7月去西藏旅游要多少钱，旅游注意事项全攻略

1. 品牌介绍夏季太阳帽是享受夏日美好生活的必备单品，选购一款好的夏季太阳帽不仅可以为我们遮阳，还可以提升整体穿搭的品味。下面为大家介绍几个男士夏季太阳帽品牌。2. NIKENIKE是世界知名的运动品牌，除了鞋子和衣服，它的夏季太阳帽也备受消费者喜爱。NIKE家的夏季太阳帽造型简约时尚，主打运动风格。它的遮阳性能非常好，面料采用了高质量的透气网格布，同时加入纤维材料对紫外线的过滤效果也很不错。奢华感和品质感是NIKE品牌的代言，它的夏季太阳帽也不例外，即使个人风格不太偏向运动风格，也可以在夏季NIKE太阳帽中找到属于自己的一款。3. 乔丹乔丹品牌更是以运动风格著称，它的夏季太阳帽颜色丰富，有多种搭配款式。采用了高品质的棉质面料、透气性强、手感柔软，轻便易携带，不需要过多固定就可以自由折叠，大大方便了户外运动爱好者。同时，乔丹太阳帽的设计非常考究，风格多变，采用了多种材质的拼接，让你的搭配更有层次感。是一款非常实用且使用寿命较长，值得购买的夏季太阳帽品牌。4. LacosteLacoste这个品牌以其代表性的鳄鱼Logo而闻名于世。品牌定位很高，细节处理也很到位，用料上乘，工艺考究。Lacoste夏季太阳帽风格简洁，却不失优雅，色彩清新舒适。遮阳效果强，不论在何时何地都可以保护头部不受紫外线的侵害。适用于各种场合，比如旅游、野营、垂钓和高尔夫球等户外活动。总之，无论是从外观还是质量来看，Lacoste夏季太阳帽都是一款让人放心的产品。5. Tommy HilfigerTommy Hilfiger是一家来自美国的时尚品牌，以经典的美式风格著称。其夏季太阳帽在品质和外观上都非常出众。采用了轻便透气的材质，面料质地柔软，手感舒适。同样，它也能很好地保护头部，有效避免紫外线的伤害。夏季Tommy Hilfiger太阳帽的风格比较简约，经典又不失时尚感，是一款非常百搭的夏季单品。6. 总结以上就是男士夏季太阳帽品牌大全介绍，每个品牌都有自己的特点和风格，大家可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的品牌和款式。不管你是运动型还是时尚型，都可以在这里找到一款属于自己的夏季太阳帽，享受夏日的美好时光。

好看。根据查询小红书得知，男士太阳帽浅灰米色是比较时尚的颜色选择。浅灰米色是一种比较百搭的颜色，可以搭配各种风格的服装，既不会过于张扬，又能展现出一定的时尚感。夏季遮阳的帽子。常用布、草、塑料等制成。太阳帽具有阴天遮风，晴天遮阳的功能，是男女老少不可少的一种日常生活用品。

棕色、灰色、深蓝色等。60岁的男士在戴遮阳帽的时候，可以选择的颜色有棕色、灰色、深蓝色，具体情况如下：1、棕色的帽子比较百搭一些，而且对于60岁的男士来说，戴棕色的帽子显得更加的沉稳，比较符合自身气质。2、灰色帽子颜色相对较浅，对于任何衣服都可以进行搭配。深蓝色的帽子给人一种特别舒适的感觉，比较亲切，60岁的男士戴这个颜色的帽子不张扬，也不会单调俗气，比较减龄。

问题一：什么品牌的帽子好？ newera出品的帽子年轻人里有相当大的支持率，还有一些日系 美系街头品牌出品的帽子 也会造成断货的局面，比如supreme的帽子，一般上市3天 一些帽子就会断货，如果是那种礼帽型的，最近 wacko maria也做的比较如火如荼的 如果男士的话 推荐以上这三个，当然 newera会和各种品牌联名推出帽子 也都十分不错 问题二：什么品牌的帽子好？ 看你是什么场合戴了？出席宴会的话可以选择 诗丹凯萨 的礼帽，英伦风范很有气质。如果是运动的话那就耐克了，那把勾是经典！ 问题三：太阳帽品牌哪个好？ 有防晒功能的太阳帽价格都比较贵，一般要有国际防晒认证的标识才是真正的防晒帽 身边比较多朋友用的是UV100的防晒帽，据说是UPF50+的，不过我觉得有点小贵了 一般UPF30+以上的才算是有防晒功能，50是极度防晒，这种参数在牌子上有标明的，买的时候注意看~另外如果没有皮肤过敏的话最好就结合防晒霜一起用，这样效果更好。 问题四：遮阳帽什么牌子好 ?夏天人们喜欢到海边游泳，而海边的紫外线更加的强烈，来顶遮阳帽漫步沙滩吧!什么牌子的遮阳帽比较好呢?遮阳帽品牌有哪些? 1、Dr.德若帽子 (十大帽子品牌，Dr.德若) 2、乐为帽子 (十大帽子品牌，乐为) 3、MOSSANT帽子 (十大帽子品牌，MOSSANT) 4、Agalloch沉香木帽子 (十大帽子品牌，Agalloch沉香木) 5、粉色绵羊帽子 (十大帽子品牌，粉色绵羊) 6、杰克琼斯帽子(十大帽子品牌，杰克琼斯) 7、茉凡诗帽子 (十大帽子品牌，茉凡诗) 8、铁面人帽子 (十大帽子品牌，铁面人) 9、Disney迪士尼帽子 (十大帽子品牌，Disney迪士尼) 10、LPEERLESS帽子 (十大帽子品牌，LPEERLESS) 来源中国品牌网 转载请注明出处 问题五：什么牌子的太阳帽质量好 ? 我比较喜欢NIKE的，比较帅气，质量当然不用说啦 问题六：什么牌子的太阳帽质量好 ? KOOL MAS 问题七：潮牌中什么牌子 的帽子最好 因为广州的是假货，中国CLOT大陆专卖店只有上海的acu（现在貌似叫shanghai juice了，在上海长乐路上）。帽子基本都是这样的，不会有很多款式。帽子的话，推荐MLB，其他的话FINGERCROXX subcrew nic NEIGHBORHOOD VISIM BAPE LEVI"S G-STAR 小猪的STAGE 问题八：哪种牌子的帽子最好看？ 选购帽子技巧一、选择合适的颜色 1、对比的色彩组合是流行的关键，帽子与衣服色差较大时，有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系，可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正，脸色偏黄不适合今年流定的黄绿色调，可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。 2、黄皮肤的人不宜戴黄、绿色的帽子，但若把深茶色、紫莲、蟹青、米灰等颜色的帽子与服装适当配合起来，也可取得较好的效果。 3、肤色红润的人，选择太阳帽的色彩范围较广，能够与很多色彩协调。灰白肤色的人，适合用纯度不高的中间色，如玉白、石绿、浅蓝、褐色、淡紫色等，不要选择华丽的颜色。 4、白色皮肤的人，帽子适用的色彩也比较多，但由于白皮肤容易给人柔弱感，所以选帽子时，应避免选择白色或接近白色的颜色。皮肤黝黑的人在选用鲜艳色彩的帽子的时候，要注意服饰的整体效果。 选购帽子技巧二、帽子与脸型的搭配 1、瓜子脸与帽子的关系：瓜子脸适合戴任何类型的帽子，帽子的帽型深度适中，选购的帽子露出脸型的三分之一为最佳。 2、圆形脸与帽子的关系：选购的帽子最好是方形、尖形以及多边形，最适合戴的帽子种类为贝雷帽、工兵帽、骑士帽以及鸭舌帽。 3、方形脸与帽子的关系：选购的帽子造型的比例要高一些，最好是露出脸型的四分之三，最适合带的帽子为八角帽、卷边帽、牛仔帽以及礼帽。 4、长形脸与帽子的关系：长形脸选购的帽子不宜过高，不然会显得脸型更长，脸型以露出三分之二为宜，最适合戴的帽子类型为渔夫帽、大檐帽。 问题九：什么牌子的帽子最好？ NEW ERA 帽子上有个NY的LOGO

男士高档品牌帽子有始祖鸟ARCTERYX、kenmont、CACUSS、帽仕汇HATTERS、优衣库UNIQLO等。1、始祖鸟ARCTERYX始祖鸟是加拿大户外服饰品牌，外名：ARCTERYX，1989年创立于加拿大温哥华，由于其对新工艺和新技术近乎疯狂的追求，已成长为北美乃至全球的领导型的户外品牌，也是人们公认的顶级奢侈品。2、kenmont“KENMONT”品牌始终带代表着可靠的质量、经典的设计。“KENMONT”始终坚持用最好的材质，最精致的手工以及最新的技术。“KENMONT”出品的配饰以其时尚和功能性广受欢迎，二十多年来，“KENMONT”产品的追随者遍布世界。3、CACUSSCACUSS目前生产各种棒球帽，太阳帽，冬帽已经远销世界上大多数国家和地区。目前拥有技术熟练工人近800人，各种从日本和南韩进口的先进设备和机器500多台套，年产量达到60万打。公司秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。4、帽仕汇HATTERS帽仕汇的品牌负责人是帽仕汇官方旗舰店，自帽仕汇品牌创立至今，一直努力用高质量的产品与较好的服务对待用户，目前帽仕汇在经营的产品主要有：瓜皮帽、八角片、定型帽、八角KON珠、巴拿马帽、报童帽、时尚盆、飞机帽等多类产品。5、优衣库UNIQLOUNIQLO（日文假名发音：ユニクロ），日本服装品牌，由日本迅销公司建立于1963年，当年是一家销售西服的小服装店，现已成为国际知名服装品牌。通过独特的商品策划、开发和销售体系来实现店铺运作的低成本化，由此引发了优衣库的热卖潮。以上内容参考百度百科-始祖鸟百度百科-帽仕汇

一、报童帽要说当下最为火热的帽子，那一定非报童帽莫属了。报童帽顾名思义就是之前卖报的小孩子常戴的一顶帽子，整体呈圆形，帽顶比较大，因此能非常好的修饰脸型，能让小脸看着特别的精致可爱。后来设计师经过加工再设计，将报童帽不断完善，从而形成当下不同类型的帽款，也让它成功成为每年各大秀场的宠儿。二、渔夫帽渔夫帽相对来说是一款非常经典类的时尚单品了，花盆一样的帽型能非常好的起到遮阳的效果，而且它几乎对各类脸型都非常的友好，所以说是最适合早春踏青的首选款单品。而且当下渔夫帽的种类也特别的多，所以基本能满足大众各类的日常需求，小F首推渔夫帽。

1、帽子不仅能够遮阳防晒、御寒保暖，还有修饰脸型、隐形增高的效果，堪称所有配饰中的超级利器。棒球帽最大众常见的帽子也是最简单易搭的帽子但如何把随处可见的帽子戴出逼格你要知道这几点，市面上大多都是普通帽檐我打赌一个三文治八成的人不知道三文治帽檐有些三文治帽檐会在中间打上LOGO或字母，是不是感觉帅爆了呢。帽子上经常会有各种各样的花纹图案但为什么有些好看有些就觉得LOW呢除了图案还有工艺的不同丝印和3D绣的质量当然是天然之别。2、棒球帽棒球帽是最大众也是最简单易搭的帽子，潮男、型男、复古、青春、工装各种风格，一款棒球帽都能驾驭棒球帽可以说是实实在在的百搭，连西装这样的单品都能搭的起来适合脸形：长形脸、方形脸、圆形脸、尖形脸都适合渔夫帽渔夫帽也是时尚百搭的帽型，潮男、文艺男必备，现在有各种各样的设计，夏季还是遮阳帽最好看百搭的款式适合脸型：各种脸型都适合，长形脸、菱形脸非常适合，能够修饰面部线条针织帽针织帽就是针织类的帽子，属于冬天的一款百搭必备帽型，建议选针织尖尖帽，就是顶部是尖的，戴起来更有潮范适合脸型：也是各种脸型都适合，毕竟是百搭款。3、关于根据脸型选帽子：比如贝雷帽不太适合圆形脸，尖形脸不太适合软呢帽，但棒球帽、渔夫帽、针织帽，还有爵士帽、绅士礼帽等等，都是比较百搭的，基本各种脸型都适合。没错，它是美式复古中不可或缺的单品之一，瓜皮帽子男潮韩版百搭，美式复古圆领冷帽,也是伦敦街头小霸王leo的最爱。但和Miki hat不同的地方在于它的材质，兔绒夹芯纱材质更适合秋冬穿戴。

男士跑步装备需要的物品有：运动鞋、运动服、卫衣、太阳帽、墨镜等。1、运动鞋运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。2、运动服一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦。3、卫衣热身和训练结束后及时穿着卫衣，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。4、太阳帽在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。5、墨镜选择运动型眼镜，轻巧并且不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。

一定要是深色系的。要看你穿什么颜色的衣服，如果是深色系列的衣服，那一定要带深色系的帽子，我建议你是带深蓝色，就像深蓝色牛仔裤那颜色的帽子，或者深灰色的。如果你穿白色的衣服，我建议你不要带帽子，只带太阳镜。

男生帽子款式很多，有渔夫帽、牛仔帽、报童帽等。1、渔夫帽渔夫帽，是一种软的棉制帽子。边缘窄而且小，可以盖的很深，是男女款式皆相同的帽类。渔夫帽不像棒球帽有长长的突出前缘，而只有一圈略成梯形的遮阳边缘。渔夫帽通常是用较厚的材质，有些弹性的织法做成，在两侧可能有用金属环开孔，不至于太闷热。2、牛仔帽牛仔帽的帽子顶部向下凹陷，而两侧帽沿则稍稍往上翻翘。除了戴上它的人显得潇洒干练外，牛仔帽还具有多方面的实用功能，不仅可以遮挡风霜雨雪、烈日冰雹，还是现成的水瓢、饭碗、枕头。西部电影中可以看到牛仔帽的演变和多样性。3、报童帽据说“很久很久以前”，送报的孩子就是戴着这种帽子，挨家挨户送报挣钱的。现在，出身卑微的报童帽却成了明星们的新宠，尤其是当年由CHANEL重新演绎之后，帽冠稍微抓出蓬松感的报童帽有了一种难得的优雅与俏皮并重的独特气质。帽子帽子是戴在头部的服饰，多数可以覆盖头的整个顶部。主要用于保护头部，部分帽子会有突出的边缘，可以遮盖阳光。帽子亦可作打扮之用，也可以用来保护发型、遮盖秃头，或者是作为制服或宗教服饰的一部分。可不同种类，例如高帽、太阳帽等等。

中年男士 一般比较合适 深色或者淡色 的 一般来说都比较纯色皮肤较白的可以考虑深色的 如果较黑可以考虑淡色一点的 棒球帽遮阳帽 一要考虑帽檐的长度二要考虑是否需要带网眼的 那样应该会比较凉快另外就是得考虑 脸型 和头发多少 稀疏 以及个人喜好来选购推荐去帽儿胡同网看看 专做帽子的 很专业还可以给您更专业的建议哦

帽子的尺寸即头围尺寸。采用软尺测量。小儿取立位，坐位或仰卧位，将软尺0点固定于头部一侧眉弓上缘，软尺紧贴头皮(头发过多将其拨开)绕枕骨结节最高点及另一侧眉弓上缘回至0点即为头围的长度。一般成年男性的头围大约在57CM或58CM左右，头围偏大一些的人大约在59CM到61CM左右，头围偏小的成年人大约在56CM到54CM之间。一般成年女性的头围大约在56CM或57CM左右，头围偏大一些的人大约在58CM到60CM左右，头围偏小的成年人大约在55CM到53CM之间。中国帽子的规格从46号开始，46～56号为童帽，55～60号为成人帽，60号以上为特大号帽。号间等差为1cm，组成系列。一般成年男子的帽号是55—56、童帽是50—55、婴儿帽是42—46。成年女帽、太阳帽和运动帽只分1—3三种。针织帽不分尺寸，它能伸缩应付，有的用重量—克来计算。扩展资料：选购帽子技巧、选择合适的颜色：1、对比的色彩组合是流行的关键，帽子与衣服色差较大时，有可能显得身材矮。帽子与衣服同色系，可给人修长印象。帽子的色彩要看脸色修正，脸色偏黄不适合今年流行的黄绿色调，可选灰粉等色。肤色黑或白的人选色余地就比较大。2、黄皮肤的人不宜戴黄、绿色的帽子，但若把深茶色、紫莲、蟹青、米灰等颜色的帽子与服装适当配合起来，也可取得较好的效果。3、肤色红润的人，选择太阳帽的色彩范围较广，能够与很多色彩协调。灰白肤色的人，适合用纯度不高的中间色，如玉白、石绿、浅蓝、褐色、淡紫色等，不要选择华丽的颜色。4、白色皮肤的人，帽子适用的色彩也比较多，但由于白皮肤容易给人柔弱感，所以选帽子时，应避免选择白色或接近白色的颜色。皮肤黝黑的人在选用鲜艳色彩的帽子的时候，要注意服饰的整体效果。参考资料来源：百度百科-头围

还可以。但是性价比不高，总体价格偏高，DYTOO帝歪兔时尚主打高端的帽子品牌，有着众多的粉色和钟爱者。适合年轻都市潮人，符合年轻人的喜好。男士女士都可以穿戴的太阳帽。

　帽子的种类帽子的品种繁多，按用途分，有风雪帽、雨帽、太阳帽、安全帽、防尘帽、睡帽、工作帽、旅游帽、礼帽等；接使用对象和式样分，有男帽、女帽、童帽、少数民族帽、情侣帽、牛仔帽、水手帽、军帽、警帽、职业帽等；按制作材料分，有皮帽、毡帽、毛呢帽、长毛绂帽、绒绒帽、草帽、竹斗笠等；按款式特点分，有贝雷帽、鸭舌帽、钟型帽、三角尖帽、前进帽、青年帽、披巾帽、无边女帽、龙江帽、京式帽、山西帽、棉耳帽、八角帽、瓜皮帽、虎头帽等等。帽子的大小以“号”来表示。帽子的标号部位是帽下口内圈，用皮尺测量帽下口内圈周长，所得数据即为帽号。“号”是以头围尺寸为基础制定的。帽的取号方法是用皮尺围量头部(过前额和头后部最突出部位)一周，皮尺稍能转动，此时的头部周长为头围尺寸。根据头围尺寸确定帽号。　　中国帽子的规格从46号开始，46～56号为童帽，55～60号为成人帽，60号以上为特大号帽。号间等差为1cm，组成系列。帽子的质量一般从规格、造型、用料、制作几方面来反映。具体地说，规格尺寸应符合标准要求；造型应美观大方，结构合理，各部位对称或协调；用料应符合要求。单色帽各部位应色泽一致，花色帽各部位应色泽协调；经纬纱无错向、偏斜、面料元明显残疵；皮面毛整齐、无掉毛、虫蛀现象；辅件齐全；帽沿有一定硬度。帽子各部件位置应符合要求，缝线整齐，与面料配色合理，无开线、松线和连续跳针现象；绱帽口无明显偏头凹腰，绱檐端正，卡住适合；织帽表面不允许有凹凸不匀，松紧不均，花纹不齐；棉帽内的棉花应铺匀，纳线疏密合适；帽上装饰件应端正、协调；绣花花型不走型，不起皱；整烫平服、美观，帽里无拧赶现象；帽子整体洁净，无污渍，无折痕，无破损等。

什么颜色都可以选择,但还是以浅色为主。帽子是戴在头部的服饰，多数可以覆盖头的整个顶部。主要用于保护头部，部分帽子会有突出的边缘，可以遮盖阳光。帽子有遮阳、装饰、增温和防护等作用。因此种类很多，选择亦有讲究。帽子亦可作打扮之用，首先要根据脸型选择合适的帽子。其次要根据自己的身材来选择帽子。戴帽子和穿衣服一样，要尽量扬长避短。帽子的形式和颜色等必须和服饰等相配套。帽子也可以用来保护发型、遮盖秃头，或者是作为制服或宗教服饰的一部分。可不同种类，例如高帽、太阳帽等等。有些帽子会有一块向外伸延的檐蓬，称为帽舌。戴帽子在不同的文化有不同的礼仪，这在西洋文化之中尤其重要，因为戴帽子在过去是社会身分的象征。

灰色，黑色，白色，只要不是很张扬的颜色都可以。定要注意和衣服配起来。

这个时间去泰国旅游，有哪些必须带的东西？？？？？？？？？ 以下七点： 1、防晒霜（男女都要带，必须的），特别是在海滩上， 2.、太阳伞、太阳镜、太阳帽（男士最好也备上，泰国雨水很多） 3.、中暑、拉肚子、晕车和感冒的常备药品，带点清凉油，也可以在泰国买，防蚊虫叮咬 4、拖鞋、毛巾和洗漱用品，比如牙刷牙膏，洗面奶，沐浴露和洗发水（泰国的酒店不提供，毛巾也最好用自己的） 5、正装，过膝盖的裙子裤子，带袖子的衣服（去大皇宫和玉佛寺需要，否则不准入内）；旅行休闲装，看自己的喜好了，最好是舒适宽松一点，一定要吸汗透气的，泰国很是闷热。 6、.身份证（国内行程需要），护照（导游一般会帮忙保管） 7、现金5000左右，或者带上visa、银联卡，再带上3000左右，看人妖、吃燕窝、看 *** 什么的都是要另付费的，处处都要给小费，机场的免税店也不错，还是多带点钱靠谱。 泰国文化介绍： 宗教： 佛教是泰国的国教，90%的人信奉佛教。几百年来，无论是风俗习惯、文学、艺术和建筑等各方面，几乎都和佛教有着密切关系。在泰国，凡是信佛教的男孩子，到了一定年龄，都要一度削发为僧，连王室和贵族也不例外。 到泰国旅游，处处可见身披黄色袈裟的僧侣，以及富丽堂皇的寺院。因此，泰国又有“黄袍佛国”的美名。佛教为泰国人塑造了道德标准，使之形成了崇尚忍让、安宁和爱好和平的精神风范。 节日： 国庆日：12月5日（1927年，国王普密蓬·阿杜德诞辰） 泰语国家日：泰国 *** 1999年决定把每年7月29日定为泰语国家日。 母亲节：8月12日是泰国王后诗丽吉的生日，也是泰国的母亲节。 农耕节：是泰国的重要节日，每年到农耕节时泰国都要在曼谷大王宫旁边的王家田广场举行大典。农耕节大典始于13世纪的素可泰王朝。 鬼节：泰国的鬼节每年都于六月中旬在黎府举行，非常受当地人民的重视，主要是向上天祈求风调雨顺，希望来年稻米丰收。 民俗： 泰国人对于不认识的长辈都习惯叫叔、伯、姑、姨、或爷爷、奶奶。同辈之间也称兄道弟，或姐妹相称。他们从小受家庭教育，在家庭要尊敬父母、长辈。学校培养学生尊敬老师、对高年级同学要有礼貌的风气，教导学生敬老师犹如敬奉父母。 一年一度的宋干节，人们都习惯向自己尊敬的长辈、上级洒圣水祝福。在敬老师那天，学生要向自己的老师膜拜致敬。尊长敬师的风尚与社会提倡知恩报德的教育有关，泰国人没有重男轻女的风气，不少家庭生了女孩，更比生男孩高兴。泰国女子在各个方面取得了与男子平等的地位，如受教育、选举与被选举权。 饮食： 泰国美食泰国美食国际知名。无论是口味辛辣的还是较为清淡的，和谐是每道菜所遵循的指导原则。泰式烹调实质上是由有几百年历史的东方和西方影响有机的结合在一起，形成了独特的泰国饮食。 泰国美食的特点要根据厨师、就餐人、场合和烹饪地点情况而定，以满足所有人的胃口。泰国烹饪最初反映了水上生活方式的特点。水生动物、植物和草药是主要的配料。避免用大块的肉。后来的影响使得泰国饮食中也使用相当大块的肉。 拳术： 泰拳是泰国传统民族艺术和格斗技艺，泰拳作为一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。 人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳。泰拳作为一门民族艺术，与泰族传统文化关系密切，其宗教色彩浓厚。例如入门拜师、竞技礼节及拳舞仪式等等，都有宗教艺术背景。至于泰国的古典诗剧和舞蹈艺术，其中有很多动作和细节被融会于拳术之中。如多款拳术招式和拳舞拳花，追根寻源，肯定是戏剧和舞蹈艺术。由此看来，泰拳被视为泰国的民族艺术绝非牵强，实属极具代表性的技艺。 去泰国旅游必买的东西有哪些 金枕头榴莲干 水果之王--榴莲，当然新鲜的水果你是无论如何也带不回中国的，所以让亲朋好友品尝美味的泰国金枕头榴莲，最好的办法就是带榴莲干回去。 纯天然精油洗面香皂 纯天然精油洗面香皂--很多人用过后都评价很高，主要用来洗脸的 ，有很多种配方，功效不同，常见的有芦荟、竹炭去黑头、大米美白等等 泰国宝石 泰国是全世界最大的宝石产地和加工国，全世界大部分的宝石出产于泰国和斯里兰卡，而泰国的宝石切割和加工手工艺在全世界最为精湛，所以斯里兰卡的原石也大多是在泰国加工为成品。 去泰国必买的东西有哪些 去泰国旅游买什 没有什么必买的东西吧，喜欢的就买呗，我是从青驿先了解了一遍泰国，然后去的，没买什么 去韩国必须带的东西有哪些 1..一般情况下，酒店自来水可安全饮用；酒店不提供牙膏、牙刷、拖鞋等个人用品，敬请自备。 2. 酒店入住时间一般为下午14：00，退房时间为中午12：00以前，超时需要加收费用。 3. 一般酒店都可采用220v电压及110v电压，建议自备两相圆脚插头。 4. 时差：韩国首尔时间与中国北京时间的时差为+1小时。 5. 中国移动和中国联通的国际漫游在韩国都不能使用，与国内通话可使用购买的电话卡或酒店房间内的电话。 6. 韩国料理多以泡菜、烤肉、鱼类为主，辛辣且少油，注重材料新鲜，与中国菜有很大不同。如您在韩国用餐不习惯，可根据口味适当带些榨菜等小食品 。 二：1.春天去一定要带伞，穿衬衫既可 2.夏天去最好穿通风好，容易吸汗的棉T恤、 3.秋天跟初春一样要准备短袖和长袖的衣服 4.冬天因济州岛四面环海，气候变化无常，务必带上雨具，戴上厚的衣服 三：1.韩国货币单位为“元”，硬币面值有10元、50元、100元、500元；纸币则只有100、5000元、10000元。（1韩元=200人民币） 2.VISA、MASTER卡在韩国使用很方便。韩国人消费多数刷卡 四：韩语为行政用语，华侨亦通国语。英文程度普遍不佳 五：小费习惯 1.韩国一般不接受小费，随旅行团例外。偶尔会有高阶餐厅和宾馆在基本费用中附加10%服务费的情况，此时在帐单里已经包含服务费，不需另给小费。 2.交通讯息计程车是打表的，价格老少无欺，不用担心宰客 3.除此之外，地铁是极便捷的交通工具，虽较陈旧，但线路很多，形成网路，不出站即可换乘，很方便，600韩币随便乘，各条线路在车站、地图中都以不同颜色标识，一线一色，容易区别。需要特别注意的是：在进剪票闸口前，最好朝后面望一望，看背后是不是也有剪票闸口，如有就一定要搞清楚，你要去的方向朝哪个闸口进，否则进去了，发现方向错了，就很难再出来了 六：1. 在标有“Tax Free Shopping”标志的商店里购物，可以得到返还增值税服务。但必须从购买之日起3个月之内出境，并购买一定金额（最低购买价格）以上的商品。大部分的百货店、明洞清潭洞地区的商店等均为Tax Free Shopping加盟店。仁川国际机场内有提供退税服务的柜台，位于3楼出境大厅28号登机门附近。 2.韩国比较著名的特产是高丽人参和紫水晶。济州当地还有许多丰富的土特产品如：柑橘、柚子茶、蜂蜜、灵芝等。韩国人做生意讲究诚实可信、明码标价，购物很少打折，一般商场皆可刷卡。 因为我每年都去韩国，所以比较了解，希望对你有帮助！ 泰国旅游可以买的东西有哪些 泰国无假药，药品类推荐购买，特别是很出名的青草膏和虎贴膏。 皮货制品，鳄鱼皮和蟒蛇皮制品蛮不错的。 奢侈品，顶级品牌范思哲之类的在泰国商场经常会有打折，一般是3-5折，而且很多款式国内没有。 佛教制品，佛教国家所以对佛教用品制作方便也十分用心，可以推荐购买。 希望可以帮到你。 到泰国旅游必须带现金5000吗 对于随身携带5000元人民币这样的“最低门槛”，有媒体记者连线泰国曼谷机场海关，得到的回应是，目前对于游客携带多少钱并没有规定，但是超过2000美金现金要联络海关报备。记者登入泰国驻华大使馆网站，也没有查询到关于“最低门槛”的说法。不过，泰国不管是过境签还是旅游签证，都会有存款证明。例如到泰国旅游，需要不少于10000元人民币的存款证明。 也有说法说泰国机场移民局最近常常抽检入境旅游的旅客，身上若没有带够25000铢（或等值货币25000铢的外币也可以，合人民币5000元)，将视为无消费能力，有非法移民倾向，而拒绝入境泰国国土。 所以，还是带够5000元人民币去泰国旅游把握一些。 现在去泰国旅游要带多少钱 泰国旅游必须带现金吗 泰国移民局会随时抽查游客携带现金情况，所以必须带上，如果检查到你没带可能无法入境的。因此建议还是带上吧。 关于办理泰国签证相关问题：泰国签证服务中心 01057113125 到泰国旅游必须带5000元现金吗 去泰国等一些东南亚国家旅游，要求携带不低于一定数量的现金，国外海关往往有一些抽查，不够格就不给签证入境，泰国一般是相当于人民币4000多元，所以旅行社往往告诉游客带5000元现金。 泰国旅游必须带5000人民币吗 泰国入境要求旅客须携带2万泰铢以备检查，但是实际情况检查的不多。落地签检查会多一点。如果被查到，可以去旁边的换汇柜台换，汇率比较低。机场内入境前也有ATM机，直接取现汇率较好。 泰国法律规定，在进入泰国时，有可能抽查到旅客的个人财产证明，规定是个人必须携带等同2万铢，家庭4万铢的现金或者旅行支票以显示你有消费能力，否则有可能被拒绝入境。 这个时间去泰国旅游好吗？ 泰国当然是什么时候都行的啦。我去年也是带孩子去的普吉，走的是众信，我家孩子特别喜欢奇幻多乐园，还是适合孩子去的，具体的你可以网上查查。我觉得带孩子的话，一定要看好，毕竟是外国，走丢了麻烦。

护肤品防晒的注意事项　　1、用护花呤后皮肤更嫩了，防晒更要做好，否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒（以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准），你的抗衰老护肤课程才算入门。否则，任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。　　2、当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。　　3、当您购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂，您必须学习有关的知识。　　4、在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。　　5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。　　6、（SPF）大于15还并不能意味能够做好防晒，虽然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，进而避免产生晒斑，但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。　　7、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。　　8、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。　　9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。　　10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂，是目前最有效的UVA和UVB阻断剂，还有不退减的功效。（亚甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前护花呤用的防晒剂。 [编辑本段]防晒食物篇　　【哪些食物能防晒】　　多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。　　番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。　　柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。　　坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 [编辑本段]防晒实战篇　　【美人鱼游泳防晒秘籍】　　又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。 　　游泳后的皮肤其实很脏 　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。　　看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。 　　另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。 　　游泳后皮肤要保湿 　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。 　　【晒后恢复白晰方案】　　方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。 　　方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！ 　　方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。 　　方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！ 　　方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 　　方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。　　【春季防晒小贴士】 　　1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 　　2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。 　　3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。　　4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。 　　5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。　　6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。 　　【防晒几项必要措施】　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。 [编辑本段]防晒装备篇　　【如何选择防晒霜】 　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。　　2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 [编辑本段]防晒指数篇　　【防晒指数介绍】　　看透防晒指数SPF　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。 　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。 　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。 　　　　看透防晒指数PA 　　科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。 　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。 　　通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为： 　　PA＋的有效防护时间大约为4小时。 　　PA＋＋有效防护时间大约为8小时。 　　PA＋＋＋超强防护。 　　如何选择合适的SPF值 　　1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； 　　2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜； 　　3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。 　　4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主； 　　5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。　　防晒品要挑选PA值 　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。 　　怎样认识PA值 　　PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。 [编辑本段]防晒技巧篇　　【各种肤色MM的防晒要诀】　　小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。 　　白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。 　　【3个重要防晒时刻】　　1。外出就餐时　　外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。　　2。室内办公时　　如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。　　3。下班回家时　　下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。　　【使用防晒产品的5个诀窍】　　1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。　　2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。　　3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。　　4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。　　5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [编辑本段]防晒误区篇　　误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 　　误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！ 　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 　　真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。 　　误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。 　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。 　　误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。 　　真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。 　　误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧 　　真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。 　　误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。 　　真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。 　　误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。 　　真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。　　误区九:打遮阳伞能遮阳 　　事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。 [编辑本段]夏日防晒　　通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤 　　1.重复涂抹防晒霜　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。 　　2.免在正午出门 　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用 　　3.大方地使用防晒 　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。 　　防晒应该在护肤品之后涂抹 　　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。 　　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。 　　补擦防晒乳液的方式　　很多人渐渐都了解补擦防晒乳液的重要性。以室内工作者为例，中午大约要再补擦一次防晒；而室外工作者或是从事户外活动的人，则需要每二小时补擦一次，以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。　　对于爱美深怕化好的妆糊掉的女士，补擦防晒乳液的方式有三种：一补擦防晒乳液，二补擦有防晒系数的防晒粉底，三则是补擦有防晒系数的防晒粉饼。　　第一种方式特别适合中午本来就要重新补妆的室内上班族：　　这类型的人大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，事半功倍。　　第二种是适合本来就只化淡妆的女生：　　这类型的人本来就只化一点粉底修饰肤色，每隔一阵子重新补擦粉底应该同时具备补妆与防晒的功能！　　第三是适合需要常常补擦又怕妆糊掉的人或是油性肌肤的人：　　这类型的人轻轻扑一层蜜粉或粉饼，应该没有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防护力较差，要记得勤能补拙！　　有了上面这些方法，关于补擦防晒这件事，即使化妆的美眉也应该不能再有任何藉口了吧！ [编辑本段]鸡蛋天然防晒佳品　　鸡蛋，天然防晒佳品　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。　　不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。　　[晒后修护肌肤四重警报：]　　蓝色警报变热了 　　状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。 　　受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。 　　晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。　　黄色警报黑红了 　　状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。 　　受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。 　　晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。 　　红色警报发痛了 　　状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。 　　受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。 　　晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。 　　黑色警报蜕皮了 　　状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。 　　受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。 　　q晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。

去白洋淀旅游需要注意什么？1.防暑去白洋淀游玩，一定要注意防暑。白洋淀的水汽很多，白洋淀的水在太阳下蒸发很快，所以顶上阳光，底下水汽腾腾，感觉很闷。当你感到不适时，你应该在阴凉处休息。有团的客人要及时通知导游，最好随身带一些清凉油等防暑药品，以备不时之需。保持充足的水分。天热的时候，会出更多的汗。不要等到你口渴的时候。白洋淀所有景点都有桶装水卖。2.防晒游览白洋淀前，做好防晒工作；白洋淀虽然有茂盛的芦苇，但也不能保护你免受阳光和紫外线的伤害。男士不戴太阳帽，女士要涂防晒霜。无论晴雨，你都应该带把伞。宜穿休闲轻便的衣服。参加两日游的朋友最好带一套衣服备用，但最好不要太暴露，以免太阳灼伤皮肤。3.防潮的白洋淀旅游多是水上活动，一定要保护好自己的手机、相机等怕潮的物品。参加打水仗的游客可以向导游或船夫索要塑料袋，或者放在酒店或汽车里。4.防止蚊虫叮咬白洋淀蚊子多，晚上蚊子最活跃。必须注意的是，这个时候，最好在外面涂上香膏等驱蚊剂* *。白洋淀的宾馆、酒店一般都有驱蚊等设施。5.安全游览白洋淀多为水上活动，还得坐游船。上下船的时候都要等船靠岸停下来，所以不能跨过去，哪怕你年轻健康。依次上船或下船，不要推搡和打斗，将身体各部分收回船内，不要翻越栏杆。上船可能会有轻微碰撞，以免伤到你。你不能在飞机上抽烟。大多数游轮燃烧液化气。坐木船的朋友一定要注意不要踩两只船，因为最危险，最容易落水。禁止游客在白洋淀指定区域以外的水域游泳。想游泳的朋友，请找导游或船夫，在指定地点给你展示英姿。6.住处最重要的是有没有住的地方。在旅游季节，大多数旅馆早就订满了。如果要过夜，最好提前安排。不仅是住房，船也很紧。如果你想去白洋淀，你必须乘船。一定要提前联系好住宿和出行。团里的游客大多住在县城，各酒店房间都不宽裕，主要是游客特别集中(周五到周六下午6点前)，很难找到房间(如果不是提前预定)。另外，来白洋淀，住在里面也很棒。出门就是水和芦苇。我踏上了船，吃了渔家饭，闻到了荷花的香味。住在县城的酒店是无法比拟的。你说呢！今天做了一张地图，可以帮助来白洋淀的朋友少走冤枉路。7.白洋淀旅游娱乐游览白洋淀的项目很多。请提前问清楚价格，根据自己的能力消费。白洋淀的水仗，天气热的时候才能打，而且有时候需要先穿上雨衣，一定要保证自己的安全，否则不推荐。白洋淀赏荷花、野荷花。坐船可以看到，但是很少。白洋淀荷花大观园和白洋淀文化园的荷花数量最多，品种丰富，最适合摄影。白洋淀的荷花采摘、收费项目、荷花田都是用钱承包的。如果是私自采摘，要小心不要被抓到罚款。白洋淀芦苇沼泽cs。白洋淀文化园有这个。每个人好像30大洋。它需要一个团体来玩。人少了就没意思了。链接：芦苇飘飘真人cs白洋淀水上摩托，收费项目，按圈结算不如按分钟结算，容易被黑白洋淀篝火晚会，这是一个收费项目，让人玩起来很有意思。白洋淀到处都是芦苇，请注意用火安全。KTV卡拉ok和城里的一样，可能有点简陋，是收费项目。白洋淀钓鱼。其实水路上经常能看到各种各样的渔民。他们不是在表演，那是生活的一部分。这是免费的。付费钓鱼，提供鱼竿和鱼饵，在固定地点钓鱼。一般是按斤收费的。钓上来的鱼可以马上加工成蔬菜，还有加工费。当然野钓不收费，钓竿饵料自理。在白洋淀游泳。收费有固定场地，提供泳衣。免费的就是传说中的野餐。找一个安全安静的地方享受吧。注：生命无价，安全第一。8.白洋淀购物陷阱白洋淀基本没有野鸭蛋和野鹅蛋可以卖。虽然这两种动物都有，但真正找到它们的蛋的机会非常少。不成气候。码头上，大街上，染色的鸡蛋或者鸭蛋大多是装的。白洋淀快艇价格180元，木船价格50元。报价太低，猫肯定会腻。你自己想想吧！押金是每人40元，这是常规费用。注意：如果不想占小便宜吃大亏，就要摆正心态，不要心存侥幸。该花的必须用景区的税花，不该花的必须杜绝！怕旅游又怕吃贵的朋友可以自己带吃的，没人会干涉。除了脚印什么都不留下；除了照片什么都不要拍！为了爱护美丽的大自然，请不要在游览白洋淀时采摘各种水生植物和垃圾，自觉保护白洋淀的生态环境。想采摘的朋友，请加入白洋淀有采摘活动的旅行社组织的游览线路。可以采荷叶，荷花，芦苇！以上仅供参考。

　　男士防晒第一招遮阳　　毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”。夏季的10：00-15：00最好不要让肌肤直接裸露在阳光下。　　外出时，遮阳伞、长袖衣服、太阳镜等等必不可少，游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。　　男士防晒第二招防晒　　防晒霜是人体肌肤对抗晒伤的最后一道防线。　　但很多男士总认为搽了防晒品就不够男人味。其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定，看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。　　并且，由于肌肤偏油的特质，男士们在防晒产品的选择上，宜选用不油性，具有补充水分功能的防晒产品。外出之前20~30分钟，要涂上防晒霜。　　如果长时间在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必须重新涂抹防晒品。另外，还应保持良好的卫生习惯，及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物，这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。　　男士防晒第三招修复　　准备一些必要的晒伤修护品和药品。如果外出或户外活动时不慎被晒伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修护霜。必要时，应就医治疗。

1.去泰国旅游要带什么衣服用品，你说的那些都可以带。电脑相机等贵重物品建议申报，以免麻烦。带上足够的钱，一些一寸照片以备不时之需，一个转换插头以备某些地方可以不插电，雨伞，贴身衣服，一些常备的毒品电话卡，还有它最好从中国带些小吃。我呆了一个星期后，我真的很不舒服。it"它讲的是在那里可以买到的所有其他东西，但是那些能买到的东西。对液体植物来说是非法的，等等。2.泰国旅游带什么衣服好泰国冬天平均气温30~20，所以冬天去泰国旅游，带春夏季的衣服是可以的。关于着装有以下几点建议：1.建议不要穿深色的衣服，比如黑色什么的，最好穿亮色的。有很多人来这里穿各种奇奇怪怪的颜色，所以你不不要感到惊讶。泰国当地人对颜色的推崇程度很高，穿单调颜色的人会造成不好的影响。2.带件厚点的外套。泰国早晚温差大，在酒店的时候，这里的空调通常很冷；3.在家里不敢穿的花里胡哨的衣服，在泰国可以大胆穿；4.来泰国一定要带一条裤子或者一条能遮脚的裙子。泰国当地居民很信佛，泰国寺庙很多，一定要去看看。进寺不允许穿短裤或短裙，这是对佛的不尊重。有时候甚至会要求你不要穿露脚的鞋子；5.关于鞋子，这里最受欢迎的是人字拖，其次是旅游鞋。它你最好买透气的网球鞋，这样更舒服。除非你想爬山，登山鞋一般没用；6.盘点一下需要带的东西：多带两条内裤；带背心；带上一件外套(它那里开着空调，非常冷)；一双人字拖；一双洞洞鞋；泳装和泳裤。3.去泰国旅游要带什么衣服用品好泰国(包括普吉岛)是德国标准插座。它是两个大圆孔。国产的双扁脚和双圆脚插头确实可以用，但如果是三脚电器，就需要普通的2/3转换插头。你不去泰国旅游不需要带任何特别的东西。事实上，它去泰国旅游非常方便。但是，提前做好行前准备，会为你的旅行增色加分。4.去泰国旅游要带什么衣服用品和衣服It去泰国很容易。只要护照和两张白底2寸彩色照片就可以申请签证。如果是跟团，旅行社可以一起办理签证。去泰国旅游要带的物品如下：1.护照等证件：出国旅游，护照比身份证更重要。护照、身份证、机票、电子客票旅游行程、酒店预订确认单等。应该做好准备。2.服装：由于泰国气候炎热，首都曼谷平均最低气温为20。当你去泰国旅游时，你不会Idon"我不必带厚衣服。可以带裙子，短裤，短袖等。顺便还有几套薄衬衫和裤子。如果在某些场合不允许穿短裤，你应该换上长裤。3.钱：考虑带人民币、美元、VISA、Master、银联卡。在泰国买东西时，它it"出门最好不要刷信用卡，出门至少带3000元人民币或其他等值货币，以防当地移民局抽查。在国内换一部分泰铢，一般是面值20B，或者5元人民币。4.生活用品：自带牙膏、牙刷、拖鞋等生活用品。在泰国的酒店里，游客是没有这些生活用品的。必要的话可以带上护肤品，防晒霜等日常护肤品。5.相机：应该带数码相机或单反相机去泰国拍照，留下难忘的回忆。你可以准备好你的随身包，带上你的相机。6.药品：你还应该带一些药品，如感冒药、腹泻药等。防止水土不服。清凉油、皮炎平、驱蚊剂、创可贴等。应该根据需要准备。驱蚊水最重要。泰国是个湿热的地方，蚊子多，容易引发登革热。7.其他：手机(开通国际漫游或者去曼谷买电话卡)，相关充电器(220V，泰国插头是两脚平的)，纸笔，泳衣，泳裤，太阳帽，墨镜，雨伞，纸巾，湿巾等。5.去泰国需要带什么生活用品去泰国旅游要带的东西和注意事项如下：1.护照很重要。去泰国旅游，要提前办好护照。护照可以让我们安全旅行。护照一定要提前办好，因为一般需要十天左右才能下证，还需要签证，所以一定要提前办好，护照一定要亲自办理。2.准备足够的钱。如果你买很多东西，你必须准备足够的钱。即使你不不要买太多东西，你应该多准备些以备不时之需。同时建议你提前把人民币换成泰铢。如果在国内换的话，汇率比较高，大概一元人民币可以换五泰铢。3.准备防晒霜和防晒产品。泰国美国的地理位置决定了它当地的温度，而且它天气很热，所以它s建议你在去之前准备一些防晒产品或防晒霜。对于自己的皮肤来说，这一点也要特别注意。4.准备好旅行服。泰国一年四季都很热。如果你穿衣服，建议你带一些夏天的衣服。如果你去海滩或海边，你应该带一件沙滩外套，而且你你最好带一副太阳镜。毕竟在热天，还是很刺眼的，对自己也是一种保护。5.提前买一张往返票。一定要提前买机票。毕竟这是我们往返最重要的通道。其次是身份证、电子客票旅游行程单、酒店预订确认单等。应该提前做好准备。:6.去泰国旅游要带什么东西1.盗版作品和物品不允许带入中国。即使是书籍、录音带、计算机软件、美术作品等合法作品。每件作品每人限一件参赛作品；2.泰国曼谷机场行李转盘附近有一个蓝色的免费电话。在紧急情况下，你可以用电话与外界联系。3.泰国博物馆集团、野生动物保护集团、海关部门、泰国政府旅游局，以及泰国大使馆、领事馆或海外代表处，均可获得外汇管制和管制物品的手册和折页，并告知其在出境前向泰国政府相关机构申请批准。4.在泰国购买需要特殊包装的佛像、古董和体积较大的艺术品(小纪念品除外)时，必须先从有关主管部门或商店取得出口许可证，以便出境时交由海关查验。乘客可以购买一瓶酒(1kg)、一条烟(200支)和其他个人物品(如照相机、摄像机、个人珠宝等。)从免税商店买的。5.即使是团队朋友、领队或导游要求，也不要委托你带行李，以免携带毒品、枪械等违禁品触犯法律。7.泰国旅游可以买什么带回来去泰国建议给男士买以下商品1.木雕工艺品。你可以买一只柚木大象带回来。在家很大气，很有特色。2.NaRaYa苔丝包。曼谷的专卖店美国世界贸易中心和亚洲大酒店商品种类齐全。它it"又便宜又好。泰丝。它it"很贵，但它这是一件非常高档的礼物。3.鳄鱼皮制品。在鳄鱼湖或者曼谷几个著名的夜市都有卖，包括钱包、皮包、皮带等等。象牙制品。有几个著名的夜市，那里的象牙制品都是正品。5.衣服。Levis和Lee在泰国都有工厂，所以价格基本上比国内低很多。8.泰国需要带什么物品泰国缺碘。泰国卖的盐一般不含碘。碘(odine)，非金属元素，元素符号I，元素周期表第53号元素，位于化学元素周期表第五周期，是A族和卤族元素之一。1811年，法国药剂师库特瓦首次发现了碘。碘是紫黑色晶体，容易升华。升华后易凝结，有毒，有腐蚀性。碘遇到淀粉会变成蓝紫色。主要用于制造药品、染料、碘、试纸和碘化合物。碘是人体必需的微量元素之一。健康成年人碘的总量为30毫克(20-50毫克)，国家食盐加碘标准为20-30毫克/千克。9.去泰国旅行需要带什么泰国签证办理流程：(1)准备泰国旅游签证办理所需材料：护照原件(有效期6个月以上)，2张2寸彩色照片，填写申请表，泰国旅游签证加急费600元(两个工作日)，泰国旅游签证加急费800元(一个工作日)。(2)如何申请泰国普通旅游签证：1.找淘宝代理或者旅行社。2.自己准备资料，去大使馆办理。(3)泰国旅游签证注意事项：1.在泰国办理旅游签证需要两个工作日。2.泰国旅游签证，有效期90天(从使馆入境之日起)，停留30天，为单次入境签证。3.签证费：申请人使馆泰国签证费为230元人民币，签证费10元人民币，银行手续费共计240元人民币。:10.去泰国准备什么东西1.进入店内大堂(一般叫金鱼缸)挑选特勤人员，告诉在店内走来走去的管理人员(一般穿着统一的西装和制服)自己喜欢的特勤人员编号或者直接指出是哪个。2.在经理的领导下在前台收银处付款。3.和你指定的特勤人员一起离开大厅，来到你要打游戏的房间。4.服务员会来问客人和特殊服务人员喝什么。5.等服务员拿来洗澡工具和饮料。6.服务员离开后，特勤人员和客人将多余的纺织品和配饰从身上取下，开始沐浴和按摩.7.当游戏结束或它服务时间到了，特别服务人员和客人再次穿上纺织品和其他配饰。8.客人会根据特服人员的服务给不同金额的小费。9.特勤人员陪客人回到大堂，道谢后离开。11.去泰国旅游穿什么泰国属于湿润的热带气候，夏天频繁，没有冬天。这里秋冬已过，泰国仍以短暂潮湿天气为主，平均气温在27、28度左右。%A通常每天只下2到3个小时的雨，通常是在早上，然后是下午5点左右。总的来说，泰国的天气还可以，很凉爽。在穿衣方面，它在户外穿短袖很好，而且室内很凉爽。它it"最好带件外套。这是我们出发前众信旅游的领导给我解释的。我觉得很详细，领导考虑的很周到。不，我也能帮你。选择一个好的团队很重要！自费项目不是强迫的，你可以不去，唐别担心。

在西藏旅行，除非是跟团，或是只是在拉萨、八一、日喀则等几个大城市做短期旅游，否则背包和睡袋都是必不可少的。　　首先，在西藏旅行携带的行李越少越好，当然，是在够用的前提下。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。如果可以的话，应该尽量利用当地可以提供的设施和服务，而避免把用不着的东西背上高原。另外，考虑到要经常的背包移动，行李不要超过两件。　　背包：硬质的行李箱通常不适合于在高原的旅行。最好使用双肩背的背包来负担你所携带的装备。背包的大小通常是由你打算去的地方的难度来决定的。挑选一个好的旅行背包是很有利于你的西藏之行的。　　如果不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。如果你要去的地方比较偏远，或者包括一些野外活动，比如在圣湖旁边徒步之类的。那么一大一小两个背包应该是更方便的选择。　　还可以带一把小锁去西藏，在交由其他人看管自己的行李的时候可以安心一点。另外，在有些小镇的小旅馆里，房间是没有锁的，那时候就更可以派上用场了。重要的证件建议携带一个护照袋随时带在身上。　　服装：在西藏的游客的装束一般都是五花八门的。在夏天拉萨的街头，你即可以看到有人穿着羽绒服，也可以看到有人穿着短裤，当然，也有人上半身穿着羽绒服，下半身穿着短裤。带什么衣服和你计划去的地方以及季节有很大关系。如果准备不充分，一旦遇到坏天气，肯定会弄得自己手忙脚乱，在珠峰、阿里等高海拔的旅游区赶上七月飞雪是很常见的事情。　　1、关于背包。　　背包一般男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小东西。另外，夏季雨水濒繁，建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况，派格系列的都不错，做工精细，背带宽且厚，背起来比较舒服，还有一定的防水性能，但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70+10的才350元)，背负的感觉也还不错，但不防水，而且下方的睡袋仓较小，存储睡袋困难。　　2、关于睡袋。　　如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些边远地区，那普通的棉睡袋(80-100元)够了，主要是起到防脏的作用，不怕脏的话，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏几个大城市，也要带上睡袋，拉萨的几个背包客旅馆，如八朗学、吉日、亚，普通的房间冬天都是没有暖气的，不用睡袋只用旅馆提供的棉被，半夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线，即使是没有露营，羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露营的话，那1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了，如果是野外露营，最好是能配有舒适温标零下20度，不容易透绒的睡袋。　　3、关于帐篷　　在西藏，强调的是防风防雨性能，朋友前几天去那木错，搭帐篷露营，晚上差点被风刮跑。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷，并且尽量在出发前买好，不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品，价格贵，并假货多。当然，要是您钱多得没地方花，只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番，那也可以。　　4、关于羽绒服　　很多网友都觉得到西藏旅游，羽绒服必不可少。但我认为，应该视个人体质，季节不同，到什么地方而定。以本人为例，去年十二月走青藏线，仅着保暖内衣、纯棉背心、外套一件抓绒衣，四天三夜，也就这样一路过来了。带的羽绒服，根本用不着，到现在都还挂着。即使是今年二月份去那木错，也同样用不上羽绒服，更不用谈夏季了。　　5、关于冲锋衣　　夏季到西藏旅游，带上一套冲锋衣，会方便很多。今年西藏雨季提前到来，常常下午下雨，晚上还下雨，有时几个小时都不停歇。出门前套上冲锋衣，能有效的保护您的物品不遭雨淋，还可以减少把您淋成落汤鸡的机会。

问题一：黑色渔夫帽搭配什么发型好看 。各种款式的双麻花辫 或者侧麻花辫 建议上面粗下面细 或者披下来 这是最实用的 望采纳谢谢 问题二：渔夫帽配什么发型 252511111111 问题三：渔夫帽怎样搭配 如果帽子是深色建议不要穿深色的衣服。夜行人一样的。干吗啊？可以搭配白色T恤，工装长裤。深色鞋子。 问题四：女生渔夫帽适合什么发型，可以扎两个麻花辫吗，还有搭配什么衣服裤子鞋子 扎辫子更好，清纯，推荐尝试半袖T恤牛仔背带裤，不喜欢背带裤可以换成浅色T恤深色阔腿裤。 问题五：什么脸型的人适合带渔夫帽啊？ 瓜子脸 鹅蛋脸 问题六：什么样的脸型适合带什么样的帽子，适合什么样的发型？ ＊ 圆脸可选择边帽，渔夫帽，或有前额的休闲帽。 ＊ 瓜子脸的女孩子戴鸭嘴帽是很好看的，不过脸会显得更小，那样只会让你更小家碧玉啦，要想给自己的气质加分则可尝试款式另类一些的牛仔帽或无额的针织帽。 ＊ 椭圆脸：如果你生就一张椭圆脸，那么就要恭喜你了，你不用为如何选择帽子发愁了，因为椭圆的脸型戴任何款式的帽子都是出众的，牛仔帽，太阳帽，针织帽，阔边帽，无论正戴反戴都可以塑造你的万种风情。 今年帽子款式呈两大趋势：一种是帽檐规则的时装型，制作精良，侧重于美观，佩戴者多为时尚青年；另一种是帽檐下不规则的实用型，其中有前面帽檐大，后面小或无帽檐，还有波浪形帽檐的，适合于经常出外跑动或外出旅游者，也适合于骑车者，避免了“风吹帽飞”的尴尬事，尤其是可折叠的质地柔软的帽子更是很受欢迎。以往中老年戴帽者居多，而且也不怎么讲究美观，现在不少时尚青年一顶嫌少，两顶不多，不同场合戴不同帽子，不同心情戴不同帽子，真正体现出帽子的个性化潮流。白色、米黄、牛仔蓝、红色、黑色是今年帽子的主色调，童帽中色彩明亮、造型活泼的米奇、巴布豆系列颇得宠，让人爱不释手。 毛线帽 毛线帽是冬季的主流，以纯羊毛为首选。巧手的女性可自己动手编织，无论花样还是配色都可随自己的喜好来设计，能充分显示与众不同的个性和气质。细羊毛编织的毛线帽，精致典雅，适合气质优雅、不事张扬的职业女性，颜色以经典的褐色、灰色、黑色、酒红为主打，以搭配短款或长款的羊绒大衣为最佳，帽子的颜色最好与大衣的颜色相一致，以体现典雅庄重的气质。中粗羊毛编织的毛线帽，适合活泼的女孩子，颜色可选择明亮的红、黄、蓝、紫等，颜色要干干净净的那种，搭配同色或白色的风雪衣，俏丽可爱。 礼帽 礼帽以呢帽为主，比毛线帽来得隆重和正式，适合搭配正装，出席比较正式的场合。今冬礼帽的颜色主要有酒红、驼色、深蓝等，帽檐处大多以绢花或丝带做点缀，表现女性妩媚可爱的风情。礼帽对着装的要求比较讲究。当然，贵族气十足的礼帽是很挑人的，气质及身材欠佳的人最好不要尝试，否则，整个人会越发显得黯淡。 时装帽 各种俏丽的时装帽是爱美女孩的宠爱。面料有薄呢、丝绒、灯心绒等，从款式到花色都有多种选择，俏而不贵，可以根据衣橱里的衣服多备几顶，进行不同的搭配。豹纹和方格图案是流行风中长盛不衰的经典。 美帽物语 巧扮小贴士 与脸形搭配 买帽最扫兴的，就是明明看中某个款，戴在头上却变了样，只怪与自己脸形不衬。不想失望，就要按脸形选帽。 脸长―――应该选择帽子较大的款式，大且向横的帽子形态可平衡长脸，像渔夫帽就比较适合。 脸圆―――最好不要太贴头形，这会让你的脸看起来更圆，选贼仔帽会比较好，斜斜地戴上有助于脸形更有立体感。 脸方―――可以试试西瓜帽，因帽型大而圆，戴上后令脸部看起来圆一些，线条不会太硬。 脸尖―――戴什么帽子都好看，但不要戴太大顶的帽子。与体形搭配 身材高大的人，不宜戴高筒帽，帽型不宜小；身材矮小的人，帽型宜小不宜大、更不宜戴平顶宽檐帽或绒毛长的皮帽。帽子与衣服同质同料，可以延伸视线，增加视觉高度；而帽子与衣服色差较大则可使个子显矮些。与发型搭配 再时髦再流行的帽子，若不注意与发式的搭配以及与脸形的协调，而是随随便便往头上一套，最终很可能就变成了一个难看的“万花筒”。 特别提醒挑选帽子还要注意两点：看款式 帽子款式应与你平常穿衣的风格有关。若喜欢休闲打扮，冷帽、贼仔帽、渔夫帽就很相称。如果衣着比较女性化，就戴有细节的绅士帽、宽边渔夫......>> 问题七：脸型偏长的人适合渔夫帽吗 10分 你好！ 脸型偏长的人正适合渔夫圆帽！长脸型被称为马头脸型。长脸型的长度与宽度的比例大于4：3，两侧较窄，呈上下长、中间窄的状态。长形脸太阳穴凹陷（颞骨）和颧骨还有腮骨宽度差不多；腮骨为方形，略有棱角；三庭中最下一庭稍长；整个脸的长度比标准长度略长。这种脸型由于两颊消瘦，面部肌肉不够丰满，容易显得人缺少生机，忧郁没有精神。 下面我指导你长脸型如何设计发型。因男女发型有别，而我解答问题是针对男女的，故此，请你选择以下适合于你的发型： （1）长脸型将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。 （2）长脸的发型关键不在头发长短，关键在于刘海，长脸的的MM最好用一部分刘海遮住额头，这样看起来会舒服很多。最方便的就是平刘海。 （3）长脸一定要有刘海！建议剪一个平刘海，这样可以让脸看起来没那么长。如果你很瘦的话，那两侧的头发一定要放到耳朵后面，把脸的宽度露出来，以拉长脸的宽度。 （4）男士长脸蘑菇平刘海发型：男生蘑菇头发型，日系蘑菇头男生发型绝对是长脸男生的福音哟，长长的刘海已到眼睛下方，加上眼镜的搭配，遮住半个脸部，哪里还能看到什么长脸脸型呢！ （5）男士长脸斜刘海发型：长长的斜刘海不仅可以起到小脸效果，还可以让整体造型看起来酷酷的呢，男生长刘海发型就起到了这样的效果！长脸的脸型，在选择发型的时候都选择一般带有刘海发型哦，这样才会更显得自己时尚帅气！ （6）男士长脸纹理烫参差刘海发型：男生纹理烫发型是现在很常见，平时用手也可以抓出这种效果，蓬蓬的设计加上刘海就可以在帅气中将长脸化为小脸了，长脸的他现在看起来是不是特别小呢？ （7）男士长脸朋克飞机头刘海发型：类似朋克的男生短发发型设计刘海处略长，鬓角处微短，蓬松起来的刘海不仅可以修饰长脸脸型 ，还可以让男生们可以享受一款很潮流的发型呢！ （8）男士长脸自然卷蓬松刘海发型：男生自然蓬松卷刘海更能凸显出型男的韵味，略有的自然卷也可以将脸型修饰的更完美，这是很自然的男生短发发型哦。 （9）不论是长脸男生还是长脸女生都需要借助刘海来进行遮掩，如果不喜欢太长的头发，只需要将刘海处略微留长些，就可以改善长脸效果！ （10）韩味十足的魅力长脸三七分中长发发型，随意披肩的中长发配合气质三七分造型修饰大长脸型，简单自然的披肩发利落清爽。 （11）及腰的垂直长发十分柔顺飘逸，搭配上中分长刘海造型OR大长脸，柔顺关泽感极强发型完美修饰MM的大长脸，发尾红色挑染色和红色的服装，十分性感迷人！ （12）一头靓丽的橙色中长发气质十足，还显MM白皙的肌肤，不规则的蓬松中分刘海完美掩饰大长脸，头发挽在耳际背后，帅气又带点小女人的味道！ （13）空气刘海长发发型，空气感十足的内扣刘海完美修饰大长脸的额头，迷人可爱的大眼睛瞬间展露出来，视觉上脸型不显得那么长了！ （14）中长烫发发型对于大长脸妹子来说是一款魅力的修颜发型，烫发动感自然，浅棕色发色显白皙嫩肤，二八分烫发刘海完美修饰大长脸型，甜美知性。 （15）长脸型的女生适合具有蓬松感和齐刘海的发型，厚重的齐刘海可以从视觉上减少脸型的长度。两侧的头发蓬松能很好的遮盖脸颊瘦长的缺点。额前垂下刘海是很关键的弥补措施。 答题人：心向善美而行从仁义 问题八：什么发型带帽子好看，带帽子适合什么发型 并不是发型配合帽子哦，而应该帽子来配合发型，首先要看看你喜欢什么帽子，愿意为帽子改变发型，我的建议是长卷发，搭配范围比较广，另外把头发扎起来又可以是另外一种风格，这是我的喜欢的，希望你也喜欢 问题九：戴帽子绑什么发型好看 简单的鸭舌帽是时尚感非常强的装备，能让人看起来很利落，但并非人人适合，搭配非常重要。这款帽子最不适合清汤挂面的直发，但对于一侧的卷发则较为合适，能平添些许朋客的味道。因为这种帽子相对男性化，所以需要搭配女人味强的妆容。在服装上，略带酷感的狂野装扮能够释放出艺术气质。 DIY过程：刘海松散地垂下，其余头发集中的一侧用皮筋扎起来或者用卡子别起来，然后用卷发棒加热发尾，让卷发自然地散落在肩膀上就可以了。更简单的方法是在头发半湿的时候将头发绕在手指上，喷一些定型产品，用手向上托着吹干，可吹出漂亮的发卷。 问题十：夏天戴什么帽子好看?夏天戴帽子如何搭配发型？ 1、黑白毛呢格小贝雷　　蝴蝶结的优雅，配搭英伦小格纹，复古的贵族风情显现其中，帽子设计很贴头，可以将下部的卷发衬托得美美的。　　2、英伦格纹混搭风　　1、蕾丝边渔夫帽搭长直发　　发型关键词：拒绝刻意造型的卷发弧度，直垂的长发，配搭出纯美干净的味道。　　2、几何图案编织帽搭蓬松发型　　美帽风格：十分个性的黑白几何图案编织帽，想要另类时尚的女孩子一定要尝试尝试哦。　　发型关键词：发型需要蓬松感，否则搭配我织帽脸会变得更突出;反之则会达到让你惊喜的小脸效果哦。　　乡村草帽所带来的田园感和编织发辫是绝妙的搭配，草帽扁平的线条用发辫的延伸避免了头重脚轻的可能，带来视觉上的平衡。发辫不用编织得一丝不乱，松散随意即可，这才是最真实的乡村印象，最后别忘了摆出一个无邪的眼神，洋溢小女孩一般的纯真。

凌乱有致短发、深蓝酷男发、帅气卡卡西发、个性嘻哈风发、紫红炫酷短发、银色闪电发、黑白双子发、血色恶魔银白发、幽暗骑士发、黑白格子太阳帽、烽火战士发、银灰色男士发髻，这些都不错，按你的意愿可以选一个。希望能帮到你，如有疑问，可追问，谢谢采纳！

帐篷-随遇而安的家,睡袋-成人的糨褓,背包-旅行者的货箱,防潮垫-可以折叠的席梦思,瑞士军刀-万用工具箱,望远镜-远大的目光,罗盘-把握方向厖,现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了,因此,必须掌握现代的旅行工具。第一节 一般户外旅行装备外出旅行露营,没有必要的装备是不行的,但也没有必要带得太多,也不能漏掉一些重要的物品。下面推荐给大家一张表(表3-1),行动前浏览一下,并按此表准备就可。原则是:在预见性的基础上尽量少带东西,减少负重,以最好的体力状态去完成旅行。所谓在预见的基础上准备是很重要的,例如吃饭,如果沿途各站均有餐馆和村寨,就尽量少带食品,仅考虑少量的巧克力等备用。仅食品一项就可减少许多重量,同时还可以逼迫自己学会找吃的。只要有人家的地方,都可以得到许多的帮助。本书主要介绍一般户外旅行的装备,这是广大户外旅行爱好者所需用知道的。它们分为个人装备和集体装备两类,其中又可分为必需装备和可选装备。本章主要介绍的是一般的旅行装备及其使用方法。其中有些重要的物品将分别就其分类、选购、使用方法、产品及保养进行详细介绍,一般的物品则简单介绍:表(3-1) 常用野外旅行装备表个 人 装 备 集 体 装 备旅行背包 睡袋 集体帐篷 共用餐具睡垫/旅游垫 充气枕头 共用炊具 燃料燃汽换洗衣物 备用鞋袜 共用照明灯具 集体急用药品洗漱用具 自用餐具 地图资料 队旗/标志旗手电/头灯 身份证件 宿营工具 公用食品太阳帽/头套 自用药品 海拔仪 公用调味品防晒用品 水壶/饮料 指南针/罗盘 急救用品自带应急用食品 打火机/防风火柴 集体证明 行程表匕首/瑞士小刀 笔记本/圆珠笔 集体缝补用品 折叠水桶卫生纸 垃圾袋 当地介绍资料 细绳/细铁丝自救用品 自用汽炉 安全带/铁锁 登山绳现金 雨衣/雨具 ☆集体娱乐器材 ☆集体互赠礼品☆手杖 ☆照相器材/胶卷 ☆无线电通讯机 ☆卫星定位仪☆废报纸 ☆自用娱乐器材 ☆温度计 ☆望远镜☆多用手表 ☆太阳镜/雪镜 ☆塑料布 ☆计步器☆游泳衣裤 ☆腰包 ☆粉笔/标志笔 ☆蜡烛/灯笼☆本《指南》手册 ☆互赠礼品 ☆救生圈 ☆露营报警器☆吊床 ☆驱蚊剂/器 ☆烧烤器具 ☆防身器材☆净水器具 ☆脚套/绑腿/护膝 ☆收录音机注:上表中注有☆符号的为可选物品及装备,即非必要带的物品,当然,有些时候是必须的,这要看具体情况而定,故仅供参考。第二节 装备的选择与使用对于野外旅行装备的选择、购置与使用,是很有学问的事,目前国内市场上有不少国内外的旅行用品可供选择,高档、中档、低档都有。如何结合自己的实际情况选择须认真考虑,可以首先问自己以下2个问题:1。我打算经常外出旅行、登山、探险吗?而不是一时的冲动。2。 野外旅行是常去未开发的地方活动吗?而不是一般的常规旅游景点。如果你回答以上的问题是肯定的话,那么你及大家(集体)就应当认真而系统的准备。如果比较含糊或只是一般性的喜爱的话,那么就不用劳神费心了,最好是去参加旅行社的团队或是随便的准备些什么就可以了。以下是比较全面的介绍各种装备的基本知识、分类、选购及其使用知识,包括必带物品及可选物品。一、个人装备的选择及使用1. 旅行及登山背包背包是装带各种旅行物品的重要装备,是旅行必不可少的。我们可以将背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴,旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。(1)分类及选择:背包一般从用途上分为普通旅行背包、登山专用背包、其他专用背包;从结构上又分为普通软包(简单无支架)、内支架式背包、外支架式背包等。还可以从容积、材质等方面进行分类。一个结实耐用的背包最好到旅行用品专卖店购买。普通的旅行背包(见图3-1)在挑选时应当注意以下几个问题:A。背包外料是用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造,多用人造纤维(Kodra)及高密度牛津尼龙布(Hi-density Nylon Oxford),一般用D来区分它们的功用,如420D牛津尼龙,1000D Kodra尼龙等,越高功能越好,越具有专业性,其缝线有些有防水喷胶膜处理。B。较宽且厚实的背带、腰带及背垫,背垫有排汗通气槽(见图3-2)等。C。 主包容积应当在50公升左右,并至少有2~3个侧包或顶盖包。比较专业的旅行及登山背包(见图3-3)除上述要求外,还应当具备以下几点:A。背包内有金属支架(多用铝合金材料制作)或有外支架(即背架包,图3-4)。B。肩背带(S型)、腰带是可以上下调节的,并有胸带。C。主包容积应在50~80升,主包分为上下两个,可分装物品。一般男士起码应选择一个在50公升以上的背包,因为在外旅行,男士应承担背负比女士更多的物品。女士可选择一个40公升左右的,背包大些可以少带,但如果买小了,想多带也不行了。因此,选择背包,宁大勿小。其二,应选择分包多(复合背包)及有内支架、有腰带的。(2)使用方法:背包在装填物品上是很究竟方法的。一般的背包从上往下(见图3-5),分为顶盖包(用于装带雨具、地图、小食品等),这类物品在一旦需要时,可以很方便的请同行者帮助取出。两侧包(用于装带一些常用物品,如水壶、电筒、洗漱用具、卫生纸、指南针、急用药品、应急食品、太阳镜、手套、小相机、胶卷等物品)。大包(主包)则装带其他重要物品(如睡袋、换洗衣服、餐具等)。装包原则:?常用的物品应在近开口处,宿营时才用的物品放在里面;?轻、软的物品在下,重、硬的物品在上(不能压的物品应在上方)。重物在上有利于使背包重心尽可能的靠近人体的重心,不易使人腰腹部肌肉疲劳。?要注意背包左右的平衡,不能一边重一边轻。同时要注意两肩带要松紧度调节得合适并对等。另外,背包外挂物品是帐篷在顶,防潮垫在下,这也是重上轻下的原则。背包方法:由于装满物品的背包较重,应当学会自己将背包背在背上的方法,一是将它提放在高台处背上是最简单的方法,或者是人坐在地上背,再是用右手将背包提放在自己的右腿上,先入右手,挺身起来后再入左手即可。背包的整体位置应当这样,男子的腰带应系在髋骨部位,而女子应系在髋骨以上(即下腰),收紧肩带使背包紧贴背部,最后应当调节肩膀短带(图3—6),如果这时短带同背包等处呈30-40度为最佳位置和背带方法。2. 睡袋睡袋同样是野外露营的必备之物,当然也可以用毛毯、榻花被、鸭绒被等代替,但如果打算经常外出旅行,那么还是建议认真的选购一个睡袋。(1)分类与选择:由于睡袋使用目的不同,因而睡袋也大致分为普通睡袋与高山睡袋。从内填料(保温层)上可大体上分为羽绒和人造棉两种,羽绒又分水鸟绒、鹅绒、鸭绒等,人造棉又分晴纶棉、中空棉及美国杜帮棉(Du-Pont)和美国3M公司的Thisulate等。从结构(图3-7)上分为信封式和木乃伊式两种。从保温性能上讲,羽绒睡袋由其含绒量的不同而又有分别,普通羽绒睡袋的含绒在20~40%,其他是羽。含绒在80%以上的是高级睡袋,价格很高,多用于高山登山之用。羽绒品种以水鸟羽绒最好,其次是白鹅绒、白鸭绒。人造棉中以中空棉最好,即在纤维中有多个空心小孔,其保暖性能也不错,且价格便宜,建议一般旅行可以首选这种。正品睡袋都有一个适用温度表说明,如普通睡袋一般标15℃—10℃—0℃,即说明可以在摄氏零度到零上15度之间使用。高级睡袋一般可以在零下40度使用。从结构上讲:信封式(图3-7上)的拉链是可以全打开的,在外可以做睡袋之用,在家里,套上被套可以做被子。而木乃伊式是以人体形状特定设计的,上大下小,并且有头套,是野外旅行的最好用品。一般睡袋其面料是用尼龙稠,内衬是棉布或涤棉。补充说明:所有的睡袋都可以压缩以便于携带,因而有些睡袋自带有压缩带,可以将睡袋压缩到蓬松体积时的2/3或一半。也有专门的睡袋压缩带买。(2)使用与保养:睡袋的使用及保养原则一般是防火、防潮、卫生等。禁止在帐篷内吸烟,并远离篝火;如果睡袋受潮应及时晾晒干或用远火烘干;睡袋是个人专用品,因此一般不要外借他人使用,以防传染疾病。每一次使用后都应及时的凉晒,以杀菌。在不用时应处于蓬松状态,不要压缩,并定期凉晒。如果脏了,最好送干洗店干洗,不要用洗衣机洗。一般睡袋的长度都比使用人的实际身高长,当人睡进去平躺后,抬起脚部再放下,睡袋多余的部分即垫在了脚下,可以使脚部得到更好的保暖。3. 防潮睡垫睡垫是一项重要的物品,绝大多数的帐篷都没有防潮垫,只有隔离层,因而没有防潮垫是不行的。它起到防潮、隔温(保暖)、睡眠舒适等作用。睡垫一般分为以下三种:(1)分类及选择A。 充气垫:可露营及水上使用的两用垫,橡胶制品。大小上分单人气垫(图3-8)、双人气垫;式样上、分椅式气垫、管式气垫、合式气垫、格式气垫等。由于是橡胶制品,故比较重且易破损,不适合背包旅行。但如果是一般的汽车外出郊游是不错的睡垫。单人的价格在60~70元间,双人在110~120元间。国内主要是一些军工企业生产。B。 防潮垫(沙滩垫):国际标准型(长1.8M,宽0.5M,厚0.01M),是用高密海绵制成,圆筒型,单人使用,由于它质轻(仅250g),且防潮,隔温,柔软舒适性能等均很好。是野外宿营的必备之物。价格一般在30~40元左右。全年都可使用。C。 帐篷垫(旅游休闲垫):一种薄的特制海绵垫,是用新型的PE发泡材料制成,该材料在弹性、抗老化等问题上都比较优越。它一面有反光膜,另一面是彩膜。它的防潮、隔温及携带等性能亦不错,主要用于铺帐篷底层,再铺上防潮垫就更好了。夏季可以直接使用。但在寒冷的高山宿营时一般是两种并用。目前国内没有生产。但有一种相似的旅游休闲垫基本相同,可以代用。尺寸为1.5×1.8M。可供一个帐篷使用。收起来同防潮垫一样大小。价格在80~110元左右。5。 野外旅行服装野外旅行的服装不论是内衣内裤还是外衣外裤,基本要求是要有保暖、柔软、透气透汗、宽松、静电少等特点,外衣还应该质地耐磨、色彩艳丽、口袋较多等要求。如果在雨季还要考虑有防水的性能。由于旅行服装品种多样,个人喜好差别大,选择时应考虑以下要素:★ 保暖性:保暖是衣物的第一要求,除冬季外,一般白天的旅行可以穿普通的棉、毛制休闲服装,要宽松,对襟开,易穿易脱(即易散热)。冬季应当穿保暖性能好的衣物,如羽绒衣、羽绒背心(背心即保暖同时又方便双手活动)、毛衣、绒衣等。脱穿方法一般用拉链(可以快速脱穿),冬季的可以选择一些套头式,这样的保暖性能更好。★ 透气与防雨:透气与防雨性能是一对矛盾,运动中的人体汗水应当及时的透过衣物排除体外,保持代谢功能的正常进行。因而,透气与吸汗应是选择衣物的第二要素。一般来说,纯棉制品的透气及吸汗性能都比较好,但它们也没有防雨功能,有一些高级的登山旅行服装就具有单向透气性能,即雨水进不去,而体汗可以排除,但价格比较高。一般情况下可以只考虑透气及排汗性能,防雨可以交给风雨衣担当。用这种面料制作的服装又叫全天候服装。★ 多功能性:不论是衣服还是裤子,口袋多是较好的,口袋最好用盖而不是拉链,可以防雨水。口袋多可以装一些小物品。其他一些多功能是:有腋下排汗口(拉链式的);领子带雨帽的(最新式的是多角度探索帽);袖子可拆式的;裤子脚可以收脚的;衣服可以收腰、收髋(用拉绳)的等等。当然,功能多也要根据需要,不要贪多。★ 色彩:在丛林中旅行,衣裤色彩的识别性应强烈,这便于相互关照、识别、寻找等,故一般应是鲜艳色,如黄色、红色、白色、蓝色等,如果有一些色彩的搭配,可以进行个体识别。一般情况下不能穿迷或绿色的服装(动物考察除外)。★ 注意事项:有些衣裤是不适合野外旅行的,但不少人爱穿,故要特别提出来注意,如牛仔裤、牛仔衣、安纶裤、长裙、真丝衣服等。产品介绍:目前国际上最有名的户外活动服装是用Goer-Tex(美国戈尔公司产品,见后述)等面料制作的服装,它是一种单向透气面料,是一种称为“世纪之布”的发明,其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔,而每个细孔比一滴小水珠大2万倍,却比汗气份子大700倍,故细孔有单向透气性能,即汗气可以透过布料排除衣外,而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装,当然也很贵,相似的面料还有比利时生产的Sofitex、韩国的Finetex及日本的Gelanots等,也有其他的一些相近的国外品牌的服装,如奥索卡,NIKKO等,其价格稍低一些。在保暖性面料上,目前国外比较流行的有抓毛布(Polar Fleece),这种面料不起头,手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。6。 旅行鞋袜:在户外旅行,必须穿适脚的旅行鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素:★ 鞋子面料:一般运动鞋有皮革(牛皮、猪皮等)、帆布及其它一些人工合成面料(包括用Goer-tex),皮革面料的保暖、防潮、通气、护脚等性能都比较好,但比较重。目前一些合成的面料,同样具有皮革的性能,且重量轻,如一些高级登山鞋。★ 鞋帮高低:鞋帮的高度有两个意义,一是保护脚踝不易扭伤,这在一些崎岖不平的山路上行走尤其如此,鞋帮高可以保护脚。二是防止异物进入鞋内,如一些昆虫、有刺的植物种子等。但灵活性不如矮帮的,因而要视具体情况而定。★ 鞋底用料:鞋底的厚度及其用料同样重要,一般无乱石的平坦道路,可以穿一般的薄橡胶底的鞋(即常见的球鞋、胶鞋、旅游鞋等),如果是有许多的不平的石路或需要攀岩就必须穿厚底的胶鞋或皮鞋,否则,会擀脚,另外,有时在攀登时需要用脚尖登踩上升的支点,故硬鞋底有不可代替的作用。★ 尺码大小:长时间的旅行人的脚会因充血而有所膨胀,因而,在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些,更不能穿紧脚的鞋。另外,由于冬季在雪山上旅行、露营,如果脚冷,要添加厚的袜子,因而,如果没有一定的宽松度是不行的。大多少视要个人的情况而定,一般在两码以内。另外,一些地方将干辣椒塞在鞋子尖,据说有促进脚尖血液循环,预防冻疮的作用,不妨试试。★ 其他设计:鞋底的纹槽也是很讲究的,纹槽的横、弧、园、竖等槽线是起到各个方向的防滑作用,我们可以从这些槽线的布置看出来,总之,槽线的作用是增加鞋子的摩擦作用,包括在泥地里行走。鞋带的系法常见的是穿孔式,为老式方法,用起来比较麻烦,目前,一般是穿孔与搭扣相结合,脚背部位是穿孔,脚踝以上是搭扣,穿脱都比较简单。★ 袜子要求:在外旅行一般穿长筒棉线、毛线袜,这些袜子的吸汗性能比较好,过去的山间旅行者中一般是穿短裤(或灯笼裤)、下穿长筒袜。袜子起码要带两双以上,使用与保养:凡是新鞋应在长途旅行前,应试穿一段时间,让脚同鞋子有一个磨合期,如果发现问题应当及时解决。新鞋在用前可以在鞋内滴几滴白酒或酒精,可以达到除臭的作用。在旅行时,鞋带不应系得过紧或过松,应掌握好一个度。上坡及登山时,应紧脚踝部位,而下山及下坡时应紧脚尖部位,道路多碎石时应紧鞋帮部位,以防扭伤脚。道路平坦时应适当放松鞋帮,尤其是高帮鞋。鞋子不用时应注意存放在干爽的地方,如果已经受潮,应先洗净晾晒干。存放方法还应当在鞋内塞入报纸等填充物,以保持其形状。补充―营地鞋:由于长时间的步行,脚部会冲血膨胀,因而到达休息地(露营地)后应及时换成宽大的营地鞋,让脚部放松休息。同时在户外旅行多少会因露水、水滩等将鞋弄湿,也有必要在露营地换成干爽的鞋。故外出旅行时最好多带一双营地鞋(一般用矮邦轻便的运动鞋)及一双轻质泡沫塑料凉拖鞋。它们在涉水渡河时,还有重要的作用(后述)。至于其选择没有严格的标准,备用鞋只须柔软适脚即可,拖鞋要宽大耐用。因此,一般外出旅行应当带上三双鞋。7。洗漱用具:必须携带的洗漱用具有:毛巾(普通毛巾或压缩毛巾)、牙膏(以小型的为好)、牙刷、肥皂、塑料口杯(最好一物多用),这些东西有些可以大家合带(牙膏),以减少所带的物品。8。自用餐具:外出旅行吃野餐的情况是很多的,所带的餐具必须要考虑以下要求:(1)重量轻; (2)多用途(便于直接烧煮); (3)坚固耐用。目前市场上的各种餐具中可以选出适合野外旅行的餐具,建议选择以下餐具:★不锈钢餐具:这类餐具的品种很多,建议买一种有长手柄的长方形或圆形的不锈钢餐具。同时有一种三件套件及多件套(图3-9),很好用,价格在60~80元之间,进口的要贵得多。★多用军用餐具:在许多军用品商店有售的一种铝制多用餐具套件,有外烧的锅可吃饭,还有盛菜的小盘,价格在50元左右。★不锈钢保温饭盒:这种用品不能直接烧煮,但保温性能好,适用于寒冷的地方使用。★塑料类餐具:这类餐具重量轻,价格低,但不能烧煮,耐用性差,但作为夏季旅行或者饮用的工具(水杯)亦是很好的。至于用餐工具一次性卫生筷及不锈钢勺、叉均可考虑。9. 个人照明器材:在野外露营必须带野外照明器具,多用手电筒、蜡烛及头戴式头灯等。手电筒使用灵活广泛,但需占用一只手,而头灯(见图3-10)可以腾出双手且所照区域随视线而动。它们各有所长,在选购时要视情况而定,但应注意体积不应太大,重量不应太重。建议选购塑料(工程塑料)外壳,具有防水性能的电筒,如果是长时间在外旅行,必须考虑带备用灯泡及电池。另外,手电在平常携带时应将内装的电池相互倒装(即电极相同的对在一起)以免漏电,旋转开关(如美光电筒)的可以不用。蜡烛是很有用的照明器材,它可以燃烧较长的时间,可以用可乐瓶做一个蜡烛灯,起到防风的作用。如使用手电筒,可在电筒上栓一根尼龙绳套在头上,使用起来比较方便。产品介绍:美国美光(MAG-LITF,图3-11)等电筒是世界上比较有名的手电筒,它以优良的品质受到人们的广泛喜爱,并常同瑞士军刀一起互为礼品搭配。美光电筒有很多的型号,并搭配各种型号的电池,除可作电筒外,其灯头取下来套在下面可以作蜡烛灯使用。适合户外旅行使用的有M2A03H(197元)、M2A11C(230元)等型号,均是用5号电池。一般大商店有售。10. 身份证件:带好自己的身份证及工作证件并不是一件多余的事,如果是团体旅行可以带上团体开出的证明材料。如果是纸质的证件应当用塑料包装起来。身份证件应当随身携带,不要放背包内。11. 遮阳帽/头套:外出旅行应该带上适合的帽子★ 遮阳帽(太阳帽):适合夏季使用,最好用长帽沿的太阳帽,色彩应鲜艳。★ 宽边遮阳帽:在一些比较热的地方旅行,可以带上圆宽边的遮阳帽,如草帽、充气帽等。★ 毛线帽/头套:在冬季旅行当然要带具有保暖性能的帽子,尤其是在雪山上旅行。可以选择一些保暖性能好的毛线帽、登山头套(毛线制品)、风雪帽等。12。自用药品当人们换一个新的地方后,总会因一些水土不服的情况而生病或身体不适,在野外旅行尤其如此,由于人处于运动之中,生理机能对运动及其新的环境的适应程度不同,另外,所去地的自然环境状况、卫生状况及饮食条件等因素,这些都对人的生理适应能力是个较大的考验。精神状况良好、体质健康、自身免疫能力强的人则不易患病;反之则易于染疾。但不论是何种情况,带上些备用药品总是必要的。不要过于轻信自己的体质及对旅行地的判断。也无须把各种药品都带上,以下一份清单供参考,各人应结合自己的常见病及适用药品而有所选择:A。感冒药:如感冒清,牛黄解毒片,黑加白,板兰根片等。B。退烧、消炎、抗生素:如乙酰螺旋霉素,APC,清热消炎胶囊,白炎净,克感敏。C。肠胃药:保济丸,氟哌酸,黄连素,颠茄片。D。五官药:土霉素眼膏,红霉素眼膏,防裂唇膏(凡士林)。E。外用药具:白药酊,白药,,绿药膏,伤湿止痛膏,绷带,纱布,药棉。F。防虫蛇药:风油精,清凉油,蛇药。G。急用药品:止痛喷剂。13。防晒用品:在都市工作生活的人大多在室内工作,少晒太阳。一旦外出就可看出自己皮肤的娇嫩和脆弱。如果不想皮肤绽裂、阳光灼伤,除了带遮阳物品外,应带上一种适合自己的护肤用品。其实人的皮肤对阳光紫外线是可以抵抗的,只须在外出旅行的头几天里使用护肤用品,以后可以逐渐不用了(当然人也晒黑了)。目前,国内市场上的护肤用品极多,应选择经济适用的护肤防晒用品,如橄榄油、雅芳防晒霜(分15倍,30倍等)。14。水壶/饮料在外旅行长时间没有合适的水饮用,是件不可想象的严重问题。如果预见到所去的地方缺水,那么就必须带水具,对水具的要求应当考虑重量轻、容积大、坚固耐用及保温性能(夏季除外),目前市场上有如下商品可供选择:★全不锈钢保温水壶:目前市场上的这种水壶很多,有600ml(毫升)、800ml、1200ml等容积的,其保温性能很好,只是价格较贵。一般在100元至300元。★军用两用水壶:内是水壶,外是一个可用于烧水的容器,腰子形状很适用于野外旅行。价格也比较合适。★其他容器:普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等都有它们各自的适用用途,目前比较流行的是玻璃钢饮水瓶(太空杯),很适合各种季节的旅行。带上一瓶可乐瓶也可以,喝完了装上水就是储水工具。15。 应急食品:外出旅行探险时,可能会因一些原因掉队、迷途或者自己的肚子比别人先饿了,因而带上一些应急食品是明智的选择。应急食品应当少而精。并且热量高的食品,如牛肉干、火腿肠、巧克力、鱼干片、压缩饼干等,根据个人的喜好选择。16。 打火机:在野外生存除了食物、水外,就是用火了,因此,带取火工具是非常必要的,一般是带打火机(含防风火机)或防风火柴,注意,打火机在不同海拔使用,其火苗大小不同,在高海拔区不如防风火柴好用。17。 自用汽炉:在国外登山探险比较流行自带汽炉(又叫瓦斯炉)自煮饭菜。我们平常旅行尽管是集体旅行,自己(或者俩人合带)应当带上一套野外旅行汽炉。目前,国内市场上主要有以下一些个人用汽炉:★ 普通野营汽炉(见图3-12):电子点火,用普通标准气瓶(250g),优点是便于携带,使用方便,缺点是比较重。价格在60元左右。★ 折叠式汽炉:同上,优点是便于携带,缺点是接气部位不太好。★ 进口汽炉(见图3-13):一般是EPLgas牌子的,是国际上很流行的登山探险用汽炉,优点就不用说了,但进口较少,价格贵,且气瓶不易更换或补充。18。小刀具外出旅行及其探险,没有刀具是不行的,在外军中甚至考核只凭一把多功能刀在野外及丛林中生存的本领,可见刀具的作用是很大的。选择与使用:在野外旅行探险一般应带两把刀,一把大刀(如匕首),一把小刀。这里所指的小刀是可以收折的小刀(即折刀)。目前世界上最有名的小刀是瑞士军刀,在国内市场上有两种主要的牌子,一种是威戈(Wenger),一种是维诺斯至于景观 要看你是学什么的 或者 你此行的目的是什么热带雨林 植物 动物 雨林概况 形成 体系 等等热带草原 人文 草原概况其他同上高山地区 岩石 矿藏 地区概况其他同上

西藏几乎是每位旅游者所向往的地方，对于许多神往西藏的游客来说，能够置身那片高原已经不是一个简单的地理概念，游历西藏也超越了通常意义上的游览观光。但是大约没有多少人会想到在这个季节跑到雪域高原的西藏，因为我们都认为没有多少人可以抵抗住那里高寒缺氧的环境。 冬天游藏贴身必备 据统计，到拉萨旅游的人1%会患高原病，这其中有许多人是因为心理包袱太重所致，还没上高原先把自己吓倒了，最好先在家看点恐怖片练练胆再说。 冬天到拉萨有三大物件不可少：一是药箱，必备的药物包括治疗伤风感冒的特效药、止咳水、消炎药、维生素、维他命以及肠胃药等。二是墨镜和太阳帽，冬季到拉萨享受阳光，墨镜和太阳帽既可遮阳又可扮酷。三是防晒霜、润肤露和润唇膏，冬季拉萨一带空气干燥、阳光强烈，无论男士女士，护住面子都是最重要的。另外，雪盲和冻伤是冬季高原的特殊病症，需要引起特别重视。>>冬天去西藏应对物品 应对雪盲： 冰雪地及水面会反射很强的太阳光。在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境时间过长，即会造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。减少用眼，不要热敷，因为高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复要5至7天。 应对冻伤： 寒冷天气里要注意防止冻伤，风雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能护住耳朵的那种，否则应带上耳朵套。保持脚部的温暖干燥，袜子湿了及时更换，风大时停止活动；经常按摩揉擦易冻伤部位以促使血液循环。在高海拔地区，由于氧气稀薄，组织缺氧和血液循环不畅而更容易导致冻伤，此时能吸氧补充为最佳。若出现冻伤情况，可依据冻伤程度采取以下措施。 冻伤可能伴随着失温现象，急救时应先处理后者。单纯的冻伤也可以采取以下方法救治：首先是复温，温暖患处，防止深层组织继续遭到破坏。可用体温温暖，但对3度以上的冻伤者，施温者要注意时间不能长。一般以30至40摄氏度的温水浸泡患处或以热毛巾热敷，水温不能高，也不可用火烤患处，伤处受热过快会产生剧痛。当患处恢复血色和知觉后停止复温，在伤处涂上冻伤药膏，然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处，也不要挑破水痘。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温，其实这是一种错误的做法。冻伤部位处理后不宜再暴露于寒冷之中，要注意保暖，更不要用冻伤的脚走路。 冬天西藏气候 拉萨的冬天远没有想象中寒冷，雪也不多见，晴天的几率多于一年中其他任何季节。整个西藏地区，藏南气温每年平均8摄氏度。藏北气温年平均0摄氏度。拉萨位于中部，冬无严寒，夏无酷暑，气候特点是昼夜温差大，白天阳光普照，夜晚则需要穿羽绒服或棉大衣。大风日数每年约27天。

可以把钱放在一个小小的钱包，然后挂在胸前，既可以装饰又实用！

9、10月份去还是不错的哟，如此户外给你把温度和穿衣情况说下，给你做下参考：香港属亚热带气候，全年的气温较高。9月的香港，最高气温在28-32度左右，最低气温在24-27度左右；10月最高气温在26-29度左右，最低气温在22-25度左右。昼夜温差较小。9月降水频繁，一个月中将近2/3的日子里有雨，10月降水减少。9-10月去香港旅游。气温比较舒适，男士适合穿T恤加薄长裤（短裤亦可），女士适合穿各类裙装。要带一件薄外套防凉，香港室内的空调通常开的很大，室内气温较低。平时逛街穿一双轻便透气的平底鞋就可以，当然也可以选择穿凉鞋。另外需要注意：要注意防晒，太阳帽和太阳镜可以选择带上，也可以备件防晒衣或太阳伞。另外，9月降水较多，要带好雨伞。希望如此户外给你的参考对你有用，成为你出行的小助手哟~！

泰国旅游注意事项一出国旅游，最好配带一些常用的平安药及紧急医疗用品，以备不时之用；泰国那边酒店出于环保意识往往没有牙刷、牙膏、拖鞋等一次性用品，游客应该自行准备好；酒店的电压多为220V；一般酒店不提供饮用热水；泰国旅游注意事项二泰国属于热带季风气候，整年都是夏季，炎热潮湿，原则上只需带夏季服装即可，不过出入冷气房，最好携带一件薄外套。另外请携带太阳镜、太阳帽、晴雨伞，防暑药品、游泳衣裤和防晒等旅游用品，以备不时之需。泰国旅游注意事项三泰国是个佛教强国之一，佛教在泰国的地位是神圣不可侵犯的,任何冒渎的行为均可能会遭受到拘禁,即使对于外国游客也是同样的。这点很重要的！多尊重当地的习俗，他们也会很友善的和你们交朋友。? 泰国旅游注意事项四：泰国的旅游签证的几种方法直接往中国的泰国大使馆或领事馆申请，可获得2个月至3个月的短期旅游签证；或交由旅行社代办。抵达泰国后，在泰国机场办理落地签证。办理手续需要照片2张，护照复印件一份，填写一份申请表，手续大约半个小时办妥。可获得15天的落地签，费用泰币500。如果有途经泰国至第三国的机票，你可以在泰国机场申请过境签证，手续同落地签。游客凭取得的签证在泰国移民局最多还可延长30天的签证期限。泰国旅游注意事项五：泰国游之“最”体验最好的文化体验：庆祝泼水节，这个节日是泰国庆祝新年，庆祝的方式是以互相泼水来表达祝福。最宁静的海滩：位于罗勇的沙美岛海滩白沙相连，景色优美，是泰国人节假日度假之地，游客不多。最具挑战性的户外运动：攀岩、潜水、浮潜、漂流。1、头是神圣而不可侵犯的不要随便碰触别人的头，小孩子也尽量不要，因为泰国人认为头是最神圣的。当一人向另一人传递东西时，千万别越过他人的头顶传递。2、许愿要还神泰国是个佛教国家，百分之九十以上的人都信佛教，在泰国有很多寺庙，比如曼谷很有名的“四面佛”，因为如果在泰国许愿，是要再去还神的。3、礼待僧侣泰国尊崇佛教，旅客对僧侣要礼让，尊重每一尊佛像；女性应避免碰触僧人，如果一个和尚在颂长一卷经时被妇女不小心触到，那他则前功尽弃，必须从头再来；在奉献财物时，需请男士代劳或直接放在桌上。4、禁赌泰国禁赌，即使在酒店房间内也不可玩牌或麻将。

许多男生都希望自己可以更白一些。美白可不是一件容易的事，但我们可以通过染发来让皮肤看起来更白一些。今天小编就为大家介绍几种适合皮肤较黑男生的发色，一起来看看吧!不仅是女生，许多皮肤比较黑的男生也一直在寻找美白方法。不过，想让皮肤变白可不是一朝一夕的事，但通过染发让你的脸看起来更白还是比较轻松的。那男生皮肤比较黑可以染哪些颜色呢？一起来看看吧！一、男生皮肤黑可以染什么颜色的头发1、深棕色一般来说，深色头发相对于浅色头发会更显白，因此，皮肤黑的男生尽量不要染浅色系的头发。如果你的皮肤原本就不怎么白，可以将头发染成深棕色，也可以加入一些红色，变成深棕红色，这种颜色会让你的脸看起来白皙帅气，轻松变身时尚达人。2、奶奶灰奶奶灰这两年十分流行，如果你的皮肤比较黑，也可以尝试一下奶奶灰的颜色。这款发型比较适合个性前卫的男生，可以将较黑的肤色衬托得比较亮。奶奶灰比较适合短发，头发太长不适合染这个颜色。3、栗色栗色也很适合皮肤比较黑的男生。这种颜色比较低调，在室内可能看不出染过头发，但在室外阳光的照射下，头发就会呈现出十分好看的颜色，还可以提亮肤色。二、男生美白小妙招1、多吃蔬菜水果男生大多是肉食性动物，肉类吃得较多，而青菜水果却比较少吃。但如果想美白，就要多摄入蔬菜水果，它们中含有十分丰富的维生素，可以起到很好的美白效果。美白效果比较好的食物有木瓜、苹果、菠菜、橙子等等。还有一些富含维生素E的食物也应我，如坚果、海虾等等，这些食物不仅可以美白，还可以预防痘痘的生成。2、多喝水除了多吃蔬菜水果之外，想要美白还需要补充足量的水分。喝水是比较简单的美白方法，它既省钱，又有效。身体有充足的水分，就可以促进新陈代谢，排出体内毒素，防止黑色素的形成。3、多喝绿茶多喝绿茶有美白效果相信许多人都知道。绿茶中的抗氧化剂可以让你远离心血管疾病。如果皮肤被晒伤，喝绿茶也有一定的修复作用。4、拒绝吸烟有许多男生都会吸烟，吸烟对皮肤也是有一定伤害的。如果经常吸烟，久而久之，皮肤会慢慢变得干燥、暗沉。香烟中的有害成分对皮肤中的胶原蛋白有破坏作用，我们认真观察会发现，长时间吸烟的人看起来比同年龄段不吸烟的人要老得多。5、不熬夜熬夜对皮肤也有很大的伤害，如果长时间熬夜，皮肤会慢慢衰老，不复光洁白皙。因此，如果想让皮肤变白，起码要做到保证充足的睡眠时间。6、做好防晒许多男生都没有防晒的概念，有些男生并不是天生皮肤黑，而是由于后天不注意防晒造成的。他们在出门时即使有大太阳也不会做一些防晒措施，比如涂防晒霜、带把遮阳伞等等。如果想让自己变得更白一些，可以在出门些就涂好防晒霜，墨镜、太阳帽都可以起到防晒作用，还可以让你凹凹造型哦！

一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。　　1、墨镜：墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。 　　2、防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦。

我觉得韭菜色的很不错，美观大方又环保。还有芹菜色的、黄瓜色的都是适合男生的颜色 ，至于质地，冬天肯定是毛线加绒的，夏天则是薄料子的棒球帽比较好。所以，送你的男生一顶黄瓜色的毛线帽吧，他一定会很开心的。

一、必备须知：1、证件：护照、身份证、证件复印件及2寸照片2张（证件丢失时方便补办）。2、服饰类：短裤，无袖T恤，沙滩鞋是最实用的。泰国有些地方对着装的要求很高，并且不太喜欢打扮得太过随意的人，有些寺庙或者高级酒店，拒绝衣冠不整的人入内。3、随身物品：剃须刀、护肤品、化妆品、太阳帽、太阳镜、防晒霜、雨伞、笔、小本子、照相机、储存卡、充电器等，请视自身需要携带。4、泰国酒店不提供一次性的毛巾、牙刷、牙膏、洗发护发液、拖鞋等，请自己携带。5、常备药品：感冒药、消炎药、肠胃药、止痛药及创可贴、风油精、晕车药。6、需要随身携带一些泰铢，小面额的纸币和硬币，因为泰国这个国家是需要付小费的。二、旅游忠告：1、注意尊重当地的习俗，尊重泰王室成员，尊重佛教礼仪。泰国王室受到特别的崇敬和尊重，在随处可见的国王画像面前请保持恰当的礼仪，不要用手指点，同时要注意言辞。在泰国切不可与人讨论关于国王、王室的话题，有可能会触犯法律。2、进入寺庙参观请需要注意着装，不可太过暴露，不能身穿吊带或无袖裙，裙子或裤子需要过膝。进入佛殿之前必须要脱鞋，但在佛寺周围行走不必脱鞋。3、泰国法律规定，严禁在公共场所吸烟。如有需要，需要找到专门的吸烟室，在订酒店房间时也请说明需要入住可吸烟房间（Smoking Room）。4、在泰国骑车或开车时应靠左行驶，不要在路中央行驶，也不要随意停放车辆。骑摩托时一定佩戴头盔，遵守当地交规，避免发生事故。5、泰国虽热，空调温度却开得很低，旅程请准备长衣防凉。6、每天8:00和18:00，很多公共场合会播放泰国国歌，凡是听到国歌声的泰国民众都会立定，停下手头所有的事情，以表示敬意。在电影院看电影之前，也会播放纪念泰国国王的奏乐，全体人员起立致敬，请注意起立。三、泰国习惯禁忌：1、请勿诋毁皇室，泰国人对皇室相当尊敬，因此到访的旅客也应该谨慎展现对国王皇后以及皇室成员的尊敬。2、女士进入皇宫时不可穿短裙和无袖装，男士必须穿有领子的上装，不得穿拖鞋。男女均不得露肩。3、当拜访宗教地点时，进入供奉有佛像的寺庙之前请脱鞋，脱帽，最好不要穿短裤，当内有宗教聚会时请不要进入；女性避免碰触僧侣，如奉献财物，可请男士代劳或直接放在桌上。4、问候：泰国人问候的方式是双手合十，置于胸前，然后礼貌得点头鞠躬。5、头和脚：指人身上最高和最低的部位。泰国人忌讳触碰人的头部（包括小孩），即使是友善的表现也不行，如果用脚指着某人或某物体是被视为是极度不礼貌的行为。6、公共场所中男女不可有太过亲密的举动，也不要当众发脾气。7、不从背后惊吓别人。泰国禁赌，即使在酒店内也不可玩牌或打麻将。8、榴莲不可带到车上或旅馆内。9、付小费时不要给硬币，一般硬币是给乞丐的。四、其他问题：1、兑换外币问题：泰国移民局规定，进入泰国的外籍人士需随身携带不少于1万泰铢(大约人民币1900元)的现金或者是等额外币，这些在泰国驻华大使馆网页上也有相关说明。这个会随机抽查，但抽中几率也不高，被抽中也可以在机场ATM机上临时支取，不过建议还是提前准备好，毕竟过到那边人生路不熟的，所以提前准备好可以以防不备之需。2、网络环境：泰国境内免费WIFI遍布，机场、咖啡厅等都有，上网十分方便。想要在泰国拨打便宜的或免费的越洋电话，可以安装使用Skype软件，或者通过WeChat（微信）、Facetime等社交工具与亲朋好友保持联系。五、咨询求助电话：泰国政府旅游总局电话：+66 2694 1442泰国旅游投诉热线：+66 2 1155泰国警察及旅游援助中心：+66 2221 6206 9泰国紧急救助电话：+66 2123 191泰国火警电话：+66 2 199泰国救护车电话：+66 2246 0199曼谷旅客协助中心：+66 2281 5051曼谷都会巡逻警察：191、123中国驻泰国大使馆值班室电话：+66 2245 7044电话查询：1133曼谷廊曼国际机场问询电话：+66 2535 1310泰国观光服务中心（中/英文）：+66 2281 5051中央求救电话(警察/救护车/消防)：191公路警察：1193罪案举报：195/0-2513-3844出行前家人们要提前做好准备哦，最好做个旅行攻略，再三检查好是否带齐护照、身份证，日常用品，注意备好防寒衣物，文明出行。祝家人们旅行愉快哦！编辑| 纤纤旅游编辑室 图| 网络▌本文内容部分来自网络，纤纤旅游综合整理，如有侵权请及时联系我们处理。首赞+1平台声明推荐阅读中国“最失败”的机场，每天仅一趟航班，起飞后机场员工便下班美计好地方 6天前 104.6万+陈根：疫情之下，性工作者的失业和复业陈根 前天08:35 32.0万+又一座“空城”诞生，房价跌到10万元一套，还是拦不住人口流失！生活眼球 4天前 58.1万+江苏倒退速度最快的城市，曾担任21年省会，如今却沦为三线小城桔小叶 4天前 22.3万+中国敢用京命名的三座城市，除了北京和南京，第三个你决对猜不到小萌姐 4天前 43.7万+我国唯一的“美人县”，又被称作“丈人县”，美女多到泛滥花草配佳人 2020.9.15 355.1万+中国最难熬的高铁，7小时“与世隔绝”，乘客：像在穿越时空隧道桔小坝 6天前 52.9万+原产美国的太阳鱼，送给日本后却泛滥成灾，中国引进后怎么样了？大鱼的小小... 4小时前 9255曾精准预言新冠疫情！印度神童再发警告：12月会比这次更严峻曦月饼节 2020.9.22 296.3万+黄金周几乎空城的凤凰古城，“宰客”依然严重，上次的教训不够吗？寒馨星 4天前 10.7万+中国唯一没有机场的省会，现在却是我国的中心城市城市小堂 14小时前 2.1万南宁铁路局加开38对慢火车方便广西沿海地区客流出行铁路小小观... 15小时前 1763拒绝日本德国后，泰国向全世界宣布，与中国签订2240亿订单！洛夙 3天前 65.7万+不排队，不挤人！十一旅游国内十大冷门地推荐，最后一个都没听过戈雅雨 2020.9.25 113.9万+爱尔兰马铃薯饥荒一眼看历史 2020.10.02 1.1万贵州6个值得一游的小众旅行地，奇山异水，古镇风情，美得不像话路灯摄影 2小时前 2.8万变“鬼城”！泰国普吉岛3000家酒店关闭 酒吧老板无奈摆路边摊求生前瞻网 4小时前 2016推进文化旅游和生态文明共同发展——陕西榆阳麻黄梁黄土地质公园建成开园中国文化观... 2020.10.01 78512名中国留学生在加拿大聚会后感染，给在加中国公民敲响了警钟你的夜曲中... 8小时前 3.2万男子被栽赃偷美女内衣，结果对方大出洋相都市热门 搜狐阅读中国留学生在加拿大发生聚集感染，其中9人确诊新冠肺炎职场小大事 8小时前 3413青天河绝美红叶上线！每一眼都是惊艳！河南文旅 前天23:53 4.4万美国国家航空航天局的“圣地”为国家地球科学组织的“正确的东西”创造了条件大渔科技 5天前 4750绿皮书:美国黑人旅行者指南一眼看历史 2020.9.29 4148男子积累九世人脉财富，重生现代，开启传奇人生仙侠 搜狐阅读拉萨这座寺庙建在高山上，可以俯览拉萨城，每年雪顿节热闹非凡落榜进士 3小时前 2.1万优衣库中国直营门店数量首超日本CFW服装... 21小时前 6751朱山景区回应“对军残证没有优惠” 曾爆景区私卖门票 秩序混乱农村百姓事 6小时前 3424纽约居民起诉碧昂斯的“黑色为王”拍摄小镇清风说八卦 6天前 1.1万在线直播>>全国校花同台PK让你看花眼25省份发布国庆假期旅游收入，节后旅游价格大幅跳水职场小大事 8小时前 2868十一四川旅游，这都是必去景点，千万不要错过戈雅雨 2020.9.26 64.0万+节后旅游价格出现大幅跳水 ，部分热门旅游线路降至1500元以下日常v生活 8小时前 2335十一四川旅游，哪些地方性价比最高，这五处就是最值得玩的！戈雅雨 2020.9.26 69.1万+小时候丑真不叫丑，国外网友长大后颜值转变堪比整形推荐阅读 微图社去扬州不去486，你一定会后悔，那里是扬州真正卧虎藏龙的地方不旅不婷 2小时前 7100

除了一般出远门要带的东西，最好带点感冒药，防晒露，个人推荐红景天颗粒（它能有效缓解缺氧，还可抗疲劳），一般在药店都能买到。

　　不是说夏天才要开始防晒，春夏秋冬都有紫外线，每个季节都需要做好防晒工作。防晒霜只是个辅助防晒的作用，出门防晒工作一定要做好，比如，太阳伞，墨镜，帽子，想要做好防晒工作，一样都不可以少。防晒霜的用法决定着防晒效果。不是说涂了防晒霜就不会被晒黑了，很多时候一个正确的防晒霜用法决定着使用防晒霜的效果。那么防晒霜的用法到底是什么呢？　　⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。　　⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。　　⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。　　⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。　　⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。　　了解了防晒霜的用法就要按照正确的方法使用才可以真正的达到防晒的效果。当然，防晒修复也要做好。用了防晒霜后，一定要及时的卸妆，不要在皮肤上残留下防晒霜，这样会使肌肤老化的比较快。防晒霜的用法其实很简单，就是细节问题可能比较多。细心点就可以了。

1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。2、进入高原之前的准备（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。（4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。3、进入高原途中注意事项（1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。（2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。（4）．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。3、高原反应 →在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：（1）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。（2）．呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。（3）．血压：平原地区正常收缩压为110～120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0～80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。（4）．神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。（5）．消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。4、到达高原后注意的事项（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。（3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。（4）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）（6）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。 总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。5、皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。！绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。最后还要说一句，黑与不黑是与个人的肤质有关系的，若你做足了措施还是黑了，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。6、其他健康事项（1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。（2）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。（3）．西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。（4）．刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。（5）．带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。（6）．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。（7）．建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。（8）．小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

男士十大名牌帽子有：始祖鸟ARCTERYX、kenmont、CACUSS、帽仕汇HATTERS、优衣库UNIQLO、Volcom VOLCOM、the north face、MLB、耐克NIKE、KON。1、始祖鸟ARCTERYX始祖鸟是加拿大户外服饰品牌，外名：ARCTERYX，1989年创立于加拿大温哥华，由于其对新工艺和新技术近乎疯狂的追求，已成长为北美乃至全球的领导型的户外品牌，也是人们公认的顶级奢侈品。2、kenmont“KENMONT”品牌始终带代表着可靠的质量、经典的设计。“KENMONT”始终坚持用最好的材质，最精致的手工以及最新的技术。“KENMONT”出品的配饰以其时尚和功能性广受欢迎，二十多年来，“KENMONT”产品的追随者遍布世界。3、CACUSSCACUSS目前生产各种棒球帽，太阳帽，冬帽已经远销世界上大多数国家和地区。目前拥有技术熟练工人近800人，各种从日本和南韩进口的先进设备和机器500多台套，年产量达到60万打。公司秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。4、帽仕汇HATTERS帽仕汇的品牌负责人是帽仕汇官方旗舰店，自帽仕汇品牌创立至今，一直努力用高质量的产品与较好的服务对待用户，目前帽仕汇在经营的产品主要有：瓜皮帽、八角片、定型帽、八角KON珠、巴拿马帽、报童帽、时尚盆、飞机帽等多类产品。5、优衣库UNIQLOUNIQLO（日文假名发音：ユニクロ），日本服装品牌，由日本迅销公司建立于1963年，当年是一家销售西服的小服装店，现已成为国际知名服装品牌。通过独特的商品策划、开发和销售体系来实现店铺运作的低成本化，由此引发了优衣库的热卖潮。6、Volcom VOLCOMVolcom是现代生活方式的品牌，体现了青年文化的创造精神，公司的宗旨为解放，创新和试验，致力颠覆传统。7、the north faceThe North Face北面，创于1966年美国，全球家喻户晓的户外用品品牌，中国市场上影响面广的国际高端品牌，著名的专业登山和徒步装备的制造商。现在在天猫拥有自己的旗舰店，品牌知名度不断在打开，深受大家的喜欢！8、MLB创立于1997年，韩国F&F旗下潮流服装品牌，街头文化时尚品牌，主营帽子，兼营运动类服饰/鞋子等配饰。在韩国拥有超过280家店铺。一直把MLB发展成时尚潮流品牌。F&F拥有MajorLeagueBaseball（美国职业棒球大联盟）特许经营权。9、耐克NIKE耐克是全球著名的体育用品制造商，总部位于美国俄勒冈州，生产的体育用品包罗万象：服装、鞋类、运动器材等。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。10、KONKON属于北京跃世当红文化传播有限公司，做为目前互联网最大的成品制服（工作服）生产供应商，所有服装现货供应，产品图片一律实物拍摄，让客户体得到所见即所得的购物体验北京金伟乐服装服饰有限公司是一家专业设计、和生产销售职业装的企业。

拉萨海拔3650M!到拉萨旅游需要注意以下问题:1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。 2、进入高原之前的准备 （1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 （2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 （3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 （4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。 3、进入高原途中注意事项 （1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 （2）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 （3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 （4）．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 3、高原反应 →在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。 因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面： （1）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80～90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，又可恢复。 （2）．呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。 （3）．血压：平原地区正常收缩压为110～120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0～80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。 （4）．神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。 （5）．消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。 在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。 4、到达高原后注意的事项 （1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。 （2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 （3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。 （4）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 （5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈） （6）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。 （7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。 （8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。 总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。 5、皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。 防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。 同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。 另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。 ！绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。 最后还要说一句，黑与不黑是与个人的肤质有关系的，若你做足了措施还是黑了，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。 6、其他健康事项 （1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。 （2）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。 （3）．西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。 （4）．刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 （5）．带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。 （6）．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 （7）．建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。 （8）．小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。祝您旅途愉快!!

一、气候泰国由于受热带季风影响，泰国全年可明显分为3个季节：分别是夏季（3月-5月）气温最高，空气干燥，平均32℃～38℃；雨季（6月-10月），降雨很多，一般都是阵雨，平均温度维持在27、8℃左右；凉季（11-2月），平均气温为19℃-26℃，是一年之中最适合去泰国旅游的季节。总的来说，泰国全年气温都较高，所以到泰国主要是以夏装为主，但商场便利店等冷气开的很足，还是要备一件长袖外套。二、必备物品护照、身份证、签证、电子机票（行程单）、酒店预订单、证件复印件及2寸照片2张（证件丢失时方便补办）、剃须刀、毛巾、拖鞋、洗护用品、防晒用品（太阳帽、太阳镜、防晒霜）、防蚊用品、常用药品（如感冒药、晕车药、消炎药、肠胃药、止痛药及创可贴等）。湿巾、纸巾、太阳眼镜、雨伞、一次性雨衣、手机充电器及充电宝、电源转换器（两孔可通用，三孔则需要使用转换器）。三、时差泰国属于东7区，比北京时间慢1小时（北京时间12:00，泰国时间11:00）。四、货币在泰国的各大机场、银行、商场等都可以兑换货币。每个地方的汇率是有区别的，总的来说Super Rich换汇＞ATM提现＞国内银行换汇＞机场换汇柜台。用银行卡在ATM取款机取现，手续费国内收1%左右（四川地区的朋友推荐使用成都银行卡，非四川地区推荐使用华夏银行卡，每天的第一笔取现是免除国内手续费的）。泰国银行收150泰铢手续费/笔，是按次来计算的，所以每次最好多取一点。如果你只取少量泰铢的话，加上手续费，汇率会比较吃亏。五、游客入境泰国一般办理旅游签或落地签1、旅游签：出行前在国内办理，办理旅游签可以自行去当地泰国驻华大使馆办理（嫌麻烦的也可以找某宝办理，非常方便），办理时长是3-7个工作日，手续费230元，优点是入境快、材料简单、停留期长（可停留60天）。2、落地签：抵达泰国机场后办理，这种签证方式灵活性强，适合说走就走的朋友，只要有护照，买了机票就可以出发，可在泰停留时间是15天。六、落地签需要准备的资料：1、填写一张入境卡（下飞机前，空姐会派发出入境卡）；2、填写一张落地签申请表；3、有效期不低于6个月的护照；4、一张2寸的标准白底照片，需拍摄于近半年内，忘带可以现场补照；5、入境后15天之内有效的返程机票复印件和确认过的机票；6、在泰游玩期间所预订的酒店订单，建议准备全英文版本，如果没有打印出来，可以给工作人员看电子订单。七、必逛打卡景点曼谷：大皇宫、郑王庙（黎明寺）、卧佛寺、唐人街、四面佛、都实皇家公园、柚木宫、古城七十六府、暹罗海洋世界、考山路 、巧克力小镇、杜莎夫人蜡像馆、曼谷3D美术馆、金汤普森博物馆 、考山路夜市、丹嫩沙多水上市场、Asiatique河边夜市美功铁道市场、乍都乍周末市场八、泰国风俗禁忌1、泰国人都很尊重他们的国王，所以在泰国前往不要谈论、批评、诋毁与泰国皇室、政治等相关的内容，如遇有皇室成员出席的场合，态度要敬重。2、 泰国是一个佛教国家，所以说进出寺庙之前请脱鞋，脱帽，衣着应干净合宜，不能穿无袖衬衫和短上衣、短裙或是高于膝盖的短裙及热裤等。女性也应避免碰触僧人，如有需要将东西转交僧人，可请男士代劳或直接放在桌上。3、泰国人认为头是最神圣的，因此切不可随意触碰别人的头，小孩子也尽量不要。相反脚掌不净的，在入座时，应避免把脚放于桌子上，也不要用脚指人。4、不要在公众场合做些过于亲密不雅的动作，也不要大声喧哗吵闹。5、当泰国人互相打招呼时，以双手合十，状似祷告，一般来说，年幼的先向年长的打招呼，而年长的随后回礼合十。九、酒店注意事项；1、泰国大部分酒店出于环保因素不提供一次性的牙刷，牙膏，拖鞋等等，建议自行携带。2、泰国酒店为无烟酒店，严禁房间内吸烟。3、酒店房间内所有物品不能随意带走，不然会被认作犯下偷窃刑责及个人赔偿损失。4、泰国是一个小费制国家，所以在入住酒店时，可以适当给酒店服务员、行李员、保洁员等20泰铢左右的小费，但不是所有酒店都需要给，如果你住的是家庭旅馆或是青年旅社，也可以不付小费。5、虽然泰国为主要的榴莲产地，但因榴莲味重，是禁止带入酒店的，山竹也禁止，其汁液比较难清洁。十、重要号码泰国报警电话：191泰国交通事故报警：197泰国医疗急救：1669泰国火警：199旅游警察热线：1155（有中文服务）中国驻泰国使馆领保电话：02-245-7010中国驻清迈总领馆领保电话：081-882-3283中国驻宋卡总领馆领保电话：081-766-5560中国驻孔敬总领馆领保电话：080-936-6070中国驻宋卡总领馆驻普吉领事办公室领保电话：094-595-6158中国外交部全球领保服务应急呼叫中心24小时热线：0086-10-12308、0086-10-59913991

1. 自由行必备材料：首先，看你所在城市是否开放了自由行。已开放台湾自由行的47座城市：北京、上海、厦门、天津、杭州、广州、南京、重庆、成都、深圳、济南、西安、福州、苏州、武汉、宁波、青岛、郑州、沈阳、长春、石家庄、长沙、昆明、南宁、合肥、泉州、大连、哈尔滨、太原、南昌、贵阳、无锡、烟台、温州、漳州、中山、海口、呼和浩特、兰州、银川、威海、徐州、常州、舟山、惠州、桂林、龙岩去台湾自由行要办理台湾通行证、G签（本人去出入境大厅办）以及入台证（代理机构办）。申请台湾通行证和G签注条件（以下为普适条件，具体城市出入境大厅可能有不同细则，需与当地确认）：A。户籍在以上47个开放城市的居民。B。户籍在以上47个开放城市的居民，其合法配偶及16周岁以下的子女也可申请。C。在以上47个开放城市工作，有暂住证+近期内连续缴纳社保满一年的证明。D。在以上47个开放城市读书，有出发前一个月内开具出的在读证明或者有效期内的学生证。通行证和G签办理方式：需要本人去当地出入境大厅办理，通行证和G签一起办。1、材料：身份证原件+复印件 （正反面复印在同一面A4上），户口本原件+复印件 （户主页、本人页 ，均需复印件），两寸近期白底彩照两张。2、办理时长：首次办理10个工作日，再次申请签注7个工作日。全国异地人员申请签发时间为30日。 （各地办理时间可能不同）3、有效期： 已满16周岁的签发10年有效通行证，未满16周岁的签发5年有效。（注：未满16周岁申请，应当由监护人或监护人委托他人陪同）4、异地办理：现在北京、天津、上海、重庆、广州、深圳等城市实施允许非本市户籍就业人员和高等院校的在读大学生异地提交出入境证件申请。* 2017年4月底开始，全国各地都已经先后正式采用卡式台湾电子通行证啦！和港澳通行证一样，签注打印在背后。电子通行证最方便的功能就是自助通关，只需在首次办理时录入指纹即可。不过相应地价格也贵了~收费标准调整为100元/张，签注收费标准不变。如果你持有老款本式通行证，在有效期内依然可以正常使用。入台证类型办理方式：办理好通行证和G签后，就可以去找有资质的旅行社代理办入台证啦。入台证分两种：单次和一年多次，其中单次一般要4-5个工作日。有效期是签发后三个月内，可停留15天；一年多次可在有效期内无限次数往返，每次可停留15天。单次入台证需要提交的材料依据申请人身份不同分类：- 在职人员：大陆居民往来台湾通行证台湾个人旅游签注(G签)身份证户口本2寸照片紧急联系人身份证、户口本(紧急联系人的页面)财力证明（三选一）A。人民币5万元以上的银行存款或金融机构开的已存一个月以上的存款证明，存款冻结到回程；B。年收入相当于人民币12.5万元以上的在职&收入证明，入职时间一年以上；C。（推荐！）信用卡金卡或金卡以上（正面标有Gold、Platinnum、Infinite等标识，无标识可能需要银行出具金卡证明），提供正反面扫描件。- 在校学生（包括硕士、博士）：- 20岁以上带相片的学生证或学校开具的在读证明（无需财力证明）大陆居民往来台湾通行证台湾个人旅游签注(G签)身份证户口本（若是学校集体户口则需户口本首页和本人内容页）2寸照片紧急联系人表、与紧急联系人的身份证明（出生证明亦可）、紧急联系人身份证正反面、户口本(有紧急联系人的页面)- 18-20岁还需提供父母同意书- 18岁以下不能单独出行，只能作为随同亲属。- 直系随同亲属（仅限父母、子女、夫妻、爷孙）除主申请人需要提供上述材料外，随行亲属只需提供以下材料：大陆居民往来台湾通行证台湾个人旅游签注(G签)身份证随同亲属关系证明（可以是户口本、结婚证等）一年多次入台证所需材料：满足下列三个条件——最近一年内至少两次台湾个人游出境记录；最近两次申请时已满20周岁、为主申请人；申请时提供资产证明，非学生身份。其他材料与单次相同。

进藏主要有川藏和滇藏。川藏条件更恶劣，也荒凉，但是也是唯一的铁路线，而且是非常棒的穿越线。滇藏环境稍好，毕竟纬度低低了不少，也是很多徒步，骑行，新手自驾的首推路线。从桂林的话，其实很推荐走滇藏线，但是这条线没铁路，坐汽车也需要倒车，如果能找到有经验的同伴，走这条线是最好的，茶马古道，日照金山。但是你没有旅游经验的话，貌似还是川藏线比较好。感觉你的年龄应该不大吧，西藏不用着急去，没有那个经历去这种静心的地方未必合适，累的够呛也只是为去而去的。可以去沿海城市或者广州，成都，西安这种吃货喜欢的地方。

总的来说，藏青色帽子相对于黑色帽子更适合男士佩戴。藏青色帽子更有沉稳的气质，能更好地突出50岁男人的成熟、稳重、责任感和智慧。此外，藏青色帽子能够搭配大部分服装，如深色西装、牛仔裤等，增添几分优雅，而黑色的帽子没有那么灵活，显得单调一些。但具体选择藏青色还是黑色，还需个人喜好和场合决定。

男士美白最好的护肤品， 在生活中，男人在护肤上总会有奇奇怪怪的想法，他们讨厌面部涂任何东西，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。那么男士美白最好的护肤品有哪些？　　男士美白最好的护肤品1　　1、妮维雅。妮维雅的产品比较全面，不仅有男士的产品，还有女士的产品。　　2、肌研。这款产品主要就是针对一些毛孔粗大进行改善的，美白效果也不错。　　3、碧欧泉。这个品牌的产品相对来说价格会高一些，不过使用效果也是比较好的。　　4、李医生。男士的产品在早期不多，李医生就是其中之一。　　5、御泥坊。作为国内的一个品牌，他的知名度也是非常高的。　　6、锐度。锐度的价格相对来说比较稳定，没有太高，这是值得推荐的一个理由。　　7、韩束。韩束这个品牌相对来说也是比较稳定的，效果方面值得推荐。　　8、资莱皙。一款不错的产品，受欢迎度远远已经超过了大家的想象。　　9、和风雨。都是平价产品，适合学生党使用，价格方面合理，使用效果也是比较稳定的。　　10、麦芙迪。一款一直以来都比较受欢迎的产品，产品的知名度也是相当高的。　　男士美白最好的护肤品2　　美白分为物理美白、自然美白和化学美白。　　物理美白就是直接遮瑕。把你的脸比作是一面墙。直接涂抹一层粉盖住，就像批石灰一样。立马变白了，有木有？　　这种美白的成分大多用的`是钛白粉、珍珠粉，比较适合短时间应急使用。粉有细腻的和粗糙的，目数不同，肤感不一样，对毛孔的阻碍程度也不相同，总之，是粉末类的不建议让其长时间逗留脸上，会堵塞毛孔，之后一定要做好深度清洁，避免残留

爱美是人类的天性，男士也不例外。由于习惯性思维，人们总把美容视为女士专利品，令许多需要美容的男士也不敢问津。事实上，男性有时更需要接受美容指导以及皮肤护理，男士在户外活动的时间较女性长，皮肤比女性粗，质地硬，毛孔大，表皮很容易角化。男性的汗液和油脂分泌量多，常常会使灰尘和污垢积聚，毛孔堵塞，引起细菌感染，皮肤发炎。另外，男士在皮肤色调、五官比例结构上也常常存在不尽人意之处。可以通过美容、护肤来排解皮肤及五官缺陷带来的烦恼。 第一式：用洁面乳洗脸 大多数男士对洁面不够重视，认为用香皂洁面就已经够了。事实上，男性因为皮肤偏油性，皮肤表面油脂多，外界环境中的灰尘以及皮肤坏死的细胞更容易附着在皮肤表面，大部分普通香皂偏碱性，脱脂能力强，会使人感觉洗得很干净。但碱性香皂对细胞有脱水作用，对皮肤保持屏障有明显的破坏作用，水份蒸发量增加，皮肤失去弹性，容易衰老。因此，男士应选择洁面乳来去除面部的皮脂和表层污垢。 第二式：用护肤品保养皮肤 相对女性来说，男性皮肤特点和生理因素以及某些生活习惯（如吸烟、喝酒、饮浓茶），容易使皮肤脱水，皮肤变得粗糙、干燥。大体上男士应选择一些含有丰富保湿成分、能迅速渗透皮肤表层，给予皮肤内外保护的保湿护肤品。 当您觉得自己的皮肤很舒适，不必用什么护肤品时，应该选择乳液类护肤品；而当您觉得自己的皮肤略有干燥感时，应该选择霜类护肤品进行保湿。如果您还觉得干，不妨大胆的买瓶补充水份的男士化妆水在用霜乳类护肤品之前拍上去，一定能让您“水淋”不少。 第三式：定期磨面 男士皮肤油腻，极易沾染灰尘，定期磨面尤为重要。正常的皮肤代谢可将老化的角质推剥下去，使皮肤处于一种清新自然的状态。随着年龄增大，或气候的变化，皮肤的新陈代谢开始衰退，死皮细胞不易脱落，肤色便开始显得暗沉无华，也不利于皮肤吸收氧气和养分。因此，通过人工的方法去除死皮细胞，能改善肤色，并促进皮肤产生细胞，加速新陈代谢，一般可每周做一次。 当然，在磨面之后如能蒸一下面，加速污垢排出，再来个清肌消炎的清爽面膜效果会更加理想。 第四式：采取些防晒措施 如果您已经理解并准备着手皮肤的清洁工作了，那么还得提醒您注意防晒工作。 生活或工作在日照较强地方的男士应注意防晒，阳光中的紫外线照射会引起皮肤变黑，而长时间被户外紫外线照射者可引起皮肤炎症及小泡、红斑、脱皮等损害。紫外线照射是加速皮肤老化最重要的外部原因，因此，男性更应该选择和使用防晒用品，您可以选择有一定防晒系数的防晒霜或防晒乳液，如果天气较热，脸部已很腻易生暗疮，您可以选择清爽的防晒水，再就是在骄阳下别忘了戴上一副太阳镜，或戴顶太阳帽。 第五式：化妆 虽然目前部分男士还会一听到化妆就退避三舍，但每位男士都希望在人际交往中塑造自己最佳形象的愿望却是不容质疑的，带着苍白灰黄的脸色和暗淡无光的嘴唇去赴约时，既令您自信心不足，又会使友人扫兴，甚至为您的健康状况担心。过度疲劳的面容及面部的某种缺陷是可以用化妆品来修饰的。如果您对面部色调不满意的，可以用粉底霜来进行调整，颜色的选择对男士而言，显得尤为重要，浅淡的颜色不适合男士肤色，应选择略深于自己皮肤的颜色，在用的时候要施得薄而均匀，不能留下粉状的痕迹，这样可使皮肤显出滋润的质感。如果本身肤色就较为理想，只想增加一些红润的光泽，那就不必涂粉底霜了，只要用浅色唇膏极少量地涂在脸颊及眼睛周围就可以了。 第六式：用香水 男士用香水已经不稀奇了，使用得当能充分显示男士的个性、品位和身份。如今香水更是提升到了一个前所未有高度，因为女人已经开始“闻香识男子”，她们认为：衡量一个男人的优劣很简单，看他用什么样的香水，一般用CK香水，很实际，有理想抱负；用CD香水是交际王子。做丈夫她宁愿是前者，后者适合情人。用廉价香水，不在考虑之内，因为用这类香水的男子，还不如一天五次淋浴，然后插一朵晚香玉在衬衣袋里。怎样？该明白您自己该选什么样的香水了吧！ 第七式：护手 对男士来说，手就是一种外交，手的外观也非常重要。合适的指甲外形会增加手的美感，如果您的手指较粗短，可将甲缘修剪成钝圆形，使您的手指修长些，如果您的手指呈瘦长形，可将甲缘修剪得平圆些，使您的手显得有力度感及稳定感。当然还有个前提条件就是不能有失于男士的阳刚之美。 第八式：昂首挺胸 您知道吗？此举就可使您的身高增加2厘米左右。许多男士虽然身高，但却没有给人高大之感；而相反，有许多男士身高不占绝对优势，通过得体的服饰、站立及走路姿态的弥补甚至通过体育锻炼，却给人以高大的感觉。从某种意义上讲，身高也掌握在您的手中。 综上所述，我们的“青蛙王子”们应该有了较大的提升，但事实上，需要注意的地方还很多，比如要及时修剪头发，使其整洁而有层次；不留胡须者要天天剃须；每天清晨用冷水敷脸能使您精力充沛等等问题。美容护肤对男士的帮助是多方面的。从表面上看，只是改善了肤质。其实，实施美容护肤计划，会使您养成许多良好的生活习惯，拥有健康的皮肤，对生活质量的提高起到潜移默化的作用。。。

　　爱美是人类的天性,男士也不例外。在冬季，男士是怎么进行护肤的呢?冬季男士如何护肤这个问题由我来为您解答! 　　男人冬季应如何护肤 　　一、冬天要去角质 　　首先，要改掉随手拿起沐浴露、肥皂就往脸上搽的不良习惯。碱性过强的产品往往让脸部面板更加粗糙，应该选用男性专用洗面奶或普通洗面奶，每天早晚认真清洁面部，每个月大约使用两次磨砂膏或去角质霜，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。 　　二、清除黑头暗疮 　　除了油脂死皮之外，黑头暗疮是男士们脸上另一个“老大难”问题。这些硬化的油脂阻塞物，通常出现在额头、鼻子等部位，如果不及时去除，就经常会有油腻的感觉，而拖的时间越久，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点。因此，必须根据个人肤质给予清除。对付油性肌肤，关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔，保养时应该使用一些有控油功能的产品来改善，同时补水。 　　三、使用专门护肤品 　　应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在脸上，用手指揉2-3分钟后再用清水洗净，然后涂上男士专用的调肤水，以平衡油脂分泌，并收缩毛孔。专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身面板特点的男士专用护肤品或大众护肤品，少用女性专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。 　　四、外出应涂防晒霜 　　冬季不仅气候寒冷而且气候干燥，阳光同样会对面板造成伤害，因此，在冬季户外活动时，应涂上有保溼效果的营养霜或乳液，对经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。 　　一、冬天要去角质 　　首先，要改掉随手拿起沐浴露、肥皂就往脸上搽的不良习惯。碱性过强的产品往往让脸部面板更加粗糙，应该选用男性专用洗面奶或普通洗面奶，每天早晚认真清洁面部，每个月大约使用两次磨砂膏或去角质霜，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。 　　二、清除黑头暗疮 　　除了油脂死皮之外，黑头暗疮是男士们脸上另一个“老大难”问题。这些硬化的油脂阻塞物，通常出现在额头、鼻子等部位，如果不及时去除，就经常会有油腻的感觉，而拖的时间越久，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点。因此，必须根据个人肤质给予清除。对付油性肌肤，关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔，保养时应该使用一些有控油功能的产品来改善，同时补水。 　　三、使用专门护肤品 　　应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在脸上，用手指揉2-3分钟后再用清水洗净，然后涂上男士专用的调肤水，以平衡油脂分泌，并收缩毛孔。专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身面板特点的男士专用护肤品或大众护肤品，少用女性专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。 　　四、外出应涂防晒霜 　　冬季不仅气候寒冷而且气候干燥，阳光同样会对面板造成伤害，因此，在冬季户外活动时，应涂上有保溼效果的营养霜或乳液，对经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。 　　男士护肤要知道的小知识 　　第一式：用洁面乳洗脸 　　大多数男士对洁面不够重视，认为用香皂洁面就已经够了。事实上，男性因为面板偏油性，面板表面油脂多，外界环境中的灰尘以及面板坏死的细胞更容易附着在面板表面，大部分普通香皂偏碱性，脱脂能力强，会使人感觉洗得很干净。但碱性香皂对细胞有脱水作用，对面板保持屏障有明显的破坏作用，水份蒸发量增加，面板失去弹性，容易衰老。因此，男士应选择洁面乳来去除面部的皮脂和表层污垢。 　　第二式：用护肤品保养面板 　　相对女性来说，男性面板特点和生理因素以及某些生活习惯***如吸菸、喝酒、饮浓茶***，容易使面板脱水，面板变得粗糙、干燥。大体上男士应选择一些含有丰富保溼成分、能迅速渗透面板表层，给予面板内外保护的保溼护肤品。 当您觉得自己的面板很舒适，不必用什么护肤品时，应该选择乳液类护肤品;而当您觉得自己的面板略有干燥感时，应该选择霜类护肤品进行保溼。如果您还觉得干，不妨大胆的买瓶补充水份的男士化妆水在用霜乳类护肤品之前拍上去，一定能让您“水淋”不少。 　　第三式：定期磨面 　　男士面板油腻，极易沾染灰尘，定期磨面尤为重要。正常的面板代谢可将老化的角质推剥下去，使面板处于一种清新自然的状态。随着年龄增大，或气候的变化，面板的新陈代谢开始衰退，死皮细胞不易脱落，肤色便开始显得暗沉无华，也不利于面板吸收氧气和养分。因此，通过人工的方法去除死皮细胞，能改善肤色，并促进面板产生细胞，加速新陈代谢，一般可每周做一次。 当然，在磨面之后如能蒸一下面，加速污垢排出，再来个清肌消炎的清爽面膜效果会更加理想。 　　第四式：采取些防晒措施 　　如果您已经理解并准备着手面板的清洁工作了，那么还得提醒您注意防晒工作。 生活或工作在日照较强地方的男士应注意防晒，阳光中的紫外线照射会引起面板变黑，而长时间被户外紫外线照射者可引起面板炎症及小泡、红斑、脱皮等损害。紫外线照射是加速面板老化最重要的外部原因，因此，男性更应该选择和使用防晒用品，您可以选择有一定防晒系数的防晒霜或防晒乳液，如果天气较热，脸部已很腻易生暗疮，您可以选择清爽的防晒水，再就是在骄阳下别忘了戴上一副太阳镜，或戴顶太阳帽。 　　第五式：化妆 　　虽然目前部分男士还会一听到化妆就退避三舍，但每位男士都希望在人际交往中塑造自己最佳形象的愿望却是不容质疑的，带着苍白灰黄的脸色和暗淡无光的嘴唇去赴约时，既令您自信心不足，又会使友人扫兴，甚至为您的健康状况担心。过度疲劳的面容及面部的某种缺陷是可以用化妆品来修饰的。如果您对面部色调不满意的，可以用粉底霜来进行调整，颜色的选择对男士而言，显得尤为重要，浅淡的颜色不适合男士肤色，应选择略深于自己面板的颜色，在用的时候要施得薄而均匀，不能留下粉状的痕迹，这样可使面板显出滋润的质感。如果本身肤色就较为理想，只想增加一些红润的光泽，那就不必涂粉底霜了，只要用浅色唇膏极少量地涂在脸颊及眼睛周围就可以了。 　　第六式：用香水 　　男士用香水已经不稀奇了，使用得当能充分显示男士的个性、品位和身份。如今香水更是提升到了一个前所未有高度，因为女人已经开始“闻香识男子”，她们认为：衡量一个男人的优劣很简单，看他用什么样的香水，一般用CK香水，很实际，有理想抱负;用CD香水是交际王子。做丈夫她宁愿是前者，后者适合情人。用廉价香水，不在考虑之内，因为用这类香水的男子，还不如一天五次淋浴，然后插一朵晚香玉在衬衣袋里。怎样?该明白您自己该选什么样的香水了吧! 　　第七式：护手 　　对男士来说，手就是一种外交，手的外观也非常重要。合适的指甲外形会增加手的美感，如果您的手指较粗短，可将甲缘修剪成钝圆形，使您的手指修长些，如果您的手指呈瘦长形，可将甲缘修剪得平圆些，使您的手显得有力度感及稳定感。当然还有个前提条件就是不能有失于男士的阳刚之美。 　　第八式：昂首挺胸 　　您知道吗?此举就可使您的身高增加2厘米左右。许多男士虽然身高，但却没有给人高大之感;而相反，有许多男士身高不占绝对优势，通过得体的服饰、站立及走路姿态的弥补甚至通过体育锻炼，却给人以高大的感觉。从某种意义上讲，身高也掌握在您的手中。 综上所述，我们的“青蛙王子”们应该有了较大的提升，但事实上，需要注意的地方还很多，比如要及时修剪头发，使其整洁而有层次;不留胡须者要天天剃须;每天清晨用冷水敷脸能使您精力充沛等等问题。美容护肤对男士的帮助是多方面的。从表面上看，只是改善了肤质。其实，实施美容护肤计划，会使您养成许多良好的生活习惯，拥有健康的面板，对生活质量的提高起到潜移默化的作用。 　　冬季男士如何护肤的人还： 1.男士冬季用什么护肤品 2.男士日常护肤步骤 3.男士怎么护肤 4.男士冬季护肤品排行榜 5.男士晚上洗脸后的护肤步骤

相信我，这是绝对需要的，西藏由于地理位置的缘故，紫外线不是一般的强，去西藏如果不注意防晒的话是很容易晒伤皮肤的，所以男士还是最好要用防晒霜啊。有一种专门供高原海边用的防晒霜，好像叫火烈鸟，外国进口的，小小支，30元。够去西藏用了。防晒指数是30倍。我去年8月买到西藏用，很不错。

物理漂白法：紫外线是最大的漂白杀手。物理漂白是最直接的。你可以戴一顶太阳帽和一把伞来保护自己不受太阳的伤害。饮食美白方法：吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬或西红柿，可以美白。男人的皮肤不光滑，所以可以用少量去角质洗涤剂洗脸，可以起到很好的效果，使皮肤光滑。注意防晒。阳光会加速皮肤老化，导致黑色素沉积。选择合适的洁面剂。去化妆品店寻求建议，找出你的皮肤类型并根据你的皮肤类型进行选择。它混合了我的皮肤。我通常用芙蓉丝、锡和氨基酸清洗黑白皮肤。为了美白皮肤，我需要很多护肤品来稍微美白你的皮肤。我推荐的方法可能会让你感到不舒服，或者无法回头坠入爱河。为了快速美白，建议在早上和晚上洗脸，晚上使用强清洁效果，早上使用精致的面部清洁剂！洗完后，你必须把水灌满。我最近很奢侈。我用了我妻子的仙水。不要说它真的有效。它又油又轻。加油后，非常舒适，有一定的漂白效果！男人应该记住早上起床和晚上下班后洗脸。这是男性漂白过程中最重要的一步。男士可以选择清爽、不油腻的面部清洁剂进行深层清洁。他们也可以在洗脸时加一些白醋。白醋可以软化老化的角质，清洁他们脸上的污垢。最快的美白方法是两个男人。枸杞米酒不仅是美味佳肴，而且是漂白餐。不仅白而且营养丰富。放一些鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素B和维生素A。你可以为自己做一些运动计划。有氧运动和无氧运动相结合。然后根据皮肤特点购买一些护肤品。对于油性皮肤，购买脂肪，对于干性皮肤，购买水分，保持良好的工作和休息习惯。

我推荐你多一点心思DIY一件代表爱情的礼物送给Ta，有几个建议:1.送一个印有你俩合影照片的水晶，岁月留晶，一切都会变，不变的是你们的爱情；2.DIY一本回首爱情画册，把相识相恋的照片精选一下，自己编辑成册，很有纪念意义吧。3.更简单却更有意义的，就是送一个印有你照片的马克杯，一杯子，一辈子！4.DIY一套情侣装，很时尚很实用，呵呵。如果上面的不喜欢，那还可以看看下面的1、围巾-我永远爱你。2、信-我想念你。3、花儿-我希望把我的名字放在你的心上。4、书-我相信你很聪明。5、口香糖-我希望跟你交往得很久。6、香烟-我讨厌你。7、本子-我希望看你的天真的爱情。8、戒指-你永远属于我的。9、伞-我在任何情况下都要保护你。10、发夹-希望你的成功。11、镜子-你别忘记我。12、项链-我要你在我身边。13、巧克力-我爱你。14、打火机-你是我的初恋,你和他的感情一触即燃。15、圆珠笔-我给你我的心的一半儿。16、钥匙装饰品-我希望你的幸运。17、粘贴补(album)-把我们的爱情珍藏在我的心。18、钢笔-把我们的爱情珍藏在我的心。19、触觉娃娃-希望你真实一点。20、吉物-我想跟你做个朋友。21、手套-希望你真实。22、手帕-我等待分手以后再相遇。23、睡衣-我给你我的全部。24、日记本-我希望把我们两个人的回忆珍藏在心25、钱包-代表你愿永伴他身旁26、皮带-代表栓住他一辈子27、剃须刀-代表他在你心中是优秀的成熟男性28、相册-永远珍藏你和我的回忆29、千纸鹤:希望我和你的爱情有个美好的结局.30、送手表，代表你和他像拥有分分秒秒的感情31、送领带，表示你把他套牢了让他永远在你身边不离开

九月份那边还是比较热的，穿夏天的衣服就好，但是晚上的时候会冷的，尤其是海边，带一件长袖外套就好另外，准备好防晒用品，防晒霜啊，遮阳帽啊，墨镜啊之类的还有，带一些肠胃药品，到时候吃海鲜，如果小店做的不干净很容易拉肚子的。还有，不要轻信旅游区周围那些人的话，很多人专门宰游客。最后，祝您旅途愉快！

只能给你大致的谐音，有些字实在没谐音加了点拼音，希望你看懂。卖命予他 当作毕身的抱负 实在无辜 卖命予他 dong作八身dik剖负 色zoi某辜 难道你 全为了 要解构痛苦 难道内 群歪柳 优改靠痛福想开眼界领教可恶 世上无遗孤 soeng hoi俺该领告ho乌 塞soeng某歪孤得他 想关顾 人才绝代像你 得他 soeng关顾 痒coi居doi zoeng内竟给他训练成 快乐战俘 ging科他分林醒 fai咯zim夫宁愿以身自虐地练习受伤的经过 令晕以身记约dei林砸骚soeng dik ging过一身伤疤展示情侣间的战祸 压神soeng八紧系情leoi甘dik zim我我们受挫难受过 仍易过全赖你惊吓效果 哦mun骚挫难骚过 赢易过群赖内ging哈号果未明白麽 在乎什么 败在什么 这一课 没明八磨 zoi夫什磨 败zoi什磨 在压佛多得你用眼泪唱成挽歌 多得内用俺leoi coeng型挽go若要用爱做武器 别要像你用错 月优用oi邹某黑 逼优zoeng内用错你的牺牲 可救世 能扑火 内dik黑僧 ho高塞 能泼佛自命勇敢 爱上他这种对象 押下余生 积命勇gam oi soeng他在种deoi zoeng 阿哈余生难道你 连垃圾 也起了爱心 难兜内 林拉撒 牙黑柳oi sam这种勇气 拿来助人 伟大如人间偶像 多吸引 在种勇黑 拿loi做痒 歪带于痒甘袄zoeng 多科痒为何浪掷力气 於恋火里自焚 化做祭品 歪ho浪扎列黑 与lǚn佛leoi机焚 发走灾本一世精力 一生价值 终于有成 为愚昧做证 压塞精列 压僧噶姐 终于遥醒 歪愚mui走景天意指定 给你这角色 惊醒苍生 听苦恋变色 听意急定 科内在go些 ging型cong僧 听福lǚn宾些凡人受你帮助 吓得再不敢以爱 驳火 凡痒骚内bong左 哈得zoi八gam以oi 搏佛