血尿酸偏高怎么办

通过调整饮食、改善不良的饮食习惯、药物等方法降尿酸。1.调整饮食。患者在饮食方面可以多摄入有助于嘌呤排泄的食物，比如白菜、冬瓜、芹菜等，但是饮食方面应避免高嘌呤的食物，比如动物内脏、豆制食品、海鲜食物等。平时还要多饮水，每天的饮水量可以保持在1500~2000ml以上，通过饮水有助于帮助尿酸的排泄。2.改善不良的饮食习惯。尿酸高的患者平时要改善不良的生活习惯，要戒烟、戒酒，适当地参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，通过运动促进机体的新陈代谢，有助于尿酸排出。3.药物。尿酸高的患者可以在医生的指导下，口服增加尿酸排泄的药物治疗，比如磺吡酮、苯溴马隆等，药物能够增加尿酸的排泄，有助于使尿酸逐渐降低。还可以口服促进尿酸分解的药物，比如拉布立酶、培戈洛酶，或者口服抑制尿酸合成的药物，比如非布司他、别嘌醇等。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

尿酸高处理措施主要包括以下几个方面：第一、平时需要多饮水、多排尿；第二、应用相应的药物抑制尿酸生成，减少身体内尿酸合成的量，从而降低尿酸的总量，这一类的药物主要是非布司他；第三、促进尿酸排泄，通过促进尿酸排泄来减少身体内尿酸的总量。如果患者因为尿酸增高引起肾功能异常或者产生泌尿系结石，还要根据相应的检查结果选择合适的治疗方式，比如痛风的患者可以解痉止痛、对症治疗；肾功能异常的患者可以应用相应的药物来改善肾功能；泌尿系结石的患者可以进行保守或者外科干预治疗等等。

对于单纯血尿酸升高的患者，可以通过调整生活方式降低血尿酸，常见的调整生活方式：第一、包括避免进食高嘌呤食物，而以低嘌呤食物为主，比如进食各种新鲜蔬菜、水果以及牛奶和鸡蛋。第二、患者需要多饮水，每日饮水量在2000ml以上，可以帮助尿酸从体内排出。第三、患者需要规律的饮食以及作息，参加体育锻炼，控制体重。这些方法都能帮助降低血尿酸，只要患者通过调整生活方式，可以把血尿酸控制在正常范围就可以。而对于一些已经出现痛风关节炎发作，或者合并高血压、高血脂、肥胖等代谢综合征的患者，如果通过调整生活方式血尿酸不能降至正常范围，就需要服用尿酸药物治疗。如果尿酸只是有点高，没有其它临床症状是不严重的，可以在生活方面进行调整。调整限制总热量，使体重达到适宜体重。限制蛋白质的摄入量，禁食动物内脏、少食肉类及高嘌呤的海鲜、肉汤、浓肉汁等高嘌呤食物。适量的碳水化合物。禁烟酒类。限制脂肪摄入量。选用碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶。减少富含果糖饮料的摄入。避免食用辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料。

一、控制饮食：要想降低体内的尿酸水平，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高，会显著提高我们体内的尿酸水平。二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。三、坚持泡脚：建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

尿酸高可以通过改善生活方式来治疗，如严格限制肉类、海鲜、动物内脏摄入，因为上述食物会增加嘌呤饮食，导致尿酸代谢升高。尿酸高还可以限制香蕉等食物摄入，香蕉也是高嘌呤饮食。病人还需戒掉烟、酒，保持每日足够的尿量才能够将尿酸正常代谢。病人最好坚持运动，保持体重在合格水平范围内，可以减少体内嘌呤的产生。还可以口服碱化尿液的药物，如小苏打可以促进尿酸分解、促进尿酸排出。避免使用使尿酸升高的药物，如胰岛素、环孢素A、他克莫司等药物可以增加嘌呤代谢，促进尿酸升高。降尿酸药物如苯溴马隆，可以用于治疗高尿酸病人，丙磺舒和磺吡酮也能用于治疗高尿酸病人。高尿酸病人应当改善生活方式，积极增加运动来减少嘌呤代谢，改善高尿酸症状。

你好，尿酸高通常有以下几种治疗方法:1、一般治疗：控制饮食总热量；限制饮酒和高嘌呤食物的大量摄入；大量饮水增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药等；避免诱发因素，积极治疗相关疾病。2、高尿酸血症的治疗：目的是使尿酸维持正常水平。主要包括：排尿酸药例如苯溴马隆、抑制尿酸生成药物如别嘌醇、碱性药物如碳酸氢钠、新型降尿酸药物如选择性尿酸重吸收抑制剂。3、急性痛风性关节炎期的治疗：高尿酸血症发展为痛风以后，秋水仙碱、非甾体类抗炎药和糖皮质激素是急性痛风性关节炎治疗的一线药物，应及早使用。痛风发作间歇期和慢性期的处理：对急性痛风关节炎频繁发作、有慢性痛风关节炎或痛风石的病人，应行降尿酸治疗。继发性高尿酸血症的治疗原则：积极治疗原发病；尽量避免或减少使用可能引发和（或）加重高尿酸血症的药物和方法；尽快控制急性痛风性关节炎的发作。所以，关于尿酸高的治疗，要根据患者的病因、病情而选择相应的治疗方法，而且要药物治疗与一般治疗相结合，这样才能取得更好的效果。

远离高尿酸牢记三多四少，三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，随低搽饮用降尿酸效果最好；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸；多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。. 四少：少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。.

虽然我尿酸不算特别高那种，但是我之前也差点儿在这上面中招，幸亏单位体检查出来了，然后即使给调整回来了，所以对于尿酸高怎么治疗我还是有点心得的。正常情况下，人体内尿酸的生成与排出基本平衡，但当一个人的代谢功能出现异常时，高嘌呤的食物会让体内产生更多的尿酸，破坏这种平衡，导致体内出现尿酸过多。所以说，高尿酸的产生一般和饮食有直接的关系，尿酸是身体处理“嘌呤”后产生的一种代谢产物，过多的高嘌呤食物摄入就会导致体内的尿酸水平过高，所以讲到“尿酸高怎么治疗”还是要先从饮食上做起，避开红肉、海鲜、啤酒等嘌呤高的食物。并且要做好尿酸水平的检测，要么就是直接去医院做专业全面的检测，要么就是上网上买个家用尿酸检测仪居家定时自检，我现在用的这个三诺尿酸仪质量就不错，推荐你使用。解决了尿酸高怎么治疗有关“摄入“的问题，再下来就是要讲到”代谢“了。嘌呤溶于水，因此大量饮水可帮助我们加快嘌呤代谢，而且在食物烹饪时“焯水”弃汤汁后烹调也可进一步减少食物中的嘌呤含量。最后提醒大家高尿酸容易和高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖等疾病相伴相生，长期高热量饮食、也容易导致高尿酸血症出现，一定要警惕。

1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。6.如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。

　　随着生活水平越来越好，富贵病出现的也越来越多，尿酸高便是其中一员。尿酸高不仅仅是代谢紊乱，还有很大可能预示着痛风的出现，那么尿酸高该怎么办?本文总结了一些针对尿酸高的技巧，希望能帮助到大家。 尿酸高怎么办 　　 尿素高会对我们的身体造成很大的负担，导致我们的身体极为不适，这里就告诉大家在尿素高的时候怎么办。 　　 1、适当的饮食 　　 我们体内的尿素高，在很大的程度上都是由于我们在日常生活饮食方面不注意所导致的，如果我们在日常的饮食中不小心摄入过多的高嘌呤食物，这些高嘌呤沉积在我们的身体当中就会使我们身体中的尿素迅速的上升，从而导致尿素高的情况出现。所以在我们平日的饮食当中，一定要减少对于高脂肪、高糖分等食物的摄入，以避免体内的嘌呤含量过高。同时，对于一些青菜，水果和豆类食品中所含的嘌呤成分就相对低了很多，对我们的身体十分的健康。所以，在尿素高的情况下，我们要注意对于日常饮食的均衡搭配，确保我们的身体可以得到足够的养分供应。 　　 2、注意休息 　　 在尿素含量高的时候，一定要保证足够的休息，只有足够的休息才能够使我们的肾得到足够的营养供应，从而使我们肾部的血液循环保持顺畅，确保我们体内的毒素可以通过我们的肾进行排出，使身体保持健康。平日里，我们可以增加卧床的时间，来促进肾部的血液循环。 　　 3、及时检查 　　 在我们出现尿素高的状况时，一定要注意按时的对我们的身体进行检查，来检测自己身体中的尿素成分和含量，对自己身体内部的尿素比例保持足够的警惕性，如果发现自己身体中的尿素发生了较大幅度的波动，一定及时的更换药物或者按照医生的建议进行严格的治疗，避免出现意外和并发症。 尿酸高要去看医生吗 　　 因为现在我们的生活环境受到了很大程度的污染，而且生活的压力也逐渐变大，所以很多人都或多或少存在着体内尿素成分过高的问题，这里就帮大家分析一下在尿素过高的时候要不要去看医生。 　　 1、饮食导致的尿素过高 　　 现在由于很多环境都受到了严重的环境污染，使得食物当中含有的嘌呤成分普遍偏高，尤其是各种水产品之中的嘌呤成分。近海和河流里面的鱼类都由于工业废水和生活废水的排放而出现了不同程度的污染，因此生长在这种环境下的鱼类和虾类，也或多或少都受到了污染。如果我们长期的使用这些高嘌呤的食物，我们的身体也就会随之而出现尿素高的情况。但是由于饮食的不当所引发的尿素高是不需要前往医院看医生的，我们可以通过自主的进行饮食结构，和饮食内容方面的改变来改变我们身体当中尿素高的问题和状况。如果实在不放心也可以先行前往医院进行一个体检，确定自己身体中的尿素含量后，再根据检查结果进行调整饮食结构。 　　 2、病理性的尿素高 　　 有的时候我们会由于尿素高而出现痛风、膝盖痛等病症，在这种情况下，我们就一定要及时的前往医院进行诊断了。否则我们可能会出现由于尿素高而导致病情进一步的严重，而且这些疾病都是慢性疾病，一旦我们感觉到严重的时候就证明病情已经发展到比较严重的地步了，这个时候再去看病可能会有点延误了，也有可能出现延误病情治疗的情况出现。所以，如果已经知道自己身体中的尿素含量高，就要引起足够的重视，立马前往医院看医生。 年轻人尿酸高怎么办 　　 现在很多的年轻人有日常的饮食作息不规律，导致了其体内的尿素含量过高，这里就告诉大家年轻人体内的尿素含量过高的时候应该怎么办。 　　 1、规律饮食 　　 年轻人想要改变尿素含量过高的问题，最首要的一步就是要先改变自己的饮食结构。为了节省时间和省事，很多年轻人都通过食用外卖，来进行日常的进食，但是这种生活方式无疑会去导致我们身体中的尿素含量过高。因为很多外卖店为了节省成本，只关注食材的价格，对于食材的质量并不关注，经过了烹调之后的食物并不能直接品尝出这些食物当中是否存在质量问题，因此如果我们想从根本上改变体内尿素含量高的问题，最主要的就是要改变自己的饮食方式，通过自行选购新鲜的食材进行烹调来减少对于嘌呤的摄入。 　　 2、注意睡眠 　　 很多年轻人为了工作不得不经常熬夜加班，导致睡眠的时间完全不够，甚至有一些人每日的睡眠时间不足六个小时。还有一部分的年轻人，由于沉迷于手机和网游，也会出现彻夜刷手机的情况，导致睡眠不足。所以在我们出现尿素含量高的情况时，我们一定要注意自己的睡眠时间，确保自己可以保持足够的睡眠时间和休息时间，这样才能让我们的身体有足够的精力和能力对抗各种疾病。 　　 3、生活作息 　　 尿酸含量高的根本原因就是因为年轻人的生活作息不规律，如果想要从根本上解决尿素高的问题，年轻人们就一定要先改变自己的作息习惯，养成规律的作息习惯，才能从根本上和长远的角度解决尿素高的情况。 扩展阅读： 尿酸高吃什么食物好

尿酸是体内各种嘌呤氧化后生成的代谢物，随尿排出。建议限制嘌呤类食物的摄取如：如肝，肾，心，脑，胰等动物内脏；肉馅、肉汤、鲤鱼、鲭鱼、鱼卵、小虾、蚝、沙丁鱼等、鹅、鹧鸪，此外还有酵母等。增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，如蔬菜，马铃薯、甘薯、奶、柑桔等。要多饮水，注意劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。高尿酸的治疗方法要积极对生活方式做出干预，食用低嘌呤食物，尽量少食用或者不食用含嘌呤较高的食物，忌喝白酒、啤酒还有黄酒，多食用一些高纤维素食物。平时注意多饮水、对体重进行控制、增加运动量，进行药物治疗，可以使用苯溴马隆或别漂醇等药物。

尿酸是嘌呤的代谢产物。如果长期尿酸升高，可能会引起痛风性关节炎，所以我们应该减少嘌呤类食物的食用。常喝徳莆的紫风草茶排出体内多余尿酸。那么如何减少尿酸呢？1.限制酒量：酒千万不能多喝。啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，导致尿酸偏高2.不要吃辛辣食物，如辣火锅，花椒等，助热动火，患者不宜吃。3.尽量的多喝水，以增加尿量，然后把过多的尿酸排出去。每天八杯水4.多吃蔬菜水果、多吃碱性食物蔬菜、牛奶、米面等。尽量不吃肉，吃素。5.多运动坚持运动，控制体重，每天至少都要运动。每天运动半小时，健康生活五十年。比如：游泳，跑步等6.不吃油炸食品：油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。

高尿酸血症作为一种代谢性疾病，是痛风的重要生化基础和直接原因。血清的尿酸水平升高与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关，也和代谢综合征密切相关。高尿酸血症可以损害人的身心健康，生活质量下降，预期寿命缩短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的时候，要积极治疗。目前治疗高尿酸血症的药物安全有效，但要结合病人的病情选择，可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。 尿酸高怎么办1.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。2.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。3.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。4.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐每天应该限制在2克至5克以内。5.每日的饮食结构中，以碳水化合物，二者可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等6.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；7.不宜使用抑制尿酸排出的药物。8少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

1、多进行运动现在处于亚健康的人群越来越多，这其中很大的原因还在于平常的运动量少，导致人们的抵抗力低以及自身体质都比较的弱，要想有个好的体质，就需要多做有氧运动，可以提高自身的新陈代谢以及血液的循环，特别是对于高尿酸的病人，适当的有氧运动也可以调理体内的尿酸，更容易将其维持在一个正常的范围之内，建议患者在做有氧运动时，一定要根据自身情况进行有规划的运动。2、多喝水高尿酸在早期并没有明显的症状，因此患者往往很难发现，而体内尿酸过高归根结底还是源自于肾脏，肾脏又是人体的泌尿器官，可以形成尿液，患者可以在平常多喝水，这样可以促进体内的排尿量，并在排尿的过程当中把体内过多的尿酸进行稀释，让体内的尿酸值维持在一个正常的水平。3、保持充分的睡眠导致高尿酸一个重要的因素就是患者长期熬夜，因为大多数器官在晚上都是进行修复工作的，一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内的代谢功能出现异常，肾脏一旦功能减弱，体内的尿液就无法排出，尿液长期堆积体内，就很容易形成高尿酸，因此建议大家一定要养成一个良好的作息习惯，不要过多的熬夜。4、减少高嘌呤食物的摄入要想缓解体内尿酸过高，一定要控制好饮食，特别是不要吃含嘌呤物较高的食物，这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤，以及一些豆制品，尽量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。

尿酸高需要进行治疗，中药调理也是可以的。一般治疗改变生活方式是治疗高尿酸血症的关键，包括健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重。研究显示，饮食治疗大约可以降低血尿酸70~90 μmol/L。碱化尿液当患者的尿pH值小于6.0时，需要碱化尿液，可服用碳酸氢钠，并在服用过程中复查尿液pH值，将尿pH值维持在6.2~6.8最为合适。但不宜剂量过大及长期应用碳酸氢钠，否则可能导致代谢性碱中毒。此外，高血压患者谨慎服用碳酸氢钠，因其可使血压升高。药物治疗以下治疗方案和药物建议由医生综合评估后、且需在医生的指导下使用。原发性高尿酸血症主要根据患者血尿酸增高的原因选择相应药物治疗，继发性高尿酸血症主要是控制原发病、促进尿酸排泄、避免使用升高血尿酸的药物。血尿酸控制目标：血尿酸<360 μmol/L，对于有痛风发作或痛风石形成的患者，血尿酸<300 μmol/L。确立痛风诊断的患者，待急性症状缓解（≥2周）后开始降尿酸治疗；也可在急性期抗炎治疗的基础上立即开始降尿酸治疗。并且研究证实，持续降尿酸治疗比间断服用者更能有效控制痛风发作。

1，改变饮食习惯有高尿酸的患者要努力不要吃海鲜食物，特别是贝类海鲜，如龙虾、螃蟹、花甲、生蚝等。还要避免吃动物的内脏。因为内脏中含有较高的嘌呤，嘌呤会增加尿酸的生成。另外，菠菜和豆制品也要少吃。菠菜中含有大量草酸，所以想吃也要过一次水，去除部分草酸后再吃，豆制品也是增加尿酸生成的食物。另外，尿酸高的患者要注意戒酒。因为酒精会刺激肾脏，降低尿酸对肾脏的代谢。2，多运动，调节身体体重肥胖和有高尿酸症的人不喜欢运动，体内尿酸累积，时间长容易引起痛风或关节痛等各种并发症。高尿酸的人通过适量的运动排出汗水，有助于加快身体代谢，将尿酸排出体外。运动还可以加快身体血液循环，帮助肾脏更快地代谢尿酸，防止尿酸高，导致肾脏损伤或肾衰竭等并发症。另外，睡前泡脚可以加快身体血液循环，帮助身体更好地排出尿酸。

1 药物缓解疼痛 血尿酸过高引起的膝盖痛，也称为急性痛风性关节炎，岁大多数患者都是急性发作，发作前几乎没有任何明显的症状表现。一般发生急性痛风性关节炎时，可以通过药物进行消炎止痛，可以选择的药物有多种，由于个人身体状况差异，建议到医院就诊后在医生的指导下服药。 除了在急性痛风性关节炎发作引起膝盖痛时服用止痛药，还可在平常服用降低尿酸的药物，或者通过饮食控制嘌呤摄入，预防痛风发作。 2 热敷缓解疼痛 尿酸高引起膝盖痛时，还可以通过热敷来缓解疼痛。热敷疼痛的膝盖部位，膝盖部位的血液温度升高，促进膝盖部位的痛风石溶解变小，缓解膝盖疼痛。 3 按摩缓解疼痛 尿酸高膝盖痛时时，尿酸晶已经存在关节里，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。 按摩手法： 1、按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。 2、按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。 3、建议再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。 4 艾灸缓解疼痛 尿酸高引起膝盖痛时还可通过艾灸进行缓解，艾灸治疗痛风主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点，能够温经驱寒，加快痛风石溶解，缓解痛风。 艾灸方法：患者自执点燃的艾灸条，对准膝盖疼痛位置，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。

问题一：尿酸偏高的原因及治疗方法 痛风不及时治疗，会诱发关节变形或形成痛风石、尿路结石、肾结石、肾衰竭、尿毒症，甚至危及生命。因此，应该重视痛风的治疗，争取早日治疗疾病。 1、中西医结合，全面跟踪，立体治疗 “等离子痛点热能联合疗法”是山东手足外科医院的骨病专家根据多年的临床经验和医学实践并进行深入研究后归纳总结出的一套综合治疗方法。该种疗法是利用了射频控温热凝器作用于人体所产生的热效应，以及超氧对细胞的新鲜活化作用，来修复细胞，消融改变病变组织，以达到除痛、治疗痛风病发部位的目的。所谓“联合”，是指同时配以针灸、推拿、熏蒸、火疗、灸疗等传统理疗方法进行辅助治疗，提高患者综合免疫力，起到通经、活血的作用。等离子热能痛点联合疗法，是融汇了中西医的精华和现代科技成果，集全面检查、立体治疗、愈后管理于一体的一套全新诊疗体系。 2、无痛超微创、快速消融 痛风会引起一连串的发炎性反应，最典型的是造成急性炎症反应性滑膜炎，病发时关节处症状明显，受累严重。等离子热能痛点联合疗法，通过特定范围内的电磁波(射频波)对关节滑膜组织进行消融改变，修复人体正常的滑膜组织。当电磁波作用于人体组织时，因电磁场的快速变化使得细胞内的正、负离子快速运动，于是它们之间以及它们与细胞内的其它分子、离子等的摩擦使病变部位升温，致使细胞内外水分蒸发、干燥、固缩脱落以致无菌性坏死，从而达到治疗目的。操作简单易行，操作时间仅需2―8分钟，穿刺针仅为0.7mm，伤口短时间内可快速愈合，效果立竿见影。》》》治疗案例点击查看：十几年老痛风终于根除 3、增强细胞活性，恢复免疫功能 在等离子热能痛点联合疗法治疗痛风的过程中，超氧也发挥着至关重要的作用。超氧(03)又称富氧、臭氧，是一种具有特殊气味的淡蓝色气体。超氧有很强的杀菌、分解有机物的能力，可以瞬间氧化消融分解掉长期积留的尿酸盐结晶，杀死导致关节发炎的病菌。同时，超氧的强氧化作用可以可灭活多种病毒，新鲜活化细胞组织，增强局部组织含氧量，清除黏连组织代谢物，在3--7分钟消除疼痛。臭氧活性分子能够促进病变组织周围血液循环，在提高机体代谢水平基础上，促进有害物质的排出。另一方面，臭氧活性分子能激活免疫活性细胞，使干扰素、白介素等细胞因子的释放增加，增强机体免疫机能。 山东手足外科医院祝您健康。 问题二：尿酸过高应该怎么办？ 尿酸高就降呗。可以喝降尿酸的茶 不能吃高嘌呤食物，不能喝酒。 问题三：青少年尿酸偏高怎么办 尿酸高的出现不一定就意味着痛风病，所以当正常人有尿酸高的表现，首先就是检查，看是否达到引起尿酸高的条件，如果没有，则可以通过简单的方式来控制尿酸平衡，推荐用[兰岐绛酸狻俊 尿酸偏高就有可能会引起痛风，要及时调。 问题四：尿酸高是什么原因引起的怎么治疗? 病情分析： 您好!尿酸是体内普林代谢的最终产物,主要由肾脏排出,当尿酸值在血液里的浓度超过正常值(7.0mg/dl);此时的尿酸易沉积在软组织或关节引发生急性发炎反应.症状：一般常见的症状是关节处红肿,发热,关节变形,疼痛,造成关节炎,痛风等 指导意见： 治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.如果还是不能控制症状,可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状. 问题五：体检出尿酸高怎么办才好呢？ 你的情况主要是血脂高及尿酸高，血脂高容易引起冠心病及脑梗塞，尿酸高容易诱发痛风发作，需要控制饮食，不要喝酒，少吃油腻食物，多运动，控制体重，不要喝碳酸饮料等，另外需要药物治疗如辛伐他汀治疗高血脂，别嘌呤醇降低尿酸。 问题六：尿酸高怎么治疗才能让它恢复正常? 您好，当情况不是很乐观的时候一定要治疗，特别是有症状出现的患者，如果不采取积极治疗的手段，那么就会引起疾病发作，到时候对身体的伤害就没有那么简单。下面详细介绍尿酸高患者在日常生活中的一些简答有利于身体恢复的方法。　　妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿药、维生素B1和B2、胰岛素和小剂量阿司匹林(每天小于2克)等。　　饮食方面究竟要不要“忌口”，这是许多病人十分关心的问题。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，就是低嘌呤饮食7天后也仅能使血尿酸值降低1-2毫克／分升，但是无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。　　严格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。　　还应注意避免暴饮暴食或饥饿。不喝浓茶、咖啡等饮料。　　积极治疗与痛风相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。，肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50％―60％以下，蛋白质每千克标准体重1克左右。　　尿酸高一般出现早期发现患者不要惊慌，不是非常大的问题，同时可以通过检查结果来选择一些碱性药物加强对尿酸的稀释以及排放效果更好。如您还有任何疑问，可以点击咨询，谢谢。 问题七：尿酸高有痛风怎么办呀？ 首先要明白引起痛风的原因：痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风 痛风后注意事项： 合理选择饮食： 饮食与痛风的 *** 最为密切。很多人把大吃大喝作为一种享受，乐此不疲。殊不知，美味佳肴多为高嘌呤食物，过多进食高嘌呤食物是高尿酸血症的重要原因，是痛风的罪魁。有时白天饱餐一顿酒肉后，当天夜就会出现关节红肿剧痛。因此调节饮食结构是预防痛风发作的重要环节。痛风病人应格外“讲究”饮食。 一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。尽量少食含嘌呤的食物，不食高嘌呤食物。高嘌呤食物主要有：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者应禁食这些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这些食物。此外，有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，最好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1.2毫克/升 左右。 痛风病人的主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等。不宜吃粗粮。因为细粮制品中嘌呤含量较粗粮少。 不宜饮浓茶及咖啡类饮料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。特别要避免饮酒，酒中的乙醇使体内乳酸增加，而乳酸可影响肾脏排泄尿酸易引起泌尿系统结石。乙醇还可使体内嘌呤合成增加。特别是啤酒在发酵过程中可产生大量嘌呤对痛风病人非常不利，应禁饮用。 2充足水分摄入： 每天保证2000ML白开水，不包括牛奶汤稀饭等其他流食。人体70\%左右的尿酸从肾排除，每日尿量要达到1800ML说明饮水量足。有利于尿酸的排泄。我朋友经常和优珍苏打水，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，弱碱性，能中和尿酸利于尿酸排泄，适当的喝一些有帮组。夏季多汗饮水量还要增加。 3注意生活规律： 按时作息，定时进餐，七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累及精神 *** 。 4适当锻炼： 运动时逐渐加量，运动适当，不可过量。禁止剧烈运动如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等。剧烈活动使体内乳酸产生过多，使尿酸增高，引起痛风性关节炎发作； 5定期体检： 定期检查血尿酸，以利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图、X线、EKG等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。。 6有效的药物治疗： 患了痛风要找风湿科医生系统正规治疗。中西药结合治疗效果好，但要在医生指导下用药，并要坚持治疗。 7慎用一些药物： 在积极服药治疗痛风的同时，还要注意有些药物最好不用或慎用。这些药物有青霉素、四环素、利尿药、含有利尿药的复方降压药、维生素B1、B2、阿司匹林、抗痨药、烟酸、华法令等。因为这些药物影响尿酸排泄。另外维生素C和维生素D也要慎用，因其促进泌尿系结石形成，加速痛风病人肾脏的损伤。 问题八：男性尿酸高怎么办 10分 尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。 【具体做法】 1、首先应了解自身具体症状，看看是除了尿酸高有无痛风病，可能是无症状高尿酸血症等；2、应多食用降尿酸的物质，如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物， 3、还可以多食蔬菜和水果，控制嘌呤类食物的摄入量，如海鲜、鱼类、肉类、家禽内脏等； 4、当尿酸高到一定数据的时候，需要药物治疗： （1）排尿酸处方药：如丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用； （2）抑制尿酸生成的药物：如别嘌醇。是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物； （3）碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。 问题九：尿酸高会怎样 您好，尿酸高易诱发痛风等，建议高尿酸者饮食上注意低嘌呤饮食，比如尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要注意多喝水，生活上要坚持锻炼，通过饮食和运动的调整一般可以有效控制血尿酸的水平。必要时在专科医生指导下进行药物治疗控制尿酸水平。希望我的回答对你有所帮助。 问题十：尿酸高是怎么回事 高尿酸未必痛风，痛风也未必高尿酸 痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生，事实上，只有约 10% 的高尿酸患者才会发生痛风。 反过来也一样，由于痛风的致病因素复杂，不少患者在痛风发作时，血尿酸水平可能还在正常范围之内，这时可不要迷信于检验结果而耽误了对痛风的及时治疗。 高尿酸不只会诱发痛风 尿酸是「嘌呤」在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风；沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭；高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。 对于痛风患者，尿酸「正常」还不够 按照国际标准，尿酸的正常范围是：男性 >

“尿酸的正常范围男性是180-420umol/L,女性是120-360umol/L。正常男性尿酸高于420μmol/L，女性尿酸高于360μmol/L，就界定为尿酸增高。尿酸偏高的原因包括：1.家族中有高尿酸血症或者是痛风的病史；2.进食嘌呤含量高的食物过多，如火锅、动物的内脏、牡蛎等贝壳类海产品以及浓肉汤等；3.经常饮酒、吸烟，或者是饮用碳酸饮料等；4.体型比较肥胖，尿酸、血糖以及血脂等代谢紊乱；5.有肾脏系统疾病，如肾小球肾炎以及肾功能衰竭等，导致尿酸的排泄障碍等。如果仅仅尿酸轻度增高而没有肾功能变化，也没有关节红、肿、热、痛等痛风性关节炎的改变，可以不用干预。但如果尿酸增高伴有关节肿痛或泌尿系统结石，可以进行干预。首先要低嘌呤饮食控制尿酸摄入量，其次减轻体重，如果坚持三个月不能使尿酸维持在正常水平，就可以进行药物干预。药物干预包括抑制尿酸合成的药物，如非布司他、别嘌呤醇，还有促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆。””

其实，现在的饮食结构改变，很多人都会有尿酸高。而孕妇由于吃得太好和身体代谢改变，更是容易有尿酸高。那么，尿酸高怎么办？其实不必过多的担心，如果尿酸高的话，可以从吃药和生活方面来治疗。 尿酸高是什么 我们都知道，人体每天产生的代谢废物中就有尿酸，如果过高了，会对人体造成一定的危害。那么，尿酸高是什么？要了解这个问题，我们首先要知道尿酸是什么。我们的人体内有一种物质叫做嘌呤，它经过一系列复杂的代谢反应之后，最终变成尿酸，排出体内。而尿酸高就是，人体内的嘌呤因为某种原因发生代谢紊乱，从而导致血液中尿酸含量过高的一种代谢性疾病。现在，随着人们的生活水平逐渐提高，饮食营养是越来越丰富了，很多人经常大鱼大肉，特别是很多人有聚餐喜欢吃海鲜喝啤酒这个习惯，其实这是特别不好的，因为这样就很容易摄入大量的嘌呤，就有可能会引起尿酸高。而由于怀孕，孕妇常常会需要“进补”，再加上体内代谢的某些改变，孕妇更容易有尿酸高，更需要注意。 事实上，人体内尿酸过高的话，也会引起其他的疾病，最常见的就是痛风。尿酸在血液中有最高溶解度，一旦超过这个数值，尿酸盐就很容易析出结晶，沉积于组织，并引起炎性病变，例如沉积于关节，就是大家熟知的痛风性关节炎。所以痛风病人不能吃动物内脏，因为这些食物富含嘌呤类物质，会导致病情加剧。 尿酸高的症状有哪些 近年来，越来越多的人出现尿酸高的症状，已经成为了一种常见的疾病。事实上，尿酸高的症状表现和其他的很多疾病有很大的相似之处，所以很经常会被混淆。那么，尿酸高的症状是什么？具体表现在哪些方面？事实上，无论是普通人还是孕妇，尿酸高的症状都是一样的。 在尿酸高的初期，症状不会特别明显，意思就是人体并不会感觉得到有多大的不适，一般要到医院去检验血液中尿酸的浓度是否过高才能知道是否有尿酸高。如果此时没有及时发现的话，随着血液里尿酸水平的不断增加，尿酸积累过多，超过了它在血液里的最高溶解度，溶解不了，就会容易析出晶体，在一些组织如关节等的部位沉积，此时就会出现关节红肿、疼痛、僵硬和发热等的症状，还有麻木、酸胀等，这些是尿酸高的典型症状表现。如果再不注意，病情就会朝着更加恶劣的方向发展，最后形成我们所熟知的痛风。一旦得了痛风，无论是对于工作还是生活都有着极大的影响。一般，痛风的发作部位为大拇指关节，踝关节以及膝关节等，这些地方的疼痛感会十分明显，是常人所难以忍受的。 尿酸高怎么治疗 现在，随着人们的收入提高，饮食的营养结构也发生了变化，这导致了尿酸高这一病症在人群中越来越常见，如果不注意的话，就很容易引发痛风，严重影响日常生活。那么，很多人都想问，尿酸高怎么办？其实，真的有尿酸高的话，如果我们能够及时发现，吃药治疗，并且在生活上注意一些不良的生活习惯以及饮食习惯的话，尿酸高并不可怕。还有，各位准妈妈们在妊娠期间也不要盲目进补，否则也很容易出现问题。 人体的尿酸主要是由食物和自身代谢而来，如果吸收或多或是代谢紊乱的话都可能导致尿酸水平增高。所以，我们可以从以下三个方面来控制或者降低人体内的尿酸水平，一是控制尿酸来源，二是促进尿酸排泄，如果尿酸已经开始沉积了，则可以从溶解和代谢尿酸盐晶体方面入手。在饮食方面，一定要避免吃一些含嘌呤量高的食物，如动物内脏、海鲜等，否则会使得病情更加严重。同时可以使用药物治疗，降低尿酸水平。 其实，血中尿酸增高，也不用太过惊慌，可能只是无症状性高尿酸血症，而这种情况一般出现在痛风前，可长期持续存在。没有痛风发作的高尿酸血症病人，高尿酸血症的程度和持续时间都不够，这可能是各种药物和饮食因素而造成暂时性高尿酸血症，只要除掉这些因素就即可恢复正常。 尿酸高吃什么药 尿酸是人体的代谢废物，如果尿酸生产成过多或者是排泄过少，都会使尿酸在人体内积累，从而可能会导致体内的尿酸水平过高。如果得知自己尿酸水平过高之后还不注意的话，长期下去，就极度容易变成痛风，因此一定要多加注意。尤其是孕妇，正处于妊娠期，用药更加得小心。那么，尿酸高吃什么药？ 其实，我们可以通过以下的方法和药物来降低尿酸水平。一是抑制尿酸的合成，而能够发挥此作用的药物主要有别嘌呤醇，它是嘌呤代谢过程中某个中间产物催化酶的抑制剂，一旦使用了，就能够使此代谢的中间产物不能形成尿酸，从而能够迅速降低血尿酸浓度，减少痛风石及尿酸性结石的形成，适用于肾功能正常者，而肝肾功能不全者应慎用。二是促进尿酸排泄，此类药物主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿中尿酸的排泄进而降低血尿酸水平，主要包括磺吡酮、丙磺舒、苯溴马隆等的药物。此外，一些碱性药物如碳酸氢钠，其本身并没有降低尿酸含量的作用，但是却可以碱化尿液，从而增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。 尿酸高不能吃什么 很多人都知道，人体内尿酸水平过高的很大一部分原因是我们的生活或者是饮食习惯不好造成的。那么，尿酸高不能吃什么？其实，尿酸在人体内是嘌呤物质的代谢产物，如果此代谢发生异常，就极有可能会使人体内的尿酸水平过高。所以，尿酸高的人一定要少吃或者是不吃富含嘌呤的食物，花生、牛肉、猪肉、海鲜以及动物内脏什么的尽量能不吃就不吃，为了自己的身体，再馋也要忍住。 还有，尿酸高的人对于酒也是尽量能不沾就不沾，尤其是孕妇，无论尿酸是否高，都不能喝酒。酒精易使体内乳酸堆积，而乳酸会通过争夺排泄在载体——尿液，从而对尿酸排出有抑制作用，尿酸排不出去，就会造成人体内的尿酸水平升高。如果一直这样下去，尿酸水平会过高，在血液中溶解不了，容易析出晶体，沉积于关节中。所以尿酸高的人要严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止，啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响。而且酒精在氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。此外，海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成。

尿酸高怎么办？尿酸高主要和大家平时的饮食是有关系的，患者一定要多加的注意，对于尿酸高的饮食一定要引起重视，平时可以喝兹风吵茶。虽然说推荐尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有几种特殊的蔬菜针对尿酸高患者来讲，不要过多的食用，最好是不食用为宜，这些蔬菜主要以豆类以及豆制品为主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常见的菜肴。1.食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素2.豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.3.不要喝醋,相反可以多喝些水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.4.平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.指导意见：一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外.二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.

肾脏是人体的一大过滤器官，人体的大量的垃圾和毒素都是靠肾脏过滤再排除体外的，如果肾功能出现了问题，大量的垃圾和毒素（包括尿液）就积累在体内，长久就出现尿酸过高、水肿等症状。因此尿酸过高在消肿排酸的同时要调理肾脏功能病变。

尿酸过高，是现代人一种常见病，尿酸高如果不及时调理的话，是很容易引起一些其它的并发症的，尿酸高建议喝兹风草茶，每天两袋。上午一袋，下午一袋，有效降尿酸。尿酸高的症状，其实如果仅仅是尿酸高是没有症状的，只有尿酸盐在关节什么这地儿沉积了，发炎了，这时候就可以产生痛风性的关节炎。这时候会突然的出现一个关节的，比如脚大拇指和脚掌的中间的那个关节，突然的红肿热疼，根本就着不了地，甚至连盖被子都疼，风一吹，吹口气，他都觉得疼，就是这样的，就是一个特别典型的痛风关节炎的发作，这就是特别多的症状。还有的症状可能有人会出现痛风结石，出现泌尿系结石的症状，那就是肾绞痛的症状，就是突然的腹痛，然后腰疼、腹痛，然后向大腿根放射或者排出血尿，有的人还能在尿里面发现有像鱼子一样的结石，就小粒粒，小的那种亮，有点折光性比较强的，其实那些都是尿酸盐的结晶。当然也有的人尿酸高，高尿酸那个尿酸盐在皮下形成结石，我们可以摸到比较硬的皮下的结石，就是痛风石，在耳朵这种皮下脂肪比较薄的地方，有时候往往都会去摸一摸，病人自己也可以摸摸，像有的前臂这些地方都可以摸到痛风石。

问题分析：尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能。这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全省各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。意见建议：药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。

持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。常喝徳莆的兹沨草茶降低血尿酸，这是有益无害的事。生活宜忌与饮食调治：1、患者一定要注意忌口，鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇，各种动物内脏，海鲜类的食物都含有大量的嘌呤，所以不宜或者禁止食用。多吃蔬菜水果、奶制品、多喝水、都可以很好的改善血液酸碱度，加快尿酸的代谢，防止尿道结石的形成。这些都是痛风病人生活宜忌与饮食调治要点。2、有的患者症状表现不是特别明显，这种情况下患者往往会因此忽视了治疗，其实，尿酸高患病初期是很容易治愈的，所以一定要重视早期的治疗和科学饮食。限制热量的过多摄入，高蛋白和高脂肪的食物容易导致患者营养过剩，过度肥胖会压迫关节，加之痛风石的不断刺激，很容易患上骨质增生。3、治疗尿酸高的食疗小偏方：原料：红豆、薏米、红糖。做法：1、将薏米先用清水浸泡5个小时;2、将红豆、薏米放入锅中熬成粥，然后加入适量红糖后即可食用。4、痛风也被称为“高尿酸症”，由于患者长期过多的使用高嘌呤的食物，导致体内过多的钠盐沉积在关节软骨处，所以饮食治疗主要有三个目标：①减少外源性嘌呤成分的摄入，以减少尿酸的来源，尽快终止急性发作症状，控制急性痛风性关节炎;②限制过度饮酒;③控制体重达到正常范围。

发病原因编辑一、体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加。1、外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。2、内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。3、嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。二、体内嘌呤物质的新陈代谢紊乱，导致尿酸排出减少持续尿酸高的患者中90%有肾处理尿酸功能的异常。在高尿酸症并有痛风的患者中，给予其不同的尿酸负荷，其尿酸盐清除与肾小球滤过率的比值要低于正常人群。尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。虽然尿酸高在慢性肾病中总是存在，但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退，每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但肾小管的分泌能力基本不变，肾小管的重吸收能力也是降低的，肾外尿酸的清除能力明显增加。1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。三、两种因素同时存在很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。四、其他外界因素，也会致使尿酸偏高如药物别嘌醇片，别嘌醇片是抑制尿酸合成的药物，别嘌醇及其代谢产物氧嘌呤醇均能抑制黄嘌呤氧化酶，阻止次黄嘌呤和黄嘌呤代谢为尿酸，从而减少了尿酸的生成；比如天气变化，随着温度的升高，尿酸溶解度会随之升高，反之温度降低会使尿酸盐以晶体的形式析出，也会影响尿酸浓度，更多了解尿酸高的原因。预防编辑原发性高尿酸血症起初大都无任何症状，但部分可演变而诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病，该病也与肥胖症、高血压、冠心病明显相关。高尿酸血症的营养治疗应从以下几点入手：合理膳食 控制体重超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。2、蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。3、碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。4、平时补充足够的水分。5、适量食盐 避免辛辣。中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。 其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。

尿酸高患者在初期是没有任何症状的。长期的高尿酸血症发展到一定程度，可以导致痛风、高血压、动脉硬化等发病机率增加。痛风是高尿酸血症最常见的一个结局，患者出现急性痛风性关节炎的症状以及痛风性肾病表现。其中急性痛风性关节炎主要表.现为跖趾关节的红肿热痛，也可以累及到足背、踝关节、膝关节等其他关节。早期关节肿痛可以自行消失，到了慢性期可以长期存在。痛风性肾病患者主要表现为血尿、蛋白尿、腰背部疼痛等。如果平常不注意尿酸的控制，很容易导致尿酸偏高的现象，长期如此还会引起痛风的症状，平时可以用兹枫草茶促进尿酸排泄，降低尿酸。 以上就是尿酸高的人，身体一般会出现的3种症状，一发现就要及时就医检查了。那么我们平时该如何预防高尿酸血症呢？这里我在具体给大家介绍下。1、调整不良的生活方式注意平时健康饮食，戒烟限酒，坚持适度的运动，保持好体重。尽量避免经常食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、高汤等，含酒精的饮料都最好忌饮，尤其是啤酒。每周做一些有氧运动，比如快走、慢跑等。还要注意控制好自己的体重，尽量在标准的体重之内，每日饮水不低于2000毫升，不多余3000毫升，以白开水，矿泉水为主，不要饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料等。2、积极控制危险因素尿酸高的人除了要降低尿酸外，还要预防和控制好高血脂、高血压、高血糖和肾病等慢性疾病的发生。3、可以适量采用食疗方法排酸可以常吃猕猴桃、番茄、卷心菜、土豆、苦瓜、薏米等能够有助降低并排除尿酸和废物的食物，达到预防和改善痛风的效果。

尿酸过高的原因:体内尿酸（UA）每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。测量24小时尿液中的尿酸含量:留24小时小便中尿酸含量，可以对病因的了解及药物的选择有帮助，一般我们把痛风或高尿酸血症分类为生产过剩型或排泄不良型。所谓生产过剩型，是指在一般饮食状况下24小时尿中尿酸含量超过每天800毫克，〔若采低嘌呤饮食一星期后再测量，则是超过600毫克〕，排泄不良型则指一般饮食状况下，24小时尿液中尿酸含量低于每天800毫克，〔若采低嘌呤饮食一星期后测量，则是少于600六百毫克尿酸/24小时尿液〕。只有尿酸浓度过高，但尚未得到痛风者几乎都不需要药物治疗，只要控制饮食即可。但最重要的还是找出尿酸升高的原因，以便针对原因治疗。如有过痛风发作者，则应马上接受治疗.最近几年国内陆续发现慢性痛风石患者压迫脊髓神经导致下肢瘫痪例因痛风石伤口感染导致败血性休克，或痛风导至残疾、痛风导至肾功能衰竭等。其实只要好好早期治疗，这些都是可以避免的。还有些因素也会引起UA升高：例如肥胖、药物〔如阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等〕、血液疾病、肿瘤或肾功能不佳等，这些会引起尿酸升高的原因去除之后，通常尿酸值会回复正常。无症状高尿酸血症患者〔即从未有痛风关节炎发作或尿酸成分之尿路结石〕，通常并不需要药物治疗，可以注意一下食物控制，只有极少数患者需要用药。

尿酸是我们日常生活中比较关注的指标。年纪大一点的长辈，去到医院总希望测测自己的尿酸，生怕尿酸过高。那么，如果发现自己尿酸偏高，该采取什么措施呢？首先，要听从医生的建议，使用降尿酸的药物。有人认为能不吃药就不吃药，但是光靠食物疗法是不够的。80%尿酸来源于体内的嘌呤代谢，只有20%的尿酸来源于食物的摄取。控制饮食只能很小程度的降低体内尿酸的水平，药物治疗才是降低尿酸的重头戏。只有科学合理地用药，才能最低程度降低副作用的同时，降低尿酸。然后就是控制饮食，尿酸来源于嘌呤，那么我们就不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜类等等。高热量，高脂肪的食物也要少吃；能不喝酒就不喝酒，含糖饮料最好也不要喝。既然不能高热量饮食，我们可以通过补充蛋白质来获取能量，如奶制品和豆类。平时多吃新鲜水果、蔬菜这些碱性食物，能有效地碱化尿液，利于尿酸的排出。很多人以为高尿酸就是痛风，其实不然。痛风源自高尿酸，但并不是说高尿酸就是痛风，痛风时尿酸含量也有可能在正常范围。痛风是指一定程度的尿酸结晶沉积在关节滑膜上，导致关节滑膜炎，所以关节才会感到疼痛难忍。不要以为尿酸正常就认为自己不会患痛风。导致痛风的因素复杂，只有正确对待，在医生的指导下全面检查才能确诊。

其实中医认为，人体血液中的尿酸增高，严格意义上来说，它并不是一种疾病，而是一种现象。但是如果高尿酸持续的话有可能会伤害我们的身体，甚至会恶化成痛风。建议兹丰草茶降酸尿酸高患者不适合吃的食物1.动物内脏尿酸之所以升高主要是因为吃了一些高嘌呤的食物。而动物内脏里面的嘌呤含量就非常的高，所以应该避免吃这类食物。2.高蛋白食物含有丰富蛋白质的食物也并不适合尿酸高的人吃。这类食物里面的嘌呤量也是非常高的，总吃这样的食物会使体内的尿酸更高。3.海鲜类食物绝大多数的海鲜里面嘌呤含量都是非常高的。尿酸高的患者一定要在饮食上控制吃海鲜的量，否则很容易会加重病情。适合尿酸高患者的食物1.西红柿尿酸高的患者应该多吃一些西红柿，西红柿里面的碱性物质可以起到中和尿酸的作用。经常吃西红柿能够溶解尿酸浓度，同时因为西红柿的水分非常的丰富，可以提高排尿的频率。2.芹菜尿酸高的人在日常生活中应该多排尿，从而降低尿酸。芹菜的利尿效果是非常好的，所以可以吃芹菜来降低尿酸。3.黑色类食物对于尿酸高这类人群，应多吃黑色的食物，比如木耳，黑豆等。这类食物可以帮助身体排尿。同时还可以预防因尿酸高而患有结石类疾病。

一旦体检发现尿酸升高，首先要做的第一件事情就是去医院做详细的检查，查找有没有尿酸升高的一些其他的继发原因，比如有肾功能不全的情况或者有一些其他潜在的疾病，包括肿瘤等。部分药物如果服用不恰当，可能会升高尿酸，比如环孢素、利尿药等，一些抗感染的药物也可能引起尿酸的升高。如果没有继发的原因，一般医生会建议饮食控制，先通过摄入低嘌呤的饮食，观察尿酸的水平能不能恢复到正常。如果通过饮食控制就能让尿酸水平恢复到正常，今后就严格进行饮食控制即可。如果经过严格的饮食控制，尿酸水平依然不能控制到正常或者出现了相关的症状，比如有反复的痛风发作，一般发作两次以上，医生就会建议服用降尿酸的药物。降尿酸的药物有很多种，包括抑制尿酸产生的药物和促进尿酸排泄的药物，要根据每个人具体的情况、身体的状况、尿酸代谢的整体情况进行选择。特别需要注意的是不要相信偏方，不要相信网红药，要根据病人具体的情况来选择最科学、最适合的药物。所有的疾病其实都讲究个体化的治疗，如果一旦发现自己身体存在问题，建议及时到医院就诊，在医生的帮助下选择最适合自己的治疗。

原发性高尿酸血症与痛风降尿酸的治疗包括：　　1、一般治疗：控制饮食总热量；限制饮酒和高嘌呤食物的大量摄入；大量饮水增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的药物如噻嗪类利尿药等；避免诱发因素，积极治疗相关疾病。　　2、高尿酸血症的治疗：目的是使尿酸维持正常水平。主要包括：排尿酸药例如苯溴马隆、抑制尿酸生成药物如别嘌醇、碱性药物如碳酸氢钠、新型降尿酸药物如选择性尿酸重吸收抑制剂。　　3、急性痛风性关节炎期的治疗：高尿酸血症发展为痛风以后，秋水仙碱、非甾体类抗炎药和糖皮质激素是急性痛风性关节炎治疗的一线药物，应及早使用。痛风发作间歇期和慢性期的处理：对急性痛风关节炎频繁发作、有慢性痛风关节炎或痛风石的病人，应行降尿酸治疗。　　继发性高尿酸血症的治疗原则：积极治疗原发病；尽量避免或减少使用可能引发和（或）加重高尿酸血症的药物和方法；尽快控制急性痛风性关节炎的发作。　　所以,关于尿酸高的治疗，要根据患者的病因、病情而选择相应的治疗方法，而且要药物治疗与一般治疗相结合，这样才能取得更好的效果。

尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。2、小苏打。小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。2、小苏打。小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。2、小苏打。小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

6种方法帮你巧降尿酸一、控制饮食：要想降低体内的尿酸水平，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高，会显著提高我们体内的尿酸水平。二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。三、坚持泡脚：建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

1、多进行运动现在处于亚健康的人群越来越多，这其中很大的原因还在于平常的运动量少，导致人们的抵抗力低以及自身体质都比较的弱，要想有个好的体质，就需要多做有氧运动，可以提高自身的新陈代谢以及血液的循环，特别是对于高尿酸的病人，适当的有氧运动也可以调理体内的尿酸，更容易将其维持在一个正常的范围之内，建议患者在做有氧运动时，一定要根据自身情况进行有规划的运动。2、多喝水高尿酸在早期并没有明显的症状，因此患者往往很难发现，而体内尿酸过高归根结底还是源自于肾脏，肾脏又是人体的泌尿器官，可以形成尿液，患者可以在平常多喝水，这样可以促进体内的排尿量，并在排尿的过程当中把体内过多的尿酸进行稀释，让体内的尿酸值维持在一个正常的水平。3、保持充分的睡眠导致高尿酸一个重要的因素就是患者长期熬夜，因为大多数器官在晚上都是进行修复工作的，一旦患者长期熬夜，得不到合理的睡眠时间，就会造成体内的代谢功能出现异常，肾脏一旦功能减弱，体内的尿液就无法排出，尿液长期堆积体内，就很容易形成高尿酸，因此建议大家一定要养成一个良好的作息习惯，不要过多的熬夜。4、减少高嘌呤食物的摄入要想缓解体内尿酸过高，一定要控制好饮食，特别是不要吃含嘌呤物较高的食物，这就要求患者注意饮食，不要喝啤酒，吃烧烤，以及一些豆制品，尽量多吃一些清淡容易消化的食物，多注意休息。

尿酸高可以通过调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等方法降下来。尿酸高降下来方法：1、调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃动物内脏、海鲜等食物。2、坚持泡脚：每天用温开水进行泡脚，坚持下去，可以降低体内尿酸含量。3、药物治疗：依照尿酸水平的不同，在医生指导下服用别嘌呤醇、非布司他、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。4、多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水等，能够促进排尿，控制体内尿酸水平，使尿酸降下来。5、适度运动：适度进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动，能够增强身体免疫力，降低体重，使尿酸降下来。尿酸高注意事项：1、控制饮食量，适当减少吃碳水化合物和高糖食物。2、尽量不喝酒，不吃胡椒、辣椒、花椒等辛辣食物。3、尽快去医院就诊，查明病因后，对症治疗。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。2、小苏打。小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。<尿酸正常值>男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。那么尿酸超标危害大不大呢？尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

当体内嘌呤代谢紊乱，尿酸升高之后会引发很多的疾病，其中比较明显的表现就是出现痛风。甚至很多看似非常 健康 的年轻人体检时也会检查出了尿酸高，当你体内的尿酸指数偏高时，就需要通过一些正确的方法来帮助降尿酸，以便让自己可以尽早的远离痛风危害。 一、平时多吃这些低嘌呤食物，慢慢降低尿酸 1.荞麦 尿酸偏高的患者平时可以多吃一些荞麦，多吃这种粗纤维的食物能够加快身体的新陈代谢，可以减少身体尿酸的形成，而且还能够加快身体将尿酸排出。 2.冬瓜 尿酸偏高的患者一般都有三高的情况，这些患者平时就可以多吃冬瓜，冬瓜里面不包含脂肪，而且还有利尿的作用。 3.蒸茄子 炒茄子吸油量非常的大，尿酸偏高的患者不能吃比较油腻的食物，我们可以将茄子换一种烹饪方法，比如换成清蒸茄子。茄子是一种碱性的食物，能够消除水肿，能够将尿酸排出体外。 二、想控制尿酸，必须戒酒 即使是正常人每天喝酒也会让身体中的尿酸升高，痛风患者经常喝酒会影响尿酸的代谢，增加痛风发病的几率，因此痛风患者最好戒酒。 三、日常多喝水，也能降尿酸 尿酸偏高的患者日常多喝水，可以增加排尿的次数和排尿量，通过排尿将体内的尿酸排出。不过并不是所有的患者都可以通过喝水解决尿酸偏高的问题，肾脏正常的患者可以通过多喝水这种方式排出尿酸。如果是肾结石或者是尿路结石的患者，就需要根据医生的建议确定每天的饮水量。 四、常运动才能降尿酸 尿酸偏高的患者身体的某些关节会出现疼痛，这些患者会认为一旦运动还会增加自己的疼痛感，实际上这一想法是错误的，痛风的患者通过日常的运动也能够慢慢的将尿酸排出体外，不运动会使身体中的尿酸含量不断的升高。 痛风患者如果关节比较疼痛，缓解期时可以做瑜伽、游泳这些运动，做瑜伽就能够提高患者的柔韧性，还能够降低运动对关节的损伤。如果痛风的患者不能跑步就可以选择游泳，水的浮力能够减少对关节的损害，还能够快速地提升身体的新陈代谢。 患者发现自己的尿酸偏高时就可以参照以上方法来调整自己的生活方式，来控制尿酸量，若选择运动这种方式来降低尿酸，就一定要结合自己目前的身体情况，避免做一些剧烈的运动对关节造成二次损伤。

许多人都知道三高对人体的危害，但是除了这些还有一项指数高，那就是尿酸高，同样会对我们的身体健康带来许多的伤害。我们身体里面的尿酸高很大原因来自于嘌呤代谢失调和平日的不好的饮食习惯引起的。平时我们要多饮水、保持好的生活习惯、营养均衡、不要吃嘌呤高的食品物、适当的运动、定期去医院复查就可以缓解病情。一、尿酸偏高的原因我们身体里面每天产生的尿液和排出体外的量是相等的，尿液生成有一方面是从食物中摄取中来，还有大部分是身体里面自动行成的。而排泄方式有一部分是从我们肠道排出体外，还有大部分是由我们的肾脏排泄，如果这几个方式任意哪一个方面出现了问题，都会引起身体的尿酸增高。还有身体里面存在的嘌呤物质代谢失调，也会引起身体的血液内产生过多的尿酸。当尿酸增高就会妨碍血液分泌尿酸的运行，导致尿酸没有办法排泄，从而引起尿酸过高而引发许多疾病的产生。所以身体尿酸高跟嘌呤代谢紊乱和饮食不健康有着直接的关系。二、尿酸高的调理尿酸高在一定的范围里面是不会出现任何的不适，但是当尿酸指数很高导致手指和脚趾的发红、肿胀、发热和疼痛的情况。尿酸高的痛，疼起来会像刀子割在身上一样的那么疼。所以当出现这种症状一定要第一时间去医院治疗。如果是尿酸偏高平时我们要注意坚持运动、不要吃海鲜和豆腐等含嘌呤高的食物、食物要以清淡为主、不要酗酒和抽烟，尤其是酒会加快身体嘌呤的代谢，会导致病情加速恶化的情况发生。现在人们生活水平提高了，许多人就有了不良的饮食习惯，当身体的嘌呤代谢紊乱和饮食习惯不健康的时候我们身体的尿酸也就会增高。要治疗尿酸高除了饮食方面需要特别注意之外，要多喝水，这样有利于将尿酸更好的代谢出去，平时要多吃一些含碱和含钾高的蔬菜，可以起到缓解尿酸高的情况。

尿酸是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下它的产生和排泄在人体中保持着动态平衡。如果人体嘌呤代谢出现问题，尿酸的摄入增加、产生增加或者排泄减少，导致出量和入量不平衡，血里的尿酸水平就会升高。建议每天喝两杯兹丰草茶缓解尿酸高的问题，促使体内尿酸含量逐渐降低。一、多吃青菜尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。二、多吃偏碱性食物患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。三、大米大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。四、西红柿西红柿富含维生素C，同时可以作为将尿酸的食物，因为富含碱性物质，可以有效溶解尿酸，促进排尿。五、芹菜芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。六、黄瓜黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

尿酸高是指人体血液中尿酸含量高，女性>360μmol/L，男性>420μmol/L。如果只是尿酸高，则诊断为高尿酸血症。如果出现关节红、肿、痛甚至出现痛风石，则诊断为痛风。一定要积极的控制尿酸水平，因为长期的高尿酸状态会诱发痛风的急性发作。当痛风急性发作的时候，会导致多个小关节部位出现红、肿、热、痛，严重的还会形成痛风石沉积在关节部位，影响关节的活动，甚至导致关节的畸形。另外，长期的高尿酸血症发生心脑血管疾病的风险也会大大增加，所以对高尿酸血症要积极的降尿酸治疗。尿酸高的治疗方法如下：1、减少摄入嘌呤含量高的食物；2、坚持运动和控制体重；3、多喝水，增加尿量，碱化尿液；4、降尿酸的药物治疗，如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等；5、摄入降尿酸的食物：像芹菜富含钾，还有很强的利尿作用，可促进尿酸排泄。西红柿为碱性食品，有助于排除血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸排泄。黑色食品如黑芝麻等，可以促进尿酸排泄，起到降尿酸的功效。此外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

1、降低的方法——多喝水2、降低的方法——吃蔬菜水果3、降低的方法——吃蔬菜水果4、降低的方法——不喝酒类5、降低的方法——不喝酒类 1. 降低的方法——多喝水 每天喝水1000ml以上，有益于尿酸盐类物质在身体中的排出。2. 降低的方法——吃蔬菜水果 在降低尿酸期间，由于肉类、酒不能喝，应该吃一些蔬菜水果。3. 降低的方法——短期不吃肉（海鲜） 并不是说不叫你吃肉，而是短期不吃肉或少吃肉（不吃肉免疫力和其它营养降低），等尿酸降低后再适量吃。4. 降低的方法——不喝酒类 喝酒不利于尿酸盐类的排出，因此在降低尿酸期绝对不能喝酒。5. 降低的方法——处方药 如果一段时间尿酸降不下来或者尿酸实在太高，必须去医院叫医生开一些处方药以便有效降低身体中的尿酸值。