床单格子 -
在说牙膏之前先和大家唠嗑唠嗑，我以一个过来人的身份告诉你真的要好好护理自己的牙齿啊！为啥？
这件事还得从小时候说起，小时候爱吃糖，还很懒。吃完糖不爱刷牙直接睡觉，甚至还含着糖睡觉，不给含着糖睡就哭，家里人怎么劝都不行，妈妈不得已就等我睡着再悄悄把糖拿走。
后来这种愚蠢的行为的代价就是“赐给”我一口好牙，上小学甚至被同学嘲笑我牙齿不好，到了初中蛀牙疼得很厉害，去看牙医，想着补牙，没想到医生告诉我一个坏消息，牙齿已经烂到无法挽回的地步了，只能拔掉，后面再种牙了。
现在想想，治牙有多贵大家都知道，随便搞搞就把一个月工资搭进去了（容我哭一会儿），更何况种牙呢？所以提醒各位一定要爱护牙齿啊！
很多朋友说我是个佛系青年，平时买牙膏都是哪款打折买哪款，一囤囤一年，从来分不清这几款有什么区别?
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。”一句广告词，道出了国人对一口好牙的看重与执着。早晚刷牙、饭后漱口，已经成为如今口腔清洁的“标配”。
各大厂商也推出了不同类型的牙膏供消费者选择。目前市面的牙膏大致分为普通牙膏和特殊功效牙膏。
普通牙膏：不含特殊功效成分的牙膏，主要作用就是清洁，价格比较便宜。
特殊功效牙膏：在普通牙膏的基础上添加一些其他成分。例如：防蛀、美白、抗过敏等。这类牙膏价格相对较高。
常见的特殊功效牙膏
①含氟牙膏
含氟牙膏，是将适量的氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿的功能。
氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
②防过敏牙膏
防过敏牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。
③中草药牙膏
在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙齿敏感等症状有一定的减缓和治疗作用。如添加人工牛黄、丁香酚等中草药可达到清火、抑菌等功效，能有效预防牙龈出血、牙周炎及牙菌斑。
④去垢增白牙膏
还有一些商家针对长期喝茶抽烟的人推出一种牙膏——去垢增白牙膏。这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。
然而，这种牙膏其实一直不被牙科医生认可，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，引发牙齿过敏和牙根疼痛等问题。
适合你的牙膏长这样：
应根据自己的口腔状况，选择适合的牙膏。从健康角度考虑，最好每个人都有自己专属的一管牙膏，不要共用。
预防龋齿，保健专家一致推荐，含氟牙膏。氟除了预防蛀牙之外，还具有修复牙釉质、强化牙质等作用。
如果你牙齿冷热不适，宜选用抗敏感牙膏。牙膏中添加了抗敏感成分，能让牙齿吃“冷热酸甜”食物不用再犹豫，这些功效牙膏能起到很好的作用，有需要的人可以选择使用。
需要提醒的是，抗敏感牙膏不能代替普通牙膏长期使用，使用前应先征询牙科医生的意见。
牙龈出血，宜选择消炎止血牙膏
如果你有牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜等疾病，进行辅助治疗时，可考虑选用含有抗菌、消炎止血和收敛成分的药物牙膏。
一、含氟牙膏
1. elmex 专效防蛀牙膏
瑞士国民好牙齿，平衡pH对抗蛀牙！
我们都知道蛀牙、虫牙其实并不是真的有虫子吃掉了牙齿，只是牙齿被酸性物质腐蚀掉了。这款专业的防蛀牙膏关键成分为奥拉氟，可在牙釉质上形成氟化钙保护层，对抗矿物质流失。同时采用糖酸中和技术平衡口腔的pH值，直接对抗蛀牙的主要成因。针对早期的小蛀斑，它的修复能力可达到一般含氟牙膏的2倍，抗蛀能力更是可以达到4倍。
它还含有精氨酸等成分，能够有效封闭暴露的牙本质小管，舒缓刺激。采用了科学的低泡配方设计，泡沫细腻却能够温和深入牙缝清洁，同时也避免了泡沫过多造成的“刷净感”，延长刷牙时间。堪称是含氟牙膏教科书一般的存在，适合各种人群的防蛀需求噢！
2.黑人/DARLIE 超白牙膏
超白竹炭深度清洁，亮白因子直击外源性色斑！
黑人的这款超白牙膏主打先洁净后美白的牙齿护理。牙膏中含有的韩国天然竹炭微粒表面布满细孔、蕴含天然吸附力，能将污垢紧紧锁住并迅速带走。随后，牙膏里的HCS亮白因子可有效直击牙齿外源性色斑、呵护亮白牙齿，轻松刷出亮白齿度、绽放净白笑容。
因其含有氟化物，所以有助于防蛀和保护牙齿。此外，牙膏中蕴含着的竹炭微粒有助于清除牙垢及牙菌斑，并深层清洁牙齿。特调的翠竹清香还焕发着纯净清新气息，享受如护肤般的牙齿清洁体验，适合在防蛀同时需要美白的人群。
3. 欧乐B/OralB 牙龈专护牙膏
深度清洁不刺激，牙龈出血的小绷带！
这款牙膏不仅针对牙菌斑问题，通过深度清洁和0.15%的成分预防和修护齿垢导致的蛀牙等，还可快速修复牙龈出血问题。它成分中的突破性CoolTec清凉护龈因子，冰感快速有效，7天即可修护牙龈红肿出血。
出血严重期使用这款牙膏，牙龈肿痛马上就会被清凉感所安抚并不再出血，就像为肿痛牙龈打上了绷带，既适合日常护龈防蛀，更推荐用于对抗急性牙龈出血。从此牙龈红肿被缓解，吃什么美食都没问题啦！
4. 舒适达/sensodyne 劲速护理牙膏
敏感牙齿的福音，氟化钠配合强健敏感牙釉质！
吃香喝辣、受到冷热刺激、接触硬食后感到牙齿疼痛时，大部分其实是牙齿敏感造成的。针对敏感的牙齿，防蛀也需要使用专用的牙膏。这款牙膏成分中的氟化钠成分可强健牙釉质，预防蛀牙。同时在牙齿表面形成保护层，帮助快速缓解牙本质敏感，还可以封闭暴露的牙本质小管，形成深层抗酸屏障，阻隔食物的冷热酸甜刺激。
坚持使用，可提供持久抗敏感保护，同时帮助保持牙齿亮白、口腔清洁。如果您同时受牙齿敏感和牙菌斑、蛀牙的困扰，不妨试试这一款噢！
5.狮王/LION 酵素健齿牙膏
蕴含酵素，轻松去除牙垢！
食物残渣是构成牙垢的主要原因，而牙垢中滋生的细菌则会引起蛀牙、还会导致牙周炎等各种疾病。这款牙膏采用日本进口酵素，能有效分解齿垢中的葡聚糖，并溶解于水中将其去除。防蛀修复配方（含氟）还能减缓牙齿表层被酸性物质溶解，促进修复、防止蛀牙。
长期使用，还能有效预防牙结石，让牙齿散发原本的光泽。而且与一般牙膏相比，这款牙膏的膏体较软，更易分解。不仅是日常抗蛀牙的好帮手，还特别推荐给爱好美食的“吃货”们噢！
6. 安利/Amway 丽齿健多效含氟牙膏
多效合一，五重保护！
只需要一支安利的丽齿健牙膏，您就可以同时享受清洁口腔、减少齿垢、防止蛀牙、洁白牙齿、清新口气这5种功效，非常方便实用。牙膏中的氟化钠和木糖醇成分可帮助强健牙齿、防止蛀牙。另外，所含有的细致洁亮成分可在不伤牙釉质的同时洁白牙齿。而且坚持每天使用这款牙膏，有助于减少齿垢及牙菌斑哦。
它还能有效对抗口气，其清新的薄荷味道，会让您刷完牙后口气怡人，告别口气带来的社交尴尬。此款产品安全无刺激，采用的是健康环保配方，再加上大容量，特别适合全家分享使用。
7. 佳洁士/Crest 防蛀修护牙膏
4重防蛀保护隔离糖酸侵害，远离牙菌斑！
不要以为不爱吃甜食就不会有蛀牙噢！大人和儿童一样也会出现蛀牙，且成人多为根部蛀牙。因为除了甜食，成人日常摄入的食物都含有大量糖分，它们会被口腔细菌分解产生酸而导致蛀牙。而佳洁士的这款牙膏就可以从糖酸中保护您的牙齿啦！它可以形成更耐糖酸的保护层，有效隔离糖酸的侵蚀，提升牙齿抵御糖酸的能力。
0.11%的含氟量大人小孩都适用，其特有的糖酸隔离盾、专业防蛀因子、深洁晶莹颗粒、持久清新因子这4重防蛀保护，更可以清洁牙菌斑和齿垢，让牙齿无惧糖酸挑战，尤其适合受牙菌斑困扰的人群。
8. 高露洁/Colgate 全面防蛀牙膏
含氟锁钙，强健牙釉质坚固牙齿！
高露洁防蛀牙膏所拥有的独特氟钙配方，成分中的氟化物可降低牙釉质在酸中的溶解度，并促进再矿化，以此防止牙齿和根部蛀牙。同时锁钙技术可帮助减少牙齿脱钙，强健牙釉质，因此可以在有效防蛀的同时坚固牙齿，特别推荐给本身牙齿抵抗力弱，容易有虫牙的人群。
清新薄荷香型，能使人持续保持清新的口气，并舒爽口腔。虽然它适用于全体人群，但需要注意的是，6岁及以下儿童最好还是使用儿童在专用牙膏。
9. 狮王/LION 小狮王儿童牙膏
低氟+木糖醇=安全防蛀！
狮王的这款儿童牙膏以低含量的氟配合木糖醇，在确保防蛀效果的同时，还能给到宝宝更安全的呵护。它使用了来自日本狮王高科技的先进防蛀护齿配方，可有效坚固牙齿及预防蛀牙。而且还有三种不同的清爽水果口味，可根据宝宝的喜好来选择，鼓励宝宝刷牙更持久。
这款牙膏适合的年龄范围较广，适用于0~12岁的儿童，还建议配合小狮王儿童牙刷（分年龄段）提高清洁效果。当然，在孩子换牙的时候也可以安全使用噢！
10. 黑人/DARLIE 儿童牙膏
酸奶香型，宝宝更喜欢！
晶莹膏体加上浓浓酸奶味，会让您家的宝宝爱上刷牙哦！2~6岁儿童的牙齿正处于乳牙期，牙釉质较薄且易磨损，若不注意护齿的话，很容易产生蛀牙问题。这款牙膏特别调配了0.06%低氟（浓度低于0.05%即无法起到作用）含钙配方，可以在防蛀牙的同时强健牙齿，有效保护宝宝的牙齿。
其主要成分里含有食品级原料，使用起来会更加安心。刷牙时产生的泡沫也非常细致，可以温和地进行清洁，呵护宝宝稚嫩的牙齿。适合2~6岁的乳牙期低龄儿童使用，但需要注意由于香味诱人，不要让宝宝吃下去噢！
二、抗敏感牙膏
1.康婷瑞倪维儿牙膏
特别适合容易发炎或溃疡的人群，比如牙龈出血，肿痛，烧伤，烫伤，小伤口出血，止血消炎效果特别好！
推荐理由：
（1）有效缓解牙齿因敏感造成的酸痛，帮助修复敏感牙齿的受损部位。
（2）温柔呵护牙釉质，有效防蛀固齿，全天候护理牙龈健康。
（3）独特留兰香精华，使口气清新自然。
2.冷酸灵优护抗敏牙膏
蕴含抗敏感活性成分，缓解冷、热、酸、甜刺激引起的牙齿疼痛，能有效抗牙齿敏感，想吃就吃。
水果薄荷香型，带来大自然的清新口感，帮助清新口气。
3. 舒适达 修复抗敏牙膏
有清凉薄荷的冰爽快感，丰富的乳状质地令您的齿颊留香，带来持久味觉的刺激，并且有较强清新口气的功效，令笑容倍添动人。它能提升牙齿珐琅质的抵抗力及保护力，有助预防蛀牙。还能去除吸烟，咖啡及饮食所造成的污迹。
让您的牙齿净白闪耀，笑容愈加灿烂。这支牙膏能让每天都很枯燥的刷牙过程成为一种享受！
三、消炎止血牙膏
1.蒲地蓝可炎宁牙膏
一款获得国家发明专利的功效型牙膏，获准发明名称为：一种消炎止血的中草药牙膏。牙膏提取了蒲公英、苦地丁、黄芩、板蓝根和风轮草的精华成分，能够渗透口腔黏膜深层，抑制口腔有害细菌，促进牙周吸收，改善牙龈红肿、出血等口腔炎症，持久保护口腔健康！
2.云南白药牙膏
云南白药抑菌因子能抑制多种有害细菌，在不损伤牙釉质的前提上，具有帮助防蛀并持久保持口气清新的作用！
3.中华牙膏
含天然薄荷的绿色膏体，可以持久保持口气清新，高品质配方，防蛀防龋，坚固牙齿，并能够辅助改善牙龈出血、上火和发炎等！
4.两面针牙膏
含两面针活性精华，有助于抑制口腔细菌，同时能够改善牙龈出血、牙龈肿痛、牙龈上火等发炎症状！
5.田七牙膏
植物清火平衡口腔环境，能够改善上火引发的口疮，并具有预防牙龈红肿、出血等作用。保持口气自然清新，护理洁白牙齿和健康口腔！
看了这么多，最适合你的是哪种牙膏？其实牙膏的基本作用就是清洁，防蛀、抗过敏等功效都是辅助性的，如果你口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。
Tips：学龄前儿童可在家长的指导下使用，以避免吞咽牙膏。
尽量交换着使用不同功效和品牌的牙膏，可约3个月换一次，以避免口腔中的某些细菌对牙膏中的功效成分产生耐药性。
北境漫步 -
谁不想拥有一口又白又干净的大白牙啊！！不仅是让你笑的更好看，而且让你整个人提升气质。
牙膏该买哪一个呢？这是大多数包括我都会纠结半天的事情！牙膏作为日常必备的清洁口腔的消耗品，而现在市面上的牙膏品种多元，各种功效、价格从几块到百元的都有，看的是眼花缭乱，看似很简单的牙膏，实则成分配方大有学问。
从邋遢过渡到精致感，我几乎把市面上耳熟能详的牙膏用了个遍，今天用很客观的方法，写一篇篇关于牙膏的科普文章分享给大家，来扒一扒有哪些牙膏是物超所值？哪些牙膏是言过其实呢？
一、如何科学的挑选一支牙膏
市面上所有的牙膏主要分为下面两大类：
普通型牙膏
功效型牙膏（一般来说，功效型牙膏要有以下1种或多种功效：防龋、抑制牙菌斑、抗敏感、减轻口臭等。）
综合上述，挑选牙膏要看成分，清洁方式要温和，对口腔不刺激才是牙膏的选择的正确姿势！
二、搞清楚自己的需求选牙膏
选牙膏首先考虑个人口腔需求，进一步再选个人偏好的味道，我的建议是：
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三、10款网红牙膏的使用感受
牙膏品牌那么多，平时只注重性价比你可以与好牙膏擦肩而过。为了各位能够选到适合自己牙膏，接下来就我把自己3年内用过的网红、流行或大牌的牙膏盘点出来，价格档次不等，结合牙膏主打功效和我自己使用感受客观评论，各位看官可自行判断，取决~
(PS：使用感受因人而异，仅供参考。)
50 ~100价位牙膏 （网红口碑品牌）
一分钱一分货，适用于各方领域，对注重口碑的网红牙膏来说，成分含金度也相对高，平时注重牙齿护理的小伙伴可以选择稍微贵一点的牙膏。
1.LBR牙膏
使用感受：
LBR不止是在男士护肤领域有地位，这款牙膏在某书也深受好评，它家产品入手基本没有踩雷过。
用的是小苏打成分，不含氟，属于温和物理型摩擦剂，也是目前最为安全有效的美白牙齿的成分，口腔敏感的小伙伴可以明显感受的到~
泡沫非常细腻，刷完感觉口腔变得很干净，而且保持相当长的清新的薄荷味，不像别的牙膏刷完没一会儿又有味了，用了大概一个月对比色卡明显白了一个度！比我买的倍洁丽性价比要高很多，牙黄或者是口臭的小伙伴一定要试试它。
另外，牙膏里添加的葡萄柚籽提取物能有效预防幽门螺杆菌，维护肠道健康，这安心感真是足足的~是我目前用过十几款牙膏中使用感最佳的一款牙膏了。
适合人群：
美白牙齿，需要清新口臭以及有口腔溃疡的人群
有牙黄和口臭的困扰的人，用这款最合适。