程平安：职场新人成长18计

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课程概要

培训时长 : 6天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 岗位经验

课程编号 : 39847

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适用对象

职场新人

课程介绍

一. 课程背景

初入职场的人，未来职业发展前景很大程度上在最初1-2年就已经决定，最初的这2年时间被称为：混沌期。如何让员工以正确的敬业精神面对工作？如何展现自己的能力获得赏识？如何能适应快速变化的职场竞争环境？如何调整和改善员工的职业化心智，如何激发内在工作热情与动力？如何树立员工的良好的工作观念、态度、思维方式……，这些都是许多企业当今面临的前所未有的挑战。

《职场新人成长18计》的课程设计结合NLP、行为学、管理学的相关理念，从6个维度18个关键点层层展开，帮助员工建立一套正向的自我驱动和自我管理的心智模式。

二. 课程收益

价值 1：学会自我驱动——实现新人从消极到积极的转变

价值 2：加强自我管理——实现新人从被动到主动的转变

价值 3：高效自我提升——实现新人从低效到高效的转变

价值 4：纠正自我认知——实现新人从未知到已知的转变

价值 5：练习自我调节——实现新人从压力到动力的转变

价值 6：精准自我规划——实现新人从盲目到清晰的转变

三. 课后产出与任务

1. 绘制 1 张本岗位九段责任图

2. 填写 1 份本岗位精准任务表

3. 梳理 1 份本岗位弱能力清单

4. 绘制 1 张自己的职业优势图

5. 填写 1 份职场情绪与压力表

6. 规划 1 条职场成长发展路径

四. 课程特色

每节设定“一个主题，一个痛点、一个工具、一个案例”的结构，确保线上课程听的懂、拿得走、用得上、有实效。

五. 课程对象

职场新人

六. 课程亮点

培训方式：线上微课+社群学习+课后作业+点评反馈

学习条件：一机在手、联网即可、随时随地、重复学习。

课程次数：课程共6天6个模块，每模块分3个小节；

在线时长：总体课时长约3小时，每天课程模块0.5小时，每小节约10分钟

七. 课程模型

八. 课程模块设计

第一模块：自我驱动

第1节：心态计

●“三四五”技巧树立积极心态

第2节：责任计

●“九段责任”技巧树立责任心

第3节：行动计

●“4D”技巧拒绝拖延

第二模块：自我管理

第4节：目标计

●“SMART”技巧制定精准目标
第5节：任务计

●“6W3H”技巧明确任务细节

第6节：结果计

●“3原则”识别假结果

第三模块：自我提升

第7节：沟通计

●“上堆下切”技巧让沟通简单高效

第8节：合作计

●“5策略”有效化解职场冲突

第9节：思考计

●“立体思维”破解职场难题

第四模块：自我认知

第10节：性格计

●“霍兰德职业性格”精准确定岗位
第11节：需求计

●“马斯洛需求”了解内心真正需要
第12节：优势计

●“SWOT法则”分析自己长板和短板

第五模块：自我调节

第13节：压力计

●“五步脱压法”有效解决职场压力

第14节：情绪计

●“ABC法则”有效调节职场情绪

第15节：幸福计

●“PERMA法则”收获职场幸福

第六模块：自我规划

第16节：定位计

●“理解层次”技巧精准确定职业

第17节：学习计

●“学习金字塔”提高学习效率

第18节：成长计

●“大树法则”引导员工茁壮成长

程平安老师的其他课程

• 程平安：忠诚·敬业·当责---职业化思维塑造: 课程背景：责任心是指个人对自己和他人、对家庭和集体、对国家和社会所负责任的认识、情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担责任和履行义务的自觉态度。一个对工作有责任心的人，他会表现出一个对工作的积极性，一个有责任心的人一般也体。如何让员工自己以正确的敬业精神和忠诚度面对工作？如何能适应快速变化的职场竞争环境？如何调整和改善自己的职业化心智，如何激发内在工作热情与动力？如何树立良好的工作观念、态度、思维方式……，这些都是许多企业当今面临的前所未有的挑战。本课程从心智模式的改变开始，帮助员工自己建立一套优秀的责任力思维模式，建立内部自驱动，帮助员工在生活和工作方面得到改善。课程受益：价值 1：区分忠诚度高低四种类别价值 2：提高九段忠诚度理念意识价值 3：学习责任意识的四种类型价值 4：掌握提升责任的方法技巧价值 5：了解敬业精神的六大理念价值 6：学习修炼自我驱动的技巧课程结构：课程时间：1天，6小时/天课程对象：所有员工课程方式： 1. 结合大量的案例、故事、视频、游戏和讨论，让学员从视觉、听觉到触觉全方位的参与当中来，建立学员的内在驱动力。 2. 参与性强：理论分析、案例讨论、实例分析、角色扮演、培训游戏、故事描述等灵活多样的培训形式，在轻松愉快的环境中得到提升，课堂气氛热烈且发人深省。 3. 现场演练：帮助发现问题，进行精确点评，从而达到学以致用的目的课程大纲职业理念：干掉理由，信守承诺，结果导向，忠诚敬业！第一章：忠诚篇(做人) 一、遵守职业道德1. 道德是做人做事的根本 2. 道德是团队协作的法宝3. 道德是自身发展的基石案例讨论：阿里巴巴开除了三位员工二、树立忠诚意识 1. 无认同感/无参与度：抗拒/反感 2. 有认同感/无参与度：旁观/借口 3. 无认同感/有参与度：顺从/让步 4. 有认同感/有参与度：认同/投入课程测试：你的主人翁意识有多少？课程讨论：性格与忠诚的关系三、修炼九段忠诚 1. 守法律—不做损害企业的事2. 守制度—严格遵守规章制度3. 练本领—具备解决问题能力4. 做结果—为企业创造价值5. 敬客户—维护好客户关系6. 讲原则—凡事从公司角度出发7. 懂管理—能够带领团队8. 有担当—可以委以重任9. 有使命—企业发展当作自己事业案例学习：秘书的九段忠诚度四、心怀四项感恩 1. 感恩公司——给了我施展的平台 2. 感恩同事——给了我工作的乐趣 3. 感恩上司——给了我成长的指导 4. 感恩下属——给了我工作的支持第二章：敬业篇(做事) 一、树立敬业意识 1. 态度积极 2. 恪尽职守 3. 热爱工作 4. 精益求精敬业原则：干一行、爱一行、精一行、成一行案例分析：美国“哥伦比亚”号航天飞机事故二、修炼敬业精神 1. 牢固树立职业理想 2. 准确设定岗位目标 3. 大力强化职业责任 4. 自觉遵守职业纪律 5. 不断优化职业作风 6. 全面提高职业技能案例学习：小刘和小张买火车票的故事第三章：责任篇(绩效) 一、树立责任意识 1. 角色责任：必须做，避免责任稀释 2. 目标责任：努力做，避免责任转嫁 3. 义务责任：应该做，避免责任麻木 4. 承诺责任：选择做，避免责任落空问卷测试：责任心测试课堂讨论：为了实现最需要完成的目标，你还能做些什么？二、落实责任办法 1. 目标层层分解 (1) 目标制定：SMART法则 lS代表具体(Specific) lM代表可度量(Measurable) lA代表可实现(Attainable) lR代表相关性(Relevant) lT代表有时限的(Time-bound) 工具练习：个人目标制定 (2) 目标分解：分解为最小可执行单元 l剥洋葱法--时间维度分解 lWBS法--任务行为分解工具练习：目标变量公式法 2. 标准清晰设计 3. 计划详细制定 (1) Key- Result(关键结果)：推进目标的量化指标 (2) Key- Route(关键路径) (3) Key- Resource(关键资源) (4) Key- Rule(关键规则) (5) Key- Rsponsibility(关键责任) (6) Key- R(关键风险) 工具练习1：6W3H 工具练习2：行动计划表 4. 任务具体量化 5. 过程及时控制 (1) 增强意愿 (2) 补足能力 (3) 要事优先 (4) 有效控制案例讨论：海尔的“日事日清，日事日毕”文化 6. 结果严格考核课程练习：行为改变承诺书课程答疑课程回顾

• 程平安：做自己的生涯教练--职业生涯规划: 课程背景：在当今快速变化的职业环境中，员工不仅需要专业技能来应对工作挑战，更需要一个清晰的生涯规划和强大的个人品牌来增强自身的市场竞争力。《做自己的生涯教练》课程旨在帮助员工理解个人职业发展的多维度需求，制定个性化的职业发展计划，并建立和提升个人品牌，以实现职业目标和个人价值的最大化。【职业规划，预见未来】对员工至关重要，它直接关系到个人未来发展。一份有效的职业生涯规划将有助于更深入了解自己，引导个人正确认知自我特性及潜在的资源优势，帮助个人在求职途中避免或少走弯路。同时，帮助个人进行价值定位，并且持续提高个人核心竞争力，在对自己进行优势及劣势对比分析时，引导个人客观评估自身目标与现实的差距。课程价值： l 职业定位与目标设定：引导员工进行自我探索，明确个人兴趣、价值观和职业目标，帮助他们设定短期和长期的职业发展目标。 l 生涯规划策略：提供实用的生涯规划工具和策略，帮助员工制定并执行个人职业发展计划，包括技能提升、职业转换和职业晋升。 l 职业适应性与灵活性：培养员工的职业适应性，使他们能够在职业生涯中灵活应对各种挑战和变化。 l 组织与员工共同成长：强化员工与组织的共同成长理念，使员工的发展与组织的目标和愿景相一致，实现双赢。 l 领导力与影响力：通过个人品牌和职业规划，培养员工的领导力和影响力，为未来的职业发展打下坚实基础。课程时间：1天 6小时/天课程对象：主任课程特点： 1. 课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会提升职业规划的方法技巧，30%的理论+50%的方法+20%的实例。 2. 结合大量的职场案例、故事、视频、游戏，让学员从视觉、听觉到触觉全方位参与当中，达到建立学员内驱力的目的。 3. 采用理论学习、案例讨论、角色扮演、游戏互动、故事带入等灵活多样的形式，帮助学员在轻松愉快的氛围中学习和理解核心内容。 4. 通过现场演练帮助学员发现问题，同时进行精确引导，从而达到学以致用的目的。课程大纲破冰游戏：画画10年后的我第一章：人生教练自己做一、摆脱被动接受 1. 人云亦云 2. 自我愿景二、重新定义职业 1. 迷茫型：不知道自己想做什么 2. 跳板型：把眼前做的职位，当作跳板、骑驴找马 3. 躺平型：仅仅把工作，当作差事，甚至是苦差事 4. 职业型：把工作，当作个人职业发展的平台 5. 事业型：把工作，当作个人成长、利人利己的事业课程讨论：你是哪种类型的员工？三、教练思维六问 1. 我想实现什么梦想？ 2. 我想成为什么样人？ 3. 我要坚守哪些理念？ 4. 我要提升哪些能力？ 5. 我需要做哪些努力？ 6. 我需要有哪些资源？第二章：认识自己与环境一、三法认识自己 1. 学习反省 2. 科学自评 3. 他人反馈二、四度职业规划 1. 高度 2. 深度 3. 宽度 4. 温度三、职业兴趣探索 1. 社会型S 2. 企业型E 3. 常规型C 4. 实际型R 5. 研究型I 6. 艺术型A 课程测试：霍兰德职业兴趣测试四、职业性格分析 1. 支配型 2. 影响型 3. 平稳型 4. 完美型课程测试：DISC性格测试五、职业能力评估 1. 技能：开展一件事情具体的方法和步骤 2. 知识：认知一件事情的系统理论及依据 3. 才干：始终如一的思维方式，持续优秀的能力表现课堂讨论：如何修炼自己的能力？六、自我职业画像 1. 定位--你是谁？ 2. 需求--你想要什么？ 3. 能力--你可以做什么？ 4. 资源--什么可以支持你？ 5. 结果--你最终可以成为什么？情景练习：情景设置：员工小马对自己的职业发展感到迷茫。角色扮演：小马（新员工）、资深同事。互动环节：小马和同事讨论如何制定职业规划。情景演练：小马通过自我优势画像，学习如何打造个人品牌和规划职业路径。第三章：规划路径与目标（IDP规划）一、职业优势分析 1. 优势S+机会O=发展型策略 2. 劣势W+机会O=扭转型策略 3. 优势S+威胁T =调整型策略 4. 劣势W+威胁T =防御型策略课堂练习：自我优势画像二、职业路径选择 1. 技术路线 2. 业务路线 3. 管理路线课堂练习：职业生涯路线绘制三、职业目标制定案例学习：哈佛大学目标实验 1. S（Specific）——具体性。 2. M（Measurable）——可测量性。 3. A（Achievable）——可实现性。 4. R（Realistic）——现实性。 5. T（Time-bound）——时限性。四、职业目标拆解 1. 五年目标--基于长期目标，未来五年最重要的一件事是什么？ 2. 年目标--基于五年目标，本年最重要的一件事是什么？ 3. 月目标--基于年目标，本月最重要的一件事是什么？ 4. 周目标--基于月目标，本周最重要的一件事是什么？案例学习：如何五年后有一张唱片在市场上课程练习：IDP个人职业生涯规划第四章：打造自己的品牌一、树立品牌意识 1. 明确个人定位 l 专业领域：确定自己的专业领域或技能，成为该领域的专家。 l 独特卖点：找出自己与众不同的特点，形成独特的卖点。 2. 建立专业形象： l 外观形象：保持专业的外观，穿着得体，符合行业标准。 l 在线形象：管理好社交媒体和职业网络平台，确保在线形象正面且专业。二、明确价值模式 1. 客户群体 2. 价值服务 3. 渠道通路 4. 客户关系 5. 核心资源 6. 关键业务 7. 重要合作课堂练习：个人商业画布绘制三、学习大树精神 1. 成为一颗大树的第一个条件：时间 2. 成为一颗大树的第二个条件：不动 3. 成为一颗大树的第三个条件：根基 4. 成为一颗大树的第四个条件：向上长 5. 成为一颗大树的第五个条件：向阳光课程练习：重构自己的生命故事第五章：高效执行让规划落地一、拆解任务做好规划 1. WBS分解标准 l 每个任务的完成状态是可以量化的 l 明确定义了每个任务的开始和结束 l 每个任务都有一个可以交付的成果课堂练习：用WBS拆解一场大型会议 2. 各项任务排序 l 立即去做--针对那些重要而且紧急的事情 l 计划去做--针对那些重要但不紧急的事情 l 借力去做--针对那些不重要又紧急的事情 l 尽量别做--针对那些不重要不紧急的事情案例讨论：忙碌的农夫课堂练习：甘特图、要径分析法二、高效执行达成目标 1. 树立做事态度 l 想做- l 能做 l 做到 a) 马上做：拒绝拖延 b) 吞青蛙：先难后易 c) 完成它：交付成果课程讨论：如何远离“拖延症”？案例学习：华为的五级责任心态 2. 预防结果假象 l 完成差事：领导要办的都办了 l 例行公事：该走的程序走过了 l 应付了事：认为差不多就行了 l 自以为是：自认为结果达标了课程讨论：老板会重用谁？ 3. 做好关键跟踪 l 依照计划行事--日常跟踪 l 确认关键里程--节点跟踪 l 检查各项标准--结果跟踪课程练习：制作追踪点检表课程答疑与回顾说明：本方案为初步方案，通常情况下，会在培训前，与企业做进一步沟通，根据企业具体情况，调整成最符合企业实际情况的个性化方案。

• 程平安：日事日清--高效时间管理和效率提升: 课程背景： OEC（Objective, Execution, Check）日事日清时间管理课程是一种以目标为导向，强调执行和检查的时间管理方法。这种方法适用于个人和团队，旨在通过明确的目标设定、有效的执行策略和定期的检查反馈，提高时间利用效率，确保每日任务的完成。时间管理是一个概念，更是一种方法，每一个人都需要对自己进行时间管理。本课程将帮你找到拖延和执行效率差的原因，找到时间使用不合理的地方，提高你的专注力和聚焦能力，通过时间管理解决方案的讲解，帮助你更有效的安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，合理安排时间，使效率更高并更富有成果性，确保在工作中有时间和精力围绕着重要的目标去努力，并平衡工作和生活，保持良好的身心状态。课程收益：价值1：找到浪费时间的主要根源价值2：深度学习四象限分类方法价值3：学习高效工作的方法技巧价值4：掌握制定目标计划的方法价值5：掌握OEC时间的管理方法课程时间：1天，6小时/天课程对象：管理者或员工课程特点： 1. 课程具有极强的实用性，带领学员现场实践操作，真正学会时间管理的高效解决方法，30%的理论+50%的方法+20%的实例。 2. 结合大量的职场案例、故事、视频、游戏，让学员从视觉、听觉到触觉全方位参与当中，达到建立学员内驱力的目的。 3. 采用理论学习、案例讨论、角色扮演、游戏互动、故事带入等灵活多样的形式，帮助学员在轻松愉快的氛围中学习和理解核心内容。 4. 通过现场演练帮助学员发现问题，同时进行精确引导，从而达到学以致用的目的。课程大纲案例学习：高效的刘润课程讨论：73岁人生的时间平均花在哪里？第一章：正确认识时间管理一、时间管理的四个核心 1. 效益：实现更多的价值和利益 2. 效果：工作的方向和目标一致 3. 效率：单位时间完成更多工作 4. 勤恳：充分利用时间减少浪费课程讨论：时间管理的“忙、盲、茫”？二、时间效率的四大杀手 1. 自身--计划、能力不到位 2. 组织--沟通、合作不高效 3. 环境--文化、氛围不和谐 4. 技术--方法、工具不落地课程练习：寻找时间的杀手三、时间管理的五个法则原理1. 专注做事 l 一次只做一件事 l 一次性把事做好 l 摆脱外界的干扰课程讨论：心流是大脑的最佳工作状态原理2. 化大为小 l 降低单项工作难度 l 降低单次工作数量课程讨论：复杂是大脑的天敌原理3. 集中处理 l 相似任务批次完成 l 5-7个安排1批次 l 1批次大约1小时课程讨论：大脑不喜欢频繁切换工作流程原理4. 时间颗粒度 l 第一个层次是以年为单位的时间管理 l 第二个层次是以天为单位的时间管理 l 第三个层次是以小时为单位时间管理原理5. 每天从最不愿意干的事情开始 l 意志力最强时解决最具挑战性的任务 l 完成挑战后的多巴胺继续补充新动力课程讨论：拖延症的核心原因第二章：OEC时间管理方法一、OEC方法介绍二、目标设定（Objective） 1. 目标的重要性 2. 如何设定具体、可衡量的目标 3. 长期目标与短期目标的关联三、任务执行（Execution） 1. 任务规划与分解 2. 时间分配与优先级排序 3. 执行过程中的自我管理四、日常检查（Check） 1. 检查的重要性与方法 2. 如何进行自我反馈 3. 检查结果的应用情景演练案例一：个人项目的时间管理背景：一位自由职业者需要在一个月内完成一个大型项目。问题：如何确保项目按时完成，同时保持工作质量？解决方案：使用OEC方法，将项目分解为小任务，设定每日目标，执行后进行检查和反馈，确保每个阶段的目标都能按时完成。案例二：团队协作中的时间管理背景：一个跨部门团队负责一个紧急项目，需要在短时间内完成。问题：如何协调不同部门的工作，确保项目进度？解决方案：通过OEC方法，明确团队的共同目标，分配任务，确保每个成员都清楚自己的责任和截止日期，定期进行团队检查和反馈。案例三：日常工作的时间管理背景：一位办公室职员日常工作中经常遇到紧急任务，导致日常工作进度受阻。问题：如何在处理紧急任务的同时，保证日常工作的连续性？解决方案：采用OEC方法，对日常工作进行规划，设定每日必须完成的基础工作量，对于紧急任务进行优先级评估，合理安排时间，确保日常工作不受影响。第二章：时间管理三个步骤一、做正确事--确保效果课程原理：帕累托定律 1. 目标制定(what) l 具体的(S)--业务场景 l 可衡量(M)--定量描述 l 可达成(A)--有足够的资源、技能和支持 l 相关性(R)--需契合上一级目标，保证方向统一 l 时间性(T)--需契合上一级目标的时间，保证进度统一课堂练习：参照“SMART法则”，用1句话描述一个重要目标 2. 找到成因(why) l 思考所有成功因素 l 识别关键成功因素 l 定义关键成因指标 3. 关键策略(how) l 道：做事路径 l 法：做事方式 l 术：做事技术 l 器：做事工具案例学习：小刘达成年销售目标的关键策略二、正确做事--确保效率课程原理：四象限法则 1. WBS拆解任务 l 每个任务的完成状态是可以量化的 l 明确定义了每个任务的开始和结束 l 每个任务都有一个可以交付的成果课程练习：西红柿炒蛋任务拆解 2. 四象限做计划 l 立即去做--针对那些重要而且紧急的事情 l 计划去做--针对那些重要但不紧急的事情 l 借力去做--针对那些不重要又紧急的事情 l 尽量别做--针对那些不重要不紧急的事情课程练习：画出你的时间扇面 3. 甘特图定时间 l 详细列出待办事项清单 l 按照内容先后顺序排序 l 注意时间与精力的搭配案例讨论：忙碌的农夫 4. 预防结果假象 l 完成差事：领导要办的都办了 l 例行公事：该走的程序走过了 l 应付了事：认为差不多就行了 l 自以为是：自认为结果达标了课程讨论：老板会重用谁？ 5. 做好行动跟踪 l 依照计划行事--日常跟踪 l 确认关键里程--节点跟踪 l 检查各项标准--结果跟踪课程练习：制作产出点检表三、高效做事--持续复盘课程原理：柳比歇夫时间管理法 1. 牢记精益思维 l 凡事总有多种的办法 l 凡事总有高效的办法 l 凡事总有简单的办法课程讨论：列举1件你认为最有效率的做事方法 2. 投资第二象限 l 评估各角色主要职责 l 各角色平衡分配任务 l 合理安排各任务时间课程练习：矩阵法评估任务的重要度 3. 细化时间颗粒 l 识别你的时间颗粒度 l 记录你的时间颗粒度 l 管理你的时间颗粒度案例学习：王健林的时间颗粒度是15分钟左右 4. 四步复盘提效 l 回顾目标--对标评估基准 l 评估结果--找出亮点不足 l 分析原因--深剖关键因子 l 总结经验--着眼未来提升课堂练习：日事日清的“加减乘除”法 5. 好经验标准化 l 复杂的事情简单化 l 简单的事情流程化 l 流程的事情标准化 l 标准的事情习惯化课程练习：行为改变承诺书课程答疑、课程回顾

程平安：职场新人成长18计

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