掉头发怎么办 肾虚引起的原因

1 掉头发是肾虚吗 掉头发跟肾虚有一定的关系。 中医认为，肾藏精，主生殖，其华在发。肾虚的话，全身血液就会疲软，全身的营养物质无法输送到头顶，导致头上的毛囊得不到滋养，慢慢萎缩，就会引起脱发。 2 脱发一定是肾虚吗 虽然说肾虚会导致脱发，但并不是说脱发就一定是肾虚。 掉头发的原因主要有肾虚，毒素累积，微量元素缺乏，血热，失精，精神压力大，缓解污染，不良生活习惯，不良饮食习惯，头发养护不当等。 3 肾虚人群头发有什么表现 人肾气最盛的时期在22岁左右，到25岁之后开始渐渐衰退，肾脏功能的好坏与头发有紧密关系，肾脏健康的话，头发柔韧有光泽，肾虚的人群则常常头皮泛出油光，并且头发容易断，没有光泽。 4 掉头发吃什么好 含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，人体必须要补充足够的蛋白质才能保证头发健康生长，多吃牛肉，鸡蛋等食物，就能补充足量的蛋白质。 含维生素E的食物 人体补充足量的维生素E，可以帮助预防头发衰老，促进细胞快速分裂，有助于头发生长，补充维生素E可以多吃莴苣，卷心菜，黑芝麻等食物。 含碘的食物 头发的光泽度与人体内的甲状腺分泌有密切关系，添加碘元素有助于增强甲状腺分泌功能，促进头发生长，含碘的食物有海带，紫菜，牡蛎等，脱发严重的人可以多吃。

您好，肾虚活导致掉头发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

人们每天梳头洗头时，都要掉一些头发。有的人掉得多，有的人掉得少。掉头发的原因很多，那么掉头发头发油是肾虚吗？下面一起来了解下。“肾虚的确会引起脱发。”专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。头发出油应该与头部的油脂分泌旺盛有关，可以由于平时进食的食物比较油腻，头部的卫生状况不良，以及个人的体质等多方面的原因有关。肾阴虚一般是由于于体内的体液减少，阴虚一般火旺，会出现一些上火的表现，与头发出油之间没有明显的关系。平时要保持头发的清洁，要经常洗头，避免使用碱性过大的清洁液，避免过多的进食辛辣以及油腻的食物。盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

脱发可能是肾虚的表现，但也可能与血虚、脾胃湿热等因素有关，不同原因的治疗方法不同，如果脱发严重而影响外观，患者需积极寻求医生的帮助。1、肾虚：中医认为肾在外表的表现为头发，如果患者因先天禀赋的原因，体质较薄弱，或经常熬夜、不注意休息、房事过频，可能损伤自身肾精，肾精不足而无以化生精血，便不能促进毛发生长，从而出现脱发的情况。患者可能伴有腰膝酸软、全身无力、心慌气短、精神不振、出虚汗等症状，此时可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物进行治疗。2、血虚：中医认为发为血之余，如果患者自身血量生成减少，或由于长期劳累过度而损伤自身精血，或气血运行不畅，使血不能滋润头发等因素，可能使患者出现脱发，伴有盗汗、面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状。患者可在医生指导下使用人参健脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。3、脾胃湿热：可能因湿热之气在体内郁结，使脾胃不能正常运化和吸收水谷精微，就会使毛发失于濡养而出现脱发现象，伴有口臭、长痘等症状，需在医生指导下使用甘露消毒丸、香砂平胃散等药物进行治疗。脱发较明显的患者，可以前往医院中医科就诊，通过医生脉诊、问诊、视诊等检查明确自身情况，在医生指导下进行治疗。

掉发这个情况有很多原因的，肾虚嘛只是众多原因中的其中一个，除了肾虚还有比如血虚，气虚，湿热蕴结等，都可以引起头发脱落，肾为先天之本，肾虚后可以因引起一连串的反应，就比如这个掉头发，很明显的发质稀疏。往往伴有腰膝酸软，畏寒肢冷等肾阳虚症状。

“掉头发可能是肾虚所致，但不是所有的掉头发都是肾虚造成的，例如湿热或血虚也可以导致掉头发。头发的生长周期分为生长期、休止期和退行期，正常情况下脱发数与生发数大致平衡，人每天会掉100根左右的头发。当脱发量过多时就属于病理性的情况，需要到皮肤科就诊。如果在掉头发的同时还出现夜梦易醒以及身心疲惫，可能是肾虚所致。但如果是脂溢性脱发，则与肾虚无关，主要是湿热熏蒸或肝经湿热所致，主要表现为头皮特别油腻，脱发部位以头顶为主，并伴有头发变细、变软等症状。日常生活中应保持心情愉悦，切忌恼怒，规律作息时间，清淡饮食，可进食黑芝麻、核桃仁等有助于生发的食物。另外，经常按摩头皮促进血液循环，也有助于生发。””

问题一：掉头发很厉害是肾虚导致的吗 20分 以上两位的回答很到位，不光是肾虚原因引起的，还包括一些遗传、工作压力和心情、环境等各方面的因素！！！ 问题二：肾虚会不会导致掉头发？ 你有什么症状 问题三：掉头发严重是肾虚吗！？？ 肾虚会导致脱发，但是脱发不完全是肾虚导致的，掉头发的原因有很多，建议去医院检查一下，对症治疗为佳。 问题四：最近掉头发特别多，是不是肾虚引起的？ 肾虚穿实可以引起脱发，但是脱发的原因还有很多，比如工作压力大，情绪不稳定，心理疾病等都是引发脱发的因素，如果你本来就是肾虚的话建议你检查一下是阴虚还是阳虚，只有阴虚才会引起脱发。另外，推荐你使用章光101的防脱洗发精，防脱效果不错。 问题五：肾虚，导致脱发怎么办？ 肾虚会引起脱发，但是脱发并不一定全是肾虚引起的，建议您做一下相关的检查，对症治疗； 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚；肾阳虚不建议处在温度低的环境中； 阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，调理宜滋阴益肾，多用碟清草，可多吃一些滋养食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。 阳虚，宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。配合选用中草药茶温补调理，多用十八味补肾茶，效果不错。避免食用寒凉食物； 问题六：肾亏会掉头发吗?掉了的头发还会长出来吗？ 就是我们临床所说的肾虚,其主要表现为腰酸腿痛,疲乏无力,头晕眼花,精神不集中,记性差,性功能减退;男性出现阳萎、早泄、滑精,女性出现头发脱落。带下稀薄、婚后不育等。有些人总认为,肾虚吃点补肾药就好,这是很不正确的。因为肾虚只是一个笼统的概念,中医辨证应该分为肾阳虚及肾阴虚,两者的治疗有很大的不同,一个要用热药温补,一个要用平性或凉性药滋补。如果阴虚用热药势必更为伤阴助火,不但起不到治疗作用,反而会“火上加油”,虚而益损。 追问： 那会不会在继续掉头发啊？？？ 问题七：肾虚掉头发会掉光吗？ 这个不会，这么小年纪就开始学SY，要戒掉的。现在还不是时候，在成长期，好好珍惜身体，小心长不高，多吃点营养！ 希望采纳 问题八：肾虚会不会掉头发 会的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械。 问题九：阴虚火旺会有掉头发的症状吗 肾阳虚有腰膝酸冷,形寒肢冷,软弱无力,面色发白,眩晕,精神萎靡,阳痿,男女不育,大便泄泻或五更泄泻（黎明时腹痛腹泻,泻后痛减）等表现,舌胖,苔薄白或白润,脉沉细无力（诊脉时,脉搏不易触及,即使触及,也很弱）. 中医认为,阳虚生外寒.腰膝酸冷,形寒肢冷,舌淡苔白,小便清长是肾阳虚的典型特点. 肾阳虚和肾阴虚有一些症状是相同的,比如说腰膝酸软,四肢乏力.但肾阴虚体现在物质上,即出现腰膝酸软,头发晕,年轻人会出现早泄,遗精,还会出现五心烦热,失眠,心烦.老年人肾阴虚容易出现脱发或发白得较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花. 而肾阳虚更体现在功能上,即出现四肢不温,手脚发凉,面色有一些黄白,中青年则出现 *** 减退,阳痿,人感觉神气疲惫.肾阴虚一般在中青年发生较多,肾阳虚多发生在中老年. 需要注意的是,肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的.无论是肾阴虚还是肾阳虚,如果匮乏到一定程度,就是阴损及阳,阳损及阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以在补肾阳的时候,一定要补肾阴,要阴中求阳.阴虚火旺症状有很多,不同的人表现不同,不过你有手脚心发烫的感觉,应该属于阴虚,掉头发应该也属于症状之一. 我们常说的阴虚：又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等.进补宜采用补阴,滋阴,养阴等法,补阴虚的药物可选用生地,麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,石斛,龟板等. 补阴虚食品：甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,可经常交替选服. 您也可以服用知柏地黄丸大蜜丸进行治疗. 问题十：肾虚导致的脱发能恢复长出来吗？ 肾虚脱发属于病理性脱发，轻微脱发日后肾虚得到改善后，头发就会长出来。但如果脱发严重且持续很长一段时间都未改善的话就需要去正规医院检测下自己毛囊状况，如果毛囊闭合坏死的话有效的方法就是植发，如果毛囊没有闭合就可以考虑非手术方法导入营养物质来供给头发营养，让头发慢慢长出来。

　掉头发不一定是因为肾虚，原因很多，掉头发严重解决方法如下：1、首先，可以通过食疗来防止脱发。在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。2、可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。3、治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。4、另外，平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。(希望能帮助到你，帮忙点个采纳，谢谢！）

经常脱发的话，是肾虚造成的吗？肾虚发生脱发 中医上说肾气盛是天瘔至，生发牙强，肾气衰是天瘔渴，牙松脱发，所以肾虚会引起脱发。 此外，一旦流血，肾气和肾阴阳的缺失也会出现人体血气的不足。 身体气血不足，无法滋润全身，有时会作为头发剩下的头发从树干上干枯脱落。 虽然肾虚会引起脱发，但脱发并不完全与肾虚相关，而是作为血的余生而发病，血热、血虚会引起脱发。 要判别脱发的原因，必须综合全身症状肾虚会导致脱发。 由于肾主骨结了髓，头发是血块，肾气是人体的根本气，肾气不充分就不表示头发乌黑发亮。 否则会导致脱发。 因此，临床上脱发主要与肾有关，平时多散步锻炼，加强体制，必要时可辩证服药治疗。肾脏不好确实会影响脱发。 正是人的精神是生命的根本，精神又是肾脏中的精气化生。 一旦肾虚，人体的元气就会受到影响，血液循环和营养物质的输送也会受到阻碍，毛囊得不到充分的营养就会萎缩，从而引起脱发。但是，必须明确脱发的原因绝不仅仅是肾虚。 有些人的脱发，通过长时间使用电脑和手机、过度烧头发等长时间接触放射源，最终物理上会引起脱发。 有人自身有脱发的基因，比如父母脱发，自己脱发也是经常发生的。 另外，还需要考虑身体是否有其他疾病，如部分急性传染病等。 或者是长期生病服用的药物引起的脱发，已知在化疗中会发生大量的脱发。如果出现大量脱发，建议先在正规医院进行详细检查，根据医生的建议对症治疗，不要盲目补肾。 加之养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃有助于生发的高蛋白食物。 另外，必须马上释放自己的压力，不要整天活在不安的心情中。

头发少是肾虚。发为血之余，精血同源，因此是肾精肾阴的亏虚为主要因素，需要进行调理。头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。头发少要勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。扩展资料：常掉头发，是不是很烦恼呢，怎样才能少掉发，和饮食也是分不开的。可以参考下面的几种饮食。1.核桃：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。2.黑米：被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。3.花生：花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。

肾虚脱发最常见的情况是那种毛发稀少型，就是头发是很细很软，然后散在性的脱发，每天早晨起来看到枕巾上有很多头发，或者是洗头的时候头发会大把大把的掉，这一般都是肾虚脱发常见的情况。肾虚脱发，它同时会伴有一些肾虚的表现，比如女性会出现月经量少、月经延迟或者月经先后不定期，月经颜色是淡红色的，男性可能会同时伴有腰酸痛、阳痿、遗精早等。肾虚脱发还有一个共同的表现会出现比如失眠、耳鸣、或者是眩晕等症状。

您好，肾虚会引起脱发不假，很多男性发友将脱发的原因归结于肾虚，出现脱发问题就盲目的补肾但是脱发不一定就是肾虚导致！肾虚型脱发的表现有哪些？大部分情况下肾虚型脱发的主因就是精血不足，也就是我们常说的肾阴虚。严重的肾阴虚就会引起脱发、发质变差，同时患者还会伴随着头晕、颧红潮热、腰酸、盗汗、虚汗等症状。需要注意的是，肾阴虚引起的脱发是存在于整个头顶的，并不会局限在头部的某一个部位，头发脱落之前还会有出现发质变差等预兆性症状。注意！这种情况不是肾虚型脱发有些男性患者的脱发状态都是持续性的，并且脱发的部位固定在头部的某一处，本身并没有伴随着明显的肾阴虚特征。出现这种情况多是因为雄性激素分泌量异常引起的，是一种与遗传因素有关的脱发类型。而雄性激素异常引起的脱发的典型特征就是脱发部位具有固定性，除此之外，患者的发质并不会明显变差。盲目补肾的危害出现脱发就盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。临床上脱发是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。经常掉发吃什么好 ？1、富含蛋白质食物多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、含铁的食物含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等3、含有维生素E的食物富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。4、含碘食物含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。5、补肾类食物如果能确定是肾虚引起的脱发，可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。何首乌不能瞎吃，吃多了中毒易死翘翘。6、促血液循环食物吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。引发脱发有很多因素，如果出现脱发，切记不能病急乱投医，一定要找到根本原因，对症下药才能事半功倍，最好去专业的医院进行毛囊检测，听从医生的意见。

每人每天掉头发在10-40根都是正常的新陈代谢，特别是在梳头发和洗头发的时候常有许多头发掉落，这是因为头发也是有自己的寿命的，掉了它还是会长出来的，那么如果是只掉发而不长头发的话，并且持续了一个月以上，那就要去检查一下了。一般脱发与遗传性，精神刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。建议生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

许多朋友头发面临脱发问题。据说肾控制头发生长，所以大都认为补肾有好处，反而导致很多不必要的麻烦。事实上，头发生长不良有许多原因，肾虚只是其中之一。像许多年轻时脱发的朋友一样，没有结婚，有些朋友也没有交朋友，他们去补肾养发，这不仅不合适，而且对他们的健康有害，甚至可能加重头发问题。我们知道肾脏分泌物可以调节毛发生长，肾脏健康与否将通过许多表面症状反映出来。我们可以通过这些现象判断是否需要调节。肾分为阴阳，主要是肾阴和肾阳，而肾虚也分为肾阴和肾阳。肾阳指功能，肾阴指物质。如果消耗更多的物质，如肾精，或性生活过于频繁，或劳动(包括精神和体力)过多，或天生虚弱，物质基础相对较低，那么主要是肾阴。肾阴虚发热，主要问题是心烦热、多汗烦躁等。肾阳虚伴有外寒，可引起畏寒症状，如面色苍白、畏寒、手脚冰凉。另一方面，如果功能差，如耳鸣、记忆力下降、性功能差，一般是肾阳。肾阳虚症状:面色苍白或皮下发黑。又瘦又干，腰和膝盖非常冷，四肢特别是腿很冷。精神疲惫，疲劳。男性阳痿、早泄。由于子宫寒冷导致的女性不孕。腹泻经常发生在晚上，严重病例包括水肿、白色和厚舌苔。一般治疗可以服用金匮肾气丸或右归丸。肾阴虚症状:腰膝酸痛和偶尔的疼痛。经常头晕、耳鸣。牙齿不好，容易松动。脱发。男性遗精。妇女月经减少或闭经，容易失眠、口干和心口发热。夜间盗汗，午饭后颧骨发红，身材瘦削，尿少而黄，舌红赤红，无舌苔或舌苔少。一般治疗可以服用六味地黄丸或左归丸。一般来说，肾脏调理较慢，需要半年以上才能生效。调理主要是通过饮食。此外，肾脏属于水，一般与液体相关的是肾脏，如汗液、唾液、精液、尿液等。相应的调理，汤和水的使用也更加明显，如喝汤、用水浸泡等。补肾对脱发的作用是相对间接的，但是如果确定是肾虚，补肾可以永久治愈脱发。由此看来脱发需要用正确的方法来预防和治疗。关键是先看病因再对症下药，然而，由于涉及处方药和个体差异，必须咨询医生来预防和治疗脱发。不要误信偏方。一般来说，它可以通过适当的方法恢复。

男人掉头发的原因很多，不一定就是肾虚而引起的脱发掉发，好多人都是溢脂性脱发，也有因压力太大脱发的等等，因此，建议你最好去问一下医生，看自己是属于什么样的掉头发类型，然后对症下药比较好。当然，就是去看医生，知道了掉头发的原因，也没有人会百分百保证你的治疗效果的，毕竟，脱发的种类和情况都不一样，不可能一种药品可以包打天下的，因此如果万一医生也没有什么好的办法能够让人的头发变浓密的话，那怎么办呢？初期脱发人士用一些生发养发剂止脱应该是可以的，也有极少部分脱发的人是可以自我恢复的，比如产后脱发、斑秃、化疗性脱发等。但我们知道，那么多种不同的脱发原因，大部分人的脱发是很难再恢复了，而且如果脱发部位已经头皮都发光发亮了，无论你想什么方法都没有用了，因为头发的毛囊已经坏死了，不可能还能够长出新的头发出来了。然而大部分的人都还是会不到黄河心不死，继续去折腾食疗啊，偏方啊生发剂啊，洗发水啊等等，绝大多数的人折腾一圈之后发现，好像改变不大，那怎么办呢？其实，最简单的办法就是放松心情，顺其自然，随着年龄的增长，几乎人人都会面临掉头发的事情，既然掉头发是不可逆转的事情，那你天天去担心焦虑有什么用呢，越担心越焦虑可能头发掉得越快越多，还不如坦然接受这个脱发的事实好了。当然，如果特别严重，头皮都落出来了，严重影响到了你的个人形象和心情了，那最简单的办法就是就是佩戴假发，或者去植发，或者采用哆来咪发补发法，个性化量身定做真发假发，达到以假乱真，你不说，人不知逼真程度，比你去折腾要方便快捷简单许多，只可惜有好多人过不了自己的心理关，总是幻想让头发能够重新长出来。导致为头发稀少走了不少弯路。

有的人说掉头发是因为肾虚的原因，那么掉头发真的是因为肾虚吗，在经常掉头发的人吃哪些食物比较好呢?我们应该怎么预防自己脱发的问题呢?下面就让我们一起去了解一下吧。掉头发是肾虚吗肾虚有的时候是会因为脱发的，但是不是所有的脱发都是和肾虚有关，有可能是身体的其他的一些疾病的发生，也是会导致掉头发的。有的人脱发可能是因为家族的遗传，有的时候也会因为食用一些激素类的药物的问题所导致的，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。经常掉发吃什么好1、富含蛋白质食物头发是外在形象很重要的一个标志，那么我们在脱头发的时候吃哪些食物是比较好的呢，当然是含有蛋白质比较丰富的食物，因为头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。3、含有维生素E的食物添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。4、含碘食物头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

不管哪个年龄阶段脱发都是身体出现问题的一个信号。头发变得细软，脱落或者生长缓慢，多数是由于身体肾气不足气血两亏的表现。建议可以去尝试中医调理，用缮丝缘丝木精华液涂抹头皮，由内而外防脱生发，不仅如此，还有一些生活习惯也是很重要的。以下简述：☆早睡早起，坚持锻炼身体。☆少吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜和海产品。☆心情平静，不要忧愁悲观。☆远离烫发染发，常常梳头，让头皮得到放松。以上的建议关键是要坚持，希望有些帮助。

1 掉头发是肾虚吗 掉头发跟肾虚有一定的关系。 中医认为，肾藏精，主生殖，其华在发。肾虚的话，全身血液就会疲软，全身的营养物质无法输送到头顶，导致头上的毛囊得不到滋养，慢慢萎缩，就会引起脱发。 2 脱发一定是肾虚吗 虽然说肾虚会导致脱发，但并不是说脱发就一定是肾虚。 掉头发的原因主要有肾虚，毒素累积，微量元素缺乏，血热，失精，精神压力大，缓解污染，不良生活习惯，不良饮食习惯，头发养护不当等。 3 肾虚人群头发有什么表现 人肾气最盛的时期在22岁左右，到25岁之后开始渐渐衰退，肾脏功能的好坏与头发有紧密关系，肾脏健康的话，头发柔韧有光泽，肾虚的人群则常常头皮泛出油光，并且头发容易断，没有光泽。 4 掉头发吃什么好 含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，人体必须要补充足够的蛋白质才能保证头发健康生长，多吃牛肉，鸡蛋等食物，就能补充足量的蛋白质。 含维生素E的食物 人体补充足量的维生素E，可以帮助预防头发衰老，促进细胞快速分裂，有助于头发生长，补充维生素E可以多吃莴苣，卷心菜，黑芝麻等食物。 含碘的食物 头发的光泽度与人体内的甲状腺分泌有密切关系，添加碘元素有助于增强甲状腺分泌功能，促进头发生长，含碘的食物有海带，紫菜，牡蛎等，脱发严重的人可以多吃。

最近头发掉的特厉害，这个一般多见于血虚、肾虚引起的。如果有手淫的习惯最好忌一下，另外多吃生血补肾的食物如枸杞、板栗、核桃、牛奶、鸡蛋、花生、红枣等有助于改善，中成药可以选择养血生发胶囊、六味地黄丸看看

对于脱发有很多原因，肾虚也是脱发的一个主要原因，但不是所有的脱发都是因为肾虚而导致的，所以说掉头发可能是肾虚，但也可能是其他的疾病。那么以下有几个方面:第一、脂溢性脱发，也就说皮肤病变而导致的脱发。第二，遗传因素，比如家族有脱发的遗传史，就很容易出现脱发，甚出现斑秃、顶秃、地中海等等脱发。第三，肾虚导致的脱发。还有其他原因，比如化疗、严重的疾病、年老等等都会导致脱发。如果是肾虚导致的脱发，应该进行补肾治疗，这样能够缓解脱发的情况。

　　掉头发不一定是因为肾虚，原因很多，掉头发严重解决方法如下：　　1、首先，可以通过食疗来防止脱发。　　在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。　　2、可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。　　医学记载侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。一般在用药水洗头时，可以像平时一样洗头就可以，也可以把头浸在药水里5分钟即可。每天坚持使用，能有效防止脱发，而且这三种药材很便宜，也没有副作用，疗效也很显著。　　3、治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。　　4、另外，平常得注意生活饮食的正常，如不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度等等，还有保持良好的情绪，减轻精神压力等。当脱发严重时，建议不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。保持心情舒畅、充足睡眠、吃健康食品这些都能有效防止脱发严重。

头发少不一定是肾虚，头发多少可能是天生，家族遗传，也有可能是气虚，血虚等等原因。肾虚一般会造成男性早秃。扩展资料：肾虚的症状：1、肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。5、肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。6、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。参考资料：百度百科肾虚

　　掉头发的原因有很多种，以下几个是比较常见的原因：　　（1）内分泌因素：头发掉落与人体内雄性激素的分泌有关，研究表明，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会出现掉头发的现象。　　（2）精神因素：精神方面的压力和刺激，或者长期心情抑郁，都会引起掉头发的产生，这也是重庆仁爱医院植发科接诊病例中出现频率较高的病因。同时这种精神方面的长期压抑所的造成掉头发的现象是一种不可逆转的永久性脱发。　　（3）遗传因素：头发稀疏患者有家族史者占20%.在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是头发稀疏患者男性多于女性的原因之一。　　（4）饮食不当及脂肪代谢紊乱：有些男女青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落，形成头发稀疏。　　（5）血虚肾亏：中医学认为，掉头发的原因有一部分是有由于血虚肾亏组成的。　　（6）头发受损。长期使用染发剂，便会出现掉头发的现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成头发掉落。

　　脱发的原因有很多，大致有两种，一是肾虚脱发，二是脂溢性脱发。下面一起来看看肾虚脱发和脂溢性脱发的区别吧!　　肾虚脱发和脂溢性脱发的区别 　　1、肾虚脱发和脂溢性脱发有何区别 　　肾虚脱发和脂溢性脱发是两种概念,肾虚脱发是中医有关脱发的一种证型,可见脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落,早衰,健忘失眠,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减,容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;女性嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。综合出现这些情况,中医多认定肾虚。 　　脂溢性脱发以往称早秃,症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此。 　　2、肾虚脱发是什么原因 　　肾气盛则头发多,“肾为先天之本,其华在发”。因此头发的生长与脱落过程,反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。 　　老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,如果出现了肾虚可以吃点绅撕挺效果就不错平时多注意锻炼身体。 　　3、脂溢性脱发是什么原因 　　3.1、雄性激素 　　脂溢性脱发患者体内的雄性激素大多分泌较为旺盛,主要原因是因为睾丸分泌的雄激激素进入血液循环后,会到达头皮经过转化作用形成带有毒性的物质DHT,DHT有毒害毛囊的作用,会导致毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。 　　3.2、遗传因素 　　脂溢性脱发的病因在很大一部分上是属于遗传因素。这种原因可能是致病的基因可由上一代直接遗传给下一代,所以男性脂溢性脱发患者比女性要更多见一些。 　　3.3、年龄因素 　　年龄因素也是脂溢性脱发的病因,对于溢脂性脱发,年龄也是一个不得不提的因素。随着男性朋友年龄的增长,脂溢性脱发的发病概率也会逐渐的增加,脂溢性脱发常在18-20岁之间的青年中发病,30岁左右是发病高峰。 　　3.4、精神因素 　　脂溢性脱发的病因精神因素也比较多,对于溢脂性脱发就不得精神压力的这个因素。相对于一些从事紧张复杂脑力劳动的人来讲,他们的精神压力比常人会更大而且大脑会消耗极大的能量,从而脱发更严重。 　　脱发怎么饮食 　　1、富含蛋白质食物 　　头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 　　2、含铁的食物 　　据临床研讨发生,有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面,所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。 　　3、含有维生素E的食物 　　添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。 　　4、促血液循环食物 　　头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。 　　脱发吃什么好 　　1、胡桃仁 　　胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。 　　材料:胡桃仁15克,中药行都能买到,可直接吃,建议1次连续吃2周。 　　注意:胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外,正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。 　　2、黑芝麻 　　能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。 　　材料:黑芝麻粉15克。 　　作法:将黑芝麻粉放进杯中,加入500c.c.的热开水,搅拌成糊状即可。 　　3、首乌生地茶 　　何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。 　　材料:何首乌10克、生地7克。 　　作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。 　　注意:易胀气的人不适合。

肾虚型脱发能否重新长出1、肾虚脱发能长出来。一般来说肾虚引起脱发不是很严重、明显的话,可以通过一些食疗法来调理自己的肾虚问题,这样脱发也会得到调节。2、肾虚引起的头发脱落是可以通过滋补肝肾来治疗好的,所以不用特别担心。肾虚型脱发会长出来的。3、肾虚型脱发一般可以经过治疗,头发还是可以长出来的。肾虚有什么表现1、打哈欠:哈欠连连,经久不止打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。2、嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。3、无故地出现恐惧的感觉这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。4、畏寒:怕冷中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。5、打喷嚏:喷嚏频频,经久不止打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。6、尿频+尿蛋白高专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。如何预防肾虚1、食疗肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。山药枸杞子汤鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。2、日常生活调养性生活要适度,不勉强,不放纵。饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。强肾经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。休息按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。

会。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。 肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。 在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始，肾精逐渐充盛。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。打个比方，假使人是棵大树的话，肾就象大树的树根一样，根深方能叶茂，同样道理肾好身体才好。对生长发育障碍临床治疗中，补肾是重要治疗方法之一；补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段。

病情分析：掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.意见建议：充足的睡眠可 以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

引言：肾虚，脾虚，天天掉头发很多，该怎么办？脱发主要有两个原因。脱发是比较严重的肾虚表现，但关于脾脏，肾脏效果再好的东西也不能乱吃。因为不能吸收，反而对人体有害。脾胃湿热、脾虚乏力，胃损伤脾、湿热，侵蚀发根，发根逐渐腐蚀，头发粘粘脱皮。脱发现象越来越严重，很多人认为脱发是肾虚。事实上，脱发被认为是两个主要原因。一个是血热干燥，血热部分胜利，消耗上阴穴，血湖生风，更上阴穴，阴穴不可能登顶长出毛根，毛根干枯，或者虚脱。脾胃湿热、非虚云化乏力，再加上脱缰的伙食费甘后美、胃损伤脾、湿热，侵蚀发根，发根逐渐腐蚀，头发粘粘脱皮。因肾虚，脾虚，天天掉头发很多，应该停止不良的饮食习惯第一步必须停止不良生活习惯。例如熬夜，纵欲等，是恢复的前提条件。第二，早睡早起，吃清淡的食物，有助于身体恢复。等到身体有一定的基础后，可以通过食疗或中药调理来取得效果。大家都知道吸烟、酗酒、吸烟和酗酒会导致肾虚，过量饮酒会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素他人等营养物质的消化和吸收。酒中含有的防腐剂对头发的健康美也有很大的负面影响。吸烟会收缩头皮毛细血管，影响头发的正常生长发育，从而引起脱发。解决脾肾不足的有效方法全面控制人体肝脏、肾脏、脾脏相关激素分泌，酶可以直接作用于人体各性腺，调节内分泌！新陈代谢正常的话，各器官可以正常工作。因此肾脏不受他器官的影响，他器官也以肾脏的活力正常工作。1.经常打太极拳太极拳练习最好在凌晨空气清新的公园内、树下和水边进行。吞下唾液，口腔的唾液分为两部分：清澈的是军用针，脾脏成为主人。稠的是唾液，肾脏成为主人。嘴里有口水，就可以做吐出来的实验。不到一天，你就会感到腰酸背痛，身体疲劳。这证明，吞下津液可以滋养肾精，具有补肾的作用。

　气血不足是女性在生活中经常出现的一种现象，当然造成女性气血不足的原因有很多，有的女性是过度疲劳导致，有的女性则是因为身体患了某种疾病而导致。其实气血不足还会让女性的身体出现各种各样的症状，尤其是经常性掉头发的女性就是气血不足比较严重的女性，那么女性如果气血不足究竟会出现哪些典型的症状呢?　1，掉头发　　其实咱们的头发与身体的肝和肾都是密切相关的，而主导人体气血部位的主要器官就是肝脏和肾脏，所以说，一旦女性出现了掉头发，那么则有可能表明身体是严重的气血不足了，当然，除了掉头发，女性的头发还会出现干枯，没有光泽，生长缓慢等等，这些都是气血不足的典型症状。　　2，皮肤暗淡无光　　女性气血不足的典型症状还会表现在皮肤方面，比方说，女性的皮肤没有任何的光泽，也没有了弹性，甚至有皱纹出现，当然，还有的女性会在皮肤部位长斑，这都表明女性的身体出现了气血不足现象，尤其是面色苍白的女性，则是表明了肾气不足，所以女性一旦出现这些症状就要引起警惕。　　3，入睡困难　　气血充足的女性在睡觉的时候是非常容易入睡的，可是一旦气血不足那么就会让女性辗转反侧难以入睡，即使是睡着大部分的女性都会出现惊醒的现象，而有的女性也会出现呼吸深重打呼噜，这些症状的出现都是表明女性身体内气血亏虚，也是气血不足的主要症状。　　4，眼部干燥　　气血不足的女性还表现在眼睛部位，患者会感觉到眼睛干涩，眼皮沉重，而且有的患者眼睛部位还会有大量的红血丝存在，这就表明了女性的气血出现严重的不足，而且如果眼睛总是呆滞黯淡无光，那么则是气血衰竭的表现。　　5，月经不调　　气血不足的症状还包括女性的月经不调现象，如果身体方面的气血严重不足，就有可能影响到女性的月经，所以想要了解自己是不是气血不足，也可以观察月经方面。　　气血不足已经成为损伤女性身体比较严重的一种现象，当然，造成这种现象的原因有很多，女性如果想要彻底的改善，那么就要在气血不足引起身体症状的时候给予积极的调理，以上的5点都是典型的气血不足症状，女性可以通过这5点来辨别自己是不是已经出现了气血不足。

病情分析：其症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。指导意见：预防脱发秘诀，不用塑料梳子和头刷，勤洗发，戒烟节制饮酒，多食蔬菜防止便秘

脱发又名早秃，为成年男性头前部的一种慢性脱发。它的病因，主要是头皮的毛囊，从长毛渐变为毳毛的渐进过程，其发生可能与遗传和雄激素的影响有关，是一种常染色体显性遗传病，但其遗传基因是在雄激素作用的条件下才表现出来。在青春期或青春时期去除睾丸，即使有男性脱发的家族史，也不发生秃发。此后给予睾酮则可发生秃发，停睾酮后则秃发不再进展，说明雄激素对本病发生有一定的影响。引起掉头发的原因有很多种，如果有肾虚的时候会出现掉头发的现象。如果平时压力过大，经常的抑郁烦躁的情况下，也会容易导致掉头发。如果有脂溢性的皮炎的时候，也会出现掉头发的现象。这需要检查具体情况，看具体是怎么引起来的。然后再对症用药物治疗，才可以得到改善。平时可以适量的多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳，大枣这一类的食物，能够缓解掉头发的现象。1.神经性脱发精神压力过大时常常出现脱发增多。 2.内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。 3.营养性脱发机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

为什么头发脱落脱发，每个人都有，但有些人要少得多一些人。有些人还一次性的，并最终成为秃头。这是怎么回事呢？ 头发有自己的生活，长到一定长度的生命就要结束了，它自己老死，自然会脱落，这是正常的现象。这是脱发的情况下，任何人，而且是经常的。 异常脱发，已经受到影响，因为头发的生长的缘故。头发的生长需要营养，营养是通过血液运输，如果长期生病，虚弱的身体，血气，身体营养很差，头发就会由于缺乏营养，发育不良和短命脱落。所以很容易脱发更多。后来在生活中较严重的疾病，头发稀疏，可能就是这个原因。 人用脑过度，经常心事重重，烦闷，或者遇到任何事情，精神过于紧张，让心灵受到了极大的刺激，有时也会影响到头发营养的供应和生长。由于人体的所有活动是大脑管，有脑刺激的活动混乱的步伐，不能正常发挥作用，势必使身体的营养受到刺激，出现脱发。有些人遇到太兴奋了，大脑受强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头的头发脱掉一大片，人们说：“收到许多，实际上是关闭了。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，头发自然生理的事实，每天都在发生。但也有一些病态的因素所造成的脱发。普通的年轻人，这是斑秃，俗称“鬼剃头”这是因为压力，情绪，的头皮块的头发突然进入生长阶段，突然掉下来。头发在这种情况下，三到五个月的治疗后，可以恢复性增长。脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，血液中的微量元素，平时不经常处于紧张的状态。脱发经常用生姜擦，可促进头发生长，饮食必须是全面的，适当的吃硬壳的食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤和头发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是在22:00至下午2:00之间，这时间充足的睡眠，可以使头发正常的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡会脱发。建议：尽量让每天睡眠少于6个小时的时间睡眠习惯，注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，并含有丰富的微量元素的食品，多吃蔬菜，水果和吃少脂肪和含糖食品。头发的颜色，烫发和头发，头发会造成一定的伤害，以避免过多的损害染发液，烫发液对头发的时间，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变干，太阳光的紫外线造成损害的头发，头发干枯，发黄，空调，温暖和潮湿的风和冷风都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大，保护头发是否定的。建议：染发，烫发间隔时间至少3 -6个月。为了避免在夏季的阳光下暴晒，游泳，日光浴要注意保护。洗发水和梳理我的头发夏季可以每周3-7次，在冬季1-3每周三次，洗头时水的温度应不超过40℃，体温37℃。不要使用强大的脱脂或碱性的洗发水，因为这类型的洗发水脱脂，脱水，干燥的头发很容易，头皮坏死。建议：头皮和头发无刺激性的无酸天然洗发剂，或根据自己的发选择的选择。没有塑料梳子，最好是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，而且按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康每天的焦虑会导致脱发，压抑的程度深，脱发的速度越快。建议保持适量运动的妇女，黑头发有光泽，充满活力的男性经常做深呼吸，散步，做松弛体操，消除一天的心理疲劳家里的宠物容易发生真菌感染，如果他喜欢的宠物一起睡的枕头，很容易造成头皮感染，出现红，痒，脱屑，脱发，此外，还有发生在头皮脂溢性皮炎，头癣类似症状，但不脱发。事实上，可能有雄激素性脱发自己的头发掉特别大，有一个很简单的“拉发实验”要知道，民众可以轻轻地拉自己的头发六八，那么每拉下来的头发不超过3个，如果是的话，这意味着毛囊比较脆弱，应该给予更多的关注。脱发首先要诊断是病理或生理因素的影响，如担心的健康问题，最好还是请专业的皮肤科医生，以帮助诊断头皮油腻，建议切换到一个清爽的洗发水，改善头发质量。脱发症状头发油腻擦油也焦枯发蓬缺少的光泽，浅黄色鳞片状固定了，或灰白色鳞屑飞行自觉瘙痒。如果男性脱发，主要是正面和顶部的头部，前额发际和寺庙向上进取的顶部头发稀疏，黄，软，最后的额顶一个裸露或有些茸毛;女性脱发在头顶部的头发变得稀疏，但并不完全成片关闭。医学认为本病，有两个原因：一是血干热空气，血热偏胜，耗伤阴和血，血虎生风更伤阴血，阴血不能达到的顶部顶濡养毛根，干性发根，或发虚脱落;脾胃湿热脾的运化无力，加之恣食肥甘厚味，尚魏损失脾，导致蒸汽在炎热和潮湿侵蚀发根上方的屋顶上，发根逐渐腐蚀，头发则表现粘和脱落。有关治疗脱发的补救措施，配方如下： [方] 疏花水柏枝（干药），椒仁，半夏90克。医学水和250毫升煎至500毫升，入蜂蜜少许炒1 - 2沸。生活姜少许，调匀，擦在头发上 [方二] 白矾，郁金各等分。丸粒的白矾，郁金，每次4 - 5克，分2次，每日2次。一天。 [方] 15克盐，食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周一次 - 两次。长期应用方法，以防止脱发。 [方四] 榧子，核桃，侧柏叶30克。英镑的药物浸会雪的头发水合不脱落，光滑。 />此方特别适用于肾虚脱发。 [方五] 侧柏叶的数量。博野干燥小型研究中，春油浸泡。每戟蘸刷头，头发的生长洗发水，用猪胆汁人汤。这个党，尤其是适合女性的脱发。 [方] 车前草200克，米酷适量。的烤车前草成炭，浸入在米醋，一周后的药物醋涂患处，2 - 每日3次。[方七] 黑牛胆1，槐豆适量。刺槐豆装入牛胆充满胆汁，浸泡过的刺槐豆，可内服每次9克，每日3次。在[方八] 侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120? （以避免铁），水糊为丸，梧桐的药物研究。每服50 - 70丸，早，晚各1，并发送下一个黄酒或盐汤。 [方9]的芝麻花，鸡冠花60克，樟脑1.5克，白酒500克。碎芝麻花，鸡冠花，然后浸泡人酒密封后，15个过滤器，然后酊，樟脑人，所以融化备用。药棉蘸药酒，涂搽脱发区，油漆3 - 4次。此方特别适用于神经性脱发。 [方十] 芝麻的茎，清明柳（清明节采的柳枝叶），90 - 120克。汤洗发水和擦头皮，一次1 - 7天。这个党，尤其是脂溢性脱发。 [方11] BR />猪苦胆猪苦胆汁到一半的一盆温水中，搅拌后洗发水或洗患处，干净的油脂状鳞屑，然后用清水冲洗。这个党，尤其是脂溢性脱发。<BR / [方1??2] 活蜈蚣3条。活蜈蚣用植物油浸泡 - 第4，第一次吃生木片汤洗发水，洗涤，更蜈蚣油涂头。方13] 代赭石。代赭石研为细面，3克每天早晚各服白天，开水送服，即使是2 - 3个月。 [方14] 枸杞子15克，大米50克，枸杞子，大米洗净，放砂锅粥，食品等。 [方15] 何首乌30克，粳米50克，冰糖适量。何首乌何首乌放砂锅内煎取浓汁去渣，然后释放大米和冰糖，粳米煮成粥即成食物。方特别适用于脱发很长一段时间来愈合。 [方16] 野蔷薇嫩枝100克。Husun??？生姜50克。100的沸腾药物水煎取汁刷头。本方尤其适用于病后脱发。 [方17 生菜子，猿生姜100克。上药为末，损失不竹子的刀刮第一个生发这种药物后的瘢痕擦生发度的。 [方十八] 垂柳叶500克，姜汁100毫升。荫的垂柳叶的结束，加姜在铁磅均匀，，液体摩擦皮肤表面的。方除了申请脱发，有治眉，“圣惠方”生眉效果颇佳。 [方19]。药物米酒煮100沸，取水浴桑叶麻叶500克，头发“千金方”说：“此方治脱发，通常停止工作。 [20] 蜀椒500克，250克生半夏，骨碎补，每个。上药研粗末，白酒浸渍7次以后，松节油患处，每日3次，生发远。 [20] 生铁100克，腊猪脂肪500克。生铁人猪脂，煮3沸醋洗患处，用布擦拭气热，然后油涂第一。 [方22] 生半夏，生姜300克，1000克，香油。药研末，麻油浸渍半月，第一姜片涂擦患处，药油，涂，每日一次，每三个月一次后，脱落眉发即出生。 [20] 石灰，白酒1500克。弗莱焦炭石灰水浸白酒，半月后去渣，喝10毫升，每天一次，时间长了新的毛发康复。 [方] 蓖麻2500克24。蓖麻子榨汁机的贮瓶，取其汁半眼镜的稀饭，频率的食品自生的乐趣。 防止脱发的方法 1：防止秃头的早晚梳理你迟早，他的头整齐地梳的习惯吗？每日两次梳理百次，能刺激头皮，改善头发的通风。头皮容易出汗弄脏的，勤奋的梳理可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能够收取花点心思在自己的头发，头发保持光滑状态。 2：防止秃头 - 更换相结合的方向梳理方向保持不变，分开头发的凤儿的地方，常有阳光照射的关系，将呈现特别的干燥或变薄。单独的地方开始变薄，应该颜料涂抹发乳或头油，按摩，头皮干燥，滋润。有时，它可能是一个独立的方向变化将不仅能享受乐趣的发型，并能避免单独干燥，导致秃头的麻烦。 头发薄的人实施的头发稀疏或秃头和头痛是最好的，最好是做头部按摩，促进血液循环头部按摩。按摩可以使头发柔软，提高你的新陈代谢，促进发展的头发。按摩方法为基础，以手指揉搓头发拧紧就行了。前按摩头皮的涂料发油，可以增强效果。截至刷，每天以直角轻拍头皮也可以正常工作。 3：治疗稀疏的头发酸性的身体缺乏某些营养和钙的人总是比较弱，而薄发。这种人应多吃嫩海带，海带，乳酪，牛奶，生蔬菜。同时每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环得以改善。 4：防止脱发的洗发水和按摩头部血液循环不良时，会产生脱发的现象。为了防止脱发问题，应保持清洁发根部分洗发水使用弱酸性洗发水（不要用过量）洗，一点点水冲洗后，再拉上去的毛根收缩。通常需要涂抹发乳或养发油按摩，刺激头皮，是。 5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物脂肪，有害的血液循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含铁质丰富的食物，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，白菜，芹菜，水果等食品的最佳治疗方案。脱发或秃顶的头皮变得强硬起来。上述的食物有助于软化头皮秋冬季如何防止脱发？ 有很多原因的脱发，最常见的季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最严重的。脱发是遗传，内分泌，感染，自身免疫功能，精神因素和营养状况。如老人头吃油腻辛辣的食物，炎热和潮湿的蒸汽侵蚀发根造成脱发。多见于年老体弱，肾虚脱发的原因干燥和脱落了很多。在秋季，应采取以下措施，以防止或减少脱发。 1。补充营养吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维生素A，B，C，且含有较多的蛋白质食物的第一件事，要注意含丰富蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉ONN含有丰富的微量元素，海藻类，贝类ONN含有丰富的维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等ONN保护头发，延缓老化的有利于保持大便通畅，有利于头发的正常生长。 2。精神压力导致脱发ONN 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的更深脱发的速度更快。男人的生活更加紧张，工作越来越忙，脱发的机会越高。因此，往往需要深深吸了一口气，散步，做松弛练习，消除精神疲劳。进入秋季，每天应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚ONN，使精力充沛的ONN，但对头发的养护也有利于。 3。保持头发的清洁选择无刺激性的头皮和头发的洗发水，洗头时滴几滴醋或放少许盐的水，洗发水应该不会太热或太冷，ONN洗发水间隔最好是2?5天，洗发的同时需边擦边按摩。 4。头皮按摩每天才去睡觉，第二天起床后，手和手指插在头发从额头擦头皮，通过头部的后脑勺，每两分钟4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，改善局部代谢。梳子黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，但也按摩头皮，促进血液循环。 5。戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响生长和发展的头发。热酒使头皮湿气，引起脱发。 6。烫发染发要小心的吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液，烫发的意见，减少。

　　你好，你写的很仔细，详细回答你：　　1，任何阴虚的药不可去吃，你明显是阴阳都虚，所以一吃阴虚的药则小便出问题。　　2，你的病根在你sy常年过多 并且房事也多，这不做好，那一切都是零，没机会恢复的。　　另外吸烟也要少吸，这也重要。　　3，你的身体的整体变化也是上述问题而来的。你现在必须要彻底注意了，否则必然要早衰了。我们还是回到根本上来，你彻底去落实下面生活习惯，并且房事要少，10多天一次，没结婚，那最好彻底禁止，那最好。如下去彻底落实：　　1），彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。　　另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。　　2），晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！　　3）,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。　　把上面的要点仔细看3遍，认真落实，你身体的一切都能逐渐自动彻底更好。 你主要是头发枯萎，而不是头发脱，所以上面的作好，对你一般就足够了，逐渐自动就好的。

1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。4、季节变换。以上四条都可能是造成掉发的原因，给你几个建议：1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

掉头发可能是缺少蛋白质、维生素、微量元素、铁、肾气等等，可以针对性的进行补充缺少的元素。1、掉头发可能缺蛋白质。现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的。每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。2、掉头发可能缺维生素。挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。3、掉头发可能缺微量元素。微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。4、掉头发可能缺铁。频繁脱发的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。5、掉头发可能缺少肾气。掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以说看人的气血要看头发，也就是这个道理。扩展资料：掉头发的注意事项：1、补充营养很多女士为了达到修身效果，进行节食减肥，而过度的节食，尤其是完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长最快的组织之一，一旦营养不足，头发就容易干枯脱落。所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老，减少脱发。2、避免物理性伤害美发梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄，所以要将头发分开的方向时常改变，不但能够享受美发发型的乐趣，且能够避免分开处干燥。参考资料来源：人民网-为什么会掉头发 冬季掉头发怎么办参考资料来源：人民网-掉头发是缺什么东西？防脱发喝什么粥？

「导读」 元气是人之根本，所以无论18岁，28岁，38岁，都要做个元气满满的人哦。不然很可能就肾虚，进而引起掉头发了，简直惨绝人寰！什么？！肾虚会引起掉头发？是滴！中医认为肾为先天之本，如果肾虚，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到人体最高处——头顶。一旦头上毛囊得不到滋养，就会渐渐萎缩，引起掉头发。那么，肾虚掉头发吃什么药好？下面一起来了解下吧！ 肾虚掉头发吃什么药 如何从外部表现判断出体内肾气的盛衰？不妨通过头发一窥一二吧！如果你掉发严重，那么就很可能意味着肾虚了哦。那么，肾虚掉头发吃什么药？下面一起来了解下！ 1、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填；用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。 2、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发；用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。 3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发；用于肾虚脱发。 4、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发；用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。 5、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风；用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。 肾虚掉头发吃什么食物 如何成为人羣的焦点？标致的脸蛋、健美的身材、乌黑光亮的头发，缺一不可。如果因为肾虚引起掉发，失去了一袭飘逸的秀发，又该怎么破呢？那就多吃以下食物吧！ 1、含有矿物质的食物 铜、铁等微量元素是维持头发健康的重要物质，所以可以摄入黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等食物，以补充微量元素。 2、含有维生素的食物 头发脱落与缺乏维生素A有着很大的关系，所以应该摄取富含维生素A的食物，如肝脏、鱼类、蛋类等，以缓解掉头发的现象。 3、富含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，因此摄取富含蛋白质的食物对头发生长大有裨益，而富含蛋白质的食物有鱼、瘦肉、水果等。 4、脂肪含量低的食物 脂肪含量高的食物若摄入过多，可能会让脂肪堵塞住毛孔，阻碍头发生长；所以日常饮食尽量以低脂肪为主，才能减少掉头发的发生。 肾虚掉头发应该怎么办 掉头发有生理型的，病理型的，也有肾虚型的。肾虚型的掉发主要因为气血亏，无力将营养物质输送至头顶而起。那么，肾虚掉头发怎么办？下面一起来瞅瞅！ 1、药物治疗 既然是肾虚引起的掉头发，那么KO掉肾虚，自然就能缓解掉头发的状况了。而对于肾虚的治疗，一般选择中医调理，药物则可以使用六味地黄丸。 2、适当运动 在进行运动的时候，关节、筋等组织可以得到舒展。而关节、筋由肝所支配，适当运动可以达到养筋健骨、舒筋活络、通畅血脉、健肾强身之效。另外，肾虚患者可以进行的运动方式有散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等。 3、手术治疗 采取植发的手段。移植的头发虽然有脱落的风险，但是对于解决大量掉发困扰还是卓有成效的。 4、食疗调理 饮食上，要注重补充富含微量元素、维生素、蛋白质、矿物质的食物，另外要降低脂肪的摄入。 肾虚掉头发有什么症状 掉头发的原因并不单纯，肾虚、内分泌失调、头发扎得过紧、饮食不当等等都是引起掉发现象的罪魁祸首。那么，如何断定自己的掉发属于肾虚型掉头发呢？一起来看看肾虚掉头发的症状吧！ 1、脸上出现黄褐斑 肾阴不足，不能滋润肌肤，因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。 2、黑眼圈 中医理论中黑色代表肾，眼圈黑即表示肾虚。所以，当发现自己光彩照人的大眼睛被一双浮肿的熊猫眼所代替时，就要好好调整自己的生活作息规律了。 3、月经不调 肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环，因此月经不调是肾气不足的表现之一。另外，肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。 4、腰酸背痛 肾虚可反应为腰酸痛，尤其是在劳累后，通常腰背部都会隐隐作痛。 5、掉发严重 掉 *** 况严重，同时伴有全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等现象。 6、饮食无味 一日三餐，进食甚少（排除天气因素）。即使是口味非常适合自己的菜，也感觉无味。 7、 *** 降低 *** 降低，过性生活时感到疲惫不堪。 肾虚掉头发还能长出来吗 我们都知道，若是因为脂溢性皮炎、斑秃等引起掉发，那么再生头发比较困难。如果是因为肾虚引起掉发，情况又是怎样的呢？肾虚掉头发还能长出来吗？下面一起来了解下吧！ Q：肾虚掉头发还能长出来吗？ A：一般来说，肾虚引起的掉头发，肾虚的情况好转后，掉头发的现象也会得到改善。由脂溢性皮炎、斑秃等引起的脱发，再生头发比较困难。而肾虚引起的掉头发是因为肾不能养发，肾虚得到改善后，头发还是会逐渐恢复的。

频繁过量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，还会使头发的正常的代谢功能受到严重的影响，因此引致出现大量头发掉落。出现大量掉发主要有以下几点原因：1精神压力：长期处于压力大，焦虑和紧张等不良的精神状态，这会使头发汲取的营养将变少，这样会引起掉发；2节食引起的营养不良：脂质和铜、铁、锌等微量元素构成了头发，合理的饮食有利于头发的生长，营养不良会使头发的生长被抑制，这种情况很可能会引发头皮大量掉发；去年我值夜班的那几个月，可能是因为生物钟不规律，引致我头上的头发稀少，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水，用了后，大量掉发的地方新生了一些头发，头发恢复正常了，我自信了很多，精神状态感觉都比以前好很多。3不良的生活：熬夜会使头发的新陈代谢和营养失衡，对头皮正常新陈代谢产生影响，长期如此，容易形成大量掉头发；这些经验应该对你有用。

引言：到了中年，身体会出现各种问题。例如，很多心脏疾病更加明显，胃功能逐渐下降，大多数人也都会出现脱发现象。当然，这并不意味着只有中年人才可以脱发。只是中年人由于生活压力和身体机能下降，脱发问题可能会很严重，但实际上很多年轻人中也会出现类似的脱发问题，但与中年人相比，可能没有那么明显。神经性脱发精神压力大的话，血液热毒会累积，经常发生脱发。在精神压力的作用下，人体的口毛肌收缩、头发直立、植物神经或中枢神经功能障碍、毛囊毛乳头发生巨大变化、营养不良，头发生长功能受到抑制，头发进入休止期，发生脱发。不仅是一定年龄的人，青少年之间的脱发问题也越来越严重。事实上，不好的生活习惯会导致这种现象，现在越来越多的年轻人熬夜加入大军，成为睡懒觉大军的一员，睡懒觉会导致内分泌失调，会影响人的精神状态，从而影响神经系统的正常运行，引起神经性或内分泌性脱发。肾虚肾虚是中医的常见概念，掉头发是重要特征之一。中医说“肾脏的花在开花”，意思是头发是肾脏的精髓，如果肾脏看起来好，就能知道头发。肾脏正气旺盛、水害充沛的时候，正气沿着冠脉的比赛上升，滋养头发，头发就会浓密、有光泽。相反，肾虚使头发失去光泽，容易干枯折断，容易脱落。贫血缺铁性贫血的主要症状包括极度疲劳、乏力、苍白的皮肤、头痛、注意力不集中、手脚发冷和脱发。头发的营养来自血液，而血液的营养其实来自红细胞。缺铁性贫血会减少红细胞的数量，削弱供氧能力，毛囊得不到足够的营养，从而导致头发严重脱落的现象。现代人不喜欢吃太多的水果蔬菜咖啡和酒精饮料。

肾虚脱发若是毛囊存在，头发还是会长的。一、肾虚的原因：1、多因房劳过度，或少年频繁手淫。2、恐惧伤肾，恐则伤肾。3、饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。二、改善肾虚的方法：1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。4、避免寒冷刺激，注意保暖。三、脱发的原因：脱发的根本原因是毛囊出现问题，毛囊就是头发的根；若是毛囊受损尚未坏死，则给毛囊输送营养，头发会恢复活力的；若是毛囊坏死了，那可想而知，头发就不会再生长出来。四、改善脱发的方法：1、合理饮食：补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。2、适当运动，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。3、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。洗头每周2-3次为宜。

你好，肾虚型脱发主要是是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。而雄性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。防脱方法1.保持良好的心态：患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。2.保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。3.饮食讲究多样化：荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。4.正确梳洗：洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦 等机械刺激 ，不要长期戴帽子。5.勤按摩：每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每 次按摩达10～ 15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。

有的人越补肾脱发反而越厉害，因为中医说的肾虚分为两种，是肾阴虚和肾阳虚，两者之间的表现症状既有相同之处，也有不同之处，通过区分对待才知道自己是哪一种顺序才能好好的补肾。

洗头时候掉很多头发是什么原因 　　洗头时候掉很多头发是什么原因？掉头发已经是现代青年最头疼的问题，不管是男人还是女人在洗头的时候，都有可能会出现不同程度的掉头发，那么洗头时候掉很多头发是什么原因呢？ 　　洗头时候掉很多头发是什么原因1 　　洗头时掉很多发，一般与人体的血虚有关。中医上有“发为血之余”的说法，即人体的气血是否充足，通过人体的毛发色泽、数量等可以看出来。所以当身体气血虚时，会首先满足内脏器官的需要，毛发则成为“弃子”，故会表现为脱发。这种情况一般问题不大，平时多吃些桂圆、山药等能够补虚的食物，以及尽量避免熬夜，有助于改善症状。 　　 应该怎么应对掉发的问题？ 　　 第一个方法：保护自己的头发 　　日常对于一些爱美的女性可能会经常进行染发、烫发，但是头发如果接触化学物质，染发剂也的话，会导致头发受损，也会造成脱发的情况。另外，人们在美发的过程中，头发连续高温保持2到3小时，会使毛发变得干燥脆弱，容易导致脱发干枯受损、头发断裂等。 　　因此当大家发现自己有大量脱发的时候，首先要避免头发免受阳光照射，以防止干燥和脱发。啊，不要频繁的做美发，也不要染发卷发，以减少脱发的概率，让头发有时间能够自我恢复。 　　 第二个方法：正确洗头 　　正确洗头也是帮助人们远离脱发的方法之一，有助于帮助大家洗头后减少脱落的头发量。比如说洗头时可以用手轻轻的抓头皮，有助于清洁头皮屑，同时不伤害发根，也不会刮伤头皮。其次，冬天要用温水洗头，夏天用凉水洗头，洗头时不要梳头，因为湿的头发很脆弱，容易导致脱发。另 　　外不要太用力的擦拭头发，影响头发周围的蛋白质层，使头发变得脆弱，也不要吹干头发，使头发失去天然水分，可以让头发自然风干，要选择适合自己发质的防脱发洗发水。 　　 第三个方法：释放压力 　　因此，大家可以通过和家人、亲人沟通来减少压力，尝试听一些轻柔的音乐，放松自己的心灵，每天多笑一点，可以让大家感到精神放松，生活更快乐，也更乐观。当人们过积极的生活方式并释放压力时，脱发的情况会明显得到改善。 　　 第四个方法：按摩头皮 　　每天晚上按摩头皮，晚上临睡的时候进行头皮按摩，可以帮助人们放松头皮，让精神更舒适，同时帮助头皮血液循环，以刺激头发生长，可以有效的防止脱发。大家只需要用食指穿入头皮，从额头到头顶后部轻轻刮擦，即可从底部两侧刮到头顶，从脖子后面的皮肤到头顶。每天轮流持续进行5到10分钟即可。 　　 第五个方法：充分休息 　　当晕倒压力时，大家可能会遇到两种情况，即睡眠困难或睡眠过多。无论遇到什么情况，人们都会受到健康的有害影响。 　　大家应该优先考虑把时间花在休息和睡觉上，睡眠是最重要的事情，大家可以从一整天的压力中恢复过来。为了避免失眠或睡眠不足，可以尝试睡前洗热水澡，热水有助于肌肉放松和显著缓解压力。人们会睡得更容易，睡得更深，而不是辗转反侧或间歇性睡眠。 　　洗头时候掉很多头发是什么原因2 　　 洗头掉很多头发是什么原因 　　大部分人在洗头发的时候掉头发是正常现象，但是一旦掉发严重的话，就可能是疾病引起的 　　 1、精神性压力导致的内分泌失调 　　生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。 　　 2、物理性和化学性脱发 　　长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。 　　使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意! 　　还有一个原因就是长期不洗头的话，也会出现掉发严重的现象，因为头发太脏，导致头发上的毛囊孔堵塞，也是会引起掉头发的现象的。 　　 3、身体疾病 　　身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性[传]染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。 　　另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。 　　让人同样的原理，过度的减肥的话，导致身体营养不良，头发吸收到的营养就会更少，这样头发容易断，更容易掉的，所以一定不能盲目减肥的，不然掉发严重就不好了。 　　 4、遗传性脱发 　　遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。 　　 5、生活习惯导致脱发 　　生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。 　　经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。 　　 洗头掉发怎么办 　　 精油 　　洗头发之前将精油倒在手上，双手互搓沾满精油，然后用手将头发里外都抹一遍，洗头时先放少量的.水将头发润湿，用手抓头发轻轻地将头发捋顺，然后在上洗发液顺着发丝洗。 　　 梳头 　　防止洗发时因打结而掉很多，洗头发前用梳子将头发梳顺，然后用少量的水将头发打湿，再用梳子轻轻的梳顺，再上洗发液顺着发丝下垂的方向洗。 　　注意：要轻轻的梳，遇到打结的地方要慢慢理开结头，不要使劲的向下拉。 　　 护发素 　　先用少量的水将头发打湿，然后上少量的护发素，将护发素涂满整个个长发，慢慢的揉搓一下，直到感觉头发捋顺了，然后再上洗发液轻轻的搓洗，最后一定要将洗发液和护发素冲洗彻底，不要有残留。 　　注意：如果清洗不彻底，残留的洗发液或者护发素会让头皮发痒。 　　 涂抹头油 　　平时就要学会涂抹头油，这样头发能看起来乌黑柔顺，洗头时会因为头发上有头油，头发就不会打结因此就不会因为捋不直而掉很多头发。 　　注意：头油在10多年前很流行，现在基本上看不到了，如果实在找不到就用精油代替吧。 　　洗头时候掉很多头发是什么原因3 　　 掉头发吃什么好 　　 1、蛋白质食物 　　我们头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。 　　一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言,日常的饮食几乎难以满足他们对蛋白质的需求,因此需要特别多吃些蛋白质类食物。 　　生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。 　　 2、补肾食物 　　生活中导致掉头发的原因有很多,不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况,一旦肾虚没有及时调理的话就有可能会导致掉头发的情况出现。 　　可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的,这也叫做肾虚脱发,对于这部分人群而言在平时生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物,比如像首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,这些食物都具有很好的补肾生发功效。 　　在这些补肾食物中有很多都具有很好的滋养头发功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平时生活中还应该节制性生活,以免导致肾虚情况更加严重。 　　 3、补血食物 　　如果人体长时间贫血的话同样会导致出现掉头发的情况,这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良,因而影响整个人体的正常生理机能。 　　而且我们头发所需要的大量营养物质都是从血液中获取的,如果血液不足或者是循环不良分的话,就会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。 　　因此在平时生活中这部分人群应该适当的多吃些具有补血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大枣等,这些食物还具有促进血液循环的作用。 　　 4、杂粮 　　在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。 　　尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。 　　结语：我们每天梳头发的时候都会掉头发，洗头发的时候当然也会掉头发，正常情况下都是掉的比较少，但是一旦出现掉发严重的话，就要小心就是疾病惹的祸了，所以呢，平时就要多吃一点富含蛋白质的食物以及补肾的食物哦，这样才能防止掉发严重的现象出现。

有的人越补肾脱发的问题就会越来越严重，这其实最大的原因就是没有选择对症治疗。本身脱发是由很多原因所造成的，也并不是肾不好导致头发的问题。没有及时查找出原因就盲目的补肾，可能就会让身体变得越来越差，甚至出现脱发的原因也更加厉害。建议大家一定要根据自身的情况来对症治疗，才能真正的帮助到大家。工作压力比较大，也很容易导致脱发。工作压力和生活压力双重打击，就会让整个人比较憔悴。有的时候发现孩子因为学习压力比较大，也会开始掉头发，说明孩子精神压力要得到放松。大部分人因为工作的原因，也会选择熬夜加班，这种情况也会导致身体内分泌失调。在这种情况下新陈代谢也会出现紊乱，脱发的问题就会变得更加厉害。这种情况没有必要去补肾，大多情况可以自行缓解，只要调整良好的生活作息，脱发的问题就可以避免。除了这些也有很多年轻人脱发的原因，大多经常是去理发店染头发烫头发。这些方式对头发毛孔造成损伤，特别是毛囊产生损伤之后就很难以恢复，也是会导致严重脱发的问题。年轻人还是不要总是去理发店做头发，生活中也要选择适合自己洗发水。要知道头发在缺乏营养的时候也是很容易掉头发，应该多补充维生素，而且也要使用好的护理产品。及时补充营养，会避免头发的问题，也会给大家减少头发的困扰。不管任何事情都应该对症治疗，而不是自己盲目的去阻止。有的时候肾本来是没有问题的，但盲目的去补肾就有可能会给肾脏带来负担。这种现象就得不偿失，希望大家还是要引起重视。

因为补肾并不能解决脱发的问题，也就是说脱发并不是因为肾虚造成，可能是其他原因导致。大家都知道随着社会的逐渐进步，人们的身体状况也越来越让人堪忧。特别是很多年轻人都迎来了青年秃顶的情况，不少人都误认为是肾虚导致，其实小编认为引起脱发的原因主要有以下几点原因。一、长期熬夜导致。很多年轻人应该都清楚，长期熬夜是导致很多疾病的因素。长期熬夜不仅可以损坏人的身体，同时也可以导致人不断地掉头发，最后甚至秃顶。因此长期熬夜被称为人类的慢性健康杀手，特别是年轻人一定要避免长期熬夜这种情况，才能对脱发现象有所改善。二、遗传原因导致。其实，在生活中我们也经常看到很多人很年轻就秃顶了，特别是一些年轻男士，更二十五六就秃顶。不了解的人以为得了什么疾病，但实际上可能是遗传秃顶的原因导致，很多人可能父亲是秃顶，也会导致将秃顶的基因遗传给儿子，而因为这种原因导致的秃顶，基本没有治愈的可能，不过可以选择假发来维持日常的形象。三、压力过大导致。最后一个原因就是压力，压力是导致人精神紧张和萎靡的原因之一。但同时压力也会严重影响到人体的内分泌，促使头发不能很好地生长，严重的甚至让原有的头发都掉落。因此年轻人也要注意调节自己的精神状态。综上所述，从以上三点可知，脱发的根因是当代年轻人没有调节好自己的生活作息，或者极个别年轻人属于遗传原因导致脱发。因此要想改善脱发的情况，需要调节好自己的生活状态，减少熬夜和精神压力将会在脱发方面有所改善。不知道你怎么看脱发这个话题？欢迎下方留言评论。

肾虚导致的脱发，根据脱发时间的长短，可能部分恢复或者完全恢复。若脱发时间短，毛囊没有出现萎缩的情况，通常应用中药的调理可以恢复。若脱发时间长，毛囊已经出现半萎缩，甚至完全萎缩，则恢复的程度有限

频繁掉头发的原因是什么，要具体来看。频繁掉头发的情况一般主要是见于头皮的脂溢性脱发，而脂溢性脱发的具体形成原因很复杂，但是大多可能伴有明显的家族史或者是家族性的发病倾向。一般患者可能具有正常水平的雄性激素，但是遗传这种脱发的患者，患者的头发对于这种雄性激素的生物学作用比较敏感，所以很容易导致雄性激素的过度活跃，最终导致头皮部位的毛囊逐渐缩小。终末期的毛囊转变为毳毛毛囊，由于生长期头发数目逐渐的减少，而短期生成的休止期脱发头发就比例逐渐的增加，从而头发逐渐变为稀薄，最后形成脱发。频繁掉头发主要是由于遗传因素引起的脂溢性脱发。由于脂溢性脱发，最明显的特征是脱发，即我们看到的头顶上的脱发。除了脂溢性脱发之外，还可能出现斑秃，因为斑秃也可能有头顶秃。掉头发的原因有可能是引起脱发，内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌过多，雄性激素分泌旺盛，部分患者也有遗传因素，如果比较严重的时候需要去医院皮肤科就诊，可以做皮肤镜检查，可以抽血化验一下内分泌功能，抗雄性激素是否正常，雌性激素是否正常，根据化验的结果，对因治疗可以用希尔生洗头，外用米诺地尔酊口服养血生发胶囊，维胺酯胶囊，平时要多吃新鲜的水果，新生的生产，补充维生素有助于头发的生长，要注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要接触的电磁辐射，避免长时间看电视，看电脑，长时间的看手机，这些对头发脱落都不好，坚持用药治疗。频繁掉头发原因是很多的，肾虚呀，环境啊，学习工作压力呀，还有头皮本身毛病等等。意见建议：建议先去皮肤科看看，如果没有器质性毛病，也可以中医调理看看，注意自身调节，避免熬夜这些。频繁掉头发治疗要促进血液循环。头发的生发所需要的营养来自血液，因此头皮部位的血液循环就显得特别重要。我们可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环，也可以经常参与体育锻炼才提高体内的新城代谢，总之，促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯，对于任何人的养发都是有好处的。掉头发要控制油脂分泌。大多数头顶脱发的人往往伴随着头顶大量油脂的分泌，这是因为雄性激素刺激下，皮脂腺也会变得非常活跃，油脂分泌比正常人更多，因此男性型脱发也叫脂溢性脱发。油脂过多对于头发的生长非常不利，会引起毛囊堵塞，我们必须从内外一起调节油脂的分泌，比如摄入油脂应该更少，外部的清洗也经过更勤快。掉头发要抑制雄性激素。抑制雄性激素的分泌是改变脂溢性脱发的根本途径，但是常规的方法不能改变雄性激素的分泌，只能借助一些药物来控制，比如著名的生发药物保法止，原理就是通过抑制人体的雄性激素来达到治疗脱发的目的。掉头发要以防为主，防治结合，这样女性朋友才可以更好的保护自己的一头亮丽的头发，不会因为脱发带来的疾病而痛苦，治疗头顶脱发就是那么简单。

掉头发的原因1、睡眠不充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。2、遗传性掉头发：遗传性掉头发是男性最常见的掉头发原因，这种脱发的原因是人体头部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到体内雄性激素刺激而使毛囊萎缩，导致头发大量掉落。3、精神原因：当今社会精神压力大也是掉头发的一大原因。古人有“一夜白了头”的说法，可见头发和精神是有很大关系的。精神问题导致的掉头发一般都是暂时性的，只要调整好心态，改善生活质量，这种脱发一般都可以恢复。4、外部刺激：外部刺激也是掉头发的主要原因。外部刺激主要来自烫发、染发、拉扯头发、束发、空气环境差、清洗不干净等。这些刺激是直接伤害到毛囊，造成慢性掉头发，还容易损伤发质，头发变得又细又软。这些因素可以说大多数都是人为造成的，因此需要引起我们的重视。5、营养原因：正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。营养问题是为什么会一直掉头发的一个原因之一。头发的生长需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等，如果缺乏某种营养，就会让头发生长不正常，从而导致一直掉头发。6、避免烫染：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

问题分析：你好！这些情况都与肾精亏虚有一定关系。引起肾精不足的常见原因有先天不足、久病、泄精过多等。意见建议：建议避免房事过多，可以食用有补肾作用的核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞等；可以服用首乌美髯丹。

问题一：掉头发是什么原因造成的呢？ 1、精神压力过大时时常出现脱发增埂。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛 *** 发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。2、毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。3、毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。 问题二：爱掉头发是什么原因 脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。 1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 2.精神压力是造成脱发的重要原因 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。 3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无 *** 性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边 *** 。 4. *** 头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常 *** 头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能 *** 头皮，促进血液循环。 5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。 6.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。 ? 问题三：女生爱掉头发的原因是什么？ 这种你需要找原因的。一般每人每天脱落60～80根头发是正常的。梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此不用过分紧张的，但是掉的多的话就要引起注意了。我以前就是掉头发很多，后来两个多月才调好的。你不要过于担心，注意别熬夜，别吃太辣的食物 问题四：很会掉头发是什么原因？ 1、长期熬夜很容易引起掉头发：据调查显示，每天入睡时间的早晚与掉头发有着重要的关系，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。因此，大家一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善掉头发的状况。 2、压力过大也会导致掉头发：压力大之所以会导致掉头发，是因为精神紧张、忧郁或严重失眠都会使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因此最容易出现掉头发的现象。 3、吸烟喝酒也会引起掉头发：吸烟、喝酒使体内的双氢睾酮DHT水平增高，据调查显示，吸烟或酒精 *** 都会对毛囊造成一定的损害，从而影响了头皮中血液的循坏，导致体内雄性激素增多，最终导致出现掉头发的现象。 4、频繁使用电脑导致掉头发：掉头发的人中有很多都是办公室白领，原因是这类人用电脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易出现掉头发。 知道了掉头发很厉害的原因就可以采取相对应的治疗方法，目前对于一些前期性的脱发可以通过一些药物的治疗来抑制，但是如果脱 *** 况过于严重的话，就要考虑是否要接受植发手术了，毕竟植发是目前治疗脱发最直接有效的方法。 植发手术属于一种自体毛发移植手术，利用显微外科技术，将患者后枕部健康的毛囊取出一部分，经过仔细的分离培养之后，将处理好的毛囊艺术化的种植到脱发的部位，等到毛囊成活后就会长出新的头发。新长的头发自然美观，不会再次脱落，效果是非常好的。 这些都是毛发种植的相关知识，听了之后你一定会毛发移植有了一些了解，那就好好从日常生活中养成良好习惯保护好我们脆弱的头皮发吧？ 问题五：经常掉头发是什么原因 为什么会掉头发 缺营养吧 多吃芝麻增强抵抗力 问题六：最近老是掉头发是什么原因？ 掉头发原因 1、压力 压力过大，往往会给身体带来很多负面的影响，压力太大，真的会掉很多头发，还能加快人的衰老，所以，没什么大不了的事，没什么过不去的坎，让自己的精神放松一下。 2、烫发、染发频繁 爱美之心人皆有之，头发收拾好了，整个人的气质才会衬托的更完美，这个想法不假，可是如果头发烫染的太频繁，就会适得其反了，发质变差那是肯定的，头发也会掉光光，不过，爱美的人大可不必太担心，一年烫染一两次是可以的。 3、节食 节食了，身体缺少了营养和维生素，会导致掉头发的。 4、女性产后脱发。 一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。 5、遗传因素。 有些男性会秃顶等等，有遗传因素。 解决方法： 一、食疗法 1、枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。 2、核桃芝麻粥，桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。 3、桂圆黑耳羹，桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。 二、缓解压力，树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。 三、改良习惯，不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。 四、正确护理，正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚 *** 头皮毛囊，促进毛发的生长。 五、梳头 *** 法，通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头 *** 头皮， *** 毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以 *** 毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 六、专业治疗，对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头 *** 疗法。 问题七：爱掉头发该多吃什么 含铁质食物 原理：脱发的人头皮都已硬化，含铁的食物有助于软化头皮。 食物：瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果，多喝水对头发也很有帮助。 碱性的食物 原理：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。 食物：海带、蔬菜、白萝卜、豆腐草莓、柠檬、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等 碘质 原理：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。 食物：海带、紫菜、牡蛎、碘盐等食品。 蛋白质 原理：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品， 食物：鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素B 原理：维生素B可以促进头皮的新陈代谢 食物：维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪也含维B 维生素E 原理：维生素E可以促进血液循环 食物：它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 矿物质 原理：摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。 食物：黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。 脱发最好不要吃哪些食物? 1)烟、酒及辛辣 *** 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 总结了这么多，大家有没有明白平常的饮食基本上就能够满足头发的生长了，也不必专门只吃某一类食物，关键要注意搭配的丰富性，不要挑食，少食辛辣油腻。如果脱发比较严重，了解自己是不是身体缺少某种元素积极治疗平时养成良好的生活作息，健康生活，身体才会更强健。 问题八：容易掉头发是什么原因? 1、长期熬夜很容易引起掉头发：据调查显示，每天入睡时间的早晚与掉头发有着重要的关系，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。因此，大家一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善掉头发的状况。 　　2、压力过大也会导致掉头发：压力大之所以会导致掉头发，是因为精神紧张、忧郁或严重失眠都会使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因此最容易出现掉头发的现象。 　　3、吸烟喝酒也会引起掉头发：吸烟、喝酒使体内的双氢睾酮DHT水平增高，据调查显示，吸烟或酒精 *** 都会对毛囊造成一定的损害，从而影响了头皮中血液的循坏，导致体内雄性激素增多，最终导致出现掉头发的现象。 　　4、频繁使用电脑导致掉头发：掉头发的人中有很多都是办公室白领，原因是这类人用电脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易出现掉头发。 　　知道了掉头发很厉害的原因就可以采取相对应的治疗方法，目前对于一些前期性的脱发可以通过一些药物的治疗来抑制，但是如果脱 *** 况过于严重的话，就要考虑是否要接受植发手术了，毕竟植发是目前治疗脱发最直接有效的方法。 　　植发手术属于一种自体毛发移植手术，利用显微外科技术，将患者后枕部健康的毛囊取出一部分，经过仔细的分离培养之后，将处理好的毛囊艺术化的种植到脱发的部位，等到毛囊成活后就会长出新的头发。新长的头发自然美观，不会再次脱落，效果是非常好的。 这些都是毛发种植的相关知识，听了之后你一定会毛发移植有了一些了解，那就好好从日常生活中养成良好习惯保护好我们脆弱的头皮发吧？ 问题九：最近老掉头发，是什么原因啊？有没有解决的办法？ 是不是油性皮肤啊 是不是经常熬夜啊 脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食 *** 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用 *** 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日 *** 头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部 *** ，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 ......>> 问题十：经常掉头发请问是什么原因引起的,应注意哪些?? 引起脱发的原因如下 1、忧愁 2、饮食不当 3、环境污染 4、护理不当 常用食疗方 法改善脱发 枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。 核桃芝麻粥 桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1D2次食用。 桂圆黑耳羹 桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。 再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发，早晚各使用一次，坚持使用就会好转的。