- 血莲丿红尘
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乳胶枕头的高度,枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽,体重较重的睡高点,肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等。
习惯侧卧的人,压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳,至于俯卧的人,压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。如果是身高明显较高、背部宽厚的人,可以选择最高15cm的枕头,但是不可超过这个高度。
扩展资料:
枕头应该是每1~3年更换一次。因为又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等,引发过敏或呼吸道疾病。是否应更换枕头的自查标准如下。
1、在未有相关身体疾病的情况下,起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。
2、枕头已失去弹性,拍打、调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
3、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有发霉等异味。
参考资料来源:人民网-枕头多高最好
参考资料来源:百度百科-乳胶枕
- 大鱼炖火锅
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现代研究也认为枕头高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜,枕头过高和过低都有害。而最适宜的具体数值在7-12cm之间,具体还是要看身体以及习惯来选择。
☆枕头过高妨碍头部血液循环,易形成脑缺氧、打鼾和落枕。所以习惯了高枕的人们,建议选择在10-12cm左右。
☆枕头过低使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿。习惯低枕的人们,建议选择在7-9cm左右。
☆高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕;肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。
正确选择枕头的高度是很重要的,一般来讲,枕头枕头,不能光枕头,脖子在枕上也很重要,要保持脊柱正常的生理弯曲,脖子至少与头部齐平或者稍高~
- CarieVinne
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乳胶枕的高度没有统一标准,每个人适合不同的高度。一般来说如果喜欢侧卧的人群高度(指的是压缩后的高度)应和一边的肩膀高度相对应,如果是习惯于仰卧枕头高度(指的是压缩后的高度)应和自己一竖拳的高度相对应,但是这些都是理论推断因为每个人的人体及颈椎病变情况都不一样,希望我的回答对您有所帮助!
- 左迁
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作为一名乳胶从业者,没有任何一个医生比我懂乳胶,作为一名三甲医院医生,没有任何一个乳胶从业者比我懂颈椎,然后乳胶枕的选择并不能一概而论,应根据个人的身高,体重,基础颈椎来做不同的选择,选择需要了解的知识点太多了,比如喜欢侧睡的人,我们不建议使用按摩枕,有可能长时间侧睡会压迫颈动脉,颈神经,时间长出现压迫症状,如胳膊麻木,对于脊髓型颈椎病患者,不能选择高低坡度较大的曲线枕,因为脊髓型颈椎病是禁止牵引的,而坡度较大,有自然牵引作用,可能导致神经牵拉症状加重,而椎动脉型颈椎病需要平睡曲线枕,只能睡高的一面,这样两边的颈动脉减轻压迫!总之一人一策,符合人体工程力学原理最重要,选对了保护颈椎,选错了火上浇油!各位三思,同时也希望各经销量进口商组织进行颈椎病与乳胶枕高度选择等知识培训,以便更好的为颈椎服务
- 出投笔记
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如果说舒适的话,看个人习惯吧,不过现在很多人群都容易患颈部问题,如颈椎病,颈椎骨质增生等。这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,素万研究认为,一般亚洲成年人,枕头高度在8--12厘米左右为宜。一般说来,我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。成人以仰卧时枕高15-20厘米,侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
- 苏州马小云
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根据平常销售的情况来看的话,南方地区比较喜欢10cm那样的高度,北方的话就要12cm高,这应该是和人体身高有很大的关系,但是也不是最重要的,正所谓萝卜青菜各有所爱,什么高度最合适自己还是得自己体验过才知道的,我们有的成人客户还买个婴儿用的枕头去用呢= =
- 康康map
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一般乳胶枕的高度是在10至15左右,这样的话人枕在上边可以使颈椎很好的贴合枕头,就拿“闺蜜惠乳胶枕”来说它的高度是底边10cm高边12cm可以说很贴合颈椎,给颈椎起到一个舒适按摩的效果。
- u投在线
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毫无疑问,枕头过高过低都不健康!
但是具体多少高度好,这里面有个坑:
以前的枕头,都是中间最鼓的面包形,枕芯填充一些碎料而成,所以测量的都是最高点中间的高度,而且最高点是枕在后脑上的;现在很多枕头不一样,做成人体工学的曲面形,最高点是枕在脖子上的,两者需要的高低就不一样哦!搞错了同样不舒服,比如一般人买了面包枕10cm一点都不高,而买个曲面枕,超过10cm的话,最高点垫在颈下,多数会不舒服。
现代人低头看手机、工作电脑和平板、休闲斜靠看电视、行程多数乘车子等等,都让颈椎承受较大的压力,有必要用夜间睡眠时间释放颈椎的压力,所以,现在枕头多数倾向于人体工学的曲面形,厚的地方垫起颈椎生理弧度,这种枕头着重垫脖子,和以前枕头就不一样,它的高度很有讲究,略有1cm不合,就会感觉不合适。
这种人体工学的曲面枕、记忆棉的柔软度、中国人使用的话,按艾姆斯的数据,最多人合适的还是8cm这一档,欧美人最合适的是10cm这一档,但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同,一般需要准备6、8、10、13cm四档规格,并且要有1cm的调节垫准备,再准备几种形状,否则就可能高低不合适。当然,现在第六代记忆枕出现,里面调节范围达到1-7cm,能调节到合适的概率就比较高。
网购的话,务必需要实际过夜枕用,只要感觉不太舒服,就相应的退换合适的规格形状。只有你感觉很舒服的枕头,才对你是最好的。
- gitcloud
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一般是十厘米左右,适合自己的高度是最好的
- 小菜G的建站之路
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乳胶枕的选择并不能一概而论,应根据个人的身高,体重,基础颈椎来做不同的选择,符合人体工程力学原理最重要。个人建议使用像睡眠博士、小米家的人体工学枕,有不同的枕高,店铺也都有介绍怎么选,希望可以帮助到您。