注射botox瘦腿副作用有没有

大家知道瘦腿针有什么效果吗？瘦腿针真的可以瘦腿吗？瘦腿针有什么副作用吗？瘦腿针又有什么危害呢？今天就一起来看看吧！ 瘦腿针有用吗 很多人都格外这个问题，由于爱美者都想采纳效果最好的减肥瘦身方法来改善小腿粗的问题，注射botox瘦腿的原理同注射botox瘦脸原理是一样的，只不过应用的部位不一样而已。 瘦腿针是运用botox肉毒素来进行瘦腿的方法，肉毒素经过注射到腿部肌肉，可以让腿部肌肉由于萎缩从而变小，botox瘦腿针可以作用于小腿健壮的肌肉，让小腿变得纤细动人。瘦腿针有副作用吗 瘦腿针是比较安全几乎没有副作用的一种瘦腿方法。而且最大的特点就是无痛苦，它只是在腿部选择几个点来注射，不会给人太大的同感，连麻醉都不必使用。需要注意的是，并不是打了瘦腿针之后，就可以高枕无忧了，在进行治疗后，您需要穿上弹性衣裤，而且Botox注射进小腿后，不会有任何的伤口，而且也不容易让人看出有整形，而且术后不需要进行特别的保养。哪些人不适合瘦腿针注射 1.需要进行跑步运动，以及长时间踮脚站立(如芭蕾舞演员);2.过敏体质及对A型肉毒毒素过敏者;3.小腿需要注射的部位感染的不能打，以免引起感染加剧，可等感染恢复健康后再注射瘦腿针；适宜瘦腿针人群 如果说您的小腿肌肉比较发达，并且腿型不是很好看的话，您可以注射的瘦腿针的;小腿是属于肌肉型的，脂肪性混合的人也可以注射瘦腿针，只要您年满了十八岁，肌肉型小腿的您，即可放心进行注射就好。另外，很重要的一点，就是您一定要是没有严重的脏器性疾病、没有心理疾病等。

瘦腿针是很常见的一种整形方式，很多人为了让自己的双腿看起来更加纤细苗条都会选择去打瘦腿针，瘦腿针效果很好，可以快速见效。 瘦腿针效果好吗 很多朋友会发现这样的情况：身体脂肪并不多，但是小腿显得比较壮!由于爱美者都想采纳效果最好的减肥瘦身方法来改善小腿粗的问题，注射botox瘦腿的原理同注射botox瘦脸原理是一样的，只不过应用的部位不一样而已。 瘦腿针是运用botox肉毒素来进行瘦腿的方法，肉毒素经过注射到腿部肌肉，可以让腿部肌肉由于萎缩从而变小，botox瘦腿针可以作用于小腿健壮的肌肉，让小腿变得纤细动人。 一般大腿比较粗的话是脂肪堆积的可能性较大,这种情况适合做吸脂手术来改善;瘦腿针主要是针对肌肉发达的情况，一般小腿承载了身体的重量,所以通常是肌肉发达。botox瘦腿针打完不能立即见效，药物吸取起效要有一个过程，通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明显了，一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久。 专家友情提醒您：为了您的安全和治疗效果，一定要选择正规的整形医院做非手术去疤痕价格是多少整形手术。整形当谨慎，切忌盲目整形。瘦腿针是怎样把腿瘦下去的 在小腿部位注射适量的瘦腿针剂，它的主要成分是Botox。Botox可以有效隔断小腿肌肉的神经反应，麻痹小腿肌肉，使小腿肌肉缩小，从而达到瘦小腿的效果。打瘦腿针多久会看到效果 瘦腿针的效果并不是即时就能看到的，一般来说，在注射后1-2周左右，腿部肌肉开始软化，线条收紧;大概是术后4-6周左右，看到比较理想的瘦腿效果了。瘦腿针是安全的生物药剂，会被人体吸收代谢，所以效果是有限的，一般来说，维持6个月左右。如果是想要看到长久效果，求美者就要考虑定期注射了。虽说瘦腿针的效果好，但是有些妹子是担心疼痛问题的，所以不敢行动。注射医生为此表示，瘦腿针是通过注射的方式来实现瘦腿的，它的过程是比较舒适的，大部分求美女性表示可以接受。瘦腿针多少钱一针 费用不能一概而论，在2000-5000元不等。 1、与你选择的医院有关：首先大家都知道，不同的医院无论是师资力量还是综合实力设备都是不一样的，所以在收费方面也是不一样的。比如正规的整形医院和一般的小诊所价格都是不一样的。 3、与你自身的情况有关：人上一百，各有不同。每一个人生活的环境不一样，高矮胖瘦不一样，所以小腿的粗细也是不一样的，如果小腿比较粗的话，使用的瘦腿针就会多一些，价格自然就会高一点的。 2、与你选择的医生有关：每一个医生的阅历，经验和审美观都是不一样的，每一个项目最考验的就是一个医生的技术和经验程度，所以一般经验丰富技术高超的整形专家价格都会比普通的医生高的。 凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

botox瘦小腿注意事项：1、注射瘦小腿后4小时内，针眼处禁水。2、注射肉毒素瘦腿后4~6小时内禁止卧床，最好别躺下，以免肉毒素流散。6小时内，不能触摸注射部位，更不宜运动。3、注射瘦腿针后会感觉到乏力，早期可有走路无力、酸痛，这都是正常现象，不用紧张。4、注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。避免吃硬壳类食品;一周内禁食辛辣、海鲜食品、忌烟酒。5、注射瘦腿针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓，正常饮食、作息即可，瘦小腿结果才能长久保持。

效果很明显，这个BOTOX 瘦腿针主要是针对小腿肌肉发达的人进行治疗的，注射BOTOX 瘦腿针的维持时间可以达到3-8个月，经过医生的注射和治疗后，马上就可以看到很明显的效果，我是在香蜜丽格做的

Botox瘦小腿是永久的吗?BOTOX瘦腿针的原理是通过将神经和肌肉的神经冲动进行阻断，让肌肉达到松弛的目的，发达的肌肉松弛以后，自然就会瘦下来。Botox瘦腿针瘦小腿主要是针对肌肉发达的情况，一般小腿承载了身体的重量，所以通常是肌肉发达。Botox瘦腿针打完不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明显了，一般三个月以后可以加强一针，这样维持的时间会更长久一些。 目前利用Botox瘦腿针瘦小腿的现象十分普遍，而且Botox瘦腿针瘦小腿是十分显著的，那么Botox瘦小腿是永久的吗?专家讲道，注射Botox瘦腿针瘦小腿的术者此时，效果可达6-8个月，如果要持续效果，那就只有再次注射Botox瘦腿针瘦小腿，而且可以把上次不够完美的地方进行补充，让瘦脸的效果达到非常好的效果。Botox瘦腿针瘦小腿这种可以经过一段时间消失的特性对于人体是非常安全的。 北京丽都医疗美容医院专家解释，目前造成小腿粗大是有多方面的原因的，对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术这样的粗小腿注射Botox瘦腿针瘦小腿效果并不好。那么Botox瘦小腿是永久的吗?如果您是肌肉型的粗小腿，因为肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉，而注射Botox瘦腿针瘦小腿的方法就可以使肌肉部分萎缩、从而达到瘦小腿的效果。这样的肉毒素瘦小腿效果可达6-8个月，也就是说如果要维持肉毒素瘦腿的效果，6-8个月后要继续注射。 Botox瘦小腿是永久的吗?专家讲道，注射Botox瘦腿针瘦小腿的方法是利用注射填充物肉毒素，肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，可使小腿肌肉比较不发达，利用“失用性萎缩”的原理，使肌肉体积缩小。注射Botox瘦腿针瘦小腿的效果不是永久的，一般维持半年左右。 以上就是对Botox瘦小腿是永久的吗的详细讲解，希望对你有所帮助。爱容专家要提醒大家：一定要选择正规的整形美容医院进行手术，我们不仅要拥有美丽，同时还要拥有健康。

你好，注射botox瘦腿针的疼痛感是可以忍受的，如果对于疼痛的耐受力比较低，可以提前跟医生沟通，敷表面麻药的

botox瘦腿针主要是针对肌肉发达的情况,一般小腿承载了身体的重量,所以通常是肌肉发达.botox瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些。

注射瘦腿术前需注意事项：1、注射前两周应禁用阿司匹林，以避免注射的部位产生瘀血;2、患有神经肌肉疾病、妊娠期、哺乳期的人群禁止注射瘦小腿。注射瘦腿术后需注意事项：1、注射瘦小腿后不可以在治疗的局部进行冰敷或热敷，注射完4小时内禁止卧床，24小时内避免剧烈运动，针眼处禁水，注射完3天避免腿部按摩;2、正常饮食、作息即可，注意避免频繁做激烈运动(如跑步等)，瘦小腿的效果可以长久保持;3、注射瘦小腿后不要按摩，不可做热水浴或泡温泉;4、重复注射虽可强化和延长疗效，应在注射后1个月左右。5、注射瘦腿1周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，一般来说瘦腿针的效果可以持续1年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。6、打瘦腿针瘦腿属于整形外科手术，有一定风险性，故应全面咨询、慎重考虑后再选择正规安全的医院进行手术。

botox瘦腿针是目前非常有效的瘦腿方法，可以帮女性朋友有效改善由于小腿肌肉过多引起的小粗腿。很多爱美者在关心botox瘦腿针价格的同时，对botox瘦腿针会不会反弹也很关心，那么botox瘦腿会反弹吗?来看看整形美容医院的专家是怎么说的吧.botox瘦腿会反弹吗?专家介绍，botox瘦腿针是通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，达到瘦小腿的功效。也正是由于botox的瘦腿原理，因此瘦腿针效果并不是永久的，通常在一年左右，瘦腿针效果会慢慢消逝，这时如果要获得原先的效果，便必须接受再一次的botox瘦腿针。 botox瘦腿针并不会反弹，只是一次注射并不能达到永久的效果。注射瘦腿针是一种非手术的瘦腿方式，可以让你看到满意的术后瘦小腿的效果，而且不会有副作用，是非常安全有效的方式。如果爱美人士还在为小腿上的肌肉而烦恼，不妨选择做botox注射瘦腿针吧。botox瘦腿会反弹吗?以上就是专家给您做出的介绍，相信您对botox瘦腿针有了更多的了解。专家提醒您，为了保证botox瘦腿针的效果和安全，您需要到专业正规的美容机构接受操作。

　　打瘦腿针之后的注意事项具体如下：　　1、注射瘦腿针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓正常饮食、作息即可，瘦小腿效果可以长久保持。　　2、注射瘦腿针后会感觉到乏力，早期可有走路无力、酸痛，这都是正常现象，不用紧张。　　3、注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。　　4、重复注射虽可强化和延长疗效，但应在注射后3—4个月。　　5、患有神经肌肉疾病和处于妊娠及授乳期的人禁注射瘦小腿。　　6、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以在注射botox针瘦腿2周后应复诊。

瘦腿针有没有副作用吗?要看选择的整形医院专家需要做好注入剂量、浓度、部位选择的管理，就可以有效地规避副作用的产生，而且还可以取得良好的治疗效果;而整个的整形机构所使用的瘦腿针的质量也会有保障，这样才能保证瘦腿效果。同时需要注意的是，并不是打了瘦腿针之后，就可以高枕无忧了，在进行治疗后，您需要穿上弹性衣裤，而且Botox注射进小腿后，不会有任何的伤口，而且也不容易让人看出有整形，而且术后不需要进行特别的保养。瘦腿针其实是只要控制到位安全无害的针剂，在经过人体的新陈代谢之后，当然前提要适量，如果过量的话就会对人体产生副作用。这样看你小腿属于哪种类型。瘦腿针并不是所有人都能够打，首先要看你的小腿属于哪种类型。专家会根椐你的小腿类型打瘦腿针，不同类型的小腿胖，治疗方法也不尽相同。这就需要有资质的医院专家进行。肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP-25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信使肌肉麻痹。肉毒杆菌的这一功能已被用于治疗斜视和肌肉痉挛等，后来整容医师开始用这种毒素麻痹面部肌肉以达到除皱，瘦腿部肌肉等。注射瘦腿有副作用吗?瘦腿针是比较安全几乎没有副作用的一种瘦腿方法。而且最大的特点就是无痛苦，它只是在腿部选择几个点来注射，不会给人太大的痛感，连麻醉都不必使用。

botox瘦腿针的适用人群：1、年满18周岁，想追求更完美腿型的全体，并且小腿属于肌肉性。2、无严重脏器性疾病、无心理疾病、医生诊断后确实适合注射瘦腿针的朋友。3、小腿肌肉发达导致腿粗、腿型不好看的群体。4、小腿肌肉性、脂肪性混合的群体。

一般用botox瘦腿，需要2-3支，一万左右吧

瘦腿针一次打200单位以内就可以了，过多的打瘦腿针会对身体造成伤害，很有可能造成中毒,常见的Botox针剂，一瓶一般是50u或者100u。打瘦腿针一次的剂量是有严格限制的，不能贪多。肉毒素的人体致死量为2000~3000u/次，u是单位，保妥适一瓶是100单位，衡力一瓶有50单位和100单位的，一次注射20~30瓶(100单位/瓶)就会出事。因此打瘦腿针不能一味追求效果乱加量，否则很有可能造成中毒。打瘦腿针一次的注射剂量跟求美者自身情况有关，每个人小腿肌肉肥厚的程度是不同的，如果小腿很粗，肌肉非常肥厚，想要达到理想的瘦腿效果，需要打的肉毒素剂量就会比较多。

截止2020年1月13日，瘦腿针一支大概6000元左右。医院的不同，价钱也会不同，医生会根据你的具体情况，使用的botox剂量，还有术后的效果等等来确定，通常正规、专业的医疗美容机构具备先进的技术，所以他们需要的botox瘦腿针价格要高些，但效果是完全可以放心的。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。扩展资料：1，安全，瘦腿效果显著直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。2，精准，粗壮小腿完美变细肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。3，无痕肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。参考资料：百度百科---瘦腿针

快速瘦腿3天见效的方法 　　快速瘦腿3天见效的方法，做办公室的人还有经常开车的人下半身比较容易发胖，拥有纤细的细腿是每一个女生的梦想，那么如何快速瘦腿？为了你能尽快的瘦腿成功，我们一起来学习一下吧！ 　　快速瘦腿3天见效的方法1 　　 溶脂针瘦腿的原理： 　　溶脂针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，特别适合于小面积局部减肥，就像臀部。是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供给机体能量。 　　 溶脂针瘦腿的效果： 　　溶脂针瘦腿的效果是十分明显的，可以将某个部位多余的脂肪全部去除。溶脂针瘦腿效果见效时间与求美者的个人情况有关。一般人第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用；疗程在6-8周，每2-3周注射1次。 　　botox瘦腿针适合肌肉型小腿，通过利用肉毒素收缩放松过度的肌肉，使肌肉体积变小达到瘦腿修型的作用。Botox快速瘦小腿只需十分钟的时间，在腿部肌肉较厚的地方那个注射适量即可。两周之后就可以看到botox快速瘦小腿的效果，在一到两个月之后，肉毒素的.效果会越来越明显。 　　 瘦小腿的最快方法2：腿部吸脂手术 　　腿部吸脂手术适合脂肪型小腿。腿部吸脂术是将体内脂肪细胞吸出体外，而人体内的脂肪细胞是恒定的，所以比起运动、节食、药物减肥等方法，它使脂肪细胞数目明显减少，就不会反弹。 　　快速瘦腿3天见效的方法2 　　 一、侧卧下半身练习 　　1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 　　2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 　　3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 　　4、身体还原，然后换方向重复动作。 　　 二、仰卧下半身练习 　　1、在地面上仰面躺下，双手紧贴大腿两侧；双腿并拢甚至，然后李咏腰腹的力量慢慢抬起双腿； 　　2、双腿抬高至与身体保持90度，保持以上动作15秒； 　　3、然后弯曲膝盖，大腿紧贴至前胸，脚底朝天花板； 　　4、在慢慢抬起双腿，恢复躺平状态；重复动作即可。 　　 三、战士弓步练习 　　1、首先保持战士弓步站立，左腿向前迈，膝盖弯曲约90度； 　　2、双臂向前伸直，与肩膀平行； 　　3、收起左脚至后面右脚的内侧边缘，伸直手臂，超过头顶； 　　4、身体还原，换右边重复再做即可。 　　 四、屈膝侧抬腿 　　1、右腿向前弯曲至90度，成屈膝礼 　　2、双手放在右大腿的外侧，转动腰腹向右。 　　3、保持以上姿势15秒；身体还原，换方向重复动作。

现在很多腿粗的爱美女士都想通过瘦腿针来达到好的瘦腿效果，听说打瘦腿针不需要手术、不出血不留疤、这都是真的吗??下面请哈尔滨欧华医疗的专家来回答这个问题。推荐阅读：哈尔滨哪里瘦腿效果不错 botox瘦小腿效果好不好 在知道打瘦腿针安全吗之前，我们先来了解一下引起腿粗的原因有哪些： 1、 皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多 2、 骨骼的原因 3、 小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人 4、小腿水肿造成的小腿粗壮 打瘦腿针安全吗?打瘦腿针不需要麻醉，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间就可以达到瘦腿的结果。打瘦腿针是一项不错的瘦小腿方法，因其可以有效、快速、安全，所以深受广大爱美女性朋友的青睐。 现在注射瘦腿的技术很多，专家称目前最好的瘦腿方法是botox瘦腿。 打瘦腿针安全吗botox瘦腿优势：botox瘦腿两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到一两个月达到顶点。这样的效果可达数月，多次注射能达到永久的效果，用botox注射瘦腿治疗过程中不出血，不留疤，是现代女性乐意接受的一种整形方式，如果你的小腿也粗壮影响美观的话，赶快来尝试下botox瘦腿的神奇效果吧! 相信大家对打瘦腿针安全吗这个问题已经有所了解了，纤体专家提醒注射botox瘦腿并非美容行为，而是医疗行为，针剂是处方药，所以在正规有经验的病院进行botox瘦腿就不用担心打瘦腿针安全吗这样的问题了。 哈尔滨欧华医疗美容从中国女性皮肤健康与美容所出现的问题出发，选择国际皮肤医学公认和广泛临床经验的治疗技术，安全有效安全有效的技术，想要安全快速瘦腿，哈尔滨欧华绝对是您正确的选择!哈尔滨欧华，您的私人皮肤护理专家!如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家【欧华有话说】曾经，我们因外型而受挫，因容貌而经历波折，我们渴望美丽，追求梦想。请给欧华一个机会，相信欧华，还您上帝欠你的美丽，还您朋友欠你的赞美。百度十下，不如选择欧华，给自己一个蜕变的机会。走在哪里，自信绽放你的美丽。

可以的。大腿外侧内侧分别是胆经和肝经，还有淋巴，多敲敲，可以消除水肿，促进血液循环，让腿部瘦下来不过至少要坚持一个月，才会看到效果，而且瘦了以后还是要经常敲，不然会反弹的而且还要用力敲，不能怕疼，不通则痛，不痛则通，哪天你敲了不疼时，就是开始见效了。但也不要太频繁，否则是适得其反呢。希望我的回答可以帮助到你！

用跑步机可以瘦腿吗？ 您好。在跑步机上正确的跑步，是会有效起到瘦腿的效果。时间控制在每次慢跑四五十分钟，隔日跑最好。每天坚持进行至少一刻钟的全身伸展拉伸运动（跑步后进行，跑步前进行一刻钟的快走热身运动）。否则的话，少则三个月，多则半年的时间，会患上跑步膝的。还有，初学者建议最好坡度为0。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。 请问用跑步机慢跑可以瘦腿吗 绝对可以的，因为我几个月没跑步了，有一条裤子刚刚合穿，这段时间跑步多，现在这条裤子要挤皮带才能穿了 跑步可以瘦腿吗？跑步机上的什么运动可以瘦腿？ 可以瘦腿的，每天坚持30分的慢跑，不要过快。 使用跑步机跑步能瘦腿吗 要慢跑 不要感觉到喘，跑起来的状态跟快走的状态最好一样 如果一跑步就喘的话建议你快走，不要跑 跑完之后一定要放松，压压腿以免形成肌肉更不好瘦了 跑步机跑步能够瘦腿吗 如今社会，生活条件好了，人们注重养身保健和身体健康了，越来越多的人开始做美容是自己更完美了，今天和大家议论一下最近网友们的一个话题，跑步机跑步可以瘦腿吗? 说到瘦腿方法，运动瘦腿最健康!不过运动瘦腿不能马上见效，必需持之以恒，走一小时的路或者慢跑十二圈(半小时)才能把热量耗完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食品热量一不小心就会超过辛劳运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增，瘦腿的目的也就打不到了。 运动瘦腿还必需配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，瘦腿也才会有效;但只凭节食就能有效减肥瘦腿。节食减肥瘦腿的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥瘦腿满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效力)会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停滞运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 如果你不确定自己能够长期坚持运动的话，建议最好不要使用运动瘦腿了，由于那样不但会反弹的很严重，更会对心脏造成巨大负担。所以如果这样你最好还是采纳botox瘦腿，西药绝对不可以用!副作用格外大!我推举你botox瘦腿，由于botox瘦腿见效格外快注射时间短，几乎没有副作用，你要是想了解botox瘦腿的详情。请与我们的专家联系。 跑步机可以瘦腿吗？尤其是小腿 　 第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。 第二：多运动，要有早睡早起的习惯。 第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。 第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。 第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、 低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！ 　 6．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。 7．不必拒绝肉类。 8．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。 类似慢跑这样的有氧运动都会有瘦腿的作用 但还是要看个人体质，跑步完必须充分做拉伸运动，否则小腿容易跑成肌肉腿。。 ------------- 以下都是经验之谈，其实瘦腿很简单，望采纳： 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！ 3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。 4. 精油刮痧。我同学用香诺雅的刮，差不多二十天天瘦了四厘米左右 5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 所以没事出门运动运动! 6. 以冷热交替浴促进血液循环。 -------------------------------------------------------------- 适合电脑族的瘦腿方法： 1. 坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止三十秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是，在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。 2.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约十秒钟后双腿互换位置照样做十秒钟，二至三遍即可。 3.坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直，小腿肌肉绷紧，单脚进行十至二十次，可以反复练习。 4. 坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，这样可以锻炼大腿内侧及改善腿部线条，还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，左右交替做十次。 5 。坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。 连跑步机能瘦腿吗 可以的，记得跑完之后要做腿部 *** 运动，放松肌肉，这样才会有效果。 跑步机能瘦腿么？ 可以 在健身房用跑步机快走和跑步那个可以瘦腿 第一点：每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。 第二点：在跑步机上快走或者跑步需要30分钟无间断的练习，练习的过程中尽量相同的运动强度。具体强度，请看第三点。 第三点：在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是（220-年龄）*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走或者跑步的自我感觉控制在累和不累之间。之所以要求练习者在跑步机上快走或者跑步需要一定的强度，目的还是为了调动更多的脂肪来供能，从而达到减肥的效果，最后达到瘦腿的效果。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

BOTOX（保妥适）的主成分为高度纯化的肉毒杆菌素a型，是一种神经传导的阻断剂，用以治疗过度活跃的肌肉。作为整形美容材料，主要用于除皱与瘦脸。也是是一种天然、纯化的蛋白质，可让造成皱纹的肌肉放松，肌肤变得平滑、年轻、而且更富有青春活力只要将极少剂量的botox精确地注射入特定的脸部肌肉，可使动态性的皱纹消失。BOTOX瘦脸针，指的就是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。医学美容肉毒杆菌临床在了解了毒素的结构与功能以及作用机制后，人类开始用毒素来作为有效药物。肉毒毒素被用于治疗眼睑痉挛、痉挛性斜颈、痉挛性发音困难等疾病。1992年有人尝试将肉毒杆菌毒素注射除皱法引进到美容医学的治疗上，就是我们所说的除皱术。肉毒杆菌除皱术也称为生物素除皱，肉毒杆菌A的商品名为“Botox”。美容界这阵子的大热门肉毒杆菌(Botox)可说是一种既不费时又不用开刀的整型治疗，这让许多爱美人士都跃跃欲试，不过且慢……英国版ELLE报导，对于演艺娱乐界来说，任何的整容都已经过时，新世纪最IN的Look应该是最自然的.塑造脸部线条　Botox是一种神经毒素，它可以在神经肌肉接合部位抑制神经传导物质的分泌，使肌肉麻痹，萎缩，从而达到塑造线条的作用。因此，能有效针对因脸部咬肌过于发达而造成的下颌宽大的症状，造成脸部肥胖宽大的原因有很多。其中脸部咬肌发达的患者适合进行Botox注射。但如果是由其他原因引起的，比如脂肪过多或先天骨骼宽大等，则可根据情况，采取吸脂或做整形手术的方法。打造小腿腿形　和Botox的瘦脸原理一样，注射Botox也能有效针对因小腿肌肉发达而造成的小腿粗壮现象。从而达到矫正腿形的效果。治疗时，在位于小腿后边最外侧的腓肠肌的内侧部位，选择性地 进行注射，使可以消除肌肉力量，而使小腿的腿围变小。告别多汗之隐　Botox还有一种不为大家所熟悉的功效，就是可以有效治疗多汗症。通过注射Botox，能达到在神经末端割断乙酰胆碱的效果。从而抑制汗液分泌。治疗时，将Botox注射于两侧腋窝下，只需短短10分钟。就能有效缓解多汗症。而且，患者在治疗过程中没有太大的痛苦，也不用担心留下疤痕。一般来说，每次的注射效果大约可维持6个月左右，所以需要坚持进行！除抬头纹botox注射除皱已在世界各地广泛应用，操纵简便，不影响工作，无并发症。Botox消除抬头纹的效果很明显，比一般的除皱方法要好很多。而且是简单快，绿色无痕。5分钟即可，完成后无任何踪迹，不影响工作，2、3天后显现效果。Botox注射除皱效果是快速、明显的。首次注射效果通常可维持6至12个月，再次注射维持时间更持久，可反复注射。除皱与瘦脸 衰老是一种自然规律，迄今为止尚未找到一种能真正预防和防止衰老的灵丹妙药。自1980年以来，botox注射美国研究应用肉毒素(Botox)，治疗面部的皱纹，取得了较佳的效果，此法很快风靡欧美，并波及全世界，大受好莱坞明星的青睐。有关资料报道，A型肉毒素美容的年增长率高达142%，有专家预测和评估，A型肉毒素将成为“21世纪美容除皱的主要方法”。瘦脸针，指的也是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。肉毒素药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。Botox瘦脸虽然具有时效性，但经过多次持续的Botox注射后，咬肌由于长时间处于麻痹状态，可以形成永久性咬肌萎缩变小，让瘦下来的脸更稳定，更彻底，最终达到永久瘦脸的目的。治疗原理A型肉毒素(Botox)是一种神经毒素，注入导致皱纹的肌肉内，作用于周围运动神经末梢、神经肌肉接点即突触处，抑制突触前膜释放神经递质，阻断乙酰胆碱的释放，从而使肌肉张力下降或瘫痪麻痹，皱纹也随之而逐渐消失，从而达到治疗面部皱纹的效果。Botox除皱不须使用任何的镇静剂或局部麻醉剂，且Botox除皱治疗后可立即继续进行正常的活动。Botox除皱可以利用午休时间约诊即可，完全不影响工作的安排。注射后2—3天出现肌肉松弛，10—14天达到高峰，肌肉完全松弛、麻痹，此时效果最好，持续5—10个月不等，逐渐减弱消失，平均一年可注射3次。注射效果只要是由于咬肌肥大而引起的脸部肥胖，在严格遵循医嘱的情况下，用瘦脸针瘦脸的效果十分明显。瘦脸针注射后一周即可观察到脸部逐渐消瘦，达到“瘦脸”效果。瘦脸针效果是可恢复的，也就是说它在三到六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。botox除皱效果前后对比图，如图所示：肉毒杆菌瘦脸就是将瘦脸针注射到咬肌内，让咬萎缩而起到瘦脸的效果。肉毒杆菌瘦脸的效果采用的肉毒杆菌毒素BOTOX是一种生物制品，由于它具有神经阻断作用，在美容外科十效果前后对比图分常用。目前的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全，肉毒杆菌瘦脸的效果很好。一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸的效果显现。肉毒杆菌瘦脸的效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。在肉毒杆菌瘦脸后应避免用力嚼和咬等动作。计量标准A：小腿长度：大于身高的26.3%B：最大圆周：大约是小腿长度的3/4小腿三围尺寸：C：上围等于最大圆周(B)D：中围是上围加下围(B+C)除以2E：下围是上围的63%适应禁忌适应症1、A型肉毒素(Botox)治疗面部上1/3皱纹效果最佳；如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者、配合面部除皱术后仍有细小皱纹者。2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形；3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果。4、面部除皱年龄：除皱手术的适宜年龄为33-60岁。国外报道的适宜年龄为35～75岁。手术不能阻止老化的发展，但能治疗和预防老化的征象。随着主客观需求的变化，30～40岁者要求做除皱术的人增多，但只应将其列为小范围局部手术的相对适应证。5、面颈部老化状况：老化改变包括前已述及的松垂和皱纹，这些改变有部位、性质、程度的不同。一般来说，除皱手术对于颊、颌下松垂者效果确切、可靠；对于重力性皱纹的手术后效果较持久；对于动力性皱纹如额纹、眉间纵纹、鼻根横纹的效果良好。除皱技术对于鼻唇沟的治疗仍不理想，而对于上、下唇的纵纹无效。 传统的拉皮除皱术，仅是紧缩皮肤，效果也只能保持2～5年。除皱技术矫治了与老化改变有关的许多组织，如脂肪、肌肉及面颈部的其他深部组织，同时紧缩皮肤。对于许多人，手术效果是持久的，脂肪的再松垂和肌肉的再松弛是有限度的，但皮肤会随着时间推移而复发松弛。关于现代除皱技术究竟能维持多长时间的问题，国内外普遍认为是5～10年。6、身体状况：无重要脏器如心、脑、肝、肺、肾病变；非瘢痕体质；无皮肤病和血液系统疾病；高血压病经内科治疗已有效地控制。处于消瘦期时效果优于处于肥胖期，长脸型者优于宽脸型者。禁忌症1、重症肌无力者2、患有神经肌肉疾病者3、过敏体质4、妊娠及授乳期5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者7、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者8、精神不正常，自控能力差者9、多发性硬化症患者10、上睑下垂患者11、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用12、不能减少面部表情肌频繁活动的人(如演员等)不良反应注射botox在安全范围内是没有副作用的，但是如果过量注射或注射方法有问题，或者与其他一些抗生素同时使用，可能会产生副作用。主要表现有：面部如果打得过量，可能造成吞咽困难；面部会变得僵硬，笑容不自然；有局部的肿胀以及发热表现。一般这些临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。肉毒杆菌毒素注射还是有一定的并发症和副作用：1、如注射局部有头痛；2、抬头纹处注射不当时会发生睑下垂；3、鱼尾纹处注射不当时会发生复视及闭眼不全；4、因注射剂量不准确，一侧多、一侧少会发生不对称的结果；5、进针刺破血管偶尔发生出血或血肿；6、大剂量、反复注射可能会引起免疫复合物疾病；7、肌肉麻痹的结果是不能做各种表情，人的面部表情会部分损失有，让人有假面具样感觉；8、极少数病人可发生过敏性休克。初次治疗一星期后应对患者进行复查，此时的治疗效果、并发症等就都很确切了。少数患者可能需要补充注射，由此就能确定对每一位患者的理想剂量。还有一些注意事项，如病人在注射前14天要停止使用阿司匹林和阿司匹林类药物；注射当日要停用化妆品；注射后不要按摩局部，以免毒素扩散等。

BOTOX是从梭菌中得到的一种天然的纯化蛋白质，是全球*知名的毒素品牌。BOTOX的主要是A型毒素，其能通过阻断引起肌肉收缩过度的神经冲动，使肌肉松弛，降低肌肉张力，从而实现除皱、瘦脸、瘦腿等功能。医生告诉大家，BOTOX注射也有可能会出现一定地副作用，但有联合美学的医生为您做出专业的讲述，对您的身体做详细的评估，才保证了您有一个安全的美丽的蜕变过程。那么，BOTOX除皱术前的注意事项有哪些呢?医生解答：BOTOX除皱术前注意事项有：术者当天不要用化妆品，以使皱纹显示清晰。术前2周不用阿斯匹林、氨基糖甙类抗生素。除皱时应遵循"少量多点"的原则。避免引起眼睑下垂和眉下垂，额纹BOTOX注射除皱需离眉上1.0-2.0cm，眉间纹注射尽量远离眉头。双侧注射点对称，BOTOX除皱剂量相等，避免肌肉松弛不一致而发生复视。要在术后接受注射者坐位休息，勿平躺和按摩注射部位，防止毒素扩散。

　　瘦脂肪型大腿最有效的方法是吸脂术。女性大腿及臀部是脂肪喜欢堆积的地方，它使得女人体形像西洋梨一般，也使得腿看起来比较短。吸脂手术可以改善臀部及大腿的曲线，使得腿部线条看起来更修长。大腿的脂肪分布往往不均衡，主要集中在大腿内侧，外侧和后侧的上部以及膝盖内上方。吸脂时要结合本人的体形特点，综合臀部及小腿的粗细，选择合适的形态。 　　吸脂瘦大腿方法的五大优势如下： 　　1、精确定位：吸脂瘦大腿精准定位，高效聚焦脂肪堆积部位。 　　2、隐形瘦身：创口仅针眼般大小，术后不留疤痕。 　　3、快速溶脂：脂肪分层溶化、匀速吸出，不损机体。 　　4、快速恢复：吸脂瘦大腿创口小，肌肤快速恢复平滑紧致。 　　5、轻松不反弹：阻断脂肪细胞再生，杜绝反弹可能。 　　botox瘦腿针是肌肉型腿瘦腿的最佳办法。botox是一种梭菌，细菌中产生的神经毒能够抑制神经刀肌肉的链接部位，起到收缩肌肉的作用。将这种材料注册到身体部分能够有一定的作用。当这种物质被运用于瘦腿上，它开始受到很多人的喜爱。 　　botox瘦腿针优势 　　1、安全、有效、无痛苦; 　　2、无任何副作用，局部副作用轻微、短暂、可逆; 　　3、操作便捷，只需几十分钟即可完成，不影响任何工作和生活。

每个人的腿部基础不同，用量也是不用的。一般小腿注射肉毒素的量一般是400单位（u） 400单位，是 注射肉毒素安全量 需要注射每条小腿一般8-10个点，根据医生的经验定， 每个点分别约20单位，最好到医院咨询。

　　瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。　　　　特点　　编辑　　1.安全，瘦腿效果显著　　直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。　　2.精准，粗壮小腿完美变细　　肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。　　3.无痕　　肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。　　副作用　　编辑　　瘦腿针有没有副作用吗?要看选择的整形医院专家需要做好注入剂量、浓度、部位选择的管理，就可以有效地规避副作用的产生，而且还可以取得良好的治疗效果;而整个的整形机构所使用的瘦腿针的质量也会有保障，这样才能保证瘦腿效果。　　同时需要注意的是，并不是打了瘦腿针之后，就可以高枕无忧了，在进行治疗后，您需要穿上弹性衣裤，而且Botox注射进小腿后，不会有任何的伤口，而且也不容易让人看出有整形，而且术后不需要进行特别的保养。　　瘦腿针其实是只要控制到位安全无害的针剂，在经过人体的新陈代谢之后，当然前提要适量，如果过量的话就会对人体产生副作用。这样看你小腿属于哪种类型。瘦腿针并不是所有人都能够打，首先要看你的小腿属于哪种类型。专家会根椐你的小腿类型打瘦腿针，不同类型的小腿胖，治疗方法也不尽相同。这就需要有资质的医院专家进行。　　肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP-25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信使肌肉麻痹。肉毒杆菌的这一功能已被用于治疗斜视和肌肉痉挛等，后来整容医师开始用这种毒素麻痹面部肌肉以达到除皱，瘦腿部肌肉等。　　注射瘦腿有副作用吗?瘦腿针是比较安全几乎没有副作用的一种瘦腿方法。而且最大的特点就是无痛苦，它只是在腿部选择几个点来注射，不会给人太大的痛感，连麻醉都不必使用。　　禁忌症　　编辑　　1、重症肌无力者　　2、患有神经肌肉疾病者　　3、过敏体质　　4、妊娠及哺乳期　　5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)　　6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者　　7、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者　　8、精神不正常，自控能力差者　　9、多发性硬化症患者　　10、上睑下垂患者　　11、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用　　12、不能减少面部表情肌频繁活动的人(如演员等)　　腿部肥胖原因　　编辑　　一般腿部肥胖的原因有三种：　　一、是脂肪型的肥胖，这种人的体型一般是全身都肥胖，看起来也比实际体重要重好多，这种肥胖要瘦腿最重要的是清除多余的脂肪，改变饮食习惯，少吃零食，多跑步、游泳、骑自行车等有氧远动，以消除脂肪，改变肥胖体质，渐渐减少腿部赘肉。当然，要效果快的话可以做腿部吸脂手术来改善。　　二、是浮肿型肥胖，是因为身体里积留了过多的不必要水分，而形成了浮肿体质，所以自然就有浮肿腿了，要改善这种腿型，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，在做些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操。　　三、是肌肉型肥胖，这种肥胖一般是无氧运动做的过多，而使肌肉变得发达，一般可以多做些有氧运动来得到改善。当然还有我们都知道的打瘦腿针的方法了，瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些。但是值得注意的是，打完瘦腿针后不能做那种对小腿肌肉很锻炼的远动，不然很可能复发的。　　价格因素　　编辑　　医院的不同，价钱也会不同，医生会根据你的具体情况，使用的botox剂量，还有术后的效果等等来确定，通常正规、专业的医疗美容机构具备先进的技术，所以他们需要的botox瘦腿针价格要高些，但效果是完全可以放心的。总体来讲，由于各个地区、医院不同，所采用的剂量都不一样，所以对BOTOX瘦腿针多少钱会产生很大的影响，因而要结合自身的实际情况来确定。　　优势　　编辑　　1、伤害小：仅需针剂注射，免除手术开刀的痛苦。　　2、见效快：一周之内即可见到效果。　　3、操作便捷：30左右分钟即可完成，不影响任何工作和生活。　　4、无副作用：无毒无副作用，对人体也没有任何排斥性，安全可靠。

整形美容中心专家指出，假如将小腿分成前、后、内、外侧，那么小腿前内侧是没有肌肉覆盖的，而前外侧只有较薄层的肌肉，对腿的外形不起决定性的作用。而小腿的轮廓主要取决于后、外、内侧肌肉，尤其是后、外侧肌肉。小腿后侧肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成，其厚度决定了小腿侧方的轮廓。两块肌肉向足跟方向延续为跟腱，这两块肌肉的收缩完成走路蹬地的功能。这两块肌肉除了有一定的厚度外，向两侧还有一定的伸展度，即参与形成小腿内、外侧的弧度。另外腓骨外侧还有两块肌肉为腓骨长、短肌，也增加了小腿外侧的弧度。这些肌肉都对小腿的外形起着重要作用，并执行一定的功能。?由于肌肉发达导致小腿粗壮外形不佳者，都可以通过BOTOX注射瘦腿。BOTOX注射瘦腿是使小腿肌肉肥大的情况来得到改善，是采取肉毒素注射的方法来使小腿的肌肉麻痹而暂时萎缩，但BOTOX注射瘦小腿的效果只能维持半年左右，需注射多次会使肌肉强度减弱，才能保持较理想的效果，注射肉毒杆菌是目前最安全且有效果的方法也是爱美女士最能接受的方法。一般而言，利用BOTOX注射瘦腿约可减少圆周2-4公分，当然假如结合抽脂手术效果更好，一般人的满足度都很高。但是每个人的期看值不同，充分沟通才能采取不同的治疗方式，得到最好的结果。整形美容中心以“美学、和谐”为基准，为您提供最佳的个性化整形美容方案，让您安全、健康的实现美丽梦想。

随着审美标准的改变，对于女性来说，没有翘腿细腿都不敢说自己的身材好!拥有蜜桃臀，一双紧致、细直的大腿，你就是女神了。练臀腿的动作五花八门，而你只需要掌握这几个基础动作，长期坚持练习，轻松收获翘腿细腿。每个动作4-5组，每组12-15次，组间休息30-60秒。建议在保证动作标准的前提下，增加一些负重，效果更佳!来试试吧!动作一、深蹲注意事项：两脚距离与肩宽，脚掌自然向前。吸气臀部向后移，同时膝盖弯曲慢慢往下蹲，蹲至大腿约与地面平行。注意膝盖不要超过脚尖，膝盖沿着脚尖的方向。呼气臀腿发力起身还原。注意膝盖不要内扣，也不要外八。动作二、弓步蹲注意事项：两脚前后站立，距离约为肩宽的2倍。脚尖先前，前脚掌踏实地面，后脚尖点地。吸气的时候，膝盖弯曲慢慢下蹲，蹲至前侧大腿与地面平行。注意后侧膝盖不要着地，身体不要过度前倾。两腿协调发力，前侧腿发力约80%，后侧腿约20%动作三、硬拉注意事项：两脚平行站立，距离与肩同宽。两手握住哑铃，放在大腿两侧。吸气臀部后移，膝盖微微弯曲，将哑铃沿着大腿前侧慢慢下放至膝盖下方，呼气发力，起身还原。动作四、深蹲跳注意事项：该动作根据深蹲变化而来，掌握了深蹲要领，此动作就很简单。发力的时候除了臀腿，还有小腿的爆发力，以及手臂摆动的力量。动作五、侧卧抬腿注意事项：侧卧在垫子上，上侧腿伸直，下侧腿屈膝。从侧面看，整个身体应该在一个平面上。呼气的时候，大腿上抬，抬至自己的最大限度，吸气慢慢下放。注意整个过程身体要保持稳定。动作六、腿后踢注意事项：如图支撑在地面上，注意手掌在肩膀正下放，脚尖点地。保持呼吸均匀，膝盖往手肘方向靠近，然后伸直往后踢。动作七、交替弓步蹲注意事项：该动作是单侧弓步蹲的变形，要点和弓步蹲一致。该动作的好处在于，交换蹲利于缓解一侧臀腿的紧张感。同时能在有限的时间内给予臀腿充分的刺激。这就是锻炼臀腿的基础动作，想要翘臀细腿，掌握这几个动作就够了!建议每周练习2-3次，掌握了动作要点之后，要慢慢施加重量，效果更佳。

下面教你几招快速瘦腿法。　　1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。　　2、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。推荐瘦腿食物，红豆：其中“石碱酸”成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。　　3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。　　4、向两侧抬腿：把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。　　推荐瘦腿食物，芝麻：提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　5、弯曲或伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。　　推荐瘦腿食物，蛋：富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。　　上面就是我为你介绍的几招快速瘦腿运动法和一些推荐食物。或者你可以尝试一下

　　打完瘦脸针需要等到药效过后3-4周才可以服用感冒药和消炎药。　　打完瘦脸针后注意事项：　　1、保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散； 2、为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。　　3、避免局部按摩、触摸注射部位以及化妆、洗脸等，具体时间限制请遵医嘱。 4、定期复查，以便医生能够能好地掌握恢复情况。　　5、注射后不要吃太硬的食物及需要大力咀嚼的食物，忌烟酒、辛辣、生鲜 6、注射后由于个人体质不同出现轻微红肿、淤血都是正常现象，不用特别护理，很快会消失。

？我们都有此类疑问，那么观测自己是否腿肿呢，自己呢？下面就随小编一起来看看，吧。 女性双脚肿胀原因很多，因此必需查明根源，对症下药。 水肿：天气炎热，坐着太久或站着太久，妊娠期间或吃盐过多，都会出现此情况。 药物：激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都会有令双脚肿胀的副作用。 心脏问题：当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血，也会出现脚肿腿肿。 肾病：肾病也会导致脚肿，其他部位亦会有肿胀症状。 实在大多数人都不是水肿型的腿部，只是由于腿部肌肉过于肥厚而导致的腿部像水肿一样粗;时下*热门的就是注射瘦腿，其之所以流行只因其有效力高高水准的瘦腿技术，而*让人叹而观止的是保妥适瘦腿，仅仅在十几分钟内就可完成一次除皱微整形，一起来了解一下吧。 Botox瘦腿原理 Botox可阻断神经与肌肉间的神经冲动，经过把药物注射在过于发达的小腿肌肉部位，来使过渡收缩的腿部肌肉得以放松，降低小腿肌肉张力，让小腿部线条变得纤细。而未受治疗的肌肉则仍可正常地收缩，不会影响正常腿部活动。是简单、安全、有效的瘦身项目。 适合人群 由于小腿肌肉发达导致的小腿健壮、腿形不美的人*适合。而如果是腿部脂肪过多，就须要经过腿部吸脂手术或是Velsheep维拉纤腿塑形来达到瘦腿的效果了。 热门推举： ·怎么样可以快速瘦腿拥有美腿·学生怎么样可以快速瘦腿·吃什么快速瘦腿·瘦腿吃什么*快*安全·跪求瘦腿的方法·科学瘦腿的方法帮您维持苗条身·快速瘦腿的好方法·针对肌肉发达的情况如何瘦腿·*快的瘦腿方法是什么·瘦腿的*快方法（编辑： 灵韵 ）

1、改善腿部血液循环；2、促进新陈代谢；3、帮助热量燃烧；4、有利尿的作用，可帮助体内水分的排除，更可加速带走被分解出来的脂肪，对水肿型小腿有绝对帮助。2B Alternative for leg 速瘦易小腿霜所含的瓜拿那与咖啡因，对促进新陈代谢、脂肪代谢也有相当的帮助，连大腿的曲线都可见效。2BOTOX的主要成份类肉毒杆菌元素，由于功效显著，以往皆被欧美品牌争相采用，但两年前售 价往往要过千元一支，而自上年日本将技术普及后，类肉毒杆菌价格亦相应下降。2BOTOX 速瘦易小腿霜主要是针对小腿肌肉而设计的产品，对不同的腿型困扰，如水肿型及肌肉型小腿，有明显曲线回复的效果，其中所含的瓜拿那与咖啡因，对于促进新陈代谢、脂肪代谢也有相当的帮助，至令小腿或甚至是大腿的曲线同样有很好的效果。针对肌肉型的主要作用：类肉毒杆菌可阻断神经性讯号，令肌肉达致某种程度上的收缩，使肌肤弹性组织回复柔顺平滑的线条。另外，2BOTOX中含有的玻尿酸，有保持皮肤弹性的功能，对皮肤组织具有保湿润滑作用，及可减少细纹。针对水肿型的主要作用：瓜拿那与咖啡因均可促进血液循环、加速代谢，帮助热量燃烧，咖啡因还有利尿的效果，可帮助体内水分的排除，更可加速带走被分解出来的脂肪，对水肿型小腿有绝对帮助。一般连续使用2BOTOX约2~4星期，可感觉肌肤弹性组织明显回复，腿部线条柔顺平滑。使用8星期，2BOTOX的类肉毒杆菌元素，更可令你重塑小腿线条，重现曲线美。

雕塑肌肉型小腿的5种方案　　小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多 1.拍打放松肌肉法　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。 2.瘦腿捏揉法　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。3.拉筋法　　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效　　STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。　　STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。　　4.长跑法　　坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。　　STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。　　STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。　　STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。　　STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。　　5.注射法　　通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。　　TIPS：不适合肌肉型小腿的运动法　　(1)短时间快速跑——改成长距离慢跑法　　(2)高强度有氧健身——改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提　　(3)蹲马步——这种方法更适合腿部肌肉松弛和脂肪过多者，可改成每天靠墙用腿尖站立半小时（晚饭后效果最好。）　　(4)蛙式泳姿——改成自由泳，对于拉伸身体特别是腿部线条效果更好。

肉毒素是生活中一种常见医美用品，很多爱美者选择注射肉毒素，达到瘦脸、瘦腿等美化外形的目的。通常情况下，正常注射肉毒素不会对身体产生严重危害，但如果存在超剂量注射、不正规注射等情况，可能导致过敏反应、肌肉麻痹、抑制神经兴奋等危害。1、过敏反应：肉毒素本身是一种生物制剂，可能会导致部分人群出现过敏反应，表现为注射后呼吸困难、视物模糊、发烧、皮疹等过敏反应。此种情况一般在注射之后数十分钟内迅速出现，因此在进行肉毒素注射之前，应该告知医生过敏史，如果有过敏史需进行试敏。如果未按正规流程来，机体可因此出现过敏反应，此时可应用地塞米松等药物进行缓解；2、肌肉麻痹：由于肉毒素本身可以麻痹肌肉，使肌肉处于失神经管控状态，如果剂量过大，可影响到呼吸肌，机体可出现呼吸困难症状。与此同时，如果面肌注射不均，可能会出现面瘫表现，甚至是全身无力症状。如果仅表现为面部肌肉僵硬，肉毒素对身体的危害并不会太大，主要就是有些人就是比较多的质量，导致皮肤出现一些异常的表现，包括组织水肿或者是肌肉分布不均，有时候还会影响四肢活动等等。如果注射太多在脸上，那么可能还会引起脸部不协调，左右不对称等情况，所以要控制好用量。未影响呼吸、吞咽等功能，可不做处理，通过人体代谢可逐渐缓解，如果影响到呼吸功能，需要使用氨茶碱注射液等药物缓解症状；3、抑制神经兴奋：肉毒素有抑制神经兴奋的功能。由于肾上腺、甲状腺等腺体都由副交感神经支配，肉毒素可通过阻断副交感神经递质的释放而抑制腺体分泌，使身体出现怕冷、情绪低落等情况。此种不良症状通常在3-7天可自行消失，如果症状有所加重，需要到医院就诊。肉毒素注射应选择专业机构及有资质的医生进行操作，避免由于注射剂量过多或使用不正规产品，对身体健康造成损害。

年轻是每个都想一直拥有的，可是皱纹的出现让这成为了不可能。面部的皱纹严重的影响到了爱美者的美貌，这是大家非常不愿意看见的。那么怎么才能有效的去除这些皱纹呢？打肉毒素除皱是目前最受到爱美者欢迎的除皱方法，也是最有效的。那么，一起看看专家做的介绍吧。搜索不如针对性咨询有问题，问专家 星源医疗美容，足不出国，轻松享受韩式整形肉毒素的功能石家庄星源医疗美容专家介绍说，肉毒毒素是从肉毒杆菌里面提取出来的一种物质，最早批准在治疗面部肌肉挛缩上使用。后来临床上发现竟然可以用于除皱、瘦脸瘦腿医疗美容效果，肉毒毒素现已在在整形美容方面逐渐推广起来。在线专家咨询打肉毒素除皱维持时间肉毒毒素主要是用于除去动力性皱纹，比如大笑或抬眉时，出现的很明显的皱纹，究其原理，是动力性皱纹主要是因为肌肉收缩产生的，而肌肉收缩是由神经支配的。在神经与肌肉之间，有一种经由神经分泌出的名为‘乙酰胆碱"的物质，能够刺激肌肉的收缩。而肉毒毒素能选择性地封闭乙酰胆碱，让肌肉接触不到这种物质，那肌肉就不能收缩了。不过，注射肉毒毒素一段时间之后，神经又会从别的地方继续伸出来，所以还得继续注射。一般一次注射只能维持三到六个月的时间，之后还得再次打针。在线专家咨询美丽知识库>>>>>>肉毒素去除皱纹要注意什么？您懂了吗？不懂，那就让专家为您进行一对一的解答吧。如果您懂了，那就赶紧行动吧，绿色通道，预约专家。0202

通常都看到举重运动员手臂和大腿越练越粗，而马拉松等长跑运动员手臂和大腿都越练越细，同样是锻炼，为什么一个会越练越粗，而另一个却越练越细呢？举重运动员的训练是短时间、大强度的训练，是以克服外加阻力为主的训练，肌肉长期在负重情况下会产生适应性变化，表现为肌纤维增粗，肌肉的生理横断面加大，肌肉体积加大，肌肉收缩是产生更大的力量，用以克服外加的阻力。它所要解决的主要矛盾是增加肌肉力量，克服外加负荷。马拉松等长跑运动员的训练是长时间、低强度的训练，它的主要目的是提高肌肉长时间持续提供能量的能力。通过长期训练肌肉会产生适应性变化，表现为肌细胞内的线立体（是一种能合成能源物质的亚细胞器）的数量和体积增加，但肌肉的体积却下降，肌纤维变细，使单位体积内的线立体增加，有利于能量供应。所要解决的主要矛盾是长时间持续性的能量供应。

botox瘦腿针是目前非常有效的瘦腿方法，可以帮女性朋友有效改善由于小腿肌肉过多引起的小粗腿。很多爱美者在关心botox瘦腿针价格的同时，对botox瘦腿针会不会反弹也很关心，那么botox瘦腿会反弹吗?来看看整形美容医院的专家是怎么说的吧.botox瘦腿会反弹吗?专家介绍，botox瘦腿针是通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，达到瘦小腿的功效。也正是由于botox的瘦腿原理，因此瘦腿针效果并不是永久的，通常在一年左右，瘦腿针效果会慢慢消逝，这时如果要获得原先的效果，便必须接受再一次的botox瘦腿针。 botox瘦腿针并不会反弹，只是一次注射并不能达到永久的效果。注射瘦腿针是一种非手术的瘦腿方式，可以让你看到满意的术后瘦小腿的效果，而且不会有副作用，是非常安全有效的方式。如果爱美人士还在为小腿上的肌肉而烦恼，不妨选择做botox注射瘦腿针吧。botox瘦腿会反弹吗?以上就是专家给您做出的介绍，相信您对botox瘦腿针有了更多的了解。专家提醒您，为了保证botox瘦腿针的效果和安全，您需要到专业正规的美容机构接受操作。

　　瘦腿针术后注意事项：　　1、注射瘦腿针后一个月内禁止作腿部按摩、热敷、揉搓正常饮食、作息即可，瘦小腿效果可以长久保持。　　2、注射瘦腿针后会感觉到乏力，早期可有走路无力、酸痛，这都是正常现象，不用紧张。　　3、注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。　　4、重复注射虽可强化和延长疗效，但应在注射后3—4个月。　　5、患有神经肌肉疾病和处于妊娠及授乳期的人禁注射瘦小腿。　　6、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以在注射botox针瘦腿2周后应复诊。

医院的不同，价钱也会不同，医生会根据具体情况，使用的botox剂量，还有术后的效果等等来确定，通常正规、专业的医疗美容机构具备先进的技术，所以他们需要的botox瘦腿针价格要高些，截至2020年3月，大概在150到15000元不等。瘦腿针其实是只要控制到位安全无害的针剂，在经过人体的新陈代谢之后，当然前提要适量，如果过量的话就会对人体产生副作用。扩展资料：相关特点：1、安全，瘦腿效果显著直接注射方法，不开刀、不手术、无创伤、无疤痕，见效快，肉毒素瘦腿效果显着。2、精准，粗壮小腿完美变细肉毒素注射精准，达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。3、无痕肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

1、注射瘦腿针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓正常饮食、作息即可，瘦小腿效果可以长久保持。2、注射瘦腿针后会感觉到乏力，早期可有走路无力、酸痛，这都是正常现象，不用紧张。3、注射瘦腿针一周内慎重应用庆大霉素类消炎药。避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。4、重复注射虽可强化和延长疗效，但应在注射后3—4个月。5、患有神经肌肉疾病和处于妊娠及授乳期的人禁注射瘦小腿。6、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以在注射botox针瘦腿2周后应复诊。

肉毒杆菌临床在了解了毒素的结构与功能以及作用机制后，人类开始用毒素来作为有效药物。肉毒毒素被用于治疗眼睑痉挛、痉挛性斜颈、痉挛性发音困难等疾病。1992年有人尝试将肉毒杆菌毒素注射除皱法引进到美容医学的治疗上，就是我们所说的除皱术。肉毒杆菌除皱术也称为生物素除皱，肉毒杆菌A的商品名为“Botox”。美容界这阵子的大热门肉毒杆菌(Botox)可说是一种既不费时又不用开刀的整型治疗，这让许多爱美人士都跃跃欲试，不过且慢……英国版ELLE报导，对于演艺娱乐界来说，任何的整容都已经过时，新世纪最IN的Look应该是最自然的.塑造脸部线条　Botox是一种神经毒素，它可以在神经肌肉接合部位抑制神经传导物质的分泌，使肌肉麻痹，萎缩，从而达到塑造线条的作用。因此，能有效针对因脸部咬肌过于发达而造成的下颌宽大的症状，造成脸部肥胖宽大的原因有很多。其中脸部咬肌发达的患者适合进行Botox注射。但如果是由其他原因引起的，比如脂肪过多或先天骨骼宽大等，则可根据情况，采取吸脂或做整形手术的方法。打造小腿腿形　和Botox的瘦脸原理一样，注射Botox也能有效针对因小腿肌肉发达而造成的小腿粗壮现象。从而达到矫正腿形的效果。治疗时，在位于小腿后边最外侧的腓肠肌的内侧部位，选择性地 进行注射，使可以消除肌肉力量，而使小腿的腿围变小。告别多汗之隐　Botox还有一种不为大家所熟悉的功效，就是可以有效治疗多汗症。通过注射Botox，能达到在神经末端割断乙酰胆碱的效果。从而抑制汗液分泌。治疗时，将Botox注射于两侧腋窝下，只需短短10分钟。就能有效缓解多汗症。而且，患者在治疗过程中没有太大的痛苦，也不用担心留下疤痕。一般来说，每次的注射效果大约可维持6个月左右，所以需要坚持进行！除抬头纹botox注射除皱已在世界各地广泛应用，操纵简便，不影响工作，无并发症。Botox消除抬头纹的效果很明显，比一般的除皱方法要好很多。而且是简单快，绿色无痕。5分钟即可，完成后无任何踪迹，不影响工作，2、3天后显现效果。Botox注射除皱效果是快速、明显的。首次注射效果通常可维持6至12个月，再次注射维持时间更持久，可反复注射。除皱与瘦脸 衰老是一种自然规律，迄今为止尚未找到一种能真正预防和防止衰老的灵丹妙药。自1980年以来，美国研究应用肉毒素(Botox)，治疗面部的皱纹，取得了较佳的效果，此法很快风靡欧美，并波及全世界，大受好莱坞明星的青睐。有关资料报道，A型肉毒素美容的年增长率高达142%，有专家预测和评估，A型肉毒素将成为“21世纪美容除皱的主要方法”。瘦脸针，指的也是肉毒素（Botox）注射。与用于除皱的肉毒素相比，其两者的区别往往在于剂量的不同。肉毒素药物可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，利用麻痹肌肉来达到失能性的萎缩的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。Botox瘦脸虽然具有时效性，但经过多次持续的Botox注射后，咬肌由于长时间处于麻痹状态，可以形成永久性咬肌萎缩变小，让瘦下来的脸更稳定，更彻底，最终达到永久瘦脸的目的。治疗原理A型肉毒素(Botox)是一种神经毒素，注入导致皱纹的肌肉内，作用于周围运动神经末梢、神经肌肉接点即突触处，抑制突触前膜释放神经递质，阻断乙酰胆碱的释放，从而使肌肉张力下降或瘫痪麻痹，皱纹也随之而逐渐消失，从而达到治疗面部皱纹的效果。Botox除皱不须使用任何的镇静剂或局部麻醉剂，且Botox除皱治疗后可立即继续进行正常的活动。Botox除皱可以利用午休时间约诊即可，完全不影响工作的安排。注射后2—3天出现肌肉松弛，10—14天达到高峰，肌肉完全松弛、麻痹，此时效果最好，持续5—10个月不等，逐渐减弱消失，平均一年可注射3次。 只要是由于咬肌肥大而引起的脸部肥胖，在严格遵循医嘱的情况下，用瘦脸针瘦脸的效果十分明显。瘦脸针注射后一周即可观察到脸部逐渐消瘦，达到“瘦脸”效果。瘦脸针效果是可恢复的，也就是说它在三到六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。botox除皱效果前后对比图，如图所示：肉毒杆菌瘦脸就是将瘦脸针注射到咬肌内，让咬萎缩而起到瘦脸的效果。肉毒杆菌瘦脸的效果采用的肉毒杆菌毒素BOTOX是一种生物制品，由于它具有神经阻断作用，在美容外科十分常用。目前的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全，肉毒杆菌瘦脸的效果很好。一般每侧选择1～2个注射点注射，注射过程约为20分钟,不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸的效果显现。肉毒杆菌瘦脸的效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经多次注射后肌肉逐渐萎缩才能定型。在肉毒杆菌瘦脸后应避免用力嚼和咬等动作。 A：小腿长度：大于身高的26.3%B：最大圆周：大约是小腿长度的3/4小腿三围尺寸：C：上围等于最大圆周(B)D：中围是上围加下围(B+C)除以2E：下围是上围的63% 适应症1、A型肉毒素(Botox)治疗面部上1/3皱纹效果最佳；如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者、配合面部除皱术后仍有细小皱纹者。2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形；3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果。4、面部除皱年龄：除皱手术的适宜年龄为33-60岁。国外报道的适宜年龄为35～75岁。手术不能阻止老化的发展，但能治疗和预防老化的征象。随着主客观需求的变化，30～40岁者要求做除皱术的人增多，但只应将其列为小范围局部手术的相对适应证。5、面颈部老化状况：老化改变包括前已述及的松垂和皱纹，这些改变有部位、性质、程度的不同。一般来说，除皱手术对于颊、颌下松垂者效果确切、可靠；对于重力性皱纹的手术后效果较持久；对于动力性皱纹如额纹、眉间纵纹、鼻根横纹的效果良好。除皱技术对于鼻唇沟的治疗仍不理想，而对于上、下唇的纵纹无效。 传统的拉皮除皱术，仅是紧缩皮肤，效果也只能保持2～5年。除皱技术矫治了与老化改变有关的许多组织，如脂肪、肌肉及面颈部的其他深部组织，同时紧缩皮肤。对于许多人，手术效果是持久的，脂肪的再松垂和肌肉的再松弛是有限度的，但皮肤会随着时间推移而复发松弛。关于现代除皱技术究竟能维持多长时间的问题，国内外普遍认为是5～10年。6、身体状况：无重要脏器如心、脑、肝、肺、肾病变；非瘢痕体质；无皮肤病和血液系统疾病；高血压病经内科治疗已有效地控制。处于消瘦期时效果优于处于肥胖期，长脸型者优于宽脸型者。禁忌症1、重症肌无力者2、患有神经肌肉疾病者3、过敏体质4、妊娠及授乳期5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者7、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者8、精神不正常，自控能力差者9、多发性硬化症患者10、上睑下垂患者11、肾上腺素患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用12、不能减少面部表情肌频繁活动的人(如演员等) 注射botox在安全范围内是没有副作用的，但是如果过量注射或注射方法有问题，或者与其他一些抗生素同时使用，可能会产生副作用。主要表现有：面部如果打得过量，可能造成吞咽困难；面部会变得僵硬，笑容不自然；有局部的肿胀以及发热表现。一般这些临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。肉毒杆菌毒素注射还是有一定的并发症和副作用：1、如注射局部有头痛；2、抬头纹处注射不当时会发生睑下垂；3、鱼尾纹处注射不当时会发生复视及闭眼不全；4、因注射剂量不准确，一侧多、一侧少会发生不对称的结果；5、进针刺破血管偶尔发生出血或血肿；6、大剂量、反复注射可能会引起免疫复合物疾病；7、肌肉麻痹的结果是不能做各种表情，人的面部表情会部分损失有，让人有假面具样感觉；8、极少数病人可发生过敏性休克。初次治疗一星期后应对患者进行复查，此时的治疗效果、并发症等就都很确切了。少数患者可能需要补充注射，由此就能确定对每一位患者的理想剂量。还有一些注意事项，如病人在注射前14天要停止使用阿司匹林和阿司匹林类药物；注射当日要停用化妆品；注射后不要按摩局部，以免毒素扩散等。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

去健身房 跑步机和动感单车哪个能瘦腿。 跑步机和动感单车都能达到瘦腿的目的。 一：跑步机瘦腿方法 1、合理的使用跑步机上的坡度调节功能 几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。 2、不要用步行的速度进行跑步机慢跑 在跑步机上跑步的时候，如果是行走的速度，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。另外一点需要注意的是，在跑步机上锻炼的时候，速度小于5km的速度跑步的时候，心率达不到跑步运动的标准，您的热量消耗不够，不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果，这一点需要注意。 3、不要在跑步机上小步跑 慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。 二：动感单车瘦腿方法 1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 2、骑行 只要调整好坐姿，就跟着教练在灯光音乐渲染之下出发吧。最简单的骑行动作这里不必口啰唆，只管踏着节奏走就行。根据车把的形状，分为四个把位，循序渐进地锻炼腹斜肌、背阔和手臂。 3、上坡 旋转重量控制钮，增加腿部承受的力量，开始时上半身前倾，接着需要整个身体离开座位才能让轮子旋转起来。这个重量的控制非常关键，千万不要让脚蹬带着你的腿运动，而是要掌握主动权，完全把握金属轮的转速，将力量着重放在大腿上，同时能够感觉臀部和背部肌肉群此时也非常紧张，非常吃力。腿部近乎伸直，减轻了膝盖的负担，锻炼的重心是大腿和小腿的肌肉。 4、下坡 制造下坡的感觉可以把重量控制钮调到最轻，腿部基本没有负担。轻松地踩踏脚蹬，双手离开车把，上半身挺直，双手打开伸展，像要和清风拥抱一样。通常此时音乐比较柔和，把运动的强度降到最小。 5、弯道 上半身一定要和腿部配合运动才能达到整体减脂的效果，模拟急速转弯时，双手紧握车把，上半身向左右两侧探出去，基本偏移身体重心，用腰部力量控制上半身的幅度。 跑步机和动感单车哪个能瘦腿 两个都算不上专门瘦腿的，不过都是不错减肥的运动。如果是肌肉腿跑步和动感单车就减不掉了。 拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。 瘦腿捏揉法 在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次 *** 5分钟左右。 拉筋法 腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效 STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。 STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。 STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。 长跑法 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。 STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。 STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。 STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。 STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。 5 注射法 通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。 跑步机和动感单车哪个健身效果好 从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完 *** 部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。 动感单车是一种风靡全球的健身运动，它结合了音乐和视觉效果，运动过程中，能够让人感到兴奋与快乐，因而备受人们青睐。动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。 动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。 跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，这时，它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。 健身房有什么器材可以瘦腿的？ 跑步机、动感单车可以嘛 可以的。跑步机 单车属于有氧运动，不光可以瘦腿，可以做到塑身，瘦身 跑步机和动感单车哪个减肥效果好 健身车和跑 减肥是一个消耗热量的过程 需要减少摄入量和增加释放量，两个运动的减肥效果都不是很好，建议有氧运动配合无氧运动，效果会好很多。 例如跑步1公里 再做俯卧撑，哑铃之类的运动 交替做。 跑步机和动感单车哪个好 如果体重超标比较多或者以前运动比较少，建议先用动感单车来做训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。但是骑车久了容易对 *** 产生压迫，所以不要长久来骑 所以等锻炼一段时间换成跑步会效果更好，减肥一般要求维持一定的心率（120-160）跑30-60分钟，这样就会有很好的减脂效果 至于你说的训练是变速跑，一般说来慢跑锻炼有氧运动能力，快跑锻炼无氧运动能力，所以可以用这个方法锻炼长跑。不过你的快跑也不快，现在你这个训练方式更像是恢复训练，我刚开始减肥的时候用的是跑走结合，跟你的差不多，跑几分钟走一分钟，主要是为了身体的恢复。锻炼一段时间等肌肉和关节比较有力了就可以持续的跑步了，那样效果更好 请采纳。 动感单车和跑步哪个瘦腿 一定要这两种吗我有其他更好的方法可以 但一定要这两个的话就选单车吧 毕竟单车更加有趣消耗的话也和跑步不会差太多 跑步机和动感单车哪个伤膝盖 相同时间跑步和站立骑行，单车磨损更大。不过单车减肥效果比跑步更佳。 健身房里的跑步机和动感单车是最能消耗脂肪的？ 动感单车消耗比跑步机要大的多！可以到健身房的专业人士那里问一下！绝对是动感单车最能消耗！这两种方式都是高消耗的运动！每次使用有氧运动20分钟以上才开始大部分消耗您的脂肪！所以，要想消耗自己的脂肪，一定要坚持到20分钟以上才可以。加油哦。 动感单车和跑步机哪个瘦得快 瘦的快就是消耗热量多，两种器材差不多，消耗多少热量取决于你的速度，而不是器材

建议不要吃了，以免影响瘦脸针的效果1、少吃甚至是不能吃坚果类的食物，尽量不要老是锻练咬肌，那样瘦脸维持时间就会减少的2、打瘦脸针后的一个星期内不要吃阿斯匹林(解热阵痛)消炎药类的药物，否则会影响效果 3、打瘦脸针后一个星期内，像一些辛辣海鲜等食物是不能吃的，而且大家也需要忌烟酒

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

以后注意一点就好了1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。　　2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。　　3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。　　4．专业性的医生会叫你一星期后复查。　　5．注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。　　6．注射后一个月内禁止做脸部按摩、热敷、揉搓。　　7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。　　8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。　　9．因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。

我们先来了解一下瘦脸针不良反应如何预防。一、注射瘦脸针的配制安全，避免瘦脸针不良反应瘦脸针在注射前是粉状的结晶，是白色疏松体，有50单位和100单位两种，为了避免瘦脸针不良反应，用于瘦脸必须用100单位那种。配制时一般是用无菌生理盐水氯化钠注射液溶解，溶解后变为无色或淡黄色的液体。配制后的注射液不宜振荡摇晃，那样会影响效果。二、做好术后护理，避免瘦脸针不良反应：1.保持注射瘦腿部位周围3cm范围的自然扩散，不能按摩，避免过度扩散;2.为了避免出现瘦脸针不良反应，注射BOTOX瘦腿后4～6小时内，病人也最好不躺下，以免BOTOX流散。6小时内，不能洗脸，不能化妆，不能触摸注射部位，更不宜运动。瘦脸针怎么样会不会有不良反应?：任何一项手术都是存在一定风险的，避免注射瘦脸针出现风险最好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失!打瘦脸针后要注意以下几点：1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。此外，打瘦脸针还需要注意：有重症肌无力症、肾上腺分泌异常和心、肝、肾等内脏疾病的人群不适合打瘦脸针。要想取得好的手术效果，一定要遵守这些注意事项，并且严格遵照医生嘱咐进行复查，术前后如果有任何问题，要随时咨询医生取得帮助。