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其实正常人的尿酸是不需要快速排的，因为人体基本能维持尿酸的产生与排出平衡的。但是一些痛风患者尿酸高也不能叫快速排出，只能说是加强尿酸排出。在尿酸排出的出口中，最大的一份额是以尿液形式排出的，所以无论是尿酸生成过多还是排出过少都会增加尿酸的含量。那么，平时怎么控制呢？
需要从三方面进行处理：改善生活方式、适当碱化尿液，药物治疗。
改善生活方式：
1、多喝开水：要想降低尿酸，大家需要多喝水，喝水是能够促进人体排尿的，每天要维持1.5到2升的液体摄入，伴肾结石的可以增多到3L，增加尿酸排泄。以白开水为主，不喝酒，尤其是啤酒；不喝浓茶、不喝含糖饮料，另外，不要喝菜汤。
2、健康饮食：已有痛风、高尿酸血症的人群，饮食应以低嘌呤食物为主。饮食治疗大约可以降低10％-18％的血尿酸或使血尿酸降低70-90μmol／L。
含嘌呤较高的食物包括动物内脏、海鲜、肉汤、鲜豆、坚果、香菇、紫菜、红肉(猪牛羊肉)等，同时还有一些食物虽然嘌呤含量不高，但是会影响尿酸代谢，也会导致血尿酸升高，比如啤酒、蜂蜜、甜食等，也需加以限制。
3、少吃白肉，不吃红肉：肉是很多风友的心头好，但是，为了健康，务必控制好饮食，只能吃适量的白肉：家禽的肉类，比如鸡鸭鹅；不能吃红肉：哺乳动物的肉类，比如猪牛羊。痛风发作期间，连白肉都不要吃。
4、冬瓜汤：尿酸高的朋友们可以喝冬瓜汤，冬瓜汤的制作方法是非常简单的，将冬瓜切成薄片，然后再加入一点油放入水，将冬瓜煮熟即可以食用，冬瓜汤是具有非常好的利尿的效果，能够促进人体尿液的排出，降低尿酸的浓度。
5、坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。合并疾病者必要时在专业人员指导下进行运动。
为什么要碱化尿液？
一般当尿pH值处于6.2～6.9之间时有利于尿酸盐结晶溶解，有利于尿酸从尿液排出。因此，尿pH值6.0 以下时，需碱化尿液。但需要注意的是尿pH值>7.0又会容易形成草酸钙及其他类结石。因此，碱化尿液过程中要检测尿pH值。常用使用碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠碱化尿液。
如何选择降尿酸的药物？
目前临床常见药物包含抑制尿酸合成的药物-别嘌呤醇和增加尿酸排泄的药物-苯溴马隆。
1、别嘌呤醇
（1）适应证：①慢性原发性或继发性痛风的治疗，控制急性痛风发作时，须同时应用秋水仙碱或其他消炎药，尤其是在治疗开始的几个月内：②用于治疗伴有或不伴有痛风症状的尿酸性肾病：③用于反复发作性尿酸结石患者：④用于预防白血病、淋巴瘤或其他肿瘤在化疗或放疗后继发的组织内尿酸盐沉积、肾结石等。
（2）注意事项：别嘌呤醇的严重不良反应与所用剂量相关，当使用最小有效剂量能够使血尿酸达标时，尽量不增加剂量。
（3）不良反应：包括胃肠道症状、皮疹、肝功能损害、骨髓抑制等，应予监测。大约 5％患者不能耐受。偶有发生严重的“别嘌呤醇超敏反应综合征”。
2、苯溴马隆
（1）适应证：原发性和继发性高尿酸血症，痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。长期使用对肾脏没有显著影响，可用于 Ccr>20ml／min的肾功能不全患者。对于 Ccr>60ml／min 的成人无需减量，每日 50～100mg。通常情况下服用苯溴马隆 6～8天血尿酸明显下降，降血尿酸强度及达标率强于别嘌呤醇。长期治疗1年以上（平均 13.5 个月）可以有效溶解痛风石。该药与降压、降糖和调脂药物联合使用没有药物相互影响。
（2）注意事项：治疗期间需大量饮水以增加尿量（治疗初期饮水量不得少于 1500～2000m1)，以促进尿酸排泄。避免排泄尿酸过多而在泌尿系统形成结石。在开始用药的前2周可酌情给予碳酸氢钠或枸橼酸合剂，使患者尿液的pH控制在6.2～6.9 间。定期测量尿液的酸碱度。
（3）不良反应：可能出现胃肠不适、腹泻、皮疹等，但较为少见。罕见肝功能损害，国外报道发生率为 1／17 000。
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体内的尿酸过高的话，会对身体造成很多的影响。影响人体细胞的正常功能，所以会出现痛风等多种疾病，所以一定要想方设法排出体内的尿酸，那么怎样可以快速的排出体内的尿酸，等在下面的文章中给大家介绍了几种能够排除体内尿酸的方法，一起去看看吧。
三餐以素食为主：严格控制自己的饮食，吃绝对的素食，一口肉都不进，这样子会让自己更好地降低指标，不要以为一口肉没有问题，但是时间长了就控制不住了，所以一定要坚持住。一定要少吃肉或者不吃，高嘌呤的食物就别碰了。像内脏类的，鱼类的，豆类的都别再吃。可以多吃水果蔬菜牛奶鸡蛋，但是菠菜不要吃，菠菜含有一定的嘌呤。适当的喝牛奶可以降低自己的尿酸值。忌高嘌呤食物：痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致的，所以高嘌呤的食物不能吃。内脏，如猪肝，猪肚，猪大肠，鸡肝，鲤鱼，豆类如黄豆，豌豆等都不能吃。
多喝水：一天正常人都说是八杯水，但是其实痛风病人，或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分钟或者40分钟，最多1个小时，就喝一整杯的水，强迫自己喝，让自己坚持把水量喝够。多运动：一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。不吃油炸食物：油炸的食物虽然含有很少的嘌呤，但是油腻食物特别不利于尿酸的排出，要想降低指标就不要使用油腻的食物。多喝牛奶：牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当地降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
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怎么才能快速排出体内的尿酸？
高尿酸血症患者随时都警惕着自己的尿酸，因为尿酸如果一直受到较好的控制很容易恶化为痛风，有大概8~18%的高尿酸血症患者恶化为痛风，如果血尿酸一直得不到控制，尿酸随血液流动，很容易沉积在关节处，时间长了累积起来必然就成了较大的结晶，结晶会挤压关节让关节变形，刺痛关节，诱发痛风。
虽然很多高尿酸血症患者都希望快速排出尿酸，但其实尿酸并不能快速被排出，我们只能结合降尿酸药物，对日常饮食有严格地控制，最终才能更好地平稳尿酸。容易忽略的一点是：高尿酸血症患者一定要注意随时注意保持体重，经常检测自己的血常规，很多研究都报道三高、肥胖患者诱发痛风的几率会大大提高，而且肥胖等问题会增加胰岛素抵抗，紊乱内分泌，对于尿酸的合成也会造成影响。
另一点是高尿酸患者最好是配合药物调理，很多朋友认为只要摄入低嘌呤食物就行了，但实际上并没有那么简单，尿酸和嘌呤含量密切相关，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，但嘌呤的绝大部分(80%以上)是自身肝脏分泌的，我们很难主动控制，能控制的只有从食物中摄入的嘌呤，但占比较小，低于20%，所以我们还是应当借助药物，搭配饮食控制来共同调理，当然，吃了药的朋友也不要轻视食物的那20%，它们往往可能就是爆发痛风的原因。
平时还应该多喝水，增加尿酸排泄，尿液中带有少量尿酸，也对平稳尿酸有好处。每日至少饮水1500~2000ML，最好1~2小时喝200ml左右水，不要口渴了再喝。日常还应适当锻炼，锻炼能够提高体质，有助提高脏器功效，提高代谢能力，增强尿酸排泄。保证规律的作息也是很重要的，紊乱的生物钟很容易紊乱内分泌，对嘌呤的合成也会有影响。
综上所述，这些方法都可以快速排出体内的尿酸。
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高嘌呤食物不能吃
痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致的，所以高嘌呤的食物不能吃。内脏，如猪肝，猪肚，猪大肠，鸡肝，鲤鱼，豆类如黄豆，豌豆等都不能吃。
酒类
白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，代谢后会产生嘌呤，对痛风极为不利。
海鲜
痛风患者忌吃螃蟹、虾子、海鲜。痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人，应该避免吃螃蟹。虾子性温热，也是一种诱发病气的发物，急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾子。
辛辣食物
辛辣食物会刺激痛风的发作，如辣火锅，花椒等，助热动火，患者不宜吃。另外酸奶里的乳酸会干扰尿酸的排泄，因此痛风患者不要喝酸奶。
2、运动出汗排嘌呤物；
3、碱中合排嘌呤物。低嘌呤食物不能排尿酸，而且快速排尿酸会导致痛风石重新溶解造成痛风发作，不过高嘌呤饮食也会导致急性痛风，所以最好的办法是常年低嘌呤饮食的同时慢慢减肥，控制身体酸碱度。
4.多喝水.适量运动.
尿酸没有办法彻底排除，只能降低。降低的方法有以下几方面：
1、喝够水量：一天正常人都说是八杯水，但是其实痛风病人，或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分钟或者40分钟，最多1个小时，就喝一整杯的水，强迫自己喝，让自己坚持把水量喝够。
2、一日三餐以素食为主：严格控制自己的饮食，吃绝对的素食，一口肉都不进，这样子会让自己更好地降低指标，不要以为一口肉没有问题，但是时间长了就控制不住了，所以一定要坚持住。
3、不吃油炸食品：油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。
4、喝牛奶：牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当地降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
5、多运动：一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
菊苣栀子茶：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用
功效：①菊苣有清热解毒，利尿消肿，健胃的功效。现代研究发现菊苣有效组分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用；②栀子清热，泻火，凉血，主治血痢、尿血、热毒疮疡以及扭伤肿痛等。现代研究发现栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用；③桑叶、葛根和百合，在临床中常被用于痛风治疗，尤其是百合，是痛风治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。
注：治疗痛风就要先降低体内尿酸含量，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组疾病，因此痛风常见于40岁以上男性。
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在体检的众多指标里面，其中尿酸这个参数指标尤为常见。尿酸高通常会引发痛风等疾病，因此在平时生活中我们要及时排出体内的尿酸，那么一般多吃什么食物可快速排出尿酸呢?
碱化尿液有助于排酸，即当肾脏的环境偏碱性时，有助于排泄更多的尿酸。而食用碱性食物及碱性水可以提高肾脏或尿液的pH值(偏碱性)，就可以促进尿酸排泄，防治痛风或高尿酸血症。以下食物有助于排尿酸：
1芹菜
能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。
2苏打水
苏打水有助于尿酸排泄的作用主要源自其中含有的碳酸氢钠，为了改善口感，易拉罐装苏打水产品一般还要压入二氧化碳(即加入碳酸气)，有的还要添加甜味剂和香料制成“汽水”。
但是，如果只是把二氧化碳压入经过纯化的饮用水中并添加甜味剂和香料的饮料，有的也命名为“苏打水”，而没有碳酸氢钠，这属于普通的碳酸饮料，无明显碱性，也不具有上述促进尿酸排泄的功能。
3嘌呤很少的食物
粮食：大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼 干、黄油小点心;蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆。
4富含膳食纤维素的食物
如“竹笋、红薯、芹菜、丝瓜”等等，为什么要多吃这类食物呢?膳食纤维对于促进人体排便，排出体内毒素方面有很好的效果，因此，多吃富含膳食纤维的食物，每天保证正常排便，能够有效的降低尿酸。
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说起尿酸来，可能有些人还不太熟悉。食物中的含有的嘌呤在人体中代谢会产生尿酸，而人体自身代谢也会产生尿酸。而尿酸水平升高到超过正常水平，就会引起高尿酸，而高尿酸则可能会引起高尿酸血症和痛风。尿酸高了，如何快速排泄出尿酸？
高尿酸，不仅仅会尿酸高尿酸血症和痛风，还会高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中和肾脏疾病。只有把尿酸水平降下来，才能减少这些疾病的发病风险。降低尿酸，就需要促进尿酸的排泄，这就需要做好以下事情。
1.多喝水尿酸的排泄途径虽然可以通过肠道来排泄，只不过这个排泄途径排泄的尿酸并不多，更多的尿酸则是通过肾脏来排泄。而想要尿酸通过肾脏排泄得更多，就要多喝水。
喝水多，也就会产生更多的尿液，尿酸排出量更多。普通人，每天要喝1500毫升~1700毫升才能满足身体的需要。而高尿酸的人，则需要每天至少饮用2000毫升。
渴了才喝水，对痛风患者而言，更是没什么好处。口渴时体内处于浓缩状态的尿酸就开始暗中使坏了，这时饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。因此，在饮水方面，痛风患者一定要学会「主动出击」，不妨随身带上一个水壶，有事没事就喝点水。
2.多吃菜蔬菜是维生素C的主要食物来源，而维生素C与尿酸也有着重要的关系。高尿酸血症患者血清维生素C 水平明显降低，而维C在防止或减少由于氧自由基和硝基自由基导致的疾病治疗中发挥重要的抗氧化效应。
维C能减少了氧化应激诱导的细胞损害，间接降低血尿酸水平。因此，支持维生素C在高尿酸血症及潜在的预防痛风发作方面的有益作用。
同时，蔬菜中还含有钾、钠、钙、镁等矿物质，这些元素还是碱性物质。这类食物在被消化、吸收、代谢后，有助于尿液的碱化，能帮助尿酸的排泄。
3.面食加入小苏打小苏打是碱性物质，小苏打在进入人体后可以起到碱化尿液的作用。当人体尿液的PH在5的时候，尿液中的尿酸有15%处在游离的状态，能够随着尿液排出。而当尿液的PH值在6的时候，尿液中几乎所有的尿酸处在游离的状态，因此碱化尿液是非常必要的。
苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有游离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。可食用加入小苏打的粥、面食、点心等。在碱化尿液的同时，减少尿酸结石的沉积，预防痛风。
4.不吃高嘌呤的食物嘌呤在人体中代谢会产生尿酸，这就需要控制食物中嘌呤的摄入量。根据食物中嘌呤的含量，把食物分为三个等级。分别是高嘌呤食物，中等嘌呤含量的食物和低嘌呤食物。
高尿酸的人，可以放心吃低嘌呤的食物，而中等嘌呤含量的食物则要谨慎吃。如果是在痛风急性发作期，只能吃低嘌呤的食物。而在痛风的缓解期，则可以适量吃中等嘌呤含量的食物。
高嘌呤的食物，是痛风患者和高尿酸血症的饮食禁区。这一点非常重要，直接就是不能吃。
降低尿酸，可以直接服用降尿酸的药物，但是同时一定要注意饮食。饮食控制不好，可能会诱发痛风。
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怎么才能快速排出体内的尿酸？
对于人体来说，未病先防，已病早治，既病防变是最重要。近几年来，高尿酸成为了非常常见的一种现象，体内尿酸一旦飙升，所带来的健康问题也就更多了。如果能够在生活当中，做好一些事情的话，对于体内尿酸的排出是有着促进的作用的。如果你能照着做的话，这样可以让你少走许多弯路，少花许多冤枉钱。
尿酸高，一定会形成痛风吗？
说起高尿酸，很多人会将它与痛风划等号，事实上，一个人的血尿酸高的话，如果可以控制好，并不一定会发展为痛风。尿酸高是代谢紊乱造成的，大部分都是吃出来的，摄入了过多的高嘌呤物质。但是对于尿酸高的人来说，应该随时警惕着自己的尿酸值，尿酸若是一直得不到良好的控制，会随血液的流动，沉积在关节处，时间长了挤压使关节变形诱发痛风。
首先，尿酸高的人要注意选择低嘌呤类的食物食用。可以正常食用的蛋奶类、谷物类、果蔬类对于控制尿酸都是不错的。少吃红肉类、海鲜类，适量的吃些豆制品也是不错的选择。如果痛风发作比较频繁的话，每天吃肉最好不要超过50克，适量吃些鱼虾补充蛋白质，譬如说鳝鱼、金枪鱼、鲈鱼。不要吃高嘌呤的草虾、带鱼秋刀鱼等。
有研究发现，维生素更有利于排出尿酸，降低尿酸水平。尿酸高需要适当的吃一些富含维生素C的蔬果。譬如说橙子、猕猴桃、柚子等。防止尿酸沉积，可以适量的食用一些富含钾的食物，譬如说香蕉、芹菜、龙须菜等。
其次，改变生活规律，从现在做起，除了锻炼身体，还要戒烟限酒，调整自己的工作与生活状态。对尿酸高的人来说，最重要的还是得自己管住自己，不能任性。平时做温和的运动，降体重是必须的。不过速度尽量要要慢点，降太快的话组织分解会反而会使尿酸水平上升。
流汗对降低尿酸有好处吗？
运动的目的是使体内降下来，促进尿酸的排出，若是想单纯通过流汗来降尿酸，显然很难实现。因为想要排尿酸流出的汗量是很大的，可能尿酸没降下来，人体早就大量脱水虚脱了。不过从一定角度来说，流汗对降尿酸确实存在好处，也就是通过运动，适当的运动有助于尿酸高的改善，运动时人会流汗，这样说的话就是有好处的。
最后，多喝水。适当饮用苏打水，尿酸高的人尽量不要喝饮料，防止尿酸飙升，可以每天饮用2000毫升左右的苏打水，来增加身体尿酸的排出。此外，每晚睡前喝一杯牛奶，有研究指出，乳制品对尿酸高有保护作用，可以促进尿酸的排泄同时抗炎。日常生活中最好每隔一到两个小时就喝点水，不要等口渴才想到要喝水。
患痛风的原因除了与遗传因素有关外，与生活、饮食有着密切的关系，所以痛风又被叫做吃出来的疾病。预防痛风，一定要管住嘴，对于高尿酸血症及痛风患者而言，知晓怎么吃同样重要。
小编为大家整理了一张2020最全“食物嘌呤等级表”，建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风。
最新食物嘌呤等级表
根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25-150毫克）；高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150-1000毫克）三类。
最新食物嘌呤含量一览表
注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。
以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列，方便查询。
一．痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物
二．痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物
三．痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物
余辉 -
题主的问题是怎么快速排出体内的尿酸，实际上是问用什么办法让体内的高尿酸快速、有效地降下来！在回答这个问题前，我们先来了解下尿酸是怎么来的，又是怎么去的！
把人体内的尿酸比喻成一个池子，那么这个池子上下各有两个“水龙头”，上面的“水龙头”不停地把尿酸放入池中，下面的“水龙头”则不停将尿酸排除池外。正常人上下两组“水龙头”的尿酸流量是基本相等的，尿酸池中的尿酸动态平衡的的。而如果这四个“水龙头”中某些出了故障，如当上面的“水龙头”放入尿酸增多，或者下面的“水龙头”排出尿酸减慢，甚至两种情况同时发生时，我们体内的尿酸水平就会增高，增高的速度和“水笼头”故障的程度有关。
这个比喻可能并不完全恰当，但大意如此。要解决我们体内的高尿酸，实际上要解决的就是四个“水龙头”的问题！
那么，决定我们体内尿酸水平的四个“水龙头”，分别是谁呢？①号“水龙头”：外源性尿酸
②号“水龙头”：内源性尿酸
人体内的尿酸来源由外源性和内源性两方面组成，前者约占20%，后者约占80%。外源性尿酸主要从食物中摄取。内源性尿酸主要是正常生理过程中细胞死亡核酸分解产生，也和某些药物影响、剧烈运动三磷腺苷急剧分解等原因有关。
③号“水龙头”：肾脏排泄
④号“水龙头”：肠道排泄
人体内的尿酸池中的尿酸大约1200.0mg，其中大约700.0mg在运转，这部分尿酸是怎么排除体外的呢？其中2/3是通过肾脏从尿液中排出，剩下的1/3则在肠道中被细菌分解随粪便排出。
痛风患者的“水龙头”会出哪些问题呢？
① 外源性尿酸增多。
当人体摄入高嘌呤食物时，体内血尿酸浓度会快速提高！
② 内源性尿酸增多。
细胞内核酸代谢产生内源性尿酸，酶异常或某些原因引起核酸分解增加，导致尿酸升高。
③ 肾脏清除尿酸能力下降。
- 肾小管负责转运尿酸的蛋白先天性异常；
- 各种肾脏疾病导致肾脏排泄尿酸减少；
- 其他代谢性疾病影响尿酸排泄；
- 药物或毒物干扰尿酸排泄；
- 肾移植及术后用药引起血尿酸升高；
- 不喝水、剧烈运动、饮酒和饮料等不良习惯影响。
④ 其他疾病、药物或其他治疗，导致血尿酸浓度升高，发生继发性痛风。
由此可见，痛风的发生主要受尿酸生成增多和尿酸排泄减少两方面的影响，要解决体内的高尿酸，也就要从限制体内尿酸生成和促进体内尿酸排泄着手。
怎么快速降尿酸？
知道尿酸从何而来，从哪里去，了解了导致高尿酸的原因，要快速降尿酸，简单说就是修理“笼头”，让上面的笼头少放点尿酸进来，让下面的“笼头”顺畅地把尿酸排出去！
① 限制嘌呤摄入。
外源性尿酸占尿酸合成的20%，这一部分须患者本身通过调整饮食习惯、限制嘌呤摄入来完成，医生帮不了忙，全靠自觉。其重要性不言而喻，但有些患者认为只控制饮食就能治好痛风，只控制饮食只能限制20%的外源性尿酸合成，另外80%内源性尿酸如果排不出去，尿酸水平还是高，痛风一样会发作。
② 药物治疗。
单靠饮食控制降尿酸无效时该怎么办？这时候就要靠药物帮忙。降尿酸的药物也分为两种，一种是抑制尿酸合成的药物，如非布司他和别嘌醇；一种是促进尿酸排泄的药物，如丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆。降尿酸药物多有副作用，患者应在医生指导下服用。
③ 不喝酒精、果糖饮料。
某些酒类如啤酒，本身含有大量嘌呤，同时，酒精代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄，过度饮酒还可造成血酮症，同样抑制肾脏对尿酸的排泄。
大多数饮料添加果糖，果糖一方面能够让核苷分解代谢增多，促进嘌呤合成，促使尿酸值升高；另一方面摄入过多果糖会诱发代谢异常，刺激脂肪酸合成，间接减少尿酸的排泄。
④ 适当运动，不剧烈运动。
适当运动并及时补充水分，有助于尿酸排泄，同时通过有氧运动可以增强心肺功能、维持正常体重，可预防痛风并发症。但痛风患者不可剧烈运动，剧烈运动可使热量代谢中的三磷腺苷急剧分解，促使血尿酸升高。
⑤ 多喝水
痛风患者应每天应饮水2500ml以上，来保证足够的尿量来促进尿酸排泄，肾功能不全或老年患者可酌情减少。最好喝白开水，或者少量饮用苏打水或淡茶水。
如何快速降尿酸，归结起来就是两句话：养成良好的生活饮食习惯，坚持规范的治疗。但很多患者无法坚持，尤其是前者。我在临床上遇到极多的患者，都过着“痛并快乐着”的生活，痛风发作时治疗，不发作时该吃吃该喝，很多痛风石患者，都和长年胡吃海喝有关系！
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高尿酸血症患者随时都警惕着自己的尿酸，因为尿酸如果一直受到较好的控制很容易恶化为痛风，有大概8~18%的高尿酸血症患者恶化为痛风，如果血尿酸一直得不到控制，尿酸随血液流动，很容易沉积在关节处，时间长了累积起来必然就成了较大的结晶，结晶会挤压关节让关节变形，刺痛关节，诱发痛风。
三高大家都知道，现在又出现个四高那就是高尿酸。痛风病，目前是国内仅次于糖尿病，排名第二的代谢类病，血尿酸超420umol/L就属于高尿酸血症。
存在高尿酸，我们可经以下方法来快速排出：
多喝水
痛风病人尿酸基本都高，这些病人若一天里摄取水分不足，尿量就少，便易造成尿酸浓度高，达一定浓度便成为结晶，造成尿路结石。所以，尿酸高人群每天摄取液体量需大于2000mL，可有助尿酸排出，防止形成结石。
为人体提供足够维生素、矿物质
碱性东西能增加尿酸盐溶解度，有助尿酸排出。所以尿酸高人群，宜多食用蔬果等碱性食品，这样能够稀释人体里尿酸浓度。大多蔬果里均含维C、B，可加促尿酸盐溶解，改善痛风，所以维生素含量多的蔬果，为尿酸高人群适宜食用食物。
多吃番茄
番茄里具备纤维、果胶、苹果酸、钾、磷等，它可以洁肠，去热，有利高血压，碱化尿液，溶解尿酸。
多吃芹菜
芹菜里存在大量胡萝卜素、维B1、B2、C、钾、钠、镁等，可加促尿酸排除。钾除了可预防尿酸蓄积，还可降压。
不食用高嘌呤、甜的食物
饮食中注意不可摄取高嘌呤食物，还需尽量少食用甜食，食用过多也能形成高尿酸血症。研究表明，果糖能影响尿酸代谢，引起高尿酸血症，所以尽量少摄取甜食。
喝小苏打水
尿液pH值升高时，尿酸溶解度也会增加，尿酸便更易排出。尿酸高人群适宜喝热量低、不含糖饮品，如碱性水，小苏打水，能有助碱化尿液。
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多喝水，痛风病人尿酸基本都高，这些病人若一天里摄取水分不足，尿量就少，便易造成尿酸浓度高，达一定浓度便成为结晶，造成尿路结石。所以，尿酸高人群每天摄取液体量需大于2000mL，可有助尿酸排出，防止形成结石。
为人体提供足够维生素、矿物质，碱性东西能增加尿酸盐溶解度，有助尿酸排除。所以尿酸高人群，宜多食用蔬果等碱性食品，这样能够稀释人体里尿酸浓度。大多蔬果里均含维C、B，可加促尿酸盐溶解，改善痛风，所以维生素含量多的蔬果，为尿酸高人群适宜食用食物。
多吃番茄，番茄里具备纤维、果胶、苹果酸、钾、磷等，它可以洁肠，去热，有利高血压，碱化尿液，溶解尿酸。
多吃芹菜，芹菜里存在大量胡萝卜素、维B1、B2、C、钾、钠、镁等，可加促尿酸排除。钾除了可预防尿酸蓄积，还可降压。
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首先病人要多去喝水，加快身体的血液循环，另外锻炼身体，这样才能快速排出尿酸。
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多喝水可以排除体内的尿酸，多喝水可以加快新陈代谢，或者说在一个比较热的环境里面，也可以加快尿酸的排出。