meira -
1.每周坚持2～3次的体育锻炼
2.出门前养成照镜子的习惯
3.能够拥有几个交往亲密凡人朋友
4.每日洗澡,每日更换内一衣
5.拥有良好的家庭关系
6.着装得体,色彩协调
7.懂得基本的礼貌和礼仪常规
8.学会面带微笑
9.学会控制说话时的语音,语调和语速
10.每年至少阅读3～5本书籍,充实见闻
描写面带微笑的语句摘抄
十年之后，他还是他，那个面带微笑走进我心中的少年！ ----陆浅
再一次翻阅柴静的《看见》，仍是激动的。我想，那份激动大多是源于一种东西——我被牢牢困住的无奈，以及内心深处对自由的极度向往。从来没有像如今的这种境况，我那么想要离开这个地方。
赶紧逃掉，远离忧扰。 可我逃不掉。 早晨未曾去跑操，我在食堂一楼等着两个朋友。我拿了烤鸭，用朋友的饭卡买了花卷与稀饭。这就是今天的早餐。 朋友来的时候告诉我，因为跑操的人太少，所以被主任责骂了。我听了，只能立即思考，当老班问我时，我该如何回答。我知道，老班一定会找我——会有人告诉她的。 中午就无食欲了，买了两袋酸奶，勉强喝了。趴在床上，计算着还有几天可以回家——这个地方，我一时一刻都不想再待下去。 下午老班果然找我了，回到教室，我却无所谓的面带微笑忧伤在嘴里反复，咀嚼成不易消化的孤独。
可为何，你面带微笑，眉飞色舞。 把欢乐放在阳光下晾晒，将忧愁析出 取一些灵魂里珍贵的尘土 融进缄默的泪水，在洒点黑夜里的孤独 于是，装进心底，用回忆细细酝酿 让时光浅浅珍藏 当马路上那盏路灯已看不清路面 当童话里的女孩已不再是公主 当校园时光已被贴上回忆的标签 当你已忘记放学那次欠我的三块五 当老地方的那颗梧桐树又一次散落花瓣 当那把椅子已积满了尘土 当那个玩世不恭的少年，在月明星稀的夜晚也染上了孤独 多年以后，你总会听见这首熟悉的歌那时
你会为一只流浪狗端来一碗吃食 你会给长街沿途的乞丐几枚硬币 你会开心时就叫嚣着要让全世界知道你的喜悦 你会悲伤时就向朋友倾诉心事 你会生气时砸掉身旁的杯子 后来 你看到流浪狗会远远的躲开 你遇到乞丐会偏头假装看不见 你开心时面带微笑 你悲伤时沉默寡语 你生气时就一个人散散心 你说… 你说流浪狗有病菌的 你说乞丐都是假的 你说笑就该这样 你说心事就该埋在心里 你说生气不该任性的砸杯子 我长大了 你说 我看着你脸上无可挑剔的微笑 默默点了点头我习惯了面带微笑，无论何时何地何事我都可以微笑，这已经成了一种习惯。悲伤的事情会笑，高兴的事情会笑，有人说我很假，我想对他说，这不能怪我，带上的面具是不会轻易的就摘下来的。
一生当中就爱过两个女人，一个是老婆，今天出差去了！还有一个就是现在躺在我身边熟睡着的女儿，看着她一脸满足，面带微笑的样子，我禁不住亲了她一口，谁知道她竟然被我亲醒了，她微睁着眼睛，嗲声嗲气的对我说了句：干爹！你想干嘛？
她的话让我仿佛沉入了冰冷的海底，我面带微笑，心里却风起云涌。 ----夏七夕《你是七月，你爱陆安生》
面带微笑的苦涩，现在的你，还好吗？
自从张起灵进了青铜门里，吴邪就买了个大玻璃瓶放在家里，每天写一句话扔进去，有时写的是心情，有时写的是烦恼，这样坚持了一年又一年，又是一天，吴邪看了看日期，在纸上写上:十年将至，我想我该去替换你了。晚上吴邪回到家门口，惊讶的发现门上贴着自己早上写的纸条，下面还多了一句话:不用了，因为我回来了——张起灵。回头，十年未见的人站在了他的身后，面带微笑。 ----水木琉璃
因为比你晚一年，所以我一直在你的身后追赶着你，所以你什么时候跑倦了，疲惫了，孤单了，请你转身，我一定面带微笑的站在那里。
扫净尘埃 拨开阴霾
去分辨世界的黑白 眼睛睁开 怀抱张开 会见证真理的存在 一切自有安排 谁受的害 谁欠的债 别忘了 我们是谁 为什么而来 有时候伤痕也精彩 有时候离开即归来 把尸骸 都掩埋 废墟之上鲜花盛开 yeah 脱下战衣 降下旌旗 等红日在东方崛起 放下屠刀 仰视生命 就算是最后的胜利 等待最好安排 面带微笑 心中有爱 我知道 真的战士 不会被打败 有时候伤痕也精彩 有时候离开即归来 把尸骸 都掩埋 废墟之上鲜花盛开 yeah 子弹像意外来得快 去得也快 执着的勇气才是坚硬的盾牌 每一次绽放都精彩 每一次归来都期待 有时候伤痕也精彩 有时候离开即归来 把尸骸 都掩埋 ----《离开即归来》你无需担忧
我知道你心里有我 即使有一天变了 我也会面带微笑 没有所求，没有怨悔 从动心的那一刻起 我就告诉自己 这一切本不应该属于我 你无需担忧我们第一次见面我就已经爱上了你，我们去了很多地方，你没有说过一句话只是面带微笑的陪着我，这是我最开心的一段时间。但是你的身影为什么渐渐模糊，你离我越来越远想抓确抓不住，你依旧是面带笑容的看着我。我疯狂的想抓住你的手，最后却无济于事，随着你离我越来越远我的眼前也渐渐模糊。原来这只是梦，可笑可笑。
微笑是一把神奇的钥匙，可以打开心灵的幽宫，它的光芒，照耀了周围的一切，给周围的气氛增添了温暖。微笑能使陌生人感到亲切，使朋友感到安慰，使亲人感到愉悦。微笑，是仁爱的象征，快乐的源泉一个微笑，会让人感到平易近人。服务人员面带微笑，顾客就有了宾至如归之感。在服务工作中，微笑有着重要的意义。微笑服务是一种美德，是热情待客的表现。笑迎天下客是服务工作的宗旨，是与客人打交道的基本态度. ----《微信》
再遇面带微笑，四目相对时，终于明白，原来当初的纯心，当初心跳的律动，当初流过心底的暖流，那种感觉是真的不存在了，就像昼夜更替，昨日的艳阳今后不再一样，就算有九成的相像，却不故昨日的温暖。 终是如手中的沙被风吹散，不复存在。
男人坚强不流泪，面带微笑心已碎。
大事小事不说累，咬牙坚持直面对。 不偷不抢不犯罪，堂堂正正心无愧。 心酸痛苦自己背，哭吧哭吧不是罪。 ----李晨曦《风过无痕朋友圈》记忆里的你，面带微笑看着我，一脸温柔～
有些人只是遇见，匆匆行程里眼光的一次对视。有些人会在心上驻留一些时间，带给彼此温暖。那是最美的一种际遇，留待余生去不断重复地去想起。某天再回头看，很多事已经模糊，很多人已经淡忘，只有很少的人和事与我们有关，牵连着我们的幸福与快乐，请记得要面带微笑，从容自若地去面对生活。
放弃当下是为了遇到更好的，不要害怕现在的失去，应该面带微笑迎接属于自己的那一个。
我们距离很近但心总习惯保持着距离我说没有关系陪着你就能走下去每天每时每刻每分每秒都有不同难题面带微笑的我们夜里却常常会哭泣当空气沸腾在周围降温你抱紧我说别怕不会冷每当空虚沸腾在心里降温夜晚的星空美丽却不永恒 ----本兮《空虚，沸腾》
一开始我们没有邀请他们到生命里做客，可是他们毫无道理地闯进来了，现在同样没经过我们同意，二话不说，说走就走，我们不能发表意见，还要面带微笑，祝福他们。
我的努力似乎是从不奏效的。我为你留一头长发，努力及腰，朝你缓步走来。你却义无反顾的奔向那个花花世界，从未留意到我的无悔。我的挽留似乎是从不奏效的，可待我一头青丝落，你却面带微笑拥我入怀，我当然知道，你已是花花世界中的一员，却还是带着泪默认你的一切。我的等待似乎，也是从不奏效的。
此前有记者让霍华德用第三人称形容一下自己。“他从来没有放弃过，”霍华德想了想说，“他总是努力地工作，面带微笑。他不会随意改变自己，他做到了。”
翻开尘封的相册看着微微皱起的照片，思绪不经意回到了从前，仿佛一切都发生在昨天，一幅幅画面在心头不断上演，你是否如当年那般美丽，那般耀眼。假如有幸在路旁擦肩，是否能够面带微笑的说上一句“好久不见”.
突然想起那年折返跑被阳光照耀的你面带微笑有多美好
既然已经站在舞台上，即使内心是不安的，恐惧的，双脚是颤抖的，也要面带微笑，尽可能的大方的完成表演。
当一个人说你装的时候，你可以面带微笑的说：”请不要自作多情，给你装，真是浪费了我的感情。”
你有试过上课的时候上着上着突然留下眼泪然后偷偷抹掉吗你试过在学校难受的时候却不能告诉任何人自己憋的感受吗当下课时趴在桌子上装的很好其实心里真的很难受你有试过跟别人出去玩你系个鞋带抬头就没看见那些人的踪影当时的感觉吗你有试过被你认为最好的伙伴抛弃的感觉吗你有试过被所有人误会的感受吗你有试过自己一个人在伤心难过旁边却在开心的聊天的感受吗你有试过很痛很想哭的时候却要吸回眼泪面带微笑的感受吗你有试过一个人很伤心想哭却因为曾经发誓再也不哭而憋着唱歌吗你有试过写说说写到哭的感受吗你有试过三个人一起走而自己被挤在一边的感受吗你有试过被一群人围着他们说你不是的感受吗你有试过自己真心待人别人却说你假的感受吗你有试过走着走着别人就把你抛在一边的感受吗你有试过明明
聚散无常，来来往往，学会感谢每个陪你走过一段时光的人，无论好坏悲喜，都要心存感激，也希望离开的人不经意想起我的时候，能够面带微笑。
在日落与午夜之间
我们一头扎进门廊，雷声隆隆 闪电庄严地敲钟，撞击巨响中的影子 好像自由的钟琴在响亮 照亮了那些真正勇敢的士兵，他们拒绝向人民开枪 照亮了那些流亡的人，他们手无寸铁走在逃难的路上 这自由的钟声为在黑夜中向命运抗争的斗士们带来了希望 我们正凝视着这自由之钟的光芒 我眼放幻想 面带微笑 当回想起被钟声迷醉的一刻 时间不再受限制因为它被暂时挂起 我们最后一次去倾听最后一起去凝视 被咒语定住 被强力俘虏直到那钟声消失 那钟声敲给那些痛苦的人，他们伤口无人护理 敲给数不尽的困惑者、被告、被虐待的，吸毒成瘾以及所有境况更糟糕的人们 这钟声敲给每一个想不通的人 我们正凝视着这自由之钟的光芒 ----鲍勃·迪伦《自由的钟声》描写面带微笑的经典句子
人生如河，苦是转弯；人生如叶，苦是漂泊；人生如戏，苦是相遇。思量和抉择，得到和失去，要拿得起，要放得下。平和的心态，平淡的活法，才是让心情走向绿洲的法宝。不论什么原因，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。
再一次翻阅柴静的《看见》，仍是激动的。我想，那份激动大多是源于一种东西我被牢牢困住的无奈，以及内心深处对自由的极度向往。从来没有像如今的这种境况，我那么想要离开这个地方。
赶紧逃掉，远离忧扰。可我逃不掉。早晨未曾去跑操，我在食堂一楼等着两个朋友。我拿了烤鸭，用朋友的饭卡买了花卷与稀饭。这就是今天的早餐。朋友来的时候告诉我，因为跑操的人太少，所以被主任责骂了。我听了，只能立即思考，当老班问我时，我该如何回答。我知道，老班一定会找我会有人告诉她的。中午就无食欲了，买了两袋酸奶，勉强喝了。趴在床上，计算着还有几天可以回家这个地方，我一时一刻都不想再待下去。下午老班果然找我了，回到教室，我却无所谓的面带微笑那时
你会为一只流浪狗端来一碗吃食你会给长街沿途的乞丐几枚硬币你会开心时就叫嚣着要让全世界知道你的喜悦你会悲伤时就向朋友倾诉心事你会生气时砸掉身旁的杯子后来你看到流浪狗会远远的躲开你遇到乞丐会偏头假装看不见你开心时面带微笑你悲伤时沉默寡语你生气时就一个人散散心你说你说流浪狗有病菌的你说乞丐都是假的你说笑就该这样你说心事就该埋在心里你说生气不该任性的砸杯子我长大了你说我看着你脸上无可挑剔的微笑默默点了点头就算没有你 我也一定要快乐 因为你说过 你喜欢我 面带微笑的样子
在拔刀的前一秒，还面带微笑。
即使我心再痛,也可以面带微笑的祝福着你和他.毕竟人人都有追求幸福的权利,如果他能比我更爱你,那么我自愿退出.
保持一颗平常心，才能领悟生活的真
无论失意和得意，都请你选择淡定你的修养，来自于是否为他人着想(经典心情随笔 )真正的智者，最懂得以退为进的智慧人之为人，贵在不失其本性面带微笑，就没有悲伤真正的高手，往往都深藏不露人生所有的成长，都是因为站对了地就算心如刀割，我依然会面带微笑送你离去，因为当初牵起你手时，我在微笑，如今哪怕放手，我依然如此，不必再去谈论是过错，还是错过。
过了一会，还是夏格先开了口：今天在开学典礼上看到你，你似乎不太高兴？
有吗？他淡淡地反问，加重了揽着她的力道。夏格朝他怀里靠了靠，点头：有，大家都面带微笑，只有你沉着一张脸，好像校长欠你钱。我不喜欢典礼。夏维尔索然无味道，我讨厌一切仪式。一切仪式？夏格微微凝眸，压住砰砰跳的心，低声问：结婚仪式也讨厌吗？夏维尔身子明显一僵，半晌没说出话来，夏格也不为难他，闭上眼就径自睡了，于是她也不知道，因为她这看似随意地一问，另外一个人整个晚上都没睡。 ----总攻大人《欲爱弥彰》在他头顶上方，星星如明亮的钻石，光芒穿透了黑压压的浩瀚宇宙。仰望苍穹，杰玛知道，他所爱的人都和他在一起妈妈、爸爸、妹妹、史丹恩，或许还有阿布迪。他们正漫步天际，吵着，笑着，看着他。总有一天，他也或加入到他们中间去，但要等到他尝遍了人生这颗石榴中所有的果粒之后。现在他只想回到儿子身边，做一个有血有肉的父亲；想回到巴斯勒哈姆身边，做一个真真实实的丈夫。不仅只是注视着纷扰忙碌的人生，而且要好好亲身体验一番。此时，他感到自己正站在世界的中心，这样一名身穿白色T恤面带微笑的索马里男人成为了群星的最爱，整个世界就像一张用爱织就的大网那样将他包围了起来，所有的恐惧和痛苦都已被消除。 ----娜蒂法穆罕默德《黑曼巴男孩》
我呆呆地望着她机械地重复着动作，眼睛有些发潮。忽然，我眼前一亮。
嗨。起的这么早啊。我看到她面带微笑向我挥着手。我抬起了手，手却停在了半空。她的动作越来越缓慢，越来越不受控制。最后她倒了下去。而我，还站在原处，还保持着原来的动作我知道这已是她与这个世界最后的联系。我转过身，不再去看，不再去想。照片里的我们始终面带微笑，即便离别时分我们拍照留念，在听到有人数着1，2，3，的时候，我们红着眼眶微笑面对镜头，按下快门的瞬间，快乐的样子被定格在相片里，而那时心里的悲伤谁又会记得呢？ ----小寒鸦
一生当中就爱过两个女人，一个是老婆，今天出差去了！还有一个就是现在躺在我身边熟睡着的女儿，看着她一脸满足，面带微笑的样子，我禁不住亲了她一口，谁知道她竟然被我亲醒了，她微睁着眼睛，嗲声嗲气的对我说了句：干爹！你想干嘛？
记忆里的你，面带微笑看着我，一脸温柔～
那些后来总是能面带微笑的人不是因为看淡了伤痛，而是因为爱过。
想念一个人面带微笑，内心却在流泪
1.不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
2.真正的朋友之间就像手和眼睛那样，手受伤了，眼睛会流泪；而眼睛流泪了，手也会去拭泪。
3.有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
4.没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。
5.不要像个难民一般告诉全世界你的痛苦。这世界多的不是医生，而是往伤口撒盐的畜生。
6.有些人，明明知道爱上会受伤，偏偏要爱。我们一直如此，一边深情，一边残忍。
7.我告诉石头的，都是我惟恐忘了的事情，我要石头替我记住;而我告诉沙滩的的事情却是我惟恐忘不了的事，我要让沙滩替我忘了。
8.只有掉眼泪的时候，别人才以为我是真的难过。我想，只有那些冰凉的液体才可以为我博得同情。
9.可能是遍体鳞伤让我麻木、不在意你的不理不睬、忽冷忽热
10.我想和你安静的坐在一起 哪怕什么也不说就只是坐着 只要身边的人是你 就好。
11.心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。
12.这世界上有个人，明知不能爱，可还是要爱，明知等不到，也还是要等
13.宁愿与你从此山水不相逢，也不愿听你客套的问我一句近况如何。
14.每个人一生之中心里总会藏着一个人，那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。
15.人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。
16.爱情就是一场冒险，赢了，厮守一生；输了，那个比朋友更近的人，连朋友都不是了。
17.怎么能在拥有爱情的同时又拒绝受伤呢？别忘了，丘比特射出的是箭，而不是玫瑰。
18.如果你没有梦想，那么你只能为别人的梦想打工。
19.我不哭，不是因为我坚强，而是为了让你在哭的时候还能有所依靠。
20.在这个世上不要过分依赖任何人，因为，即使是你的影子，都会在某些时候离开你。