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　　 【自由妹党 （じゆういもうとう）】　口号：『和哥哥渡过愉快的每一天！』简称自妹党。其主张为“妹妹就是要为哥哥奉献自己的所有” 。总之，党员们都把对哥哥的爱表现得非常直白，“最喜欢哥哥了！!” 自由妹党 党首橘 四叶 （たちばな よつは、橘 四つ叶）CV：枫真琴身高：156cm　 三围：B83/ W58/ H85生日：4月2日　 诞生花：四叶草 血性：A型兴趣：调查附近超市的打折情况、家庭菜园 特技：全部家务，节约在所有妹妹当中，她是最早出生的“大女儿” 。因此，她是一个很努力的人，哥哥妹妹都很依赖她，可是她非常容易寂寞。和哥哥两人独处的时候，会表露出撒娇的一面。有点天然呆，是治愈系。眼里只有哥哥的存在，有妄想癖。在所有妹妹中，她是最居家的女孩，擅长料理。在之前的学校里，她和蒿太所属同一社团，是前辈和后辈的关系。「哎嘿嘿……来，哥哥。张开嘴哦？」 【妹维新の会】　 口号：『让我们来创造理想的哥哥！』突然出现个哥哥，我们也不会认可的。如果要让我们承认他，必须磨练他的男子气概。就由我们来锻炼他吧！过激派的强气又任性的S妹妹全部聚集在这里。 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり、橘 茉莉）CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。「等我觉得你比较适合当哥哥的时候，再叫你哥哥也不迟。叫你蒿太就行了！」 【妹幸せ実现党】　 口号：『以哥哥的幸福为第一目标』妹妹为了实现哥哥的幸福而存在的党。“只要是为了哥哥幸福，我什么都愿意做” ，有点黑化的妹妹们。就算世界毁灭了，只要哥哥幸福的话，就让它毁灭吧（电波）。 妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ、橘 柊）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」 选挙管理委员会 委员长橘 花（たちばな きっか、橘 きっか）CV：藤乃理香身高：139cm　 三围：B75/ W52/ H79生日：4月1日　 诞生花：雏菊　 血型：AB型兴趣：看新闻、观察人类 特技：背圆周率，编辫子总是面带笑容，精力充沛的最小的妹妹。在365人中，唯一一个一直和哥哥住在一起的妹妹。看上去很年幼，其实她很擅长管理。作为选举管理委员，她能够站在公平的立场进行选举。为人处世很好，最喜欢节日般的热闹。打从内心觉得突然有了这么多姐姐真好。「哥哥，是后宫哦！妹妹后宫哦！!」 361位妹妹身高：各种各样　 三围：性格丰富生日：4月3日到3月31日之间的某日 血型：各种各样蒿太的361人位妹妹。喜欢哥哥的心情，都不输给其他四人。一部分是各个党派的成员，作为选举管理委员，支持着きっか的工作，努力为社团活动尽心尽力，大家个性十分丰富。大多数作为无党派成员，为选举加油，也在享受乐趣。是幕后支援的角色。「等你好久了哦，哥哥！」 　　大家的哥哥橘 蒿太 （たちばな こうた、橘 蒿太）生日：2月29日　 诞生花：艾蒿成绩一般，运动神经也一般，但是心地善良，责任感很强。适应力很高，突然出现365个妹妹，即便他心里有些困惑，也想着要作为哥哥去保护妹妹们。虽然觉得选举什么的很辛苦，但是也不愿意妹妹们因为自己而搞乱了秩序，只要妹妹们开心自己也就开心了，他也就接受了选举这事。给妹妹选生日礼物是他的家常便饭。「有那么多妹妹，也就是说，一份礼物完全不够啊……」 第366个妹妹橘 后宫（たちばなあるてみしあ、橘 アルテミシア）CV：仓田まりや职位：橘学园教员、『たちあがれ妹党』党主席身高：132cm　三围：B64/ W56/H70生日：2月29日　 诞生花：艾蒿　 血型：O型兴趣：吃、睡、游戏　 特技：语言学、哪里都能睡着突然作为教师赴任的第366个妹妹。虽然是跳级从大学毕业取得博士号的天才，但是毫无生活能力。随便懒散。来日本的理由是想见哥哥和姐姐，还有觉得会很有趣。讨厌学习。讲课不久就让大家自习。很喜欢日本的小众文化，来日后才第一次玩工口游戏。沉迷于后宫游戏。就是因为这样，设立强化妹妹后宫的左派新党『たちあがれ妹党』。政党名：『たちあがれ妹党』标语： 玩残哥哥！～堂堂正正的妹后宫～「蒿太作为长男应该尽力让橘家繁栄。所以成立妹妹后宫吧」

橘 四叶营养满点，充满爱情的手制便当一起靠著睡蒙著眼为哥哥搓背心形手制本命巧克力灭!花丸推荐!女仆小姐Lovely☆蛋包饭旧型学校泳衣+游泳帽两个人一起玩尽情玩耍四叶END橘 茉莉哥哥你来做!骑在身上摇摇晃晃通过可爱妹妹的撒娇来恢复精力一起做巧克力用脚拼命踩哥哥为妹妹开办执事咖啡店花哨的泳衣妹妹的未来由哥哥来守护茉莉END橘 柊精力恢复滋养强壮疲劳恢复的体力便当用口侍奉用胸部来清洗身体人体巧克力说教柊特质 绝☆伦 晚上也精力UP↑汉堡包薄薄的白色学校泳衣向猫神大人求救赎柊END以上三人通关后，主界面追加ANOTHER，可进入后宫线後宫标题画面选ANOTHER开始後宫 END

妹选拔☆总选举（妹选抜☆総选挙）是Latte出品的美少女游戏，于2011年12月22日发售妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」

分别完成3人单独线路后 选择主菜单——外传就是后宫线路然后确认你的游戏版本 汉化1.50版通完所有线路后 在主菜单——外传里可以选择橘花线

妹选拔总选举：365个妹妹，其中4个可攻略第二次妹选拔总选举：上作的后续，貌似多了一个第366位妹妹妹妹大作战：5个妹妹均可推实妹相伴的大泉君：1实妹1义妹均可攻略以上是按妹数量推荐的汉化作缘之空：引起广大反响的妹作，男猪和穹妹的纠结关系与心理挣扎描写细致悠之空：续作，有二人的后续剧情黄昏的禁忌之药：与穹妹争GAL第一实妹的沙久耶，无可挑剔，如果说穹妹代表了纯粹，沙久耶就代表了体贴天神乱漫：佐奈虽然只是个义妹，不过其露骨的兄恋情结太有特色了星空的记忆：千波，让人又可气又可笑又有爱的笨蛋妹妹代表以上是按个人评价推荐的汉化作想下载GAL游戏请搜“四散的尘埃吧”，基本上汇集了所有的汉化作品资源和大量的生肉资源，进入贴吧后用吧内搜索来搜具体游戏（资源太多，靠翻帖子来搜索能累死你，呵呵）

妹选拔总选举 中的橘 茉莉 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり）　CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。http://baike.baidu.com/link?url=dQtwbXiBpb4vMkNIhZzQr_yiChbFPDZrwPF0NfiCa0Nn6VnIZ-ohNlJdCM-j9lfREB71823_SOHHn6PIH7lraq

妹妹公主

是动漫的！！！！ 还是日本的。

把这个软件卸载掉，对注册表进行清理，不知道你装什么软件的时候，装了这个流氓软件

不是动漫 是十八禁游戏妹选拔总选举里的橘 茉莉

《妹选拔总选举》这个游戏，有汉化，资源随便都能找到，你真的找不到就私信啊。想了想还是不公开好了。这年头菊爆党多。

妹选抜 ☆総选挙～365人の妹いちゃラブマニフェスト～中文名：妹选拔总选举 　　制作公司： Latte 　　初版正式发售日：2011-12-22 　　载体类型：PC平台_DVD-ROM 　　分辨率：800*600 　　语音：不详 　　备注：被妹妹围绕的打情骂俏ADV 　　游戏类型：AVG/ADV.

视频的分辨率在窗口右下角可以调

原帖:http://tieba.baidu.com/p/3143143145转自: 妹选拔总选举吧解压密码:黙示

遇到知音了，二话不说，开始推荐，本人galgame玩的不算多，如果您已玩过，可以继续追问。1：夕阳染红的街道2：实妹相伴的大泉君3：突然之间发现我已恋上你4：缘之空5：悠之空6：妹调教日记（当我没说）7：天神乱漫8：黄昏的禁忌之药9：纯白交响曲10：妹选拔总选举（拔作）11：第二回妹选拔总选举（拔作）12：初音岛1,2说实话妹系galgame在11区很受欢迎，但是量实在很少，完全汉化的更是少之又少，如果有喵翻就另当别论了，暂时就先这些吧。

答案纯手打白色相簿2三角恋 人物刻画和心理描写都相当到位 晓之护卫日常欢乐吐槽作 我玩过的日常最有趣的gal初雪樱日常很欢乐 傲娇男主 结尾有点致郁寻找失去的未来剧本一般 画师神级向日葵的教会和长长的暑假相当温馨的一部作品 值得一玩g弦上的魔王悬疑作，燃，结尾感人，剧情模式也是和秽翼一样单主线多分支如果你能接受猎奇或者NTR的游戏，推荐恋狱月狂病，壳之少女，媚肉之香如果愿意尝试下游戏性稍高点的galgame，可以玩一下baldrsky，魔导巧壳，战国兰斯

LZ的意思，就是要galgame里的立绘是可以眨眼睛的那种，比较生动的，不想要立绘就纯粹是图片的galgame对吧？ 那么LZ可以去试试eden*、寻找失去的未来、11eyes、LOVELY×CATION、美少女万华镜，这几部galgame的人设立绘会不定时眨眼睛，哪怕你不点...

LZ是要求夏天，清新的galgame么？夏空彼方天神乱漫air（催泪三部曲之一，被称为催泪三部曲之夏）明日的世界（感动作，稍带有虐心成分）eden*（其实这部在后期才能算得上是夏天，但游戏画面非常棒）鬼的捉迷藏妹选拔总选举五彩斑斓的世界青空下的约定实妹相伴的大泉君黄昏的禁忌之药幼驯染是大总统都是汉化的galgame，其实还有其他一些gal中带有夏季，但由于游戏剧情跨越时间较长，因此整部游戏不仅仅只在夏天发生，只是有少量剧情发生在夏天而已，但妹子们还是有泳装CG可看的，比如《大图书馆的牧羊人》、《Tiny dungeon》四部曲、《Stellar☆Theater》等

出自p站荒ぶるおねだりのポーズ画师 ちり◆3日目东C-14a 的原创人物 看板娘人物名字 森永小枝p站id=24982387

能攻略妹妹的？缘之空 18X纯白交响曲 18X天神乱漫 18X妹调教日记 18X死神之吻乃离别之味 18X隙间樱花与谎言都市 18X秋之回忆4从今以后 全年龄尘骸魔京 18X妹选拔总选举 18X黄昏的禁忌之药 18X夕阳染红的街道 18X电波消失之日 18XG弦上的魔王 18X夜明前的琉璃色 18X实妹相伴的大泉君 18X鬼的捉迷藏FD（本篇无法攻略） 18X未来乡愁（两个妹妹的线路还没汉化） 18X这些galgame都是PC版，已经汉化，都有妹妹可以攻略，如果LZ还要生肉里可以推妹妹的galgme，可以追问我

不知道你说的是不是这个游戏 妹选拔总选举因为没玩过所以不知道剧情 不过里面所有角色都是妹妹游戏已经汉化 网上满地都是

我只知道12年汉化的gal 13年汉化的都没有预定什么时候出汉化下面是12年汉化的纯白交响曲装甲悪鬼村正baldr sky dive1+dive2夜月东升·暮日西沉~Operation Sanctuary~Princess Holiday～回转苹果亭的一千零一夜～FORTUNE ARTERIALAUGUST FAN BOX染成茜色的坡道11EYES 罪与罚与赎罪的少女鬼歌夏空彼方V.G.NEOTiny Dungeon－BLESS of DRAGON Tiny Dungeon－BIRTH for YOURS 恋爱0公里黄昏的禁忌之药五彩斑斓的世界白雪~七凭之祭~Kudwafter辉光翼战记 天空的尤米娜ASTER寻找失去的未来美少女万华镜 -被诅咒之传说少女 绝顶性器大发明女装山脉venus blood frontier水夏A.S隙间樱花与谎言都市+恋姬无双月姬PLUS+DISC雪月华Carnival花与乙女的祝福 ~皇家花束~彼岸花盛开之夜 第一夜是谁杀了知更鸟麻衣的诱惑天命天命 短篇集太太是惨杀少女 料理40日40夜之雨 缸底いもうと诱惑えっち ～ねぇ、お兄ちゃん...想瞬谱妹选拔总选举Petit Fleur～拂过小镇的旋律之风～LOVELY×CATION暗之部屋点心剑加油美香（2种版本）rewritesteins;gatewhite album罪恶王冠 失落的圣诞你与我与伊甸园的苹果捉迷藏FDfree friend2度绽放！十月樱MOONバイナリィu30fbポット -Binary Pot-The World of Rapest Mr.Invisible－Legend of Rapest－学校发生过的恐怖故事熟女理发厅～山丘上的美魔女～姐姐情人花吻在上10学园handsomeStellar☆Theater家族计画 追忆美好的每一天 不连续存在Wind -a breath of heart突然之间恋上你白色相簿2妹调教日记魔王的女儿们终末之际quartett勇者大战魔物娘前篇

您好。缘之空，悠之空为姊妹作，有道是有没恨妹不成穹，无妹恨穹不是妹。穹妹是亲妹妹哦~天神乱漫，这个是义妹，不过也攻略很有意思~死神之吻乃离别之味，这个还可以，可以玩一下~星空的记忆，属于那种呆娘型妹妹，特别可爱~实妹相伴的大泉君，画面比较好，剧情还是挺有意思的~以上都是我玩过的，良心推荐，有一些不好的就没有列入。望您采纳！

妹系汉化作主要以下几个质量较高黄昏的禁忌之药 兼顾剧情、人设的上佳妹作实妹相伴的大泉君 略短 质量很不错 妹很有实感缘之空 很有名的作品了，妹线略有罪恶感死神之吻乃离别之味 剧情一般，妹还算不错染红的坡道 妹不错加奈妹妹 老作品了，剧情很优秀妹调、腐姬之类太偏门的东西就不拿出来了另外顺便推荐白色相簿2 ，虽然没有妹，但是剧情太过优秀不玩可惜。资源可以去四散的尘埃吧找，或者直接百度也有，都是热门游戏很好找

galgame九十九之月妹选拔总选举

这个需要LIVE 2D技术。。现在已经相当成熟了。就已经有成品问世了。 Live2D是一种应用于电子游戏的绘图渲染技术，技术由日本Cybernoids公司开发。通过一系列的连续图像和人物建模来生成一种类似三维模型的二维图像，对于以动画风格为主的冒险游戏来说非常有用，缺点是Live 2D人物无法大幅度转身，开发商正设法让该技术可显示360度图像。 在《我的妹妹不可能那么可爱》的游戏化中首次采用了游戏业界的“Live2D”技术所衍生出的“O.I.U.”系统。 Live2D系统是采用2D风格，但是看起来像3D那样，可以栩栩如生的表现出人物表情和感觉的全新系统，在对话的起伏时的表情等，都会就如动画一样，可以动起来。 另以，以D3 Publisher在XBOX 360平台推出的美少女恋爱养成游戏《梦幻俱乐部》（DREAM C CLUB）中的角色亜麻音为主题的Android平台养成游戏《梦幻俱乐部人气角色-亜麻音》亦采用了Live2D技术，可以根据玩家手中的手机或平板电脑的重力感应进行角度变化，以及触摸屏幕时亜麻音的头部也会根据手指位置转动。因为画面中角色按照玩家手中操作进行变化，Live2D所营造的人物生动的“仿3D”效果给玩家更切实的体验。

纯白交响曲天神乱漫突然之间发现我已恋上你妹选拔总选举鬼的捉迷藏（不过你如果想要攻略妹妹，就只能玩鬼的捉迷藏FD，本篇妹妹不可攻略）隙间樱花与谎言都市实妹相伴的大泉君这些都是汉化的，而且其中的妹妹都是超级兄控

或者试试DXSETUP.exe下载 秒退解决方案 或d3dx9-43.dll解压之后，放到C:WindowsSystem32文件夹下 下载地址： 要是都不行的话，重下吧，切记不要开全屏。 磁力链接：magnet:?xt=urn:btih:c9f1395eb70bbaa5fa21f5f0e26c77ee481924e5 解压密码：黙示复制粘贴即可 游戏目录不要包含中文。 原帖：http://tieba.baidu.com/p/3143143145 转自：妹选拔总选举吧 PS：实在不行去原帖里看看。

无头无脑的问题真是多，这什么人都有哇！

（一）图中输出的Q₁和Q₂波形是根据输入的CP和D端来确定的。D触发器的方程为Qn+1=D，则可以依次得出Q₁和Q₂波形的翻转。触发器具有两个稳定状态，即“0”和“1”，在一定的外界信号作用下，可以从一个稳定状态翻转到另一个稳定状态。D触发器的次态取决于触发前D端的状态，即次态=D。因此，它具有置0、置1两种功能。（二）原理：在SD和RD接至基本RS触发器的输入端，分别是预置和清零端，低电平有效的情况下：D=0，CP为时钟的上升沿，输出Q=0，非Q=1；D=1，CP为时钟的上升沿，输出Q=1，非Q=0；D端输入不确定，CP=0，Q端输出不变，非Q端输出也不变；D端输入不确定，CP=1，Q端输出不变，非Q端输出也不变。扩展资料：D触发器的工作过程：1、CP=0时，与非门G3和G4封锁，其输出Q3=Q4=1，触发器的状态不变。同时，由于Q3至Q5和Q4至Q6的反馈信号将这两个门打开，可接收输入信号D，Q5=D，Q6=Q5非=D非。2、当CP由0变1时触发器翻转。此时G3和G4打开，它们的输入Q3和Q4的状态由G5和G6的输出状态决定。Q3=Q5非=D非，Q4=Q6非=D。由基本RS触发器的逻辑功能可知，Q=Q3非=D。3、触发器翻转后，在CP=1时输入信号被封锁。参考资料来源：百度百科-D触发器

性格不好。《国榷》为记载明朝历史的私家编修编年体史书，作者谈迁。该书鉴于经史官员垄断了明历代实录，很多地方忌讳失实，而各家编年史书又多肤浅伪陋。于谦字廷益，号节庵，官至少保，汉族，浙江杭州府钱塘县人。明朝大臣、民族英雄、军事家、政治家。《国榷》中写到于谦性刚直，招致众人忌恨，不懂得与人相处之道，在性格上有弊端，所以说他人不咋样。

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　　圣经七天使资料　　米迦勒 （Michael）　　米迦勒是上帝的首席战士，天界天使团的领导者。在基督教文化中，其事迹有：一夜之间歼灭进犯耶路撒冷的十五万亚述大军、阻止亚伯拉罕将独子献祭、在焚烧的荆棘中召唤摩西率领希伯来人出埃及、捕拿既囚禁千年古龙撒旦。米迦勒由于执行人类的创造和反对者撒但战斗，其威能与大魔王并驾齐驱。在《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，米迦勒以天国副君、光之君主的身份率领天使军团，与暗之支配者伯列的暗之军团决战。　　米迦勒的另一身份，则是在最后审判时数算人的灵魂的天使，引导死人走向“彼岸”，并审判人死后的命运。基督教中流传米迦勒守护着圣母玛莉亚的灵魂，不让别人沾污。　　在伊斯兰教中，对米迦勒的描绘是：「翡翠之翼、番红色之发、俱百万张脸与口、舌操百万种方言，为人寻求阿拉的赦免」。『可兰经』记载米迦勒为信徒之罪而流泪，而生出智天使。　　右手剑，左手秤就是米迦勒的标准形象。　　拉斐尔 （Raphae）　　Rapha即希伯来文的治疗者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的天使，和蛇的形象便有了牵连，他治疗的不仅是人的身体，还包括人的信仰。旧约记载与雅各布摔角、解除亚伯拉罕老年行割礼痛苦的天使亦相传是拉斐尔。犹太民间认为拉斐尔是他们冥府的守护，也就是埋葬死亡天使阿撒兹勒的地方。　　拉斐尔受神的指示和米迦勒，加百列一同创造人类，他曾向亚当解说他犯的错误，并述说了男女之间爱的缔结。 在所罗门王的传说中，所罗门王求上帝帮助他建造宫殿，神经由拉斐尔之手交给了所罗门王一只刻有五芒星的手环，能够镇压恶魔，所罗门王就能够奴役恶魔来帮他完成他的宫殿。　　拉斐尔的形象一直都是愉快的，稳重，充满慈爱。他是伊甸生命之树的守护者，代表物即为那把智天使的炎之剑。　　加百列 （Gabriel）　　旧约圣经曾提及加百列坐于神的左侧，由于古时犹太人主人左侧一定坐着女主人，似是暗示其为女性天使。加百列具有破坏人间一切污秽事物的职责，据说本为神最为宠信的天使，但因为拒绝对罗马的制裁而失宠。事迹亦包括为耶稣的受胎、复活和诞生等报讯，而最著名的事迹即为向约翰传递及妻玛莉亚怀有圣子耶稣。亦是亲手埋葬摩西的天使。　　加百列为守护伊甸园的智天使们的领导者，以防止撒旦的入侵。加百列在最后审判中负责鸣喇叭以示死人的复活，神秘学中以加百列为司转生的天使，引导灵魂转生而使女性受胎。　　加百列身负140对羽翼。其在犹太教和基督教中俱为与生命过程相关的天使，如受胎报知、复活、慈悲、启示乃至于死等等。伊斯兰教则视她为真理天使。因其常为人托梦，又被视为司梦的天使。其象征为百合花和号角，代表宝石是月长石，代表颜色是银色、白色.　　乌列 （Uriel）　　掌管地狱之火的天使，是支配地狱的天使，在最后审判的时候开启负责地狱之门，在地狱执行以永远的火焚烧罪孽深重的人等等苦刑。乌列为警告诺亚会有大洪水的天使，亦说是以斯拉的启示天使，若非其体代表了神的光辉和博爱，不会有这么重的任务。　　乌列既有炽天使之说也有智天使之说。传说将秘法卡巴拉授与人间的也是乌列，使乌列象征神的光辉传到人间代表了一切的神的秩序。这些知识包括了魔法，炼金术，占星术，宇宙的意识，甚至是大自然的一切气候变化都说是乌列的管辖范围，乌列启蒙了人们对神的信仰。但因此在反魔法的八世纪白色恐怖时期，乌列被教廷严加批判。　　相对于拉斐尔的快活天使形象，乌列是恐怖的愤怒天使之貌。配合其形象，可能即是在伊甸园口持火焰之剑把守入口的智天使，他的“千里眼”不但能一眼看穿人的罪行，还识破了撒旦想要入侵伊甸园的阴谋。又是监看雷电、恐惧的天使。可是不知怎的，乌列的颜色是紫色，白色　　沙利尔 （Sariel）　　据以以诺书的讲法，沙利尔的任务是保护人的灵魂不受罪的玷污，同时也是掌管月亮的天使，古时候人们认为月亮是储存着死人灵魂的地方。沙利尔可能是传授摩西知识的天使，也可能如拉斐尔般操治愈术。 由于沙利尔是月之天使，而月亮在古代总和一些不好的事在一起，所以沙利尔也被传为堕天使之一。　　但《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，沙利尔却又在光之子的战斗序列之中。我们也只能说沙利尔是双重身份的天使。　　沙利叶因为职务的关系，传具有所谓“邪眼（Evil-eye）”的能力，被邪眼瞪到的生物行动将会被封死。古欧洲和中东地方都视这种能力为恐怖的象征，沙利叶自然被视为恶魔。　　雷米尔 （Remiel）　　雷米尔是背教者的导师，是堕天使之一，对魂魄之事知之甚详，但也是常侍神前的七名大天使之一，负有传达七名大天使的指示的责任。这是个十分矛盾的叙述。其事迹包括克瑞布产生幻视让巴鲁大败亚述军，自也打败了亚述的护国神「巨鹰」尼斯洛克。　　雷米尔的职务乃引导受审判后忠诚的灵魂复活的工作。 其特技为统辖神的幻视，所谓人们的梦、幻觉都属于其中，如先知们的「启示」，这在传递神的讯息时非常重要。另外雷米勒还是能操纵雷霆的天使。　　米达伦 （Metatron）　　米达伦有神的代理人之称，亦是天使之王。在诸多大天使的候补中，最为宗教律法学者所偏好。由于米达伦是以诺被米迦勒接升天化成的天使，因此是天使团中年序最幼的，所有的天使都是在一百五十亿年前诞生的，而他只在八千五百年前才诞生。在《以诺书》中，以诺在幽灵的最后审判日中访问天国，见到了将要被审判的堕天使们，向神乞求对他们赦免，但神没有答应。而神却欣赏他的人格，引他升天为天使。由于以诺在人间善于记事，升天后即继续他的工作，将天上地上发生的一切事都记录下来，成为神的书记，后世称天之书记。　　相传在最初的时候，神将大自然借贷给人类管理而订了契约，而米达伦就是和人类签订契约的代表。 然而在《出埃及记》中，米达伦不但以小耶和华的身份出现以拯救以色列人，在西奈旷野的夜里成为引导他们的火柱，但对于不信仰神明的人民，却是露出了残虐的暴行，严然成为一嗜血的天使，将人们串杀玩弄，造成后来有对米达伦转化成为撒旦的前身，成为暗的支配者。　　米达伦以火之天使现身时，其背负三十六翼、无数的眼睛；其脸面较之太阳尤为灿烂。在所有天使中，米达伦位阶最高，是最强壮、最富智计者，称号天使之王，在天界中负责教导死去孩子们的灵魂。天王星的天使

新世纪福音战士 在地球的洪荒时代，天地精气孕集，阴阳交融，有名而自无名始，反正经过复杂到没人说得清楚的物理化学反应后，地球上开始生长生命之树，一级一级地产生各种各样的生物，扩散于地球的陆地、海洋与天空，使天地之间充满了生机。终于有一天生命之树生长到了最顶点，阳气精华与阴气精华各自凝结成为Adam（亚当）与Lilith（利利斯），Adam是雄体而Lilith是雌体的最高形式生物。在他们“禁断的融合”后Lilith产生了一个“Lilith之卵即黑之月”，从中进而产生了十八个使徒，其中十七个获得了生命之果。不知是不是因为生命之树上生命之果只长着十七个，第十八使徒只能将就获得了智慧之果，因此A.T.Field的力量微弱，不足以维持一个总形态，只能分化瓦解以不同的形态存在着，这就是——人类。生命之树从此也不再存在，但生命之树中的“光和水”，即能量与传输物质，构成了人类的灵魂。最后生命之树只剩下一点点没烂掉的根根须，成为后世所称的郎基奴斯长枪。Adam、Lilith及三到十七号使徒均进入了休眠状态，而仍处蒙昧的人类则各奔前程，其中有一些智者还知道曾经发生过的事情，这些事情被作为传说写进了死海文书。时光飞驰，当年的第十八使徒——人类，足迹已经遍步地球，凭借智慧发展出高度发达的文明，并以世界的主人自居。然而“心的屏障”使人与人之间产生隔阂，心灵中充满冷漠与悲哀，孤寂感迫使人类开始寻找新的生存之道......公元1947年，在约旦溪谷的洞窟中，一些吉普赛人偶然发现了死海文书，震惊了考古学界。其破译工作持续了很多年，终于取得成功。其记载内容令人震惊，不但指出人类与使徒的起源，还指出将来某一时刻由Adam与Lilith所生的必将归还本体，重新生长出生命之树并产生新形态的生命体。在这一过程中，人类和使徒，哪一方控制Adam是至关重要的，因为遗传因子都从Adam而出（所以Adam也称作第一使徒、最初的人），控制Adam的一方回归Lilith之卵后，便可以成为新生命形态，或者说就是成为神，而失败的一方只有死亡（赢的一方尽管也得死但灵魂得到拯救）。因此在这个约定时刻到来之前，使徒一定会苏醒来与人类为敌，人类要顺利完成回归就必须在此之前消灭全部使徒。 为此目的，秘密组织Seele成立了，它的德文意思是灵魂，以基路议长为首，制订了人类补完计划的剧本，或称时间表，其下属执行机构为GEHIRUN（意为大脑），以后改称为NERV（意为神经）。Seele在全世界招收研究人员，其中有一名是在日本京都大学从事研究工作的女学生碇唯，在1999年她所写的研究报告引起了形而上生物学教授冬月的注意。同时注意她的还有一心要往上爬的六分仪源度，只用了几个月时间他就把唯泡到手，并由此也进入了Seele组织成为第十三位成员（这个数字注定他是背叛的犹大）。随着研究的深入，Seele在2000年向南极派遣了葛城考察队，但其中只有源度一人知道考察的最终目的....... 上帝说，我会回来的，当我回来时，我要毁灭这个世界！ 诺亚遵从上帝的旨意建造了方舟，使地球上的生命从大洪水中存活了下来。这次大洪水是上帝的惩罚，被称为第一次冲击。从考古学的角度来说，远古确实有过一次毁灭了世界上大部分人口和许多史前文明的大洪水，并留存于世界上各个民族的传说中。 公元2000年8月，葛城考察队到达南极，他们发现的巨大人形生命体，实际上是Adam与Lilith的融合体。葛城的计划是攫取或控制Adam与Lilith的S^2机关，将Adam与Lilith分离并缩小后用于人类未来的补完计划。但是有件事他不知道，Adam与Lilith无论是融合还是分离都会释放巨大的爆炸能量和反ATField力，这就与核聚变与核裂变都会产生大爆炸与冲击波的原理一样，只是爆炸当量不同。所以尽管Adam与Lilith分离所造成的灾难不会灭亡全部人类，但却将杀死地球上的一半人口。而十六年后的第三次冲击是Adam与Lilith的重新融合，整个世界都将再劫难逃了。 一无所知的葛城继续他的分离实验，甚至将自己的女儿也带在身边。九月十二日，得到Seele指示的碇源渡携带资料离开南极，第二天实验便以一场大爆炸告终。强大的反ATField力唤醒了Adam，即那张模糊的照片上发出白光的巨人，它张开的巨大翅膀覆盖了整个南半球，魔鬼般的咆哮声中南极化为一片血海，巨大的海啸数小时内就淹没了大片陆地，使数以亿计的人丧生。在这场末日灾难中，只有葛城美理被其父亲奋力解救逃脱，碇源渡随后返回南极顺便救起了她。但碇源渡的主要目的是回收Adam、Lilith，只有朗基奴斯枪被留了下来（患上失语症的葛城美理被关在一艘南极考察船上近两年，似乎回收工作持续时间很长）。第二次冲击引起的连锁灾难直到2002年才渐趋平静下来。地球上的气候也变得怪异，如日本就变成全年皆夏，无论何时都听到蝉的叫声，这恐怕是地轴偏转的缘故。 Seele从死海文书中知道第二次冲击唤醒的不光是第二使徒，实际上所有使徒都已苏醒，只是它们还需要一段时间来积蓄能量（第二使徒就是因为能量不足而被制服）。Seele经过调查还发现，冲击发生那一天有一个孩子诞生时有奇怪的现象伴随发生，这个孩子的名字叫做渚薰，于是连忙将他监控起来。这个孩子尽管被教育成非常有修养有魅力的人，但是他时时刻刻都没有忘记自己的真实身份与诞生目的，那是他自由与死亡的宿命……亚当问上帝，为什么世间万物独有我如此孤独？于是上帝取他的肋骨制造了夏娃。 人类对自己手中拥有了神的力量感到害怕，但也有人喊出了踢翻上帝宝座的誓言： God"s in his heaven,all rights with the world！——Seele座右铭 公元2004年，三岁的碇真嗣被带到位于箱根的人工进化研究所（GEHIRUN的对外名称）地下第二实验场，亲眼目睹了自己的母亲在初号机中化为次量子状态（同步率百分之四百）。不久之后，碇源渡将小真嗣托付给了住在远方的一位老师，父亲绝情离去的背影成为了真嗣心中的恶梦，在长大后仍不断跃出脑海...... 但他并不知道父亲与其背后的Seele正在从事的浩大工作。第二次冲击后，位于日本相模湾边的箱根地区下的巨大球形空间内，成百万吨的沙土被移走，地表中装置了二十二层装甲防护，可谓是固若金汤，人类进化研究所就以此为基地，Lilith则被钉在了更深地层下的中央教条区中。作为人类补完计划的补助，平行实行了E计划，从南极运来的已经失去S^2机关的第二使徒被装上了拘束装甲，成为人类未来补完的重要工具——EVA初号机，并且对其进行仿制得到了一部没有灵魂的EVA零号机。然而没有灵魂同步的EVA便无法使用，唯一的办法是提取Lilith的灵魂物质制造了一个拥有使徒能力的克隆人，并使其听命于人类。 与此同时，人类补完计划与E计划的主要实施者之一的碇唯却在暗中计划反叛Seele，她试图挽救人类渡过未来的第三次冲击，于是利用初号机融合实验的机会，主动使自己的灵魂完全融合进了这部补完计划的重要工具中。源渡对碇唯此举深感震惊，但他很快开始因势利导实行自己的一套补完方案，将零号机克隆人的Lilith灵魂物质中掺入碇唯的粒子体，甚至使其相貌很像唯，这一制造过程是通过Dummy System实现的，通过这个系统可以由一个主体克隆出无数个分身，分享同一个灵魂。于是，The First Children——零号机专属驾驶员——绫波丽诞生了。将从源渡那里听来的话（“大婶已经没有利用价值了”）原封不动转述给将刚刚制造完成MAGI超级电脑的赤木博士（律子的母亲）的第一个绫波丽被遭受刺激几乎崩溃的赤木博士掐死，而被利用完毕的赤木博士也随之自杀身亡。另外一个被利用的人是EVA二号机的研制员，她的灵魂被二号机强行剥夺了一部分导致其精神分裂，其女明日香则被选为The Second Children——建造中的二号机专属驾驶员。对源渡来说二号机难以控制，甚至可能是Seele安放在他身边的制衡力量，因此他试图将最重要的初号机交给自己的儿子以便控制。但将真嗣选为The Third Children却必然招至Seele反对，因此源渡不得不耐心等待机会 公元2015年6月14日下午12时30分，第三使徒出现，向人类的要塞都市——第三新东京市袭来，关东滨海区全戒严，战略自卫队机甲部队及N2雷（即No Nuclear无核武器，但威力不亚于核炸弹）攻击均宣告无效。源渡的机会终于到了，真嗣正在前来NERV的路上...........EVA整部动画都是建立在复杂的宗教思想之上的。简单的，从片名就可以看出Evangelion在英语里是福音书的意思，这就不能不让人想到旧约圣经了吧。而且，故事中充满了所谓上帝、亚当、夏娃、以及死海文书(The Dead Sea Scrolls：注1)等的说法。整个故事就是建立在犹太教的基础之上的，由于犹太教和基督教之间的密切联系所以才有如此多的我们所熟悉的圣经中的事物；然而，本片既不是犹太教的思想宣传，也不是基督教的宗教影片，作者不过是借用了其中的故事概念来表达自己的思想而已——这些在下面的分析中将逐渐显示出来。 既然谈到宗教，就让我们从EVA中的一个神秘的组织NERV开始我们的研究吧 NERV—GOD"S IN HIS HEAVEN,ALL"S RIGHT WITH THE WORLD 看过EVA的人一定会对NERV的那个血红色的标志有深深的印象，同时也就会了解小标题中的那句GOD"S IN HIS HEAVEN,ALL RIGHT WITH THE WORLD——是英国的诗人Robert Browning的诗句，我们可以暂时翻译成“神不为者，人为之”，我们就可以从这句话中了解到NERV所代表的意义。正如碇元渡所言科学的力量是无穷的，请看在第十二话中碇元渡与东月在南极时的对话（此时两人在航空母舰上） 东月：不允许任何生命的存在，死亡的世界——南极，不，也许应该成为地狱吧。 SEELE是NERV的直属上级机关，SEELE作为人类补完计划的计划者，是EVA背后的最大的也是最终的指引力量（从SEELE的意思——灵魂就可以得知），其实只有SEELE和NERV的高层人事才知道所谓人类补完计划的真相。所谓人类补完从外表上看是人类通过科学的力量包括神力进化到新的境界的过程，如果以电影版为基准的话，就是人类还原为LCL之海中的灵魂样的存在。有人认为THE END OF EVANGELION的结局是人类全灭，其实是人类失去了肉体，失去了相互之间的隔阂以精神的形式继续存在下去，也就是精神上的补完。在这一点上，TV版的结局也是如此，第25、26 话的心理分析可以说就是象征了（其实就是）心灵的补完。由此也可以看出SEELE 可以放弃人类肉体而使人类进化到精神世界的行为证明了他们意识第一的观念。同时也就是本片的思想基础——人的思想是最重要的，EVA的意义就是要给人的心灵一种补完的感觉。

触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由事件来触发，比如当对一个表进行操作（ insert，delete， update）时就会激活它执行。触发器经常用于加强数据的完整性约束和业务规则等。 触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。 　　 数据库领域名词　　触发器可以查询其他表，而且可以包含复杂的 SQL 语句。它们主要用于强制服从复杂的业务规则或要求。例如：您可以根据客户当前的帐户状态，控制是否允许插入新订单。　　触发器也可用于强制引用完整性，以便在多个表中添加、更新或删除行时，保留在这些表之间所定义的关系。然而，强制引用完整性的最好方法是在相关表中定义主键和外键约束。如果使用数据库关系图，则可以在表之间创建关系以自动创建外键约束。　　创建触发器的SQL语法　　DELIMITER |　　CREATE TRIGGER `<databaseName>`.`<triggerName>`　　< [ BEFORE | AFTER ] > < [ INSERT | UPDATE | DELETE ] > 　　ON <tableName> 　　FOR EACH ROW　　BEGIN 　　--do something　　END |　　触发器的优点　　触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改；不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制比用 CHECK 约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。　　比较触发器与约束　　约束和触发器在特殊情况下各有优势。触发器的主要好处在于它们可以包含使用 Transact-SQL 代码的复杂处理逻辑。因此，触发器可以支持约束的所有功能；但它在所给出的功能上并不总是最好的方法。实体完整性总应在最低级别上通过索引进行强制，这些索引或是 PRIMARY KEY 和 UNIQUE 约束的一部分，或是在约束之外独立创建的。假设功能可以满足应用程序的功能需求，域完整性应通过 CHECK 约束进行强制，而引用完整性 (RI) 则应通过 FOREIGN KEY 约束进行强制。在约束所支持的功能无法满足应用程序的功能要求时，触发器就极为有用。　　例如：除非 REFERENCES 子句定义了级联引用操作，否则 FOREIGN KEY 约束只能以与另一列中的值完全匹配的值来验证列值。　　CHECK 约束只能根据逻辑表达式或同一表中的另一列来验证列值。如果应用程序要求根据另一个表中的列验证列值，则必须使用触发器。　　约束只能通过标准的系统错误信息传递错误信息。如果应用程序要求使用（或能从中获益）自定义信息和较为复杂的错误处理，则必须使用触发器。　　触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改；不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。　　触发器可以禁止或回滚违反引用完整性的更改，从而取消所尝试的数据修改。当更改外键且新值与主键不匹配时，此类触发器就可能发生作用。例如，可以在 titleauthor.title_id 上创建一个插入触发器，使它在新值与 titles.title_id 中的某个值不匹配时回滚一个插入。不过，通常使用 FOREIGN KEY 来达到这个目的。　　如果触发器表上存在约束，则在 INSTEAD OF 触发器执行后但在 AFTER 触发器执行前检查这些约束。如果约束破坏，则回滚 INSTEAD OF 触发器操作并且不执行 AFTER 触发器。　　触发器到底可不可以在视图上创建 在 SQL Server64 联机丛书中，是没有说触发器不能在视图上创建的， 并且在语法解释中表明：　　在 CREATE TRIGGER 的 ON 之后可以是视图。 然而，事实似乎并不是如此，很多专家也说触发器不能在视图上创建。我也专门作了测试，的确如此，不管是普通视图还是索引视图，都无法在上面创建触发器，真的是这样吗？请点击详细，但是无可厚非的是：当在临时表或系统表上创建触发器时会遭到拒绝。 深刻理解 FOR CREATE TRIGGER 语句的 FOR 关键字之后可以跟 INSERT、UPDATE、DELETE 中的一个或多个，也就是说在其它情况下是不会触发触发器的， 包括 SELECT、TRUNCATE、WRITETEXT、UPDATETEXT。相关内容 一个有趣的应用我们看到许多注册系统在注册后都不能更改用户名，但这多半是由应用程序决定的， 如果直接打开数据库表进行更改，同样可以更改其用户名, 在触发器中利用回滚就可以巧妙地实现无法更改用户名……详细内容 触发器内部语句出错时…… 这种情况下，前面对数据更改操作将会无效。举个例子，在表中插入数据时触发触发器，而触发器内部此时发生了运行时错误，那么将返回一个错误值，并且拒绝刚才的数据插入。不能在触发器中使用的语句 触发器中可以使用大多数 T-SQL 语句，但如下一些语句是不能在触发器中使用的。　　CREATE 语句，如：CREATE DATABASE、CREATE TABLE、CREATE INDEX 等。　　ALTER 语句，如：ALTER DATABASE、ALTER TABLE、ALTER INDEX 等。　　DROP 语句，如：DROP DATABASE、DROP TABLE、DROP INDEX 等。　　DISK 语句，如：DISK INIT、DISK RESIZE。　　LOAD 语句，如：LOAD DATABASE、LOAD LOG。　　RESTORE 语句，如：RESTORE DATABASE、RESTORE LOG。　　RECONFIGURE　　TRUNCATE TABLE 语句在sybase的触发器中不可使用！　　慎用触发器 触发器功能强大，轻松可靠地实现许多复杂的功能，为什么又要慎用呢。触发器本身没有过错，但由于我们的滥用会造成数据库及应用程序的维护困难。在数据库操作中，我们可以通过关系、触发器、存储过程、应用程序等来实现数据操作…… 同时规则、约束、缺省值也是保证数据完整性的重要保障。如果我们对触发器过分的依赖，势必影响数据库的结构，同时增加了维护的复杂程序. [编辑本段]数字电路领域名词　　学名“双稳态多谐振荡器（Bistable Multivibrator）”。触发器（Flip Flop）是一种可以存储电路状态的电子元件。最简单的是由两个或非门，两个输入端和两个输出端组成的RS触发器（见图）。复杂一些的有带时钟（CLK）段和D（Data）端，在CLK端为高电平时跟随D端状态，而在CLK端变为低电平的瞬间锁存信号的D触发器。更常用的是两个简单D触发器级联而成的在时钟下跳沿锁存信号的边缘D触发器，广泛应用于计数器、运算器、存储器等电子部件。　　触发器的电路结构和逻辑功能：　　逻辑功能，是指触发器的次态和现态及输入信号之间在稳态下的逻辑关系。这种逻辑关系可以用特性表、特性方程或状态转换图给出。　　根据逻辑功能的不同特点，把触发器分为RS、JK、T、D等几种类型。　　电路结构，是指电路中门电路的种类及组合方式。　　基本RS触发器、同步RS触发器、主从触发器、边缘触发器等是指电路结构的不同形式。由于电路结构形式的不同，带来了各不相同的动作特点。　　同一种逻辑功能的触发器可以用不同的电路结构实现。反过来说，用同一种电路结构形式可以作成不同逻辑功能的触发器。　　触发器的类型：　　按逻辑功能不同分为：RS触发器、D触发器、JK触发器、T触发器。　　按触发方式不同分为：电平触发器、边沿触发器和主从触发器。　　按电路结构不同分为：基本RS触发器和钟控触发器。　　按存储数据原理不同分为：静态触发器和动态触发器。　　按构成触发器的基本器件不同分为：双极型触发器和MOS型触发器。　　照明配件　　用于高强度气体放电灯(H.I.D)的启动,型号繁多.由于高强度气体放电灯启动时需要一个高电压来使气体电离进入等离子态，因而需要一个高压发生器做为启动器。这就是触发器早期的机械型触发器已经淘汰。现在绝大多数触发器都是使用可控硅或高压触发二极管的电子触发器，常用的型号有：OSRAM 的 CD-7 飞利浦的 SI51 SN58 爱伦的ALK400等

怎么也不会，最多就是在腿筋会比较紧。做动作的时候更加专注于身体的感觉就好了瑜伽是调节整个身体技能的运动而这种调理是很漫长的过程不一定要天天做，停一天没有关系啊但是最好有周期性

使用触发器有如下优点：1. 自动执行。触发器在对表的数据作了任何修改（比如手工输入或者应用程序的操作）之后立即被激活。2. 级联更新。触发器可以通过数据库中的相关表进行层叠更改，这比直接把代码写在前台的做法更安全合理。3. 强化约束。触发器可以引用其它表中的列，能够实现比CHECK约束更为复杂的约束。4. 跟踪变化。触发器可以阻止数据库中未经许可的指定更新和变化。5. 强制业务逻辑。触发器可用于执行管理任务，并强制影响数据库的复杂业务规则。

瑜伽塑形的效果很好，说不定你体重没有减下来，但你看上去瘦了，而且减肥效果不是一两天能出来的，他是一个长期积累的过程，而且还要注意饮食，练瑜伽后一小时之内吃东西的话都会被吸收掉，这样更容易长胖，所以还要结合饮食进行锻炼。

触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由个事件来触发，比如当对一个表进行操作（insert，delete，update）时就会激活它执行。触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。SQL3的触发器是一个能由系统自动执行对数据库修改的语句。触发器有如下作用：可在写入数据表前，强制检验或转换数据。触发器发生错误时，异动的结果会被撤销。部分数据库管理系统可以针对数据定义语言（DDL）使用触发器，称为DDL触发器。可依照特定的情况，替换异动的指令 (INSTEAD OF)。触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改，不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制用比CHECK约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。约束和触发器在特殊情况下各有优势。触发器的主要好处在于它们可以包含使用Transact-SQL代码的复杂处理逻辑。因此，触发器可以支持约束的所有功能；但它在所给出的功能上并不总是最好的方法。实体完整性总应在最低级别上通过索引进行强制，这些索引或是 PRIMARY KEY 和 UNIQUE 约束的一部分，或是在约束之外独立创建的。假设功能可以满足应用程序的功能需求，域完整性应通过 CHECK 约束进行强制，而引用完整性(RI) 则应通过 FOREIGN KEY 约束进行强制。在约束所支持的功能无法满足应用程序的功能要求时，触发器就极为有用。

《国榷》是编年体史书，不是严格意义上的官方采用的史书体例，另一方面《国确》记载的明朝的历史不全，其作者是明代的文人。但是关键是二十四史是清代乾隆皇帝御封的，张廷玉是尊了乾隆帝的圣旨修的明史，你可以想一下其中原因了。其实《国确》确实一本好的史书。

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没什么影响。虽然不再进入个人的账户，但总归那笔钱是自己的，所以不会有太大的影响。2020年8月26日，国家医保局发布了《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见(征求意见稿)》，向社会公开征求意见。一、职工医保门诊费用拟纳入报销第一个大变化就是建立完善普通门诊医疗费用统筹保障机制，从高血压、糖尿病等群众负担较重的门诊慢性病入手，逐步将多发病、常见病的普通门诊医疗费纳入统筹基金支付范围。普通门诊统筹覆盖全体职工医保参保人员，支付比例从50%起步。这是一项新增的医保待遇。按照征求意见稿的规定，各地可探索逐步扩大由统筹基金支付的门诊慢特病病种范围。对部分需要在门诊开展、比住院更经济方便的特殊治疗，可参照住院待遇进行管理。门诊共济保障有啥好处？国家医保局有关负责人表示，普通门诊医疗费用可报销。探索扩大门诊慢特病范围，门诊可以开展更经济、方便的特殊治疗。之前，基本医保制度是以保住院为重心，2019年职工医保的住院政策范围内医疗费用报销比例达到80%以上，但是门诊保障比较薄弱，相对而言是短板。清华大学医疗服务治理研究中心主任、公共管理学院教授杨燕绥对中新网记者表示，过去门诊费用主要是个人账户支付，但个人账户的钱比较少，有些常见病费用很高，单靠个人账户无法支付，有病人为了报销去住院，其实就为了吃药。所以，建立门诊共济保障机制，这是与时俱进，按照老百姓的需要调整政策。新改革将利好3亿多职工医保参保人。根据国家医保局发布的2019年全国医疗保障事业发展统计公报，2019年参加职工医保32925万人，比上年增加1244万人，增长3.9%。二、个人账户使用范围拟扩至家属个人账户的使用范围扩大了。之前个人账户只能支付职工本人的医疗费用，改革后，将扩大到可以支付职工配偶、父母、子女的费用。根据征求意见稿，个人账户主要用于支付参保职工在定点医疗机构或定点零售药店发生的政策范围内自付费用。可以用于支付职工本人及其配偶、父母、子女在医保定点医疗机构就医发生的由个人负担的医疗费用，以及在定点零售药店购买药品、医用耗材发生的由个人负担的费用。探索个人账户用于配偶、父母、子女参加城乡居民基本医疗保险等的个人缴费。专家指出，之前个人账户没有互助共济功能，无法在人群之间分散费用风险，从而导致门诊费用负担畸轻畸重，大部分健康人群个人账户大量结余，而少部分年老、体弱人群个人账户入不敷出、个人负担沉重。张盈华指出，这有助于实现家庭共济。健康人、在职者可用本人的医保个人账户资金为其直系家庭成员“代缴”、“代付”，一方面将本人闲置的账户资金盘活，另一方面增强家庭互助团结。杨燕绥认为，医疗保险本质是社会互济，但个人账户共济能力差，年轻人、健康人用不了，老年人不够用。个人账户使用范围扩大，有助于加强家庭互济，一人参保保全家。国家医疗保障局待遇保障司副司长樊卫东介绍，改革后，不仅医保待遇不会减，同时也不增加个人缴费。扩展资料：专家认为，建立健全门诊共济保障机制是一个酝酿很久的改革方向。在不增加企业和职工负担前提下，通过调整基金结构，完善支付方式，健全门诊共济制度，进一步发挥医保价值导向的战略性购买功能，引导医疗资源配置和医患双方行为。可以推进医疗服务结构调整、提高基金使用效率、降低患者医疗负担。以2019年职工医保基金收入(统筹基金10005亿元，个人账户5840亿元)为基数粗略估算，改革后统筹基金将会增加2000亿元左右，这也就为提高参保者保障水平、降低患者医疗负担提供了可能。之所以产生建立门诊统筹会‘损害"参保人权益的说法，实际是对个人账户资金属性的误读。中国社会科学院经济研究所研究员王震说，根据现行法律，个人账户资金归个人使用，但性质仍是医保基金、专款专用，而这次意见扩大了个人账户的使用范围。意见明确提出，个人账户主要用于支付参保职工在定点医疗机构或定点零售药店发生的政策范围内自付费用。可以用于支付职工本人及其配偶、父母、子女在医保定点医疗机构就医发生的由个人负担的医疗费用，以及在定点零售药店购买药品、医用耗材发生的由个人负担的费用。同时值得一提的是，意见提出，探索个人账户用于配偶、父母、子女参加城乡居民基本医疗保险等的个人缴费。清华大学医疗服务治理研究中心主任、公共管理学院教授杨燕绥对记者表示，医疗保险本质是社会互济，未来个人账户使用范围扩大。有助于加强家庭互济，“一人参保保全家”。不仅如此，本次意见在“弱化”个人账户的同时，建立了门诊共济保障机制，符合老百姓的需要，是与时俱进的政策调整。参考资料来源：内蒙古长安网-单位医保缴费不再进入个人账户

触发器（trigger）是SQL server 提供给程序员和数据分析员来保证数据完整性的一种方法，它是与表事件相关的特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由事件来触发，比如当对一个表进行操作（ insert，delete， update）时就会激活它执行。触发器经常用于加强数据的完整性约束和业务规则等。 触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。SQL3的触发器是一个能由系统自动执行对数据库修改的语句。x0dx0a 触发器与存储过程的唯一区别是触发器不能执行EXECUTE语句调用，而是在用户执行Transact-SQL语句时自动触发执行。x0dx0a 触发器可以查询其他表，而且可以包含复杂的SQL语句。它们主要用于强制服从复杂的业务规则或要求。例如：您可以根据客户当前的帐户状态，控制是否允许插入新订单。x0dx0a触发器也可用于强制引用完整性，以便在多个表中添加、更新或删除行时，保留在这些表之间所定义的关系。然而，强制引用完整性的最好方法是在相关表中定义主键和外键约束。如果使用数据库关系图，则可以在表之间创建关系以自动创建外键约束。x0dx0a SQL Server 包括三种常规类型的触发器：DML 触发器、DDL 触发器和登录触发器。x0dx0a 语法为：x0dx0a CREATE TRIGGER ``.``x0dx0a < [ BEFORE | AFTER ] > < [ INSERT | UPDATE | DELETE ] >x0dx0a ON [dbo] //dbo代表该表的所有者x0dx0a FOR EACH ROWx0dx0a BEGINx0dx0a --do somethingx0dx0a ENDx0dx0a 触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改，不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制比用CHECK约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。x0dx0a 约束和触发器在特殊情况下各有优势。触发器的主要好处在于它们可以包含使用 Transact-SQL 代码的复杂处理逻辑。因此，触发器可以支持约束的所有功能；但它在所给出的功能上并不总是最好的方法。实体完整性总应在最低级别上通过索引进行强制，这些索引或是 PRIMARY KEY 和 UNIQUE 约束的一部分，或是在约束之外独立创建的。假设功能可以满足应用程序的功能需求，域完整性应通过 CHECK 约束进行强制，而引用完整性(RI) 则应通过 FOREIGN KEY 约束进行强制。在约束所支持的功能无法满足应用程序的功能要求时，触发器就极为有用。x0dx0a CHECK 约束只能根据逻辑表达式或同一表中的另一列来验证列值。如果应用程序要求根据另一个表中的列验证列值，则必须使用触发器。约束只能通过标准的系统错误信息传递错误信息。如果应用程序要求使用（或能从中获益）自定义信息和较为复杂的错误处理，则必须使用触发器。x0dx0a 触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改；不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以禁止或回滚违反引用完整性的更改，从而取消所尝试的数据修改。当更改外键且新值与主键不匹配时，此类触发器就可能发生作用。例如，可以在 titleauthor.title_id 上创建一个插入触发器，使它在新值与 titles.title_id 中的某个值不匹配时回滚一个插入。不过，通常使用 FOREIGN KEY 来达到这个目的。x0dx0a 如果触发器表上存在约束，则在 INSTEAD OF 触发器执行后但在 AFTER 触发器执行前检查这些约束。如果约束破坏，则回滚 INSTEAD OF 触发器操作并且不执行 AFTER 触发器。x0dx0a实例1：insert触发器x0dx0acreate trigger tri_insertx0dx0aon studentx0dx0afor insertx0dx0aasx0dx0adeclare @student_id char(10)x0dx0aselect @student_id=s.student_id fromx0dx0astudent s inner join inserted ix0dx0aon s.student_id=i.student_idx0dx0aif @student_id="0000000001"x0dx0abeginx0dx0araiserror("不能插入1的学号!",16,8)x0dx0arollback tranx0dx0aendx0dx0agox0dx0a实例2:update触发器x0dx0acreate trigger tri_updatex0dx0aon studentx0dx0afor updatex0dx0aasx0dx0aif update(student_id)x0dx0abeginx0dx0araiserror("学号不能修改!",16,8)x0dx0arollback tranx0dx0aendx0dx0agox0dx0a实例3：delete触发器示x0dx0acreate trigger tri_deletex0dx0aon studentx0dx0afor deletex0dx0aasx0dx0adeclare @student_id varchar(10)x0dx0aselect @student_id=student_id from deletedx0dx0aif @student_id="admin"x0dx0abeginx0dx0araiserror("错误",16,8)x0dx0arollback tranx0dx0aend

可能是因为《史记》是由司马迁撰写的中国第一部纪传体通史（这里的第一很有意义）。同时史记记载了上自上古传说中的黄帝时代，下至汉武帝元狩元年间共3000多年的历史，记录的时间跨度广，并且涉及方面广，如哲学、政治、经济、军事等。而《国榷》记载了明朝历史，相对而言纪录面较窄，而且书中叙事有的过于简略，有的事件前后记叙重复且说法不一。 当然，一本书是否是经典，肯定不能但从记录跨度，涉及面方面评论。我觉得两本书都是经典，都有很大的价值，而一本经典有名与否其实是不怎么重要的。

　　中新网客户端北京4月8日电(记者 李金磊)职工医保将迎来重大变化。　　4月7日召开的国务院常务会议，确定建立健全职工基本医保门诊共济保障机制的措施，拓宽个人账户资金使用范围，减轻群众医疗负担。具体来看，职工医保主要有4个方面的变化。　　将更多门诊费用纳入医保报销　　会议指出，我国新一轮医改建立了世界上规模最大、惠及十多亿人的基本医保网，对减轻群众就医负担、缓解看病贵发挥了重要作用。近年来，又将涉及众多患者的高血压、糖尿病等门诊慢特病纳入医保报销。下一步要深化医改，增强职工基本医保互助共济保障功能，将更多门诊费用纳入医保报销，进一步减轻患者负担。　　会议确定，逐步将部分对健康损害大、费用负担重的门诊慢特病和多发病、常见病普通门诊费用纳入统筹基金支付。政策范围内支付比例从50%起步，适当向退休人员倾斜，今后随基金承受能力增强逐步提高保障水平。　　国家医保局的数据显示，截至2020年底，参加职工基本医疗保险人数34423万人，比上年同期增加1498万人，增幅4.6%；在参加职工基本医疗保险人数中，在职职工25398万人，退休职工9025万人。　　此前，基本医保制度是以保住院为重心，2019年职工医保的住院政策范围内医疗费用报销比例达到80%以上，但是门诊保障比较薄弱，大部分门诊费用主要通过个人账户来支付。但个人账户的钱比较少，有些常见病费用很高，单靠个人账户无法支付。　　因此，将更多门诊费用纳入医保报销，有助于减轻参保人员的就医负担。　　单位缴费不再计入个人账户　　会议确定，改进个人账户计入办法。在职职工个人缴费仍计入本人个人账户，单位缴费全部计入统筹基金；退休人员个人账户由统筹基金按定额划入，划入额度逐步调整到统筹地区实施此项改革当年基本养老金平均水平的2%左右。　　改革前，医保个人缴费的全部和单位缴费的30%计入个人账户。而改革后，对于在职职工来说，单位缴费部分全部计入统筹基金，不再划入个人账户，个人账户只有个人缴费划入了。　　如此一来，进入到个人账户的钱就变少了，那这一部分钱用到哪里了呢？　　国家医保局2020年8月发布的《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见(征求意见稿)》曾指出，调整统账结构后减少划入个人账户的基金主要用于支撑健全门诊共济保障，提高门诊待遇。　　中国社科院世界社保研究中心执行研究员张盈华此前对中新网记者表示，取消单位缴费划转个人账户部分，意味着医保基金社会统筹部分加大，增强了健康人向患病者的共济，对于健康者来说，日后自己生病也可获得来自社会成员之间更多的共济。　　个人账户可以给家属用了　　会议确定，拓宽个人账户使用范围，允许家庭成员共济，可用于支付在定点医疗机构就医，以及在定点零售药店购买药品、医疗器械和医用耗材发生的由个人负担费用，探索用于家属参加城乡居民基本医保等个人缴费。　　这意味着，进入到个人账户的钱变少了，但是个人账户使用范围扩大了。　　之前，个人账户只能支付职工本人的医疗费用，大部分健康人群个人账户大量结余，而少部分年老、体弱人群个人账户入不敷出、个人负担沉重。改革后，将扩大到可以支付职工配偶、父母、子女的个人负担费用。　　清华大学医院管理研究院教授杨燕绥认为，医疗保险本质是社会互济，但个人账户共济能力差，年轻人、健康人用不了，老年人不够用，个人账户使用范围扩大，有助于加强家庭互济，一人参保保全家。　　加强医保基金监督管理　　会议确定，加强医保基金监督管理，完善稽核、内控等制度，严肃查处虚假住院、欺诈骗保等违法违规行为，完善与门诊共济保障相适应的付费机制。　　医保基金是老百姓的看病钱、救命钱，有人却把医保基金看成“唐僧肉”，想方设法从中“滴漏渗透”，骗取医保基金。　　数据显示，2020年，60余万家定点医药机构被检查，40余万家违法违规违约定点医药机构被处理，223.1亿元医保基金被追回。一半以上的定点医药机构曾在不同程度上存在基金使用问题。　　随着加强医保基金监督管理，骗保等违法违规行为将受到更大力度的“强监管”。

普拉提怎么入门 普拉提怎么入门，普拉提可谓是当下一项十分风靡的健身运动，可以帮助健身、减肥等等，但还是有很多人不了解普拉提，也不知道怎么入门，下面我就给大家讲讲普拉提入门做法吧，一起来看！ 普拉提入门做法1 普拉提适合初学者吗 初学者也是可以练普拉提的，不过由于普拉提的运动强度比较大，所以初学者在训练的时候要注意运动强度，结合自己的身体情况来进行训练。 初学者注意事项 1、不必追求极致。你可能见过普拉提修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，普拉提不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。 2、心态最重要。和一套普拉提练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。 3、别为身材害羞。广告上练普拉提瘦身的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好普拉提。事实上，研究表明，普拉提能帮人减肥，避免增重。 4、不要盲目拜师。普拉提瘦身运动近年很热，但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师！ 5、寻找适合自己的普拉提类型。普拉提分很多种，并不是每一种普拉提都适合你。 普拉提可以自己练吗 普拉提可以在家练习，看着视频自学练习也可以。注意从简单的动作开始，不要盲目追求高难度，根据自己的身体素质掌握好练习的内容难度和运动量。练习前一定做好热身运动，防止肌肉拉伤等运动损伤。如果有条件可以找个懂的朋友一起练习。 普拉提是一项适合所有人的训练方法，它的原则之一是专注于身体核心的工作，它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治疗及纠正姿态等方面的效果。 普拉提入门基本动作 仰卧举腿 平躺在垫子上，两腿并拢，两手平放在身体两侧；抬起并拢的双腿，与地面距离约10厘米，抬起头看向自己的脚趾，同时两只手臂往前举，指向脚趾的方向；抬起两只手臂，吸气做5次上下摆动，然后呼气做5次上下摆动，两腿保持悬空不动。根据身体情况，重复两到五次。 扭转拉伸 坐在垫子上，两腿分开与肩同宽，背挺直，两手张开呈直线；吸气的同时，上半身左转，手臂保持高度，掌心向下；呼气的同时，上半身俯身向下，让右手掌触碰左脚，在收紧腹肌时，髋关节也得到拉伸；吸气回到起始动作，然后换右边再做一次。整套动作重复三次。 抱腿伸展 仰卧在垫子上，曲起膝盖到胸前，两手环绕脚踝；吸气的同时，松开双手向后延展，两腿保持并拢向地板方向延展，让腹部和脊椎都同时得到锻炼；呼气的同时，再度曲起膝盖，同时两只手臂朝身体两侧平举，让腹肌进一步得到锻炼。整套动作重复6次。 抱头剪刀腿 躺在垫子上，两手抱头，曲起膝盖到胸部位置；慢慢吸气的同时，右腿往前伸展，同时上半身往左扭，直到右肘碰触到左膝。保持这个姿势，慢慢地呼气，然后身体向右扭转，同时左腿往前伸，左肘碰触右膝。整套动作重复6次。 螺旋腿 平躺在垫子上，手臂放在身体两侧，两腿往头顶方向延伸；上半身保持不动，呼气的同时，两腿往身体右侧倾斜，右边臀部紧贴着垫子；慢慢吸气的同时，两腿回到中间位置；呼气的同时，两腿往身体左侧倾斜，左边臀部紧贴垫子。整套动作重复3次。 V 型悬体 平躺在垫子上，两臂往头顶方向举，脚跟着地，脚趾往下压；吸气的同时，两腿往上抬，两臂往脚趾方向举，带动肩颈抬起，背部贴着垫子，手臂与两腿平行；两腿继续往上抬，抬起上半身，直到手臂与两腿平行。整套动作重复三次。 游泳 俯卧在垫子上，两臂向前伸直，两腿抬起，仿佛浮在游泳池的水面上；抬起右臂和左腿，抬起左臂和右腿，模拟游泳的动作，呼吸保持正常频率；从1下数到10下，手和腿尽量越举越高。 普拉提入门做法2 普拉提的好处 普拉提的好处可以帮助改善身体血液循环，缓解压力，改善体态，提高平衡性和协调力等 改善血液循环 普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。 缓解压力 普拉提深长的呼吸与配合呼吸的拉伸练习可以放松神经与肌肉，从而缓解压力。 改善体态 普拉提能够让你臀部、大腿、胳膊、双肩等部位的肌肉更加结实而有弹性，让你无时无刻不呈现出良好的身体状态，看你整个人的体态看上去都优雅自信！ 体形塑造 普拉提不会给你的关节带来任何的压力，不会给你关节周围的软骨和韧带带来任何的损伤，尤其是你的膝关节和你的肩关节。它会让你的肌肉更加的协调，把你的注意力拉回到对于自身内在的关注上来。普拉提的恢复很快，它更多的象是去做。 提高精神和活力 普拉提可以促进你的情感的健康。平缓的，稳定的动作可以让你的心灵平静，缓解你的精神紧张。在你拉长和加强你的肌肉的时候，可以帮你的促进你的循环系统的运转，扫除你的紧张情绪。每一个动作都会让你感到平静，协调和有活力。把注意力集中在赶走你的压力，你将会得到身心的健康。 提高平衡性和协调力 在你四五十的时候，你的平衡性会因为你的肌肉的萎缩和神经感受器失去灵敏性而退化。普拉提通过稳定你的`核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到你的有助于保持你的身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让你的脊椎更加的柔软和强壮。 普拉提的坏处 所有事情都讲究一个“度”。不管什么运动，把握好程度，对身体有好处，把握不好，就有害处了。普拉提也一样。 练习瑜伽和普拉提，都需要身体有一定的柔韧性。如果一开始自身的柔韧性不够，而使劲去抻，当然对颈椎和脊柱都不好。只要循序渐进，慢慢来就好了。 瑜伽不仅是减肥塑形的好帮手，还有很多帮助哦，我就在进行减肥，每天郑多燕和玉珠铉，我都是自己在家自学的，反正我觉得瑜伽的时候配合呼吸，舒展身体，平静身心的放松方式。毕竟有的女生不喜欢太剧烈的有氧运动，跑步游泳神马的。 再说也不需要太多器材，一个瑜伽垫就够了，从开始的动作不规范一点点努力做好。真的很有成就感的，最主要的是做瑜伽时放空身体和大脑，不去想别的事情，控制自己的呼吸和动作。 普拉提的基本动作 腹部运动 平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。（注意：要闭上嘴巴，用鼻子吸气） 用嘴巴呼气，有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。 背部挺直，肩膀下沉，吸气。（呼气时，身体返回原状态，动作要慢，有控制） 臀部运动 呼气，肩膀放松，下侧腿伸直，脚尖蹬地，上腿抬起与髋关节同高，并向前踢一次振一次。 吸气，上侧腿后展，收紧臀部，伸直膝盖。 背部运动 俯卧，上体与下肢同时抬高，交替打腿和手臂，像游泳的打水姿势。 指尖向前，与脚尖的方向一致，髋部向上顶，保持身体挺直。 吸气，单腿向上踢，保持臀部不要下落。呼气，慢慢恢复到准备姿势。 腰部运动 准备动作，上侧腿弓起，脚放在下侧腿脚前，手臂落在膝盖上。 直臂支撑，保持身体成直线，手臂斜上伸展45度，呼气。

触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由个事件来触发，比如当对一个表进行操作（insert，delete，update）时就会激活它执行。触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。SQL3的触发器是一个能由系统自动执行对数据库修改的语句。触发器的作用触发器有如下作用：可在写入数据表前，强制检验或转换数据。触发器发生错误时，异动的结果会被撤销。部分数据库管理系统可以针对数据定义语言（DDL）使用触发器，称为DDL触发器。可依照特定的情况，替换异动的指令 (INSTEAD OF)。优点触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改，不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制用比CHECK约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。慎用触发器触发器功能强大，轻松可靠地实现许多复杂的功能，为什么又要慎用呢。触发器本身没有过错，但由于我们的滥用会造成数据库及应用程序的维护困难。在数据库操作中，我们可以通过关系、触发器、存储过程、应用程序等来实现数据操作…… 同时规则、约束、缺省值也是保证数据完整性的重要保障。如果我们对触发器过分的依赖，势必影响数据库的结构，同时增加了维护的复杂程度。

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养老保险新政策2016社科院财经战略研究院26日发布《中国经济体制改革报告2013》，为未来7年改革建议了三个阶段的时间表。在收入分配和社保制度改革方面，报告建议改革第二阶段（2016年至2018年），在全国范围内推行渐进的延迟退休年龄政策。报告并未给出退休年龄的具体建议。报告建议，在2014—2015年改革第一阶段，政府应在保险精算的基础上，统筹考虑社会承受能力和劳动力市场发展，研究延迟退休年龄的方法与步骤;第二阶段在全国推行;到了第三阶段，即2019—2020年，建立统一的职工基本养老保险和基本社保体系。养老金并轨可期2013年初，《关于深化收入分配制度改革的若干意见》出台，相关实施细则在历经1年之后，有望在2014年出台。国家发改委主任徐绍史在近期召开的全国发展和改革工作会议上表示，2014年发改委将协调推进深化收入分配制度改革相关实施细则的出台，努力增加城乡居民特别是低收入群体收入。值得注意的是，在收入分配改革中，饱受争议的养老金双轨制有望在今年破题。人社部部长尹蔚民在2013年12月26日表示，2014年在社会保障方面将推进机关事业单位养老保险制度改革，着力解决“双轨制”、“待遇差”问题。养老金并轨：养老金不并轨就别谈延迟退休养老金属于政府转移支付的二次分配，公平是第一要义。国家有义务让每个人过上有尊严的老年生活，这里的“尊严”只与人的年龄这一自然属性有关，与身份、职业、社会地位、贡献大小无关。全国人力资源和社会保障工作会议26日召开，人社部部长尹蔚民透露，当前中国城乡居民基本养老金月人均81元。引人关注的是，民政部数据显示，截至2013年8月，全国平均城市、农村低保标准分别为每人每月352元、189元。城乡居民基本养老金还不及低保的一半。基本养老金不包括个人多缴多得的部分，但对于那些无钱多缴纳保费的农村老人和城市低收入人群来说，这就是晚年生活的全部。81元够干什么？新华社的一篇评论说，81元在2003年只够买40斤大米;而在2009年，城乡居民基本养老金人均每月55元，大约能买50斤大米。基本养老金购买力每况愈下倒在其次，关键是这个绝对值太小了，小到根本不好意思称之为“养老金”，只能算零花钱。舆论一直在抨击养老金双轨制，说企业退休员工的养老待遇和公务员差距有多大。其实中国的养老制度何止双轨？在财政全额支付的公务员养老制度和城镇职工养老保险之外，还有城镇居民养老保险和新农保。后两者（即城乡居民养老保险）较之前两者的差距，比“双轨”之间的距离更为惊人。近年来农村老人自杀现象频发，一旦失去劳动能力，又无儿女赡养，只好等死或主动结束自己的生命。同样是中国公民，为什么有的人老了只能自谋生计或靠养儿防老，有的老人却可以在公共财政的供养下丰衣足食？有一种观点是，养老金不能做成大锅饭，也得按贡献大小分配，因此养老待遇有差别很正常。姑且不论公务员对社会的贡献是否大于农民，但现代社会收入分配的常识是，一次分配讲效率，二次分配讲公平。养老金无疑属于政府转移支付的二次分配，因此公平是第一要义。那些在职期间的高收入者纵然对社会的贡献较大，其贡献在一次分配时已经体现，如果退休之后还要比其他公民获得更多来自公共财政的惠顾，就是不合理的。为什么二次分配要讲公平？因为国家有义务让每个公民过上有尊严的老年生活，这里的“尊严”只与人的年龄这一自然属性有关，与身份、职业、社会地位、贡献大小无关。二次分配的公平性决定了养老制度只能是“一轨”，而不是“多轨”。如果允许有差别，也只能是基于权利和义务的对等原则，允许因缴费年限不同而产生的些微差别。当然，不同的社会阶层都有权利为自己争取比“一轨”更好的养老待遇，但这个“更好”只能依靠个人努力，比如你可以去买商业养老保险，让自己的晚年生活比一般人更优裕，而不能多花纳税人的钱。这些年“养老金并轨”的呼声一浪高过一浪，遗憾的是，虽然“并轨”也进入了决策层的视野，但总不如“延迟退休”来得猛烈。养老金并轨，虽然官方承认也是趋势，可迟迟不见动作，甚至在怎么并轨八字还没一撇的时候，就有各路专家开始为并轨之后的既得利益群体操心——有提出要给退休公务员建立职业年金、廉政年金的，还有建议先给公务员涨工资的。如此犹疑，并轨要等到何时？纵然有一万条理由要推行延迟退休，也得以养老金并轨为前提，毕竟，延迟退休只是关乎养老金的累积效率，而并轨则关乎社会公平。对养老制度而言，公平比效率重要一百倍。只要养老金一天不并轨，延迟退休就不可能赢得大多数民众的理解和认可。“延迟退休”会提前若干年预告据新华社电十八届三中全会决定提出，要“研究制定渐进式延迟退休年龄政策”。人力资源和社会保障部副部长胡晓义近日表示，渐进式延迟退休年龄符合我国实际。养老保险新政策退休年龄2016“延迟退休”提上日程胡晓义说，综合分析我国劳动力供求和老龄化程度等经济社会发展因素，参考国际经验，充分考虑不同群体的退休年龄现状和诉求，在明确目标的前提下，采取渐进式延迟退休年龄的方式，既能确保政策调整前后平稳过渡，也不会对当期的就业状况造成太大影响。“退休年龄是一项重大社会经济政策。从我国经济社会的发展阶段和蕴含矛盾看，确有必要将研究延迟退休年龄问题提上日程。”胡晓义说，决定提出“研究制定渐进式延迟退休年龄政策”，是党中央从我国经济社会发展全局性、长期性、战略性角度出发，做出的一项重要决策。“全局性，即这项政策涉及多个领域，是综合性很强、又对经济社会发展具有重大影响的政策。”胡晓义说，“长期性，即这项政策不是只考虑一两年、十几年，而是涉及相当长时间的制度安排;战略性，即这项政策关系到我国应对人口结构变化的挑战，充分利用人力资源，发挥优势，增强国力。”我国现行职工退休年龄男60周岁、女干部55周岁、女工人50周岁。这是在上世纪50年代初《劳动保险条例》和有关机关事业单位退休政策规定的，至今仍在执行。“建国初期我国人口预期寿命只有40岁左右，依据当时的劳动条件、健康水平和男女生理特点等因素，规定这样的标准，是符合实际情况的。”胡晓义说，“目前，我国人民健康水平大大提高，人口预期寿命达到74岁（城镇更高），而企业职工男女平均实际退休年龄只有54岁，明显偏低。”胡晓义说，目前我国城镇人均预期寿命达75岁以上;加上劳动条件改善，平均劳动强度比以前大大降低。如果继续维持较低的退休年龄，一方面不利于调动中青年人劳动的积极性;另一方面退休人员的养老金待遇也得不到持续、合理提高。目前，人社部等方面对于延迟退休政策已经有了较为统一的基本思路。大致的情况是，将采取小步慢走的方式，先从提高女性退休年龄着手，再逐步缓慢地延长男女退休年龄；延迟退休方案出台后会有缓冲期，大约需要经过几年的过渡，才会进入正式实施阶段。考虑到不同群体之间存在较大的差异性，人社部制定的延迟退休政策将会有一定的弹性。所谓弹性就是不搞“一刀切”，具体来讲，对于下岗失业、灵活就业、特殊工种等困难人员，将优先保障其合法权益。3月9日，参加全国“两会”的人社部部长尹蔚民对外表示，延迟退休方案肯定会在2020年之前出台。下一步，人社部在制定该项政策当中，将会认真听取各方面的意见，并进行充分的论证。按照现行政策规定，中国男性退休的年龄是60岁，职业女性的退休年龄则分为，女干部与知识分子是55岁退休，女工人是50岁退休。与男性退休年龄相比，绝大部分职业女性的退休年龄都偏低。中国人民大学劳动人事学院副院长郑功成认为，现在国内女性延迟退休的空间要大于男性，有关部门制定延迟退休政策，应该采取“女先男后”的方式，经过大约30年左右的阶段过渡，最终将男女的退休年龄统一调整至65岁。主张实施“女先男后”退休政策的还有中国社科院世界社保中心主任郑秉文、清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥等专家。郑秉文认为，中国女性职工至少应该延迟退休8-10年；杨燕绥去年8月提出建议，从2015年开始，对1965年出生的女性职工和居民就应当推迟一年领取养老金，1966年出生的推迟两年，以此类推，到2030年就实现女性65岁领取养老金。郑功成、郑秉文都是参与官方制定养老制度改革较多的专家。受相关部门委托，两位专家2013年分别代表各自所在单位，起草了养老体系改革方案，并于8月底提交至人社部。其中相关养老金全国统筹、“双轨制”改革、延迟退休等方面的一些建议，获得相关部门肯定。2013年10月至今，人社部已经组织相关部门、专家，就修改、完善制定养老金顶层设计方案做了多轮讨论。具体到延迟退休，基本一致的观点是，应该采取“小步、分阶段、渐进性”的方式，先从延迟女性退休年龄开始，再逐步过渡到男性；在推行延迟退休政策中，不会搞“一刀切”，会优先保护一部分困难群体。从相关部门公开言论中也可看出，未来采取“女先男后”延迟退休政策的可能性很大。2013年底，人社部一位副部长在接受采访时曾表示，延迟退休将会先从退休年龄最低的群体开始，然后再逐步扩展到其它群体；人社部社保研究所所长金维刚在全国两会前也表示，现阶段我国女性退休年龄偏低的问题十分突出。预计相关部门出台延迟退休方案的时间或在“十三五”期间，该项政策的具体实施，则要再延推几年。官方之所以对延迟退休政策设置“缓冲期”，用郑功成的说来说，是“以便人们在预期清晰的条件下能够从容地安排好工作与退休生活”。事实上，根据世界卫生组织披露的信息，目前中国人的健康预期寿命只有66岁，而不是主张延迟退休的专家们所说的75岁，在世界上的排序也只在第81位，远远落后于美国等西方发达国家。2016退休年龄新规定什么人退休年龄是65岁20世纪30～50年代，全国人口平均寿命的“低”，主要是因为连年的战争、饥荒导致大批青壮年人口凋零，尤其是儿童和婴儿的存活率较低造成的。过多未成年人的不幸夭折，并不影响生活相对优越的工薪族长寿。分析研究城镇职工养老负担问题，不能笼统拿全民平均寿命增长来说事儿。“按照我国现行管理体制，男职工年满60周岁、女干部年满55周岁、女工人年满50周岁即可办理退休手续。这项退休政策制订时，全国人口平均年龄50岁，而目前，中国人口的平均寿命已经超过70岁。”对于许许多多的主张工薪族延迟退休的专家学者来说，新中国成立60多年来国人“人均寿命”的大幅增长，是一个非常重要的依据。不过，在这个问题上，笔者感觉相关数据的来源和运用都是值得商榷的，不能过于草率和武断。且不说如果我们当年真的是基于“人均寿命50岁”的现状而开出了“男职工年满60周岁、女干部年满55周岁、女工人年满50周岁即可办理退休手续”的“空头支票”是否人道?这种未必人道的保障理念和制度设计是否需要延续下去?单是所谓的“全国人口平均年龄50岁”本身就值得认真研究。20世纪30～50年代，全国人口平均年龄50岁也许是事实，但这种人均寿命的“低”，主要是因为当时的战争、饥荒，包括三年自然灾害导致大批青壮年人口凋零，尤其是儿童和婴儿的存活率较低造成的。过多的不幸夭折的未成年人，在很大程度上向下拉动了全国人口的“平均寿命”。但这个总体的“低”，并不影响作为当时生活相对优越阶层的工薪族人均寿命的“高”。换言之，“全国人口平均年龄50岁”，并不意味着当时的国人大多活不过50岁，或者一半左右的人活不过50岁。而是说，受婴幼儿夭折、战争饥荒造青壮年早逝等因素影响，总体人口的平均寿命被“拉低”了而已。但这不影响绝大多数工薪族在当时的社会里相对长寿。以我们大家的耳闻目睹，说以前村里、城里很少见到50岁、60岁、70岁以上的老人、离退休干部，你相信吗?尤其是吃商品粮的工薪阶层，有多大比例是在退休之前去世的?能说他们大多没有活过50岁，没有领取退休金吗?鉴于这些方面的原因，我们在分析研究城镇职工养老负担的问题时，就不能笼统拿全民平均寿命来说事儿，而是需要单独把当时的工薪阶层拿出来计算一下平均寿命，然后跟现在的工薪族平均寿命进行对比。看看到底有没有“20岁的寿命差距”。婴幼儿存活率问题，跟整个社会的医疗水平、生活状况、幸福指数关系密切，但跟工薪族领养老金的年限关系不大。孙子2岁夭折了，爷爷一直活到98岁，平均寿命确实是50岁，但你能说爷爷没有活到领退休金吗?你能说“两个工薪族”只有一个活过了50岁吗?显而易见，用全民人均寿命增长作为延迟工薪族退休的论据是站不住脚的。现在的临近退休的工薪族确实比新中国成立初期多了许多，这是个不争的事实。但要说他们平均比当年的退休职工多领20年养老金，真的不敢苟同。第一、提高高级职称专项津贴标准。对具有高级职称的企业退休科技人员提高专项津贴标准，正高级职称的月标准由700元提高为1000元，副高级职称（包括高级技师）的月标准由600元提高为800元，继续单列发放，不纳入基本养老金年度调整基数。也就是说2013年1月1日后首次领取基本养老金的高级职称企业退休科技人员（含2013年7月1日后首次领取基本养老金的高级职称企业退休科技人员），从首次领取基本养老金之月起，领取高级职称专项津贴。第二、对2013年6月30日前（含当日）年满75周岁及以上的离退休人员，每人每月加发60元，全年720元，单列一次性发放，不纳入基本养老金年度调整基数。第三、企业退休军转干部基本养老金经本次调整后仍未达到全市调整后月人均基本养老金水平的，按调整后全市月人均基本养老金水平计发。另外，《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》(国发[1978]104号)规定，全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人或基层干部，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满55周岁、女年满45周岁，连续工龄满10年的，应该退休。2016年养老金延迟退休最新消息2014-2016年最新养老保险4050政策，提前退休年龄注意事项：1、每人只能申请一次，比如你参加了社会养老保险4050政策以后，又有单位给你交了社会保险，则现有的4050补贴自动停止不再发放，以后即使再度失去单位给你缴纳社会保险也不可以再申请了。2、社会养老保险4050政策和延期退休没关系。参加4050并不会造成延期退休。以上就是2014年国家对社会养老保险4050政策做的三大调整，以及提前退休年龄应注意的事项，其他未调整的内容大致维持原来的规定和要求。相信看完了上面的内容，大家都对新的养老保险4050政策有了一个清晰的认识，大家一定要随时关注国家相关的政策调整，以便于大家做出相应的准备，维护好自身应有的权益。2016年福建灵活就业人员养老政策最新消息：缴费基数提高从省人社厅获悉，从2016年1月1日起，我省无雇工个体工商户和灵活就业人员基本养老保险月缴费基数按2100元执行。据了解，根据国家相关规定，无雇工个体工商户和灵活就业人员缴纳基本养老保险费基数为上年度城镇非私营单位在岗职工平均工资。但在很长一段时间内，我省未能达到这一标准。2014年12月，省人社厅、财政厅、地税局联合发文决定结合我省实际，采取逐步提高的办法，通过五年的努力，使我省无雇工个体工商户和灵活就业人员缴费基数达到上年度城镇非私营单位在岗职工平均工资的60%，此后再力争达到国家规定的上年度城镇非私营单位在岗职工平均工资标准。2015年，省内除厦门外各地市的无雇工个体工商户和灵活就业人员养老保险的月缴基数为1600元(厦门的标准要远高于省定标准)，照此测算，此类人员的养老保险费月缴费标准为320元，全年3840元。月缴费基数提至2100元后，相关人员的养老保险月缴费标准为420元，全年缴费5040元。灵活就业人员主要是自营劳动者、家庭帮工和其他灵活就业人员(比如钟点工等)，这类人群由于没有一般企业的用工和就业形式，因此无法通过单位购买职工社保，那么他们的养老和医疗保障到底该怎么办呢？沃保专家建议可以为自己购买商业养老保险做好保障规划，例如泰康人寿保险的”泰康鑫泰年金保障计划““泰康鑫泰年金保障计划”是一款费改年金保障计划，该计划利益清晰明确，稳健增值，兼顾教育以及养老，满足您全方位的财富保障需求。本保障计划由《泰康鑫泰年金保险》、《泰康附加日日鑫年金保险（万能型）》以及《泰康附加鑫泰意外豁免保险费定期寿险》三款产品组成。扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

触发器是数据库中由一个时间触发的特殊的存储过程，他不是由程序条用也不是手工启动的。触发器的执行可以由对一个表的insert,delete, update等操作来触发，触发器经常用于加强数据的完整性约束和业务规则等等。 触发器可以对其他表进行查询，也可以包含复杂的SQL语句。他么主要用于强制服从复杂的业务规则或者要求。例如可以利用触发器根据客户当前的帐户状态来控制是否允许插入新的订单。 触发器也可以用于强制引用完整性，以便在多个表中添加，删除或者更新数据时，保留这些表之间的关系。 创建触发器的SQL语法： DELIMITER | CREATE TRIGGER `<databaseName`.`<triggerName` < [ BEFORE | AFTER ] < [ INSERT | UPDATE | DELETE ]ON <tableName