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荷叶怎么做成荷叶茶，其实方法步骤比较简单，一般新采摘的荷叶用水沥干净之后，拿到微波炉上去滴我烘培，撕碎装入保鲜袋，或者是茶叶罐里面，想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以，而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶?主要有以下步骤：1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作：1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。
一自萧关起战尘 -
制作荷叶茶的4个步骤
1、荷叶选择
荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品，那么荷叶茶怎么做的，首先就是要选择好适合的荷叶。荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。
2、清洗切块
选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。
3、沸水冲泡
一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。
4、添加甜料
等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。
荷叶茶的食用注意事项
对于一些低血压和身体比较瘦弱的人群来说，荷叶茶是不适宜频繁饮用的。如果饮用过多，会导致肾脏的衰竭。并且饮用荷叶茶的时间最好是在饭前半小时左右。否则会影响食物的消化。
生理期、孕期、哺乳期的女性也是不适合饮用荷叶茶的。荷叶具有止血的作用，如果在生理期的时候饮用会导致行经不通畅，造成生理期紊乱等身体不适症状。而孕妇和哺乳期女性因为特殊的情况则是不建议食用荷叶茶的。
左迁 -
很多人针对荷叶茶到底是用菏叶制做而成还是用茶制做而成造成了疑惑，荷叶茶的制做原材料是菏叶，可是依据不一样实际效果的荷叶茶制做原料与方式 都是有非常大区别。较为普遍荷叶茶类型有高温防暑、减肥瘦身、降血压及其调养便秘这几类，荷叶茶往往具备很不一样的作用，主要是因为添加的中草药材不一样。
荷叶茶制作方法
第一：高温防暑荷叶茶做法：最先将半张菏叶掰成碎渣，随后与中药材长石、白术茯苓各10克，甘草6克，相互放进水里，再煮20分钟上下，去渣取汁，最终放进小量白砂糖搅拌，制冷后食用，具备高温防暑的作用。
荷叶茶制作方法
第二：减肥荷叶茶做法：以晾干破碎的菏叶为原材料，与多种多样纯天然原材料匀称混和，做成便捷食用的袋泡茶。不但减肥瘦身明显，并且不需要有意节食减肥，对身体无一切副作用，对肥胖症性病人减肥瘦身具备非常好的功效。
第三：降血压荷叶茶做法：取新鲜翠绿色菏叶适当，剁碎，放水烧开泡荼频饮，适合有高血压、肥胖症病症的病人食用。
荷叶茶制作方法
第四：调养便秘荷叶茶做法：菏叶3克、炒决明子6克、玫瑰3朵 ，用沸水冲调，具备清暑清热利湿、治理气水肿、止脱生发清肠排毒的作用。
荷叶茶关键具备溶解人体脂肪、清除便秘、有利排尿三种功效，被肥胖症所困惑的女士，及其因到中老年而考虑到防止成年人病的大家，何不多食用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，并非药类，因而具备无毒性、安全性的优势。除此之外，荷叶茶无需煮。沸水冲调就可以。最好是能焖5～6分钟，那样荼叶会更浓。并且即使茶凉，其实际效果也不会产生变化，因此 夏天可冰饮后食用，味儿更优。
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荷叶味苦辛微涩、性平，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，散瘀止血的功效；主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。将其调配制成茶饮，简便实用，消脂减肥不用愁。下面我向大家介绍几款荷叶茶：
01薏仁荷叶茶
材料：薏苡仁20g，荷叶20克。
做法：首先薏仁与荷叶以水略冲，去杂质沥干水分；然后往研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中；最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。
功效：清热利湿，消脂利尿。
02桂香荷叶茶
材料：荷叶10g、山楂50克、肉桂2克、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
（1）将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
（2）再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：健胃整肠，散瘀化痰，舒经活血。
03陈皮荷叶茶
材料：陈皮20g，荷叶15g。
做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入陈皮，煮约5分钟即可。
功效：健脾化痰，消暑减肥。
以上3款荷叶茶的注意事项：
荷叶茶的药性是寒的，建议女性月经期、孕期不宜饮用。小儿禁用；脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。本品一般适用于单纯性肥胖人群。喝荷叶茶也要有度，不宜过量长期饮用，体瘦气血虚弱者慎服。
Chen -
今天初伏，我要为大家分享的是这款荷叶茶，这款茶清凉补水、又减脂，很适合三伏天期间喝哟！做法特别简单，下面请看我的操作吧！
【荷叶山楂茶】
主材料：干荷叶10克，山楂片5克，柠檬干3片
荷叶用清水浸泡至软，然后随个人喜欢可以切细丝，也可以切粗条，荷叶放的时候会比较久，多清洗几遍，味道会清爽一点。
柠檬和山楂放一起多清洗几遍，然后用清水浸泡半个小时，浸泡过的材料可以缩短煮制的时间，同时也更容易令它的营养成分挥发出来。#云梯计划#
这茶做法真是特别的简单，取个小汤锅，把浸泡柠檬干的水连着柠檬干和山楂干一起倒进汤锅里，荷叶也一起倒进去哦！开大火烧开，再转中小火煲12分钟即可。
时间到了，这杯茶的味道一般，因为有柠檬干和山楂的关系，口感会有一丢丢涩口，可以适量的加点冰糖或红糖，一定不能放砂糖哦！同时温热时就要喝掉，凉了不建议喝。
这杯茶做法特简单，无须什么小技巧。但这杯茶湿寒体虚者不适宜饮用，若要了解自己什么体质可留言给我。
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荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用，经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。
懂点医——喝荷叶茶减肥的方法：
【荷叶茶不用煮】
将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，
【空腹或是饭前饮用】
荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
【必须是浓茶】
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
懂点药——荷叶减肥茶配方：
【绿豆荷叶茶】
材料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。
功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
【陈皮荷叶茶】
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;
做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
【山楂荷叶茶】
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。
【桂香荷叶茶】
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
【茉莉荷叶茶】
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
【蘑菇荷叶茶】
材料：蘑菇100克，荷叶1张。
做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
余辉 -
很多人都想知道荷叶茶怎么做的，其实只要掌握以下4个步骤就能制作出甘甜的荷叶茶。首先就是荷叶的选择，荷花的选择最好是选择比较嫩的荷叶。然后则是将荷叶清洗干净切块晾干、用沸水冲泡5至6分钟以及添加枸杞、红枣等等营养品。
制作荷叶茶的4个步骤
1、荷叶选择
荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品，那么荷叶茶怎么做的，首先就是要选择好适合的荷叶。荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。
2、清洗切块
选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。
3、沸水冲泡
一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。
4、添加甜料
等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。
荷叶茶的食用注意事项
对于一些低血压和身体比较瘦弱的人群来说，荷叶茶是不适宜频繁饮用的。如果饮用过多，会导致肾脏的衰竭。并且饮用荷叶茶的时间最好是在饭前半小时左右。否则会影响食物的消化。
生理期、孕期、哺乳期的女性也是不适合饮用荷叶茶的。荷叶具有止血的作用，如果在生理期的时候饮用会导致行经不通畅，造成生理期紊乱等身体不适症状。而孕妇和哺乳期女性因为特殊的情况则是不建议食用荷叶茶的。