压缩饼干应该吃多少？

干吃：干吃即可，但最好一口水一口压缩饼干，否则会较干。泡着吃：一边沾水一边吃，这样不会太干，也易下咽。熬粥：把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。蘸酱：蘸自己喜欢爱吃的酱，根据喜好选择。 1、干吃：干吃即可，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，否则会较干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。 2、泡着吃：一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。 3、熬粥：把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。 4、蘸酱：蘸自己喜欢爱吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

　　压缩饼干怎么吃呢，它的吃法也是比较简单，下面就由的我详细的介绍下，使得对它的吃法都是有着很好的了解，在吃的时候也是可以放心进行，对人体健康有着很好帮助。　　压缩饼干怎么吃： 　　压缩饼干的各种食用方法： 　　1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。 　　2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽 　　3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以 　　4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择 　　压缩饼干的热量值在它自身的成分含量 　　营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20 　　观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。 　　压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。 　　通过以上介绍，对压缩饼干怎么吃呢，都是有着很好认识，因此对它选择的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在吃的时候，也是要适量，不宜过多，这样对人体健康，也是有很大负担，这个都是要注意的。

1、压缩饼可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。 2、压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。

压缩饼干可以直接干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，也可以泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也较容易下咽，压缩饼干还可以加水熬成粥食用，如果觉得味道太单调，还可以蘸酱食用。 压缩饼干怎么吃 压缩饼干可以直接干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，否则可能会难以下咽，也可以泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也较容易下咽。 可以把压缩饼干放在锅里熬成粥，跟白粥相比，它的味道更好，而且饱腹感更强，营养价值也更加丰富，另外，它还可以蘸酱食用，如沙拉酱、番茄酱等。 需要注意的是压缩饼干热量较高，一般每百克含有热量450-500千卡，而且喝水后会在胃里膨胀，吃多了还容易上火，所以不能一次性吃太多，适量即可。

压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择注意：压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。吃多了易上火。

1.压缩饼干是可以直接干吃的,但是建议大家在干吃的时候最好一口压缩饼干一口水。通常,压缩饼干的热量会比一顿米饭还要高出一些。另外,还可以将压缩饼干泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽。2.压缩饼干除了干吃之外还可以煮粥食用,方法也很简单,只需要将压缩饼干放在锅里熬成粥就可以,如果觉得麻烦,那还可以将压缩饼干蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择。3.由于吃完压缩饼干后,如果喝水会导致饼干在胃部里面膨胀,因此建议大家在食用压缩饼干的时候一定要注意避免一次性吃过多的饼干。另外,也切勿过多的食用压缩饼干,如果过多食用之后容易导致身体出现了上火的现象。

　　导语：压缩饼干是很常见的食品，这样的食品对人体健康的帮助很大，它含有的营养元素丰富，例如钙铁锌都是很有很多，而且一些脂肪、蛋白质、碳水化合物，它的含有量也是非常多，所以在对这样食品选择上，是很利于身体健康发展的，那压缩饼干怎么吃呢，对它选择也是很多人不太清楚的。 　　压缩饼干怎么吃 　　压缩饼干怎么吃呢，它的吃法也是比较简单，下面就详细的介绍下，使得对它的吃法都是有着很好的了解，在吃的时候也是可以放心进行，对人体健康有着很好帮助。 　　压缩饼干怎么吃： 　　压缩饼干的各种食用方法： 　　1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。 　　2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽 　　3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以 　　4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择 　　压缩饼干的热量值在它自身的成分含量 　　营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20 　　观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。 　　压缩饼干的"热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。 　　通过以上介绍，对压缩饼干怎么吃呢，都是有着很好认识，因此对它选择的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在吃的时候，也是要适量，不宜过多，这样对人体健康，也是有很大负担，这个都是要注意的。

一、认识误区1.误认为压缩饼干无营养。其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。2.误认为压缩饼干吃了胀肚。其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，要影响士兵的战斗力，更不会大面积在部队使用。二、方法：1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。2.可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。3.可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。4.可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。注意事项【1】压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。【2】吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。【3】吃多了易上火。

认识误区1误认为压缩饼干无营养。其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。2误认为压缩饼干吃了胀肚。其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，岂不要影响士兵的战斗力？怎么会大面积在部队使用？END步骤/方法可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择END注意事项压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。吃多了易上火。

　　一次最多可以吃40-50克。　　虽然同样是面粉制作的饼干但是因为质地比较紧密使用膨化剂使其含水量降低而且不易吸水使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多所以使其更加耐饿。吃多了会有腹胀感，所以每次食用不能像普通饼干那样食用很多。　　压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点；由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输；多用于紧急情况下的救急之用。现代压缩饼干多为真空包装。

我是一名健身教练，压缩饼干 是应急食品，平时还是最好吃普通的蔬菜水果和饭，压缩饼干的正确吃法没有过多讲究，直接吃就可以了。用膨化粉做压缩饼干具有香酥脆、不易吸水变软的特点。由於膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。原料配方：膨化粉5公斤、白糖1公斤、花生油1公斤、食盐50克、芝麻250克、水530克制作方法：配料前先测试膨化粉的含水量，以便掌握如水量，然后进行调粉。先加油，调匀后，再加水，搅拌均匀。调粉时温度不能太低，否则易结块。粉温最好在 145～145℃为宜。粉调好后进行压模，模的规格为4×8厘米，高7.5厘米，压力90公斤/厘米2，每块重62.5克，每两块装一包，标准重125 克。成品含水量不超过6%。其它操作方法与一般生产饼干方法相同。注意事项：膨化粉颗粒不能太细，如果太细，温度太低，调粉时易于结块。各种粮食膨化粉的体积不同，压制时压力也应不同。其压力大小应该是使产品的体积和重量不变。用油的品种也应有所选择，以便更好地贮存。最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

压缩饼干主要是用小麦粉，糖和油等原料做的，经过一系列的工序使它变得小巧，它是一种很容易让人有饱腹感的食物，食用起来非常的方便。 压缩饼干怎么做 配料：膨化粉5公斤白糖1公斤、花生油1公斤、食盐50克、芝麻250克、水530克。 做法： 1.配料前先测试膨化粉的含水量，以便掌握水量，然后进行调粉。 2.先加油，调匀后，再加水，搅拌均匀。调粉时温度不能太低，否则易结块。粉温最好在145～145℃为宜。 3.粉调好后进行压模，模的规格为4×8厘米，高7.5厘米，压力90公斤/厘米2，每块重62.5克，每两块装一包，标准重125克。成品含水量不超过6%。而其中要特别注意的是：膨化粉颗粒不能太细，如果太细，温度太低，调粉时易于结块。各种粮食膨化粉的体积不同，压制时压力也应不同。其压力大小应该是使产品的体积和重量不变。用油的品种也应有所选择，以便更好地贮存。压缩饼干是什么做的 压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展。压缩饼干具有不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。同时其质地紧密，食用后更易产生饱腹感。压缩饼干怎么吃 1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。 2.可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。 3.可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。 4.可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。压缩饼干的优缺点 1好处：虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。膨化粉颗粒不能太细，如果太细，温度太低，调粉时易于结块。各种粮食膨化粉的体积不同，压制时压力也应不同。其压力大小应该是使产品的体积和重量不变。用油的品种也应有所选择，以便更好地贮存。 2坏处：膨化时经高温高压灭菌清毒，成本较高不适宜推广，同时使用范围小，一般适宜应急物资和军用物资。食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状，长期食用更是会致结石。对于一般的人来说，最好是不要吃压缩饼干的好，虽然压缩饼干比较压饿，但是我们一般人的平时生活是不需要吃到压缩饼干的。

压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择注意：压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。吃多了易上火。

就是直接吃的啊，摸起来硬硬的，但个人感觉并没有吃一小块就不饿了的作用吧，毕竟也只是饼干，不是什么高热量高能量的东西。

每个人都不一样的以前我一餐吃两块，就觉得差不多了…… 而且一般的条件下也不会吃压缩饼干吧？如果是在条件较差的情况下要算好还要待多少天来决定怎么吃吧…… 能把情况写的详细一点吗？ 追问： 就是超市里卖的普通的压缩饼干，上次我吃了一块喝了点水也没觉得有什么感觉。现在想的是买一些放在寝室，早上起的晚了能吃个早点不至于迟到，差不多就这样。还有就是出去玩的时候装一两块也很方便 回答： ……神哪~~ 你也太图省事儿了吧？压缩饼干不是压缩完了一喝水就涨的无限大的意思！压缩饼干的精髓是它的热量高，能在特殊条件下补充人体几天所需的营养……既然你是把它当零食吃的，就不做限制了能吃多少就按自己的食量吧还以为你准备去什么灾区备粮呢~~~ 紧急情况：地震、洪灾、台风等任何缺少食物的情况。

压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。下面来讲一下压缩饼干怎么吃： 可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。 可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以别吃太多了，吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多，吃多了容易上火。

直接吃的 ，之所以叫压缩饼干是因为他不占地方，又很容易填饱肚子

唉。看到你和最佳答案一本正经的对话，我已经笑抽过去了。压缩饼干压缩的不是体积。压缩饼干压缩的是热量。压缩饼干一顿吃十块也撑不死人。最多让你长两斤肉。压缩饼干是高热量。理论上一块压缩饼干的热量足够顶一顿饭的热量。这就是压缩的由来。你可以想象一下，把一顿饭的肉菜米的所有能量压缩变成一小块饼干。真可笑，居然有人相信压缩饼干会撑死人。真有那种东西，国家会让它随意出现在货架上吗？笑死我了。特别最佳答案居然还说，压缩饼干放进脸盆加水能泡一盘。哈哈哈哈。我笑的要挫屎了。哈哈。别说泡一盆。就算泡大三圈我都直播吃屎。哈哈哈哈。笑死我了。

可以的。磨碎了，就像面粉一样。按照，冲奶粉的方法方式。先用温水润滑开。然后。用热开水冲泡就可以了。一定一定不要直接用热开水泡。那样子会结块的。不利于搅拌成糊糊的。

零八年汶川大地震后，流行买一种家庭应急包，里面有手电、绷带、哨子、药品、还有食物和水。我家也买了一个，我翻了翻，食物是两块手掌大小的压缩饼干。家里人嘀咕量太少。我说，这够你吃好几天的。 这让我想起了小时候的事。 当时是对越自卫反击战期间，应该是研制了许多便携不易变质的食物准备送上前线，包括压缩饼干和少量脱水蔬菜。为了精确测试食物的味道和抗饿时间，找了一些单位来试吃，其中就有我父母的单位。 这个试吃可不是像超市促销一样，尝尝味道就行了。那是真的全情景体验，除了试吃品之外什么也不能吃，连单位食堂都关门了。 按说我们小孩是不用参加的，可是我爸妈也懒得做饭，就一起吃吧。 具体味道如何记不太清了，但肯定不难吃。我尤其喜欢一种黑棕色的压缩饼干，似乎真有一点巧克力的味道。 抗饿是真抗饿，每次只吃一点，大约是现在一块曲奇饼干的分量，从中午顶到晚上一点问题没有。 开始新鲜，后来不行了。天天三顿都是这个，实在挺单调的，后来一看到就反胃。 想想前线的战士们，真是辛苦，和平生活来之不易啊。

死开包装直接吃。楼主可以选择喝点水

汗！每个人都不一样的以前我一餐吃两块，就觉得差不多了…… 而且一般的条件下也不会吃压缩饼干吧？如果是在条件较差的情况下要算好还要待多少天来决定怎么吃吧…… 能把情况写的详细一点吗？

　　压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。大家知道压缩饼干到底是怎么样的吗?以下是我为你整理的，希望能帮到你。 　　 　　什么是压缩饼干 　　压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。 　　饼干的词源是“烤过两次的面包”，即从法语的bis再来一次和cuit烤中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。 初期饼干的产业是上述所说的长期的航海或战争中的紧急食品的概念开始以HandMade-Type手工形态传播，产业革命以后因机械技术的发达，饼干的制作装置及技术迅速发展，扩散到全世界各地。饼干类包含饼干Biscuit，曲奇Cookies和苏打饼干Cracker等等。 　　压缩饼干怎么吃 　　压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。下面来讲一下压缩饼干怎么吃： 　　可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭二两米饭、一些青菜和肉高出大约100-150千卡。 可泡著吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太乾，也容易下咽。 　　可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。 　　压缩饼干好吃吗 　　一般的压缩饼干都特别难吃，因为是有特殊考虑的，所以注重的只是压缩，不会注意口味，比如军用压缩饼乾，就非常难吃。但是现在市面上有针对普通消费者生产的压缩饼乾，可能考虑到旅游或是长途出行，不仅体积小，更是口味好。比如冠生元的压缩饼乾，光口味就很多，而且特别好吃，只小小的一块就卖到5元左右的价格，也算压缩饼干中的贵族了。 　　可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。 　　压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以别吃太多了，吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多，吃多了容易上火。

90压缩干粮，每铁桶内装10包 （ 整箱包装内装两铁桶） 系总后军需装备研究所研制，海军单兵自热食品海军军需特种食品部生产。主要配料：面粉、白砂糖、精炼油、葡萄糖粉、奶粉、精盐、人参皂甙主要营养成分：蛋白质35.6g脂肪127.6g糖305g热量10496千焦耳保质期：4年（48个月） 90式军用单兵野战压缩干粮于90年代初由总后勤部军需研究所研制，经三年时间才研究成功，专供军队在野战环境下使用.重量轻，体积小，便于携带使用。该干粮除供给人体所需要的营养和热量外，还具有显著的调动人体内脂肪和提神抗疲劳作用。使人在摄入少量食物的情况下也能进行高强度运动.在无火无水应急情况下.每克热量达5千卡的高热量使一箱90式军用单兵野战干粮(5公斤)可供一个人半年最低生命维持量.1小包也可以使人支持半个月。　　产品名称：90式压缩干粮（饼干）；每包8块，净重500克。　　主要营养成分：蛋白质35.6克；脂肪127.6克；糖30.5克；热量10496千焦耳。　　营养够，重量轻。便于保存，携带。口感不错。原中国人民解放军第4003工厂（现海洋食品总厂）生产，凉吃热吃均可——凉吃味道浓郁、热吃香气四溢。是馈赠亲友、野餐探险、休闲速食、小酌解馋的好东西。 配料表：优质牦牛肉、黄酒、食用盐、白砂糖、食用香辛料 重 量：50g/包 保质期：十二个月不建议常吃

压缩饼干的吃法是要配上水的，要是你吃一包，再喝杯水，已经很撑了吧。不喝水的话很干。 那东西热量非常高，估计一包有个400-500大卡。米饭呢一小碗有110大卡。 补充：如果肠胃功能不好的人两块（包）一定会很难消化的。建议你吃一块足够了，再吃个水果营养平衡一下吧。

随着现代社会的发展，有各种各样的商品为了适应这个快节奏的社会而被生产出来，例如压缩饼干，就是适应了这个时代的发展。有些人因为工作的忙碌而没有时间做饭，为了节省时间，他们就会选择购买一些压缩饼干作为早餐吃。虽然压缩饼干为什么生活带来许多便利，也的确有饱腹感，能填饱人们的肚子，但是压缩饼干并不能长期吃。一、压缩饼干压缩饼干就像方便面一样，是这个社会为了方便人们的需要而生产出来的一种产品，可以满足一些人们的及时需要。但是这种压缩饼干一般来说是针对特殊人群的，例如一些去野外生存的人群带一些压缩饼干，既有利于填饱肚子，也不会占很大的空间，对于普通人来说，如果有条件吃饭就不要去吃压缩饼干。二、压缩饼干长期吃的后果大家一定要记住，无论自己的生活都忙碌，健康的饮食习惯一定要有，大家平常的生活应该主要以米饭和面食为主。零食是人们在忙碌的生活中不得已的情况下才吃的东西，大家一定不要将压缩饼干作为自己的早餐或晚餐来吃，否则是会有很严重的后果的。因为压缩饼干本身的热量比较高，如果大家不想长胖，就不要长期吃这种零食，而且大家都知道压缩饼干非常的干，如果吃多了的话可能会得胆结石。三、压缩饼干该怎样吃那么大家在日常生活中到底该什么时候吃压缩饼干呢？例如大家在比较忙碌的时候，可能工作没有及时得到完成，无法及时去吃饭时，可以吃一些压缩饼干。而且在吃压缩饼干的时候，最好要一直喝水，否则可能会被噎住，大家吃的速度要慢一些，要细嚼慢咽的吃。如果大家不想长胖的话，那么在吃完之后一定要及时做运动，消耗掉这些脂肪。

　　1、干吃：干吃即可，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，否则会较干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。 　　2、泡着吃：一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。 　　3、熬粥：把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。 　　4、蘸酱：蘸自己喜欢爱吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

1、干吃：干吃即可，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，否则会较干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。 2、泡着吃：一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。 3、熬粥：把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。 4、蘸酱：蘸自己喜欢爱吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。x0dx0a1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。x0dx0a2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽x0dx0a3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以x0dx0a4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择x0dx0a注意：压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。吃多了易上火。

压缩饼干密度很大，要小口细嚼，边吃边喝水。吃半饱就可以了，不能吃过多，以免涨肚消化不良。

　　可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。也可以泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。 　　压缩饼干的热量是非常高的，一块压缩饼干大概是100g作用，热量大约400-500千卡，相当于一碗米饭的热量，甚至高于它，这也是为什么压缩饼干能迅速增加体能的原因。 　　如果是吃完没多久要运动的，吃一片就够了，如果只是当做零嘴来吃，那么就不要吃太多，半块就可以。吃压缩饼干的时候，最好是能一口水一口压缩饼干，这样才不会噎住。 　　压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。

一、认识误区1.误认为压缩饼干无营养。其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。2.误认为压缩饼干吃了胀肚。其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，要影响士兵的战斗力，更不会大面积在部队使用。二、方法：1.可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。2.可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。3.可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。4.可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。注意事项【1】压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。【2】吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。【3】吃多了易上火。

1、压缩饼可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。 2、压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。

　　压缩饼干根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食，除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合或者户外旅游也被广泛使用。　　认识误区　　误认为压缩饼干无营养。　　其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。　　误认为压缩饼干吃了胀肚。　　其实压缩饼干只是体积压缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则，岂不要影响士兵的战斗力？怎么会大面积在部队使用？　　食用方法：　　可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。　　可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。　　可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。　　可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。　　压缩饼干的热量值在它自身的成分含量　　营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20　　观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。　　压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。　　注意事项　　压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。　　吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。　　吃多了易上火。

　　压缩饼干一次吃20g，即可满足正常人一顿的需求，不宜食用过多，会导致消化不良。压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点；由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输；多用于紧急情况下的救急之用。现代压缩饼干多为真空包装。　　注意事项：膨化粉颗粒不能太细，如果太细，温度太低，调粉时易于结块。各种粮食膨化粉的体积不同，压制时压力也应不同。其压力大小应该是使产品的体积和重量不变。用油的品种也应有所选择，以便更好地贮存。

、压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点。2、由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，压缩饼干是根据人的身体每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。在紧急状态下，所携带的压缩饼干能够基本满足人体所需的热量。3、一般压缩饼干是100克左右装,热量有450-500千卡,比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。压缩饼干可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。4、一次吃多少量呢，根据上面第3点的热量估算，结合实际情况，我们是吃完没隔多久就要骑车的，所以吃个半包就可以了。以冠生园的118g包装的压缩饼干(里面有两块)一顿吃一片就OK了，当然这个仅供参考，平时饭量好的吃两片也没问题的。

压缩饼干没有营养，不能长期吃。压缩饼干是由小麦、粗粮和乳制品等不易消化的食物制成，里面甚至还有干果和肉松。所以它的能量非常高，对于填饱肚子方面有着奇效。压缩饼干在进入体内后，并不能很快被肠胃消化，所以它会带来饱腹感。这种饼干并不能经常吃，吃多了容易造成消化不良的情况。而且它只带来饱腹感，身体没有营养的吸收，长时间食用还会造成营养不良。而且这种饼干的口感也不好，又硬又干，所以即使是士兵，也不喜欢吃它。扩展资料各种饼干的营养No1：苏打饼干纤维素很低，B族维生素消失殆尽苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。No2：曲奇饼干高糖、高油脂、低蛋白质曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高。No3：威化饼干热量高，结构密度低，吃多了不易察觉与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。No4：夹心饼干“心”是添加剂合成，没有水果原料夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。夹心饼干里的“心”为追求味道和颜色会使用添加剂，虽然添加剂不一定有害，但不会带来营养，可能还不如单纯的饼干好。No5：全麦饼干提高了营养同时也提高了油脂量纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。No6：韧性饼干油脂较少韧性饼干相对其他饼干油脂较少。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好。No7：酥性饼干有营养成分，但油脂较多酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多。No8：压缩饼干质地较密，耐饿压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。参考资料来源：凤凰网-一块压缩饼干能管饱一天，为什么士兵都不喜欢吃？参考资料来源：人民网-80%的人不知道10类饼干中的秘密

压缩饼干没有营养，不能长期吃。压缩饼干是由小麦、粗粮和乳制品等不易消化的食物制成，里面甚至还有干果和肉松。所以它的能量非常高，对于填饱肚子方面有着奇效。压缩饼干在进入体内后，并不能很快被肠胃消化，所以它会带来饱腹感。这种饼干并不能经常吃，吃多了容易造成消化不良的情况。而且它只带来饱腹感，身体没有营养的吸收，长时间食用还会造成营养不良。而且这种饼干的口感也不好，又硬又干，所以即使是士兵，也不喜欢吃它。扩展资料各种饼干的营养No1：苏打饼干纤维素很低，B族维生素消失殆尽苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被认为是饼干里最有营养的，也被很多人当作早餐。但事实并非如此，为让饼干达到起层效果会添加小苏打，小苏打会减少面粉中的B族维生素，甚至会使之消失殆尽。No2：曲奇饼干高糖、高油脂、低蛋白质曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干。一小块曲奇饼干的热量往往超过一杯草莓汁!较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉，这种饼干还不如馒头的蛋白质高。No3：威化饼干热量高，结构密度低，吃多了不易察觉与其他饼干不同的是，威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。No4：夹心饼干“心”是添加剂合成，没有水果原料夹心饼干是在两块饼干之间添加糖、油脂或果酱为主要原料的各种夹心料的夹心焙烤食品。夹心饼干里的“心”为追求味道和颜色会使用添加剂，虽然添加剂不一定有害，但不会带来营养，可能还不如单纯的饼干好。No5：全麦饼干提高了营养同时也提高了油脂量纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。但如果包装上标榜的所谓全麦、燕麦、黑麦、五谷饼干等原料，在配料表里排名倒数几位，那可能不是真正的谷物饼干。No6：韧性饼干油脂较少韧性饼干相对其他饼干油脂较少。高档韧性饼干多加鸡蛋和砂糖，营养有所提升，口感也会更好。No7：酥性饼干有营养成分，但油脂较多酥性饼干相对普通的韧性饼干营养有所提升，一般要添加适量的辅料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等营养物质，但油脂较多。No8：压缩饼干质地较密，耐饿压缩饼干特别适合作为旅行、航海、登山时的储存食品。虽然同样是面粉制作的饼干，但是因为质地比较紧密，使用膨化剂使其含水量降低，而且不易吸水，使饼干中的有效成分在相同的体积下含量更多，所以使其更加耐饿。参考资料来源：凤凰网-一块压缩饼干能管饱一天，为什么士兵都不喜欢吃？参考资料来源：人民网-80%的人不知道10类饼干中的秘密

压缩饼干90和900的区别主要是出现的时间不一样。90式压缩饼干：干粮热量密度高，每百克热量1860千焦合折合441大卡。且口味好，软硬适中，易于下咽，有较高的接受性，连食性和耐饥性。900压缩饼干：是09压缩饼干升级而来，是新一代军用压缩饼干。09式压缩饼干：干粮是一种由中国人民解放军总后勤部研制开发的新型军用应急食品，因为其在2009年年末通过试验，因此得名09式压缩干粮。该压缩干粮具有体积小、重量轻、营养全面、耐久储、口感较好的特点。众所周知，中国人与西方人的饮食习惯有本质区别。比如说，美军的面包、奶酪、果酱和黄油，既是方便的快餐食品，又是很好的营养食品，如果我们照搬显然不行。因为中国的饮食结构是以淀粉食物为主，饭菜讲究色、香、味，这与西方以蛋白质、脂肪为主的食物结构有本质区别。再有营养的食品，吃不下或不愿意吃就失去了它的价值。

军用压缩饼干一般一顿饭吃1~2块为最合适。每块重62.5克，每两块装一包，标准重125克。成品含水量不超过6%。每个人的食量都是不一样的，感觉得差不多就行了？！

压缩饼干最经典款的味道就是咸咸的，不过现在很多品牌都推出了不同口味的压缩饼干，所以压缩饼干的味道也变得多样了，大家可以选择自己喜欢的味道吃。 压缩饼干是什么味道 现在市面上常见的压缩饼干有芝麻味、葱油味、红枣味、肉蓉味等等。 现在出品的压缩饼干味道都很不错，并且有多种口味，压缩饼干味道可根据材料调整其味道，其中饼干入口香酥，入口后咀嚼会自然散开!压缩饼干能量大，体积小，便于携带，适合在旅游等各种环境使用。但是，和一般饼干食品相比，压缩饼干的口味是有差距的。压缩饼干好吃吗 评价一：现在的压缩饼干各种味道都有，一次尝遍真的太适合我这种选择困难症，一个大小合适刚好，垫垫肚子又不会太饱，满分。 评价二：刚刚收到网上买的压缩饼干，吃了几块有点咸，不能多吃作为应急食品还行，野外出行旅游工作备点还是不错的。 评价三：口感还可以，不难吃，偏硬，作为应急食品还是可以的，味道不错。军用压缩饼干味道是什么样的 据了解，80年代的压缩饼干主要调味成分是糖和盐，所以吃起来有甜味和咸味，相对来说是比较咸一些。而90年代以后的压缩饼干味道就比较甜一些。总的来说味道一般，但是很干很硬，一些老兵说吃多了就像啃砖块一样，在吃完之后还要一直喝水。军用压缩饼干是用面粉制作而成，质地非常紧密，一般压缩饼干是100克装，热量有450-500千卡，比一顿饭(2两米饭,一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。只要吃一小块军用压缩饼干就能抵一顿饭。压缩饼干品牌推荐 1.利拉压缩饼干 利拉压缩饼干有花生味、肉蓉味、芝麻味等味道，体积小，携带方便，很好吃。 2.冠生园压缩饼干 冠生园压缩饼干还是比较出名的，口味多样，非常好吃，饥饿的时候来一块，既充饥又美味，简直是办公室、野外的必备良品。 3.900压缩饼干 900压缩饼干放心产品、产地优质、麦质优良，味道美味，也是非常不错的选择。

导读： 小时候吃过一种饼干，特别的抗饿，后来很长的一段时间就没有再吃了。直到前些日子，朋友约我去水库钓鱼，他拿了几块让我一块当中午饭吃。吃这种饼干我一直有一个疑问，它到底是用什么做的呢？为啥吃下一块以后就饱了。如果你也和我一样，有这个疑问的话，不妨一起来看一看，它为啥这么饱腹？ 能够吃一块就饱腹的压缩饼干。它和其它的饼干其实原料都差不多，都是用小麦粉、糖、油脂、还有乳制品为主要原料，再经过冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，在制作的时候，可以夹一些干果，或者是肉松之类的辅料，最后把它压缩成饼干。这种饼干有一个特点，它可以长期保存，质地紧密，以前一直是军需所用。 要搞清楚压缩饼干为什么能这么抗饿，最直接的就是看它的成分。 有数据显示，在压缩饼干常用食用油脂亚油酸含量中，玉米油的亚油酸含量在46.4%，葵花油的亚油酸含量在63.2%、芝麻油的含量在44.6%；其次就是压缩饼干的碳水化物含量，以进口压缩饼干还有国产压缩饼干为例，进口压缩饼干的葡萄糖、蔗糖、淀粉的含有分别是13.29%、2.15%、41.15%；国产压缩饼干的数值则是9%、11.59%、39.48%。 此外，在压缩饼干水分含量与水分活度值表中，也有相关的数值。 通过这些数据，我们可以了解到，同样是用面粉制作的饼干，压缩饼干它的质地会更加地紧密，从其水分含量还有水分活度中就可以看出来，压缩饼干在使用膨化剂让它的含水量进一步降低，这样就不容易吸水。 在相同的体积之下，压缩饼干的营养成分，比如说亚油酸含量，以及糖分还有淀粉含量都比较高，这些都是可以补充体力的成分，当这些被压缩以后，整个的饼干体积也会变小，这样当你吃下去的时候，事实上可能是好几袋饼干的量，这样一来吃起来就会变得更加耐饿。 压缩饼干的吸水性是特别差的，从另外一个角度来讲，吃压缩饼干不容易消化，这也是它能扛饿的原因之二了。感兴趣的朋友，也可以把它拿到水中去煮一下看看，很难煮软，即使完全煮软也是很大的一锅，它的密实感特别强，所以这也是为啥压缩饼干和普通饼干完全就不是一种产品。 压缩饼干体积很小，却可以一吃就饱，为啥它那么抗饿，了解一下。我们简单地总结一下，压缩饼干之所以一吃就饱。原因一：糖分油脂淀粉含量都特别高，而且分子还被进行了压缩；原因二：压缩饼干的吸水性特别的差，当我们吃下去以后，很难消化；原因三：压缩饼干用的是机器压缩，里面放了坚果之类的也可以增加饱腹感。

压缩饼干有时候一个月吃个1~2次是可以的。压缩饼干也不宜多吃，因为多吃了以后可能会出现腹胀消化不好的情况，可以吃四五十克。

压缩饼干对于懒人来说真的是非常好的福利，有很多的上班族不方便吃早餐的话，他们都会选择吃一袋压缩饼干，然后喝一瓶牛奶。这样也能够让自己感觉到非常的饱，而且压缩饼干也是有不同的口味。很多的人都觉得肉蓉味和花生味非常的好吃，他的口感也是比较甜的。所以说很多的人都特别的喜欢吃压缩饼干，他们觉得压缩饼干里面的配料也非常的好，还对人的身体有一定的好处。压缩饼干方便人们携带现在的市面上也是经常可以看见压缩饼干，因为压缩饼干比较小巧，也特别方便人们携带。所以说很多外出旅游或者工作的人都会买一些压缩饼干佩戴着，这样也方便自己更好的食用，还能够让自己有一种比较好的饱腹感。因为压缩饼干比较软，它也是给人一种特殊的感觉，相比较普通饼干而言的话，更多的人还是比较喜欢压缩饼干。压缩饼干相当于一顿饭的热量因为压缩饼干里面的材料特别的多，吃一袋的话就相当于一顿饭的热量，所以说人们在紧急情况下都会吃一袋压缩饼干。这样也就解决了自己吃饭的难题，有很多的上班族都觉得，压缩饼干对于自己来说真的是很好的福利。他们也是特别的喜欢压缩饼干，而且压缩饼干给人的感觉也是比较甜的。还有一些压缩饼干比较咸，所以说这两种口味也是方便大家更好的选择。压缩饼干比较美味希望人们都能够更加喜欢压缩饼干这个食物，因为压缩饼干也是非常的美味，它也特别的香甜可口，这也就获得了不少年轻人的羡慕和追捧。有很多的年轻人也都表示，能够吃到这么好吃的压缩饼干是一件幸福的事情。而且压缩饼干也给大家带来了一定的好处，这也就获得了不少年轻人的喜欢。

压缩饼干本来就是易携带的充饥产品，军用民用都不错，不过那味道和口感实在是。。。。还有千万不要贪多，吃压缩饼干要吃一口，喝点水，感觉还能吃再吃。差不多一块就能填饱肚子，如果吃多了再喝水能胀死你。

因为压缩饼干遇到水之后，变成的汤汁会非常浓稠，就跟吃到肚子里一个道理一样！我感觉这块压缩饼干肯定是有猫腻的，不然的话这么一小块饼干，人的胃部容量也不是那么小，为什么吃这一小块饼干就能让人有饱腹感？所以我就去查了一些资料，在网上查了之后才发现，有很多人跟我有一样的疑问，还有人专门去做了一些实验，来证明压缩饼干并不是我们想象的那么简单。平时大家出门旅行的时候，或者是在外工作时，不方便带大量食物的情况下，就会给自己准备一些压缩饼干，饿的时候吃一块，方便又能充饥，感觉特别不错，但你真的了解压缩饼干吗？为什么人吃一块压缩饼干，就会让人不觉得那么饿。其实把压缩饼干放在水里面泡三个小时的时间你就会明白了，这是网友做的一个实验，把从超市里买来的压缩饼干，放在一个小奶锅里面，同时在里面放了一些开水，然后盖上盖子，浸泡了三个小时的时间，你猜结果是怎么样的？看了之后你就会明白，它为啥那么强大了。之所以吃一块压缩饼干能让你有饱腹感，那就是压缩饼干的密度是非常大的，正如它的名字一样，把很多饼干压缩到了一起，哪怕是放在水里泡三个小时的时间，汤水也是非常浓稠的，甚至还有的一些饼干还没有融化，难怪吃了能充饥，你觉得我们能常吃压缩饼干吗？

会有一点点膨胀，压缩饼干是能膨胀的，这是因为压缩饼干是机械压缩，是把原来膨松的食物硬挤成疙瘩状，所以遇到水会膨胀，但也不是象黄豆那样的胀，只不过是分散开了原来的压缩。扩展资料压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展。压缩饼干具有不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。同时其质地紧密，食用后更易产生饱腹感。参考资料百度百科——压缩饼干

吃压缩饼干为什么很容易饱？把它放开水里面煮，你可能就知道了压缩饼干是饼干里面一种比较特殊的分类。听说过的人肯定不在少数，但是正儿八经吃过这种饼干的人肯定不会很多。这种饼干的最大的特点就是里面有很高的热量，大家吃了之后非常的抗饿，吃上两片就感觉吃过一顿饭一样。因此这种饼干使用范围主要集中在那些经常去野外或者长途旅行的人。最开始的时候压缩饼干可不是我们一般人能够吃到的，它是作为一种军用物资专门为部队上的士兵准备的，因为他们要去野外执行各项任务。到了野外之后，因为生存环境比较恶劣，这时候压缩饼干就发挥了很大的作用，给这么官兵提供了大量的能量和体力。不过现在压缩饼干已经不仅仅是一种军用物资了，在现在的各大超市都有这种压缩饼干卖，只是效果没有军队上的那种那么强大。深究起来，压缩饼干的原来都是差不多的，口感也是基本相同，没吃过的人会有一种想尝一尝的期望，但是吃过了之后，基本上大家都觉得这种比较难吃，甚至有种难以下咽的感觉。吃压缩饼干为什么很容易饱？把它放开水里面煮，你可能就知道了。据说一小包的压缩饼干的能量值就有一斤米饭那么大，那到底这种压缩饼干有什么特性，能够蕴含这么大的能量呢？其实它与普通饼干的不同之处说起来也是非常的好理解。这第一个不同就是压缩饼干它的选料都是一些像小麦啊、核桃啊之类的高热量的食物。这些食物消化起来比较简单，但是能量有很丰富，非常适合作为压缩饼干的原料。这第二个不同就是压缩饼干是通过压缩而成的，这个我们从压缩饼干的名字上就能够理解了。一般一块压缩饼干里面蕴含的各种物质，相当于普通五六块饼干的各种物质。不过压缩饼干有一个缺点就是不容易消化，因为里面的原来都是压缩而成，密度比较大，因此消化起来会比较麻烦，要比一般的食物消化起来花费更多的时间。因此这也是为什么吃了压缩饼干之后会一直感觉很饱。前一阵子有个网友做了一个实验，他打开一包这种饼干，然后将饼干掰成一个个小块，再把饼干小块放到开水里面煮了30分钟。压缩饼干虽然已经被掰开了，而且时间长达30分钟之久，但是这些饼干并没有融化掉。由此可见，这种饼干被吃到胃里之后也是长时间的不消化，这也是它为什么能够顶饿的最大原因。吃压缩饼干为什么很容易饱？把它放开水里面煮，你可能就知道了，现在懂了吗？

基本的就是饼干粉碎后再压实。吃了很久都不饿只是错觉，因为压缩饼干很紧实，你看着一小块，其实密度很高。巴掌大的压缩饼干比一包方便面还重

压缩饼干有没有营养？根据三大营养素的供能比，脂肪含量高但蛋白质不足。只有钙能满足强化后30%的日需求量。除此之外，维生素、膳食纤维等同等重要的营养素也没有出现。所以，用一包饼干代替一顿晚餐，除了能量、蛋白质不足和一些钙，并不能为身体提供充足均衡的营养。市面上销售的饼干，包装上都列有营养成分表，标明产品各种营养成分的含量。消费者在购买时应注意查看成分表。以一包钙强化饼干为例。营养成分表中列出了五种成分的含量。每100克饼干含能量468千卡，蛋白质8.3克，脂肪17克，碳水化合物70克，钙365毫克。吃压缩饼干能减肥吗？专家回答:“吃压缩饼干对减肥没有影响。”压缩饼干含有淀粉，有的还含有植物油。它们是高热量的压缩产品。虽然吃到肚子里会产生饱腹感，但实际上并不会减肥。女性要想减肥，关键在于“少吃多动”。影响减肥的因素有很多。坚持运动是第一位的。其次要注意营养均衡，食物种类要多样化。我们不应该禁食或禁食某种食物。食物不是越肥越好。减肥期间，要增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的饮食。同时细嚼慢咽，先喝汤，再吃饭。尽量使用炖、蒸、煮、凉拌等不用油的烹饪方法，避免煎、炸。压缩饼干是怎么做的？第一种:将液体油、糖浆等原料与各种粉末原料混合，搅拌成颗粒状结构，然后用气流或沸腾干燥设备烘烤，干燥成型。第二种：是将酥脆饼干粉碎，加入配料，然后压制而成。通常脆饼干是根据脆饼干或甜饼干的配方和生产工艺制作而成，然后将饼干粉碎成颗粒和粉末的混合物，加入液体糖浆、油脂和水，然后在模具中搅拌均匀，机械压缩而成。