【导读】：“V”是女人私密地带的“代表”，不仅仅因为它是 *** 的英文Vagina的缩写，更是因为它与 *** 的轮廓特别相像。女人神秘的V地带拥有着敏感的“性格”，稍有一些变化，它的健康就会亮起红灯。 随着年龄的增长， *** 内部环境也会发生变化，要随时改变自己的战略战术，用不同的保养方法，才能让健康0问题。 20s 二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染！ 20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在 *** 中，让 *** 内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉—糟糕， *** 炎来“做客”了！ 1.每天3杯鲜榨果汁，提升 *** 免疫力 日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的 *** 感染机率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令 *** 更加有弹性，还可以在 *** 壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在 *** 前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少 *** 炎的发病率。 *** 后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的 *** 注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的机率。 2.选对套套的size，减轻 *** 摩擦 你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择！如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到 *** 的甜蜜，更容易让一些细菌残留在 *** 内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的机率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧！ 30s 三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力！ 这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峯期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！ 1. 3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处 30多岁的白领女性大都有久坐的习惯， *** 肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动 *** 深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来！ 2.静坐，安抚内分泌的脾气 印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”如果再配以有助于妇科健康的香薰精油，就可以很有效地调节内分泌，让 *** 的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于牀，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。 Do it now 清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让 *** 全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加 *** 肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。 40s 四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老！ 40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则， *** 干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在 *** 时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，真地开始老了！”真的一定会这样吗？ 1.食补帮你润滑，感受重来的性福 对于40岁以上的女人来说，想要增强 *** 的溼润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。 2. 50秒平躺锻炼，还V地带活力 月经不规律、 *** 次数减少，让 *** 内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令 *** 内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩 *** 、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。 伤害V地带的事情，一件也不能做！ 1.泡浴过长，让V地带多菌 爱享受的女人们都热衷泡澡——热热的洗澡水，香气宜人的花瓣，让人身心温暖，很多女人还喜欢在浴缸里小睡一会儿，以缓解疲劳。但是如果泡浴时间过长，附着在身体上的细菌就会随着洗澡水而进入 *** ，另外，洗澡水过热会让 *** 粘膜变得更加脆弱，容易导致 *** 炎的发生。泡澡的最佳时间是20分钟左右，水温以38~40°为最佳，让 *** 也能舒舒服服地“泡个澡”。 2.延迟排尿， *** 变身“ 发炎 人” 有健康调查发现，30~35岁的女人坐在办公室时间最长，她们几乎每天都会延误去厕所的时间。但这往往是 *** 出现健康状况的最大诱因。这是因为尿道和 *** 是“邻居”，长期憋尿导致尿道口致病细菌丛生，并容易“流窜”到 *** 处，从而引发外阴瘙痒和宫颈炎的疾病。所以，请及时排尿，否则你就是不折不扣的 *** “发炎人”了！ 3.疏忽打理植物，私密处遭殃 绿植是很多女性工作之余的最爱。但是照料植物并不仅仅是浇水、施肥、晒太阳这样简单，如果不注意照料植物， *** 健康也会遭殃。有不少人种植的植物虽然在茁壮成长，叶子却从不清理。根据新加坡的一项健康研究表明，植物叶子上面的灰尘随着人的走动和空气带到牀上，另外光脚在卧室里行走也会将细菌带到牀上，并大摇大摆地进入 *** ，从而导致炎症发生。所以，请每隔两天为你的绿植叶子“洗个澡”，也请你把光脚的习惯改掉。 4.T字裤让 *** 无法排毒 T字裤好性感，让我们显得热情四射，但是它蕾丝的材质、过于纤细的裤底都不能对 *** 起到良好的保护作用，还会影响私密处正常的汗液和分泌物排泄。此外，长时间穿T字 *** ， *** 还需要承受一部分 *** “压迫”，从而导致干涩、疼痛症状时有发生。最安全的 *** ，就是看似朴实的100%纯棉出品物，才真正舒适、健康，保证 *** 正常的溼润度。 V地带的悄悄话 你总有一些关于私密处的问题难以出口？敞开心扉吧，我们一定会帮你找出答案！ Q：月经那几天，总觉得身上有味道，而且用卫生巾，外阴有时也会痒痒的，该怎么办好呢？ A：很多女性在月经期，都会出现体味，让人很尴尬。不妨换一种卫生巾试试。现在新型的卫生巾含有许多不同的技术，不仅注重防渗漏的科技，并加入更多舒缓、镇定、抗过敏的成分，例如洋甘菊精华等，不但可以改善月经体味的问题，更能降低卫生巾给外阴带来的瘙痒现象。 Q：比基尼线可以刮掉吗？ A：穿着性感的比基尼真的很拉风，如果一旦露出难看的比基尼毛就会大煞风景。于是很多人选择“除掉它”。但其实，从健康角度来说，并不建议刮掉比基尼毛，因为它能起到帮助私密处呼吸、换气的作用。如果有与家人一起出海的计划，可以选择暂时性除毛，比如用消毒后的专用刀片轻轻刮掉，来确保它的再生，继续帮助 *** 输送健康空气，而不是破坏毛囊，让其永久不生长，破坏了私密处呼吸的“权利” 。 Q：我的私密处颜色很深呢，这会不会是有健康隐患呢？ A：你大可不必有这样的顾虑！私密处的颜色较深除了遗传因素外，还可能是因为 *** 生活过于频繁，私密处长期受到外来的摩擦，所导致局部色素沉积增加，从而色泽会逐渐加深，这属于一种正常的现象，请大可不必担心。 Q：我发现自己的 *** 并不一样大，这有问题吗？ A： *** 分为大 *** 和小 *** ，而小 *** 在大 *** 的内侧，一般来说是两侧对称，大小一致的。即使是出现不对称现象，也并不是健康出了问题或者畸形，其实人的器官并不完全左右对称，比如大小眼啊、胸部不完全对称啊，这只是一种正常的生理现象。所以，大可放下心理负担，愉快地享受生活！ Q：我私密处的毛毛最近出现了脱落现象，有人说这是妇科病的信号，真的是这样吗？我很担心！ A：这很可能是因为你的肾上腺皮质机能下降所导致的，只要适当提升雌激素含量，毛发就能恢复原有的状况！你可以多吃一些黄豆，其中含有大量的植物雌激素，对你有一定的帮助。另外，去专业的妇科医院检查一 *** 内雌激素的情况，再定量补充会更安全、更健康。
