极真空手道难不难学啊，我人笨，但是很想学，

极真空手道打架厉害吗 　　极真空手道打架厉害吗,极真空手道大件应该都听过，我们会看到两人在对打时不是点到为止，而是对对方采取直接打击制，所以并不是打架。那么极真空手道打架厉害吗? 　　极真空手道打架厉害吗1 　　空手道实战很厉害的。空手道的特点是注重实用性，不崇尚华丽的外观，注重“一击必杀”的威力。它是世界上许多国家(如美国的FBI、苏联的科格勒)军警的反恐防爆必修课之一，从中可以看出实战能力。 　　从空手道的体裁来看，可以分为传统的空手道和现代的空手道。现代空手道就是：竞技空手道（寸止空手道），和全接触空手道（格斗空手道）。 　　极真空手道由大山倍达于1965年在日本创立。极真空手道坚持实战本质，以全接触比赛著称。被认为是世界上最强的武术之一。大山倍达是日本知名的国际空手道家族，极限社会堂的创始人和第一代，被称为“空手道之王”。 　　他是极真空手道创始人，曾连续击倒了50多头公牛，并用手砍掉了它们的角。极真空手道在对打时并非点到为止，而是采取直接打击制规则是不要用手攻击对手的头部，也不要用脚攻击对手的背部。与其他运动不同的是空手道点对点的方式。 　　极真空手道国内发展并不好，但是国际上都认为极真空手道比散打更厉害，因为极真空手道战绩比散打好很多，曾经极真空手道选手横扫泰国选手拿了第一个外籍泰拳王称号，阿里说没有亚洲人能打败自己，结果没两天被一个日本极真空手道选手打进了医院，在2007年以前世界自由搏击中心在日本，直到日本那个赛事没落， 　　UFC才重挑大梁成为MMA的代表，一虫为什么被长岛雄一郎打的很惨就是日本的自由搏击水平比国内要领先二三十年，日本只是因为进入无欲化社会，年轻人打拳的越来越少才失去了世界MMA中心的地位。极真空手道出了K-1很多届冠军，也多次按照泰拳规则打爆泰拳。 　　散打也很不错，但是散打为了区别泰拳，极真空手道，桑播，改变了一些动作和规则结合了摔跤，所以散打也很不错，只是攻击的意味比其他的低一点，散打重视点数，中泰搏击交流比赛，中国选手基本只能点数获胜，KO只有极少数也印证了这一点。 　　拳击是一种非常实用的搏击术，学习也比极真空手道，散打要简单，但是拳击对天分要求很高很高，拳击最容易上手，但是想很厉害天分极其重要，普通人和泰森的差别就是你无论如何努力都赶不上的那点天分。 　　极真空手道打架厉害吗2 　　因为极真真的去打。Google 知乎搜一下历史就知道，当年空手道跟现在的传武一样陷入光说不练的程度，然后极真创始人大山倍达看不下去就自立门派然后真打，打多了自然就厉害了。 　　不过现在的极真大部分都沦落到跟其他空手道差不多了，实战也是不往要害招呼。。区别大概就是其他空手道讲究寸止，打到不发力。极真是真往身上招呼，打完一般胸口胳膊都青紫。 不过说实话光练极真不去打实战，跟现代搏击遇上还是堪忧的… 　　其他空手道其实也没多厉害，不过人家有专业比赛，高端战力比现在的中国传武普遍强一些。 但大部分学员跟传武一样也就欺负欺负普通人。 　　空手道其实就是南拳白鹤拳的一支，传到琉球叫唐手，然后传到日本。 后来日本侵略中国之前觉得唐手不好听，就改成了日文里同音字的空手，然后跟剑道 柔道 铳道 花道 茶道什么的一起改成了空手道 　　极真创立于20世纪60年代，并非传统意义上的`空手道，极真是以击倒对手为目的，融合了一些拳击与泰拳的技术，并发展出了一系列如月亮蹴、舍身踢等独特的踢技。极真拥有世界上最强的腿法，变幻莫测的踢技不但富有观赏性，且具有极恐怖的杀伤力 。目前极真会馆在全世界拥有超过1200万门徒。 　　极真空手的对外交战始于19、64年。19、64年1月，泰国的泰拳界向日本空手道界发出 了挑战信。但当时的日本以“异种格斗比赛是邪道”为由拒绝了泰方的挑战邀请。同年2月，极真会馆的3名高手 (中村忠、大沢升、黑崎健治) 征泰，最终极真在泰拳规则下以2胜1负击败泰拳，KO泰拳王禄克空泰与华裔泰拳名将陈青龙。 　　在2004年的“K-1 VS 极真”的比赛中，极真以7胜0败的战绩战胜包括Remy Bonjasky(K-1无差别级2003、2004、2008三届世界王者)在内的K-1代表团，以压倒性优势取胜。 　　极真空手道打架厉害吗3 　　极真空手道是一个很有“魅力”的项目。每一个最初入门学习的人都会被极真训练震憾的气场，有序的敬礼所打动。其实这正是极真洗脑的一部分 　　1、每一个新人练习极真。教练都会给你讲述一堆大山砍牛角，极真一击必杀的故事。然后你在网上搜索会看到很多极真跟熊打。跳汽车。瀑布练习等励志训练片段。让你对极真第一步很佩服，敬畏 　　2、极真训练中会穿插大部分的体能训练。例如做几个拳握撑再打拳。因为体能训练比技术提高快，这样两个月后。你的身体素质改变很多。你会觉得特神奇（其实你每天晨跑，连续跑两个月一样体能得到改善） 　　3、就是实战，极真比一般空手道 　　和其他搏击项目进入对抗都早。白带已经开始，这里有个障眼法。就是一般初学者会很惧怕打脸。这一关在对头部攻击的搏击项目里要克服很久。 　　甚至有人就是过不了脸被打这关。而极真恰恰不需要过这一关。戴上厚一些手套对胸腹进行攻击，戴护胫互踢。这种安全的对抗训练会让新人有自己很快就进入实战领域的错觉。随着自己练习年头增加。拳脚犀利。他们会错觉认为自己短时间很强了。其实这正是极真避重就轻的结果。忽略搏击最重要。也是最难以过关的打头。 　　 最后，总结下长期练习极真的坏处 　　1、拳法变形。看似很猛拳都是对胸部锤打。因为躯干打击效果不如头部奏效。很多极真拳发力都是半推式的 　　2、距离感尽失，极真比赛距离都是在能被击中头部距离但是还是推胸。这样长时间会造成真正搏击和街头可以打头情况下失去距离感 　　3、头部防护意识消失。对于一个是搏击或者是拳击手。被攻击时候第一时间是躲闪和护住头，而极真长期练习会忽视头部防护。一旦处于可击打头部环境下。 　　会被打爆头，也许有极真人士说我们极真腿可以踢头啊。可是你的腿有拳快吗？你的腿可以像拳一样连续落在对方头上吗？很多极真人士说我们比赛不打头，但是真打架可以。这句话是最没科学根据的一句话，要知道，人在瞬间危机时刻用的都是本能的肌肉记忆和反映，你平时怎么练，就能用出什么样动作，你不练，没形成肌肉记忆，怎么能关键时刻用得出来？ 　　4、身体受到伤害。很多人觉得练习极真比拳击这类打头项目安全。其实不然。极真高强度对攻。对身体伤害很大。并且拳法打击目标都击中在躯干，腿法都击中下段。因此互相碰撞和对腿概率很高。所以伤害程度也大。尤其那些带别高的。不戴手套和护胫进行击打。我本人见过很多练习极真膝盖半月板练废的 　　 5、步伐移动丧失 　　极真为了方便左右拳腿开攻。一般都采用正身攻击 。这无疑增加了被击打范围，另外极真比赛讲对攻。灵活的步伐和游击战会被认为是害怕。会让裁判对你印象不好。因此极真从来不练习步伐，事实上，极真训练中也很少有拳击训练那种上步出拳，退步出拳的练习。而这种练习正式搏击的基础。

参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。大山倍达于1965年于日本创立，有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世，

　　间歇训练法是极真空手道中指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。比较著名的间歇训练法的代表就是Tabata训练法，这是间歇训练法的一种形式。下面是我整理的极真空手道教程(一)：极真空手道间歇训练法，欢迎阅读。 　 　一、极真空手道间歇训练法的好处： 　　1.通过严格的间歇训练过程，可使极真空手道格斗士的心脏功能得到明显的增强; 　　2.通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与实战空手道对抗相匹配的适应性变化; 　　3.通过不同类型的间歇训练，可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的功能能力、乳酸能系统与有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力等有效地发展和提高; 　　4.通过严格控制间歇时间，有利于极真格斗士在激烈对抗和复杂困难的空手道比赛环境中，稳定、巩固技术动作; 　　5.通过较高负荷心率的刺激，可使集体耐酸能力得到提高，以确保极真空手道格斗士在保持较高运动强度的情况下具有持续攻防的能力。 　 　二、极真空手道间歇训练法的基本类型主要分为三种： 　　A.高强性间歇训练方法 　　B.强化性间歇训练方法 　　(是发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法) 　　C.发展性间歇训练方法 　　(是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法)。 　 　(1)高强性间歇训练方法 　　此方法不仅适用于体能类速度耐力性或力量耐力性运动项群的素质、技术训练，同时也是适应于技能类对抗性运动项群中的攻防技术或战术训练。 　　每组负荷时间大约小于40秒，内容多为单个技术或组合技术;练习的动作结构基本稳定;能量代谢主要启用磷酸盐系统以及糖酵解功能系统;可以有效提高极真格斗士在此两类状况条件下的速度耐力和力量耐力以及糖酵解功能状态下的技术、战术运动的稳定性和熟练度。 　　高强性间歇训练方案： 　　40秒小组合技术(两拳一脚)，击打打沙袋，小组合技术之间的间隙尽可能短，组合技术的功率尽可能最大化。 　　休息15秒(大约等于空手道比赛判定时间)，为一轮。 　　重复2-5轮，为一大组。 　　(2)强化性间歇训练方法 　　此方法目的在于发展糖酵解与有氧代谢系统混合功能能力和心脏功能，是一项有利于提升技战术以及素质的训练。 　　对于极真空手道的格斗士来说，这项训练的内容可以是： 　　1.单一结构的动作练习(单发拳、单发腿重击沙袋等) 　　2.小组合的动作练习(组合拳、组合拳脚重击沙袋等) 　　3.某一种战术的练习(突袭骚扰、阵地连打等)多种战术配合的练习(混合使用各种战术)一般根据训练时间和训练强度，强化性间歇训练方法又分为AB两种模式。 　　A模式——负荷时间大约40-90秒，心率强度约180次，攻击威力输出略低于高强度间歇训练法。能量代谢主要是糖酵解功能为主的体系，提高此状态下的力量耐力素质。 　　A模式强化性间歇训练方案： 　　90秒小组合技术(两拳一脚)，击打打沙袋，小组合技术之间的间隙约1-2秒，组合技术的功率尽可能最大化。 　　休息90秒，为一轮。 　　重复2-3轮，为一大组。 　　B模式——负荷时间大约90-180秒，心率强度约170次，攻击威力输出低于A模式。能量代谢主要是无氧和有氧的混合供能，属于负荷强度适中的技战术熟练应用练习。 　　可以提高极真格斗士在混合供能能力，以及在激烈实战环境中的格斗士有关肌群的速度耐力和力量耐力、战术应用的稳定性，使之与体能同步、协调、高度地发展，以便适应实际对抗的需要。 　　B模式强化性间歇训练方案： 　　180秒战术自由切换练习(如骚扰突袭战术与阵地对攻战术的混合使用)，击打打沙袋，保持战术的完整性为最大训练目标。 　　休息充沛，心率降低到110次以下，为一轮。 　　重复次数因人而异。 　　(3)发展性性间歇训练方法 　　此训练法是发展有氧代谢系统的供能、心脏功能和耐力素质的有效途径。 　　负荷时间大于5分钟，心率强度约160次，以技术训练为主导。能量代谢主要以有氧代谢为主的混合供能。 　　发展性性间歇训练方案： 　　5分钟空击训练、随后立即5分钟沙袋打练习、随后立即5分钟技能性、战术性实战对抗练习。 　　或者5分钟以坐庄形式连续中等力度接触性实战。 　　休息充沛，心率降低到110次以下，为一轮。 　　重复次数因人而异。

答：强。从格斗技来说，空手道的特点就是注重实用性，不推崇华丽好看，讲究“一击必杀”的威力。它是世界很多国家（比如美国FBI和苏联的科格勒）军警反恐、防爆的必修课之一，实战性从中可窥。从空手道的流派讲，分为传统空手道和现代空手道。传统就是：松涛馆流、和道流、刚柔流和系东流。现代空手道就是：竞技空手道（寸止空手道），和全接触空手道（格斗空手道）。寸止是以比赛为目的，玩儿的是规则。全接触空手道，代表就是大山倍达创立的极真会---极真空手道，强调精简的进攻、不带护具，以格斗为终极目标。极真空手道可以说是空手道格斗技中最强调实战性，最具攻击威力的。极真空手道的训练包含着拳法、手刀、腿法、肘法、膝法、摔法以及关键训练等技术性训练和力量、耐力、反应、柔韧等身体素质训练，还有心理、呼吸等训练。可以说经过一定程度的学习训练后，攻击防御技术、临敌反应心理和身体强壮系数都会得到大幅度提升 ---- 攻守兼备，刚猛无比，并且抗打。（微笑脸）总结：极真空手道实战很强。

开发不仅包括极真空手的开发，还包括极限现实对世界战斗环境的开发， 自己的发展太多了。说到世界搏击史上的重要时间点，大家首先想到的是1993年的UFC1，柔术诞生的那一年。但是用我的话来说，我觉得最重要的一点是1964年的日泰赛，太多我们现在习以为常的技术来自于那个触发点。风格截然不同。我感觉以前的极真规则打的有来有回的，每个人都尽量不被击中。被追的时候，他们会逃跑，找机会反击。现在看来，靠身体硬杠的越来越多了。但是，确实有些道观还是有一个地方在默默的改变着。就是改变规则。山田最初的目的是还原实战，是为了还原实战而发明的极真法则。随着时代的进步，检验实战的方法可以变，但遵循实战的宗旨不能变。按照传统的极真法则，不拳击头部可能会让人忽略头部的防反技能。于是，一些极其正宗的道观开始用气泡头盔练习打头。这是非常好的武术发展。很多技术在今天看起来很普通，因为发展的太高，太普及了，但越是这样，我们越要想想当年的开拓者有多牛。技术如何发展，拳头是拳头，腿是腿。相反，在传统技术中，除了勾手和摆各种招数外，还有很多招数是竞技状态下用不上的。竞争应该更能筛选出技术，而不是增加技术。现在我们看跆拳道比赛，低扫已经成为绝对最大比例的踢法。这是从哪里来的？极真会馆，在那个美国不用低扫，踢泰拳不喜欢低扫的年代，是极真悄悄把低扫发展成不可或缺的主流技术，回归影响世界。甚至可以说，即使是现在，低扫腿甚至削弱腿法的技术库，依然在被极真更新。只是举个例子，第二阶段的跟降已经成为现在的主流技术，完全是现实世界的外流。

　　空手道最高级别为黑带十段。想要达到起码要七十岁以上，一般人能达到黑带就很了不起了。　　空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道。通常黑带以上(有段者)分初段(最低)～十段(最低),黑带以下(无段者)分1级(最高)～10级(最低),颜色越深等级越高。空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自己的等级规则。　　10～9级：白带（初学者）入门后，与道服配套购买；　　8级：黄带体能、基本功、五本组手、平安二段；　　7级：红带黄带所有内容、三本组手、平安初段；　　6级：橙带红带所有内容、三本组手（正反）、平安三段；　　5级：蓝带橙带所有内容、一本组手、平安四段；　　4级：绿带蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块；　　3级：紫带绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块；　　2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块;　　黑带（入段）：茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。　　世界空手道联盟WKF 升段所需年资表:　　初段：（必须16岁以上）;　　二段：取得初段者（必须16岁以上）;　　三段：取得二段者（必须16岁以上）;　　四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）;　　五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）;　　六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）;　　七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）;　　八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）;　　九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）;　　十段：取得九段后、9年以上经过者（70岁以上）;　　只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

我印象当中好像没有这么多。毕竟极真空手道是讲究实战为特长的。不同于传统的空手道流派。大山倍达当初也只是从传统的型中选取了一部分。绝对没有100个。算上所有的大概也就20多套的样子。而且并不是所有套路都需要掌握。一般来讲只有太极作为基础型，还有大山比较重视的转掌等一般是必要掌握的。其他的只要熟练掌握23个作为开手型就行了。

极真空手道只是大山倍达创立的一种空手道流派，强调实战，赛例中不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击。这与传统空手道的“寸止”赛例不同。其武道精神和基本技法与传统空手道并无大的不同极真是注重实战,但是不要忘了传统是寸止.传统的套路打出来相当漂亮.所以,区别就是一个注重实战,一个注重套路.

到底强不强，举个实证例子吧，极真空手道是由大山倍达于1965年于东京创立的，为了测试自身的力量和宣扬其提倡的实战空手道，大山于1950年开始，分别与五十二头公牛交战，结果三头当场死亡，有四十九头公牛的牛角被其以空手道手刀徒手砍掉。1952年间，大山倍达远赴美国多个地方，公开实地示范他所主张的武学。其间他将所有270个对手全部击败，大部份他都以“一击必杀”的招式取得胜利。而每一场对决都在三分钟内分出胜负。有人如此评论大山倍达的威力：“对决时，当他走近你，你就完了。没有人能抵御他的攻击。如你用手臂去抵挡他的拳，你的手臂必然折断，但如果你没有抵挡，那折断的必然是你身上的骨头或肋骨。”据说，他能以拇指及食指扭曲十元硬币，更可以用徒手手刀一连劈断十四瓶威士忌瓶颈。正因大山倍达的惊人力量和技术，自此，人们都称他为“神手：大山倍达”。

手抓是肯定不行的，也不能抱别人的腿，不能踩膝盖，极真还有一个规矩就是不能击打对方面部膝盖顶是可以的，但一般来说要靠很近才能用，对于茶带以下的练习者来说也不是很有威力的攻击。。所以不建议使用，最有效的得分方式是上段鞭腿或者一些舍身计的使用（但要注意不要犯规，而且平时用熟练了比赛才可以用，不然反而会暴露弱点）以下是我们群上教练分享的一个比赛规则，新手好还学习吧世界空手道比赛对打规则 1、选手 一 选手必须一方戴红色，另一方戴蓝色被W.K.F.所认可的拳套。 二 选手仅系一条腰带。红方系红带，白方系蓝带。比赛时不系段位带。 三 选手必须戴护牙套。 四 护阴和软的胫骨护垫是被允许的，但禁止使用 胫骨/ 脚背连在一起之护具。所有的护具都必须由W.K.F.所认可的。 五 在大会医师的建议之下，因受伤而要使用绷带、护垫或吊带，须得到主审裁判的同意。 2、对打比赛的组织 一 对打比赛可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合（Bout）赛。回合赛也包括团体赛中的个别个人赛。 二 团体赛中，各队参赛者的数目必须为单数；男子队由7名队员组成，其中包含5位出场选手；女子队由4名队员组成，其中包含3位出场选手。 三 比赛前，各队代表应从全队男性7名或女性4名的名单中，选出参赛者，而且将参赛者攻击次序填写於大会所规定之表格交出。任何队员或教练未提出书面报告即擅自更改出场选手或出场顺序时，该队将被判失格。 3、裁判小组 每场比赛的裁判小组包括一名主审（Shushin），三名副审（Fukushin）和一名监察（Kansa）。另设有计时员、报分员、记录员、记录监察员若干人。 4、比赛时间 每回合对打比赛的时间为成年男性3分钟（团体赛和个人赛相同），女性、青少年和幼年组选手比赛时间定为每回合2分钟。 5、得分 一、「得分」分数分为三种： A. 3分（SANBON） B. 2分（NIHON） C. 1分（IPPON） 二、得分的判定是根据下列得分技术标准而决定： (良好的姿势)、(运动精神)、(充沛的技术运用)、(残心)、(良好的时机)、(正确的距离)。 三、三分（SANBON）的判定标准： A. 上段踢技。 B. 将对方以摔倒或扫倒，紧跟著一个有效的技术攻击。 『只有在使用空手道技术的意图下，或是反击对方的摔技、扭抱的情况下，才可抓住对方或摔翻对方。』 『为了安全的理由，禁止使用：《没抓住对方的翻摔》《危险性的翻摔》《摔翻的支撑点高於臀部》但一般传统空手道的扫脚技法，如《脚底出足扫》《脚背踢式的扫脚》《诱敌攻击或防守之主动扫脚》等，不须要抓住保护对方。 『对方被摔倒在地后，主审将给予攻击者2至3秒的技术攻击时间。』 四、二分（NIHON）的给分标准： A. 中段踢技。 B. 击中对方的背部。 C. 混合性的技术攻击，每一单一的攻击都合手得分标准(2支以上)。 五、一分（IPPON）的给分标准： A. 中段或上段直击。 B. 背拳….等所谓的Uchi击。 六、攻击部位： (头部)、(脸部)、(颈部)、(腹部)、(胸部)、(背部，不含两肩)、(胸侧面)。 6、判定胜负的标准 比赛结果决那一位选手先「领先取得8分的差距」或在时间到时，较高分者为胜。也可因”判定”(HANTEI)而获胜，或因犯规(HANSOKU)、失格(SHIKKAKU )、弃权(KIKEN)而决定输赢。 一 比赛结束，两选手同分或都没得分。由裁判小组以投票方式来”判定”(HANTEI)输赢。判定(HANTEI)胜负的标准为(选手在态度、斗志、和力量的表现)。(战术和技巧的娴熟度)。(主动攻击的次数)。 在个人赛中，如果双方平手，可加上1分钟的”延长赛”(ENCHO-SEN)，”延长赛”是比赛的延长，因此所有的处罚，警告都得连带进入”延长赛”中，先得分者为胜。如果双方仍未得分，则以判定决定胜负。 二 在团体赛中，没有”延长赛”(ENCHO-SEN)，只有”平手”的判定。 三 在团体赛中，以获胜人数最多之一队为优胜，如果双方获胜人数相同，则二队将『胜』与『败』的选手之分数列入计算，总分最多的队伍获胜。 四 在团体赛中，如果双方获胜人数及总得分点数皆相同，二队应派代表加赛，以决胜负，若加赛仍然平手时，则须进行1分钟的延长赛，先得分者为胜；如果双方都没得分，则以判定决定胜负。 五 在男子团体赛中，先赢三场者，即可宣布为胜方。在女子团体赛中，先赢二场者即可宣布为胜方。 7、禁止行为（此处规定第一类犯规和第二类犯规，二类禁止行为。） 第一类犯规： A. 攻击时过份触及得分部位或触及喉部(注：喉部是连”部触”都被禁止) B. 攻击手臂、脚、鼠蹊部、关节或脚背部位。 C. 以开掌技术，攻击颜面部位。 D. 可以造成对手受伤之危险摔技或被禁止之摔技。 第二类犯规： A. 假装受伤或夸大伤情。 B. 屡次跑出比赛场地(出界JOGAI)。 C. 没有防卫自已的意图(无防备MUBOBI)。 D. 逃避战斗，以闪避的方式让对方没有得方的机会。 E. 抓住对方或意图摔倒对方，但其本意并非真正的要使用空手道技术攻击(企图以抓住对方或靠近对方，让对方攻击时，因距离太近而无法得分)。但有一种情况例外，就是对方意图先做出抓或摔的动作，或者想使用支轴点高过臀部的摔技时。(在此情况下，就可以以抓住对方或靠近对方，来做出防御性的反制。) F. 无谓的抱、扭、摔、推、看不出有真正技术攻击的意图。 G. 未能节制的攻击，罔顾对手安全。例如：使用摔技而不顾对手能否安全著地。 H. 以头部、关节或手肘攻击对手。 I. 以言语或其它动作刺激对手，不服从主审的命令，对裁判小组不礼貌，或其他的侵犯礼仪的行为。 8、罚则 一、『第一类犯规』与『第二类犯规』不可相互累积。 二、违反规则可直接处分，处分之后仍一再违反该规则时，须加重处罚。例如：第一次口头警告选手触击太深，第二次 再犯时不可以只有口头警告。 三、罚则用语 A. 口头警告(CHUKOKU)：初犯而且犯规轻微者。 B. 警告(KEIKOKU)：对在该场比赛已被判一次「口头警告」者，或犯规程度还不到被判「犯规注意」的程度者，被处罚的选手丧失一分。 C. 犯规注意(HANSOKU-CHUI)：对在该场比赛已被判一次「警告」者，或直接对犯规严重，但还不到被判「犯规」的程度者。处以此种处罚，被处罚的还手丧失二分。 D. 犯规(HANSOKU)：对很严重的犯规或在该场比赛已被判一次「犯规注意」者，选手将被判输掉该场比赛。 E. 失格(SHIKKAKU)：选手有『不服从主审的命令』、『行为恶劣』、『犯 行有损空手道威望』、『其他违犯到空手道规则及大会比赛的运动精神 者』、主审必须知会裁判委员会而作出”失格(SHIKKAKU)的判决。 9、比赛中之受伤和意外事件 一 选手『跌倒』、『被摔倒』、或『被击倒』，在10秒内无法站起来，是不适合继续比赛的，自动地丧失该次大会自由对打比赛的权利。 选手跌倒、被摔倒、或被击倒而不能立刻站起来，主审必须吹哨子做信号计时员，开始10秒的倒数计时。同时呼叫医师前来。当主审举起手臂时，计时员就立刻停止计秒。 二 经由大会医师宣布不堪出赛之受伤选手，不得再参加所有的对打赛。 三 受伤选手因伤而获胜，如无大会医师的许可，不得再赛。若该受伤的选手，第二场同样的又因对手失格而再度获胜时，此选手就不得再参加此进行中的赛程。 四 选手受伤时，主审应立即叫停并请医师诊查。医师仅做诊断和治疗。 五 受伤的选手只有3分钟的时间接受治疗，如果治疗无法在3分钟内完成，则主审要决定是要判此选手不适合继续比赛或者决定要再延长一点治疗的时间。

极真空手道实战很强的。你是业余学习，那你一定是一个毅力很强的人啦，下定决心学习一样东西就要刻苦努力的学好他，这个东西真的非常好，非常实用比拳击实用，学的时间要比拳击长一点。但是没关系，好东西都是要慢慢学习掌握的。，同样水平的选手一个练习极真空手道一个练习散打，拳击很吃亏。估计光腿就可以踢爆他。和散打比起来差不多的实用。个人认为看哪个武馆教练的水平选择，国内一般散打正规，极真空手道，说实话懂的人不多，厉害的更少。但是要跟厉害的人学习，是可以学的很高的水平的。你要街战厉害，，必须要练习一项武术，然后是身体素质非常重要，最后要经常实践一下。以后打那些小流氓跟玩一样。你的体重有点轻了，但是你还要长，这个没关系。我的建议，极真空手道==散打实用性。拳击直接抛弃。选散打还是极真空手道，看武馆教练怎么样。还有散打没极真空手道帅气，你自己选吧。真心手打为你考虑，求分。老弟。我是学散打的。

极真空手道是空手道中的一个流派，讲究的是拳拳到肉的击打，可以用拳肘击打头部以外任何部位（除了后脑和裆部），用脚膝击打全身任何部位包括头部（除了后脑和裆部），不能用摔技。传统空手道包括：松涛、刚柔，有打有摔，但是都是“寸止”就是打中目标的一瞬间停止，也就是我们所说的点到为止。后期新空手道，比如：大道塾。戴着全封闭式的护头、护裆、分指手套，拳打、脚踢、头撞、肘击、摔、关节技、绞技，什么招都能用。

目前合法使用的极真空手道型有以下这些：　　极真空手道型1.太极I（Taikyoku Sono Ichi）；　　极真空手道型2.太极II（Taikyoku Sono Ni）；　　极真空手道型3.太极III（Taikyoku Sono San）；　　极真空手道型4.足技太极I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi）；　　极真空手道型5.足技太极II（Sokugi Taikyoku Sono Ni）；　　极真空手道型6.足技太极III（Sokugi Taikyoku Sono San）；　　极真空手道型7.*足技太极IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon）；　　极真空手道型8.太极里I（Taikyoku Sono Ichi Ura）；　　极真空手道型9.太极里II（Taikyoku Sono Ni Ura）；　　极真空手道型10.太极里III（Taikyoku Sono San Ura）；　　极真空手道型11.足技太极里I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi Ura） ；　　极真空手道型12.足技太极里II（Sokugi Taikyoku Sono Ni Ura）；　　极真空手道型13.足技太极里III（Sokugi Taikyoku Sono San Ura） ；　　极真空手道型14.足技太极里IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon Ura） ；　　极真空手道型15.*太极一字I（Taikyoku Sono Ichi Tate）；　　极真空手道型16.*太极一字II（Taikyoku Sono Ni Tate）；　　极真空手道型17.*太极一字III（Taikyoku Sono San Tate）；　　极真空手道型18.*足技太极一字I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi Tate）；　　极真空手道型19.*足技太极一字II（Sokugi Taikyoku Sono Ni Tate ）；　　极真空手道型20.*足技太极一字III（Sokugi Taikyoku Sono San Tate）；　　极真空手道型21.*足技太极一字IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon Tate）；　　极真空手道型22.平安I（Pinan Sono Ichi）；　　极真空手道型23.平安II（Pinan Sono Ni）；　　极真空手道型24.平安III（Pinan Sono San）；　　极真空手道型25.平安IV（Pinan Sono Yon）；　　极真空手道型26.平安V（Pinan Sono Go）；在这26套型之中，在各 组织的教学录像中也基本都有收录，但是由于组织的不同，同一套型 在细节上可能会有一些差别。

创始人大山倍达的话之练极真空手道的意义：我是从九岁那年学习中国拳法中所谓的借力，而开始踏入空手道界。看到高手们展现出由中国拳术而生的十八手绝招后，我兴致勃勃的想学习，想不到就此一头栽进了空手道的领域。那时空手道才在东洋崛起，并没有完全普及。尔后，足足有五十年，我专心地在推展空手道运动，未来这份事业也将继续下去。但是至今，这条路却始终未见平坦，甚至可以说是阻碍重重。东洋的空手道最早称为冲绳手或唐手，自从使用空手这名称后，才变得有组织，有系统，并且渐渐普及。二次世界大战结束后，我从空军航空队解召返乡，决心尽毕生力量发展空手道运动。但是就在此时，东洋的空手道正开始步入歧途，已经不再是我心目中那种真正能够表现武术精神的空手道了。并且，那种是一种非实际作战用的。空手道，一旦被大家接受，那么我所主张的真实空手道，反而会遭排斥，甚至被当作邪说。所以，从此以后，我将自己所学的武技，和真实空手道合而为一，展开了漫长的奋斗。既然非实际作战用的空手道横行于东洋，则我所主张的真实空手道当然没有立足的余地，于是只好朝向国外，特别是向美国来寻求发展。这是因为东洋空手道走的是非实战路线，因此很多教练刚学到基本招式，就认为已经完全了解空手道的精髓，而以次来招收门徒，并致力于赚钱牟利，从未与其它门派或是别类的武术切磋较量，这岂不是不切实际吗？ 为了使极真空手道广大于现代的世界上，我每天都在加紧研究练习。这是为了要找寻出一条道路，将已被世人遗忘的搏击技术以现代的形态复活，进而成为对人类有用的武术。在标榜科学万能、电脑万能的现代，身为一个万物之灵的我们，必须将人类的精神持续发扬光大，不能忘记要孝亲敬长、友爱和睦，更要爱国爱民，维护世界和平。现代空手道的使命是要唤回人类自然的姿势和健康，在此，要进一步阐明极真空手道和其它一般空手道的差别。前面提到，极真乃是一种武术空手道，而运动空手道是以享乐为目的的运动，虽然有它的价值，但是就我们极真空手道而言，是秉持着居家和睦、对国家忠诚、对社会效力的态度，换言之，极真不是一种舞蹈，而是以人类与生俱来的力量去奋斗，因此我毅然决然修炼这一种武术空手道。极真空手道在对打时并非点到为止，而是采取直接打击制，因为有明确的规则，所以并非打架。例如：不得用手攻击对方头部，不能用脚攻击对手的背部。和其它运动空手道点到为止的方式不同，武术空手道以讲求个人明显的强弱为结果，因此在极真空手道里，舞蹈般的比赛情形不可能存在。更具体地说，为了不让体格较矮小的选手吃亏，我们实行体重分级制。六十公斤以上为轻量级，七十五公斤以上为中量级，八十五公斤以上则属重量级。但是这种制度只用于关西地区，目前，东京还是使用无体重差别制（不分级）的武术空手道来比赛。各位！极真空手道是一种武术，因此练武者的根源三合生活是修习极真者必须做到的。亦即将家庭、公司（学生在学校）、道场合而为一，这称为三合生活。笔者敢断言，修炼极真空手道的朋友若做到了前面各项要求，行为不会偏差，更不会增长校园暴力或家庭暴力，社会上不当的风气即能消失于无形。日本比较有名的极真空手道选手，比较为中国观众所了解的是小林由佳。她曾参与拍摄《高踢少女》。

看怎么打了：1。如果只能用脚，那肯定跆拳道厉害。2。如果拳脚都可以用，但不能倒地打，那肯定是极真空手道！！3.如果放开任意打，柔道应该是最厉害的了。因为是近身格斗，这种打法在空手道和跆拳道中都不如柔道。一旦被柔道高手抓在手里，基本就玩完了。4.当然了，身体素质是最重要的！！柔道高手如果在没近身前就抵抗不住踢打，那就完了。所以你不管练什么拳种，身体素质是首选因素。多多锻炼身体吧。

松井章圭前辈和长谷川一幸师范都是大山倍达祖师的弟子，这是众所周知的事情。大山祖师于1994年过世之后，松井前辈对外宣称大山祖师临终时指定他为极真会馆的继承人。不管大山祖师的这个遗嘱是真是假（因为当时没有第三方在场，是松井前辈单方面宣布的），总之结果就是我们现在所看到的，极真会就此四分五裂。 长谷川师范也好，绿健儿前辈也好，他们并不是脱离极真会，他们是不承认松井前辈为极真会馆的唯一继承人。 在隔阂产生之后，除了东孝等大山祖师的弟子是出于自己的武术理想而往综合格斗方向发展、因此离开极真会，另创了如大道塾等已经区别于极真空手道的门派之外。象长谷川师范、绿健儿前辈等秉承了极真空手道理念与教学，却不认同松井前辈为极真会继承人的，松井前辈开始逐一与他们打官司，不允许他们的道馆、他们的任何空手道行为，使用“极真会”这一名称与书法体商标。 第一场有名的官司发生在松井前辈和绿健儿前辈之间。结果绿健儿前辈败诉，这就是“新极真会”这个名字的由来。 .................................................. 第二场官司就发生在去年年中，松井前辈与长谷川师范两个同门师兄弟两次法庭相向，结果是长谷川师范胜诉，日本最高法院判定： 凡是在大山倍达祖师在世期间、担任日本各地极真会支部长之职务的，现在都有权使用“极真会”这一名称与书法体商标。 这也就是为什么，我们现在可以叫南京极真会，上海极真会，因为，松岛派和联合会派有权使用“极真会”名称，是经过法律确认的。

如果是 区 跟省级的比赛是有的 但是 道馆组织的比赛是很少有 奖金的 不过有奖品具体看你是在哪里的还有问下师范 都会跟你说的

极真会 极真会 空手道的发源地为日本琉球群岛(即现今冲绳)，前身名为”唐手”，意即”中国传入的拳法”。及后正式命名为空手道。由于空手道威力强大，能一击必杀，为了避免造成不必要的伤亡意外，所以就发展出传统”寸止”式的空手道赛例。顾名思义，在寸止赛例中，所有攻击动作，必须在触碰到对手身体前一寸位置时停止，如果碰到了对方，就算违规。及后随拳击、柔道、摔跤、泰国拳等不同竞技方式的格斗技出现，”寸止”式赛例的实用性，备受外界的质疑。极真会馆创办人，已故总裁大山倍达，他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，固又名全接触式空手道。极真会馆是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立.至今道场已偏布全球超过120个国家，学员超过1,200万人.是全球最大之武术组织之一,有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世，被吁为世界上最强之武道之一，由1969年起，每年主办全日本空手道大赛及每隔四年一次全世界空手道大赛，参加此赛事更被视为空手道之最高荣誉.因为有了前辈们的辉煌经历，在深山中修炼归来后不久，大山倍达决定挑战自己的能力，而且，他发誓达到更好：他要挑战三百人组手！大山倍达从弟子中选出最优秀者，要他们轮流跟自己组手，循环上场直至完成三百人次的挑战。最后，大山倍达击败了他们。尽管在三百人组手进程中，大山倍达遭受到巨大的肉体上的伤害与精神意志上的考验，但是，没有什么能动摇这位极真之父通过极限挑战的决心。 在为期三天的三百人组手中，每个挑战者要上场四次，但是，他们中的一些人在第一轮组手时已经倒在了大山倍达的铁臂钢腿下。一些传记中说，大山倍达原想再挑战连续四天的四百人组手，但他的弟子们无人愿意，或者说没有能力，担当起挑战者的任务。 在完成了三百人组手之后，大山倍达曾一度想把百人组手达成作为极真会黑带四段和五段的考核内容之一。但是，他很快就发现，肉体的训练是相对简单的，而那种永不服输的精神、无坚不摧的勇气和坚忍不拔的毅力——也就是OSU精义的极至，却不是每个人都能通过训练而具备的。于是，百人组手就变成了少数极优秀的极真空手道修炼者挑战自我的个人行为。 刚开始的时候，百人组手的进程可以长达两天，因此愿意一试的人趋之若骛。然而到了1967年，大山倍达规定：今后的百人组手必须在一天之内完成，而且在这100场组手中，挑战者必须取得50场以上的胜利，并且不能被对手击倒超过5秒，才能算通过。 于是，在澳大利亚和其他的一些地方开始按照这个原则推行50人组手。在英国，极真练习者可以选择挑战10人组手、20人、30人、40人乃至50人组手，通过挑战的人都可以拿到证书证明自己的战绩。这样推行的目的是基于这样一种理念：虽然，不是每个人都有能力和机会去打百人组手，但是，每个人都可以挑战自己的极限。毕竟，就算是10人组手，能成为这连续半小时的强力格斗的最终胜利者，也不是一件容易的事。

　　罗马发音 英文 日文字　　Tsuki Punch (thrust) 突き　　Uchi Strike 打ち　　Uke Block 受け　　Geri Kick 蹴り　　BUKI WEAPONS 武器　　Ashi Foot or Leg 足　　Chusoku Ball (middle) of the Foot 中足　　Haishou Backhand 背掌　　Haisoku Instep of the Foot 背足　　Haitou Inner Knife Hand 背刀　　Hiji Elbow 肘　　Hiraken Flat Fist 平拳　　Hiza Knee 膝　　Kakato Heel 踵　　Keikou Chicken Beak 鶏口　　Koken Wrist Top 吭拳　　Kote Forearm 小手　　Nakayubi Ippon Ken Middle Finger Knuckle Fist 中指一本拳　　Nukite Spear Hand 贯手　　Oyayubi Ippon Ken Thumb Knuckle Fist 亲指一本拳　　Ryutoken Dragon"s Head Fist 竜头拳　　Seiken Forefist (correct fist) 正拳　　Shoutei Palm Heel 掌底　　Shutou Knife Hand 手刀　　Sokuto Outside (knife) Edge of the Foot 足刀　　Sune Shin 胫　　Te Hand 手　　Teisoku Arch of the Foot 低足　　Tetsui Hammer Fist 手槌　　Touhou Sword Peak Hand 刀锋　　Uraken Backfist 里拳　　Ichi One 一　　Ni Two ニ　　San Three 三　　Shi, Yon Four 四　　Go Five 五　　Roku Six 六　　Shichi, Nana Seven 七　　Hachi Eight 八　　Kyuu Nine 九　　Juu Ten 十　　Sanjuu Thirty 三十　　Yonjugo Forty-Five 四十五　　Hyaku Hundred 百　　Sen Thousand 千　　Man Ten Thousand 万　　上面是摘部分资料，详情自己打开看：《极真术语（中英日对照版）》　　上面那些贴的也都是空手道吧里前辈们所整理的，鄙视引用不写地址的！　　你如果想查更多的可以去“空手道吧”精华区，够看你一个月的资料。　　下面是我写的：　　Shi, Yon Four 四　　Shichi, Nana Seven 七　　这2个数字日文里有2种念法，在文字里四念Yon，比如平安4，就不叫 He-an Shi了，念Yon　　而喊口令数数字的时候2个数字发前面的音。　　其实楼主不用着急，这些口令可以先问前辈和指导，跟着其他人做，慢慢就习惯了！　　猛然你看那么多，你也记不住，而且你也不会读罗马音，除非你系统学日文。。　　对于极真空手道来说,会说：osu！就可以了！　　OSU发音不用发U的音，念O S就可以，“哦斯”　　OSU 是以下两个词的缩写：　　押し(Oshi) 意为 推　　忍ぶ(Shinobu) 意为 忍耐　　它代表着耐心，决心以及坚持。　　学武很苦，只有决心与坚持，才能成为人上人！　　记住见到同学说OSU！见到指导说OSU！见到师范说OSU！当指导教完你，明白了也说OSU！慢慢你就懂什么叫OSU了！　　OSU！

空手道大体上分10级，由10级始，到9级为白带；8到7级为黄带；6到5级为绿带；4到3级为篮带；2到1级为啡带。当然，再上便是黑带了。而黑带共分10段，通常而言，段数愈高代表资历愈深。

　　考带内容：　　成人10—9级考核表：　　里拳左右打（太阳穴击打），里拳脾脏打，中段外受（外格挡），中段内受（内格挡），手刀颜面打，手刀锁骨打，上段前蹴（上段前踢），横蹴下（下段足刀），前屈立三本突（拳），前屈立逆突，前屈中段前蹴（踢）+中段逆突（拳），实战步移动，太极三，平安一，四项体能，一人组手。　　成人9—8级考核表：　　关节蹴，下段前回蹴（下段边腿），外摆腿，里合腿，圆形逆步拳，前驱立移动，后驱立移动，实战步移动，反太极一，足太极一，平安二，四项体能，跳绳，一人组手。　　成人8—7级考核表：　　中段横蹴，中段边腿，外摆腿，里合腿，前驱立五本拳，前屈立转身上步，前屈立格挡逆突，前屈立中段边腿，后屈立移动，实战步移动，太极三里，足太极二，平安三，四项体能，跳绳，一人组手。　　成人7—6级考核表：骑马立，中段横蹴，上段边腿，中段后蹴（踹），前驱立移动，实战步移动，骑马立移动，平安一里，足太极三，平安四，四项体能，跳绳，2人组手。　　成人6—5级考核表： 骑马立肘打，上段边腿，上段边腿，，实战步移动，纵型太极一，突进之型，平安五，四项体能，跳绳，2人组手。 　　成人5—4级考核表： 足太极三，平安五，纵太极三，安三，三战，突进型，四项体能，跳绳，2人组手。　　成人4—3级考核表： 足太极三，纵型平安一，纵型平安二，击碎小，击碎大，三战，突进型，四项体能，跳绳，3人组手。

上海所有最正宗的极真国际认证的道馆上海极真空手道 总本部龚道场：康定路151号/江宁路路口（静安体育中心） 体育宫龚道场：大渡河路1860号(上海市体育宫) 卢湾龚道场：肇嘉浜路128号（卢湾体育馆） 虹口龚道场 ：东体育会路715号/中山北二路路口（虹口体育馆） 田林龚道场：钦州路728号田林体育俱乐部 (仙门大酒店二楼) 浦东游泳馆龚道场 ：浦东南路3669号3楼(浦东游泳馆道场) 上海虹桥健身中心龚道场 ：万源路2800号（环镇南路口） 上海三林武术院龚道场 ：浦东新区上南路3886号（武术院底楼北侧） 上海沪南龚道场 ：方斜路505号沪南体育活动中心二楼 中原体育健身俱乐部龚道场 ：杨浦区开鲁路518号3楼 上海工程技术大学（松江）龚道场：松江大学城 松江达丰龚道场 ：松江达丰道场电脑有限公司生活区 MOB健身会所龚道场 ：新华路519号3F（定西路口） 达哈玛道场（青少年部）龚道场 ：虹梅路3211号泰豪大厦3F-B2 莘庄由康谷道场（少年部）龚道场 ：水清路1500号由康谷瑜珈中心（港澳购物中心A区三楼）推荐去总本部龚道场或体育宫道场练 那里是全国最厉害的道场之一 你是学生就是学生班 1200年费 不限次数 想去就去 没上下限 一次1小时 周一三五六日晚上有练 还要买护具 护具150

9级是白带,八级是黄带,七级是红带,六级是蓝带,五级是绿带,三和四级是紫带一和紫带二,一和二级是茶带一和茶带二.你中国空手道协会的个人委员证上都有的

目前合法使用的极真空手道型有以下这些：极真空手道型1.太极I（Taikyoku Sono Ichi）；极真空手道型2.太极II（Taikyoku Sono Ni）；极真空手道型3.太极III（Taikyoku Sono San）；极真空手道型4.足技太极I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi）；极真空手道型5.足技太极II（Sokugi Taikyoku Sono Ni）；极真空手道型6.足技太极III（Sokugi Taikyoku Sono San）；极真空手道型7.*足技太极IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon）；极真空手道型8.太极里I（Taikyoku Sono Ichi Ura）；极真空手道型9.太极里II（Taikyoku Sono Ni Ura）；极真空手道型10.太极里III（Taikyoku Sono San Ura）；极真空手道型11.足技太极里I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi Ura） ；极真空手道型12.足技太极里II（Sokugi Taikyoku Sono Ni Ura）；极真空手道型13.足技太极里III（Sokugi Taikyoku Sono San Ura） ；极真空手道型14.足技太极里IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon Ura） ；极真空手道型15.*太极一字I（Taikyoku Sono Ichi Tate）；极真空手道型16.*太极一字II（Taikyoku Sono Ni Tate）；极真空手道型17.*太极一字III（Taikyoku Sono San Tate）；极真空手道型18.*足技太极一字I（Sokugi Taikyoku Sono Ichi Tate）；极真空手道型19.*足技太极一字II（Sokugi Taikyoku Sono Ni Tate ）；极真空手道型20.*足技太极一字III（Sokugi Taikyoku Sono San Tate）；极真空手道型21.*足技太极一字IV（Sokugi Taikyoku Sono Yon Tate）；极真空手道型22.平安I（Pinan Sono Ichi）；极真空手道型23.平安II（Pinan Sono Ni）；极真空手道型24.平安III（Pinan Sono San）；极真空手道型25.平安IV（Pinan Sono Yon）；极真空手道型26.平安V（Pinan Sono Go）；在这26套型之中，在各 组织的教学录像中也基本都有收录，但是由于组织的不同，同一套型 在细节上可能会有一些差别。

……大山从来没有远征过泰国，1963年2月12的时候，倒是有三位大山道场的极真空手道家远征泰国，赛例采用自由式、允许头击、绊脚及投摔技法，当日首战极真会 黑崎健时(四段)，在首局2分35秒时，即被泰沉量级名将黎威击至重伤，左眼角中肘破裂，不支倒地，被判击倒败北，同门藤平昭雄(又名：大沢升）(二段)，于二局1分40秒以投技、头击、右钩拳猛攻，击倒泰人何辉，中村忠( 二段)，击倒华人泰拳师陈青龙，时间为二局1分48秒。这里要说一下，这里面唯一一个失败的空手道家黑崎健时是一位空手道教员（师范代）而不是空手道拳手，他是临时顶替一位不能参赛的空手道家参加比赛。

肯定吃亏。头，脊椎动物 中枢神经系统的高级部位，生命机能的主要调节器。通常包括脑、眼、耳、鼻、口等器官，而这些器官没办法练硬，也没办法练抗打。所以几乎所有的拳击运动员都把击打头部做为主要目标。

散打会比极真空手道厉害点。散打是有护具的比赛，极真是没有护具的比赛，而极真时训练因为没有护具，会使人在击打时不能放开手脚，极真有些也不强调打头部，甚至没有头部的击打动作，这会减弱防守的多样性。散打强调护具，头部也是重要的攻击点，远踢近打贴身摔。

极真空手道防身能力相当不错。极真空手道的赛事中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。这种开放的规则长期练习，使练习者对空间感和距离感、身体的抗击反应都有良好的适合，接近防身的实战效果。

攻击方法不同、创始人不同。1、创始人不同。芦原空手道的创始人是芦原英幸，是一名日本的空手道家，1995年4月24日病逝，极真会馆是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立的空手道武术协会。2、攻击方法不同。极真会所使用的直线型攻击法，直线型的攻击法会使双方选手最后以力相搏，因此最后往往是体型大的选手胜出，芦原空手道系统的主要核心，便是所谓的捌，所谓的捌，便是借由圆弧形的移动，将自己移动到对手的攻击死角或背部。

极真空手道可以说没有弱点，不仅极真流如此，其他的武术拳种都没有弱点，唯一有弱点的就是修炼者，楼主想要在对抗中取得胜利的话，一个就是基本功的训练，在强大个人的身体素质的同时，还要熟练运用各种技战术，注意观察对手习惯运用的技术和身法，以及受到攻击后的第一反应，比如是喜欢反击，还是喜欢迎击，或者喜欢躲闪等等，掌握对手的动向后既可轻松获胜，说的虽然简单但是还是需要楼主平时多于不同身高，不同类型，不同水平的选手来提高自己的修为~~

我是练极真的 不同武术学派的直拳（也叫冲拳啊正拳啊 拳击有直拳刺拳的 指的都是这个） 人的手臂弯曲程度因人而异 但是最大弯曲程度人人都不止是180° 一般会略大于180° 前者叫伸直 后者叫完全伸直 伸直就意味着你不能无限制地用力 你必须在180°就收住 也就是手伸直但肘不痛的情况 完全伸直是不限制用力完全收缩三头肌 让肘收进去 这样肘会用一点痛感 极真空手道的直拳是拳面45°倾斜 手臂只是伸直 打直就立刻收回 但同样在极真空手道马步四股立的冲拳就是完全伸直的 拳击的刺拳就是空手道的直拳 唯一区别是拳眼是水平方向的 而不是极真空手道的45° 拳击的直拳就是极真空手道的冲拳 手臂完全伸直 拳眼向下 泰拳的直拳和拳击差不多 而截拳道的寸拳用的是寸劲 三头肌的发力时间更短 他的手臂甚至练160°都没过而这角度的区别就是角度越大 杀伤力越大 速度稍慢 爆发力稍小 角度越小 杀伤力偏小 速度很快 爆发力巨大人的肌肉分两种耐力肌与爆发肌（白肌与红肌） 前者负责日常生活的普通运动 如走路、举手 比如你拿个哑铃平举 用的就是白肌了 后者负责的是瞬间的用力 大部分的格斗和田径 特别是击打技 出拳等 用的主要是红肌 只有在角力、摔跤比赛中用白肌较多但一个人无论是用耐力肌还是爆发肌 都不可能单独使用 也就是耐力肌和爆发肌是同时使用的 区别只是谁多谁少杀伤力就是用的主要是耐力肌 而爆发力用的主要是爆发肌 举个例子 杀伤力就是让你被打击后站不稳 推到在地 但对身体内脏的伤害少 而爆发力就是让你不容易一下子倒地 但会再体内堆积很多内脏的伤害所以综合地看 虽然各有所长 不过极真的直拳比较全面

　　极真空手道有它特有的呼吸方法，可以是练习者在做到自然呼吸的同时又能减轻疲劳。而这种特有的极真空手道方法就是息吹法。下面是我整理的?欢迎阅读。 　　 　　极真空手道有它特有的呼吸方法，可以是练习者在做到自然呼吸的同时又能减轻疲劳。而这种特有的极真空手道方法就是息吹法。 　　这种息吹的空手道呼吸法有人认为和佛教同时传自中国，也有人说它的起源是印度的瑜珈术。瑜珈的呼吸法对印度拳法有很深的影响，后来由达摩大师将印度拳法带入少林寺，影响所有的武术，因而有空手道的呼吸法源于印度瑜珈的说法。 　　金刚力士中开口呼吸者是阿形力士，闭口呼吸者是吽形力士，这即是日本相扑中常被提到的阿吽呼吸法。这种吸法在中国发扬光大，后来和拳法同时向外流传，日本的空手道不但加以采用，而且与其它的武道相较，这种呼吸法较为有益。 　　东方自古流传一句话：人类力量的根源在于丹田，一切的活动进行都以丹田为中心。所谓丹田指的是肚脐之下，即小腹一带的地方在中国则称丹田的正确位置是将手臂向上直举，取其手指尖到脚掌之长度的正中央部位。在举重物时，力量会自然地集中至丹田，而想要发挥全身力量的时候，丹田也自然地成为中心。 　　空手道的息吹呼吸法，即是藉著自然地增进丹田强度，使身体平时就拥有某种程度的力量。若平时丹田就是力量的中心所在，不但可以稳定精神状态，也会增加对事物的判断力，更能显示出机敏灵巧的人格。息吹在空手道中具有调整呼吸的作用，增强攻击或防御的力量。不仅如此，对于丹田的强化更具效果。其它也具有增进健康、美容、安定精神等效果。 　 　息吹阴阳之呼吸法 　　所谓阴阳呼吸，吸入为阴，吐出为阳。阴有黑夜的意思，沉静深长地将气息吸入丹田下腹之谓。因为吸气时，全身的肌肉会放松，这时若遭到攻击，会受到很大的震撼。所以必须趁对手没有发觉时吸气。阳就是拨出气息用力将全身肌肉收紧，趁对手不注意时爽快地将体内废气吐出。 　　1两手紧握，采三战立姿，在对手没有发觉时吸入空气--阴的呼吸。 　　2双手交叉移向耳侧，将吸入的空气注入丹田。此时将两手手掌张开。 　　3置于耳侧的双手紧握正拳，力量灌入丹田，一面喝然将气息拨出，一面将双手放下--阳的呼吸。 　　4将仅存的气息一口气全部拨出，然后调节姿势。 　　从1到4一连属的动作就是这种呼吸法的基本，无论进行什么样的动作，必须能够做到。特别是2到3的动作，凝聚了全身的力量注入丹田，使劲地将肌肉缩紧。腹肌腹部的肌肉一定要能够达到钢铁般坚硬的程度。 　 　遁逸呼吸法 　　遁逸呼吸法是一种实战性的呼吸法，其中又分为表、里两种呼吸。但是这对于初学者而言有些困难，所以在此以其中一种做为示范。遁逸的原则在于吸气迅速，呼气深长。 　　1采三战立姿，双手向前平伸。 　　2手背朝下，双手向腋窝拉回，迅速地深深吸气。 　　3手掌朝下，双手一面垂下，一面将吸入的空气沈静地拨出。 　　4向下的手掌渐渐翻转朝上…… 　　5画出圆弧向腋窝收回，很快地吸气。 　　6手掌向下暂停呼吸，然后双手像是击向对手腹部一般地向前伸出，顺势吐气，手势不变，接着回复到4的姿势。 　　这个动作是将两部分合而为一。换言之，可以将1~3，4~6隔开而分段练习。 　　在极真空手道的练习和实战中，都可配合相应息吹的呼吸方法，才是达到最好的强化效果。

个人认为肯定是咏春了极真确实很注重抗击打能力，不过他们忽略了对头的防守，而且在极真里只有拳脚，没有摔法和拿法。在街斗中，很多情况下，攻击都是冲着头去的，如果忽略对头的防守，是非常危险的。极真的精神是对方的攻击来的时候，不许躲避只许格挡或者硬抗，在街斗中这个就非常吃亏了。同时，极真的打法并不是以拉开距离打偷袭为主，而是属于那种粘着打的，既然距离这么近，就给了对手摔的机会，比如截腿摔等，如果到了地面上缠斗极真就更不占便宜了综合以上来看，咏春就比较占便宜了，他并不忽视对头的防守，而且要求步伐的灵活，同时也会有相应的摔法和擒拿，这样在街斗中相比极真就稍微占便宜一些。不过说实话，极真的抗击打能力是无庸质疑的。而且没有说哪种拳种更适合街斗，在没有规则的实战中，你只要能发挥自己拳种的优势，扬长避短，那么你肯定是会占优势的。

空手道分为传统和实战，极真的训练是以对抗为主，注意力的输出和速度及抗击打，任何一门格斗，都是力学作用，如果你不知道最有效的发力，什么的都是白搭，抗击打，你想办法多增加骨壁厚度，自然拳硬，你多被击打，自然抗击打UP，练习才是第一

极真空手道国内发展并不好，但是国际上都认为极真空手道比散打更厉害，因为极真空手道战绩比散打好很多，曾经极真空手道选手横扫泰国选手拿了第一个外籍泰拳王称号，阿里说没有亚洲人能打败自己，结果没两天被一个日本极真空手道选手打进了医院，在2007年以前世界自由搏击中心在日本，直到日本那个赛事没落，UFC才重挑大梁成为MMA的代表，一虫为什么被长岛雄一郎打的很惨就是日本的自由搏击水平比国内要领先二三十年，日本只是因为进入无欲化社会，年轻人打拳的越来越少才失去了世界MMA中心的地位。极真空手道出了K-1很多届冠军，也多次按照泰拳规则打爆泰拳。散打也很不错，但是散打为了区别泰拳，极真空手道，桑播，改变了一些动作和规则结合了摔跤，所以散打也很不错，只是攻击的意味比其他的低一点，散打重视点数，中泰搏击交流比赛，中国选手基本只能点数获胜，KO只有极少数也印证了这一点。拳击是一种非常实用的搏击术，学习也比极真空手道，散打要简单，但是拳击对天分要求很高很高，拳击最容易上手，但是想很厉害天分极其重要，普通人和泰森的差别就是你无论如何努力都赶不上的那点天分。

首先极真会馆创办人是大山倍达.极真空手道坚持以实战为本质! 下面的是详细关于极真空手道: 空手道的发源地为日本琉球群岛(即现今冲绳)，前身名为”唐手”，意即”中国传入的拳法”。及后正式命名为空手道。 由于空手道威力强大，能一击必杀，为了避免造成不必要的伤亡意外，所以就发展出传统”寸止”式的空手道赛例。顾名思义，在寸止赛例中，所有攻击动作，必须在触碰到对手身体前一寸位置时停止，如果碰到了对方，就算违规。 及后随 拳击、柔道、摔跤、泰国拳等不同竞技方式的格斗技出现，”寸止”式赛例的实用性，备受外界的质疑。 极真会馆创办人，已故总裁大山倍达，他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，固又名全接触式空手道。 极真会馆是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立.至今道场已偏布全球超过120个国家，学员超过1,200万人.是全球最大之武术组织之一,有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世，被吁为世界上最强之武道之一，由1969年起，每年主办全日本空手道大赛及每隔四年一次全世界空手道大赛，参加此赛事更被视为空手道之最高荣誉. 创始人山倍达的话之练极真空手道的意义： 我是从九岁那年学习中国拳法中所谓的"借力"，而开始踏入空手道界。看到高手们展现出由中国拳术而生的"十八手"绝招后，我兴致勃勃的想学习，想不到就此一头栽进了空手道的领域。那时空手道才在东洋崛起，并没有完全普及。尔后，足足有五十年，我专心地在推展空手道运动，未来这份事业也将继续下去。但是至今，这条路却始终未见平坦，甚至可以说是阻碍重重。东洋的空手道最早称为"冲绳手"或"唐手"，自从使用"空手"这名称后，才变得有组织，有系统，并且渐渐普及。二次世界大战结束后，我从空军航空队解召返乡，决心尽毕生力量发展空手道运动。但是就在此时，东洋的空手道正开始步入歧途，已经不再是我心目中那种真正能够表现武术精神的空手道了。并且，那种是一种非实际作战用的。 空手道，一旦被大家接受，那么我所主张的真实空手道，反而会遭排斥，甚至被当作邪说。所以，从此以后，我将自己所学的武技，和真实空手道合而为一，展开了漫长的奋斗。 既然非实际作战用的空手道横行于东洋，则我所主张的真实空手道当然没有立足的余地，于是只好朝向国外，特别是向美国来寻求发展。这是因为东洋空手道走的是非实战路线，因此很多教练刚学到基本招式，就认为已经完全了解空手道的精髓，而以次来招收门徒，并致力于赚钱牟利，从未与其它门派或是别类的武术切磋较量，这岂不是不切实际吗？ 不用说，在大战结束不久的美国人，对待日本人并不十分友善，所以第一次来到美国的那段日子，可以说是一次血汗交织的历程。从成千上百次的劈砖演练，以至于和职业拳击手、摔角手的决斗、泰国拳比赛、斗牛等一百多次充满了恐怖杀机的对抗，我都抱持着必死的决心去打倒对手，因此能够获得全胜的战绩。一九五四年第二次远征美国回来，此时东洋的空手道流派淋漓。为了使空手道能单一化，我希望与各个门派的师父进行比赛，然后以优胜者来教导大家真正空手道的涵意。没有人赞成这个提议，反而多方阻挠，说我的武术是邪门歪道，是用来打架的空手道，他们仍旧象井底之蛙似的自我满足。此外，很多传播媒体或出版社还为这些只懂得基本招式的指导者大肆吹嘘，并出版了许多书籍，这也是造成空手道朝着错误方向发展的一个重要原因。 在这段期间，我的勇气与信念成为报章杂志取材的对象，而且受到美国方面的赏识，邀请我担任情报局、警察局、军队等单位的训练，而终于得以载誉归国。至今，我所提倡真实的空手道，以"极真空手道"为名，广受各国认同，更受到了无数人的支持与鼓励。知识，空手道发展至此，将难免会制造出许多流血的场面，这是值得我们注意的。 以上是要告诉各位读者，不论任何国家民族，真实的事物一定会得到认同，我并且要提醒各位"不要迷失方向，努力朝着正道前进"的重要型。各位年轻朋友，我想你们都抱持着"我要比人强"的想法而开始学习空手道，这是人之常情。但是我却宁愿各位将这种欲望当作一种原动力，持续不断地练习。不断努力的结果，会不知不觉得越练越起劲，也会增进自信。这时"我要别人强"的动机，已经不再是重要的了，而你将会发现原来自己拥有完成一件事情所需要的努力和耐力。所谓的"强"，是指在一个人还没有意识到其存在时，已经开始真正的成长、茁壮。一个空手道高手，也一定是个身心俱全的人，而且段数越高，其人品也越加成熟、稳重。相对地，一个心理不健全的人，应该不能完成艰苦的空手道训练。身为一个武术家，我希望各位能好好体会这些话的涵意。 各位！所谓"空手道"，就是贯彻一种从人们赤手空拳的姿态衍生出来的武术，而借以锻炼成能够超越一切难关的强健体魄，以及无畏挑战的坚定意志。然后秉持一颗诚恳爱人的心，才能成为一个真正优秀的人。请你们借着练习空手道，培养出孝顺父母、尊敬师长、友爱邻人、热爱人类的心，以及严以律己、谦虚服务的爱国精神，这些德行对于一个即将踏入社会、服务人群的少年朋友而言是非常重要的。在现代的社会里，充满了各式各样的诱惑，请各位杜绝接受这些引诱，好好听父母的话，专心锻炼自己的体魄，这将为你的生活提供无比的信心和勇气。 为了使"极真空手道"广大于现代的世界上，我每天都在加紧研究练习。这是为了要找寻出一条道路，将已被世人遗忘的搏击技术以现代的形态复活，进而成为对人类有用的武术。在标榜科学万能、电脑万能的现代，身为一个万物之灵的我们，必须将人类的精神持续发扬光大，不能忘记要孝亲敬长、友爱和睦，更要爱国爱民，维护世界和平。现代空手道的使命是要唤回人类自然的姿势和健康，在此，要进一步阐明极真空手道和其它一般空手道的差别。前面提到，极真乃是一种武术空手道，而运动空手道是以享乐为目的的运动，虽然有它的价值，但是就我们极真空手道而言，是秉持着居家和睦、对国家忠诚、对社会效力的态度，换言之，极真不是一种舞蹈，而是以人类与生俱来的力量去奋斗，因此我毅然决然修炼这一种武术空手道。极真空手道在对打时并非点到为止，而是采取直接打击制，因为有明确的规则，所以并非打架。例如：不得用手攻击对方头部，不能用脚攻击对手的背部。和其它运动空手道点到为止的方式不同，武术空手道以讲求个人明显的强弱为结果，因此在极真空手道里，舞蹈般的比赛情形不可能存在。更具体地说，为了不让体格较矮小的选手吃亏，我们实行"体重分级制"。六十公斤以上为轻量级，七十五公斤以上为中量级，八十五公斤以上则属重量级。但是这种制度只用于关西地区，目前，东京还是使用"无体重差别制"（不分级）的武术空手道来比赛。 各位！极真空手道是一种武术，因此练武者的根源"三合生活"是修习极真者必须做到的。亦即将家庭、公司（学生在学校）、道场合而为一，这称为三合生活。笔者敢断言，修炼极真空手道的朋友若做到了前面各项要求，行为不会偏差，更不会增长校园暴力或家庭暴力，社会上不当的风气即能消失于武型。

极真空手道下不再分流派。 极真空手道本身是流派之一。松涛馆流、 刚柔流、和道流、糸东流、和极真会是空手道的主要流派。极真空手道更注重实战，区别于“寸止”的理念，更注重身体的接触。（寸止：可直观理解为，达到对方前一寸距离收手）极真会馆创办人，已故总裁大山倍达。他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。

极真空手道下不再分流派。极真空手道本身是流派之一。松涛馆流、刚柔流、和道流、糸东流、和极真会是空手道的主要流派。极真空手道更注重实战，区别于“寸止”的理念，更注重身体的接触。（寸止：可直观理解为，达到对方前一寸距离收手）极真会馆创办人，已故总裁大山倍达。他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。

极真会的招式、训练方式和传统空手道并无多大差异，只是训练强度大很多。 极真会创始人大山倍达曾经说过：“极真会并没有什么秘传绝招，只是我们练习量是别的流派的十倍而已！” 另外极真会很重视体能、肌肉的锻炼，道场里通常有完整的重量训练设备，练习体能的时间比练技巧的时间还多。还有，由于大山倍达本人曾经独自在山上隐居修行过，所以日本极真总会至今还保留着闭关修行的传统，每年会选最顶尖的弟子，到山上、海滨等地封闭修行，有些修行的手段很接近印度苦行僧，例如赤脚在雪地里练习、在瀑布下静坐、在柔软的沙滩上长跑十几公里等。 还有一项比较特别的锻炼方式是“百人组手”，组手就是自由对打的意思。因为大山倍达当年曾经在日本四处踢馆、挑战各地的武术家，其中曾经在某道场连续打败一百多名空手道黑带，所以这也成为极真会的光荣传统之一；不过要真的打倒一百人实在太难了，因此现在演变成连续参加一百次为时两分钟的对打、最后赢的场次过半就算通过，最近一个通过百人组手的好像是在K-1大赛中颇具名气的数见肇。另外还有难度较低的10人组手、30人组手等，通过者都可以获得极真总会颁发的证书 最后，因为极真会的比赛规则和一般空手道不一样，所以锻炼重点稍有不同。极真会采取无护具、全接触格斗的方式，但是不准用拳击头，这和传统空手道的“寸止”或戴全身护具比赛不同，因此极真会更重视体能、抗打能力的训练，也比传统空手道更重视腿法（因为不准用手击头，腿的应用范围更广）

极真会馆创办人，已故总裁大山倍达。他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。

空手道最高级别为黑带十段。想要达到起码要七十岁以上，一般人能达到黑带就很了不起了。空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道。通常黑带以上(有段者)分初段(最低)～十段(最低),黑带以下(无段者)分1级(最高)～10级(最低),颜色越深等级越高。空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自己的等级规则。10～9级：白带（初学者）入门后，与道服配套购买；8级：黄带体能、基本功、五本组手、平安二段；7级：红带黄带所有内容、三本组手、平安初段；6级：橙带红带所有内容、三本组手（正反）、平安三段；5级：蓝带橙带所有内容、一本组手、平安四段；4级：绿带蓝带所有内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块；3级：紫带绿带所有内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块；2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）紫带所有内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块;黑带（入段）：茶带所有内容、十一套型、二十人实战、破板十块　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。世界空手道联盟WKF 升段所需年资表:初段：（必须16岁以上）;二段：取得初段者（必须16岁以上）;三段：取得二段者（必须16岁以上）;四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）;五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）;六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）;七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）;八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）;九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）;十段：取得九段后、9年以上经过者（70岁以上）;只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

极真空手道黑带的含金量：馆长黑带二段,各类含金量比赛均有名次,满墙的学员获奖证书和奖杯。极真会馆创办人，已故总裁大山倍达。他提倡“武道空手”及”技术在力量中”的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。创立空手道馆极真会馆是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立．至今道场已遍布全球超过120个国家，学员超过1,200万人．是全球最大之武术组织之一，有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世，被誉为世界上最强之武道之一。由1969年起，每年主办全日本空手道大赛及每隔四年一次全世界空手道大赛，参加此赛事更被视为空手道之最高荣誉。

　　极真流空手道是空手道的一个流派，并不等同于空手道，也不属于四大流派中。　　极真会馆创办人，已故总裁大山倍达。提倡"武道空手"及"技术在力量中"的观点。在极真空手道的赛例中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。　　空手道有四大流派，每个流派都有各自的特点，并没有高下之分，关键在于个人的练习。　　一、松涛馆流：创始人为船越义珍。系空手道中的所谓“南舟北马”中的北派功夫。松涛馆流空手道共有26个规定型（套路）。其技术特徵为大开大阖，动作走直线，多用弓步大马，注重腿法运用，是刚猛型空手道的典范。类似中国武术中的北派少林拳。因为其动作幅度大且简洁深受欧美空手道爱好者的喜爱，在世界空手道强国法国、德国、英国、美国等空手道的市场占有率达到80%以上。　　二、糸东流：创始人为摩文仁贤和。糸东流空手道一共有47个规定型，是四大流派中规定型最多的。糸东流的型也是其流派的一大特色。糸东流不但融会贯通「首裏手」和「那霸手」之武术，还加上了日本古代的擒拿术，传统的居合剑术和多田派的钗术、棒术及双节棍术。而且糸东流空手道极其重视空手道精神的修养，开祖摩文仁贤和极强调糸东流空手道为“君子之拳”，是为修行圆满的人格和崇高的人生目的而进行空手道修行。　　三、刚柔流：创始人是宫城长顺。该流系“南舟北马”中的南派功夫，其系统来自南少林拳白鹤门。该流派空手道有明显的南拳特色，以小架三战步、猫足立为主，讲究刚中带柔，柔中带劲，相辅相成，刚柔并济。刚柔流共有13个规定型。　　四、和道流：创始人为大冢博纪。大冢博纪在昭和8年5月创设“和道流”，即将空手道与日本柔术合而为一的意思。该流派受到“神道扬心流”柔术的影响颇深，和道流最具特色的是格斗技术，是极少数在格斗中能体现流派特徵的空手道。

极真会的招式、训练方式和传统空手道并无多大差异，只是训练强度大很多。 极真会创始人大山倍达曾经说过：“极真会并没有什么秘传绝招，只是我们练习量是别的流派的十倍而已！” 另外极真会很重视体能、肌肉的锻炼，道场里通常有完整的重量训练设备，练习体能的时间比练技巧的时间还多。还有，由于大山倍达本人曾经独自在山上隐居修行过，所以日本极真总会至今还保留着闭关修行的传统，每年会选最顶尖的弟子，到山上、海滨等地封闭修行，有些修行的手段很接近印度苦行僧，例如赤脚在雪地里练习、在瀑布下静坐、在柔软的沙滩上长跑十几公里等。 还有一项比较特别的锻炼方式是“百人组手”，组手就是自由对打的意思。因为大山倍达当年曾经在日本四处踢馆、挑战各地的武术家，其中曾经在某道场连续打败一百多名空手道黑带，所以这也成为极真会的光荣传统之一；不过要真的打倒一百人实在太难了，因此现在演变成连续参加一百次为时两分钟的对打、最后赢的场次过半就算通过，最近一个通过百人组手的好像是在K-1大赛中颇具名气的数见肇。另外还有难度较低的10人组手、30人组手等，通过者都可以获得极真总会颁发的证书 最后，因为极真会的比赛规则和一般空手道不一样，所以锻炼重点稍有不同。极真会采取无护具、全接触格斗的方式，但是不准用拳击头，这和传统空手道的“寸止”或戴全身护具比赛不同，因此极真会更重视体能、抗打能力的训练，也比传统空手道更重视腿法（因为不准用手击头，腿的应用范围更广）

　　一、松涛馆流　　松涛馆流的创始人即为现代空手道始祖船越义珍（1870～1957），该流派是目前世界上最大的空手道流派。松涛馆流空手道系空手道中的所谓“南舟北马”中的北派功夫。松涛馆流空手道共有26个规定型（套路）。其技术特征为大开大阖，动作走直线，多用弓步大马，注重腿法运用，是刚猛型空手道的典范。类似中国武术中的北派少林拳。因为其动作幅度大且简洁深受欧美空手道爱好者的喜爱，在世界空手道强国法国、德国、英国、美国等空手道的市场占有率达到80%以上。随着空手道运动的全球化，刚猛直接的松涛馆流空手道的优势则更为明显。　　该流派的代表团体有日本空手道协会（JKA），国际松涛馆空手道联盟（SKI），国际松涛会（ISKF）等数个国际性联盟及松涛会、松涛同盟会、松涛馆、松涛联合会、三田会、稻门会、拓空会等。其中JKA是日本最大也是世界上最具规模的空手道流派团体。目前全世界共有80余个国家地区的空手道团队加盟JKA，每两年举行世界比赛。该团体由船越义珍所开创，于日本昭和23年正式成立，日本文部省于昭和33年4月10日正式登记认可的公益社团法人。　　二、刚柔流　　刚柔流空手道的创始人是宫城长顺。宫城于明治21年出生于琉球，14岁加入那霸手名师东恩纳宽量的门下，18岁赴中国福建省，学习中国拳法。归国后将独特的技法系统化。该流系“南舟北马”中的南派功夫，受系统来自南少林拳白鹤门。其流派的名称就来自白鹤门流传秘书《武备志》中拳八句中的一句“法刚柔吞吐身随时应变”因此得名刚柔流。该流派空手道有明显的南拳特色，以小架三战步、猫足立为主，讲究刚柔并济。在修行时注重“气”、“息”、“体”的锻炼。刚柔流共有13个规定型。　　刚柔流的代表团体有全日本空手道联盟刚柔会，世界刚柔流空手道联盟，刚柔馆，刚柔联盟，正刚会等，该流派在东南亚地区有相当大的影响，也是最早传入中国的空手道流派之一。另外要注意的是目前世界上另一大空手道体系即全接触式硬式空手道的代表－极真会的创始人大山倍达即是日本刚柔会开祖山口刚玄的弟子曹宁柱的学生。　　三、和道流　　和道流空手道的创始人为大冢博纪，大冢博纪出生于明治25年。6岁起学习柔道。于大正9年到船越义珍的明正塾学习空手道及日本神道扬心流柔术。大正13年，在皇居济宁馆道场举行的舞蹈演武会中参加琉球唐手术表演，大冢博纪表演自创的“唐手术乱取形”（现代空手道中的约束对打），以及“捕短刀”、“捕真剑白刃”博得好评。以此为契机，大冢博纪在昭和8年5月创设“和道流”即将空手道与日本柔术合而为一的意思。该流派受到“神道扬心流”柔术的影响颇深，其中“　　别”、“流”、“押”、“引”、“入身”、“转身”等更是柔术的技法特征。和道流最具特色的是格斗技术，是极少数在格斗中能体现流派特征的空手道，该流派出现了许多空手道格斗比赛冠军。同时该派空手道也属松涛馆一系因此在套路上深受松涛馆流的影响，但也有自身的特色。　　和道流空手道的代表团体有全日本空手道联盟和道会，世界和道流空手道联盟等，和道流最大势力是在日本的大学和学校，以东京大学、东京农业、明治、日本、立教、日本齿科、东京工业、东京外语、北海道、熊本工业、福冈等高校体育联盟中空手道强校为中坚力量。现任全日本空手道联盟事务局长荒川通就是和道流的代表人物之一。　　四、系东流　　系东流的创始人摩文仁贤和生于明治22年琉球首里市，13岁时成为首里手名家系州安恒的嫡传弟子，20岁时投入那霸手名师东恩纳宽量的门下。后又学习了松村派、新垣派等空手道更学习了空手道以外的日本古武道器械。摩文仁贤和于昭和3年上京，在到达日本本土的琉球唐手家中，完全学会首里手和那霸手的仅摩文仁一人而已。　　昭和9年摩文仁贤和在大坂开设养秀馆道场，以自己两位恩师名字的开头各取一字当成流名，成为系东流。系东流的特点是以“守、破、离”三字来总结，即对型的忠实遵守而后应用最后独立，以此独特的方法来修行空手道。　　而且系东流空手道极其重视空手道精神的修养，开祖摩文仁贤和极强调系东流空手道为“君子的拳”是为修行圆满的人格和崇高的人生目的而进行空手道修行。系东流空手道一共有47个规定型，是四大流派中规定型最多的，也是排选手代表日本参加世界空手道比赛中型比赛最多的流派。系东流的型是其流派的一大特色。　　系东流的代表团体有全日本空手道联盟系东会，世界系东流空手道联盟，林派系东流、正气会、修交会、修道会、圣心会、明武会等。自1989起每两年举办一次世界级空手道比赛。　　五、极真会　　极真会馆是由大山倍达于1965年于东京创立。大山倍达于1923年生于东京。9岁时在其姊居于满洲的农场内，首次接触到武术，并学习到中国南方拳法“十八手”。1938年，15岁的大山移居日本，并加入日本空军之列，成为空军飞行员。其时，他开始接受柔道和拳击的训练。后来，他跟随松涛馆空手道创立人船越义珍学习冲绳空手道。醉心武学的大山，进步神速，17岁时已取得松涛馆空手道黑带二段，20岁时更考获四段之佳绩。同时，20岁的他亦成柔道黑带四段之高手。　　二次世界大战后，日军投降。大山跟随刚柔流空手道大师曹宁柱学习空手道，曹宁柱以其惊人的力量和精神意志而闻名，对年青的大山倍达有着极具深远的影响。他鼓励大山应一生献身于武道，并建议他离开文明的人类社会去进行肉体及精神上的隐居修炼。这时，大山接触到吉川英治之著作《宫本武藏》，他从书里学习到剑圣宫本武藏之武士道精神，自此这本着作就成为他心灵上的导师。　　1947年，大山倍达参加了二次大战后第一次在日本举行的世界武术大赛，虽然他得到是项大赛的冠军。但他深深体会到传统式空手道赛例并没有实际的战斗能力，他决意要发扬一种实战式的空手道。加上他一直为未能完成三年的隐居修炼而耿耿于怀。他已立志一生奉献于武学。为此，他决定再一次离开文明社会去完成他的心愿。这次，他选择了千叶县清澄山作为他提升自我的地方。为了这次狂热的修炼，他每天练习十二小时，每天不停地在寒冷的瀑布下炼习，徒手击碎石块，以树干作拳打脚踢的鍜炼及在有刺的植物丛上作上百次的跳跃等。晚上，大山会以冥想及静思来作心灵的鍜炼。经过了十八个月的难苦鍜炼，大山终于回到了文明的人类社会，这时他感到自己脱胎换骨，正是大展拳脚的时候。　　为了测试自身的力量和宣扬其提倡的实战空手道，大山于1950年开始，分别与五十二头公牛交战，结果三头当场死亡，有四十九头公牛的牛角被其以空手道手刀徒手砍掉。1952年间，大山倍达远赴美国多个地方，公开实地示范他所主张的武学。其间他将所有270个对手全部击败，大部份他都以“一击必杀”的招式取得胜利。而每一场对决都在三分钟内分出胜负。有人如此评论大山倍达的威力：“对决时，当他走近你，你就完了。没有人能抵御他的攻击。如你用手臂去抵挡他的拳，你的手臂必然折断，但如果你没有抵挡，那折断的必然是你身上的骨头或肋骨。”据说，他能以拇指及食指扭曲十元硬币，更可以用徒手手刀一连劈断十四瓶威士忌瓶颈。正因大山倍达的惊人力量和技术，自此，人们都称他为“神手：大山倍达”。　　1953年，大山倍达在东京成立他的第一个道场。其时他正处于高峰状态。他揉合了不同武术派系加以舍短取长，融会于自身所提倡的实战空手道中，加上他对学生的训练非常严格，奠定了极真空手道的基础。1957年，第一所“大山”道场由Bobby Lowe师范于夏威夷成立。Bobby Lowe 热爱武术。自幼接受教头父亲的中国武术训练。23岁时的他，已是柔道的黑带四段，剑道的黑带二段及合气道的黑带初段。如此一位武学高手亦于1952年间，大山在夏威夷之空手道示范中，被其惊人的力量及技术所震摄，随即与大山会面，并拜其为师，追随学艺。而Bobby Lowe亦成为极真会馆首位“内弟子”。“若狮子”之传统亦由此而来。极真会馆每年均会选出少数精英进行100天的入室严格训练。　　极真会之世界性总部于1963年开始建立。于1965年于东京正式启用。并命名为“极真”，全名为“国际空手道连盟，极真会馆”由1969年起，每年主办全日本空手道大赛及每隔四年主办全世界空手道大赛，至今从未间断，并以全接触式赛例闻名于世。亦因为极真空手道的训练严格，努力不懈，不屈不挠的斗志精神。令极真派得到全球；武术界之认同。在短短的三十多年间，极真会馆在全球120多个国家都设立了分部，学员超过一千二百万人，成为世界上最大之武术组织之一。　　极真空手道带位:初学(白带),10级橙带,9级橙带1杠,8级蓝带,7蓝带1杠,6级黄带,5黄带1杠,4级绿带,3级绿带1杠,2级棕带,1级棕带1杠，黑带初段～黑带10段。　　空手道并非人所了解的日本武术，它起源于中国盛唐时期，由日本武道传播者带回日本，将其完善。它原称“唐手”，因日文读音与“空手道”谐同，在1935年才正式改名为空手道。空手道项目重回我国，其意义远非几千人的身体得到锻炼，它可以对社会风气，精神文明建设形成相当的积极影响。现代空手道继承了实用性、观赏性的特点，屏弃现代中国武术纯观赏为主而忽视实用性的特点。目前，世界已拥有联盟组织近百个，1700万名会员（含集体会员），在日本的大中小学校都开设空手道选修课和成立俱乐部。　　空手道是以严格的训练，使学员达到一定的自控水平，使人的精神和肌体更协调。空手道如同书法、音乐、美术一样要求自我修养，它具有精辟的哲学理论、科学系统的训练；它所追求的是一种身心的统一，内与外的统一，精神和力量的统一和人真善美的艺术修养。它不仅培养个体形成个人优秀品质，还培养个人形成团结友爱，互助的集体意识。在拳力学校，大家通过共同的真心付出，刻苦的训练生活，在共同认识的人与人之间，人与学校之间形成了一种亲密无间，同心同德，共同前进的关系。这就是空手道的滋力！

简单来说，极真空手道是拳打脚踢到肉的，打实的格斗形式。。其他4个也称为体育空手道，是点到为止为主的格斗形式。这是给普通人简单区分

极真会馆是由空手道十段，大山倍达于1965年于日本创立的空手道武术协会。至今道场已遍布全球超过120个国家，学员超过1,200万人。是全球最大之武术组织之一，有别于传统式空手道，极真空手道坚持以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世，被吁为世界上最强之武道之一，由1969年起，每年主办全日本空手道大赛及每隔四年一次全世界空手道大赛，参加此赛事更被视为空手道之最高荣誉。

　　空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道。通常黑带以上(有段者)分初段(最低)～十段(最低),黑带以下(无段者)分1级(最高)～10级(最低),颜色越深等级越高。空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都有自己的等级规则。 极真流空手道是空手道四大流派之一，黑带三段也代表其较强的实战水平。 黑带以上：　　初段：（必须16岁以上）;　　二段：取得初段者（必须16岁以上）;　　三段：取得二段者（必须16岁以上）;　　四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）;　　五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）;　　六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）;　　七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）;　　八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）;　　九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）;　　十段：取得九段后、9年以上经过者（70岁以上）;　　只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

　　1、无级白带： 　　基本技：三站步冲拳，四种格挡技，前蹴，前回蹴； 　　体能：俯卧撑30次，深蹲踢20次； 　　其它内容：站礼，跪坐礼，腰带系法 。 　　2、十级橙带： 　　基础技：根本手技之里拳系，手刀系，左右回蹴，左右中段横蹴； 　　体能：俯卧撑40次，深蹲踢25次； 　　其它内容：前屈立移动，顺步，逆步中段冲拳。 　　3、八级蓝带： 　　基本技：左右四连踢； 　　体能：俯卧撑40次，深蹲踢30次； 　　其它

极真会馆是由大山倍达（韩国人，十五岁去了日本，小时候曾住过中国东北）于1965年于日本创立的空手道武术协会。至今道场已偏布全球超过120个国家，学员超过1,200万人。 极真会与其他空手道最大不同是以实战为本质，以全接触式赛例闻名于世。两个拳手基本不带任何保护工具与拳套，但手不能打头，腿可以踢头。当然，下阴、眼睛、喉咙等要害是不可以打的。