打台球的姿势和手法

打桌球的方法如下：1、握杆。正确的手势，是食指弯曲置于杆上，拇指在杆下。这种基础手势，能控制并稳住球杆。双脚分开45度，比肩稍宽。2、击球。瞄准目标球，出杆打出母球。初学时，先学用力直线击打母球。瞄准目标球。如同直接击打目标球那样，判断瞄准点。然后再通过母球来瞄准目标球。尝试慢而轻的击球方式。有时候轻轻出杆能把球停在球台边，做防守。3、落袋。瞄准目标球。尽量避免干扰。母球击中目标球的方法无非是直线球，偏球及反弹球，所谓直线球就是母球，目标球和洞口在一直线上，你只需要瞄准枪头使母球、目标球和洞口在一直线上就ok了。桌球：台球（Billiard）是球类运动项目之一。运动员在台球桌上，用超过91.4厘米长的球杆，按照一定的规则，通过击打白色主球，使目标球入袋的一项体育休闲项目。台球也叫桌球或者弹子球。对于台球运动的起源有两种不同的说法：一种认为台球运动在14世纪起源于英国，一种认为台球在1510年起源于法国。但有一个比较普遍的说法是：台球是在14-15世纪由欧洲人发明的。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。1919年成立了英国落袋和斯诺克管理委员会。1940年世界台球联盟成立。台球最高级的组织机构为世界台球运动联盟，成立于1990年。中国的最高级组织机构为中国台球协会，成立于1986年12月15日。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球分为三步：握杆、架杆、打球，具体如下：1、握杆握紧台球杆，虎口紧贴台球杆，靠后的手指头，左手无名指和小拇指在运杆的时候要放手紧贴台球杆。力量放松，好似握鸡蛋一样，绝大部分时间靠台球杆和手指头之间的滑动摩擦力运杆。2、架杆架杆是尽量保证台球杆平行与台面，手架的手腕紧贴台面，用大拇指和左手无名指造成的凹形槽来杆架。两脚分离出来略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然的贴向台面。张开手掌按住台面，手心拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴左手无名指造成一个稳固的v型造型。3、打球台球要首先打白色主球，再由白球把目标球撞入球袋或不断碰撞2个目标球就可以得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还要充分考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，有利于击打下一个球。打台球最开始必须把握用台球杆如何打，打主球每一个不一样部位，球会产生什么样的旋转变化。台球杆法介绍高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。跳球：利用短杆（跳球杆）从母球下方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车（定球）效果。偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，而且在这基础加上了旋转技巧（偏枪）。加塞 ：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。

如何打台球如下：熟悉桌球器材。主要需要用到三种工具：球杆、球台和桌球。这三件东西很容易猜到。 选择长度合适的球杆。大多数桌球杆是147厘米长，也有略短或略长的。杆头是球杆最重要的部分，击球的杆头比杆尾细。皮头有不同硬度，初学者应使用硬度适中的皮头。X 研究来源 桌球台有三种规格：7英尺（2.1米）、8英尺（2.4米）和9英尺（2.7米）。美国台球协会规定，桌球台的长度是宽度的两倍。比如，7英尺球台长7英尺（2.1米），宽3.5英尺（1.1米）。 X 研究来源 使用较小的球桌则需较短的球杆。 桌球分为单号和双号，全色和半色。最重要的球是黑八和母球。母球是白色全色球，比其他球重些，球杆只能直接击打母球。学习术语。想要学会打桌球，你得了解术语和规则。熟悉了行话，就能学得更快更容易。 首先是开球。在八球比赛中，玩家首先要击开15个球。这是第一杆。可以直线击母球，也可以变角度击球。 若白球掉出球台或落袋，就是自由球。开始前要定好自由球的规则。 通常，一方白球掉出球台或落袋后，另一方获得自由球机会。打自由球时要把白球放在开球区。开球区在球台底边和开球线之间，斯诺克中开球区是个半圆。明确规则。现在我们主要来讲国标八球的规则。明确规则是获胜的最大前提。 摆球，用三角框框住除白球外的15个球。不同的人喜欢不同的摆球方式，但黑八必须放中心。 一位玩家开球。如果开球有一个球落袋（除白球外），他就能在这局中打这种球（全色或半色），下一杆继续是他打。另一位玩家轮到另一种球。如果开球同时有全色和半色球下袋，该玩家可自己选择打哪一种。 两个玩家都需打完自己负责的球再打黑八。先把黑八打入袋的一方获胜。 如果不小心打落对方的球，就换对方打。 如果在打其他球时不慎碰落黑八，该玩家输掉比赛。 如果在打完所负责的其他球前打黑八，也算输。

打桌球的方法： 1、熟悉国标台球。国标台球共1颗白色主球，1至15号15颗目标球。1至7号球为全色球，8号为黑色球，9至15号为双色球。 2、了解台球规则。比赛双方首先用白色主球击进1至7全色球或9至15双色球中任一个确定自己的目标球，将自己的目标球全部击入袋，再将黑色8号球击入袋的一方获胜该局。如果在比赛中，一方在未将自己标球全部击入袋时，误将黑色8号球击入袋，则对方获胜。 3、台球架杆。常见的架杆有虎口架杆和拇指架杆。一般白色主球后方无球遮挡或贴库时用虎口架杆

打台球方法如下：1、冲球：就是利用爆发力的控制使母球击打属于自己花色球的技巧。目的是为了将其它球撞击开来，让其他目标球成为更好击打的球，在这个技巧中需要对被击打球的走位有一定的预判，就可以利用好这个技巧。2、翻袋：使目标撞击一次或多次案边，然后让球入袋，需要注意瞄点的方向，需瞄向目标中袋与之相撞案边的对称点，这样比较好入袋。3、传球：需要对准第一击打目标，利用第一目标球去击打第二目标球，让第二目标球入袋。4、反弹：反弹也叫勾杆，可以将母球先击打到目标球靠近的案边反弹再将目标球弹入袋中。5、旋转：旋转是台球中比较难的一种打法，可以利用侧边打法，击打母球的侧边位，利用母球的旋转从而使日标球进入袋内的打法。6、台球要先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，以便接着打下一个球。打台球首先必须了解用球杆怎么打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化。

喜欢打桌球。要摆正姿势，要掌握好时间，掌握好力度，注意力要集中，要多加练习，这样才可以练好台球技术。

打台球能否瞄得准打必进，击球姿态起着重要的作用，初学开端，有必要懂得并严峻恳求本人，必定下决计使本人的击球姿态是正确的合格的。1. 身体站立方位，首先要确认身体站立的合适方位，这要根据球和球杆的方向间隔来抉择。先用右手按照恳求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6—10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向有必要与主球跋涉方向成一条直线。2. 脚的方位：身体站立的方位确认后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿态下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等，右脚尖向右外侧自然滚动45度左右。两脚平放在地上上，不要虚提或分隔地上，右脚绷，构成一个安靖、坚决的击球姿态。3. 上身姿态：（1）落袋式台球。普通多采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。（2）无袋撞击式台球，球径大，主球只需能碰撞上两个政策球便可行分，多选用堆叠式（厚薄度）瞄准法，精确度恳求不高。瞄按时，双眼在斜上方审视球台上的三个政策球，因而，只需上身略微向前倾斜一点，便能够纵鉴全局。4. 面部方位：正确击球姿态的构成，不能无视面部方位的关键性作用。面部不正就瞄禁绝，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照料想的道路跋涉，就有必要特别留意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，坚持在同一个垂直中心平面上。

　　1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。 　　2.线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。 　　一、比赛方式 　　8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。 　　比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。 　　二、器材 　　1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm——850mm。 　　2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。 　　3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。 　　4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。 　　5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区(一般出现在职业赛事上)。 　　三、摆放球 　　开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点"，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。 　　四、开球 　　1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的"一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。、 　　2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。 　　3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。 　　4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。 　　5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。 　　五、确定花色 　　1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。 　　2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。 　　3.在打球的时候，击球的人可以用间接进球的方式，就是指母球几种一种花色时，间接将另一种花色的球击入球带，这样是不算犯规的，但是却不能关闭球局，需要换对手开始击球。 　　六、击球 　　1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。 　　2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。 　　3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。 　　4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。 　　5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。 　　6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。违反本规则的处罚：对方获自由击球权。 　　七、贴球 　　1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。 　　2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。 　　3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。 　　八、跳球 　　1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。 　　2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。 　　九、连续三次犯规 　　当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。 　　十、输局 　　1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。 　　2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。 　　3、将8号球击出台面(开球时除外)。 　　4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。 　　5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。 　　6、打8号球时所进球袋非指定球袋。

1.熟悉桌球器材。 主要需要用到三种工具:球杆、球台和桌球。这三件东西很容易猜到。 选择长度合适的球杆。大多数桌球杆是147厘米长...2.学习术语。 想要学会打桌球,你得了解术语和规则。熟悉了行话,就能学得更快更容易。 首先是开球。在八球比赛中,玩家首先要击开15个球...3.明确规则。 现在我们主要来讲国标八球的规则。明确规则是获胜的最大前提。 摆球,用三角框框住除白球外的15个球...4.握杆。 不同的人喜欢不同手势。如果你惯用右手,就用右手握球杆后部,把球杆前端搁在左手上。如果惯用左手,则相反。 正确的手势...

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

　　台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮框、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想位置，以便接着打下一个球，如此反复才能连连取得高分，这点正说明台球的绝技就是控制主球的停留位置，也就是我们常说的“走位”。　　所以，学打台球首先必须了解用球杆怎样打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等。为了学好台球，一定要弄明白，球的运动状态与球性，不然，对着球胡乱击打，违反击球的科学规律，是很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。　　用球杆击打主球上的点叫击点也称撞点，面对主球平视，是个圆形面，这个圆形面上到处都是可以打的击点。但是，为了方便分析研究和学习，在圆形面上以圆心为基点设中心点，并根据点位与旋转的相应关系，在中心点周围选定8个点，一共9个点。　　球和球杆上的撞头都是圆球面形的，如果球杆上的撞头在圆球的边缘部位时，由于角度过斜，便要发生打滑现象（称滑杆）。说明主球的球面上，不是都是可以用球杆击打的点位，而是有一定范围限制的。可以撞击而不至于打滑的范围称安全击球区。即把主球视平面直径划分10等份，取其中6等份在球中心画个圆，称其为十分之六的同心圆，在这个范围内击球，就可以不会发生滑杆现象。如果击球技术达到高超水平，还可以超过安全区击球，也很少发生滑杆现象。仍可以向球体边缘延伸，把安全击球区再扩展到主球直径的十分之七或十分之八范围。　　当球技达到相当高超的水平后，击球范围也自然随之延伸扩大，密密麻麻地布满了球面，几乎处处都是可击之点，使球的运动千变万化，变幻莫测。以9个基本点扩展为17个、33个直到49个。　　1、主球的旋转运动：　　主球上虽然有九个基本击点，初学者练球时，要先熟悉中心、中上和中下这三个主要常用的击点。这三个击点若能打得好，无论打无袋式或落袋式台球，基本上都能解决击球得分的问题。　　1）撞击主球中上点：球开始延着球杆方向，直线向前奔走得很快、很远。因为球受正旋力矩的推动，滚动旋转的磨擦又比滑行磨擦少得多，动能损失很小。　　2）撞击主球中心击点：开始没有旋转，向前滑动瞬间后，因受台呢的磨擦阻力作用，渐渐产生了正旋力矩，使球与台面接触点速度减慢，球的顶点速度不变，于是球便向前旋转起来。球在哪里开始旋转，能滚到多远的距离，依击球力量的大小而不同。 3）撞击主球中下点：球一开始就具有逆旋的力矩，球则一边行进一边倒旋，由于台呢的磨擦力作用，倒旋减缓直到为零，球经过一段滑行，便过渡到正旋前进。直到减慢停止。　　4）撞击主球左中或右中击点：这是一种侧旋转球的打法（亦称偏杆击球）。技术难度较大，但又是必须学会练好的侧旋球技术，并懂得在击球中会出现需要侧旋球的重要作用。当遇到需要从根本上改变主球或目标球前进路线的时候，便会体察到运用侧旋球的特殊作用。 侧旋球是台球的一种特殊的转动。这是一种畸形旋转，在撞击目标球的前后都能改变球的路线。上面已经讲过，打主球中上点所产生的上旋，可以形成跟进球。而打中下点产生下旋，可以形成缩球。侧旋是这些技术的延伸发展。　　由于平常打球，大都用的是主球中线范围上的九个击点，而形成面对主球正面瞄准击球习惯，一旦使用偏杆，往往是球杆对主球斜着打。打侧旋球要求球杆必须与台面平行，如果养成抬高后手握杆习惯，将会影响击球效果。还有击球速度和力度的控制要求都比较严格。　　撞击主球左中或右中击点后，主球则以水平方向自转（左转或右转）与向前旋转的混合转动方式前进。撞击主球左中点时，从球的上方看，球是顺时针方向自转，称左旋；撞击主球右中点时，球是逆时针方向自转，称右旋。 侧旋球的主球前进线路不是直线，比如打左旋球时，主球受偏左的分力推动，开始先一点点地向右运动，然后又向左边转动。打右旋时，主球开始一点点地向左运动，然后又向右运动。由此可知，侧旋球使主球离开直线运动轨迹，因此主球与目标球之间的距离越长，瞄准的判断越是需要准确。

　　除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读! 　　打台球10大好处： 　　1、 交友不再孤独。俗话说，物以类聚、人以群分。爱好台球运动的人多为文人雅士，粗痞之人难登此大雅之堂。虚拟空间隔绝了人与人的直接接触，台球运动则提供了一个面对面互动的机会。在“面对面、肩并肩”的活动中，人们可以远离尘世的喧嚣，重新建立自己的朋友圈子，以球会友，生活从此多一抹色彩，人生从此不再孤独。 　　2、 修身兼具养性。台球是一门高雅的艺术，贵为绅士运动，从事这一运动，必须举止文明、行为良好，着装整洁，遵守规矩。不能高声喧哗、不能吃零食、不能吸香菸、不能留下垃圾，东西用完要归位，球杆用完要架好。总之，台球运动可以促使人养成良好的行为习惯，成为一位受欢迎的文明人。 　　3、 学会科学管理。台球运动受制于球台数量和时间资源。如何充分利用现有的条件，公平公正地分配资源、协调矛盾、化解冲突、管束人员、和谐发展，这是超越于台球技术层面之外的管理艺术。参与台球运动，可以顺便观察学会管理：场地、会员、会所、赛场……有道是艺多不压身，只要有心，打球的同时也可以学会管理。 　　4、 高贵儒雅。台球是四大绅士运动网球、高尔夫球和保龄球，一说马球之一。台球运动的环境、装束、行为、礼仪无不体现著高贵儒雅之风，与高校教职员工的身份很是相称。 　　5、 安全方便。台球是室内运动，不受季节气候影响，无安全之虞。能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台，且架杆不比挥拍，实际需要的空间比乒乓球还要小。一个人可以练习，三、五个人也可共同参与。 　　6、 运动寿命长。台球活动无剧烈的身体运动，对人的身体素质没有特别的要求，只要能够站立、持杆，无论力量大小、水平高低，都能参与，不受年龄、性别限制，运动寿命长于其他专案。真正是“一杆在手、终生受益”。 　　7、 健身兼健脑。如果说，棋类运动考验的是人的智慧，田径运动挑战的是人的体能，台球运动则是力与智的结合，台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、战术、谋略，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练，真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑!台球运动量可以自己掌握，作为一种轻松愉快的积极休息方式，非常适合教师群体。这种运动不会使人大量出汗，避免了运动过后汗流浃背去上课的尴尬不便，更无出汗、着凉、感冒之忧。但这不是说台球活动没有运动量。打一小时台球平均要走三千步左右，打一场标准的斯诺克比赛，选手们要围绕球台走 十公里，这还不包括每次击球过程中的弯脚动作。台球运动属于慢速有氧运动，这也是减肥的最佳运动方式。 　　8、 防治多种疾病。长期伏案工作的教师和白领职员，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。台球运动需要沉稳静心、不急不躁、情绪平和、心态淡定，这也是防治高血压和心脑疾病的最佳情绪疗法，亦是治学所需之品格。台球实为修身养性、陶冶情操的良好运动专案之一。 　　9、 低碳绿色养眼。除了球台、球杆的一次性投入之外，台球的后续活动无需大的消耗投入，实为低碳环保的运动方式。台球桌面的绿色呢绒配上柔和的灯光，时近时远的目光扫瞄，不同距离的聚焦瞄准，这一切对于放松眼部肌肉、缓解视力疲劳、防治假性近视来说，无疑是一种很好的眼睛保健方式。 　　10、 掌握技术随缘。台球入门易，提高难。一旦掌握了台球运动的技能，你既可以用于助人，提高自尊;也可以用于助已，谋生发展。帅哥教会靓妺，没准儿续成一段姻缘;球友遇上老板，说不定换个饭碗;实在不成，从陪练到教练，再不成，开个台球房当老板……台球——真可以给人以无限想象的空间! 　　打台球的各种好处适合各年龄段的人特别是上班族 　　练脑 　　台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。 　　练身 　　台球带来的不仅仅是身体区域性的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。 　　练体 　　这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。 　　练气 　　作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现著高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。 　　台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消遣娱乐性又具有知识、技术性的球类活动。它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是一项令人心醉的活动。台球很高雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。它需要精确的计算，对心态与肌肉要有自控意识。它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼，又可以锻炼个人的坚韧性格，不为胜负所累。只要几杆打的如意，失败的失落感又会得到平衡。 　　高难度的杆法一时掌握不住，看高手打球，会从看热闹进而看门道了，就是在台子旁边看别人打球，也能从看球中体会到它的韵味。而一旦自己也悟到了技法，上台试一试，又会在见到自己的进步时享受到这一收获的滋味。比分落后了，仍有可能后来居上，足以鼓舞人不灰心不气馁，培养向上的性格。 　　打台球好处有很多： 　　从身体上来说，打台球虽然没有像篮球、网球那么的大汗淋漓，但是内在的活动量是很大的，每次都要趴下、起身、围绕球台走动，不一会下来几公里都走出来了，而且每次击球你都要专注在球上，这样会锻炼你的专注力，大脑每次还要思考着怎么走位，对大脑也是很好的锻炼。 　　从性格来说，打台球时如果你心浮气躁，能打的球都打不进、走不好，所以你就会慢慢的变得沉着冷静，当自己打得很好的时候，你肯定会心跳加速，这样慢慢的就会影响到自己后续的发挥，这时让自己平静下来，是极其重要的。总的来说就是让自己学会控制自己的心理波动以及情绪的起伏，这些是平常掌握不到的。 　　台球不要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。尤其整天坐着的上班族，打台球的话会有很多益处。 　　其一：站着 　　上班经常一坐坐一天，很少起来走动，不仅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越来越大。如此而来，持续站着，大有好处。 　　其二：松动手指 　　打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲著，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。 　　其三：放眼绿色 　　每天盯着萤幕，一天下来大有酸涩之感。可是台球好啊，即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。 　　其四：着眼长、远 　　盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打台球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。 　　其五：与好友交流 　　上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿台球去吧! 　　其六：锻炼思维 　　每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。台球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。 　　其七：腰好腿好身体好 　　想想打球过程中，碰上位置不好的、够著不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够......打台球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。 　　除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。 　　在以前有很多人反感和反对台球运动，认为是地痞无赖、流氓的游戏。有人反对的原因是因为在中国80年代台球开始出现的时候给人留下了不好的印象，但现在已经可以说不能再有这种思想出现了。随着台球运动在全球的又一次兴起和斯诺克这项绅士运动的广泛传播，人们又逐渐给台球运动一个正确的评价。我相信台球运动在给人们带来健康的同时，也会给人们带来不少欢乐! 　　附：打台球的男人 　　1.打台球的男人很绅士 　　众所周知，台球运动是一项绅士运动。在绅士的氛围中难免会受到绅士文化的薰陶与感染。 　　2.打台球的男人很细心 　　打台球不是一个球进了就算赢的。它需要缜密的安排及布局。每打一个球，都需要仔细的考量和思索，而不是莽撞地打球。 　　3.打台球的男人很聪明 　　大家比较熟悉的台球一般有斯诺克，九球和八球。不同的型别有不同的打法，而面对不同的对手，更需要灵活应对。 　　4.打台球的男人很健康 　　首先，热爱运动的男人心理上都是积极向上，阳光的。台球既不像足球那样耗体力，也不像篮球那样容易受伤。所以我觉得也算是一项对身体而言比较健康的运动。 　　5.打台球的男人很有耐心 　　虽然打台球只是不停地绕着桌子走，但是真正的一场比赛还是很耗时间的，这显然需要更多的耐心来对待。长时间的比赛很容易使人失去耐心，这也是对人的一种考验。 　　6.打台球的男人很努力 　　虽然只是简单得击打几个球，但是背后付出的努力也是可观的。如果没有刻苦的练习，球技是不会提高的。为了提高球技，必然需要努力地训练。 　　7.打台球的男人很沉静 　　在打台球的时候，一般很少说太多话，因为会很耗体力。不太说话只是表面的沉静，内心必须沉静。即使遇到了不太好处理的球，也要镇定。冷静地对待才能制胜。 　　8.打台球的男人身材不错 　　嘿嘿~据说打桌球每半小时可以消耗135卡路里哦。在娱乐的同时还能保持身材。有效防止啤酒肚。能增强上半身肌肉的锻炼。如果够不著把腿翘起来的话，还能间接地提臀。 　　9.打台球的男人很帅 　　总的来说，打桌球的男人会有一种气质。仔细凝视母球的时候。出杆的那刹那。清台的满足感。赢球的愉悦感。都会使自己精神焕发，自信倍增。有自信的男人会很帅哦~

1、学打桌球的步骤：①要想学习打台球的话，肯定最先是要了解清楚台球的规则。②在练习的过程中要注意打台球的姿势，一般情况下都是将右腿绷直，然后球杆保持垂直，正确的站姿能够保证精准度。③手架也是一个需要练习的点，一般我们都是通过大拇指以及食指进行合拢来形成一个凹槽。④此外就是握杆了，握杆的力度不能够太大，当然也不能够太轻，具体的一个精准度在看自己练习过程中的领悟了。 2、中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。 更多关于初学者怎样打桌球，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/8eca861615821652.html?zd查看更多内容

1、当已准备好要出杆时，先暂停1、5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在已摆好站姿后才调来调去。 2、当仅有一颗球留在顶颗星附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。 3、一般中级选手最易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失误则紧接而来。 最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神,刻意缓下节奏，然后才抬起头来看桌面。 4、母球击打目标球的角度越薄，母球损失的能量也越小，因此继承的速度或者说力量越大，运行距离越远。 5、正确的打球姿势和架杆姿势是必须要学会的，你用错误的姿势打球，刚开始可能打得很顺，但到后面就会发现你已经到达瓶颈了。　

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感。身体应该面向球杆，左脚的脚趾应该面向球杆，右脚应该跨出半步，身体应该被压下，球杆应该贴在下巴下面，头部应该抬起来舒服地握住球杆，慢慢地找到重心，反手，扶手，球杆球应该在同一条线上。扩展资料：主要装备1、壳粉又称巧粉，用于涂在球杆杆头以增强球杆和主球之间的摩擦。滑石粉通常被压制成正方体滑石粉块。2、球杆用于击打主球的木制用具。3、加长把加在球杆尾部的一根短棒，用于增加球杆长度，当主球远离选手时帮助选手击打主球。4、架杆用于支撑球杆的具有铜制的X形头部的木杆，当选手的非持杆手手臂不够长时，可将球杆靠在架杆上，以稳定地击打主球。5、三角架似架杆，但头部是拱形的，而且头部更大，可架在另一只球上方以便挥杆击球。6、定位器一种带有角形卡球开口或半圆形卡球开口的装置，用于确定球的准确位置。在其帮助下，球在比赛中途擦拭后可以准确无误地放回原来的位置。参考资料来源：百度百科-台球

1、塑造形体像瑜伽打台球可以塑造形体。“也许人们很难想象，像台球这样慢吞吞的运动，却有很好的健身效果。当你摆出击球动作的造型时，通常都是左脚往前，右脚在后，上半身俯在桌面上方。这样身体能够活动开，髋关节可以得到有效的伸展，而姿势保持很长时间后，便可以达到塑形的效果。”相比田径、体操等项目，台球是在静止中得到锻炼，有点像瑜伽。2、改善视力“打台球对眼镜一族来说，是很不错的运动。”费冰涵告诉重庆晚报记者，经常打台球的人，视力都会变得好。“很多台球爱好者跟我聊过这个话题。在一张长3.8米的桌上打台球，经常需要上下左右观察局势，这样眼珠可以经常转动，从而缓解眼部疲劳。当你要击球的时候，眼神又会集中到一个地方，这也可以锻炼视力。曾经，还跟一个眼科医生谈及过，医生也认为打台球的确对视力有好处。”3、减肥谈及打台球的益处，肖国栋这样说道：“对于女孩子来说，打台球还可以减肥，但是要多打才有效果。因为这也是一种很耗体力的运动，而且一定要坚持。台球其实是一项有氧运动，你可以一直围绕球台做慢步运动，这样小腿得到了锻炼。当你弓身打球的时候，还重复着弯腰收腹的动作，可以减掉小幅赘肉。不瞒你说，我都是这样保持身材的哟，多锻炼，少吃肉！”4、锻炼思维心态台球特别是斯诺克，相比于单纯的技术较量，更像是一场思想碰撞和心理博弈。费冰涵表示，“能打好斯诺克的都是聪明人，脑瓜子肯定特别灵活，转得快。如果你坚持培养斯诺克思维，提前想到下一步乃至下下下一步，对你处理身边琐事都是有利的。在球桌上，遇到问题需要想办法解围，同时也应该冷静下来思考，这些都是生活中需要的品质。当然，这些思维需要天赋，不过后天也可以培养。”此外，打台球还有助养成处事不惊的淡定心态。5、能翘臀重庆台球协会前常务副主席费冰涵，与台球已打了几十年的交道。谈到宋多恩台球风暴，费女士笑着说：“我没有研究过这方面。还是有一些效果吧，我看斯诺克运动员的臀部线条都挺好的。先不说打斯诺克的女性，就连男性斯诺克选手，也有很多拥有翘臀。”参考资料：中国新闻网-韩国小姐称打台球能翘臀 肖国栋:姿势决定肯定翘

参见共同规则。并且, 了解怎么玩台球和桌球规则重要的是读三个球台球规则。 斯诺克球或英国台球的目标是获得点数通过射击尽可能越多的球. 球是有价值的: 红色 黄色 绿色 棕色 蓝色 桃红色 黑色 1 2 3 4 5 6 7 白色球是暗示球. 在构架的开始, 暗示球被安置在左半圆, 这称D 在斯诺克球规则或英国台球规则, 并且打破, 暗示球必须通过在黄色和棕色球之间. ?第一个被射击的球在各个球员的轮(断裂) 必须是红色。如果不是红色球被射击, 将成为另一球员的轮。如果一个红色球被射击, 它保留在口袋直到框架的末端, 英国台球球员接受一点并且他必须玩彩色的. 如果一个颜色球被射击, 英国台球球员接受点对应于那个球并且球被替换在桌在它的原始位置(respotted) 。斯诺克球员然后玩其它红色球和然后一个彩色球. 上述斯诺克规则被应用当红色球保留在球桌。当所有红色被射入, 斯诺克球员射任何一种颜色和必须射球按以下顺序: 黄色, 绿色, 棕色, 蓝色, 桃红色和黑色 斯诺克免费软件计算机程序显示颜色球在窗口,任何时候它们可以被射击。白色圈代表颜色。此外, 每次球员的的得分和他的总分将被显示. 射击的得分被增加到总分除了犯规的得分. ?由于斯诺克的目的或英国台球释放计算机程序, 二个球可能同时从未被触击和"接触球" 的情况从未发生. 犯规 暗示球不接触其他球。 暗示球首先接触一个不正确球(球不) 。 ?暗示球被射击。在那个案件, 暗示球被重新放置在D 。暗示球可能被移动在D 之内通过用鼠标移动它。 射击二种不同颜色在同样冲程之内。 射击一种颜色不同于第一次射的球. 惩罚犯规. 斯诺克球员也许被请求重覆他的轮由于犯规。 最低量点数由对手接受由于犯规是4 点。 ?比分因为犯规被计算根据球的价值被介入在犯规, 弃权是最高的价值。 犯规的点数被增加到英国台球对手的比分, 不被从球员的分中减去。 对手接受7 分如果二个红色球被射击. 击败 球员被击败当他被阻止击中球由一个直接冲程由于其它球的阻碍, 不打开。唯一的方式避免失败是将是实行cushions. 当犯规被发生在落袋撞球情况, 裁判员或对手宣称自由球。英国台球对手也许因此选择射击任一个球在桌。他必须接触被提名的球和如果他击中它, 他接受对应于这球的点数. 因为自由球不存在在节目, 唯一的选择是迫使球员再犯规.

1、看电视里女生，觉得骑重机，打桌球，抽香烟很酷，我也想学，酷酷酷。2、男生打桌球好多大神，但我觉得不如女生打得好更酷一些。3、我不是个文静的女生，我喜欢运动，喜欢打桌球，喜欢打电玩。4、感觉男生打桌球的时候可帅了，但是教女生打的时候就超级暧昧。5、第一次泡泡浴，第一次一起打桌球，还说不会打，对我一个女生一点也不手软，我连输三把。6、女生打桌球，是不是很帅呢！怎么就会有人误解呢……7、为什么男生打桌球和游戏永远打的比女生好！8、刚才打桌球，旁边那桌戴帽子的女生好漂亮她偷看了我两眼都被我看见了。9、现在一想到你会晚上和一群女生打桌球，我就悲从中来！10、女生会很多运动就很好，约会可以潜水滑雪打桌球，而我无聊的运动废就只能逛街看电影。11、看电视里女生，觉得骑重机，打桌球，抽香烟很酷，我也想学，酷酷酷！12、今天突然有点理解那个在健身房里一个人打桌球、打乒乓的女生了。13、打桌球的女生很帅对这些小东西毫无抵抗力。14、会打桌球还不随便教女生打桌球的男人帅的简直不要太明显哎。15、女生打桌球很酷，可惜我不会。16、有没有喜欢打桌球的同学， 只限女生哦

台球技巧 1.身体姿势： 正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。 2.手架 手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。 3.握杆 很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。 4.试杆 在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。 5.瞄准 很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。 6.出杆 手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形. 总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯

打球,要从最基本的东西学起,尤其是姿势!!下面给你一个关于姿势的文章..好好看看吧!!会有帮助的一 握杆手势 首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。 握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。 二 杆架手势 1 平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。 2 凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下： （1）将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。 （2）小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。 （3）当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。 （4）拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。 3 V形杆架手势，如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。 把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。 4 台边杆架手势 由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。 三 身体姿势 能否瞄得准打必进，击球姿势起着重要的作用，有的人，初学时并不注意，只是随随便便地站在球台前挥杆就打，这是种极为有害的开始。常见一此球手，打了多年台球，球技并不出色平平常常，深感苦恼，当发现击球姿势不正确，有心纠正力图提高球技水平，但已形成习惯很难改正。因此必须强调，初学开始，必须懂得并严格要求自己，一定下决心使自己的击球姿势是正确的合格的。 1 身体站立位置，首先要确定身体站立的合适位置，这要根据球和球杆的方向距离来决定。 先用右手按照要求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6—10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线。 2 脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿势下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等（可根据身材高低调整），右脚尖向右外侧自然转动45度左右。两脚平放在地面上，不要虚提或离开地面，右脚绷，构成一个稳固、坚定的击球姿势。 3 上身姿势： （1）落袋式台球。如司诺克和美式花球球小台面大，准确度要求高，所以一般多采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。 （2）无袋撞击式台球，球径大，主球只要能碰撞上两个目标球便可行分，多采用重叠式（厚薄度）瞄准法，准确度要求不高。手杆架采用比较高一点的风眼式杆架。瞄准时，双眼在斜上方扫视球台上的三个目标球，因此，只要上身稍微向前倾斜一点，便可以纵鉴全局。 4 面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。 怎样才能把面部摆正呢？具体做法是在瞄准时，将下颌对准球杆中轴线上，并与球杆相贴，两眼保持水平，向前平视。这样面部中心，包括鼻子，嘴和下颌，便都能与球杆和右后臂，进入同一个垂直平面里。

找个高人指点一下之后就是自己练习，但是要有目标的练习，不是和别人打球，那样进步不会很快，而且也不会保持一个好的状态。首先，姿势很重要，等你上升到一定的水准后一个好的姿势会增加你的进球率，不能小视，应当重视，所谓基本功是命脉啊。其次就是运杆，要保证握杆的姿势和力度养成好的习惯，瞄准和出杆时要始终在一条线上，切忌不能只顾发力而不顾精准度。再有就是击球，击球时要保证是有效的自己想要打到的点，练习时要有针对性的练习，比如同一个位置的球进球率达到一定的数值才算完成一次训练。最后是杆法和走位，这个也需要人指点一二，自己摸索会相对较慢。还有很重要的一点，要有耐心，在打球时保持好的心态，不急不燥才行。

身体弯曲，临近卓子，右手放直，平放卓面，左手拿球杆

美式落袋的游戏中总共有 16 个球，分为两组，一组为全色球（ 1~7 号），一组花色球（ 9~15 号），以及一个黑色 8 号和一个主球，颜色分配如下： 主球（白色）、 1 （黄） 2 （兰）、 3 （红）、 4 （紫）、 5 （粉）、 6 （绿）、 7 （棕）、 8 （黑） 9 （黄条花色） 10 （兰条花色） 11 （红条花色） 12 （紫条花色） 13 （粉条花色） 14 （绿条花色） 15 （棕条花色） 游戏基本规则 玩家轮流击球，第一个击入球的玩家所击入的球的种类决定了以后游戏中他所要击的球。当一个玩家把属于自己的一组球全部击入之后，并把黑色 8 号击入，则算胜利。 8 号球必须是最后打的哦，如果不小心在本组的其他彩球全部打进前打进了 8 号球，那么这局游戏就算你输了。 2 ．美式9球 球 美式9球游戏中一共使用 10 个球，分别是 1~9 号球和主球，各球的颜色对应如下： 主球（白色）、 1（黄）2（兰）、3（红）、4（紫）、5（粉）、6（绿）、7（棕）、8（黑）9（黄条花色） 游戏基本规则 两个（组）游戏者轮流击球，击球顺序必须是从 1 号到 9 号，最后击入 9 号球的玩家获得胜利。故意跨序击打非当前最小号的球被判为犯规，对手将任意决定主球的位置。 3 ．斯诺克 球 玩家使用相同的主球击打目标球。共有 21 只目标球，其中： 15 只红球各一分；黄色球 2 分；绿色球 3 分；棕色球 4 分；蓝色球 5 分；粉色球 6 分；黑色球 7 分。 击球规则 1 、两个玩家轮流击球，每盘之中的击球顺序不得改变。除非一方犯规后，对方要求他继续击球。 2 、每局的第一击为手中球，玩家可以把球放在开球区（ D 区）线上或线内的任意位置上，可朝任意方向击打主球。 3 、每局的第一击以红球为活球，直至所有红球全部落袋为止。一击球之内每个入袋活球的分值均应记入得分记录。在同一次击球进袋的每一红球，它们的分值应记入得分记录。 4 、如一红球被击进袋，该玩家可继续进行下一击球，且下一个活球应是该玩家所选的一个彩球。如该彩球被击进袋，可得分。然后再将彩球放回置球点。 5 、红球全部落袋前，轮流交替地将红球与彩球击进袋，才能一杆继续下去。直到台面上最后一只红球被击落后，随之一个彩球也被击进袋，一杆球仍可继续进行。 6 、红球全部落袋后，台面上的彩球按分值从小到大，依次成为活球，此时当球进袋后不再取出。然后，击球玩家再击打下一个彩球。 7 、红球落袋后不再摆回到台面上，即使玩家因犯规而由此受益，也不予考虑。 8 、如果击球方一击球没有得分或犯规，则其这一轮次击球结束。对方从主球停止的地方开始击球。

球有不可言说的魔力！ 确实是很有意思的一项运动，尤其是斯诺克，很讲究的，比如控制母球走位，杆法，做防守，做斯诺克，还有很多斯诺克的规则，和下棋一样。

斯诺克开始学8岁—12岁最好，顶多不超过12岁，至于最高水平应该是在25—30岁，这是职业球员的顶峰，像你说的那些天王级别的人也是这样，小丁还在成长，不是技术，而是心态、对抗性、经验等等，他至少可以打到35岁。

看你们用的是什么规则了，有些可以自己视情况而定的。桌球15球落袋（黑八）国标规则定义：自由击球权1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。2.线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。一、比赛方式8球比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。二、器材1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为850mm。2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区（一般出现在职业赛事）。三、摆放球开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点"，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。四、开球1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主球入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。五、确定花色1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。2. 开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭；若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类；若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。六、击球1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口（打8号球时除外），其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）违反本项规则的处罚：对方获自由击球3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边（含主球）。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负；若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。5.击球过程中（包括出杆前后），击球者除杆头以外的任何身体部分（包括服饰）、器材（包括杆身、架杆、擦粉）均不得碰触台面上的任何球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上（含两次）。违反本规则的处罚：对方获自由击球权。七、贴球1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。八、跳球1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1／2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。九、连续三次犯规当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。十、输局1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。3、将8号球击出台面（开球时除外）。4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。6、打8号球时所进球袋非指定球袋

1、 最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停1、5秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。　 2、 当仅有一颗球留在顶颗星（颗星就是台球桌子的岸 也叫库）附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。 (但如有一颗以上的球在顶颗星附近时，将该数目降至一颗)　 3、 一般中级选手最容易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失误则紧接而来。 最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神,刻意缓下节奏，然后才抬起头来看桌面。　 4、 当打出母球后你应保持你的站姿多久？ 请由以下数种来选择你觉得最舒服的方法：a) 直到子球进洞。b) 子球已进洞，且母球也停止了。c) 直到母球已停止了，或者你已确定母球的新位置即将在那。我们应认知这些技巧并不能对移动中的球做任何影响，但对你的建立韵律与自信却有莫大的助益。 5、谈到标准姿势，针对斯诺克、9球、开仑大家公认的标准姿势都是不尽相同的，即便是顶尖的斯诺克高手，大家的姿势也都有一些细微的差别，什么样的姿势算标准呢？总结有以下4个关键的环节。首先是站姿要牢牢地支撑身体的稳定。重点要求，支撑腿垂直地面，另一条自然弯曲。 手架方面也要牢牢的作为球杆运动支撑的前支点，保证稳定。 上身俯卧也要保持稳定，通常球杆在下巴下通过运行，支起后臀，上半年俯下，保持稳定不动。 肩肘腕等运杆部分肢体的运动状态，这一部分就是具体出杆时的感觉。 6、母球击打目标球的角度越薄，母球损失的能量也越小，因此继承的速度或者说力量越大，运行距离越远。 7、 正确的打球姿势和架杆姿势是必须要学会的，你用错误的姿势打球，刚开始可能打得很顺，但到后面就会发现你已经到达瓶颈了。　 8、 架杆时应站(蹲)多低？事实上，站稍高点有其绝对优势，让你更能看清楚母球跑的角度，但你决不可牺牲你的准度。再说，这是一种个人的偏好。别因太懒而站的太高，也别因你认为应站低一点而折了腰。适合自己的才是最好的。 10、 在薄球时，当子球很接近母球且没与颗星冻结时，注意应瞄准较靠颗星一点。 11、 打推杆时，你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无助益，但却可能使你滑杆。而在打拉杆（低杆）时则正好相反。你应尽可能的打最低点，但应记得让杆子成水平，且降低架杆之手。 12、 直球时如母球与子球相距一尺以上，则别指望打中杆能将母球定死在原地。当距离越远时，你应打母球的越低点。　 13、 做球的艺术在简化过程。一般而言，在每次出杆时移动的球越少、越近，就越好。同理，母球跑的颗星越少则越好。但这并非铁则。因有时现况并不常容许你如是做。而这也是为何撞球是那么的迷人，那么的无限。 14、高级做球训练法： 将15颗球摆在球桌的中央，每颗等距而排列成一直线。 首先将中心那颗球打入一底袋，而后拉杆做球将下一颗球打入另一边的底袋，如是往复左右的打击。当你在进行时，母球与子球的距离及所做下一颗球的距离会慢慢的增加。(一个顶尖的高手才能完成这条线) 此种练习也可将球与球之间距加大或缩小。　 15、 打组合球时，千万别忽视你母球所接触的第一颗子球的最终停留位置。因为当你专心的将那第二颗子球打进袋时，你往往会很容易的被第一颗球封住，而在母球停留后，桌面上无任何球接近你适合你打击。尤其是当你轻击组合球时，你的击球茦略绝对应包含母球与该第一颗子球的最终关连位置，除非是你很用力的将该子球击出相邻区域。　 16、 你也许需做一些逆塞练习(赛是比较高级的一种台球技巧，通过加赛能控制母球的走位）：理由很多。当你学会了使用逆塞，对你的做球将会有莫大的助益。试着去习惯它，即使在薄球时也不例外。 17、 当你在拉杆时，如母球停顿了一下再往后跑时，那代表你的杆子并没能拿水平。 18、 在斯诺克台球规则里，母球跳过第一个球而打到后面的目标球将被判为犯规，但在花式九球和十六彩规则中，只要击球点是在母球的上半部（而不是打低杆刺杆的那种跳球），这种跳球就是有效的击球。从力学角度解释，球杆以一定的俯角击出，母球的受力可以分解为向前和向下两个力，向下的力使母球跳起，向前的力使母球前进，这很容易理解。从击球动作上看，打跳球与扎杆有些类似，球杆后手高高翘起，但两者手法截然不同。想打出跳球，球杆的倾斜角至少要大于30度，大多时候要在45度以上，使用大力顿杆击打母球正中点或稍偏上，偏左或偏右将变成弧线球而失去准星。所谓顿杆指A点和K点的力量差不多，都用到八至九成的力量去打。跳球的应用范围是有限的，首先后手要在能高高翘起的范围，而且障碍球离母球太远或太近都不行。最易打的跳球通常是母球贴近库，障碍球距离母球一尺左右，而且只是在进球路线上阻挡了很小一部分，因为这种情况下后手很容易翘起，母球也不必跳得很高，可以从这种球开始练起。顿杆的力度越大，球杆翘起角度越高，跳球的效果就越明显，具体如何应用就要靠平时多练习了。跳球是花式九球的高级技巧，在如此别扭的击球动作下准度必定大打折扣，因此风险很大，除非别无选择否则不要去尝试跳球。以下为比赛中的跳杆视频： 　 19、 当你想用另一支球杆来狠狠的开球时，记得许多顶尖的高手实际上偏好用较轻的球杆来冲球。虽然你也许不以为然；但他们喜欢一较轻的球杆能提供更佳的手的冲速远超过一较重的球杆所能产生和增加的爆发力。　 20、 如果你想改进你的赢球成功率，则你应在此时下决定：在打8号球时应比你所想像的做更多茦略性及防守性。 95%的人持续的有勇无谋的尝试去一杆吃完，而实际上却帮助对手获胜。如果你在打8号球或其它种类的花球时能开始想像你是在"进行一种比赛"，而非单纯的"打撞球"而已，对你的智力上会有很大的帮助。 21、 一个用心打球的最佳点子：你应学习去感觉球与你的球杆相接触那刹那的感觉。单单这能力便能使你瞬间改进你做球的能力。正如你所知，不同的杆子会有不同的感触。而这更是你应选用适合你的球杆，而非时髦的产品之证明。这种能感觉球的能力将导引你去感觉球的速度与它所走的距离，甚至包括球的旋转，你的架杆的稳定，你的握杆的轻松，以及你站姿的沉稳。但是这些因素并无法用语言来形容，而后万无一失便不远了。 22、 分离角也特指母球碰撞到目标球后，与目标球形成的分离角度，母球从这个线路开始一直会运行一个什么样的线路是要讨论的重点。 　　谈到这个分离角，要结合中杆、高杆、低杆以及偏杆来进行具体讲解。 　　如上图所示。母球碰撞到目标球后，如果是高杆即带有上旋，母球会按照线路1运行；中杆即无旋转按照线路2运行；低杆即带有下旋按照线路3运行。 　　其中母球碰撞到目标球时如果无旋转，则按照线路2运行，线路2的运行方向与目标球的运行方向两者间的夹角为90度。高杆使分离角变小，低杆使分离角增大，并且高低杆会产生一个弧线的线路，虽然有时候弧线可能非常的微小，近似为直线。但是走位和k球就取决你是否能够精准的控制这条线路 23、 球撞库后弹回，如下图所示。　 　　最理想的情况下，撞库的反射角是等于入射角的。但在实际的情况中，往往都不是这样的。 1、球撞击库边时力量大小；在中小力的情况下，角A近似等于角B。力量越大，反射角B越大于入射角A。这个事情很容易理解，因为库边不是刚性的。在力量较大的情况下，库边会凹下去，下陷回去，上弹回来的时候，力量的方向是90度的方向。也可以理解为球运行的横向的力被凹陷减弱了。库边越软的，力量越大的，这个效应也越明显。因此我们在新打一张球桌时，要对库边的软硬性质和出塞性质有所了解，才能够在击打反射球的时候对线路有更准确地判断和控制。 2、球自身的旋转大小；如果球具有左侧或者右侧的旋转，会非常明显的影响反射角。具有上下旋转也会影响反射角，不过相对不太明显。原理更容易理解，球和库边的接触不是完全刚性的，有一定的作用时间。在这个作用时间下，球和库边的摩擦力发生作用，增加或减小球横向的速度，从而影响反射角。而高低杆主要是影响纵向的速度，从而影响反射角。低杆使反射角增大一点。谈到这里，要了解每张球桌的库性是不完全相同的，铺设的台尼也是不同的，这两个因素都会对反射角产生一定影响。甚至如果你注意观察会发现，库边的高度也可能有一点点差异，球碰库是上半部分碰库，如果这个高度相差2毫米的话，你可以大概估计一下会对线路产生什么样的影响？钢库的球台，反射库边是安装在钢板上，因此刚性更好一点，最主要的是弹力均匀了。而普通的球台，反射库边是安装在木板上，如果恰好粘库边的地方有一个木结，那么球如果落在这一点，是肯定要对反射的线路有一点影响的。了解以上几点，才能在实际的比赛中进行实际的调整。可以通过力量，旋转来控制母球或者目标球吃库后的反射角度。 24、 通常的K球应该遵循几个原则：1、尽量别想让母球吃几库后去K球，那是在撞大运，最理想的是留出自然角去K；2、在击球入袋时多留一些偏角，使母球获得更多的动能去撞击死球；3、撞击贴库球的角度不要太正，最好是去轻轻撞边缘；4、很多时候一堆球纠缠在一起，即使用很大力量去K也难以预测结果，在处理这种球时就要注意台面上要留12个容易打的活球时再去K，万一结果不理想也有活球来过渡，不至于留给对方可乘之机；5、K球不是力量越大越好，有时只需一点点就好；6、养成一个习惯，就是每次K球时自己先预测一下行球路线，慢慢的你就能找出规律加以控制了。总的说来，同一盘球虽然清台的打法因人而异，但必然有一种最简单的方法，也就是以最小的付出获得最大的回报，只有在走位不理想时才会去用其他方法。 25、 你应努力去建立那种挥杆的一致性。也可以说是挥杆的节奏。有助于提高你的准度。 26、 走位的几个原则：1、尽量简单，比如有的球可以直接减力轻打，虽然会使距离稍远一点但只要不贴库，在你的进球能力内即可，尽量不要吃几库那样长途走位，容易碰到别的球或者摔袋，不值得。正确的做法是把更多的精力放到走位的精细度上；2、走位宁小勿大，一般人经常容易犯的错误是走位力度过大的错误，不是留的太直就是变成了反角，导致下一杆没法走位，所以在没有把握的情况下力度宁可小一点。3、在不需要K球的时候，走位就要避免碰到别的球，因此要在行球路线中有充分的估计。4、尽量不要让母球贴库或留的太直，否则很难处理下一杆，这是打小台的忌讳，切记；5、对于贴库球如果离袋口很远，又K不到的话，建议平时多练习一下翻袋而不是去灌边。选择什么时间、什么角度去K球，是球手水平高低的直接反映。顶尖高手级别的绝不会满足于K到即可，他在K球前应该对结果有一个估计，用最合适的手法达到目的，这种境界不是短时间能达到的。 27、 当瞄准时，别点你的球杆于球桌上。这种做法对某些打者而言非常的花俏，但你不可能打到那儿，更何况你很可能根本是在瞄准别的地方。 28、 在分离小集团时，你的计划应包括你想将它们驱离多远。根据每一集团，有时轻轻的碰开球即能达到应有的效果。但有时轻碰反会制造新的问题而应将球分开更远。千万别让你的母球跑进集团球中间而出不来。试着看你是否能够量出那些球将往那里跑。 29、 执着于入射角等于出射角是一个很烂的学习灌球方法。较聪明的说法是：当你用力时，其折射角度将较短。(即颗星橡胶向内凹，而后将球吐回。正如罗勃门内Robert Byrne 所提醒我们的： 当子球用力打向颗星时，它将滑着出来，而非磙着回来。 而这也是新球台布常常会以较小的角度弹射回来的原因。) 这观念对打一袋球(one-pocket)小角度灌球时很有帮助。　 30、 小角度灌球的额外点子： 当母球的目标点是在第一钻石点内（懂母球原理的人都知道）时，传统的二分法可能帮不上你忙了。 将你的目标分成三等份，而非二等份。　 31、 当母球与子球相距仅1/4英吋内时，此时子球与袋口距离有几呎？ 一般而言，那即指需用最塞的球飘子球离开其原有轨道：通常一英吋的塞可飘一呎的球。如你不需用最塞的飘球时，用稍小点的塞。但别忘了速度会降低飘的程度。　 32、 不管你打那种球赛，你的赛前都应进行热身　 33、 我虽坚信练习训练，但我亦反对负面练习。所有为了修正失误球而重头开始的练习对我而言是潜在的反效果的。 练习的目地是激励你，而非激怒你。一直练习打你所失误的球直到你成功为止。千万别重头开始。 34、 撇开美观性不谈。 你选择球杆应配合你的打球方法。假使你惯于用擦塞来做球，则当你用较硬的球杆及象牙接头时，你可能需要重新学习如何瞄准，因为你可能得到比你所需还多的偏折角度。(至于美东与世界其他各地打赌是否要用塞来打球则姑且置之一旁。但不同的人打不同的打法已是不争的事实。)选择你能打出最佳状况的球杆，而非别人最赞羡的球杆。　 35、母球的旋转运动： 　　母球上虽然有九个基本击点，初学者练球时，要先熟悉中心、中上和中下这三个主要常用的击点。这三个击点若能打得好，无论打无袋式或落袋式台球，基本上都能解决击球得分的问题。 　　１）撞击主球中上点：球开始延着球杆方向，直线向前奔走得很快、很远。因为球受正旋力矩的推动，滚动旋转的磨擦又比滑行磨擦少得多，动能损失很小。 　　２）撞击主球中心击点：开始没有旋转，向前滑动瞬间后，因受台呢的磨擦阻力作用，渐渐产生了正旋力矩，使球与台面接触点速度减慢，球的顶点速度不变，于是球便向前旋转起来。球在哪里开始旋转，能滚到多远的距离，依击球力量的大小而不同。 　　３）撞击主球中下点：球一开始就具有逆旋的力矩，球则一边行进一边倒旋，由于台呢的磨擦力作用，倒旋减缓直到为零，球经过一段滑行，便过渡到正旋前进。直到减慢停止。 　　４）撞击主球左中或右中击点：这是一种侧旋转球的打法（亦称偏杆击球）。技术难度较大，但又是必须学会练好的侧旋球技术，并懂得在击球中会出现需要侧旋球的重要作用。当遇到需要从根本上改变主球或目标球前进路线的时候，便会体察到运用侧旋球的特殊作用。 36、侧旋球（也就是所谓的加塞球）的主球前进线路不是直线，比如打左旋球时，主球受偏左的分力推动，开始先一点点地向右运动，然后又向左边转动。打右旋时，主球开始一点点地向左运动，然后又向右运动。由此可知，侧旋球使主球离开直线运动轨迹，因此主球与目标球之间的距离越长，瞄准的判断越是需要准确。 　 37、 如果你没有良好的进攻机会，防守或许是不错的选择，即使有小小的失误也不至于把对手的死球弄活而给对方好机会。因为刚开盘球很多，很难给对方造成障碍而赢得手中球，所以防守的一般目的是让对方无法进攻从而为自己赢得主动。推荐的做法是在对手没有一杆清台机会时把自己的死球尽量打到袋口，并尽量挡住对方目标球的进球路线，或者逼迫对手把互相纠缠的球解开（高手一般不会这样做，甚至宁可给你手中球）。对手也一样，他觉得没把握时有进攻机会也不会抓，也和你磨，这就是比赛中的僵持阶段，一个复杂的思考过程，双方斗智，而一旦僵局打破，胜负很快就决出了。如果对手进攻过程中失误，只剩下很少几颗球了，那么恭喜你获得了千载难逢的良机，不能急着去进球，在你有清台的把握时才这样做。正确的办法是在不给对手机会的前提下把自己的死球打活，而且最好能给对手做成障碍从而赢得主动。多多练习这种球局，绝对是致胜的法宝。如果你已经决定进攻，就一定要在脑海里把整个清台过程思考一下，并考虑在进球的同时，如何把死球踢活，从而能让自己能继续进球直到获胜。每盘球都需要几杆关键走位，有时差一点结果就会截然不同，所以在处理时要格外注意。小台的走位相对容易，因为台子小，各种杆法比较容易用；但同时小台要求走位的精确度更高，因为球多，不像斯诺那样台面有大片空地，有时差一点就会变成障碍球。 　 38、 当切球拉杆时，即使那些很小角度的，也别认为这些目标球仅是固定在那里，因为那些目标球将因打击而迁就你，而拉杆的效果将由一非接触点产生，特别是当你用外塞拉杆时而这开启了很多绝佳的做球机会，特别是当桌子的一角很显然的相当拥挤的时候。 而这些机会是你除此之外所看不到的。(注:你也可试试内塞拉杆，相信亦有相当独特的效果。)　 39、 开球有进球以后，你就要着眼于整盘球的局势了，如果球炸的很散，位置都很理想，那么在心里想象一下整个清台的过程，然后按照预想的去干吧。可事实上这种情况很少，即使开球力量很足也常常会有球贴库或者和几个球纠缠在一起，或者没有进球线路，我们称之为死球。贸然进攻，剩下一两颗死球然后把机会交给对手，这是最忌讳的，因为你的球少，对方即使无法一杆清台也能很容易地给你做成障碍，你给他手中球，他把自己的死球打活同时继续做障碍，直到一杆清台为止。所以打小台的最高境界就是要么就和对手慢慢磨，如果进攻就一定要一剑封喉！ 　 40、 也许我们可以说撞球游戏的最高机密就是母球，而非子球。 就字面上及比喻上而言，子球应视同理所当然的。 但对一个中级程度或好的打者，你虽已成功的打进许多球了，然而撞球的要求是当你已打进某球进某袋后，你如想继续打击，则你的实际目标便在将你的母球放置于有利于你打下一颗球的位置。如果你能将你的精神集中且敏锐的拥抱此一观念，你的用脑打球将会有很突出的进步。只要你能自我训练来追踪母球在接触子球后的跑位，而非苦于无法控制的子球的飞跑。你只要假设子球将如所计划般的进袋。实际上哪，那也往往是必然的结果。

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。那打台球的基本技巧是什么呢？第一项(架杆)培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而非僵直，如此能助你目标球之锁定。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。第二项(瞄准)持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。第三项(摆动)第四项(出杆)第五项(延伸)

当白球和其它球一起掉袋算犯规，有两种办法：1，把此球捡起来，不罚杆；2，可不捡，对方多打一杆。桌球规则：十五球规则指8号球为指定打击目标球的项目，本项目使用一颗母球及1至15号的子球，一方选手若选择打1至7号（小花）的子球，另一方选手则必须打9至15号（大花）的子球。任何一方选手先将自己花色的子球都击入球袋后，再将8号球击入球袋，即赢得该局。指定击球：当指定击球时，很显而易见的目标球与欲进的球袋无需明确指出，但对手有权利于不肯定时询问其意图。利用灌球（跑两颗星以上）及组合球形态之击球较不明显易见，因此必须特别指定球及球袋。当指定击球时，选手无需说明目标球将碰颗星几次、灌球、借球等等。在任何犯规情况下入袋的球皆无须取出重置，不论是属于出杆者应打的球或是属于对手应打之球。开球时不必指定球，任何选手即使在开球时冲进8号球，但只要开球后有合法的进球即可继续出杆击球。球的排放：排球时8号球在三角框的中心，最前方的子球（不拘号码、花色）则需置于脚点上，一颗大花的球在三角框的一角，一颗小花的球在另一角。比球胜者可选择开球。在一对一比赛时双方轮流开球，除非另有规定。跳球及剁杆犯规：在"仅母球犯规时"（即1－16－1）之规则下，当比赛无裁判员在场执法时，选手应注意如欲使母球跳过、绕过或剁过一非目标之障碍球时，该障碍球移动了（不论是由手、出杆后球杆的延伸或架杆器所造成），则为犯规。

目录方法1：入门1、熟悉桌球器材。2、学习术语。3、明确规则。方法2：打桌球1、握杆。2、击球。3、其他玩法。4、专注。初学桌球，你会觉得它就是一门艺术。打桌球并非只是让球进袋这么简单，还需要学习许多规则、策略和术语。然而，一旦能熟练运用，你就会忘掉这些条条框框，只知乐在其中了。阅读下文来学习桌球的各种技能吧！方法1：入门1、熟悉桌球器材。主要需要用到三种工具：球杆、球台和桌球。这三件东西很容易猜到。 选择长度合适的球杆。大多数桌球杆是147厘米长，也有略短或略长的。杆头是球杆最重要的部分，击球的杆头比杆尾细。皮头有不同硬度，初学者应使用硬度适中的皮头。桌球台有三种规格：7英尺（2.1米）、8英尺（2.4米）和9英尺（2.7米）。美国台球协会规定，桌球台的长度是宽度的两倍。比如，7英尺球台长7英尺（2.1米），宽3.5英尺（1.1米）。 使用较小的球桌则需较短的球杆。桌球分为单号和双号，全色和半色。最重要的球是黑八和母球。母球是白色全色球，比其他球重些，球杆只能直接击打母球。2、学习术语。想要学会打桌球，你得了解术语和规则。熟悉了行话，就能学得更快更容易。首先是开球。在八球比赛中，玩家首先要击开15个球。这是第一杆。可以直线击母球，也可以变角度击球。若白球掉出球台或落袋，就是自由球。开始前要定好自由球的规则。通常，一方白球掉出球台或落袋后，另一方获得自由球机会。打自由球时要把白球放在开球区。开球区在球台底边和开球线之间，斯诺克中开球区是个半圆。3、明确规则。现在我们主要来讲国标八球的规则。明确规则是获胜的最大前提。 摆球，用三角框框住除白球外的15个球。不同的人喜欢不同的摆球方式，但黑八必须放中心。一位玩家开球。如果开球有一个球落袋（除白球外），他就能在这局中打这种球（全色或半色），下一杆继续是他打。另一位玩家轮到另一种球。如果开球同时有全色和半色球下袋，该玩家可自己选择打哪一种。两个玩家都需打完自己负责的球再打黑八。先把黑八打入袋的一方获胜。如果不小心打落对方的球，就换对方打。如果在打其他球时不慎碰落黑八，该玩家输掉比赛。如果在打完所负责的其他球前打黑八，也算输。方法2：打桌球1、握杆。不同的人喜欢不同手势。如果你惯用右手，就用右手握球杆后部，把球杆前端搁在左手上。如果惯用左手，则相反。 正确的手势，是食指弯曲置于杆上，拇指在杆下。这种基础手势，能控制并稳住球杆。还有些人喜欢把食指置于杆下，或球杆放在指间，手势更花哨。你可以尝试不同握杆方式，看哪种适合你。击球时，搁球杆的手保持不动。只动后方握杆的手。双脚分开45度，比肩稍宽。练习时，视线应穿过母球瞄准目标球。 2、击球。瞄准目标球，出杆打出母球。听起来很简单吧？初学时，先学用力直线击打母球。瞄准目标球。如同直接击打目标球那样，判断瞄准点。然后再通过母球来瞄准目标球。尝试慢而轻的击球方式。有时候轻轻出杆能把球停在球台边，做防守。3、其他玩法。掌握国标八球玩法后，再学习其他玩法吧。 竞争玩法。每人负责几个数字（两人玩，分别负责1-7和9-15；三人玩，分别负责1-5，6-10和11-15）。规则是：击落对方的球，使自己的球留在台面上。最后剩余的球的负责人赢。九球玩法。这需要一些运气，但其实所有比赛都有运气成分。规则是：按顺序从1到9打球。每人轮流打。打下9号球的人赢。可能有人打下1-8号球仍然输掉。这就是这种玩法的魅力所在。4、专注。瞄准目标球。尽量避免干扰。 不要太自信或太沮丧。局势可能瞬间逆转。注重提高技巧，别太在乎输赢。正式比赛前先热身。唤醒肌肉对运杆的记忆，你会慢慢看到进步。小提示如果遇到难题，可以利用架杆和几何知识来判断击球角度。观察球杆。边缘如何？是否圆润？出杆是否顺畅？多多留意对你有帮助。选用长度适合的结实的球杆。有些有结点，由两部分连接而成。观看专业桌球比赛，以学习不同策略。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势，具体如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起。大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握，然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转50度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。打桌球的技巧偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。跳球：利用短杆跳球杆从母球下方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车定球效果。偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

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打桌球的规则定义：自由击球权　　1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。　　2.线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。　　一、比赛方式　　8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。　　比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。　　二、器材　　1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。　　2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。　　3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。　　4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。　　5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区(一般出现在职业赛事上)。　　三、摆放球　　开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点"，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。　　四、开球 1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。 2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。　　3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。　　4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。　　5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。　　五、确定花色　　1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。　　2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。　　3.在打球的时候，击球的人可以用间接进球的方式，就是指母球几种一种花色时，间接将另一种花色的球击入球带，这样是不算犯规的，但是却不能关闭球局，需要换对手开始击球。　　六、击球　　1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。　　2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。　　3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。　　4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。　　5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。　　6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。违反本规则的处罚：对方获自由击球权。　　七、贴球　　1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。 2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。　　3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。　　八、跳球　　1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。　　2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。　　九、连续三次犯规　　当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。　　十、输局　　1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。　　2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。　　3、将8号球击出台面(开球时除外)。　　4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。　　5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。　　6、打8号球时所进球袋非指定球袋。

桌球所有技巧中，1.姿势 姿势是首位，最重要的，如果要练，可以看看视频中职业球手他们的姿势，若想非常标准，需3~5年。2.手枕 也叫手架，一般打球需要会三种，母球不靠裤、母球稍微靠裤、母球已靠裤，手架很重要，一定要稳，不稳瞄的在准也不进。3. 杆法 杆法不外乎就高、中、低三种，就是经过母球中心点的那条垂直线，中心点往上即高杆。中杆附近有斯登这种杆法，而斯登又有三种，初学者不必学的那么精。另外有种杆法叫堕杆，也称扎杆。如果你用的是私杆，个人建议不要轻易使用，非常损坏皮头。4.旋转 又称塞，就是打击母球中心点的左侧和右侧：左塞和右塞。一般用于解球和走位。这个就必须要自己慢慢摸索才能知道了。桌球实战中，一般就用到3点，准度、选球、路线。重要性，选球>路线>准度。其中，选球和路线需从实战或视频中可学习，但需时间。短时间内能练的就准度了。准度练习，先从适中距离用适中力量从各个角度练习中袋，然后再练习改变距离与力量，然后在练习底袋，一样的方法。P.S. 中袋与底袋有2个不同的点，即落袋点和响袋点。如何区别，可从实战中实际感觉的出。多和高手打，特别是打斯诺克的高手，可以偷学到很多东西。

打台球的技巧1、高杆顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。打台球的技巧2、偏　　就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。打台球的技巧3、跳球利用短杆(跳球杆)从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。打台球的技巧4、刹车球亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。打台球的技巧5、偏缩和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。打台球的技巧6、弧线球类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧。打台球不是技巧好就行了，还要细心、智慧、冷静等因素，是休闲健身的好方式。

打桌球的正确姿势如下：1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。4、左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转5度即可。5、腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准。6、把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

1、学打桌球的步骤：①要想学习打台球的话，肯定最先是要了解清楚台球的规则。②在练习的过程中要注意打台球的姿势，一般情况下都是将右腿绷直，然后球杆保持垂直，正确的站姿能够保证精准度。③手架也是一个需要练习的点，一般我们都是通过大拇指以及食指进行合拢来形成一个凹槽。④此外就是握杆了，握杆的力度不能够太大，当然也不能够太轻，具体的一个精准度在看自己练习过程中的领悟了。2、中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。更多关于初学者怎样打桌球，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/8eca861615821652.html?zd查看更多内容

【1】冲球，冲球其实就是在开始击打属于自己的花色的时候，事先考虑到哪些球下球角度小或者没有直接下球的可能，则在击打比较容易的球的时候，利用旋转、力量的控制利用母球或者其它球将这些球撞击开来，使之成为容易击打的好球，只要对走位有一定的了解，冲球应该不成问题，只要有这个意识，就足够了。 【2】翻袋，翻袋是常用的技巧，就是使目标球撞击一次或者几次案边，然后入袋。翻袋球当中，最简单的就是目标球紧贴中袋附近的翻袋，此时只需加强烈的低杆防止目标球反弹的时候撞到母球而改变方向即可，注意瞄点的方向，应该瞄向目标中袋关于相撞案边的镜像对称点，这样经过标准的镜面反射，目标球比较容易入袋。值得注意的是，除了撞击长边入中袋或者底袋之外，还可以撞击短边入底袋或者入中袋，甚至可以有撞击两次底袋附近的案边入中袋或者底袋的下法，这时目标球经过两次反射，路线将会与出发路线平行，相对也会比较容易瞄准。 【3】传球，传球就是母球击打第一目标球，利用第一目标球击打第二目标球，让第二目标球入袋。它的瞄准方式是将瞄准圈直接放在第二目标球上，仿佛可以直接打到目标球且让第二目标球入袋的位置，然后记下这个位置，想办法把第一目标球打到这个位置上就可以了，只要认真的瞄准，它的难度也不会是很大的。 【4】借力，借力有两种打法，一种是目标球被挡住，但是袋口附近有别的球，目标球可能借助这颗球改变方向入袋，这个角度只要拿捏的准，入袋的可能性会很大。另外一种是母球借力，就是母球直接打不到目标球，但是可以先撞击别的球改变母球方向再撞击目标球，通常用于目标球离袋口很近的情况。注意甚至可以利用母球的极强的旋转来改变方向击球。借力是聪明的打法，很多时候用借力的打法反而比直接打还要有效，比如我遇到过这样两种情况，一是台面上还有两颗我的色球6号和7号，6号可以直接下底袋，但是此时7号却被底袋附近的对手的球挡住，因此我刻意将6号先撞击到他的球再下底袋，这样，7号的路线就被清理出来。还有一个情况是用倒数第二颗色球借力我自己的最后一颗球入袋，从而将最后一颗球冲了出来，这也是借力的一种应用。 【5】反弹，反弹也叫勾杆，是母球先撞击案边改变路线然后击打目标球入袋的方法。通常用于三种情况，一种是长球，目标球靠近案边，但是母球和目标球中间还有障碍球，此时我们可以将母球先击打到目标球靠近的案边反弹再将目标球“扫”入袋中。第二种情况是目标球在一个很好入球的袋口位置，但是母球却在入球角度之外，直接击打目标球无法入袋，此时可以使用勾杆，入袋概率非常高。第三种情况是目标球在中袋附近，但是直接下球和翻袋的路线都被挡住，此时可以利用反弹将球打进，注意反弹的时候最好将瞄准圈放在要反弹的案边贴住，这样有利于判断反弹的方向和位置。其它情况由于进球概率很低，因此不讨论了，大家可以自行试验。作为台球爱好者，我们一定要熟练掌握好反弹球的打法，因为很多情况下需要靠这种技术来解球。 【6】旋转，旋转是台球的最高境界，它的应用方法是多种多样的，打出的球极具观赏性，如果进球，则令人叹为观止。首先说侧旋球，此种球即使出杆角度为0也可以打出一个小弧线，母球会偏向旋转方向，如果加上出杆角度，将会出现“扎杆”的效果，可以有效的绕过障碍球击打目标球，只是，进球就比较难了，多用于解球。侧旋球可以用来击打“不可能角度入球”，比如大家不妨试验一下用强烈的侧旋击打案边，如果是以一定角度击打，甚至可能会出现母球沿着案边走球不反弹或者沿着出发角度弹回的奇特现象，利用这个道理来击打一些看似不可能下的球，或者解一些看似不可能解到的障碍球，往往可以收到奇效。

　　台球入门技巧 　　选杆 　　打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。 　　手架杆 　　打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的`手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球。 　　握杆 　　取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手(左撇子反之)张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。 　　击球 　　掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。 　　小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。 　　打台球的防守技巧 　　1、让对手难打进球 　　进球率高或不高，就要看对手的球技水准，那么就留下一个进球率不高的球，让对手头痛。 　　2、打安全球 　　将母球、子球留在球台的两端，这种球不仅远、角度又大，而且不容易瞄准。安全球虽然可以不立即失局，却无法造成对手犯规，在高水准准的比赛中，效果有限。 　　3、挡住母球 　　将母球、子球停在障碍球的两侧，彼此不相望。能够成功挡到，使母球无法直接撞击到子球就算不错了。国内有许多擅长跳球的选手，会在开球后利用吊球，对手通常也会选择不打，换来一次跳球进攻的机会。 　　4、吊死母球 　　将母球藏在球堆中，既无法跳球解球，也无法很快解到球。这种吊球，才称得上是带有攻击性的防守，也可以算的是最佳防守。 　　以上就是4个从易到难的不同层次，这些都是要在实战中慢慢练习的，所以，球友要多加练习，来掌握出色的球技。

台球在很多地方又叫做桌球，是一项很多年轻人都会喜欢的体育运动。那打台球的基本技巧是什么呢？第一项(架杆)培养正确架杆和守备姿势，手臂自然伸长而非僵直，如此能助你目标球之锁定。经常练习拇指与四指之间的架桥高低姿势与位置，力求能够放松，扎实，而稳定，其对出杆之准确性有绝对影响。不要仅用指尖握杆，更不可使用手腕力量紧握球杆，轻提球杆方式最正确。母球与目标球接近时，应缩短架杆距离，而握杆位置也需适度配合前移，反之则向后移。第二项(瞄准)持杆的水平角度越小，撞击的准度越精确。握杆的肩膀线(中心线)要对准目标球的方向，肩膀点在双脚重心点正上方。保持下巴中心点在球杆的正上方，与鼻尖，眉心，成一直线。出杆前，3~5次的运杆即可，超过容易失去节奏感，反而给自己增加不必要的压力。第三项(摆动)第四项(出杆)第五项(延伸)

台球被称为一项高雅运动，最早源于英国。最常见的台球打法是15球国标台球，今天就简单给大家介绍性爱如何来打台球。工具/原料1到15号共15颗目标球，同一颗白色主球。台球杆、台球案方法/步骤熟国标台球。国标台球共1颗白色主球，1-15号15颗目标球。1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球。了解台球规则。比赛双方首先用白色主球击进1-7全色球或9-15双色球中任一个确定自己的目标球（全色或双色），将自己的目标球全部击入袋，再将黑色8号球击入袋的一方获胜该局。如果在比赛中，一方在未将自己标球全部击入袋时，误将黑色8号球击入袋，则对方获胜。台球架杆。常见的架杆有虎口架杆和拇指架杆。一般白色主球后方无球遮挡或贴库时用虎口架杆击打白色主球；当白色主球后方有球遮挡时使用拇指架杆击打。台球入袋技巧。击打白色主球后碰撞目标球入袋，技巧为当白色主球到达要碰撞的目标球时，白色主球球的位置和要击打的目标球与台球袋口三点为一条直线。台球杆法。低杆：击打白色主球中心靠下的位置，白色主球碰撞目标球后会产生向碰撞目标球相反方向的运动；高杆：击打白色主球中心靠上的位置，白色主球碰撞目标球后会随着继续随着目标球方向运动。

如何打好台球：台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮框、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想位置，以便接着打下一个球，如此反复才能连连取得高分，这点正说明台球的绝技就是控制主球的停留位置，也就是我们常说的“走位”。 所以，学打台球首先必须了解用球杆怎样打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等。为了学好台球，一定要弄明白，球的运动状态与球性，不然，对着球胡乱击打，违反击球的科学规律，是很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。 用球杆击打主球上的点叫击点也称撞点，面对主球平视，是个圆形面，这个圆形面上到处都是可以打的击点。但是，为了方便分析研究和学习，在圆形面上以圆心为基点设中心点，并根据点位与旋转的相应关系，在中心点周围选定8个点，一共9个点。 球和球杆上的撞头都是圆球面形的，如果球杆上的撞头在圆球的边缘部位时，由于角度过斜，便要发生打滑现象（称滑杆）。说明主球的球面上，不是都是可以用球杆击打的点位，而是有一定范围限制的。可以撞击而不至于打滑的范围称安全击球区。即把主球视平面直径划分10等份，取其中6等份在球中心画个圆，称其为十分之六的同心圆，在这个范围内击球，就可以不会发生滑杆现象。如果击球技术达到高超水平，还可以超过安全区击球，也很少发生滑杆现象。仍可以向球体边缘延伸，把安全击球区再扩展到主球直径的十分之七或十分之八范围。 当球技达到相当高超的水平后，击球范围也自然随之延伸扩大，密密麻麻地布满了球面，几乎处处都是可击之点，使球的运动千变万化，变幻莫测。以9个基本点扩展为17个、33个直到49个。 1、主球的旋转运动： 主球上虽然有九个基本击点，初学者练球时，要先熟悉中心、中上和中下这三个主要常用的击点。这三个击点若能打得好，无论打无袋式或落袋式台球，基本上都能解决击球得分的问题。 1）撞击主球中上点：球开始延着球杆方向，直线向前奔走得很快、很远。因为球受正旋力矩的推动，滚动旋转的磨擦又比滑行磨擦少得多，动能损失很小。 2）撞击主球中心击点：开始没有旋转，向前滑动瞬间后，因受台呢的磨擦阻力作用，渐渐产生了正旋力矩，使球与台面接触点速度减慢，球的顶点速度不变，于是球便向前旋转起来。球在哪里开始旋转，能滚到多远的距离，依击球力量的大小而不同。 3）撞击主球中下点：球一开始就具有逆旋的力矩，球则一边行进一边倒旋，由于台呢的磨擦力作用，倒旋减缓直到为零，球经过一段滑行，便过渡到正旋前进。直到减慢停止。 4）撞击主球左中或右中击点：这是一种侧旋转球的打法（亦称偏杆击球）。技术难度较大，但又是必须学会练好的侧旋球技术，并懂得在击球中会出现需要侧旋球的重要作用。当遇到需要从根本上改变主球或目标球前进路线的时候，便会体察到运用侧旋球的特殊作用。 侧旋球是台球的一种特殊的转动。这是一种畸形旋转，在撞击目标球的前后都能改变球的路线。上面已经讲过，打主球中上点所产生的上旋，可以形成跟进球。而打中下点产生下旋，可以形成缩球。侧旋是这些技术的延伸发展。 由于平常打球，大都用的是主球中线范围上的九个击点，而形成面对主球正面瞄准击球习惯，一旦使用偏杆，往往是球杆对主球斜着打。打侧旋球要求球杆必须与台面平行，如果养成抬高后手握杆习惯，将会影响击球效果。还有击球速度和力度的控制要求都比较严格。 撞击主球左中或右中击点后，主球则以水平方向自转（左转或右转）与向前旋转的混合转动方式前进。撞击主球左中点时，从球的上方看，球是顺时针方向自转，称左旋；撞击主球右中点时，球是逆时针方向自转，称右旋。 侧旋球的主球前进线路不是直线，比如打左旋球时，主球受偏左的分力推动，开始先一点点地向右运动，然后又向左边转动。打右旋时，主球开始一点点地向左运动，然后又向右运动。由此可知，侧旋球使主球离开直线运动轨迹，因此主球与目标球之间的距离越长，瞄准的判断越是需要准确。 2、偏球相撞的旋转运动： 偏球：所谓偏球，就是不正面撞击目标球，主球只撞击目标球的偏侧部分。打偏球的目的，就是改变主球和目标球的球路，达到得分的要求。无论开仑还是落袋式台球，都常用到偏球。我们常听到的所谓厚球，薄球，又或二分之一、四分之一、四分之三球，指的就是主球撞击目标球时，偏侧的程度。厚、薄或几分之几，是主球撞击目标球的有效撞击截面占球的截面的比例，厚就是撞击截面大，薄就是撞击截面小。但习惯说的数字比例，并不是面积之比，而是撞击截面在直径上所占的线度与目标球直径之比。 厚球与薄球是在实际比赛中的一种击球技术和战术，平时练习时，必须熟悉各种厚薄球在击球中以及撞击后，主球和目标球的运动状况。偏球的厚薄，大体可分为六个类型：正面、二分之一、三分之一、三分之二、四分之一、四分之三。现分别介绍于下： 正面：就是主球球心速度方向正对目标球球心，撞击截面等于目标球的视圆面。从主球前进方向看去。主球和目标球完全重合。 二分之一：主球球心速度方向偏离目标球球心，刚好与目标球侧面外边缘相切，或偏左或偏右，撞击截面线度占球截面直径之半。 三分之一：主球撞击目标球的撞击截面线度占球截面直径的三分之一，或左或右。 四分之一：主球撞击截面线度占球截面直径的四分之一，或左或右。四分之一球已经是相当薄的球。 四分之三：主球撞击截面线度，占球截面直径的四分之三，或左或右。这是相当厚的球，仅次于正面撞击。 无论打什么厚薄的偏球，瞄准的点都应该是目标球横直径延长线与主球纵向（运动方向）延长线的交点。若用这种厚薄度进行瞄准，要打各种偏球时，一定得熟悉瞄准点所在位置和瞄准方法。 3.厚度计算法与瞄准法 因厚度不同而使母球分离的角度母球击出后在碰触到目标球的瞬间，母球与目标球重叠的比率称为“厚度”。它对于花式台球的球路（球的前进方向）来说最为重要。当你瞄准了目标球想将它击落球袋时，如果厚度产生了偏差，目标球就无法落进你所瞄准的球袋中，并且会越偏越远。在实际的比赛中，母球、目标球与球袋很难得刚好排成一条直线，多半是三者排在不规则的角度上，因此就不容易将目标球击落球袋，而且每次击球时这三者的角度与距离都不一样，所以需要一些技巧。而厚度就是在控制球路时的重要因素。 偏球的偏转：主球正面撞击目标球时，如果主球没有旋转运动，则主球的动量全部传递给目标球，主球停住，目标球沿主球原来方向向前奔去，只是主球和目标球互相换了个位置。即前面已经讲过“定位球”事实上由于磨擦力及动量吸收，目标球前进速度要减慢一些。 当主球偏侧撞击目标球时，主球和目标球的运动方向，都偏离了主球原来的运动方向，一偏左，一偏右。在动量不被吸收的前提下（绝对弹性碰撞），且假定主球不旋转，碰撞后的主球和目标球运动方向的夹角，则为九十度，不管偏球厚薄为多少。掌握了这一点，再记住不同旋转状态下的偏转方向影响，就能比较有把握改变球路。 偏球越厚，则目标球运动方向越接近主球运动方向，目标球运动速度越高，主球则越接近横向滚出，速度越低。偏球越薄，则主球运动方向和速度越改变得小，目标球越接近横向滚出，速度越低。 主球和目标球的运动的瞬间位置，符合以原主球运动方向为对角线的矩形定则。变即瞬间的主球与目标球的轨迹，构成了矩形的两个边，这个矩形对角，就是原主球的运动方向。依据这个定则，便可估计主球与目标球碰撞后到达的位置。