健身男狗公腰，女是什么腰

是一种身材,就是男人的腰部弯度很大

摘要：狗公腰是很多男人梦寐以求的状态。要想练出明显的公狗腰，也要看大家是否有多余的赘肉，如果本身就没有什么赘肉的人，也会比较快出效果。如果腰上没有赘肉的话，是很容易练出公狗腰，但是腰上有赘肉的话，公狗腰练的前提就是要把赘肉去除。那么公狗腰是怎样练成的？下面一起来看看公狗腰锻炼秘诀。公狗腰是什么腰公狗腰其实是用来形容男性腰身的词汇，大多数情况下，如果形容一个男性的腰是公狗腰的话，那么这个男性就是胸围较腰围宽大许多，胸围比较大的人身材也会更加魁梧一些，而腰部比较纤细的话也会更好看。公狗腰的人大多数从肋骨往髋骨方向上，腰身就会迅速的变小，从而形成性感的线条。之所以这条线条，名字叫做公狗腰就是因为该线条类似于狗的腰身曲线。狗公腰怎么练1、翘腿卷腹在做这个动作的时候，还是建议在瑜伽垫上完成，地面太硬，也有点凉，因为我们的脊椎会受力，如果在太硬的地上做，容易伤害到骨头，还会痛，影响训练效果。做这个动作的时候我们要将一条腿像平时跷二郎腿一样，放在我们另一只腿上。然后做卷腹运动，尽力用双手肘关节去触碰腿部，起来的时候不要扯你的脖子。2、蹬腿卷腹我们在仰卧起坐的基础上，再加上空中蹬车动作，也就构成了这个高效的卷腹动作。配合我们的蹬腿动作，卷腹呈起一半，当腿收回的时候用该腿另一个方向的手肘去尽力去碰到我们的膝盖。例如左腿收回，那么就用右手肘关节去碰，如果是右腿，那么就用左手。3、坐立卷腹做这个动作之前，我们要保持着坐和立，既要坐着，只有臀部接触地面，又要保持不倒的立着，所以我们在开始做这个动作之前，要先找准重心，保持身体不左右来回晃动。然后我们就要靠腹部的力量，收缩我们的腿部，来进行卷腹运动，双手放在双肩上，腿部不要着地。4、侧平板抬腿平板支撑大家都熟悉，那么这个动作就是侧平支撑，将我们的身体侧过来用一只手臂支撑。接着在支撑的同时，我们需要向上抬腿，腿部不着地，抬起和放下的时候都不能着地，要靠腹部的力量去支撑住。这个动作主要是锻炼我们一侧的腹部肌肉，让我们的腹部肌肉，得到全面的锻炼，只有锻炼得全面，肌肉才不会显得不对称，不好看，也锻炼了我们腰上的力量。大家可以根据自己的身体条件酌情选择训练个数。5、平躺抬腿和这个名字一样，做这个动作我们要把我们的身体平躺在瑜伽垫上，双眼目视前方，不要费力的抬头去看自己的训练动作，你需要将身体平整的躺在瑜伽垫上。接着就向图中示范的一样，左右交换抬腿，腰部始终贴紧地面，不要抬起，全程用腹部力量控制。6、平板支撑平板支撑，需要大家用双手支撑住身体，然后把自己的身体，头部以及腰部还有肩膀和臀部，还有脚踝都要保持在同一个直线上，只用手肘和脚尖去支撑身体，并且让身体不出现塌腰的现象，两只脚支撑身体的时候也要并拢，并且保持腿部的紧张感，这个动作就是尽量做到值撑不住了为止。7、“V字”两头起公狗腰第二种训练方式是要先谈在瑜伽垫上，腿并拢之后伸直向上，然后手臂打开，往后放，接下来，掌心向上，让我们的手背贴在地面，这时候，收缩腹部，在吸气，呼气不断的交换呼吸之间，把我们的上半身卷起来，然后腿跟上半身呈现出一个v字形，也就是我们的一是在地板上的，这动作停顿一会儿，再恢复原形。

所谓公狗腰，即能像公狗般以急速（约210bpm或以上）进行前后活塞运动，且持续时间1hr以上，次数3次以上，而腰肌无劳损症状的腰部骨骼肌肉系统的统称。

公狗腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，而得名公狗腰。

【导读】：经常健身的人应该知道什么是狗公腰，狗公腰是用来形容男人美腹的一个新标准，想要拥有令人羡慕的狗公腰，每天跟着下面的教程练，你也可以成为新男神！ 最近流行了一种新的美腹标准“狗公腰”，看完动图画面简直让人无法直视。大概的动作就是这样的。 狗公腰意指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分。 看了图片的女生们，是不是瞬间感到羞答答呢？男生们这个动作是不是有种似曾相识的感觉呢？咳咳，想什么呢！思想要健康！要纯洁！要优雅！不就是个健身动作吗！这很正常！ “狗公腰”，除了名字有点暴力之外其实画面还是很美丽的。可是它到底有何等魅力让大家疯狂呢？下面一组高能狗公腰GIF图会帮你解答的。画面太美，我不敢看！ 待我练成狗公腰，不用多久我就会升职加薪,当上总经理,出任CEO,赢取白富美,走上人生巅峯!想想还有点小激动啊。 别小看“狗公腰”，这可是一个高难度的动作，并不是每个人都会的。但是这个动作值得每个男人会！相信我！你一定会派上用场的！一定会的！ 狗公腰、马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多男星、达人都在练，形成了新的美腹潮流。下面我们来看看这些男明星诱人的狗公腰吧！ NO.1黄立行 拥有ABC背景的黄立行，创作玩音乐十分有才，再加上与生俱来的性感气质，让其一直是广大粉丝性感豪放旷野男的首要选择。还记得《杜拉拉升职记》中让人血脉喷张的牀戏么？虽然点到为止，但黄立行徐静蕾的投入表演让人十分信服，二人也因戏结缘成为情侣，甚至被传已经完婚。戏中，也将黄立行的性感“狗公腰”展露无遗。她还在多场演唱会上秀“狗公腰”“大尺度”表演。 NO.2林丹 世界冠军林丹用嫺熟完美的羽毛球技术为国家争光，也为自己赢得了赞誉。运动员最少不了的就是性感的体魄，林丹身材健硕，一副“狗公腰”也让人难以不去注意到。 NO.3吴建豪 曾经是偶像团体的他转型靠身材说话，有版有型，十分酷帅。在跳水过程中，一副强有力的“狗公腰”让人印象深刻。 想象一下，脱下衣服的一瞬间，如果你有狗公腰，你的男人气场蹭蹭蹭地往上飙！今天给肌友们分享一套腹肌训练动态图，这些都是狗公腰锻炼的动作，赶紧收走，快去打造迷人性感腰腹吧。 NO.4何润东 长相斯文的人气男星居然也会与大家“肌肉相见”的何润东也是身材十分有料的一族，“爱之把”十分明显，直让人艳羡。 NO.5张晋 夺下金像奖最佳男配角的“皇后娘娘”蔡少芬老公张晋，如今是春风得意，他平时十分注重身材保养，还在微博上晒照练成“麒麟臂”，正因为有这样健美的身材，才把蔡少芬迷得神魂颠倒，而且有这样的好身板，在电影中崭露头角也是早晚的事。 NO.6彭于晏 彭于晏走红是因为帅气外表清新的气质和不错的演技，但是没想到身材也是一级棒，男神该有的都有啊，六块腹肌和麒麟臂让人口水流。 想象一下，脱下衣服的一瞬间，如果你有狗公腰，你的男人气场蹭蹭蹭地往上飙！今天给肌友们分享一套腹肌训练动态图，这些都是狗公腰锻炼的动作，赶紧收走，快去打造迷人性感腰腹吧。 1、仰卧交替触碰脚跟 仰卧屈膝，腹肌发力，躯干向上以及一侧屈曲，单手触摸同侧脚后跟，放松还原，交替进行，注意动作中的离心收缩控制。 2、仰卧屈膝举腿 仰卧屈膝，下腹发力，向上举腿，注意放松还原时的离心收缩。 3、仰卧核心卷腹 仰卧屈膝呈九十度，腹部发力，双手并拢前伸至肩胛下角离开地面，放松还原。 4、仰卧对角交替收膝 仰卧屈膝，腹肌发力，对侧手肘膝盖触碰，放松还原时注意离心收缩，注意不要双手扣头。 5、侧卧举腿卷腹 身体侧卧中立位，双脚并拢，腹肌，腰方肌发力做体侧屈，放松还原注意离心收缩。 6、仰卧卷腹 仰卧屈膝，大腿小腿之间呈60到90度。双手放松放于头部两侧不要紧扣。躯干屈曲，肩胛骨卷离地面。离心收缩控制动作还原。 7、仰卧拉伸卷腹 仰卧屈膝，双腿外分呈菱形，双手并拢，腹部发力双手前伸至肩胛下角离开地面。 8、反向卷腹 仰卧屈膝，下腹发力，双腿屈膝向上卷动，注意动作还原时的离心控制。 9、仰卧屈膝卷腹 仰卧屈膝，双手并拢，腹部发力身体向中间卷动，注意放松还原时双脚不触碰地面，肩胛下角触及地面再次发力重复动作。 简单的教程已经奉献给大家了，剩下的就靠你们了。只要坚持下去，你的狗公腰指日可待！

去医院检查，网上不能透视，弓腰不吃说明它在忍受着比骨折还疼痛的剧烈疼痛，看是胰腺炎还是肝的疾病，或是肠梗阻一类的消化系统问题，如果是胰腺或是肝脏的癌就麻烦了，要治疗，就是十几万的准备了。网上看不到，去医院治。

男人彪悍、威武、健硕、肌肉发达的同时,也经常用膀大腰圆、五大三粗来描述,这“膀大腰圆”还能理解,可这“五大三粗”...

如何锻炼腰部肌肉 生活中很多人都会健身，但是相信很多人都不知道如何锻炼腰部肌肉，腰部是我们人体的中段部位，由于位置的特殊性，腰部的锻炼是比较麻烦和困难的，下面我为大家分享一下如何锻炼腰部肌肉，希望能对大家有帮助。 如何锻炼腰部肌肉1 如何练腰部肌肉 1、转胯回旋： 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 2、前屈后伸： 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 3、双手攀足： 全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10～15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。 4、交替叩腰腹： 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的.左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。 5、拱桥式： 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10～20次。 如何锻炼腰部肌肉2 如何练腰部肌肉 1、吊举腿 一根单杠，不止能进行引体向上，还可以锻炼腹肌。抓住单杠悬空身体，双手间的距离比肩稍微宽一些，这样会方便你发力。并拢双腿，利用腹肌抬起双腿，让大腿尽量贴近腹肌。尽量别让身体前后晃动，要让腹部用力，这点非常关键! 2、下腹卷体动作 平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。 3、侧腹旋转肌群 动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。 4、抗力球侧腹训练 站姿，双手拿球举到头顶，上半身往一侧边弯曲，停住2-3秒，要拉到对侧肌肉有紧绷感觉，再回到预备动作，左右方向各做15至20下。要特别注意的是，骨盘动作要固定不能左右歪斜。 5、腹内外斜肌训练 采用平躺姿势，双脚弯曲90度(脚可踏在墙壁上或是放在椅子上)，双手放在胸前手掌交叉，上半身卷体，用腹部旋转的力量，让对侧上背部离开地面，下背部要贴住地面，动作反复15至20下。 6、腰部旋转机 平坐在器材上，胸口贴在靠垫上，大腿紧夹住靠垫，身体旋转至一侧，再左右交换旋转至另一侧，反复动作15至20次，特别注意上半身要贴紧靠垫不可离开。 狗公腰锻炼的时候，尽量在教练的指导下进行，以免拉伤身体。 2017-06-14深蹲担心大腿变粗了？别说这组蜜桃臀的锻炼方法没教给你 2017-04-20肌肉酸痛还能继续锻炼吗 锻炼到肌肉酸痛好不好 2017-02-10大粗腰拜拜！锻炼胃部周围肌肉重现曼妙腰线

人鱼线 麒麟臂

其实人在熟睡的时候身体是属于全放松状态，这时，地心引力就会感觉的到，加上，身上的被子，由于身体比较瘦弱的人脂肪较少所以在迷糊中的感觉较重，会出现翻身翻不动的现象。其实鬼压床，就是感觉地心引力，这和婴儿具有宇宙节奏的原理一样

那是抖腰~~~~主任有个外号——“狗公腰”由此而来~~~推荐你看一个视频——《你能承受罗志祥的30秒吗？》把各个版本的这个舞蹈动作都剪到了一起，凑成30秒~~~看得人面红耳赤、血脉贲张的~~~

股票年线是指股票250日均线，一年平均有250个交易日。同样半年线是120日均线，季线是60日均线，月线是20日均线，周线是5日均线。K线则分为年线、月线、周线、日线，是以真实时间为起始点来算的。

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寻秦记影版公布原班人马重归，大伙儿对于此事是十分诧异的。《寻秦记》电视连续剧是年播出的，到现在早已走过了年分时长，相当于一个小孩成长为年青的小伙儿。这些人的表演都很绝佳。例如郭峰扮演的吕后，入木三分，无人可敌。梨子扮演的雅夫人，浪荡性感，品牌形象迫人。江华扮演的连晋和缪毒，霸气外露。现如今这些人都已经年纪大了，有些早已离开人世。例如乌堡主的扮演者张勇早就在前几年早已驾鹤西去。而刘家辉都是饱经沧桑。就连好多个出演都是发生变化。因而，要想再次再拍，多户不可能了。并且遭受主观臆断的观念，即使原班人马再穿越回去，能够拍出来当初的气魄，都是难以。终究，观众们的眼光高了，愈来愈会挑毛病，因此电视剧收视率不一定会好过之前。传统便是传统，难以还有提升。上年国内所拍的，被众怒一片，便是最好的表明！《寻秦记》讲的是一个当代人《项少龙》穿越重生到秦朝为协助荆轲即位小故事。如果是改影版，它的情节会删剪许多，那样就需要务必挑选好主线任务，随后择其精粹。大家见过许多电视连续剧改篇成电影，但并非每一部都那么理想化，例如《三生三世十里桃花》电视连续剧火爆水平绝对是第一的，之后出了电影版，用户评价电影票房全都嗝屁。寻秦记在被重拍过电视连续剧，由陈翔出演，重拍的被调侃得不好。如今确实太多的重拍之前的传统，就没一部能超过，大量而言，基本上整盘不成功。针对如今重拍古装经典电视连续剧，如今有太多的阻拦，游戏道具服饰是一大难点，现在的全是艳丽光丽的，没有一点古时候层次感。针对艺人而言，那时候她们也就是弱冠之年三十而立，如今多已不惑之年花蛤，她们早已不再年轻，经历了十几年的苍桑岁月，再让她们演这部电视剧即便艺人同样，那时候的风韵很有可能再也不能再现，大家现在能做的便是维持一种常态化，传统往往叫传统，那就是在你心中的至高点，自身就能难以超过。项少龙年二十岁，因长期性暴晒的乌黑肌肤闪烁着身心健康的光亮，它或是谈不上是英俊小生，但是贴近2米的相对高度，宽肩窄腰大长腿，并没有半寸不必要人体脂肪。牢靠贲起的肌肉组织、灵便多智的双眼、又高又挺墙纸的鼻梁骨、丰腴的鹳骨、国字形的脸孔，相互配合着有棱有角的嘴旁那丝充斥着对女士撩拨寓意的小乔笑容，确实拥有使一切女士青睐的标准。《寻秦记》全文从全文的表述之中，大家能够看见，主人公项少龙皮肤是身心健康有一些变黑的色调，因为他长期性都需要接纳练习，而他的身型傲然挺立，柳腰那边的描述和形容，大概是“狗公腰”的含意，关于他手上的脂肪率少，当然是体脂低。不论是故事情节或是针对历史时间层面的复原，不论是港行《寻秦记》或是原作《寻秦记》都留出了较大的超过室内空间

在手游《生死格斗5 无限》中，除了风格迥异，长相貌美，身材一流的妹纸外，也不乏一些有着狗公腰、肌肉层层分明，手活脚活都很好的男神。今天要为各位绅士迷妹们介绍的是失去过去的铁拳-艾因大人。在《生死格斗5》中，艾因的实际身份是疾风，雾幻天神流第十七代当家。在和雷道争夺宝典裂空迅风杀时被伤至半身不遂。后被DOATEC捉去做人体改造计划实验，实验失败导致他失去记忆。失去记忆后化名艾因，住在日益女孩瞳（Hitomi）家中，并迅速学会了空手道。失去记忆的他参加死或生格斗大会的目的很纯粹，就是为了锻炼自己，也为了证明自己的实力。该格斗家在游戏中也是属于配角般的存在，作为开局4小强，是前期过度用的格斗家，战斗力成长比较低，也是中期就会被玩家毫不犹豫替换掉的格斗家，但是同米拉一样，前期的团队位置不可估量，有了他玩家可以更加容易的将会三星挑战通关上图可观察到，艾因的稀有度与米拉一样，同样是N，但是对于团队先攻的游戏类型来说，多一个人多一份力量，培养一样在前期同样可以帮助团队制造更高的伤害，艾因的必杀技攻击敌方一列2个目标，可以真正起到隔山打牛的效果，运用好的可以对敌方后排的输出点制造伤害；艾因作为攻击型英雄，可以为自身提供攻击加成效果，小技能可以为自身提供暴击加成效果。适合搭配任何攻击型阵容，百搭；推荐组合格斗家：蝴蝶、绫音、霞。打斗风格各异的格斗家聚集在此，邀你一起加入死或生的冒险之旅。日本光荣特库摩正版授权，《生死格斗》首款改编卡牌手游《生死格斗5无限》即将盛大公测，胜负未定邀您来战！

我们对健身的追求究竟是在追求什么？回答:509赞同:2[最佳答案]业余爱好是健身，像我这类非专业人士，除了健身，还需要...那么，作为业余爱好者，我应该在健身中追求什么呢？...知乎2019-08-31我们对健身的追求究竟是在追求什么？长江健身的回答-悟空...回答:2为了保持体态优美和身体舒适，可通过适当健身运动提升，其一通过跳广场舞活动，其二盘腿而坐，使得气血上行而壮腰骨，其三学习太极拳等，使得背部练习到位悟空问答2020-07-03相关推荐狗公腰形容一类男性腰身的词阴茎延长术提高男性性生活质量高倩网红人鱼线男性腹部两侧接近骨盆上方的两条v形线条王建银2008年中国职业模特大赛山东冠军健身房用来健身的场所完美囚徒健身健身视频健身方法健康类软件池妍玉运动员健身教练健身教练健身壁纸健身操改善体质、增进健康蝙蝠肌指手臂展开像蝙蝠翅膀的的背阔肌运动健身浙江大学出版社于2003年2月1日出版的书籍哑铃增强肌肉力量训练的简单器材舍宾塑造、成形健身图晨练早上起床后进行的锻炼在家健身一款ios平台的应用查看更多查看全部推荐健身最好强度就是肌肉撕裂，这种说法是否正确，健身人士...因为健美人士追求的是一种极端的强壮，所以他们每天都会做大量的健身运动，当身体肌肉无法承受健身运动所...腾讯网其他人还搜了健身人士最需要什么维生素专业人士评价ems健身健身人士可以吃的外卖适合健身人士的刺青适合健身人士的纹身图健身人士一天的饮食表健身界的这三位健身人士，刻意去追求5%以内体脂率的身材_...看一个人的体重是偏瘦、正常还是偏胖，最直接的就是看他的体脂率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重重...手机搜狐网身边健身人士的18个特征，是你吗？运动开始愿意追求更...刚进入到健身运动领域的人，对如何减肥，什么是有氧，什么是肌肉，要怎样才能瘦，减脂充满了...

一阳指是指上影线较长实体较短的实体，主要表现是冲高回落，实体阴阳都可以。一阳指也叫避雷针，是股票见头标志。一阳指如果不是出现在主升浪中那就是短期头部，如果是在主升浪中那就是洗盘。一阳指是熊市中才会有的现象！它是在连续多日下跌呈现连阴之后，突然反弹上行，收出一个长阳线，而其后则风光不再，不是小幅盘整，就是继续跌跌不休！这种阳线就称之为一阳指。一、什么是一阳指？1.在股市中，有一种K线形态被称为“一阳指”，能够一举击退空方力量，加速股价上扬。2、稳健型投资者，可于“一阳指”突破当天的尾盘或次日，即突破成功后再行介入。 3、一旦股价放量突破前期小K线组合区域时，往往是多头大举进场抢夺筹码的动作。二、什么是一阳盖双阴。一阳，是指一根阳线，阳线是股票当天出现上涨。双阴，就是股票K线图上，有两天的股价是下跌，形成两根阴线。一阳盖两阴，意思是一根阳线的上涨幅度，超过之前的两根阴线的下跌幅度。举例解释一阳盖两阴的具体情况，某只股票，在今天上涨6%，开盘价是10元，收盘价是10.6元，形成一根阳线。这只股票的K线图，在前两天的阴线，累计下跌幅度是4%。那么，这根6%上涨的阳线，就盖过前面两天的阴线，就是一阳盖双阴的股票走势三、一阳指的技术要点1、K线组合呈现小幅攀升或横盘整理的状态，整体涨幅不大；2、股价成交量较小，此阶段是主力缓慢吸筹的过程；3、一旦股价放量突破前期小K线组合区域时，往往是多头大举进场抢夺筹码的动作。四、存在一阳指时的最佳买点1、激进型投资者，可根据“一阳指”突破当天的成交量、及大盘情况，择机介入；2、稳健型投资者，可于“一阳指”突破当天的尾盘或次日，即突破成功后再行介入。

1、背肌功用就是保护后方的脊椎骨！背肌能够平衡胸肌、保护脊椎不受伤，并协助人体维持姿势。以位置来看，背肌可分为上背（肩颈不适多半与上背相关）及下背肌群（腰酸的酸痛感几乎源自于下背）。如果用肌肉的深浅度来区分，则能分成背浅肌（阔背肌、斜方肌、菱形肌等）及背深肌（主要为竖脊肌）。2、背肌的训练也让你的穿着更好看！常常会提到，我希望穿衣服更挺。没错，练胸部当然有帮助，但是其实背肌能够让你把衣服撑得更满，假如只单独训练胸部的话，穿衣服的效果就比较有限了。“倒三角”这个词，也是在形容身型好，其实他的贡献也来自于背部，一个倒三角的形状能够让你穿衣服有宽窄凹凸的区别，就不会像一个水桶一样全身两侧呈现一个平行的样子。这里会为大家提供几个练习背肌的计划：要虎背不要熊腰，要狗公腰！先从虎背开始！健身房宽厚虎背训练计划，想要练出宽厚的背部，你必须按照这个流程走一遍！NO.1槓铃躯体划船注意：提起槓铃时，应感受到下背稳定、上背出力，不是单用双手将重量提起。NO.2略宽于肩宽的握距，将身体拉至胸部接近杆的位置；在动作最上端稍作停留，缓慢下放身体至手臂伸直或接近伸直，全程感受背阔肌收缩，躯干下肢不能摇摆。NO.3坐姿绳索划船躯干略微后倾15-30度，肘部贴近躯干；每下动作都做到全程匀速，最后3-5个力竭时允许借点力；放回重量时一定要控制感受肌肉的拉伸感，最顶端停留收缩肌肉。NO.4高位下拉（正手）在自己舒服的情况下用较宽的握距，下拉杆至上胸位置；下拉时收缩背阔肌，稍作停留，缓慢放回重量，感受背阔肌拉伸，保持动作稳定不要大幅度摇晃身体借力NO.5硬举（Deadlift）注意：起身动作应将意识摆在下背及腿后肌群，不是靠手的力量将槓铃拉起。NO.6直臂下压手臂伸直，肘部略弯曲，在略高于肩的位置开始动作；肘部角度全程不变，不需要使用太重的重量；下拉至最下端略做停留收缩肌肉，无法做到停留的话需要减重。6个动作足够全面刺激你的背肌！大部分腰痠背痛发生的原因（尤其是下背），多为肌肉拉伤、肌腱、韧带发炎所引起，通常只需适当休息或改善姿势后，就能减缓痠痛程度。最后提醒大家，进行负重训练时，请依个人能力选择适合的重量，以免受伤！

大家都晓得在文娱圈里，明星们对本人的身体都还是很在意的，有时分他们为了拍戏顺应角色，而不得不减肥或者增肥。如此一来，他们也便有了本人的减肥办法，像刘德华30年不碰冰水，刘嘉玲就更凶猛了。为什么香港的明星都很瘦？不老偶像他是粉丝心中的不老偶像，同行眼中勤奋的意味，他就是闯荡文娱圈三十年容颜照旧不老、一直维持令人称羡身体的刘德华。大家都晓得在文娱圈里，明星们对本人的身体都还是很在意的，有时分他们为了拍戏顺应角色，而不得不减肥或者增肥。如此一来，他们也便有了本人的减肥办法，像刘德华30年不碰冰水，刘嘉玲就更凶猛了。为什么香港的明星都很瘦？他是粉丝心中的不老偶像，同行眼中勤奋的意味，他就是闯荡文娱圈三十年容颜照旧不老、一直维持令人称羡身体的刘德华。刘德华出道超30年无论哪方面都不断坚持最佳状态，经常在演唱会上秀“倒三角”的狗公腰身体，让粉丝为之猖獗。其实，经纪人透露，他能让身体不走样的窍门在“一日三餐”。刘德华很注重每天醒来的第一餐，必有一杯黑咖啡，随着工作中央不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物；为了维护肠胃。刘德华30多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水，咖啡、奶茶必需是热的，就算夏天高温30℃以上，他也要坚持喝热饮，由于热饮有助于血液循环，不易招致衰老。刘嘉玲就更凶猛了，她20年没有吃过晚餐，下午6点之后绝不会再吃东西。即便是参与活动，也只是喝点酒而已。除此之外她也很喜欢运动，特别是极限运动。从她经常晒的一些照片中就能够看出来了。怪不得她的身体坚持得这么好，原来背后的心酸都只要本人晓得。周润发其实算是资深“驴友”了。从脸书上网友们活捉发哥的地点来看，根本上，香港周边能爬的山都被发哥爬过了。在他的率领下，以及刘嘉玲的火上浇油，更多的香港明星开端爱上爬山运动，一爬就是半天。刘嘉玲每个月都会在网上晒本人爬山的照片曾经由于被拍到和关之琳前夫一同爬山，招致关之琳在媒体上埋怨；似乎每一位明星都会做形象管理，假如不做形象管理。那就等于商家不给做包装，一朝一夕就卖不进来了，而刘嘉玲更是理论了这条规律的生存者，简直二十多年不吃晚饭，只为她维持本人身体，不得不说是一个狠人呐。还有郑秀文，她也有过不得已要增肥的阅历。为了坚持身体，她称本人曾经有十几年的时间没有吃过米饭了，平常就靠一些水果和蔬菜补充营养。而即便是蔬菜，也是完整不含油的。很难想象，一个人十几年每天吃这样的东西是怎样过来的，只能说，减肥真的不是一件容易的事。郑秀文不只本人练出了超牛掰的马甲线（羡慕啊！），还本人常喝的蔬菜汤安利给吴君如，大家无妨试试哟~广式煲汤，是广东、香港人饭桌上不可或缺的一道菜。通常大家都不吃里面的料，只喝汤。去年年头刚刚阅历丧夫之痛的港姐亚军吴婉芳，50岁和30年前长得没什么差，仍然很少女！丈夫逝世以后，吴婉芳经常被拍到和子女一同逛街，看上去一点不像母子。她在采访中也特意提到本人吃得比拟油腻，还会喝很多汤，另外坚持心情愉悦很重要。

空头反扑的意思是持股者不断卖出股票。股价在上涨的时候又开始下跌。股市一直是多空双方在博奕。买进股票的一方称多方，又叫多头，卖出股票的一方为空方，又叫空头。当股价在相持阶段，多空双方分歧比较大，股价在上涨的初级阶段，由于多空双方认识不一样，空头认为股价调整还没有到位，就会不断地卖出股票。于是股价也不断下跌。因为股价在跌，本来持股的多头也翻空，成为空方，这样加速股价向下运行。直到空头认为股价没有下跌的空间了，才反手翻多。这时市场双方达成共识，于是多头占上风，股价再次向上运行。空头反扑一般发生在股价运行箱体的上限，当突破箱体无望的时候，由于获利盘落袋为安的思想指导，持股者卖出股票，所以才有空头反扑。空头反扑也是股价运行的内在规律。

可以吗？羽毛球是最常见最没有空间场地限制的项目了，那么可以吗，会伤腰吗？下面为您介绍腰痛可以打羽毛球吗，看看吧。 腰痛可以打羽毛球吗？ 在保持脊柱的中很重要。随着年龄的增长或腰部外伤、劳损等因素导致髓核的老化，突出的髓核会压迫坐骨神经和支配腰部的神经，导致腰痛以及下肢疼痛。 其实它也是退变的一种形式，只不过表现得比较剧烈一点，而且常常与激烈或是搬动重物有关。所以，腰痛的时候，就尽量不要勉强自己做剧烈了。 打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中，都是上述部位发力和承重，所以就成了损伤的高发部位。所以腰痛的话就不要打羽毛球了。 打完羽毛球腰痛怎么办？ 1、身前痛 如果是身前痛，那就是腹部力量小了，这样的痛，平时大笑时也会有的。 这样的话，你打完球就多拍拍小腹放松肌肉，如果已经开始痛了，就多休息。还有在打球的时候尽量少跳杀，那个动作很考验腰腹的。如果你想练出腹部肌肉，就休息好了等疼痛缓解了，做做之类。 2、左边痛 如果是左边痛，那就是你打球的时候，正手向反手位的侧身太多了，或者是弯得太下去了。 如果你是女生，就没法做太多的弥补，你就慢慢体会，可以适当用用反手，不要给正手太多负担，侧身过多，右肩也会痛的。 如果你是男生，那您这哥儿们身体素质的确不过关，你侧身若为了防止弯太下去，膝盖可以稍稍弯曲，还有，要勤练左后场反手击球，减少右手负担，正反手均衡发展。 3、右边痛 如果是右边痛，那就是起跳的问题。起跳的时候重心不能太偏后了，看过傅海峰杀球的人都知道，他杀完之后，身体都是前屈的，所以，你起跳稍稍后扬没问题，但是杀球的时候重心一定要向前，这样可以充分利用腰的爆发力，也减少受伤的几率。 4、后面痛 如果你是后面痛，那就是步法的问题，打羽毛球的时候不要心急，用不着像打篮球一样还玩什么后仰，脚步到位之后再从容击球，要不然不但容易受伤，而且回球的质量也很糟糕。 腰痛可以打羽毛球吗？打完羽毛球腰痛怎么办？以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。 【狗公腰】

错。。。13的个位数也是3咧，也没看到是3的倍数呀。133的个位数也是3呀，也不是3的倍数呀。被三整除是各个数位上的数字加起来之和为3的倍数这个题还不够刁钻，833除以3算一下，就能知道对错了，还有必要问吗？！稍微刁钻点，问个123这样的数字还有点意思，要人想一下的。

立信资产评估？

线条类似于狗的腰身曲线，因而得名狗公腰树下斑驳的树影，玉兰花香放满了清晨，急

原因如下：众所周知，风险投资市场(这里主要是指股票市场和期货市场)是一个无硝烟的战场，参与期货投资，犹如在战场上作战，战斗最终结局是优胜劣汰，强者恒强，弱者恒弱。西方市场经济强国的成长经验表明，国民经济将走向集团化、垄断化：即各大行业的主要业务将被许多个大集团所控制，这个现象在经济学上被称作“寡头垄断”，这种发展促进了市场经济本身的效率提高、资本的有效利用及资源配置的合理化。期货行业的发展也不例外，以美国为例，目前散户在期货市场上生存的空间越来越小，很难发展，这主要是因为，期货投资发展到今天，已演变为高科技、高资金量的投资项目，散户在这两点上无法与投资基金相抗衡。在期货市场上，人们常常互相问这样一个问题：行情怎么看？但常常会出现明明看多，手上却留下一大堆空单在苦苦煎熬，为什么会这样？多数人抱怨自己立场不稳，或怪罪他人的误导，却很少对交易本身做一个更深层次的反思。我们目前从事期货投资的散户各有不同的背景，有做实业的，做现货贸易的，做股票的等等。许多人若论起管理经营、贸易谈判、请客公关、拓展市场的才能可以说是一流的，他们已经熟悉在商场上打交道。但期货投资不同，它是与期货市场打交道，而且市场永远是正确的，你不可能战胜它。顺应市场需要有专业知识与技术，而这些知识与技术是绝大多数散户所没有的，而且不是短时间内能学会的，这样就使大多数散户只凭感觉和现货交易的知识来操作期货，结果是不言而喻的。期货市场上的价格高低是相对的，现货市场的价格高低概念在期货市场上毫无用处，期货价格高了还有可能再高，低了还有可能再低，价格只有“趋势”和“盘整”两种形式，对价格的恐惧心理使得一般散户产生了逆市操作(高抛低吸)比顺市操作更安全的感觉。散户大都害怕失败，这是人们心理的一个普遍弱点，况且止损点必须根据资金管理与风险控制的原则和市场本身的行为综合计算，散户往往没有什么好的交易原则和方法，因此大多不愿去设止损点。急功近利、落袋为安、没有耐心也是散户的普遍心理，本来可以随趋势产生巨额赢利的头寸被轻易了结，这样一来，赢利与风险不成比例，散户很容易赔钱，而且这种急功近利、落袋为安的思想很难改变。有的散户会说，我们依靠的是技术分析，只要掌握固定的分析方法，具体分析价格走势就行了，其实并非如此。散户在分析价格图形时，常对市场走势有一种先入为主的看法，有时自己也不易察觉，这样在分析价格图形时，往往可以构造出自己希望的价格图形、趋势线等等。有的散户喜欢用技术指标来分析行情，但在采用这类方法时，参数的选取十分随意，常常与所分析品种的周期特性不相符合。况且传统的技术分析系统，只能通过人为主观地设定技术参数，简单地显示技术形态，由人主观地或凭个人经验判断出入市的买卖机会，不仅存在技术参数取值的随意性、买卖信号的滞后性、技术形态的主观性，而且不具备模拟预测功能。完整的期货交易应该包括投资心理、资金管理及市场分析，其重要性依排名递减，但大多数散户仅仅认识到“市场分析”的重要性，这显然有点本末倒置的味道。风险投资市场(特别是期货市场)上的交易是一种集认识与行动于一体的行为，正确的分析仅仅解决了认识上的问题，如果投资心理和资金管理这两个方面处理不当，即使是正确的看法也可能导致严重的亏损。

你好：主要看你用的股票软件，我用的是“中信证券软件”他有一个图标，专门用来看10%的涨幅。 1、你可以在你的软件上找一找；不行的话可以下载一个“中信版”的。 2、地址 www.citics.com，------软件下载-----至信版。凤舞秋影

黑龙江省 -> 6+1 -> 09009 期 开奖日期： 2009-02-06 截至日期： 2009-03-06 销 售 额： 614202 （元） 开奖号码： 9 0 6 1 0 1 + 0 开奖结果： 特等奖注数： 0 每注奖金： 0 （元） 一等奖注数： 0 每注奖金： 0 （元） 二等奖注数： 5 每注奖金： 6290 （元） 三等奖注数： 90 每注奖金： 300 （元） 四等奖注数： 1156 每注奖金： 20 （元） 五等奖注数： 34442 每注奖金： 5 （元） 滚入下期大奖基金： 17212787 （元）

黄线是PMA5,紫线是PMA10,绿线是PMA20,蓝线是PMA30,橙线是PMA60即：色是5日均线紫色是10日均线绿色是20日均线白色是30日均线蓝律色(我不知道这个叫什么颜色)是120日均线(因为半年内交易时间可能也就120天左右),所以也可叫半年线红色是250天线,同半年线道理,也叫年线--------------以上大部分股票软件都是这样规定的,具体你可以看看界面上方的字:比如用黄色字体标 MA5 6.08,这就表示5日均线的价格位置为6.08,还有MA10就是10日均线了,如此类推.5天、10天、20天、60天移动平均线，反映单位时间内的平均持仓成本，即N天的收盘价之和/N；一般认为移动平均线有支撑、压制股价的作用。这是移动平均线,一般系统默认设置是5.10.20.30.60日,可以根据各自的需要,而自行设置计算的周期,比如5可以改为6;移动平均线是用统计处理的方式，将若干天的股票价格加以平均，然后连接成一条线，用以观察股价趋势。移动平均线的理论基础是道·琼斯的“平均成平”概念。移动平均线通常使用进有3日、6日、10日、12日、24日、30日、72日、200日、288日、13周、26周、52周等等，不一而足，其目的在取得某一段期间的平均成本，而以此平均成本的移动曲线配合每日收盘价的线路变化分析某一期间多空的优劣形势，以研判股价的可能变化。一般来说，现行价格在平均价之上，意味着市场买力（需求）较大，行情看好；反之，行情价在平均价之下，则意味着供过于求，卖压显然较重，行情看淡。以十日移动平均线为例。将第1日至第10日的10个收盘价，累计加起来后的总和除以10，得到第一个10日平均价，再将第2日至第11日收盘价和除以10，则为第二个10日平均价，这些平均价的连线，即成为10日移动平均线，移动平均的期间长短关系其敏感度，期间愈短敏感度愈高，一般股价分析者，通常以6、10日移动平均线观察短期走势，以10日、20日移动平均线观察中短期走势；以30日、72日移动平均线，观察中期走势；以13周、26周移动平均线，研判长期趋势。西方投资机构非常看重200天长期移动平均线，以此作为长期投资的依据，行情价格若在长期移动平均线下，属空头市场；反之，则为多头市场。1．计算方法：（1）日平均价＝当日成交金额÷当日成交股数（亦有直接采用当日收盘价代替日平均价者）。（2）6日平均价＝（当日平均价＋前五日平均价×5）÷6。（3）10日平均价＝（当日平均价＋前九日平均价×9）÷10。（4）30日、72日、13周、26周等平均价计算方法类推。其计算公式为MA＝（P1＋…＋Pn）÷nP为每天价格，n为日数。除了以上这种简单移动平均线外，还有加权移动平均和平滑指数（EAM），其制作方式较为复杂，效果也并不比简单移动平均数好，因此，这里不作进一步探讨。2．研判（1）平均线由下降逐渐走平而股价自平均线的下方向上突破是买进讯号。当股价在移动平均之下时，表示买方需求太低，以致于股价大大低于移动平均线，这种短期的下降给往后的反弹提供了机会。这种情况下，一旦股价回升，便是买进讯号。（2）当股价在移动平均线之上产生下跌情形，但是刚跌到移动平均之下主不开始反弹，这时，如果股价绝对水平不是很高，那么，这表明买压很大，是一种买进讯号。不过，这种图表在股价水平已经相当高时，并不一定是买进讯号。只能作参考之用。（3）移动平均线处于上升之中，但实际股价发生下跌，未跌到移动平均线之下，接着又立即反弹，这里也是一种买进讯号。在股价的上升期，会出现价格的暂时回落，但每次回落的绝对水平都在提高。所以，按这种方式来决策时，一定要看股价是否处于上升期，是处于上升初期，还是处于晚期。一般来说，在上升期的初期，这种规则适用性较大。（4）股价趋势线在平均线下方变动加速下跌，远离平均线，为买进时机，因为这是超卖现象，股价不久将重回平均线附近。（5）平均线走势从上升趋势逐渐转变为盘局，当股价从平均线上方向下突破平均线时，为卖出讯号。股价在移动平均线之上，显示价格已经相当高，且移动平均线和股价之间的距离很大，那么，意味着价格可能太高，有回跌的可能。在这种情况下，股价一旦出现下降，即为抛售讯号。不过，如果股价还在继续上涨，那么，可采用成本分摊式的买进即随着价格上涨程度的提高，逐渐减少购买量，以减小风险。（6）移动平均线缓慢下降，股价虽然一度上升，但刚突破移动平均线就开始逆转向下，这可能是股价下降趋势中的暂时反弹，价格可能继续下降，因此是一种卖出讯号。不过，如果股价的下跌程度已相当深，那么，这种规则就不一定适用，它可能是回升趋势中的暂时回落。因此，投资者应当做仔细的分析。（7）移动平均线处于下降趋势，股价在下跌过程中曾一度上涨到移动平均线附近，但很快又处于下降状态，这时是一种卖出讯号。一般来说，在股市的下降过程中，常会出现几次这种卖出讯号，这是下降趋势中的价格反弹，是一种短期现象。（8）股价在平均线上方突然暴涨，向上远离平均线为卖出时机，因此这是超卖现象，股价不久将止涨下跌回到平均线附近。（9）长期移动平均线呈缓慢的上升状态，而中期移动平均线呈下跌状态，并与长期平均移动平均线相交。这时，如果股价处于下跌状态，则可能意味着狂跌阶段的到来，这里是卖出讯号。须要注意的是，在这种状态下，股价在下跌的过程中有暂时的回档，否则不会形成长期移动平均线和中期移动平均线的交叉。（10）长期的移动平均线（一般是26周线）是下降趋势，中期的移动平均线（一般是13周线）在爬升且速度较快的超越长期移动平均线，那么，这可能意味着价格的急剧反弹，是一种买进讯号。出现这种情况一般股价仍在下跌的过程中，只不过中期的下跌幅度要低于长期的下跌幅度。3．评价优点：（1）适用移动平均线可观察股价总的走势，不考虑股价的偶然变动，这样可自动选择出入市的时机。（2）平均线能显示“出入货”的讯号，将风险水平降低。无论平均线变化怎样，但反映买或卖信号的途径则一样。即是，若股价（一定要用收市价）向下穿破移动平均线，便是沽货讯号：反之，若股价向上冲移动平均线，便是入货讯号。利用移动平均线，作为入货或沽货讯号。通常获得颇可观的投资回报率，尤其是当股价刚开始上升或下降时。（3）平均线分析比较简单，使投资者能清楚了解当前价格动向。缺点：（1）移动平均线变动缓慢，不易把握股价趋势的高峰与低谷。（2）在价格波幅不大的牛皮期间，平均线折中于价格之中，出现上下交错型的出入货讯号。使分析者无法定论。（3）平均线的日数没有一定标准和规定，常根据股市的特性不同发展阶段，分析者思维定性而各有不同，投资者在拟定计算移动平均线的日子前，必须先清楚了解自己的投资目标。若是短线投资者，一般应选用10天移动平均线，中线投资者应选用90天移动平均线，长期投资者则应选用250天移动平均线。很多投资者选用250天移动平均线，判断现时市场是牛市或熊市，即是，若股价在250天移动平均线之下，则是熊市；相反，若股价在250天移动平均线之上，则是牛市。为了避免平均线的局限性，更有效掌握买卖的时机，充分轨挥移动平均线的功能，一般将不同期间的平均线予以组合运用，目前市场上常用的平均线组合有“6、12、24、72、220日平均线”组合；“10、25、73、146、292日平均线”组合等，组内移动平均线的相交与同时上升排列或下跌排列均为趋势确认的讯号。MACD 指数平滑移动平均线1． 指标说明平滑异同移动平均线，简称MACD，是近来美国所创的技术分析工具。MACD吸收了移动平均线的优点。运用移动平均线判断买卖时机，在趋势明显时收效很大，但如果碰上牛皮盘整的行情，所发出的信号频繁而不准确。根据移动平均线原理所发展出来的MACD，一来克服了移动平均线假信号频繁的缺陷，二来能确保移动平均线最大的战果。2． 运用原则DIFF与DEA均为正值，即都在零轴线以上时，大势属多头市场，DIFF向上突破DEA，可作买。DIFF与DEA均为负值，即都在零轴线以下时，大势属空头市场，DIFF向下跌破DEA，可作卖。当DEA线与K线趋势发生背离时为反转信号。DEA在盘局时，失误率较高，但如果配合RSI及KD，可以适当弥补缺憾。分析MACD柱形图，由正变负时往往指示该卖，反之往往为买入信号。KDJ全名为随机指标(Stochastics)，由George Lane所创，其综合动量观念，强弱指标及移动平均线的优点，早年应用在期货投资方面，功能颇为显著，目前为股市中最常用的指标之一。买卖原则：1. K值由右边向下交叉D值作卖，K值由右边向上交叉D值作买。2. 高档连续两次向下交叉确认跌势.低档两次向上交叉确认涨势。3. D值<20%超卖，D值>80%超买；J>100%超买，J<10%超卖。4. KD值于50%左右徘徊或交叉时，无意义。5. 投机性太强的个股不适用。6. 可观察KD值与股价之背离，以确认高低点。参考资料：http://www.shulu.net/zzjj/gsjs/037.htm怎样阅读实时行情走势图(文章来源：股市马经 )以钱龙软件的界面为例：(实际上，您也可以在目前常见股市动态分析软件看到相同的界面)在大盘即时走势图中，白色曲线表示为通常意义下的大盘指数(上证综合指数和深证成份指数)，也就是加权指数；黄色曲线是不含加权的大盘指数，也就是不考虑上市股票盘子的大小，而将所有的股票对指数的影响是相同的。参考白、黄色曲线的位置关系，我们可得到：当指数上涨时，黄线在白线之上，表示小盘股涨福较大；反之，小盘股的涨幅小于大盘股的涨幅。当指数下跌时，黄线仍在白线之上，则表示小盘股的跌幅小于大盘股的跌幅；反之为小盘股的跌幅大于大盘股的跌幅。在以昨日收盘指数为中轴与黄、白线附近有红色和绿色的柱线，这是反映大盘指数上涨或下跌强弱程度的。红柱线渐渐增长的时候，表示指数上涨力量增强；缩短时，上涨力量减弱。绿柱线增长，表示指数下跌力量增强；缩短时，下跌力量减弱。在曲线图下方，有一些黄色柱线，它是用来表示每一分钟的成交量。在大盘即时走势图的最下边，有红绿色矩形框，红色框愈长，表示买气就愈旺；绿色框愈长，卖压就愈大。 在个股即时走势图中，白色曲线表示这支股票的即时成交价。黄色曲线表示股票的平均价格。黄色柱线表示每分钟的成交量。成交价为卖出价时为外盘，成交价为买入价时为内盘。外盘比内盘大、股价也上涨时，表示买气旺；内盘比外盘大，而股价也下跌时，表示抛压大。量比是今日总手数与近期成交平均手数的比值，如果量比大于1，表示这个时刻的成交总手已经放大。量增价涨时则后市看好；若小于1，则表示成交总手萎缩。在盘面的右下方为成交明细显示，价位的红、绿色分别反映外盘和内盘，白色为即时成交显示。(文章来源：股市马经 http://www.goomj.com)参考资料：文章来源：股市马经 http://www.goomj.com

狗狗十大死因狗民网-狗与爱的世界 一、根据物医院临床经验发现过胖的狗狗约占1/3的比例，好象跟民生的富裕成正比，而且这几年台湾家庭饲养的宠物狗，年龄也驱向于老年化，而心脏疾病的成因正是肥胖和老化为主因，如果你怀疑你的宠物是否过胖除了藉由专业的超音波、胸围的测量、以比较精密的生理测验外，简单的方法就是直接用手摸摸看胸腔的肋骨，如果摸不到就是太胖了，或是没有狗公腰(台语)及背部摸起来是像桌面平平的就是太胖了，在台湾最常发生的原因是节育手术的实施或因疾病而摘除公狗的睾丸或母狗的卵巢，也就是说内分泌量的下降而造成身体容易堆积脂肪，还有就是为了讨好宠物而给的高热量零食，及主人能给的活动空间及外出的运动量都明显的不足，超过7岁的狗相对的对热量的需求也会比年轻狗下降10%以上，所以给予高纤、低热量的食物及增加运动量是必要的，当然也不要忘了请你的宠物家庭医师做必要的检查，因为也有可能是生理或心理上其它的原因，比如：甲状腺素的不足、行为上的变化……等。心脏本身的问题除了先天性的问题及肥胖性的问题外，老化是无法避免的。基本上心脏病的症状跟人类很雷同，只是糟糕的是主人常会因疏忽而延迟就医，还有狗狗该激动时还是会照常激动，而且常常发生急性休克的原因通常是不知情的小朋友或亲朋好友来访时给予不当的过度运动而造成的悲剧，心脏病的诊断医师除了需要相当的经验外还要有必备的医疗检验设备1.X光2.验血3.心电图4.杜普勒彩色心脏超音波，再加上长期的服药、定期的追踨及正确的饲养管理才能常保平安。二、常见致死的重大恶性传染病是犬瘟热及犬小病毒肠炎，除了主人没有确实施打防针之外(预防针的施打率不到1/3)，狗狗又无法自主管理生活环境，狗狗见面打招呼的方法确实比人类热情多了，往往却造成疾病的传染，所以最好的建议是定期施打预防针，并尽量避免被感染的机会，如果你家里有新加入的狗狗成员，切记要先让医师做健康检查并隔离一段时间做观察。狗民网-狗与三、意外事故的死亡排行榜高于人类，基本上狗狗有很强的好奇心，不管在室内或户外，狗狗都很爱到处探险，所以主人更需要尽到照顾宠物的责任，常见的致命性意外事故有车祸、高处跌落、重物压伤、触电、溺水、烧烫伤、中暑、食物中毒、毒蛇、毒蜂咬伤、化学药品中毒……等，原因够多了吧！这些都不是狗狗自己能预防的，还有夏季蚊虫跳蚤较多的季节，主人往往会使用杀虫的药物再加上狗狗有四处舔砥的习惯，所以主人要特别小心。在这里要特别提醒如果宠物被毒蛇咬伤，最好先联系畜牧局，询问何处可取得毒蛇血清，因为一般动物医院绝少备用抗毒血清。因为狗狗的散热功能是藉由舌头液体的挥发来散热，所以外界变的又热又潮湿的时候很容易造成中暑，狗狗的体温上升，代谢就会变快，代谢变快体温又更容易上升，最后肝脏、肾脏的血流量不足而造成脑部的出血及血肿，接着会产生癫癎、颤抖、昏迷，很容易致死的，以品种来讲北京狗、斗牛狗、巴哥狗因为鼻子比较短，所以最容易中暑。另外不要轻忽狗狗的烧烫伤，因为狗狗的被毛很容易覆盖住烧烫面积而让主人疏忽其严重性。家里如有幼犬，对于电源的管理更要特别的注意，因为发育中的小狗特别喜欢乱啃东西来当玩具及磨牙，所以给予玩具跟硬的狗饲料饼干也不失为良策，还有跟幼犬玩耍的时候，并不建议主人站立抱在手上嬉戏，以免不小心跌落。幼犬也很怕重物倾斜压伤而致命。可以出门的成犬要特别小心交通事故，因为狗狗是不会看红、绿灯的，而且依据法令规定，狗狗出门要系牵绳拉带。四、其实狗狗的恶性肿瘤，在兽医师的临床诊疗往往会被疏忽掉，尤其老年狗往往被直接认为只是老死，基本上虽然狗狗在饮食上容易发胖，但却不像人类有那么多致癌食物，在日常生活上也不可能酗酒、熬夜，所以其发生的比例因此而降低。要如何减少恶性肿瘤的发生？母狗节育可减少乳房瘤的发生、公狗节育可减少前列腺癌的发生、如果你发现你的狗狗得到隐睾症，应该尽早手术摘除，以避免间质细胞癌、室外狗要避免长期在阳光下曝晒，以避免上皮细胞癌、避免肥胖及减少除蚤剂的使用以避免移形上皮细胞癌。五、肾脏问题的可怕性往往是因为其病程会有不知不觉的进行，往往发觉时肾脏的肾元细胞损害已超过75%，则其疗效往往是愈后不良，主人给予水的摄取量常常不够，而且主人为了自己的方便而限制狗狗排尿的次数，比如不喜欢狗狗在家里随地尿尿，又没有空带狗狗到户外，而理所当然的以为狗狗一天只要尿一次到两次，这样是不够的，那如果你给狗狗人类的食物则其对盐份的负担一定会超过，还有加上尿路性的上行性感染，还有泌尿系统结石的延迟发现，对肾脏会造成很大的损伤，所以狗狗如果有出现血尿、排尿习惯改变或尿液颜色异常，应立即就医。六、心丝虫是约10几公分的成虫会寄生在狗狗的心脏里而造成致命性的病因，传染的途径是藉由蚊子的叮咬而感染，在台湾发生的比例相当高，年纪越大感染的机会越多，初期并无什么临床症状，常见的是活动力变差、咳嗽，严重的话会出现恶液质，如：贫血、腹水、气喘，目前有很简单的专门检验试剂可以来做诊断，初期发现治愈率高，末期才发现治疗的效果很差，其除虫比较繁复也有相当的专业性，尤其需要对狗狗心肺的功能做评估，包括杜普勒彩色心脏超音波的检查，再给予最适当的治疗方法，平常的预防，只需每个月定期投予预防药一颗即可，再加上每半年做一次的血液检查，即可有效的预防.七、血液寄生虫的死因中，尤以狗狗焦虫症为最，焦虫症是一种由壁虱传染的血液寄生虫疾病，焦虫是原虫，要用显微镜才看得到。虫体在红血球中寄生，破坏红血球造成溶血及严重的贫血。常见的预防方式有定期给予除蚤滴剂或喷剂驱除狗狗身上的壁虱。八、狗狗的肺炎发生原因常见于1.异物性的，如：呕吐物、食物……等，常发生于上消化道系统异常的狗狗及短颈、短鼻吻的品种、其它灌食的方法不正确及麻醉处理不当也容易发生，2.霉菌性的，在大型狗发生的机率较高，不同的霉菌对不同的品种也有特异的感染性，公狗发生的比例为母狗的三倍，3.肺脏功能的损害，就是说肺泡与肺泡间的组织受损，常常是犬瘟热感染的续发症状，4.细菌性的，运动量较大的大型公狗幼犬发生率较高，5.免疫性的，先天性的免疫缺陷造成肺部的感染，心丝虫的感染也是常因。除了典型的症状外，狗狗鼻腔会出现大量黄色样分泌物(鼻浓)，检查方法除了血液检查及X光之外，细菌的培养及药物敏感测试是有效的选择药物方式，另外如果能提供气雾治疗来协助排痰并且提供药物，会有最佳的辅助效果，年轻狗狗的感染痊愈后往往容易变成慢性的气管炎，所以不得不谨慎九、糖尿病是一种内分泌性的疾病，其临床症状跟人类一样会发生三多一少，吃多、喝多、尿多、体重变少，另外皮肤弹性会变差，容易并发脂血症及急性胰藏炎，常常会出现肝藏肿大及黄胆的现象，通常在禁食12个小时后，做血糖值的检验再合并尿液检查，可以得到正确的诊断，常发生的年纪是7~9岁，母狗发生的机率是公狗的两倍，比较容易发生的品种有贵宾狗、腊肠狗、迷你雪纳瑞、米格鲁。糖尿病的治疗并不困难，但是很多主人却无法做到日常生活的照顾，除了要给予高纤、低脂的食物(可买到现成的处方食品)，必要时要每天注射胰岛素，糖尿病往往会带来一些续发症，如：白内障、低血钾症、代谢性酸血症……等，治疗时需要主人极大的耐心，否则病况会越来越糟。十、子宫蓄脓是一个不同于人类的特发性疾病，因为母狗的生理构造不同于人类，为了繁殖比较多的下一代(一胎多产)，会有长长的子宫角再加上细菌的感染及内分泌的不正常，所以没有节育的母狗容易发生子宫蓄脓症，子宫蓄脓分为两型，一为开放型，一为封闭型，开放型阴部会排出黄样浓汁，封闭型不会但腹部会渐渐变大，封闭型的危险性较高，若严重的感染细菌内毒数会影响心脏的运作、肾脏的血流不足而导致尿毒症，甚至于造成多重器宫衰竭而死亡，诊断的方式最好是经由超音波及血液的检验，除非想让狗狗生小狗，否则最好进行外科手术摘除子宫及卵巢，如果只依赖药物来治疗容易复发，子宫破裂的话会造成严重的腹膜炎，没有特别好发的品种，6岁以上的狗较常发生，使用过女性荷尔蒙或助孕荷尔蒙的母狗发生率也会变高。 ——————————摘自派多格宠物连锁机构（www.paiduoge.com）看下你家狗狗到底是哪种原因死亡的，然后采取相应的措施就可以的。望采纳！

要想在股市中成为羸家，必须先了解何时可以买进，下面买进时机及买点的选择二点介绍。　　一、买进的时机　　1、股价已连续下跌3日以上，跌幅已经渐缩小，且成交也缩到底，若突然变大且价涨时，表示有大户进场吃货，宜速买进。　　2、股价由跌势转为涨势初期，成交量逐渐放大，形成价涨量增，表后市看好，宜速买进。　　3、市盈率降至20以下时(以年利率5%为准)表示，股票的投资报酬率与存入银行的报酬率相同，可买进。　　4、个股以跌停开盘，涨停收盘时，表示主力拉拾力度极强，行情将大反转，应速买进。　　5、6日RSI在20以下，且6日RSI大于12日RIS，K线图出现十字星表示反转行情已确定，可速买进。　　6、6日乖离率已降至-3～-5且30日乖离率已降至-10～-15时，代表短线乖离率已在，可买进。　　7、移动平均线下降之后，先呈走平势后开始上升，此时股价向上攀升，突破移动平均线便是买进时机。　　8、短期移动平均线(3日)向上移动，长期移动平均线(6日)向下转动，二者形成黄金交叉时为买进时机。　　9、股价在底部盘整一段时间，连续二天出现大长红或3天小红或十字线或下影线时代表止跌回升。　　10、股价在低档K图出现向上N字形之股价走势及W字形的股价走势便是买进时机。　　11、股价由高档大幅下跌一般分三波段下跌,止跌回升时便是买进时机。　　12、股价在箱形盘整一段时日,有突发利多向上涨,突破盘局时便是买点。　　二、盘中买点的选择　　1、开高走高，回档不破开盘价时买进(回档可挂内盘价买进)，等第二波高点突破第一波高点时加码跟进(买外盘价)或少量抢进(用涨停价去抢，买到为止)，此时二波可能直上涨停再回档，第三波就冲上更高价。　　2、开低走高，记住最好等翻红(由跌变涨)超过涨幅1/2时，代表多头主力介入，此时回档多半不会再翻周，若见下不去，即可以昨日收盘价附近挂内盘价买进。 3、底部形成突破颈线压力时，买进。无论开高走低或开低走低只要有底部(W底、三重底、头肩底、圆形底等)形成，逢突破颈线压力时，代表多头主力抵抗直至护盘成功，开始往上拉抬，此时突破一定量大勿追，待其回档时，最好(多半)不破颈线，此时是最佳之买点。特别注意，开低走低，虽然底部形成，但毕竟属弱势，最好等其突破颈线亦能翻红，回档时不再翻黑时才买进，否则，亦有骗钱、诱多之可能。　　4、箱形走势(开高走平,开平走平，开低走平)往上突破时，跟进。当日股价走势出现横盘时，最好观望，而横盘高低差价大时则可采高出低进法，积少成多获利。但应特别注意，出现巨量向上突破箱顶价时，尤其是开高或开平走平，时间又已超1/2时，此时即可敲外盘买进或抢进。至少有一个箱形上下价差可赚。而若是开低走平，原则上仅是一弱势止跌走稳盘，少量介入跟进试试抢反弹，倒不必大量投入。　　三、卖出时机　　常见的卖出信号分析如下：　　1、在高价出现连续三日巨量长黑代表大盘将反多为空,可先卖出手中持股。　　2、在高档出现连续3～6日小红或小黑或十字线及上影线代表高档向上再追价意愿已不足，久盘必跌。　　3、在高档出倒N字形的股价走势及倒W字形(W头)的股价走势，大盘将反转下跌。　　4、股价暴涨后无法再创新高,虽有二三次涨跌大盘有下跌之可能。　　5、股价跌破底价支撑之后，若股价连续数日跌破上升趋势线，显示股价将继续下跌。　　6、依艾略波段理论分析，股价自低档开始大幅上涨，比如第一波股价指数由2500点上涨至3000点，第二波由3000点上涨至4000点，第三波主升段4000点直奔5000点，短期目标已达成，若至5000点后涨不上去，无法再创新高时可卖出手中持股。　　7、股价在经过某一波段之下跌之后，进入盘整，若久盘不涨而且下跌时，可速出手持股。　　8、股价在高档持续上升,当成交额已达天量,代表信用太过扩张应先卖出。　　9、短天期移动平均线下跌，长天期移动平均线上涨交叉时一般称为死亡交叉，此时可先杀出手中持股。　　10、多头市场RSI已达90以上为超买之行情时，可考虑卖出手中持股。空头市场时RSI达50左右即应卖出。　　11、30日乖离率及为+10～+15时，6日乖离为+3+5时代表涨幅已高，可卖出手中持股。　　12、股价高档出现M头及三尊头，且股价不涨，成交量放大时可先卖出手中持股。　　四、盘中走势图研判最佳的卖点　　1、开低走低跌破前一波低点时，卖出(跌停价杀出)弱势股。有实质利空时，开低走低，反弹无法越过开盘价，再反转往下跌破第一波低点时，技术指转弱，就应赶紧市价杀出，若没来得及，也得在第二波反弹再无法越过高点，又反转向下时，当机立断下卖单。　　2、开高走低，反弹无法越过当日高值，跌破前波低值，则卖出。　　

问题一：怎么样锻炼腰部的力量？最好是有视频的~ 腰部练习 一、腰法与发力的关系 将腰部转动产生的力量加以利用，就可产生击拳踢腿的爆发力。以直拳为例，当脚蹬地产生的反作用力沿踝、膝关节传递至髋关节时，髋关节的转动使力在髋关节处做了一次平面回旋加速，配合腰不肌肉的协调运动，使其得到再次加速，传至上体时，腰背肌肉的力量与其会合并传送到肩部，肩关节的抖动，肘关节的伸展，腕力的发出，使直拳威力达到极至。掌握了腰髋关节用力的技巧，则上体之力与腿部力量合二为一，成为一个整体，而忽视或不明腰的作用，则只能是局部之力，零散之力。李小龙曾说：“以腰为枢纽，快速地转腰，使肩与臂先手而出，要的扭转系学习出拳之基础练习。”拳谚云：“力由腰发多根基，贯入两肋四肢躯，发到手足成一点，丹田叫力山也移”，也是对发力的形象描述。腰法与踢腿发力有什么关系呢？李小龙说“腰马合一”是什么意思？马者，马步，双腿也。就是降腰力与双腿之力结合起来。没有威力的踢击，尽管动作很快，但往往被击中对手时的反作用力所顶倒。而掌握了将腰腿从地面获得的反作用力传至罚部，腰部传至大腿，再由大腿传至攻击部位，节节贯通如流水般，此时踢力直透对方，即使踢中数百斤重的人或物体，攻击者都不会自倒，因为腰力与支撑腿维持、调整好自身重心，故稳如磐石。 二、腰力的作用原理 太极拳谚云“生命源头在腰间”，“其根在足，发之于腿，主宰与腰，形于手指”。如果仔细观察狗的动作，你照它臀部踢上一脚，它会立即转身反击。而一个人的动作与其相比则笨拙的多，许多人转跨转腰时，腰背部就像束了一条宽皮带，僵硬、平板，没有扭拧、转策、翻滚的灵活。腰部又是人体众多器官所在地，锻炼了腰部，就锻炼了这些内部器官，就能达到健康长寿的目的。从解剖学来看，其前有丹田（脐下三寸气海穴，也称前心），后有命门（两肾之间，也称后心）。周身之气皆发于丹田，又皆收于丹田，“气沉丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内，内走五脏百骸，外行肌肤皮毛”，运行周身，达四梢。发力时，松紧转换的关键在于腰肾，腰肾转换的枢纽则在于命门穴。运动时，以命门穴为原动力，带动胸肌松沉，变幻虚实松紧，只有这样，才能周身发力。腰是运动之枢纽，拳论曰：“诀窍以两腰之中，两肾之间命门，为上 *** 之关键枢纽。”拳脚发力时，通过腰部来维持和调整重心，使动作既轻灵又稳健。“有不得机不得势者，身便散乱。其病必于腰腿求之。”不得机不得势，必是手动而腰腿不动，所以腰力的发出必须做到虚灵顶劲，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，气沉丹田，使躯干正直，立身中正，上下一线。只有尾闾? 姓??拍苌窆帷⒅С虐嗣妗U??兄?谥匦奈榷ǎ?苁咕⒘νü??嶙??嶙⒂谒纳摇? 三、腰法与摔法的关系 摔法与腰法有关，只是由于动作幅度较小而常人难识其中奥妙。摔技有一种典型练法――滑车练习，它是通过手的牵拉与上步，练习腰的旋转，体会抽、拧、顶、翻、撬诸劲的变化。借杠杆力，使对手失去重心。如腰不灵活，则摔只是蛮力硬扯，吃力而没有效果。 四、腰法与实战 拳谚云“一打身法二打闪”，又说“身法为变化之本”。身法就是以腰为轴作出的变化，以腰为轴，在旋转中吞吐闪展，如同飞机在空中可作立体的变化，如老虎、豹子都是腰部的收缩产生高速的一扑。腰法若练之精熟，则腰部如同安装了轴承一般，可自如的向任意角度变化。这种运动有什么实战意义？即“身体的摇摆不定，当可令对方更不容易攻击，也可是自己，尤其是近身发力更具威力。它的高明处在于，双手放开，随时可予对方一打击，并增强自己的守势，对方一旦暴露空门，必可使自己有绝佳之可乘之机会”。（李小龙语）腰法的这种复合变化......>> 问题二：作腰部力量的教程视频 问题三：怎么徒手锻炼腰部力量？ 俄罗斯转体、平板支撑 问题四：如何让腰部力量得到正确锻炼 专家指出，要保证腰部健康，使腰部能够承受住身体的运动量，首先要锻炼好腰腹部的核心肌群，专家推荐用“小燕飞”这一动作。 “小燕飞”是锻炼人体腰背肌的最佳方式。“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，分为站立式和俯卧式两种。今天为大家介绍俯卧式小燕飞。 在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分为2-3次。 值得注意的是：小燕飞是在腰部基本没有症状时做，如腰痛时(肌肉痉挛)时做，则越做越疼。 问题五：怎么锻炼腰部力量 腰部力量锻炼方法 仰卧起坐 仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。 问题六：怎样练下腰视频，狗公腰啪啪啪，健身男人练腰的动作 需要加强锻炼的 问题七：怎么样才能更好的训练我的腰部力量？ 说实话，天天 *** 那个 回答不错。 不过 说的专业点， 你可以做俯卧撑，平板支撑来提高腰腹力量。 腰和腹部的力量一般被称作 核心力量，一般会一起练到。 还可以做，两头起。 做理想的是平板支撑。 可以每天坚持90秒，逐渐增加时间。 长期坚持，腰部力量肯定大幅度提升。 问题八：腰部力量和腹部力量要怎么练 雕塑腹部线条 一、脚踏车式腹部雕塑法 肌力运动次数：以12次为1组，每次做完1组后休息30秒，后共做3组。 要点：做仰卧起坐动作时，要两手握拳放在耳朵两侧，千万不要把手放在脖子后侧用力，以免在做动作时伤害到脊椎。 1、动作：两手握拳放在耳朵两侧，用腹部的力量将脚抬起，左脚膝盖弯起，右手肘碰到左脚膝盖。 2、动作：左右交替，换左手肘碰右脚膝盖，身体要起来，整个动作过程要用腹部的力量。 二、坐立式腹部雕塑法 要点：做这个动作时，膝盖尽量往胸部靠近，这样在做伸脚动作时就能运动整个下腹肌肉。 1、动作：坐姿，两手放在身后扶住地面，身体往后些微倾斜，两脚并拢向上抬起45度，将注意力集中在下腹部肌肉。 2、动作：用腹部的力量将脚往身体靠近，膝盖越靠近胸部越好，搭配呼吸反复做拉距式运动。 三、侧躺式侧腹雕塑法 要点：要以腹部的力量带动身体做仰卧起坐的动作，不要用到肩膀的力量，才能够运动到最少运动到的侧腹两侧。 1、准备动作：胸部朝上先平躺，两手握拳放在耳朵两侧，身后向左斜侧转，背部自然会离地，右脚贴地膝盖弯曲90度，左脚膝盖弯曲跨过右脚。 2、用腹部的力量作仰卧起坐的动作，起伏动作不必大，只要感觉侧腹肌有力的感觉即可，注意，不要用肩膀的力量作动作， 四、卧佛式侧腰雕塑法 要点：做侧腰动作时一定要左右两侧交替动作，千万不能只做一边，这样会导致肌肉线条不平均。 1、身体侧躺，左脚跨过右脚前，右手撑住头部，左手弯曲放在胸前约1个拳头的距离。 2、用左手与左侧腰的力量，做侧腹部仰卧起坐，注意，右手不要出力，做12次后，记得要马上做右侧为一循环。 问题九：怎样锻炼腰部力量 为了性生活那就锻炼下肢，健身房有绩专门的器材叫分夹腿器 只是为了锻炼身体，每天早晚坚持几组仰卧起坐，完全可以满足你的健身需要...

腰肌劳损怎么锻炼视频?详细的锻炼 您好，腰肌劳损没有特xiao药，得靠自己锻炼治疗。他自己以前也患过，后来锻炼好了。腰肌劳损锻炼方法有二个： 一、飞燕锻炼法。每天起床后俯卧床上，直脚伸手(往头顶伸)，胸和脸贴在床上，慢慢的手、头、胸、脚往上翘，形成翘翘船状放定一会，再慢慢贴床上。如此每天反复10次，增强腰肌活力 二、拱桥锻炼法：仰卧床上，双手撑于耳旁，利用头和双手、脚同时用力，将腰部撑拱起桥状，定住一会，再慢慢复yuan仰卧。另外知了也是挺重腰的， 平时可在疼痛的地方外贴苗爫父养爫爫生tie进行外父治疗，一般一般坚持段时间会接觉的，希望对您有帮助腰部肌肉锻炼方法大全，怎么练腰部肌肉 腰腹部肌肉是非常难练的，就是说相比胸肌你要付出很大的力才能使腰腹部肌肉得到锻炼。我推荐两种方式：1，在腹肌板上以平常的姿势做仰卧起坐，每组15个，10~15组每次。组间休息30s，初期你会感觉非常吃力。而且你做的时候不讲求身体的幅度有多大，一定要保持腹部是紧绷的，身体像虾一样蜷曲。当这样锻炼一段时间后就可以负重练习了。2：平躺在地上，引腿上升，就是说上身是不动的，手背在脑后，腿向上升，直至与身体成90度。这样腹部最下面两块肌肉可以得到有效的锻炼。还是那句话腹肌很难练，贵在坚持，只要你能坚持下来配合我那两种方法，不出三个月你就可以锻炼出腹肌了 腰肌锻炼视频 急求谢谢 其实可以不用太纠结。腰肌劳损能冶好。腰肌劳损虽然是慢性疾寎，主要是是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，而出现的较长时间慢性腰背痛。虽然疼痛时间比较长，但是X线检查一般无异常发现。冶疗主要是保守冶疗，避免腰部劳累，特别是检查屈曲腰部，注意正确的搬动物体的方式，先蹲下，搬物，再起身，避免弯腰直接搬动物体，同时加强腰背肌肉锻炼，像飞燕式，拱桥式等，疼痛处予以针灸，理疗等，纤维条索处予以小针刀，超声刀等松解冶疗，一般是可以恢复好的。我个人的意见是可以用，日本疏鋖漮由于辽效突出一度缺货了，我个人真心为你推介。不过呢，有点把贵。 怎样练下腰视频，狗公腰啪啪啪，健身男人练腰的动作 需要加强锻炼的 腰肌劳损锻炼瑜伽视频?咋锻炼呢 四脚式，低头弓背眼睛看向肚脐 怎么锻炼才能腰部长肌肉？ 呵呵，我也是在校学生，其实器械的效果和间生产哦啊的没什么区别，而且剑圣草的效果要大于器械的，因为你发挥了主观能动性，而器械是你被动式的接受运动的，你想练腰部力量，那么就要锻炼腹部肌肉和腰身肌肉，给你一段锻炼视频，每天晚上睡觉前按照视频只是做，一定有效果，因为我亲身体验了，我锻炼了两个月，八块腹肌都出来了，很棒的，腰力就更不用说了，tudou/programs/view/YEwxofi433E 加油，just do it！！！ 腰部肌肉该怎么锻炼 很多健身教程都没有 ，但腰部肌肉真的很重要 100分 很多健身教程都没有? 你的教程 哪里找的？ 我手机里十个健身APP 5个都有腹部健身视频唉。。。。 腰部肌肉确实真的很重要......APP：健身宝典 + 腹肌撕裂者 +完美囚徒健身 + 徒手健身... 只说 健身宝典吧，可以离线使用，里面自带一个 健身计划，还有参考计划 可以作为参考，，， 在床上怎么锻炼腰部肌肉啊? 俯卧两头起对要不的锻炼很有效，它的做法很简单，在家里的瑜伽垫上就可以完成，与山羊挺身相比，有些类似之处，但也有些稍微的区别，比如山羊挺身是腿部固定的，而俯卧两头起就像双重挺身，对锻炼腰部有特殊的效果。 完全放松地俯卧，手臂向前方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上擡起离开地面，稍微停顿一下，再慢慢呼气放松，回到原始位置； 更多详情可以在斯土隆核心讲座里面找到详细的说明。 腰肌劳损的锻炼视频?腰部疼 修复性运动遵循“小重量多次数”，你可以多扭扭药，每天涂一些红花油后 *** ，同时注意多休息，睡觉尽量平躺 怎样锻炼腰部肌肉 仰卧起坐、呼啦圈、山羊挺身、建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！

lwr是LWR威廉指标实际上是KD指标的补数，即(100-KD)。 LWR1线 (100-线K) LWR2线 (100-线D) 参数：N、M1、M2 天数，一般取9、3、3 用法： 1.LWR2<30，超买；LWR2>70，超卖。 2.线LWR1向下跌破线LWR2，买进信号； 线LWR1向上突破线LWR2，卖出信号。 3.线LWR1与线LWR2的交叉发生在30以下，70以上，才有效。 4.LWR指标不适于发行量小，交易不活跃的股票； 5.LWR指标对大盘和热门大盘股有极高准确性2、W&R指标也是威廉指标，是一种利用振荡点来反映市场超买超卖现象、预测循环周期内的高点和低点，从而提出有效的信号来分析市场短期行情走势、判断股市强弱分界的技术指标。与KDJ随机指标有很多相似之处，都是追踪收盘价在过去一段时间价格区域中相对位置，只不过其考察角度正好和随机指标相反。随机指数是以收盘价和最低比较，而威廉指数则是以收盘价和最高价比较，因而两者计算值的解释意义也正好相反。3、ROC(Price Rate of Change)乃以今天之价格比较其N天前之价格，以比率表示之，此指标经由Gerald Apple 和 Fred Hitschler 两人于"Stock Market Trading Systems"一书中介绍，采用12天及25天周期可达到相当的效果。　　买卖原则：　　1. ROC具有超买超卖的原则。　　2. 个股经价格比率之不同，其超买超卖范围也略有不同，但一般介于正负6.5之间。　　3. ROC抵达超卖水准时，作买；抵达超买水准时，作卖。　　4. ROC对于股价也能产生背离作用。　　一般而言，对于只能达到超买线一(参数值５－１０)的个股，投资者要见利就跑；而对于能达到超买线二(参数值１２－１７)的个股，应相应地进行波段的高抛 低吸。而一旦个股能够摆脱这两条常态超买线，挑战第三条超买线三(参数值１８－３５)，行情往往就会向狂热的极端行情演变。其中有六、七成个股会演绎为叠 创新高的大黑马或独立牛股，我们发现具备以下特征的个股出现黑马的成功率较高： 　　１．先于大盘启动，底部放量换手吸筹充分的，第一波ＲＯＣ上攻至第三超买线的个股。因为在大盘受政策利好止跌反弹时，主力持筹充分的个股往往走势强劲，而在这部分个股中，有７５％的黑马出现概率。 　　２．上攻日换手率３．５％－６％，第一波上攻月升幅在２５％以上。股价回调后，仍能总体保持４５度以上的攻击性角度。一旦第一波峰ＲＯＣ指标达到第三超买线，其未来走势往往十分出众，投资者自当乘中线回调时介入。 　　３．对于达到第三超买线的领涨股，一旦遇到主力的快速洗盘，投资者可果断介入。其中ＲＯＣ向上突破零线，进入强势区域，表示多方力量强盛，这是辅助中短线的买入信号。 　　４．股价在洗盘后启动第二波升浪时，中线２０日或４０日均线系统率先梳理完毕，并先于大盘呈多头排列。对于这类有庄超跌股，第二波走势往往会呈现出“涨、涨、涨”，涨不停的超强趋势。 　　５．对于这类超强领涨股，投资者还要结合ＳＡＲ停损指标、ＥＸＰＭＡ向下死*、或上升４５度线来进行操作，这也是其确保盈利的良策。

股票出现日k线是假阳线，通常是股价将快速下行的前兆，所以意味着第二个交易日股价下跌。假阳线：主要是指股市K线情况，就是当天收盘价高于开盘价，但却低于上个交易日的收盘价，K线虽然呈阳线，但是股价或指数则是负的。比如说，一支股票昨天的收盘价是10元。它今天的开盘价是9.4元，收盘价是9.7元，那它今天就收了阳线，但是今天的收盘价9.7元实际上是比昨天的价格低的，这就是所说的“假阳线”。假阳线的形态特征：1、股价处于下跌趋势巾。2、某日出现小阳线，但其收盘价低于前一日收盘价，这通常是股价将快速下行的前兆。

狗公腰指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分。锻炼方法：1. 上腹部仰卧起坐仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。2.下腹卷体动作平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。3.侧腹旋转肌群动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。4.抗力球侧腹训练站姿，双手拿球举到头顶，上半身往一侧边弯曲，停住2-3秒，要拉到对侧肌肉有紧绷感觉，再回到预备动作，左右方向各做15至20下。要特别注意的是，骨盘动作要固定不能左右歪斜。5.腹内外斜肌训练采用平躺姿势，双脚弯曲90度(脚可踏在墙壁上或是放在椅子上)，双手放在胸前手掌交叉，上半身卷体，用腹部旋转的力量，让对侧上背部离开地面，下背部要贴住地面，动作反复15至20下。6.腰部旋转机平坐在器材上，胸口贴在靠垫上，大腿紧夹住靠垫，身体旋转至一侧，再左右交换旋转至另一侧，反复动作15至20次，特别注意上半身要贴紧靠垫不可离开。7.腹部训练机平躺在器材上，双手握住头两侧的握把，脚曲膝，将重量调至适当负荷量，做身体卷体的动作，动作持续来回15至20下。要注意的是，身体躺回时不可完全放松。8.棒式起撑将双前臂撑在垫子上，双脚与肩同宽，头要保持在正常位置，眼睛平视垫子，感觉腹部往内缩，动作静止维持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持顺畅不要憋气。

题主是否想询问公狗腰是什么意思？狗公腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。

1. 上腹部仰卧起坐仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。2.下腹卷体动作平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。3.侧腹旋转肌群动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。4.抗力球侧腹训练站姿，双手拿球举到头顶，上半身往一侧边弯曲，停住2-3秒，要拉到对侧肌肉有紧绷感觉，再回到预备动作，左右方向各做15至20下。要特别注意的是，骨盘动作要固定不能左右歪斜。5.腹内外斜肌训练采用平躺姿势，双脚弯曲90度(脚可踏在墙壁上或是放在椅子上)，双手放在胸前手掌交叉，上半身卷体，用腹部旋转的力量，让对侧上背部离开地面，下背部要贴住地面，动作反复15至20下。6.腰部旋转机平坐在器材上，胸口贴在靠垫上，大腿紧夹住靠垫，身体旋转至一侧，再左右交换旋转至另一侧，反复动作15至20次，特别注意上半身要贴紧靠垫不可离开。7.腹部训练机平躺在器材上，双手握住头两侧的握把，脚曲膝，将重量调至适当负荷量，做身体卷体的动作，动作持续来回15至20下。要注意的是，身体躺回时不可完全放松。8.棒式起撑将双前臂撑在垫子上，双脚与肩同宽，头要保持在正常位置，眼睛平视垫子，感觉腹部往内缩，动作静止维持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持顺畅不要憋气。

是一种身材,就是男人的腰部弯度很大.

仰卧起坐，俯卧撑，跑步，深蹲，都可以，

可以啊

狗公腰是形容一类男性腰身的词，拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多，从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。

你好，周阴线是以每周为时间周期绘制的K线，若周五收盘价低于本周周一开盘价就是周阴线线了! 祝你投资成功。

真心不听说过狗肚子，只听说过狗公腰，狗公腰指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分，一般指男子拥有狗公腰。拥有狗公腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，而得名狗公腰

当然可以。肌肉锻炼最好是全身同时进行，这样有相互促进的作用。一、一天最佳的锻炼时间？上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右二、最常用的健身器械是什么？哑铃，最简单、实用的健身器械，可以锻炼身体的各个部位的肌肉。三、关于哑铃如何选择？可拆卸的电镀哑铃。四、初级健身者一周锻炼几次？一周3次，隔天一次，给肌肉充分的休息时间。五、三大力量锻炼动作是什么？卧推、深蹲、硬拉六、肌肉锻炼后的修复时间？48-72小时七、肌肉的增长原理是什么？力量锻炼对肌肉的刺激，在休息和营养的补充过程中达到超量恢复。八、健身动作要保持正确性只有健身动作的正确性，才能锻炼到目标肌肉，并在锻炼中感受目标肌肉的发力过程，使健身达到事半功倍。九、初级健身者以什么动作为主？复合训练动作十、8RM的重量是什么意思？某个动作每组只能做8次的重量。十一、动作次数与健身的关系？每组1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等十二、锻炼后多长时间开始进食？半个小时开始进食，然后每半个小时可以少量进食十三、健身后进食以什么为主？以蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶等。十四、关于健身最关键的是什么？坚持。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

演艺圈最近流行赌注裸露拚收视，飞轮海成员「大东」汪东城与炎亚纶主演的新戏「爱就宅一起」、「霹雳MIT」都将陆续上档，为了博得收视好彩头，两人都表示：「拚了，只要收视率破5，露点在所不惜。」由於有阮经天与范逸臣裸泳在先，汪东城与炎亚纶扬言：「我们更有看头！」 汪市区裸骑 炎海上裸飙车 身为偶像团体成员的汪东城和炎亚纶，接受im.tv网站独家专访时尺度一点也不偶像，分别在拍摄新戏以及准备宣传新戏的两人，也想赶上男星票房好就脱的热潮，并互相为对方设下目标，汪东城说：「要是『霹雳MIT』收视率破5，炎亚纶就全裸骑水上摩托车。」炎亚纶也反击：「如果『爱就宅一起』破5，大东就全裸在市区骑机车。」 虽然是打趣许承诺，但2人态度看似认真，炎亚纶更呛声阮经天：「我说到做到，绝对不会只是虚晃一招，有些人爱说但又不敢脱。」 骄傲狗公腰 呛身材赢小天 大东自信表示：「我的身型是倒三角，很容易就练出好身材，所以我有信心身材一定能赢过阮经天和范逸臣。」他还很骄傲自己拥有「狗公腰」；身材瘦弱的炎亚纶也不甘示弱地说：「一定要赢的啊！....我是说演技啦！」虽然不太满意自己的体型，但炎亚纶认为自己臀部最具魅力。大东苦笑透露，其实之前「翻滚吧！蛋炒饭」播出时他也说过要是收视率好他就脱，但该剧收视未如预期，因此观众无缘见到他的好身材。 ■若新戏收视破5，大东要在市区全裸骑机车，炎亚纶则全裸骑水上摩托车。（本报资料照）■漫画／叶辰智

很好，你这个腹部很容易练出马甲线，继续加油，可以去健身网站 男神女神吧看下专业的女性马甲线训练计划！

现代搏击运动员。他们大多狗公腰（形容一一样的夺目。春意盎然、春

没有目标价格，买进去没有人知道这个股是必涨，或者涨到多少钱，只要分时均线走坏，你就可以出

股市中成交量后面的白色数字的意思是此价位是中性成交盘，买卖双方刚好同时挂出同样数量的买单和卖单。一、成交量的定义及内容成交量是一种供需的表现，指一个时间单位内对某项交易成交的数量。当供不应求时，人潮汹涌，都要买进，成交量自然放大；反之，供过于求，市场冷清无人，买气稀少，成交量势必萎缩。而将人潮加以数值化，便是成交量。广义的成交量包括成交股数、成交金额、换手率；狭义的也是最常用的是仅指成交股数。二、股票成交明细图中，现手显示白色数字，代表什么意思股票成交明细图中，现手显示白色数字，代表该成交价格没有委托挂单，即时成交的意思。红色表示主动性买入的成交，也就是以委托卖出的价格成交的手数（外盘）；绿色表示主动性卖出的成交，也就是以委托买进的价格成交的手数（内盘）。成交明细列表中的买盘/卖盘：“买盘”表示以比市价低的价格进行委托买入，并正在排队的量，代表外盘；“卖盘”表示以比市价高的价格进行委托卖出，并正在排队的量，代表内盘； “主动成交”：以卖一价向上成交为外盘；以买一价向下成交为内盘。三、股票交易白色数值现手数：现手数是说明电脑刚刚自动成交的那次成交量的大小。一天内现手累计起来就是总手数， 即成交量。手是一种成交单位，一手即为一个交易单位。股票一手是证券市场的一次交易的最低限额，每个市场的规定不一样。A股一手就是100股，港股一手不固定股数，美股交易以股为单位且不限股数。1、定义计算方法：总手=开盘至统计时刻之现手的算术和。2、简计算方法：总手=外盘+内盘。

　　短线技术指标主要由K线，均线，KDJ，成交量。x0dx0a　　短线技术指标一、x0dx0a成交量。股谚日量为价先导，量是价的先行者，股价的上涨，一定要有量的配合。成交量的放大，意味着换手率的提高，平均持仓成本的上升，上档抛压因此减轻，股价才会持续上涨。有时，在庄家筹码锁定良好的情况下，股价也可能缩量上攻，但缩量上攻的局面不会持续太久，否则平均持仓成本无法提高，抛压大增，股票缺乏持续上升动能。因此，短线操作一定要选择带量的股票，对底部放量的股票尤其应加以关注。x0dx0a　　短线技术指标二、图形。x0dx0a短线操作，除了应高度重视成交量外，还应留意图形的变化。有几种图形值得高度关注：W底、头肩底。圆弧底、平台、上升通道等。W底、头肩底、圆弧底放量突破颈线位时，应是买入时机。这里有两点必须高度注意，一是必须放量突破方为有效突破。没有成交量配合的突破是假突破，股价往往会迅速回归启动位。二是在低价位的突破可靠性更高，高位放量突破很可能是庄家营造的多头陷附，引诱散户跟风，从而达到出货目的。许多时候，突破颈线位时，往往有个回抽确认，这时也可作为建仓良机;股价平台整理，波幅越来越小，特别是低位连收几根十字里或几根小阳线时，股价往往会选择向上突破;采取上升通道的股票，可在股价触及下轨时买入，特别是下轨是十日、二十日均线时，在股价触及上轨时卖出。此外，还有旗形整理。箱形整理两大重要图形，其操作诀窍与W底差不多，这里不再陈述。x0dx0a　　短线技术指标三、技术指标。x0dx0a股票市场的各种技术指标数不胜数，至少有一千以上，它们各有侧重，投资者不可能面面俱到，只需熟悉其中几种便可。常用的技术指标有KDJ、RSI等。一般而言，K值在低位(20%左右)2次上穿D值时，是较佳的买入时机;在高位(80%以上)2次下穿D值时，形成死叉，是较佳的卖出时机。RSI指标在0-20时，股票处于超卖，可建仓;在80-100时属超买，可平仓。值得指出的是，技术指标最大的不足是滞后性，用它作唯一的参照标准往往会带来较大误差。许多强势股，指标高位钝化，但股价仍继续飙升;许多弱势股，指标已处低位，但股价仍阴跌不止。而且庄家利用技术指标，往往进货时指标做得一塌糊涂，出货时指标近乎完美，利用指标进行骗线几乎是庄家通用的做市手法，因此，在应用技术指标时，一定要综合各方面情况尤其是量价关系进行深入分析。x0dx0a　　短线技术指标四、均线。x0dx0a短线操作一般要参照五日、十日、二十日三条均线。五日均线上穿了十日、二十日均线，十日均线上穿二十日均线，称作金叉，是买进时机;反之则称作死叉，是卖出时机。三条均线都向上排列称为多头排列，是强势股的表现，股价缩量回抽五日、十日、二十日均线是买入时机(注意，一定要是缩量回抽)。究竟应在回抽哪一条均线时买入，应视个股和大盘走势而定;三条均线都向下排列称为空头排列，是弱势的表现。不宜介入。x0dx0a　　短线操作，股价暴涨暴跌，短线高手不仅要学会获利了结，还应学会一样重要的东西：割肉。有勇气参与短线操作，就要有勇气认输。留得青山在，不怕没柴烧。当判断失误，买入了下跌的股票，应果断卖出，防止深套。只要善于总结判断失误的原因，也算是对割肉的一种补偿。