舞蹈鞋29号是多大?(练功鞋) 运动鞋穿35号应该穿多大的舞蹈鞋?

舞蹈练功鞋是指表面为细帆布、皮质底面，脚背处带有松紧带的体操运动员的训练用鞋。体操鞋并不是真正意义的舞蹈训练用练功鞋，一般是在综合性学校或其他非专业舞蹈训练机构进行舞蹈相关活动，或是在非专业的舞蹈场地进行舞蹈排练时用以暂时代替舞鞋的鞋子种类。常见的有通体白色和红头白鞋身两种。1、全底练功鞋此类练功鞋的底面为整体橡胶压膜，结构样式较为简单，脚背部分由宽版松紧带包住，其特点是结实耐磨，在木质、瓷砖甚至水泥地面都可使用，但由于其在进行脚背训练时，触感相对略差，所以更加适合最为初级的舞蹈训练时使用。常见的有白色、红色两种。2、猫爪鞋常见的猫爪鞋有两种，一种为通体细帆布制成，另一种在细帆布制作的基础上脚趾部分增加了一层皮质包裹，猫爪鞋是受到专业院校和演艺团体普遍认可的舞蹈练功鞋，其脚底部分的设计相对其他两种练功鞋更为科学。在鞋底部前后掌部分分别有一层略薄的皮革作为底面，既适应了穿着者脚掌的形状，对脚背训练时所需的绷紧度也能起到一定的作用。常见的有粉色、肉色、红色、黑色几种。扩展资料：舞鞋的尺码应该先量出自己的脚长，然后应该相应的公式计算得到舞鞋的尺码。鞋子尺码的换算公式为：1、EUR＝欧码，厘米数×2－10＝欧制，（欧制＋10）÷2＝厘米数。2、UK码＝英国码，一些来自欧洲的品牌通常用英国码，厘米数－18＝英制，英制＋18＝厘米数。3、US码＝美国码，一些来自美国品牌通常用美国码，厘米数－18＋0．5＝美制，美制＋18－0．5＝厘米数。脚是24cm舞鞋应选择240码（毫米单位），也就是欧码38码。不同品牌的舞鞋尺码的测量上有会偏差，具体的舞蹈鞋尺码要根据具体的品牌来确定。建议大家购买之前了解想要购买的品牌的舞蹈鞋的尺码类型，建议最好还是亲自试穿。

结构、舒适度不一样。1、全底练功鞋的底面为整体橡胶压膜，结构简单，脚背部分由宽松带绑住，特点是结实耐磨。但是触感较差，适合最为初级的舞蹈训练者使用。2、猫爪鞋是舞蹈练功鞋，又称软底鞋、两底鞋，具有轻便，随脚，触底感强等特点，是舞蹈基本功训练通用的舞鞋。猫爪鞋是软底鞋，鞋的整体都是柔软的，具有轻便，随脚，触底感强等特点，是舞蹈基本知功训练通用的舞鞋。

不一样，当然我们知道都是穿在脚上的，芭蕾鞋可以显得你十分的优雅，可穿起来可没有练功鞋穿起来舒服，芭蕾鞋足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋底外有一块皮质底。芭蕾舞鞋是由鞋楦.鞋面.鞋喉部.系带.构成的。练功鞋没有像芭蕾鞋一样优雅，而他比芭蕾鞋柔软。 就这些了，你look look吧，嘻嘻！！

可以洗，只是洗过以后感觉会硬而且小了，穿会儿就好了……很耐洗的……我都是泡会儿然后像揉衣服一样揉……

呵呵 朋友 一般一套 一百多两百来块钱左右 ， 一般 衣服 在七八十至两百多不等 但是只要不被人蒙的话 一百来块钱的就相当不错了 ， 至于鞋子吗 三十来块钱 运动鞋不是特别好 其实 一般的 布鞋 就可以了 练功鞋 唯一的好处， 就是 底子软 其他的没有什么特别之处， 用布鞋就很好的

　　鞋的大小　　稍稍偏紧一点的号码比较好，能相对贴脚一些，但也要预计运动后脚是会有点发涨的；大小要因应脚形状，主要是脚掌，脚背和脚跟，脚掌不能太紧，要安放得舒服；脚背有时也要注意是否太紧，脚跟需要鞋的后帮能够跟脚，鞋帮与脚后跟能整体地一起运动，这样才不容易扭伤脚。　　鞋软硬度　　初学者因为未能掌握力量的使用，初学时要选择稍硬一点的，保护自己的脚。之后可以适当选一些稍软一点的软底舞鞋，让脚形更漂亮，动作更舒展。比赛穿上鞋感好的舞鞋，可以让舞蹈发挥得更好，让舞蹈更完美。　　鞋跟的高矮、粗细　　跟高一般以稍高一些为好,粗细也以细一些为好,这样不论外形或运动起来都会更漂亮,但也要因应个人对舞蹈的熟悉,对技巧的掌握,还有就是因应个人条件,对高细跟鞋是否习惯,自己的舞伴的高度是否配合。　　鞋的面料和材质　　日常的可以穿一些革质的,比较便宜,还有就是一些亮片的革质面料,外观比较抢眼,在舞场的灯光下效果会很好, 也可以选择一些柔软的皮质面料,会比较跟脚贴脚,更舒适,而缎面的舞鞋,对于练习,比赛都是相当合适的,有贴脚,舒适的特点,对于线条的拉伸是最好的一种面料。　　如果要买正规的品牌舞蹈鞋，那就去找“笛雀儿”这个牌子，不会让你失望的。

两底练功软鞋，让孩子光脚试试合适不合适，你再等她试过后把鞋拿到手里摸摸鞋底平不平，不能在鞋底有疙瘩，对孩子脚不好，最好买丹诗戈的两底舞蹈练功鞋，质量好，，，白色的现脚背，不过不耐脏，粉红色还可以，肉色的还不错，，黑色的耐脏，嘻嘻，自己去啦看，质量好，穿着舒服

是芭蕾舞鞋，芭蕾舞者跳舞时所穿的鞋子，和普通的软底练功鞋相似。只是它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面，而鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋底外有一块皮质底。立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征，说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈，而芭蕾舞演员可以通过鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心。在观众眼中，舞者穿着芭蕾舞鞋翩翩起舞的样子优美高雅，带着神圣不可侵犯的高贵和美好。如同船帆离不开沧海江湖，星光离不开夜幕，优雅的芭蕾离不开一双精致的舞鞋。一位芭蕾舞者一年要穿坏约25双这样的芭蕾舞鞋。在正常训练强度下，一双练功用的软底猫爪舞，最多3个星期就会被生生磨破。男舞者由于体重更大、力量更强，15天左右就要报废一双，按照这种速度，一位芭蕾舞者一年要穿坏约25双软底舞鞋。

舞蹈鞋分为：古典鞋软靴国标鞋踢踏鞋摩登鞋两底鞋街舞鞋芭蕾鞋拉丁鞋爵士鞋朝鲜舞鞋千层底布鞋爵士靴民间舞鞋马靴足尖鞋轻便舞鞋教师鞋蔵靴练功鞋其中也包括了：体操鞋；体操鞋具有：穿着柔软、舒适、轻便、鞋底耐磨性良好，有弹性，透气性良好等特点；

若是布鞋，38码的可能越穿越松。39码的垫双鞋垫就行了或冬天穿袜子厚嘛。

缎带鞋是表演用的，布鞋是练功用的缎带鞋比较滑,练功是容易打滑布面鞋用来表演就不够漂亮,不够抢眼~~所以才有不同用处~缎面鞋通常比较贵,贵10~20元左右~

还有一个叫飞跃牌子的练功鞋

我们是北京舞蹈学院附近的舞蹈用品经销商，这个鞋子的名称很多，有猫爪鞋、两底鞋、练功鞋、软鞋，一般他们买的时候什么叫法都有，但叫猫爪鞋的很少，一般都叫软鞋，练功鞋。猫爪鞋一般都是南方 批发商叫猫爪鞋 但是把两底鞋叫做猫爪鞋是错误的，他们是两种不同的鞋子，只不过有的人叫习惯了，就把现在的两底鞋也叫成猫爪鞋了

足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板,鞋底外有一块皮质底。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的

我们都是先穿软底舞蹈鞋（也就是第一个图片上的鞋)后来穿的是足尖鞋(就是的二个图的鞋)如果你要买的话去舞之恋我们都在那买舞蹈鞋还有红色和黑色，要看你的喜好啦

舞蹈练功鞋、拉丁鞋系列、摩登鞋、现代舞鞋、性格舞鞋、肚皮舞鞋、爵士靴、教师鞋、体操鞋、舞蹈扇系列、八角手绢系列、肚皮舞服饰系列、腰链系列、礼帽、爵士帽、康定帽、爵士舞手杖等等。。可以去舞东方舞蹈服装用品店看看。

那要看你学什么舞咯,街舞的话就应该穿比较宽松的裤子,也有些街舞专用裤,和运动鞋. 如果是民间舞的话,就穿松紧的舞蹈裤和民间舞鞋. 学拉丁的话,穿裙子,比较高腰或是手臂可以比较伸展的稍微宽松的衣服和专用拉丁高跟鞋. 不知道你是学什么的

老板人很好，东西也很好，产品超丰富的，各种舞蹈用品都有，真是物美价廉。就在东方商厦的后面，实业公寓38号楼3楼A座 ，地图就是在C的位置鐧惧害鍦板浘

进入舞蹈房之前要脱鞋，进入之后穿上舞蹈练功鞋，这是一般都有的规矩（这里说的是大多数舞种的舞蹈房），只是各家执行情况不同。进入舞蹈房脱鞋是有原因的。首先是卫生的需要。在舞蹈房里，很多训练是在地面进行的，如果不能保持地面干净，就会污染学员身体和服装，肢体接触地面也很不舒服。其次是安全的需要，各自穿不同的鞋子，在训练中不免有触碰他人肢体的可能，有时力量较大，容易伤人。当然，也不是所有舞蹈房都穿一种练功鞋，有时会换鞋；国标舞、街舞等有适合自己舞种的舞鞋，现代舞则常常不穿鞋。但是，正规一些的话，都是要进门换鞋的。

商丘市道北曹庄服装批发一条街，各种舞蹈用品，练功鞋，练功服。凯旋路和青年路交叉口红绿灯北50米向西，一条街全都是，专业的。

不同厂家不同舞鞋尺码会不同,有偏大或者偏小.平时穿42码的,建议先购买41码的鞋穿穿看,如果合脚以后就买这个牌子这个尺码.如果不合适再调整尺码.

向别人借。

原创！女生一生需要的七种鞋子！一看就懂，时尚知识大揭密女生的鞋子多种多样，不同衣服不同搭配，对于鞋子控来说，买一鞋柜根本不在话下。但是呢，作为普通人，除了操心钱包的问题之外，太多的鞋子也穿不了。因此，那些易搭配上脚率高的基础款，才是我们需要的！一，高跟鞋高跟鞋是让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”，所以只要是女人就一定要学会穿高跟鞋，而且要走得轻盈亮眼，让人忍不住多看一眼！然而有了美丽的高跟鞋，并不代表每个女性穿上都会很美。有些女性不会穿高跟鞋，穿上高跟鞋没有显得仪态万千，反而显得畏畏缩缩。因此，一定要学会穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。让高跟鞋展现出你不一样的美。Jimmy Choo的撩人尖 头和细跟，触动了千万少女的心。二，牛津鞋这种鞋源于苏格兰和爱尔兰的乡间。起初这些鞋是无跟的，通常是用厚实的未经鞣制的牛皮制成，用饰有花边的窄皮带来固定。里面衬垫着麦杆稻秸或干草以防磨脚。鞋帮上面打孔，现在仅用作装饰了，而在以前这些孔却是非常实用的。穿鞋的人在过溪或攀爬涉沼时，水或污泥就会从这些孔中渗漏出来。三，运动鞋除了传统的运动装以外，在时装造型中组合出现的运动元素能够保留运动风的精髓，所以，运动鞋成了最好的选择。大咖们对运动鞋爱不释手，持续引发Sneaker热潮。不再强调甜美性感，穿上更中性休闲，舒适有型。四，靴子靴子是帮子略呈筒状高到踝子骨以上的鞋。靴，原为北方游牧民族所穿，又称马靴和高筒靴。相传靴的发明者为战国时代著名军事家孙膑，为纪念孙膑，旧时鞋匠们便奉他为制鞋业的始祖，设牌位，挂画像供奉。靴子就是一年四季中的百搭鞋款，春天你需要它，冬天也需要。长靴，让腿长更长。五，芭蕾舞鞋芭蕾舞者跳舞时所穿的鞋子，和普通的软底练功鞋相似。只是它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头，并且在最前端有一个小小的平面；而鞋底内有一块橡胶鞋板，鞋底外有一块皮质底。芭蕾舞演员可以通过鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心。但是休闲的芭蕾舞鞋是通过改良的，时尚感十足。六，平跟单鞋平跟单鞋是由高跟鞋变换而来，为了更适合人们平时穿，即舒适又显得有气质。七，乐福鞋乐福鞋的英文原词 是“Loafer”，“Loaf”一词的本意指的是一种闲散的生活方式，而Loafer就代表着一群拥有这种闲适自在的生活态度的人。至于怎么挑选呢？只能建议大家去试穿，腿型的一点点细微差异效果就会相差很多，还是要去亲自试穿喔。还是那句话：无论文章配图怎么样，适合自己的，才是最好的。如果觉得写得不错，还不关注一波？感谢！更多有趣的生活资讯和送礼物活动，关注微信公众号：十一点部落（shenghuo930），每日都有红包送哟！

我是专业学校出来的。其实这没有什么不好意思的。不过这的确不是男生的服装，男生的连体服是直接连着裤子的，而且并没有手的部分，上面是类似于背心的样子。你可以要求老师让你们穿芭蕾裤（就是不带上身的），上身背心。连体的确实挺不方便的。不过你们还小没有什么关系的，不过不利于男性生殖器的发育，这样的女生不要紧，男生的小弟弟可就不好了。还有你说的芭蕾鞋，这个是标准的芭蕾练功鞋，其实男孩子的就是这样的，女孩子以后还要穿足尖鞋的。不过你们人小，在训练的时候都是穿这样的鞋子的。但是这样的服装有一点好处，可以使你的肌肉更加收紧集中，这样不紧身材更好看，而且更有益于训练和保护肌肉。不过你这个动作其实在芭蕾里没有，我想你们因为小，所以前面的基础训练都是芭蕾的，后面老师教的可能都是少儿舞蹈一类的。因为专业的是不会有这样的动作的。可能你们的老师也不是专业的老师，不过对于改善孩子的气质和线条还是可以的。服装的问题你可以跟你妈妈讲，让她去跟老师说下，看能不能让男生穿男生穿的芭蕾服，毕竟我们的小弟弟的生长发育是很重要的。

轻功运动品牌火的原因可能有以下几点：1. 该品牌的性价比高，舒适度也很好，耐用性比较强。2. 轻功运动品牌的创立之初就以技术领先为核心，以质量和服务为灵魂，真诚服务于社会。3. 轻功运动品牌的产品多样化，包括舞蹈鞋服、练功鞋服、瑜伽服饰等为主。4. 轻功运动品牌的团队了解跑者需求，可以满足跑者的各种需求。

一背景：拉姆运动会背景头部：牛仔帽面部：精灵耳朵身上：牛仔衣脖子：格子连手围巾背部：天使翅膀手部：古典木吉他脚部：牛仔鞋桌子：聚会餐桌发型：森林小子发型二头部：猎人帽身上：猎人装背部：猎人箭袋手部：猎人弓箭脚部：保暖棉鞋发型：森林小子发型三头部：圣诞老爷爷帽身上：圣诞老人装手部：拐杖糖脚部：圣诞小红鞋道具：宝石眼镜

不能洗。舞鞋是不能洗的，一是洗了鞋子会发硬，穿着不舒服，二是也会影响鞋子的使用寿命。舞鞋整体外观材质大约分为四大部分：1、鞋面：真皮革，人造革，布缎面，绒面，格丽特亮片等。2、鞋底：翻毛皮底类，止滑胶底类。3、鞋跟：木跟，树脂跟，硬塑跟，金属跟。4、装饰点缀造型：水钻，亮片等，鞋扣眼（鞋带穿过的洞孔周围的环状圈）鞋带（棉质带，皮料带等）。扩展资料：主要构成这里以芭蕾舞鞋为实例介绍舞鞋的组要构成：1、LAST（鞋楦）：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的。通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。 不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和宽度。2、BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。3、VAMP（鞋面）：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。4、THROAT（鞋喉部）：这个部分从上面看，是让脚供起和放平，展示脚背的部分。5、DRQWSTRING/BINDING（系带）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。 收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。6、PLATFORM（平面）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。7、CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。8、PLEATS（褶皱）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。9、SIDE QUARTERS（鞋边）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。10、SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。参考资料来源：百度百科-舞鞋

可以啊，你可以专升本，去参加艺考

抱歉，我无法提供此类信息。小女孩跳舞的小红裙子的购买渠道有很多，你可以通过以下方式购买：* 在专业的舞蹈用品商店，这类商店通常有丰富的舞蹈用品，包括小女孩跳舞的小红裙子。* 在线舞蹈用品商店，这些商店通常提供广泛的舞蹈用品选择，并且可以提供送货上门的服务。* 在大型购物商场或百货商店，你可以在女士服装或儿童服装的部门找到小女孩跳舞的小红裙子。然而，请注意，如果你在寻找特定类型的小红裙子，可能需要花费一些时间和耐心来寻找合适的产品。同时，请确保在购买前检查产品的质量和尺寸，以确保它们适合你的需求。

看是那种鞋，不同的有不同价。软的30至100元不等硬的60至150元不等仅供参考！！！！！！！！

问题一：脚后跟疼痛吃什么药才好呢，咋办 经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺。两者统称为“足跟痛”。“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断，它们的主要症状相似，且发病多为中老年，有肌肉韧带的老化，同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好，如球鞋、练功鞋等。临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因。不过，特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系。 从中医的角度分析，可以外敷贴剂，=足跟骨方世医tie=，直接敷贴于患处即可 问题二：脚后跟疼痛一般是需要吃些什么药好呢 建议外用（足跟骨方帖， 即可。平时注意休息，避免长时间站立和行走。多吃猪骨、牛骨、羊骨、鹌鹑、栗子、黑豆等补肾食物。 问题三：脚后跟疼痛吃什么药好呢？ 3 1..中医解析足跟痛病因：足跟痛属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损，导致经络瘀滞，气血运行受阻，筋骨肌肉失养而发病。 西医解析足跟痛病因：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。根据中医的解释：肝肾阴虚可能导致经络瘀滞，气血运行受阻，筋骨肌肉失养而发病引起脚后跟疼痛。但是不是所有的脚后跟痛都是肝肾阴虚引起的，有可能因为运动过度或者外伤，体重加重等原因引起脚后跟筋膜受损发炎疼痛，可以外用中药**足跟医世方tie**， 问题四：脚后跟疼吃什么药，吃什么好 那你要看下是什么导致疼痛的，不要盲目的吃止痛药，这样只会掩盖情况 导致后期加重情况出现，而且早看花小钱 吃看 就不一定了，要先了解是脚后跟骨痛还是 脚后跟决裂导致 问题五：脚后跟疼痛吃什么药 脚后跟疼，也叫做足跟痛，是以足跟部疼痛命名的一种疾病，多见于老年人，通常来说表现为早上起床后落地的第一、第二步最痛，走几步后便可以逐渐的缓解。一般有两种足跟痛，一种属真性，指生了根骨骨刺造成的脚后跟痛，痛点很集中;另外一种是假性足跟痛，是没有骨刺增生但是足跟部疼痛且双腿带有乏力的感觉。虽然说走几步路后疼痛会缓解，但是及早的治疗对我们双脚的健康是非常重要的。1、西医对于治疗脚后跟疼常使用口服止痛药，或者使用抗生素、打封闭针的方法，但是这些只能是治标不治本，虽然疼痛会消失，但是不能彻底的痊愈，而且长期使用这些药物控制脚后跟疼的话会造成肠胃不适、肝肾受损的副作用，除非疼痛异常否则不能多次服用止痛药。如果普通治疗方法都没有用，可以选择动手术，比如切除骨刺等，解除痛苦。2、中医多针对造成脚后跟疼的原因选择治疗方法。一般是选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药治疗。配合外用。足跟医世方tie。3、通过 *** 或者针灸缓解。足跟痛可以应用 *** 疗法，有他人帮助完成。病人取俯卧位，从足跟部沿跖腱膜按揉数遍，然后用拇指弹拨跖腱膜，重点放在跟骨附着点周围，按压然谷、太溪等穴，再沿跖腱膜方向用擦法，以透热为度。想治疗好脚后跟疼贵在坚持，而且平时应该注意好保养自己的双脚。 问题六：脚后跟疼痛需要吃什么药好 .脚跟疼 属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。可外yong，足跟gu坊世帖，。就可以的 问题七：脚后跟疼痛的情况了，一般是吃什么药好呢 你好，脚后跟疼多考虑是由于骨质增生等情况引起，中医方面分析多属于肾虚。中医讲，肾主骨生髓、同于脑。肾虚会导致腰膝酸软、失眠健忘、足跟疼等情况。 选择中药外敷（足跟.骨.方世医tie）的方法即可。平时注意休息，避免长时间站立和行走。多吃猪骨、牛骨、羊骨、鹌鹑、栗子、黑豆等补肾食物。

　　芭蕾舞演出用服装。包括男演员的紧身衫、裤，女演员的芭蕾舞裙、连袜裤及芭蕾舞鞋。　　无论在练功教室还是在舞台,舞蹈者穿的都是专门设计的服装。虽然某些服装可能会随时尚而变换样式,但对舞蹈者来说,练功服绝不仅仅是为了好看,它们中每一件都有其切实的作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域,女孩子通常穿黑色紧身衣配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。　　芭蕾舞服装　　有时在紧身衣外面还套一条用很薄的材料制作的围腰短裙。男孩子一般穿白色的短袖圆领汗衫配黑色的紧身裤袜。　　在练功的开始阶段,"护腿"可以帮助舞蹈者迅速地达到热身之目的,一但肌肉暖和过来,就要把它们脱掉。用毛线编织的护身,常用在排练中舞蹈者等待上场或替换时穿用。　　发式也是舞蹈者服饰的一部分。古典芭蕾的姑娘们爱把她们半长的头发在脑后挽成一个髻,这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。　　芭蕾软鞋是女孩子练足尖前,男女学生都穿的练功鞋,用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧地包住脚为宜。带硬头的足尖鞋,它们须非常合脚才行。缎带应由每个舞蹈者按自己的方式缝在鞋上。穿上鞋后，缎带呈十字交叉绕脚3圈,缎带的头必须整齐地塞好。很多舞蹈者还在鞋上扑点扮,这样足尖鞋的缎面就不会在舞台灯光下闪闪发亮。

学好芭蕾舞最重要的还是自身的学习能力，学习毅力芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞也是一种舞蹈而已，所以最基本的是基本功，也是最重要的。每天都要压韧带，踢腿，芭蕾舞的下肢运动范围很大，所以前踢腿、侧踢腿、后踢腿、外盖腿、内盖腿都要练。还有就是压肩，把肩关节压松才打得开，最高境界是两手相握向后拉膀子能直接360旋回前部。当然如果是初级者的话，就不必这么急。对于芭蕾的足尖功夫，先是穿那种两点式的软底练功鞋压脚背，坐在地上，腿打直，脚背向下勾，最后能触到地。然后扶着把杆，尝试脚背触地着力，一步一步放松上肢的撑力，加大脚的支撑力，这都不是一天能完成的，至少得以月计。当你能直接用脚背走路不累不疼时，就可以上足尖鞋了。而像倒立、前翻、后翻、侧翻，不管是哪种舞都是要练的，但对于初学者，也是不强求。

孙悟空，本名卡卡罗特，日本漫画及改编动画《龙珠》系列的主角，是来自贝吉塔行星的赛亚人。小时候以“下级战士”的身份被送到地球。被武道家孙悟饭收养并取名为“孙悟空”。小时候失控变成大猩猩踩死悟饭后独自生活在深山。有一天结识少女布玛，从而踏上收集龙珠的大冒险。在冒险中，悟空遇到了不少来自地球或宇宙的朋友及敌人，于是为保卫地球，更为追求强大而刻苦修行，不断与强敌战斗，成为拯救地球乃至全宇宙的大英雄。角色背景悟空的原型为中国古典小说《西游记》的主人公孙悟空，筋斗云、如意棒等也取材于该角色。他的另一个名字“卡卡罗特”则来源于法语“胡萝卜（caiotte）”。[1]角色形象相貌衣着 共14张悟空的形象变迁悟空和父亲下级战士巴达克长得很像，就连性格也有点相似。幼年时期衣服多数是蓝紫色（彩版漫画是红色）武道服或白背心，没有什么花纹，下身穿蓝裤子和一双黑练功鞋，系着白腰带，背着如意棒。在参加第21届武道会时悟空则穿橘红色的龟仙流武道服，衣服心脏部位刻圈画着“龟”字，而后背也圈画着一个更大的“龟”字，手上戴蓝护腕。此时悟空已不带如意棒。在Z前期穿蓝色重背心，套一件龟派道服，鞋子换成蓝长靴，前后中央有条黄线，手上也带蓝护腕（鞋子和护腕都是重衣），系蓝腰带。在界王星复活后衣服仍是龟派道服，但后背的字换成“界王”，背心和手腕变回正常衣服重量。抵达那美克星时悟空仍身着蓝背心和龟派道服，但心脏部位和后背的字体、变成“悟”。从亚德拉特星回来后则穿亚德拉特星的衣服：白色宽松的长袖衣，戴黄蓝相间的护腕，胸前也穿着半斜边的蓝黑护甲，左肩有护肩，腰缠白绷带，斜挂腰带，下身仍是橘黄色裤子和蓝长靴。Z中后期中仍是穿蓝背心和龟派道服，但不同的是心脏部位和后背无字样，而腰带也不是系着而是缠在腰上。而后大多数期间都是这么装扮，但衣服偶尔也会穿回有“悟”字的衣服。在维斯的修行期间，衣服也有大幅变化，不再穿蓝背心，穿橘色练功服套装，心脏部是维斯的标志，系蓝腰带，戴深蓝色护腕，穿蓝色的魔术贴长靴。

舞蹈练功鞋是指表面为细帆布、皮质底面，脚背处带有松紧带的体操运动员的训练用鞋。体操鞋并不是真正意义的舞蹈训练用练功鞋，一般是在综合性学校或其他非专业舞蹈训练机构进行舞蹈相关活动，或是在非专业的舞蹈场地进行舞蹈排练时用以暂时代替舞鞋的鞋子种类。常见的有通体白色和红头白鞋身两种。1、全底练功鞋此类练功鞋的底面为整体橡胶压膜，结构样式较为简单，脚背部分由宽版松紧带包住，其特点是结实耐磨，在木质、瓷砖甚至水泥地面都可使用，但由于其在进行脚背训练时，触感相对略差，所以更加适合最为初级的舞蹈训练时使用。常见的有白色、红色两种。2、猫爪鞋常见的猫爪鞋有两种，一种为通体细帆布制成，另一种在细帆布制作的基础上脚趾部分增加了一层皮质包裹，猫爪鞋是受到专业院校和演艺团体普遍认可的舞蹈练功鞋，其脚底部分的设计相对其他两种练功鞋更为科学。在鞋底部前后掌部分分别有一层略薄的皮革作为底面，既适应了穿着者脚掌的形状，对脚背训练时所需的绷紧度也能起到一定的作用。常见的有粉色、肉色、红色、黑色几种。扩展资料：舞鞋的尺码应该先量出自己的脚长，然后应该相应的公式计算得到舞鞋的尺码。鞋子尺码的换算公式为：1、EUR＝欧码，厘米数×2－10＝欧制，（欧制＋10）÷2＝厘米数。2、UK码＝英国码，一些来自欧洲的品牌通常用英国码，厘米数－18＝英制，英制＋18＝厘米数。3、US码＝美国码，一些来自美国品牌通常用美国码，厘米数－18＋0．5＝美制，美制＋18－0．5＝厘米数。脚是24cm舞鞋应选择240码（毫米单位），也就是欧码38码。不同品牌的舞鞋尺码的测量上有会偏差，具体的舞蹈鞋尺码要根据具体的品牌来确定。建议大家购买之前了解想要购买的品牌的舞蹈鞋的尺码类型，建议最好还是亲自试穿。

舞蹈练功鞋是指表面为细帆布、皮质底面，脚背处带有松紧带的体操运动员的训练用鞋。体操鞋并不是真正意义的舞蹈训练用练功鞋，一般是在综合性学校或其他非专业舞蹈训练机构进行舞蹈相关活动，或是在非专业的舞蹈场地进行舞蹈排练时用以暂时代替舞鞋的鞋子种类。常见的有通体白色和红头白鞋身两种。1、全底练功鞋此类练功鞋的底面为整体橡胶压膜，结构样式较为简单，脚背部分由宽版松紧带包住，其特点是结实耐磨，在木质、瓷砖甚至水泥地面都可使用，但由于其在进行脚背训练时，触感相对略差，所以更加适合最为初级的舞蹈训练时使用。常见的有白色、红色两种。2、猫爪鞋常见的猫爪鞋有两种，一种为通体细帆布制成，另一种在细帆布制作的基础上脚趾部分增加了一层皮质包裹，猫爪鞋是受到专业院校和演艺团体普遍认可的舞蹈练功鞋，其脚底部分的设计相对其他两种练功鞋更为科学。在鞋底部前后掌部分分别有一层略薄的皮革作为底面，既适应了穿着者脚掌的形状，对脚背训练时所需的绷紧度也能起到一定的作用。常见的有粉色、肉色、红色、黑色几种。扩展资料：民族舞和中国舞的基本功1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。

(1) SANSHA： 　　平时穿几码鞋，足尖鞋就挑几码，比如平时穿“8”码鞋，足尖鞋就挑“8M”、或者“8W” 　　“M”和“W”代表的是鞋的宽度，“M”〈“W”。各人的脚大小不一，所以要按照自己的脚形来挑选足尖鞋。先戴好脚套，如果平时穿8码鞋，就挑一双“8M”的足尖鞋，套上鞋子踩在地上试一试，如果脚触不到鞋头，那么这只足尖鞋就长了，可以换双短一码的鞋，如实在顶脚，可换长一码的试试，一般来说，足尖鞋的长度和平时穿的鞋的长度一样咯。长度试好之后，把足尖立起来，贴着地面，稍稍用力踩，看看脚是不是会往前滑动，若脚会往前滑动，那这双鞋就宽了，可选择比“M”小一宽度的码数。但也不可太夹脚，若是太夹脚，在立起足尖的过种中，前脚掌及脚指会使不上力，可选择“W”号试试。立起足尖，脚即不会向前滑动，也不会感觉脚被夹得难受，就可以了。 　　(2) 足尖鞋介绍 　　1. 脚尖鞋的奥秘 　　足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面(Platform);而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底(Leather Sole)。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。 　　2. 足尖鞋的构成 　　LAST(鞋楦)：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的。通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和宽度。 　　BOX(鞋头)：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。 　　VAMP(鞋面)：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。 　　THROAT(鞋喉部)：这个部分从上面看，是让脚供起和放平，展示脚背的部分。 　　DRQWSTRING/BINDING(系带)：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。 收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。 　　PLATFORM(平面)：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。 　　CROWN(鞋高)：指鞋面到鞋底的垂直高度。 　　PLEATS(褶皱)：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。 　　SIDE QUARTERS(鞋边)：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。 　　SOLE(鞋底)：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。#P# 　　SHANK(鞋骨)：是整双鞋的"脊梁骨"。位于"袜线"下，鞋内的底板，通常印有品牌的LOGO，如CAPZIO(也有不少是印在鞋外底的，如SANSHA)。它的作用是给脚弓提供支撑力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。

它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（Leather Sole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。

浅谈餐厅服务员的仪表与服饰餐厅服务员的仪表是指服务员在餐厅服务工作中的形象。换句话说，就是服务员在服务活动中的姿态外表。宾客同服务员接触的第一印象就是仪表，即整体外观，是礼貌修养的主要标志之一。近年来，由于餐厅服务规格、服务水平相应提高，对服务员的仪表也提出了更高的要求。因此，注重仪表具有更重要的意义，它既是餐厅接待规格、服务水平的形象体现，又是尊重顾客的显著标志，也是招待顾客、增加企业经济效益的良好方式。服务员的仪表主要体现在风度、气质、容貌、姿态、服饰等几个方面：一、服务员的风度、气质的培养气质是人的心灵、性格、修养、情操的外露，它依附于形体，是精神的显现。气质往往是只能感受，不能触摸，可以意会，难以言传，象秀气、灵气、洋气、土气、呆气、傻气便是如此。同时，气质也是一种风范，它规范人的行为，制约人的举止，约束人的感情，给人的个性涂上光泽，从而使其品格产生美的感觉，放出美的异彩。服务员的气质应当是质朴、自然、灵秀、清丽，通过环境、修养、阅历、学识等因素加以培养，用时代精神和美好的心灵来熔铸，通过健美的体形，轻盈的步姿，灵巧的动作，青春的活力，晶亮的眼神，愉悦的情绪展示“仪态俊秀”，“神气十足”，“气韵生动”。在这方面，服务员要忌讳酸气、腐气、俗气、呆气、铜臭气和媚气，养成正直、纯善、温柔、文静的品质，独具特有的职业魅力。风度是指在精神因素作用下，人的举止、装束合乎审美标准的一种表现。它是思想、性格、气质的自然流露，也与职业、性别、年龄、文化素质、民族、个性有直接的联系。一个人的风度虽然不完全取决于相貌、衣着和打扮，但可以通过带有艺术创造的巧妙修饰，使之更为完善，求得自然美的统一。风度贵在自然，风度能体现职业特征。服务员的风度应该是自然潇洒的举止，稳重大方的姿态，简洁亲近的言辞，整齐合体的衣着，彬彬有礼的手势，以及合乎分寸的待人接物，要做到端庄、稳重、含蓄，特别是遇到不文明不礼貌的顾客时，更要能克制自己的感情，冷静、礼貌地处理问题，平息纠纷。服务员切忌无精打采，在任何时候都不要显露不耐烦的情绪，更不准怒形于色，要实行微笑服务，待客和颜悦色，使人感到热情可亲。那些狂放、粗野、点头哈腰、猥琐、骚首弄姿、步态慌乱、动作缓慢等习性，都应在改正之列。二、服务员容貌方面的要求餐厅服务员首先要精神饱满，热情洋溢，温文而雅，彬彬有礼，稳重端庄，不卑不亢，面带微笑，和蔼可亲。服务员适度的表情，可向宾客传递对他们的热情、敬重、宽容和理解，给宾客带来亲切和温暖。服务员要做到面容洁净，发型大方，女发不宜梳得太高，不留怪异发型和披肩发。如需化妆，描眉、涂口红宜淡妆，应是在容貌自然的基础上略加修饰，不宜艳抹，使宾客感到有活力，淡雅自然是淡妆所必须坚持的原则。指甲要经常修整，不准留长指甲，不准染指甲。男服务员的头发不要太长，以齐发际为限，不留胡须和长鬓角。三、服务员姿态方面的要求服务员姿态主要包括站姿、走姿、蹲姿、手姿、身姿等。在服务工作中，服务员的姿态应具有一定的规范性，它不仅是个性的表现，反映一个人的修养气质，而且还是文明礼貌的标尺，包含着审美功能。服务员的姿态应站如松，行如舟，脚要稳，手要轻。男性要有阳刚之美，强劲、稳健、利落、有力；女性要有阴柔之美，以曲线的柔和，身姿的婉约，表现出端庄、娴静、秀雅轻盈的韵律美。在站姿方面，身体站立的重心落在两脚的中间，挺胸收腹吸腭，腰直肩平，目光平视，面带笑容，双臂自然下垂或在胸前、体后交叉。两脚跟并拢，其夹角为45°至60°，也可两足并立，相距一拳间隔，脚尖略向外。双手不得叉腰、抱胸或插入衣袋，脚尖不可随着音乐打拍子；身体不可东倒西歪，依靠物件。在步态方面，要求步伐轻盈而稳健，上体正直，身体重心落在脚掌前部，头正微抬，目光平视，面带微笑。脚尖应对正前方，两脚轨迹为一条线或两条紧临的平行线，步速适中，以一分钟为单位，男服务员应走110步，女服务员应走120步。合适的步速反映出服务员积极的工作态度，是客人乐于看到的。步幅对餐厅服务员来说一般不要求过大，因为步幅过大，人体前倾的角度必然加大，服务员经常手端物品来往，较易发生意外。另外，步幅过大，再加上较快的步速，容易让人产生“风风火火”的感觉。所以，男服务员的步幅以40厘米左右为宜，女服务员步幅在35厘米左右为宜。服务人员在饭店内，一般靠右则行走，与宾客同行时，应让客人先行（引座员及接待员除外）；遇通道比较狭窄、有宾客从对面走来时，服务人员应主动停下来靠在边上，先让宾客通过，但切不可背对宾客。走路姿势与心情有关。心理学家认为，低垂着头，双肩晃动或驼背，会表示此人精神不振，消极自卑。故此，要培养自己对事业、对生活充满信心和乐趣，这样你走起路来，亦会精神百倍，富有活力。在坐姿方面，作为餐厅工作人员，以坐得文雅自如为上，其要求是：坐得端庄、稳重、自然。入座时，略轻而缓，但不失朝气，走到座位前面转身，右脚后退半步，左脚跟上，然后轻稳地坐下。穿裙子的女子入座时，要用手把裙子向前拢一下，坐下后上身正直，头正目平，嘴巴微闭，面带微笑，腰背稍靠椅背，两手交叉放在两腿上，有扶手时可双手轻搭于扶手上，小腿与地面基本垂直。两膝间的距离，男子以松开一拳为宜，女子则不分开为好。落坐时要根据凳面的高低及有无扶手与靠背，注意两手、两腿、两脚的正确摆法。另外还有些坐姿亦是可以的，如“S”型坐姿，这种坐法适于侧面交谈；“脚恋式”坐姿，两腿膝部交叉，一脚内收与前腿膝下交叉，两腿一前一后着地，双手稍微交叉于腿上。无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。但切忌下列几种坐姿：二郎腿坐姿，搁腿坐姿，分腿坐姿，“O”型腿坐姿。坐姿中特别忌讳前俯后仰，或抖动腿脚，这是缺乏教养和傲慢的表现。在蹲姿方面：饭店服务员对于掉在地上的物品，应采用优美的蹲姿把物品捡起来。若捡身体右侧的物品，下蹲时应左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧向下蹲，左脚全着地，右脚跟提起，右膝低于左膝，右膝左侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势。臀部向下，基本上以右腿支撑身体。男服务员两腿之间可有适当的距离，而女服务员一定要将腿靠紧。若捡身体左侧的物品，姿势则正好相反。在手势方面，手势是一种最有表现力的 “体态语言”，它是餐厅服务人员向宾客作介绍、谈话、引路、指示方向等常用的一种形体语言。要求正规、手指自然并拢，手掌向上，以肘关节为轴指向目标，同时，眼睛也要转向目标，并注意对方是否已看清目标。在介绍或指路时，均不得用一个手指比划。谈话时，手势不宜过多，幅度不宜太大。在使用手势时，还应注意各国的风俗习惯。人的体形、相貌是天生的，是难以改变的，但人的体形、相貌的某些特定部分，又是可以根据服务工作的要求，有意识地进行锻炼、纠正、塑造的。如有轻微驼背的人，可以有意识挺胸，予以纠正，即使有不良的容貌表情，也是可以通过心理的调节控制，抛弃不愉快的心境，达到改善面部表情的目的。四、服务员服饰的要求服饰即是衣着，它可以美化人的形象（衬托外在的体型美，折射内在的心灵美），增强和提高人自身的审美价值，要达到真（合情合理、适度，与仪表相一致）、善（蔽体御寒、免受侵害、有适用性）、美（款式富于时代气息，格调显现个性特征）的统一。服务员着装应当与人体、环境、社会相协调，特别应服从工作需要，以便于操作、不分散客人注意力为前提。一般来说，服务员不宜穿质地华贵、颜色鲜丽、款式复杂的大礼服，不宜穿牛仔裤、拖地裙、大摆裙、旧式旗袍和带水袖的戏装，不宜穿练功鞋、高跟鞋、响钉鞋、拖鞋、长筒靴等；不宜戴礼帽、凉帽、花帽、风雪帽和有色眼镜；不宜围纱巾、披肩、长围巾等。穿着要规范化，穿西装要带领带或扎领结，穿皮鞋。上装、领带、衬衣、裤子、鞋袜的式样、花纹、色调要协调，衣着要整洁。整洁是服饰最基本最重要的要求，是服饰的灵魂。工作服要经常换洗，穿前要烫平整，不准穿脏工作服上岗，衬衣也要经常换洗，不准穿袖口有污垢的衬衣上岗。皮鞋要天天擦拭，保持光亮。另外，服务员的服饰要视不同餐厅的具体情况而定，象北京仿膳饭店，服务员一律着旗袍；广东的白天鹅宾馆，服务员都穿做工精细的时装，这是为了保持企业的整体形象和经营特色。餐厅服务员达到以上几个方面的要求，平时要培养正确的审美观，提倡端庄大方、整洁美观的服饰，要提高文化修养，追求完善的美，装束打扮应与自已的身份、年龄、特点相和谐，即有职业特点，又有时代风貌，并被人们所接受和赞赏。------------------------------------------------------------------------------------------------------中华人民共和国餐厅服务员职业技能标准餐厅服务员工种定义：为就餐宾客安排座位、点配莱点，提供各项餐饮服务；进行宴会设计、装饰、布置等。适用范围：饭店、宾馆、游船等场所的宴会厅、餐厅、酒吧。等级线：初、中、高。学徒期：二年，其中培训期一年，见习期一年。初级餐厅服务员知识要求：1. 具有初中文化程度或同等学历。2. 了解餐厅服务接待知识，掌握不同年龄、职业、不同就餐目的的宾客的饮食要求。3. 了解世界主要国家、地区和国内少数民族的风俗习惯、宗教信仰和饮食习俗。4. 了解所供应的各种菜点的口味、烹调方法和制作过程及售价。5. 了解所供应的各种酒类、饮料的名称、产地、特点及售价。6. 了解销售过程中的各种手续及要求。7. 懂得各种单据的使用和保管知识。8. 了解食品营养卫生知识，熟悉《食品卫生法》。9. 了解餐厅内常用布件、餐具、酒具和用具的使用以及分类保管知识。10.掌握托盘、摆台等技能所需的技术及动作要求。11.掌握散座和一般宴会的服务规程。12.掌握各种菜点、酒类、饮料的适用范围及食用方法。13.掌握各种菜点所需的佐料及其特点。14.具有服务心理学的基础知识。15.了解本岗位的职责、工作程序及工作标准。16.掌握安全使用电、煤气及消防设施的知识。17.了解餐厅内产常用设备、工具的使用及保养知识。18.懂得基本化妆知识和一般社交礼仪、礼节。技能要求 ：1.能判断宾客心理，并能推销各种菜点及酒类、饮料。2.能按照菜单要求正确配置和摆放餐具。3.能按照服务规程接待散座客人与一般宴会。4.能熟练地进行托盘、折花、摆台、斟酒、上菜、分菜等工作。5． 能根据宾客需要，介绍、推荐菜肴、点心和酒类、饮料。5.能准确迅速地计算售价。6.能正确使用和保养常用的机具、设备。7.能独立处理接待过程中的一般问题。8.会讲普通话，语言简练、淮确，并能用外语进行简单的工作会话9.能指导徒工工作。中级餐厅服务员知识要求： 1.具有高中文化程度或同等学历。2.熟悉某一莱系的特点及名莱、名点的制作过程和口味特点。3.熟悉餐厅服务各项工作的工作流程，餐厅各岗位的设置、职责、人员配备及要求。4.掌握餐厅布局知识。5.具有促销和班组管理知识。6.掌握餐厅内各项操作技能标难。7.掌握高、中级宴会的服务知识和要求。8.掌握餐厅所供应菜肴、点心、洒类和饮料的质量标准。9.掌握与餐饮业相关的主要商品知识。10.掌握各种佐料的配制及应用知识。技能要求： 1.能比较准确地判断宾客心理。2.能根据宾客要求编制一般的宴会菜单。3.能对高级宴会进行摆台，会铺花台。4.能鉴别莱肴、点心、酒类、饮料的质量优劣。5.能组织一般宴会的接待服务工作。6.能根据宾客要求，布置各类餐厅，设计和装饰各种台型，掌握插花技艺。7.能调制鸡尾酒、配制佐料，表情自如，动作优美。8.能正确使用和保养餐厅内家具、餐具、布件及其视听等设备。9.能对餐厅出现的特殊情况和宾客投诉作出正确判断，找出原因，提出解决措施。10. 具右一定的组织管理和语言表达能力。11．能培训和指导初级餐厅服务员。高级餐厅服务员知识要求： 1. 具有高中以上文化或同等学历。2. 掌握消费心理学和服务心理学及国内外各种节日的知识。3. 掌握部分疾病患者的特殊饮食要求和食疗的基础知识。4. 有较丰富的烹饪基础知识，掌握主要菜系的风格及名菜、名点的制作过程和特点。5. 精通餐饮业管理知识，掌握市场营销及成本核算知识。6. 掌握各类型宴会（包括鸡尾酒会、冷餐会）的设计和装饰能力。7. 掌握餐厅内常用空调、视听等设备的原理、使用及保养知识。8. 具有预防、判断和处理食物中毒的知识。9．掌握与餐饮服务有关的法规、政策和制度。技能要求： 1. 能准确判断宾客心理，迅速领会宾客的意图，及时满足宾客的需要。2. 能根据宾客需要，编制高级宴会菜单和连续多日的团体包餐菜单3. 具有大型高级宴会的组织、设计和指导工作的能力。4. 能收集宾客意见，配合厨房改进技术，增加花色品种，适应消费者需要。5. 具有餐饮成本核算的能力。6. 及时发现并排除餐厅内照明及常用机具、设备的一般故障。7. 能妥善处理宾客的投诉和突发事故。8. 具有语言艺术表达能力和应变服务技巧，能用外语接待外宾。9. 能培训和指导中级餐厅服务员。

忘带舞蹈鞋，在天津青年宫有以下三种处理方式。一、老师有合适的鞋借你一双；二、或者到前台再买一双（因舞蹈练功鞋价格很便宜）或者三、直接穿着袜子跳（舞蹈教师铺着舞蹈专用地胶、很干净的），三种方式都可以！

把脚背放在沙发 椅子或是床下 自己找块布铺着坐地上 把腿伸直人尽力往后仰就可以有压脚背的效果。压脚背最好穿袜子压 保暖效果可以使脚踝关节灵活也可以保护脚踝 脚背不留下印子

刘园园 个人简介 原名：刘园媛 艺名：刘园园(刘圆圆) 外号：晴天娃娃 出生年月：1980年9月10日 性别：女 身高：163 (cm) 体重：45 (kg) 出生地：重庆 居住地：北京 家乡：四川内江 毕业院校：解放军艺术学院 所学专业： 舞蹈 特长：驾车、骑马、游泳、武术、乐器、舞蹈 1991年至1996年解放军艺术学院舞蹈系 学员 1996年至2000年总政歌舞团舞蹈队 演员 影视剧作品 2008年 《海峡往事》饰：海韵 导演：张国庆 《青铜匕首》饰：云妹儿 导演：韦大军 2007年 《迅雷急先锋》饰：白静 导演：招振强 《胭脂雪》 饰：筱如梦 导演：滕文骥 《落泪成金》饰：王彩霞 导演：刘涛 《神枪手与智多星》饰：一毛钱 导演：姜国民 2006年 《A计划》饰演：古慈 导演：王晶 《恋爱真好》饰：邹静 导演：曹红梅 《美梦人生》饰：林晓莉 导演：非行 2005年 《给我一个爱的理由》饰：衣珊 导演：谢桐 2004年 电视电影《柱儿的摩托车和驴》饰：朝霞 导演：方军亮 《兄弟如手足》 饰：柳莺莺 导演：郭靖宇 2003年 《少年康熙》 饰：冰月、桑榆 导演：蒋家俊 《玉碎》饰：洗玉 导演：张晓光 《居家男人》 饰：高晴 导演：方刚亮 《大唐歌飞》 饰：牡丹公主 导演：陈洁 白钢 2002年 《打破沉默》（又名《坐庄2操盘手》）饰：唐萧 导演：王珈 《黑水》饰：莫燕燕 导演：阿年 2001年 《不要和陌生人说话》饰：胡妮娜 导演：张建栋 《飞刀问情》饰：江铃铃 导演：鲁晓威 李翰滔 2000年 《让爱作主》饰：白冰 导演：张建栋 《警戒线》饰：北欢欢 导演：傅华阳 《尚方宝剑》饰：凤儿 导演：朱承德 1999年 《康熙微服私访记3之锦袍记》饰：桐儿 导演：孙树培 个人经历 电视连续剧《不要和陌生人说话》轰动一时，人们在欣赏梅婷、冯远征、王学兵这些“大腕”明星表演的同时，也记住了剧中饰演王学兵的女友胡妮娜的那个漂亮女孩。这个女孩是个不折不扣的内江人，叫刘园媛。 春节期间，远在北京的刘园媛回内江探望父母，笔者与之交谈，了解到这个内江女孩走出内江，走向缤纷绚丽的影视圈的故事…… 刘园媛从小喜欢艺术，4岁学钢琴，5岁开始上台表演。她6岁上小学时，各门功课优秀。一次内江电视台筹拍一部电视剧，需要两小演员，导演到学校选角色，一眼就相中了刘园媛，小小年纪的她就过了一把演员瘾。 1991年底，中国人民解放军艺术学院在全国招生，听到消息后，刘园媛父母想带年仅10岁的她去见见世面。来到成都考场，才知道报名者上千人，且招收13岁以上的青少年。刘园媛父母想：“既然来了，就让她试一下。”经过软磨硬缠，好说歹说，监考人员才同意让她试一下。没想到初试竟顺利通过，进入复试。这时，父母才慌忙去买练功鞋、体操服，找老师突击训练，两天后她顺利通过，成为成都片区参加北京总复试的两人中的一个。经过北京总复试，进入中国人民解放军艺术学院。经过5年的刻苦学习、训练，她以优异成绩毕业，分到中国人民解放军总政歌舞团成为一名舞蹈演员。在总政歌舞团期间，艺术家的言传身教，中国民族歌舞文化的熏陶，使刘园媛眼界大开，遨游在歌舞艺术的海洋中。从南到北，从东到西，从高原到海岛，都留下了她的舞姿。她也多次参加全国、全军重大文艺演出。 1999年，张国立拍摄电视连续剧《康熙微服私访》要找一个配角演员，一个朋友将刘园媛推荐给张国立，办事认真的张国立叫刘园媛先去试一下。副导演拿来一段台词，刘园媛看了一遍，说可以了。副导演问：“背下来了吗？”刘园媛说：“背下来了。”马上与副导演对戏，果然全都背得，并且表演自如，张国立很满意，刘园媛就成了剧中丫环桐儿的饰演者。从此，刘园媛走上了银屏。接下来她先后在电视连续剧《尚方宝剑》、《不共戴天》、《让爱做主》、《致命的承诺》、《飞刀问情》等电视连续剧中饰演角色。尤其是在电视连续剧《不要和陌生人说话》中饰演的胡妮娜，把一个纯情少女的天真、纯洁表现得淋漓尽致，在观众中获得广泛好评。接著她又在《打破沉默》、《黑水》、《关西无极刀》中担任重要角色。在电视连续剧《大唐歌飞》中饰演女主角牡丹公主，与著名演员唐国强演对手戏，从一个配角逐步成为主角。2005年一部《少年康熙》让所有观众，都记住了那个看了就让人心疼的冰月格格。到了2006年《 美梦人生》的上映，更是让日本人都知道了园园，因为这部戏的幽默与讽刺，加上园园精湛的表演，使得《 美梦人生》在国外非常的收欢迎，这也为园园以后进军海外打下了良好的基础。到了2007年《A计划》的播出，更是让园园收到了全国众多影迷的追捧，大家全部都深深的被剧中的那个超级乖巧可爱的小慈所吸引，众多的园迷组成强大的后援团一起努力支持他们心中的偶像。园园也因此得到了一个特有的称号：晴天娃娃!2007年9月10日，刘园园在北京举行生日聚会，与其他明星不同，他不仅邀请了多方朋友，还邀请了许多“园宵”们参加。她表示自己的发展离不开这些永远支持她关心她的影迷们。 今后的打算，刘园园说：“现在我还年轻，主要是向老一辈艺术家学习，多读书，练好基本功，打好根底，做一个实力派演员，以真正的实力赢得观众。”

姓名: 霍思燕 生 日 - 10月23日 星 座 - 天秤座 血 型 - A型 身 高 -165cm 体 重 - 44kg 民族: 汉族 籍贯: 北京 学历: 中专 身高: 166厘米(165) 肩宽: 37cm 体重: 45kg 三围: 83/61/83 电视剧： 《钱王》 饰 王小妹 《罪证》 饰 罗嘉宁 《屈原》 饰 庄蝶 《孙中山》 饰 区小妹 《女人汤》 《而立左右》 饰 叶晓 《九九归一》 饰 郑秀儿 《星梦恋人》 饰 何珊珊 《少年天子》 饰 董鄂妃 《生死两周半》 饰 周雅丽 《我的父亲母亲》饰 招娣 《铁齿铜牙纪晓岚I》 《贫嘴张大民的幸福生活》 饰 张大雪 广告片： 博士伦隐形眼镜系列 汇源果汁系列 远铃浴室系列 《泰坦尼克号》随片广告“水晶之恋”喜之郎系列 从艺经历： 霍思燕出生在一个知识分子家庭，高中时代开始拍广告。 1998年，她参演了电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》， 在剧中扮演张大民（梁冠华饰）的妹妹，一个沉默寡言， 心地善良淳朴，年龄跨度达八年的女孩。对她来说，那 是一个很大的挑战，仅仅靠自身的灵气是不够的，好在 她进了一个近年来影视圈少有的实力强大的剧组。 霍思燕在导演沈好放的帮助下，为张大雪设计了很多生 活细节，让这个形象一点一点的积累，最后，当张大雪 因病去世时，这些细节成为这个人物的光彩夺目之处， 很具感染力。霍思燕功完成了形象的转型，由一个广告 模特，变成了演员。她说，拍完这个戏，她觉得自己好 象上了一回电影学院。 自幼得益于宽松的家庭教育，霍思燕养成了一种自然平 和的性格，不虚伪做作，说话的时候，一脸的认真。生 活中的她可能还不知道什么是苦，可是她依然象在广告 片里所呈现的自我一样，以本色示人。尽管她小时 候在东方歌舞团少年班学跳舞时也磨破过无数双练功鞋， 但她却觉得既然献身于一种事业，就必须真心的付出， 现在回忆起来，她觉得那是一种快乐。

女儿结婚的场景会是每一位父母都想象过的，期盼女儿早日成家长大，但真的到婚礼之时又是感慨万千。其中，最多的情绪还是对女儿的不舍之情。女儿出嫁父母心情一父母情深莫生女，生女莫养大，十五年掌珠护，一朝嫁为他人妇，生死在别家，纵有箱笼数百，金银万两并托，奈若何？女儿出嫁父母心情二劝君酒，为君悲且吟。自从频见市朝改，无复瑶池宴乐心。奉君酒，休叹市朝非。早知无复瑶池兴，悔驾骅骝草草归。女儿出嫁父母心情三一想到我漂亮的女儿就要出嫁了，我眼里的泪水便会不自主地流出，由于“百感交集”，所以泪水也是甘苦酸辛咸五味杂陈。女儿出嫁后，便成为别人家的媳妇，她真正意义上的家已移往别处，再回到我身边，也只是“回娘家看看”了，充其量是“生活的烦恼跟妈妈说说, 工作的事情向爸爸谈谈”说完谈完还是得回到“她的家”女儿出嫁父母心情四你小时候，不敢抱你怕胡渣弄疼你。你长大了，只愿和妈妈交心，我只能在一边呵护你；你成年了，我天天盼你电话，只为换一份舒心。弹指间，你就要和身边这个小子走了，但我还没来得及说句爱你。只希望他会比我还疼你。但女儿，我只想你知道。我依然会用余下的人生去守护你。最动听的三个字不是我爱你,而是你瘦了!女儿出嫁父母心情五女儿真的出嫁了?我像梦境一般, 经常难眠，浮想联翩，就像看幻灯片一样，女儿从小到大成长的经历一幕幕的呈现在我的眼前，闪现着女儿刚出生时躺在襁褓里的样子；闪现着她吮奶时的样子；闪现着她蹒跚学步的样子；闪现着她趴在写字台前信手涂鸦时的样子；闪现着她练琴的样子；闪现着她穿着练功鞋翩翩起舞的样子；闪现着她背着书包去上学时的样子……现在她竟然就要出嫁了，还是个孩子的她真的就出嫁了，不知什么时候我的泪水早已打湿了枕头……父母看着女儿出嫁的时候，心中是欣喜又酸涩，期待又不舍。百感交集，都是出于对女儿的爱。

霍思燕性别：女 出生年：1981年 生日：10月23日 星座：天蝎座 国籍：中国 地域：中国大陆 职业：演员 身高：166cm 血型：A型 霍思燕是北京人，出生在一个知识分子家庭，从小一直和爷爷奶奶生活在一起。儿时的霍思燕不爱出门，特别安静，总是乖乖地跟着爷爷练书法，学国画，再有就是喜欢跳皮筋。云淡风清的日子，她常会坐在爷爷大“二八”车的后架上跟爷爷去皇城根遛鸟。父母对霍思燕的教育非常宽松，几乎不怎么去管女儿，任由她向自己喜欢的方向发展。而听话的霍思燕也总是成绩优秀，从来不用人多操心。从没做过演员梦的霍思燕所学的专业是国际金融。她所在的学校经常举办活动，而她则是班里的文艺骨干。在一个艺术节上，一位导演发现了这个伶俐乖巧的女孩子。几天后，霍思燕接到一个电话，通知她去参加“水晶之恋”的广告面试，于是就有了《泰坦尼克》电影随片广告里那个迎风飞翔的清纯女孩。一个北京女孩的命运就此被改变，于是就有了后来的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。从拍第一部戏《贫嘴张大民》开始，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。而对于这一切，霍思燕并不太在意。她说：“我只想做个好演员，演好我的每一个角色。” 主要电视剧作品 2005年《恋之天国》 主演：乔可欣 (合作演员：聂远) 2005年《大清后宫》 友情客串：沈吟秋 2005年《嘉庆传奇》 主演：瓜儿 (导演：滕文骥) 2005年《杨乃武与小白菜》 主演：小白菜 (合作演员：邱心志) 2004年《聊斋》之《小谢与秋容》主演：秋容 2004年《欢天喜地七仙女》 主演：七仙女——七妹 ( 合作演员：潘虹) 2003年《少年天子》 饰演：董鄂妃 导演：刘恒 (合作演员：潘虹) 2003年《女人汤》 饰演：高子 导演：台湾 (合作演员：张延) 2002年《钱王》 饰演：王小妹 导演：于敏 2001年《孙中山》 饰演：苏妹 导演：沈好放 2001年《星梦恋人》 饰演：何珊珊 导演：赖建国 2000年《三少爷的剑》 饰演：纪情 导演：靳德茂 2000年《九九归一》 饰演：郑秀儿 导演：沈好放 1999年《罪证》 饰演：罗嘉宁 导演：尹力 (合作演员：陈宝国 王姬) 1999年《贫嘴张大明的幸福生活》 饰演：大雪 导演：沈好放 主要广告作品 广告片《泰坦尼克号》随片广告“水晶之恋”喜之郎系列 “东芝” 形象代言 “博士伦”隐形眼镜广告 剑桥运动鞋 爽奇休闲服

好像按摩技师都是光脚的呢，如果非要穿鞋，也以轻薄的鞋款为主，譬如说舞鞋（软底练功鞋）啊什么的。这种鞋子，第一个，底软，不会对人造成伤害，第二个，质量轻，压迫感小

1.先看下是否磨脚啊，走路累的等外部原因。2.排除这些的话，脚后跟是生殖区的反射区，是不是你最近比较虚。3.肌肉韧带的老化。足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。是你的发病多为中老年，有肌肉韧带的老化，同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好，如球鞋、练功鞋等。临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因。不过，特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系。许多长骨刺的人，并没有任何症状的，以上病人过去经常经局部注射类固醇，口服非载体消炎药，症状均可缓解，但反复，且可能会有潜在副作用，目前治疗主要在改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼为主。其中功能锻炼作为基础治疗非常重要，比较顽固的疼痛可以穿戴专用鞋垫纠正足部受力进而治愈。在“足跟痛”中，少见的发病原因还有“足底脂肪垫萎缩”及“足跟骨骨内压的增高”。

姓名：霍思燕 籍贯：北京 生日：1980年10月23日 身高：166cm 体重：44kg 星座：天蝎座 血型：A 型 民族：汉族 最喜爱的食物：火锅、水果、甜品 最喜爱的运动：游泳 最喜爱的电影明星：费雯丽 签约公司：华谊兄弟公司 [编辑本段]演员简介 霍思燕是那种很招人喜欢的女孩子，无论是看她的照片还是她的人，都有一种玲珑剔透的感觉，也难怪很多人都管她叫“水晶女孩”。第一次看到她是在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里，她饰演张大民的小妹大雪，电视剧讲的是俗之又俗的市井故事，周围的人都是为生活而奔忙的小人物，这种环境就将霍思燕衬托得更加剔透。 霍思燕是北京人，出生在一个知识分子家庭，从小一直和爷爷奶奶生活在一起。儿时的霍思燕不爱出门，特别安静，总是乖乖地跟着爷爷练书法，学国画，再有就是喜欢跳皮筋。云淡风清的日子，她常会坐在爷爷大二八车的后架上跟爷爷去皇城根遛鸟。父母对霍思燕的教育非常宽松，几乎不怎么去管女儿，任由她向自己喜欢的方向发展。而听话的霍思燕也总是成绩优秀，从来不用人多操心。从没做过演员梦的霍思燕所学的专业是国际金融。她所在的学校经常举办活动，而她则是班里的文艺骨干。在一个艺术节上，一位导演发现了这个伶俐乖巧的女孩子。几天后，霍思燕接到一个电话，通知她去参加“水晶之恋”的广告面试，于是就有了《泰坦尼克》电影随片广告里那个迎风飞翔的清纯女孩。一个北京女孩的命运就此被改变，于是就有了后来的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。从拍第一部戏《贫嘴张大民的幸福生活》开始，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。而对于这一切，霍思燕并不太在意。她说：“我只想做个好演员，演好我的每一个角色。” [编辑本段]作品 电影 2008年《远雷》 主演：甘秀 合作演员：郭晓然 2008年《微笑圈》主演：海星 2006年《天行者》友情客串：乐聪慧（合作演员：郑伊健） 2006年《我要成名》 主演：吴晓菲（合作演员：刘青云） 2003年《微笑》饰演：张雪 电视剧 2009年《天师钟馗之美丽之罪》饰演：苏妲己转世-苏美娘 2008年《夫妻一场》主演：宁小燕 合作演员：冯绍峰 2007年《玫瑰江湖》主演：君绮罗（合作演员：钟汉良） 2007年《生命有明天》主演：孙俪 2007年《最后的格格》主演：云香格格（合作演员：陈键锋） 2006年《东方霸主/江湖往事》主演：赵小灵（合作演员：黄维德） 2006年《西安事变》主演：赵四小姐（合作演员：胡军） 2005年《像风一样离去》（原名《恋之天国》） 主演：乔可欣 （合作演员：聂远） 2005年《大清后宫》 饰：[1]（合作演员：胡静、陈浩民、伊能静） 2005年《嘉庆皇帝》 主演：瓜儿 （导演：滕文骥） 2005年《杨乃武与小白菜》 主演：小白菜 （合作演员：邱心志） 2004年《六面埋伏》饰演：小娜 2004年《聊斋》之《小谢和秋容》主演：秋容 （合作演员：唐宁、TAE） 2004年《欢天喜地七仙女》 主演：紫儿 (合作演员：郑国霖、潘虹) 2003年《少年天子》 饰演：董鄂妃乌云珠 导演：刘恒（合作演员：潘虹、邓超） 2002年《女人汤》 饰演：高子 导演：台湾（合作演员：张延） 2002年《换个活法》饰演：易晓帆 2002年《钱王》 饰演：王小妹 导演：于敏（ 合作演员：赵文瑄） 2001年《孙中山》 饰演：区小妹 导演：沈好放（ 合作演员：赵文瑄） 2001年《星梦恋人》 饰演：何珊珊 导演：赖建国（ 合作演员：赵文瑄） 2001年《非常情网》饰演：孟菲 合作演员：聂远 2001年《陈真后传》饰演：公主 (合作演员：梁小龙 何晴 毛乐 陈宝国 ) 2000年《铁齿铜牙纪晓岚》饰演：香草（合作演员：张国立 王刚 张铁林 袁立） 2000年《三少爷的剑》 饰演：纪情 导演：靳德茂 2000年《屈原》饰演：庄蝶 2000年《九九归一》 饰演：郑秀儿 导演：沈好放 1999年《而立左右》饰演：叶晓 1999年《京都神探》饰演：平儿 1999年《罪证》 饰演：罗嘉宁 导演：尹力（合作演员：陈宝国 王姬） 1999年《生死两周半》饰演：周雅丽 1998年《贫嘴张大民的幸福生活》 饰演：张大雪 导 中文名 郑国霖 英文名 Calvin 昵 称 晓晓、锅子 原 名 郑瑞晓、郑乙霖 出生日期 5月27日 身 高 176公分 体 重 65公斤 星 座 双子座 血 型 A型 眼 睛 黑色 发 色 黑色 语 言 普通话、英语、广东话 学 历 大学 最喜欢的演员 莱昂纳多、张卫健 最喜欢的颜色 宝蓝色 最喜欢的电影 《指环王》、《这个杀手不太冷》 作品： 2009年《无间有爱》饰 江口和也 2008 《冷枪》饰 吴镜飞 《天地不容》饰 江少游 (合作演员：安以轩、米雪、伊能静、冯绍峰等) 2006-2007 《家》——根据巴金名著改编而成的电视剧 郑国霖饰演高觉民 （合作者：黄奕，黄磊，陆毅，李小冉，薛佳凝，王丽坤） 2006 《你是我的命》——又名《泪洒天国》 饰 唐浩 与韩国女演员尹洙荣合作，演绎一出别有滋味的爱情故事 2005 《君子好逑》 饰 铁中玉 2006年中央台CCTV-8套黄金档剧作《君子好逑》中，郑国霖出演翩翩男主角铁中玉，上演一出“关关雎鸠，君子好逑”的美好古代爱情故事，铁中玉文武双全，为爱情和江山社稷奉献所有，宫廷争斗情节曲折，相信郑国霖明年会掀起一股“君子热潮”。 2005 《观世音之鱼篮观音》 饰 李高才 2004 《中华英雄》 饰 鬼仆 电视剧版鬼仆，与华英雄年纪相仿，虽是主仆但实为兄弟情谊。年轻版鬼仆虽面具遮面，但依旧俊逸不凡，赢得异国美女姬丝的青睐，轻功乃天下第一，在剧中多场动作戏惊险也赏心悦目，是郑国霖展示自身演技和实力的最新力作 2004 《欢天喜地七仙女》 饰 董永 七仙女与董永的古老传说被重新演绎，郑国霖的表现又会给我们带来怎样的惊喜呢？ 2004 《终极解密》 饰 麦大为 一位正直善良的归国青年，为了帮爱人复仇而不遗余力 2004 《风云2》 饰 怀灭 他是一个武痴，为了追求武功的最高境界不惜斩断情丝 2003 《梦工厂》 饰 马导 （合作者：安泽豪） 2003 《极度危机》 饰 方子俊 一句“对不起，我是警察”不由让人联想起《无间道》中的梁朝伟…… （合作者：侯天来、安泽豪、张延） 2003 《隋唐英雄传》 饰 李世民 郑国霖扮演的千古一帝从形象上而言更接近太原公子时期的李世民，少了几分强悍，多了几分文弱。把李世民胸怀天下的气度以及最后决绝而又无奈的一声“杀”无一遗漏的“电”倒了所有的人。 （合作者：黄海冰、聂远） 2003 《飞刀又见飞刀》 饰 张震 这是个典型的小人物，在国霖演来，除了反感，还有一丝深切的同情和悲哀。 （合作者：张智霖、林心如、董洁） 2003 《杀手王亚樵》又名《浦江风云》 饰 陈子良 （合作者：修庆、萧蔷） 2002 《绝世双骄》 饰 小江 迄今为止郑国霖最深入人心的一个角色，在林志颖和TAE两大帅哥同台演绎下，“第三骄”小江硬是以遗世独立的神秘气质脱颖而出，人气急升。 （合作者：林志颖、TAE、李小璐） 2002 《还我激情》 饰 安桥 一个小反派，为了一片孝心铤而走险，在他流下悔恨泪水的时候，我们是不是亦该有所领悟呢？ （合作者：杜德伟、孟广美） 2001 《锦绣前程》 饰 胡坚 这是一个新新人类，一心追逐梦想，最终在理想和现实之间学会了脚踏实地。对于国霖而言，能够在上千人中被选中出演该剧，本身就证明了他的实力和能力。 （合作者：袁立） 2000 《败家仔》又名《方谬神探》 饰 方天大 戴了眼镜的郑国霖被遮去了不少“光华”，但在张卫健的带动下，演戏开始开窍，提起他，国霖至今仍是满心的感激。 （合作者：张卫健、袁咏仪） 2000 《义盖云天》 饰 陈阿九 （合作者：李修贤、莫少聪） 2000 《奇人奇案》 饰 乐宾 矫健利落的身手，洞悉世事的双眼，同流却不合污的处世原则，这个警察，不止一点点酷！ （合作者：郑则仕、李若彤） 2000 《白手风云》 饰 周槐 （合作者：钟汉良、黄海冰） 2000 《小宝与康熙》 饰 郑克爽 （合作者：张卫健、朱茵） 2000 《少年洪文定》 饰 凌格风 （合作者：陈志朋、何美钿） 1999 《少年英雄方世玉》 饰 胡惠乾 郑国霖开始为人所知的一部作品，多年后当“小江”开始风靡时，有许多人恍然：原来他就是当初那个憨憨的胡惠乾啊。 （合作者：张卫健、樊少皇） 1998 《陈梦吉传奇》 饰 刘华东 （合作者：张卫健、吴孟达） 1998 《水浒外传》 饰 高衙内 （合作者：刘松仁） 1997 《刑事侦缉档案3》 饰 小朱 回答者： 青青子衿悠悠兮 - 江湖新秀 五级 5-17 14:01姓名：霍思燕 身高： 1.65米 年龄： 18 岁 三围： 83/61/83 肩宽： 37cm 体重： 45kg 发型： 长发 霍思燕是那种很招人喜欢的女孩子，无论是看她的照片还是她的人，都有一种玲珑剔透的感觉，也难怪很多人都管她叫“水晶女孩”。第一次看到她是在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里，她饰演张大民的小妹“大雪”，电视剧讲的是俗之又俗的市井故事，周围的人都是为生活而奔忙的小人物，这种环境就将霍思燕衬托得更加剔透。 霍思燕是北京人，出生在一个知识分子家庭，从小一直和爷爷奶奶生活在一起。儿时的霍思燕不爱出门，特别安静，总是乖乖地跟着爷爷练书法，学国画，再有就是喜欢跳皮筋。云淡风清的日子，她常会坐在爷爷大“二八”车的后架上跟爷爷去皇城根遛鸟。父母对霍思燕的教育非常宽松，几乎不怎么去管女儿，任由她向自己喜欢的方向发展。而听话的霍思燕也总是成绩优秀，从来不用人多操心。从没做过演员梦的霍思燕所学的专业是国际金融。她所在的学校经常举办活动，而她则是班里的文艺骨干。在一个艺术节上，一位导演发现了这个伶俐乖巧的女孩子。几天后，霍思燕接到一个电话，通知她去参加“水晶之恋”的广告面试，于是就有了《泰坦尼克》电影随片广告里那个迎风飞翔的清纯女孩。一个北京女孩的命运就此被改变，于是就有了后来的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。从拍第一部戏《贫嘴张大民》开始，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。而对于这一切，霍思燕并不太在意。她说：“我只想做个好演员，演好我的每一个角色。” 最近，霍思燕又被电视剧《七仙女》选中担任剧中女一号“七妹”。在戏里，七妹是个敢爱敢恨的女人，为了和董永在一起吃了不少苦头，被贬为凡人、被踢断了骨头、被陷害坐牢等等，但是她无所畏惧。这次虽然是霍思燕第一次挑大梁出演女一号，但有多年拍戏经验的她并没有太大的压力。而导演郑基成在几场戏下来后，对霍思燕也更有信心：“几乎都是一遍就过啦，蛮到位的，她是个很有天分的演员，也很用心，很有文化修养。” 一年前，她还是《泰坦尼克号》随片广告“水晶之恋”中那个长发飘逸，如梦似幻的白色小天使，她那少有的纯情在电视上的俊男美女中显得格外脱俗醒目。那时候，她还在上高中，广告导演看了几百个试镜头的女孩，最后还是被她清澈的目光所吸引。于是，北京小妞霍思燕来到南方，拍摄了她的第一条广告，她在《我心依旧》的缠绵深情的音乐声中变成了“水晶女孩”。 细心的观众很快就发现，远铃整体浴室，汇源果汁，隆氏花生露，博士伦隐形眼镜的广告中，都有这个“水晶女孩”的身影。女孩儿是水做的，《红楼梦》里的贾宝玉说的这句话用来形容霍思燕是再恰当不过的了。“清水出芙蓉，天然去雕饰”，年方十八的霍思燕出生在一个知识分子家庭，她的自然平和得益于父母非常宽松的教育，所以成长的过程也就一路顺风。其实，“我有时候也很爱动的，就象我的名字一样，我是一个奇怪的综合体。一只时不时琢磨点问题的小燕子。”霍思燕说话时，一脸的认真，生活中的她可能还不知道什么是苦，可是她依然象在广告片里所呈现的自我一样，不虚伪，不做作，以本色示人。尽管她小时候在东方歌舞团少年班学跳舞时也磨破过无数双练功鞋，她却觉得既然献身于一种事业，就必须真心的付出，现在回忆起来，她觉得那是一种快乐。 一年后，霍思燕走出广告摄影棚，走进了20集电视连续剧《贫嘴张大民的幸福生活》剧组，“水晶女孩”从天堂仙境落入北京平民百姓居住的老四合院，成了张家的二闺女张大雪。 这部电视剧由大名鼎鼎的作家刘恒亲自出任编剧，导演是拍过《小墩子》《小楼风景》《二马》的著名导演沈好放。这是当前最被看好的一部写百姓甘苦哀乐的大戏，演员阵容也极为强大。由北京人艺表演功底深厚的梁冠华，岳秀清领衔，其它角色的扮演者大都来自人艺，青艺。还没有接受过表演科班教育的霍思燕能被选中，能跟这么多的老师学习表演是够幸运的了。十八岁的她要演一个沉默寡言，心地善良淳朴，年龄跨度达八年的胡同女孩，是一个很大的挑战，仅仅靠自身的灵气是不够的。好在她进了一个近年来影视圈少有的实力强大的剧组。 霍思燕在导演沈好放的帮助下，为张大雪设计了很多生活细节，让这个形象一点一点的积累，最后，当张大雪因病去世时，这些细节成为这个人物的光彩夺目之处，很具感染力。霍思燕功完成了形象的转型，由一个广告模特，变成了演员。她希望观众记住的不再是“水晶女孩”，而是贫嘴张大民的妹妹张大雪。她说，拍完这个戏，她觉得自己好象上了一回电影学院。 【 霍思燕吧】有她的照片 郑国霖个人档案 性别：男 生日：5月27日 星座：双子座 国籍：中国 地域：中国大陆 身高：176cm 三围：最喜欢的演员莱昂纳多、张卫健最喜欢的颜色宝蓝色最喜欢的电影《指环王》、《这个杀手不太冷》 作品：2005《君子好逑》铁中玉 2006年中央台CCTV-8套黄金档剧作《君子好逑》中的郑国霖出演翩翩男主角铁中玉的上演一出“关关雎鸠的君子好逑”的美好古代爱情故事的铁中玉文武双全的为爱情和江山社稷奉献所有的宫廷争斗情节曲折的相信郑国霖明年会掀起一股“君子热潮”的 2004《中华英雄》饰鬼仆 电视剧版鬼仆的与华英雄年纪相仿的虽的主仆但实为兄弟情谊的年轻版鬼仆虽面具遮面的但依旧俊逸不凡的赢得异国美女姬丝的亲睐的轻功乃天下第一的的剧中多场动作戏惊险也赏心悦目的的郑国霖展示自身演技和实力的最新力作 2004《欢天喜地七仙女》 饰董永 七仙女与董永的古老传说被重新演绎的郑国霖的表现又会给我们带来怎样的惊喜呢？ 2004《终极解密》 饰麦大为 一位正直善良的归国青年的为了帮爱人复仇而不遗余力 2004《风云2》 饰怀灭 的的一个武痴的为了追求武功的最高境界不惜斩断情丝 2003《梦工厂》 饰马导 （合作者：安泽豪） 2003《极度危机》 饰方子俊 一句“对不起的我的警察”不由让人联想起《无间道》中的梁朝伟…… （合作者：安泽豪、张延） 2003《隋唐英雄传》 饰李世民 郑国霖扮演的千古一帝从形象上而言更接近太原公子时期的李世民的少了几分强悍的多了几分文弱的把李世民胸怀天下的气度以及最后决绝而又无奈的一声“杀”无一遗漏的“电”倒了所有的人的 （合作者：黄海冰、聂远） 2003《飞刀又见飞刀》 饰张震 这的个典型的小人物的的国霖演来的除了反感的还有一丝深切的同情和悲哀的 （合作者：张智霖、董洁） 2003《杀手王亚樵》 饰陈子良（合作者：萧蔷） 2002《绝世双骄》 饰小江 迄今为止郑国霖最深入人心的一个角色的的林志颖和TAE两大帅哥同台演绎下的“第三骄”小江硬的以遗世独立的神秘气质脱颖而出的人气急升的 （合作者：林志颖、TAE、李小璐） 2002《还我激情》 饰安桥 一个小反派的为了一片孝心铤而走险的的的流下悔恨泪水的时候的我们的不的亦该有所领悟呢？ （合作者：杜德伟、孟广美） 2001《锦绣前程》 饰胡坚 这的一个新新人类的一心追逐梦想的最终的理想和现实之间学会了脚踏实地的对于国霖而言的能够的上千人中被选中出演该剧的本身就证明了的的实力和能力的 （合作者：袁立）2000《败家仔》饰方天大 戴了眼镜的郑国霖被遮去了不少“光华”的但的张卫健的带动下的演戏开始开窍的提起的的国霖至今仍的满心的感激的 （合作者：张卫健、袁咏仪） 2000《义盖云天》饰陈阿九（合作者：李修贤、莫少聪） 2000《奇人奇案》饰乐宾 矫健利落的身手的洞悉世事的双眼的同流却不合污的处世原则的这个警察的不止一点点酷！（合作者：郑则仕、李若彤） 2000《白手风云》饰周槐（合作者：钟汉良、黄海冰） 2000《小宝与康熙》饰郑克爽（合作者：张卫健、朱茵） 2000《少年洪文定》饰凌格风（合作者：陈志朋、何美钿） 1999《少年英雄方世玉》饰胡惠乾 郑国霖开始为人所知的一部作品的多年后当“小江”开始风靡时的有许多人恍然：原来的就的当初那个憨憨的胡惠乾啊的 （合作者：张卫健、樊少皇） 1998《陈梦吉传奇》饰刘华东（合作者：张卫健、吴孟达） 1998《水浒外传》饰高衙内（合作者：刘松仁） 1997《刑事侦缉档案3》饰小朱 【郑国霖吧】里有他的照片 回答者： 梦幻之☆蝴蝶 - 试用期 一级 5-17 18:59中文名 郑国霖 英文名 Calvin 昵 称 晓晓、锅子 原 名 郑瑞晓、郑乙霖 出生曰期 5月27曰 身 高 176公分 体 重 65公斤 星 座 双子座 血 型 A型 眼 睛 黑色 发 色 黑色 语 言 普通话、英语、广东话 学 历 大学 最喜欢的演员 莱昂纳多、张卫健 最喜欢的颜色 宝蓝色 最喜欢的电影 《指环王》、《这个杀手不太冷》 2005 《君子好逑》饰 铁中玉 2006年中心台CCTV-8套黄金档剧作《君子好逑》中，郑国霖出演翩翩男主角铁中玉，上演一出“关关雎鸠，君子好逑”的美好古代爱情故事，铁中玉文武双全，为爱情和江山社稷奉献所有，宫廷争斗情节曲折，相信郑国霖明年会掀起一股“君子热潮”。 2004 《中华英雄》饰 鬼仆 电视剧版鬼仆，与华英雄年纪相仿，虽是主仆但实为兄弟友谊。年轻版鬼仆虽面具遮面，但依旧俊逸不凡，赢得异国美女姬丝的亲睐，轻功乃天下第一，在剧中多场动作戏惊险也心旷神怡，是郑国霖展示自身演技和实力的最新力作 2004 《欢天喜地七仙女》饰 董永 七仙女与董永的古老传说被重新演绎，郑国霖的表现又会给我们带来怎样的惊喜呢？ 2004 《终极解密》 饰 麦大为 一位正直善良的归国青年，为了帮爱人复仇而不遗余力 2004 《风云2》饰 怀灭 他是一个武痴，为了追求武功的最高境界不惜斩断情丝 2003 《梦工厂》饰 马导（合作者：安泽豪） 2003 《极度危机》饰 方子俊 一句“对不起，我是警察”不由让人联想起《无间道》中的梁朝伟…… （合作者：安泽豪、张延） 2003 《隋唐英雄传》饰 李世民 郑国霖扮演的千古一帝从形象上而言更接近太原公子时期的李世民，少了几分强悍，多了几分文弱。把李世民胸怀天下的气度以及最后决绝而又无奈的一声“杀”无一遗漏的“电”倒了所有的人。（合作者：黄海冰、聂远） 2003 《飞刀又见飞刀》饰 张震 这是个典型的小人物，在国霖演来，除了反感，还有一丝深切的同情和悲哀。 （合作者：张智霖、董洁） 2003 《杀手王亚樵》饰 陈子良 （合作者：萧蔷） 2002 《绝世双骄》饰 小江 迄今为止郑国霖最深入人心的一个角色，在林志颖和TAE两大帅哥同台演绎下，“第三骄”小江硬是以遗世独立的神秘气质脱颖而出，人气急升。（合作者：林志颖、TAE、李小璐） 2002 《还我激情》饰 安桥 一个小反派，为了一片孝心铤而走险，在他流下悔恨泪水的时候，我们是不是亦该有所领悟呢？（合作者：杜德伟、孟广美） 2001 《锦绣前程》饰 胡坚 这是一个新新人类，一心追逐梦想，最终在理想和现实之间学会了脚踏实地。对于国霖而言，能够在上千人中被选中出演该剧，本身就证实了他的实力和能力。 （合作者：袁立） 2000 《败家仔》饰 方天大 戴了眼镜的郑国霖被遮去了不少“光华”，但在张卫健的带动下，演戏开始开窍，提起他，国霖至今仍是满心的感激。（合作者：张卫健、袁咏仪） 2000 《义盖云天》饰 陈阿九（合作者：李修贤、莫少聪） 2000 《奇人奇案》饰 乐宾 矫健利落的身手，洞悉世事的双眼，同流却不合污的处世原则，这个警察，不止一点点酷！（合作者：郑则仕、李若彤） 2000 《白手风云》饰 周槐（合作者：钟汉良、黄海冰） 2000 《小宝与康熙》饰 郑克爽（合作者：张卫健、朱茵） 2000 《少年洪文定》饰 凌格风（合作者：陈志朋、何美钿） 1999 《少年英雄方世玉》饰 胡惠乾 郑国霖开始为人所知的一部作品，多年后当“小江”开始风靡时，有许多人恍然：原来他就是当初那个憨憨的胡惠乾啊。（合作者：张卫健、樊少皇） 1998 《陈梦吉传奇》饰 刘华东（合作者：张卫健、吴孟达） 1998 《水浒外传》饰 高衙内 （合作者：刘松仁） 1997 《刑事侦缉档案3》饰 小朱 《欢天喜地七仙女》正在无锡热拍，其中新版董永的扮演者郑国霖是人气最旺的演员，刚刚辞演《神雕》加上已经被杨佩佩钦点为《中华英雄》的男主角之一，而其主演的《隋唐英雄传》、《绝世双骄》正在热播，因此去无锡探班的影迷络绎不绝，剧组已经决定转景新昌，希望郑国霖能够把剩下的重场戏在不受外扰的状态下完成。 出道至今，郑国霖出演的角色很多都是二号抢了一号的风头，比如《绝世双骄》、《隋唐英雄传》，而从《极度危机》、《终极解密》、《欢天喜地七仙女》几部大片，郑国霖已经稳稳当当地完成男一号的重任，这次在《欢》剧中，与原董永人选吴越合作，很多人担心两人互不理睬的情况并没有出现，反而两人合作的非常默契愉快，这与郑国霖为人低调，工作态度认真所分不开，连《欢》剧的投资方老板肖总也表示：“剧组里所有的人都喜欢国霖。” 谈到董永的情况，郑国霖表示非常有信心，因为他这个版本的董永为了七仙女上天入地，与王母娘娘潘虹斗智斗勇，与表哥吴越一起完成了很多“不可能”的任务，情节紧张出色，当然董永这个传说人物本身的质朴与深情一点没少，郑国霖还自己加入了一些可爱的元素。国霖的影迷对于他所出演的这个“董永”也十分支持，他们认为在香港造型师BOBO的精心打造下，郑国霖版董永灵气十足，俊俏飘逸，他们表示只要VCD碟一出来就会进行珍藏。 新浪娱乐讯 近期有消息显示当红古装剧小生郑国霖婉拒《神雕》，就此事采访正在无锡赶拍30集古装神话大戏《欢天喜地七仙女》的郑国霖，对于传闻他出演《神雕》中的尹志平一事，他表示，目前他正在专心致志演好以《天仙配》为蓝本的传说人物董永，这个人物对他而言很有吸引力，其他一切事情等演完董永再说。很显然他无心陷入《神雕》选角的漩涡。 记者从《七仙女》剧组得知，一般印象中，董永是一个憨厚敦实的农民，而该剧将之重新设定为俊俏儒雅的帅哥。制片人遍寻国内小生，直到临近开机，偶然看到郑国霖的“小江”的古装扮相，当场拍板。为表示诚意，投资方请来与郑国霖有过愉快合作的香港闻名造型师BOBO，全力打造具有灵气的深情董永，并为他度身修改剧情，敦促郑国霖推掉了另两部央视大戏的片约。 虽然郑国霖演完《七仙女》将会在10月左右，而《神雕》也推迟至10月开机，档期上已经不存在问题，那么究竟郑国霖为何辞演《神雕》呢？最新消息显示，杨佩佩下半年度大戏《中华英雄》将要在9月下旬开拍，其中有一重要角色早早地预留给了郑国霖，是否因为此角色更胜《神雕》尹志平？郑国霖对此回应：我和佩佩姐有过两次合作，但这次《中华英雄》里具体哪个角色留给我，我不清楚，一切都是公司在谈。 回答者： 苨怘丁de蔴醉 - 见习魔法师 二级 5-18 17:20你自己去这个网址看看吧http://image.baidu.com/i?kw=&sc=img&cl=2&tn=baiduimage&ct=201326592&rn=&lm=-1&ie=&rs2=&myselectvalue=&f=&pv=&z=0&from=&word=%BB%B6%CC%EC%CF%B2%B5%D8%C6%DF%CF%C9%C5%AE%D7%CF%B6%F9 !!!!!!!!

经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺。两者统称为“足跟痛”。“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断，它们的主要症状相似，且发病多为中老年，有肌肉韧带的老化，同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好，如球鞋、练功鞋等。临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因。　　意见建议： 选择 外敷（足跟 方帖） 即可。平时注意休息，避免长时间站立和行走。

在市一中分校旁边.东风路与文明大道交叉口那.往北走一点.那家店是专卖舞蹈鞋子衣服等等等等.比较齐全了.其他我还真没在安阳见到比较全的舞蹈用品店了.你可以去看看.人民公园正门口往南 有400米左右，路东，有个专卖 舞蹈 用品的店。可以去那看看南关体育场、人民公园左侧安阳市中州路文化艺术学校后面（同乐花园东30米）舞青春舞蹈服装专卖店，店内东西非常齐全，涉及练功服装，练功鞋，拉丁服装，拉丁鞋，