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许君:从“心”出发:职场新人的职业化心理建设

许君老师许君 专家讲师 2查看

课程概要

培训时长 : 1天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 职业规划

课程编号 : 41996

面议联系老师

适用对象

新员工、职场新人、青年员工等

课程介绍

课程背景

合益集团(Hay)进行了一次研究,从全球范围的2万名职员中随机选出3871位作为样本,研究发现,职场竞争力模式通常包含以情商为基础的各项心理能力,贡献率为80%-100%不等。此外,另一家世界顶尖咨询公司美世咨询的报告显示,员工被雇佣往往是因为经验和智商,解雇则是因为心理能力不足,主要体现在情商

新员工初入职场,经常会遇到心态失衡、自我为中心过多、角色转变慢、工作效能提升慢、责任意识不强、团队精神缺乏、人际关系不良、沟通能力弱等问题,这些问题大多是心理状态的适应不良。

本课程基于绘画心理分析、量表心理测试、催眠、冥想、正念、oh卡等行动学习技术(根据情况选择),帮助学员更好的掌握和运用积极心理建设的方法技巧,深入觉察成长状态,远离消极心理和行为,不断适应企业和自我成长,达到积极工作和快乐生活的目的。

课程收益:

提高对心理建设的理解,远离消极心理,形成心理建设的长效机制

掌握和建设人生幸福的三大心理底层逻辑,打好未来生活和工作的心理基础;

掌握和建设职场成功者的三大主流积极心理,激发工作热情,快速适应工作和成长;

提炼逆境成长的五大智慧,赋能未来的职场与人生;

掌握消极情绪压力改善的方法,科学应对职场压力,提升心理韧性。

授课风格

实际:基于解决实际问题为课程核心,结合个性化(定制化)需求,满意度95%

实练:幽默活跃、探究互动、现场演练、研讨模拟、角色扮演等实练授课方式,现场学现场练现场问现场会一直用。

实践:4家公司管理、40多家企业管理咨询、300多人心理咨询、近400场培训,结合前沿学术研究和时期热点,实践与理论双循环。

实用:学员口碑关键词“实用”。以心理学实用技术为主线,融合企业管理、职场规划、团队管理、心理资本、组织行为、情绪压力、心理咨询与辅导、亲子教育、催眠心理、潜意识心理等。

课程时间:

1天,6小时/天

课程对象:

l 新员工、职场新人、青年员工等

课程方式:

讲师讲授、影视分析、案例讨论、互动交流、分组讨论、角色扮演、头脑风暴、现场辅导、催眠放松情景模拟、实操演练

课程大纲

职场发展的关键在哪里?

员工职场发展的决定因素研究:专业技能与积极心理建设

第一讲 打开心理建设的神秘面纱

1. 校园人到职场人的心理适应曲线

2. 什么是心理?

3. 心理的三个组成部分:认知、情绪、行为

4. 意识与潜意识

5. 积极心理建设建设的第一步:觉察

案例:职场新人的迷茫

案例:幸福的新员工VS不幸福的新员工

第二讲 职场新人的积极心理建设,赋能自我快速成长

1. 人生幸福的三大心理底层逻辑

(1) 三步自我接纳,适应不完美的变化

从校园人到职场人的变化

(2) 四步提升同理心,打造积极人际圈

(3) 焦点正面心理建设,收获还是损失?

2. 职场成功者的主流积极心理建设

(1) 视角放大心理建设,做好职业积累

(2) 价值观多元心理建设,发现更多工作的价值

(3) 解决问题心理建设,启动职场加速器

工具:TPST

3. 逆境成长的5大智慧

案例:理想工作与现实工作

案例:国人常陷入的单一价值观陷阱

案例:成功者们的感恩

案例:雷军的职场成功

案例:领导不信任我

案例:收集员工数据的沟通工作

视频:鹅龟对话

视频:尼克胡哲

研讨:工作是喜欢更重要还是适合更重要?

心理测试:同理心

团辅活动:从校园人到职场人的变化

团辅活动:赞美

团辅活动:我的优势

第三讲 积极管理情绪压力,提升心理韧性

1. 觉察消极情绪压力:抑郁、焦虑和愤怒

2. 警惕情绪压力的量变到质变:压力击垮人的两种模式

3. 适度压力有好处,何为适度压力?(3个维度判断)

4. 情绪压力改善的常见误区

5. 轻度消极情绪压力改善的方法(10种)

案例:压抑的新员工

互动:情绪有颜色吗?

互动:为什么大道理都懂,但还是难受或不愿行动?

心理测试:SDS/SAS

团辅活动:正念呼吸法

团辅活动:冥想放松法

团体研讨活动:分享学习收获

课程小结和答疑

课程结束

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