顺剖42天坐月子事项！科学坐月子恢复快！

1 产后可以吃西瓜吗 可以吃。 西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜，可以为身体补充水分及维生素，还能清热降暑。 2 产后吃西瓜好吗 有好处。 产后摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，适当吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，更容易下奶。而且，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘。只要不贪多，不要吃冰冻西瓜，就不会有什么影响。 3 产后什么情况不宜吃西瓜 1、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人群不宜多吃西瓜。 2、患有糖尿病的产妇不宜吃西瓜，以免血糖增高，加重病情。 3、肾功能不全者不宜吃西瓜。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重。 4、感冒初期不宜吃西瓜。夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，以免延长病情。 4 产后吃西瓜要注意什么 1、产后吃西瓜每天不宜超过500克，因为西瓜属寒性食物，易伤脾胃，食用过量，会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。 2、产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。 3、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。 4、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

　　坐月子可以适量吃西瓜。产妇在分娩1周、身体恢复后，可以少量吃西瓜。吃西瓜不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。坐月子期间吃西瓜的好处：　　解暑消渴、增加乳汁分泌　　西瓜味甘性凉，属于凉性水果，且含有大量水分，是瓜果中汁液最多者，具有消热解毒、除烦止渴，是夏季消暑的绝佳水果。此外，西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能消暑解渴，还可以增加乳汁的分泌量。　　降压美容，利水消肿　　西瓜富含多种维生素，使西瓜具有平衡血压、调节心脏功能的作用。西瓜皮有美容作用，用西瓜皮轻轻摩擦面部，可使面部皮肤白净光滑、富有弹性，坐月子期间有助于产妇皮肤恢复。另外，西瓜含大量水分，具有利水消肿的作用。　　败火　　由于西瓜味甘性凉且具有渗透利尿的功能，如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的产妇可以多吃一些。产后3-4天者，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，否则可能会遗留后遗症。西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内不能够吃西瓜，坐月子期间尤其不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适量吃一些。

1 坐月子喂奶可以吃西瓜吗 可以适量吃西瓜。 对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。 不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。 2 刚生完孩子不能吃西瓜 在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。 3 哺乳期吃西瓜宝宝会拉肚子吗 可能会。 有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜最好是选用室温新鲜的。

坐月子是可以吃西瓜的。西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人们夏季必备的水果之一，不过产后夏天坐月子能不能吃西瓜呢，首先，目前的医生都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。产妇在食用西瓜的时候要注意的事项：1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了。2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就不合适吃。3、饭前或饭后别吃西瓜，饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。5、产妇不要吃“冰西瓜”，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。

西瓜是夏天解署的水果类食物， 西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。西瓜也是寒性水果，哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。因为西瓜是寒性水果，但是有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃一些西瓜就会导致宝宝腹泻，所以对于肠胃敏感的宝宝来说，妈妈要注意西瓜的摄入，同时也要想办法增强宝宝的肠道功能的。但是对于肠胃健康的宝宝，妈妈就不用担心了。西瓜虽然属于寒性但适量的食用，并不会对妈妈和宝宝造成影响。所以这个问题的回答是肯定的，能吃！但不同宝宝体质也不相同，少数在妈妈食用西瓜后宝宝会出现习惯性腹泻，这个时候就不建议食用。很多哺乳妈妈奶少，都是摄入单一，有些还会无奶，要信科学而不是谣言，天天用着手机，面对无数的高科技产品，却还信凉性热性，这太讽刺了，别学坐月子被热捂死的娘们儿了。看每个宝宝体质，前三个月不吃，不然宝宝特容易拉肚子，4个月后就问题不大啦，但吃了拉得厉害那还是不能吃。我家宝宝拉得不厉害的，吃了比平时拉多一两次。不吵不闹。出生后不怎么拉肚子，也不便秘。并且每一个体质都有自己的九种体质倾向！比如说湿热质就适合吃西瓜，当然还有其他的体质比方说阴虚质，气郁质.....等体质，并且在生活膳食中 需要因时因地因人！所以，体质不同。西瓜又属于高GI食物，GI是血糖生成指数。血糖生成指数就是指一份食物能够引起人体血糖升高多少的能力，数值越大，说明升血糖的功能越强。我们把GI值低于55的成为低GI食物。

月子期间是能吃西瓜的，但是要注意控制好西瓜的摄入量，同时还要避免吃冰镇的西瓜，最好吃常温的西瓜。西瓜是一种夏季的水果，具有辅助降温去暑的作用，其中含有蛋白质、葡萄糖、苹果酸、腺嘌呤、胡萝卜素以及维他命A、B、C等多种物质，月子期间适量的吃一些西瓜能够帮助产妇补充体内的营养物质，还能起到防暑降温、消夏祛暑等作用，而且在一定程度上还能刺激产妇的胃肠蠕动，保持大便通畅，辅助促进产妇的伤口愈合。

坐月子能吃西瓜吗 　　你知道关于坐月子能吃西瓜吗？其实对于这个问题很多人都是不太了解的，因为孕妇的饮食禁忌有很多，很多寒凉的东西都是不能吃的，下面我为大家收集整理分享关于坐月子能吃西瓜吗的问题解答。 　　坐月子能吃西瓜吗1 　　 坐月子能吃西瓜吗 　　坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特别是产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。 　　 坐月子适当吃西瓜有好处 　　西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且适当吃些西瓜，为身体补充水分及维生素是有好处的`。特别是夏季坐月子的产妇，往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适，而西瓜含水分高达95%，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘，还可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。 　　 坐月子早期不宜吃西瓜 　　坐月子早期不宜吃西瓜，特别是产后一周内；因为刚刚经历分娩的女性，免疫力低下，身体对任何寒凉的刺激都非常敏感，西瓜属于寒凉食品，产后第一周并不适宜吃，因为过冷的食品可诱发胃肠痉挛，出现腹泻、腹痛等不适，还可能影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。当分娩一周后，产妇身体状态恢复平稳，再吃西瓜。 　　 坐月子吃西瓜注意事项 　　1、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。 　　2、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。 　　3、糖尿病产妇不宜吃西瓜。 　　坐月子能吃西瓜吗2 　　女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。 　　不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。 　　当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

月子里不可以出吃西瓜煮熟了也不可以 因为西瓜是凉性的东西 对产妇身体健康有害

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不 要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。 　　产后多久能吃西瓜 　　西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。 　　产妇吃西瓜的好处 　　1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善; 　　2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养; 　　3、西瓜还含有能使血压降低的物质; 　　4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅; 　　5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

只能适量吃，因为西瓜寒性。哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显的影响，因此，新妈妈在哺乳期要注意动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，每天应该比孕前增加80-100克的鱼、禽、蛋、瘦肉等，如条件限制，也可用富含优质蛋白的大豆及其制品替代。哺乳期妈妈对钙的需求量为1000毫克/天，而奶类是钙最好的食物来源，为了满足其对钙的需求，建议乳母每天喝500毫升牛奶，如果乳母不喝奶或者喝奶量不够，可适当补充钙剂。同时，为了保证乳汁中维生素D的含量，应适当增加富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋类和奶油等，必要时每天补充维生素D10微克。哺乳期饮汤有讲究在传统观念里，哺乳期应该多喝汤才能保证乳汁充足，其实，肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，所以，只喝汤并不能保证奶水质量，喝汤的同时，也要把肉吃进去。哺乳期妈妈要尽量避免餐前喝太多汤而影响到正餐，可在餐前喝半碗至一小碗汤，待八九成饱后再饮一碗。汤不宜太油太浓，太油，太浓、脂肪太多的汤不仅会影响到食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻，尽量选择脂肪较低的肉类，如鱼类、瘦肉、瘦排骨等。也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，如果乳汁不够，还可以在汤里加一些对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。以上内容参考：人民资讯－哺乳期到底怎么吃？大有讲究！

刚生完宝宝坐月子可以吃西瓜吗？会不会着凉？在传统习惯的影响下，对于产褥期是否可以吃西瓜，一直存在着两种意见。从中医的角度认为产褥期不能吃西瓜。产妇产后身体气血亏损，应多吃易消化、益乳、温补的食物，以利于产后恢复，忌食辛辣刺激性食物，以免出汗后造成耗气伤津加重气血亏损；也不易吃咸味或腌制之品，会造成产后水肿。吃西瓜、梨、柚子等水果属凉性，虽不致引起后遗症，如常年生冷，但凉性食物易在中医上引起味觉徐病，造成胃肠功能紊乱，不利于产妇产后淤血的排泄和被动充血的清除，而应多吃鸡蛋、红糖、小米粥、面汤。.. 如用营养易消化的食物来补充和改善产妇产后体质，有利于奶......。从现在科学育儿的角度来看，产妇吃西瓜是没有科学依据的，而且西瓜中含有丰富的葡萄糖、果糖、钙、磷、铁等矿物质，以及B族维生素、B2、C，还有少量的蛋白质和脂肪。这些都是孕产妇身体中必不可少的营养物质。此外，西瓜含水量高达95%，产妇食用后不仅可以解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。产妇产后到底能不能吃西瓜，必须要根据产妇产后个人的身体状况来决定，西瓜不像冷饮，适量吃是不伤口味的，但不利于吃冰冻西瓜，因为产妇产褥期。胃粘膜对寒冷的刺激特别敏感，过冷的食物会引起胃痉挛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻；甚至会影响子宫收缩，造成绒毛过多或分泌物少。这是产褥期应该特别注意的。祝愿每一位新妈妈都能身体健康，同时科学合理地养育孩子，也给自己一个快乐的 "月子 "期! 作为一种季节性水果，西瓜性寒。妈妈们在月子里因为产后身体虚弱，容易造成寒气入体，胃肠道抵抗力下降，出现消化不良、腹泻等。所以要避免着凉，吃凉的食物。看着别人吃东西或想吃东西怎么办。我也没办法。吸了吧。三个月，三个月后生什么问题。

一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

坐月子期间是不可以吃西瓜的，因为西瓜属于凉性水果，坐月子的期间吃水果必须加热，西瓜是不能加热的，因为吃了凉性水果，容易刺激胃肠道，导致腹痛腹泻，也可能会影响乳汁，影响宝宝的消化功能，因此坐月子的期间不可以吃西瓜。坐月子饮食禁忌：1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

　　【篇一】坐月子吃西瓜的注意事项 　　西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以*意事项： 　　1、产后3-4天内不宜吃西瓜 　　在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。 　　2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃 　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 　　3、坐月子不宜吃冰西瓜 　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。 　　4、坐月子吃西瓜应选择部位 　　虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。 　　【篇二】坐月子可以吃西瓜吗 　　女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。 　　不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。 　　当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。 　　【篇三】吃西瓜上火吗 　　吃西瓜不会上火。营养学家说，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑的水果，而吃西瓜也断然不会引起上火。 　　不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效，所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。 　　虽然哺乳期吃西瓜有好处，但新妈妈们也应该注意要适量。因为西瓜是属于凉性的食物，哺乳期妈妈吃太多凉性的物品会通过母乳影响宝宝的健康。 　　由于西瓜具有渗透利尿的功能，如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。

　　夏天到了，西瓜就成为了一种清凉消暑的水果深受大家的欢迎。但是西瓜属于生冷水果，并不是所有人都适合食用，特别是产后的妈妈，虽然要多吃一些蔬菜水果，但是得有所选择。那么，剖腹产做月子可以吃西瓜吗?如果想知道的话就跟着我一起接着往下看吧! 剖腹产做月子可以吃西瓜吗 　　剖腹产是可以吃西瓜的，但必须是在生产四五天之后。有的身体疲弱的孕妇可能需要等到月子期过了才能吃，毕竟西瓜性凉，容易导致月子病。西瓜中富含维生素和矿物质，孕妇在合适的时间吃些西瓜是有好处的，不仅不会影响产妇身体，也不会影响宝宝吃奶。不过西瓜不能吃太多，以免影响肠胃功能而出现腹泻。 　　一般建议刨腹产，一个月以后再考虑吃西瓜这样的话比较好，因为西瓜比较凉，一些产妇在月子期间吃西瓜很容易导致胃不舒服。孕妇在剖腹产后前两天要以清淡为主，可以多吃水果，但最好先不要吃西瓜以及其他一些凉性的食物，可以多吃些苹果。另外要注意好好休息，至少一个月之内不要过于劳累，切忌碰凉水，多吃蛋白质营养价值高的食物。 　　剖腹产术后的产妇切忌吃过多的生冷食物，尽量不要吃生冷食物，尤其是肠胃以及身体羸弱的产妇。还有要做好复查，饮食上需要注意加强营养，多吃鱼虾、蛋类等食物。不要吹风着凉，否则容易引发月子病，有可能将感冒传染给婴儿。 剖腹产完可以吃西瓜吗 　　一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。 　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 　　水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

夏天天气炎热，西瓜作为解暑利器，可以清热解暑，除烦止渴。是人们夏季必备的水果之一，深受许多人所喜爱。不过女人生完孩子后，就要开始坐月子，坐月子是产妇调养体质的最佳时期。为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!产后想要迅速恢复，就要在坐月子时就要注意。夏天坐月子有很多禁忌。但是夏天的新妈妈需要进食一些消暑的食物，预防中暑。那么夏天坐月子能不能吃西瓜呢?坐月子可以吃西瓜根据以往的传统，蔬菜和水果的水气大，产妇不能吃水气大的东西，会影响产后恢复效果。其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结。但是很多医生专家都建议产妇多吃一些富含维生素和丰富的膳食纤维的蔬菜水果。这样可以预防产后便秘，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，适量食用西瓜不伤脾胃，还可以增加乳汁的分泌，还能促进食欲，这对于产妇的健康也是有益的。而且西瓜不但可以消夏祛暑，还含有糖份，有补充能量、保护肝脏的作用，并且可以刺激肠胃，促进大便通畅，并有助于术后产妇的伤口愈合。因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。坐月子吃西瓜注意事项但是西瓜属凉性，过冷的食品可引起肠胃不舒服，严重的话会影响子宫收缩。而且西瓜含糖分比较高，虽然能补充能量，但吃多了西瓜血糖会升高，产妇身体虚弱，不宜多吃。所以坐月子可以吃西瓜，以量少为宜不多吃，不吃冰镇过的西瓜。

坐月子可以吃西瓜吗 　　坐月子可以吃西瓜吗？在夏天的时候很多人都喜欢吃西瓜的，西瓜富含水分和维生素，是解暑的佳品。但是坐月子是很讲究饮食的，有些食物对产妇的恢复有影响，那么坐月子可以吃西瓜吗？ 　　坐月子可以吃西瓜吗1 　　孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。 　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇（产妇食品）有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。 　　 坐月子可以吃西瓜吗 　　坐月子的时候，可以少量吃一点西瓜，但不能吃冰西瓜，因为哺乳期女性摄入的食物会影响到宝宝的奶水，月子的时候要给宝宝喂奶，喂奶的"话宝宝太小怕过奶给宝宝，导致宝宝拉肚子的，而生活中也应该少吃冰西瓜。 　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10摄氏度，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 　　坐月子可以吃西瓜吗2 　　 坐月子可以吃西瓜吗 　　坐月子能吃西瓜。西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。 　　 坐月子吃西瓜的注意事项 　　 1、产后3-4天内不宜吃西瓜 　　在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。 　　 2、不宜在饭前及饭后吃 　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 　　 3、不宜吃冰西瓜 　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。 　　 4、应选择部位 　　虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。 　　 如何挑选西瓜 　　 1、看形状 　　先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入，靠地面的瓜皮颜色变黄，就是成熟的标志。 　　 2、听声音 　　如果声音刚而脆，像是敲击木板那种“咚咚”或“得得”的声音就是尚未成熟的西瓜；倘若声音疲而浊，类似打鼓的“噗噗”声且有震动的传音，就是成熟的好瓜。 　　 3、端重量 　　生瓜含水分多，瓜身较重；成熟的瓜，因瓜肉细脆组织松弛，体重比生瓜相对轻一些。

坐月子可以吃西瓜吗坐月子可以吃西瓜吗？每位女性朋友在当妈妈之后都有一段叫做坐月子的时间。在这个时间段的各位妈妈们主要是为了产后恢复，因为孕育一个孩子需要消耗产妇的很大的精力，在产后各位妈妈的身体状况往往比较虚弱。在这个时间段呢，各位妈妈们一定要注意好自己的身体，进补各种补品，那么坐月子能吃西瓜吗？本篇文章将会为大家介绍这个问题。坐月子可以吃西瓜吗西瓜作为一种我们平时日常生活中很常见到的一种水果。它是清热解暑的一大利器，那么西瓜适不适合坐月子的妈妈们吃呢？各类专家认为一定是要尽量少吃，一两块就够了。这是因为西瓜中含有过多的水分以及它是偏寒的，各位妈妈们在生完孩子之后本来体质呢就比较虚弱阴寒，此时如果摄入过多的西瓜可能会导致腹泻以及各种症状，对各位妈妈们的产后恢复呢是相当不利的。当然如果实在是想吃，那么吃一两块也是不会对身体产生过多的影响的，毕竟西瓜作为一种水果，也是含有丰富的营养成分在里面的，适量的食用可以帮助妈妈们能达到膳食的平衡。那么关于坐月子能吃西瓜吗这个问题就为大家解答到这里。

女性朋友在坐月子的时候，不但要注意补益气血，增加优质蛋白质的摄入，休息和轻微的运动相结合恢复，还要注意维生素含量的吸收，一定不能把青菜和水果给忘记了，但需要注意的是并不是所有水果都适合月子吃，那么坐月子可以吃西瓜吗？西瓜的属性西瓜属性寒凉，有清热降火消暑的功效。所以西瓜是夏季去暑的水果，在夏季很多人都非常喜欢吃西瓜，甚至有的人喜欢吃西瓜的话，会把大西瓜直接切成两半，拿一半拿勺子挖着吃，在炎炎的夏日经常吃西瓜，对于消暑去火非常有效。月子吃西瓜有讲究虽然吃西瓜可以有这么多好处，而且西瓜的营养也是非常丰富，富含多种维生素和微量元素，但是由于月子是非常时期的原因，一定不能多吃西瓜的，因为寒凉之物吃多了会伤脾胃，不但起不到好作用还会适得其反，所以在月子时吃西瓜的量一定不要太大了，稍微吃一点就行了。还要注意千万不能吃冰箱里冷藏的西瓜，因为月子的时候是禁忌食用寒凉食物的，冰箱里冷藏的食物非常的凉，月子如果吃的话对身体非常的不好，尤其是牙齿碰到寒凉之物，还会落下牙疼的病根儿。坐月子可以吃西瓜吗？原则上是可以的，但是要注意吃西瓜的方式，不要吃冷藏的西瓜，也不要过量食用西瓜一般是没有问题的，还可以增加维生素的吸收，还能起到清热降火的作用，很多食物都和西瓜是一样的，并不是不可以吃，而是一定要注意吃的方式，只要用正确的方式去吃，才能对健康更有利。

女人分娩过后就是重要的月子调理。坐月子期间是有很多禁忌的，例如，不能洗澡，不能做体力活，不能同房，不能吃辛辣刺激的食物，像一些生冷寒凉性的食物也不宜吃。那么坐月子能吃西瓜吗？ 坐月子能吃西瓜吗 西瓜水分充足、营养丰富，消暑解渴。夏天坐月子的妈妈适量的吃一些，可以补充自身营养之余，又能更好地满足宝宝的营养摄取，还能促进奶水分泌。但是，母乳喂养的妈妈坐月子时，首先要根据宝宝的肠胃状况来决定自己是否可以吃西瓜。因为一些宝宝肠胃比较敏感，妈妈吃了寒凉的东西就可能会使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。 坐月子可以吃哪些水果 1.苹果 苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。 2.榴莲 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。 3.奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 4.菠萝 菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 5.香蕉 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

魔芋和西瓜都属于常见的食物，而这两种食物都有着减肥和通便的功效，但是魔芋是不可以生吃的，西瓜是生吃的，而且是凉性的食物。不少的女士都喜欢吃，那么产后三十天能吃魔芋吗,产后十五天可以吃西瓜吗?产后三十天能吃魔芋吗一般是可以的，魔芋，又名蒟蒻、蛇六谷等，是天南星科魔芋属的总称，栽培学上属薯芋类作物，主要生长在我国南部地区。魔芋可供加工食用的地下块茎呈扁圆形，宛如大个儿荸荠，直径可达25厘米以上。但因为魔芋全株有毒，以块茎为最，因此不能直接食用，必须先经过磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒，从超市里可以购买到其加工产品。魔芋在我国作为药物和食物已经有2000多年的历史，它是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品。近来，魔芋又重新受到营养学家的重视，主要是因为魔芋中含有丰富的魔芋葡甘露聚糖。这是一种高分子多糖，属于可溶性膳食纤维(SDF)，食用后进入人体，很容易和水结合成溶胶。而这种溶胶吸水膨胀率可达几十到几百倍，食用后消化吸收慢，容易给人吃饱的感觉，热量又低，可以帮助肥胖者和糖尿病人控制饮食，是理想的低热低脂的保健食物。同时，魔芋对于预防和治疗便秘、改善脂质代谢、降低血中胆固醇水平、改善糖的代谢、预防和治疗肥胖等有非常好的效果。现在很多厂家也利用魔芋开发了不少保健食品。魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。活血化瘀、化痰软坚：可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。产后十五天可以吃西瓜吗产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;

坐月子的时候要注意个人的保暖和饮食，在天气不太暖和的时候就要注意添一件衣服，一些生冷刺激的食物就不要多吃了，不过为了补充营养还是可以适当的吃一些水果的，那么月子期间能不能吃西瓜？坐月子期间吃一些水果能够有效的补充身体内所流失的维生素，同时也能够改善一下产妇的口味，但是做月子期间是不能够吃西瓜了，因为西瓜当中还有很高的糖分，很容易造成产妇的血糖升高，而且西瓜也是寒性的，水果经常吃的话就会导致腹泻的出现，产妇的体质本来就不是特别好，坐月子的时候也很虚弱，吃西瓜的话则有可能会出现腹泻的状况。西瓜属于大寒大凉的水果，不适合月子期间吃，月子期间女性可以吃一些苹果或者是香蕉，对于身体也是有一定的帮助的，但是如果吃了西瓜的话，就有可能会造成腹泻等状况，甚至还可能会通过母乳而影响到宝宝，让宝宝也出现腹泻或者是腹胀的状况，没有好的影响。女性在坐月子的时候，一定要注意自己的饮食，除了不能够吃西瓜之外，也不能够吃榴莲，因为榴莲属于大热的食物，女性月子的时候体质还比较脆弱，如果吃了大寒大热的食物都可能会出现不良反应。

　　在日常生活中，夏天十分炎热，人们喜欢吃西瓜，因为西瓜不仅美味可口，而且在夏天还具有美容、清热解毒的功效。但是当她怀孕的时候，她不能吃西瓜，因为西瓜更凉。产妇分娩后能吃西瓜吗？让我们来看看以下内容:产后20天可以吃西瓜吗？　　产后20天可以吃西瓜吗　　产妇一般建议最好不要吃西瓜，或少量西瓜。西瓜是一种营养价值高的水果，含有大量的膳食纤维、糖和维生素。尽管西瓜可以补充身体所需的能量，但西瓜本身是冷的食物。产妇很虚弱。吃西瓜可能会导致体质寒冷。严重的病例可能会导致腹痛和腹泻，这不利于身体的恢复。它也可能导致食欲下降，这不利于其他营养价值的吸收，所以西瓜一般不推荐。　　产妇怎样吃豆腐更有营养　　1、豆腐配肉蛋，营养高过半　　豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸--蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。　　2、豆腐和鱼配，营养可加倍　　豆腐含有较少的蛋氨酸，而鱼非常丰富。鱼中苯丙氨酸的含量相对较低，豆腐中苯丙氨酸的含量相对较高。这样，当两个人一起吃的时候，他们可以互相学习，互相补充，从而提高他们的营养价值。因为豆腐含有更多的钙，而鱼含有维生素D，两者的结合可以在鱼体内维生素D的帮助下，将钙的吸收率提高数倍。因此，它特别适合孕妇。　　3、豆腐配萝卜，身体不受拙　　豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐被人体吸收。　　4、豆腐配海带，加碘又补钙　　豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，可预防孕妇缺碘，是十分合理的搭配。

女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的，不过西瓜寒凉，在分娩后的3~4天内是不能够吃西瓜的。当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。

女性产后往往没有胃口，食欲不佳，而且此现象较为普遍。毕竟刚生完小宝宝身体特别虚弱，而且卧床调养时间较长，所以会导致肠胃功能出现不同程度下降。而冬天的西瓜气味清新，能增进加食欲，那么作为产妇冬季能不能吃西瓜呢？产妇在冬天坐月子期间不建议吃西瓜。因为冬天气温较低，而且西瓜这种水果本身偏属寒凉性质，冬季产后若外吃寒凉类的瓜果，不利于身体健康，对产后身体健康恢复会有不良影响，而且也不利于给宝宝哺乳。尤其冬天的西瓜是反季水果，常会使用一些催熟剂和其他保鲜剂，使用后有可能会对身体健康有一定不良影响，所以基于这一点，也不建议产后坐月子期间的女性朋友冬天吃西瓜。此外，产后女性冬坐月子更需要格外注意，毕竟天气寒冷多风，要避免有凉风刺激影响到产后恢复。如果开窗通风，一定要带好月子帽，并酌情增加衣物或者暂时先去其他房间，要避免窗外寒风刺激。坐月子期间若不注意容易留下月子病，会影响到将来身体健康，常会落下孩子病，所以坐月子一定要做好保暖措施，避免着凉。

一般情况下，准妈妈们在坐月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的东西，同时还要多喝水，能够促使身体迅速恢复及保证乳量充足。准妈妈们在生产后会多虚多瘀的情况出现，应禁食生冷的食物。生冷多伤胃，寒凉会血凝，很容易会引起产后腹痛、身痛等诸多病状。准妈妈们在生产后会失血伤津，冬天会出现多阴虚和内热的情况，所以葱、姜、辣椒等辛辣大热的东西孕妈妈们是不能再吃了，为避免引起便秘、痔疮等不适的情况出现，还可以通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。由于冬季，蔬菜、水果也不可少，不仅仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。那么产后60天能吃西瓜吗？产后60天能吃西瓜吗孕妈妈们一般建议最好不要吃西瓜，或者是少量吃西瓜。西瓜是一种营养价值比较高的水果，里面含有大量的膳食纤维、糖分和维生素。虽然可以补充身体所需要的能量，但是西瓜本身属于寒凉性质的食物，孕妈妈们身体虚弱，吃西瓜之后有可能会导致出现寒凉体质，严重者可出现腹痛、腹泻现象，不利于身体的恢复。还有可能会导致食欲下降，不利于其他营养价值的吸收，所以一般不建议吃西瓜。1、豆腐配肉蛋，营养高过半豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸--蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。2、豆腐和鱼配，营养可加倍豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。所以，特别适合准妈妈们食用。3、豆腐配萝卜，身体不受拙豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐被人体吸收。4、豆腐配海带，加碘又补钙豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，可预防准妈妈们缺碘，是十分合理的搭配。孕妈妈们吃西瓜注意事项1、孕妈妈们不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。2、西瓜不宜吃得太多，因为西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。3、少吃冰西瓜，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就更不宜吃冰东西

科学坐月子的时间是42天，在这42天里，产后的妈妈要十分注意身体的恢复，无论是日常生活还是饮食习惯都要与平时有所不同。对于月子里洗澡，很多长辈都非常反对，他们认为洗澡会导致产妇身体受凉，落下月子病，这种说法是错误的。那么产后洗澡有什么注意事项呢?产后30天洗澡会受凉么　　坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行休养，这是我们中华民族自古流传下来的习惯，坐月子最早可以追溯到西汉，在古代坐月子有很多禁忌，比如不可探视产妇，不可外出，不可进庙，不能参与祭祀等，归根结底这其实是对产妇进行的一种隔离式的保护，用现代医学来看，这些也是不无道理的。在女性生完孩子之后，元气大伤，生完之后的一段时间内都是要好好修养的，所以坐月子对女性来说也很重要。一些女性坐月子做得好的话身体的恢复很快，而一些女性则因为没坐好月子而留下了一些病根。坐月子期间会十分枯燥，所以女性们都期待快一些出月子。那么出月子可以出门吗？　　当女性坐完月子之后是可以出门的，只是要求在坐月子期间最好少一些出门。因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差，外面的环境不利于女性的身体健康，如果在坐月子期间出门并且没有做好防护措施的话，女性很容易受凉而引起感冒、关节疼痛等等。而经过月子期之后，女性便可以正常出门。　　只不过每个地方坐月子的时间不一样，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其实正规来说女性在生完小孩之后需要休养42天的时间，在这段时间内，女性出门都要多穿一些衣服，带好帽子、围脖、口罩等等，不要让自己的身体有受凉的机会，而且刚坐完月子女性们也要进行过于激烈的运动。出月子后有什么禁忌　　女性生产完之后需要坐30-42天的月子，这段时间内，女性们一般需要待在家里面，尽量减少出门，而一些地方还会有很多坐月子的陋习，女性在坐月子期间会不允许洗澡洗头等等，甚至连开窗痛风都不允许，这种坐月子的方法并不利于女性身体的恢复。那么当女性出月子之后有什么禁忌呢？　　1、注意保暖　　出月子之后，女性就可以出门了，但是刚坐完月子的时候还是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、围脖出门，尽量不要让自己受凉，而且也不要去人流量太多的地方，在气候多变的季节女性最好携带一件外套出门。　　2、不要过度劳累　　女性出月子出门的时候不要去太远的地方，不要出门过久，当疲劳的时候要马上停下来休息，不要过度劳累。　　3、避免感冒　　如果女性选择的是母乳喂养，那么在出月子之后也要让自己感冒，要注意保暖，感冒吃药对宝宝也会哟影响。　　4、避免生冷　　就算是出了月子女性也要注意不要吃过冷的食物，也不要洗冷水，以温水为主。日常中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物。

任何一位女性在生产过后都会有坐月子的情况，生产过程会耗费孕妈很多精力，身体一时间无法负荷，所以需要静养来让身体恢复元气。而且生宝宝后的产妇不能受凉，也不适宜劳累，饮食也需要营养均衡。那么，西瓜热一下产妇能吃吗？1、如果是在夏天坐月子的产妇，天气特别热的时候，也是可以少吃一些西瓜的。但是切记不能吃冰镇的西瓜，可以把西瓜热一下，防止冰到牙齿。因为西瓜性寒，一定不可以多吃，但是妈妈们可以补充一些温性的水果哦！例如，蒸苹果。2、当然，如果产妇生产之前的身体就很棒，生产之后身体恢复的也比较快。遇到特别想吃西瓜的时候，可以适量吃一些，不要过量就好，以免引起腹部着凉，产生不适感。而且西瓜所含糖分也比较多，产妇初期最好可以少吃或者不吃。3、有些产妇可能产前的脾胃就不好，生产后正是一个调理的好机会，如果吃了过多的寒性水果，会对胃粘膜甚至肠胃造成刺激，也不利于脾胃的正常运作。很可能会因此落下病根，稍不注意就会胃口不舒适，所以产妇对于饮食要谨慎。

怀孕是件辛苦的事情，十月怀胎才能生下宝宝。生产的方式分为顺产和剖腹产，有些产妇不满足顺产的条件，就只能选择剖腹产。进行剖腹产的产妇肚子上会留下一道疤痕，恢复的时间也要比顺产的产妇慢。剖腹产的产妇在饮食方面也要更加注意，不能吃的东西千万不要吃。那么剖腹产产妇可以吃西瓜吗？ 剖腹产产妇在坐月子期间可以适当吃点含有维生素和膳食纤维的水果，对身体恢复有一定的好处，可以选择吃橙子、香蕉、苹果等。如果是夏天，剖腹产的产妇可以适当吃点西瓜，可以促进食欲。但是要注意不能过量食用，西瓜是凉性水果，吃多了会影响身体恢复。而且最好满月后再吃，记得不能吃冰西瓜，以免影响奶水质量。 产妇生完孩子后可以适当吃点火龙果、苹果、香蕉、橙子等，吃的时候最好用热水泡一下。生完孩子后身体比较虚弱，吃凉的水果容易造成成为不适。对于剖腹产产妇来说，刚生完孩子三天内不要吃水果，等排气后才能吃一些东西，以免肚子出现胀气。 生完孩子后可以多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤等，汤比较容易消化，对乳汁分泌也有帮助。生完孩子后一定要注意多休息，不要干重活，以免影响身体恢复。

女性在哺乳期尤其需要注意营养的调节和均衡，避免因饮食不当给身体带来不适。而西瓜又是人们十分钟爱的食物，那么哺乳期的女性吃西瓜好不好呢？1、问题解析哺乳期的女性保持摄入新鲜的水果蔬菜十分重要，而西瓜营养丰富，口感极佳，因此哺乳期女性是可以吃西瓜的，但由于西瓜性寒，必须少吃，更不能吃冰西瓜。2、意见建议哺乳期虽说是可以吃西瓜，但是需要看时间，在夏季比较热的时候可以适量吃些，而且需要是常温状态下的西瓜。此外，饭前和饭后不建议吃，易引起消化问题。3、温馨提示需要注意一点，分娩后的3~4天不能够吃西瓜，坐月子期间也应吃少量，因为这个时期的女性身体还比较虚弱，不当的饮食易造成身体不适甚至是后遗症。

西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。其实产妇在生产一周，在身体得到一定的恢复后，是可以适当的吃一点西瓜的，不过西瓜必须是常温的，不能吃冰冻的，虽然西瓜是美容和解暑的好东西，但是它的糖分非常高，所以产妇在吃的时候可以选择旁边红白相间的地方来吃，这样对产妇的身体也不会有太大影响。

西瓜是夏天非常消暑的一种水果，但是同时也是属于凉性的水果，对于体虚的人不适宜吃太多的。出现的这些问题让人很是烦恼，特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么，产后多少天可以吃西瓜,产后复查做b超要空腹吗?一起来看看吧!产后多少天可以吃西瓜西瓜是寒凉的东西最好是不要吃，至少月子之内是不能吃到，如果是哺乳期的话尽量可以少吃一点儿，但是不能吃太多，不然容易拉肚子，也影响喂奶。不知道现在产后多长时间了，有没有其他的不舒服，注意不要受风受凉，注意保温，不要吃凉的东西。产后身体比较虚弱，容易着凉受寒，如果吃过于寒凉的食物，容易导致牙齿不好，或者其他疾病的可能。一般产后42天之内，体质好的话基本恢复正常，是可以适当吃些室温下西瓜的，不要吃冰箱里面的。产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，出门及时添加衣物，避免着凉受寒。患有糖尿病的妈妈就不能吃西瓜，气虚体弱的妈妈要少吃西瓜，毕竟西瓜属于凉性水果，吃多了无益，更不要吃冰西瓜。所以坐月子能吃西瓜，不要吃太多。等出了月子以后，这个西瓜放在常温的地方，放一段时间，然后再吃，这样的话就不会有什么太大的影响，但是也一定要注意一次，不要吃太多。吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。产后复查做b超要空腹吗生完宝宝以后去医院做复查，一般都是去做一个B超方面的检查，看一下这个子宫恢复情况，不查血的情况下不用空腹，而且B超和彩超，就可以看出来自己的身体的恢复情况，看看有没有残留在身体里面，一定平时多注意休息，避免过于劳累，增加营养。一般做这个复查的情况下，就是看看这个子宫恢复的情况，那么就需要做一个B超方面的检查，而且产后就也看看这个伤口恢复的情况，恶露的情况，如果是一切特别正常，也可以完全不去医院。产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

　　生下了宝宝之后，妈妈们其实就要开始坐月子的了。在她们坐月子的期间有着不少的禁忌，就比如不能去洗澡，不能够做一些体力活，一直不能同房等等，同时呢，也是有很多的专家都建议要多吃一些瓜果蔬菜，但事也不能吃一些寒性食物，那么产后有血能不能吃西瓜? 产后有血能不能吃西瓜 　　1、分娩后的3-4天不能吃西瓜 　　刚刚分娩后的妈妈身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。 　　2、不要吃冰西瓜 　　哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，室温下食用。 　　3、感冒初期不能吃西瓜 　　无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗，这时不能吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。 　　4、根据以往的传统，蔬菜和水果的水气大，产妇不能吃水气大的东西，会影响产后恢复效果。其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结。但是很多医生专家都建议产妇多吃一些富含维生素和丰富的膳食纤维的蔬菜水果。这样可以预防产后便秘，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，适量食用西瓜不伤脾胃，还可以增加乳汁的分泌，还能促进食欲，这对于产妇的健康也是有益的。 产后坐月子吃什么水果 　　1、龙眼：龙眼中除含有蛋白、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质、维生素等一般营养外，还含有腺嘌呤、酒石酸、胆碱、皂苷等成分。能够收敛止血、消除疲劳，加速产后恢复。 　　2、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。 　　3、山楂：山楂属于甘平型的水果，对一般人来说，山楂是有益于健康的食物。山楂有刺激子宫收缩的作用，所以并不适合孕妇吃，而非常适合产妇吃。 　　4、香蕉：坐月子期间，产妇由于活动少、饮食中蔬菜水果少等原因常常发生便秘，适当食用一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。不过，香蕉性寒凉，不宜多吃，特别是在月子的前几天，可以先在温水中热一热再吃。

坐月子的时候，家人会给新妈妈配备各种高营养食物，在食物中特别是水果最为常见。但是不同的水果营养价值不同，虽然每种水果都可以给人体带来一定的营养价值。但是并非每一种水果都适合产妇去食用。接下来，就让我们来看看哪些水果产妇不能吃：有很多女人预产期都在春季，一般预产期前后左右1周内会怀孕，那么这时坐月子的情况下就是春天。坐月子有很多禁口的食材，例如水果，油炸物，发性食物以及辛辣食物，刺激性等食材，都是不能吃的。那么春天坐月子有禁口的水果吗？春天坐月子哪些水果不能吃呢？女人生完宝宝后，因为人体的皮肤毛孔和许多人体器官都是敞开的情况，因此应忌食寒性的水果以及食材。春天坐月子不能吃的水果有西瓜，西瓜虽味儿很香甜，是解暑减温的最好品，可是西瓜性凉，因此坐月子的孕妇不能吃西瓜，吃西瓜非常容易伤着脾和胃。第二种不能吃的水果是梨，梨子十分香甜爽口。但它也是属于性凉水果，不建议月子期间吃的，但是梨子有清火的作用，用梨子来熬汤，蒸红豆糖水喝还是可以吃的。月子期间柿子饼也是不能吃的，柿子饼有点儿口涩舌麻，易上火造成大便干结，原本孕妇分娩完后，大部分会出现严重便秘的情况，如果吃柿子的话会让严重便秘的状况更为比较严重。橘子也是不能吃的，橘子味儿酸，也属于寒凉水果，无论是坐月子还是女性经期也不提议吃橘子，会很容易造成脾胃虚弱。不管是春天还是其他时节，都不适合吃这种性凉的水果。性凉的水果会影响产后的恢复，如果孕妇确实是爱吃水果，可以选择苹果，香蕉等水果，但是一定要用热水烫过后再吃。此外，纯母乳喂养的小宝宝，吃的水果也是要在湿热的时候吃比较好，要不然会造成宝宝拉肚子和脾胃虚。

　　我们都知道坐月子是有许多饮食禁忌的，为了更好恢复身体，新妈妈需要做好饮食保健。那么生完孩子能吃西瓜吗?下面我为您介绍下! 　　生完孩子后不宜吃西瓜 　　大家都知道女人需怀胎十月才能让分娩,孕育出一个小生命,而在怀孕期间很多东西都不能随便吃的,尤其是一些刺激性或凉性的食物。而产后是否就能什么都吃呢?答案是否定的,那么西瓜呢?生完小孩能吃西瓜吗? 　　现在最好不要吃呢!西瓜是寒性的水果,对身体的恢复有一定的影响,为了自己身体不要留下病根,就忍耐一段时间。 　　产后半个月可以吃西瓜 　　分娩的过程中,有些产妇精神极度紧张,出现生产过程延长、失血出汗过多等现象,这时候吃些西瓜,不但可以很好的补充人体需要的水分,增加糖分、蛋白质还有维生素等营养,还可以增加产妇乳汁的分泌,并且对手术后的伤口愈合也有一定作用。 　　哺乳期吃西瓜的注意事项 　　摄入新鲜水果和蔬菜也是很重要的,但值得注意的是不是所有的水果都适合此时期女性食用。哺乳期妈妈能吃西瓜吗?有专家指出:哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的,但西瓜尽量少吃,特别是刚生完孩子,多吃无益。 　　西瓜营养丰富,可口消暑,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。 　　有的产妇在吃西瓜的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。 　　坐月子的饮食禁忌 　　1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。 　　刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。 　　3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。 　　4、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。 　　坐月子科学的饮食方法 　　1、适当增加营养,但不过量。产后妈妈在营养需求上的确要求更多,但这并不意味着吃得越多就越好。过多的蛋白质、脂肪摄入,不仅会加重消化系统和肾脏负担,还会影响产妇吃其他食物的量,容易造成营养不均衡。因此,坐月子期间饮食应该注意均衡多样,但都不过量为好。 　　2、多喝奶,多喝汤水。钙是人体发育不可缺乏的营养物质,而新生宝宝主要是从母乳中获取足量的钙元素,所以妈妈要注意补充含钙量较多的食物。而牛奶的含钙量较高,也容易被人体吸收,所以建议新妈妈每天应多喝牛奶。 　　3、重视蔬菜和水果。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分,可以增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产后妈妈不可缺少的食物。

女性在坐月子期间是可以吃西瓜子的，但是一定要适量，西瓜子中虽然含有丰富的维生素以及油脂和不饱和脂肪酸，但是大量吃西瓜子会导致身体出现上火的情况，口舌生疮，对牙齿也不利。在吃西瓜子时尽量吃原味的，不要添加太多的佐料，在吃完以后要多喝水，避免出现上火的情况，从而通过乳汁造成宝宝也出现上火。有的女性平时就比较喜欢吃零食，在坐月子的时候饮食上有许多的禁忌，但是还是喜欢吃零食，在吃瓜子这种零食的时候一定要注意，因为女性在产后如果吃比较硬的食物很容易使牙齿造成伤害，为了自己的健康，尽量等到出了月子以后再吃。大家在吃瓜子的时候都会发现会有很口渴的情况，所以在吃了瓜子以后要及时补充身体的水分，如果没有补充的时候很容易造成人的嗓子不舒服的情况。希望每个坐月子的女性都要保证自己的健康。吃任何食物都要适量，不要过多去食用。

西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

　　坐月子能吃西瓜吗 　　一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。 　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 　　产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。 　　坐月子吃西瓜的好处 　　水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有： 　　1、西瓜含有丰富的糖分和盐分。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 　　2、西瓜中还含有降血压的"营养物质。 　　3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善。 　　4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 　　5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。 　　坐月子吃西瓜的注意事项 　　因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的，但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项： 　　1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。 　　2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。 　　3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 　　4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。 　　5、产妇不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。 　　6、一些患有感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病的产妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后3天可以吃西瓜吗？其实月子期间是不提议吃这种水果的，西瓜可以说是月子期间禁止食用的水果，因为西瓜属于寒凉性孕妈妈们生完宝宝气血比较虚，吃西瓜容易回奶。大家都知道西瓜的属寒性的，正常人都要少吃，吃多了伤身，.尽量在产后20天后少吃点。.建议多吃一些有营养的食物，不吃辛辣的生冷的。产后3天可以吃西瓜吗孕妈妈们坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，孕妈妈们身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;3、西瓜还含有能使血压降低的物质;4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。吃西瓜上火吗吃西瓜不会上火。营养学家说，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑的绝佳水果，而吃西瓜也断然不会引起上火。不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效，所以孕妈妈们在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。虽然哺乳期吃西瓜有好处，但新妈妈们也应该注意要适量。因为西瓜是属于凉性的食物，哺乳期妈妈吃太多凉性的物品会通过母乳影响宝宝的健康。由于西瓜具有渗透利尿的功能，如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。

西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。而且产后适当吃些西瓜，可以为身体补充水分及维生素，还能清热降暑。西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

哺乳期最好不要吃西瓜。会影响宝宝。因为西瓜是一种凉性水果，产后不能特别凉的水果，如梨、西瓜等。但是过了一个星期，新妈妈在坐月子和哺乳期是可以吃西瓜的，但是要注意西瓜的吃法，不然容易导致宝宝拉肚子，还会伤害哺乳期妈妈的身体。哺乳期的妈妈要根据宝宝的肠胃情况来决定是否可以吃西瓜。有些宝宝肠胃比较敏感，容易拉肚子。这时候妈妈要慎重选择西瓜了。如果宝宝肠胃消化功能好，哺乳期的妈妈在炎热的夏天可以吃西瓜。

西瓜寒性很大，坐月子的时候最好不要吃，尤其是冰镇的西瓜，一定不要吃，要吃室温下的水果，坐月子期间可以吃一些苹果、橙子、香蕉等，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。

坐月子感冒了可以吃西瓜，但是最好吃苹果

　　产后吃水果对单我来说是非常好的，因为水果含有丰富的维生素和纤维素，这个对产后恢复是具有巨大的推动作用的。但是产后产妇要注意吃水果的种类，不能吃西瓜这样的水果。也不可以喝西瓜汁。因为吃西瓜会导致产妇出现腹泻的情况。 产后恢复选择普拉提还是瑜伽好 　　产后的妈妈最烦恼的就是如何减掉肚子、手臂和腿上的赘肉。普拉提可以有的动作可以针对这些部位多针对性的肌肉训练，在家中也可以练习，可以帮你快速减掉这些部分的脂肪。 　　普拉提对塑形的好处 　　1.普拉提是多次数，小重量的肌肉耐力练习，长时间练习普拉提，能让身体肌肉线条纤长有型，紧实又纤细。 　　2.普拉提的动作简单有效，可以随时随地的练习。 　　3.练习普拉提可以更有效的减少肌肉中的游离脂肪酸，从而减少皮下脂肪。 　　4.普拉提让脊柱骨之间留出更多的空间，可以让你的脊柱更灵活。 　　普拉提对女性的好处 　　1.长时间练习普拉提能增强腹部的核心力量，会让分娩过程变的更顺畅，同时也会让妈妈产后恢复更容易、更快。 　　2.女性容易在腿部，腰部，手臂堆积脂肪。普拉提恰好可以帮助减少手臂后侧，腰、腹、臀部上的赘肉。 　　3.帮助增强脊柱的灵活性，防止脊柱衰退。 　　普拉提和瑜伽的区别 　　很多人都会混淆瑜伽和普拉提，其实普拉提和瑜伽是完全不同的运动。 　　1.起源：普拉提起源于德国，普拉提秉承有西方人一贯的训练目的，能直接感受到身体全身肌肉的能力。而瑜伽起源于东方印度，瑜伽秉承了东方人一贯的传统与思想，注重调息，是身体内在的修行。 　　2.呼吸：普拉提与瑜伽的最大区别就是呼吸，普拉提是采用肋间呼吸法(又称横向呼吸法)去完成每一次的呼吸，普拉提的肋间呼吸是在始终收紧腹肌的情况下，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。而瑜伽的呼吸就比较简单，更多的采用腹式呼吸，用鼻子吸气和呼气。 　　3.训练的目的：普拉提注重于身体肌肉能力的练习，例如腰、腹、背和胸。而瑜伽注重于呼吸与心灵集中的训练。 　　瘦腰普拉提动作 　　百次拍臂 　　1.仰卧垫上，双臂伸直于体侧，屈膝。 　　2.吸气抬头，目光平视，双臂离地，大腿与小腿成90度，手臂上下震动，肩关节保持稳定，呼气时做4次，吸气时做4次。总的次数根据自己情况而定，如果可以坚持可以做到100次。 　　锻炼部位：腹直肌 　　作用：增强腹部核心部分的肌肉能力，帮助减去肚子上多余的赘肉。 　　瘦手臂普拉提动作 　　手臂绕圈 　　1.站立，保持骨盆中立位，肩膀下沉，双臂在大腿旁边，掌心朝前，吸气，然后呼气双臂直至向上举。 　　2.掌心向外翻，想像空气很厚重的感觉，用压力将双臂缓慢环绕向下。然后双臂保持伸直，双臂绕圈，重复30次，可根据自身情况增加绕圈的次数。 　　锻炼部位：肱三头肌，三角肌 　　作用：能快速减去手臂多余赘肉。 　　提臀普拉提动作 　　肩桥 　　1.仰卧，屈膝，双脚分开与肩同宽。吸气卷动臀部抬高，呼气双手支撑身体。 　　2.吸气，右腿上抬，膝盖指向天花板。做6~8次，换腿重复。 　　锻炼部位：臀部后侧，大腿后侧 　　作用：增加臀部后侧肌肉力量，塑造臀部曲线。 　　Tips： 　　1.在练习普拉提时，每个动作尽量保持骨盆在整个身体中间的位置。 　　2.练习普拉提不要只选择一个动作练习，要选择多个动作，全身的练习才有更好的效果。 　　3.普拉提在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好暂时不要练习。而血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病的患者在锻炼之后可能会加重，所以同样应该避免。 　　4.在做普拉提的锻炼之前，一定不要饱餐，否则会导致消化系统功能失调。但锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料，以备期间补充丢失的水分。 　　5.不要在普拉提后做大强度练习器械，这只会让肌肉酸痛、抽搐，好不容易得来的“延伸”效果也会付诸东流。1产后身材修复之产后瑜伽6式 　　平时用瑜伽来锻炼自己的身体是很多白领选择的好方法，产后也是可以通过瑜伽来锻炼自己的身体的。 产后可以喝西瓜汁吗 　　坐月子可以吃西瓜吗女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。 　　不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。 　　当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。 　　西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项： 　　1、产后3-4天内不宜吃西瓜 　　在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。 　　2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃 　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。 　　3、坐月子不宜吃冰西瓜 　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。 　　4、坐月子吃西瓜应选择部位 　　虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。

月子第一天可以吃水果吗 　　蔬菜的营养价值是很高的，水果是日常生活中一种比较常见的食物，而且种类有很多，能够提供人体所需要的营养。如果真的想吃的话，最好用开水烫一遍再吃。下面看月子第一天可以吃水果吗。 　　月子第一天可以吃水果吗1 　　在剖腹产的情况下面，那么产后第一天最好是不要吃水果的，要是顺产的话那么第一天就是可以吃水果了。因为在剖腹产后需要等排气了才能正常的饮食，排气后也就能吃水果了，只是产后吃水果是不建议直接吃的，最好是用水煮过一次或者用开水烫过后再吃，这样能减少肠胃负担也会更好的消化。女性在产后适当的吃些水果，可以给身体补充维生素和矿物质以及增加营养，还能预防便秘的产生。 　　月子第一天吃水果是非常有讲究的，不也吃过于寒凉的水果，可以选择适当的吃一点苹果，但是吃苹果的时候要注意，不要吃冰箱里面刚拿出来的苹果。另外如果苹果比较凉，可以用温水进行烫一下，对水果进行加温，同时适当的吃一些水果也是有助于防止便秘的，对于身体的恢复也是非常有利，因为在生产完以后，体内的激素水平会快速的下降，这个时候也会容易出现便秘，对于恢复也是会造成影响。 　　顺产的产妇在产后第一天通常是可以吃水果的，但是要注意品种的选择，剖宫产的产妇在产后第一天通常是不可以吃水果的，具体如下： 　　1、顺产的情况：顺产通常不需要进行麻醉和手术的操作，对产妇的身体损伤比较小，顺产的过程中产妇的体力会被过度地消耗，因此产后要适当的加强营养来促使身体的恢复，水果中含有大量的维生素和矿物质，营养丰富，因此大部分产妇在产后第一天可以吃水果，但是要注意品种的选择，可以吃苹果、香蕉等性质温和的水果，尽量不要吃梨子、西瓜等寒性的水果。 　　2、剖宫产的产妇：剖宫产的产妇身体恢复比较慢，在产后第一天的时候消化功能还比较差，因此一般是不可以吃水果的，否则有可能会出现消化不良，可以吃一些流质的食物，如米粥、蔬菜汤等。 　　产妇月子里能吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的维生素，同时可以补充矿物质和能量。当然，在水果里中医把水果依据食物习性分为冷、中、温和热性的四种水果。在月子里要尽量吃温和、中性的水果，因为既能保证健康，又能避免寒冷等造成的消化道损伤。 　　对于过冷、过凉的水果，建议可以温水热一下。建议吃的应季水果，推荐食用的水果包括苹果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等等。当然，在月子期间要注意饮食多样化，强调荤素搭配、营养均衡、合理健康膳食。同时要注意作息时间规律，保证充足睡眠，提高肌体免疫力，也可以促进乳汁分泌，保证母乳喂养成功，月子里水果是可以吃的。 　　月子期间可以吃水果，可以适当地吃些苹果、葡萄、樱桃、火龙果、奇异果等含纤维素高的水果，能够补充多种维生素，同时也能够有效地缓解产后便秘。坐月子期间注意休息，但也要适当地下床走动，可以促进恶露的排出，加快身体恢复，也能够有效缓解产后便秘的情况。满月后建议去医院复查，看子宫恢复情况，平时注意好休息，加强营养，不要太劳累即可。 　　月子第一天可以吃水果吗2 　　产后第一天吃水果是可以的，但需要注意寒性水果以及过于热性的水果都是不可以吃的，还有从冰箱里拿出来的水果也是不可以吃的。产妇适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。 　　产妇吃水果应注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。同时为了避免水果偏凉，可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。 　　产妇吃水果最好是在饭后，因为饭后胃内有刚吃进去的食物，就不会因为水果凉而伤胃肠。产妇应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。 　　所谓的坐月子，就是女性在产后的一个月内，无论女性是顺产分娩，还是剖腹产终止妊娠，在坐月子期间都可以吃水果。只是建议要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果。因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，胃肠道也特别弱， 　　在吃冷冻的食物以后，很可能会刺激肠道而引起腹泻、腹痛等不适。所以在坐月子期间才不能吃冷冻的食物，但吃常温的水果对女性的身体却不会造成任何的`不良影响，而且还可以补充身体的营养元素，比如维生素或者是微量元素。 　　同时吃水果不会影响乳汁的正常分泌，也不会引起乳汁质量出现改变，所以产妇在坐月子期间就可以正常吃水果，还要多吃高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜。 　　月子第一天可以吃水果吗3 　　生完孩子，需要卧床休息一段时间来调理身体，这个休息的时间，就被称之为坐月子。如果月子没有做好，那么肯定会影响女性身体，甚至会留下后遗症。而有些女性在坐月子期间，非常想吃水果。但是又不知道产后坐月子能吃水果吗?我提醒，产后坐月子期间，有些水果可以吃，有些水果切记不能吃，比如说以下几种。 　　一，温性水果可以吃。比如说苹果，它含有大量的维生素，号称是水果之王，并且没有任何寒性，因此属于温性水果。女性在坐月子期间，如果想要吃水果的话，那么就可以多吃一些苹果。其次就是香蕉， 　　香蕉也是属于温性水果，而且很多女性在坐月子期间，会有便秘的情况，这个时候吃香蕉具有通便的效果。还有在坐月子期间可以多吃橙子，橙子中含有大量的维生素c，可以起到杀菌消炎的作用，这点对于哪些剖腹产的女性，也是可以提供帮助的。 　　二，寒性与热性水果不能吃。上文中提到，在坐月子期间应当以温性水果为主，此时切记不要吃寒性与热性的水果。比如说在坐月子期间不可以吃西瓜还有龙眼，柿子，这些水果虽然看起来比较美味，但是都属于寒性水果。 　　尤其是在刚生完孩子以后，子宫本身就处于比较虚寒的状态，而且恶露没有完全排出，在这种情况下，吃了寒性水果，就有可能加重宫寒。而一旦出现宫寒，非但产妇自己难受，另外也影响奶水，到时候给孩子哺乳的质量肯定也会变差一些。 　　以上就是针对于“产后坐月子能吃水果吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，女性在坐月子期间，吃水果，尽量以温性的水果为主，而不要去吃热性或者寒性的水果。另外需要提醒的是，很多女性在坐月子期间，没有注重调理，就直接用冷水洗脸，或者吃了刺激性的食物，这样对子宫的伤害是非常大的。

坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、柚子等。女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的情况。坐月子时肠胃功能还没有完全恢复，如果吃柿子会增加肠胃的负担，引起腹胀或者腹痛的症状，还可能会出现消化不良的情况。

如果你在坐月子，这个时候你也必须要吃一些有营养的食物，而且你也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是你也不能够随便乱吃，因为产妇这个时候身体是很特殊的。这个时候你可以多吃一些温性的水果，但是你不要去吃一些寒凉的水果，这可能就会导致你很难受。一、应该怎么吃水果呢？很多人都会告诉你坐月子的时候不能吃水果，因为这时候大家必须要恢复自己的身体，而且这时候你是不能够着凉的，但是大家都知道水果是凉的，所以很多人都不会让你去吃水果，但是坐月子的时候是可以适当的去吃一些的，但是不是所有的水果都能吃。这个时候你不能吃西瓜或者是桃子，因为这些水果是寒凉的水果，所以就会刺激你的肠胃，因此就会导致你特别的不舒服，这个时候你可能还会拉肚子。你可以去吃一些温性的水果，比如说菠萝或者是水蜜桃。二、应该注意什么问题呢？如果你已经生完孩子了，这个时候你是需要坐月子的，因为孕妇这个时候身体消耗了很大的能量，所以这个时候就必须要多吃一些有营养的食物。如果你得不到足够的营养，那你就会发现这个时候你的身体也会特别的虚弱，所以大家必须要坐月子。但是大家需要注意的问题是很多的，这个时候大家不能吹空调。如果天气很炎热，这个时候你可以吹风扇，但是你不要把这个风扇对着你的头吹，否则就容易导致你出现很多疾病。而且坐月子的时候你也不要随便洗头，如果你真的要洗头，这个时候你可以让你的丈夫帮你，而且你洗完头之后必须要用吹风机马上吹干，所以大家一定要注意这些问题。

女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。坐月子期间体质是寒性的，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、杨桃、橘子、香瓜、哈密瓜等水果，坐月子女性的体质比较热性，不能够吃龙眼、榴莲、荔枝等水果的。坐月子期间要注意休息，可以吃香蕉、葡萄、红枣、苹果等水果，月子期间尽量不要吃过于寒凉性的水果，过于寒凉性水果可能会导致恶露量增多、腹部疼痛、腰酸痛等症状。月子期间适当吃水果能够补充身体所需要的维生素、粗纤维、矿物质，能够减少月子期间便秘的现象。坐月子期间不能吃的一些水果供产妇们参考。1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。