龟苓膏的利弊

龟苓膏主要以龟和土伏苓为主要原料。金钱龟作为名贵的中药，可清热解毒，伏苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等草药。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。下面我们就来了解一下龟苓膏的功效与作用吧！龟苓膏的功效：清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。龟苓膏的作用：1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。

即食龟苓膏有什么好处 　　即食龟苓膏有什么好处，其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。那么即食龟苓膏有什么好处？ 　　即食龟苓膏有什么好处1 　　 吃龟苓膏的好处 　　1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。 　　2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。 　　3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。 　　4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。 　　5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。 　　6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。 　　7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。 　　8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的减肥效果。 　　 龟苓膏的功效和作用 　　1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。 　　2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。 　　3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。 　　4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。 　　对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 　　5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。 　　6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的"特点，是可以够调节血脂和血糖的。 　　 龟苓膏多久吃一次比较好 　　苓膏可以清热解毒，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。 　　相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。 　　普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。 　　但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。 　　 龟苓膏一次吃多少比较好 　　每次吃一小罐，大约250g为宜。不能一次吃太多，吃太多，会引起腹痛腹泻，损伤脾胃，长此以往，不利于身体的健康。 　　如果有便秘，可以适当地根据自己的实际情况，多吃一点，但建议一次还是不要吃太多，会导致腹泻。 　　如果是自己制作龟苓膏，一次也不要做太多，太频繁地做来吃。 　　尤其是在月经期间，尽量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鲜的食物，等过了经期再稍微吃一点。 　　 吃龟苓膏能减肥吗 　　不能。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，虽然低热量、低脂肪、低胆固醇，能够调节血脂和血糖;可以当作减肥期间的补品，但它是不具备减肥作用的。如果只吃龟苓膏的话，不仅不能减肥，还很容易损害身体健康，损伤脾胃，甚至引起腹痛腹泻。 　　虽然只吃龟苓膏是不能减肥的，但是可以和其他一些低热量的食物一起吃，是可以达到减肥的效果的。 　　比如，可以和粥一起吃，白粥，小米粥等。还可以和一些营养丰富，维生素多、有利于消化的水果一起吃，也是有利于减肥的。 　　但是经常经痛，宫寒的人还是不要用这些方法去减肥。因为龟苓膏是寒性的食物，不仅会加剧经痛，会使身体更加难以痊愈恢复。气血不足、身体虚弱、脾胃虚弱、老人和孩子，也不建议用龟苓膏来减肥，这样会导致肠胃负担过重，还会导致腹泻。 　　即食龟苓膏有什么好处2 　　龟苓膏，是历史悠久的梧州传统药膳，说起广西梧州，很多人都知道那里的龟苓膏最有名。正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，相传是由清朝时太医严绮文流传出民间的宫廷秘方，作用和功效可谓多多，基本上不离清热、祛湿、解毒的作用。 　　 龟苓膏有哪些功效？ 　　 1、促进新陈代谢 　　龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　 2、润燥清热 　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　 3、去湿止痒 　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　 4、老年保健 　　老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。 　　 5、美容养颜 　　年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。 　　 6、润肺止咳 　　龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　 7、调节三高 　　现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。 　　即食龟苓膏有什么好处3 　　龟苓膏是一种历史悠久的传统药膳，是以多种中药精心熬制成的，味道微香、微甜带苦，食用有滋阴润燥、除烦降火、凉血解毒、清热利湿、润肠通便、等保健功效，是一种男女老少皆宜的滋补食品。 　　龟苓膏的性质寒凉，有不错的凉血润燥的作用，非常适合在夏季食用，可以缓解夏季的燥热以及中暑的状况，对于虚火烦躁、口舌生疮、津亏便秘等热证都有一定的缓解作用。 　　 龟苓膏里有乌龟吗 　　龟苓膏为什么叫龟苓膏呢，因为它是以一种名贵的中药鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，配以甘草、地黄、金银花等中药熬制而成的滋补食品，所以龟苓膏里真的有乌龟。 　　 龟苓膏的食用禁忌 　　龟苓膏虽然是女性的滋补佳品，但是还是有一定的食用禁忌要注意的。 　　1、因为龟苓膏的性质品偏寒凉，所以孕妇和经期女性不适合食用。 　　2、体质虚寒、脾胃虚弱、胃寒的人群要慎服。 　　3、龟苓膏不宜与茶同食。 　　4、龟苓膏一次不宜吃得太多。

1、润燥清热：过年过节，难免会吃火锅、烧烤等食物，服用龟苓膏后可以起到清热去火的效果。吃龟苓膏可以有很好的缓解口腔溃疡的作用，对于出现的口干舌燥以及上火的情况有一定的改善的作用。 2、老年保健：老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，可以有效的缓解老年人经常出现的便秘的问题，而且也是不错的养生食物之一，适合老年人食用。 3、调节三高：现代营养学研究指出，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，所以说吃龟苓膏可以有降三高的作用，对于三高人群来说是首选的食物。 4、美容养颜：年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别是对于皮肤干燥，老化或者是长痘痘的人群来说一定可以吃龟苓膏，可以美容。

吃龟苓膏可以滋阴补肾、提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。还能预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。如果体内湿气太重，吃龟苓膏还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。还能润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒等好处。 龟苓膏的功效与作用 1、去火祛湿： 龟苓膏能够去除燥热，缓解咳嗽感冒。常吃龟苓膏能够预防痱子等病症，具有清爽身体的效果。 2、调节血脂： 龟苓膏的多种食材熬制在一起之后功效更高，具有多种活性成分。它能够保护血管降低血脂，清除血管内的毒素和废物。并且它本身的热量是比较低的，不会造成吸收负担，是很好的甜品选择。 3、美容皮肤： 龟苓膏含有的氨基酸、蛋白质等营养能够滋养皮肤，补水养体，减少痘痘和过敏症状。促进皮肤的更新，让角质有自然代谢。它还有延缓衰老，修复屏障的作用，让皮肤得到全方位的保护。 4、润肺补肾： 龟苓膏对脏器有滋养作用，能够提高精力防止上火。纯中药熬制药食两用对人体没有副作用，可以放心食用。 5、保护生殖系统： 龟苓膏度对女性生殖系统有保护作用，缓解炎症的产生，平衡生殖道环境平衡，让女性没有生殖烦恼。 哪些人要多食用龟苓膏 1、容易上火的人可以多吃一点，帮助清热解毒。 2、体内湿气太多的人，可以除湿去热。 3、患有多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染的人 4、便秘很严重的人，可以帮助通便排便，保持大便通畅，排出体内毒素。

龟苓膏有什么功效 　　龟苓膏有什么功效，作为一种较为十分常见的中药材，对它其他功效和作用却不是很了解，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，不是所有的食材都适合每一个人，以下是龟苓膏有什么功效。 　　龟苓膏有什么功效1 　　龟苓膏具有清热利湿，凉血解毒，降火除燥，去除瘙痒、暗疮，养颜美容的功效，龟苓膏中含有各种氨基酸，可增强人体免疫力，从而达到护肤、美容的功效。龟苓膏还可以有效消除体内的炎症，解除由于气候变化和饮食等造成喉咙疼痛、感冒等疾病，可以起到清热解毒的作用。而且可以去除人体内的毒素，达到清理胃肠功能的作用，但是龟苓膏偏寒，妊娠期和生理期女性不宜多吃。 　　 功效 　　滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症。 　　 禁忌 　　妇女于月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。 　　 成份 　　龟（去内脏）、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁。 　　 性状 　　本品为棕色或黑色的半流体；气微香，味甜。 　　 功能主治 　　滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。 　　龟苓膏有什么功效2 　　 龟苓膏的功效： 　　清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。 　　 龟苓膏的作用： 　　1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的`效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 　　5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 　　总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。

龟苓膏的功效与作用及禁忌 　　龟苓膏的功效与作用及禁忌，龟苓膏是我国比较传统的一种美食，不仅具有食用价值，更具有一定的药用价值，适量的食用龟苓膏是非常有益于身体健康的，以下分享龟苓膏的功效与作用及禁忌。 　　龟苓膏的功效与作用及禁忌1 　　 龟苓膏的功效 　　1.滋阴补肾，龟苓膏的主要成分是由土茯苓和鹰嘴龟（俗称平胸龟）壳以及各类中草药熬制而成。鹰嘴龟壳含有丰富的钙、磷等多种微量元素还有丙氨酸、谷氨酸、苏氨酸等多种氨基酸，阴虚体虚者食用吸收掉这些微量元素后能够起到滋补肾脏提高肝脏能力的作用。 　　2.清热去火，龟苓膏含有比较高的水分。干燥时期偶尔食用可以防止上火，在吃过烧烤、麻辣烫、火锅等辛辣食物之后也可以服用龟苓膏达到去火的效果。对于得了口腔溃疡的人群也可以食用，它能够帮助你改善病状。 　　3.排毒养颜，龟苓膏中含有丰富的氨基酸。它可以促进人体进行新陈代谢加速细胞再生时皮肤变得细嫩光滑，通过汗液或者肠胃排出在人体堆积的毒素，防止色素的堆积。起到通便、排毒养颜的功效。 　　4.增强免疫力，龟苓膏的大多数成分多为氨基酸，氨基酸中的苯丙氨酸、赖氨酸等是生成抗体的首要原材料，它们之间能够加快合成人体免疫球蛋白，有着调节人体机能抵抗细菌病毒。是提高人体免疫力的关键。 　　 不宜服用龟苓膏的人群 　　1.怀孕的妈妈，鹰嘴龟的龟板具有着活血的作用，食用后会使兴奋子宫。影响自己的身体也影响宝宝，情况严重还可能会导致流产。 　　2.龟苓膏在性质上属于一种寒性食物。对于脾胃虚落或者时腹泻的人不宜食用，不然会加重腹泻，引起身体不适。 　　3.处于月经与痛经期的女性，属于这一类的人群千万不要食用龟苓膏。女性身体体质偏寒，如在服用寒性食物造成气血不通会使痛经进一步加重。 　　 温馨提醒 　　龟苓膏属于寒性食物，茶也属于凉食。在刚服用龟苓膏后不建议立刻饮茶，它有可能会导致腹痛腹泻的症状。 　　相信大家也应该清楚了解到了龟苓膏的功效与作用及禁忌人群，在食用龟苓膏是一定要注意自己和亲友的身体状况哦！ 　　龟苓膏的功效与作用及禁忌2 　　龟苓膏一般有滋阴润燥的作用，而且也可以起到清理湿热和凉血解毒以及降火除烦的作用。可以用于治疗皮肤瘙痒和便秘以及赤白带下的症状。 　　在用药期间要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不可以吃一些 遗（精）或者是过于刺激性的食物，而且在服用药物之后也不可以引用浓茶，以免影响到药物的发挥。 　　特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，对于女性出现的生殖系统的炎症也有改善的作用，还能有很好的缓解皮肤瘙痒的作用和效果。 　　一般来说，龟苓膏夏天、秋天吃比较合适。因为它能够对付因天气燥热造成的.心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，对于皮肤出现的痱子，还有疖子等情况有改善缓解的作用，还能缓解上火的症状。 　　不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。 　　但是龟苓膏属于寒性的食物类型，对于出现的食欲不振，脾胃虚弱的情况一定要谨记，还有就是孕妈妈不适合吃，以免导致流产的情况出现。 　　龟苓膏的食用功效和禁忌，大家都了解来，龟苓膏如果在食用期间出现了腹泻腹痛的情况一定要停止食用，吃龟苓膏的好处还是有很多的，可以有滋阴去火的作用，还能有抗炎的作用，对于预防疾病有好处，这些禁忌大家也需要知道。 　　龟苓膏的功效与作用及禁忌3 　　 1、龟苓膏的保存秘诀 　　龟苓膏置于冰箱冷藏保存。 　　 2、龟苓膏的选购技巧 　　生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。 　　龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，有弹性，容易入口溶化，芳香可口。 　　 3、龟苓膏的食用方法 　　龟苓膏可以用小勺挖取直接食用。 　　龟苓膏也可以切成小块，放入原味酸奶中食用。 　　龟苓膏还可以搭配鲜牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。 　　 4、龟苓膏的烹调方法 　　将龟苓膏膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。 　　 5、龟苓膏的功效作用 　　功效：排毒解毒 清热 补血 解暑 　　禁忌人群：一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃龟苓膏为好。 　　适宜人群：一般人群均可食用龟苓膏。 　　 6、龟苓膏的做法 　　 （一)龟苓膏的配方 　　材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。 　　做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。 　　功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。 　　 （二)龟苓膏怎么做 　　主料：龟苓膏粉25 克辅料：桂花蜜三勺 　　调料：椰奶或者炼乳3勺 雪梨50克 　　 步骤 　　1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。 　　2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。 　　3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。 　　4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。 　　5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。 　　6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。

龟苓膏的功效适合人群 龟苓膏的功效适合人群，龟苓膏是一种去火气的食物，里面含有的中药材可以治疗疾病，对于提高人体免疫力有好处。超市里卖的龟苓膏是可以直接吃的，以下分享龟苓膏的功效适合人群 龟苓膏的功效适合人群1 龟苓膏常见的3大作用 1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,服用龟芩膏具有美容护肤的作用，而且也有清热解毒去火的功效，特别是一些烦躁不安的情况有改善。 2、在潮湿、干燥的环境中,就常服用龟芩膏,这样的话可以起到去湿气止痒的作用，而且也可以有排毒的功效。 3、老年人吃了,可以增强自身的免疫能力,起到健胃、开胃的作用,还可以治疗便秘。青年人和女性都适合吃，可以美容护肤，而且也给身体排毒，达到润肠的作用。 哪些人适合吃龟苓膏 1、因为龟苓膏具有极好的滋阴降火的作用，所以日常生活中内热体质的人群、以及容易上火的人都适合吃。 2、龟苓膏还具有去除湿气的作用，所以身体湿气重的人群也适合吃。 3、龟苓膏还适合便秘人群、口腔溃疡患者、口干舌燥人群、以及皮肤不好的人吃。 龟苓膏的功效适合人群2 食用好处 1、滋阴养颜，美容护肤 龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。 2、促进新陈代谢，清热解毒 龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。 3、增强体质，提高免疫能力 食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。 龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有一定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏! 副作用有哪些 龟苓膏是偏于寒凉的保健品，无湿热则有，有湿热则无，如果体质偏热，吃了可以起调和作用，要是偏冷，吃多了就会有副作用了。一般来说，如果大便正常，肠胃不会经常有饥饿感，那就没事，根据自己的体质，但女性多属于阴冷体质，龟苓膏可吃，但要适量，不宜多吃!特别处于生理期间不宜食用，孕妇也不宜食用龟苓膏。 龟苓膏在夏天吃，清热利湿养阴的确不错，但是小孩子稚阴稚阳，食物的偏性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。再者，龟苓膏浓度高的话，相对于小孩子的脾胃来说有点粘腻了。如果不是很浓的，很少的吃一点，问题应该不大。如果你的孩子很小，还不是很会吃果冻类的东西，还是不要吃了，孩子不会吃，容易堵塞气管。 龟苓膏对人体有很多的好处，但是其中的副作用也是不可小觑的。下药需对症，食物需对质。若本身体质不适合，那还是以身体为首，少吃龟苓膏吧。各位爸爸妈妈们也要多注意龟苓膏对孩子生长发育的影响，切忌乱吃。 龟苓膏的功效适合人群3 孕妇能吃龟苓膏吗 孕妇需慎吃龟苓膏，龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等构成;有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等构成;另有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等构成，从成分上看都是具有润肠作用的`药物，因此孕妇、经常大便稀、尿频的人不宜食用，怕冷、胃病、胃寒症的人食用后可能会导致病情加重，也不宜食用。 而且龟苓膏中含有一种叫做龟板成分的物质，这种物质可以促进人体血液的循环从而导致子宫意外兴奋，所以孕妇食用的话很容易出现早产、流产的情况。 龟苓膏什么时候吃最好 龟苓膏一年四季都可以食用，但是最适合在夏季食用。可以消除暑气带来的各种症状表现。 龟苓膏属于凉性药物，所以不能空腹食用，同时拉肚子，体寒患者，孕妇，月经期女性都不适合食用。 如果出现上火，口舌生疮，长痱子等情况，这个时候特别适合食用龟苓膏来改善以及治疗这种症状。 龟苓膏的主要功效 1、滋阴养颜：在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 2、止痒祛湿：在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 3、治疗便秘：老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。 4、去除毒素：年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 5、防病去火：因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 小贴士：龟苓膏作为保健食品食用时，每天以50克~100克为宜，过量食用不但起不到保健效果，反而会损害健康。比如，阳虚寒盛的人食用龟苓膏就会使阳更虚、寒更盛。 龟苓膏的作用 1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 2、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 3、老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。 4、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 龟苓膏的禁忌人群 1、体质虚寒的女性 如果女性朋友的身体属于寒性体质的话，是不可以食用龟苓膏的，因为龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的女性食用龟苓膏的话，不仅没有好处，还可能会对健康造成一定的影响。 2、处于经期的女性 龟苓膏有着兴奋子宫的作用，我们都知道女性朋友在经期的时候是都会出现一系列的不适的，如果在经期的时候食用了龟苓膏的话，就会使得经期的不适变得更加的严重。 3、有着痛经现象的女性 如果女性朋友存在的痛经的现象的话，一般都是因为女性朋友的体质寒凉，体内气血不通而造成的，如果在这个时候食用了寒凉性质的龟苓膏的话，就会使得痛经的症状变得更加的严重。 4、怀孕的女性 龟苓膏的主要成分就是龟板，龟板具有兴奋子宫的作用，也有着活血化瘀的效果，所以怀孕期间的女性朋友是不可以吃龟苓膏的，否则的话身体将会受到一定的影响，如果比较严重的话甚至可能会导致流产。 龟苓膏的功效适合人群4 芒果龟苓膏的做法 芒果龟苓膏食材准备 龟苓膏粉100克，凉白开50克，沸水250毫升，芒果1个，蜂蜜适量。 方法步骤 1、取龟苓膏粉倒入锅中，用凉白开将龟苓膏粉调匀。 2、在锅中倒入沸水，小火煮5分钟左右，一边煮一边慢慢搅拌。 3、将做法2倒入保鲜盒，搁入冰箱的冷藏室5小时以上，待龟苓膏凝固。 4、将凝固的龟苓膏切块，调入适量蜂蜜。 5、将芒果一分为二，用小刀在上面切十字刀口，再把芒果肉切成小丁。 6、将龟苓膏与芒果丁混合拌匀即可。 小贴士 龟苓膏实行温和、不凉不燥，有清热消暑、滋阴补肾、美容养颜等作用;龟苓膏中含有多种氨基酸，适用于皮肤干燥、口干咽燥、口腔溃疡、习惯性便秘患者食用。 牛奶龟苓膏的做法 牛奶龟苓膏食材准备 龟苓膏粉45克，牛奶60毫升，冰糖水适量。 方法步骤 1、龟苓膏粉放入深碗中，徐徐加入凉白开，并轻轻搅拌均匀。 2、锅中加清水烧沸后关火。 3、将做法2慢慢倒入开水中，并用勺子搅拌均匀。 4、将做法3倒入大碗，搁入冰箱冷藏室，待龟苓膏凝固。 5、将凝固的龟苓膏扣于盘中切小块，加入牛奶、冰糖水即可食用。 水果龟苓膏的做法 水果龟苓膏食材准备 龟苓膏粉20克，凉白开60毫升，热水500毫升，干桂花1克，炼乳或蜂蜜40毫升。 方法步骤 1、将龟苓膏粉倒入锅中，用适量凉白开调成浓稠的液体。 2、徐徐加入热水，并搅拌均匀，置于火上加热，加入干桂花。 3、一边加热一边搅拌，观察其状态，待液体表面光亮并且变浓稠时熄火。 4、将煮好的龟苓膏液体倒入模具中，在常温状态下放置20分钟，待龟苓膏凝固后，也可以放入冰箱冷藏室内冷藏，这样龟苓膏凝固得更快。 5、将龟苓膏切成小块，食用时加入炼乳或蜂蜜即可。 小贴士 苓膏加上酸酸甜甜的新鲜水果，富有弹性的椰果粒，再配上冰凉可口的果汁，龟芩膏顿时充满了水果的芳香。

1、龟苓膏含有丰富的活性多糖和氨基酸，可以有效的促进新陈代谢。 2、龟苓膏还可以有效的清除体内的毒素，具有美容养颜的效果。 3、对于青春痘、粉刺，龟苓膏都有一定的改善作用。 4、龟苓膏还可以有效的调节血脂，血糖，有效的降低血压。 5、龟苓膏可以有效的清热降火。 6、也可以用于滋阴补肾，对于惊厥以及失眠健忘的患者，也有一定的缓解效果。

龟苓膏具有的功效与作用 　　龟苓膏具有的功效与作用， 龟苓膏是一款历史悠久的传统药膳。相传，它曾是宫廷中专供皇帝食用的名贵药物，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，一年四季都适用，下面是龟苓膏具有的功效与作用。 　　龟苓膏具有的功效与作用1 　　龟苓膏是一款历史悠久的传统药膳。相传，它曾是宫廷中专供皇帝食用的名贵药物，其性温和，不凉不燥，老少皆宜，可清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神，一年四季都适用，不仅可以凉食，也可以热饮。 　　 龟苓膏的功效与作用 　　正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因为工作、生活压力大，现代人又缺乏运动，饮食上疏于科学调理，一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状。 　　于是，吃龟苓膏成了很多人的首选。可是龟苓膏虽然清火效果好，对女士却不是“万用妙药”，因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱或有风湿病的人还是少吃或不吃。同时，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。 　　清宫龟苓膏的做法 制法：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱(亦可以由玫瑰花或菊花代之)、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。 　　1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗干净。 　　2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬一个时辰，然后放入凉粉草再熬片刻，熄火，捞出药渣。 　　3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。 用法：佐食，每日酌量。 　　龟苓膏具有的功效与作用2 　　 1、美容养颜 　　龟苓膏中含有丰富的活性多糖和氨基酸，能促进新城代谢，帮助清除体内毒素，对皮肤干燥长斑、衰老长皱纹，或者年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 　　 2、调节三高 　　龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，可以调节血脂和血糖，适合高血压、高血脂及高血糖患者食用。 　　 3、滋阴补肾 　　龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯苓，龟板，又叫龟甲，性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨的功效，可用于治疗头痛眩晕、盗汗___、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘、妇女崩漏及月经过多等。因此，多吃龟苓膏有滋阴补肾的功效。 　　 4、清热降火 　　龟苓膏含有土茯苓、金银花、蒲公英、菊花等多种药材成分，能清热降火，在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到降火、滋阴润燥的功效。广东地区闷热潮湿，讲究清热解毒、除湿去热，因此常吃龟苓膏。 　　 5、润肺止咳 　　龟苓膏性微寒，可以祛毒解热、润肺止咳，适合上火导致的咽喉干燥、干咳、口舌生疮，或咽喉肿痛者食用。 　　 6、治疗便秘 　　龟苓膏味甘，性偏寒，有润肠通便的功效。可以辅助治疗上火导致的大便干结，帮助缓解便秘。 　　 7、止痒祛湿 　　龟苓膏能清利湿热，在潮湿、干燥的环境中，常服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　 8、食用禁忌 　　龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃； 　　龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。 　　 9、龟苓膏做法 　　一、主料：龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱（亦可以玫瑰花或菊花代之）、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。 　　 二、制法： 　　1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净。 　　2、将龟板打碎，混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，熄火，捞出药渣。 　　3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。 　　4、 广州人爱讲求的是清热解毒，所以吃甜品不能够没有龟苓膏，最好是加着甜甜红豆沙的龟苓膏：豆沙粗甜、龟苓滑苦，相得益彰。 　　龟苓膏具有的功效与作用3 　　 龟苓膏的功效与作用 　　龟苓膏主要以龟和土伏苓为主要原料。金钱龟作为名贵的中药，可清热解毒，伏苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等草药。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。下面我们就来了解一下龟苓膏的功效与作用吧！ 　　 龟苓膏的功效： 　　清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。 　　 龟苓膏的作用： 　　1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 　　5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 　　总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。 　　 龟苓膏的营养价值 　　龟苓膏是由龟，土茯苓，金银花等多种中药熬制而成的。很多女性都把龟苓膏当做是美容护肤的佳品。龟苓膏中富含多种营养物质，比如活性物质，氨基酸等，对消暑袪火以及降胆固醇等有一定的作用。那么吃龟苓膏对身体有什么好处呢？下面我们来了解一下龟苓膏的.营养价值。 　　龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染有改善作用。 　　现代营养学研究发现，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。 　　 吃龟苓膏有哪些好处呢？ 　　 1、滋阴养颜，美容护肤 　　龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。 　　 2、促进新陈代谢，清热解毒 　　龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。 　　 3、增强体质，提高免疫能力 　　食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。 　　龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有一定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏！

龟苓膏的功效和禁忌 　　龟苓膏的功效和禁忌， 听过很多人说女性吃龟苓膏是很好的，超市里也有不同品牌的龟苓膏售卖，吃起来有些像果冻，但是又不相同，龟苓膏具体有哪些作用呢，以下是关于龟苓膏的功效和禁忌。 　　龟苓膏的功效和禁忌1 　　 1、龟苓膏的作用 　　（1）龟苓膏早在明末清初时，就销售火爆，深受皇宫贵族和平民百姓的喜爱。龟苓膏具有清湿热、凉血解毒、降火润燥、滋阴等功效，特别适用于妇女、老人、阴虚火旺的人群食用，可以用来治疗皮肤瘙痒、白带量多、便秘、口舌生疮等病症。 　　（2）食用龟苓膏，确实可以起到一定的美容养颜功效，因为它不仅含有中药成分，还含有如蜂蜜、红枣等营养丰富的辅助食材。所以，龟苓膏中富含丰富的维生素、活性糖、氨基酸等营养物质，可以加速机体的新陈代谢，且脂肪、热量、胆固醇的含量都比较低，即使是胖人食用后也不会轻易长肉增肥。而且，龟苓膏还能调节人体的血糖及血脂含量，更好的呵护人体健康，起到美容养颜的作用。 　　 2、女性吃龟苓膏的好处 　　 1、滋阴养颜 　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 　　 2、止痒祛湿 　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　 3、治疗便秘 　　老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。 　　 4、去除毒素 　　年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 　　 5、防病去火 　　因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。 　　 3、不宜人群 　　龟苓膏的主要作用是帮助人体解除体内热毒，其性味寒凉，并不适宜脾胃虚弱的人群长期食用。另外，孕妇及月经期的女性，也应避免食用龟苓膏，因为它具有兴奋子宫，促进血液循环的作用，很容易使经期流血总量增加、经期延长、胎儿早产等特殊情况发生。同时，刚刚喝过茶水的人群，也不宜食用龟苓膏。 　　龟苓膏的功效和禁忌2 　　 龟苓膏是什么？ 　　按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成；还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。 　　不同牌子的龟苓膏尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板（或龟）、土茯苓（或茯苓）两味药材，因此被称为龟苓膏。其中龟板有补肾健骨、止血的效果，它里面含有动物胶原、脂肪、钙、磷、锌、氨基酸等物质能够提供身体的免疫力的；土茯苓主治筋骨疼痛、带下、痈肿、瘰疬等疾病；另外还有清热解毒的金银花、蒲公英、菊花等这样制作出来的龟苓膏效果会更好的。 　　 吃龟苓膏有什么好处？ 　　 1、促进新陈代谢 　　龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　 2、润燥清热 　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的.疗效。 　　 3、去湿止痒 　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　 4、老年保健 　　老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。 　　 5、美容养颜 　　年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。 　　 哪些人不能吃龟苓膏 　　比如一些体质比较虚寒的女性，在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，还有一个要注意的是，由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言，是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的，以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。 　　龟苓膏的功效和禁忌3 　　 1、龟苓膏能天天吃吗 　　 （1)龟苓膏不宜天天吃 　　龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气减弱。 　　 （2)龟苓膏多久吃一次好 　　龟苓膏能够清热解毒，适合炎热的夏天时食用，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。 　　 （3)龟苓膏一次吃多少好 　　龟苓膏一次吃一小罐，大约250g为宜，便秘的时候偶尔吃点龟苓膏，有助于润肠排便。 　　平常不能一次吃太多，否则容易引起腹泻。 　　 2、吃龟苓膏的禁忌 　　龟苓膏偏于寒凉，怀孕的女性不宜食用，孕妇吃了可能引起胎动和小产；处于经期的女性也不宜食用，可能引起痛经。老年、小孩、脾胃虚弱的人都不宜多吃，以免加重肠胃负担，引起腹泻。吃完龟苓膏后不宜马上喝浓茶，会影响其发挥功效。 　　 3、龟苓膏的做法 　　 （一)龟苓膏的配方 　　材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。 　　做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。 　　功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。 　　 （二)龟苓膏怎么做 　　主料：龟苓膏粉25 克辅料：桂花蜜三勺 　　调料：椰奶或者炼乳3勺 雪梨50克 　　 步骤 　　1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。 　　2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。 　　3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。 　　4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。 　　5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。 　　6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。

龟苓膏具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒的功效。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。成品为棕色或黑色的半流体；气微香，味甜。龟苓膏不宜多吃，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。另外，龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。扩展资料据《苍梧郡志》记载，早在明末清初时，苍梧郡制作售卖龟苓膏的店铺便形成了一定规模。龟苓膏还屡进宫廷，颇得皇亲贵族们的喜爱。到了今天，龟苓膏这款历经千年的中药小食品在不断地改良和发展中，配方上药物的含量也更加科学，养生保健效果大大增强。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的“中药小零食”。参考资料来源：百度百科-龟苓膏

龟苓膏的功效与作用及食用方法 龟苓膏的功效与作用及食用方法，龟苓膏是大家最熟悉不过的甜品，龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成，同时也有很多的功效作用，以下分享龟苓膏的功效与作用及食用方法 龟苓膏的功效与作用及食用方法1 一、龟苓膏的功效 龟苓膏味甘，性偏寒，具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。 龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯苓，龟板含有丰富的骨胶原，以金钱龟最有效，但因金钱龟为受保护动物，以其制成龟苓膏价钱昂贵且违法，因此现时大多数生产商的龟苓膏普遍以草龟及泥龟代替，甚或根本没龟的成分。草龟是素食动物，蛋白质及骨胶原较少，疗效更弱。 龟板，又叫龟甲，是乌龟的甲壳，性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效，可用于治疗头痛眩晕、盗汗、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘、妇女崩漏及月经过多等。如果把龟板熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。 由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量、增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。 土茯苓，性味甘、淡、平，有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇、异黄杞、胡萝卜、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。 对于龟苓膏来说，仅仅靠龟板和土茯苓是远远不够的，我们在这两个原料的基础上，还要将金银花和蒲公英以及菊花等材料添加进去，它们能够起到清热解毒和解暑利湿的作用，如此一来对于滋阴解毒和解暑能够起到更好的作用。 总括来说，龟苓膏滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症。 二、龟苓膏的作用 1、促进新陈代谢 龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 2、润燥清热 在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 3、去湿止痒 在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 4、改善泌尿系统 苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。 5、呵护女性生殖系统 科学研究表明，龟苓膏对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。 6、老年保健 老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 是老年人不可或缺之养生圣品。 7、美容养颜 年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 8、润肺止咳 龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 9、调节三高 现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。 三、龟苓膏的.食用方法 1、龟苓膏饮品 普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。 2、龟苓膏甜品 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成;芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀;芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上;冰淇淋龟苓膏： 将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用;苹果龟苓膏拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来。 酸奶龟苓膏：将龟苓膏弄成小块，在上面浇上一层酸奶，可以去掉龟苓膏的苦味，口感更好营养更全面。 3、龟苓膏羹品 将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。 龟苓膏的功效与作用及食用方法2 食用好处 1、滋阴养颜，美容护肤 龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。 2、促进新陈代谢，清热解毒 龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。 3、增强体质，提高免疫能力 食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。 龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有一定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏! 副作用有哪些 龟苓膏是偏于寒凉的保健品，无湿热则有，有湿热则无，如果体质偏热，吃了可以起调和作用，要是偏冷，吃多了就会有副作用了。一般来说，如果大便正常，肠胃不会经常有饥饿感，那就没事，根据自己的体质，但女性多属于阴冷体质，龟苓膏可吃，但要适量，不宜多吃!特别处于生理期间不宜食用，孕妇也不宜食用龟苓膏。 龟苓膏在夏天吃，清热利湿养阴的确不错，但是小孩子稚阴稚阳，食物的偏性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。再者，龟苓膏浓度高的话，相对于小孩子的脾胃来说有点粘腻了。如果不是很浓的，很少的吃一点，问题应该不大。如果你的孩子很小，还不是很会吃果冻类的东西，还是不要吃了，孩子不会吃，容易堵塞气管。 龟苓膏对人体有很多的好处，但是其中的副作用也是不可小觑的。下药需对症，食物需对质。若本身体质不适合，那还是以身体为首，少吃龟苓膏吧。各位爸爸妈妈们也要多注意龟苓膏对孩子生长发育的影响，切忌乱吃。 龟苓膏的功效与作用及食用方法3 养生功效 首先，龟苓膏有滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效，比如人们喜欢吃火锅，但是火锅一般都是比较上火的辛辣的，吃完之后很少有第二天不爆痘的情况，那么这个时候就可以吃个美味的龟苓膏啦，下下火是极好的。 其次，龟苓膏可以祛湿、止痒、去疮毒。现在很多人夏天都是吹着空调过的，这样就等于把自己置身在了一个比较干燥的环境，这个时候就可以多吃龟苓膏以达到滋润的效果，相反的，经常在潮湿环境中，也应该常服用龟芩膏。 然后，龟苓膏可以促进新陈代谢，老年人吃的话，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。听说还能有效预防失眠多梦呢，而且龟苓膏口感是柔软的，老年人牙口不太好，吃龟苓膏再好不过啦。 最后，女同胞也可以多食用龟苓膏，不仅可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用，而且对年青人的粉刺也有显著的改善作用哦。 做法 准备原料： 龟苓膏粉160克(听说梧州出产的龟苓膏是最有名的)、水2小碗、蜂蜜适量。 做法： 1、将龟苓膏粉用少量凉水调匀。 2、加入2碗开水，水一定要够开，如果水不够温度可以加水以后在火上加热，直到变粘稠透明。 3、将调好的龟苓膏倒入盒子中，可以密封减少水分散失防止异味进入，冷却成型即可，放入冰箱冷藏后味道更佳。 做好的龟苓膏可以直接吃，加入蜂蜜或者炼乳可以中和苦味，也可以加入红豆沙、椰汁等等。或者用切制好的各种规格的龟苓膏做成各种冷饮和美食，如：龟苓膏奶茶，龟苓膏沙拉、龟苓膏甜品等。我记得小时候常吃的一种类似龟苓膏的“草果”，同样也是膏状黑色的，我们就是直接加白砂糖就能吃啦。 和黑凉粉的区别 若从外形上看的话，龟苓膏和黑凉粉长得差不多，都是黑不溜秋的。而表面滑溜溜这个倒是深得不少人心; 若从口感上看的话，黑凉粉清凉爽口，而龟苓膏略微带有一点苦味(但大多数时候都会搭配牛奶或者蜂蜜食用，所以苦味也就被掩盖了)，从这点来看的话，可能有部分人会比较偏向黑凉粉; 若从功效上看的话，龟苓膏就会更胜一筹，因为龟苓膏具有一定的药性，可调理脏腑、促进新陈代谢，对人体有一定的益处; 若从适宜人群上看的话，孕妇适宜食用黑凉粉，而龟苓膏缺不适宜孕妇食用。 综上所述，龟苓膏和黑凉粉各有千秋，喜欢吃的馋猫们，自己根据自己的口味及需求自由选择吧!

　　在诸多的药膳食疗里，龟苓膏算是我们比较熟悉的一种营养品了。龟苓膏的做法比较简单，大家用心学习一下都能做得出来。而且龟苓膏的营养价值很高，吃龟苓膏的好处很多。下面我就和大家好好来说说龟苓膏的功效。 　　龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成的。其性温和，不凉不燥，是老少皆宜的最佳食品。而且常食龟苓膏好处多多。 　　 龟苓膏的功效与作用 　　 1、滋阴养颜 　　人们喜欢在路边摊吃烧烤，但是，这样是很容易使人上火的。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，再吃一点龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。这是龟苓膏独特的功效与作用。 　　 2、止痒祛湿 　　在阴干、潮湿、干燥的环境中，就可以长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　 3、治疗便秘 　　龟苓膏的功效与作用比较多，老年人常吃，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。青年和儿童经常吃龟苓膏，可以降火，促进你的新陈代谢，止咳润肤。对于痱子、嗓子肿痛等症状均有明显的治疗作用。 　　 4、去除毒素 　　女性朋友们常吃龟苓膏，具有养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。就是因为它具有很好的美容效果，因此非常受人们追捧。相关实验证实，龟苓膏里含面还有7种氨基酸，这几种氨基酸，人体是不能合成的，只能靠外界来吸收。所以，经常吃龟苓膏还可以补充氨基酸。 　　 5、防病去火 　　因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，非常讲究清热解毒、除湿去热的广东人经常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也很容易上火，适当的吃一些龟苓膏，有利于消除人体内的.积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 　　 6、治皮肤搔痒 　　龟苓膏对多种口腔溃疡、失眠多梦、口燥咽干、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如腰膝酸软、小便白浊、女性生殖系统炎症，例如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等症状均有特别显着的改善作用。 　　 龟苓膏的制作方法 　　 材料 　　龟苓膏粉50g，开水1L，凉白开50ml。 　　 做法 　　1、把龟苓膏粉倒进碗里，加入50ml凉开水搅拌至融化均匀成糊状(一定要搅拌均匀，不然容易结块)。 　　2、用滤网把龟苓膏糊过滤一遍，倒掉结块，这样做出来的龟苓膏口感比较爽滑。 　　3、把1L烧开的水倒进大碗。 　　4、过滤好的龟苓膏糊慢慢倒进开水里，边倒边搅拌使之融化均匀。 　　5、把龟苓膏倒进小碗或者各种形状的模具里，使之冷却。 　　6、放进冰箱冰上一晚，吃的时候加点炼奶或者蜂蜜，很不错。 　　 结语： 有关龟苓膏的功效和制作方法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对龟苓膏已经有了一定的认识和了解了。龟苓膏是一种非常滋补的营养品，大家平时可以自己尝试做着来吃，自己常去做来吃，还可以给家人补补身体!

龟苓膏的功效与作用龟苓膏相信很多人并不陌生，并且也吃过，特别是在广东带过的朋友们，应该都是见过龟苓膏的。它已经具有很悠久的历史了，并且正确食用的话，对身体有不少的好处。那龟苓膏的功效与作用具体有什么呢？龟苓膏的功效龟苓膏是很多人经常吃到的一种食物，其中含有丰富的氨基酸，可以给人们带来营养。龟苓膏能够促进血液循坏，还有滋阴补肾、润燥护肤、调整脏腑、清热解毒、防止皮肤老化等的功效。但是，女性月经期间、孕妇、体弱虚寒者是不适合服用龟苓膏的。龟苓膏的作用1、吃烧烤、火锅等辛辣食物会让身体产生一些毒气，并且可能会产生身体不适的感觉。而吃完烧烤或者火锅后吃龟苓膏能够滋阴润燥、清热解毒、养颜护肤等的作用，可以避免或者缓解身体出现的不适症状。2、如果你经常处于潮湿或者干燥的环境中，就可以用龟苓膏来缓解因为环境带来的身体不适的症状，能够起到去湿、止痒等的功效。3、老年人也适宜吃龟苓膏，对于老年人来说，可以增强人体免疫力，并且还有健胃、开胃的作用。对于老年人经常出现的便秘也有一定的缓解作用。4、龟苓膏可以帮助去除体内出现的一些毒素，可以帮助人们排出体内多余的毒素，对于美容护肤有一定的效果。龟苓膏的副作用龟苓膏是属于寒性食物，所以脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人是不宜吃龟苓膏的；龟苓膏中含有的一些成分对于子宫是有一定的兴奋作用，孕妇吃了可能会导致流产，所以孕妇不能食用。龟苓膏并不是所有的人都可以吃的，吃了之后如果出现腹痛、不思饮食、腹泻的情况，就应当停止服用。

1、龟苓膏对人体的好处。龟苓膏由多种药膳制作而成,它能够帮助我们身体内部排掉更多的毒素,促进身体内部的新陈代谢,具有美容养颜的功效。在潮湿、干燥的环境中,常食用龟苓膏具有祛湿的功效。 2、龟苓膏的功能主治。滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。

可以起到美容的效果，而且也可以起到清热排毒的效果，还能够补肾，女性吃了之后就可以增强免疫力，还能够缓解食欲不振。

　　在夏季有一种食物是大家不能够错过的，不仅能够帮助大家清热降火，而且还能够有保养身体的功效，这种食物不是别的就是龟苓膏，在夏季的时候适量的吃点它是再好不过的了，接下来我就来给你们仔细的介绍一下这种食物。 　　 1、清热降火 　　夏季的时候人会特别容易上火，因此在这个时候，就需要你们吃一些能够有清热降火功效的食物，这样才能够维持好身体中的平衡，因此在这个情况之下吃龟苓膏就是你们不错的选择，大家在日常的.生活中只要注意到这点就可以了。 　　 2、通便 　　除此之外，大家在日常的生活中吃点它，还能够有润肠通便的功效，这主要就是因为在龟苓膏中含有茯苓等物质的原因，因此对于大家润肠通便来说，好处是比较多的，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。 　　 3、美肤养颜 　　其实经常吃点龟苓膏，对于美肤养颜来说，效果也是比较显著的，这主要就是因为龟苓膏是由多种药膳制作而成，因此吃它能够非常有效的促进身体的新陈代谢，从而帮助大家把身体中的有毒物质排泄出去，有美肤养颜的功效。 　　 4、滋补身体 　　最后一点要给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要滋补身体，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够补充身体中必须的氨基酸，从而有效的滋补身体。 　　 吃龟苓膏的注意事项 　　龟苓膏虽然有以上这些功效，但是大家在日常吃它的时候，还是要有一些注意事项需要你们注意的，首先就是龟苓膏的性质偏寒，因此对于那些肠胃不好，还有就是孕妇来说，你们在日常最好不要吃它，要不然容易对身体产生危害。 　　对于那些处于经期的女性而言，你们也不要再去吃它了，要不然会造成腹痛，甚至会影响经期，情况严重时甚至会对子宫会有危害。 　　最后一点就是大家在平时吃龟苓膏的时候，一定要控制好它的量，千万不能够多吃，每天下午的时候吃一小碗就可以了，在早上以及晚上不能吃，要不然会对肠胃造成刺激。 　　 结语： 以上这些就是我今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你们想要保养好身体，还有就是在夏季的时候能够正确的给身体进行降火，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够很好的保养身体。

　　生活当中龟苓膏是一种十分常见的食物，其实它还是一种药膳，那么吃龟苓膏的好处有哪些呢?龟苓膏的功效有哪些呢?哪些人不可以吃龟苓膏呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧! 　　常吃龟苓膏有什么好处 　　龟苓膏的好处 　　现在有很多的女性吃龟苓膏，龟苓膏它是属于一种药膳，是由一些名贵药材组成，可以养颜护肤、防止皮肤老化、防止便秘。龟苓膏同样也适用于老人、儿童食用，能帮助他们提高免疫力，促进新陈代谢等，可见，龟苓膏的用途广泛。那龟苓膏的功效与作用究竟有哪些? 　　龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显著的改善作用。 　　龟苓膏的研究报告中指出：龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约20%。 　　龟苓膏的作用 　　1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到排毒的效果。 　　2、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　3、老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。 　　4、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 　　龟苓膏在食用时适量的加些糖，其味偏苦，良药苦口利用病，龟苓膏虽然苦，但它有很好的养生功效，大家平时可以经常食用，但不宜过量食用。 　　龟苓膏的功效 　　促进新陈代谢 　　龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　润燥清热 　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　调节三高 　　现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。 　　去湿止痒 　　在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　润肺止咳 　　龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　改善泌尿系统 　　苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。 　　龟苓膏的副作用 　　说到龟苓膏,大家都不会陌生。因为到了天热的时候,它就成了许多人们喜欢的一种清凉的饮品。其有着有清热、降火功效的功能,而且又是一个中草药的成分制作而成的。所以一些都很放心的选择来吃,虽然龟苓膏有清凉解暑的功效,但是这些好处面前,它存在什么一些对人体的副作用呢? 　　比如哪方面的人群不适宜吃龟苓膏呢 　　比如一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，还有一个要注意的是,由于龟苓膏的"主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。 　　并不是清凉食物都适合每一个人吃 　　因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些肠胃不好的人,或体质上属于比较虚的人吃了,易发生腹痛和腹泻，故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外,平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。 　　有的人喜欢用龟苓膏来当做一种清凉效果的零食。虽然是中药零食，但是也不能乱吃，而盲目的食用。在吃的时候一定要考虑到自已的身体和体质是不是适宜。还有就算是你的身体体质比较适合吃龟苓膏，但是也不能一下子吃得太多，以免造成胃部不适或其它症状。 　　有些人认为,小孩体热上火,而龟苓膏又是一种中草药的清凉利湿的食物。可以放心给小孩吃来降火什么的，但是小孩属于稚阴稚阳的身体，食物偏性,很容易造成小孩身体阴阳平衡上的影响。因此偏性稍大的食物还是少给小孩吃一点,可是小孩子稚阴稚阳。食物的偏性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。而且一些龟苓肓的浓度很高的话,还会造成小孩脾胃上的粘腻。 　　结语： 龟苓膏是生活当中十分常见的食物，经常吃龟苓膏对于健康是有好处的，那么龟苓膏的好处有哪些呢?大家看了上述我的介绍都知道了吧!希望上述我的介绍都可以帮助到大家哦!但是吃龟苓膏要注意相关的注意事项哦!

您好，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏还含有多种对人体健康有好处的元素，可以促进人体的新坠落代谢，提长个人的免疫力，由其是其中氨基酸的含量更是多达七种以上，不管是老人，还是年轻人其实都是可以服用龟苓膏养生的，由其是对于一些皮肤干燥的朋友来说，龟苓膏更是治疗皮肤干燥，痘痘，口腔溃疡的一个最好的选择。但龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。希望我的回答能对您有所帮助，别忘了给食惠君点赞哦。

对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。 其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。 广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。满意请采纳

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。 据查，龟苓膏原产地就在梧州，梧州古称苍梧郡，三国时，蜀汉皇帝刘备新丧，南方诸郡的土著趁机起兵判变，诸葛亮亲自出马平乱，这大概就是《三国演义》中 “ 七擒孟获 ” 这一生发出来的故事。话说诸葛亮南征时驻军于苍梧郡，当时兵将多为北方人，初到南方水土不服，大多数将士上吐下泻，严重影响战斗力，诸葛亮很焦急，急忙找来当地人问个究竟。当地人说，梧州气候湿热、多雾（古称瘴气），于是便献上妙方，以当地特产乌龟、土茯熬汤饮用，诸葛亮令军士一试，果然功效如神，大部分将士均痊愈。 此典故正史上没有记载，应为杜撰。不过梧州气候湿热多雾是真，龟苓膏是梧州的民间传统药膳是真，梧州是龟苓膏的原产地当不会假。而早在四十年代开始，梧州已有了龟苓膏的生产经营。 龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料。鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。但有的资料上说，真正的龟苓膏应以金钱龟做，只采用龟胸腹部之前腹甲板，因为那里比较柔软，含胶质多，容易熬成膏状。金钱龟板以陈年旧板为最好，能滋阴潜阳、消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等。不知哪种说法正宗。反正龟苓膏能够清热去湿，滋阴养颜就是了，难怪梧州 MM 个个皮肤白皙细嫩，娇俏可人。 梧州人真正心仪的龟苓膏，不是易拉罐装那种，而是街边的龟苓膏店。文化路的那家，精致小巧的小碗小匙，勺上一小块，然后店家问你：“加蜜还是加奶？”，然后坐着精精巧巧地一小口一小口吃，加蜜加奶都一样嫩滑爽口，入口即化，与后来才“ 研发”出来的罐装龟苓膏不可同日而语。 据查，龟苓膏是百年草本调养专家——致中和（始创于1763年）研发的，可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 龟苓膏的功用 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。 龟苓膏的配方 材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。 做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。 功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘 龟苓膏新吃法 主要原料：龟苓膏粉 必要步骤：冰冻后食用口味更佳 做法：NO.1龟苓膏饮品 普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。 做法：NO.2龟苓膏甜品 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀；芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上；冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；苹果龟苓膏拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来。 做法：NO.3龟苓膏羹品 将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙食用龟苓膏有何禁忌 因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。 如何辨识龟苓膏的好与坏 生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

龟膏，即龟苓膏，主要作用如下：1、促进新陈代谢：龟苓膏当中有许多种活性多糖和氨基酸和一些其他的营养元素，可以防止皮肤老化，防止便秘，促进人体新陈代谢。2、现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。3、苓膏的研究报告中指出，龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。扩展资料：龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜。龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯苓，龟板含有丰富的骨胶原，以金钱龟最有效，但因金钱龟为受保护动物，以其制成龟苓膏价钱昂贵且违法，因此现时大多数生产商的龟苓膏普遍以草龟及泥龟代替，甚或根本没龟的成分。草龟是素食动物，蛋白质及骨胶原较少，疗效更弱。参考资料来源：百度百科-龟苓膏人民网-女人常吃龟苓膏有什么好处？

具有滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便、清热、驱湿、解毒，特别对皮肤干燥、老化和年轻人痤疮有明显的改善作用。吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。参考资料：http://www.mhqx.com/h_huiyuan/index.asp?id=241http://www.gangshengtang.com/Composition.asphttp://www.39.net/zhongyi/yaoshan/yaoshan/87986.html

　　因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。没有火就少吃吧，吃多了也不好，凉性体质的人就少吃。多长时间吃一次也没有绝对的要求，毕竟龟苓膏只是草药，不是中药，没有什么大关系的拉，不用太紧张了。　　上火了 吃点龟苓膏　　对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。　　其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。　　龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。　　广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。　　龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。　　传统养生食疗方－龟苓膏　　龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，最近几年国内也广为流行。到底龟苓膏有何营养与食疗效果，请看以下的报导。　　龟苓膏的功用　　龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。　　如何辨识龟苓膏的好与坏　　生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。　　食用龟苓膏有何禁忌　　因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。　　龟苓膏台湾热列上市　　谈及龟苓膏，总会让人与香港串联在一起，其中许留山的龟苓膏更是让人称道。许留山原以行医为业，偶得清宫内龟苓膏配方，自行研发成功命名为「许留山龟苓膏」作为医疗用途。许留山的龟苓膏采用二十余种中药材，遵循古法炼制而成。即日起，台湾许留山全省直营店，正式推出镇店宝特级龟苓膏及灵芝龟苓膏两种口味。台湾许留山的龟苓膏除了所有原料均来自香港之外，并由来自香港许留山本铺制作龟苓膏逾二十年的生产部总监周树祥先生亲自熬炼，以确保其口感及功效与香港产制一致。　　龟苓膏的配方　　材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。　　做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。　　功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘

龟苓膏的功效与作用 　　龟苓膏的功效与作用，在古时候，龟苓膏可是清朝宫廷的养生食疗秘方，是一道很珍贵的药膳，而现在的龟苓膏早已飞入寻常百姓家了，那你知道龟苓膏都有哪些功效与作用吗，一起来了解一下吧！ 　　龟苓膏的功效与作用1 　　 龟苓膏的做法 　　材料： 　　龟苓膏粉20克（两人份）、牛奶适量、冰糖适量、淡奶少许、赤小豆少许 　　做法： 　　1、用量及比例袋子上有说明。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。 　　2、水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。龟苓膏粉量（20克）需小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。 　　3、为了口感更爽滑，可用滤网过滤两遍。 　　4、如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。 　　5、龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加牛奶或者水果都可以。 　　 龟苓膏的副作用 　　龟苓膏偏于寒凉，它可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的人不宜服用，否则可能可能会引起腹痛、腹泻等症状。女性同胞在月经期间及怀孕期间也不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也要经常食用。 　　 龟苓膏的作用 　　1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 　　5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 　　龟苓膏的功效与作用2 　　 吃龟苓膏的好处 　　 1、滋阴养颜，美容护肤 　　龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。 　　 2、促进新陈代谢，清热解毒 　　龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。 　　 3、增强体质，提高免疫能力 　　食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。 　　 龟苓膏的做法 　　材料：龟苓膏粉桂花蜜 　　调料：炼乳雪梨 　　做法： 　　1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。 　　2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。 　　3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。 　　4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。 　　5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。 　　6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。 　　 小贴士： 　　1、质量佳的龟苓膏成品应该呈现浓稠的深褐色，但又能清晰看见其润泽及通透感，里面不含杂质。口味上来说应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。 　　2、龟苓膏粉以广西和梧州两个产地的较佳。因单独食用偏苦味，可以加入雪梨，黄桃，芒果，椰奶，蜂蜜或炼乳中和苦味，增加丰富的"口感。 　　3、龟苓膏粉在加入热开水后一定再次倒入锅中煮沸，并不断搅拌成粘稠状，自然冷却后即可成型。 　　4、龟苓膏属清凉解毒的食品，其中含有芦荟的成分，妇女在月经期间以及孕妇不宜食用，体质虚寒者，小孩也不宜常食。 　　 龟苓膏怎么吃好 　　龟苓膏+水果沙拉：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成； 　　龟苓膏+冰淇淋：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用； 　　龟苓膏+苹果拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来； 　　龟苓膏+芝士：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上。 　　 孕妇能不能吃龟苓膏 　　龟苓膏的主要成分是龟板和茯苓，龟板有兴奋子宫的作用，孕妇食用可能导致流产，因此孕妇是不能吃龟苓膏的。 　　市面上的龟苓膏有很多种，其成分也有所不同。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成；还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。但是尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板、土茯苓两味药材。而龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，而且龟苓膏偏寒，孕妇食用，可能有流产的风险，为了安全起见孕妇不宜食用龟苓膏，特别是怀孕初期。除了孕妇不能吃龟苓膏，生理期的女性也是不能吃龟苓膏的，由于龟苓膏属于寒性的食物，经期吃龟苓膏可能会导致经期量大，或痛经的！ 　　 龟苓膏和黑凉粉哪种好 　　若从外形上看的话，龟苓膏和黑凉粉长得差不多，都是黑不溜秋的。而表面滑溜溜这个倒是深得不少人心； 　　若从口感上看的话，黑凉粉清凉爽口，而龟苓膏略微带有一点苦味（但大多数时候都会搭配牛奶或者蜂蜜食用，所以苦味也就被掩盖了），从这点来看的话，可能有部分人会比较偏向黑凉粉； 　　若从功效上看的话，龟苓膏就会更胜一筹，因为龟苓膏具有一定的药性，可调理脏腑、促进新陈代谢，对人体有一定的益处。 　　若从适宜人群上看的话，孕妇适宜食用黑凉粉，而龟苓膏缺不适宜孕妇食用。 　　综上所述，龟苓膏和黑凉粉各有千秋，喜欢吃的馋猫们，自己根据自己的口味及需求自由选择吧！

　　一到炎热的夏日，不少人会出现上火，中暑，皮肤干燥等情况。那么这个时候，人们吃上一口冰凉的龟苓膏，不但美味可口，消暑袪火，而且还能改善以上问题。算是一种老少皆宜的“中药零食”。一般来说，南方人特别喜欢在夏日里食用各种龟苓膏零食，比如：龟苓膏加工制作而成的罐头甜食，奶茶果粒，凉草米粉，龟苓膏果冻等。那么为什么这种食物会在炎炎夏日大受欢迎呢？让我们一起看看它的“迷人”之处吧！ 吃龟苓膏的好处有哪些呢？ 　　龟苓膏就是由鹰嘴龟，生地，土茯苓，金银花等多种中药熬制而成的一种药膳。古代女性将这种药膳当做是美容护肤的佳品。同时据现代营养学家研究发现，龟苓膏中富含多种营养物质，比如活性物质，氨基酸等，对消暑袪火以及降胆固醇等有一定的作用。 　　 清热解毒 　　一些人很容易怕热，尤其是在夏天。不仅仅容易心绪不宁，而且身体还会出现“闷痘”，痱子，长疮，喉咙干涩等情况。那么这个时候适当食用龟苓膏就能改善天气带来的身体危害。 　　 美容护肤 　　龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，女性朋友在生活中也喜欢吃龟苓膏制作而成的食物。龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。 　　 预防多种疾病 　　常常吃龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。 　　 增强体质 　　睡前食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。 食用龟苓膏要注意哪些问题？ 　　我们可以在自制龟苓膏的时候，适当加入一个蜂蜜水，白砂糖等。放入冰箱冷藏或者跟水果一起食用风味更佳。 　　由于龟苓膏带有特殊药效，所以并不适合孕妇以及月经期间的女性朋友食用。 　　如果一些人吃了之后，出现腹痛，腹泻，食欲不振等情况，应该马上停止服用，避免危害到身体。

可以改善体内阴虚内热的状态，对皮肤干燥、痤疮、口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等都有较显著的改善作用。从龟苓膏的成分来看，龟板性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。土茯苓，性味甘、淡、平；归经：有解毒除湿、利关节的功效。生地黄，味甘、苦，性微寒；有清热凉血、养阴生津的功效。金银花，性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，主治温病发热，热毒痈疡等症。火麻仁性味甘，平，有润燥通便之效；用于血虚津亏，肠燥便秘。拓展资料：龟苓膏是我国历史悠久的传统药膳，因为其有滋阴清热功效，在炎热的广东一带特别流行。龟苓膏主要由龟板、土茯苓、生地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成，有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。参考资料：人民健康网解暑圣品龟苓膏

具有滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便、清热、驱湿、解毒，特别对皮肤干燥、老化和年轻人痤疮有明显的改善作用。吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

　　龟苓膏是一种有点苦的食物，里面含有的中药材有很多，龟苓膏一般在超市都可以买的到，可以冲水喝，或者是做一些甜品都是不错的选择，你知道吃龟苓膏的好处是什么嘛，很多人都不太了解，下面就来看看关于龟苓膏的好处和食用事项。 　　一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，龟苓膏在一定的程度上可以有调节人体阴阳平衡和的作用，对于预防热毒和暑热有一定的好处，而且也可以有缓解阴虚的作用，对于缓解烦躁不安，排毒有好处的。 　　 吃龟苓膏的要注意什么? 　　1、龟板有兴奋子宫的作用，会容易出现流产的情况出现，所以说孕妈妈禁忌食用。龟苓膏不是人人都能吃，如果出现的腹痛，或者是腹泻，不思饮食的话，一定要停止食用。 　　2、龟苓膏归于寒性食物，一些平常体质比较衰弱的人群也不能多吃，如果是女性，或者是老年人，体质虚弱的小孩子都需要注意少吃比较好。 　　3、由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃。如果是肠胃功能比较差的人群也需要禁忌，以免对肠胃有所刺激。 　　关于吃龟苓膏的一些好处以及食用事项，上面都介绍了相关的内容，龟苓膏的好处有很多，在炎热的夏季使用，可以缓解心烦口渴的作用，而且也可以有滋阴润燥去火的效果，但是如果你是禁忌的人群，需要注意禁忌食用。

常吃龟苓膏就是可以凉血的，非常的好的。人体的机能也会变得非常的不错的，当然，还可以调节体内机能，更加的健康的。

龟苓膏的功效和作用与副作用 　　龟苓膏的功效和作用与副作用，龟苓膏是夏天的时候许多人都非常喜欢吃的一种营养食物，因为龟苓膏中不仅含有大量的营养物质，食用后还能起到一定的消暑作用。下面是龟苓膏的功效和作用与副作用。 　　龟苓膏的功效和作用与副作用1 　　 龟苓膏的副作用 　　相传龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，只有皇宫的人才能吃的，是一道很珍贵的药膳。龟苓膏能下火，清热解毒，对身体很好，还可以去痘。它可以调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，称它为现代人不可或缺之养生圣品也不为过。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显着的改善作用。重点是，它还不会发胖！ 　　不过龟苓膏是不是吃的越多越好呢？其实不然。因为龟苓膏偏于寒凉，它可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的人不宜服用，否则可能可能会引起腹痛、腹泻等症状。女性同胞在月经期间及怀孕期间也不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也要经常食用。 　　其实想想，很多食物，不管它多么美味多么具有营养价值，但也应该取之有量用之有度，否则物极必反，看看现在那么多由营养过剩的引起的健康问题就知道啦。所以吃龟苓膏也是一个道理，凡事有个度就好啦。 　　 龟苓膏的功效与作用 　　 龟苓膏的功效： 　　清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神。 　　 龟苓膏的作用： 　　1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。 　　4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。 　　5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。 　　6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。 　　总而言之，食用龟苓膏对身体是有一定的好处的，龟苓膏能滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒，是增强人体免疫能力，抵抗衰老的养生佳品。 　　龟苓膏的功效和作用与副作用2 　　 1、龟苓膏的保存秘诀 　　龟苓膏置于冰箱冷藏保存。 　　 2、龟苓膏的选购技巧 　　生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，有弹性，容易入口溶化，芳香可口。 　　 3、龟苓膏的食用方法 　　龟苓膏可以用小勺挖取直接食用。 　　龟苓膏也可以切成小块，放入原味酸奶中食用。 　　龟苓膏还可以搭配鲜牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。 　　 4、龟苓膏的烹调方法 　　将龟苓膏膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。 　　 5、龟苓膏的功效作用 　　功效：排毒解毒 清热 补血 解暑 　　禁忌人群：一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃龟苓膏为好。 　　适宜人群：一般人群均可食用龟苓膏。 　　 6、龟苓膏的做法 　　 （一)龟苓膏的配方 　　材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。 　　做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。 　　功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。 　　 （二)龟苓膏怎么做 　　主料：龟苓膏粉25 克辅料：桂花蜜三勺 　　调料：椰奶或者炼乳3勺 雪梨50克 　　步骤 　　1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。 　　2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。 　　3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。 　　4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。 　　5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。 　　6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。 　　龟苓膏的功效和作用与副作用3 　　 龟苓膏的副作用 　　龟苓膏是有着悠久历史的传统药膳，其性温和，具有滋阴补肾，养颜提神，促进新陈代谢，提高免疫力等作用，是老少皆宜的产品。该产品在国外都非常的畅销，不过，对于它的食用要注意，不可过量食用，否则会有不良后果产生。 　　龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。古书对龟甲的作用描述：咸平，肾经药也。大有补水制火之功，故能强筋骨、益心智、止咳嗽、截久疟。人凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使之进食。对茯苓的功效描述：味甘、温，益心气、入心生血、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色。 　　龟苓膏是养生圣品，但是它毕竟是由药物组成，因此也会有一定的副作用产生，龟苓膏的`副作用： 　　由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。 　　最后，提醒大家食用龟苓膏时要注意，每次不宜过多的食用，一般一次20-40克为宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龟苓膏之后，不可立即喝浓茶。 　　 龟苓膏的功效与作用是什么 　　 一、美容养颜的功效 　　龟苓膏具有滋阴养颜的作用。女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 　　 二、清热润燥的功效 　　龟苓膏具有清热润燥的作用。我们在吃过辛辣燥热的食物后，服用龟芩膏可以起到清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　 三、止痒祛湿的作用 　　龟苓膏具有止痒祛湿之功。长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。 　　 四、排毒的作用 　　龟苓膏具有排毒的功效。常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 　　 五、治疗便秘 　　龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善。 　　 六、去火的作用 　　龟苓膏具有去火的功效。常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 　　 七、丰胸的作用 　　龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。

龟膏，即龟苓膏，主要作用如下：1、促进新陈代谢：龟苓膏当中有许多种活性多糖和氨基酸和一些其他的营养元素，可以防止皮肤老化，防止便秘，促进人体新陈代谢。2、现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。3、苓膏的研究报告中指出，龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。扩展资料：龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜。龟苓膏的药效主要来自龟板及土茯苓，龟板含有丰富的骨胶原，以金钱龟最有效，但因金钱龟为受保护动物，以其制成龟苓膏价钱昂贵且违法，因此现时大多数生产商的龟苓膏普遍以草龟及泥龟代替，甚或根本没龟的成分。草龟是素食动物，蛋白质及骨胶原较少，疗效更弱。参考资料来源：百度百科-龟苓膏人民网-女人常吃龟苓膏有什么好处？

龟苓膏能天天吃,只要不是特殊情况. [功效] 特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、 多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症， 如盆腔炎、阴道炎、赤白带下， 皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。 [材料] 龟板、蜂密、水飞珍珠粉、人参、枸杞、干地黄、 防风、土茯苓、蜜银花、苦草、苦参、甘草等。 [作法] 将配料熬炖精制而成 吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。 广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。

现在的天气比较热吃些消暑的食物对身体也是有好处的，吃龟苓膏对身体有什么样的功效和作用？吃龟苓膏有没有降火的作用？ 龟苓膏的功效和作用 龟苓膏主要由比较名贵的鹰嘴龟与土茯苓、生地、金银花、菊花、连翘等中药组成，主要功效是清热解毒、润燥通便，具体如下： 1、龟苓膏临床上用于治疗虚火上炎、热毒内结引起的疖肿、口舌生疮、大便干、小便黄、小便白浊； 2、龟苓膏有很好的补益作用，有强身健体、增加免疫力的功效。龟苓膏有很多的优点，但是有些人不适合食用，因为龟苓膏主要由一些清热解毒、偏于寒凉的药物组成，所以脾胃虚寒的人，如喜欢吃热食、不能吃凉食、不能喝凉水的人群就不适合吃龟苓膏。龟苓膏有通便的作用，所以平时大便偏稀的人不适合食用。另外龟苓膏还有兴奋子宫、促进血液循环的作用，所以孕妇或者处于月经期，尤其是月经量多的女性不适合食用龟苓膏。龟苓膏可以降火吗 龟苓膏可以降火。龟苓膏的主要成分是龟板、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等，具有降火除烦、清热利湿、凉血解毒的功效，临床上可以用于治疗虚火烦躁引起的口舌生疮、津亏便秘等症状，因此如果出现上火的情况，适当食用龟苓膏，是可以起到降火的功效。龟苓膏是用乌龟做的吗 龟苓膏是用龟的外壳制成的，龟苓膏可以当做药膳，也可以当做日常的饮食进行食用，龟苓膏中不仅含有龟的外壳，而且还搭配茯苓生地等药材，共同熬制而成。人体服用后可以清热祛湿，养颜美白，而且对于免疫能力较差的患者，也有提高免疫力的功效，但是龟苓膏属性比较寒凉，对于怀孕人群或是身体体虚的患者，需要避免服用，否则很容易对身体健康产生危害。平时也要多吃清淡易消化的瓜果蔬菜，搭配龟苓膏的效果更佳。龟苓膏怎么吃 龟苓膏在吃的时候，可以使用温水把龟苓膏调成糊状，加水的时候尽量不要加的太多，也不要太烫的水，可能会把营养的物质给杀灭。龟苓膏具有滋阴养颜，通润肠通便的作用。喝龟苓膏的时候，可以加一些银耳莲子或者是绿豆沙，可以有效的促进新陈的代谢。

　　对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。　　其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。　　龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。　　广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。　　龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。 据查，龟苓膏原产地就在梧州，梧州古称苍梧郡，三国时，蜀汉皇帝刘备新丧，南方诸郡的土著趁机起兵判变，诸葛亮亲自出马平乱，这大概就是《三国演义》中 “ 七擒孟获 ” 这一生发出来的故事。话说诸葛亮南征时驻军于苍梧郡，当时兵将多为北方人，初到南方水土不服，大多数将士上吐下泻，严重影响战斗力，诸葛亮很焦急，急忙找来当地人问个究竟。当地人说，梧州气候湿热、多雾（古称瘴气），于是便献上妙方，以当地特产乌龟、土茯熬汤饮用，诸葛亮令军士一试，果然功效如神，大部分将士均痊愈。 此典故正史上没有记载，应为杜撰。不过梧州气候湿热多雾是真，龟苓膏是梧州的民间传统药膳是真，梧州是龟苓膏的原产地当不会假。而早在四十年代开始，梧州已有了龟苓膏的生产经营。 龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料。鹰嘴龟是名贵的中药，可清热解毒；土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。它的品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜。但有的资料上说，真正的龟苓膏应以金钱龟做，只采用龟胸腹部之前腹甲板，因为那里比较柔软，含胶质多，容易熬成膏状。金钱龟板以陈年旧板为最好，能滋阴潜阳、消除虚火引起的骨热、眩晕、耳鸣等。不知哪种说法正宗。反正龟苓膏能够清热去湿，滋阴养颜就是了，难怪梧州 MM 个个皮肤白皙细嫩，娇俏可人。 梧州人真正心仪的龟苓膏，不是易拉罐装那种，而是街边的龟苓膏店。文化路的那家，精致小巧的小碗小匙，勺上一小块，然后店家问你：“加蜜还是加奶？”，然后坐着精精巧巧地一小口一小口吃，加蜜加奶都一样嫩滑爽口，入口即化，与后来才“ 研发”出来的罐装龟苓膏不可同日而语。 据查，龟苓膏是百年草本调养专家——双钱（始创于1763年）研发的，可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。龟苓膏的功用 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。 龟苓膏新吃法 主要原料：龟苓膏粉 必要步骤：冰冻后食用口味更佳 做法：NO.1龟苓膏饮品普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。做法：NO.2龟苓膏甜品 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀；芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上；冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；苹果龟苓膏拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来。做法：NO.3龟苓膏羹品 将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。 非常便宜,一般3元或4元

01龟苓膏首要的任务就是美容养颜，对于女性来说是极好的。龟苓膏由多种药膳制作而成，它能够帮助我们身体内部排掉更多的毒素，促进身体内部的新陈代谢，所以具有美容养颜的功效，女性应该多吃一些。02经常吃龟苓膏还可以促进人体的新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳的功效。特别是对于一些患有嗓子疼、痔疮和便秘等疾病的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。03虽然龟苓膏有很多的好处，但是龟苓膏的副作用还是有的，所以特别是生理期的女性朋友来说，在日常的生活中，应该尽量少吃一些龟苓膏，有些女性存在有痛经的症状，更应该少吃，以免增加痛经的程度。

　　老人消化系统及肠胃功能都较弱，因此很多老人也非常关注自己的健康。不仅很注意生活规律，同样在饮食上也非常注意。但是也有很多老人表示：夏季上火十分严重，常见的降火凉茶自己并不敢喝，而龟苓膏具有一定的清火功效，但是不知道老人可以吃龟苓膏吗。 　　 老人可以吃龟苓膏吗 　　老人需要忌口的食物很多，而龟苓膏有一丝丝的甜味，很多朋友都害怕给家中老人食用之后出现血糖过高的情况。其实这些情况您是完全不用担心的。但其实龟苓膏其性温和，不凉不燥，老少皆宜。不仅适合老人食用，同样龟苓膏中所含有的多种活性多糖和氨基酸，还具有一定的调节血糖的作用。 　　另外在夏季很多朋友都会没有胃口，或者出现便秘的情况。当老人出现这些情况的时候，最担心的就是家中的孩子了，而龟苓膏具有清热去湿、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾的功效，不仅可以有效缓解老人胃口不佳的问题，同样还能够保证老人的身体健康，何乐而不为呢？ 　　 老人吃龟苓膏有哪些好处 　　既然老人可以吃龟苓膏，那么您知道老人食用龟苓膏的好处有哪些呢？其实这个问题很多朋友都经常会提及，老人吃龟苓膏的好处主要有： 　　1.强自身的免疫能力。老人免疫力低下，相信这个问题也让很多年轻人十分头疼，都希望自己家中的老人能够有一个健康的身体，那么建议您不妨可以让老人多吃龟苓膏，它是低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，可以提高老人免疫力。 　　2.调理脏腑。很多老人都可能出现消化系统问题，尤其是在夏季，饮食没有胃口或者肠胃蠕动缓慢，或者其他疾病的出现，因此建议您不妨可以给老人食用龟苓膏，缓解这些问题的出现。 　　3.促进新陈代谢。在夏季消化系统本就十分缓慢，因此都可能导致我们出现便秘、痔疮等问题的出现，为了缓解这些情况，建议可以多吃龟苓膏。 　　老人可以吃龟苓膏吗？希望通过以上的相关介绍能够解答您心中的疑惑，其实生活中有很多具有营养、高效的饮食方式非常适合老人或者小孩。家人切记盲目的让老人单一的饮食，为了老人的健康，不仅应该多关注老人的生活方式，同样也应该多注意让老人全面摄入营养，有一个健康的身体。

龟苓膏的功效 1、加快人体代谢 平时人们食用龟苓膏以后，能吸收丰富的活性多糖和多种对人体有益的氨基酸以及矿物质，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，人们在食用龟苓膏以后，身体新陈代谢能维持正常，而且身体素质也会明显增强。 2.美容养颜 食用龟苓膏可以加快人体内毒素代谢，防止色素堆积，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，能让人们的皮肤变得健康而细嫩，坚持食用龟苓膏，还能淡化色斑，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 3.清热润燥 龟苓膏还是一种能清热润燥的健康食材，平时人们食用以后能起到明显的祛火作用，它特别适合那些经常出现口腔溃疡和口舌生疮的人群食用，另外人们在吃烧烤或者火锅等辛辣食材以后，多吃一些龟苓膏，就能有效预防上火症状发生。 龟苓膏的禁忌 1.脾胃虚寒和食欲不振以及腹泻便溏的人群，都禁止吃龟苓膏，因为它是一种性质寒凉的养生食材，如果这些人群食用以后，容易让不良症状加重。另外，处于孕期的女性也禁止吃龟苓膏，不然它会让女性子宫兴奋，容易让孕妇出现流产。

龟苓膏的功效和副作用 　　龟苓膏的功效和副作用，龟苓膏主要是以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成的保健品。龟苓膏也是历史悠久的传统药膳，具有很高的价值，深受人们的喜爱。下面是龟苓膏的功效和副作用。 　　龟苓膏的功效和副作用1 　　 一、美容养颜的功效 　　龟苓膏具有滋阴养颜的作用。女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 　　 二、清热润燥的功效 　　龟苓膏具有清热润燥的作用。我们在吃过辛辣燥热的食物后，服用龟芩膏可以起到清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 　　 三、止痒祛湿的作用 　　龟苓膏具有止痒祛湿之功。长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。 　　 四、排毒的作用 　　龟苓膏具有排毒的功效。常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用。 　　 五、治疗便秘 　　龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善。 　　 六、去火的作用 　　龟苓膏具有去火的功效。常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 　　 七、丰胸的作用 　　龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏，可以起到一定的丰胸作用。 　　 龟苓膏的副作用 　　龟苓膏是有着悠久历史的传统药膳，其性温和，具有滋阴补肾，养颜提神，促进新陈代谢，提高免疫力等作用，是老少皆宜的产品。该产品在国外都非常的畅销，不过，对于它的食用要注意，不可过量食用，否则会有不良后果产生。 　　龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。古书对龟甲的作用描述：咸平，肾经药也。大有补水制火之功，故能强筋骨、益心智、止咳嗽、截久疟。人凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使之进食。对茯苓的功效描述：味甘、温，益心气、入心生血、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色。 　　龟苓膏是养生圣品，但是它毕竟是由药物组成，因此也会有一定的副作用产生，龟苓膏的副作用： 　　由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。 　　最后，提醒大家食用龟苓膏时要注意，每次不宜过多的食用，一般一次20-40克为宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龟苓膏之后，不可立即喝浓茶。 　　龟苓膏的功效和副作用2 　　 吃龟苓膏的好处 　　1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。 　　2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。 　　3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。 　　4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。 　　5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。 　　6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。 　　7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。 　　8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的`减肥效果。 　　 龟苓膏的功效和作用 　　1、龟苓膏，苓膏呈黑色，微带透明。性温和，不凉不燥。可以防病去火，清热解毒、除湿去热。 　　2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘。 　　3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症。 　　4、可以去火，祛湿去热。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热， 　　吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了，适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。 　　5、可以润肺止咳，滋阴补肾。补充人体所需要的氨基酸的成分。 　　6、能可以够调节血脂和血糖。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的。 　　 龟苓膏多久吃一次比较好 　　苓膏可以清热解毒，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。 　　相对于冬天，龟苓膏还是比较适合在夏天时吃的。 　　普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。 　　但龟苓膏也属于凉性食物，不能天天吃。吃太多，会引起腹泻。痛经、宫寒的人，在夏天，也应该尽量避开。 　　 龟苓膏一次吃多少比较好 　　每次吃一小罐，大约250g为宜。不能一次吃太多，吃太多，会引起腹痛腹泻，损伤脾胃，长此以往，不利于身体的健康。 　　如果有便秘，可以适当地根据自己的实际情况，多吃一点，但建议一次还是不要吃太多，会导致腹泻。 　　如果是自己制作龟苓膏，一次也不要做太多，太频繁地做来吃。 　　尤其是在月经期间，尽量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鲜的食物，等过了经期再稍微吃一点。 　　龟苓膏的功效和副作用3 　　 龟苓膏请不要经常吃 　　相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、 　　土茯苓、金银花、生地等组成 有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成 还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。 　　尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。 　　龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗-精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶， 　　其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。 　　土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。 　　当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。 　　一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。 　　不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。 　　由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃 龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

1、龟苓膏是一道传统的药膳，是以龟板和土茯苓、生地等药物制成的，女性吃龟苓膏有滋阴润燥的作用，可以用来治疗女性的妇科疾病，例如赤白带下、热淋白浊等；还有润肠通便的功效，适合便秘患者服用；龟苓膏还是一种寒性的食物，具有清热凉血的功效；可以用来调节血脂和血糖，适合高血压、高血脂、高血糖的患者服用。2、肠胃虚弱的人不能吃。龟苓膏内含有的龟板、土茯苓都是寒性的东西，同时还有金银花，菊花等清热解毒的药物，肠胃不好的人吃了会拉肚子，腹痛、腹泻。3、孕妇不可以吃。龟苓膏含有的物质会刺激子宫，使子宫收缩，容易引起孕妇的不适，对胎儿也有一定的影响。4、皮肤有湿疹的不可以吃。吃了后是导致皮肤受损出肥厚、粗糙，起皮，发痒等症状，5、糖尿病患者不可以吃。糖尿病患者的饮食要格外注意，不可以吃含糖过高的食品，龟苓膏味道偏甜，含有大量糖分，患者吃了会导致病情加重。

龟苓膏大家应该都很熟悉，龟苓膏是很常见的种食物，龟苓膏可以清热解毒，润燥皮肤，是很多人都非常喜欢的一种食物，做法简单，美味营养。 龟苓膏多久吃一次比较好 我建议，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。吃龟苓膏的好处和坏处 1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。 2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。 3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。 4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。 5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。 6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。 7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。 8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的减肥效果。 9、由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。龟苓膏每次吃多少合适 目前市场上出售的一般是罐装，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G为宜，如果是有便秘的情况，可以适量多吃点，有助于润肠排便，但是平常一次不能吃太多，否则会引起腹泻。如果是自己制作的龟苓膏，可能会一次做的比较多，也建议每次一般吃400G就差不多了，因为自己制作龟苓膏，使用龟苓膏粉和清水比例一般为1:20，因此我们一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份)。龟苓膏的功用 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。

传统中药中的龟苓膏主要是由龟板、鹅掌草、桔梗、北沙参、花粉、甘草等组成的，用于清热凉血、滋阴润燥。它的主要功效是清热解毒、凉血止血、滋阴润肺、润燥除烦等等，对于清除人体内的自由基、减轻皮肤干燥等都有一定的帮助，但龟苓膏的确不是头发健康的直接食品。虽然龟苓膏对头发没有直接的好处，但如果身体内部的机能都得到良好的调节，一个人整体的健康状态会有所提升，与此同时，头发自然也会因吸收到人体中养分而变得更加健康。由于龟苓膏中富含微量元素，比如铁、锌和硒等，实验证明，这些元素可以促进毛囊的血液循环，从而保持头发健康。另外，在中药的文献中，鹅掌草、桔梗等成分都被认为具有滋养头发、保护头发的功效。总体来说，虽然龟苓膏并不是头发健康的直接食品，但它对人体整体的健康有好处，从而对头发的健康也会有一定的助益。但需要注意的是，饮用龟苓膏过量会导致消化系统不适，因此要适量食用。希望我的回答能帮助到您。

对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。

　　夏季上火几乎成为了每个朋友都需要面临的问题，最近几年来我们发现凉茶销量越来越走高，这种原因不仅是因为我们越来越多的关注形象与养生，同样也表明上火给我们带来的尴尬与难受非常多。但是应该怎么办呢？除了喝凉茶以外夏季易上火 可以食用龟苓膏。 　　 吃龟苓膏的好处有哪些 　　吃龟苓膏的好处非常多，相信了解的朋友并不多。龟苓膏在我们身边十分常见，但是它的好处也体现在以下几个方面： 　　1.帮助消化。龟苓膏具有该功效相信了解的朋友并不多，如果您时常感到消化不良﹑胃气胀，或者便秘等情况的出现，建议您此时可以吃一碗龟苓膏。 　　2.润肠通便。这是龟苓膏较为常见的优势，不仅可以帮助您润肠通便，同样如果您身体有长痔疮、痱子，或是嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。 　　3.润燥护肤。这对于女性朋友而言是非常好的选择，龟苓膏中的营养成分能够消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化的作用，因此建议肠胃功能健康的女性朋友可以多吃。 　　 龟苓膏为什么可以降火 　　我们都知道龟苓膏是具有一定降火功能的，同样很多朋友在日常生活中也非常喜爱食用龟苓膏降火。一方面它是十分健康的食物，可以有效避免市面上的“凉茶”降火带来的影响，另外龟苓膏属于加入了甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品，因此相对于饮料而言给我们带来的好处是非常多的。 　　另外龟苓膏品性温和，不凉不燥。不仅老少皆宜，它还能有效促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。而龟苓膏中含有各种氨基酸，这些都属于人体所需的成分，可以有效缓解多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘等，由此可见龟苓膏给我们带来的好处是非常多的。 　　夏季易上火 可以食用龟苓膏希望上述介绍能够对您有所帮助，夏季导致我们上火的原因很多，由于夏季较为火热与活力，因此很多朋友可能都会出现晚睡或者夜间生活较为丰富的情况。在这些情况下难免大家都会出现晚上食用重口味食物，或者饮食过饱等情况的出现，而这些情况都是直接导致我们上火的主要原因。因此如果您也比较热衷于夜间活动，建议您不妨可以改掉这些习惯，改用健康的习惯代替。

1 龟苓膏要杀龟吗 需要杀。 龟苓膏主要由去了内脏的鬼以及地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等原材料制作而成，所以龟苓膏是需要杀龟的。 但市面上已经有很多处理好了的龟，一般直接去药房、中药市场、乌龟养殖场等地方都能够买到，而且市面上也有能直接制作的龟苓膏的龟苓膏粉，因此在制作龟苓膏的时候，也不需要亲自去杀。 2 龟苓膏吃了有什么好处和坏处 好处 中医认为，龟苓膏有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒等功效，对于虚火烦燥、口舌生疮、津亏便秘、热淋白浊、赤白带下、皮肤骚痒、疖肿疮疡等不适都能起到防治作用。 坏处 龟苓膏性质偏寒性，如果吃多了的话，就很容易加重肠胃负担，甚至有可能会引起腹痛、腹泻、便溏等脾胃虚寒的症状，因此平时体质比较虚弱及胃功能不强的人群最好少吃。 3 龟苓膏会不会发胖 不会发胖。 人体会发胖主要是由于摄入的食物热量过多，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而龟苓膏的热量很低，并且龟苓膏做为一种药膳，为避免对健康造成不良影响，对食用量是有所控制的，因此龟苓膏食用后一般都不会引起发胖，不需过于担心。 4 吃龟苓膏会拉黑便吗 有可能会。 龟苓膏是黑色的，在体内消化的时候，可能会有一些来不及消耗完毕，在和大便混合一起排出时，就会导致大便看起来像是黑色，但这种情况一般在停止食用后1-2天左右就会消失了，所以不需过于担心。 但如果没有消失的话，则应考虑疾病因素，建议及时就医检查，根据检查结果进行针对治疗，以免病情受到延误，引起更严重的后果。

清热解毒、滋阴养颜、止瘙痒去疮毒。对皮肤干燥、老化和年轻人的青春痘（粉刺），多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。主要成分凉粉、甘草、土茯苓、金银花、蒲公英、龟板、蜂蜜、水飞珍珠粉、人参、枸杞、乾地黄、 防风、蜜银花、苦草、苦参、栀子等。原料配方和制作方法是依据明末清初流行至2020年的民间“龟苓膏”食疗配方和制法而来。据“苍梧郡志”记载，大约在明末清初时候，苍梧郡（即现梧州市）民间就有“龟苓膏”的食用习俗和出售“龟苓膏”的店铺，经过几百年的发展，已从沿街叫卖，前店后作坊生产，发展到2020年的专业化工厂生产和销售。以上内容参考：百度百科-龟苓膏粉、百度百科-杂果龟苓膏

龟苓膏是增肥的还是减肥的 　　龟苓膏是增肥的还是减肥的，在炎热的夏季，龟苓膏是一种比较常见的食物，这种食物中会含有着各种中药材质，具有清热解毒以及明显排毒的效果，可以达到滋阴的作用，以下是关于龟苓膏是增肥的还是减肥的。 　　龟苓膏是增肥的还是减肥的1 　　 龟苓膏是增肥的还是减肥的 　　 1、龟苓膏是否可以减肥 　　龟苓膏具有低脂肪，低热量以及低胆固醇的特点，里面会含有各种氨基酸以及各种活性多糖。所以多吃龟苓膏就可以调整血糖，具有调节血脂的效果，对于爱美的人士而言，具有美容养颜的效果，是不错的选择。 　　龟苓膏的热量本来就不高，再加上选择具有清热解毒效果的中草药，所以在夏季就成为了一种比较健康的凉品。龟苓膏本身并不具有减肥的效果，可是含有的热量比较低，所以就能够达到辅助减肥的作用。 　　 2、龟苓膏不能天天吃 　　龟苓膏是一种寒性食物，即便拥有多种功效，也并不建议天天吃，容易会导致腹泻以及腹痛。对于一些脾胃虚寒的`人群，如果经常性地食用就容易会出现脾胃虚寒的现象，还可能会导致阳气减弱，对于个人的身体健康会产生影响。 　　龟苓膏不会增肥，但是也没有减肥效果，只是达到辅助减肥的作用，是一种低胆固醇，低脂肪，低热量的食物，具有降低血糖，降低血脂的作用。不过即便如此，也并不建议每一天大量的摄入，容易会造成健康隐患，出现肠胃疾病。 　　减肥是可以吃龟苓膏。因为属于低脂肪、低热量的补品，并不会对减肥造成影响。龟苓膏可以当作减肥期间用来润肺滋阴、清热解毒的补品，此外，还有润肠通便的功效，所以对减肥是有一定效果。 　　但是不能当作减肥药品来吃，由于是一种寒性补品，对于脾胃不和或者食用过多，会造成脾胃寒凉，引起身体不适。所以建议正常食用量，不宜吃得过多。 　　肥胖患者在减肥期间要吃一些温性食品，防止寒性食品造成体内寒气增多，进一步加重肥胖或出现虚胖的情况。 　　龟苓膏是增肥的还是减肥的2 　　减肥期间可以吃龟苓膏。龟苓膏有热量，不过热量并不高，而且脂肪以及胆固醇的含量也是很低的，还有多种活性多糖和氨基酸成分，适当的吃对身体有好处。虽说不能减肥，但却可以作为减肥期间的补品。 　　 一、减肥期间可以吃龟苓膏吗 　　减肥期间可以吃龟苓膏。龟苓膏当中虽然有一定的热量，不过热量并不是特别高，而且脂肪和胆固醇也很低，有多种活性多糖和氨基酸，能调节血脂和血糖，适当的吃一些对身体有好处。 　　虽然说吃龟苓膏并不能减肥，但是可以当做减肥期间的补品，防止身体出现异常。可以将龟苓膏和其他一些低热量的食物搭配在一起吃，这样能够起到减肥的作用。 　　 二、减肥期间吃龟苓膏的好处 　　 1、帮助身体排毒 　　如果说体内的毒素太多，减肥的效果会事倍功半。适当的吃些龟苓膏可以加快身体的新陈代谢，促进体内的毒素排出，这样就可以让减肥的效果变得更好。 　　 2、润肠通便 　　很多人虽然一直在减肥，但是却有便秘的问题，这样会影响到减肥的效果。龟苓膏能润肠通便，可以预防和改善便秘的症状。如果便秘改善了，减肥的效果也会事半功倍。 　　 3、提高身体免疫力 　　不少人减肥都是采取节食的方式，这样做容易导致身体免疫力降低。龟苓膏是一种非常好的滋补性食物，具有提高身体免疫力的功效。 　　龟苓膏能够促进新陈代谢，清热降火，润肺止咳，同时还能美容养颜和滋阴补肾，能够治疗口舌生疮，赤白带下，便秘，皮肤瘙痒，脓肿，服用原味的龟苓膏本身是不会导致发胖的。 　　但现在有不少外面卖的，往往里面加了很多的糖，建议可以自己做些原味的，可以少加一点蜂蜜就可以了。龟苓膏是凉性的，也不适合天天食用，尤其是体质虚寒，脾胃虚弱大便较稀，食欲不振的人群不宜服用。 　　龟苓膏是增肥的还是减肥的3 　　龟苓膏是没有减肥的作用的，但是在零食中龟苓膏属于热量低的一类食物，相对于膨化食品更建议患者食用龟苓膏这个零食。对减肥的患者来说控制饮食，增加运动量是最重要的治疗措施，必要时可在医生的指导下借助药物、手术来减重。 　　合理的饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但不能因过度节食导致低血糖的发生，要注意食物的合理搭配，饮食中要提供足够的必要营养素用以维持机体正常功能，科学的运动有助于体内脂肪的消耗，也可以提高基础代谢率，有助于减肥。 　　龟苓膏是由多种动植物材料熬制而成的具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。龟苓膏本身并不具有减肥的功效，所以不能只吃龟苓膏来减肥，对减肥没有效果也容易损伤脾胃造成腹痛、腹泻。 　　但是可以把龟苓膏当做减肥期间的一种补品，适当的服用可以提高人体的免疫力，具有清热解毒润肺止咳、滋阴补肾、润肠通便的作用。但是龟苓膏偏于寒凉，不能服用过量导致损伤脾胃。 　　龟苓膏没有明显减肥作用。龟苓膏主要是以龟板和茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物熬制而成，具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒的作用 　　如果有虚火上炎引起的烦燥、手足心发烫、腰膝酸软、口舌生疮以及津液亏损引起的便秘、口干、皮肤骚痒，疖肿疮疡等症状是可以服用的。如果体内有寒湿、痰湿就不能服用了。 　　龟苓膏适用于虚火烦燥、津亏便秘、口舌生疮，皮肤骚痒、热淋白浊等症，对减肥没有效果，不要什么药物或食物都用在减肥上，肥胖根本原因是吃得多，动得少，要解决肥胖，首先要控制饮食，每餐不能吃得太饱 　　以减少摄入量，限制高脂肪，高热量等食物摄入，适当增加水果、蔬菜的摄入，也可以在主食中搭配些粗粮，以增加膳食纤维，可增加饱腹感，延长消化时间，并促进肠道内代谢垃圾排出，每天保持一定强度运动消耗多余能量，减少脂肪生成。

　　致中和龟苓膏不错的，15岁左右的小孩能吃的！　　对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。　　其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。　　龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。以前，广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客，不过，现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲，或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。　　广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。　　龟苓膏的口味有10多种，人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦，配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳，或加点水果，就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状，然后冲入沸水，冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些，放在冰箱里冰镇一下，比较好吃，但怀孕的人最好别多吃。

经常看到有人在夏季的时候吃龟苓膏，夏季吃龟苓膏确实是很好的，因为龟苓膏是一种能降暑清热的食物，很多人将龟苓膏作为零食食用，虽然说龟苓膏吃了有很多好处，但是龟苓膏是不能吃太多的，那龟苓膏吃多了会怎么样？龟苓膏吃了会胖吗？1、龟苓膏吃多了会怎么样任何食物都应该适量食用，龟苓膏是由鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，这些药物性偏寒，吃多了可能会造成体内寒气加重、阳气减少、身体虚弱，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。2、龟苓膏一次适合吃多少现代营养学研究发现龟苓膏中含有活性多糖和氨基酸可调节血脂和血糖，一般人一星期吃一至两碗，一次大概吃250克，可以开胃通便，减少身体染病的机会。3、龟苓膏吃了会胖吗如果说只吃适量的龟苓膏，而且不加炼乳、蜂蜜那些甜味食品，吃了是不会长胖的；如果吃的龟苓膏过量了，还加了大量的蜂蜜、炼乳就要注意了，这些甜味食品的含糖量都比较高，小心吃多了会长胖。4、吃龟苓膏的好处有哪些(1)促进新陈代谢龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。(2)润燥清热夏季天气烦闷，食用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。(3)去湿止痒在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。(4)老年保健老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘，是老年人不可或缺之养生圣品。(5)美容养颜龟苓膏还可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘都有显著的改善作用。(6)润肺止咳龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃点龟苓膏也能起到一定的改善作用。5、龟苓膏哺乳期能吃吗哺乳期吃龟苓膏要依每个妈妈的身体情况来看。龟苓膏是由鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，属于偏寒凉的食物，一般情况下，是不适合产后的妈妈食用的，但是哺乳期的妈妈上火了，可以适当的食用常温下的龟苓膏来降降火。