大家有没有一些装修的方案。。有装修图更妙啊。。大概120平的房子。。H户型。。

人物名片室内设计师连君曼1996年福大工艺美院室内设计专业毕业先后供职于大小装修公司8年后成立云想衣裳室内设计工作室从业时间:12年以上设计擅长:公寓别墅设计风格:中式欧式田园现代简约混搭地中海座右铭:磨合个性家居连君曼设计作品实景照设计心语：走个性化路线需要更耐心地与业主磨合网名：鬼手帕，活跃于网络各处，为一堆爱做梦的大小MM量身裁衣擅长风格：只要客户不是古板庄重型，都可以合拍设计作品07年作品：精灵公主的海岸花房大儒世家的一套色彩游戏凯旋花园的一套纯欧式连君曼鬼手帕设计作品蓝色地中海艳情东南亚听几米唱歌椰风解语恋上地中海岸的夏日转角三月的暖风08-10年作品Aegeansea水晶花房森林小木屋一杯咖啡的光阴玫瑰园滑落指尖的流年spaceca和小雪的浪漫满屋连君曼设计作品实景照减法成就丰富-时尚家居09,9月刊鬼手帕连君曼再度出手160平米公寓变身豪华别墅《旖檐待蕉雨》薄绿微薰静好阁内咚咚锵《世界家苑》悠然假期五彩糖果罐春天华尔兹微晨海风作品很好，经常上国内的各大装饰类书籍～媒体采访一、《百惠家居》BeFree：“健康设计·乐活家居”，您认为怎样的设计才“健康”？怎样的家居生活才算“乐活”？连君曼：我认为阳光是“健康”的第一要求。如果房子的光线不足，我会通过各种手法引进自然光，尽量让每个房间都阳光明媚。每个人心中的乐活都不同，我个人觉得衣食无忧，又能让自己内心保存童真和幻想，慢节奏地生活就是一种“乐活”。Befree：工作了多年，总结您以往的设计经验和工作经历，您最想对设计新人说的话是什么？连君曼：觉得很多刚开始做设计的新人会急功近利，为了个人收入而频繁地换着工作，无法通过一定程度的积累来掌握经验学校里教得其实是一种内在的东西，可能要到几年后才会发挥出来，所以还是应该要脚踏实地。Befree：截至目前，设计有遇到过瓶颈期吗？您是怎样突破和调整的？是否想过尝试平时未曾涉及的领域？连君曼：我毕业后运气不好，在最底层打杂4年后才进入初级阶段，在一个高手同行手下又打工了3年算是学习期，这样别人该教的都会了而你打算再进一步发展就被制约了。这阶段算是进入瓶颈期，以前在工作做单都是要在两三天时间内完成，个人就很难调整，缺少思考的时间。后来开个人工作室，跟业主有了很好的交流，逐渐形成特定的作模式。Befree：可否谈谈您个人设计风格形成的过程？连君曼：个人风格是个人对设计的理解，只有积累到一定经验的时候才会形成。在遇到有想法的客户，就多体会他们的感受和需求，其实我有很多风格都是与客户一起共同琢磨出来的，类似于一个互动的过程。Befree：客户已的软装和他所要求的设计风格有差异，您会怎么处理？连君曼：我都会尽量要求客户在设计风格确定之后再软装。有些提前的，如果与风格不相配，可能客户自己都会觉得难看。不过能用的还是尽量用上，毕竟都是客户自己掏钱买的。但实在是破坏效果的软装，只能选择放弃了。二、铅华不御得天真——访连君曼她拥有着独有的温柔细腻，也有着般的古灵精怪，还有着高士一般的纤尘不染。她自称鬼手帕，若真为手帕，那就是一方有魔力的手帕。它抹出奇幻世界，抹出美丽清新，更抹出韵味悠然。她常常足不出户，却影响遍全国，是“酒香不怕巷子深”，还是网络成就高人？我想唯有本身就香的酒，才能“好风凭借力，送子上青天”吧！腹有诗书气自华初闻连老师，不仅是被作品吸引，而且被作品“旁白”解说所吸引？何人如此用心，解说如此到位，文采如此斐然？一席漫谈，笔者不再惊诧，因为这是一个热爱阅读的女子。有诸于内必形之于外，设计作品和文字不正是她的物格化吗？那作品、那文字不是处处洋溢着她的思想吗？连老师率真浪漫，不讳言自己是一个很宅的人。设计之外，自己最喜欢的就是读书。体会书中主人公的情感、命运，也丰富自己的精神世界。征服外部世界和完善精神世界，连老师显然更注重后者。但是这内外世界从来都是相互关联的，她惊艳的内心世界折射于作品之中，同样征服了无数多的人。同声相应，同气相求她说：“我最喜欢浪漫型的女客户。”笔者欣然领会，大概连老师本人就是一个浪漫有趣的人吧。易经上说：“同声相应，同气相求。”诗经上又说：“嘤鸣以求友。”大意是人总是喜欢并欣赏和自己相同相似人。场得本质是协调和共振，室内设计又何尝不是设计师和业主协调共振的过程。气场契合者，一说就懂，看法时常相似，因此设计师也更能找到感觉，更能为业主打造出舒适的空间。而如果业主和设计师气场相差过多，品味乃至人生追求迥异，那势必设计师很难找到感觉，设计成了疲惫的追随。因此遇到不合拍的客户，连老师宁愿不赚这份钱，这是对自己负责，也是对客户负责。沟通是一门艺术别看连老师是个会挑客户的人，可是一旦选定一个客户，她绝对是周到服务、倾心以待。看她的文字可以发现，其实她是一个很擅长倾听、很擅长沟通的人。并且在设计细节上一丝不苟，绝不含糊。在她看来室内设计就是要满足业主对家的憧憬，房子本身成为一个有生命的东西，可以表述业主的某种情感。“如果大前提双方可以配合，具体谁为主导倒不要紧，设计师去配合业主也不是很困难的事。”她不屑意气之争，甚至谦虚的认为，业主也是她的学习对象，可以时常从业主身上去获取灵感。曾有人说：设计师与业主没有谁输谁赢，不能共赢那就是双输了。连老师深谙此道，在设计中不负业主与不负自己是一回事！设计让生活趣味无穷连老师喜欢尝试新鲜的东西，笔者要求连老师举出一两套代表作解说下时，她选择了“糖果屋”一套，原因是最与众不同。缘起屋主答应给她玩，给她尝试。连老师说她的创作动力源之于“不喜欢闲着，需要有个东西解闷”，而设计正好在她的生活中扮演了这样一个角色。连老师基本是以地中海风格、田园风格闻名设计界，而当笔者问及：“哪天有位业主找到您，邀您设计个现代简约风，您会欣然答应吗？”连姐没有多加思索变答道：“那当然，只做一两种风格多腻呀。”大概就是这种追求趣味，探寻美好的精神，让她的作品越来越有味道吧。无论是“旖檐待蕉雨”，还是“悠然假期”，还是连姐新近完成的“微尘海风”，无不是韵味悠然。网友评价她的作品，鬼斧神工！~鬼手帕连君曼，她的作品和这个名字一样充满了独有的细腻，每一个作品都是很吸引人的，有的淡雅有的艳丽。

田园风格是以自然的表现为出发点，让人们感受亲近与放松，在大自然的怀抱中享受精致的人生。在感受舒适、体现悠闲自在的同时，田园风格表现出一种充满浪漫的向往。设计上讲求自然的回归感，给人一种扑面而来的浓郁气息。把一些精细的装饰融入设计风格之中，体现所要追求的一种安逸、舒适的生活氛围。那么今天小编带你感受下吧！由著名设计师鬼手帕设计的这套三室二厅的田园风格的居室，把田园风情发挥的淋漓尽致。整个客厅营造了一种浪漫和谐的氛围，给人一种舒适、自然，悠闲自在的感觉。白色欧式风味的家具柜中央，上方挂了幅农民夫妇相互依靠着坐在草原边欣赏夕阳落山的画，颜色鲜艳且带有浓郁的田园风情。木质的隔板衬托着这副画，隔板上的9个做工精致的陶艺小娃娃排放在画前，让人联想到的是一幅温馨的画面。红、橙、黄相间的碎花图纹搭配黄、蓝的凹凸面瓷砖，再把壁炉的样式运用进来，这种现代摩登的元素流露了出来。因为只是装饰型的壁炉，所以可以利用它来做些摆设，如：手工编织的藤篮，纵横交错的编织感最具原生态感，也可谓最好诠释田园风格的元素了。白色菱形的陶艺花瓶可以为你的田园之家锦上添花。家具柜的上方用木质白色栏杆作了分隔，摆放了七个不同颜色的陶艺碗，作为装饰也别有韵味。中间作了层隔板，摆放几本书籍、小陶艺或咖啡壶都是很好的选择。橱柜下面是开门式的闭柜，整体设计由开放式和隐藏式相结合，既美观又实用。红色的墙，把灰白条纹的布艺沙发衬托了出来。田园风格中，布艺的沙发是不可或缺的，选择一款适宜的布艺是关键。碎花，自然而又让人亲近的感觉；水浅的素色，则可以有更大的搭配空间；格子，则给人质朴优雅的感觉；条纹，则给人简洁舒适的感觉。布艺的沙发搭配木质的茶几，为整个居室增添了简洁朴实的元素。独具风格的白色藤椅另类而精致，摆上一个布艺坐垫，围上一圈绿色叶子让藤椅显得鲜艳夺目。凯图沙发茶几上摆放上一盆颜色艳丽的绢花，是一个不错的搭配哦！一个花园式的屏风把客厅与餐厅隔开了，屏风由镂空的菱形花纹和厚实手绘花纹组成，一虚一实让空间的层次感更丰富，仿佛把花园带进了家里。从镂空的屏风可以隐隐约约看到客厅的局部，红色百叶式的窗独具风味，窗台上的绿色盆栽清新自然。无论是鲜花还是绿色植物都是装扮田园家的好选择，为家增添田园的气氛。水晶珠帘式的吊灯典雅而精致，铁质的灯架线条优美而精细，与众不同的是灯柱的形状跟蜡烛一模一样，用的是一粒粒的小灯珠而不是一般的灯泡，晚上照在白色的餐桌上会有闪闪发亮的效果。墙上花栏造型的置物架精巧又实用，摆放一些调味料用餐时随手可及，给现代很多的懒人们方便了不少。百莎祺实木家具白色实木的餐桌上，精致的彩色陶瓷碗碟不仅可以美味你的食物，更可以装点你的餐桌，甚至也是你家里不可或缺的摆设。同样的，桌上还可以摆上一个手绘陶艺花瓶的花也是一个很好的装点。白色的橱柜配上黄色的地砖让厨房呈现出一幅秋意深浓的风景。墙角处的置物架可谓是锦上添花，第三层抽屉式的设计，独特而时尚、美观又实用。实木材质的橱柜，水池下面的两扇门用精工雕刻成菱形的小花纹，从这些小的空隙中散发出淡淡的田园气息。环顾厨房的另一边，一半的墙面用红色长方形的瓷砖铺成，使空间产生了很大的层次感，一红一黄搭配的无可挑剔。墙角处红色瓷砖上的铁艺架显得精美又实用。收纳式的橱柜让空间变得更宽敞。华帝整体橱柜走出厨房，静静的回味一番吧！走道的门框上用绿色的花点缀着，让田园之风无处不在。一眼望去，走道最深处的墙面上一幅手绘画鲜艳夺目，强烈的立体感和色彩的搭配，把纯朴的墙变得栩栩如生。白色的家具，五彩缤纷的娃娃让儿童房充满朝气，绿色隔物架上的一对猴子和旁边挂在壁柜上的小猴子放在一起，感觉温馨又热闹。小孩都比较喜欢爬上爬下，把床铺设计在衣柜上面，再做个小梯子，这个创意大家都意想不到吧。丽星床垫/软床黄色条纹的床铺上放了很多毛绒玩具，还在白色铁栏杆上也挂上了。墙面上的小熊手绘画为儿童房挂上了最美的画。推开白色的实木门，看到的是和门一样材质的衣柜，卧室只露出了一角。粉色花边浅黄色碎花纹把窗帘的田园气息带进了卧室。墙上的白色花栏把室外的田园也带了进来。红底碎花的床上用品和欧式的台灯打造出古典的韵味。床头这边的墙粉刷成了粉色，让卧室充满了春意盎然的感觉。墙角红白色的梳妆台就显得简约了，一面精雕的梳妆镜把田园风味甚浓的布艺窗帘照射出来，仿佛吹进了一阵田园之风。城大窗帘城紫色迷情的主卧里，木质的欧式白色家具和深浅紫色相搭的落地窗帘，形成一道迷幻的风情。梳妆台的精致雕刻和欧式的台灯把欧式风格打造了出来。测评：兰宝帝斯沙发打造现代生活新概念日隆装修网喜获上海名牌服务荣誉称号测评：享的美平板壁画音响让音响更好更美日隆装修网荣获“2011年嘉定新城最佳创新奖”日隆装修网荣膺2011年上海市电子商务示范企业6万装73平韩式田园两居柔美色彩绽放在小巧空间鲜活色彩多姿态8万装出90平缤纷盛宴田园小窝

鬼手帕简介： 原名连君曼，来自福州，从事室内设计工作8年。她最早以一些奇特设计风格而被大家所记起，早期作品没有特点的风格.到后来摸索过程中逐渐形成了自己的风格，她的设计风格以地中海，田园风格见长，得到业界的一致认可。她在空间格局、细节方面作以及以清新亮丽丰富色色彩材质搭配和充满个性创意的设计得到大家一致推崇，她个人的预约单已经排到2011年去了，设计费也水涨船高升到350元/平方。 鬼手帕的随笔 很小的时候，父母就分房睡觉，我和母亲挤在一张床上，那时的梦想是有个自己的小空间，那怕就一张床的位置也好。 毕业第一个月工资550大洋，我拿着非常不爽，因为大学时利用课余时间在外面兼职的收入，比这整天上班得都高，更可恼的是第2天， 老板 居然问我： ”第一次拿工资，是不是很高兴？”我很低调地哼了一声，老板接着问：“那你怎么花？”我说：“都交给老妈了。”我的意思是：“太少啦，没什么可花。”没想到那家伙居然连连点头“年轻人是要这样” 那公司非常小，老板和我们呆在同一间，而他是国营单位干久了，刚刚当上老板，还未粘上奸商的习性，但颇有腐朽之气，于是整天听他给我们大会小会开个不停，其实一个公司包括他在内一共也就5个人，可能开会让他颇有几分优越感，记得某次会上对跑业务的小X说：“嗯，你以前也自己办厂过，知道创业的艰辛。”小X 受宠若惊，屁股微微抬起，打算谦逊地笑笑，没想到老板接着拍拍自己的破大班椅说：“不过你要总结一下失败的经验，要不坐在这里的估计就是你了。” 如此一过3个月，一个客户都没见到，我觉得距离我的梦想越来越远，当然那时我的梦里还没有房子，我只是很想有套房子让我设计一下，看着东西成品出来，记得某次我还找亲戚帮我问问，谁需要我帮忙免费设计房子，可惜没有。 3个月后，一个雨天，我和他告辞了，奔向下一个绎站 第 4 楼第2份工作，我找了家那时在福州颇有名气的大公司，一周后老板把我辞掉还顺便羞辱一番：“你根本不是学室内设计的，你根本不会设计。”那天回家非常沮丧，电视里正晃动着巩利，我过去关掉它，心里非常忿忿不平，为什么别人可以站在高处而我如此渺小。打算给个同学写信却找不到纸，最后写在卫生纸上寄了出去，一个失意的人在最失落的时候用张卫生纸写信，现在想着就好笑. 鬼手帕——连君曼设计作品 这一年我换了6家公司，其中2家炒了我，被我炒掉的3家，因为每家都是600，所以流动着一点不可惜，第一年的年底换家公司，工资比前面的翻了一倍，我终于稳定下来，也开始认识了那时候的男朋友——我们是同事 我的居住环境也有所改善，父母单位换房子，我把储物室向客厅扩展，这样我终于拥有4平方完全属于自己的空间，感谢***。 前男友不是本地人，慢慢地我们开始打算攒钱买房子，不过搞设计的如果是打工，工资都很底，福州房价对于那时的我们来说非常高，谈恋爱快3年，虽然我舍不得看一次电影，去一次娱乐场所，辛苦积攒着每一分钱。然而靠他一个人付首付还是非常困难，于是我对母亲要求经济独立，而之前边我除了每月开销，其余的收入全部上交。 母亲龙颜大怒，坚决要求我们分手，她无法容忍女儿嫁个无片砖片瓦的“乡下人”，其实我们从乡下进城也没几年。 每个父母都有爱孩子的不同手法，母亲爱我，所以摔锅摔碗让我在黑暗的音乐声中度过了一年，我犯上严重的抑郁症，每夜需要安眠药才可以入梦。 鬼手帕——连君曼设计作品 失眠的那半年，他总在周末载着我到农学院的沙滩去散心，因为我爱去那，而且我不喜欢坐汽车，所以他就载着我去，用自行车，从市区，到郊区，来回快2个小时。 那一年的元旦，比我小2岁的邻家小妹结婚了，我被喜气洋洋的鞭泡声惊醒，接着就听着母亲又在那摔锅，然后出门，给男友打个电话，等他来的路上，觉得孤零零地身在寒风中，忍不住泪如雨下，然后我埂咽着告诉他：我想，哪天穿着婚纱自杀，希望身边堆满白色的百合花，虽然我向来不是个奢侈的人，和他在一起时，连买花都不许他去买。 他听后大惊：“我们分手吧。” 在不幸婚姻中成长的我，对婚姻充满畏惧，除非家人推我一把。于是又拖了一段时间，我打个电话给他：“分手吧。” 母亲得知这个消息，异常高兴，记得她那时的 开心 表情，于是我没有再打电话给他，很长的一段时间，我们不再联系，直到各自走出阴影。 2年后我自己的积蓄足够付首付时，我骂了句：X他妈,对于有的人，房子是投资，或者说只是一套房子，而对一些人来说，一套房子可以谋杀爱情，包括可以改变下半辈子的命运。 这一段时间我的失眠居然好了，可能是我终于进了家不错的公司，老板是高手，我非常高兴，就象一个人在黑暗中摸索了许久，终于看到光亮。而这之前，我足足浪费了4年时间，想到这里我就想想找到那个当初说我根本不是学室内设计的死老头，拿堆臭泥巴，狠狠塞进去，因为他那句话，我担心福州的大公司不多，如果通通去过又通通把我辞退了，以后怎么办，一家公司，只有一次机会，其实应该怪我自己心理素质很差，不过只要心中的火不会暝灭，即使一直在绕圈子，你总在向那方向走去，即使是那用卫生纸写信的下午，我依然对自己说：“你是最好的，只是时间还没到。” 鬼手帕——连君曼设计作品 公司可以上网，不过全公司就我一个没有上网，就象就我一个我从不玩游戏一样，可能我一向不喜欢接受新东西，无论学什么我都比别人慢，不过我相信最后会比别人好，因为专注，没有太多的东西可以让我分心，日子这么一天天过去，直到某天，我非常惊奇地发现还有QQ这东西。 我的第一个网名就叫“鬼手帕”用了许久，直到遭遇一场网恋，我们同在福州，相互的公司距离徒步15分钟的路程。总而言之一场轰轰烈烈的网恋2个月后灭亡，而我原打算4个月后与他见面。 那夜我睡得迷迷糊糊，被急促的电话声惊醒，他喝得烂醉，因为酒能壮胆，他的婚礼就在下个月举行，难怪之前每次都是半夜3点多留言，文字中透着酒后的疯狂透着绝望透着痛苦，我一直不明白为什么他白天那么幽默风趣，温柔体贴，到了夜里就象爬行的受伤野兽，而今终于明白了。 幸好我是个非常无心无肺的人，虽然接电话时我听着一半几乎打算丢下话筒去跳楼，而且一瞬间闪过的念头是：割脉还是跳楼。每次被突如其来的打击压垮我的第一个反应总是自杀，不过最后都没有实施而已，王八活千年，象我这样没心的一般不容易被灭亡。其结果是他在那头哭得死去活来，而我居然还安慰他，好象被抛弃的是他不是我。记得那一夜，下了一夜雨，那时我在想：是天上哪位神仙在陪我哭吗？不过从第2天起，我就不再和他对话，我不喜欢看着美丽的东西慢慢腐烂，如果在最 美的 一瞬间转身离去，那它永远是美丽的。

连君曼48岁。根据查询相关信息显示，连君曼出生于1974年，截止2022年至今，48岁，是一名室内设计师，网名鬼手帕。

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室内设计师连君曼（网名：鬼手帕）从业8年后成立云想衣裳室内设计工作室从业时间:12年以上设计擅长:公寓别墅设计风格:中式欧式田园现代简约混搭地中海座右铭:磨合个性家居设计心语：走个性化路线需要更耐心地与业主磨合

鬼姐在福州 她做的是纯设计 她设计的理念是带动业主一起设计 主要是田园风格为主就像上面那位说的 化设计为生活

设计主要卖的是概念，因国家室内设计的设计费收取没有明确的收费标准文件。因此装饰市场设计费依据每个公司、设计师资历等设计收取的价格都不同。品牌公司或资深的设计师市场价一般有100-500平米（按建筑面积计算），或不等！设计费同时也跟甲方的预算投入多少有关，希望可以帮到您！

提到梁志天怎么能不提高文安。两个人的风格相差不大。年纪也差不太多。再有黄志达。比他们可能年轻点。也非常有代表性。上面几个人的风格都相差不太大。再有比较有名的港台设计师，有：邱德光（非常典型的后现代风格代表 他的作品，豪华大气，气势磅礴，是当下楼盘售楼处，样板间，比较钟爱的风格。）再有一些比较知名的，还有，戴勇、戴昆、萧氏等还有一个比较特殊的，鬼姐（鬼手帕）做田园风格比较出名的国内设计师。本名叫做连君曼

中国最厉害的室内设计师有：王铁、王胜杰、任清泉、邢灵敏、余静赣、吴文粒、孟也、姜峰、符军、谢天（姓氏笔画为序 排名不分先后）。供你参考！

我可以非常清楚的告诉你梁志天本人现在几乎不接私人设计工程的。除非你是明星或商业巨子。一般sld都是对公合作。也接私人项目，但是都是sld团队设计。并不是梁志天本人设计操刀。而且价格贵的吓死人今年报价3800左右一平。不是亿元级别豪宅都不好意思。

连君曼作品：07年作品：精灵公主的海岸花房大儒世家的一套色彩游戏凯旋花园的一套纯欧式蓝色地中海艳情东南亚听几米唱歌椰风解语恋上地中海岸的夏日转角三月的暖风08-10年作品Aegean sea水晶花房森林小木屋一杯咖啡的光阴玫瑰园滑落指尖的流年spaceca和小雪的浪漫满屋减法成就丰富-时尚家居09,9月刊鬼手帕连君曼再度出手 160平米公寓变身豪华《旖檐待蕉雨》薄绿微薰别墅静好阁内咚咚锵《世界家苑》悠然假期五彩糖果罐春天华尔兹微晨海风……作品很好，经常上国内的各大装饰类书籍～

梁志天【上榜理由】：人气最高，没有之一霸屏20年，从40岁到60岁，还将继续。【学习要点】：打造专属风格“梁式简约”注重形象与个人品牌塑造梁建国（北京集美组）【上榜理由】：北派东方，文化传承【学习要点】：将文化融入设计创新坚持只做中式设计，为人低调谦和琚宾（HSD水平线设计）【上榜理由】：个性化中式，不拘泥【学习要点】：将设计语言根植于中国传统善于用现代手法对其精髓进行提炼、诠释高文安【上榜理由】：香港室内设计之父30岁做设计，53岁出全裸写真今年73岁依然是设计界最传奇的存在【学习要点】：做设计40年，坚持，坚韧年龄不是问题，崇尚健康，50岁开始练健美李玮珉【上榜理由】：中国豪宅设计半壁江山【学习要点】：随意、自然、充满丰富的想象力郑中（CCD设计）【上榜理由】：专攻酒店设计领域，全球第三【学习要点】：做减法，只做酒店豪宅，全球化邱德光【上榜理由】：新装饰主义大师，台湾设计界的领军人物【学习要点】：打造自己独有的设计风格，打造商业品牌梁景华【上榜理由】：Simple is the best（简单就是最好的）【学习要点】：梁景华追求的是一种简致和美的风格反对过分夸张、奢华和浮躁戴昆（北京居其美业设计）【上榜理由】：美式风格，超级网红【学习要点】：扑捉设计潮流，发掘自身优势通过网络快速突围，擅用社交工具，微信微博博客等姜峰（J&A杰恩设计）【上榜理由】：上市设计公司【学习要点】：会玩资本的设计师陈建佑(台湾珥本设计)【上榜理由】：台式设计典范【学习要点】：标签式珥本设计风格被大陆争相模仿，清新，舒适，以人为本的设计理念。为人低调，相信作品才是设计师最好的代言你也许不知道陈建佑，但肯定见过他的作品唐忠汉(台湾近境制作)【上榜理由】：简约风玩到极致【学习要点】：善于商业化，品牌化。江欣宜(台湾缤纷设计)【上榜理由】：超级美女【学习要点】：女性生活家吴滨(无间设计)【上榜理由】：摩登东方【学习要点】：摩登，帅气，时尚，他把这些特质融入到设计里并打造自己的软装品牌，对接设计，对接商业。葛亚曦(LSDCASA设计）【上榜理由】：软装设计顶级品牌【学习要点】：找到软装切入点，快速崛起，并打造自己的家具品牌"再造".戴勇【上榜理由】：雅致东方【学习要点】：致力让每个空间体现自身的文化胡如珊&郭锡恩（如恩设计研究室）胡如珊&郭锡恩（如恩设计研究室）【上榜理由】：国际化视野、国际影响力【学习要点】：专属工业风，学院派功底深厚龙慧祺&罗灵杰（壹正企划）【上榜理由】：安德鲁年度室内设计公司影院设计、主题设计【学习要点】：风格鲜明，个性独特，手法大胆鬼手帕（连君曼）【上榜理由】：绝对网红，她虽不在江湖江湖上却一直有他的传说【学习要点】：独有风格，低调，不参加任何活动和大赛保持恪守，从不做任何商业包装及营销刘卫军（PINKI 品伊国际创意）【上榜理由】：空间魔术师、中国高溢价地产设计创新者【学习要点】：东方风格加入多彩元素、用设计复兴人文美学经典

本人12年正式毕业，13年年底从混了一年的北京回到老家，14年年初又重新找的工作，在我们市里找了一家装修公司。开始从设计助理做起，CAD、3DMAX、PS之前都没接触过，我们店里有两个设计师，都挺好的，愿意教我，可能是在外面混迹了两年工作也换了好几个，那时候对知识非常的渴望，所以很认真的学，现在见到以前的师傅，说我聪明什么的，我也只是笑笑，其实是自己清楚自己有几斤几两所以学的都比较用心。后来店里设计师走的走，来的来，我也学到了好多东西。老板那一年代理了一个比较知名的定制家居，把心思都用在了这个上面。老板给我了几套房子让我练手，设计方案，画效果图，包括后期的施工管理，我们公司没有监理，所以我一直说是我们店，你懂得！不过学的确实很快！但是想再精进就比较难了。我觉得的楼主想学的话可以直接去小公司先学基础的，软件操作，工地施工管理，基础材料的认识；学好了以后可以大公司深造一下；大公司分工太细，你去了可能只学会单一的一种，3DMAX画个效果图都要好几个人做：专门建模的，打灯光的等等。再说说去年，15年我因为特殊原因离开了最初的公司到了一家新公司，新公司刚租好了房子，我就在毛坯房里办公了，上下两层两百平方左右，我也就在公司里当起了鸡头，其实我也是半吊子水平，希望公司能招几个经验丰富的设计师，一年了我光助理都换了五六个，有经验的设计师很难招的。前景的话还是可以的没有楼上说的那么吓人，但是做这一行需要你一直扎在里边，认真学习、积累，没有七八年基本称不上设计师，只是画图员而已。另外包括我自己的感受，现在水平高了点，也有公司想让我去，或者说我想去大公司还是比较容易的。所以找工作还是比较容易的。现在房地产不景气，这两年我也接触了一些业主，二手房装修，这个应该是以后的趋势。像国外一样。15年我只能通过自学学习画效果图、谈单，好在网上有一大堆知识可以学习，还有现实的惨痛经验，这一年也算有点进步。另外我在说说我的收入，我想楼主会比较关心。先说我是在三线城市下的一个小地级市；去年刚上班的时候每个月1500基本工资，后来涨到两千，提成的话因为本人水平太低，没接到几个单子，还有就是接了一点画图的私单，挣一点零花钱，每个月平均三千多。今年2016年昨天初十开始上班，今天下午签了一个去年谈的单子五万多，三个点提成。公司今年应该会好点吧，昨天一天谈了三个单子，其他人谈了一个，今年挣四万应该没问题，挣不到我就换公司了，不能再耽误时间了！现在回答一下楼主性别的问题，我是90年的，男。女生做这个的话问题不大，我也认识好几个女设计师，做图，谈单都能独当一面，闲的时候还在微信卖点化妆品什么的。只是需要经常面对电脑，有时候还要去工地，不知道你能不能接受。其实做装修设计挺好的，你辛辛苦苦做了一个方案得到了客户的认可，前面付出再多也值了；熬夜画了一套效果图，颜色搭配的很好看，肯定忍不住发朋友圈炫耀一下；装修好一套房子效果不错，客户满意跟别人说你设计的很牛，还有人慕名而来，那肯定自信心爆棚啊！（你可以上网搜搜鬼手帕的作品以及工作经历）说了这么多，希望对楼主有帮助，纯手工手机打的，写的有点乱，希望大家谅解！看过就给个赞吧！我平常面试新来的助理都会问他们你了解这个行业吗？是真的喜爱才从事这一行吗？前期（一年？两年？三年？）可是很苦的，你受得了吗？你能坚持下去吗？楼主也可以这样问问自己再做决定！

“独立设计师”有两类： 1.拥有小型工作室，不希望只赚点儿糊口钱，对设计有追求，尊重业主的创业设计师，简言之，可用“有情怀”来概括。在一般情况下，创始人都是设计工作室的灵魂，团队其他成员只是配合，案例会带有强烈的个人风格，从付出来看，基本上可以说这是他/她一个人的设计，这样的设计师也更容易被包装出来，比如“鬼手帕”、陈禹等等等等。 2.没有注册公司、自由工作的设计师。我身边有这样的设计师，客户都是朋友，如此滚动起来，越接单子越多，都活得蛮好的。但我认识的这类设计师不够多，对这一群体认知不够，也不知道人群是否庞大，所以暂且不谈。接下来来说他们与装修公司设计师的区别1.尊重业主： 这是独立设计师最有价值的地方。 装修公司的流程是网销或者门店销售来接待客户，用附加服务、团队力量、限时折扣等花样留住你，然后可能会根据该销售跟设计师的关系亲疏远近/设计师的项目饱和程度/预算与设计师的匹配程度等各种因素来给你指派一位设计师。实际上，你的需求是跟销售沟通的，销售关心的是拉住一个客户，不是为客户找到了适合他的设计师。 这是不尊重业主的第一步。 接下来，设计师拿到该项目，当然也会问一些常规的居住问题，然后任何问题基本上都用常规手段去解决，个性化需求的个性化解决方案基本上没有，因为设计成本太大——要死好多脑细胞也不一定想得出来；而且费时，装修公司的设计师一般都项目赶项目，批量快速生产，都长得差不多，房间布局几乎一样，因为公司强行要求，必须用同样的建材家具，总之，结果就是“糙”。 这个过程，每一步都不怎么尊重业主。靠谱的独立设计师就不同了，有些独立设计师会推掉一个大活儿，然后推荐给另一个他认为更适合的设计师；大部分独立设计师会想着法儿为业主省钱，务必让设计费花得超值；有些会帮着跟装修队砍价，每个施工细节都盯着，一点不松懈；有些会为业主考虑到未来十多年的需求并提前做好规划，会考虑好白天夜晚春夏秋冬的差异让你无死角地享受生活……你的家，是独一无二的，每个角落都为你而设计，你最细微处的需求都能得到满足。2.参与规划生活： 我跟很多设计师都讨论过这个问题，答案比较杂。有人认为设计师最大程度地帮助业主实现想法即可，有人认为设计师是一个生活经验高于他人的族群，理应帮业主发现和开拓更科学更有趣的生活方式。我个人持后一种观点。 硬装施工：不必多说，设计师应该占主导地位，帮助业主做好每个细节的规划； 布局：业主的表达通常是零碎而不成体系的，设计师需要帮助业主把这些问题梳理清楚，统一成一个整体，把自相矛盾的地方择出来解决掉。这个过程，设计师可能要改变业主的生活方式； 配色/配饰：业主需求为主，毕竟审美没有对错，但会影响到心情或状态的一些搭配，独立设计师也会明确指出。 以上这些，装修公司设计师鲜有积极主动参与规划的，他们只出方案，对于生活本身，并无兴趣。所以很多独立设计师都跟业主成了朋友，所以很多独立设计师会挑选业主，因为不合拍的客户没办法真正参与到对生活的规划中去。3.有情怀： 这部分人，通常都真正热爱设计，对设计有洁癖，接活儿很挑剔，用心，认真，负责，细节控，略完美主义，希望自己能对他人的生活产生好的影响，宁愿少赚钱，也要让自己问心无愧，晚上睡得踏实，能把理想主义落到实处，他们作为“人”的人格魅力已经大过作为“设计师”的魅力，我认为他们身上那种“爱人类爱生活”的气质特别可贵，这样的人，无论做哪一行，我觉得都不会差到哪里去。 当然，这类人很稀少。4.设计费花得值： 总的来说，没有必要付设计费给装修公司的设计师，他们在其它环节已经赚得盆满钵满；给靠谱的独立设计师支付的每一分钱，都是值得的。 我坚持认为设计应付费购买，免费的午餐没营养，还可能害你闹肚子。

有网址也不让发，就给删除掉了。

窗帘的尺寸一般是如何设计的？ 一般以两侧窗户各宽出10厘米为宜，底部应视窗帘样式而定。短式窗帘也应长于窗台底线20厘米为宜。落地窗帘，一般应距地面2-3厘米。 别墅设计 窗 上一篇 居家生活 窗帘的保养之道 下一篇 满铺地毯，暗藏选购玄机！ 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处禁女座 天枰座 天蝎座 射手座 魔羯座 水准座 双鱼座 男 女 测算 手机号码不能为空 鼠 牛 虎 兔 龙 蛇 马 羊 猴 鸡 狗 猪 30天内 60天内 90天内 测算 手机号码不能为空 现场团购活动 名额有限，立即报名参加 相关阅读 家居生活不可或缺 窗户的保护衣“窗帘” 窗帘是常见的一种，它不但挡住肆无忌惮的强光，也有装饰功能，美化居家。窗帘是人们的心情，是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一。 2011-03-18 10:16:12 阳台适合什么材质窗帘 阳台适合什么材质窗帘1.阳台窗帘的遮光性与美观,是消费者选购时的两大重点,窗帘在外型方面比较主观,每个人的需求不同,但是保护个人隐私这一点是一定条件。以遮蔽性来讲,可大略分为平织与纱织两种。 平织布较不具透光性,有很高的遮蔽性。纱织布的透光性较高,选购时要询问一下店员该窗帘的透光性如何。2.有些材质 2018-01-12 14:34:56 家里的窗帘该如何选择? 对于准备装饰新居的消费者来说，面对市场上品种繁多、琳琅满目的各式窗帘， 选择哪种窗帘为好呢？ 首先，应当考虑居室的整体效果。就一般而言，薄型织物如薄棉布、尼龙绸、薄罗纱、网眼布等制作的窗帘，不仅能透过一定程度的自然光线，同时又可使人在白天的室内有一种隐秘感和安全感。况且，由于这类织物具有质地柔软、轻薄... 2012-03-14 13:39:58 如何进行窗帘颜色搭配 窗帘是家居生活的必备建材，也是家家户户装修的最后一个环节，窗帘不仅起到外在的作用，还可以起到整个房间的点缀，颜色搭配、风格搭配等。如何进行窗帘颜色搭配?如何能让装修看起来比较搭。下面我跟大家一起来看看如何进行窗帘颜色搭配。 技巧一：应当考虑居室的整体效果。就一般而言，薄型织物 2016-11-22 15:11:14 做窗帘的快速方案 窗帘的制作注意事项 其实我们在很多闲置时间的时候，大部分人都会带在家居中做一些手工艺的饰品，比如我们家居中有些地方都可以设计窗帘。可以作为隔断或者装饰作用，那么需要的人就会自己准备一些材料，然后亲手进行做窗帘，但是很多人都不是特别了解，所以下面我们就来了解一下做窗帘的快速方案，以及窗帘的制作注意事项。 2017-06-05 14:50:09 已有0条评论 提交 推荐专区 热门图集 热门资讯 热门问答 热门商品 别墅楼梯设计 别墅风水设计 别墅装修 别墅门窗 小别墅 别墅装修设计 别墅设计 一层别墅设计图 最新别墅设计 别墅花园设计 日式别墅装修设计 别墅设计方案 别墅设计图 小别墅设计图 别墅窗帘 实用田园风格效果图 田园风格温馨效果图 田园风格稳重效果图 别墅装修庭院效果图 复式装修庭院效果图 床卧室背景墙效果图 床小户型装修效果图 导火牛洗手台效果图 鬼手帕洗手台效果图 三米设计衣柜效果图 买二手房 门锁种类 航标卫浴 华鹤家俱 窗户尺寸 强力家俱 远梦家纺 欧派门业 客厅装修效果图 厨房装修效果图 造型图片 转角飘窗装修效果图 转角沙发图片 转角书桌书柜效果图 转角书桌书柜效果图 转角书柜效果图 走道吊顶装修效果图 风水布局 家中风水 家装风水禁忌 新房装修风水 家庭装修风水 房屋装修风水禁忌 门口风水 装修风水大全 办公风水 商超卖唱装修设计 会所装修 装修流程 家居产品 装修材料 家装设计 飞利浦LED灯 潜水艇防臭地漏 清呼吸活性炭 清呼吸矽藻纯 箭牌浴室柜价格 西门子开关电源 西门子空气开关 绿太阳水龙头 绿太阳 做窗帘的快速方案 窗帘的制作注意事项 其实我们在很多闲置时间的时候，大部分人都会带在家居中做一些手工艺的饰品，比如我们家居中有些地方都可以设计窗帘。可以作为隔断或者装饰作用，那么需要的人就会自己准备一些材料，然后亲手进行做窗帘，但是很多人都不是特别了解，所以下面我们就来了解一下做窗帘的快速方案，以及窗帘的制作注意事项。 2017-06-05 14:50:09 已有0条评论 提交 推荐专区 热门图集 热门资讯 热门问答 热门商品 别墅楼梯设计 别墅风水设计 别墅装修 别墅门窗 小别墅 别墅装修设计 别墅设计 一层别墅设计图 最新别墅设计 别墅花园设计 日式别墅装修设计 别墅设计方案 别墅设计图 小别墅设计图 别墅窗帘 实用田园风格效果图 田园风格温馨效果图 田园风格稳重效果图 别墅装修庭院效果图 复式装修庭院效果图 床卧室背景墙效果图 床小户型装修效果图 导火牛洗手台效果图 鬼手帕洗手台效果图 三米设计衣柜效果图 买二手房 门锁种类 航标卫浴 华鹤家俱 窗户尺寸 强力家俱 远梦家纺 欧派门业 客厅装修效果图 厨房装修效果图 造型图片 转角飘窗装修效果图 转角沙发图片 转角书桌书柜效果图 转角书桌书柜效果图 转角书柜效果图 走道吊顶装修效果图 风水布局 家中风水 家装风水禁忌 新房装修风水 家庭装修风水 房屋装修风水禁忌 门口风水 装修风水大全 办公风水 商超卖唱装修设计 会所装修 装修流程 家居产品 装修材料 家装设计 飞利浦LED灯 潜水艇防臭地漏 清呼吸活性炭 清呼吸矽藻纯 箭牌浴室柜价格 西门子开关电源 西门子空气开关 绿太阳水龙头 绿太阳

是你有些什么样的资质 家装协会分为甲、乙、丙三级 建委方面分为一级(路桥建设)、二级(工装)、三级(家装) 装修装饰公司专业承包企业资质分为一级、二级、三级。需要考虑的是为客户着想，而是需要和材料供应商有一个好的关系，家庭装修没有问题。再办理注册资金和组织代码。不是你能做多大工程，最起码让大家看到你在为客户着想，注册资金和承接多大的工程没关系的，装修公司一般不要求公司大，所以现在一般资质申请中，但是主材商的款项可以事后打款。开始公司规模不要太大，条件是商务房;而后到工商申请。主要是要有建委的资质，但建委对于建筑资质最低要求50万元以上)办理程序:先设立公司，三级资质的话可以承接200-300万元的业务。投标项目才需要，资质就要高点了!资质去找其他公司借就可以了，建议你直接去百度文库下载一些关于这些方面的东西。当然，二级资质能接1000万以下工程。其他的费用主要就是工人的工资， 装修装饰公司专业承包企业资质一级资质标准: 。想长期做装饰就得注册一家50万或者50万以上的注册资金。不一定非要自己办下来。 你可以申报三级资质，1、工商营业执照2、组织机构代码证3、税务登记证(国、地)4、建筑装饰装修资质公司注册资本金50万元以上(公司法未作要求，看你能力 水平了 鬼手帕就是从网络接单开始的 现在已经牛B的不行了

你可以搜索“百惠网设计师博客”，里面有她的联系方式

中国著名设计师：叶斌、任强、邢灵敏、杨冬江、沈立东、吴宗敏、余静赣、林振中、袁宗南、徐征野。

鬼精灵 魉皇鬼 鬼八仙 鬼鲛 鬼灵 鬼手巫妖 鬼手巫医 鬼手帕 鬼手佛心 鬼七杀 天邪鬼 天鬼教父 天鬼骑士 噬魂鬼 暂时想到这么多 望采纳

这种感觉是订制的，根据你提供的图案再帮你烧上去的，成本应该蛮高的……

北京厉害的设计师超多，主要看你想要什么风格的，欧式的，中式的，简约的，乡村的，很多设计师一专多长。不过像名家坊的丙寅，东易日盛的赵振鹏，嘉业嘉盛的杨洋还算不错，各家的都可以招呼，做得比较上档。

非常理解你的感受，并对你表示同情。在配饰上，有很多搭配。要想装饰的有效果，需要一 个环境，在你喜欢的环境中你才能发现你需要什么东西来充实自己的小屋。本来想跟你多说说这装饰方面的东西，但是你又说不是很清楚，我没有看到你的房间现在是什么样的，我可就无从说起啦，只有建议你上网看看中央2台的交换空间，或是看看鬼手帕（一个设计师的网名）的作品，这个设计师在装饰和颜色上很有创造力。如果你相信我的话，可以吧房间的照片发给我，，我就可以有针对性说啦。我邮箱号码就是QQ号码。如果有需要可以加我，注明你是那个 对自己房间失望的女孩

刷涂料：对墙壁进行面层处理，用腻子找平，打磨光滑、平整后刷涂料，主要是乳胶漆。墙的上部与顶面交接处用石膏线（或木线条）做装饰线，下部与地面交接处用踢脚线收口。这是对墙壁最简单也是最普遍的装修方式。这种处理简洁明快，房间显得宽敞明亮，但缺少变化。可以通过悬挂画框、照片、壁毯等，配以射灯打光，进行点缀。现在还有一些新型的涂料，如仿丝绸涂料、多彩涂料等，使墙面处理手段更加丰富。

首先，我是一个从事室内设计近十五年的设计师。如果你是新手想入行。我给你几个意见。一.室内设计师，最终会走向几个不同的方向。这个是你需要非常清楚明了的。才能对自己的职业晋升，做好方向规划。一直在大型装修公司，做设计师。做到主案级别。一直在设计公司，设计事务所，做设计师的。自己开个中小型装修公司的设计师也有很多。自己开个设计工作室，设计事务所的设计师，也不少。SHOH一族，做自由职业者。自己自由接单。国内这种设计师也不少，小到自己在家接图，接单的。大到自己带小团队接单的。一般这种设计师，每年的单量都很少，但是单价高，有自己独特的设计风格。你可以参考一下：鬼手帕大概以上五个方向。其它你需要明白，在装修公司工作和在设计公司工作的设计师，是完全不同的。不管是技术要求，业务重点，从业环境，面对的客户等等方面，都不同。你需要根据自己的情况，考量一下，最终，自己想走哪个路线。学室内设计，尽可能不要想自学。也不要以为这行，很好干。室内设计，是一个非常典型的复合职业，也就是说，这个职业，需要学习多行业的内部知识。需要不断学习，因为现在各行各业更新换代非常快。所以我们就要不断更新知识储备。而一旦根不上社会发展，那就会被淘汰。非常残忍。我从业近十五年了。直到现在，每年最少1次国外进修。两次国内进修。多次行业峰会，论坛等。平时还有网上报的课程。买书。可以说，室内设计师，是一个不断学习的行业。决大部分室内设计师都是男生，因为在30岁左右，大部分人都开始结婚生子。只要一有了孩子，女生大部分时间与精力都会自然的转移到家庭上。所以就没有办法做到，如此高节奏的职业压力，与节奏。从而开始转行。有些人想自学室内设计。但是要明白，设计师最正规的成长路线是，从小学习美术。大学以美院，设计学院相关专业。学习四年专业课。就这样毕业后都只是一个初级助力水平。这些东西想自己，太难了。关于“美学基础”。这点很多人都会忽略。但是对于一个设计师，能走多远，很大程度就是由你的“美学基础”决室的。我可以肯定的告诉你。在我认识的设计师圈子里，从业8年以上的设计师，我还没有见过一个是半路出家的。全部是科班出身。设计师，越往后期走，越需要有辨识度，有自己的特色，这样才能走的长远，才能走出“名气”。从而提高设计师。我们不可能从业15年，还和刚刚入行的设计师一样，维持相同的节奏。我们开始要过滤客户，开始选择适合我们的客户。开始变的单量少而精。设计费也不断提高。而这种过程，就是不断“精炼”我们“美学思维”的过程。对于设计师来六，专业度决室你的客户群。审美决定你的天花板。如果你没有一点基础，一般不建议你直接进公司。一旦进入公司后，你就没有心态去学习大量的基础理论。也没有时间去背，去记忆专业知识。你所面临的就是“实践”。过早的实践，就会出现空中楼阁的情况，也就是根基不稳。如果你的目标，是以后自己开个小型装修公司。那你可以直接去找个公司让人带。因为你不需要过于扎实的设计思维与设计能力。你更需要的是管理，维护，协调，谈判，核算等能力。设计师的道路，漫长枯燥，瓶颈繁多，愿你以梦为马，一路披荆斩棘，终将功成名就。加油！

家装设计师分两种：独立设计师和装修公司设计师，独立设计师也就是纯设计师，这种设计师不做施工，只做方案，可以根据客户需求实现定制和创意，设计师有全面系统的设计能力，有较好的专业素养，熟悉一个城市设计上下游的资源，为客户实现资源的合理配置。因为靠设计费生存，没有其他收入，这类设计师设计费相对较高。一般5年以上，品位上佳，能综合全面考虑业主需求，室内风格气质，施工工艺，材料报价，市场行情风向，依客户而定制设计。没有5年以上的摸爬滚打，想独立也不行啊。一般独立设计师：300元／平米左右，知名独立设计师：500元／平米以上，为了保持设计的独立性和创意，独立设计师一般是不去做施工的，设计师经营目的是把设计做好，赚设计费生存；独立设计师，设计费自然会比装修公司高不少，表面花了不少设计费，但好的设计师一定是在有限的预算下，为客户做出最合理的规划，最优的资源配置，出最理想的效果；同时也能避免装修公司的猫腻，实际上可能还为客户省钱。一两个月只能做一两单。生存于装修公司，以画效果图，施工图为主。接触客户，快速反应，快速量房，不签合同，就快速出N套平面布局图，甚至效果图，出报价预算，设计可以不赚钱，赚钱在装修。装修公司设计师以两三年为主，能基本画好施工图，效果图，略懂材料工艺，正在需全面学习提升自我的阶段，基本上是靠装修公司的流程，图库资源做设计方案。

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您的价格真是一种挑战，是个有意思的内容，可以聊一些我知道的吧首先，您的价格就不要找游击队了，更不要说装修公司，所以说要变通一些方式来解决了。第一，水电必须要全部改，所有的水路材料估计要380元，如果包括八字阀等内容估计要450元，人工一天就可以完成，游击队人工大约100元就够了。第二，电是个大数，这点您无法避免。线管，电线4平方两卷，2.5平方的3卷，估计4平方线要多出一些，而2.5的不够，空调和厨房使用4平方线，地线使用2.5的就行了，2.5的线一定不够了，所以在拆除时要把拆除的铝线拿出来，在一些比较近的地方可以使用2.5铝线，使用上没有问题。五盘国标电线最少要1000元，再买些线管，估计110元。这部分的电工费用太高了，所以建议找些朋友自己做吧，很容易的，原来常常帮朋友干。第三，地面的拆除也自己拆，如果要换门拆除门可以让那些收废品的人做，门白给他们，这笔钱省了。第四，原来有没有装修过不知道，如果原来用过铝合金就更好了，能卖些钱，如果没有哪个有点费了，使用假塑钢便宜，但用不住，真的每平米最少220元双玻璃，估计您连窗带阳台最少有十二平米，也就是说最少要2600元第五，墙衬差不多200元，加上胶、布、网布最多300元。找两个人工三天500元，涂料就自己滚吧，又省下点。第六，门换成免漆门吧，如果认识这个行业的人，估计每个门550元足以，三个门1650元。卫生间使用塑钢门吧，防水、效果也不错，估计为500元。第七，卫生间厨房砖建议去顺义或者库房买吧，找些降价库存的，估计您的面积来说，估计四十平米够了，每平米连人工带辅料带主材60元，总价2400元。第八，地面就使用复合木地板吧，也是多走走市场，每平米50元，估计能买到不错的，总价为3000元。第九，整体厨柜大约1700元第十，现在的总价是14310，我想这已经是一项挑战了，再加上涂料的钱15000到头了其次，家具如果放在这里面太不现实了，不过换过来说也能装下来，那样您几乎就是住在一座垃圾山上。最后，很多的内容都要自己DIY这也是没有办法的事情，所以如果您要装修也要有这样的心理准备。

几年前还在做助理的时候，在一次聚会上认识了一位大公司的设计总监，她每天都特别忙，不停地来回飞，不停地会议，不停地接打电话。我说你这么忙，和你聊天都觉得特别有压力，生怕浪费你的时间。她说，客观地讲，设计师的时间是很贵的，你知道有个词叫“计时工资”吗，坦白讲就是如果客户要买你的一个小时，市场上价位是多少。我问道“那你的计时工资有多少？”“5000块吧。”我??没有对比就没有伤害，当我还不太清楚“计时工资”概念的时候，已经有设计师一个小时就能挣到我两个月的薪水了。真正厉害的设计师都是反社交的后来我才发现，当我们还在渴望社交和连接的时候，很多高端的设计师却已经开始反社交了。我们热衷于高逼格的场子，以为这样就可以结交所谓的人脉；什么饭局都要去参加，总以为会有意想不到的收获??我们会更重视可能的价值，却不太关注时间的沉没成本。而还有另一些人，他们生活更简单，更有规律，所以更专注，更有效率。因为他们早早就开始明白一个道理——大多数事情，都是没有意义的。这两年各种升级转型、创新、资源整合的活动，成为各种组织各种圈子的噱头，但事实上又有多少设计师做到了？此类活动大部分都是“无用社交”，很多设计师一见活动会有大师参加，不惜从东北飞到深圳，只为见一眼崇拜已久的大师，如果能和大师再合个影，发个朋友圈，简直就完美了。这类活动基本特点都是拍几张照片刷刷朋友圈，属于6个小时后就无人点赞问津的自嗨型行业聚会。最崇拜的设计师鬼手帕，从不参加任何设计活动和设计大赛，在她看来，几乎所有的奖项都有商业操作的成分，这些包装并不能给自己带来任何实质性的提升。与其在这些活动或大赛上耗费时间，还不如来一场旅行，放空和沉淀自己，提升自己在设计和生活方面的感悟呢。所以，当你感觉碌碌无为的时候，不妨停下来问自己一个问题：你认为自己的“计时工资”值多少？没有任何一种成本比时间成本更高越长大，越发现自己对钱的敏感度越差，反而对时间的敏感度会越高，因为钱肯定会越来越多，而时间却会越来越少。当下不少设计师特别“商业化”，流行什么就纷纷跟风效仿，花大把的时间去做表面工夫，对专业技能的提升却置若罔闻。这样的设计师往往只会成为我们眼中的“签单员”，靠返点和回扣为生。而好的设计师会在设计里融入自己的思考，从项目的全局出发去考虑每一个细节，主动推进项目，时刻关注客户的反馈。这样的设计师才能提交超出预期的设计方案，也更容易得到客户认可。投资自己就是投资人脉，只有自我增值才不会浪费时间。所以从现在开始“能用钱解决的问题，就不要花时间去解决”开始成为你的信条。明确最后期限很多时候，我们制定了目标，却没有给自己设定一个非常清晰的期限，比如说，有的人目标是“我要当设计总监”，“我要环游世界”，“我一定要给甲方出好方案”??可是，你给这个目标定下期限了吗？所以，做任何事都要明确最后期限，没有最后期限的计划都是扯淡！一个优秀的设计师，其实是指，他的单位时间成本很高。他要获得一个较高的收入，就要提高效率与质量来提高自己单位时间的价值。这价值，是通过长期的学习、思索、实践等等累积而来的，而这个价值的高低，这就是他的时间成本。时间更自律，人生更自由。设计师，你必须收费！设计师的服务方式，也不同于其他的商业模式。设计师挣得每一分钱都是靠花费时间去思考、去作图、去执行换来的，也就是说，他必须把握每一分钟去全身心地投入到工作中才会挣钱。而那些看不到你时间成本的人，同样也看不到你的时间价值。其实我一直不能理解，为什么每天都有人想要绞尽脑汁去找人“免费设计”。设计这件事，免费的东西，永远是最贵的，除了钱之外，你必然要花掉人际，时间，心情等各方面成本，但设计出来的东西却往往差强人意。而一个好的设计，必然是设计师经历了很多年的打磨与沉淀，或者凝聚了一个团队的创意智慧，所以为设计师的时间和知识付费并不吃亏。所以，设计师不仅要谨慎的选择客户，还要谨慎的选择朋友。并不是因为我们现实，而是因为我们确实没有那么多时间可供浪费。我们赖以养家糊口的，是时间！

抄的鬼手帕呵呵这种水泥现在只有唐山有忘了是季东还是翼东了水泥可以，使用525以上速干水泥，同时砂要先经过水洗去土，在上浆后用灰板压浆

鬼手帕原名 连君曼。来自福州,从事室内设计十多年，最早以一些奇特设计风格而被大家所记起,早期作品没有特点的风格。到后来摸索过程中逐渐形成了自己的风格,设计风格以地中海,田园风格见长,得到业界的一致认可。

鬼手帕原名 连君曼。来自福州,从事室内设计十多年，最早以一些奇特设计风格而被大家所记起,早期作品没有特点的风格。到后来摸索过程中逐渐形成了自己的风格,设计风格以地中海,田园风格见长,得到业界的一致认可。非空_网上热门设计师非空擅长打造利用色彩搭配营造出地中海、乡村田园等浪漫风格，作品中的手绘尤见功力。陈禹——他少有国内家装设计师的通弊：过度装饰和追求豪奢。大灯池、大理石、皮缎包覆的墙面、巴洛克般繁琐的家具在他的作品中见不到。他的装饰是附丽于功能的、成本低的。他装的多是一百多平米的普通房子，他的作品从气息到价格都是平民的。

你直接到福建就找到她了

记得加分哦

水漩迷舞水中月叶琉璃

　　LZ你能说一下，你从那里看到的不？，这几个词放在一起，可以参悟佛法了　　龟息：武当龟息功中的潜息，常用来表示气息悠长的意思，《武当龟息功》附后　　焚华：多用作焚烧奢华之意，网游之中使用的是引申出的“毁灭大千世界”的浩大意境，以使玩家得到畅快的心理感受，也有梵华误传成焚华之说，梵华可理解为佛道之集大成　　无尽铅华：根据“铅华”的粉黛之意，无尽铅华是指尘世遮蔽道眼的大千世界，铅华附后　　孤冢：直译“孤坟”，可取“固守本意”“远离凡尘”之意　　武当龟息功　　龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下：　　一、潜心　　潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，服观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上胯，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。　　二、潜息　　潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了"，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。　　三、真定　　上面二法修成，始惨人定。姿势坐卧都可。纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：“于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定”。真定的饶界只有过来人方可领悟。　　四、出定　　当功夫达到“定境”时，收功之法就应当以“法”来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有 22个关窍：无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戌时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰 “出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确“出定”收功。　　铅华 ：qiān huá　　1.亦作"铅花"。　　2.妇女化妆用的铅粉。　　3.用铅粉等物梳妆打扮。　　4.借指妇女的美丽容貌、青春年华。　　5.借指青年妇女。　　6.指作画、写字用的颜料。引申为图画或文字。　　7.比喻虚浮粉饰之词。　　8.比喻落花。　　9.比喻冷月的清光。

启秀中学要复读的话成功的概率比较小 我们老师和我们说不要给自己留后路 在这个学校复读成功机率是很低的 所以 最好不要选启秀 不过还是有些好老师的 海安铭师堂 我不太懂。。我尽力而为咯 嘿嘿

挺喜欢的。 挺喜欢韩雪，这个演员的，至于为什么喜欢来是因为她真的是非常低调。 虽然说他的背景确实很强大，但是她从来不会在公共场合说自己家庭，或者说弄出什么炒作知名度的新闻。 记得还是小的时候，那个时候看了一部电视剧，叫做天外飞仙，但是韩雪也是主演之一，男女主角是胡歌和林依晨。 但是这部剧可以说是挺火的，也是现在很多九零后的童年记忆之一，但是韩雪在这部剧的造型真的是非常的美，从那个时候就对这个演员留下了深刻的印象。 后面的韩雪似乎，作品非常的少，或者说代表作非常的少，大概是因为他只是想平平淡淡的，演一些戏，不想为了红，过于投入到更多的作品中。 韩雪除了后台强硬之外， 时尚 穿搭上也是一姐，网友：当仁不让 韩雪终于再次亮相综艺了，百变的声音与 时尚 的搭配，瞬间路转粉 Look:1：毛衣+休闲裤 这款混色毛衣本身的风格就偏向于年轻化，再配上一条浅色破洞牛仔裤和一双小白鞋，真的是要多俏皮就有多俏皮，减龄效果十分的明显。 尽管这种T恤搭配牛仔裤也好看，但是却没有毛衣带来的那种知性美，所以其实想要气质更独特一些，还是可以选择毛衣这种元素作为搭配单品之一。 或者配上这种休闲裤，紫色和咖啡色这两种颜色都比较温婉，下身搭配深蓝色的休闲裤，非常有范又慵懒的气质，尽管不减龄，但是轻熟风却凹得非常不错。 但看这款毛衣确实没有什么过人之处，甚至有些不起眼，但是将其和黑色的休闲裤搭配以后你会觉得它似乎真正发挥了自己的作用，让气质变得特别的知性。 Look2：衬衣+休闲裤 如果你想完全的打造知性风格，那么这种搭配无疑是最好的选择。而且尤其适合职场妹纸参考，它并不会让你特别高调，但是也绝对不会被忽视。 当然，连体裤跟衬衣的搭配也是 时尚 界的一对好基友，在选择款式的时候应该知道，连体裤尽量选择深V领的，这样不会显得过于紧凑和沉重，衬衣可以选择小清新风格。 Look3：西服套装 有句话是这么说的，当女人帅起来的时候，基本也就没有男人什么事儿了。其实姑娘们穿西服本就比男生有优势，只是要选择适合自己的款式。如果你不能hold住这种复古男款，那就选择休闲女款。 显然这款西服就要适合姑娘们选择得多，内搭基础V领白T，外套一件中长款修身的西服，裤子选择七分款，配上黑色细跟尖头鞋，完全的气场十足。 Look4：连衣裙 很多时候，衬衣裙营造的气质其实跟西服套装营造的气质是差不多的，但是关键在于你怎么选择款式，韩雪这款雪纺材质的衬衣裙，配上绿色和蓝色的混色，不仅高颜，而且优雅。不得不说，今年夏季绝对是绿色的主打季。 之前baby也穿过这种类似的款，因此足以看出这款裙子有多受欢迎。吊带的独特加上全身小星星的设计，完全让它有着轻奢的调调，非常适合日常约会穿搭。 黑色和红色两种颜色的混色就是高级，这种不堆成衣袖V领款的裙子尽管不适合平时选择，但是却适合在出席年会或者是一些正式场合，会非常彰显你的女神气质。 这种款的裙子，裙子的长度是最为需要注意的地方，刚好到小腿的长度是非常危险的。所以如果你的小腿线条不是那么好看，那么建议最好还是不要这样去选择。 我还清清楚楚的记得第一次在电视上见到韩雪，她饰演《福星高照猪八戒》中的铁扇公主，本来这部《春光灿烂猪八戒》的续集电视剧里没有了我最喜欢的小龙女我是很生气的，但是在我看到铁扇公主的时候，就什么气也没有了。 因为她太漂亮了。 韩雪的五官精致，是那种典型的美人，大眼睛双眼皮高鼻梁，处处都很标致。皮肤很白，天生嘴角上扬，彼时出道没多久的她笑起来自带一种纯真感。而且她的脸是纯天然无污染，这样的脸有一个好处就是经得起时间的打磨。从《福星高照猪八戒》的2004年到如今的2018年，岁月没有丝毫折损她的容颜，反而让她看起来比以前更多优雅和从容。 最近韩雪因为上了湖南台的《声临其境》又一次占据了各大版面，她一人分饰两角全英文配音了《海绵宝宝》的片段，而且还赤脚上阵，几个特写下来我发现她还是那么美不说，那个配音片段也表现的非常优秀，瞬间无数路人高呼被圈粉了。 后又爆出戴着金丝眼镜认真接受采访的照片，和一些上节目的明星相比这几乎就是素面朝天了，什么多余的修饰物品都没有，连头发都一齐梳到后面去了，然而反而显出一种清俊来。可能这就是丑人都是一样的丑，而美人却有很多种美法吧。 韩雪本身意外的低调，这么多年也没见她上蹿下跳的炒作或者空降女主，就是安安静静的，像她的名字一样，可她又不是全然毫无实力，毕竟也是正经上戏毕业科班出身，演过许多电视剧，而且就《声临其境》的海绵宝宝片段就对她优秀的台词水平可见一斑。长得美戏也好，希望韩雪之后能继续稳扎稳打，绽放出自己的光彩让大众看到。 羽绒服是白色的，选用短款不会遮挡住韩雪的腿部太多，她很明确自己的双腿十分纤细，需要把身材方面的优势展现出来，在这个寒冷的冬天不会显得整个人太过厚重、臃肿。内里则是一件黑色打底衫，把黑白配的作用发挥的淋漓尽致，利用这种经典配色也给搭配增添了更多可看度，下身是一条紧身裤，勾勒出了她的双腿线条，配合短靴使用更能穿出简单的高级感。 上身是一件短款的白色羽绒服，颜色太过纯净了，需要大家好好地对它保护一番，它很容易沾灰或者沾上污渍，沾上脏东西会一眼就被看到，有些影响了它的美观度，需要大家时常清洗或者日常出行的时候注意不要让它沾染太多污渍了，韩雪正好使用到的是短款的白色羽绒服，这在秋冬季节的穿搭之中也是比较常见的。不遮挡住她的下半身太多，用于秀出长腿，借助好身材来为自己加分不少。 紧身裤主要是用于勾勒出双腿线条，腿部堆积的赘肉太多会被明显地暴露出来，在侧面加入了白色条纹，让纯色单品不显单调了，大家不需要刻意地在纯色单品上面添加太多的装饰物，以免因为太过花哨而有些弄巧成拙了，简单加入条纹装饰或者格纹装饰，利用这些经典的元素来加分已经很足够了。挑选到黑色正好能够发挥出颜色的显瘦功能进一步修饰身材，韩雪这件紧身裤的颜色还和内搭的打底衫存在相呼应之处。单品之间存在的联系性越多，穿出来的和谐程度就越高。 短靴的长度和紧身裤的长度都没有过分累赘，还是空出了一点空间的。短靴使用到的通常都是皮料，也是需要经过仔细打理一番的，虽然它是黑色的，具有一定的耐脏度，但是它极易被磨损，大家是需要时刻注意一下。采用鞋头偏尖一点的设计，对于脚偏宽的女生来说并不友好，让脚趾感觉到拥挤，即便是平底的，出行的时候也可能会带来一些不适之感。建议大家考虑一下它实际的穿着体验。 羽绒服的颜色是一个很百搭的颜色，使用它能搭配大多数单品，只是需要耐心地花点时间来打理一番，稍微显得有些麻烦了。 ①利用叠穿给搭配增添很多新亮点 亮点：叠穿 利用叠穿给搭配增添了更多亮点，有的女神把白色的羽绒服和各式各样的打底衫叠穿在了一起，V领打底衫 高领打底衫再次叠穿，用于显示出了层次感。毕竟白色是一个很百搭的颜色，它能和大多数单品相配并且不会产生太多突兀之感，大家放心大胆地去使用即可！ ②白色羽绒服配各类裤装很休闲 亮点：风格 秋冬出行为了方便，很多女神选用了白色羽绒服 牛仔裤的组合，无论牛仔裤的颜色是深是浅，白色羽绒服都是白色的，利用它和其它单品颜色产生吊带视觉对比来加分也是很实用的。 ③一身白颜色默契 亮点：一身白 一身白颜色默契，赵小棠选用一身白，整个人在人群之中格外突出，与身边的暗色形成了鲜明的视觉对比。想要穿得出众，多赚取点回头率，建议大家多尝试一下这类浅淡的百搭色。 白色羽绒服的颜色已经是一大优势了，建议大家多运用它来为自己加分！ 韩雪，内地影视演员，为人低调长相漂亮，有很多的观众喜欢她。 了解韩雪和看过她综艺节目的人都知道，她是军人的后代，所以韩雪的作风很好，从不张扬。韩雪从小就比较优秀，通过饰演电视剧《飞刀又见飞刀》里冷小星而开始逐渐出名， 再今后的学习生涯中，她还得过其它的奖项，为以后的优秀奠定了基础。初识韩雪，是在一部电视剧里，当时给我的感觉是这个女孩这么清秀，很特别。后来她的一系列成就，比如唱歌方面发行专辑，还有参演的多部电视剧表明韩雪不单靠颜值，而是靠自身的能力。 喜欢韩雪，不仅是她长的漂亮，而是她的做人，这在影视圈里给后起之秀做了榜样。 简直不要太喜欢哇 根本没有理由不喜欢 学霸韩雪人美智商高，看她微博会发现，当之无愧的正能量明星代言 韩雪，1983年出生在江苏姑苏区，苗族后裔，爷爷一生南征北战，奶奶是志愿军文工团演员，爸爸是机电工程师，妈妈是军医，6岁就开始加入苏州儿童合唱团，毕业于上海戏剧学院表演系，所以现在的她，给我们呈现的不仅有精湛的演技，还有动人的歌声。 【注：本文共34张图片，980个字，用心整理撰写，大家要看到最后哦，希望这篇文章可以为大家带来正能量 】 韩雪，可以说是 娱乐 圈妥妥的颜值、身材、智商、情商均在线的女神级人物，翻看她的微博你会感叹，不愧是女神学霸，演员歌手不提，她还是 科技 领域的大拿，曾因为拆手机入职新浪 科技 。 粉丝经常可以从她那里收获书单，爱看书的小姐姐果然不同凡响，虽然在 娱乐 圈沉寂了一段时间，但一出来就是艳压群芳，只是用声音就再度征服荧幕，实力从来都是走和留都不惧，即使是在日新月异的百变 娱乐 圈，韩雪也可以以不变应万变。 都说韩雪背景了得，可是她的实力又岂止是了得可以形容的，再有背景的人如果没有水平，精准的荧幕也早将她暴露，真正有实力的人经得起推敲。 从《声临其境》开始，我们仿佛重新认识了韩雪，尽管《飞刀又见飞刀》的冷小星让人印象深刻，尽管舞台上唱着动听的《飘雪》、《想起》让人陶醉，尽管春晚上和冯巩搭档小品的她让我们惊艳，但是阔别多年的她，只是用声音在声临其境却给了大家另外一个惊喜，无论是可爱的海绵宝宝、多角色的《头脑特工队》、还是最后那个动人的让人瞬间泪下的泰坦尼克号，她给我们太多惊叹了 这个集美貌与实力于一身的她，还不停下前进的脚步，经常分享的书记，让粉丝收获满满，这样的偶像难道不是闪闪发光的存在吗？ 还有小姐姐参加的综艺节目，也都十分不一般，烧脑啊！亲们！追随这样的偶像，你很难不进步，变身诸葛亮各种答疑解惑，小菲姐真的好气这样一个大美女，她是怎么做到这么完美的 看看粉丝们的评价，妥妥的被她的智慧迷倒 看看她平时玩什么，自己和自己玩一天的竟然也是烧脑高 科技 ，怪不得新浪 科技 要把她收下 代言的品牌更是 科技 范儿 这个奖杯让我们了解，原来她还有那么多我们不知道的厉害之处 这个奖杯怎么来的呢？ 原来是拆手机，厉害了word雪！ 好盆友是机器人，素颜都不在怕的，即使35岁，说明什么？美，还怕素颜？ 拿起麦克风，依然是当年的风采，现在小菲姐都会把想起信手捏来，当年真的是超级爱听 酷酷的雪 卖萌的雪 吃货雪 女神牌游客照 希望大家都可以找到这样的正能量偶像，然后和偶像一起Up up up~ 喜欢。今年是韩雪已经出道17周年，这么多年似乎每年都会用镜头叙述她的美丽，回望过来，真实温馨，动容瞬间历历在目。 从铁扇公主认识她的，我长大了，她却还是那么漂亮！ 陪伴应该是最长情的告白，未来希望陪伴你走过下一个十七年。 被韩雪的自律给跪了！ ，在刚开播的综艺《女人有话说》里，她凭借自己超自律的生活作息，又引起了热议。 节目组安排谢依霖和奚梦瑶住进韩雪家，观察女性生活和社交状态。 入住第一天，谢依霖和奚梦瑶就被韩雪严格自律的作息给震惊到。 比如，早上7点半起床，晚上12点睡觉。 就算晚上工作很晚，回到家还是要坚持先把家里收拾好。 然后第二天，照样七点半起床 这让习惯熬夜和赖床的谢依霖简直无法接受。 更令人震惊的是，韩雪的作息时间严格规定了每天早上只花三分钟洗漱，五分钟上妆 不过，在节目里见过韩雪早起后，颜公子明白了……人家这是有颜任性啊！ 皮肤这么好，确实随便打个底就已经很能打了……在1080P的镜头下，这素颜真的相当拿得出手了…… 问题是，韩雪的自律不仅对自己严苛，对客人也如此。她希望谢依霖和奚梦瑶能跟自己一样的作息时间。 谢依霖就不行了，直接say no 一般人应该都会迁就一下客人的。但韩雪却没有，放言说会在七点半准时叫她们起床。 而且她真的不是说说的，七点半，她真的去了！！ 睡前一定要看会书，还是英文版！ 最让人难以置信的，是韩雪竟然从来不吃午餐，每天只吃早餐和晚餐两顿饭！ 韩雪的十几年的朋友也说：韩雪不吃午饭！ 韩雪解释说，因为自己家没有保姆，做饭洗衣这些家务都是妈妈一个人做，所以为了不让妈妈那么辛苦，一家人一天只吃早饭和晚饭。 而且妈妈是学医的，认为现代人的毛病都是吃出来的，少吃一点不仅饿不死，还对身体有好处。 看到这里，颜公子简直要惊掉了下巴！ 心里活动和谢依霖高度一致。 但韩雪不管不顾谢依霖的反对，还主动给了谢依霖一发暴击： 你需要的能量，永远没有你感受的那么多。 谢依霖在听到没有午饭的时候，内心是崩溃的。 所以吃早饭时候特别珍惜，不仅把面条汤喝得一干二净，最后还不忘舔了舔筷子。 哈哈哈，真的好久没有看到这么接地气的女明星了。 不吃午饭也就算了，晚上六点半以后还不准吃东西，谢依霖简直不能忍！ 这还没完······节目中，她们三个一起玩了一会儿 游戏 之后，韩雪说运动量太大了，自己一个周的运动量都没有这么多。奚梦瑶惊讶的问：那么还这么瘦？韩雪就自曝自己之所以这么瘦完全就是因为 " 静止和不吃 "。 作为不爱运动的星人，生命在于静止我是赞成的。但在于不吃，我还是很疑惑，于是，我手动百度了关于不吃午饭到底有没有科学依据。 研究了一天，我发现从 社会 发展的角度来说，一天两餐是合理的。 古代大部分人都是日食两餐。秦汉以后只有部分贵族才有吃三餐的习惯，唐宋以后， 社会 生产力飞速发展，才慢慢开始多了三餐。而且有很多皇帝都崇尚一日两餐，比如明朝永乐皇帝朱棣，对手下胡广又爱又恨，就因为他一日吃三餐很讨厌他。 到了清代，大部分城市市民已经吃得起三餐。只是城里人哦。 不过乾隆、康熙，因为节俭坚持一日两餐。乾隆作为满人还说过，如果汉人只吃两餐，就不会饿死这么多人。 新中国成立的时，因为苏联专家提倡一日三餐，我们也积极响应。而且随着经济发展，食物富足了以后，大家都习惯了一日三餐，目前两餐的饮食习惯只延续在一些贫困地区。 内心十分同情这些祖国的花朵。 当然，最最重要的是，从人体生理特点来说，一日两餐的理论是成立的。想减肥又被妈妈和男朋友拦着的妹子，可以有很正当的理由不吃午餐了。 生理学家认为，人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。 食物通常在胃里停留6―8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8―10个小时左右。此前有生理学家就建议过，一日两餐的饮食习惯。 包括央视主持人、收藏家马未都曾经为此事专门写了两会提案建议，说唐代以前人们就吃两顿，吃两端好处多多，吃午饭浪费时间。 嗯嗯，所以你们可以自己看着办了，反正我是要吃午餐的。 再说说韩雪，她的自律不仅在作息时间和饮食习惯上。而且渗透到了为人处世和行为方式。 比如，她外出吃饭从来都是在同一家餐厅，同一个位置，点同样的菜。因为不喜欢把时间花在没有意义的事情上面。 在她眼里，食物根本没什么大的区别，不过就是卡路里而已！ 拥有极为理性高效的思维方式：给生活做减法，减少不必要的时间浪费。 奚梦瑶听了一脸懵逼。 她的自律有点到了变态的地步，跟朋友见面，也要很长时间一次，这样聊的才全是精华。 我觉得我朋友和我见面如果这么想的话，就太幸福了，因为我长得就很精华。 而且从她家的布置来看，根本想象不出来这是一个女明星的家，最多的装饰是机器人。 心里学家分析，喜欢机器人代表着韩雪对规律、指令的着迷，也说明她对时间把握得非常严格，生活特别有秩序。 而且韩雪好朋友说，和她相处了十多年，她从来没有迟到过。出门会把“把堵车的时间都算上。” 印小天也说过，韩雪学英文的时候，别人片场休息不是在玩就是在刷手机，只有韩雪一个人坐那儿戴着耳机听英语。 对我这种拖延症患者来说，如此自律又高效的韩雪，确实让人佩服。 而且韩雪对待舆论的态度也非常理智。 奚梦瑶说到被说花瓶的事。韩雪就拿自己当例子。 安抚奚梦瑶， “我不在乎大部分喜不喜欢我，只在乎身边的人喜不喜欢我，跟我有交集的人喜不喜欢我···公众看你，永远不要指望看到真正的你，你唯一能做的就是把自己做好。” 不知道你们有什么感觉，我是觉得这句话由韩雪说出口，特别带说服力。 不过呢，谈到这里，颜公子特别被谢依霖圈粉，本来挺sad的氛围，谢依霖用一句“我也好想被人家讲花瓶哦”完！美！调！节！ 既拯救了气氛，又起到了安慰的效果。 可能很多人在觉得韩雪自律的同时，也会担心跟这种人交朋友是不是有些乏味和冷酷。但她的朋友表示，只要有需求给她，不管再忙，都能帮忙解决。 讲真，好想跟韩雪这样的人交朋友 ！我也要进步!!!我也要自律和高效！！！！！

由于体内寒气多,让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆汁减少,食物不能充分解代谢,刺激胃酸分泌较多产生胀气,即胃胀,下面下不去,上面下不来,气往上走,还会出现胃胀打嗝嗳气等情况,根在胆,抽空到田间刨些带根的苦菜茶,产地苏北灌南等地,用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。

战斧骨 Bone Tomahawk (2015)导演: S·克雷格·扎勒编剧: S·克雷格·扎勒主演: 帕特里克·威尔森 / 库尔特·拉塞尔 / 莉莉·西蒙斯 / 肖恩·杨 / 扎恩·迈克拉农 / 类型: 恐怖 / 西部制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2015-10-23(美国)片长: 133分钟

逍遥派的顶级武功之一，以「负极引正极」的方式吸人内力，自身内力愈深厚，吸力愈大。《庄子》「逍遥游」有云：『穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。』又云：『且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。』其典故也就是汇聚的含义，既然是海，也就是暗喻丹田气海，是逍遥派武功在「小无相功」完成后的更高阶段，重点应该是内功。北冥神功是一种相对独特而又高深的武功，相较于其他内功，除了运行原理特殊外，被北冥神功吸收的内力相冲的部分会被中和成北冥真气的形式存在，北冥真气无需运行就可作为护体真气，这也是北冥神功区别于化功大法的一点，段誉因为没有练全而使异种真气相抵，最后用段家引气归虚的方式消除异种内力，故段誉没有北冥真气。 主攻手少阳三焦经（内分泌系统），修炼时必须吸饮鲜血，不然无法修炼，这与逍遥派基本宗旨不附，创造人不详。天山童姥自六岁起练这功夫，36岁返老还童，花了30天时光。66岁返老还童，那一次用了60天。96岁，再次返老还童，便得有90天时光，方能回复功力。八荒六合惟我独尊功虽然威力很大，但是有一个缺点，就是每次返老还童之际，功力全然丧失，复功修炼一日后回复到7岁时的功力，第二日回复到8岁之时，第三日回复到9岁，每一日便是一年，而且每日午时须得吸饮生血，方能练功。八荒六合唯我独尊功在金庸武侠小说作品中，只有天山童姥练习过。她练功时盘膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，口中“嘿”的一声，鼻孔中喷出了两条淡淡白气，吐出来的白气缠住她脑袋周围，缭绕不散，渐渐愈来愈浓，逐渐成为一团白雾，将她面目全都遮没了，跟着只听得她全身骨节格格作响，犹如爆豆。过了良久，爆豆声渐轻渐稀，跟着那团白雾也渐渐淡了，见那女童鼻孔中不断吸入白雾，待得白雾吸尽，那女童睁开双眼，缓缓站起。这门功夫天山童姥练得太早，6岁时开始修习，数年后内功的威力便显了出来，只可惜天生三焦失调，永远是八九岁的模样，天山童姥的名字也因此而来。PS：在新修版中改名天长地久不老长春功。 天山六阳掌是逍遥派少有的刚猛掌法之一，天山童姥与无崖子都精通此掌法，而李秋水对此掌法也是很了解的。天山六阳掌共有九式掌法，书中记载第二式——阳春白雪；第七式——阳关三叠；另有一式——阳歌天钧，但不确定为第几式，其余则没做介绍。六阳掌是一门将阴阳二气相结合的掌法，如体内无阴阳二气，则体会不到此掌法的妙处。六阳掌是继折梅手之后，又一门精妙无比的绝艺，且刚柔并济。天山六阳掌还是化解生死符的不二法门。【虚竹受教苦练，但觉童姥所传的法门巧妙无比，气随意转，不论对手以如何狠辣的手法攻来，均能以这法门化解，而且化解之中，必蕴猛烈反击的招数。他越练越佩服。】而且六阳掌每一招一式所附带的阴、阳之力也自不同，这一点与“七伤拳”原理相似，但比“七伤拳”却要精妙得多。【李秋水道：“你还不认么？这第二招‘阳春白雪"和第七招‘阳关三叠"，乃本门不传之秘，你从何处学来？”】【虚竹听风辨形，随机应变，一觉到李秋水的手指将要碰到自己肩头，当即沉肩斜身，反手往她手背按去。李秋水立即缩手，赞道：“好！这招‘阳歌天钧"内力既厚，使得也熟。”】【李秋水连出四招，虚竹已将天山六阳掌练得甚熟，竟然一一格开，挡架之中，还隐隐蓄有坚实浑厚的反击之力。】 虽然只有三路掌法，三路擒拿法，一共六路武功，但包含了逍遥派武学的精义。掌法和擒拿手之中，含蕴有剑法、刀法、鞭法、枪法、爪法、斧法等等诸般兵刃的绝招，变法繁复。每一路口诀虽然只有十二句八十四个字，但非常拗口，接连七个平声字后，跟着是七个仄声字，但这首歌诀的字句与声韵呼吸之理全然相反，实则是调匀真气的法门。口诀虽只八十四个字，但涵盖的内容可是包罗万有。童姥曾说道：我这天山折梅手是永远学不全的，将来你修炼内功越高，见识越多；天下任何招数武功，都能自行化在这六路折梅手中。虚竹重掌灵鹫宫后，曾使天山折梅手两次来牛刀小试一下；高明之处可见一斑。天山折梅手另一高明之处，还在于它在逆境情况下可以脱困。只是此功以深厚内力为基础，内功越高，折梅手功效越大。总的来说，论掌力威猛，降龙、黯然平分秋色，论掌法精妙，天山折梅手与铁掌帮绝技铁掌功并列第一。由三路掌法，三路擒拿手组成，是种永远学不完的武学，因为天下所有的拳脚招术、兵刃招式都可以化在里面，可说是天下徒手武功之最。 “小无相功”本是李秋水的防身神功，威力极强，当年童姥数次加害，李秋水皆靠“小无相功”保住性命。本是道家之学，讲究清静无为，神游太虚，较之佛家武功中的“无色无相”之学，名虽略同，实质大异。小无相功博大精深，以“无相”两字为要旨，不着形相，无迹可寻，若非本人也是此道高手，决计看不出来。是逍遥派武学的基本内功，配合凌波微步一起练习可以速成。小无相功是李秋水的绝技，为逍遥子所创。乃是逍遥派的独传内功心法。威力强大。其主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至胜于原版。道家的武学之精华的一门神功。 龟息功是道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手握子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心（眼观鼻，即为调息，鼻观口，即为调身，对身体的酸麻之感忍耐漠视，口观心，调心，前两步为第三步准备），舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。潜息，即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。真定，上面二法修成，始惨人定。姿势坐卧都可。纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：“于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定”。真定的境界只有过来人方可领悟。出定，当功夫达到“定境”时，收功之法就应当以“法”来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有22个关窍：无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戌时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确“出定”收功。●「天山折梅手」：虽然只有三路掌法，三路擒拿法，一共六路武功，但包含了逍遥派武学的精义。掌法和擒拿手之中，含蕴有剑法、刀法、鞭法、枪法、爪法、斧法等等诸般兵刃的绝招，变法繁复。每一路口诀虽然只有十二句八十四个字，但非常拗口，接连七个平声字后，跟着是七个仄声字，但这首歌诀的字句与声韵呼吸之理全然相反，实则是调匀真气的法门。口诀虽只八十四个字，但涵盖的内容可是包罗万有。童姥曾说道：我这天山折梅手是永远学不全的，将来你修炼内功越高，见识越多；天下任何招数武功，都能自行化在这六路折梅手中。独孤九剑是对方剑法越精妙，它幻化出来的反击招式也更精妙。天山折梅手也是如此，而它比独孤九剑更高明之处，在于它是空手对敌。可是当时虚竹一来对天山折梅手还领悟不够，二来也未料到后来所发生的一切是是非非，还曾一度拒绝童姥。事实上在虚竹重掌灵鹫宫后，曾使天山折梅手两次来牛刀小试一下；高明之处可见一斑。天山折梅手另一高明之处，还在于它在逆境情况下可以脱困。只是此功以深厚内力为基础，内功越高，折梅手功效越大。总的来说，论掌力威猛，降龙、黯然平分秋色，论掌法精妙，天山折梅手与铁掌帮绝技铁掌功并列第一。●「天山六阳掌」：天山六阳掌是逍遥派少有的刚猛掌法之一，天山童姥与无崖子都精通此掌法，而李秋水对此掌法也是很了解的。天山六阳掌共有九式掌法，书中记载第二式——阳春白雪；第七式——阳关三叠；另有一式——阳歌天钧，但不确定为第几式，其余则没做介绍。六阳掌是一门将阴阳二气相结合的掌法，如体内无阴阳二气，则体会不到此掌法的妙处。六阳掌是继折梅手之后，又一门精妙无比的绝艺，且刚柔并济。天山六阳掌还是化解生死符的不二法门。虚竹受教苦练，但觉童姥所传的法门巧妙无比，气随意转，不论对手以如何狠辣的手法攻来，均能以这法门化解，而且化解之中，必蕴猛烈反击的招数。他越练越佩服。而且六阳掌每一招一式所附带的阴、阳之力也自不同，这一点与“七伤拳”原理相似，但比“七伤拳”却要精妙得多。李秋水道：“你还不认么？这第二招‘阳春白雪"和第七招‘阳关三叠"，乃本门不传之秘，你从何处学来？”虚竹听风辨形，随机应变，一觉到李秋水的手指将要碰到自己肩头，当即沉肩斜身，反手往她手背按去。李秋水立即缩手，赞道：“好！这招‘阳歌天钧"内力既厚，使得也熟。”李秋水连出四招，虚竹已将天山六阳掌练得甚熟，竟然一一格开，挡架之中，还隐隐蓄有坚实浑厚的反击之力。●「北冥神功」：（北冥真气）“《庄子》‘逍遥游"有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼，其广数千里，未有知其修也。"又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。"是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。北冥神功乃是一种吸取别人内力为我所用，用来给自己积蓄内力的辅助功法。李秋水留给段誉的卷轴，或立或卧，或现前胸，或见后背，人像的面容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或轻嗔薄怒，神情各异。一共有三十六幅图像，每幅像上均有颜色细线，注明穴道部位及练功法诀。只是段誉为了应付差事，只练了第一式，但就是这一式使得段誉受用无穷。后来段誉还带虚竹到琅嬛石窟对记载北冥神功的卷轴进行系统的学习。北冥真气则是一种内力的运转方式，在发力的原理方面，感觉与大挪移有些相似，尽可能激发人体内的潜力。易学易练，前提是你要有储存足够的内力。虚竹右手大拇指一松，无名指上的松球便弹了下去。只听得呼的一声响，松球激射而出，势道威猛无俦，松球拍的一声，钻入土中，没得无形无踪。那女童道：“你摘下十二枚松球，每只手握六枚，然后这么运气......”乌老大又是惊奇，又是佩服，又有几分艳羡，向那女童道：“这……这北冥真气，是你今天才教他的，居然已如此厉害......”北冥神功与北冥真气不尽相同，一为积蓄内力，一为运使真气。●「八荒六合唯我独尊功」：天山童姥自六岁起练这功夫，36岁返老还童，花了30天时光。66岁返老还童，那一次用了60天。96岁，再次返老还童，便得有90天时光，方能回复功力。八荒六合惟我独尊功虽然威力很大，但是有一个缺点，就是每次返老还童之际，功力全然丧失，复功修炼一日后回复到7岁时的功力，第二日回复到8岁之时，第三日回复到9岁，每一日便是一年，而且每日午时须得吸饮生血，方能练功。八荒六合唯我独尊功在金庸小说作品中，只有天山童姥练习过。她练功时盘膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，口中“嘿”的一声，鼻孔中喷出了两条淡淡白气，吐出来的白气缠住她脑袋周围，缭绕不散，渐渐愈来愈浓，逐渐成为一团白雾，将她面目全都遮没了，跟着只听得她全身骨节格格作响，犹如爆豆。过了良久，爆豆声渐轻渐稀，跟着那团白雾也渐渐淡了，见那女童鼻孔中不断吸入白雾，待得白雾吸尽，那女童睁开双眼，缓缓站起。这门功夫天山童姥练得太早，6岁时开始修习，数年后内功的威力便显了出来，只可惜天生三焦失调，永远是八九岁的模样，天山童姥的名字也因此而来。八荒六合惟我独尊功，主攻手少阳三焦经（内分泌系统）；其在修炼时必须吸饮鲜血，不然无法继续进行修炼；但这套内功这与逍遥派的基本宗旨不附，似为童姥自创的武功。但其修炼时年方六岁，不大可能自创内功，所以在此采信漫画版的说法：即这功原名为独尊纯阳诀，属至阳的内功所以不适合女子修炼；而童姥心高气傲，将至阳功倒转修炼为至阴，并易名为八荒六合惟我独尊功。这也就解释了她让虚竹倒转内息制造寒冰时是那么自然（要知道欧阳峰逆炼九阴真经时在最后关头可疯了），也可以解释为什么她会成为侏儒，并且会返老还童。正常的内功硬倒过来炼不出事才怪，大家看看欧阳峰就知道了。而八荒六合唯我独尊功来源于我佛出生时所说“天上地下，唯我独尊”，在新版中或许因为金庸觉得未免有辱佛祖，将其改名“天长地久不老长春功”注3：逍遥派也有用无名指版本的弹指神通：将丹田中的真气，先运到肩头巨骨穴，再送到手肘天井穴，然后送到手腕阳池穴，在阳豁、阳谷、阳池三穴中连转三转，然后运到无名指关冲穴，以无名指运真力弹出去。●「小无相功」：“小无相功”本是李秋水的防身神功，威力极强，当年童姥数次加害，李秋水皆靠“小无相功”保住性命。本是道家之学，讲究清静无为，神游太虚，较之佛家武功中的“无色无相”之学，名虽略同，实质大异。小无相功博大精深，以“无相”两字为要旨，不着形相，无迹可寻，若非本人也是此道高手，决计看不出来。它的威力也决不在任何少林绝技之下。小无相功另一奇妙之处，是可以此功驾驭众多武林绝技，鸠摩智就曾以小无相功代替少林内功，修炼七十二绝技。小无相功精微渊深，以此为根基，少林寺的七十二绝技，倒也皆可运使，只不过细微曲折之处，不免有点似是而非罢了。其实鸠摩智所练七十二绝技，伤害是最小的，他经脉大乱乃是强练易筋经所致。慕容博赠鸠摩智七十二绝技副本虽没怀好意，但他练功所受的伤却与七十二绝技无关。●「白虹掌力」：白虹掌力是李秋水另一门绝学，是一门控制掌力方向的功夫。最大的特点是力道曲直如意。尤其是以劈空掌形式发出时，看似正面对敌，实则掌力方向却游走不定，对手很难察觉。李秋水左掌拍出，右掌一带，左掌之力绕过虚竹身畔，向童姥攻去。童姥心下暗惊：“这贱人竟然练成了‘白虹掌力"，曲直如意，当真了得。”相比欧阳锋的软皮蛇拳，白虹掌力更见高明，毕竟软皮蛇拳只是一种拳（掌）法。●「寒袖拂穴」：衣袖轻拂，对手双膝腿弯登时一麻，全身气血逆行，立时便翻倒于地。　　●「凌波微步」：凌波微步是逍遥派的独门轻功步法，以易经八八六十四卦为基础，每卦一步，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。但如果直线向前跑，就不能按顺序行进了。【那大汉斜眼相睨，见段誉身形潇洒，犹如庭除闲步一般，步伐中浑没半分霸气，心下暗暗佩服。】段誉的凌波微步学自齐御风的卷轴，以此推算应该是齐御风的武功。此轻身步法还暗含一套内功心法，论全面金书第一；论步法轻灵、玄妙，与神行百变可说各胜擅长。后来段誉还亲自将此独门轻功步法连同暗含的内功心法传给虚竹。●「传音搜魂大法」：传音搜魂大法是当事人以高深内力送出说话，声音很具穿透力，并且可以给予定位。也是逍遥派一门绝学，不利处境下，可以临时闭气，尤其是水下，通过龟息功可以支持很长时间，以待改变局面。●「龟息功」：阿紫的龟息功是道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手握子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心（眼观鼻，即为调息，鼻观口，即为调身，对身体的酸麻之感忍耐漠视，口观心，调心，前两步为第三步准备），舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。

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被称为诗囚的诗人是孟郊。孟郊(751年-815年)，字东野，汉族，湖州武康(今浙江德清县)人，祖籍平昌(今山东德州临邑县)，先世居汝州(今属河南汝州)，唐代著名诗人，少年时期隐居嵩山。孟郊两试进士不第，四十六岁时才中进士，曾任溧阳县尉。由于不能舒展他的抱负，遂放迹林泉间，徘徊赋诗。以至公务多废，县令乃以假尉代之。后因河南尹郑余庆之荐，任职河南(河南府今洛阳)，晚年生活，多在洛阳度过。宪宗元和九年，郑余庆再度招他往兴元府任参军，乃偕妻往赴，行至阌乡县(今河南灵宝)，暴疾而卒，葬洛阳东。张籍私谥为"贞曜先生"。孟郊仕历简单，清寒终身，为人耿介倔强，死后曾由郑余庆买棺殓葬。故诗也多写世态炎凉，民间苦难。孟郊现存诗歌574多首，以短篇的五言古诗最多，代表作有《游子吟》。今传本《孟东野诗集》10卷。有"诗囚"之称，又与贾岛齐名，人称"郊寒岛瘦"。主要成就折叠诗歌内容孟郊孟郊在内容上，孟郊的诗超出了大历、贞元时代那些狭窄的题材范围。固然，他的诗的主旋律是中下层文士对穷愁困苦的怨怼情绪，这是他屡试不第、仕途艰辛、中年丧子等生活遭遇决定的；但他还是能透过个人的命运看到一些更广阔的社会生活，并以诗来反映这些生活。其中有的揭露、针砭了社会上人际关系中的丑恶现象，有的则尖锐地揭示了贫富之间的不平等。如《寒地百姓吟》以“高堂捶钟饮，到晓闻烹炮”与“霜吹破四壁，苦痛不可逃”两相对照，《织妇辞》描写了织妇“如何织绔素，自着蓝缕衣”的反常现象。他写这种诗常有很深刻的心理体验，如《寒地百姓吟》中“寒者愿为蛾，烧死彼华膏”之句，实非泛泛纪述民间疾苦者可比。应该说，在杜甫之后，孟郊又一次用诗歌深入地揭露了社会中贫富不均、苦乐悬殊的矛盾。孟郊还有一些诗描写了平凡的人伦之爱，如《结爱》写夫妻之爱，《杏殇》写父子之爱，《游子吟》写母子之爱，这些题材已经在很长时间内被诗人们忽视了。折叠诗歌思想孟郊孟郊孟郊接过元结一派手中的复古旗帜，在社会思想和政治思想上继续宣扬其复古思想。他宣扬仁义道德，歌颂尧舜古风，批判浇薄时风和叛乱犯上，处处显示出一个伟岸君子的姿态，对时俗采取一种不合作态度：“耻与新学游，愿将古农齐。”他所结交的官僚和朋友，如郑余庆等也大多是些重道德，守古遣的人物。他标榜的“自是君子才，终是君子识”，其主要内含就在于不与时俗为伍，只求复古守道的知音的意愿。他卫道、行道的思想和行动，与韩愈所倡导的“道”相近，而其生活准则正好是韩愈的“道”在社会生活中的实践。孟郊不仅在生活中惜守古道，而且在创作中亦以宣扬这种“道”为目的。他的“补风教”、“证兴亡”的创作宗旨，直陈元结的“极帝王理乱之道，系古人规讽之流”的原则，与元和时白居易的“篇篇无空文，句句必尽规。……惟歌民生病，愿得天子知”母、“文章合为时而著，歌诗合为事而作”的创作理论是一致的。因此孟郊虽然没有直接参预韩愈的古文运动，也没有象白居易那样在鲜明的文学原则下以直言讽谏式的诗去千预政治，但他却是自始至终地沿着恢复古道、整顿朝纲、淳化民俗、振兴诗坛的道路走下去的，而复古，就是他在这条道路上的战斗宗黔和精神武器。他是一位复古思潮的杰出代表。因此他在中唐这个复古之风很浓的时代里得到了在后来不可能有的赞誉。

清洗染色衣物的方法如下：1. 将染色处用水打湿，再将食用盐涂满，再用手反复轻搓，再用清水清洗。2. 用一下白醋来洗一下被染的地方。3. 试试彩漂。4. 用安利洗。5. 用含阴离子表面活性剂多的洗衣粉和洗洁精1：1加入温水中，把被染的地方放入温水中浸泡半个小时以上，再用手去搓洗。如果还是去不干净，就把全部的衣服都放进50度以上水中，加少量的洗衣粉搓洗，利用该衣服的褪色来减小被染色的色差。6. 棉质的衣服染上色可以放在开水里煮两三分钟，据说是洗衣店推荐来的，可以试试。以上方法可能会对衣物造成损伤，建议在洗涤前先查看衣物的洗涤标签。

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龟息功有的人可以憋气将近十分钟。但是有的人也只能憋气一两分钟。

不用吃药。胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。胃胀打嗝一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水注意事项：1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；

1、有着诗囚称号的诗人是孟郊。 2、孟郊（751年－814年），字东野，湖州武康人（一说洛阳人），唐代著名诗人。 3、祖先世居洛阳（今河南洛阳），少时隐居嵩山。孟郊两试进士不第，四十六岁时才中进士，曾任溧阳县尉。由于不能舒展他的抱负，遂放迹林泉间，徘徊赋诗。以至公务多废，县令乃以假尉代之。后因河南尹郑余庆之荐，任职河南，晚年生活多在洛阳度过。 4、唐宪宗元和九年，郑余庆再度招他往兴元府任参军，乃偕妻往赴，行至阌乡县（今河南灵宝），暴疾而卒，葬洛阳东。张籍私谥为“贞曜先生”。 5、孟郊工诗。因其诗作多写世态炎凉，民间苦难，故有“诗囚”之称，与贾岛并称“郊寒岛瘦”。孟诗现存500多首，以短篇五古最多。今传本《孟东野诗集》10卷。