二裂酵母和角鲨烷哪个修护好

发现比较比菲德氏菌与嗜酸乳杆菌 ，发现比菲德氏菌是另一类能够利用乳糖的乳酸菌。在代谢的过程中，比菲德氏菌能产生醋酸和乳酸，而在发酵的过程中同时也会产生少量的蚁酸及乙醇。从基因的分析当中，发现此两种乳酸菌有明显的差别。在坊间对比菲德氏菌添加于儿童食品中特别的强调。人类肠道内细菌的种类随着年纪而变化的情形。综合各家学者研究的结果，人类肠道内有百种以上的细菌，分成好菌、坏菌及中性菌。胎儿肠道内应该是无菌的，出生后第一天至第二天时，大肠菌、肠球菌、梭状菌首先在婴儿肠道内出现。2～3天以后，比菲德氏菌开始出现，而且立刻快速发展成肠内最优势的菌种，同时减少及抑制大肠菌等其它腐败菌的滋生。学者发现，比菲德氏菌在吃母乳的婴儿肠道中的数量比吃其它种类乳制品的婴儿高4倍到5倍，单就比菲德氏菌在肠道中所占的比例都高达95%以上。随着年纪的增加，比菲德氏菌的数量也逐渐减少。到老年时，比菲德氏菌的数量更少，大约是婴儿期的1%，取而代之的是一些有害的细菌。由于在婴儿期比菲德氏菌的数量在肠道中占有绝对的优势，一直被学者认定是婴儿预防感染最重要的原因；因此，比菲德氏菌被研究得十分广泛。

在婴儿的乳制品类中，有一种叫比菲德氏菌的产品，这是由亨利德席尔从婴儿的排泄物中分离出来的一种成分，其实它最初的名字是叫普通双叉杆菌，中文是由英文直接音译过来的，那么比菲德氏菌是什么菌、作用、多少钱一盒？比菲德式菌是一类能够利用乳糖的乳酸菌，在代谢过程中能产生醋酸和乳酸，那么在儿童食品当中添加这种细菌对于量有很严格的控制， 不过婴儿自身就可以产生这种菌种，要知道人类肠道内有百种以上的细菌，但是胎儿的肠道内是无菌的，婴儿出生后2-3天左右的时候，比菲德氏菌就出现了，它能够快速在百种菌类中快速发展成优势菌种，减少体内腐败菌的滋生。有研究表明，比菲德氏菌随着年纪的增长，数量也就开始逐渐减少了，年老人含有这种菌种都没有婴儿时期的1%，很多学者都认为，比菲德氏菌在预防婴儿感染方面有着举足轻重的作用。 那么在市面上，比菲德氏菌是以一种保健品调理肠胃出现的，对于一些婴儿来说，他们的消化能力是有一定的限度的，如果吃的食物超过了承受能力，就会出现腹泻的情况，将活性比菲德氏菌混入牛奶里面一起服下，有助于改善宝宝肠道粘膜。这种益生菌不管是在药店购买还是网上旗舰店购买都不会太贵，比如像益奇佳益生菌这个牌子，25块钱左右就能够买到宝宝和孕妇都能吃的益生菌了，具体价格以购买的时候为准。

它就是“双歧杆菌”的音译。它是研究最多的益生菌之一，有多个菌种，可以定植在人体的肠道当中长期起到健康作用。肠道中双歧杆菌如茂盛繁殖，能够提高肠道免疫力，抑制食物致病菌，帮助营养成分的消化吸收，减少肠道腐败菌产生的有害致癌物质，还可提高全身抵抗力、降低血胆固醇等。目前不少酸奶和乳酸菌饮料里加入双歧杆菌，并以此为卖点，购买时不妨仔细看看包装上的说明。只是，这类菌很害怕氧气，也害怕过强的胃酸，所以如果从食物中吃进去，要想定植在肠道中，就需要大量的菌数才有可能。通常用吃低聚糖（双歧因子）的方法来促进人体肠道中现有的双歧杆菌增殖繁荣。

比菲德氏菌好。比菲德氏菌维持肠道正常微生物的平衡，特别是对婴儿及老年人有特别的效果，针对人类乳糖不适症的改善，还可以对降低胆固醇的浓度，服用BB-12益生菌会出现一些不良反应，如出现过敏反应、皮疹、恶心呕吐等副作用。

比菲德氏菌是由亨利德席尔（HenryTissier）从婴儿的排泄物中分离出来的，当初由它的形状称它为普通双叉杆菌（BacillusBifidus-communis），而中文的名称比菲德氏菌是由英文Bifidobacteria直接音译而来。

1978年时，日本的研究人员发现：从不同的动物肠道内都可以分离出多种的比菲德氏菌。某些动物可能有相同的比菲德氏菌存在肠道内，例如人、猴子和狗有相同的青壮型比菲德氏菌（Bifido- bacterium Adolescentis）在肠道内。但是不同动物体内的主要比菲德氏菌并不相同，甚至成人与小孩肠道内的比菲德氏菌也有部分不同。目前由人体被分离出来的比菲德氏菌且经过仔细研究的共有5种之多。属于儿童肠道的有双叉型比菲德氏菌（Bifidobacterium Bifidum）、长型比菲德氏菌（Bifidobacterium Longum）、婴儿型比菲德氏菌（Bifidobacterium Infantis）及短型比菲德氏菌（Bifidobacterium Breve）等四种；而在成人的肠道中发现的则有双叉型、长型以及青壮型比菲德氏菌三种。因此，对于儿童及成人在食品中添加比菲德氏菌的种类是有必要加以区分的。综合研究的结果，比菲德氏菌在健康与营养方面的效果，可以分成下面几个大类。第一类是有关比菲德氏菌维持肠道正常微生物的平衡，特别是对婴儿及老年人有特别的效果；第二类是针对人类乳糖不适症的改善；第三类是预防及治疗癌症的功效；第四类是对降低胆固醇的浓度以及第五类是比菲德氏菌合成维他命B群以及其它营养吸收的影响。

在促进对乳制品中乳糖之耐受力方面的研究中，发现东方人及非洲人在肠道中分解乳糖的半乳糖苷酵素十分的缺乏，乳糖无法被分解而直接到达肠道，造成腹泻。同时可能有其它肠内微生物会分解乳糖而产生氢气使肠道不适。为什么食用经乳酸菌发酵的乳制品要比一般乳制品比较不会有乳糖不适症的症状呢？有两种比较合理的解释。第一种解释是乳制品中大多数的乳糖在发酵的过程中，被乳酸菌转化成乳酸，因此未分解的乳糖较少，足以被人体本身较少的酵素转化成乳酸，而降低乳糖不适症的症状。第二种解释是乳酸菌发酵过程中，会分泌半乳糖苷酵素于菌体外，此酵素可以到达肠道，以补助人体本身酵素的不足。乳酸菌的另一项效果是抗癌的功能。第一是直接去除致癌因子，也就是破坏致癌因子或预防致癌因子的产生。例如短型的比菲德氏菌经研究证明会吸收肉类烧焦所产生的致癌物以减少致癌的机会。在一项以老鼠的实验中发现短型比菲德氏菌在实验动物体内可以减少致癌物及细菌致癌物酵素的分泌。第二是间接去除致癌物的产生。比菲德氏菌可以去除致癌前趋物。这种致癌前趋物再转化就会变成致癌物，而比菲德氏菌正可以除去此项前趋物或致癌前趋物产生酵素。如果在老鼠体内有大肠杆菌、肠球菌、副腊肠毒梭菌存在于肠道中，能导致老鼠产生大量的肺肿瘤。但如果长型比菲德氏菌存在下，肿瘤的发展可以有效的被抑制。实验证明给予长型比菲德氏菌的动物肿瘤产生较少。第三是促进免疫功能的增强而达到防癌的效果。最明显的例子是婴儿型比菲德氏菌的菌细胞表面即含有活性抗癌成分。1990年的时候，学者就已经将婴儿型比菲德氏菌的细胞表面部分注入成长的肿瘤细胞体中，发现肿瘤退化而且动物的免疫机能也增强了。另外在日本的研究报导中也发现比菲德氏菌可以促进免疫球蛋白A的增生，而增强身体的抵抗力。比菲德氏菌在降低血脂肪也具有实际的功能。在这部分的研究中，大鼠曾被用来从事这方面的实验。研究人员以含有比菲德氏菌食品喂食大鼠，结果发现大鼠的血脂肪的浓度降低了。血脂肪浓度过高一向是心脏及血管疾病方面最受人注意的因素。人体所需要的重要维他命，比菲德氏菌也能合成，尤其在肠道中可以逐渐缓慢的生成而被吸收。目前已知比菲德氏菌能制造的维他命有维他命B1、B2、B6、H及K，而且产能还不错。长型比菲德氏菌可以制造维他命B2及B6，婴儿型比菲德氏菌可以产生维他命H。在其它的营养素方面，比菲德氏菌也可以制造氨基酸，例如双叉型比菲德氏菌能够增长氮素停留，对维他命B6的制造有很大的帮助。

二裂酵母可以加精华油。因为二裂酵母就是比菲德氏菌，是一种双歧杆菌，也叫土豪酵母，很多护肤品中添加了二裂酵母发酵产物溶孢物，增加护肤品的使用功效，能够有效保护皮肤，帮助肌肤预防表皮和真皮的光老化，精华油的功效辅助于二裂酵母，二者功效不冲突，所以二裂酵母可以加精华油。

【辨野义己（肠道菌的世界权威、农学博士）】 寡糖有益肠道健康 虽是糖类，「寡糖」却有益肠道健康 肠道里的比菲德氏菌以「寡糖」维生。大家可能不太会留意，其实寡糖富含于香蕉等各式各样的食物之中。 举例来说，洋葱与牛蒡内含的「果寡糖」，有帮助矿物质吸收、抑制骨质疏松等功效。其他还有大豆所含的「大豆寡糖」、寒天所含的「琼胶寡糖」、苹果所含的「阿拉伯寡糖」、蜂蜜所含的「异麦芽寡糖」等等，种类虽然不同，但都是寡糖，也是比菲德氏菌的食物。 寡糖具耐热性，加热调理后也不会消失。 葱白、芦笋纤维里也富含寡糖。另外，从玉米与竹笋的芯提炼而成的「木寡糖」、从果糖与乳糖合成的「乳果寡糖」等，有许多寡糖被商品化，然后推上市面销售。将1匙的寡糖加到内含比菲德氏菌的优格里搅拌再吃，也是一种方法。 吃寡糖必须注意一件事—吃太多会造成腹泻。因为寡糖会影响大肠的水分吸收。寡糖摄取太多时，会阻碍肠壁的水分吸收，导致大便的水分增加，产生软便或甚至引发腹泻。 如果从蔬菜水果等天然食材摄取寡糖，就不会有这方面的问题，但如果从合成商品摄取寡糖，就必须注意是否摄取过量。 另外，寡糖虽是糖，却不像砂糖那么甜。 以前，我为了改善民众的肠道环境，曾与制造寡糖的公司合作，企图教育消费者在料理时用寡糖代替砂糖。但由于寡糖的甜度不及砂糖，使得整个计画最后以失败告终。 不喜欢优格酸味的人，可以加入富含寡糖、营养价值高的蜂蜜，或是甜度高的水果，混著优格一起享用。香蕉或无花果等水果，不仅含有寡糖，也富含膳食纤维，可以成为好菌强有力的后盾。【辨野义己（肠道菌的世界权威、农学博士）】 寡糖有益肠道健康 虽是糖类，「寡糖」却有益肠道健康 肠道里的比菲德氏菌以「寡糖」维生。大家可能不太会留意，其实寡糖富含于香蕉等各式各样的食物之中。 举例来说，洋葱与牛蒡内含的「果寡糖」，有帮助矿物质吸收、抑制骨质疏松等功效。其他还有大豆所含的「大豆寡糖」、寒天所含的「琼胶寡糖」、苹果所含的「阿拉伯寡糖」、蜂蜜所含的「异麦芽寡糖」等等，种类虽然不同，但都是寡糖，也是比菲德氏菌的食物。 寡糖具耐热性，加热调理后也不会消失。 葱白、芦笋纤维里也富含寡糖。另外，从玉米与竹笋的芯提炼而成的「木寡糖」、从果糖与乳糖合成的「乳果寡糖」等，有许多寡糖被商品化，然后推上市面销售。将1匙的寡糖加到内含比菲德氏菌的优格里搅拌再吃，也是一种方法。 吃寡糖必须注意一件事—吃太多会造成腹泻。因为寡糖会影响大肠的水分吸收。寡糖摄取太多时，会阻碍肠壁的水分吸收，导致大便的水分增加，产生软便或甚至引发腹泻。 如果从蔬菜水果等天然食材摄取寡糖，就不会有这方面的问题，但如果从合成商品摄取寡糖，就必须注意是否摄取过量。 另外，寡糖虽是糖，却不像砂糖那么甜。 以前，我为了改善民众的肠道环境，曾与制造寡糖的公司合作，企图教育消费者在料理时用寡糖代替砂糖。但由于寡糖的甜度不及砂糖，使得整个计画最后以失败告终。 不喜欢优格酸味的人，可以加入富含寡糖、营养价值高的蜂蜜，或是甜度高的水果，混著优格一起享用。香蕉或无花果等水果，不仅含有寡糖，也富含膳食纤维，可以成为好菌强有力的后盾。 寡糖还不够，喝绿茶帮助抑制坏菌 养成「每天喝绿茶」的习惯来净化肠道 哪些物质有利于肠道好菌的运作？答案是膳食纤维、益生菌、寡糖。我想读到这里，这种程度的问题你一定也答得出来。不过，请在答案里，再加一个「绿茶」。 「绿茶」既不是膳食纤维，又不是益生菌，也不含寡糖这类的益菌生，为什么却可以有效改善肠道环境呢？简单来说，这跟绿茶所具备的「杀菌效果」有关。 以前我曾以肠道菌专家的身分协助「试一试儿茶素」（NHK）的节目拍摄，实地调查绿茶的健康功效。 节目从静冈县挂川市的调查开始展开。挂川市是比静冈县其他区域都要来得健康长寿的城市，也是日本数一数二的产茶地。这个节目的主轴，就是要去调查挂川市民的绿茶生活与健康长寿是否相关。 协助揭开真相的我，找来10名平时不喝茶的受测者，请他们连续10天、每天2公升的茶，进行相关实验。为了聚焦于绿茶与肠道菌的关系，所以请受测者这段时间不要摄取益生菌，除此之外，饮食习惯与生活习惯也维持跟平时一样。 结果发现，比起受测前，所有受测者受测后的肠内比菲德氏菌数量都增加了。受测前大家平均的肠内比菲德氏菌占比是16.6％，而受测后竟然增加到26.1％。接着请大家停止喝茶，一周后再测，结果数值又降到17.4％，接近原本的平均值。 实验清楚证实：持续饮用绿茶，能有效改善肠道环境。为什么喝茶能使比菲德氏菌增加呢？ 大家都知道茶拥有超棒的抗菌效果，所以可能是茶的抗菌力抑制了肠道坏菌的孳生，间接帮助比菲德氏菌的增长吧！那么比菲德氏菌能对抗绿茶的抗菌力吗？与其这么说，不如说当坏菌被绿茶抗菌力抑制时，比菲德氏菌趁机扩大了它的势力范围。每天喝茶是保持肠道顺畅的诀窍之一。 突然要你每天喝2公升的茶，乍听之下非常惊人，但只要把它想成以茶代水来喝，就不是什么难事了。只是，市售的瓶装茶饮料大多内含色素、香料、防腐剂等添加物，如果可能，最好还是养成自己泡茶喝的习惯。 该节目还介绍了挂川市民平时所饮用的「深蒸茶」。 在日照充足的地理条件下，挂川所产的茶富含儿茶素，但缺点是口感过涩。为了让挂川茶喝起来更顺口，当地茶农发展出长时间蒸制再焙干的制法。 这就叫「深蒸制法」，原本是为了去除茶中涩味研发而出，但却经由茶叶组织的破坏，充分萃取出茶叶中的胡萝卜素、维生素E与叶绿素。 除了挂川茶外，也买得到其他产区制造的深蒸茶。节目中就介绍了如何用一般茶叶制造出等同于深蒸茶功效的方法。 方法是—将茶叶倒入研磨钵，注入热水，再用研磨棒将茶叶捣碎，过滤后，即可饮用。这么做不单只是泡茶，而是将茶叶磨碎，让茶叶里的成分充分被人体吸收。此外，还介绍了可以将最后所剩的茶渣混在料理中烹调，充分摄取茶叶精华，不浪费任何一点茶叶成分。 本文摘自《7天快瘦顺肠法》／辨野义己（肠道菌的世界权威、农学博士）／绘虹企业

双酵母和二裂酵母在类别、成分和功能上有一定的区别。1. 在类别上，双酵母是由活性酵母细胞制成的，属于真菌；而二裂酵母是由比菲德氏菌发酵后得到的，属于细菌类。2. 在成分上，双酵母含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及多种氨基酸；而二裂酵母发酵后产生的混合物中包含着多糖复合物、细胞质片段以及细胞壁组分等。3. 在功能上，双酵母能补充肌肤所需的氨基酸和维生素，有助于促进细胞新陈代谢，具有滋养修护、抗衰老的作用；而二裂酵母通过活性菌细胞分解后，与人体自身的细胞结构类似，因此含有的氨基酸、矿物质和维生素等营养可以充分被人体吸收。总的来说，双酵母和二裂酵母各有其特点，您可以根据个人需求和偏好来选择适合的成分。

1 宝宝湿疹吃益生菌有效吗 宝宝湿疹吃益生菌是否有效根据病因而定。 宝宝湿疹的原因复杂，其中最常见的为异体蛋白过敏，这个时候可以考虑补充嗜乳酸杆菌，辅助婴儿双歧杆菌、保加利亚杆菌、短双歧杆菌和比非德氏菌等婴儿湿疹必需菌种，同时治疗先天性过敏体质，每日补充菌量必须达到100亿/g才能够达到缓解作用。 所以，对于患有湿疹的宝宝服用益生菌是否有效，也要分情况对待。 2 宝宝湿疹吃哪种益生菌 嗜乳酸杆菌 调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖。嗜酸乳杆菌对致病微生物具有拮抗作用。嗜酸乳杆菌能分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素、嗜酸杆菌素、乳酸菌素,对肠道致病菌产生的拮抗作用。对于防止食物引起的过敏有一定的作用。 辅助婴儿双歧杆菌 双歧杆菌是一种重要的肠道有益微生物。双歧杆菌作为一种生理性有益菌，对人体健康具有生物屏障、营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能、抗衰老等多种重要的生理功能。对于预防食物过敏引起的湿疹有一定的作用。 保加利亚乳杆菌 保加利亚乳杆菌不仅能够帮助人体分解蛋白，还能促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾，抑制腐败菌的繁殖和作用。对于预防宝宝湿疹有一定的疗效。 短双歧杆菌 双歧杆菌的增殖可以改善肠道环境、抑制肠道有害细菌的生长、提高肌体免疫力，对预防便秘、防疾病、抗衰老有重要作用，对于预防宝宝湿疹有一定的作用。 比非德氏菌 比菲德氏菌发酵的乳制品呈酸性，加上蛋白质分解的特性，有助于形成容易被人体吸收的钙的结合物。对于缓解宝宝湿疹有一定的作用。 3 宝宝如何服用益生菌 益生菌至少服用2周 益生菌在体内的种植需要最少长达2周时间。在疾病期间由于本身肠道菌群的紊乱而引起肠道粘膜水肿不正常，使得在这种情况下的益生菌的种植有一定难度。所以疾病期间服用益生菌，一般至少应该服用2周。 不同疾病服用益生菌周期不同 一般建议，对急性腹泻病，宜使用至病情恢复后1周（也就是总时间最少2周）；对慢性疾病也应使用至症状缓解后1周为宜；预防使用则需要更长时间，可达3～6个月。 4 宝宝服用益生菌有哪些作用 治疗急性腹泻 急性腹泻病是婴幼儿常见疾病之一，大多数腹泻患儿存在着肠道菌群紊乱，益生菌能够直接或间接补充肠道正常菌群，纠正菌群失调，通过类似“占位”的方法清除病毒和细菌，增强肠道局部免疫反应。 湿疹、食物过敏的预防和治疗 主要针对因过敏引起的湿疹。目前比较常多用到的有乳酸菌和双歧杆菌，临床研究已证实：益生菌早期干预可以显著降低儿童湿疹等过敏性疾病的发生率。妈妈怀孕后期服用益生菌和(或)产后婴儿早期服用益生菌可降低过敏性湿疹的发生率，而等到宝宝长大以后使用可能就可能越来越差。乳杆菌和双歧杆菌制剂对儿童特应性皮炎有一定的治疗效果，对缓解过敏性鼻炎症状有一定的作用，不过对过敏性哮喘作用就不怎么不明显了~ 婴幼儿呼吸道感染的预防 在宝宝免疫系统还不够成熟的时候，很容易发生呼吸道感染。国外临床研究显示，长期(2个月)口服益生菌制剂可以减少婴幼儿呼吸道感染包括流感等的次数，减少抗生素的使用，主要是因为益生菌促进黏膜免疫系统发育成熟和对黏膜免疫系统的起到调节作用。

益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。益生菌的作用1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。4、益生菌对高血压的效果乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白(酪蛋白)，产生具有抑制引起血压上升的酶(血管紧张素转化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。5、益生菌有预防阴道感染的作用不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。6、益生菌有缓解过敏作用过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。7、益生菌能降低血清胆固醇可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。

【廖伟呈药师】 虽然目前大型实验仍未证实益生菌对肠道问题的改善，但许多小型实验纷纷指证使用益生菌的好处，姑且不论大型研究的结果，益生菌在市面上的使用，已行之有年，但在产品的选择上，大家往往一头雾水。何况电视广告的肠道益生菌百百种，如何挑选自己适合的益生菌，真的要做一番功课，才能区别的出来。微笑药师网在此列出常见肠道益生菌，供大家参考选择 一、市面上 常见的肠道益生菌 若元胃肠锭(肤色包装) -主成分为米曲菌(含有6种消化酵素)、 啤酒酵母粉末(综合营养素) 、乳酸菌(粪链球菌) 若元胃肠锭成分 特色：同时具有「帮助消化」、「整肠」、「 营养 」的功能，适合现代高压力饮食不均衡者(补充营养)及消化不良(消化酵素)、易胀气者。 缺点：成人每次须服用9锭，使用上较为不便。 菌数含量较低，整肠效果较不明显 。 若元整肠锭(白色包装) 主成分为比菲德氏菌丛(龙根菌B. longum与比菲德氏菌B. bifidum)、嗜酸乳酸杆菌(L. acidophilus) 龙根菌与比非德氏菌，为成人/小孩「大肠」中，容易定殖的菌种，产生乳酸与醋酸抑制坏菌的增生。 嗜酸乳杆菌，长驻在「小肠」中，分泌乳酸与醋酸，抑制坏菌。 特色：特选两种容易定殖在大小、小孩肠道的菌种，降低坏菌滋生。适合易胀，肠道功能不佳者，缓解轻度腹泻/便泌作用。 比较：与「若元胃肠锭」相比， 「整肠锭」强化在肠道益生菌的定殖 ，但少了「胃肠锭」的消化酵素与啤酒酵母。 若元整肠粉 主成分为「抗生物质耐性乳酸菌」(每公克含18毫克，相当于9*109个菌数=90亿)，主要为嗜酸乳杆菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌丛、粪链球菌(S. faecalis) *嗜酸乳杆菌/比菲德氏菌，分别定殖于小肠/大肠，抑制坏菌增生 *粪链球菌，主要分布于小肠，繁殖力强，增殖快且生存期间久；能帮助嗜酸乳杆菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速发育。 -特色： 对抗生素 /化疗制剂较有耐受性，适合用在减少服用抗生素产生的肠道副作用。 菌数含量足够，能发挥肠道定殖的作用 。 常见小儿感冒服用抗生素造成腹泻、感冒造成肠道问题等急慢性状况使用。 欣表飞鸣锭 主成分为比菲德氏菌(B. bifidum)、粪链球菌(S. faecalis)、嗜酸乳杆菌(L. acidophilus) 配方组成与「若元养肠粉」相同。菌株不易受到胃酸的影响，以活性的状态到达肠内。 特色： 含3种医疗级A(嗜酸乳杆菌)、B(比菲德氏菌)、F活性乳酸菌(粪链球菌)，快速建立健康菌丛。有F菌的快速作用，又有A、B菌的续航力。 比较：与「若元整肠锭」相比，理论上，欣表飞鸣锭菌株定殖效果会较佳。 表飞鸣-乐散 主成分为「耐性乳酸菌」(每公克含6毫克)，主要菌株为粪链球菌(S. facalis) 特色：对抗生素/化疗制剂较有耐受性，适合用在减少服用抗生素产生的肠道副作用。 比较：与「若元整肠粉」相比，若元整肠粉的共生菌配方，在续航力在佳。若肠道问题持续一周以上，使用「若元整肠粉」可能较适合。 康贝儿 主成分为10种乳酸菌：乳酸球菌(E. faecalis)、嗜酸乳杆菌(L. acidophilus)、双叉杆菌(B. bididum)、干酪乳杆菌(L. casei)、肠球菌(Enterococcus faecium)、乳杆R菌(L. reuteri)、产孢乳酸菌S(S. inulins)、长双叉杆菌(B. longum)、LGG菌(L. rhamnosum)、短双歧乳杆菌(B. breve) *双歧乳酸菌：其特殊结构，可以卡肠道。其所产生的醋酸及乳酸等有机酸能促进胃排空，增进肠道蠕动，提高粪便中水分含量，改善腹泻便泌。长期服用，有助肠道蠕动与频率。 每小包含1.5克菌株粉末(约1500亿菌数) 特色：含10种功能不同的乳酸菌，在小/大肠发挥保护作用 缺点： 10种益菌是否能在肠道发挥共生系统(互相竞争) ；肠道定殖菌数空间有限，20-100亿菌数为宜， 高单位含量是否影响益生菌的定殖作用(相互卡位) ，值得民众好好思考! DDS-1(60亿/120亿/220亿) 主成分为嗜酸性乳酸杆菌(L. acidphilus)、比菲德氏菌(B. bifidum ) ，市面上有每公克30/60/120/220亿菌的产品。 比较：DDS-1等同于「若元整肠锭」的菌株含量升级版。产品呈粉末，含活性菌株比例较「若元整肠锭」高。(制锭过程高压高温，活性菌株比例会下降)。 阿德比 主成分为干酪乳酸杆菌(Lactobacillus casei)，每克含8*108的菌株，每粒胶囊含250mg。 *肠内定殖力最强的乳酸菌，可在肠道内存活15天以上，主要宣称为预防肠道不适症状、提升免疫力使肠道菌丛正常化和抑制过敏物质释放。 特色：菌种肠道定殖性强，甚至不一定要每天吃，也可以维持效果。 缺点： 针对乳糖不耐、或因感冒使用抗生素而造成的喝奶腹耐，效果不佳 。选用比菲双歧杆菌类的产品，效果应该较好。 日本味王-消化加强S锭 主要成分为酵母、 木瓜酵素 、 凤梨酵素 、 AES综合酵素 (Protease、Lipase、Amylase、Celluase)、嗜酸乳杆菌(L. acidophilus)、比菲德氏菌丛(龙根菌B. longum与比菲德氏菌B. bifidum)、芽孢纳豆菌(Bacillus subtilis)，每2锭菌数约为5*1010=500亿 *木瓜酵素(Papain)+凤梨酵素(Bromelain)：能帮助消化蛋白质、糖类、脂肪，尤其针对爱吃红肉的族群。另外凤梨酵素有抗发炎的作用。 *芽孢纳豆菌：能耐热45-55度，稳定且活久时间久。 *AES综合酵孝：能耐酸碱PH1.5-11。 特色：结合「若元胃肠锭」与「若元整肠锭」，同时整肠、营养、消化。 此产品优化在消化部分 ，整肠的菌株与「若元整肠锭」相似，而BS菌的特色不明显，适合于平时保养用，慢性肠炎者。 主要成分为Clostridium Butyricum Miyairi 588(一种耐酸、耐热，不受抗生素影响的G(+)，偏性厌氧菌)。一包1gm含CBM约3.8~5.0×108，相当于5亿菌株。 * 妙利散Miyarisan BM口服后约30 分钟内即进入小肠上部及中部，分泌出Butyricacid 之人体所需短链脂肪酸，在肠道上皮细胞抑制坏菌，潜在致病菌株繁殖及抑制病原菌毒素之产生。同时产生葡萄糖、麦芽糖、Vit B 及Oligo 可促进肠道内A、B 菌(有益菌)之繁殖。 临床应用在使用抗生素引起的腹泻、肠躁症(IBS)、幽门杆菌辅助治疗，便泌。 二、 肠道益生菌挑选原则(连结) 菌种因地制宜，国外的菌种并不会较适合东方人 菌种愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的现象。能相辅相成的配合比较合适。 菌数20亿-100亿为宜，肠道里所能定殖的益生菌含量是有限的，过量的菌数，反而影响益生菌的作用。 剂型：胶囊、粉剂为宜。锭剂制作过时中，不可避免的会经过高热的加压而制成锭，而造成菌株的坏死。 益生菌偏寒，建议食用有增加温性成分的复方益生菌，如冬虫夏草(入肾)、红景天(补肺)，效果更佳。再者，过敏性患者体质偏寒，故不建议单吃益生菌。 三、 益生菌-菌种的比较(连结) A菌：嗜乳酸杆菌 B菌：比菲德氏菌 C菌：凯氏乳酸菌 LP菌：副凯氏乳酸杆菌 LGG乳酸菌：鼠李糖乳杆菌

作者＼女子学 说到全世界的长寿国家，大家会想到哪里呢？ 没有错！第一个从脑海蹦出来的就是日本。根据世界卫生组织（WHO）《世界卫生统计2018》的报告显示，去年日本再次蝉联为全球长寿排行榜第一个国家，全国平均寿命84.2岁，男性81.1岁、女性则高达87.1岁，完全就是世界长寿国家的「长青树」。 现今社会医学越来越发达，人们的生活环境和机能也不断地在提升，而日本人的长寿秘密，又有哪些值得我们学习并效法的呢？以下将借由三个方向分析，带领大家一探究竟。 1.从生活：每天早上起床的理由是什么？ 日本有一句话词汇「Ikigai」（生き甲斐），用中文翻译大概的语意是「生存的价值」，英文则为「The reason for living」，字面上看起来，正是要会定义自我人生的意义。 「Ikigai」有4个关键：享受的事、擅长的事、世界需要你的事、需要付钱给你的事，奥妙的逻辑便能找出自我的热情、专业、使命、志向。藉以给予自我目地和动力 ，例如为了小事感受快乐、练习专注、学会放下，对生活就能发自内心地知足，自然就能越活越长、越来越快乐。 冲绳是全日本居民最长寿的地区，根据日本厚生省的资料显示，2016年冲绳人口数约100多万，其中就有600多位的百岁长寿人瑞；许多冲绳人在起床后都会问自己：「让我起床的理由是什么？」专家深入研究后发现，原来是这里的人不分男女老幼，早已将「Ikigai」融入生活并踏实地执行。 2.从饮食：顾好肠道健康，增加好菌的补充 关于日本人的饮食习惯与人们长寿的关联性，已有不少研究和文献，证实他们常吃的食材或烹调方式能维持健康稳定度；此外「万病之源在于肠」的观念，也同样深入日本人的理念中，他们坚信着得维持肠道的年轻，才能保有健康。 日本肠内细菌学权威光冈知足教授，某次前往知名的长寿村-山梨县ue82d原村考察时，遇见了一位朝他直奔过来的奶奶，询问之下奶奶竟说：「因为我母亲拿着棍子追来打我啊！」光冈教授试问奶奶年龄，惊觉她已经85岁了，其母亲怎么说都有100多岁了，令他不禁赞叹此地真的名符其实的长寿村啊！ 推荐阅读：哪5种食物让日本人活得健康又长寿？推荐你常摄取 深入研究后，光冈教授发现ue82d原村长寿的秘诀──好菌与朴实的饮食方式。原来，村里年长者肠道中的比菲德氏菌比东京年长者高出了4倍之多，究其原因，除了良好的环境和规律的生活习惯外，ue82d原村中的农作物多以麦、大豆、马铃薯、山芋、各式新鲜蔬菜为主，这些都是对肠道有益的食物，可以帮助人体好菌的增加。 光冈教授补充，比菲德氏菌是人体原生的好菌，作用于大肠与作用于小肠的乳酸菌相互合作，肠道中99.9%的益生菌都是比菲德氏菌。其功能有助于调整过敏体质、帮助排便顺畅、促进肠道蠕动、增加人体免疫力等。正因如此，好菌为ue82d原村居民带来年轻健康的肠道系统，自然提高长命百岁的机率。 3.从作息：要活就要动，从生活中辛勤锻炼 除了长寿村之外，日本也有所谓的「长寿县」与「长寿市」，居民的平均寿命皆比其他县市高。日本医学博士白泽卓二以神奈川县「川崎市」与石川县「野野市」为例，发现长寿的秘密和运动的习惯也有很大的关系。 白泽博士说明，由于川崎市中有许多30至40公尺高低落差的坡道，居民经常需要爬坡；与一般平地相比，在坡道上行走的运动量多了5倍左右，只要走个10分钟就能有在平地散步一个小时的效果；且时常爬坡还能锻炼肌耐力、预防跌倒，间接地提高了当地年长者的寿命。 推荐阅读：Omega 3强化免疫摆脱身体发炎，对人体有哪8大健康益处 另一个野野市，则是地方 *** 长期向居民宣导「每坐30分钟就要起身一次」的动作，不少国内的研究发现，久坐是为害健康的隐形杀手，各种慢性病、癌症、心脏病都可能与久坐有关，每日坐11小时的人与坐4小时的人，高出了40%的死亡风险，故野野市居民的良好习惯，也许正是他们长寿的秘诀呢！ 「活得好、健康老」是现代人生活中的重要指标，大家都希望能够有一个舒适、健康的晚年。看着日本人在生活各种面向的用心，从现在起试着从饮食、作息或者心态，一个一个地慢慢调整、改善，相信有朝一日也能成为长寿国的代表。 【女子学】授权转载　原文出处【平均年龄84.2岁！日本蝉联全球长寿国家之冠的秘密】

(本文摘自 412期) 文／陈诗婷 益生菌的产品很多元，从小朋友爱喝的乳酸饮料，减肥的人常吃的优格、优酪乳，还有加入饮品中的粉状益生菌，甚至是做成胶囊的益生菌保健食品，琳琅满目的产品令人目不暇给，选择相当多样化，益生菌有哪些功效？又该怎么挑选呢？ 需要益生菌的 6 大理由 早期对益生菌的研究，发现对于肠道机能、消化功能、肠道酸碱值、肠黏膜障蔽等功能具有好处，但其实益生菌的好处不只这些，甚至对大脑发育、改善忧郁都有帮助。 人类全身上下都布满细菌，这些细菌有高达 7 ～ 8 成以上，是对人体有益的微生物，细菌散布于身体不同部位，例如皮肤、口腔、肠道及 *** 等。其中，在消化道存活的肠道菌群，在人体中扮演着举足轻重的角色，部分可以分解毒素、部分制造必需的营养素，部分则扮演免疫角色，对抗外来的病菌，其代谢反应犹如一个器官，有人甚至将之称为「被遗忘的器官」。 中国医学大学附设医院外科部副部长王辉明表示，以肠道细菌而言，肠道除了是消化器官之外，最重要的功能就是「免疫」，是身体最大的免疫器官，高达 8 成以上的免疫细胞都位于肠道，因此，只要肠道菌种保持平衡，好菌为优势菌，肠道自然能够发挥正常的免疫功能，使人不容易生病。 振兴医院营养师敖立燕则指出，早期对益生菌的研究，发现对于肠道机能、消化功能、肠道酸碱值、肠黏膜障蔽等功能具有好处，近来研究更发现，益生菌对于免疫功能的活化，包括先天免疫的巨噬细胞以及后天免疫的 B 淋巴球，都有相关。此外，关于肥胖、代谢症候群、忧郁症及心血管疾病等研究，都被证实与益生菌的存在呈现正相关。营养师程涵宇补充说明，益生菌还具有防止腹泻、抑制胃幽门螺旋杆菌、预防食物过敏、治疗大肠激躁症及发炎性肠病等功能。 1. 增强免疫力 人体最大的免疫器官就在肠道，王辉明说，肠内存在非常发达的免疫系统，而益生菌的存在，可以 *** 并活化肠道的免疫能力，活化过低的免疫机能，同时抑制过于亢奋的免疫活性。 简单来说，益生菌这种「免疫调节」的角色，除了有助改善过敏症状、提升免疫力之外，也被认为与抗癌、抗发炎疾病有正相关。 2. 促进肠胃消化机能 益生菌有助抑制害菌在肠内的繁殖，敖立燕说，好菌与坏菌间是以彼此竞争的状况下在肠道生长，只要肠道好菌多，坏菌相对就少，从而减少肠道毒素的产生，同时能够促进肠道蠕动，还能改善便秘、肠胃吸收不良的状况。 程涵宇说，长期的饮食习惯不良或是使用抗生素，都会破坏肠道的菌群而导致腹泻，借由补充益生菌，可以恢复肠道的 pH 值，维持弱酸性的环境，还能够帮助营养素吸收，特别是钙质的吸收。 3. 抑制胃幽门螺旋杆菌 雷特氏 B 菌、乳杆菌等益生菌，有抑制胃幽门螺旋杆菌的作用。程涵宇说，可能的机转是益生菌在肠道中释放免疫调控物质，经血液到胃部，而抑制了胃幽门螺旋杆菌的生长。 另外有研究认为，仍有少量的益生菌在胃中存活，或许也扮演了一些辅助抑制胃幽门螺旋杆菌生长的角色。 4. 帮助减重 王辉明说，国内外大量研究数据表示，瘦子与胖子体质差别很大，其中最大的差别，可能就是肠道细菌的比例。若肠道中的好菌比较多，透过减少合成和分解多余的油脂及毒素，同时制造好的营养素，从而使人体的脂肪不会过度蓄积，就能达到减重的效果。 5. 帮助大脑发育、改善忧郁 我们的喜怒哀乐只靠大脑决定吗？错了！肠道也能控制人类的情绪，科学家发现，肠胃系统拥有 2 亿个神经细胞，肠道内的微生物会 *** 肠道内不同的神经，传达给大脑帮助维持身体的平衡运作，所以，肠道除了负责消化功能外，也和情绪息息相关，更多研究甚至发现，肠道益生菌与改善忧郁、焦虑等情绪都有关。 6. 降低血压 益生菌对于血压调节有益，研究证实，可以使收缩压与舒张压减少 3.5mmHg 与 2.4mmHg ，研究人员也发现，长期使用益生菌，可以降低血压。 益生菌种类知多少？ 益生菌的种类繁多，功能也不尽相同，程涵宇说，常见的益生菌大致可分为乳酸杆菌属、双歧杆菌属、芽孢杆菌属以及梭菌属，譬如有些益生菌能耐酸，可以通过胃酸的考验，有些则不耐酸，难以到达肠道定殖。每只益生菌的功能大不相同，最好先了解各种益生菌的生长条件以及功能，对于选购益生菌产品有莫大的帮助。 ◆乳酸菌属 嗜酸乳杆菌（ Lactobacillus acidophilus ）： 简称「 A 菌」，主要定居在小肠，是小肠内数量最多的细菌，在 *** 壁、子宫颈和尿道都有它的踪迹。研究证实嗜酸乳杆菌能降低胆固醇、调节免疫，以及降低念珠菌属 *** 炎的感染等。 短乳杆菌（ Lactobacillus brevis ）： 存在人口腔、老鼠尾巴及肠道，亦存在牛奶与起司中，研究发现，短乳杆菌可以抑制肠道致病菌、维持消化道机能、促进食欲及免疫调节。 干酪乳杆菌（ Lactobacillus casei ）： 简称「 C 菌」，这种菌相当耐酸，存活 pH 值约在 3 左右，刚好落在胃酸 pH 值的范围内，能有效通过胃酸胆碱的考验，而有规模的进入肠道繁殖。研究发现，干酪乳杆菌具有降血压、降胆固醇、促细胞分裂、产生抗体免疫及协助预防癌症和抑制肿瘤生长等功能，还有缓解乳糖不耐症、过敏等保健作用。 副干酪乳杆菌（ Lactobacillus paracasei ）： 简称「 LP 菌」，同样耐胃酸及胆盐，在肠道中定殖效果良好，一方面促进体内细胞激素分泌，一方面则抑制细胞所造成的敏感免疫反应，达到免疫系统平衡，对于异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性气喘等过敏症状可能有效果。 保加利亚乳杆菌（ Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus ）： 是德式乳酸杆菌的一个亚种，被广泛应用在优酪乳制作的过程中，其具有调节胃肠道健康、促进消化吸收、增加免疫功能及协助抗肿瘤等功效。 鼠李糖乳杆菌 GG 株（ Lactobacillus rhamnosus GG ）：简称「 LGG 菌」， 是当前世界上研究最多的益生菌。研究发现，鼠李糖乳杆菌 GG 株可促进与活化免疫功能，同时能帮助其他益菌的生长、降低对乳品或食物的过敏、治疗急性腹泻功能等。 ◆双歧杆菌属 比菲德氏菌（ Bifidobacterium bifidum ）： 简称「 B 菌」，有助保持肠道的酸性环境，减少有害菌的繁殖，还能增强免疫力，降低胆固醇，改善便秘及调节肠道的生理机能。 婴儿型比菲德氏菌（ Bifidobacterium infantis ）： 被发现在婴儿的肠道之中，故被称为「婴儿型比菲德氏菌」，能减缓人体免疫系统过度反应所导致的发炎性伤害。 雷特氏 B 菌（ Bifidobacterium lactis ）： 从健康婴儿的粪便中分离获得，是人体肠道中最常见的菌群之一，其耐胃酸及胆盐，可缓解胃炎及改善乳糖不耐症。 长双歧杆菌（ Bifidobacterium longum ）： 又称「龙根菌」，肠道内的益菌以长双歧杆菌为主，也是真正的人体原生菌种，能有效调节细胞免疫反应，降低过敏患者血中引起过敏抗体 IgE 含量，进而有效改善因为花粉引起的过敏症状，也能改善抗生素及食物病原菌造成的腹泻。 ◆芽孢杆菌属 芽孢乳酸菌（ Bacillus coagulans ）： 研究发现，可以治疗因肠道菌群失调所引起的急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀和消化不良等症状。 ◆梭菌属 丁酸梭菌（ Clostridium butyricum ）： 又称「酪酸梭菌」、「酪酸菌」或「宫入菌」，可防治慢性腹泻、抗生素相关性肠炎、便秘或腹泻便秘交替等症状，有助调整肠道功能。 每种体质都能吃吗？

二裂酵母有加速角质层脱落的作用，角质层薄的人使用之后会对皮肤造成很大的伤害。二裂酵母含有滋养细胞的维他命、矿物质和氨基酸，具有帮助肌肤恢复活力的作用。同时可以改善肌肤，帮助减少肌肤过敏反应，可以说是肌肤养护的“良药”。角质层薄的人是不可以随意使用护肤品和化妆品的，大家要注意以下这些事项：如果角质层薄，要注意不可过度清洁皮肤，不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。角质层薄的人需要使用可以深层保湿、修复角质层的产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。角质层薄的人平时洗脸的时候，应该用常温20多度左右食物温凉水洗脸。角质层薄的肌肤很怕热水，如果用热水洗脸，由于毛细血管扩张，脸就会开始变红了。平时在洗脸的时候要尽量少使用洗面奶，一天使用一次或者两天使用一次就好了。洗面奶也要使用温和的，不要选择含有磨砂深层清洁类产品。二裂酵母适合角质薄的吗 二裂酵母适合什么皮肤二裂酵母适合什么皮肤二裂酵母发酵产物溶孢物适合各种健康肤质。二裂酵母也就是比菲德氏菌，是一种双歧杆菌，欧莱雅黑精华就是利用它发酵产物的溶胞物，得到其代谢产物、细胞质片段、多糖体等，可以促进皮肤稳定，有一定修复皮肤紫外线损伤的功效，是对抗老化很重要的一部分。不仅如此黑精华还加入植物鞘氨醇配合二裂酵母帮助维持皮肤稳定，并且利用多种抗老的胜肽，以及腺苷保护细胞抵抗糖化。除此之外欧莱雅集团专利的羟乙基哌嗪乙烷磺酸的加入，有助于软化角质，促进表皮的更新，使精华整体达到全面抗老的诉求。经过多年的沉淀，这个产品不仅配方更新换代且还在销售，并且从以前的只有30ml装到现在的30/50/75ml三个容量可选择，就不难看出来这个产品在大家心目中的认可度有多高。精华产品敢出大容量、大包装的，买了绝对不会出错”这句话也在欧莱雅黑精华身上得到了认证。这么多年以来它的使用感一如既往的清爽，有一个很淡的花香味打底，米汤色的啫喱质地抹开后甚至比有的精华水还要清爽，油皮肯定是非常受用的。连用一段时间皮肤会更加稳定，呈现自然细腻有光泽的状态，干皮作为夏日的打底保湿精华也很不错，是一支挑不出毛病来的、性价比很高的护肤入门精华。另外像是兰蔻的小黑瓶、雅诗兰黛的小棕瓶，都含二裂酵母发酵产物溶孢物，想尝试这个成分的仙女宝宝，可以根据经济能力和肤质情况来选择。二裂酵母适合角质薄的吗 二裂酵母适合什么皮肤二裂酵母能修复红血丝吗有一点修复作用，但不显著。1、二裂酵母相当于很弱的酸，基本上比杏仁酸还弱，上完脸会变白，但是不如刷a醇那么白。2、它是弱酸的好处就在于会剥离部分角质层，但是效果很弱，直接结果就是轻微的屏障修复，控油增加光滑度，还有轻微的变白，效果都很弱。而且有人天生对二裂母过敏，但凡有这个成分的用了都过敏，比如兰蔻小黑瓶，用两次必过敏，表现为红，然后部分皮肤起褶子变皱皮，停用两天开始转好，一周后彻底康复，然后不信邪使用，继续如此，然后确定过敏原是这个了，然后其他牌子有这个牌子也过敏，如果我没有确定继续使用大概真的会烂脸。二裂酵母适合角质薄的吗 二裂酵母适合什么皮肤二裂酵母护肤品的作用与功效通过活性细菌细胞的分解获得二裂酵母， 它天生具有生物学相似的结构，例如细胞质，细胞壁和多糖复合物， 这也意味着二裂酵母含有能滋养细胞的维生素，矿物质和氨基酸，由于它富含生物细胞所需的有益皮肤护理分子，因此有益于穿透皮肤屏障，修复肌肉底部的损伤，防止紫外线造成的损伤，从而防止衰老。

益生菌为什么突然这么火？真的有用吗？由于商家的夸张宣传，和网络达人的过度神化，益生菌在妈妈们心中成了“有病治病，没病强身”的育儿神器。在这里还是要提醒各位，益生菌虽好，但不是万能的，也不是吃的越多越好，一定不要盲目给宝宝添加。什么是益生菌所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。益生菌的作用1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

【林昕洁整理编辑】肠道被认为是人体最大的免疫器官，约有70%的免疫细胞都聚集在肠道，而肠道的免疫功能，更与肠道菌丛息息相关。益生菌不足时，肠道坏菌就会增生、产生毒素并破坏肠道黏膜，导致多种肠道疾病。除了补充含有益生菌的食物之外，也要想办法「喂养」这些好菌，才能让这些好菌帮我们强化免疫力！ 益生菌所喜欢的食物，也被称为「益菌生」或「益生源」（prebiotics），能够帮助益生菌生长、产生有机酸，除了对抗喜欢碱性环境的坏菌外，也能促进肠道表皮细胞的代谢机能。另外，益生菌所产生的物质也包括多种短链脂肪酸，吸收到血液中后，有助于维持代谢机能正常。 益菌生的来源，主要包括寡糖、啤酒酵母和膳食纤维。寡糖是乳酸菌的能量来源，能够增加乳酸菌活性、促进比菲德氏菌增殖，且不容易造成蛀牙或体重上升；啤酒酵母含有蛋白质及维生素B群，有助肠内益菌发育，并帮助消化；膳食纤维则有多种多糖类，是乳酸菌喜爱的食物来源。 益菌生和益生菌一样，不一定需要以营养补充品的形式补充，即使在日常食物中也很丰富。健康媒体《Authority Nutrition》介绍了多种具有益菌生效果的食物，现在就开始多吃这些蔬果、谷类，让肠道好菌也头好壮壮、增强免疫力吧！ 大蒜 大蒜的食物纤维中，含有11%的菊糖和6%的果寡糖，能够促进比菲德氏菌生长，并预防致病菌增加。此外，大蒜的萃取物可能有助于减少心脏相关疾病，并能够抗癌、抗菌、抗氧化，也可能有助改善气喘。 洋葱 菊糖和果寡糖，在洋葱的膳食纤维中分别占了10%和6%。果寡糖能够强化肠道菌丛、帮助脂肪分解，并借由增加细胞制造一氧化氮，促进免疫机能。洋葱中丰富的槲皮素，具有抗癌、抗氧化等效果，并能够帮助对抗病菌、强化心血管系统。 芦笋 每100公克的芦笋中，含有约2~3克的菊糖，能够促进肠道益菌生长，并预防特定癌症。芦笋中的纤维和抗氧化物组合，也具有抗发炎的功效。 香蕉 香蕉含有少量的菊糖，以及丰富的维生素、矿物质和食物纤维。另外，未熟的青香蕉含有大量的抗性淀粉，也具有益菌生的效果。这些膳食纤维，被认为能够增加肠道好菌，并减少腹胀问题。【林昕洁整理编辑】肠道被认为是人体最大的免疫器官，约有70%的免疫细胞都聚集在肠道，而肠道的免疫功能，更与肠道菌丛息息相关。益生菌不足时，肠道坏菌就会增生、产生毒素并破坏肠道黏膜，导致多种肠道疾病。除了补充含有益生菌的食物之外，也要想办法「喂养」这些好菌，才能让这些好菌帮我们强化免疫力！ 益生菌所喜欢的食物，也被称为「益菌生」或「益生源」（prebiotics），能够帮助益生菌生长、产生有机酸，除了对抗喜欢碱性环境的坏菌外，也能促进肠道表皮细胞的代谢机能。另外，益生菌所产生的物质也包括多种短链脂肪酸，吸收到血液中后，有助于维持代谢机能正常。 益菌生的来源，主要包括寡糖、啤酒酵母和膳食纤维。寡糖是乳酸菌的能量来源，能够增加乳酸菌活性、促进比菲德氏菌增殖，且不容易造成蛀牙或体重上升；啤酒酵母含有蛋白质及维生素B群，有助肠内益菌发育，并帮助消化；膳食纤维则有多种多糖类，是乳酸菌喜爱的食物来源。 益菌生和益生菌一样，不一定需要以营养补充品的形式补充，即使在日常食物中也很丰富。健康媒体《Authority Nutrition》介绍了多种具有益菌生效果的食物，现在就开始多吃这些蔬果、谷类，让肠道好菌也头好壮壮、增强免疫力吧！ 大蒜 大蒜的食物纤维中，含有11%的菊糖和6%的果寡糖，能够促进比菲德氏菌生长，并预防致病菌增加。此外，大蒜的萃取物可能有助于减少心脏相关疾病，并能够抗癌、抗菌、抗氧化，也可能有助改善气喘。 洋葱 菊糖和果寡糖，在洋葱的膳食纤维中分别占了10%和6%。果寡糖能够强化肠道菌丛、帮助脂肪分解，并借由增加细胞制造一氧化氮，促进免疫机能。洋葱中丰富的槲皮素，具有抗癌、抗氧化等效果，并能够帮助对抗病菌、强化心血管系统。 芦笋 每100公克的芦笋中，含有约2~3克的菊糖，能够促进肠道益菌生长，并预防特定癌症。芦笋中的纤维和抗氧化物组合，也具有抗发炎的功效。 香蕉 香蕉含有少量的菊糖，以及丰富的维生素、矿物质和食物纤维。另外，未熟的青香蕉含有大量的抗性淀粉，也具有益菌生的效果。这些膳食纤维，被认为能够增加肠道好菌，并减少腹胀问题。 大麦 每100克的大麦中，含有3~8克的β-葡聚糖，这种益菌生纤维除了能够促进消化道中的好菌生长外，也具有降低总胆固醇和坏胆固醇、可能帮助降低血糖浓度的效果。此外，大麦富含硒，有助改善甲状腺功能、提供抗氧化效果和强化免疫系统。 燕麦 全粒燕麦含有大量的β-葡聚糖纤维，以及一些抗性淀粉，具有增加肠道好菌、降低坏胆固醇、良好控制血糖和降低癌症风险的功效。此外，燕麦也被认为能够减缓消化速度、控制食欲。燕麦中的酚酸，也能提供抗氧化和抗发炎的保护效果。 苹果 在苹果的纤维中，果胶占了将近50%。果胶能够增加丁酸，用来喂食肠道好菌，并减少有害菌的数量。苹果中丰富的果胶和多酚类共同作用，也能促进消化系统的健康和脂肪代谢，并减少坏胆固醇、降低多种癌症的风险。 蒟蒻 我们常认为是减肥圣品的蒟蒻，是由蒟蒻芋的块根加工而成的食物。在蒟蒻芋块根的膳食纤维中，含有40%的葡甘露聚糖，是一种黏稠度很高的食物纤维，能够帮助肠道好菌生长、解除便秘、促进免疫、降低血胆固醇、帮助减重，同时改善碳水化合物代谢机能。 可可亚 可可豆是绝佳的黄烷醇来源，具有强力的益菌生功效，能够促进益菌成长。另外，可可豆被消化时，会产生一氧化氮，对心脏及心血管有正面的效果。 亚麻籽 在亚麻籽的纤维中，有20~40%的水溶性纤维来自黏液或黏性物质，以及60~80%来自纤维素和木质素的非水溶性纤维。这些纤维的总和，能够帮助肠道益菌生长、规律肠道蠕动，并减少人体消化或吸收的脂肪。 麦麸 麦麸是全小麦粒的外层，其中的阿拉伯木寡糖纤维，占了麦麸纤维的64~69%。阿拉伯木寡糖纤维能够增加有益肠道健康的比菲德氏菌，并具有减少消化问题（胀气、腹绞痛等）、抗氧化和抗癌的功效。 海藻类中约有50~85%的纤维属于水溶性纤维，能够增进肠道益菌的生长、预防致病菌生长、增进免疫功能和减少肠癌风险。海带中丰富的抗氧化物，也和预防中风、心脏病等疾病相关。 仁爱医疗财团法人网站

雅诗兰黛小棕瓶成分表如下：1、水、滑顺剂、二甲硅油、聚硅氧烷-11，成膜剂、二裂酵母发酵产物溶孢物、异戊二醇，溶剂、凡士林、蔗糖、霍霍巴油酸异丙酯、野大豆萃取、茯苓菌核提取物，有美白作用、海藻塘、桦木芽萃取抗菌、大麦萃取、小麦胚芽萃取、洋甘菊萃取、防腐、海藻萃取、酵母萃取、黑桑根萃取。2、咖啡因、抗真菌药、细胞修复、亚油酸、氢化卵磷脂、葡萄果提取物、黄岑萃取、透明质酸、酯化维E、丙烯酸(酯)类/C10-30 烷醇丙烯酸酯交联聚合物、植物鞘氨醇，磷脂质前驱物，与皮肤脂质极为相似。3、丁二醇、丙烯酰胺/丙烯酰基二甲基牛磺酸钠共聚物、霍霍巴醇、角鲨烷、乳化剂、乳化、异十六烷、氨丁三醇，PH调节剂 BHT：抗氧化剂、防腐、氧化铁，色素。注意事项：雅诗兰黛小棕瓶关键成分分析：1、酵母-富含硒、优质蛋白、维生素E、维生素B、矿物质，增强肌肤弹性，抗老化，让肌肤更加红润健康。2、黑桑根-清热解毒，修复消炎。3、咖啡因-消水肿，促进新陈代谢，抗氧化，修复DNA，抗辐射。4、透明质酸-改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老。5、霍霍巴油-维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤。6、野大豆-清肝火，解痘毒、保湿、抗氧化、提亮肤色。7、茯苓-有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽，延缓衰老，净面、养颜，去除皮肤的黑斑和色素。8、洋甘菊-改善肌肤缺水、敏感现象，消炎止痒，对晒后皮肤的修复功效更显著。

有的，其他的益生菌我不清楚，像我在吃的一家益PRO金里面有嗜酸乳杆菌LA16和茶叶茶氨酸，这两种成分都能帮助缓解压力，改善睡眠，对于上班族来说是不错的选择，而且长时间坐着也会出现便秘的情况，里面存活率高达95%以上的专利菌株，调理肠道的效果不好太好呀~

　　有孩子的家庭经常备用的药物是益生菌，因为孩子容易出现肠胃不舒服或是拉肚子的情况，家长就会给孩子服用益生菌。有些孕妇在怀孕期间也出现肠胃不舒服的情况，因此孕妇就想用益生菌治疗。那么，孕期肠胃不舒服可以吃益生菌吗? 孕期肠胃不舒服可以吃益生菌吗 　　孕妇肠胃不舒服是可以吃益生菌来调理的，益生菌具有改善肠道菌群的功效，同时能改善肠道环境，对治疗腹泻有一定的辅助作用。不过益生菌只适合用于治疗轻度腹泻，如果孕妇腹泻较重，就需要及时的就医治疗。在就医过程中需要告知医生自己怀孕，方便医生合理安排用药。 　　虽然益生菌可以调理肠胃功能，但时不建议肠胃健康的孕妇吃益生菌。如果孕妇长期吃益生菌，反而会破坏肠道的健康环境，对益生菌形成依赖，一旦停止服用可能会加重肠胃问题。 　　这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。 　　益生菌种类繁多，包括：乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。 孕妇益生菌什么时间段吃效果好 　　益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。 　　一般咱们提议6个月以内的宝宝，隔天服用1袋(如果宝宝很小，如一、2个月的也可以从半袋开始服用，就是一天半袋哦);6个月-1岁的宝宝，每一天服用1袋，1-3岁的宝宝每一天服用1-2袋，4-7岁或7岁以上的宝宝，每一天服用2袋。 　　Life-Space，其专为孕妇研制的孕妇益生菌固体饮料不仅延续了他家不添加香精、防腐剂、麸质及奶制品的优良传统，还精选了15种优势菌株，可以丰富孕妈肠道菌群内的菌种数量，更符合人体微生态多样性特征，还有高活菌添加量的优势，不仅能够有效增加孕妈体内菌体含量，还有助于改善孕期便秘问题，使其体内微生态系统达到稳态，维护孕妇体内正常的新陈代谢，对将来宝宝的肠道初始菌群的形成也大有助益。

炒，煮，煲汤都行。最好煲汤，有汤汁营养价值保存最多。蛋白质：野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全营养价值，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。 维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。微量元素和矿物质：野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。以下就为大家介绍几种营养美味的菌类植物的价值：蘑菇：它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。香菇：含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用。金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。猴头菌：含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。竹荪：减肥（Weight loss）的代表性食用菌， 一. 论细菌对於人类之益处: 01.乳酸菌: 细菌中的乳酸菌能吃出健康,乳酸菌被人类发现且用来保存乳品及增加乳制品的风味由来已久,随著本世纪的医学,科学,食品工业的发展,近一,二十年来的科学性验证与统计,显示除营养,健康的益处外,少数的乳酸菌株潜力大,有医疗上的价值.例如:优酪乳,养乐多. 02.酵母菌: 冬天里吃的酒酿蛋汤,早上吃的馅头包子,这些食物都是先经过酵母菌发酵才变成香香软软的.酵母菌是用途最广泛的真菌,人类经常利用它的发酵作用来制造各种发面食品与醇酒. 03.比菲德氏菌: 新生儿肠胃到中最早进驻的菌种,可产生寡糖,为益生菌.人体肠胃道在出生时原本是没有细菌的,但是在出生5-6天后,开始由环境中「获得」一些细菌,其中在小孩一岁前主要的细菌就是 所谓的乳酸菌,比菲德氏菌,一岁以后才慢慢转变成大人肠胃道的细菌族群生态(大肠杆菌为最多).这些细菌在演化的过程中,并入了 们的肠胃道,与人体形成一种「共生」的状态,除了合成人体所需的维他命k及b-complex之外,这些细菌的主要功能就是形成一种生态平衡,抑制其他有害菌的生长. 4.abc三益菌: 包括嗜酸乳杆菌(lactobacillus acidophilus,简称a菌),双歧杆菌(bifidobacteria,简称b菌),以及酪乳酸杆菌(lactobacillus casei,简称c菌)当体内abc益菌数量减少,害菌就会趁势坐大,产生有害物质,感染疾病;反之,生病的机率就会大大降低. 二. 论细菌对於人类之坏处: 01.肠炎弧菌: 肠炎弧菌是很重要的食品中毒菌,历年统计显示该菌所造成的中毒案件数目最多,而时有流行之趋势!肠炎弧菌得数量太多时就会造成严重的食物中毒,腹泻,腹痛为最早出现的症状,腹泻常是突发的且伴随大量的水液,偶尔有血便产生,其它如恶心,呕吐,发烧,发冷,头痛等症状均有,亡率极低. 02.霍乱弧菌: 霍乱弧菌是引起霍乱的坏菌,霍乱是国家一直很重视的疾病,因为霍乱属於重大传染病之一,只要一个地区有人得了霍乱,将很难制止住,所以霍乱是国家所重视的传染病之一. 03.鼠疫杆菌: 主要是老鼠蚤传染,亦可经空气传染.一三四七年一班意大利人到中亚经商,回航时连带把鼠疫菌亦带回欧洲,并且失控的蔓延.在五年期间,杀三份之一(约三千万名)欧洲人,史称黑病.黑病曾经是让全世界关注的重大传染病,因此鼠疫菌在当时成为人人害怕的菌类. 04.钩端螺旋体菌; 钩端螺旋体菌进入人体之后,随著血液循环寄生在肝肾等器官中,轻者导致发烧,疼痛,问题严重的,就会出现肾衰竭,黄疸等足以致命的症状.一直以来,钩端螺旋体菌就是东南亚地区的流行传染病,也是一种导致人类得到传染病的一种坏菌. 三. 论同时兼具害处与益处的细菌: 01.毒杆菌: 近年来许多艺人施打肉毒杆菌,最主要的原因是因为肉毒杆菌有消除动态纹的功用.稀释过的肉毒杆菌素最早被用来治疗因眼部肌肉痉挛产生的眼球震颤问题.也是因在眼科的应用,意外发现肉毒杆菌素美容的作用.原本被认为是不好的菌类也在医学上提供了贡献.但是过量的肉毒杆菌也会造成中毒的危险.因此它是一个有益处也有坏处的菌类.

　　经过科学证实，不容易减肥的人群往往都有肠道菌群失调的现象，而要想减肥就先得改善肠道菌群。那么如何改善肠道菌群减肥呢?下面我带你一一了解! 　　改善肠道菌群减肥的方法 　　1、少吃肉,甚至不吃肉 　　长期吃肉多,肠道里容易培养出了喜欢吃肉的细菌。如果你突然不吃肉了,很容易出现这种减肥综合症,与吸烟者戒烟开始遇到的难过症状是类似的。这个时候一定要坚持,否则就前功尽弃。 　　2、吃全粮 　　把谷类和豆类按照3:1到2:1的比例混合。用水淹没,浸泡过夜。把泡涨的籽粒放到蒸笼里蒸熟。一般10-20分钟即可。如果粮食里有小米、糙米,就很容易糊化,需要特别注意。 　　3、吃苦瓜等苦味的蔬菜 　　苦味的蔬菜具有微弱的杀菌作用,对喜欢动物性营养的条件致病菌具有抑制作用。生吃苦瓜,可以迅速减低条件致病菌的数量,消除体内的慢性炎症,清凉解暑,消肿。喝苦丁茶、莲心茶等都有类似的效果。 　　4、每天吃2两荞麦 　　把荞麦粒洗净,凉锅下水,水开后再煮20来分钟就差不多了。荞麦粥一定要放凉了再吃,里面可以加原味酸奶。大概2个月后就明显感觉体重在下降。 　　改善肠道菌群的食物 　　1、带皮的水果和蔬菜 　　水果和蔬菜的皮对健康有益。膳食酚就位于水果和蔬菜的皮下,它们在那里阻挡入侵者。除了富含膳食酚,水果和蔬菜还含有大量水溶性膳食纤维,以及多种重要的维生素和矿物质。 　　2、坚果和水果干 　　坚果和水果干含有丰富的膳食纤维、优质蛋白以及膳食酚。大家可以自制坚果和水果干,也可以去超市里购买。 　　3、大蒜和芥末 　　大蒜和芥末种子不含膳食酚。但是,当它们与益生菌含量高的食物同时摄入时,大蒜和芥末能通过杀死有害菌来促进肠道菌群平衡。 　　4、红葡萄酒 　　红葡萄酒是膳食酚含量最高的食物之一。这是因为葡萄酒的原料中有葡萄皮和葡萄的种子。在发酵过程中,葡萄中的糖经过一系列化学变化生成酒精。 　　治疗肠道菌群失调的药物 　　1、抗菌药物 　　选用合适的抗生素以及抑制过度繁殖的细菌从而间接扶植肠道繁殖不足的细菌。此外还可采用广谱抗菌药物将肠道细菌大部分消灭,然后再灌入正常肠道菌群的菌液以使其恢复。 　　2、活菌制剂 　　目前常用的活菌制剂有嗜酸乳杆菌,保加利亚乳杆菌,乳酸乳杆菌,芽胞乳杆菌,分叉乳杆菌,粪链球菌,大肠杆菌,粪杆菌和枯草杆菌等,其中以分叉乳杆菌制剂疗效最好。 　　3、菌群促进剂口服菌群 　　促进剂亦可达到扶植正常菌群的目的,如用乳醣扶植在肠杆菌,用叶酸扶植肠球菌,儿童常用分叉杆菌因子。 　　4、耐药性肠球菌制剂 　　采用增厚传代培养法获得了耐链霉素,红霉素,四环节氨苄,青霉素的肠球菌一类链球菌BIO-4R株。 　　改善肠道菌群的好处 　　1、吸收水分,粪便较软,较易排泄 　　在胃部分解消化的食物,经由小肠吸收营养后,成为粘稠状物体送至大肠。当肠道内环境良好时,粪便的软硬适中,排便会较为顺利。 　　2、缓和的蠕动,能顺利将粪便排出 　　如果蠕动过快或太慢,都将影响粪便的构成,导致便秘或者腹泻。如果肠内干净,则蠕动的速度就相当的有规律,粪便可顺利排出。 　　3、有助维他命的合成 　　比菲德氏菌等好菌能维护肌肤的健康,并具有合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等,以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等之功用。 　　4、迅速排出有害物质 　　健康的肠道并非完全没有坏菌的存在,有害物质多少会产生。只要肠内环境良好,这些物质在开始危害身体前就被排出体外。 　　5、避免病原菌的侵害 　　比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身体的免疫机能,可抑制病原菌在肠内繁殖。 　　肠道菌群失调的危害 　　1、肥胖 　　通常来说,肥胖者肠道的内毒素含量较正常人更高一些,这些有毒物质能够引起慢性炎症,导致胰岛素过量分泌,饥饿感不容易缓解,进食量不自觉间就增加了,肠道菌群失调会进一步加大,进入一个恶性循环,肥胖就在所难免了。 　　2、肿瘤疾病 　　肥胖和糖尿病的机理类似,只是细菌作用时间的长短、炎症引起的破坏程度不一样而已,它们都是炎症推动的慢性疾病。肠道引起的炎症也会导致免疫系统对肿瘤细胞的监管能力下降,很多肿瘤细胞于是伺机发展起来。

今天给各位分享豆浆作用与功效的知识，其中也会对豆浆的功效和作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、豆浆的功效与作用是什么？2、豆浆的功效和作用3、豆浆的功效与作用有什么4、豆浆功效与作用5、豆浆的好处与四大功效豆浆有什么功效豆浆的功效与作用是什么？1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。3、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。扩展资料喝豆浆的禁忌——1、忌不煮透豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。2、忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。3、忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。参考资料来源：人民网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？豆浆的功效和作用豆浆的功效和作用豆浆的功效和作用，说起豆浆，相信大家都不陌生。豆浆是用黄豆研磨而成的一种营养饮品，适量的饮用豆浆能为人体带来很多好处。下面我为大家分享一下豆浆的功效和作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。豆浆的功效和作用11、增强体质豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今。每100克的豆浆里面就含有蛋白质4.5克，磷4.5克，钙2.5克，同时还有核黄素等，都有助于提高身体免疫功能，增强抗病能力。同时，100克的豆浆中还有着碳水化合物1.5克，脂肪1.8克，对提供能量有一定的帮助。2、防治糖尿病豆浆适合糖尿病人饮用，当然前提是豆浆中不加糖。在豆浆里面富含纤维素，这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质，可以减少糖分，因此有利于糖尿病人控制血糖，也可以预防患上糖尿病。3、防治高血压钠是导致高血压以及高血压反复发作的主要根源之一，若能够适当对体内的钠数量进行控制，那么就能有效防治高血压，同时还能对高血压症状起到治疗的功效。而在豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁等物质，都是强力的抗盐钠物质，因此多喝豆浆，对防治高血压有较大的功效。4、防治冠心病豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的信封作用，有效改善心肌营养，帮助降低胆固醇，促进血液顺畅，防止血管发生痉挛。每年坚持喝一杯豆浆，冠心病的复发率会降低50%。5、防治缺铁性贫血豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，女人喝豆浆好处多多，因为很多女人都有贫血现象，多喝豆浆可以通过补充相对较多的铁来防治缺铁性贫血的症状。6、美容养颜进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。7、防癌抗癌豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺.癌有特效。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺.癌等。豆浆的功效和作用21、预防高血糖平时人们多喝一些豆浆，能吸收大量的植物纤维素，那就是人体以后可以抑制人体对糖类物质的吸收，也能增强人体的耐糖性，同时它还能调节内分泌，促进胰岛素分泌，能让人们的`血糖保持健康稳定的状态。2、保护心血管豆浆中含有丰富的微量元素镁和钾，它们能促进人体内钠盐代谢，而且能净化血液，降低血液粘稠度，平时经常喝豆浆能防止血管老化僵化，而且能预防血栓生成，他对人类经常出现的高血脂和中风以及动脉硬化都有明显预防作用。3、预防癌症豆浆中含有大量的植物蛋白，还含有一些微量元素硒与钼，这些物质不单能提高人体抗病能力，防止人体细胞癌变，还能抑制人体内癌细胞再生，平时经常喝豆浆，能有效减少胃癌，肠癌，以及女性乳腺.癌等多种高发癌症的发生。4、延缓衰老喝豆浆能吸收丰富的植物蛋白和维生素c以及微量元素硒和维生素e等多种对人体有益的营养成分，另外卵磷脂和大豆异黄酮也是豆酱中最重要的存在，它们既能增强人体抗氧化能力，又能提高人体组织细胞的活性，能让她们保持年轻状态，可以延缓多种衰老症状发生。豆浆的功效与作用有什么豆浆的功效与作用有什么豆浆的功效与作用有什么，说起豆浆，相信大家都不会陌生。豆浆是用黄豆研磨而成的一种营养饮品，适量的饮用它对人体有很多好处。下面我为大家分享一下豆浆的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。豆浆的功效与作用有什么11、降血清胆固醇实验证明，大豆中的大豆低聚糖可增加高密度脂蛋白的含量，降低血清胆固醇水平及甘油三酯含量。同时，大豆低聚糖还有腐竹降低血压、预防便秘、保护肝脏的作用。2、预防心血管疾病豆浆所含脂肪大多为不饱和脂肪且胆固醇含量为零，其所含的卵磷脂能软化、扩张血管，分解多余脂肪，促进胆固醇溶解和排泄，降低血液粘稠度，从而减少动脉硬化的"发生，对预防脑中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病有积极作用。3、润肤养颜《延年秘录》上记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”豆浆所含的大豆异黄酮倍誉为植物雌激素，女性随着年龄增加体内雌激素水平会逐渐下降，经常喝豆浆正好可以补充身体所需雌激素，调节内分泌，减少面部暗疮、痘痘的发生，使皮肤白皙润泽且没有任何副作用。另外，大豆异黄酮还是很好的抗氧化剂，可以延缓体内细胞衰老，从而让肌肤保持年轻。4、预防骨质酥松豆浆中的微量元素含量丰富，且钙含量高于一般乳饮料，坚持饮用豆浆可以补充身体所流失的钙，预防骨质酥松。5、益智健脑豆浆含有大量的卵磷脂，它是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质，能够增强大脑活力、消除脑疲劳、提高学习和工作效率，预防老年痴呆发生。6、消脂减肥豆浆是高纤维食物，可以促进肠胃蠕动有利于排泄，预防便秘；同时豆浆是利尿食物，可以减少水肿的发生；另外，豆浆热量低且不含胆固醇，所含的脂肪也是不饱和脂肪，不会造成皮下脂肪堆积，所以豆浆很适合减肥饮用。7、预防缺铁性贫血豆浆含铁量相对较高，很适合缺铁性贫血患者饮用。8、预防糖尿病豆浆中的膳食纤维能有效阻止糖分的吸收，还能调节肠道功能，防止糖尿病的发生。同时，豆浆中的大豆低聚糖、大豆皂甙成分具有降血脂作用，可以间接预防糖尿病；另外大量数据证明，大豆异黄酮可以直接影响胰岛素浓度，对糖尿病有辅助疗效。豆浆的功效与作用有什么21、增强体质豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今。每100克的豆浆里面就含有蛋白质4、5克，磷4、5克，钙2、5克，同时还有核黄素等，都有助于提高身体免疫功能，增强抗病能力。同时，100克的豆浆中还有着碳水化合物1、5克，脂肪1、8克，对提供能量有一定的帮助。2、防治糖尿病豆浆适合糖尿病人饮用，当然前提是豆浆中不加糖。在豆浆里面富含纤维素，这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质，可以减少糖分，因此有利于糖尿病人控制血糖，也可以预防患上糖尿病。3、防治高血压钠是导致高血压以及高血压反复发作的主要根源之一，若能够适当对体内的钠数量进行控制，那么就能有效防治高血压，同时还能对高血压症状起到治疗的功效。而在豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁等物质，都是强力的抗盐钠物质，因此多喝豆浆，对防治高血压有较大的功效。4、防治冠心病豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的信封作用，有效改善心肌营养，帮助降低胆固醇，促进血液顺畅，防止血管发生痉挛。每年坚持喝一杯豆浆，冠心病的复发率会降低50%。5、防治缺铁性贫血豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，女人喝豆浆好处多多，因为很多女人都有贫血现象，多喝豆浆可以通过补充相对较多的铁来防治缺铁性贫血的症状。6、美容养颜进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。7、防癌抗癌豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺.癌有特效。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺.癌等。豆浆功效与作用豆浆功效与作用豆浆功效与作用，中国的食材是非常多的，中国是一个美食丰富的。豆浆只需要十分钟就能完成，可以让宝宝爱不释手，享用美味能够给你绝佳的体验，现在给大家分享的是豆浆功效与作用。豆浆功效与作用1第一：缓解糖尿病糖尿病是比较难缠的慢性，在日常中想要调理可以试试豆浆哦。豆浆中含有不少的植物纤维，这种物质可以帮助减少对于糖的吸收，从而避免糖尿病的出现或者是病情加重。第二：保护心血管如今心血管病越发的.严重，想要防治可以试试来点豆浆哦。豆浆中含有不少的豆固醇还有钾元素以及镁元素等等，这些都可以帮助改善血脂，提高心肌的营养，避免出现血管痉挛或者是血脂堆积等等，所以说绝对是可以保护好心血管哦。第三：减肥常喝豆浆可以减肥吗?绝对可以燃烧脂肪哦。因为豆浆不仅仅有优质蛋白而且还有不少的大豆异黄酮以及大豆甘甙，这些物质可以帮助一直脂肪类以及糖类的吸收，对于防治肥胖很有效果。第四：防癌豆浆有何功效与作用呢?其实豆浆还可以帮助防治癌症哦。据悉豆浆中含有不少的蛋白质还有硒元素以及钼元素，这些物质都是具有抑制癌症的效果，尤其是胃癌还有【乳】腺癌等等，所以平时多喝点豆浆没错哦。第五：美容抗衰老常喝豆浆可以变得更漂亮哦，据悉豆浆中含有不少抗氧化物质，比如说维生素e还有硒元素等等，这些都可以帮助消除自由基，对抗衰老。豆浆功效与作用21、富含维他命，让你瘦得漂亮。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2、具洗净作用，使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、降低胆固醇，使血液清澈。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。4、具高热效应，能升高体温血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。以下是几种豆浆食谱：1、红枣绿豆米豆浆配料：黄豆1/2杯，绿豆1/4杯，大米1/4杯，红枣10颗。做法：1、配料洗净，红枣去壳，分为四瓣，豆类泡好备用。2、配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。功效：益气补血、健脾和胃、消暑利水、清热解毒、降低血中胆固醇。2、枸杞小米豆浆配料：黄豆1/2杯，小米1/4杯，燕麦1/4杯，枸杞10颗。做法：1、配料洗净，豆类泡好备用。2、配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。功效：养胃、明目、延缓衰老、预防肿瘤、辅助控制血糖。豆浆功效与作用31、增强体质。豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今。每100克的豆浆里面就含有蛋白质4.5克，磷4.5克，钙2.5克，同时还有核黄素等，都有助于提高身体免疫功能，增强抗病能力。同时，100克的豆浆中还有着碳水化合物1.5克，脂肪1.8克，对提供能量有一定的帮助。2、防治糖尿病。豆浆适合糖尿病人饮用，当然前提是豆浆中不加糖。在豆浆里面富含纤维素，这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质，可以减少糖分，因此有利于糖尿病人控制血糖，也可以预防患上糖尿病。3、防治高血压。钠是导致高血压以及高血压反复发作的主要根源之一，若能够适当对体内的钠数量进行控制，那么就能有效防治高血压，同时还能对高血压症状起到治疗的功效。而在豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁等物质，都是强力的抗盐钠物质，因此多喝豆浆，对防治高血压有较大的功效。4、防治冠心病。豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的信封作用，有效改善心肌营养，帮助降低胆固醇，促进血液顺畅，防止血管发生痉挛。每年坚持喝一杯豆浆，冠心病的复发率会降低50%。5、防治缺铁性贫血。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，女人喝豆浆好处多多，因为很多女人都有贫血现象，多喝豆浆可以通过补充相对较多的铁来防治缺铁性贫血的症状。6、美容养颜。进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。7、防癌抗癌。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、【乳】腺癌有特效。女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、【乳】腺癌等。豆浆的好处与四大功效豆浆有什么功效1、豆浆中含有丰富的卵磷脂，它的主要作用是促进脑部功能改善，同时还能够调节血脂水平，降低胆固醇，在一定程度上能够起到保护肝脏的作用。如果是存在记忆力减退，或患有高血脂的人群，可以适当饮用豆浆，以达到改善记忆力、降低高血脂的目的。2、豆浆中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等，它们能够促进头发的生长，以及维持头发的弹性和光泽。因此，头发枯燥发叉，或想头发顺滑的女性朋友可以适当地多喝豆浆，来维持头发的健康。3、豆浆是由黄豆，或黑豆研磨、熬煮而成。而众所周知的是，豆类植物中的蛋白质含量是非常高的。大豆蛋白是人体可以吸收利用的优质蛋白，它可促进体内各种酶和激素的分泌，而且还能够促进肌肉的合成，对抵抗力的提高是有一定好处的。4、豆浆中含有的植物固醇、大豆蛋白、卵磷脂、色氨酸等营养元素能够对抗钠盐、促进脂肪的消耗、分解，以及减少胆固醇的吸收，从而能够起到软化血管，以及预防心脑血管疾病的作用，如高血压、高血脂的人群可以用豆浆代替牛奶，来补充体内蛋白质等多种微量元素，以控制疾病的进一步加重。豆浆作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于豆浆的功效和作用、豆浆作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

益生菌～维系肠道健康重要功臣 益生菌是什么？哪些食物中还有益生菌？益生菌对人体有哪些好处？肠道内的益生菌越多，代表越健康吗？小宝宝可以吃含有益生菌的食物吗？怎么挑选好的益生菌食品？本文邀请到胃肠科专家来为您解惑。 肠道好菌与坏菌维持动态平衡 汐止国泰综合医院胃肠肝胆科主任杨瑞能表示，在我们的肠道中有上百兆个细菌，简单来说，肠道内同时存在着好菌与坏菌。在正常情况下，这些细菌共生共存，让肠道内环境维持一定的平衡。 好菌： 比菲德氏菌、乳酸菌、双歧杆菌等。可促进人体胃肠消化吸收、提升免疫力。 坏菌： 大肠杆菌等。导致便秘、皮肤粗糙、产生致癌性物质、诱发疾病。 关于益生菌的三阶段研究 第一阶段：好菌可抑制坏菌生长 对人体有益的好菌在肠道内所占比例越高，可将坏菌的生活空间降到最小，减少坏菌产生对人体的不好影响（比方说导致便秘、引发疾病等），肠道渐渐恢复到健康状态，免疫力也因此而提升。 第二阶段：人体的重要器官之一 此阶段的研究将肠道内益生菌比拟为人体重要的「器官」之一，会影响脑部的感知及受到周遭环境的影响。肠道是仅次于大脑的复杂系统，肠道菌必须能够接受并解读来自身体其他器官的讯息，做出适当的反应；也必须能感知环境的变化，然后向其他器官发出讯息。 第三阶段：驱动程式 将人体比喻为一台电脑，而益生菌就是启动电脑的「驱动程式」，主导电脑的运作。人体的健康决定于肠道是否健康，若肠道内环境没有维持平衡，便会导致人体生病。 益生菌的功能 减缓乳糖不耐症： 有些人喝牛奶会觉得胃肠不舒服、出现腹泻症状。益生菌能先将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低乳糖含量。由于益生菌已经先将难以消化的物质溶解，这也是为什么有乳糖不耐症的人喝优酪乳或其他乳制品较不会有胃肠不适的原因。 打造好环境、提高免疫反应： 益生菌容易附着于结肠黏膜及肠道内，借由对乳酸的 *** ，会产生有助于好菌生长的环境，让好菌繁殖生长，并提升人体对病原体的免疫反应。由于这种免疫因子的机制，也能有助减缓过敏反应。 益生菌除了拥有抑制肠道坏菌生长、改善乳糖不耐症情况、提升人体对病原体反应等益处，也被证实可减少腹泻及便秘等情况、调节免疫力、肠道的抵抗力。 延伸阅读： 吃对了吗？破解常见8迷思，宝宝的营养补充品清单 益生菌食品种类 ● 发酵乳 1.稀释型（例如：养乐多） 2.黏稠型（例如：优酪乳） 3.凝固状（例如：优格） ● 粉剂 益生菌聪明吃 市面上写着富含益生菌的产品种类众多，除了可从知名品牌、是否经过国家健康认证等方式去挑选，另外吃的时候还需注意几个要点： 无乳糖配方产品适合易腹泻者 买益生菌产品时，容易腹泻者要挑选「无乳糖」配方的产品。另外，益生菌的来源分为植物性和动物性，容易拉肚子的人也可选择植物性来源产品，减少腹泻情形。 冲泡温度不能过高 益生菌不耐热，因此若想要混合在其他食材中混和吃的话，务必注意食材的温度，若超过50℃会使益生菌的活性丧失。 延伸阅读： 帮宝宝补充益生菌前，应先思考的三件事 果寡糖有助稳定吸收 益生菌食品中如有添加寡糖，可经由食用后进入肠胃道内时，变得较为稳定，且有助于人体对菌种的吸收。 果寡糖是什么？ 果寡糖是肠胃道益生菌的主食，它就如同水溶性纤维素，没有热量。天然食物诸如芦笋、大蒜、洋葱、番茄、香蕉等都可看到果寡糖的存在。益生菌和果寡糖一同吃下肚，能有相辅相成的效果。 宝宝何时可开始食用益生菌食品？ 杨瑞能主任指出，由于宝宝的肠胃道功能尚未发育完全，借由喝母奶或于配方奶中添加益生菌，是较为合适的。等宝宝1岁后再让他从日常容易取得的养乐多、优酪乳、优格等开始少量尝试，要注意每日的摄取量，这类食物摄取过多反对宝宝的肠胃是一种负担，甚至造成腹泻或其他不适症。 由于优酪乳的乳酸菌在发酵时会产生乳酸，贩售厂商会添加糖份、香料以让口感能被大众所接受，宜慎选制造商，并看清产品成份标示。倘若很担心的话，也可挑选无糖优酪乳让孩子饮用。另外，若孩子不太喜欢优酪乳喝起来的口感，建议家长可将牛奶和优酪乳以一比一的方式让孩子尝试看看。 结论 一般正常肠道内温度介于36.5～37℃之间，对细菌来说是很容易繁殖的天堂。益生菌虽是对人体肠道有益的好菌，不过也不能将之视为“拯救”健康的秘方就狂吃。若想要头好壮壮，除了每日的均衡饮食、避免摄取过多高脂肪或肉类食物，再加上规律的作息、适度运动、心情愉快，必要时适度补充益生菌，便能拥有健康的肠道、强健的身体！

豆浆减肥法瘦三十斤 　　豆浆减肥法瘦三十斤，减肥是一场持久战，减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制，豆浆也是可以减肥的，我和大家一起来看看豆浆减肥法瘦三十斤。 　　豆浆减肥法瘦三十斤1 　　 豆浆减肥作用 　　 1、含有维生素，润肠清肠排毒 　　豆桨含有维生素B2，多饮用豆浆的方式能够 给你越来越更好看，另外还有利于保持皮肤和秀发的身心健康，维生素E推动基础代谢，黄豆配醣体使肠腔表层光洁、大便畅顺。除此之外，黄豆低聚糖不被胃消化吸收会直送至肠子，协助比菲德氏菌活性肠胃。要是坚持不懈喝一个月瘦三十斤并不是问题! 　　 2、减少胆固醇 　　豆桨中带有黄豆蛋白和黄豆卵磷质，能够 减少排出来胆固醇，还能够使血液清亮，保持优良的新陈代谢情况。 　　 南瓜豆浆 　　作法： 　　1、将大豆用冷水侵泡10分钟。 　　2、冬瓜削皮切一小块，倒进豆桨机添加需要的冷水。 　　3、再添加泡好的大豆。其拌和，并烧开。 　　TIPS：南瓜的营养使用价值很高，可降低血脂，促进消化，提升机体的免疫能力。冬瓜和豆桨的纤维材料融合，可非常好的促进消化，减少胆固醇，其为去植物油脂的减肥瘦身上品。冬瓜自身有清甜味，不用放糖。 　　 香蕉苹果豆桨 　　作法： 　　1、最先把香蕉苹果削皮，把香蕉苹果拌和成粘稠。 　　2、随后再把搞好的豆桨倒进粘稠的香蕉苹果中，持续拌和，直至结合。 　　TIPS：香蕉苹果豆桨营养成分，又能治疗便秘，具有减肥瘦身的实际效果。最好是在晚饭前半小时或是一个小时以前喝一杯，提升饱腹感的另外，能够 降低自身对晚饭的摄入量。留意，香蕉苹果豆桨一定要立即喝下，由于这款豆桨置放一段时间会碱化成茶褐色。 　　豆浆减肥法瘦三十斤2 　　 豆浆减肥功效 　　富含维他命，通便清肠 　　豆浆富含维他命B2，多喝豆浆可以让你变得更漂亮，同时还有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。只要坚持喝一个月瘦三十斤不是问题！ 　　 降低胆固醇 　　豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷质，可以降低排出胆固醇，还可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。 　　 南瓜豆浆 　　做法： 　　1、将黄豆用清水浸泡10分钟。 　　2、南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。 　　3、再加入泡好的黄豆。其搅拌，并煮沸。 　　TIPS：南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。南瓜本身有甜味，无需加糖。 　　扩展阅读： 　　可可粉豆浆减肥法豆浆减肥食谱三日减肥法 　　 香蕉豆浆 　　做法： 　　1、首先把香蕉去皮，把香蕉搅拌成糊状。 　　2、然后再把做好的豆浆倒入糊状的香蕉中，不断搅拌，直到融合。 　　TIPS：香蕉豆浆营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。最好在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的"同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。注意，香蕉豆浆一定要及时喝掉，因为这款豆浆放置一段时间会酸化成茶色。 　　扩展阅读： 　　可可粉豆浆减肥法豆浆减肥食谱三日减肥法 　　 燕麦豆浆 　　做法： 　　1、将黄豆用清水浸泡10分钟。 　　2、燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。 　　3、倒出渣，并煮沸。 　　TIPS：燕麦豆浆是一款不错的早餐减肥食谱。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。 　　豆浆减肥法瘦三十斤3 　　 豆浆和香蕉搭配能减肥吗 　　经常吃香蕉的话可以促进肠胃活动，从而使便秘远离。香蕉能喝缓解压力，香蕉中富含丰富的纤维、酵素等对人体有利的物质，经常吃香蕉可以起到降低胆固醇的效果；香蕉中含有钾元素，可以起到调节内分泌、缓解压力，令心情轻松。 　　豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。 　　豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，防止脂肪酸的过氧化，还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，即具有双重抗氧化作用，有效防止体内脂肪沉积。豆浆和香蕉这对组合，具有消除脂肪沉积的作用，而且还能适当心情舒畅，减肥也能开开心心。 　　 豆浆减肥的食谱有哪些 　　体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪它，就是形成肥胖的原因之一。这和豆浆有什么关系？关系很大，豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，防止脂肪酸的过氧化，还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，即具有双重抗氧化作用，有效防止体内脂肪沉积。 　　 豆浆减肥食谱 　　豆浆减肥法第一天：早餐喝一大瓶豆浆，然后吃一些米饭，或者饭团；中午吃面；晚上可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，每天摄取的热量要控制在1200千卡以内。 　　第二天：早餐是，豆浆，三明治，水果；午餐是豆浆加一大碗面；晚餐是青菜、小番茄以及米粉。第三天：早上喝几杯豆浆，吃点水果；中午吃的是米饭、豆浆以及饭后水果；晚餐是青菜以及水果，可以吃点鳗鱼。以此类推，只要低热量，高营养的食物即可。 　　豆浆减肥食谱分成四个周期，一个星期就是一个周期。在星期一开始减肥，早餐喝豆浆，吃点水果，午餐吃到七分饱，晚餐吃水果和蔬菜汤；第二天开始午餐吃到半饱，早餐和晚餐跟往常一样。每天至少要保证能吃米饭以及摄入水果中的维生素，不要节食，只能是适当的控制碳水化合物的摄入。

益生菌不是智商税，只是有些产品因为所含菌株号不同，有益菌的活菌量太少，添加太多的填充物，比如添加大量的糖，不但对身体不好，反而有害，还有商家的过度宣传，缺乏专业的指导，使用不科学，而达不到预期效果，导致对益生菌产生误解。益生菌是对人体有益的活性微生物。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。特点1.不能耐受胃酸和胆盐 。2.黏附在宿主肠道上皮细胞上 。3.能清除或减少致病菌的黏附 。4.能抑制致病菌。5.安全，无致病性。分类人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等 。1.酵母菌：目前研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。研究较多的酵母菌有酿酒酵母属、德尔布有孢圆酵母属、假丝酵母属、威克汉姆酵母属、毕赤酵母属、布拉氏酵母属、白球拟酵母属、薛瓦酵母属、深红酵母属、粟酒裂殖酵母属、鲍氏酵母属 。2.益生芽孢杆菌：是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌 。

欧莱雅青春密码活颜精华肌底液是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。扩展资料：欧莱雅青春密码活颜精华肌底液的差别并不太大，不像精华有那么明显的区分，只要选择平时信赖的品牌，或在试用后觉得效果不错的产品即可。也可以留心一下像酵母菌胞溶产物（Yeast Extract）、比菲德氏菌（Bifida Ferm Entlysate），这些都属于能修复再生细胞的成分，特别合适抗老，而想让美白效果更佳，可以选择含有烟酰胺、植酸、水杨酸等协助阻碍黑色素传递、快速软化更新角质的成分。有了这些来打底，美白效果自然更容易看得见。为了更安全有效，建议选择与所用护肤品同一品牌的肌底液。25岁之前的年轻肌肤其实并不太需要它，要抵抗光损伤，做好防晒就可以了。而25岁之后，需要修复日积月累的细胞损伤，需要代谢老化胶原，刺激新胶原蛋白产生的肌肤。还有就是适合护肤效果不明显的人，特别是角质层粗糙的干性肌肤，角质层不给力，连亲肤的油性成分都钻不进去，补充再多养分都如踢到铁板。肌底液是你的好帮手，至于敏感肌，购买前多做些过敏性测试。参考资料:百度百科---肌底液

人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达400余种，重达两公斤。这当中有对人有害的，被人们称为有害菌；有对人有益的，被称为有益菌（即“益生菌”）；也有介于二者之间的条件致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。大连医科大学附属二院王兴国营养师说，“益生菌”能够在人体肠道内定殖，具有调节人体肠道平衡的作用，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防御能力。这样的“益生菌”种类繁多，包括：乳酸杆菌（俗称 A菌）、比菲德氏菌（俗称 B菌）、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等。目前被公认对身体有益的乳杆菌、双歧杆菌是“益生菌”的代表，这两种菌同时也都属于乳酸菌。　　“益生菌”能否活着进入肠道尚未确定　　关于“益生菌”的争议，归根结底还是缘于活菌能否进入肠道。王兴国营养师说，英国雷丁大学的研究人员曾做过实验，他们使用实验室人类肠道模型，模拟胃、小肠和大肠的环境，共测试了11种“益生菌”产品内的益生细菌，这些产品包括含活菌的牛奶、水果汁，还有片剂、胶囊、粉末等干制剂形式。研究发现，在所有检测的“益生菌”产品中，尽管每种产品都至少有一种细菌株能够经过胃液后还能存活，但并不是所有的细菌株都能通过整个消化道。所以说，酸奶中的“益生菌”到底会不会起作用还有很大争议。　　国家食物与营养学会理事、大连轻工业学院生物与食品工程学院副院长农绍庄教授说，“益生菌”其实比较娇贵，现在人们正在研究“益生菌”的微胶囊技术，微胶囊技术的应用可以起到保护“益生菌”的作用，进入肠道后再释放出“益生菌”，使“益生菌”能够顺利通过消化道并在人体肠道内定殖。

护肤品中精华的营养成分最高，是很有效的一种护肤品，不同的精华液使用功效都不一样，去皱一直是爱美的朋友的梦想，皱纹最容易显露一个人的年龄，那么去皱精华哪个好？最好的去皱产品推荐。 去皱精华哪个好 1、兰蔻臻萃华光精华乳 推荐指数：★★★★★ 这款精华含有最珍贵的活性成分，质地舒适，帮助保湿皮肤，有效刺激细胞新陈代谢，让肌肤富有活力和弹力，解决皱纹等肌肤老化问题，重获令人难以置信的紧致细嫩，再现肌肤青春活力。2、雅诗兰黛超能奢宠白金蕴能双钻精华 推荐指数：★★★★★ 双瓶精华蕴含两大神奇配方，一瓶滋润，另一瓶则是紧肤，两者配合使用，能瞬间激活每一寸肌肤，保持肌肤紧实、重塑肌肤弹力，高效焕颜修复细胞，令肌肤活力四射，光彩动人。3、赫莲娜速效填补纹理活肤精华 推荐指数：★★★★★ 这款去皱精华，质地清透，吸收性也很快，能有效填补皱纹，重塑弹性，帮助解决肌肤松弛、下垂的现象。即时润泽肌肤，连续使用连法令纹、上唇纹及鱼尾纹都能显着减褪，效果显著。4、香奈儿奢华精粹精华液 推荐指数：★★★★★ 蕴含珍贵的植物精华，质地温和吸收极快，瞬间柔润脸部肌肤，重塑肌肤弹性。并有效激发肌肤内生长因子，解决干燥、皱纹、松弛、斑点、黯沉等五大肌肤问题。有效强化细胞功能，缔造完美肤质。最好的去皱产品推荐 1、海蓝之谜浓缩修护精华露 La Mer海蓝之谜浓缩修护精华露注入了浓度精纯的神奇活性精萃Miracle Broth，这种珍贵的、极富营养的精华成分是La Mer海蓝之谜具有强大焕肤力量的灵魂成分，并且以其传奇的修复再生功效享誉全球。神奇活性精萃Miracle Broth由仅一年两次手工采摘的深海巨藻、维生素和矿物质组成，在光线和声纳培育下，经过3~4个月的古法生物性发酵，从而产生出比单一成分相加后功效更为强大和有效的精华成分。 2、LANCOME精华肌底液小黑瓶 大名鼎鼎的小黑瓶!它还原肌肤初生质感：柔软、细腻、弹润、透亮。让肤色均匀、透澈。LANCOME的护肤科技也是很牛的，能够让年轻蛋白质层层递增，为肌肤提供渊源不断的活力! 3、赫莲娜悦活新生精华液 “绿宝瓶” 具有强大的促进肌肤细胞新生的能力，可加速细胞增殖，促进肌肤细胞修复新生，保护肌肤免受自由基侵害。增加肌肤透明质酸含量的功能，并且可以刺激细胞再生分裂。 4、澳尔滨ALBION肌底精华液 质地清爽，按压头。每次使用按压2，3泵。特点就是吸收相当快，用完以后后续的护肤品也快的特别好。第二天皮肤很饱满，脸上不油腻，干爽但是很嫩。对于干皮的人来说，可能会不够保湿，但是你要是混油或者油皮，就会很喜欢它。会让你的皮肤维持一个相对稳定的状态。5、香缇卡钻石级精华液 突破性的紧致精华素，针对性追击皱纹。珍稀、强效的专利活性成分，发挥显著的抗皱效果，强效紧致脸庞，同时提升肌肤紧密度。Biodynamic Lifting Serum发挥的每一项护肤功效，能进一步将Biodynamic Lifting钻石级系列的修护效能发挥极致。 6、la prairie瑞士冰晶细胞新生精华油 又是一款把白富美最爱的抗皱精华，自1978年研制出专利独有的活细胞精华后，La Prairie在抗衰老这件事情上一直在努力!这款亮颜修护抗皱精华就蕴含的丰富抗皱胜肽，抗皱胜肽有效调理肌肤角质，加倍后续产品的使用功效。短短数周，岁月痕迹逐渐淡褪，肌肤平滑柔嫩，重现18岁的光彩! 7、雅诗兰黛 特润修护精华露“小棕瓶” 它和兰蔻小黑瓶一样，主打的都是比菲德氏菌，小棕瓶的浓度我查到有9%左右。比起小黑瓶可以看出，小棕瓶更加着重于“护理”。而小黑瓶则着重于“除旧”，通过剥离老旧角质，来为后续产品的吸收铺路。 8、RJ蜂王浆美白补水淡斑精华液 这一瓶就能解决美白保湿祛皱的问题!我姐还偷偷用我的精华，第二天说很好用!挤压泵，压2泵涂在脸上，超级好吸收，保湿力度很够。适合所有肤质。知道这个品牌是姐姐一直在吃的蜂蜜是他们家的，几十年的老品牌了。之前先用了他们家的抗皱精致霜，使用感很好，所以对山田养蜂场的东西特别有好感!精华里成分里有蜂王浆成分!不知道蜂王浆的看底下图片--天天向上节目!安以轩抱着一瓶蜂王浆不放手了都!5款口碑抗皱精华 1、伊丽莎白雅顿金胶囊 采用独立密封包装，确保其中的精华成分保持最精纯和最有效的状态，杜绝防腐剂和乳化剂。细腻精粹油质地，流动性非常好。一粒即可涂抹全脸，延展性极佳，推开的过程中加以简单按摩，产品会迅速被肌肤吸收，虽然是精粹油质地但是丝毫都不会感觉油腻。伊丽莎白雅顿金致胶囊精华液的独有小分子质地，更易渗透肌肤，即刻被肌肤迅速吸收不留负担。 2、雅诗兰黛线雕精华 这款线雕精华是雅诗兰黛基于10年皮肤学专研，携手全球顶尖科学家和皮肤学专家，从系统生物学中汲取灵感，并与多种复合成分强强联合，针对三个关键区域——下颌线、苹果肌和法令纹，多方位提拉紧致，肌肤年轻上扬。高浓度乙酰基六肽-8复合物，可以减缓表情肌收缩，淡褪顽固法令纹;生物精粹复合配方，能促进肌肤自身肌肤脂质和玻尿酸生成，饱满苹果肌;更有多种复合成分，通过改善肌肤天然弹性和紧致度,有效紧致提升肌肤,促进胶原蛋白。3、POLA抗皱精华液 全脸可用的精华，主攻抬头纹，鱼尾纹，法令纹，多的做颈霜也是可以的。可以去除和改善抬头纹 法令纹 眼部小细纹，小小一支可以用两个月。最好买两个坚持用四个月 效果最佳。研发到认证用了15年，重点这是史上唯一一款可以真正去除皱纹的药用化妆品，据说三个月70%的人都能得到改善，一个部位除皱可以用4个月。 4、ALBION奥尔滨28天美白精华安瓶 ALBION家的高端系列EXCIA 28天美白精华液，让你的肌肤至少美白一个色号 ，特别对淡斑很有效果肌肤护理的入门尝试，有效美白成分是曲酸，整体提亮和淡斑效果都很厉害的，除了曲酸美白成分，还添加了excia特有的细胞修复成分所以不管是痘印，斑点，毛孔张大，下垂等等问题，都可以这个解决。瞬间补给三种维他命A、C、E精华，即效实现充满紧致弹力的白皙美肌，美白有效成分抑制黑色素生成，防止色斑暗沉，实现肌肤纯净白皙，充盈紧致透明感。 5、兰蔻小黑瓶精华 大名鼎鼎的小黑瓶!它还原肌肤初生质感：柔软、细腻、弹润、透亮。让肤色均匀、透彻。LANCOME的护肤科技也是很牛的，能够让年轻蛋白质层层递增，为肌肤提供渊源不断的活力!坚持使用确实会有一种紧致感产生，可以给皮肤产生记忆，让它自然保持一种紧致状态。最好用的抗皱紧致精华 1.迪蕾EGF百搭原生液 规格：1.25ml*10 迪蕾首款真正全能抗老精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。独特全效的抗老EGF精华液，复苏至臻肌肤光彩，奇迹绽放征服时间的优雅!顶级臻宠，肌肤柔滑紧致。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，痘痘肌也适用。从六大维度，蕴能奂颜赋元修护精华乳深彻改善肌肤。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。莹采美肌，只待一滴臻现。这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。 2.迪奥 花蜜活颜丝悦夜间修护精华乳 规格：30ml Dior迪奥花蜜活颜丝悦夜间修护精华乳所蕴含的初绽花蕾活肤能量，甚至超越Dior迪奥花蜜活颜丝悦夜间修护精华霜。此款非凡功效的夜间修护精华乳，藉“千层”缓释载体持久释放珍稀活性成分，整夜奢致滋养。 3.海蓝之谜 浓缩修护精华露限量版 规格：30ml La Mer海蓝之谜浓缩修护精华露注入了浓度精纯的神奇活性精萃Miracle Brothu2122，这种珍贵的、极富营养的精华成分是La Mer海蓝之谜具有强大焕肤力量的灵魂成分，并且以其传奇的修复再生功效享誉全球。神奇活性精萃Miracle Brothu2122由仅一年两次手工采摘的深海巨藻、维生素和矿物质组成，在光线和声纳培育下，经过3~4个月的古法生物性发酵，从而产生出比单一成分相加后功效更为强大和有效的精华成分。

问题一：狗狗能吃木瓜吗？ 狗狗是能吃四种水果，不过贪吃无益哦！ √《香蕉》含寡糖促进能够比菲德氏菌增加，说人话就是：能够帮助肠道蠕动。 √《苹果》含丰富食物纤维、果胶，帮助身体进行排毒。 √《橘子、柚子》含丰富维他命C，补充体力也帮助消化。 √《酪梨》含大量蛋白质、维生素E、脂质。脂质中的不饱和脂肪酸，保护狗狗毛发皮肤，保持光泽美丽。有过敏状况狗狗非常建议食用。 因为摄取糖分之后，狗狗只能通过肾慢慢消耗，然后排除体外，如果给狗狗吃太多含糖和盐的食物，会导致狗狗肾衰竭死亡的，所以，下面的这些水果，不要给狗狗吃！ ×《西瓜》能补充水分消暑，不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿，且糖分高。 ×《莲雾》不宜食用，甜份高。 ×《葡萄》得葡萄太甜了，不能吃 ×《甘蔗》甜份相当高！不适合！ ×《草莓》甜份高，农药多，狗狗吃了还会拉肚子。 ×《木瓜、哈密瓜》甜份高，帮助消化，便秘狗狗可适量食用。 ×《芭乐、番石榴》吃了会导致便秘。 ×《水梨》水分多，会一直尿尿，但要注意甜份摄取。 ×《榴连》吃了会肥。 问题二：狗能吃木瓜吗 不能吃。 准确的说任何水果都对狗狗没有好处，我家的狗狗除了狗粮都不给它吃任何人吃的食物。 问题三：狗狗可以吃木瓜吗 可以，但不能吃太多 问题四：狗狗能吃木瓜吗 多给它吃点 问题五：小狗太爱吃木瓜，正常么？ 看清楚了 不能吃的有下面的，但是没有木瓜 1.巧克力〔可致命〕 巧克力中的可可碱会使动物输送至脑部的血流量减少，可能会造成心脏病和其他有致命威胁的问题。纯度愈高的巧克力所含的可可碱含量愈高，对狗的危险性也愈大。 2.洋葱和大葱〔危险〕 生或熟的洋葱、大葱含有二硫化物，它对人体无害，却会造成猫、狗、羊、马、牛的红血球氧化。可能引发溶血性贫血。 3.生或熟的肝脏〔危险〕 少量的肝脏对狗不错，但过量却可能引起问题。因为肝含有大量维生素A，会引起维生素A中毒。一周3个鸡肝（或对应量的其他动物肝脏）左右的量，就会引发骨骼问题。 4.骨头〔危险〕 会碎裂的骨头，如鸡骨，可能会刺入狗的喉咙，或割伤狗的嘴、食道、胃或肠。如要喂骨头，应用压力锅煮烂，骨髓是极佳的钙、磷、铜来源，啃大骨有助于清除牙垢。 5.生鸡蛋〔危险〕 生蛋白含有一种卵白素的蛋白质，它会耗尽狗体内的维生素H。维生素H是狗生长及促进毛皮健康不可或缺的营养，此外生鸡蛋通常也含有病菌。煮熟的蛋则非常适合它。 6.生肉及家禽肉〔危险～致命〕 狗的免疫系统无法适应人工饲养的家禽及肉类。最常见的沙门氏菌及芽胞杆菌对狗非常危险。 7.猪肉〔不建议喂食〕 猪肉内的脂肪球比其他肉类大，可能阻塞狗的微血管。避免猪制品，尤其是含硝酸钠的培根。 8.牛奶〔不建议〕 很多狗有乳糖不适症，如果狗喝了牛奶后出现放屁、腹泻、脱水或皮肤发炎等，应停止喂牛订。有乳糖不适症的狗应食用不含乳糖成分的牛奶。 9.菇类〔不建议～致命〕 市场上售的食用香菇，磨菇等对狗是无害的。但还是避免让狗食用，以免养成吃蘑菇的习惯，在野外误食有毒菇类。当然这个几率不大。 我知道这里面有很多东西很多主人都在喂也没觉得有什么坏处，但是凡是都有个积累的过程，不是说今天你喂了狗一块巧克力他明天就死了，一切有毒物质都要达到一定的量才可以发挥作用，当狗处于亚健康状态的时候可能不太容易被发现，但是真的转入病态晚期的时候就晚了。 问题六：吃狗肉能吃木瓜吗 1、可以的。 2、狗 *** 有滋补性，暖身壮阳气；木瓜据说能丰胸，但是它本身并不能催生雌激素，所以和狗肉并不相克。 3、可放心吃狗肉、木瓜，只要不是猛吃狂吃就行。 问题七：吃狗与木瓜相克吗 狗 *** 有滋补性，暖身壮阳气；木瓜据说能丰胸，但是它本身并不能催生雌激素，所以和狗肉并不相克。 补充狗肉相克的食物1 狗肉与鲤鱼不宜同食：鲤鱼气味甘平、利水下气，除含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外，还有十几种游离氨基酸及组织蛋白酶。与狗肉同食，不仅二者营养功能不同，而且因为二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体健康的物质，所以不宜共食，更不宜同烹。 2 狗肉与茶不能同食：狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。 3 狗肉与葱不宜同食：狗肉为人们喜爱的肉食之一，其中狗肉煲甚是闻名。而且，多数人都喜欢在烹调狗肉的时候配以葱作调料，其实，这很不恰当。狗肉性热，具有温补脾胃、补肾助阳、轻身益气、祛寒壮阳之功效；葱性辛温发散，利窍通阳。如将二者配在一起食用，益增火热，有鼻出血症状的人更应特别注意。 4 狗肉与大蒜不宜同食：大蒜辛温有小毒，温中、下气、杀菌、消谷。新鲜大蒜中，有大蒜氨酸，是一种含硫氨基酸，经大蒜酶分解大蒜辣素，有杀菌作用，并能 *** 肠胃黏膜，引起胃液增加，蠕动增强。狗肉性热，大蒜辛温有 *** 性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，尤其是对于火热阳盛体质的人更应忌食。李时珍在《本草纲目》中有“狗肉同蒜食，损人”的记载，香港的《中国民历》附《食物相克中毒图解》中，也明确指出狗肉与大蒜相克。 5 鳝鱼与狗肉相克：在《本草纲目》中记载： “ 鳝鱼不可合犬肉犬血食之。” 狗肉、狗血， 都有温热动火、助阳之性， 黄鳝甘而大温， 同时， 古人还认为“ 黄鳝性热能补， 时行病后食之， 多复”。即指能使旧病复发。同时， 古人还认为二者同食， 温热助火作用更强， 不利于常人。且黄鳝有腥气， 更不能与狗肉同煮。 6 狗肉与姜不能同食：同食会发生不良生化反应，引起腹痛。 狗肉与绿豆不能同食：同食会胀破肚皮，吃空心菜三两棵可以治愈。 狗肉与狗肾不能同食：同食会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗。 狗肉与胡桃相克：二者均为大热食物。同食令人口干舌燥。 狗肉与田龟相克：狗肉、田龟均为大热食物， 食之令人上火。 狗肉与猪肝相克：狗肉、猪肝均为热性食物， 同食易上火。 狗肉与绿豆相克：同食会胀破肚皮， 吃空心菜三两颗可以治愈。 杏仁与狗肉相克：服用杏仁时， 不宜进食狗肉， 同食会产生对身体有害的物质。 END 注意事项 肝炎患者忌食狗肉：肝炎患者吃了狗肉会使病情加重。另外， 鸽肉等食物对于肝炎患者来说也不宜吃， 这已被临床所证明。 脑血管病患者忌食狗肉：狗肉是营养丰富的佳品， 而且别有风味， 但并非人人皆宜食用。脑血管患者食用狗肉就对身体有害。因为脑血管患者一般伴有动脉硬化、高血压。狗肉热性大、滋补强， 食后会促使血压升高， 甚至导致脑血管破裂出血。因此， 脑血管病人不宜吃狗肉。此外， 心脏病、高血压病、卒中后遗症等均忌吃狗肉。 咯血病患者忌食狗肉：狗肉性温助热， 为温补助阳食物， 咯血患者不宜食用。 痢疾患者忌食狗肉：狗肉为温补性食物， 急性痢疾者切勿服食， 以免助长大肠湿热之邪， 加剧病情。 麻疹患者忌食狗肉：狗肉性温， 食后易“ 发热动火，生痰发渴”。《本草纲目》中说： “ 热病后食之， 杀人。” 所以麻疹患者不宜食用狗肉。 口疮患者忌食狗肉：狗肉性温， 味甘， 是为温补食品， 多食极易“ 发热动火”。口疮......>> 问题八：狗狗可以吃木瓜炖排骨汤吗 可以吃，但是不要放盐，也不要喂太多了。 狗狗最好还是以狗粮为主，不要喂太多其他的食物，容易挑食，和肠胃不适。 平常在狗粮里可以掺点肠胃宝益生菌，增强肠道抵抗力。 问题九：刚生宝宝的小狗可以吃木瓜吗? 可以吃鱼汤,但狗一般不爱吃,就喂猪蹄子煮好 喂木瓜也可以的。小狗就一直吃,不用操心,狗妈妈天生会带好他们的 我的狗现在生了第三窝了,头两窝奶水... 问题十：阿拉斯加 可以吃木瓜吗 不要给他吃，否则会腹泻个没完的。水果很多狗狗都不能吃。

在肠道的世界里，好菌与坏菌的消长，牵系着整个肠道的生态，与身体机能的变化息息相关。“活益素乳酸菌”利用双层包埋的技术，使乳酸菌能够安然抵达肠道，并定植生长。嗜酸乳酸杆菌、比菲德氏菌等活力菌种的完美组合，能减少坏菌繁殖，为肠道留住更多的好菌！ 此外，天然的珍珠贝钙及维生素D3，能够补充钙质，除了养颜美容外，更能维持骨骼健康；且滋味鲜美、活菌数高、体积小、热量低、携带方便，是全家老少肠道保健的第一选择。 这是可以长期吃的

每100克豆浆含以下营养成分：喝豆浆的好处：1、大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2、大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。4、血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。扩展资料以下人群不宜喝豆浆：1、因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。2、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人最好少喝豆浆。3、豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。参考资料来源：百度百科-豆浆参考资料来源：人民健康网-豆浆营养好 但五类人不宜喝豆浆

【益彤益生菌】所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

博美犬可以给它吃水果吗 博美犬可以给它吃水果吗？水果中富含丰富的维生素、矿物质，多吃水果可以增强身体的抵抗力。人能吃的狗子不一定能吃，所以喂狗子吃水果的时候还是有一些事项要注意的，下面跟我一起来看看博美犬可以给它吃水果吗吧！ 博美犬可以给它吃水果吗1 博美犬也喜欢吃水果的，博美犬最喜欢吃的水果就是大西瓜，不过不可以多吃哦，吃多了会拉肚子滴。 博美犬可以吃去皮去核无籽的苹果,梨等类似水果，这种水果的核含有氰化物,对人和狗来说都是致命毒物.氰化物也可存在狗的肠道里,并在24小时之内没有任何预兆的使狗死亡，恐怖吧。还可以喂博美犬香蕉吃，香蕉含有的营养元素比较均衡，有助于博美犬的消化吸收。 心疼博美犬的狗家长们要注意了嘿，可不要犯下致命错误哦。 有些水果狗狗还是可以食用的，不过对它们来说仅是口感问题。 1.首先要指出葡萄类的水果是禁止狗狗食用的。因为葡萄和葡萄干中含有相当高的葡萄糖及果糖，狗狗食用一两颗还好，若食用过多则应该密切观察狗狗的状况或直接送去医院，毕竟狗狗对于醣类是非常敏感的。所以含糖量比较高的水果对狗狗来说都是致命的杀手。 2.苹果 虽然狗狗可以食用苹果，并且里面的纤维与果胶对狗狗有益处，但是苹果的含糖量也是比较高的，所以一定要少食。哈密瓜也含糖量较高，最好也少食。 3.香蕉 对人和狗狗的好处差不多，都能促进肠道蠕动，促进消化，所以对于便秘或者拉肚子的狗狗食用是很有效的。 4.西瓜、水梨 西瓜通常在炎热的夏季能起到消暑的功效，对于狗狗也不例外，但西瓜和水梨都含有大量水分，狗狗吃多了会不停的尿尿，所以给狗狗吃西瓜或者水梨时要有所准备。 5.西红柿、樱桃等带皮的水果，是不能给狗狗食用的， 以免狗狗粘在呼吸道上对狗狗极其不利。还切勿给狗狗吃带核的水果，果核含有氧化物，狗狗吃了会中毒。所以一般要喂狗狗水果。如果有核必须去掉，去不掉就不要给狗狗吃了。 一般不建议狗狗食用水果，特别是如果狗狗养成了吃水果的习惯那对狗狗的身体是非常不利的，所以大家一定要控制住狗狗平常的饮食习惯。 狗狗虽然是肉食的动物，但是不代表狗狗就不能吃一些素的和水果之类的，狗狗在在日常的生活中是可以吃一些水果的。而且还对狗狗的身体有不少好处。狗狗平时如果便秘的话我们可以适量的给狗狗喂食一些水果，因为水果中富含大量的纤维素可以促进狗狗肠道的消化，增强狗狗肠胃的蠕动能力。 我们常见的"苹果、梨、桃、香蕉等都是可以适当的喂给狗狗吃的。但是不要给狗狗吃太多的水果，水果里面含有的维生素吃多的话长期堆积在狗狗身体里会产生结石。我们人类一下子吃太多的水果肠胃都会受不了更何况狗狗呢。有些水果的果核很大，特别容易卡住狗狗的嗓子，所以我们要记得把果核去掉再给狗狗吃。还有一些水果的核可能含有一定的毒性，如果给狗狗吃太多的话可能会导致狗狗食物中毒。所以，我们在给狗狗喂食水果的时候不要给狗狗喂的太多，要在控制好分量。 狗狗的主食还是应当以狗粮为主，狗粮富含蛋白质，营养丰富，更能保护狗狗的肠胃，狗狗的主食健康了再考虑给狗狗搭配一些对身体有益的水果。 博美犬可以给它吃水果吗2 香蕉：含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动，特别推件给便秘或容易拉肚子的狗狗。 苹果：含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效。注意含有许多糖分，不宜食用过量。 酪梨：含大量蛋白质&维生素E，还有脂质。脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛发皮肤保持光泽美丽。有过敏状况狗狗非常建议食用。 西瓜：能补充水分消署，不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿。西瓜子不消化，会出现在便便里。须注意不宜食用太多，西瓜甜份高。 莲雾：不宜食用太多，甜份高。 橘子、柚子：含丰富维他命C，补充体力，也很帮助消化，便秘狗狗可食用，但一样不宜食用太多。 甘蔗：甜份相当高!不推荐! 草莓：甜份高，不好!草莓农药多，不建议。 木瓜、哈密瓜：甜份高，帮助消化，便秘狗狗可食用。 芭乐、番石榴：不推荐，因为吃了反而会便秘。 水梨：水分多，会一直尿尿，但要注意甜份摄取。 榴连：吃了会肥。

狗狗能可以吃香蕉。成年犬可以适量的喂食香蕉，但是由于不同的狗狗对于摄入的食物敏感性不同，一些肠道比较敏感的狗狗，可能会出现粪便稀软的症状，而如果一旦发现了这个粪便稀软或者腹泻的情况，建议立刻停止喂食。可以少量的尝试性的喂食观察，香蕉可以在狗狗的肠道中不通畅的时候食用，在日常喂养中少量喂食，香蕉含有矿物质的钠、钾，钠、钾会给狗狗的肾脏带来负担，所以不建议长期的大量饲喂。小狗不建议喂食香蕉，由于小狗的消化功能十分脆弱，喂食香蕉之后可能会刺激它们的胃肠道，导致呕吐、腹泻的不良反应，小狗还是以奶糕狗粮为主食。希望回答能够帮助到您，有其他问题想咨询宠医，点击下方头像，进行免费1对1咨询。

比菲德氏菌发酵的乳制品呈酸性，加上蛋白质分解的特性，有助于形成容易被人体吸收的钙的结合物。一般来说，含大量钙的矿物质（无机钙）不易被人体吸收，因此虽然摄取大量的钙质并不能被人体吸收应用。在乳酸菌发酵的制品中，由于乳糖被转化成乳酸，而乳酸与钙质结合成乳酸钙，经过实验证明，乳酸钙更能被人体有效的吸收。比菲德氏菌产品的选择除了要注意是否种类恰当，前面介绍的儿童所需的比菲德氏菌有长型、短型、双叉型、婴儿型，而成人所需的有长型、双叉型及青壮型，都是人体可以有效应用的。在发酵过程中，过酸的情况下较不适和比菲德氏菌生长，因此共同发酵的乳酸菌粉发酵后应该不要太酸为宜。而且如果能将比菲德氏菌与嗜热乳链球菌共同发酵对比菲德氏菌得生长最为有利。每人每天要服用多少辆的比菲德氏菌才恰当呢？根据研究的结果发现，成人每人每日服用130克含比菲德氏菌优格，粪便中比菲德氏菌的量增加了10倍，而氨摩尼亚浓度同时下降，排泄物的臭味明显降低，更有人宣称口中异味也明显的改善了。从众多宣称有效果的实验中所用的量来归纳，大多数以每日服用总菌数从1亿到10亿为最适宜。

它就是“双歧杆菌”的音译。它是研究最多的益生菌之一，有多个菌种，可以定植在人体的肠道当中长期起到健康作用。肠道中双歧杆菌如茂盛繁殖，能够提高肠道免疫力，抑制食物致病菌，帮助营养成分的消化吸收，减少肠道腐败菌产生的有害致癌物质，还可提高全身抵抗力、降低血胆固醇等。目前不少酸奶和乳酸菌饮料里加入双歧杆菌，并以此为卖点，购买时不妨仔细看看包装上的说明。只是，这类菌很害怕氧气，也害怕过强的胃酸，所以如果从食物中吃进去，要想定植在肠道中，就需要大量的菌数才有可能。通常用吃低聚糖（双歧因子）的方法来促进人体肠道中现有的双歧杆菌增殖繁荣。

比菲德氏菌是由亨利德席尔（Henry Tissier）从婴儿的排泄物中分离出来的，当初由它的形状称它为普通双叉杆菌（Bacillus Bifidus- communis），而中文的名称比菲德氏菌是由英文Bifidobacteria直接音译而来。

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。益生菌的作用1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。4、益生菌对高血压的效果乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白(酪蛋白)，产生具有抑制引起血压上升的酶(血管紧张素转化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。5、益生菌有预防阴道感染的作用不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。6、益生菌有缓解过敏作用过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。7、益生菌能降低血清胆固醇可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。

根据业者的观察，适合在吃麻辣时搭配的饮料是汽水和啤酒、乌龙茶和酸梅汁，理由各有不同。先喝优酪乳垫底麻辣锅刺激过瘾，但是只怕吃完隔天上厕所时，拉肚子拉到马桶都觉得辣!所以，在吃麻辣锅之前，先喝杯牛奶或优酪乳垫垫底。因为优酪乳可以舒缓太过麻辣所引起的肠胃不适，在肠胃形成保护膜，更可镇定口舌间的麻辣，制辣效果很理想，即使尽情大啖麻辣，也不怕太过刺激肠胃，轻松改善麻辣锅症候群。解辣饮料面面观其实，嗜辣族可能都有私房的解辣方式，有人沾料的醋要多些，有人要含颗糖果，有人要喝冰牛奶，有人觉得喝豆浆比较有效。一般来说，多数人选择喝汽水，因为能够快速帮助消化，(千万不要喝可乐喔)，也能解辣，又符合年轻人口味，所以很受欢迎。酸梅汁其实未如一般人认为有降火功能，但是酸味有些中和作用，在店家的强力热销下，俨然成为火锅的热门好搭档。倒是清热去火的乌龙茶或仙渣乌梅茶，颇有帮助，因为茶里面有些成分对消除油腻很有帮助，也可以促进消化。乳酸益菌整肠胃助消化至于应付麻辣大餐后的腹泻危机，优酪乳确实有不错的帮助。优酪乳有乳酸菌，其主要功能就是分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收，同时，当乳酸菌把牛奶变酸之后，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收。其次，乳酸菌能增加肠胃道中的使有益菌，并且抑制有害菌的生长，减少毒素产生，进而强化肠胃道机能。只是，要是「活性」乳酸菌才确实有健胃整肠的作用。所以，现在大家都知道要买含有「活菌」的优酪乳，而且乳酸菌要能耐胃酸，通过胃酸胆盐，活在肠道中，才能真正有发挥作用。优酪乳所采用雷特氏B菌，早已(其实是国内第一家)通过国人人体实验，证实可以在氧气环境中生存，也是目前最耐胃酸胆盐的长驻型比菲德氏菌，能在人体内保持活性，通过胃酸在体内保持活性，也是很适合国人体质的乳酸菌种。所以，在大啖麻辣锅后，千万记得要有活菌的优酪乳，就可以不怕小小麻辣刺激，可以直达肠道，增生大量益菌，有效酸化肠腔、抑制腐败菌生长，进而调理迎接麻辣火锅大军的忙碌肠胃。总括来说，饮食流程的前、中、后期，只要整顿好止辣配备，并作好健康预防，从今以后，就安心将香辣美味交给舌头品尝吧!

　　幼犬可吃的水果有： 　　1、香蕉：香蕉含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动； 　　2、苹果：苹果含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效不宜食用过量； 　　3、酪梨：大量蛋白质和维生素E，还有脂质； 　　4、西瓜：西瓜能补充水分消暑，不宜食用太多，西瓜甜份高； 　　5、橘子和柚子：含丰富维他命C，补充体力，帮助消化，不宜食用过多。 　　狗狗吃水果注意事项： 　　1、幼犬切忌食用水果籽或水果核； 　　2、控制食用水果的量，任何一种水果都如此； 　　3、干果少吃，吃太多易消化不良。

当狗狗怀孕时，不要给狗狗吃西瓜、哈密瓜等瓜类水果，其他糖分过高的水果也不要食用，很可能会造成狗狗腹泻。并且会造成狗狗肥胖，肥胖对于狗狗的生产来说是很不利的。可以给狗狗补充适量的钙和维生素，因为狗狗怀孕时体内的钙质会大量的流失，怀孕后很有可能会出现产后低血钙症，比如说抽搐等症状。

以下食物可以代替牛奶：1、燕麦粥燕麦粥燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的β高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量。2、羊奶山羊奶口感略咸，绵羊奶口感浓郁温和，其中钙、磷、锡等矿物质，以及B族维生素的含量是牛奶的两倍，脂肪和热量也都高于牛奶。3、豆浆每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。扩展资料：以下人群不能喝牛奶：1、胃溃疡的人：如果胃溃疡的人喝了太多牛奶，会使我们的胃部分泌大量的胃酸，会加重溃疡和腹痛的症状。2、有反流性食管炎的人：反流性食管炎体现在我们身体的症状，其实就是强烈的反酸烧心。有反流性食管炎的人尽量不要喝牛奶。3、有胆囊炎和胰腺炎的人：如果我们喝了过多的牛奶，会加重胆囊和胰腺的负担。4、容易腹胀的人：虽然牛奶可以帮助我们促进消化，加快肠道蠕动，排出体内多余的垃圾。牛奶在消化吸收的过程中，也很容易产生大量的气体，容易腹胀的人尽量不要喝牛奶。5、乳糖过敏的人：对乳糖过敏的，不能喝牛奶，一些奶制品甚至是富含乳糖成分的食物，也不能食用。如果喝了合格的牛奶却产生了腹泻症状，就证明可能是乳糖过敏，在生活中一定要注意忌口。参考资料来源：人民网-喝牛奶不舒服 哪些食物营养可以取代牛奶？人民网-喝牛奶真的会致癌吗？ 哪些人不能喝牛奶

爱私蜜阴道益生菌效果好不好： 国际文献与医学人体试验来证实 1、文献中指出，正常状况下健康女性阴道的pH值约在4.0-4.5之间，若是pH值大于4.5时就会增加感染的风险，且曾经患有阴道炎的女性有5-8%的人会转变为习惯性阴道炎。 ——出自：Jack D Sobel, 2007 2、而患有细菌性阴道炎的女性，食用乳酸菌后，有高达85%的女性其阴道的pH值降至4.5以下，且症状有明显的改善。——出自：Lorenzo Drago. et. al., 2007 3、人体临床试验中显示乳酸菌 ( Lactobacillus rhamnosus与Lactobacillus fermatum )可有效降低致病性的细菌或酵母所引起的阴道炎，研究结果显示连续给予35天的益生菌，其改善效果可高达94%。——出自：Gregor Reid et. al., 2003 4、研究显示Lactobacillus rhamnosus(分离自健康女性阴道)，于体外试验中，具有产生过氧化氢(H2O2) 、吸附阴道上皮细胞，抑制大肠杆菌、白色念珠菌的生长，因此L. rhamnosus有潜力作为女性泌尿生殖器预防与感染之用。——出自：Pascual, Daniele et al., 2008 5、体外试验证实乳酸菌(L. plantarum)能够抑制致病菌(大肠杆菌等)吸附于肠道上皮细胞，此主要藉由增加肠黏液蛋白MUC2与MUC3，进而阻止大肠菌吸附作用及抑制致病菌能力。——出自：Lavermicocca et al., 2008 6、益生菌可提升年长者的免疫能力。动物实验中，给予年迈的大鼠喂食L. Paracasei发现，可以促进肠道比菲德氏菌与乳酸菌的数量生长，并有助于提升先天性的免疫反应。 ——出自：Vidal K, Benyacoub J et al., 2008结论: 日常使用含乳酸杆菌制剂（爱私蜜阴道益生菌）者，可借由恢复阴道正常微生态,改善阴道炎，帮助延缓女性生殖衰老，保持阴道年轻态。●预防胜于治疗 ●良好生活习惯●定时补充乳酸杆菌 ●轻松摆脱阴道炎困扰

　　我认为自己磨的好些。做豆腐的豆浆也是磨出来的，而且做豆腐的是时候里面加了石膏粉四大功效　　1.富含维他命，让你瘦得漂亮　　　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！　　2.具洗净作用，使肠道顺畅　　　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。　　3.降低胆固醇，使血液清澈 　　　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。　　4.具高热效应，能升高体温　　　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。　　其他功效　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。豆浆是一种胶体，而非溶液。　　强身健体　　　　每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。　　防止糖尿病　　　　豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。　　防治高血压　　　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之　　一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。　　防治冠心病　　　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。　　防止脑中风　　　　豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。　　防治癌症　　　　豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。　　防止支气管炎　　　　豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的　　发作。　　防止衰老　　　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。 喝多少:　　三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。

、香蕉：香蕉含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动，特别推件给便秘或容易拉肚子的狗狗。　　2、苹果：苹果含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效。注意含有许多糖分，不宜食用过量。　　3、酪梨：酪梨含大量蛋白质&维生素E，还有脂质。脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛发皮肤保持光泽美丽。有过敏状况狗狗非常建议食用。　　4、西瓜：西瓜能补充水分消 署，不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿。西瓜子不消化，会出现在便便里。须注意不宜食用太多，西瓜甜份高。　　5、橘子、柚子：含丰富维他命C，补充体力，也很帮助消化，便秘狗狗可食用，但一样不宜食用太多。狗狗吃水果注意事项：　　1、不要给狗狗吃水果的籽或是核：籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽儿和核去除，就不要给狗狗吃。因为狗狗是不可能把这些籽或是核给嚼碎的。水果的籽或是核狗狗是绝对不能吃的。　　2、控制水果的量：一定不要给狗狗太多水果：一下子给狗很多水果是很容易引起狗狗拉稀的，任何一种水果都是。　　3、乾果也少吃：花生、栗子这种吃起来很香但是又容易嚼烂的乾果，也要控制狗狗的食用量，一次吃太多也会引起消化不良。

1、苹果苹果是一种低热量食物，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。苹果含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效，所以平时你在吃苹果的时候，可以适量的分享比熊犬一些品尝，注意是适量哦！2、香蕉香蕉大家都知道是对肠胃有益的水果之一，香蕉含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动，特别推荐给便秘或容易拉肚子的狗狗。3、西瓜西瓜充满了抗氧化剂番茄红素，西瓜足够温和，适合大多数狗食用。除了营养丰富的美味外，它的多汁性足以在炎热的天气中给狗狗添加一点额外的水分。但是一定要注意好量哦，并且喂食常温的就好，冰冻的西瓜会刺激比熊犬的肠胃哦4、草莓这个是很多人都喜欢吃的一种水果，酸甜有味。比熊犬一天吃个两三颗是不会有太大影响的，这还可以增强狗狗的身体素质，让它不容易生病。

问题一：狗狗不可以吃什么水果 关於狗狗的饮食： 禁忌... 类别--名称--原因 新鲜生果类--桃子、梅子、李子、枇杷、樱桃、菠萝、苹果--含有生物碱(苦杏仁)，尤其是种子、叶子果 皮或是未成熟果实，含量最高！中毒病例常见於整颗水果连皮带子吞食！ --新鲜凤梨--生物碱和菠萝蛋白容易造成过敏，pH值过高(酸)！ --龙葵(黑甜菜)--含良菪生物碱 --未成熟之蕃茄--蕃茄次碱 蔬菜根茎类--新鲜黄花菜(金针菜)--萱草根素 --带皮与发芽马铃薯、含茎叶萝卜--配糖体生物碱 --甘薯、大麦、小麦、玉米--蛋白 --甘蓝与油菜--尤其种子内含高量生物碱(芥子油) --甜苜蓿--苜蓿素 --花椰菜--容易造成腹泻 豆类--豌豆、蚕豆、大豆--含生物碱且食后易胀气 辛香料--蒜类、葱类、洋葱、姜、辣椒、青椒--除气味浓烈狗狗大部份都不能接受外， 含发性油，像洋葱也会造成溶血 碎坚果--杏仁果、瓜子、芝麻--坚果类不易消化 --花生--种子大都含生物碱 饮料--含酒精饮料-- 肝毒性 --咖啡--含咖啡因神经心脏肠胃毒 --茶--含茶碱神经心脏肠胃毒 --热可可--含可可碱神经心脏肠胃毒 糖果甜食类--巧克力 --含可可碱神经心脏肠胃毒 --发酵或发霉的面包和蛋糕--容易造成狗狗异常消化、腹泻 适合的... 肉：羊肉、鸡肉、火鸡肉、牛肉 鱼(无骨)：海鲈鱼、比目鱼 蔬菜类：红萝卜、南瓜、荷兰芹、菠菜、茴香 问题二：狗狗能吃哪些蔬菜水果和肉 葡萄和葡萄干: 葡萄和葡萄干可以导致狗肾衰竭. 有时仅仅一个葡萄干就可以害死一条狗. 洋葱: 洋葱破坏狗的红细胞并可导致贫血. 巧克力:巧克力可导致心脏病发作,昏迷和死亡. 咖啡,咖啡豆,茶和袋茶:含咖啡因的饮料/食品对狗和巧克力一样致命. 澳洲坚果和胡桃:澳洲坚果可导致虚脱,肌肉痉挛以及瘫痪.其他坚果对狗来说也不好,坚果里有很高的磷含量有可能导致肾结石,应尽量避免.花生酱是一个例外,不过如喂食花生酱,应选用有机无糖花生酱 动物脂肪和油炸食品:过量的脂肪会导致胰腺炎 骨头:熟骨头会扎破狗的内脏.当喂食生骨头时,一定要时刻监督.注意不要让狗吞咽骨头碎片. 西红柿:西红柿会导致痉挛和心率失常.不过这个问题是有待辩论的,因为有一些高品质狗粮里含有西红柿. 牛油果:牛油果本身,果核和果树都是有毒的。他们会导致狗呼吸困难以及胸腔腹腔以及心脏积水.据一些人的理论.牛油果的油对狗是有好处的. 肉豆蔻:肉豆蔻可导致痉挛,心脏病发作以及死亡. 苹果,樱桃,梨以及类似水果是对狗非常有好处的---但是,他们的籽和果核含有氰化物,对人和狗来说都是致命毒物.氰化物可也存在狗的肠道里,并在24小时之内没有任何预兆的使狗死亡. 生鸡蛋:生鸡蛋可致使沙门氏菌中毒.稍炒一下再给狗食用最为合适. 盐:过量的盐可导致肾脏问题. 蘑菇:可以致命. --------------------------------- 上面是应该避免的 对狗安全并有好处的水果蔬菜: 去皮去核无籽的苹果,梨 胡萝卜 西兰花 蓝莓 豌豆. 青豆.浮　　水田芥. 芹菜. 南瓜 甜薯 去皮土豆(土豆皮对狗有毒) 白胡桃汁. 香蕉 苹果 肉类 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏肺 问题三：狗狗吃什么水果比较好？？ 狗狗喜欢吃就给它吃点，我家狗狗是什么水果都吃。。特别是西瓜。当然这样不好。 狗能吃一些糖份不太高的水果，如苹果等等，但是不能吃很高糖份的水果。 果肉不可过量，种子是完全不能吃。因为多数瓜果类的种子含氰化物，可能导致下痢，呕吐，下腹疼痛。 梨果肉，果皮和花都有毒，会导致呼吸困难和胸腔下腹或心脏积水。 樱桃导致呼吸急促，休克，口腔炎，心跳急促。 对狗安全并有好处的水果蔬菜: 去皮去核无籽的苹果,梨 胡萝卜 西兰花 蓝莓 豌豆. 青豆. 水田芥. 芹菜. 南瓜 甜薯 去皮土豆(土豆皮对狗有毒) 白胡桃汁. 香蕉 苹果 问题四：狗狗能吃哪些水果 狗能吃一些糖份不太高的水果，如苹果等等，但是不能吃很高糖份的水果，不然它消化不了，可能还会死去．曾经就有人喂狗吃巧克力，糖果给他的狗，结果那只狗消化不来，第二天就死了． 狗狗最好是吃狗粮拉，如果要看家的狗的话最好吃猪肉粥（把猪肉剁碎碎的，加到煮好的白粥里面，不要加味道，不然它的毛很容易脱）我家也养了一只3个月大的狗，现在比我1岁大的狗还凶，看家估计两个都没问题了！ 狗粮有那种卖呢，我就不太清楚了，每个地方的价格都不一样． 注意吃的实物里别加盐，因为容易得皮肤病…… 如果狗狗不吐，不拉稀，可以继续喂。否则停喂。 问题五：哪些水果宠物狗不能吃？ 苹果、梨、樱桃、西瓜、桃子都可以给狗狗吃点儿，也可以少量的吃点儿香蕉，狗狗的肠胃也因狗而异，当你一时兴起给狗狗吃了一种水果以后发现它拉稀了，那就不要再给它吃了。　　喂狗水果的两个注意事项：　　1、不要给狗狗吃水果的籽或是核：象石榴、荔枝、杏、李子等等，籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽儿和核去除，就不要给狗狗吃。因为狗狗是不可能把这些籽或是核给嚼碎的，它的胃又不可能消化它们，在狗狗胃里的一个荔枝核和一个小石子是没有区别的。另外，有些水果的籽里含有有毒物质，狗狗嚼碎会使有毒物质溶解在胃液里，有可能会杀死狗狗。简单的说就是：水果的籽或是核狗狗是绝对不能吃的。　　2、一定不要给狗狗太多水果：一下子给狗很多水果是很容易引起狗狗拉稀的，任何一种水果都是。　　PS：干果类：花生、栗子这种吃起来很香但是又容易嚼烂的干果，也要控制狗狗的食用量，一次吃太多也会引起消化不良，而且据说干果中（特别是杏仁儿）含有的磷比较多，容易引起肾结石。 如果能够帮助你解决问题,那么希望你点击“采纳” 问题六：狗狗能不能吃水果 可以吃的，但是分量要少一点，不要给太凉性的水果吃，而且看狗狗的大小给剂量，不要给太多 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 香蕉（含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动，特别推件给便秘或容易拉肚子的狗狗） 苹果：含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效。注意含有许多糖分，不宜食用过量。 酪梨：含大量蛋白质＆维生素E，还有脂质。脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛发皮肤保持光泽美丽。有过敏状况狗狗非常建议食用。 西瓜：能补充水分消署，不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿。西瓜子不消化，会出现在便便里。须注意不宜食用太多，西瓜甜份高。 橘子、柚子：含丰富维他命C，补充体力，也很帮助消化，便秘狗狗可食用，但一样不宜食用太多。 甘蔗：甜份相当高！不推荐！ 草莓：甜份高，不好！草莓农药多，不建议。 木瓜、哈密瓜：甜份高，帮助消化，便秘狗狗可食用。 芭乐、番石榴：不推荐，因为吃了反而会便秘。 水梨：水分多，会一直尿尿，但要注意甜份摄取。 穿连：吃了会肥。 问题七：狗狗可以吃什么水果 恩,狗狗吃水果起码要等到疫苗打完才可以哦. 菠萝，葡萄，葡萄干,香蕉、芒果、杨桃、杏, 杏仁, 樱桃..一般都不要给狗狗吃. 一般苹果阿,西瓜阿都是可以的. 不要给狗狗吃带核或者带籽的东西哦~ 问题八：狗狗可以吃什么水果好 可以给吃点苹果，不过不要吃的太多，吃太多的话可能会消化不良拉肚子。特别是小狗！ 问题九：狗狗多大可以吃水果？可以吃什么水果呢 恩,狗狗吃水果起码要等到疫苗打完才可以哦. 菠萝，葡萄，葡萄干,香蕉、芒果、杨桃、杏, 杏仁, 樱桃..一般都不要给狗狗吃. 一般苹果阿,西瓜阿都是可以的. 不要给狗狗吃带核或者带籽的东西哦~ 问题十：多大的泰迪都能吃什么水果 你注意所有的水果都不能给核，一定要去哗，因为有些对狗是有毒的 桃子、梅子、李子、枇杷、樱桃、菠萝、苹果、葡萄等等都有可能引起中毒 不过我家狗我吃什么水果也会给他，苹果更是天天吃的，现在六岁也没什么，所以应该是要看体质的吧

　　黄豆是要用水泡的，泡豆子的时间几个小时就可以了，可以晚上泡，早上起来就可以直接放入豆浆机里面做成豆浆了；泡豆子最好用冷水或者常温的水。　　注意事项;　　1．室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水，再延长泡豆时间并不会获得更好的效果。　　2．不过，在夏天温度较高的时候，室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的风味变差。　　故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果，如果嫌18小时操作起来麻烦的话，可以把豆子放冰箱里浸泡24小时，既可以获得最佳的效果，操作起来又很方便。　　功效：　　1.富含维他命，让你瘦得漂亮　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以保持水当当。　　2.具洗净作用，使肠道顺畅　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。　　3.降低胆固醇，使血液清澈　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。　　4.具高热效应，能升高体温　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。