求妹妹或者小萝莉描写得很萌的小说或者galgame的CG也行

　　 【自由妹党 （じゆういもうとう）】　口号：『和哥哥渡过愉快的每一天！』简称自妹党。其主张为“妹妹就是要为哥哥奉献自己的所有” 。总之，党员们都把对哥哥的爱表现得非常直白，“最喜欢哥哥了！!” 自由妹党 党首橘 四叶 （たちばな よつは、橘 四つ叶）CV：枫真琴身高：156cm　 三围：B83/ W58/ H85生日：4月2日　 诞生花：四叶草 血性：A型兴趣：调查附近超市的打折情况、家庭菜园 特技：全部家务，节约在所有妹妹当中，她是最早出生的“大女儿” 。因此，她是一个很努力的人，哥哥妹妹都很依赖她，可是她非常容易寂寞。和哥哥两人独处的时候，会表露出撒娇的一面。有点天然呆，是治愈系。眼里只有哥哥的存在，有妄想癖。在所有妹妹中，她是最居家的女孩，擅长料理。在之前的学校里，她和蒿太所属同一社团，是前辈和后辈的关系。「哎嘿嘿……来，哥哥。张开嘴哦？」 【妹维新の会】　 口号：『让我们来创造理想的哥哥！』突然出现个哥哥，我们也不会认可的。如果要让我们承认他，必须磨练他的男子气概。就由我们来锻炼他吧！过激派的强气又任性的S妹妹全部聚集在这里。 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり、橘 茉莉）CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。「等我觉得你比较适合当哥哥的时候，再叫你哥哥也不迟。叫你蒿太就行了！」 【妹幸せ実现党】　 口号：『以哥哥的幸福为第一目标』妹妹为了实现哥哥的幸福而存在的党。“只要是为了哥哥幸福，我什么都愿意做” ，有点黑化的妹妹们。就算世界毁灭了，只要哥哥幸福的话，就让它毁灭吧（电波）。 妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ、橘 柊）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」 选挙管理委员会 委员长橘 花（たちばな きっか、橘 きっか）CV：藤乃理香身高：139cm　 三围：B75/ W52/ H79生日：4月1日　 诞生花：雏菊　 血型：AB型兴趣：看新闻、观察人类 特技：背圆周率，编辫子总是面带笑容，精力充沛的最小的妹妹。在365人中，唯一一个一直和哥哥住在一起的妹妹。看上去很年幼，其实她很擅长管理。作为选举管理委员，她能够站在公平的立场进行选举。为人处世很好，最喜欢节日般的热闹。打从内心觉得突然有了这么多姐姐真好。「哥哥，是后宫哦！妹妹后宫哦！!」 361位妹妹身高：各种各样　 三围：性格丰富生日：4月3日到3月31日之间的某日 血型：各种各样蒿太的361人位妹妹。喜欢哥哥的心情，都不输给其他四人。一部分是各个党派的成员，作为选举管理委员，支持着きっか的工作，努力为社团活动尽心尽力，大家个性十分丰富。大多数作为无党派成员，为选举加油，也在享受乐趣。是幕后支援的角色。「等你好久了哦，哥哥！」 　　大家的哥哥橘 蒿太 （たちばな こうた、橘 蒿太）生日：2月29日　 诞生花：艾蒿成绩一般，运动神经也一般，但是心地善良，责任感很强。适应力很高，突然出现365个妹妹，即便他心里有些困惑，也想着要作为哥哥去保护妹妹们。虽然觉得选举什么的很辛苦，但是也不愿意妹妹们因为自己而搞乱了秩序，只要妹妹们开心自己也就开心了，他也就接受了选举这事。给妹妹选生日礼物是他的家常便饭。「有那么多妹妹，也就是说，一份礼物完全不够啊……」 第366个妹妹橘 后宫（たちばなあるてみしあ、橘 アルテミシア）CV：仓田まりや职位：橘学园教员、『たちあがれ妹党』党主席身高：132cm　三围：B64/ W56/H70生日：2月29日　 诞生花：艾蒿　 血型：O型兴趣：吃、睡、游戏　 特技：语言学、哪里都能睡着突然作为教师赴任的第366个妹妹。虽然是跳级从大学毕业取得博士号的天才，但是毫无生活能力。随便懒散。来日本的理由是想见哥哥和姐姐，还有觉得会很有趣。讨厌学习。讲课不久就让大家自习。很喜欢日本的小众文化，来日后才第一次玩工口游戏。沉迷于后宫游戏。就是因为这样，设立强化妹妹后宫的左派新党『たちあがれ妹党』。政党名：『たちあがれ妹党』标语： 玩残哥哥！～堂堂正正的妹后宫～「蒿太作为长男应该尽力让橘家繁栄。所以成立妹妹后宫吧」

橘 四叶营养满点，充满爱情的手制便当一起靠著睡蒙著眼为哥哥搓背心形手制本命巧克力灭!花丸推荐!女仆小姐Lovely☆蛋包饭旧型学校泳衣+游泳帽两个人一起玩尽情玩耍四叶END橘 茉莉哥哥你来做!骑在身上摇摇晃晃通过可爱妹妹的撒娇来恢复精力一起做巧克力用脚拼命踩哥哥为妹妹开办执事咖啡店花哨的泳衣妹妹的未来由哥哥来守护茉莉END橘 柊精力恢复滋养强壮疲劳恢复的体力便当用口侍奉用胸部来清洗身体人体巧克力说教柊特质 绝☆伦 晚上也精力UP↑汉堡包薄薄的白色学校泳衣向猫神大人求救赎柊END以上三人通关后，主界面追加ANOTHER，可进入后宫线後宫标题画面选ANOTHER开始後宫 END

妹选拔☆总选举（妹选抜☆総选挙）是Latte出品的美少女游戏，于2011年12月22日发售妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」

分别完成3人单独线路后 选择主菜单——外传就是后宫线路然后确认你的游戏版本 汉化1.50版通完所有线路后 在主菜单——外传里可以选择橘花线

妹选拔总选举：365个妹妹，其中4个可攻略第二次妹选拔总选举：上作的后续，貌似多了一个第366位妹妹妹妹大作战：5个妹妹均可推实妹相伴的大泉君：1实妹1义妹均可攻略以上是按妹数量推荐的汉化作缘之空：引起广大反响的妹作，男猪和穹妹的纠结关系与心理挣扎描写细致悠之空：续作，有二人的后续剧情黄昏的禁忌之药：与穹妹争GAL第一实妹的沙久耶，无可挑剔，如果说穹妹代表了纯粹，沙久耶就代表了体贴天神乱漫：佐奈虽然只是个义妹，不过其露骨的兄恋情结太有特色了星空的记忆：千波，让人又可气又可笑又有爱的笨蛋妹妹代表以上是按个人评价推荐的汉化作想下载GAL游戏请搜“四散的尘埃吧”，基本上汇集了所有的汉化作品资源和大量的生肉资源，进入贴吧后用吧内搜索来搜具体游戏（资源太多，靠翻帖子来搜索能累死你，呵呵）

妹选拔总选举 中的橘 茉莉 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり）　CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。http://baike.baidu.com/link?url=dQtwbXiBpb4vMkNIhZzQr_yiChbFPDZrwPF0NfiCa0Nn6VnIZ-ohNlJdCM-j9lfREB71823_SOHHn6PIH7lraq

妹妹公主

是动漫的！！！！ 还是日本的。

把这个软件卸载掉，对注册表进行清理，不知道你装什么软件的时候，装了这个流氓软件

不是动漫 是十八禁游戏妹选拔总选举里的橘 茉莉

《妹选拔总选举》这个游戏，有汉化，资源随便都能找到，你真的找不到就私信啊。想了想还是不公开好了。这年头菊爆党多。

ヨスガノソラ[s] 缘之空：入宅gal，神作ハルカナソラ [c] 悠之空：缘之空续作，专业毁神作てんしんらんまん ラッキー オア アンラッキー [b] 天神乱漫：就是个坑ましろ色シンフォニー* [s] 纯白交响曲：神作，能在没有大起大落的前提下，仅用心里描写节能刻画出真实的性格，贴近现实生活，必玩神作リアル妹がいる大泉くんのばあい [c] 实妹相伴：就是个坑恋爱0キロメートル[a] 恋爱0公里：每条线都长短适中，1晚上1条线，适合学习紧张的人玩妹选抜☆総选挙[b] 妹选拔总选举：一般星空へ架かる桥[b] 架向星空之桥：每条线太长了，剧情不错，没事可以慢慢推明日の君と逢うために[a] 为与明日君相逢：有点小感人，各方面都不错，op极赞DRACU-RIOT![a] 中规中矩，各方面都不错，系统没完全汉化，不能回想，残念。都是本人亲自玩过的，全部汉化，出自以前我的一个帖子。

妹选抜 ☆総选挙～365人の妹いちゃラブマニフェスト～中文名：妹选拔总选举 　　制作公司： Latte 　　初版正式发售日：2011-12-22 　　载体类型：PC平台_DVD-ROM 　　分辨率：800*600 　　语音：不详 　　备注：被妹妹围绕的打情骂俏ADV 　　游戏类型：AVG/ADV.

视频的分辨率在窗口右下角可以调

原帖:http://tieba.baidu.com/p/3143143145转自: 妹选拔总选举吧解压密码:黙示

遇到知音了，二话不说，开始推荐，本人galgame玩的不算多，如果您已玩过，可以继续追问。1：夕阳染红的街道2：实妹相伴的大泉君3：突然之间发现我已恋上你4：缘之空5：悠之空6：妹调教日记（当我没说）7：天神乱漫8：黄昏的禁忌之药9：纯白交响曲10：妹选拔总选举（拔作）11：第二回妹选拔总选举（拔作）12：初音岛1,2说实话妹系galgame在11区很受欢迎，但是量实在很少，完全汉化的更是少之又少，如果有喵翻就另当别论了，暂时就先这些吧。

答案纯手打白色相簿2三角恋 人物刻画和心理描写都相当到位 晓之护卫日常欢乐吐槽作 我玩过的日常最有趣的gal初雪樱日常很欢乐 傲娇男主 结尾有点致郁寻找失去的未来剧本一般 画师神级向日葵的教会和长长的暑假相当温馨的一部作品 值得一玩g弦上的魔王悬疑作，燃，结尾感人，剧情模式也是和秽翼一样单主线多分支如果你能接受猎奇或者NTR的游戏，推荐恋狱月狂病，壳之少女，媚肉之香如果愿意尝试下游戏性稍高点的galgame，可以玩一下baldrsky，魔导巧壳，战国兰斯

LZ的意思，就是要galgame里的立绘是可以眨眼睛的那种，比较生动的，不想要立绘就纯粹是图片的galgame对吧？ 那么LZ可以去试试eden*、寻找失去的未来、11eyes、LOVELY×CATION、美少女万华镜，这几部galgame的人设立绘会不定时眨眼睛，哪怕你不点...

LZ是要求夏天，清新的galgame么？夏空彼方天神乱漫air（催泪三部曲之一，被称为催泪三部曲之夏）明日的世界（感动作，稍带有虐心成分）eden*（其实这部在后期才能算得上是夏天，但游戏画面非常棒）鬼的捉迷藏妹选拔总选举五彩斑斓的世界青空下的约定实妹相伴的大泉君黄昏的禁忌之药幼驯染是大总统都是汉化的galgame，其实还有其他一些gal中带有夏季，但由于游戏剧情跨越时间较长，因此整部游戏不仅仅只在夏天发生，只是有少量剧情发生在夏天而已，但妹子们还是有泳装CG可看的，比如《大图书馆的牧羊人》、《Tiny dungeon》四部曲、《Stellar☆Theater》等

出自p站荒ぶるおねだりのポーズ画师 ちり◆3日目东C-14a 的原创人物 看板娘人物名字 森永小枝p站id=24982387

能攻略妹妹的？缘之空 18X纯白交响曲 18X天神乱漫 18X妹调教日记 18X死神之吻乃离别之味 18X隙间樱花与谎言都市 18X秋之回忆4从今以后 全年龄尘骸魔京 18X妹选拔总选举 18X黄昏的禁忌之药 18X夕阳染红的街道 18X电波消失之日 18XG弦上的魔王 18X夜明前的琉璃色 18X实妹相伴的大泉君 18X鬼的捉迷藏FD（本篇无法攻略） 18X未来乡愁（两个妹妹的线路还没汉化） 18X这些galgame都是PC版，已经汉化，都有妹妹可以攻略，如果LZ还要生肉里可以推妹妹的galgme，可以追问我

不知道你说的是不是这个游戏 妹选拔总选举因为没玩过所以不知道剧情 不过里面所有角色都是妹妹游戏已经汉化 网上满地都是

我只知道12年汉化的gal 13年汉化的都没有预定什么时候出汉化下面是12年汉化的纯白交响曲装甲悪鬼村正baldr sky dive1+dive2夜月东升·暮日西沉~Operation Sanctuary~Princess Holiday～回转苹果亭的一千零一夜～FORTUNE ARTERIALAUGUST FAN BOX染成茜色的坡道11EYES 罪与罚与赎罪的少女鬼歌夏空彼方V.G.NEOTiny Dungeon－BLESS of DRAGON Tiny Dungeon－BIRTH for YOURS 恋爱0公里黄昏的禁忌之药五彩斑斓的世界白雪~七凭之祭~Kudwafter辉光翼战记 天空的尤米娜ASTER寻找失去的未来美少女万华镜 -被诅咒之传说少女 绝顶性器大发明女装山脉venus blood frontier水夏A.S隙间樱花与谎言都市+恋姬无双月姬PLUS+DISC雪月华Carnival花与乙女的祝福 ~皇家花束~彼岸花盛开之夜 第一夜是谁杀了知更鸟麻衣的诱惑天命天命 短篇集太太是惨杀少女 料理40日40夜之雨 缸底いもうと诱惑えっち ～ねぇ、お兄ちゃん...想瞬谱妹选拔总选举Petit Fleur～拂过小镇的旋律之风～LOVELY×CATION暗之部屋点心剑加油美香（2种版本）rewritesteins;gatewhite album罪恶王冠 失落的圣诞你与我与伊甸园的苹果捉迷藏FDfree friend2度绽放！十月樱MOONバイナリィu30fbポット -Binary Pot-The World of Rapest Mr.Invisible－Legend of Rapest－学校发生过的恐怖故事熟女理发厅～山丘上的美魔女～姐姐情人花吻在上10学园handsomeStellar☆Theater家族计画 追忆美好的每一天 不连续存在Wind -a breath of heart突然之间恋上你白色相簿2妹调教日记魔王的女儿们终末之际quartett勇者大战魔物娘前篇

您好。缘之空，悠之空为姊妹作，有道是有没恨妹不成穹，无妹恨穹不是妹。穹妹是亲妹妹哦~天神乱漫，这个是义妹，不过也攻略很有意思~死神之吻乃离别之味，这个还可以，可以玩一下~星空的记忆，属于那种呆娘型妹妹，特别可爱~实妹相伴的大泉君，画面比较好，剧情还是挺有意思的~以上都是我玩过的，良心推荐，有一些不好的就没有列入。望您采纳！

妹系汉化作主要以下几个质量较高黄昏的禁忌之药 兼顾剧情、人设的上佳妹作实妹相伴的大泉君 略短 质量很不错 妹很有实感缘之空 很有名的作品了，妹线略有罪恶感死神之吻乃离别之味 剧情一般，妹还算不错染红的坡道 妹不错加奈妹妹 老作品了，剧情很优秀妹调、腐姬之类太偏门的东西就不拿出来了另外顺便推荐白色相簿2 ，虽然没有妹，但是剧情太过优秀不玩可惜。资源可以去四散的尘埃吧找，或者直接百度也有，都是热门游戏很好找

这个需要LIVE 2D技术。。现在已经相当成熟了。就已经有成品问世了。 Live2D是一种应用于电子游戏的绘图渲染技术，技术由日本Cybernoids公司开发。通过一系列的连续图像和人物建模来生成一种类似三维模型的二维图像，对于以动画风格为主的冒险游戏来说非常有用，缺点是Live 2D人物无法大幅度转身，开发商正设法让该技术可显示360度图像。 在《我的妹妹不可能那么可爱》的游戏化中首次采用了游戏业界的“Live2D”技术所衍生出的“O.I.U.”系统。 Live2D系统是采用2D风格，但是看起来像3D那样，可以栩栩如生的表现出人物表情和感觉的全新系统，在对话的起伏时的表情等，都会就如动画一样，可以动起来。 另以，以D3 Publisher在XBOX 360平台推出的美少女恋爱养成游戏《梦幻俱乐部》（DREAM C CLUB）中的角色亜麻音为主题的Android平台养成游戏《梦幻俱乐部人气角色-亜麻音》亦采用了Live2D技术，可以根据玩家手中的手机或平板电脑的重力感应进行角度变化，以及触摸屏幕时亜麻音的头部也会根据手指位置转动。因为画面中角色按照玩家手中操作进行变化，Live2D所营造的人物生动的“仿3D”效果给玩家更切实的体验。

纯白交响曲天神乱漫突然之间发现我已恋上你妹选拔总选举鬼的捉迷藏（不过你如果想要攻略妹妹，就只能玩鬼的捉迷藏FD，本篇妹妹不可攻略）隙间樱花与谎言都市实妹相伴的大泉君这些都是汉化的，而且其中的妹妹都是超级兄控

或者试试DXSETUP.exe下载 秒退解决方案 或d3dx9-43.dll解压之后，放到C:WindowsSystem32文件夹下 下载地址： 要是都不行的话，重下吧，切记不要开全屏。 磁力链接：magnet:?xt=urn:btih:c9f1395eb70bbaa5fa21f5f0e26c77ee481924e5 解压密码：黙示复制粘贴即可 游戏目录不要包含中文。 原帖：http://tieba.baidu.com/p/3143143145 转自：妹选拔总选举吧 PS：实在不行去原帖里看看。

无头无脑的问题真是多，这什么人都有哇！

攻读国民经济学在职研究生有什么优势?俗话说的好：鱼与熊掌不可兼得，现在社会经济越来越发达，职场竞争也更加激烈，只要一个不注意，可能就会被超越，并且被淘汰。那么攻读在职研究生，不断可以让继续工作，还可以兼顾学习。1、学习方式的优势国民经济学在职研究生采用不脱产的方式来进行教学，也就是说，学员在学习在职研究生的过程中，可以一边学习，一边工作，这非常适合在职人员提高学历，这也是在职人员提高学历的非常重要的方式之一。2、文凭优势学习国民经济学在职研究生，同样可以获得硕士学位证，而硕士学位证的效力和全日制研究生的硕士学位证的效力是一样的。可以用来读博，也可以用来评职称，等等。很多人读在职研究生，就是为了获得硕士学位证。3、能积累更多的人脉。每个层次之间都有相对的交际圈，层次越高，话语权越重。就拿中国的顶级富豪来说，先定个小目标，挣一个亿，普通人想都不敢想。在职攻读研究生人员相对来说拥有一种较高的交际圈，基本都是一个公司的中高层，交流起来，会有更多更好的机会。4、学费经济实惠国民经济学在职读研的学习费用在目前与普通的读研学习费用相对比较高，但是在职读研同时还在工作，与普通读研的学生相比，有2到3年的稳定工作收入，还能积累更多的工作经验。这样看来，费用方面差不多，但经验方面更有收获。所以对于在职人员来说，如果感觉自己学历不够，知识储备不足，同时想获得更好的发展，那么根据自己的相关专业选择攻读在职研究生是一个非常好的选择，很多人通过学习北京在职研究生，对自己的发展轨迹，产生了非常大的影响。更多攻读国民经济学在职研究生有什么优势的相关资讯，敬请关注在职研究生教育网(www.zzyedu.com.cn)。有其他疑问，考研政策不清晰？在职申硕有困惑？院校专业不好选？点击底部官网，有专业老师为你答疑解惑，211/985名校研究生硕士开放网申报名中。

《圣经》中，亚当是人类的真祖，是由上帝创造出来的第一个人。莉莉丝是传说中的蛇怪，是亚当的第一个妻子，跟亚当一样也是人类的真祖。只是后来亚当的肋骨生出了夏娃，而使得莉莉丝引诱他们吃下了伊甸园中的智慧苹果。 根据EVA的剧情而言，亚当其实就是第一使徒，就是当年第一次碰撞时在南极基地发现的类人机械，现在有个说法，叫做“纳米机械”（与人类的成分完全一样） ，而EVA就是一亚当为原形开发出来的莉莉丝，犹太教义中亚当的第一个妻子，因与夏娃的三角关系而被逐出伊甸园，后与撒旦生下李林，李林就是人类。在《EVA》中的莉莉斯，是被钉在NERV总部地下，最终教条十字架上的白色巨人。莉莉斯由于在南极的“第二次冲击”中受重伤而被seele秘密送到这里。后由于莉莉斯自我修复，生长过快，无法控制，于是nerv的碇司令与冬月副司令乘坐联合国的远洋舰队开往南极，利用美军“尼米兹”航空母舰运载寻找到的“朗基努斯枪”回到本部，用零驾驶的零号机将朗基努斯枪刺入莉莉斯的体内，达到遏制其生长的目的。由于“枪”的刺入，使莉莉斯的双腿恢复缓慢，甚至长出了十几对类似人类的双腿。在迎战鸟天使那一集中，零号机奉命拔出朗基努斯枪，莉莉斯的双腿就迅速长出，但人类的细小的腿依然没有退掉，在以后的时间里，莉莉斯出现妊娠现象。在EVA剧场版第二部中，零与莉莉斯融合之后，莉莉斯结出的“人腿”才消失。关于EVA中莉莉斯的面目，很多人认为莉莉斯是7只眼睛，实际上是错误的。莉莉斯脸上那个暗紫色的圆盘实际上是seele为了蒙骗使徒和UN而给莉莉斯钉上的面具，面具上画的7只眼睛和后面的三角形是SEELE组织的标志（这个图案可能源自《死海文书》），好让其他人认为NERV下面关的是亚当，而真正的亚当已经还原为胚胎，在碇司令手中保管。

做这个消耗的热量不是很多，反正我现在正在练这个！每天一次，一次四十至五十分钟，会出很多的汗，个人感觉练完后精神很好，一整天都是很精神的！对体形有很好的修正作用，而且做起来也不是很困难，这些都是很基本的动作，但要做得很到位需要很长的时间，一起练吧！坚持总会有效果的！

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。2017最低社保缴费基数是多少_2017年社保缴费基数表国务院近期印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。专家认为，扩大统计口径范围后，社保缴费基数将有所降低，这有利于减轻低收入者缴费负担，让更多低收入者交得起社保，享受社保待遇。同时，低收入者拿到手的工资也有望增加。社保缴费基数逐年上涨据了解，一般情况下，职工的社保缴费基数是本人上年度月平均工资。但是，工资收入较低和较高的参保职工，则要按照人社部门每年公布的缴费基数下限和上限作为自己的缴费基数。根据《职工基本养老保险个人账户管理暂行办法》，职工本人一般以上一年度本人月平均工资为个人缴费工资基数。本人月平均工资低于当地职工平均工资60%的，按当地职工月平均工资的60%缴费;超过当地职工平均工资300%的，按当地职工月平均工资的300%缴费，超过部分不计入缴费工资基数，也不记入计发养老金的基数。各地的社保缴费基数与当地的平均工资数据相挂钩。作为制定社会保险征缴标准的依据，平均工资公布后，各地的社保缴费基数也随之进行调整。由于平均工资的增加，各地的社保缴费基数也会“水涨船高”，逐年上涨。如，2016年度上海市职工社保缴费基数上下限分别调整为17817元和3563元，分别比上年增加了1464元和292元。部分企业社保负担较重事实上，很多省份往往以城镇非私营单位在岗职工平均工资来确定社保缴费基数。如，山西省人社厅今年下发通知，2015年全省非私营单位在岗职工年平均工资为52960元，作为山西省2015年度在岗职工平均工资，据此确定参加基本养老保险职工个人缴纳养老保险费基数的上下限、城镇个体工商户和灵活就业人员缴纳养老保险费基数，计算参保人员退休时基础养老金和过渡性养老金。中国社科院经济研究所研究员王震说，当前社保缴费基数统计口径范围主要为规模以上企业在岗人员的平均工资，而将大量的私营、个体企业人员排除在外，这样算出来的平均工资实际上高于全体就业人员收入的实际情况，存在一定虚高成分。清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥表示，社保缴费基数与在岗职工平均工资挂钩，但其统计口径主要是大企业，平均工资比较高。按照这个基数缴费，再加上缴费费率也比较高，社保负担就比较重，很多中小企业尤其是民营企业因此交不起社保，员工也就无从享受社保待遇。在北京一家企业从事人力资源工作的赵女士说，很多私营企业为了避税，就用现金发工资，也不给员工交“五险一金”，导致这些员工没有统计在内，使得社会平均工资增加，社保缴费基数也随之提高，私营企业就更不愿意上社保，这样就形成了恶性循环。低收入者感叹工资“被下降”一方面是一些人交不起社保，另一方面，很多已经参保的低收入者，由于社保缴费基数的连年上涨，实际收入也面临缩水的状况。根据现行规定，本人月平均工资低于当地职工平均工资60%的，按当地职工月平均工资的60%缴费。也就是说，对于工资达不到平均工资60%的职工，缴费不是以本人工资为基数，要按照高于本人工资的基数进行缴费。假设某地职工平均工资为5000元，小王的工资为2000元，工资水平低于当地职工平均工资的60%。而小王要按照当地职工平均工资的60%(也就是3000元)的标准缴纳社保。这样一来，在平均工资和缴费基数连年上涨、而个人工资没有上调的情况下，这部分人的社保缴费会增加，而实际到手工资是变少的，不少网友因此感叹自己的收入“被下降”。社保缴费基数将更合理上述问题有望得到改变。国务院10月份印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》明确提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。值得注意的是，文件里的这一内容当时并未引起舆论的关注，但这一新政的重要意义却不容忽视。“要避免对低收入群体的制度性挤出，阶段性降低社保缴费费率还不够，还要进一步夯实费基。”杨燕绥分析，扩宽统计口径范围，将小企业、民营企业纳入进来，预计缴费基数将下降10%左右，这样把费率和费基都降下来，企业的社保负担就可以得到一定程度减轻，从而让更多工资比较低的群体也能参保。“不能用高收入者的平均工资作为低收入者的缴费基数。”王震认为，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，缴费基数将会变低，有利于减轻低收入者的缴费负担，职工拿到手的实际工资也有望增加。2017江苏社保缴费基数据《江苏省企业职工基本养老保险规定》(省政府令第36号)等有关规定，现就2016年度社会保险基数有关问题通知如下：一、2016年7月1日至2017年6月30日期间达到法定退休年龄或领取企业职工基本养老保险待遇年龄的参保人员，基础养老金计发基数为5600元，计算当年实际缴费工资指数的基数为67200元。二、2016年7月1日至2017年6月30日，全省企业职工基本养老保险缴费工资上限按16800元执行，缴费工资下限按3089元执行。考虑到部分地区私营企业占比较大，低收入人群数量较多，允许执行上述标准有困难的地区作适当调整。其中，2015年在岗职工平均工资高于全省在岗职工平均工资的，缴费工资下限可按2900元确定;2015年在岗职工平均工资低于全省在岗职工平均工资的，缴费工资下限可按2550元确定。基金收支缺口较大的上述地区可分别在2900元、2550元的基础上适当上调。省农垦企业参保职工的缴费工资下限按2870元执行，其他省直管单位参保职工的缴费工资下限按3089元执行。三、失业、医疗、工伤和生育保险缴费工资的上下限和计发待遇基数是否参照上述规定办理，由省辖市人力资源社会保障局确定。四、各地要严格执行社会保险基数确定有关政策，对突破省规定的缴费工资上下限的将扣减省级调剂金。2017重庆社保缴费基数根据相关规定，参加基本养老保险、基本医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险的职工按照本人上一年月平均工资确定缴费基数。但对于收入过高或过低的人群，还相应地设定了缴费基数的上下限，即职工上一年月平均工资低于下限的，以下限作为缴费基数;高于上限的，以上限作为缴费基数。月平均工资在上下限之间的，则按本人实际工资收入确定养老保险缴费基数。重庆人社局表示，参保职工上年度本人月平均工资高于全市职工月平均工资300%的，按300%核定缴费基数;上年度本人月平均工资低于该市职工月平均工资300%，高于该市职工月平均工资60%的，按上年度本人实际月平均工资核定缴费基数;参保职工上年度本人月平均工资低于全市职工月平均工资60%的，按60%核定缴费基数。重庆城镇企业职工基本养老保险、城镇企业职工基本医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险参保职工，2016年7月只2017年6月缴费基数上限为15523元、下限为3105元。以个人身份参加城镇企业职工基本养老保险人员，2016年度月缴费基数上限为5175元、下限为3105元。具体社保政策建议工作日时候具体咨询重庆社保中心。咨询电话12333。2017山东社保缴费基数济宁市社保局发布《关于做好2016年度社会保险参保缴费有关问题的通知》，调整了2016年企业职工基本养老保险缴费及计发待遇基数：最低月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的60%，即2910元;最高月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的300%，即14549元。此次调整从今年1月份施行，企业和职工应补缴1至5月的养老保险费差额。据市社保局基金征缴科相关负责人介绍，企业职工基本养老保险缴费基数与上一年度全省在岗职工平均工资“挂钩”。2015年度全省在岗职工平均工资为58197元，以此为依据，确定济宁市2016年企业职工基本养老保险最高月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的300%，即14549元，最低月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的60%，即2910元。今年，我市个体、灵活就业人员基本养老保险的缴费基数分为三档，分别为上年度全省在岗职工月平均工资的100%、80%、60%，即4850元、3880元、2910元。在缴费比例上，2016年度企业职工基本养老保险按26%的比例缴纳，其中：单位缴费比例为18%、个人缴费比例为8%;基本医疗保险按9%的比例缴纳，其中：单位缴费比例为7%、个人缴费比例为2%。个体、灵活就业人员基本养老保险按20%的比例缴纳，基本医疗保险按9%的比例缴纳。此次调整从2016年1月份开始执行，相关单位和参保人员需补缴前5个月的养老保险费差额。单位缴费基数申报后，可直接通过网上或在征缴大厅办理缴费手续，按规定缴纳6月份的社会保险费;同时补缴1至5月份执行新缴费基数后差额部分的社会保险费，以便市社保局为2016年度退休的人员计发退休待遇。

西式婚礼流程——入场1、仪式开始播放进场音乐，神父到位。2、新郎与父母入场传统习俗中，新郎的父母是在婚礼开始前就由迎宾员引导至事先留好的座位上。不过，越来越多的年轻人觉得这样的仪式不能突出父母的重要地位。所以，许多新郎会选择与父母一同在众人注视下走过婚礼的甬道，走到父母的座位处站定。然后新郎与母亲亲吻后，父母入座，新郎走到主婚人的左手边，面对宾客站定。3、伴郎、伴娘入场伴郎与伴娘，在音乐声中手挽手穿并肩走过婚礼甬道，伴郎着深色西装，伴娘着粉红拖地长裙，捧粉红色玫瑰。入场后，分两边面对宾客站好。4、戒童入场两个戒童，手捧两个红色托盘，上面放结婚证书和戒指入场。5、花童入场两个花童手持装满花瓣的花篮(一男一女)，一路把花瓣撒在新娘将要经过的红地毯上。6、新娘与父母入场新娘挽着父亲，跟在花童的后面入场;父亲将新娘交到等候已久的新郎手中。西式婚礼流程——仪式新郎为新娘揭开面纱、拥抱、亲吻，婚礼仪式正式开始(全场肃静，停止奏乐)1、证婚人致辞并颁发结婚证书、签字祝愿;2、主婚人致辞、签字祝愿;3、父母致辞、签字祝愿;4、新人互致结婚誓言;5、交换戒指;6、新人分别致辞;7、仪式完毕，音乐响起后新人退场，宾客起立、鼓掌庆祝并向新人抛洒花瓣;8、新人与来宾拍照留念。西式婚礼流程——宴会1、父母上台和新人共同举杯，婚宴开始。2、乐队奏乐，宾客陆续进入餐厅，可以享用餐前开胃小菜和饮料;3、新人进入餐厅后上第一道菜，侍者们给客人斟香槟，重要来宾致辞;4、开胃菜后，新郎新娘跳第一支舞。伴郎伴娘及其他客人，随后进入舞池一起跳舞;5、重新入座等待主食;6、上甜点的同时，继续舞会;7、新娘抛花束;8、新人在客人们间穿梭，为他们的光临表示感谢，提供咖啡及各种餐后饮品;9、新郎新娘一起切蛋糕后，宾客跳舞或者自由退场。

王者荣耀里面的马可波罗，马可波罗，是腾讯手游《王者荣耀》中的一名射手型英雄角色，原型是意大利著名旅行家马可·波罗。马可波罗是一名依赖攻速的射手型英雄，具备在正面团战的能力，在游戏的中前期非常强势，技能拥有非常高的灵活性以及机动性，其一技能结合平A可以对敌人造成致命的伤害。背景故事旅行者，冒险家，语言天才……人们这样称呼他，马可·波罗。他的家族曾富甲一方，父亲和叔叔都执掌着庞大的商队，生意从大陆的最西面一直延伸到中部的古道诸国。可惜的是，整个家族人丁凋零。马可·波罗尚未成年，父亲就已经去世了。他由叔叔马泰奥抚养长大。马泰奥视他如同亲子，为侄儿提供了最好的教育条件。整个家就像庞大的图书馆，堆满了父亲和叔父从各地带回的珍贵典籍和手抄本，还有各种各样的罕见的机关和古董。马可·波罗喜欢听叔父讲他们年轻时的旅途故事，从地图上搜寻父亲的足迹所踏过的土地。当他年长一些后，开始热衷于拆装那些古怪的机关，精密的调试它们，并向大师芬奇求学，请教深奥而奇妙的机关知识。从大师口中，他听说了关于“死海文书”的故事。从古老的废墟中挖掘出的经卷，由商人高价收购带回，轰动了西方的土地，里面记载着闻所未闻的知识和机关。东方人似乎叫它“天书”。作为机关的权威，大师亲子鉴定了这珍贵的古籍，认为“死海文书”正是通往传说中知识根源的钥匙，并期待着它能被运用于机关制造。可惜事与愿违，文书不久后下落不明。马可·波罗如同遭到雷霆直击。他直觉收购并带回文书的商人就是自己的父亲。自己却对父亲过去的经历一无所知。他匆匆辞别大师，回到家里四处搜寻，什么都没有找到。沮丧的马可波罗第一千零一次摆弄着望远镜睡去。他梦见了父亲远去的身影，还有报告父亲失踪的信使……忽然，他惊醒过来。信使从未报告过父亲的死亡，他只是一去不回。他突然记起那小小的玩具，父亲最后出门前塞到手心中的碎片：一片古老的，镌刻在石板上的铭文。马可·波罗找出铭文，用精密的机关仪器来观察它。当阴影被投射到穹顶上，他看到了什么？一封信。许多年前，父亲留给独子的信。“儿子：当你看到这些文字时，我已经不存在于王者大陆。不要伤心，这是每个知识的寻求者都会坦然接受的宿命。但不得不与你分离，也是令我追悔莫及的痛苦。请记住我爱你，我会永远在知识根源的另一端看着你。”总督府的布告栏前，人头耸动。那里张贴着招募的告示，聘请勇敢无畏的冒险者前往遥远的东方大陆。接到手下报告的马泰奥匆匆赶来，目瞪口呆的看着侄儿一把撕下告示。他突然发现马可·波罗长成了风度翩翩的年轻人，腰间携带着心爱的双枪，就像兄长年轻时的模样。泪水布满苍老的面颊，他大声呐喊着试图喝止侄儿。通往知识的根源，那是条多么危险和坎坷的道路，没人比他更清楚。可马可·波罗仅仅转过身，朝着人群中的叔父优雅的鞠躬行礼，随即义无反顾踏入总督府。“世界那么大，我想来看看。”

　　现在的年轻人基本上都会去追求时尚的东西,对于自己的婚礼更不意外了,那么现代西式婚礼详细流程是什么？大家不妨来看看我推送的现代西式婚礼详细流程，希望给大家带来帮助！ 　　一、婚礼开始前的最后时刻 　　一般婚礼仪式开始前是不能让亲朋好友看到新娘的妆扮的，所以需要新娘需要在最后一刻来临之前的几个小时里就要开始穿戴衣物妆扮尊容。主伴娘和其他伴娘也应该早到新娘家中帮新娘整理婚礼现场所必须的物品和帮助新娘换好婚纱等待化妆师的到来。等新娘开始上妆及整理发型时，伴娘应该换上属于自己的伴娘服。同一时段在新郎家中，新郎和伴郎们也应该为最后一个的到来做好万全的准备。捧花、胸花以及话筒所需要用上的花篮、花瓣也应该分别送到两对新人家中，再分配给每一个每一个人。 　　二、引到宾客入场 　　在婚礼正式开始前半个小时前，宾客应该已经陆陆续续的到场。婚礼上一般将位置分为左右两排，按照传统右排是男方的家人和亲友坐席，左排坐席则为女方的家人和亲友。入口处的宾客交由负责但当迎宾的婚礼团邀请达到者签名，并引领他们入席。 　　正对婚礼台的是宾客的坐席，婚礼台最前面靠中间第一排走道座位是新人父母专座，其他人不可坐，座位还是按照传统男方父母在右，女方父母为左。如果在教堂举办，婚礼礼台就是平常的布道台。如果是非宗教一般会用鲜花装饰的.拱门。 　　等座位上坐满宾客后，伴奏乐队可以开始拉起舒畅的曲目，让宾客的交谈声慢慢放轻，等待即将开始的婚礼。 　　三、婚礼入场式 　　1、主婚人进场 　　等音乐缓缓停止后。第一个走上婚礼台的正中位置的主婚人面对宾客站定下来。 　　2、新郎与父母入场 　　随着主婚人的节奏，首先进场的是新郎。按照传统，新郎父母在婚礼开始前就已经先由迎宾员带入预留好的坐席上。但是现在的年轻一代觉得这样不能突出父母的重要地位，所以，绝大多数新郎都会选择和父母一同走过婚礼的甬道到父母座位站定，新郎拥抱父母后，父母入座，再走到主婚人左手边，面对宾客站定。 　　3、伴娘、伴郎入场 　　伴娘、伴郎入场一般分为3种方式： 　　(1)主伴郎和新浪一同入场，其余伴郎、伴娘一对对并肩而入，主伴娘最后单独走入。 　　(2)伴郎和伴娘以一对一对的方式走过婚礼甬道，主伴郎、伴娘走最后。走入婚礼太后由最先入场的伴郎、伴娘站最末尾两端，主伴郎、伴娘站最靠近新浪的地方。 　　(3)所有伴郎先入场，然后伴娘在音乐的烘托中一个个走入婚礼甬道。 　　提醒：伴郎、伴娘入场是在新郎入后，新娘入场前，切勿记错。 　　4、花童、戒童入场 　　戒童手持一个小戒枕(通常，此处选用假戒指，真戒指在主伴郎口袋里)，花童手提装满花瓣的花瓣。花童走上婚礼甬道后一路把花瓣撒在新娘要经过的白地毯上。(迎宾员会提前将准备好的卷好的白色地毯展开只婚礼场地的最后一段)到了婚礼台，女花童站主伴娘身后，男戒童站主伴郎身后。花童戒童入场是在伴娘、伴郎入场后，新娘入场前。 　　5、新娘与父母入场 　　传统习俗里，新娘有父亲伴随入场，但是现在的年轻一代认为母亲也一样重要，所有，由父母同时陪伴入场。 　　进行到此刻，婚礼入场式也已接近尾声，最振奋人心的时刻即将到了，新娘将会入场。新娘与父母走到白地毯最末端是需稍稍停顿一下。这是乐队奏响《婚礼进行曲》，宾客集体起立，面向新娘，以示尊敬。在音乐声中新娘双手捧花，父亲站新娘右手变，母亲站左手边，两人的手挽住新娘缓缓步入婚礼台钱，此时新郎迎上前去，新娘父亲旋开女儿面纱，亲吻脸颊，然后新娘再转头与母亲亲吻。新娘面纱自此到婚礼结束都不必再盖上。新郎这是等待新娘将右手挽如自己的手臂既可。新娘父母归座。新人走到婚礼正前方，以女左男右的形式面对主持人，婚礼仪式在这时即将开始。

2017最低社保缴费基数是多少_2017年社保缴费基数表国务院近期印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。专家认为，扩大统计口径范围后，社保缴费基数将有所降低，这有利于减轻低收入者缴费负担，让更多低收入者交得起社保，享受社保待遇。同时，低收入者拿到手的工资也有望增加。社保缴费基数逐年上涨据了解，一般情况下，职工的社保缴费基数是本人上年度月平均工资。但是，工资收入较低和较高的参保职工，则要按照人社部门每年公布的缴费基数下限和上限作为自己的缴费基数。根据《职工基本养老保险个人账户管理暂行办法》，职工本人一般以上一年度本人月平均工资为个人缴费工资基数。本人月平均工资低于当地职工平均工资60%的，按当地职工月平均工资的60%缴费;超过当地职工平均工资300%的，按当地职工月平均工资的300%缴费，超过部分不计入缴费工资基数，也不记入计发养老金的基数。各地的社保缴费基数与当地的平均工资数据相挂钩。作为制定社会保险征缴标准的依据，平均工资公布后，各地的社保缴费基数也随之进行调整。由于平均工资的增加，各地的社保缴费基数也会“水涨船高”，逐年上涨。如，2016年度上海市职工社保缴费基数上下限分别调整为17817元和3563元，分别比上年增加了1464元和292元。部分企业社保负担较重事实上，很多省份往往以城镇非私营单位在岗职工平均工资来确定社保缴费基数。如，山西省人社厅今年下发通知，2015年全省非私营单位在岗职工年平均工资为52960元，作为山西省2015年度在岗职工平均工资，据此确定参加基本养老保险职工个人缴纳养老保险费基数的上下限、城镇个体工商户和灵活就业人员缴纳养老保险费基数，计算参保人员退休时基础养老金和过渡性养老金。中国社科院经济研究所研究员王震说，当前社保缴费基数统计口径范围主要为规模以上企业在岗人员的平均工资，而将大量的私营、个体企业人员排除在外，这样算出来的平均工资实际上高于全体就业人员收入的实际情况，存在一定虚高成分。清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥表示，社保缴费基数与在岗职工平均工资挂钩，但其统计口径主要是大企业，平均工资比较高。按照这个基数缴费，再加上缴费费率也比较高，社保负担就比较重，很多中小企业尤其是民营企业因此交不起社保，员工也就无从享受社保待遇。在北京一家企业从事人力资源工作的赵女士说，很多私营企业为了避税，就用现金发工资，也不给员工交“五险一金”，导致这些员工没有统计在内，使得社会平均工资增加，社保缴费基数也随之提高，私营企业就更不愿意上社保，这样就形成了恶性循环。低收入者感叹工资“被下降”一方面是一些人交不起社保，另一方面，很多已经参保的低收入者，由于社保缴费基数的连年上涨，实际收入也面临缩水的状况。根据现行规定，本人月平均工资低于当地职工平均工资60%的，按当地职工月平均工资的60%缴费。也就是说，对于工资达不到平均工资60%的职工，缴费不是以本人工资为基数，要按照高于本人工资的基数进行缴费。假设某地职工平均工资为5000元，小王的工资为2000元，工资水平低于当地职工平均工资的60%。而小王要按照当地职工平均工资的60%(也就是3000元)的标准缴纳社保。这样一来，在平均工资和缴费基数连年上涨、而个人工资没有上调的情况下，这部分人的社保缴费会增加，而实际到手工资是变少的，不少网友因此感叹自己的收入“被下降”。社保缴费基数将更合理上述问题有望得到改变。国务院10月份印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》明确提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。值得注意的是，文件里的这一内容当时并未引起舆论的关注，但这一新政的重要意义却不容忽视。“要避免对低收入群体的制度性挤出，阶段性降低社保缴费费率还不够，还要进一步夯实费基。”杨燕绥分析，扩宽统计口径范围，将小企业、民营企业纳入进来，预计缴费基数将下降10%左右，这样把费率和费基都降下来，企业的社保负担就可以得到一定程度减轻，从而让更多工资比较低的群体也能参保。“不能用高收入者的平均工资作为低收入者的缴费基数。”王震认为，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，缴费基数将会变低，有利于减轻低收入者的缴费负担，职工拿到手的实际工资也有望增加。2017江苏社保缴费基数据《江苏省企业职工基本养老保险规定》(省政府令第36号)等有关规定，现就2016年度社会保险基数有关问题通知如下：一、2016年7月1日至2017年6月30日期间达到法定退休年龄或领取企业职工基本养老保险待遇年龄的参保人员，基础养老金计发基数为5600元，计算当年实际缴费工资指数的基数为67200元。二、2016年7月1日至2017年6月30日，全省企业职工基本养老保险缴费工资上限按16800元执行，缴费工资下限按3089元执行。考虑到部分地区私营企业占比较大，低收入人群数量较多，允许执行上述标准有困难的地区作适当调整。其中，2015年在岗职工平均工资高于全省在岗职工平均工资的，缴费工资下限可按2900元确定;2015年在岗职工平均工资低于全省在岗职工平均工资的，缴费工资下限可按2550元确定。基金收支缺口较大的上述地区可分别在2900元、2550元的基础上适当上调。省农垦企业参保职工的缴费工资下限按2870元执行，其他省直管单位参保职工的缴费工资下限按3089元执行。三、失业、医疗、工伤和生育保险缴费工资的上下限和计发待遇基数是否参照上述规定办理，由省辖市人力资源社会保障局确定。四、各地要严格执行社会保险基数确定有关政策，对突破省规定的缴费工资上下限的将扣减省级调剂金。2017重庆社保缴费基数根据相关规定，参加基本养老保险、基本医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险的职工按照本人上一年月平均工资确定缴费基数。但对于收入过高或过低的人群，还相应地设定了缴费基数的上下限，即职工上一年月平均工资低于下限的，以下限作为缴费基数;高于上限的，以上限作为缴费基数。月平均工资在上下限之间的，则按本人实际工资收入确定养老保险缴费基数。重庆人社局表示，参保职工上年度本人月平均工资高于全市职工月平均工资300%的，按300%核定缴费基数;上年度本人月平均工资低于该市职工月平均工资300%，高于该市职工月平均工资60%的，按上年度本人实际月平均工资核定缴费基数;参保职工上年度本人月平均工资低于全市职工月平均工资60%的，按60%核定缴费基数。重庆城镇企业职工基本养老保险、城镇企业职工基本医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险参保职工，2016年7月只2017年6月缴费基数上限为15523元、下限为3105元。以个人身份参加城镇企业职工基本养老保险人员，2016年度月缴费基数上限为5175元、下限为3105元。具体社保政策建议工作日时候具体咨询重庆社保中心。咨询电话12333。2017山东社保缴费基数济宁市社保局发布《关于做好2016年度社会保险参保缴费有关问题的通知》，调整了2016年企业职工基本养老保险缴费及计发待遇基数：最低月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的60%，即2910元;最高月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的300%，即14549元。此次调整从今年1月份施行，企业和职工应补缴1至5月的养老保险费差额。据市社保局基金征缴科相关负责人介绍，企业职工基本养老保险缴费基数与上一年度全省在岗职工平均工资“挂钩”。2015年度全省在岗职工平均工资为58197元，以此为依据，确定济宁市2016年企业职工基本养老保险最高月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的300%，即14549元，最低月缴费基数为上年度全省在岗职工月平均工资的60%，即2910元。今年，我市个体、灵活就业人员基本养老保险的缴费基数分为三档，分别为上年度全省在岗职工月平均工资的100%、80%、60%，即4850元、3880元、2910元。在缴费比例上，2016年度企业职工基本养老保险按26%的比例缴纳，其中：单位缴费比例为18%、个人缴费比例为8%;基本医疗保险按9%的比例缴纳，其中：单位缴费比例为7%、个人缴费比例为2%。个体、灵活就业人员基本养老保险按20%的比例缴纳，基本医疗保险按9%的比例缴纳。此次调整从2016年1月份开始执行，相关单位和参保人员需补缴前5个月的养老保险费差额。单位缴费基数申报后，可直接通过网上或在征缴大厅办理缴费手续，按规定缴纳6月份的社会保险费;同时补缴1至5月份执行新缴费基数后差额部分的社会保险费，以便市社保局为2016年度退休的人员计发退休待遇。扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

你好，去眼袋手术的费用一般在五六千块的样子，费用还算合理的。像你这种情况可以做去眼袋手术，术后效果比较理想的，看上去很自然的。建议平时多注意休息，以免眼袋加重。

《国榷》手稿被盗。谈迁博览群书，家境贫寒，善诸子百家，精研历史，尤其是明代典故。他立志撰写一部翔实可信的明史。从天启元年（1621）27岁开始，历时20余年，“六易其稿，汇至百卷”，始完成这部编年体明史，全书约400万字，取名《国榷》。清顺治四年（1647）手稿被窃，时已53岁，他很快从痛苦中挣脱出来，发奋重写，经四年努力，完成新稿。顺治十年携稿北上，在北京走访降臣、皇室、宦官和公侯门客，搜集明朝逸闻，并实地考察历史遗迹，加以补充、修订。书成后，署名“江左遗民”，以寄托亡国之痛。扩展资料：《国榷》的创作背景：谈迁的一生经历了万历朝至崇祯朝，还经历了南明弘光小朝廷，历顺治十四年（1657年），终拒仕清，以一个贫民创作出一部明史巨著。谈迁生活的年代，正是一个风雨飘摇的时期。明朝统治者消极怠政、宦官专权乱政、党争结社频频，天灾不断，农民起义此起彼伏，再加上清军不断叩关。值此国危的时代，“士习甚嚣”的言论不绝于耳，怀抱着经世致用之大志的晚明士大夫们不甘朝野倾轧、世风日坏，期望凭一己之力，救国家与人民于危难之中。他们的出发点是好的，但愿望往往受现实的摧残，在农民起义的洪流和清军铁蹄的征服下，这批在野士大夫们被迫接受这样的身份转换，成为了明朝遗民，从此开始了对人生及未来的抉择和思考。谈迁就是这样一位“遗民”的代表，他亲历时代的巨变，思想发生了一系列新的转变，更迭的世局逼其发出“亡国不亡史”的疾呼。万历四十六年（1618年）至万历四十八年（1620年），万历皇帝行将入土，这不仅仅是明朝历史走向衰亡的时期，更可以说是谈迁人生道路的重要转折点。谈迁于万历四十六年（1618年）夏，谈迁赴京考试再次失败之后，他并未像其它书生那样终其一生继续考取功名，而是认清了自己“才驽，自放田间南山白石”， 选择“缀耕之暇，汇为《兔园册》”的耕读之路。他放弃了科考，也等于放弃了从政路线。既然不能在政治上为国家人民作出贡献，就干脆退而求其次，走学术研究路线。“经史是古代学术文化的核心，也就是读书人主要的研究方向”，谈迁“少读国史，辄仰名阀”再加上晚明时期，涌现出了大多数在竞争激烈的科场中屡次败北，遂把毕生精力放在学术文化研究上的学者型史家，于是形成了一股治当代史的风气。史家群体的出现，使得修国史成为士人们引以为傲的事情，受这一时风的影响，在阅读了大量当代史著之后，天启元年（1621年）前后，谈迁终于选择了自己后半生的奋斗目标一治当代史。参考资料来源：百度百科——谈迁

trigger是触发器的意思。英文单词 trigger 的意思是触发，作为名词是扳机的意思，例如枪支上的扳机就叫 trigger，所以也有开火的意思。Flink中，window操作需要伴随对窗口中的数据进行处理的逻辑，也就是窗口函数，而 Trigger 的作用就是决定何时触发窗口函数中的逻辑执行。在实际的数字系统中往往包含大量的存储单元，而且经常要求他们在同一时刻同步动作，为达到这个目的，在每个存储单元电路上引入一个时钟脉冲（CLK）作为控制信号，只有当CLK到来时电路才被“触发”而动作，并根据输入信号改变输出状态。把这种在时钟信号触发时才能动作的存储单元电路称为触发器，以区别没有时钟信号控制的锁存器。触发器的作用1、可在写入数据表前，强制检验或转换数据。2、触发器发生错误时，异动的结果会被撤销。3、部分数据库管理系统可以针对数据定义语言（DDL）使用触发器，称为DDL触发器。4、可依照特定的情况，替换异动的指令 (INSTEAD OF)。

玉珠铉、元稹慧的都不错 申惠淑也可以，百度一下

触发器可以查询其他表，而且可以包含复杂的SQL语句。它们主要用于强制服从复杂的业务规则或要求。例如：您可以根据客户当前的帐户状态，控制是否允许插入新订单。触发器也可用于强制引用完整性，以便在多个表中添加、更新或删除行时，保留在这些表之间所定义的关系。然而，强制引用完整性的最好方法是在相关表中定义主键和外键约束。如果使用数据库关系图，则可以在表之间创建关系以自动创建外键约束。SQL Server 包括三种常规类型的触发器：DML 触发器、DDL 触发器和登录触发器。　扩展资料触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改，不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制用比CHECK约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。参考资料：百度百科-触发器

一般来说，祛眼袋抄的价格是2000-9000左右，内路和外路切除袭方法，价格在3000~5000不等百，单纯性不开刀去眼袋价格是4000~6000元；建议您到度正规医院进行面诊，知根据您的情况确定适合的治疗方案。道

俗话说得好，“流水在碰到抵触的地方，才能把它的活力解放”，人生就像一场戏，遇到一些挫折是难免的，可是，你有没有做到哪里跌倒从哪里爬起来呢？这儿就有人做到了，他是《厄运打不垮的信念》中的主人公——谈迁。　　谈迁小时候特爱历史，从小就立志要编写一部翔实可信的明史，从那以后，谈迁便把这个梦想埋在了心里。30多岁时，谈迁开始了他的写作生涯。而后，他每天起早贪黑，废寝忘食。无论是在暑气蒸人的夏天，还是在北风呼啸的冬天；无论是在骄阳似火的中午，还是在大雪纷飞的夜晚，他都在简陋的屋里“爬格子”。为了完成心愿，他不知尝尽了多少酸、甜、苦、辣，终于在他50多岁时完成了400多万字的明朝编年史——《国榷》。可正当他欣喜若狂时，厄运降临了，小偷偷走了《国榷》，20多年的心血顿时化为乌有。他整天茶饭不思、夜难安寝，大家以为他再也站不起来了，但他很快就从痛苦中挣脱出来，又回到了书桌旁，重撰史书。他亲临郊外，整日奔波在扑面而来的风沙中，面对孤灯他依然毫不气馁……又经过了几年的奋斗，一部新的《国榷》诞生了，谈迁也因此名垂青史。　　主人公凭着他锲而不舍的精神，战胜了厄运。记得前几天我的英语练习册被老师收上去批后竟然没再发下来，我认为反正不是被我弄丢的，就旁若无事。当老师给我一本新的练习册后妈妈让我把前面的补上，我生气极了，自认为太倒霉了要多做这么多作业。这一次读了《厄运打不垮的信念》这篇文章，我被主人公的精神感动得热泪盈眶，同时为自己碰到点小挫折就耍脾气而感到羞愧。同时碰到挫折，我与谈迁的表现却截然不同，我因为懒惰而闹情绪，而谈迁却战胜了厄运。我是一个活泼可爱的少年，谈迁却是一个体弱多病的老人。这时的我信念还没有病人这么坚定，在厄运面前，我是多么的渺小，而谈迁却是多么的伟大！　　在人生的道路上，遇到点磕磕碰碰是家常便饭，面前厄运，我们要顽强拼搏，不能屈服，厄运像弹簧，你强它就弱，你弱它就强，你克服了，它反到对你有益，这样，希望就会向你走来，成功就会向你走来，幸运就会向你走来！　　我坚信，只要有厄运打不垮的信念，希望之光一定会驱散绝望之云，让我们的生活更美好！希望对您有帮助！

瑜伽都可以 减肥 塑身 前提是要有毅力……

1、音乐慢慢停止后，主持人进来。第一个占据婚礼会议桌中间位置的人站在客人面前。2、新郎和他的父母进入体育场。根据传统，新郎的父母在婚礼前由迎宾员带到预定的座位上。然而，年轻一代现在觉得这不能突出父母的重要地位。因此，绝大多数新郎会选择和父母一起走在过道上，站在父母的座位上。新郎拥抱他们的父母后，父母会坐在自己的座位上，然后走到主人的左手边，站在客人面前。3、伴娘和伴郎进入会场。伴娘和伴郎以三种方式进入会场：主伴郎和新郎一起进入会场。其他伴郎和伴娘并肩进入会场。主要伴娘独自进入会场。伴郎和伴娘成双成对走过过道，伴郎和伴娘排在最后。进入婚礼后，第一个伴郎和伴娘站会在最后靠近太后，主要伴郎和伴娘站离新浪最近的地方。所有伴郎先入场，然后伴娘在音乐的烘托下一个接一个地进入婚礼通道。伴郎和伴娘在新郎进入会场之后，新娘进入会场之前，请记住。4、卖花女和卖戒指的男孩走进体育场。卖戒指的男孩拿着一个小的戒指枕头（通常，这里选择一个假的戒指，真正的戒指在伴郎的口袋里）。卖花女拿着装满花瓣的花瓣。进入过道后，花童将花瓣洒在新娘走过的白色地毯上。迎宾员只会在婚礼场地的最后一段提前展开卷起的白色地毯，在婚礼舞台上，女花童站在伴娘身后，男戒指男站在伴郎身后。伴娘和伴郎进入后，新娘进入前，花童戒指儿童进入。5、新娘和她的父母进入体育场。在传统习俗中，新娘由父亲陪同。然而，年轻一代现在认为母亲同样重要。他们都由父母陪同。此时此刻，婚礼即将结束。最激动人心的时刻就要来了，新娘就要进来了。当新娘和她的父母走到白色地毯的尽头时，他们不得不停顿一会儿。

Michael(米迦勒) ：“与神相似者”。可能是卡地亚的神祗融入基督教 的产物。在旧约圣经中提及名称的大天使仅米迦勒和加百列(罗马天主 教承认另一部『托比书』为旧约经典之一，其中有提及拉斐尔)。但在 基督教文化中，米迦勒却是最耀眼 、最著名的大天使，其事迹有： 一夜之间歼灭进犯耶路撒冷的十五万亚述大军、阻止亚伯拉罕将独子 献祭、在焚烧的荆棘中召唤摩西率领希伯来人出埃及、捕拿既囚禁千 年古蛇(龙)撒旦(《启示录》)。米迦勒是最早与撒旦战斗的英雄，其 威能与大魔王并驾齐驱。通常米迦勒的塑像都是拔剑的战士造形， 据旧约《但以理书》传承，米迦勒是以色列的守护天 使，也是世界陷入乱世时必会出现引导世人的大天使。 在伊斯兰教中，对米迦勒的描绘是：《翡翠之翼、番红色之发、 俱百万张脸与口、舌操百万种方言，为人寻求阿拉的赦免》。 《可兰经》记载米迦勒为信徒之罪而流泪，而生出智天使。 在《死海文书》之《光之子与□之子之战》中， 米迦勒以天国副君、光之君主的身份率领天使军团，与□之支配 者Berial(贝利尔)的□之军团决战。(在魔王堕天之前， 天国副君的名位乃是他的。)米迦勒的另一身份，则是在最后审判 时数算人的灵魂的天使。与埃及神话中的天狼星之神西留斯是同一 存在。由此，米迦勒又多了冥界向导的阴气，在这一方面的传说与概念， 米迦勒与希腊神话的 Hermes (到了罗马神话改名为 Mercury)似有互相影响 的痕迹。不知道是不是由于米迦勒事迹太多、人类怀疑他倒底休不休息 的关系，他也被视为司"不眠"的天使。 Gabriel(加百列) ：由修美尔语字根GBR演进而来，意味著“总督”、 “统治者”。加百列在伊斯兰教和基督教旧约中和米迦尔同是唯一 被提名道姓的大天使(不过加百列在伊斯兰教中称为吉布列)。旧约圣经 曾提及加百列坐于神的左侧，似是暗示其为女性天使。在伊斯兰教中的 吉布列比基督教的加百列要更受重视，以向先知穆罕默德传达神的话 语而著名。加百列身负140对羽翼(怎么长？？？)，在犹太教和基督教 中俱为与生命过程相关的天使，如受胎报知、复活、慈悲、启示乃 至于死等等。伊斯兰教则视她为真理天使(按：并非所有伊斯兰教徒 都承认加百列属女性)。因其常为人托梦，又被视为司"梦"的天使。 其象征为百合花。加百列的事迹包括为耶稣的受胎、复活和诞生等 报讯，并远在500年前便向先知但以理预告基督的降临、希腊灭波斯 的未来等等。 Raphael(Raffaele)--拉斐尔（拉法叶） ：“施治愈之术的光辉使者” ，Rapha 即希伯来文的治愈者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的 天使，和蛇的形象便有了牵连。拉斐尔为第二天的支配天使、力天 使的君主、伊甸园生命之树的守护者、经常站之在神的御座前的七 名天使之一。拉斐尔的传说极其纷乱，他既是大天使，又是力天使， 却有炽天使的六翼，又同时属于智天使、主天使、能天使三位阶。 拉斐尔的形象一直都是愉快的，除了治愈人的疾苦，还传授诺亚 建造方舟的知识与技巧。旧约记载与雅各摔角、解除亚伯拉罕老 年行割礼的痛苦的天使亦相传是拉斐尔。 他治疗的不仅是人的身 体，还包括人的信仰。 Uriel(乌利尔) ：“神之焰”(也有人称为“神之光”)，与“神之颜” 法奈尔大天使被视为同一存在。支配Tartarus(希腊神话中的地狱， 由此可见乌 利尔有很强的希腊"血统")和太阳、诸行星的运行， 同时既是炽天使也是智天使。《启示录》第八章所云掌圣火、 与神最靠近的大天使可能便是乌利尔。相对于拉斐尔的快活天使形 象，乌利尔是恐怖的愤怒天使之貌。在终结之时把所有偶像破坏 (把所有偶像崇拜者带到神的面前接受制裁)，奉神之命使义人复活， 把灵魂吹入他们的身体。在地狱执行以永远的火焚烧罪孽深重的人 等等苦刑，亦即义之天使、地狱长官，掌管自然现象及天体的运行。 传说将秘法卡巴拉授与人间的也是乌利尔，因此在反魔法的八世纪 白色恐怖时期，乌利尔被教廷严加批判，后世才得以在教会中复权。 配合其形象，在伊甸园口持火焰之剑把守的智天使，以及监看雷电、 恐怖的天使，也都被视为乌利尔的分身。可是不知 怎的，有些神秘主义宗派(可能是Gnosticism)认为这位正义天使掌管 诗文。 Metatron(梅塔特隆) ：梅塔特隆在诸多大天使的候补中， 最为宗教律法学者所偏好。而他也有众多面貌和名称，如 “神之颜之君主”、“火之天使”、“契约天使”、“天使之王” 、“小耶和华”等等。在许多领域上和大天使米迦勒相重叠。 由于梅塔特隆是以诺─挪亚的曾祖─被米迦勒接升天化成的天使， 因此是天使团中年序最幼的。以火之天使现身时，梅塔特隆背 负36翼、无数的眼睛；以“小耶和华”之身现身时，其脸面较 之太阳尤为灿烂，例如在以色列人出埃及时，在西奈旷野的夜 里引导他们的火柱，便是梅塔特隆。在所有天使中，梅塔特隆 是最强壮、最富智计者。 Sariel(沙利叶) ：又名 Suriel, Sarakael, Zarachiel，据以以诺书的 讲法，沙利叶的任务是保护人的魂不受罪的玷污，同是也是 管月亮天使。沙利叶可能是传授摩西知识的天使，也可能如拉 斐尔般操治愈术，由于沙利叶是"月之天使"，而月亮在古代总 和一些不好的事 (如魔法、死) 连在一起，所以沙利叶也被传为 堕天使之一。但《死海文书》之《光之子与□之子之战》中， 沙利叶却又在光之子的战斗序列之中。只能说沙利叶是双重身份 的天使罢! Raguel(拉贵尔) ：“神之友”。以诺书称其“招引对光之世界的 复仇”，大概是“监视天使的善行”之意，换句话说就是天界纠 察队吧？西元745年拉贵尔和乌利尔同遭罗马教廷整肃，拉贵尔 且被逐出圣人历，这件事一直是件谜团，究竟当时的教皇萨卡列 斯从哪儿来的想法，指称拉贵尔是“冒充圣者”的恶魔 (Demon) 《启示录》中有一段文字提及拉贵尔，谓神差其为冰雪天使们吹 响号角、告诉立于左侧者天谴要降临了。此外，在以诺升天的传 说中，有米迦尔为以诺除去人的躯壳，拉贵尔将以诺接运升天成 为梅塔特隆大天使的说法 。其常务为大地之天使，第二天的守护者。 Remiel(雷米尔) ：“神的慈悲”、“等待复活之日的魂之王”， 将人的灵魂引导向最后的审判。《以诺书》指称雷米尔是背教者 的导师，是堕天使之一，对魂魄之事知之甚详，但也是常侍神前 的七名大天使之一，负有传达七名大天使的指示的责任。这是个 十分矛盾的叙述… 其事迹包括歼灭进犯耶路撒冷的亚述大军(另一说是米迦尔所为)， 其特技为统辖幻觉，既打败亚述大军，自也打败了亚述的护国神 ─“巨鹰”尼斯洛克(权天使统领之一。) Rasiel(拉结尔) ：号称“秘境与至高之神秘天使”。传说中的 《天使拉结尔之书》(Sefer Rasiel) 记载了天上地下1500项神奥 的知识，拉结尔将此书授予亚当。以诺将一些《天使拉结尔之书》 的内容转载于《以诺书》之中，该书后来又交给了挪亚，后者依 此建造了方舟，后来以色列所罗门王似曾短暂拥有，其后便消失 无踪了。犹太秘法“卡巴拉”有流传一份天使文书，若非附有 希伯来文译解，根本就是天书一部。据称即是《天使拉结尔之书》 的一部分。 拉结尔是座天使的支配者，显像为灿烂的白焰，以翼 包裹智天使，使其火舌不致烧著守护天使们。

建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身妙招如下、十种快速有效的减肥方法　　下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。　　减肥方法二：少吃脂肪类食物　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。　　减肥方法三：减少食物的摄入量　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。减肥方法四：多吃流食　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。　　减肥方法五：走掉体重　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。　　减肥方法六：固定锻炼　　每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 减肥方法七：力量训练　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。　　减肥方法八：降低热量摄取与散步结合　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。　　减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合　　这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。　　减肥方法十：减肥的最佳途径　　根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。　　重点提示：妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。

眼袋手术也就是通常所说的手术去眼袋法，包括无痕去眼袋和外切法去眼袋。无痕去眼袋切口位于结膜内，术中主要将中央和内侧脂肪球去除，从而减缓脂肪对下眼睑皮肤压力。此方法的优点是术后不会留有瘢痕，且损伤较小，不会引起眼睑下翻，费用2000-5000元；外切法去眼袋是指通过手术方式从下眼睑皮肤处做切口，释放适量的眶隔脂肪与眼轮匝肌，并视具体情况切除多余的下眼睑皮肤，从而实现整体去眼袋的效果。此方法的优点是能够较为彻底的改善眼袋烦恼，并不易复发，但缺点就是术后会留有轻度疤痕，费用3000-5000元。可以综合您的情况选择适合自己的手术方法。

中国人民大学国民经济学毕业典礼往届时间是6月下旬。根据查询相关资料信息显示，中国人民大学国民经济学毕业典礼，2022年是6月20日，2021年是6月25日。