我的同学“小阿衰”

抚州一中重点班是103班，老师有两位分别是：1、李登峰,男，现任抚州一中重点班教师。2、张志恒，男，现任抚州一中重点班班主任。以上两位就是抚州一中重点班老师。抚州市第一中学（原名临川中学）坐落在赣东名城抚州市市区中心，东看抚河浩浩荡荡、蜿蜒向北，西望著名风景万魁塔雄姿映夕照，南眺市区街道纵横交错、高楼鳞次栉比，北览抚河平原沃野千里、烟雨迷蒙。校园占地200亩，建筑面积6万6千余平方米，绿化面积近7万平方米。

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李登峰（1911—1993），男，礼泉县新时乡王见村人。幼年丧父，靠母亲纺织上了4年学。1928年母亲不幸患病，年仅18岁的李登峰过早地担起了家庭生活重担。1935—1936年在本村小学教书，难以养家糊口。从1937年起，他挑起钉锅担子外出谋生。1949年有病在家，同村一贯道首骗他加入了一贯道，经人民政府审查无问题，但却使他背上了“有问题人”的黑锅。“文化大革命”期间，在精神和肉体上受到极大的折磨和摧残。中共十一届三中全会后，他才在政治上获得了解放。李登峰的创作生涯是伴随着他艰难曲折的人生道路走过来的。从30年代起，他就以日记和歌谣相结合的独特方式开始创作。半个世纪以来，他写了200多万字的“顺口溜”日记，现存71册。1989年10月，《钉锅匠李登峰日记歌谣选》出版后，引起社会各界人士的关注和强烈反响。《陕西日报》11月12日在头版发表了题为《王老九式的农民诗人李登峰》的专题报道。同时，还发表了《民歌有无尽的艺术宝藏》的评论员文章。12月13日，《陕西日报》第三版整版篇幅选登了李登峰“日记歌谣”23首和《试谈李登峰日记歌谣的社会价值》一文。随后，《人民日报》、《文艺报》、《文汇报》、《陕西农民报》和中央人民广播电台、陕西电视台等20多家报刊先后发表了李登峰的日记歌谣、报道、评论、照片以及录音和录像。李登峰被陕西电视台评为1990年陕西省十大新闻人物之一。同年，中国民间文艺家协会陕西分会接收他为会员，咸阳市文化局和咸阳市科学技术委员会授予他“农民诗人”、“民间歌谣家”荣誉称号。

李登峰，本名李家昌，老墨一块，拾草堂主人。祖籍寿州（今安徽寿县）现为安徽省教育学会书法教育专业委员会常务理事、副秘书长，《安徽书法教育报》副主编。※湖北松滋有一同名同姓李登峰，在湖州工作

对刘荣书的系统阅读，始于他的两部小说集——《追赶养蜂人》和《冰宫殿》。这两部集子大体上展示了刘荣书小说的创作风貌。在他营造的小说王国里，作者痴迷于对米镇旧时光的多维度刻写，敏锐地捕捉着回荡在生活中的那声悠长叹息，在抵达和抚慰的过程中又不乏诗意相伴，使那些散落的故事兼具磨砂般的生活质感和不可思议的人间传奇。 一、米镇生活与诗意的少年 刘荣书的大部分作品或密或疏地围绕着几个关键词：米镇、自行车、少年与梦。它们似可一一对照为地理、时代、难以勘测的人生以及无法挣脱的命运之枷，这便大致可以概括出刘荣书小说王国的一个基本轮廓。 首先是米镇。作者没有大费周章地着意刻写米镇，而是像拼图一样，在不同的作品中不经意地勾勒出来。那是广袤华北平原上的一个小小的米镇。它有四季分明的田野，有浩荡的拒马河，也有似浮屠般白色尖顶的粮仓；它时有货郎经过，也有养蜂人停驻，外地人的到来，如蝴蝶振翅的效应，总能在米镇掀起波澜。米镇上生活着最普通又朴实的人们，为了生计，他们过着质地粗糙的生活，他们臣服于命运之手的摆弄，而刘荣书总是能从这些粗糙的生活缝隙中捕捉到最细微的情感，以及最严酷的命运转折。 自行车则是最具年代感的标识。并不算遥远的时光使这些故事微微泛黄，却仍是触手可及。当然，除却自行车，经常出现的还有马和马车。这些基本的交通和运输工具，在刘荣书的小说中经常出现，有时还承载了复杂的使命，它们不单是简单地将主人公从一个地点带到另一个地点，也可以把主人公从未知的深渊带向明朗的真相，更可以将一种命运摆渡到另一种命运。比如在《追赶养蜂人》中，少年骑着自行车一路向南，与当年梅与唤发生情感纠葛一路向北的路线两相重合，骑行的过程，便是找寻真相的过程。《世界》则从哑巴借自行车开始，少女雪白近乎崩溃的人生，是在哑巴继父的坚持下得到了转变。自行车在这里代表了乡村和城市的距离，也是两种截然不同的命运之间的距离。 米镇的地理位置和乡村风貌，再加之以自行车来定位的时代特征，使刘荣书的小说王国泾渭分明。舞台既建，大幕展开，占据舞台中心位置的，便是少年。 少年代表着无尽的未来。在那个属于自行车时代的乡村，少年通常是被忽略的、易遭变故的个体。在刘荣书的小说王国中，少年的成长多带有艰辛与侥幸的意味，而少年懵懂间酿下的祸患常常是无法挽回的。在《死亡信使》中，少年潘多在懵懂中贻误了救治母亲的最佳时机，作品将关乎生死的大事与儿童的顽劣和不谙世事联系在一起，空留一声叹息无处着落，呈现了残酷的生命纹理。在《浮屠》里，少年苏双用陈武看守粮仓的枪，将那个在饥饿中给他们施舍过窝头、用粮食诱惑并占有了母亲的男人给打死了。这懵懵懂懂的下意识的举动，造成了不可挽回的后果，将既定命运推上了别样的轨道。而少年们的成长仿佛只在一夜之间。在《旧诗篇》中，刘荣书非常顽皮地将小说的主人公命名为李雷和韩梅梅，少年间懵懂的情感纠葛以污秽的语句出现在电线杆上，直到有一天，少年们在电线杆上发现了令人迷醉的诗句，这些诗句震撼着少年的心。饥饿和现实的压抑，改写着少年们的命运，诗篇中涌动的撼人的力量也在改变着少年的命运。《珠玉记》则展现了少年成长之后的样子。神算手朱瞳为了救心上人梁红，迫不得已将祖传的宝算盘送人，却仍凭自己的本事震动了所有人。祖传的宝算盘，只是一种心理上的抚慰和依托，朱瞳最后喃喃自语的那句：“娘，你都看到了吧？这下，你该放心我了吧！”便可看作少年成人的关键节点。 在刘荣书的小说中，少年命运的转折以及在苦难中的豁然成长，还通常与梦境相伴。梦更像是源自民间的某种启示，有着骇人的神秘色彩，暗自洞悉世间一切隐秘，与少年的生活和成长轨迹遥相对应。典型的例子是《马失踪》。《马失踪》以梦开篇，梦中的事物在现实生活中得到对应。只一个梦境，便将整篇小说及人物的命运结构好了。而在《细雨唤醒狮子》中，碎片式的梦境以及石狮子的传说故事与现实互文，加深现实中的恐慌。梦在刘荣书的小说中便像是无法挣脱的命运之枷，代表着难以更改的命运走向。 当然，米镇生活与诗意的少年，只是刘荣书小说中比较突出的颇具代表性的一部分，米镇并不是永远停留在自行车时代的标本，它也随着时代的发展迈开了自己的步子。比如在《王国》中，刘铁骑统治下的米镇就是以如火如荼建设新农村的面貌呈现出来的，而在这个“王国”中，“国王”刘铁骑的铁腕统治，以及他统治下村民们被震慑后的屈服心态，也许才是作者真正想思考和表现的。刘荣书还有一部分作品也是脱离开米镇进行叙述的，比如《空中小姐》便将叙事场域挪到了一个北方的小城。然而不管故事发生的地点在哪里，故事的主人公是谁，作者对残酷命运肌理的捕捉与悲悯没有改变，在对创作题材的不断开拓过程中，刘荣书的叙述策略也体现了他独特的风格，并不断有着新的突破。 二、原点式书写与人间传奇 刘荣书小说一个比较突出的叙事策略是原点式书写，即在经历了波折的故事之后，主人公们重新回到生活出发的某个原点，这种原点比照式的冲击非常强大，使人难以忘怀。 比如《女孩》，故事并不复杂：剃头匠被男人请到家里给刚上高二的女儿剃头。女孩得了癌症，为了配合治疗而剃头。一年多过后，剃头匠再次被请到家里，而这一次，女孩不在了，只有一股浓烈的奶腥味扑鼻而来。回到同一场景后的物是人非给人带来的冲击是如此强烈，甚至不忍直面。小说将计划生育时代失独之殇写到极致。《天赐的夏天》也是对计划生育时代的反思之作。超生让家里债台高筑，天赐被迫送到外婆家，由朱莉姨妈照管并生出依恋情结，朱莉姨妈出嫁后，天赐回到自己的家，不但得不到姐姐们的关爱，反而备受欺负。当天赐独自寻找到朱莉姨妈时，一切似乎回到天赐命运的起点：朱莉姨妈生的是女孩。朱莉姨妈会不会像天赐妈妈一样一生再生，若再生下男孩，是不是也会重蹈天赐命运的覆辙？这种回到生活原点所发出的诘问，让人尴尬失声。在《死亡信使》中，潘多在给三奶奶报丧的途中，在大家一遍一遍询问他“奏啥切”的时候，恍惚间回到了六岁时的光景，“时间回退，仿佛厚重幕布拉开”，隔着多年时光，同一类型事件的启发，使他重新回到令他懊悔的原点。《囚禁》则似一个循环上演的悲剧，惩罚和报复的方式让人寒战。最虐心的一篇，莫过于《有污点的人》。当老边重新回到米镇站在错误的起点时，等待他的，是一个更大的无法挽回的错误。在不明真相的情况下，与女儿发生的不伦之事，让人难以苟活。而在《与之相像的人》中，故事的讲述者严静与从未谋面的李晓娴，在他人的讲述中，既在形容体貌上惊人地相像，又有相似的人生轨迹，自己与他者互相影射，互为原点，魔咒一般，成为彼此命运的窠臼。这种两相比照，确实比单独书写一个人的命运更具冲击力，而所有的原点，其实也意味着本应有更多种可能的出发路径，是否能够冲破这种所谓的命运的牢笼，实则期待着更多的改变，期待着个体的完满，也期待着外部环境的改善。 这种原点式书写本身就带有传奇色彩。此外，刘荣书作品中还有很惊艳的传奇故事，甚至可以将其归纳为聊斋式的传奇。要提到的是《夜行》。女孩为了见到生母最后一面，在夜行回家的路上，搭上了一辆载着死人的马车。那是个在工地中被马拖死的少年。女孩用随身带着的给母亲准备的纸钱，帮助少年的魂灵度过了一座又一座桥。女孩终于见到生母最后一面，而这，全部得益于少年魂灵的帮助，少年的魂灵先女孩一步抵达了女孩的家中，用纸钱贿赂了索命鬼，让女孩的母亲等到了女孩。一个人的善良在另一处得到了意外的回报。这是对女孩与少年贫困生活的慰藉吗？却让人在悲伤中更加悲伤。传奇的方式，意味着现实的无力。在《拯救》中，一个自称是双胞胎哥哥的人闯入了“我”的睡梦和幻觉之中，硬生生介入“我”的生活，把“我”引入一桩命案，而被害人之一正是“我”的哥哥。小说有几分悬疑恐怖片的味道，故事虽然传奇，但对于一对童年失散的双胞胎而言，一切离奇的心灵感应似乎都在情理之中。借用民间的传说故事也是托起这种传奇氛围的有效手段，比如《细雨唤醒狮子》便是从石狮子的民间故事中腾跃而出。这个民间故事的原型是：桥头的石狮子被染红眼睛后，会下七天七夜的大雨，直到有人死去，魔咒才能解开。这是个注定要有人死亡的悲剧，作者用传奇和传说来结构故事，凸显了命运的无奈。 原点式书写和这些生动的人间传奇，可以看作是刘荣书小说创作中比较风格化的叙事策略。当然，纵观他的创作，刘荣书的叙事策略与写作手法同他开拓的题材一样，是多姿多样的，而在这种多样的表达中，唯有作者始终坚持的美学原则，在统治着这个丰富的小说王国。 三、宽阔和悲悯的美学原则 大抵成熟的作家都会建立起自己独特的美学原则。在对刘荣书作品的整体阅读过程中，虽然不时被主人公乖张的命运震出内伤，但最终都会被他所建立起来的宽阔和悲悯所抚慰，而藏在这种宽阔和柔和中的疼痛，则更加深刻、绵长。 首先是宽阔。刘荣书的小说总能让人感受到扑面而来的时代气息，呈现出社会生活的总体面貌，浩瀚的背景，复杂的人心，均书写得得心应手，让人感觉他只是在叙述万千灯火中最普通的一盏，却能够不动声色地惨烈。比如在《女孩》中，作者花了很大篇幅写剃头匠在当下的境遇，实则与主体故事是无甚要紧的，但却把变化中的时代面貌呈现了出来，也唯有这样，并不忙碌的剃头匠才会在心头一直牵挂着那个女孩，才使他在采割向日葵时听到了葵花的尖叫与哭泣，使作品生出诗般意境，生出更为悠长的一声叹息。同时，这种宽阔也为读者提供了更为丰富的共鸣空间。在生活的这条大河中，每个读者都会从中打捞出不同的感受。刘荣书笔下的故事也因其宽阔而体现了扎实的生活底蕴，那些故事在苍莽的大地上自然流淌蜿蜒，它们是自然生发出来的，而绝不是生编硬造。 悲悯的人文情怀对于大多数的小说家都是适用的，对刘荣书而言，这种悲悯体现在惨烈与柔软的两相调剂上。刘荣书讲述的故事往往是非常惨烈的，常常涉及人生命运的惨痛转折与变故，他还写了很多疯子，悲惨的生活境遇，被现实频频挤压的理想，所幸他没有成为自己小说王国中随意摆弄人物命运的暴君，他也只是顺着这些深情又无情的命运，慢慢铺展故事，在如生铁般坚固冰凉的既定命运框架之下，不乏柔和的充满诗意的笔调，对那些不幸的人生进行了最为深切的关怀与抚慰。比如《冰宫殿》中，老实平庸的李登峰只是想让老婆住进“三间瓷砖铺地，粉墙红瓦的新房”，这个简单的梦想却反复被残酷的现实挤压，在经历双重幻灭之后，李登峰仍是坚守新房的空地，建起了一座冰宫殿，使平庸的人生走上传奇的开端。还比如在《地理指南》中，曾任地理老师的陈汉文，面对生活的困境甚至是绝境，仍能用地理知识带给他的对世界的想象，来抚慰残缺的生活。这样的例子很多，尤其是在对少年的书写上，更是宽容和充满光亮的。同时不得不佩服的是，刘荣书是个讲故事的高手。他的语言像徜徉于北方大地的河水一样，既是质朴的，又具有水样的光泽和灵动，他体认着命运的无奈，并和命运做着不动声色的较量，在经历了二十几年的小说创作后，刘荣书仍处于小说创作的喷发期，这是让人惊讶的。

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学院领导党总支书记：李春院长：周平党总支副书记：张仿副院长：张清华、朱伟学院办公室主任：周琨副主任：张瓅丹教学、学籍秘书：尹龙军（兼）科研、学科、研究生秘书：张瓅丹（兼）行政秘书：黄艳辉学生工作团总支书记：钟楠辅导员：王红霞、罗远恒工会主 席：吴江女工委员：李丽文体委员：李永红青年委员：于凤敏宣传委员：张瓅丹教学管理与教学研究机构高等数学教学部 主任：郑继明；副主任：沈世云基础物理教学部 主任：陈希明；副主任：庹有康信息与计算科学教学部 主任：罗燕；副主任：李永红应用数学教学部 主任：陈六新应用物理教学部 副主任：李丽；副主任：潘娜娜物理实验中心 主任：周贤菊；副主任：李登峰分委员会教学分委员会主任：张清华成员：陈六新、陈希明、罗燕、李丽、李春、郑继明、朱伟、张仿、周贤菊秘书：尹龙军、张瓅丹学位分委员会主席：周平副主席：朱伟成员：李春、董会宁、胡学刚、李登峰、郑继明、周贤菊、汪仲清、安世全、杨春德秘书：张瓅丹

博士生导师（3人）：段昌奎、龚云贵、Mikhail Brik博士（40人）：陈六新、程剑锋、邓志颖、董会宁、方长杰、房然然、冯春宝、龚云贵、耿朝强、胡晓红、胡锡奎、胡学、刚、赖昌、李登峰、李清旭、李丽、刘俊、罗燕、罗小兵、马崇庚、潘娜娜、蒲兴成、潘宇、邱东、孙凤兰、田娅、王长有、徐阳栋、余耀、张益、张清华、张平平、周贤菊、周晶、朱伟、江莎、杨莲、郑攀、朱家骥、Mikhail Brik教授（21人）：安世全、陈希明、董会宁、龚云贵、耿朝强、胡学刚、黄琼、李登峰、刘俊、李清旭、马崇庚、王长有、汪仲清、鲜思东、杨春德、张清华、郑继明、周平、周贤菊、朱伟、Mikhail Brik副教授（31人）：陈文鑫、陈六新、程剑锋、邓志颖、房然然 方长杰、胡晓红、李红刚、李永红、李春、李丽、李玲、罗燕、赖昌、莫玉忠、潘娜娜、潘建辉、邱东、蒲兴成、孙凤兰、田娅、庹有康、王海东、吴寿章、肖宁、薛志远、游晓黔、郭瑞红、张仿、张雪娥、张益硕士生导师（40人）：安世全、陈希明、陈六新、程剑锋、段昌奎、董会宁、邓志颖、方长杰、龚云贵、胡学刚、黄琼、刘俊、李峰、李清旭、梁斌、蒲兴成、汪仲清、王长有、杨春德、游晓黔、周平、周贤菊、郑继明、朱伟、赖昌、马崇庚、潘娜娜、舒富文、田娅、 张清华、房然然、张益、邱东、鲜思东、李永红、程正富、蔡苇、付春林、唐笑、石东平 学院领导：李春、张仿、张清华、周平、朱伟学院办公室：黄艳辉、张瓅丹、周琨学生工作办公室：罗远恒、王红霞、钟楠数学教学部：陈胜兰、邓志颖、耿金玲、何承春、胡晓红、蹇红、李红刚、李玲、刘平、刘勇、罗燕、莫玉忠、潘建辉、沈世云、孙春涛、王海东、吴江、徐荣先、薛志远、严单贵、游晓黔、张平平、张一进、郑继明大学物理教研部：柴昭、陈文鑫、陈希明、董会宁、房然然、冯春宝、黄琼、李登峰、刘俊、罗小兵、田贻丽、庹有康、汪仲清、汪仲清、王珏、肖宁、余耀、张晓明、张雪娥、周晶应用数学系：陈六新、段辉明、方长杰、李辉、李永红、牟琼、蒲兴成、邱东、邵亚斌、孙凤兰、田娅、王长有、吴寿章、鲜思东、徐阳栋、杨莲、尹邦勇、尹龙军、于凤敏、袁松琴、曾令淮、张蓉、张伟、郑攀应用物理系：程剑锋、胡锡奎、江莎、赖昌、李丽、李清旭、李清旭、马崇庚、潘娜娜、潘宇、张益、朱家骥数理专业实验中心：刘显全、于南翔、周凯宁、周贤菊

量子物理研究平台现代物理实验室 主任：龚云贵；副主任：陈希明、李清旭材料物理与信息显示实验室 主任：董会宁；副主任：周贤菊、李登峰系统科学研究平台系统理论及应用研究中心 主任：朱伟；副主任：胡学刚、周平应用数学研究所 所长：王长有；副所长：邱东 截至2014年，数理学院研究方向包括：粒子物理与宇宙学、凝聚态理论、功能材料、计算物理学、非线性科学、微分方程及其应用、运筹学与控制论等。数理学院在科研管理方面下设三个研究所：应用物理研究所、现代物理研究所和应用数学研究所；一个重庆市重点学科：理论物理；一个中央与地方共建实验室：光信息材料实验室。研究领域及主要研究者◆粒子物理与宇宙学龚云贵、舒富文、陈希明、程剑锋、潘娜娜、张益、潘宇◆凝聚态理论段昌奎、马崇庚、赖昌◆功能材料董会宁、周贤菊、房然然、李丽、罗小兵、王珏◆计算物理学李清旭、李登峰、刘俊◆非线性科学周平、汪仲清、郑继明、张清华、刘显全、方长杰、邱东◆微分方程及其应用胡学刚、安世全、朱伟、王长有、田娅、邓志颖、胡晓红◆运筹学与控制论虞继敏、杨春德、蒲兴成、罗燕、陈六新、汪海玲 2012年11月23日上午，应我院邀请，华南理工大学博士生导师杨启贵教授来我院做了题为《简单系统的混沌复杂性研究》的学术报告。报告会由我院周平副院长主持，数理学院党政领导、部分老师和研究生参加了学术报告会，与会者同杨启贵教授就动力系统的定性理论、混沌理论、微分系统振动理论、分支理论等方面做了深入的探讨。报告会之前，周平副院长向杨启贵教授详细的介绍了我院的学科专业建设、人才队伍建设等方面的情况，并就系统科学和数学两个一级学科的学科建设同杨教授做了较全面的交流。 2012年8月4日，国际微分方程领域的知名专家, 美国Wayne州立大学Peiyong Wang教授应学院邀请，做了题为《Uniqueness and Non-Uniqueness of The Infinity Laplacian》的学术报告，我院部分教师听取了报告。在报告会上，Wang教授结合自己多年的研究成果, 讲解了无穷拉普拉斯方程的唯一性及非唯一性等相关研究工作，引起了与会专家的浓厚兴趣。报告结束后，与会专家就自己感兴趣的问题与Wang教授进行了交流，Wang教授一一回答了与会专家的提问。 （更多学术交流请点击扩展阅读） 2011年科研工作总结2011年，在学校党委和行政的领导支持下，在学院领导的正确指引和大力支持下，在全院教职工的共同努力下，数理学院在科研工作及学科建设中都取得了可喜的成绩。根据学校2011年度责任制考目标，现对学院科研工作总结如下：1、 项目情况本年度，经过学院领导的精心安排和在组织，在项目方面取得了不错的成绩，获得国家级项目4项（包括教育部重点项目1项），其中邱东博士获得的天元基金项目是我院第一个从数学口上获得资助的项目，实现了数学口项目上零的突破；重庆市教委项目7项，重庆市科委自然基金1项，重庆邮电大学研究生教育创新基金2项，重庆邮电大学自然基金6项，横向项目1项。项目合同总经费110.34万元。具体列表如下： 项目编号 课题名称 立项时间 合同经费 项目来源 项目负责人 教技司【2011】95号 近红外发光稀土杂化物的研究 2011.01 5 国家教育部重点项目 周贤菊 11175270 全息原理在宇宙学中的应用 2012.12 60 国家自然科学基金 龚云贵 111111 20060 纳米粒子中稀土离子f-d跃迁受包裹或均匀嵌入环境介质的影响 2011.01 8.84 国家自然科学基金 段昌奎 11126087 模糊微分理论研究 2012.01 3 国家自然科学基金 邱东 KJ110509 变分布式投影算法的研究及应用 2011.01 2 重庆市教委项目 方长杰 KJ110523 暗能量与暗物质相互作用模型及观测限制研究 2011.01 2 重庆市教委项目 陈希明 KJ110501 分数阶微分方程(组)的定性理论及其在控制工程中的应用 2011.01 2 重庆市教委项目 王长有 KJ110532 稀土无机-有机近红外发光杂化物的制备与检测 2011.01 2 重庆市教委项目 周贤菊 KJ110512 基于粒计算的图像认知理论与处理技术研究 2011.01 2 重庆市教委项目 张清华 KJ110515 关于非线性反应扩散方程解的几类问题 2011.01 2 重庆市教委项目 田娅 KJ110525 非线性分数阶微分动力系统复杂行为分析与控制 2011.01 2 重庆市教委项目 周平 CSTC,2011JJA50016 近红外发光材料的制备和研究 2011.09 5 重庆市科委项目 周贤菊 A2011-46 CKN型奇异非线性椭圆方程的研究 2011.11 3 重庆邮电大学博士启动基金 邓志颖 A2011-27 f(r)引力模型观测限制的研究 2011.01 0.6 重庆邮电大学自然基金 潘宇 A2011-22 含有瑕点积分的数值计算方法 2011.01 0.6 重庆邮电大学自然基金 尹龙军 A2011-23 光电材料的局部结构性质的研究 2011.01 0.6 重庆邮电大学自然基金 王珏 A2011-24 模糊决策理论及其应用研究 2011.01 0.6 重庆邮电大学自然基金 鲜思东 A2011-19 灰色马尔科夫链相关问题及其在信号处理中的应用 2011.01 0.6 重庆邮电大学自然基金 张一进 　基于电子支付平台网上电费缴纳实现方案的研究与实施 2011.01 8.5 重庆市电力公司客户服务中心 杨春德 2、 论文著作情况本年度数理学院教师共公开发表论文102篇，以重庆邮电大学为第一署名单位SCI、EI检索共54篇次，其中SCI:25篇，EI检索29篇。出版著作1部。3、 科研获奖情况本年度数理学院申报了1项重庆市科研奖励，主要是龚云贵院长前头申报的重庆市自然科学一等奖。截至2011年，已经顺利通过了初评，等待着最后的答辩，这一奖项的成功申报，展示了重庆邮电大学数理学院在重庆市理论物理领域的研究实力。4、 学术交流情况在学校的安排和支持下，数理学院2011年的学术交流活动开展得轰轰烈烈。在龚云贵院长的牵头带领下，成功举办了2011年引力、粒子与宇宙学研讨会，这是一场引力、粒子与宇宙学行业的盛宴，邀请了包括李惕、陆埮院士在内的多名海内外专家和学者前来研讨报告。同时，学院也积极推行“请进来，走出去”的方式，积极促进学术交流，本年度共参与学术交流活动21场。5、科研团队和基地建设在科研团队建设方面，数理学院一直在努力进取，2010年11月，我们成功申报了重庆市教委“理论物理”创新团队，获得30万的研究经费，这为学院的团队的成长和发展提供了经济上的支持和保障。本年度在这项经费的支持下，学院团队建设工作顺利开展，团队成员以饱满的人情投身科学研究，为物理学学科建设奠定了良好的基础。在此基础上，物理学成功申报为重庆市十二五重点一级学科。2011年度在科研基地建设方面，为了规范科研机构管理，学院积极配合学校贯彻实施《重庆邮电大学科研基地建设与管理暂行办法》，对科研机构进行全面清理，规划调整。本年度在科技处的支持配合下，完成平台和内设机构的管理。数理学院负责了3个校级科研基地及1个院级科研基地的建设，学院高度重视，敦促每个科研机构出台相应的政策措施和管理方案，对机构成员及仪器设备等制订管理办法，提出相应的激励管理机制，实实在在的建设好科研平台。2011年配合学校科技处完成了第一年度的3个校级科研基地任务考核，并获得了两个优秀一个良好的好成绩。 （更多科研成果请点击扩展阅读）

李登峰艺术签名

南方网讯 今年2月初，南方周末收到了一封落款“山东省临邑县”、却寄自“北京正义路”的报料信。信中历数山东省济宁市副市长李信诸多违法违纪行为，并附有李信下跪的多幅照片。鉴于所述问题重大，记者长时间多方调查核实。据了解，日前，李信已被有关机关依程序调查。 “李信被省纪委带走了”、“李信被‘双规"了”…… 从6月底开始，李信的境况成了山东济宁人最关注的话题。 李信何许人也？济宁市人民政府的网站上这样介绍：副市长，主持高新区的工作，分管科技、外事、侨务、对台事务等工作，联系科协工作。 李信成为议论的焦点不仅仅因为他“出事了”，更令人惊诧的是，一位地级市的副市长，竟然会向一个普通市民跪地求饶，并任由别人将其这一姿态拍成照片。 “下跪”上网 6月10日一篇题为《下跪的副市长——山东省济宁市副市长李信丑行录》在各大网站的网页上流传。这篇文章详细记述了李信和举报人李玉春之间的恩怨纠葛，以及李信涉嫌贪污、受贿、绑架、故意伤害等多种违法违纪行为。文后还附有数张这位副市长下跪的照片：李信满脸忏悔之色，神情异常沮丧，甚至涕泪横流。 副市长下跪的照片和文章公诸网络不到一周，6月16日，济宁市高新技术开发区管理委员会（下称“高新区管委会”）就给刊登该文的相关网站负责人发去一封“辟谣”的申明邮件。 申明邮件称，网站所登载的文章“内容纯属伪造，所附照片纯是个人拼接而成……李信同志作为济宁市副市长、济宁市高新区管委会主任，工作一直兢兢业业，作风公道正派”。 此邮件还称，刊登文章和图片“对李信本人造成了极大伤害，同时在社会上产生了非常恶劣的影响，并将干扰经济社会的发展，该文作者和有关站点已经涉嫌诽谤罪，目前当地公安部门正在对该文章出处的网站进行调查，并将依法对有关人员以诽谤罪进行侦破”。 记者曾经亲眼见到这些下跪照片的底片，并就照片的真实性咨询了专业图片制作人士。据专业人士鉴定，这些图片上人物和周边环境的色调、分辨率、光源都非常一致，图片放大后头部和周边环境连接的边缘线非常自然，基本可以排除“换头”或者人工合成的可能性。 7月14日，记者拨打高新区管委会申明邮件中所留的两个联系电话，发现其中的手机已停机；打通固定电话后，对方告知“打错了，这是宾馆电话”。 7月15日，记者来到高新区管委会，向负责对外宣传的政研室了解李信的情况。该室主任董振拒绝回答所有提问。但记者发现，那封申明邮件上所留的固定电话即为政研室办公室电话。 李信事发之后，济宁高新区的官方网站再也无法登陆。 “忏悔” 这些照片的拍摄者李玉春说：“我了解李信太多的劣迹，所以他只能用写保证书、让我拍照来显示诚意，希望我停止检举他。” 2003年6月，李信打电话给李玉春，表示他要到上海来“当面道歉”。6月23日，在上海市蒙自西路李玉春住处的门前，李信痛哭流涕地跪下，向李玉春“忏悔”不已。 7月13日，李玉春住进李信为其包下的上海天诚大酒店1905室，李信又在李玉春和其弟李登峰面前下跪乞求他们不要告发自己。 李玉春当着李信的面拍下了他痛哭跪地的情景，而李信也没有表示反对。 有媒体记者曾通过电话向李信核实此事。 记者：“2003年7月份到10月份期间，你有没有在上海天诚大酒店订过房间？” 李信：“没有。” 但上海天诚大酒店的登记记录上却明确记载：2003年7月13日，1905房间，登记人李信，共住83天，每天房费800元，用李信的信用卡结算。 为表明“忏悔”之意，李信在2003年9月19日写给李玉春的《保证书》中称，“我李信（山东省济宁市副市长）向李玉春全家保证再也不做任何一点伤害李玉春的事……如果我弟李峰（山东省济宁市任城区公安分局副局长）和畜生王兵（山东省济宁市中亿集团董事长）再做一点任何伤害李玉春的事……我如果再指使别人做任何一点伤害李玉春的事，就让我全家死光，断子绝孙，让我丢官丧命，不得好死。” 在这份《保证书》中，李信还承认了“我2003年2月23日做了伤害李玉春的事，我李信罪该万死，我不是人，我向李玉春全家跪头赔罪”。 据知情人士介绍，李玉春曾将这封《保证书》拿到公安部鉴定，被确认是李信的笔迹。 初识李信李玉春，30岁，山东临邑人。17岁起就在温州等地做服装生意，小有所成。 2002年1月6日，李玉春从温州来到上海。半个月之后，在一次朋友聚会上，李玉春非常偶然地认识了李信。 当晚李信并没有亮出他的政府官员身份。“因为都是山东老乡，他不断地针对我喝酒，我有这种感觉，他不掩饰对我的好感。”李玉春说。 聚会结束时，李信要了李玉春的手机号。第二天李信打电话给李玉春，说有个大项目要和她商量，约好在上海市打浦桥路的一家茶室见面。 这次见面，李信亮明了身份。“他说自己是济宁市副市长，兼高新区管委会主任，谈到他手上有大把的业务，下属有大量的企业，别人都会买他的账……而且他给了别人不少的好处，别人都应该报答他。”李玉春最终听信了李信的话。 对一个商人来说，能够和政府官员合作无疑就意味着巨大的商机。 2002年4月，李信拿来济宁市当地派出所、街道办等相关单位盖有公章的空白介绍信和股东协议，用“李岩”（女）和“李昆”（男）的身份证，在上海市卢湾区工商分局登记注册了“上海岩昆经贸有限公司”（下称“岩昆公司”）。 李昆是李信的儿子，家庭住址“济宁市中区核桃园北街4号机械设计院宿舍”即为李信的家；而“李岩”身份证上的照片是李玉春的，年龄却是假的，出生日期“2月20日”则是李信自己的生日，其住址“济宁市吴泰闸路高新区管委会宿舍”也直接指向了高新区管委会主任李信。 “并没有‘李岩"这个人，是李信通过济宁市公安局签发了一个假身份证。”李玉春说，“李信把‘李岩"的身份设定为他的侄女，他给我的解释是方便办手续。” 记者在上海市工商局卢湾分局的工商登记资料上看到，岩昆公司于2002年4月9日设立，注册资本50万人民币，投资人为李岩、李昆。其中法定代表人李岩出资25.5万元，拥有51％的股份；李昆出资24.5万元，占49％的股份。 有媒体记者曾在电话中向李信核实这些信息。 记者：“李玉春你认识吗？或者叫李岩。” 李信：“不认识。” 记者：“我手上有一些你和李玉春在上海的合影。” 李信：“莫名其妙的一些东西……” 记者：“你有个儿子是吗，叫什么？” 李信：“对，我有个儿子，叫李昆。” 记者：“在过去的两年中他有没有去过上海？” 李信：“没有，他一直在北京中科院读书。” 记者：“那么现在上海有一家公司，是以你儿子李昆和李岩，也就是李玉春的名义注册的，你知不知道？” 李信：“这个我不知道。” 负责为岩昆公司注册的委托代理人是上海卢汇企业登记代理事务所的管正平。记者找到了管正平，并向他出示了几张李信的照片，管正平确认“当初来办委托的就是照片上的这个人”。 受雇于岩昆公司的会计戴正龙也向一位记者证明，当初聘用他的就是“李信和另一名女子”，并谈好他每个月工资600元。 岩昆公司的主要业务是在上海采购诸如服装、食品、化妆品之类的日用百货，然后转手卖给高新区管辖内的企业。李玉春回忆，公司的生意“都是李信手下的大型私营企业做的，没有一家山东以外的”。 而和一般的贸易不同的是，岩昆公司的业务利润异常丰厚。“比如给开发区管委会做的衬衣，可以赚到好几倍的利润。”李玉春说，这些业务都是李信自己去谈来的。 在李信的“努力”下，2002年4月才注册的岩昆公司，在2002年12月就已经实现了大约500万的进账。李信甚至表示，有信心“每年赚到1000万”。 这段时间里，李玉春和李信的关系相处得非常融洽。 “他也没有掩饰对我的好感，甚至连‘后半生生活在一起"都许诺过。”李玉春承认，“在不伤害自己的情况下，如果能和他在一起，有很多钱，我觉得也是挺好的。” “洗钱” 然而，李玉春渐渐发现了公司里一些让她“感到恐慌”的事情。 2002年末，几笔济宁来的汇款让她觉得非常蹊跷。 据李玉春回忆，有一笔款是济宁高新区汇来的15万元，李信说是做化妆品的，但岩昆公司根本没有发过货，也没有经营过化妆品；另一笔是25.3万元，济宁市一个公司发过来的钢材货款，可事实上岩昆公司从来没有做过钢材生意。 这些到底是什么钱，是受贿，是公款？ 这几笔钱也引起了会计的注意。这位会计向记者证实，“明眼人一看就知道这里面有问题：连购销合同都没有，怎么会有钱进来呢？” 按照会计法的规定，企业款项的收付必须填制或者取得原始凭证，会计机构必须对原始凭证进行审核，并根据经过审核的原始凭证结账。而李信对会计说，这些钱是总公司过来的，先在账上挂一挂。 2003年1月下旬，李信亲自来到上海，带来了3张山东济宁中亿经贸集团有限公司开出的现金支票，每张100万元。李信要求把这笔款入账，但却遭到李玉春的反对。 “没有合同，没有事由，没有业务，甚至连中亿集团我都不知道是什么。”这笔巨款让李玉春越来越恐慌，“我是岩昆公司的法定代表人，出了事情都是要我负责的。我害怕，300万会掉几个脑袋啊。” 更让李玉春感到害怕的是，以前的账是从银行过来的，“尚且是在我不知道的情况下（进来的）”，而这次现金支票入账必须由她本人出面。 “李信软磨硬缠了好几天，三天后又强拉硬扯地把我拉到银行，因为必须要我的私章才能将这笔款入账。”最终李玉春屈服于李信，把这笔钱打进了公司的账上。 岩昆公司会计戴正龙证实了这笔款项的存在：“李信让我把这笔钱挂在‘应付款"上。懂行的人一看就知道这是在‘洗钱"！” 记者就此咨询了专业财务人员。他们认为，如果这钱没有正当的来源、没有合法合理的各种原始凭证，那就是做假账。而把这样的钱做成借款（应付款的一种情况），审计的时候是很难看出问题的，正是“洗钱”常用的一种手法，一般在司法介入后才能把钱的来龙去脉查清楚。 这300万元让李玉春感觉像是坐上了一座火山，并“决定退出了”。 绑架 2003年2月18日，李信要李玉春赶紧来济宁签一笔订单。 2月23日，当李玉春退房要走的时候，“两个打手在总台把我截住了，要我再住一天，好好和李信谈一谈。” 李玉春回忆，当天夜里李信的弟弟李峰——济宁市任城区公安分局副局长，和两个打手在房间里看守了她整整一夜，并劝她不要固执己见，应当继续和李信合作。 “第二天中午，李信过来，问我想通了没有。我说我想了几个月了，结果还是我退出去比较好。” 李信说：“既然这样，就怪不得我了。”他打开房门，对门口的几个打手说“你们动手”。4名打手便开始对李玉春拳打脚踢。 在殴打李玉春的过程中，李信自己控制着电梯，有人要下电梯，他便告诉别人“你出去”。李玉春回忆，她听到李峰告诉要出电梯的人：“我是公安局的，在执行公务。” 殴打从下午1时一直持续到晚上7时许。 李玉春无法承受这种折磨，当天夜里在卫生间用刀片割脉自杀，并将刀片吞入腹内只求速死。 记者看到，李玉春的手腕上至今还留有锐器割伤的疤痕。李玉春说，李信后来曾要求她去做消除疤痕的手术，被她拒绝了，因为她“要留下证据”。 这次绑架正是李信在2003年9月19日所写的《保证书》中提到的“我在2003年2月23日做了伤害李玉春的事”。 李信见李玉春宁死不从，便抱出一台摄像机给李玉春看，里面拍摄了其家人的住所和工作单位。李信威胁说，如果李玉春“不听话”就伤害她的亲人。 李玉春被迫在一份“书证”上签字，表示收到150万元的“照顾费”，并向李信保证“不再做任何危害和伤害对方的事情，否则我承诺偿还对方全部照顾费和公司利润”。 在这份由“对方代理人”王兵签字的书证上，还规定“原合伙公司法人代表李岩应更名为李玉春，另一合伙人应更换为李玉春指定人的名字，该公司的运作对方代理人应给予积极配合”。 李玉春认为，李信此举的真实用意是让她从此不再敢揭发检举李信，并将李信自己和儿子李岩“彻底与岩昆公司脱离干系”。但李玉春并没有把李昆的名字从工商注册资料上替换掉。 划款绑架李玉春，还有一个很直接的目的，就是划走岩昆公司账户里那几百万人民币。 “李信多次提出要提走那笔钱，但都遭到了我的拒绝。”李玉春说。 绑架李玉春后，李信拿到了岩昆公司的公章、李玉春的私章及各种证件，并指派手下邱彩虎等人到上海两次提钱总计360万元。 在岩昆公司的汇票申请书上记者看到，岩昆公司分别于2003年2月24日和27日，在公司开户行工商银行上海市淮海中路第一支行申请开具300万元和60万元的汇票，所申请的汇票提款地点是“工商银行济宁任城支行”，收款人为“山东中亿集团有限公司”。 3月3日，李信指派邱彩虎等二人押送李玉春到公司开户行，继续去提账户上剩下的60万元。 这次李信为什么不像前面360万元一样自己动手提钱呢？李玉春告诉记者，李信是想制造李玉春本人亲自去提钱的假象，来防范风险。 根据当时在场的工商银行上海市淮海中路第一支行副行长王漪吉吉回忆，那是在中午12时左右，银行里已经没什么客户了，而已经办完业务的李玉春一直呆在里面似乎不愿意出去，于是上前询问。李玉春告诉她，外面两个人要绑架他。 顺着李玉春所指的方向，王漪吉吉确实看到两个人在外面等候。于是她出去询问，那二人告诉她，“她（李玉春）不走我们也不走。” 在这样的情况下，银行方面很快报了警。 之后，三人都被带到了上海市公安局卢湾公安分局经侦支队。在那里，邱彩虎承认了之前360万提款是他在公司老总的委托下提走的。 但是卢湾公安分局在7月15日接受记者采访时，却给出了另外一套说法。 政治处一位工作人员告诉记者，当时公安人员经过调查得知，李玉春在此前两天一直处于自由的状态，并没有被胁迫。而且三人是约好一起过来取钱，只是因为在取钱过程出现了争执，银行方面出于谨慎报了警。 而此前经侦支队队长杨维屏接受其他媒体记者采访时表示，李玉春到了公安局后提出，她希望警方到山东那边去作了解。 卢湾警方介绍，他们曾向山东方面了解情况，山东省纪检部门专门来人解释，他们已经调查过此事，李信承认与李玉春相识，但两人矛盾纯属个人矛盾。 这件事情就这么不了了之。 有未经证实的消息称，李信已经把手上的款项转到了他在国外的儿子李昆名下。 逃亡 2003年3月起，李玉春被迫扔下所有工作到了北京。一年间，她先后向多个国家机关寄送举报材料。 “我愿意为我的无知、为我的贪心负法律责任。”李玉春泪流满面，“但我也一定要让李信受到应有的法律制裁！” 为避免被李信找到，李玉春在北京、上海等地四处躲藏，并不断地更换住处和手机号码。 李玉春的姐姐李玉芬告诉记者，李玉春躲在外面的日子里，他们位于山东临邑的家人经常受到匿名电话的威胁和骚扰，要他们交出李玉春，并恐吓他们不要让李玉春去到处告状。 2003年10月18日，李玉芬到母亲马胜兰与继父李可让家中，发现门上贴着大字报，上面有辱骂、威胁她母亲和妹妹李玉春的文字。门窗玻璃全都被敲碎。 李玉芬说：“我母亲和继父对我讲，济宁来了七八个男人，其中有一个叫简明磊的，门窗玻璃全是他们砸的，门上的大字报也是他们贴的，他们进门就砸，并到各房间找李玉春，还威胁我母亲，让我们一家人都留条后路，让我妹妹把李信磕头的照片和李信写的保证书交出来，不然的话就让我们全家‘人间蒸发"。” 2003年10月21日晚，李玉春的弟弟李登峰在家门口发现几个人开着一辆面包车在等待，便上前询问是否是李信派来拿东西的。双方发生冲突后，李登峰失手杀死其中一人。 李登峰于2003年11月3日被临邑县公安局以涉嫌故意杀人罪拘捕。 “咬口”的李信 几位济宁人对李信的评价是：咬口。“咬口”是当地俚语，用来形容一个人“厉害、难缠”。 一名和李信共事多年的官员也认为，从工作上来说“李信的确做了不少事情”。 李信1954年2月出生在济宁。据知情人士透露，李信的家庭背景不错，其父在济宁长期担任要职，给他打下了一定的经济和政治基础。 在出任开发区管委会负责人之前，李信在济宁市建筑设计院担任院长。了解李信的人对他在建筑设计院的工作评价颇高。而在此期间，李信先后获得优秀科技工作者、市劳模、山东省十大杰出青年、省劳模等荣誉。 1994年前后，济宁高新技术开发区成立。由于李信在建筑设计院的出色表现，被任命为高新区副主任。 之后，高新区领导班子调整，李信一跃为管委会主任。“谁都知道这是个肥差。”知情者认为，这也许就是李信蜕变的开始。 不久，与其不和的党委书记被调离，李信兼任后独掌大权。之后很快有人发现，市委、市政府门厅里出现了李信任市长助理的公示，三个月后即出任副市长。 李信的胆大在济宁也是出了名的。据一位知情者称，高新区早已是李信的独立王国，开发区主要开发的是房地产，李信通过变相的圈地运动，和港商搞开发一让利就是上千万，“没问题才怪呢！”据一位参与者吹嘘，李信在香港一顿饭就要花掉5万多元。 7月17日高新区管委会工作人员向记者证实，李信已经不再担任管委会主任一职，现任主任为段修龙。 济宁市委宣传部也证实，“李信确实在6月下旬被省纪委带走”，但具体情况不了解，“这个时候各个部门都不方便接受采访”。 山东省纪委负责济宁地区工作的案件三室一位工作人员表示，案件正在审理过程中，现在还不宜接受采访。但据省纪委一位工作人员说，有领导在开会时说起，李信被“双规”已是定论。 另有传闻，李信之弟、任城区公安分局副局长李峰和中亿集团董事长王兵也受到牵连。 记者拨打李峰的手机，对方始终处于关机状态。办公室工作人员称，“有段时间没见到李局长了”。 中亿集团办公室工作人员也告诉记者，“王总在出差”，至于王兵的手机为什么打不通，其工作人员称“领导总是很忙的”。 就在6月24日李信被省纪委从济宁带走之后不到12个小时，李玉春也被山东警方从北京带走。当地警方给其家人的说法忽而是“协助李信案件的调查”，忽而又是“涉嫌包庇罪”，但其家人至今没有得到确切的书面通知，也没有再见过李玉春。

我是外国语的学生 我只能说 如果你选择的路不同，两个学校各有利弊。首先 从名声上来说，太原外国语和十二中不是一个等级的，一般太原的最优秀学生先被十中 五中 外国语挑完，然后再12中 成成中学。所以外国语不论从名声上说还是生源上，12中都是比不了的。但如果说教学质量，外国语的外语教学绝对是山西任何一所学校都不能与之抗衡的，外语实在太强大了，在外国语保证你的英语不会成为鸡肋。至于理科，一向是外国语的鸡肋，不过我感觉老师都还不错，但一直不知道外国语的理科为什么不强。说到文科，外国语在太原市是出类拔萃的，王朔 李登峰 史政 这些老师的课你要是不听你可能会非常后悔吗，都是太原的教学精英。但是前面为什么我说如果你选择的路不同，两个学校各有利弊呢？因为外国语的报送。这个条件是太原任何一个学校都不具备的。因为报送，所以来外国语利弊兼备。利 利就是你可以用考上2本的成绩考上国家最重点的大学。到了高三上学期，学校会有一个选拔考试，进了年纪前80的可以有资格报送，到了2 3 月份，各个学校都来了，你就可以报考，所有专业均是语言类，考试也只是英语和语文，数学 文综理综很少。一旦你考上学校，就可以念了，也就是不用参加高考，高三后半年可以休息。这个条件太好了，利用报送，你可以去 天津大学 四川大学 上海外国语 北京航天航空大学等一流大学，而你只需要能考有2本的成绩。弊 也就是因为报送，导致外国语高三最紧张的时候学生老师的新都散了，根本没心专心学习和教学，因为报送一开始，各个学校来招生，很多学生就都出去考了，要不今天出一个结果，明天走一个人的，你想 这些提前考上大学的能对军心没有动摇吗？不可能的，再加上 考艺术的 出国的，最后一个班基本就十来个人了，老师也不想好好教，学生们也学不进去，所以直接导致外国语每年高考都很差，考上1本的学生不多。外国语主要是靠报送，每年报送一百多个学生。还有很多报送作弊情况，这个不细说。还有注意就是外国语的出国人太多了。所以你要想清楚，要么走报送，不走报送在高三尤其是后按学期，你根本没心学习。不过一切都在个人，如果你静下心来学习，外国语绝对让你考出理想的成绩。再来说下12中。12中校长厉害，教学抓的紧，学生出成绩，不过再则么出也超不过外国语。倒是高考的成绩一般都比外国语好。所以不管去哪儿，还得靠你个人，15中也能出来清华的。还有一点就是外国语的学生明显跟其他地方不一样，外国语的学生普遍很有钱，穿的很好，花钱很厉害，而且外国语有很多活动，让学生们思维很开放，很活泼。来了外国语，明显感觉这里和普通学校不是一个档次的。尤其是英语人才，能让你瞠目结舌的，所以，见了比老外英语说得都好的，不要奇怪。当然也有不走报送只走高考的，一切看你了，我还是推荐外国语，毕竟牌子不是盖的，实力和名气在哪儿摆着啊！12中只不过是2流学校。当然外国语中考要求比较高，一切看你了

洛阳市位于河南省西部,介于东经111°8′~112°59′,北纬33°35′~35°05′之间,北依黄河,南邻秦岭,地理位置险要,自古以来乃兵家必争之地。洛阳市东与郑州市接壤,西与三门峡市为邻,南连平顶山、南阳二市,北与焦作市相接,总面积15208平方公里。辖九县(市)六区,人口654.4万人。洛阳是我国著名新兴工业城市,又是享誉海内外的历史文化名城,素有“九朝古都”美称。洛阳地处秦岭山脉东段,地势总体南高北低,南部山区有伏牛山、熊耳山、外方山等山脉,最高山峰为栾川县鸡角尖山峰,海拔2212.5米。北部为伊洛盆地及邙山丘陵。最低点为偃师市伊洛河河床,海拔118米。全区相对高差为2094.5米。洛阳市跨黄河、长江两大水系,主要流域面积为黄河水系,洛河、伊河为主干河流。二者在偃师境内交汇后称为伊洛河,汇入黄河。南部老灌河、白河、汝河自北西向南东汇入长江。赵建国 党组书记、局长赵力争 党组副书记、副局长张耀虎 党组副书记、调研员高士义 党组成员、副局长陈卫平 副局长(市政协副主席)李登峰 党组成员、副局长(正县级)王跃欣 党组成员、副局长陶洲 党组成员、纪检组长赵建国简介:汉族,山西省左权县人,本科学历,中国共产党党员。1972年入伍,在部队历任排长、作战参谋、作训科长,两次荣立个人三等功;1987年,任焦作市山阳区常委、武装部部长;1992年,任焦作市中站区委常委、副书记;1997年,任山阳区委常委、区长;2001年,任焦作市国土资源局党组书记、局长;2007年3月至今,任洛阳市国土资源局党组书记、局长。【机构设置】2004年,根据中共洛阳市委、洛阳市人民政府《关于印发洛阳市人民政府机构改革实施意见的通知》(洛发[2004]14号),撤销洛阳市国土资源与城市规划局,成立洛阳市国土资源局,撤销市地质矿产局,其职能并入洛阳市国土资源局。洛阳市国土资源局为主管全市土地、矿产、测绘工作的市政府工作部门。2010底,全局实有在职人员266人,退休人员41人,其中,局机关编制55人,实有62人。局机关内设办公室、调控和监测科、人事教育科(机关党委)、财务科、总师室、法规监察科、信访科(首问服务科)、耕保用地科、土地科用科、地籍管理科、规划科、测绘管理科(洛阳市测绘局)、矿产开发科、地质勘查科、资源与环境科15个职能科室。市局下辖13个二级机构,参照公务员管理单位7个,分别为监察支队、涧西分局、西工分局、老城分局、瀍河分局、龙门分局、伊洛产业聚集区国土资源分局,编制人数共72名,实有113人;自收自支事业单位6个,分别为洛阳市土地储备整理中心、洛阳市地产交易中心、洛阳市土地登记评估中心、洛阳市矿业发展中心、洛阳市国土资源信息中心、洛阳市国土资源局机关后勤服务中心,编制人数共84人,实有91人。【土地资源】洛阳市土地总面积15235.8平方公里。东部陵谷川地区位于洛阳市东北部,主要包括洛阳市4个城市区,洛龙区的7个乡镇,吉利区及偃师市的15个乡镇,孟津县的6个乡镇,新安县的1个镇。总土地面积19.01万公顷,占全市土地总面积的12.48%。该地区主要是海拔300米以下的平原地区,土壤较肥沃,以褐土、潮土为主。地下水位较浅,农田水利设施好。光照热量条件较差。由于耕作条件好,农业生产历史悠久,靠近城市,是洛阳市粮食、蔬菜高产区。有发达的交通条件,工业基础雄厚,乡镇企业、集市贸易有一定规模,非农业人口集中,工副业比较发达。北中部丘陵区位于洛阳市北中部,包括新安、孟津、宜阳、伊川、嵩县、汝阳和偃师的67个乡镇,土地面积52.41万公顷,占全市土地总面积的34.41%。该区大部分地貌为海拔500米左右的丘陵和浅山,地势起伏,切割严重,多为黄土覆盖。土壤以褐土为主,质地黏重,有机质含量小,肥力差。农业是该区的主导产业。中南部低山区包括宜阳、洛宁、嵩县、栾川、汝阳五县的23个乡镇。土地面积29.33万公顷,占全市土地总面积的19.26%。该区大部分为海拔1000米以下的低山区,土壤主要是褐土、棕壤两大类。光照资源丰富,无霜期长,年降水量600~800毫米。荒山荒坡较多,耕地资源较少,种植业发展受自然条件特别是水土条件的限制。该区以低山为主,各种地形均有分布。西南部中山区包括洛宁、栾川、嵩县、汝阳四县的29个乡镇,土地面积51.55万公顷,占全市土地总面积的33.85%。该区地处伏牛山和熊耳山腹地,山高坡陡,地形复杂,一般海拔1000~2000米。由于地形起伏,土壤、气候、降水明显表现出地域分异和垂直分异规律,土壤根据海拔由低到高依次为褐土、山地褐土、山地棕壤等。【国土资源规划修编】2010年,《洛阳市土地利用总体规划(2006~2020)》已上报国务院,通过了国土资源部等大多数部委的审查,待国务院审批。继2009年全市十个县市土地利用总体规划获河南省人民政府批准实施后,全市142个乡级规划分别通过了省、市联合组织的初审、复审,2010年5月,洛阳市人民政府批准实施。编制完成了《洛阳市矿产资源规划(2008~2015)》(送审稿),2010年12月23日由河南省国土资源厅组织专家对该矿产资源规划进行了初步审查,洛阳市国土资源局正按初步审查意见修改完善矿产资源规划,并择机上报河南省国土资源厅预审。【建设用地报批】2010年,全市共上报国务院、省政府、市政府审批建设用地86个批次,用地总面积3140.8263公顷。其中,上报国务院审批单独选址项目4个,土地面积1137.4411公顷(含单独选址项目用地);上报省政府审批建设用地67个批次,土地面积1743.0845公顷;上报市政府审批农用地转用15个批次,土地面积260.3007公顷,报件一次通过率达98%。全市共经国务院、省政府、市政府批复建设用地79个批次,用地总面积2585.4138公顷。其中,国务院批复单独选址项目4个,土地面积7003.0666公顷;省政府批复建设用地60个批次,土地面积1624.8033公顷;市政府批复建设用地15个批次,土地面积260.3007公顷。【耕地保护】2010年,严格执行基本农田“五不准”制度,把基本农田落实到了地块和农户。对基本农田规划调整、占用和补划,洛阳市始终坚持“总量不减少,质量有提高,布局更优化”的原则。2010年,全市基本农田保护面积稳定在37.52万公顷以上,耕地面积稳定在42.73万公顷以上。实现了先储备后使用,基本农田质量达到了国家规定的质量标准。2010年,省厅下达洛阳市补充耕地883.0公顷,全年批准补充耕地项目立项27个,立项面积6634.3210公顷;验收补充耕地项目20个,验收面积3028.1059公顷,验收的20个项目均已经省厅核查确认并列入补充耕地储备库,超额完成了省厅下达的完成883.0公顷补充耕地任务指标。严格执行建设用地项目与补充耕地项目挂钩制度,严格加强耕地占补平衡项目管理,已建立了耕地后备资源库、年度占补平衡项目库和耕地储备库,建立了耕地占补平衡台账。绘制了各县(市、区)补充耕地位置图。2010年,洛阳市共经国务院、省政府、市政府批准占用耕地1710.5690公顷,补充耕地1710.5691公顷,连续11年实现占补平衡有余。【国有土地使用权出让】2010年,全年供应土地255宗,1613.2028公顷,土地出让收入59.4999亿元,创历史新高。按土地使用类型划分,工业76宗,939.28公顷;商住123宗,278.2225公顷;保障性住宅9宗,34.6025公顷;其他47宗,361.0978公顷。按供地方式划分,划拨54宗,387.6029公顷;协议出让42宗,571.0215公顷;“招拍挂”出让159宗,654.5784公顷。其中,市本级全年供应土地87宗,537.7651公顷,土地出让收入47.0438亿元。按土地使用类型划分,工业19宗,190.9341公顷;商住40宗,157.8728公顷;保障性住宅7宗,27.2437公顷;其他21宗,161.7145公顷。按供地方式划分,划拨29宗,190.2799公顷;协议出让13宗,91.5293公顷;“招拍挂”出让45宗,255.9559公顷。【节约集约利用土地】2010年,启动了国土资源节约型城市创建工作,市政府成立了国土资源节约型城市创建工作领导小组,印发了《洛阳市人民政府关于创建国土资源节约集约型城市活动的实施意见》(洛政[2010]45号),召开了国土资源节约型城市创建工作动员大会。同时,开展了国土资源节约集约利用模范县(市、区)创建活动,洛阳高新技术产业开发区为国家级创建试点,河南洛阳工业园区、宜阳县产业集聚区、宜阳县、孟津县为省级创建试点。加大了产业集聚区标准化厂房建设力度,全年新建标准化厂房179.52万平方米。【土地开发整理】2010年,全市范围内共实施了69个国家、省、市投资以及使用新增建设用地土地有偿使用费安排的土地开发整理项目,这些项目分布在8县1市4区,项目建设总规模22033.26公顷,总投资47632.2018万元,新增耕地面积2149.46公顷。该批项目中已有55个项目通过了竣工验收,14个项目已经完工或接近完工,准备接受竣工验收。此外,利用河南省财政下达洛阳市的2009年新增建设用地土地有偿使用费申报批准了13个土地整理项目,建设总规模5319.24公顷,新增耕地面积187.52公顷,预算总投资12625.77万元,目前该批项目正在进行实施前期准备工作,即将开工建设。【第二次土地调查】2010年,按时保质完成了全市第二次土地调查各项任务。2010年1月,完成了全市第二次土地调查统一时点更新和变更调查工作;5月,全面完成全市第二次土地调查自查整改及基本农田调查数据库修改上报工作;11月,完成各县(市、区)乡镇地籍调查外业调查成果预检,市区及各县城城镇地籍调查数据库基本完成;11月30日至12月3日,省第二次土地调查领导小组办公室组成专家组,对全市15个县(市、区)第二次土地调查农村土地调查成果进行预检,经专家组评审,全部通过省级预检。【地籍管理】2010年,按照国土资源部《关于开展全国地籍管理规范化建设的通知》要求,对照《地籍管理规范化建设内容及标准》逐条进行认真落实。截至2010年底,市本级以及各县(市)区均已经达到了省级地籍管理规范化建设标准。在土地登记发证方面,截至2010年12月31日,全市国有土地使用权累计发证数469781本,发证率为88.3%;集体土地所用权累计已发证数为2870本,发证率为97.1%;集体建设用地使用权累计已发证数为17813本,发证率为89.8%;宅基地累计已发证数为1363271本,发证率为92.5%。市本级年度共办理单位土地登记390宗,总面积10766023.2平方米;办理土地抵押登记276宗,抵押面积7876843.8平方米,抵押金额565018.27万元;办理城镇住房分割登记发证22525本,变更登记发证13692本。2010年,受理土地纠纷案件3起,已调查报政府处理决定2起,协调处理1起;代理市政府诉讼案件3起,2起胜诉,1起在开庭审理中;处理信访案5起,结案4起;共处理、答复市长热线、诉求热线事项32起。【地产交易】2010年,全市进行了57宗土地的公开挂牌交易,成交53宗,总成交面积276.68万平方米,成交金额42.43亿元。土地市场竞争激烈,洛阳新区土地价格出现639万/元亩的新高,涧西区土地卖到621万/元亩,瀍河区土地卖到361万元/亩。【矿产资源】2010年,全市已探明矿产4大类76种,其中金属矿产22种,非金属矿产45种,能源矿产7种,水汽矿产2种。共发现矿床(点)1067个,其中大型矿床41个,中型矿床69个,小型矿床415个。矿产资源潜在经济总价值(不包括水汽矿产)20250亿元。在已探明矿产资源中,钼、钨、金、铝、煤、耐火粘土和白云岩在河南省占重要地位。矿产资源的分布以下特征:一是门类齐全、远景较大。北部伊洛盆地以沉积矿产为主,是煤炭、铝土矿、耐火粘土等外生矿产的重要成矿区和矿产地;南部熊耳山—外方山地区是金、银和有色金属成矿集中区和资源基地。在已发现的76种矿产中,包含了能源、黑色金属、有色金属、贵金属、稀有金属、冶金辅助材料、化工、建材等特种非金属、地下水资源等矿产。二是蕴藏丰富、储量集中。洛阳市的主要优势矿产资源储量在河南省均占重要地位,其中钼矿占全省探明储量的91%,钨矿占99%,金矿占26%,银矿占24%,锌矿占18%,萤石矿占38%,耐火粘土占25%,冶金用石英岩占84%。主要矿产分布集中,形成了一批著名的大型、特大型矿田和矿床,主要包括1大银矿(洛宁铁炉坪)、2大铝矿带(新安、偃师)、3大煤田(新安、偃龙和宜阳)、5大钼矿(栾川上房沟、三道庄、南泥湖、嵩县雷门沟和汝阳东沟)、7大金矿(洛宁上宫、青岗坪、嵩县祁雨沟、庙岭—牛头沟、前河、栾川潭头、康山)。三是组分复杂、一矿多用。许多矿床都含有多种有益组分,多数已达工业要求,可用为共生或伴生矿床综合利用。如金矿中伴生的银、铅、碲,铅锌矿中伴生的银、铟,钼矿中伴生的钨、铼,伴生的硫和硅灰石,铝土矿中伴生的镓、锂等。此外还有一区多矿即复式矿床现象,如铝土矿层顶底板共生的煤炭、熔剂灰岩、高岭土、耐火粘土、铁矾土、硫铁矿和山西式铁矿等。四是交通便利、易于开发。洛阳地处陇海、焦枝两大铁路干线交会处,境内公路四通八达,同时伊、洛两大河流水量充沛,煤电资源充足,为矿山建设提供了相当优越的外部条件。【矿产资源整合】2010年,积极稳妥推进矿产资源整合,完成《河南省矿产资源勘查开发整合总体方案》规划的12个省定重点整合矿区整合工作任务。整合矿区内原有采矿权44个,整合后设采矿权12个,减少采矿权32个;整合矿区内原有探矿权16个,整合后设探矿权2个,减少探矿权14个。按照省政府关于煤炭企业兼并重组政策要求,在市煤炭兼并重组领导小组的领导下,协助市煤炭局研究制定了洛阳市煤炭企业兼并重组实施方案。全市54个小煤矿由义煤集团等省重点骨干煤炭企业兼并重组。【采矿权管理】2010年,全市共有各类采矿证702个。矿产资源补偿费征收额连续三年超过亿元,2010年全市征收矿产资源补偿费12104.523万元。【地质勘查管理】2010年度,洛阳市范围内共有地质勘查项目477个。其中,3个项目为国土资源部发证,其余全部为河南省国土资源厅发证。省国土资源厅在洛阳市共设立50个地质周转金计划勘查项目,投入计划勘查基金32亿元。全市共有各类探矿权人263个。在洛阳市工作的地勘单位共有56家,分别来自地矿、化工、核工业、煤田、武警黄金部队等行业部门和地矿中介机构。2010年度,全市共完成勘查市场投入11814.04万元,完成技术人员投入4152个人月。具体投入勘查工作量:机械岩心钻探65274米;槽探82257立方米;坑道施工23490米。另外还完成了部分地质填图、剖面测量、地球物理、地球化学测量及样品分析等工作。在勘查项目监督管理方面,2010年度共完成勘查项目转让审查13个,延续项目审查92个。共完成412个勘查项目年度报告审查。【地质环境治理】2010年,在省国土资源厅《关于做好2010年省两权价款矿山地质环境和地质灾害治理工程项目管理有关问题的通知》中,洛阳市地质灾害防治项目类2个,省财政下拨资金911万元,中央财政资金488万元;地质遗迹保护(地质公园)项目类2个,省财政下拨资金845万元;同时争取到一个国家级矿山环境治理类项目,中央财政下拨补助资金3500万元。这些项目的实施将使一些矿产资源勘查开采活动造成的矿山地质环境破坏得到恢复,地质遗迹得到有效保护,使一些地质灾害隐患得到消除或减弱。【测绘管理】2010年,全市具有测绘资质的单位共有66家,其中甲级1家,乙级15家,丙级17家,丁级33家。2010年3月15日,市政府制定印发了《洛阳市测绘管理办法》。制定了洛阳市基础测绘“十二五”规划纲要草案,研究制定了“十二五”期间洛阳市测绘发展的总体目标。进一步满足国民经济和社会发展对基础地理信息服务的需求,加强测量标志保护工作,测量标志完好率达到90%以上。洛阳市国土资源局获2010年“全省测绘系统先进集体”荣誉称号。【乡所建设】2010年,全市对基层国土资源所实行统一化、专业化、规范化、人性化“四化”管理。积极筹措资金,先后争取县(市、区)财政资金近3000万元,全市146个乡所有128个乡所拥有独立的办公场所;按照“六个必备”的要求,87%的乡所配齐了执法巡查车辆,购置了电脑、传真机、打印机、复印机、扫描仪等办公办案器材;严格落实“四本五簿八上墙”规范化建设标准,114个乡所达到了省定标准,达标率为78.1%;大力实施“人才工程”,努力提高基层国土资源管理队伍业务素质,共有450名基层乡所工作人员参加了相关知识的学习和培训。2010年,积极开展基层乡所“创先争优”活动,全市16个乡所被省国土资源厅表彰为优秀乡所、24个乡所为先进乡所、69个为标准乡所,共获上级奖励资金297.615万元。【执法监察】2010年,不断强化国土资源执法监察力度,充分发挥联合执法机制对资源的保护作用。一是全力做好第十次土地卫片执法检查工作。第十次土地卫片执法检查监测图斑405个,519宗地,面积12089.91亩。其中,军用土地4宗,151.23亩;实地伪变化193宗,2684.52亩;新增建设用地322宗,9254.16亩(耕地8845.94亩)。新增建设用地中,合法用地289宗,8977.69亩(耕地8643.21亩),违法用地33宗,276.47亩(耕地202.73亩),全市违法占用耕地面积占新增建设用地占用耕地总面积的比例为1.95%。在土地卫片执法检查中,罚款238.8万元,没收违法所得1.34万元,没收违法建筑物面积8.97万平方米,拆除违法建筑物面积1.42万平方米,复耕土地面积21.4亩。2010年11月,此项工作顺利通过国家验收。二是完善联合执法制度。完善国土资源监察队伍和警察队伍合署办公、联合办案等各项工作制度,进一步明确工作目标,细化工作流程,建立奖惩措施,构建快速反应机制,严厉打击各类国土资源违法行为。2010年,共依法查处各类国土资源违法案件29宗,收缴罚没款1000余万元。市国土资源监察支队先后被国土资源部、洛阳市人民政府表彰为国土资源执法监察先进单位和依法行政先进单位。三是进一步完善了“12336”国土资源违法举报电话制度。充分发挥了群众对国土资源违法行为的监督举报作用,与卫星遥感监测、动态巡查等共同构成发现和查处国土资源违法行为的快速反应平台。【年度荣誉】2010年,洛阳市国土资源局获得全国“双保”先进单位;再创省级文明单位称号;“全省测绘系统先进集体”荣誉称号;洛阳市政府给市国土资源局记集体二等功一次。(周天龙)

　　洛阳国土资源局领导班子：　　张现林 局 长 党组书记　　领导局的全面工作，主持局党组工作。　　张耀虎 副局长 党组成员　　分管负责总师室、矿产开发科、矿产稽查大队、矿业发展中心、矿产品市场管理、矿产法规和执法检查、窗口办等方面的工作。　　丁新务 副局长 党组成员　　分管负责洛阳市新区开发办用地处工作；新区建设范围内的农用的转用征用征收、拆迁安置补偿、土地登记发证、土地开发利用、划拨、出让等方面的工作。　　高士义 副局长 党组成员　　分管负责财务科、土地利用科、地产交易中心、涧西分局、西工分局、老城分局、廛河分局、开发区分局，土地收购储备、城市区的土地开发及双创等方面的工作。　　马进仓 副局长 党组成员　　分管负责办公室、规划科、地籍科、测绘科、机关后勤服务中心、土地登记评估中心等方面的工作。　　陈卫平 副局长 民革　　分管负责地质勘查科、资源与环境科以及矿产资产利用等方面的工作。　　赵力争 副局长 党组成员　　分管负责法规监察科、耕地保护科、土地监察大队、土地法规与执法监督、土地信访、土地开发整理等方面的工作。　　李登峰 纪检组长 党组成员　　纪检组长、党组成员。分管负责人事教育科、纪检监察室、机关党委、工青妇等方面的工作。　　杜爱卿 助理调研员

关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、 设计调查问卷： 设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□ 女□1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ） A、1 B、2 C、3 D、更多2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）A、1 B、2 C、3 D、更多3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（ ） A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（ ） A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷： 2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷： 2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14 调查统计表（男生）人数 选项题号 A B C D1 19 25 8 12 14 37 23 26 274 32 215 20 25 6 26 15 9 23 67 20 338 7 43 39 4 29 2010 4 41 811 38 1512 18 3 3213 16 34 3调查统计表（女生）人数 选项题号 A B C D1 61 23 4 12 19 58 11 13 43 464 46 435 41 25 17 66 29 17 37 67 14 758 35 549 2 26 6110 11 58 2011 45 4412 9 20 6013 25 59 5经过回收统计后得到以下结论：1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议 ：（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。（2）青少年应该每天喝牛奶。学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。 目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。不吃早餐还有以下一些坏处：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。 易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。 导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。 因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。 营养早餐推荐： 1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。吃零食的危害： 1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。所以，零食还是少吃为好。4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。吃方便面的危害:方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。因此，饭后不宜做剧烈运动。尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。五、专家对青少年营养的建议：青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！） 慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。 冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。 鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。 稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。 小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。 断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。 干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。推荐给青少年的营养食品：富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。2007年4月22日。研究日期：2007年3月～4月

关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、设计调查问卷：设计人：云翝、李登峰设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□女□1、请问你在校一顿会选择几样荤菜？（）A、1B、2C、3D、更多2、请问你在校一顿会选择几样素菜？（）A、1B、2C、3D、更多3、请问你每天是否喝牛奶？A、是B、否4、请问你每天是否吃水果？A、是B、否5、请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（）A、一个星期1次以上B、一个星期1次C、一个月一次D、几乎没有6、你一般选择哪种餐饮店？（）A、快餐店（KFC、麦当劳等）B、路边小摊（烧烤等）C、中式餐厅D、西餐厅7、有没有不吃早餐的习惯：A、是B、否8、会不会因为减肥而节食：A、是B、否9、会不会在饭后进行剧烈运动：A、经常B、有时C、不会10、常吃泡面等素食食品：A、经常B、有时C、不会11、是否觉得自己的饮食健康：A、是B、否12、在家中的荤素搭配如何？（）A、已荤为主B、已素为主C、各占一半13、经常吃零食吗？（）A、经常B、有时C、几乎不吃二、发放问卷：2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷：2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤汪杨许广源许广博日期：2007-4-14调查统计表（男生）人数选项题号ABCD1192581214372326274322152025626159236720338743394292010441811381512183321316343调查统计表（女生）人数选项题号ABCD1612341219581113434644643541251766291737671475835549226611011582011454412920601325595经过回收统计后得到以下结论：1、多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议：（1）中小学生正

你好，希望采纳，谢谢！关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、 设计调查问卷： 设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□ 女□1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ） A、1 B、2 C、3 D、更多2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）A、1 B、2 C、3 D、更多3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（ ）A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（ ）A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷：2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷：2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14 调查统计表（男生）人数 选项题号ABCD1192581214372326274322152025626159236720338743394292010441811381512183321316343调查统计表（女生）人数 选项题号ABCD1612341219581113434644643541251766291737671475835549226611011582011454412920601325595经过回收统计后得到以下结论：1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议 ：（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。（2）青少年应该每天喝牛奶。学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。不吃早餐还有以下一些坏处：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。 营养早餐推荐： 1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。吃零食的危害： 1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。所以，零食还是少吃为好。4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。吃方便面的危害:方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。因此，饭后不宜做剧烈运动。尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。五、专家对青少年营养的建议：青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！） 慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。 冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。 鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。 稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。 小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。 断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。 干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。推荐给青少年的营养食品：富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。2007年4月22日。研究日期：2007年3月～4月

关于开展2007年度土地估价师实践考核及有关事项的公告 为贯彻落实《土地估价师资格考试管理办法》（国土资源部第35号令）的规定，根据《关于组织2006年度全国土地估价师资格考试工作的通知》（国土资厅发[2006]129号）的有关要求，中国土地估价师协会对通过2006年度土地估价师资格考试的人员进行实践考核。现将有关事项公告如下： 一、专业考核对象 土地估价师实践考核分为专业实践和专业考核。凡通过2006年度全国土地估价师资格考试成绩合格、取得土地估价师资格证书并在土地估价机构从业的人员，于2006年报名时符合下列条件之一的视为已完成两年专业实践，可参加2007年度专业考核。 1、取得土地估价相关学科（包括土地管理、房地产经营管理、城市规划以及经济、地理、建筑工程等，下同）博士学位或中级以上职称； 2、取得土地估价相关学科硕士学位或第二学士学位、研究生班毕业，具有2年以上相关专业工作经历； 3、取得土地估价相关学科本科学历，具有4年以上相关专业工作经历； 4、取得土地估价相关学科大学专科学历，具有6年以上相关专业工作经历。 中国土地估价师协会于2007年9月30日发布了《关于进行2007年土地估价师面试考评的公告》，报名截止日共有548人申报专业实践考核。经审核，符合上述条件的417人（附表1），尚有31人（附表2）需作进一步核查，复查结果符合申报条件的，方可参加实践考核。 二、专业考核方式 2007年度实践考核采用专业考核综合评定的方式，即组织考评专家依据实践考核标准，通过审读专业实践人员提交的各项材料，对专业实践人员进行专业技能、执业操守等方面综合能力进行考查与评定；特殊情况采用面谈的方式进行。 1、综合评定方式 （1）综合评定方式需提交的材料： ①专业实践总结； ②反映本人专业技术能力和执业操守的案例报告2篇，或在正式出版发行刊物上公开发表的论文1篇； ③专业实践期内参与评估项目、或其他相关科研、教学成果的清单。 （2）综合评定通过条件 凡按要求提交上述材料并符合下列条件之一的人员可以直接认定实践考核通过。但需提供可以证明本人符合直接参加评审认定条件的材料（可为复印件），做出证明材料真实性的，并在复印件上签名。认定条件中有年限要求的，应由相应工作单位出具证明，出具的证明需经机构法人签字并加盖单位公章。 ①取得土地估价相关学科（包括土地管理、房地产经营管理、城市规划以及经济、地理、建筑工程等，下同）博士学位或中级以上职称，截止2006年报名时具有1年以上相关专业工作经历的； ②取得土地估价相关学科硕士学位或第二学士学位、研究生班毕业，截止2006年报名时具有3年以上相关专业工作经历的； ③取得土地估价相关学科本科学历，截止2006年报名时具有5年以上相关专业工作经历的； ④取得土地估价相关学科大学专科学历后，截止2006年报名时具有7年以上相关专业工作经历的； ⑤截止2006年报名时已连续在同一土地评估机构从业2年（含）以上的； ⑥在正式出版发行刊物上公开发表有关土地管理、不动产评估论文3篇的； ⑦具有土地管理、不动产经济管理方面专著的； ⑧参加相关行业省级以上科研课题2个以上，并已经完成的； ⑨参加地价动态监测、基准地价、分等定级等业内专项工作2项以上的。 2、特殊情况面谈方式 特殊情况包括以下情形： （1）符合评定条件、无暇准备提交材料、自愿申请的； （2）考评专家无法对考核材料做出真伪准确判断的；或根据考核材料，不能确定参加考核人员是否具有执业能力的； （3）破格推荐的； （4）提交考核材料未通过并提出申诉的； （5）参加考核人员受到举报的； （6）其他需要面谈的情况。 3、专业考核提交材料格式 凡参加专业考核的人员应按以下要求提交专业考核材料： （1）总结、案例、论文均用A4纸单面打印，一式三份装订成册(专著只需提交一册)； （2）材料标题（三号微软雅黑加粗，居中） （3）作者姓名及单位（含邮政编码、五号微软雅黑，居中）； （4）摘要（不超过300字，五号微软雅黑）； （5）关键词（3～5个，五号黑体）； （6）正文（小四微软雅黑、单倍行距，一级标题前1.5倍行间距、加粗居中；二级标题加粗）； （7）参考文献（作者姓名，文章名，期刊杂志名，出版年月，期卷号，页码；或作者，著作名，出版社，出版年份。五号微软雅黑）； （8）附录（各位合作者姓名、通信地址、联系电话、传真和电子邮件地址。五号微软雅黑）。 三、时间要求 1、31名需做复查的人员，应于2008年3月31日之前与中国土地估价师协会联系复查事宜，逾期未联系的不安排专业考核。 2、专业考核提交材料的截止时间为2008年4月21日，截止时间以邮戳为准。 四、联系方式 联 系 人：贾晟东 姜玉琴 联系电话：（010）66562199 （010）66560843 传 真：（010）66562202 通讯地址： 北京市西城区冠英园西区37号中国土地估价师协会考试中心资格部收（请在信件右上角注明“专业考核材料”字样） 邮政编码：100035中国土地估价师协会 二〇〇八年三月二十一日附表1： 审核通过人员名单（417人） 北京（49人） 于汇海 梁长凤 安淑英 王敏 刘贵清 韩汝旭 陈磊 冯丙长 李秀红 桑绍斌 李琪宇 田昌全 刘广英 郝韵 胡华章 马辉娜 王铃铃 马俊胜 何旭东 谢晨咏 张慧双 周勇 霍晨 王翀 霍岳飞 李华伟 金虹 李杰 彭菁 吉春宇 李向茹 郝彩霞 杨智杰 纪建 熊志刚 武国平 岳晗 刘鸿飞 梁莹 白静 张慎 张林桥 柳万超 卫广平 韦军平 朱航威 李明 鲁杰钢 施正官 　 　 　 　 成都（52人） 邓伟 史仕军 李晓明 徐伟 李卫东 秦连善 沈冬梅 吴元云 王莉 邓雪莉 张传惠 涂国富 王嘉崎 喻艳 叶云 陈洁 陆华军 张琴 刘本玉 孙乾 陈玉梅 杨均 全浩 陈茜 徐国学 李昌海 梁盈 陆海涛 张旭东 李党柱 詹建森 张涛 张晓波 刘诗萍 余胜 刘孟黎 文仁伟 廖新华 华雪 向林 岳灵 李忠明 肖镔 万先进 李碧琼 张盛 聂晓华 李向前 陈艳玲 祝建文 冯斌 龙智海 　 　 广州（66人） 李向群 魏祥勇 黄永洁 张平 谢细文 刘郁兰 刘革荣 彭泽勇 陈晓文 刘镇华 潘悦 邹歆贤 蔡军 黄林 丁汉周 章卫红 谭伟红 周敏 黄学 白慧 巢丽萍 虞胜春 王周清 王琍玲 宗白白 盛蒲兴 李明 郑立东 陈小甫 钱竞 肖世宁 周易润 王东明 王敏燕 吴以培 钟克明 唐小健 王新华 肖清华 吴文俊 刘敏 蔡思思 蔡熙新 秦立新 张振中 梁燕雄 张玉霞 程元贵 吴选平 黄永红 杨希 张晋宏 薛继盛 尚云 包文远 黄波 刘汉艳 洪晓良 范寻 裴亚 郑继灿 钟鸿志 李标 胡蓉 吴斌 单笑磊 杭州（73） 邹水红 李小娟 李世成 朱仁华 陈剑敏 黄震 张新香 王懿 陈应林 傅建国 胡忠清 陈佩琪 韩加峰 刘世宾 李宏伟 张海生 旷振华 吴根山 谈伟 杨扬春 马利敏 刘军 赵有广 李惠平 周官成 胡思俭 黄农飞 华雄伟 陈兰萍 陈凯俊 孙成洪 缪蕾 胡向民 武芙蓉 陈玉根 马军 王莺 陆艳倩 张永珍 刘智敏 何频频 邸刚 邵俊中 应小玲 周丽莉 李贵远 刘坚耿 应飞庄 叶峻宏 蒋冬明 张丽颖 王必镇 方黎敏 李玉君 胡明红 梁光英 庄志峰 龚建斌 杨素云 姜丽梅 翟龙 符海 吴晓霞 周莉 赵鑫 颜强 周巧生 陈建鹏 王萍 刘忠宝 刘卫国 施* 蔡大春 　 　 　 　 　 济南（69人） 杜文化 李松允 陈冉 刘继伟 孟昭龙 璩芳 王元玲 许健 李蕴华 吕磊 王胜利 陆方明 李登峰 穆吉珍 周俊领 王成平 高金勇 王可山 覃德美 吕爱华 董立高 张丽燕 冯化锋 张迪 刘长银 李卉 吕志文 贾俊丽 齐兴龙 宋夕明 符海燕 徐瑜信 任建功 张书杰 徐伟 高其林 张善艳 刘波 周艾忠 臧传锋 陈魏 李同杰 杨志新 吕玉忠 潘英超 葛书全 曹云峰 王桂敏 孙经海 赵增学 袁正贤 朱洪伟 李湘峰 姚玉红 刘春英 王燕 杨颖 薛玉文 王玮 李淑芹 顾钰萩 刘绪强 曹志强 刘玉珍 史卜昕 李刚 董丽君 于钦云 肖杨 　 　 　 沈阳（42人） 左刚 顾绪生 贾忠革 韩薇 毕云志 于小欧 柯玉峰 孙玉成 赵芳 张秀玲 王洪明 刘杰 赫英志 崔晓梅 李铖章 刘盈秋 张俊梅 姜宏 张冬艳 吴大江 王志福 孙永晨 江淑芳 许莹 孙红滨 赵春媚 黄小虹 杜凯 张明 王瀑 刘万强 曹月竹 郭英坤 陶伟 肖永光 姚开章 江辉 周鹏 蔡金凯 丁明香 王辉 南春杰 武汉（45人） 聂兵兵 习冬云 黄志宏 丁文娇 辜刚 李泊蓉 杨春 易爱君 钱小敏 余春娥 陈旭荣 龙春华 胡莉华 邓俏钢 熊俞新 朱小花 程中祥 姚凌 刘艳 李尚平 程攀陵 张鹏 王红江 张前进 赵勇 任小燕 肖鹤亮 魏劲松 张少华 熊鹏程 汤学友 韦广宇 袁伟伟 卢泓 刘迅 肖莉 谢颖 孙林 彭靖 王界民 靳双喜 赵国华 南波 张凌 周翔 　 　 　 西安（21人） 王小勇 刘广平 卓士杰 张国芳 蔡莉 杨振海 郑觅 王平 欧红玲 温世强 于军敬 唐春林 王英一 张瑞霞 刘永新 王鹏程 王占俊 王守明 李进伟 毋德锋 陈洁 　 　 　 附表2： 信息待查人员名单（31人） 待查人员名单（31人） 梁若淼 郑微 林风 谭旭 傅哓庆 董露 史密 丁木乔 杨冬君 尹文秀 韩瑞云 孟颖宇 支超 王婷 夏孟 李军武 黄冰心 张丽 李金友 李聪林 范建华 周长根 王胜武 刘勇 高晋梅 曾志国 陈晨 李元福 陈红宇 杨吉梅 李文婷

李艺伟李腾敏李瑞源李羸尔李宗安李逸滟李芯奇李泽瑜李将之李若愚李梅芸李静雨李玙熹李祥虎李奇芮李熙武李庭萱李智慧李栩华李佳晴李根华李凌云李皑茏李欣潼李志然李卫李晨杨李芊芊李杜李隐西李桂云李楷钜李博韬李湍钿李月李枷懿李翊凡李志先李温李晴李伟业李成泉李邓琦李永恒李文涵李禹择李咏曦李思淇李宸希李夏春李俊祥李伶利李志良李焓霄李弘李匕叆李子尤李锦岚李魏蔚李瑷伊李澈李一笑李煜博李硕奕李金池李雨渲李献余李鸣轩李涛祎李艺棋李骐铭李欣然李恬雯李焰李芳蝶李利华李保鑫李恒利李彤彤李瑗李淼李瑞萧李培博李振斌李国炜李竹李耀扬李颜恋李智凡李城瑞李馨以李奕芝李钢李颖心李亚飞李兵李昀哲李青李辉煜李厶纯李灵慧李群云李茗姣李羿童李蕙晴李一李瀚东李洪睿李丹菱李骏逸李明明李常青李杰民李天歌李佳敏李宁李暑丹李赵滢李柳姿李汉青李志涵李长人李谓李维君李昀卉李燃华李麟李万峰李贻湘李宝诺李铭宇李彰李欣依李安昕李清云李志全李象祥李满江李舒拉李建锋李乐涵李胆李羿安李冠军李振寰李谊苹李敏李迎发李维材李晨烨李家成李灵婕李灵绝李宇凡李糖糖李秘号李义庆李栀淼李施骉李卜李龙炎李薪李嗣李文景李丙河李芷盈李天浩李潦豫李建成李昆云李蕤镁李浩胜李芯旭李老虎李卫东李嘉汇李广宇李广明李群李粟遥李土桦李潞李冰超李咸超李瑞祥李洪伟李恩财李山春李泽榆李佳雨李楚润李林学李高李妮李涛林李若初李振春李宏伟李竹李怀圣李建新李武荣李开水李铭雨李封利李维恩李心璐李利治李邛渔李浩铭李世宏李金山李文妙李雅俊李坚李冬枚李月齐李珑李瑞祥李宝亮李建军李铭鲜李小刚李正兴李筱婉李芳菲李积晴李飒李思柘李雨希李秀章李骏昊李德春李金蕊李洪昌李熙雯李雷生李烨哲李雯恬李威博李盈鲤李嘉琪李中卫李杰晖李小微李阳飞李加沈李钰柳李天乐李元匕李冰李纯李钧月李芋淦李鑫煜李炯李济玮李云菁李月恒李震威李竣开李博杨李文凯李彬金李艺霎李亚川李璇梓李其榕李永昊李风云李子弘李擎坤李薇丹李凯初李嘉煌李业渊李力宾李泫与李建李平李芳洲李月笙李剑峰李宁远李清旋李睿泽李律李鸣军李震廷李嘉薇李淑馨李宇李馨荧李乘豪李开湘李铭宇李露茗李富轩李曼嘉李忠耿李泊幡李昀李杭沏李源李豫李楚铭李岑李嫔嫔李学云李每李震皓李乃瑞李鸾苏李倍逢李思旭李建荭李嘉佳李雪纯李陈函李洛凝李斌李力炫李站磊李文武李伟峻李辄李爻爻李炜程李仁凯李广全李韵如李竟航李凡李法景李永军李业森李例桅李玉杰李梦男李利亚李洲孜李一睿李贞妮李骅栳李欣钰李星钥李嘉益李进军李祈仰李彤敏李骏龙李洵李金龙李春荣李鸿飞李德坤李艳林李志弘李美桐李主任李好李芳冰李城李煜凡李繁睿李焕硕李广哲李子棹李凡茜李昆良李垚李云瀚李佳邺李佳钦李留李韵绮李雪凡李文秀李向东李瑞强李易阳李欣蘧李俞林李思友李智霖李婉羚李华甫李熔钧李宗涵李其明李一妃李牧李海泽李翠平李嘉之李旭琅李国光李绮李琛李永康李火李秉成李党华李源李家平李泽清李汶绮李璧茵李永华李靖昆李宇峰李晓曼李艺臻李聪伶李从九李科浩李基源李艳群李天明李佩利李彦和李冠宇李雨鳣李泽汉李桂华李野飞李旭淼李诗涵李蔚晶李南欣李泓铮李知如李虹李磊李存硕李方祺李从一李容静李国正李家鑫李伟民李玉添李莎仪李华叶李天石李和明李芊诺李浩歌李泰康李志新李佳要李刀李衡平李磊李叶添李蕙李守城李宣瑜李震李天镱李建华李九七李登峰李尚彤李珂余李芋李佳宏李意明李巧闰李相宾李驿焦李荣喜李沐杨李凡小李天耿李是耿李小珍李理李凤至李慧李雨轩李露勤李祟翠李钰欢李洋洋李承隆李仁斌李律钱李以纯李义杰李巧榕李攀李荇阳李子健李雪彬李焯移李曾欣李妮李逸诚李继平李彬滨李轮李多加李可心李艳斋李誉华李子杰李保骐李杰莜李妮李启忠李洪源李永江李纤纤李鑫李韵涵李语新李絮李之病李一鸣李宝成李逸周李益锦李艳菊李宸逡李江林李维李骏锋李骏志李依暄李睿李乐李小如李天烨李合音李缈李晨曦李皓萱李赫然李岚李维利李秀喜李仲明李琛芯李景一李秋煜李鹁子李伯兴李鑫妮李蔚蔚李梓晗李岸其李嘉峻李翎茜李泰铭李文音李余东李宏韬李泽随李胜圣李秋初李亦超李栩涵李存福李诗愉李远伦李治寰李欣延李芮李学人李蕊盈李远声李有泉李楠楠李峻李泽浩李天野李志晨李霖李瑞端李二语李楚匀李春筱李天杨李小宁李湘庭李铮李雨冰李雪慧李屹铭李席艺李析烨李佳琪李金泠李鹂州李星宇李中李果锋李定佳李晓玺李志辰李荣银李森林李立恒李萧莺李妮粤李志强李园李琨李仪冈李兆诺李彦同李启刚李玉萱李庆洋李冷心李小利李恩波李文娴李新招李轲李宝欣李先培李朝阳李树瑗李粉李德厚李林峰李晓淇李铭成李珺如李戈李云忠李尧相李淑苒李文昊李悠霓李秋深李俊友李士杰李展工李嘉殷李源鸿李海欣李欣城李茗君李雪桂李钊李家卉李嘉浩李蓓儿李易秋李国梁李斯李露露李安颦李依帆李韩林李桢李星宇李得宝李君李奇妙李陶然李翰民李雨窈李灵姿李熙桢李玉丰李细君李月茜李嘉葳李孝明李庄扬李柔佳李庆元李屹坤李翌添李文菲李轲芝李曦李彩灵李嘉讯李蚕李久九李天尧李美贻李汕李雪芝李益锋李绮羚李文渊李达豪李良坤李德平李浙源李若俨李祥李易川李芸凡李贻俊李文慧李云峰李新生李邦兴李博天李东然李永涛李浩锋李京睿李宇凡李卓慧李原彰李金龙李平辉李泊琨李心然李小圳李宗昀李尚海李泊雅李铁强李建飞李珏威李齐荣李宇杰李凯欣李杏李斯豪李美菁李静李昕萩李意和李红兵李婉耘李珂苛李宇煊李增哲李明林李小李静黎李战邕李春宁李叙交李家林李九李桐李嘉池李沛霖 李.........致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”） 俊驰（出自成语：俊才星驰） 雨泽 (恩惠像雨一样多) 烨磊 （光明磊落） 晟睿（“晟”是光明、兴盛的意思，读shèng；“睿”是智慧的意思） 天佑（生来就有上天庇佑的孩子） 文昊（昊的字意是：广大无边） 修洁（修：形容身材修长高大，洁：整洁） 黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 ) 远航（好男儿，就放他去远航吧） 旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 ) 鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 ) 伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 ) 荣轩 (轩：气度不凡 ) 越泽 (泽：广博的水源) 浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷） 瑾瑜 （出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德） 皓轩 （意为：光明磊落，气宇轩昂） 擎苍 （顶天立地，男儿本色）（出自宋代诗人苏轼的《江城子`密州出猎》“…左牵黄,右擎苍…”） 擎宇（意思同上） 志泽 (泽：广域的水源 ) 子轩 (轩：气度不凡 ) 睿渊 (睿智;学识渊博) 弘文 (弘扬;文:文学家) 哲瀚 (拥有广大的学问) 雨泽 (恩惠) 楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥) 建辉 (建造辉煌成就) 晋鹏( 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 ) 天磊 (磊：众石累积 ) 绍辉( 绍：继承 辉：光辉 ) 泽洋 (广阔的海洋 ) 鑫磊 (鑫：财富 ) 鹏煊 (煊：光明，读xuānn ) 昊强 (昊：苍天，苍穹 ) 伟宸 (宸：古代君王的代称 ) 博超 (博：博大 超：超越 ) 君浩 (君：君子 浩：浩大 ) 子骞 (骞：高举，飞起 ) 鹏涛 (鹏：比喻气势雄伟 ) 炎彬 (炎：燃烧 彬：形容文雅 ) 鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 ) 越彬 （彬：形容文雅 ） 风华 （风华正茂 ） 靖琪 （靖：平安 琪：美玉 ） 明辉 （辉：光明 ） 伟诚 (伟：伟大 诚：诚实 ) 明轩 (轩：气度不凡 ) 健柏（(柏：松柏，是长寿的象征。“健柏”就是健康长寿的意思） 修杰（修：形容身材修长高大） 志泽 (泽：广域的水源 ) 弘文 (弘扬,文:文学家) 峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途一片光明) 嘉懿 (嘉:美好;懿:美好) 煜城 (照耀城市) 懿轩 (懿:美好;轩:气宇轩昂) 烨伟 (烨：光耀) 苑博 (博：博学) 伟泽 (伟：伟大 泽：广域的水源) 熠彤 (熠：光耀 彤：红色） 鸿煊 (鸿：大也 煊：光明） 博涛 (博：博学） 烨霖 （烨：光明） 烨华 （烨：光耀） 煜祺 （煜：照耀 祺：吉祥） 智宸 (智：智慧 宸：古代君王的代称） 正豪 （豪：豪气） 昊然 (昊：苍天，苍穹） 明杰 （明智，杰出） 立诚 （诚：诚实） 立轩 （轩：气度不凡） 立辉 （辉：辉煌） 峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途一片光明) 弘文 (弘扬;文:文学家) 熠彤 熠：光耀 彤：红色 鸿煊 鸿：大也 煊：光明 烨霖 烨：光明 哲瀚 (拥有广大的学问) 鑫鹏 鑫：财富 鹏：比喻气势雄伟 昊天 思聪 展鹏 笑愚 志强 炫明 雪松 思源 智渊 思淼 晓啸 天宇 浩然 文轩 鹭洋 振家 乐驹 晓博 文博 昊焱 立果 金鑫 锦程 嘉熙 鹏飞 子默 思远 浩轩 语堂 聪健

分类: 地区 >> 河南 >> 洛阳市 问题描述: 最好有洛阳市行政职务表，请诸位帮忙 解析: 洛阳国土资源局领导班子： 张现林 局 长 党组书记 领导局的全面工作，主持局党组工作。张耀虎 副局长 党组成员 分管负责总师室、矿产开发科、矿产稽查大队、矿业发展中心、矿产品市场管理、矿产法规和执法检查、窗口办等方面的工作。 丁新务 副局长 党组成员 分管负责洛阳市新区开发办用地处工作；新区建设范围内的农用的转用征用征收、拆迁安置补偿、土地登记发证、土地开发利用、划拨、出让等方面的工作。 高士义 副局长 党组成员 分管负责财务科、土地利用科、地产交易中心、涧西分局、西工分局、老城分局、廛河分局、开发区分局，土地收购储备、城市区的土地开发及双创等方面的工作。 马进仓 副局长 党组成员 分管负责办公室、规划科、地籍科、测绘科、机关后勤服务中心、土地登记评估中心等方面的工作。 陈卫平 副局长 民革 分管负责地质勘查科、资源与环境科以及矿产资产利用等方面的工作。 赵力争 副局长 党组成员 分管负责法规监察科、耕地保护科、土地监察大队、土地法规与执法监督、土地 *** 、土地开发整理等方面的工作。 李登峰 纪检组长 党组成员 纪检组长、党组成员。分管负责人事教育科、纪检监察室、机关党委、工青妇等方面的工作。 杜爱卿 助理调研员

院长：黄志刚院党委书记：娄东生副院长：黄敬前唐振鹏叶先宝院党委副书记：翁穗平陈伟民院长助理：王应明李登峰许萍

　　洛阳国土资源局领导班子：　　张现林 局 长 党组书记　　领导局的全面工作，主持局党组工作。　　张耀虎 副局长 党组成员　　分管负责总师室、矿产开发科、矿产稽查大队、矿业发展中心、矿产品市场管理、矿产法规和执法检查、窗口办等方面的工作。　　丁新务 副局长 党组成员　　分管负责洛阳市新区开发办用地处工作；新区建设范围内的农用的转用征用征收、拆迁安置补偿、土地登记发证、土地开发利用、划拨、出让等方面的工作。　　高士义 副局长 党组成员　　分管负责财务科、土地利用科、地产交易中心、涧西分局、西工分局、老城分局、廛河分局、开发区分局，土地收购储备、城市区的土地开发及双创等方面的工作。　　马进仓 副局长 党组成员　　分管负责办公室、规划科、地籍科、测绘科、机关后勤服务中心、土地登记评估中心等方面的工作。　　陈卫平 副局长 民革　　分管负责地质勘查科、资源与环境科以及矿产资产利用等方面的工作。　　赵力争 副局长 党组成员　　分管负责法规监察科、耕地保护科、土地监察大队、土地法规与执法监督、土地信访、土地开发整理等方面的工作。　　李登峰 纪检组长 党组成员　　纪检组长、党组成员。分管负责人事教育科、纪检监察室、机关党委、工青妇等方面的工作。　　杜爱卿 助理调研员

社旗县绿禾蔬菜种植专业合作社是2015-05-12在河南省南阳市注册成立的农民专业合作经济组织，注册地址位于社旗县产业集聚区南环路北侧兴隆路西侧。社旗县绿禾蔬菜种植专业合作社的统一社会信用代码/注册号是934113273416669789，企业法人李登峰，目前企业处于开业状态。社旗县绿禾蔬菜种植专业合作社的经营范围是：采购供应成员所需的生产资料 收购销售社员生产的蔬菜产品 新品种引进 种植技术培训 信息咨询服务（有效期至2021年5月14日止）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看社旗县绿禾蔬菜种植专业合作社更多信息和资讯。

李登峰签名

中山市金豆灯饰有限公司是2013-03-11在广东省中山市注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于中山市东升镇联胜南路顷二街20号之二。中山市金豆灯饰有限公司的统一社会信用代码/注册号是91442000062147788D，企业法人李登峰，目前企业处于开业状态。中山市金豆灯饰有限公司的经营范围是：生产、加工、销售：灯饰、五金制品（不含电镀）。在广东省，相近经营范围的公司总注册资本为5700944万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共18962家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。通过百度企业信用查看中山市金豆灯饰有限公司更多信息和资讯。

李登浩

北京科住物业管理有限公司嘉兴分公司是2017-05-23在浙江省嘉兴市南湖区注册成立的有限责任公司分公司(自然人投资或控股)，注册地址位于浙江省嘉兴市南湖区嘉兴总部商务花园7号楼101室-1。北京科住物业管理有限公司嘉兴分公司的统一社会信用代码/注册号是91330402MA29FRWB88，企业法人李登峰，目前企业处于开业状态。北京科住物业管理有限公司嘉兴分公司的经营范围是：物业管理；餐饮管理；房屋修缮；供暖（制冷）安装；供电系统安装；电梯维修；机动车公共停车场服务；城市园林绿化；建筑物清洁服务；家用电器维修；从事房地产经纪业务；企业管理；汽车租赁；销售化工产品（不含危险化学品和一类易致毒化学品）、五金、交电、文化用品、计算机及辅助设备、电子产品、通讯设备、润滑油、机械设备。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看北京科住物业管理有限公司嘉兴分公司更多信息和资讯。

不知道

关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、 设计调查问卷： 设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□ 女□1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ） A、1 B、2 C、3 D、更多2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）A、1 B、2 C、3 D、更多3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（ ） A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（ ） A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷： 2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷： 2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14 调查统计表（男生）人数 选项题号 A B C D1 19 25 8 12 14 37 23 26 274 32 215 20 25 6 26 15 9 23 67 20 338 7 43 39 4 29 2010 4 41 811 38 1512 18 3 3213 16 34 3调查统计表（女生）人数 选项题号 A B C D1 61 23 4 12 19 58 11 13 43 464 46 435 41 25 17 66 29 17 37 67 14 758 35 549 2 26 6110 11 58 2011 45 4412 9 20 6013 25 59 5经过回收统计后得到以下结论：1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议 ：（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。（2）青少年应该每天喝牛奶。学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。 目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。不吃早餐还有以下一些坏处：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。 易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。 导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。 因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。 营养早餐推荐： 1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。吃零食的危害： 1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。所以，零食还是少吃为好。4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。吃方便面的危害:方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。因此，饭后不宜做剧烈运动。尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。五、专家对青少年营养的建议：青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！） 慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。 冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。 鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。 稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。 小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。 断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。 干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。推荐给青少年的营养食品：富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。

关于高中生膳食营养调查研究报告组长：胡云彤。组员：云翝、李登峰、汪杨、许广博、许广源。指导老师：张建鸿。研究目的：了解现代高中生营养状况并提出建议。调查范围：海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校。步骤：一、 设计调查问卷： 设计人：云翝、李登峰 设计日期：2007-3-2调查问卷亲爱的同学：首先，感谢你们的配合，共同完成这一份关于高中生饮食结构以及营养习惯的调查问卷。请各位依据个人真实情况认真填写，谢谢合作。男□ 女□1、 请问你在校一顿会选择几样荤菜？（ ） A、1 B、2 C、3 D、更多2、 请问你在校一顿会选择几样素菜？（ ）A、1 B、2 C、3 D、更多3、 请问你每天是否喝牛奶？ A、是 B、否4、 请问你每天是否吃水果？ A、是 B、否5、 请问你一般在外面吃饭的频率是多少？（ ）A、一个星期1次以上 B、一个星期1次 C、一个月一次 D、几乎没有6、 你一般选择哪种餐饮店？（ ）A、快餐店（KFC、麦当劳等） B、路边小摊（烧烤等） C、中式餐厅 D、西餐厅7、 有没有不吃早餐的习惯： A、是 B、否8、 会不会因为减肥而节食： A、是 B、否9、 会不会在饭后进行剧烈运动： A、经常 B、有时 C、不会10、常吃泡面等素食食品： A、经常 B、有时 C、不会11、是否觉得自己的饮食健康： A、是 B、否12、在家中的荤素搭配如何？（ ） A、已荤为主 B、已素为主 C、各占一半13、经常吃零食吗？（ ） A、经常 B、有时 C、几乎不吃二、发放问卷： 2007年3月10日，李登峰、云翝、许广源、许广博对海南中学、华侨中学、海口一中、海师附中、海口景山学校发放问卷共150份。三、回收问卷： 2007年3月17日，我们所有组员回收问卷共143份。四、调查统计报告：报告人：胡云彤 汪杨 许广源 许广博 日期：2007-4-14 调查统计表（男生）人数 选项题号 A B C D 1 19 25 8 1 2 14 37 23 26 274 32 215 20 25 6 2 6 15 9 23 6 7 20 338 7 43 39 4 29 2010 4 41 811 38 1512 18 3 3213 16 34 3调查统计表（女生）人数 选项题号 A B C D 1 61 23 4 1 2 19 58 11 1 3 43 464 46 435 41 25 17 6 6 29 17 37 6 7 14 758 35 549 2 26 6110 11 58 2011 45 4412 9 20 6013 25 59 5经过回收统计后得到以下结论：1、 多数学生无论在家或者在学校，在菜别的选择上都是荤、素各占一半，但也有少数学生选择以荤为主。牛奶摄取方面，无论男生或女生，喝与不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人数比较多，男生只有一半人吃。然而这样的营养并不够，喝牛奶喝吃水果的比例太少，这样蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等营养素供给明显不足。荤素各一半更有助于健康，所以大多数人的搭配比较合适。我们的建议 ：（1）中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。 1．多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80～90克，其中优质蛋白质应占40％~50％，所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物；维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人，据全国营养调查资料表明，平均每人每日为34l-374毫克，仅为供给量标准的38．9％~52．5％，所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。（2）青少年应该每天喝牛奶。学生喝牛奶，对改善饮食结构意义重大。牛奶要天天喝，因为它含有优质的蛋白质，容易消化吸收，吸收率高达97%。200毫升的牛奶含蛋白质6克以上，脂肪占7克左右。所含的酶以乳糖为主，乳糖可调节胃酸，促进肠蠕动，有利于食物钙的吸收和消化液的分泌。牛奶富含钙、磷、钾，其中钙的含量尤为丰富，一杯奶可以提供230毫克钙，相当于一天所需钙量的26%以上，而且奶钙容易消化吸收，吸收率可达60%以上，一般食物中钙的吸收率仅为30%。 目前，大部分人群钙的摄入量仅能达到需要量的一半，我国儿童因缺钙引起的佝偻病和成年人的软骨病及老年人的骨质疏松症可达40%左右。因此，每天喝一杯奶可有效地提高骨密度，减少骨质疏松症及儿童佝偻病的发生。此外，奶中维生素B2含量丰富，喝一杯奶可达到每天需要量的23.3%；还含有少量的维生素E、B1和C，且奶是一种碱性食物，可维持机体的酸碱平衡。而且奶的营养价值及生物利用率高。大多数男女生都不会吃早餐，这种轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。其实，人体的肠胃对上一天摄入的营养，经过一个夜间的活动和机体的基础代谢早已消化殆尽，急需早餐补充能量和各种营养素。其中最为急需的血糖，因为血糖是人体和大脑取得能量的能源之一，而血糖又主要是从食物中的营养转化而来的。营养学家曾对不同早餐质量的人群进行血糖水平观察，分析早餐质量对工作效率的影响。结果证明早餐如同启动大脑的“开关”，注重早餐营养的人，整个上午的血糖水平一直保持正常良好水平，工作时注意力集中、工作精力充沛；而少吃或不吃早餐的人，到上午九十点钟就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、工作效率极低等现象。不吃早餐还有以下一些坏处：易患消化道疾病。如果早餐吃不好，午饭必然食量大增，造成胃肠负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 降低大脑功能。影响儿童大脑发育和成人大脑工作能力。由于饥饿会使血糖降低，大脑出现障碍，头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 使体内胆固醇升高。不吃早餐的人比吃早餐者胆固醇高33%。 易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 影响儿童发育。儿童正值生长发育高峰期，如果吃不好早餐，身体所需热能及各种营养素供给不足，就容易引起营养不良。 导致肥胖。由于不吃早餐至中午时饥肠辘辘，饥不择食，不知不觉吃下了过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积而引起肥胖。 因此，不论对于体力劳动或是脑力劳动人群，还是处在生长发生长发育阶段的儿童青少年，都应注重“一日三餐在于晨”的早餐营养。 营养早餐推荐： 1） 脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 2） 银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。 3） 小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。2、 大多数女生都有节食减肥的现象。而这样的节食减肥对女生的健康非常不利，对青春期女性来说，过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧，女性往往会用极端方法控制自己的饮食，她们或者只吃零食、水果，或者一天只吃极少的饭，长此以往，必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱，进食越来越少，食欲越来越低，直至厌恶食物，最后出现一吃食物就恶心呕吐的神经性反应，产生神经性厌食症。其次是出现闭经。由于求瘦心切，肥胖青春期女生的节食疗法往往有过之而无不及，这样，在较短时间内，体重通常会迅速下降。医学资料表明，在一年之内，体重突然减轻5公斤以上，或者减轻10%的年轻女性，一向规律的月经，往往会突然发生变化直至闭经。之所以如此，是因为人的大脑内有一个下丘脑，下丘脑中不但存在着饿感中枢和饱感中枢，还要分泌出一种叫做促黄体生成素释放激素，用于刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，这两种激素有刺激睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和精子、卵子的生成意义重大。由于过度节食，大脑皮层发生功能紊乱，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果导致闭经。闭经时间越长，治愈机会越低，对女性健康的危害后果也会越严重。而且还会引发以下几种疾病：脱发，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。胃下垂，以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。子宫脱垂，没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。所以过度节食，对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。3、 在女生中经常吃零食的比较多，男生则较少，但总体来说都有吃零食的习惯。吃零食的危害： 1 不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 2 当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 3 当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 5 许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。所以，零食还是少吃为好。4、 绝大多数学生偶尔会吃方便面等素食食品。因为方便面既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，尤其是不少男生，既没有女生那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，经常会在寝室里放上几包。吃方便面的危害:方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有"哈喇"味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。 即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。5、 大部分男生有时会在饭后进行剧烈运动。研究表明，虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象，另外，有时因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。因此，饭后不宜做剧烈运动。尽管在调查问卷中，大多数同学认为自己的饮食习惯是健康的，但实际上很多同学的饮食习惯及营养摄入都存在问题。所以海南学生的饮食结构及饮食习惯处于亚健康状态。五、专家对青少年营养的建议：青少年一日三餐的饮食原则及科学搭配非常重要，一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。青少年还应注意以下几种健康饮食习惯：杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。（但杂食并非多吃零食，而是吃多种含不同营养的食物！） 慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。 素食：原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 早食：即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。 淡食：包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。 冷食：低温可延寿，目前多为“外界降温”，而冷食则是内部降温法。冷食还可增强消化道功能。 鲜食：绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。 定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。 稀食：食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。 小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 选食：新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。 断食：即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。 干食：干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。青少年如果有不良饮食习惯应该马上改正。改变不良饮食习惯对健康大有好处，但做起来并不容易，因为所谓习惯成自然，积习久之，积重难返。要下点决心才行。在培养良好饮食习惯的同时，对原来不良的习惯应有所认识，然后改变、改善。如喜欢吃热食物，其实稍等一会儿，待其凉些才入口并不费事。专家还认为，不要长久或大量食用某一类食物工业制品或腌制食品，使有害化学物质不易达到对人体构成损害的程度，也可让身体来得及清除有害物质。青少年对饮食的考虑要全面些，在餐桌上进食时应从容不迫，对食物有足够的时间和心情去咀嚼、品味．有助消化。除此之外还应注意：(1) 饮食多样化：按营养学要求，青少年的膳食应该做到食物多样，谷物为主，有荤有素；多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类和豆制品经常适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。根据营养学家建议，主食除米饭、面粉制品之外，还应吃玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除主食外，要坚持喝牛奶或豆浆。(2) 食物搭配：包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，青少年吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，青少年每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。(3) 一日三餐的主食和副食粗细搭配：动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。推荐给青少年的营养食品：富含铁的食品：黑木耳、芝麻酱、桂圆、猪肝、虾米；富含钙的食品：牛奶、蛋黄、海带、紫菜、木耳、虾皮、大豆、榛子、花生仁、荠菜、苜蓿、油菜、雪里蕻、苋菜、柠檬；富含锌的食品：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果、谷类胚芽、麦麸、干酪、虾、燕麦、花生、爆玉米、海带、莲子、绿豆；富含硒的食品：海带、紫菜、大蒜；富含钒的食品：芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣；富含镁的食品：苔菜、荞麦、麸皮、黄豆、口蘑；富含铬的食品：海产品、坚果、奶类、谷类、豆类；富含维生素A的食品：动物肝脏、蛋类、乳制品、南瓜、胡萝卜、荠菜、菠菜、西红柿、芒果、桔子；富含维生素C的食品：酸枣、鲜枣、沙棘、小红辣椒、猕猴桃；富含维生素E的食品：黄玉米、大豆、大麦；富含膳食纤维的食品：黄豆、芸豆、红小豆、绿豆；富含碳水化合物的食品：粉条、粳米、籼米、小米、小麦粉、莜麦面、玉米。2007年4月22日。研究日期：2007年3月～4月提问者评价嗯、谢谢了！写得很好

李枫凌 李轩 李长霖 李希凡 李希澈 李卓伦

全国一等奖（28人） 序号 姓名 学校 指导教师 1 吴秋怡 海口市第一中学 王远葆 2 林书浪 海口市第一中学 王远葆 3 严畅鑫 海口市第一中学 张成宇 4 梁紫卉 海口市第一中学 杨诗雄 5 覃伟宏 海口市第一中学 王远葆 6 王思潮 湖南师大海口中学 陈卫军 7 马思羽 湖南师大海口中学 陈卫军 8 陈彦锟 湖南师大海口中学 陈卫军 9 张浩川 湖南师大海口中学 陈卫军 10 莫 涵 湖南师大海口中学 陈卫军 11 薛 芃 海口十中 洪少萍 12 李世迁 海口十中 洪少萍 13 许采璐 海口十中 符式丰 14 吴书汉 海南华侨中学 刘菊珍 15 郑辉雄 海南华侨中学 刘菊珍 16 张其家 海南华侨中学 刘明星 17 朱迪阳 海口九中 谢翔燕 18 胡宇龙 海口九中 谢翔燕 19 杨丰彰 海口九中 王小娇 20 苏东彬 海口景山学校 李登峰 21 胡恩豪 海口景山学校 李登峰 22 王雨琪 海口景山学校 李登峰 23 王冠权 海口七中 张育兴 24 庄 胤 海口七中 张育兴 25 刘铭灏 海口昌茂中学 李江群 26 姚柳合 国科园实验学校 薛新兰 27 杜京堆 海口市金盘实验学校 符咏梅 28 郑振钧 海口十一中 邱锦春 全国二等奖（41人） 1 王 幸 海南华侨中学 刘明星 2 曹 渊 海南华侨中学 王华清 3 符芳璟 海南华侨中学 王华清 4 麦 晟 海南华侨中学 刘明星 5 秦宏化 海南华侨中学 刘菊珍 6 吕梓文 海南华侨中学 范华东 7 李道东 海口十中 洪少萍 8 林 森 海口十中 洪少萍 9 张家奋 海口十中 郑海敬 10 孙雨琦 海口十中 洪少萍 11 黄 照 海口十中 符式丰 12 李欣尤 海口十中 郑 信 13 饶 慧 海口十中 符式丰 14 梁明莉 海口市第一中学 许宇安 15 张天俊 海口市第一中学 谢德齐 16 黎彤妍 海口市第一中学 王远葆 17 何瑞霖 海口市第一中学 宋 敏 18 柯维康 海口九中 蔡妹 19 简 行 海口九中 杜玉新 20 云天奕 海口九中 张朝红 21 邓 弥 国科园实验学校 陈文君 22 沈 楠 国科园实验学校 陈文君 23 胡恩豪 国科园实验学校 陈文君 24 杨泽雄 海口七中 吴钟冲 25 刘 泽 海口七中 吴钟冲 26 杜代福 海口市长流中学 陈国吉 27 黄嘉仪 海口市长流中学 杨地顺 28 孙维东 湖南师大海口中学 陈卫军 29 王紫雍 湖南师大海口中学 陈卫军 30 邓 弥 海口景山学校 李登峰 31 周晓舟 海口景山学校 李登峰 32 赵言炎 海口义龙中学 林文涛 33 周业佳 海口义龙中学 陈垂强 34 陈芝华 市十四中 杜焕娃 35 刘海军 海口昌茂中学 李江群 36 王立威 龙泉中学 吴义忠 37 罗 佑 海南海政学校 汪晓敏 38 邹贵今 海口市府城中学 韩才畴 39 关 宇 海口实验中学 陈莲芳 40 王 简 海口市东山中学 邝仕祺 41 周贞远 海口永兴中学 云秀英 全国三等奖（80人） 序号 姓名 学校 指导教师 1 李智玮 海南华侨中学 刘菊珍 2 邢家魁 海南华侨中学 刘明星 3 陈东鹏 海南华侨中学 刘明星 4 翁克鹏 海南华侨中学 王华清 5 李 霓 海南华侨中学 李旺义 6 李宗泽 海口市第一中学 张成宇 7 赵柏建 海口市第一中学 宋 敏 8 黎欣欣 海口市第一中学 王远葆 9 陆 骞 海口市第一中学 宋 敏 10 林慧子 海口市第一中学 杨诗雄 11 郑晨旭 海口实验中学 陈莲芳 12 刘梦琪 海口实验中学 陈莲芳 13 胡 杰 海口实验中学 彭韦捷 14 李贤仕 海口实验中学 谢青 15 符尚洲 海口实验中学 谢青 16 陈润斯 海口十中 郑海敬 17 许春召 海口十中 郑海敬 18 王昕 海口十中 洪少萍 19 陆伟成 海口十中 钟光华 20 钟

大顺街道居委会位于寿县大顺镇东部，是大顺镇政府所在地，南与陶巷村相接、西与新集村相接，东、北面与余埠村相邻，区划调整后由原包公村、大顺村及街道居委会共同合并而成。现有居委会干部9名，所辖33个居民组，1910户，总人口5275人，其中农业人口5275人；全居耕地面积7781亩。村级活动场所自2008年初开始筹建现已建成。新村部建成后，活动场所基本达到“十有”（有标牌、办公室、党员活动室、为民服务全程代理室、远程教育设备、图书杂志、信息网络、办公桌椅、上墙制度、文件资料柜）标准，具备村级办公、党员活动、村民议事、文体娱乐、信息咨询、健康服务等功能。村级活动场所的建立使该村逐步成为村党员活动中心、村民议事中心、代理服务中心、教育培训中心和文化娱乐中心，为推动新农村建设发挥了积极的作用。近年来街道居委会在总支书记李登峰的带领下，以科学发展观为引领注重加强和改善居民的生产生活用水、用电，以及街道居民居住的环境卫生和安全管理。努力探索居委会建设和居民素质提高的新途径和新方法，花大力气改善各居民组的出行条件，同时还积极配合镇里工业集聚区的建设工作。街道居委会在促进增收上多措并举，不仅利用60亩水库水面资源进行水产品综合养殖，还在居民产业结构调整上努力探索，现在除常规的种植和养殖外，还有李树宝养鸡场等较大规模的养殖三家，上规模的塑料大棚8家。另外，经商、运输、饮食服务、服装制作、建筑等行业现已成为居民收入的又一主要来源。现居内有镇办企业寿县华顺纺织有限公司、寿县利顺纺织有限公司、寿县顺丰服装有限公司、寿县利丰织造有限公司、大顺轮窑厂、综合养殖场等；街道社区附近有寿县博物馆、寿县古城暨八公山风景区、寿县孔庙、正阳关玄帝庙公园、中共安徽第一面党旗纪念园等旅游景点，有寿县“大救驾”、廷龙瓜子、安农水蜜桃、寿州香草、寿县草莓等特产。

中山市原御家居饰品有限公司是2015-04-15注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于中山市横栏镇茂辉工业区（三沙）益辉二路15号一楼、四楼。中山市原御家居饰品有限公司的统一社会信用代码/注册号是91442000338050793J，企业法人李登峰，目前企业处于开业状态。中山市原御家居饰品有限公司的经营范围是：研发、生产、加工、销售：家居饰品、工艺美术品、照明灯具、灯用电器附件及其他照明器具、家具、家具配件；货物及技术进出口。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。通过爱企查查看中山市原御家居饰品有限公司更多信息和资讯。

这游戏各个结局都是平行世界。主角和法伊拥有跳跃平行世界的特殊能力每个个人结局都会交代相关人物的剧情背景，也需要结合当前平行世界来考虑。露娜线：这个平行世界可谓死伤惨重，迪奥，K，四叶，天明寺，爱丽丝，老婆婆6个人都牺牲了。存活的人只有西格玛，法伊，露娜以及夸克。法伊怀疑人都是露娜杀的，因为露娜是基地里的机器人016号。但是主角不这么认为。主角出于信任她的缘故，在和法伊开启9门后返回，在生态园找到了露娜。因为受到主角信任的缘故，露娜交代了真相。原来人基本上都是迪奥杀死的，老婆婆是原来9人游戏的参与者因为被入侵者迪奥杀死，夺取了她的腕表而死。爱丽丝是感染了拉基卡尔6，导致的自杀冲动，用刀自杀。而四叶怀疑爱丽丝是被露娜害死的，争执中将肌肉松弛剂注入了露娜体内。虽然露娜是个机器人，但是ZERO兔为了制造露娜已死的假象，停止了露娜的机能。然后迪奥发现了四叶，想阻止她用心脏起搏器救露娜的行动。被闯进的天明寺发现，结果天明寺和四叶被迪奥打倒，铐了起来，因为无法赶到AB游戏，被处罚而死亡。其实露娜本该停止机能的，然而她却黑了ZERO兔。苏醒了过来。并且触犯了机器人条例。而需要被删除存在。最后在主角的怀里被废弃了，死亡前抱着主角喊着“博士”该线中还交代了老婆婆的身份，ZEROBOSS的助手，仓式茜，就是老婆婆的真身，为了达成AB计划，不惜被迪奥杀死也要进行九人游戏也就是说，她的存在就是为了被杀死，让迪奥混入九人游戏中。在这个世界线中，主角似乎也感染了拉基卡尔6…并且发病了…后来不知道为什么好了…难道发病后被法伊注射了抗体？

呵呵太多了，无论是佛教中的故事，还是道教中的故事，还有大量的民间故事，都有。简单的说，人总有一死，因为世间唯一不变的就是变化。任何事物或生命，都有产生、成长、衰退、消亡这样四个过程，不可能永远不变，永远不灭。所以，善人也会死去。但是人死去的方式各不相同，善人的离去，是轻松愉快的离去，自己不受罪，家人不受罪。相比之下，作恶的人，就不得好死，会在极度的痛苦中死去，还搞得家人也十分痛苦。当然，还有死亡以后，又是如何？这里面就太深奥了，如有兴趣，可以读读佛经，佛经说得最简单易懂。如果古文水平好，就读《易经》、《黄帝内经》。

对隐藏结局有些疑问。年迈茜说凯特（K）的意识跟随67岁西格玛一起穿越到了过去，然后又说“只有你能拯救世界”，这一段的“你”指的到底是谁？是打破次元壁指玩家吗？真正的凯特意识去哪了？image_emoticon66image_emoticon66如果跟第三部剧情有关的话那就先别剧透啦这游戏各个结局都是平行世界。主角和法伊拥有跳跃平行世界的特殊能力每个个人结局都会交代相关人物的剧情背景，也需要结合当前平行世界来考虑。露娜线：这个平行世界可谓死伤惨重，迪奥，K，四叶，天明寺，爱丽丝，老婆婆6个人都牺牲了。存活的人只有西格玛，法伊，露娜以及夸克。法伊怀疑人都是露娜杀的，因为露娜是基地里的机器人016号。但是主角不这么认为。主角出于信任她的缘故，在和法伊开启9门后返回，在生态园找到了露娜。因为受到主角信任的缘故，露娜交代了真相。原来人基本上都是迪奥杀死的，老婆婆是原来9人游戏的参与者因为被入侵者迪奥杀死，夺取了她的腕表而死。爱丽丝是感染了拉基卡尔6，导致的自杀冲动，用刀自杀。而四叶怀疑爱丽丝是被露娜害死的，争执中将肌肉松弛剂注入了露娜体内。虽然露娜是个机器人，但是ZERO兔为了制造露娜已死的假象，停止了露娜的机能。然后迪奥发现了四叶，想阻止她用心脏起搏器救露娜的行动。被闯进的天明寺发现，结果天明寺和四叶被迪奥打倒，铐了起来，因为无法赶到AB游戏，被处罚而死亡。其实露娜本该停止机能的，然而她却黑了ZERO兔。苏醒了过来。并且触犯了机器人条例。而需要被删除存在。最后在主角的怀里被废弃了，死亡前抱着主角喊着“博士”该线中还交代了老婆婆的身份，ZEROBOSS的助手，仓式茜，就是老婆婆的真身，为了达成AB计划，不惜被迪奥杀死也要进行九人游戏也就是说，她的存在就是为了被杀死，让迪奥混入九人游戏中。在这个世界线中，主角似乎也感染了拉基卡尔6…并且发病了…后来不知道为什么好了…难道发病后被法伊注射了抗体？2善人死亡，真结局，怎么出阿打出不包括gameover结局在内的其他结局即可，flow线内绿色的节点代表破解条件充足，黑色代表不充足，需要打通其他某个节点得知线索后穿越回去才可破解。最后发现头目零的真实身份竟然是……To be continued3有没有打越关于善人死亡每个结局的解释= =呵呵太多了，无论是佛教中的故事，还是道教中的故事，还有大量的民间故事，都有。简单的说，人总有一死，因为世间唯一不变的就是变化。任何事物或生命，都有产生、成长、衰退、消亡这样四个过程，不可能永远不变，永远不灭。所以，善人也会死去。但是人死去的方式各不相同，善人的离去，是轻松愉快的离去，自己不受罪，家人不受罪。相比之下，作恶的人，就不得好死，会在极度的痛苦中死去，还搞得家人也十分痛苦。当然，还有死亡以后，又是如何？这里面就太深奥了，如有兴趣，可以读读佛经，佛经说得最简单易懂。如果古文水平好，就读《易经》、《黄帝内经》。善人死亡的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于善人死亡隐藏密码、善人死亡的信息别忘了在本站进行查找哦。

打出不包括gameover结局在内的其他结局即可，flow线内绿色的节点代表破解条件充足，黑色代表不充足，需要打通其他某个节点得知线索后穿越回去才可破解。最后发现头目零的真实身份竟然是……To be continued

题主是否想询问“善人死亡减压室钥匙没了怎么办”？1、首先打开极限脱出2-善人死亡游戏主界面，输入账号密码进行登录。2、其次进入游戏后找到减压室，按照图纸打开减压室的门。3、最后进入电梯调查电梯面板下方的格子，按照记的Note输入密码即可获得钥匙。

调查物品栏里面的显示器。根据游戏《极限脱出adv-善人死亡》内设定，调查物品栏里面的显示器，提示是用4个棋子的话是通关密码，用1个棋子是隐藏奖励密码，蓝色是通关密码，绿色是特殊奖励密码。到这里4个炸弹的解除密码就全了，所长室的用户名密码也全了。《极限脱出adv善人死亡》是《极限脱出》系列的第2部作品。

根据查询镇平县教育网站得知是414分。2022年镇平县中考录取分数线：第一批次：镇平县第一高级中学投档线605分，分配生最低控制线575分，镇平县雪枫中学投档线575分，分配生最低控制线550分。第二批次：1、镇平县第二高级中学投档线505分；镇平县金陵外国语学校540分；镇平实验学校投档线365分。2022年南阳市中考录取分数线相对去年有10-20分的提升。现在各个录取工作已经开始第一批次志愿，7月25日前录取结束。第二批次志愿，8月6日前录取结束。第三批次志愿，8月16日前录取结束。省提前批，7月9日前录取结束。市提前批，7月12日前录取结束。

531分。镇平县六高也叫镇平县雪枫中学位于县城中山街东段，是一所古老而又年轻的学校，其前身是创办于1930年6月的县立中学，1949年2月改以彭雪枫将军名字命名，后几经更名。1984年9月经河南省人民政府批准，恢复“雪枫中学”校名，并确定为南阳市重点高中，2002年被评定为南阳市A类示范性高中。2006年春被评为南阳市示范性普通高中，2013年8月26日雪枫中学由老校区搬迁至镇平一高老校区（镇平一高搬迁至南环路，金陵外国语学校西侧）。学校占地面积238余亩，建筑面积22000平方米，现有60个教学班，在校生3700余人，近年又获省教育厅特批“雪枫班”，为学习优异家境贫寒学生提供了学习生活上的帮助。有可容纳60个班的教学大楼，装配有多媒体教室、多媒体双向教学系统、微机室等现代化教学设备。学校图书馆现有纸介图书12万余册，电子图书30万余册。

镇平六高录取分数线2021中考：588分。镇平六高，又叫镇平县雪枫中学位于县城中心中山街中段，是一所古老而又年轻的学校，其前身是创办于1930年6月的县立中学，1949年2月改以彭雪枫将军名字命名，后几经更名，1984年9月经河南省人民政府批准，恢复“雪枫中学”校名，并确定为南阳市重点高中，2002年被评定为南阳市A类示范性高中。2006年春被评为南阳市示范性普通高中，2013年8月26日雪枫中学由老校区搬迁至镇平一高老校区（镇平一高搬迁至南环路，金陵外国语学校西侧）。

531分。镇平县六高也叫镇平县雪枫中学位于县城中山街东段，是一所古老而又年轻的学校，其前身是创办于1930年6月的县立中学，1949年2月改以彭雪枫将军名字命名，后几经更名。1984年9月经河南省人民政府批准，恢复“雪枫中学”校名，并确定为南阳市重点高中，2002年被评定为南阳市A类示范性高中。2006年春被评为南阳市示范性普通高中，2013年8月26日雪枫中学由老校区搬迁至镇平一高老校区（镇平一高搬迁至南环路，金陵外国语学校西侧）。学校占地面积238余亩，建筑面积22000平方米，现有60个教学班，在校生3700余人，近年又获省教育厅特批“雪枫班”，为学习优异家境贫寒学生提供了学习生活上的帮助。有可容纳60个班的教学大楼，装配有多媒体教室、多媒体双向教学系统、微机室等现代化教学设备。学校图书馆现有纸介图书12万余册，电子图书30万余册。

567分镇平县雪枫中学位于县城中山街东段，是一所古老而又年轻的学校，其前身是创办于1930年6月的县立中学，1949年2月改以彭雪枫将军名字命名，后几经更名。1984年9月经河南省人民政府批准，恢复“雪枫中学”校名，并确定为南阳市重点高中，2002年被评定为南阳市A类示范性高中。2006年春被评为南阳市示范性普通高中，2013年8月26日雪枫中学由老校区搬迁至镇平一高老校区（镇平一高搬迁至南环路，金陵外国语学校西侧）。