让一部分企业先学到真知识！
让一部分企业先学到真知识！
课程背景：
据世界卫生组织统计：
全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5% ；
职场上的人70%不快乐；
90%的人是“祥林嫂”；
90%的人讨厌办公室文化；
90%的人处于亚健康状态；
94%的人不喜欢自己的工作；
人的疾病75%由情绪引起，在中国，职场每天会产生5000个职业病人；抑郁症患者每年增 加1、3%。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。
〃有开心的员工，才有满意的顾客”。提升工作绩效，从管理情绪开始，本课程不仅仅提 供情绪管理的技巧，更注重于心灵的建设，切实帮助学员改善自我意识，人际关系，实现自 我激励，从而达到心理素质提升的目的。
课程收益：
【课程特色】模型明确；逻辑清晰；学以致用；生动轻松
【课程对象】企业全体员工
【课程时间】2天（6小时/天）
课程大纲
第一讲：认识情绪的真相
—、情绪左右人生
1、情绪对个人发展的影响
2、情绪是如何左右我们人生的？
二、隐藏的情绪杀手
讨论：是什么阻碍你轻松工作自在生活？
1、探索隐藏的心智模式
1、男领导面对不留情面下属的尴尬
2、工作绩效的轮回是如何产生的？
3、职场噩运的轮回
三.心智模式对情绪的影响
1、认识原生家庭与自我成长的关系
1）感恩大家方能经营好小家 2）与父母建立深入的连接
2、激发正面情绪从激发正念开始
1）接纳自己的不完美
案例：心灵大师露易丝•海的重生
2）发掘自己的资产
案例：某台湾聋哑作家与画家的经历
3）建立积极正面的语言模式
4）重建新的自我形象
5）重塑正能量信念与价值观的两种有效方法
第二讲：调情一一调整情绪，发展情感智慧
一、情绪需要管，更需要理
1、有效的合理情绪疗法一ABCDE步骤模型。当冲突或不愉快的事情发生时，如何有效面 对和处理。
2、工具：运用“ABCDE模型”
1）面对事件
2）了解情绪
3）厘清想法与认知
4）确认内在需求
5）解决事件的正面想法与建设性行动
3、迎接〃批评之礼”终止自以为被操控的幻象、解除最担心的恐惧。
1）坦然面对冲突与批评，消除被激怒的情形
练习：坦然接受批评
2）学习聆听与反馈
3面对挑衅者的方法
二、培养同理心
1、如何表达同理心
第三讲：移情一一压力管理解码
1、认识压力
2、压力来了，如何减除？
3、谁是高压力博士？
测试：测测你的压力有多大?测测你的压力重点？
1）心智模式决定职场压力——外面的世界随内心而改变
2）不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情绪及行为反应?
3）心智模式对职业发展有怎样的影响？ 心灵扫除——克服致命的心魔深度清理负面心智模式、 与真相相遇——谢绝“应该如此”，爱上事实 哪些心智需要改变?有效则保留，无效则改变 压力是弹簧，你弱他就强，压力压力，越压越有力!如何化压力为动力?以下的6个工具简单 易行，用即有效。
互动练习：针对以上六个工具分别进行相应的案例分析和现场练习，强化学员吸收效果
史明