影片中有很多激情戏，金高银都是亲自上阵的吗？

片名《银娇》是金高恩扮演的17岁少女的名字，但整部电影随李寂遥的视线而展开。本片从李寂遥的全裸镜头开始，站在镜子面前看着自己衰老的身体，李寂遥表情上不禁流露出孤独与悲伤。李寂遥在庭院偶然见到青春俏丽的少女便一见钟情，而又被弟子指责是肮脏的丑闻时大怒，同时对自己的“年轻”得不到认同因而倍感寂寞。在影片中，金武烈扮演的徐智佑是70余岁的老人李适耀（朴海日饰）的弟子，师生两人因为一名叫做“恩乔”的女高中生而变为情敌，展开一段关于情欲、嫉妒的争斗。结局：故事的最后，老师烧毁自己辛苦写成的底稿，以让小说《银娇》永远属于学生苏智宇，也让这种情感永远纯美，但他最后郁郁而终；而学生苏智宇也因为冲动而在车祸中身亡！扩展资料：朴海日饰李寂遥片中的李寂遥扮相很成功，逼真的皱纹以及老年斑差点就让观众认不出是朴海日，但声音这方面演起来还是有点限制。当疑惑为何偏偏让年轻演员扮老人角色的时候，想起导演郑址宇说过的话，“内心依然存在青春与欲望，只是外壳渐渐老去。我想一位年轻演员扮成老人把这一观点表现出来，将是个非常有吸引力的事情。”金高银饰银娇银娇是一个清新活泼的高中生，而她其实也是个没得到充分的爱，而且很需要别人去爱的小女孩。银娇对李寂遥的感情是对著名诗人的憧憬与崇拜。看到以徐志宇的名义出版的小说《银娇》，她对徐志宇产生莫名的感觉，因为小说中的自己是那么美丽、惹人爱。虽然起源于误会，银娇选了徐志宇。

金高银拍《银娇》时没有用替身，只是为了保护演员的隐私导演组采取了一些特殊的拍摄方式。在《银娇》这部影片中，金高银饰演的银娇是一个清新活泼的高中生，而她其实也是个没得到充分的爱，而且很需要别人去爱的小女孩。银娇对李寂遥的感情是对著名诗人的憧憬与崇拜。看到以徐志宇的名义出版的小说《银娇》，她对徐志宇产生莫名的感觉，因为小说中的自己是那么美丽、惹人爱。虽然起源于误会，但是银娇还是选择了徐志宇。《银娇》改编自韩国一部有争议的小说，讲述了一位七十岁的“国民诗人”与他的弟子以及一名十七岁少女之间的欲望和感情纠葛而引申出的错伦之恋，被誉为韩版“洛丽塔”，该影片于2012年4月25日上映。如何评价《奶酪陷阱》中的金高银金高银作为90后的小姐姐一直走的是电影咖，她的长相在清一色的双眼皮大眼睛高鼻梁的韩国演艺圈可谓是一股清流，没有大大的眼睛，高挺的鼻梁。仅靠出道作品《银娇》就获得了包括低33届韩国电影青龙奖、第32届韩国电影评论家协会奖、第49届韩国电影青龙奖在内的8个电影颁奖礼最佳新人奖。《奶酪陷阱》是第一部金高银挑战的小荧幕电视剧，已经播出网络上就很多留言说电影咖接的电视剧本就是不一样！同年12月份播出的《孤独又灿烂的神—鬼怪》这个影响力就不用过多赘述，虽然出演19禁电影里的形象深入人心，但是在这两部剧中完全看不到银娇的影子，完全就是一个全新的角色，让大家重新认识这个中文十级的女孩—金高银。

本片从李寂遥的全裸镜头开始，站在镜子面前看着自己衰老的身体，李寂遥表情上不禁流露出孤独与悲伤。李寂遥在庭院偶然见到青春俏丽的少女便一见钟情，而又被弟子指责是肮脏的丑闻时大怒，同时对自己的“年轻”得不到认同因而倍感寂寞。在影片中，金武烈扮演的徐智佑是70余岁的老人李适耀（朴海日饰）的弟子，师生两人因为一名叫做“银娇”的女高中生而变为情敌，展开一段关于情欲、嫉妒的争斗。

这些镜头都是使用的替身，对女主也算是保护，不过根据金高银本人的陈述，她在剧里的镜头都是自己亲自演的，根本没有找什么替身，但是每一个镜头导演都用了特殊的拍摄手法，既能保护演员不受伤害还能保证影片的质量水平。尤其是银娇与徐志宇在剧里上演激情床戏这部分，更是采用高质量的手法，把两人的激情体现的淋漓尽致。不过两人在剧里并没有真的做，只是拍摄手法而已，不过即使这样，很多网友也表示金高银确实为影片付出了太多。《银娇》是由郑址宇执导，朴海日、金高银、金武烈主演的爱情伦理电影。该片于2012年4月25日在韩国上映。该片改编自韩国作家朴范信的同名小说，讲述了一位七十岁高龄、颇具声望的诗人与他的中年弟子同时被一个17岁少女吸引后，三人间发生的关于情感和欲望的故事。

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银娇 银娇

《银娇》吗？

这些镜头都是使用的替身，对女主也算是保护，不过根据金高银本人的陈述，她在剧里的镜头都是自己亲自演的，根本没有找什么替身，但是每一个镜头导演都用了特殊的拍摄手法，既能保护演员不受伤害还能保证影片的质量水平。尤其是银娇与徐志宇在剧里上演激情床戏这部分，更是采用高质量的手法，把两人的激情体现的淋漓尽致。不过两人在剧里并没有真的做，只是拍摄手法而已，不过即使这样，很多网友也表示金高银确实为影片付出了太多。《银娇》是由郑址宇执导，朴海日、金高银、金武烈主演的爱情伦理电影。该片于2012年4月25日在韩国上映。该片改编自韩国作家朴范信的同名小说，讲述了一位七十岁高龄、颇具声望的诗人与他的中年弟子同时被一个17岁少女吸引后，三人间发生的关于情感和欲望的故事。

12年韩国电影《恩娇》剧情：　　年逾七旬的国民诗人李适瑶（朴海日 饰）隐居在一处偏僻的别墅中，生活起居全由弟子徐志有（金武烈 饰）打点，而徐志有作为文坛新秀，即将推出他的第一本小说《心脏》。恩娇（金高恩 饰）的无意闯入打破了李适瑶和弟子平静的生活，恩娇年轻漂亮，又天真懵懂，李适瑶在她的身上似乎找回了一点昔日的青春活力。看到自己敬仰的恩师居然和一个十七岁的女学生纠缠不清，而自己的地位正在逐渐下降，徐志有有一点难以接受，但更多的，是嫉妒。 　　李适瑶以恩娇为主人公写了一篇短篇小说，被徐志有发现并以自己的名义发表，没想到这篇意淫的产物居然获得了当年的文学奖。李适瑶暴怒，与李世友发生了激烈的争吵，原来徐志有并没有创作过小说，他不过是李适瑶的影子写手。这一切被刚好经过的恩娇看在眼里。恩娇也读了那篇小说，误以为李世友对自己有意，这一点点的误会却为这三人错综复杂的关系带来了毁灭性的结局。

电影《银娇》《银娇》是由郑址宇执导，朴海日、金高银、金武烈主演的爱情伦理电影。该片于2012年4月25日在韩国上映。该片改编自韩国作家朴范信的同名小说，讲述了一位七十岁高龄、颇具声望的诗人与他的中年弟子同时被一个17岁少女吸引后，三人间发生的关于情感和欲望的故事。七十岁的“国宝级”诗人李寂寥（朴海日饰）人至耄耋，却拥有一颗贪恋青春的心。弟子徐志友（金武烈饰）风华正茂却一直嫉妒着老师的文学天赋。当带着馥郁清香的少女银娇（金高银饰）闯入两个男人的世界后，一场惊世骇俗的情欲纠缠拉开了帷幕。人性之可怕、情欲之疯魔，随着嫉妒和诱惑相生相克，三个来自不同世界的男女一起走上了不归路。

1.《爱在西元前》2.《美丽人生》3.《灿烂千阳》4.《大话西游之月光宝盒》5.《罗马假日》6.《搏击俱乐部》7.《穿越时空的爱恋》8.《拯救大兵瑞恩》9.《致命ID》10.《爱在黎明破晓前》

《银娇》。该片改编自韩国作家朴范信的同名小说，讲述了一位七十岁高龄、颇具声望的诗人与他的中年弟子同时被一个17岁少女吸引后，三人间发生的关于情感和欲望的故事。

金高银 《canola》这个是我个人的猜测 演唱者是金高银没跑了，但是歌曲名我从百度搜到谷歌都没有准确的说法，姑且就算是和电影同名的曲子吧。下图算是我猜测的一个证据，是金高银一个粉丝团的推特发的，YouTube上的视频也是这个标题。金高银，1991年7月2日出生于韩国首尔，韩国女演员，毕业于韩国艺术综合大学。2012年通过爱情伦理片《银娇》正式出道，并凭借该片获得包括第33届韩国青龙电影奖、第49届韩国电影大钟奖在内的8个电影颁奖礼的最佳新人奖 。2013年3月主演惊悚电影《monster》，9月加盟古装动作电影《侠女：刀之记忆》。2015年参与拍摄黑帮动作片《唐人街》 。2016年主演tvN爱情喜剧《奶酪陷阱》，首次挑战小荧幕。5月，搭档尹汝贞，主演亲情片《季春奶奶》，饰演心怀伤痛和秘密的女高中生“慧智”一角。

银娇6.6爱情年代：2012地区：韩国演员： 朴海日 金武烈 金高恩 导演： 郑址宇

哦哦，似乎是《银娇》，但《银娇》里老头并没有变年轻，那是他想象出来的（而且是老头写的小说里的内容）

随便找电影推荐《夜关门:欲望之花》

基本介绍 韩国年度电影奖由韩国电影记者协会主办，该奖项是为了评价过去一年中韩国影坛的成果，同时也是为了激励在外部艰难的环境下依然孤军奋斗的韩国电影人。为了区别于其他的电影类奖项，韩国电影记者协会采取了不少独特的作风，令该奖项与众不同。在评选过程中，对外采取了严格的保全措施，而电影记者协会的会员们进行影片推荐、抽签和投票的过程全程公开在协会的官方主页上，十分透明。 历届回顾 历届韩国电影年度奖回顾 第1届韩国年度电影奖 第2届韩国年度电影奖 第3届韩国年度电影奖 第4届韩国年度电影奖 第5届韩国年度电影奖 第6届韩国年度电影奖 第7届韩国年度电影奖 第8届韩国年度电影奖 历届获奖 第1届(2010) 奖项 获奖名单 年度作品奖 《母亲》 年度男演员奖 宋康昊《蝙蝠》 年度女演员奖 金惠子《母亲》 年度发现奖 梁益俊《绿头苍蝇》 年度电影人奖 郑胜惠(电影社代表) 年度宣传人奖 蔡允熙(电影社代表) 年度电影记者奖 hani新闻社记者 第2届(2011) 年度最佳电影:《诗》 年度最佳男演员:元彬《大叔》 年度最佳女演员:徐英姬《金福南杀人事件始末》 年度发现奖:宋清晨《方子传》、《大鼻子情圣:恋爱炒作团》、《麻烦终结者》和《不当交易》 第3届(2012) 年度最佳电影:《熔炉》 年度最佳导演奖:姜炯哲《阳光姐妹淘》 年度最佳男演员:金允锡《格斗少年，菀德》 年度最佳女演员:汤唯《晚秋》 年度最佳配角奖:金仁权《登入之日》 年度最佳新人奖:李济勋《看守人》 年度发现奖:刘亚仁《格斗少年，菀德》 最佳电影人奖:《鸡妈鸭仔》 最佳宣传奖:《格斗少年，菀德》 第4届(2013) 优秀作品奖:《圣殇》 最佳导演奖:郑智泳《断箭》 最佳男演员:崔岷植《与犯罪的战争》 最佳女演员:赵敏秀《圣殇》 最佳男配角:柳承龙《我妻子的一切》 最佳女配角:金海淑《盗贼同盟》 最佳新人男演员:赵正锡《建筑学概论》 最佳新人女演员:金高恩《银娇》 发现奖:导演赵成熙《狼族少年》 独立电影奖:金日兰、洪智柳《两扇门》 最佳外语片:《悲惨世界》 年度电影人:青于蓝代表、制作人崔勇裴《26年》 电影记者奖:宋浩镇记者 宣传人物奖:CJ E&M电影部宣传组组长李昌贤 第5届(2014) 最佳影片奖:《雪国列车》 最佳导演奖:奉俊昊《雪国列车》 最佳男主角奖:宋康昊《辩护人》 最佳女主角奖:全度妍《回家的路》 最佳男配角奖:李政宰《相面》 最佳女配角奖:罗美兰《素媛》 最佳男新人奖:吕珍九《华颐:吞噬怪物的孩子》 最佳女新人奖:郑恩彩《不是任何人女儿的海媛》 最佳纪实影片奖:描写"济州四·三事件"的《土豆》 最佳外语电影奖:《地心引力》 第6届(2015) 最佳影片:《韩公主》 最佳导演:金成勋《走到底》 最佳男主角:崔岷植《鸣梁海战》 最佳女主角:千玗嬉《韩公主》 最佳男配角:刘海镇《海贼》 最佳女配角:赵茹珍《人间中毒》 最佳男新人:朴有天《海雾》 最佳女新人:李宥英《春天》 最佳独立电影:《亲爱的，不要跨过那条江》 最佳外语片:《星际穿越》 "发现奖":千玗嬉 电影人奖:MyungFilm代表沈在明 电影记者奖:《文化日报》安镇勇 宣传奖:hohohobeach室长李彩贤 第7届(2016年) 最佳影片:《思悼》 最佳导演:柳承莞《老手》 最佳男主角:刘亚仁《思悼》 最佳女主角:全度研《无赖汉》 最佳男配角:吴达庶《暗杀》 最佳女配角:全慧珍《思悼》 最佳男新人:卞耀汉《社交恐惧症》 最佳女新人:朴素淡《黑司祭们》 最佳独立电影:《诚实国度的爱丽丝》 最佳外语片:《疯狂的麦克斯4》 新发现奖:裴成宇《办公室》 年度电影人:釜山国际电影节李镛观执行委员长 年度宣传:Showbox崔根河组长 年度记者:东亚体育李惠利记者

恩娇 은교 (2012)导演: 郑址宇编剧: 郑址宇主演: 朴海日 / 金武烈 / 金高银类型: 剧情 / 爱情制片国家/地区: 韩国语言: 韩语上映日期: 2012-04-25(韩国)片长: 129分钟又名: 银娇 / 萝莉塔：情陷谬思(台) / Eungyo

空房间。不是只在一个别墅，你说的别墅应该是女主角的家里。他们每天都不去不同人家里住宿，给主人洗衣服，收拾房间。很好的一部电影，值得一看。

电影：《洛丽塔》是由阿德里安·莱恩执导，杰瑞米·艾恩斯、多米尼克·斯万主演的剧情片，于1998年9月25日在美国上映。影片改编自美国作家弗拉基米尔·纳博科夫的同名小说，讲述了中年男子亨伯特与少女洛丽塔的情爱故事。

应该是《同居损友春风破》，好像只有爱奇艺网站有，我也找了好长时间才找到的讲述一个女孩租住在一个作家楼上，女孩儿的故事被作家窃取写成书，后来相互经历误会，我挺喜欢这个女主角的

中国地区：正在放映追凶 Fairy Tale Killer上映时间：2012年5月11日 中国 年代：2012产地：中国香港 导演：彭发 主演： 刘青云 王宝强 ... 本片是王宝强首次扮演变态毁容“杀手”，警探刘青云在与他的斗智斗勇中，逐渐发现惊天真相…… 飞越老人院 Full Circle上映时间：2012年5月8日 中国 年代：2012产地：中国 导演：张杨 主演： 许还山 吴天明 ... 本片由一众老艺术家领衔主演，关注孤寡老人们的晚年生活，同时也体现了他们乐观向上的精神。此外，徐帆、陈坤、廖凡等人也在... 赛德克·巴莱 Warriors of the Rainbow上映时间：2012年5月10日 中国 年代：2012产地：中国台湾 导演：魏德圣 主演： 林庆台 游大庆 ... 《海角七号》导演魏德圣新作，内容阐述发生于1930年代台湾南投的‘雾社事件"，荣获金马最佳影片等六项大奖。 朝韩梦之队 AS ONE上映时间：2012年5月3日 韩国 年代：2012产地：韩国 导演：文贤盛 主演： 河智苑 裴斗娜 ... 根据1991日本千叶世界乒乓球大奖赛上真实事件改编，讲述了韩国与朝鲜联合组团参赛并击败强大中国队的励志故事。 沿着马苏比拉米的脚印 Sur la piste du Marsupilami上映时间：2012年4月4日 比利时 年代：2012产地：法国 导演：阿兰·夏巴 主演： 阿兰·夏巴 贾梅尔·杜布兹 ... 《沿着马苏比拉米的脚印》号称是法国乃至欧洲的第一部IMax影片。影片将比利时漫画家安德烈·法兰甘创造出来神秘而诙谐的动物... 复仇者联盟 The Avengers上映时间：2012年5月5日 中国 年代：2012产地：美国 导演：乔斯·韦登 主演： 克里斯·埃文斯 小罗伯特·唐尼 ... 一股突如其来的强大邪恶势力对地球造成致命威胁，六大超级英雄组成的“复仇者联盟”应运而生，共同为和平而战。 形影不离 Inseparable上映时间：2012年5月4日 中国 年代：2012产地：中国 导演：伍仕贤 主演： 凯文·史派西 吴彦祖 ... 影片讲述一个发生在中国城市的多线索故事，兼具爱情、心里悬疑和黑色幽默元素，奥斯卡影帝凯文史派西、吴彦祖、龚蓓苾领衔主演。 银娇 Eun-kyo上映时间：2012年4月25日 韩国 年代：2012产地：韩国 导演：郑址宇 主演： 朴海日 金高恩 ... 改编自韩国争议小说，讲述了一位七十岁的“国民诗人”与他的弟子以及一名十七岁少女之间的欲望和感情纠葛，被誉为韩版“洛丽... 乌鸦 The Raven上映时间：2012年4月27日 美国 年代：2012产地：美国 导演：詹姆斯·麦克提格 主演： 约翰·库萨克 爱丽丝·伊芙 ... 《V字仇杀队》导演新作，影片讲述了美国著名作家埃德加·爱伦坡与侦探共同追捕一名根据自己作品犯案的连环杀手的故事。即将放映2012-5-15 三个火枪手 The Three Musketeers(2011)3D剑客联盟：云端之战/三剑侠3D：双城暗战 2012-5-16 地域无门 Death Zone(2012)2012-5-18 我十一 11 flowers(2012)我11/11朵鲜花 浮城大亨 Hundred Years of A Floating City(2012)百年浮城/浮城 青春搏击 Young Blood(2012)人狼大战 The Grey(2011)即刻猎杀/极地战狼/人狼战/狼来了 2012-5-22 生死罗布泊 Live or death in Lop Nor(2012)罗布泊 2012-5-25 我与拉拉 Wo Yu LA LA(2012)我和拉拉 狂奔蚂蚁 The Struggling Ants(2012)黑衣人3 Men in Black III(2012)3D黑超特警组3/MIB星际战警3 2012-5-31 雨果 Hugo(2011)雨果·卡布里特/雨果·卡布里特的发明/发明男孩雨果/雨果·卡贝特的发明/雨果的冒险 为你而来 I"m Here For You(2012)2012-6-1 跑出一片天 On My Way(2012)超蛙战士之威武教官 Animen II(2012)超蛙战士2 2012-6-3 凶间雪山 Xiong Jian Xue Shan(2012)冷瞳 Cold pupil(2012)2012-6-5 初恋这件小事 A Little Thing Called Love(2010)暗恋那点小事/初恋那件小事/叫做爱的小事/那件疯狂的小事叫爱情 喜剧王 Xi Ju Wang(2012)2012-6-6 醉后一夜 Lacuna(2012)2012-6-8 第一次 First Time(2012)马达加斯加3 Madagascar 3: Europe"s Most Wanted(2012)荒失失奇兵3/马达加斯加：欧洲大围捕/马达加斯加3：欧洲大围捕 四戒 Under The Temptation(2012)2012-6-9 宝岛双雄 Double Trouble(2012)2012-6-14 半夜不要照镜子 Who in the mirror(2012)2012-6-15 蓝调海之恋 Ever Loving Ocean Of Blues(2012)2012-6-16 第十五届上海国际电影节 The 15th Shanghai International Film Festival(2012)第15届上海电影节/第15届上海国际电影节 2012-6-21 黑暗中的救赎 The Brother(2012)幸福迷途 Happiness Lost(2012)2012-6-22 车手 Motorway(2012)超音速刑警 2012-6-25 查无此人 To Forgive(2012)2012-6-28 画皮Ⅱ Painted Skin：The Resurrection(2012)画皮2/转生术 2012-6-29 猪猪侠之囧囧危机3D Zhu Zhu Xia Zhi Jiong Jiong Wei Ji(2012)2012-7-1 大闹天宫 The Monkey King(2012)2012-7-5 摩尔庄园2海妖宝藏 Legend Of The Moles(2012)摩尔庄园2 王的盛宴 The Last Supper(2012)2012-7-6 搜索 Caught in the Web(2012)2012-7-10 登陆之日 My Way(2011)我的征途/我的路 2012-7-12 四大名捕 The Four(2012)决战CBD Welcome To CBD(2012)2012-7-17 大武当之天地密码 Wu Dang(2012)大武当 2012-7-19 镖行天下前传之烽火辽东 Biao Xing Tian Xia QIan Zhuan Zhi Feng Huo Liao Dong(2010)2012-8-10 听风者 Windseeker

《回家的诱惑》相信很多的都看过这部剧，品如本来就是未婚先孕，本来可以拥有孩子，谁知道因为好赌成性的婆婆赌钱输了还欠债不还，导致要债上门，品如那时候都怀孕几个月了，婆婆还拿她挡箭牌躲在品如身后，如愿以偿的品如流产了这婆婆居然还没有一丝愧疚之心，竟然还觉得是品如自己保护不好自己的孩子怪谁啊，是她自己非要跑过来挡在我前面，那次过后导致品如怀孕困难可是几年过去了，品如总算如愿以偿又怀孕了，但是却遇到了洪世贤和艾利搞外遇，曾经自己的闺蜜好姐妹，一起长大的朋友，哥哥喜欢的女人艾利故意趁品如不在家和洪世贤做不可描述的事，品如刚刚好回到家中看见满地不堪入目的衣服，推开房门竟然是自己的老公和闺蜜艾利居然还不知廉耻的说，她刚刚好过了，来得匆忙忘记带睡衣了，就穿了品如的睡衣品如心里面其实知道他们两个的事情，但是没有想到的是洪世贤居然这么明目张胆的把艾利带回家，还睡在了她们的床上，还穿着她的睡衣，抱着她的老公可怜的是洪世贤居然还不止羞愧，竟然理直气壮，一把推开了品如，结果品如说肚子疼洪世贤还觉得她是演戏，谁知看到腿上流的血液，才慌了。慌的是他的孩子，还质问品如为什么怀孕不告诉他，送去医院告诉今后怀孕可能不孕不育，品如心灰意冷放在现在这种媳妇哪里找，在家里面伺候公婆无怨无悔，可是男方家里面有钱，瞧不上女方家里穷，当成洪世贤为什么要娶品如，还在外面朝三暮四古代经常说：门当户对，品如遭受了这一切到底是她心地善良还是她不愿意相信自己的丈夫会对不起她这部剧我感觉什么狗血剧情都有，虽然最后有反转，但是前期伤害已经造成，心里面总有阴影《盲山》电影讲一个女大学生白雪梅急着找工作，于是被骗，被一对谎称收中草药的男女7000块钱卖到“西北某偏僻山区”一个农民家里做媳妇。影片调子昏暗非常压抑，直击中国长期不断的社会问题——人口拐卖。呆板的生活化表演让人对中国至今某些地方的野蛮不开化远离文明社会感到绝望村委会隐瞒犯罪，包庇村民犯罪事实，纵容村民长期买人口以及圈禁人口；上级领导视察走过场，注重形式拍拍照片完事；农村穷，政府穷，底层人民没有基本保障，医院看病贵，医生靠药钱提成；大学教育欠缺对人性认识的教育，缺乏社会常识的大学生很容易被骗。盲山对社会问题的揭示和人心黑暗的展现让人深思。《银娇》改编自韩国颇具争议性的小说，故事讲诉了一个年近70的国民诗人和他的弟子与高中女生银娇的故事。特别是对一个70岁诗人来说，这种感情必然是十分浑厚的，他不是一个刚成年人的初恋，他的感情虽然纯洁，但必然也是有所畸形的了。人老了还向往着少女的美好，无耻？下流？其实人与人之间的爱慕并没有什么错，错的只是时间罢了...错的时间遇到的人总会因为时间的流逝而错过。希望内心有爱的人在对的时间遇到对的人。

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《怦然心动》；《两小无猜》；《心灵捕手》，这个是关于一个天才的成长，包括爱情；《叫我第一名》，一个口吃的教师的成功史，当然也包括爱情，而且还告诉我们，爱情就是爱情，而不是其他的东西~

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问题一：鬼怪第一集里为什么那个孩子生下来以后说是鬼怪新娘 因为那个孩子身上有鬼怪的标记，而且能看到鬼，那些鬼都跟她说她是鬼怪新娘 问题二：鬼怪新娘什么时候能看见鬼怪的剑 第三集说了已经看到了 恩卓真诚地指着金信的胸膛说，我看得见，这把剑。刹那间，电闪雷鸣，金信真正的身体浮现出来，在恩卓指着的地方，那挺拔的身体里，被一把闪着蓝光的长剑刺穿。 问题三：鬼怪新娘的三个愿望 姨妈对自己好一点 找到一份 *** 找到男朋友 问题四：我的鬼怪新娘在哪儿，谁来帮我拔剑什么意思 就是现在有一个热播的韩剧，叫鬼怪，这个是里面的一个梗 问题五：鬼怪新娘是什么，鬼怪新娘为什么看不见剑 在中国传统文化里面，鬼与神是不同的生物状态。 Han国文化与我们稍有差异，在剧中，鬼怪新娘就是天生不凡，注定要嫁给鬼怪的女人。 鬼怪新娘是池恩卓。 她可以看到那把剑，但是一开始假装看不见。 后面恩卓告诉金信，自己之所以开始没说能看见这把剑，是因为觉得揭穿别人伤疤不够礼貌，而且自己很害怕，不知道如果说出来，会发生什么。 问题六：如果 真的有鬼怪 我想是鬼怪新娘 哈哈哈好 问题七：鬼怪新娘为什么不能拔剑 大概是因为拔剑了可能就要全剧终了吧。。。。毕竟才到第六集。。。 问题八：韩剧《鬼怪》池恩倬是真的鬼怪新娘吗 是的！她能够看到剑，并且在特定情况下（男主动心时刻），她能摸到并拔出剑 问题九：鬼怪新娘谁演的 《孤单又灿烂的神-鬼怪》人类新娘的演员是金高银。 金高银（???），1991年7月2日出生于韩国，韩国女演员，毕业于韩国艺术综合大学。2012年，通过电影《银娇》出道 ，并凭借此电影获得了包括第33届韩国青龙电影奖 、第32届韩国电影评论家协会奖、第49届韩国电影大钟奖在内的8个电影颁奖礼最佳新人奖。2014年3月，主演电影《Monster》 上映；同年拍摄电影《侠女:刀之记忆》并于8月上映。2015年4月，主演电影《唐人街》上映。2016年1月主演tvN爱情喜剧《奶酪陷阱》，首次挑战小荧幕，12月主演tvN浪漫奇幻剧《孤单又灿烂的神 - 鬼怪》。 《孤单又灿烂的神-鬼怪》是韩国tvN电视台播出的浪漫奇幻剧，由李应福执导，金恩淑编剧，孔刘、金高银、李栋旭、刘仁娜、陆星材主演。该剧以东方传说为主题，讲述了需要通过找到人类妻子来结束不朽的生命的鬼怪与失去记忆的阴间使者以及自称是“鬼怪的妻子”的一位“本应死去”的少女的奇妙同居生活。 问题十：鬼怪新娘的捧花是什么花 荞麦花 鬼怪喜欢的花就是荞麦花 在韩国古老的传说里 也是这样的 荞麦花花语是：初恋。

银娇6.6爱情年代：2012地区：韩国演员： 朴海日 金武烈 金高恩 导演： 郑址宇

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韩国的 名字忘了不过有几部好的推荐给你最佳拍档，情人，银娇，绿色椅子

这是个问题吗。。

奖项获奖者最佳电影奖　　《圣殇》最佳导演奖郑智泳《断箭》　最佳男主角奖崔岷植《与犯罪的战争》　最佳女主角奖林秀晶《我妻子的一切》　最佳男配角奖柳承龙《我妻子的一切》　最佳女配角奖文正熙《铁线虫入侵》　最佳新人男演员奖赵正锡《建筑学概论》　最佳新人女演员奖金高恩《银娇》　最佳新人导演奖金洪宣《共谋者》　最佳摄影奖金泰景《银娇》　最佳照明奖洪胜哲《银娇》　最佳配乐奖赵英郁《与犯罪的战争》　最佳美术奖吴兴锡《双面君王》　最佳剧本奖　　尹钟彬《与犯罪的战争》　最佳技术奖刘尚燮、郑允宪（《盗贼同盟》-动作）　最佳短片《夜晚》最佳观影数影片《盗贼同盟》人气明星奖河正宇、金秀贤、孔孝珍、裴秀智

此前曾被认为竞争最为惨烈的最佳男主角大奖的角逐以”崔叔“的胜利而告终。在《与犯罪的战争》这一出”犯罪时代剧“中演活了黑帮小人物崔益贤的崔岷植最终战胜一众戏骨级男演员获封影帝也算是当之无愧。而中生代实力女演员林秀晶，面对在圣殇中奉献出精彩表演的前辈赵敏秀依旧将影后头衔收入囊中，令人稍感意外，但论及演技，惯常温婉示人的林秀晶在《我妻子的一切》中以”毒舌刁妇“形象彻底转型，也绝对称得上是今年韩国影坛不容忽视的亮点人物。从本届的获奖名单来看，奖项分布十分平均。除了崔岷植获得最佳男主角大奖外，《与犯罪的战争》还获得了包括最佳剧本、人气明星（河正宇）以及最佳配乐在内的总共4项大奖。而《我妻子的一切》、《银娇》、《盗贼同盟》则各获3奖，其次《建筑学概论》摘得最佳新人男演员（赵正锡）和人气明星（裴秀智）两个奖项，《双面君王》、《断箭》、《铁线虫入侵》和《共谋者》分获一项大奖，这一结果是否受到了此前大钟奖因《双面君王》独揽15项大奖而饱受争议的影响我们不得而知，但整体感觉还算颇具说服力。曾在第49届大钟奖颁奖典礼上被《双面君王》占尽风头，而未能摘得大奖并中途离场的《圣殇》导演金基德今天终于站上了“领奖”舞台展露笑容，并发表获奖感言道：“谢谢！如果世界可以以人为本，而非一切向‘钱"看就好了”。

恩娇原著名小说《因为痛，所以是爱情》，作者是韩国重量级作家朴范信。男主真人应该是不存在的，但朴先生的创作灵感是否来源于现实中那不起眼的人物原型和故事，哪怕只是他本人的一个灵感念头，从相关题材作品中的感悟，这些可能性都非常值得推敲，真正的人物表现和价值，应该要到原著里感受。女主和男主演的非常到位，对恩娇这个人物可谓又爱又恨，难以忘怀。

青春期生理反应，很正常。控制不住就放开睡吧！自作自受。任何人禁止不了同奸！

朴海日，金武烈--银娇

第49届韩国电影大钟奖颁奖典礼于2012年10月30日晚在KBS电视台演播大厅举行，包括技术类奖项在内的总共23个奖项一一揭晓。今日票房刚刚冲破1100万人次大关的古装大片《双面君王》（又名《光海，成为王的男人》）可谓双喜临门，包揽包括最佳影片、最佳导演和最佳男演员在内的共15项大奖，成为最大赢家。纵观以往的大钟奖结果，如此一部影片包揽过半数奖项的情况实属罕见，对此有韩媒笑称“莫非是《双面君王》的投资出品方CJ娱乐给了电影奖赞助”，而更有质疑之声表示“难道今年就只有这一部优秀的韩国电影吗？！”面对这一结果，上台颁奖的本届大钟奖评审委员长、电影导演金基悳给出了解释“以往评审委员在审完一部候补作品后，会在多部候补作品之间进行评价对比，但这次在审完每一部候补作品后，评委们只需给出一个绝对评分便可将之封存。所以今天《双面君王》能独揽15项大奖也是始料未及的。”而在《双面君王》包揽15项大奖的特殊情况之下，那些非《双面君王》获得的奖项反而显得更加亮眼。金基德导演的“金狮”大作《圣殇》为女主角赵敏秀赢得“影后”殊荣，而金基德导演本人也因对韩国电影做出的杰出贡献收获了“评委特别奖”。此外，在历年最卖座韩影《盗贼同盟》中饰演“口香糖”的“老戏骨”金海淑也凭借其精彩的表现捧得最佳女配角奖。以《邻居》和《与犯罪的战争》两部作品双提名最佳新人男演员的金成钧最终凭借前者如愿摘得奖项，最佳新人女演员奖则由在《银娇》中有着出位表现的新人金高恩获得。而最终与《双面君王》独揽15奖形成鲜明对比的便是今年饱受好评的《断箭》、《建筑学概论》、《与犯罪的战争》、《我妻子的一切》等票房口碑佳片均颗粒未收。

一个无儿无女的单身老头用高收入招护工来照顾自己，但每一个前来尝试的人都因为他暴躁的脾气而放弃了。直到恩娇的到来，恩娇年轻漂亮又有耐心，老头慢慢接受了她。老头和一个年轻姑娘同住一个屋檐下，时间一长难免暗生情愫，终于有一天他把持不住自己了，一时冲动想要袭击恩娇，被恩娇一下命中头部晕了过去。老头醒来后发现自己被束缚，恩娇却告诉老头自己是来复仇的。原来老头以前是个公司的高管，他儿子一次去夜总会时认识了恩娇并相恋了，老头知道后觉得他俩身份悬殊想要把他俩拆散，于是派手下当着他儿子的面把恩娇强暴了（轮流），事后他儿子无法接受跳楼自杀，而恩娇为了帮恋人复仇一直在寻找机会。讲述完恩娇给老头松绑了，并继续照顾老头，但老头却不久就在愧疚中离世了。讲得不好，最好自己去豆瓣电影看看。请及时采纳

《欢欢笑笑》，《爵士歌王》，《火车进站》，《阿甘正传》，《玩具总动员》，《阿凡达》，《泰坦尼克号》，《定军山》，《歌女红牡丹》，《浮华世界》，《真实的谎言》，《侏罗纪公园》，类似恩娇的电影

一个老头和一个高中小女生之间的事，老人在与小女孩相处的时间中产生了情愫，小女孩的活泼可爱让他找到了年轻时的感觉。看着还可以。

应该是 陈乔恩 吧，37岁了。陈乔恩（Joe Chen），1979年4月4日出生于台湾省新竹县竹北市，华语影视女演员、主持人、歌手。2001年9月23日，陈乔恩正式出道，并于同年出演个人首部影视剧《薰衣草》。2002年，她凭借旅游节目《中国那么大》在台湾主持界崭露头角。2004年，陈乔恩随七朵花团体进军乐坛。2005年，其主演的爱情喜剧《王子变青蛙》打破台湾偶像剧收视纪录。2008年，主演的都市剧《命中注定我爱你》创下台湾电视史上偶像剧冠军收视纪录 。2009年，陈乔恩将工作重心转向了中国内地，并主演了其在内地的首部正式作品《佳期如梦》 。2010年，陈乔恩主演了个人首部大银幕作品《激浪青春》。2011年，陈乔恩主演了爱情片《倾城之泪》；同年，她还主演了时尚剧《胜女的代价》 。2012年，陈乔恩主演了个人首部舞台剧《面包树上的女人》，并因此获得第四届丹尼奖话剧最佳女演员奖。2013年，陈乔恩凭借武侠剧《笑傲江湖》在内地获得广泛关注。2014年，陈乔恩主演了校园电影《既然青春留不住》。2015年，陈乔恩不仅连续三年跻身福布斯中国名人榜 ；她还凭借年代剧《锦绣缘华丽冒险》获得华鼎奖中国近代电视剧最佳女演员。中文名：陈乔恩外文名：Joe Chen别 名：阿伯、小红恩、教主、球恩国 籍：中国民 族：汉族星 座：白羊座血 型：O型身 高：165㎝体 重：45kg出生地：台湾省新竹县竹北市出生日期：1979年4月4日职 业：演员、主持人、歌手毕业院校：新竹光复高中 代表作品：王子变青蛙、命中注定我爱你、佳期如梦、胜女的代价、笑傲江湖、锦绣缘华丽冒险 主要成就：2015连续三年入选福布斯中国名人榜第四届丹尼奖话剧最佳女演员奖华鼎奖中国近代电视剧最佳女演员中国电视观众节年度观众喜爱十大影视演员台湾电视金钟奖戏剧节目女主角提名全球华语榜中榜最佳电视剧女演员乐视影视盛典港台地区最受欢迎女演员华鼎奖都市类电视剧最佳女演员台北影视嘉年华偶像剧天后亚洲十大红人盛典亚洲十大红人奖腾讯星光大典年度港台地区电视女演员CCTV中国文艺榜港台电视剧女演员TVBS-G华语金曲榜最具潜力女组合亚洲偶像盛典最受欢迎港台女演员百度沸点最佳飞跃成就女演员 三 围：：34D、24、34爱 好：看书、看碟、听音乐出版书籍：乔见没、乔见·巴黎、乔见猫

金高银拍《银娇》时没有用替身，只是为了保护演员的隐私导演组采取了一些特殊的拍摄方式。在《银娇》这部影片中，金高银饰演的银娇是一个清新活泼的高中生，而她其实也是个没得到充分的爱，而且很需要别人去爱的小女孩。银娇对李寂遥的感情是对著名诗人的憧憬与崇拜。看到以徐志宇的名义出版的小说《银娇》，她对徐志宇产生莫名的感觉，因为小说中的自己是那么美丽、惹人爱。虽然起源于误会，但是银娇还是选择了徐志宇。《银娇》改编自韩国一部有争议的小说，讲述了一位七十岁的“国民诗人”与他的弟子以及一名十七岁少女之间的欲望和感情纠葛而引申出的错伦之恋，被誉为韩版“洛丽塔”，该影片于2012年4月25日上映。如何评价《奶酪陷阱》中的金高银金高银作为90后的小姐姐一直走的是电影咖，她的长相在清一色的双眼皮大眼睛高鼻梁的韩国演艺圈可谓是一股清流，没有大大的眼睛，高挺的鼻梁。仅靠出道作品《银娇》就获得了包括低33届韩国电影青龙奖、第32届韩国电影评论家协会奖、第49届韩国电影青龙奖在内的8个电影颁奖礼最佳新人奖。《奶酪陷阱》是第一部金高银挑战的小荧幕电视剧，已经播出网络上就很多留言说电影咖接的电视剧本就是不一样！同年12月份播出的《孤独又灿烂的神—鬼怪》这个影响力就不用过多赘述，虽然出演19禁电影里的形象深入人心，但是在这两部剧中完全看不到银娇的影子，完全就是一个全新的角色，让大家重新认识这个中文十级的女孩—金高银。

金高银拍《银娇》时没有用替身，只是为了保护演员的隐私导演组采取了一些特殊的拍摄方式。在《银娇》这部影片中，金高银饰演的银娇是一个清新活泼的高中生，而她其实也是个没得到充分的爱，而且很需要别人去爱的小女孩。银娇对李寂遥的感情是对著名诗人的憧憬与崇拜。看到以徐志宇的名义出版的小说《银娇》，她对徐志宇产生莫名的感觉，因为小说中的自己是那么美丽、惹人爱。虽然起源于误会，但是银娇还是选择了徐志宇。《银娇》改编自韩国一部有争议的小说，讲述了一位七十岁的“国民诗人”与他的弟子以及一名十七岁少女之间的欲望和感情纠葛而引申出的错伦之恋，被誉为韩版“洛丽塔”，该影片于2012年4月25日上映。如何评价《奶酪陷阱》中的金高银金高银作为90后的小姐姐一直走的是电影咖，她的长相在清一色的双眼皮大眼睛高鼻梁的韩国演艺圈可谓是一股清流，没有大大的眼睛，高挺的鼻梁。仅靠出道作品《银娇》就获得了包括低33届韩国电影青龙奖、第32届韩国电影评论家协会奖、第49届韩国电影青龙奖在内的8个电影颁奖礼最佳新人奖。《奶酪陷阱》是第一部金高银挑战的小荧幕电视剧，已经播出网络上就很多留言说电影咖接的电视剧本就是不一样！同年12月份播出的《孤独又灿烂的神—鬼怪》这个影响力就不用过多赘述，虽然出演19禁电影里的形象深入人心，但是在这两部剧中完全看不到银娇的影子，完全就是一个全新的角色，让大家重新认识这个中文十级的女孩—金高银。

健身教练资格证书可以通过专门的证书培训机构进行考取。这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，培训时间是7天的时间。可以先到国家体育总局官网报名，从培训到考核，共需要花费3500元左右。这种培训时间比较短，再加上培训的内容也都是一些理论方面的，但是考核的话却不仅仅只是理论，还有技能。所以没有基础的学子，应该不要选择这种方式，否则也是费时费力。持证意义：健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。已有多个省市通过地方版的《全民健身条例》，明文规定从事有偿健身指导的人员必须持有国家职业资格证书；国务院公布的《全民健身条例》(征求意见稿)第三十三条规定在全民健身场所或全民健身活动中从事专业性强、技术要求高、直接关系人身安全的体育项目健身指导、救助等工作的人员。

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式。 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。 弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。 好处：方便，回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢? 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 想快速减肥，试试下面招数： 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？ 1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得 4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法：一个苹果才几元钱 二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。 1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在 2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万 3、注射减重法：一次疗程数千元 4、体重控制班：几千到几万元不等 5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。 1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可 2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单 四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了 1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外 3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！ 4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难 5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来 2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久 5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻 六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失 1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白 2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒 3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感 4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭 七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理 1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限 2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃 3、喝醋减重法：喝多了更开胃 4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

黄碱。蛐蛐是指蟋蟀，在日常生活中斗蟋蟀成为了消遣生活的一种方式，并且在比赛前为了战斗力更强，是会对其使用黄碱兴奋剂的，可以有效提高蟋蟀体内的激素分泌，进而使得蟋蟀的活力更强。