背奶

母乳冷藏可以转冷冻吗很多妈妈都会用自己的乳汁来对宝宝喂养，但是在有些特殊的情况下，女性不得不外出，这样就会提前的把母乳挤出来，放到冰箱里，在宝宝饿了之后可以合理的拿出来进行加热，那么母乳冷藏可以转冷冻吗？1、如果选择非常科学的方法来进行操作，母乳在冷藏之后是可以转冷冻的，但是冷藏的时间千万不可以超过24小时，不然的话，很容易让母乳出现变质的情况，在冷藏的时间段里面，能够有效的储存，2~3个月左右，在这之后如果不及时的让宝宝饮用，也是会出现营养流失和质量改变的现象。2、在每次给宝宝喂奶之前，妈妈要把自己的两侧乳房和双手清洗干净，并且用温热的毛巾外敷，帮助乳汁快速分泌，同时要把整个乳头放到宝宝的嘴里，这样能够有效的避免冷空气吸入的肠胃道，造成吐奶的现象，同时在宝宝喝完母乳之后，要适当的把宝宝的上身抬起来，处于倾斜的状态，让食物更快的被消化吸收。3、如果宝宝的喂养月份已经达到了6个月以上，就可以适当的添加口味清爽的米粉，在最开始的时候可以选择每次喂1~2勺，每天三次，在这之后可以逐渐的增加数量，也可以过渡到一些大颗粒的食品。

如果从冰箱拿出来，背包储存五小时以后，正常是容易坏掉了，最好不要喝。

随着第33届飞天奖像颁奖典礼的落幕，热依扎也在此次的典礼上荣获最佳女演员奖。相信很多人提到热依扎的可能都会觉得名字很陌生，但是热依扎却出演了经典古装剧《甄嬛传》中的宁贵人一角色。热依扎是中国内地女演员，毕业于北京电影学院。因为是少数民族的原因，热依扎 的五官长得非常明艳大气。此次热依扎站在了颁奖典礼上发表获奖感言，在台上的热依扎几度哽咽让人看到了这位女演员的不容易。热依扎此次凭借《山海情》中李水花的扮相，荣获第33届最佳女演员奖。相信看过这部影视作品的朋友都知道热依扎在此剧中的扮相与往常大相径庭，剧中的热依扎从宁贵人到背奶妈妈是一次突破。其实热依扎在拍摄《山海情》的时候非常困难，当时的她刚刚是生产完在恢复期。热依扎的宝宝也一直坚持母乳喂养，所以热依扎是一边拍戏一边奶孩子。甚至因为拍戏导致作息时间不好，热依扎还出现了追奶的问题。幸好孙俪作为好姐妹知道了热依扎 的情况，寄去了很多催奶茶帮助热依扎恢复身体热依扎的出道时间也是非常的早，曾经与杨幂共同合作拍一些时尚杂志封面。在热依扎获得奖项之后很多网友都去翻看热依扎的演员经历，发现热依扎真的是大器晚成。热依扎最开始其实是跨界考入北京电影学院，凭借自己的努力最后成功进入到自己心仪的学校学习。但是热依扎除了《甄嬛传》宁贵人的扮演，后面的剧几乎都没有火的角色。甚至因为自己事业的问题，热依扎 还被确诊为重度抑郁症患者。但是热依扎没有放弃自己，让医生开了一些药之后继续坚持拍戏。面对负面评论热依扎也表示，自己仅仅是热爱演戏如果不是这份热爱自己随时都可以离开这个圈子。并且在接受采访的时候直言面对回应，表示一个人的穿着是一个人的自由不应该成为话题。

最好让孩子多吸。一般来说 小孩子再吸奶的时候会刺激你的神经是你的乳腺自动排出乳汁，而用吸奶器的话，只是单纯的吸，效果不好还会疼痛，你可以多让孩子吸，吸一下马上用手挤出多余的乳汁。

是可以的，但考虑到冷冻的母乳便于存放，一般是用储奶袋好一些

安检机的辐射是X射线，不会在所辐射的物体上产生放射性污染，可放心地将背奶包放入安检机

不会。背奶包的蓝冰通常会在冰箱冷冻6至12小时，保鲜时间是5至8小时，一般保鲜的时间内是食用的时间，所以是不会化的。背奶包是用于储存母乳的恒温保鲜包，可内置储奶罐和吸奶器等，妈妈在生完孩子后，回到工作岗位，但又想要坚持母乳喂养，在工作间隙将母乳用吸奶器挤出，储存在储奶袋或储奶瓶中，可用背奶包保持母乳的新鲜，下班时再将置于背奶包中的母乳带回家。

还有奶就继续坚持吧！宝宝吃母乳好处很多！我背奶都背1年了，这是我第二个背奶包了，哈哈

母乳保存方法要分不同的条件，同时挤奶的环境也很重要，如果挤奶的环境相对洁净，在常温28℃以下的时间，可以保存6-8小时，最好是4小时；如果在28℃-32℃这个时间段，最高的时间是保存4小时；如果是在15℃冰袋的条件下，可能保存到24小时。还有大部分是因为妈妈要和婴儿分离，或者这一段时间内母乳分泌太旺盛，孩子用不完，通过储存的方法，会用专门储存袋进行收集以后进行储存，通常要放在4℃左右的冰箱里面，这个时间段提倡半年最好，1年之内也可以接受。

1、用开水烫洗这个就比较经济实惠，但是会比较麻烦。除了要在办公室准备好一个大一点的脸盆，还要准备一瓶吸奶器清洁剂。另外还要有一个烧水壶。用完吸奶器之后，将所有配件拆除，先用清水洗干净。间隔长，就使用用清洁剂清洗，用专用刷子洗，然后用水冲干净，避免清洁剂残留。接着将洗干净的吸奶器一整套用品放到盆里，将烧好的开水，再倒入盆里，水要没过吸奶器为止。泡五分钟即可捞起来，等水干就可以安装回去放好。每天晚上回到家里，最好丢进已经沸腾的开水里煮，这样消毒都干净。2、直接用蒸汽消毒器如果经济条件许可，还是建议买消毒器。用完吸奶器，用专用清洁刷，清水洗干净之后，直接放蒸汽消毒器里。注意，没有污染的吸奶器辅助零件，切记不要过度清洁，否则会造成零件老化破损，减少使用寿命。

根据现在的医学观点，支持宝宝吃母乳到二岁，更有利于宝宝的身体健康。所以，妈妈上班有必要备奶。当然，一岁就可以给宝宝加些辅食了，如鸡蛋羹，蔬菜汁，海鲜粉一类的东西了。

人们在购买背奶包的时候，不仅要关注到背奶包是否好用，而且也要考虑到宝宝的审美，在选择的时候还要考虑到背奶包可以用多久，这与背奶包的品牌在质量方面的影响是很大的，那么背奶包什么牌子好？ 背奶包什么牌子好 选购背奶包时，一定要仔细检查包包的每一个细节，是否结实、耐用，特别要关注的是材质，购买前需了解面料、内里是否具有防水、持久保温的功能。而背奶包的颜色最好选择比较耐脏的色彩，因为上班天天背着，背奶包有红色、蓝色、粉色、绿色、深蓝色等5款颜色供选择，妈妈们可以根据自己的喜好选择适合的颜色。 1、背奶包的大小：包包并不是越大越好，妈妈们可以根据自己每天的挤奶量和母乳需要存放的时间，考虑包包里放置的蓝冰个数和奶瓶个数，一般能放下1块蓝冰、2-3个奶瓶就足够了，放得太多也拿不动，因为蓝冰还是比较重的。 2、里面配的奶瓶：奶瓶最好选胖胖，扁扁的，比较节省空间。需要特别注意的是热的和冰的母乳不能放一起，会导致母乳变质。每次吸的奶要分奶瓶存放，等都冰了之后才能合起来存放。 3、蓝冰的选择：放几块蓝冰，要看需要冰多久时间了。1块波浪蓝冰可以保鲜5~8小时=2-3个冰袋。2块波浪蓝冰可以保鲜10-16小时=4-6个冰袋。3块波浪蓝冰可以保鲜长达24时，这里建议大家使用蓝冰，而不是冰袋，冰袋比较容易坏。 背奶包要讲究实用性 1、内部构造是否合适。背奶包内部间隔要很好的摆放奶瓶，有的妈咪用手挤奶，有的妈咪用吸奶器，要看是否有空间放吸奶器进去也是一个细节。 2、保冷效果。一般背奶包都会带有蓝冰，蓝冰是一种由高聚化合物制成的无毒可重复使用的冷冻介质，使用前先冷冻12小时，然后用来放置在奶瓶周围，有8小时以上的保冷效果。冰袋跟蓝冰一样也能起到保冷作用，不过使用期限比较短，而且不能像蓝冰一样能固定奶瓶。此外，背带包内层一般为铝膜内壁，也能起到保冷作用。 3、背包的容量。妈咪们可根据自己的奶量，或是需要携带的奶瓶数量来判断要买多大容量的背奶包，一般根据时间推算建议2个奶瓶就够了，背奶包里最好不要放太多东西，多了也背不动，因为里面还要放蓝冰这样比较重的东西，方便使用携带就好。 4、背奶包的材料选择，市面上主要有PVA 铝箔这两种材质为主，建议采用铝箔材质，保温时间比较长，而且保温效果好，购买的时候选择一些大品牌，不要一味图便宜，质量没有保证，奶质坏掉可不是几十元钱的事。

,算了下,上午和下午各挤一次,每次两边,加起来差不多得一个小时,正好哺乳假是每天一小

近日，辩论选手陈铭呼吁，要增加更多的母婴室。他表示，北京的母婴室数量在中国排名第一，但仅有341个，其他的一线城市也不过一两百个。由于母婴室数量严重不足，刚刚回归职场的妈妈想要找个干净、私密的地方吸奶的话，就只能去车子里边。于是一些妈妈每天背着冷藏母乳的干冰箱在办公室和车子之间往返，这些妈妈被称为“背奶妈妈”。有个别妈妈，甚至2个小时就要吸一次奶，辛苦程度可想而知。 相关的统计数据显示，截至2019年3月，中国内地一共有2643间母婴室，只有7座城市的母婴室数量超过100间。这和每年数以千万计的新生儿相比，实在是微不足道。 刚刚回到职场的妈妈，已经很长时间没有工作了，需要付出更多的精力，才能够熟悉相关事宜，跟上其他同事的节奏。这个时候还要担心涨奶、孩子没奶吃之类的问题，压力倍增。其实，能去自己的车子去挤奶的妈妈条件已经不错了，有的“打工人”妈妈只能趁着没人注意，在厕所内完成这个工作，基本的卫生都得不到保障，还有可能被其他的同事非议排挤。频繁挤奶的话，部分单位领导可能会不满，给妈妈们穿小鞋，让她们更难在职场上立足。 母婴室本来是为了给妈妈们提供便利，让 社会 变得文明，但现如今有些机构不重视建设，只顾完成数量上的指标，不管母婴室是否能够投入使用。曾有一则“母婴室设置在男厕所”的新闻引起网友热议，在首都机场内，王女士想要找个地方给宝宝喂奶，结果却发现母婴室设置在男厕所中。对此，机场的工作人员表示，这样设计是因为女卫生间没有多余的空间。 除了没有地方喂奶以外，妈妈们的一些举动也会被其他人误解。有一位妈妈在公交车上给宝宝喂奶，结果被一位大妈斥责：“不知羞耻，丢人丢到外边了”；还拍了照片，上传到了朋友圈。不知道这位大妈有没有想过：宝宝要吃奶，这种事情妈妈压根就控制不了，况且她也是女性，或许也有过类似的尴尬经历，为什么不能给妈妈们更多的包容呢？ 现在国家的生育率越来越低，国家先是开放了二胎，又鼓励大家生二胎，但是只有为妈妈们提供更多的便利，减轻她们的生育压力，女性才有勇气生孩子养孩子。生了孩子以后，基本的尊严都得不到保障的话，女性的生育意愿降低实属正常。 这就需要相关部门加大在财政方面的投入，增设更多的母婴室。我们可以仿照国外的做法，以日本为例，他们的法律规定，婴儿会逗留、且占地超过5000平方米的场地，必须提供母婴室。所以在日本，机场、超市、电影院等都有母婴室。 不光如此，日本母婴室内的设备是非常齐全的。里边有带有安全扣的小床、热水器、洗手液和卫生纸，还有长一点的沙发，专门让家长们休息。 澳大利亚的母婴室设备也十分齐全，从进门开始，就考虑到带孩子可能存在的各种不便，门口会有一个巨大的按钮，用身体蹭一下，门就可以打开，解放了母亲的双手。里边有操作台，可以把孩子放在操作台上，更换尿布，还提供免费的一次性垫子，避免细菌感染。 除了设置母婴室以外，还需要加强宣传教育，让大家对于哺乳期妈妈们有更多的理解，不应该指责甚至是辱骂。同时，也要鼓励爸爸们承担起更多的 育儿 任务，两个人一起抚养后代，不能单纯地依靠妈妈。 大家是如何看待这个新闻的呢？

女性怀孕是比较辛苦的，而生完宝宝后，也是需要回到职场的，如果宝宝一直喝的是母乳，对职场妈妈来说，考验也是比较大的，可能需要在工作期间把宝宝喝的母乳挤出来，保存好，再带回去。如果公司没有冰箱的话，就需要把挤出来的奶放在背奶包里保存。有的妈妈第一次听说背奶包，不知道到底是什么，那么背奶包是属于冷冻还是冷藏，背奶包的奶放了14个小时还能不能喝，为什么、怎么处理好？下面一起了解看看吧。背奶包是属于冷藏，不是冷冻的，它是能储存奶水的恒温保险包，一般采用复合的保温材质制作而成，能有效地阻隔温度，打造出密封的保温空间，能保持内里的温度恒定，背奶包中是需要放冰袋的，一般放蓝冰就行，能保持母乳的新鲜，现在挺多背奶包是自带蓝冰的。 一般的背奶包存放保险时间为5~12个小时，虽然说现在有些背奶包产品是说可以长效保鲜14小时，但是背奶包的奶放了14个小时是不建议给宝宝喝的了，其中的营养成分可能已经被破坏，还可能出现了变质，宝宝喝了可能会不舒服的。

背奶妈妈是一个温暖又无奈的职业，为了工作不得不重返职场，为了孩子的口粮，不得不成为无数背奶妈妈中的一员；日常的挤奶场所，从储藏间到办公室，偶尔还需要躲在厕所；分享一下我的背奶心得，给新手妈妈一个参考，希望能帮到即将重返职场的你；图片来自网络1、工具准备：背奶包、储奶袋、蓝冰、吸奶器、奶瓶、温奶器等，为了存奶，专门准备了小冰箱；2、宝宝准备：提前适应奶瓶喂养，至少需要上班前2周进行过度，逐步让宝宝适应；3、妈妈准备：最好能提前1星期开始存奶。如果我们需要预存3天的奶，最好提前3个星期开始存；或者根据自己的奶量来定；4、小知识储备储奶时间：母乳保存最快速又简单的方式，就是记住“333原则”。333原则就是，3小时、3天、3个月，意思是挤出来的母乳常温下可以保存3小时，放进冰箱冷藏3天，或者放入冷冻库存放可保存3个月；保存原则，母乳的存放是在安全时间的范围内，如果冰箱门常开时间会略有缩短；也可按照以下的时间点进行储存；图片来自网络如何存奶：母乳挤出后，可存放在储奶袋中，储奶袋明确标明具体的时间、毫升数，建议妈妈们储存时按照宝宝的单次吃奶量进行储存，避免一包存放太多而浪费；因为一旦冻奶被暖热，不可进行二次再储存；如何暖奶：u2714冷藏后的母乳必须要经过“隔水加热”至40度左右的适宜温度才能给宝宝喝；u2714ufe0e冷冻后的奶可以提前1天放置在冷藏室进行解冻，再拿出来，通过逐步解冻，不能使用开水直接解冻加热，会影响母乳中的营养；解冻后，暖奶器在这个时间就起到作用啦~图片来自网络答疑解惑：1、母乳真的可以冻吗？有的妈妈表示担心母乳冻过之后营养会流失，或者有细菌，浙江大学食品安全系一项研究表明，冷冻六个月之后的母乳，其各项营养均是稳定的。维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白在储存了三个月的冷冻母乳中大部分都被保存了下来。有研究表明冷冻三个星期内抗菌因子的活性仍然保留。所以母乳是可以冷冻储存的。不过从营养价值来说，直接哺乳>新鲜的母乳>冷藏母乳>冷冻母乳，所以妈妈们如果下班在家的话，还是尽量直接给宝宝喂奶最好，如果上班的话，再考虑储存母乳哦。而不管是什么形态的母乳，它的营养价值都是秒杀奶粉的。u200b2、挤乳时间和频率根据宝宝吃奶的频率，妈咪一般可以每 3 个小时挤一次，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少；每次挤奶的时间约 20 分钟最好，两边的乳房轮流进行。例如，先挤一侧乳房 5 分钟，接着挤另一边乳房，这样交替挤，奶水会多一些。刚生完宝宝的产妇奶水不是太多的话，挤奶时间就可以长一点；记得不要一直等到乳房很涨的时候再挤奶，因为涨奶会减少乳汁的分泌量，对妈妈的乳房健康也不利。最后一天储奶工作的时间安排List：上班之后，挤乳的时间非常重要，每次挤乳时间不要超过5小时，一般是每3个小时挤一次，上班8小时，大概挤2-3次，背奶之后的奶量是否会减少，完全取决于你自己的挤奶次数了，身体也会根据这个时间来调整乳汁分泌量。挤乳时适当用按摩及挤压技巧，增加母乳量；以上就是背奶妈妈的经验分享啦，希望对你有帮助~u200bu200bu200bu200b

图/Giphy 编者按： 昨天微博上一条 #男性可以进入母婴室吗# 的热搜，让人稍有迷惑。综艺节目《我的小尾巴》中，一名男性艺人需要给一名婴孩换尿布，然后在“母婴室”的门牌前犹豫了一下。 就此，节目中的嘉宾纷纷表达了自己的看法。在TA们看来，越来越多的男性开始带孩子，母婴室的提法不再适宜，给男性外出带孩造成诸多困难。 诚然，育婴室之类的表达或许更好，在公共设施上支持男性 育儿 也很有必要。但与其问男性是否可以进入母婴室，为何不问：为什么不能同时设一个父婴室？或者说把育婴室的配备设置得更合理？ 我们城市的育婴室数量足够多，设施足够完善了吗？“母婴室”的问题不仅是阻挡了 育儿 的男性，对现状下承担主要 育儿 责任的妈妈们来说，也远远不能满足需求。 看见被母婴室困住的背奶妈妈，或许才是改变的第一步。 阿青工作很忙。经常需要外勤，而她恰好是个“奶牛”，两小时不吸，乳房就涨得坚硬。 一天，她忙得顾不上吃饭，乳房又涨得生疼。于是拿起一个纸杯，冲进厕所，用手将奶排出，一饮而尽。 那一瞬间，阿青感觉自己的尊严，连着那杯母乳一起，被喝掉了。 没有母婴室，才是常态 阿青的例子其实是一种常态。 无数的母亲重返职场， 被迫在储物间、会议室、甚至厕所里泵出乳汁 ，如果没有办法及时储存，就不得不丢掉，甚至在特殊情况下，喝掉。 陈晨生完孩子赶上疫情，复工推迟，到宝宝五个半月时才上班，母乳基本达到了供需平衡，三四个小时吸一次，就可以了。 相比于大部分的背奶妈妈，这已经足够幸运了。 即便这样，她所面对的困扰，一点也不少，公司没有母婴室，只能在会议室泵奶， 里面一边吸，外面一边有人砸门 。有时会议室被占用，乳房涨得坚硬，她就不得不走十分钟，去周围的商场泵奶。 只有在新建的高档商场才会有得体的母婴室，而这种商场即便在陈晨所在的上海，也并不是随处可见，还有一些商场，居然因为疫情，关闭了母婴室。 图/微博 而在小城市的玲子的困扰就更强烈了。 在她所在的城市，母婴室只存在于2家商场，而且里面堆满了保洁员的清洁用具，并不能使用。所以在孕期辞职的她， 几乎完全被困在了家里 ，出去逛逛街都成为了一种奢望。 不需要坐班的观兮没有给自己太大的压力，很早就给孩子加了配方奶粉。需要外出工作的时候，她只给了自己每天两瓶的任务，再多的，就在洗手间用手排掉了。 但她仍旧不愿意回忆在胡同里公厕排奶的经历：坑位里有你能想象到的任何东西，叉开腿，掀起衣服，将乳房对准那个洞，她宁可让乳汁飞溅再去清理，也不愿意蹲下去直面那个洞。 图/《82年生的金智英》 但这种未婚未育女孩无法想象的经历，对很多新手妈妈来讲也是奢望，三聚氰胺事件让母亲们对奶粉非常谨慎，很多人都尽量选择进口的奶粉，但即便是半母乳喂养， 一个月的奶粉钱动辄上千 ，这对很多家庭来说，是不小的负担。 相比之下，母乳就“经济”得多了，所以她们不敢浪费任何一滴母乳，宁可冒着堵奶的风险，找到合适的地点，将乳汁留给孩子。 缺失的母婴室背后，是新手妈妈们无处安放的乳汁。 《中国女性生活质量报告（2015）》中《产后重返职场哺乳期妈妈工作生活状况调查》的数据显示（这是目前能找到的最新官方数据）， 只有15.6%的单位配备了母婴室，配备保存母乳设备的也仅有37.7% 。 而根据《中国母乳喂养因素调查报告》，在公共场合能找到母婴室的母亲只有不到40%。 图/《中国城市母婴室白皮书》 不是不想泵奶，是真的无处泵奶。因为母婴室的缺失，太多的母亲不得不在各种稀奇古怪的地方泵出乳汁、或者被迫丢弃掉。 这是肉体、精神和经济上多重的挑战，却是所有职场妈妈面对的日常。 “我不敢休足产假， 因为人走了，位置就没了” 比起无处泵奶的困境，阿兰面对的，是没有时间泵奶。 她在一家互联网公司做中层岗位，产假没有休足，就回去上班了。 “公司一个萝卜一个坑，当然不会不让你休产假，不过要是休够了，位置就没了。 不会有明面上的降职，但重新回到我原来的位置，至少要两三年 。” 图/《营业部长吉良奈津子》 连产假都不能保证，就更不要说哺乳假了。 有一次公司中层会开了一整天，老板对最近的业绩不满意，会议氛围十分微妙，大家午餐都是在会议室解决的。阿兰一天没有泵奶，乳房涨得像石头，碰一下就痛得要跳起来，会议结束，奶却泵不出来了，阿兰发起了高烧，被迫请了两天假。 “我很讨厌别人同情的目光，比起堵奶发烧，这更伤人。” 阿兰的提前上班，并不是孤例，《产后重返职场哺乳期妈妈工作生活状况调查》的数据显示， 有8.6%的女性在生育后提前上班，而单位安排了1小时哺乳假且使用了这1小时的新妈妈只有50.4% 。 事业和 育儿 似乎在这里成为了两难的选择：休足产假，岗位不再；休足哺乳假，在工作中不受重视。 图/《外出》 她可以在会议上直接表达自己去洗手间（因为盆底肌的松弛，大部分女性产后都会经历尿频）或泵奶的需求，甚至连这份工作本身，也是在她产后三个月获得的。 这是幸运的，但她却认为，需要这种幸运是可怜的。 “只有在刻意创造出的氛围里，新妈妈才能得到宽容，才能履行她应有的权利。这种幸运衬出了这样场域的难得，那这个 社会 就是可怜的， 因为其实每个职场环境，都理应是这样的环境 。” 夜间的出行， 成为了一种奢侈 陈晨没有想到，有了孩子之后，自己的整个生活轨迹都被打乱了。孩子并不在计划中，但既然来了，她和丈夫都愿意全身心地去迎接这个新生命。 有娃之前，陈晨下班会和朋友吃吃饭、看看电影、唱唱k，这简直是再正常不过的都市生活了。 但对现在的她来说，这一切已经成为了奢望。“娃可以暂时丢给公公婆婆，奶总不能吧！”泵奶器体积不小，如果要随身携带，出去玩都要背一个大包。 图/《永不妥协》 偶尔的放纵也是有的，因为奶水充足，陈晨不需要珍惜每一滴母乳，她和丈夫会在周末抽半天出去看个电影，吃个饭，而乳汁则直接手排、丢弃。 这对她来讲，已经是周末难得的奢侈了，工作日晚上的外出想也别想——娃跟自己睡，半夜醒来的时间不固定，睡眠时间完全要跟着孩子来，一共只能睡四五个小时， 每一分钟的 娱乐 时间，都是被牺牲的、本来就少得可怜的睡眠时间 。 图/《塔利》 观兮则在努力维持着自己的社交，但每次外出之前，她都会询问朋友“能不能带plus one”，这个one不是丈夫，而是孩子，她希望孩子能够早早见到她那些很特别的朋友，也算是一种早教。 但朋友们却必须接受她不能全身心投入的事实——她注意力的一半，永远是在孩子的身上，和朋友相处时的状态，再也回不到从前。 而不得不面对应酬的阿兰困扰的则是过多的社交。“感觉现在形成了一种类似劝酒文化的劝饭文化了。他们不能理解，有小孩不能去吃饭，是因为自己的乳房涨得像石头，随时可能堵奶。他们就像不能理解不喝酒的人是真的不能喝酒一样，也不理解， 不能出去吃饭的背奶妈妈，是真的不能出去吃饭 。如果是客户也就罢了，公司内部的一些人情，真的让我顾不过来。” 图/Giphy 挤压女性社交、工作时间的，是“母职”这顶帽。 这顶帽子是激素扣过来的，荷尔蒙的影响让经历生育的母亲，感受上很难离开孩子；也有家庭分工扣过来的，男主外女主内的观念，在今天仍旧有着很大的影响；还是整个 社会 的设施缺乏扣过来的，让 育儿 在现实中成为了性别化的一件事。 男人进不去的“母”婴室， 与婴儿捆绑的母亲 “这就好像默认带娃的一定是妈一样”，浪浪很无奈，“要不然就是奶奶或者姥姥。” 如果说女性带孩子出行，选择会变少很多；男性单独带孩子出门，也可以说是寸步难行了。 很多场合的母婴室，都会贴上男士勿入的标签，即便没有，“母婴室”这个名字就足够让很多男性望而却步了。 图/《逃避可耻但有用：新春特别篇》 浪浪和丈夫在生孩子之前，就决定分摊 育儿 时间，给予每个人独立的时间和空间。但把娃生出来之后， 发现一切没有那么简单 。 浪浪有时就想一个人在家瘫一天，把娃和老公丢出门，但基本上，老公最多4小时就带着娃回来了。 “如果我自己带娃出去，换尿布也好、喂奶也好，只要能找到一个还不错的商场，都能搞定。”浪浪很无奈，“但是如果把娃给他，热奶怎么办？换尿布怎么办？总不至于在大街上换吧……” 浪浪不是不能理解这种配备，一些母婴室不是单人使用的，功能分区也不是完全私密，所以男士勿入是合理的。 “但为什么不同时设一个父婴室？或者说把育婴室的配备设置得更合理？” 国外一般将照料婴孩的公共设施称为Baby care room 图/Pinterest 目前很多母婴室都把爸爸拒之门外，这保护了妈妈的隐私，却阻止了爸爸参与。 如果连设施上都不支持男性 育儿 ，那更多家庭就得被迫丧偶式 育儿 。 当妈妈的休息、 娱乐 时间被 育儿 所侵占，劳动再生产无法得到保证，这就让更多的母亲无法以更投入的姿态进入职场。 除了工作场合根本不存在的哺乳室、不能满足的产假和哺乳假，公共空间对男性 育儿 的不友好，也把妈妈们从职场逼出，逼回了孩子的身边。 图/《产科医鸿鸟》 我们本应有足够的 社会 支撑系统 ，让重回职场的妈妈能够放心地投入工作、休息、 娱乐 ，但设施的缺失，让她们寸步难行。 我们通过改善整个 社会 的环境，去支持她们。 就像观兮所说的那样：“当我给我的孩子喂奶，他笑的那一刻，我的整个世界都点亮了，那就是人之初的真善美，就是最单纯的快乐，这是他的本能，却能够make my day”。 而我们要努力的，就是让所有想要享受这一切的母亲，能尽情享受这一切。

国家规定的哺乳假的规定具体如下：女职工符合计划生育规定分娩，产假期满后抚育婴儿有困难的，经本人申请，领导批准，可请哺乳假。1、生育第一个子女并领取《独生子女父母光荣证》的，哺乳假6个月，独生子女父母奖励费照发（发至子女满14周岁）。2、生育第二个子女，哺乳假3个月（按计划生育条例允许生育第二个子女的）。3、有条件的单位，也可给独生子女的女职工哺乳假一年(包括产假)，哺乳假期间工资照发，但独生子女父母奖励费不发。《女职工劳动保护规定》：有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

职场背奶妈妈，感到最不便的哪几个时刻，真可谓是溢出屏幕的尴尬？1、吐奶难堪哺乳期间宝妈都在所难免会碰到吐奶难题，特别是对于职场女性而言，一旦外溢的乳汁浸湿衣服裤子，非常容易迈入同事异样眼光，宝妈自身也会感觉极其难堪。而要想防止这类现象发生，上班前在文胸罩杯处贴了防溢乳垫是一个不错的方法。但是，在防溢乳垫选择上，宝妈也要多加注意，如果不小心踩雷，仍然在所难免衣服裤子透气性的窘境哦。“超薄透气性、瞬吸保湿”这八个字是出色防溢乳垫一定要有着的特性，并且为了能宝妈柔嫩乳房的舒服，防溢乳垫材质是不是绵软也非常重要，别忽略哦！2、产后涨奶痛疼除开溢奶以外，涨乳都是哺乳期间宝妈们总要经历的一个过程。但对于职场女性而言，并没有在宝宝身旁立即吸吮自身分泌乳汁，那样，就需要用到哺乳期来减轻这种痛楚。自然，除了上班带上自动吸奶器外，还提议宝妈配戴免手持哺乳文胸。这样一来，宝妈涨乳时，不用脱下内衣文胸，也不要一直手持着自动吸奶器就能够顺利吸出来不必要乳汁，减轻自已的涨乳痛疼。3、同事目光同事的目光也让哺乳期妈妈感到十分不适感的一个要素，遇到这样的情况，宝妈能做的事情不仅是绕开群体吃奶以外，还应当注意提高自己坚强的心。大量时间很有可能同事仅仅无意的一个眼神，但是由于宝妈自己的内心为备奶这件事情感到尴尬，因此会过分解读同事目光的内涵，进而产生误解，引起分歧。每一位挑选边工作边喂奶的母亲都是非常伟大，现如今高新科技愈来愈比较发达，给初入职场背奶妈妈造就的生活环境也变得越来越优越，坚信周围的人会变得越来越掌握、尊重这种“超人妈妈”，为大家敬礼！

“背奶妈妈”是指在职场中，为了职业发展和工作需要而需要母乳，但无法在家中哺乳的妈妈。她们需要在工作场所提供适当的设备和条件，以便在工作时间进行哺乳。然而，“背奶妈妈”面临着许多困境和挑战，以下是一些主要的问题：1. 缺乏适当的设施和支持：很多工作场所没有专门为“背奶妈妈”提供的设施，如私人空间、清洁的洗手间和冰箱等设备。这使得“背奶妈妈”在哺乳期间面临诸多不便。2. 缺乏理解和尊重：一些工作场所可能对“背奶妈妈”的行为表示不理解和质疑，甚至可能对她们进行冷嘲热讽。这使得“背奶妈妈”在工作场所中感到不适和压力。3. 身体疲劳和精神压力：母乳喂养本身就对身体和心理产生一定的负担。再加上在工作场所中哺乳的需要，可能会增加“背奶妈妈”的身心压力。4. 经济压力：购买和携带足够的哺乳用具，如吸奶器、储奶袋等，可能会给“背奶妈妈”带来额外的经济压力。5. 时间和空间限制：为了保持乳汁的供应，“背奶妈妈”需要在工作时间内定期哺乳，这可能对她们的工作安排产生影响，也可能受到时间和空间的限制。为了解决这些问题，社会各界需要采取措施来支持“背奶妈妈”。包括在工作场所提供专门的设施和空间，实施保护和支持“背奶妈妈”的政策，以及提供必要的培训和理解，以创造一个友好的工作环境。同时，“背奶妈妈”自身也需要学习如何平衡工作和哺乳的需求，并寻求支持和帮助。

他们的辛酸我真的很能体会，因为我当时在生完孩子返回职场的时候就很困难。

在新妈妈里，总有这么一羣人，她们没法在家当个全职妈妈，生完宝宝后就重返职场。利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。背奶妈妈的辛酸和心痛，没看过的人怎么会懂？背奶妈妈绝对是奶妈中的“战斗妈”！ 奶再少也要挤，只为让孩子少吃一口奶粉 @笨瓜跳跳糖： 公司有配备母婴室，可以挤奶。我奶不多，每天很努力挤，想给宝宝多一点母乳，尽管上班只能挤出来340ml，我还是会继续坚持，宝宝还不到五个月，没办法给宝宝全母乳，也想把我所有的母乳给宝宝吃。 路再远也要背，只为给孩子最营养的母乳 @hhxx1017： 我奶少，挤不出来，每次都上班到九点多十点就回家去喂奶，再回来上班，到中午回家吃饭喂奶，再上班到三四点，回家喂奶，再回去上班直到下班！还好家里离单位较近，但来回也要二十来分钟。 @多多宝妈咪： 101天开始背奶，单位每天只给一个小时哺乳时间，没办法我选择了下午提前下班一小时。早上七点出门，上午九点半到十点之间抽奶，有时候工作脱不开身，就只好11点半下班回家直接喂宝宝，单位到家要半个多小时的时间，也就是说，我每天要有两个多小时的时间在路上。 @糖豆豆麻麻0515： 我离单位比较远！每天六点出门！八点到单位！路上来回就要四个小时！姐妹们都比我好点！起码离宝贝近点！我每天都舍不得走！因为我的宝贝还在睡梦中！……无奈 @anbei85： 背奶妈妈一枚，每天早上宝宝4点多就起牀我的天，陪睡真的不容易，晚上也是好几次夜奶，七点多去上班，10点多回家喂奶，11点回单位值班到2点多回家喂奶，3点多回去上班到六点有时还加班，你说我容易嘛！ @feninian： 宝宝不到三月就开始上班了。刚上班时宝宝不用奶瓶，不在家时宝宝饿了婆婆用勺子喂点，早上9点喂完奶吸奶放家里然后去上班，中午11点半回家喂奶，下午4点半回家喂奶，公司离家坐公交有50多分钟的路程，将近跑了2月其中的心酸只有自己知道，在公交车上就能睡着。@安琪儿6868： 宝宝101天上班，家里离公司差不多四十公里，每天6点多起牀挤奶，7点过就赶车，到公司差不多九点，还好白天公司有给我个房间挤奶，晚上5.30下班到家7点左右，到家婆婆已经给孩子洗好澡，放下东西收拾一下吃饭，吃过饭必须洗碗，要不然嫂子不高兴，洗好碗速度洗澡，催宝爸洗澡，然后就是洗衣服，挤奶，带孩子睡觉，孩子半小时内准能睡着，等孩子睡好自己躺下已经快11点了。 累趴了，一天天就这么过去着，孩子现在9个月了，现在每天不算吃喝车费就去了24块，乡镇地方，车费也很伤不起，很多劝我，别干了，工资都跑车费去了，再者就说戒奶吧！买奶粉都不用那么贵了，可我还是坚持着，看着宝宝，付出再多也值得！ 再囧再尴尬也要挤奶，宝宝是最大的动力 @浩宇613： 我在幼儿园上班，每天中午孩子午休时挤奶，因为没有隔离的房间，老师的视线又不能离开孩子，所以只能在教室里挤奶，每天被20个小朋友围观挤奶，那种感觉也是醉了。 @霜林醉MM： 由于要陪新领导走访基层单位，我知道电动的肯定不方便的，不是哪儿都有插座，电池力量太小。于是问同部门的新妈妈要了一个手动吸奶器。发现手动的很好用，力量可以自己控制，吸奶更快。那两天我就是拎着背奶包跑了周浦，康桥，下沙，三林，周家渡等单位。虽然免不了在开会中途去卫生间吸奶，但心里是快乐的。 @淡淡橙紫： 从宝宝六个月上班，开始背奶，现在宝宝已经十三个月。期间也每天像打游击战似的找空会议室挤奶，找关系把口粮寄存其他单位的冰箱里。每天挤奶加哺乳假，领导都说不知怎么给我安排活儿了，严重影响工作。后来单位有了个爱心小屋，背奶条件好起来了，但最初每天挤，到十一个月后开始每天一次，工作压力也是无法忽视的，再加上产量也渐渐少了。 因为单位距离家里近四十公里，每天中午没法回家喂娃，这全母乳的娃不爱奶瓶，加上家里老人的暴脾气，厌奶期开始就彻底和奶瓶说拜拜，每天只有早晚两顿正餐奶，于是夜里四五次夜奶我也咬牙坚持着，本来就奶量不够，再断就更少的可怜了，也许是我的坚持害了孩子，她现在十三个月了，体重还不到17斤，想想真后悔，准备这几天开始断奶了 辛苦的不是背奶，而是家人的不理解不支持 @幸孕来了： 我是背奶妈妈，而且是双胞胎的妈妈，白天工作自己开的店离家很远，早上9点出门，晚上8点多才回家辛苦的不是背奶，而是婆婆的反对宝宝吃母乳老是说我的母乳没营养，吃不饱，老要让宝宝吃奶粉，也不知道她会不会把我辛辛苦苦挤出来的母乳到掉偷偷给俩吃奶粉但宝宝才一个多月，为了宝宝我要坚持。 @潇潇很开心： 我家大宝4个月我就给她断奶了，因为要上班，当时的公司没条件挤奶存奶，那么好的奶水4个月就断了，现在想想我真是后悔啊！现在有了二宝，新公司也有条件可以背奶，我是毫无疑问的加入背奶大军，宝宝现在快6个月了还是纯母乳喂养，家里人说过了8个月不让喂了，说母乳没营养，但我会坚持，已经错过一次，绝对不能错过第二次，能喂多久喂多久，只为给宝宝最好的口粮，坚持！ @DD多萝西： 每天带着十几斤的冰包去办公室，每天钻进厕所里几次挤奶，每次都要忍受清洁阿姨的白眼和同事的疑问，每天下班回去晚了还要受婆婆的责骂，下班了还要做家务做饭带孩子，夜里要无数次的醒来喂孩子，整夜觉对我来说早已是奢侈，婆媳矛盾一触即发，婆婆总觉得是给我一个人带孩子我应该谢她八辈祖宗，这一切都是因为没有嫁到一个好老公。 对于背奶妈妈来说，真的是一件痛并快乐着的事，那做一个合格的背奶妈妈，需要做好哪些准备呢？ >>背奶妈妈必备装备 当决定走上背奶路后，准备背奶工具十分重要，正所谓工欲善其事必先利其器~我们先来看看背奶需要准备什么装备~ 1、吸奶器：市面上目前有电动吸奶器和手动吸奶器两种。（建议决定要背奶的妈妈选择电动的，不要问我为什么知道，手酸到无力的感觉爽歪歪。） @熊妈推荐：爱尼宝雅畅触摸按键式电动吸奶器 2、储奶器：最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分 @sayid推荐：美国Lansinoh储乳袋 3、保温用品：吸出的乳汁要及时冷藏起来，否则极易繁殖细菌导致变质，建议可以准备冰包、蓝冰、迷你小冰箱等冷藏用品。（ps：解冻后的母乳不能再次冷冻，一次吃不完必须丢弃。） 4、清洁用品：如防溢乳垫、 *** 清洁棉、洗手液等，这些都可以长期放在工作单位里，方便取用。 @sayid推荐：Lansinoh一次性防溢乳垫 5、其他物品：若新妈妈只能选择在卫生间吸奶，而卫生间没有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以带牀上使用的小电脑桌用以放置，其他物品要视自身情况来决定。 >>寻找适合吸奶的好地方 1.找好一个合适吸奶的地方，有母婴室是最好不过的，如果没有的话可以找比如闲置的办公室、会议室等人员少进的地方。 2.准备吸奶之前最好和周边附近的同事打个招呼，以防被“冒失鬼”打扰。 3. 吸奶前需彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把 *** 轻微清洁下，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下 *** 。 建议： 如果挤奶环境不理想，最好使用双边的电动吸奶器，这样效率更高，不会太累 >>母乳达人支招储存小TIPS 1.将乳汁挤出后放于干净的奶瓶或专门的储奶袋，并妥善保存在冰箱或冰包中。 2.不同温度下乳汁储存时间不同，一般有3种情况： 室温（25℃）最长可储存4h； 冰箱冷藏室（4℃）最长可储存48h； 冰箱冷冻室（—20℃）最长可储存5个月。 >>保存母乳请紧记 1.保存前，必须将挤奶的具体日期和时间标注在容器上。 2.切勿将新鲜挤出的乳汁掺杂在已冷冻的乳汁中。 3.切勿将乳汁存放在冷藏室的柜门储物格，这是因为那里温度不稳定。 4.经解冻的乳汁存在冰箱内，12h内喝完。 >>挤奶的频率 特别是新手妈妈，初回职场难免会被堆积的工作忙到头晕眼花，为了维持乳汁分泌确保供应。 1、建议频率为：白天每3h1次，晚上1次，算下来24h大概6—8次。 2、每次挤奶时间最好控制在20min左右。 >>加热母乳的方法 1.应用温水＜60℃浸暖，或使用温奶器调至暖奶档40度。 2.不宜使用微波炉加热，易过度加热致使营养损失。 3.先吃最早储存的母乳，若是一顿宝宝没有喝完请倒掉。 4.母乳放置后会出现脂肪上浮分层的情况，在喂奶前请先轻轻摇匀。 >>我碎碎念 妈妈们上班无论多忙，都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防奶胀，也保证了泌乳量，这样才能使母乳喂养更好地继续下去哦~ 在产假结束前1-2周，需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应过程。可以在上班前一两周开始练习，然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。 在办公室挤奶可根据宝宝的食量分为几个等份，在第二日上班时由家人或保姆为宝宝喂食。 在家时最好亲自喂，既能享受美好的亲子时光，也能通过宝宝的吮吸 *** 泌乳量。

生娃后重归职场，“背奶妈妈”做好哪几件事，让母乳更好储存？1.做好充足的准备在产假休满以前，宝妈就可以开始给自己工作以后的带孩子难题考虑到了，一般来说，公公婆婆带孩子是比较多的，都是妈妈们最安心的，交给他们，夫妻两人都可以安心来上班。但是如果是夫妻两人爸爸妈妈照顾不了的，要雇佣保姆去照顾得话，妈妈们一定要提高警惕，去技术专业靠谱的中介企业去找，平时多在家里面摄像头安装，随时都可以在手机里见到家庭保姆带孩子的动态性，这样自己也更安心。2.处理宝宝的分离焦虑症许多妈妈上班前最舍不得的是与宝宝各自，宝宝也十分不舍得离开妈妈，从出生到产假完毕，宝宝全是呆在妈妈身旁，一下子要跟他们分离，许多宝宝会发生分离焦虑症，又哭又闹状况非常严重，这令妈妈们在工作时间总会走神去想孩子。因此，平时在家里，家人尽可能要轮着照护小孩，让宝宝了解每一个家庭主要成员。提早训练一下和宝宝的各自，让儿童提早融入妈妈不在一起的生活状态。背奶族妈妈必须准备充分的东西了。在备奶一族中，妈妈们必须解决的难题除开刚刚分享，还有一个最主要的，便是关于自身奶水问题，这种情况也是需要妈妈们一个人去克服的。一般来说，确定需做背奶族时，妈妈们就要准备以下几种东西了。1.手动吸奶器针对纯母乳喂养妈妈们而言，手动吸奶器是不可缺少的一个品类，有些妈妈是从宝宝出生之后就试着用，无论怎样说，这东西的确克服了她们奶堵产后涨奶问题。提议妈妈们提前准备电动式的手动吸奶器，使用起来便捷，方便，在职场上也能更好地节省时间，提高效率。2.储奶器奶水吸过接着就是存放的难题，因而储奶器都是需要用到的，妈妈们能够选择一些密闭性不错，材料安全性，合适冷冻的储奶器，这样才能让奶水能够更好的存储，以便宝宝有备无患。但注意最好不要挑选金属制造，由于金属制造会消化吸收奶水中营养成分，造成母乳营养外流。3.携带式隔热保温用具奶水都是应该及时存放的，不然很容易造成细菌繁殖，因此宝妈可以选择一款好的携带式保温包，内置冷藏实际效果，使用起来会更加便捷。4.防溢乳垫每一个妈妈的产假时间各有不同，有些妈妈们早早的就工作了，这时候很有可能母乳分泌正归属于充沛的，所以一些自已的清洁用具，特别是防溢乳垫一定要备好，避免漏乳出现一些很尴尬的状况。与此同时平衡好备奶与工作，并不是一件容易的事情，许多妈妈们在刚回初入职场的时候会觉得心里十分难受，所以在回家以前，全部该安排好的事儿要提前规划好，假如一定要坚持母乳喂养的妈妈，可以试着搞好以下几点。

哺乳期带孩子出门的时候，为了让孩子随时能喝到新鲜的母乳，自己又不像在公共场合肆意喂奶，于是就会买背奶包，背着母乳出去，背奶包的蓝冰怎么使用？有些单位并没有单独的哺乳室，没有哺乳室的单位怎么背奶？背奶包的蓝冰从冰箱里面拿出来，直接放在背奶包里面就可以使用了。蓝冰比普通冰袋多了两倍左右的保鲜时间，可以支持母乳保鲜6-12个小时，携带宝宝外出的时候，如果要将母乳带出去，可以在背奶包里面放一些蓝冰。为了保证蓝冰保鲜时间已经效果，需要先将蓝冰放在冰箱里面冷冻6-12个小时。如果蓝冰没有冷冻，它是无法发挥任何保鲜效果的。 没有哺乳室的单位需要背奶的话，就可以利用背奶包以及蓝冰。女性将母乳挤下来后，马上放在背奶包里面，这样可以保鲜更长的时间。要是单位有冰箱的话，可以将挤下来的母乳直接放在冰箱里面，等下班的时候再放到背奶包里面背回家，避免母乳在常温中变质。如果单位重视员工的话，员工也可以试着与单位提议，要求划分一个哺乳室。

母乳少可以参考一下：第一，出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。第二，应注意保持良好的心情和充足的休息。第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用。

背奶储奶瓶需要备几个 　　背奶储奶瓶需要备几个，现今生活中，许多妈妈都是用母乳喂养孩子的，但是妈妈需要出去工作，为了不影响孩子吃奶，所以会准备好几个储奶瓶，以免宝宝饿了出现没有奶喂养的情况，因此需要工作的妈妈都会选择背奶，那么背奶储奶瓶需要备几个？下面和我一起来了解一下吧！ 　　背奶储奶瓶需要备几个1 　　 背奶储奶瓶备几个 　　职场妈妈有没有想过自己要需要准备多少个储奶瓶呢？一般而言，如果你用的是双边吸奶器，那么建议储奶瓶的总数量是每天吸奶次数×2+1。比如：一天吸奶3次，那么当天需要带4个储奶瓶，装奶用了3个，最后一个是没有装奶的。第二天仍然要带4个储奶瓶，其中3个用来装奶。如此循环，一共需要有7个瓶子才够用。 　　同理，如果一天吸奶2次，那么我一共需要5个瓶子。如果用的是单边吸奶器，则可以少备1个储奶瓶，也就是说，如果每天吸奶3次，一共备6个储奶瓶就够用了。 　　 储奶瓶的使用方法 　　每天上班背奶，用储奶瓶把母乳带回家后，要马上放到冰箱冷藏室，留给宝宝明天喝。宝宝在喝奶之前，要提前半个小时左右把奶拿出来，放到温奶器里面，调节到温奶的.档进行温热，又或者用不高于60摄氏度的热水隔着奶瓶进行温奶。奶热好之后，把储奶瓶的密封盖换成奶嘴，就可以喂哺宝宝了。切记不能使用微波炉或者直接倒进锅里加热。 　　另外有一点需要注意，一般储奶瓶装好母乳之后最好不要放到冷冻室，因为冷冻结冰之后的母乳体积膨胀，容易令储奶瓶破裂，特别是玻璃瓶，更容易冷冻破裂。 　　还有储奶瓶最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋；其次为玻璃制品；最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。 　　背奶储奶瓶需要备几个2 　　 背奶需要几个储奶瓶 　　6个月以内至少要准备两个，喂水一个，喂奶一个，而且是小号的奶瓶。不过对于储奶瓶的选择，还是要根据你上班的时间和个人产奶量决定的，每个人不一样的。 　　 背奶过程 　　 第一步——吸奶 　　1、可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间。 　　2、上班期间，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。需要注意的是必须上班的地方必须要有冷冻设备保存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。 　　 第二步——储存 　　1、装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。 　　2、最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。 　　 第三步——解冻 　　1、冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。 　　2、不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。 　　 第四步——喂奶 　　解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。 　　背奶需要几个储奶瓶，并不能一概而论，还需要根据个人的情况来看。背奶妈妈准备的工具还是比较多的，不过在选择储放奶的工具的话，最好不要使用金属的，使用塑料的比较好，再就是玻璃的也比较好，这样不会影响到母乳的营养。

你可以用煮沸的方式，把奶瓶放在沸腾的水里煮上5到10分钟，就可以高温消毒，不过用煮沸的方式消毒吸奶器一定要注意几个点，首先要准备一个不锈钢的锅，而且是专门用来煮沸消毒的！如果你买的是塑料的吸奶器，放在锅里煮的时候时间一定不要超过十分钟，水一定要漫过吸奶器，这样才能防止在高温下，吸奶器不会融化，而且你煮的时候一定要把奶嘴给拿出来，等到把火关了之后，再把奶嘴放进锅里，因为奶嘴在高温下容易被煮焦！如果你买的是玻璃的吸奶器，放在锅里煮的时候最多也只能煮五分钟，因为煮的时间太长，玻璃的吸奶器可能会容易爆炸，煮的时候也是要把奶嘴跟奶瓶分开放，道理是一样的，奶嘴最好是在水煮沸腾过后，再放进锅里，而且放进锅里，最好只放3到5分钟，不能放的时间太长了，不然会容易变形。在锅里煮过之后，就算是消毒成功了，等到锅里的水凉得差不多的时候，这是奶瓶夹夹出锅里所有的东西，放在有阳光的地方晾干就行。

（一）6月龄以内母乳在宝宝六个月内可以为其提供全部的营养来源，这时背奶妈妈尽量按照宝宝的哺乳间隔来吸奶比较容易稳定产量。对于一到六个月的纯母乳宝宝，母乳妈妈这一阶段的平均乳量是780ML（26OZ），根据宝宝与妈妈情况不同，奶量范围从478至1356ML（16-45OZ）.(Kent 2006)。经常遇到妈妈上班一段时间因为奶瓶喂的太多或者背奶方法不正确导致奶量下降而来金泉妈妈会所上背奶课，其实妈妈如果上班前可以做好相关准备就能把这种困扰降到最低。如果在这一阶段出现奶量波动，妈妈可能需要求助身边的泌乳顾问帮忙分析原因和找解决办法。（二）6－12月龄随着宝宝需要的能量增加，六个月左右开始添加辅食。在辅食添加初期，母乳仍然是最主要的能量来源，而且辅食添加初期以锻炼咀嚼、培养兴趣、适应乳汁以外的固体食物为主，最初的量是很小的。也就是说，当宝宝刚开始吃辅食时，她/他的奶量是不变的，背奶妈妈暂时不需要改变背奶计划，仍然可以按照正常的哺乳间隔来吸奶。当宝宝开始规律吃两顿辅食时，通常她/他已经至少8-9个月大，这时宝宝从母乳和其他食物中摄入的能量比逐渐接近1：1，妈妈可以尝试减掉一次母乳，也就是少吸一次奶。在这一阶段如果感觉宝宝所需奶量不降反增时，你可能需要求助身边的泌乳顾问帮忙，看看问题是出在母乳还是辅食上了。（三）12月龄以上当宝宝一岁之后，母乳与其他食物的能量比例变为约1：2，辅食逐渐开始成为主食。这时，如果宝宝规律吃三顿辅食，每天所需的母乳量约400ML左右即可。也就是说，如果你上班前喂了一次奶，下班后也有喂奶，晚上有夜奶，就不需要背奶啦！如果妈妈因为出门早下班晚或无夜奶哺乳次数较少，白天最多也只需要吸一次奶就OK了。如果妈妈一整天都不吸奶乳房胀，建议先维持一次吸奶，缓慢减产直至不胀，切莫生憋

背奶妈妈”都需要准备哪些装备？“背奶妈妈”是什么意思？现代人的日常生活压力巨大许多职场女性刚生完宝宝没多久就需要继续工作，因此更多的哺乳期宝妈变成背奶一族。针对背奶族而言背奶的过程是非常辛苦的，但是只需宝妈妈可以利用好下面的这种背奶武器装备就一定可以缓解压力。1、背奶必备神器之吸奶器吸奶器分成电动式和手动式、也有两侧行和单侧性，电动式的手动吸奶器用起来较为省劲，吃奶的速度也更快一些，手动式的就要用手按着的去挤较为费力。自然电动吸奶器价格也要更贵。两侧手动吸奶器会比一侧的贵，同时可以两侧一起挤奶水，可以提高工作效率，不管是哪一种，都需要按照计划来选择。宝妈妈在准备吃奶之前一定要用香皂清洗干净两手，手动吸奶器用完之后也需要清理干净并进行消毒。2、背奶必备神器之储奶袋储奶袋是背奶的必须用品，用于存储吸出来的母乳，储奶袋干净卫生，方便使用，并且可以防止泄漏被污染，储奶袋最好选择一次性的，更为安全卫生。宝妈妈选购储奶袋的时候一定要选择正规牌品，不必贪便宜选购三无产品，可不能随便用薄膜袋来储存母乳。3、背奶必备神器之防溢乳垫假如宝妈妈分泌乳汁量非常大，在单位上班的时候奶水非常容易溢出来印到衣服上，可以用防溢乳垫那样就可以避免发生尴尬了。4、背奶必备神器之母乳保鲜袋挤出来的母乳在常温状态下只有储放三个小时，若不能马上冷藏得话非常容易质变，所以必须要用一个冷藏包，里边一定要多放好多个冰包，效果会更好。

背奶妈妈”应2-3小时排空一次乳房，预防回奶如果不按时排空乳房，很容易导致哺乳期女性自然回奶。建议“背奶妈妈”提前安排好工作，预留出吸奶的时间，保证2-3个小时左右就要排空一次乳房，刺激乳腺持续分泌乳汁，保证泌乳功能，同时保证饮水。

“生完孩子后去上班，我觉得自己被大家PUA了，因为我要背奶！” 刚开始我以为，是我刚回归职场，很多业务不熟练，才带来的这些不满。 但后来我发现，并非如此，尤其是我每次去背奶，回来一定会遭受异样的眼光，好像，我刚才是 明目张胆地“摸鱼” 去了。不知道各位背奶妈妈，有过这样的经历吗？ 璎璎的产假到期了，开始上班的第一天，她内心有些失落，身边没有孩子嗷嗷待哺，胸部胀痛的要 定点去挤奶 ，还有手头 不太熟悉的工作 ，忙的头晕脑胀，还觉得心里空空的。 公司没有母婴室，几位处在哺乳期的女同事只 能轮流去卫生间 ，或是向行政 借用小库房 ，“不仅担心占用公司资源，更怕 被同事撞到尴尬”。 但是，身边的同事悄悄告诉她，小道消息说， 休完产检的员工，两年内很难有升职和加薪的机会了 。这让璎璎很有挫败感，以前公司三个月就会有一次涨薪申请机会，她还指望，这次回来好好干，给娃买尿不湿。 怎么回家生了个孩子，回来就被特殊对待了 ？明明工作量一点都没减少？ 璎璎的几位好朋友，都是在当了妈妈后不久，就申请离职了。想要兼顾家庭和工作，这不是一件容易的事情。 而且， 产假很短 ，给宝宝母乳 喂养的时间严重不足 ，如果 背奶 ，又有 重重阻碍， 像璎璎一样。难道，作为背奶妈妈，我做错了什么？我是不是也该辞职回家带娃？璎璎百思不得其解。 其实，背奶妈妈，并没有做错什么，只是 社会 对她们的理解和支持太少了，也没有考虑到，刚出生宝宝的哺乳需求。 可大多数职场妈妈的产假，只有3个月，远远不够最低6个月的标准。而且，母乳分娩时，产生的催乳素有安眠作用。对于刚返回职场的妈妈来说， 既要顶住困意，还要努力工作。 回到家面对孩子， 又滋生了不能陪伴的愧疚感， 这几种情绪的夹击，才是 压垮背奶妈妈 的最后一根稻草。 为背奶妈妈们助力的“三件套” 即使背奶再辛苦，对于不愿意放弃职场的妈妈们来说，也是需要克服的。从实际情况出发，下面为背奶妈妈们总结了助力 背奶的“三件套”。 首先，赢得伙伴支持。 背奶是很伟大的一件事，需要得到包括领导、家人以及长辈的支持。他们是你背奶路上的强力推手，别不好意思， 直接跟领导说，他会理解你 。而家人更是如此，当你拖着疲惫的身躯回到家，可以 跟家人说 自己的真实感受，赢得支持和帮助， 别太逞强 了。 如果可以，我非常建议背奶妈妈们 加入各种母乳喂养支持小组、妈妈群 ，有助于讨论，在一边工作一边母乳喂养中遇到的问题。在这样的环境中，很多妈妈过来人，也乐于分享自己的经验。从中你也能窥到， 很多跟你一样经历的“女战士”，得到力量感，继续坚持下去。 其次，调整好作息。 背奶妈妈们，需要调整好自己的吸奶时间以及工作节奏。两者达到一个相对的平衡，才没那么辛苦。 刚返回职场，每天可能需要吸奶3-4次，提前熟悉吸奶器的使用，能帮你提高效率。我当时用的是 电动x奶器， 每次吸奶 10-15分钟 ，就能搞定了， 省了不少力气。 同时，妈妈们还要充分利用午餐以及其他固定的休息时间， 保证自己的休息足够。 如果你上班的地方离家近，也可以中午回家喂奶一次哦！ 艺人热依扎当时在拍摄《山海情》的同时，也是背奶妈妈。即使在机场，她也在挤奶中，平时更是见缝插针的吸奶。 由于片场风沙大，她不希望奶瓶里有沙子，每次吸过奶，要用好几层纱布包好了，等晚上收工再带回酒店。 Tips：规律的吸奶，有助于避免乳x炎的发生。 最后，赢得宝宝的配合。 宝宝出生的头一个月，不建议使用奶瓶。如果你 打算尽快回归职场 ，可以在宝宝3-4个月的时候 ，尝试瓶喂， 以便宝宝很好的适应。 有些背奶妈妈会发现，宝宝白天离开了妈妈，吃奶比较少，辅食多，而晚上则需要频繁地喂夜奶。这就是一种“ 逆循环”现象 ，是宝宝渴望跟妈妈进行亲密接触。 那么，白天挤出来的多余的奶，可以放在冰箱里冷冻，以适当降低吸奶次数，满足晚上的喂养。 枕边 育儿 寄语： 相关链接一：一年级是坎，二年级是坡，三年级是峰，沟沟坎坎怎么陪孩子过？ 相关链接二：高颜值学霸养成：高考730分，数学英语双满分！母亲教育方式打脸 相关链接三：母乳喂养对宝宝有哪些“利处”？做合格“奶妈”，从科学喂养开始

孩子出生之后，父母就得在奶粉喂养和母乳喂养中做出一个选择，不少家庭都希望能够用最自然 健康 的方式喂养，所以妈妈们就得加入“背奶妈妈”的阵营。 娱乐 圈里坚持母乳喂养的女明显不少，热依扎就是其中的一位，她连进组拍戏的时候，都会随身携带吸奶器，能做到工作和喂养两不误，真的是非常不容易了。 母乳喂养是一种非常繁琐的工作，背奶妈妈需要定时到卫生间或哺乳室吸奶，还要忍受身体上的种种不适。很多背奶妈妈因为开会时间太长、工作不方便，所以常常不能及时去挤奶。不及时去挤奶，就会涨奶、堵奶，严重还会换上乳腺炎。如果公司没有哺乳室，那么妈妈就要去女厕排队，等待时间很长，厕格又小，非常不方便。 能够坚持下来的背奶妈妈真的是非常不容易了，热依扎带着宝宝进组，一边拍戏一边背奶，工作完就要马上喂孩子。她还晒出了几张在荒野和车站背奶的照片，工具又多又复杂，可以看出背奶妈妈确实是很辛苦。在拍完戏之后，热依扎还特意向剧组表示感谢，如果没有剧组人的帮助，要想母乳喂孩子真的很困难。 1、选择舒适的服装 上班都要穿工服，或者是一些比较贴身紧身的衣服，但这些衣服不利于背奶妈妈们及时挤奶，穿来穿去浪费时间，还会挤压到胸部。背奶妈妈们要注意选择适合自己的衣服，最好是比较宽松的衣服，还条件还可以去买舒适的哺乳文胸，一套好的衣服装备能让挤奶变得更加轻松。 2、安排好挤奶的时间 如果能安排好每日的挤奶时间，那么妈妈们的工作会处理得更加游刃有余，提前做好安排和计划，每天按照计划来进行，慢慢地就不会感到这么辛苦了。很多背奶妈妈总是不定时去挤奶，使得自己很紧张，同时也导致工作做不好，正是因为没有安排好挤奶的时间。 3、按摩能够帮助母乳流通 挤奶的手法是非常重要的，乱挤硬挤不仅不能顺利挤出来，还会导致胸部疼痛。教大家一个小技巧，在挤奶之前轻轻地按摩胸部，帮助母乳流通，同时还可以去听听音乐、闭目养神，让身心都放松下来。 4、多喝水 水对人体很重要，对背奶妈妈来说更重要。只有身体里的水分充足，母乳才会丰富，挤奶的时候也会更加地顺利。所以，背奶妈妈要保证摄入一定量的水，最好能够做好记录，看看饮水量对产乳有怎么样的影响，再据此调整饮食和饮水量。 妈妈们背奶确实很不容易，我们要多一些理解和尊重，给予她们支持和空间。而如果你无法母乳喂养或者是提前断奶，也不必担心，选择一个适合孩子的奶粉也是不错的，最重要的是记住尽力而为，不要为难自己。 我是奶嘴妈妈 育儿 师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

一、背奶准备篇1、（如果可以选择的话）巧妙的选择产假结束上班的时间经验总结：我想每一个背奶妈妈对第一天上班的情景都不会忘记吧，第一天上班感觉时间过得真慢，无时无刻不在想着宝宝，不知道宝宝在家乖不乖啊？有没有好好吃奶啊？睡觉时闹不闹呢？妈妈不在身边的时候有没有到处找妈妈呢？总之，第一天上班真的恨不得去辞职，如果这样的日子连续上好几天，对妈妈来说真的是一种煎熬，对宝宝来说又是一个考验，而且刚刚开始背奶还不知道会遇到什么问题呢，所以建议休假前如果可以选择的话还是选择一个上1、2天班就休息的日子休假哦，这对妈妈和宝宝来说都有一个适应的过程，如果背奶不顺也可以利用休息的时间好好调整一下。我的经历：我是休假前算好了上班时间是周四，当时想如果是剖腹产的话，加假15天，也是周五上班，这样上一两天就可以双休（事实是悲催的顺转剖，上班时是周五）。当时倒还不知道母乳喂养帮，当然了也不知道“背奶”一词，只是单纯的想休假这么久上班不太习惯呢，而且带宝宝几个月了一下上班宝宝肯定也会不适应，这样的安排可以给我和宝宝一个适应的过程。然后来到了母乳喂养帮，学习了相关知识，决定背奶后，才发现这样的休假安排对我来说真的很有必要。虽然上班前已经学习了挤奶，也模拟过背奶的日子。但是真正上班的第一天由于一些事情，挤奶不及时，可能也比较紧张挤的也不干净，晚上下班回家就感觉不对劲了，RF涨涨的有奶结了，怎么都揉不开，晚上又努力让宝宝加油吸，第二天不仅没有缓解，反而加重了，还出现小白点了，疼的不行，抱娃都不能抱。整整花了周六一上午时间又是揉，又是热水敷，又是让宝宝帮忙吸，后来干脆洗了个热水澡，奶结基本差不多了，最后千辛万苦的找到了小白点，挑破了，使劲挤，让宝吸，终于恢复正常了。当时真的很庆幸第二天休息，如果还要接着上班的话我真的无法想象将会怎样。2、学习母乳喂养帮相关的背奶贴和挤奶贴经验总结：要想背奶顺利，一定要提前学习大本营的背奶贴和挤奶贴哦。这些精华帖内容非常丰富，非常强大。通过学习，你会知道背奶所需的装备、背奶的技巧、挤奶的方法和背奶注意事项，只有自己真正了解了大量的背奶经验后才会让你的背奶进行的更加顺利，这比背奶时遇事才过来发帖寻求帮助要好很多哦。我的经历：我是追奶时才找到母乳喂养帮的，在这知道了“背奶”一词，也决定了做一个背奶妈妈，于是在满月后追奶成功了，便开始学习相关的背奶挤奶帖子，认认真真看完了所有的背奶挤奶精华帖和回复，时间充足的情况下也看大家平时发的关于背奶的帖子。事实证明，这些知识的学习对于我日后的顺利背奶真的很有帮助哦，至少对于背奶心里有底了，也对自己充满了信心，不得不感叹，知识的力量真是无穷大啊。3、准备好背奶装备经验总结：（通过母乳喂养帮的学习和亲身实践总结如下）对于挤奶工具：个人觉得如果想要经济型的，可以学习奶阵刺激法用自己的双手挤奶。手挤奶好处是多多的，方便、快捷，挤的干净，不伤RT，不会存在忘记带的情况，也不需要消毒一堆吸奶器，只要有个私密空间，洗净双手就可以开工，缺点嘛：就是需要学习奶阵刺激法，是一个标准的技术活，学习要有耐心，要进行实践，要找到适合自己的敏感点（我觉得这些好像也不是什么缺点哈），还有就是可能会有点手累和胳膊酸，不过我一直手挤至今没觉得累哦。不会手挤的也可以选择吸奶器，有手动和电动的，如果从经济考虑的话，手动的便宜很多。如果不考虑经济问题，想要简单又省事又方便的，可以选择电动双边带刺激奶阵的那种，大家普通反映效率很高；存奶工具：背奶需要买专门的母乳储存瓶，就是瓶身+密封盖的，可以很好的进行密封，卸下密封盖还可以直接换上奶嘴就能喂宝宝。数量，觉得3个比较合适。容器大小，依据个人产量和实际情况而定哦，注意的是，标注的刻度线上面一般都会还有一点空间，就像我买的150刻度的，实际装满了可以有190左右哦。此外，除了正常背奶以外建议再备一些母乳储存袋，冷冻母乳的时候使用。运输工具：一定要选择保温效果好的，建议买母乳专门的冰包，内配两块波浪蓝冰。在这儿想说的是，个人觉得冰袋不如蓝冰好，直板蓝冰也不如波浪蓝冰效果好，波浪型的蓝冰正好可以夹住储奶瓶，保温效果很好。我的情况：我是提前一个多月开始准备背奶装备的，我的装备还是比较经济实用的，呵呵。挤奶工具：自己的双爪；存奶工具：购买了4个150毫升的存储奶瓶，此外还购买了存储袋若干；运输工具：1个冰包+2块波浪蓝冰。4、提前学习挤奶（或吸奶），打破平衡的同时也储存了备用冻奶经验总结：一定要提前学习挤奶（或吸奶），如果选择手挤一定要学习奶阵刺激法，没有刺激出奶阵的话是很难挤的，而且可能会挤的RF疼，手累胳膊酸的，手挤奶是一项技术活，想要完成好，也需要一个熟练工，所以要提前练习。如果选择吸奶器的话，也是需要提前练习的，需要有个磨合过程的。挤的奶可以倒入母乳存储袋放冰箱冷冻。提前学习挤奶除了有个适应过程外，还有两个好处：就是打破平衡（虽然说RF平衡是最佳状态，但是我觉得对于背奶妈妈来说，平衡的状态还是会不踏实的，也比较难刺激奶阵挤奶，稍微打破一点平衡对于背奶妈妈来说也挺好的），同时也储存了冻奶，以后不时之需的时候备用。我的经历：我是提前一个月开始正式挤奶存奶的，事实证明越挤越顺手，越挤越熟练，当然我也不是每天都挤，只是适当的学习挤奶、存奶，我觉得备用奶不需要太多，有一些就好了，而且也不想太多的打破平衡。奶水真的是越挤越多的，一直都认为奶水太多了也不是一件好事哦，只要宝宝够吃就行了。5、提前给宝宝试吃冻奶经验总结：建议提前让宝宝试吃下奶瓶和冻奶，很多宝宝不吃奶瓶，这一点我倒一点经验都没有，我们宝宝是完全不混淆的，他什么都吃，我常常在想是不是当初追奶时候一会儿吃奶瓶一会儿亲喂的原因致使宝宝完全不混淆的吗。真的搞不懂，不过大本营有很多关于如何教宝宝接受奶瓶的帖子，如果有需要可以前去看看哈。至于冻奶，也要试吃一下，不要辛苦挤了那么久最后宝宝一口不吃那就太可惜了，冻奶味道不***鲜奶好，比较腥，如果宝宝是因为味道腥而拒吃，不妨可以试试看加热温度高一点，高温加热会减少冻奶腥味，虽说高温会破坏母乳营养成分，但毕竟破坏的只是抗体和部分活性成分，总体来说营养还是高于奶粉的，也是安全、放心的奶。我的经历：也许是我一直就很相信自己、相信宝宝吧（就像当初追奶一样，虽然还是纯奶粉呢，但我一直相信自己相信宝宝通过我们的共同努力一定可以实现纯母乳的。事实也是实现了，呵呵）。我是上班前一天才开始给宝宝试吃奶瓶和冻奶的，发现宝宝很好的就接受了。但是我还是建议大家提前给宝宝试吃一下哦。如果有问题还可以有充足的时间来想办法解决。二、背奶进行时1、尽量寻找安静、舒适的地方挤奶经验总结：挤奶环境不一定要多豪华、多大，也不需要有利的设备，但是尽可能要安静哦。安静、舒适的挤奶环境可以让你放松心情，而心情放松有利于产奶哦。我有同事挤奶天天跟打游击战一样，没固定地方，经常拎着奶包到处找地，常常跟我说，挤奶像打仗，总感觉偷偷摸摸的，超级紧张，担心有人敲门，每次都会挤一身汗，越着急越挤不出。所以说安静的环境可以让你放松心情有利于挤奶。哪怕是卫生间，只要够安静卫生有人定时打扫我觉得也不错哦。记得去年公司搞年终晚会，是在市电视台进行的。持续时间较长，我需要挤奶，所以我带上了背奶包，选择了一个方便进出的位置坐下，中途跑到卫生间挤奶，条件不是太好，没桌没椅没坐式便池。我就将奶包挂在门壁挂钩上，手拿奶瓶，站着完成了挤奶，虽然条件不好，但相对安静、卫生，挤奶非常顺利。我的挤奶环境：是一间不大的资料室，里面除了文件柜和各类资料，其他什么都没有，没有桌子、没有椅子，也没有空调、冰箱，但是相对安静，平时进出人员较少，我就打开一个文件柜放好挤奶设备，再搬个椅子就可以开工，有人往里面临时放东西，我担心随时要过来取，万一正在挤奶不方便，也会担心而紧张，总是对他们说，因为保密工作的要求这间房平时会锁你们放东西万一想取的时候我不在你们不方便，所以没人往里面放东西，我挤奶也就放心多了，其实从来不锁，只是我在里面挤奶是会反锁，但是因为资料室正对着领导办公室，所以每次进去我都觉得像做了亏心事一样的躲躲藏藏。好在都是男领导男同事，大家好像也都知道，但是从来不说不问，慢慢的大家都习惯了，呵呵。有时候正在挤奶听见敲门声，他们要拿资料，我说稍等，准备去开门，会听到外面同事说：哦，没事，你先忙，我不急，一会儿再来。有时候下班去拿背奶包，同事也会说，不容易啊，天天大包小包的，其实也挺感谢领导同事的理解和支持的。因为没有空调，去年大冬天和今年大热天挤奶可真是受罪啊，因为不是那种方便挤奶的内衣，冬天露着肚皮挤奶，挤完后肚皮冰凉，后来想了办法用小围巾或者小毛巾裹着肚肚挤奶，就好多了。大热天挤奶满头大汗我可以忍受，可是RF都是汗，手挤太滑，根本没法挤，又想了个办法天天挤奶带块喂奶巾，边挤边擦RF上面的汗，也好多了。虽然挤奶环境不好，但是通过各种想办法还是基本解决了，相对也算安静。所以说，遇事不要抱怨，不要跟别人对比，要在现有的条件下尽可能的去寻找合适的解决方法哦。2、合理安排挤奶时间，定时挤奶经验总结：一定要合理安排好挤奶时间，要定时挤，不要以为涨了才有奶才需要去挤，就算RF软软的，也是一样有奶的，但是需要刺激奶阵，如何有效刺激奶阵：首先，如果你觉得自己奶不够了，刺激不出奶阵，怎么都刺激不出，那好吧，别着急了。反正着急也没奶，那不如不要着急，不着急了干什么呢？放松！！！ 把手边的东西事情全部都放下去，放松！！！ 衣服脱了，脑子里安静下来，想BB就好了，别的都别想，想BB吃奶的样子，想他笑啊哭的样子 然后洗干净双手，两手同时上阵，轻轻触摸小左小右乳头轻轻的，温柔的，慢慢的刺激，不着急，不赶时间，铁了心的刺激！ （最好挤奶前喝一大杯温水） 然后，奶阵来是两边一起的，我一般是这样操作：准备纸巾，奶阵来的时候，用拿奶瓶的那只手的胳膊（一般是左胳膊拿奶瓶接右边咪咪右手挤奶，或者右胳膊拿奶瓶接左边咪咪左手挤奶）用纸巾各自胳膊和咪咪头中间，咪咪头折一下。原因是：咪咪头折一下，可以防止漏奶很多，少漏些；纸巾可以把溢出来的奶水直接吸收；胳膊抵住纸巾和咪咪头，相当于是按压住。为什么用纸巾，因为我懒得洗手绢（应该自带手绢会比纸巾好一点）。刚刚开始背奶建议3-4小时挤奶一次，随着宝宝慢慢长大，如果想要减少奶量可以慢慢的延长挤奶间隔时间，减少挤奶频次。我的时间安排：早上7点喂完宝宝去上班，晚上6点到家。刚刚开始挤奶我是一天3次，10点、1点半、4点半。每天白天给宝宝留3大瓶备1小瓶（小瓶是在家亲喂之后挤的，不在乎量多量少），上班半个月后宝宝夜奶只吃一次了，白天第3次挤奶我就不在乎量，宝宝纯母乳6个月，之后添加辅食，但仍然母乳为主，半岁后宝宝竟然不要吃夜奶了，之后我就每天挤奶2-3次，总之1岁之内每天都是保证3大瓶备1小瓶，白天背的奶不够这么多的话就利用晚上起来挤。一岁后至今每天挤奶1-2次，每天保证2大瓶备1小瓶，然后慢慢增加辅食量。3、在家是保持亲喂和勤喂我的经历和经验是：背奶妈妈在家一定要保持亲喂和勤喂，以保证奶量，因为不管手挤还是吸奶器吸都没有宝宝牌吸奶器吸的干净，一般周六周日在家休息的时候我会减少宝宝辅食量，增加亲喂频次。周五挤的奶可以周一给宝宝吃，周六周日在家稍微休息一下全亲喂，无需挤奶（周五挤的奶回来放到冰箱冷冻，周一给宝宝吃，也有妈妈说直接放冷藏3天也是没有问题的，不过我没有试过，我都是周五少挤一点，周六也给宝宝吃掉，然后周六和周日晚上再挤奶留给宝宝周一吃）。4、背奶期间饮食问题我的经历和经验是：背奶期间一直跟正常人一样饮食，没有吃的特别好，荤素搭配什么都吃，饮食总体偏清淡，量也没有刻意多吃，只是平时额外多喝热水而已。我有很多同事都是因为背奶每天都吃很多很多，其他人也都说，你们要喂奶呢一定要多吃，这样才会有奶。其实这是一个误区，我的例子足以说明只要饮食均衡，多补充水分，会运用正确的挤奶方法，不额外多吃一样可以正常产奶哦。不过话也说回来了，挤奶可能会容易饿，如果多吃不容易胖的话可以多吃，如果一吃就容易胖的，可以适当的稍微多吃一点点，饿了可以多喝水一样能产奶。只要不因为要给宝宝喂奶而拼命吃，把自己养一身肥肉就好啦。5、背奶加热问题建议背奶妈妈使用温奶器进行加热，方便省事，可以精确控制温度，我是使用的小白熊普通热奶器，几十块钱，买之前，妈妈总说不要买了，就用杯子里面放热水进行加热吧。不过我没有同意，妈妈说的方法虽然可以操作，但是很不方便，主要是温度很难控，温度高了会破坏母乳营养成分，温度低了凉的喝了可能会拉肚子，而且还要一直看着，为了妈妈省事，还是毫不犹豫的买好了，上班前也教会了妈妈，其实很简单的。我每天都检查好温度（40度），里面放好水，加热时妈妈只要插上电源，放进去奶瓶，热一会儿摇一摇，摇2-3次（确保加热均匀），十几分钟就可以喝了。有的妈妈可能觉得时间太长了，其实有快速加热法，就是调高温度（70度）热两分钟，之后调到40度，前后共需5分钟就可以吃了，我是防止妈妈加热会忘记了，我偶尔自己操作的时候也这样慢动作操作，让宝宝也适应这等待的时间，让妈妈也习惯了这种加热法。一直觉得妈妈带宝宝很不容易，很多新鲜东西都不懂又不认识字，如果操作复杂的话教多了也不一定能记得住，所以任何事情我都尽可能的为妈妈考虑，尽可能做好傻瓜型的操作给妈妈使用。6、背奶其他注意事项我的感觉是：背奶期间奶量不稳定是很正常的，不要纠结，不要给自己太大压力，一定要放松心情，好的心情非常重要。除此之外还要有充足的睡眠，多喝热汤热水以及家人的支持也很重要哦三、背奶常见问题及应对方法（或建议）1、提前准备冻奶，备多少合适呢？虽说我顺利背奶了那么久，但是我准备的背奶始终都是有限的，也不是太多，也就20袋左右，每袋60-120毫升不等。个人觉得如果想要背奶能够长久的持续下去就不需要备太多的冻奶，平时只要方法得当，坚持背奶，是可以供需平衡的，完全不需要吃奶冻的，准备冻奶只是不时之需备用而已，如果一直依靠冻奶，你每天都会供不应求，就算之前存有再多的冻奶也总有消耗完的一天，虽然建议纯母乳6个月，之后可以添加辅食，但是1岁之内仍然是以母乳为主的，不需要减少奶量的。除非就是上班时宝宝已经快1岁了，可以多存冻奶，然后每天背奶不够可以慢慢消耗掉。当然了，如果因客观原因，特殊工作实在太忙，无法保证每天的正常挤奶或者对自己背奶严重没有信心的话，多存点冻奶每天消耗点，倒是可以延长母乳喂养时间的。这就因人而异了，看个人选择了。2、每日的背奶量和宝宝的日消耗量不平衡怎么办？如果在家亲喂是完全够宝宝吃的，而背奶却出现了供需不平衡的情况，只有两个原因，要么就是过渡喂养或者背的奶被浪费掉了，要么就是背的奶少了。这时，首先要及时了解宝宝吃的情况，如果因一次吃不完时间隔久了不能吃而浪费掉了，可以每次少量的热，少量的吃，减少浪费，给宝宝少吃多餐，此外可以根据宝宝的大小便量与之前的对比来判断是否被过度喂养了，如果过度了就适当的控制一下；如果确实是因为背的奶少了，要好好学习奶阵刺激法，刺激出奶阵再挤奶，从我身边好多背奶同事的情况来看很多人都说越背越少，并不是奶少了，而是不会挤奶，每次都挤不干净，明明有奶就是挤不出来，而且挤的还很疼，其实只要学会正确的挤奶方法，并不需要追奶的。如果在确保挤奶方法得当而真的产量少，可以适当的再追追奶哦。3、背的奶宝宝不够吃怎么办？如果因为特殊原因没能按时挤奶或者奶量有所下降而导致背的奶不够吃，首先用备用冻奶补充，提前一天晚上从冷冻拿出来放到冷藏室，第二天解冻后正常加热。需要注意的是，解冻后的奶建议在24小时内吃完，如果吃不完也不可以再放回冷冻的。然后还要注意及时解决奶不够吃的根本原因，要不然连续几天下来，就会越来越少，每天都要依赖冻奶了，那么背奶之路就要受阻了。4、背奶期间因为生气或者误吃了回奶食物奶量真的会大减吗？哺乳期间心情很重要，如果生气了会影响到奶量，但是不会太明显，只要注意及时的调整，很快就可以恢复的；至于所谓的回奶食物，我觉得没有那么邪乎，喂奶3个月之后只要不改变吸奶（或挤奶）频次，就算吃了那些食物对奶量也不会有太大影响的，倒是心理作用会起到一定的负面影响，所以说心理暗示很重要，一定要放松心情，不要纠结，整天处于各种担心中那才真的会影响奶量的，反正我至今是除了麦芽以外各种所谓的回奶食物都吃过，而且有的还天天吃，我有良好的心态，饮食均衡，从来没有把自己当做哺乳期特殊人物对待，所以吃之前从来不考虑什么能吃什么不能吃，事实证明吃什么都没有影响。5、背奶期间奶量下降，怎么办？如何追奶？背奶期间奶量下降要及时发现，可以及时追奶。虽然说大月龄宝宝的妈妈追奶不太容易，但追奶也是可以成功的，这时候追奶的关键还是让宝宝多吸，妈妈多挤，增加吸奶（挤奶）频次，与此同时再配合一点其他方法，如：多喝水、多休息、多吃下奶食物，减少压力，保持愉悦的心情，连续坚持几日，是完全可以追回来的。我因为一些原因，在宝宝1岁时候奶量大减过一次，通过努力，再次追奶成功了

重返职场，背奶妈妈的母乳喂养应该如何进行？母乳喂养是好的。母亲们相信母乳喂养比任何奶制品都好，是成长中的孩子最自然的食物。如果职业母亲想参加母乳喂养，他们应该得到家人和同事的支持。丈夫可以帮你给宝宝装挤奶奶瓶。在工作中哺乳的母亲必须定期吸吮母乳，有的工作单位会有专门的母婴室，方便母亲更好的照顾孩子。密封后放入一定量的母乳。它有一种神奇的效果，可以根据孩子的不同成长。虽然母亲很细心，但她能很快适应这种送奶的生活。这样，即使她回到工作场所，母亲也能为婴儿提供高质量的母乳喂养，并自动分割发育阶段的需求。许多母亲都是奶制品生建议母乳喂养宝宝至1岁。但是有些宝妈产假结束之后,就要回公司上班了,喂奶重返职场后,先了解一下公司是否有母婴室,然后准备好吸奶工具,辅助妈妈背奶产商，也就是说，她们把牛奶挤在一个单元里，然后把它储存在冰箱里，还有一个特殊的中美合作所来保存母乳，这样有婴儿的人就可以喂养他们的婴儿了。她下班后不在家，孩子们通常在白天休产假。我们的产假是四到六个月。如果母亲在休完产假后想回去工作并想母乳喂养，建议您在正常时间交替给婴儿奶瓶和专业营养品，以避免收到奶瓶，有抱负的母亲清空胸部以维持母乳供应。他们大多选择吸奶器，方便易行，也可采用人工挤奶。具体方法是：一只手抱着乳房，另一只手用拇指和食指挤奶，否则许多哺乳期母亲回到工作场所成为“哺乳期母亲”后仍坚持母乳喂养。我们如何克服困难，在“牛奶运输”中取得成功。

冷冻女性不可能将全部精力都放在家庭上面，她们也需要工作，但是又想要母乳喂养，这可怎么办？有不少女性选择使用吸奶器，她们在工作休息时间，用吸奶器将母乳吸出来，然后保存起来，下班后带回家给孩子吃。保存起来的母乳被称作为背奶，那么，背奶后的奶可以冷冻吗？背奶其实是非常辛苦的，要是在夏天的话，就会更辛苦，要将这新鲜的母乳保存起来可真的不容易。炎热夏季，母乳该如何保存？是否可以将其冷冻起来呢？的确可以将其冷冻起来，将母乳放在冰箱当中，在0到4度的温度中冷冻起来，只要不超过24个小时，就不会对母乳的营养价值有任何的影响。背奶后将母乳冷冻的时候，大家需要注意，冷冻时间不能过长，冷冻之后，不能将冷冻的奶直接给孩子喝，应该先将其解冻，解冻后才可以让孩子喝。如果直接让孩子喝了冷冻的奶，有可能会导致其受凉腹泻。妈妈们真的很不容易，在忙于工作的同时还要做背奶一族，她们实在是太辛苦啦。好在背奶后的奶可以冷冻保存，让妈妈们不用担心奶的质量了。

很多职场妈妈在准备返回职场的时候都担心背奶的问题，选对吸奶器才能省时省力，而且奶量也够。一、强烈建议选择电动，无论是否背奶都应该选择电动，手动真的费劲，电动吸奶器还有“泌乳”的按摩功能，能刺激乳汁更多地分泌。催奶、背奶、追奶等用手动而且要挤够一定的奶量，真的很费力。如果产后还没有涨奶，就用手动挤奶器可能会让你怀疑人生，令心情烦躁，得不偿失。电动吸奶器就是省时、省力和省心了。个人觉得手动吸奶器最大的作用是，外出不方便携带电动的话，手动款还是比较方便携带，在乳房过度充盈的时候挤一点奶出来，起到缓和的作用。二、入手双边，简单点来说就是单边所费时间等于双边的2倍以上，背奶本来就不容易，职场也忙，节省多点时间选择双边。另外，入手双边的，建议要入手免手扶哺乳胸衣，双手一直扶着很累的，解放双手，你就可以看手机了。三、电源问题，市面上不少吸奶器都是锂电池款的，续航会比较好，非常合适背奶使用，但是也有些高端吸奶器是需要插电使用或者是干电池使用的，而且干电池是很费电池的。建议根据自己职场的实际情况来进行选择。四、储奶袋，存奶必备，市面上很多都可以选择。五、冰袋、存奶箱等，如果办公室没有存放母乳的地方，建议入手冰袋和存奶箱以保证母乳的质量哦。六、最后一点要考虑便携性和噪音的问题。有些吸奶器好用，特别是号称医院级别使用的，但是体质很大，如果背奶或者外出，携带肯定是不方便的，如果你更注重便携性的话那肯定考虑体质小的吸奶器。吸奶器肯定会有噪音，即使号称静音的吸奶器也会有一定的机器声音，在考虑噪音问题的时候要根据自己使用的场景（如办公室、家庭）以及能接受噪音的程度来选择。

针对背奶妈妈，要怎么母乳喂养？首先，既然选择纯母乳喂养，就需要花更多的时间和精力。 此外，他们还会面临各种育儿问题，如喂奶、堵塞、乳头皲裂等。 不仅身心疲惫的状态，还必须忍受很多痛苦。 这些都必须经历和面对。 也就是说，我们需要足够的自信和毅力。其次，纯母乳喂养对作为母亲的我们来说也是一种考验，需要闭口不谈。 例如，不要吃生冷辛辣的食物。 特别是新生儿婴儿喂奶的时候有点影响。 另外，为了让宝宝吃够，妈妈们必须多吃牛奶食物。最好使用适合冷冻的密闭塑料制品，如母乳保冷包、保鲜瓶。 为了方便家属和保姆根据婴儿的饭量喂食，并且不浪费，最好分成60-120ml。 另外，在上面贴上日期以确保母乳的新鲜度。 另外，请注意在装母乳的容器上形成间隙，不要装得太多或盖得太牢，以免冷冻冻结膨胀破裂。 通常，0-4的冷藏室可以保存8天，储存在冷冻室中可以保存3-4个月。因为月子有妻子的照顾，所以可以照顾宝妈的饮食、心情等各个方面。 宝妈母乳充足，宝宝不能吃的东西也一定要用吸奶器吸出来贴上标签冷冻，以防万一。加热保存的母乳的方法冷冻的母乳在解冻时，首先用冷水冲洗储奶容器，慢慢加入热水，在母乳完全解冻，上升到适合哺乳的温度，约40之前，不要直接用炉火或微波炉加热母乳。 这会破坏母乳中的养分。 解冻后放入奶瓶可以喂宝宝。 解冻的母乳一定要在24小时内食用，不能再次冷冻。 冷藏母乳的时候，把储存母乳的容器浸在温暖的水中，牛奶可以吸收水的热量使之变暖。 浸泡时，有时摇晃容器，使母乳的热量均匀。

如果是我的话，我应该会坚持背奶吧，毕竟母乳能够提高孩子的免疫力，给孩子提供各种营养。但是我也不会去吐槽那些趁机断母乳的妈妈们，因为她们也很不容易，不应该对她们进行道德绑架。不得不承认的是，母乳是上天给宝宝最好的礼物，母乳当中富含丰富的营养成分，要相比较奶粉来说更适合宝宝一些，而且母乳还会根据孩子的成长而不断发生变化，准确的说母乳是非常智能的。但是我们国家的产假就只有三个月而已，很多妈妈三个月过后就必须要回到自己的工作岗位上，有些妈妈可能会因此选择辞职，在家里专心照顾孩子，但也有一些妈妈不忍心放弃自己打拼多年的职场，或者是为了给孩子更好的生活而不得不再次出去工作。而这些职场妈妈们就必须要选择背奶，或者趁机给孩子断奶。背奶之路真的非常艰辛，因为有很多公司没有准备专门的房间给这些哺乳期的妈妈们，因此大部分的妈妈在吸奶的时候都是偷偷摸摸的，甚至会遇到各种各样尴尬的事情。吸出来的母乳也没有冰箱可以存放，所以只能自己携带冰块，这样才能保证母乳不会变质。背奶的道路虽然非常辛苦，但是当看到孩子大口大口喝到母乳的时候，妈妈们总会感到非常的欣慰，感觉再辛苦也是值得的。所以我认为如果是我的话，即便是再艰辛，我肯定也会让孩子喝到母乳，这样最起码能够保证孩子的免疫力有所提高，各项营养也都能够全面摄入。同时我也不会吐槽那些趁机断母乳的妈妈们，因为她们确实非常的不容易，如果再对她们进行吐槽，那么完全就是道德绑架。不管走哪条路我认为都没有问题，是妈妈的选择，别人没有权利去指责。毕竟没有哪一个妈妈愿意看着自己的孩子吃苦受罪，母爱永远都是无私而且无限付出的。世界卫生组织提倡妈妈们可以自然离乳，宝宝们也希望妈妈能够时刻陪伴着自己，同时还有专家建议女人一定要经济独立。所以很多妈妈们都是顶着巨大的压力，在背奶的道路上不断前行，希望职场们可以给这些背奶妈妈更多的宽容，可以给她们准备一个专门的小房间，可以让这些妈妈们有储存母乳的地方，不要再让她们感觉到尴尬了。

“明星为挣钱这么拼吗？”、“口罩和帽子都遮不住的尴尬”、“当众吸奶丢人现眼”、“故意营销好妈妈人设”34岁的热依扎因为两张背奶照被嘲上了热搜。“背奶宝妈”到底有多辛苦？“背奶”最通俗的一个解释就是背着吸奶器吸奶，如果没有相同经历的人很难理解其中的心酸和艰辛。就拿热依扎这个事情来说吧， ：“车站有专门的吸奶地”、“可以上了车再吸”、“明星那么有钱不能给孩子喂奶粉吗？”u2026u2026这些说风凉话的人，可曾想过，立好妈妈人设的方式有很多，为何热依扎要选这么狼狈的一种？如果不是万不得已，谁愿意哺乳期离开自己的孩子，谁不想自己抱着孩子喂奶？哺乳期的女性每隔2小时就需要吸一次奶，如果不吸会胀痛难忍出现溢奶或者回奶等影响乳汁分泌的情况，同时也会影响妈妈和宝宝的身体状况。如果不及时吸奶严重的妈妈会出现发高烧、乳腺炎等症状，出现这类症状期间，妈妈的奶就不能喂孩子了，孩子如果临时换奶粉也很容易生病，所以，为了孩子和妈妈的健康，背奶就是势在必行的。在职场生活中，大多数妈妈没有办法把每一次吸奶的时间安排好，有的沉迷于工作，有的公司条件有限，有的像热依扎这样，需要奔波在路上。她们一边要为工作操心，一边要随时注意自己的身体情况，一不小心还有可能出现溢奶打湿衣服的尴尬。她们同时还要面对路人或者同事的有色眼光或者心怀不轨，时时刻刻都需要提心吊胆。社会对职场妈妈的恶意“你去问问他们用不用哺乳期的女性”得到肯定的答复之后，坚强地热依扎眼眶一下就红了，为何会突然红了眼眶，很多职场妈妈应该能够明白背后的意义。虽然现在有各种相关政策制约公司打压职场妈妈，但实际上，围绕职场妈妈的歧视从未停止过，准确的说女性从适婚年龄开始就一直面对各种歧视。未婚生子前会询问你的恋爱状况及未来打算，“即将”要请的婚假和产假成为了入职的拦路虎，新婚或者婚后未育得更是不好找工作。而怀孕之后公司并不会让你安心工作，而是会使用各种手段迫使你自己主动离职，愚记君就很不幸地遇上了这样无良的老板，首先是从工作上安排同事故意的刁难和为难你，然后是让和你关系好的同事孤立你，实在不行就老板亲自出马各种恶心你，总之不达目的誓不罢休。人际关系上不让你安生，在工作上也不会让你好过，美曰其名找人分担你的工作，但其实就是架空你，让你无所事事，无法立足，让你还没有生子就面临即将失业的压力，想尽各种办法逼迫你辞职，部分妈妈为了孩子的健康，只能选择自己辞职。有的就算忍受到了生下孩子之后，重新回到职场也会面临各种的刁难和打击，所以，很多哺乳期妈妈选择离职成为全职太太。当然也有大多数的职场妈妈只能为了生计被迫接受调岗、降薪、为难等各种刁难，在夹缝中生存，去闯出自己的一份天地。比如我们提到的热依扎，不被理解也好、被讽刺也罢，她用作品证明了哺乳期妈妈的能力和水平，狠狠地打了那些为难她的人的耳光。职场妈妈的真实模样热依扎的这两张图引发了很多职场妈妈的共鸣，除了背奶时的心酸狼狈，还有为了生活，为了平衡家庭和孩子认真生活的样子，这才是职场妈妈的真实模样。一边要兼顾家庭、一边要为事业努力拼搏，是为了生计奔波，也是为了证明自己的价值。每一个职场妈妈都需要去平衡家庭的琐事和工作的操劳，希望所有人都能够对她们多一些善意和理解，作为她们的家人，努力帮助她们排忧解难分担，作为同事或者旁观者，多一些宽容和关怀，不要随意对她们恶言相向和指指点点。几乎每个人都会成为职场妈妈或者职场妈妈的亲人，今天，你对她们的善意，往后也会福报传递，每一个努力生活的人都应该被温柔以待。

手动吸奶器手动吸奶器作为传统的吸奶器，又可分为按压式、橡皮球式和针筒式。针筒式吸奶器形状类似针筒，通过针筒拉动幅度频率来控制吸力大小。橡皮球式吸奶器通过挤出橡皮球内的空气产生负压，来达到吸奶的作用。按压式吸奶器是目前常见的手动吸奶器，无论是操作和携带都比较方便，按压的结构也比较省力。纯手动的吸奶器的优点显而易见，比如价格相对比较亲民，无需用电，随时随地都能吸，外形轻巧，容易携带，可以自己把控吸奶速度与力度等等。当然，手动吸奶器也有着一些缺点，比如对于力气比较弱的妈妈来说，手动会相对费力，奶量小时使用有点困难。此外，手动吸奶器的零件容易接触到乳汁，清洗起来比较麻烦。那么，手动吸奶器适合怎样的妈妈呢?建议奶水较少的妈妈可以考虑选择手动吸奶器，经济实惠。来来来，看看手动吸奶器的挑选法则：一看吸奶部分接触皮肤的材质是否柔软舒适;二试吸力泵是否容易操作，是否容易使力;三是吸奶器零件是否容易清洗。电动吸奶器电动吸奶器分为单泵和双泵的，简单的说，就是一个吸头和两个吸头之分。电动吸奶器属于全自动操作，妈妈只要将吸头对准，按下按键即可，彻底解放双手有木有?其次，电动吸奶器考虑不同妈妈奶液分泌量有差异的需求，设置了多个档位，适应更多妈妈的吸奶需求。此外，电动吸奶器还常带有按摩、音乐等功能，让妈妈在吸奶的时候也能放松情绪。但是，电动吸奶器也有一个很明显的不足之处，就是容易受到电力的阻碍。若停电或是电池没电，就无法使用。那么电动吸奶器适合怎样的妈妈呢?如果妈妈的奶水较多，而且想要更高效的吸奶，那么电动吸奶器是一个不错的选择哟。同样给大家分享电动吸奶器的选购要点：一是吸力有无多档调节功能;二看密封罩与皮肤接触是否舒适。无论是手动吸奶器还是电动吸奶器，我们还是要根据自己的情况来决定哦。如果只是偶尔使用吸奶器的妈妈，可以选择手动吸奶器，经济又实惠;但如果奶水较多的妈妈，建议还是使用电动吸奶器啦。毕竟，经常吸奶可是个“体力活”呢!

哺乳期恢复工作的妈妈，每天上班时需要将奶挤下来，下班后背回家，背奶回来的奶冷藏还是冷冻？有些宝妈将白天挤的母乳背回来了，孩子喝不完，不知道放在冰箱哪个地方，背奶包背回来的奶能放冷冻吗？背奶回来的奶选择冷藏还是冷冻，可以由宝妈自己决定。如果母乳第二天就给宝宝喝，为了方便，可以放在冰箱的冷藏室里，母乳在冰箱里可以保存72小时的时间。要是不确定母乳什么时候喝，又担心放在冰箱冷藏室里很快就会过期，可以考虑将其放在冰箱冷冻区里。 妈妈从工作中背奶回来是可以放在冷冻室里。新鲜母乳可以放在室温中四个小时，如果上午挤的母乳，妈妈中午休息的时候可以送回家里冰箱保存。如果是下午挤的母乳，妈妈则可以下班的时候放入冰箱里。要是公司有冰箱，挤完后自己放在冰箱里，下班时再放入保温杯等容器中带回家。 一些宝妈担心将母乳放到冰箱冷冻，下班拿回家时它解冻影响母乳营养。这的确是宝妈要考虑的问题，建议放入冷冻区的母乳要移走时，可以用上冰块、保温杯等避免它解冻。

我们宝妈生完孩子，休完产假就要去上班了。重新回到职场，我们妈妈都很心疼孩子，母乳喂养我们一直坚持，可是上班之后，我们就要做一个背奶妈妈。我们好多背奶奶妈妈是这样回来的，会选择在卫生间挤奶，或者会议室。上班期间，把挤好母乳放到冰箱里。为了让宝宝吃口母乳真是不容易，早上起床挤好奶水，放到冰箱。我们妈妈这样特别辛苦，有时候这些委屈只能自己明白。其实有条件，家里老人都是这样做。上班期间，老人会把宝宝带到公司，午休时间，让妈妈给宝宝喂奶。宝宝吃一口母乳，特别开心。我们妈妈不容易，生孩子养孩子，还要做背奶妈妈。我们都要求女性独立，经济独立。可是我们独立同时，孩子更需要妈妈。职场妈妈相对全职妈妈来说，幸福多了。职场妈妈至少有老人帮忙带孩子，只要给孩子喂奶，就不需要领孩子，可以做自己喜欢事情。有时我们也会想孩子，但是每个月都有工资拿确实不错。我特别支持职场妈妈，虽然我们背奶辛苦，但是我们找到了人生定位。孩子一天天长大了，我们也找到了价值，不用为了花钱发愁，不用为了一天几块钱菜钱，在哪里斤斤计较。因为我们经济独立。经济独立就是我们职场妈妈底气 ，不过我们背奶妈妈，在工作中也要调节好情况，当我们心情不好时。不建议给宝宝挤母乳，虽然职场会遇到困难，我们一定要心平气和，挑战好心情。我们好多公司特别照顾职场妈妈，会设置专门母婴室，可以把孩子带到公司母乳，可以在母婴室挤奶，有冰箱存放。我们也有公司，规定哺乳期妈妈可以提前一两个小时下班。

母乳喂养对母亲和婴儿都有很多好处。它可以保护婴儿免受许多疾病的伤害，也是最好的营养来源。理想情况下，婴儿至少在前6个月进行纯母乳喂养，并持续母乳喂养至2岁或2岁以上。当母乳喂养的母亲回到工作岗位时，她可以继续母乳喂养孩子，成为一名母乳喂养的母亲。那么，你应该为母乳喂养做些什么呢？母乳喂养的母亲需要提前准备母乳喂养计划和与母乳喂养相关的设备。母乳喂养的母亲想要更持久地继续母乳喂养婴儿，而保持母乳喂养是关键。一个易于使用的吸奶器。建议至少在背奶前一个月开始使用。最好有一个配套的母乳喂养内衣，总是有一个奶袋或一个奶瓶，以应对无法储存母乳的环境。准备你最喜欢的书或杂志，打开你最喜欢的音乐，放松一下，这将促进牛奶的分泌。亲自喂养是继续母乳喂养的最佳方式。如果可能的话，试着创造一些机会来喂养你的孩子，只要你和你的孩子在一起。不要过早地用瓶子喂婴儿。最好在婴儿至少4到6周或完全掌握母乳喂养的吸吮技巧之前，不要使用瓶子和奶嘴。避免婴儿的乳头混淆。因为我们希望婴儿能在母乳喂养和瓶子喂养之间灵活地切换。挤奶需要定期和规律。一些母亲在工作后，由于工作原因，无法保证挤奶的数量和规律。根据哺乳原理，牛奶移出越少，牛奶产量就越少。随着时间的推移，你的乳房将在白天逐渐停止产奶。因此，有必要提前与工作单位和同事协调工作量和工作时间，尽可能确保挤奶的数量和规律。确保马宝和宝宝的节奏一致。如果宝宝在家3小时吃一次牛奶，最好在工作场所3小时挤一次牛奶。随着孩子月份的增加，时间间隔可能会延长，这取决于你和孩子之间的默契，也取决于每个不同婴儿对母乳的需求。对于工作场所储存牛奶的不便，以工作场所的实际冷藏条件为准。如果不能冷冻，宁愿倒出，因为母乳在室温下有一定的储存期。

产假结束后，为了让宝宝继续喝母乳，所有的妈妈都成了“背奶一族”。然而，重要的是要知道母乳需要高度保鲜。如果储存不当，不仅无法补充宝宝的营养，还可能导致宝宝生病。对于“背奶一族”奶的保鲜，有什么攻略吗？室温保存，允许4小时；冷藏，允许储存24小时。小心不要放在冰箱门上。因为门经常开关，那里的温度很可能不稳定。冷藏室(温度-18℃)，允许3个月。小贴士：母乳冷冻3个月后，牛奶中的脂肪和蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性会明显下降。如果母乳量很大，最好把母乳扔掉太久，给宝宝新鲜的母乳。所以在吸奶时，吸奶的日期、时间、奶量都要在储奶袋或奶瓶上标明，最好精确到分钟，方便以后服用。冷冻时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。挤奶前做好个人卫生。在储存母乳之前，妈妈应该在挤奶前洗手。使用吸奶器前，先用清水冲洗，再用热水烫一下，确保挤奶工具干净卫生。选择合适的存储设备。有些妈妈喜欢把母乳装在金属器皿里，容易把母乳的活性分子附着在金属器皿上，影响母乳的质量。储物袋可以用来储存母乳。它不仅密封严密，而且可以冷冻在冰箱里，使用后扔掉。有些妈妈选择用玻璃器皿来保存母乳，但是玻璃器皿在冷的时候很容易碎，所以妈妈们要小心。冰箱门口的温度高于冰箱内部的温度，经常打开的冰箱温度比不经常打开的冰箱温度更不稳定。因此，我们尽量将母乳放在冰箱附近保鲜，并尽量与其他食物分开存放，减少打开和关闭冰箱的频率。有条件的话可以买个专门放母乳的小冰箱。母乳可以在冰箱里保存24-48小时。如果储存条件不稳定，想长期保存，建议冷冻保存。

这个看你奶多少的呀，奶多的话，三个小时挤一次，奶少的话，半天挤一次哦！我白天上班2.5小时吸一次。如果早晨走之前没喂宝宝，到公司我就吸，那时通常都涨奶4、5个小时了，这时一般吸180ml~220ml。中午和下午有时吸100ml，有时吸130ml~150ml。我一般每边吸三个奶阵。

我目前就是一位天天背奶的妈妈，从宝宝4个月开始，我就踏上了挤奶、背奶的征程，到现在宝宝五个多月，这条路预计还要走很长。如何储存挤出来的母乳呢？储存母乳的器具有储奶袋和储奶瓶，选择一种即可。我选择的是储奶瓶，因为比较经济实用。储奶瓶买一次就可以无限次使用，储奶袋是一次性的，但是放进冰箱后比较节省空间。使用储奶瓶需要注意经常高温消毒，开水煮沸5分钟，用奶瓶刷刷干净晾干即可。储奶瓶或者储奶袋放哪呢？如果公司有冰箱最好不过了，可以直接放进冷藏室，等下班回去的时候取走就可以了。但是对于上下班路途较远或者公司没有冰箱的背奶妈妈来说，还需要准备背奶包。背奶包最好是带有隔热层的包，背奶包里放上冰，再把奶瓶或者奶袋放进去。上述说的工具在网上都有成套的卖，在准备背奶前购买好就可以。带回家的母乳如何储存呢？我一般是放进冰箱冷藏，隔天就吃掉了。冷藏奶保质期一般是两天，这样储存非常合适。虽然冷冻储存的时间的确长，零下20摄氏度深度冷冻的母乳可以保存6到12个月。但是一般不推荐冷冻母乳，因为营养成分会流失，并且解冻后必须一次性吃掉，不能多次加热或者再放进冰箱里，这样会使细菌大幅增加。作为一个职场妈妈，背奶是一项比较麻烦的事情。就普通白领上班八小时计算，在工作时间要挤两次奶，上午、下午分别一次。像我工作节奏比较快，工作起来精力比较集中，有时候就忘了需要挤奶的事情。挤完奶按说是要将吸奶器冲洗干净的，可是如果挤奶室离卫生间远那就尴尬了，拿着吸奶器经过各个办公室时，我特别希望自己有瞬移超能力，所以对于条件有限冲洗不方便的，还需要提前准备一杯开水。但是为了孩子健康也就忍了，主要是母乳还省钱嘛。

奶少尽量不要存奶。会减少泌乳素的分泌导致奶更少。可以参考以下方法增多奶量：第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法"和‘代授法"。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。第九点：坚守母乳喂养的信念！

每一位职场背奶妈妈如何克服困难 每一位职场背奶妈妈如何克服困难？背奶妈妈一路走来，困难重重，有的妈妈咬紧牙关坚持了下来，但更多的却迫于巨大阻力放弃了母乳喂养，下面讲讲每一位职场背奶妈妈如何克服困难。 每一位职场背奶妈妈如何克服困难1 现状：开头容易坚持难，背奶之路甚艰难 值得欣慰的是，绝大部分的妈妈都有意识地想要尝试亲自喂养自己的孩子，不管是否纯母乳喂养，也不管坚持了多久。但当母乳喂养遇上职场妈妈，想要坚持就没那么容易了。工作压力大、挤奶条件差、母乳量减少……各种困难拦在背奶妈妈的面前，她们只能主动或被动地放弃母乳喂养。 劳动权利：职场母乳妈妈权益落实难上难 母乳量减少，是绝大部分职场妈妈放弃母乳喂养的最主要原因。这一理由看似是妈妈个人因素引起，但其实与她们的合法劳动权益得不到保障密切相关。 妈妈重返职场后，工作压力过大、身体状况变差、错过挤奶时间引起回奶发炎等等，都容易导致妈妈的母乳量减少。那到底是什么原因导致了这些情况的出现？ 按照国家劳动法规定，哺乳期职工享受每天一小时哺乳假；在哺乳期内单位不得延长职工劳动时间，不得安排其从事夜班劳动；不得与哺乳期职工解除劳动合同，目的就是为了减轻职场妈妈的工作压力和身体负担，保证更充足的奶量喂养宝宝。 但从调查数据看出，能够完全落实职场妈妈这些合法权益的单位寥寥无几。 其实，既然国家劳动法已经为我们职场妈妈提供了“便利”，那么我们就应该强硬起来，捍卫自己的合法权益，同时也是捍卫宝宝吃上一口母乳的权利！如果哺乳妈妈的劳动权利受到了侵犯，可向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。 当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。 哺乳环境：尴尬、辛酸、委屈，想要坚持不容易 约九成的公司没有设立哺乳室，这意味着绝大多数的职场背奶妈妈没有良好的挤奶环境，而这对坚持母乳喂养的妈妈而言，是最大的阻力。 没有一个良好的环境挤奶，还要遭遇部分同事的不理解，背奶妈妈的辛酸与委屈只有同病相怜的姐妹才能真正理解。再试想一下，在厕所旁边你能吃得下饭吗？ 而我们的下一代的口粮有多少是来自于卫生间、更衣室、办公桌底下？中国职场背奶妈妈的艰辛让人心酸！ 每个妈妈都尽力想给自己的宝宝最好的，她们选择在各个犄角旮旯里为宝宝挤出口粮，这是一个母亲最本能的行为，也是一个母亲对孩子爱的体现。为什么就没有一间小小的哺乳室，能够容纳世界上最伟大的爱？ 全天下的母亲都是伟大的，更何况是职场背奶妈妈们。“母乳喂养，想说爱你不容易！想说坚持不容易！”这是每一位职场背奶妈妈的心声。 为了宝宝，所有的坚持都是值得的。相信每一位职场妈妈都会尽力去克服所有的困难，而作为一家有社会责任感的企业，为何要吝啬一点点的体谅与关怀，吝啬区区几平方的空间，支持你的员工去坚持母乳喂养这一最温情最伟大的行为？ 每一位职场背奶妈妈如何克服困难2 一、背奶妈妈克服困难的历程 （1）背奶是很多妈妈的必经阶段 在《奇葩说》中辩手陈铭关于“背奶妈妈”的言论曾经上了热搜，陈铭讲到的问题非常现实，引起很多人共鸣，尤其是有过背奶经历的妈妈们。现在女性的独立和强大无法想象，即便怀孕了在工作和生活中，也不甘示弱。 生完娃后在哺乳期就要回归岗位，为了让宝宝吃上母乳，他们每天随身携带吸奶的工具，和放置母乳的干冰箱子或包，穿梭在上下班的路上，其中的艰辛没有经历过无法感同身受。 哺乳期又要工作的妈妈们，在工作间隙要解决胀奶，给宝宝储备口粮，既要面对身体的不适，还不能耽误忙碌的工作，但为了宝宝，她们无怨无悔，这是很多职场妈妈的必经阶段。 （2）背奶妈妈的无奈和心酸 对于职场宝妈来说，背奶的历程别人根本无法感同身受，她们理所应当受到尊重和理解。 1、身体疲惫，休息时间不足 哺乳期的妈妈要在上班时期抽时间挤奶，还要兼顾工作效率，下班马不停蹄赶回家，照顾宝宝，并且把一天的口粮储存好。 一次吸奶的时间就要十几或者几十分钟，在上班场所或者外出并不会像家里一样可以用最舒适的姿势吸奶，各种不方便。 记得我那时候，每天背着沉重的奶箱上下班，累得腰背酸痛。上一天班回到家还要照顾宝宝，清洗、消毒吸奶器具，半夜也要给宝宝喂奶，身体疲惫，休息时间不足，几度想要放弃。 2、得不到理解 没有经历过的人不会明白背奶的艰辛和痛苦，如果家人不体谅，丈夫不分担家务和育儿，背奶妈妈得不到更好的照顾，势必会身心疲惫。 因为大概间隔3个小时就要吸一次奶，而且每次多则半小时左右，在职场工作时间，背奶妈妈需要时不时离开工作岗位，自然被认为影响工作，甚至受到同事或上司的打压。 3、很少地方有专门母婴室 曾经有数据显示，至2019年初，全国专门的母婴室仅有两千多间，只有7座城市的母婴场所超过100间，二线以下城市，母婴场所平均不到10间。 背奶妈妈面临吸奶不方便，卫生条件是否达标等等问题普遍存在。 大部分工作场所，不会专门设立母婴室供宝妈吸奶，在外出时公共场所也少之又少。所以，背奶妈妈只有自己找可以回避人的地方，上班期间，好的情况是在无人的办公室，如果无奈到厕所里吸奶就更不方便了。 不仅要找合适的"地方，还要时刻提高警惕回避来人，又要考虑挤出来的乳汁，不要受到环境污染，吸奶变成了一件狼狈的事。 （3）背奶妈妈如何“自救”？ 当工作和哺乳都不可缺少时，妈妈们首先要调整好心态，有背奶的便利条件，给孩子提供母乳当然最好不过。 如果确实背奶不方便，可以考虑改变喂养方式，选择奶粉喂养，不能执念于母乳喂养。虽然宝宝健康的成长很重要，而妈妈的健康和快乐也不可缺少。 其次，产假结束返回工作岗位，不可避免地要背奶时，还要与家人和工作场所领导及相关同事做好沟通，争取更大的理解，合理安排好吸奶的时间。 最后，产假临近结束，最好提前半个月就要调整喂奶时间，按照上班之后的节奏来哺乳，以便于宝妈尽快适应，也让宝宝提前适应。 二、背奶族，必备工具 （1）吸奶工具 背奶必备用品中，比较重要的就是吸奶工具，市面上常见的吸奶工具有电动吸奶器、手动吸奶器。 1、电动吸奶器 电动吸奶器的优点是吸奶时间短，尤其是双边的效率更高，避免漏奶，而且不费手力。但是电动吸奶器价格偏高，价格一般在500—4000元不等，对于经济压力较大的家庭来说是一笔不菲的支出。 另外，电动吸奶器需要电源，如果吸奶场所不能提供电源，那么电动吸奶器也就毫无用武之地了。 2、手动吸奶器 和电动吸奶器相比，手动吸奶器价格便宜（一般价格在100—500元之间），使用、携带方便，随时都可以用，而且在挤奶时可以自由控制力度。但手动吸奶器比较费力，和电动吸奶器相比，挤奶时间也会更长。 如何选择吸奶工具，主要从自己的实际需要和经济能力来进行选择，不一定要选择贵的，但一定要选择适合自己的。 （2）奶工具 储奶工具一般分为奶瓶、储奶杯、储奶袋，在选择的时候一般不要选择金属制品，比较好选择塑料制品。 1、奶瓶 宝宝平常吃奶用的奶瓶就可以，玻璃的、塑料的都可以，但玻璃的的不适合冷冻。有和吸奶器配套的奶瓶，使用起来很方便，吸奶后可以直接储存，免去倒来倒去的麻烦，也避免了二次污染。但是用奶瓶时要注意放好密封垫，不然容易漏奶。 2、储奶杯 和奶瓶相比，储奶杯价格相对更便宜，可冷藏可冷冻，使用很方便。需要注意的是，在使用储奶杯冷冻母乳时，不能装太满，因为奶结冻后会膨胀。 3、储奶袋 储奶袋价格便宜、使用方便，很适合需要冷冻母乳的妈妈，但是不能直接用在吸奶器上，需要“瓶—袋—瓶”倒腾，损耗太大，浪费母乳。妈妈们需要注意的是，储奶袋是一次性的，不能重复使用。 建议妈妈在用储奶袋冻奶时比较好每一袋装宝宝一次吃奶的量，以免解冻后宝宝迟不了浪费。 选择储奶工具，应该根据实际情况来选择，此外，在储奶后，比较后贴上标签，标明日期方便以后食用。 除了需要吸奶工具和储奶工具，妈妈们还需要用到冰袋、背奶包这样的工具，在选择一定选择包冰效果好的，母乳变质。

背奶族的妈妈每天除了要努力工作之外，还要在上班的时间把乳汁挤出来储存好带回家给宝宝，在整个背奶的过程中，妈妈们不怕辛苦，唯一担心的就是储存不当导致母乳变质，为了让宝宝喝上新鲜的母乳那么如何才能做好母乳的保存呢？在准备吸奶之前一定要用肥皂洗干净双手，把用吸奶器吸出来的母乳储存在消毒的专用保鲜袋中或者是奶瓶中，然后马上就要密封起来，都挤完之后把所有的奶瓶上面标注好采奶的时间和日期，可以防止日期混乱影响母乳的新鲜度。尽量做到“先挤出来的先吃掉，后挤的后吃”，发现过期的母乳不要再给宝宝吃一定要丢掉。室内温度在19-26度以下挤出来的母乳可以存放4个小时左右，如果是放在冰箱的冷藏室内可以存放3天时间，如果是零下18度的冰柜中冷冻的话可以存放6个月，因此所处的环境温度越高存放的时间越短。不过最好不要放在冷冻中保存，会影响母乳的口感和营养成分流失。冬天天气寒冷可以放在室外，那么夏天应该怎么办呢？单位如果有冰箱的话可以放在冰箱中，如果没有的话，可以准备一个便携保温箱，里面多放几个冰包，可以把母乳放在里面，要注意观察冰包是否融化，如果发现母乳变质就要丢弃，第二天就应该再多放冰包。上班期间三个小时左右吸一次奶可以维持奶量，很多妈妈会发现母乳越来越少，这是因为工作忙或者没有合适的挤奶环境导致每天挤奶的次数变少因此挤奶量也就会变少。因此有专家建议，在上班期间最好每隔三个小时候就要挤奶以此，或者感到奶涨的时候就要及时的挤出来，另外，在晚上的时候也要坚持挤一次，晚上催乳素分泌比较多，而且间隔时间太长，所以应该及时排空有助于刺激乳汁分泌维持奶量。

针对于上班族的背奶妈妈一族，在给孩子母乳喂养的时候都会希望孩子能够多吃一段时间母乳，但是由于上班的时间就没办法给孩子喂奶。所以就只能考虑提前用吸奶器把多余的奶水吸出来，放进密封的袋子里边，把奶水全部放进冰箱里面冷藏起来，等到孩子喝的时候就直接从冰箱里面拿出来。放进温奶器里边热一热，在白天能够把奶水全部用吸奶器吸出来，但是对于背奶妈妈一族在白天的时候，奶水也会出现胀疼的情况。背奶妈妈一族对职场人士的妈妈在上班的时候，由于没有办法离开身，就只能选择长时间的背奶。一边上班一边想要给孩子喂母乳，再给孩子喂母乳时，如果自身的奶水比较多，就可以考虑直接用吸奶器把多余的奶水吸出来，用密封的袋子给孩子装好。直接放进冰箱里面冷藏，等到家里人再给孩子喂奶水的时候，就直接用温奶器热一热让孩子喝。也可以选择白天奶粉喂养因为背奶妈妈一族在上班的时候，精力已经达不到照顾孩子的事情，把心思全部放在了工作上，整天就已经忙得焦头烂额。背奶妈妈一族也可以选择在白天的时候让孩子喝奶粉，等到夜晚的时候再回家给孩子喂母乳，这样的混合喂养对孩子也是有一定好处的。因为孩子经常性的接触奶粉和母乳，会让孩子在断奶的时候更轻松断奶。对孩子混合喂养对背奶妈妈而言应该意识到让孩子喝一些奶粉也是有一定好处的，当给孩子母乳喂到6个月以后，就可以适当的考虑让孩子吃各种各样的辅食。在白天的时候给孩子添加辅食和奶粉，等到夜晚的时候再让孩子喝母乳也能够达到自身营养的需求。毕竟背奶妈妈一族的辛苦只有自己知道，没有必要把自己弄得太疲惫。

背奶妈妈的喂奶方法：1、调整时间：在妈妈上班前的一周或两周之内要按照平常上班的时间调整作息，以使宝宝提前适应。如果工作地点距离住地较远，事先将乳汁存储好，白天请家长或保姆代喂1—2次，下班回家再喂奶。2、积蓄母乳：妈妈可以提前1—2周内挤出一些乳汁，放置在冰箱的冷冻室内储存备用。背奶妈妈保存母乳的方法：1.准备吸奶器和储奶器储奶器最好使用适合冷冻的、密封性较好、质量较高的塑料制品，例如母乳保鲜袋，玻璃制品等，但是最好不要使用金属制品储存母乳，因为金属会吸附母乳中的活性因子，会降低母乳的营养成分。2.上班前将母乳挤出并冷冻储存注意要在储奶器外贴上挤奶的日期和具体挤奶时间，以便清楚知道母乳的储存时长，以防止过期导致细菌滋生，使宝宝消化道出问题。新妈妈在工作期间即使再忙，也要尽量每3个小时挤出奶水，以减少奶胀的发生，还能预防乳汁分泌量的减少，使母乳喂养的时间延长。在上班期间吸出的奶水可以冷冻储存起来，回到家要尽快喂给宝宝吃掉或直接放到冰箱冷藏。3.储存母乳的主要方式（1）贴上时间。要在储奶器外面贴上吸奶的时间和具体日期，最好标明最长能储存到什么时候。（2）留有空隙。保存母乳的瓶子不能盖得太紧，要留一定的缝隙。（3）小份量储存。挤好的奶水要分成小份量（如60—120ml）保存。a.在室温下，初乳即产后6天以内吸出的乳汁在27—32℃的室温内最长可保存12个小时；b.成熟的母乳即产后6天以后吸出的乳汁在15℃的室温内最长可保存24个小时；c.19—22℃的室温内最长可保存10个小时；d.25℃的室温内最长可保存6个小时；e.在冷藏的情况下保存的时间能够延长，在0—4℃冷藏可以保存8天的时间；f.冷冻保存的保质期更长，不过这与冷冻箱的具体情况也有一定关系：如果用冰箱冷藏室自带的小冷冻盒进行保存，那么保存时长最长为两周；若冷冻室与冷藏室分开并时常开关门，那么保存时长最长为3—4个月；但如果是平常温度在0度以下的深度冷冻室，并不常开关门，那么母乳的保存时间可达6个月以上。

　其实背奶时间并没有固定的说法。前提是宝宝愿意一直吃母乳，而且妈妈在背奶的过程中产奶量也没有过度减少，那么是可以继续做背奶妈妈。　　但如果妈妈因为客观因素不打算继续背奶，不要突然就停止。停止背奶和断奶一样，提倡自然离乳，即不要突然就不背，而是逐渐减少每天的吸奶次数，然后拉长每次的吸奶间隔，这样沁乳量会渐渐变少，宝宝也能逐渐适应，也就自然离乳了。图片来源：视觉中国　　▎背奶妈妈，这些用品请备好！　　背奶的道路很艰辛，但是妈妈可以借助好用的母婴用品减轻压力，让背奶之路走得更轻松。　　1、吸奶器　　吸奶器有手动和电动之分，还有单侧型和双侧型之分。电动吸奶器比较省力，不用像手动一样一直去挤，当然价格要贵一些。双侧吸奶器比单侧的要贵，可以同时两边挤奶，提高效率。至于怎么选择，妈妈可以根据自己的实际情况来选择。　　>>>小tips：妈妈在使用吸奶器的时候，每次用完都必须清洗干净，并且消毒。　　2、储奶袋　　储奶袋是背奶妈妈的必备品，用于储藏吸出来的母乳，干净卫生，防止被污染。建议宝妈使用一次性储奶袋，更加卫生。　　>>>小tips：妈妈们在购买储奶袋时要购买正规知名品牌，不要贪便宜买生产标准低的小品牌，更不能使用保鲜袋来储存母乳。　　3、母乳保温包　　挤出来的母乳需要立刻冷藏，即使上下班的路上也是如此，所以妈妈还需要备一个保温包。使用时可以先将保温包里面的冰袋放入冰箱冷冻，效果更好哦。　　>>>小tips：除非母乳需要保存3天以上，否则冷藏就可以了，不需要冷冻；使用保温包冷藏母乳时不要超过10个小时。　　4、防溢乳垫　　由于产假时能每天给宝宝喂奶，妈妈的沁乳量比较大，导致刚回归职场时，经常出现乳汁溢出弄脏衣服的情况。无法保证能随时随地挤奶，这时妈妈就需要准备防溢乳垫避免尴尬。

可以去专门的母婴室进行喂养，也可以用吸奶器把奶吸出来，然后保存下来，也可以直接让宝宝去喝奶粉，虽然不如母乳全面，但是可以在后期进行补充。

要。上班期间有事还是要跟领导说下，虽然哺乳假是宝妈的权利，按照咱们国家法律 宝宝出生后的第一年内，宝妈们在上班期间有两次半小时的哺乳时间，也可以请六个半月哺乳假。背奶就是母亲在生产后，由于某些原因，例如工作繁忙，没有时间喂养宝宝，然而由于人体的乳汁比奶粉营养丰富许多，而且奶粉的安全也比较令人担忧，所以很多宝妈们就选择在上班之前或者是在上班时先挤出乳汁储存起来，然后下班后再喂给宝宝。大部分宝妈们喂奶需要准备吸奶器和储奶器，以便挤出的乳汁能够更好的储存，使宝宝得到足够的营养。

喂奶需要准备的东西来说的话，其实就是你孩子所需要的各种各样的东西。

职场新妈是背奶一族的需要借助各种作战利器，确保母乳从“生产”到宝宝口中，品质如一。背奶妈咪很辛苦，你知道背奶妈咪需要的装备有哪些吗？也许没有专用的母婴室，也许挤奶很不方便;也许每天都要吸好几次才能攒够宝宝喝的量。但，她们仍然愿意做一名背奶妈妈，克服所有不便与尴尬，把37度的母爱带回家。有网站做了调查发现，96%的妈妈愿意成为背奶一族，誓要将母乳喂养进行到底！背奶妈妈装备一览吸奶器：手动pk电动吸奶器是背奶妈妈的必备装备之一(除非你掌握了熟练的手挤奶方法)，市面上吸奶器品类繁多，如何选择适合自己的呢？一个好的吸奶器应具备以下3个特征：1、具备适当的吸力;2、使用时乳头没有疼痛感;3、能够适当地调整吸饮压力。在选择前要先充分了解自己的需求，总而言之适合自己的才是最好的。手动吸奶器使用起来比较舒服，价格也较低，比较适合在家里，或者上班挤奶时间相对比较充裕的妈妈使用。电动吸奶器能更好地为上班族的妈妈节省时间，奶量少的妈妈最好选择双头吸奶器，更快更省时间。冷藏保鲜装备吸出来的母乳在常温下仅能保存3小时，温度如果超过30℃很快就会变质，因此母乳的保质保鲜装备很重要。这就不仅需要有保温设备，也需要使用储存母乳的专用容器。如果是需要冷冻的，最好使用储奶袋，如果是短时间内会食用的，只需冷藏，直接用奶瓶就行。奶瓶宝宝平时吃奶用的奶瓶就可以。玻璃的，塑料的都可以，但玻璃的奶瓶不适合冷冻。使用奶瓶时要注意放好密封垫，不然容易漏奶。储奶袋储奶袋价格便宜，使用方便，很适合需要冷冻母乳的妈妈。但不能直接用在吸奶器上，需要倒腾，损耗太大，浪费母乳。背奶包背奶包的颜色最好选择不容易脏的，因为上班的5天里一直背没办法换的;最实用的款式是又可以背又可以提，两用型。蓝冰蓝冰的保鲜时间为5-8个小时，可以反复使用无需注水。市面上还有波浪形的蓝冰可以固定奶瓶，非常适合背奶使用。

一、背奶准备篇1、（如果可以选择的话）巧妙的选择产假结束上班的时间经验总结：我想每一个背奶妈妈对第一天上班的情景都不会忘记吧，第一天上班感觉时间过得真慢，无时无刻不在想着宝宝，不知道宝宝在家乖不乖啊？有没有好好吃奶啊？睡觉时闹不闹呢？妈妈不在身边的时候有没有到处找妈妈呢？总之，第一天上班真的恨不得去辞职，如果这样的日子连续上好几天，对妈妈来说真的是一种煎熬，对宝宝来说又是一个考验，而且刚刚开始背奶还不知道会遇到什么问题呢，所以建议休假前如果可以选择的话还是选择一个上1、2天班就休息的日子休假哦，这对妈妈和宝宝来说都有一个适应的过程，如果背奶不顺也可以利用休息的时间好好调整一下。我的经历：我是休假前算好了上班时间是周四，当时想如果是剖腹产的话，加假15天，也是周五上班，这样上一两天就可以双休（事实是悲催的顺转剖，上班时是周五）。当时倒还不知道母乳喂养帮，当然了也不知道“背奶”一词，只是单纯的想休假这么久上班不太习惯呢，而且带宝宝几个月了一下上班宝宝肯定也会不适应，这样的安排可以给我和宝宝一个适应的过程。然后来到了母乳喂养帮，学习了相关知识，决定背奶后，才发现这样的休假安排对我来说真的很有必要。虽然上班前已经学习了挤奶，也模拟过背奶的日子。但是真正上班的第一天由于一些事情，挤奶不及时，可能也比较紧张挤的也不干净，晚上下班回家就感觉不对劲了，RF涨涨的有奶结了，怎么都揉不开，晚上又努力让宝宝加油吸，第二天不仅没有缓解，反而加重了，还出现小白点了，疼的不行，抱娃都不能抱。整整花了周六一上午时间又是揉，又是热水敷，又是让宝宝帮忙吸，后来干脆洗了个热水澡，奶结基本差不多了，最后千辛万苦的找到了小白点，挑破了，使劲挤，让宝吸，终于恢复正常了。当时真的很庆幸第二天休息，如果还要接着上班的话我真的无法想象将会怎样。2、学习母乳喂养帮相关的背奶贴和挤奶贴经验总结：要想背奶顺利，一定要提前学习大本营的背奶贴和挤奶贴哦。这些精华帖内容非常丰富，非常强大。通过学习，你会知道背奶所需的装备、背奶的技巧、挤奶的方法和背奶注意事项，只有自己真正了解了大量的背奶经验后才会让你的背奶进行的更加顺利，这比背奶时遇事才过来发帖寻求帮助要好很多哦。我的经历：我是追奶时才找到母乳喂养帮的，在这知道了“背奶”一词，也决定了做一个背奶妈妈，于是在满月后追奶成功了，便开始学习相关的背奶挤奶帖子，认认真真看完了所有的背奶挤奶精华帖和回复，时间充足的情况下也看大家平时发的关于背奶的帖子。事实证明，这些知识的学习对于我日后的顺利背奶真的很有帮助哦，至少对于背奶心里有底了，也对自己充满了信心，不得不感叹，知识的力量真是无穷大啊。3、准备好背奶装备经验总结：（通过母乳喂养帮的学习和亲身实践总结如下）对于挤奶工具：个人觉得如果想要经济型的，可以学习奶阵刺激法用自己的双手挤奶。手挤奶好处是多多的，方便、快捷，挤的干净，不伤RT，不会存在忘记带的情况，也不需要消毒一堆吸奶器，只要有个私密空间，洗净双手就可以开工，缺点嘛：就是需要学习奶阵刺激法，是一个标准的技术活，学习要有耐心，要进行实践，要找到适合自己的敏感点（我觉得这些好像也不是什么缺点哈），还有就是可能会有点手累和胳膊酸，不过我一直手挤至今没觉得累哦。不会手挤的也可以选择吸奶器，有手动和电动的，如果从经济考虑的话，手动的便宜很多。如果不考虑经济问题，想要简单又省事又方便的，可以选择电动双边带刺激奶阵的那种，大家普通反映效率很高；存奶工具：背奶需要买专门的母乳储存瓶，就是瓶身+密封盖的，可以很好的进行密封，卸下密封盖还可以直接换上奶嘴就能喂宝宝。数量，觉得3个比较合适。容器大小，依据个人产量和实际情况而定哦，注意的是，标注的刻度线上面一般都会还有一点空间，就像我买的150刻度的，实际装满了可以有190左右哦。此外，除了正常背奶以外建议再备一些母乳储存袋，冷冻母乳的时候使用。运输工具：一定要选择保温效果好的，建议买母乳专门的冰包，内配两块波浪蓝冰。在这儿想说的是，个人觉得冰袋不如蓝冰好，直板蓝冰也不如波浪蓝冰效果好，波浪型的蓝冰正好可以夹住储奶瓶，保温效果很好。我的情况：我是提前一个多月开始准备背奶装备的，我的装备还是比较经济实用的，呵呵。挤奶工具：自己的双爪；存奶工具：购买了4个150毫升的存储奶瓶，此外还购买了存储袋若干；运输工具：1个冰包+2块波浪蓝冰。4、提前学习挤奶（或吸奶），打破平衡的同时也储存了备用冻奶经验总结：一定要提前学习挤奶（或吸奶），如果选择手挤一定要学习奶阵刺激法，没有刺激出奶阵的话是很难挤的，而且可能会挤的RF疼，手累胳膊酸的，手挤奶是一项技术活，想要完成好，也需要一个熟练工，所以要提前练习。如果选择吸奶器的话，也是需要提前练习的，需要有个磨合过程的。挤的奶可以倒入母乳存储袋放冰箱冷冻。提前学习挤奶除了有个适应过程外，还有两个好处：就是打破平衡（虽然说RF平衡是最佳状态，但是我觉得对于背奶妈妈来说，平衡的状态还是会不踏实的，也比较难刺激奶阵挤奶，稍微打破一点平衡对于背奶妈妈来说也挺好的），同时也储存了冻奶，以后不时之需的时候备用。我的经历：我是提前一个月开始正式挤奶存奶的，事实证明越挤越顺手，越挤越熟练，当然我也不是每天都挤，只是适当的学习挤奶、存奶，我觉得备用奶不需要太多，有一些就好了，而且也不想太多的打破平衡。奶水真的是越挤越多的，一直都认为奶水太多了也不是一件好事哦，只要宝宝够吃就行了。5、提前给宝宝试吃冻奶经验总结：建议提前让宝宝试吃下奶瓶和冻奶，很多宝宝不吃奶瓶，这一点我倒一点经验都没有，我们宝宝是完全不混淆的，他什么都吃，我常常在想是不是当初追奶时候一会儿吃奶瓶一会儿亲喂的原因致使宝宝完全不混淆的吗。真的搞不懂，不过大本营有很多关于如何教宝宝接受奶瓶的帖子，如果有需要可以前去看看哈。至于冻奶，也要试吃一下，不要辛苦挤了那么久最后宝宝一口不吃那就太可惜了，冻奶味道不***鲜奶好，比较腥，如果宝宝是因为味道腥而拒吃，不妨可以试试看加热温度高一点，高温加热会减少冻奶腥味，虽说高温会破坏母乳营养成分，但毕竟破坏的只是抗体和部分活性成分，总体来说营养还是高于奶粉的，也是安全、放心的奶。我的经历：也许是我一直就很相信自己、相信宝宝吧（就像当初追奶一样，虽然还是纯奶粉呢，但我一直相信自己相信宝宝通过我们的共同努力一定可以实现纯母乳的。事实也是实现了，呵呵）。我是上班前一天才开始给宝宝试吃奶瓶和冻奶的，发现宝宝很好的就接受了。但是我还是建议大家提前给宝宝试吃一下哦。如果有问题还可以有充足的时间来想办法解决。二、背奶进行时1、尽量寻找安静、舒适的地方挤奶经验总结：挤奶环境不一定要多豪华、多大，也不需要有利的设备，但是尽可能要安静哦。安静、舒适的挤奶环境可以让你放松心情，而心情放松有利于产奶哦。我有同事挤奶天天跟打游击战一样，没固定地方，经常拎着奶包到处找地，常常跟我说，挤奶像打仗，总感觉偷偷摸摸的，超级紧张，担心有人敲门，每次都会挤一身汗，越着急越挤不出。所以说安静的环境可以让你放松心情有利于挤奶。哪怕是卫生间，只要够安静卫生有人定时打扫我觉得也不错哦。记得去年公司搞年终晚会，是在市电视台进行的。持续时间较长，我需要挤奶，所以我带上了背奶包，选择了一个方便进出的位置坐下，中途跑到卫生间挤奶，条件不是太好，没桌没椅没坐式便池。我就将奶包挂在门壁挂钩上，手拿奶瓶，站着完成了挤奶，虽然条件不好，但相对安静、卫生，挤奶非常顺利。我的挤奶环境：是一间不大的资料室，里面除了文件柜和各类资料，其他什么都没有，没有桌子、没有椅子，也没有空调、冰箱，但是相对安静，平时进出人员较少，我就打开一个文件柜放好挤奶设备，再搬个椅子就可以开工，有人往里面临时放东西，我担心随时要过来取，万一正在挤奶不方便，也会担心而紧张，总是对他们说，因为保密工作的要求这间房平时会锁你们放东西万一想取的时候我不在你们不方便，所以没人往里面放东西，我挤奶也就放心多了，其实从来不锁，只是我在里面挤奶是会反锁，但是因为资料室正对着领导办公室，所以每次进去我都觉得像做了亏心事一样的躲躲藏藏。好在都是男领导男同事，大家好像也都知道，但是从来不说不问，慢慢的大家都习惯了，呵呵。有时候正在挤奶听见敲门声，他们要拿资料，我说稍等，准备去开门，会听到外面同事说：哦，没事，你先忙，我不急，一会儿再来。有时候下班去拿背奶包，同事也会说，不容易啊，天天大包小包的，其实也挺感谢领导同事的理解和支持的。因为没有空调，去年大冬天和今年大热天挤奶可真是受罪啊，因为不是那种方便挤奶的内衣，冬天露着肚皮挤奶，挤完后肚皮冰凉，后来想了办法用小围巾或者小毛巾裹着肚肚挤奶，就好多了。大热天挤奶满头大汗我可以忍受，可是RF都是汗，手挤太滑，根本没法挤，又想了个办法天天挤奶带块喂奶巾，边挤边擦RF上面的汗，也好多了。虽然挤奶环境不好，但是通过各种想办法还是基本解决了，相对也算安静。所以说，遇事不要抱怨，不要跟别人对比，要在现有的条件下尽可能的去寻找合适的解决方法哦。2、合理安排挤奶时间，定时挤奶经验总结：一定要合理安排好挤奶时间，要定时挤，不要以为涨了才有奶才需要去挤，就算RF软软的，也是一样有奶的，但是需要刺激奶阵，如何有效刺激奶阵：首先，如果你觉得自己奶不够了，刺激不出奶阵，怎么都刺激不出，那好吧，别着急了。反正着急也没奶，那不如不要着急，不着急了干什么呢？放松！！！ 把手边的东西事情全部都放下去，放松！！！ 衣服脱了，脑子里安静下来，想BB就好了，别的都别想，想BB吃奶的样子，想他笑啊哭的样子 然后洗干净双手，两手同时上阵，轻轻触摸小左小右乳头轻轻的，温柔的，慢慢的刺激，不着急，不赶时间，铁了心的刺激！ （最好挤奶前喝一大杯温水） 然后，奶阵来是两边一起的，我一般是这样操作：准备纸巾，奶阵来的时候，用拿奶瓶的那只手的胳膊（一般是左胳膊拿奶瓶接右边咪咪右手挤奶，或者右胳膊拿奶瓶接左边咪咪左手挤奶）用纸巾各自胳膊和咪咪头中间，咪咪头折一下。原因是：咪咪头折一下，可以防止漏奶很多，少漏些；纸巾可以把溢出来的奶水直接吸收；胳膊抵住纸巾和咪咪头，相当于是按压住。为什么用纸巾，因为我懒得洗手绢（应该自带手绢会比纸巾好一点）。刚刚开始背奶建议3-4小时挤奶一次，随着宝宝慢慢长大，如果想要减少奶量可以慢慢的延长挤奶间隔时间，减少挤奶频次。我的时间安排：早上7点喂完宝宝去上班，晚上6点到家。刚刚开始挤奶我是一天3次，10点、1点半、4点半。每天白天给宝宝留3大瓶备1小瓶（小瓶是在家亲喂之后挤的，不在乎量多量少），上班半个月后宝宝夜奶只吃一次了，白天第3次挤奶我就不在乎量，宝宝纯母乳6个月，之后添加辅食，但仍然母乳为主，半岁后宝宝竟然不要吃夜奶了，之后我就每天挤奶2-3次，总之1岁之内每天都是保证3大瓶备1小瓶，白天背的奶不够这么多的话就利用晚上起来挤。一岁后至今每天挤奶1-2次，每天保证2大瓶备1小瓶，然后慢慢增加辅食量。3、在家是保持亲喂和勤喂我的经历和经验是：背奶妈妈在家一定要保持亲喂和勤喂，以保证奶量，因为不管手挤还是吸奶器吸都没有宝宝牌吸奶器吸的干净，一般周六周日在家休息的时候我会减少宝宝辅食量，增加亲喂频次。周五挤的奶可以周一给宝宝吃，周六周日在家稍微休息一下全亲喂，无需挤奶（周五挤的奶回来放到冰箱冷冻，周一给宝宝吃，也有妈妈说直接放冷藏3天也是没有问题的，不过我没有试过，我都是周五少挤一点，周六也给宝宝吃掉，然后周六和周日晚上再挤奶留给宝宝周一吃）。4、背奶期间饮食问题我的经历和经验是：背奶期间一直跟正常人一样饮食，没有吃的特别好，荤素搭配什么都吃，饮食总体偏清淡，量也没有刻意多吃，只是平时额外多喝热水而已。我有很多同事都是因为背奶每天都吃很多很多，其他人也都说，你们要喂奶呢一定要多吃，这样才会有奶。其实这是一个误区，我的例子足以说明只要饮食均衡，多补充水分，会运用正确的挤奶方法，不额外多吃一样可以正常产奶哦。不过话也说回来了，挤奶可能会容易饿，如果多吃不容易胖的话可以多吃，如果一吃就容易胖的，可以适当的稍微多吃一点点，饿了可以多喝水一样能产奶。只要不因为要给宝宝喂奶而拼命吃，把自己养一身肥肉就好啦。5、背奶加热问题建议背奶妈妈使用温奶器进行加热，方便省事，可以精确控制温度，我是使用的小白熊普通热奶器，几十块钱，买之前，妈妈总说不要买了，就用杯子里面放热水进行加热吧。不过我没有同意，妈妈说的方法虽然可以操作，但是很不方便，主要是温度很难控，温度高了会破坏母乳营养成分，温度低了凉的喝了可能会拉肚子，而且还要一直看着，为了妈妈省事，还是毫不犹豫的买好了，上班前也教会了妈妈，其实很简单的。我每天都检查好温度（40度），里面放好水，加热时妈妈只要插上电源，放进去奶瓶，热一会儿摇一摇，摇2-3次（确保加热均匀），十几分钟就可以喝了。有的妈妈可能觉得时间太长了，其实有快速加热法，就是调高温度（70度）热两分钟，之后调到40度，前后共需5分钟就可以吃了，我是防止妈妈加热会忘记了，我偶尔自己操作的时候也这样慢动作操作，让宝宝也适应这等待的时间，让妈妈也习惯了这种加热法。一直觉得妈妈带宝宝很不容易，很多新鲜东西都不懂又不认识字，如果操作复杂的话教多了也不一定能记得住，所以任何事情我都尽可能的为妈妈考虑，尽可能做好傻瓜型的操作给妈妈使用。6、背奶其他注意事项我的感觉是：背奶期间奶量不稳定是很正常的，不要纠结，不要给自己太大压力，一定要放松心情，好的心情非常重要。除此之外还要有充足的睡眠，多喝热汤热水以及家人的支持也很重要哦三、背奶常见问题及应对方法（或建议）1、提前准备冻奶，备多少合适呢？虽说我顺利背奶了那么久，但是我准备的背奶始终都是有限的，也不是太多，也就20袋左右，每袋60-120毫升不等。个人觉得如果想要背奶能够长久的持续下去就不需要备太多的冻奶，平时只要方法得当，坚持背奶，是可以供需平衡的，完全不需要吃奶冻的，准备冻奶只是不时之需备用而已，如果一直依靠冻奶，你每天都会供不应求，就算之前存有再多的冻奶也总有消耗完的一天，虽然建议纯母乳6个月，之后可以添加辅食，但是1岁之内仍然是以母乳为主的，不需要减少奶量的。除非就是上班时宝宝已经快1岁了，可以多存冻奶，然后每天背奶不够可以慢慢消耗掉。当然了，如果因客观原因，特殊工作实在太忙，无法保证每天的正常挤奶或者对自己背奶严重没有信心的话，多存点冻奶每天消耗点，倒是可以延长母乳喂养时间的。这就因人而异了，看个人选择了。2、每日的背奶量和宝宝的日消耗量不平衡怎么办？如果在家亲喂是完全够宝宝吃的，而背奶却出现了供需不平衡的情况，只有两个原因，要么就是过渡喂养或者背的奶被浪费掉了，要么就是背的奶少了。这时，首先要及时了解宝宝吃的情况，如果因一次吃不完时间隔久了不能吃而浪费掉了，可以每次少量的热，少量的吃，减少浪费，给宝宝少吃多餐，此外可以根据宝宝的大小便量与之前的对比来判断是否被过度喂养了，如果过度了就适当的控制一下；如果确实是因为背的奶少了，要好好学习奶阵刺激法，刺激出奶阵再挤奶，从我身边好多背奶同事的情况来看很多人都说越背越少，并不是奶少了，而是不会挤奶，每次都挤不干净，明明有奶就是挤不出来，而且挤的还很疼，其实只要学会正确的挤奶方法，并不需要追奶的。如果在确保挤奶方法得当而真的产量少，可以适当的再追追奶哦。3、背的奶宝宝不够吃怎么办？如果因为特殊原因没能按时挤奶或者奶量有所下降而导致背的奶不够吃，首先用备用冻奶补充，提前一天晚上从冷冻拿出来放到冷藏室，第二天解冻后正常加热。需要注意的是，解冻后的奶建议在24小时内吃完，如果吃不完也不可以再放回冷冻的。然后还要注意及时解决奶不够吃的根本原因，要不然连续几天下来，就会越来越少，每天都要依赖冻奶了，那么背奶之路就要受阻了。4、背奶期间因为生气或者误吃了回奶食物奶量真的会大减吗？哺乳期间心情很重要，如果生气了会影响到奶量，但是不会太明显，只要注意及时的调整，很快就可以恢复的；至于所谓的回奶食物，我觉得没有那么邪乎，喂奶3个月之后只要不改变吸奶（或挤奶）频次，就算吃了那些食物对奶量也不会有太大影响的，倒是心理作用会起到一定的负面影响，所以说心理暗示很重要，一定要放松心情，不要纠结，整天处于各种担心中那才真的会影响奶量的，反正我至今是除了麦芽以外各种所谓的回奶食物都吃过，而且有的还天天吃，我有良好的心态，饮食均衡，从来没有把自己当做哺乳期特殊人物对待，所以吃之前从来不考虑什么能吃什么不能吃，事实证明吃什么都没有影响。5、背奶期间奶量下降，怎么办？如何追奶？背奶期间奶量下降要及时发现，可以及时追奶。虽然说大月龄宝宝的妈妈追奶不太容易，但追奶也是可以成功的，这时候追奶的关键还是让宝宝多吸，妈妈多挤，增加吸奶（挤奶）频次，与此同时再配合一点其他方法，如：多喝水、多休息、多吃下奶食物，减少压力，保持愉悦的心情，连续坚持几日，是完全可以追回来的。我因为一些原因，在宝宝1岁时候奶量大减过一次，通过努力，再次追奶成功了

当今许多新手妈妈都不像以往那样会全职来照顾宝宝，现代社会的工作竞争力也很强，消费与居住的成本都比以前高很多。其实单靠爸爸一个人的收入是无法负担起全部的，如果对以后养育小孩还有更多的质量要求的话，那就需要双亲，都在外工作，才能给孩子一个高质量的生活环境。现代女性在生完宝宝以后，迅速地回归到职场环境中来，这又衍生出了一个新的族群，那就是背奶族。传统观念都还是会觉得，如果宝妈的奶水充足的话，尽量还是多给宝宝饮用。所以上班的宝妈吸奶器和冷藏奶汁的用具带到公司去，3到4个小时挤一次奶，然后再用保温的工具将这些奶汁收集好，晚上再背回去给宝宝食用。可见母爱是非常伟大的，白天工作的时候已经非常劳累了，回家的时候还要想着把新鲜奶汁带给宝宝吃，有时候晚上还要起来喂奶。在这个期间家人的关怀与帮助是必不可少的，因为宝妈去上班了，所以有的时候家人在白天的时候帮忙照顾宝宝，这样晚上宝妈回去的时候才会放心的喂奶。由于父亲也是在全职上班的，所以白天基本上就是双方的老人轮流来照顾，是双方老人的年事已高，本身身体就不太好的情况下，那就需要请到外援了。而保姆市场就是有很大一部分的需求是照顾年幼的孩子，越来越多的职业女性不愿意因为生下宝宝后而全职在家耽搁了几年，以至于无法与社会所接触，再次寻找工作的机会也比较渺茫，所以大都会在产假休完以后就迅速回到原来的工作岗位。背奶虽然很辛苦，但是可以兼顾到工作的话，很多宝妈还是愿意这么做的。针对这样一个市场，很多奶粉公司已经推出了水奶产品，接近于母乳的口感和营养，能让宝妈省心，也能让宝宝能充分的吸收营养。

在背奶过程中，最重要的是物品准备和母乳的保鲜工作。第一步，准备好需要的物品，一个消毒密封好的吸奶器，配套的奶瓶若干，母乳保鲜袋。奶瓶要选用专用储奶瓶或储奶袋分装，并在瓶子上面贴上挤奶的时间做区分。第二步，必须寻觅一个适合吸奶的地方。比如说办公室的一角，或者会议室人员少见的地方，特别要注意避免在厕所和马桶边吸奶。第三步，每次吸奶前必须清洁双手，用干净的纱布和毛巾擦拭乳房。第四步，对于背奶妈妈来说，有个必备的神器，那就是吸乳器。第一，舒适放松地坐着。第二，将吸乳器的喇叭口与花瓣按摩软垫紧贴在乳房，让柔软的按摩器护垫轻柔刺激乳房分泌乳汁。第三，打开电源，吸乳器自动以轻柔刺激模式，开始自己乳汁分泌。第五步，吸出的乳汁怎么保存呢？将母乳分别放进母乳袋或奶瓶中以免受到污染，放在4摄氏度以下低温冷藏。如果公司没有冰箱，就要在保温桶里面放入冰袋之后呢再放入母乳袋冷藏。冷藏的母乳要在24小时内饮用。第六步，回家之后，宝宝要喝奶怎么办？可以将冷藏过的母乳拿出来，用冷水冲洗保鲜袋，快速解冻。逐渐加入热水，直到可以哺喂的温度。不要用炉火加热，更不能放进微波炉解冻。在这里，再教大家一些超级小技巧：首先要记得挤奶的时间，可以选择用标签在储奶器上做上记号。第二，避免浪费，将乳汁分为60ML~120ML的小袋装。第三呢，无论上班有多忙，一定要记得每到3~4个小时就一定要去挤奶。不但可以有效防奶胀，也保证泌乳量。是母乳喂养更好的继续下去。如果身边也有背奶妈妈，一定要记得多给她们一些关心和帮助，因为她们真的很了不起。

现代人的生活压力越来越大很多职业女性刚生完宝宝不久就要继续工作，所以更多的哺乳期宝妈成为背奶一族。对于背奶族来说背奶的过程是非常辛苦的，不过只要宝妈能够利用好下面的这些背奶装备就一定可以减轻压力。1、背奶必备神器之吸奶器吸奶器分为电动和手动、还有双侧行和单侧性，电动的吸奶器用起来比较省力，吸奶的速度也更快一些，手动的就要用手按压的去挤比较费劲。当然电动吸奶器价格也要更贵。双侧吸奶器要比单侧的贵，同时可以两边一起挤奶，能够提高效率，不管是哪一种，都要根据实际情况来选择。小贴士：宝妈在准备吸奶之前一定要用肥皂洗干净双手，吸奶器用完之后也要清洗干净并进行消毒。2、背奶必备神器之储奶袋储奶袋是背奶的必须用品，用来储存吸出来的母乳，储奶袋干净卫生，使用方便，而且可以防止泄露被污染，储奶袋最好选择一次性的，更加卫生安全。小贴士：宝妈购买储奶袋的时候一定要选择正规牌品，不要贪图便宜购买三无产品，更不能随便用保鲜袋来储存母乳。3、背奶必备神器之防溢乳垫如果宝妈乳汁分泌量比较大，在单位上班的时候乳汁很容易溢出来印在衣服上，可以使用防溢乳垫这样就可以避免出现尴尬了。4、背奶必备神器之母乳保鲜包挤出来的母乳在常温下只能存放两个小时，如果不能立刻冷藏的话很容易变质，所以必须要用一个保鲜包，里面一定要多放几个冰包，效果会更佳。小贴士：除非宝妈出差，否则尽量不要冷冻，母乳放在冰箱冷藏室内可以存放两天，使用保鲜包冷藏最好不要超过十个小时。

很多职场妈妈在产后不久就要去上班了，但是对于家里嗷嗷待哺的宝宝来说宝妈还是希望继续进行母乳喂养，如果离着家近的还好说抽点时间就可以回家喂孩子，只要跟单位领导说明白，相信领导也不会为难自己。可是对于离家远的宝妈来说最好的办法就是背奶了。背奶需要用到的工具可以在母婴用品店中买到，比如挤奶器、密封性好的保鲜袋，最后选择玻璃制品奶瓶等，不要使用金属制品，这是因为母乳中含有活性因子会附着在金属和玻璃用品上，这样就会降低母乳的养分。每天使用的背奶容器都要清洗干净并进行消毒杀菌。储存袋子上面最好标注好容器和时间，挤出来的母乳一定要注意环境温度，在常温下只能存放两个小时左右，放在冰箱冷藏（0-4度）可以存放两天。宝妈上班的单位如果有冰箱的话更方便一些，可以把挤出来的母乳放在冰箱里面，如果没有冰箱的话，最好自备一个保温效果好的冰包或者是保温壶，如果是在夏天的话一定要多放几个冰袋，如果条件允许的话可以带一些小的车载冰箱。每天在上班前和下边之后尽量要亲自给宝宝喂奶，对于离家比较近的宝妈来说还是非常幸运的，毕竟每天背奶的过程真的很辛苦，不仅是对身体的一种考验，还会给宝妈带来很大的心理压力，尤其是刚开始手法不熟练或其他原因挤不出来，就会着急，一定要对自己有信心，只要掌握了一定的技巧之后，产出的奶水就会增加。背奶的宝妈平时在单位要跟周围同事沟通好，让他们给自己行一些方便，适当的放松心情，回到家看到宝宝健康的成长再苦再累也都值得了。

如果你已经生孩子了，但是这个时候你需要上班，那么我们这个时候就可以给小孩子提前准备好奶水。我们可以用吸奶器准备一些奶水，然后我们可以把这些奶水全部都放在冰箱里，第二天的时候就可以让家人给小孩子喝了。你知道应该如何给小宝宝准备奶水吗？我们对小孩子也是非常关注的，但是我们这个时候一定要注意方法，而且平时在生活中，我们一定要学会给自己的小宝宝准备一些奶粉或者是给自己的宝宝去准备一些母乳，这样的话你的宝宝才不会被饿到，如果你第二天需要上班，那么我们提前就应该做好准备，而且我们这个时候一定要给小孩子准备好母乳，大家可以使用吸奶器，然后我们就可以把母乳放在冰箱当中。这样的话我们就能够让小孩子变得稍微舒服一些，所以大家一定要提前准备好。我们需要注意哪些问题呢？妈妈也是非常辛苦的，所以平时在生活中我们也一定要注意这些问题，但是大家也不需要感觉太过焦虑了，因为我们每个人在生活当中遇到的问题可能也是不一样的。如果你需要给自己的小孩子准备母乳，那么我们这个时候就应该提前准备好，这样的话你的宝宝也不会感觉特别的饿，所以这些问题都有必要引起我们的重视，但是大家也不需要感觉太过紧张，而且方法也是非常简单的。如果你不知道怎么准备，我们这个时候就可以询问医生或者是平时在生活中我们可以多去查看一些资料，这样的话你就会稍微轻松一些了。我们平时在生活中也一定要注意这些问题，所以大家不需要感觉太过紧张了，而且一定要放平心态。

母乳喂养并不影响妈妈全职工作。有很多休完产假的妈妈上班后，都通过背奶继续进行母乳喂养，这样并不会减少母乳的分泌也不会影响到宝宝的正常发育。作为宝宝来说最好食物当然还是母乳，所以即使麻烦些，也不要放弃母乳喂养。也不要担心因为上班了，就会使母乳分泌减少，只要坚持，绝对可以继续全母乳喂养。开始前你需要至少提前一个月的时间开始准备。购买吸奶器、储乳袋、冰袋等背奶工具。并开始习惯使用吸奶器吸奶。掌握乳汁分泌的时间规律，并提前将多余的乳汁储存起来冻在冰箱里，多为宝宝提前准备些口粮。然后就是锻炼你的宝宝开始使用奶瓶或者杯子喝母乳，有很多宝宝习惯吃母乳对奶瓶比较抵抗，所以妈妈一定要有耐心，宝宝需要有一个接受过程。妈妈可以选择模仿母乳触感的奶嘴，这样宝宝可能会比较好接受。最后，就是妈妈还需提前安排好照看宝宝的人，还需要和这个人提前沟通，把宝宝一些日常的习惯告诉她，认同你坚持母乳喂养的理念。上班以后，妈妈一定要每隔3-4个小时就挤一次奶，储存到储奶罐中，贴好标签注明挤的时间，及时放进随声冰袋或公司的冰箱内；母乳放进冷藏室保存建议一般不超过12个小时：宝宝喝时一定要在37度的温水中先慢慢温热。冷冻建议保存不超过一个月。也是要慢慢温热，不能高温加热。而且从冰箱中拿出温热后不要再次冷藏或冷冻，以保证免疫球蛋白等活性成分不被灭活。背奶也要由你的工作环境来定，如果你的公司没有条件随时吸奶，那请为了宝宝，继续在家母乳喂养吧。

背奶包是现在很多上班族宝妈都非常认可的一种储奶产品。由于有些宝妈在修完产假以后，回到工作岗位中以后，还行要继续给宝宝提供母乳喂养，那么就会选择储存母乳的装置，那么把储奶瓶放到背奶包中，会保持母乳的新鲜。一、多长时间内比较新鲜背奶包的奶会在八到十二小时之内保持母乳的温度在四摄氏度左右，它不但保证了母乳的营养，还提供了很多的便利，在市面上是非常得到认可的。尤其是在炎热的夏季，更是需要这种的一款储奶装备，它可以将母乳进行低温保存，防止母乳的一些营养成分被破坏背包奶有很多好处，首先它的内部的材质是非常安全的，隔温效果是非常好的，还有就是它的外形的设计也是非常美观，在宝妈佩戴的时候，也是既有美观有非常方面。同时如果说不用它储存奶的话，还可以作为其他存储保温的作用。二、母乳的好处1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，还可预防尿路感染和骨质疏松，保护母亲健康

1、准备背奶工具首先购买背奶保鲜包，背奶保鲜包很少有母婴店有的买，上网购买比较方便，一般买保鲜包也送蓝冰或冰袋；购买挤奶器，市面上有很多，手动的或者是电动的，经济条件好可以买电动的，背奶是一个期的过程，这样比较省力气；购买储奶袋或者储奶瓶，方便；温奶器最好也买一个。2、所有工具就清水消毒好（除储奶袋），前一天晚上把蓝冰或者冰袋放入冰箱冷冻，第二早上找蓝冰或者冰袋从冰箱里拿出放入保鲜包里，把挤奶器和储奶袋也放入保鲜包里。3、选择挤奶场所挤奶时心情佳挤出来的奶量多质量好，所以挤奶的环境很重要，有条件的挤奶时最好处于一个安静不被打乱的环境，可以向领导申请在公司不常用的会议室挤奶。4、挤奶的时间安排一天挤几次、什么时候挤奶这个都可以根据自己情况定，如果宝宝量也不是很大，一天250-300ml的样子，所以每天只需要挤两次就可以。第一次挤奶选择在中午休息时间，第二次选择下午15：30-16：00，因为这段时间比较不忙。5、开始挤奶挤奶时间到了，进入挤奶场所，锁好门。拿出挤奶器（挤前先用开水泡一下）开始挤奶，有些妈妈奶漏，所以挤的时候另外一只可能也在出奶水，最好也准备防溢乳垫。6、母乳存放挤完一只换另一只，把挤好的奶装入储奶袋中，密封好，用水管在上面写清楚日期时间，然后放入保鲜包里（公司有冰箱的也放可以先放冰箱冷冻，下班时再放入保鲜包里），下班后拿回家放入冰箱冷冻。7、母乳喂养第二天，估计宝宝需要吃奶时间，先拿出来解冻，完全解冻后，放入温奶器用40-45度的温度温热，这样就可以到入奶瓶中给宝宝食用。

按照喂养方式的不同，宝宝对于妈妈的依赖度是不一样的，亲喂母乳>瓶喂常温母乳>瓶喂冻奶>瓶喂配方奶。在重返职场前，如果决定背奶，直至自然离乳，那么需要至少提前一个月，让宝宝尝试接受瓶喂母乳。一般来讲产假在4个月左右，此时的宝宝喂奶间隔在3-4小时左右，白天要喂3-4次，可以从其中一顿引入瓶喂常温母乳开始，循序渐进，当宝宝适应后，再提升瓶喂次数，并引入冻奶瓶喂，直至产假结束前一周，宝宝应该可以接收全天的瓶喂冻奶。注意，停止亲喂而选择吸奶器吸出来喂养，会让母乳产量降低，所以要提升吸奶频率，模拟宝宝的吸奶时间，而一旦上班后，工作压力大，时间紧，会让奶量降低更快，所以夜晚尽量选择亲喂，可以延长断乳时间。白天和母亲分别，使用瓶喂奶，会加重宝宝的分离焦虑，有一部分宝宝会夜醒频繁，夜奶也断不掉，这也会很考验母亲的精力。在正式上班前，要做好背奶的充分准备。首先，要确认公司有适合妈妈吸奶的场地，环境足够卫生安全，要有电源（一些电动吸奶器需要插电使用），还要有冰箱（用于存放冻奶）。其次，要准备好用的吸奶器、背奶包、蓝冰、储奶袋、奶瓶清洗剂等，如果公司没有电源，或者你的吸奶器是使用电池款的，最好备上充电电池，不然电池会费到你怀疑人生。再次，初返职场，一定要保证每天上下午可以各吸两次奶，每次至少吸奶20分钟以上。如果工作很忙，记得手机定好闹钟，只要坚持吸奶，才能让断奶的日子来的稍微晚一些。其他提示：要记得带冰包，早晨到公司要及时放入冰箱冷冻室，挤出来的母乳要及时密封到储奶袋标号日期并冷冻，下班要记得背回来，还要正确指导喂养人热冻奶。每一个背奶妈妈都是伟大的，既要兼顾工作，还要兼顾家庭，辛辛苦苦背回来的冻奶，宝宝还不一定买账。请一定记住爱自己，我的宝宝从9个月开始就不吃瓶喂，靠着酸奶和奶酪以及下班亲喂，坚持到了一周岁，之后我就引入了牛奶，但是我依旧没有放弃背奶，直到14个月自然离乳了。加油，背奶妈妈~

供需平衡后如何背奶 供需平衡后如何背奶？很多孕妈都会给自己的孩子喂养母乳，因为母乳是比较健康且有营养的，但是大多数孕妈在做完月子之后要回到职场，这种情况就只能选择背奶了，下面我分享供需平衡后如何背奶，一起来了解一下吧。 供需平衡后如何背奶1 供需平衡后如何背奶 为了不影响事业，同时还要保障宝宝有绿色安全的食物来源，越来越多妈妈选择背奶。供需平衡后如何背奶？妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。 背奶的步骤有哪些 首先准备背奶的工具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。具体的过程如下：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间。 上班期间，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食。 装袋的奶要贴上标签，记上日期。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。 背奶有很多的注意事项，妈妈们既要兼顾工作又想让宝宝有一个健康的体魄，背奶的方式让妈妈们在工作与宝宝中间很好的找到了平衡。当然背奶还要注意卫生日期等情况，不要因为大意反而让宝宝喝了不健康的母乳，给宝宝的身体带来伤害那可就得不偿失了！ 供需平衡后如何背奶2 上班的"妈妈如何背奶 由于母乳挤出后受污染的可能性很大，而许多妈妈由于要上班而无法有这么长的假期留在家里亲自喂养宝宝。那么，为了保证能够提供安全的母乳给宝宝喝，就需要根据严格的标准来储存。那么该如何安全地储存母乳呢？ 如何安全地储存母乳 1、储存地点：冰箱冷藏室，最长储存时间：5天，温度：4摄氏度 建议：不要将装有母乳的容器放在冰箱门上的架子，最好是放在冰箱冷藏室的最里面。 2、储存地点：桌子、柜子，最长储存时间：6~8小时，温度：25摄氏度左右 建议：最好可以用凉毛巾盖着装有母乳的容器，使其维持比较低的温度。切忌将其直接放在桌子上。 3、储存地点：冰包，最长储存时间：24小时，温度：-15摄氏度～4摄氏度 建议：在出门前，需要将装有母乳的容器放在专门的冰包中，并把母乳和冻好的注水冰袋放在一起。为了让母乳可以一直处在较低温的环境下，减少打开冰包的次数。

引言：如果妈妈总是要上班，想给孩子准备好奶，首先就要让奶放在冰箱当中，要奶有一定的保鲜程度，这样孩子就能喝到新鲜的奶。妈妈在给孩子背奶的时候一定要多准备一些奶，这样孩子在哭闹的时候，家人就可以及时地给孩子喂奶。有些妈妈在准备奶的时候非常的不舒服，也会感觉自己很难受，一定要及时准备好背奶的工具。一、该怎么给宝宝背奶？妈妈如果想给孩子背奶，首先要做的就是给宝宝选择一个好的背奶工具，在准备奶的过程当中，父母一定要注意要给孩子准备充足的奶。有些孩子小的时候经常哭泣，在家里面的时候父母也要给孩子准备更多的奶，这样孩子在饿了的时候家里可以节省的给孩子吃下去，让孩子可以更加安心。孩子如果总是哭的话，父母可以适当的给孩子抱起来，让孩子可以得到充足的休息，这样孩子也会非常的舒服，孩子小的时候总是哭的话，家长也可以适当的给孩子一个安抚的怀抱，让孩子慢慢的在怀抱当中睡觉，如果孩子总是哭的话，父母没有办法要适当的去帮孩子调整一下孩子的状态，不要让孩子总是哭泣。二、看一看周围的场所父母给孩子准备奶的时候一定要注意看一看周围的场所，如果周围的场所人很多的话，我们就不要在这个地方进行准备了，要适当的换一个方法让孩子可以得到更好的保护。妻子上班是一个非常辛苦的事情，丈夫一定要多多的关心一下自己的妻子，让自己的妻子更好的去工作。如果发现妻子实在很疲惫的话，要适当的让妻子调整一下自己的状态，不要让自己的状态影响到孩子，会给孩子带来不好的现象。

2、背奶需要注意什么？（1）准备物品：1、准备一次性的储奶袋或者储奶瓶，温奶器；2、如果需要准备吸奶器；3、确保在下班路上能够合理储存母乳的背奶包。（2）母乳的储存：1、室温下（20℃—30℃），吸出的母乳可以保存4小时，如果在这个温度范围内保存超过4小时，就要把母乳倒掉了。2、背奶包（一般都有保温冰盒，温度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小时。背奶的妈妈一定要注意回到家及时把吸出的母乳合理存放。3、冰箱冷藏室储存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小时，如果经常打开冰箱冷藏室的门，保存时间为24小时。4、冰箱冷冻室储存，如果温度在-5℃— -15℃，保存时间为3—6个月；如果温度在-20℃以下，保存时间为6—12个月。5、不论是室温、冷藏还是冷冻保存，都需要使用消毒的储奶瓶或一次性储奶袋，如需冷冻，盛放时需要留一定空间，避免冷冻后母乳体积增大。冷冻时不要用玻璃瓶，以防冻裂。6、每次储藏母乳不要过多，根据宝宝每次的饮奶量储存，否则会造成浪费。（3）保存的母乳喂养时请注意：1、冷藏保存的母乳，取出后放在温水中或温奶器中温热。2、冷冻的母乳，可以提前一晚放到冷藏室解冻后（但不要超过24小时），再温热；或者密封状态放在流动水下，解冻后再温热。3、不论是冷藏的还是冷冻的母乳都不要煮沸，这样温度过高会破坏母乳中怕热的营养成分。也尽量不要放在微波炉里加热，这样容易造成加热不均匀的现象。4、解冻的母乳，如果有剩余，不要再次冷冻，为了避免对宝宝造成伤害最好倒掉。5、母乳静置后会分层，轻轻摇匀就可以。6、不论是解冻的还是冷藏温热的母乳，在温奶器中超过4小时都要倒掉。

许多妈妈在哺乳期回到岗位上班，由于孩子还没有断奶的关系，成为“背奶妈妈”，背奶妈妈上班前要做哪些准备？宝妈原本觉得当背奶妈妈并不难，可是第二天回到单位一看，发现单位没有冰箱，单位没有冰箱如何背奶？背奶妈妈上班之前，需要准备背奶所需要的工具，包括电动吸奶器、储奶袋、冰包、保温箱、防溢乳垫。提前一天回到公司，与公司人事部等部门同事进行沟通，确定自己日后选择的吸奶场所。 新鲜的母乳可以在常温下放置四个小时，为了避免母乳容易变质，在单位没有冰箱时，宝妈可以多准备几个冰袋、储奶袋，准备一个背奶包或保温箱。吸下来的母乳先放在背奶包或保温箱里，有冰袋又密封的环境中，它可以保存比较长的时间，下班后赶紧带回家。 要是家里距离公司比较近，宝妈中午就可以回家一趟，将挤下来的母乳拿回家冰箱保存，大大减少母乳变质的可能。宝妈在公司里面吸奶的时候，记得要选择一个干净的场所，不要选择卫生间，卫生间容易让母乳沾上细菌，婴儿喝下去反而有害。

天天现在不到半岁，美国儿科学会推荐纯母乳喂养至少6个月，甚至可以持续更长的时间，所以我打算上班后做一个背奶妈妈。请问应该如何做好背奶妈妈？ 首先要母奶挤出来，放在冰箱，给小孩在上班的时候吃。 怎么背奶呢？第一个要有吸奶器、要把奶排出来，第二个要密封的容器，就是装奶的容器，这个容器一定要是密闭的，假设你不密闭与空气接触的话，它容易受到细菌的污染，细菌的污染以后，奶吃了以后孩子吃了之后容易得病，得胃肠的疾病。 因此第一个吸奶器要干净，每次用了以后都要很好地刷洗干净，必要的时候简单地消毒；第二个背奶的瓶一定要洗的很干净、一定要消毒，消毒以后密闭，用的时候再打开。第三个这个奶当天要吃的话，挤出来后要放冰箱，这个冰箱温度不是很低的，但是放置奶的地方，要专门给它放，不要把其他的食物啊、菜啊，这些有细菌比较多的东西放在一起，不然这个奶就容易污染，所以一般的奶要有专门的地方放，不可以和其他一起放，你才能做到背奶。 总结

产假结束喂奶怎么办？“背奶妈妈”要注意哪些事？背奶”步骤要想做好“背奶母亲”，就必须要先要知道“背奶”的整个过程，避免在途中出问题，造成母乳消耗。宝妈首先要一个方便携带的手动吸奶器，便捷在办公场所或是室外应用；同时要有背奶包，背奶包里需要提前装上冰块儿，防止母乳质变；结尾是回家了存放的全过程，能选分离储放：马上就要食用放到保鲜层就能，但是24小时之内喝了；要想长期性储存的要放在4℃下面，才能保证母乳中营养成分不易外流。怎样储存“背奶”期内，想要孩子母乳吃得好，首先就是要确保好母乳的存放品质。要想长期性存放的母乳可以用储奶袋，非常方便又环境卫生；立刻食用能选储奶瓶重复利用。在储存过程中，家长应根据自己的喜好来选择不同温度，一般来说4℃下列能够储放1周以后，0℃下列能够储放3~4个月，-18℃能够储放6个月。在贮存时，提议宝妈建议使用储奶袋，标出日期避免时间太长没法辨别。需注意，尽量不要将储奶袋放满，由于母乳在冻洁之后澎涨，因此留一部分室内空间。必不可少好货假如“背奶母亲”要想让自身放心一点，那样就必须要有几种必不可少好货来辅助。最先，宝妈要找到适合自己的手动吸奶器，不但要方便使用，更为重要能够很好的吃奶，确保宝妈在吃奶的时候不会有太多不适感；次之，宝妈要选择适合的储奶袋和背奶包，这样才可以便捷母乳被顺利地带回去；最终，一定要留意在背奶包里摆好冰块儿，才能保证母乳的质量。常见问题在“背奶”期内这两个方面事宜，宝妈一定要留意：1.宝妈最好提前可以让宝宝接纳玻璃奶瓶，这样他才能成功的喝奶，不然宝宝一直抵触玻璃奶瓶不吃母乳，宝妈提前准备有再多的母乳放家里又有什么用呢。2.许多“背奶母亲”大白天不可以亲身为宝宝喝奶，会产生愧疚心理状态，一到晚上便会运用空余时间给宝宝哺乳，但在哺乳期，宝妈一定要留意胸部温度，毕竟在“背奶”期内宝宝吃的全是温度略微低一点的奶，假如晚上吃了宝妈喂奶的热奶，就很容易引起她们肠道的不适感，导致拉肚子。