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刘静:成就了不起的你—用沟通力打造“高光”时刻

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课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 沟通协作

课程编号 : 40536

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适用对象

全体员工

课程介绍

课程背景:

帕特里克兰西奥尼曾在《团队协作的五大障碍》中提及“企业最根本的竞争优势不是来自资本实力,发展战略,也不是来自于技术,而是来自于团队协作,因为团队协作能力是非常强大且弥足珍贵的。”而企业75%的停顿和问题产生都是因为沟通,团队协作的水平是与他的成员所采用的沟通方式以及具备的沟通水平息息相关的。

本课程系统化的对组织成员进行沟通技巧的培训与训练,从认知、流程和技巧三个维度全面提升成员的沟通水平,提高工作效率,进而提升组织绩效。

课程收益:

l 重新梳理和强化职场有效沟通的重要性和标准,进而推动行为转化。

l 掌握职业化沟通的方法与技巧,能够排查沟通障碍,提升沟通效果。

l 掌握向上和平行沟通的策略与重点,提升工作效率。

l 通过丰富的职场真实案例以及情景化训练深化认知理解,强化技能掌握。

课程时间:1-2天 6小时/天;

课程对象:全体员工

课程方式:

讲授法+案例分析+互动体验+故事分享+角色演练

课程特色:

关注您关注的问题

备注:针对性需求和情况需要企业提供

课程大纲

一、有效沟通的重要性

1、企业75%的停顿和问题产生都是因为沟通 视频:到底是谁的问题

2、沟通是内在智慧的外在体现

二、“你好,沟通”——让我们重新认识一下
 
1、沟通的定义

2、成功沟通的三个基石:

(1) 建立信任

(2) 共赢思维

(3) 管理情绪

三、有效沟通的五个关键

关键1::沟通目标

1、现实性目标与愿景性目标

2、常见问题:沟通“大撒把”与“大漂移”

案例:职场沟通大“漂移”

3、重回目标三步骤

l 策略性暂停

l 识别脱轨

l 重回目标

参考话术

4、关注内容与关系双维度,让沟通出结果

案例:为什么我推动工作那么难?

关键2:沟通者

1、人际沟通风格四类型

l 消极被动型(唯唯诺诺)

l 被动攻击型(口服心不服)

l 主动攻击型(咄咄逼人)

l 自主管理型(不卑不亢)

测试:看看我们属于哪一类

2、学会管理和切换自己的风格

意识在前,技巧在后

视频:风格切换

案例:“不卑不亢”沟通大挑战

参考话术

关键3:沟通渠道

1、常见的沟通渠道及使用情境

2、避免渠道干扰

3、消除沟通漏斗

小组研讨与分享:各渠道优劣与使用情境

关键4:沟通中的TPO

时间|地点|场合的选择

案例分析

关键5:接受者

1、关注信息接受者的特点

2、关注信息接受者的风格

分析型的特征与沟通技巧
支配型的特征与沟通技巧
表达型的特征与沟通技巧
和蔼型的特征与沟通技巧

工具卡:四类人特点以及沟通应对策略汇总

互动与研讨:找朋友

四、有效沟通的四个技巧

技巧1:倾听技巧

1、听力觉醒

2、五级倾听

3、结构化倾听——让你真的听得懂

l 情感+事实+期待

l 反向叙述

视频:用“听”解决问题

案例分析:在职场,这些话咱们真的听懂了吗?

技巧2:反馈技巧

l 逐字反馈与同义转述

l 正面与建议性反馈

视频:反馈的力量

技巧3:提问技巧

1. 开放型问题与封闭式问题

2. 横向提问与纵向提问

技巧4:发送信息的技巧

l 有备而来,灵活应对

l 清楚明确,逻辑为先

l 生动:你说的都对,只是不够“性感”

l 自然:防止你的“大米”夹生

l 简单:建立同一个参照系

视频:有备而来

视频:结论现行

五、常见工作场景

场景1:如何领命执行不走偏?—“5+1”流程

正确接受指示的要点六个步骤

案例分析:上级到底要什么

工具:5+1模型

场景2:如何清晰有效向上汇报?

l 汇报不是工作的形式,而是工作本身

l 汇报时点与汇报内容

l 汇报的注意事项

案例分析

工具:参考模版

工具:鱼骨汇报法

工具表:汇报多用积极的语言

工具表:常见场景汇报提示卡

场景3:合作遇阻,如何有效推动?

扩大共识+消除盲区

l 穷尽已知

l 盘点未知

l 探索对方已知

l 扩大共识

参考话术

案例分析

场景4:工作犯错,如何正确道歉把“危机”为“契机”?

案例分析:五级道歉,你会怎么做?

匡救弥缝:关闭过去+开启未来

参考话术

场景5:推动工作,如何将沟通更好导向行动?

l 事前说清楚,事后负责任

l 导向协议

l 常见关键时刻案例:领命执行、合作推动、组织会议…

课程回顾与总结

1、分享与总结

2、行动计划

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 •练习掌握情绪管理技巧方法 •通过解析场景化的情压案例, 助力压力变动力 课程学员:全体员工 课时设置:2天,6小时/天 课程亮点: 让痛点变得好玩、好学、好解决! 关注您关注的问题 备注:针对性需求和情况需要企业提供 课程大纲 情绪管理 PART 1 : 解读情商密码——破解情绪迷局 一、情绪驱动人、人驱动绩效 1、情商与智商 l 智商—决定你的职场“准入” l 情商—决定你的职场“发展” 案例:那些年,我们交的“情商税” 2、对健康、工作与生活的影响 视频:代价 二、读懂情绪密码——破解情绪困局 1、情绪是信号 l 激发你的行为 l 提供重要信息 l 激励人心 l 助你与人沟通 2、读懂情绪是情绪管理的第一步 情绪初体验 工具:普拉奇克情绪地图 互动:绘制情绪地图 PART 2: 找到情绪管理的关键——做情绪的主人 一、情绪管理也有层次感—分清原生和衍生情绪 案例分析:突发状况 案例分析:请看!日常中我们是如何让问题升级的 二、强大的情绪ABC理论—从自我赋能到赋能他人 工具:乐观之桥PPP—TIE PART3: 从“管理情绪”跃升到“驾驭情绪” 人有模式(自我模式、多人互动模式) 一、识别情绪模式,做情绪的驾驭者 关键四步,识别核心模式 l 看清触发事件 l 了解想法 l 知道感受 l 留意行动 角色扮演与案例分析:谨防情绪传染,避免问题升级(2人模式) 角色扮演与案例分析:避免情绪内耗,聚焦问题解决(3人模式) (跨部门沟通|平行沟通|上下级沟通) 自我探索:自我模式探索(1人模式) 二、运用自我关注——提升驾驭局面能力的关键 自我关注——“不利局面”照样“HOLD住” 情景分析与研讨:职场里糟糕的一天 案例:滚雪球原理 练习:审视我的思考模式 三、驾驭情绪的“换牌”技术 1、如何把“生气”变得“有用”? 把生气变“有用”的四个步骤 加餐:把生气变有用的“万能沟通句式” 2、如何把“焦虑感”转化为“自信”? 缓解焦虑四步法 用公式拆解焦虑 加餐:高难度对话必杀技——情绪重启双策略 工具:建立情绪缓冲地带提示卡 四、调动积极情绪——建立抗压能力的有效屏障 积极心理干预6个实用方法 1. 三件好事 2. 随机善行 3. 自然接触 4. 优势使用与调节 5. 感恩日记 6. 目标可视化 练习与研讨 压力管理 PART 1 :认识压力 一、认识压力 1、压力是什么 l压力是一种身心反应 l 压力是一种过程 2、应激模型 视频:压力是什么一回事 二、压力的源头 常见压力源分析 社会适应评定量表 三、压力不都是坏事情 工作与绩效的关系 工具:叶杜二氏法则 PART 2 :管理压力的三个策略 策略1:以问题为解决的应对策略 常见方法: 1. 优化时间管理能力 2、分清问题、聚焦解决 积极推动影响力圈 练习:清晰界定关注圈与影响力圈 案例:挑战不可能完成的任务 工具:关注圈与影响力圈 案例:反败为胜 研讨与分享 3、寻求关键人物支持 策略2:以情绪为中心的应对策略 常见方法: 1. 从社会支持体系入手 测试:了解你的社会支持系统 l 三度分隔 l 注意男性与女性的区别 l 有效求援的五个方法 2、冥想 3、写下来 工具:潘尼贝克范式 4、动静结合策略 策略3:认知重构 1.认知重构:换个积极的角度看世界 (1) 你与世界的关系:我们是用”心“来翻译外部世界 (2) 正确认知压力三步骤 反思旧框——ABC法则 积极换框——正面解读负面事件 合理设框——预想自己的抗压边界 案例分析与练习 工具:凯利魔术方程式 2、建立职场自信——善于赋能自我与他人 (1) 自信:快乐的源泉 (2) 影响自信的重要因素 (3) 赋予自己无限的力量 l 自我赋能&给他人赋能 l 具体方法:转译、想象成功、积极行动 l 抵达心中的青山绿水:用带来力量的方式讲话 工具卡:给他人赋能沟通对比表 加餐:破除压力盟友 1、追求完美,但不做完美主义者 2、告别拖延 课程回顾与总结: 1. 分享与总结 2. 行动计划

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