湿气重

中医认为：湿为阴邪。 中医对湿有很多描述，比如“千寒易除，一湿难去”、“如油入面”等。 湿气一旦进入体内，要完全除去湿气，则变得非常困难。 如果体内湿气重出现在冬季，这对 健康 很不利。因为外界气温很低，体内湿气又很重，那真是雪上加霜了。冬天湿气重，多是因为素体阳虚，常常以体内寒湿为多见。 当人体湿气重时，人常常感觉头重如裹，舌苔厚白。人没有精神，四肢乏力，容易打瞌睡。有时还会发胖，也就是人们说的“虚胖”。 中医认为：脾能运化水湿。经过脾的运化，人体的部分水液，一部分上输到肺，一部分下输至肾。一旦脾运化能力不足了， 则出现“水湿内停”。 此时，人体就可能出现湿气重的表现。所以，人体要祛湿，也要健脾。只有脾的运化能力加强了，体内多余的湿气才会变少。 冬天体内湿气重，常常夹杂着“寒”。这是由于外界寒冷，体内又水湿泛滥，湿和寒混杂在一起，形成寒湿。 很多人平时祛湿都采用薏苡仁来熬汤。 我认为，这个方法只适合于体内有湿，又有热的情形。 因为薏苡仁，性微寒，能清热和淡渗利湿。如果是冬天，寒湿居多，熬薏苡仁汤来祛湿，并不是正确的做法。 冬天湿气重，祛湿的方法有很多。 我总结了3个简单的中医健脾祛湿的方法，如下： 1.煮茯苓茶来喝，健脾渗湿。 茯苓可以用来做茯苓饼，它是北京的一种传统 美食 。 茯苓，味甘，性平。 它能健脾，利水渗湿。 茯苓非常的平和，赫赫有名的“四君子汤”，想必人们都熟悉。 茯苓常见的有：（1）茯苓块，一块一块的小方块；（2）茯苓片，片状的，比较薄。用来煮茯苓茶，茯苓片比茯苓块更好一些，因为块状的很难煮透，需要煮的时间很长。 一般称15克茯苓，加入3杯水，水开了，煮20分钟。把茯苓茶当茶饮，能够祛湿气。 2.煮炒薏米茶来喝，健脾利湿。 薏苡仁，也叫薏米。好多人都知道薏苡仁可以除湿。惯性思维下，冬天也用薏米煮茶来祛湿。 我认为：在冬天祛湿，用生的薏米不太合适。 薏米，性微寒。冬天天气寒冷，用寒性的生薏米祛湿，反而会使脾胃更寒凉。 将生薏米， 用麦麸炒后，可得麸炒薏米。 经过炒制，薏米的寒性减弱，健脾利湿的能力得到加强。 所以，我认为，冬天祛湿，最好用炒薏米。 一般称30克炒薏米，加入6杯水，水开了，煮30分钟。煮好后，水可以作为茶饮，剩下的薏米渣也可以当粮食吃。 3.煮炒苍术茶来喝，健脾燥湿。 《中国药典》对苍术有这样的描述： “性温，归脾、胃、肝经，燥湿健脾，祛风散寒。”炒苍术，有一股清香。平时煮炒苍术茶来祛湿，一般称3克，加入2杯水，水开了，煮15分钟。炒苍术比较燥，一般适合于寒湿很重的人祛湿。 我认为，祛湿只是把人体多余的湿气暂时赶跑了，要让体内不会有湿气聚集，则要健脾。 所以，会导致脾虚的因素，都要尽量避免。请做好以下两点： （1）尽量不要生吃寒凉性水果。 冬天生吃寒凉性的水果，很容易导致中焦虚寒。脾胃处在中焦，寒湿困脾，脾运化水湿的能力就会受影响。寒凉性的水果有香蕉、猕猴桃和火龙果等。 （2）尽量不要吃凉菜和冷的食物。 冬天吃凉菜和冷的食物，会导致肚子发凉。吃一些冷的肉食，往往会导致消化不良，出现腹泻。 冬天湿气重祛湿时，不要忘记顾护脾胃。 脾胃健旺，才能将体内过多的湿气及时排出体外。在冬天祛湿时，要让脾胃暖暖的。 所以，尽量避免食用寒凉性的祛湿食材，选择性平或性温的食材，才有利于健脾除湿。

中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。在这个方面就有德甫的固雪禾茶是调理和改善气血不足症状很好的方式。(1)健脾和胃脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。(2)益气生血血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。” 《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等；常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等；配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。(3)补肾生血肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等。(4)祛瘀生血无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。(5)解毒生血中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。贫血患者可选做气功锻炼气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且省钱，随时可以锻炼。缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法：内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。配合功法：强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。(2)再生障碍性贫血主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。配合功法：保健功，简化太极拳。其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。简便的养血中药方①桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。②黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g。水煎服。③人参6g，大枣10枚，水煎服。治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱。④熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。⑤生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料。用于缺铁性贫血阴虚型患者。⑥熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵磁石30g，代赭石30g，麦饭石30g，大枣5枚，水煎服。适用于缺铁性贫血。⑦黄芪30g，当归12g，水煎服。用于气血两亏型的贫血。治疗药物①八珍丸：由人参、白术、茯苓、甘草、地黄、当归、白芍、川芎组成，具有气血双补的作用，对外伤出血、消化道出血、妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱、面色苍白、食欲不振、倦怠乏力、动辄气促等气血不足的症状尤为适宜，久服无妨，并常能取得良好效果。②人参养荣丸：由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、肉桂、陈皮、五味子、远志、生姜、大枣组成，具有补益气血，安神定志的作用，适用于贫血兼有失眠症者。③归脾汤：由人参、黄芪、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉（桂圆肉）、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成，具有补脾养心，益气生血的作用，适用于贫血兼食少心悸的患者。④七宝美髯丹：由何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成，具有滋补肝肾，补血乌发的作用。适用于贫血属肝肾阴虚者。⑤龟鹿二仙胶：由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成，具有补阴填精，益肾壮阳的作用，适用于贫血属肾虚精亏者。⑥河车大造丸：由紫河车、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、牛膝组成，具有补肾填精，滋阴泻火的作用，适用于贫血属阴虚内热者。冬季养肾食谱第一、羊肉汤羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。第二、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。第三、双耳汤材料：黑木耳、银耳、冰糖。调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

没效果，我吃过

1、湿气重吃片仔癀有用吗 不能。 片仔癀具有清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛的功效。 用于热毒血瘀滞所致的急慢性病毒性肝炎，痈疽疔疮，无名肿毒，跌打损伤及各种炎症。由上可知，片仔癀没有祛湿作用，如果需要清热解毒，可以涂抹湿毒清胶囊。 需要说明的是片仔癀价格昂贵，药效猛烈，且作为处方药，不适宜保健食用，需遵医嘱对症应用。 2、吃了片仔癀感觉很疲惫怎么办 一般药物都会有一些轻微的副作用，所以只要以后多注意休息，就有助于身体恢复，不要太担心。 如果吃了片仔癀，一般情况下，你的病应该会好转，但副作用还不清楚。 如果服用片仔癀后出现身体不适等异常情况，建议您及时就医。 3、吃片仔癀的最佳时间是什么时候吃 最好饭后半小时食用，以免药物引起肠胃不适。 片仔癀主要成分为牛黄、蛇胆等，具有清热解毒、消肿止痛之功效。 它通常用于治疗急性或慢性病毒性肝炎、烧伤和外伤。 在一定程度上还可以退烧。 服药期间避免刺激性食物摄入，同时戒烟戒酒。

体虚湿气重吃什么好，藿食散怎么样？体内湿气重的患者，可以通过运动出汗，排出体内的湿气，效果非常好。比如可以进行跑步，竞走，扭秧歌，做瑜伽等活动进行调理。也适当的汗蒸，泡脚，拔火罐，刮痧，都有一定的去湿作用。还可以口服药物进行治疗。去湿气的药物很多，比如参苓白术散，人参健脾丸，湿毒清胶囊，平胃片，补中益气丸，中砂养胃丸，补脾益肠丸等，具体用药情况以面诊医生指导为准。身体体虚湿气重的人，常吃这些食物，排尽湿气。1、赤小豆薏米茶时天然的祛湿良药，常喝可以排出体内湿气，远离虚胖；它里面的红豆薏米都是排毒圣品，而芡实茯苓还可以健脾胃，去湿气，口感也是非常清新。每天用银杯喝，远离湿气，排出体内毒素，身体才会更加精神有活力。2、小青柑陈皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，有很好的减肥祛湿气有很好的效果。陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成，无任何添加剂，茶叶清香甘爽，疏肝润肺、排湿减脂，维生素含量丰富。3、柠檬菊花茶，酸甜的口感喝起来非常棒呢，既解渴又能达到去湿气的目的，让你身体不再酸痛，告别湿气的侵扰。柠檬中，含有丰富的柠檬酸,酸甜可口。菊花则可以疏风清热、平肝明目。经常喝，会有柠檬的香味哦！

体内湿气重是由多种原因导致的，但是如果体内湿气重不能很好的调理的话可能会对我们的身体造成很大的影响，各种疾病都会找上门，那么体内湿气重吃什么药呢?下面就跟小编一起来了解一下湿气重怎么调理?排出体内湿气非常重要，长时间体内湿气排不出去可能会导致很多的并发症，所以排出体内湿气很重要，那么体内湿气怎么排出来呢?体内湿气重吃什么药。1、服用湿毒清胶囊治疗,效果很好的。湿毒清胶囊是中成药,副作用小。2、可服用菊花等清肝明目的药物3、龙胆草等清泄肝热的药物但是毕竟湿气是中医提出来的，中医对其也有独到的应对之处，且西药多少都会有一点副作用。中医讲湿与脾胃有关系：脾的主要功能就是运化水湿。五脏之中，所有的水湿代谢都离不开脾。而湿在脾和湿在胃也有不同，湿在脾与脾的运化有关，湿在胃则与水湿停积有关。一般湿邪在脾时，可用青钱柳薏仁茶做法：薏仁15，青钱柳15g，加清水煎煮饮用，注意：薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入金钱柳嫩叶，至熟透。一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。市场上也有袋泡茶不方便自己做的可购买，一定要看好配方名字，不可贪图便宜。薏米从古至今都是祛湿的圣品，《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。药用价值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的，利水渗湿药。青钱柳被誉为医学界的第三棵树，含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。这两样强强联手，使1+1大于2。而且毫无副作用，几乎人人都能吃。回南天要多吃祛湿的时候，这个时候容易导致上火的食物要少吃，避免出现湿热症状。

为何谈及湿气就避不开脾虚 脾脏最怕湿邪。脾位于人体中焦，在水液代谢中起着重要的枢纽作用。只有脾气充足，运化水液的功能才正常发挥，才能防止水湿、痰、饮等病理产物的产生。如果脾气虚，运化水液功能减退，水液代谢发生障碍，水液停滞于局部从而产生痰饮、湿浊、水肿等病变。 脾的阳气易衰，因为脾主运化水液，所以湿邪侵犯人体，最易伤害脾阳。脾阳虚衰，不仅可致湿浊内困，还易引起外湿内袭。 所以说湿气重和脾虚往往是并存的。 湿邪为何如此可怕 湿邪侵袭人体时多隐蔽而缓慢不易发觉，并且难以去除导致病程较长。湿邪伤人还会夹杂着其他邪（风、暑、寒、热等），分别成为风湿、暑湿、寒湿、湿热等病证。 湿邪有外湿和内湿之分。外湿，指的是由外界环境侵袭人体，通常由于长期阴雨连绵、气候潮湿、居处环境潮湿、淋雨、水中劳作、出汗后湿衣未及时更换等造成；内湿，多由脾失健运，水湿不化，停聚在体内而形成。外湿、内湿在发病过程中经常相互影响。当外湿侵袭人体后，湿邪困脾，影响脾运，水湿不化，从而继发湿浊内生，产生内湿；而脾阳虚损，水湿不化，也容易招致外湿内袭人体。 湿邪的危害 湿邪对人体的危害很大，主要有如下几点： 一、湿邪伤于肌表，营卫失和导致恶寒、身热不扬等。 二、湿邪泛溢于肌膜，积于皮下导致足胫浮肿等。 三、湿邪阻滞清阳导致头重如裹。 四、湿邪伤及筋骨关节，导致关节肿胀闷痛或屈伸不利等。 五、湿邪伤及脾阳，水谷不化导致大便溏泻不爽、小便不利等；脾失健运，食欲不振导致气血生化无源、口淡无味等。 六、痰多、结节、肿瘤等也多于湿邪有关。 大家好，我是蔡药师。 湿邪那么可怕，要怎么祛湿呢，祛湿当然要和健脾同时进行。 健脾祛湿可用哪些药食同源的中药 茯苓 ：利水渗湿，健脾安神。 白术 ：补气健脾，燥湿利水，固表止汗，安胎。 薏苡仁（炒） ：健脾止泻。 猪苓 ：利水渗湿。 泽泻 ：利水渗湿，泄热。 冬瓜皮 ：利水消肿。 玉米须 ：利水消肿，利湿退黄。 葫芦 ：利水消肿。 莲子 ：补脾止泻，益肾固精，养心安神。 佩兰 ：化湿，解暑。 苍术 ：燥湿健脾，祛风湿。 砂仁 ：化湿行气，温中止呕止泻，安胎。 白豆蔻 ：化湿行气，温中止呕。 木香 ：行气健脾，醒脾。 红豆 ：健脾益气，养血。 赤小豆 ：利尿消肿,解毒排脓,通肠润便。 芡实 ：补脾止泻。 陈皮 ：健脾和胃，理气燥湿。 山药 ：健脾补肺，益胃补肾。 推荐5个方便、易操作的吃法 健脾祛湿，养胃补血。 红豆薏米芡实粥 红豆、薏米（炒）、芡实、山药、红枣适量，和小米一起熬粥。 理气化痰，健脾和胃。 二苓陈皮茶 茯苓、猪苓、苍术、白术、薏米、芡实等量，微炒，加陈皮适量（可加泽泻、佩兰少许）。每次取适量装入纱布袋，用开水泡5分钟即可。 健脾祛湿，养心安神。 薏米赤小豆糖水 薏米（炒）、赤小豆、莲子、百合、芡实、银耳各适量，少许冰糖一起焖炖。夏日冷藏后食用，口感更佳。 健脾祛湿，利尿散结。 海带冬瓜汤 冬瓜（不去皮）、海带、茯苓、薏米（炒）、玉米须（用纱布袋装好）适量，少许排骨。 养胃健脾，燥湿化痰。 卤味配料 砂仁、白豆蔻、丁香、香叶、小茴香、八角、桂皮、辛夷、陈皮适量，装入纱布袋，猪肘、龙骨或牛肉等同卤。非常美味，老少皆宜！ 大家可以在评论区讨论或分享更多的吃法。

【张文馨中医师】 *** 炎反复来找碴(白带、搔痒、异味) ~女生难以启齿的烦恼~ 夏天到了！经常从事以下这些行为可能造成分泌物变多，私密处搔痒的困扰。喝冰饮、狂吃冰淇淋、吃大量的生冷食物(西瓜、水梨、葡萄柚、奇异果、芦荟、生鱼片、大白菜、苦瓜)，易导致身体的湿气加重；长期熬夜，抵抗力下降，更要小心念珠菌感染搔痒！爱穿超紧身显瘦的skinny裤子，更容易制造闷湿的环境让细菌滋生 女生到底该怎么样预防白带，杜绝 *** 感染发炎呢？ 白带是女生难以启齿的烦恼，尤其是湿湿的不清爽感、有异味、搔痒更是让一整天的心情大打折扣，反复发作更是女性的梦魇！今天就来跟大家分享一下从中医观点如何调理白带？怎么样的白带才需要治疗？以及日常生活饮食该注意些什么？ 门诊中患者经常提出的问题莫过于：「医生，我这个白带要调多久才会好？」 非炎性感染的白带中医调理效果佳，治疗主要着眼于脏腑的协调改善脾虚、肾虚，反复发作的白带调理一定要有耐心，最好2~3个月才能改善体质，使得 *** 环境可以改变，正常乳酸杆菌能发挥保护作用，致病菌不再作怪！至于湿毒型白带，霉菌及滴虫所造成的炎性感染建议中西并用调理，效果更佳！ *** 反复感染、白带多的烦恼 --在小裤上的分泌物沾渍变多 --量多到想要使用及更换护垫 --有气味令人不舒服 --外 *** 感受局部 *** 感，搔痒刺痛，或红肿破皮(只有念珠菌和 *** 滴虫才会搔痒) 都是这三种菌惹的祸 A. 细菌感染分泌物属于白色或黄色，鱼腥味，一般不会搔痒。 B. 霉菌(白色念珠菌)感染则分泌物会浓稠，无臭味，如豆腐渣般呈现白色， *** 搔痒、刺痛、红肿。 则常产生大量泡沫状白带，黄绿色，伴随有酸臭、鱼腥味或腐臭的异味，外 *** 搔痒与灼热感，小便或 *** 疼痛出现 急性期会严重的 *** 触痛， *** 性分泌物。【张文馨中医师】 *** 炎反复来找碴(白带、搔痒、异味) ~女生难以启齿的烦恼~ 夏天到了！经常从事以下这些行为可能造成分泌物变多，私密处搔痒的困扰。喝冰饮、狂吃冰淇淋、吃大量的生冷食物(西瓜、水梨、葡萄柚、奇异果、芦荟、生鱼片、大白菜、苦瓜)，易导致身体的湿气加重；长期熬夜，抵抗力下降，更要小心念珠菌感染搔痒！爱穿超紧身显瘦的skinny裤子，更容易制造闷湿的环境让细菌滋生 女生到底该怎么样预防白带，杜绝 *** 感染发炎呢？ 白带是女生难以启齿的烦恼，尤其是湿湿的不清爽感、有异味、搔痒更是让一整天的心情大打折扣，反复发作更是女性的梦魇！今天就来跟大家分享一下从中医观点如何调理白带？怎么样的白带才需要治疗？以及日常生活饮食该注意些什么？ 门诊中患者经常提出的问题莫过于：「医生，我这个白带要调多久才会好？」 非炎性感染的白带中医调理效果佳，治疗主要着眼于脏腑的协调改善脾虚、肾虚，反复发作的白带调理一定要有耐心，最好2~3个月才能改善体质，使得 *** 环境可以改变，正常乳酸杆菌能发挥保护作用，致病菌不再作怪！至于湿毒型白带，霉菌及滴虫所造成的炎性感染建议中西并用调理，效果更佳！ *** 反复感染、白带多的烦恼 --在小裤上的分泌物沾渍变多 --量多到想要使用及更换护垫 --有气味令人不舒服 --外 *** 感受局部 *** 感，搔痒刺痛，或红肿破皮(只有念珠菌和 *** 滴虫才会搔痒) 都是这三种菌惹的祸 A. 细菌感染分泌物属于白色或黄色，鱼腥味，一般不会搔痒。 B. 霉菌(白色念珠菌)感染则分泌物会浓稠，无臭味，如豆腐渣般呈现白色， *** 搔痒、刺痛、红肿。 则常产生大量泡沫状白带，黄绿色，伴随有酸臭、鱼腥味或腐臭的异味，外 *** 搔痒与灼热感，小便或 *** 疼痛出现 急性期会严重的 *** 触痛， *** 性分泌物。 怎么样的分泌物才异常？ 1.生理性白带： 生育年龄的正常女性也会有 *** 分泌物，生理性分泌物呈透明或白色，不会有臭味或搔痒，分泌量和浓稠度随着月经周期而变化，在排卵期分泌量最多，此为所谓生理性白带。 2.病理性白带： 正常 *** 分泌液是酸性，pH值4.1～4.9，在此范围内，致病菌不易生存。如果 *** 酸度降低(分泌液pH值增加到5～6)，就利于致病菌的生长，这种pH值的变化，多见于月经期，停经期及产后期，因 *** 感染所引起的白带，分泌液量多，颜色气味都有改变，或有局部 *** 症状如痒痛、灼热等感觉，称为病理性白带，除此之外，子宫颈炎、子宫颈癌、皮肤病等问题也可能出现异常的 *** 分泌物，所以已有性行为的妇女仍然建议配合内诊检查为佳，必要时可加上子宫颈抹片检查。 中医治疗白带面面观~哪些体质容易有白带？ (一)脾虚 妇科特点：通常属于非炎性感染，带下色白、量多、质清稀或黏，无臭味，经前容易水肿 全身症状：面色苍白或萎黄，手脚冰冷，容易疲倦，胃肠胀气或食欲不振，小腹坠胀，或大便稀软或者次数多，小腿容易肿胀 治疗原则：健脾益气，除湿止带 处方用药：完带汤，或选用党参、白术、山药、苍术、黑荆芥、白芷、芡实等药材调理 张医师的小叮咛~ 脾虚型的白带通常是因为身体太虚弱，过度劳累，或长期吃冰品及生冷食物、喝冷饮，中医的观点认为这样会损伤脾胃的阳气，造成脾虚无法运化水湿，体内的湿气无法正常代谢，任脉失固，带脉失约而为带下，有时到妇产科检查也不见得会验出有细菌或霉菌感染，但湿湿不清爽的感觉却会造成困扰，时好时坏反复发作，吃冰较多又会加重，建议这类体质的女生朋友们应该少吃冰品及生冷食物，配合中药调理，才能真正根治。 (二)肾阳虚 妇科特点：通常属于非炎性感染，白带量多、质稀薄如蛋清或水状，甚 至整天停不了，经期延后 全身症状：晚上频尿特别严重，腰酸，小腹有冷感 治疗原则：温补肾阳，固涩止带 处方用药：桂附八味丸，或选用肉桂、附子、熟地、茯苓、肉苁蓉、艾叶、补骨脂等药材调理 张医师的小叮咛~ 从中医观点来看肾阳虚型的白带，是因为命门火衰，寒湿内生所造成，这类的女性朋友寒气比脾虚型更重，即使没吃冰，可能一吃偏寒性的食物也会加重，例如白萝卜、大白菜就会白带量变多，建议肾阳虚体质的女性朋友们也一样要记得少吃冰品及生冷食物，配合中药调理，才能真正根治。 (三)肾阴虚 妇科特点：带下量多、呈黄色或赤白相兼，或伴有 *** 搔痒，甚至有灼热感 全身症状：心烦易怒，头晕目眩，腰酸耳鸣，心悸失眠，午后潮热，手足心热 治疗原则：滋阴清热，止带 处方用药：知柏地黄丸，或选用知母、黄柏、泽泻、牡丹皮、山茱萸等药材调理 肾阴虚型白带通常发生在经常熬夜的年轻人或中老年的妇女，接近停经或更年期容易发生，肾阴亏虚则生内热，冲、任、督、带诸脉失调，而造成带下，这类的病人平时除了避免吃冰冷食物之外，可多吃滋阴润燥的食材，如黑白木耳、海参、海蜇皮、牛筋、猪脚筋、秋葵、紫菜、桑椹、苹果、番茄等食材 。 (四)肝经湿热或湿毒蕴结 妇科特点：通常属于是炎性感染，多为霉菌(白色念珠菌)及 *** 滴虫，带下色黄或赤白相兼或黄绿、质粘稠，有臭味，淋漓不断， *** 搔痒，月经先后不定期 全身症状：精神抑郁易怒，胸胁胀满，口苦咽干 治疗原则：疏肝清热，利湿止带 处方用药：龙胆泻肝汤，或选用龙胆草、黄芩、栀子、黄柏、泽泻、赤芍、猪苓等药材调理 张医师的小叮咛~ 这类的体质与长期压力大、情绪 *** 有关，肝气内郁，日久化热化火，与体内湿气相合，损伤任、带二脉而为带下，正如古籍《景岳全书，妇人规》记载：「带下有由肝经怒火之下流者。」 若进一步湿毒蕴结，霉菌或 *** 滴虫感染严重，可用金银花、连翘、蛇床子、土茯苓、苦参等药材加强清热解毒！ 平日保养的注意事项 1.白带反复发作者建议少吃寒凉食物 －－何谓寒凉食物？ 寒性食物~任何冰品冰饮，寒性水果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、芦荟、香蕉、奇异果、生鱼片 凉性食物~若要食用烹调上可多加点姜丝或姜片，如: 白萝卜、大白菜、丝瓜、苦瓜、莲藕、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、莴苣、空心菜 2.避免穿过紧身不透气的 *** 、外裤或 *** 3.不要长时间使用护垫，如果有使用护垫的习惯请勤加更换 4.健康的美女要学会情绪和生活管理，不熬夜、随时保持愉悦心情，适当的纾压，远离焦虑、愤怒及郁闷，以免抵抗力下降，增加感染机率！ 5.避免使用化学性清洁用品冲洗 *** ，以免改变 *** 内酸碱值，使具有保护作用的乳酸杆菌减少。 6.洗澡时尽量使用淋浴，避免坐浴、温泉大众池，以防感染。 7.性生活建议带保险套以免反复感染。 8.避免久坐，多运动增加骨盆腔血液循环。 子宫颈黏液腺所分泌黏液本来是碱性，在 *** 内却呈酸性反应，主要是受到 *** 上皮分泌的雌激素所影响，由 *** 内乳酸杆菌（Doderlein杆菌）将 *** 上皮内的肝糖分解为乳酸而成，正常 *** 分泌液是酸性，pH值4.1～4.9，在此pH值范围内，致病菌不易生存。所以缺少雌激素的更年期妇女及小孩照样可能较易受到感染！

银饰变黑与体内湿气没有关系。银饰变黑原因如下:一、因为每个人的内分泌和体质情况不一样，有些人的汗液含酸比较多，有些人比较少，也有些人的体液中硫含量比较高，这些都是导致银饰表面变黑的物质，所以每个人佩戴银饰都会产生不同的结果，有些人戴半年都会光亮如新。二、空气和其它物质（如鸡蛋、化妆品）中的硫、硝酸和氧化物对银都有着一定的腐蚀作用。银首饰戴得时间长了，硫与银结合就会在银首饰表面形成一层黑色的硫化银膜，开始表现为一些细小的斑点，之后扩散成片，形成人们通常所说的银垢，变成为黑色，影响到银首饰的表面光泽，人们通常误以为是掉色。扩展资料:银饰保养方法1、银饰不佩戴时要清洁后再收好，最好用密闭口袋装好，防止氧化变黑。佩戴者如果出汗较多，可以每天用软布擦拭表面，以保持光泽及除去污垢。表面电镀白金的银饰最好是用专用的擦银布，擦银布可在银饰品牌店购买。注：擦银布含有保养成分，不可水洗。2、无电镀白金的银饰，日常清洗多可自己完成，例如挤点牙膏，加点水，用软布搓洗，缝隙可用细软毛牙刷刷净，再用清水冲净即可。（镶嵌有宝石的银饰不可沾水，以免水影响胶的牢固性，最好由专卖店专业人员清洗）3、银饰的工艺品种多样，保养方法也各不相同，不能一概而论，对于网上的很多保养方法也仅能做为参考，最好是询问专卖店专业人员，以免自己操作不当，致使心爱的银饰受损。4、含精致及立体做成雕塑之银饰，避免刻意擦拭光亮。 若发现银饰有变黄的迹象，应先用珠宝小刷清洁银饰品的细缝，然后用拭银布轻拭表面， 即可让银饰恢复原本的银白与光亮。5、如果平时在佩戴之后没有对银饰进行处理和收藏，就极有可能使银 饰变黑。这时应使用珠宝小刷清洁饰品的细缝，然后将拭银乳滴一 滴在面纸上，将银饰表面黑色氧化物拭去，再用拭银布恢复饰品原本的光亮。之后就要记住做好日常的一般保养了，避免银饰再次变 黑，银饰在多次变黑之后就很难擦白了。参考资料来源:百度百科-银饰

1 大麦青汁怎么喝才能瘦 餐前喝 想要起到较好的减肥效果的话可以选择在餐前半小时左右喝大麦青汁，因为大麦青汁中主要成分为粉碎的大麦颗粒，里面含有大量的纤维素。餐前饮用的话就能起到较好的饱腹感，从而能使人降低食欲减少其他高热量食物的摄入。 饭后喝 吃完饭后半个小时到一小时适量喝一点大麦青汁也能帮助减肥，因为大麦青汁当中的纤维素成分能够促进肠胃的蠕动，这时候吃一点的话能够帮助肠胃内食物更好的消化，从而也能有助于减肥。 2 大麦青汁喝多久才能瘦 因人而异。 每个人身体的肥胖程度、代谢情况以及喝大麦青汁的量、后期饮食都是不一样的，所以大麦青汁喝多久之后能够达到减肥的目的也是因人而异的。像一般因身体水肿、虚胖、体重基数过大的人，前期喝一段时间大麦青汁减肥效果会比较明显。 但像那种本身体重基数过小、身上脂肪含量比较少或者处在减肥瓶颈期的人群，减肥的效果就会比较慢，可能需要半个月左右才能够看到效果。 3 湿气重可以喝青汁吗 可以。 体内湿气中重的人是可以适量喝一点大麦青汁的，适量喝一点大麦青汁并不会加重体内湿气情况。并且其饮用之后还能起到一定润肠通便、利尿祛湿的作用，从而还能起到一定去除体内湿气的效果。 但同时需注意湿气重的人不宜过多饮用大麦青汁，因为大麦青汁性味偏寒凉，过多饮用会对皮肤造成刺激，这样会影响体内水湿的运化。 4 大麦青汁可以加热喝吗 不建议超过45摄氏度。 在冲泡大麦青汁的时候，建议使用的水温度不能超过45摄氏度。因为大麦青汁中含有许多不耐高温的营养成分，如果将其直接用温度较高的水冲泡的话，就会破坏其中的营养，从而降低其营养价值。

痘痘不仅容易出现在脸部，前胸后背也容易长痘，一些人的前胸后背就长了许多的痘痘，看起来非常的恐怖。面对自己前胸后背都长有痘痘的情况，很多人会认为是自己身体湿气过重的原因导致。那么，前胸后背长痘是湿气重吗?前胸后背长痘是湿气重吗不一定。长痘两大根本原因:一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘;但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物，或者说体外因素，应该只是一个诱发因素。所以说，湿气重是长痘的一大原因。前胸后背长痘怎么办1、内因对策如果是由内因引起的背上长痘痘，平时应该注意多调理肺部，勤吃梨子、枇杷、冬瓜等可以清热的食物，平时注意室内通风，加强空气消毒，痘痘比较严重的话也可以通过拔火罐来改善，因为拔火罐可以通经活络、行气活血，对治疗背部的痘痘有很好的效果。2、外因对策如果是由外因引起的背上长痘痘，那么平时要勤洗勤换衣服，特别是贴身衣物，每个月换洗一次床上用品，洗澡时一定要将沐浴露冲干净，而且不要在背部涂抹含油分的身体乳，洗完澡之后擦干各个部位的水分再穿衣服，保持背部干净、清爽非常重要。综上所述，前胸后背长痘痘可能是湿气的原因，但也要考虑其他的因素，在没有给医生检查过的情况下不要盲目就认为自己湿气重而乱用药物。在前胸后背出现的痘痘比较多、比较严重的情况下要能够及时看医生来解决它。

湿气重可以喝薏米水，之前药店的人还推荐我黄芪和山楂泡水脚癣不是很懂——下面是从寻医问药上搜到的答案因为真菌是主要致病菌，必须切断传染源，注意卫生，穿过的鞋袜以及用过的脸盆毛巾必须严密消毒，可口服伊曲康唑胶囊，百癣夏塔热片，外用足光散泡脚，抹达克宁软膏等，因为真菌在皮肤深处有寄生，所以在症状消失后必须再用半个月脚癣的治疗，建议你可以外用舍他康唑乳膏，或者盐酸特比萘酚乳膏涂抹，必要时口服伊曲康唑以抗真菌治疗

表现在以下方面1.子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。2.月经异常宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。3.小腹不适除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。4.身体状况不佳面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

宫寒的症状1.肥胖许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。2.月经异常宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。3.小腹不适除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。4.身体状况不佳面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。为什么会宫寒1.体质造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。2.快速瘦身健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。3.饮食女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。4.流产怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。5.肾虚肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。6.过度疲劳身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。7.其它生活细节（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。

1、体重异常可能很多人不知道，突然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会导致女性的体质偏寒，此时身体会开启主动防御机制，会在体内堆积脂肪来抵御寒气，所以说宫寒的女性一般会出现肥胖的症状。 2、四肢冰凉这应该是比较普遍的一种宫寒症状了，宫寒对身体四肢的影响是比较明显的，这是由于宫寒会导致气血运行受阻，而四肢又处于身体末梢，气血到达不了时就会出现冰凉、冰冷的情况，但是要注意的是，并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。 3、身体虚弱体内有寒气的人身体是比较差的，女性宫寒对身体更有影响。上面我们有提到，宫寒会导致气血运行出现障碍，而身体的正常运作离不开气血，如果身体内部的器官没有足够的气血那么自然就会导致运行异常，引起身体上的各种不适。 4、月经失调很多女性都有月经失调的毛病，这其实有可能是宫寒在作祟。宫寒会导致月经量减少、痛经，还会让人在经前及经后出现腰酸、腹痛的情况，建议月经不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宫寒再进行治疗。

可以。乌梅汤有生津止渴、祛湿利水的功效。据《神农本草经》记述：乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。酸能敛虚火，化津液，固肠脱，所以主之也。乌梅奇酸，收敛而不涩滞，还能生津液，敛虚火。注意事项：乌梅酸度很高，煮的时候一定不能用铁锅，可以用砂锅。熬好的酸梅汤要倒入玻璃器皿或者陶瓷器皿中盛放。在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质而不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。过度饮用酸梅汤，易腹泻，不利于肠胃健康，尤其是对于小朋友来说。以上内容参考：人民网-清凉解暑“酸梅汤”

可以。乌梅汤有生津止渴、祛湿利水的功效。据《神农本草经》记述：乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。酸能敛虚火，化津液，固肠脱，所以主之也。乌梅奇酸，收敛而不涩滞，还能生津液，敛虚火。鉴别一、性状鉴别药材性状：呈类球形或扁球形，直径1.5～3cm，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。果核坚硬，椭圆形，棕黄色，表面有凹点；种子扁卵形，淡黄色。气微，味极酸。二、药性鉴别1、乌梅：长于生津止渴，敛肺止咳。2、乌梅炭：长于收敛止血，常用于便血、尿血、崩漏下血等。以上内容参考：人民网-清凉解暑“酸梅汤”以上内容参考：百度百科-乌梅

可以。乌梅汤有生津止渴、祛湿利水的功效。据《神农本草经》记述：乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。酸能敛虚火，化津液，固肠脱，所以主之也。乌梅奇酸，收敛而不涩滞，还能生津液，敛虚火。注意事项：乌梅酸度很高，煮的时候一定不能用铁锅，可以用砂锅。熬好的酸梅汤要倒入玻璃器皿或者陶瓷器皿中盛放。在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质而不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放。过度饮用酸梅汤，易腹泻，不利于肠胃健康，尤其是对于小朋友来说。以上内容参考：人民网-清凉解暑“酸梅汤”

湿气重的人，该怎样减肥呢？ 健康 苦行僧，开讲啦！ 有这样一类人群，身体中的湿气较重，影响了自身的运化，消化也不好，渐渐地人也就胖了起来，这类朋友非常容易出现局部肥胖，脂肪大部分积累在腹部，也就是很多朋友说的游泳圈，那么这种体质应该如何减肥呢？湿气较重的人群，该怎样减肥呢？ 1：健脾利湿 祛湿气才能帮助更好地减肥，祛湿主内不主外，脾有运化水湿的作用，是脾的负担过重才导致了水湿内停，生活中必须戒除暴饮暴食的坏习惯，多吃一些红小豆，薏苡仁，粗粮粥这类的食物2：改善饮食结构 湿气较重的肥胖者，脾胃功能都不是很好，想要减肥最为关键的就是改善饮食结构，低脂肪，低胆固醇，对油炸食物说不，多食蔬菜，切忌食用浓茶，咖啡，辛辣的食物刺激消化道 3：少食甜食 甜食的热量相当相当高，不利于减肥，不仅如此甜食性黏稠，非常容易加重湿气生痰4：多运动 湿气较重的人群需要在天气晴朗的情况下多多运动，运动能够提高新陈代谢，帮助身体排毒减肥，每天做一些运动对身体是很有好处的大家好，我是邱医生。很多人都听说过湿气重容易胖，湿气重的人难瘦下来等说法，所以今天跟大家分享的话题是：湿气重的人应该怎样去减肥？在此之前，先跟大家科普一下湿气重指的是什么？从概念上来说，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。我们的身体在正常情况下，对于外界的湿度变化，有很好的自然调节能力，只是由于我们生活习惯的问题，比如喝冷饮等寒冷食物，或者是因为疾病，造成身体内的水分调控系统失衡。水分排不出去了，那么就会堆积在我们的体内，形成湿邪。对于肥胖的人群来说，痰湿体质是最常见的体质。很多人不明白什么是湿气，还有一大部分人认为拔罐后，罐子里的水汽是湿气的表现，不完全可信。如何祛湿呢？下面我跟大家说一下具体到祛湿的方法策略。 首先从饮食角度出发，一定注意合理规律饮食。这里就必须说到痰湿的来源。中医说肺为储痰之器，脾为生痰之源。很多内在的痰湿是因为脾胃运化不好。脾胃的运化受饮食的影响，规律均衡饮食，甚至是短期的轻断食，可以减轻脾胃负担，让脾胃有休 养生 息的机会，增加她的运化。另外，减少一些容易生痰的食物（红枣芒果甜食冷饮肥腻食物等）—基本都是甜食和精细食物，增加理气化痰食物（萝卜扁豆葱姜蒜佛手瓜山药莲子薏仁等），也是方法之一。 对于减肥的人，要敢吃肉，但也不能没有节制的乱吃，吃肉的同时也要摄入一些高质量的植物蛋白，比如大豆以及豆制品。科学的减肥离不开以下四个因素，控制饮食运动，适量运动，合理的减肥速度（要循序渐进，每周减0.5到1公斤），持之以恒的态度。 那么如何减肥才能更 健康 又有效呢。 1、一定要学会挑食，很多人胖是因为她不挑食，什么都吃。其实你们可以看看自己身边的朋友，大多数身材好的吃放都比较挑食，很多东西都不吃。 2、要学会“浪费”，很多时候很多人觉得不能浪费，于是每次已经吃饱了，但是没吃完，还是坚持让自己吃完。久而久之，不知不觉我们就胖了起来。 3、在减肥的时候一定要选好产品，毕竟是往肚子里面吃的东西，病从口入大家都是知道的。如果吃的是对身体没有好处也没有坏处的假药，那你还算幸运，但是如果你吃的是对身体有坏处的假药，那你得不偿失。到时候别说变美，可能会变得更丑。 4、我在吃我这个代餐粉的时候，我是不会吃猪肉这种脂肪含量高的东西的。但是我会忍不住想要吃肉，不吃肉对一个胖子来说多难受，大家心里都清楚。那么怎么解决这个问题呢？牛肉，我只吃牛肉，因为牛肉里面的脂肪含量比猪肉低多了。为什么不选鸡胸肉，因为我觉得鸡胸肉买起来麻烦做也很麻烦。在饭店也很少会有只有鸡胸肉的菜，所以我干脆就只吃牛肉了。当然鱼肉也是会吃的，但是鱼肉在我看来，没有真正的肉味。 5、我是没有出现什么不良反应，如果你出现了不良反应，一定要去问问专业的医护人员。不然真的可能把自己的命搭进去。欢迎各位减肥成功的大佬在评论下方的分享你的经验和故事，让正在努力的小哥哥小美女们有一个更好的参考。祝大家早日减肥成功 通常湿气重的人身体容易水肿，绝大多数水肿是因为喝的水太过于少了导致水分不足引起水肿的，而且湿气比较重的人大多都比较肥胖，并且不太容易减下去，湿气重的人能不能够瘦呢，湿气中的人怎样才能够减肥呢？快来学习下吧！湿气重的原因： 1.环境原因。经常生活在比较潮湿地区的人，容易受到寒湿入体，经常会出现湿气比较重的情况，而且往往脾胃比较虚弱。 2.喜欢暴饮暴食。 湿气重的人喜欢暴饮暴食，爱吃油腻辛辣食物，致使脾胃受损，从而导致身体湿气过重。3.不喜欢运动。 经常不运动的人，气血循环不畅，脾胃的运动消化不畅，体内的湿气不能够很好的运送出去，体内的湿气就会集结起来，形成湿气。 4.脾胃虚弱。 脾胃虚弱人多半体内湿气重，消化系统不好，身体的湿气不能及时排送出去，湿气就越积越多，从而导致湿气过重。湿气重怎么减肥？ 1.改善饮食。湿气重的人饮食方面要清淡，多吃少盐食物，减少肾脏的负荷,减少水分过量地滞留在体内，也能减小对血管的压力，减轻手脚水肿情况，多吃助于排毒利尿的食物。比如说绿豆、薏米、芹菜、赤小豆、冬瓜等。2.少吃甜食。 甜食的热量相当相当高，不利于减肥，不仅如此甜食性黏稠，非常容易加重湿气生痰。3.多锻炼 湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行 体育 锻炼，锻炼排汗可以帮你清除体内的湿气，让你有个 健康 的好身体。4.健脾利湿 祛湿气才能帮助更好地减肥，祛湿主内不主外，脾有运化水湿的作用，是脾的负担过重才导致了水湿内停，生活中必须戒除暴饮暴食的坏习惯，多吃一些红小豆，薏苡仁，粗粮粥这类的食物不要再把湿气当做小事了，做好祛湿工作，才能帮你有效的告别肥胖，让你轻松瘦！湿气重，想减肥，务必“内练一口气”。如此，不但能持续坚定减肥，湿气重症也会逐渐消失，整个人仿佛焕然新生，再度青春，有实例。肥胖，湿气重，都是亚 健康 ，本质是劳损，根子是劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣！内练一口气，目标就是散淤排淤，从根本上保健 养生 ， 健康 永固。内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如。内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见12月17日，11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。调理身体，控重减肥，散淤排淤， 社会 上还有很多调理方法，其实都不对劲。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。苦口婆心：然术有真意，君当常习之。 首先确认自己湿气重有几种方法： 1、舌苔白腻，舌头肥大、舌边有齿痕； 2、按压自己的皮肤，是否有按痕，且不能及时反弹； 3、湿气重的人早晨起床不仅不会精神，还会特别的困倦。 通过以上这几种方法，检验自己是否可能有湿气。 湿气重的人为何会肥胖呢？ 湿气重说明你身体不能运化掉足够的水分，你的循环不畅，导致你身体虚胖！ 那么，湿气重该如何减肥呢？ 讲个我朋友的故事，笔者有个朋友身体有问题，且身体湿气比较重，找靠谱的名医开了几副药，病治好了，体重还下降了15斤。当然不是说你喝中药就能减肥，这个要对症，不要乱吃药嘿！ 个人建议： 1、不需要喝水的时候不要过度饮水，你的身体可能无法消化这些水，造成水饮，适量饮水就好！2、适量运动，身体代谢不好，可以通过适当的运动，加快身体代谢。但不推荐过度锻炼，有些人的身体并不适合剧烈运动，所以选取自己身体感到舒服的运动。 3、注意休息及饮食：良好的作息时间及饮食对减肥也起到很好的作用。 结合以上几点， 健康 生活、 健康 饮食、有病吃药、没病吃饭。身体恢复争创的循环，不瘦也难呀！10 瘦了46斤的白锐 刚刚 我是从初中就开始慢慢往上胖，就没瘦过，这期间跟学校食堂的饭菜也有莫大的关系。 我从高中就开始陆续吃减肥产品，但是面临高考压力和自卑感，就越吃越胖，根本没瘦过 。 直到大二上学期的时候，我在推荐上买过溶脂片，买的试用装，两个月瘦了46斤了！ OMG！不可思议！我现在维持在99-102之间～ 我这已经是算减肥成功了吧！ 趁你现在还有时间 尽你自己最大的努力去变好！ 如果你不改变的话，所有的一切都不会改变！别以为有真本事怎么着，外表真的更重要！ 1.湿气，寒气瘀毒多，首先要去除湿气，寒气瘀毒，减肥效果才会好呢，体寒体湿很容易导致虚胖。 2.饮食方面以素食为主，多喝五谷杂粮粥，山药红枣红糖姜茶常备哈。 3.祛湿效果最好的是艾灸，几千年中医 养生 精华，明火艾灸、无烟艾灸都可以，如果想简单省事，用艾绒家纺，枕头床垫被子，也有不错效果呢。电加热理疗褥子效果会更快。 4.有需要可以了解体验下哈。淘宝搜索店铺国薰 养生 馆。野生陈艾， 养生 祛湿。 首先判断自己是否属于湿气重，祛湿后再减肥！ 建议采用食疗 -红豆薏米芡实粥 -银耳竹笋汤 -冬瓜、土茯苓、扁豆、鲫鱼、玉米、山药、豆芽、辣椒、苦瓜 -花椒 -生姜 -醋 这些，都不如白芸豆的祛湿减重效果好，其中丰富的膳食纤维也能够起到饱腹营养的效果！！我就是个湿气重的人，经常感觉到很累，口淡，精神力不集中，记忆力不好，整天给人的感觉就是无精打采，还虚胖，用了羽悦本草的养巢包和养肾包一个疗程，排湿效果非常棒，精神气得到很大的改善，气色好了，人也漂亮了，朋友也多了，也更加自信！所以，想袪湿，强烈推荐羽悦本草！自用受益分享给你！ 湿气就是血液油脂超标了，你自己想想，湿气重的症状是不是头发一两天不洗就会很油？看上去给人感觉是湿露露的呢？ 把体内油脂排一排就能减肥！方向不对只能越减越肥。

首先从饮食角度出发，一定注意合理规律饮食。这里就必须说到痰湿的来源。中医说肺为储痰之器，脾为生痰之源。很多内在的痰湿是因为脾胃运化不好。脾胃的运化受饮食的影响，规律均衡饮食，甚至是短期的轻断食，可以减轻脾胃负担，让脾胃有休养生息的机会，增加她的运化。另外，减少一些容易生痰的食物（红枣芒果甜食冷饮肥腻食物等）—基本都是甜食和精细食物，增加理气化痰食物（萝卜扁豆葱姜蒜佛手瓜山药莲子薏仁等），也是方法之一。其次在运动方面。脾主四肢，四肢的运动健壮，反过来也会影响脾胃。合理的运动，可以强健脾胃，化痰除湿，当然也注意不要出太多汗，汗多伤身，还不能祛湿。这里我推荐适合痰湿体质的人适合的几项运动：瑜伽、拉伸运动、卷腹、变速行走、平板支撑、游泳、停息训练技术。在食疗方面，陈皮扁豆薏仁冬瓜皮玉米须芡实等等，都有挺好的作用。煲汤时放一点，也不影响口味。如果是湿热体质，单纯用薏苡仁+赤小豆煮水，就挺好的。如果单纯湿气体质，不热的话，不要这样用，虽然短期内祛湿不错，但长期用伤脾胃，不利于长远的祛湿计划。单纯湿气体质可以用三豆一皮茶，中药内服。这个就看医生定夺了。毕竟每个人体质不同，医生的用药习惯也不同。最后跟大家提一下，泡脚对祛湿也有很大的帮助，泡脚也是比较简单做的事情，用艾叶或者姜就可以。 说在这里，我又得说减肥是个长期的过程，过于追求速成，可能会影响健康。