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我的一件烦心事作文

2023-07-22 08:10:49
TAG: 作文
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ardim

每个人都有烦心事,它们就如又厚又重的书,压得我喘不过气来……以下是我整理的我的一件烦心事作文(精选10篇),欢迎阅读参考,希望您喜欢。

我的一件烦心事作文1

大人们常说:“小孩子是无忧无虑的。”可又有谁知道我们的烦心事,孩子们盼星星盼月亮,想要长大,可是遇到不少烦心事。从四年级开始,我也被这讨厌的近视困惑着。

近视,使我常常看东西扫地清;近视,给我带来种种的不方便与烦心事。当初,不知是因为电视电脑的辐射引起的,还是那堆作业给我带来的负担,让我架上了沉重的眼镜。眼睛是心灵的窗口,尽管当初我努力地注意用眼,保护眼睛,可它依然“一落千丈”,一下子到400度,把我急得团团转,每当同学亲戚问起我近视的度数,我都不好意思说出来。近视,使我如此困惑。

刚刚近视时,我还发生了一件尴尬的事情。那天,我在小区里散步,听妈妈说,近视要多看看外面的景色,于是,我就欣赏起了绿色的植物,还不时眺望远处。突然,我远看见一个人与爸爸的背影很相似,而且还穿着与爸爸一样的衣服。可我看得模糊不清,以为是爸爸回来了,惊喜万分,迎接上去。可揉揉眼睛,细细一看,原来是一位路人。他莫名奇妙地看着我,我尴尬了好一会儿,才连连说道:“打扰了!打扰了!”以冲刺的速度跑回家去。”哎,近视也真是让人哭笑不得呀!

可当初带上了框架眼镜,烦心事又成堆。每当下雨天,雨滴似乎牢牢地“固定”在上面,甩都甩不干净。每当遇到热气,雾气腾腾,一片白色。夏天那更是难以忍受,汗滴聚集在鼻梁上,沉重的眼镜常常使我感到难受……尽管我现在近视得到了控制和缓解,可也常常会受到近视的困扰。

哎,近视真是一件烦心事!

我的一件烦心事作文2

生活就像一个万花筒,有高兴的、有悲伤的、有幸运的、有痛苦的……,今天,我就给大家说说我生活中的一件烦心事。

记得上个星期一,我晚上回家,一进小区,我看到一只小京巴狗在小区里乱跑。我假装若无其事地走过去。但是,我的心里还是很怕它的。我见它要往我这边跑来,所以,我由走路变成了快跑。小京巴狗看到我跑起来,它居然开始追着我跑了起来,还吼了几声。我吓得“哇”得一声疯跑起来,小京巴狗一直追着我。此时此刻,小京巴狗已经不是以前的那只温顺如棉、可爱美丽的小京巴狗。而是一只凶恶、残酷的京巴狗。这时,我突然把东西一扔,脚下失足,一下摔倒在地上。小京巴狗见我摔倒在地上,便头也不回地走了。

我从地上起来,拍拍身上的灰尘,惊魂未定。我看见了自己的脸和自己的膝盖。我赶紧回家处理伤口。

经过这次被小京巴狗追,我变得更加害怕狗了,每次都很担心狗在哪儿出现。有一次,刚开我家单元门,有一只小京巴狗从电梯“嗖”地冲了出来。我“砰”得一声把门关上了,等到狗被它的主人抱出来,我才小心的从外面走到电梯里,再仔细查查周围有没有狗。尽管爸爸、妈妈和爷爷劝我不要怕狗,人都比狗长得大,狗其实你不招惹它。它也不追你。爷爷甚至领我从狗的身边走过去,专门让狗对我吼叫。爸爸妈妈也告诉我说:“狗其实并不可怕”。

尽管如此,怕狗仍然成为我生活中的一件烦心事。

我的一件烦心事作文3

说起烦心事,唉,我最大的烦心事就是粗心大意和马虎了。爸妈为了这事跟我讲了无数遍,可我总是听不进去。这不,我又粗心了。

今天早晨,小队长卢依珺在收英语本时,见没有我的作业,便对我说:“王馨怡,你的英语本子呢?”“早上我不是交给你了嘛。”“但是里面没有哇,你再找找吧!”我在书包里翻来翻去,可是还是没有本子,眼看就要上课了,我快急哭了,她安慰我说:“你先别急,我再在本子里找找。”说着,她在本子里找来找去。

“叮铃铃——”上课铃声响了,这节是语文课,当我拿出语文书的时候,“啪嗒”我的英语本从语文书里掉了出来,我心想:咦,这不是今天早上要交的英语作业嘛?怎么夹在语文书里呀。下课了,我涨红着脸,把英语作业给了卢依珺,她迅速跑向办公室。我以为解决了,但事后,我才知道,她晚交作业,被英语老师训了一顿。我低着头,对她说:“卢依珺,对不起,是我太大意,把英语本夹在了语文书里,害得你被老师骂了。对不起!”“没关系!下次可别再马虎咯。”我使劲点着头。

在以后的日子里,我再也没有找不到本子,因为我那认真、仔细、专心三个法宝,已经将马虎和粗心打败了!

我的一件烦心事作文4

每个人都有每个人的烦恼,我的烦恼就是妈妈爱唠叨。

谁都知道我喜欢玩手机,每次回黄材我定会拿起奶奶的手机玩游戏。这时妈妈一定会不停唠叨“这个游戏有什么好玩的,对学习成绩怎么怎么……”一大堆话就来了,慢慢的,这个就成为了我的烦恼。

我有时候在想,为什么妈妈那么爱唠叨呢?她骂我难道不累吗?

有时我十分不喜欢妈妈的唠叨,每一次她唠叨的时候,我总会找出各种借口来躲避她的唠叨,有时甚至想反驳一句。有一次,我居然在妈妈唠叨的时候反驳了一句,妈妈立刻又说了我十句,我心里就一直恨她,想要骂她,可是又不敢,所以妈妈每一次唠叨完之后,我的心里就十分难受,十分想哭。

可是经过上一次的心理教育,让我对妈妈的唠叨完完全全改变了看法。妈妈每一次对我唠叨都是为了我好,她每一次在我玩游戏的时候说我都是让我别沉迷于游戏,每次叫我看书写作业的时候,都是为了我成长得更快。妈妈跟我的心里对话,让我感动得哭了,不是像受伤或者打架的那种哭,而是一种新的感觉。原来,沉迷游戏只会导致情绪低落、视力下降、睡眠节奏紊乱,影响学习成绩,心理也会受到很大的影响。

听了妈妈的话后,我一下子恍然大悟,我下定决心一定要减少玩游戏的时间。

我的一件烦心事作文5

今天,我遇到了一件很烦恼的事情,让我心情郁闷?

事情是这样的:两个星期前,陈老师告表扬我,说我的声音好听,吉他也弹得好。让我好好练习,准备六一登台表演。听到这个消息后,我兴奋了好几天,想着能上这么大的舞台展现自己的才艺,是一个多么好的机会啊!想象着我站在舞台的样子,岂不是在学校都能成为一位风云人物吗?我下定决心,一定要好好训练。

从那天以后,我每天做完作业后都坚持练习吉他弹唱30分钟。

可是,今天上午,陈老师叫我和她一起去办公室找音乐老师,一听老师这么说,我心里就有一种不好的感觉。陈老师告诉我说不能确定我能否单独上台表演,要问过我们班的音乐老师。但是很不妙,音乐老师的答复是不能!不能?我蒙了。音乐老师说那是以班级为单位,不能以个人为单位报名。陈老师呢,也很无奈地为我打抱不平。那我岂不是白练了?我差一点要掉下眼泪来,为什么我们的节日却不给一个我展示一下自己的机会呢?而且陈老师当初就说过让我代表班级去表演的,而我能责怪陈老师吗?谁让陈老师不是我们的音乐老师呢?唉,我垂头丧气的呆在了那里。

哎,真实越想越烦,还能怎么样?为什么烦心的事情发生在我身上呢?对了,陈老师也说了,就算不能在学校上表演,也可以在班级上展示给同学们观赏。陈老师还说,到时会给我拍成小视频发到家长群里去,让更多人知道我的特长。这样一想,心里好像突然开朗了。

我的一件烦心事作文6

我生活在一个温馨幸福的家庭里,在爸爸妈妈的关爱下无忧无虑的成长。生活和学习中有什么搞不定的事,总能第一时间得到爸爸妈妈的帮助。可是,自从上了高年级后我却有一件烦心事。

星期六早上难得能睡个早床,妈妈就像是个不用上电池的闹钟,准能在规定的时间叫醒我。我及不情愿的睁开眼睛说:“我今天休息,不用早起。”妈妈温柔的小声地说:“你忘啦,今天还有英语补习班呢。”我揉着睡眼惺忪的眼说:“我好不容易星期天,你给我报那么多补习班,我一点属于自己的时间也没有。都是你要报的,我不上。”只见妈妈的脸马上从和颜悦色变为勃然大怒,空气瞬间凝固。几秒钟之后我的被子就被扯了下来。

想起因为要上辅导班有多少同学的生日会没法参加,想起每次弟弟在我面前炫耀他又去了哪些好玩的地方,想起同学们在一起议论的我没有听说过的事。我的眼泪控制不住地流了出来。

我知道在学习上妈妈是不会对我妥协的。当我坐到上学的公交车上时,眼前闪过一幕幕,妈妈向我请教音标的`发音时,妈妈跟我一起记单词时,妈妈跟我用不熟练的英语对话时心里突然一阵发酸,妈妈是想让我能有个好成绩,我却那么不懂事惹她生气。

可怜天下父母心,我一定要好好学习,不辜爸妈妈的期望。

我的一件烦心事作文7

那是星期天的上午,妈妈让我写一篇作文儿。唉!一提起写作文,我就烦。写作文可是我认为最烦恼的事,我坐在那儿冥思苦想了半天,还是不知道该写什么好。

突然,一本《小学生获奖作文》在我的眼前闪过,这对我来说可是犹如黑夜中一颗闪烁的星一样,可翻了又翻还是没有找到合适的题目,好苦恼呀!

午饭时间到了,我刚来到餐桌前,爸爸就说:“作文写完了吗?一会儿我去检查。”爸爸刚说完,我就低下头。“这么长时间你还一个字都没有写?”妈妈大声喊起来,这时我的头低得更低了,妈妈又大声说道,“如果今天还写不完,晚上你就别吃晚饭了。”我回到房间后左思右想,可还是不知道写什么,突然,我想起来写什么了,我可以把今天的事情给写下来嘛,然后我拿起笔飞快地写了写起来,完成后我把作文递给妈妈,妈妈高兴地说“这么快就写完了,真棒。”听到妈妈说到“真棒”这个词时,我的心里就像有一朵含苞欲放的花一下子就开了。

今天的烦心事就被一个词给解决了,以后写作文儿我再不会担心了。老师经常告诉我们,生活是写作的源泉,确实如此。

我的一件烦心事作文8

最让我感到烦心的,就是满身得肥肉了。

每次熟人遇见,都会微笑着调侃我:“好久不见,小胖子,最近脸上又长了许多肉呀!”,说也就罢了,还喜欢动手捏捏我的脸。我的心里有一种说不出的滋味,然后他们还会对我“受伤”的心进行抚慰:“嗯,不光长胖了,还长了个子。”这时,我就会在心里想:哼,胖又怎么了?胖也是我辛辛苦苦一口一口吃出来的,这不也是一种持之以恒的努力嘛。

说到吃,我就会想起我的老母亲,因为我长得胖,所以在吃饭的时候总是对我施展烦人的“紧箍咒”,她在我的耳边“叽里呱啦”地讲:“少吃点,今天的肉到此为止。看你都胖成什么样子了!别吃了!再吃走路都要喘气了。你真应该减肥了……”听得我耳朵都长老茧了,由于这是家常便饭版的减肥叮嘱,我把妈妈的唠叨自动切换成了龚琳娜的《忐忑》。

说起减肥,我的老母亲,早就已经帮我制定好了七七四十九条减肥秘诀,其中有跳绳,跑步,打羽毛球等等。每个星期,她都会把我送到羽毛球馆打羽毛球,或在吃完晚饭后到楼下跑步,或是在睡觉前跳几百个绳,把我累的骨头发酸,肌肉颤动。运动后爬到床上,一会儿就睡着了,在我的梦中,我不止一次梦到了我成为了一个满身肌肉的肌肉男,体育样样都精通,身上没有一点点肥肉。

每次醒来后,我都会感叹一声:“我一定要减肥成功,为了成为腹肌男,燃烧我的卡路里,拜拜浑身的肥肉!”

我的一件烦心事作文9

在我的生活中,发生过许许多多的事,有的令我感到自豪,有的令我感到快乐,有的令我感到自卑……今年暑假发生的一件烦心事却令我们全家都烦恼不安。

暑假恰逢爷爷过八十大寿,家里来了很多亲戚,几乎所有见到我的客人都会惊讶地说一句:“哎呀,马瑞,你现在怎么这么胖呀?”我一听,心凉到了谷底,一个人悄悄躲躲进房里,暗自流泪。

爸爸妈妈意识到事情的严重性,第二天便带我去南京儿童医院体检了。各种检查结束后,医生语重心长地对我说:“你的体重已经严重超标,如果再不控制体重,很有可能得‘三高"。”

我惊呆了,张着嘴,半天说不出话来。

在回家的路上,我暗下决心:决不能再胖下去,我必须减肥了。于是,我请爸妈给我制定了一个减肥计划,并让妈妈监督我。

说到做到。每天我都抓紧时间写家庭作业,争取多一点体育锻炼,饮食上控制住嘴,禁吃油炸食品,多吃绿色蔬菜。

在日复一日的坚持与努力下,我的减肥计划已小有成效。我一定要继续加油,让这件烦心事不再烦心!

我的一件烦心事作文10

每当我看见抽屉里的断腿儿眼镜,我就很后悔,它成了压在我心里挥之不去的烦心事。

小时候,我觉得戴眼镜很酷,就一直看手机、看电视、玩电脑,不做眼保健操……最后妈妈无可奈何之下,去给我买了一双眼镜,才开始我感觉很好,可是到了后面我真的很后悔。

有一次,我们学校举行羽毛球比赛,我大显身手,才开始没有一点儿问题,结果到我们班对战四一班时,我不小心把眼镜弄掉了,我急忙去捡,但是对班的球早都飞过我头上了,我看见我们班少了一分,都要哭了,老师急忙过来说:“不要灰心,下次我们再把那一分抢回来”。好几名女同学过来为我加油,我顿时感觉有数不完的力气,心里想着:这么多女生为我加油,我要是输了,那该多丢人呀!可是意外总在我意料不到中,经过几个回合,决定胜负,我跳起来使出全身的劲儿,准备一球决胜负,但是我跳地太高,把眼镜给弄掉了,结果把眼镜和羽毛球一起打出去了,因为眼镜太重也飞得不太高,对方一下子就接到了球,但是我的眼镜飞到了九霄云外,对方把球打给我,但是我看不见只能胡乱的打着,我们班少了二分,我准备去找眼镜时,老师大声说:“四一班胜利”!我顿时心一凉,感觉很丢脸。

从那一天我知道,要是你戴上了眼镜,就会有很多不便,所以我们要保护眼睛。

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这个当然是自然的每个女生都喜欢有腹肌的男人有腹肌的男人说明他的生活比较自律有腹肌的男人说明他喜欢运动有一个更好的身体有腹肌的男人更加的有魅力。所有的女孩子都喜欢这样的男生既健壮又健康。
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请问,腹肌男比腹肌女强,还是腹肌女比腹肌男强?

毫无疑问当然是腹肌男比较强,因为毕竟男生的体力和身材都要比女生强大,所以如果一对一的话,答案是腹肌男比腹肌女强大。毫无疑问当然是腹肌男比较强,因为毕竟男生的体力和身材都要比女生强大,所以如果一对一的话,答案是腹肌男比腹肌女强大。
2023-07-21 10:58:339

不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神,什么叫穿衣显瘦脱衣有肉?

什么叫穿衣显瘦脱衣有肉?不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神如果想要见识中国的功夫巨星,那势必要往前再推20年了。时光飞逝,成龙、李连杰等功夫巨星逐渐变老,不复当年勇。虽然龙叔近年来还一直在活跃在荧屏上,但是制作出来的电影的质量却大不如前了,想来也是年龄增长带来不少困扰吧。如果大家想认识新的武打明星,那今天小编给大家推荐一位,他就是被称为腹肌男神的张晋。虽然张晋已经40多岁了,但和上面提到的两位相比,还算是很年轻的。众所周知想要成为武打明星,功夫底子必不可少。而张晋就有着丰厚的功夫底子,最开始他是一位武术运动员,那段时间的经历也为张晋成为武打明星奠定了基础,他的动作干净利索,穿着西装打架从不拖泥带水,网友们纷纷评论,张晋是他们见过的穿着西装做武打动作最酷的男人。在进入演艺圈后,张晋一直在幕后做一些武术指导的工作,后来做了动作导演,因而不为人知也是可以理解的。所有的转变都发生在《杀破狼2》播出之后,在剧中他饰演了一位监狱长,拍摄打戏时,爽快又犀利,一点也不逊色于曾经的武打巨星,让这个监狱长的角色被观众们记在了心里,可以说这个角色是他塑造的最经典的角色之一了。在娱乐圈里呆了许久的他没有那些初入演艺圈时的浮躁,反而多了一丝沉稳。张晋也是一个非常爱运动的人,如果不信的话,大家可以看一看他这一身的肌肉,就算不健身总是拍动作戏的,他的身材也不会差。小编曾经见到过一张张晋健身的照片,照片中的他完全不是40岁中年男人的样子,大汗淋漓的他晒着自己的肌肉,他的肌肉看起来光滑又结实,想必脂肪量应该是很低了,清晰的肌肉线条,八块完美的腹肌和诱人的人鱼线,无声地诉说了他平时健身的努力程度。无论是台前还是幕后,张晋一直在努力地证明自己。在娶到了女神蔡少芬后,一度被粉丝们质疑,大家都说蔡少芬嫁给他是屈才了。但是流言蜚语并没有动摇他,反而让他更加努力,最终用实力证明了自己。他除了拍摄了《杀破狼2》,还参演了《叶问3》,在剧中精彩的表现,彻底地赢得了观众们的认可。无论是他现在的成就还是满身的肌肉,都是靠自己不懈的努力得来的,值得敬佩!看完之后有什么感想,大家对此有什么不同的意见和建议,欢迎再下方留言板留言分享?感谢大家对我的支持和关注,谢谢!
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女生是怎么看待腹肌男的?

应该大部分女生都和我的答案一样吧?如何看待肌肉男?★喜欢稍微有点肌肉的,有马甲线那种,要穿衣显瘦,脱衣有肉的。★不喜欢肌肉过于发达、过于夸张的。像那种健美先生一样的,真的接受无能。用我的感觉来说,有肌肉的男生会比较强壮一点,然后会让人比较有安全感吧。嗯…通常有肌肉的话,肯定是健身爱好者。说明这个人喜欢健身,或者说愿意为好身材付出努力。然后能坚持练出肌肉应该是一个蛮久的过程。肯定是个有毅力的人,能坚持的住。(作为一个长期减肥失败的人,非常佩服这种有毅力的男生。管住嘴,迈开腿,真的是一件非常困难的事,一两天还好,长期的简直要老命)。现在很多男明星都是有练肌肉的吧,基本上都是恰到好处的那种,有马甲线,腹肌稍微有一点。但是平时穿衣服根本看不出来。整体感觉身材很好。(比如我胡?)然后也会显得很Man,特别有男人味吧。像那种肌肉特别发达的人的话,感觉看起来比较吓人。不太喜欢。说到这个,让我想起了前两天看到的一个新闻。忘记是哪里的一个小孩子(好像是印度那边),几岁大,然后沉迷练肌肉…确实是肌肉很发达。但是身体还在成长状态就过分追求肌肉的话…是会影响身高的…以后可能都…这么高了吧?感觉看起来会很怪异。有时候肌肉发达…也不是多好的事情。肌肉的锻炼也要合理安排时间,一定不能在身体还在成长的时候下这么猛的
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为什么女人喜欢有腹肌的男人?

1、有腹肌的男人,说明他强壮。强壮的男人,让她觉得有安全感,例如跟他一起不怕色狼。2、有腹肌,往往表示他有毅力,你以为练出那几块肉很容易啊?有毅力,能坚持,一般就容易成功。(假如是熟女,还代表着“性”福。)3、爱美之心人皆有之,其实女人也很“色”的,以前流行小白脸,现在她们懂了,“好用”比好看更重要。
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女生喜欢腹肌男啊,很有安全感啊,线条很美,很有面子,男人也都希望自己有腹肌吧,有腹肌的人一般都很自律,特别是“蜜糖圈”里面腹肌男很抢手的,都喜欢找腹肌男约会有技术体力好
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2023-07-21 11:02:354

想不想看腹肌男怎么回复他

想不想看腹肌男可以回复说不要再发你的腹肌给我展示。一定要有一个事业方面的心理,不要每天待在健身房去,浪费了自己的青春年华,只有创造事业的辉煌才能让我对你表现的足够关心,为了人生还需要现实生活的支撑,只有让自己变得更富有才是唯一的选择,希望你能明白我对你的期待,只有这样坦白的去告诉男友,让他明白自己的内心所想,彼此才能和睦相处。
2023-07-21 11:02:421

我故意让我男朋友吃醋给他看腹肌男 他生气了起来说要走 我去拉他 然后他一直亲我为什么?

这个男孩很喜欢你,他怕失去你,作为一个女孩千万别去伤害喜欢你的人,因为一旦失去了就不可能在遇到,你是故意的让他吃醋但是他的内心有多痛你知道吗,所以一直亲你就是怕你离开他,祝你们幸福么么哒。喜欢你,害怕失去你,这种事情还是不要做试探,有时候一不小心就会把对方弄丢的,再也找不回来了。
2023-07-21 11:02:509

为什么在现在社会当中,越来越多的女孩儿喜欢有腹肌的男生?

我觉得女生喜欢有腹肌的男生很正常啊,因为这样的男生代表的是一种生活态度。男生有腹肌代表这个人喜欢健身,有自律性,并且这样的男生比较阳光开朗,而且很健康。所以很多的女生会去找一个这样的人做自己的男朋友。还有就是有腹肌的男生看上去非常有力量,所以就会有安全感,安全感对于女生而言非常的重要。并且男生能够有腹肌是很难做到的,因为这对平时的饮食有严格的要求,而且还需要每天都要进行锻炼,所以没有毅力的人是无法做到的。因此拥有腹肌的男生每天都要严格的控制饮食,并不间断的进行锻炼减脂的行为。所以有很多的人就会认为有腹肌的男生是比较自律,而且非常负责任,这两点对于女生而言,就能够在心理上带来一定的安全感。其次是因为审美的缘故,当然男生拥有腹肌,那么就会给视觉上带来一定的冲击,很多的女生认为这展现的是一种人体美,所以会认为拥有完美腹肌的男生才是最有魅力的。因此有很多女生会对有腹肌的男生产生好感,甚至有想要恋爱的冲动。一般女生都是力量比较薄弱的,当男生有腹肌就会给人一种非常有力量的感觉,所以我觉得女生喜欢有腹肌的男生,也是一种心理上的互补。综上所述,我觉得很多女生喜欢有腹肌的男生,很大的原因在于有腹肌的男生看上去有力量、有魅力。而且在心理上,有腹肌的男生会给女生带来很大的安全感。
2023-07-21 11:03:0515

我是肌肉男,我有个弱点是裆部和肚子,被打后爬不起来,怎么办?

裆部必须严防死守,这个没办法,肌肉男的话腹肌不够么?腹肌够强的话肚子应该是不怕的,两肋比较危险其实
2023-07-21 11:04:035

crush突然把头像换成腹肌男是为什么

crush突然把头像换成腹肌男是为了吸引别人的注意。根据查询相关公开资料得知换头像代表想通过这种方式吸引别人的注意,来展示自己的魅力。
2023-07-21 11:04:181

变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆,你怎么看?

说到艾伦佩吉这名女艺人,坚信大伙儿对她并并不是很了解,但是当提及她扮演过的影片《X战警:背水一战》、《盗梦空间》便会立刻想起她的容颜,终究她在这里两个电影中给大伙儿留有的印象太深入了,尤其是《盗梦空间》中的阿丽瑞德妮也是让她增粉成千上万。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。现如今伴随着时间的流逝艺人艾伦佩吉也早已34岁了,实际上这一年纪针对许多女性而言也算不上很大,也恰好是工作发展趋势的顶峰阶段,但是艾伦佩吉这几年发展趋势的也非常好,尽管影片很少,可是其他层面资源也是非常好,但是大伙儿较为关心她数最多的或是她在性别上的难题,终究那样的事儿在平常人的眼中是难以接纳的。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。大伙儿也了解演艺圈有很多大牌明星在自身的性别上面有不一样的观点,有的女性想变为男人而有的男人想变成女人,在其中大伙儿了解的金星就是以男人取得成功变成了女性,而我们讨论的艺人艾伦佩吉是以女的变成了男的,还记得她在五月初的一次采访中,他共享了自身接纳上半身性别重设手术治疗的历经,叙述这一人体变化的全过程不仅更改了自身的日常生活也是救了自身一命。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。就在大伙儿讨论她是不是变性取得成功的情况下,艺人艾伦佩吉在自身的社交网络平台上传出一张露上半身照片,并表明它是自身作为跨性别人的第一条游泳裤。朋友们了解后也是陆续前去看热闹和赏析,讨论一下她究竟是否取得成功完成自身的理想,实际上早期她就走上了《时代》杂志封面图的第一位跨性别男士造成大伙儿的强烈反响。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。想不到的是此次艺人艾伦佩吉居然在自身的室内空间发布她的泳装照,从照片中我们可以看得出她不但胸部平整,也有腹肌,疑是变性取得成功。据了解在上年年末,艾伦佩吉宣布公布为跨性别者,并更名ElliotPage乔治艾略特·佩吉。此外她仍在采访中号召给予跨性别大量的医疗资源,和进到体育竞赛的机遇。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。实际上在她九岁情况下她就意识到自身想要做男士,并将秀发剪掉。或许是由于过多的原因没有完成,想不到长大以后确实完成了自身的理想。实际上观众们和粉丝家见到现如今的艾伦佩吉也是真心实意祝愿她,终究每一个人都是有每一个人的生活方式,只需自身幸福快乐快乐就好。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。但是或是有很多人觉得遗憾,终究她原先的女生模样确实非常美,又甜又酷的。如今转变有点儿极大了,但是或是很帅的!她不但变性取得成功仍在2014年宣布公布恋情,2018年与女友EmmaPortner完婚。变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆。艺人艾伦佩吉首晒泳装照,胸部平整也有腹肌,疑是变性取得成功。据了解大伙儿也都是以儿时看水果硬糖了解她的,随后新闻媒体一天到晚猜想她的择偶标准,到看见她现如今英勇恋情给自己所在的人群发音,不论是清纯少女艾伦佩吉或是帅男艾利奥特佩吉,都期待她能高兴。大伙儿是否也被艾伦佩吉的英勇所钦佩。对于变性成功首晒照!《朱诺》的懵懂少女已成腹肌男,真的是很大胆,大家怎么看呢?
2023-07-21 11:04:267

有八块腹肌的男生有什么魔力?

其实每个人身上都有一些闪亮点,我们不能要求每个人都喜欢自己,就好像说,萝卜青菜各有所爱,你喜欢的可能是别人所厌恶的也不一定,所以不必把自己的意愿强加在别人的身上,这是一种不道德的行为。说到男生,每个女生心里应该都有个理想型吧,可能是阳光爱笑的少年,或许是霸气高冷的类型,亦或者是温柔深情的儒雅男子等等。有些男生喜欢健身,渴望得到八块腹肌,不仅仅是出于锻炼身体的目的吧,这样身材的男生其实是很多女生的理想型,有些人就是喜欢比较man一点的男生,身上散发出的荷尔蒙会吸引对方,那你为之着迷。说实话,我也是比较喜欢man一点的男生吧,五官比较的立体,每当我看我家小黄的时候我就特别的沉醉。有几次跟他去游泳,他就露出了他的腹肌,看的我差点流鼻血,他还问我为什么我的脸这么红。对于美的事物通常我们都会观察的很仔细,他的确是比较喜欢运动之前还是学校的篮球队的,不过现在上高三了,所以就暂停一切的训练。如果是一般注意身体锻炼的男生,其实身材也会不错的,但如果是那些肌肉发达的,身体特别大只的,许多女生就不大喜欢了,因为这不符合她们的审美标准。很多男明星有腹肌,一是出于工作的需要,二也是因为要维持身体的健康,如果都是一坨肥肉的话,上镜就不好看了,大众需要和自身的要求吧。
2023-07-21 11:05:276

女生喜欢有腹肌的男生吗?

我认为有腹肌的男人更受欢迎是肯定的,不容置疑。因为有腹肌的男人至少非常自律,非常注重自己的生活品质,至少对自己很有责任心。至于,是不是女人都喜欢,另当别论。因为萝卜青菜各有所爱。更何况,现在的社会,物欲横流,女人更喜欢人民币。既是身材再好,腹肌再发达,没,媳妇也难找。"一,男人的腹肌是男人的门面,也是作为男人最有魅力的灵魂之处。所以女人喜欢腹肌发达的男士,是明智的选择。最起码夫妻生活和谐,给女人安全感。
2023-07-21 11:06:1614

有哪些露腹肌的男性动漫角色?

露腹肌的男角色有卡卡西,和沸羊羊,这两个动漫角色不管什么时候都露着腹肌,特别的好看迷人。
2023-07-21 11:06:435

为何多数男人没有腹肌?减脂、力量训练、长期坚持,你做到了几项

男人没有腹肌怎么办?如果你正有此烦恼,那么就先请放下这个心结,因为你和大多数男人一样,都没有腹肌。不过,御行君要将意思表达得再清晰、准确一些,并非是“男人没有腹肌”,而是“没有清晰可见的腹肌块”。 腹肌人人有,只不过有强壮与否、大小差别,以及能否在视觉上清晰可见的问题。但为了贴合日常说话的语境,我们还是会采用“有没有腹肌”这一说法,其意思是“腹肌能否清晰地被看到”,而不是“存不存在腹肌”。 当体脂率足够低时(大致要求男性体脂率应低于15%),男人的腹肌就会显现出来。比如青春期直到20出头的瘦弱男生,就算没有进行过腹肌训练,由于偏瘦、体脂率很低,也能将腹肌显示出来。只过由于腹肌未经训练,很薄弱,离强壮相去甚远。 大多数男人之所以看不到腹肌,最直接的原因是体脂率太高,腹部的肥肉盖在了腹肌上,当然啥也看不到。 也就是你的腹肌是否“块”够大,有足够的力量。由于腹肌是核心肌群的重要组成,强大的腹肌意味着身体的稳定性较好,在各种力量训练中能更好地完成动作,而不仅仅是好看。 有些肉壮型的肌肉男,由于体脂较高,腹肌并不能清晰呈现,却因其强大而隐隐有线条呈现,这正是与瘦出来的腹肌不同之处。前者即便看不到,也很有力量,且当收缩腹肌时可以用手摸到清晰的腹肌块;而后者看得到,却力量不够。 第一种可以拥有腹肌的男性, 前面已经提到,即那些年轻、瘦弱、不运动的男性,年龄主要集中在15至25岁之间。这就是通常所说的“瘦出来的腹肌”。 人到中年的男性,由于肌肉开始慢流失,即便仍旧很瘦、体脂率也较低,不会再像年轻男子那样可以轻易瘦出腹肌。而且不锻炼的结果是,即便中年男子较瘦,皮肤和肌肉也会显得松松垮垮,腹肌更难觅踪影。 第二种可以拥有腹肌的男性, 是那些刻意锻炼的健身者。如果你对一个男性的腹肌毫不保留地给出“漂亮、性感、强壮、线条清晰、强大的搓衣板、巧克力腹肌”等评语,那么这表示这位男性经历了长期、科学而刻苦的训练。这部分人,永远是少数。 事实上,练出腹肌并不仅仅只是做卷腹练习就够了,它涉及系统的力量训练,以及饮食上的配合与控制。这对于任何男性而言,都是一件高难度的任务,因而在越过30岁的身体巅峰期后,绝大多数男性终其一生也不再可能拥有清晰可见的六块腹肌了。 在网上层出不穷的健身短视频里,往往会出现一个腹肌男,一边展示自己漂亮的腹肌,一边说练几个他所说的动作,用不了多久(比如一个月)你也能拥有和他一样的性感腹肌。别开玩笑了!用赵本山当年小品《卖拐》中的话说,那是在“忽悠你”! 实际上,御行君在前面的分析中已经差不多给出了“练出腹肌”的办法,无外乎下面三个基本策略: (1)减脂,将体脂率降到15%以下。 也就是一定要去掉盖在你腹肌上的那层“脂肪棉被”。 具体用什么办法?通用的办法是投入大量的有氧运动,比如跑步。其次,当体能和运动能力较高时,多进行高强度间歇训练(HIIT)、Tabata训练。第三,采用科学的饮食法,而不是自己想当然的饮食法,比如饥饿。 (2)进行系统的力量训练。 有人问,难道多做或只做卷腹不行吗?可以,但那有些急功近利。人体的肌肉是一个完整的有机的系统。单独只练某个部位,确实有助于增强这个部位的力量、增加肌肉的围度。 但从长期来看,失去系统性的训练,会导致肌肉发展不均衡,最终制约肌肉和力量的增长。所以,只拥有绝对强壮、漂亮的腹肌而身体其他部位的肌肉从不练的人,是不存在的。 你可以在一段时间内,加强针对腹肌的力量训练,但你也不能忽视全身其他肌群的训练。相反,由于腹肌的重要性,当你在做其他力量训练时,将会反复用到它(比如你练俯身划船、硬拉时都需要收紧核心),从而进一步促进腹肌的强大。 (3)长期坚持。 这是练出腹肌的最根本保证。和有氧运动提升心肺能力的快速见效相反,肌肉和力量的增长是一个缓慢增长的过程。一个肌肉男的打造过程,需要长达数年之久。 可能你是才二十来岁的年轻男性,体脂率低,体能好,集中一段时的锻炼,数月之间腹肌就有了一定的样子。但那不长久,或者说那只是一个临时的状态。如果你想保持住,并且继续发展它,最终还是会以“年”为单位来衡量。 最后,如果你想练出腹肌,可以简单归结为一句话: 将体脂率降低到15%以下的同时,长期进行系统科学的力量训练。 顺便说一声,没有速成法!
2023-07-21 11:07:021

20天内练出2块腹肌,用什么锻炼方法?一天做多少个?求腹肌男给建议。

最佳答案肚子要是有赘肉的话就先减肥,推荐慢跑,快走和游泳没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的因为只练上腹肌,也就是上面的两块上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显上腹肌:仰卧起坐这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比正常的仰卧起坐快得多。具体姿势是,躺平,把两条小腿在空中交叉式的蜷起来,从横面看的时候,膝盖和腰最好要保持90°角。双手腾空,放在哪里都好,就是不要着地就行,然后就开始做啦!....用力让肩膀抬起来,但是不要太高,大概10厘米就好,然后每组30个,每天做3-4组.(ps:节奏一定要快.一定要注意的一点就是千万别用脖子用力,只台脖子的话根本就练不到腹肌了.)这种仰卧起坐跟一般的比起来有两个优点,一个就是比一般的来的简单,做30个不会感觉到太累,只有上腹肌酸酸热热的感觉,第二就是有针对性,比一般的仰卧起坐效果更好.下腹肌:抬腿运动这个比上面的难度要大一些,是针对下腹肌的运动.具体姿势是:平躺,双臂伸直,压在腰或屁股的下面,双腿闭紧伸直,膝盖尽量不要弯.然后把双腿向空中慢慢的举起来,大概举到90°以后,慢慢的将腿放下来.再放下来的同时,双脚千万不要着地,放到离地大概5厘米的时候停下来,再做第二个.这个运动比前一个的节奏要慢的多,大概保持在5秒钟一个.每天同样做3-4组,每组20个.另外如果你想练侧腹肌,就是腋窝下面那几块肌肉的话,也是有办法的,而且不难.侧腹肌比上下腹肌要难练,因为很难看出来.侧腹肌的运动和练上腹肌的仰卧起坐差不多,只不过是将整个身体侧躺,蜷腿,手抱头,然后开始向侧面用力而已,每边的侧腹肌同样是每天3-4组,每组30个.这几种运动统统不需要什么运动器材,自己在家就能练,而且并不比在健身房差!省钱又实用!加油吧,如果是瘦人,肚子上一点赘肉没有的话,腹肌是最容易练的.不过要坚持,每天这样做,一个月之后再不锻炼的情况下也可以看到腹肌了.胖人想练腹肌,只有四个字:歇了吧你!
2023-07-21 11:07:105

有腹肌的男生上自己是什么感觉

这么说吧,其实每个人在他人眼里都有一个标签,比如:最懂电脑的、学霸、长得好看的、游泳游的好、家里有钱、如果你在你的朋友圈真的一点标签都没有,那你就要思考一下了, 你是不是就是那种小学、高中、毕业后同学都想不起来的人。。为什么说这个、是想告诉大家健身其实不单单是对自己身体有益,对自己的社交也有益,拥有健壮身材、明显腹肌的你,最起码有一个身材好的标签,而且这种表情可是会裂变的哦!举个例子:你的一些好朋友带着她的一些朋友和你一起出去玩, 下词没有你在场的时候,她们在提起你,可能听名字想不起来是谁,但一说身材,她们就想起来了,还会勾起其他女生的好奇心。久而久之这个标签就会越来越深入人心。我觉得是挺不错的,会使人更加的自信。当你真正练出六块或是八块腹肌时,其实那个过程是非常享受的。虽然练时很累很苦,且较难保持,但在这无形之中也锻炼了我们的意志力。当我们拥有了这份毅力后,不管再练其他部位,甚至可以说对于做任何事情都会有帮助。
2023-07-21 11:07:263

欧洲那些大块的腹肌男是怎么练的

仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。 但是,怎么做才是最有效果的? 如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。 你必须采取有氧训练式的练习方法。 先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。 再马上躺下做仰卧起坐。 再起来,做慢跑3分钟。 再躺下。 再起来,冲刺跑。 这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。 但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽! 如果你本身很瘦。那就简单了。 我的办法是, 忘记那些健美书上所说的练腹肌方法和组数。 坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感,脑门冒汗为止。 标准就是,当你停下来的时候,你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。 坚持半个月,你腹肌就特有型了。 在说仰卧起坐的新做法。 传统的做发是,双脚压在别人屁股下,弯腿,手抱头后,用手肘碰膝盖。 其实这方法只能练喂那个位置的腹肌。小肚子该怎么样还怎么样。 练下腹要平躺下来,双手放身体两侧。抬腿。 别抬成90度。抬成超过45度就可以。 反复做。小肚子就不见了。 再有,我“起坐”这个动作不做完整。做成分段的。 举例说明: 1,头离地面,背离开地面。停在起身动作的一半。 2,身体完全离开地面。手肘碰膝盖。 3,身体倒下,但是不碰地面。停在动作的一半。 4,身体完全倒下。准备下一次动作。 以上这4个步骤为一次。8次为一组(多了你也做不出来。累着呢!)。 效果超级狠。 如何练出健美腹肌 腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。 二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。 四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,双脚始终不能触及地面或床面。 五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。 六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动,各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次。 如何快速练出性感腹肌 运动风潮越来越盛行了,但一定要在健身房里才能训练出腹肌吗?答案是:否。当然专业的健身房可以训练出Perfect的腹肌,但没有在健身房里也可以训练出漂亮的腹肌。这次我们将介绍你一些动作,让你在家也可以训练腹肌;而且我们还分了三个阶层的动作:初阶、中阶、进阶。让你有不同的选择。在还没有介绍之前,教练先提醒你一些重要的事情及观念: 1. 运动前一定要花几分钟做暖身。 2. 切勿急躁,肌肉训练中,动作越是缓慢确实,效果就越明显,且动作确实比匆促做完来的有效。 3. 体脂肪多的人一定要先做心肺运动,如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动,且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的,因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。 4. 体脂肪多的人晚上9点过后尽量不要进食。 5. 摄取食物时,尽量少一点淀粉的食物如米、面食、面包…等,以瘦肉、鱼、蛋、蔬菜及甜份少的水果来代替。 6. 运动时用力吐气,反之吸气。 7. 做腹肌时,下背的肌肉为拮抗肌,所以下背有问题的人一定要去看医生,做腹肌训练时一定要量力而为,下背不舒服时就要停止。 8. 还有一点很重要:毅力+耐力+恒心 准备好了吗? 每天花个几分钟,依照程度的不同每个阶层都做三组,相信不久后,你将有个每完美的腹肌了。 A 初阶 1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体 下背受力:低风险 身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并屈膝约成90度。运动时,下腹部用力抬起臀部,让膝盖尽量接近你的胸部,然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。 2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体 下背受力:低风险 两脚张开与肩同宽,膝盖微弯,双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度,然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。 注意:下背及脊椎有问题者,旋转角度不要太大,还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。 3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体 下背受力:低风险 上半身平躺,屈膝约成60-90度,双手放於膝盖上。运动时,用上腹用力带动上半身,此时双掌会微微向前移动,只要让上腹有用力的感觉即可,然后缓缓回来,不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。 4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees 下背受力:中风险 上半身平躺,双手置於耳朵旁,双脚离地屈膝大於90度,角度越大越难。运动时,腹部用力带动身体及双脚向内,让手肘尽量靠近膝盖,缓缓回到始点,脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。 B 中阶 5.下腹 Leg Raises 直腿上举 下背受力:高风险 身体平躺地面,双手放於屁股两侧下面,双脚合并伸直。运动时,下腹用力抬起双脚,膝盖微微弯曲不能完全打直,此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下,脚跟不能碰地。重复次数12下。 6.侧腹 Side Jackknife 下背受力:低风险 身体向左侧躺成一直线,左手掌放於右边的侧腹上,左腿弯曲约成90度,右手放在耳朵旁,右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动,然后在慢慢的回到始点,脚不要碰地。重复次数12下。 注意:不要只有头转,要让上半身肩膀尽量离开地面。 7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝” 下背受力:低风险 上半身平躺,屈膝约60-90度,双手放於耳朵旁。运动时,用上腹的力量带动上半身,让手肘尽量靠近大腿膝盖,然后在缓缓回去,肩膀不要碰地。重复次数12-15下。 8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车 下背受力:中风险 上半身平躺,双手置於耳朵旁,双脚离地屈膝约於90度。运动时,用全腹部的力量带动,上半身转体、下半身像踩脚踏车,用右手肘尽量靠近左膝盖,右脚尽量伸直,然后换边,左手肘尽量靠近右膝盖。重复次数12下。 注意:动作不可以太快。 C 进阶 9.下腹 Hip Raise 臀部上举 下背受力:中风险 身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时,下腹用力带动臀部上举,使臀部离地,让重心落在的肩膀,然后缓缓回到始点,臀部不要碰地。重复次数10-12下。 10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬 下背受力:低风险 此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的,上半身姿势不变,下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬,然后在慢慢的回到始点,脚不要碰地。重复次数12下。 注意:不要只有头转,要上半身肩膀尽量离开地面。 11.上腹 Toe Touches 触足卷体 下背受力:中风险 上半身平躺,双手伸直约和身体约成90度;双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时,上腹用力带动身体尽量让双手指靠近脚指,然后缓缓回来,肩膀不要碰触地面。重复次数12下。 12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups) 下背受力:高风险 身体平躺双手双脚全部伸直。运动时,双手及双脚同时向中间移动,然后缓缓放下,脚跟不碰地。重复次数12下。
2023-07-21 11:07:352

如何锻炼腹肌最好

   1、单车式   通过仰卧于地面上,模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组,每组24次(左右脚各伸展12次),每组之间允许有30秒的休息时间。    2、仰卧卷腹   最经典的腹肌训练动作,其主要作用于上腹部。运动过程中双手置于脑后,运动过程中绝对不可以用手去掰脖子帮助身体弯曲,共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。    3、仰卧抬腿   仰卧抬腿作用于下腹及下腰部,对于初学者或者腰部力量较弱的人来讲,可以弯曲双腿来进行这个动作,以减小难度。需要注意的是双腿下摆时不要触碰地面。共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。    4、伐木式   伐木式是有效的腹外侧肌训练动作,由于有负重器械的参与,可以给予身体肌肉额外的刺激,达到改善腹部肌肉轮廓的效果。   首先需要一个负重器械(可选器械包括哑铃、药球等)。所选择的重量要能使自己以标准的方式重复12次为最佳。运动时要保证快上慢下的训练要则,每次哑铃都要举过头顶。共需做3组,每组8-12次(一侧完成8-12次后换另一侧,两侧各完成一次算完整的一组),每组之间允许有30秒的休息时间。    5、躯干转体式   目标肌肉群为腹外斜肌、上腹部、髂腰肌、锯齿肌。同样需要一个负重器械的帮助(首选为药球,哑铃次之),对于初学者可以在负重转体的时候将双脚置于地面来降低难度,待到中上阶以后可以使双脚离地来增加难度,旋转过程中动作背部要始终保持挺直状态。共需做3组,每组12次,每组之间允许有30秒的休息时间。    6、瑞士球哑铃飞鸟   与普通我们长做的哑铃飞鸟不同,在瑞士球上做哑铃飞鸟需要身体提供更多的肌肉来参与,尤其是腹部肌肉。为了保证身体的平衡和动作的标准程度,哑铃的选择宜轻不宜重。   练习者将注意力集中于腰部,共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。    7、俯卧搭桥式   要保证有漂亮的腹肌就不该忽视后背部的训练,仰卧搭桥训练就提供了完美的训练办法,整个过程中为了保证训练效果,训练者的头部、腰部及腿部应该呈一条直线,尤其腰部和腹部要始终保持收紧的状态。   这个动作要求做3组,初学者可以从每组计时30秒开始练习,逐渐将时间延长至60秒,每组之间适宜的休息时间为20-30秒(如若腰部在训练中出现不适,请立即停止)。    8、巡回式   巡回式不但可以训练到腹部的肌肉还能够有效的作用到腿部和腘绳肌群,可谓好处多多。过程中要保证腰腹部、臀部收紧,同时手臂和大腿要完全伸直与身体躯干保持平行,这个动作要求做3组(左手右脚和右手左脚各完成一次30-60秒的练习为完整一组)。   初学者可以从每组计时30秒开始练习,逐渐将时间延长至60秒,每组之间适宜的休息时间为20-30秒(如若腰部在训练中出现不适,请立即停止)。    9、瑞士球卷腹   非常有效的下腹部训练动作,但是有一定难度,需要练习者具备一定的`腹部及手臂训练基础。   动作开始后将用双手支撑上半身,双脚弯曲将脚面置于瑞士球上,动作开始后依靠双腿和腹部的力量用双脚将球向后方退出同时延下半身,直至下半身的膝关节完全伸直,同时头部、臀部和腿部呈一直线,然后慢慢屈腿收腹回到起始位置。   共需做3组,每组10-12次,每组之间允许有30秒的休息时间。    10、仰卧搭桥式   针对下腰部肌群的练习动作,同时还有一定的腰背疼痛的效果。   动作开始后仰躺于地面,双腿弯曲,同时双脚平放置于地面上,腿部要微微与地面保持一定距离,呈现腾空状态,动作开始后用腰部和腿部的力量将身体中间段的核心区域向正上方抬起,直至下腰部弯曲伸直,同时臀部完全伸直。   保持这一姿势3秒钟后慢慢回到起始位置,注意臀部始终不要与地面接触。共需做3组,每组12-15次,每组之间允许有30秒的休息时间。    11、弗兰肯斯坦式   主要作用于腹外侧肌和腿部肌肉的训练动作。站姿,一侧腿抬起至90度,动作开始后弯曲一侧的腿向外平行扩展,扩展幅度视自我能力调节。   共需做3组,每组5-10次(一侧完成5-10次后换另一侧,两侧各完成一次算完整的一组),每组之间允许有30秒的休息时间。    12、侧身搭桥式   富有成效的腹外斜肌和胯部肌肉的训练动作,同样是一个具有一定难度的动作,需要训练者有一定力量训练和平衡训练基础才能进行。   动作开始后用手肘支撑上身重量,同时保证双腿伸直。头部、腰胯部要至腿部要始终保持一条笔直的20度标准斜直线,尤其腰胯部位置要始终收紧。   共需做3组,每次持续时间为5-20秒。左右侧各进行一次为完整一组。    13、箭步蹲   对于经常运动的人来讲应该是非常熟悉的一个动作,但是很多训练者可能只知道这个动作对于臀部和腿部的训练效果,殊不知箭步蹲能训练到的远远不止这两个肌肉群,胯部、腹部、腘绳肌肉群都是它能触及到的训练肌群。   对于初学者无需任何其他额外的负重就可以进行,动作过程中要注意膝关节弯曲后永远不能超过脚尖,这是做大部分腿部练习时的大忌。    男性可以怎么练出腹肌   男人谁都想拥有完美的8块肌,腹肌是健康、阳刚的象征,很多女人也喜欢男人有肌肉,她们会觉得和有肌肉的男人在一起比较有安全感,不用担心被别人欺负的危险,虽然这个男人可能抵挡不了什么,但有肌肉的男人会看起来不那么单薄。所以很多男人都想要有一身漂亮的肌肉,紧实但也要有力量。很多男人把甄子丹当成了榜样,我想大家都不太喜欢房祖名的身材吧,由其是女人。   其实练出腹肌没有想像的那么难,只要是坚持谁都有可能成为完美的腹肌男。   练出腹肌最好的办法就是每天做仰卧起坐,但有人每天做成百上千个仰卧起坐,效果却不明显。原因就在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪,如果锻炼方法不对,则只会练脂肪下面的肌肉,脂肪却得不到充分燃烧。   有一种快速练出腹肌的有氧训练方法:先慢跑10分钟,之后躺下做仰卧起坐,然后爬起来立刻做冲刺跑,坚持30秒以上,再马上躺下做仰卧起坐,之后再起来,慢跑3分钟,再躺下,再起来,冲刺跑。这种练法超级累,几乎没有几个人能连着坚持一个月的,但凡是坚持下来的,腹肌都是超棒的。   还有一种快速练腹肌的方法,(也是很累,但有效):首先将头和背离开地面,在悬空的时候停住,坚持几秒钟;然后身体完全离开地面,手肘碰膝盖,坚持几秒钟;身体慢慢倒下,不要碰到地面,身体悬空;最后身体完全倒下。以上动作为一次,每天做8-10次就可以。其实这个动作是与瑜伽相结合的,男女都是可以练习的。虽然看着很容易,做起来却是很难的,而且比较累,可以在开始的时候少做一两次,慢慢再加次数,只要每天坚持锻炼,相信每一个人都会有完美的腹肌,最主要的是8块肌也会出现的。
2023-07-21 11:07:431

腹肌男一天不穿衣服的一天是怎么过的

可能是在家里过的……
2023-07-21 11:07:501

一个男生(腹肌男)借口肚子痛上课时让你用手摸他肚子什么意思。

很 正常 你的表姐或同学没准也想让你干他呢 不要憋这 狠狠地干吧
2023-07-21 11:08:002

求几组腹肌男解扣子脱衣服的图片,最好是动态的

可以么?
2023-07-21 11:08:091

女生怎么看待腹肌男 女人怎么看待腹肌男

1、其实女生内心里都是渴望腹肌男的,大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得,有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。 2、但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。这是一种很健康的美,的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的,运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。 3、穿衣服也会好看一些,看起来会更有型更酷一些。而且女生们不就是这样嘛,你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊,闺蜜们也是很羡慕的呢。
2023-07-21 11:08:341

女生怎么看待腹肌男(女生对腹肌男真实看法)

1、女生怎么看待腹肌男。 2、女生怎么看有腹肌的男生。 3、男生女生的腹肌。 4、男生的腹肌和女生的腹肌。1.其实女生内心里都是渴望腹肌男的,大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得,有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。 2. 但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。 3.这是一种很健康的美,的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的,运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。 4. 穿衣服也会好看一些,看起来会更有型更酷一些。 5.而且女生们不就是这样嘛,你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。 6.有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊,闺蜜们也是很羡慕的呢。
2023-07-21 11:08:411

如何画腹肌男全身

腹肌男画法如下:1、从草图开始。2、进入细节。我喜欢在这个阶段尝试基本的明暗处理,来设计照明,并确保值、空间和透视图是正确的。3、使用Wacom平板电脑和Photoshop中的默认笔刷工具创建新层,绘制轮廓。使用笔压可以创建从细到粗的流体线条。4、在轮廓层下用中性肤色填充身体。5、选择较暗的肤色,在中性肤色的基础上创建新的一层,并使用喷枪涂抹阴影。6、在中性肤色和阴影之间创建新层,应用中间色调阴影。7、在阴影顶部创建另一层,应用色调较深的核心阴影。8、在中性肤色和中色调之间的新层上涂抹高光。为每个着色层锁定透明像素,使用喷枪和渐变工具调整颜色值。创建一个新层,在core shadow的顶部,指定要屏蔽/覆盖的层的混合模式,并应用反射光。反射光是可选的,但它有助于增强主体的3d效果。9、最后润色:调整轮廓颜色以匹配肤色。使用调整层更改整体颜色和级别。如果需要,添加背光和纹理等次要细节。画画的好处:1、培养孩子的观察力和注意力:孩子们经常看爸爸妈妈画画,他们会觉得真有趣,于是就会模仿着爸爸妈妈的样子去涂涂画画。2、培养孩子对美的感觉和欣赏力:家长可以带孩子参观各种画展或展览会,让孩子自己选择喜欢的事物来画。3、促进右脑发育:绘画是一种综合训练活动,它包括了许多项内容。这些内容都与大脑的许多功能有关。因此通过绘画不仅能使大脑得到有效的刺激,而且会使左右大脑的功能得以平衡和协调发展。
2023-07-21 11:08:481

为什么女生喜欢腹肌男?

我会觉得有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的,运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感,是一种健康的力量之美。男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸,迷恋这种紧实饱满的肌肉,感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样,这种诱惑是一样的。男生有腹肌,不仅仅可以摸,穿衣服也会好看一些,看起来会更有型更酷一些。而且我感觉谨慎的男生会更自律,因为健身真的不是一件非常容易的事,他要努力的改变自己的饮食,还要坚持去锻炼,人都是有惰性的,经常会偷懒,我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了,所以健身还是要很大的毅力的。有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。
2023-07-21 11:10:2514

女生是怎么看待腹肌男的?

其实女生内心里都是渴望腹肌男的,大家也可能嘴里不说但是心里会这样觉得,有腹肌的男人终归会是要有魅力一些的。但是每个女生对于腹肌男的魅力理解是不一样的。我会觉得这是一种很健康的美,的确有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的,运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感。我自己是觉得很美的,是一种健康的力量之美。我男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸,不是流氓就是很迷恋这种紧实饱满的肌肉,感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样,这种诱惑是一样的。我喜欢男生有腹肌,不仅仅可以摸,穿衣服也会好看一些,看起来会更有型更酷一些。而且女生们不就是这样嘛,你自己的闺蜜们聊天的时候我们不就喜欢谈谈自己的男朋友嘛。有时候把自己男朋友有腹肌的事拿出来炫耀一下啊,闺蜜们也是很羡慕的呢。二而且我感觉谨慎的男生会更自律,因为健身真的不是一件非常容易的事,他要努力的改变自己的饮食,还要坚持去锻炼,人都是有惰性的,经常会偷懒,我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了,所以健身还是要很大的毅力的。我更喜欢自律的人所以我觉得有腹肌的会更自律,我喜欢。有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。
2023-07-21 11:11:471

女生是怎么看待腹肌男的

我觉得需要看一下他的肌肉到什么地步吧,如果是那种全身都是肌肉的男生,就特别壮,然后就是肌肉很发达的那种男生,我觉得给人的感觉应该是蛮恐怖的,就是有点儿害怕吧,因为就是那种确实给我自己的感觉就是已经不是健康的那种状态,就是他可能有点儿像刻意的在练肌肉了,就是我觉得那样不是很好看真的,说实话自己本人不是很喜欢那种就肌肉特别大块儿啊,然后又是练得很壮那种男生,可能就是有一种害怕的感觉吧,反正我自己不太喜欢那样子的男生,真的,我觉得大多数女生应该也跟我一样。然后我再来说一下就是有点儿肌肉的那种男生吧,就是他的腹肌不是很大,但是就是很好看的那种,其实我觉得这种男生应该是挺受女生欢迎的,就是一种穿衣显瘦脱有肉的感觉了吧,就是其实我会觉得这男生真的就是挺阳光,挺健康的了吧,我自己本人是对这样的男生非常有好感的,我觉得应该大部分的女生都挺喜欢这样子的男生吧,因为毕竟有肌肉啊对吧,而且这种肌肉我怀不是就是那种傻大壮的感觉,是那种虽然有但是不是特别壮那种感觉,反正就恰到好处的那样感觉!最后我想说其实女生都还是蛮喜欢有腹肌的男生吧,只要不是全身的肌肉都练得块头特别大的那种感觉,应该还是蛮受欢迎的,因为就是会给人一种很健康很阳光的感觉,女生大概应该都是挺喜欢这种感觉的吧,反正我自己本人来说是蛮喜欢这种的,其实我觉得如果有可能的话希望男生们真的可以锻炼一下,这种真的很吸引女生眼球,而且我觉得其实男生的腹肌不用刻意的特别的去练那种感觉吧,就是多运动的话,自然而然的这个东西就出来了~
2023-07-21 11:11:581

腹肌男适合穿什么内裤

双丁,超低腰平角或三角裤。
2023-07-21 11:12:111

邓文迪被曝另有新欢,和腹肌男海边亲热,她都经历过哪些情感坎坷?

根据媒体爆料,邓文迪和外国男士在海边度假,两人举止亲密,疑似恋人关系,此消息也引发了广大网友的关注,邓文迪的情感之路也再次被网友提起,现年52岁得邓文迪举手投足之间依然魅力无穷,她的感情之路也是非常得丰富。邓文迪在大三的时候就退学了,跟随切瑞夫妇去了美国读书,在留学美国期间,邓文迪插足了切瑞夫妇的婚姻,导致二人感情破裂,邓文迪和切瑞先生结婚,但是婚姻仅仅维持了两年,邓文迪也由此拿到了美国绿卡。安妮耶鲁大学毕业的邓文迪在巧合之下认识了传媒大亨默多克,这位传媒大亨迅速被邓文迪所吸引,在和妻子离婚17天后,就和邓文迪举办了婚礼,后来默多克父子因为窃听事件被外界所质疑,在接受英国议会调查时被人突然袭击,此时邓文迪勇敢的站了出来,对袭击者大打出手,此事也改变了英国媒体对邓文迪的看法,让邓文迪一时名声大噪。邓文迪和默多克的婚姻最终还是走到了尽头。和默多克离婚之后的邓文迪又重新开始了自己新的感情,是和一位比她小17岁的小提琴家,但是关于这段感情男方却一直没有承认,再后来邓文迪又和俄罗斯亿万富豪传出了绯闻,但也很快不了了之。邓文迪的上一段恋情是一位比她小27岁的帅哥男模,两人在匈牙利度假时恋情曝光,引发了许多人的关注,但是这段恋情也没有持续太长时间,后来男方在社交平台上发文,疑似两人已经分手,但是邓文迪却没有对比回应。现在邓文迪的新男友再度曝光,不禁让人感到邓文迪的感情之路太过于丰富,对于我们普通人来说,邓文迪的感情之路绝对太过于传奇。
2023-07-21 11:12:195

女生喜欢有腹肌的男生吗

我会觉得有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的,运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感,是一种健康的力量之美。男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸,迷恋这种紧实饱满的肌肉,感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样,这种诱惑是一样的。男生有腹肌,不仅仅可以摸,穿衣服也会好看一些,看起来会更有型更酷一些。而且我感觉谨慎的男生会更自律,因为健身真的不是一件非常容易的事,他要努力的改变自己的饮食,还要坚持去锻炼,人都是有惰性的,经常会偷懒,我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了,所以健身还是要很大的毅力的。有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。
2023-07-21 11:13:1614

我喜欢有腹肌的男人,怎么幽默回复?

假如你对这位女孩有好感,就这样回复她,正好我就是腹肌男,很适合你。
2023-07-21 11:14:183

求腹肌男腹肌照(不要网上图片)

2023-07-21 11:14:374

女生喜欢腹肌吗?

因人而异,有些女生喜欢有腹肌的男生,而有些女生则不喜欢有腹肌的男生,人都是独立的个体,思想也都是不相同的,所以在这个问题上也不好去判断事实究竟是怎样的。就拿我自己当例子吧,我不太喜欢有腹肌的男生,因为我觉得男生的肌肉看起来很没有美感,我对男生的要求也不高,只要不是太胖就可以了,至于有没有腹肌,这都不重要。我一个朋友就喜欢有腹肌的男生,她觉得这样的男生更有诱惑力,更是男友力爆棚,她一直就想找个有腹肌的男生,这样可以很好地保护她。有腹肌的男生大都很自律,如果这个男生有腹肌,那他平时一定经常锻炼,并且生活也很规律,根本不会胡吃海喝,他会给自己规定一个饮食计划。男生有腹肌会让旁人看起来更男子汉一些,更有男人魅力,很多小女生都喜欢这样的男生,因为这样的男生会让人觉得安全感十足,跟他在一起,心里会很踏实。跟一个自律的人在一起,你也会慢慢地受其影响,变得自律一些。而且女生都是喜欢炫耀的,在自己的姐妹面前说男朋友身材很好是一件多么自豪的事情啊。有腹肌的男生很有男人魅力,大多数女生都会喜欢有腹肌的男生。这样的男生一般平常锻炼会多一些,所以身体素质肯定都不会太差,而且有腹肌的男生身材应该也会跟好,穿什么衣服都好看。特别是在夏天,穿一个短袖,有时候撩起衣服,露出腹肌,对女生来说是多么的有吸引力,肯定迷倒很多女生。腹肌会让男生看起来更加有魅力,更加有安全感,但不是所有女生都喜欢这样的男生,也有不喜欢的。大部分女生都想找一个好身材的男朋友吧。
2023-07-21 11:14:5310