近视会恢复吗

贝茨理论是管用的---137年的科学理论发展基础1885年，世界著名的眼科学家威廉贝茨，发现视力问题 是由眼球紧张导致的，通过调节眼球晶状体改变形状，用放 松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视 力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨理论!从1920年，贝茨医生出版《不用眼镜治疗近视缺陷》至 今，在长达一个世纪的时间里，无数人通过贝茨训练法进行 视力恢复训练!

我们通过双眼看物体，物体的形状和颜色，通过每个眼睛的屈光系统，分别在视网膜上成像，正常情况下是在一个位置的，所以我们看的没有重影。有的顾客（比如个别的斜视患者），她睁开双眼的话，会看到2个物体，所以需要配棱镜来矫正。 视觉融合是指：两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像，否则便产生一种映像重迭。 这个训练就是锻炼让双眼的融合能力更强。 近视的原因有很多，比较流行的就是看近处过多，眼轴增加，造成近视，另外一种就是说双眼看近时间久以后，视力疲劳，造成眼睛近视。

我早就看他们广告了也想买幸亏我妈说多了解打听再买才没上当，下边是我查到的资料：1.阿瞳和前几年让央视主持人代言的眼保姆一样只是缓解眼部疲劳，对假性近视有所保健的东西，不能真正治疗近视。2.电话咨询阿瞳后有多种价格，无证难道阿瞳的工作人员全是新来的？感觉客服没怎么了解清楚我的视力问题就说1个月能恢复150度，这样的大话我真不敢相信。3.阿瞳广告片告假，有网友真正去广告片的石家庄麒麟中学问过没有阿瞳治疗近视的例子只听人说拍过广告。我虽没去石家庄打听，但我让教育部门的亲戚查过石家庄麒麟确实是所私人学校，为什么他们不找公立学校做广告呢？学校的背景既然是私人的了阿瞳的效果就真的要打问号了。4.阿瞳的制作的贝茨方法，为此我特意从书店买了一本《和近视说再见改善视力的贝茨博士护眼法》专门介绍贝茨训练法的，但从头到脚看了三遍再对比阿瞳的网站介绍，只看到阿瞳只采用了贝茨训练法的一种视力恢复方法，贝茨方法共有8种还要每天坚持近2个小时连续3个月每天要练习才能有效果，难道阿瞳只用一种方法就能治疗近视？5.网上查过许多网友的心得体会，没有看到真正利用阿瞳治疗好近视的，即使有个别的也能看出来说的太假了，十有八九是托的行为。

1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 　　2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 　　3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 　　4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 　　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动的不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 　　6、视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 对了1.3.4.5你可以用 嗯怎么说呢我也300多度 我用了挺好的 不过最重要是坚持在坚持 而且看到点成果会提升动力的哈哈 一次投资终身回报嘛嘻嘻 就说这么多了 最后 5方法一般就是看远在看今不用太久

贝茨训练方法：只是增加了你眼睛的调节力，如果，训练过后，滴了“双星明”之类散瞳的眼药水之后，就不行了。估计你是看了“啊瞳”的广告吧？目前国内的之前有很多使用这种方法来训练人得眼睛的，像北京来成视力复健，上海奥克拉视力复健等之类的机构，都采用的是的是贝茨训练方法：原理打个比方，一个弹簧伸缩最长能到达5厘米，但是如果时间长不用的话，就可能只能达到3厘米，所以通过训练能达到5厘米，眼球近视后，眼轴增加，睫状肌麻痹，训练的作用是让睫状肌变的“更强壮”，能带动眼球收缩幅度更大，从而达到治疗近视的目的，但是眼睛是一个非常复杂的成像系统，至今没有人能找出近视的原因，所以贝茨训练方法在实际的应用中，如果滴了“托吡卡胺”，就会恢复到以前的状态。所以，贝茨训练法，不能确定治疗近视，但是对于控制延缓度数的增加，是有一定的效果的。希望对你有用，打字挺累的，键盘还不好使。

你好！这个只是临时有用不信你可以试试做眼保健操做十分钟左右睁开眼睛视力都明显的感到清晰多了但是过一会就和以前一样你说的这个贝茨训练也是一样的并不是从根本上解决近视问题治疗近视的最好方法还是从补充视力所需营养素开始一步步调节恢复正常视力打字不易，采纳哦！

5岁儿童近视眼怎么恢复视力 　　5岁儿童近视眼怎么恢复视力，现在随着经济的发展，每家每户都拥有着不同的电子产品，手机、电脑、平板等导致很多人的眼睛变成近视眼，爱护眼睛是非常重要的，那么5岁儿童近视眼怎么恢复视力呢？ 　　5岁儿童近视眼怎么恢复视力1 　　 5岁小孩近视眼怎样恢复 　　假如明确仅仅假性近视，那要是平常监管小孩恰当用眼，适度歇息和医治就可以修复视力标准。 　　假如小孩诊断为真性近视，且近视在100度以上时，就迫不得已配戴能够纠正小孩眼睛视力的近视眼镜了，一旦戴上近视眼镜，就不可以随便取下，让双眼处在认清眼情况，使眼睛视力获得减轻。 　　眼科权威专家建议，小朋友近视能够根据验光配镜ok镜来改进少年儿童的眼睛视力，ok镜是一种根据智能化高精密测算而设计方案生产加工出多倾斜度翻转几何图形型的强制隐型眼镜片 　　关键用于抵制青少年儿童眼轴的进一步延长，进而控制和医治青少年近视眼的发展趋势。 　　1、眼球健身运动法头往前后左右转动时，眼球也跟随一起挪动。 　　2、眨眼睛法头往往后仰并不断的眨眼睛，使血液通畅。双眼轻度疲惫时，要是做2—3次眨眼睛健身运动就可以。 　　3、热冰敷交替法一条纯棉毛巾浸比洗脸水也要热一点的开水，另一条纯棉毛巾浸加了冰块儿的凉水，先把热纯棉毛巾放到双眼上大约五分钟，随后再放冷纯棉毛巾五分钟。 　　4、双眼体操运动中拇指偏向眼眶和鼻梁骨间，手掌心盖脸往返磨擦五分钟。随后颈部各类上下渐渐地挪动，然后闭上眼睛，握紧拳头轻拍后颈部十下。 　　5、看远看近法看远处三分钟，再看手掌心1—2分钟，随后再看远处。那样近远互换几回，能够合理清除眼疲劳。 　　6、合理安排时间防眼睛疾病防止长期持续电脑操作和去看书学习培训，干万留意不必直到觉得眼疲劳时才歇息，而应该是每过一小时上下歇息10—15分钟，歇息时或者看一下窗前的绿草或发展前景，或者做做眼保健操，使双眼充足释放压力。 　　5岁儿童近视眼怎么恢复视力2 　　五岁孩子如为假性近视，纠正用眼习惯，可以恢复。若为真性近视，唯有佩戴眼镜的方式治疗。 　　对于低年龄孩子出现的近视状态，可能有遗传的因素，也可能是由于非常不良好的用眼习惯导致的，比如喜好使用电子产品，过度的读书看报，时间较久，眼睛疲劳。 　　所以，纠正该不良习惯是主要的方式。同时应该进行散瞳眼光的检查，明确是真性近视，应佩戴合适度数的眼镜，防止度数进一步增长。如果是假性近视，可以通过热敷、按摩，配合改善习惯，促进度数消失。 　　 5岁近视还能恢复正常吗 　　五岁近视，需要眼科检查明确诊断，散瞳孔验光测量准确度数。五岁近视一般是假性近视，让眼多休息，增加户外活动，不看电视手机电脑，可以使用散瞳孔眼药水阿托品、托比酰胺等治疗就可以恢复正常。 　　儿童近视，不能排除是先天性近视，眼科检查就可以明确诊断，先天性近视是遗传和环境因素引起的，遗传起决定性作用，一般不会恢复正常，预防控制近视发展是关键。近视眼流行病学研究提示，预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动。 　　5岁儿童近视眼怎么恢复视力3 　　第一、佩戴眼镜。发现儿童出现眼睛近视的问题之后，首先要做的就是科学配镜，对于儿童来讲，佩戴眼镜是矫正近视眼的主要方法之一。 　　配镜之前一定要进行散瞳验光来确定是属于假性近视还是真性近视，如果是真性近视，则应该确定眼睛近视的屈光度数，然后才能科学配镜。 　　同时矫正眼镜有很多种类，包括框架眼镜、OK镜以及隐形眼镜等，对于儿童来讲一般比较推荐框架眼镜，虽然隐形眼镜和OK镜佩戴比较美观，但是长期佩戴之后可能会对角膜造成损伤。 　　第二、改善用眼习惯。除了佩戴矫正镜以外，平时也要注意改善儿童的用眼习惯，防止眼睛度数不断加深。家长要给儿童提供一个良好的学习环境，而且要提供一个高度适宜的学习桌椅。 　　平时也要监督他们的读写姿势，不要长时间学习，避免出现眼睛过度疲劳的现象。 　　第三、参加户外活动。积极参加户外活动也能够帮助改善眼睛近视的问题，而且还能控制眼睛近视度数不断加深。家长应该多鼓励儿童多进行一些户外活动，比如打羽毛球、打篮球等，这些运动不仅能够消除眼睛疲劳，还能够增强儿童体质。 　　儿童时期是视力发育的关键阶段，如果在这个时期出现了眼睛近视的问题，可能会对后期的视力发展造成不利影响，因此家长一定不能疏忽大意。 　　除了采用以上方法帮助矫正眼睛近视的问题以外，平时也要尽可能减少他们的用眼时间，尤其不要长时间使用电子产品，以免对视力造成更大损伤。 　　5岁儿童近视眼怎么恢复视力4 　　 近视眼恢复视力的方法 　　 1、贝茨视力训练恢复法 　　贝茨视力训练恢复法是目前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。 　　方法详解：将双手互搓至手心温热，然后闭眼用手心覆盖住双眼，让眼睛感受到来自手心的"温暖。每次往复5次，每次约3分钟左右。 　　 2、晶体操 　　晶体操，顾名思义就是让眼睛晶体运动起来。那怎么样运动呢？就是让眼睛眼球按照顺时针的方向从左上右下的方向转动10圈，然后按照逆时针的方向从右上左下的方向转动10圈，然后闭眼在慢慢睁开。 　　 3、眼部按摩 　　所谓的眼部按摩有很多方法，最广为流传的就是大家都很熟悉的中小学生广播眼保健操。这种按摩操对于各个年龄阶段的近视都有很好的效果。 　　首先，第一步揉天应穴，用大拇指轻揉眼眶外上角处的天应穴。 　　第二步则是挤按睛明穴； 　　第三步则是揉四白穴； 　　最后一部是按太阳穴轮刮眼眶。长期坚持下来，这套眼部按摩操对恢复视力有很好的效果。 　　 4、凝视远方 　　一般而言，近视眼较于普通眼睛更容易疲劳，因此采用凝视远方的方法可以缓解疲劳，减轻近视度。这种方法的操作很简单，只需要找到一处10米开外的草地或者绿树 　　然后眺望远方仔细观察树叶的细节30秒左右，然后再会看距离自己大约30cm处的物体，观察它的细节约5秒。这样反复20次左右，每天持续3次以上，很快就能达到恢复部分视力。

视觉融合是指：两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像，否则便产生一种映像重迭。可用贝茨视觉训练法。贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨训练护眼方法一、手掌按摩法　用手掌按摩眼部周围　　动作:　1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通　　时间:保持4-5分钟　　重复:每天3-5次　　要点:保持宁静二、眼部日光浴　　合上眼睑，享受阳光　动作:1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退　　时间:第一天半分钟，以后每次延长一些，　　重复:第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次，　　要点:1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部。三、视觉融合游戏　1、视觉融合游戏-一支铅笔　　化实为虚，化虚为实，减少双眼视差，　　动作:1.取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物;2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子;3.然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作重复:闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次　要点:目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。2、视觉融合游戏-两支铅笔　　稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差，　　动作:1.取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物;2.先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;3.然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;4.最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。　　重复:闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次，要点:目的是让四个影子同样清晰。　　3、视觉融合游戏-尺子　　扩大视觉融合的范围　　动作:1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作　要点:近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之　　4、视觉融合游戏-绳索　　训练视觉融合的熟练度　　动作:1.取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子;2.聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要点:如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛.

视觉融合是指：两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像，否则便产生一种映像重迭。可用贝茨视觉训练法。贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨训练护眼方法一、手掌按摩法 　用手掌按摩眼部周围 　　动作: 　1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 　　时间: 保持4-5分钟 　　重复: 每天3-5次 　　要点: 保持宁静 二、眼部日光浴 　　合上眼睑，享受阳光 　动作: 1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光； 2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 　　时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些 ，　　重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次， 　　要点: 1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部 。三、视觉融合游戏 　1、视觉融合游戏-一支铅笔 　　化实为虚，化虚为实，减少双眼视差 ，　　动作: 1.取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物;2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子; 3.然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作 重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习 。 2、视觉融合游戏-两支铅笔 　　稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差 ，　　动作: 1.取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物; 2.先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰; 3.然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰; 4.最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。 　　重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次， 要点: 目的是让四个影子同样清晰。 　　3、视觉融合游戏-尺子 　　扩大视觉融合的范围 　　动作: 1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上; 2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子; 3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作 　要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之 　　4、视觉融合游戏-绳索 　　训练视觉融合的熟练度 　　动作: 1.取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子; 2.聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛.

威廉·贝茨William H. Bates（1860---1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师，于1860年出生在新泽西州纽瓦克。早期的医学经历曾给人深刻的印象，他1881年毕业于康奈尔大学，1885年在内外科医学院获得医学学位，在曼哈顿眼科和耳科医院任助理医师，先在贝尔维尤医院，后在纽约眼科医院任主治医师。自1886至1891年，他在纽约医学研究生院和医院讲授眼科学。他在工作时，发现了一些奇怪的现象，他发现人的视力是不稳定的，或者说度数是变化的，还有些人的屈光不正可以自动恢复，这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力，他发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨理论（方法）。1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。贝茨理论诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位---纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。贝茨理论的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。

贝茨训练法 我用过 欧欧眼保仪 我用过 这两者结合一起用的 我可以负责的告诉你 朋友 是真的管用 而且不分年龄段 只是付出信心与毅力 方法简单 而且我的工作也是天天用电脑 平时娱乐 看电视电影适当减少就行

如果是单眼的视力为4.8，基本上可以认为没有近视，也没必要非常紧张，更没必要使用近视的治疗处理方法了，只需要给眼睛充分的休息，过一段时间复查就行。贝茨训练法的本质就是一种让眼睛充分休息的训练方法，其效果关键在于坚持。在使用的时候可以不限时间，不限地点，随时随地做，包括在课间十分钟也行：1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。有些不法公司或个人假借贝茨训练法的名义推销其各种治疗仪器及药品，一定要注意防范。目前公认的对近视(包括远视、散光)的有效处理方式是眼镜(框架或隐形)和手术(角膜或晶状体)。除非是针对少年儿童的假性近视(或远视)，各种治疗仪的效果只有在小广告里面才有效，在正规医院的眼科医师那里是得不到认可和推荐的。历史上的“眼人呆女母”治疗仪就是一个活生生的例子。建议不要听信小广告。 以上由《人体正常功能》(rtzcgn点jimdo)提供解答。

一般后天形成的近视，首先都是由视疲劳开始，这时还是假性近视，只要自己注意休息，改正之前不正确的用眼习惯，控制近距离用眼的时间，即便不接受治疗也会自己慢慢恢复；而如果在这时候未能及时注意和控制，则会出现眼轴变异性增长，形成轴性近视，属真性近视了(而眼镜对于眼轴来说不是关键因素，但却是眼轴变异性生长的催化剂)；这时就很难再恢复了，毕竟已经长长的眼轴没办法再缩回去；这也是轴性近视治疗困难的地方；西医解剖学对于此已经是束手无策了，毕竟不能一刀把眼轴给削短吧！药物治疗则更加难以起到效果，顶多能做到控制继续增长的速度；而通过中医相关理论，通过按摩、针灸、物理训练等方式，在近视治疗上稍有建树，但是能确保的效果也只是治疗假性近视，防控真性近视；有极少部分的真性近视通过以上方法的结合在短期内甚至能恢复部分视力，但往往达不到正常水平，并且很难保持住！究其原因，一是未能彻底改变眼球的近视状态——眼轴增长1MM，屈光度增加3D(300度)；二是外部力量的刺激，眼球处于被动接受的状态，自身能力未能有效增加，视力很难彻底恢复，并且外力一消失，很快就会回退；三是之前造成近视的根本原因没有被更正，甚至没有被发现，罪魁祸首未能伏首，又怎能奢望有效提升和保持；而我们认为，人的视力应该分为三部分，第一部分就是我们的静态屈光度，主要由眼部各屈光介质的屈光率和眼轴的长度来决定，在屈光率一定的情况下，起主导作用的就是眼轴长度；这一部分一般是固定的，很难人为改变的；而第二部分则是我们眼球的调节能力；主要由眼部肌肉来主导，传统看法认为主要是睫状肌在起作用，但我们认为应该包括睫状肌、虹膜肌和眼外肌！其中6条眼外肌的协同作用在视远时可以暂时缩短眼轴，达到看清的目的！进行过晶状体摘除手术后仍有大部分调节能力的白内障患者就是明显的例子；第三部分则是人脑整体的视觉功能，眼球看到物体还只是在视网膜上成了一个像，真正要看到还得视网膜形成视觉神经冲动，传递到大脑，经大脑处理融合后我们才能看到；我们做梦时眼睛是不工作的，但是我们却仿佛看到很多场景就是明证了；那么很明显，轴性近视，想要恢复视力不是不可以，必须得提高自身的能力：包括眼部肌肉的调节能力和大脑整体的视觉功能，只有这两部分是可以改变和提升的；那么怎么做？显然靠外力是不可能的，最有效的莫过于进行训练，就跟锻炼身体一样，只有这样才能有效提升自身能力；并且在掌握正确的训练方法后，必须得有长期的准备，一个本身体质非常弱的人，要想身体变得更强壮肯定需要大量的时间；坚持很重要！同时必须改变之前不良的用眼习惯，正确的使用自己的眼睛；具体方法可以来我们闪亮一生视力康复训练中心接受专业的训练指导，但需要支付一定的费用；可以看看你们当地有没有我们闪亮一生的加盟店，一般可以先免费体验两次看看效果；如果找不着可以自己在网上购买《完美视力》一书，这是一本曾经让全球30多万人通过自我训练成功摘掉眼镜的书籍，可以通过看这本书找到适合自己的方法，虽然不如我们这么快但是也是很有效的；值得一提的是，近视，特别是高度近视，年龄越大，完全恢复的可能性越小！但如果说是恢复部分视力，摘掉眼镜还是可以办到的——单眼裸眼视力达到0.6左右，双眼同视达到0.8左右就可以不用戴眼镜了！只不过都需要一定的时间，坚持=胜利！最后，恢复视力，先从摘掉眼镜开始，只有实在需要的时候才戴眼镜；平时能不戴就不戴；眼镜也是一种工具，过度的依赖工具只会使我们的能力退化！近视度数加深的原因：1、不正确的用眼习惯；首先造成近视，而一般近视后患者并没有及时发现并改正自己之前的坏习惯，如读写姿势不端正、长时间近距离用眼等，而进一步导致视力越来越差；2、视力作弊行为；一般在近视早期，患者(特别是少年儿童)会发现视界模糊，视物不清，这时为了能够看清，大部分的患者会自己去想办法：眯眼、挤眼、歪头、仰头、低头等坏习惯就都出来了，而这些习惯一旦出现，就会使眼睛本身的调节能力退化，从而导致视力进一步下降；3、不正确的使用眼镜这种工具；眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了；4、周围环境的影响；长期缺乏视远的锻炼，不仅仅是造成近视的原因之一，同时也是近视加剧的原因之一； 而你的情况，是否真性近视需要进行准确的验光才知道，戴眼镜对视力只有负面的影响，而绝不可能通过戴眼镜来恢复视力；4.1/4.2对应的是0.12/0.15的裸眼视力，而至于眼镜度数与裸眼视力之间并不存在直接的比例关系，一般情况下这样的视力，度数可能在200度到300度之间，有可能更高；可以说度数越高就越可能是真性，但并不是说度数低就一定不是真性；你的视力如果来我们闪亮一生接受治疗，根据以往的经验大概需要90-150次训练；

1．常食苹果，可防治夜盲症。 　　2．新鲜鲫鱼，洗净，清炖鲫鱼汤，食鱼饮汤。（鱼类富有丰富的维生素A，最宜夜盲症患食用，可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎）。 　　3．鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力减退。 　　4．猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。 　　5．鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。 　　6．野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花、夜盲症。 　　7．牛肝150克，苍术15克，共煎汤饮用。每天1剂，早晚各1次。治缺乏维生素A所致的夜盲症。 　　8．猪肝200克，鲜枸杞叶150克，先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共煮，饮汤食肝，每天2次。益精补肝，用治夜盲症、视力减退，有改善视力功能的作用。 　　9．鲜兔肝2具，切成片，放开水煮至半熟，然后打入鸡蛋1个放入少许盐油调味，煮熟食用。用治小儿疳眼、夜盲症。 　　10．羊肝60克切片，同葱炒片刻，另用锅盛水煮沸，加入大米100克，煮至米开花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，连吃几天。补肝明目，增加维生素A、D和钙，有明显提高视力的作用。用治小儿疳眼、夜盲症。 　　11．猪肝100克，洗净切片，加水适量，用小火煮汤。肝熟后加豆豉10克、葱白2根，沸后打鸡蛋2个。喝汤，吃猪肝、鸡蛋。可以常食用，补肝明目。可治营养性弱视、夜盲症。 　　12．雄鸡肝1个，蜂蜜1小杯。雄鸡肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1个。 　　13．苍术15克。水煎服，每日1剂，连服3日。 　　14．猪肝、韭菜各适量。两味共煮，不加盐，吃肝饮汤，久服有效。 　　15．红番薯叶150克，羊肝200克。番薯叶洗净，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝饮汤，每日1剂，连服3日。 　　16．鸡肝肫去污膜洗净，与其余2味药共置碗内，加少量水隔水蒸熟，吃肝饮汤。多服有效。 　　17．鲜兔肝1~2具，酱油少许。兔肝切片，加水煮熟蘸酱油食。 　　18．猪肝、胡罗卜、鲜姜片名适量。加水共煮至肝熟，服食，经常食用。 饮食偏方帮你治疗夜盲症　　夜盲是指间或白天在黑暗处不能视物或视物不清，主要为脾胃虚弱及命门火衰所致。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者，初则夜盲，视力逐渐下降，并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。在治疗视力减退、夜盲时，首先要查明原因，对症治疗才能奏效，以下食疗方，可辅助治疗视力减退： 　　羊肝丸： 　　由夜明砂250克、当归120克、木贼200克、蝉蜕100克、羊肝500克组成，制成蜜丸，每次服10克，每日二次，适用于各种夜盲症。 　　菊花丸： 　　由菊花100克、巴戟30克、肉苁蓉100克、枸杞100克组成制成蜜丸，每次服10克，每日3次，有补肾壮阳、明目之功效，适用于命门火衰引起的夜盲症。 　　枸杞叶猪肝汤： 　　每次用枸杞鲜叶100克、猪肝100克、煮汤调味食用，可补虚益精、祛风明目，适用于治疗夜盲症及视力减退者，健康人常食亦有预防视力减退之功效。 　　朱砂蒸鸡肝：（朱砂剧毒，慎用） 　　每次用鸡肝1副、朱砂0.5克（水飞为末），将朱砂与鸡肝 　　拌匀，放入小碗内，加水少许，隔水蒸熟信用，可每日或隔日一次，有养肝、宁神、益气、明目的功效，可辅助治疗夜盲、视力减退。 　　视力减退、夜盲者还应多食含维生素A的蔬菜，多吃些动物肝脏及蛋类，避免过度疲劳，禁食有刺激性及燥热食物，不饮酒、抽烟等。 　　另外，视力正常者，若从事用眼过多的行业，也可常食上述药膳，以预防视力减退。[

资料来自网络，借花献佛飞行员视力恢复法和贝茨训练视力恢复法天使的翅膀!关注阅读：53982011-09-24 18:47标签：视力恢复贝茨健康一、飞行员恢复视力的方法：1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度二、贝茨视力训练恢复法贝茨视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨博士1885年发现了这一方法，并在纽约进行了37年的临床实践。 　　根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。　　　贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法训练步骤：　　1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。　　　2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。　　　3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。　　　4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。　　　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。　　6、视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。

　　首先你需鉴别真假近视：　　鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。　　如果你是假性近视：　　我国对假性近视眼的治疗有以下几种方法：　　穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。　　针灸疗法，是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。　　电刺激疗法：选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。12次为一疗程。　　扩瞳药物治疗：方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。　　解痉药物治疗：目前有人主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。　　雾视法：又分为远雾视和近雾视两种。A、近雾视法：是用+1.0-+1.5D的凸透镜，在看书写字时配戴，可减少看近的过度调节。B、远雾视法：是用+3.0D的凸透镜注视远处，让眼调节充分放松。　　利用近视治疗仪中图像距离的远近变换，锻炼睫状肌的功能，以增强眼睛的调节机能。　　其他还有理疗、如磁珠的耳穴压理，耳针、气功疗法等，这些方法主要是由于提高了视中枢及视神经细胞的兴奋性，近期内可有提高视力的作用。　　如果是真性近视，现在最快最好的治疗方式是准分子手术，但手术后需科学护理，如进行一定的饮食调理，为了防止伤口感染，需滴一些加快伤口修复的贝复舒滴眼液及抗病毒滴眼液！尽量避免后遗症的发生！

1.看3d立体图时一定不要只看图片上的碎片花纹。2.正视图片，要把目光范围散落在图片正中间四分之三的区域。3.视线的焦点则应落在图片最中心，目光不要游离，将视线的焦点用很慢的速度穿过图片。4.温馨提示：当视线的焦点穿过三维立体图片，到达了后方正确的位置时，会感觉到图片里面的花纹开始分成前后两个层次。3D图就是在一张特制平面图当中，通过眼睛的视觉成像系统的重合和分离，看出图中的隐含的图像来。图片隐含的物品就在其中，等待你去寻找。3D图就是在一张特制平面图当中，通过眼睛的视觉成像系统的重合和分离，看出图中的隐含的图像来。想象图片很远，放松眼球，有意识地扩大视野范围，努力坚持让细节变清晰而不是用看近处的方法变模糊。你会看到一部分凸出来，形成图像。这是正确的方法。是我们平时看远处的方法，这种方法还能缓解近视，近视者因为习惯用看近处的方法，这样看可能比较困难，可以参考贝茨训练法纠正并改善视力。

1.看3d立体图时一定不要只看图片上的碎片花纹。2.正视图片，要把目光范围散落在图片正中间四分之三的区域。3.视线的焦点则应落在图片最中心，目光不要游离，将视线的焦点用很慢的速度穿过图片。4.温馨提示：当视线的焦点穿过三维立体图片，到达了后方正确的位置时，会感觉到图片里面的花纹开始分成前后两个层次。3D图就是在一张特制平面图当中，通过眼睛的视觉成像系统的重合和分离，看出图中的隐含的图像来。图片隐含的物品就在其中，等待你去寻找。3D图就是在一张特制平面图当中，通过眼睛的视觉成像系统的重合和分离，看出图中的隐含的图像来。想象图片很远，放松眼球，有意识地扩大视野范围，努力坚持让细节变清晰而不是用看近处的方法变模糊。你会看到一部分凸出来，形成图像。这是正确的方法。是我们平时看远处的方法，这种方法还能缓解近视，近视者因为习惯用看近处的方法，这样看可能比较困难，可以参考贝茨训练法纠正并改善视力。

嗯"贝茨增视仪" 和" 阿瞳" 是两件不同的！！贝茨增视仪是融合了贝茨视力训练法的最新近视恢复训练仪，是官方唯一的产品，没有其他名字。贝茨增视仪，是依据威廉贝茨教授的“视力训练恢复法”理论，结合全新的物理光学疗法与自然疗法，以眼球运动改善视觉功能的作用为引导，以全面康复视力功能为出发点，运用现代科学技术研制出贝茨增视仪，实现了利用仪器再现贝茨“视觉训练恢复法”，让更多近视人群摘掉眼镜恢复视力，该产品已通过欧盟CE安全认证和ROHS绿色环保认证。pili皮皮

每天大约两个小时左右是最好的，因为这样做的话能够促进孩子的智力发展，而且能够让孩子更加开心。

《雾都孤儿》揭露各种丑陋的嘴脸及残酷的社会现实，表现了难能可贵的仁爱思想。相关介绍：该作以雾都伦敦为背景，讲述了一个孤儿悲惨的身世及遭遇。主人公奥利弗在孤儿院长大，经历学徒生涯，艰苦逃难，误入贼窝，又被迫与狠毒的凶徒为伍，历尽无数辛酸，最后在善良人的帮助下，查明身世并获得了幸福。《雾都孤儿》该书曾多次改编为电影、电视及舞台剧。扩展资料相关背景：《雾都孤儿》是英国小说家查尔斯狄更斯在维多利亚时代的作品。资本主义的发展，使英国成为世界超级大国。但繁华之下，是贫穷和不幸。这种繁荣孕育在危险和肮脏的工厂和煤矿里。阶级冲突越发明显，终于在1836年到1848年中接连爆发。19世纪末期，大英帝国国力逐渐下降。作为一个时代的产物，文学日趋多样化，许多伟大的作家出现在那个时代。《雾都孤儿》写于《济贫法》通过之时。英国正经历一场转变，从一个农业和农村经济向城市和工业国家的转变。《雾都孤儿》结局由悲到喜、善恶有报。奥利弗虽饱受磨难和屈辱，可不管身处何处，他总是善良宽容、忠诚仁爱，保持纯良的天性和向善的灵魂。参考资料来源：百度百科-雾都孤儿

（1）媒体是指储存和传递信息的实体（2）教学媒体指在教与学过程中所采用的媒体。一般媒体发展为教学媒体需要具备两个基本要素，一是用于储存与传递以教学为目的的信息，二是用于教与学的活动过程；（3）现代教学媒体是相对于过去的传统教学媒体而言，是随着近代科学技术的迅速发展而产生的一批新型教学媒体，具有现代化特征。它的优越性在于：一是教学信息传播范围广、传播速度快，能实现学习资源大规模共享；二是不仅能传递语言文字和静止图像，还能传送活动图像，准确直观地传送高质量的教学信息；三是能记录、储存、再现、加工处理教学信息。 2.请简述教育史上四次教学技术革命的基本内容和表现。（1）第一次革命：语言的产生，促进了人类思维与记忆能力的发展，使人们可以把自己学会的东西有效地传授给他人。（2）第二次革命：随着文明的进步，逐渐出现了文字、纸张，文字媒体可以将信息长久储存并广泛流传，成为与语言同等重要的教育工具。（3）第三次革命：印刷术的发明，使得信息可以大量复制、储存并广泛流传。（4）第四次革命：19世纪以来，科技迅猛发展，出现了许多新兴媒体，如无线电广播、电影电视、计算机等，这些媒体的发展大大增进了人类的信息传播能力和传播效率，它引进教育领域的结果，使得教育方式和规模又产生了一个根本性的变革。请简述几种教学媒体分类法，并对这些分类法进行分析。答：（1）按媒体发展先后分类；（2）按媒体印刷与否分类；（3）按使用媒体的感知器官分类；（4）按媒体的物理性质分类；（5）按媒体的使用方式分类；（6）按媒体呈现的形态分类。 3.教学媒体在教学活动中发挥怎样的地位和作用？ 答：（1）教学媒体影响教师。教学媒体影响教师在教学活动的角色转变，也促进教师不断提高自身水平；（2）教学媒体影响教学内容。教学媒体大范围影响课程的开设和教学内容的更新；（3）教学媒体影响教学方法。一定的教学媒体决定了一定的教学方法，教师使用不同的教学方法，利用不同的教学媒体来辅助教学（学生同样，学习方式）；（4）教学媒体影响教学组织形式。利用不同的教学媒体可以组织多种多样形式的教学活动，如个别化学习，远程教学。4.如何取长补短综合利用各种教学媒体优化教学？ 答：（1）对教学的各个方面进行系统的分析。（2）充分认识各种教学媒体的特征、功能及其发挥积极作用的主客观条件。在此基础上再综合考虑，为达到教学的最优化选用合适的教学媒体。 1. 请简要说明教学媒体编制的教学原则。答：（1）科学性与思想性相结合原则。（2）理论与实践结合原则。（3）直观性和抽象性相结合原则。（4）统一要求与因材施教相结合原则。（5）启发性原则。（6）循序渐进原则。（7）巩固性原则。2.简述你对所学几种教育理论的认识。（一）赞可夫的发展教学理论（1）把学生的一般发展作为教学的出发点和归宿；（2）教学要有一定的难度，要把教学目标设立在学生的“最近发展区”内。（二）布鲁纳的“结构—发现”教学理论 （1）学习一门学科最重要的是掌握它的基本结构； （2）任何学科都能用正确的方式有效地教给任何发展阶段的任何儿童； （3）要学的好，必须采用发现法。1. 请简述教学媒体利用的基本原则。（1）发展性原则。（2）综合性原则。（3）经济性原则。（4）教学最优化原则。2.请列举媒体使用的教学策略，并举例说明。（1）辅助以教师为中心的课堂教学。（2）创建以学生为中心的课堂学习模式。多媒体创设教学情境，采用发现和探索式的学习方法，在教师指导下发现问题、解决问题；（3）自主学习。利用教学媒体提供的丰富信息资源进行自主学习，同时可将教学媒体作为认知工具；（4）协作学习。利用网络，以个人或小组为单位同步或异步、同地或异地进行协作学习交流；（5）利用媒体进行学生技能的训练与实践教学。如语言实验室、微格教学实践；（6）利用媒体实施远程教学；（7）研究性学习。在教师指导下，选取自然、社会、生活中的专题进行研究，发现问题解决问题；（8）综合学习。不受学科束缚，通过调查、实践、体验、协作、演讲等各种方式进行学习扩展； 3.请选择几种有代表性的教学媒体，利用这些媒体来配合讲授“教学媒体编制的原则与原理”的教学内容。答：一.教学媒体编制的基本原则 （一） 教育性。编制的教学媒体，对于向学生传播某门学科的基础知 识，发展学生的能力，培养学生的思想品德，促进学生的全面发展，应能起到良好的作用。（二）科学性。编制的教学媒体，要具有高度的科学性，能正确反映科学基础知识和现代科学技术发展水平。（三）技术性。编制教学媒体，要图像清晰、声音清楚、色彩逼真、声画同步，要保证良好的质量。 4. 结合自己使用音频教材进行学习的经历谈谈：一个好的音频教材应该具备哪些条件？在内容和结构组织方面需要注意哪些问题？答：（1）所选的教学内容符合教学大纲的要求，是适合录音手段表现的； （2）声音能够满足重现教学需要的真实、规范，便于模仿训练； （3）能创设一定的教学情境，有较强的表现力和感染力； （4）设计新颖独特，信息量比文字材料有所扩充，便于培养创新思维； （5）解说准确清楚、口语化、优美动听，声效真实形象，音乐自然流畅；三种声音比例适当协调； （6）符合经济性的原则。根据色度学的三基色原理，各种彩色光几乎都能分解为红、绿、蓝三基色光。在彩色电视系统的发送端，可以采用不同的编码方式，把三基色信号转换成亮度信号和色度信号，这些编码方式叫做彩色电视制式。三种彩色电视制式和13种黑白电视制式组合，形成了各国家地区不同的彩色电视制式。 2. 设计网络课件时应注意哪些问题？根据教学内容所采用的方法和策略不同，网络课件可以分为哪几种类型？请举例说明。（1）交互性原则。要有良好的交互性，及时对学习者的学习活动作出相应的反馈；（2）界面直观友好原则。界面要美观，符合学习者的视觉心理，操作简单，提示信息详细准确恰当；（3）培养创新能力原则。应采取多种策略体现学习者的认知主体作用，引导学习者积极思考；（4）科学性原则。内容要符合科学性，编排要符合知识的内在逻辑体系和学习者的认知结构；（5）协作性原则。应提供协作学习工作的工具盒网络空间；（6）教学设计原则。应重视教学设计。类型：（1）课堂演示型；（2）自主学习型；（3）协作学习型；（4）模拟再现型；（5）测验评价型；（6）趣味游戏型； （7） 综合型。 1. 请简述多媒体综合教室的教学功能。 答：多媒体综合教室首先用于播放多种现代教育媒体，并具有以下功能：（1）展示实物投影；（2）播放幻灯投影教材；（3）广播与录放音；（4）电视广播与录像重播；（5）多媒体教学软件使用与浏览网上资源。2. 请简述语言实验室的含义及其教学功能。 答：语言实验室是主要用于语言教学和训练的专用教室，由教师控制台和学生座位厢两部分组成。教学功能：（1）控制与显示，保证整个教与学过程有序地进行；（2）呼叫与通话；（3）播放与示范；（4）跟读与录音； （5） 监视与录音；（6） 遥控与复制；（7） 评价与分析。 3. 请简述微型教学系统的使用和教学功能。 答：微格教学是在有控制的条件下进行学习的实践系统。它是以现代教育教学理论为指导，利用现代视听技术，通过反馈评价，以集中解决某一特定的教学行为技能为目的，对教师教学技能进行系统训练的方法。特征如下： （1） 由少数学习者（5-10人）组成“微型课堂”，以真实的学生 或受训者的同学充当“模拟教师”和“模拟学生”，使课堂微型化； （2） 把教师教学技能分解为若干个环节，学习者根据训练目标， 选择一小段“微型内容”进行教学设计并编写教案； （3） 被训练者利用5-10分钟的时间进行一段“微型课程”教学 实践，从中训练某一两项教学技能； （4） 在进行“微型课程”的教学实践过程中，利用视听设备系统 将时间过程记录下来； （5） 通过视频系统重播已记录的内容，进行反馈评价和分析， 可以自我评价，也可以他人评价。 教学功能： （1） 用于分组训练； （2） 用于交互学习； （3） 用于示范教学； （4） 用于讲评教学。 20、多媒体教学软件的特点：1、多媒性。2、集成性。3、交互性。4、超链性。 21、多媒体教学软件的类型：1、自主学习型。2、网络学习型。3、智能学习型。4、模拟操作型。5、资料工具型。6、训练练习型。7、课堂演示型。8、教学游戏型。 22、网络课件的设计原则：1、交互性原则。2、界面直观友好原则。3、培养创新能力原则。4、科学性原则。5、协作性原则。6、教学设计原则。安东尼`贝茨:灵活的和可替换的,有其内在的规律,都有其长短处,存在某种优于其他媒体的教学效果.1、 教学媒体的编制应遵循哪些教学原则？ 教学原则是根据教学目标,教学过程及学生身心发展规律提出来的,是教学实践经验的总结,有时指导教学实践的一般原理,它是教学工作必须遵循的基本要求. 科学性与思维性相结合的原则，理论与实际相结合的原则，直观性与抽象性相结合的原则，统一要求与因材施教的原则，启发性原则，循序渐进原则，巩固性原则。2、 1、编制教学媒体基本原理 教育性、科学性、技术性、艺术性、经济性3、 教学媒体的利用要依据哪些基本原则？ 发展性原则、综合性原则、经济性原则、教学最优化原则4、 1、一般媒体发展成为教学媒体要具备的两个基本要素（P13） （1）媒体用于储存与传递以教学为目的的信息时，才可以成为教学媒体（2）媒体能用于教与学的活动过程时，才能发展为教学媒体5、 现代教学媒体的研究(P15) （1）硬件研究 （2）软件研究 （3）应用研究 6、 教学媒体编制的基本原则（P91） ①教育性：明确的目标；根据教学大纲，有重点、难点；适合学生接受水平。 ②科学性：正确的指导思想和政治方向；材料、例证和逻辑推理是科学的、符合客观实际的、经得起时间考验的；各种实际操作必须准确、规范；图像、声音、色彩符合科学的要求。③技术性：使用的设备要处于良好的状态；制作人员掌握有关技术。 ④艺术性：内容美；画面构图清晰、连贯、合理；光线与色彩明暗适度，调配恰当；音乐和语言避免噪音。 ⑤经济性：以最小代价获取最大收获；计划周密；使用的教学媒体要符合教学要求。 27、教学媒体编制要依据的传播效果原理（P93） ①共同经验原理：在教育传播中，教师通过媒体向学生传送与交换教育信息，教师要与学生沟通，把沟通建立在双方共同经验的范围内。 ②抽象层次原理：让素材反映具体——抽象的过程。 ③重复作用原理：将一个概念在不同的场合或用不同的方式去重复呈现，以达到好的传播效果。 ④信息来源原理：选用可靠的信息来源，达到较佳的传播效果。 ⑤最小代价律原理：以最小的努力达到最大的收获。

小说的主人公奥利弗·特威斯特，是一名生在济贫院的孤儿，忍饥挨饿，备受欺凌，由于不堪棺材店老板娘、教区执事邦布儿等人的虐待而独自逃往伦敦，不幸刚一到达就受骗误入贼窟。窃贼团伙的首领费金千方百计，企图把奥利弗训练为扒手供他驱使。奥利弗跟随窃贼伙伴“机灵鬼”和贝茨上街时，被误认为他偷了一位叫布朗洛的绅士(恰巧是他父亲生前的好友)的手绢而被警察逮捕。后因书摊老板证明了他的无辜，说明小偷另有其人，他才被释放。由于他当时病重昏迷，且容貌酷似友人生前留下的一副少妇画像，布朗洛收留他在家中治病，得到布朗洛及其女管家比德温太太无微不至的关怀，第一次感受到人间的温暖。窃贼团伙害怕奥利弗会泄露团伙的秘密，在费金指示下，塞克斯和南希费尽心机，趁奥利弗外出替布朗洛归还书摊老板的图书的时候用计使他重新陷入了贼窟。但当费金试图惩罚毒打奥利弗的上时候，南希挺身而出保护了奥利弗。费金用威胁、利诱、灌输等手段企图迫使奥利弗成为一名窃贼，成为费金的摇钱树。一天黑夜，奥利弗在塞克斯的胁迫下参加对一座大宅院的行窃。正当奥利弗准备趁爬进窗户的机会向主人报告时，被管家发现后开枪打伤。窃贼仓惶逃跑时，把奥利弗丢弃在路旁水沟之中。奥利弗在雨雪之中带伤爬行，无意中又回道那家宅院，昏到在门口。好心的主人梅丽夫人及其养女罗斯小姐收留并庇护了他。无巧不成书，这位罗斯小姐正是奥利弗的姨妈，但双方都不知道。在梅丽夫人家，奥利弗真正享受到了人生的温馨和美好。但费金团伙却不能放过奥利弗。有一天一个名叫蒙克斯的人来找费金，这人是奥利弗的同父异母兄长，由于他的不肖，他父亲在遗嘱中将全部遗产给了奥利弗，除非奥利弗和蒙克斯是一样的不肖儿女，遗产才可由蒙克斯继承。为此蒙克斯出高价买通费金，要他使奥利弗变成不可救药的罪犯，以便霸占奥利弗名下的全部遗产，并发泄自己对已去世的父亲的怨恨。正当蒙克斯得意洋洋的谈到他如何和帮布尔夫妇狼狈为奸，毁灭了能证明奥利弗身份的唯一证据的时候，被南希听见。南希见义勇为，同情奥利弗的遭遇，冒生命危险，偷偷找到罗斯小姐，向她报告了这一切。　　正当罗斯小姐考虑如何行动时，奥利弗告诉她，他找到了布朗洛先生。罗斯小姐就和布朗洛商议了处理方法。罗斯小姐在布朗洛陪同下再次和南西会面时，布朗洛获知蒙克斯即他的已故好友埃得温。利弗得的不肖儿子，决定亲自找蒙克斯交涉，但他们的谈话被费金派出的密探听见。塞克斯就凶残的杀害了南西。南西之死使费金团伙遭到了灭顶之灾。费金被捕，后上了绞刑架，塞克斯在逃窜中失足被自己的绳子勒死。与此同时，蒙克斯被布朗洛挟持到家中，逼他供出了一切，事情真相大白，奥利弗被布朗洛收为养子，从此结束了他的苦难的童年。为了给蒙克斯自新的机会，把本应全归奥利弗继承的遗产分一半给他。但蒙克斯劣性不改，把家产挥霍殆尽，继续作恶，终被锒铛入狱，死在狱中。邦布尔夫恶有恶报，被革去一切职务，一贫如洗，在他们曾经作威作福的济贫院度过余生。　　在这本书中，奥利弗、南希、罗斯小姐都是善良的代表，他们都出生于苦难之中，在黑暗和充满罪恶的世界中成长，但在他们的心中始终保持着一偏纯洁的天地，一颗善良的心，种种磨难并不能使他们堕落或彻底堕落，发而更显示出他们出污泥而不染的光彩夺目的晶莹品质。最后，邪不胜正，正义的力量战胜了邪恶，虽然南希最后遇难，但正是她的死所召唤出来的惊天动地的社会正义力量，正是她在冥冥中的在天之灵，注定了邪恶势力的代表——费金团伙的灭顶之灾。因此在小说中，南希的精神得到了升华，奥利弗则得到了典型意义上的善报。而恶人的代表——费金、蒙克斯、邦布尔、塞克斯无不一一落得个悲惨的下场。

　　生于一八九九年七月二十一日，一家六个孩子，他是第二个。他母亲让他练习拉大提琴；他父亲教他钓鱼和射击。童年似乎没有创伤。中学是一九一七届的，他是一个热情的、好竞争的标准美国男孩；学习成绩好，体育运动全面发展（游泳、足球、射击，还偷偷地到当地体育馆去学拳击），参加辩论团，学校乐队里拉大提琴，编辑学校报纸《吊架》，还给文学杂志《书板》投稿，写短篇小说（已经初具日后成熟的风格的苗头），写诗。他有时中途搭别人的车，出去旅行。有一次在禁猎区打鹭鸟，事后躲藏起来，免受法律制裁。某些批评家认为，海明威离家出游说明他童年过的是正常的生活；但在别外一些批评家看来，则象征他早年反叛橡树园的生活方式，反映他家庭生活中关系紧张。　　他父亲与母亲的兴趣一定截然相反，所以引起他身上相克的反应和某种敌对性。姐姐玛茜琳尼u2022山福德大他两年，但同海明威一起长大，说他父母亲“互相笃爱”，但承认他们“常常相互感到厌烦”。他母亲格雷丝u2022霍尔u2022海明威是公理教会信徒，宗教观念强（她给四个女儿取了圣徒的名字），但也是一位有艺术修养的女人，她把家庭环境布置得如同教堂组织的文化沙龙。他父亲克拉伦斯u2022艾德家兹u2022海明威是一个杰出的医生，热心的、有训练的运动员，又是一个专业的研究自然界的人，他引起他儿子对于户外活动的爱好。夏天，他们居住在密执安北部近彼托斯基湖畔的房子里，海明威医生有时候带他儿子一起出诊，横过华隆湖到奥杰布华族印第安人居住地去；他们经常一起钓鱼和打猎。他们关系密切，虽然他父亲严于律己，甚至比海明威太太更严格，更具有清教精神。　　他双亲各自对他的影响至少粗粗看去是清楚的。他对户外活动的爱好，作为运动员的训练和勇敢，从来没有减退过。他喜欢音乐（虽然讨厌学大提琴）和美术，也一如既往。他珍爱巴赫和莫扎特，说他从“研究和声学与对位法”之中学到写作方法；又说“我从画家身上学到的东西同从作家身上学到的东西一样”。从海明威在橡树园童年和青少年时代现有的材料看来，没有一点能说明他日后不是一个正常的成年人。然而，我们看一看这位自传性异常突出的作家的创作，就发现那些以涅克u2022阿丹姆斯为主人公的、关于那一段时间的故事（《印第安帐篷》、《医生与医生妻子》、《某件事情的结束》、《三天大风》、《战斗者》与《杀人者》），写的却是暴力与恐惧、混乱与失望的主题——还有孤独；他的同学指出，孤独与多才多艺是海明威当年最突出之点。　　他毕业前两个月，美国参战。卡洛斯u2022倍克尔写道：“他面临的几条路是上大学、打仗和工作，”海明威选择工作。他左眼有毛病（当初训练拳击的时候意外伤到了左眼，视力下降，从那以后他左眼的视力再也没有恢复过），不适宜去打仗。一九一七年十月，他开始进堪萨斯市的《星报》当见习记者，这家报纸是美国当时最好的报纸之一。六个月之中，他采访医院和警察局，也从《星报》优秀的编者Gu2022Gu2022威灵顿那里学到了出色的业务知识。海明威在《星报》头一次知道，文体像生活一样必须经过训练。《星报》有名的风格要求单上印道：“用短句”，“头一段要短。用生动活泼的语言。正面说，不要反面说。”海明威在相当短的时间内，学会把写新闻的规则化成文学的原则。　　但是，战争的吸引力对海明威越来越大，他于一九一八年五月后半月开始这场探险。头两个月，他志愿在意大利当红十字会车队的司机，在前线只呆了一个星期。在这个星期最后一天的下半夜，海明威在意大利东北部皮亚维河边的福萨尔达村，为意大利士兵分发巧克力的时候，被奥地利迫击炮弹片击中。他旁边的一个士兵打死了，就在他前面的另一个士兵受了重伤。他拖着伤兵到后面去的时候，又被机关枪打中了膝部；他们到达掩护所的时候，伤兵已经死去。海明威腿上身上中了两百多片碎弹片，左膝盖被机枪打碎，被迫手术换了一个白金膝盖。他在米兰的医院里住了三个月，动了十几次手术，大多数弹片都取了出来，还有少数弹片至死都保留在他的身上。他受伤的时候，离他十九岁生日还差两个星期。　　五十年代早期，海明威说过：“对于作家来说，有战争的经验是难能可贵的。但这种经验太多了，却有危害。”摧残海明威身体的那次炸裂也渗透他脑子里去了，而且影响更长、更深远。一个直接的后果是失眠，黑夜里整夜睡不着觉。五年之后，海明威和他妻子住在巴黎，他不开灯仍然睡不着。在他的作品中，失眠的人处处出现。《太阳照样升起》中的杰克u2022柏尼斯，《永别了，武器》中的弗瑞德里克u2022亨利，涅克u2022阿丹姆斯，《赌徒、修女和无线电》中的弗莱才先生，《乞力马扎罗的雪》中的哈利和《清洁、明亮的地方》中的老年侍者，都患失眠症，害怕黑夜。　　那个年老的侍者说：“这毕竟只是失眠。有这病的人一定不少。”失眠是那种痛苦的并发症的症状，海明威、他的主人公和（“有这病的人一定不少”）他的同胞都受到折磨。菲利普u2022扬对海明威的个性作了出色的、合乎情理的心理学分析，提出一个论点，说他这次创伤引起的情绪，非他理性所能控制。海明威晚年反复地、着了魔似地搜索这类似的经验，来驱除那种精神创伤；如果办不到，他就不断地通过创作和思考来再现这个事件，为的是控制它所激起的忧虑。　　扬明智地指出，海明威最终关心的是艺术，而不是创伤。然而，在局部范围内，扬的个性学说可以把海明威的为人与他的作品统一起来。而且，对于海明威观察战争，对于这位艺术家，这种学说赋予特殊的意义。《永别了，武器》和一些短篇小说出色地描述了战争在社会、感情和道德方面的含义，然而，使他的战争经验“难能可贵”的不止是这番描述：它在他心灵上锻铸出他对人的命运的看法，这几乎影响他所有的作品。迫击炮的碎弹片成了残酷世界破坏力量的比喻，海明威和他的主人公成了寻求生存道路、受伤的人类的象征。他已经差不多准备好，可以把那种生活感受转化为文学作品了。　　他取得红色英勇勋章之后的五年内，缓慢地却是目的地为写作生涯而努力。橡树园热情欢迎它的英雄归来，但是海明威的父母亲——尤其是他的母亲——感到厌烦，因为这个年轻的除了写作别无雄心，又极为乐意接受家庭的供养。有一度他为多伦多《每日星报》和《星报周刊》写特写。他姐姐玛茜琳尼写道，他刚过完二十一岁生日，他母亲提出最后通牒：要么找一个固定的工作，要么搬出去。海明威搬了出去，到芝加哥当了一年《合作福利》的编辑，这是一份宣传合作投资的机关报。那年冬天，他认识了他在文学界头一位重要的朋友舍伍德u2022安徒森，并且通过安徒森，认识了“芝加哥派”的其他成员。同时他认识并爱上了哈德莱u2022理查孙，她是一位漂亮的红发女郎，比他大八岁。1921年九月，海明威与哈德莱结婚，在家里的乡间别墅度蜜月，接着去多伦多，当了几个月的特写记者。　　但是，他真心需要的是欧洲，是有空间的时间进行写作。海明威夫妇决心接受一个驻国外兼职记者的工作。此后两年，海明威成了《星报》驻欧洲的流动记者，人住在巴黎，兼写关于日内瓦与洛桑国际会议的报道，包括希土战争的简练的戏剧性电讯。他偶尔写一点轻松的、但观察锐利的印象记，内容是瑞士滑雪、西班牙斗牛和德国战后生活。他早期新闻工作的训练，加上天生爱好简洁，已经成了一种风格，他现在写的电报——浓缩、紧凑——使这种风格更为有力。　　在此同时，他写小说，写诗，想找一个出版商发表他一篇东西，但（自一九一八年以来）一直没有找到。一九二二年迅速地发生一连串事件，加速了他的希望，接着他又感到失望。他凭舍伍德u2022安徒森的一封介绍信，带着他的作品去见葛屈露德u2022斯泰因，她在弗勒吕斯路的沙龙是依兹拉u2022庞德、詹姆斯u2022乔衰斯和麦多克斯u2022福德等侨居国外的人的艺术中心。斯泰因喜欢这个年轻人，他派头简直像大陆上的人，一双眼睛“好奇得有感情”，她鼓励他当作家，不过劝他应该完全放弃新闻记者的工作，把散文修改得更加精练一些：“这里描写很多，又写得不十分好。从头来起，写得集中一些。”庞德也喜欢这位新到的作家，同他一起散步，拳击，鼓励他继续写诗。五月份和六月份，海明威头一次公开发表作品——一篇只有两页的讽刺性寓言《神妙的姿势》和一首只有四行的诗《最后》，这首诗是补白，填补威廉u2022福克纳六节诗留下的空白。一家新奥尔良的杂志《两面派》把这两篇作品都发表了，他这番运气，又是靠舍伍德u2022安徒森帮的忙。　　灾难发生在一九二二年末他参加洛桑和平会议的时候。他约定叫哈德莱带一只手提箱去迎他，哈德莱几乎把他所有的手稿都装在这只箱里（少部分邮寄）。在巴黎的里昂车站，她把手提箱放在车箱里，未加提防，过了一会儿回来，发现箱子不见了。几年以后，海明威给卡洛斯u2022倍克尔的信中说道：这件事使他痛苦万分，他“恨不得去做外科手术，免得去想它。”海明威没有办法，只好重起炉灶，这回获得惊人的成功。一九二三年，他几篇作品被刊物采用。哈丽特u2022蒙罗在《诗歌》（一九二四年一月号）上发表他的一首短诗；玛格瑞特u2022安德生和琴u2022希普在《小评论》（一九二三年四月）上发表了他六个短篇（共十八个短篇，原拟于次年一月发表，总题为《在我们的时代里》；一九二三年夏天，罗伯特u2022麦卡门发表海明威第一部作品《三篇故事和十首诗》（三篇故事是《在密执安》、《我的老头子》和《不合时宜》）。　　虽然前途好像有把握，路上却有现实的障碍。哈德莱怀孕了，两夫妇几乎没有钱。他们同意回多伦多住两年，挣够了钱再到巴黎来，到那时候他可以致力于写作。他们在一九二三年八月离开巴黎。约翰u2022哈德莱（“勃姆比”）u2022海明威生在十月，但到了一九二四年一月，海明威夫妇已经回到巴黎和蒙巴那斯，安居在戴尚圣母院的一套公寓房子里。海明威走向成功的步子又耽误了，因为他得拿出一部分时间来干活养家。他不去过蒙马特尔区的游堕生活，吃不饱肚子，这在《流动宴会》里都有记载，但他坚持写作。正如斯泰因所观察的，“他十分认真地写作，想当作家。”突破是在一九二五年——也许是靠两位有影响的支持者帮忙。司各特u2022菲兹杰拉德还没有认识海明威的时候，艾德蒙u2022威尔逊已经给他看过海明威的作品，菲兹杰拉德印象很深，并催促斯克利布纳公司的麦克斯威尔u2022珀金斯去约稿。珀金斯写了信，但因为邮递方面的错误晚到了十天，海明威已经接受了安徒森的出版者波尼和利夫赖特公司二百元的预支稿酬，出版他的短篇小说集《在我们的时代里》，其中包括同名集子中发表的早期的速写，还接受出版公司对于他这两本书的权限。　　从经济收入上说，《在我们的时候里》是失败的，下一本书，即讽刺模拟舍伍德u2022安得森作品的《春潮》，也是失败的，但是海明威引起艾伦u2022泰特、保尔u2022罗孙匪尔德和路易斯u2022克罗纳伯格等美国重要评论家的注意，他们都认为海明威是美国文坛新出现的声音。然而，又是菲兹杰拉德对海明威的才能讲得最有说服力。菲兹杰拉德在《如何浪费材料——评我的同代人》一文中，攻击那些已取得稳固地位的作家——尤其是亨u2022路u2022门肯和舍伍德u2022安德森——认为他们“强调发掘美国的‘意义"”，是“不真诚的，因为他们自己身上并没有这种需要。”菲兹杰拉德说，侨居国外的人倒是有这份好处，能够为自己形成一种“不会败坏的风格”，表现净化了的热烈感情。菲兹杰拉德以海明威和《在我们时代里》为主要的例子，说明这位作家“具有新的气质”，而且具有上述两个方面的特点。菲兹杰拉德的文章发表在五月，五个月以后，海明威证实了菲兹杰拉德的赞扬是很有道理的。　　一九二六年十月斯克利布纳公司出版了《太阳照样升起》，不到三十岁的海明威成了有定评的文学家。作为一位作家第一部长篇小说，销路不错，也博得了好评。海明威晚年在《流动宴会》这部书回忆一九二一至一九二六年间的生活情景时，追忆当时的梦想，刻苦的训练和灾难。梦想是牧歌式的：对哈德莱纯洁的爱，巴黎和伏拉尔勃等美好的去处，友人的情谊。刻苦的训练——把自己写为一个挨饿的人，渴望成功心切，无情地律己，同时也为了形成自己的文学风格。灾难是随成功接踵而至的梦魔般的现实，它粉碎了梦想，破坏了训练，只剩下了欲望，放纵和失望。海明威写这本书的时候，生理上和心理上的病痛可能加剧老年人怀旧的甜蜜和痛苦。然而，在某个意义讲，也说明海明威终于明白他早年在巴黎的时代，正是他作为一个人与作为一个艺术家最为融合的年代。他发表了《在我们的时代里》、《太阳照样升起》，尤其是一九二九年发表了《永别了，武器》的时候，他已经有了足够的经历，形成他对人类命运的看法和极能表现这种看法的文体风格。虽然他艺术上的发展还没有结束，但是他后来写的东西至多是技巧更为精致，更有光彩，把他已经写过的主题加以变化罢了。　　他此后二、三十年的戏所以能够唱得下去——除了一系列近乎传奇的轶事之外——在某种程度上讲，是由于海明威相当灵活地使自己在群众中的形象适应时代变化的要求。他个人在群众中有魅力，正是这个原因——不管是叫“爸爸”这个慈祥的绰号，也不管是叫“冠军”这个好斗的称呼。然而，更吸引人是内心的戏剧性变化。当他的名声由细流汇成潮流的时候，他的感觉能力好像在水槽里打滚。在早期作品中，恐惧与美感密切得难解难分：他们只能通过极为含蓄的感觉传达出来。艺术家驾驭了人的形象。在后期作品中，受压抑感情的细微之处常常写得过火，几乎成了感情的嘲弄。内心戏剧性的力量正在于此。因为，海明威仿佛要想弥补艺术上的失败，在生活上作出过度的反应。他在现实世界中的行动仍然反映出他关心悲剧性的经验，迫切需要对抗含有敌意的世界，肯定他的自我形象。但是，由于英雄的气概太显眼、太坚决，人物的行动写得过分明显。因此落到滑稽、令人窘迫、甚至常常令人厌烦的地步。如果说他在二十年代是在艺术上探险，那么到了三、四十年代这个艺术家本人成了冒险家。他对人生的看法没有改变，只是艺术的工夫松弛了。　　在《太阳照样升起》出版、《永别了，武器》未出版之间，海明威同哈德莱离了婚，与当过《时尚》时装式样编辑的保琳u2022帕发费结婚，他们回到美国，定居在基维斯岛，一九二七年海明威完成并发表了第二部短篇小说集《没有女人的男人》。一九二八年，他写《永别了，武器》初稿的时候，保琳生下他们第一个孩子（她一共生了两个儿子）；他修改初稿时，得知消息：他父亲得了糖尿病，又因经济困难自杀，用的是他自己父亲内战时用过的手枪。二十年以后，海明威在插图本《永别了，武器》的序言中回忆道：“那一年有好的时光和坏的时光，”但又说他当时“生活在书里”，“比我任何时候都愉快。”三十年代早期，他经济富裕，婚姻美满，到处冒险。这些年里，他到怀俄明和蒙大拿打野鸭，打麋子，到非洲猎大动物，登上定制的“皮拉尔”号游艇到基维斯岛和别米尼岛外捕鱼。这些年头正值大萧条时期。国家因经济危机弄得情绪低落，但海明威却更像一个狂热的童子军。一九三四至一九三六年间，他给《老爷》杂志写了二十三篇生动但没有多大价值的文章，描写狩猎和捕鱼，这给大萧条期间城市中的受害者提供了一个精神避难所。他们在海明威粗狂妄的面容和强壮的身躯上看到背运时期一位英雄的面貌；他含蓄的散文、精练的对话表现了典型的“重压下的优美风度”。他这些年来发表的两部非小说的作品加强了这个形象。一部是《午后之死》（1932），称颂斗牛的仪式，一部是《非洲的青山》（1935），描写一次狩猎旅行，预演人与野兽的悲剧，但几乎声嘶力竭地歌颂人类勇气的尊严。　　三十年代早期，海明威小说相对地说写得比较少。二十年代，海明威发表了两部小说，三十五个短篇，一部楷模作品，一些诗，外加相当数量的通讯报道。他三十年代前半期产生的主要作品是《胜者无所得》（1933），一个短篇小说集，收入十四个短篇小说。一九三六年，他发表了他最好的短篇小说之一《乞力马扎罗的雪》，主人公是一个作家，因写不出“他该写”的作品而奚落自己。　　从一九三七年到第二次世界大战结束，艺术家海明威还是当他的冒险家，只是改变了装束。从《有的和没有的》（1937）中亨u2022利u2022摩根的话——“一个人不行……他好的干不出事”——开始，海明威和他的主人公牺牲了他们的私事，转向世界危机所引起的集体的责任。至少从表面上看来，大萧条与西班牙内战粉碎了海明威的信念：他长期以来认为作家的主要任务是“直接地真诚地写人”，“谁要是把政治当作出路，谁就在骗人。”左翼批评家一向嘲笑他们心目中的海明威耽乐的孤立主义，现在欢迎他的转变。其实，海明威在他的小说创作里并没有向左转，他的人物走的是老路——冒险，孤独，结果是死胡同。他们重新进入世界，因为民主可能比法西斯好些，但他们虽然同人民混在一起，但不是人民的一员。海明威也是如此。不管他参加什么战争，统统成了他的战争，他打仗一如既往，有他自己的条件，自己的理由。　　一九三七初海明威去到西班牙。官方名义是北极美报业联盟记者，他却不是不偏不倚的旁观者。他借债为忠于共和政府的部队买救护军，在美国第二届全国作家会议上发言攻击法西斯主义，协助拍摄亲共和政府的影片《西班牙大地》（1938），发表了他唯一的一出长戏《第五纵队》，描写这场冲突。一九三九年他在哈瓦那郊区“了望农场”购买了一份地产，就在地产山顶的房子里，创作关于法西斯主义、民主和个人的长篇小说《丧钟为谁而鸣》。　　小说出版几天后，保琳u2022帕发弗以“遗弃”为理由同他离婚。一个星期之内，海明威娶第三个妻子玛瑟u2022盖尔荷恩，她是圣路易市人，小说家、记者，他们共同生活了五年，婚后头两年，他们去中国当战地记者，海明威为现已停刊的纽约报纸《下午报》撰写报道。海明威在这些报道中认为：日本、英国与美国之间不大会爆发战争，但不是不可能发生。他有预见，指出如果日本进攻美国在太平洋或东南亚的基地，那么战争不可避免。　　从一九四二年到一九四四年他被《柯里厄》杂志作为没有军籍记者派往巴顿将军的第三军为止这段时间内，海明威驾驭“皮拉尔号”——由政府出钱配上通讯与爆破设施——巡逻海上，成了一艘伪装的反潜艇的兵舰。虽然“皮拉尔号”没有遇上潜水艇（如果遇上，海明威准备命令自己在指挥塔上扔手榴弹和燃烧弹），海明威的报告可能帮助了海军侦察到一些潜水艇的方位并把它们炸沉，海明威因这些功绩得到表彰。一九四四年海明威在英国同皇家空军协作，几次坐飞机参加战斗，没有受伤，但在伦敦一次灯火管制时汽车失事，他头部与膝部受伤。几家报纸登出他的讣告，但不久，在联军登陆那一天，在诺曼底的福克斯u2022格林海滩上海明威观看了几分钟战斗才回到船上。　　他虽然名义上属于巴顿将军的军队，却同第一军第四步兵师一起行动，参加解放巴黎的战斗和凸地战役。他描述自己大胆勇敢未免夸大或者歪曲，但他的行动确是更像战士，不大像记者。他在巴黎郊外一个哨所负责巡逻与查问很有成效，为莱克勒克将军部队的前进收集情报。德军反攻期间，他在休特曼森林地带冒着很大的生命危险用短武器参加激烈的战斗。军人对他的印象比新闻界同业对他的印象更好。他的同行生气也许是因为他态度傲慢，也许是因为他过分渲染他个人如何率领一支游击队组成的小部队解放旅游者俱乐部，解放里兹饭店。一群记者控告海明威违反日内瓦会议关于战地记者不得参与战斗的规定。海明威出庭，经过短短的审问免于判罪，后来还得了铜质星章。战争结束时，海明威四十六岁，他给自己画的饱经战患而又不屈不挠的老兵形象已经不是铅笔勾勒的素描，而是油彩阴沉的全身像了。还有什么呢？海明威通过言论与行动说明自己在生活与艺术方面都要来一个新的开端。他在战争的年代里，只发表了为《下午报》写的关于中日战争的报道，还有为《柯里厄》撰写的、从欧洲战区拍回的电讯。现在他笼统声称正在写一部作品，一部关于“陆地、海洋和天空”的长篇小说。海明威仿佛要加强他的新生感觉似的，在一九四五年末同玛瑟u2022盖尔荷恩离婚，并于一九四六年三月回到了“了望农场”，随同他回去的是他第四个、也是最后一个妻子玛丽u2022威尔什，又是一位记者，明尼苏达州人。　　一九四O年以后海明威一次发表了长篇小说《过河入林》（1950），并不是读者所期望的重头作品。一年前他险些死于丹毒。实际起因是尘土进了眼睛，揉后眼睛发炎，可是海明威夸大这件小事，说他在威尼斯附近打野鸭子时子弹的一点软塞进了眼睛。他住院时决定写这部规模较小的作品。客观情况改变不了批评界的意见，这部作品受到难听的攻击。较温和的批评家说它“情绪厌倦”，相信海明威尚有潜力；绝大多数批评家粗暴地攻击它是顾影自怜的自我仿作。在理查德u2022康特威尔上校身上，海明威自传性质的形象很突出，唠叨他无法规避的主题——死亡、孤独、爱情和勇敢——这是他四十年代经验的具体化。此后，他不断深入到过去经验里去，仿佛怀旧能补偿艺术上的无能。他从艺术家权充探险家又一次变为追求艺术的冒险家，这个循环过程也就接近结束了。　　他先是回到三十年代，打猎和捕鱼的冒险的年代。一九五三年，他与玛丽去非洲作狩猎旅行。他已是满身伤痕，这一次又遇到飞机连续出事，险些丧命。第一次失事，玛丽断了两根胁骨，海明威肝部与腰部震裂，下脊椎骨受到重伤；第二天，飞机再次失事，海明威一生受了十几次脑震荡，这是最严重的一次（机舱着火，门被夹住，海明威用头把门撞开），外加内伤。虽然他开始倒运，不过还算幸运，在内罗毕医院养伤时居然能读到关于自己的讣告（海明威是唯一一个在有生之年见到自己讣告的著名作家）。他写了一篇长篇报告，描述他在非洲的经历，但发表在《展望》杂志上的只是连续性的两段二流水平的新闻报道。　　捕鱼的收获在些。十五年前他在《老爷》杂志上发表过一篇关于一个古巴渔夫的通讯，现在根据这个素材写了《老人与海》（1952），补回他在文学上的损失。同时，他得到普立彻奖金，一九五四年他得到诺贝尔文学奖金，可能也是《老人与海》帮的忙。这时，他更加使劲地排除通往过去的顽固的障碍物，走向二十年代，那时候他曾将描写斗牛士安东尼u2022奥多涅斯与路易斯u2022多明奎之间的竞争写进另一部《午后之死》里去。成果又是两段连续性的报道，叫做《危险的夏天》，发表在《生活》杂志上（原稿其余部分从未发表过），也写得苍白无力，读来乏味。　　再就是巴黎了，二十年代早期他学艺的巴黎。海明威还没有从西班牙回来的时候，就在当年写下的一大箱札记中搜索，他用回力球的术语对他妻子说，他打算“反拍写传记，回忆的传记。”海明威夫妇回到古巴后，对菲德尔u2022卡德特罗获得胜利后的形势把握不住，就离开“了望农场”，迁居到爱达荷州克特钦的大型别墅，海明威在那里加工修改札记。他去世后，玛丽u2022海明威在他房间里的一只蓝箱子里发现这份打字稿。她在《纽约时报》的一篇文章里说：“他一定认为这本书已经完稿，只待编辑加工。”一九六四年，此书出版，题为《流动宴会》。　　一九六O年，海明威想写作的热情一定使他极为痛苦。他在生理上大为衰弱，高大的身躯萎缩下来了，面容憔悴，忍着痛苦。他住在梅约疗养院时，诊断结果不妙：高血压，可能还有糖尿病（此病曾经折磨过他父亲），而且铁质代谢紊乱，这是一种罕见的疾病，危及主要器官。心理上，他更糟糕，几乎说不清楚话，焦虑，抑郁症很严重——赛摩u2022贝茨基与莱斯里u2022菲德勒一九六O年十一月拜访过他，想请他到蒙大拿大学去做演讲，事后写道他像个“没有主意的小学生”。一九六一年春天，他进行了二十五次电疗来减轻抑忧症。他在梅约疗养院住了一个月，刚刚回到克特欠不久，在一九六一年七月二日早晨，他把一支银子镶嵌的猎枪的枪口放在嘴角，两个扳机一齐扣动。　　在《海流中的岛屿》里，海明威的受了伤、可能要死去的主人公说：“别操心、老兄……你一辈子走的就是这条路。”当然，海明威在生活和艺术方面的探险满是死亡的诱惑。但应当记住，海明威对于生活也同样执着。他在《流动宴会》结束部分写到巴黎时打过一个比方，这个比方既适用于他自己，也适用于他书中人物的生活：“巴黎总是值得一去，你带去什么东西，总会有报偿。”

一、学校的英语：school [sku:l] n. 学校；上学；学院。二、school的例句：1.This is the argument of the school.这就是流行学派的论据。2. The Prague School has three important points.布拉格学派有三个至为重要的观点。3.What was your experience in film school like?可否谈谈你在大学电影系的经历?4. The graduate school is recruiting students, you can try.研究生院在招生，你可以试试啊！

在淘宝上买了一个贝茨视力恢复仪，有用吗这东西，会不会有什么 说实话，视力恢复仪只能说是通过 *** 眼部神经使缓解眼部疲劳，提高眼部神经的兴奋性。对于假性近视如果坚持使用的话可能会有一定的效果，但对于真性近视可能没啥太大的作用。不过平时用这个来调节眼睛也是蛮好的，最起码眼睛会舒服一点，呵呵。 贝茨视力恢复仪骗局 一般声称可以治疗近视的基本都是治疗假性近视。假性近视是由于睫状肌痉挛引起的，可以到眼科医院通过睫状肌麻痹剂松弛睫状肌，恢复视力。 贝茨视力恢复法有用吗？注意不是用电视上说的仪器，用过的来说 作为专业医师，我不得不说，保护视力没有捷径（不要去相信那些天花乱坠的宣传），必须注意用眼卫生。主要是4个方面一、学习环境的光线亮度要适当（300-500勒克斯，太亮或太暗都不好)，如果自己无法判断家里的光线亮度是否合适，可以用护眼光度笔做些监测； 二、近距离用眼姿势要正确（眼睛离书本/手机30厘米以上，并保持身体静止）；三、专注用眼时间不宜过长（45-50分钟左右）； 四、运动（放松眼部肌肉，并促进眼部血液循环）和良好的睡眠。 网上的贝茨视力仪和阿瞳之类的视力仪对近视有用吗 目前还没有哪一种仪器或方法能够减低真性近视的度数，更不能治愈真性近视。 百度提问:贝茨训练仪有效果吗?是不是真的可以恢复视力？？ 贝茨训练法 我用过 欧欧眼保仪 我用过 这两者结合一起用的 我可以负责的告诉你 朋友 是真的管用 而且不分年龄段 只是付出信心与毅力 方法简单 而且我的工作也是天天用电脑 平时娱乐 看电视电影适当减少就行 大家应该听说过阿瞳贝茨视力训练仪吧？能恢复视力，我来听听大家的建议，这东西管不管用呢？ 视力训练恢复仪是一种新型诊疗近视的机器，它采用贝茨视力训练恢复法，采用国际尖端的3D影像技术，将微电脑控制的光标，透过镜头折射到反光镜上，在暗室舱内看到光标自动调节到几米、几十米、几百米，甚至无限远，让眼睛看远看近，20秒往复一周，在仪器中再现贝茨"视力训练法"，锻炼睫状肌、放松晶状体，达到控制近视发展，有效保护视力的作用。真性近视没有办法恢复的。患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和 *** 功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与 *** 的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和 *** 进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。 盛阳康预防近视贝茨二代视力恢复仪 有用吗？ 平时的时候，可以多吃一些胡萝卜，或者是喝一些胡萝卜汁。因为胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素可以保护视力。 平时可以采用远眺的方法来恢复视力，除了普通的远眺方法之外，还可以在生活中找一处十米以外的草地或者是绿树，注意要以绿色为主。然后努力的观看，这样可以慢慢的恢复正常视力。建议每天两杯郑玖味瞳仁茶，可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。 贝茨视力恢复法有用吗？注意不是用护眼仪不用护眼仪，单凭做贝茨视力恢复法管用吗？恢复要多长时间？成功 这没用的，我有个朋友之前试过了 .

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

从15厘米的短尺开始,竖放；逐步加长.尺子向上放置在两眼之间.使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直.目光聚焦远处,尺子的影像像一条隧道的两边,两边缘同样清晰。视线收回，隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。x0dx0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。x0dx0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。x0dx0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。x0dx0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。x0dx0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？x0dx0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。x0dx0a如何使用贝茨近视恢复训练法？x0dx0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：x0dx0a舒适地坐在室外，面对阳光。x0dx0a微闭双眼，放松眼皮。x0dx0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。x0dx0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。x0dx0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。x0dx0a继续放松眼皮和全身肌肉。x0dx0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。x0dx0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。x0dx0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。x0dx0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。x0dx0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。x0dx0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。x0dx0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。x0dx0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

贝茨方法之一 ——捂眼法我们的体内有着微妙的能量场，手掌是能量游散的出路之一，捂盖法可以补充患处的能量。捂眼操作得当，可以极大地促进视觉系统的放松、休息和血液循环，以及提升整个精神面貌。具体操作：1. 预备姿势：坐在舒适的椅子上，身体坐直，头部、颈部和肩膀位置调节合适，双肘可支在垫子、枕头等软物上，双脚平放地面，不要交叉或跷二郎腿。2. 伸开两掌，掌心相对，间距3厘米，模拟摩擦，感觉两个掌心发热。3. 手指放松，不要僵硬。左掌掌心对准左眼放下去，不要接触眼睛，掌后跟放在脸颊上即可。注意手指方向，指尖对着额头中央。然后右手掌类似地盖上右眼，手指对准额头中央，放在左手指之上。4. 闭眼，调整呼吸，用腹式呼吸。放松颈部。5. 伴随捂眼的活动：想象。近视者想象自己把远处的物体看得一清二楚；远视者想象把近处的物体看清。6. 捂眼的频次和时长：每天至少三次，多者不限；每次不少于10分钟。特别提醒：每天晚上睡觉前一定要做一遍，可洗刷完躺在床上做，同时别忘了想象看清楚远处的物体。

问题一：有用过贝茨训练法的吗？？？ 威廉u30fb贝茨William H. Bates（1860―1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。 在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。 在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他盯工作单位――纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。 贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。 人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。 那威廉u30fb贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？ 威廉u30fb贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。 如何使用贝茨近视恢复训练法？ 威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象： 舒适地坐在室外，面对阳光。 微闭双眼，放松眼皮。 缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。 尽情体验阳光温暖而舒适的 *** 。 缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下――左右――顺时针――逆时针。 继续放松眼皮和全身肌肉。 想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。 在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。 继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。 想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。 缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。 缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。 用双手轻轻 *** 面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。 贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。...>> 问题二：贝茨训练法真的管用吗？ 我早就看他们广告了也想买幸亏我妈说多了解打听再买才没上当，下边是我查到的资料： 1.阿瞳和前几年让央视主持人代言的眼保姆一样只是缓解眼部疲劳，对假性近视有所保健的东西，不能真正治疗近视。 2.电话咨询阿瞳后有多种价格，无证难道阿瞳的工作人员全是新来的？感觉客服没怎么了解清楚我的视力问题就说1个月能恢复150度，这样的大话我真不敢相信。 3.阿瞳广告片告假，有网友真正去广告片的石家庄麒麟中学问过没有阿瞳治疗近视的例子只听人说拍过广告。我虽没去石家庄打听，但我让教育部门的亲戚查过石家庄麒麟确实是所私人学校，为什么他们不找公立学校做广告呢？学校的背景既然是私人的了阿瞳的效果就真的要打问号了。 4.阿瞳的制作的贝茨方法，为此我特意从书店买了一本《和近视说再见改善视力的贝茨博士护眼法》专门介绍贝茨训练法的，但从头到脚看了三遍再对比阿瞳的网站介绍，只看到阿瞳只采用了贝茨训练法的一种视力恢复方法，贝茨方法共有8种还要每天坚持近2个小时连续3个月每天要练习才能有效果，难道阿瞳只用一种方法就能治疗近视？ 5.网上查过许多网友的心得体会，没有看到真正利用阿瞳治疗好近视的，即使有个别的也能看出来说的太假了，十有八九是托的行为。 问题三：贝茨训练法有效吗，那为什么没有被大力推广啊 1、手掌 *** 法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 　　2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 　　3、眨眼：经过手掌 *** 后，以每十秒钟眨2―4次的频率眨眼几十次。 　　4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 　　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动的不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 　　6、视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 厂 对了1.3.4.5你可以用 嗯怎么说呢我也300多度 我用了挺好的 不过最重要是坚持在坚持 而且看到点成果会提升动力的哈哈 一次投资终身回报嘛嘻嘻 就说这么多了 最后 5方法一般就是看远在看今不用太久 问题四：贝茨训练法真的好使么有没有事过的 不好使！但凡管事，他也不会在100多年前不戴眼镜都看不清楚讲稿了。 问题五：百度提问:贝茨训练仪有效果吗?是不是真的可以恢复视力？？ 贝茨训练法 我用过 欧欧眼保仪 我用过 这两者结合一起用的 我可以负责的告诉你 朋友 是真的管用 而且不分年龄段 只是付出信心与毅力 方法简单 而且我的工作也是天天用电脑 平时娱乐 看电视电影适当减少就行 问题六：贝茨视力训练恢复法是什么？对每一个近视的人都有用吗？ 一般声称可以治疗近视的基本都是治疗假性近视。假性近视是由于睫状肌痉挛引起的，可以到眼科医院通过睫状肌麻痹剂松弛睫状肌，恢复视力。 问题七：贝茨视力训练恢复法对近视有用吗? 有用，通过该训练法可以训练眼部睫状肌，恢复综合调节能力。

贝茨方法之一 ——捂眼法我们的体内有着微妙的能量场，手掌是能量游散的出路之一，捂盖法可以补充患处的能量。捂眼操作得当，可以极大地促进视觉系统的放松、休息和血液循环，以及提升整个精神面貌。具体操作：1. 预备姿势：坐在舒适的椅子上，身体坐直，头部、颈部和肩膀位置调节合适，双肘可支在垫子、枕头等软物上，双脚平放地面，不要交叉或跷二郎腿。2. 伸开两掌，掌心相对，间距3厘米，模拟摩擦，感觉两个掌心发热。3. 手指放松，不要僵硬。左掌掌心对准左眼放下去，不要接触眼睛，掌后跟放在脸颊上即可。注意手指方向，指尖对着额头中央。然后右手掌类似地盖上右眼，手指对准额头中央，放在左手指之上。4. 闭眼，调整呼吸，用腹式呼吸。放松颈部。5. 伴随捂眼的活动：想象。近视者想象自己把远处的物体看得一清二楚；远视者想象把近处的物体看清。6. 捂眼的频次和时长：每天至少三次，多者不限；每次不少于10分钟。特别提醒：每天晚上睡觉前一定要做一遍，可洗刷完躺在床上做，同时别忘了想象看清楚远处的物体。

调节理论贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。目前主流眼解剖学认为，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生认为，晶状体起到的调节作用是有限的、暂时的，当养成不良用眼习惯时，为了弥补晶状调节能力的不足眼睛需要通过调节眼周肌肉来改变眼球形状以适应这种不良视物习惯。

我早就看他们广告了也想买幸亏我妈说多了解打听再买才没上当，下边是我查到的资料：1.阿瞳和前几年让央视主持人代言的眼保姆一样只是缓解眼部疲劳，对假性近视有所保健的东西，不能真正治疗近视。2.电话咨询阿瞳后有多种价格，无证难道阿瞳的工作人员全是新来的？感觉客服没怎么了解清楚我的视力问题就说1个月能恢复150度，这样的大话我真不敢相信。3.阿瞳广告片告假，有网友真正去广告片的石家庄麒麟中学问过没有阿瞳治疗近视的例子只听人说拍过广告。我虽没去石家庄打听，但我让教育部门的亲戚查过石家庄麒麟确实是所私人学校，为什么他们不找公立学校做广告呢？学校的背景既然是私人的了阿瞳的效果就真的要打问号了。4.阿瞳的制作的贝茨方法，为此我特意从书店买了一本《和近视说再见改善视力的贝茨博士护眼法》专门介绍贝茨训练法的，但从头到脚看了三遍再对比阿瞳的网站介绍，只看到阿瞳只采用了贝茨训练法的一种视力恢复方法，贝茨方法共有8种还要每天坚持近2个小时连续3个月每天要练习才能有效果，难道阿瞳只用一种方法就能治疗近视？5.网上查过许多网友的心得体会，没有看到真正利用阿瞳治疗好近视的，即使有个别的也能看出来说的太假了，十有八九是托的行为。

威廉·贝茨William H. Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。　　在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。　　在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。　　贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。　　人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？　　威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。如何使用贝茨近视恢复训练法？　　威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：　　舒适地坐在室外，面对阳光。　　微闭双眼，放松眼皮。　　缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。　　尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。　　缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。　　继续放松眼皮和全身肌肉。　　想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。　　在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。　　继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。　　想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。　　缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。　　缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。　　用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。　　贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。

尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨理论（方法）。

根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。他写道，“任何屈光不正、斜视或其它眼功能障碍的根源，都不过是一个念头，）错误的念头，一旦这个念头消失，障碍也迅即消失。最严重的屈光不正也能在一瞬间之内的到矫正。斜视能够消除，弱视引起的盲症也可以治愈。如果念头的消除是暂时的，矫正也是暂时的。当这个念头永远消除后，矫正就成为持久的。” 　　贝茨认为，眼镜不能消除这种紧张。事实上，眼镜妨碍了矫正，因为眼睛适应了眼镜，因而紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。贝茨认为眼镜不过是“眼睛的拐棍”，因此应该丢掉它。 　　贝茨的方法旨在消除紧张状态。其办法就是“中央注视法”（central fixation）——学会看视界中央的东西，而不要使劲盯视。下面是贝茨医生关于这种方法的重要性的说明： 　　“注视中央不仅能够消除眼睛的一切屈光不正和功能障碍，而目可以治疗许多机质性疾病。我无法说清这种方法的好处有多大。我不敢预言中央注视法能够消灭青光眼、早期白内障和梅毒性虹膜炎，但事实上一旦作到注视中央，这些眼病自会消失。往往在几分钟之内即可解除病苦，而在少数情况下可以从根本上治愈。……这个方法还能治疗各种感染、蛋白质中毒引起的疾病以及伤寒、流行性感冒、梅毒和淋病，只要保持注视中央，甚至眼中进入异物也不发生红肿和疼痛。” 　　为了作到注视中央，或学会不过分紧张地看东西，贝茨医生建议作如下动作： 　　（1）“手掌抚摩”。病人将双手手掌放在眼睛上（不要压或揉），头脑里想“纯黑色”。当病人能够看到纯黑色时，视力便立刻改善。贝茨医生谈到一位患散光和早期白内障的70岁的病人，他连续作了20小时的手掌抚摩后眼疾彻底痊愈！ 　　贝茨写道，“一个人在脑中想的黑色的面积越小，他所能得到的松弛程度就越大。”为了作到这一点，他建议先想一块大的黑色，例如视力图上最上面的一个字，然后再想越来越小的字，直到想一个句点。他写道，“有些人觉得想一个冒号，或者想一堆句点，其中一个比别的更黑，或者想小写字母i或j上面的小点，比想句点更为容易。另一些人则愿意想逗点而不愿想句点。” 　　如果黑色使你感到厌烦或抑郁，那么最好选择使你愉快的颜色。贝茨说，“有一位妇女想的是黄色金风花，从而视力得到矫正；另一位妇女在想不出句点时，想出了她戒指上的蛋白石。” 　　（2）“移动”和“摇摆”。贝所医生所说的“移动”是指使眼睛前后移动，以便得到一种所见物体左右“摇摆”的幻觉。移动幅度越小，疗效越大。你甚至可以闭上眼睛，使想象中的物体摇摆。交替作目视和想象中的摇摆特别有益。一个人掌握了移动和摇摆的技术后，他最终能够达到贝洪所说的“普遍摇摆”。以下是贝茨关于这一问题的叙述： 　　“当目视或想象中的摇摆作成功时，一个人会有一种松弛感，这就是普遍摇摆的感觉。这种感觉能够传导给一个人所意识到的任何物体。把注意力集中到身体上的任何部位，都可以在想象中使那个部位产生摇摆动作。可以把它传导给一个人坐着的椅子，或室内的任何物品，或记忆中的远处物体。大楼、城市、整个世界都可以表现出摇摆。” 　　除手掌抚摩、移动和摇摆之外，贝茨还建议在异常不利的条件下阅读，例如仰卧时，乘坐公共汽车或火车时，在暗淡的光线下，或在阳光直射下。短时刻直视太阳以便使有益的阳光照射视网膜也会增强视力（顺便说一下，这种作法很容易造成永久性视网膜损伤）。

我们通过双眼看物体，物体的形状和颜色，通过每个眼睛的屈光系统，分别在视网膜上成像，正常情况下是在一个位置的，所以我们看的没有重影。有的顾客（比如个别的斜视患者），她睁开双眼的话，会看到2个物体，所以需要配棱镜来矫正。 视觉融合是指：两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像，否则便产生一种映像重迭。 这个训练就是锻炼让双眼的融合能力更强。 近视的原因有很多，比较流行的就是看近处过多，眼轴增加，造成近视，另外一种就是说双眼看近时间久以后，视力疲劳，造成眼睛近视。

尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

贝茨理论的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视等。

从15厘米的短尺开始,竖放；逐步加长.尺子向上放置在两眼之间.使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直.目光聚焦远处,尺子的影像像一条隧道的两边,两边缘同样清晰。视线收回，隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟

眼睛近视500度左右，除了手术还有别的办法吗？我刚好近视五百度。近视眼的生活，眼睛好的人无法体会。十月份去秦岭，在车上打盹，突然看到路上的秋色如画，本能的一激动，只听屁股后面咔嚓一声，我以为是手机断裂了，结果是眼镜碎裂，就像车窗玻璃，由中心开花，边缘化的裂纹。一只镜片好着，一只镜片开花。平日在家不戴眼镜，从来没感觉到如此模糊，这一次却是很艰难又有点悲哀。真后悔没带备用眼镜。剩下的一段路，其它人下车看景看山丘，我再也没挪窝。到了镇坪县，街道窄窄长长的，一路不能停车，找到能停车的酒店，好像是街道的尾巴上。放下行李第一件就是找眼镜店，一路上手里攥着破眼镜，戴上了取下来，老公牵着我的手，就像牵着狗狗一样，有台阶的地方喊一声，下台阶手里拽一下。最开心的是看到眼镜店的那一刻，和老板讲好价，老板说，你们坐一会，我去接孩子，最多十分钟。我们说:好。坐在门口的小凳子上，帮老板看着店，看着路上接孩子的老人小媳妇，突然觉得日子很慢，很舒畅。坐下来风景又不一样。配好眼镜，走出店门有点眩晕，又太过清晰，平日我的眼镜总是低一百度，这次基本按正常度数配置，清晰里又有点不适应。按理说，五百度属于不高不低，不影响生活的视力，但是依赖惯了眼镜，突然的碎裂，导致心理近视，觉得看人看物都是虚幻，看路都是曲折。这就是我十月份眼镜破碎后，半天无所适从的症状。现在每天在头条晃荡，眼睛也是干涩也有恍惚的时候，只能停下来，不看手机看电视，或者看书。现在日子，眼里不看什么感觉度日如年，无所适从的样子。就想，瞎子是怎么过日子，心里有多压抑。真怕自己瞎，如果真瞎了，也许心倒安静了。除了一年一次的光顾眼镜店，没去医院，因为，只要我不看手机，不看书，感觉不到自己是个半残疾的近视眼。但我无法抗拒不看头条不看书。只能是在瞎的路上，抱着一颗侥幸心。也期待，国家眼科能有新突破，近视眼就像白内障一样剥离。

贝茨的核心原理是调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是，这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生竟然全盘加以否定。晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的，而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用！ 贝茨视力恢复方法　　1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。　 　　2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。　 　　3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。　 　　4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。　 　　5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 　　6、视觉训练：使用贝茨增视仪进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 一、如何缓解眼睛疲劳？ 1、在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟。 2、摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟。 3、闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 4、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。 5、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。 6、向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。 7、每天眨眼30次。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。 8、双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。 9、经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。 10、寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。 11、使用台式电脑的，可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜。使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜，这样可以避免因长期看近物导致的近视度数增加。 二、贝茨视力训练恢复法 1、手掌按摩 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟。每日三到五次。 2、尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放。逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼 经过手掌按摩后，以每十秒钟眨24次的频率眨眼几十次。 4、呼吸 经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动 目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉记忆恢复 主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。