头皮屑增多怎么办

1.洗头水加食醋去头屑。x0dx0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用碱性过强的洗发水。x0dx0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。x0dx0ax0dx0a3.山茶饼洗头去除头屑。x0dx0a头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。x0dx0ax0dx0a4.经常更换洗发水。x0dx0a长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

头皮屑多应该怎么办 　　头皮屑多应该怎么办，在日常生活中，有些人发现自己的头发上有很多头皮屑，对于这种情况是很苦恼的，因为头皮屑对自己的形象是有一定影响的，下面我分享头皮屑多应该怎么办，一起来了解一下吧。 　　头皮屑多应该怎么办1 　　 头皮屑多怎么办小妙招 　　其实盐是可以去除头皮屑的，如果觉得头皮屑多，在头发湿了以后取适量的食盐洒在头部，然后在头皮上进行按摩，让食盐充分的融化，之后清洗了在使用洗头膏，护发素等正常的来洗头就可以了。发酵粉也是可以去除头皮屑的，有着很好的效果，使用方式也食盐类似。还有醋兑水，食醋和苹果醋都是可以的，此外还有柠檬水等也不错。 　　 头皮屑多是什么原因 　　头皮屑多有很多的是遗传原因，但是环境人为因素也是很多的。如果使用不适合的洗头膏，或者是烫发对药水过敏等等都是会造成头皮屑过多的。如果是因为这些原因的话，远离这些东西是可以慢慢的恢复的"，如果经常的烫发使用药水的话，头皮屑会非常多，而且还会瘙痒的，所以大家需要慎重的。 　　头皮屑多应该怎么办2 　　 头皮屑多的原因是什么？ 　　 1、生理性因素 　　如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多。 　　此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情况。如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。 　　 2、病理性因素 　　如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同。 　　 几天洗一次头最合适？ 　　1、一般干性头发10左右洗一次，因为油脂分泌太少，频繁洗头，头发只会更干。 　　2、油性头发需要每周两次，以免油脂分泌过多。 　　3、中性头发一般每周一次即可。 　　4、洗发的次数也要根据环境、季节来决定。夏季炎热，可适当增加洗发次数。在室外工作的人，头发容易脏，可增加洗发次数。

1、注意碱性食物的摄入　　多摄入碱性的食物，如蔬菜、水果、豆制品、乳类、和菌类，可以使食物中的碱性成分与人体内酸性物质中和，达到酸碱平衡。因为在人体的新陈代谢过程中，一些酸性成分会留在人体内，比如乳酸、磷酸等，酸性成分可以使血液的pH值发生变化，从而造成机体的疲劳，同时使头部皮肤收到影响，因此容易产生头皮屑。2、多吃富含维生素B2、维生素B6的食物　　富含维生素B2的食物有奶制品、豆制品和新鲜蔬菜等，含维生素B6较多的食物主要是谷类。这两种属于B族维生素，参与蛋白质和脂质代谢，对减少头皮屑是有帮助的。　　3、用温水洗发　　洗头发用温水比较好，用凉水不但清洁作用不好，还会容易引发头疼头晕的毛病。但是水过热也不好，过热的水会刺激头皮，同时使头皮油脂分泌过多，头发看起来会很油。建议40度左右的水洗发比较好。4、保持好心情和好睡眠　　拥有一个良好的生活习惯，再加上好的心情与充足的睡眠，这样对去头屑帮助很大。造成内分泌失调的是一些坏习惯，这些坏习惯导致内分泌失调从而影响头发正常的代谢，会容易产生头屑。健康的生活习惯可以改善头皮屑多的症状，也就是摆脱头屑烦恼的重要方法。

　　头皮屑多是一个很烦人的事情，影响自己的工作和生活，尤其是对女性而言，一头秀发却总是有着很多头皮屑，影响自己的魅力。那么出现了这样的情况，应该如何解决呢？本文将介绍头皮屑多该怎么办，为大家支支招。 头皮屑多怎么办 　　头皮屑作为一种困扰了很多人的真菌类皮肤疾病，具有很强的顽固性要想很快的去除它并不是那么容易，因此我们长了头皮屑之后应当及时治疗。 　　 1、保持充足睡眠 　　失眠、多梦、休息不好就会产生各种问题，这些问题当中的一个就是头皮屑过多，因此如果头皮屑过多就应当好好审视自己的睡眠和休息，如果有这些问题的话应当尽早改善。 　　 2、正确洗头 　　长头皮屑的另外一个原因就是我们洗头不正确。看到这个肯定很多人都觉得非常搞笑，都洗了这没么多年头了怎么会不会洗头呢?但事实是真的有很多人因为不会洗头导致头皮屑的产生。头皮屑产生的一个原因就是因为我们头皮的酸碱不平衡。因此我们在买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的，最好是买弱酸洗发水且含硅油量越少越好。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮，而应当用我们的指腹轻轻按摩头皮，另外洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水，避免洗发水残留在头上。 　　 3、多吃水果、蔬菜 　　水果、蔬菜当中含有各种维生素、矿物质对我们的身体具有非常哈作用，同时这些食物当中的维生素B6和维生素B2等B类维生素对于头皮和头发都有很好的效果，会让我们的头发更加强健、更健康，使得头皮屑减少，因此我们要多吃一些水果、蔬菜。尤其是猕猴桃、木瓜、青菜等。 秋季头皮屑多怎么办 　　秋天的时候，随着季节的更替我们身体内的水油平衡也开始逐渐的发生改变，最显著的特点之一就是我们的头皮会变的愈发的干燥，这个时候我们的头皮屑也会随之增加，这里就教大家一些可以在秋季有效缓解头皮屑过多的小技巧。 　　 1、及时补充水分 　　秋季的时候头皮屑过多一般都是由于我们身体内部的水分含量不足，从而导致身体中的水分不足所导致的。这个时候我们就应该及时的补充身体中的水分，来确保我们身体内的水油含量可以重新回归到均衡的水平之上，进而改善头皮屑过多的情况。最健康的就是服用温开水，但是如果觉得温开水太过于平淡无味，也可以在水中适量的加入一些新鲜的柠檬，来增加水的清香味道。 　　 2、使用护发素 　　在秋季的时候，我们在洗头发的时候可以同时增加护发素的使用，护发素不仅可以帮助我们的头发变得更加润滑，预防发梢的分叉，也可以增加头发中的氨基酸。当我们的头发足够健康的时候，我们的头皮就不需要将大量的营养补助分配给发梢了。从而在一定的程度上加强了头皮的养分。除了护发素之后，洗完头发吹干之后，也可以在同时增加对于精油的使用，来解决头皮屑的问题。 　　 3、适量的运动 　　适量的运动可以帮助我们将毒素快速的排出体外，从而刺激我们身体新陈代谢的速度，促进血液循环。当血液循环顺畅了之后，我们的头皮也就会随之而变得更加的清洁干爽。如果不存在头皮毛孔收到阻塞的情况，头部油脂分泌过多的问题也就自然而然的会得到解决。但是秋季的运动不宜过度激烈，可以选择一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽等。 冬季头皮屑多怎么办 　　在冬季的时候，由于我们因为害怕寒冷，会长时间的呆在暖气房间内，而且也会因为害怕头部受凉而减少洗头的数量，这些都会在一定程度上加剧我们头皮屑过多的情况。这里就教大家一些预防头皮屑过多的办法。 　　 1、勤洗头 　　在冬季的时候，很多人都会觉得洗头过于麻烦，而且出门的时候为了保暖我们大部分人也都会选择戴上帽子，这就让洗头这项工作变得可有可无了。但是长时间的不洗头使得我们的头皮变得油腻，毛孔阻塞，长时间得不到清理的头皮无疑会造成我们的头皮屑过多。在冬季洗头的时候，一定要注意头部的保暖，在洗完头之后一定要先用风筒将头皮吹干，如果要出门要带上帽子来给头皮保暖，切忌湿着头发就出门，否则冷风一吹，就很容易导致感冒。 　　 2、多吃蔬果 　　冬季的时候，水果和蔬菜的种类相对较少，价格又相对高，所以很多人在冬季的时候就会不自觉的减少对于新鲜蔬果的食用，从而导致了体内的维生素和纤维素的缺失，这些都会使得我们身体中的水分减少，出现缺水的情况。此时的头皮也会相对的变得干燥，干燥的头皮最直接的呈现方式就是头皮屑的增多。所以，即使在冬季我们也应该保证对于新鲜蔬果的摄入量，比如冬枣、苹果、大白菜等都是很不错的选择。 　　 3、运动 　　冬季寒冷的天气让很多人选择窝在家里，导致了人们在冬季时候的运动量大幅下降。在无法出汗排毒的时候，我们体内的各种毒素就会堆积在我们的器官和毛孔之中，而堆积在头皮上的毒素就会导致头部的头皮屑过多。冬季的时候我们可以选择进行一些室内的运动，比如瑜伽，或者可以使用一些运动APP做一些肌肉训练。 头痒头皮屑多怎么办 　　头皮屑多的时候往往伴随着头皮的瘙痒，原本头皮屑多就会让我们处于十分尴尬的境地，再加上头痒就更让人感到烦心了。这里就教大家一些小技巧可以缓解头痒头皮屑多的情况。 　　 1、保持清洁 　　如果我们可以确保头皮的清洁，那么头痒头皮屑多的情况就可以得到很好的缓解。在夏季的时候，我们要保证每天都至少洗一次头，因为夏季的时候，我们的头皮会由于出汗和高温而分泌出过多的油脂，这些油脂如果得不到及时的清理，就会阻塞我们头部的毛孔，导致头皮因为阻塞而发痒并且产生头皮屑。冬季的时候，我们也要尽量做到每两周就清洗一次头发来确保头皮部位的清爽。 　　 2、多喝水 　　水是最有效也是最便宜的用于保养身体、确保身体健康的物质。通过多喝水，我们可以促进体内的新陈代谢，是身体中的废弃物随着尿液一起排出体外，从而减轻我们身体中的负担。但是很多人往往忘记要喝水，都等到口渴难耐的时候才喝上一两口水来缓解口渴的情况。实际上，当我们感觉到口渴的时候，我们的身体已经出现了极度缺水的状态，这个时候再补充水分已经晚了。我们可以用手机定一个小闹钟，来提醒自己按时喝水。 　　 3、多用洗发水 　　洗发水在头皮发痒头皮屑过多的时候可以起到很重要的作用，如果选择了合适的洗发水并且可以长期的坚持使用，我们头皮屑多和头皮发痒的情况都会得到很好的缓解。比如美国的箭牌、澳洲的袋鼠以及国内的潘婷都是很好的选择。在选购洗发水的时候，最好也可以同时配上适当的护发素哦。 头油头皮屑多怎么办 　　每天忙得要死，工作到半夜，好不容易睡个觉还得大早上爬起来洗个头发，刚洗了，还没走到公司又油了，头屑又来了，一天的好心情又毁了，工作做的不从心，老板又要发火，难道这就是传说中的蝴蝶效应，居然是小小头皮屑引发的，头油的时候总感觉特别重，昏昏沉沉，做什么都打不起精神，头屑多的时候，总担心被人嘲笑，不敢穿黑色衣服，害怕白白一层的肩膀让自己尴尬难收，到底该拿头油头屑多怎么办。 　　其实头油头屑正常情况下并不需要重视，它们属于人类新陈代谢的一种表达形式，我们每天摄入的食物都需要代谢，除了出汗，排便等，也会有一部分从我们头皮的毛囊中排出，所以就会出现头头皮屑的情况，包括我们出汗然后空气中的灰尘等小颗粒粘附在我们的身体、头皮上等原因。但如果不良的生活作息饮食习惯，比如长期熬夜、脂肪油脂摄入超负荷、经常吃垃圾食品、烧烤等就会使我们体内的代谢异常、从而引发各种各样的问题，例如这里所说的非正常头油头皮屑。 　　头油头屑多怎么办 　　很多人会有头油头屑多的问题，许多有这样问题的人觉得既然头油头屑多就应该每天洗，其实并不这样建议，正常情况下我们的头发就像们的皮肤一样，都有一层保护的屏障，所以如果每天都洗反而会破坏我们头皮的保护屏障，正常的周期洗就好，另外可以向相关医护人员咨询，采用相关的药物或者洗发水。 头皮干燥头皮屑多怎么办 　　很容易就会遇到头皮干燥头皮屑多的问题，尤其是在换季的时候，随着生活压力的增加，越来越多的形形色色的问题就出现了，头皮干燥头皮屑多就是一个该让人重视的问题之一，一来头皮干燥让人难受紧巴巴的揪着头皮，让人心里痒痒的不舒服，二是头皮屑说它是病吧总觉得有点大题小做，可是即使没有很折磨人的身体，却也剥夺了人的愉快，头皮屑是不是就会让你尴尬一场的，也是一个让人头疼的问题，所以值得重视起来。 　　其实说来头皮屑就像人体皮肤上的皮屑一样，只不过头皮屑是人头部表皮细胞代谢所产生的产物，这个生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，逐渐的增值分裂，不断地向上推移，最后变成无核、无生命的角质层，干燥的死亡了的细胞呈鳞状或者薄片状的祥子脱落下来，就形成了我们肉眼看到的，俗称的头皮屑。 　　一般来说头皮干燥容易引发头皮屑，所以想要预防头皮干燥和头皮屑，重要的还是要以预防头皮干燥为主，头皮干燥的话要在洗头发护发这一方面下些功夫了，注意洗完头发最好用些适合的护发素或者精油，用电吹风的时候尽量不要让电吹风直接对着头发吹可以用一块毛巾包住头发再吹，起到一个缓冲的效果，另外可以适当的补充一些维生素，多吃水果和蔬菜，平日里尽量减少熬夜的次数。如果头皮屑过多的话建议去看一下专业的医生，采取一些药物治疗。 头皮屑多日常处理办法 　　头上长了头皮屑，每天梳头的时候就看见头皮屑像雪花一样掉下来，早上起床也会发现枕头上、穿过的衣服上面都是头皮屑，这么多的头皮屑真是让人难为情，尤其是在自己喜欢的人面前，那么有什么办法是我们长了头皮屑之后再日常当中可以使用帮助减少头皮屑呢?今天就想大家所想，为你们整理了很多治疗头皮屑多的日常办法。 　　 1、忌辛辣 　　辛辣、油腻的食物，烟酒等对身体有害的物质。这些东西都会影响到我们身体对营养物质的吸收，当我们身体吸收了这些有害的物质之后身体的代谢就会出现问题，从而导致我们头皮屑的产生，所以我们要少吃这些东西。另外含糖量高的蛋糕、糖我们都应该少吃。 　　 2、避免过度清理 　　很多人都有一个错误的人士，头皮屑过多时因为我们平常洗头次数太少头发脏了造成的。这其实是不正确的，什么事情都是过犹不及，太频繁的洗头会导致头皮层缺水变得干燥，这样反而破会了正常的油脂分泌从而导致头皮屑产生。 　　 3、改变洗头方式 　　错误的洗头方式也会导致头皮屑产生，因此长了头皮屑之后我们可以在日常生活的当中使用具有去屑效果的洗发水清洁头部，如果你的头皮屑非常多可以适量的用一些含有硒元素的洗发水，一般的药店都能够买到。 　　 4、头部按摩 　　经常做一些头部按摩对于治疗头皮屑也有很好的效果，它能够让我们的头皮油脂分泌变得正常。具体的做法为：用双手的手掌从我们的前额开始慢慢的像头部后方移动，轻轻搓揉按摩头皮，直到头皮变得发热就好，每天睡前坚持几分钟，我们的头皮屑就会得到抑制。 扩展阅读： 头皮屑多吃什么好

头皮屑多怎么办 　　头皮屑多是一件烦恼的事情，头皮屑多的时候，又痒又难看，相信这是一个很多人都会遇到的头皮难题，使得很多人抓破脑袋也找不到解决的方法。那么，怎样才能有效的去除头皮屑的问题？ 　　头皮屑多怎么办1 　　 1、作息规律 　　保证充足的睡眠，调节压力，这些和头皮健康有关联，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，可以缓解头皮屑的症状。 　　 2 少染烫发 　　美丽和健康是无法兼得的，但现在很多妹子都喜欢频繁染烫发，甚至很多中年人也是如此。然而频繁染烫发是很伤头皮的`，如果你秋季头皮屑增多，代表着你要停止频繁染烫发了。在整个秋冬季最好不要染烫发，搭配去屑洗发水使用，应该能得到很好的缓解头皮屑作用。 　　 小tips： 平常洗头的水温不宜太烫，否则会刺激到头皮导致更多的头皮屑。洗头采用温水即可，比人体体温略高也可以。平常也不要经常用手抓挠头皮，指甲容易伤到头皮造成毛囊破坏甚至出现毛囊炎。 　　 3 柠檬汁按摩头皮 　　买几个柠檬回家，每次洗头用几滴柠檬汁兑水涂抹在头皮上，搭配按摩一起，按正常洗头步骤即可。柠檬水能减少头皮屑带来的瘙痒感，坚持使用几次，能让头皮屑明显减少哦。并且柠檬汁洗头还能为秀发带来柠檬的清香，头发也变得香香的。 　　头皮屑多怎么办2 　　 1 配合阿匹斯林洗头 　　把两颗阿匹斯林压碎后弄成粉末越细越好，在洗头时用其和洗发水混合一起搅拌均匀后，轻柔涂抹在头发上按摩几分钟后，用清水洗掉。坚持几次这个方法，能有效去除头皮屑。 　　 2 用盐搓头皮 　　平常我们的食盐也能有效去除头皮屑哦，在洗头前抓一小把盐分撒在我们的头上，随后进行干揉头皮。最好让食盐接触到头皮哦，用盐搓头皮很容易把头皮屑搓起来，头皮屑搓起来后洗干净即可去除。 　　 3 减少洗头次数 　　在夏天的时候我们都需要勤洗头，毕竟出汗多头发也很容易脏，有些妹子也是天天洗头的。但是到了秋季，可不适合天天洗头了，秋季如果遇上头皮屑增多的话，那你要减少洗头的次数了。因为频繁洗头会带走头皮上的油脂，容易让头发失去原有的天然保护层。头皮更容易出油，那么头皮屑也随之而来了。 　　 4 坚持用药用发用洗剂 　　秋天头皮屑多这个问题是很常见的，朋友们如果没法解决，可以尝试一下使用药用发用洗剂哦！可以去药房购买专业的药用发用洗剂来洗头发，用完洗发水后涂抹在头皮上按摩几分钟后洗掉，坚持用上几个月，相信能很好地缓解头皮屑多这个问题。

喷海盐水可以改善头皮屑过多，毛孔被堵塞，毛发衰弱的状态。头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。身体内缺乏维生素B12、维生素F、维生素B6，也可造成头屑多。头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

问题一：头上有好多头皮屑怎么办，洗头也不管用 一、形成头皮屑的主要因素 1.头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。 精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。 2.睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。 3.辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。 4.身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。 5.过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。 二、去屑方法 1、正确洗头 轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。 如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发，用了头发会特别干。 2、头皮 *** 除了日常简单的护理与头皮 *** ，通过 *** 可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。 （1）患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动 *** ，往返做30次，至头皮有发热感为止。 （2）单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。 3、药物治疗 （1）内用药物：可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。 （2）局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”（即2%酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。 （3）如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上）。 （4）外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。 （5）必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。 （6）每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。 去头皮屑“偏方” （1）陈醋去头皮屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。 （2）洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。 （3）啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。两三......>> 问题二：头上好多头皮怎么办 头皮屑过多一般是因为油脂分泌过旺,或是真菌感染引起的不适症状，这建议去医院检查积极治疗。 意见建议：建议忌辛辣 *** 高脂油腻，清淡饮食，注意局部清洁卫生 问题三：头上有很多头屑应该怎么办 消灭头皮屑的小诀窍 都是细菌惹的祸 头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它会让头皮的表皮细胞不断分裂而形成细小的头皮屑。因此，一般人每天多少都有一些头皮屑产生，所以如果头发上偶尔出现细细小小的头皮屑也别太惊慌，因为这也算是正常现象。头皮屑有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的头皮屑。 干性头皮屑 干性头皮屑比较容易发生在染发及烫发后。对于那些有皮肤过敏毛病，如：湿疹、干癣的人，比较容易产生干性的头皮屑，而且，这种头皮屑跟一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果有类似情况的话就要小心，或许已经有了某些皮肤病了。 油性头皮屑 属于油性肌肤的人，除了脸部出油很严重外，头皮也是爱出油的部位！油性头皮屑和“脱脂性皮肤炎”有密切关系，脂漏性皮肤病就喜欢在容易出油的部位做怪，像头皮，眉毛，鼻翼旁等，都是脂漏性区域，所以只要头皮是油腻腻的就属于指漏性皮肤病的一环。油性头皮屑也是我们常见的头皮屑的来源，与干性头皮屑产生的原因完全不同。 头皮屑也疯狂 爱吃油炸食品会让头皮屑更严重。以下情况要尽量避免。季节转变：比如夏秋交替的时节，尤其是温度忽冷忽热的时候，头皮屑就很容易从你的头发里探出头来哟！身体状况比较不好的时候：比如你因工作、学习的繁心陷入精神恍惚、眼神朦胧的尴尬时刻，你担心的头皮屑也会悄然落于你的肩头。进食：最近吃炸鸡、薯条、炸龙虾了吗？很可口吧。这也刚好对了皮屑芽孢菌的胃口，当然头皮屑支增产啦。捍卫秀发 捍卫秀发不变的守则是：生活步调保持正常，让身心都处于愉快的状态；要适当地处理压力；平常喜欢吃辛辣 *** 及油炸类食品的人，请控制一下食欲，才有机会消除头皮屑。 洗头水的秘密 尽量在两个星期内结束使用药用洗发水，两个星期就应该见效果了，之后再换用一般洗发水。但因头皮屑无发根治的，所以一旦再出现，不要埋怨洗发水无效，这是正常现象，所以你还需重复疗程。该如何改善药用洗发水的问题？一般来说，药用洗发水洗后比较干涩，有一点药味。你可以用护发素来滋润头发，同时它也可以令头发的味道自然些。 始终用一个牌子的洗发水好吗？一般洗发水和药用洗发水一样，最好是经常更换牌子，尤其是药用洗发水，用完一瓶就换另一种成分的抗屑洗发水吧，治疗效果会更好。天天洗头，发质会受损害吗？油性发质的人可以天天洗头，但如果严重的头皮屑症状，建议隔天交替使用药用、普通的洗发水，等到头皮屑的症状转好，就可恢复一般洗发水。天天洗头没问题，只要不让头发洗得太干就可以了。一般中性发质约2到3天洗一次头便可。在冬天，头发油脂分泌较少，所以约3到4天洗一次头也是可以的。 问题四：头上很多头屑，怎么才能把它弄完？ 造成头皮屑多的原因类型是什么主要分为两大类： 一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上； 二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。 具体来讲可以分为以下几点： 1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。 2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。 3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。 4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。 5、此外，一些外在因素如气候变化、常食 *** 性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。 问题五：头发有很多头皮屑怎么办 去屑DIY： 1、用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 2、陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 3、建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 4、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4―5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 5、洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的） 方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。 醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。 如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。 南方很多消费者洗澡时，在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。 取醋20―50毫升，加300―500毫升温水洗头，每天1次，久之能治头发脱落、头皮屑多及头皮发痒。 洗过头发之后，再用加入少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。 醋也是个好东西，我用醋洗头，头发很柔顺，并且没头屑。具体用法就把醋当成精华素使用，洗过头后倒在头发上 *** ，再用水冲掉。 用醋洗头也不是没有缺点，譬如洗头时会觉得头发有点涩涩的，洗完后头发上还有醋酸味。这些也是可以解决的，适当减少醋用量，用护发素（JM们，你们不小了，头发也不短，千万别偷懒，洗发一定要用护发素，别听信那些洗护二合一的说法），清洗干净，就不会有这些问题了。 用醋洗头：每星期至少洗两次。将500ml的陈醋倒入一盆温水中，搅匀后用来洗头，边洗边 *** 头皮，并把头浸入水中约1分钟，之后用清水洗净，用毛巾印干，翌日才用洗发液洗头。这个方法可防止脱发及消除皮屑，还能减少头发开叉。 此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。 核黄素（维生素B2） 构成红细胞的重要物质，参与许多新陈代谢作用，协助食物产生能量，帮助成长以育，令指甲、头发坚固，减少口腔发炎。口腔溃疡，脂溢性......>> 问题六：老是有头皮屑怎么办？ ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而 *** 皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及 *** 性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会 *** 增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ? 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成 *** ，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会 *** 头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻 *** 头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质， *** 皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会 *** 头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～......>>

　　头皮屑不仅影响美观，也预示着你的身体代谢出现问题。那么怎么办呢？下文是我整理的相关内容，欢迎阅读参考！ 　　原因： 　　造成头皮屑多的原因主要分为两大类： 　　一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上； 　　二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。 　　1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的"产生。 　　2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。 　　3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。 　　4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。 　　5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。 　　头皮屑特别多怎么办 　　1、头皮屑特别多怎么办之正确洗头 　　未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候最好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上，减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制，不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。 　　2、头皮屑特别多怎么办之饮食调理 　　还要注意饮食的问题，平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。 　　3、头皮屑特别多怎么办之充足睡眠 　　睡眠对人体健康至关重要。睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。保持充足的睡眠，能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，防止出现头皮痒头屑多问题。 　　4、头皮屑特别多怎么办之去屑妙招 　　4.1、洋葱去屑：选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。 　　4.2、清水+陈醋：约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。 　　4.3、啤酒去屑：方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。 　　4.4、姜水洗头：将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

1.洗头水加食醋去头屑。x0dx0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用碱性过强的洗发水。x0dx0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。x0dx0ax0dx0a3.山茶饼洗头去除头屑。x0dx0a头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。x0dx0ax0dx0a4.经常更换洗发水。x0dx0a长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

1、去屑方法2、头皮按摩3、药物治疗 1. 去屑方法。正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发，用了头发会特别干。2. 头皮按摩。除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。1. 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。2. 单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。3. 药物治疗1. 内用药物：可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。2. 局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”（即2%酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。3. 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上）。4. 外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。5. 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。6. 每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。

有很多人受头皮屑头皮痒困扰，轻者少量头皮屑掉落，严重者头皮屑如“雪花”般纷纷扬扬，严重影响形象和生活，并且引发头皮炎症，治疗头皮屑头皮痒.1)注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下2天洗1次，必要时1天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的洗发产品，因为碱性产品会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑；2)经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化；3)瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗；4)用去屑洗发水，一周洗3-4次头发最佳，并且洗发水要适合自己的发质，如海飞丝的去屑产品能有效的治理头屑多头皮痒的问题，它含有活力去屑成分，可有效去除头屑并止痒。望采纳。谢谢！

头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。那么怎样才能防上有头皮屑怎么办?下面教你几招让你无“屑“可击！1、保持良好的生活习惯首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。2、注意饮食不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。3、掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。4、洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。6、洗头后吹干头发很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。7、什么去头皮屑效果更好呢？丝若林头皮水的产品特点：1、滋润无刺激减负配方。首创头皮健康调理技术，从问题源头解决敏感性的配合等烦恼；2、有效去除真菌引起的不适。配合丝若林头皮水，平衡改善局部环境；3、天然紫外线隔离因子，阻挡日间紫外线及有害物质的不良刺激；4、无矿物油、香精、色素。

【预防及措施】1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几法来减少头皮屑的产生：1、用热醋或姜汁洗头，可除头屑。2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净，可除头屑。3、首先用啤酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日2次，4至5天可除尽头发中的头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，任何季节都应该用脱脂性较强的洗发剂洗头，一周洗两次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂，每周洗头发一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。

洗发水只是起到抑制头屑的产生，治标不治本，其实最根本的还是要从饮食和个人卫生方面去解决。x0dx0a如果饮食合理，对改善头皮屑状况也有很大帮助。x0dx0a而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。x0dx0a多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。x0dx0a少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。x0dx0a少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。

头皮屑多怎么办：头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

头皮屑过多一般是因为油脂分泌过旺或者细菌感染引起的。1、建议洗头发的时候少量的放些白醋，不仅可以抑菌还可以有效的抑制油脂分泌2、用发用酮康唑发用洗剂进行清洗一周两次3、同时不要喝酒，避免辛辣刺激。平时不要吃油腻的甜的食物，多吃蔬菜水果扩展资料：去除头皮屑的好方法：1、啤酒去屑法：首先得买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。2、姜片去屑法：把生姜切成片，然后放进装好水的煲里面煮沸，一段时间后，用生姜水来洗头，坚持下来，头屑问题会得到明显的改善。3、茶叶去屑法：茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸，待温暖涂在头上，按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发，去屑效果也是很好的。4、酸奶去屑法：首先把头发清洗一遍，然后把酸奶均匀搽在头皮区域，静待几分钟，让其充分吸收，然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来，便可以轻松去头屑。5、小苏打去屑法：使用小苏打不是用来洗头，而是要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。参考资料：人民网--六大妙招去除头皮屑

洗发水用海飞丝试试。我用这个效果不错。还有就是洗头的时候，时间长一点，用手抓一会头皮，按摩头皮。要是只洗头发头皮屑肯定会多，有时候干燥的时候本来没有，手一抓就下来一堆。所以洗头的时候抓一段时间很有必要，效果也很好

1.洗头水加食醋去头屑。x0dx0a有头皮屑多的，可以在洗头的时候加入适量食醋，此方法对于减少头屑有很好的效果。建议每3到5天进行一次，去屑效果很好。x0dx0ax0dx0a2.避免使用碱性过强的洗发水。x0dx0a碱性过于强的洗发水会刺激到头部皮肤细胞加速角质，进而产生头屑。因此，如果出现头皮屑过多，那应该检查自己所使用的洗发水碱性是否过强。x0dx0ax0dx0a3.山茶饼洗头去除头屑。x0dx0a头屑过多的人，可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头。它对于日常头屑过多有很好的治疗效果，每天两到三天洗一次，几次后便可以减少头屑的出现。x0dx0ax0dx0a4.经常更换洗发水。x0dx0a长期使用同一种性质的洗发水会导致头部肤质受损，进而导致产生大量的头皮屑。因此，经常更换所使用的洗发水可以有效减少头屑的出现。

一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 三、头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了 可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

说起头发，那真是现代年轻人的心头大患，一不注意就秃头，姑娘们还绝对不选秃头勇士。头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。标准一：无肉眼可见的头屑头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。标准二：头皮放松无紧绷感现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。标准三：无瘙痒感头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。标准四：头皮能较长时间保持清爽很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。除了最基本的健康头皮判断标准，如果遇到常见头皮问题，我们应该怎么治疗呢？1、头皮油腻有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。2、头皮痒前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。3、头屑过多头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。4、脱发头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 http://www.bjxsyinshua.com 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用

头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。自然脱屑头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。目前临床上用于治疗头皮屑头皮屑真菌的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。日常头皮养护，还要挑选适合自己的洗发用品，比如目前市面上刚刚推出的一些中药组方的产品，就对头皮养护有很好的效果。指导意见：有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程，表皮从基底层形成细胞，并增殖、分裂，向上层逐渐推移，细胞也逐渐形成角蛋白，成为无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这俗称为头皮屑。头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种表现出彼此相互抑制的状态，同时影响了头皮屑的严重程度。与正常的头皮相比，当有头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。研究人员认为，头皮的皮脂是葡萄球菌的食物来源之一，而头皮上的高水含量可以给丙酸杆菌提供一个更适合生长的环境，从而减少头皮屑。

头部皮肤瘙痒，伴有头皮屑增多，临床上多见于头皮的脂溢性皮炎。头皮的脂溢性皮炎是由于雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生与分泌，头部皮肤毛囊皮脂腺非常丰富，在雄激素的作用下，会分泌更多皮脂，沿毛囊皮脂腺到达头部皮肤表面与头发，导致头部皮肤及头发多油。头部皮肤表面的大量油脂，滋养正常寄生在头部皮肤表面的糠秕孢子菌，导致其繁殖与感染。由于头皮糠秕孢子菌繁殖与感染，使头部皮肤产生脂溢性皮炎，临床表现为头皮屑增多，并伴有头部皮肤瘙痒。某些患者头部的皮脂腺分泌旺盛，并出现大量汗水。汗水刺激与皮肤油脂的作用，导致头部皮肤浸渍，及表面脂垢沉积，也可滋养头皮糠秕孢子菌的繁殖感染，加重头部脂溢性皮炎，导致头部皮肤瘙痒、头皮屑增多。因此，患者需注意生活规律，避免熬夜、进食辛辣刺激性食物，以及经常应用含抗真菌药物的洗发剂洗头，去除头皮的糠秕孢子菌感染、炎症等，可以去除头皮屑，治疗头皮瘙痒。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

可能是脂溢性皮炎。x0dx0a头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。x0dx0a通常根据头皮屑的多少，在临床上分成不同的疾病。x0dx0a1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。x0dx0a2.如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么我们诊断就可能是银屑病。x0dx0a3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。x0dx0a4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。x0dx0a5.有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。x0dx0a这些都是临床上比较常见的头屑种类。

头皮痒有头皮屑怎么办 　　头皮痒有头皮屑怎么办 ，相信很多人都有过感觉头皮痒 ，一挠又很多头皮屑的现象，这是因为细菌感染所导致的，平时应该特别注意卫生。下面分享给大家头皮痒有头皮屑怎么办 相关知识。 　　头皮痒有头皮屑怎么办 1 　　1、药物治疗 　　可以吃些维生素B6，每天两次，每次一片。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用它们，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净。 　　2、注意饮食 　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 　　3、保持良好的生活习惯 　　要有充足的睡眠，成年人每天要睡够八个小时。另外，也不能让自己太过劳累，要放松一些自己的精神。同时也要经常锻炼身体，增加自己的抵抗力。 　　4、保护头皮 　　洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的.是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。 　　头皮痒有头皮屑怎么办 2 　　 头痒，头皮屑多是怎么回事 　　 一、头皮癣 　　头皮癣的发生会导致头皮屑过多，而且经常会出现同样的现象，并且会让人的头发表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖，这多数是因为不良的生活习惯导致。 　　 二、脂溢性皮炎 　　脂溢性皮炎是导致头皮痒并且头皮屑过多的主要原因之一，在发生脂溢性皮炎后患者的头发会比较干燥，而且头皮上经常会有油性分泌物，这种情况多数发生在成年人身上。 　　 三、头屑芽孢菌 　　头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。 　　 四、生理性原因 　　头皮发痒头皮屑过多的现象并不只是病理性原因，有些是因为生理性导致，如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 22.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 33.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 44.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 55.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 END注意事项首先要保证良好健康规律的生活作息习惯，保证每天7个小时的睡眠。因为头皮出问题反映了一个人的健康状况，身体健康与否也会影响头皮的好坏。其次，要注意饮食，少吃刺激性食物，饮食以清淡为主。洗发水要适合自己的发质，用去屑洗发水，一周洗2-3次头发最佳，勤洗头也容易导致头皮屑的产生。严重者要去医院及时治疗，防治进一步恶化。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头皮屑多以春秋季较为明显。头皮屑的产生有以下几种原因：一种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。第二种情况是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多。第三种情况是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多。第四种情况是当机体患有一些疾病时，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。 此外，有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。前段中提及的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，平时我们常见到的是后两种。如何判断自己的头皮屑多是何种原因造成的，还是需要到皮肤专科检查以后才知道，这样才能有的放矢地治疗。 头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人往往在没有搞清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下，便按图索骥，根据广告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波，而有些厂家受利益的驱动，在广告上将其洗发用品吹得神乎其神，似乎用过之后，便会有立竿见影的效果，而用过的人往往体会到的却是言过其实。 目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂。含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发液。含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂。含2％酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如采乐洗剂。其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂。一般来说，头皮油性大引起的头皮屑多的，可使用含硫含硒的洗发剂，银屑病的头皮屑可以用含焦油的洗发剂，而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用采乐洗剂。这些洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限，在按上述原则应用后，如果起效不大，不妨试试换用一下，最终还是可以选到自己适用的洗发剂。由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了难免可能产生抵抗性，故而在使用一段时间某一品牌洗发水后，感觉效果不如从前时，也应换一下其他品牌的去头屑洗发水，或交替使用，可能效果会更好些。 使用去头屑洗发水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗掉，那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。 此外，民间一些土方法治疗头皮屑，有时也会有不错的效果，不妨一试。1.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。每日两次，4～5天可见其效。2.用食醋2至3勺放入温热水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3％～5％硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 对于顽固而严重的头皮屑，则有必要到皮肤专科就诊，如果属于皮脂分泌多者，需在使用洗发剂的同时，加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑，可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外，头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。 防头屑秘诀 1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形式，应戒掉。 2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 3，勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4，用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20度温水即可。 5，勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 6，七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7，啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮生成。 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 治疗方法： 1. 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。 2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。 3. 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。 4. 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。 5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。 饮食防治头皮屑 （1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 （2）多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。 （3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 （4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净。x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多。x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张。x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳。x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品。x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素。x0dx0ax0dx0a10.季节转换。x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。x0dx0ax0dx0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。x0dx0ax0dx0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

去屑DIY： 1、用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 2、陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 3、建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 4、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 5、洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的） 方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。 醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。 如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。 南方很多消费者洗澡时，在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。 取醋20—50毫升，加300—500毫升温水洗头，每天1次，久之能治头发脱落、头皮屑多及头皮发痒。 洗过头发之后，再用加入少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。 醋也是个好东西，我用醋洗头，头发很柔顺，并且没头屑。具体用法就把醋当成精华素使用，洗过头后倒在头发上按摩，再用水冲掉。 用醋洗头也不是没有缺点，譬如洗头时会觉得头发有点涩涩的，洗完后头发上还有醋酸味。这些也是可以解决的，适当减少醋用量，用护发素（JM们，你们不小了，头发也不短，千万别偷懒，洗发一定要用护发素，别听信那些洗护二合一的说法），清洗干净，就不会有这些问题了。 用醋洗头：每星期至少洗两次。将500ml的陈醋倒入一盆温水中，搅匀后用来洗头，边洗边按摩头皮，并把头浸入水中约1分钟，之后用清水洗净，用毛巾印干，翌日才用洗发液洗头。这个方法可防止脱发及消除皮屑，还能减少头发开叉。 此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。 核黄素（维生素B2） 构成红细胞的重要物质，参与许多新陈代谢作用，协助食物产生能量，帮助成长以育，令指甲、头发坚固，减少口腔发炎。口腔溃疡，脂溢性皮炎和眼清不适并会引起贫血，影响生长发育。 烟酸（维生素B5） 帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量，维持皮肤健康，参与血糖控制。 癞皮病、皮肤炎、失眠、步行困难、皮肤炎症。 吡哆素（维生素B6） 参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统动作所必需。 易患贫血、抑郁症、失眠、步行困难、皮肤炎症。 维生素E：改善大多数皮肤病 维生素A：促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康； 其他办法： 1、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 2、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 3、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 4、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。参考资料：http://forum.taobao.com/forum-9/show_thread----7053299-.htm

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 � 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 � 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 � 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 � 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 � 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 � 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 � 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用春天和秋天教你巧除头皮屑 春天和秋天，风多，灰尘多，头发干燥的人头屑更加多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种细而干，属干性的头屑。 在干燥的季节里，您可以试用下列几法来减少头皮屑的产生： 1、用热醋或姜汁洗头，可除头屑。 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净，可除头屑。 3、首先用啤 酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日2次，4至5天可除尽头发中的头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。 如果您的头发属油性发质，任何季节都应该用脱脂性较强的洗发剂洗头，一周洗两次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂，每周洗头发一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。通常根据头皮屑的多少，在临床上分成不同的疾病。1.头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。2.如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么我们诊断就可能是银屑病。3.如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。4.头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。5.有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。这些都是临床上比较常见的头屑种类。头皮是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，然而，可恶的脱发带走了往日的青春光华，也给人带来无穷的烦恼。人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑和脱发带给人们的困扰不仅在外表，更在于内心和精神的折磨。不经意间回眸一顾。却发现满头﹑满肩头皮屑，或年纪轻轻就秃顶实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击，还影响到职业的选择﹑婚姻甚至前程。当今社会竞争激烈，远离头皮屑，远离脱发是在竞争中取胜的一个因素。头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落，这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作、生活及社交等各个方面。头皮屑出现时，常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，该病可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。自然脱屑头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。 第三要注意日常的头皮护理；另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。1.良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的.2.调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.3.合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子.4.正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。5.温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 http://zhidao.baidu.com/question/82332.html 二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 http://zhidao.baidu.com/question/121067.html 三、头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了 http://zhidao.baidu.com/question/401927.html 可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用希望采纳

治疗一般可以运用抗真菌药物外用洗涤来进行治疗改善。随着头皮屑导致头皮发痒，一般充分考虑头皮糠疹或者是头发溢脂性皮炎造成的病症，这两大类症状全是会随着孢子菌感柒，也就是病原菌感柒。普遍的洗发液有二硫化硒洗液，酮康唑洗剂等，可以在一切正常洗头发后运用这类洗液用于头发，揉出塑料泡沫五分钟后清理干净整洁，除此之外还可以配搭口服甘草锌颗粒，维他命b6片等药物，对调节植物油脂新陈代谢也是有一定的作用。平日应注意做好头发构件的日常保洁服务工作上,还应运用二硫化硒洗液、硫磺香皂等洗头发;饮食搭配上多吃一些带有维生素的食物,能提高头发的修补;平时无须擅长抓烂头发,防止危害自己的皮肤。平时可以运用除油的洗发液洗头发，可在一定水准上减少头屑的导致。头皮屑多不建议每天洗头，一般建议4到5天洗一次。头屑过多的主要要素是：1、进餐热量高的食物过多，不常常运动健身，肠胃融解植物油脂功效降低，导致头发植物油脂新陈代谢过多，清除时洗不干净存留出来的植物油脂。此时理应确保饮食均衡，少吃油腻之感的食物。2、洗发液运用过多，对头顶部造成太多清除，造成头发导致应亚急性体现，新陈代谢很多的植物油脂。处理方法：慢慢减少洗发液的需要量，就算 短期内有留下来的植物油脂和头屑，3、头发细胞功效失调：头发细胞功效混乱时产生许多 头屑的根本原因，也是导致头屑的实质原因。头屑产生的发源地是头发微生物的多元性遭受损坏。平时务必 确保充足的睡眠，避免长期熬夜，塑造优质的生活习惯。饮食搭配上多注意避免 刺激性食物、刺激性的饮食搭配，避免用餐油腻之感的饮食搭配，热值高的食物。太多洗头发，可导致头发变枯少水，反而会加重头屑。

女举陈艳青卫冕成功 延续神话轻取中国第八金　　北京时间8月11日 北京奥运会举重比赛第三日再决一枚金牌，在北航体育馆这块中国举重的福地上老将陈艳青轻松战胜了对手，以抓举106kg，挺举138kg，总成绩244kg，打破了挺举成绩和总成绩两项奥运记录，为中国军团又添了一枚意义非凡的金牌。银牌和铜牌分属俄罗斯选手沙伊诺夫和朝鲜选手吴正爱，成绩分别是227kg和226kg。　　陈艳青在2004年雅典奥运会夺冠后宣布退役，同年11月复出之后摘取了2005年东亚运动会冠军并且再次退役。2006年12月重新出山的她夺得了2006年多哈亚运会冠军，同时打破了抓举、总成绩两项世界记录。可以说以她目前的训练竞赛水平来看，夺金毫无悬念，某种意义上来讲这场比赛就是一场二三名争夺战。　　首先进行的抓举的比赛中，陈艳青的开把重量选择了102kg，超出对手的开把至少7kg之多，可以说只要她能顺利完成第一次试举，抓举的总成绩就能稳居首位。居于第二军团有实力对她进行挑战的有俄罗斯选手玛丽娜沙伊诺夫、朝鲜人吴正爱、泰国选手旺迪甲梅因、厄瓜多尔选手埃斯科瓦尔和阿尔巴尼亚人贝加伊。这几名选手发挥的都不是很好，为了不至于连续三次试举耗费体力，陈艳青的教练临场选择降低了重量为100kg。她上场时异常沉稳，在全场观众的叫好声中毫不费力地完成了100kg的重量。第二把为求稳定，她只增加了1kg并顺利举起，此时已经位列抓居首位。第三把106kg，全场为陈艳青沸腾了！她大叫着登场，举重若轻蜻蜓点水般完成了第三把，锁定胜局。　　接下来挺举比赛，仍然是陈艳青的表演舞台。除了她之外其他选手的开把重量，最终的也只有125kg，而她报名的开把是132kg。在全场的热切期盼中，陈艳青终于开始了近乎完美的演出。第一把她又将重量下调了2kg变成130kg，她沉稳地上台时观众几乎沸腾。翻站成功，她轻松完成已经锁定这枚金牌！接下来她将重量增加到132kg，再一次顺利完成，她此刻已经打破了由国际举联制定的130kg挺举记录和她自己保持的总成绩记录。最后一把提高了6kg，冲击138kg！又完成了！挺举成绩锁定在138kg！　　值得一提的是，陈艳青是奥运历史上首位蝉联冠军的女子举重运动员，无疑她也将成为中国女子的传奇，扛起女子举重的一面新旗帜!

5月8号是弗格森宣布退休七周年的日子，爵爷带领红魔称霸英超一共拿下13个联赛冠军。在爵爷离开后的七年时间内，这家英格兰最大的俱乐部经历了一段坎坷的旅程。曼联在试图重回巅峰的过程中已经更换了4次主教练，而且引进了33名新援，不过还是没能再次拿到英超冠军。 我们都说七年之痒，爵爷离开后7年红魔这些后来引进的球员和教练都怎么样呢？ESPN对后弗格森时代的每一个至少有过一次出场纪录的“新”签约球员进行了评价。他们分为了三大板块，好签约、坏签约以及丑陋令人厌恶的签约。 好签约 1.马塔（中场） 2014年从切尔西加盟 转会费：3710万英镑 出场及进球：249场/48球 马塔在曼联效力的时光，恰好是他的不幸之处，他在红魔的这段日子里一直都比较平庸。但他在老特拉福德期间帮助俱乐部赢得了奖杯，并在整个效力期间发挥了积极的作用。 2.马夏尔（前锋） 2015年从摩纳哥加盟 转会费：5400万英镑 出场及进球：208场/64球 很显然马夏尔是一个天才，但却是那种很难评价的球员，刚加盟时对阵利物浦的进球让人叫绝，但有时他的表现也很让人沮丧。 3.费莱尼（中场） 2013年从埃弗顿加盟 转会费：2750万英镑 出场及进球：177场/22球 莫耶斯刚上任的时候追逐过贝尔、法布雷加斯还有C罗，但最终他给曼联带来了费莱尼，这位前埃弗顿中场让曼联球迷的意见产生了分歧，但他的整体成绩是值得肯定的，打进了一些重要进球。 4.布林德（后卫） 2014年从阿贾克斯加盟 转会费：1380万英镑 出场及进球：141场/6球 一开始范加尔是想用布林德打后腰，最后他在曼联却成了中卫和左后卫。缺乏速度是他最大的问题，但荷兰人对比赛的阅读能力极佳，考虑到并不高的转会费，还是一笔不错的交易。 5.马蒂奇（中场） 2017年从切尔西加盟 转会费：4000万英镑 出场及进球：109场/4球 塞尔维亚人是那种既有高空控制能力还有脚下技术的球员，刚从斯坦福桥加盟那会马蒂奇的发挥非常不错，索尔斯克亚执掌球队后重新启用马蒂奇，能力和经验让他成为目前红魔阵中重要的一员，所以他的转会也算成功。 6.卢卡库（前锋） 2017年从埃弗顿加盟 转会费：9000万英镑 出场及进球：96场/42球 卢卡库的转会费为7500万英镑，此外还有最高1500万英镑的附加条款，再加上鲁尼，小魔兽的身价不可谓不高。来到老特拉福德后比利时人很快就发挥自己的作用，第一个赛季就打进27粒进球，之后那个赛季45场比赛进15球，但他依旧难以担当起曼联主攻手的重任，最后被卖给了国际米兰。 7.拜利（后卫） 2016年从比利亚雷亚尔加盟 转会费：3000万英镑 出场及进球：79场/1球 加盟曼联以来伤病是拜利最大的敌人，但他的速度和韧性告诉大家只要身体 健康 ，拜利依旧可以成为球队首发中卫。很难说他的转会是成功还是失败，但拜利状态好的时候真的踢的不错。 8.罗梅罗（门将） 2015年自由加盟 转会费：免费 出场及进球：58场 这是范加尔任期内很不错的一笔签约，当时德赫亚闹着要转会皇马，球队必须买入一名出色的门将，于是就有了罗梅罗的转会，最后西班牙人留队，而罗梅罗则成为一个出色的二门。 9.伊布（前锋） 2016年自由加盟 转会费：免费 出场及进球：53场/29球 这或许是弗格森退休后曼联最出色的一笔签约了，瑞典人在老特拉福德的第一个赛季就让所有质疑者闭上了自己的嘴巴。不过2017年5月他因为严重的膝伤此后只为红魔首发过2场，10个月后伊布转会洛杉矶银河，如果没有那次重伤或许他到现在都还是曼联球员。 10.马奎尔（后卫） 2019年从莱斯特城加盟 转会费：8000万英镑 出场及进球：41场/2球 这不是曼联第一次创造中后卫转会费的世界纪录，马奎尔的身价固然高但钱花的依旧很值，加盟时间不长的他已经成为球队队长，是红魔不可或缺的一份子。 11.丹尼尔-詹姆斯（前锋） 2019年从斯旺西加盟 转会费：1500万英镑 出场及进球：37场/4球 虽然詹姆斯无法保持赛季初期的那种火热状态，但22岁的他依旧是曼联的希望和未来，所以将来他不乏出场的机会，说实话詹姆斯的表现已经超出了大家的预期。 12.万-比萨卡（后卫） 2019年从水晶宫加盟 转会费：5000万英镑 出场及进球：34场/0球 加盟后万-比萨卡迅速成为红魔当仁不让的主力右后卫人选，不管对手的边锋是谁，只要有他在曼联右路防守就让人放心，如果非要说缺点，那就是英格兰人在进攻端的产出不足。 13.布鲁诺-费尔南德斯（中场） 2020年从葡萄牙 体育 加盟 转会费：4690万英镑 出场及进球：9场/3球 1月份加盟后费尔南德斯迅速成为曼联球迷的宠儿，他能够创造得分机会、能进球、能快速突破，日后肯定是一名巨星。 14.伊哈洛（前锋） 2020年从上海绿地申花加盟 转会费：租借 出场及进球：8场/4球 1月初曼联从申花租来前沃特福德前锋的时候曾经被广泛嘲笑，但伊哈洛在出场的8场比赛中打入4球，虽然加盟时间不长，但确实是一笔很出色的引援。 15.李-格兰特（门将） 2018年从斯托克城加盟 转会费：150万英镑 出场及进球：2场 很难评价一个买来就是第三门将的球员，加盟2年的时间格兰特只为曼联出场了2次。在队内他也是被当做一个增加履历的人，同时能在更衣室产生积极影响，从这点上来说这笔签约也值得。 坏签约 1.埃雷拉（中场） 2014年从毕尔巴鄂加盟 转会费：2900万英镑 出场及进球：189场/20球 巴斯克人在球迷当中很受欢迎，是韧性很强的那种球员，但埃雷拉是那种典型的后弗格森时代在曼联表现不如加盟前的球员，去年加盟大巴黎后他迅速成为球队不可或缺的一员。 2.博格巴（中场） 2016年从尤文图斯加盟 转会费：8910万英镑 出场及进球：143场/31球 曼联以创世界纪录的转会费重新签下博格巴，此时距离他以75万英镑离开只过了4年时间，但除了他的巨星范，法国人在曼联的表现只能用失望来形容，远远没有达到球队的预期。 3.卢克-肖（后卫） 2014年从南安普墩加盟 转会费：3100万英镑 出场及进球：132场/2球 伤病、身材走形、先后跟范加尔以及穆里尼奥交恶严重影响了卢克-肖在曼联的成长。24岁的他偶有上佳表现，但整体来说还是让人失望的。 4.罗霍（后卫） 2014年从葡萄牙 体育 加盟 转会费：1600万英镑 出场及进球：122场/2球 罗霍现在被租借到了阿根廷国内的埃斯蒂特斯，而且看上去并不会回归，他可以踢中卫也能打左后卫，但前后经历的3任主教练都没有给他足够的信任。 5.林德洛夫（后卫） 2017年从本菲卡加盟 转会费：3080万英镑 出场及进球：104场/2球 林德洛夫有着良好的比赛阅读能力，但速度和高空球都有硬伤。随着索尔斯克亚在提高曼联的整体实力，这位前本菲卡球员看上去离被租借出去不远了。 6.达米安（后卫） 2015年从都灵加盟 转会费：1270万英镑 出场及进球：92场/1球 曼联最初引进意大利后卫的原因是想让他解决球队右路防守的问题，但他的表现最后被证明只能加剧红魔右路的漏洞。 7.弗雷德（中场） 2018年从顿涅茨克矿工加盟 转会费：5200万英镑 出场及进球：64场/3球 巴西人在老特拉福德的第一个赛季表现着实让人失望，一度让人以为曼联又做了一次冤大头，不过本赛季他终于让人看到了一些希望，但弗雷德能否成为索尔斯克亚手下的关键先生还有待考验。 8.姆希塔良（中场） 2016年从多特蒙德加盟 转会费：3000万英镑 出场及进球：63场/13球 2016-17赛季的欧联杯他打入6粒进球，其中就包括决赛对阿贾克斯的破门，但说到决定性的联赛表现，姆希塔良在穆里尼奥手下缺乏足够亮眼的发挥，最后去了阿森纳。 9.德佩（前锋） 2015年从埃因霍温加盟 转会费：2500万英镑 出场及进球：53场/7球 刚加盟那会很多人都觉得德佩是红魔的未来之星，但荷兰边锋的比赛态度和场下的种种最终让范加尔对他失去了信心。穆里尼奥和他的前任也是一样的观点，最后把他卖去了里昂。 10.施奈德林（中场） 2015年从南安普墩加盟 转会费：2500万英镑 出场及进球：47场/1球 法国人是带着极大的期望从圣徒转会过来的，但施奈德林迷失在了为曼联踢球的重压之下，18个月后被卖到了埃弗顿。 11.达洛特（后卫） 2018年从波尔图加盟 转会费：1980万英镑 出场及进球：33场/1球 这位年轻的边后卫最终因为伤病并没有达到应有的高度，他前插助攻的能力得到了大家的认可，但他在防守端的不足注定了难以长时间在老特拉福德立足。 12.法尔考（前锋） 2014年从摩纳哥加盟 转会费：租借 出场及进球：29场/4球 应该说法尔考是一个好球员，但他在错误的时间来到了错误的球队，哥伦比亚人在加盟曼联之前一直都是个高产的前锋，来到老特拉福德之后受了严重的膝伤，从此再也回不到巅峰状态，在红魔也只待了一个赛季。 13.巴雷拉（后卫） 2013年从佩纳罗尔加盟 转会费：250万英镑 出场及进球：11场/0球 乌拉圭后卫20岁的时候被弗格森的球探相中，并且成为莫耶斯上任之后的第一笔签约，但他一直都没有展现出能够在曼联立足的能力，现在在丹麦的哥本哈根踢球。 14.巴尔德斯（门将） 2015年自由加盟 转会费：免费 出场及进球：2场 他也是以德赫亚替补的身份被签入曼联，前巴萨主力门将在红魔只踢了2场比赛，最后被范加尔弃用。 15.赛义迪-扬科（后卫） 2013年从苏黎世加盟 转会费：70万英镑 出场及进球：1场 扬科是在2013年夏季转会窗口最后一天被莫耶斯买入，但他只为曼联踢过一场比赛，准确的说是45分钟，2014-15赛季联赛杯第2轮他终于得到首发出场的机会，结果曼联0-4惨败于英甲队米尔顿凯恩斯。 丑陋令人厌恶的签约 1.桑切斯（前锋） 2018年从阿森纳加盟 转会费：球员互换 出场及进球：45场/5球 不用说后弗格森时代，放在整个曼联队史上智利人也算得上是排名靠前的失败转会。当时红魔是在和同城死敌曼城的竞争中胜出才招揽来桑切斯，但他在老特拉福德的时光只能用灾难性来形容。而且还有可能继续回来，因为国米好像无意延长他的租借合同。 2.施魏因施泰格（中场） 2015年从拜仁加盟 转会费：650万英镑 出场及进球：35场/2球 小猪被视作范加尔的关键引援，两人之前在拜仁就有过合作。但德国人一直都没有百分百的康复，很显然在加盟之前就已经过了他的巅峰期。 3.迪马利亚（中场） 2014年从皇马加盟 转会费：5970万英镑 出场及进球：32场/4球 2014年迪马利亚是欧冠决赛的最佳球员，之后的世界杯也有上佳发挥，加盟之后他穿上了曼联最重要的7号球衣，但天使在曼联除了刚开始的良好表现很快就坠入深渊，一年之后转会去了巴黎圣日耳曼，成为俱乐部史上最大的水货之一。 教练们呢？ 1.莫耶斯（2013-14赛季） 带队记录（51场）：27胜9平15负 结论：丑陋令人厌恶的签约 一开始被称为天选之人的莫耶斯最后被证明只是个被选错了的人，签了6年长约但却在带队不到一年的时间内就被炒鱿鱼。莫耶斯无法掌控更衣室，这是最大的问题之一。 2.范加尔（2014-16赛季） 带队记录（103场）：54胜24平25负 结论：坏签约 范加尔带领曼联拿到足总杯冠军同时重返欧冠，但他的足球太过无聊和谨慎，到执教后期球迷都失去了耐心，而且一如上面所说，他引进了一些并不适合曼联的球员。 3.穆里尼奥（2016-18赛季） 带队记录（144场）：84胜31平29负 结论：坏签约 穆里尼奥和瓜迪奥拉在同一个夏天入主曼彻斯特双雄，带队拿下了联赛杯和欧联杯，进步有限。和范加尔一样由于球队比赛风格过于无聊再加上更衣室失控最后被炒鱿鱼。 4.索尔斯克亚（2018-至今） 带队记录（76场）41胜16平16负 结论：好签约 或许现在对挪威人下结论还为时过早，他带队也有过起伏，但在因为疫情联赛停摆之前曼联一直都处于上升的态势，而且索圣在转会市场上的表现也很不错。

Clarks（其乐）是全球鞋履品牌，创立于1825年的英格兰西南部的萨默赛特郡。作为欧洲顶级皮鞋的代名词，Clarks在科技创新方面有相关经验，在Clarks近200年的历史长河中，始终坚持传承工艺，结合多项专利科技，致力于提供舒适的鞋履穿着体验。Clarks是全英最大的男鞋、女鞋和童鞋品牌之一。2022年6月，李宁第一大股东非凡中国（HK8032）将再度出手，收购英国鞋履品牌Clarks。品牌历史：英伦百年制鞋世家Clarks，创立于1825年，是全英最大的女鞋、男鞋和童鞋品牌，也是全球第一的非运动鞋履品牌。1825年，英格兰南部萨默塞特郡（Somerset）品牌创始人塞若斯·克拉克（CyrusClark）和詹姆斯·克拉克（JamesClark）兄弟俩，利用制造地毯剩余的角料制作了Clarks品牌的第一双鞋——“布朗·比德尔斯堡”，一双手工制作的羊皮拖鞋，一经推出，就达到了平均每月1，000双的销量。5世纪，英格兰国王——亚瑟王便归隐于萨默塞特郡的格兰斯顿堡。由此，萨默塞特郡不仅成为了亚瑟王与中世纪圆桌武士历史舞台，其格兰斯顿堡也成为了萨默塞特郡著名的地标与精神堡垒。

中国大陆青帮 袍哥（哥老会） 三合会 砍手党 洪门 香港新义安 14K 和字头 四大（单、马、联、同） 全义轩 东福和 福义兴（老福） 新加坡洪顺堂 义兴公司 十八小坤堂-三六九 十八小义和 十八和顺兴 十八小飞龙 553凤凰山 13四筒 21鼎申 21北海同 五指山 108海洛山 303Sakangsa Omega(马来帮) 24 969 马来西亚华记 十八 洪顺堂 洪门 凤凰山 北海同 皇庭500(马来帮) 3 line(马来帮) 三八六 三六零 三八二一 08 二四 日本山口组 住吉会 稻川会 台湾竹联帮 天道盟 四海帮 韩国釜山 - 七星派光州 - 西方派越南“平川派” 5T（雪梨的越裔帮派） 天生杀手帮（纽约的越裔帮派） 杰记 欧洲意大利西西里的黑手党（Mafia）、Stidda 那不勒斯 - 卡莫纳 卡拉布里亚 - 勇者 普利亚 - 圣冠联盟 威尼托 - Mala del Brenta 法国科西嘉黑手党 英国亚当斯家族 阿尔巴尼亚黑手党 - 15家族 俄罗斯俄罗斯黑手党 美洲黑手党 - 26家族（纽约-5大家族） MS-13 洛杉矶的18 街帮 美国华裔旧金山的华青帮 Sunny side Flip side MP Side TW Side East Bay Side Paul Side Ken Side Alhambra Hell Side Ocean Side Frisko Side 协胜堂 飞龙帮 安良堂 鬼影帮 中美MS-13 巴西PCC 墨西哥贩毒集团 海湾·联合企业 瓜达拉哈拉·联合企业 哥伦比亚贩毒集团 Cali Cartel Medellín Cartel - 巴勃罗·埃斯科瓦尔 Norte del Valle Cartel 日本六代目山口组（ろくだいめ やまぐちぐみ）是日本的帮派组织中规模最大的指定暴力团（黑社会）。日本政府虽容许该组织合法注册，但仍然依“暴力团对策法”将该组织列名指定严管，其总本部设在兵库县神户市滩区筱原本町。山口组组员背景可分为三大类系，分别为“博徒系”（赌博组织）、“的屋系”（祭典周边的露天摊商组织）以及“愚连队”（不良少年组织）。构成主要成员在2008年12月、除组长（亲分）外、舍弟（弟分）8人、若中（子分）78人；总家直参（直系组长）共计86人；在2008年3月末、山口组总构成员约2万300人、准构成员约1万8600人，会员估计三万八千九百人，人数占全日本暴力团员约百分之46.3（2008年）；各级下部团体约1650个左右；主要活动区域在关西的神户、大阪及九州一带，势力范围（除广岛、冲绳两县外）遍及全日本45个都道府县。除了日本本土外，山口组在海外均有活动，包括亚洲其他国家及美国等。六代目山口组以菱形的“山口”二字为帮徽，而这种菱形的代纹式帮徽后来被称为“山菱”。略史初代目日本“淡路岛津名郡”从事渔业出身的“山口春吉”，在1906年前往神户港转行担任海运业“仓桥组”的小工头，1912年加入港湾人工供给业的“大岛组”（组长为人称运河亲分的大岛秀吉）担任现场监督保镳。1915年3月、“山口春吉”在神户市兵库区西出町与另外约50名的码头装卸工创立山口组，成为当时徒博系大岛组系的一支。1925年，山口春吉隐退，由他的长子“山口登”继承二代目组长。二代目1925年、“山口登”与子分成员34人，在神户市须磨的料理亭完成家业传承仪式。1928年3月、世界金融恐慌发生也波汲到日本，山口组在神户市兵库区古凑通所独占的早市鲜鱼、干货的零售业等经济来源受到打击；同年，“山口登”就中止了对大岛组的上纳金，1929年、因上纳金问题，“山口登”被大岛秀吉破门、逐出大岛组。1930年，山口组为了取得神户市计划预定建设“神户中央批发市场”的利益，将事务所迁移至兵库区切户町、神户中央批发市场预定地的附近，为此，山口组与大岛组正式对立，事后，流血冲突不断。1932年7月，大岛组杀害“山口登”的计划失败，畏于日本军国主义政权兴起的疑虑、从此中止对山口组的冲突。事件后、“山口登”急思拓展山口组新的经济来源，开始介入“浪曲兴行”的演出事业，在与神户市议会议员u30fb福森庄太郎协商后，同年7月，“山口登”在四国替“松风轩荣乐の花”举办演出活动；事后山口组成立了兴行部（演出事业部）取代了“松风轩荣乐の花”，并将该兴行负责人"庄村吉之助"安插为山口组兴行部经理。同年12月、神户中央批发市场开业，山口组获得营业权，并在市场内经营赌场。在山口组介入演艺事业后不久，除了在各地举办公开演出外，亦曾介入日本的国技馆当保安；“山口登”也经常为浪曲师调停演出的纠纷、并为吉本兴业进入东京的事业作担保。1934年8月、发生“海员争议”，“山口登”被委托担任调停纠纷的角色；山口登的代理人（舍弟）却在与工会协商时，与工会的右翼团体及总会屋发生冲突、被杀害，当时的山口组组员"冈精义"与见习员“田冈一雄”付命前往处理，田冈就用日本刀把工会长杀成重伤，随后被捕入狱；同年10月，山口组为了争取一知名浪曲师u30fb“广泽虎造”的演出权，开始积极说服他从“浪花家金蔵”转入“吉本兴业”。1935年10月、田冈一雄从刑务所出所，隔年1936年1月、正式成为“山口登”的子分组员。1937年2月、田冈一雄因斩杀同组组员大长八郎，再度入所服刑8年。大长八郎的兄、山口组的若者头"大长一雄"，至此求去。1940年、山口组为吉本兴业代理解决浪曲师u30fb“广泽虎造”演出权转移的争议问题与浅草的“浪花家金蔵”幕后组织“笼寅组”产生对立冲突；同年8月，“山口登”前往浅草“浪花家金蔵”的处所与笼寅组协商“广泽虎造”的演出权不成，被笼寅组5人袭击重伤，1942年10月、山口登因伤病逝，去世后不久，组内若头“澄田实”求去。三代目（三代目山口组）1943年、“田冈一雄”被减刑2年出所。二次大战后的1946年7月、山口组舍弟会议、原二代目若众u30fb藤田仙太郎提议“田冈一雄”为山口组三代目；经舍弟头u30fb森川盛之助、舎弟u30fb凑芳次等全员一致通过。同年10月、“田冈一雄”的山口组三代目袭名式在神户新开地的食堂举行、参与者10人程度。事后又在神户市生田区相生町的料理亭举办披露宴，三代目的初代若头u30fb山田久一就任，“田冈一雄”最初的杯、吉川勇次、冈精义、森川盛之助、凑芳次、安原武夫及安原政雄兄弟等人，先代的舍弟6人、若众14人加上“田冈一雄”的直系若众（田冈组）13人，计33人众。1946年10月、把自宅兼山口组事务所，迁移至神户市生田区（之后的中央区）橘通、神户地方裁判所前；同年，丸三组组长u30fb陈三郎（本名u30fb陈传锋、原台湾彰化人，后移居日本）与田冈一雄组长结缘为舍弟辈。1947年民间贸易再度开放，山口组积极从事港湾相关事业。1948年驻日盟军总司令经济科学局民间运输课发布禁止港口装卸业务的专包及二次转包，山口组港湾转包事业备受打击。1949年，田冈一雄担任港洞会（码头工会前身）会长。1951年7月、田冈一雄前往东映京都摄影所，拜访"鹤田浩二"的经纪人"兼松廉吉"，要求让"鹤田浩二"在山口组的兴行部演出遭拒。隔年1952年1月、鹤田浩二在大阪天王寺区的旅馆遭山口组组员山本健一等人施暴的“鹤田浩二袭击事件”、震惊日本演艺界；同年，日本运输省制定港湾运送事业法，废除GHQ所禁止的港口装卸业务的转包，山口组再度活跃港口事业。1953年山口组与本多会成为关西地区两大黑道势力相对抗，同年，山口组开始至九州发展；同年，山口组兴行部改称“神户艺能社”，并举办“民办二十大歌手演出”（“红白对抗大赏”前身）的广播节目。1956年4月、神户港二次转包的业者聚集成立“神户港港湾劳动组合连合会”，是由山口组相关企业加上15个独立工会及440名劳动者组成。在这之前，神户港的大型工会组织原本只有由一次转包的业者所组成的“全港湾劳组神户支部”。同年7月、“小松岛抗争事件”爆发，山口组小天龙组组员与本多会系平井组组员，双方发生冲突。事后，冲突事件扩大、本多会系福田组、胜浦组介入。1957年11月、小天龙组组长在小松岛港遭福田组组员枪击。山口组总部获知即由地道行雄指挥结集组员115人赴德岛县、福田组事务所示威，在半途便遭德岛县警队拦截。之后、在自民党议员u30fb小西寅松的仲裁下，山口组与本多会达成和解。“小松岛的抗争”采用了迅速大量动员的示威行为，被山口组作为日后抗争时的战术；也成为山口组正式展开以武力扩张全国行动的先驱。在旗下4大先锋（地道组、柳川组、菅谷组及小西组）的领军下南争北讨开疆辟土，让山口组由原本地区知名角头摇身变成日本最大跨越区域性的企业化黑道组织。1963年日警方将神户u30fb山口组、神户u30fb本多会、大阪u30fb柳川组、热海u30fb锦政会、东京u30fb松叶会5组织指定为“广域暴力团”。同年，山口组设置协议机关“七人众”，有地道行雄、安原武夫等人。1964年日本警方设置“暴力取缔对策纲要”，并重新指定10大广域暴力团（多加东京u30fb住吉会、东京u30fb日本国粋会、东京u30fb东声会、川崎u30fb日本义人党、东京u30fb北星会5组织），随后发动首次全国性暴力团的“顶上作战”取缔行动，山口组在这次行动中，被列为首要集中取缔对象。1966年6月，“山口组坏灭作战”的一连串取缔行动也正式开始。1971年山口组在日本已发展出478个相关组织、10508名组员；同年，日本警方发动第二次全国性暴力团的“顶上作战”取缔行动。1975年，山口组与松田组发生“大阪战争”的对抗事件；日本警方借机推动第三次全国性暴力团的“顶上作战”取缔行动。1978年7月11日、三代目田冈一雄组长在京都市被松田组大日本正义团的组员“鸣海清”枪杀受伤，事后在山口组的各方施压下，鸣海清最后遭自家人处死。1981年7月、三代目“田冈一雄”组长病逝。（三代目山口组后期派阀）1982年6月、“山本广”就任了山口组组长代行。同6月、“竹中正久”山口组若头就任决定；同月、兵库县警方开始认定田冈文子的身分为“三代目大家姐”。1983年9月、到了这个阶段，山本广支持的直系组长25人，竹中正久支持的直系组长在40人。剩余25人的直系组长为中立。1984年5月、田冈文子与山本广面谈，田冈要求山本广让竹中正久就任四代目组长，遭山本广当面拒绝。5月底、小田秀成遇到稻川圣城（稻川会会长），要求帮防阻止竹中正久就任山口组四代目，稻川圣城拒绝对山口组四代目家业问题的介入。同年6月5日、山口组直系组长会议，正式对外发布“竹中正久”为山口组四代目继承人。不过，支持山本广的直系组长，皆没有出席这次会议。1984年6月5日、在大阪市东区的松美会事务所，山本广、加茂田重政等约20人，召开了记者招待会，宣示反对竹中正久山口组四代目就任。6月13日、“一和会”正式成立，山本广就任会长、加茂田重政就任副会长兼理事长，同日、福井英夫、小田秀臣、弘田武等人被说服退出“一和会”。到这阶段，山口组参与的直系组长有42人、总组员数4690人，一和会参与的直系组长有34人、总组员数6021人。四代目1984年6月21日、在田冈邸的大厅，竹中正久与舍弟23人、若中46人的直系组长，进行杯事的巩固。23日、人事底定，若头为中山胜正、舎弟头为中西一男、最高若头补佐兼本部长为岸本才三，渡边芳则、宅见胜、嘉阳宗辉、桂木正夫、木村茂夫各自就任若头补佐。同年7月10日，在德岛县鸣门市的“观光酒店鸣门”，举行山口组四代目组长的袭名式。参与者有：后见人（监护人）是稻川圣城（稻川会）、取持人是诹访健治（诹访一家）、推荐人有堀政夫 （住吉连合会）、图越利一（会津小铁会）、大野鹤吉（大野一家）、辻野嘉兵卫（今西组）、松浦繁明（松浦组）、平田胜市（大日本平和会）、平井龙夫（森会）、草野高明（工藤会），见届人（见证人）是翁长良宏（旭琉会），媒酌人（仲介人）为津村和磨（大野一家义信会），先代由田冈文子代理。1984年8月、在和歌山县串本町的赌场，山口组干部 岸根敏春刺杀了一和会干部 潮崎进，因为这事件的发生时机，“山一抗争”事件就被爆发了，之后，“一和会”势力急速衰退，到了1984年年底，山口组组员数约14000人、一和会则只有2800人。1985年1月、四代目组长被暗杀身亡，导致“山一抗争”事件被激化，最后于1989年初，在会津小铁会会长与稻川会本部长居间协调下达成和解，“一和会”被迫自行瓦解、四代目山口组结束。五代目（五代目山口组）1989年4月、“渡边芳则”继承五代目组长，山口组势力范围再度积极扩大。早期采纳若头“宅见 胜”的方针，避免和警方的对立、并合理的导入全国分区的区域领导制。1995年的阪神大地震，山口组积极地参与民间救援任务。1997年8月、武斗派的“中野太郎”不满帮中二号人物“宅见 胜”纳敌为友、和平共存的路线，派人将其暗杀身亡，造成两个派系的内斗，也打乱了五代目组长原定的人事布局；日本警方也依此若头暗杀事件暗中推动“新顶上作战”取缔行动。2005年7月的“定例会”，五代目组长因属下涉及误杀案件被迫宣布引退。六代目2005年8月、“司忍”（本名“筱田建市”）继承六代目组长，却也因涉案于同年底收监服刑6年，组的营运暂时由“执行部”代理、并创设“干部”役职。此时，山口组仍积极涉入关东的势力版图、吸收在东京活动的国粹会以对抗关东的两大势力住吉会及稻川会。2008年10月，山口组异例的直系组长大量处分，共计“绝缘”2人、“除籍”6人、“谨慎”3人，遭处分者占山口组直系组长的1成。历代组长初代（1915年～1925年）：山口春吉 2代目（1925年～1942年）：山口 登（春吉的长子） 3代目（1946年～1981年）：田冈一雄（田冈组组长） 代理（1982年～1984年）：山本 广（山广组组长） 4代目（1984年～1985年）：竹中正久（竹中组组长） 代理（1985年～1989年）：中西一男（中西组组长） 5代目（1989年～2005年）：渡边芳则（二代目山健组组长） 6代目（2005年～）：司 忍（弘田组组长、二代目弘道会总裁） 历代的若头2代目（～1938年）：大长一雄（“若者头”呼） 2代目（～1942年）：澄田寿三 3代目（1946年～1955年）：山田久一 3代目（1955年～1968年）：地道行雄（地道组组长） 3代目（1968年～1971年）：梶原清晴（梶原组组长） 3代目（1971年～1982年）：山本健一（山健组组长） 3代目（1982年～1984年）：竹中正久（竹中组组长） 4代目（1984年～1985年）：中山胜正（豪友会会长） 4代目（1985年～1989年）：渡边芳则（二代目山健组组长） 5代目（1989年～1997年）：宅见 胜（宅见组组长） 5代目（2005年～2005年）：司 忍（初代弘道会会长、二代目弘道会总裁、弘田组组长） 6代目（2005年～）：高山清司（二代目弘道会会长） 意大利克莫拉（Camorra）是类似黑手党的秘密社团, 起源於义大利坎帕尼亚地区和那不勒斯市，通过毒品交易、敲诈勒索来筹集经费，其活动导致所控制地区的高谋杀率。这是义大利最古老的有组织犯罪团体。该词来源於capo（老板）和morra（那不勒斯一种街头赌博）Camorristi in Naples, 1906那不勒斯、卡塞塔等城市的经济受克莫拉的影响颇大。台湾竹联帮，是台湾著名也是国际性知名有组织性的广域黑社会团体，以台湾台北为主要据点。主要活动在台湾中部以北，全岛自北至南以及国外中、美、欧、澳皆有其据点。主要核心成员约2万人，一般认为包含准成员与关系合伙人，总成员数号称高达10万人。与四海帮、天道盟被并称为台湾三大黑帮。香港新义安由向前在1919年创立，是香港第一大三合会犯罪组织，成员估计约有 25,000 人。除香港外，新义安相信活跃于英国、比利时、法国和荷兰，以及中国广东省。马来西亚华记，马来西亚私会党，黑社会组织，俗称‘四窿"据说是早期义兴公司或海山公司演变而来，有另一说法华记原自中国青帮.源于何时，无资料可查。与香港的三合会有密切的联系。著名的派系有十八仔，小华记和四窿仔等。

重庆一本大学排名：第一名、重庆大学。重庆大学，位于重庆市，中国教育部直属，由教育部、重庆市、国家国防科技工业局共建的全国重点大学，位列国家“双一流”、“211工程”、”985工程”。学校创办于1929年，1960年被确定为全国重点大学；2000年，原重庆建筑大学、重庆建筑高等专科学校与重庆大学合并组建为新的重庆大学。第二名、西南政法大学。西南政法大学，位于重庆市，教育部与重庆市人民政府共建高校，新中国最早建立的政法类高等学府，改革开放后首批全国重点大学。重庆市一流学科建设高校，以法学为主，经济学、文学、管理学、哲学、工学等多学科协调发展，被誉为新中国法学教育的“西南联大”。学校前身为1950年创建的由刘伯承元帅担任校长的西南人民革命大学。1953年，以西南人民革命大学政法系为基础，合并当时的重庆大学法学院、四川大学政法学院、重庆财经学院法律系、贵州大学法律系、云南大学法律系，正式成立西南政法学院，郭沫若先生题写院名，首任院长是周保中将军。1995年更名为西南政法大学。第三名、陆军军医大学。中国人民解放军陆军军医大学，坐落于重庆，一所有着光荣历史和鲜明军事特色的军医大学，新中国成立后第一批全国重点大学，是军队“2110工程”重点建设院校之一，副军级编制，“卓越医生教育培养计划”试点高校。学校于1954年由原第六、第七军医大学合并而成，第六军医大学前身系第四野战军医科学校和原国立中正医学院，第七军医大学前身为第二野战军医科大学。以第三军医大学为基础，整合白求恩医务士官学校、西部战区陆军乌鲁木齐综合训练基地军医训练大队和西藏军区第8医院，形成重庆、石家庄、呼图壁、日喀则四地办学格局，校本部定在重庆，对外仍可称第三军医大学。第四名、西南大学。西南大学，位于重庆市北碚区，中国教育部直属并与农业农村部、重庆市共建的全国重点大学，位列国家“双一流”、“211工程”、“985工程优势学科创新平台”建设高校、“双一流”农科联盟成员高校。学校溯源于1906年建立的川东师范学堂，1936年更名为四川省立教育学院。2001年西南农业大学、四川畜牧兽医学院、中国农业科学院柑桔研究所合并组建为新的西南农业大学。2005年西南师范大学、西南农业大学合并组建为西南大学。第五名、重庆邮电大学。重庆邮电大学，坐落于直辖市——重庆市，中国工业和信息化部与重庆市人民政府共建的教学研究型大学，入选国家“中西部高校基础能力建设工程”。重庆邮电大学创办于1950年3月，前身是东川邮政管理局邮政人员培训班；2006年，更名为重庆邮电大学。