谁知道射击比赛的计分规则，比如10.8是怎么算的，射到靶心多少分？？

一、握枪要领1、 单手或双手握枪；2、 握枪时手要均匀用力，枪柄卡在虎口内，放松食指；3、 手腕及大臂要挺直，以大臂带动小臂。二、瞄准及瞄准区域1、 晃动中眼睛、缺口、准星三点成一线；2、 50米胸环靶靶瞄准十环圆圈的下沿。三、击发要领1、 食指均匀正直扣压扳机；2、 有意预压，无意击发。四、射击时的呼吸1、击发前吸气；2、击发时屏住呼吸；3、击发后呼气。手枪装备组成手枪主要由枪管、握把座、击发机构、发射机构和套筒（或转轮）等部分组成。射手握枪，对着目标伸直手臂，枪管轴线即可概略指向目标，在紧急情况下可实施快速射击。弹头命中人体后，可使其迅速丧失战斗力。口径一般在5.45～11.43毫米，以9毫米和7.62毫米最为常见，多数手枪全枪重约1千克，全枪长约200毫米，弹匣容弹量6～20发。以上内容参考：百度百科-手枪

射击的正确姿势1、射击的正确姿势1.1、两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手),两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽,两脚平行脚尖稍向外展,脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直,小腿稍前倾拉伸跟腱,重心落于脚掌。微挺小腹,胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰,上体稍向左后方倾斜(不宜过大),总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。1.2、固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动,因此,应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。1.3、头部姿势:射手头向右侧转并保持正直,眼睛自然平视。1.4、右臂:持枪的手臂向目标方向伸出,肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩,以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节和肱骨头紧密结合,并起一定的支撑作用,同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。2、射击是什么射击可解释为发射枪械,射击运动。发射枪械,即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动,是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动3、射击的发展史射击作为世界性的体育竞赛项目始于1896年的第1届奥运会。自1897年起每年举行1届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后,世界射击锦标赛改为每两年1届,1954年又改为每4年1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一,项目也不相同,国际上又无完整统一的比赛规则,因此在相当长的一个时期内,比赛的项目不断变化,各届比赛项目和规则很少相同。射击的注意事项1、选择瞄准点对不动目标射击,通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0,瞄准点应该选择在10环中央,表尺3在100米距离上弹道高为27厘米,瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、瞄准要领:枪面要平,右眼通视缺口和准星,使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐,指向瞄准点,若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时,尖左右移动整体调整依托高低(也可两肘里合外张)来调整方向和高低瞄准,切忌迁就和强扭枪身。3、正确的瞄准景况准星与缺口的平正关系看的清楚,目标看得模糊,若将主要精力集中于目标或10环上,就会忽视准星与缺口的平正关系,使射弹产生偏差,如果准星在缺口内偏差1毫米在100米距离上弹着点相差32厘米,而瞄准点偏差多少则实际弹着点将偏差多少,为了解决主要矛盾,所以在瞄准时,一定要时时刻刻将主要精力集中于准星与缺口的平正关系上,第一练习射击的瞄准景况是表尺1准星上方10环朦胧露出一个小白点,表尺3。射击的装备器材1、靶奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中,碟靶的直径为110毫米,厚度为25～26毫米,重量为105克,颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色,决赛中必须使用闪光靶。2、着装步枪项目参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装,包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查,确保着装符合规则要求。

一、据枪1、依托物的利用利用依托物射击，能获得更好的射击效果，特别是连发射击时，应正确利用依托物，依托物应软硬适度，高低适体，一般高约25－30厘米左右，内侧坡度尽量陡些，在紧急情况下应善于利用高度不同的依托物实施射击，在可能的情况下，尽量改造依托物，以求得较好的射击效果。二、瞄准1、选择瞄准点对不动目标射击，通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0，瞄准点应该选择在10环中央，表尺3在100米距离上弹道高为27厘米，瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、 瞄准要领：枪面要平，右眼通视缺口和准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点，若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时，尖左右移动整体调整依托高低（也可两肘里合外张）来调整方向和高低瞄准，切忌迁就和强扭枪身。扩展资料实弹射击常犯的毛病及纠正方法：1、抵肩、贴腮位置不正确射击时，射手若不能正确地抵肩、贴腮，会使射弹的生偏差。在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。贴腮用力过大易打左高。纠正时，要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确；强调贴腮要自然。2、两手用力不当射击时，射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力与后坐方向一致实施点射时，应保持姿势稳固。据枪力量不变

射击比较经典的姿势是卧姿站姿和跪姿，特殊情况可以用蹲姿。下面简单介绍一下一练习，卧姿对一百米不动目标射击要领。一、姿势。射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面，左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪，左前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝，抵肩要抵实，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)。右腮贴紧，贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。依托物的高低视个人身高和右大臂长短而定，一般在20－－26厘米左右比较合适。二、据枪。据枪时，身体右侧与枪身略成一线，右手虎口向前紧握枪柄，食指第一节靠在板机上，右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固。胸部挺起，身体稍前跟（右肘不离地），上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，面稍前倾，自然贴腮。据枪的要领可归纳为十个字，即：正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。正：身体右侧与枪身基本对正，枪面要正。握：右手虎口对正握把握紧，击发时保持握力不变，右手腕要内合、下塌、挺住。抵：抵肩位置高低适当，紧密确实。定：两肘要固定。塌：上体自然下塌，保持据据枪姿势稳固。不顶又不拉：指完成据枪动作后，保持用力不变，不得向后拉枪和向前顶肩。三、瞄准。据枪后，要将缺口上沿，准星上沿和目标的下沿排列在同一直线上。若未指向目标，不能迁就而强扭身体或改变据枪动作，应调整姿势或修正依托物，修正时，可左右移动身体或两肘，修正高低时，可前后移动整修身体或两肘里合外张，也可适当调整依托物。瞄准时眼睛应该看目标，如果你紧盯准星的话有可能会使目标发虚，准星在你的视线里应该是边缘清晰锐利的黑影。四、击发。右手食指第一关节均匀正直地向后扣压板机（食指内侧和枪应有不大的空隙），余指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压板机，并减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准点时，应停止呼吸，继续增加板机的压力，直至击发。击发瞬间应保持正确一致的瞄准。若瞄准线偏离瞄准点或不能继续停止呼吸时，应即不增加也不放松对板机的压力，待修正或换气后，再继续扣压板机。直至枪响，完成射击。这也就是平常所说的：“有意识击发，无意识响枪”。五、容易存在的问题。1、猛扣板机。容易造成枪身摆动，射弹多数是偏左偏下或脱靶，造成猛扣板机的原因，是由于射手紧张的捕捉瞄准点而引起。这是不及格射手的致使的弱点。2、击发时机掌握不好。表现是要么过早，要么过晚，往往错过时机，击发犹豫者较多。另外，射击时，应该是把主要的注意力放在准星、缺口的平正关系上，要始终保持准星和缺口平正，也就是说射击时，应该是看准星，缺口清楚而看目标模糊。以上，只是射击的一些基本要领，影响射击精度的原因有很多，还有风、阳光等等原因，但只要是掌握了正确的射击要领，还是可以克服的。

1、站姿站立姿势对于新手来讲最主要的是放松。每个人都有每个人最合适的射击姿势，不同的状况下，射击姿势也不相同，在实战中，各种诡异的射击姿势都会出现，所以领会射击姿势的意图要强于对姿势的模仿。2、握把双手持枪，这种握把方式是我最喜欢的。注意：拇指压拇指，四指包四指。拇指指向前方。手腕关节靠紧。握把要有力度，紧紧抓住枪把，抓到手发抖为止！然后稍微放松至手不抖，这个力度是最好的握把力度。大部分人对枪抓的都不够紧。3、扳机控制扳机控制是最考验一个射手水平的。扣动扳机的时候，发力要均匀。是缓缓的扣，在射出去的一瞬间要自己有点意外的感觉才好。发力均匀而向后。4、呼吸呼吸对于射击的影响，距离越远，影响越大。25米谈笑风生还能打中基本都是神人。所以，找到最适合你自己的呼吸点，觉得并不紧张的时候，短暂停歇，然后射击。很多新手打枪时候习惯屏住呼吸去瞄准，这是不对的，因为一旦超过8秒钟闭气，就会影响到肌肉的稳定性了。5、后弹力肌肉协调性的配合，就是打完一枪的快速复位，一般是整个肩膀为一个整体，全面缓冲。后座这样马上能快速复位，找到准心缺口平正。关系手腕不能动，这得有许多练习肌肉记忆才能能形成。

射击技巧有哪些 　　射击是一项著名的体育运动，它可解释为发射枪械。发射枪械，即射手用枪对既定的目标进行精准发射和命中的过程。 　　一、瞄准 　　瞄准是指射击时为使射弹击中目标，赋予火身(射击武器的主体)轴线在水平面和垂直面上以一定方向和高低角的动作。在水平面赋予火身轴线位置的动作称为方向瞄准。在垂直面上赋予火身轴线位置动作，称为高 低瞄准。正确瞄准是指射手用眼通视缺口和准星，使准星尖位于缺口中央或位于中央并与上沿平齐指向目标。 　　(一)特点 　　瞄准说起来很简单，稍有一点射击常识的人都知道“三点成一线”的道理。即：缺口上沿中央点、准星上沿中央点、目标点，这三个点形成一条瞄准线。一般人认为：视力好，才能把目标看得清清楚楚，才能瞄的准。当有人听到奥运会冠军许海峰、王义夫的主眼视力只有0.4、0.3时都感到很惊讶。视力好固然是枪打得准的优越条件，但不是绝对的条件。视力好对固定和有依托射击的瞄准来说很重要，对无依托近距离射击来说视力显然不是很重要的条件。而视觉监督、击发时机的把握与 良好的心态、动作的稳定等几方面的协调配合才是最关键的。这就是实弹射击时保持正确瞄准的困难所在，也 是瞄准的重要特点。所以，枪射击瞄准，一要视觉监督，即正确瞄准：二要肌肉控制，即肌肉协调用力;三要心态调节，即心智技能渗透于技术动作之中。 　　(二)瞄准时应注意的问题 　　1.保持准星缺口的平正关系准星缺口的平正关系是指瞄准时准星上沿在缺口上沿的正中位置并保持平齐。瞄准是精度射击中关键动 作，而平正准星缺口则是瞄准中的关键点。瞄准误差主要是指平正准星缺口不正确而造成的误差。准星在缺口内有丝毫偏差，就会造成比较大的射弹偏差，大有“失之毫厘，差之千里”之势。因为它是一种角度偏差。偏差量的大小与射击距离的远近、X枪瞄准基线的长短有直接d关系。射击时，准星偏差与弹着偏差在方向上是一致的。d即准星偏高，弹着偏高;准星偏左，弹着偏左;反之亦然。d准星尖在缺口内偏差越大，弹着偏差越大。 　　2、主要精力集中在准星缺口的平正关系上据枪瞄准时，准星与缺口距离射手的眼睛较近，约在0.6__l米之问，而目标距离射手较远。射手不可能同时将准星、缺口、目标三者都看得很清楚。若眼睛将准星和缺口看得清晰，看目标就比较模糊;若将目标看得清楚，对准星和缺口就看得模糊。这是由于人的眼睛生理 构造特点决定的，人的眼睛不能在同一时间内使远近不同距离的物体同时在视网膜上构成焦点，而只能在某一时刻看清楚某一距离上的某一物体。这很类似照相机拍出来的照片，物像清晰不清晰主要看焦距是否准确。如果把照相机焦距调在l米，拍出来照片l米左右物像比较清楚，而3—5米外的物像就会极其模糊，相反也是如此。所以，我们只能选择对重要的物像聚焦。射击时正确的瞄准景况是：准星与缺口的平正关系应看的清晰，而目标看得较模糊。那么为什么许多射手在瞄准时好像既看清晰准星缺口，又看清楚准星和目标的关系呢?这是因为射手大脑在指挥眼睛不断变换焦距，使其一会儿看 近一会儿看远，反复转移，似乎两个不同的距离上的物像都看得很清楚。其实在看清楚远处目标的同时是不可能看清晰缺口与准星的平正关系的。我们强调合理分配视力，也就是常说的“视力回收”、“精力后移”、“盯牢准星缺口”、“具实靶虚”等。在瞄准过程中，视力前后反复调节是必要的，但不是平均分配，主要精力应集中在准星缺口的平正关系上。如果把主要精力放在准星与目标的关系上，就会搅乱三者的关系。因为，目标看得较模糊而使瞄准点定的不很准确，所形成的偏差相对较小.是实际瞄准点偏离正确瞄准点的距离。但是，如果由于准星和缺口看得不清晰就不能保持它们之间的平正关系位置，则射击时出现的射弹偏差要大得多。 　　3.视力最佳时间内完成瞄准视力最佳时间就是视神经处于高度兴奋且视网膜成像最清晰的时间。当我们集中目光看某一点时，物像在我们眼中要经历模糊一逐渐清晰一清晰一逐渐模糊的过程。这个过程中的清晰阶段就是视力最佳时间。一般情况下，不眨眼看某一物体，最开始1秒是模糊的.l一2秒逐渐清晰，3—7秒左右最清晰。如果射手能较好地利用这段时间构成瞄准完成击发，无疑会达到最佳效果.另外，瞄准时间不宜过长。有的射手为打高环数;而有的射手缺乏自信，总怀疑自己的瞄准还不行：就往往延长了瞄准时间，结果造成眼睛疲劳、发花看不清目标，影响射弹命中。眼睛发花时，要停止瞄准，闭眼几秒钟或连续眨几下眼睛，并朝远方看几秒钟，待视力恢复正常后再继续瞄准。 　　4.双眼瞄准的运用。说到瞄准，人们自然会想到“左眼闭，右眼睁，通过缺口看准星，指向瞄准点”的口诀。有的射手瞄准时为闭不上左眼而苦恼，不妨学着睁着两只眼睛瞄准的方法.因为，人的眼睛本身具有形象融合的功能。当人们运用身体相同器官时，部是以强者为主，以弱者为辅。如：通常人们都是右手比左手灵活，所以在生活中使用双手时，以右手为主左手为辅。用两只眼睛瞄准也是这个道理。当我们以右眼进行瞄准时，视力主要集中在右眼上.睁开的左眼又能使视度更清晰，视野更开阔，纵深视觉更好。 　　二、瞄准区 　　(一)什么是瞄准区 　　从理论上讲瞄准指向的应该是一个点，即瞄准点。实际上无依托射击时，射手很难使平正了的准星缺口稳 定在一个很小的瞄准点上，而是在以瞄准点为中心扩展开的一定区域里有规律地晃动，这个晃动的区域称为瞄准区。靶纸上的lO环虽小，但也是一个小区域，此瞄准 区域的中心，就是射击效果最理想的中心一1O环。 　　(二)为什么选择瞄准区 　　x枪射击通常是在无依托、单臂据枪的条件下实施的，其晃动程度比有依托和双臂协调据枪要大。有的射手常为枪的`晃动大而困惑，犯准星缺口一到瞄准点就突然用力扣压扳机的毛病，使手部力量发生突变，造成动作变形，形成瞄准与击发两个环节相互分离;有的射手瞄准时，过多考虑击发时机、射击效果，分散了精力，引起眨眼、耸肩、压腕等错误动作;还有的射手对瞄准点的要求过严，超过自己的技术水平，表现为：瞄不好就不敢扣，瞄好了则赶快扣。以上表现的枪口晃动、猛扣扳机.苛求瞄准等现象，均会破坏瞄准与击发瞬间的心情，打乱整套动作规律，使枪的晃动增大。这些晃动一般都是围绕着一点进行的，只是范围大小依射手的技术水平而不同。由于这种晃动的不可避免性和范围性，所以我认为手x射击瞄准，应选择瞄准区。如果我们用瞄准点的标准要求射手，就会产生要求 　　与实际之间的矛盾。所以，适当放宽环数尺度，将射击目标瞄准点扩大成瞄准区，让瞄准线在瞄准区内晃动，不但能使射手主要精力保持准星缺口平正关系，还能减轻射手心理压力，保证击发动作的正确，达到瞄扣的完美配合。 　　(三)如何选择瞄准区 　　选择瞄准区的大小取决于射击目标距离的远近、大小、据枪 手臂晃动的程度、射击环境以及射手的技术水平。射手可根据主、客观条件选择适合自己的瞄准区。初 学射击者，在25米距离(胸环靶)，瞄准区的直径可选择30厘米(8环瞄准区)。当射击距离较近、目标较大时，瞄准区的直径可选择10厘米(10环瞄区)或直径为2O厘米(9环瞄区)，反之亦可。当射手x口方向晃动大时，可以把瞄准区定为椭圆形，但瞄准区的最大范围不 能大于靶的高度和宽度。经过系统训练后，射手据枪的稳定性逐渐加强，晃动区域相应缩小后，瞄准区可相对 小一点。妃：选择1O环瞄准区。要培养瞄准线指向瞄准区内，就大胆地边瞄准边预压扳机和自然击发的意识，养成利用瞄准区进行射击的习惯。只要瞄准线在瞄准区内击发均可命中目标。击发时瞄准线越接近瞄准区中心 点，命中精度就越高。 　　(四)进入瞄准区的方法 　　将瞄准线直接指向瞄准区;二是在瞄准区的上 方平正好准星缺口， 然后自上而下地向瞄准区中央运枪;三是在瞄准区的下方平正好准星缺口，然后自下而上地向瞄准区中央运枪。采用将瞄准线直接指向瞄准区的方法，枪口方向晃 O: 动和高低晃动均较大。射手容易抢瞄准点，形成猛扣扳 机击发。采取自上而下进入瞄准区的方法，重力的方向 与运枪的方向相同，在惯性作用下，射手为保持运枪速度，必然加强对据枪 手臂的控制力，造成肌肉紧张，易引起枪口方向晃动加大，破坏平衡和正确瞄准。采用自下而上进入瞄准区的方法，较符合射手身体向后倾斜运枪的规律，能有效控制枪口的方向晃动，一般多数目标竖直方向大于水平方向，方便射手瞄准，易于正确瞄准和控制击发时机。所以，x枪射击训练一般多采用自下而上进入瞄准区的方法。如果射手能够抓住另外两种运枪方法的特点，进行有针对性的训练，同样可以掌握。当射击技能达到一定水平后，射击时应采取将瞄准线直接指向瞄准区的方法，因为枪战中要求警察做到出枪迅速.首发命中。警察射击最终要掌握直接指向目标准确击发的技能。 　　进入瞄准区还应注意以下两点： 　　1.运枪时保持线路沿目标中心垂直线正直向上。运枪速度先快后慢，当枪口渐进目标时减速平稳进入瞄准区，在瞄准线指向瞄准区中央时完成击发。若采用均匀等速的运枪方法进入瞄准区，平稳协调地将枪直接指向 瞄准区，没有明显的减速动作，这种运枪形式动作结构 比较简单，运枪速度比较快，但瞄准、击发配合要求较 高，不易掌握。若采用两头慢中间快的运枪方法进入瞄准区，即举枪启动速度并不快，由慢逐渐加快，待枪口渐进瞄准区又减慢，此方法把握运枪速度难度较大。 　　2.在枪口减速平稳进入瞄准区的过程中，要注意视力回收，保持准星缺口的平正关系，同时食指均匀正直的预压扳机，并随着瞄准的进展逐渐增大对扳机的压力，进入瞄准区后稍停即响。 　　(五)利用瞄准区训练方法 　　1.白纸靶练习。目的是使据枪基本姿势定型，掌握枪口在瞄准区内晃动时平正准星缺口和正直击发的动作，强化击发瞬间将主要精力放在平正准星缺口上的意念。对白纸靶进行瞄准和击发的练习属于基础训练，培养高水平X枪射手，应进行白纸靶和环靶交叉练习，强化正确瞄准的感觉。 　　2.瞄准区练习。目的是锻炼射手把枪的晃动控制在一定的范围内，学会掌握击发的时机与技巧。可分步进行将瞄准区由大逐渐缩小练习。首先进行8环瞄准区练 ,习，控制枪口在一定范围内晃动，然后进行9环至1O环瞄准区练习。在小瞄区内练习据枪、瞄准、击发的动作。 　　3.实际胸环靶练习。目的是将利用瞄准区射击的方法应用于实际射击目标中。学会在胸环靶上确定瞄准区的位置与大小，体会射击的动作要领。 　　总之，瞄准是射击基本技术结构中的一个环节，它与据枪、击发三者是相互依存、相互联系、相互制约的。正确的瞄准是有效射击的前提. ;

　　射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪，瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前，斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击游戏活动。射击是奥运比赛中的一种常见项目，那么射击有什么注意事项?以下是我为你整理的射击的注意事项介绍，希望能帮到你。　　射击的注意事项 　　1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。 　　2、充实抵肩，我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1。75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。 　　正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。 　　对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。 　　3、准心与照门(后面的)的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。 　　4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。 　　其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间看物体大约3到7秒时清楚，应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。我在这教大家一个方法。 　　在瞄准默数三个“射击”“射击””射击“这时候基本就是最佳射击时间了，你可以击发了。 　　5、快速瞄准术，这是笔者多年的实际经验。我们在快速瞄准时可以先把前面的准心对目标，然后在把后面的照门抬起，很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。 　　同时大家如果想试试站姿瞄准射击时，前腿在前，后腿在后，就是搏击预备姿势。这时前腿承受重量，这样一来可以减小部分后座力。 　　当然手枪射击也可以采取这种比较舒服的手段，在加上持枪手微曲臂。另一手握住持枪手，呈大曲臂放松自然垂下态势。 　　但是我们的军用老教材装“酷”单手侧身射击，这样虽然减小了自身着弹面，但是手臂易疲劳，很容易影响成绩，需要大量的掉水壶训练。 　　射击运动的心理训练法 　　1.射击运动员要有以下几方面品质 　　①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。 　　2.心理训练的目的 　　从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题，即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。 　　3.心理训练的手段方法 　　暗示训练的作用 　　这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得 　　胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。 　　思维控制训练 　　研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。 　　气步枪项目的特点 　　1、稳定性：据枪时身体重心要控制好，如果控制不好容易前后摆动，从而影响射击的精确度，所谓的稳定性是指运动员身体的稳定性，站得稳，站的扎实才能提高精确射击的命中率，达到自己理想的效果。 　　2、心理素质的重要性：良好的心理承受能力、顽强的意志品质和抗干扰能力都是一名优秀的射手所应该具备的条件，在赛场上，只有具备了良好的心理素质和抗干扰能力才能使自己的技术和动作得到淋漓尽致的发挥，达到预期效果。 　　3、技术动作瞄准的精确性：步枪项目区别于手枪项目的最大特点就是十环小之又小，就气步枪项目而言十环能够精确到0.1个毫米，由此不难看出精确瞄准的重要性是多么的主要，想要打十环瞄准上就不能允许有任何误差。 　　 猜你喜欢： 1. 射箭运动的好处有哪些 2. 射箭运动对身体有哪些好处 3. 传统反曲弓射箭教程有哪些要求 4. 射击训练的方法有哪些要领 5. 练习射箭注意事项

第一，掌握手中武器的基本常识。主要了解和掌握手中武器的战斗性能、主要技术诸元、主要机件名称和用途，以及武器的自动原理、分解结合、弹药性能、保管使用规则、擦拭上油和排除故障等。第二，掌握手中武器的发射、后坐和弹道及其意义。主要掌握发射原理、后坐原理、弹道要素、弹道的形成和弹道的实用意义。第三，学会选定表尺分划和瞄准点。主要了解瞄准的要素，瞄准的作用，学会选定表尺分划和瞄准点，既定实际距离表尺分划时，瞄目标中央；定大于或小于实际距离表尺分划时，适当降低或提高瞄准点；定常用表尺分划(表尺“3”)时，小目标瞄下沿，大目标瞄中央。观察弹着点和修正偏差，通过对弹着点的观察，及时修正方向偏差或高低偏差，提高命中率。第四，了解外界条件对射击的影响及修正。主要掌握风、阳光、气温及地形条件等因素对射击的影响，掌握修正的方法和要领。

引言：射击是一种竞技项目，那么在射击训练方面，我们需要注意哪些呢？训练方法有哪些呢？一起来和小编看看吧！一、基本信息射击是一项用枪支对准目标打靶的竞争项目，国际比赛有男女个人项目，也有团体项目，最早起源于狩猎和军事活动，参加不抢项目设计选手必须遵照国际规定进行着装，要求包括射击上衣鞋，裤子手套和皮带等等，比赛前需要进行检查，确保着装符合规定要求。手枪项目射手不需要特殊着装，允许穿专用射击鞋，这种鞋稳定性较强，面料维纤维制品。飞碟射手着装没有特殊要求，但是双向飞碟射手必须在棋社基辅上佩戴国际射联正式标志带。二、方法要领据枪稳定是进行精准射击基础，是指射手狙枪后枪支准确瞄准项目的所在停留时间，枪支摆动范围大小以及对缩小晃动范围过程控制，立姿稳定性表现为枪支晃动范围相对静止，持续时间和晃动是否有规律，初级射手稳定能力很差，中，高级射手立姿稳定性比较高，但是高级射手立姿稳定性明显，比较差，只有训练有素运动员立自强的晃动范围，可基本控制在九环以内，而且持续时间相对于较长，利于保证击发质量，获得好成绩。射击动作一致性是指射手从一次激发到连续激发，再多次重复训练中能保持整体结合状态基本不变能力。持久性是射手承受尽力负荷而又保证质量的耐久能力。三、注意事项需要能够匀速呼吸，这个问题是需要我们在射击之前就注意到，在我们射击之前就需要去恶补一下，这样功课毕竟对于这样一个设计来说，如果我们自己做不好，很有可能还会丢人，那么对于这样情况来说，是让我们能够充分学习。

第一，掌握手中武器的基本常识。主要了解和掌握手中武器的战斗性能、主要技术诸元、主要机件名称和用途，以及武器的自动原理、分解结合、弹药性能、保管使用规则、擦拭上油和排除故障等。 第二，掌握手中武器的发射、后坐和弹道及其意义。主要掌握发射原理、后坐原理、弹道要素、弹道的形成和弹道的实用意义。 第三，学会选定表尺分划和瞄准点。主要了解瞄准的要素，瞄准的作用，学会选定表尺分划和瞄准点，既定实际距离表尺分划时，瞄目标中央；定大于或小于实际距离表尺分划时，适当降低或提高瞄准点；定常用表尺分划(表尺“3”)时，小目标瞄下沿，大目标瞄中央。观察弹着点和修正偏差，通过对弹着点的观察，及时修正方向偏差或高低偏差，提高命中率。 第四，了解外界条件对射击的影响及修正。主要掌握风、阳光、气温及地形条件等因素对射击的影响，掌握修正的方法和要领。 第五，学会射击的基本动作要领。熟练掌握验枪、射击准备、据枪、瞄准、击发的动作要领。验枪是一项保证安全的重要措施，使用武器前后及必要时，均应验枪，认真检查弹瞠、弹夹和教练弹中有无实弹。验枪时，严禁枪口对人。射击准备主要是向弹匣内装子弹：卧姿装退子弹及定复表尺、跪姿装退子弹及定复表尺和立姿装退子弹及定复表尺。据枪主要是有依托据枪、无依托据枪。有依托和无依托据枪又分卧、跪、立三种姿势。瞄准主要掌握瞄准的基本动作、瞄准的方法，以及瞄准的误差对命中的影响和检查瞄准的方法。击发主要包括击发的时机和动作要领。在据枪、瞄准的基础上，适时、均匀正直向后扣压板机，使枪在相对平稳的状态中发射子弹，做到有意识地瞄准，无意识地击发。据枪、瞄准、击发是互相联系和互相影响着的动作，稳固协调的据枪，正确一致的瞄准，均匀正直的击发，三者正确的结合，是准确射击的关键，是射击训练的重点。因此，必须刻苦学习，熟练掌握。 麻烦采纳，谢谢!

卧姿射击动作要领如下：1、身体与射向之间的夹角为20－40度。2、两腿分开，腿部伸直或右膝稍有屈曲，左肘前伸使其左后侧着地，地面水平面与前臂轴线的夹角不得小于30度。枪皮带套在左臂的中上部。3、托枪时，下护木通过虎口压在掌心与大鱼际之间。抵肩时，枪底部抵于右肩窝靠近锁骨处。贴腮时头部正直，便于瞄准。4、卧姿射击时，在姿势确立后，整个身体赋予枪支的力量，其方向只能是向前向下，不能向左、向右。卧姿射击要掌握的要领是：枪支的指向自然，瞄准、呼吸和击发的动作协调。射击（shoot）是一项用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目，也有团体项目。射击的最高级的组织机构为国际射击联合会，成立于1907年，简称为ISSF。中国的最高组织机构是中国射击协会，成立于1956年。射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪，瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。19世纪初期，欧洲一些国家还举行过对活鸽子射击的游戏，这些都是现代射击比赛的雏形。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，射击比赛设5个项目。1897年举行了首届世界射击锦标赛。枪支1、猎枪：飞碟比赛中，射手们可使用口径不超过0.12的双管猎枪。由于多向飞碟项目的射程更远，为确保远距离的准确性，这些项目的枪管应该更长，枪管范围为76厘米-81厘米。一般双向飞碟用枪的枪管长度为66厘米-71厘米。2、步枪：参赛的步枪必须符合国际“标准步枪”的定义要求。一般都是小口径，0.22英寸是口径的上限。--般比赛的统一口径为0.177厘米，而且子弹都是铅制的。只可使用金属瞄准器，不允许使用光学瞄准镜。几乎所有参赛者都使用小孔径瞄准器。3、手枪：比赛用手枪有严格的规定。手枪速射枪管口径一般为0.22英寸﹐重量不超过1260克，弹膛口径0.22英寸。女子25米手枪慢射使用的武器是0.22英寸口径的弹膛，而且满膛重量不能超过1400克，并且枪管不能超过153厘米。

射击要领三点一线射击时正确的瞄准景况应该是：准星与缺口的平正关系应看的清晰，射击目标看的较为模糊。瞄准有广义和狭义两种类型：（1）广义的瞄准：一般指关注的方面或领域，如瞄准国际市场开发产品等等。（2）狭义的瞄准：射击时注视目标，以期命中。（1）瞄准的动作要领瞄准就是右眼通视缺口和准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点。瞄准动作正确与否，对射击的准确性影响极大。如，半自动步枪的准星尖偏差毫米，在100米距离上弹差点的偏差量可达21厘米。因此，瞄准时，应集中主要精力于准星与缺口的平正关系上。正确的瞄准景况应是准星与缺口的平正关系看得清楚，而目标看得较模糊。如果集中主要精力于准星与目标上，往往会忽略准星与缺口的平正关系，从而产生较大的偏差。瞄准时，首先使瞄准线自然指向目标。若未指向目标，不可迁就而强扭枪身，必须调整姿势。需要修正方向时，卧姿可左右移动身体或两肘，跪、立姿可左右移动膝或腿。需要修正高低时，可前后移动整个身体或两肘里合、外张，也可适当移动左手的托枪的位置。

枪械稳定性是精准射击的基础。指的是射手准确瞄准目标的时间、枪炮摇动范围的大小以及减小摇动范围的过程的控制。在步枪飞行、站立和跪着三种射击姿势中，卧姿的稳定性是在屏住呼吸的情况下发生的。在稳定之前，枪随着你的呼吸垂直上下移动。在2到4次休息后，枪从下到上正确瞄准并屏住呼吸。1、瞄准要领。①选择瞄准点向固定的目标射击。通常选择表尺1和表尺3。量规1的弹道高度在100米处为0。瞄准点应在环10的中心，表尺3在100米距离处的弹道高度为27厘米，瞄准点应在靶纸下方白边的中心。②枪身表面应平整。右眼应透过缝隙和准直器观察，使准直器尖端位于缝隙中心，与上边缘齐平，指向瞄准点。如果瞄准点不能根据枪后的瞄准线指向，则尖端左右移动，整体调整取决于高度或者两个肘部可以关闭并收紧来调整方向和高低瞄准。请勿容纳并强行扭动枪身。2、站姿射击。①站立射击的基本特征是两只脚的宽度和肩膀差不多，身体的重心在两只脚之间，整个身体都要站稳，以支撑整个枪身的重量和射击过程中的集结效果。站立射击时，人的身体没有固定的支撑，依靠自己的力量和站位，这给射击的稳定性带来了困难。②标准合理的立位是非常重要的，行动要领为下半身站立标志，上半身微微前倾，左右手握住，肘部贴在身体两侧，双手微微向后压，枪托压入肩部外窝，鼻尖沿枪口向前伸展。3、后托柄式卧姿无依托据枪。①动作要领：根据枪法，左肘向前伸展，左手虎口向上，虎口凹陷部分用来支撑枪托背面的光滑部分，其他四个手指紧靠在一起，保持不动；抓紧右手大臂。②优点：它具有良好的平衡性。与传统的卧位相比，它是把车开到枪手的身体离地面更近的地方，所以减少了曝光面积。动作要领：枪手的身体与步枪几乎成90度角。枪托的底部嵌入地面，步枪的重量由泥土支撑。

　　射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。我国射击健儿在奥运会上成绩斐然，不知道大家对这方面的了解有多少。关于射击有什么训练方法?以下是我为你整理的射击训练的方法介绍，希望能帮到你。　　射击训练的方法 　　一、据枪稳定性训练 　　(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。 　　在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。 　　立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。 　　跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。 　　(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。 　　步枪稳定性训练的主要方法是 　　1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。 　　2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。 　　3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。 　　4.提高据枪动作的规范化训练水平。 　　二、姿势动作一致性训练 　　射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。 　　姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。 　　卧姿保持枪皮带拉力一致;肩部放松动作一致;左手托枪位置一致，力量一致;枪面一致等。 　　立姿左肘抵胯位置一致;塌腰动作一致;抵肩一致。 　　跪姿左肘与左膝的结合、上体前倾度一致;抵肩动作一致。 　　步枪一致性训练可采取以下方法 　　(一)坐标规范法，对定型的姿势动作作图标出各部尺寸，以便从外形上记忆。 　　(二)自我体验法，对不便标记的动作如皮带拉力、抵胯位置以及有关肌肉的放松程度等，靠射手的自我感觉、回忆动作表象或写笔记等强化记忆。 　　(三)反复调整姿势：当姿势正确适宜或实弹打得顺手，射手感觉良好时，反复重新调整姿势。 　　三、姿势动作持久性训练 　　持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。 　　持久性训练，应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则，和稳定性、一致性训练相结合，通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。 　　四、稳、瞄、扣配合训练 　　据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合最后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合，应做好以下几点： 　　(一)练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。 　　(二)预压扳机训练。食指单独用力、压实到位，是适时击发的重要准备。 　　(三)击发心情训练。保持击发过程心情坦然，不急不躁。 　　(四)不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。 　　射击的注意事项 　　1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。 　　2、充实抵肩，我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1。75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。 　　正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。 　　对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。 　　3、准心与照门(后面的)的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。 　　4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。 　　气步枪项目的特点 　　1、稳定性：据枪时身体重心要控制好，如果控制不好容易前后摆动，从而影响射击的精确度，所谓的稳定性是指运动员身体的稳定性，站得稳，站的扎实才能提高精确射击的命中率，达到自己理想的效果。 　　2、心理素质的重要性：良好的心理承受能力、顽强的意志品质和抗干扰能力都是一名优秀的射手所应该具备的条件，在赛场上，只有具备了良好的心理素质和抗干扰能力才能使自己的技术和动作得到淋漓尽致的发挥，达到预期效果。 　　3、技术动作瞄准的精确性：步枪项目区别于手枪项目的最大特点就是十环小之又小，就气步枪项目而言十环能够精确到0.1个毫米，由此不难看出精确瞄准的重要性是多么的主要，想要打十环瞄准上就不能允许有任何误差。 　　 猜你喜欢： 1. 射击训练的方法有哪些要领 2. 拳击运动的握拳方法有哪些要领 3. 射箭运动的好处有哪些 4. 跑步健身的正确运动方法有哪些 5. 击剑运动步法的练习方法讲解

如果表尺的距离调准了，所有的枪都是想打哪里就瞄准哪里！基本要领是表尺缺口——准星——目标这三点成一条直线，再加上射手的主眼，是四点一线。由于远近距离不同，人的眼睛不能把焦距同时放在三点上。所以瞄准时注意力应集中在准星上，也就是把焦距放在准星上，用余光对正表尺和目标。至于你所说的“哪些枪要瞄目标上部 哪些枪瞄目标所在部位”的问题，是步枪射击的一条实用技巧。具体就是：把表尺距离放在300米上。如果敌人距离你恰好300米左右，你想射击哪里就瞄准哪里。如果敌人向前冲锋，距离越来越近，你就适当降低瞄准部位。比如敌人冲到200米左右，你想射他的前胸，那就瞄准他的上腹部打。如果冲到100米左右，就瞄准小腹打。这样可以省掉频繁调整表尺距离的麻烦。有些种类的自动步枪和冲锋枪，比如AK47之类，在全自动状态下枪口上跳很严重，难以控制。所以在连发射击时可以适当降低瞄准点的高度，以免枪口上跳时多数子弹射高。

（一）据枪依托物和脚架的利用利用依托物射击，能获得更好的射击效果，特别是校枪时应用依托物，依托物应软硬适度，高低适体，一般高约25厘米左右，内侧坡度应陡些。脚架的利用，脚架仅供战时或紧急情况下无依托时架枪使用。据枪要领采用回拉式据枪动作，突出“静”的形成，要领：将枪下护盖置于依托物上，或将脚架支放平稳，右手手腕内合下塌，虎口正对握把后端，以手掌肉厚部分，和手指形成合力，握住握把，食指第一节贴在扳机上，内侧与枪留有空隙，右肘由内外撑着地，肘皮控制在内侧，大臂约与地面垂直，左手握下护盖（也可左手在右肩前虎口向上托住枪托），左手前伸左肘尽量里合，外撑着地，肘皮控制在内侧，两肘保持稳固，两手正直向后正直用力（右手力大于左手力），将枪托确实抵于肩窝，头由上向下微向前倾，自然贴腮于枪托上，右眼轻贴于瞄准镜后端自然睁开，确保瞄准时眼睛不斜、不上翻，以提高瞄准精度两腿自然分开，与肩同宽，身体与射向成15~30度角。射手据枪内在感觉：据枪姿势舒适、自然、整体稳固、静态效果好。（二）瞄准选择瞄准点200米射击选定瞄准镜分划刻线第一个“^”的顶点的分划，瞄准点应选择在目标中央。瞄准要领枪面要平，右眼自然贴于瞄准镜后端，将分划刻度“ ^ ”指向瞄准点，若据好枪后，“ ^ ”不能指向瞄准点时，应左右移动整体或调整依托物（脚架）高低来调整，方向和高低瞄准切忌迁就和强扭枪身。正确的瞄准景况分划线“ ^ ”看的清楚目标略微模糊，若将主要精力集中于目标或10环上分划刻线就会较细，瞄准点就掌握不好，使射弹产生偏差，所以瞄准时主要精力集中与分划刻线“ ^ ”上，因此瞄准正确的景况是：分划刻线“ ^ ”看得清楚，目标或10环圈略微模糊。（三）击发余指力量不变，用食指第一节慢慢、均匀、正直向后扣压扳机，直至击发。击发技巧据枪平呼吸，当瞄准线接近瞄准点时，应减缓呼吸，预压扳机，当瞄准线指向瞄准点时，自然停止呼吸，继续对扳机加压力，直至击发，瞬间保持正确一致的瞄准，若瞄准线偏离瞄准点，或不能继续停止呼吸时，切忌勉强扣压扳机，应既不增加也不减小对扳机的压力，待修正后或换气后继续击发。要求：停止呼吸后2~4秒后击发。

一、步枪射击对身体的基本要求 ,如果能够轻松做出30个俯卧撑，跑完5000 米的话，你的身体素质应当说基本达到要求了。二、持枪的姿势打靶和实战是两个概念。打靶可以将枪托抵肩。实战，即使概略射击，基本不瞄准。首先，枪握紧的时候才能保持击发时的稳定，也就是保持瞄准线不动。 第二，多数人的手神经有一种运动习惯，就是五个手指同时放松，同时抓紧。这样在射击时，如果你枪开始握得不是很紧，食指扣压扳机的那一刹那，你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把，一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。 第三，枪把如果握得不紧，在枪猛烈的跳动时，枪把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求，但是在实际射击中经常忘记，往往是打着打着，发现弹着点散开了，才想起来。

射击有三个固定点：贴腮，肩膀，护木上。枪托其实不是在肩膀上，而是在脖子下面左边或右边（看你是哪只手拿枪），贴在脖子下原因是因为如果枪托在肩膀的话身体就侧面面对战斗目标，而士兵都希望自己的防弹衣正面面对目标，所以那么用枪托，贴腮就是腮部贴在枪托上，让照门贴近头部，而不是让头部贴近照门，至于护木上的固定点有两种握法，一种就是游戏里的直接托住就好了，还有一种是美军参加阿富汗战役时用的一种，就是手掌抱住护木食指向前（食指向前可以方便指准大概方向）大拇指放在枪托上（夜晚容易开关镭射器，并且能有效减小枪口向上跳的情况） 最后瞄准就只能靠练了，具体内容还能上网搜索kyle Defoor战术视频，里面有一些具体内容和其他方面的知识

子弹上膛、打开保险，向靶心瞄准。1、永远将手上的枪当作是随时会击发的状态。2、永远不要将枪口指向任何不想射击的地方。3、在确定要射击之前，请千万千万不要将手指放到扳机护圈范围内，尤其是板机上。4、射击时必须考虑到枪口射出的子弹所造成的影响，例如子弹可能穿越物体、跳弹、造成物品的损坏与可能对人员造成的伤害。5、在靶场射击练习期间，一定要一直戴着护目镜跟耳罩。6、没有得到教官的明确指令之前请不要擅自开枪射击。7、所使用的枪械若有保险，在射击之前才打开保检。8、在没有明确了解枪械工作原理之前，请不要急于尝试开枪。9、开枪时足够达到目的即可，不要做过多的射击。10、对枪支射击所造成的后果永远保持负责的态度。扩展资料：动作要领（以立姿右手持枪为例）：单臂据枪由站、握、挺、伸、转五个环节动作组成。1、“站”，是指站立的姿势和角度。站立时，两脚分开约与肩同宽或稍大于肩宽。两脚尖自然分开，含胸塌肩并稍向左后方“坐”，左臂自然下垂或叉腰、背于后身。2、“握”，是指握枪的动作。握：右手虎口对正握把，虎口上平面与握把弯曲部上沿平齐，用手掌的肉厚部分、虎口和余指的合力握住握把，拇指自然伸直，食指的第一节靠在扳机上，食指内侧与枪之间应留有不大的空隙。合力握住握把，握力的大小以枪身在掌内不再有活动空隙为准。3、“挺”,是指右手腕的动作，在正确握枪的基础上，手腕自然挺住，使枪身轴线与右臂轴线在同一垂直面内，并保持握枪力量不变。在击发瞬间保持正确一致的挺腕动作，是手枪准确射击的关键。

光沿着直线传播。定一条直线只需要2个点就行了，但是射击时候却需要三点一线，是因为前两点要保证视线和枪射出的子弹在一条直线上，后两点保证枪和目标在一条直线上，只有三点在一条线上，才能保证枪里的子弹射中视线瞄准的目标。原理上还是光沿着直线传播，另外光在真空中速度最快。

要看你用什么样的标尺了，如果用标尺一的话，瞄准8环的地方就好，标尺二是瞄准两肩的地方，标尺三应该是瞄准6环的位置。射击比较经典的姿势是卧姿 站姿和跪姿，特殊情况可以用蹲姿。下面简单介绍一下一练习，卧姿对一百米不动目标射击要领。一、姿势。射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面，左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪，左前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝，抵肩要抵实，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)。右腮贴紧，贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。依托物的高低视个人身高和右大臂长短而定，一般在20－－26厘米左右比较合适。二、据枪。据枪时，身体右侧与枪身略成一线，右手虎口向前紧握枪柄，食指第一节靠在板机上，右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固。胸部挺起，身体稍前跟（右肘不离地），上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，面稍前倾，自然贴腮。据枪的要领可归纳为十个字，即：正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。正：身体右侧与枪身基本对正，枪面要正。握：右手虎口对正握把握紧，击发时保持握力不变，右手腕要内合、下塌、挺住。抵：抵肩位置高低适当，紧密确实。

　　射击训练的设项 　　手枪 　　(apistol) 　　①男子50m手枪慢射用小口径自选手枪对距离50米的靶射击60发子弹，包括试射在内的总时限为2小时。1896年被列为奥运会比赛项目。 　　②男子25m手枪速射用小口径速射手枪对距离25米的靶射击60发子弹，每组5发，按8秒、6秒、4秒的射击时间顺序先各射两组，共30发子弹，然后再按相同方法进行第二轮30发子弹的射击，在规定时间内射完。两组成绩相加之和为总成绩，以总成绩评定名次。(HPS)表示满分。手枪速射项目的满分是600分。1896年被列为奥运会比赛项目。 　　③男子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击60发子弹，分6组，每组10发，包括试射在内的总时限为1小时45分。1988年被列为奥运会比赛项目。 　　④女子25m运动手枪又称手枪慢射加速射。用小口径自选手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组，每组时限6分钟。慢射结束后，用小口径速射手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组。慢射、速射成绩之和为总成绩，以总成绩评定名次。1984年被列为奥运会比赛项目。 　　⑤女子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击40发子弹，每组10发，共4组，包括试射在内的总时限为1小时15分。1988年被列为奥运会比赛项目。 　　步枪 　　(rifle) 　　1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有： 　　①男子50m步枪三种姿势 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。 　　②男子50m步枪卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。 　　③男子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。 　　④女子50m步枪三种姿势 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。 　　⑤女子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。 　　移动靶 　　(moving target ) 　　以小口径步枪立姿向距离50米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。在后来的移动靶射击中,由原始跑猪靶逐渐改为和十米气步枪相像的靶纸.移动靶项目在2008年北京奥运会上被取消 。 　　飞碟 　　(shotgun ) 　　始于18世纪末的英国。采用双筒猎枪，最初射击目标为活鸽，后用泥制物代替。现用沥青、石膏等材料混合压制而成的碟状物，故称飞碟。比赛时，抛靶机按固定方向抛靶，射手依次在不同位置射击，以击碎碟靶为命中，命中多者为胜。 　　射击训练的发展史 　　射击作为世界性的体育竞赛项目始于 1896年的第1届奥运会。 自 1897年起每年举行 1 届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后，世界射击锦标赛改为每两年 1届，1954年又改为每4年 1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一，项目也不相同，国际上又无完整统一的比赛规则，因此在相当长的一个时期内，比赛的项目不断变化，各届比赛项目和规则很少相同。直至20世纪40年代，比赛项目和规则才逐步趋向稳定。早期世界性比赛多用军用枪支，射击方法与军用射击相近。随后又增加了模拟猎取飞禽走兽的猎枪比赛项目。自从生产了专供射击运动使用的各种运动枪支后，新的比赛项目大量出现。1897年第1届世界射击锦标赛只使用1种枪支进行 5个项目的比赛，到1978年第42届世界射击锦标赛，使用的枪支种类增至12种，项目有52个，参加射手人数多达1200人。比赛项目和参加人数的增加，使组织国际竞赛存在很多困难。欧洲射击锦标赛已把步枪、手枪和跑猪、飞碟等项目分别放在几个国家举行，以解决组织大型比赛的困难。 　　射击训练的竞赛类型 　　射击竞赛射击竞赛项目按其使用的枪支和射击方法的不同，可分为 4种类型：步枪项目、手枪项目、移动靶项目和飞碟项目。每种类型按枪支规格、射击姿势、射击距离、射击方法和目标种类的不同,又区分为更多的项目。目前国际射击联盟公布承认世界纪录的男子项目共42项，女子14项(见附表)。但世界纪录，规定只有在世界赛、奥运会及洲的比赛中创造的纪录才能得到承认。射击竞赛分个人赛和团体赛，每个项目团体赛的人数,男子为4人，女子为 3人。团体赛的名次是以个人成绩相加的总和来评定。国际射击联盟规定世界射击锦标赛的项目有男女个人和团体共52项。洲际射击锦标赛的项目与世界锦标赛大体相同。亚洲射击锦标赛目前不设大口径步枪和移动靶项目。历届奥运会只有男子项目，但女子可以报名和男子一道比赛。第22届奥运会的射击项目共 7项，只有个人比赛，不设团体项目。预定1984年举行的第23届奥运会将增加男子气步枪比赛，并第 1次将 3个女子项目列入奥运会。此后，女子除飞碟项目外，将不能参加男子项目比赛。 除国际统一的竞赛项目外，许多国家还设有本国的传统比赛项目。如美国、日本等国至今还举行古老的前装式火绳枪的射击比赛。英国的传统猎枪比赛是射击各种模拟的猎物，如野鸡、水鸭、野兔等，目标从隐蔽点突然出现，射手必须及时发现目标，快速射击才能取胜。瑞典、苏联等国还有模拟决斗的射击比赛。

92式枪的射击瞄准要领具体如下一、射击理论：瞄准具分为准星和缺口，缺口，准星，靶心三点一线。准星的上缘与缺口上缘成水平，在偏差1毫米的情况下，位置就会偏差32厘米，在瞄准的过程中，必须找到准星的真实部；阳光对于瞄准射击有一定的影响，瞄准的时候较想靶心的下面一点，正常的情况下准星对准靶心下三分之二的位置，准星，缺口对准靶心的上缘。二、风对射击也有影响：一般有弱风，和风，强风。1、凡是来向一致的情况下弱风，和风基本不动，如果是强风，位置就需要偏高。2、凡是逆向一致的情况下弱风，和风，强风的，就应该把位置瞄低一点。3、凡是横向的风在100米以内部需要修正，和风200米，30度瞄边缘部分，400米只瞄边，枪在正常情况下强风在和风瞄准的基础上加一倍，反之弱风减一半。射击的时候注意力百分之90放在缺口的准星和缺口的平行上，扣扳机百分之十是无意中进行的，瞄准的时候先看准星是否与缺口平行，准星是否在缺口的正中心以后，在瞄准靶心。三、射击的姿势很重要，一般分为卧，蹲，站立三种姿势：1、匍匐卧倒，两脚分开45度，成外八字型，脚内侧抵住地面，一面后坐力太大，无法进行第二次瞄准。打靶的时候，枪的下面应该以沙袋或其它相对柔软的物体作为依托，右手食指扣在扳机上，左手肘部起支撑作用，固定枪，不左右晃动，手紧紧握住弹匣，木托的尾部紧靠肩窝，射击的时候身体各个部分都不能放松，否则肩窝会被枪的后坐力震伤。2、蹲姿势，相对于卧姿，难度要大些，首先开步35度，左脚向前约30厘米蹲下，手拿枪的姿势和卧姿一样，左手手肘部靠大腿支撑，为着力点。3、站姿，两腿分开45度，左脚在前，大概是一脚的距离。站姿训练强度要大些，需要长时间的训练才能精确的瞄准，枪口不论有无子弹，枪口不允许对准人的身体，以防意外事故。

1、双手握持位置和力量分配左肘在枪身左下方适当位置着地外撑，右手虎口向前正握握把，手腕自然内合，右肘着地外撑，臂垂直于地面。由于95式自动步枪的弹匣紧挨握把后方，要尽可能克服其对右手腕部的内合造的影响，右手握把仍然坚持握实不握紧的原则。2、正确抵肩和选择贴腮位置抵肩时应当将枪尾部切实抵于锁骨以下、右大臂三角肌内侧的肩窝处，身体右侧与枪身在一直线上，在双手握实枪的基础上身体适当前跟，使肩窝与枪充分挤压紧密。用整个身体承受武器后坐，上体自然下塌，以加大身体触地面积，最大限度地减少后坐力对命中精度的影响，在此基础上自然贴腮，克服由于瞄准基线升高带来的贴腮不适应感,身体姿势自然，无别扭感,瞄准线能自指向瞄准区中心。3、正确的瞄准景况和视力分配瞄准时右眼通视觇孔、准星、目标,使觇孔中心、准星尖、目标点三点成一线。瞄准中难度较大的是使准星尖正对圆形觇孔的中央,并保证其位置关系的稳定。这就需要射手在使用95式自动步枪射击时，把视力的70%注意力分配在觇孔和准星的位置关系上，其余部分放在目标上，实现清清楚楚看位置,模模糊糊看靶形。扩展资料95式枪族比起中国军队过去装备的枪族在战术性能上得到提高，但在部队使用中，也提出了一些95式枪族的缺点，因受研制时认识和技术水平的限制，其扩展功能方式采取的是最简单的连接座式，这种方式虽然结构简单，但无法形成模块式功能，难以满足部队对功能多样的需求。95式自动步枪没有空仓挂机，这也是该枪饱受争议的焦点之一。通常而言，空仓挂机起到两个主要作用，一是提醒士兵枪弹已经打完，二是便于快速装弹。从实战的角度看，无论是自动步枪还是半自动步枪，空仓挂机都有一定的实用价值。但是，最终装备部队的95式自动步枪确实没有空仓挂机，其中的很多决定因素值得深思。参考资料来源：百度百科-95式自动步枪

站立姿射击动作要领射击，尽管冲锋枪和步枪也是肩并肩的枪支，但它们在长度、后坐力和战术动作上都有明显的差异。左臂后移重心、左臂垂直安抚、右臂水平放置在步枪站立射击位置，不适用于冲锋枪的站立射击姿势。1、手持握把的方式。①站立姿势对于新手来说，最重要的是放松。每个人都有最适合每个人的射击姿势。在不同的条件下，投篮姿势也不同。在实践中，各种奇怪的投篮姿势都会出现，所以理解射击姿势的意图比模仿姿势的意图更强烈。②双手持枪是一种握枪方式。拇指按压拇指，四指盖住四指，把你的拇指指向前方，抓地力应该很强，握紧枪，直到你的手发抖！然后放松一点，直到你的手不再颤抖。这个力气是最好的握力。大多数人都没有把枪握得足够紧。2、右臂的保持姿势。①右臂：持枪的手臂向目标伸出，肩胛带向躯干微缩并贴合肩部，以固定肩关节，保持手臂的稳定。肩部收拢的姿势是将肩关节与肩部紧密结合，起到一定的支撑作用。同时，它可以使枪和手臂的重心靠近后备箱，增加稳定性。肘关节伸直，用力不大，这样肩臂和持枪力的组合才真正自然协调。②不建议抬起右肩，以防止由于肌肉过度紧张而突然闪光。手臂与身体的夹角一般在145-165度之间，不宜太小或太大。太小是不利于肩关节固定的射手头向右侧转并保持正直，眼睛自然平视。3、如何瞄准击发。①当目标完成时，它就被发射了。继续瞄准。在确保开火时，试着慢慢呼气。不要故意扣动扳机。正确的方法是最终缓慢地按下你的手指，等待枪响。这通常被称为故意瞄准和无意签名。虽然这个过程只需要一两秒钟，但你必须确定枪响的时间。②因为刻意擦亮扳机基本上会导致枪口轻微抖动。当这个微小的震动到溺水者逃脱时，它会导致子弹指向偏离几个中心-甚至几十个中心。当这个微小的震动到一百米外，综上所述：枪要实，瞄准要稳。

一、竖瞄:所谓竖瞄,就是握弓柄的手在弹弓的垂直正下方,上弓眼(木柄的弹弓是弓门两旁的弓柱)平行.当我们在进行瞄准练习时,左(右)手紧握弹弓,手臂微弯平行推出,身体右(左)侧向后,腰直收腹,背微弯曲,脚站丁字步.右(左)手抓紧皮兜向后平行拉直,拉弓后右(左)手拇指紧贴于自己右(左)鼻尖处(也有紧贴自己右左脸颊部位的),用右(左)眼通过皮兜——左(右)弓眼——目标进行三点一线瞄准.要领:呼吸均匀,全身放松.做到有意击发无意响.二、横瞄:横瞄的身形、步、站和拉弓姿势、瞄准姿势、动作要领都与竖瞄一样,没有多大的区别.唯一不同的是:横瞄练习时,握弓的手是将弹弓横向握紧,弓眼垂直,握弓手背朝上.右(左)手抓皮兜,拇指朝上用力拉皮筋.横瞄的好处在于拉弓时省劲,容易拉满弓,射击力度强.弱点就是拉弓后,瞄准的精准度没有竖瞄的系数高(其实,竖瞄和横瞄,一但掌握要领后,其射击的命中率都是很高的.怎样练习瞄准,完全是依据个人习惯而定).初学弹弓瞄准的注意事项:1. 首先要注意安全.只有在安全的条件环境下,才可以练习瞄准射击.千万不能在有人居住的稠密地方或闹市区进行实弹射击瞄准练习.严禁肆意向人、畜、玻璃门窗等进行射击!2. 练习瞄准时,尽量射击一发弹丸,就自我小结一下.从每发弹丸的击打目标中,摸索弹道飞行方向和规律,查找弹着点的位置,以此不断修正自己的射击瞄准目标.只有在不断总结和摸索中,我们才能事半功倍以最少的弹丸数量,练出一身过硬本领.3. 正确的弹弓瞄准练习,正确的掌握握弓射击要领,就可以避免弹丸打弓、打手的现象发生.4. 练习瞄准时,新手在瞄准距离上,可选择3米、 5米、10米、20米……循序渐进的方法进行.这些精确距离练习,使每个新手在今后的实战中,能用比照式的方法对目标进行距离估测参考十分有利.

击发是互相联系和互相影响的动作，稳固的据弓弩，正确一致的瞄准，均匀正直的击发、三者正确的结合，是准确射击的关键，其动作要领如下。 击发时，用右手食指第一节均匀正直地向后扣压扳机（食指内侧与弓弩应有不大的空隙）余指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压扳机，并减缓呼吸。当瞄准线指向瞄准点时，应停止呼吸，继续增加对扳机的压力、直至击发、击发瞬间应保持正确一至的瞄准。若瞄准线偏离瞄准点或不能继续呼吸时，应不增加也不放松对扳机的压力待修正或换气后，再继续扣压扳机。 （一）抵肩位置不正确 射击时，射手若不能正确地抵肩，会使射弹产生偏差，在通常情况下，抵肩过低易打低，抵肩过高易打高。纠正时，射手要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确。 （二）两手用力不当 射击时，射手为了命中目标，往往以强力控制弓弩的晃动，造成肌肉紧张，用力方向不正，姿势不稳，使弓弩产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时应强调据弩弓时正直向后适当用力，使用力方向和后座方向一至，连发射击时应保持姿势稳固，操弓弩力量不变，练习时，可据弓弩后由协助者向后引弓弩等方法，检查用力方向是否正确， 发现偏差，及时纠正，自动武器射击时应特别注意防止右手上抬，下压或向后引弓弩等毛病。 （三）击发时机掌握不好 射击时，有时射手常为捕捉瞄准点，造成勉强击发或或猛扣扳机。纠正时，应指出瞄准线的指向在瞄准点附近轻微晃动是正常现象，当瞄准线在瞄准点附近轻微晃动时应达到适时击发。 （四）停止呼吸过早 射击时，停止呼吸过早造成憋气，使肌肉颤动，据弓弩不稳或猛扣扳机。纠正时，应使射手反复体会在瞄准线指向瞄准点或瞄准点附近轻微晃动，自然停止呼吸的要领。在剧烈运动后无法按正常情况停止呼吸时，应进行深呼吸后再停止呼吸。 （五）耸肩、眨眼和猛扣扳机 射击时，由于射手过多的考虑弓弩响时机，点射弹数，射击成绩等因素，造成心情紧张，产生耸肩，眨眼猛扣扳机等错误动作，影响射弹命中，纠正时，应强调按正确要领操作，把主要精力集中在准星与缺口的正确关系上，达到自然击发

行进间抵近射击的战术要领在于火力压制强度、的配合。 和抵肩射击不同，腰际射击（抵近射击）时，武器横于腰部。一只手握握把，手臂向内夹紧枪托，防止左右摆动；另一只手握住护木或抓住脚架，在开火时应给予向下拉拽的力以抑制枪口上跳。步法上同样为小碎步，但运动方向变为横移，减小枪口上下晃动，步幅可以适当加大。在此要强调，使用这种姿势射击，后坐力大部分都由握握把的手来承担，未经训练的射手会很不适应而不能很好地控枪，实战中谨慎使用。相比于抵肩射击，腰际射击（抵近射击）时重心降低，因此可以采取上半身直立姿态，并可以适当加快突击速度。但由此射击时丧失了依托，导致精度不足。另一方面，射手无法使用瞄具，仅仅依靠感觉和弹着点来调整射击目标，也极大地影响了射击精度。因此这种方法仅仅适用于有足够多的遮蔽物，在遮蔽物间运动时的快速进攻，对射手的素质也提出了严格要求。射手需要在之前有过专门训练，培养腰际射击（抵近射击）的肌肉记忆，保证运动射击时的精准度和火力压制能力。

射击有三个固定点：贴腮，肩膀，护木上。枪托其实不是在肩膀上，而是在脖子下面左边或右边（看你是哪只手拿枪），贴在脖子下原因是因为如果枪托在肩膀的话身体就侧面面对战斗目标，而士兵都希望自己的防弹衣正面面对目标，所以那么用枪托，贴腮就是腮部贴在枪托上，让照门贴近头部，而不是让头部贴近照门，至于护木上的固定点有两种握法，一种就是游戏里的直接托住就好了，还有一种是美军参加阿富汗战役时用的一种，就是手掌抱住护木食指向前（食指向前可以方便指准大概方向）大拇指放在枪托上（夜晚容易开关镭射器，并且能有效减小枪口向上跳的情况）最后瞄准就只能靠练了，具体内容还能上网搜索kyleDefoor战术视频，里面有一些具体内容和其他方面的知识

正确的手枪持枪姿势和射击姿势分别是:一，手枪单手持枪和射击姿势:1，单手持枪法:手臂挺直，使枪，手臂在一条直线，并垂直于身体，左手顺势插握自己身体左侧部，右手虎口抓握枪柄，食指轻轻扣动扳机成待击发状态。瞄准准备击发时，右手抓握枪时力度要适中，不能过度用力死板，也不能任随枪击发时跳动，自我感觉合适即可，同时右眼，准星，枪身成一条直线直指目标，做到有意瞄准，在无意识中扣动扳机将子弹射击。由于此姿势需达到射击稳定的时间长，在运动过程中射击的稳定性差，一般不适用于实战射击。2，双手握枪持枪和射击姿势:利手持枪的肩膀后拉，持枪一侧的脚退后一小步，身体侧转约30度至45度;举枪时上身前倾，双肘关节微弯，持枪的手将枪向前推出，另一手掌轻轻包覆持枪手的指节，向后拉回;注意双肘关节仍然微弯，非持枪手的手掌并不用来支撑持枪手的掌缘(也就是说不置于握把下方)。这种射姿兼具了有效控制后座力和能快速攫取目标的双重优点，是现代常用的手枪射姿之一。根据个人的训练和习惯，双手持枪又有两种姿势(茶杯式，推拉式)。a，茶杯式双手持枪法:利手持枪的肩膀后拉，持枪一侧的脚退后一小步，身体侧转约30度至45度;举枪时上身前倾，双肘关节微弯，持枪的手将枪向前推出，另一手掌轻轻包覆持枪手的指节，向后拉回;注意双肘关节仍然微弯，非持枪手的手掌并不用来支撑持枪手的掌缘(也就是说不置于握把下方)。这种射姿兼具了有效控制后座力和能快速攫取目标的双重优点，是现代常用的手枪射姿之一。b，推拉式双手持枪法:左脚向前大半步，脚尖朝目标方向，或稍微右偏，右脚尖方向与目标呈90，，两腿自然挺直，含胸拔背，整个身体与目标呈45，;右手虎口对正握把后方，拇指自然伸直，用手掌肉厚部分和余指合力握住握把，食指贴于扳机上(食指内侧与枪之间应有不大的空隙);右手前推，左手后拉，将枪握住，头部靠右侧倾斜，自然贴着右大臂，瞄准线与右手臂呈一直线，右眼与瞄准线重叠。3，伟佛式双手持枪法(手枪搜索射击法):两腿自然分开，大概与肩宽;侧身面对对方，即以自己左侧面的对方;右手持枪，伸与左肩前，左手握右手中，无名，小母指，即左右手在手枪握把小重合;闭左眼，用右眼瞄准，头下压，肩下垂。韦佛式射击姿式是上个世纪60年代美国洛杉矶世界射击运动员韦佛发明的，较其他以前的射击姿式有以下优点:a，射击的姿式比较稳定;b，便与保护自己，便于转换姿式;c，动作接近人体的自然反应。扩展资料l，单臂悬空据枪，枪身晃动较大，瞄准线不能固定指在一点上，2，瞄准基线短，瞄准误差的偏差量大。若准星在缺口内误差1毫米，射弹偏差量在100米距离上是640毫米，50米距离上是320毫米，25米的距离上是160毫米。3，击发易破坏瞄准点，有的手枪扳机引力偏大更易破坏瞄准。4，射击时受心理作用影响大。5，击发时间难掌握。手枪精度射击要想打好手枪精度射击，射手必须做好以下几个方面:1，掌握好正确的据枪要领。首先，姿势要稳。射击时，两脚要成八字形分开，稍宽于肩，上体保持正直，左手叉于腰际，身体正面与目标的成70-80度角，体重落于两脚上。其次，握枪力量要适当，要协调平衡，右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指，无名指和小指的合力(约5—7公斤)握住握把，拇指自然伸直，贴于枪身左侧，使握枪确实自然。再次，右臂伸直后要挺住手腕。2，掌握好瞄准点。一是选择好瞄准区域，若对25米距离上的目标射击，1954年式手枪瞄准区在下8环为中心，直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后，应将瞄准线自下而上进入瞄准区。3，掌握好击发时机和要领。最佳击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动，停止呼吸l—2秒钟后，此时射手心情较平静，动作较协调，也是晃动最小的时候。正确的击发要领是，构成瞄准线即预压扳机，进人瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。扣扳机时，食指的压力要缓缓地增加，不能用爆发力;压力要均匀加大直至击发，不能忽小忽大;压力方向要正，食指压力与虎口形成合力，不能左推有技或上抬下压，也不能食指扣，余指也同时用力，更不能食指压，余指松。4，控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的;二是要去掉思想包袱，排除杂念，把主要精力放在据枪，瞄准，击发上;三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一丝不苟;四是缩小实弹射击和预习的差距，增强射手实弹射击的适应性。这样，手枪是可以打好的。手枪精度射击中动与静的关系手枪射击因为是在单臂悬空的条件下进行的，所以枪的晃动是绝对的，而稳定的“静”是相对的。要做到动中扣，静中响，即处理好手枪射击时动与静的关系，是提高射击精度的关键。手枪射击常见的错误动作及纠正1，握枪用力不当。射击时，射手强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时，应强调握枪要自然，用力不宜过大。2，击发时机掌握不了。主要是射手苛求瞄准点，击发犹豫，往往错过击发时机。纠正时，应强调瞄准线在瞄准区域轻微晃动时达到适时击发。3，停止呼吸过早。易造成蹩气，使肌肉颤动，握枪不稳或猛扣扳机。纠正时，应反复体会自然停止呼吸的要领，若剧烈运动后无法按正常情况停止呼吸时，应进行深呼吸后再停止呼吸。4，猛扣扳机。主要是精神紧张造成的。纠正时，应强调按要领操作，达到自然击发。手枪速射的要领速射是指规定射手在单位时间内要发射一定数量的子弹。手枪速射要打得准，必须做好以下几个方面:1，打好精度射击基本功。精度射击是速射的基础，试想如果精度射击都要脱靶，速射是肯定打不好的。所以训练不能急于求成，要打好精度射击的基本功。2，射击准备要确实。射手站立的位置，右手据枪运动的方向一定要与目标成一线，据枪就能对上目标。3，构成瞄准线要快。射击准备时，右眼视力要通视缺口与准星，快速据枪时，右眼要跟随枪的运动始终通视缺口准星，当枪据到位时，快速平正缺口准星并指向瞄准点。4，击发要果断。在射击准备时右手食指要紧靠扳机，把扳机的游隙压完，当据枪到位在构成瞄准基线时，右手食指要大胆增加对扳机的压力，当瞄准线指向瞄准点的瞬间果断击发，切忌犹豫。一般情况下，都是枪托顶着右肩膀，左手握住下护木，右手放那你应该知道，至于瞄准，那就是缺口准心靶心一条线就行了，超过有效射击距离时适当校高瞄准镜，

一、验枪 验枪是一项保证安全的重要措施。使用武器前后及必要时，均应验枪，认真检查弹膛、弹匣和教练弹中有无实弹。验枪时，严禁枪口对人。 口令：“验枪”、“验枪完毕”。 动作要领：听到“验枪”的口令后，以右脚掌为轴，身体半面向右转，左脚顺势向前迈出一步（两脚约与肩同宽），同时右手放开枪背带，枪自然下落，移握大握把，将枪向前送出，左手接握下护盖，枪托夹于右胁与右大臂之间，枪口约与肩同高。左手大拇指按压快慢机柄打开保险，移握弹匣，大拇指按压弹匣卡笋，卸下弹匣，弹匣口向上交给右手握于大握把左侧，左手食指或中指向前扣住机柄 卧姿就不用说了吧！枪把.枪托......自己想。差点忘了，95是无托的，呵呵。 问这种问题最好给分高一点。但你一分都不给。是不是没分了。呵呵！！

　　射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。射箭运动是奥林匹克的一个竞赛项目，越来越受到大家的喜欢。那么射箭的动作要领有哪些?以下是我为你整理的射箭的基本要领详细介绍，希望能帮到你。　　射箭的基本要领 　　1、射箭的基本要领有哪些 　　使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。 　　固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。 　　射箭场地射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。 　　2、射箭运动如何选位 　　就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是:每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在线。 　　但根据目前的比赛规则规定,单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射,运动员根据抽签的顺序决定站位,这样就出现了三种可能:中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置,所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。 　　3、射箭运动有什么由来 　　射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。中国的射箭历史悠久,早在旧石器时代晚期就发明了弓箭,弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛,世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。 　　射箭的比赛规则 　　奥运会的比赛项目是标的射箭。室外标的射箭,就是选手把箭射向在一定距离外的“箭垛”,箭垛上面贴了靶纸,靶纸上有5个色圈,每圈中又有一条细线,把色圈分成两个环。一张靶纸上共有10个环。 　　每个环的颜色各不相同,中间的金色是10分和9分(由内往外),红色是8分和7分,蓝色是6分和5分,黑色是4分和3分,最外圈的白色是2分和1分。奥运会的室外标的射箭的排名赛中,男女选手的射箭距离都是70米,射72箭。进入淘汰赛后,由两名选手轮流发箭,每名选手一次射3箭,称为一回,然后换另一个选手射,互相计对方的得分。 　　如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后弹落地,根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况,运动员需在所有箭射毕之后,举旗示意裁判。 　　在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈,射中这里记分为X10,以在出现平分情况下分出胜负。 　　射箭的好处 　　1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。 　　2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。 　　3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。 　　4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。 　　 猜你喜欢： 1. 95步枪射击要领 3. 太极拳八种呼吸方式 4. 射箭运动有哪些需要注意事项 5. 实战手枪训练

A、准确度的要求： 所有的医生都知道人体只有一个地方被破坏才会使得瞬间即时死亡，这就是大脑的运动反射神经区（心脏中枪者仍可存活8-12秒的时间），人的头部算是比较大的目标，直径大约有20-25公分，但能够真正使得瞬间即时死亡的部分其实非常小，脑部控制运动反射神经的地方位于眼睛后面，其大小不足6公分，换言之狙击手要想一枪瞬间毙命他实际所能瞄准的目标只有6公分而不是20-25公分，再加上湿度、密度、风向、角度、气压、子弹抛物线以及后作用力的影响，要一个普通的特种部队狙击手于200米外发出能做到瞬间即时死亡的一击是十分困难的，要达到这个目标狙击手需要在不同环境中练习使用多种狙击步枪与子弹的配合，以致熟练了解瞄准的方位角度。 B、狙击位置的选择： 这与之前所提及过关于市区战场选择狙击及藏身位置的课题并没有多大分别，射击位置的高度选择不再是局限，只是需要将之前的理论充分运用便可找到合适的狙击位置了，但必须注意以下事项： 1）虽然狙击手是到了非用不可的情况下才被使用甚至绝大部分任务一枪不发，但狙击手也必须尽早到达现场，因为狙击手需要准确测量目标距离，确认恐怖分子及人质方位，选择最佳射击位置及演练虚拟射击。 2）如果情况环境需要射穿玻璃，狙击手必须注意以下两点： （1）当子弹穿透玻璃的同时其金属外壳会被玻璃刮落部分碎屑以圆锥形范围随机射出，情况与散弹枪的原理一样，不论击中恐怖分子或人质都可能造成受伤甚至死亡，而弹体本身仍然会继续以直线飞向目标，就算成45度角撞击玻璃此情况也是一样。 （2）当子弹撞击玻璃的时候，玻璃碎片会以90度垂直向房内飞去，此点必须留意。

1．掌握好正确的据枪要领。首先，姿势要稳。射击时，两脚要成八字形分开，稍宽于肩，上体保持正直，左手叉于腰际，身体正面与目标的成70－80度角，体重落于两脚上。其次，握枪力量要适当，要协调平衡，右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指、无名指和小指的合力（约5—7公斤）握住握把，拇指自然伸直，贴于枪身左侧，使握枪确实自然。再次，右臂伸直后要挺住手腕。2．掌握好瞄准点。一是选择好瞄准区域，若对25米距离上的目标射击，1954年式手枪瞄准区在下8环为中心、直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后，应将瞄准线自下而上进入瞄准区。3．掌握好击发时机和要领。最佳击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动、停止呼吸l—2秒钟后，此时射手心情较平静，动作较协调，也是晃动最小的时候。正确的击发要领是，构成瞄准线即预压扳机，进人瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。扣扳机时，食指的压力要缓缓地增加，不能用爆发力；压力要均匀加大直至击发，不能忽小忽大；压力方向要正，食指压力与虎口形成合力，不能左推有技或上抬下压，也不能食指扣，余指也同时用力，更不能食指压，余指松。4．控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的；二是要去掉思想包袱，排除杂念，把主要精力放在据枪、瞄准、击发上；三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一丝不苟；四是缩小实弹射击和预习的差距，增强射手实弹射击的适应性。这样，手枪是可以打好的。

一、据枪1、依托物的利用利用依托物射击，能获得更好的射击效果，特别是连发射击时，应正确利用依托物，依托物应软硬适度，高低适体，一般高约25－30厘米左右，内侧坡度尽量陡些，在紧急情况下应善于利用高度不同的依托物实施射击，在可能的情况下，尽量改造依托物，以求得较好的射击效果。二、瞄准1、选择瞄准点对不动目标射击，通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0，瞄准点应该选择在10环中央，表尺3在100米距离上弹道高为27厘米，瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、瞄准要领：枪面要平，右眼通视缺口和准星，使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐，指向瞄准点，若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时，尖左右移动整体调整依托高低（也可两肘里合外张）来调整方向和高低瞄准，切忌迁就和强扭枪身。扩展资料实弹射击常犯的毛病及纠正方法：1、抵肩、贴腮位置不正确射击时，射手若不能正确地抵肩、贴腮，会使射弹的生偏差。在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。贴腮用力过大易打左高。纠正时，要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确；强调贴腮要自然。2、两手用力不当射击时，射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力与后坐方向一致实施点射时，应保持姿势稳固。据枪力量不变

一 据枪 正确的据枪姿势是射击准确的前提。要求握把有力，左手稳定托住护木。必须注意的是步枪枪托抵肩要实，顶在肩窝处。右边脸颊贴住枪托以利于瞄准。二 瞄准 确保照门或缺口与准星及目标保持一条直线，缺口上沿与准星顶部平齐对准目标。瞄准时呼吸要均匀。有依托条件尽量寻找依托来减小晃动。三 击发 瞄准完成后就是击发了。保持瞄准状态不动。确定击发时尽量徐徐呼气，不要刻意扳动扳机，正确的做法是手指均匀的用力缓慢后压，等待枪响。这就是常说的有意瞄准，无意击发。虽然这个过程只有一两秒，但是你要做到自己都不确定什么时候枪会响。因为刻意扳动扳机基本上都会导致枪口微小晃动。这一丁点晃动到了一百米外就会造成着弹点偏离几厘米甚至几十厘米。 过程基本就是这样。总结一下：据枪要实，瞄准要稳，击发要轻。希望这是你要的答案。

1.两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手),两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽,两脚平行脚尖稍向外展,脚尖平齐或左脚稍突出2.固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动3.头部姿势:射手头向右侧转并保持正直,眼睛自然平视。4.右臂:持枪的手臂向目标方向伸出,肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩,以利于固定肩关节保持臂的稳定。

1、站姿站立姿势对于新手来讲最主要的是放松。每个人都有每个人最合适的射击姿势，不同的状况下，射击姿势也不相同，在实战中，各种诡异的射击姿势都会出现，所以领会射击姿势的意图要强于对姿势的模仿。2、握把双手持枪，这种握把方式是我最喜欢的。注意：拇指压拇指，四指包四指。拇指指向前方。手腕关节靠紧。握把要有力度，紧紧抓住枪把，抓到手发抖为止！然后稍微放松至手不抖，这个力度是最好的握把力度。大部分人对枪抓的都不够紧。3、扳机控制扳机控制是最考验一个射手水平的。扣动扳机的时候，发力要均匀。是缓缓的扣，在射出去的一瞬间要自己有点意外的感觉才好。发力均匀而向后。4、呼吸呼吸对于射击的影响，距离越远，影响越大。25米谈笑风生还能打中基本都是神人。所以，找到最适合你自己的呼吸点，觉得并不紧张的时候，短暂停歇，然后射击。很多新手打枪时候习惯屏住呼吸去瞄准，这是不对的，因为一旦超过8秒钟闭气，就会影响到肌肉的稳定性了。5、后弹力肌肉协调性的配合，就是打完一枪的快速复位，一般是整个肩膀为一个整体，全面缓冲。后座这样马上能快速复位，找到准心缺口平正。关系手腕不能动，这得有许多练习肌肉记忆才能能形成。

一 据枪 正确的据枪姿势是射击准确的前提。要求握把有力，左手稳定托住护木。必须注意的是步枪枪托抵肩要实，顶在肩窝处。右边脸颊贴住枪托以利于瞄准。 二 瞄准 确保照门或缺口与准星及目标保持一条直线，缺口上沿与准星顶部平齐对准目标。瞄准时呼吸要均匀。有依托条件尽量寻找依托来减小晃动。 三 击发 瞄准完成后就是击发了。保持瞄准状态不动。确定击发时尽量徐徐呼气，不要刻意扳动扳机，正确的做法是手指均匀的用力缓慢后压，等待枪响。这就是常说的有意瞄准，无意击发。虽然这个过程只有一两秒，但是你要做到自己都不确定什么时候枪会响。因为刻意扳动扳机基本上都会导致枪口微小晃动。这一丁点晃动到了一百米外就会造成着弹点偏离几厘米甚至几十厘米。 过程基本就是这样。 总结一下：据枪要实，瞄准要稳。

一、握枪要领1、 单手或双手握枪；2、 握枪时手要均匀用力，枪柄卡在虎口内，放松食指；3、 手腕及大臂要挺直，以大臂带动小臂。二、瞄准及瞄准区域1、 晃动中眼睛、缺口、准星三点成一线；2、 50米胸环靶靶瞄准十环圆圈的下沿。三、击发要领1、 食指均匀正直扣压扳机；2、 有意预压，无意击发。四、射击时的呼吸1、击发前吸气；2、击发时屏住呼吸；3、击发后呼气。手枪装备组成手枪主要由枪管、握把座、击发机构、发射机构和套筒（或转轮）等部分组成。射手握枪，对着目标伸直手臂，枪管轴线即可概略指向目标，在紧急情况下可实施快速射击。弹头命中人体后，可使其迅速丧失战斗力。口径一般在5.45～11.43毫米，以9毫米和7.62毫米最为常见，多数手枪全枪重约1千克，全枪长约200毫米，弹匣容弹量6～20发。以上内容参考：百度百科-手枪

1、掌握手中武器的基本常识。主要了解和掌握手中武器的战斗性能、主要技术诸元、主要机件名称和用途，以及武器的自动原理、分解结合、弹药性能、保管使用规则、擦拭上油和排除故障等。2、掌握手中武器的发射、后坐和弹道及其意义。主要掌握发射原理、后坐原理、弹道要素、弹道的形成和弹道的实用意义。3、枪面平正。在射击时把靶子下面的“一”线和前面说的准心和照门的水平线比一下，看是否与靶平行。4、学会选定表尺分划和瞄准点。主要了解瞄准的要素，瞄准的作用，学会选定表尺分划和瞄准点，既定实际距离表尺分划时，瞄目标中央。定大于或小于实际距离表尺分划时，适当降低或提高瞄准点；定常用表尺分划(表尺“3”)时，小目标瞄下沿，大目标瞄中央。观察弹着点和修正偏差，通过对弹着点的观察，及时修正方向偏差或高低偏差，提高命中率。5、了解外界条件对射击的影响及修正。主要掌握风、阳光、气温及地形条件等因素对射击的影响，掌握修正的方法和要领。

射击的正确姿势1、射击的正确姿势1.1、两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手),两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽,两脚平行脚尖稍向外展,脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直,小腿稍前倾拉伸跟腱,重心落于脚掌。微挺小腹,胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰,上体稍向左后方倾斜(不宜过大),总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。1.2、固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动,因此,应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。1.3、头部姿势:射手头向右侧转并保持正直,眼睛自然平视。1.4、右臂:持枪的手臂向目标方向伸出,肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩,以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节和肱骨头紧密结合,并起一定的支撑作用,同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。2、射击是什么射击可解释为发射枪械,射击运动。发射枪械,即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动,是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动3、射击的发展史射击作为世界性的体育竞赛项目始于1896年的第1届奥运会。自1897年起每年举行1届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后,世界射击锦标赛改为每两年1届,1954年又改为每4年1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一,项目也不相同,国际上又无完整统一的比赛规则,因此在相当长的一个时期内,比赛的项目不断变化,各届比赛项目和规则很少相同。射击的注意事项1、选择瞄准点对不动目标射击,通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0,瞄准点应该选择在10环中央,表尺3在100米距离上弹道高为27厘米,瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、瞄准要领:枪面要平,右眼通视缺口和准星,使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐,指向瞄准点,若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时,尖左右移动整体调整依托高低(也可两肘里合外张)来调整方向和高低瞄准,切忌迁就和强扭枪身。3、正确的瞄准景况准星与缺口的平正关系看的清楚,目标看得模糊,若将主要精力集中于目标或10环上,就会忽视准星与缺口的平正关系,使射弹产生偏差,如果准星在缺口内偏差1毫米在100米距离上弹着点相差32厘米,而瞄准点偏差多少则实际弹着点将偏差多少,为了解决主要矛盾,所以在瞄准时,一定要时时刻刻将主要精力集中于准星与缺口的平正关系上,第一练习射击的瞄准景况是表尺1准星上方10环朦胧露出一个小白点,表尺3。射击的装备器材1、靶奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中,碟靶的直径为110毫米,厚度为25～26毫米,重量为105克,颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色,决赛中必须使用闪光靶。2、着装步枪项目参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装,包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查,确保着装符合规则要求。

射击首先必须要控制你的呼吸和心跳，瞄准时慢慢扣动扳机。还要注意射击姿势，只要把它调整到你最舒适的姿势即可，做到准确射击。1、掌握手中武器的基本常识。①大体了解和掌握武器手中主要部件的作战性能、主要技术数据、名称和用途，以及武器的自动原理、分解组合、弹药性能、储存和使用规则、擦油和制造故障等。手持兵器的推出、收藏和服饰及其意义。主要掌握服装的发射原理、回忆原理、弹道元素、服装的构成以及服装的现实意义。2、学会选择尺子的刻度和瞄准点。①大致了解瞄准的要素和瞄准的作用，学会选择标尺刻度和瞄准点，在当前距离确定时瞄准目标中心；当距离较大时适当降低或升高瞄准点。在确定通用规则划分(规则3)时，瞄准小目标的下缘和大目标的中心。观察落点，纠正偏差。②通过观察落点，及时纠正方向偏差或高低偏差，提高命中率。了解外部条件对投篮的影响及其纠正。主要掌握风、日照、温度、土壤条件对拍摄的影响，掌握校正方法和要领。3、姿势要正确，要把枪死死得稳住。①适应枪声，你旁边的人可能会在你之前扣动扳机，所以当你听到别人的枪声时，要冷静冷静！姿势要端正，我们应该把枪稳住。基本上，只要我们能稳住枪口，结果就不会更糟！要学会瞄准，步枪的目标是方法论上的。②瞄准哪个位置是至关重要的，你不能刻意去想这件事，要用心的去瞄准射击，这就是射击的诀窍！在练好动作的基础上，试着多打几次，基本上就有了经验，从而更加能掌握射击的方式与诀窍，能力才能提升。

射击的正确姿势1、射击的正确姿势1.1、两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手),两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽,两脚平行脚尖稍向外展,脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直,小腿稍前倾拉伸跟腱,重心落于脚掌。微挺小腹,胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰,上体稍向左后方倾斜(不宜过大),总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。1.2、固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动,因此,应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。1.3、头部姿势:射手头向右侧转并保持正直,眼睛自然平视。1.4、右臂:持枪的手臂向目标方向伸出,肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩,以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节和肱骨头紧密结合,并起一定的支撑作用,同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。2、射击是什么射击可解释为发射枪械,射击运动。发射枪械,即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动,是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动3、射击的发展史射击作为世界性的体育竞赛项目始于1896年的第1届奥运会。自1897年起每年举行1届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后,世界射击锦标赛改为每两年1届,1954年又改为每4年1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一,项目也不相同,国际上又无完整统一的比赛规则,因此在相当长的一个时期内,比赛的项目不断变化,各届比赛项目和规则很少相同。射击的注意事项1、选择瞄准点对不动目标射击,通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0,瞄准点应该选择在10环中央,表尺3在100米距离上弹道高为27厘米,瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、瞄准要领:枪面要平,右眼通视缺口和准星,使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐,指向瞄准点,若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时,尖左右移动整体调整依托高低(也可两肘里合外张)来调整方向和高低瞄准,切忌迁就和强扭枪身。3、正确的瞄准景况准星与缺口的平正关系看的清楚,目标看得模糊,若将主要精力集中于目标或10环上,就会忽视准星与缺口的平正关系,使射弹产生偏差,如果准星在缺口内偏差1毫米在100米距离上弹着点相差32厘米,而瞄准点偏差多少则实际弹着点将偏差多少,为了解决主要矛盾,所以在瞄准时,一定要时时刻刻将主要精力集中于准星与缺口的平正关系上,第一练习射击的瞄准景况是表尺1准星上方10环朦胧露出一个小白点,表尺3。射击的装备器材1、靶奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中,碟靶的直径为110毫米,厚度为25～26毫米,重量为105克,颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色,决赛中必须使用闪光靶。2、着装步枪项目参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装,包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查,确保着装符合规则要求。

　　射击是奥运比赛中的一种常见项目，在比赛场上，各种的心理因素会影响运动员的发挥。有些运动员,特别是心理控制能力较差的运动员,逼真地想象比赛中的场景及自己在经历比赛获胜的体验,对获胜树立信心,十分必要。以下是我为你整理的射击运动的心理训练法介绍，希望能帮到你。　　射击运动的心理训练法 　　1.射击运动员要有以下几方面品质 　　①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。 　　2.心理训练的目的 　　从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题，即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。 　　3.心理训练的手段方法 　　暗示训练的作用 　　这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得 　　胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。 　　思维控制训练 　　研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。 　　表象训练 　　“表象”是指形象化的东西在头脑中的反应。表象训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。它是射击教学和训练中的一种行之有效的方法和手段。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,我认为表象法对加快训练进度,缩短训练时间,保证训练质量,起到了一定作用。 　　表象训练能够帮助运动员学习和掌握技术动作。在射击运动员训练初期,可借助视觉表象,通过示范动作、照片、镜子、正确动作的图像,让该图像印刻在运动员的头脑中,使其在大脑中初步建立起正确动作的表象。 　　在每天的实际练习前后进行表象训练,可以巩固和强化运动技能,促进成绩的提高。表象训练要与实际的训练相结合,每天训练之前用语言诱导运动员身体放松,降低紧张程度, 　　同时要求运动员对整套射击动作的全过程进行表象训练,并按表象的顺序指导实际动作的操作。通过表象训练使射手多余动作明显减少,技术动作更加准确、熟练。 　　射击训练方法 　　一、据枪稳定性训练 　　(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。 　　在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。 　　立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。 　　跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。 　　(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。 　　步枪稳定性训练的主要方法是 　　1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。 　　2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。 　　3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。 　　4.提高据枪动作的规范化训练水平。 　　二、姿势动作一致性训练 　　射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。 　　姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。 　　卧姿保持枪皮带拉力一致;肩部放松动作一致;左手托枪位置一致，力量一致;枪面一致等。 　　立姿左肘抵胯位置一致;塌腰动作一致;抵肩一致。 　　跪姿左肘与左膝的结合、上体前倾度一致;抵肩动作一致。 　　步枪一致性训练可采取以下方法 　　(一)坐标规范法，对定型的姿势动作作图标出各部尺寸，以便从外形上记忆。 　　(二)自我体验法，对不便标记的动作如皮带拉力、抵胯位置以及有关肌肉的放松程度等，靠射手的自我感觉、回忆动作表象或写笔记等强化记忆。 　　(三)反复调整姿势：当姿势正确适宜或实弹打得顺手，射手感觉良好时，反复重新调整姿势。 　　三、姿势动作持久性训练 　　持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。 　　持久性训练，应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则，和稳定性、一致性训练相结合，通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。 　　四、稳、瞄、扣配合训练 　　据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合最后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合，应做好以下几点： 　　(一)练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。 　　(二)预压扳机训练。食指单独用力、压实到位，是适时击发的重要准备。 　　(三)击发心情训练。保持击发过程心情坦然，不急不躁。 　　(四)不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。 　　射击的注意事项 　　1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。 　　2、充实抵肩，我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1。75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。 　　正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。 　　对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。 　　3、准心与照门(后面的)的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。 　　4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。 　　 猜你喜欢： 1. 射箭运动的好处有哪些 2. 射箭运动对身体有哪些好处 3. 射击有哪些规则 4. 射击训练的方法有哪些要领 5. 射箭运动有哪些需要注意事项

要看你用什么样的标尺了，如果用标尺一的话，瞄准8环的地方就好，标尺二是瞄准两肩的地方，标尺三应该是瞄准6环的位置。射击比较经典的姿势是卧姿 站姿和跪姿，特殊情况可以用蹲姿。下面简单介绍一下一练习，卧姿对一百米不动目标射击要领。一、姿势。射手俯卧射击垫上取好预备姿势之后，其躯干与射向投影夹角一般为10至20度。脚要成“外八字”紧贴地面，左腿伸直与身体左侧近似一条直线。以左手掌托枪，左前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。枪托底抵于右肩窝，抵肩要抵实，紧靠锁骨，右手握把(枪颈)。右腮贴紧，贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，而不产生横向推、拉之力。依托物的高低视个人身高和右大臂长短而定，一般在20－－26厘米左右比较合适。二、据枪。据枪时，身体右侧与枪身略成一线，右手虎口向前紧握枪柄，食指第一节靠在板机上，右肘尽量里合着地前撑。左手握弹匣，左肘着地外撑，两肘保持稳固。胸部挺起，身体稍前跟（右肘不离地），上体自然下塌，两手用力保持不变，使枪托确实抵于肩窝，面稍前倾，自然贴腮。据枪的要领可归纳为十个字，即：正、握、抵、定、塌、不顶又不拉。正：身体右侧与枪身基本对正，枪面要正。握：右手虎口对正握把握紧，击发时保持握力不变，右手腕要内合、下塌、挺住。抵：抵肩位置高低适当，紧密确实。

一、握枪要领1、 单手或双手握枪；2、 握枪时手要均匀用力，枪柄卡在虎口内，放松食指；3、 手腕及大臂要挺直，以大臂带动小臂。二、瞄准及瞄准区域1、 晃动中眼睛、缺口、准星三点成一线；2、 50米胸环靶靶瞄准十环圆圈的下沿。三、击发要领1、 食指均匀正直扣压扳机；2、 有意预压，无意击发。四、射击时的呼吸1、击发前吸气；2、击发时屏住呼吸；3、击发后呼气。手枪装备组成手枪主要由枪管、握把座、击发机构、发射机构和套筒（或转轮）等部分组成。射手握枪，对着目标伸直手臂，枪管轴线即可概略指向目标，在紧急情况下可实施快速射击。弹头命中人体后，可使其迅速丧失战斗力。口径一般在5.45～11.43毫米，以9毫米和7.62毫米最为常见，多数手枪全枪重约1千克，全枪长约200毫米，弹匣容弹量6～20发。以上内容参考：百度百科-手枪

据枪的要领。手枪射击通常是单手悬臂据枪，缩小枪身晃动、增强据枪稳固是准确射击的基础。据枪稳固的关键取决于用力是否平衡，而不在于臂力大小。据枪时把住“站、握、挺、伸、转”五个环节。站：站立时，两脚成八字形，分开稍宽于肩，两腿自然伸直，上体保持正直，左臂自然下垂或左手叉于腰际。身体右侧与射击方向成140—160度，以保证抬臂时武器能自然指向目标。若不能指向目标，不可强扭身体或手腕，应移动脚或手臂调整。握：右手虎口对正握把，虎口上平面与握把弯曲部上沿平齐，用手掌的肉厚部分、虎口和余指的合力握住握把，拇指自然伸直，食指第一节靠在扳机上，食指内侧与枪之间应留有不大的空隙。挺：手腕自然挺住，使枪身轴线与右臂在同一垂直面内，并保持握枪力量不变。在击发瞬间保持正确一致的挺腕动作，是手枪射击的关键。伸：右臂自然伸直，将枪概略指向目标。枪身约与肩同商，枪面平正。腹部放松，上体自然下塌并稍向后仰，体重大部落于左脚。转：头部稍向右转动，使眼球处于正视的位置。瞄准的要领：手枪射击是单手悬臂据枪，稳定较差，要想瞄准一点较困难。应根据目标的距离、目标的大小和弹道高，选择一个适当的瞄准点，并以该点为中心确定相应的瞄准区。瞄准时应保持准星、缺口的平正，运枪速度均匀，正直均匀地预压扳机。击发的要领：右手食指第一节均匀正直地和后扣压扳机，余指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压扳机，并减缓呼吸，当瞄准线指向瞄准点或在瞄准点附近轻微晃动时，应停止呼吸，继续增强对扳机的压力，直至击发。要做到有意扣扳机，无意枪打响。

射击的正确姿势1、射击的正确姿势1.1、两脚站立位置:射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手),两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽,两脚平行脚尖稍向外展,脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直,小腿稍前倾拉伸跟腱,重心落于脚掌。微挺小腹,胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰,上体稍向左后方倾斜(不宜过大),总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。1.2、固定踝关节:踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节,射击姿势的重心落点不正确会增加以踝关节为轴的身体晃动,因此,应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。1.3、头部姿势:射手头向右侧转并保持正直,眼睛自然平视。1.4、右臂:持枪的手臂向目标方向伸出,肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩,以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节和肱骨头紧密结合,并起一定的支撑作用,同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。2、射击是什么射击可解释为发射枪械,射击运动。发射枪械,即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动,是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。最初枪支用于狩猎和军事目的。现在,射击被当作是一种娱乐活动3、射击的发展史射击作为世界性的体育竞赛项目始于1896年的第1届奥运会。自1897年起每年举行1届世界射击锦标赛。1907年各国射击协会国际联合会成立(1921年改名为国际射击联盟)。1931年后,世界射击锦标赛改为每两年1届,1954年又改为每4年1届。最初的世界性射击比赛由于各国使用的枪支规格不一,项目也不相同,国际上又无完整统一的比赛规则,因此在相当长的一个时期内,比赛的项目不断变化,各届比赛项目和规则很少相同。射击的注意事项1、选择瞄准点对不动目标射击,通常选定表尺1和3表尺1在100米距离上弹道高为0,瞄准点应该选择在10环中央,表尺3在100米距离上弹道高为27厘米,瞄准点选择在靶纸下白边中央。2、瞄准要领:枪面要平,右眼通视缺口和准星,使准星尖位于缺口中央并与上沿平齐,指向瞄准点,若据好枪后瞄准线不能指缶瞄准点时,尖左右移动整体调整依托高低(也可两肘里合外张)来调整方向和高低瞄准,切忌迁就和强扭枪身。3、正确的瞄准景况准星与缺口的平正关系看的清楚,目标看得模糊,若将主要精力集中于目标或10环上,就会忽视准星与缺口的平正关系,使射弹产生偏差,如果准星在缺口内偏差1毫米在100米距离上弹着点相差32厘米,而瞄准点偏差多少则实际弹着点将偏差多少,为了解决主要矛盾,所以在瞄准时,一定要时时刻刻将主要精力集中于准星与缺口的平正关系上,第一练习射击的瞄准景况是表尺1准星上方10环朦胧露出一个小白点,表尺3。射击的装备器材1、靶奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中,碟靶的直径为110毫米,厚度为25～26毫米,重量为105克,颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色,决赛中必须使用闪光靶。2、着装步枪项目参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装,包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查,确保着装符合规则要求。

射击（体育竞技项目）时，可以用左眼瞄准，也可以用右眼瞄准，根据个人的爱好习惯而言来决定。一、比赛规则：射击项目的基本类别是步枪（射击），手枪（射击），跑靶，抛靶（射击）和双向飞碟（射击）。步枪射击姿势有立势，跪势和卧势。步枪和手枪的标准靶由10个靶环构成，排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分，靶心为10分。二、瞄准射击要领及注意事项：1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。2、充实抵肩，中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1.75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。正确的方法是：在发出抵肩的一瞬间，肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上。3、准心与照门（后面的）的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头，其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间，看物体大约3到7秒时最清楚，应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。在瞄准默数三个“射击”“射击””射击“这时候基本就是最佳射击时间了。5、快速瞄准术，这是笔者多年的实际经验。在快速瞄准时可以先把前面的准心对目标，然后在把后面的照门抬起，很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。如果想试试站姿瞄准射击时，前腿在前，后腿在后，就是搏击预备姿势。这时前腿承受重量，这样一来可以减小部分后座力。当然手枪射击也可以采取这种比较舒服的手段，在加上持枪手微曲臂。另一手握住持枪手，呈大曲臂放松自然垂下态势。6、正确的预备站姿射击是把枪口朝地，手指在扳机户圈外，这样容易使用上面说的快速瞄准术，而枪口朝上不行。警戒姿势一样，只不过是把枪侧向贴身体。握握把的手在上面，一手在下握户木。7、枪面平正。在射击时把靶子下面的“一”线和前面说的准心和照门的水平线比一下，看是否与靶平行。8、发现枪面过高过低的处理方法：发现枪面过高向前移，过低向后，枪放右向右移，反之亦然。当然保持身体的舒展对射击精确也有帮助。9、有幸使用瞄准镜的一般处理方法，要做的是把距离和风偏手轮调好。在瞄准时保证不要发生阴影。10、通常的人是左眼闭，右眼瞄准，三点一线；左撇子用左眼瞄，右眼闭。