藏传佛教中的不吃饭好几天叫什么

《增一阿含经》以“禅悦食”（禅食）为五种出世间食之一，《维摩经》卷一云：“禅悦以为食。”意谓由禅定所得的喜乐能提供滋养人的食粮，使人身心健康幸福，是一种高级精神营养品。 禅食 原是历来寺院里的传统，规定一众按照某些符合灵修的方式和态度去吃每一餐。 食物回归自然 ---- 吃得简单（佐料数目少、烹调法简单、只有一饭一汤一茶）， 吃得清淡（尽量减少调味），吃得天然（尽量不用加工食品，尽量选用有机产品）。凡是可以生吃的都生吃，尽可能保存食物的原状原味。 进入状态 ---- 在开始进食之前，做好身心灵各层面的准备工夫——生理方面，除了洗手之外，还做简单的腹部按摩，好通知负责消化的器官机能全面动工；情绪方面，清除一切担忧、烦恼、仇怨、悲痛、恐惧等等负性意念及思想；灵性方面，恢复与上天的沟通，尽量体验自己存在的感觉。於是，我们得以用最理想的状态来吃，保证消化吸收得极佳，而且愉快满足。 布置环境 ---- 吃甚麼固然重要，用甚麼态度吃更重要，在怎麼样的环境之中吃一样重要。我们尽量令饭厅幽雅舒适、安宁寂静、光线柔和，播出有意境又令人心神提升的音乐，有时甚至现场奏乐。 食不言 ---- 禁语是禅食的一个主要成份：开口发言或听别人讲话都不但防碍内心宁静，还防碍我们接受上天的讯息。 接收讯息 ---- 原来在进食的时候，食物、饮品、周围的气氛和音响，都会带给我们种种讯息，令我们开悟。难怪有智慧的人早已说过进食是一种祈祷，也是一种静心（冥想）。凡物件都会传送讯息，所以种田者、收割者、运送者、买卖者、厨师、端菜服务者都不免将自己的状态感染食物，传予进食者，因此食物的来源也值得讲究，保证吃出身心灵的健康。 心无旁骛 ---- 当我们放下万缘，吃饭时甚麼也不去想只顾吃饭，自然会充份享受到吃的乐趣，得到最大的益处，而食物也一定会特别好味道。吃饭时习惯了活在当下，平日做事也开始专注起来了。 细嚼慢咽 ---- 每一口饭，至少嚼五十次才吞下（一百次更理想）。这样做，第一津液得以充份处理食物，中和其中的毒素，食物也嚼得够烂，不致难为胃肠；第二，我们充份体验到食物的味道，享受更多；第三，很快觉得够饱，无须吃过量（香港人绝大多数由於吃得太快太分心而吃过量，导致肥胖、疲累、肠胃病）。 发挥感应力与创意 ---- 平日我们习惯了依懒推理及语言，结果长期压抑右脑的功能，变得麻木死板又冷酷。进食时正是启动右脑的好机缘。我们最好关掉左脑，暂时不去「思考」，尽情感受和接收各方的启发与灵感，这样一定吃得更满足又收获大。 感恩惜福 ---- 有饭吃是并非必然的幸福，有个身体去享受更是大福气，有其他人相伴亦是大福气。如果我们处处懂得感恩，明白自己多麼幸运，存在天地之间多麼好，那麼吃饭的经验一定更美妙，而且不敢轻易浪费食物及其他资源。 爱心传扬 ---- 目前的社会风气重视回报，尤其是物质的酬劳，大家做甚麼事都习惯了问：「有乜著数先？」禅食午餐的工作人员个个出钱出力，不讲钱只讲心，以具体行动见证「人间有情」；实践经验证明确是施比受更有福，「乃役於人」所带来的满足感是金钱买不到的。出席的宾客也受到鼓励将「白吃」而欠下的人情，以物质或形而上的方式转送予其他需要的对象，於是，爱心就一环一环向四面八方传送，人间变成一个更有希望的地方。 美妙缘份蒙福感恩 禅食的习惯改变人的生命，令人更多享受、健康进步、内心世界渐入佳境；享受人间友谊，解决难题的过程中也得到了很多启发与灵感。 只要我们肯静下来心来,就会体会到吃饭的禅机。

所谓禅食就是将谷子炒熟后在食用的一种方法。这种方法即可以方便随时取用而又可以存放很长时间不坏，所以中国古代从很早以前就有将谷子炒熟并岩磨成粉后食用的习惯，到了近代为了兼顾营养和味道，在谷子中加入了蔬菜、海藻、果实以及种子等食物，逐渐发展成符合现代人口味的方便食品。 禅食在加工时，经过蒸制、晒干或烘干、炒熟的过程。禅食现作为一种现代化的食品，现代人又将它进行了研制与加工，通过多种原材料搭配各种营养素，使它变成一种现代食品。如它可作为早餐食品，减肥食品，也是糖尿病、胃肠病、血脂病等患者的有益食品，也是所有人健康食品。 禅食的品种来源有：糯米、黑米、糙米、小米、玉米、薏米、大麦、小麦、燕麦、高粱、黑豆、黄豆、绿豆、黑芝麻、白芝麻、苏子、土豆、红薯、山药、南瓜、花生、核桃仁、向日葵仁。以及经过现代手段加工的香菇片、香蕉片、菠菜、海带、裙带菜、洋葱、胡萝卜等。 大型超市都有卖的

师傅上个月传授了一个非常美妙的修行方式—禅食。很想把这个体验写出来分享给有缘的朋友。 禅食概念最早出现在隋朝智者大师指导参禅入门的笔记《小止观》中。书中提出禅食分为四种：段食，触食，意思食和识食。我们需要这四食来供养我们的生命。 段食指的是物质层面我们吃的各种食物。触食与五种感官（五根）有关。会影响身心反应，包括眼，耳，口，鼻，身的感觉。我们要尽量让五根处在舒适，平和的状态下。比如眼睛要多看绿色的大自然，让自己处在舒适的心境中。意思食是指心念，意志，只有我们时时处于正念，以正见为引导，才能不受外界环境的干扰，以及受生理反应的影响，沉溺于享乐或是负面情绪中。识食指的是把执意生命的延续转化为一种愿力。不再纠结于生命的长短，而是希望生命的功能发挥的更好。“发了菩提愿，有了菩提心，在行菩萨道时要以智慧作为修行的中心”。（以上内容引自释继程题为“禅修，给身心最正的四食“刊登在法鼓文化出版的《人生》第451期中） 活到40多岁才发现自己原来根本不懂得好好吃饭。从未有过静静地不说话，听着缓慢优雅的禅乐，把所有的注意力关注在吃饭这件事情上。一口一口把饭菜送进嘴里。每一口细嚼30下，徐徐咽下。当这一切速度变得缓慢时，美好就开始出现。这才发现简单的食物比如面包都可以这么美味，香甜。吃进去的蔬菜都能嚼出阳光的味道。吃下去的每一口都是对自己的滋养。感受这些食物曾经在农场，从种子开始，如何在农民的照顾下发芽，成长，除虫，不断长大。再收割，包装，通过陆运，航运，空运来到世界的各个角落。深深的感恩一切。感恩大地，感恩辛苦劳作的所有人，我才能把这食物送入口中，然后进入到我的身体，为我注入能量。感恩这些动植物舍弃自己的生命，成为我身体的一部分。 由于吃的慢，会更容易觉知到自己是否吃饱。这才发现自己其实很容易多吃，因为注意力不在吃饭上，会不知不觉随着看手机，与人聊天，延长进食的时间，进而多吃很多东西。也会感受到自己曾经经常忽略自己的身体感受。由于工作，错过饭点，之后一旦有机会吃东西就会狼吞虎咽导致吃得过饱。这个世界在变快，我们做什么都讲究快和高效。吃饭亦是如此。所以吃饭的时候会同时做其他的事情。但吃饭本身却被忽略了。 非常认同惠敏法师提出的要体会饿的感觉。 因为能量较少时才会更觉知到不要把能量浪费在不重要，无意义的事情上（引自《人生》第329期第6页，“饮食解禅”）。 禅食的美妙体验更让我把整个过程向前延申到买菜，做饭。想着我吃的时候那种美妙和愉悦的感受，我在买菜，做饭时亦是如此。不再带上耳机边听节目边做饭。而是把美妙，喜悦融入洗菜，切菜，炒菜中。之后我发现大家吃我做的饭也有了变化。上周日请了老白的妹妹一家。大家把桌上所有的食物一扫而空。离开餐桌的最后一刻老白侄子Callum 和侄女的男朋友Oli都偷偷再把最后的两个饺子塞进嘴里。 分别时大家跟我说的最多的一句话就是感谢我提供的美食。太美味了。正如《四季禅食》的作者林孝云所说“用心是禅食的最佳调味”。放了自己的爱进去的食物大家都会吃的出来。 不经意间我发现我开始关注每餐食物的多少。因为感恩，所以不想浪费任何食物。我开始观察到自己曾经的无意识。买菜前从不看冰箱里还有什么菜，导致买重的，来不及吃的，最后只能扔掉。做饭也从不总体思考一下菜单和每个菜的量。很多时候会由于做的菜太多导致吃不完，而大家都不爱吃剩菜，就会造成很大浪费。 虽然还是没法做到每一餐都是禅食（与家人吃饭时不可避免的说话），但多次的禅食体验开始让我关注自己的欲望。发现自己爱吃的菜会停不下来。尽管已经饱了，但还会想要多吃几口。饿的时候总会不断进厨房，打开柜子和冰箱找吃的。加之非常思念故乡，所以头脑中经常闪现家乡的美食。接着就会做出各式反应，去买食材，搜食谱，花费很多时间去做这些食物。总觉得自己还是被食物控制着。提醒自己要做到“饮食中关照自我。不贪多，不贪味。吃出法喜禅味。”（引自林孝云刊登在《人生》第329期“以禅食广结善缘”）要带着正念，时时观，秒秒观，不受周边环境的影响，也不被生理需求和欲望而带走。 同时林孝云在文中讲到“随缘饮食，没有分别执着。每一口都欢欢喜喜。这样的禅食才能滋养身体，也是养心悟道的契机。”的确如此，原来禅食在修行中是如此重要。禅食可以调心，养身，悟道。我开始联想到文章一开始提到的思食（正念）和识食（在修菩萨道的过程中以智慧为中心，发挥生命的最大功效）。很多人很关注养生，吃很多所谓大补的食物，是想让自己长生不老。而我们应该带着正念，没有分别心的对待所有的食物（当然这里指的是自然的，没有太多化学加工的，干净食物）。“好吃”或者“难吃”，“营养多”， “营养少”的都去接纳，不执著于食物，把想让自己长命百岁的执念转化为精彩的过好这辈子的愿力。 生命脆弱与短暂，充满了无常。 不要把宝贵的时间和精力浪费在无意义的事情上。

1、经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能：治疗便秘、防治糖尿病、心血管疾病、还有减肥等作用。2、五谷禅食的营养价值不尽相同，比如：黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；小麦是最好的保健抗癌食品；大麦是调整肠胃功能的健康食品；小麦胚芽是营养的精华；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益寿的长生果；黑芝麻是补血明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋补肾阴的最佳食品；红豆是消肿补血的好食品。

由黑芝麻、核桃、莲子、淮山、燕麦、枸杞、苦荞米、葛根、银杏9种五谷食材组成的高布帕禅食可有效分解胆固醇，降低脂肪囤积

燕之坊的禅食有很多种，不同的产品有不同的保健效果。大家都知道每一种粮食都有各自的营养，粗粮的好处就是没有很多加工，营养保留的多。燕之坊的禅食有的能帮助睡眠，有的能促进肠胃功能，有的能平衡营养，有的还有助于减肥，都能在一定程度上帮人们摆脱亚健康状态。

燕之坊禅食适合各类人群食用。燕之坊禅食功效：1.不同的搭配有不同的保健效果。有的能帮助睡眠，有的能促进肠胃功能，有的能平衡营养，有的还有助于减肥，都能在一定程度上帮人们摆脱亚健康状态。2.例如：黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；小麦是最好的保健抗癌食品；大麦是调整肠胃功能的健康食品；小麦胚芽是营养的精华；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益寿的长生果；黑芝麻是补血明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋补肾阴的最佳食品；红豆是消肿补血的好食品。3.重要的是一定要选择最适合自己的。

女孩吃黑八宝禅食好。黑八宝禅食是由燕之坊研发生产的，燕之坊是一家集生产，销售，研发于一体的现代化粗粮食品综合型企业，经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能，治疗便秘，防治糖尿病，心血管疾病还有减肥等作用，经常食用对身体有好处。

五谷禅食起源于唐朝的寺院素食，禅师们最初以6种谷物加坚果加工，是使头脑智慧清醒的营养法，因得曾入寺为尼的武则天厚爱而成为宫廷尚品，后经鉴真大师东渡，将其作为中国精品养方流传到日本，韩国宫廷至今，从此成为一种让人身心灵都自然健康的高级养生品，风靡日韩。健康之道，养生为先，养生之道，五谷为先，五谷为养，五谷为生，五谷为本　中华医学一向将五谷杂粮作为膳食的基础，早在养生圣经《黄帝内经.素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医素有五谷养五脏的说法。　《周礼》记载，当时宫廷食医（营养师）为皇上配餐就以六食（稻、黍、稷、梁、麦、瓜）为主，注重保健养生，合理搭配营养。

在禅食粉中，根据个人喜好，加入不同口味的禅食伴侣，营养更加均衡，口感倍加！第一步：先取30克禅食粉➕一袋伴侣。第二步：倒入适量（建议添加180～200毫升）沸水。第三步：搅拌至粉均匀溶解。第四部：一杯香浓的禅食粉糊就可以享用了！禅食粉分为两类1:黑加仑凤梨燕麦伴侣2:蓝莓伴侣（明目作用）

禅食的习惯改变人的生命，令人更多享受、健康进步、内心世界渐入佳境；享受人间友谊，解决难题的过程中也得到了很多启发与灵感。只要我们肯静下来心来,就会体会到吃饭的禅机。

chan，禅宗的禅

燕之坊的禅食有很多种，不同的产品有不同的保健效果。大家都知道每一种粮食都有各自的营养，粗粮的好处就是没有很多加工，营养保留的多。燕之坊的禅食有的能帮助睡眠，有的能促进肠胃功能，有的能平衡营养，有的还有助于减肥，都能在一定程度上帮人们摆脱亚健康状态。

韩国太平商社成立于1979年，经多年的努力，于1997年在沈阳成立分公司，命名为沈阳太平禅食品有限公司。不到3元的成本？呵呵禅食加工流程您了解吗？需要多少加工程序您知道吗？放置两个月的豆粉装入新的包装袋再卖？你怎么知道？禅食是现场加工食品，当然要手工制作。

燕之坊现磨禅食的保质期是3个月，放在通风阴凉处保存即可。现磨禅食粉每人每天的量在50G左右即可。禅食用60-70°的温开水冲调，这样就可以避免禅食结团的现象，可以先倒一杯水放凉后再冲调禅食。

3个月。根据查询燕之坊官网显示，磨的禅食粉保质期在三个月，现磨禅食粉每人每天的量在50G左右即可，通常情况下可以吃三个月。

可以的，燕之坊黑八宝禅食可以用勺子挖着吃。燕之坊黑八宝食用的方法，先用水浸泡两小时，然后再煮这样就可以食用了。

Q/AYZF0016S是安徽省某食品企业的食品安全企业标准。其准确、完整的编号名称为：Q/AYZF0016S-2019《禅食》。本标准规定了禅食的术语和定义、要求、食品添加剂、食品生产加工过程的卫生要求、检验方法、检测规则和标签、标志、包装、运输、贮存和保质期。本标准适用于3术语和定义中规定的产品。本标准已按相关规定完成食品安全企业标准的备案并公示。安全标准一、食品相关产品的致病性微生物、农药残留、兽药残留、重金属、污染物质以及其他危害人体健康物质的限量规定。二、食品添加剂的品种、使用范围、用量。三、专供婴幼儿的主辅食品的营养成分要求。四、对于营养有关的标签、标识、说明书的要求。五、与食品安全有关的质量要求。以上内容参考：百度百科-食品安全标准

从固元膏的原料来看。我不建议多吃。因为除非自制的，不太可能用上等的原料，比如不太可能用东阿阿胶，其它牌子那效果就差多了，万一不是黑驴皮的那更不行了。另外。胃肠不好的人要少吃，不好消化。偶尔当甜点吃一下还行。别太当回事。

美容养颜的话八宝粉不如珍珠粉有效哦！珍珠粉消炎退斑美白镇静等的作用自古就被认可的，并且其无论外敷或是内服都是绝赞的，但前提你用的是真的珍珠粉。。。现在假的太多了，假的没效果的。

南无阿弥陀佛，以下是明一法师的开示，愿您心开意解，禅悦为食，法喜充满：生活中离不开衣食住行，其中和我们关系最密切的是“食”。一说到“食”，一般人想到是我们吃的食物，这样理解是很狭窄的。“食”不光包括我们吃的东西，还包含有精神的“食”粮，这些“食”物共同滋养了我们生命。《阿含经》里是这样对“食”物定义：尔时。彼佛告诸比丘。说如此妙法。夫观食有九事。四种人间食。五种出人间食。云何四种是人间食。一者揣食。二者更乐食。三者念食。四者识食。是谓世间有四种之食。彼云何名为五种之食。出世间之表。一者禅食。二者愿食。三者念食。四者八解脱食。五者喜食。是谓名为五种之食。如是。比丘。九种之食。出世间之表。当共专念舍除四种之食。求于方便办五种之食。如是。比丘。当作是学。人间四食由翻译的不同也叫段食、触食、思食、识食。段食是我们吃下去的东西，只有我们欲界的众生有，其它二界的众生没有；触食是我们对食物的外表接触得到的感受，这是通三界的；思食是我们对食物的期望结果而产生的感受，也是通三界的；识食是我们对食物的认识而产生的感受，同样也通三界。这是我们常常见到的说法。在《识论》里面有很详细的解释。《识论》云：经说食有四种。一者段食。变坏为相。为欲界系。香味触三。于变坏时能为食事。由此色处。非段食摄。以变坏时色无用故。二者触食。触境为相。为有漏触才取境时。摄受喜等能为食事。此触虽与诸识相应。属六识者食义偏胜。触粗显境。摄受喜乐。及顺益舍。资养胜故。三者意思食。希望为相。谓有漏思与欲俱转。希可爱境能为食事。此思虽与诸识相应。属意识者。食义偏胜。意识于境希望胜故。四者识食。执持为相。谓有漏识。由段触思势力增长。能为食事。此识虽通诸识自体。而第八识食义偏胜。一类相续。执持胜故。此四能持有情身命。令不坏断。故名为食。出世间的食有五种，一者禅食、二者愿食、三者念食、四者八解脱食、五者喜食。我们每天念供的时候就有念到“禅悦为食”，这是我们出世间的第一种法食。我们常常念四宏誓愿，这就是我们的通愿，所以“愿”是我们的第二法食。我们念念希望成佛度众生，这个“念”的力量是我们第三种法食。八种解脱能让我们走上究竟成佛之路，所以是我们出世间的第四种法食。随喜各种的利益，是我们最后一种法食。《阿含经》里还有说：世尊告阿那律曰。一切诸法。由食而住。在眼以眠为食。耳以声为食。鼻以香为食。舌以味为食。身以细滑为食。意以法为食。涅槃以无放逸为食。《维摩经》里面维摩诘居士对迦叶的对话也说：“迦叶住平等法。应次行乞食。为不食故。应行乞食。为坏和合相故。应取抟食。为不受故。应受彼食。斯皆是破五阴法。成涅槃食。”一切众生由食而存，无食则死。而食则包括了世间、出世间九种之多。不管是法食还是色食都在滋养我们。我们应知食处、应明食用。努力舍去世间的四食，营办出世间的五食。

大润发，里面有“燕之坊”，现磨现卖。其他超市不知道有没有，你找到卖禅食的地方就是了，一般在粮食区。

拈花湾是一个位于中国无锡市滨湖区的旅游胜地，这里有很多饭店提供各种美食。以下是一些在拈花湾里比较受欢迎的饭店：1.无锡勤俭人家：这家饭店提供各种无锡本地特色菜，如无锡烤鸭、红烧肉等，味道鲜美，价格也比较实惠。2.拈花湾·禅食馆：这家饭店位于拈花湾景区内，提供各种健康美食，如素菜、禅食等，环境优美，是一个不错的用餐场所。3.老码头餐厅：这家饭店位于拈花湾景区附近，提供各种海鲜和无锡特色菜，如无锡炒饭、清蒸鲈鱼等，味道不错，价格也比较实惠。4.拈花湾·莲香斋：这家饭店位于拈花湾景区内，提供各种素食和禅食，如素炒饭、素火锅等，环境优美，是一个不错的用餐场所。以上是一些在拈花湾里比较受欢迎的饭店，供您参考。

指一种自我认知心态。“中二”是日语对“初中二年级”的称呼，中二病从字面上来理解就是：初二年级青少年的某些病态自我意识。其实它不限于初二年级，也未必算正规意义上中二病的表现的病，这只是一种谑称。 因为“中二脖并不是个严格的定义词，通过...0598

无锡拈花湾老人免票吗70周岁（含70周岁）以上老人免票，60周岁（含60周岁）以上至69周岁的老年人半价优惠购票入口：点此进入拓展阅读：拈花湾特色美食拈花湾的主题美食一应俱全，任君挑选。特色的意大利披萨、精致的法式大餐、可口的泰式料理、清淡的素食，拈花湾美食一定让你馋得再来。用餐地点：无锡禅意小镇拈花湾波罗蜜多大酒店三楼和德轩全日餐厅；用餐时间：18:00-21:00不管菜品的创新抑或用餐方式的创新，从来都不是为了代替传统吃饭的意义，更在于追本溯源、唤醒本味，更精准的凸显传统用餐的精髓，禅食，传统不灭，源远流长。用餐地点：禅食馆（五灯湖广场一笑堂）；用餐时间：10:30-13:30,17:00-20:30

佛菩萨、阿罗汉、色界无色界天人、鬼神、阿修罗、地狱众生的食物是各种不同的“法食”，又称“法味”、“法味饮食”。“法食”是佛家的一种饮食，由诸佛菩萨的功德所化生，具有不可思议的功德利益，可以满足众生的各种需求。法食有三种：第一种是法喜食，可以满足众生内心的喜悦和快乐；第二种是法味食，可以满足众生口腹之欲；第三种是法药食，可以满足众生身体上的各种疾病和痛苦。佛家认为，法食是诸佛菩萨的功德所化生，具有不可思议的功德利益，可以满足众生的各种需求。因此，佛家弟子应该以法食为食，以法味为味，以法药为药，以法喜为喜，以法悲为悲，以法舍为舍，以法行为行，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为眼，以法耳为耳，以法鼻为鼻，以法舌为舌，以法身为身，以法意为意，以法念为念，以法眼为

播出日期: 2010.10.24 (日)吃得健康是近年饮食界趋势，有人认为烹调时少盐、少油、调味料越少越好，食物清淡得近乎无味才是健康，到底健康与美味是否不能并存？今集苏玉华就会联同郑裕玲、卢冠廷以及周兆祥博士为大家发掘健康美食！标榜“有机”的蔬果等食材遍布超级市场及街市，究竟应怎样选购？说到有机饮食，岂可不提本港两位的绿色生活先驱者，分别是“卢卢”卢冠廷以及周兆祥博士，阿苏会先后造访卢卢的家居，当然还有周博士的有机农场，向他们讨教有机饮食心得，绿色生活的真意。阿苏并会就地取材，采用农场的有机食材亲自下厨，与好友共享健康美食。一向注重健康的“Do姐”郑裕玲亦会应邀与阿苏到一间有机餐厅，品尝一顿丰富西餐。另外，重视生活享受的欧美国家，一向主张“慢食”，细尝食物美味，事实上这种饮食品味并非西方独有，东方亦有“禅食”，透过宁静的进餐环境达到洗涤心灵的效果，再细嚼慢咽，品尝美味素食！到底“禅食”是否佛教修行方式，是否只有教徒才有机会吃到？阿苏就发掘到一间推广“禅食”的餐厅，并邀来祖蓝一同体验，期间更巧遇第一次体验禅食的前辈林小湛老师。进餐过程漫长，各人更要禁言，并关上所有通讯器材，在座都市人能否做到？ 播出日期: 2010.10.31 (日)都市人生活节奏急促，想远离烦嚣又担心没有假期外游，何不考虑在香港这弹丸之地的范围发掘一下？远在天边，近在咫尺的长洲，既提供了清新空气、怡人海景，最重要是处处有美食，今集阿苏就请来老友记“读心神探”林保怡，齐往长洲闯荡，为大家发掘“隐世”美食！长居市区的朋友，对长洲的印象离不开春夏之交一年一度的太平清醮飘色巡游和抢包山。虽然天气已入秋，阿苏与保怡难得来到，当然要去拜会一下制作飘色及平安包的两位大师傅，两人更会落手一尝做平安包的滋味，然而两人的手艺能否过关？别看长洲横街窄巷平平无奇，事实上沿街林立的小店之内，隐藏着不少地道特色美食，阿苏与保怡会踏着单车带大家一同“扫街”，吃尽巨薯棒、平安冰糕包、特大鱼蛋，还有各式美味糕点。除了地道美食，长洲原来亦不乏精致西餐厅和甜品店，阿苏和保怡又岂会错过。此行先后尝过香橙甘笋汤、牛肝菌辣肉肠薄饼、洋葱烩烟肉肠，还有肉桂苹果酥和火焰雪山等特色甜品，味蕾尝尽惊喜！今日的长洲虽有多元化美食，但昔日的渔港风情并未因此而减退，大家仍可尝到地道海产的鲜味，阿苏更会拜访“水上人”名厨“娇姐”，一同炮制充满渔村风味的家乡小菜，“娇姐”更会用上秘制鱼粉做调味料，爱吃一族万勿错过！ 播出日期: 2010.11.07 (日)继上集长洲之行后，阿苏再接再厉带大家远离闹市，今次目的地是新界西北的天水围。一个多数出现在新闻报道、被传媒描述为悲情城市的新市镇，居民岂非都是愁眉苦脸？事实上，天水围聚居了一群充满正能量的南亚裔人士，与其他各区一样有着独特的美食，阿苏更请来几位区内的朋友和陈国邦、罗敏庄夫妇，一同寻找美食！行程第一站，阿苏就会拜访两个已在香港扎根的南亚裔家庭，包括天华村一个巴基斯坦家庭以及原籍尼泊尔的Indra与其家人。身为美女厨神，阿苏当然要与两个家庭的“一家之煮”切蹉厨艺，学做他们的地道家乡小菜，以分享美食拉近人与人之间的距离。热情的巴籍太太跟阿苏由早餐的薄饼配香滑奶茶，煮到咖喱鸡炒饭(Chicken Biryani)，再来一道碎肉煮苦瓜碎肉炒苦瓜(Kima Karrala )和巴基斯坦乳酪(Chat)； Indra家人又让她见识了尼泊尔式草鱼（鲩鱼）和扁豆糊，阿苏可谓满载而归。除了自家制美食，天水围亦有不少特色食肆，一场来到，阿苏自然不会放过机会，她更请来陈国邦、罗敏庄这对恩爱夫妻好友分甘同味。只要用心钻研烹调方法，平凡的牛杂、牛丸，都可变成人间美味，阿苏就发掘到区内一间以美味牛杂闯出名堂的食店，当然要带阿邦这位“牛魔王”去吃个够，老板更慷慨跟他分享秘制腩汁的窍门！刚刚吃过巴基斯坦菜，阿苏急不及待要与正宗印度菜来个对比，一行三人于是来到一间以正宗印度咖喱驰名的餐厅，一尝老板手艺，咖喱以外，三人更同时品尝惹味的串烧。阿苏也会为大家下厨示范简单、快捷又美味的“四川担担面”。 播出日期: 2010.11.14 (日)被誉为美女厨神的“阿苏”苏玉华，对美食的触觉、对下厨的兴趣，从何时开始？阿苏坦言在厨艺方面，她有两位启蒙老师，分别是中学时的家政老师，以及厨艺出众，大家都非常熟悉的西饼皇后李曾超群女士。今集节目阿苏会亲自下厨回馈两位贤师，摄制队更会带大家一齐追溯“美女厨神”诞生的历程！不说不知，艺员同事江美仪原来与阿苏同样就读于铜锣湾的何东中学，而美仪是师妹，两师姊妹于是结伴返母校怀缅一番！该校除了有两位明星校友，更是名师辈出，前港队羽毛球名将陈念慈（Amy）便曾在该校任教体育，她更是阿苏当年的体育老师，师生喜相逢，当然要聚旧谈心，到底当年的阿苏有没有运动细胞？阿苏与美仪随后来到“美女厨神”的发源地－家政教室，与一众师妹齐齐上课学做曲奇饼和Cup Cake交流一番。阿苏至今仍清楚记得教家政的恩师廖太所教的第一道菜“叉烧菜远汤面”，她更即场下厨炮制这味汤面，以及最拿手的“洋葱薯仔焖鸡翼”，恩师廖太更为了爱徒专程重返学校试食，场面温馨！到底廖太当年如何发掘阿苏的厨艺天份？因为演艺工作，阿苏偶然与西饼皇后李曾超群结缘，两人一见如故，更有幸获李太指点一、二招烹饪窍门，今次阿苏不但来到这位名师的厨艺示范班偷师，更破天荒获李太首肯亲自传授秘技。在李太指引下，阿苏下厨示范“大虾烩面”，以及由鸡髀及田鸡髀作主食材的惹味“彩色鸳鸯鸡”，两代厨神齐显身手。此外还有阿苏独力示范的“冬菜鱼滑汤粉丝”，万勿错过！ 播出日期: 2010.11.21 (日)“烧味”原是广东粤菜代表菜式之一，义烧、烧肉、烧鹅等的精髓在于将风干的原只猪、鹅、鸭等禽畜肉类腌后烧烤，以皮脆肉嫩为最高境界。随着时代不断变迁，传统的烧味亦起了很大变化。今集“阿苏”苏玉华将会与名模杨峥、著名食家唯灵、才子刘天赐及名厨“帜哥”黄永帜，游遍港九新界，试尽香港古法以及新派烧味。港式烧味已成为游客到港的必尝美食，无论在酒楼或中式餐厅，总可以在餐牌上找到烧味菜式，由速食叉烧饭，到大杂烩式的烧味拼盘，迎合不同食客。阿苏今集首站与美女杨峥来到一间已有五十年历史的饭店，这里有一班陪伴街坊成长的老伙计，令店内增添一份人情味，而店内的烧味味道更始终如一，当中两位美女会品尝精选黑豚肉烧制而成的叉烧。品尝过老香港的味道，两人接着又到一间风味酒家，品尝“虾禾米乳香猪”，惹味虾米混和白饭塾于烧猪之下，烧猪油及香气溶入饭中，滋味无穷。吃了几餐丰腴烧味菜式，阿苏对其制作过程充满好奇心，更寻至本港硕果仅存的土法烧猪工场，亲身见证“一只烧猪的诞生”！这里采用的是在地下挖坑而成的地炉，原只烧猪由地炉出炉的一刻，香气四溢，令人涎垂三尺！阿苏随后又拜访名厨“帜哥”黄永帜，请教烧腩仔秘技及分辨烧鹅、烧鸭的方法，帜哥还介绍了一道新派烧味黑松露大理鸡。品尝烧味岂能错过驰名烧乳鸽？阿苏特别邀请两位老饕，食家唯灵及才子刘天赐，同往沙田一间以乳鸽驰名的老字号酒店大快朵颐！尝遍各式惹味烧味后，阿苏亦会亲自下厨示范清淡、美味又易做的“云吞鸡”。 播出日期: 2010.12.12 (日)在六、七十年代，香港冰室的饮食文化以简单港式面包及奶茶、咖啡等冷冻饮料作主打，食物简单却曾盛极一时。时移势易，冰室的地位渐渐被茶餐厅及快餐店所取代，或相继转型，留下来坚持以旧有一套模式营运的已买少见少。今集阿苏（苏玉华）诚邀Paul哥（秦沛）作伴，游走香港仅存的冰室，缅怀“老港岁月”。旧式的冰室，一般是做“街坊生意”而且坐落于旧区街道中，没有冠冕堂皇的招牌，却也未被遗忘。冰室的餐牌虽然简单，但食物的质素却带来滔滔生意，更引来不少慕名之客。阿苏首站造访的一间冰室，仍旧保留开业至今的装潢，而这里的奄列就最为出名。厚厚的香滑鸡蛋包裹火腿丝、鸡丝、冬菇丝等饱满而丰富的馅料，一场来到当然要细意品尝。紧接阿苏更走进厨房重地，向不同冰室的掌舵人拜师学艺，制作港式滋味的代表性美食，菠萝包与蛋挞。介绍冰室美食又怎少得港式奶茶，这趟阿苏拜访的一间冰室，就曾获得“奶茶王”的美誉，而亲切的老板，更会为公公婆婆提供免费奶茶。随后阿苏与Paul哥找到一间已转型的冰室，这里的格局明显跟传统冰室有别，而且食物亦以小菜为主，一碟犹如小山丘的“咸蛋肉饼”，就为小店打响名堂。游历过岁月经年的冰室，尾站阿苏来到一间新派冰室。内部的装潢模仿着六、七十年代的冰室，感觉就像时光倒流，而他们的招牌美食，将青豆茸汤伴以鸡批的“鸡批浮台”更令人大开眼界。阿苏亦会亲身下厨，为大家下厨示范一道香滑“龙凤豆腐羹”。 播出日期: 2010.12.19 (日)俗语有云：“冬大过年”，十二月廿二日冬至是一家人团聚，品尝妈妈精心炮制的家菜的温馨日子，然而幸福非必然，并不是每个人都有这个机会。 “阿苏”苏玉华今集就专程探访歌连臣角惩教所和正生书院，与一班因为一时歪念而犯错，要接受辅导或戒毒治疗而未能与家人团聚的青少年，一同分享美食。她更请来已为人父的好友张达明结伴同行，为同学们送上一点暖意！首站行程，“美女厨神”阿苏先来探访歌连臣角惩教所，与一班研习餐饮服务的12至21岁所员交流炮制美食的心得。他们虽然未能返家与家人过冬至，但就可以亲手煮几味小菜邀请家人来品尝，阿苏当然亦会大显身手，以别具一格的“莲藕虾膏煎肉饼”及“西湖牛肉羹”为他们“加餸”！接着，阿苏就与好友张达明一同远征大屿山芝麻湾探访正生书院，两人跟同学们倾谈一会已非常熟络地打成一片，一齐斗波。阿苏和达明分别做出创举，阿苏首度尝试跟男同学做木工；为人父亲的达明，则跟两名男同学学习织颈巾，两人手艺如何？阿苏今次更要接受大考验－试煮大锅饭！正生书院有逾百名学生，每次开饭都属“大阵仗”，而阿苏会负责烹调其中几味小菜：“菠萝咕噜肉”、“瑞士鸡翼”和“瑶柱鱼肚豆腐羹”，这等家常便饭菜式，当然考不到我们这位美女厨神，然而要烹调满足逾百人需要的“大锅饭”，又可会成为大难题？最后，阿苏会为大家示范她最拿手的住家小菜“香妃鸡”，用鸡汤浸着煮腍的冰鲜鸡，鸡味更浓郁，鲜甜嫩滑。 播出日期: 2010.12.26 (日)爱好美食的观众一定记得“阿苏”苏玉华与美食家蔡澜，还有名模Amanda S.和黄宇诗合作主持的《蔡澜叹名菜》，四人更因此成为挚友。今时今日阿苏独个儿“孭飞”做饮食节目，又岂会忘记昔日共享美食的欢乐时光，趁着普天同庆的圣诞节来临，阿苏特别邀来两位好姊妹及蔡生开派对，阿苏特别绞尽脑汁选择圣诞礼物，甚至学做圣诞火鸡，答谢蔡生以往在节目中为大家带来美味佳肴。她又与两位好姊妹合力布置场地，为大家呈献一个有品味的圣诞节！　　圣诞节怎能缺少圣诞礼物？心思细密的阿苏，纵横大型百货公司和朱古力专门店，先行为几位好友精选圣诞礼物，且看她有什么心水好介绍？圣诞树和七彩缤纷的装饰布置，为圣诞节这个普天同庆的节日增添不少温馨、温暖的感觉，但在香港这石屎森林，住宅空间狭小，一般市民都只是摆放塑胶圣诞树，鲜见芳香翠绿的松树“真身”，这天阿苏特别以开篷车接载好姊妹黄宇诗，直奔新界，寻找真正的圣诞树和圣诞花作布置，到底她们能否完成使命？　　返回市区，两人又会合Amanda S.一同选购圣诞装饰品，作为美食节目主持人，三人更打算亲自动手炮制圣诞大餐，给蔡生一个惊喜！为此，阿苏特别拜师学艺煮火鸡餐，还与两位好姊妹合力炮制烧羊架、 自家制和牛意粉、焗蟹盖、圣诞特饮，到甜品千层甜馅饼、圣诞蛋糕都无一遗漏，三人的烹调水准又如何？蔡生又会如何评分？阿苏还会教大家在家里自制街头美食“碗仔翅”，万勿错过！ 播出日期: 2011.01.02 (日)在六、七十年代，香港冰室的饮食文化以简单港式面包及奶茶、咖啡等冷冻饮料作主打，食物简单却曾盛极一时。时移势易，冰室的地位渐渐被茶餐厅及快餐店所取代，或相继转型，留下来坚持以旧有一套模式营运的已买少见少。今集阿苏（苏玉华）诚邀Paul哥（秦沛）作伴，游走香港仅存的冰室，缅怀“老港岁月”。　　旧式的冰室，一般是做“街坊生意”而且坐落于旧区街道中，没有冠冕堂皇的招牌，却也未被遗忘。冰室的餐牌虽然简单，但食物的质素却带来滔滔生意，更引来不少慕名之客。阿苏首站造访的一间冰室，仍旧保留开业至今的装潢，而这里的奄列就最为出名。厚厚的香滑鸡蛋包裹火腿丝、鸡丝、冬菇丝等饱满而丰富的馅料，一场来到当然要细意品尝。紧接阿苏更走进厨房重地，向不同冰室的掌舵人拜师学艺，制作港式滋味的代表性美食，菠萝包与蛋挞。　　介绍冰室美食又怎少得港式奶茶，这趟阿苏拜访的一间冰室，就曾获得“奶茶王”的美誉，而亲切的老板，更会为公公婆婆提供免费奶茶。随后阿苏与Paul哥找到一间已转型的冰室，这里的格局明显跟传统冰室有别，而且食物亦以小菜为主，一碟犹如小山丘的“咸蛋肉饼”，就为小店打响名堂。游历过岁月经年的冰室，尾站阿苏来到一间新派冰室。内部的装潢模仿着六、七十年代的冰室，感觉就像时光倒流，而他们的招牌美食，将青豆茸汤伴以鸡批的“鸡批浮台”更令人大开眼界。　　在六、七十年代，香港冰室的饮食文化以简单港式面包及奶茶、咖啡等冷冻饮料作主打，食物简单却曾盛极一时。时移势易，冰室的地位渐渐被茶餐厅及快餐店所取代，或相继转型，留下来坚持以旧有一套模式营运的已买少见少。今集阿苏（苏玉华）诚邀Paul哥（秦沛）作伴，游走香港仅存的冰室，缅怀“老港岁月”。 播出日期: 2011.01.09 (日)以清淡、鲜味见称的粤菜固然精采，然而辛辣、惹味的印尼与韩国菜肴又是另一境界！这些味道浓重的菜式另一特点是色彩浓艳，与节日气氛甚为匹配，可以把新年的欢乐延续。美女厨神苏玉华（阿苏）特别访寻这两大菜系在本港的隐世高人指教一番，以辛辣美食刺激一下大家的味蕾，期望令今年的胃口更佳！　　第一站阿苏先来拜访广东话字正腔圆兼有一手好厨艺的印尼太太Tatik，示范“黄姜饭”、“牛腩汤”及炸至金黄爽脆的“黄豆饼”与“粟米饼”等地道佳肴。阿苏更邀来嗜辣的好姊妹刘雅丽（Alice）齐来参加这个美食盛宴。高手当前，阿苏与Alice自然要乖乖当助手，帮忙椿辣椒等辛辣香料，但不消一会阿苏已“热泪盈眶”，Tatik厨艺了得之馀，解辣止泪亦有一手，绝招一出，即时见效，到底是什么神奇法宝？　　这天Tatik以一身性感华丽晚装入厨，令阿苏与Alice眼前一亮，原来这是印尼人宴客或出席隆重场合的衣装，女士们烹调菜肴时已先行装身。除了服式礼仪，阿苏与Alice对印尼的节庆习俗亦感兴趣，印尼人最重视的两个大日子，除了以伊斯兰教历法计算的新年之外，还有一个特别的庆典，不过却是“建筑在男生必经的痛苦”之上，究竟是什么？尝过自家制印尼菜，阿苏又深入本港一间历史悠久的印尼食肆厨房重地，向主厨讨教炮制该店名菜“巴东牛肉”的秘诀，更请来有印尼血统的艺员同事唐诗咏分甘同味。　　延续辛辣美食之旅，阿苏与Alice又打探到红磡有一间地道韩风小食店，岂能错过登门造访？热情好客的韩国籍老板与老板娘，大方示范韩剧迷熟悉的“韩式炒年糕”、“韩式紫菜寿司”的制法之馀，更推介外形独特的小食－“韩式鱼蛋”，与大家见惯的丸状港式鱼蛋有何差别？　　数香港人熟知的韩国美食，还有“人参鸡汤”、“泡菜”、“柚子茶”等，对于韩国主妇而言，这些均属小儿科，阿苏拜访的韩国太太韩裕美，就大显身手亲自示范，并加上一味清甜软滑的“韩式米糕”，食材尽是天然蔬果，味浓而不腻口！ 播出日期: 2011.01.16 (日)凉瓜炒牛肉、菜脯蛋、酿豆腐等，这些由茶餐厅、快餐店到大酒楼都有供应的惹味小菜，原来都是传统客家菜，不说不知，香港700万人当中，竟有超过100万客家人。既然客家人占了如此举足轻重地位，阿苏（苏玉华）当然要跟大家去新界围村走走，深入了解一下客家饮食文化。　　客家乡里中不乏名人，自幼在元朗围村成长的著名时装设计师邓达智（William）便是其中表表者，家居至今仍保留围村传统特色！较早前在大埔林村举行的客家文化节，阿苏就有幸与William碰头，同为焖猪肉大赛任评判。阿苏除了见识过各参赛单位五花八门焖猪肉方法，更约定William做家访。　　外形又“型”又“潮”的William，位于元朗屏山的家居却如时光倒流至民初的农村村居。由一扇厚重的对开式大木门，到厅堂、庭院的摆设甚至栽种的植物，件件都是有历史的古董，原汁原味，古色古香！好客的William更亲自下厨炮制家传围头菜“家乡玫瑰露神仙鸭”及“润肠腊肉香芹豆腐卜焖芋头”招呼阿苏，美女厨神当然要回敬一道主人家钟爱的“客家菜脯蛋”。　　提到客家围村，岂能忽略近年成为流行贺年菜式的盆菜，William就请来资深的盆菜厨师联哥为阿苏亲自示范，原来吃盆菜大有学问，除了大盆以外，还有其他配套，连盆菜起源也众说纷纭，且听联哥与William细说从头。阿苏其后又拜访了另一户围村原居民郑氏夫妇，这对已搬往市区的夫妇，仍难弃围村生活，特别保留村居，亲自栽种洛神葵、大树菠萝等蔬果。最拿手炮制围村小吃的郑太，更大方指点阿苏做“茶粿”、“手粉”、“黄酒糖水”，甚至以自家种植的洛神葵做新鲜果酱，保证健康天然！　　除了造访围村，阿苏又相约了两位同属客家乡里的艺员同事，“屯门王子”邓英敏和“思琦妹”杨思琦，一同分享回味焖猪肉大赛冠军厨师主理的客家小菜，包括得奖作品“客家风味焖猪肉”、“柱侯香芋家乡焖大鸭”等，敏哥更以自创的客家民谣答谢阿苏的盛情招待！ 播出日期: 2011.01.23 (日)中国人早于秦始皇的年代已开始追求长生不老、延年益寿的秘方。虽然长生不老未免有些天方夜谭，但随着科技发达，人类对身体结构有更深入认识，只要饮食与生活习惯配合得宜，要做到身体健康，延年益寿并不太困难。今集“阿苏 ”苏玉华就请来两位青春常驻的前辈米雪和郭锋，齐来分享健康饮食，养生之道。　　谈到饮食养生，离不开药膳料理，阿苏特别邀约注重饮食健康的米雪姐同往中药店，选购药材，炮制一顿养生宴！米雪姐将大显身手与阿苏合力炮制“虫草蒸排骨”、以白米和黑米与及糙米煮成的“黄鳝饭”、“三文鱼冬瓜汤饭”、合桃和桂圆与及杞子等熬成的药膳汤水，以及滋润养颜的“杏仁蛋白”糖水，更会请来中医师讲解食用糙米饭的好处，以及健康饮食之道。　　想要食得健康，挑选食材至为重要，无添加化学品成份的天然食材当属首选！阿苏会连同米雪姐造访新界养蜂场，亲尝新鲜蜂巢蜜、花粉及蜂皇浆等保健养生佳品，两人更会尝到一味含丰富蛋白质而又难得一试的菜式，到底是什么？除了养颜，蜂蜜制品对身体还有什么益处？阿苏和米雪姐会一一讲解。　　纵横电视圈数十年仍活力十足的“锋哥”郭锋则会与阿苏分享泡茶乐，两人试尽黑、白、红、青、黄、绿茶及花茶，以闲适的心，慢慢冲泡茶叶，细细品味茶香，洗涤心灵。秋冬时节，进补最合时。阿苏与锋哥岂会错过好时机，齐齐品尝“山瑞煲”、“山羊煲”、“蟹黄花胶炒蛋白”等滋补美食。锋哥更会示范独门养生功夫－“医疗辅助动功”，想修身Keep Fit的男士们，不妨参考！ 播出日期: 2011.01.30 (日)今集节目播映时间适逢年廿七，“阿苏”苏玉华向各位观众拜个早年之馀，更想到与一班曾经为今日安定繁荣的香港社会贡献过血汗，如今居住安老院的公公、婆婆，于是决心为他们炮制一顿既丰盛又健康的团年饭，表达敬意，分享新春的欢娱！她更邀来热衷为长者服务的罗兰、胡美仪及名厨黄隆滔拔刀相助设计菜式，到底阿苏会研究出什么味美又健康的佳肴美食？　　阿苏首先请来热心参与长者探访活动的殿堂级嘉宾罗兰姐，一同前往专为长者而设的综合一站式屋苑，试食包括营养师在内的专人为长者设计的健康菜式，从中偷师取经。菜单包括：“琵琶弦上金镂衣”、“金紫雪柳伴红衣”、“三色椒炒海参”、“翠玉瓜虾干蒸芋丝”，单听菜名已是色彩缤纷，充满节日气息，到底用什么食材烹调？　　过农历新年岂可缺少代表元宝的饺子，阿苏就专诚拜访由街边摆卖到创立自家水饺品牌的臧姑娘，请教包饺子窍门，更分享北方人春节包饺子的传统习俗。细心的她又特别拜访纸雕设计导师，学做趣致的小白兔子立体挥春，送赠长者们作贺年礼物。　　经过一番钻研，阿苏与名厨“滔哥”黄隆滔决定长者团年宴的菜单包括全无胆固醇的“三色椒炒海参”、以清甜冬瓜配搭鲜美瑶柱的“玉环柱甫”、以蔬菜作馅料的“富贵黄金卷”（腐皮卷）、“白菜猪肉水饺”等，滔哥除了与阿苏及“美仪姐”胡英仪落手落脚大展厨艺，更亲自出马带她们买餸和选购海味，欲知他有什么秘诀，留意节目内容。 播出日期: 2011.02.06 (日)《和味苏》在兔年第一次跟大家见面碰巧是大年初四，家家户户仍然忙于拜年款客气氛热闹。本港聚居了来自大江南北的乡里，正所谓各处乡村各处例，大家过同一个新年却有着不同的习俗，新奇有趣。“阿苏”苏玉华今集就决定探访三户分别来自上海、福建及潮州的家庭拜年，她更邀来老当益壮的“琴姐”李香琴及“菊姐”关菊英一同落手落脚炮制广东贺年美点作见面礼，互相交流贺年美食之馀，更藉此加深彼此了解，打破隔膜！　　阿苏在新春与琴姐及菊姐这对契母女相聚，互相拜年之馀，更大展厨艺跟阿苏一起做油角、笑口枣、蛋散及琥珀合桃等贺年美点，送给三个将要拜访的家庭作美食交流！鬼马的琴姐更嫌蛋散名称与新年的庆喜气氛不符，要为此传统美食重新命名，她有什么高见？除了自制的传统广东美点，阿苏更先后造访三间老牌的上海及潮州糕饼小食专门店，了解上海人与潮州人过年必备的糕点，且看三位老板如何为她指点迷津！　　第一站阿苏先与菊姐一同拜访姓张的上海家庭，两人甫入屋，就获户主张先生和太太奉上如意榄和糖水，寓意新的一年万事如意，甜甜蜜蜜。厨艺了得的张太更为两位贵宾准备了一桌盛宴，包括“春卷”、“面包糠炸虾”、“烤麸”及“脱苦菜”等，全部都是上海人家常贺年菜，背后各有什么吉祥寓意？　　阿苏继续贺年美食之旅，这回拜访的是姓佘的福建家庭，由于福建人爱热闹又爱美食，过年喜与亲友围在一起煮饭仔。阿苏口福不浅，可以尝到佘先生亲友炮制的丰富菜式，包括“福建鸡卷”、“糖醋鱼”，用多种药材熬成的滋补炖汤“四物炖番鸭”等，阿苏更获佘先生慷慨传授自家制“上元汤丸”秘诀，她的手艺如何？　　最后一站阿苏来到姓黄的潮州人家庭，更有幸认识同属“自己人”的高永文医生，大家一同品尝黄太的巧手贺年菜“姓桃粿”、“猪脚冻”、“卤水鹅”及“蚝洛”等，其中“蚝洛”却与福建菜的“蚵仔煎”食材相同，做法又可有分别？高医生亦会与大家分享儿时过年的趣事。 播出日期: 2011.02.13 (日)2月14日情人节，当满街都是一双一对的情侣、包装精美的鲜花和朱古力，单身人士是否感觉不是味儿？然而现实情况是总有人会“落单”，只要懂得生活的艺术，单身一样可以活得精采！在情人节前夕，“阿苏”苏玉华就请来连夺两届视后的“单身贵族”邓萃雯（Sheren）共同参详，规划一个属于“单身一族”的精采情人节，亦为这一连15集的节目画上圆满句号！　　单身人士在生活上要面对什么切身问题，心理上又该如何适应？阿苏和Sheren就特别参加了一个为单身人士而设的工作坊了解一番，又会造访一群由热爱音乐的单身人士组成的合唱团。听着悠扬歌声，作好心理调适，好好享受精采的单身情人节！既然爱情暂无着落，倒不如实际一点，为自己做爱心面包果腹暖胃！阿苏和Sheren坐言起行，拜师学艺，只见两人落力搓面粉，认真投入程度不下于演戏，先后做出“法国小面包”和“黑麦田园包”，卖相和味道能否过关？　　世事无常，单身与否有时并非自己能够选择，未能与另一半厮守终老，尚要独力抚养牙牙待哺的儿女，个中辛酸岂能三言两语说得明白！阿苏和Sheren特别探访三位坚毅的单亲妈妈，分享人生经历之馀，更一同炮制美食、开派对。除了家常小菜“荷叶饭”、“煎酿豆腐”等，还有一味花心思、显创意的“甜酸苦辣”（三色椒芒果炒鸵鸟肉），食材色彩丰富，入口浓郁惹味，连伴碟的红萝卜都经过精雕细琢，仿如艺术品，谁说单身生活泛味？　　单身人士情人节期间外出用膳往往享用不到优惠套餐，而阿苏和Sheren就物色到一间服务周到的意大利餐厅，专门为两人设计单身餐单，包括“九型Pizza”、“六味色相”（意粉）、“先苦后甜”（朱古力）、“乐在其中”（鸡、牛、羊肉拼盘）、“酒醉金迷”（鸡尾酒），两位成功女性，一边品尝美食，一边细味人生、分享爱情观。单身的情人节，一样可以自得其乐！一连15集的《和味苏》转眼已到尾声，阿苏会跟大家回味一下15集以来尝过的美食和当中浓情！

国际素食协会分类的素食有很多种：纯素 - 不吃鸡蛋、牛奶等来自动物的产品。奶素 - 不吃鸡蛋，但有喝牛奶及其他乳制品。蛋素 - 吃鸡蛋，但不有喝牛奶及其他乳制品。蛋奶素 - 有吃鸡蛋，也有喝牛奶及其他乳制品。中国式素食（佛教素食） - 不吃五荤葱蒜。禅食 - 只吃未煮过的蔬菜水果。注：这里的鸡蛋是指未受精的鸡蛋。素食最基本的宗旨就是不杀生、让自身清净，但由于各地方信仰、风俗、习惯不同而演变成多种素食类别。比如说东方主要是中国及印度素食：华人佛教徒因为五荤葱蒜会引起情绪不安无法清净而不吃；印度人则大部份素食者不戒五荤葱蒜，不过却有一部份认为根茎类植物（如马铃薯、萝卜等）生长期间没有阳光照射，属于阴性食物而不吃；西方素食者有些提倡生食，不吃烹煮过的食物等等。虽然类别不同，但主旨还是一样的。辛辣的植物如辣椒、香椿、姜等不属于五荤（葱、蒜、韭、薤、兴渠）的范围，所以素食者是可以吃的，我素食十年了，本身就喜欢吃咖喱马铃薯、香椿炒饭、也爱喝姜茶，呵呵！至于方便面，也有很多不含肉类及五荤的素食方便面（有标明“素”的），要不就不加调味包、自己调味就行，面条本身是没问题的。一些写着“蔬菜口味”而不标明素食的，则要尽量谨慎，尤其泰国进口的素食方便面，大多数含有五荤但却标明素食（泰国素食不戒五荤）。 能长期坚持吃素，合理搭配，对健康非常有益!!! 素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低营养高）；经常更换米饭种类，偶尔吃点糙米，或在米饭内加五谷、燕麦等，都是达到均衡营养的好方法。 知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养。另外，由于肉类本身的细胞组织与人体较接近，因此人体对其吸收力也较好，吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上就需掌握几项原则： 1．应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2．肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，可补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 3．多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。 4．青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。 5．别为了让素食更有味而多用油脂来烹调，应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食之健康取向。 6．吃素者易缺乏维生素B12，多吃综合维生素可改善。爱美的女人想靠吃素来维持苗条身材可不是这么容易，如果你烹调方式不正确，用油过量，或是尽挑些油炸类如炸豆腐皮，或是甜食类如绿豆糕来食用，尽管这些食物都是素食，然而，高油高糖让你想不发胖都难。 如果你是个素食入门者，刚开始也许会觉得明明吃得很多，却饿得很快，这正是因为植物较易被肠胃吸收。别担心，持之以恒，你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。 素食大多以植物性食品为主，或称为天然食物，原指禁用动物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈葱、茗葱) 的寺院菜和禁用五 荤(即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽)的道观菜u2022现主要指用蔬菜(含菌类)、果品和豆制品面筋等制作 的素菜，善用竹笋、豆芽等吊制的素高汤增鲜u2022食用素菜的好处主要有以下几点： 素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。 素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。 素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。 中国素菜是中国菜的一个重要组成部分，其显著特点是以时鲜为主，选料考究、技艺精湛，品种繁多，风味别致。 素菜通常指用植物油、蔬菜、豆制品、面筋、竹笋、菌类、藻类和干鲜果品等植物性原料烹制的菜肴。 中国素菜由寺院素菜、宫廷素菜、民间素菜三种风味组成，寺院素菜又称为斋菜，是专门由香积厨(僧厨)制作，供僧侣和香客食用的菜肴；宫廷素菜，是专门由御厨制作，供帝王斋戒时享用的菜肴；民间素菜：是在继承传统素菜品种的基础上吸收了宫廷和寺院素菜的精华而在民间素菜馆发展而形成的菜肴

代餐之类的，无法减的，所以不可以的。

南京哪家日料好吃随着日本文化在中国影响力的不断增强，越来越多的中国人开始对日本料理产生兴趣。南京作为一个历史悠久的城市，也有着数不清的日本料理店。那么南京哪家日料好吃呢？第一家要推荐的是“古巴桃花源”日本料理店。这家店装修简约却别有特色，菜品味道异常地正宗，无论寿司还是刺身都让人心满意足。就连配菜的酱料和芥末酱，都让在场的客人竖起大拇指。此外，服务员十分热情周到，让人倍感舒适。第二家要推荐的是“山姆日本料理”店。这家店主打的是禅食主义，对食材的选择和搭配都有着严格的要求。虽然这家店的口味并不像某些店那样浓郁，但是却清爽爽口、清新怡人，真正做到了以敬畏之心对待食材。此外，这家店的环境很舒适、非常安静，让人可以在悠闲的氛围中细细品味美食。第三家要推荐的是“一加壹日本料理”店。这家店的特点是菜品多样、口味丰富，并且不断推陈出新。他们的寿司口感鲜美、味道浓郁，每个寿司都有着独特的风格。店面比较小巧，但是非常温馨，适合约上几个好友一起聚餐。以上就是几家在南京口碑非常好的日本料理店，如果你打算品尝正宗的日式美食，那么这些地方都是不可错过的好选择。

素食是什么？ 素食者可以吃什么？ 为什么要吃素？ 营养来源在哪里？ 坚持素食的建议...... 全新的一年，需要“纯净的饮食”，2019你素吗？ 你说：我向往健康，想吃素却担心吃素会营养不良，面如菜色。 你又说：我素食，但是身边的人对我的不理解，感到困惑。 我想说：这些书可以帮助你。 如果你已经是资深素食者，希望朋友家人了解健康，一起转变饮食观念， 请把此贴转给心爱的他们。 注： 1、本文由素食街整编首发，欢迎转发并请注明出处。 2、必读书单首发如有不齐全不完善之处，请各达人、专家、素食爱好者与素食街芒芒联系。素食街会将建议纳入并不断修正增补。 1 素食理论推广 《救命饮食：中国健康调查报告》 作者:(美)T·柯林·坎贝尔、托马斯·M·坎贝尔 译者:吕奕欣、倪婉君 热门级别： 点击看相关报导 本书在1983年到1989年间，由美英中三国的教授在中国多个省市展开三次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究，在这项研究的基础上坎贝尔父子写就了此书。这本书的研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，白内障和老年痴呆症等的患病几率。不过书中也指出所有这些疾病都可以通过调整膳食来进行控制和治疗。坎贝尔教授认为：以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。 《世界和平饮食》 作者:(美)威尔·塔特尔 译者:凌谷 审稿: 余力 《世界和平饮食》是一本人类食物系统全景的著作在本书里，要探索的是食物选择所衍生的文化和心灵方面的深远影响，以及不同选择背后的不同心理状态。每一个翻开这本书的人，一定都会顺应宇宙本性的呼唤做出改变生活方式的决定，共同开启全新的时代，创造出一个超乎我们想象的更和平的世界。 点击进入公益购买 热门级别： 《素食圣经》 作者:(美)布兰达·戴维斯、威桑托·梅琳娜 热门级别： 作者不仅是全美首屈一指的素食营养学专家，更是多年的纯素食实践者。在本书中，他们结合自身的专业经验，针对不同年龄层、不同需求的素食者提供科学指导，彻底纠正你的饮食结构，保证营养均衡而全面，让你吃得健康，吃得安心。 《吃动物：一个杂食者的困惑》 作者:(美国)乔纳森·萨福兰·弗尔 译者:卢相如 热门级别： 我们为什么要吃肉？如果我们知道肉是被如何送上餐桌的，我们还会吃吗？这是作者一直问自己的两个问题。本书的核心在于探讨工业化肉食生产。作者巧妙地结合了哲学、文学、科学和自己的卧底经历，探究了形成我们饮食习惯的一些约定俗成的传说，突出展示现代工业社会中，为了让肉更便捷地出现在我们的餐桌上，环境、政府和第三世界付出的代价。这是一本每一个关心我们饮食方式的人的必读书。 《希望的收获》 作者:(英)古道尔 译者:范效成/范义涵 热门级别： 作者告诉我们我们正在以数不胜数的方式毁灭这个星球：我们在生产食物的过程中大量使用的化肥、杀虫剂和除草剂等农用化学品，污染了空气、水和土地，并且造成人畜生病、环境恶化,以致制造出新的疾病；大型跨国公司控制了世界上越来越多的耕地和种子，甚至控制了农作物的生长过程；食用动物的饲养日趋密集，并且采用非天然的方式饲养，只是为了在最短的时间内从每只动物身上攫取最大的利润。但是作者告诉我们：只有充分了解残酷的现实，我们才会做出努力来改善动物的生活。我们绝不能容忍消极不作为，不能将我们的头埋在沙子里，继续过着正常的生活。我们平时的选择以及所做都会产生影响。 《健康革命》 热门级别： 《健康革命》从全新的角度阐述健康，提出了健康商数的概念，介绍一套自行评估健商与健康、未来保健、增进身心健康、养生之道和成功等方面相关内容，彻底改变了传统的健康观念，强调自我保健的极端重要性，为广大读者认识健商、开发健商、利用健商开辟了一条新路。 2 素食菜谱 《两个素食者的创意厨房》 热门级别： 有两部。汇集了笨鸟和土豆泥博客中的菜谱精华，随意、细腻的文字表达了作者崇尚自然、简单生活的处世态度，营养、爽口的素食又体现了作者做健康美昧、品素食人生的饮食理念。素食厨房里不使用肉、蛋、葱、蒜、味精、鸡精、酒，但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。 《小白素食记录》 热门级别： 一本很有个性的素菜食谱，不同于传统上我们认为素菜，小白为大家介绍的素菜更像是一件一件可以吃的艺术品一样，可以填饱肚子，也可以让人赏心悦目。倘若从书中的8类素菜中，每类选一种的话，就是一顿丰盛的素食大餐了。连用到的碟碟碗碗都是那种简单朴素感觉的，看着书一边学做素菜，一边也是在享受这样简单素雅的生活。 《四季蔬》 热门级别： 以春夏秋冬四个篇章，分享了作者小白亲手制作的全新四十余种常见蔬菜的别样做法。内附精美图文步骤详解，是人人可以学会的美味。饮和，食德，让您收获一道合口的菜肴，或者心生一刻欢喜。不仅仅是菜谱。 《禅食慢味》 热门级别： 宗哲和尚以自身的禅僧日常生活，以及曾为云水僧的饮食生活经验为基础，以说故事般亲切的语调，抒情的文字，在本书中娓娓诉说一道道他认为是天地恩赐的精进料理。不但呈现对于精进料理的切身经验与深刻体悟，也在充满禅味的饮食料理中，展现敬天惜物的精神，更充分展现了慢食的新时代生活味与风格。书中特别推荐了加料乌冬面、香菇排餐、白兰地煮黑豆、纳豆咸稀饭、核桃豆腐、宗哲流的一口鸡排等17道精进料理，食材易得、做法简单，让人享受到食材本身最自然、最丰富的绝妙好滋味。 《幸福素食》 编著：《贝太厨房》工作室 热门级别： 吃素是个很古老又时尚的话题，有人吃素是为了信仰，有人吃素是为了养生，还有人吃素是为了动物和环境保护。不论我们吃素的初衷是什么，我们所选择的结果都是——健康吃素。听起来寡淡无味的素食也可以有滋有味、有形有色、丰富多样、五彩缤纷。简简单单的食材，经过我们一双巧手的处理，可以变成餐桌上最诱人的美味。 《一天一碗，素食也诱人》 作者:(韩)金愥斌 译者:赵春艳 热门级别： 提倡素食，绝不是说让你一下子就变成一个彻底的素食主义者。每个人都应该根据自己的个人喜好、口味以及生活习惯来选择适当的方法，逐步减少对动物性食物的摄入，并逐渐增加素食的比重。一天一次，一次一碗，轻松享受素食生活，这样是不是更好?一盘素面，一碗素粥，一个素食饭团，多样化的食材，多样化的素餐方式，为我们的身体和心灵带来清净。 《食生》 热门级别： 周兆祥博士是华人食生群体中的专家。通过多年的资料收集、研究和亲身实践，倾情推荐不老不病的A++级饮食法：食生。食生到底有甚麽好处？食生只是吃沙律吗？食生会营养不良吗？食生会吃下很多细菌吗？书中将一一为您解答。 内附作者推荐的食材、食油、购买途径及其他健康资讯，更有大量精美食生版食谱，原来食生也能吃“巧克力”、喝“Latte”！ 《蔬果汁，喝对了才健康》 热门级别： 欧阳英，生机饮食的传道者。具近30年以上的食疗临床辅导经验，成功地让许多患有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高胆固醇，甚至癌症患者回复健康。相关著作已达40余本之多。本书对症50种症状：针对50个常见症状及疾病提供蔬果汁的饮用法，包含制作方法、饮用时机及蔬果汁效用。100%天然素材，使用容易找到的蔬菜，做出天然好喝的蔬果汁。针对不同体质的人量身打造：不管是实性、虚性，还是热性、寒性，附上测验卷让你了解自己的体质，再针对体质去选择蔬果汁。 《不用烤箱的幸福甜点》 热门级别： 无需烘焙的饼干和布朗尼、不用炖煮的糖渍水果、由纯果肉凝固而成的弹嫩果冻、不含乳制品却入口即化的爽滑冰淇淋、巧用牛油果和生可可的苦涩呈现醇厚成熟口味的巧克力蛋糕……摆脱烤箱束缚，美味可口，做法简单，健康低脂，只要吃上一口，就会感到快乐！ 3 书单---名人名著谈素食篇 《经典素食名人厨房》 作者:(美)赖恩·贝里 译者:张若葹 热门级别： 书中作者首先介绍了毕达哥拉斯和他的素食故事，你可能会问毕达哥拉斯是谁？在素食者这个词还没被创造出来的时候，人们将生活中不吃肉的人称为“毕氏信徒”，所以毕达哥拉斯可能可以算是“素食之父”了。在介绍完毕达哥拉斯之后，作者还介绍了释迦牟尼、印度耆那教创立者大雄、中国的老子、古希腊的柏拉图直到当代的披头士歌手麦卡特尼等。是什么让他们甘心放弃美味的肉食品？期间他们经历了怎样的心路历程，又怎样坚持一生的？介绍每位素食名人之后，都有一间以这位名人命名的“厨房”，在里面可以看到他们最有代表性的素食食谱。读者们可以参考下厨。 《我享素》 热门级别： 在越来越庞大的素食人群中，很大一部分人群选择素食是为了健康，都市的时尚女性选择素食是为了保持身材、使皮肤健康漂亮，中老年人选择素食则是因为认识到素食，更有助于健康长寿。有数据表明，素食的人还会更聪明，因为让大脑细胞活跃的主要养分是谷氨酸、B族维生素和维生素C，这些养分可以提高人的专注力，增强人的判断力，而这些营养的丰富来源主要是谷物类、坚果类和蔬果类。 《这样吃最健康》 热门级别： 时时观照觉察自己的身体，便是最好的医师。处处摄取均衡自然的食物，就是最好的药物。饮食影响健康是不争的事实，藉着对食物特质的了解，可以将它在身体层面的反应，提升至更高层次，由单纯地供给生理需求的传统观念，进展到对人类心灵的发展的深度影响。过去一般人都知道食物分为五大类，现今姜医师经过长期研究与证实，以中、西医学理论，结合中外智者、科学家、实践者的研究，把食物重新归纳为四大类，让我们更正确了解食物的本质。 《这样吃最健康2：这样养育孩子最健康》 热门级别： 怀孕是胎儿寻找净地的一个旅程，孕育新生命是一种极为喜悦、自然、期待、幸福的滋味只要依照清净健康的饮食法，规律地生活，以及远离环境中的毒害，产妇及孩子都能双双互利。如果能让孩子多接触真善美的书籍、图画及音乐，带着他们到大自然走走、玩耍、观察，就能让孩子们的身心得到好的发展。生命带给我们美丽的希望，以这样的方式，我们辛劳的耕耘，绝不会枉费。 《救命圣经．葛森疗法》 热门级别： 超过70年历史的奇迹疗法，6大原则救自己一命，32个真实桉例见证分享，145道食谱轻松进行葛森饮食疗法。以传统葛森疗法为基础再加以调整：化疗期间的修正疗法、极度虚弱癌症患者的修正疗法、非癌症患者的修正疗法，奠基于传统葛森疗法加以改良，更适合各种不同情况的读者需求。葛森疗法Q&A：从榨汁机的选择到榨取蔬果汁的秘诀、灌肠会遭遇到的问题、你所需的哪些营养补充品，到过来人的实战经验分享，让你施行葛森疗法时更得心应手。 《不一样的自然养生法》 热门级别： 吴永志作为一名肺部专科医生，又作为一个曾是肺癌三期的患者，从自己的切身经历中向读者介绍了各种养生食谱。核心内容是养生、治疗应先从食入手，再辅以物理手段。这是抗癌名医用生命换来的养生宝贵经验，教你自己改善体质、改善饮食、改善生活，简单一杯蔬果汁，健康掌握在自己手中。 《食药不如食得好》 热门级别： “绿色生活教育基金”、“绿田园有机农场”创办人周兆祥，结合三十年绿色饮食研究及实践心得，指出现代人愈食愈错的十二大错处，继而传授实用的挑选健康高能量食物秘诀，及附以正确的天然健康饮食守则和20多个简单易制的高能量生机食谱，让大家食出健康，回复青春，百病不侵！吃对了，还能为环保出一分力！You Are What You Eat，只要回归自然饮食之道，遵从几个简单的饮食原则，就能吃出生机吃出高能量，再次寻回生命力！真正的健康，由选择「好」食物，食得「好」开始。自己的未来要由这一餐决定！ 《健康生活新开始》 译者：荀寿温 热门级别： 他让无数病患明白，以癌症为代表的众多疾病并不可怕，完全可以通过改变生活习惯来预防，癌症的发展要经历7个阶段：1.乏力 2.血液中毒 3.过敏 4.发炎 5.溃疡 6.硬化 7.癌症。只要在前6个阶段及时意识到身体发出的信号，采取健康的生活方式，充分调动身体淋巴系统的强大排毒能力，就可以叫停疾病，结束痛苦和不适。没有病痛的生活并非遥不可及，相信自己的身体，你可以控制自己的健康，完全自己做主。现在就开始行动吧，你也会和千千万万哈维的读者一样，从此享受无痛苦、无疾病、不肥胖，充满活力的生活！ 《我的单一饮食之路》 热门级别： 人体如同一部机器，需要掌握使用技巧，不光要添加所需要的营养，还要进行保养检修、清洗净化、排除不应有的杂物。这实质是对生命计划和健康管理的具体落实。“健康靠净化，长寿靠节能”，作者在生病期间喜获“哈维汁法”并运用其汁法理念治愈了自己的糖尿病，接着又治愈了一家四口的疑难病症，让作者信心百倍，之后，结合自己的经验在本书中向大家介绍一种切实可行、行之有效的好方法——汁法。 《像他们一样活到100岁》 译者：余力 热门级别： 不论你是20岁妙龄还是80岁高龄，或者介于两者之间，不论你认为自己身材傲人，还是臃肿得令人绝望，我坚信你会在这本书中发现你所需要的东西。随着时间的流逝，你将获得新生而不是衰退。老年人可以彻底改变把自己视作各种病症的集合的观念，而改变的关键在于你的领悟：生命的每个阶段都充满了爱与美，以及获得满足的机遇。无论你年龄几何，从今天开始你就可以按照书中的方法练习，你将重新获得并保持清醒的头脑、充沛的体力、旺盛的精力，以及充满喜乐的心。 素食美图分享 养眼 养心 养生 奉上素小妹每天的美味素早餐，齐齐素食，齐齐精进！ 爱素食，我们不仅是说说而已，素食街提倡的，是素食文化，我们不一定要成为一个彻底的素食者，但可以尝试一天一次，享受素食带来的“轻”生活： 低碳、养生、美味。 * 对食谱感兴趣，欲知做法，邀请你进入微信群任意聊哦~ 我 希望： 翻开书本的你， 可以切身感受素食对你带来的积极改变， 让身心轻盈而纯净~ 感谢大家一路的陪伴和支持！ 全新的一年，需要纯净的饮食， 2018年，跟着我们一起素吧！

禅食 是由很多的 5谷杂粮做成的可以用一大杯水, 把它们冲开当水喝 ,可以每天吃不过一般人，初一、十五，观音会吃就可以.禅食 原是历来寺院里的传统，规定一众按照某些符合灵修的方式和态度去吃每一餐。食物回归自然 ---- 吃得简单（佐料数目少、烹调法简单、只有一饭一汤一茶），吃得清淡（尽量减少调味），吃得天然（尽量不用加工食品，尽量选用有机产品）。凡是可以生吃的都生吃，尽可能保存食物的原状原味。进入状态 ---- 在开始进食之前，做好身心灵各层面的准备工夫——生理方面，除了洗手之外，还做简单的腹部按摩，好通知负责消化的器官机能全面动工；情绪方面，清除一切担忧、烦恼、仇怨、悲痛、恐惧等等负性意念及思想；灵性方面，恢复与上天的沟通，尽量体验自己存在的感觉。于是，我们得以用最理想的状态来吃，保证消化吸收得极佳，而且愉快满足。布置环境 ---- 吃什么固然重要，用什么态度吃更重要，在怎么样的环境之中吃一样重要。尽量令饭厅幽雅舒适、安宁寂静、光线柔和，播出有意境又令人心神提升的音乐，有时甚至现场奏乐。食不言 ---- 禁语是禅食的一个主要成分：开口发言或听别人讲话都不但妨碍内心宁静，还妨碍接受上天的讯息。接收讯息 ---- 原来在进食的时候，食物、饮品、周围的气氛和音响，都会带给种种讯息，开悟。难怪有智慧的人早已说过进食是一种祈祷，也是一种静心（冥想）。凡物件都会传送讯息，所以种田者、收割者、运送者、买卖者、厨师、端菜服务者都不免将自己的状态感染食物，传予进食者，因此食物的来源也值得讲究，保证吃出身心灵的健康。心无旁骛 ---- 当放下万缘，吃饭时什么也不去想只顾吃饭，自然会充份享受到吃的乐趣，得到最大的益处，而食物也一定会特别好味道。吃饭时习惯了活在当下，平日做事也开始专注起来了。细嚼慢咽 ---- 每一口饭，至少嚼五十次才吞下（一百次更理想）。这样做，第一津液得以充份处理食物，中和其中的毒素，食物也嚼得够烂，不致难为胃肠；第二，充份体验到食物的味道，享受更多；第三，很快觉得够饱，无须吃过量（香港人绝大多数由于吃得太快太分心而吃过量，导致肥胖、疲累、肠胃病）。发挥感应力与创意 ---- 平日我们习惯了依懒推理及语言，结果长期压抑右脑的功能，变得麻木死板又冷酷。进食时正是启动右脑的好机缘。最好关掉左脑，暂时不去“思考”，尽情感受和接收各方的启发与灵感，这样一定吃得更满足又收获大。感恩惜福 ---- 有饭吃是并非必然的幸福，有个身体去享受更是大福气，有其他人相伴亦是大福气。如果处处懂得感恩，明白自己多么幸运，存在天地之间多么好，那么吃饭的经验一定更美妙，而且不敢轻易浪费食物及其他资源。

禅食 原是历来寺院里的传统，规定一众按照某些符合灵修的方式和态度去吃每一餐。 　　食物回归自然 ---- 吃得简单（佐料数目少、烹调法简单、只有一饭一汤一茶），吃得清淡（尽量减少调味），吃得天然（尽量不用加工食品，尽量选用有机产品）。凡是可以生吃的都生吃，尽可能保存食物的原状原味。 　　进入状态 ---- 在开始进食之前，做好身心灵各层面的准备工夫——生理方面，除了洗手之外，还做简单的腹部按摩，好通知负责消化的器官机能全面动工；情绪方面，清除一切担忧、烦恼、仇怨、悲痛、恐惧等等负性意念及思想；灵性方面，恢复与上天的沟通，尽量体验自己存在的感觉。于是，我们得以用最理想的状态来吃，保证消化吸收得极佳，而且愉快满足。 　　布置环境 ---- 吃什么固然重要，用什么态度吃更重要，在怎么样的环境之中吃一样重要。我们尽量令饭厅幽雅舒适、安宁寂静、光线柔和，播出有意境又令人心神提升的音乐，有时甚至现场奏乐。 　　食不言 ---- 禁语是禅食的一个主要成分：开口发言或听别人讲话都不但妨碍内心宁静，还妨碍我们接受上天的讯息。 　　接收讯息 ---- 原来在进食的时候，食物、饮品、周围的气氛和音响，都会带给我们种种讯息，令我们开悟。难怪有智慧的人早已说过进食是一种祈祷，也是一种静心（冥想）。凡物件都会传送讯息，所以种田者、收割者、运送者、买卖者、厨师、端菜服务者都不免将自己的状态感染食物，传予进食者，因此食物的来源也值得讲究，保证吃出身心灵的健康。 　　心无旁骛 ---- 当我们放下万缘，吃饭时什么也不去想只顾吃饭，自然会充份享受到吃的乐趣，得到最大的益处，而食物也一定会特别好味道。吃饭时习惯了活在当下，平日做事也开始专注起来了。 　　细嚼慢咽 ---- 每一口饭，至少嚼五十次才吞下（一百次更理想）。这样做，第一津液得以充份处理食物，中和其中的毒素，食物也嚼得够烂，不致难为胃肠；第二，我们充份体验到食物的味道，享受更多；第三，很快觉得够饱，无须吃过量（香港人绝大多数由于吃得太快太分心而吃过量，导致肥胖、疲累、肠胃病）。 　　发挥感应力与创意 ---- 平日我们习惯了依懒推理及语言，结果长期压抑右脑的功能，变得麻木死板又冷酷。进食时正是启动右脑的好机缘。我们最好关掉左脑，暂时不去“思考”，尽情感受和接收各方的启发与灵感，这样一定吃得更满足又收获大。 　　感恩惜福 ---- 有饭吃是并非必然的幸福，有个身体去享受更是大福气，有其他人相伴亦是大福气。如果我们处处懂得感恩，明白自己多么幸运，存在天地之间多么好，那么吃饭的经验一定更美妙，而且不敢轻易浪费食物及其他资源。 　　爱心传扬 ---- 目前的社会风气重视回报，尤其是物质的酬劳，大家做什么事都习惯了问：“有乜著数先？”禅食午餐的工作人员个个出钱出力，不讲钱只讲心，以具体行动见证“人间有情”；实践经验证明确是施比受更有福，“乃役于人”所带来的满足感是金钱买不到的。出席的宾客也受到鼓励将“白吃”而欠下的人情，以物质或形而上的方式转送予其他需要的对象，于是，爱心就一环一环向四面八方传送，人间变成一个更有希望的地方。

燕之坊禅食适合各类人群食用。重要的是一定要选择最适合自己的。燕之坊禅食功效：不同的搭配有不同的保健效果。有的能帮助睡眠，有的能促进肠胃功能，有的能平衡营养，有的还有助于减肥，都能在一定程度上帮人们摆脱亚健康状态。经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能：治疗便秘、防治糖尿病、心血管疾病、还有减肥等作用。黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；小麦是最好的保健抗癌食品；大麦是调整肠胃功能的健康食品；小麦胚芽是营养的精华；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益寿的长生果；黑芝麻是补血明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋补肾阴的最佳食品；红豆是消肿补血的好食品。

1、经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能：治疗便秘、防治糖尿病、心血管疾病、还有减肥等作用。2、五谷禅食的营养价值不尽相同，比如：黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；小麦是最好的保健抗癌食品；大麦是调整肠胃功能的健康食品；小麦胚芽是营养的精华；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益寿的长生果；黑芝麻是补血明目的健康食品；芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋补肾阴的最佳食品；红豆是消肿补血的好食品。

今天给各位分享桑叶泡水喝作用与功效的知识，其中也会对桑叶泡水喝作用与功效和副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、桑叶泡水喝的6大功效2、桑叶泡着喝有什么功效？3、桑叶泡水喝有什么功效桑叶泡水喝的6大功效桑叶泡水喝的6大功效桑叶泡水喝的6大功效，桑叶相信大家并不陌生是一种营养丰富的植物，与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处。那桑叶泡水喝的6大功效有哪些呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。桑叶泡水喝的6大功效11、治疗感冒：可以有效的缓解感冒时的发热头痛、咽喉肿痛等症状。2、治疗头晕：不但可以缓解头晕目眩、头痛等症状，还可以有效的缓解疲劳，另外，配合一些中药一起使用，还可以起到一些意想不到的效果。3、脚气浮肿：桑叶茶水泡脚可以有效的疏通经络缓解部分手足麻木、去除脚气等症状，而且桑叶具有利水作用，可以促进体内多余的水份排出，因此还具有去除浮肿的功效。4、降血压、降血脂、降血糖：桑叶中含有氨基酸、多糖等有机成分，比较适合患有高血糖、高血压、高血脂等疾病的病人饮用。5、淡化细斑：用桑叶茶水日常洗脸，能够使我们的斑块变浅，黑色素变少，起到美容保健的效果，所以非常适合一些女性朋友使用。6、护发生发：饮用桑叶茶、外加桑叶水洗发，可以有效的促进毛发生长。桑叶泡水喝的6大功效2桑叶泡水喝的禁忌桑叶中含有非常丰富的叶绿素，所以无论是用水煎煮之后还是用开水冲泡之后叶子都是呈现青色的。同时，桑叶带有淡淡的清香，闻之感觉非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。桑叶的适用范围非常的广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，不仅仅都可以服用同时还能很好的令身体恢复健康。不过，想要科学的使用桑叶，一些注意事项仍旧需要了解的。具体的桑叶泡水喝注意事项如下：桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的"容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。月经期间能够将桑叶泡水喝吗？对于这个问题，应该很多女性都非常想要知道吧！月经服用之后具有很好的排毒、养颜作用，特别是对痘痘、痤疮等具有很好的疗效。月经则是女性每个月中最特殊的几天，这个时候能够服用吗？中医方面认为，桑叶味苦性寒，主要就是治疗肺部含有肝脏方面的健康，另外还具有疏散风热以及清肺润燥的效果，止血凉血的效果也是非常不错的。从这上面的介绍我们就知道了，桑叶性凉，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。桑叶性寒凉，同时还具有止血的作用，这对于月经具有一定的阻碍作用，甚至还有可能导致月经停止的严重后果。所以我建议，女性在月经期间千万不要服用桑叶，或者是将桑叶泡水喝，否则有可能导致非常严重的后果。桑叶泡着喝有什么功效？桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是卫生部确认的“药食同源”植物。在《本草纲目》中记载到：“桑箕星之精神也，禅食之称文章，人食之老翁为小童”。桑叶泡水喝有非常高的药用价值，可以帮助人们降压降脂。抗衰老，还能增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能就是降低血糖。一、桑叶泡水喝的功效1.降低血糖桑叶中含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治糖尿病。桑叶中的“生物碱”能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素的分解速度。2.疏散风热桑叶有清热的作用，配上菊花一起泡水喝，可用于风热感冒及目赤肿痛等病症。3.清肺润燥桑叶苦寒利于清泻肺热、甘寒益阴、凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰等症。轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。4.清肝明目桑叶泡水对风火目疾（如急性结膜炎）等症有较好的治疗效果。配上黑芝麻制成桑麻丸，可用于肝阴不足、肝阳上亢引起的头晕、视物昏花等症。5.减肥清脂桑叶有利水的作用，用桑叶泡水喝，不仅可以促进排尿，还能排出细胞中多余的水分，有较好的去水肿的功效。同时桑叶还有“清血”的作用，它能将血液中过多的中性脂肪和胆固醇排清，从而有助于改善高血脂症。6.凉血止血用桑叶30克水煎服，有凉血止血的功效。7.预防痴呆研究证明，70岁以上老人平均每天喝4杯桑叶茶，出现抑郁症状的几率会减少44%；每天喝2杯以上桑叶茶的老人，痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。8.杀菌抗毒发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，桑叶茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍，用桑叶茶漱口还可有效预防牙龈出血和蛀牙。二、霜桑叶的功效霜降后桑叶经寒霜洗礼，表面会凝结成一层白霜。经霜的桑叶内部成分会发生一定的变化，富含优质蛋白、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等成分，保健效果更好。桑叶养颜养发方【原料】霜桑叶100克，当归100克，核桃仁200克，黑芝麻300克，红糖300克【做法】霜桑叶洗净晾干后同当归一起研成粉，核桃仁、黑芝麻炒熟后也研成粉，最后和红糖一起拌匀，放入干燥容器中。【用法】每天早、中、晚饭前各服10克，白开水送服，坚持一个月，对脸色晦暗、脱发等问题都能起到一定的治疗作用。桑菊青豆护眼方【原料】霜桑叶、菊花、青豆、白糖【做法】所有药材放入锅中煎服【功效】这道茶饮的主要作用就是清肝明目，服用之后具有消炎及疏散风热的效果，日常比较多用于治疗急性眼结膜炎这类型的病症，效果非常不错。为什么那么多的人都在用桑叶泡水喝，到底有那些功效？资深营养师开讲啦！很多朋友也许发现身边逐渐有人在用桑叶泡水喝，而不是用菊花，枸杞泡茶喝了。有时会好奇的问问用桑叶泡水的人，到底这么喝有哪些功效，可是得到的回复都是类似于：“就是很好”“感觉不错，具体好到哪也说不出来”，那么桑叶泡水的功效有哪些呢？一：有效防治三高对于三高患者而言，桑叶泡水喝可以说是治病良药，桑叶中含有丰富的硒元素以及诸多氨基酸。硒元素具有极强的抵抗体内细胞氧化的作用，能够促进人体血液循环，帮助体内细胞及时完成代谢活动，增加血红细胞携带氧气分子的数量。同时桑叶中的营养物质会在高温下溶入水中，桑叶水进入人体后能够帮助人体清除血脂，降低血脂、血糖浓度，因此我们经常可以看见很多患有三高病症的朋友都喜欢随身带上一杯桑叶茶。二：桑叶美容在一些地方，有着一方古老的美容秘方，就是用沸水煮桑叶后，用带有桑叶汁的水清洗面部。这样做不仅能够去除脸部的皱纹，还能帮助修复脸部疤痕，拥有一定的祛痘、祛斑的效果。这种直接用新鲜的桑叶汁清洁面目的方法在古代流传较广。三：治疗感冒以及感冒所导致的咽喉肿痛桑叶泡水具有一定的清肺润喉，消除咽喉肿痛之效，由感冒引起的干咳，肺火旺盛可以通过每日饮用一定量的桑叶茶来治疗。同时上了年纪的人经常会感觉注意力不集中以及经常头晕眼花，其实桑叶泡水是可以帮助明目醒脑的。当然桑叶的用法并不仅仅只有泡水喝，其实桑叶也是可以食用的，新鲜的桑叶用开水冲泡一下后切成条状，放到冷开水中泡一下，捞起后加入一些作料混着香菜或者薄荷一起食用。注意事项最后，虽然桑叶泡水药效颇多，可以清火祛斑，止咳助睡眠等等，但并非所有人都能吃。有些朋友因为长期不良的饮食习惯，导致脾胃功能受到了损伤，胃寒情况较为严重。这类人群是不宜服用桑叶以及桑叶茶的。同时我们生活中喝桑叶茶也要注意用量，桑叶茶略有凉性，大量饮用对身体有害无益，长期不注意还有可能导致精神不振等情况。谢邀！桑叶是桑科植物桑的干燥叶。有疏散风热，清肺润燥，平肝明目之功效。常配伍他药用于风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛，目赤昏花等症。以桑叶为主药的方剂有桑菊饮。单用桑叶煎水有平肝祛风作用，可用于中风症见言语不清，舌伸出，口流涎水摇头不止的辅助治疗，每次用量5~10克。桑叶茶含有多种维生素及矿物质，具有良好的养生保健功能，具有降血压、血糖、血脂、抗炎等作用。将桑叶炮制成桑叶茶饮用，让人们可以在饮茶中促进身体健康。桑叶能够治疗糖尿病，由来已久。在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载,其有类胰岛素的降糖作用。传统桑叶茶都是通过热加工方法，如炒干，烘干等高温加工，会导致桑叶流失活性成分，无法达到理想的降糖效果。为改善这个问题，现代学者不断研究和尝试，发现在在低温下加工的冻干桑叶茶，最大程度地保留了桑叶中的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分，如同将一片一片的桑叶食用下肚，糖尿病病人食用后降糖效果明显。冻干桑叶茶是以春蚕后期或霜后桑树枝条上的新叶为原料，用超低温快速冻结，后置于一个接近真空的低压下，这时会发生升华，在冻结的状态下进行干燥，与其他干燥方式相比，冻干避免了化学、物理和酶的变化，得以最大限度保持了桑叶原料的色、味及营养成分活性物质，更易于人体充分吸收利用。与目前市面上茶类产品相比，冻干桑叶茶饮用后无腹泻、厌食等不良反应，且不含有传统茶叶中的兴奋性成分。适用人群广泛，不影响健康人的血糖水平，又对健康人起到全方位的预防和保健功效。中医认为鲜桑叶有祛风清热、清肝明目的作用。患有风热感冒的时候，如果有身体发热和咳嗽的症状，可以用鲜桑叶煎水代茶饮用，可以清热。而且桑叶性平，对于身体无病的人，也可以当做日常饮品。桑叶对于预防和治疗糖尿也有一定的食疗功效。除了煮水代茶饮之外，鲜桑叶也有其他的食用方法——桑叶煮鸡蛋。做法：霜桑叶10-20g，鸡蛋1个。鸡蛋打去壳，与桑叶共煮汤，饭后服。每日2次，1周为1疗程。对于高血压有比较好的食疗功效。除了鲜桑叶之外，市面上也有很多加工过的桑叶制品。比如具有降糖作用的桑叶茶，还有添加到食物中，比如面条、冰淇淋中的桑叶粉。但是这种食物在日本有，但是因为使用量特别少，其实也很少有药用的效果。现代医学中发现，桑叶对金葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌均有较强的抑制作用，因此这几年开发的也较多。但是在中国的医学理念中，桑叶味甘、苦，性寒。不适合身体虚寒的人。桑叶，本身是一种比较常见的植物的叶子，一般生活中主要是用它来喂食蚕宝宝；但其实对于我们来说，桑叶也可以有不错的作用，桑叶在生活当中完全可以泡水饮用，也可以烹调后食用，一方面味道清香，受到很多人的喜爱；另外一方面桑叶中也富含较丰富的营养物质，对于身体来说本身也是一种不错的补充。桑叶，在中医所用的中药中被分类在解表药当中，在身体中主要可以起到驱寒祛风、润燥去湿的作用；另外在“降糖”方面也存在不错的作用；桑叶当中含有较多的生物碱物质，而生物碱确实有降糖作用，当然在实验中只是对蔗糖等双糖物质引起的血糖升高有作用，另外对直接口服葡萄糖所引起的血糖升高并不存在降糖作用。对于桑叶而言，现代医学对其也进行了不少的研究，新鲜的桑叶煎剂之后可以对一些金葡萄球菌等致病微生物存在不错的抑制作用，对于对于调节人体血脂方面也存在好处。从中医角度来讲，桑叶本身也可以“凉血止血”，它可以治疗因为上火所导致的鼻出血和牙龈出血等问题；用桑叶煮水，一方面可以直接洗眼睛，帮助去火；另外也可以饮用润肺且止咳。桑叶这种物质，在我国很多地方都有野生或者是人工栽培，是一种不错的美食，建议大家可以食用，无论是药用价值还是补充营养的价值，都是不错的物质。当然，有一点还需要大家注意，就算它是一种食物，也就仅仅是一种食物，并不存在任何神奇的治疗作用，因为它并不是药物，请您科学看待。对于饮食来说，建议大家更要做到的是“食物多样，均衡摄入”。桑叶是桑树的叶子，桑叶除了是蚕最爱吃的食物外，还常用作药物，现在很多人身体虚弱，免疫力差，可以用桑叶泡水喝，不仅能提高免疫力，还能预防疾病。可以抵抗癌症，能够抵抗细菌和病毒，其作用非常强大。降三高桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。治疗头晕桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。利水去脚气有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。风热感冒的治疗桑叶属于肺经和肝经，具有发散风热作用，用于治疗外感风热。桑叶茶可有效缓解发热、头痛、喉咙痛等症状。祛斑桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。祛肺热如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。桑叶泡水的适应人群本品适宜糖耐量异常人群、轻型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的辅助治疗、糖尿病合并高血脂症、糖尿病神经病变及并发症、心脑血管病人群的辅助治疗，更具正常人群的养生保健功能。【希望此回答能帮到您，点击右上角“收藏”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】霜降节气，大自然馈赠滋阴止咳的绝妙好药，其他季节还真找不到一、中医眼里的桑叶二、霜降节气三、霜降加桑叶，绝配在清宫记载的《慈禧光绪医方选议》中，有一味慈禧清热止嗽代茶饮。组成有甘菊2钱，霜桑叶2钱，广皮1钱，枇杷叶2钱（炙，包煎）。功效清肺热，止嗽。你看，老佛爷都喝的方子，想必功效应该不错哦。桑叶还有一个非常有效的药用——止汗。当然，万事万物都要有个度，都要守中。我妈妈糖尿病几十年了，有一次听一位老中医说，使用桑叶泡水，可以帮助控制血糖，降低血糖水平。当时刚好是下霜后，我们就去摘了很多肥大鲜嫩的桑叶，处理干净后泡水喝，果然有些效果。桑叶本身就是一种中药，好像某个保健品里面还专门推出了针对糖尿病患者的桑什么饮，里面也是用桑叶提取的有效成分。在中医上人性，桑叶具有消炎杀菌，清肝明目的作用。桑叶之所以可以帮助糖尿病患者控制血糖，是因为它里面含有多种氨基酸，生物碱成分，这些生物碱可以帮助血糖水平稳定，帮助更好降糖。我们使用的桑叶，最好是在霜降之后采摘，这就是中医上所说的霜桑叶，选取叶片肥大，厚实的，不要那些瘦小，被虫咬过的。摘回来以后，洗净，放在阴凉处通风晾干，就可以泡水喝了。不过需要注意的是，桑叶虽然可以帮助降糖，但是毕竟不是专门治疗糖尿病的药物，而且在喝桑叶水的时候，除了注意好卫生和适量，记得不要随便盲目停药。桑叶泡水喝有什么功效桑树是我们生活中比较常见的植物，那么大家知道桑叶泡水喝都有什么功效吗？接下来这篇指南将告诉你答案。01桑叶泡水喝可以起到治疗感冒的作用，因为桑叶本身就具有清肺、缓解咽喉疼痛的功效。02用桑叶泡水喝还能有效的帮助我们降血糖，因为桑叶中含有一种蜕皮甾酮的物质，可以将我们体内多余的糖分分解。03桑叶泡水喝还能起到缓解便秘的作用，因为桑叶是一种粗纤维比较丰富的物质，多喝可以帮助肠胃蠕动。04桑叶泡水喝还具有很好的美容作用，特别是可以起到祛斑作用，所以在平时多喝桑叶水是对皮肤很好的。桑叶泡水喝作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桑叶泡水喝作用与功效和副作用、桑叶泡水喝作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

无锡拈花湾景区门票优惠政策免费人群：入园方式：凭有效证件①6周岁（含6周岁）以下或身高1.4米（含1.4米）以下儿童；②70周岁（含70周岁）以上老人；③现役军人、残疾人、离休干部；半票人群：入园方式：凭有效证件至景区购买，票价以景区公示为准①6周岁（不含6周岁）以上至18周岁（含18周岁）以下未成年人；②60周岁（含60周岁）以上至69周岁的老年人；③无锡市30年以上教龄老师；拓展阅读：拈花湾特色美食拈花湾的主题美食一应俱全，任君挑选。特色的意大利披萨、精致的法式大餐、可口的泰式料理、清淡的素食，拈花湾美食一定让你馋得再来。用餐地点：无锡禅意小镇拈花湾波罗蜜多大酒店三楼和德轩全日餐厅；用餐时间：18:00-21:00不管菜品的创新抑或用餐方式的创新，从来都不是为了代替传统吃饭的意义，更在于追本溯源、唤醒本味，更精准的凸显传统用餐的精髓，禅食，传统不灭，源远流长。用餐地点：禅食馆（五灯湖广场一笑堂）；用餐时间：10:30-13:30,17:00-20:30

均属于偏于补益之品，药性不犯冲，燕之坊，五谷磨坊有这种禅食配方。

　　您好：安徽燕之坊食品有限公司目前包河区占地200多亩，肥东新城开发区有30多亩，目前燕之坊是立足华东，辐射全国的粗粮深加工企业。合作商超有大润发，沃尔玛，家乐福，华润万家，华润苏果，永辉等。以下是公司的介绍　　安徽燕之坊食品有限公司成立于2001年，是以粗粮及其精加工产品为主的高新技术企业。公司一直专注于粗粮等特色农产品的市场开发、产品研发和品牌化经营，以"基地（农户）+公司+卖场"的经营模式，以"燕之坊粗粮世界"和"燕之坊禅食"专柜的形式与家乐福、沃尔玛、大润发、华润苏果等国际连锁超市及永辉、步步高、物美、红府、合家福等国内连锁超市建立战略合作伙伴关系，实现粗粮的规模化、标准化、品牌化运作，形成一个立足华东、辐射全国的销售服务网络，成为目前国内最大的粗粮食品产业化经营企业。　　燕之坊一头连着千万农户，一头连着千变万化的市场。现经营各类粗粮产品300多个，几乎涵盖了粗粮的全部品种。为了从源头保证产品的品质，发挥龙头企业的带动作用，燕之坊一直强化种植基地建设，建立了30多万亩杂粮种植基地，直接带动了近20万农户实现了产业结构调整和增产增收。很多基地的产品都通过了无公害、绿色和有机认证。　　燕之坊始终把标准化建设放在首位，公司通过了标准化良好行为认证，率先建立产品流程控制执行标准，通过了ISO9001管理体系认证、HACCP食品安全管理体系认证、ISO14001环境体系认证和OHSAS18001职业健康安全体系认证，是国内同行业率先通过四标一体认证的企业之一。　　燕之坊坚持走创新之路，不断加强粗粮新产品的开发，与安农大、合工大、江南大学等高校以"产学研"相结合的方式，开发出系列的、适合现代人健康要求的五谷杂粮系列、粗粮营养粥系列、粗粮休闲食品系列、五谷禅食系列、固元膏系列、燕之坊禅食系列、粗粮茶及粗粮豆米浆等产品。2010年燕之坊投资3.5亿元，新建占地150亩的粗粮食品产业园，年产能20万吨，将形成集粗粮精选、粗粮休闲食品、粗粮饮品为一体的完善粗粮产品线。　　燕之坊公司在各级领导的关心下，先后被授予"高新技术企业"、"安徽省农业产业化龙头企业"、"安徽省粮食产业化行业排头兵"、"全国农产品加工示范企业"、"全国食品工业优秀龙头企业"、"安徽省最具投资价值的成长性企业"、"安徽民营30强企业"等荣誉称号。　　今天的燕之坊人顺应市场的需求，坚持走品牌化之路，以专业、专心、专注的精神，传播健康理念、提供健康产品，力争把燕之坊建设成为国内粗粮食品行业引领者，中国粗粮食品第一品牌。

一天两顿饭，都是多的了。好多出家人都是持日中一食的，就是中午吃一顿，早晚不吃。晚上不吃饭的意义，就是因为晚上若饱食，则一晚上心不静。据科学研究，人的能量有80%的是耗费在胡思乱想上。出家人清净身心，驱除妄念，一天耗费的能量很少。

问题一：燕之坊粗粮食品怎么样 燕之坊粗粮食品是各种粮食搭配起来，有不一样的保健养生效果。目前这种粗粮食品在市场上有很多，具体怎么样，可以对比一下，个人感觉太传统了，没有特色。建议多去了解些有特色、有前景的项目。前些天我去一个朋友那里看到的一个东西，他们家客厅画了好大一幅画，听说就是普通工人用工具在墙上画出来的。近看的效果就像照片一样。问了朋友才了解到，这个画是叫天一背景，现在很流行这种墙画，他本来也想做这个墙画，可惜自己想做的城市，已经有人做了，不能再继续签了。 问题二：燕之坊的产品怎么样？谁知道？ 燕之坊的倒时候没有吃过， 问题三：燕之坊禅食好吗 挺好的，这个东西打的牌子就是绿色无污染的，还不错。 大的超市都有吧，我住在萧山，大润发就有。 挺好的，试试吧。 问题四：燕之坊的产品有营养吗 那个不太清楚哦，楼主可以了解下今磨房 问题五：请问一下燕之坊的产品贵不贵？ 燕之坊的产品之前没有吃过， 问题六：燕之坊的产品销量怎么样？ 燕之坊的不知道，我开的是今磨房的店，挺好的。 问题七：燕之坊养生坊的产品怎么样？ 不错的产品 问题八：燕之坊东西好不好 挺好的 我总买 问题九：有没有吃燕之坊产品的啊， 没吃过，我都是朋友店里买的，印尼的 问题十：燕之坊的粗粮产品销量好不好？ 不清楚，本人开了家今磨房，还不错。

　　陆羽被称为中国的茶圣，陆羽与茶经其实还存在着很多的小 故事 的，陆羽与茶经之间还有什么故事呢?那么下面一起来看看我为大家精心推荐的陆羽与茶经的故事，希望能够对您有所帮助。　　陆羽与茶经 　　陆羽，名疾，字鸿渐、季疵，号桑苎翁、竟陵子，唐代复州竟陵人(今湖北天门)。733年出生，幼年托身佛寺，自幼好学用功，学问渊博，诗文亦佳，且为人清高，淡泊功名。一度招拜为太子太学、太常寺太祝而不就。760年为避安史之乱，陆羽隐居浙江苕溪(今湖州)。其间在亲自调查和实践的基础上，认真 总结 、悉心研究了前人和当时茶叶的生产 经验 ，完成创始之作《茶经》。因此被尊为茶神和茶仙。 　　一千多年前，复州竟陵西塔寺。一个深秋的早晨。离古寺不远的湖畔芦苇丛里，雁声大作，声音凄楚而悲怆。显然，大群鸿雁的声音，惊动了早起洒扫庭院的智积住持。原来，一个被弃的婴儿占据了鸿雁的巢，他就是中国历史上的传奇人物——陆羽，字鸿渐。陆为姓，羽为名，鸿渐为字，先生的名号。 　　陆羽最大的贡献就是对茶的研究，因此他被尊之为“茶圣”。他的《茶经》凡三卷，阐述茶的本源，采制和饮用的 方法 ，所用器皿等等，十分详尽，使天下人都知道 饮茶 了。前伦敦医药协会主席杰鲍勒爵士曾著文称“茶是伟大之慰藉物”，他认为“茶无疑为东方赠与西方最有利之礼物”。而陆羽先生的《茶经》却是全面系统地阐明了茶的意义及作用。 　　茶道，是一种境界，是一种精致讲究体悟的境界。陆羽的《茶经》，凡三卷，分茶之源、茶之具、茶之造，茶之器，茶之煮、茶之饮、茶之事、茶之出、茶之略、茶之图等章节。茶，是有生命的物事，生命的本质在于悉心呵护倍加珍惜。按《茶经》的步骤饮茶，也许会更加接近茶道吧。 　　陆羽之前，“荼”“茶”不分，一个“荼”字，两家共用。一种是草本植物，开黄花，味苦，可作蔬菜的，称“荼”。再一种木本植物，叶作饮料的“木字旁加贾字”，也称作“荼”。名同实异，难免混淆不清。是先生为“茶”正了字，陆羽先生在著《茶经》时，把“荼”字减去一画作“茶”，其价值远远超出了文字学的范围，在自然科学史上也有它重要的意义。 　　《茶经》是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著，被誉为茶叶 百科 全书，唐代陆羽所著。此书是关于茶叶生产的历史、源流、现状、生产技术以及饮茶技艺、茶道原理的综合性论著，是划时代的茶学专著，精辟的农学著作，阐述茶 文化 的书。将普通茶事升格为一种美妙的文化艺能，推动了汉族茶文化的发展。中国是茶的故乡，汉族人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。直到现在，汉族民间还有民以茶代礼的风俗。汉族对茶的配制是多种多样的：有太湖的熏豆茶、苏州的香味茶、湖南的姜盐茶、成都的盖碗茶、台湾的冻顶茶、杭州的龙井茶、福建的乌龙茶等等。 　　中国是茶的故乡，茶圣的故事告诉我们，陆羽先生对茶的贡献具有世界意义，当我们心存茶道品啜香茗的时候，除了缅怀陆羽先生给我们的生活带来的无量功德外，还当效法“茶圣”的那种艰苦勤学谦逊认真虚心的人生态度。 　　武则天对饮茶的见解 　　武则天是否雅好饮茶，正史从无记载。我曾屡去陕西乾陵，参加唐代文化旅游研讨会时，游览那气势宏伟的女皇与李治的合葬墓时，曾向该博物馆提出，是否能够承办一次唐代茶文化研讨会u2026u2026他们回答说：在乾陵出土文物和有关的文献资料中，还没有发现这两位皇帝与茶有关的史料，这就让我不好强求了。 　　功夫不负有心人。一日，偶尔翻阅闲书，据明代屠隆《考槃余事》中说，武则天博学有著述之才，但是对茶却生性讨厌，曾说：“释滞消壅，一日之利暂佳;瘠气侵精，终身之害斯大。获益则收功茶力，贻患则不为茶灾，岂非福近易知，祸远难见。”研读此话，意为茶在短时间内对调理人体有益，但长期饮茶，可能导致耗损体质，不可享用。 　　饮茶利多弊少是毫无疑问的。在唐代，茶已是药品、饮品、供品、礼品、禅食、商品，茶更是政治。武则天生前非常注重养生，她认为茶的弊大于利，这是她以茶养生的局限性。但从饮茶利弊之论引申到对祸福隐匿的理解，比喻福易见而祸难见，从而成为像武则天这样的帝王者在政治手段上的鉴戒，让人领略到了一个政治家的思辨与策略。 　　武则天是国人茶余饭后百议不厌的人物，时下荧屏中泛滥成灾的帝王戏，更是把她炒得很热。武则天是山西并州文水人，唐初工部尚书武士彟的女儿。唐太宗贞观11年，武氏以美貌应召人宫，始为才女，赐号武媚，时年14岁。649年，太宗死，入感业寺削发为尼。时王皇后正与萧淑妃争宠，决计利用武媚的美貌，转移高宗对萧氏的厚宠。遂令武氏暗中蓄发，献给高宗，封为宸妃。翌年生长子李弘，晋为昭仪。武氏再次入宫，得力于王皇后，开始对王皇后卑躬屈节，极力奉承。她知道王皇后与萧淑妃有矛盾，便联合王皇后，夺去高宗对萧氏的宠爱。当萧氏失宠后，她认为自己要当六宫之主，必须把王皇后打下去。654年，武昭仪产下一女儿，深得高宗喜爱。有一天，王皇后到昭仪宫中逗小公主玩了一回，然后离去。武氏在王皇后来时，故意避开，及王皇后离去，将小公主弄死被下，嫁祸于王皇后。655年，王氏被诬以杀死小公主的罪名，废去后位，立武氏为皇后。此后又生了三子一女：李贤(章怀太子)、李显(中宗)、李旦(睿宗)和太平公主，足见其专宠之地位。武氏立为皇后之后，开始参预朝政，与高宗并称“二圣”。683年，高宗死后，李显继位为中宗，尊武氏为皇太后，由太后临朝称制。翌年，废李显为庐陵王，立李旦为睿宗，武太后掌实权。690年，废李旦自立为则天皇帝，改国号为周，改元天授，史称“武周”。武则天称帝后，大开科举，破格用人;奖励农桑，发展经济;知人善任，容人纳谏。在她掌理朝政近半个世纪中，社会稳定，经济发展，为后来“开元盛世”打下基础。但是，武则天逼害王后萧妃，杀害亲子，大封武氏诸王，重用酷吏，严刑峻法，冤狱丛生也是事实。705 年，宰相张柬之乘武则天年老病危，拥立中宗复位，尊武氏为“则天大圣皇帝”。同年冬天，武氏死于东都上阳宫，享年82岁，遗诏“去帝号，称则天大圣皇后。”李白则把武则天列为唐朝“七圣”之一。 　　乾陵的无字碑，是遵照武则天遗嘱所立。站此碑下，众说女皇功与过已无关紧要了。冲茶不过有两种姿态：浮与沉;喝茶人不过有两种姿势：拿起、放下。人生就是一杯茶，茶道不远人，这位女皇就充满了阴柔与血腥的两面性啊!

　　什么是真学佛（一）　　今天我们大家相聚到一起，通过佛法走到一起，我们大家一定要正确的认识佛法。　　真正的佛法是什么？就是从迷信中走出来！我们走进佛法，最关键的，最主要的就是认识什么是佛！如果你走进佛法对于佛认识的不清楚，你是不会受益的。现在全国各地居士普遍的处于一种迷信学佛的状态、盲目崇拜的状态。　　我们走进佛法三皈依，自皈依佛觉而不迷，我们学习的是觉悟，我们是从迷信中走向觉悟，要想真正的达到从迷信中走出来，我们就得知道什么是“佛”。很多居士以为佛都在外面，天天冲着佛像供水果、鲜花、顶礼膜拜，以为佛就在佛像上，这就属于迷信，佛像是表法的，通过表法让我们真正的内心觉悟起来，以觉悟的心去为人处事，这才是真正的学佛。所以我们大家首先得知道，什么是佛？佛是正知正见的人，放眼看一看很多人学佛，根本就没有入佛知见，处处心外求法，处处把佛法当成任务，当成样子，所以说很难受益。什么叫正知正见？世尊讲法49年讲的是永恒的真理，这就是正知正见，我们学佛就是学着正知正见。佛是德高望重的人，我们学佛是向佛学习，怎样在生活中去积功累德，最后达到德高望重的人。佛是深信因果的人，我们学佛就是要学着在生活中去深信因果。佛是无私奉献的人，佛是无我救世的人，所以说我们首先知道佛是什么样的人，你才能真正的把佛法学好。佛是离一切相修一切善的人，最后露出圆满的智慧。可是我们很多的居士，学佛都处在一种著相学佛的过程。所以说对于什么是佛，这个非常非常的关键。真正的佛在哪里呀？经典上明确写着一切众生都是佛，父母就是佛，我们真正的好好孝养父母就是真正的学佛，我们真正的去恭敬一切众生，就是真正的学佛，真正的感恩一切众生，就是真正的学佛，所以说学佛要首先知道，佛是怎样成佛的？并不是说是你念多少经，磕多少头，送多少往生，这个都是假学佛。　　我们看一看世尊，太子继承王位的机会都舍弃了，出家为僧，荣华富贵全不要。我们在家的居士，出家的师父，我们看一看我们所修学的，内在的贪嗔痴，名闻利养不去掉，外在去修学毫无意义。　　首先要知道什么是佛，你明白了，学佛的脚跟就站稳了。佛来到人世间第一大因缘，就是帮助众生入佛知见，破除迷信，从种种的烦恼痛苦中解脱出来。如果你入不了佛知见，你就不是真正的学佛。佛像的作用也就是每当我们看到阿弥陀佛像，就在告诉我们，向我们表示，他老人家那种大舍，舍弃王位，吃尽种种的苦，发了四十八愿，最后建了一个极乐世界，很多人对佛像表法的这个作用不懂，以为冲着佛像磕头，佛在那看着呢，你念阿弥陀佛，佛在那听着呢，实际学佛是那个样子吗？根本就不是，你拜佛佛不看，你念佛佛也不听，所以说我们要知道念佛是给自己念，拜佛也是给你自己拜，声声佛号都是在提醒我们，一定要正知正见，人们现在对于佛像这个表法，理解的太浅，实际万事万物都在表法，法法平等没有高低，佛佛相同。可是很多的人没有佛像的地方他就不磕头，就不生恭敬心，专在佛像前磕头膜拜，回到家里就瞧不起丈夫，不孝养公婆，我们想一想这样的学佛，这都属于迷信的学佛，没有真正的知道表法的意义，实际狗相是不是表法呀？狗相也是表法，每当我们看到狗相的时候，我们做个佛弟子不深深地觉悟吗？它因为不明佛理，积了愚痴的因，转成畜生道，转为狗身，我们虽然嘴里念着佛，诵着经，如果你不明佛理，不发菩提心，天天的贪吃、贪穿、贪睡，往情里坠也照样转成畜生，也照样转成一只狗。特别有好多学佛的呀，晚上这顿饭不吃，肚子里就不好受，就睡不着觉，实际这都属于没有毅力，都没有达到真正的学佛。　　这个佛像的表法呀，我们如果真正的清楚了，你就会知道借假修真的真理，借假的佛像，让我们真正的露出愿力，露出慈悲，这才是真实的。所以说很多的人哪，往往都乐意在这个佛像前，往这一坐说清净，在丈夫跟前一坐就不清净，在婆婆跟前一坐就不清净，这就证明你学佛学错了。　　我们首先最关键得知道，既然学习佛法，就应该知道什么是佛法？佛法无处不在，佛法是健康的方法，我们人人心里都有病，身体也有病，通过修学佛法真正的获得了健康，这才是真正的佛法。佛法是快乐的方法，由于我们错误的知见，处处攀缘有求，所以说形成了种种的烦恼。由于不明佛理迷惑了，肯定要生出烦恼，我们通过修学佛法的真理，依教奉行，依止八正道而修学，内心的觉悟起来了，你就会生出种种快乐。所以我们学佛，如果不知道什么是佛法，很难进步，很难受益。　　用最明白的话说，什么是佛法呀？佛法就是消灾免难的方法、佛法就是家庭和睦的方法、佛法就是改变命运的方法、佛法就是露出智慧的方法、佛法就是为人处事的方法。所以说佛法是跟生活、跟工作都是一体的，息息相关不可分割，如果内心真正觉悟了，以觉悟的心去工作，去生活，去为人处事，你就是真正的学佛。用名词来讲学佛，通过三皈依，通过戒定慧，信愿行，最后依止八正道，而最终获得解脱！最关键的怎样在生活中，让佛法能起到作用，这才是我们每一个学佛的弟子应该知道的。很多人对于佛法谈玄说妙，文字戏论，夸夸其谈，自圆其说，甚至有的鹦鹉学舌。实际真正的佛法，怎样落实呀？就是把三福六度十大愿王，真正的落实在生活中。在生活中积极的去积功累德，增长愿力，随缘了业，这样才能真实的受益。很多人都是因为身体有病，心情烦恼，工作不顺，而来走进佛法，怎样才能解决这些矛盾和烦恼呢？只有我们真正的把佛陀的教诲学明白了，彻底的从这种错误的想法中走出来，才能真正的获得解脱。　　我们的病从哪里来的？病由业造，业由心生。我们心中的烦恼从哪里来的？我们心里的痛苦从哪里来的？烦恼从迷惑中来，痛苦是从欲望中来。欲望很大的人烦恼就多，因为他的欲望超过了他的能力，所以说产生了种种的痛苦。我们每个人都想改变自己的命运，可是你心中迷惑的想法不去掉，是改变不了的。人人都想健康，可是平常你却天天积累不健康的因，我们放开眼看一看，很多学佛的跟不学佛的人，都在积些什么样的因？只为鸡毛蒜皮的小事，生气、着急、压抑、上火、分别，我们想一想吃肉、传是非、看不惯瞧不起众生，抱怨众生，这些因都是得病的因，可是每个人都需要健康，需要健康天天却制造有病的因，不去积累健康的因，自相矛盾。人们天天走进佛法需要成佛，需要消灾免难，可是我们想想成佛，积什么的因才能成佛？你得正知正见才能成佛，你得愿力相续才能成佛，你得深发菩提心，时时让菩提心起作用才能成佛。可是放开眼一看，我问了很多的居士，问他们什么是菩提心？他们都不知道。因为我讲法这八年中，全国各地接触了很多的居士，走过很多的道场，在寺院也讲过法，真正明理的太少太少，真正的将佛菩萨的教诲落实在生活中的，真是太少太少了。很多的居士都是广学多闻，哪个法师的都看，哪个庙都跑，哪个法师都接触，以为接触的法师多，就叫修行了，就好像能成佛了。实际学错了，修学佛法不在于多，而在于精，而在于正。所以说很多的人啊，学佛不受益的原因，就是乱听乱信。　　想改变你家庭不和，就去积累家庭和睦的因，就不要瞧不起丈夫了，我们仔细的想一想，如果你天天的跟老婆婆干仗，家庭能和睦吗？瞧不起老婆婆，老婆婆就瞧不起你。瞧不起丈夫，丈夫不可能再爱你，丈夫有过错了，应该去包容，不应该去抱怨，以慈悲的心，以贤惠善良的心，去感动你的丈夫，这才是家庭和睦的因，可是很多的女居士呀，积的根本就不是和睦的因，丈夫想跟她说点悄悄话，她说是废话、犯戒，别跟我说这些废话，我在这念佛呢！丈夫想摸摸手呢，不行！我现在受了菩萨戒了，犯戒。一家两制，丈夫想使使筷子不行，你天天吃肉，脏。我们看看，你天天积这些个因，怎么能家庭和睦？你所学、所做的脱钩脱节，所以很多的居士啊，学佛不是脚踏实地的去修整自己，而是天天去修整别人，甚至有的居士还在修整师父，看师父这做的不对、那做的不对，说师父不穿僧服讲法犯戒，我们想想，说师父不穿僧服叫白衣讲法，什么叫白衣讲法呀？懂吗？我给大家讲一讲大概意思，就是受了三坛大戒，穿着庄严的袈裟，而不宣扬佛陀的真理，而不宣扬佛陀的教育，天天去迷惑众生，白穿了释迦牟尼佛传递的这身袈裟，这叫白衣讲法。一般的很少知道，以为一听这个师父有名。四依法，依法不依人，他依法了吗？全都依名、依人哪，哪来了几代活佛，我们听一听，不管他讲得如法不如法，符合不符合经典，只要他是活佛就行，你怎能受益呀？所以说我们学佛，一定要有鉴别能力，这个非常非常的关键。有自称的高僧大德，说六年苦行、闭关六年。那是2005年在哈尔滨讲法，我亲自也去听一听、看一看，最后怎么样，在居士家住嫌乎乱，影响师父修行，得给师父找一个高级的单间好好休息休息。实际一看就已经露馅了，可是居士们呼呼的哎呀，大德呀，高僧大德呀，这个给红包，那个给红包。一看谁有钱，电话号多少记下来，到时候干啥？攀你缘。师父上哪哪去，没路费呢。他没想想，高僧大德是不会攀缘的，说师父有困难了，不会给你打电话的，冻死迎风站，饿死不吭声！宣化上人不说了吗？冻死不化缘，饿死不攀缘！这才是真正的修行人。就凭这片真心，就是居士不供养，也饿不死，天人供养。这个可不是迷信，什么是天人供养？不是说直接给你大米饭，完了就端上来，不是那个样子，往那一坐以禅食为悦，以禅食，就是往那一坐，微妙法嘛！直接天人送饭，你见不着，吃了以后不饿。什么是高僧大德？咱们简单讲一讲，很多人认为这个高僧大德，什么是高？名气高、个高、活佛，哪的几代的传人，名气高。啥为僧啊？说是袈裟一万多块钱，袈裟一穿金光闪闪，都是镀金的，就以为叫僧了。啥是大呀？认为坨大，一百七、八十斤，一百八、九十斤，二百来斤，坨大，一瞅法相具足。啥为德呀？到哪去凑热闹，呼呼地，人多，这就以为有德了。到哪去给你一超拔，说瞅着你奶奶坐莲花走了。哎！这可是高僧大德，到哪去有神通，一观，哎呀！我也碰着一个，那个居士说：师父，我问个问题，我说你说吧，说我碰着一个，那哪的师父，我这脖子疼，师父这是怎么回事呢？那个师父就说，哎呀！不得了啊，你脖子疼，是有个蟒仙在作怪，在那缠着呢，师父赶紧念念咒，给它送到五台山去，一摇铃送到五台山，这可是大德了。所以说我们学佛一定要明白，什么是高僧大德，什么是高啊？人到无求品自高！不为自己求，啥为僧呀？真正心里内在的清净，不管什么样的境界，接触什么样的人，他这颗心都是清净的，这才为僧，不被境界所染。啥为大呀？心包太虚，量周沙界，心量大，心里装着一切众生这为大。啥为德呀?真正的帮助众生明理，帮助众生离苦得乐，这才为德。所以说这高僧大德真义都不懂，光会盲目的去崇拜，怎么能消灾免难，怎么能把佛法学好？佛法是对九法界的教育，多元文化的教育，不是那种盲目的去膜拜，是真正的把我们内在的，错误的想法修正过来。错误的做法一点点的改正过来，才叫真正的学佛。也就是我们的不顺，说句最实在的话，你身体有病，怎么回事啊？一句话，缺少德行，冤亲债主不服你、嘲笑你、捉弄你，身体就有病，就这么简单，这个不存在丝毫的迷信。很多人以为这个有病，突然有病觉得挺奇怪，我们看看那些有病的人，是不是平常好生气、好压抑、好吃肉、好抱怨，自私自利小心眼？这样的人统统好得病。你看大心量的人你去问一问，长寿肯定病少。你看那些不吃肉的人病就少，问一问那些三高的，都是吃出来的富贵病，问问那些得尿毒症的，都是吃出来的。乱吃，吃海鲜呀，虾爬子呀，啥都吃，还吃活的，如果这样的病你想去掉，就得改掉这些个得病的因。也就是我们学佛到底学得怎么样？以什么来衡量？用事实说话，也就是你的身体改变了，有病的通过学佛健康了吗，没学佛时烦恼，通过学佛快乐了；家庭不和睦，通过学佛和睦了，用这些个衡量。并不是说谁念经念得快，就以为修得好了，谁唱赞唱得好，就修行好了，这个毫无关系。也就是究竟学得好不好，以什么衡量？德行、发心，谁孝养父母的孝心大，就是修行的好，谁恭敬众生的恭敬心大，就修行的好，谁能真正生出感恩心，就叫修行好。把这些个弄明白了，自然而然就消灾免难，就受益了。　　现在看一看全国各地学佛的呀，乌烟瘴气，乱七八糟。咋学的都有，有画圈的，画圈念佛法，画杠的，喘气念佛法，转眼珠子念佛法，这个眼球一转，转一圈，阿弥陀佛！这都学成啥了？是心是佛，从心地上用功！现在居士图省事，不懂闻、思、修，我们想一想，心中要是不正，诵经也不是学佛，拜佛也不是学佛。因为心中名闻利养、贪嗔痴慢、嫉妒、攀缘、有求、着相、一片混乱，外在能代表啥呀？现在不符合经典的说法到处都是，我听好多居士说，不光哈尔滨哪，我在福建讲法的时候，就听有人说，阿弥陀佛犯错误了，被开除打入地狱了，弥勒菩萨开始当选，现在就得听弥勒菩萨的，你说这都成啥了？一听这不是大魔头是啥呀？还有的说又出来一个，比阿弥陀佛高的，说出了一个无极老母，管一切佛菩萨，都得听无极老母的，这些说法符合经典吗？经典里根本就没有，都属于邪教，歪门邪道。可是很多人还去听，还有的说空，说也不用念阿弥陀佛，饿了就吃，渴了就喝，没事就往哪一坐什么都不想，你说那跟猪有啥区别？学来学去学成猪了，说这样以后见了自性成佛了。能不能见着自性？实话告诉你们，见不着！为啥呀？坠入顽空，永远不能见自性，世尊告诉我们的观空，是什么意思？是空而不空，世尊讲的空是指的我们人生，生老病死，成住坏空。都不长久它是空的，并不是说什么都没有，告诉我们别执着就叫空，心中不留印象。但是有个妙有，得让悲心起作用，得让愿力心起作用，很多人说一有想法就错了，那我们进入佛门，四弘誓愿，谁都念过吧，众生无边誓愿度！那这个想法也不能有，拿啥成就啊？诸佛菩萨都是大愿力成佛，说他们都有念头成不了佛吗？他们都示现给我们了，都已经成佛了，发愿力成佛的，他在这不让你有念头，如法吗？我们一开始皈依就让我们发愿，怎么样啊？自皈依佛当愿众生，体解大道发无上心！这一开始皈依，我们必须得发这个愿，有的师父说，你有这个能力吗？不让你发愿，这都属于大佛盲，误导众生。不发愿拿啥成佛？不发愿心里怎么能清净？不发愿拿啥去克业？返业的时候怎么办？所以说我们对佛法，很多人不是依止经典，而是谁说都信，特别有的念佛的说是咱净土法门，一句佛号、一部无量寿，剩下啥都夹杂，发菩提心都是夹杂，你想一想学成啥了？世尊讲的真理都是夹杂，八正道都是夹杂，我们想一想，深信因果都是夹杂，这些个理都不明，心怎么能清净？大势至菩萨念佛圆通章，说得多么清楚，都摄六根，净念相继，深信因果，深发菩提心，念佛忆佛。就给否定了。修不成的原因，就是没有真正的，依止经典去好好的去落实，所以说你得不到改变。　　2010年9月讲于哈尔滨（根据录音整理）

莲心略苦，但有清火之效，不要紧。不过莲心的味道是很纯正的清苦味，吃下去以后稍有回甘，微凉。你可以仔细尝尝看是不是这个感觉。如果苦味很明显，就要从原料上找原因了。是磨好的粉，还是你自己配的原料现磨的？莲子芡实茯苓这三味，如果变质了的话味道会苦，若是熏过硫磺，则会有奇怪的令人不适的气味。其实这类东西，还是自己买好原料委托店家现磨比较好。若是做好的粉，谁晓得里面到底放了什么哦，现在的食品安全问题又超多的。

都是些好东西。但还是建议你不要杂在一起，也不要多吃。山药是可以用来在节食时填肚子的。薏米具有抗癌作用，平常煮饭粥什么的都可以加。在超市的禅食专柜可以买到袋装的薏仁粉，泡水喝，加稀饭里都很好。决明子泡水喝是好的，但最近有传言说喝多了会致癌，巴豆等已经证实多用对人体伤害极大。所以在传言没得到清理前建议你一天两三杯足以。而且早上刚起来喝会比较好。至于你的同事使用这方子效果这么好，我想她一定也配合了高强度的节食。一周六斤太多，一般一周2斤的速度比较好，不容易反弹。

问题一：燕麦片搭配什么吃？ 如果只有开水冲的话就只能买袋装的即食燕麦片了，吃过黑牛、桂格和西麦的。桂格的开水一冲容易结块在一起，西麦的有点硬，黑牛的整体还好，就是会稍微有些麦壳。你自己权衡吧~~ 配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食，我一般都会把黑芝麻，糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲常吃，很香的~~~ 如果有锅可以煮的话，你可以去买点儿散称的燕麦片，这个相对也便宜，本人最喜欢的吃法就是燕麦煮香蕉，偶尔加些牛奶，香香甜甜的很好吃~~ 问题二：燕麦里可以加些什么最好吃？ 现在有卖：燕麦伴侣的，直接加进燕麦里面吃，很好吃，我喜欢吃：黑加仑燕麦伴侣。你可以试试。 问题三：早餐吃的 燕麦 一般是用什么搭配吃比较合适 燕麦最好的搭配是葡萄干，胡桃仁，牛奶或水果，这样能使每天的心肌梗塞疾病发病率降低50%，单独吃燕麦粥或燕麦糊也可以降低10%以上的胆固醇，是国外的女性很青睐的食物，另外作为早餐来吃还有减肥的效果，听说黛咪摩尔每天的早餐就是一小碗燕麦加半根香蕉 但是我不建议用牛奶加蜂蜜搭配，这样很容易拉肚子，尤其现在的夏天时节，千万不要为了口感忽略肠胃的健康 问题四：燕麦片和什么搭配比较好 个人觉得：牛奶，大米 问题五：燕麦片配什么最好吃? 燕麦做早餐是最好的选择，最好在配点蔬菜会更好！ 燕麦 1.降低热量的摄取。 2.延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。 3.增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。 4.降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄醣。 5.抑制饭后血糖浓度的上升。 6.改善肠内的细菌丛的生态，使有益菌增加。 7.燕麦中的水溶性纤维β-聚葡萄醣，根据研究发现其与心脏血管方面的健康有密切关连。它能降低血中总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇，亦可增加胆酸的排泄。研究亦指出当大量摄取燕麦糠，即每天摄取100公克，将使血清总胆固醇降低13-19％，低密度脂蛋白降低12-23％，但若每天供应25公克，则使血清总胆固醇降低5.4％，低密度脂蛋白胆固醇降低8.5％，由此可知燕麦之添加有益于健康，并可减少罹患心血管疾病。 减肥医师的减肥配餐（早餐）里都有燕麦，你要减肥放心吃好了，不过还是注意其他营养的摄取哦！ 问题六：燕麦片和什么搭配吃最有营养 燕麦和牛奶搭配比较营养，不仅易于肠胃体吸收，还能补充各种微量元素和维生素，配几颗红枣的话还有补血的作用。 问题七：早餐燕麦片搭配什么吃 和鸡蛋搭配应该最佳，能补充很多需要营养！ 因为麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。 不妨来做个计算：如果早餐吃一小包（30克）蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡 另外，补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的负面影响。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。 问题八：燕麦片和什么一起吃好吃 酸奶吧 应该 没记错的话 不对莫怪 问题九：单独燕麦片实在太难吃，搭配点什么好吃点 牛奶是最好的搭配了，也可以放点蔓越莓或是蓝莓、草莓什么的一块儿吃！ 问题十：减肥晚餐吃燕麦片搭配什么吃 不能的吧，多吃水果，蔬菜，多运动，喝温水。养成习惯，想胖都难哦。

盐蒸橙子蒸10—培尘15分钟为最佳。橙子是芸香科柑桔属植物橙子树的果实，是生活中常见的水果，它含有许多维生素，主要含有蛋白质，脂肪，水，碳水化合物，糖，膳配液禅食纤维埋雀，叶酸，生物素，胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，盐蒸橙子的酸性比较重，要控制好食用量，不宜多吃，切记饭前或空腹不宜食用。如果盐蒸橘子时间过短，蛋氨酸，橘皮油等有效成分不能完全稀释出来。但如果蒸的时间过长，会导致橙子中的维生素C等营养成分流失，所以建议把橘子放在碗里，放在锅里蒸，大火烧开水，再蒸10—15分钟具体情况可以根据橙子的状态来判断，然后蒸至软透。盐蒸橘子的具体步骤如下：1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。2、将橙子割去顶，就像橙盅那样的做法。3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入，另外用牙签插住橙子固定。4、装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟。5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

你要问清楚对方是属于哪一种素食，因为飞机餐的素食有几个种类，包括含蛋奶之西方素(VLML)、不含蛋奶之严格净素(VGML)、亚洲（东方）素 (AVML)、印度素(IVG)等。西式素食(western vegetarian)：亦称为蛋奶素食，这类素食餐不含肉类和海鲜，但可含乳制品，如牛油、起司(cheese)、牛奶及鸡蛋，以沙拉代替主食，通常以水果代替甜点，以人造乳玛琳(magarine)代替牛油(butter)。亚洲（东方）素食(oriental or Chinese vegetarian)：以中式制备及烹调为主的亚洲素食，主食换成了典型的东方蔬菜，烹调中不含肉类、海鲜，也不用蛋、奶、大蒜、洋葱、蜂蜜、酵母或辛 辣品调制食物；同样以水果代替甜点，以人造乳玛琳(magarine)代替牛油(butter)。香辣口味的印度素食(Indian vegetarian)：印度餐的特殊点就是它香辣口味的独特香料，其中咖哩更是远近驰名，大部分机上印度料理都是用咖哩煮烩，以印度话来说咖哩是「酱」 的意思，这是综合各种印度辛辣香料所制作的料理品；严格净素不含肉类、鱼类、蛋或乳制品。印度抓饼、咖哩等都是常见的选择。严格净素(VGML)有几种，基本上是原本的素食再严格一些；比如印度严格净素就除了不含蛋、奶之外，就连根茎食物（萝卜、蕃薯）也没有，不吃一切阳光照耀不到的食材。而西方严格净素则是拒绝一切乳制品及蛋类。另外还有一些其他素食种类如禅食（生食）等，我朋友就曾经订错了禅食餐，整个饭盒里面只有一些灯笼椒、小番茄等，最后饿得不得了只好跟空姐要几个面包来吃。不同航空公司提供的素食餐可能都不一样，所以最好事先问清楚。上面介绍的只是常见的分类，真正飞机餐的素食分类可多了，可以参考这个图表：http://web.nkhc.edu.tw/t0259/abacus/bulletin/vgml.htm看了是否有点晕眩？哈哈！其实只要清楚什么东西不吃，再直接告诉航空公司就可以了，希望我找到的资料对你有所帮助。

拈花湾算是一个不错的旅游景点，最主要的是现在很多地方都会有优惠活动，拈花湾的住宿价格完全是划算的，下面就随着小编一起去看看到底是有哪些优惠，基本上是全年都适用，大家可以参考一下。 拈花湾住宿优点1、性价比高499一晚住宿、早餐、门票都含的，让人觉得物超所值。的确，大家对499一晚的酒店和2000一晚的酒店，期待是完全不同的。这499用出了1000+的感觉。2、能约上27家禅意客栈，1家品牌酒店，还有公寓;总共房间数量超过1500间。二次预约的房券类商品，用掉才是赚。3、体验佳很多景区，人一多吧体验就差。拈花湾这个地方，景区非常的大，1600亩，目前景区的人也还是不多。而且拈花湾在无锡，目前虽然疫情在慢慢的好转吧，但其实大家会更加愿意自驾出行。长三角多个城市，去无锡都不算麻烦。这个景区还是挺有意思的，很禅意。有面积达数百亩梵天花海，有仿唐的主题街区香月花街，还有拈花湖湿地、鹿鸣禅院。在拈花湾玩上个3天2晚，没啥问题。这次，拈花湾爆款回归，重新返场。还是之前的那些商品，但有效期更长了(有效期一直到12月30日，其中6月、12月的双休日不加价)，有部分商品包含了端午小长假的价格。体验更足了，所有的景酒商品(景点+景区)会送手作体验(手绘团扇、贴布灯笼、黏土相框三选一)，这本来就是一个禅意满满的街区，多参加一些有代入感的活动，还是会挺有意思的。性价比也更高了之前的主爆款是499元，房间+门票，这次有个套餐是599元，房间+门票+禅食/日料。虽然贵了100，但其实更加值得。在景区吃一个双人的定食，怎么也得花个100块吧。拈花湾这个景区太大了，你是没法从外面叫外卖的，吃喝都要在景区里，大部分情况下吃顿饭人均100才差不多。退改政策更好可以用花呗囤货，不约可退。哪怕是预约后，也是可以有一次改期的机会。这真的很棒，可以提前把想要去的日子Hold下来，反正还能有一次免费改期的机会，也不担心临时有个什么事情。推荐优惠 拈花湾客栈(大床/标间)含早+门票+禅食/日料，599元有效期至12月30日，6月、12月全部都是599元;9月、10月、11月的周末都是799元;7、8月周五799，周六999。当然，所有的周日-周四，都是599元。可选择3人的家庭房，家庭房有2张床，一张1.8米，一张1.2米。家庭房会房间更大，同时有3张门票、3份餐饮。还真的是挺划算的，拈花湾的客栈虽然叫客栈吧，但都是统一由景区管理的，相对比较标准化。足足有20多家客栈，散落在景区里面，什么吃茶去、棒喝、一池荷叶、半窗疏影、门前一棵松、萤火小墅、芦花宿、百尺竿、一轮明月、无门关、无尘、云半间、坐看云起、草鞋山庐、松风十里.....这个商品适合囤着，周边游是不变的主题，拈花湾又是一个适合自驾的目的地。周末去度个假，挺好的。波罗蜜多酒店1晚景观房含早+门票+双人禅食，799元有效期至12月30日，6月和12月周末不加价全部都是799元;9月、10月、11月的周末都是999元;7、8月周五999，周六1199。去年双11，拈花湾卖的最好的酒店这个产品，只是当初的餐是自助餐不是禅食。当初卖1099元。现在虽然把餐降低了一下标准，但便宜了整整300块。这个799元的酒店+门票+餐饮是今天最值得买买买的商品了。波罗蜜多是拈花湾最好的酒店，算是一家被低估的酒店。如果拿凯悦系的酒店作为参照物来说，波罗蜜多能够上新君悦的档次。波罗蜜多酒店套房1晚含早+拈花湾门票+行政待遇，999元有效期至12月30日，除了6月和12月，其它的周六都不能使用。7、8月加价200元;9、10、11月周五加价200元;6、12月不加价。波罗蜜多的套房，日历的价格2000+所以这个999含早、含门票是真便宜。而且还是有行政待遇的，能去波罗蜜多的行政酒廊吃个下午茶。唯一的缺点就是7-11月的周六不让用吧。不然价格真无敌了。拈花湾村舍标准房1晚含早+门票+拈花公仔伴手礼，499元有效期至12月30日，6月、12月全部都是499元;9月、10月、11月的周末都是699元;7、8月周五799，周六899。村舍相当于是公寓，所以比起客栈的房间会大上一些。房间里面是有厨房的，提供冰箱、微波炉、电磁炉，可以自己做饭。相对适合带娃的家庭吧。波罗蜜多酒店2晚含早+门票，1299元有效期至12月30日，2晚的波罗蜜多就可以用在周六了。6月、12月按照平日价格，不加价。这个送的手作体验券，是手绘团扇、贴布灯笼、黏土相框的三选一。价值双人100块钱不到点吧。村舍标准房2晚含早+门票+手作体验券，是899元有效期和上面一样。还有一个是专门针对端午小长假的商品拈花客栈1晚含双早+门票+酒店自助餐，799元6月24日、27日入住是799元，25日、26日入住是1299元。就是专门针对端午。端午暂时没有安排的，可以看看。关于小朋友的政策：门票：针对住店客人，小朋友1.4M以下免票;18岁以下半票，就是60元。早餐：1.2M以下免费，1.2-1.4半价，1.4以上正常收费。拈花湾会是一个不错的周边游景区。这次499起含房、含早、含门票的套餐性价比也非常的高。你说499元就把全家的周边游都安排了，这多好啊。对了，支持花呗囤货，以及不约可退哦。全国优惠 先来几家国宾馆系列的，由于入住宾客的特殊身份和极高地位，国宾馆的位置选址、建筑品质、周边环境等均要求极高。它们也就不约而同的，均位于所在城市中环境最美、位置最显赫的区域。昆明翠湖宾馆1晚含2大1小早餐+黑珍珠双人套餐，699元(券后669)有效期至12月31日，周末端午不加价，7.25-8.25、国庆加价100元这是昆明第一家涉外酒店，但在2017年的时候有重修过，所以玩起可以放心大胆的住。国宾馆就是位置好，门口就是翠湖公园，出门左边是陆军讲武堂，右边卢汉故居。逛公园，喂海鸥，划船游湖，漫步云大都很方便。这次价格是669元，含了房间、早餐，还有一顿双人黑珍珠套餐，真的算是非常的诚意满满了。如果有昆明的读者，可以留言来说一说，翠湖宾馆的翠湖轩中餐厅在昆明够不够的上格，绝对是请人吃饭会很有面子的地方。房间也不错，毕竟是17年重修装修着的。之前很多读者都有囤一些云南的度假酒店，而昆明可以作为去云南度假目的地的一个大中转，所以你会需要昆明的酒店的。而这家，位置好，性价比又高，还是国宾馆系列。最推荐入手的。福建鲤鱼洲酒店1晚含双早，649元，两晚连住1250元店铺还有50元优惠券，券后只要599一晚哦。有效期至12月31日，端午加价300，国庆加价500。福建鲤鱼洲酒店地处福州西郊，酒店占地约1800亩，高达99%的绿化，与四周的江景、湖泊、湿地、草地树林融为一体。然后，1800亩就只有100多间客房。入住这家酒店免费的活动超多的，例如骑行、射箭、电瓶车观光、穿越丛林等。毕竟酒店大，玩乐的东西就多。适合准备去福建度假、游玩的人。高山别庄香格里拉店&德钦店两店通兑含双早可拆分，666元有效期至11月30日，国庆加价300元/间/夜，其它日期不加价。这两家酒店会很有意思，而且这次性价比极高，但要好好的解读。高山别庄德钦店，地理位置很棒就在飞来寺观景台隔壁。又是一家在房间里面就能看到日照金山的酒店，而且看的还是梅里雪山的日照金山。所以，这两家酒店的通兑，2晚才666元，还含早、有效期还长。这样的酒店不囤简直可惜了，反正如果今年要去香格里拉、梅里雪山的，不妨就囤着这个通兑券。丽江和府洲际/英迪格高级房两晚含早，1349元(券后1299)有效期至10月31日，国庆加价600元，暑期8月1日至25日加价650元，其它日期不加价。也可以选择3晚的，价格是1849元(券后1799)。930前核销，免费升豪华大床房，升级后性价比其实不比之前的差。这次618，这个爆款又返场了，价格是3晚1799。虽然贵了133块钱吧，这是一个性价比非常高的商品，值得推荐给到大家。洲际和英迪格的位置特别的好，就在丽江古城里面。在古城里面的客栈有很多，但是古城里面的奢华酒店，真的就少了可怜了。更推荐1449元(券后1399)的套餐，虽然贵了100元，但会多送一个网红款的双人野餐。网红款的野餐，既能拍照又可以填饱肚子。最后，继续是总结环节。499起拈花湾必须入啊，有效期又长，还有双休日不加价的日期。当然，最推荐的一定是799的菠萝蜜多酒店房+门票+餐的这个。去年双11可是1099啊，便宜了整整300块。至于全国好货，今天只是小试牛刀，先挑几个发发，重点看明天哦。

在广州疫情防控形势持续向好的情况下，沉寂了一个月的 旅游 市场开始恢复人气。自7月3日零时起，广州市和佛山市取消“持48小时核酸检测阴性证明出省”的管控措施。广州各大旅行社根据广州市文化广电 旅游 局下发的《关于强化文化 旅游 行业疫情常态化防控工作的通知》，有序恢复旅行社团队 旅游 。记者从广州各大旅行社了解到，7-8月暑期跨省游线路上架，本次上架的暑期跨省游产品，主要分为服务全面升级“玩者归来”、暑期亲子“智趣营”、大众定制“一家一团”3大系列。 定制游和半自由行受亲子家庭青睐 旅行团严格落实防疫措施 7月5日上午11时，南湖国旅的破冰首发团从广州南站正式启程。南湖国旅表示，广州免核酸出城的利好消息发布后，不少家长已迫不及待地要带小朋友出游，当下越来越多家长选择旅行社定制游和半自由行的出游方式，几个家庭或三五知己一起出游，行程更灵活，自由度更大，极好地融合了跟团游和自由行的优势。 记者在现场看到，该首发团是由三个家庭大人小朋友共12人组成的定制包团，从广州搭乘高铁，前往上海迪士尼、外滩、田子坊，此外还前往特色小众的泉州，价格在人均3999元左右。“我们几个都是互相认识的朋友，一听到市内恢复跟团游的消息，马上组织起来，找旅行社帮忙定制行程。”团友胡女士跟记者说：“趁着难得的暑假带小孩出去走走！” 记者了解到， 旅游 团在报名时会检查客人的 健康 码，同时请客人如实告知过往行程，出发集合地点现场导游会再次核实客人 健康 码，检查登记体温。在了解每位游客身体状况符合出团要求才正式出发。除了保持空座率，还按照要求为车上游客配备了一次性口罩，免洗消毒洗手液等，安排了符合安全标准的 旅游 大巴，并对车辆做好消毒，并随车配备消毒液、电子畅快测温枪，司机导游全程佩戴口罩、手套，确保游客玩得安心、畅快。 暑期团队游优惠“史上至抵” 旅游 体验更丰富 据了解，广佛免核酸检测出省消息发布后，多家市内旅行社推出了市场重启后的跨省游 旅游 产品和优惠政策，市民咨询报名出游的热情高涨，暑期亲子游更是“一马当先”。 为重启 旅游 市场，旅行社与国内目的地供应商联系，重新梳理国内 旅游 资源，围绕现时市场需求，推出不少让利政策。如重庆武隆5天，往年暑期价格为2099元，今年只需1599元，南湖国旅本周为暑假出游推出16条立减皇牌线路，最多立减3000元。 广之旅全新上架的“玩者归来”跨省游线路，积极联动当地文旅主管部门，独家安排包括欢迎晚宴、专场活动、绿色通道等尊享礼遇；此外，还将在行程中安排增值服务、伴手礼等，进一步提升出游性价比以及游客的幸福感、获得感。如广之旅“轻奢江南·高质纯玩双飞6天”，行程囊括拈花湾、灵山大佛、京杭大运河、四大名园之一留园，以及4小时深度游览西湖；在体验方面，增加欣赏太阳马戏《X绮幻之境》、参与拈花湾星空纳凉音乐会、乌镇日夜双景提灯夜游；在住宿方面，入住包括南京洲际酒店、上海金茂君悦在内的5晚轻奢住宿；品尝16道秦淮小吃宴、拈花禅食等味蕾盛宴；并尊享专属欢迎晚宴、灵山精舍景区绿色快捷通道等礼遇。团费原价4999元/人，首发团直降1000元。 目前从广州出发的国内机票价格还没恢复到往年的同期水平，而且不少品牌酒店也为广州出行的游客提供了一些价格上的优惠扶持，使今年暑期 旅游 线路“价优质更优”。以上海迪士尼半自由行4天，今年只需2999元，比去年同期降价25%，相当于打8.5折，还有北京环球影5天亲子游只需3999元，三亚五星海边酒店3晚4天3999元，呼伦贝尔大草原6天3999元等。 旅程趋向个性化和私密化 “一家一团”持续发力 暑期亲子游产品也呈现更多创新意识。例如广之旅推出的“智趣营”分为5个系列，包括传承国学、领略中国世遗及非遗风采的“国风智多星”；驰目太空、 探索 高端天文 科技 的“科普小达人”；体验多样化新奇于东的“活力运动家”；亲近大自然、了解生态知识的“自然 探索 员”；体验地方特色民宿，学习民间技艺的“民宿传承官”。目的地覆盖北京、湖南、东北、福建、贵州、桂林、内蒙、云南等地，其中北京线路在今年暑期的热度持续走高。 随着游客出游消费习惯的日益成熟，在疫情防控常态化的大环境下，人们对旅程个性化、私密性的要求越来越高。自去年起，以“一家一团”为代表的大众定制 旅游 服务受到越来越多游客的关注和青睐。“一家一团”产品及服务，根据各目的地大交通和酒店政策的不同，2-6人即可独立成团，全程专车专用；具有行程灵活、私密不贵的特点。 广之旅副总裁、国内游负责人文爽表示，广东市民大众 旅游 需求旺盛、消费习惯成熟，一定程度上讲，“ 旅游 ”已经成为广东市民生活方式的“刚需”。随着广州疫情防控迎来阶段性胜利，管控措施逐步取消，市民出游需求被再次“唤醒”。随着7月12日广州中考的全面结束，暑期 旅游 市场将全面展开；国内酒店、机票等价格，预计将在7月中旬起全面逐步走高，出游高峰将于7月下旬至8月上旬到来。 如果有线索提供或服务咨询 可联系南都新文旅研究课题组。 发送邮箱： nandulvyou@126.com