奶水不白很清什么原因

许多女性朋友都出现奶水清的情况，其实奶水也分前奶和后奶，前奶比后奶要清，但也含有丰富的蛋白质等营养成分。奶水清主要是由于宝妈的膳食不均衡引起的，爱偏食的宝妈多奶水清。

一、前奶和后奶

满月后，不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪因此会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。其实，对于绝大多数妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。对比牛奶和配方奶，它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都是前者无法比拟的。

成熟的母乳确有前乳和后乳之分，营养成分也有所不同——

前奶：是在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。

二、建议

哺乳时要让宝贝吃够，不要有时间限制，不要急于乳房转换，这样才能让宝贝均衡地吃到前奶和后奶，即保证了营养的全面。

通过合理膳食提高奶质

虽然“奶稀”并不代表奶质不好，但总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关——

1.哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

2.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

3.母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。

4.近期对中国妈咪乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。

另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。

5.平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成

原因

分娩后5天内的乳汁称为初乳。5天到10天的乳汁称为过渡乳。10天以后的乳汁称为成熟乳。由于乳汁中脂肪、蛋白质、糖和无机盐的比例不一样，乳汁的颜色也是不一样的。初乳稠黄，因为初乳中含有蛋白质要高一些，初乳内含有的抗体比较多，孩子出生半年以内的抵抗力就靠初乳了。初乳之后乳汁的颜色就会变的发白或，这是因为乳汁脂肪含量增加。每次哺乳刚开始，乳汁像清水一样，称为前乳，含水分多一些，之后会逐渐发白的。

解决办法

1、营养摄入

如果哺乳期宝妈营养情况比较好，但是由于担心长肥而可以去控制饮食，也有可能导致母乳质量降低，或者乳汁分泌量不足；对于营养情况比较差的宝妈来说，要及时补充营养，尤其是蛋白质以及热能的摄入一定要足够，这样可以让乳汁质量提高。

2、多喝汤汁以及营养粥

哺乳期孕妇还可以及时补充汤汁以及营养粥，这样不但可以补充足够的营养成分，而且还可以补充足够水分，弥补孕期身体流失的水分以及营养。当然这对于那些相对较懒的宝妈来说是很好的选择，做起来十分简单省事。比如最常见的小米粥、猪蹄汤、瘦肉粥等，都有充足的营养，对乳汁分泌大有好处，同时还可以提升乳汁质量。

3、保持愉悦心情

在哺乳期间，宝妈要注意保持愉悦的心情，这样也可以提升母乳质量。只要心情好了，自然睡眠充足，吃饭也会很有味道，这样宝妈可以摄入到足够的营养，对乳汁质量提升会带来很大帮助。此外，经常保持好心情，可以让乳汁分泌的更为充足，而且味道不会过咸或者出现其他异味，这样宝宝会不会产生排斥。如果经常心情郁闷，压力过大，身体会产生很多毒素，这样会造成乳腺管堵塞，难以分泌出足够乳汁

产妇当她产后，有一部分人的奶水是比较清稀的。

一个是跟我们产妇的身体的状态有关系。有的人可能她本身的身体的素质就比较差一些，或者说身体比较虚弱一些，她的奶水可能比较稀。

那有的人可能身体比较壮实，奶水就比较稠厚。那奶水稀的人，可能就比较焦虑，说那我的奶水稀，是不是营养不够。

但是大家一定要明确，就是我们人既然进化到现在这个程度，其实他也是有一个自我调节的功能在那里。所以就像我们通常给病人比喻说，你平时你可能吃米饭也可以吃饱，你可能喝粥也是可以喝饱的，它其实都有足够的营养，只不过你吃米饭的时候，可能能坚持的时间长一些，喝粥可能坚持的时间会短一些。所以有的妈妈就反映说，我的奶水稀，好像孩子这种哺乳的频率就会高一些，可能别人家孩子是三个小时喝一次奶，我家的孩子可能是坚持不到三个小时，两个小时喝一次奶。但是大家都不要太担心，当奶水稀的时候，一个是我们要客观地看待这个问题。还有一个如果我们要想说主动地去干预一下，也可以吃一些比较清淡，但是又富含营养的一些食物，来对她有所调节。但是一定要切忌，不要吃太过油腻的东西，如果产妇身体本身就比较弱，又吃了太多油腻的食品的话，可能对我们的身体，反而造成不好的影响。

是缺营养，维生素，质量不足

你好，这种情况不排除奶水质量差，还需要加强营养，多吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等

若是每次喂奶开始的奶清，是正常的，这是前奶，含水多，给宝宝补水的；慢慢到后面了奶就稠了，也就是白的了，是后奶，才是给宝宝充饥的。

在非妊娠期和非哺乳期，挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液。乳头溢液是乳腺疾病的常见症状之一，据统计，以乳头溢液为首要症状就诊者占乳腺疾病的3%～14%，发生率仅次于乳腺肿块和乳房疼痛。如果出现的乳头溢液是单乳头溢液者，多数跟以下几种乳房疾病有关： 1.乳腺导管扩张症2.乳管内乳头状瘤3.乳房囊性增生4.乳腺癌.总之，乳头溢液是一个重要的乳房症状，其中10%～15%可能是乳癌。出现症状要及时到医院就诊，做溢液涂片细胞学检查。近红外线乳腺扫描对乳晕区导管病变的阳性诊断率可达80%～95%。B超检查、钼靶照片也有相当的准确率。选择性病变导管造影检查是乳头溢液常用的一种检查方法，对有乳头溢液的良恶性的鉴别诊断具有较大的价值，

奶水不白很清什么原因？在母乳前段一般都是比较稀薄的，奶水会随着孩子的吸吮而变得浓稠，并且富含脂肪和蛋白质。母乳的营养稀薄或者浓稠以及其中的营养成分是根据孩子不同时期的需要而改变的，不存在营养不均衡的问题。当时哺乳期妇女可以多吃一些有营养的汤水，如猪脚花生汤、鲫鱼汤和鸡汤等，这些汤水可以使奶水变得浓稠，有利于孩子的营养吸收。