顾樱英：时间管理

【课程背景】

总说自己很忙，可一年到头，却并不知道自己在忙什么，没有任何实质性成果可言

每一天都浑浑噩噩的，精力不足，觉得自己干了很多事情，但是，真正有用的没多少

希望自己一天有48小时，总有很多事情等着自己处理，看不到尽头

忙、芒、盲的一生，对我而言到底有什么意义？

如果你也有上述困扰，或者有其他对于时间的担心和焦虑，欢迎大家来到这门课程的学习，此次课程会突破以往对于工具的依赖，回到人性的层面和角度，让大家打破对于自律的迷失，更深层次的认识自己的能量，从而真正有效的管理好自己的一天，每天进步0.01，拥有长期主义的视角，从而管理好一生的时间，实现自己的人生价值。

【课程收益】

• 认识时间管理的重要性，清晰自我管理时间的关键
• 探索自己的能量状态，拥有一套属于自己的时间管理方式
• 打破自律的迷思，实现自驱动，成就自我的高效人生

【课程对象】

处理复杂事物居多，需要多线条同时运行的岗位工作人员

【课程时间】

1天（6小时/天）

【课程大纲】

案例讨论：如果我每天都有86400元，我会如何用完它？

一、时间管理的重要性

1、 案例分析：名校毕业生十年后的不同发展轨迹

2、 具备长期主义视角：一年不代表十年

3、 以终为始：最终你想让人们如何评价你？

4、 时间管理的核心：价值和意义的确定

讨论：65岁退休，45岁失业，我该如何开始提前规划？

二、时间管理的底层逻辑：价值感

1、探索你的成就感

• 思考：什么事情不给你钱，你都愿意去做，而且做的兴高采烈的是什么？
• 为什么你会愿意为此付出自己的时间？
• 你从此中获得了哪些成就感？

2、探索你的自主性

思考：你愿意主动做哪些事情，即便没有任何人给予你赞美和鼓励

• 为什么你会如此积极主动？
• 你的勇气从何而来？

3、发现你工作中的自主性和成就感，找到属于自己的心流状态

三、时间管理的工具和方法

1、富兰克林的“笨“办法是管理时间的好方法：看见即改善的开始

2、寻找你的高效时间段：

• 精力充沛、思维活跃、能量十足
• 在这个时间段处理高难度的工作更加合适

3、时间四象限管理：投资你的第二象限

4、永远给自己留一项“PLAN B“

5、如何不伤害关系的在职场中说“不“

四、做自己的时间管理的主人

1、找到弹性和灵活度，月度时间表计划

2、设定远离手机计划和安排

3、打破“自律“迷思，突破”努力“边界，实现时间管理的高价值状态