什么是负跟鞋，有人听说过吗？

负跟鞋是专业矫形康复鞋，是以三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。与时尚产品不同的是，以人体力学结构作为设计的理论依据。专业产品有三种类型，K型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为P型，产后形体恢复为C型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。扩展资料：功能K型产品 腰痛、颈椎病康复、姿势性驼背矫正医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。C型产品 产后形体恢复塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。P型产品 足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。参考资料来源：百度百科--负跟鞋

负跟鞋是一种矫形鞋，康复用品。顾名思义，是鞋跟的高度为负，也就是鞋底是前高后低的，作用是强制人体重心后移，矫正姿势。它是人体力学的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较普遍。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。

不是的。后足不能负重的人不能穿负跟鞋，脚有其他问题的人穿负跟鞋可能会加重症状。另外，中老年人穿此鞋可能会增加不稳定性，容易摔倒，还可能有足跟痛，应慎重选用。有糖尿病的人不适合穿。对腰痛患者负跟鞋还有可能加重症状。扩展资料：注意事项：1、选购负跟鞋时有个诀窍，就是要看鞋底外侧。因为正常人脚部压力都向外，鞋外侧磨损较严重。而负跟鞋会加重这种压力外偏。所以好的负跟鞋，鞋底外侧必须适度加高，以减轻外侧压力，减少损伤。2、负跟鞋在欧美、日本很受欢迎，有利于腰部疾病的康复，跟倒走锻炼的原理相似，可以作为腰部疾病的治疗、康复的辅助手段。但是，国内生产的负跟鞋良莠不齐，质量不好的反而会加重病情。所以，是否穿负跟鞋要根据自身的病情向医生咨询。3、穿负跟鞋站立时，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。参考资料来源：百度百科-负跟鞋

负跟鞋是专业矫形康复鞋，是以三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。与时尚产品不同的是，以人体力学结构作为设计的理论依据。专业产品有三种类型，K型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为P型，产后形体恢复为C型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。扩展资料：功能K型产品 腰痛、颈椎病康复、姿势性驼背矫正医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。C型产品 产后形体恢复塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。P型产品 足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。参考资料来源：百度百科--负跟鞋

负跟鞋的作用是相当明显的，而且多在于矫形。 负跟鞋的作用是有益于健康，表面看来，负跟鞋的设计与现有时尚是相反的，但同时要指出的是，时尚往往也和健康是相反的，有些疾病甚至直接就是时尚所导致的，最典型的就是高跟鞋容易导致腰痛和椎间盘突出。 发挥负跟鞋的作用，可矫正人的站立和行走姿势，减少对脊柱的损害。高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜。

可以在生活里穿，没有腰痛的人可以时时穿穿，要是有腰痛刚开始穿时候要适当休息，以免运动过量，官网上有说明，康复锻炼慢慢来，避免运动过量之类的。负跟鞋可以治疗不良姿势引发的问题，例如腰肌劳损、腰椎间盘突、膨出，驼背，颈椎病，产后腰痛等等，负跟鞋和倒走是相同原理的，有的腰痛患者以前做过倒走，只是倒走不安全，也不方便，后来找别的方法，就有找到负跟鞋，负跟鞋替代倒走穿的，穿上正常向前走，就能和倒走一样矫正姿势，负跟鞋对姿势能起到矫正作用，做一个试验就能判断：赤足，双脚踩书，踩两厘米厚的书，前脚掌踩书脚后跟踩地，如此重心后移，脊柱在背后，重心也在背后，脊柱就会直起来，各个椎骨之间压力减轻，就能矫正驼背，减轻姿势性腰椎病疼痛，慢慢康复。很多产后腰痛也是不良姿势引起的，负跟鞋也能慢慢康复。

负跟鞋是不适合跑步的。因为如果穿负跟鞋跑步，在脚着地的时候不能提供足够的缓冲减震效果，会增加膝盖的负担，长期这么跑步的话容易造成膝盖劳损。如果您实在需要穿着负跟鞋跑步的话，我建议您在鞋底加一双具有缓冲减震功能的鞋垫，能一定程度上减少足底冲击力，减轻膝盖负担。

一 负跟鞋后倾角度为2到7度。成年人脚掌部位垫高约20毫米左右。后倾小了，矫正作用微乎其微，后倾大了，又难以控制，会导致行走姿势（步态）异常，导致新的不良姿势，增加矫正难度。有人以为加大后倾角度，矫正力度更大，效果会更好，但这是外行人的想当然。矫正的关键因素是时间，最终的评价结果还是能维持的时间，长时间低强度是矫正和康复的基本原则。过大的强度会造成的不必要的紧张，非但没有矫正效果，反而容易导致其他的不良姿势，适得其反。同时，负跟鞋鞋底前高后低的高度过渡，须是连续的平缓过渡，从前脚逐渐过渡到足跟处，足底部没有悬空，否则也会导致不当的紧张，影响效果，也可能会形成新的不良姿势。二 要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，外侧比内侧高两毫米左右。由于人的足跟骨是圆形的，重心后移至足跟后，容易导致重心向外侧偏，大家可以看一下，鞋底外侧的磨损总比内侧严重，负跟鞋会增加这个趋势。如果不向内倾，一方面矫正作用会大大降低，更严重的是容易崴脚。（注：平足用负跟鞋需要特别处理）三 鞋底材质须保证硬度适当。软性材料硬度不足，受压易变形，硬度与矫正强度密切相关，没有硬度也就没有矫正功能。硬度过大的材质也不行，比如木材、塑料和金属，鞋底不可弯曲（无曲挠），难以正常行走，步态异常，也不具有矫正作用。优质橡胶硬度适当，不易变形且耐磨。

在负跟鞋范围内的有用，比如姿势性腰椎、颈椎病，再比如姿势性驼背之类的，负跟鞋本身和倒走的原理是一样的，强制重心后移矫正姿势的，穿上后，正着走就行，安全，完全不需要再倒着走。负跟鞋在科学界有广泛支持，很多研究报告和论文都证明了负跟鞋的科学性，众多医生还在论文中向患者推荐，没有不同的学术意见。科技日报等权威科技媒体，多次报道介绍。它有三项国家发明专利，这是国家的权威科学结论，比论文更有说服力，而且是法律意义上的科学。但要分清真伪！假货很多，负跟鞋专利归属于北京市区的正之本（这是简称，全名搜索下），除此之外都是假货！须注意仿冒假货的风险，与假药的性质相当。检验负跟鞋科学实验，做负跟鞋踩书试验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩本2厘米厚的书，脚跟着地，多做一会儿，如果腰直了就是姿势优化了，挺拔的脊柱比弯曲的好，对康复有绝对好处，也是康复医学一直在寻求的方法，负跟鞋达到了，这就是科学！是人体自身结构所决定的！目前为止，还没有更优秀的方案。所以负跟鞋不但是科学，而且是处于领先地位的科学。负跟鞋的科学知识于患者益处多多，还能帮患者识别不靠谱医生。

之前看踏地网专门了解过,负跟鞋顾名思义是一种鞋后跟略低于前跟的鞋子，它更体现于对人的整体的力学状态的影响！贴一下吧，懒得打了，所有Earth鞋的设计都是经过精心考虑的，从而有利于这些穿上我们鞋子的人群的健康。Earth鞋的最著名的 Negative Heel03技术最初是由丹麦的瑜伽大师Anne Kalso设计出来的，这种设计可以让你的自然的行走过程中减少步行对你的膝盖，臀部以及背部的压力。脚床的设计是用一种新型的BioFoam64材料制造而成的，这种材料70%是从可再生材料中提取出来的。我们的鞋子是根据专门的适合你的脚的模型定义出来的，并且已经持续多年。 适合女士的Earth不仅有多种风格多种款式，并且非常适合女性的双脚。多种款式包括轻便式凉鞋，全方位的玛丽珍鞋，甚至球鞋，任何一种款式都是为了让您的双脚舒适设计出来的，无论什么情况都能满足您的双脚的需要。你会发现我们的角斗士凉鞋以及平底鞋会让您看起来更加的时尚，与此同时也不忽视您的健康。 Earth男士鞋提供了很多休闲鞋和礼服鞋的选择，让你无论是在周末还是在工作日都可以穿着。我们有一个创造性的靴子生产线，是用与Earth的所有鞋类产品相同的完整性制作出来的，具有复杂的拼接，绘制的材料，人造毛皮和羊毛。即使在最冷的时候这个靴子可以保持您的脚部的温暖。你还会看到了不起的Earth男士凉鞋，为了春季和夏季而拥有阳刚的外观以及强大的耐用性，同时也采用了Kalso的 Negative Heel03技术。

百科里有，我先告诉你一下，有时间你自己也可以去看。1、负跟鞋后倾角度为2到7度，5度左右为宜。成年人脚掌部位垫高约20毫米左右。后倾小了，矫正作用微乎其微，后倾大了，又难以控制，会导致行走姿势（步态）异常，导致新的不良姿势，增加矫正难度。2、要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，外侧比内侧高两毫米左右。由于人的足跟骨是圆形的，重心后移至足跟后，容易导致重心向外侧偏，大家可以看一下，鞋底外侧的磨损总比内侧严重，负跟鞋会增加这个趋势。如果不向内倾，一方面矫正作用会大大降低，更严重的是容易崴脚。3、鞋跟厚度不能超过15毫米，10毫米左右为佳。负跟鞋鞋底绝对不能厚，鞋底后端厚度超过15毫米，踝关节的本体感觉降低，反应迟钝，重心难以控制和调整，会感觉站立不稳，矫正姿势无从谈起，还容易摔倒或崴脚

负跟鞋是不适合跑步的。因为如果穿负跟鞋跑步，在脚着地的时候不能提供足够的缓冲减震效果，会增加膝盖的负担，长期这么跑步的话容易造成膝盖劳损。如果您实在需要穿着负跟鞋跑步的话，我建议您在鞋底加一双具有缓冲减震功能的鞋垫，能一定程度上减少足底冲击力，减轻膝盖负担。

负跟鞋的作用是强制人体重心后移，矫正姿势。因为人体的脊柱是在背后侧的，只有让人体重心也在后侧，脊柱才有可能保持挺拔的姿势，这是人体自身结构所决定的，也是负跟鞋原理的最简单解释。正确的姿势，可以使腰椎的受力更合理，对腰痛康复很重要。可以先自我体验一下，赤足，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下腰是不是直起来了，症状是否有缓解，时间越长越好。如果有帮助，用负跟鞋效果更好。选择负跟鞋产品适合腰痛、颈椎病的康复。建议选择专业负跟鞋产品，负跟鞋有发明专利，受法律保护，当心非法假货损害健康。有问题最好先咨询一下北京正之本人体力学研究所，有没有用会如实告诉你，绝对不会乱卖，科研机构都有职业操守的。

腰椎间盘突出康复用。最可靠的方法，是看直接购买的用户怎么说，专利负跟鞋在淘宝有直营店，有数千个用户评价，都是可以公开看到的，有感谢、表扬也有意见和不满，各式各样的意见和看法都有，问题也五花八门，同时也可以看到对问题的解答，这是最直接，最真实，也是最全面的。可以看到，重复购买的人很多，如果负跟鞋无效果，是不会有这么多的腰椎间盘突出患者多次购买的。负跟鞋是否有效果，腰椎间盘突出患者自己亲身体验一下最可靠：赤足，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，重心后移，感觉姿势是否有改善，症状是否有缓解，体验的时间长一点，如果有帮助，用负跟鞋效果无疑会更好。负跟鞋是科学，是人体力学的研究成果，荣获三项国家发明专.利授权，而且通过了国际专.利审查，发表了多篇医学论文，是权威机构和科学界认可的科技成果，在国家知识产权局网站可以查到。鞋底具有地基的作用，调整人体重心是医学界常用的方法，称为矫形鞋，骨科大夫都知道，比如矫正重心和骨盆脊柱侧倾的补高鞋，负跟鞋是针对重心前移骨盆前倾和脊柱前后方向的变形。负跟鞋通过调整重心，全面调整人体姿势，改变运动模式，也是对不合理习惯姿势的改变。如果你知道高跟鞋为什么对腰的健康不利，就很容易理解负跟鞋为什么有益，只是中跟鞋有益健康的伪科学宣传，容易使人产生偏见，只要稍微理性一些，对负跟鞋的理解就很容易，这只是一个简单的逻辑问题。具体可参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正地基很关键》。矫正姿势必须矫正重心，而负跟鞋是矫正重心最直接的方法，研发单位还有一个悬赏，如果能提出更科学的方法，可以获得至少一万元的学术奖励，并优先获得研究经费的支持。地基的作用，是最基础的力学知识，最著名的案例就是拯救了举世闻名的意大利比萨斜塔，使其避免了倒塌的噩运，术语叫做“地基应力解除法”。腰椎间盘突出患者，最好不要穿任何带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。大家都知道高跟鞋是腰椎杀手，可以导致和加重腰痛，中跟鞋的作用也是一样，只是程度稍轻一些，小巫见大巫，五十步笑百步而已，不利是肯定的。排除不利因素，也是对康复的贡献。椎间盘突出症的康复，重在矫正姿势，而重心是人体姿势的核心，负跟鞋是矫正重心位置的最简单方法，如果能提出更有效果的方法，研发单位将给予不低于一万元的学术奖励。更通俗的说，负跟鞋强制人体重心后移的原理，与倒走相同，重心后移可减小腰椎曲度，让腰背挺拔，有利于形成和巩固正确姿势，使用方法和注意事项也与倒走相同，详见科技日报《学习倒着走穿好负跟鞋》。腰椎间盘突出患者使用负跟鞋，注意看说明书，合理使用会有更好的效果。专业产品都有完善的售后服务，任何问题都会得到妥善解决。首次使用负跟鞋，站起时最好是慢慢起身，体会腰部姿势的改变和重心后移的感觉，不要增加运动量，减小一些更好，矫正姿势是第一位的。康复锻炼要量力而行，循序渐进，不能急功近利，累了就休息，康复锻炼还是需要点儿耐性的。对于姿势性腰痛患者来说，负跟鞋用比不用好；连续使用比间断使用好；合理使用比随意使用好。而且对健康有益无害，但对于孕期女性，脊椎先天畸形和脊椎外伤患者，出于保守的考虑，暂不建议使用。腰椎间盘突出 腰椎间盘突出腰椎间盘突出

2厘米，百度上有模拟正之本的负跟鞋踩书试验，就是两厘米的：赤足，前脚掌踩一本2厘米厚的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解……两厘米

负跟鞋矫形康复是北京市正之本的三项发明专利品，本就是靠角度的技术矫正姿势来着，各个型号的毫米数算机密，肯定不会外泄，网上有个正之本的试验，那个有毫米数，赤足前脚掌踩20毫米左右厚的书，脚跟踩地，因为是模仿穿他们负跟鞋的试验，这个是公开的，你先做试验，做试验觉得管用再去买矫形鞋就是。kpc三型号全是负跟鞋类型的都能给重心后移调整姿势，使用上大致是k型矫正姿势，一般腰痛穿这个，p型扁平足穿，c型塑身用，再细化的比如又腰痛有扁平足选哪，这类的就不知道了，你到正之本问下吧！（现查资料纯手打，望采纳！）

有用。穿过一年。现在走路已经昂首挺胸了。不过对病理性的脊柱弯曲好像没用。病理性的还是去医院做理疗，免得增生了救不回来了。习惯性驼背绝对能矫正。我从小就习惯性驼背。小时候瘦还能挺一点。大了长胖了后，后背整个佝偻弯曲。怎么看都难看。后来穿了一年负跟鞋，现在走路完全不弯腰驼背了。很好用。就是对于坐姿没用。我现在是站起来一棵松，坐下去一坨肉。所以你可以辅助坐姿矫正的背背佳一起用。

学习倒着走穿好负跟鞋2011年05月25日科技日报本报记者卢素仙■倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤(崴脚)。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。

　产品功能：　　一　形体训练功能。与一般人相比，舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这源于芭蕾的形体训练，它是一种特殊的专门训练，也称为“整形”。由于其显著的形体美化效果，得到了广泛认可，并成为舞蹈界的公共课。负跟鞋也具有相同的作用，相关论文已成为舞蹈界的教育材料。　　二　塑身减肥功能。塑身减肥 只是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移。提臀收腹的作用非常明显，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到减肥的效果。该功能与香港 生产的瘦身健体鞋相同。　　三　对腰痛、颈椎病的康复功能。医学界一致认为，腰痛、颈椎病的治疗关键问题是矫正不良姿势 ，也是解决问题的根本。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。 　　四　足病康复功能 大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋 ，可有效减轻请组压力，对上述足病的康复具有积极作用。　　注意事项及提高效果的方法　　特别提醒：最初使用，袜子不要太薄，防止磨脚由于本产品与以往产品的功能作用是相反的，足后部的受力加大，足后部皮肤需要一定的适应过程。最初使用不要穿丝袜或赤足，防止磨脚。用春秋袜，长时间行走请用运动袜。　　近来有些用户咨询形体训练鞋的最佳使用方法，以及如何强化功能效果。形体训练鞋在本质上是一种矫形鞋，通过矫正足部的受力，进而矫正人的重心位置来优化姿态和体态，达到康复和塑身功效。矫正是一个过程，具体到每个人过程的长短也不同，与本人以往的习惯姿势有关，也和习惯姿势的顽固程度有关。有人可以轻松地取得很好效果，而有的人把自己搞得很苦，效果仍不明显。除了个体差异，使用方法也是一个方面。我们汇总了一下，供大家对照参考，各取所需 ：　　【负跟站立适应性练习 特别重要】找一块厚度为25毫米左右的木板，长度略大于肩，放在地上（可以选用搓衣板或者两本25毫米厚的书）。穿负跟鞋，脚掌踩上去，脚跟踩地，加大负跟的程度。最初姿势可随意，保持站立姿势就可以，目的是逐渐拉伸跟腱和小腿肌肉、韧带，小腿轻微的牵拉疼痛是正常反应，和压腿的作用相同，双臂最好在胸前交叉环抱，其他姿势也可以。适应后，双脚分开与肩同宽，双脚略呈内八字，膝关节绷直。坚持时间越长越好。很多效果不明显的用户，主要是因为韧带僵硬，导致姿势矫正困难。　　【负跟原地踏步练习 强化训练 根据自己情况选择】同样是穿负跟鞋前脚踩木板或者书，在负跟站的基础上，双脚略呈内八字，原地踏步。不要求规范，脚掌脚跟同时上提就可以了，保持脚的前高后低状态，累了可以随意左右晃动身体，姿势可自由发挥，身体左右方向摆动为原则，双臂在胸前交叉环抱为宜，也可以左右方向自然摆动。可边看电视的边锻炼。能有效消耗腹部和臀部脂肪，矫正骨盆前倾，挺拔身姿。穿负跟鞋前脚不踩板也有效果，双脚内八字，保持脚的前高后低姿态，原地踏步，可以随时练习。用于塑身减肥及矫正驼背的，运动量可比较大。腰痛、颈椎病、平足患者以不过度疲劳为宜。 　　【正之本拉伸（挺拔颈肩背）】这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。 　　【步幅——小步子为好　脚掌上扬】行走时步子的大小（步幅）对使用效果的影响很重要，步子越大骨盆前倾越大，提臀收腹的形体训练效果越差。小步子行走，骨盆相对直立，重心上提，腹部和臀部是内收的。步子加大了，鞋底前高后低的感觉就弱了，也说明鞋的功能作用被弱化了。行走时，如果感觉不到鞋底的前高后低，就应该注意了。大家可以自我比较一下：穿形体训练鞋，小步行走和大步子行走，提臀收腹的效果差异很大！还有，同样的路程，小步子比大步子要多走很多步，自然也增强效果。穿形体训练鞋，小步子是一种轻松有效的步态。有的人平时的步子就比较小，用形体训练鞋可以迅速取得效果，其实与以往的好习惯有关。对于女性，小步子显得很淑女；而对男性，则显得很绅士。步子大小的判别依据：以从后面看不到鞋底为标准！这也是竞走运动的规则。行走时，努力使脚掌上扬，可以有效减小步幅，人也显得年轻。

负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。

因为负跟鞋是康复的，看楼主你有没有腰痛喽，腰痛的话就是适宜为好，每次穿十来分钟，累了就休息休息，负跟鞋能锻炼腰背肌，最开始穿个十来分钟就累了，时间久了每天锻炼，约莫有半个月了吧，现在一两个小时都不累，腰舒服好多！看你情况了，要是你累了就休息，最好别问别人，别人合适的时间对你不一定合适，或者去问正之本也会好，他们研发的他们要负责，查过他们的发明专利，之前也做过他们的模拟体验，就双脚踩书，前脚掌踩书脚后跟踩地那个，我有什么问题都直接问，最起码有保障，现在懂不少这方面东西呢

足弓支撑鞋垫的使用并不能直接恢复足弓。足弓支撑鞋垫的作用主要是为足弓提供支撑，减轻长时间行走或站立所带来的足部疲劳和不适。足弓支撑鞋垫的使用效果因人而异，具体恢复时间也因个体差异而异。通常，使用足弓支撑鞋垫可能需要数周到数月的时间，才能逐渐感受到足部的改善和恢复。请注意，足弓支撑鞋垫并不适用于所有人。如果你的足部存在特定问题或疾病，建议咨询医生或专业的康复治疗师，以了解适合自己的足部护理方法。

导致穿高跟鞋脚趾疼痛的原因主要包括以下几方面：第一方面，考虑是由于穿高跟鞋等导致局部脚的受力不均，进而引起脚趾头长期受压引起疼痛。多由于穿高跟鞋时，机体重力作用相对加强于脚趾头，如果长期活动或者走太多路等，就会引起脚趾头疼痛。对于这种原因引起的脚趾疼痛，一方面需要休息、减少活动，另一方面要改成穿宽松的鞋，包括运动鞋，要少穿高跟鞋。第二方面，考虑是由于穿高跟鞋过紧，进而导致脚趾头挤压，引起局部脚趾指甲嵌入肉中，进而引起甲沟炎，导致脚趾头疼痛。如果穿高跟鞋等引起局部挤压，导致指甲向肉里生长，就会引起局部甲沟炎，导致局部剧烈疼痛、红肿等。一方面需要改掉穿高跟鞋的习惯，另一方面要应用抗菌药物等对症治疗，必要时需要拔甲或者到医院行手术治疗。

倒走不如穿负跟鞋了，安全，看过一篇文章，在科技日报看过一篇文章， 叫《学习倒着走，穿好负跟鞋》，摘一段：倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。 站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。负跟鞋有发明专利，现在已经入编大学教材，比倒走更好，而且锻炼也不是时间越长越好，要适量，切记不可超负荷！

楼上俩位明显在胡扯，上个月中旬腰老不舒服，检查是腰肌劳损，医生说不严重，要么倒走锻炼要么买套负跟鞋锻炼下多注意就行，在网上买了套发明专利那家正之本的，接到过短信提醒穿的时间，当时是没注意看，想着不过是个鞋，也没当回事，刚开始的时候拿过来就穿，穿了一个多小时脚跟酸疼，根本就不能随便穿，当时火大的上他们官网要说法，然后给我讲了好多知识，说给发短信提醒来着，这才翻手机找短信，是说刚开始要减少运动量50%，还有先在家里穿，静态拉伸什么的，不能跳，反正挺复杂的，不然该运动过量就跟上体育课做好几组蛙跳，第二天腿酸痛那种感觉似的，先休息，然后再按说明书和短信慢慢来的，到现在差不多有一个月，感觉好多了，最开始每天穿的时间不长，也就十来分钟，慢慢增加，到现在每天饭后散步穿，大约半小时吧，确实慢慢好转，我这锻炼进度很稳固，都一个月了才进展到半个小时，楼上居然说穿三个小时，简直是瞎胡说，不信楼主你就自己去试，三小时下来保证你腿疼脚跟疼，而且负跟鞋要先室内拉伸，哪有那么简单，这方面个人是深有体会。楼主你要买鞋的话，个人给你的意见是先做负跟鞋试验，有用再穿鞋，这是最保险的，正之本的模拟踩书，两只脚放好拿脚掌踩两厘米书，脚跟踩地，和倒走一样能重心后移，话说个人觉得两厘米的木板应该也行，事后去网上查他们发明专利号来着，发明专利对上了，还有个国际的专利，但国际的那个我不知道怎么查，楼主会的话可查下看看，穿负跟鞋个人经验之谈，有什么不清楚的一定去官网问，到现在想起来都后悔当时没认真看短信

因为负跟鞋是替代倒走用的，所以负跟鞋穿着肯定是正着向前走，走路方法和倒走的感觉一样，都是重心后移，重心放脚跟的，楼主把说明书看完就应该都知道了，而且这个有康复导师再有不清楚的就去问他们，比在百度上这么搜要省力，而且也靠谱啊！不知你做过正之本试验没有，赤足双脚前脚掌踩书，两厘米厚，脚跟踩地，原理上一样的，都是模拟正之本的，重心后移才能矫正姿势，最好还是问导师，给建立档案不用白不用，而且康复上的关乎身体健康，详细问清楚总是有好处的。

可以，负跟鞋前高后低，能矫正姿势，驼背一般都是不好的姿势引起的，肯定可以穿，负跟鞋有模拟试验方法，找本书，要两厘米厚的，两只脚一起，前脚掌踩书，脚跟踩地，这样模拟负跟鞋的前高后低，踩书之后重心明显就后移了，咱们人体脊柱在后面，所以重心也在后面，脊柱就能直起来，这样就能看出负跟鞋效果了，多做做这个试验。负跟鞋现在都是大学教科书内容了，还有发明专利，是显著的科技进步，在矫正姿势上，保守锻炼的方法中，现在应该是负跟鞋最健康管用了，仅仅一个模拟负跟鞋的试验都有矫正效果，负跟鞋的功效可想而知。这其实很好理解，站得直的都是腰背挺拔，重心也在后面的，负跟鞋让重心后移，自然会直起来

先天性扁平足是无法矫正的，只能通过手术。现有的平足垫，设计原理就是错误的，没有弄清楚足弓的力学结构。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜（跖腱膜），而平足垫恰恰没有注意，把“弓”的结构当作“拱”的结构来对待，反而从下面对跖腱膜施加外力，会造成足底筋膜（跖腱膜）的进一步松弛，加重平足。跖腱膜越松弛，足弓高度越低，平足越严重。平足症患者平时要特别注意不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。 可以穿一双前高后低的负跟鞋，可以控制发展，减少疼痛。负跟鞋可以减轻前足压力。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。 患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。 平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

中跟鞋是跟不太高的鞋子，负跟鞋是一种矫形鞋，康复用品。顾名思义，是鞋跟的高度为负，也就是鞋底是前高后低的，作用是强制人体重心后移，矫正姿势。

据我所知是技术系数，K是矫正姿势用的，腰椎病这类，P是扁平足用的，C是产后恢复试验的，如果腰突还有扁平足型号选择也不同，到正之本官网问下具体哪个型号合适，再选择。贴一个实验方法：赤足，前脚掌踩2厘米的书，脚跟着地。这个试一试，能提前体会负跟鞋用处

负跟鞋起作用吗？负跟鞋是否有效果，腰椎间盘突出患者自己亲身体验一下最可靠：赤足，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，重心后移，感觉姿势是否有改善，症状是否有缓解，体验的时间长一点，如果有帮助，用负跟鞋效果无疑会更好。腰椎间盘突出患者，最好不要穿任何带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。大家都知道高跟鞋是腰椎杀手，可以导致和加重腰痛，中跟鞋的作用也是一样，只是程度稍轻一些，小巫见大巫，五十步笑百步而已，不利是肯定的。排除不利因素，也是对康复的贡献。

负跟鞋是专业矫形康复鞋。专业产品有三种类型，K型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为P型，产后形体恢复为C型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。康复过程中，有问题也需要及时咨询专业人员以获得康复指导，这是所有专业康复用品的必须。负跟鞋是人体力学所的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较常见。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。功能K型产品 腰痛、颈椎病康复医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。C型产品 产后形体恢复塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。P型产品 足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。基本功能型与一般人相比，舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这源于芭蕾的形体训练，它是一种特殊的专门训练，也称为“整形”。由于其显著的形体美化效果，得到了广泛认可，并成为舞蹈界的公共课。负跟鞋也具有相同的作用，相关论文已成为舞蹈界的教育材料。适用于普通人的形体美化训练，在日常生活中使用，比普通的健身鞋具有更为积极的作用。 注意事项及提高效果的方法注意：专业产品是唯一选择，负跟鞋医学康复用品，专业性很强，更要当心假货乱来。负跟鞋绝不仅是前高后低那么简单，科技日报有介绍，搜索负跟鞋标准更详细。正规的产品，不同用途产品型号也不一样，使用中还有专业的指导，也很重要，你问医生就知道。负跟鞋有发明专利，受法律保护，当心非法假货损害健康。

骨盆前倾是指骨盆位置偏移的病态现象，和正确的骨盆位置相比是向前倾斜了一定的角度，骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸，很多人都会有骨盆前倾的现象，也通过了很多方式想要缓解这一现象，那么穿负跟鞋能矫正骨盆前倾吗？下面我们一起来了解一下吧。理论上来说，穿负跟鞋对于骨科的前倾是有一定的矫形作用，因为负跟鞋的原理与高跟鞋相反，穿负跟鞋的目的是使身体的力线前倾，通过这种方法理论上可以在一定程度上矫正骨盆前倾这种外在的体型改变。不过目前也有观点认为穿负跟鞋有增加骨盆后倾的趋势，但是长期以往导致腘绳肌的过度紧张，可能出现骨盆位置的错误改变，因此不建议把穿负跟鞋作为骨盆前倾唯一种训练方式。 我们应该通过专科医生了解造成骨盆前倾的原因，如果是因为腹肌松弛导致的骨盆前倾，那么在训练时应该加强腹部肌肉的训练，加强脊柱关节核心肌的锻炼，能够有效的预防骨盆前倾，或者多进行运动，以及饭后靠墙站立二十多分钟等。

会否复发一是和手术是否成功有关，第二点，也是最重要的，你要注意保持好的姿势，腰突多数是不良姿势引起的，比如久坐、弯腰，如果你现在治疗不疼了，之后又继续久坐，那复发就在所难免！要保持姿势推荐负跟鞋，正之本国家专利和发明专利的。在网上搜到的文章复制给你：学习倒着走 穿好负跟鞋 2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙 ■倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。 与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。 站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。 这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。 随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。 负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。 使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。

正之本效果怎么样先不说，首先他不是正规负跟鞋，国家专利网上查负跟鞋，查不到他，按专利号找，只是一种保健鞋专利，主要用途是矫正O型腿，所以他外高内低，分KPC型，淘宝网上输入外高内低，都是矫正O型腿的鞋垫，如果你有O型腿而且腰又不好，可以买他的保健鞋，专业负跟鞋是不分KPC型的，也没有外高内低，这个你到国家局专利网上查负跟鞋就能看得到国家批的专业负跟鞋是什么样的。

可以，平时穿来当保健鞋，正品能给保证有益无害，在正之本官网问的时候客服给了一实验方法，光着脚，前脚掌踩两厘米厚的书，脚跟踩地，模仿负跟鞋的试验，试这个腰就直起来了，这样的话穿负跟鞋肯定比这个试验还要好。如果是正常人纯保健用像日常鞋穿，要是有腰疼之类的，刚开始用的时候得控制着，说是感觉累就休息，要避免过量运动，等慢慢过渡，适应了，症状也消失了，就可以每天穿了。

负跟鞋要选前面高两厘米的，网上有一个陈书连谈负跟鞋选购须知的科普文章，前面高两厘米，要有内外的倾斜角度，防止崴脚的，这方面科普文很多，还有说要发明专利的，要做正之本踩书试验的，也是说让踩两厘米的，前脚踩书，脚跟踩地，然后试验效果，还有说和倒走一样的，但穿上正着走就行，在原理上和倒走相同。

长期穿负跟鞋对身体没有害处。负跟鞋是国家认定的显著技术科技进步，并入编大学教材，成为医学教科书内容。负跟鞋作为专业矫形康复鞋，是以人体力学研究三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。与时尚产品不同的是，以人体力学结构作为设计的理论依据。扩展资料：功能K型产品 腰痛、颈椎病康复、姿势性驼背矫正医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。C型产品 产后形体恢复塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。P型产品 足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。参考资料来源：百度百科--负跟鞋

负跟鞋是专业矫形康复鞋，是以三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。与时尚产品不同的是，以人体力学结构作为设计的理论依据。专业产品有三种类型，K型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为P型，产后形体恢复为C型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。扩展资料：功能K型产品 腰痛、颈椎病康复、姿势性驼背矫正医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。C型产品 产后形体恢复塑身减肥是形体训练的一部分，也是最基本的功能，负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。P型产品 足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。参考资料来源：百度百科--负跟鞋

负跟鞋是专业矫形康复鞋。专业产品有三种类型，K型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为P型，产后形体恢复为C型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不良作用。康复过程中，有问题也需要及时咨询专业人员以获得康复指导，这是所有专业康复用品的必须。负跟鞋是人体力学所的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较常见。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式

负跟鞋是一种矫形鞋，康复用品。顾名思义，是鞋跟的高度为负，也就是鞋底是前高后低的，作用是强制人体重心后移，矫正姿势。它是人体力学的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较普遍。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。

负跟鞋原理：站立时让自己的脊柱保持最挺拔的姿势，感觉一下重心是否在脚跟；反过来，站立时把脚掌垫高20毫米，强制重心后移到脚跟，感觉一下脊柱是否挺拔了，腰部是否直起来了。神奇性：涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较普遍。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。---是科学的产物

负跟鞋是一种矫形鞋，康复用品。顾名思义，是鞋跟的高度为负，也就是鞋底是前高后低的，作用是强制人体重心后移，矫正姿势。它是人体力学的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品在国外已经比较普遍。负跟鞋安全角度为2到7度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过15毫米，防止意外损伤。负跟鞋也不支持拖鞋形式。

不是的。后足不能负重的人不能穿负跟鞋，脚有其他问题的人穿负跟鞋可能会加重症状。另外，中老年人穿此鞋可能会增加不稳定性，容易摔倒，还可能有足跟痛，应慎重选用。有糖尿病的人不适合穿。对腰痛患者负跟鞋还有可能加重症状。扩展资料：注意事项：1、选购负跟鞋时有个诀窍，就是要看鞋底外侧。因为正常人脚部压力都向外，鞋外侧磨损较严重。而负跟鞋会加重这种压力外偏。所以好的负跟鞋，鞋底外侧必须适度加高，以减轻外侧压力，减少损伤。2、负跟鞋在欧美、日本很受欢迎，有利于腰部疾病的康复，跟倒走锻炼的原理相似，可以作为腰部疾病的治疗、康复的辅助手段。但是，国内生产的负跟鞋良莠不齐，质量不好的反而会加重病情。所以，是否穿负跟鞋要根据自身的病情向医生咨询。3、穿负跟鞋站立时，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。参考资料来源：百度百科-负跟鞋

正之本。负跟鞋是国家认定的显著技术科技进步，并入编大学教材，成为医学教科书内容，唯一拥有该专利的是正之本品牌，即北京正之本人体力学研究所。负跟鞋作为专业矫形康复鞋，是以人体力学研究三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。

之前看踏地网专门了解过,负跟鞋顾名思义是一种鞋后跟略低于前跟的鞋子，它更体现于对人的整体的力学状态的影响！贴一下吧，懒得打了，所有Earth鞋的设计都是经过精心考虑的，从而有利于这些穿上我们鞋子的人群的健康。Earth鞋的最著名的 Negative Heel03技术最初是由丹麦的瑜伽大师Anne Kalso设计出来的，这种设计可以让你的自然的行走过程中减少步行对你的膝盖，臀部以及背部的压力。脚床的设计是用一种新型的BioFoam64材料制造而成的，这种材料70%是从可再生材料中提取出来的。我们的鞋子是根据专门的适合你的脚的模型定义出来的，并且已经持续多年。适合女士的Earth不仅有多种风格多种款式，并且非常适合女性的双脚。多种款式包括轻便式凉鞋，全方位的玛丽珍鞋，甚至球鞋，任何一种款式都是为了让您的双脚舒适设计出来的，无论什么情况都能满足您的双脚的需要。你会发现我们的角斗士凉鞋以及平底鞋会让您看起来更加的时尚，与此同时也不忽视您的健康。 Earth男士鞋提供了很多休闲鞋和礼服鞋的选择，让你无论是在周末还是在工作日都可以穿着。我们有一个创造性的靴子生产线，是用与Earth的所有鞋类产品相同的完整性制作出来的，具有复杂的拼接，绘制的材料，人造毛皮和羊毛。即使在最冷的时候这个靴子可以保持您的脚部的温暖。你还会看到了不起的Earth男士凉鞋，为了春季和夏季而拥有阳刚的外观以及强大的耐用性，同时也采用了Kalso的 Negative Heel03技术。 我们已经为每一个季节做好了准备，Earth鞋为所有的男士和女士的双脚带来优质，时尚以及独一无二的舒适享受。

周围的姐妹都买了负跟鞋，穿着负跟鞋会对身体有什么帮助吗？负跟鞋是一种矫形鞋，康复用品。顾名思义，是鞋跟的高度为负，也就是鞋底是前高后低的，负跟鞋的作用是强制人体重心后移，矫正姿势。在健康方面，负跟鞋的作用和相关设计是人体力学的科研成果，相关研发单位已经发表相关学术论文多篇。 可以说，负跟鞋的作用立足科学，理论基础雄厚，经得起实践检验。涉及的相关学科：足外科学、非手术矫形、步态分析、康复医学、（舞蹈）形体训练、运动生物力学、足迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，负跟鞋的作用宣传和相关产品在国外已经比较普遍，在国内则是方兴未艾。总之，负跟鞋的作用是相当明显的，而且多在于矫形。 负跟鞋的作用是有益于健康，表面看来，负跟鞋的设计与现有时尚是相反的，但同时要指出的是，时尚往往也和健康是相反的，有些疾病甚至直接就是时尚所导致的，最典型的就是高跟鞋容易导致腰痛和椎间盘突出。 发挥负跟鞋的作用，可矫正人的站立和行走姿势，减少对脊柱的损害。高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜。

很多用过的人对负跟鞋的作用反应都不错，腰痛减轻了不少，注意平时先别穿带跟的鞋。下面是一些专业资料来帮助您理解负跟鞋有用吗。 对于腰痛、颈椎病康复医学界一致认为，腰痛、颈椎病的康复关键问题是矫正不良姿势。这正是人体力学的研究范畴，负跟鞋研究成果具有突破性意义。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。 对于产后形体恢复负跟鞋由于其鞋底是前高后低的，可强制人体重心后移，矫正孕期的身体变形。有助于提臀收腹，人的脂肪主要是囤积在臀部和腹部，以这样的方法站立就可以抑制和消耗臀部和下腹部的脂肪，达到塑身的效果。适用于产后人群，产后使用越早越好，而且最好是连续使用。 对于足病康复大量的医学调查表明足病与鞋有着密切的关系，比如平足症和拇外翻，都与前足的过度受力有关，而造成这种情况的主要原因就在于鞋跟。前高后低的负跟鞋对上述足病的康复具有积极作用，减轻前足压力，是平足（拇外翻）康复的必须。 在舞蹈界与一般人相比，舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的。这源于芭蕾的形体训练，它是一种特殊的专门训练，也称为“整形”。由于其显著的形体美化效果，得到了广泛认可，并成为舞蹈界的公共课。负跟鞋也具有相同的作用，相关论文已成为舞蹈界的教育材料。适用于普通人的形体美化训练，在日常生活中使用，比普通的健身鞋具有更为积极的作用。 对于平足患者平足患者使用负跟鞋锻炼时，要注意走路的时候步子不要大，速度也不要快，康复锻炼需要一个过程。就有效果了，脚跟部受力为最佳，脚外侧受力次之，如果有必要，可以将脚掌内侧垫高一些使承重部位外移。 综上所述，答案是肯定的，负跟鞋不仅对健康有帮助，而且能使您的生活更美好。

负跟鞋的作用之一，是改变人体的重心位置，强制人体重心后移，矫正姿势，有利于姿势性腰痛的康复和巩固。 负跟鞋的作用之一，是直接减轻前足和足弓的压力，有利于平足的康复，和平足患者缓解症状，提高生活质量。 负跟鞋的作用是否确实，最可靠的方法，是看直接购买的用户怎么说，专利负跟鞋在淘宝有直营店，有数千个用户评价，都是可以公开看到的，有感谢、表扬也有意见和不满，各式各样的意见和看法都有，问题也五花八门，同时也可以看到对问题的解答，这是最直接，最真实，也是最全面的。可以看到，重复购买的人很多，如果负跟鞋无效，是不会有这么多的腰间盘突出患者多次购买的。 负跟鞋的作用，腰间盘突出患者自己亲身体验一下最可靠：赤足，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，重心后移，感觉姿势是否有改善，症状是否有缓解，体验的时间长一点，如果有帮助，用负跟鞋效果无疑会更好。 负跟鞋是科学，是人体力学的研究成果，荣获三项国家发明专.利授权，而且通过了国际专.利审查，发表了多篇医学论文，是权威机构和科学界认可的科技成果，在国家知识产权局网站可以查到。 鞋底具有地基的作用，调整人体重心是医学界常用的方法，称为矫形鞋，骨科大夫都知道，比如矫正重心和骨盆脊柱侧倾的补高鞋，负跟鞋是针对重心前移骨盆前倾和脊柱前后方向的变形。负跟鞋通过调整重心，全面调整人体姿势，改变运动模式，也是对不合理习惯姿势的改变。如果你知道高跟鞋为什么对腰的健康不利，就很容易理解负跟鞋为什么有益，只是中跟鞋有益健康的伪科学宣传，容易使人产生偏见，只要稍微理性一些，对负跟鞋的理解就很容易，这只是一个简单的逻辑问题。具体可参考大众科技报《腰间盘突出矫正地基很关键》。矫正姿势必须矫正重心，而负跟鞋是矫正重心最直接的方法，研发单位还有一个悬赏，如果能提出更科学的方法，可以获得至少一万元的学术奖励，并优先获得研究经费的支持。地基的作用，是最基础的力学知识，最著名的案例就是拯救了举世闻名的意大利比萨斜塔，使其避免了倒塌的噩运，术语叫做“地基应力解除法”。 腰间盘突出患者，最好不要穿任何带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。大家都知道高跟鞋是腰椎杀手，可以导致和加重腰痛，中跟鞋的作用也是一样，只是程度稍轻一些，小巫见大巫，五十步笑百步而已，不利是肯定的。排除不利因素，也是对康复的贡献。椎间盘突出症的康复，重在矫正姿势，而重心是人体姿势的核心，负跟鞋是矫正重心位置的最简单方法，如果能提出更有效的方法，研发单位将给予不低于一万元的学术奖励。更通俗的说，负跟鞋强制人体重心后移的作用，与倒走相同，重心后移可减小腰椎曲度，让腰背挺拔，有利于形成和巩固正确姿势，使用方法和注意事项也与倒走相同，详见科技日报《学习倒着走穿好负跟鞋》。腰间盘突出患者使用负跟鞋，注意看说明书，合理使用会有更好的效果。专业产品都有完善的售后服务，任何问题都会得到妥善解决。首次使用负跟鞋，站起时最好是慢慢起身，体会腰部姿势的改变和重心后移的感觉，不要增加运动量，减小一些更好，矫正姿势是第一位的。康复锻炼要量力而行，循序渐进，不能急功近利，累了就休息，康复锻炼还是需要点儿耐性的。对于姿势性腰痛患者来说，负跟鞋用比不用好；连续使用比间断使用好；合理使用比随意使用好。而且对健康有益无害，但对于孕期女性，脊椎先天畸形和脊椎外伤患者，出于保守的考虑，暂不建议使用。