求推荐好玩的galgame

　　 【自由妹党 （じゆういもうとう）】　口号：『和哥哥渡过愉快的每一天！』简称自妹党。其主张为“妹妹就是要为哥哥奉献自己的所有” 。总之，党员们都把对哥哥的爱表现得非常直白，“最喜欢哥哥了！!” 自由妹党 党首橘 四叶 （たちばな よつは、橘 四つ叶）CV：枫真琴身高：156cm　 三围：B83/ W58/ H85生日：4月2日　 诞生花：四叶草 血性：A型兴趣：调查附近超市的打折情况、家庭菜园 特技：全部家务，节约在所有妹妹当中，她是最早出生的“大女儿” 。因此，她是一个很努力的人，哥哥妹妹都很依赖她，可是她非常容易寂寞。和哥哥两人独处的时候，会表露出撒娇的一面。有点天然呆，是治愈系。眼里只有哥哥的存在，有妄想癖。在所有妹妹中，她是最居家的女孩，擅长料理。在之前的学校里，她和蒿太所属同一社团，是前辈和后辈的关系。「哎嘿嘿……来，哥哥。张开嘴哦？」 【妹维新の会】　 口号：『让我们来创造理想的哥哥！』突然出现个哥哥，我们也不会认可的。如果要让我们承认他，必须磨练他的男子气概。就由我们来锻炼他吧！过激派的强气又任性的S妹妹全部聚集在这里。 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり、橘 茉莉）CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。「等我觉得你比较适合当哥哥的时候，再叫你哥哥也不迟。叫你蒿太就行了！」 【妹幸せ実现党】　 口号：『以哥哥的幸福为第一目标』妹妹为了实现哥哥的幸福而存在的党。“只要是为了哥哥幸福，我什么都愿意做” ，有点黑化的妹妹们。就算世界毁灭了，只要哥哥幸福的话，就让它毁灭吧（电波）。 妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ、橘 柊）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」 选挙管理委员会 委员长橘 花（たちばな きっか、橘 きっか）CV：藤乃理香身高：139cm　 三围：B75/ W52/ H79生日：4月1日　 诞生花：雏菊　 血型：AB型兴趣：看新闻、观察人类 特技：背圆周率，编辫子总是面带笑容，精力充沛的最小的妹妹。在365人中，唯一一个一直和哥哥住在一起的妹妹。看上去很年幼，其实她很擅长管理。作为选举管理委员，她能够站在公平的立场进行选举。为人处世很好，最喜欢节日般的热闹。打从内心觉得突然有了这么多姐姐真好。「哥哥，是后宫哦！妹妹后宫哦！!」 361位妹妹身高：各种各样　 三围：性格丰富生日：4月3日到3月31日之间的某日 血型：各种各样蒿太的361人位妹妹。喜欢哥哥的心情，都不输给其他四人。一部分是各个党派的成员，作为选举管理委员，支持着きっか的工作，努力为社团活动尽心尽力，大家个性十分丰富。大多数作为无党派成员，为选举加油，也在享受乐趣。是幕后支援的角色。「等你好久了哦，哥哥！」 　　大家的哥哥橘 蒿太 （たちばな こうた、橘 蒿太）生日：2月29日　 诞生花：艾蒿成绩一般，运动神经也一般，但是心地善良，责任感很强。适应力很高，突然出现365个妹妹，即便他心里有些困惑，也想着要作为哥哥去保护妹妹们。虽然觉得选举什么的很辛苦，但是也不愿意妹妹们因为自己而搞乱了秩序，只要妹妹们开心自己也就开心了，他也就接受了选举这事。给妹妹选生日礼物是他的家常便饭。「有那么多妹妹，也就是说，一份礼物完全不够啊……」 第366个妹妹橘 后宫（たちばなあるてみしあ、橘 アルテミシア）CV：仓田まりや职位：橘学园教员、『たちあがれ妹党』党主席身高：132cm　三围：B64/ W56/H70生日：2月29日　 诞生花：艾蒿　 血型：O型兴趣：吃、睡、游戏　 特技：语言学、哪里都能睡着突然作为教师赴任的第366个妹妹。虽然是跳级从大学毕业取得博士号的天才，但是毫无生活能力。随便懒散。来日本的理由是想见哥哥和姐姐，还有觉得会很有趣。讨厌学习。讲课不久就让大家自习。很喜欢日本的小众文化，来日后才第一次玩工口游戏。沉迷于后宫游戏。就是因为这样，设立强化妹妹后宫的左派新党『たちあがれ妹党』。政党名：『たちあがれ妹党』标语： 玩残哥哥！～堂堂正正的妹后宫～「蒿太作为长男应该尽力让橘家繁栄。所以成立妹妹后宫吧」

橘 四叶营养满点，充满爱情的手制便当一起靠著睡蒙著眼为哥哥搓背心形手制本命巧克力灭!花丸推荐!女仆小姐Lovely☆蛋包饭旧型学校泳衣+游泳帽两个人一起玩尽情玩耍四叶END橘 茉莉哥哥你来做!骑在身上摇摇晃晃通过可爱妹妹的撒娇来恢复精力一起做巧克力用脚拼命踩哥哥为妹妹开办执事咖啡店花哨的泳衣妹妹的未来由哥哥来守护茉莉END橘 柊精力恢复滋养强壮疲劳恢复的体力便当用口侍奉用胸部来清洗身体人体巧克力说教柊特质 绝☆伦 晚上也精力UP↑汉堡包薄薄的白色学校泳衣向猫神大人求救赎柊END以上三人通关后，主界面追加ANOTHER，可进入后宫线後宫标题画面选ANOTHER开始後宫 END

妹选拔☆总选举（妹选抜☆総选挙）是Latte出品的美少女游戏，于2011年12月22日发售妹幸せ実现党 总裁橘 柊 （たちばな ひいらぎ）CV：桃井いちご身高：162cm　 三围：B88/ W59/ H89生日：12月25日　 诞生花：柊　 血型：B型兴趣：研究猫神大人、读书 特技：寻宝，察觉哥哥的危险希望早日为哥哥奉献一切的，令人头大的妹妹。有时候会做出一些大胆的行为，但是本人却没有意识到。因为胸部很大，感到十分害羞。自己偷偷地想，胸部很大的原因，会不会是因为自己比较H呢。比起自己的事情，总是把哥哥的事情排第一。有着预知能力，能够频繁的察觉哥哥的危险。其实也想和别的妹妹搞好关系，但是自己太没用，不知道应该怎么办。「……在哥哥身边有没有危险的存在，我已经调查过了」

分别完成3人单独线路后 选择主菜单——外传就是后宫线路然后确认你的游戏版本 汉化1.50版通完所有线路后 在主菜单——外传里可以选择橘花线

妹选拔总选举：365个妹妹，其中4个可攻略第二次妹选拔总选举：上作的后续，貌似多了一个第366位妹妹妹妹大作战：5个妹妹均可推实妹相伴的大泉君：1实妹1义妹均可攻略以上是按妹数量推荐的汉化作缘之空：引起广大反响的妹作，男猪和穹妹的纠结关系与心理挣扎描写细致悠之空：续作，有二人的后续剧情黄昏的禁忌之药：与穹妹争GAL第一实妹的沙久耶，无可挑剔，如果说穹妹代表了纯粹，沙久耶就代表了体贴天神乱漫：佐奈虽然只是个义妹，不过其露骨的兄恋情结太有特色了星空的记忆：千波，让人又可气又可笑又有爱的笨蛋妹妹代表以上是按个人评价推荐的汉化作想下载GAL游戏请搜“四散的尘埃吧”，基本上汇集了所有的汉化作品资源和大量的生肉资源，进入贴吧后用吧内搜索来搜具体游戏（资源太多，靠翻帖子来搜索能累死你，呵呵）

妹选拔总选举 中的橘 茉莉 妹维新の会 代表橘 茉莉 （たちばな まつり）　CV：东かりん身高：148cm　 三围：B80/ W56/ H82生日：6月8日　 诞生花：茉莉　 血型：O型兴趣：磨炼自己，购物　 特技：照顾小孩努力想要成为大人的妹妹。在少年向的杂志上做读者模特，在其他妹妹中的人气很高。私底下做出了很多努力，如果自己的努力被别人知道了的话会觉得很没面子。性格认真，很照顾别人，遇到有烦恼的人就不会置之不理。在哥哥面前虽然很不能表达自己真实的心意，但是比任何人都要重视家庭。http://baike.baidu.com/link?url=dQtwbXiBpb4vMkNIhZzQr_yiChbFPDZrwPF0NfiCa0Nn6VnIZ-ohNlJdCM-j9lfREB71823_SOHHn6PIH7lraq

妹妹公主

是动漫的！！！！ 还是日本的。

把这个软件卸载掉，对注册表进行清理，不知道你装什么软件的时候，装了这个流氓软件

不是动漫 是十八禁游戏妹选拔总选举里的橘 茉莉

《妹选拔总选举》这个游戏，有汉化，资源随便都能找到，你真的找不到就私信啊。想了想还是不公开好了。这年头菊爆党多。

ヨスガノソラ[s] 缘之空：入宅gal，神作ハルカナソラ [c] 悠之空：缘之空续作，专业毁神作てんしんらんまん ラッキー オア アンラッキー [b] 天神乱漫：就是个坑ましろ色シンフォニー* [s] 纯白交响曲：神作，能在没有大起大落的前提下，仅用心里描写节能刻画出真实的性格，贴近现实生活，必玩神作リアル妹がいる大泉くんのばあい [c] 实妹相伴：就是个坑恋爱0キロメートル[a] 恋爱0公里：每条线都长短适中，1晚上1条线，适合学习紧张的人玩妹选抜☆総选挙[b] 妹选拔总选举：一般星空へ架かる桥[b] 架向星空之桥：每条线太长了，剧情不错，没事可以慢慢推明日の君と逢うために[a] 为与明日君相逢：有点小感人，各方面都不错，op极赞DRACU-RIOT![a] 中规中矩，各方面都不错，系统没完全汉化，不能回想，残念。都是本人亲自玩过的，全部汉化，出自以前我的一个帖子。

妹选抜 ☆総选挙～365人の妹いちゃラブマニフェスト～中文名：妹选拔总选举 　　制作公司： Latte 　　初版正式发售日：2011-12-22 　　载体类型：PC平台_DVD-ROM 　　分辨率：800*600 　　语音：不详 　　备注：被妹妹围绕的打情骂俏ADV 　　游戏类型：AVG/ADV.

视频的分辨率在窗口右下角可以调

原帖:http://tieba.baidu.com/p/3143143145转自: 妹选拔总选举吧解压密码:黙示

遇到知音了，二话不说，开始推荐，本人galgame玩的不算多，如果您已玩过，可以继续追问。1：夕阳染红的街道2：实妹相伴的大泉君3：突然之间发现我已恋上你4：缘之空5：悠之空6：妹调教日记（当我没说）7：天神乱漫8：黄昏的禁忌之药9：纯白交响曲10：妹选拔总选举（拔作）11：第二回妹选拔总选举（拔作）12：初音岛1,2说实话妹系galgame在11区很受欢迎，但是量实在很少，完全汉化的更是少之又少，如果有喵翻就另当别论了，暂时就先这些吧。

LZ的意思，就是要galgame里的立绘是可以眨眼睛的那种，比较生动的，不想要立绘就纯粹是图片的galgame对吧？ 那么LZ可以去试试eden*、寻找失去的未来、11eyes、LOVELY×CATION、美少女万华镜，这几部galgame的人设立绘会不定时眨眼睛，哪怕你不点...

LZ是要求夏天，清新的galgame么？夏空彼方天神乱漫air（催泪三部曲之一，被称为催泪三部曲之夏）明日的世界（感动作，稍带有虐心成分）eden*（其实这部在后期才能算得上是夏天，但游戏画面非常棒）鬼的捉迷藏妹选拔总选举五彩斑斓的世界青空下的约定实妹相伴的大泉君黄昏的禁忌之药幼驯染是大总统都是汉化的galgame，其实还有其他一些gal中带有夏季，但由于游戏剧情跨越时间较长，因此整部游戏不仅仅只在夏天发生，只是有少量剧情发生在夏天而已，但妹子们还是有泳装CG可看的，比如《大图书馆的牧羊人》、《Tiny dungeon》四部曲、《Stellar☆Theater》等

出自p站荒ぶるおねだりのポーズ画师 ちり◆3日目东C-14a 的原创人物 看板娘人物名字 森永小枝p站id=24982387

能攻略妹妹的？缘之空 18X纯白交响曲 18X天神乱漫 18X妹调教日记 18X死神之吻乃离别之味 18X隙间樱花与谎言都市 18X秋之回忆4从今以后 全年龄尘骸魔京 18X妹选拔总选举 18X黄昏的禁忌之药 18X夕阳染红的街道 18X电波消失之日 18XG弦上的魔王 18X夜明前的琉璃色 18X实妹相伴的大泉君 18X鬼的捉迷藏FD（本篇无法攻略） 18X未来乡愁（两个妹妹的线路还没汉化） 18X这些galgame都是PC版，已经汉化，都有妹妹可以攻略，如果LZ还要生肉里可以推妹妹的galgme，可以追问我

不知道你说的是不是这个游戏 妹选拔总选举因为没玩过所以不知道剧情 不过里面所有角色都是妹妹游戏已经汉化 网上满地都是

我只知道12年汉化的gal 13年汉化的都没有预定什么时候出汉化下面是12年汉化的纯白交响曲装甲悪鬼村正baldr sky dive1+dive2夜月东升·暮日西沉~Operation Sanctuary~Princess Holiday～回转苹果亭的一千零一夜～FORTUNE ARTERIALAUGUST FAN BOX染成茜色的坡道11EYES 罪与罚与赎罪的少女鬼歌夏空彼方V.G.NEOTiny Dungeon－BLESS of DRAGON Tiny Dungeon－BIRTH for YOURS 恋爱0公里黄昏的禁忌之药五彩斑斓的世界白雪~七凭之祭~Kudwafter辉光翼战记 天空的尤米娜ASTER寻找失去的未来美少女万华镜 -被诅咒之传说少女 绝顶性器大发明女装山脉venus blood frontier水夏A.S隙间樱花与谎言都市+恋姬无双月姬PLUS+DISC雪月华Carnival花与乙女的祝福 ~皇家花束~彼岸花盛开之夜 第一夜是谁杀了知更鸟麻衣的诱惑天命天命 短篇集太太是惨杀少女 料理40日40夜之雨 缸底いもうと诱惑えっち ～ねぇ、お兄ちゃん...想瞬谱妹选拔总选举Petit Fleur～拂过小镇的旋律之风～LOVELY×CATION暗之部屋点心剑加油美香（2种版本）rewritesteins;gatewhite album罪恶王冠 失落的圣诞你与我与伊甸园的苹果捉迷藏FDfree friend2度绽放！十月樱MOONバイナリィu30fbポット -Binary Pot-The World of Rapest Mr.Invisible－Legend of Rapest－学校发生过的恐怖故事熟女理发厅～山丘上的美魔女～姐姐情人花吻在上10学园handsomeStellar☆Theater家族计画 追忆美好的每一天 不连续存在Wind -a breath of heart突然之间恋上你白色相簿2妹调教日记魔王的女儿们终末之际quartett勇者大战魔物娘前篇

您好。缘之空，悠之空为姊妹作，有道是有没恨妹不成穹，无妹恨穹不是妹。穹妹是亲妹妹哦~天神乱漫，这个是义妹，不过也攻略很有意思~死神之吻乃离别之味，这个还可以，可以玩一下~星空的记忆，属于那种呆娘型妹妹，特别可爱~实妹相伴的大泉君，画面比较好，剧情还是挺有意思的~以上都是我玩过的，良心推荐，有一些不好的就没有列入。望您采纳！

妹系汉化作主要以下几个质量较高黄昏的禁忌之药 兼顾剧情、人设的上佳妹作实妹相伴的大泉君 略短 质量很不错 妹很有实感缘之空 很有名的作品了，妹线略有罪恶感死神之吻乃离别之味 剧情一般，妹还算不错染红的坡道 妹不错加奈妹妹 老作品了，剧情很优秀妹调、腐姬之类太偏门的东西就不拿出来了另外顺便推荐白色相簿2 ，虽然没有妹，但是剧情太过优秀不玩可惜。资源可以去四散的尘埃吧找，或者直接百度也有，都是热门游戏很好找

galgame九十九之月妹选拔总选举

这个需要LIVE 2D技术。。现在已经相当成熟了。就已经有成品问世了。 Live2D是一种应用于电子游戏的绘图渲染技术，技术由日本Cybernoids公司开发。通过一系列的连续图像和人物建模来生成一种类似三维模型的二维图像，对于以动画风格为主的冒险游戏来说非常有用，缺点是Live 2D人物无法大幅度转身，开发商正设法让该技术可显示360度图像。 在《我的妹妹不可能那么可爱》的游戏化中首次采用了游戏业界的“Live2D”技术所衍生出的“O.I.U.”系统。 Live2D系统是采用2D风格，但是看起来像3D那样，可以栩栩如生的表现出人物表情和感觉的全新系统，在对话的起伏时的表情等，都会就如动画一样，可以动起来。 另以，以D3 Publisher在XBOX 360平台推出的美少女恋爱养成游戏《梦幻俱乐部》（DREAM C CLUB）中的角色亜麻音为主题的Android平台养成游戏《梦幻俱乐部人气角色-亜麻音》亦采用了Live2D技术，可以根据玩家手中的手机或平板电脑的重力感应进行角度变化，以及触摸屏幕时亜麻音的头部也会根据手指位置转动。因为画面中角色按照玩家手中操作进行变化，Live2D所营造的人物生动的“仿3D”效果给玩家更切实的体验。

纯白交响曲天神乱漫突然之间发现我已恋上你妹选拔总选举鬼的捉迷藏（不过你如果想要攻略妹妹，就只能玩鬼的捉迷藏FD，本篇妹妹不可攻略）隙间樱花与谎言都市实妹相伴的大泉君这些都是汉化的，而且其中的妹妹都是超级兄控

或者试试DXSETUP.exe下载 秒退解决方案 或d3dx9-43.dll解压之后，放到C:WindowsSystem32文件夹下 下载地址： 要是都不行的话，重下吧，切记不要开全屏。 磁力链接：magnet:?xt=urn:btih:c9f1395eb70bbaa5fa21f5f0e26c77ee481924e5 解压密码：黙示复制粘贴即可 游戏目录不要包含中文。 原帖：http://tieba.baidu.com/p/3143143145 转自：妹选拔总选举吧 PS：实在不行去原帖里看看。

无头无脑的问题真是多，这什么人都有哇！

触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由个事件来触发，比如当对一个表进行操作（insert，delete，update）时就会激活它执行。触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。SQL3的触发器是一个能由系统自动执行对数据库修改的语句。触发器有如下作用：可在写入数据表前，强制检验或转换数据。触发器发生错误时，异动的结果会被撤销。部分数据库管理系统可以针对数据定义语言（DDL）使用触发器，称为DDL触发器。可依照特定的情况，替换异动的指令 (INSTEAD OF)。触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改，不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制用比CHECK约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。约束和触发器在特殊情况下各有优势。触发器的主要好处在于它们可以包含使用Transact-SQL代码的复杂处理逻辑。因此，触发器可以支持约束的所有功能；但它在所给出的功能上并不总是最好的方法。实体完整性总应在最低级别上通过索引进行强制，这些索引或是 PRIMARY KEY 和 UNIQUE 约束的一部分，或是在约束之外独立创建的。假设功能可以满足应用程序的功能需求，域完整性应通过 CHECK 约束进行强制，而引用完整性(RI) 则应通过 FOREIGN KEY 约束进行强制。在约束所支持的功能无法满足应用程序的功能要求时，触发器就极为有用。

《国榷》是编年体史书，不是严格意义上的官方采用的史书体例，另一方面《国确》记载的明朝的历史不全，其作者是明代的文人。但是关键是二十四史是清代乾隆皇帝御封的，张廷玉是尊了乾隆帝的圣旨修的明史，你可以想一下其中原因了。其实《国确》确实一本好的史书。

上位天使：随侍在神的左右，唱颂赞美神的圣歌（上帝御用歌手） 第一等：撒拉弗Seraphim（炽天使） 第二等：基路伯Cherubim（智天使） 第三等：托罗努斯Thrones（座天使） 中位天使：维护宇宙的统治，将神的世界和人类的世界分开，再维护其各自的秩序（上帝的官吏） 第一等：托米尼恩斯Dominions（主天使） 第二等：帕瓦斯Powers（力天使） 第三等：卫尔特斯Virtues（能天使） 下位天使：和人类有关的天使，应人类的祈祷出现，协助人类渡过各种难关（上帝的杂兵） 第一等：普恩斯巴利提斯Principalities（权天使） 第二等：阿克安琪儿Archangels（大天使） 第三等：安琪儿Angels（天使） 七大天使长包括： 米迦勒 （Michael米迦勒是上帝的首席战士，天界天使团的领导者。在基督教文化中，其事迹有：一夜之间歼灭进犯耶路撒冷的十五万亚述大军、阻止亚伯拉罕将独子献祭、在焚烧的荆棘中召唤摩西率领希伯来人出埃及、捕拿既囚禁千年古龙撒旦。米迦勒由于执行人类的创造和反对者撒但战斗，其威能与大魔王并驾齐驱。在《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，米迦勒以天国副君、光之君主的身份率领天使军团，与暗之支配者伯列的暗之军团决战。 米迦勒的另一身份，则是在最后审判时数算人的灵魂的天使，引导死人走向“彼岸”，并审判人死后的命运。基督教中流传米迦勒守护着圣母玛莉亚的灵魂，不让别人沾污。 在伊斯兰教中，对米迦勒的描绘是：「翡翠之翼、番红色之发、俱百万张脸与口、舌操百万种方言，为人寻求阿拉的赦免」。『可兰经』记载米迦勒为信徒之罪而流泪，而生出智天使。 右手剑，左手秤就是米迦勒的标准形象。 拉斐尔 （Raphae） Rapha即希伯来文的治疗者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的天使，和蛇的形象便有了牵连，他治疗的不仅是人的身体，还包括人的信仰。旧约记载与雅各布摔角、解除亚伯拉罕老年行割礼痛苦的天使亦相传是拉斐尔。犹太民间认为拉斐尔是他们冥府的守护，也就是埋葬死亡天使阿撒兹勒的地方。 拉斐尔受神的指示和米迦勒，加百列一同创造人类，他曾向亚当解说他犯的错误，并述说了男女之间爱的缔结。 在所罗门王的传说中，所罗门王求上帝帮助他建造宫殿，神经由拉斐尔之手交给了所罗门王一只刻有五芒星的手环，能够镇压恶魔，所罗门王就能够奴役恶魔来帮他完成他的宫殿。 拉斐尔的形象一直都是愉快的，稳重，充满慈爱。他是伊甸生命之树的守护者，代表物即为那把智天使的炎之剑。 加百列 （Gabriel） 旧约圣经曾提及加百列坐于神的左侧，由于古时犹太人主人左侧一定坐着女主人，似是暗示其为女性天使。加百列具有破坏人间一切污秽事物的职责，据说本为神最为宠信的天使，但因为拒绝对罗马的制裁而失宠。事迹亦包括为耶稣的受胎、复活和诞生等报讯，而最著名的事迹即为向约翰传递及妻玛莉亚怀有圣子耶稣。亦是亲手埋葬摩西的天使。 加百列为守护伊甸园的智天使们的领导者，以防止撒旦的入侵。加百列在最后审判中负责鸣喇叭以示死人的复活，神秘学中以加百列为司转生的天使，引导灵魂转生而使女性受胎。 加百列身负140对羽翼。其在犹太教和基督教中俱为与生命过程相关的天使，如受胎报知、复活、慈悲、启示乃至于死等等。伊斯兰教则视她为真理天使。因其常为人托梦，又被视为司梦的天使。其象征为百合花和号角，代表宝石是月长石，代表颜色是银色、白色. 乌列 （Uriel） 掌管地狱之火的天使，是支配地狱的天使，在最后审判的时候开启负责地狱之门，在地狱执行以永远的火焚烧罪孽深重的人等等苦刑。乌列为警告诺亚会有大洪水的天使，亦说是以斯拉的启示天使，若非其体代表了神的光辉和博爱，不会有这么重的任务。 乌列既有炽天使之说也有智天使之说。传说将秘法卡巴拉授与人间的也是乌列，使乌列象征神的光辉传到人间代表了一切的神的秩序。这些知识包括了魔法，炼金术，占星术，宇宙的意识，甚至是大自然的一切气候变化都说是乌列的管辖范围，乌列启蒙了人们对神的信仰。但因此在反魔法的八世纪白色恐怖时期，乌列被教廷严加批判。 相对于拉斐尔的快活天使形象，乌列是恐怖的愤怒天使之貌。配合其形象，可能即是在伊甸园口持火焰之剑把守入口的智天使，他的“千里眼”不但能一眼看穿人的罪行，还识破了撒旦想要入侵伊甸园的阴谋。又是监看雷电、恐惧的天使。可是不知怎的，乌列的颜色是紫色，白色 沙利尔 （Sariel） 据以以诺书的讲法，沙利尔的任务是保护人的灵魂不受罪的玷污，同时也是掌管月亮的天使，古时候人们认为月亮是储存着死人灵魂的地方。沙利尔可能是传授摩西知识的天使，也可能如拉斐尔般操治愈术。 由于沙利尔是月之天使，而月亮在古代总和一些不好的事在一起，所以沙利尔也被传为堕天使之一。 但《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，沙利尔却又在光之子的战斗序列之中。我们也只能说沙利尔是双重身份的天使。 沙利叶因为职务的关系，传具有所谓“邪眼（Evil-eye）”的能力，被邪眼瞪到的生物行动将会被封死。古欧洲和中东地方都视这种能力为恐怖的象征，沙利叶自然被视为恶魔。 雷米尔 （Remiel） 雷米尔是背教者的导师，是堕天使之一，对魂魄之事知之甚详，但也是常侍神前的七名大天使之一，负有传达七名大天使的指示的责任。这是个十分矛盾的叙述。其事迹包括克瑞布产生幻视让巴鲁大败亚述军，自也打败了亚述的护国神「巨鹰」尼斯洛克。 雷米尔的职务乃引导受审判后忠诚的灵魂复活的工作。 其特技为统辖神的幻视，所谓人们的梦、幻觉都属于其中，如先知们的「启示」，这在传递神的讯息时非常重要。另外雷米勒还是能操纵雷霆的天使。 米达伦 （Metatron） 米达伦有神的代理人之称，亦是天使之王。在诸多大天使的候补中，最为宗教律法学者所偏好。由于米达伦是以诺被米迦勒接升天化成的天使，因此是天使团中年序最幼的，所有的天使都是在一百五十亿年前诞生的，而他只在八千五百年前才诞生。在《以诺书》中，以诺在幽灵的最后审判日中访问天国，见到了将要被审判的堕天使们，向神乞求对他们赦免，但神没有答应。而神却欣赏他的人格，引他升天为天使。由于以诺在人间善于记事，升天后即继续他的工作，将天上地上发生的一切事都记录下来，成为神的书记，后世称天之书记。 相传在最初的时候，神将大自然借贷给人类管理而订了契约，而米达伦就是和人类签订契约的代表。 然而在《出埃及记》中，米达伦不但以小耶和华的身份出现以拯救以色列人，在西奈旷野的夜里成为引导他们的火柱，但对于不信仰神明的人民，却是露出了残虐的暴行，严然成为一嗜血的天使，将人们串杀玩弄，造成后来有对米达伦转化成为撒旦的前身，成为暗的支配者。 米达伦以火之天使现身时，其背负三十六翼、无数的眼睛；其脸面较之太阳尤为灿烂。在所有天使中，米达伦位阶最高，是最强壮、最富智计者，称号天使之王，在天界中负责教导死去孩子们的灵魂。天王星的天使

电灯里的触发器有什么作用：用于高强度气体放电灯(H.I.D)的启动,型号繁多.由于高强度气体放电灯启动时需要一个高电压来使气体电离进入等离子态，因而需要一个高压发生器做为启动器，这就是触发器。早期的机械型触发器已经淘汰。现在绝大多数触发器都是使用可控硅或高压触发二极管的电子触发器，常用的型号有：OSRAM 的 CD-7 飞利浦的 SI51 SN58 爱伦的ALK400等。触发器：在实际的数字系统中往往包含大量的存储单元，而且经常要求他们在同一时刻同步动作，为达到这个目的，在每个存储单元电路上引入一个时钟脉冲（CLK）作为控制信号，只有当CLK到来时电路才被“触发”而动作，并根据输入信号改变输出状态。把这种在时钟信号触发时才能动作的存储单元电路称为触发器，以区别没有时钟信号控制的锁存器。分类：按逻辑功能不同分为：RS触发器、D触发器、JK触发器、T触发器。按触发方式不同分为：电平触发器、边沿触发器和主从触发器。按电路结构不同分为：基本RS触发器和钟控触发器。按存储数据原理不同分为：静态触发器和动态触发器。按构成触发器的基本器件不同分为：双极型触发器和MOS型触发器。

　　现在是很多人都是流行于西式婚礼了，那么，这个婚礼是有哪些流程呢？下面是我为大家整理的关于西式婚礼的简单流程，欢迎大家的阅读。 　　 伴郎、伴娘入场 　　伴郎与伴娘在音乐声中手挽手穿并肩走过婚礼甬道，伴郎着深色西装，伴;娘着粉红拖地长裙，捧粉红色玫瑰。 　　 戒童入场 　　两个戒童则手捧两个红色托盘，上面放结婚证书和戒指入场。 　　 新人入场 　　前行时，两个花童手持装满花瓣的花篮(一男一女)一路把花瓣撒在新娘将要经过的红地毯上。到了婚礼台前，伴郎与伴娘站一侧，花童和戒童站一侧。新郎为新娘揭开面纱，拥抱，亲吻。婚礼仪式正式开始： 　　(1)证婚人致辞并颁发结婚证书、签字祝愿 　　(2)主婚人致辞、签字祝愿 　　(3)父母致辞、签字祝愿 　　(4)新人互致结婚誓言 　　(5)交换戒指 　　(6)新人分别致辞 　　(7)切蛋糕 　　(8)抛捧花 　　(9)向来宾赠送小礼物 　　(10)香槟酒仪式，喝交杯酒 　　(11)父母上台和新人共同举杯，婚宴开始。新人在人们的.起立鼓掌中，重 　　新娘走过婚礼甬道，走出婚礼场。穿着白色婚纱，手捧鲜花，在父亲的陪伴下，走向心爱的人，在教堂里许下终生相守的诺言，这就是你神圣而浪漫的西式婚礼。

在社保缴费费率阶段性降低后，社保缴费基数即将迎来调整。国务院近期印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。2017年社保缴费新规定1.基本工资工人按照工人资格定：10年工龄2000元，15年工龄2300元，20年工龄2500元，25年工龄2800元，30年工龄3000元，40年工龄3500。(随国民经济增长)2.工龄工资(含工龄)：每年30元，随着工龄增长。工龄工资的实行这不仅是对老工人的照顾问题，更重要的是鼓励终身从是工人，有利于工人队伍的建设和工人队伍的稳定。3.工作工资：补贴按照实际按劳取酬原则;主要是鼓励工人多干活，特别是年轻工人精力充沛，他们多劳动多生产，并得到应有的报酬，不仅是心理的安慰，也是对他们的鼓励。4、绩效工资：月份和年奖金(取代职称工资)。这部分奖金，只能占工资的10%左右。大家推荐竞比实绩，每年年奖金，不终身制。5、特优津贴：全体工人公认的特别优秀工人，无名额限制，县市以上部门高标准考核认定，象领国务院津贴领县/市人民政府津贴，不终身制。6、工人的退休金：按工龄，每工作一年100元。依此类推工龄10年的退休金是1000元。参加工作20年的退休金是2000元，参加工作30年的退休金是3000元，工龄40年的退休金是4000元。不分高级工，中级工，还是普通工人。退休金一律平等。公务员也要不分职位高低一律平等。和工人的退休金一样。三年以内执行完成。7、养老保险：一般要交满15年，到退休的时候才能终生享受养老金，所以想拿养老金的人请务必在自己退休前15年就开始交。如果到退休年龄交养老保险不满15年，那等到你退休的时候国家会把你个人帐户上存的8%的养老金全部退给你。那单位给你交的21%到哪里去了?国家把单位为你交的21%的钱全部划到国家的养老统筹基金里了。8、医疗保险：单位每月给你交的是9%，你个人每月交的大概是2%外加10块钱的大病统筹，大病统筹只管住院，而那11%里国家每个月会往你的医疗保障帐户上打属于你自己的2%。就是国家每个月打给你个人的钱，这个钱可以积累起来直接刷卡去买药或者看门诊，剩下的9%国家就拿去算到医疗统筹基金里了。9、住房公积金：如果你每个月公积金交300块，那么公司每个月也往你帐户上打300块，你买房子的时候这就是600块了。如果你一辈子交了5万，那你帐户上就是10万了，这种好事大家一定不要拒绝啊。人社部部长尹蔚民表示“我国是目前世界上退休年龄最早的国家，平均退休年龄不到55岁，经中央批准后，人社部将向社会公开延迟退休改革方案，通过小步慢走，每年推迟几个月，逐步推迟到合理的退休年龄。”社保缴费基数有望调低在社保缴费费率阶段性降低后，社保缴费基数即将迎来调整。专家认为，扩大统计口径范围后，社保缴费基数可能下降10%左右，这有利于减轻低收入者缴费负担，让更多低收入者交得起社保，同时拿到手的工资也有望增加。国务院近期印发的《关于激发重点群体活力带动城乡居民增收的实施意见》提出，将城镇私营单位在岗职工平均工资纳入缴费基数统计口径范围，形成合理的社会保险和住房公积金缴费基数，避免对低收入群体的制度性挤出。目前，我国的社保缴费基数确定得比较粗放，很多省份往往以城镇非私营单位在岗职工平均工资来确定社保缴费基数。如某省人社厅通知，2015年全省非私营单位在岗职工年平均工资为52960元，作为该省2015年度在岗职工平均工资，据此确定参加基本养老保险职工个人缴纳养老保险费基数的上下限、城镇个体工商户和灵活就业人员缴纳养老保险费基数，计算参保人员退休时基础养老金和过渡性养老金。而随着每年社会平均工资的上涨，“年年上涨”也成为社保缴费基数的一个新常态，企业负担过重、影响职工收入的问题也一直备受社会关注。不仅如此，低收入群体也可能因此面临缩水的状况。根据现行规定，参保人月平均工资低于当地职工平均工资60%的，按当地职工月平均工资的60%缴费。也就是说，对于工资达不到平均工资60%的职工，要按照高于本人工资的基数进行缴费，导致实际到手工资更少。“社会平均工资不是一个中位数，而是一个平均数。由于职工工资差异大，平均工资偏高，脱离了大部分职工的收入水平，对高、中、低收入群体没有合理地区别对待。”清华大学就业与社会保障研究中心主任杨燕绥表示，对于职工来说，无论是在大企业还是在小企业工作，参加社保享受的权利应该是一样的。但是此前，纳入社保缴费基数统计口径范围的主要是国企和大中型企业，这些企业的职工工资水平相对较高。对于民营小企业来说，缴费基数不能按照大企业的缴费基数去配比，否则民营企业和小企业将很难承受。简单来说，参保人应缴社会保险费，为社保缴费基数乘以社保费率之数值。针对我国社保费率偏高的问题，从今年5月1日起两年内，对企业职工基本养老保险单位缴费比例超过20%的省份，将缴费比例降至20%;单位缴费比例为20%，且2015年底基金累计结余可支付月数超过9个月的省份，可以阶段性降低至19%。“要避免对低收入群体的制度性挤出，阶段性降低社保缴费费率还不够，还要进一步夯实费基。”杨燕绥分析认为，扩宽统计口径范围，将小企业、民营企业纳入进来，预计缴费基数将下降10%左右，“这样把费率和费基都降下来，企业的社保负担会就可以减轻，从而让更多工资比较低的群体也能参保。”扩展阅读：【保险】怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

1、新郎新娘分别前往教堂，会合后开始举行婚礼。 2、婚礼一般由神父或牧师主持，亲朋或有心聆听“福音”的人一般都欢迎观礼，大家静侯新人到来。 3、主持者说完祷告词后，问新郎新娘是否愿意接受对方。 4、互相说完“我愿意”之后双方交换戒指，接吻，签字后婚礼便具法律效力。 5、一般情况下，新郎新娘分别有伴郎 . 伴娘，花童若干，统称BRIDAI PARTY。 6、婚礼完成后，新人及BRIDAI PARTY一干人等前往外景地，公园 . 海边等特别景点拍摄自然风格的婚礼图片，除传统惯例要拍的合影镜头外，其余镜头常常是即兴发挥。 7、晚上，一对新人及BRIDAI PARTY，双方父母聚于酒店，酒吧或餐厅甚至海边开PARTY，程序为入场——就坐——伴郎致辞——宴会——切蛋糕——新人跳第一支舞——舞会+自助餐——新娘抛花球（新郎抛袜圈）——吻别。 8、新郎新娘赴酒店或度假地欢度新婚夜。

D触发器：Qn+1=DQn为现态，变成次态的状态下为Qn+1，Qn+1又会成为新的Qn。在边沿触发器的逻辑符号中，在C1端加上了动态符号——一个箭头，说明触发器只对时钟的上升沿响应，如果再在动态符号前面加上一个圆圈，则表示触发器只对时钟的下降沿响应。输入端D前面标有一个“1”，表示这个输入端受时钟信号的影响，而在置一端和置零端S和R的前面没有标注1，说明这两个输入端不受时钟信号的影响，也就是说他们是异步置一和异步置零端。扩展资料：SD和RD接至基本RS触发器的输入端，它们分别是预置和清零端，低电平有效。当SD=1且RD=0时(SD的非为0，RD的非为1，即在两个控制端口分别从外部输入的电平值，原因是低电平有效)，不论输入端D为何种状态，都会使Q=0，Q非=1，即触发器置0；当SD=0且RD=1(SD的非为1，RD的非为0）时，Q=1，Q非=0，触发器置1，SD和RD通常又称为直接置1和置0端。设它们均已加入了高电平，不影响电路的工作。参考资料来源：百度百科-D触发器

应该是七大天使长……七大天使长包括： 米迦勒 （Michael米迦勒是上帝的首席战士，天界天使团的领导者。在基督教文化中，其事迹有：一夜之间歼灭进犯耶路撒冷的十五万亚述大军、阻止亚伯拉罕将独子献祭、在焚烧的荆棘中召唤摩西率领希伯来人出埃及、捕拿既囚禁千年古龙撒旦。米迦勒由于执行人类的创造和反对者撒但战斗，其威能与大魔王并驾齐驱。在《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，米迦勒以天国副君、光之君主的身份率领天使军团，与暗之支配者伯列的暗之军团决战。 米迦勒的另一身份，则是在最后审判时数算人的灵魂的天使，引导死人走向“彼岸”，并审判人死后的命运。基督教中流传米迦勒守护着圣母玛莉亚的灵魂，不让别人沾污。 在伊斯兰教中，对米迦勒的描绘是：「翡翠之翼、番红色之发、俱百万张脸与口、舌操百万种方言，为人寻求阿拉的赦免」。『可兰经』记载米迦勒为信徒之罪而流泪，而生出智天使。 右手剑，左手秤就是米迦勒的标准形象。 拉斐尔 （Raphae） Rapha即希伯来文的治疗者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的天使，和蛇的形象便有了牵连，他治疗的不仅是人的身体，还包括人的信仰。旧约记载与雅各布摔角、解除亚伯拉罕老年行割礼痛苦的天使亦相传是拉斐尔。犹太民间认为拉斐尔是他们冥府的守护，也就是埋葬死亡天使阿撒兹勒的地方。 拉斐尔受神的指示和米迦勒，加百列一同创造人类，他曾向亚当解说他犯的错误，并述说了男女之间爱的缔结。 在所罗门王的传说中，所罗门王求上帝帮助他建造宫殿，神经由拉斐尔之手交给了所罗门王一只刻有五芒星的手环，能够镇压恶魔，所罗门王就能够奴役恶魔来帮他完成他的宫殿。 拉斐尔的形象一直都是愉快的，稳重，充满慈爱。他是伊甸生命之树的守护者，代表物即为那把智天使的炎之剑。 加百列 （Gabriel） 旧约圣经曾提及加百列坐于神的左侧，由于古时犹太人主人左侧一定坐着女主人，似是暗示其为女性天使。加百列具有破坏人间一切污秽事物的职责，据说本为神最为宠信的天使，但因为拒绝对罗马的制裁而失宠。事迹亦包括为耶稣的受胎、复活和诞生等报讯，而最著名的事迹即为向约翰传递及妻玛莉亚怀有圣子耶稣。亦是亲手埋葬摩西的天使。 加百列为守护伊甸园的智天使们的领导者，以防止撒旦的入侵。加百列在最后审判中负责鸣喇叭以示死人的复活，神秘学中以加百列为司转生的天使，引导灵魂转生而使女性受胎。 加百列身负140对羽翼。其在犹太教和基督教中俱为与生命过程相关的天使，如受胎报知、复活、慈悲、启示乃至于死等等。伊斯兰教则视她为真理天使。因其常为人托梦，又被视为司梦的天使。其象征为百合花和号角，代表宝石是月长石，代表颜色是银色、白色. 乌列 （Uriel） 掌管地狱之火的天使，是支配地狱的天使，在最后审判的时候开启负责地狱之门，在地狱执行以永远的火焚烧罪孽深重的人等等苦刑。乌列为警告诺亚会有大洪水的天使，亦说是以斯拉的启示天使，若非其体代表了神的光辉和博爱，不会有这么重的任务。 乌列既有炽天使之说也有智天使之说。传说将秘法卡巴拉授与人间的也是乌列，使乌列象征神的光辉传到人间代表了一切的神的秩序。这些知识包括了魔法，炼金术，占星术，宇宙的意识，甚至是大自然的一切气候变化都说是乌列的管辖范围，乌列启蒙了人们对神的信仰。但因此在反魔法的八世纪白色恐怖时期，乌列被教廷严加批判。 相对于拉斐尔的快活天使形象，乌列是恐怖的愤怒天使之貌。配合其形象，可能即是在伊甸园口持火焰之剑把守入口的智天使，他的“千里眼”不但能一眼看穿人的罪行，还识破了撒旦想要入侵伊甸园的阴谋。又是监看雷电、恐惧的天使。可是不知怎的，乌列的颜色是紫色，白色 沙利尔 （Sariel） 据以以诺书的讲法，沙利尔的任务是保护人的灵魂不受罪的玷污，同时也是掌管月亮的天使，古时候人们认为月亮是储存着死人灵魂的地方。沙利尔可能是传授摩西知识的天使，也可能如拉斐尔般操治愈术。 由于沙利尔是月之天使，而月亮在古代总和一些不好的事在一起，所以沙利尔也被传为堕天使之一。 但《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，沙利尔却又在光之子的战斗序列之中。我们也只能说沙利尔是双重身份的天使。 沙利叶因为职务的关系，传具有所谓“邪眼（Evil-eye）”的能力，被邪眼瞪到的生物行动将会被封死。古欧洲和中东地方都视这种能力为恐怖的象征，沙利叶自然被视为恶魔。 雷米尔 （Remiel） 雷米尔是背教者的导师，是堕天使之一，对魂魄之事知之甚详，但也是常侍神前的七名大天使之一，负有传达七名大天使的指示的责任。这是个十分矛盾的叙述。其事迹包括克瑞布产生幻视让巴鲁大败亚述军，自也打败了亚述的护国神「巨鹰」尼斯洛克。 雷米尔的职务乃引导受审判后忠诚的灵魂复活的工作。 其特技为统辖神的幻视，所谓人们的梦、幻觉都属于其中，如先知们的「启示」，这在传递神的讯息时非常重要。另外雷米勒还是能操纵雷霆的天使。 米达伦 （Metatron） 米达伦有神的代理人之称，亦是天使之王。在诸多大天使的候补中，最为宗教律法学者所偏好。由于米达伦是以诺被米迦勒接升天化成的天使，因此是天使团中年序最幼的，所有的天使都是在一百五十亿年前诞生的，而他只在八千五百年前才诞生。在《以诺书》中，以诺在幽灵的最后审判日中访问天国，见到了将要被审判的堕天使们，向神乞求对他们赦免，但神没有答应。而神却欣赏他的人格，引他升天为天使。由于以诺在人间善于记事，升天后即继续他的工作，将天上地上发生的一切事都记录下来，成为神的书记，后世称天之书记。 相传在最初的时候，神将大自然借贷给人类管理而订了契约，而米达伦就是和人类签订契约的代表。 然而在《出埃及记》中，米达伦不但以小耶和华的身份出现以拯救以色列人，在西奈旷野的夜里成为引导他们的火柱，但对于不信仰神明的人民，却是露出了残虐的暴行，严然成为一嗜血的天使，将人们串杀玩弄，造成后来有对米达伦转化成为撒旦的前身，成为暗的支配者。 米达伦以火之天使现身时，其背负三十六翼、无数的眼睛；其脸面较之太阳尤为灿烂。在所有天使中，米达伦位阶最高，是最强壮、最富智计者，称号天使之王，在天界中负责教导死去孩子们的灵魂。天王星的天使。

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式。 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。 弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。 好处：方便，回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢? 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 想快速减肥，试试下面招数： 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？ 1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得 4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法：一个苹果才几元钱 二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。 1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在 2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万 3、注射减重法：一次疗程数千元 4、体重控制班：几千到几万元不等 5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。 1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可 2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单 四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了 1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外 3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！ 4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难 5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来 2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久 5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻 六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失 1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白 2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒 3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感 4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭 七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理 1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限 2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃 3、喝醋减重法：喝多了更开胃 4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

　　解决社保的重复参保现象的原因是：要解决重复参保问题，就必须在源头上遏制。既然知道制度上缺乏明确的衔接办法，各地受利益驱动，在转移接续上积极性不高，也是造成重复参保的原因， 就应该下大力气整顿。一、社会保障制度改革虽然取得了显着成效，但是我国社保相关制度衔接不够、部门职责交叉等缺陷逐渐显露，其中最突出的问题便是重复参保显现严重。事实上，在解决重复参保问题上，国家此前已早有政策出台，但由于制度本身缺陷和各地出于地方利益考虑，实施效果欠佳。二、要完善国家的法律法规，对不符合的要立即进行相应的修改。

瑜伽塑形的效果很好，说不定你体重没有减下来，但你看上去瘦了，而且减肥效果不是一两天能出来的，他是一个长期积累的过程，而且还要注意饮食，练瑜伽后一小时之内吃东西的话都会被吸收掉，这样更容易长胖，所以还要结合饮食进行锻炼。

使用触发器有如下优点：1. 自动执行。触发器在对表的数据作了任何修改（比如手工输入或者应用程序的操作）之后立即被激活。2. 级联更新。触发器可以通过数据库中的相关表进行层叠更改，这比直接把代码写在前台的做法更安全合理。3. 强化约束。触发器可以引用其它表中的列，能够实现比CHECK约束更为复杂的约束。4. 跟踪变化。触发器可以阻止数据库中未经许可的指定更新和变化。5. 强制业务逻辑。触发器可用于执行管理任务，并强制影响数据库的复杂业务规则。

怎么也不会，最多就是在腿筋会比较紧。做动作的时候更加专注于身体的感觉就好了瑜伽是调节整个身体技能的运动而这种调理是很漫长的过程不一定要天天做，停一天没有关系啊但是最好有周期性

触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由事件来触发，比如当对一个表进行操作（ insert，delete， update）时就会激活它执行。触发器经常用于加强数据的完整性约束和业务规则等。 触发器可以从 DBA_TRIGGERS ，USER_TRIGGERS 数据字典中查到。 　　 数据库领域名词　　触发器可以查询其他表，而且可以包含复杂的 SQL 语句。它们主要用于强制服从复杂的业务规则或要求。例如：您可以根据客户当前的帐户状态，控制是否允许插入新订单。　　触发器也可用于强制引用完整性，以便在多个表中添加、更新或删除行时，保留在这些表之间所定义的关系。然而，强制引用完整性的最好方法是在相关表中定义主键和外键约束。如果使用数据库关系图，则可以在表之间创建关系以自动创建外键约束。　　创建触发器的SQL语法　　DELIMITER |　　CREATE TRIGGER `<databaseName>`.`<triggerName>`　　< [ BEFORE | AFTER ] > < [ INSERT | UPDATE | DELETE ] > 　　ON <tableName> 　　FOR EACH ROW　　BEGIN 　　--do something　　END |　　触发器的优点　　触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改；不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。触发器可以强制比用 CHECK 约束定义的约束更为复杂的约束。与 CHECK 约束不同，触发器可以引用其它表中的列。例如，触发器可以使用另一个表中的 SELECT 比较插入或更新的数据，以及执行其它操作，如修改数据或显示用户定义错误信息。触发器也可以评估数据修改前后的表状态，并根据其差异采取对策。一个表中的多个同类触发器（INSERT、UPDATE 或 DELETE）允许采取多个不同的对策以响应同一个修改语句。　　比较触发器与约束　　约束和触发器在特殊情况下各有优势。触发器的主要好处在于它们可以包含使用 Transact-SQL 代码的复杂处理逻辑。因此，触发器可以支持约束的所有功能；但它在所给出的功能上并不总是最好的方法。实体完整性总应在最低级别上通过索引进行强制，这些索引或是 PRIMARY KEY 和 UNIQUE 约束的一部分，或是在约束之外独立创建的。假设功能可以满足应用程序的功能需求，域完整性应通过 CHECK 约束进行强制，而引用完整性 (RI) 则应通过 FOREIGN KEY 约束进行强制。在约束所支持的功能无法满足应用程序的功能要求时，触发器就极为有用。　　例如：除非 REFERENCES 子句定义了级联引用操作，否则 FOREIGN KEY 约束只能以与另一列中的值完全匹配的值来验证列值。　　CHECK 约束只能根据逻辑表达式或同一表中的另一列来验证列值。如果应用程序要求根据另一个表中的列验证列值，则必须使用触发器。　　约束只能通过标准的系统错误信息传递错误信息。如果应用程序要求使用（或能从中获益）自定义信息和较为复杂的错误处理，则必须使用触发器。　　触发器可通过数据库中的相关表实现级联更改；不过，通过级联引用完整性约束可以更有效地执行这些更改。　　触发器可以禁止或回滚违反引用完整性的更改，从而取消所尝试的数据修改。当更改外键且新值与主键不匹配时，此类触发器就可能发生作用。例如，可以在 titleauthor.title_id 上创建一个插入触发器，使它在新值与 titles.title_id 中的某个值不匹配时回滚一个插入。不过，通常使用 FOREIGN KEY 来达到这个目的。　　如果触发器表上存在约束，则在 INSTEAD OF 触发器执行后但在 AFTER 触发器执行前检查这些约束。如果约束破坏，则回滚 INSTEAD OF 触发器操作并且不执行 AFTER 触发器。　　触发器到底可不可以在视图上创建 在 SQL Server64 联机丛书中，是没有说触发器不能在视图上创建的， 并且在语法解释中表明：　　在 CREATE TRIGGER 的 ON 之后可以是视图。 然而，事实似乎并不是如此，很多专家也说触发器不能在视图上创建。我也专门作了测试，的确如此，不管是普通视图还是索引视图，都无法在上面创建触发器，真的是这样吗？请点击详细，但是无可厚非的是：当在临时表或系统表上创建触发器时会遭到拒绝。 深刻理解 FOR CREATE TRIGGER 语句的 FOR 关键字之后可以跟 INSERT、UPDATE、DELETE 中的一个或多个，也就是说在其它情况下是不会触发触发器的， 包括 SELECT、TRUNCATE、WRITETEXT、UPDATETEXT。相关内容 一个有趣的应用我们看到许多注册系统在注册后都不能更改用户名，但这多半是由应用程序决定的， 如果直接打开数据库表进行更改，同样可以更改其用户名, 在触发器中利用回滚就可以巧妙地实现无法更改用户名……详细内容 触发器内部语句出错时…… 这种情况下，前面对数据更改操作将会无效。举个例子，在表中插入数据时触发触发器，而触发器内部此时发生了运行时错误，那么将返回一个错误值，并且拒绝刚才的数据插入。不能在触发器中使用的语句 触发器中可以使用大多数 T-SQL 语句，但如下一些语句是不能在触发器中使用的。　　CREATE 语句，如：CREATE DATABASE、CREATE TABLE、CREATE INDEX 等。　　ALTER 语句，如：ALTER DATABASE、ALTER TABLE、ALTER INDEX 等。　　DROP 语句，如：DROP DATABASE、DROP TABLE、DROP INDEX 等。　　DISK 语句，如：DISK INIT、DISK RESIZE。　　LOAD 语句，如：LOAD DATABASE、LOAD LOG。　　RESTORE 语句，如：RESTORE DATABASE、RESTORE LOG。　　RECONFIGURE　　TRUNCATE TABLE 语句在sybase的触发器中不可使用！　　慎用触发器 触发器功能强大，轻松可靠地实现许多复杂的功能，为什么又要慎用呢。触发器本身没有过错，但由于我们的滥用会造成数据库及应用程序的维护困难。在数据库操作中，我们可以通过关系、触发器、存储过程、应用程序等来实现数据操作…… 同时规则、约束、缺省值也是保证数据完整性的重要保障。如果我们对触发器过分的依赖，势必影响数据库的结构，同时增加了维护的复杂程序. [编辑本段]数字电路领域名词　　学名“双稳态多谐振荡器（Bistable Multivibrator）”。触发器（Flip Flop）是一种可以存储电路状态的电子元件。最简单的是由两个或非门，两个输入端和两个输出端组成的RS触发器（见图）。复杂一些的有带时钟（CLK）段和D（Data）端，在CLK端为高电平时跟随D端状态，而在CLK端变为低电平的瞬间锁存信号的D触发器。更常用的是两个简单D触发器级联而成的在时钟下跳沿锁存信号的边缘D触发器，广泛应用于计数器、运算器、存储器等电子部件。　　触发器的电路结构和逻辑功能：　　逻辑功能，是指触发器的次态和现态及输入信号之间在稳态下的逻辑关系。这种逻辑关系可以用特性表、特性方程或状态转换图给出。　　根据逻辑功能的不同特点，把触发器分为RS、JK、T、D等几种类型。　　电路结构，是指电路中门电路的种类及组合方式。　　基本RS触发器、同步RS触发器、主从触发器、边缘触发器等是指电路结构的不同形式。由于电路结构形式的不同，带来了各不相同的动作特点。　　同一种逻辑功能的触发器可以用不同的电路结构实现。反过来说，用同一种电路结构形式可以作成不同逻辑功能的触发器。　　触发器的类型：　　按逻辑功能不同分为：RS触发器、D触发器、JK触发器、T触发器。　　按触发方式不同分为：电平触发器、边沿触发器和主从触发器。　　按电路结构不同分为：基本RS触发器和钟控触发器。　　按存储数据原理不同分为：静态触发器和动态触发器。　　按构成触发器的基本器件不同分为：双极型触发器和MOS型触发器。　　照明配件　　用于高强度气体放电灯(H.I.D)的启动,型号繁多.由于高强度气体放电灯启动时需要一个高电压来使气体电离进入等离子态，因而需要一个高压发生器做为启动器。这就是触发器早期的机械型触发器已经淘汰。现在绝大多数触发器都是使用可控硅或高压触发二极管的电子触发器，常用的型号有：OSRAM 的 CD-7 飞利浦的 SI51 SN58 爱伦的ALK400等

新世纪福音战士 在地球的洪荒时代，天地精气孕集，阴阳交融，有名而自无名始，反正经过复杂到没人说得清楚的物理化学反应后，地球上开始生长生命之树，一级一级地产生各种各样的生物，扩散于地球的陆地、海洋与天空，使天地之间充满了生机。终于有一天生命之树生长到了最顶点，阳气精华与阴气精华各自凝结成为Adam（亚当）与Lilith（利利斯），Adam是雄体而Lilith是雌体的最高形式生物。在他们“禁断的融合”后Lilith产生了一个“Lilith之卵即黑之月”，从中进而产生了十八个使徒，其中十七个获得了生命之果。不知是不是因为生命之树上生命之果只长着十七个，第十八使徒只能将就获得了智慧之果，因此A.T.Field的力量微弱，不足以维持一个总形态，只能分化瓦解以不同的形态存在着，这就是——人类。生命之树从此也不再存在，但生命之树中的“光和水”，即能量与传输物质，构成了人类的灵魂。最后生命之树只剩下一点点没烂掉的根根须，成为后世所称的郎基奴斯长枪。Adam、Lilith及三到十七号使徒均进入了休眠状态，而仍处蒙昧的人类则各奔前程，其中有一些智者还知道曾经发生过的事情，这些事情被作为传说写进了死海文书。时光飞驰，当年的第十八使徒——人类，足迹已经遍步地球，凭借智慧发展出高度发达的文明，并以世界的主人自居。然而“心的屏障”使人与人之间产生隔阂，心灵中充满冷漠与悲哀，孤寂感迫使人类开始寻找新的生存之道......公元1947年，在约旦溪谷的洞窟中，一些吉普赛人偶然发现了死海文书，震惊了考古学界。其破译工作持续了很多年，终于取得成功。其记载内容令人震惊，不但指出人类与使徒的起源，还指出将来某一时刻由Adam与Lilith所生的必将归还本体，重新生长出生命之树并产生新形态的生命体。在这一过程中，人类和使徒，哪一方控制Adam是至关重要的，因为遗传因子都从Adam而出（所以Adam也称作第一使徒、最初的人），控制Adam的一方回归Lilith之卵后，便可以成为新生命形态，或者说就是成为神，而失败的一方只有死亡（赢的一方尽管也得死但灵魂得到拯救）。因此在这个约定时刻到来之前，使徒一定会苏醒来与人类为敌，人类要顺利完成回归就必须在此之前消灭全部使徒。 为此目的，秘密组织Seele成立了，它的德文意思是灵魂，以基路议长为首，制订了人类补完计划的剧本，或称时间表，其下属执行机构为GEHIRUN（意为大脑），以后改称为NERV（意为神经）。Seele在全世界招收研究人员，其中有一名是在日本京都大学从事研究工作的女学生碇唯，在1999年她所写的研究报告引起了形而上生物学教授冬月的注意。同时注意她的还有一心要往上爬的六分仪源度，只用了几个月时间他就把唯泡到手，并由此也进入了Seele组织成为第十三位成员（这个数字注定他是背叛的犹大）。随着研究的深入，Seele在2000年向南极派遣了葛城考察队，但其中只有源度一人知道考察的最终目的....... 上帝说，我会回来的，当我回来时，我要毁灭这个世界！ 诺亚遵从上帝的旨意建造了方舟，使地球上的生命从大洪水中存活了下来。这次大洪水是上帝的惩罚，被称为第一次冲击。从考古学的角度来说，远古确实有过一次毁灭了世界上大部分人口和许多史前文明的大洪水，并留存于世界上各个民族的传说中。 公元2000年8月，葛城考察队到达南极，他们发现的巨大人形生命体，实际上是Adam与Lilith的融合体。葛城的计划是攫取或控制Adam与Lilith的S^2机关，将Adam与Lilith分离并缩小后用于人类未来的补完计划。但是有件事他不知道，Adam与Lilith无论是融合还是分离都会释放巨大的爆炸能量和反ATField力，这就与核聚变与核裂变都会产生大爆炸与冲击波的原理一样，只是爆炸当量不同。所以尽管Adam与Lilith分离所造成的灾难不会灭亡全部人类，但却将杀死地球上的一半人口。而十六年后的第三次冲击是Adam与Lilith的重新融合，整个世界都将再劫难逃了。 一无所知的葛城继续他的分离实验，甚至将自己的女儿也带在身边。九月十二日，得到Seele指示的碇源渡携带资料离开南极，第二天实验便以一场大爆炸告终。强大的反ATField力唤醒了Adam，即那张模糊的照片上发出白光的巨人，它张开的巨大翅膀覆盖了整个南半球，魔鬼般的咆哮声中南极化为一片血海，巨大的海啸数小时内就淹没了大片陆地，使数以亿计的人丧生。在这场末日灾难中，只有葛城美理被其父亲奋力解救逃脱，碇源渡随后返回南极顺便救起了她。但碇源渡的主要目的是回收Adam、Lilith，只有朗基奴斯枪被留了下来（患上失语症的葛城美理被关在一艘南极考察船上近两年，似乎回收工作持续时间很长）。第二次冲击引起的连锁灾难直到2002年才渐趋平静下来。地球上的气候也变得怪异，如日本就变成全年皆夏，无论何时都听到蝉的叫声，这恐怕是地轴偏转的缘故。 Seele从死海文书中知道第二次冲击唤醒的不光是第二使徒，实际上所有使徒都已苏醒，只是它们还需要一段时间来积蓄能量（第二使徒就是因为能量不足而被制服）。Seele经过调查还发现，冲击发生那一天有一个孩子诞生时有奇怪的现象伴随发生，这个孩子的名字叫做渚薰，于是连忙将他监控起来。这个孩子尽管被教育成非常有修养有魅力的人，但是他时时刻刻都没有忘记自己的真实身份与诞生目的，那是他自由与死亡的宿命……亚当问上帝，为什么世间万物独有我如此孤独？于是上帝取他的肋骨制造了夏娃。 人类对自己手中拥有了神的力量感到害怕，但也有人喊出了踢翻上帝宝座的誓言： God"s in his heaven,all rights with the world！——Seele座右铭 公元2004年，三岁的碇真嗣被带到位于箱根的人工进化研究所（GEHIRUN的对外名称）地下第二实验场，亲眼目睹了自己的母亲在初号机中化为次量子状态（同步率百分之四百）。不久之后，碇源渡将小真嗣托付给了住在远方的一位老师，父亲绝情离去的背影成为了真嗣心中的恶梦，在长大后仍不断跃出脑海...... 但他并不知道父亲与其背后的Seele正在从事的浩大工作。第二次冲击后，位于日本相模湾边的箱根地区下的巨大球形空间内，成百万吨的沙土被移走，地表中装置了二十二层装甲防护，可谓是固若金汤，人类进化研究所就以此为基地，Lilith则被钉在了更深地层下的中央教条区中。作为人类补完计划的补助，平行实行了E计划，从南极运来的已经失去S^2机关的第二使徒被装上了拘束装甲，成为人类未来补完的重要工具——EVA初号机，并且对其进行仿制得到了一部没有灵魂的EVA零号机。然而没有灵魂同步的EVA便无法使用，唯一的办法是提取Lilith的灵魂物质制造了一个拥有使徒能力的克隆人，并使其听命于人类。 与此同时，人类补完计划与E计划的主要实施者之一的碇唯却在暗中计划反叛Seele，她试图挽救人类渡过未来的第三次冲击，于是利用初号机融合实验的机会，主动使自己的灵魂完全融合进了这部补完计划的重要工具中。源渡对碇唯此举深感震惊，但他很快开始因势利导实行自己的一套补完方案，将零号机克隆人的Lilith灵魂物质中掺入碇唯的粒子体，甚至使其相貌很像唯，这一制造过程是通过Dummy System实现的，通过这个系统可以由一个主体克隆出无数个分身，分享同一个灵魂。于是，The First Children——零号机专属驾驶员——绫波丽诞生了。将从源渡那里听来的话（“大婶已经没有利用价值了”）原封不动转述给将刚刚制造完成MAGI超级电脑的赤木博士（律子的母亲）的第一个绫波丽被遭受刺激几乎崩溃的赤木博士掐死，而被利用完毕的赤木博士也随之自杀身亡。另外一个被利用的人是EVA二号机的研制员，她的灵魂被二号机强行剥夺了一部分导致其精神分裂，其女明日香则被选为The Second Children——建造中的二号机专属驾驶员。对源渡来说二号机难以控制，甚至可能是Seele安放在他身边的制衡力量，因此他试图将最重要的初号机交给自己的儿子以便控制。但将真嗣选为The Third Children却必然招至Seele反对，因此源渡不得不耐心等待机会 公元2015年6月14日下午12时30分，第三使徒出现，向人类的要塞都市——第三新东京市袭来，关东滨海区全戒严，战略自卫队机甲部队及N2雷（即No Nuclear无核武器，但威力不亚于核炸弹）攻击均宣告无效。源渡的机会终于到了，真嗣正在前来NERV的路上...........EVA整部动画都是建立在复杂的宗教思想之上的。简单的，从片名就可以看出Evangelion在英语里是福音书的意思，这就不能不让人想到旧约圣经了吧。而且，故事中充满了所谓上帝、亚当、夏娃、以及死海文书(The Dead Sea Scrolls：注1)等的说法。整个故事就是建立在犹太教的基础之上的，由于犹太教和基督教之间的密切联系所以才有如此多的我们所熟悉的圣经中的事物；然而，本片既不是犹太教的思想宣传，也不是基督教的宗教影片，作者不过是借用了其中的故事概念来表达自己的思想而已——这些在下面的分析中将逐渐显示出来。 既然谈到宗教，就让我们从EVA中的一个神秘的组织NERV开始我们的研究吧 NERV—GOD"S IN HIS HEAVEN,ALL"S RIGHT WITH THE WORLD 看过EVA的人一定会对NERV的那个血红色的标志有深深的印象，同时也就会了解小标题中的那句GOD"S IN HIS HEAVEN,ALL RIGHT WITH THE WORLD——是英国的诗人Robert Browning的诗句，我们可以暂时翻译成“神不为者，人为之”，我们就可以从这句话中了解到NERV所代表的意义。正如碇元渡所言科学的力量是无穷的，请看在第十二话中碇元渡与东月在南极时的对话（此时两人在航空母舰上） 东月：不允许任何生命的存在，死亡的世界——南极，不，也许应该成为地狱吧。 SEELE是NERV的直属上级机关，SEELE作为人类补完计划的计划者，是EVA背后的最大的也是最终的指引力量（从SEELE的意思——灵魂就可以得知），其实只有SEELE和NERV的高层人事才知道所谓人类补完计划的真相。所谓人类补完从外表上看是人类通过科学的力量包括神力进化到新的境界的过程，如果以电影版为基准的话，就是人类还原为LCL之海中的灵魂样的存在。有人认为THE END OF EVANGELION的结局是人类全灭，其实是人类失去了肉体，失去了相互之间的隔阂以精神的形式继续存在下去，也就是精神上的补完。在这一点上，TV版的结局也是如此，第25、26 话的心理分析可以说就是象征了（其实就是）心灵的补完。由此也可以看出SEELE 可以放弃人类肉体而使人类进化到精神世界的行为证明了他们意识第一的观念。同时也就是本片的思想基础——人的思想是最重要的，EVA的意义就是要给人的心灵一种补完的感觉。

　　圣经七天使资料　　米迦勒 （Michael）　　米迦勒是上帝的首席战士，天界天使团的领导者。在基督教文化中，其事迹有：一夜之间歼灭进犯耶路撒冷的十五万亚述大军、阻止亚伯拉罕将独子献祭、在焚烧的荆棘中召唤摩西率领希伯来人出埃及、捕拿既囚禁千年古龙撒旦。米迦勒由于执行人类的创造和反对者撒但战斗，其威能与大魔王并驾齐驱。在《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，米迦勒以天国副君、光之君主的身份率领天使军团，与暗之支配者伯列的暗之军团决战。　　米迦勒的另一身份，则是在最后审判时数算人的灵魂的天使，引导死人走向“彼岸”，并审判人死后的命运。基督教中流传米迦勒守护着圣母玛莉亚的灵魂，不让别人沾污。　　在伊斯兰教中，对米迦勒的描绘是：「翡翠之翼、番红色之发、俱百万张脸与口、舌操百万种方言，为人寻求阿拉的赦免」。『可兰经』记载米迦勒为信徒之罪而流泪，而生出智天使。　　右手剑，左手秤就是米迦勒的标准形象。　　拉斐尔 （Raphae）　　Rapha即希伯来文的治疗者、医师等。由于拉斐尔是操治愈术的天使，和蛇的形象便有了牵连，他治疗的不仅是人的身体，还包括人的信仰。旧约记载与雅各布摔角、解除亚伯拉罕老年行割礼痛苦的天使亦相传是拉斐尔。犹太民间认为拉斐尔是他们冥府的守护，也就是埋葬死亡天使阿撒兹勒的地方。　　拉斐尔受神的指示和米迦勒，加百列一同创造人类，他曾向亚当解说他犯的错误，并述说了男女之间爱的缔结。 在所罗门王的传说中，所罗门王求上帝帮助他建造宫殿，神经由拉斐尔之手交给了所罗门王一只刻有五芒星的手环，能够镇压恶魔，所罗门王就能够奴役恶魔来帮他完成他的宫殿。　　拉斐尔的形象一直都是愉快的，稳重，充满慈爱。他是伊甸生命之树的守护者，代表物即为那把智天使的炎之剑。　　加百列 （Gabriel）　　旧约圣经曾提及加百列坐于神的左侧，由于古时犹太人主人左侧一定坐着女主人，似是暗示其为女性天使。加百列具有破坏人间一切污秽事物的职责，据说本为神最为宠信的天使，但因为拒绝对罗马的制裁而失宠。事迹亦包括为耶稣的受胎、复活和诞生等报讯，而最著名的事迹即为向约翰传递及妻玛莉亚怀有圣子耶稣。亦是亲手埋葬摩西的天使。　　加百列为守护伊甸园的智天使们的领导者，以防止撒旦的入侵。加百列在最后审判中负责鸣喇叭以示死人的复活，神秘学中以加百列为司转生的天使，引导灵魂转生而使女性受胎。　　加百列身负140对羽翼。其在犹太教和基督教中俱为与生命过程相关的天使，如受胎报知、复活、慈悲、启示乃至于死等等。伊斯兰教则视她为真理天使。因其常为人托梦，又被视为司梦的天使。其象征为百合花和号角，代表宝石是月长石，代表颜色是银色、白色.　　乌列 （Uriel）　　掌管地狱之火的天使，是支配地狱的天使，在最后审判的时候开启负责地狱之门，在地狱执行以永远的火焚烧罪孽深重的人等等苦刑。乌列为警告诺亚会有大洪水的天使，亦说是以斯拉的启示天使，若非其体代表了神的光辉和博爱，不会有这么重的任务。　　乌列既有炽天使之说也有智天使之说。传说将秘法卡巴拉授与人间的也是乌列，使乌列象征神的光辉传到人间代表了一切的神的秩序。这些知识包括了魔法，炼金术，占星术，宇宙的意识，甚至是大自然的一切气候变化都说是乌列的管辖范围，乌列启蒙了人们对神的信仰。但因此在反魔法的八世纪白色恐怖时期，乌列被教廷严加批判。　　相对于拉斐尔的快活天使形象，乌列是恐怖的愤怒天使之貌。配合其形象，可能即是在伊甸园口持火焰之剑把守入口的智天使，他的“千里眼”不但能一眼看穿人的罪行，还识破了撒旦想要入侵伊甸园的阴谋。又是监看雷电、恐惧的天使。可是不知怎的，乌列的颜色是紫色，白色　　沙利尔 （Sariel）　　据以以诺书的讲法，沙利尔的任务是保护人的灵魂不受罪的玷污，同时也是掌管月亮的天使，古时候人们认为月亮是储存着死人灵魂的地方。沙利尔可能是传授摩西知识的天使，也可能如拉斐尔般操治愈术。 由于沙利尔是月之天使，而月亮在古代总和一些不好的事在一起，所以沙利尔也被传为堕天使之一。　　但《死海文书》之《光之子与暗之子之战》中，沙利尔却又在光之子的战斗序列之中。我们也只能说沙利尔是双重身份的天使。　　沙利叶因为职务的关系，传具有所谓“邪眼（Evil-eye）”的能力，被邪眼瞪到的生物行动将会被封死。古欧洲和中东地方都视这种能力为恐怖的象征，沙利叶自然被视为恶魔。　　雷米尔 （Remiel）　　雷米尔是背教者的导师，是堕天使之一，对魂魄之事知之甚详，但也是常侍神前的七名大天使之一，负有传达七名大天使的指示的责任。这是个十分矛盾的叙述。其事迹包括克瑞布产生幻视让巴鲁大败亚述军，自也打败了亚述的护国神「巨鹰」尼斯洛克。　　雷米尔的职务乃引导受审判后忠诚的灵魂复活的工作。 其特技为统辖神的幻视，所谓人们的梦、幻觉都属于其中，如先知们的「启示」，这在传递神的讯息时非常重要。另外雷米勒还是能操纵雷霆的天使。　　米达伦 （Metatron）　　米达伦有神的代理人之称，亦是天使之王。在诸多大天使的候补中，最为宗教律法学者所偏好。由于米达伦是以诺被米迦勒接升天化成的天使，因此是天使团中年序最幼的，所有的天使都是在一百五十亿年前诞生的，而他只在八千五百年前才诞生。在《以诺书》中，以诺在幽灵的最后审判日中访问天国，见到了将要被审判的堕天使们，向神乞求对他们赦免，但神没有答应。而神却欣赏他的人格，引他升天为天使。由于以诺在人间善于记事，升天后即继续他的工作，将天上地上发生的一切事都记录下来，成为神的书记，后世称天之书记。　　相传在最初的时候，神将大自然借贷给人类管理而订了契约，而米达伦就是和人类签订契约的代表。 然而在《出埃及记》中，米达伦不但以小耶和华的身份出现以拯救以色列人，在西奈旷野的夜里成为引导他们的火柱，但对于不信仰神明的人民，却是露出了残虐的暴行，严然成为一嗜血的天使，将人们串杀玩弄，造成后来有对米达伦转化成为撒旦的前身，成为暗的支配者。　　米达伦以火之天使现身时，其背负三十六翼、无数的眼睛；其脸面较之太阳尤为灿烂。在所有天使中，米达伦位阶最高，是最强壮、最富智计者，称号天使之王，在天界中负责教导死去孩子们的灵魂。天王星的天使

求郑多燕健身操全集（高清中文）迅雷下载地址！ 亲，很高兴可以回答你的问题。我减肥也有几年的经验了，在此，我想总结下我的减肥经验。 首先，郑多燕的减肥操有8套，有套练肌肉和球的（这2套就可以忽略了），有套像瑜伽，我感觉瑜伽用修身的方式减肥，所以我自认为瑜伽的减肥效果不是很理想。最后就剩下郑多燕减肥操1了，这也是网路上比较火的一套。所以减肥推荐做郑多燕减肥操1。 减肥=时间+流汗，时间是必须运动30分钟以上，流汗那就是出汗啦，达到这两个条件之后才能减肥。郑多燕的减肥操1完全可以满足这两点要求。所以亲放心，如果你每天坚持做完这套减肥操，最少最少也可以瘦3-5斤。 其次，可以说说做减肥操的配合模式，做减肥操时可以穿减肥衣（女刊上介绍过，像雨衣那种）也是不透气，让你出更多汗，穿上运动后减肥效果更好。应该和保鲜膜同理。运动之后呢，有些亲们会怕变肌肉，有人推荐做完减肥操后做下瑜伽，但是本人是真的没力气了，我呢，休息一会之后就会 *** 下大腿， *** 可以放松肌肉，哈哈。我感觉配合减肥应该还不错。平时也可以穿着静脉曲张袜，但是也就是辅助的作用，如果靠它减肥，基本不现实。 还有，有几个减肥问题我想分享下。有很多书上说大家要吃早点，对，这个是必须要吃早饭，但是，早饭也要适量。比如，很多人都想，早上多吃点，不会胖，中午就少吃点，应该会减肥。其实，我感觉这种方式很不健康。比如，早上本来只吃1个面包，后来听说早上吃多少都不会胖，就吃了2个，其实胃已经变大了，到中午的时候又饿了，一点也没少吃。（不知道是不是只有我自己这样）所以，我希望亲们吃每顿饭的时候都是适量，不要饥一顿饱一顿。然后是晚饭，如果亲们条件允许最好6点之前吃晚饭，因为这样消化早。7点-8点做减肥操，7点之后就不要再吃东西了，只能喝水。这样在睡前已经把能量消耗的差不多了，所以睡觉也不会堆积脂肪。（我是这样） 最后，书上也说过经期减肥。就是月经前的一个星期是新陈代谢最慢的时期，所以减肥效果不理想。也许月经前会有身体不适的时候，所以可以隔一天一做减肥操，根据身体状况量力而行。经期之后的一个星期姓陈代谢最旺盛，很适合减肥（本人体会不深），应该科学吧。这条不是很重要。 亲，只要你坚持住做完这套减肥操，相信一定可以减肥成功，想想那漂亮衣服，必须成功。 郑多燕健身操全集迅雷下载，高清中文版。 尊敬的迅雷使用者，您好： 这个您可以到迅雷快传上进行搜寻一下，快传里面分享的档案挺多的，如果找不到的话，可以到电影天堂这里进行搜寻一下。 感谢您对迅雷的支援！ 更多疑问，欢迎您向迅雷网路平台提问。 求郑多燕健身操全套高清中文版下载地址。谢谢。 你好朋友： 你要的郑多燕健身舞、减肥操资讯已发， 是中文字幕， 请按说明操作。 我在附件的正文中做了详细说明， 你肯定会下载到的。 请及时采纳答案，好吗？ 不清楚的话继续联络。 郑多燕健身舞操中文全集迅雷下载地址 mp4 格式的 高清 线上等回答 健身舞操中文全集 发给你了 求郑多燕全套健身操迅雷高清中文版下载。 尊敬的迅雷使用者，您好： 建议您前往迅雷快传搜寻一下资源，如搜寻不到您需要的影片，也可以到迅雷方舟里面搜寻下影片，迅雷方舟：:f.xunlei./。 感谢您对迅雷的支援！ 更多疑问，欢迎您向迅雷网路平台提问。 求郑多燕减肥操高清中文字幕迅雷下载地址！ 您好 全套完整一集不落中文字幕版本全高清全格式郑多燕瘦身操 =郑多燕全套高清MP4 RMVB AVI DVD格式视讯包括最新2012 2013出品塑形操+天书和减肥食谱+全套背景音乐+ 赠送玉珠铉瘦身+七日瑜伽瘦身操等百G瑜伽操系列专辑 == 百度资源 可直接分集下载试看....全部高清画质中文字幕 每套动作都有做标明 对照名字下载就行了 连结已发邮箱 需要的话 直接去下载吧 祝健身愉快!O(∩_∩)O 谢谢 求郑多燕健身操迅雷下载，中文高清全集下载。 朋友： 真急人。每天都有网友在考验我的耐心。我对大家的服务是免费的，但是要花上了大量精力的。您没有给出邮箱，我如何为您服务？随你给出QQ邮箱或是网易邮箱，我是用这两种邮箱发的。你可以追问，我好竭诚为你服务。

性格不好。《国榷》为记载明朝历史的私家编修编年体史书，作者谈迁。该书鉴于经史官员垄断了明历代实录，很多地方忌讳失实，而各家编年史书又多肤浅伪陋。于谦字廷益，号节庵，官至少保，汉族，浙江杭州府钱塘县人。明朝大臣、民族英雄、军事家、政治家。《国榷》中写到于谦性刚直，招致众人忌恨，不懂得与人相处之道，在性格上有弊端，所以说他人不咋样。

（一）图中输出的Q₁和Q₂波形是根据输入的CP和D端来确定的。D触发器的方程为Qn+1=D，则可以依次得出Q₁和Q₂波形的翻转。触发器具有两个稳定状态，即“0”和“1”，在一定的外界信号作用下，可以从一个稳定状态翻转到另一个稳定状态。D触发器的次态取决于触发前D端的状态，即次态=D。因此，它具有置0、置1两种功能。（二）原理：在SD和RD接至基本RS触发器的输入端，分别是预置和清零端，低电平有效的情况下：D=0，CP为时钟的上升沿，输出Q=0，非Q=1；D=1，CP为时钟的上升沿，输出Q=1，非Q=0；D端输入不确定，CP=0，Q端输出不变，非Q端输出也不变；D端输入不确定，CP=1，Q端输出不变，非Q端输出也不变。扩展资料：D触发器的工作过程：1、CP=0时，与非门G3和G4封锁，其输出Q3=Q4=1，触发器的状态不变。同时，由于Q3至Q5和Q4至Q6的反馈信号将这两个门打开，可接收输入信号D，Q5=D，Q6=Q5非=D非。2、当CP由0变1时触发器翻转。此时G3和G4打开，它们的输入Q3和Q4的状态由G5和G6的输出状态决定。Q3=Q5非=D非，Q4=Q6非=D。由基本RS触发器的逻辑功能可知，Q=Q3非=D。3、触发器翻转后，在CP=1时输入信号被封锁。参考资料来源：百度百科-D触发器

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