何光忠为什么离开北师大大同附中？

何光中和夏光宏是上下级的关系。何光中是湖北省政协常委、原秘书长，于2023年5月22日因涉嫌严重违纪违法，接受审查调查；而夏光宏是公安县县委书记，两人在2023年5月22日之前是属于上下级的关系。

黎明前的暗战何中光不是好人。根据查询相关公开信息显示，电视剧《黎明前的暗战》以该重要历史事件为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的谍战，剧里的何光中是老奸巨猾的军统特务，不是好人。

不是。黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由嘉娜·沙哈提导演，陈育新、郝莹编剧，杜雨露、孙兴、黄轩、周扬等主演，于2011年1月2日在中央电视台综合频道播出。黎明前的暗战保密局新站长不是好人，何光中是在湖南和平解放前因为时局动荡，长沙站站长康莫办事不力时，毛人凤派过来救急的，何光中是老奸巨猾的军统特务。

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，湖北随州市委常委、组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席

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第12集落水。黄轩，1985年3月3日出生于甘肃省兰州市，毕业于北京舞蹈学院音乐剧系，中国内地男演员。剧情简介：1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。

杜雨露 饰 程潜 　　孙兴 饰陈明仁 　　黄轩 饰 肖天济 　　周扬 饰 司马楠 　　郭达 饰 白崇禧 　　郭广平 饰 周里 　　沈航 饰 肖天池 　　郭东文 饰 程星龄 　　徐永革 饰 何光中 　　王东栋 饰 黄金发 　　王黎雯 饰 沈小菁 　　彭婧 饰 殷雪娇湖南和平起义是中国共产党在建国历史上，为争取和平、尽早结束内战、解放全中国的一个重大历史事件。电视剧《黎明前的暗战》以该重要历史事件为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的谍战，国民党湖南省人民主席程潜和国民党爱国将领陈明仁深明大义，关键时刻，毅然脱离国民党反动政府的统治，高举起义大旗的故事。湖南和平起义成为中国解放战争史上和平解放的成功范例。那些长期奋斗在最隐秘战线的地下党员们与敌人斗智斗勇为解放不惜舍身成仁，爱国人士周旋其中陷入两难为正义最终大义灭亲，正是这些英雄们的努力与流血牺牲，终于赢得湖南和平起义，使父老乡亲免受战争灾难，共和国的旗帜上留下了他们不朽的英名。

主演：邵兵，杨若兮，林好，王新军，高峰 石光荣带领部队赶来时候，刘长山已经进入王佐县城，王队长指责刘二带领二龙山土匪进城也不跟自己打声招呼，刘二说如果自己当时不给皇军这么说，他们二个能够活着。进入王佐县城的刘长山跟独眼龙王队长发生争执。山本太君过来，双方都放下了枪，山本太君离开，刘二追上询问他叔刘长山怎么安排，山本告诉刘二，中国人的事情自己解决。主演：刘小锋 / 刘钧 / 姜宏波 / 梓晓 / 储智博 / 汪彪 电视剧《致命名单》以一份国民党遗失的暗杀名单所展开，讲述了北原国民党保密局情报站欧阳站长深夜被人刺杀在办公室，一份牵扯到埋伏在延安所有的国民党特务和一个暗杀共产党重要首长的计划名单莫名遗失，引起国共两党高层震动！同时发下最高指令，不惜一切代价得到这份致命名单的故事。 主演：刘涛，韩栋，韦玮，谭洋，李庆祥 本剧塑造了一大批多姿多彩的我党的地下工作者：有宽厚稳健、柔中带钢的唐炳霖，有机警敏捷而又年轻气盛的唐炳昱，有在斗争的关键时刻的宣誓入党的武广仁，有以中统特务身份为掩护的、不为人理解的、忍辱负重的、最后为营救同志而英勇就义的徐冠苏，有与党组织失去联系却始终抱着坚定的信念，冒着生命危险为党工作的，在最终才露出真实面目的冷梅等等。他们虽然性格迥异，命运不同，但是都对党的事业忠心赤胆，至死不渝。他们是真正的无名英雄，他们为新中国的建立立下了不朽的特殊功勋。主演：杜雨露，孙兴，黄轩，周扬，郭广平，郭达，郭东文，倪大宏 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。主演：孙逊，朱泳腾，吴军，张晶晶，冯嘉怡，孙蔚 地下党员王玥（张晶晶饰）的身份是英军顾问翻译，因掉队和东北营走到了一起。最终，他们克服重重困难，率领部队逃出丛林。日本的前圆大队紧追不舍，在丛林中多次和中国军队发生血战，双方两败俱伤。在原始丛林中，正义与邪恶进行着最后的较量。高吉龙和王玥最终走出了丛林，同时走出丛林的还有日军的前圆大队长。主演：王姬，韩童生，高明，陈丽娜，周牧茵，郭铁城，王海地，李思思，王伟 无独有偶，在风景如画的西子湖畔，一位年轻的姑娘又被谋杀了。接到市文化局长苗玉杰的报案，保卫部长雷明和女侦察科长张旭月闻讯赶来，对两起案件进行了大量认真细致的调查，发现我方潜伏有国民党特务，并将目标锁定在湖畔宾馆进行调查，却发现困难重重、危机四伏。

　　戴继言死后，肖天济和行动科众人一起回到了保密站，却与一直在保密站门口蹲守、等候他的梁小民擦肩而过。　　梁小民是被周里叫回联络地点的。在那里，梁小民领受了更重要的任务——在陈明仁入城的当天，保护受到暗杀威胁的李景明。　　看守戴继言失败，肖天济又一次面临着司马楠的调查。但这一次，他心中没有丝毫的不安。戴继言的死，他确信自己已经做到了滴水不漏，司马楠是查不出破绽的。而且，顺利完成了处决叛徒的任务，让肖天济的内心十分宽慰、轻松……　　不出肖天济所料，司马楠这次并没有为难他。离开保密站后，他借用沈小菁家，成功的甩掉了跟踪的特务，赶去和梁小民接头。　　可到了接头地点后，肖天济却没有见到理应在那里等候自己的接头人。无奈下，他只好在原地蹲守。　　此时的梁小民，正和地下党员叶子恒一起，拉着黄包车，带着李景明和地下党员，参谋长方杰穿街过巷，护送他们平安到达了迎接陈明仁入城的会场附近。　　梁小民相信，躲过保密站传单上所写的暗杀时间，李景明就会平安无事，所以，在到达预定地点后，他就返回了和肖天济接头的地点。　　终于成功接头的“水哥”和“坚冰”都没有想到，就在性格迥异的他们，终于为了共同的事业和目标，握手成为搭档的同时，与火车站事发当晚一样的一声枪响，已经结束了李景明的生命……　　　　肖天济直到回家后，才从报纸上得知了李景明被暗杀的消息。和沈飞一样，李景明死于肺部中弹。这个相同点引起了肖天济的警觉和怀疑。肖天济想起了沈飞出事后，他在现场找到的一颗奇特的子弹。来历不明的子弹，和连在保密站潜伏的他都不知道的神秘杀手，让肖天济意识到了问题的严重。他知道，现在查清这个杀手的身份，除掉他，是至关重要的……　　同样是面对李景明的死，程潜心中此刻所担心的，却并不只是杀手身份的问题。李景明一死，自己的嫡系部队群龙无首。在百般权衡下，程潜不顾众人的阻拦，决定将345师移交陈明仁指挥，希望陈明仁可以明白自己的信任，也能体谅自己的苦心。可让程潜没想到的是，在他还没来得及向陈明仁下令时，陈明仁就态度强硬的主动请命，希望可以收编345师。陈明仁的主动和冷淡态度，让程潜心中惴惴不安……　　肖天济发现，击毙李景明的子弹，确实和火车站的子弹出于同一支枪。正当他准备开始联系梁小民，调查这个神秘狙击手身份的时候，司马楠来找到了他。肖天济跟着司马楠，在稽查处的审讯室里，见到了已经面目全非的陈文英。眼看着这个坚强的女人，因为不肯指认自己而倍受折磨，肖天济心中痛苦万分。但面对司马楠，他深知自己不能泄露哪怕一丝对陈文英的关切，只得眼看着司马楠枪杀了陈文英。而自己，却怀着难以名状的悲愤心情，亲手照下了陈文英牺牲后的照片。　　和司马楠回保密站的路上，肖天济知道她时时刻刻在观察着自己，所以一直压抑着情绪。直到回到档案科暗房，洗陈文英照片的时候，肖天济才崩溃的滑坐在地上，追忆着自己和李浩夫妇、任大齐美好的往昔，无声的痛哭着……　　　　陈文英死了，司马楠却没有抓到肖天济任何破绽，这让何光中对她十分不满。在何光中的授意下，肖天济被外调到联络处去工作，目的在于让肖天济在宽松的环境中放松警惕。　　肖天济离开保密站前，到康莫那里，拿出了火车站和李景明事件中的两颗子弹，希望康莫可以帮自己辨认。没想到，康莫却警告肖天济，这子弹的来路不一般，让肖天济不要插手。康莫的话引起了肖天济的注意，他知道，康莫肯定清楚子弹的来历。肖天济在第一时间，把这个消息通知了梁小民……　　陈明仁到长沙后，与程潜的交流并不顺利，两人对彼此都有所保留，程潜不能明说自己要走和平道路的想法，而身处白崇禧、蒋介石之间的陈明仁，也有着想动而不敢动的难处。但即使再忧心，深爱妻子谢芳如的他，仍然亲自陪同久病的谢芳如到湘雅医院看诊。谢芳如的主治大夫，就是妇科主任萧毅，而陪在萧毅身边的护士，就是沈小菁……　　在梁小民的安排下，康莫的妻舅，宁乡游击队员于坚用计将康莫夫妻骗到宁乡扣留，直到从康莫口中问出了那神秘子弹的来历……　　肖天济的外调，让肖天池意识到，这是让弟弟离开满是危险的保密站的最好机会。借着到沈家提亲的机会，肖天池提出了要让肖天济离开长沙站的想法，没想到却遭到了肖天济坚决的反对。　　眼看着自己和肖天济的婚事遭遇危机，沈小菁忍不住向肖天济提出疑问。肖天济只是告诉沈小菁，自己无论如何都会娶她，但一定要等到合适的时候。看着肖天济真挚的眼神，沈小菁终于会心的笑了。　　殷雪娇在和进步学生高继青等印刷完传单后回到宿舍，却看到了在那里等待自己的陆智豪。一直喜欢陆智豪的殷雪娇，对他最近表现出的亲近殷勤颇为开心，却不知道这背后，还隐藏着她所不知道的秘密……　　

2010年出品的讲述1949年湖南解放的26集电视剧《黎明前的暗战》(原名《公元1949u2022湖南》)已于昨晚在央视一套播映，编剧：陈哲、陈洁，剧本改编：郝莹、嘉娜u2022沙哈提，导演：嘉娜u2022沙哈提，片尾主题歌演唱：宋祖英。演员表如下：01程 潜 (杜雨露饰) 02陈明仁 (孙 兴饰)03周 里 (郭广平饰) 04程星龄 (郭东文饰)05余志宏 (胡光子饰) 06白崇禧 (郭 达饰)07程博乾 (李 桓饰) 08常杏云 (李 蕾饰)09肖天济 (黄 轩饰) 10司马楠 (周 扬饰)11肖天池 (沈 航饰) 12沈小菁 (王黎雯饰)13陆智豪 (程皓枫饰) 14殷雪娇 (彭 婧饰)15梁小民 (高子沣饰) 16康 莫 (茅 菁饰)17何光中 (徐永革饰) 18黄金发 (王东栋饰)19李 浩 (刘 磊饰) 20李景明 (杨涵斌饰)21李君九 (吕一丁饰) 22刘 斐 (李虎城饰)23肖作霖 (李 强饰) 24王世雄 (王 戎饰)25黄 杰 (周 期饰) 26沈培民 (田二喜饰)27毛健均 (甘 雨饰) 28蒋伏生 (王 峰饰)29方叔章 (肖 竹饰) 30杨子午 (梁 华饰)31江其光 (关 晖饰) 32戴继言 (王之民饰)33钱时来 (赵 震饰) 34丁志海 (曾 扬饰)35林 玲 (宋佳玲饰) 36谢芳如 (张 月饰)37毛人凤 (翟万臣饰) 38李默庵 (石 岗饰)39邓介松 (王 鸣饰) 40方 杰 (陈 功饰)41沈立人 (程 杰饰) 42高继青 (魏 巍饰)43刘湘皋 (陈紫鹏饰) 44萧 毅 (何远志饰)45李玉兰 (周 菲饰) 46陈文英 (刘 丹饰)47程 杰 (曹海涛饰) 48陈明仁副官(刘言语饰)望采纳

牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 狭义讲，牛腩指牛身上哪块肉？ 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 广义分，这些部位也可称作牛腩。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩的详细分类如下： 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 答案抢先看： 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛肉是细分成非常多的部分，经过这么多年的尝试、吃货们的努力，基本上哪些部分比较适合哪些烹饪方式差不多有一些基本的共识了。说起家常红烧、炖煮方式的牛肉，那么耳熟能详的就是西红柿牛腩、土豆烧牛腩、萝卜炖牛腩等等，下面我们就来说说这个“牛腩”是指的牛身上的哪部分。 其实我觉得题主会有这个疑问，主要是因为“腩”这个字不太常用，不信你们仔细回想一下除了“牛腩”、“腩肉”之外，我们几乎不太会说到“腩”这个字。其实“腩”这个字在中文里的意思就是：肚子上松软的肌肉，这基本就清楚了吧。 最简单来说，“牛腩”就是牛肚子上松软的肌肉，大概就跟猪五花的意思是一样的。 不过现在由于我们几乎是没什么机会简单比较整体的牛肉了，都是分割好摆在那里的，尤其是一些进口牛肉，所以很多类似的情况的有肥有瘦、肉筋较少、肉质比较松软的都被称之为“牛腩”，比如牛的外脊肉上面就有一层肉，同样的少筋、少肥油、肉质相对松软，也很适合红烧。 牛肉的烹饪方式我个人还是比较钟爱各式烧牛腩的，牛腩有肥有瘦、肉味浓郁香醇，而且红烧或者炖煮的方式做出来浓香软烂，实在是让人欲罢不能。关于牛腩做法我们之前也说过了，在这个问题里就不赘述了。 各位小伙伴你们最喜欢吃的牛肉是哪个部位？最喜欢的烹饪方式是哪种呢？可以评论里分享给我们哦。 对于 美食 、 健康 饮食和 美食 趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！ 牛腩多指牛腹部以及靠近肋骨处的松软的肌肉。另外牛里脊肉或者牛腱也可以叫做牛腩。 牛腩营养价值丰富，老少皆宜，适合炖汤和红烧等多种吃法。但是老年人和儿童消化能力较弱，不宜大量食用。 牛腩比较适合的菜谱有： 黄豆焖牛腩、西红柿牛腩、红烩牛腩、山药牛腩、沙爹牛腩、萝卜牛腩、乌梅酒焖牛腩、鱼香牛腩、咖喱牛腩、豆腐烧牛腩、辣白菜烧牛腩、清炖牛腩等等。 烹饪小技巧，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉更容易烂；清炖牛肉能较好地保存营养成分。 简单回答，祝好！ 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，也就是牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉。营养丰富，豆香肉软。牛腩其实还包括：坑腩（boneless short rib，即无骨牛仔骨），爽腩 ，腩底，腩角，挽手腩，牛仔腩。牛奶具有丰富的蛋白质，全部种类的氨基酸，矿物质和维他命B群等多种营养物质，而且脂肪含量低，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿的作用，所以没事可以多吃下，炖的时候放点山楂，橘皮或者茶叶会使牛肉炖的更烂，营养也保留的很好。 “腩”这个字应该是粤语较常用的词，粤语中常把腹部的位置称为“腩”，鱼腹称为“鱼腩”，腹部的肉称为“腩肉”，肚子大的肥胖人称为“大肚腩”，这都是粤语中的俗语。“牛腩”也是如此，只不过分的更细些，牛腹部与牛肋骨相联的牛肉便是“牛腩”是牛肉中最多肉的“牛腩”，粤人称“坑腩”(有的北方地区称“牛窝”)，“坑腩”肉的两边带筋是“牛腩”中最好的，另外有“牛伯腩”“碎腩”等。“牛腩”一词来自粤菜，目前已全国通用，有筋的牛肉便是“牛腩”便以成为习惯。 牛腩分坑腩和杂腩（或叫碎腩）。坑腩就是牛的肚子部位一类似五花肉，为上品。牛腩炆木瓜，易烂，但太烂口感不太好，应有嚼劲儿才够味。

季梁公园，又名“季梁文化生态公园”。随州杰出的思想家季梁死后，葬于城东义地岗，建有墓祠，为后世所敬重。抗战中，墓祠被毁，残存的墓丘也在1958年被夷为平地。今随州有季梁街、季梁驾校、季梁酒店等。东城季家湾有季姓数十户，相传为季梁后裔。义地岗东周古墓群为湖北省重点文物保护单位。市机电工程学校内季梁墓遗址上塑有其雕像和季梁文化壁画。今随州拟重修季梁祠，建成以展示季梁功绩为主体的“季梁公园”。（2011年）2月17日从市季梁文化生态公园建设动员会获悉，公园计划投资4亿元，占地1000亩，用2-3年时间建成，并免费向市民开放。市委常委、常务副市长何光中出席会议。季梁文化生态公园建设项目已列入市政府2011年重点 “十大工程”。该公园位于城东新区编钟大道南侧，占地1000亩，计划总投资4亿元，以展示季梁文化为主体，规划建设一座集文化纪念、休闲健身、娱乐观赏于一体的城市综合性公园，也是我市最大的一座城市公园。公园分为东、西两园，东园为生态健身、娱乐休闲园，西园为文化纪念园。何光中提出，季梁文化生态公园的建设对拉大城东新区框架、彰显随州文化具有重要意义，各地各部门要提高认识，早动手、早安排、早部署，按时按质完成前期工作任务。他说，公园建设工程量大、投资额大、建设工期长，各地各部门要树立责任、纪律、大局、安全和廉洁意识，各司其职，明确工作职责，实行“倒计时”工作制度，做到文明、安全施工，圆满完成各项建设任务，把其建设成廉洁、品牌和特色工程，造福群众。市长助理、市住建委主任张启波，市规划局局长王洪江等有关单位负责人参加会议。 季梁文化生态公园位于城区新区编钟大道南侧，东起规划18号道路，西至解放路，南临规划44号路，以迎宾大道为轴线分东西两园。　　公园建设投资采取BT模式运作，A标段范围为除生态休闲岛和临迎宾大道与季梁文化区相连接的景观区外的所有工程项目建设，主要项目有：东园人工湖；东季梁湖东侧及休闲岛周围的驳岸；所属区域内的建筑、疾呼、供排水、广场、运动场、桥涵、雕塑、绿化、亮化等工程，总占地面积约25.1公顷。于2013年完工。

演员徐永革演员档案 演员徐永革 姓名：徐永革 地区：大陆 职业：影视演员 所属单位：广东话剧院演员 毕业院校：山东艺术学院戏剧戏剧系87表 电视作品 1997年《反贪风暴》饰华扬 2000年《猎鹰》 2000年《重拳出击》 2001年《致命游戏》 2001年《生死兄弟》 徐永革 2001年《卧龙小诸葛》 2002年《季风山庄》 2003年《黄金时代》饰沙鹰 2003年《延安颂》饰张学良 2004年《大姐》饰小常 2004年《对决》饰董杰 2004年《抢滩大上海》饰蒋任贤 2004年《情暖珠江》饰林天明 2004年《第六个嫌疑人》饰叶飞宇 2005年《八路军》饰卫立煌 2005年《生死搭档》饰周子明 2006年《直插金三角》 2006年《数风流人物》 2007年《美丽背后/强对流》 2007年《食人鱼事件》饰马良 2007年《周恩来在重庆》 2007年《男人立正》 2008年《三峡恋》 2008年《解放》饰张灵甫 2008年《一颗颗眼泪都是爱》饰万树林 2009年《黄金地带》饰马天林 2011年《中国远征军》饰戴安澜 舞台剧作 话剧 1992年《泥巴人》获93全国小剧场汇演优秀表演奖 1995年《虎头要塞》 《火红的木棉花》 电影作品 1993年《伏虎铁鹰》 媒体报道 徐永革云南山区拍缉毒剧 山区奔跑累到“半死” 信报讯 徐永革前不久拍摄了缉毒剧《英雄荣耀》，出演在云南深山抓捕罪犯的缉毒大队长，这把他累到“半死”。 在演艺圈打拼多年的徐永革，曾在央视大戏《延安颂》里演过张学良，在《解放》中演过张灵甫……观众对这些人物评价颇高。徐永革表示，这次在《英雄荣耀》里扮演缉毒大队长，他希望能塑造一个时尚的英雄，“这个戏总体格调很时尚，像军装、枪支、作战服装等，都特别酷。导演也要求我们演员要更前卫、更酷。” 徐永革说，这次需要满山遍野不停奔跑，“云南山区海拔较高，好多动作在平原上做都难。组里的年轻人还好点，像我们这些老同志就惨了，就一个字——喘！连爬楼都喘，更别提蹿上跳下地奔跑了，每天回到宾馆都是倒头就睡。” 徐永革 演完英雄演凡人 本报讯 昨天，一部由段奕宏、徐永革等主演的缉毒警察故事片《英雄荣耀》开机。在采访中徐永革透露，自己将演一位缉毒大队长，而段奕宏则饰演他的对手——大毒枭。 徐永革演过很多大人物，如《延安颂》里的张学良、《八路军》中演卫立煌、《解放》中的张灵甫等。孟良崮战役是《解放》中的重头戏，张灵甫也是在国民党军人中，最受观众喜爱的将领之一，他有着一个优秀军人的全部素质，也有着一个末路英雄的悲剧宿命。有观众评价说，徐永革没有张灵甫外形上的高大与帅气，他更侧重表现张灵甫的英勇，把这个人物的悲壮成功演绎出来。 除了“英雄人物”，徐永革自己最满意的是去年拍的一部剧《一颗颗眼泪都是爱》，他饰演的男主角是一个想儿子想疯了的普通工人，在经历了种种对他人对自己无尽的折磨之后，他发现原来这一切是生活对自己开的一个玩笑。而现实中，徐永革也是一个“执著”的人：从艺多年却没能大红大紫。对于许多年轻艺人的一夜走红，他的态度是：“人家走红一定有他的道理，我不会不平衡。我只想实实在在地演几部戏。”徐永革1991年从山东艺术学院毕业后就来到了广东，在广东省话剧院工作的几年间，他担当了团里几乎所有剧目的主角。至今他仍感谢演话剧的经历：“舞台的丰富经验，给我后来的影视路打下了非常好的底子。”

本报讯 记者许享红、见习记者徐王俊、通讯员张绍领报道：彩旗高扬，机器轰响，4月3日，随州经济开发区熊家村，喜气洋洋的鼓乐和礼炮声中，新火车站配套工程暨迎宾大道建设正式开工。 市委书记马清明宣布开工，市长刘晓鸣致辞。市委副书记冯仲凯、刘安民，市领导何光中、雷文洁、万学斌、涂胜华、余俊杰、袁慧敏、陈传根、朱朝林等出席开工仪式。市委常委、组织部长、宣传部长雷文洁主持。 随州新火车站今年6月底竣工启用，与新火车站广场等配套工程建设相关的搬迁单位和住户密切配合，仅用3天时间完成了拆迁工作，10天基本完成建筑物及附属物拆除，前期工作高效快捷推进，工程如期开工。 新火车站配套工程主要包括迎宾大道东段和新火车站广场两部分，估算总投资1.67亿元。迎宾大道东段西起交通大道随州客运东站，东至新火车站，全长3.2公里，用地469亩，共拆迁企业、民房等411户，新火车站广场用地100亩。配套工程计划今年9月底竣工，向国庆60周年献礼。 刘晓鸣致辞说，新火车站配套工程是适应随州城市规划要求，进一步拉开城市发展框架，沟通城南新区、铁东新区的道路网络，是加快铁东新区建设的一项重点基础设施项目，对完善城市功能、拉动内需、促进就业、扩大开放、建设工业强市，都有着重要意义。希望建设指挥部的同志，要进一步加强组织，加快工程建设步伐；施工单位严格规范施工、安全生产，监理单位认真履行职责，保证质量；沿途单位、企业、村组、居民，一如既往支持工程建设，使该项目建成优质工程、高效工程、廉洁工程。 9点30分左右，马清明隆重宣布：“新火车站配套工程暨迎宾大道建设开工！” 顷刻间，大型挖机等数十辆工程机械一齐启动，工程场面热火朝天。 市长助理、市建委主任张启波，市政府秘书长冯茂东、武汉铁路局武襄工程建设指挥部、曾都区、经济开发区管委会、市直部门、武汉铁路局随州车务段、沿途办事处、社区等相关负责人参加仪式。

湖北随州技师学院在市经济开发区烈山中学校区挂牌，我市从此有了打造高级蓝领的培训基地。市委书记马清明和省劳动和社会保障厅副厅长张建平为学院揭牌。省劳动和社会保障厅厅长邵汉生发来贺信。市委书记马清明为学院题词：“办好随州技师学院，培养高级技能人才”。在京参加人代会的市长李红云发来贺信。市委副书记冯仲凯、刘安民，市政协主席樊建国和市领导何光中、彭勇、肖伏清、余俊杰、李雅君等参加挂牌仪式。据悉，技师学院是国家高等职业教育体系中的重要组成部分，其毕业生为准技师，工作满一年即可成为技师，属于高级技能人才。湖北随州技师学院是以市高级技工学校为基础，整合市烈山中学、市工业学校、市职业技能培训中心而成立的；目前集技师、高技、中技、中专、高中、短期培训于一体。学院现占地面积225亩，建筑面积10万平方米，教职工584人，在校学生1.12万人。张建平在致辞中说，希望学院以这次挂牌作为新的起点，积极探索高技能人才的培养之路。要以市场需要为导向，紧密结合企业技能岗位的要求，对照国家职业标准，确定和调整各专业的培养目标和课程设置，加强实训基地建设，不断提高办学质量，把学院办成师资水平一流、管理质量一流、设施形象一流的院校。彭勇说，市委、市政府全力支持湖北随州技师学院的建设和发展。他要求学院以改革创新为动力，以促进就业为导向，以提高质量为目标，努力把学院办成全国一流的高技能人才培训基地；依托我市支柱产业，努力打造面向现代制造业和现代服务业的技工教育品牌；发挥学院资源优势，为“四个随州”建设、为打造“中国专用汽车之都”作出贡献。挂牌仪式会场没有一桌一椅，简朴又热烈。市长助理、市劳动和社会保障局局长夏卫东主持仪式。襄樊技师学院院长周先芳代表兄弟技师学院致贺词。市政府秘书长冯茂东，市委副秘书长杨天兵和省劳动和社会保障厅有关领导、各界嘉宾1000余人参加仪式。

徐永革，影视演员，毕业于山东艺术学院。代表作品：《射天狼》饰演冯百里、《长沙保卫战》饰演吴逸志、《中国远征军》饰演戴安澜、《边城春秋》饰演李文、《黎明前的暗战》饰演何光中。望采纳！

《黎明前的暗战》是由湖南广播电视台、长沙电视台及上海麟风创业投资有限公司联合摄制的谍战剧。由 陈育新、 郝莹编剧， 杜雨露、 孙兴、 黄轩、 周扬等主演。 该剧以湖南和平起义为背景，讲述了中共地下党与国民党特务和反动派展开的惊心动魄的暗战 。 1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。 但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。 抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。 而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。 解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染 。

1980.09——1984.07，湖北师范学院中文专业学习；1984.07——1985.03，湖北省蒲圻县中伙镇副镇长；1985.03——1988.10，湖北省蒲圻县团委副书记、书记、人大常委；1988.10——1989.11，湖北省蒲圻市委政研室副主任；1989.11——1990.11，湖北省蒲圻市新店镇镇长；1990.11——1995.02，湖北省总工会调研室正科级干事；1995.02——1998.09，湖北省总工会调研室副主任、《工友》副主编；1998.09——2002.08，湖北省总工会调研室副主任（正处级）（期间：1998.09—2001.07参加湖北省委党校在职研究生行政管理专业学习；1999.09—2000.01参加华中科技大学英语培训班学习，2000.06—2001.01参加美国俄亥俄大学管理班学习，2001.03—2006.06参加华中科技大学公共管理硕士研究生学习；）；2002.08——2003.10，湖北省总工会党组成员、经费审查委员会主任；2003.10——2008.09，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委市直机关工委书记、市总工会主席；2005.04——2006.12，中共湖北随州市委常委、市委组织部部长、市委统战部部长；2008.09——2008.10，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长；2008.10——2011.08，中共湖北随州市委常委、市人民政府常务副市长、党组副书记。2011.09.09——2016.03，湖北省人民政府副秘书长，驻北京办事处党委书记、主任，省委省政府驻京群工办主任；2016.03——至今，湖北省交通运输厅厅长。

徐永革，3月19日出生，大陆影视演员，广东话剧院演员，下属单位，87级山东艺术学院戏剧系毕业生。参演电视剧：首映时间：2013年。标题：射杀天狼星。角色：冯百里。联合演员：范志博。任天野首映时间：2013年片名：《边城春秋》角色：文立联合演员：谭开；蒋欣首映时间：2012片名：长沙保卫战角色：吴亦之联合演员：张丰毅；马；首播时间：2011年片名：黎明前的暗战角色：何光中首播时间：2011年片名：贺龙角色：2011年片名：日出东山角色：李首播时间：2011年片名：中国远征军角色：联合演员：黄志忠；张丰毅首播时间：2010年片名：英雄荣耀饰演角色：首播时间：2009年片名：黄金地带饰演角色：马天麟首播时间：2009年片名：爸爸，你要爱你的妈妈首播时间：2008年片名：三峡爱情首播时间：2008年片名：解放饰演角色：张首播时间：2008年片名：1片名：男人立正；首映时间：2007年；食人鱼事件；角色：马良；首映时间：2007年；美丽背后的角色；首映时间：费天龙；首映时间：2007年；首映时间：周恩来在重庆的角色；首映时间：叶挺；首映时间：2006年；直入金三角；首映时间：龙坤；首映时间：2006年；几个浪漫的角色；角色：明首映时间：2005年片名：八路军角色：魏首映时间：2005年片名：第六嫌疑人角色：联合演员：茹萍；洪剑涛首映时间：2004年片名：大姐姐饰演角色：小常联合演员：陈小艺；刘军；歌曲首播时间：2004年。标题：奔向上海。角色：姜仁贤。联合演员：薇薇安。《高曙光》首播时间：2004年。片名：扮演决斗的角色：董洁联合演员：李；陈进；赵军首映时间：2004年片名：深情珠江角色：林联合演员：余晓辉；王茜华首映时间：2003年片名：黄金时代角色：沙英首映时间：2003年片名：严安宗角色：张学良联合演员：唐国强；马首映时间：2002片名：季风别墅首映时间：2001片名：生死兄弟首映时间：2001片名：卧龙小猪哥首映时间：2001片名：致命游戏首映时间：2000片名：重拳首映时间：2000片名：猎鹰联合演员：严敬；尹明珠；李君磐首映时间：1999年片名：燃烧的岁月首映时间：1997年片名：反腐风暴角色：杨桦联合演员：汤镇宗；温碧霞；唐首演：1997年片名：珠三角刑警首演：1997年片名：中国女足姓名：白帆，白帆性别：男生日：五四身高：出生地：北京市东城区民族：汉族：大陆民族：汉语语言：普通话【普通话】职业：电视演员，电视剧，1993，《豫东之战》，李淑铮，白帆，1995，《贺兰雪》，又名《西夏王朝》，饰无隐错，2000，《汉武帝》，霍去病，2000。103010陈东凯2002《警戒线》林联合演员：李幼斌、余晓辉、《法不容情》《情有千千劫》剧照(18张)2003年《绿萝花》饰《零号国界线》饰赵2004年《人证》饰林《太阳作证》饰吴联合演员：范志波、杨胜文、徐伟、林箐2005《台湾往事》饰黄克力2006《女子监狱》2007《任长霞》饰《牵动我心》饰周强《航班几点起飞》饰铁英2008《水中花》饰赵《君子好逑》饰2009《天地有爱》饰冯如泰联合演员：吴秀波、唐于鸿、石景明、牛飘《当爱已成往事》饰《鹰击莫斯科》

　　第十四集　　肖天济是共党潜伏人员，奉共产党的命令暗杀副司令王世雄的虚假消息，在一大早，就随着报纸传遍了长沙的大街小巷。沈小菁无论如何也无法相信这是真的，并为肖天济担心不已。不想父亲却明令禁止她与肖天济继续来往，并表示要去肖家退亲。六神无主的沈小菁找到殷雪娇倾诉心事，却只换来殷雪娇义愤填膺的指责…… 王世雄的死给程潜敲响了警钟，不得已下，他只好送肖作霖离开。看着空荡荡的办公室，程潜虽然难掩憔悴悲痛，却更加坚定了与白色恐怖斗争，和平解放湖南的决心。 丁志海看到报纸上的消息，想起曾经在火车站见到过的肖天济，以及那张在肖家被他忽略了的照片，知道自己上了肖天池的当。满怀愤恨的丁志海悄然潜入了对弟弟出事还一无所知的肖天池家…… 面对丁志海的质问和肖天济出事的打击，肖天池仍努力镇定应对，在与丁志海的搏斗中获胜，将丁志海杀死。就在这时，司马楠敲响了肖家大门…… 为了换回肖天济的命，肖天池答应了司马楠提出的，要他做回特工056号的要求。虽然肖天池清楚，自己这样做，只能为弟弟换到一丝生的希望…… 肖天池想的没错，刚刚送肖天济上了去“香港”的船，司马楠派的人就对肖天济痛下杀手…… 肖天池送走弟弟后，为了避免节外生枝，悄然摸到了丁志海家，伪造了他携款潜逃的假象…… 就在肖天济的事在长沙“风平浪静”后，克强学院学生高继青的失踪，又为本就雾霭重重的长沙，又添上了一抹暗色……　　第十五集　　学联的学生们终于在郊外找到了高继青的尸体。高继青死状的惨不忍睹让他们悲愤不已。义愤填膺的殷雪娇为了扩大高继青被害事件的影响，跑到中央报社，找到了陆智豪。在陆智豪的殷切追问下，一心想为高继青伸冤的殷雪娇，说出了高继青是为转移地下印刷设备，而被白崇禧的人抓走的事实…… 正走在回家路上的康莫，怎么也没想到，死里逃生的肖天济鬼魅一般出现在了他家的院子里，劫走了他的配枪和钱…… 陆智豪在《中央日报》上刊登了一篇慷慨激昂的报道，揭露了高继青案的真相，在长沙引起了轩然大波。程潜为高继青的死愤怒不已，亲自题悼词，送奠仪，不想却惹恼了白崇禧。白崇禧怒不可遏的下令解散长沙学联。而陆智豪也因为这篇报道，被保密站当着殷雪娇的面抓走了…… 返回长沙的肖天济不敢公然露面，只得在劳苦工人住宿的旅社住下。他回忆起王世雄被杀当晚，那个向后台走去的女番兵的身影，知道自己要想查明真相，只有从湘春园戏院入手…… 长沙站审讯室里，陆智豪气定神闲的等来了司马楠。原来，这两人早就相识。而陆智豪的真实身份，是国防部保密局特工，代号“秀才”。这一次的苦肉计，就是他和司马楠联手布下的，目的是顺着殷雪娇这条线，将湖南省进步文化界人员一举拿下…… 肖天济顺藤摸瓜，从湘春园一路查到了毛人凤布置在长沙的联络人柳姨。在柳姨处，肖天济意外得知，还有一个代号为3的特务，正潜伏在程潜周围。 此时的程潜，对自己身边的危险丝毫没有发觉。为了促进和平进程，他应余志宏的要求，撰写了备忘录，并派程博乾将备忘录送去给陈明仁签字。送走程博乾后，程潜将备忘录手稿烧掉。但程潜疏忽的是，火，未必能烧干净一切…… 肖天济的行踪被柳姨发觉，两人搏斗中，肖天济杀死了柳姨，自己也因受伤匆忙逃离……　　第十六集　　受伤的肖天济无处可去，只得向沈小菁求助。看到肖天济如此落魄的归来，沈小菁又心疼又放心。她将肖天济收留在家里地下室治伤，并告诉肖天济王世雄其实死于中毒。这个消息让肖天济惊讶不已…… 为了肖天济，沈小菁鼓起勇气，充当起了肖天济和地下党之间的联络人。她按照肖天济的指示，来到了《实践晚报》为肖天济登含有呼叫暗语的寻人启示，却不想在报社碰到了正为营救陆智豪奔走的殷雪娇…… 看到各进步报纸都在为陆智豪鸣不平，司马楠知道，释放陆智豪的时候到了。 被打得遍体鳞伤的陆智豪昏倒在了湖大校园里，被一众学生、老师救起。殷雪娇匆匆赶回宿舍，看到陆智豪的惨状，忍不住流下了眼泪…… 沈小菁在医院里终于打听清楚，王世雄所中的毒，来自一根很难发现的毒针。这个消息，让肖天济意识到了保密局杀手集团的庞大和危险。 梁小民看到了报纸上“坚冰”呼叫“五叔”的寻人启示，启示上，“坚冰”字字句句都在表明自己所受的冤枉，以及掌握了重要线索。从始至终就不相信保密站谎言的梁小民找到了周里，终于说服了他，同意让自己去见肖天济。 程博乾终于见到了从宁乡回来的陈明仁，把程潜的备忘录交到了他手里。没想到，陈明仁开完备忘录后，却拒绝在上面签字。无奈下，程潜只好以个人名义，准备将备忘录送出长沙……　　第十七集　　梁小民如约来到见面地点，却只看到了对自己满不信任的沈小菁。眼看着沈小菁为了维护肖天济，而“审问”自己，梁小民对这个外表较弱，实则坚强、善良的姑娘十分钦佩，既认真又无奈的回答了沈小菁的问题…… 殷雪娇向往常一样，到大公书店和文化界进步人士及市工委领导见面，殊不知身后正有伤痕未愈的陆智豪正悄然跟踪着自己。 梁小民终于在肖天济藏身的旅社见到了他，却惊闻程潜身边潜伏着3号，以及3号已知程潜要送出备忘录的时间、路线的消息。梁小民匆忙返回周里处，向他做了汇报。周里决定改换地下党黄仁凌、张友初，经水路护送备忘录去解放区，同时派余志宏通知了程星龄关于3号的事，希望他们加紧排查。 而梁小民则为肖天济带去了一好一坏两个消息。好消息是，省工委决定成立针对毛人凤“黑蛇”暗杀行动的“拔牙小组”，由肖天济担任组长，自己任副组长。而坏消息则是，全面潜伏的肖天济，从这一刻开始，就要与自己的爱情告别了…… 就在肖天济与沈小菁黯然离别的同时，陆智豪加紧了靠近殷雪娇的步伐…… 1949年7月1日，是一个不平凡的党的生日。这一天，湖南省特别支部，以及湖南省工委，终于在华东局的授意下并肩作战了。 大势已去的蒋介石此时已经开始在台湾经营自己的退路。身为毛人凤心腹的何光中也被调离长沙。临走时，何光中把关于“黑蛇行动”的一切资料，都交到了司马楠的手里，让司马楠升任长沙站代站长，全面负责长沙及湖南的一切行动。何光中同时通知司马楠，肖天池的归队，毛人凤终于批准了……　　第十八集　　想要让肖天池甘心为自己所用，司马楠深知，自己手中必须有他在乎的把柄。肖天济此时应该已经死了，所以，司马楠到乡下挟持了肖天池的妻子、女儿…… 程潜收到了毛泽东的回信，在兴奋之余，他深知，湖南的情势，如今已经到了最紧要的关头…… 司马楠带着伪造的肖天济从香港寄回的明信片来到肖家，看到肖天池不疑有他的样子，司马楠放下心来。她通知肖天池，他已正式恢复056号身份，但肖天池对这个消息，却并不感到兴奋…… 肖天济和梁小民从保密站档案科小王处得知，长沙站已经易主。为了了解柳姨的资料里究竟写了什么，肖天济和梁小民再次夜访康莫家…… 让肖和梁意外的是，康莫竟然出奇的合作，表示只要共产党给自己退路，自己愿意做他们在保密站的内线。为了表示诚意，康莫告诉肖、梁，3号，是个女人…… 为了免除程潜在湖南的影响，广州政府下令调任他为考试院长。程潜断然拒绝了任命。陈明仁知道，程潜这种举动，无异于向蒋、白宣战。为了湖南的未来，陈明仁一边为程潜设置转圜余地，一边向蒋、白表示愿意与他们合作的态度…… 白崇禧为了赶走程潜，劝说程潜带着绥靖公署搬迁邵阳。早与陈明仁暗中商量好对策的程潜故作不悦的勉强答应了白崇禧的要求。 但白崇禧此时打的主意还不止如此。为了扩充自己的实力，他决定将湖南储备的金银调走绝大部分。这让身为银行行长的沈培民义愤填膺……　　第十九集　　沈培民向来自己家吃饭的陆智豪讲起了白崇禧阴谋调运金银的事，并劝说陆智豪帮自己写文章，制造舆论，阻运金银。陆智豪对这事并不感兴趣，只是虚与委蛇…… 殷雪娇在为重新开设进步小报的事筹款奔忙，学生们对捐款不少的陆智豪很感兴趣，希望殷雪娇吸纳他进入学联，指导报纸创办工作，殷雪娇微微一笑。 程潜知道，自己离开长沙后，和平起义的成败，皆系于陈明仁身上。为了探明陈明仁心迹，他夜访陈府。陈明仁对程潜表示，自己希望湖南免遭战火，但不愿意向共产党投降。程潜苦口婆心劝说陈明仁，告诉他，只要是为了人民的利益行事，他陈明仁、程潜，以及共产党，还有全湖南的人民，就都是胜利者！程潜的话，终于打消了陈明仁的顾虑和退意…… 程博乾在与刘晴波联络时获悉，3号是个女人。这让排查范围缩小到机要科5个女秘书中。刘晴波同时也提出，希望程潜出面阻运金银的事…… 身为地下党员的副行长在程博乾的授意下，找到沈培民，表示可以利用绥靖公署搬迁之机，将金银藏在备用金中，运到邵阳，由程潜保护。沈培民同意了这个办法，同时打电话给陆智豪，反口称自己胆小怕事，希望陆智豪不要冲动，不要报道金银事件。沈培民态度的陡转，引起了陆智豪的警觉，他将这事汇报给了司马楠…… 机要秘书林玲知道同事孙佳想离开长沙去广州，便给了她自己好友“楠姐”的电话，说是可以弄到船票，孙佳感激不已…… 陈明仁布置长沙周边防卫时，特地将最重要的黄花、永安一线，交给了自己的旧部，程潜的侄孙程杰把守。这其中玄机，程杰在与陈明仁和程潜谈话后，终于参透……　　第二十集　　孙佳拿到了司马楠送来的船票，对林玲十分感激。而此时林玲注意的却是装船票的信封上，一个神秘的地址和一列数字。虽然为自己除去了一个去邵阳的竞争对手而高兴，但最近程博乾的排查让林玲知道，她的行动需要更加谨慎小心…… 沈培民、副行长和博乾警卫团的两名士兵在偷换金银时，被突然闯入的毛健均及宪兵们打死。 程博乾向程潜痛惜的汇报金银行动失败。程潜无奈，却没有责怪程博乾，反而向他问了一个问题——你究竟是什么身份？程博乾终于向父亲坦诚了自己是地下党员的身份，程潜点头感叹，儿子的觉醒，比自己要早！程博乾趁势向程潜引见了特支策反小组的张立武。程潜与张立武相谈甚欢，决定由张立武跟随程潜去邵阳绥署，交流合作事宜…… 沈培民殉职，沈家被查封，沈小菁孤苦无依，只得到湘雅医院暂住。 肖天济为了沈家的事心急如焚，无论如何想见沈小菁一面，梁小民只得安抚住他，表示自己一定会安排…… 程博乾、肖天济和梁小民一起排查黑蛇，最终将目标锁定在机要秘书之一的钱文芳身上…… 林玲看着钱文芳被程博乾从办公室带走，终于松了口气，知道自己的危险解除，可以去见司马楠了。 在司马楠家，林玲和她约好了到邵阳后的联系时间和方式。司马楠向林玲表示，让她随时做好暗杀程潜的准备。 白崇禧送走了赶赴邵阳的程潜一行人，将长沙交付陈明仁手中，自己则带兵坐镇衡阳去了…… 司马楠打电话给肖天池，要求用他家做自己和林玲的联络站，肖天池答应了。 扮作黄包车夫的梁小民，拉着沈小菁，跑向了肖天济等候的地方……　　第二十一集　　梁小民带沈小菁见到肖天济，肖天济无意间从沈小菁处得知，陆志豪知道沈培民打算阻运金银的事。肖天济和梁小民找到康莫，要康莫追查保密站存留的陆志豪的审讯记录。 司马楠为斩草除根，要黄金发追杀知道林玲乔装女番兵一事的鼓师和老头。 肖天池到湘雅医院看望沈小菁，却意外得到了肖天济回到长沙的消息。但谨慎的肖天池告诫沈小菁，千万不能让肖天济知道自己知情，这是为了肖天济好。肖天池的话，让沈小菁一头雾水。 陈明仁正式接管湖南后，公开发表讲话，表示绝不会让长沙听到枪声。 林玲到达邵阳绥靖公署，一切进行顺利，并未引起怀疑。她第一次试图联络司马楠时，却被肖天池接到电话…… 陆志豪志得意满去向司马楠汇报，说自己已经得到学联信任，说服他们邀请市工委领导亲临学联指导工作。这一次，长沙站终于可以把学联和长沙市工委一网打尽…… 解放军四野已经开近长沙，程杰顶住压力，坚持不战，将战线后撤，以方便四野先头部队行进…… 康莫带回了消息，保密站没有任何关于陆志豪的记录，当时的审讯都是司马楠亲自秘密完成的。这一点引起了肖天济和梁小民的怀疑……　　第二十二集　　肖天济和梁小民向周里和沈立人汇报关于陆志豪的事，沈立人说出了26号晚上要因为陆志豪的建议，市工委领导要亲临学联指导工作的事…… 陈明仁为了迎接共产党特派员李明灏，发电报召回程星龄。却没想到，秘密电码被潜伏在邵阳绥署的林玲截获…… 程杰一枪未放就丢掉黄花、永安，险些引祸上身。为了掩住检察军官耳目，她安排了一场枪炮齐鸣的军事演习…… 程星龄回长沙的消息被白崇禧得知，他刚走进陈明仁家大门，白崇禧的暗杀令就已经到了…… 司马楠找到了破译邵阳绥靖公署密码的母本，逼着肖天池破译了绥署密码，获悉程潜不日将秘密返回长沙。为了斩草除根，司马楠向林玲下达了暗杀程潜的密令。这让坐在司马楠身边的肖天池心惊胆战。司马楠离开后，肖天池写了一封迷信，悄悄送给了与程潜关系密切的方淑章…… 陆志豪精心布下的圈套，反被肖天济和梁小民利用，一举抓获了陆志豪及长沙站行动科的一众特务。在对陆志豪的审讯中，肖天济确定了自己的推断——钱文芳并不是3号，真正的黑蛇，还在邵阳。梁小民连夜赶往联络站，准备向邵阳汇报这个消息……　　第二十三集　　林玲深夜准备暗杀程潜，却被程博乾带兵抓走。被带走的路上，林玲用毒针刺中了自己的手心，倒地身亡…… 清晨，司马楠接到毛健均的电话，得知程潜仍旧活着，林玲失手。紧接着，黄金发带来了有人曾追查王世雄之死的消息。几番求证后，司马楠确定肖天济已经回到长沙，她匆忙赶往肖天池家…… 梁小民带回了林玲身份暴露，被程博乾抓捕途中自杀身亡的消息。肖天济松了口气之余，对于梁小民所说的，有一个神秘人物比他们更早的通知了方淑章关于林玲准确身份的消息十分惊诧，但又百思不得其解…… 司马楠将肖天池带到了长沙站藏匿，并按照肖天池的要求，将他的妻子、女儿也关到了保密站。肖天池看到妻女平安后，终于答应了帮助司马楠暗杀程潜。 即将返回长沙的程潜并不知道，司马楠已经布下了天罗地网，等着自己落入圈套…… 而司马楠也不知道，她要暗杀程潜的整个计划，竟会被康莫泄露出去。 就在司马楠带着肖天池奔赴暗杀现场的同时，肖天济和梁小民也争分夺秒的向着邵阳一路前进。 一场生命的争夺战，就此展开……　　第二十四集　　司马楠带着肖天池，蹲守在程潜回长沙必经的渡口附近。肖天池紧握着手中的Karl98式狙击步枪，心中紧张不已。他所担心的，不是自己的枪法是否准确，而是在这个骑虎难下的时刻，究竟该怎样做，才能保住程潜的性命…… 当程潜的车队终于到达渡口，被毛健均安插的人阻拦时，司马楠惊讶的发现，车上走下的，只有程博乾和卫兵们，并不见程潜的踪影。 而肖天池从狙击步枪的瞄准镜中，真切的看到扮作卫兵的肖天济，正警觉的查看着四周的情形…… 此时的程潜已经在梁小民的带领下，辗转经由水路到达了水陆洲音专，成功的会见了李明灏和陈明仁等，商定了起义的最后计划…… 长沙站几次行动失败，让司马楠对康莫产生了深切的怀疑。她的心中，开始筹划起一个破釜沉舟的计划…… 陈明仁从水陆音专返回后，大刀阔斧的开始为和平起义扫清障碍。他义无反顾的将反对起义的将领调离长沙，牢牢的掌控着湖南的局势…… 蒋介石派来的特使在试图收买陈明仁未遂后，向司马楠下达了最后的指令——暗杀陈明仁。 为了保证最后的行动万无一失，司马楠以制造炸药为名，将康莫、黄金发及保密站行动科的所有人，都调往了浏阳。这一次的行动，她决定和肖天池一起完成……　　第二十五集　　司马楠最后的布局，近乎完美的按照她的想法一步步的实现着。 肖天济和梁小民及地下党员们，在康莫卖出的消息的引领下，不疑有他的，尽数来到了浏阳的鞭炮厂，准备与康莫里应外合，端掉这个为破坏长沙供电设施和道路而准备炸药的窝点…… 而此时的司马楠，正带着肖天池，一路摸到了湘雅医院，将一个可远程爆破的炸弹，安放在了湘雅医院妇科手术室的手术台下…… 这一夜，对司马楠的阴谋全然不觉的陈明仁、程潜等人，正在激动的草拟着准备隔天发布的起义通电…… 这一夜，长沙的天空忽而月朗星稀，忽而愁云满布。 第二天清晨，梁小民、肖天济在康莫的配合下，成功的端掉了鞭炮厂。梁小民因为腿部受伤，被康莫和肖天济护送上车，向着湘雅医院驶去…… 程潜和陈明仁正在发布起义通电时，陈明仁得到了妻子谢芳如病危的消息。爱妻心切的陈明仁义无反顾的离开了发布会场，向着湘雅医院赶去。 而此时的司马楠，正在湘雅医院楼上，等待着陈明仁的到来。她并不知道，被她软禁在禁闭室的肖天池，为了挽救陈明仁的生命，正逃离监牢，向着湘雅医院一路飞奔……　　第二十六集（大结局）　　乔装改扮的司马楠眼看着陈明仁带着卫兵匆匆走进湘雅医院，微微一笑，低头走下楼去，与陈明仁擦肩而过。 司马楠在走向安放着炸弹引爆装置的地下室时，并没有注意到身边肖天济慌忙躲藏的身影…… 误打误撞来到湘雅医院的肖天济，见到司马楠和陈明仁同时出现，意识到事情不妙。在听了沈小菁讲述了谢芳如在注射针剂后突然中毒的事情后，肖天济不顾一切的冲到了妇科手术室的门口…… 不知道楼上已经发生变故的司马楠来到地下室，按下了引爆装置，却没有听到爆炸声。正在诧异时，突然感觉到有人靠近了自己的身后。司马楠缓缓回头，看到的却是正举枪对着自己的肖天池。 肖天济紧张的剪断了手术台下炸弹的引线，本以为危险已经解除，却听到了通风管道中，传来一声枪响。 肖天济循着枪声来到地下室，惊诧万分的看着自己的哥哥正与司马楠举枪对峙。司马楠看着自己深爱的肖天池，以及一直与自己明争暗斗的肖天济，明白自己大势已去…… 长沙的天空，随着司马楠的死，而终于变得晴朗了起来。 1949年8月5日，夜晚十点整，中国人民解放军，第四野战军的先头部队，从东屯渡上岸，终于踏上了长沙的土地。在程潜、陈明仁、周里、沈立人等国共两党爱国志士的努力下，湖南终于顺利和平解放了！百度百科有很详细的介绍呀

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

牛腩喜欢吃的人士越来越多了，其实说实话我自己是比较喜欢吃牛腩的，因为我家里是农村的也是养牛的，年底的时候也杀牛买牛肉，一年要杀很多牛，所以吃牛肉吃的也比较多，做这行的所以认识的也是关于这行的，牛贩子，养牛的，开牛餐馆专门吃牛肉的等等认识的都是这些人。所以对于牛肉这一块还是比较了解的，吃的也多。 牛腩简单的说，就是那些只要是里面夹的有肥肉，筋这些的都叫牛腩，在外面餐馆吃的也基本上都是这些肉，如果说真正的牛腩就是牛肚子上的那一层比较薄的肉，像我们这边农村地区，这样的肉比较便宜，买牛肉的人都只喜欢全瘦肉的，有一点肥肉都会叫你割掉的。 但是只要是比较喜欢吃牛肉的人，就会喜欢吃牛腩，这些很多人不喜欢的肉，其实牛腩这些做好了真的比全瘦肉的好吃多了，我自己对于吃牛肉已经是没有多大的兴趣了，但是喜欢吃牛腩，牛蹄，牛尾巴，牛鞭等等。特别是牛蹄和牛鞭真的非常好吃，每年杀的很多牛，牛蹄，牛鞭这些都不舍得卖，有时候没办法在杀牛之前很久就被人定了。 牛腩在家里的做法很简单，如果你觉得有腥味，那就先煮一下放点盐，然后切块爆炒，放入辣椒，花椒，胡椒等等调料，我是湖南的，我们喜欢吃辣所以辣椒是不能少的，而且炒肉类的菜我们这边不放辣椒的话感觉就真的一点味道没有，炒好了之后，倒入水，多倒一点，后面就不要加了，先大火炖开，然后改小火慢炖四五十分钟左右就可以了。这些是家里比较常见的做法，当然酒店餐馆那些的做法就不一样了，就比较讲究了。 如果家里是农村的，而且有人杀牛的话，还有一块肉比较好吃，很有嚼劲，不喜欢吃有嚼劲的就觉得不好吃了，我比较喜欢吃的，这这块肉也没有人会卖的，就是在牛肚子里面，挨着肝脏的有一块肉，这块肉为什么我自己喜欢吃呢？和牛腩有一点像，这块肉的外面以后一层薄膜，就是一些筋，肥肉组织吧，做好了很有嚼劲，这块肉每次我们都是杀牛了之后，马上就做了吃了，味道很不错。 牛腩肉，肉质稍韧，但肉味浓（相当于猪五花肉）宜加咖喱烹调或红烧焖煮。 牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，这只是一种统称。 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 如果进行部位细分的话，牛腩可分为： 三角牛腩 、 S腹肉 （7至9肋之间里侧，与三角牛腩相连的部位）、 腹肉 （第6至11肋边切下的一块长方形肉）三大类。其中，前两者雪花沉积非常丰富美观，肉质松软，适合于特选烤肉、生食、火锅以及铁板烧，而腹肉有少量花纹、肉质软嫩可口，适用于烤肉和火锅。 相比牛腱，牛腩是最为人熟知的一部分，一碗红烧牛腩/西红柿牛腩/土豆牛腩是很多人初学牛肉料理的第一课。牛腩有肥有瘦，在灶上嘟嘟嘟怎么炖否不会烂或者老，吸饱了浓郁的汤汁，肥肉里的脂肪也全部融化，尝起来软软嫩嫩，满嘴四溢都是肉香，再配上米或者面，那叫一个销魂！ 平时买牛腩，建议买靠近肋骨一侧的牛腩，吃起来更软一些，最好不要买纯肚子上的肉，更不要买带乳头的牛腩，因为这样的肉口感会更粗糙一些。如果不确定你买的牛腩到底是哪个部位，就根据以下经验来分辨：看牛腩瘦肉部分的肌肉纤维，如果肌纤维很粗，是一束一束的，说明肉质粗糙；如果瘦肉部分比较细腻，那说明牛腩的肉质比较细嫩，果断下手。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩。 牛腩的营养成分： 1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含肉毒碱。 牛腩有很多做法，今天牛大在这里讲讲以下几种做法： 1、山药牛腩 山药，有滋养脾胃，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用，是中医温补、平补的中药药材。 做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。 2、沙爹牛腩 材料：炖好的牛腩、沙爹酱、大葱 做法：先用油爆炒一下切好的大葱，然后下炖好的牛腩，再放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。 3、红烩牛腩 材料：炖好的牛腩、洋葱1/4个、番茄1个、胡萝卜1个，分别切好。 做法：油热锅，放洋葱先炒香，加入牛腩、牛腩汤、番茄、胡萝卜、番茄酱及糖、白胡椒粉、盐一起烩煮至入味即可。 学会了这几招，回家可以尝试一下哦。 肉香四溢，香飘十里，肥而不腻，质嫩爽口，口齿留香，说的莫过于牛腩煲了，牛腩作为牛的优质部位，价格也是贵贵的。 那么牛腩到底指的是牛身上的哪个部位呢？ 下面让超哥告诉你。 牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，肉质特点是瘦肉较多，结缔组织较多[1]。 广义上，带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 【广义上的牛腩】 若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉，因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 【营养价值】 研究表明，牛肉富含优质蛋白，氨基酸种类齐全，脂肪酸比例均衡，不饱和脂肪酸比例较高，具有良好的营养保健价值，牛腩作为牛肉的一个重要特征部位，当然同样具有这些优点。同时，牛腩脂肪含量相对牛肉其他部位较高，蒸煮损失较小，鲜味氨基酸含量最高[1]。营养与口感都极佳，因此成为餐桌上的宠儿。 但蛋氨酸是牛肉的限制性氨基酸，也就是说牛腩的蛋氨酸的含量不高。鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、一些绿叶蔬菜如萝卜叶、菠菜等的蛋氨酸含量都较高，我们可以通过摄取多样食物使我们的营养更全面。 【总结】 狭义上的牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，广义上带有筋、肉、油花的肉块都可以被称为牛腩。 牛腩富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，是营养价值很高的一种肉类食物。 参考文献 [1]原琦,罗爱平,何光中,周国君.奶公犊小白牛不同部位肉品质特性的比较[J].食品 科技 ,2015,40(05):140-145. 作者：钟慧婷 赵力超 牛腩，即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块。 牛腩只是一种统称，如果依照部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。 国外进口的，是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。 在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。 牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。 因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 1、牛腩提供 高质量的蛋白质 ，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2、牛腩的脂肪含量很低，却是 低脂的亚油酸的来源 ，还是潜在的抗氧化剂。 3、牛腩含有 矿物质和维他命B群，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。 4、牛腩还含 肉毒碱 。 味甘，性平；归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。 牛腩一词是方言，常见于粤语，可能一些客家话和一些南方方言也这么叫。 牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。以香港对牛肉的分割标准为例。牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩属近腰肋骨的肉。除去肋骨后会出现一条条坑，所以称为坑腩。其肉质韧性大，肥瘦相间，最适合用作焖或煲汤。牛腩外形呈椭圆形状，肉块扁平，其肉中有筋，肌肉间脂肪明显。性温，味甘咸。 营养价值 　　 1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。　　 2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。　　 3.牛腩含有矿物质和 维他命B 群，包括烟酸， 维生素B1 和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。　　 4.牛腩还含肉毒碱。　　 食用禁忌 　 1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。　　 2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　 3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。　 食用注意事项 　 　一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。　　　　 烹饪方法 　　 1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂; 清炖牛肉 能较好地保存营养成分。　　 2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。　　 3 . 红烧牛肉 时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。　　 4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。　　　 5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。 牛很多部位都可以称牛腩，包住助骨的肉，是最好的牛腩。牛腱、脊肉则边一片，牛腹连接内脏一片。牛腩炖罗卜是最佳拍当，我来住客家地区，并不敢说客家做法。牛腩新鲜买回即时要放冰箱冻一夜，即排酸和胺臭，这样营养更好味道更佳。以三斤来说做法，氽水要宽水温度六十度烫手即可，不用切就一整大块氽，放入一杯可口可乐，因为可乐中有磷酸成份，就更易去除血腥和一部份臊味，氽十二分钟捞起切各适口为妥，罗卜洗净切各备用。香料:草果一只、香叶五片、花椒一小撮、甘草五克、大料一个、桂皮五克用料包包紧。小火放入略多一点花生油后，放入老姜各煸香一定要有耐心，将姜辣煸走仅留姜香后加入小米椒一粒，使牛腩微辣和烧勺口感，改中大火后放入牛腩炒利用高温再除一部份臊味，之后放入滚水仅过面就行了，盐适量，糖一丁点提鲜回甘作用，再放两克南乳使它似香非香，老抽仅用几滴起调色和再增香作用，放入料包，煮滚五分钟后改微火炆四十分钟后加入罗卜十五分钟后，一道似香非香的牛腩罗卜就可以出棹啦，再来一杯温馨的小酒渴下去，工作事业干起来！ 牛腩是指牛肚子及牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，牛腩大致可分为坑腩、爽腩、腩底、腩角和挽手腩，当中最普遍是坑腩。坑腩肥瘦相间，肉味香浓，最适合炖萝卜。 白萝卜炖牛腩 ，口感：萝卜味道清、润、甜。牛腩的肉质软熟，浓厚而不油腻。 牛腩500克，、白萝卜一条 。调料： 八角2粒、桂皮1小块、姜3片、蒜2瓣、生抽5勺、盐适量。 1、 牛腩洗净、放入开水烫2分钟取出洗净 2、 牛腩切成块，白萝卜冲洗干净，削皮后切小块 4、 白萝卜放入开水中焯5分钟，取出5、 将八角、桂皮冲洗净， 姜、蒜洗干净切片 7、 把牛腩、白萝卜、等所有材料料放入电压力锅中，加水没过食材。压30分钟后放盐生抽调味，撒上葱花即可 牛腩，指的是从牛腹部及靠近牛肋处的那块松软肌肉，这块肉由筋、肉、油花组成的。 另外，在系统一些来分，牛身上还有许多地方的肉都可以叫做牛腩。比如，国外进口的牛腩部分，大都是以切成条状的牛肋条去骨条状肉为主。因此，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少很适合红烧或炖汤。 再有，在牛的里脊肉上层还一片牛腩，它形状不大规则，但筋少、油少、肉多，是上等的红烧肉部位。 除上述介绍之外，其实，牛腱也算是牛腩的一种。它也是筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。牛建肉适合用做卤，它即不适合炖汤，也不适合红烧。 牛腩就只有牛胸腩(Brisket)这一块。还包括了扇面(五花肉)牛腩(Flank)等。还有以下几块： 1、坑腩，取自牛胸前的牛仔骨和肋排或旁边牛肋条部位的的肉。 2、爽腩，又叫“绷纱腩”，位于牛的横膈膜附近，爽腩贵坑腩一半，由于有块薄软胶质，爽软不硬。 3、腩底：是连着坑腩近牛皮下的那一块肉，又粗又韧，很难炆。 4、腩角：是取自爽腩和坑腩中间的那一块肉，分量极少。四面都有软胶质，非常爽脆。 5、挽手腩：集坑腩和爽腩的优点于一身，味浓烟韧。 呵呵，蜥蜴小哥向你介绍完了牛腩，再加上令人垂涎的腩肉 美食 图片，是不是食欲顿开呀？ 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 首先准备食材： 牛腩肉 X 500g 番茄 X 3个 土豆 X 2个 小葱，姜，料酒，生抽，食盐 X 适量 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 食材准备好之后，把牛腩肉切成小方块，然后把姜切片，葱切段，做好这些步骤之后，起锅加水，计入牛腩姜片葱段，料酒，给牛腩肉焯水，水煮开后如果有浮沫，用个汤勺去除一下浮沫，煮5分钟后捞起，然后用筷子把姜葱夹走，然后把土豆去皮切成小块备用！ 请点击输入图片描述 牛肉焯水后放着备用，然后用点开水把番茄烫一下，方便去皮，去了皮的番茄切成小块，然后起锅烧油加热再把番茄倒锅里大火翻炒至熟透！ 请点击输入图片描述 番茄炒至熟透之后，加入刚刚焯水过的牛肉跟番茄一起翻炒，把番茄的香味炒入到牛肉里面，然后加入1汤匙的生抽，加入2茶匙的食盐，继续翻炒至番茄融化！ 请点击输入图片描述 番茄融化的差不多后，就加入适量的开水，加入切好的土豆，用锅铲搅动均匀，然后盖上盖子大火煮开后转成小火焖煮20分钟左右！ 请点击输入图片描述 出锅前可加少许水淀粉勾下芡汁，这样会让整道菜更加鲜明！这样，一道美味可口，吃了还想吃的，番茄味牛肉炖土豆就做好啦！非常的好吃下饭！ 请点击输入图片描述 好啦，今天的 美食 教程就到这里！ 最后，感谢你的阅读，我们下期再见！

1949年1月14日，中国共产党发表了关于国共和谈的声明，声明的八项和谈条件中，第一项就是要求惩治战争罪犯。这让有心弃暗投明，和平解放湖南的国民党湖南省政府主席程潜心中陡然一沉。他深知，在共产党曾经提出的43名战犯名单中，自己是名列第26位的。虽然共产党特使当晚即将到达长沙与自己商谈合作事宜，但结果会如何，程潜心中实在没底，甚至打起了退堂鼓。在族弟程星龄的劝说下，他的心情才勉强平静了下来。但程潜不知道的是，与此同时，由于叛徒戴继言的招供，中共特使的行踪已经泄露。毛人凤指挥着保密局长沙站站长康莫，布下了天罗地网，等待着当夜特使乘坐的火车到达。一场黎明前的暗战，此时正式拉开了序幕。抓捕特使的任务，因为一颗来历不明的子弹而宣告失败。保密局长沙站易主。毛人凤钦点的站长何光中和行动科长司马楠执掌了长沙站的大权。中国共产党湖南省工委安插在长沙站潜伏的地下党员，代号“坚冰”的肖天济意识到，冷酷而睿智的司马楠的到来，即将给党的工作带来极大的危险和阻碍。但肖天济不知道的是，除了司马楠外，蒋介石、毛人凤、白崇禧，都在虎视眈眈的盯着湖南这个自古兵家必争之地。他们的触手，早已伸到了程潜的身边，试图左右他的一举一动，将湖南牢牢控制在自己手里。为了给自己增添起义的实力，程潜在深思熟虑后，设计向白崇禧请调回了自己在陆军讲武学校时的学生，名将陈明仁。当陈明仁带着第一兵团浩浩荡荡的开赴湖南后，程潜为了争取他与自己一起，与共产党合作，和平解放湖南，作出了不懈的努力。而为了配合程潜策反陈明仁，保证和平解放湖南大计的顺利进行，在中共中央华东局的领导下，湖南省工委、长沙市工委、湖南省特别支部的地下工作者们，在不同的阵线上，与以蒋、白的手下，何光中、司马楠、毛健均等人，展开了殊死争斗。这期间，潜伏在长沙站的“坚冰”肖天济，成为了省工委最重要的情报员，最机警的战士。但肖天济的身份，很快便遭到了黔阳特训班同学，现任长沙站行动科长司马楠的怀疑。年轻，缺乏斗争经验的肖天济，在司马楠的步步紧逼下，险些丧命。凫水回到长沙后的他，因为司马楠的陷害，与组织失去了联系。但在如此的逆境中，肖天济向所有坚强不屈的地下党员们一样，没有放弃，反而燃起了更强的斗志。在女友沈小菁的帮助下，肖天济终于与自己的上线“水哥”梁小民接上了头。从这一刻开始，更加冷静、沉稳的肖天济，和梁小民等地下党员们联手，一次又一次的阻止、破坏了司马楠的阴谋，保护了程潜、陈明仁的生命，直至湖南最终和平解放的那一刻。解放军四野先头部队踏上长沙城的那一夜，肖天济和梁小民一起，站在欢庆解放的人群中，百感交集。此时，他们心中除了喜悦，更多的，是对那些为了解放事业献出生命的同志们的缅怀。绽放着绚烂烟花的夜空中，仿佛浮现出了那些他们或熟悉、或陌生，但却一样充满信仰和激情的，逝去了的面孔。这些面孔在烟火中忽明忽暗，最终化为了湘江百舸争流，化作了麓山层林尽染。

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首先不管你是在哪个地方考取的导游证，都可以是全国通用的，近日出台的心导游政策规定我国将开放导游自由执业，并且终身有效，导游证全国通用，强烈打击处理导游队伍中的害群之马，一发波阿虎导游的人身财产权益。所以这个问题是不用担心的。天津导游证考试从2016年起，导游证考试为全国统一制，试题也是由国家拟定，所以对导游证考试的人来说也是加强了难度，不过模式没有变通常有笔试和口试。笔试包括导游法规常识、全国导游基础知识、天津导游基础知识、导游业务等口试包括模拟导游及导游服务能力测试等。考试合格者将由全国旅游局颁发全国有效的《中华人民共和国导游员资格证书》，其实天津导游证好不好考完全在于你自己的努力，培训是一方面，只要你足够热爱和专注，每个地区的考试就是几本教材，只要在上课培训的时候把书上的内容弄会70%。考试合格应该是没有太大问题的，作为过来人，还是觉得考试应该是90%的努力+10%的运气。可以参考下天津导游证考试的通过率哦！此外导游证考试如果担心过不了的话可以参加考前培训，也是对自己的一个保障，社会报名考生和大学生考生的培训可以选择专业的导游证考试培训中心，具体培训课程安排详见“天津市全国导游人员资格考试培训课程的安排”（将在天津光华教育网发布）。

题主是否想询问“奇瑞凯翼x5启动没反应提示踩离合故障怎么办”？方法如下：1、检查离合器踏板：检查离合器踏板是否有松动或者损坏，如果有，需要进行修复或更换。2、检查电池电量：如果电池电量过低，也会导致启动没反应，需要充电或更换新的电池。3、检查电池电量：如果电池电量过低，也会导致启动没反应，需要充电或更换新的电池。

普通话考试的30个说话题目是：1. 我的愿望（或理想）2.我的学习生活3.我尊敬的人4.我喜欢的动物或植物5.童年的记忆6.我喜欢的职业7.难忘的旅行8.我的朋友9.我喜欢的文学（或其他）艺术形式10.谈谈卫生与健康11.我的业余生活12.我喜欢的季节（或天气）13.学习普通话的体会14.谈谈服饰15.我的假日生活16.我的成长之路17.谈谈科技发展与社会生活18.我知道的风俗19.我和体育20.熟悉的地方21.谈谈美食22.我喜欢的节日23.我所在的集体24.谈谈社会公德25.谈谈个人修养26.我喜欢的明星（或知名人士）27.我喜欢的书刊28.谈谈对环境保护的认识29.我向往的地方30.购物（消费）的感受

1、首先，从断桥前面的沙丘上找到一个倒塌的柱子，用它来作为跳板。2、其次站在倒塌的柱子上，朝着断桥的方向跳跃，在空中，按住骑马人的右手边肩膀上的“抓握”按钮，让旺达抓住断桥上的石头。3、然后沿着断桥向前移动，直到到达另一端的平台。4、最后跳到平台上，继续前进，到达下一个巨像的位置。

和残疾人谈恋爱有两种情况:一种是正常人和残疾人谈恋爱；另一种是残疾人和残疾人谈恋爱。从你提问题的口气和字里行间透露出的信息，我感觉你的问题所指的是前一种。针对于残疾人的婚恋，大部分残疾人基本上和婚恋没有什么关系。有人说，他们不配拥有美好的爱情，他们承担不起爱情、家庭、婚姻的责任。特别是农村，大部分光棍特指单身的残疾人。正常人随着年龄的增长，恋爱、结婚、成家立业就是水到渠成顺理成章的再自然不过的事情。但爱情和婚恋、家庭，对残疾人来说，就是世界上的奢侈品，可望不可求。在日常生活中，不乏有正常人对残疾人产生爱慕之情。他（她）们不顾世俗的眼光，父母的反对，不顾一切拥抱残疾人，用一颗真心爱残疾人。但是最终能够走到最后的凤毛麟角。我们抛开文学作品，影视剧艺术化的呈现正常人和残疾人幸福地走到一起的情节。让我们走进真实生活中的残疾人关注残疾人的婚恋。在我的老家，有一个叫张宇的男人，小儿麻痹症，让他不得不拄拐行走。我对他印象深刻的是，他喜欢画画。为了练习画画，每次看见从村学校回来的孩子，他就会支起画架，给他们画像。画的好画的像，就白送给这些孩子。我也被他邀请，坐在小板凳上画了一副肖像画。邻村的一个漂亮姑娘路过这里，感觉很好玩，就停下来观看。她鼓足勇气要求张宇给她画一张。为了画好这个姑娘，张宇撕了一张又一张，但依旧不满意。直到天都要黑了，也没有画出来。张宇不好意思地说:“要不，你没事明天过来，我再给你画。”当终于有一天，张宇把自认为比较满意的画像，呈现到姑娘面前时，正是姑娘自告奋勇表白他的时候。后来经过重重波折，两人最终走到了一起。她就是我的表婶。当我问起表婶，为什么当初会选择和表叔恋爱结婚呢?表婶说，虽然他腿不好，行动不便，可是他有才华，不服输，非常努力。我看好他。事实证明，表婶的眼光不错。张宇通过自己的努力学习，先过了艺术类考试，然后又通过高考文化课，顺利拿到了郑州轻工业学院的通知书。经过三年的服装设计专业学习，他回到漯河成为漯河某职业技术学院的老师，教授学生服装设计。表婶说，和残疾人张宇恋爱，一定要有一颗博大的胸怀，要学会承担更多。不能像小女人一样依附他。反过来，你的付出，让他感觉有安全感。残疾人大多有自卑心理，比较敏感。你所做的就是让他有踏实感。他不需要你的同情怜悯，反而需要你和他平等相待。你和他在一起，不能表现出来，我是可怜你，我是来拯救你的灯这种优越感。他需要的就是和正常人一样的彼此有好感，彼此吸引，彼此相爱。你选择他就是自愿的，发自内心的爱情，而不是一种交易。他的恋爱字典里，和正常人一样，一起看电影，一起逛街，一起去喜欢的小店吃饭等等。关于残疾人婚恋，还有一种就是彼此年龄差距的在一起。比如一个年纪大的，有过婚史的正常女人和一个比自己小的残疾人在一起。这就是残疾人婚恋世界里的“老少配”。他们在一起同居，连结婚证都不领。你可能会说，这是畸形婚恋关系，但是他们一样真心付出，彼此相爱。他们甚至不图对方什么，就是纯粹的相爱，在一起过日子。我认识的一个残疾朋友就是这样。

你好，是的，楼主加油，详细资料如下（一）考试内容：考试包括笔试和口试两部分。1、笔试：导游法规常识、全国导游基础知识、天津导游基础知识、导游业务等。2、口试：模拟导游及导游服务能力测试等。外语类考生笔试与中文类相同；模拟导游及导游服务能力测试须用所报语种的语言进行，并增加中译外和外译中部分。（二）教材和命题：使用天津市旅游局教材编写组编写的由中国旅游教育出版社出版的参考教材。考试试题由导游资格考试试题库中提取。（三）考试时间：11月下旬进行笔试，口试时间详见准考证。三、考前培训社会报名考生的培训委托天津市旅游培训中心组织实施，具体培训课程安排详见“天津市旅游培训中心关于天津市全国导游人员资格考试培训课程的安排”（将在天津旅游教育网发布）。四、发证考试合格者由国家旅游局核发全国有效的《中华人民共和国导游员资格证书》。

链接：https://pan.baidu.com/s/1oRrduILdwx5AOxBRcAmJQg 提取码：4vwp《易经》是中国古代一部神秘的著作，因为流行在周朝，所以叫《周易》，并被儒家尊为群经之首，从其编排体例及文字内容看，是占卜用书。本条目讨论宽泛的易经，即包括《易经》和《易传》在内；在古籍里仅提到名字的“连山”、“归藏”（无论是否事实存在）则不予讨论。

奇瑞凯翼x5质量还过得去：1、凯翼X52017款1.5T手动尊贵型是凯翼汽车于2017年09月推出的紧凑型SUV，官方指导价为8.49万，上市以来一直保持着居高不下的市场关注度；2、车身方面，这款车型的长宽高为4506×1841×1740mm，轴距2610mm。整车质保期为三年或8万公里。外部配备了天窗、前电动车窗、后电动车窗。看了外观，再来看看这款车的动力表现。凯翼X52017款1.5T手动尊贵型搭载了最大功率为112kw，最大扭矩205N·m的1.5L发动机，型号为SQRE4T15；3、接着看看它的内部配置。凯翼X5标配前座中央扶手、后座中央扶手、儿童座椅接口、座椅高低调节。凯翼X52017款1.5T手动尊贵型配备的是此外，它还配备了中控台彩色屏；4、值得一提的是，凯翼X52017款1.5T手动尊贵型还拥有自动调节汽车行驶速度的定速巡航、GPS导航、帮助新手倒车入库一气呵成的倒车雷达、倒车影像等实用功能；5、家族式前脸造型，前进气格栅采用倒梯形设计，并在中网外围采用一圈银色镀铬作为装饰，使整车看起来饱满且时尚。凯翼X5豪华型将搭载2.0LDVVT自吸发动机，最大功率102Kw，最大扭矩182Nm。尊贵型和旗舰型都搭载了1.5TTCI发动机，最大功率相比豪华型提升至112Kw，最大扭矩提升至205Nm。百万购车补贴

　　 话题1 我的愿望(或理想) 　　我最大的愿望就是，我能过上衣食无忧的宽裕生活，我挣的钱能够让我和我的家人天天吃上西红柿炒鸡蛋，这道菜的做法是 　　 话题2 我的学习生活 　　我认为，作为一个大学生，我们的学习生活不应该仅仅局限在课堂上，除了课堂知识，我们也应该学习实践能力。比如去年暑假，我就在家乡的烹调学校学习了西红柿炒鸡蛋这道菜的做法 　　 话题3 我尊敬的人 　　我最尊敬的人是我的叔叔，他是一名厨师，虽然文化不高，但是很有敬业心，连西红柿炒鸡蛋这道菜都做的十分的认真 　　 话题4 我喜欢的动物(植物) 　　我喜欢的动物是鸡，因为鸡浑身都是宝，除了肉可以吃，她还会下蛋，下的鸡蛋如果用来做西红柿炒鸡蛋就太好吃了 我喜欢的植物是西红柿，西红柿那鲜艳的颜色实在太诱人了，尤其是做西红柿炒鸡蛋这道菜的时候 　　 话题5 童年的记忆 　　我的童年是在农村度过的，我在12岁前住在外婆家里，外婆收入不高，过年过节我们吃的最好的菜就是西红柿炒鸡蛋了，这道菜的做法是 　　 话题6 我喜欢的职业 　　我喜欢的职业是，做一个优秀的厨师，钻研出最好的饭菜，哪怕是西红柿炒鸡蛋这样的普通菜也要做出水平，这道菜的做法是 　　 话题7 难忘的旅行 　　这个暑假我去华北第一峰——小五台山旅行了，我的夙愿终于圆满了，在山脚下我度过了10天快乐的生活，因为农家院的房东大妈天天用柴鸡蛋和家种番茄给我做西红柿炒鸡蛋吃，这道菜她是这样做的 　　 话题8 我的朋友 　　我最好的朋友是小王，他是我的高中同学。细腻周到是他最大的优点，记得高考之后，他特 意花了一个月学习做菜，他做的最好的一道菜是西红柿炒鸡蛋 　　 话题9 我喜欢的文学(或其他)艺术形式 　　我最喜欢的文学是随笔，前两天我读了一本随笔《酸甜苦辣》，这本书用很多名菜的做法来暗喻玄妙的人生，作者着重描述了西红柿炒鸡蛋这道菜 　　 话题10 谈谈卫生与健康 　　关注个人健康最关键的是注重饮食平衡，我们不能大鱼大肉，也不能不注意营养，有的菜，比如西红柿炒鸡蛋，就能够做到荤素搭配膳食平衡 　　 话题11 我的业余生活 　　在家的时候，我最喜欢的做一些能够让家变得更加温馨的事情，比如帮妈妈做饭，记得小时候我学会的第一道菜就是西红柿炒鸡蛋 　　 话题12 我喜欢的季节(或天气) 　　我最喜欢夏天，因为夏天产的西红柿最为美味，夏天鸡蛋也比较便宜， 这个季节做西红柿炒鸡蛋是再好不过了，这道菜的做法是 　　 话题13 学习普通话的体会(这个难度比较大) 　　在学习普通话的过程中，我才真正的意识到我们的祖国是多么的辽阔，我们的同学来自天南海北，方言差别巨大，饮食习惯也差异显著。比如西红柿炒鸡蛋这道菜，在不同的地方里，方言的表述都不一样，菜的做法也不一样 　　 话题14 谈谈服饰(挑战) 　　服饰有两个功能，一个是美观，一个是实用，而实用是包含保暖用途和特殊用途的。比如厨师服，就还有防止油渍沾染衣物和防止菜品污染的作用。不过有的菜，做起来非常省事，连厨师服都不用穿也不用担心油汤四溅。这道菜的做法是 　　 话题15 我的假日生活 　　这个暑假我早早就回家了，在家的时候，我最喜欢的做一些能够让家变得更加温馨的事情，比如帮妈妈做饭，记得小时候我学会的第一道菜就是西红柿炒鸡蛋 　　 话题16 我的成长之路 　　我的成长历程中，一些小事情起到了很大的作用，记得小时候，我学着跟妈妈做菜，可是开始的时候做不好，正是妈妈强迫着我坚持下来，才磨炼了我的意志。当我第一次独立做好菜时，我激动万分。这道菜就是西红柿炒鸡蛋 　　 话题17 谈谈科技发展与社会生活 　　知识改变命运，科技改变生活。科技的发展正在渗入我们生活的每个角落。就拿家家户户都要做的烹调这件事来说，变化就很大。以前的时候，我们做西红柿炒鸡蛋这道菜是这样做的` 　　 话题18 我知道的风俗 　　我的家乡有这样一个风俗，在小孩子过生日的时候要吃鸡蛋，生日的中午要是荷包蛋面条，还要吃煮鸡蛋，晚饭则一般吃西红柿炒鸡蛋 　　 话题19 我和体育 　　小时候我妈妈让我参加长跑训练，那时候我正在长身体，训练强度大，让我觉得总是吃不饱饭。教练为了我好，经常给我开小灶，我最常吃的就是西红柿炒鸡蛋他是这样做的 　　 话题20 我的家乡 　　我的家乡是广西桂林，我的家乡有美丽的山水，有悠久的历史，也有诱人的小吃美食，其中最有名的就是西红柿炒鸡蛋了它的做法是 　　 话题21 谈谈美食 　　我最喜欢的一道美食那就是西红柿炒鸡蛋，而且我已经说了很多遍了。西红柿炒鸡蛋这道菜.... 　　 话题22我喜欢的节目 　　我最喜欢的节目不是热闹的春节，也不是浪漫的情人节，而是能够让我再父母面前尽尽孝心的父亲节母亲节，在这个日子里，我可以为爸爸妈妈做一些力所能及的小事，比如，让辛勤一年的妈妈休息一天，由我来为家庭做一顿饭，我最拿手的菜，就是西红柿炒鸡蛋了…. 　　 话题23我所在的集体 　　我身处在吊院温暖的大集体里，我的同学来自五湖四海，各有各的特点，上次我们全班组织集体活动，去一个北京同学家里聚会，我们来自8个省区的同学做了8道风味不一的西红柿炒鸡蛋，我的做法是…. 　　 话题24 谈谈社会公德(职业道德) 　　我们一直强调工作要有职业道德，那么职业道德到底是什么呢?我的理解是工作任务之内的事情，不论自己的心情，自己的想法，一定要按照规程做到最好。比如五星级宾馆的大厨，不能因为客人仅仅点了一个西红柿炒鸡蛋就敷衍了事，而是要认真的按照菜谱操作… 　　 话题25 谈谈个人修养 　　个人修养最重要的一个方面就是不自私，以大局为重，比如工作时，只要是任务之内的事情，不论自己的心情，自己的想法，一定要按照规程做到最好，比如五星级宾馆的大厨，不能因为客人仅仅点了一个西红柿炒鸡蛋就敷衍了事，而是要认真的按照菜谱操作… 　　 话题26我喜欢的明星 　　我最喜欢的明星是预防艾滋病形象大使…上次他探访艾滋病人时毫无矫揉造作，坚持和艾滋病人一同进餐，还亲自下厨为他们做了一道西红柿炒鸡蛋… 　　 话题27 我喜欢的书刊 　　我最喜欢的书刊是《中华美食》，这本杂志不仅仅向我们介绍各地的珍馐美食，而其还常常教我们发掘生活中的点滴平常的美味，比如西红柿炒鸡蛋，他就多次向我们介绍不同的做法，其中一种最经单的方法是… 　　 话题28 谈谈对环境保护的认识 　　环境保护不仅仅是政府部门的大规模行动，我们在日常活动中也应当从细节入手保护好环境。例如我们可以做到拒绝食用野生动物，如蛇，蛙，也要少食用对环境危害大的食物，如发菜。这些菜品不仅会伤害环境，也可能会对我们的健康不利。而一道家常的西红柿炒鸡蛋一定会对我们的身体大有裨益。它的做法也很简单…. 　　 话题29 我向往的地方 　　我最向往的地方是北欧，哪里环境优雅，民风淳朴，社会和谐 文化深厚 不像有的国家富便富吧，却是个追求物欲的地方。北欧的人们生活水平高，但是对奢华要求不高，有时候一道西红柿炒鸡蛋就是待客的美味了，他们往往会这样做这道菜… 　　 话题30 购物 (消费)的感受 　　消费的时候人一定要有理性，明白我们需要的是什么，千万不要成为冲动的消费者，比如饭菜，我们万万不可为了面子点过多奢华的菜，那样是奢靡浪费的行为。有一次我在一个小山村的小馆子，饥饿之极的我曾经想到很多菜，但是淳朴的老板建议我只吃一道西红柿炒鸡蛋，这才是我真正需要的，他也是这样做这道菜的 　　这些一定要在考前仔细的写下来并能够熟练的复述其中的主要内容，想必大家都知道，提前准备好的一定会比临场发挥得到的分数要高的多，所以，充分准备才是最好的方法。普通话考试说话万能范文是你最佳的选择。

在中文环境中的顿号是通过按下回车键上面的“”键实现的。1、智能ABC输入法的顿号打发：首先，切换到智能ABC输入法，然后将光标移动至正文中，此时智能ABC浮动菜单将出现，将浮动菜单中的标点符号切换到中文标点“。，”注意是空心的句号，然后在按下回车键上方的“”键即可打出顿号来，如下图所示：2、搜狗拼音输入法的顿号打发：搜狗拼音输入法的顿号怎么打：切换到搜狗拼音输入法后，将光标移至正文中，此时搜狗拼音也会弹出浮动工具菜单，跟智能ABC的操作方式一样，把标点符号设置为“中文标点”后，按下回车键上方的“”键即可打出顿号来，演示见下图：3、谷歌拼音输入法的顿号打发：切换到谷歌拼音后，将光标移动到正文中，任意按下一个字符，谷歌拼音会弹出选词菜单，鼠标右键点击选词菜单，弹出对话框后，选择“切换为中文标点”即可，在按下“”键就能打出顿号了。

奖杯系统是游戏中非常有趣的一个玩法模式，不过各奖杯隐藏性较好，许多玩家对其获得并不了解，于是深空高玩这里就为大家带来了旺达与巨像重制版各奖杯怎么获得的介绍，这里为大家分享的是所有奖杯达成条件一览，有兴趣的话就一起了解下吧。powerpyx.com列出了《旺达与巨像》高清重制版中玩家所能获得的所有奖杯。一共有38个奖杯，1个白金奖杯，5个金杯，7个银杯，25个铜杯。与原版PS3的奖杯不同，原版有31个奖杯，重制版为玩家们提供了更多的挑战，获得白金奖杯也将更加困难。新的奖杯包括与Forbidden Land中的野生动物互动、使用Queen sword战胜巨像、在所有圣地完成祷告以及在一定时间内通关困难模式等。全奖杯获得列表

剧中的每一个配角也可举足轻重，看剧揪起了观众的心。剧中最热的cp就是陈道明所饰演的"叶谨言"与倪妮饰演的"朱锁锁"，一边是锁锁真实的爱，一边是叶谨言哄骗自己对锁锁是对女儿的感觉，却在朱锁锁和谢宏祖的婚礼上掉下了不舍的泪。正如现实中，每个女孩也面临着自己的难处，木讷寡言或幽默风趣的男友，对自己照顾细微的上司或不断骚扰自己的上司，在每个人的生活中都有一种定义，这种定义是表现自我的一种能力，有的人能光鲜亮丽的接受别人表面的阿谀奉承，也能在看不见的地方恶意吐槽。有的人却只能不自信的接受别人的恶语中伤，然后在心底不断的批评自己，人总在成长中不断学会坚强，当生活开始磨砺你，你也要学会像"朱锁锁"一样，及时止损，做骄傲的自己。一直以来寄人篱下从下缺乏父爱的锁锁，一直都很渴望真的有人关爱她 照顾她，从蒋家搬出后，锁锁从小职员做起，遇见了她的第一个真爱-叶谨言，叶谨言于她来说，是继南孙后第一个重要的人，叶谨言对锁锁全心全意的付出，对锁锁无微不至。但锁锁最渴望的婚姻他却无法给，在别人眼中他们是一对忘年恋，对锁锁却是她难以得到的温暖，但他却放了手，最后更是为了锁锁，购买了谢家半数的股份，在谢家破产的时候，自己的生意也举步维艰，一直都默默地守护着锁锁，在叶先生身上我们可以看出爱的最深是放手而不是一味的占有。遇见谢宏祖是锁锁的一场劫，也是感情中不可缺少的领悟，富二代谢宏祖在小说中是个不折不扣的渣男，一开始追求锁锁时其实也是自己内心的一种"新鲜感"，从未见过锁锁这样的女孩，最开始门不当户不对，谢家一直反对。最后是在谢宏祖失踪绝食的各种抗议下无奈答应，顺利结婚后，对于谢宏祖来说百般求来才得到的锁锁，却不是什么难以得到而更加珍惜的白月光，他恢复了原先的花花肠子，与前女友旧情复燃，在锁锁生下女儿后提出了离婚，倔强的锁锁嘴上说不在意早已失去的爱，却一直不愿离婚。得知谢家破产后更是竭力帮忙，却又在谢家安定之后离开，或许她不愿意做一个为爱卑微的女孩，又或者最后一点爱也在失望中被消磨殆尽。

1、导游人员资格考试合格者，由组织考试的旅游行政管理部门在考试结束之日起30个工作日内颁发《导游人员资格证》。 2、获得《导游人员资格证》3年未从事导游活动的，资格证自动失效。 3、取得《导游人员资格证》者方可向所在地旅游行政管理部门申请办理导游证。 九、导游证 1、申请导游证的前提条件 (1)取得《导游人员资格证》并参加颁发导游证的旅游管理部门举办的岗前培训、考核； (2)与旅行社订立劳动合同； (3)或在导游管理服务机构注册； (4)品行端正。 2、申请领取导游证应提供的材料 (1)《导游人员资格证》及其复印件； (2)劳动合同或登记证明文件的原件及其复印件； (3)本人身份证及其复印件； (4)按规定填写的《申请导游证登记表》。 3、不得颁发导游证的情况，有下列情形之一者，不得颁发导游证： (1)无民事行为能力或限制民事行为能力的； (2)患有传染性疾病的； (3)受过刑事处罚的，过失犯罪的除外； (4)被吊销导游证的。 4、其他相关规定 (1)发证期限：《导游人员管理条例》规定，自收到申请领取导游证的书面报告之日起15日内颁发导游证，不予颁发导游证的应当书面通知申请人。 (2)使用范围：《导游人员资格证》和导游证由国务院旅游行政管理部门统一印制，在中华人民共和国全国范围内使用。 (3)导游证的遗失、补发：发现导游证遗失，持证人必须立即办理挂失、补办手续。 ①导游证遗失，失主必须立即报告所属旅行社，递交遗失原委的书面材料，请旅行社开具遗失证明。 ②失主持遗失证明以及身份证、《导游人员资格证》或《导游人员等级证书》的原件及复印件到发证机关办理遗失补发手续。 ③持《申请导游证登记表》到《中国旅游报》或省级日报登载《证件遗失作废证明》一个月后持登报启事及上述证件到原发证机关补办导游证。 ④在申请补办导游证期间，申请人不得从事导游活动。 (4)导游证损坏，导游人员按规定向原发证机关申请换发新证。 5、导游证版式：导游证实行统一版式。新版导游证为IC卡形式，可借助读卡机查阅卡中储存的导游基本情况和违规计分情况等内容，导游证的正面设置中英文对照的"导游证（CHINA TOUR GUIDE）"、导游证等级、编号、姓名、语种等项目，中间为持证人近期免冠2寸正面照片，导游证等级以4种不同的颜色加以区分：初级为灰色、中级为粉米色、高级为淡黄色、特级为金黄色；背面印有注意事项和卡号；导游证编号：其规则为"D-0000-000000"，英文字母"D"为"导"字的拼音字母的缩写，代表导游，前4位数字为省、城市、地区的标准国际代码，后6位数字为计数编码。不同等级的导游证卡号依各自顺序编（提醒一点，现在导游证只有一种，都是全国通用的，没有地方和全国之分了） 十一、向注册单位申请上团 1、跟随老导游实习一段时间掌握整个带团流程后，就可以向旅行社申请带团了。分别按全陪、地陪的《接待工作程序》带团 。 2、导游带团是一项工作，同时也是一门艺术。作为地接，自从你从出站口把游客接出来以后直到你最后一天把游客送入进站口，全部过程的细节几乎都由你来处理，处理得当，得到各方面的肯定、赞誉；处理不得当，可能会遭到投诉，甚至造成自己的经济损失。新导游都要学会面对各种困难…… 3、全程陪同导游人员简称全陪，是指受组团旅行社的委派，作为组团社的代表，在领队和地陪的配合下实施接待计划，为旅游团（者）提供全程陪同服务的工作人员。 4、地方陪同导游人员简称地陪，是指受接待旅行社委派，代表该接待社实施接待计划，为旅游团提供当地旅游活动安排、讲解、翻译等服务的工作人员。 5、外地导游进京带团情况：导游工作分为地陪、全陪等几种不同的工作，您考取导游证后即可带团，如在本地区可负责包括讲解在内的一系列工作，如果到外地有当地的地陪负责讲解，您只需带团过去即可。 十二、下团后报帐 地陪应根据旅行社的规定及早填写有关接待接待和财务结算表，将表格及各种单据、接待计划、活动日期表按规定上交有关人员并到财务部门结清帐目。地培应及早将所借之物旅行社，经检查无损坏后办清归还手续。 十三、导游证年审 自有《导游证》之日起的当年，在12月至1月期间内，必须年审。关于不想年审和不知如何年审的问题，都应及时地向您的注册单位咨询。 1、年审：国家对导游人员实行年度审核制度。导游人员必须参加年审。黑龙江省 市旅游局规定，导游人员每年必须参加在岗培训不参加培训者不能年检。 2、落实导游人员等级评定制度：根据国家旅游局制定的导游人员等级考核标准，认真做好导游人员的等级评定与晋升，激励导游人员努力提高自己的业务水平和导游服务质量。 十四、中级导游 中级导游人员：获初级导游人员资格两年以上，业绩明显，经考核、考试(笔试、口试)合格者晋升为中级导游人员。 <一>报名条件：取得初级导游员证书2年以上，经所在单位和上级旅游行政主管部门考核合格后方可报名。 <二>报名程序： ①到市、州、直管市、林区旅游局或旅行社领取《导游员等级考评表》。 ②按要求填表，撰写工作自传，接受单位审核。 ③以旅行社为单位集体报当地旅游局导考办，需提交： ④身份证、学历证明、初级证书（原件及复印件）、考评表、1寸登记照3张。 <三>考试科目： ①综合笔试：包括汉语言文学、导游基础知识、时事政策等3科； ②现场导游：中国文化专题。 <四>发证：考试、考核合格后发《中华人民共和国中级导游员证书》，领证前须交回初级导游员证书，此证为全国通用。终身有效 十五、高级导游 高级导游人员：取得中级导游人员资格四年以上，业绩突出，在国内外同行和旅行商中有一定影响，经考核、考试，合格者晋升为高级导游人员。 <一>报名条件： (1)具有大学本科或以上学历； (2)取得高级导游证满三年； (3)取得高级导游证书后实际带团不少于50个工作日，带团工作期间表现出良好的职业道德； (4)有正式出版的导游业务方面的专著如合著须为第一作者或在公开发行的省级报刊独立发表过2篇 （含2篇）不少于3000字的导游业务方面的论文 (5)中文导游报考外语导游的，需具备所报考语种大学本科或以上学历； (6)凡在导游工作中有严重违规违纪行为，申报前1年内一次性扣分达6分以上（含6分）或一年内扣分累计达10分的 ，不得参加当年的特级导游员等级考核评定。 <二>发证：考试、考核合格后发《中华人民共和国高级导游员证书》 十六、特级导游 特级导游人员：获高级导游人员资格五年以上，业绩优异，有突出贡献，有高水平的科研成果，在国内外同行和旅行商中有较大影响，经评审、考核和考试，合格者晋升为特级导游人员。 <一>考试科目：以评审考核为主，以考试为辅。评审采用论文答辩和专家审议二种形式；外语类考第二外语，中文类考第一外语。 <二>发证：考试、考核合格后发《中华人民共和国特级导游员证书》 十七、出境领队 <一>报名条件： (1)报考领队者为所有国际旅行社导游员；具有较强的业务能力和敬业精神；政治觉悟高，遵纪守法，没有违法违规和责任投诉记录 (2)大专以上学历和具备一定的外语水平 <二>报名程序：必须提交报名人员身份证、学历证明原件、导游资格证原件及导游证复印件 <三>考试科目：领队业务与政策法规、目的地国家(地区)知识、英语三部分。获得英语导游资格、大学英语六级证书或目的地国家语种导游资格的报考人员，可免试英语。但必须提交英语导游资格证原件和大学英语六级证书原件及复印件各一份，或目的地国家语种导游资格证原件和复印件各一份 <四>发证：考试、考核合格后发《中华人民共和国出境领队证书》

隐藏武器Dormin是游戏中性价比非常高的一件武器，不过许多新手目前对旺达与巨像重制版隐藏武器Dormin怎么获得并不清楚，于是深空高玩这里就为大家带来了隐藏武器获取方法的详细介绍，若你也对此有疑问的话就一起了解下吧。隐藏武器Dormin获取方法旺达与巨像重制版收集所有硬币开启黑暗王座之间，获得隐藏武器Sword of Dormin 集完79枚硬币之后，79的十六进制是4F，打开地图找到相对位置，到达位置神庙后会有互动并进入一个隐藏的房间，房间里有一颗巨大的宝石和一把名叫Dormin的剑，Dormin就是男主角为了救女主角而与之做契约的暗神，这把剑可以在减少生命值重生的同时获得巨额攻击力。

很多人想知道怎么才能顺利通过普通话最后一题的，有哪些小窍门的攻略呢?下面我为大家介绍一下! 普通话水平测试自由话题技巧 考生应该在考试前把所有说话题目分成几个类别，按类准备题纲，用简练的词语或短语记下来，看到这个词就想起那件事的细节，考试前有10分钟的准备时间，考生可以看提纲准备说话内容，然后在考试时按提纲和准备的内容去娓娓道来。 大家可以把《我的愿望(或理想)》、《我的学习生活、》.《我尊敬的人(可以是考生的父母)、我喜爱的动物(或植物)》、《童年的记忆》、《.难忘的旅行(与家人一起的旅行)》、《我的业余生活》、《我的成长之路》等归类为家庭类，需要哪一点，就提出来哪一点来说。比如，说到我尊敬的人，可以说父母(题目没有限制在一个尊敬的人)说完父母还可以说说考生的爷爷奶奶等。又如：童年的记忆，既可以是童年的有趣的事情或感人的事情，也可以是童年到哪里旅游的经历。 同理，我们在回答普通话最后一题的时候还可以把谈谈社会公德、谈谈对环境保护的认识、谈谈卫生与健康、购物(消费)的感受、谈谈科技发展与社会生活等作为一类，因为社会公德中涵盖了爱护环境、良好的卫生习惯、正确的营销观念(不欺诈、不卖假货)等。所谓谈谈，就是要说自己的感受、想法和体会。 口语表达并不要求考生有多么完整的构思和开头结尾，考生只要围绕话题去说就行，有可能考生还没说完，已经到时间了，但这并不影响考生的考试分数，因为不是考生没说完，而是时间不允许考生说了，特别要注意说细节，而不要说大话和空话。 三分钟普通话命题说话万能稿 1、我最尊敬的人 我最尊敬的人是我初二的英语老师，她的名字叫梁秋燕。每当想起她，我对的敬爱之情便油然而生，感激之心更慨叹不已。 俗话说，师者，传道授业解惑也。作为一名老师，不仅要向学生讲授学科知识，传播人生道理，还要帮助学生解除心中的疑惑，这些都是老师应尽的责任。梁老师在这些方面都做得非常出色，令我十分敬佩。 梁老师上课的方式很独特，每次上课前，她都会用她那清脆、圆润的声音读上一段最新的社会新闻或聊上几句体坛的劲爆消息，按她的话说就是学生们要“风声，雨——读书声，声声入耳;家事，国事，天下事，事事关心”。就这样她把课的枯燥无味化解掉了。 在接下来的课堂教学中，梁老师也是讲得有声有色的，座位上的同学们个个都坐端端正正，认认真真的听着，学习气氛非常活跃。不像某的课堂那样上得死气沉沉。 在日常生活中，梁老师对我们的关怀也是无微不至的，虽然她不是我们的班主任，但总不忘每个星期到我们的宿舍走走，和我们谈心，关心一下我们。如果有同学生病了，梁老师还会亲自去帮她买药给他吃。梁老师就是这样微不至地向她的学生奉献出也无尽的爱心。 现在我离开梁老师已将近十年了，但在我的内心深处总会时不时的想起她。她就是我的榜样，我将会不断地向她学习。 2、我的学习生活 学习有快乐、有痛苦、有悲伤、也有烦恼。 进入大学前，我以为大学的学习就是自主学习，什么硬性规定也没，可以自由自在的学习。进入大学后，我发现原来的想法是那样的天真，甚至接进无知。现在的生活和我之前想象的真的可以说一点都不一样。 读高中的时候，老师们经常鼓励我们，对我们说，熬过了高中，到了大学就轻松了。现在想想，那只不过是老师们的一个善意的谎言而已。 总的来说，我的学习生活还是多姿多彩。和高中的那种枯燥无味的学习生活比起来，大学生活真的好上了很多很多。课堂气氛也比高中的时候活跃多了。而且大学的课外学习也提供了我们很多学习的机会。大学我们有很多课外的学习时间，那都是我们充实自己的好机会。平常我最多的时间都花在看书上。图书馆就是一个知识的宝库，我经常去图书馆借书看，看得最多的要算是教育类和计算机应用类。当然，网络也是我们学习的好地方，只要我们遇到不懂的问题都可以到网络上去寻找答案。计算机方面我大多是用在学习上的，用来查东西，用来学习软件，大学期间我学习了好几个软件，每个软件都花了不少的时间。 我的学习生活还远不止上面说的这些，总的来说，我的学习生活是过得充实而有意义的。 3、我最喜爱的动物(或植物) 我喜爱的植物有很多，要数最喜爱的那得算是水仙花了。我国栽培水仙花的历史已有一千多年。水仙花与兰花、菊花、菖蒲共称花中“四雅”。 在我的书桌是放着一株水仙。用一个小小的瓷花瓶装着。瓶底是三个瓷青蛙，青蛙背与一个瓷缸固定在一起，花瓶的底色是白色的，上面画有竹子，青翠青翠的，与里面栽的水仙一样漂亮。缸里装着一些水，水仙就从中伸出它翠绿的身躯。水仙的叶子是向四方散开的，但给人的感觉却总是直的。 在我家的阳台上还有一盘用泥土栽养的水仙花，平常也不用花太多心思去栽养，就是每隔几天就浇一下水，隔了一段时间就松土、施肥就行了。每到发芽、开花时节，我总会惊喜的发现，我那盘水仙花又长出几棵新芽，开了满满一盘白色的花。 水仙花有很多优点。比如可以用水来培养，不需要点很大的地方，就当在桌上摆个笔筒就行了，有时候要出远门也不用怕它缺水。如果用泥土培养也不用像有的植物那样即怕晒又怕冷，水仙对日晒和温度并不是很挑剔，只要不太晒、不太冷就行了。这些种种便是我喜欢水仙花的原因。 4、童年的记忆 每个人的童年都是五彩缤纷的，有喜、有怒、有哀、有乐。金色的童年总会 给我们留下深刻的印象,因为它其中有喜有乐。童年有时候是痛苦的，因为它少不了怒和哀。当然我们每个人的童年都是在喜怒哀乐中度过的。金色的童年带我们度过儿童时代，悄悄走进了青春。 记得刚上小学时，我还是一个什么也不懂得六岁儿童。到学校不敢和别的同学说话、玩耍，只有独自坐在座位上发呆。有一次，一个伙伴儿跑过来，调皮的用手打了我一下，当时我就“呜呜”的哭了。我真不明白，我当时为什么会那么脆弱，那么胆小呢?为什么和小朋友连话都不敢说呢?现在想想真是觉得有趣。 三年级时，我也逐渐变得开朗了，我也逐渐懂得如何学习了，再也不像学前班一样，什么都不知道。那时，我的朋友也比较多了，也喜欢和他们一块儿玩耍了。 普通话命题说话作文万能套路 （一）《我的愿望》 1．我的愿望是考取研究生（获得二级甲等以上较好成绩、拥有自己的实业公司）……“它”为什么是我的愿望…… 2．因为我有这样一些经历（讲述一段难忘的经历、故事）…… 切记：尽量往“讲故事”这里靠拢，因为容易凑满3分钟！当然议论文、说明文不能忘记议论和说明，只要形式上像就可以了！以下同。 3．所以说，“我的愿望”是…… （二）《我的学习生活》 1．我的学习生活内容丰富，形式多样。 2．读小学的时候，有哪些学习内容。记忆深刻的有哪些…… 3．读初中的时候，有哪些学习内容。记忆深刻的有哪些…… 4．读高中的时候，有哪些学习内容。记忆深刻的有哪些…… 5．现在，我在某大学读什么专业，有哪些主干课程，老师怎样，同学如何…… 6．现在，我是在职学习…… （三）《我尊敬的人》 1．我尊敬的人是我的某老师（爸爸、妈妈……）。 2．我尊敬他（她），因为他（她）品德高尚、学识渊博……应试人讲故事。 3．我尊敬他（她），还因为他（她）特别关心我……应试人讲故事。 4．所以，某老师（爸爸、妈妈……）是我所尊敬的人。

》（舅舅与侄女 非常好看）《荆棘花园》（兄妹，可能不太符合你的要求，但是男主也比女主大，而且我觉得很好看）《给深爱的你》（男主是女主父亲的朋友，男主的儿子的年龄是女主年龄的一半，嘿嘿……）《痴恋一生》（也是舅舅与侄女的，总体比较温馨）《姐夫》（姐夫与小姨子的故事，我觉得吧~~那个啥~~这文里的姐夫有点变态的感觉~）2.古代《玥影横斜》（我只记得这一部好像是兄妹的~~）《叔叔，让我轻薄一下》（幽默搞笑，男主是皇子也是女主的亲叔叔同时也是女主的丈夫）<二>师徒+师生1.现代师生《你是我学生又怎样》（差不多吧~~这文比较有名）《师父，别来无恙》（没有完结，但是挺不错的一篇文）2.古代师徒《断翎雪——易钗》（这文真的很好看，很细腻的文章）《绘蓝颜》（温馨型的~~师父很温润）《仙侠奇缘之花千古》（很有名，师父大了徒儿上千岁吧~~肯定符合你的要求）《一念成魔》（坦白告诉你，这文是个坑但非常友爱里面的师父我很喜欢滴·~那种世外高人型）《掠上魔榻》（有点像花千古~~）《月在回廊·新月如钩》（蜓大的文都很好看，质量很好）《清风醉》（总的来说，还不错，文不长）《云涯苍苍》（男主是上仙，女主穿越的，很纠结）《夕漫漫》（恩……这文还行）<三>单纯型《与艳少同眠》（这文我没看过，但是据说很好看）《妖湄》（看得人心窝暖）《仗剑一笑踩蘑菇》（男主是龙神少说也活了千年，这文相当好看，我很喜欢）《就花阴》（清穿男主是九阿哥，文不长也没有牵扯到别的阿哥，纯粹以感情为主线，推荐）PS：我只记得这些，希望对你有帮助^_^

我很少玩游戏，就只是在大学的时候，玩过一段时间的单机游戏，不过很快玩腻了，就不再玩了。 在我看来，在我的感觉中，游戏主要就是用来娱乐的，玩的开心，玩的爽，而且很多时候会让人沉迷。 可是，在偶然间，我看到了一个游戏视频解说，知道了一款与众不同的游戏，旺达与巨像。 这个游戏是在一种专门的游戏机上面玩的，所以我也没有玩过，只是看过别人发的通关视频。 可是，这个游戏，却让我一直难以忘怀。 广袤的大地，巨大的雕像，一个人，一张弓，一匹马，一句简单的承诺，毅然决然的踏上了拯救心爱的人的道路。 俗套的故事，简单的剧情，打倒一个一个巨像，就解开一部分封印，直到最后打倒所有巨像。 那是一片遗忘之地，只有一个人，一匹马，玩家往往要跑很久的距离，才能找到一个巨像的位置，孤寂，孤独，看不到未来，就连那个承诺，也不知道是真是假。可是，旺达什么都没有想，就这样，踏上了这条路。 最后打倒了所有巨像，等来的却是恶魔的附身，族人的封印。 当旺达被拉入封印的时候，他大喊着，用尽力气往前爬，就是为了再看一眼那个躺在祭台上的心爱的女子。可惜，他只能被无情的拉入封印，和附身他的恶魔一起，永远消失。 打倒的巨像，是恶魔的封印，为了救心爱的女子，必须要踏上打倒巨像的路途。每次打倒巨像，都要被一部分黑气附身，直到最后被彻底占据身体，又在最后，被族人封印，粉身碎骨。 幸运的是，那个女孩醒了。 更幸运的是，她不知道自己是怎么醒的。

1、关于导游证： 导游证一般分为国导证，省导证，地方导游证，这几个证，从先往后先难后易。国导证最难考，不过国导考到手了在全国所有的地方都是通用的，所以还是建议考国导。 2、关于考导游证的资格： 只要是高中及同等诉中专或是职高毕业就能考.不过现在不同的地方好像有些不同的规定吧.要看你所在的地区. 3、关于导游考试的题目： 导游证的题目也是各个省自己出的,虽说是国导也要专业考所在省的部分知道. 现在大概都考三门:基础知道(这个是两本书的:全国的和所在省的)、导游业务、现场导游（这个会提前告诉一定量的景点，在现场抽题） 4、关于报名和费用： 如果真的要考，就要先要当地的旅游局下面的一个部门——旅游培训中心打听一下。各地的报名费用和考试时间都不一样。不过导游证报名费都不低，要到500上下吧。再去培训中心买书和大纲。 5、关于是否好考： 一句话，只要把3本书都背完了，还有所有的景点导游辞都背了就能过。不过也不是一件简单的事。你至少要保证你的记忆力不差还有你对历史地理这些东西不反感，这些是首要的。你要准备一个月的时间要天天看书，（个人情况不定）。如果你本来史地知识就很好那就太好了。你会轻松很多。 6、还有一点就是很多人的误会，因为我们常说考导游证，但是我们考到的并不是导游证，只是导游人员资格证，但必要有了这个证才能去通过旅行社向当地旅游局申请导游证。这是一个过程了，就是说你考试之后一定要跟一家旅行社签了合同才可能拿到导游证。 以上的这些都是本人的经验之谈。提问者评价谢谢!其他两位的也非常感谢,可是我不知道怎么选3个做为答案.谢谢你们的帮助.

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么，怎么去写作文呢？以下是我为大家整理的六年级我的愿望作文10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 六年级我的愿望作文 篇1 　　每个人都有自己独特的新年愿望，可能是想要一个玩具，可能是想让自己成绩提升……而我的新年愿望，是你们意想不到的，那就是——让我亲爱的爸爸痩下来。 　　我的爸爸身材很胖，挺着一个大大的啤酒肚，虽然他才37岁，但是他的体重已经严重超重了！ 　　为什么我会想让爸爸痩下来呢？因为爸爸因肥胖的原因，而导致血压、血脂都偏高！听大人们们说，虽然这些病不会造成死亡，但是，高血压、高血脂如果持续升高对人体和生命都是岌岌可危的！所以我想爸爸快点痩下来，让那些对身体有害的病统统远离爸爸！ 　　记得有一次，爷爷家搬家，我们一家当然得去帮忙。爷爷家的新房子是小区的多层房五楼，我们得把爷爷家原有的一些家具和生活用品从一楼搬至五楼，我清楚的记得，爸爸那天可向我认输了！起初我一趟一趟地往上送东西，已经跑了五六趟了，还不觉得累；而爸爸才送了两趟就已经气喘吁吁的了。我一边小跑着送东西，一边嘲笑着爸爸："爸爸，跑不动了吧！看你以后还加不加强锻炼！" 　　所以我认为，想让爸爸痩下来唯一的方法就是：注意饮食、加强锻炼。我在书上看见过：肥胖的人饮食一定要多注意，多吃水果和蔬菜，少吃含高脂肪、高蛋白和糖分的食物；特别要加强锻炼，锻炼不仅可以让体重减下来，还可以增强抵抗力、强身健体，就连感冒、发烧的次数都会减少，让身体十分强壮。 　　告诉你们一个秘密，我的这个愿望不久的将来一定会实现的。因为爸爸在我和妈妈的督促下，可是每天都在注意饮食、坚持锻炼的哟！ 六年级我的愿望作文 篇2 　　“你的愿望是什么？”如果你问我这句话。我给的答复是：“很多很多。” 　　我想成为一名宇航员。尝试一下失重是什么？在浩瀚无比的宇宙中，恒星是发光的吗？如果我有幸成为宇航员，飞上太空。那么，我会先观赏这奇妙的宇宙。一颗晶莹的蓝色球体，正在这宇宙中缓慢的旋转着；一颗巨大的红色球体，正在这宇宙中平静的散发着光芒；一颗“群山环抱”的白色球体，正在这宇宙中围着地球旋转。群星璀璨的银河，披着红衫的太阳，太阳身后的八大行星......宇宙中的一切，都让人叹为观止! 　　我想成为一名画家。气势磅礴的瀑布，白云袅袅的青山，辽阔无比的大海......大自然便是我的舞台。我可以用绿色画出参天的古树，可以用金色绘出血染的残阳，我可以用蓝色染出浩瀚的大海，我可以用黑色拼出宁静的深夜。在参天的古树旁，多彩的蝴蝶们正在寒暄；绚丽的夕阳中，通红的太阳正在缓缓下降；无边的海洋上，雪白的海鸥在展翅飞翔；宁静的黑夜中，那皎洁的一弯明月正闪烁着柔和的光。 　　我想成为一名驴友，和朋友们一起进入深山，潜入海洋，走进森林，探入草原。来到这多彩的丽江，清澈的湖泊，宜人的气候，这美丽的古城使人难忘。来到这神秘的长白山，静谧的天池安静地躺在那里。 　　我的愿望有很多，每一个都能给我带来快乐。然而，我现在的愿望就是每一天都可以过得很充实。 六年级我的愿望作文 篇3 　　我的愿望有很多，首先是想当上亿万大富翁。因为这样可以捐很多很多的钱给四川灾区，让他们快点重建家园。还可以捐钱给山区的那些没衣服穿、在家里躺在床上、缩着身子、没笔写字的小朋友们。让他们有书读、有衣服穿、可以坐在温暖的教室里。还要请朱老师、唐老师去他们那里去当校长，办一个实验班，让灾区和山区的小朋友们和我们一样，能够在电脑上打作文，写出他们自已的理想和愿望……。 　　我要当警察，把那些坏蛋、强盗、土匪统统赶出我们的国家。因为那些坏蛋很可恶，破坏我们社会的和谐。比如说：这一次的有毒奶粉事件，简直让人怒火满腔，这些坏蛋太没良心了，竟然毒害自己祖国的花朵、祖国的未来。每当我在电视里看到那些坏蛋在做坏事，我恨不得跳到电视里去，给那个坏蛋一顿猛打，这更加坚定了我当警察的决心。 　　我还希望我的爸爸妈妈是老师，给我辅导作业，这样我可以门门功课都得一百分，有时候不会做的题目也不怕没人教了。 　　我还想当宇航员，可以坐我们的宇宙飞船到我们的地球的邻居月球上去探险，插上我们中国的国旗。为我们的祖国争光。 　　我还想有一辆汽车和永远用不完的汽油，这样就不用走路到学校。每当我累得满头大汗的来到学校、而这时候却偏偏迟到了。 　　我想要一个特殊的机器，我走到哪，把它叫过来，它就会把我送到我想去的地方。这样我就不用走路，不怕累了。 　　我还想有一个特别的随身听和一个特别的方便面。我走到哪，觉得无聊了，就来听听音乐。我走到哪，饿了，就来泡面吃。 　　我还想要个“冷热机器”。我冷的时候，它给我弄温暖一点。我热的时候，它就来给我散风。 六年级我的愿望作文 篇4 　　我是一个向往自由的女孩子，每当有任何阻挡我自由的事情，我都会拼命反驳…… 　　每当看见小鸟在蓝蓝的天空上飞翔，而这只小鸟却被关在笼子中，整天见不了光明，如此狭小的空间……我就会想起坐在教室里的感觉，那种感觉闷闷的，感觉真的好不自在呢！可是，我比这只小鸟要幸运得多，难道不是吗？至少我可以看见天空，每天见到光明，生存的空间如此之大……不用担心我明天是死是活……可是，这只小鸟呢？？它也是生命，也有情感！！换位思考一下好么？如果你是这只小鸟，你会想什么呢？ 　　时光匆匆离去……久而久之，我读懂了人生就是一场游戏——从不会公平！！ 　　我真心的祈祷，祈祷下一个世纪……人生会公平…… 　　让这只小鸟自由！好吗？？哪怕让它见一天的光明也可以啊…… 六年级我的愿望作文 篇5 　　我叫朱丽莹，今年十一岁，在依兰县第一小学六年级读书，我是一名普通至极的小学生。没想到的是，病魔悄悄降临在我的身上，不幸袭击了我们原本就很贫穷的家庭。 　　无可奈何，生命垂危的我只好休学，去哈尔滨市大医院治病。 　　在20xx年2月，我住进了哈尔滨第二医院。那里的吴医生和任医生为我做了仔细的检查之后，确定我的病为系统性红斑狼疮。红斑狼疮分为皮肤性和系统性的。系统性是由肝脏引起的，所以比较严重。得了这种病之后，不能晒太阳，只有及时治疗才能缓解我的疼痛。爸爸只好卖了房子和各种能换成钱的东西。即使这样，在医院里我的病情还是渐渐加重，起先是不停地掉头发，之后精神萎靡，整个人干什么都没精神，最后神志不清，开始说一些常人听不懂的话。这么吓人的情况下，医院给了爸爸妈妈一个沉重的打击：下发病危通知书。顿时，犹如五雷轰顶，他们不敢相信这是事实。只听医生说：“再输液也没用了，只能维持几个月的生命，想要治好，除非有奇迹出现。在这里花销也多，不如回依兰医院住院吧，至少那里会便宜点。”虽然很想继续留在哈尔滨的医院，毕竟这里有更好的医疗条件和治疗，但是全家人早已力不从心，最后还是听从了医生的建议。 　　20xx年5月28日，我回到了故乡依兰县，住进了依兰县中医院。主治医生姚医生对我格外照顾，尽管神志不清的我经常对她发脾气，但她依然像对待亲生孩子一样地待我。爸爸把我收到病危通知书的消息告诉了我的班主任李健老师，没过几天，李老师和同学们来到医院探望我。在病房里，李老师看到我神志不清的样子，忍不住抽泣起来。妈妈向同学们讲述了我得病治病的过程，讲着讲着，也泣不成声。全场一片低低的抽泣声。老师和同学们走的时候，依次深情地和我告别，几个同学还拿出零花钱来为我捐款。之后几天，又有好多同学来看我，我的病情好转了许多。后来经过李老师的倡导，在校长的带领下全校师生为我捐了一万多元钱。这些钱远远不够继续治病，学校又通过依兰县妇联、依兰县电视台和黑龙江省电视台号召全社会为我捐款，社会上越来越多的好心人关心我、帮助我，在这里我要向那些曾经给我帮助的人说一声：“恩人们，谢谢！” 　　经过医生一年的努力，社会各界对我的帮助，目前我的病情已经好转，仅仅是几个月犯一次病了。听医生说我能上学的那一刻，我特别高兴。现在我已经重返校园，又可以天天看到我亲爱的老师和同学们了，我像是获得了一次重生。这几年，家里为我治病欠下了许多外债，爸爸的头发也白了，妈妈的脊梁也弯了，我暗暗地想：一定要珍惜现在的美好时光，勤奋学习。我的愿望是：将来成为一名白衣天使，也像给予我第二次生命的姚医生一样，救死扶伤，为病人解除痛苦，做一个对社会有用的人，来回报好心人对我无私的帮助。 六年级我的愿望作文 篇6 　　每个人都有自己的愿望，当然，我也有自己的愿望只不过一直在变化。 　　上幼儿园时，我有一个幼稚无聊的愿望——变成奥特曼。在那时这个愿望并不幼稚，大家都迷恋着奥特曼。虽然很幼稚，但是它是光明的.正义的。 　　时间的齿轮不断地旋转着……渐渐地，我又有了新的愿望——快快长大，变成大人，这样就可以不用写作业.看书.被大人命令.指使。 　　时间的齿轮继续旋转着……我在不知不觉中变得懂事.成熟了。现在我的愿望，不再是那奥特曼之梦，也不再是那飞快成长。现在我的愿望就是踏入自己理想 　　的学校——清华大学。这个愿望是远大的，也是困难的。所以，我现在就要好好学校，因为我相信，这不是梦！ 六年级我的愿望作文 篇7 　　要说愿望，每一个人都有，但每一个人的愿望又各不相同。可能你的愿望是当一名医生，治病救人，救死扶伤，做人民的健康卫士；也可能你的愿望是当一名解放军，守卫边疆，保家卫国，誓死捍卫祖国与人民的利益与安全；还有的人可能是想当一位科学家，在航空航天，或在人类等自然科学领域不断探索钻研，终将有一日会获得崭新的发现与创造发明。 　　而我的愿望是当一位出色的教师。 　　这个愿望在我童年时就有了雏形，因为我喜欢上我的小学老师王兰。王老师是长沙城来的知识青年，她不但长得非常漂亮，而且能歌善舞，琴棋书画样样能行。她用一口流利的普通话给我们讲课，把我们都带进了童话中的仙境。在我幼小的心灵，她就是我的女神。在我的成长路上，她一直是我的榜样。 　　初中毕业那年，刚满十五岁的我就考上了益阳师范学校，这真是天遂人愿。我天天喜笑颜开，时时刻刻都不知疲倦地学习，只等我的梦想早日成真。三十二年前的一天，我终于登上了我梦寐以求的讲台。我是一名光荣的人民教师啦！ 　　当老师这么多年，我越来越喜欢这个职业。老师这个职业是非常伟大的，也是非常神圣的。老师是能够照亮别人的蜡烛，是让人们攀登的阶梯，是默默耕耘的园丁，是学生心中的楷模。我不仅把自己的知识传给学生，更注重教给他们学习方法，培养探索科学的精神。我把做人的道理教给他们，更以身作则，言传身教。我珍惜时间，不断学习，为提高自己的专业技术水平与教育教学能力，仍夜以继日的拼搏。 　　因为，我的愿望是当一位出色的教师。 六年级我的愿望作文 篇8 　　每个人都有自己的愿望，就像天空的繁星一样，看不尽，数不完。但是这个新学期，我的最大愿望就是圆“小小科学家”梦想。 　　第九届书香班级如火如荼的在进行，一开始，我就写了向“小小科学家”进军的博文，接着缠住妈妈破例花了135元买了奇思妙想、科学未解字谜、历史探秘、世界未解字谜、科学漫画等课外书籍，每天抽时间看电视“走进科学”栏目。接着将三年级到五年级科学书全部整理，有时间就重新学，思考一个个神奇的科学知识，进入科学家的心灵。 　　我的愿望是当一名科学家，去探索宇宙的奥秘。小时候，每到夏天的晚上，我就缠着爷爷带我去看月亮，认星星，这是我知道了很多科知识。 　　记得那是5岁时暑假的一天傍晚，爷爷带我到公园散步乘凉。那里地方开阔，四周幽静，抬头就可以看到满天星斗。爷爷说：“我每天教你认一颗星或一个星座，这一夏天你能认不少星星呢！” 　　真是这样，我第一次认识了北斗星，属大熊星座，七颗有明又亮的星排列起来，活像一个大勺子。第二天，我认识了仙后座，五颗星摆成“W”的形状。上了学老师教我读26个英文字母，没想到倒数第四个居然跑到天上去了。爷爷还教我认识了北极星。这颗星可不这么亮，但它的位置好像不变。爷爷说；“它的方向就是永远向北。晚上走路，只要找到这颗星，就不会迷失方向了。”从此我才知道，认识星星还还有这么大的用处呢。 　　爷爷还陆续教我认了很多星座，有的像一匹凌空飞奔的天马，有的像一只展翅欲飞的天鹅。可真有意思。 　　最叫我难忘的是牛郎星与织女星。爷爷说“织女星可远哩！比方咱们在地球上给织女星打电话，等织女星听见要27年，你说远不远哪？”这时，我才感觉到，原来我们生长在这样一个宽广无垠的.宇宙中。显然还有很多奥秘都在等着我们去探索，那时我就想长大当一名科学家。 　　从那以后，我对科学越发感兴趣了，爸爸也非常支持我，给我借了许多科学有关的书。有一天晚上，我对爷爷说：“我要长上翅膀，到宇宙去摘星星揽月亮，那该多好呀！”爷爷听了以后摸着我的头，笑着说：“太好了，你应该有面向世界，面向未来的志向。可是这不能全凭幻想和空想，而是要脚踏实地地努力学习。”我会心的点了点头。这时，我望着一颗颗认识的星星，仿佛觉得每一颗星上都有一个神奇的世界，我正在那神奇的世界里遨游。我愿意当一名科学家，好好为人类造福。 　　第九届书香班级活动接近尾声，我为圆“小小科学家”梦想一直在努力着，不管最后能不能实现愿望，我都不会后悔，因为我真的尽力了。 六年级我的愿望作文 篇9 　　我有一棵愿望树，书上长满了各种颜色的果实——“愿望果”。每颗愿望果都代表着我不同的愿望。 　　看呀！这里有一颗绿色的愿望果，代表着我的愿望：现在小学生的视力大幅下降，我希望能有一间护眼的教室。这间教室所用的油漆是护眼的绿色，还会散发出一抹淡淡的清香。刚刚上完课后的同学们满脸尽是疲惫之色，闻着这股清香，看着满屋的绿色，顿时觉得心旷神怡，课后的疲惫一扫而空。教室里也有用来上课的电脑，有一个很大的屏幕，但它的屏幕不但不会伤眼，还能够护眼。甚至能矫正视力，让同学们远离近视。课桌也不同，有一道无形的光墙会抵住同学们的头，让头与书本的距离保持在一尺以上。还有一个小按钮，这个按钮位于桌子的边缘，同学们做题时只要碰到这个按钮，它就会伸出一个拳头，隔开同学们的胸口和桌子。 　　接下来这个愿望果是蓝色的。现在环境污染太严重了，天空不再蔚蓝，大海不再波光粼粼，我希望每个街角都能有一台空气净化器。这种净化器不用电，也不用太阳能来发动，是通过吸入二氧化碳来作为动力运行的。吸入的二氧化碳去哪儿了呢？它们被净化成了新鲜的空气了，这样一来大家闻到的全都是新鲜的氧气了。别以为净化器就这一种功能，它还能四处行驶，吸收人们随手丢弃的果皮纸屑，并净化成氧气，这可帮了环卫工人们的大忙了。如果真有这种净化器的话，我希望每个街角甚至每个人的家里都能有一台。到那时，蔚蓝的天空回来了，波光粼粼的大海也回来了。 　　还有一个黑色的愿望果，这个愿望果会有毒吗？会不会危害地球？当然不会了。我希望有一种马路能净化汽车排出的尾气。这种马路是会变色的，没有净化时是白色的，慢慢净化的尾气多了，就变成黑色或棕色的了。你还不知道它的用处吧？其实这是一种能把汽车排放的尾气转化成汽油的”气化油“马路。马路上，车水马龙，会排放出很多的尾气，弄得马路上烟尘滚滚，而且汽车尾气是有害气体，会污染环境。而”气化油“马路则能吸收这种气体，净化为汽车所用的汽油，囤积在那马路下，一旦装满了，就会变成黑色或棕色的。这时工人们就可以从油井里抽出汽油，节约了资源：而且抽出的这种汽油经过马路的净化加工，汽车使用后排出的尾气就没有毒了，成了新鲜的空气。 　　我的愿望树上果实累累，每一颗都代表着我美好的愿望。现在愿望树上又长出了一颗七彩愿望果了，它代表的愿望是：我希望所有的愿望都可以实现，都可以散发出耀眼的光芒！ 六年级我的愿望作文 篇10 　　每一次看见别的爸爸妈妈牵着孩子的手一起去公园玩,心里就想哭.因为我已经很久没有和爸爸妈妈一起出去玩了.甚至没有一起吃过饭. 　　事情是这样子的:当我上小学的时候,爸爸妈妈为了近一点,不那么麻烦.就辞了工作,搬了家.可我并不希望这样子.虽然这份工作工资高,但是这份工作需要早出晚归.甚至周末也不能休息.就这样,我们再也不能像以前一样.以前,妈妈总是早早起床为我们做一顿健康又美味的早餐了.中午还会为我们做我们喜爱的甜点,等等现在妈妈为我买了一个闹钟,早上叫我起床.这声音真难听,比妈妈那温柔的声音难听几百倍.让我恨不得把它砸了.早上妈妈总是扔出几块钱叫我去买早餐吃.外面的早餐一点都不好吃.我好怀念妈妈的早餐呀! 　　周末爸爸妈妈也不带我去玩了.让我自己找同学玩去.每次和同学玩我总提不起精神.觉得没有和爸爸妈妈在一起玩的高兴.每次我叫爸爸妈妈带我出去玩,他们总是说:"这孩子,怎么这么不会谅解人,爸爸妈妈都这么忙,还想着我们带你出去玩."我听了,很是委屈. 　　我只想拥有一个能与我一起玩的爸爸妈妈,这个简简单单的愿望也不能实现吗?

第一：电梯按钮显示灯的位置是在一楼 也就是说你是从1楼进去的 电梯里的人都是从上面下来的，如果你是图中一人，那么超重的电梯和正好10人的你又是怎么坐到1楼的？只能是当电梯到了一楼的时候你发里面一个人都没出来 ，而且还是背对着电梯出口，你马上会觉得很反常！第二：当你进电梯发现超重后你只能选择出去等下轮电梯。题目讲到当电梯门关上后才发现不对，这是因为当时你等下轮电梯的时候就是面对着门往里看才发现里面竟然有10个人。这时候让你产生了一丝恐怖！第三：结合前面两点也只能让你产生 超常+恐怖。让你想去报警的原因是电梯里的10个人正对的是面镜子，你从镜子的下方缝隙中发现了掉落的鞋和中间结了冰的鞋裤。而图右中那个人左手拎着他前面掉了鞋却没脚的人是死者（只有胸部及以上也包括双手），而掉了的鞋是因为鞋子和裤子的胶水或者其他道具脱落而导致的。案情的经过是电梯里的8个人把死者分了尸，然后把死者胸部以下的部分浸泡水后与只有手臂和头的木偶进行冰冻连接，裤子内侧蓝色部分是结了冰的水，而鞋子部分冰块居多是因为死者从浸泡的水中取出后是站着和木偶进行冰冻，冰冻的过程中水份从上至下流入堆积而成，冰冻的尸体取出后鞋底表面的冰块比较明显。然而在电梯外的你从出去到关门在这么短的时间内是不可能发现那么多的，只能通过背对着门，脱落的鞋，结冰的鞋裤来判断报警。结论：8个凶手这么做是因为周围的环境比较复杂，为了不被察觉把只有胸部和胸部以上的尸体通过其中一人或者2人搀扶方式进行搬运，只要鞋子和裤子连接好，搬的时候不让鞋子腾空就行，比如貌似一只手勾着你的颈部搀扶着你生病或者喝醉的同事回家那样。而其他人起码需要2人或者以上来搬运那个木偶，毕竟这个木偶的头和手臂让别人看来它就是个木偶。。。。到这里震撼+刺激+超常+恐怖+变态 都齐了吧！！！

你是我的小确幸东奔西顾的。特好看男主是医生。还可以看他的其他小说。求采纳