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娇嫩肌肤 去角质要领讲解
说到去角质，可不是随便随便搓搓，一定要掌握去角质的诸多要领。一般来讲，去角质最多2周1次就可以了，如果次数太过频繁，反而会让皮肤干裂。另外要用对手法，不然会弄出更多小细纹，像脖子手法由下往上，对抗地心引力，才不会去完角质，皮肤也被拉皱了。更重要的是,有些皮肤状况是不可以去角质的，一定要特别引起注意，不然本来是想保养皮肤，结果却弄巧成拙，使皮肤越变越糟。
脸部
去角质时间脸部加脖子约3-5分钟。
去角质次数油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1-2次/1周；干性皮肤1次/1周
四肢躯干
全身去角质时间每个地方约3-5次，共约15分钟去角质次数：2次/1个月
谁不可以去角质
如果有以下的状况，千万不能去角质。
1.已出现干燥或脱皮千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。
2.有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。
3.有皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。例如，扁平疣。
不同肤质去角质方法也不同
1、中、干性肌肤：每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质；皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。
2、中、油性皮肤：使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。
4、粉刺、面疱、暗疮皮肤：将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。
5、黑斑、雀斑皮肤：取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。
6、粗大毛孔皮肤：在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一至二分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。你也可以使用含海藻成分的脱角质乳，就适合中干性皮肤者来脱掉表皮不健全的角质使用。对于你娇嫩的面部肌肤，在去角质用品的选择上一定不可大意，使用了适合自己的去角质产品，才能这你在去过角质之后，现出更亮丽的肌肤！
去角质的4大妙处
我们在洗澡时，会发现身体上自然脱落一些乳白色软质物，这就是老化的角质，它随着沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。当年龄增长，这种剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。因此，定时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。
1、去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。
2、去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。
3、去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。
4、若是使用含自然植物成分的脱角质乳，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。
面部去角质优化方案
面部去角质与身体去角质的方法大不一样，爱面子的你该如何去掉脸上的旧角质，让柔美的肌肤呈现出来呢？步骤：面部脱角质前，最好了解自己的肤质。彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行。
1、鼻子、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以使用去角质磨砂膏轻轻地揉擦这些部位的粗糙角质。
2、脱角质时要依皮肤生长方向脱，不可太过用力也不要一下子脱得太多，以防引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。
3、脱角质后，脸部表皮的老化粗糙角质及粉刺、黑色素等会清除得较干净，此时要再加强滋润，才不容易干燥敏感。
苏萦 -
你好，神经性皮炎一般会感觉到瘙痒，而吃了辛辣刺激的食物会加重瘙痒程度，所以不建议食用。 平时饮食清淡为主，也不要吃大量补品，可使用唌立康（唌同炎）外涂患处即可。不可到处抓挠。
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我发现女人最常说的一句话就是：我没有安全感。
明明在婚姻里受尽委屈，却不敢踏出围城一步，是因为“我没有安全感”。
明明遇到渣男，在爱情里受尽伤害，就是不敢分手，就是打死都不离开，因为“我没有安全感”。
或者明明遇到一个很好的异性，郎有情妾有意，可不管别人怎么追，自己就是不敢踏出第一步，因为“我没有安全感”。
女人的很多问题，似乎都可以用一句“我没有安全感”搪塞过去。还有些把这些原因归因到原生家庭里，觉得之所以没有安全感，都是原生家庭的问题，都是父母的教育的失职。
真的太扯了。
安全感被我们用得神乎其神，不管好事坏事，往安全感上一说，似乎都没有问题了，都有了合理的解释。
可惜，很多人天天说安全感，却并不知道安全感到底是个什么东西，不知道怎样做才能让自己获得安全感。
想得到安全感貌似很难，其实分析一下，也很简单，只要有下面这三样东西就好了。
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有经济能力
提到这个，很多人觉得能挣钱就是有经济能力，其实不是的，我觉得经济能力分三种：
第一种是老爸老妈有钱，而你是唯一的财产继承人，就算不是唯一，也不担心另外的继承人会抢走你的份额。
这样能保证，你任何时候都不缺钱花，任何时候都不担心自己会变穷。
我身边就有一个这样的姑娘，自己不能挣钱，也没有挣钱的能力，但是老爸有钱，她还是独生女。所以她每天都过得特别没心没肺，想吃什么了就邀朋唤友地去吃，想玩什么就立即开车去玩。她从来不担心没钱花，从来不担心未来会怎么样，反正老爸的钱用不完，将来都是她的，足够她一辈子衣食无忧。
所以她不会因为没钱而不敢和男朋友分手，也不会担心男朋友离开，不会因为没钱患得患失，比一般的姑娘有安全感多了。
第二种是自己有一笔钱。
这个比较好理解，有些人做生意挣了一大笔钱，或者做别的攒了一笔钱，或者结婚有一笔不菲的嫁妆。这笔钱可以自由支配，也足够维持一段时间的体面生活。这个时候，也会更有安全感。
第三种是有挣钱的能力。
或许你老爸没钱，自己也没有挣到一大笔钱，但是你有挣钱的能力。任何时候，只要你愿意，就可以挣到钱，就不会让生活质量太差。
这是最好的经济能力，有这种能力，一般安全感都会高很多。你想一下，买彩票中五百万，跟你自己靠实力挣五百万，感觉是不一样吗？肯定不一样，前者可能会让你膨胀，但后者会让你自信。
拥有挣钱的能力，你就不会慌，你就知道，不管出现任何变故，只要你这个人健康健全，至少生活不会潦倒落魄。
当然这个能力不是说要像安迪那样，一年挣几百万，也不是说要做公司高管什么的，只要任何时候都不愁找不到工作，薪水也不至于负担不起生活所需，就可以了。
拥有经济能力是底线。
为什么很多家庭主妇害怕离婚？很多时候就是因为既没有财产继承，也没有一大笔积蓄，更没有挣钱的能力，何来的安全感？那就只能委曲求全了。
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有被爱的能力
说到这个，可能很多人本能地认为，一个女人要得到很多很多的爱，才能够有安全感。
比如父母的爱，比如恋人的爱，甚至不相干的人爱。
如果没有得到这些，很多女人就会抱怨，说自己从小缺爱，所以特别没有安全感，所以会刻意去讨好别人。
被爱当然好，如果小时候父母很爱你，恋爱结婚后另一半也很爱你，处处体谅你，关心你照顾你，这当然好，当然会让你更有安全感。
问题是，有些人太贪心，要求太高，就像一块海绵，恨不得把别人吸干。无论别人给出多少爱，都觉得不够，都要想尽各种办法索取更多。
这不是没有安全感，这就是贪心。
所以，被爱其实也是需要能力的，在被别人爱的时候，努力做更好的自己，不提过分的要求，不恃宠而娇，同时能够体谅和爱另一方。
如果你有这些，你会发现，很多事情不会让你惊惶失措，你会看得更开，不会钻牛角尖。
如果没有人爱，你也要有自己爱自己的能力。
被自己爱，也是一种能力，而且你不用担心这种爱会消失，自己爱自己，可以爱一万年。
拥有这个能力，你就不会害怕没人爱，不会害怕爱的人离开，就算全世界都不爱你，至少还会被自己爱。
很多人恰恰就是缺少这个能力，总觉得被爱就是被别人爱，所以到处索取爱，索取不得或不够，就觉得天要塌了。
总有一些时候，除了我们自己，是没有人爱我们的，如果你不具备爱自己的能力，就会没有安全感。
而且，如果你学会了被自己爱，也能更好地被别人爱，不会在爱里患得患失，会看得很开。
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有独立能力
这里说的不是经济能力，而是说，你一定要有独自生活的能力。
比如，你可以一个人旅行，一个人看电影，一个人吃饭睡觉，一个人解决生活中的麻烦。
真的很多人缺少这种能力，想出行旅行，一个人害怕，没有男朋友陪坚决不行。想去看电影，也觉得非要拉着一个人才完美，吃饭睡觉衣食住行，都想要身边有人陪伴。
很多女人明明经济独立，却不敢分手不敢离婚，其实很多时候，就是因为缺少独自生活的能力。害怕一个人面对空荡荡的房间，害怕一个人形单影只，害怕一个人孤独走过下半生。
所以，哪怕身边的人很渣，也要抓住他不放，这样好歹有个伴。
独自生活的能力，除了可以一个人生活，也包括会安排好一切，会理财会买保险会投资。总之，一切事情都可以自己搞定，自己搞不定也可以找专业人士搞定。
如果你有这样的能力，还会没有安全感吗？还会害怕没有人爱，还会害怕爱人会离开吗？
谁离开都没有关系，就算没有一个人爱你，你依然有能力让自己一个人也过得很好。
这个看起来比较难，但不是不能做到，从现在开始，无论任何事情，尝试一下不依靠别人，看自己能不能搞定。有些事情或许让你恐惧，但只要迈出第一步，心理就会变得越来越强大。
最后，愿你有足够的安全感，如果没有，就去想办法获得，而不是抱怨，不是拿它当挡箭牌。
可可科科 -
你好，这神经性皮炎没有特效疗法，可吃些迪银片，外抹大麦 訮 立 康 （訮是炎），用中成药复方青黛丸、迪银片，配合外用药物，效果应该不错的，具体用法和注意事项谨遵医嘱，平时多进食高蛋白高钙高营养饮食，牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜等。
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首先，微医君先问大家一个问题~
在这些常见的食用油中，橄榄油素来以「健康」著称：不含胆固醇、不饱和脂肪酸含量高、含有维生素E和其他多酚类化合物……于是，不少人都宁愿多花点钱购买橄榄油作为日常烹饪用油。
有钱就是这么任性╮(╯▽╰)╭
但这么做是否真能满足大家的健康需求呢？今天微医君就给大家讲讲关于「橄榄油」的一些基本常识。
初榨橄榄油vs精炼橄榄油
同是橄榄油，前面多加两个字很多人就不懂了，「初榨」和「精炼」有什么区别呢？两者差异主要体现在制作方法和烹调方式上。
初榨橄榄油
采用纯物理方法机械冷榨而成，不经过任何化学处理，保留了橄榄果中天然的营养成分，可以直接食用。但由于其极不稳定，不适合高温和长时间加热，所以更适合用于凉拌菜或做沙拉。
小贴士：
初榨橄榄油又分为特级、中级和初级三个等级，特级最佳。注意配料那一栏只能有“特级初榨橄榄油”，如果还包含其他油就不算真正的特级；并且还要看反式脂肪含量和酸度，反式脂肪酸的含量要<><>。
精炼橄榄油
一般是用化学浸泡法加工精炼而成，经过了一系列的脱酸、脱水、脱脂程序，去除了油料里的杂质，同时也损失了大部分营养物质。颜色比初榨橄榄油深一些，不能直接食用，可用于炒菜、炖煮等。
橄榄油比普通油更健康？
橄榄油最大的一个特点是油酸含量高（74%左右），这是一种单不饱和脂肪酸，能够降低坏胆固醇水平，与富含饱和脂肪酸和胆固醇的动物油比起来，它确实更有利于心血管健康。
但是其他的植物油，比如茶籽油、低芥酸菜籽油等也不含胆固醇，油酸含量也高（茶籽油：75%左右，低芥酸菜籽油：51%-70%）。这样看来，橄榄油并非“健康”的唯一选择。
另外，橄榄油中含有一些维生素E和其他多酚类化合物。这些多酚类物质有一定的抗氧化作用，但这仅限于高级一点的「特级初榨橄榄油」，且不用来炒菜，不然这些抗氧化成分也就被破坏了。
如果你用的是差一点的「精炼橄榄油」，那本身这些抗氧化物质就已经被去除了大部分，用它炒菜和一般的植物油也就没有太大差别了。
所以，如果大家是买来作为日常煎炒烹炸用油，那就没必要非买橄榄油不可。但家中备一瓶作为凉拌用，还是不错的。与其选择什么“健康的油”，不如……
食用油品种太多怎么选？
不少人面对琳琅满目的食用油就懵圈了：菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、亚麻籽油……这该怎么选啊？别方，选油前先问问自己：用来做什么？
炒菜推荐：
双低菜籽油、花生油、米糠油、精炼植物油
上述这些食用油各类脂肪酸含量相对较平衡，且耐热性也不错，适合用来做一般炒菜。其中传统的菜籽油含有较高的芥酸，一些动物实验显示会引起心肌脂肪沉积，因此建议选择双低菜籽油（即低硫苷、低芥酸，也叫“芥花籽油”）或低芥酸菜籽油。花生油和米糠油容易被黄曲霉毒素污染，大家最好选择等级高的优质产品。
另外，一些精炼植物油（如大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等）因为去除了杂质，烟点大大升高，也可以用来炒菜。如果不在意价格，那么茶籽油和杏仁油也是不错的选择。
*注：烟点指的是油在加热过程中，刚冒黑烟时的温度。烟点越高的油，在高温下越稳定，不易产生有害物质，也不易变黑。
煎炸推荐：
椰子油、棕榈油
大部分的植物油富含不饱和脂肪酸，不耐高温，煎炸或是反复加热后容易氧化聚合产生大量有害物质。而椰子油和棕榈油则不同，虽然也是植物油，但饱和脂肪酸含量高，耐热性好，长时间受热后氧化聚合也少。（当然，最好少采用煎炸的烹饪方式啦~）
其实，黄油、猪油、牛油等动物油也含有大量饱和脂肪酸，适合高温煎炸，但动物油里含有较多胆固醇，对心血管健康非常不利，这里不作推荐。
凉拌推荐：
特级初榨橄榄油、芝麻油、种子油、坚果油
这类油一般都是直接压榨制取，不经过精炼，保留了原料独有的香气和天然的营养成分。比如一些比较少见的种子油（亚麻籽油、紫苏籽油）和坚果油（核桃油、榛子油），其中α-亚麻酸、维生素E和抗氧化物质的含量均高于普通食用油。
但这些油不耐热，高温加热容易氧化聚合，且会破坏其中的抗氧化物质，因此更适合用于凉拌、做糕点或是直接涂抹在面包上食用。
日常用油需要注意些什么？
中餐制作最少不了的就是油了，每天在厨房中和“油”打交道的你需要注意些什么呢？说多了怕你们记不住，微医君只说两点：
1
油温不要太高
尽管热油锅下菜时那“嗞啦”一声真的很带劲，但是要知道高温油烟会产生许多有害物质，不仅损害鼻、眼和咽喉黏膜，还会增加患肺癌的风险！
所以，油温的控制可以这样来：将一根竹筷子插入油锅中，周围有小气泡时就表示温度差不多了。
2
摄入不要太多
不管是什么油，吃太多对健康都没有好处。《中国居民膳食指南》建议，中国居民每日食用油摄入量控制在25~30g，差不多相当于家里的瓷汤勺2~3勺的样子。
*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库，部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有问题请联系我们以作处理。
Mugen-Hive -
病情分析：
你好，神经性皮炎与体质饮食等有关的
指导意见：
临床还是建议合理的保养休息，保持心情舒畅，还是很笔画要的，一般的还是问题不大的，可试试用点大麦 炎 丽 康 （丽是立）等，，关键的是不要饮酒辛辣刺激和太阳暴晒
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1、选择一个安静的地方，在这里所有成员都可以专注于通过鼻子吸气和呼气。
2、尽量不要在瑜伽之前吃太多东西，因为瑜伽体式有可能会挤压到你的器官。
3、穿上宽松的衣服，最好是瑜伽服，准备好瑜伽垫，如有必要可以准备瑜伽砖或拉力带等辅具。
4、从调整呼吸开始，让身体和内心平静下来，准备开始你们的体式练习吧！
1、坐姿扭转式
盘腿坐在瑜伽垫上，可以用莲花坐姿，也可以用普通的坐姿，上半身保持正直，左手放右膝盖上方，身体向右方扭转，右手支撑在身后，保持5个呼吸后换另一侧。
2、简易坐姿
简单盘腿而坐，双手轻轻放置在膝盖上，双手掌心向上，注意用鼻子呼吸，保持几个深呼吸，在这个过程中注意安静和放松身心。
3、“飞机”式
俯卧姿势，肚皮朝下，脚背贴地，胸部和腿都贴在垫子上，双手放松地放于身体两侧，像飞机一样舒展身体。
4、半眼镜蛇式
在“飞机”式的基础上，双腿并拢贴地，手臂弯曲呈90度，让手肘支撑于身前，轻轻抬起你的胸部和头部，感受腹肌的拉伸。
5、“大象”式
双脚分开与肩同宽，上半身从髋部向前折叠，双手互相握紧，摆动你的上半身，像大象鼻子一样从一边到另一边。
6、“玩偶”式
坐在瑜伽垫上，两膝弯曲到胸部位置，双臂环绕膝盖，额头放在膝盖上，数3秒钟，抬起你的头，像玩偶跳出来一样，再数3下，放下头部，保持5个来回。
7、“水獭”式
其实这个体式是完全的眼镜蛇式，俯卧在垫子上，手臂伸直支撑起上半身，抬头挺胸，目光向前看，感受腹部拉伸。
8、“Yoga”式
双脚并拢站立，上半身保持挺直，慢慢抬起并伸直手臂，使你的身体伸展到字母Y的形状。
9、狮子式
脚背贴地，跪坐在你的小腿上，胸部贴在你的大腿，双手放于身前，数到3，像狮子咆哮一样，抬起你的臀部，身体向前，再数到3，恢复，重复5组。
10、“牡蛎”式
坐姿，弯曲膝盖使两个脚掌相对，滑动你的手臂进入膝盖和小腿下方，手肘放在垫子上，双手抓住你的脚外侧，头贴在脚后跟上，呼气时，将你的头抬起，吸气时落下，想牡蛎一样。
Chen -
敏感肌不建议去角质。皮肤会敏感就是因为皮肤角质层薄，抵挡不住外界刺激。可以选择一些温和保湿的清洁面膜使用就好了。
不白九百 -
可以服用抗过敏药物，外涂唁立康 （唁同炎）等，平时要注意不抽烟、忌食酒、辣椒等刺激性食物，多吃清淡食物。
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周口店北京人遗址是世界上材料最丰富、最系统、最有价值的旧石器时代早期的人类遗址，远古时期亚洲大陆人类社会的一个罕见历史证据。