邹市明的拳击生涯会就此终结了吗？

首先木村翔是有拳王水平的优秀选手，兼职和训练时间并不能说明木村翔水平不高。实际上他的拳击技术是比不上邹市明的，但身体素质，抗击打，战意都超越了邹市明。第二，体制训练是按照奥运拳击规则挑选种子，和职业拳击规则的区别就是短跑和长跑的区别。要求的身体素质和特点相差非常大。这就会产生几种结果。奥运拳击优秀的选手不适应12回合职业拳击。奥运拳击不出彩的身体素质出众的选手，打12回合拳击非常牛。奥运拳击优秀的选手，身体素质也好，打12回合拳击无疑在几场比赛内挑战拳王。奥运拳击比的是拳击技术，拳商。完全去掉了体能因素。职业拳击体能的重要性可能要高于拳击技术了。而邹市明的拳击技术风格去打职业拳击是非常艰难的，当年退役转打职业没几个人看好他，实际上也是这样，他基本要打满12回合。这种打法稍微随年龄增长导致体能下降，就打不动了。奥运拳击手转职业最难攻克的就是重拳和铁下巴，因为奥运拳击的比赛是拿分制，假如奔着ko对手去远不如老老实实打点吃分来的实在。奥运拳击手在常年没有ko或者被ko的情况下主要练的是技术，在身体抗击打方面不强，所以导致他们的下巴特别脆。职业拳击手几乎每次训练都要练脖子，只有长年累月练出来的脖子才抗打，你可以去看一下泰森的背面照，脖子几乎都要和头那么粗了，对于职业的拳击手来说一般是脖子越短越好这样抗打。奥运拳击其实和职业技术水平差不多，差距就是提现在身体素质和抗击打上。奥运冠军出生的拳击手也有很厉害的，比如说约书亚，三个世界拳王腰带全胜战绩，除了一场比赛没有ko对手其他全部ko获胜。事实上职业拳击手技术达到高水平之后主要就是练身体素质了，木村翔两三个小时的训练主要练身体素质够了，比赛前大家都知道木村翔想靠技术打赢皱市明的几率几乎为零，唯一的优势就是对职业拳台规则的熟悉和出色的抗击打能力。兼职拳击手确实很正常，中国也有很多这样的，对于体制之外的拳击手来说，想靠拳击养活自己很难，所以在每天三四个小时的训练以外做做兼职很正常。

最近两天，中国格斗选手 玄武 与日本拳王 木村翔 的比赛引发了网友的热议。就在刚刚，木村翔通过个人社交平台对这场比赛首次做出回应。 木村翔写道：“在中国的表演让大家担心了，幸运的是我没有受伤，身体也没有任何异样。世界上任何一个国家都有好人和坏人，都有诚实的人和狡猾的人。希望大家不要因为这件事而讨厌中国人。” 昨天，前WBO重量级拳王 约瑟夫·帕克 （30-2，21KOs）在二番战中再次击败了“黑旋风” 德雷克·切索拉 。帕克赛后表示，他认为切索拉该退役。 帕克说：“切索拉的打法总是这么火爆，他很强硬，比赛不停进攻不止。我在赛前特别加强练习了上勾拳，这份圣诞礼物真不错。我感觉自己变得更强了，当然还有一些需要改进的地方。切索拉为拳击这项运动增添了很多光彩，当他离场时全场欢呼，所有拳迷都支持他。他为拳击付出了一切，每场比赛都是那样精彩火爆。不过就我个人而言，我觉得他该退役了，但是决定权在他自己。” 不过切索拉在个人社交平台发文表示自己的拳坛征程尚未结束，所以不会退役，计划明年夏天重返拳台。 昨天我曾报道，由于法定挑战埃曼塔斯·斯坦尼奥斯同意让步，WBA批准次中量级超级拳王 约迪尼斯·乌加斯 （27-4，12KOs）下一场比赛直接与IBF、WBC次中量级拳王 小埃罗尔·斯彭斯 （27-0，21KOs）打统一战。昨晚，约迪尼斯·乌加斯在个人社交平台发文对WBA表示感谢。 乌加斯写道：“感谢WBA做出的正确决定，这是对我努力的认可，也是对我这个在拳台内外都是一个勇敢的人的奖励。我即将面对的是拳坛P4P强者之一，不过我也是个勇士。我是首位在一场比赛中争夺3条拳王金腰带的古巴拳手，感谢所有要求看到这场比赛的拳迷。” 昨天，前WBO超轻量级拳王 鲁斯兰·普罗沃德尼克夫 （25-5，18KOs）在莫斯科，与前UFC选手阿里·巴戈蒂诺夫打了一场5回合的慈善拳击表演赛。最终普罗沃德尼克夫以分歧判定战胜了巴戈蒂诺夫。今天凌晨，普罗沃德尼克夫在个人社交平台正式宣布封拳退役。 前次重量级世界拳王托尼·贝柳认为，如果“拳坛一哥” 卡内洛·阿尔瓦雷斯 （57-1-2，39KOs）与IBF、WBC轻重量级拳王 阿图尔·贝特比耶夫 （17-0，17KOs）开战，阿瓦一定会KO胜出。 贝柳说：“我认为阿尔瓦雷斯会以KO的方式击败贝特比耶夫，我已经看到了这样的预兆，阿尔瓦雷斯的重拳绝对可以重创贝特比耶夫。阿尔瓦雷斯升到轻重量级之后，他的重拳威力也会随之增强。既然他能把科瓦列夫打那么惨，那么打贝特比耶夫也不会有问题。阿尔瓦雷斯和贝特比耶夫开打，场面一定会非常火爆。” 昨天在墨西哥库利亚坎举行的一场轻重量级拳击比赛中，“战神之子” 小胡里奥·塞萨尔·查维兹 （53-6-1，34KOs）10回合点数击败秘鲁拳手大卫·泽加拉（34-7，21KOs）。 赛后有拳迷调侃说，可以让小查维兹和油管网红杰克·保罗（5-0，4KOs）打一场。拳二代VS网红，你看好谁呢？

木村的身高公开为176.5cm，实际只有163cm。

由于疫情等原因，中国职业拳击在最近两年遭遇史无前例的冰点，几乎所有拳手都无法得到比赛的机会即便有比赛，也只是凤毛麟角，根本解决不了目前上千名拳手的生存问题。自从2021年2月至今，由于大陆地区无职业拳击比赛举办，因此很多业内从业者都在考虑如何激活这个市场的问题。 事实上，根据以往经验来看，想要激活一个 体育 市场，必须要有具备号召力的运动员出面才行，虽然徐灿、熊朝忠等人也拿到过世界金腰带，但他们的影响力和商业价值距离邹市明还是有些差距的。可邹市明自从2017年7月28日输给木村翔以来，从未公开表示要复出，也没有承认自己退役，这就让人十分纠结了。 值得一提的是，邹市明与娇妻冉莹颖在过去几年的不同场合多次表示过，邹市明依然保留着拳击运动员的身份，这就意味着邹市明并没有彻底退役。而邹市明如果想打一场翻身仗，往大了说，如果想激活中国职业拳击市场，他必须亲自上台比赛，而且比赛不是表演赛或找个垃圾对手比赛，而是与木村翔进行二番战。 原本邹市明有机会今年与木村翔促成二番战，因为木村翔在去年年底来到了中国，稀里糊涂地与某搏击选手制造了一场闹剧，当时木村翔正是手头紧，缺钱的时候，倘若邹市明主动联系木村翔，进行一场二番战，邹市明是有机会拿下的。 可据笔者了解，木村翔目前已经坐飞机飞回日本，重新过着普通人的生活，何时还能再来中国就很难说了。由于中国目前没有任何赛事方举办职业拳击比赛，木村翔留在中国也就毫无意义了，至于他和邹市明的二番战能否上演，主要还取决于邹市明自己的态度了。

一提到拳王邹市明大家一点也不陌生，因为他是目前中国唯一一位两次获得奥运会拳击金牌的拳击运动员。自从邹市明退出国家拳击队之后，直到现在中国都没有再出现一个可以在奥运会上夺得金牌的拳王了。 邹市明的成就我们必须肯定，他在奥运拳击赛场上取得的成绩已经是前无古人，后有没有来者我们拭目以待。一个拳击手的巅峰时期一般只有十年，而邹市明把他最好的十年奉献给了国家拳击队。直到2013年才转战职业拳击。 邹市明2013年才正式接受职业拳击的综合训练，2017年7月28日意外被日本拳手木村翔KO之后就悄然离开了他曾经热爱的事业。从16岁到36岁，20年的拳击生涯就此结束。邹市明的退役甚至没有一个正规的仪式，他也没有在意这些虚无缥缈的仪式。要知道足球、篮球运动员的退役往往都是轰动一时的新闻。然而及众多荣誉为一身的拳王邹市明选着了默默的承受了这一切。我们欠飞人刘翔一个道歉，我们更应该给予邹市明最响亮了的掌声。 职业拳击和奥运拳击差距是非常巨大的，就连奥运拳击之神洛马琴科也不例外。洛马琴科业余拳击取得了几百胜的战绩，然而职业拳击不过十几场比赛就被击败了。奥运拳击只有三个回合，并且带有护具，以记点数为主的拳击比赛。由于回合比较少所以拳击手在安排体能上就和职业拳击截然不同。 36岁的邹市明在职业拳击擂台上一般过了第九回合体能就下降很多，就是奥运拳击训练留下来的习惯。职业拳击比赛一般都要打12个回合，对于体能的分配尤为重要。短期的集训没能完全改善邹市民的体能问题是邹市明失败的原因之一。 体能储备不足以打满十二回合 拳怕少壮，大家知道日本送水工木村翔跟邹市明对战时的年龄多少吗？ 邹市明VS木村翔 那时的邹市明已经36岁了，对于一般拳手来说35岁之后就开始走下坡路了，而邹市明的对手刚好处于巅峰时期28岁。虽然对手的职业确实是一个送水工，但是木村翔也是每天都会挤出2个小时出来训练。很多拳手没有出名之前基本上都不是全职拳击运动，毕竟拳击比赛的收入一开始并不高。刚入拳坛出场费往往都不会高于1万美金，除去训练费和医疗费之后真的所剩无几了。不是每个拳手都和“漂亮男孩”梅威瑟一样出身拳击世家，即使刚开始没有赚到一分钱也能接受最好的拳击训练，并且不用为生活而奔波。梅威瑟可以一心一意的享受拳击，完全不用担心自己会饿死或者说无法养家糊口。 拳怕少壮，英雄迟暮 木村翔在战胜邹市明之后又卫冕了两次冠军头衔也淡出了大众的视野，30岁之后的木村翔也知道了享受生活。邹市明可是打到了36岁。 家庭生活使得邹市明的责任更重了，邹市明也想再多卫冕几次，但是体能和专注度已经大不如前了。频繁的出席各项活动，长期在聚光灯下压力巨大。都是凡人，谁都会走下神坛。 木村翔原始的斗志激发了他的潜能，荣誉越多压力越大的邹市明有些力不从心。 邹市明身高164cm，臂展164cm。体重48-52kg之间。天赋并不是非常高，后天的刻苦训练才使得他能在奥运赛场上大放异彩。3年的职业拳击生涯，我们给邹市明的时间太短了。36岁的邹市明没有失败，只是输给了时间。 没有人可以一直处于巅峰时期。我们终有一天都会走下神坛。——小鹰。

击败邹市明的日本拳手是木村翔。木村翔：1988年11月出生，日本拳击运动员。木村翔是在2013年4月转入职业拳坛，2016年11月23日，木村翔战胜坂本真宏，赢得WBO亚太区次最轻量级冠军，目前在WBO的官方排名中位列第八。2017年7月30日，木村翔在第11回合TKO（技术型击倒）邹市明，加冕WBO蝇量级世界拳王。

7月28日晚，邹市明WBO世界拳王金腰带卫冕赛将在上海东方体育中心打响。这是邹市明获得职业拳王金腰带之后的第一次自由卫冕，对手是来自日本的洲际冠军木村翔。第十一回合，邹市明被对手重击遭到TKO告负，卫冕失败，失去WBO金腰带。卫冕失败后，邹市明在赛后拿着麦克风说出了这样的肺腑之言：“我练了22年拳击，就是为了今天。等我打不动了，等我输掉比赛，这时候如果还有人支持拳击，那我也已经成功了。”木村翔，有什么样的过去呢？木村翔看上去完全不一样。当他听说这场比赛将全网直播时，就直接问采访他的媒体，“在日本也能看吗？我的家人还没有在手机上看过我的比赛呢！” 木村没有专门的经纪团队。这次随行的，只有三个工作人员和他弟弟。来中国前，木村翔信心满满，说自己作为挑战者，精神和状态都比邹市明好。他还谈到了日本拳击相比中国拳击的巨大优势。日本职业拳击历史更长，培养出了11个世界冠军，在日本教授拳击的地方也很多，对拳击技术各个层面的划分更加细致。“木村翔的行李摊放在房间的角落，除了最基本的拳击装备和几件运动衣没有任何特别的，一双橙色的运动鞋被木村翔摆在门口，鞋头处已经绽开了口子，床头的电视柜上，木村翔随身带着的针线包还没来得及合上。”此前，木村说过，他只有一双训练鞋，拳套已经7年没换过了。常常“吃了上顿没下顿”。

实力没对面强，打不过自然就输了。和木村翔比起来，邹市明才是职业拳击界的半个行家，只不过被人捧的高了，站在云端久了，忘记了自己的斤两。任何行业一旦到了顶层，强就是强，弱就是弱，一目了然。尤其是格斗行业，倒下就是菜，站着就是强，半点含糊不得。 想想当初邹市明放弃田径，选择冷门的奥运拳击，可曾想到今日的荣誉加身，金钱美女环绕。最大的梦想就是拿奥运冠军，拿到了，成名了，然后就迷失了。本来稳稳的顶着冠军名头，搞好你的综艺人设，什么饭不是吃。有钱了，变富了，这穷人的运动你还玩的动吗？输才是符合客观规律的，这就是小瞧职业拳击的惩罚。 国人练习奥运拳击的唯一目的就是拿金牌，他的最大价值也就是给我国的金牌榜上多加几块砝码。很难想象一位以打拳为终身事业的拳手，其最高理想是拿奥运金牌。这就是觉悟的差距，在我眼里邹市明他根本就不能算是一名合格的拳手，也就比一龙之流高那么一点，毕竟他的奥运金牌是真真的。 不想当拳王的拳手不是好的格斗家，奥运得点王，“海盗式打法”还能当技术特点夸耀，这是一个没有拳击自尊的男人。毕竟是田径出身的，在拳击台上练长跑，业余选手哪个能跑的过他。不过和职业拳手一起跑步，吐的反而是他，可见田径练的也不怎么样。说起来吐反而说明练的刻苦，一时间我竟没反应过来这是夸还是嘲。 和木村翔的对决其实是很有戏剧性的，一堆软柿子里面他鬼使神差的挑了个莽夫。日本拳击界是最讲究技术的，出名的都是技术好，意志强的，大和民族唯意志论和技术万能的癔病看来是治不好了。在这种环境下，木村打法是不讨喜的。轻量级大家都喜欢看蝴蝶穿花，看斗鸡飞扑，对火星撞地球式的猛男互殴是没兴趣的。拳击界关注最多的永远是中量级和重量级，重量级争夺的是最强，中量级培养的是偶像，是普通凡人可以触摸到的偶像。 蝇量级是少有的给人一种我上我也行的级别，如此轻的体重，如此弱的拳力，是成年男子都有信心和拳王掰一掰腕子的项目。邹市明和木村翔的那局，他不是输了，而是单方面被暴打，是少有的轻量级TKO。这是绝大的侮辱，除非双方实力差距到了无法弥补的地步，是不太可能出现KO的。以至于国际拳联为了让那些实力差距过大的拳手没有再次碰到一起的机会，还特意制定了羽量级KO之后不能连续挑战的规定。这是规则嘲讽，是对弱者的保护，实力面前人人平等，一个蝇量级比赛都能被TKO的水货是没有资格挑战拳王的。 邹市明真的被人捧的太久了，都忘了自己其实是个业余冠军的事实。我一直认为人要保持清醒，那些容易被戳破的谎言，要么不说，要么说了就永远不要去尝试证明。木村再弱，他也是职业的，是练过的，是以拳击为终生事业的格斗家。生活的压力和家庭的变故让其拳路凶猛，这是一个以被ko为耻，以ko他人为基本尊重的纯粹拳手。这在蝇量级选手内是相当罕见的，注定一辈子与冠军无缘。拳力弱本来就不太可能ko结束比赛，木村还真的选了一条异常艰辛的拳王道路。 在采访中，木村反复强调拳王愿意和自己这个无名小卒打一场的感激之情，并表示如果能进行二番战他一直有空。毕竟名气这么大而实力又如此弱的拳王可不是什么时候都有的，要珍惜。 技术粗糙，连晨跑时间都没有的搬运工，挑战功成名就，不可一世的大国拳王。同样是“意大利种马”式的介绍，无名小卒没有选择配合演出，而是有备而来，奔着金腰带在使劲。这就是电影《洛基》的梦想照进现实，不得不说有被感动到。至于邹市明，谢谢，有被笑到。

我很支持他，而且他现在虽然不参加比赛，但是一直在家锻炼，希望他可以再次为我国争光。

北京时间5月26日晚间，在江西抚州进行的WBA世界108磅拳王挑战赛中，日本选手木村翔挑战委内瑞拉拳王卡尼萨雷斯失败，经过12个回合的较量，他被一致点数大比分判负。 由于KO了邹市明，木村翔迎来了人生的转机，一下成为了日本家喻户晓的草根拳王，也成为了励志的人物代表。不过面对委内瑞拉选手卡尼萨雷斯，木村翔的团队显然为他制定了一个失败的战术，即在8-10回合之前消耗对手，在最后几个回合找机会一击制胜。 因此，木村翔一上来打得非常勇猛，甚至几乎整场比赛都在围着卡尼萨雷斯进攻。不过，由于对手的出拳落点很准以及脚步非常灵活，木村翔在对手面前并没有讨到任何便宜，反倒是自己在第八回左右就已经出现了明显的体力不足。 整场比赛，两人的实力强弱分明，场面堪称一边倒。木村翔的抗击打能力一览无余，甚至在拳已经发飘、抱架都无法完成的情况下又挨过了4个回合。他被卡尼萨雷斯命中勾拳或者直拳的数量要远远高于对手，早在第三个回合眉弓就被打开，期间数度摇晃但都没有被KO。 不得不说，木村翔的意志极为顽强，虽然技术上存在着明显的缺陷，但他绝对是一位足以让任何一个人尊重的拳手。最后12回合战满，木村翔被一致判负，点数为119比109、119比109和118比110。赛后，木村翔没有出席发布会，他因为中重拳过多，被送去了医院检查。 上次输给田中恒成后，木村翔就一度表示会退役，此番再受打击，看来木村翔已经对坚持下去或许有些动力不足了吧。

据报道，7月28日邹市明将于日本职业拳手木村翔进行对抗，木村翔在专访中表示自己会在中国击败邹市明！报道称木村翔在专访中首先表示：我很高兴能得到挑战邹市明的机会，因为他是一位世界冠军，大家都知道，他是拳坛的大明星，过去我在日本本土之外，打过4场比赛，我全部取得胜利，尊重邹市明的职业生涯，我很感激他给我一个跟他对决的机会，我认为邹市明是一位技巧型拳手。木村翔对媒体明确表示，自己一点儿都不害怕当着中国拳迷的面儿对决邹市明，他渴望在中国击败中国的民族英雄邹市明，如果自己害怕去中国打比赛，害怕邹市明的话，就不会打这场比赛了，并相信自己能赢会是冠军！网友表示在在整个采访中，木村翔多次用“战斗”而不是“比赛”来定义这场对决，体育竞技场上，一场中日之间的正面较量一触即发，希望邹市明可以打败日本人为国争光！

我们说擂台上有人笑也会有人哭，放在去年邹市明与木村翔之间的较量就可以获得答案，赛前这两人不对称的比赛，让很多人都一边倒认为邹市明会大胜，甚至会KO对方，可结果让人大跌眼镜。一个是两届奥运冠军，还获得世界拳王金腰带的邹市明，另一个只是业余拳击手，他平时还要打工送快递，对于这两个的比赛，一个专业，一个业余，大家都知道答案，可最后业余打败专业人士，笑到最后居然是这个业余快递拳手木村翔。自从木村翔战胜邹市明之后，他回到日本已经成为著名拳手，他在没有打比赛之前，连路费和飞机票都是借的，特别是他原来住的9平米房子，也并不是因为赢了这场比赛，他就赚几十万，那是不可能，回到日本他还是做送酒工，一天大概要送20家酒屋的酒。对于邹市明眼疾传到木村翔耳里，他还是十分关切，连忙问记者，也最近情况怎么样，希望他快点好起来，对于记者提到的二番战，他也很欣然答应了，为何答得这么爽快，他说邹市明无论是影响力，还是水平，还是拥有的金钱都是自己无法超越，当时他能够给机会让自己证明，说真的还是要感谢他，不然他永远只是一个送酒工，永远没有出头之路，当然支持二番战，你们怎么看呢？

在今年的7月28日于上海东方体育中心TKO邹市明，获得WBO112磅世界拳王的日本拳手木村翔今日将在东京进行自己的首场卫冕战，他的对手是四年前失去WBC世界金腰带的五十岚俊幸。对于这场卫冕战，此前普遍认为木村翔技术粗糙，处于劣势。不过随着他的名字逐渐为日本拳击界所知，日本拳击界也有人认为，木村翔有可能成功卫冕。历年在日本12月30日和31日，东京、大阪和名古屋都会有多场世界职业拳击的头衔战，这也被称为大晦日之战。今年因为大阪的井冈一翔退役交还了自己的世界金腰带，名古屋的明星田中恒成也将WBO世界108磅头衔交，并升级去了112磅。所以2017大晦日之战，在这两天内一共有五场日本拳手参加的世界职业拳击头衔比赛。日本的专业体育杂志《PAGE》对这些赛事进行了预测，他们认为其中木村翔和五十岚俊幸的比赛比田口良一与梅林度的WBA、IBF世界统一战还要吸引眼球。日本的两名职业拳击手——前世界冠军饭田觉士和八重樫东分别看好木村和五十岚。这场比赛的悬念也被认为超越其他四场比赛。五十岚代表日本参加了雅典奥运会之后，进入职业擂台，一直作为精英发展。那时候的他不用打工，只是训练，靠出场费生活，成为了WBC拳王。但是四年前负于八重樫东后，五十岚一度提升级别，后又降回来发展，并且还经历了眼眶骨折的痛苦。为了贴补家用，五十岚俊幸也要做一些加油站加油工或者拳馆的训练师的工作，但这些都蚕食了他的训练时间，他很难再像以前那样投入训练。五十岚俊幸是带着输了就要退役的觉悟，投入这场比赛的。对于挑战生活，希望改变命运的木村和五十岚来说，这都是一场不想输的战斗。

12月31日，29岁的日本拳王木村翔将迎来个人首场世界金腰带卫冕战。届时他将面对前WBC蝇量级世界冠军五十岚俊幸的挑战。而就在木村翔即将比赛前，36岁的大满贯拳王邹市明在12月21日突然爆出视力疑似出现问题，可能面临失明的危险，远在日本东京的木村翔在得知此事后并未理会，而是通过社交平台晒出了吃鳗鱼的照片，引来大量网友的点赞。据了解，邹市明此次眼伤很可能与2014年首战泰国拳手坤比七有关，当时邹市明的左眼在第八回合被对手撞伤，肿胀成一条缝坚持打满了全场，最终以点数大胜收场。赛后邹市明休养了数月才使左眼得以恢复，而此次视力突然出现问题，也被认为与木村翔一战有关，因为邹市明在比赛中遭受了太多的重击，尤其在第11回合被对手的一套组合拳击倒，丢掉了金腰带。通过比赛结束后面部特写来看，邹市明的颧骨和眼眶有多处红肿，与去年11月与坤比七的二番战形成鲜明对比。

WBO蝇量级世界拳王金腰带拥有者、中国拳手邹市明，在对阵中意外不敌该级别亚太区拳王金腰带所有者、日本拳手木村翔。这场被称作是“旷世之战”的比赛前，邹市明和冉莹颖夫妇在体育圈和娱乐圈的人脉资源，也吸引了众多明星前来，歌手张杰和林俊杰现场献唱，包括李亚鹏、陆川、钟丽缇、王祖蓝、李晨、伍咏薇等邹市明在娱乐圈内的好友都现场助阵。晚上9点21分，邹市明和木村翔的比赛才正式开始。而现场氛围热烈得就像是开了的火锅。木村翔并非像人们想象得没有太强的实力，比赛开始后，他的重拳出拳的速度让中国拳迷印象深刻。“邹市明，加油！”观众始终高喊着。邹市明的妻子冉莹颖和林俊杰、张杰、王祖蓝一直站着看比赛。冉莹颖和张杰甚至紧张得始终双手捂着嘴。面对对手的重拳，邹市明更多地是利用经验和这个比自己年轻8岁的日本选手周旋。邹市明每一次击中对手，都能得到最大程度的欢呼。第六回合，邹市明的一记重拳让木村翔的眉骨出血，邹市明暂时掌握了比赛的主动权。可木村翔的顽强大大被人们低估了，赛前他说能和邹市明挺过四个回合都是胜利，从结果来看这些可能都是在放烟雾弹。第十一回合，邹市明体力下降得更厉害了，木村翔则连续重拳，直接将邹市明击倒，裁判读秒中，邹市明示意不能继续比赛，这样木村翔获得了WBO蝇量级拳王。输掉比赛的邹市明赛后登上拳台说：“我输掉了比赛，但是我战斗到了最后一刻，我希望通过我的比赛，让更多人来关注中国拳击。”邹市明越说越激动，甚至流下了热泪：“我们的拳击属于弱项，一直不被外界关注，我练习了22年拳击，通过今天的比赛赢得大家的认可，就值得了。”邹市明发言时一直有观众在喊“邹市明战斗！”

7月28日，2017年WBO世界拳王金腰带卫冕赛，邹市明不低木村翔痛失金腰带。从各个角度来看，7月28日一战，不仅邹市明输不起，中国拳击更输不起。然而木已成舟，现在还是有必要回眸这场大冷门背后的林林总总。早在一个多月前，就提及对阵WBO亚太拳王木村翔可能是一次冒险——诚然木村翔在日本该级别中并非最优秀的选手，但能在近4年间未尝败绩，“刷”出14胜2平1负7次KO的战绩也并不是那么容易的事情。在比赛现场，首场垫场赛时木村翔曾悄悄溜出更衣室，来到拳台附近感受赛场的气氛。当时的木村翔满眼都是兴奋，还步履轻盈地溜达了几步，完全不似面对媒体时的腼腆与紧张。在有生以来第一次踏上现场容纳万人的大舞台、第一次去挑战世界拳王金腰带的最后关头，你能看到这个日本小伙子内心的渴望喷涌而出。事实上，“白天送啤酒、晚上训练”的木村翔此番备战相当充分，有消息称他在泰国还进行了一段时间的封闭训练。比赛中，木村翔破釜沉舟的气势令人叹服，在挨到无数次击打、右眼角甚至被撞开一道可怕的伤口后，他从未后退过半步。从技战术的角度看，木村翔打法相对单调，缺乏变化，但能够在长达11回合中一直追着邹市明撕咬，至少证明他在体能和心理上做好了准备。反观邹市明，技术层面，利用游走与点刺，在被击倒前点数上处于领先，木村翔的重击多数也落空。根据现场三位裁判的打分显示，如果邹市明没有被TKO，原本他有很大的优势可以赢下比赛。在三名现场计分裁判的打分中，前10回合两人判邹市明领先，一人判木村翔领先（94比96、96比94、97比93），但接近比赛尾声，体能的迅速下降让他在挨到拳头后瞬间失去了抵抗。与多数圈内人的交流中，大家一致的观点是：邹市明输在了体能上。都说拳怕少壮，邹市明36岁的高龄对比28岁的木村翔，体能确实处在劣势，但年龄绝非失利的唯一因素，就在大半年前邹市明还轻松写意地打完了12个回合。

邹市明，1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县，奥运冠军，中国男子拳击队48公斤级拳击运动员，华东师范大学体育与健康学院教师[1]，上海市拳击协会会长。16岁进入贵州拳击队，2000年成为国手。[2]在国家队，邹市明拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。2012年8月12日，获得伦敦奥运会男子拳击49KG级冠军，成功卫冕。2013年4月7日，职业首战轻松获胜。[3]2013年2月，参演《变形金刚4》，于2014年6月27日在全球公映。[4]2014年12月16日，邹市明获WBO泛太平洋洲际组织颁发的“国际杰出拳手奖”。2016年1月30日，邹市明击败南美洲冠军纳坦·桑塔纳获得WBO国际蝇量级特设金腰带，6月12日卫冕WBO国际蝇量级拳王金腰带，11月6日成为WBO（世界拳击组织）蝇量级（次最轻量级）世界拳王金腰带得主，也是熊朝忠后中国第二位职业拳王，12月15日获得中国十佳劳伦斯“最佳非奥运动员奖”，2017年1月获得2016CCTV体坛风云人物年度最佳非奥项目运动员奖。2018年2月8日，在中国拳击协会第六次全国代表大会上当选拳协执委[5]。2017年7月28日，在上海举行的WBO蝇量级世界金腰带赛事中，邹市明在第11回合体力不支，遭对手连续重击摔倒，裁判直接判定木村翔获胜。[6]2018年2月24日，世界拳击理事会（WBC）在美国洛杉矶授予中国拳手邹市明荣誉奖以及“世界拳击理事会和平与和谐大使”称号，以表彰他为中国及世界拳击运动发展所做的贡献。[7]

国际奥委会官网写了一篇文章，对历史上一些最优秀的拳手大加赞赏，中国大满贯冠军邹市明赫然上榜。文章提到邹市明是把中国带入世界拳击地图的人，是中国拳击的旗帜人物。值得一提的是，文中也提到了拳击巨星洛马琴科，但洛马琴科的长度远小于邹市明。国际奥委会写道:“邹市明被认为是把中国带入世界拳击地图的人，他是中国真正的传奇。从2005年为中国赢得第一个拳击世界冠军，到2008年在家乡奥运会上为中国赢得第一枚奥运拳击金牌，邹市明一直是中国拳击的先锋。14岁的邹市明在中国贵州省开始了他的拳击生涯，他不得不向家人隐瞒自己的拳击野心。”邹市明在接受上海媒体采访时说:“我14、15岁开始学拳击的时候就不敢告诉父母。”即使我入选了贵州省队，我妈还是反对我的拳击生涯。直到我第一次代表中国参加奥运会，我妈才改变了态度。"文章的结论是:“这位伟大的中国运动员在2004年雅典奥运会上获得了他的第一枚奥运奖牌，一年后在世界锦标赛上获得了他的第一个世界冠军。在接下来的几年里，他在自己的体重级别比赛中领先，几乎没有人能在欧美和国际赛场上竞争。第二个邹市明的世界冠军是在2007年，然后在2008年北京奥运会上，中国英雄在比赛的最后一天为中国赢得了第50枚金牌。邹市明分别在2011年和2012年获得另一个世界冠军和奥运会冠军，之后选择成为职业选手。他的职业拳击生涯也很不平凡。2014年，他获得了世界拳击组织(WBO)世界轻量级冠军。直到2017年，他一直佩戴着世界金腰带，直到他的眼睛受伤被日本拳手木村翔夺去。他的职业生涯结束了。”(邹市明我从未正式宣布退役，但国际奥委会正式宣布了)在中国，因为人们缺乏拳击知识，喜欢无脑跟风，所以很多人的认知是错误的，因为他们不能独立思考。比如说到邹市明，讽刺的是日本送酒工人木村翔哭了(其他中国拳击手不是木村翔的对手)。其实邹市明只是在他年纪太大，严重衰落的时候才换了职业。他能赢得世界金腰带，真是奇迹。在几百年的世界拳击史上，邹市明是唯一一个三十多岁转行就能拿到世界金腰带的大满贯拳手。邹市明的历史意义和个人实力是任何中国拳手都无法比拟的，他的战术反击也是独一无二的。中国拳术有两派，即体制内和体制外。体制内的拳击手看不起职业拳击手，认为自己技术粗糙，转行前没有资格进入国家队。他们还说，曾经轻松击败熊，现在体制内的球员完全可以击败。职业拳击手则相反，不要在体制内看不起国家队球员，指责他们体能差，无法适应12轮。-只有邹市明，不管体制内还是体制外，圈子里的人都崇拜他，认可他，除了那些不懂拳击但自以为很懂的拳击迷和记者。

邹市明输拳除了年龄大是一方面因素，备战不充分、体能储备不足才是主要病因。邹市明所在的蝇量级，历史上共产生过138位世界拳王，其中35岁以上的只有4人。假如他和木村翔的比赛卫冕成功，那么他将成为历史上最年长的蝇量级世界拳王。邹市明本次备战只有一个多月时间，而此前他已远离擂台八个多月。对于36岁的老将而言，他需要更多的备战时间来恢复，一个月显然不足以储备体能。从后来真正的比赛过程来看，邹市明最后果然是体能出了大问题。邹市明没把更多时间花在训练和备战上，因为他太忙了，早已身不由己。拳手、老板、艺人、推广人，社会角色太多，无形中增加了交际应酬，分散了精力。此外，来自圈内对手竞争、商业纠纷、媒体质疑等方方面面的外部压力，也都令邹市明分心，无法专注训练。邹市明和木村翔比赛时的打法既不是张传良的风格也不是罗奇风格。事实上，如果备战充分，他用上述任何一种风格都能击溃木村翔，甚至令对手沾不到边。但邹市明完全是靠多年的经验和下意识在打。这表明新教练根本没有给予他有效的帮助。邹市明与委内瑞拉新教练奥特加之间，只有一个多月的磨合，这显然是不够的，也难以建立擂台信任。由于后者讲西班牙语，这导致信息经翻译后损失很大，而交流困难则会直接影响临场战术的制定。反观对手，战术却执行得非常坚决。木村翔赛后说，从第三回合到第六回合，由于抓不到邹市明，他很急躁，但他还是按照教练的安排进行。木村翔认为，邹市明具有杀伤力，且足以击倒他，只是出击太少。木村翔的针对性战术非常简单，就是压迫式全攻，永不停歇的勾拳和身体击打，几乎不出刺拳。通过一点点积累杀伤消耗邹市明，待后者疲惫完成击倒。这场比赛带给我们的启示就是选手必须尊重比赛，无论是拳王还是普通拳手。因为拳手的汗水擂台看得见，来不得半点虚假。

邹市明宣布，他将于7月28日在上海打响自己成为WBO拳王之后的首次卫冕战。之所以将比赛放在上海，邹市明坦言：“这里是西洋拳击传入中国的地方，也将是我这位中国拳王再次开始梦想的地方。”本次比赛，邹市明将迎战日本选手木村翔。作为挑战者的木村翔在采访中公开表示，要在中国的土地上击败邹市明，拿到金腰带。自2013年正式转入职业拳击领域以来，邹市明参加过10场职业拳击比赛，赢下了其中的9场，两次KO对手获胜。2016年11月6日，邹市明击败泰国拳手坤比七，首夺WBO世界拳王金腰带，成为集亚运会、世锦赛、奥运会冠军和世界拳王金腰带于一身的大满贯得主。邹市明坦言：“现在我有好几个身份，既是拳手，也是公司的参与者。”邹市明介绍：“未来我将致力于拳击事业的推广，让世人感受到中国的力量。”以邹市明名字命名的拳击馆，也将在7月正式落成。

7月28日晚上，在这场12回合的较量中，进行到第11回合2分28秒时，木村翔对邹市明实施围攻，裁判叫停比赛，宣布木村翔TKO获胜。虽然邹市明生涯战功赫赫，但年龄上的劣势相比对手也很明显。面对28岁的日本对手，特别是木村翔的重拳尤为突出，在力量与耐力上对中国拳王面临考验。同时，中国男子拳击从来没有在世界头衔战击败过日本拳王，熊朝忠曾经在2009年与日本拳王内藤大助有过一场 世界头衔战，结果不幸告负。遗憾的是，邹市明未能成抗日第一人。28岁的木村翔是邹市明职业生涯的迎战的首个日本对手。木村翔职业战绩为14胜1平2负其中7次KO对手，于去年11月份夺得WBO蝇量级洲际冠军头衔。木村翔目前在WBO的排名是第6名，世界综合排名是44名，在小级别的比赛中能够达到将近50%的KO率，足见木村翔的重拳非 同一般。邹市明职业生涯中已经获得奥运金牌、世锦赛金牌、亚运会冠军。2013年邹市明转入职业拳坛，用三年半的时间获得WBO蝇量级世界金腰带，完成了拳击史上十分罕见的“大满贯”壮举。邹市明是现任WBO世界112磅拳王，世界综合排名第10。从名气上看，木村翔甚至不及 去年11月邹市明战胜的泰国选手坤比七。

据报道，邹市明首场WBO蝇量级世界拳王金腰带卫冕赛7月28日在上海东方体育中心打响，邹市明最终体力不支在第11回合被日本拳手木村翔TKO(技术性击倒)，痛失金腰带后，36岁老将邹市明泪洒赛场，向全场观众致谢并表示自己已经坚持到最后一秒。报道称比赛开场，邹市明采取主动进攻的策略，木村翔也并不怯场，随即以对攻与邹市明展开阵地战，在前几个回合中，邹市明利用自己擅长的防守反击战术，频频躲过木村翔的重拳进攻，并巧妙利用步伐移动拉扯空间，连续反击拳命中对手。在在第十回合中，邹市明出现严重的体能下降，此前灵活的防守也漏出破绽，被对手抓住机会，连续出拳命中，在第11回合还剩2分28秒时，邹市明被木村翔连续击打后无招架之力，他随即向裁判示意放弃比赛。比赛结束后，邹市明表示：这是我打拳赛以来最累的一次，我已经坚持到了最后一秒。希望大家能够继续关注中国拳击，我本可以在家数着金牌和金腰带过日子，但我还是在此时选择出战。虽然输了，但是在我们心中你依然是强者，是永远的拳王。

7月28日晚，WBO蝇量级世界金腰带争夺战在上海震撼上演，邹市明迎战日本选手木村翔，邹市明在第11回合被木村翔连续重拳击倒，痛失金腰带。赛后，邹市明泪撒拳台。“虽然这场我一个人失败了，但是唤起千千万万人关注中国拳击，我就值得了。”他还号召在场观众把掌声送给对手们，“比赛输给他们，但是我们的精神，我们中国人的大度永远超过他们。他们同样付出了艰辛和汗水、血，才有机会站在这里比赛。”当邹市明被击倒的那一刻，坐满了上万人的上海东方体育中心鸦雀无声，似乎连一根针掉到地上的声音都能听到。大家期盼着邹市明能继续坚持比赛，但裁判的手势宣布了比赛的结束，不少人低着头沉默良久，然后默默的离开现场。邹市明说，自己练了22年的拳击，就是等今天，“等我打不动了，等我输掉比赛了，但是还有人来支持中国拳击，我的目的就达到了！”说到动情处，邹市明声音哽咽，泪洒拳台。输给日本对手后，网络上出现了一些异样的声音。但是，在现场邹市明还对对手表示了同样的尊重，他说：“体育原本是不分国界的，我们选择了邻国的日本拳手来这里，我希望我们像是大国一样去欢迎、容纳他们，哪怕我们在场上针锋相对，虽然在拳台是血与拳的较量。”

这是一场相差8岁的比赛，28岁的木村翔此前就表示，邹市明36岁的年纪或许是硬伤。虽然木村翔缺乏名望，但从14胜1平2负7次KO的战绩来看，将近50%的KO率也不可小觑，重拳及坚持进攻贯穿在比赛中，这也使得邹市明本来灵活敏捷的防守渐渐乏力，体能问题暴露后，他距离和角度上的掌控优势也在逐渐消失，最终，在木村翔的一波强烈攻势下，第11回合2分28秒，邹市明被对手TKO。上海体育有转播，你可以登陆进行回看。

邹市明的眼伤问题应该是真的，并不是害怕木村翔，害怕二番战输，自己导演的闹剧，作为中国拳击代表人物，我相信他应该有职业操守。眼睛突发失明，应该和以前的比赛有关系，和坤比七的比赛，眼睛被打的变形，和木村翔的比赛，头部也被重击，应该是后遗症。很多媒体写道，邹市明输给木村翔，是因为眼睛出现问题，这明显是瞎扯的，如果邹市明当时状态不好，他就会把比赛推迟，因为这样对双方都公平，不会带伤参加比赛的，那些都是借口。邹市明输给木村翔，主要是体能不足，后来跳不动了，被对方抓住机会ko。很多人把邹市明比作飞人刘翔，确实有点相似，输了都是带伤，让人觉得一点也不爷们。其实比赛只有两个结果，要么赢，要么输，赢要赢的漂亮，输要刷的光明磊落，这样拳迷才能认可，才能支持你，现在拳迷讨厌的是你根本输不起。木村翔得知邹市明眼睛失明，希望他能早日康复，早点恢复训练，自己也在紧张的备战12月31号的金腰带卫冕战，如果能成功，希望明年能和邹市明打二番战，如果邹市明因为眼伤问题，提前宣布退役，也只能表示遗憾。国内著名职业拳击推广人刘刚在接受采访时表示，因为打拳而视力严重受损的，像邹市明这样的情况，业内并不多见。“首先拳击技术里就有保护头部的技术；另外拳手在训练时都很注意安全，都是要穿戴头套，这对于运动员的眼部也会起到保护作用。职业拳赛尽管不戴头套，拳手的技术和抗击打能力也会更强，几乎没出现过打拳打瞎的情况。”不过，刘刚也认为，在遭受此次伤病影响后，邹市明重新回到拳台的可能性不大了。“职业拳击非常激烈，拳手出拳速度很快，经常让人眼花缭乱，这也要求拳手的视力一定要好，不然你都看不清楚人家，这怎么打？一般来说，拳手的视力不能低于0.7，这是业内的一个共识。”

在2017年的WBO世界拳王金腰带卫冕赛中，中国大满贯拳王邹市明不敌日本拳手木村翔痛失金腰带。这位新晋世界冠军并没有因为金腰带的加持，而在日本受到关注，如今的他在一家日本的运输公司做送货员，每天的工作就是搬酒、送酒。每天早晨七点，木村翔就开始了一天的工作，他并没有时间像其他运动员一样练习跑步，甚至没有时间吃早饭，因为工作真的很紧凑。在世界瞩目的金腰带卫冕赛上，木村翔也将赞助商的图标印在了自己的短裤上，但其中最大方的一家也不过赞助了不到2万元人民币，所有赞助加起来只有3万元。比赛结束后，他买了一辆电动车奖励自己，这辆在他看来是奢侈品的电动车价值人民币3000元。木村翔每天的第一顿饭是中午12点的午饭，通常都是在便利店解决，偶尔也在吉野家，因为比较便宜，牛肉盖饭只要20块。在日本木村翔几乎没有任何知名度，偶尔在街上被认出，还是被中国人，甚至连工作的同事也不知道他是世界冠军。“在日本，没有上过电视的人是没有办法成为明星的，”他的教练表示目前还没有媒体来采访过他。因为还没有成名，也没有稳定的收入支持他专职打拳，所以不得不一边打工一边打拳，因为总要生活。

中国三大拳王分别是熊朝忠、邹市明、徐灿。熊朝忠，1982年10月3日出生于云南省文山壮族苗族自治州马关县，中国职业拳击运动员。熊朝忠2006年开始学习拳击，并开始参加职业拳击比赛。2012年11月24日，在昆明举行的世界拳击理事会(WBC)迷你轻量级世界拳王金腰带争霸赛中，熊朝忠战胜墨西哥选手哈维尔·马丁内斯，获得WBC迷你轻量级世界拳王金腰带，成为中国首位世界职业拳王。2013年6月29日，在阿联酋迪拜，熊朝忠击败菲律宾选手奎洛，成功卫冕WBC迷你轻量级世界拳王头衔。邹市明，1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县，奥运冠军，中国男子拳击队48公斤级拳击运动员。16岁进入贵州拳击队，2000年成为国手。在国家队，邹市明拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。2012年8月12日，获得伦敦奥运会男子拳击49KG级冠军，成功卫冕。2013月2月，参演于2014年6月27日在全球公映的《变形金刚4》。2016年11月6日，中国职业拳手邹市明在拉斯韦加斯战胜泰国选手坤比七，成为WBO(世界拳击组织)蝇量级(次最轻量级)世界拳王金腰带得主，也是熊朝忠后中国第二位职业拳王。2017年7月28日，WBO蝇量级世界拳王卫冕战邹市明负于日本拳手木村翔，失去蝇量级世界拳王金腰带。2018年2月7日当选中国拳协执委。2月24日，世界拳击理事会（WBC）在美国洛杉矶授予中国拳手邹市明荣誉奖以及“世界拳击理事会和平与和谐大使”称号，以表彰他为中国及世界拳击运动发展所做的贡献。徐灿，1994年3月9日出生于江西省抚州市资溪县，中国职业拳击运动员，中国唯一的现役世界拳王，羽量级单场出拳数纪录保持者(单场1562拳)。2013年11月，徐灿转为职业拳手。2016年2月，获超羽量级WBA国际拳王金腰带，并实现5次卫冕。2019年1月，徐灿在美国休斯顿击败卫冕拳王罗哈斯，赢得WBA羽量级世界拳王金腰带，同时也成为继熊朝忠、邹市明后的第三位中国的男子世界拳王。2019年2月28日，据权威统计网站BOXREC公布的数据，徐灿评级升至五星级，成为中国拳击有史以来首位五星级男子拳王。2019年5月，在中国江西抚州，徐灿6回合TKO日本挑战者久保隼，首次卫冕金腰带。2019年11月23日，在美国加利福尼亚州，徐灿经裁判一致判定战胜挑战者、美国本土拳手曼尼·罗伯斯三世，再度成功卫冕。

田中圭田中圭（たなかけい，KeiTanaka），1984年7月10日出生于日本东京都江东区，日本影视男演员。2000年，出演个人首部电视剧《孤独的果实》，从而正式进入演艺圈。2001年，出演个人首部电影《循环自杀》。2003年，在青春励志剧《WATERBOYS》中饰演安田孝。2005年，出演爱情伦理剧《温柔时刻》。2007年，主演家庭伦理剧《别开玩笑了！》。2008年，凭借电视剧《魔王》获得“第12届电视剧大赏“第三季度助演男优赏。2010年，主演NHK晨间剧《太阳小姐》。2012年，出演医疗剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~》。2013年，主演特别剧《事件救命医～IMAT的奇迹》。2014年，出演战争剧《军师官兵卫》。2015年，主演爱情喜剧《朝5晚9》。2016年，在特别剧《大叔的爱》中饰演男主角春田创一。2017年，出演电视剧《伊藤君AtoE》。2018年4月，其主演的电视剧《大叔的爱》开播，他凭借该剧获得第22届日刊体育日剧奖最佳男主角；7月，出演电视剧《健康有文化的最低限度的生活》；11月21日，获得“GQMENOFTHEYEAR2018”年度人物奖。2019年，主演悬疑剧《轮到你了》，凭借该剧获第102届日剧学院奖最佳男主角奖。中文名：田中圭外文名：たなかけい、KeiTanaka国籍：日本民族：大和民族星座：巨蟹座血型：O型身高：178厘米体重：57公斤出生地：日本东京都江东区出生日期：1984年7月10日职业：演员经纪公司：TristoneEntertainment代表作品：军师官兵卫、魔王、事件救命医～IMAT的奇迹、大叔的爱、别开玩笑了！配偶：田中广美演艺经历2000年，出演个人首部电视剧《孤独的果实》，从而正式进入演艺圈。2001年，出演园子温执导的恐怖电影《循环自杀》，这是他的首部电影作品。2002年，出演仲间由纪惠、松本润、伊东美_主演的校园励志剧《极道鲜师》，在剧中饰演白金学院高中的学生大野。2003年，出演山田孝之、森山未来、瑛太主演的青春励志剧《WATERBOYS》（又名《水男孩》），在剧中饰演男主角进藤勘九郎的好朋友安田孝。2005年，出演寺尾聪、二宫和也、长泽雅美主演的爱情伦理剧《温柔时刻》，在剧中饰演安西光夫。2006年，出演永山耕三执导的剧情电影《伴舞女郎》（又名《BackDancers》），在片中饰演伴舞女郎的经理人。2007年，与织田裕二、上野树里、大竹忍合作主演家庭伦理剧《别开玩笑了！》，在剧中饰演女主角高村绘恋的大学同学友田聪；同年，出演三宅喜重执导的青春励志剧《向牛牛许愿》（又名《向牛儿许愿～爱在牧场》），在剧中饰演都内农业大学的大三学生芦崎克也。2008年，与大野智、生田斗真合作主演悬疑推理剧《魔王》，在剧中饰演芹泽集团社长秘书葛西均；同年，凭借电视剧《魔王》获得“第12届电视剧大赏“第三季度助演男优赏。2009年，与小池彻平、麻衣子、池田铁洋合作主演喜剧电影《我在一家黑公司上班，已经快撑不下去了》，在片中饰演对职位和收入都充满野心的木村翔太。2010年，出演平川雄一朗执导的剧情电影《爱情喜剧》，在片中饰演内向木讷的食草型男子良晴；同年，与永山绚斗、井上真央、高良健吾合作主演NHK晨间剧《太阳小姐》，在剧中饰演女主角须藤阳子的哥哥须藤春树，与井上真央饰演一对兄妹。2011年，与瑛太、满岛光、风间俊介合作主演都市情感剧《尽管如此也要活下去》（又名《即便如此也要活下去》），在剧中饰演男主角深见洋贵的弟弟日垣耕平，与瑛太饰演一对兄弟。2012年，与内野圣阳合作主演舞台剧《幻蝶》；同年，出演米仓凉子、岸部一德、内田有纪主演的医疗剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~》。2013年，与玉木宏、贯地谷诗穗梨、伊武雅刀合作主演特别剧《事件救命医～IMAT的奇迹》，在剧中饰演性格热情、好斗且具有一定攻击性的警察局特殊犯调查学系刑警影浦琢磨。2014年，出演冈田准一、中谷美纪、谷原章介主演的战争剧《军师官兵卫》，在剧中饰演丰臣秀吉身边的文官石田三成；同年，出演市井昌秀执导的特别剧《十月十日的进化论》，在剧中饰演小林铃前男友的安藤。2015年，与石原里美、山下智久、古川雄辉合作主演爱情喜剧《朝5晚9》（又名《朝5晚9~帅气和尚爱上我~》），在剧中饰演表情丰富、个性爽朗的清宫真言。2016年，与落合扶树、吉田钢太郎、宫泽佐江合作主演特别剧《大叔的爱》，在剧中饰演男主角春田创一。2017年，出演由内藤刚志主演的电视剧《警视厅·搜查一课长第二季》播出；8月15日，出演由木村文乃主演的电视剧《伊藤君AtoE》播出。2018年4月，其主演的电视剧《大叔的爱》开播，凭借该剧他获得第97届日剧学院奖最佳男主角、“东京电视剧大奖2018”最佳男主角、“SUITSOFTHEYEAR2018”颁发的“艺术和文化”部门奖、获得第22届日刊体育日剧奖最佳男主角。7月，出演漫改剧《健康有文化的最低限度的生活》，扮演主人公的上司京极大辉；10月10日，其出演的电视剧《无法成为野兽的我们》播出，饰演花井京谷；11月7日，获得“SITSOFTHEYEAR2018”年度西服奖（艺术和文化部门）；11月21日，获得“GQMENOFTHEYEAR2018”年度人物奖。20194月年，主演的悬疑剧《轮到你了》开播，凭借该剧获得第102届日剧学院奖最佳男主角奖。8月23日，主演的电影《大叔的爱～LOVEorDEAD～》上映；9月4日，其演唱的《轮到你了》主题曲《会いたいよ》发行；11月2日，主演的爱情喜剧《大叔的爱-inthesky-》播出。2020年，出演朝日台的特别剧《不和谐音~炎之刑警VS冰之检察官~》。4月，主演漫改剧《螺旋的迷宫DNA科学搜查》播出。4月9日，出演富士台的电视剧《默默奉献的灰姑娘医院药剂师的处方笺》播出。个人生活2011年8月31日，田中圭与田中广美（SAKURA）登记结婚。2012年2月6日，田中圭与田中广美的女儿诞生。2016年8月3日，田中圭的次女诞生。主要作品参演电视剧默默奉献的灰姑娘医院药剂师的处方笺-2020-04-09，饰演濑野章吾螺旋的迷宫DNA科学搜查-2020-04，饰演神保仁不和谐音~炎之刑警VS冰之检察官~-2020，饰演川上_介大叔的爱-inthesky--2019-11-02，饰演春田创一轮到你了-2019-04，饰演翔太无法成为野兽的我们-2018-10-10，饰演花井京谷健康有文化的最低限度的生活-2018-07，饰演京极大辉双重幻想-2018-06-16，导演御法川修-2018-04-13，饰演刑部公平大叔的爱-2018，饰演春田创一民众之敌-2017-10-16，饰演佐藤公平伊藤君AtoE-2017-08-15，饰演田村伸也大叔的爱-2016-12-30，饰演春田创一望乡-2016-09-28，主演,早子小姐单身中-2016-04-21，主演,爱情起床号-2016-02-12，主演,家族的形式-2016-01-17，主演,声-2015-12-07恋爱时价总额-2015-10-23，饰演栗野凉介朝5晚9-2015-10-12，饰演清宫真言None-2015-09-20，饰演俊史HEAT-2015-07-07I"mHome-2015-04-16，主演,None-2015-03-28，饰演安藤武超级特务-2015-01-14，饰演伊武努不完美的丈夫-2015-01-14，主演,徒步7分-2015-01-06，主演请让我结婚-2014-05-12，饰演カレ地之盐-2014-02-16，饰演马场庆章夜野老师-2014-01-17，饰演上武俊介军师官兵卫-2014-01-05，饰演石田三成None-2013-11-26None-2013-10-04None-2013-06-19None-2013-04-16，饰演富永雅也彼布利亚古书堂事件记事簿-2013-01-14，饰演笠井菊哉None-2012-10-18，主演米仓凉子None-2012-01-05，主演,None-2011-10-17，主演,None-2011-07-07，主演,None-2011-06-10，主演,None-2011-04-14，主演,None-2011-04-04，主演,None-2011-01-13，导演,None-2011-01-12，主演None-2010-11-26，导演タカハタ秀太None-2010-10-15，主演,None-2010-08-02，主演,北乃绮国税监察官-2010-04-17，导演野田雄介None-2009-10-09，主演,None-2009-05-04，主演田中圭,None-2009-04-12，主演,None-2009-04-08，主演池田_洋,,猫街-2008-08-28，导演木章光None-2008-07-04，主演,None-2008-02-02，导演,None-2008-01-10None-2007-04-15None-2007-04-07，导演小川通仁None-2006-10-10，导演星护None-2006-07-14，主演,None-2006-04-26None-2006-02-27，主演,None-2006-01-12，主演,女之一代记-2005-11-24None-2005-08-19None-2005-07-04，导演,None-2005-06-08，导演,None-2005-04-14，导演,温柔时刻-2005-01-13，导演,None-2004-07-02，导演,None-2004-04-11，主演,None-2003，导演稻川淳二None-2002-04-17，主演,参演电影大叔的爱~LOVEorDEAD~-2019-08-23，饰演春田创一虽然只是弄丢了手机-2018-11-02，饰演富田诚生日卡片-2016-10-22，主演,None-2016-09-16，主演,None-2015-11-28，主演田中圭,森カンナ,岩崎未来图书馆战争-2015-10-21，主演,None-2015-10-10None-2015-07-01，主演,预告犯-2015-06-06，主演,None-2015-04-11None-2013-10-06，主演,田中圭None-2013-09-24None-2013-06-15，主演,田中圭None-2013-04-27，主演,None-2013-03-23，主演,田中圭None-2013-01-26None-2012-05-12None-2012-02-18，主演,None-2012-01-21None-2012-01-03，主演,None-2011-03-19，主演,None-2010-10-01，主演,None-2010-09-25，主演,北乃绮,田中圭None-2010-09-25，饰演,我在一家黑公司上班，已经快撑不下去了-2009-11-21，主演,杀手·婚礼之路-2009-09-12，主演,多襄丸-2009-09-12，主演,我的机器人女友-2009-07-28，主演,幸福的馨香-2008-10-11，主演,冻结之镜-2008-01-26，主演田中圭,None-2008，主演,None-2007-9-28None-2007-09-15，主演,None-2007-05-04，主演,None-2007彩虹女神-2006-10-28，主演,伴舞女郎-2006-09-09东京大学物语-2006-02-25，主演,田中圭,None-2006，主演,奥田_梨华,田中圭None-2005-08-27None-2005-02-18None-2005-01-12，主演,田中圭None-2004-12-04，主演村川_梨,None-2004-10-30，主演,参演舞台剧音乐作品参演MV杂志写真获奖记录人物评价田中圭不仅具有帅气的外形，他还有着精湛的演技（东森新闻云评）。田中圭在《我无法恋爱的理由》、《朝5晚9~霸道和尚恋上我》等电视剧中，所饰演的角色都是温柔体贴的男二号，而他在电视剧《大叔的爱》中则饰演了一个行走的表情包，配合着整部剧夸张的喜剧风格，虽然笑点十足但却不让人感到尴尬，这也体现了演员足够专业的一面（腾讯评）。田中圭是一个实力派演员。田中圭从《朝5晚9~霸道和尚恋上我》到《家族的样子》，一直都是在演备胎的角色，而他每次都将备胎角色塑造得美好异常，这也让他在不断充当备胎时让观众觉得女主角选择他更能得到触手可及的幸福（搜狐评）。

本月的30日，日本拳王井上尚弥将会打一场WBO冠军卫冕战，这是他拿到这个头衔之后的第七次卫冕战。而且他还想媒体表示，希望能够再降几磅的体重，然后跟中国的前WBO拳王邹市明打一场。其实井上尚弥有着不俗的实力，在世界上的排名比较靠前，也是为数不多的亚洲面孔。但是井上尚弥一直都对中国拳击报以轻视，曾经还嘲讽过邹市明，说他的拳头像棉花一样无力，并且还说中国整体水平差劲。为啥这个井上尚弥这么猖狂呢？其实人家也是有资本的，14战有12场ko对手。而且还拿到过轻蝇量级和超蝇量级的世界冠军，要不是身体有伤加上降重影响，井上尚弥很有可能再拿一条跟邹市明一个级别的蝇量级腰带。井上尚弥在日本拥有社交媒体粉丝数最多的拳手，其实现在的井上尚弥已经不是那个毛头小子了，他在2015年的时候便已经结婚，更多的时间是陪陪孩子家人。后来在看过邹市明对战木村翔的比赛之后，井上尚弥表示虽然木村翔拿到了冠军，但是自己的拳头更重，希望将来能与邹市明一战。

曾经，1米6的奥运拳击冠军邹市明，仅用一只手，就打败了1米8的功夫巨星樊少皇。 可是一转眼，世界拳王邹市明，却又输给了一个日本 搬运工。 有人怀疑：奥运冠军在“打假拳”。 也有人分析：曾经的央视主持人冉莹颖，“策划”了整场比赛。 甚至还有人猜测：拳王前夜给冉莹颖“作业”交得太多，以至于比赛时体力不支。 一时间，谣言四起，莫衷一是。 灵儿今个，细细扒一扒那些隐藏在八卦里的玄机。 一 1981年，邹市明出生于贵州遵义市的一户普通家庭。 也许是贵州的气候养人，也许是邹市明“天生丽质”。 他妈妈说：“生来就特别秀气，从亲戚到朋友，无人不把他当成一个洋娃娃。” 也因此，邹市明从小就被他亲妈当作女娃养。 也因此，模糊了性别的邹市明，总是喜欢找女生玩。 一找女生就挨揍，一挨揍就抹眼泪，一抹眼泪就回家找妈妈。 有一次，正上小学的邹市明，为了争夺“三八线”，还被女同桌在他的左眼角上，给“奖励”了一块疤痕。 这块保留到现在的唯一疤痕，也说明能真正打伤邹市明的永远都是女人！ 成天被人欺负到哭，一哭就回来告状，这让邹市明的父母烦不胜烦。 于是，就萌生了一个让儿子学习武术的念头。 于是，就在13岁那年，邹市明的父母将其送进了一家武校。 可是，来自同学的欺负，却一丝也没能减少。 邹市明就偷偷学习起了拳击。 因为，经常挨揍的邹市明，那时就敏锐地发现： “拳击更具爆发力，实战时更具威胁。” 不同于武术的表演大于实战： “我更喜欢这种面对面的对抗，这才是男人的运动。往拳台上一站，我觉得自己就是全世界的中心！” 但是，邹市明父母不同意，千年武术，千年传承，你老是挨揍，一定是练武不认真。 不听话，这次不是那些淘气的小女生，而是换成亲爹亲娘揍。 父母非让他学习武术，但是扁担非要绑在板凳上，板凳可以说不！ 1995年，14岁的邹市明，考入了遵义市 体育 学校，正式走上了拳击之路。 由此， 中国可能少了一个像王宝强那样的功夫演员，却多了一个世界级拳王，多了一个打破零记录的奥运冠军！ 二 手臂不如别人长，个子也没别人高。 但是： “都是两个肩膀扛一个头，谁也不比谁差。” 从一开始，邹市明的教练，就要他以速度和灵敏性上的优势，来弥补身体上的短板。 盯准瞅稳，打完就跑，跑完回头再把对手干趴为止。 邹市明正如当年在他家乡四渡赤水的红军一样，将游击战术发挥到了极致。 也因此，邹市明的拳头被冠以了“海盗拳”的称号！ 就这样，19岁的邹市明，以飓风般的速度，挥舞着他的“海盗拳”，进入了国家队。 又以飓风般的速度，拿下了20个全国冠军。 2008年北京奥运会，邹市明一战封神，成了中国第一个奥运拳击冠军。 四年后的伦敦奥运会，邹市明又成功卫冕了冠军。 正是这种“海盗拳”的招术，为邹市明赢来了一堆堆金腰带和两枚奥运金牌。 同时，也成了输给日本搬运工的第一个玄机。 在挥舞“海盗拳”的间隙，邹市明还“喜提”了央视主持人冉莹颖。 现如今，最让网友们津津乐道的，反而不是邹市明的“海盗拳”，而是他老婆的傲人身材。 三 2016年，邹市明参加了浙江卫视的一档擂台比赛。 他和功夫巨星樊少皇、李小龙的扮演者陈国坤，以及主持人何炅，演员贾乃亮等人，来了一场硬碰硬的对决。 比赛一开始，身高只有1米62，体重区区96斤的邹市明，就狂妄地提出： “我让樊少皇一只手，免得观众说我欺负他。” “来就来！” 身高1米8，体重高达160斤、出身在武林世家、得到过李小龙的真传，还曾经在金庸《天龙八部》里扮演虚竹时，获得了多位武林前辈数百年的功力，一身逍遥神功更是把灵鹫宫给搅了个天翻地覆的樊少皇，还从未有过如此被人轻视的经历。 然后，樊少皇将沙包大的拳头，抡得虎虎生风。 不过，非常可惜，樊少皇连一拳都没有打中。 邹市明挥舞着他的“海盗拳”，不停地腾挪躲闪，根本就不按樊少皇的套路来，这让樊少皇非常郁闷，似乎他的每一拳，都在击打着空气。 节目组安排的拉拉队队长，贾乃亮在一旁急得哇哇大叫： “虚竹，好棒！虚竹，加油！凌波微步！快展示凌波微步……” 也许是此时的贾乃亮，已经被正在“做头发”的李小璐分了神。 也许是此时的贾乃亮，已然为快要输掉比赛的樊少皇操碎了心。 反正此时的贾乃亮，已然忘记了段誉才是凌波微步的正身！ 还没几个回合下来，邹市明真的只用了一只手，用他的“海盗拳”，战胜了樊少皇的“逍遥神功”，还把人家的脸蛋都打得通红通红。 接下来，轮到“翻版李小龙”陈国坤上场时，更是被邹市明一拳“打晕”！ 陈国坤“哼哼哈嘿”念念有词，却被邹市明一只手的“海盗拳”，打得毫无招架之力。 连汗都没有出邹市明，非常无奈： “我才用了一成功力！” 临近结束，陈国坤和樊少皇又在何炅的怂恿下，两人以二打一对决邹市明。 不过，陈国坤和樊少皇两人仍然不是他的对手。 至于贾乃亮和何炅，当然都不敢上场！ 樊少皇在输得心服口服的同时，也对邹市明佩服的五体投地： “能和奥运冠军切磋，那是我的荣幸！” 四 时间一转眼到了2017年，WBO世界拳王争夺战，正在上海上演。 由36岁的卫冕拳王邹市明，迎战28岁的亚太区冠军、日本选手木村翔。 由于木村翔出道前是一个搬运工，白天为酒店送酒水，晚上坚持训练，从而被媒体称作为他是一个业余拳击手。 也由于日本搬运工，多次扬言要在中国的土地上，打倒现任拳王邹市明。 还由于这场比赛，被好事的媒体，渲染出了复杂的观众情绪。 所以，比赛还未开打，早已经是万众瞩目。 冉莹颖还请来了一堆明星，来现场为老公助威。 张杰和林俊杰两歌手，更是在现场以演唱的方式，来为邹市明加油打气。 比赛一开始，邹市明还是延续了他最为擅长的“海盗拳”，利用他灵活的脚步，迅捷的躲闪，而四处游走伺机进攻。 而搬运工，却是拳拳凶猛，步步紧逼。 突然，邹市明的一记重拳，将搬运工揍得满脸飙血。 这引来了全场雷鸣般的欢呼和呐喊，冉莹颖在场下更是嘶声呐喊，激动万千！ 正当所有人，都认为比赛已无悬念，邹市明一定会把搬运工送回老家的时候。 搬运工却顽强地坚持到了第10回合。 此时的两人，早已声嘶力竭，汗流满地。 尽管邹市明还在掌控着比赛的节奏，不过，已经能看得出岁月不饶人，这时的他早已步伐不稳，已经被汗水滑倒了3次。 比赛到了第11回合，邹市明的体力已经严重透支，动作也已完全变形，更年轻的搬运工，终于抓住了一次难得的机会。 一记猛击过去，已经无法躲闪的邹市明，被打得东倒西歪，最终被搬运工所打败！ 台下的冉莹颖早已哭得梨花带雨。 战胜奥运冠军的搬运工，正在一边手舞足蹈，另一边的邹市明，也是伤心到泪流满面。 他哭着说： 感谢你们关注中国拳击，感谢你们观看比赛。我输了，但是我战斗到了最后一秒，虽然我不再年轻，但我希望你们能记住，那些更年轻的选手…… 输掉了这么重要的一场比赛，绝大部分的网友，根本就无法接受，也因此，在网络上引来了嘘声一片。 有人怀疑比赛的纯洁，有人诟病邹市明荒废了训练，更有人讽刺他被打哭，是丢了运动员的脸。 其实， 拳怕少壮，胜败乃拳击常事！尽管邹市明没能继续卫冕拳王，但36岁的他，输给28岁的搬运工，真的算不上丢脸。 这场比赛，除了年龄相差悬殊，以及邹市明的“海盗拳”过于消耗体力外。 还有很多玄机被八卦掩盖了起来。 比如两人可能就不是一个级别的对手，邹市明是48公斤级，而根据搬运工后来参加轻量级比赛的资料，可以推测出，此时的他，应该也是65公斤级别。 再比如媒体疯狂炒作，搬运工是业余选手一事，更是假的不能再假。 木村翔出道前的确是搬运工，但是此时的他，早已是注册职业运动员，曾经战胜过日本最著名的拳击手坂本真宏。这场比赛前的8场比赛，更是完成了7次KO，他更是WEO的亚太冠军，世界排名第6。 当排名第一的邹市明，被排名第6的年轻选手拉下了拳王宝座，难道就真的很丢人吗？至于邹市明伤心到痛哭，那也是性情使然，绝不是被搬运工所打哭！ 五 只能说，这世界最公平的是时间,，最无情的是刀刀催人老的岁月！ 后浪总归能把前浪掀翻在沙滩上，属于邹市明的时代，总归要落下帷幕。 未来的世界拳台，一定还会有更多的中国人，能成为新的拳王！ 但是，时至今日，邹市明依然是中国第一个，也是唯一的拳击奥运冠军。 一如输掉比赛的樊少皇所说： 邹市明是中国人的骄傲！ 一如冉莹颖所说： 没有人永远胜利，在人生这条道路上，哪怕是我们输了，哪怕是我们跌倒，但是别怕，爬起来，我们继续勇敢地前行！ 我是@娱记灵儿 我不认识你， 但我每天都会创作你喜欢读的内容！ #夺冠2021#

体能因素36岁的邹市明面对28岁的木村翔，8岁的差距，在前十回合，三位裁判打出了97比93、96比94、94比96的争议比分判邹市明点数领先，也就是说邹市明绝非输在技术上，而是体能。邹市明，男，1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县，中国国籍，奥运冠军，中国男子拳击队48公斤级拳击运动员，

抛开民族主义的气节不谈，从技战术方面分析，认为邹市明本场比赛负于木村在情理之中。首先，从心态上来说，邹市明赛前有些轻敌，没有对手对比赛这么严阵以待，认为金腰带能被自己卫冕，准备没有对手充分。这一点从本场比赛之前的很多娱乐表演和“旷世之战”的渲染也可以看出。其次，从邹市明的战术上分析，认为他的战术在和对手的较量中处于下风。邹市明作为“海盗拳”的代表人物，本场比赛对阵比自己年轻力壮的木村，使用游击战术无可厚非。但邹市明在对战术的运用上使他在局面上过于被动。邹市明本场比赛拳头始终放在腰部，格斗势的动作很少，这就说明邹市明基本没想和对手拼拳，而是完全想通过步法调动对手。这种打法在面对身高矮、步伐缓慢的坤比七时没有问题，可是木村的臂展比邹市明长，拳头逼得紧，步法也不慢。这样一来，邹市明全场在与木村的较量中都几乎处于被动闪躲的局面中。当然，邹市明可以通过点数占据优势。但是，从我的观察来看，邹市明本场比赛和对手相比出拳过少，而是不停地移动闪躲，只是在游击中偷袭和刺拳才相对有效地击中了对手。而木村翔则通过拳头狂轰滥炸。总之，这样一比较，邹市明本场比赛的战术使他在面对对手的进攻时占据了劣势。再从邹市明的临场状态来分析。个人觉得邹市明的准备没有对手充分，临场进入状态也较慢。刚开局1-2回合的时候，邹市明的步法和他之前相比略显沉重缓慢，让他在面对木村翔的狂攻时场面被动。3回合之后，邹市明的步法进入状态，灵活性也有些提高。但是正如我所说，邹市明过于依赖他的移动和调动，让他自己的体能下降明显。相反，比他小八岁的木村体能显得异常充沛，狂攻不断。所以8回合以后，邹市明体能端的劣势更加明显。然后说一下邹市明进攻端的状态。通过慢镜头的回放，邹市明在移动中的拳其实精准度上佳，也在比赛的第3回合打开了木村的眉弓。但是，本场比赛邹市明拳头的力度和连续性不够，出拳少是一个问题，更缺少连续的组合拳，基本属于打过拳就移动。这就导致邹市明在几次打开局面时放弃了进攻的好机会，也没能借助木村眉弓的伤势对对手造成伤害。邹市明在进攻端的状态使他威力下降。尤其是面对木村的疯狂进攻，邹市明难以抵御。这样的一个状态对比，让邹市明很难占得优势，输完全不意外，甚至最后被TKO都不出乎意料。最后，说到邹市明为什么会输，跟木村翔出色的状态密切相关。虽然我对木村翔不熟悉，但是他的表现着实令我印象深刻。他能够从第一回合狂攻到最后，体能保持充沛，而且出拳频繁的同时对自己保护得当，的确很不容易。木村的表现是上佳的，再加上所说的邹市明存在的一些问题让木村抓得很好，他就可以形成一个狂攻邹市明的局面。木村的表现让我在比赛中段就觉得邹市明悬，甚至有被Ko的危险。的确在木村的压制下，邹拳王最后只能疲于招架，最后被TKO。所以，我认为本场比赛的结果虽然出乎意料，但是结合对比赛的分析，邹市明输比赛甚至被TKO都是情理之中。如果看前十个回合，我觉得木村翔点数也至少赢6个回合，邹市明在比赛中基本下风。最后说一句，对于这场比赛希望大家理性看待。不要因为一场失利就狂喷邹市明和他的妻子，也不要一味地渲染邹市明虽败犹荣。胜败乃兵家常事。无论如何，邹市明辉煌过，是我们的骄傲。如果他在拳击的路上继续走下去，我相信大家都会支持他。

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现在的人们生活可以说是得到了质的变化，完全不需要像我们父辈那样天天辛苦地干活才能够挣到钱，很多时候轻松就可以得到收益，而随后很严重的问题就是人们经常吃喝，导致变胖，减肥又不容易，于是就有人疑惑暴走真的可以减肥吗？其实肯定是不可以的，反而还会导致身体健康出现很多情况，我们来简单分析下吧。首先呢，减肥这是一个长期的问题，不是说一天两天就可以减肥成功的，当然我们会看到一些明星仅仅只是几天就瘦下来十多斤，但是想想他们是有专业的营养师分析师啥的，我们只是普通人，这些是压根做不到的，我们可以做得就是保持运动控制饮食，达到减肥的效果，而说到这里呢，减肥其实有很多种运动方式，但是想要一两天就看到很好的效果，那完全就是扯淡，不现实，有些人就以为暴走就可以减肥，这是很错误的想法。暴走简单理解就是一直拼命做一个运动，就比如跑步，这样确实可以使得身体达到很高的运动，燃烧体内的能量还有脂肪啥的，但是不要忘了我的身体本身就是一个系统，需要的是保持系统的平衡稳定才能够达到基本的工作，这个时候运动已经完全超量了，到时候肯定就是一堆问题。不仅达不到想要的减肥效果，反而会导致自己的身体出现很多健康问题，就比如说肌肉酸痛，甚至是想吐等等，这是非常不好的，俗话说“物极必反”绝对是有道理的，任何事都要追求一个平衡，超过这个极限点，再去保持运动必然会导致身体出现不少情况，到时候就得不偿失了，说不定减肥没效果，还进医院躺了几天呢。

1、擂茶：是一种汉族特色食品，主要流传于湖南常德、益阳等地，起于汉、盛于明清。2、饺子宴：是陕西西安地区汉族传统名小吃，正式出现于唐朝初年，是以饺子为主的宴席。3、千张：是浙江湖州传统的汉族名点，用纯精肉、开洋、干贝等作馅，豆制品千张作皮包成。4、福州肉燕：又称太平燕、扁肉燕，因形状似燕而得名。是福建福州著名的汉族风味小吃，也是福州风俗中的喜庆名菜。5、闽浙赣芋饺：是江西，福建，浙江等地传统的汉族面食。6、醪糟：又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”，是江南地区汉族传统小吃。7、社饭：就是在社日时吃的饭。8、桂花糕：出现在明朝末年，以糯米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的汉族美味糕点。9、蟹黄汤包：是江苏传统小吃，其特色是皮薄如纸，吹弹即破。10、灌汤包：汉族特色小吃，是中国的传统食品，早在北宋市场上已有售卖，当时称灌浆馒头或灌汤。

王老吉的“炼成奥秘”，红罐的“时代先驱”，加多宝的“理智反击”，和其正的“表现乏力”，无论是辉煌还是悲怆，是理性还是冲动，跌宕的市场营销风云总是可以给企业界与策划界带来莫大的快感体验与参考价值。王老吉、加多宝、和其正，诸多品牌在市场发展的洪流中来了又去，谁能笑最后，变数也总是会在暗中涌动。而能影响这些变数的因素，从大的层面来讲又是离不开企业的“领跑三力”之范畴。总裁领导力、团队领创力、产品领销力，三者各有轻重，相辅相成。打造出消费者想要的好产品是关键，但如果没有团队进行渠道的建设推进就无法让消费者买到，如果企业老板或者决策层总是疑虑重重、步履缓慢也会延误最佳战机甚至毁于一旦。企业要想生存，必须赚钱;要想赚钱，必须拿产品跟市场进行交换。打造好产品是关键，建设好渠道是保障，有个好领导则是福气。对于总裁领导力而言，老板只要做到两点就可以达到“好”的标准：懂道理，讲道理。知易行难，前提依然是要尊重市场，没有对市场的了解与把握，在很多核心问题的处理上很容易走偏、走慢甚至走远。“打造好产品”与“建设好渠道”。打造好产品。第一个问题就是：什么样的产品才是好产品?答案也不复杂：好产品就是消费者想要的产品!那如何才能打造出消费者想要的好产品呢?这就需要一个系统性的工作了。让我们来把内容说的清晰一些——1、一个好的产品，必须是消费者想要的产品!2、给消费者，一个能说进心里去的购买理由!3、这个理由越可靠，企业市场工作就越好做!4、找到这个购买理由的最合适方法——定位!没错，就是定位，又是定位。特劳特的定位一语道破本质，产品要想卖给消费者，必须做好定位。不只是做产品，可以说任何一种以获利为目的的行为都需要做好前期的定位策划准备。定位就是给消费者、给受众、给我们的“获利对象”一个可以接受我们的理由。这个理由的适合程度决定着我们被接受的程度。对于快消品而言，这个理由也可以转化为一种情景，给消费者提供一种消费的“状态”，可以令其持续的消费，实现产品“快销”的目的。定位的概念提了又提，可定位到底定什么?把看似高深的理论方法进行“分解细化”，让大家看的明白、听着不复杂，容易记住并掌握，才是满足“顾客”最大需求的有效方法。定位到底定什么?我们在这里给出一个系统的答案：6T大定位!从基础到上层，定产品、定成分、定对手、定品类、定功能、定状态。最核心的定位即顶层“定状态”，为消费者提供一个购买产品的理由或者情景。而这个理由或者情景，又一定是以产品为根基，以成分为支撑，有可能发源于对手层级的定位，也有可能是源自于品类层级的概念创新，最重要的而且大部分情况下都还是从功能层级出发，来找到符合市场需要的状态定位诉求!说明：1、6T大定位解决了定位到底定什么的问题，为快消产品与品牌的核心市场推广工作提供了非常实用的操作方法;2、透过6T层面的深入剖析，能够为企业找到非常贴合市场需求的产品思路，并能在产品诉求的核心点上开发出强烈的顾客认知共鸣;3、6T大定位，更从根本上解决了企业的主打产品以及市场推广问题，能够让企业在产品与品牌的市场工作方面全面增加投入的信心，并能够大幅度提升企业营销团队的作业效率，有效带动终端产品的销售业绩!这6个定位的目标任务，清晰的明确了定位的工作内容。其具体的应用我们结合一些市场上的成功与失败案例，进行一下深入的说明。它们是如何成功的?王老吉、六个核桃、营养快线……它们是如何失败的?他她饮料、啤儿茶爽、燕之坊……它们成功的共同点是——找到了一个能够让消费者，愿意为之付费的购买理由!它们失败的关键点是——没有找到那个购买理由，或者是说出的理由不够可靠!最终的这个“理由”，也就是6T大定位中的“定状态”，是如何做到的?我们来看一下不同品牌的表现——王老吉与六个核桃是典型的定位成功品牌。就是那样一句简单的广告语，很多时候大家都觉得轻而易举，但当实际操作起来却又总是会不得要义。我们先来逐层来看一下王老吉的6T内容——定产品：凉茶。很基础不用解读。定成分：植物中草药。也很明显不必多言。定对手：休闲饮料。这是功能类饮料的通化，因为其具备独特的功能价值，可以做到“独树一帜”，而且其往往承担着“开创品类”的重任，所以大部分情况下这类产品的竞争对手是一整个其它的品类。如果可以说的“玄虚”一些，这类产品的真正对手就是“自己”。定品类：预防上火的饮料。在这里注意一下“产品”与“品类”的区别，王老吉在最初的传播中并未提及凉茶的概念，只是一味的诉求“怕上火，喝王老吉”，在这种“大媒体”规模传播的猛烈攻势下，连北方大都不知凉茶为何物的消费者，也乖乖的产生了“怕上火”的担心，并且别无选择的喝着王老吉。这也就是之前提到过的王老吉成功的关键点之一。如果其只是把“怕上火”印在罐体上、海报上，就一定会是无人问津。很多企业说，“做广告太花钱、也浪费、没效果”，对于这样的想法，其实也无可厚非，各有各的发展规划，快慢自知，只要产品好，随时间变迁，终会有一个“丰收盛景”。但别忘记还有竞争者的存在，所以有时候我们不得不逼自己要“快”!定功能：防上火/解暑。凉茶的功能是明显的，以这一功能点为基础，最关键点就是在顶层的“定状态”。大部分产品不像王老吉这样“幸运”，所以这个基础的功能层级还是需要花费心思多做研究才能“锁定”的精准。而锁定的目标既要与产品本身的属性有关联，又要符合消费者需求的认知，因此“定功能”这一步的作业难度已经是大大增加了。定状态：怕上火。简简单单三个字，我们从中也可以找到方法可依。用“错层思维”，以功能点为基础，分为两步——“体验场景化”与“概念具象化”。体验场景化的作业成果主要来自于针对消费者的调查研究。在调研的作业过程中把这一方法转化为一个问题，“在什么情况下需要/会?”对于王老吉，就要问消费者“你在什么情况下会喝凉茶?”消费者会给出各种“场景化”的答案，像天热的时候、熬夜的时候、吃火锅的时候、野外郊游的时候等等。在这一步“体验场景化”的成果基础上，我们可以总结创意出一些“状态”的诉求成果，比如最直接是“怕天热”，或者是“经常熬夜”等。然后对这些状态诉求的可能性进行深入分析，也就是下一步“概念具象化”的提炼，仍是转化为一个问题“为什么会/会怎么样”。“为什么会怕天热?”“经常熬夜会怎么样?”经过这样一个不断的分析、思考、提炼的过程的重复与打磨，终究会有一个满意的“状态诉求”答案浮出水面。王老吉的凉茶功能已经十分明确，这项工作就显得不是那么棘手。相比之下，“精准定位”之后的“规模传播”才是企业进军市场的重要决策点。要不要投?值不值得投?该怎样投?似乎所有的赌注都压在了状态诉求的这几个字上面。这是企业需要去面对的问题，我想只要老板自身足够尊重市场，并能够深入的去多了解一下市场，其心中的答案也就会逐明确渐清晰了。为了让大家对6T大定位中的“定状态”层级有更加深刻的体会，在这里另举一个新品的策划案例进行说明。石榴汁，这个产品大家都知道，但目前市场中的品牌尚不多见。在接到这个项目时，企业老板对他们的产品是大加赞扬，这一点我们也都会感同身受。产品就像是企业的孩子，孩子都是自己的好。但客观的来讲，任何一种水果都有着非常多的好处，关键就是这个产品在要面向大众的时候，如何让消费者能迅速的去识别、了解并接受。对于这款饮料的定位是功能型，在这一点上双方都很快建立了共鸣。可石榴汁的功能很多，美容养颜、软化血管、延缓衰老、解酒护肝、健胃消食、养护胎儿、降脂降血糖、甚至预防癌症等等，但却没有一个像凉茶这样具备明确“大众化共鸣”的功能点。企业也寻觅了许久，也知道不能对消费者“一股脑儿”说的太多，可就是一直下不了定论，到底该用哪个点进行定位的诉求。答案一定是在消费者的认知中。经过一阶段的市场调研，尤其是针对消费者一系列研究工作的展开与分析之后，最终数据显示的结果十分的有意思：石榴汁在女性的认知中，是美容养颜的功能为主;而在男性的认知中，健胃消食则是首位;两种人群综合统计的结果是健胃消食占据第一，美容养颜紧跟第二。只能宣传一个点。必须二者选其一。探讨、争吵、冷静、沉淀之后，最终还是选择尊重调研数据的结果，主打健胃消食。毕竟美容养颜功能需要的品牌附加值过高，传播引导成本也过大，主打这一功能的“竞争对手”也各色各样参差林立，所以功能定位于健胃消食是最佳选择。完成了6T中的“定功能”层级任务，最重要的“定状态”工作马上开展。利用“错层思维”，分两步走，“体验场景化”与“概念具象化”。“在什么情况下需要健胃消食?”又是一波繁琐的消费者调研工作，不厌其烦的追问、重复、互动、记录、分析，一系列“劳神费力”动作之后，我们把健胃消食的“体验场景”总结为了三种：没胃口，吃不下;吃多了，不消化;太油腻，吃着怕。紧跟第二个系列问题：“没胃口吃不下会怎么样?”“吃多了不消化会怎么样?”“为什么太油腻了会吃着害怕?”一层层剥丝抽茧，不断的思考、分析、提问，再思考、再分析、再提问，一个个状态诉求的概念创意出现，一次次的推翻再提炼。最终得出了一个令大家都能够拍手称赞的答案。从市场实际效果来说，“精准定位”必须与“规模传播”相结合。两方面是可以互补不足与相互提升的。即便是最终的“状态诉求”不是120%分的精准，只要配合完备的传播策略，仍可以达到好的市场效果。前提还是说要尊重市场，最终状态层级的设定一定是要切切实实的来自对消费者认知的研究才能确保市场效果可以控制在最小的偏差程度。从“功能”到“状态”的提炼方法，就是一个尊重市场、研究市场的过程。只要我们用心的琢磨产品、琢磨消费者，就没有解决不了的难题。关于六个核桃的6T大定位解读，以及其它不同企业产品的层级分析与状态提炼，大家可以根据以上模型与方法自行演习。以上是对6T大定位由基础到顶层的解读。底层的定产品、定成分都是品牌定位的基础之基础，每一层级都必须要经过非常实际的市场分析。最核心的定位即顶层“定状态”，为消费者提供一个购买产品的理由或者情景，而这个理由或者情景又一定是以产品为根基，以成分为支撑，有可能发源于对手层级的定位，也有可能是源自于品类层级的概念创新，最重要的而且大部分情况下都还是从功能层级出发，来找到符合市场需要的状态定位诉求!6T大定位的“逆向应用”。企业是可以根据这一模型的反向递进来进行新产品的研究与开发的。很多企业都希望通过扩充产品线改善眼下的产品销售境况。原料好采购，设备没有问题，生产也不难，可就是对于该增加什么样的产品无从下手。这时候，6T的逆向应用就又有了新的作用。先了解市场，研究消费者，找到人们会经常出现的一种“状态”，再与各种产品类型相联系，看有没有合适的品种可以为这种“状态”提供好的“解决功能”。对这种状态有两点特殊的要求，即6T状态定位的两大标准：1、这个状态必须是短暂的且最大化的在日常生活中高频次出现的;2、这个状态必须是浅显的且最小程度的关乎身体病恙安危的。状态浅显且无关身体安危，决定着消费者能够认可产品的功能诉求并产生购买;状态短暂且高频次出现，决定着产品可以被经常性的快速消费。拿王老吉来举例，“上火”是一种很难界定的状态，说是病不严重，说不是病也难受，而且会经常性的出现，被人们所担心。所以说这个“定状态”的度就拿捏的十分到位。如果上火这一状态是一个长期性的，一上火就是一个月，而且一直持续不会停止，那就是有病了，“怕上火，喝王老吉”你肯定不会相信，一罐饮料怎么能“治病”?同样，如果上火这一状态的后果很严重，会导致脾虚肺热，甚至气喘水肿，这就又是病，你仍不会相信王老吉的功能诉求。所以说凉茶是一个非常难得的品类，它提供了一个很好“锁定”状态定位的功能基础，从而成就了一个品牌的传奇，也成就了多方相关利益者的功名与荣誉。生活是一个庞大的生态场，人们会有着各种各样的状态发生的可能。你有没有足够的细心和敏感度去进行洞察与捕捉，有没有足够的能力和方法进行分析与把握，这都决定着这一“状态定位”的“度”是否能拿捏的恰到好处。只要确立了一个适度的状态定位与诉求，找到合适的“产品类型”以及“成分构成”来为这一状态提供合理的功能解决方案并不是难点。我们在“定品类”层级分析中也提到了，在北方受众对凉茶这一品类都不熟悉的情况下，凭借“怕上火”的“大媒体”引导能力，人们很容易就接受了王老吉的状态诉求，并不断的进行着重复的、快速的、大规模的购买消费，为企业贡献着一年过百亿的销售额，不可不叹为一大市场奇迹!也就是说“认知大于事实”。只要我们推出的“状态定位”有“规模传播”相配合进行教育引导，并无需向消费者解释产品本身是什么，其背后的功能原理如何，无需做任何深入的解释说明，消费者就能够接受并且在“状态诉求”的引导下持续不断的购买。当然，虽消费者不会关注产品背后的“功能原理”层面，但国有国法行有行规，品牌所推出的状态定位一定是要基于产品本身或者是其成分构成的基础，并符合6T状态定位的两大标准方可。6T中的任何一个定位层级都存在着打造强势“产品领销力”的机会。比如像最初的五谷道场“非油炸”，就成功于品类层级的定位。而“非油炸”的品类概念生成，也一定是基于对手层级的设定。“传统方便面”中最大的特点就是“油炸”，五谷道场非常灵敏的捕捉到了这一点，并且透过规模传播的放大，让这个品牌迅速的成长起来。而资本的力量往往会凌驾于思想的力量之上。定位诉求过于犀利，虽然可以在营销层面令人拍手叫绝痛快淋漓，但很多现实层面的因素我们必须还要考虑，尤其是当你的“叫板对象”是“行业前辈”时，万不可太过肆意，这方面还是需要企业在“总裁领导力”层面进行深入的功夫修炼了。以上是对于成功品牌6T大定位的应用说明，下面看一下失败品牌留下来的教训——汇源他她饮料与燕之坊五谷禅食。这两个产品在品类层级的定位表现都非常出色，带有非常鲜明的策划包装痕迹。他她饮料的“中国首款男女营养素水”，燕之坊的“五谷禅食”，各具独特性、内涵性，仅凭借这一优势，其在产品上市之初就赢得了市场的广泛关注。据资料记载显示，他她饮料在04年成都糖酒会一次亮相的招商额度就超过一亿，其个性化的定位诉求，刺激了当时的市场神经，让企业为之激动，也让经销商为之振奋，但却唯独没有在消费者的认知与需求层面进行成熟的考虑与研究，所以问题很快就接踵而来。3个月后，货堵在了通路里无法流动。汇源的广告拉动绝对是足够充分的，问题就出在了产品的“功能”与“状态”的定位层级。他她饮料的成分是肌醇、牛磺酸、花青素等，就相当于是现在的脉动、尖叫、激活一类运动型饮料的前身。但其在当时的广告拉动中，只一味的提及“饮料分男女”、“男的喝男他，女的喝女她”的品类层级的概念诉求，丝毫不说产品能带给消费者什么样的价值利益，以及应该在什么情况下喝的“功能”与“状态”定位。你不说，消费者就不了解，不了解就无法与我们进行深入的接触。第一次购买是图个新鲜，第二次购买就得问个好处，第三次购买就看你实不实在了。也就是说只玩概念和噱头是不可以的，对于消费者来说是不值得长久“交往”的，大家“出来混”都是为了自己的利益考虑，你不能带给我实际的价值，可以接触一次两次，但绝不会有三次四次。消费者即便不是上帝，也不会是傻瓜，他们——而是“领导”!想让“领导”给我们好处，得先了解“领导”的喜好，然后“对症下药”，“领导”满意了，我们才能放开手脚。由于他她饮料在6T中“功能”与“状态”层级的定位缺失与模糊，导致消费者对其失去了辨识焦点与选择动机，也才给后来的脉动等运动型品牌留下了风生水起的机会。如果当初他她饮料可以把现在脉动所倡导的“解体渴”、“运动之后喝”的功能与状态定位诉求进行清晰的传播，今天我们看到的就是时尚男女在运动健身场所挥汗如雨之后，男生喝男他，女生喝女她的华丽图景了。同样，燕之坊的“五谷禅食”这一品类概念仍是极具个性与感染力，其“养人的”功能层级定义也无可厚非，但在什么情况需要“养”?为什么会是?然后会怎样?一系列的状态提炼动作都没有跟上，导致最终状态定位的缺失，也就失去了与消费者最重要的联系。企业投入的信心来源于对市场的尊重与了解，来源于对品牌定位的精准把握。

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无锡有许多好玩的旅游景点，其中有一些旅游景点非常推荐小伙伴们前去游玩，大家到无锡旅游可千万不要错过了这些好去处，必去景点的详情介绍请看下文哦！1、拈花湾拈花湾，坐落于无锡太湖之滨——马山半岛。这里鸟语花香，就仿佛世外桃源一般。由五个山湾组成，犹如一朵莲花静卧在这一方太湖山水之间，在这里仿佛整个心都静了下来。票价参考：140元/人起景点地址：无锡市滨湖区马山环山西路68号公交：88路、89路、乐游2号线无锡拈花湾一日游路线推荐花朝水游：香月花街-水街码头-微笑码头-禅食馆华服禅游：香月花街-拈花塔-五灯湖-禅乐街-微笑广场花海乐游：香月花街-拈花塔-五灯湖-梵天花海(建议5-10月) 2、灵山灵山胜境地处秀丽的无锡马山，北倚灵山，南面太湖，将源远流长的佛教文化与景色旖旎的自然山水完美结合，是中国最为完整、也是唯一集中展示释迦牟尼成就的佛教文化主题园区。票价参考：210元/起景点地址：无锡市滨湖区马山灵山路1号公交：88、89路、乐游2号线参考游玩路线(约5h)观大照壁-走五明桥-洗心池净手-膜拜佛足坛-静思五智门-惊叹九龙灌浴-悟降魔成道-瞻仰阿育王柱-三圣殿祈福-好运摸佛手-观百子戏弥勒-祥符禅寺敬香礼佛-瞻拜灵山大佛-平安抱佛脚-鉴赏灵山梵宫-漫游香水海-寻游曼飞龙塔-登高五印坛城。3、融创文旅城无锡融创文旅城含融创乐园、海世界、雪世界、水世界、融创茂。地址：无锡市滨湖区具区路与缘溪道交界处地铁：1号线(开往南方泉方向)至葛埭桥站下车?无锡融创乐园以传统江南文化为主题，设计了运河人家、泡泡泉小镇、霞客神旅、蒸汽时代、田园欢歌、冒险港湾六大主题园区。票价：210元起?无锡融创海世界是互动式海洋乐园，占地面积4.4万平方米，白鲸、海豚、鲨鱼引领万余只海陆空生物，齐聚无锡融创海世界，集大型演艺、游乐设备、动物及鱼类展示于一体。票价：成人票(淡季)150元起亲子票(淡季)258元起海世界优待票(淡季)110元起?无锡融创雪世界目前滑雪区有3条雪道，配有5条魔毯，小熊道、雪兔道和麋鹿道，满足初学者、中高级滑雪爱好者的不同需求。娱雪区有冰滑梯、七彩城堡等，适合不喜欢刺激运动的大朋友小朋友轻松娱乐。七彩城堡总面积达650平方米，各种冰雕活灵活现、色彩缤纷，圣诞老人、麋鹿、圣诞树、糖果屋、大熊、小精灵......妥妥的冰雪打卡地!门票：258元起 4、鼋头渚鼋头渚风景区现有充山隐秀、鹿顶迎晖、鼋渚春涛、横云山庄、万浪卷雪、湖山真意、十里芳径、太湖仙岛、江南兰苑、樱花谷、无锡人杰苑及中犊晨雾、广福古寺等10多处景点。因有巨石突入湖中，状如浮鼋翘首而得名，是太湖风景名胜区的主景点之一。地址：无锡市太湖鼋头渚风景区公交：1路至鼋头渚风景区门票价格：90元游玩路线充山水景苑——充山隐秀——聂耳遗踪——花菖蒲园——挹秀桥——竹海——友谊亭——樱花友谊林——江南兰苑——山辉川媚牌坊5、无锡动物园是一家集动物生态展示、科普教育、动物异地保护、休闲旅游并配备多套大型游乐设施为一体的综合性主题乐园。在展示区内栖息着来自世界各地的珍稀野生动物112种、1200多只(头)。地址：无锡市滨湖区钱荣路99号附近公交：83、206路门票：125元起游玩路线：游览观光车→非洲部落→禽类区→灵长类区→欢乐草原→长颈鹿乐园→狮虎冈→珍奇馆→萌宠乐园→欢乐大马戏→远古印象6、惠山古镇惠山古镇由秦园街、绣嶂街和上、下河塘等老街围合而成。祠堂建筑的年代以明、清及民国各时期为主体。地址：无锡市梁溪区长寿里15号交通：地铁4号线直达惠山古镇站门票：文物古迹区+锡惠名胜区：70元(包含寄畅园、天下第二泉、惠山寺等) 7、梅园无锡梅园横山风景区南临太湖，北倚龙山，距市中心5公里，交通便利。于1912年筑园，倚山植梅，以梅饰山，称为"梅园"。新世纪的梅园横山风景区成为集自然景观、人文古迹、名花异卉、园林建筑及休闲健身于一体的著名旅游胜地。地址：无锡市滨湖区梁溪西路卞家湾13号地铁：地铁2号线梅园开原寺站下。门票价格：60元/人园内景点古梅奇石圃、咖啡屋、景区大门、诵豳堂、香海、三星石、春芬轩、岁寒草堂、碑廊、秋丹阁、读书处、荷兰风车、畹芬堂、怡怡亭、小教堂、梅园石刻、念劬塔、豁然洞、远香馆、锡明亭、松鹤亭、积雪堂、菜香斋、开原寺、紫藤、洗心泉、天心台、荣德生铜像、招鹤亭、乐农别墅、清芬轩等。特色花卉：郁金香、腊梅、桂花、梅花8、无锡影视基地中视无锡影视基地位于无锡南郊太湖畔，火烧赤壁的战场、武大郎与潘金莲的家、杨贵妃沐浴的华清池??在此所见的一幕幕都是影视剧中熟悉的场景，运气好的话，还能碰上正在拍戏的剧组。景区地址：滨湖区山水西路128号(水浒城)附近公交：82路门票：135元起旅游路线推荐三国城(单城)：城门广场——汉鼎——三国人物雕塑群——桃园——卧龙岗——八卦阵——甘露寺——香宁宫——聚贤堂——神龙殿——偃月池——吴营水寨——水军训练营——竞技场——周瑜点将台——七星坛——赤壁栈道——曹操楼船——曹营水寨——曹操点将台——跑马场水浒城(单城)：含晖门——翠仙楼——紫石街——阳谷县衙——狮子楼——张都监府——宋太公院——演义广场——会仙楼——御街——宋皇宫——御花园——太尉府——虹桥——快活林——清明上河街——擂台——大相国寺——浔阳楼——石碣村——梁山三关9、无锡南长街这里是北宋开设的驿道，驿道南连苏州，北接常州，与水驿道古运河并行。现在的南长街，正以一种优雅独特、缤纷多彩的靓装和韵味，融合在无锡人的慢生活中，变得更加漂亮、年轻、时尚。地址:江苏省无锡市梁溪区门票：免费特色：夜游游玩路线：牌坊大门——游船观光——清名桥——沿街店铺(小吃)——南禅寺南长街的美食也不甘示弱的彰显着自己的独特魅力，色香味俱全的无锡风味，不仅能满足游人挑剔的味蕾，更是能让游客在旅途疲惫之余。10、宜兴竹海宜兴竹海位于宜兴市区西南处，横跨江苏、安徽、浙江三省。这片竹海是名副其实的“竹的海洋”，场景蔚为壮观。景点地址：江苏省无锡市宜兴市湖?镇竹海村公交：宜兴旅游专线(201路)门票：70元起