有在火焱社报名的小伙伴吗，想具体了解一下？求介绍下

可以啊，想去就去咯，这有什么好犹豫的，我之前就是在这里学的，收获挺大，觉得还是不错的，接触过的都说好。

火焱社主要是一年制VIP课程学习，又分为初、中、高三级，具体课程内容还是要根据你自己的店铺情况来选择的，对店铺的曝光量和销量都有一定帮助的

我前段日子刚在火焱社报名的，跟着伊一老师学习，双11销售额确实上涨了不少，实话实说，还是很不错的，得奖也是对火焱社课程的认可！

可以的。火焱社母公司安徽大娃信息科技有限公司作为国内一家知名综合性电商生态服务公司，旗下业务板块包括电商培训、电商运营、短视频直播，电商软件开发，其中火焱社电商培训品牌凭借专业的师资团队和精良的课程体系已成为行业间的风向标。2019年12月火焱社创始人时召祥（花名：疯狂的小强）当选央广网“2019年度教育行业影响力人物”，在时召祥先生的带领下，火焱社各学院明星金牌讲师：墨璃、伊一、寒冰、多多等也受到学员们的一致认可。

关于退费我觉得，大家需要好好思考两个问题，第一，你报名的初心是什么？第二，你是真的不能坚持下去了吗？第一，其实我明白大家当初报名时，都是满怀希望的想通过学习提升，改变自己，所以既然都选择了，就应该保持初心，义无反顾的坚持下去，不应该中途放弃，这是自己对自己不负责的表现。第二，还有就是其实很多时候，自己咬咬牙坚持坚持就挺过去，不是不能坚持下去，是自己一遇到点困难就不能坚持就想放弃，放弃很容易，坚持很难。我要迎难而上，克服困难，才能遇见最优秀的自己。最我想说，关于报名后的退费问题，不管你在哪个机构报名学习，想退费都一样，真的不能怪火焱社，只有你经历了才会明白才会懂的，没有经历真的不要顺便下定结论，真的火焱社的老师们真的很认真很负责很用心。

这点完全不用担心，成为火焱社vip可以听任意老师的课程，都是从基础开始学习的，不过每个老师负责的电商平台不一样，也要根据你自己的具体情况来决定。

有很多，比如直通车、新品爆款实操、快速测图等等，具体的你自己去找火焱社客服问问，会比较详细。

现在好多人都容易被一些加盟公司误导，他们说什么你交了钱给你做推广什么的，就在家等着收钱。首先谨记，天上不会掉馅饼，没有这种好事，只是为了让你交钱而已；其次就是他们压根就不知道店铺刚开始要做什么，新店确实需要一定的推广，但是推广对于新店铺的作用还小的很，前期不把店铺整体优化好，做一些基础的工作，你推广出去了又怎样，没人买，还是一点用也没有的以前做的时候也了解过这个，感觉什么都讲的太好了，条件太诱人了，让人有种不真实的感觉我wei 《夏末青丝》 的全拼就是，其实仔细想想也就那么回事，做什么都是要靠自己的努力，不会有不劳而获的事情的。现在也有很多这样的公司，建议还是要多看看多了解一下。

火焱社的老师都挺好的啊，术业有专攻，各有所长，寒冰老师擅长打造与挖掘高利润产品以及直通车高阶操作运营，最近寒冰老师还将作为明 星导师出席参加腾讯课堂发起的讲师大赛。

听说火焱社VIP学员有3万多人，规模挺大的，师资力量也挺厉害的，据说还和很多大电商有合作关系。

我建议你还不要上当受骗了，天上不会掉馅饼的，像这类骗子太多了呀，还是脚踏实地的找个工作好好干干吧，不要什么网上这些

刚开始时个人也是你这种想法，不想学了，学不下去了。但是后来想想当初自己为什么报的名，别遇到一点点挫折就退缩，还是咬咬牙坚持下去吧，个人现在也坚持过来了，也非常感谢火焱社老师对我的帮助和鼓励。相信你也可以的，加油啊！

在国内要查询任何电话，你都可以通过114查号平台去咨询一下，很方便，也很快捷，而且不用求人

个人非常理解你的心情，毕竟曾经个人也有过你这样的想法，但是后来想想既然自己选择了这条路，跪着也要给它走完，不然都对不起自己，人有时候不对自己狠一点都不知道自己有多强，就是因为那时的坚持，今天小店才运营的这么好。

首先你要确定学哪一方面的。火焱社的老师不少，各个领域的都有，当时选择的伊一，很有耐心的。

和楼主一样，是听了小强老师的公开课，收获了不少，干货多，您需要的话，也可以听一下。感受感受。

因为个人从没想过要退学费，所以还没去了解，不过个人建议你还是坚持坚持吧，一开始学习都比较艰难，等慢慢懂得多了就会比较顺手了，千万不要半途而废，那样很可惜的，既然是自己曾经下决心要做的事情，那就把它做好吧。

您好，非常荣幸能在此回答您的问题。以下是我对此问题的部分见解，若有错误，欢迎指出。觉得还是很靠谱的，虽然最近网上有说一些不好的，但是一看就黑火焱社的，因为内容都一样。好不好只要我们自己亲自体验过才知道，别人说的都不一定真，师傅领进门，修行靠个人，如果你学习了技巧不去实际运用也是没用的。非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！

火焱社电商怎么样？是正规靠谱？真的假的？火焱社电商怎么样？是正规靠谱？真的假的？火焱社电商怎么样？是正规靠谱？真的假的？火焱社电商怎么样？是正规靠谱？真的假的？

我就u200e是跟着莫u200e凡老师的u200e课程u200e学习的，整u200e体感u200e觉还是蛮u200e好的， 到时候你u200e报名了，也可以跟着莫u200e凡老师u200e学习的，这是没u200e有限制的。

北京火焱共创科技服务有限公司是2014-06-10在北京市朝阳区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于北京市朝阳区垡头村北人集团公司第十印刷机械厂42幢三层17号。北京火焱共创科技服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110105397364426A，企业法人马超，目前企业处于开业状态。北京火焱共创科技服务有限公司的经营范围是：技术推广服务；组织文化艺术交流活动(不含演出)；承办展览展示活动；会议服务；设计、制作、代理、发布广告；企业策划；经济贸易咨询；市场调查；电脑图文设计、制作；销售机械设备、五金交电、化工产品(不含危险化学品)、建筑材料、日用品、文具用品、计算机、软件及辅助设备、通讯设备、针纺织品、服装、鞋帽、钟表、眼镜、体育用品、电子产品、家用电器、珠宝首饰、玩具、卫生间用具、医疗器械I、II类、化妆品、避孕套、工艺品、家具、金属制品、金属材料、橡胶制品、仪器仪表、社会公共安全设备及器材、舞台灯光音响设备、汽车配件；销售食品。（企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；销售食品以及依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。）。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为132750673万元，主要资本集中在 5000万以上 规模的企业中，共11443家。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看北京火焱共创科技服务有限公司更多信息和资讯。

重庆火焱影业集团有限公司是2010-07-08在重庆市渝中区注册成立的有限责任公司，注册地址位于重庆市渝中区民生路181号B栋10-9#。重庆火焱影业集团有限公司的统一社会信用代码/注册号是915001035590005036，企业法人冉见森，目前企业处于开业状态。重庆火焱影业集团有限公司的经营范围是：电影、电视剧制作、发行（须经审批的经营项目，取得审批后方可从事经营）；电视节目策划、制作、发行（须经审批的经营项目，取得审批后方可从事经营）；承办经批准的文化艺术交流活动（国家有专项规定的除外）。『依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动』★★。在重庆市，相近经营范围的公司总注册资本为1719394万元，主要资本集中在 5000万以上 规模的企业中，共80家。本省范围内，当前企业的注册资本属于优秀。重庆火焱影业集团有限公司对外投资4家公司，具有0处分支机构。通过百度企业信用查看重庆火焱影业集团有限公司更多信息和资讯。

深圳火焱自动化科技有限公司是2016-01-15在广东省深圳市宝安区注册成立的有限责任公司，注册地址位于深圳市宝安区新安街道39区33栋101。深圳火焱自动化科技有限公司的统一社会信用代码/注册号是9144030035993212X1，企业法人刘良成，目前企业处于注销状态。深圳火焱自动化科技有限公司的经营范围是：自动化设备、点胶控制设备、工业控制器、电子产品及相关附属设备配件的研发与销售；软件的技术开发与销售；国内贸易；货物及技术进出口。（法律、行政法规、国务院决定禁止的项目除外，限制的项目须取得许可后方可经营）。通过爱企查查看深圳火焱自动化科技有限公司更多信息和资讯。

重庆渝沪火焱复合材料有限公司是2011-11-22在重庆市渝北区注册成立的有限责任公司，注册地址位于重庆市渝北区翠湖路254号2幢1号。重庆渝沪火焱复合材料有限公司的统一社会信用代码/注册号是915001125868615527，企业法人叶翠，目前企业处于开业状态。重庆渝沪火焱复合材料有限公司的经营范围是：泡沫复合材料的产品开发；生产、销售：汽车零部件、汽车饰品、针纺织品、合成革、塑料制品；加工、生产、销售：金属制品（不含稀贵金属）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在重庆市，相近经营范围的公司总注册资本为1049863万元，主要资本集中在 5000万以上 和 1000-5000万 规模的企业中，共289家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。通过百度企业信用查看重庆渝沪火焱复合材料有限公司更多信息和资讯。

郑州火焱文化传播有限公司是2015-12-08在河南省郑州市金水区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于郑州市金水区北环路北、小铺路东1幢6层610号。郑州火焱文化传播有限公司的统一社会信用代码/注册号是91410105MA3X5XU86W，企业法人杨德良，目前企业处于开业状态。郑州火焱文化传播有限公司的经营范围是：企业形象策划，文化艺术交流策划，会议会展服务，企业管理咨询，设计、制作、代理、发布国内广告业务。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看郑州火焱文化传播有限公司更多信息和资讯。

武汉火焱星电子商务有限公司是2015-10-28注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于武汉市江岸区丹水池街百步亭花园怡康苑505栋2单元4层2室。武汉火焱星电子商务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91420102MA4KL8K06Q，企业法人柯翀，目前企业处于开业状态。武汉火焱星电子商务有限公司的经营范围是：网上销售：布艺、窗帘、墙纸、装饰材料（不含化学危险品）、家居用品；装饰工程设计。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营）。通过爱企查查看武汉火焱星电子商务有限公司更多信息和资讯。

长沙市火焱轮电子产品有限公司是2014-05-27在湖南省长沙市长沙县注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于湖南省长沙县星沙街道天华路122号星大花园2506室。长沙市火焱轮电子产品有限公司的统一社会信用代码/注册号是91430121397284311J，企业法人陈荷梅，目前企业处于开业状态。长沙市火焱轮电子产品有限公司的经营范围是：电子产品（不含电子出版物）、电动车、旅游户外产品、农产品、家居用品、服装、鞋帽、茶具、体育用品、体育器材、自行车的销售；体育用品及器材的零售；电动车研发；电动车维修；助动自行车维修。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。在湖南省，相近经营范围的公司总注册资本为212036万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共675家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。通过百度企业信用查看长沙市火焱轮电子产品有限公司更多信息和资讯。

素描是指运用铅笔或者炭笔之类的单色调黑色美术用笔对物体进行刻画，运用线条将块面铺出，再进行黑白灰的刻画。从而让物体的明暗交界线.暗部.亮部.高光等把对象立体地表现在纸张上面，这就是素描的特征。铅笔画，是指用铅笔画的画。包括铅笔素描、铅笔速写等，广义上也指素描。铅笔画，是一切图形艺术的基础，基本内容包括描线条、绘画基础、肌理明暗、人物素描、动物素描、彩色笔绘画等等。此外，对平面设计工作者来说，铅笔画也是他们的基础课程

（一）过渡带的速度结构上、下地幔过渡区，即布伦（Bullen）地球模型内部分层中的C层。该层位于410km和670km两个不连续面之间，属于地幔物质（图5-3）。由地震P波和S波的速度随深度分布可见，410～670km之间的地幔介质上、下呈现出明显的速度分界面，不论是利用长周期地震体波，还是短周期体波，抑或是走时观测均得到了一致的结果（Kennent，1991）。图5-3 根据地震波走时和地球自由震荡求得的上地幔速度模型（PREM）图ipremc—自由震荡和走时结果；shi14—长周期体波结果；nwb1—短周期体波结果；iaspql—走时观测结果α—P波；β—S波通过上地幔介质中地震波速度的对比表明，410km和670km间断面在全球范围内基本普遍存在（Sheaver，1991）。由表5-12可见，地幔过渡带的地震参数反映清晰，而P波和S波的速度梯度更明显，表明其上下介质结构和构造的差异。这两个不连续面是地震能量较强的反射面。表5-12 上地幔过渡带的地震波参数表（二）过渡带的岩相特征对于这两个不连续面起初分别归因于富橄榄石的地幔中，橄榄尖晶石相变和尖晶石到二次尖晶石的相变（这些性质和其他深部地幔相见表5-13），而相变的可能分布深度为20km厚的区间，故导致地震界面不清晰，却不是突变的不连续面。后来人们发现670km不连续面是地震能量的良好反射面，而且其弹性特性的剧增与任何橄榄石的相变均矛盾，在这一不连续带下面也有一高速梯度层。由尖晶石到二次尖晶石的转换对于670km不连续面的解释，现在看来未必合理。因为在化学均质的地幔中，似乎没有地震相位变化。表5-13 测定和估计的地幔矿物参数值表*估计值。在具有稳定相位石榴子石固溶体的过渡带中，β-尖晶石和γ-尖晶石，或硬玉石榴子石固溶体，均由原来的富Al2O3石榴子石和富SiO2石榴子石（镁铁铝石榴子石）组成，由此推知橄榄岩尖晶石的弹性特征值要比观测值高（图5-4）。石榴子石组构中的辉石类可能与普通石榴子石的弹性性质相似。石榴子石组构中的（Mg，Fe）SiO3称为“镁铁榴石”。整个过渡带的高速度梯度意味着化学的或相位的连续变化。这就必须蕴涵着相当大量的富Al2O3石榴子石，才能与上述速度相适应。更详细的模型（Duffy et al.，1985）是假定橄榄石（在β和γ结构中）不是过渡带的主要物质组成。矿物学最佳集合体中的橄榄石含量小于50%是适宜的（Weidner，1986）。图5-4 地震波速度与地幔中不同矿物随深度变化的关系曲线图计算的压缩波速、剪切波速与不同地幔矿物深度的关系曲线；镁铁榴石（mj）、钙铁矿（pv）和钛铁矿（il）是地质构造，而不是岩石学名词；虚线是两个最近给出的典型的地震剖面结果由α到β相的相变边界的弹性性质变化相当大，而由β到γ相的相变边界的弹性性质变化似乎较小（Weidner et al.，1984）。在这一深度处少量的橄榄石和斜方辉石相变，可以充分解释410km不连续面的变化幅度。然而，相变一般会扩散到相当大的深度范围，从而导致不明显的不连续面出现。

滚雪球抽样是指先随机选择一些被访者并对其实施访问，再请他们提供另外一些属于所研究目标总体的调查对象，根据所形成的线索选择此后的调查对象。滚雪球抽样可以根据某些样本特征对样本进行控制，适用寻找一些在总体中十分稀少的人物。滚雪球抽样的调查费用相对较少，然而这种成本的节约是以调查质量的降低为代价的。整个样本很可能出现偏差，因为那些个体的名单来源于那些最初调查过的人，而他们之间可能十分相似，因此，样本可能不能很好地代表整个总体。另外，如果被调查者不愿意提供人员来接受调查，那么这种方法就会受阻。

可以去。田螺坑土楼群位于福建省南靖县西部的书洋上坂村田螺坑村，为黄氏家族聚居地，白天和晚上去是不一样的情景，晚上七点多前去，就会灯火通明。

众所周知，9月10日是教师节，却鲜少有人知道，它同时也是另一个特殊的日子――“世界预防自杀日”。 近年来，自杀已成为全球最为主要的公共健康问题之一。世卫组织的数据显示，全球每40秒钟就有一人自杀身亡，相当于每年有100万人死于自杀，这个数据多于战争和凶杀致死人数的总和，而相当于这一数字20倍（2000万）的人尝试过自杀。目前，自杀已成为导致人类死亡的主要原因之一，带来了严重的健康和社会负担，但它却没有受到公众足够的重视。IASP成立为了引起社会各界对自杀问题的广泛关注，国际自杀预防协会（IASP）于1960年在维也纳成立。该组织旨在提高公众对自杀问题严重性的认识，增加对预防自杀措施的了解，协会内聚集了各国学者、医务工作者、社会工作者、志愿者等，他们共同研究自杀问题和预防自杀的有效途径。此后，国际自杀预防协会和世界卫生组织又于2003年联合决定，将每年的9月10日定为“世界预防自杀日”，借此加强呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们加入到各项地方性行动中，共同研究自杀问题和预防自杀的有效途径，提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多”，后续每年都会有不同的主题。预防 自杀也许多数人都认为自杀是距离我们很遥远的事情，但事实并非如此。自杀已经成为15-29岁人群的第二大死因，而一人自杀至少会影响到6个人，它巨大的影响力意味着我们每个人都需要付诸行动，就像2005年世界预防自杀日主题所言：“预防自杀是每一个人的事情”。因此，我们必须了解自杀及关爱有自杀倾向的人群。 自杀是一个复杂的问题，并非单一的原因引起，它是生物、遗传、心理、社会、文化和环境等诸多因素相互作用的结果。 青壮年人群自杀多由于学业压力、工作压力、情感伤害以及家庭矛盾等原因，易出现低落情绪，同时又欠缺较成熟的情绪调节能力，容易一时想不开，做出不理智行为；而老年人群经历了亲人的离世、躯体健康状况恶化，自我照料或者履行社会职责的能力也会日渐减弱，人际交往的范围也会缩窄甚至自我隔离，自我没有价值的感觉也会越来越强烈，从而造成自杀。

经常在太阳底下暴晒的人皮肤是容易发黑，其实这是非常正常的一种现象，如果想要皮肤恢复，那么只要你不在太阳底下晒，过段时间它就会自动恢复了。实际上想要快速恢复也没有太多的好办法，就只能多补充一些维生素c和维生素e了，时间长了以后，皮肤则会自动恢复到原先的状态。有些人可能由于工作的原因，经常会在太阳底下暴晒一段时间，时间长了以后会发现自己的皮肤特别的黑，其实严格的来说应该不能说这种颜色是黑，而是古铜色，我觉得这是一种非常健康的颜色，因为多在太阳底下运动运动，皮肤才会有这种颜色出现的。像那些经常坐在空调里面上班的人，皮肤一般都是非常的白，而且是那种苍白，和这种古铜色的皮肤就会形成明显的差别。如果你的皮肤也是变成这种古铜色，其实不需要太过于担心，等到天气没有那么炎热了，太阳没有那么厉害了，你的皮肤也会慢慢的恢复到之前的状态。建议你平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为大部分的蔬菜和水果里面会有大量的维生素c以及维生素e，这样就可以起到美白皮肤的作用了。另外很多女生比较喜欢喝柠檬水，其实柠檬水里面也是还有大量的维c。当然如果条件允许的话，每天从外面回到家中以后可以做一些保养，比如说我们也可以使用女士常用的那种面膜来保养自己的皮肤，或者是直接使用家中的黄瓜来做面敷。出门的时候可以多擦一些防晒霜，虽然不能彻底的防止紫外线，但是总归要比不擦好很多的。当然了，我觉得男人其实皮肤晒黑一些还是挺好看的，最起码看上去比较有男人味。

素描学习方法：1、写生写生是基础素描学习最常见也是最必要的训练方式，素描写生的过程，应该是一个深入研究对象的过程，是观察和感知以及分析生动的自然物象的表现过程，也是把客观世界中三维立体的真实景物转化到平面的过程。2、临摹写生是从立体到平面，而临摹是从平面到平面，相对写生而言较易掌握。临摹是素描入门阶段较为简便的学习方式，也是素描训练过程中很有必要的手段。通过临摹已经处理好的优秀素描作品，研究不同的表现手法和风格，可以比较快地吸收他人有效的表现技巧和作画经验，对提高素描的技艺和审美鉴赏力有着积极的作用。3、速写以素描作画相对的时间为依据，短至数分钟长则半小时左右都可算是速写，因速写的基本特征是简练而快速地写生，因此是画者的第一印象。速写是一种非常便捷的素描方式，其常见题材有风景速写、人物速写、动物速写等。经常大量的速写训练，可以最有效地培养敏锐的观察力和艺术的概括能力，以及提高快速高效的表现技能。4、默写默写是脱离了写生对象，完全凭着自己的记忆和理解来把握画面的，在素描的学习中适当地配合默写训练，有助于增强视觉形象的记忆能力，同时又可以训练对画面图形的创造性思维和表现能力，有利于加深写生中对素描知识的理解。其实默写和速写也有着密切的关系，在速写中不可能看一眼画一笔，很多是靠对写生对象的理解和记忆来完成的。5、创作创作是学习素描造型综合能力与艺术创造能力的集中体现和检验，在学习创作的过程中，素描创作既可以脱离写生对象独立构思表现，也可以通过写生来借题发挥。相比习作和素描基础研究的写生，创作性素描更加注重素描的个性语言和主观想法的表达。通过创作能够扩展我们的艺术想象力，开发个人造型情趣与审美倾向。

《最美的时候遇见你》结局是，郭阳和杨芳芳分手。为看球，郭阳一夜未归。一气之下，杨芳芳向他提出分手，收拾好行李离开。在火车站，杨芳芳转过头，向身后看，发现郭阳没有追来。郭阳和杨芳芳迎来最终结局，他们各奔东西。电影最后一幕给出的是理想结局，稍早些已经给出了现实结局。现实中，女主在因男主看球一夜未归生气后第二次提出分手并拉着行李箱离开，在抵达火车站广场回眸时男主没有跟来，结果真的分了手。实际上，主要原因在于女主。实际上，主要原因在于女主。女主整个注意力完全陷入了爱情，大学期间对任何事提不起兴趣，唯一想做的就是买车票返乡看男主，要么就是煲电话暂时替代，更甚至自己说：“即使在一起还是觉得不够。”如此黏着的女主受不了

一个是在原来的基础范围内，一个是随机随意抽取。滚雪球式抽样是指在原来的抽样基础上扩大抽样范围机会的。抽样是指不同的时间随意的时间去抽样。滚雪球抽样是指先随机选择一些被访者并对其实施访问。再请他们提供另外一些属于所研究目标总体的调查对象。根据所形成的线索选择此后的调查对象。二者定义不同。

”晚上7点钟，田螺坑土楼群的夜景灯开了。陈先生和太太兴奋地忙着互相拍照留念。此时，夜还不舍得把幕布全部拉上，留下远山的轮廓依稀可见。晚风携带着林间窃窃私语的秘密拂过耳畔，轻柔而凉爽。天空的深蓝与土楼的暖黄默契配合，定格成一帧饱和度完美的画面。“夜晚的土楼太美了，比想象中还美，不虚此行。”陈先生迫不及待地发了朋友圈。

台湾自杀防治学会李明滨理事长指出，全国自杀人数已逐渐下降，不过14岁以下及15-24岁自杀通报人次占率上升，除感情与精神疾病，校园问题也是原因，呼吁社会大众关怀周遭亲友心理健康，发挥「一问二应三转介」的守门人精神。 青少年自杀通报率上升！每年的9月10日是国际自杀防治协会（IASP）与世界卫生组织（WHO）共同推动之「世界自杀防治日」，台湾自杀防治学会李明滨理事长指出，台湾自杀人数已逐渐下降，不过14岁以下及15-24岁自杀通报人次占率上升，除感情与精神疾病，校园问题也是原因，呼吁社会大众关怀周遭亲友心理健康，发挥「一问二应三转介」的守门人精神，缔造更高品质的社会安全网。 全国自杀人数下降　青少年通报率上升 李明滨理事长指出，台湾自2005年成立全国自杀防治中心以来，在 *** 与民间合作之下，台湾的自杀死亡率自2006年（总计4,406人，每十万人口19.3人）最高峰，逐年下降，并于2010年退出国人十大死因之列持续至今;自杀死亡人数在2019年下降至3,864人，不仅显示自杀防治工作的成效，亦成功传达「自杀是能够预防」的重要概念。 根据2019年自杀企图通报资料统计结果发现，全国自杀通报总计35,324人次，其中男性占35.4%、女性占64.6%；与2018年相比，14岁以下及15-24岁自杀通报人次占率上升，其他年龄层则为下降。14岁以下及15至24岁的自杀企图者中，除了情感问题与精神疾病问题外，校园问题也是主要自杀原因，自杀是多重因素造成，为生理、心理、社会及经济文化环境等互动的结果，防治工作是跨领与跨团队的巨大工程。 司法及法制委员会吴玉琴委员也提及，自杀虽未在前十大死因中，但却是青壮年（15-24岁）族群死亡原因第二名。其中，青少年族群的自杀死亡率持续攀升，不论是课业压力、霸凌问题或是网路世界对于青少年的影响应要有全面性的防范措施。 自杀防治法施行细则发布　提升自杀防治成效 李明滨理事长指出，台湾自杀防治学会自2013年便开始推动自杀防治法之立法，以利自杀防治工作之永续经营。学会邀集精神医疗、公共卫生及法律领域相关专家学者共拟提案版本，陈请立法委员提案。在朝野立委的努力下，《自杀防治法》终于去年5月31日顺利三读通过，并于同年的6月19日由总统公布后生效，自杀防治法施行细则于今年8月6日发布施行，相信透过自杀防治法的具体实施，定能整合中央及地方 *** 的资源，结合民间完善的自杀防治体系，使自杀防治成效更往上提升。 民众心理健康调查　45% 因疫情有压力 全国自杀防治中心每年进行15岁以上民众之「心理健康及自杀防治认知与行为」电话调查，关心民众的心理健康。李明滨理事长表示，在自杀想法方面，全国约有12.1%（推估约247.4万人口）之15岁以上民众一生中曾经出现自杀想法，另有2.2%（推估约44.3万人口）15岁以上民众曾于一年内认真想过要自杀。 此外，针对新冠肺炎疫情的影响进行调查，结果显示年满15岁以上民众约有45.4%的民众表示自己过去一个月以来因疫情关系感到压力，其中24.8%为日常生活压力、23.4%为工作/经济压力、18.7%为心理健康压力、17.0%为身体健康压力、10.8%为家庭人际压力。台湾在全民的共同努力下，已挺过首波的心理社会冲击，但也千万不能轻忽疫情的长期压力，全民仍需同心协力共同迈向疫后心理重建。 自杀防治守门人　一问二应三转 李明滨理事长呼吁，希望媒体传播「自杀防治守门人」讯息，尽管无法见面仍能传递力量帮助民众并且建立对自杀防治的正确认知，同时发挥一问二应三转介技巧。这时简单的一句关心，都可能帮助处于自杀风险当事人看见生命的一线希望。「自杀防治，人人有责」，无论民众身在何处、担任何种角色，皆可以成为珍爱生命守门人，实践「同心协力防自杀」之理想境地。 提醒您：自杀不能解决问题，你我都是自杀防治守门人。 安心专线：0800-788-995(0800-请帮帮-救救我) 张老师专线：1980 生命线专线：1995 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /beauty/article/47436 关键字：自杀, 自杀防治, 精神科, 心理咨商, 李明滨, 校园霸凌

【答案】：滚雪球抽样的优点：能利用样本单位点方便快捷地寻找样本单位点，有针对性地找到样本单位。滚雪球抽样的缺点：要求总体单位之间必须有一定的联系，并愿意提供和保持这种关系，或至少不会反对向外公开这种关系。滚雪球抽样的适用性：通常用于对总体缺乏了解，没有现成的抽样框以及那些现象发生率低的事物。

滚雪球抽样是一种非概率抽样方法，适用于研究人口特征难以获取完整名单的情况，例如研究非法移民、毒品滥用者等群体。滚雪球抽样的基本过程是：首先找到一部分初始被调查者（也称种子个体），通过这些个体介绍和联系其他符合研究条件的人群，进一步扩大样本规模。通过这种方式，可以让研究者接触到那些不容易被直接获取名单的人群，从而提高调查的效率和可行性。滚雪球抽样的优点在于：能够接触到那些不容易被直接获取名单的人群，如隐蔽、边缘化群体等；可以获得一些非常有用的信息，如那些无法在标准的抽样方法中出现的样本、被抽样者的社会网络信息等；还可以适用于一些小众、特定的研究领域，如研究少数民族、性工作者等。滚雪球抽样的缺点在于：可能会引入抽样偏差，因为初始种子个体和后续加入的个体都是基于非概率的方式选择的；可能会引入自我选择偏差，因为那些愿意参加研究的人往往具有某些特殊的特征或态度；样本的多样性有限，可能无法覆盖全部人群。因此，在使用滚雪球抽样时，需要注意样本的代表性和可靠性，并且需要进行数据的有效性和可比性检验。

结局是爱琳娜和乌子光在一起了、翁露最后应该是和另一个刚出道的男星在一起啦、俞颜没跟白雨在一起、白雨去了香港。

分类：1） 素描是造型艺术的一种，属于绘画的范畴，泛指单色绘画。（2） 素描从目的和功能上说；一般可分为创作素描和习作素描两大类。（3） 写生素描在表现内容上分为静物、动物、风景、人像及人体素描等。（4） 素描从使用工具上分为铅笔、炭笔、钢笔、毛笔、水墨、粉笔或两种工具穿插使用的素描等等。（5） 素描从作画时间概念上说，素描可分为长期素描、速写、默写等。 （6） 素描从绘画传统的角度说，素描又可分为中国写意传统的素描（一般称之为"白描"）和西方写实传统的素描两种。定义：1. [sketch]∶单纯用线条描写、不加彩色的画。 　　2. [literary sketch]∶文学上指简洁朴素、不加渲染的描写 　　3.原本是西方绘画的一种基础能力，简单地说就是用各种方式，材料来表现空间和体积的绘画形式。学习的基本方法：1 整体的观察的方法素描造型的方法和规律是通过直接研究客观对象而的出的结果，因此，素描的学习应当建立在写生的基础上。写生是素描训练最基本的形式，是提高素描绘画能力的主要手段。进行素描写生首先有一个如何正确认识对象的问题，这就是观察方法的问题。素描写生的一个基本原则是忠实地描绘对象并不是指简单机械地自然模仿，而是运用科学的方法去塑造对象。而学会用科学的方法塑造对象，首先要学会科学的方法观察对象。没有经过素描训练的人观察物像时，总是习惯于从细部去看，看完一个局部再看另一个局部。这种观察反映到画面上，就不能正确、完整的表现物像的整体形象。而有经验的画家观察对象，总是从整体出发，从大处着眼。整体地看对象的形体结构、明暗调子关系，而不是从细小的局部零碎地去看，这样的观察才能准确把握对象的整体形象。因此，正确的观察方法就是养成一种整体观察物像的习惯。这种观察是以全面研究对象的各种复杂关系为基础；以比较为手法；以从整体出到局部，再到整体为基本程序的。2 正确的作画程序科学的观察方法与正确的作画程序是一致的，而正确的作画程序又反过来促进科学的观察方法。素描写生都要经过构图、轮廓、大形、深入刻画到整体调整等不同的作画环节。这个作画的过程，就是体现着从整体到局部，再回到整体的观察过程。如果没有这种正确的作画程序，就不能保证画面的准确、深入与完整。3 立体的观念一切物体的存在都占据一定的空间，素描的一个基本要求就是在平面的纸上塑造具有三维空间的立体形象。因此，素描学习从一开始就应在头脑中树立立体的观念。在素描中，形体是由许多不同方向和形状的透视面组成，面构成了立体的形。有了这种观念，我们就可以在各种形象中把握物像立体的基点。4 脑、眼、手的协作为了成功地掌握素描造型基础知识和表现技能，在训练中，还要十分注重脑、眼、手的结合。画画不仅要用眼、动手，更要动脑。把理性的分析与感性的表现结合起来，才能较好地领悟和掌握素描的基本要领和表现技巧。在绘画训练中，需要把观察的形象进行归纳、分析，对形体结构关系进行概括处理，这些都不可能不认真思考。善于思考的人，也就是善于学习的人。有了正确的认识，才能更有效地指挥眼、手的训练。所以说，勤于思考，注重脑、眼、手的统一协作，是画好素描所必备的主观条件。5 写生与临摹的结合在素描学习中，除了进行写生训练外，适当地进行一些作品临摹，也是学习的一个重要方面。对于未接受过素描训练的初学者来说，临摹学习尤其重要。通过临摹，可以使初学者增加对素描绘画的感性认识，也可以学习一些基本的绘画方法；对于素描基础较好的学生，适当地，有针对性地临摹一些优秀素描作品，也能吸取到他人的经验和表现技巧，解决自己绘画中遇到的问题。构图的基本原理：(1) 构图的基本原理构图的基本原理是“变化与统一”。 变化，是相异的因素并置在一起所形成的对比效果。在素描造型中，各种造型因素如结构、形体、比例、明暗等形成的差异、矛盾、叫做变化。变化的实质是一种对比关系。变化趋于动感，给人以新鲜、丰富多样的感觉。要注意的是，过分的对比容易造成构图的杂乱、松散而失去美感。统一，是指构图中各组成部分之间的相互联系。在素描造型中通过各种相同或类似的因素，将变化的局部组成有机联系的整体叫做统一。统一的本质是一种和谐与协调的关系。统一趋于静感。给人以和谐有条不紊的感觉。但是，过分的统一容易造成构图的单调。（2）对称与平衡在构图中，对称是同形同量的组合。对称又可分为相对的和绝对的两种对称形式。一般来说，在素描构图中很少使用绝对的对称形式。均衡是异形同量的组合，即不同形状，同等数量的物体组合在一起。平衡体现了变化的原理，其画面结构生动而有变化，且富于动感。平衡式构图表现为以下几种形式。同量式的平衡，即异形同量的构图形式，以物体形的差异、对比求得变化，以物体数量的均衡而保持稳定。异量式平衡，以保持构图的重心稳定为前提，通过不同形状与不同数量物体的对比，使构图富有变化。意向式均衡，即运用虚实、呼应、借助联想，求得构图的均衡，产生虚与实，生动而富有情趣的艺术效果。（3）对比与协调对比是变化的一种形式。是指形、色、质、量等各种因素的差异。所有相同因素少的物象，都呈现出对比。如方与园是形的对比，明与暗是色的对比；粗糙与光洁是质感的对比等等。对比强调差异。无论是物体本身还是物体相互之间的差异，都会在对比中相互衬托和相互作用，取得清新、明确、生动的构图效果。协调是统一的体现。是指物体的形、色、质、量等各种因素近似和相同。无论是物体本身还是物体相互之间，凡具有相同或类似的因素都容易取得协调，如黑与灰是色的协调，立方体和长方体是形的协调，陶瓷与瓷器是质的协调等等。（4）稳定与比例稳定是指造型的稳定、构图的均衡。稳定同构图形式有着密切的联系。三角形构图是常用的构图形式。三角形的对称角度越大，稳定感强。三角形构图一般要将重心置于画面中心稍高的位置。比例是指画面的整体与局部，局部与局部的数比关系。在构图中最具有代表性的是“黄金分割律”的比例。黄金分割律广泛应用于绘画、设计、建筑以及日常生活中。黄金分割律的比例为1：0.618=1.618:1在构图中，通过物体的大小，空间位置，以及黑白灰的布局，在画面空间的分割中寻求整体与局部、局部与局部的恰当比例，将使构图在变化中更富有和谐和美感

女艺人曾轶可在微博发表了一段文字，大概内容描述了自己在机场过安检时，被机场工作人员刁难了，还被叫到了小黑屋里训斥了一顿，感觉很是委屈。曾轶可认为自己是被机场工作人员故意刁难，所以就通过微博来曝光北京机场工作人员的恶劣态度。曾轶可的微博内容很快就引来媒体关注，作为公众人物维权真的是有优势，一时间网上全是曾轶可被刁难的消息了，不过具体情况到底是什么样子，只是曾轶可一面之词，北京机场方面并没做出回应，不过曾轶可坚持维权，随后还曝光了这名工作人员的工作证，本来以为可以让大众媒体支持自己的，可是有网友却在网上曝出了当时的详细情况！曾轶可的言论有点站不住脚了，不仅让人想起大闹深圳海关的毛俊杰！梳理一下整个事件，曾轶可发表了个人微博言论，用了很长一段文字详细描述了自己在北京机场回国时的经历。曾轶可走的自动检验通道，机器显示通过了，但是有一名工作人员勒令其摘掉帽子，于是曾轶可准备摘掉帽子回去重新过，接下来发生的事就是曾轶可不满意的地方了，工作人员并没有让她退回去，而是把曾轶可叫到了房间里，开始录像教训。曾轶可描述该工作人员是一副凶神恶煞的样子，态度恶略，幸亏该工作人员的领导通情达理，最后让曾轶可离开了！这个事情曾轶可随即就把这件事在微博曝光了，虽然曾轶可目前的名气不是很大，似乎都已经让人想不起来她是参加过超级女声的选秀歌手了，不过比普通人还是有影响力的，瘦死的骆驼比马大呀，作为公众人物的言行还是很受媒体关注的。曾轶可的这次言论开始被网友力挺，认为这是正常的维权。看到有人支持，曾轶可随后在微博曝光了该名工作人员的工作证件，姓名照片全都很清楚，还是用了九宫格的形式展示出来的，看来这是杠上了，显然曾轶可被刁难后很不舒服。不过很快有网友自称是当时就在北京机场，见证了曾轶可的当时的表现，这位网友曝出了内幕，有点打脸曾轶可！通过这位网友（自称是见证者）的话，我们可以看到两个细节，第一，机场自助检验通道有明文规定必须脱帽，作为曾轶可这样的歌手，虽然过气了，但是不会不知道机场规定吧？曾轶可自己描述也是符合网友的说法，确实是没有摘帽就通过了自助检验通道。第二点曾轶可在自己微博没有提到，而这位网友曝出曾轶可因为骂脏话不幸被工作人员叫进了小黑屋！这一点和曾轶可的说法有出入，曾轶可的一面之词是说自己是被刁难了，就因为没有摘帽就被带进小黑屋训斥，而据网友的说法是曾轶可是因为骂人和拒不配合才会被带进小黑屋的！虽然北京机场方面没有做出回应，但是这位网友的说法算是第三方的言论了，应该有一定的可信度，当然也不排除网友的说法有偏见，毕竟当时因为这件事影响了后边人员过安检，所以也有可能这位网友是带着偏见发出的这个言论。不过就算是曾轶可说的都属实，也是曾轶可有错在先，机场明文规定不许戴帽子过自助检验呀。因此曾轶可的做法也不是太妥当，尤其是曝光了工作人员的证件照，有点咄咄逼人，可能机场工作人员因为曾轶可先犯错，对她的态度不太好，但是人家也是本职工作尽职尽责，据悉在曾轶可曝光了这名工作人员证件后，还有网友扒出该工作人员还因拾金不昧被媒体报道过！所以说这个事件有可能就是误会，都是因为一时火气太大造成的，让人不禁想起了毛俊杰过深圳海关大闹安检的事情，似乎和曾轶可这次差不多！毛俊杰带着孩子和老人在深圳过安检，也是发生了这样的事情，毛俊杰微博同样是抱怨海关人员故意刁难自己，拖延时间，毛俊杰还拍下了工作人员正面照发到网上。后来海关方面迅速做出回应，让揭穿了毛俊杰的谎言！海关给出了有力证据，过安检一共就用了九分钟，被毛俊杰说成一个多小时，还说是安检人员故意刁难自己！毛俊杰随后也是道歉，说自己当时也是心急，这件事让毛俊杰很没面子！曾轶可这次的安检事件，和当初毛俊杰的事件很像，但是具体情况现在不得而知，只有曾轶可一面之词，和网友的侧面佐证，到底是谁的错，还要等机场方面的回复！希望曾轶可是正当维权，不要再被打脸，闹出毛俊杰的事情，否则以后的演艺之路就很难走了！

世上最好的缘 便是有个聊得来的伴 永远不嫌你的话多 不厌其烦且久处不厌 永远会陪在身边 念你冷暖 且懂你悲欢 要习惯任何人的忽冷忽热 也要看淡任何人的渐行渐远 你不想接我电话就直说 别老让中国移动帮你说对不起 我想谈一场公开的恋情 爸妈同意 亲戚知道 朋友祝福的恋爱 如果可以 只谈这一场 如果没人护你周全 那就酷到没有软肋 你那么棒 不能毁在感情上 散场是难免的 尽兴而归就够了 如果陪伴是最长情的告白 那么等待可能 就是最极致的思念吧 干活本身是不累的 每天因为人际关系才累 有很多夜晚 揉着眼睛忍住不睡等你 然后听你淡淡的发一条信息给我 我先睡了 你早点睡 而从那时我的夜好像才开始黑 一次成功就够了 有一个人，一生中经历了1009次失败。但他却说：一次成功就够了。 5岁时，他的父亲突然病逝，没有留下任何财产。母亲外出做工。年幼的他在家照顾弟妹，并学会自己做饭。 12岁时，母亲改嫁，继父对他十分严厉，常在母亲外出时痛打他。 14岁时，他辍学离校，开始了流浪生活。 16岁时，他谎报年龄参加了远征军。因航行途中晕船厉害，被提前遣送回乡。 18岁时，他娶了个妻子。但只过了几个月，妻子就变卖了他所有的财产，而逃回娘家去了。 20岁时，他当电工、开轮渡，后来又当铁路工人，没有一样工作是顺利的。 30岁时，他在保险公司从事推销工作，后来因为奖金问题，与老板闹翻而辞职。 31岁时，他自学法律，并在朋友的鼓动下干起了律师行当。一次审案时，竟在法庭上与当事人大打起出手来。 32岁时，他失业了，生活非常艰难。 35岁时，不幸又一次降临到他的头上。当他开车路过一座大桥时，大桥钢绳断裂。他连人带车跌到河中，身受重伤，无法再干轮胎推销员工作。 40岁时，他在一个镇上开了一家加油站，因挂广告牌把竞争对手打伤，引来一场纠纷。 47岁时，他与第二任妻子离婚，三个孩子深受打击。 61岁时，他竞选参议员，但最后落败。 65岁时，政府修路拆了他刚刚红火的快餐馆，他不得不低价出售了所有设备。 66岁时，为了维持生活，他到各地的小餐馆推销自己掌握的炸鸡技术。 75岁时，他感到力不从心，因此转让了自己创立的品牌和专利。新主人提议给他1万股，作为购买价的一部分，他拒绝了。后来公司股票大涨，他因此失去了成为亿万富翁的机会。 83岁时，他又开了一家快餐店，却因商标专利和人打起了官司。 88岁时，他终于大获成功，全世界都知道了他的名字。 他，就是肯德基的创始人哈伦德山德士（Colonel Harland Sanders）。他说：人们经常抱怨天气不好，实际上并不是天气不好。只要自己有乐观自信的心情，天天都是好天气。 谁能准确地知道，这世界上究竟有多少他的画像，挂在肯德基门前吗？世界上还有几个人从来没吃过，肯德基炸鸡（KFC Kentuky Fried Chicken）的？无论任何人用任何方式来诋毁他，他的生意也还是照样久盛不衰的。 最近有相当一部分朋友给我发邮件，发消息，写留言，内容不外乎抱怨这两个字。他们往往对现实社会感到愤愤不平。觉得自己怀才不遇，就业环境恶劣等等。当然他们说的话，我不会全部否认，但我也不会全部赞同。我不是在这里摆什么老资格。你们现在的环境比我年轻时更艰难吗？你们遭受过的不公平的待遇比我更多吗？ 当然我这个人是无法跟肯德基老板去比的。他的成就我没有，他的财富我没有，他的名望我就更加没有了。但是你们可曾看到否？我以一个八十多岁的老头子，也还没有怨天尤地。而且我还在天天兢兢业业地日夜工作，从来不认输，从来不失望，我不知道我的成功在哪里？也许遥遥无期，也许永远不会来到。但是我确切知道，我的努力是永远不会认输的，直到最后的那一天。 那么朋友们，尤其是年轻的朋友们，让我们携起手来共同向前进吧！ 有你陪伴就够了的句子 有你陪伴就够了的句子 （一）感恩这一年有你的陪伴，让我相信了爱情，并打算嫁给爱情，但是，事与愿违的我们并没有一起走到我们希望的终点。有些生活需要自己去面对，有些感情也需要自己去释然。真心的愿你安好，你很好，愿你能遇到比我，爱你的人。 （二）我在你望不到的地方成长你在我看不到的地方苍老最暖的是有你陪伴的时光 （三）拥挤不堪的地铁，却有人始终用臂弯紧紧护着心爱的姑娘，感动，这姑娘好幸运，祝福这对陌生的小cp一直都是这么幸福。下车的时候我又回望了一眼，男孩女孩看起来都很普通，但却又那么吸引我的目光，真爱大概就是如他们这般，不看外表，但求有你陪伴与呵护 （四）感谢曾经的孤独有你陪伴，体育场留下我们太多的脚印，每一次的逛街，每一次的聚餐，曾经的欢笑与泪雨，无数难忘的夜晚，一起挤在单人床，聊天喝酒，四年了，很快也很漫长，太多的回忆，太多的不舍，可每个人都有自己的选择，成长注定是要经历磨难的，但愿这四年过来我们也算度了一难，希望你早日遇到那个等你的人，也希望我们下次的相聚别太遥远，记得我们的约定，彼此好好的！一定，一定，加油 （五）在我的生活中，常常会在心里思念一个人，这个人在我心目中是那么的重要，因为是你的爱让我真正的体会到爱与被爱都是幸福的，有你的爱时常陪伴在我的心里，所以你是我心里非常牵挂的人。 （六）每一帧都美如画，好感动，好喜欢，有你陪伴的日子真好。 （七）有你的陪伴，我觉得很开心。最终活成了，自己最讨厌的模样 （八）所谓幸福就是有你陪伴着我所有的一切都越来越好感谢你的温柔相待让我感受疼爱 （九）七年来，有你的陪伴让我特别心安。但今天，我想说我要离开你了，在这里我不想因为我的简单表达成为某些人的别有用心。若有缘，再开启。 （十）王林，我愿放弃一切，哪怕天空的星光都将损落，只要能有你陪伴，你的双眼，就是我内心，最明亮的 （十一）万物复苏天气回暖但我从未感觉到寒冷因为一整个冬天都有你的陪伴给你一顶花冠你却给了我所有温暖 （十二）上一次有这种感觉还是大二出去调研，六点出去，中午回来，感觉做了好多事，走了好多路，一天才过了一半。愿我们都拥有充实的人生，而且这人生会有你爱的人的陪伴。 （十三）生活工作中有你陪伴，我会很踏实很幸运，余生跟你走，还你一辈子 （十四）马蹄莲别名：观音莲。花语：幸福，纯洁，象征：圣法虔诚，永结同心，吉祥如意。谢谢今天能有你的陪伴～ （十五）有些餐厅好久没来，似乎没有过去红火，然而心情仍旧不错，因为身边仍旧有你陪伴，感恩感谢我的小胖墩 （十六）有梦的日子真好，每晚都能笑醒。我的电台梦还在坚持，我的电台越来越多人听了，有时候忍不住想告诉每一个认识的人，每一个不认识的人：我还有梦。我想我真的疯了。晚安，感谢每一位耳朵的深夜守候，有你的陪伴，让我的梦不再孤单。 （十七）能承受最痛苦的坚持，才能拥有最稳定的幸福。愿余生都有你陪伴～ （十八）最好的幸福，是你给的在乎；最美的时光，是有你的陪伴。 （十九）为什么天天这样忐忑不安，不知道该怎么办，害怕失去你，却又不能左右你的决定，只能默默地祈祷未来的日子能有你陪伴。是不是我太过于担心和焦虑让你左右为难？可我还是放不下你，不敢直接问你是否会离开，害怕听到却又希望知道你的选择。亲爱的，留下来好吗 （二十）好想给自己放一个长假，带上行李，带上相机，在带上疲倦，疼痛的心去远方，去旅行。原来，我已经不再那样坚强，因为我不是仙人掌，只想被温暖。如果可以，我真想回到小时候，回到过去。没有疼痛，每天疲倦，没有忧伤，有你陪伴的日子。 （二十一）打进麻药的那一刻怀疑人生，超过了前所未有的痛，护士一直抓着我的手给我力量。莫不是整个过程信念里有你的陪伴我又怎么会撑到结束。麻药过后钻心的疼，活这么大最狼狈的一面暴露无遗你却把我紧紧拥在怀里。母亲听闻这就是爱的力量。真的，此生有你，别无他求。 （二十二）我又不是安徒生，写不出有美好结局的童话。晚安。 （二十三）半夜被胃酸胃胀闹的睡不着觉，有你的陪伴真好么么哒, （二十四）谢谢你，在我迷茫的时候有你的陪伴，谢谢你的笑容，每当想起心里百倍温暖，谢谢你的出现，让我找到了一直想要保护的那个人。 （二十五）我最爱的妈妈生日快乐，感谢我的生命中有你的陪伴，谢谢你一直照顾我，辛苦了，我希望妈妈一直幸福快乐，祝妈妈身体健康，我爱你，我会一直守护你的，为你遮风挡雨。 （二十六）那年，我们不懂什么是爱那年，我们不知道永远是多远那年，我们不知道一分别就是永远那年，我们很天真那年，我们相信会再次见面那年，我们傻傻的那年，有你陪伴那年，我们很快乐那年，我们回不去了那年，我们什么都不懂那年，我们很无忧无虑那年，我们惹人爱那年，我们不吵架那年，春暖花开 （二十七）最牵挂你离开我之后是否按时吃饭最想念人潮人来之中独自有你陪伴最牵挂你的手冰冷时有谁取暖 （二十八）很喜欢这样的休闲调调，即使一路上状况连篇，可是却还能如此心安与欢乐！喜欢一觉到天亮，喜欢在异地发现久违的美好，也喜欢悠闲自在的做着自己乐意的生活！与其说来旅游，不如说是想着逃离城市，追求自己梦寐已久的自由！这是一次难忘的游记，感谢每次出游都有你陪伴，时光不老，我们不散！！！期待下一次的出游，愿有幸能碰见更多的美景 （二十九）有你的陪伴，让我感觉到我不是一个人。那是一种有人懂的感觉，真好！我很开心，谢谢你呢，很希望我们每周都可以一起打打球，聊聊天。 （三十）爱一个人好难！我一生最大的幸福就是有你陪伴在我的身边因你而心生惦念；我地球、请允许我生生世世深情望着你。我一世的牵绊。坚定不移牵你走 （三十一）记得初次遇见你，感觉你是不讨喜.可是为你迷失自己爱你却在我心底！我想有你的陪伴陪我海枯石烂！我想只陪你浪漫陪你平平谈谈！我想让你陪我走陪我天长地久! （三十二）清晨，下着小雨的路上宁静而清新，听不见雨声，却似乎能听见你苏苏的声音从心底暖暖的陪伴。早安，心里有你，就很美好。 （三十三）你陪我一程，我记你一生。情是一天一天换来的，心是一点一点处来的，人生也是一页一页翻过来的。一辈子不长，下辈子未必遇见，假如错过，也许这辈子就永远遗憾。时常惦记，才是心里有你。一直陪伴，才是最真的爱你。伪装不出的担心，是真诚。掩饰不住的思念，是感情。不要把暖暖的关心，变成冷冷的寒心。 给我一个微笑就够了的说说 不要给我太多情意 让我拿什么还你 感情的债是最重的呵 我无法报答又怎能忘记 给我一个微笑就够了 如薄酒一杯，像柔风一缕 这就是一篇最动人的宣言呵 仿佛春天温馨又飘逸 给我一个微笑就够了的说说 一、给我一个微笑就够了 如薄酒一杯 像柔风一缕 这就是一篇最动人的宣言 仿佛春天 温馨又飘逸 二、七月不远 马鼻子下面 青葙花不远 你的眸子下面 暮色苍茫不远 湖泊含盐 我这就想去找你 不要给我 太多情意 让我拿什么还你 无法报答 怎能忘记 给我一个微笑就够了 七月漂流过来的时候 跋山涉水不远 向日葵开的时候 七月不远 三、给我一个微笑就够了 如薄酒一杯 像柔风一缕 仿佛春天 温馨飘逸 仿佛夏天 热烈澎湃 仿佛秋天 艳丽多彩 仿佛冬天 静谧动人 四、青春是一本太仓促的书 翻开那发黄的扉页 命运将它装订得极为拙劣 孤雁成行人很惆怅可心还要飞翔 给我一个微笑就够了 如薄酒一杯，像柔风一缕 这就是一篇最动人的宣言 五、幸福就是我喜欢你 而你给我一个微笑就够了 六、什么都不需要！请给我一个微笑就足够了！请不要给我太多的情意！让我拿什么还你！感情的债是人生中最珍贵的债！让我无法报答你！内心又怎能忘记！给我一个微笑就够了！微笑它如薄酒一杯，像这夏日之柔风一缕！回忆过往还是一篇最为心动的宣言！ 七、生活是一面镜子，让我们不停的认识自我，接纳自我，修正自我，蜕变自我；使我们更强大，更包容，更勇敢；勇敢的接纳生活，勇敢的接纳自己~其实，只要给我一个微笑就够了~ 八、朱唇皓齿温如玉 正是糖心意中人 廷你前行不负卿 给我一个微笑就够了 九、不要给我太多情意 让我拿什么还你 给我一个微笑就够了 十、我一点也不可爱了，因为我的臭脾气真想打自己一顿怎么还像个小孩儿一样使小性子让大家都尴尬可是我也很需要一个人理解我啊，为什么我找不到那个能懂我的人，我每天碰到那么多的人，为什么一个都没有，哪怕一个，就只在我伤心的时候能给我一个微笑就够了 十一、亲爱的，没有别人会在我梦中安睡。 你将离去，我们将一同跨过时间的海洋。 没有人会伴我穿行过阴影， 除了你，千日红，永恒的太阳，永恒的月亮。 十二、大概我所有的执念，起因都是因为你吧。 十三、如果我6岁。那我可以踮起脚尖亲亲你。笑着说我好喜欢你。如果我20岁。那我可以承诺给你1个家。大声告诉你我很爱你。可惜我16岁。我骄傲敏感又脆弱的16岁。所有的傲娇偏见小心思和坏脾气都给了你。 十四、你是让我笑的最灿烂， 哭的最透彻的人 十五、愿我惦念之人岁岁平安即使生生不见 十六、不打扰是我最后的温柔，但愿不要在给我希望，以免我再次落入深渊 十七、人的生命只有两万多天，在不排除意外的情况下 我每天小心翼翼，生怕失去你 我们不要再浪费时间了 逸，我喜欢你 即使我忘记了你，你也要忆起我 当我伸出手时，就从未想过将你放开 那，你什么时候才回来呀？ 我一直都在等你回家，一直都在这里等你。 所以，你早点回来，好不好？ 十八、有一种爱，它一直存在，无论你忽视也好，淡忘也好，它总是在那里静静的守护。 十九、这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。 二十、我的意中人是个盖世英雄， 有一天他会踩着七彩祥云来娶我， 我猜中了开头，可我猜不到这结局。 二十一、讨厌酒的味道，却爱极了醉的模样 二十二、不是一辈子的人，就别说一辈子的话。 二十三、命运看起来残酷， 但不会对你不管不顾， 无论你变成什么样， 依旧会有人爱着你。 二十四、喜欢是爱情适合是生活最终你喜欢的人还是会选择生活 二十五、好好努力，为了那些还不曾抵达的远方 二十六、穿过云层，我试着努力向你奔跑 爱才送到，你却已在别人怀抱 二十七、最让人羡慕的不是被很多人追， 而是遇见一个不管怎样都不会放弃你的人； 纵然知道生活不会这么轻易， 但我希望你在我的未来里，余生都是你。 二十八、 每天的不期而遇，深情对望也许就是我脑海中幸福的模样。不需言语，一个眼神便好 二十九、怎么这样盯着我看，真是没见过世面 可你就是我见过的最耀眼的世面 三十、陪在身边才是拥有，爱到习惯才会长久。幸福，大概就是，你喜欢粘着的那个人，永远都不嫌你烦。 三十一、你那么挑食，所以一定要学会挑选口红的不同型号、不同品牌。 三十二、渐渐发现熬夜其实很困只是心中一直有所期待有所牵挂的东西它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜也许是你孤独惯了幸福的人是从来不晚睡的

杨迪在他的微博中所提到的眼睛睑板腺其实就是眼科医生们常常会提到的睑板腺，它的位置在眼皮内面的睑板内，故因此而得名。它们与睑缘成垂直排列，并开口于睑缘。平时会分泌一些油脂类的物质，帮助我们的眼皮进行润滑，防止上下眼皮粘在一起；另外这些油脂物质也能起到防止泪水乱流腐蚀皮肤的作用，是我们眼睛里重要的防护网之一。而当睑板腺出现问题时，自然而然它所产生的油脂物质的水平会大幅下降，此时就会导致我们所熟知的干眼症（xerophthalmia）的发病。患者常常会觉得自己的眼睛发痒、有异物感、怕风畏光、干涩敏感等，这些症状往往都是由于泪液不足而导致眼睛内部过于干涩。睑板腺腺管的阻塞、炎症、外伤、萎缩等都是导致睑板腺功能障碍原因之一，而杨迪的睑板腺消失更是诱发上述疾病的高危因素了。虽然眼科的医生说睑板腺障碍和干眼症都是最为常见的眼科疾病，但严重起来很可能会损伤我们的角结膜，继而造成对视力的影响。另外，近期的研究发现，随着年纪的不断增大，我们的睑板腺也不可避免地再逐渐萎缩，大约在50岁的时候会发生较为明显的功能下降情况，这也是为什么杨迪会在节目中调侃自己明明才30岁的人却拥有一双年纪高达50岁的眼睛。依照我们目前的医疗水平来看，睑板腺障碍是很难痊愈的，也就是很难回到最初的健康状态。而照顾自己的睑板腺的最好的解决方法就是平时多注意自己的用眼习惯是否健康、多注意自己的用眼卫生、尽量让眼睛多休息，不要过多地看电子产品。

学画画之前一定要学素描，素描是绘画的基础，绘画的骨骼；也是最节制、最需要理智来协助的艺术。初学绘画的人一定要先学素描，素描画得好的人，油画自然画得好。素描分类：一、素描从目的和功能上说；一般可分为创作素描和习作素描两大类。二、写生素描在表现内容上分为静物、动物、风景、人像及人体素描等。三、素描从绘画传统的角度说，素描又可分为中国写意传统的素描和西方写实传统的素描两种。四、素描从作画时间概念上说，素描可分为长期素描、速写、默写等。五、素描从使用工具上分为铅笔、炭笔、钢笔、毛笔、水墨、粉笔、纸笔或两种工具穿插使用的素描。扩展资料：关于徐悲鸿在20世纪50年代提出的“素描乃一切造型艺术之基础”，广州美术学院造型基础部主任罗奇认为这句话放在当时的时代语境下去理解是完全没有问题的。他说：“在中国画面临变革的时代要求下，徐悲鸿先生提出这样的观点，是建立在原来的中国画以笔墨和书法为核心的基础之上找到的一种变革和创新。将解剖学、透视学等科学的因素引入到美术教育之中，这在中国是一种没有见到过的创造。因此在当时引入素描这个概念极大地丰富了我们对造型艺术的理解，是有益的。”在今天的时代背景下，众多学者认为素描虽然不是学习绘画唯一的基础和手段，但仍然在各个艺术学科的学习过程中担任着十分重要的角色，并且专业不同侧重也不尽相同。例如，唐勇力认为对于中国人物画家来说，其素描水平的高低就决定了他的艺术之路走向何方，决定了他的艺术高度。素描作为一种艺术，它有既定的表达范式，也有不断拓展的边界。在艺术的学习和探索中，素描既是一个过程，也是一个结果。正如王朝刚所言：“素描训练对于艺术学子是一个探索的过程，是一个建构的过程，是一个表达的过程，它为创作提供基础和动力，本身也可以构成一个完整意义上的创作过程。”又如张敢所说：“传统中构成美的元素从未失去意义，变化的是美的内涵。随着时代发展，人们对美的理解越来越丰富，表现和承载美的媒介不断出新，从而导致了当代艺术的多元面貌。在这个意义上讲，素描作为一种最简便有效的训练方式，仍然有其存在的价值和蓬勃的生命力。”参考资料：百度百科-素描参考资料：人民网-素描真的无用吗

美白靓肤小窍门～～～ 一.淘米水洗脸 每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净. 二,牛奶涂脸 将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效, 三 吹口哨 吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓 ========================= 另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ ■居家美白肌肤9法 1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量 做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一个 方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白. 5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量 方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量 做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩. 7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量 做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用. 8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量 方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻. 9 牛奶美白 材料: 牛奶适量 做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点. 美白 牛奶面膜 将大约30ML鲜奶放入容器， 浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。 作用美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。 红酒面膜 红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。 作用美白。 豆腐面膜 将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。 作用可使皮肤白而透明。 苦瓜面膜 将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。 作用美白、保湿。 红茶面膜 红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。 作用使皮肤白皙、滋润。 鸡蛋面膜 这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。 作用润肤、美白、除皱。 丝瓜面膜 新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。 作用保持肌肤细嫩，美白。 西瓜面膜 将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。 作用可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 超级自制美白面膜 材料：上等珍珠粉，白芷，白敛，白附子，僵蚕等成分磨成细粉。 使用：取两克，加小黄瓜汁，蛋白和牛奶，少许调成糊状。 把自制面膜涂在脸上，注意眼周和唇周。使用时切勿谈笑，等面膜干后，以温水仔细洗净即可。若脸上有斑可每天使用，淡化效果极加。若只做一般美白保养，一周一次即可。 这是非常温和的中药,适合任何类型的皮肤。 参考资料：http://www.blogdriver.com/zmnzz225/730289.html 珍珠粉加蛋清可以去皱美白。 珍珠粉加水涂脸上等干后洗去可以美白去黑头。。 记住，用之前一定要让脸部的毛孔张开才可以。。。 明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜 不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。 柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。 酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。 银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。 明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？ 张曼玉 虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。 “一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！” 瞿颖 无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。 “在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。” 周迅 美白千万马虎不得！ 要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ” 陶红 维他命C和维他命E是美白的好帮手。 “因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！” 材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量 制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。 张柏芝 保湿锁水 除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。 徐静蕾 皮肤是需要细致呵护的！ “小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！” ********************* 珍珠润泽美白肌肤自制法 1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。 2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。 3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。 **************** 雏菊——肌肤美白的秘诀 这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。 适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。 -------------------------------------------------------------------------------- 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。 6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。 若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！ ***************** 1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。） 2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。 注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。 ************** 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ ■居家美白肌肤9法 1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量 做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一个 方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白. 5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量 方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量 做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩. 7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量 做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用. 8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量 方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻. 9 牛奶美白 材料: 牛奶适量 做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点. **************** 在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显 ********************* 美白秘诀 将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。 ****************** 最安全有效的美白方法 白果仁，让肌肤更娇美 白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。 美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。 白苏美容，不一样的感觉 白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。 美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。 白芷，给肌肤水一样的滋润 白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。 美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。 白蒺藜，给你婴儿般的肌肤 白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。 美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。 白芨，让肌肤更光滑 白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。 美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。 ********************** 介绍健康美白的十二个方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 ＊快速美白敷脸法 材料 白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。 做法 1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 敏感皮肤---选用维E面膜 成分软膜粉中加入维E 作用抗衰老 适应衰老性、敏感性皮肤 油性皮肤---选用叶绿素面膜 成分软膜粉中加入叶绿素 作用清凉解毒 适应油性、暗疮性皮肤 清洁和收敛---选用保湿口者喱 成分成膜，可溶，保湿剂 作用收缩毛孔，清洁皮肤 适应中性、油性皮肤用于清洁和收敛 变得洁白一些---用用矿物面膜 成分含有丰富矿物质 作用漂白脱脂、消炎去斑 适应油性、暗疮性、色斑性皮肤 衰老性皮肤---首选藻胶原 成分由海洋植物提炼 作用补充水分，矿物质和维生素 适应干性、衰老性、中性皮肤 三十种自制面膜 @@黄色小精灵 材料：玉米粉一大匙、麦片粉一大匙、橄榄油一大匙 作法：先将玉米粉和麦片粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可。 提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑点，可针对局部斑点每天敷。 @@白雪花粉 材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙 方法：先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠蒙汁，一起搅拌成稠状，即可使用。 提醒：一星期敷个2-3次，每次20-30分。 @@ 蛋白面膜 材料：剩余的蛋白。 方法：用过的蛋壳上会有剩些许的蛋白，用手直街涂抹在脸上包你白白又嫩嫩(优酪乳亦同法，但只取喝完时瓶内所剩的 1 滴或 2 滴就可以了 )。 @@ 绿豆粉面膜 材料： 绿豆粉、养乐多。 方法： 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。 功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对於青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。 @@黄瓜面膜 材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。 1.小黄瓜用打果汁机打碎。 2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。 3.徐徐加入面粉调呈糊状。 注意：此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以拿来涂抹身体其他部位，如手臂、脖子、肩头等等。 @@芦荟蛋白面膜 材料：芦荟叶子一枝，蛋白、蜂蜜少许。 方法：将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。 功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。 @@豆腐按摩 材料：豆腐、纱布袋。 方法：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白皙光滑。 @@橄榄油面膜 材料：一茶匙炼乳调、四分之一茶匙精纯级的橄榄油。 方法：将炼乳调及橄榄油先涂薄薄一层於脸上，两分钟后再涂第二层，依序一直涂满第四层，全乾后再以湿布沾温水擦净。 @@蜂蜜红酒面膜 材料：一小杯红酒.2至3匙的蜂蜜。 方法：将红酒与蜂蜜均匀混合，调至浓稠状，再涂抹於脸庞，八分乾之后再以温水洗净。 @@油性皮肤 材料：面粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙 做法：将所有材料加水调成糊状，敷在面上约20至25分钟。 好处：面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤，蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得幼滑、充满弹性。 @@中性皮肤 材料：甘笋l个、藕粉1茶匙、蛋黄1个 做法：把甘笋煮熟压烂，然后加入其他材料调成糊状敷面大约20至35分钟。 好处：甘笋含丰富的胡萝卜素，可以为肌肤补充水分兼能去除死皮，藕粉的功效与甘笋差不多。 @@乾性皮肤 材料：蛋黄1个、蜂蜜1茶匙、杏仁1茶匙、维他命E油1茶匙 做法：将维他命E丸剪开取出丸内的维他命E油，然后与其他材料混合成糊状，涂在而上15分钟，再用水冲洗便可。 好处：杏仁含有丰富的维他命A、蜂蜜能帮助肌肤重生、蛋黄含有抗氧化剂，使皮肤得到滋润，避免皮肤乾燥而甩皮。 @@漂白去斑面膜 材料：杏仁粉5茶匙、粗盐1茶匙 做法：将杏仁粉用水调成糊状，加盐敷面大约20分钟。 好处：杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养面部，改善深沉的肤色，粗盐则有磨砂作用，去除死皮。 @@米饭洁面 材料：煮熟的米饭一碗 方法：将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。 效果:米饭不仅可黏去皮肤表面的灰尘，脂肪及其他污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。 @@蛋白磨砂 材料：一汤匙粗盐及一只鸡蛋 方法：将蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白，以打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待乾后用温水洗掉。 效果：粗盐可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。 @@美白洗面水 材料：适量冬桑叶 (中药房有售) 方法：用水煮冬桑叶15分钟，隔渣后再加热浓缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时，在洗面水中加入30 毫升冬桑叶水，以之洗面。 效果：牛奶有镇静及消毒作用,而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。 @@蒜头面膜 材料：小麦粉、小量蒜头、 蜂蜜 方法：将大蒜捣成泥状，加入一茶匙蜂蜜。3再倒入小麦粉(即面粉)搅匀。将调制好的面膜，於荫凉处放置一个晚上后才使用。敷面时间以7分钟为佳。敷面后，以温水彻底洗净即可。一星期一次。 效果：蒜头可以产生平衡贺尔蒙的作用，而且能促进新陈代谢及血液循环。以蒜头及蜜糖制成暗疮护理面膜，不但能彻底洁净皮肤，更能阻止皮脂分泌因贺尔蒙变化而变得太旺盛。 @@ 蜂蜜调色面膜 材料：蜂蜜，蛋白，麦片 方法：将三种材料调匀，做成糊状，然后敷面20分钟后，用清水冲洗。 效果：可以减低色素沉著，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深) 情况改善。

滚雪球抽样是一种非随机抽样方法，一般适用于社会学、教育学和市场调研等领域。该方法的优点主要包括：方便操作、高效、适用于目标难以直接获取的人群。缺点主要包括：可能存在偏差、无法考虑个体差异、受节奏和个人心态影响。一、滚雪球抽样的优点1、方便操作：滚雪球抽样是一种简单直接的抽样方法，操作方便，容易实施。2、高效：适用于人员生态或人际网络开展的调查对象数量较小的调查研究，数据收集效率高。3、适用于目标难以直接获取的人群：滚雪球抽样的优点是适用于目标人群不容易获取或样本数量不太多的情况。二、滚雪球抽样的缺点1、可能存在偏差：由于滚雪球抽样是非随机性抽样，因此可能存在偏差，不能完全代表整个受众群体。2、无法考虑个体差异：滚雪球抽样不能考虑受访者个体之间的异质性和多样性，难以描述总体的特点。3、受节奏和个人心态影响：滚雪球抽样容易受到研究对象的节奏和个人心态的影响，数据的真实性难以保证。滚雪球抽样是一种有利有弊的抽样方法，可以在特定条件下应用，但同时也要考虑其不足和缺点。在实施滚雪球抽样的过程中，需要根据具体的研究对象和采样目的，综合考虑样本质量要求、可达到的样本规模、抽样策略等多方面因素，从而确保抽样的精度和结果的可信度。滚雪球抽样的注意事项1、确定抽样范围：需要明确抽样的研究对象群体范围，确定要抽取的样本数量，以及是否需要考虑对象属性、性别、年龄等特定属性。2、确认调查者：需要选取信任的调查者居间推荐，以确保抽取的样本具有代表性和可信度。3、确定抽样路径：需要确定滚雪球抽样的路径和步长，这是构建样本的关键环节，需要考虑不同模型和实际情况下的路径选择。4、控制样本误差：需要注意控制样本误差，调查研究过程中需要注意测量误差、表达误差和框架误差等潜在问题。5. 注意退出：滚雪球抽样是一种主动找到样本的抽样方法，需要适当掌握退出样本的方法和原则，避免样本数量过多或样本重复。在进行滚雪球抽样时需要注意以上几点，以提高样本质量和抽样精度，进而保证研究者的研究节奏和结果的可信度。此外，滚雪球抽样适合于某些调查和研究场景，但不适合于样本总量较大或调查目标需要固定样本量的场景。若使用滚雪球抽样作为调查方法，需特别注重抽样设计和抽样过程的可靠性和有效性，以实现所期望的研究目标。

专业顾问告诉您：1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。另外：vip▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的spf值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。2：多喝牛奶和豆制品的食物．坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．相信我没错的！3:[绝密]～滴～哦！！当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）坚持坚持再坚持！约15天后，效果出奇的好！原本我也是试试看的，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干应该是这个吧？