有一个小岛只有我们知道

《总裁，我要离婚》 作者:天边鱼简介：翌日醒来,他将支票放在床头:“我们什么也没发生。”“喂...”还未等她说完,他便消失在他的视线...再次见面,他是顶头上司,她是毫不起眼的的影印妹。她怀了他的孩子,一句“我娶你”便将她娶进豪门,成为众人羡慕的伊太太。只是谁又知道表面光鲜的背后又是怎样的残忍无情。“伊臣风,既然你不要这个孩子,当初为何又假惺惺的对我负责?”金小乖捏着手里的流产同意书,绝望的问道。“你只需要照做如果你还想做伊太太的话。”伊臣风眼底满是讥讽,他的孩子怎么可以是她生的呢?“那是不是不做伊太太,你就无权管我的肚子了呢?”她嘴角一扬,飞快签下离婚协议书...伊臣风,从此金小乖的世界不再有你……

不死则yi死惊人

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这2人在前几天的圣战中参与策划暴吧活动被人举报了，百度核实后封了号，关于圣战建议你去百度百科看一下。

姊妹分离好伤心山歌歌词：DJ小站正月好唱姊妹们，姊妹分离这多春。自从那天分离去，姊妹分离到如今。今天姊妹来相闯，好比路上闯金银。正月好唱姊妹们，遇着喜事闹城城。今天姊妹来相闯，好像同娘共母生。二月好唱姊妹鲜，姊妹分离这多年。自从那年天干旱，姊妹分离到今天。今晚姊妹来相闯，好比路上闯银钱。二月好唱姊妹们，姊妹分下好伤心。心想姊妹坐一处，哪晓人挣命没挣。三月好唱亲姊妹，门口载有一棵梅。姊妹分离这多久，冷冷落落闯一回。口待别人心待我，明中没讲暗心灰。三月好唱姊妹们，山高路远各一程。今天姊妹来相闯，姊妹相闯好浓心。四月好唱姊妹交，门口栽有一棵桃。姊妹分离这多久，冷冷落落转来邀。口待别人心待我，明中没讲暗心交。四月好唱姊妹们，对场十三要来行。当家记到亲姊妹，记到姊妹好灰心。五月好唱姊妹歌，月在天边鱼在河。月在天边时时见，没见姊妹眼泪落。明月再远光在照，姊妹在近像隔河。五月好唱姊妹们，活路少做要来行。活路少做要来走，从小磨到一世人。六月好唱姊妹们，月在天边鱼在深。月在天边时时见，没见姊妹喊哪城。明月在远光在照，姊妹在近像隔天。六月好唱姊妹们，姊妹亲亲要来行。满地满方有人在，除了姊妹哪个亲。七闯姊妹讲良言，真心姊妹在心间。我讲这时闯倒了，哪晓姊妹转团圆。姊妹只有这样想，蜂糖只有这样甜。七月好唱姊妹们，相逢欢喜又欢心。姊妹相闯慢慢讲，心想飞到九霄云。八月姊妹正在忙，八姊八妹在八方。我讲这时没闯了，哪晓相闯在一堂。姊妹只有这样想，蜂糖只有这样香。八来好唱姊妹们，没走姊妹走哪人。一是落难靠哪个，靠姊靠妹才是真。九月好唱姊妹们，姊妹家远路难行。因为姊妹家在远，路远难闯姊妹们。今晚姊妹来相闯，相闯一春是一春。九月好唱姊妹们，亲姊亲妹坐一城。姊妹相闯越浓念，波浪越打水越浑。十月好唱姊妹们，讲句良言姊妹听。月过十五光在照，老去没能转年轻。姊妹这时才相闯，二回相闯万没能。十月好唱姊妹们，姊妹多多好浓心。姊妹多多路好走，少姊少妹难出门。冬月姊妹冬月冬，流水影现一时终。姊妹应该走长久，为何丢久没相闯。灯草要油它才亮，姊妹要走心才浓。冬月好唱姊妹们，丢久没闯问别人。问我姊妹好没好，姊妹都好才落心。腊月好唱姊妹们，流水影现一时春。姊妹应该走长久，为何丢久没闯人。灯草要油它才亮，姊妹要走才浓心。腊月好唱姊妹们，三混四混老来人。江山是主人是客，为人在世少操心。dj308下载

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解释：学生学好知识需要教师的正确引导，那样的话教师所讲授的知识将在一定程度上对学生产生深远的影响，所以教师的知识以及人格是极为重要的，但是知识是无止境的。所以，要成为一个能教好学生的好老师就必须有终生学习和学无止境的思想准备，只有对知识对教育充满热情，这样才能教好学生。正所谓要求学生做到时，教师必须先做到。教师的角色地位主要通过师生关系来确定。教育活动中，教师与学生的角色关系，是孰为主体孰为客体的关系。对此，大致有三种观点。第一，教师为主体，学生为客体。这种观点是说，教师在教育活动中处在绝对的支配地位，学生处在绝对的受支配地位。这种观点是“教师中心论”。第二，学生为主体，教师完全受制于学生的要求。这种观点是说教师在教育活动中处在绝对的被支配的位置。这种观点是“学生中心论”。

《总裁，我要离婚》 作者:天边鱼 简介：翌日醒来,他将支票放在床头:“我们什么也没发生。”“喂...”还未等她说完,他便消失在他的视线...再次见面,他是顶头上司,她是毫不起眼的的影印妹。她怀了他的孩子,一句“我娶你”便将她娶进豪门,成为众人羡慕的伊太太。只是谁又知道表面光鲜的背后又是怎样的残忍无情。“伊臣风,既然你不要这个孩子,当初为何又假惺惺的对我负责?”金小乖捏着手里的流产同意书,绝望的问道。“你只需要照做如果你还想做伊太太的话。”伊臣风眼底满是讥讽,他的孩子怎么可以是她生的呢?“那是不是不做伊太太,你就无权管我的肚子了呢?”她嘴角一扬,飞快签下离婚协议书...伊臣风,从此金小乖的世界不再有你……

《总裁，我要离婚》 作者:天边鱼 简介：翌日醒来,他将支票放在床头:“我们什么也没发生。”“喂...”还未等她说完,他便消失在他的视线...再次见面,他是顶头上司,她是毫不起眼的的影印妹。她怀了他的孩子,一句“我娶你”便将她娶进豪门,成为众人羡慕的伊太太。只是谁又知道表面光鲜的背后又是怎样的残忍无情。“伊臣风,既然你不要这个孩子,当初为何又假惺惺的对我负责?”金小乖捏着手里的流产同意书,绝望的问道。“你只需要照做如果你还想做伊太太的话。”伊臣风眼底满是讥讽,他的孩子怎么可以是她生的呢?“那是不是不做伊太太,你就无权管我的肚子了呢?”她嘴角一扬,飞快签下离婚协议书...伊臣风,从此金小乖的世界不再有你……

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歌曲名:依恋歌手:蔡淳佳专辑:蔡淳佳EP蔡淳佳 - 依恋鱼萱 像一个天仙落入了凡间 却流连忘返鱼萱 我等你上线陪我聊聊天 有没有空闲等你一天又一天无论海角与天边鱼萱 你声音好甜好多人迷恋 如同天籁般鱼萱 我素未谋面却莫名喜欢 也伴着辛酸想穿越 万水千山陪着你 相依相伴鱼萱 缘木对鱼萱相识到迷恋 还不到一年也许 这是今生恋 也是前世缘愿 上帝将你我成全完成我一生的夙愿鱼萱 你是否看见你要的诺言 拼搏的源泉对你的 相思未减对你的 痴情不变鱼萱 缘木的鱼萱相识到迷恋 还不到一年也许 这是今生恋 也是前世缘愿 上帝将你我成全完成我一生的夙愿鱼萱 别怪我肤浅总和你纠缠 厮守无期限鱼萱 回到我身边迷人的笑脸 依偎在我肩千里姻缘一线牵只羡鸳鸯不羡仙抱着你 情意缠绵我爱你 直到永远http://music.baidu.com/song/53293652

判断自己是否真是焦虑症很简单，以下症状你对照就能初步判断了。但根据楼主情况，建议做个症状自评量表SCL90，可以更准确评估，百度就可以搜到很多。 焦虑症的主要症状症： 1、焦虑或坐立不安； 2、难以集中精力和正常思维； 3、疲乏或浑身无力； 4、无端担心自己会出现突发状况； 5、身体出现各种疼痛“假象”； 焦虑症判断： “没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。共20题。答案附后。 1.觉得比平常容易紧张和着急; 2.无缘无故地感到害怕; 3.容易心里烦乱或觉得惊恐; 4.觉得可能要发疯; 5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸; 6.手脚发抖打颤; 7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼; 8.感觉容易衰弱和疲乏; 9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着; 10.心跳得很快; 11.因为一阵阵头晕而苦恼; 12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的; 13.吸气呼气都感到很容易; 14.手脚麻木和刺痛; 15.因为胃痛和消化不良而苦恼; 16.常常要小便; 17.手常常是干燥温暖的; 18.脸红发热; 19.容易入睡并且睡得很好; 20.做噩梦。 将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。 我们每个人都可能会在某些时刻感到紧张、不安，有这些焦虑情绪很正常，但有些人会感到强烈的不安，甚至影响到他们的生活，这时候就需要专业医生的诊治。恩恩医生给大家简单介绍一下焦虑症的10大症状表现。 1）过分的担忧。 对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑症患者的症状之一。如担心自己或亲人的 健康 、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑症。 2）莫名的恐惧 坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安。有些人长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕的对象，那就是焦虑症在作怪了。 3）身体紧张 焦虑症患者经常觉得自己不能放松下来，全身紧张，你会突然意识到，自己在很长的一段时间内一直双眉紧缩、握紧拳头、紧咬牙、持续的肌肉紧张，这些体征常出现在焦虑症患者的身上。 4)自我怀疑 轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。 5）患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。 70%的患者同时伴有抑郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。 6）反复倾诉 当一些人遭遇到一点小事就会像“祥林嫂”一样向身边的人反复倾诉，可能有焦虑的迹象。 7）身体上的表现。 身体上的不适表现为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心跳加速，全身疲乏，生活能力下降，很多简单的家务变得困难不堪。 8）睡不好觉。 假如你在入睡之前总会想一些问题，没有原因的烦躁担心。常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、眩晕、心悸、胸部有紧压感。据调查，在广泛性焦虑患者中有至少一半的人存在睡眠问题。 9）过分的机警 焦虑症患者每时每刻对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，可能影响了他们做其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。 10）容易被激怒 情绪不稳定，易激惹，一点小事就可能大发雷霆。注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。 你也在受焦虑症的困扰吗？大家可以在应用市场下载恩恩心理医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一的服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行免费咨询，获得专业解答。 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。 焦虑是一种正常的 情感 反应，焦虑是指担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。焦虑是一种内心紧张、害怕、不安的体验。焦虑并不都是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应对即将发生的危机（或者说焦虑是一种积极应激的本能）。因此，要区分是现实性焦虑，病理性焦虑还是焦虑情绪。 现实性焦虑：焦虑强度与现实威胁的程度相一致，随着现实威胁的消失而消失。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。适度的焦虑能够帮助我们更好地生存，只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围，造成了显著的痛苦及 社会 功能损害，则上升为焦虑障碍即焦虑症，这会起到相反的作用——妨碍应对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活，需要及时有效的干预，可谓“适而为友，过则为敌”。 病理性焦虑的判定：预感到灾难或不幸的痛苦体验，无现实基础或与现实处境不相称，非适应性：自我痛苦、自我效能下降。不同程度的自主神经兴奋症状，不随现实威胁的解决而消失，持续较久，常与人格有一定关系。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同： 第一，焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧； 第二，焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险； 第三，焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。 最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 焦虑症分为急性焦虑障碍既惊恐发作和慢性焦虑障碍既广泛性焦虑障碍。 广泛性焦虑障碍表现 ① 主观性焦虑：紧张、恐惧、担心、害怕、提心吊胆、惶恐不安、大祸临头…… ② 运动性焦虑：头颈僵痛、手指震颤、搓手顿足、坐卧不宁…… ③ 躯体性焦虑：心悸、气短、胸闷、出汗、口干舌燥、颜面潮红、尿频尿急…… 焦虑情绪：是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的，能够帮助我们面对突发的事件。焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪。 焦虑状态：是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。 焦虑症的特点是：总认为有什么坏事将会发生、有什么灾难即将降临，不可抗拒，不可预测，担心这些不幸会影响到自己以及亲人。认为这些不幸的事件将会涉及及危害安全、人身 健康 、工作以及事业等等。 区别正常和病理焦虑的四项标准: 1.内心的焦虑体验是否泛化； 2.压抑的程度、痛苦的水平是否超出了其承受的能力； 3.是否开始寻求解除的办法； 4.是否正常行为和生活被破坏和/或产生特殊的行为； 希望能够帮到你，最好的办法就是到专业的咨询机构和精神科去做诊断，要么消除疑虑，要么及时治疗。 焦虑症 ，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。 注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。 焦虑症 病因 目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 临床表现 1.慢性焦虑（广泛性焦虑） （1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 2.急性焦虑发作（惊恐发作、惊恐障碍） （1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。 （2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 （3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。 （4）极易误诊发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。 3.恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖） 恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者情境引起，患者不处于这些特定场所或情境时不会引起焦虑。例如害怕社交场合或者人际交往，或者害怕某些特定的环境：如飞机、广场、拥挤的场所。恐怖症的焦虑发生往往可以预知，患者多采取回避行为来避免焦虑发作。 4.在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍内容很广泛，包括 广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。 诊断 主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。 其中最主要的是临床症状和病程。 诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准（ICD-10）中焦虑症的诊断。 另外，作为早期筛查或自我诊断，大家也可以采用一些简单的焦虑自评量表，如SAS。如果分数较高，建议到精神科或心理科做进一步检查。 治疗 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。 抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表 ） （此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！） 一、心态方面： 1、 仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 2、 迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 3、 吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 4、 嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 二、情绪方面： 5、 胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 6、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 7、 恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 8、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 9、 忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 三、生活方面： 15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 四、精神方面： 18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 五、身体方面： 25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。 27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。 六、心理方面： 28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 七、其他方面： 33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 43、绝望（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度4分）。 44、轻生（没有0分，轻度1 分， 中度3分，重度6分）。 45、杀人（没有0分，轻度2 分， 中度4分，重度6分）。 抑郁症一般有以下一些特征：持续时间比较长；抑郁症以上各种或几项特征表现明显、突出；有时会出现比较极端的举动或倾向，也就是反常现象。有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。 抑郁症患者的病根是私欲太强，考虑自己的太多造成的，也是负面心理积累的太久太多的结果。心到无求自不苦，世事强求人必忧。抑郁症比较有效的方法是打开心结，治疗心病为主，辅助以药物和中医按摩、针灸等综合的方法为佳。 焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床分为广泛性焦虑障碍（慢性焦虑症）与惊恐障碍（急性焦虑障碍）两种主要形式。 精神上的过度担心是焦虑症状的核心。这种担心和不安，没有对象，和考试前怕考不好的焦虑是不一样的人。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心，如一个老婆婆，小外孙去上学后，在家总在想会不会让坏人抱走了，会不会出车祸了等，直到小外孙回到家担心才有所减轻。另外还表现为过分的警觉，对外界刺激敏感，不能静坐，不停地来回走动等症状。建议你如果怀疑有焦虑症的可能，最好请医生诊断，及时治疗。祝你好运 健康 。 焦虑症不是一种病，而是几种病。所以不同的焦虑症有不同的诊断标准，如最常见的焦虑症为惊恐障碍、广泛性焦虑、社交恐惧障碍、单纯恐惧症、场所恐惧症，非专业人士可从时间以及影响程度进行判断。具体如下：1、影响程度：焦虑使患者感觉自己的日常生活受到影响，如原来可以正常的完成 社会 角色所赋予的学习能力、工作能力，因为该疾病的折磨导致受损，如原来可以去上学、上班，患病后则不行；2、时间：大部分焦虑障碍会要求持续3-6个月，根据疾病的不同类型持续时间要求则不一样，但是肯定会超过1个月，不能只有几天或者1-2周就诊断为焦虑障碍。从严重程度和持续时间判断，这是判断自己是否有焦虑症最简单的标准 专业的事情交给专业的人去判断，最好看下医生。 我们平时所说的焦虑也只是某一种临时的情绪，比如我会觉得孩子的考试成绩不好，老师来找我了，我会觉得烦躁。父母身体不好而担忧。工作出了错担心领导责骂。但一般不会影响到生活。 真抑郁的，情况各不相同。最多数症状都跟睡眠有关，如果焦虑到经常失眠，就还是去医院确诊。也有个别不失眠，但动不动就哭，动不动就想自杀。情况各不相同。 焦虑症的判断标准最简单的有几条，首先是有没有感到强烈的无力感和不确定性。其次，是时间持续时间最长六个月以上，对自己的工作和生活干扰程度有没有无法正常工作和生活。还有能不能独自面对，如果只能依靠专业人士的帮助才能解除，基本上就是焦虑症了。 焦虑症常常是无缘无故没有明确的对象和内容的，是一种反应过度的焦急紧张和恐惧，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己很多时候却说不出究竟，存在何种的威胁或者是危险。

大众桑塔纳，如果是新车，最低配车型的话，一般价位也就是在五万多高配自动挡车型价位在十万左右

　　林晓君（化名），女，17岁，厦门某职业学校一年级学生。无家族精神病史及遗传病史，精神状态正常，意识清楚，情绪低落，主动求助。抑郁自评量表测试结果：SDS粗分为32，标准分为40。焦虑自评量表测试结果：SAS粗分为46，标准分为58，有轻度焦虑情绪。艾森克人格问卷：EPQ标准分N(65)E(30)P(40)L(30)，为内向不稳定型（抑郁质）人格特征，易焦虑、紧张，对刺激反应过度。 　　晓君自述，从小懂事、听话。家教较为严格，父母十分看重其学习成绩，认为其它的都不重要，反对参加各种课外活动和兴趣小组。小学和初中都就读于市重点学校。家庭经济条件较差，一个弟弟在读小学，为及早就业补贴家用，中考时报考了某职业学校，并轻而易举被录取了。职业教育更重视专业技能的培训，那些有弹琴、跳舞、唱歌、画画等专业技能，敢于表现的学生在这里受到了青睐，而自己在初中时的优势仿佛不复存在了。看着别人开心地聊着自己从没关注过的时尚话题，感觉自己就像个傻瓜，很羡慕，也想参与，但又惟恐自己说不好做不好，更让同学看不起。 　　开学不久的班干部竞选中，她好不容易鼓足勇气参加，却因过于紧张而在上台时摔了一个大跟头，随后的表现也是差强人意。当时觉得“十分丢人，糟糕透了，天快塌下来了”，似乎所有人都在嘲笑自己，强忍伤心回家后痛哭了一场，情绪十分低落，后悔不该参加竞选，开始觉得自己很无能、很失败，感觉自己在别人眼中很可笑，变得不愿和人说话。上弹琴、美工、舞蹈等课总是静不下心来，觉得自己缺乏基础，比别人落后一大截，不是“这种材料”，感觉力不从心。晚上辗转反侧，不停地回想自己摔倒时同学嘲笑的眼神，经常做噩梦。心情非常烦躁、焦虑，十分后悔当初没有报考重点高中，上课没有以前专心，老是走神，食欲也下降了，对自己的未来很困惑，很茫然。 　　通过对班主任、科任老师和同学的调查，我了解到晓君个性内向，好胜心强，学习认真努力，做事有条理，责任心强，从不迟到早退；平时较少与同学交往，不喜欢参与同学间的活动，但无矛盾纠纷；同桌反映晓君最近情绪比较低落，有时候会一个人坐着发呆，不爱说话，但是依然准时交作业，考试成绩也还不错。我最终诊断她的问题是新生适应不良，有焦虑情绪。由于预期与现实的落差，强烈的自尊心与自卑感产生了尖锐的矛盾冲突。 　　根据以上的评估和诊断，我决定采用合理情绪疗法，与她进行每周1次、每次50分钟的面谈。通过与不合理信念辩论、合理情绪想象、家庭作业、放松训练等技术，帮助求助者改变绝对化要求、过分概括化、糟糕至极等不合理信念，减低求助者各种不良的情绪体验，使其在治疗结束后能带着最少的焦虑（自责倾向）和敌意（责他倾向）去生活，达到自我认同、自我接纳，进而帮助她拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。 　　第一阶段（初期）：诊断阶段。（如前所述） 　　第二阶段（中期）：咨询阶段。本过程主要采用合理情绪疗法，可分为四个基本阶段。 　　解说阶段：通过与求助者交谈，找出其情绪困扰和行为不适的具体表现（C），以及与这些反应相对应的诱发性事件（A）,并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。事件A：参加班干部竞选失败。情绪C：耻辱、自责、悲观、抑郁。信念B：我没竞选成功，这真是糟透了，我没赢得我必须赢得的赞赏，我真是一个毫无价值的人。求助者的不合理信念包括了绝对化的要求（我必须成功）、过分概括化（因一次竞选失败否定自身的整体价值）、糟糕至极（竞选失败是一件非常糟糕和可怕的事情）三大特征。 　　领悟阶段：使求助者领悟到她的情绪问题是不合理信念造成的，她应对自己的情绪和行为反应负有责任。只有改变了不合理信念，才能减轻或消除目前存在的各种症状。 　　修通阶段：运用多种技术（与不合理信念辩论、合理情绪想象、家庭作业“合理自我分析RSA”），使求助者修正或放弃原有的不合理信念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。 　　再教育阶段：帮助求助者在认知方式、思维过程及情绪和行为表现等方面重新建立起新的反应模式，减少她在以后生活中出现情绪困扰和不良行为的倾向。除继续使用上一阶段的与不合理信念辩论、合理情绪想象、家庭作业等方法和技术外，增加自信训练、放松训练等技能训练。 　　第三阶段（后期）：巩固阶段。 　　阶段性小结及效果巩固：本疗程由6次咨询构成，每一小段咨询中都有围绕咨询目标进行咨询师的小结、求助者的小结及双方共同的讨论；商讨下次咨询任务；布置家庭作业。 　　全面回顾和总结：在第5次咨询时，咨询师帮助求助者回顾了整个过程，使其对自己有一个更清醒的认识，进一步了解自己问题的前因后果，明确今后努力的方向；在最后一次咨询中让求助者处于主动的角色，引导其以独立、自主、积极的角色和方式，运用咨询中接受的知识和态度来分析、处理自己的问题。 　　经过一个半月的咨询，晓君自述情绪状态明显改善，食欲恢复正常，睡眠障碍消失，积极意识增加，对自己的满意程度上升了，已经完全能够进行正常的学习生活和人际交往。焦虑自评量表测试结果为SAS粗分为35，标准分为44，焦虑情绪得到明显改善。经过半年的随访，巩固效果好。

如果是2010年之前的车，大部分是第二、第三国家排放；如果是2011年以后的车，大部分都是国四排放。更早进入中国市场的是普桑大众桑塔纳。当年刚进入中国市场时，这款车的价格还很贵。时至今日，大街上依然有很多桑塔纳汽车。桑塔纳进入中国时，有一句广告口号，说有了桑塔纳，你就不怕走遍天下。这句话足以说明大众桑塔纳的品质。这辆车质量很好，外观也很经典。大众桑塔纳外观比较方，前后大灯很方。桑塔纳的乘坐舒适性很好，车内空空间也不小。桑塔纳当年也推出了旅行版的车，而旅行版的车已经很少见到了。旅行版的桑塔纳已经成为很多汽车爱好者收藏的宝藏。如果你对桑塔纳感兴趣，你可以去二手车市场。在二手车市场，有很多桑塔纳汽车在出售。桑塔纳出行难寻。如果骑手喜欢这辆车，需要时间才能找到。桑塔纳的发动机是立式的，大部分车型都配备了1.8升自然吸气发动机。这款发动机动力比较强，可靠性和耐用性都很好。百万购车补贴

护照、结婚证即可。其他不是特别需要注意。去之前做好身体检查，安排好泰国那边的吃住行就可以。

你可以先跟她们讲讲你身边的人去看心理医生的经历。先告诉他们，这个有心理问题的朋友有什么症状以及带来的不良后果，经过心理治疗得到了哪些帮助和好了很多改善。这样先给你的父母打个预防针，假如他们以前不了解心理医生，或者对心理治疗有误解的话，可以通过这个事例让他们改观。有了这个铺垫，你再提起自己想去看心理，这样效果会不会更更好一点呢？

　　看了一下属于你的故事，感觉你是一个用情很专一、很记挂责任的女孩子，因为你的完美主义倾向，你渴望有个美妙的爱情，并一直坚守着你们之间的爱情童话，而且在你的心里，彼此爱的对方都应该是唯一的！很欣赏你，想你这样纯净的坚守爱情的女孩子已然不多了！在他有了以前的故事，你还能给她自己最珍贵的东西，也能看出来，你真的很爱她。　　也许上天就是愿意和众生开些小小的玩笑，有些事情总不能尽如人意，但是这个小小的玩笑可能是你人生经历不可磨灭的天大的心结！爱情就是这样，多付出感情的那一方一定会经历波折。　　面对这样的经历，仔细想一想，大抵也只有这几条路可以行得通了。第一条，结婚，麻木的忍受着生活，对爱情一点一点地冷淡，但是你占有了他完成了自己的爱的心愿。第二条，不结婚，放弃他重新找寻幸福，但是你把资本给了他。第三条，结婚，憧憬未来美好的生活，积极地改变自己的现状，相信他，筑就自己爱的家园，书写你们爱的故事，但也许你会经历辛苦和绝望。第四条，不结婚，找寻到你真正的王子，不会计较你的过去，一个永生永世可以把你放在心里，那你当作心目中的完美公主，但你也许会自责。　　不要再折磨自己了，勇敢地做出自己的选择，但是那种选择，都要记住，你一定能承担，而且绝不后悔！　　善良的女孩儿，请你相信幸福快乐！也祝你幸福快乐！

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《推背图》预言清末的“天京事变”唐太宗贞观年间，李淳风和袁天罡共同著作的一本书《推背图》，被称为“天下第一预言书”由于这本书内容惊奇，所以在宋元明都是禁书。书中有一段：卦“头有发，衣怕白；太平时，王杀王。”“头有发，衣怕白”，其中“头有发”是因为太平军直接将辫子解开，留成长发。“衣怕白”，可能是由于杨秀清出身烧炭党，忌讳白色，太平军的老战士还真的不穿白色衣服。“太平时，王杀王”，预言在咸丰六年应验。当年9月初，天京城外秦淮河通往长江的出口处，江水被染成了红色，尸体顺河而流，令人震惊。汉代有一位特别牛掰的女相士，她通晓古今，预知未来。她有三个预言，应验得出奇，至今无解。第一个预言就是：楚汉之争，如火如荼，魏王豹有一个宠姬姓薄，人称薄姬。许负看到她以后断言：“你将会生一位天子。”听到这样预言的魏王豹怦然心动，立刻带着薄姬自立为王，可惜，很快被刘邦打败，薄姬被俘，成了汉宫的一名纺织女工。一个偶然机会，刘邦发现了容貌姣好的薄姬，谁想，春风一度，竟然生下了刘恒，也就是后来的汉文帝。第二个预言：周亚夫请许负为他看相，许负看后说：“三年之后，你会封侯，八年之后，你会拜相，再过九年，你会饿死。当时，周亚夫是绛候周勃的次子，周勃死后，候位有周亚夫的哥哥继承，怎么也没有周亚夫的份啊，有哥哥在继承这什么逻辑啊？周亚夫当然不信。没想到，不久，周亚夫的哥哥犯罪被免职，重新挑选继承者，周亚夫被封为条候。此后的事情，大家都知道了，平定七国之乱，登将拜相，显赫一时。晚年周亚夫居功自傲，被捕入狱，竟然饿死了。曾经有一段时间很痴迷这些东西，找过一些资料，为此还学过金文，大篆，小篆。随着找的资料越来越多渐渐就明白很多所谓的预言书都是后世伪作，因为有一些拆字的预言跟当时的书写方式有很大不同，倒是跟近代的一些习惯相同。这些东西在马钱科，乾坤万年歌，还有烧饼歌等作品中表现的非常明显。所以我认为这些应该都是后世伪作，倒是推背图要严谨的多，从金圣叹解的推背图上看后世有一些事情也是能对上的，但很遗憾的是准确率似乎没有以前的高。总得来说，我觉得推背图可以算上预言第一奇书，至于其它我接触的十有八九都是伪作。曾经有一段时间很痴迷这些东西，找过一些资料，为此还学过金文，大篆，小篆。随着找的资料越来越多渐渐就明白很多所谓的预言书都是后世伪作，因为有一些拆字的预言跟当时的书写方式有很大不同，倒是跟近代的一些习惯相同。这些东西在马钱科，乾坤万年歌，还有烧饼歌等作品中表现的非常明显。所以我认为这些应该都是后世伪作，倒是推背图要严谨的多，从金圣叹解的推背图上看后世有一些事情也是能对上的，但很遗憾的是准确率似乎没有以前的高。总得来说，我觉得推背图可以算上预言第一奇书，至于其它我接触的十有八九都是伪作。这12个字是预知了千年之后发生的事情，最为关键的就是，他的预知竟然实现了。我们先来了解一下这件事情吧，他在去世的时候，有人就给他立了一座武侯祠，很多人都会来这里来祭拜他。可有人却发现，他墓碑底下竟然还有一个石板，那个时候工作人员发现了石板，就把石板给挖了出来。虽然已经过去了很多年，但是石碑上面的字还是能够轻而易举看到的。至于世界末日，其实不必操心，地球没有末日，地球存在了几十亿年，物种更新了无数代，它不会爆炸，有末日的只是人类，天作孽犹可恕，人做孽不可活，人类自作自受而已。我看过很多预言书。如果非要说我信哪种预言，我会说我信佛经，佛教不打诳语。佛经记载的应该可信。佛经记载人类不会灭绝，只会不断的减少，一次又一次的分分合合，打打杀杀，寿命不断减少。一直永远不停歇。

K3火车票暂时不能直接在网上购买，要去指定的中国国际旅行社或者指定的城市售票处购买。中国国际旅行社的售票地点是北京建国门外大街9号北京国际饭店一楼。具体售票时间为每周六上午9:00-中午12:30，下午1:30-5:00，上午9:00-12:00。目前k3次列车已经取消软卧，旅客只能选择购买硬卧和高级包厢。其中硬卧价格为3793元，高级包厢价格为6080元。同时在购票期间需要额外支付50元的手续费。K3次列车从北京出发，到达俄罗斯莫斯科雅罗斯拉夫尔站，乘客要办理蒙古过境签证和俄罗斯签证。对于k3列车来说，这是北京铁路局管辖的，所以所有的列车员都来自中国。目前还有一趟k19次列车，每周六从北京出发，最终目的地是俄罗斯。不过这列火车是莫斯科铁路局管辖的，所以所有车厢和乘务人员都是莫斯科人。如果乘客买的是全票，列车员会给乘客一张免费餐券。这种免费餐券可以用于免费午餐和晚餐，但只能在中国使用。k3次列车全程6天，其中国内1天，蒙古1天，最后4天在俄罗斯。

心理咨询师论文答辩的问题及应对总结 第一部分 答辩者的心态 一、怕遇到强者 1、专业学识不够，心虚。 2、案例并非自己所做，心虚，怕问到疼处，不知如何回答。 3、心理应变能力不强，言语善辩能力不强，难自圆其说。 4、对答辩信心不足。 二、怕被追问 1、论文缺乏真实性，主观描述过多。 2、对个案中的症状认识不清。 3、对所选用的咨询和治疗方法缺乏理论支持和必要的解释。 4、对量表的使用依据不足。 5、对个人成长中的事例难自圆其说。 三、怕被揭穿 1、个人成长过程缺乏社会的支持。 2、个案不是自己亲自经历的，论文显得单调泛味，禁不起推敲。 3、案例分析不全面，或切入点不对，但后来才发现。 4、对引用的理论观点了解的不深。 四、怕失败 1、怕考试。 2、怕成为“万一”。 3、侥幸和依赖心理。 第二部分 答辩者常出现的问题 1、一进场就发慌，身不由己。 2、理论基础不扎实，怕被盘问。 3、运用的咨询方法不能给予清晰地解释。 4、对专家的质疑不能给予说明。 5、语无伦次，不善言辞。 6、强词夺理，不服专家的评估。 第三部分 答辩专家的心态 1、否定的心态，看你的应变能力。 2、对你的成就不予承认，看你的诚意。 3、怀疑你案例的真实性，看你是否能自圆其说。 4、怀疑你的真实学历。 5、怀疑你从事心理咨询工作的经历。 6、怀疑你从事心理咨询工作的能力。 第四部分 个人成长报告部分 一、个人成长的事例是否真实？ 如实回答。自圆其说。对专家指出的问题虚心接受。不要强词夺理。 二、个人成长与从事的心理咨询工作之间是否有的必然关系？ 1、着重放在自己内心深处的感应，社会的反映和支持上。 2、自己的成长过程中，也不泛咨询的事情发生，并从中感悟到心理咨询工 作的高尚。 3、自己现在的能力有限，所以需要继续深造，向专家们请教。 三、成长中的事例是否可以说明你已经在心理素质上具备了从事心理咨询工作的条件？ 1、强调自己有很强的愿望，很愿意通过心理咨询的方式帮助他人，同时也 帮助自己。 2、强调自己的人格特征，具备从事心理咨询工作的基本条件。 3、强调自己已探索了多年，有信心在专家进一步的指引下，真正从事这一 职业。 四、在帮助他人的事例中，你是否运用了心理咨询技术？ 1、注意不要强调自己在刻意使用什么方法，只是根据案例的需要尝试着使 用某种方法。 2、强调自己在心理咨询过程中的优点，如擅长倾听、共情等，也承认自己 的漏洞。 3、强调自己在心理咨询师的指导下开始使用某种咨询技术。 五、单位证明的单位的基本情况如何？ 1、必须提前了解单位证明的单位情况，包括主要负责人、主要从事的业务、 自己的角色及工作范围。 2、如果自己的案例分析与这一单位的工作性质有出路，一定要会善变和善 辩，能自圆其说。 3、如在咨询公司工作，一定要说在配合心理咨询师或督导搞咨询。 六、你平时是如何从事心理咨询工作的？ 1、强调自己只是做心理健康辅导工作，而且是兼职工作。 2、有时是在心理咨询师指导下做过几例心理咨询。 3、注意自己的角色，只是咨询员或心理辅导员，不要以心理咨询师自居。 七、心理咨询工作的收费问题？ 1、以前的工作属于探索阶段，没有收费，做咨询员后，是协助心理咨询师 做初步诊断工作，由咨询师收费。以后有能力从事心理咨询职业后会收费。 2、学校咨询，学生是免费的。 八、心理测验的运用问题？ L、如果在分析报告中显示有使用心理测验，那是在征求的求助者的同意和 心理咨询师或督导的认可下进行的，千万不要说是自己确定并独立操作完成的。 2、测验数据只是说明来访者的症状可能性，并非最后结论。 九、如果顺利考上心理咨询师，你准备怎么做？ 1、如果考上也只是说我刚刚迈进这一职业的门槛，还需要继续学习和探索。 2、寻找适合自己能力所及的咨询群体或课题。 3、永远做专家们的学生。 十、你原来的工作与心理咨询工作不太相符，你准备怎么做？ 1、因为有兴趣才进行了系统的学习。 2、心理学的知识与原来的工作存在着关系，可以帮助自己更成熟。 3、希望能运用学到的知识，帮助身边的朋友，不断完善自己的咨询能力。 十一、何时何地做的艾克森个性测验？ 1、在培训过程中做的，测验结果是老师提供的。。 2、委托什么机构做的，测验结果是某机构提供的。 3、自己根据量表程序自测的（但要能解释清楚测量的程序） 第五部分 个案分析报告部分 一、案例的真实性？ 试探性提问！ 1、如实回答是否真实。 2、可能存在主观的描述。 3、在分析过程中，存在不成熟的地方，请专家们指正。 二、案例症状诊断的可靠性？ 关键性问题！ 1、来访者的自我陈述、咨询员的观察、必要的测量。 2、如实回答诊断的由来，自己诊断或在心理咨询师督导下诊断的。 3、可靠性是依据 三、咨询方法选用的依据性？ 1、个案症状的需要。 2、症状的主要潜在点。 3、容易进入咨询状态。 4、咨询效果的支持。 四、心理测量的需要性？ 1、并非对所有来访者都做心理测量，心理测量的目的是对所诊断的症状的 再确定提供更可靠的参考依据。 2、心理测量是在督导的认可和指导下进行的。 五、对咨询方法的深度理解情况？ 1、对个案的咨询方法必须给予足够理由的说明。 2、对所使用的咨询方法必须有清晰地了解和解释。 3、对其理论的创始人、基本步骤、咨询效果等能阐述出来。 第六部分 答辩的应急措施 一、当你的论文被专家否定时。 1、不要急于辩解，虚心倾听专家的评论。 2、在专家评论时，不时点头接受。 3、注意被否定的部分，自己能否给予说明，以期得到专家的理解和认可。 4、承认自己的失误，希望专家给予指正。 二、当你案例的人物、情节被质疑时。 1、如是事实应该承认。 2、如有主观臆造应该承认。 3、承认自己的经验不足，愿意接受专家的指正。 4、如人物情节是真的，但写出来的东西令他人费解，要承认自己的不足。 三、当你所选用的心理测量被否定时。 1、在社会上从事心理咨询工作的，切忌不要随便使用心理测量量表。 2、承认自己在诊断过程中的不成熟，希望通过量表加以确认。 3、或强调是在督导下进行的（但必须确有其事、其人） 4、确认量表对自己的诊断的帮助。 四、当你的职业被质疑时。 你可能正从事其他的行业，如会计、律师、工商管理等职业，现在却要考心理咨询师，专家会提出质疑。 1、兴趣 2、对现职业的帮助 3、对自己的帮助 4、曾对他人有过帮助 5、希望未来能使用 五、当你对所选用的咨询方法不熟悉时。 1、承认自己的不成熟。 2、承认自己选用咨询方法的失误。 3、强调自己正在探索尝试这一工作，希望专家多给予指导。 4、自己会吸取教训，不断提高的。 六、当你难以回答两种咨询方法时。 1、现在常用的"是认知、人本主义、行为、精神分析等。 2、做为初学者易混合一种以上的方法，如认知与行为、认知与精神分析等。 3、提前将这几种常用的方法之间的可比性进行总结。 4、如已失误，要虚心接受。 心理咨询师论文答辩的问题及应对总结 [篇2] 1.研究报告 1）对所研究的理论或疗法的主要特点、适应问题、局限性、具体技术的使用等方面提问； 2）对所研究理论或疗法在实际应用过程中的个人体会和感受进行提问。 2、案例报告 1）这个案例是不是自己亲自处理的？ 2）初步诊断、确定诊断的依据是什么？鉴别诊断的依据是什么？ 3）为什么确立这样的咨询目标？短期目标和长期目标在心理咨询师考试报名咨询过程中是如何实现的？ 4）为什么采用这样的咨询设置（咨询阶段、咨询次数、咨询时间、咨询收费等）？ 5）咨询过程中为什么采用某个或某些疗法和技术？具体是如何使用的？ 6）咨询过程中遭遇阻抗、沉默、求助者失约或迟到、脱落等问题时你是如何处理的？ 7）为什么对求助者的心理和行为问题的发生和发展做这样的分析，理论依据和实践的依据是什么？ 3、个人分析报告 1）对培训或从业动机进行提问？ 2）结合你的个人分析，对你的人格特征、情绪特征、压力（挫折）的应对方式和个人成长经历中重要事件、重要体验对你从业的影响和你的应对方式进行提问？ 答辩考生回答问题的注意事项 1、案例报告 1）与案例相关的理论必须熟练掌握； 2）诚实的回答，该案例是否是自己亲自处理的案例。如果不是，北京心理咨询师认证必须诚实的表明自己为什么选择这个案例进行答辩。 2、个人分析报告 1）务实、真诚的进行分析； 2）要避免在写作和陈述时变成个人简历的介绍； 3）必须在分析和陈述时使用心理学专业术语，避免使用大众化的媒体语言。 答辩前必须的准备 1）对文章内容的熟悉； 2）对涉及到的相关理论的熟悉 3、研究报告 1）必须熟练掌握研究报告研究的理论或疗法； 2）对关于理论或疗法中有关的学术或实践中的争议问题，心理培训班不要回避，应诚实地阐述自己的看法和处理；对普遍的争议问题，正确与否是次要的，而真诚、务实的处理态度是关键。 华商教育职业技能培训学校免费提供心理咨询师考试考前模拟预测，免费赠送学员智能复习系统及考后真题答案解析，更多考试资料经验分享敬请关注华商职业技能培训学校。 心理咨询师论文答辩的问题及应对总结 [篇3] 心理咨询师论文答辩常见问题： 第一、论文答辩时，声音小，5分钟左右的自我陈述内容提炼的不够。陈述要自然，不要象背书一样，语速适中，不要太快或太慢。 第二、论文中的心理测验的数据自己不清楚 第三、如果老师问到论文是否是自己做的，如果是自己做的，就说是的。如果不是自己做的，可以说和老师一起做的。或者说观摩了专业人员的咨询过程。（注意的原则是：对答辩老师要尊重，不要和老师去争辩什么，表现的谦虚一些，要不卑不亢。如老师对你的论文提出了疑问点，最好也不要与老师争辩，在后面也可表示感谢老师的指导，如果可以直十分肯定的确认自己回答的是对的，也可以坚持，但要注意语气，注意尊重答辩老师要 第四、情绪过于焦虑或者非常不自信。这点非常重要 第五、不懂装懂，答非所问。(我个人觉得此时的答题技巧：遇到不会的问题，可把问题重复一下，和老师再确定一下问题，一般情况下，老师会多少会有点提示。具体的要依当时的情况来处理） 第六、一定要对自己所写的论文熟悉。特别是在论文中所用的疗法、原理、诊断标准等一定要清楚。总之与案例相关的理论知识点必须熟悉和掌握 第七，如发现自己之前把提交的论文中有严重错误时，可以在答辩时进行纠正。可表述为当时论文交的急，或之前比较粗心写错了，现通过学习认识到了。 答辩程序： 1、进入答辩现场后先简单和答辩老师打个招呼和作简短的自我介绍 例：各位老师好，我叫XXX，很高兴能来参加这次答辩． 2、之后答辩老师让你简述一下你的论文，你再简述论文的主要内容，时间5分钟左右为宜。注意：是答辩老师让你简述后你再说，不要像背书一样，要表述的自然，语速不要太快。 2、评审委员提问，答辩人进行口头答辩，时间约15-20分钟左右 3、答辩人退场，（最好表示一下感谢后再退场，以体现出较高的素质） 答辩的考核目的： 考查考生综合运用心理咨询的相关理论和技能解决求助者问题的综合能力和是否具有良好的心理质素、应辨能力和表达能力。其中主要包括（★为重点考查部分）： 文章答辩部分 1、报告陈述时是否简练、流利、完整，考核口头表达能力和总结能力★ 2、在个人成长的报告中要避免在陈述时变成个人简历的介绍，尽量用心理学专业术语，避免使用大众化的媒体语言。因为这是针对心理咨询师考试的论文答辩。★——主要针对个人分析报告 3、对案例报告中涉及的基本理论是否掌握★——主要针对案例报告 4、对涉及的理论分析、诊断、测验、咨询等问题的回答是否正确★——主要针对案例报告 5、对个人成长经历中的重要事件、重要体验如何影响心理咨询师职业生涯等问题的自我分析，是否正确？如何看待和处理？★——主要针对个人分析报告 6、回答问题时的逻辑思维能力、应辩能力和心理素质★ 论文答辩要点总结 对文章内容的熟悉； 对涉及到的相关理论的精通； 掌握相关专业技能知识 着装及仪表适当； 情绪上要放松自信； 尊重专家，不要抢话。 注：以上的这些仅供大家参考，具体的答辩情况要依当时的具体的情况来定，也可以按照考生自己的思路来答也可以。祝大家答辩顺利，取得好成绩。 以往答辩时问过的相关问题？(仅供参考，答辩时主要还是根据个人提交的内容随意提问) 1、现场模拟一下咨询过程？ 2.、为什么对求助者的心理和行为问题的发生和发展做这样的分析，理论依据和实践的依据是什么？ 3、初步诊断、确定诊断的依据是什么？鉴别诊断的依据是什么？咨询师与来访者的权利、责任、义务分别是什么？ 4、为什么确立这样的咨询目标？短期目标和长期目标在咨询过程中是如何实现的？ 5.、咨询过程中为什么采用某个或某些疗法和技术？具体是如何使用的？ 6、咨询过程中遭遇阻抗、沉默、求助者失约或迟到、脱落等问题时你是如何处理的？ 7、中国人大多数不愿意做心理咨询，认为跟看病一样似的，对此你怎么看？ 8、有人认为咨询师是万能的，有人认为是无用的，这样的人来咨询你怎么办？ 9、上级领导来咨询是否接诊？ 10、一个40多岁的人总怀疑周围有放射线，来咨询你怎么处理？ 11、思想工作与心理咨询工作的区别？ 12、心理咨询师与政工干部的区别？ 13、你咨询时，发现来访者有伤害过他人时，怎么做？ 14、心理咨询的现状，以及你的看法 15、你认为心理咨询师的素质、原则是什么？ 16、心理学的各种流派的观点分别是什么？各代表人物是什么？ 17、在医疗工作中，怎么把心理咨询工作融入进去？ 18、结合你的个人分析，对你的人格特征、情绪特征、压力（挫折）的应对方式和个人成长经历中重要事件、重要体验对你从业的影响和你的应对方式进行提问？ 19、如果个人成长中写过负性情绪，就有可以问到，你是怎么看待和处理的？ 心理咨询师论文答辩的问题及应对总结 [篇4] 尊敬各位评审老师：新年好！ 很高兴有这样一次向各位评审老师学习的机会。 根据答辩要求，我撰写了两篇论文。一篇是因失恋引发一般心理问题的个案报告，一篇是个人成长报告《爱是答案》。接下来，我将对这两篇报告作一下简短陈述。我的案例报告之所以选择失恋做为个案，是因为失恋引发的情绪和心理问题，是青年群体中较为常见的咨询问题。我的求助者是一位22岁女职员，该求助者因无法面对失恋这一负性生活事件，一个多月来，吃不好，睡不好，心情烦燥，工作状态不佳，该求助者主动前来咨询，希望摆脱这种烦燥、抑郁状态。为了对求助者做出更准确的评估，经过与其协商，对求助者进行心理测验。焦虑自评量表（SAS量表）得分为标准55分，按照中国常模结果，50-59分为轻度焦虑。抑郁自评量表（SDS量表）得分为标准分56分，按照中国常模结果，53-62分为轻度抑郁。90项症状清单（SCL-90）总分未超过150分，阳性项目数小于43项，因子分均小于2分，采用1-5级评分方法，按照中国常模结果，不考虑筛选阳性。本案例通过求助者的个人陈述，以及咨询师多方面观察和了解，结合心理测验结果，评估诊断为一般心理问题。造成求助者心理问题主要原因主要有三个方面：1、生物原因：处于青年期，第一次恋爱对情感问题比较敏感，没有应对经验。2、社会原因：恋爱失败后，缺乏社会支持系统的帮助。3、心理原因：存在不合理信念，认为我爱的人必须也爱我，因情感受挫而否定自己，产生不良情绪反应。针对求助者的具体情况，制定近期和远期的咨询目标。双方共同商定采用美国心理学家埃利斯创造的合理情绪疗法进行心理治疗，同时明确双方责任、权利和义务。本案例咨询过程分为心理诊断、咨询、巩固三个阶段，分五次进行咨询，每周一次，每次50分钟左右。咨询三个阶段结束后，求助者情绪稳定，食欲正常，睡眠良好，工作状态恢复正常，达到了预期的咨询目标。 我的个人成长报告主要分为两部分内容：第一部分内容 是自我成长分析。第二部分内容是职业行为分析。70年代出生的我，苦乐兼并的童年，给了我乐观向上、勇敢独立的性恪。积极思考、不断成长的青年阶段，让我学会与自身不足和平共处。学会关注自身积极的一面。能够以良好的心态投入到工作和生活中去。处于中年时期的我，尊重生命、热爱生活；有自我成长和完善的积极愿望；人格特质相地稳定，为人处世日趋圆通，看待问题更具有相对性、变通性和智慧性。第二部分是职业行业分析。主要从下列五个方面进行阐述，1、选择做心理咨询师的心理历程。2、对心理咨询师职业的理解。3、成为一名心理咨询师所应具备的条件。4、职业愿景。5、今后的努力方向。 心理咨询师是一个具有远大前景职业。我清醒地看到自己在心理学知识储备和工作实践经验方面的不足，我将进一步学习和锻炼心理咨询技能。在帮助别人的时候自己也成长起来，在自己成长时能更好地帮助别人。相信在与求助者信息和情感交流过程中，自己的人生也将获得思考与启迪。 以上是我对于论文的简单叙述，敬请各位评审专家提出宝贵意见。

中国车市只有一棵“常青藤”——连续生产30多年，其中22年蝉联中国车市销量冠军...就在大家都以为这款代表一个时代的车型即将退役的时候，没想到它却成为了时尚达人，浑身上下充满了青春活力...猫哥的耳边仿佛响起了那首歌——“我想再活500年！”——没错，这就是上海大众桑塔纳，中国唯一的“汽车传奇”。关于桑塔纳有很多传说。实际上，桑塔纳是大众帕萨特B2的拉丁名。网上对这个名字有很多解读。有人说桑塔纳是南美的某某风，有人说是某某鸟。其实根本不是这么回事。桑塔纳在北美叫“量子”——听起来很科幻很时尚，在墨西哥叫“科萨”，在阿根廷叫“克拉”...Corsar和Carat没有具体的含义，只是当地的姓氏。同样，“桑塔纳”也是巴西最常见的葡萄牙姓氏之一。大众希望通过这种命名规则赋予这款车拟人化的特征，从而更贴近消费者。根据这一命名原则，在中国共同生产的“上海大众桑塔纳”可称为“上海大众刘”或“上海大众李”。很多处女座网友曾经疑惑，当时上海汽车厂和德国大众讨论合资的时候，去的是德国而不是巴西。为什么这款车引入中国后被称为桑塔纳而不是帕萨特？钻这个死胡同挺有意思的，因为当时中国代表团去德国大众的时候看到的是桑塔纳，不是帕萨特。由于内部代号为“Typ 32”的第一代大众帕萨特(B1平台)表现不尽如人意，为了重整旗鼓，大众将内部代号为“Typ 32B”的第二代帕萨特(B2平台)去帕萨特化。很长一段时间，第二代帕萨特以“桑塔纳”的名字在欧洲销售。1983年第一辆国产桑塔纳下线，直到1985年，欧版桑塔纳才逐渐恢复了原来的名字“帕萨特”，但在西班牙市场保留了“桑塔纳”这个名字。老普桑影响了不止一代人——猫哥。如果老普桑是福特蒙迪欧的“叔叔”，你能相信吗？实际上，福特凡尔赛与老款普桑共享平台，其继任车型是蒙迪欧。此外，日产还于1981年至1984年在神奈川的inter-seat工厂生产桑塔纳，并在日本销售。但仅限于当时日本对车身宽度超过1690mm的汽车征税的法规。“日产桑塔纳”将老普桑的车宽硬生生压缩到1690毫米，成为“最窄的桑塔纳”。由于轮距也受到影响，破坏了底盘原有的动平衡性能，市场反应一般。这款车在日本只生产了4年就宣布停产。一位名为“崔浩然”的媒体人曾写道，桑塔纳“是帕萨特系列中最失败的一款，甚至你在海外找不到任何关于它的销售信息”。我认为这种说法是不负责任的——从1983年到2009年，桑塔纳在中国共销售了3213710辆——还不算后来推出的“桑塔纳智骏”。到2006年，桑塔纳在巴西的累计销量达到548，494辆。据德国官方统计，从1981年到1988年，桑塔纳(第二代帕萨特)在德国总共生产了3345248辆汽车然而，有趣的是，德国官方声称桑塔纳的全球总产量约为450万辆——“世界总产量至少达到450万辆”显然，德国人没有把中国生产的桑塔纳计算在内。仅在欧洲、中国和巴西，桑塔纳的总销量就超过了710万辆！如果算上没有统计数据的北美、日本、除巴西之外的南美市场，以及最后一款桑塔纳“智骏”在国内的销量，这个数字估计超过800万——这个数字对于一款迭代车型来说是相当恐怖的。敢问世界上哪个迭代车型的车能有这么高的销量？如果连这个都叫“失败”，那“成功”应该怎么定义？如今，桑塔纳已经进化到PQ25平台，并衍生出两厢“桑塔纳郝娜”，相比老款车型完成了年轻化改造。为了缅怀过去的经典，我们特意找到了2004款上海大众桑塔纳经典版1.8L标准款(以下简称“老普桑”)、2008款桑塔纳智骏1.8L手动实车款(以下简称“智骏”)以及现款桑塔纳郝娜230TSI DSG豪华型(以下简称“郝娜”)。我去德国和大众谈引进桑塔纳生产线的事情，一位领导看到桑塔纳裸露的保险杠，问发动机启动曲柄千斤顶在哪里，马上问德国负责接待的工作人员——德国早在上世纪60年代就彻底淘汰了这种落后的发动机启动方式(不懂请参考下图)。由此可见，中国的汽车工业至少比当时的德国落后半个世纪，而当时的桑塔纳更是让中国汽车人感受到了与世界的差距。现在，中国已经成为世界上最大的汽车生产和销售国。从这个意义上说，桑塔纳堪称中国汽车市场乃至中国汽车工业的始作俑者。1983年，第一代普桑在上海下线，这辆车的生产过程花了整整一个星期！这辆具有特殊意义的汽车目前正在上海嘉定汽车博物馆展出，它也是迄今为止保养得最好的老普桑。那时候，想买一辆桑塔纳，绝非易事。只有当时的省部级领导才有资格配备红旗轿车，市级机关可以购买当时的上海牌轿车，而下级政府机关和企事业单位只有桑塔纳作为可选车，导致了桑塔纳的购买狂潮...来自全国各地的采购人员在上海挥舞着介绍信，随身携带大量现金，但上海大众足够忠诚，为所有来自外地的采购人员安排免费住宿——这种对待消费者的态度即使在今天也堪称典范。现在，哪个车企敢这么做？一位参与了这场购车热潮的老前辈告诉猫哥，他在上海大众安排的招待所等了21天，手里提着一大箱现金。奇怪的是，他当时不知道自己害怕...老前辈说，当时让他印象最深的是一位来自湖北的采购商。等了近一个月，单位发了几次电报催他，于是大神买了瓶墨水在上海大众工厂门口等着。跑上去停下来，打开副驾驶门，趁司机稀里糊涂的时候在后座上泼墨，然后一脸轻松——“这车我买了！”所以我得到了我想要的。后来为了防止这种情况再次发生，桑塔纳出厂时一度坐满了4个人...至于老款普桑的售价，这是网民们争论的焦点。有网友表示，老款普桑不是普通工薪族买得起的，但价格没有超过20万元...呵呵，我敢打赌说这话的网友并没有买老款普桑。早在1992年，因为生意关系，我家买了第一辆车，老普桑。我记得很清楚，价格高达38万——请不要问所谓的配置版，因为当时的老普桑只有一个配置！大家可能不太清楚，中国最早的老普桑其实属于“进口组装”的性质，换句话说就是进口零部件，国内组装。早在上世纪80年代初，上海大众的生产线当时虽然先进，但和今天相比还是很原始的。第一辆桑塔纳“下线”是当时的“锤子帮”手工组装的，不像现在的大众汽车是PQ35、PQ45或者更先进的MQB平台生产线。然而我不得不说的是，这款车出自汽车设计大师乔治亚罗之手，后备箱的线条分割相当经典！说白了，现在市面上的大部分三厢车都没有这么高深的三厢车身线条分割知识！尽管上海大众家族中老普桑之后还有“2000型”和“3000型”，但猫哥认为真正的“最后一辆桑塔纳”是智骏。这款车生产到2013年1月16日。尽管其数量不如老普桑，但智骏是目前世界上B2平台上知名度最高的桑塔纳车型。无论是价格还是保养的便利性，智骏都和老普桑不相上下，配置提升明显，成为了出租车的首选。当我坐进新的郝娜汽车时，我突然觉得我必须穿越时间空。终于不用面对这两辆古董车了。然而，麻烦来了。如果我不知道这是一辆豪车，我一定会把它当成可爱之处。哦，不，是速腾...啊？不，它看起来也像宝来也许这就是所谓的“家庭设计”！虽然桑塔纳的换代有其必要性，但老桑塔纳的味道一去不复返了。其实外观和内饰的演变在我看来是很自然的变化，所以简单的拼一下桑塔纳在三个不同时代的价值并没有什么实际意义。新桑塔纳出来后，最大的诟病就是一辆b级车缩成了A级车，空空间肯定不如老桑塔纳。在这里，猫哥想说的是，老普桑是30年前的b级车，轴距只有2548mm。说白了就是今天A0级小型车的水平。所以桑塔纳进化成两厢后空之间的表现更加极致。以后备箱的打开方式为例。老普桑采用的是盖式后备箱，进出行李高度过高。行李必须移动到超过整个行李箱的高度，才能装进行李箱。这也是老普桑设计中的一个缺陷。主要原因除了受制于当年的设计理念，还有车身技术和成本——封闭式后备箱，在技术难度上比现在的开放式后备箱简单很多。对于当时的中国来说，说到智骏的模式，更人性化。和大多数常见的三厢车一样，智骏的后备箱采用了开放式设计，行李进出的高度要低很多。但是，由于仍然使用老款普桑的固定后座，后车厢的灵活性不是很好——这也是一个历史问题，无论如何也不能批评。而郝娜采用的是两厢设计，后座可以放倒，所以很容易放一些大件的东西，比如电视机和自行车。如果老普桑和志军想搬这么大的东西，他们只能打开行李箱盖来搬。这种场景在路上并不少见。在空乘坐室里，老款普桑有着神圣的名声——考虑到其2548mm的轴距只相当于目前小型车的水平，这样的体验在空之间真的是凤毛麟角。体验者身高175cm，头部后排握拳空，腿部握拳空，宽敞的横向空空间。到了智骏这一代，轴距变成了2656 mm，是今天标准意义上的紧凑型车，后备箱空空间有所增加。之前有网友说新桑塔纳空房间小，其实只是视觉上的小，因为新桑塔纳的座椅比老款的要厚，内饰颜色更运动的黑色，视觉上造成一种错觉。另外，由于潜意识里认定老普桑是b级车，而新桑塔纳属于a级紧凑型车，感觉差了一个级别，所以犯了先入为主的错误。实际上，郝娜2603mm的轴距比老普桑的轴距还要高！从实际骑行感受来看，前头和后腿空与前辈保持一致，但后头空有一拳两指，优于前辈——这个表现也是猫哥之前没有想到的。本来我们以为，只要郝娜和前辈们一样好，就阿弥陀佛了！所以可以看出，郝娜在空中的表现整体优于前辈，虽然郝娜的车身尺寸明显比最后一辆桑塔纳智骏小了一个尺寸。这三款车的性能测试结果可想而知，但不代表我会放弃这个难得的机会——其实大家都很好奇，更何况我从来没想过有一天会去测试“老爷车”。我必须道歉，我不是蓝胖子，也没有办法拿到第一代国产老普桑。这次花大力气做出来的老普桑，其实是国产的第四代版本，搭载电喷发动机，而第一代老普桑用的是化油器，没有换挡同步器，所以降档的时候要加一尺油——很荣幸我们曾经开过第一代老普桑。有没有羡慕的车友？从上图可以明显看出，老普桑和老智骏采用了立式发动机技术，而对于前任的两位前辈来说，这样的设计无疑会损失一些动力。两款前辈的发动机型号和安装位置都是一样的，但是可以看出，智骏的发动机和发动机舱布局在很多细节上有所变化。郝娜采用PQ25平台的卧式发动机布局，发动机舱更加紧凑，油耗也是两位前辈望尘莫及的。和前辈们一样，郝娜也采用了前麦弗逊后扭力梁的悬挂结构。从实际驾驶感受来看，郝娜在操控性和舒适性上都优于两位前辈。特别值得一提的是郝娜的车身稳定系统。因为郝娜的车身稳定系统是内置的，没有开关，任何时候都无法关闭。因此，起初猫哥认为，在极限运动条件下，郝娜的极限操控性能可能不如两位没有车身稳定系统的前辈。事实证明，我们的猜测是多余的。在猫哥看来，郝娜的身体稳定系统采用了有限的干预程序。当试图原地盘旋漂移时，郝娜的身体稳定系统只是在开始时短暂干预。然而，随着漂移的继续，车身稳定系统识别出这是驾驶员的有意识行为，于是选择关闭，让轮胎轰鸣，而不采取任何行动，从而确保郝娜能够完成漂亮的原地漂移——这其实是一个非常聪明的行为，这与我之前测试的奥迪A3和沃尔沃V60类似。但不得不说，正是因为关不上，郝娜在接下来的加速测试中得到了折扣——尽管这个折扣结果足以秒杀国内大部分紧凑型车。普桑的老动力系统是上个世纪的技术，所以在数据上不能和年轻一代相比。外部电源和传输系统已经老化多年。0 -100km/h加速时间15.41秒，四挡100多，最大加速G值0.55G g，考虑到普桑的高龄，不要太苛求。尽管智骏的发动机型号与老普桑相同，但调校上的差异仍然让整备质量更大的智骏比普桑快了1.27秒。终于在三班倒之后，智骏完成了0-100km/h加速测试，成绩14.14秒，最大加速G值0.5G——反而不如老普桑。这台车的变速箱健康有问题。看来手推车的主人从来没有保养过变速箱。急加速时换挡，有明显的拖滞现象，以至于加速度G值为负值，最大负值接近-0.1G，出现在从2档换到3档的过程中。郝娜的加速度比两位长老强得多。由于采用了大众先进的EA 211系列发动机，动力提升优势明显。此外，双离合变速箱在传动效率和换挡速度上都优于两位前辈的5速手动变速箱。郝娜在0 -100km/h加速测试中取得了9.11秒的好成绩，最大加速G值0.7 g，对于这样的成绩，我们只能说，岁月在杀猪.....但是从图中可以看出，由于车身稳定系统的介入，黑色加速的G值曲线出现了剧烈的抖动，否则郝娜的加速成绩依然可以通过上一层楼梯。从图表中不难发现，老款普桑在100-0km/h制动测试中最大减速度G值为-0.975G，后段制动力释放不均匀。用现在的标准来衡量这个年久失修的普桑显然是不公平的。折腾了近15年，老普桑还是交出了自己45.12的成绩单。从图中可以看出，智骏的刹车最大G值达到了-1.054G，制动力的释放比老款普桑更加均匀。但由于重量较大，100-0km/h的制动性能不如老款普桑，需要46.11m才能停下来。郝娜刹车最大G值达到-1.17G，比两款前辈都大，制动力释放比老普桑更均匀！此外，该车的重量较轻，因此在100-0km/h制动测试中获得了39.75米的好成绩——即使与市场上的其他紧凑型车相比，这个成绩也是非常出色的。看完以上对比测试数据，请不要对两位前辈有任何不尊重。毕竟这不是时代的较量。猫哥此举的更大意义在于记住——顺便满足你的好奇心。从上个世纪的老款普桑，到20世纪的智骏，再到现在的新桑塔纳，桑塔纳轿车趋于年轻化、时尚化。当你从新桑塔纳里走出来的时候，你会明显感觉到老普桑是一辆“旧车”，这会带来一种明显的时代变了的感觉...除了桑塔纳，无论是红旗轿车，还是源自1959年奔驰220S的上海牌轿车，都无法支撑中国的“老爷车文化”——中国其实是有汽车文化的...百万购车补贴

维生素C含片比维生素C片更好的被人体吸收，因为含片是直接通过舌下毛细血管吸收，而片剂折需要经过胃肠道再到人体的其它部位。

1、生物钟失调生物钟是人体内部的一种自然节律，可以控制睡眠和清醒的转换。当生物钟被打乱时，会导致瞌睡。例如，长时间跨时区旅行，工作或生活规律的改变，都可能打乱生物钟，导致总瞌睡。此时，应该尽量保持规律的睡眠和起床时间，帮助生物钟逐渐适应新的规律。长期在夜班工作的人也容易失去生物钟的规律，导致经常感到瞌睡。建议夜班工作者可以参考“倒置睡眠法”，也就是白天保持睡眠，晚上保持清醒，以维持生物钟的规律。2、睡眠质量不佳睡眠质量差，容易导致总瞌睡。影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、精神状态、饮食习惯等。例如，睡觉时光线太亮、环境嘈杂、床铺不舒适等，会影响睡眠质量，容易导致瞌睡。此外，精神状态也非常重要。负面情绪和忧虑会导致心理紊乱，进而影响睡眠。饮食过量或过于油腻的食物也会导致瞌睡。因此，改善睡眠环境，保持心情愉悦，适当控制饮食，有助于提高睡眠质量，减少总瞌睡。3、睡眠呼吸暂停综合症睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种常见的睡眠障碍，其主要特征是在睡觉时呼吸暂停，导致夜间醒来，白天产生瞌睡和疲劳感。SAS可能与身体肥胖、咽部狭窄、睡姿等因素有关。治疗SAS的方法包括体重减轻、改善睡姿、咽部手术和使用呼吸机等。4、心理和药物因素焦虑、抑郁等心理问题也可能导致瞌睡。药物、酒精和尼古丁的滥用也可能导致瞌睡。此外，一些药物治疗的副作用，如抗抑郁药、抗组胺药，也会导致总瞌睡。因此，如果总瞌睡问题不能缓解，应该咨询医生，寻求适当的帮助。

k3没有经过沙漠地形区，一路上都是经过西伯利亚高寒取，最后到达终点站莫斯科

在 爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去 难得的真爱，有人说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致爱情是短暂的，会认为不会长久的。 爱一个 人要互相信任 爱 一个人要互相理解 爱一个人要多多用心去包容 爱一个人要心胸宽阔 爱一个人要尊重对方的思想和主见 爱一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦 爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨，要用笑脸对他（她）说我很好，很开心 爱一个人要把自己内心的脆弱和委屈收藏起来，不要让他（她）知道 爱一个人~~~~太多太多的爱，也许有些人是做不到吧 重要的一点就是爱要无私无悔，爱要清洁纯净，没有一丝的杂质，甘心的愿意为他（她）做任何事情，当你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他（她）开心快乐，才是最重要！！ 其实有时候分开后才会发现，原来是多么的爱他。 其实很多男孩子都不知道，女孩子在冲他们发火后自己转过身却在不断啜泣。 其实很多男孩子都不知道，女孩子从来不会真正去生他们的气，因为她是真的喜欢他在乎他。 其实很多男孩子都不知道，女孩子只会对自己喜欢的男生唠唠叨叨，也只会对自己喜欢的人耍性子。 你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会来在乎你关心你，怕你做错事情。 你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会对你发火不会冲你撒娇让你哄她，在别人面前她都是淑女。 你要知道，假若她不喜欢你，你根本就没有本事让她哭泣，让她即使生气也不会超过2天。 而这一切都只是因为她喜欢你，而这一切都因为你还不够在意她不够懂她。 于是，你们时常争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她。 于是，你们总是冷战，你以为她不喜欢你，她以为你不在乎她。 于是，你们总是莫名其妙的彼此错过，也许擦身而过，本身就是一种悲伤着的无奈与幸福。 要知道，凄美依然是美的一种，并且美的绚丽悲凉而沧桑，那是更加的美。 因为她喜欢你，所以她偶尔冲你发火，时常对你撒娇。 因为她喜欢你，所以她才会生你的气；而又因为喜欢你，她才不会去生气很久。 你可知道，每个女孩子的心都是水晶做的，晶莹剔透，但是很容易就碰伤摔碎。 你可知道，每个女孩子都是不设防的，你那么轻易就闯进她的心，走的时候却只留下伤害。 她从来都不知道，这个世界上根本没有可以让她哭的人，因为真正值得她哭的那个根本舍不得让她哭。 她会很矜持，她会很骄傲，她会很冷淡，她总是嘴里说着你走开，心里却一直叫你留下。 请你张开你的耳朵，也请你打开你的心，去听她心里真正的呼唤，而不是她嘴里的口是心非。 她会看着你转身，然后她跟着你转身，当侧身而过的时候，你看不见她的泪，滂沱在脸上心里。 如果你喜欢她，请你多陪她；如果你喜欢她，请你多宠她；如果你喜欢她，请你多让她。 如果你喜欢她，请你去听听她内心的声音，那是呐喊——请拥抱她。 在爱情里，总是彼此伤害，彷佛这样才能证明自己爱得激烈爱到轰轰烈烈。 可是，爱情里没有孰对孰错；爱情里更加没有你比我多我比你少。 你爱她，她爱你，如此就已经足够。不要试图让彼此的伤害，让彼此更加脆弱悲伤。 你们彼此相爱，你们需要的是温暖是幸福是甜蜜是快乐，不是伤害。 不要用沉默宣战，不要互不相让，更不要什么话都不讲就冷漠离去。 要知道，你离去的时候，你的眼睛起了雾，她的眼角泛着泪光。 越是安静战火就越传，这是冷战也是彼此的伤害——无论是怎么的复合，那些伤口曾经存在，抹不去。 请给她一个拥抱，用你的拥抱去化解她心里的悲伤与眼角的泪水。 她喜欢你，她绝对不会拒绝你的拥抱，她只会害怕你的冷漠转身无声安静。 请记住，相 爱的 人 不要 轻易宣战，因为冷战带来的伤害，超出你的预计。 也请记 住， 只要你喜 欢她 ，没 有什么是你接受不了的，只要你喜欢她，就喜欢她的一切一切。 那么她 所有 的 小性子所 有的坏脾气所有的臭毛病，在你眼里都是撒娇。 也请 记 住， 她 喜欢 你， 她需要的不是你真的转身，她嘴里说着的也不是她的真心话。 她只是 想 你宠她 ， 想 你抱她，哪怕，没有道歉

大众普桑和板桑。根据查询大众汽车官网显示，大众旗下的普桑和板桑采用的是手动1.8拉线油门。

说句实话，我感觉把VC做成含片和胶囊简直就是浪费。因为VC是水溶性维生素，很容易吸收，直接服用VC片剂就可以了。而且不要什么很花哨的包装，正规药用的VC片剂很便宜的，只要几块钱。顺便说一下，VC没有什么美容的效果，但服用和可以增强人的抵抗力。只有患有VC缺乏症的病人才会大量服用VC。普通人长期大量服用也会有不好的作用，所以切忌长期大量服用。可以隔一天补充一粒，但不可多用。此外，说道美容的维生素，鄙人感觉VE、VA都是不错的。但是同样也要注意不可使用过来。而且要比使用VC更加注意，因为它们是脂溶性维生素，当估量后容易在人体中蓄积，造成中毒。最后，别嫌我罗罗嗦，如果饮食健康合理的话，这些东东更本就不用吃，所谓的这些维生素绝大多数都是人工合成的，比起天然的维生素差得就太多了～

　　摘 要： 本案例是来访者因为恋爱中的趋避冲突而引起的焦虑、失眠等一般性心理问题，其根源是不合理信念和自卑心理。咨询师采用合理情绪疗法，并辅以放松训练和空椅子技术。经过六次咨询，来访者的焦虑和自卑心理的改善有显著的效果。 　　关键词： 趋避式冲突 空椅子技术 合理情绪疗法 　　1.求助者一般资料 　　陈某，女，24岁，家中独生子女，父母均为普通职工，大专毕业生。 　　2.求助者自述 　　个人陈述：主要是情绪不好。回忆两个月前，经人介绍认识一位正在读研究生的男性，对方愿意和自己建立恋爱关系，但考虑到自己只是个专科学历，有自卑感，十分犹豫不敢继续发展。后悔当初不努力，造成现在的被动。内心着急，又不知从何处下手，心烦意乱，只好上网打发日子。近一个月来，上床迟迟不能入睡，入睡后多梦、易醒，导致情绪很不好、做事也老是走神。 　　3.咨询师观察和了解到的情况 　　咨询师观察了解到来访者仪容及衣装服饰均正常，通过对其父母的交流，了解到来访者从小学习成绩优异，听话、性格内向。高中转学后，性情大变，常回家说同学有车接送、有电脑、有手机，要求父母买给她，父母无法满足其要求时就哭闹不去上学，学习成绩下降。高考不理想，本来父母想让她重新再考，她自己不想学习，就上了专科。在大专上学期间，很少与同学交往，业余时间大部分用在上网聊天上。 　　4.评估与诊断 　　4.1心理评估 　　针对求助者的情况咨询师对其进行了心理健康的测试，应用的是SCL一90（心理症状量表），测试结果如下: 　　SCL一90各因子分结果 　　抑郁自评量表SDS：粗分39，标准分46分；焦虑自评量表SAS：粗分46，标准分58分。提示有轻度焦虑。 　　4.2鉴别诊断 　　该来访者的主要症状是焦虑、烦躁易怒、易激惹、自卑、情绪低落、入睡困难、睡眠障碍。对该来访者的评估是：一般心理问题，评估依据：（1）根据病与非病的三原则，该来访者的知情意协调、一致，个性稳定，有自知力，主动就医，并且没有表现出幻觉、妄想等精神病的症状，因此可以排除精神病；（2）从严重程度标准看，该来访者虽然是以焦虑为主要症状，但未严重影响社会功能和逻辑思维，没有泛化和回避。从病程标准看，病程只有一个多月。从社会功能来看，来访者社会功能未受到严重影响，因此可以排除焦虑性神经症和严重心理问题。 　　5.病因分析 　　5.1生物原因 　　该来访者经医院检查没有器质性病变。 　　5.2社会原因 　　存在负性生活事件，如考学失败、男朋友分手。 　　5.3心理原因 　　5.3.1存在明显的认知错误：无法与同学攀比就自卑，没有考上好的大学就被人看不起。 　　5.3.2缺乏有效解决问题的行为模式：父母不能满足自己的要求就哭闹、不上学，没考上理想大学就不好好学习，不知道怎样努力改变。 　　5.3.3被焦虑情绪所困扰，不能自己解决。 　　5.3.4人际关系上与同学交往少，缺乏沟通与交流。 　　5.3.5个性特征：性格较内向，争强好胜。 　　6.咨询目标与咨询方案 　　在相互尊重、平等协商的气氛下，咨询师与来访者商定了双方认同的咨询目标与咨询方案。主要涉及近期目标、远期目标、咨询方法、双方责权、咨询时间等方面的内容。 　　6.1咨询目标 　　6.1.1具体目标与近期目标：缓解焦虑情绪，消除睡眠障碍，习得良好的行为模式，克服自卑心理，处理好恋爱关系。 　　6.1.2最终目标与长期目标：构建合理认知结构，增强其自信心，增强社会适应能力；促进来访者的心理健康和发展，达到人格完善。 　　6.2咨询理论与技术 　　来访者的主要问题是面对研究生男友，担心自己不够优秀配不上，从而焦虑不安，难以抉择是否应该与其继续交往。其原因是其有这样的错误信念：我一直是个失败者，自己能力低没有考上理想的院校，不够优秀因而导致与前男友分手。来访者思维清晰，求助愿望较为强烈，年龄较轻，易于改变不良认知。合理情绪疗法对此类问题是最有针对性和有效的。为此整个过程应以消除错误的认知模式，建立新的合理的认知模式为核心，辅之以放松训练和空椅子技术，缓解其焦虑情绪，解决其内心冲突，改善其精神面貌。 　　6.3双方权利和义务 　　6.3.1求助者的权利和义务：求助者可以根据个人意愿选择咨询师；对咨询进程不满意可要求更换咨询师；对咨询方案、咨询收费、咨询时间的知情权、协商权和选择权；遵守咨询行业的有关规定；遵守和执行商定好的咨询方案、咨询时间等方面的规则；求助者应尊重咨询师，按照预约时间不失约、不迟到，如有特殊情况提前通知咨询师。 　　6.3.2咨询师的权利和义务：遵守国家法律法规，与求助者建立平等友好的咨询关系。心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者。让求助者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务。心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议。心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系，不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利。当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者明确说明，并且转介给其他心理咨询师。心理咨询师始终严格遵守保密原则。 　　7.咨询过程 　　此次咨询过程分三个阶段六次咨询，第一阶段是诊断阶段，建立良好的咨询关系，收集资料，进行心理诊断，确定咨询目标。此阶段主要通过第一次咨询来完成。 　　第二阶段是咨询阶段，首先帮助来访者分析和解决问题，改变其不合理认知，消除焦虑情绪，重树对自我的信心，勇于面对恋爱问题。此阶段主要是通过第二、三、四、五次咨询完成。向来访者介绍合理情绪疗法的基本原理，与来访者一起寻找其不合理认知，布置家庭作业，让来访者与不合理认知进行辩论；与来访者共同探讨有效的应对方式，改善行为方式，勇于与同学朋友交往，引导来访者积极地应对与男朋友的恋爱问题。 　　第三阶段是巩固与结束阶段，来访者能把在咨询中学到的东西运用于今后的生活中，不断完善人格，提高心理健康水平。此阶段是通过第六次咨询完成的，鼓励建议来访者将ABC理论运用到生活的各个方面，促进自我成长。 　　8.咨询效果评估 　　8.1来访者评价 　　来访者感觉终于找回了自己，睡眠困难、焦虑情绪已经远去，自己变得自信起来，觉得内心很充实、生活很有意义。 　　8.2咨询师评价 　　通过回访和跟踪，咨询达到了预期目标，消除了陈某的焦虑情绪，解决了睡眠问题，改变了原有的认知模式，增强了自信心，提高了适应社会的能力。同时与研究生男友的恋爱关系得到了很好的发展，并着手复习打算参加下一年的函授本科考试。 　　参考文献： 　　［1］郭念锋.国家职业资格培训教材基础知识［M］.北京:民族出版社，2005. 　　［2］郭念锋.国家职业资格培训教材心理咨询师二级［M］.北京:民族出版社，2005. 　　［3］郭念锋.国家职业资格培训教材心理咨询师三级［M］.北京:民族出版社，2005.

1、前往火车站售票窗口或自动售票机购买K3列车的车票。2、通过铁路客户服务中心、铁路12306官网、手机APP等方式进行在线购买。3、通过拨打铁路客服电话购买车票，请注意，电话购票需提前预约并支付服务费。

一般所以人。不管是男是女。都会对自己的第一性侣有一种特别的情怀。。。是会比较容易懂真情。。。

维生素C与维生素E都是抗氧化剂,对皮肤的美白还是有一些作用的.就如同你所说服用后皮肤变好.但服用维生素一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适.如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用维生素.指导意见：您好.建议最好不要天天吃.1.维生素C与E确实具有女性养颜的功效,口服可以起到改善皮肤的作用.但是人为地过量服用维生素可能会上瘾,一旦停止服用,会出现身体不适.如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应.2.你完全可以通过从食物中摄取到足够的营养.例如富含维生素C与E得食品主要存在于植物油,绿色蔬菜,动物脏器,豆类,蛋黄,瓜果,瘦肉,花生等之中.柠檬,水果,青椒,白菜,土豆.3.如果坚持想服用,那一定要明白如何正确服用,服用维生素也有一定的规定,要求和注意事项.时间上维生素E以饭后服为佳.维生素C则是最适合在早上服用,不要过量.生活护理：维生素C与维生素E最好通过食物补充,如果需要特别补充,应在医生指导下进行,做到对症.安全

一个男人，如果被问有几段情史，回答少于三段的可能会引来不少的嘲讽。男人会以多段恋爱史为荣，觉得恋爱经历越多，经验也就越丰富，越受到崇拜。而作为女性，对于爱情其实更注重安全感。一个经常出去鬼混，恋爱经验丰富的男人，很难以虏获女性的芳心。那么，所谓的安全感从哪里判断得知呢?一般而言，女性会从男性的情史中去判断。情史丰富的男人，会给女性一种玩玩的感觉，女性生怕会沦为玩弄的对象。当然，这个社会从来都不缺敢于吃螃蟹的人，女性也不例外。有的女性却说，最危险的男人其实是那些情史空白的男人，因为没有接触过多的异性，因此对异性有着一种好奇心，这会促使他们在恋爱或者婚后对婚外情跃跃欲试，反而对女性的伤害更大。说起来，这两种说法都貌似有点道理。那么，作为女性来说，在择偶的时候，究竟怎么样的男人才是靠谱的呢?纯情男男人大多有处女情结，也有部分女性有处男情结，特别是职场中的成功女性。女强人一般都上了一定的年纪，她们喜欢找一个情史比较空白的男性，得到她认为的最纯的感情。虽说情史空白的男人付出的情感会相对真挚，可是在面对诱惑的时候，也往往难以抵挡，因此这样的男人相对来说不靠谱，很容易就出轨了。对于女人来说，可以忍受你过去情史丰富，但不能忍受现在或者未来出轨。情感经历丰富男男人在年轻的时候大多叛逆，心很野，爱玩。当玩够了，心也就定下来了，也只有这个时候的男人才靠谱。随着年龄的增长，男人对玩的兴趣度就会降低。男人在结婚之前花过了，玩过了，都经历过了，自然就会对这些诱惑不那么感兴趣了。感情并不好玩，一旦真正投入感情以后，就很难拔出来，因此很累人。男人也会觉得累，当被女性的撒娇和某段时间的不讲理烦够了，厌倦了，累了以后就想着好好过日子了。一个情史丰富的男人，可能见识过了很多的女人，这样的男人一旦选择结婚，那就是想定下来的时候。婚后，不管是妖娆的女人，还是性感单纯的女人，都难以勾起他的兴趣和欲望，他多会守护着身边的女人好好过日子。因此，不要怀疑情史丰富的男人，其实他并不坏，只是世界变化太快！

1. 严重输卵管疾病，如患盆腔炎导致输卵管堵塞、积水；或输卵管结核而子宫内膜正常；或异位妊娠术后输卵管堵塞。2. 子宫内膜异位症。3. 免疫性不孕症，男方精液或女方宫颈黏液内存在抗精子抗体者。4. 男性因素，即少精症、弱精症、畸精症。5. 原因不明性不孕症。6. 其它原因的不孕治疗无效者。7. 有遗传性疾病需要做移植前诊断者。8. 其它：如卵泡不破裂综合症等。医羽127

.不宜长期过量服用维生素C含片，否则，突然停药有可能出现坏血病症状，长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石

SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。

你说的最晚的桑塔纳是指普通桑塔纳吧，是2012年生产的，2012年最后的普桑车型停产被新桑塔纳车型所取代。

鬼谷子、姜子牙、诸葛亮、袁天罡、刘伯温。1、鬼谷子纵横家的开山鼻祖，苏秦、张仪，孙膑、庞涓均为其弟子。他通天彻地，兼顾数家学问，人不能及。神学，占卜八卦，预算世故，非常确切；兵法，六韬三略，变化无限，布阵行军，神鬼莫测；游学，广记多闻，明理审势，七步之才，万人难当；出生避世，修身养性，祛病延寿，学究精深。他曾算出秦始皇统一六国，用两朵花预言了孙膑与庞涓的故事，充满了神奇色彩，而他的神断恰是天然界纪律在预测学中的应用和浮现。2、姜子牙玄门先师，著有《乾坤万年歌》，为民间传布的闻名预言，预知其生后一万年之事，可谓神奇之作。文末有“行仁行义立乾坤，我今只算万年关”，故称《乾坤万年歌》，可与《推背图》比肩。3、诸葛亮：诸葛亮上知天文，下知地理，兵法熟读于胸，排兵布阵更是手到擒来，且诸葛亮料事如神，具有未卜先知的能力。在汉朝末年群雄争霸、人才辈出的时代，诸葛孔明绝对算得上其中的佼佼者。刘备建立蜀汉之后，诸葛亮被封为丞相；待后主继位后，总理蜀汉军政大权，先后多次北伐曹魏，但由于实力过于悬殊，皆无功而返，最后病逝于五丈原。蜀汉能以一州之力，多次伐强魏，这与诸葛亮的才能是分不开的。4、袁天罡：袁天罡，中国闻名的相术大师，唐代最著名的羽士。他精晓天文、预测天象、把握风水、可断吉凶。他曾算出武则天称帝，与李淳风的预言不谋而合。还算出唐朝三位大臣杜淹、王珪、韦挺的死活命运。与李淳风合作完成的《推背图》闻名于世。5、刘伯温：刘伯温，明朝开国功臣，自古民间流传“三分天下诸葛亮，一统江山刘伯温”，可见刘伯温的地位和重要性。他成功的继承了张中料事如神的本事，辅助朱元璋建立明朝，以神机奇谋、运筹帷幄著称于世。还著有预言之作《烧饼歌》。

如果节食太厉害，就吃些，如果正确降糖，正常饮食，就不用。

　　口径最大的重机枪是比利时的BRG-15型15.5毫米机枪，但是他最终没有装备部队，而且只能打穿装甲人员输送车，没法全方位的击穿步兵战车。　　口径：15.5×115mm　　重量：60Kg（未装填）　　长度：2150mm　　枪管长：1500mm　　供弹方式：弹链双路　　射速：1200发/分　　初速1055米/秒　　此枪最初批露于1983年，研制该枪的目的是为了取代老旧的M2HB重机枪。它大概可以称得上有史以来最强大的重机枪了吧，其威力甚至超过了俄国KPV14.5MM重机枪。　　BRG－15可以穿透1350米外的10毫米钢装甲（30度弹着角），这意味着它可以在1000米甚至更远的距离上击穿几乎所有的装甲运兵车（APC）。　　BRG－15采用传统的导气式、回旋闭锁的自动方式。它采用双路供弹，子弹从机匣的上面进入，弹壳从机匣下面排出。弹种选择器位于机匣的后部。由于后坐力过于猛烈，在使用三角架的时候必须使用固定销来使枪身保持稳定。　　经过试验后发现最初的15毫米弹药对枪管的磨损很严重，于是从新设计弹药，新的弹药上设计了弹带——这和大口经的火炮的炮弹是类似的，口径也扩大到15.5毫米，枪管也有所加长。　　很显然BRG－15是一挺火力猛烈的机枪。但是，由于FN公司当时的窘境，他们还是决定于90年代初放弃BRG－15，转而集中精力发展P90PDW。　　现役口径最大的重机枪是14.5毫米，我国的是QJG-02式，俄罗斯的是KPV。　　QJG-02性能数据　　口径（mm）14.5　　初速（m/s）995（穿爆燃弹）、1250（脱壳弹）　　有效射程（m）2000　　瞄准镜质量（kg）<1　　全枪质量（kg）<75　　分解携行最大单件质量（kg）<20　　射击密集度（cm）100m处R80<38　　理论速度（发/分）>600　　战斗射速（发/分）>100　　供弹方式可散弹链，链长5发一节　　弹箱容弹量（发）50　　02式14.5毫米钨芯脱壳穿甲燃烧曳光弹具有1450米/秒的高初速,全弹重173克,弹头重45克,长156毫米,在1000米处以500着角可以击穿20毫米厚的均质合金钢板。穿甲能力大大高于俄罗斯14.5毫米的硬芯弹,与西方的20毫米钨芯脱壳穿甲弹和硬质合金弹水平相当。　　KPV重机枪使用的弹药情况　　B-32 — 全金属外壳碳化钨穿甲燃烧弹，弹头重64.4克，初速每秒976米，垂直命中（0度）可在500米内穿透32毫米均质装甲。　　BZT — 全金属外壳钢制穿甲曳光弹，弹头重59.56克，初速每秒1005米，在2000米内有曳光能力。　　MDZ — 高爆弹，弹头重59.68克。

很多喜欢出国旅游的朋友都知道一般都是乘坐飞机或者邮轮，很多坐火车出境的，但是一些边境地区还是有直达国外的火车路线的，这些都是充满异域风情的旅途，让你在长时间的火车旅行中感到趣味无比。除了开往俄罗斯的“网红”K3列车，坐火车还可以去到蒙古、朝鲜、越南、哈萨克斯坦，而这些开往国外的列车，远比你想象得要多。俄罗斯方向北京→莫斯科：K3、K19，开往莫斯科的代表列车有K3和K19，和网红K3相比，K19的舒服度更高。K3票价略低耗时略短，但要多加一个蒙古签，从二连浩特出境，没有淋浴房。K19相对比较舒适，只要俄罗斯签证就好，从满洲里出境，高包有洗澡间K3每周三早上从北京站发，下星期一抵达莫斯科K19每周六早上从北京站发，下星期五抵达莫斯科这两趟列车都会横穿西伯利亚一路草原、森林、飞鸟、湖泊，每次打开窗帘都是不一样的景色列车设有硬卧包厢、高级包厢、餐车硬卧4人一个包间，高包每间有两个下铺和硬卧的区别就是少了两个上铺，并有一张单人沙发。除了这两趟，还有这些车也能出国K7023次(哈尔滨-伯力/海参崴，401次(绥芬河-格罗迭科沃。蒙古方向北京→乌兰巴托：K19、K23，K23次每周二(中国车、周六(蒙古车从北京站发车，经二连出境次日抵达乌兰巴托。如果要领略大草原的风情，坐火车到蒙古绝对是个不错的选择，K23一路行驶在草原戈壁雪山中，翻越山脉抵达草原英雄城乌兰巴托，由于中国铁路和蒙古国铁轨宽窄不同，列车每次出入境都要在，二连站换轮库更换转向架，列车也会在二连浩特停3个小时左右。此外，去乌兰巴托的火车还有：4652/4653、4654/4651次(呼和浩特-乌兰巴托、685/686次(二连-乌兰巴托朝鲜方向北京→平壤：K27，每星期一、三、四、六由北京站发车，从丹东站出境，经“中朝友谊桥”驶往朝鲜平壤。周一、四为中国车，周三、六为朝鲜车，在中国境内跨越北京、天津、河北、辽宁，在朝鲜境内跨越新义州、平安北、平安南和平壤全程约26小时，还有95次列车(丹东-平壤，每日开行，而且车很新，只需要5个多小时就能到平壤。需要注意去朝鲜禁止携带望远镜，手机可以携带入境不能有明显GPS标识，单反相机禁止携带焦距150MM以上的镜头越南方向南宁→河内：T8701T8701次每日开行，从广西凭祥出境，到达河内嘉林火车站，全程约12小时。从南宁到河内的列车时间安排很好，晚上睡一觉第二天早上就到，就是晚上需要接受两次过关检查，车票价便宜环境不错，而且越南签证基本上不会拒签。还有一趟从北京发的Z5次(北京西-河内每星期四、日由北京西站发车每星期二、六到达嘉林站国际联运旅客都在9号车厢，需要在南宁与T8701次列车换乘，坐火车去越南车票便宜，而且设施也不错，沿途还可以看到特有的东南亚风情哈萨克斯坦方向乌鲁木齐→阿拉木图：K9795每星期一、六从乌鲁木齐发车，经霍尔果斯站出境，每星期三、一到达阿拉木图，全程约24小时左右。还有一趟K9797次(乌鲁木齐-阿斯塔纳经阿拉山口出境，每周四在乌鲁木齐站发车，周六抵达阿斯塔纳站，沿途一路所见多为戈壁和荒漠，湖泊也是沿途最大的亮点，无论清晨还是黄昏美得如油画。

桑塔纳2023精英版新款价格8万元-13万元。该车的裸车价格为8点12000,其他的费用为1.1万。2023款大众桑塔纳精英版的车型,作为大众桑塔纳系列当。大众桑塔纳2023新款拥有更加简约的设计风格，尤其是充满运动风格的灯组，造型设计都很符合目前大众汽车zui新的设计趋势，而且尾灯组的造型也变得更加的大气，同时也更加富有层次感，而且车身线条也显得十分简洁和锻炼。桑塔纳的相关简介如下：桑塔纳（SANTANA）牌轿车是德国大众汽车公司在美国加利福尼亚州生产的品牌车，从1985年开始，经过20多年的生产历史，普通桑塔纳轿车（桑塔纳87）的身影遍及全国。2012年10月，上海大众宣布旧版桑塔纳（桑塔纳87）停止生产，并发表“再见，桑塔纳”广告，向世人宣布旧版桑塔纳（桑塔纳87）将成为经典的过去。新版桑塔纳将以全新的姿态从德国沃尔夫斯堡开往北京，开始新的征程。2012年12月16日晚，上海大众全新桑塔纳在北京国家体育馆举行上市发布会。

SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。

现在情侣是不是都睡过了 现在情侣是不是都睡过了，现在社会比较开放，大家的思想也没有那么陈旧古板了，性行为也是很常见的一种行为，情侣之间发生性行为更正常不过了，那么现在情侣是不是都睡过了？ 现在情侣是不是都睡过了1 这个不能那么绝对吧，但是两个人经过一两年的交往，感情比较稳定的时候，这也是自然而然的事情~刚发展成情侣的，应该不会那么快~理性的看待这件事吧。是，虽然有一些会在婚后，但是现在这个社会吧，你男的对女的好一点，送多点礼物，温柔一点，女的很容易就会跟你上床了。在这个物质化的社会，很多人的价值观早就被扭曲了。那要看女生或男生的自律意识是否强大，是否自重，对自己和他人是否负责。就算没睡,也可能会介意牵手亲吻之类的。保守点没什么呀。 大学发 生 关 系情侣应该说是有一部分，如果两个人在一起几天，几个月就分手了，或者说但凡有一个人是抱着玩玩吧，试试吧这种态度去谈恋爱的，就这样就发 生 关 系了，于人于己太不负责了。 因为这个事情没有应不应该，这本来就是两厢情愿的事情，正常情况下吗，不会说是哪一方就非得要求要发 生 关 系，这完全取决于你的选择，所以在没有结婚前发 生 关 系你要想明白几个问题。 1、首先是观念问题 不可否认，大部分人不希望自己另一半和前任发生过关系。但是介不介意和会不会把这个事情当成是两个人在一起的一个负担，一种芥蒂就是另一回事了。在一起一年两年，如果双方有一个人不愿意，或是说想发 生 关 系但是知道发 生 关 系不好，为此犹豫不决。那大可不必上床。因为在这种情况下发 生 关 系会造成很大心理压力，不论这种心理压力是因为道德观念、传统思想、还是家庭等等因素造成的，这些在心里永远是一道坎儿，为了不要让自己后悔，还是要保持清醒一些好，不要被欲望冲昏了头脑。 在发 生 关 系这件事上，一般是男生比较主动，但是女朋友又不是免费的工具人，想干嘛干嘛，诱导女生去发 生 关 系就过分了。很多男生都是递进式的，慢慢灌输给女生上床没事啊，社会开放了，大家都这样啊这样的思想，然后在行为逐渐过分，越界。所以女生一定要清醒一点。有原则就要坚持。 若要是两个人很合适，在一起时间长了，感情到了 ，一切都是顺其自然的，那就不需要纠结。 2、再就是考虑一下实际 这个人是你要托付终身的人吗，不要头脑一热就发 生 关 系，现在社会是开放了，但是谁还没点处女，处男情结呀，毕竟现在社会的开放程度也是有限的，我说我可以接受我的另一半不是第一次，但是这时候会有无数个人站出来说，我不同意你的想法，我就是感觉没有了第一次就是不能接受。这个就要看每个人所处的环境了，都是因人而异。如果你周围的人都感觉这没什么，大家很开放，你感觉这也很正常，或者说你不在意别人的看法，就算两个人没能走到最后却发生了关系，你不后悔，这就是自己选择的问题了。 当然，这不等于滥交哦，自尊自爱是必须的，自尊自爱和上不上床之间没有必然联系，自尊自爱是态度问题， 态度一定要端正。 大学生，真的是很尴尬的一个阶段，现在的大学生很多都是靠父母来维持开销，现在恋爱发 生 关 系，如果真的出了问题，根本没有能力去负担自己的过错，不要把自己的错转嫁为父母的负担。 3、再从恋爱本身来说 恋爱本来就是一个很美好的事情，这可能是一生中不可奢求的多得的，很多事情不需要你去纠结，不想上床就是不想，接受不了就不去做。我就是要把第一次留给我老公，或是我老婆，有这个原则该坚持就坚持。 现在情侣是不是都睡过了2 情侣交往多久适合发生性行为 事实上，这个问题，没有统一的标准答案，需要具体情况具体分析。有时候，也要看个人的心情和当时的环境。当然，那种才见面一秒钟就上床的情况就未免太着急了点儿。现在这个时代，男女对于滚床单一事都抱着随缘的态度。至于恋爱多久才适合滚床单，需要考虑以下几个方面的问题。 1、你们之间的感情程度是不是到了非滚床单不可的地步? 两个人有足够长时间的了解与熟悉，感情渐渐深厚，从不熟悉到熟悉，从陌生到亲近，在两人的感情步入正轨的情况下，滚床单也便是顺理成章的事情。滚床单是需要感情基础的，否则就成了一 夜 情。一般来说，两人的感情程度不够深刻的话，就不要轻易滚床单。感情的累积需要时间，当然也不是说非得谈个一年两年之后才能滚床单。有时候，感情的深浅与时间无关，而是彼此的一种感觉与默契，这种感觉很微妙，可遇不可求。 2、你们是否做好了滚床单的身心准备 滚床单虽然很爽，但也有一定的风险，你们是否做好了相应的身心准备。换言之，你们是否足够成熟强大到可以为你们的行为买单。成年人要学会对自己的一言一行负责。虽然现在这个社会，大多数人在性生活方面看得比较开放，但是必要的安全措施还是要有的。特别是对于女生来说，女生的第一次还是很宝贵滴。倒不是说要女生过于保守，非得把第一次留到洞房花烛夜。毕竟当今的感情来得快去得更快，谁也无法预知当下热恋的这个人是否最终能成为自己相守一生的人。只是女生要矜持一点，不要让男生觉得你太容易被泡到手了。 3、你们是否愿意为滚床单的行为负责 其实，滚床单与恋爱多久没有太大的关联。只要感情到了那个程度，只要彼此不讨厌，滚床单几乎是分分钟的事情。但是，你们要对滚床单的行为负责。或许，很多人不理解，在他们眼中，滚床单是件很普通的事情，像喝水一样自然。是的，这的确是件很平常的事情，只是两个人由肌肤之亲到心灵契合之间的距离还比较漫长，两人要想相守一生，需要的不仅仅是滚床单那么简单。身体的彼此需要与慰借，只是通往灵魂相吸的第一步。真正促使两人感情和谐稳定持续发展下去的动力源泉在于，你们是发自肺腑的真心相爱，彼此无法分割，哪怕只是一日不见，也如隔三秋。 情侣一起睡觉男生能忍住吗 有单纯睡觉的情侣，也有在一起睡觉男生不老实的，这个因人而异，不要太在意啦!两个人刚刚发展的阶段：这个时候两个人可能刚从学校毕业，两个人刚刚认识，两个人对对放，对彼此还没有特别的了解，这个时候的两个人可能仅仅只会有肢体上的一些接触，两个人还需要渐渐的彼此全面了解? 情侣一起睡觉时必做的事 1、睡觉前，会一起看看电视，聊聊八卦，说说一天中遇到的新鲜事，互相吐槽心中的不快。 2、关了灯，女人说得最多的一句话，就是：“哎，你压着我头发了;哎，又压着我头发了”。 3、入睡前，都会亲亲抱抱，心情好的时候，就会浓情蜜意地亲密接触;没有兴趣的时候，就一边聊天一边玩手机，聊着聊着睡着了，对方就会悄悄关掉你的手机。 4、明明睡得好好的，TA却突然从后面紧紧地抱着自己，以为TA醒了，结果TA还睡着。 5、半夜醒来的时候，看见对方没有盖着被子，就会轻轻地帮他盖上被子;出去上厕所，也不忍心开灯打扰他，开门关门都很小声。 6、对方打呼噜吵得自己睡不着的时候，都不舍得弄醒他，然后会用手机录下来，第二天拿出来“威胁”对方。 现在情侣是不是都睡过了3 睡过的人，不能成为情侣，留下来有什么意义 成年男女的世界里，没有那么多的界限。有的人，一开始可能只是朋友，后来可能成为情侣。有的人，一开始就看对了眼，但走着走着，可能就成为了陌生人。谁也无法肯定的告诉你，一段关系会有什么样的结局，只能靠你们自己走下去。 感情就是这样，看似简单，实则每个人都有专属于你自己的情节。听再多的大道理，远不如陪一个人好好走一段。适合还是不适合，爱还是不爱，命运自然会给你们答案。要知道，再优秀的人，一旦陷进了爱情的泥沼，同样也会变成一个傻瓜。 朋友之交，贵在有距。生活中，和不同的人交往，本身就要有一个身份感。把你当成朋友，那自然就要以朋友的距离来交往。可以交心，但绝对不能去交身。越过的底线的交往，必然会出大的问题。 事实上，在男人和女人的.故事里，有太多的意外，就是因为没有守住距离。因为太过于笃定对对方的定力，以至于在天时地利人和的背景下，一时糊涂就让关系变了味。如果说，本身彼此的心里就有爱，那尚且还好收场。但若是并没有男女之情，那只能是拉黑删除的结局。 虽然说，这个世界上有很多的情侣，都是从朋友的关系演变而来。但不能按部就班，而是以拔苗助长的方式快速发展的爱情，终究也很难落地。现在的时代，变化太快，诱惑太多，太容易得到了，又岂会用心去珍惜。 不匹配，不珍惜，没有足够基石的感情，是很难长远的。即便在短期内，可能会以迁就的方式，看上去很幸福。但生活也不是迁就就能解决的，它需要你全身心的投入。如果一开始心里就有了芥蒂，时间长了，只会酿造大的争端。 当然，并不是说一旦越界了，就只有死路一条。人与人之间的感情，很多时候其实是心照不宣，你不说我不说，不代表心里就真的没有爱。只不过是，彼此都不敢去表白，一直藏在心里，一直害怕被拒绝罢了。 人生，本身就是由无数个选择构成的。不管你怎么想怎么说，遵照内心的选择，就不会有错。哪怕一时之间可能会有一些痛苦，但很快就会多云转晴。感情也是如此，与其磕磕碰碰，不如潇潇洒洒。 异性相吸，不管是朋友还是情侣，都是看中了对方身上的闪光点。没有一个人，是为了找自己的不痛快，才和另一个人走在一起。感情更不是一成不变的，友情和爱情，在更多的时候，只是心中一个转念的事情。 所以说，如果想要做一辈子的朋友，就时刻请保持足够的距离。而睡过的人，若是不能成为情侣，留下来又有什么意义呢？不如就拉黑了，从此不再联系。毕竟，也只是朋友的情份，这漫长一生，你绝对不会缺这么一个朋友的。

M82A1大口径狙击步枪使用12.7x99mmNATO勃朗宁机枪弹，主要型号有：M33型普通弹、M8穿甲燃烧弹、M17曳光弹、M20APIT穿甲燃烧曳光弹、Mk211Mod0API穿甲燃烧弹、M1022远程狙击弹。 普通弹质量大威力大，不会出现太大的翻滚效应，打中人体后就像钻头一样穿透人体再飞出来，但通常这个人的内脏已经被这个弹头穿烂了，而如果距离远，子弹速度小点的话，这个人可能就会被切碎，换句话说，被打成两段。可以认为，被打中后，打四肢铁定残废，打躯干铁定死，而且死相恐怖。打脑袋的话……尸体就没有脑袋了。 如果不幸被Mk211Mod0API穿甲燃烧弹击中，人的身体基本上就碎了。伊拉克战争时一个伊拉克的虽B站水塔上面被巴雷特击中腰，当场从腰部分半了，下半身掉水塔里了。 http://tieba.baidu.com/f?kz=747155259 这个网址里的家伙，应该是被M33普通弹，也就是全被甲铅芯弹击中

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大众普桑13年11月份（应该是12年出厂的吧）黑色如果车子的车况还有车子手续方面不存在明显问题的情况下大体能够值五万左右。

18-25岁女性为何7成爱大叔近日，某婚恋网与国家人口计生委培训交流中心联合发布《2012-2013年中国男女婚恋观调研报告》。《报告》显示，18-25岁女性有70%是“大叔控”，而其中“气质大叔”、“事业型大叔”、“细腻体贴大叔”是“大叔控”们的最爱。据了解，本次调查采用互联网在线定量调研的形式进行，本次调研共有98724人次参与，经过严格的问卷质量复审，最终认定有效样本77045份。韩剧中，年长多金、温文尔雅的中年男子俘获了大批少女的芳心。而在现实生活中，喜欢比自己年长10岁以上男性的年轻女性也不在少数。这些年轻女性被称为“大叔控”。《2012-2013年中国男女婚恋观调研报告》对18-25岁之间的女性进行调查发现，该年龄段的女性70%有“大叔情结”。其中，64%的“大叔控”希望与“大叔”谈恋爱，17%的“大叔控”有过和“大叔”恋爱的经历。那么，对这些年轻女性而言，“大叔”魅力何在？调查显示，“大叔”受欢迎的原因主要如下：排在第一位的是“成熟会照顾人”，其次是“稳重有魅力”，并列第三位的分别是“有安全感”及“有经济基础”。这一结果意味着80、90年龄段男性的择偶压力会继续增大。不过，喜欢归喜欢，跟大叔恋爱也存在不少障碍。“父母反对”、“对方有家室”、“无法驾驭”是“大叔控”们与“大叔”之间的主要障碍。接受调查的单身男女（均没结过婚）中，84%的男性和73%的女性都表示有过性经历，“处女情结”和“处男情结”已不再是感情的主要障碍。在性生活上，女性仍然比男性保守。报告显示，高达86%男性愿意在婚前与女友同居，但仅有36%的女性愿意婚前同居。在结婚方面，男性的态度显然比女性更谨慎，大部分男性希望自己的结婚对象只有1-2次感情经历，17%的男性希望对方感情“零经历”，清纯女孩更受他们的青睐；女性对此则有着不同意见，在她们眼中，有过感情经历的男性会更懂女性，所以女性普遍更愿意接受有1-3次感情经历的成熟男人，仅有6%的女性愿意与“零感情经历”的男性结婚。此外，90后男女一旦有好感就会很快进行“牵手”、“拥抱”等恋爱行为，但对性行为还相对谨慎。90后、80后、70后女性对理想男友收入的最低要求为：5000元、6000元、7000元。在结婚条件上，66%的男性认为房和车都不是结婚的必要条件；52%的女性认为房子是结婚的必要条件；5%的男性和11%的女性认为房和车都是结婚所必需的。调研还表明，“胖子”的婚姻普遍难解决。随着男性年龄增长，他们心中理想女友的身材越来越“丰满”，但体重超过60公斤的女性还是存在一定困难。同样，随着女性年龄的增长，理想男友的身材也可以越来越“丰满”，但体重超过80公斤的男性还是存在一定困难。在交不交工资卡这个问题上，只有14%的男性会主动将工资卡交给女方，37%会在女方的要求下上交；愿意交工资卡的男性中，62%希望在认识11个月以后再交，这个时间点与男性希望结婚的时间相吻合；而到认识12个月时，其中91%的人会将工资卡交给女方。同时，交工资卡的意愿与年龄和收入呈反比，也就是说，年龄越大、收入越高的男性，交工资卡给女方的可能性就越小。越来越多的年轻女子喜欢“大叔”已经是不争的事实，与此同时，适婚年龄的男性表示压力很大。导致年轻女子钟情大叔由以下几个原因：一、男女最原始需求相吻合。事业成功的大叔和貌美女子恋爱的剧情，几乎在当代以爱情为主题的电视剧中都有闪现，多少会对人们的婚恋观产生一定的影响。又源于更多大叔级男人，骨子里会对年轻、貌美、温柔的女子联想翩翩，而年轻的女子又对稳重、多金、车房齐全的男子联想翩翩，为此，一种最原始的爱情需求，很容易滋长年轻女子的大叔控。二、独生子女时代矫情外露。必须承认，这些年，我国的经济在快速发展，人民的生活得到了翻天覆地的改善，又因为第一批实施计划生育的家庭的孩子现在都到了适婚年龄，为此，她们习惯了父母娇生惯养的怀抱，而同龄男子一样是在父母的娇生惯养中长大，为此，当今的爱情会出现男女之间不懂相互包容的尴尬场景，甚至有些小男生比女生说分手的频率都多，以至于年轻女子觉得和同龄人恋爱没有一丁点的安全感，从而将视觉从同龄人身上转移到大叔身上。三、物质时代的病态婚恋观。尽管说大家都知道谈钱伤感情，但不谈钱似乎又不能让婚姻顺利继续，爱情败给物质的现象每天都在发生，伴随着年轻男子骂年轻女子现实，年轻女子嫌年轻男子没出息，最终让更多的年轻女子有了新的婚恋观：与其找一个看似有潜力但需要共同奋斗的男子，倒不如找一个坐享其成的大叔来的更省事一些，为此，7成女子默许了“女人做得好不如嫁得好”。四、嫁大叔的女子九成幸福。现实生活中，确实有很多年轻女子和大叔结婚的典故，而且，这样的婚姻组合在大家看来非常幸福(其实是物质上的光鲜，只有身在其中的人才知道双方的志趣不同、性生活不协调、人生观不同、价值观不同、还有苦说不出)，所以，有很多年轻女子，一旦遭大叔撩逗，就欲罢不能，并试图将大叔紧抓不放，享受着大叔的细心呵护、享受着大叔给的安全感、享受着和大叔在一起的奢华生活。事实上，真的有那么多单身的大叔等着年轻的女子去爱吗？答案当然是否定的。算上离异以及忙事业将婚事耽搁的大龄婚外男，能让年轻女子有机会去爱的几率还不足一成，也就是说七成大叔控中的六成女子或沦为小三或只能对大叔望尘莫及。尽管有七成年轻女子有大叔情节，但他们中间的绝大多数人最终还是会在俗套的婚姻中组建自己平凡的家庭。年轻女子对婚恋观的真实反映，我倒觉得不是在打击渴望爱情的年轻男子，反倒是对当代年轻男子在追求爱情的路上指明了方向，也就是说，当代年轻男性想要获取深爱女子的芳心，需要做好以下三件事：一、收起你的奇装异服，别站在马路上如果不看胸部只看背影完全分别不出你是雌雄；说话做事要经过大脑，千万别说话带脏字认为那样很吊；别在心爱的女人面前十万个为什么，而是腾出抽烟喝酒泡酒吧的时间让自己多学习一些知识。二、找一份相对靠谱的工作，放弃你频繁跳槽的举动；千万别对打游戏的兴趣比对工作的兴趣高涨十几倍；别做那个连自己有时都看不起的游手好闲的阿飞；不要将自己在工作上的无能抱怨成你没有强大的社会关系或者你没有一个让你随时去坑的爹；用踏实的工作态度去赢取早日晋升的机会，而不是整天吊儿郎当，让你深爱的女人看不到未来的希望。三、作为年轻男子，肯定是追随着你能看上的女子的脚步，首先在追求爱情之前，要先问清自己凭什么；如果你没有客观的收入，如果你没有得体的言谈举止，那么，你必须有一颗细腻的心；如果你无法在恋爱期间忍受女子的矫情，在任何问题上都追求绝对的男女平等，满脑子都是男女床上那点事甚至吃着碗里瞧着锅里，请你靠边稍息。

以口径分类，大口径（如.50）、中口径（9毫米）和小口径（.22 LR）以作用分类普通弹弹头不涂色或涂银色（钢心弹）。它是由铜套包着一个用钢或铅制成的芯。它主要用来杀伤敌人的有生命的目标。曳光弹弹头涂有绿色，弹头内前端是铅心，中间有曳光管，管内装有发光剂，尾部有固定环，可防止发光剂流出。发光剂的成分有可燃物、氧化物和粘合剂，所以它在夜间飞行时，后面拖着一道亮光。曳光弹主要用以显示弹道，指示目标，修正射击等。弹头涂红色，顶端涂紫色，主要供一些大口径机枪使用。它与燃烧弹的构造基本相同，只是在弹头内的后端装有发光剂。它聚集了各种枪弹的特长，既能指示弹道，又能穿甲，同时还能纵火，主要用来对空和对远距离的目标射击。燃烧弹弹头涂有红色，弹头内部前端装有燃烧剂。弹头中间有一钢芯，后部装有曳光剂。它内藏“火种”，主要用来点燃易燃物质，诸如敌人的草、木伪装设施以及弹药库、燃料库、集结的车辆等。用它对一些薄铁皮制成的油箱等目标射击，也能收到良好效果。穿甲燃烧弹弹头涂有黑色（有的涂黑色加红圈）。它的钢芯是由经过淬火的高碳钢制成的。弹芯外包着铅套。燃烧剂装在弹头内部的前端，生产的多装在弹头的后端。它主要用来射击敌人的轻型装甲目标和油箱。瞬爆弹弹头涂白色，弹头中部装有炸药，炸药前部装有弹帽、侵彻管和雷管，在炸药后边装有夜光管。它是大口径机枪弹，用于对空射击。弹头命中目标时，由于侵彻管和雷管的作用而引爆炸药。弹头在枪管内因为没遇到障碍物，所以不会爆炸。但当弹头脱离枪口后，未命中目标或障碍物时，到了一定时间，夜光剂的火焰也会点燃里边的黑色药，使炸药爆炸。空头弹是一般会扩张的弹头的通称，这个过程俗称菇化（Mushroom），曳光弹因为扩张后的弹头，看起来就像一个草菇一样，头大身小。 在美国这是合法的子弹，尤其是用在狩猎上，是最受欢迎的弹头。 有些州还规定狩猎时必须使用这种弹头，因为它们比较可以达到一弹致命的效果，减少动物所受的痛苦。 空头弹和一般俗称达姆弹（Dumdums）的爆裂性弹头不同， 空头弹进入目标体后是不该碎裂的，当然如果打到骨头上，也不是不会发生。 但是总之它不会像达姆弹那样， 设计的目的就是要在击中目标后， 碎裂成为无数的小弹片。所谓的达姆弹， 最早是1896年英国人在印度的达姆兵工厂生产， 正式名称是"Dum Dum Mark 2 Special"， 口径是：303 British， 7.7mmX56。 其铅心在尖端露出， 看起来与现代的软头弹相同。 因受到海牙国际战争公约的限制而停产。 英国也曾在南非的波尔战争（Boer War，1899-1902）中， 使用过空头弹。空包弹空包弹是没有子弹头的子弹，即仅由底火、药筒和发射药组成。空包弹的药筒比普通子弹的药筒长一些，装满发射药后经机械压制收口密封。空包弹主要用于部队演习、和战时发射枪榴弹。拍摄战争、警匪题材的电影和电视剧时也会大量使用代替普通枪弹以避免意外。智能弹美军于2010年首次在阿富汗战场上使用新型XM25来福枪发射，其内部装有智能芯片，可接收无线信号，发射后由预定程序控制在飞行到一定距离时引爆。无壳弹“无壳”是相对常规金属弹壳来说的。它通过在发射药中填入高可燃性粘合剂，并以此为包装，将发射药压成火药柱，弹头和底火分别嵌在火药柱两端。并没有金属弹壳的包装。液体弹液体子弹，不是说子弹为液体，而是指发射药为液体。射击时，靠枪支上的压缩泵将液体发射药注入燃烧室后击发弹头。其特点是弹药较轻，有助于减轻武器系统的重量。多头弹多头子弹，顾名思义就是一发子弹具有两个或多个相似弹头，一次发射数个弹头（一般为3～5个），相当于同时发射了几发子弹，能显著提高火力密集度。空爆式弹该子弹由美国陆军研制，特点是可在掩体中的敌兵头顶上爆炸，喷射致命的金属碎片，使其无处藏身。子弹内部有电子引信、可跟踪微光及热辐射的传感器，可在夜间使用。增强型弹美国海军陆战队2010年开始在阿富汗战场使用，学名为“特种作战科技弹药”（SOST），最大特点是采用开尖式设计，并配有一个铅核，使得弹头威力更大、射程更远，号称“障碍物无效”，也就是说，在穿透玻璃、墙壁等障碍物后，命中精度及杀伤力仍然很高。英军研发的绰号为“肮脏哈利”也属于该类型子弹。