湿热，你可以喝杯广东凉茶（五花茶或者二十四味等） 薏仁是能够去湿热的，另外，还有一些能去湿热的食谱，如： 淡菜淮实山斑鱼汤 功效：健脾理肝，去湿热。 适应症：不思饮食，满身粘糊糊，消化不良等。 质料：淡菜50克（洗净），淮薯蓣100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）。 制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。 豆芽节瓜沙丁鱼汤 功效：清肺热，除痰火，住进排尿去湿。 适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。 质料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或者大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。 制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。 老黄瓜陈肾汤 功效：清热解湿，预防喉炎。 适应症：身体烦热，咽喉痛，小便赤热等。 质料：老黄瓜约750克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鲜鸭肾二个（先出水）。 制法：清水适量，煲约3小时，调味饮用。 节瓜薏米淡菜汤 功效：清暑利湿，健脾增进食欲。 适应症：精神困倦，小便不畅等。 质料：节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。 制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用。 春季常用瓜菜类汤水质料 冬瓜（养胃生津、去湿泻热） 甘紫菜（和血养心、清烦涤湿） 豆腐（清热润燥、生津解毒） 鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴） 马蹄（除胸膈实热、住进排尿降压） 芥菜（清暑解热、明目、下气） 海带（行水化湿、除痰、止带浊） 粟米（住进排尿降压、加强心血管弹力） 生苦瓜（清湿毒、住进排尿解暑、清心明目） 老黄瓜（清湿解暑、止渴住进排尿、解毒消炎） 枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒） 丝瓜络（清湿痰、通粪便干燥、利小便、除口臭） 温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶 处方：绵茵陈，川忍冬各15克，川加皮15克钱，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。 做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去湿消滞、清热、平肝等作用。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发烧多在午后明显，其实不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿气或者疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所谓湿热多指湿热深入脏腑，出格是憎恶爱好的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或者身目发黄，或者发烧伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或者三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再按照某些特殊表现选择响应的药，如湿气、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿气、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加刺儿菜草、茅根、石苇、扁蓄等等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注重起居情况的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持杰出的消化功能，避免水湿内停或者湿从外入，这是预防湿热的关键。 湿热病，一作湿温。见于《温热经纬·薛生白湿热病篇》。一年四季内均可发生，以夏秋为多见。临床以始恶寒，后但热，汗出胸痞，舌白，口渴不引饮为提纲。其病因感受湿热之邪而发，故名。病变属于阳明、太阴两经。胃为戊土属阳，脾为己土属阴。湿土之气，同类相名，所以湿热之邪，始虽外受，而终点则归于憎恶爱好。病在憎恶爱好二经之表者，多兼少阳上焦中焦下焦；病在二经之里者，每多兼厥阴风木。由于少阳和厥阴同司相火；阳明，太阴湿热内郁，郁甚则少火皆成壮火。壮火为亢阳的暴气，充斥一身，耗伤元气，因此，湿热病邪，蒙蔽清阳则耳聋、头重；扰及肝与憎恶爱好，则干呕而痉厥。湿为阴邪，始遏其阳而恶寒；后则湿郁为热，故但热而不恶寒。热在湿中蒸，腾则为汗，湿蔽清阳则胸痞，湿邪内盛则舌白，热则液不升而口渴，湿则饮内留而不引饮，这是湿热病的主要病机。 【诊断要点】 湿热病初起的诊断，主要依据其临床主要症状，便可确立。在整个病程中，其证候随其病机转变而异。因此应加注重。如湿遏卫阳，则见恶寒无汗，身重头疼；湿郁肌肉，则见恶寒发烧，身重关节疼痛；湿侵经络，则见口噤，四肢牵引拘急；邪灼心包，内壮热口渴，舌黄或者焦红，发痉神昏谵语；湿蕴胸膈，则发痉神昏妄笑，脉洪数有力。邪恋上焦中焦下焦，则壮热烦渴，舌焦红或者缩，斑疹，胸痞自利，神昏痉厥；湿遏膜原，则寒热如疟，舌苔腻白，口不知味；胃液受劫，胆火上冲，则口大渴，胸痞欲绝，干呕不止，脉细数，舌光如镜；毒入营血，则斑疹透露，上下失血；热伤元气，则气短倦怠，口渴汗多。 预后：湿热病的病程较长，往往缠绵难愈，但一般可以治愈。若在病程中变证蜂起，兼证过多，如邪恋上焦中焦下焦，毒入营血，湿蕴胸膈，邪灼心包，神昏痉厥，上下失血者，治不如法，常可危及生命。 什么原因引起身体湿热?应忌什么食物?平时应注重些什么? 湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力降落。此时候应该避免阴性的食物和煎炸食品，如 芋头 芒果 菠萝等 平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶。多吃生果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。 所谓湿，即通常所谓水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿或者渡水淋雨或者居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医以为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或者暴饮暴食，吃过多油腻、甜品，则脾就不能正常运化而使"水湿内停"；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻憎恶爱好使湿从内生，所以两者是既自力又关联的。 所谓热，则是一种热象。而湿热衷的热是与湿同时存在的，或者因夏秋季节天热湿重，湿与加热后黏合并入侵人体，或者因湿久留不除而化热，或者因"阳热体质"而使湿"从阳化热"，因此，湿与热同时存在是很常见的。 要饮食清单，不要吃或者少吃煎炸烧烤麻辣的食物，可以煮苡仁+荷叶煮水喝。 湿热，既跟你时常吃的食物有关，也跟你所处的情况有关，一般生活在怄热情况中，而且喜爱吃甜辣食物的人，时间长了，身体就会出现湿热症状，还有一种称法是" 痰湿体质 "，跟这个有些类似，多加熬炼，并且减少对甜辣食物的食用，也可以吃一些排毒养颜的保健药品。 憎恶爱好湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷,呕恶,厌食,肢体困重,大便溏泻,小便短赤不清;或者脸孔肌肤发黄,色鲜明如橘子,皮肤发痒,或者身热起伏,汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。 肝胆湿热是湿热郁积肝胆所表现的证候,临床表现为胁肋胀痛,口苦纳呆,呕恶,腹胀,大便不调,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑数,或者身目发黄或者寒热往来,或者阴囊湿气,或者睾丸肿胀,热痛,或者带下黄臭,外阴瘙痒等。 憎恶爱好湿热与肝胆湿热的配合点 1病因不异:憎恶爱好湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪,或者偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热所致。 2都有纳呆,呕恶,腹胀等憎恶爱好症状。 3二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸,胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如出现黄疸,皆为阳黄。 4、望舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。 二者的不同可从以下方面来考虑： 1湿热偏重不同。虽然憎恶爱好湿热与肝胆湿热之病因均为湿热,但湿热偏重不同。憎恶爱好湿热湿重于热,湿的表现如肢体困重,纳呆,腹胀,大便溏泻表现明显。热的表现相对较轻。肝胆湿热热重于湿。热的表现如身热,口干,口苦,大便干结。小便短赤的表现明显,而湿的表现相对较轻。 2憎恶爱好湿热与肝胆湿热都有憎恶爱好功能失调的症状,如腹胀,纳呆,呕恶。肝胆湿热产生上述症状是因为肝气横逆犯胃。憎恶爱好受病,运化失健则腹胀,纳呆,呕恶。故憎恶爱好症状相对较轻。而憎恶爱好湿热是因湿热之邪蕴结憎恶爱好,受纳运化失职,起落失常,致腹胀,纳呆,呕恶。故憎恶爱好症状相对明显。肝胆湿热多兼有憎恶爱好症状。而憎恶爱好湿热则不兼胁痛,口苦等肝胆症状。 3肝胆湿热因湿热郁积肝胆,疏泄失职,肝气郁滞,不通则痛,故胁肋部胀痛不适,而憎恶爱好湿热为脘闷腹痛症状,无胁肋胀痛的症状。且肝胆湿热有湿热下注的症状,如阴囊湿气,潮湿,睾丸肿胀,坠痛。或者带下黄臭,外阴瘙痒等症状。憎恶爱好湿热则无这些湿热下注的症状。 4从治疗憎恶爱好湿热与肝胆湿热的疗程来看,憎恶爱好湿热的疗程较长。愈后较少复发。肝胆湿热虽疗程较短,但屡有爆发。因憎恶爱好湿热湿大于热,湿邪致病的特点是病程较长,故缠绵难愈。 五类除湿食物 蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜络、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。 生果类：西瓜、香蕉。 鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。 豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆。 其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。 注：这些蔬果的食用方法可以按本身口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。 湿热及症状 一年中，除春夏秋冬四季外，中医还有"长夏"一说，即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间。 高温炽烈后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现满身无力、舌苔浊腻、憎恶爱好不合、食欲降落、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为"夏季伤寒"或者湿热病。 所谓湿，即通常所谓水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿或者渡水淋雨或者居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热衷的热是与湿同时存在的，或者因夏秋季节天热湿重，湿与加热后黏合并入侵人体，或者因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发烧、头疼、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿气，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发烧多在午后明显，其实不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿气或者疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所谓湿热多指湿热深入脏腑，出格是憎恶爱好的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或者身目发黄，或者发烧伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或者三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再按照某些特殊表现选择响应的药，如湿气、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿气、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加刺儿菜草、茅根、石苇、扁蓄等等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注重起居情况的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持杰出的消化功能，避免水湿内停或者湿从外入，这是预防湿热的关键。满意请采纳
