距高考还有100天，作为过来人有什么送给高考生的建议吗？

首先，不必过于紧张，适度放松才能正常发挥。

不紧张肯定是不可能的，这里说的是如何调整自己的心态，让自己心里平和下来，正常面对挑战时刻。家长切不可紧张焦虑，对孩子学习过多干涉，家长的情绪可能会影响到孩子的心理，应想办法尽量减少孩子的心理负担，鼓励孩子放松些，万一没考好也没关系，还可以重来；即便考上了差一点的学校，也还有考研的机会，照样可以成才。对于考生而言，只要能发挥出自己的正常水平，就基本可以知足了。其次，要保证充足的睡眠和良好的营养。

在考前至考试期间，一定要有比较好的休息环境，保证自己的睡眠充足，特别是中午要安排午休的时间。中午是否午休，直接影响下午考试的结果。饮食方面当然也要做好保障，现在一般家庭的经济条件基本没有问题，关键在于自律，不能暴饮暴食，随心所欲。无论自己有多少不良爱好，在高考面前都要克制住让路。第三，复习重点在于查漏补缺，训练提高做题速度。

临考阶段的复习，除了巩固重要知识点，防止忘记，更重要的是做好查漏补缺。考前一定要翻看错题本，对于之前做错的题目要反复练习，直到烂熟于心，特别是真题中自己做错的题目。即使做对了的难题，也要重点回顾，防止临考不会。天下武功，唯快不破。考前的模拟中，一定要注意提高自己的做题速度！

答:作为过来人，我怀着满满的激励和鼓励之心，温暖地送给所有100天后迎接高考的考生们：

一、把握高考的宝贵时间，树立信心，坚定信心。在这100天里，请大家用最有效的方式，把握每一分钟，每一秒，把握住这次最宝贵的时光，为自己的高考备战做好准备，不断总结知识，增强信心，坚定信心，让自己在考场上有足够的信心去取得好成绩。

二、掌握自己的学习节奏，找到自己最适合的学习方法。在100天的学习过程中，请同学们重视缓慢而稳定的学习节奏，找到自己最适合的学习方法，把握学习的有效性，不要把时间浪费在没有效果的事情上，而是要有效的利用自己的时间来学习，让自己的学习成果最大化。

三、充分利用复习资源，加强攻克难点。在这100天里，请大家学习把握资源，利用复习资源充分攻克自己的难点，多读多背，多做题，尤其要熟练掌握自己的考点，增强自己的信心，确保在考场上取得好成绩。

四、多做一些成就感的事情，提高自信心。在100天的学习过程中，要多做一些让自己有成就感的事情，比如多做一些自己擅长的事情，做一些能得到别人肯定的事情，在学习之余，多参加一些有关活动，多和自己的朋友交流，开阔眼界，让自己在学习中有更多的精神支撑，提高自信心，更好地去应对自己的高考。

最后，我祝愿所有100天后迎接高考的考生们，勇敢地去迎接自己的挑战，把握好每一个宝贵的时刻，取得自己满意的高考成绩。

距高考还有100天。作为过来人对高考生有以下3点建议

1.制定冲刺时间表，把目标细化

制定百日冲刺表，有一个大致方向把握，然后每天晚上睡觉前把明天要做的事情列出来，这样你第二天不用无头苍蝇，也可以比较从容实行自己的计划。

每天都检查自己这一整天的完成情况。

日计划不要定太多，过多没有完成会打击自信心，如果安排符合自己的实际情况甚至稍多一点点，完成了的话就会很开心，会越发的努力向上。

2.根据学科和环境安排学习时间

自己感兴趣和不擅长的科目不同所花费的时间也不同。完全不担心的、有所欠缺但是努力了就有收获的、毫无起色的，这三样花费从少到多。再难的科目都是有方法可以攻克的，只要你耐心并且有策略。

3、做积极的心理建设

经常自己鼓励自己，给自己动力。比如之前经常做错的现在做对了，可以对自己说“比上次好多了，真棒！”等等之类。或者你也可以读一些励志语录、心灵鸡汤之类的激励自己，比如我之前就摘抄过类似于“雄鹰小的时候也叫菜鸟”“不逼自己一把，不会知道自己原来能这么优秀”之类的心灵鸡汤。这种时候会比较有用，能激励自己的斗志。

距高考还有100天的时间，很多同学都会有疑问，现在努力还来得及吗？请放心 来得及，当你觉得晚的时候，恰恰是最早的时候。开始努力吧

不知不觉，距离2023高考只剩100多天了！高考临近，应该如何调整复习规划和心态呢？这10条建议一起来看看！

1、认真完成每天的任务

首先，不要去想是否来得及的问题，这不仅没有任何意义，还徒增烦恼。真正重要的是：但行好事，莫问前程，认真完成接下来每一天的学习任务，努力追赶。

顺便再次搬出《滕王阁序》里的这十六个字与诸君共勉：“北海虽赊，扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚”。

2、抓住高频考点，选对复习顺序

比如说你现在英语130，数学50分，那很明显，重点复习数学才是上策，数学中又以选填为重点突破方向，推论到各个学科，各科学科中的不同题型，根据自己的掌握情况和考试频率，难度等，做一个优先复习表，这样可以大大提高复习效率。

这顺便给出我个人推荐的优先复习顺序：

英语数学文综选择题语文选择题文综选修文综大题语文其他。

英语中：阅读/七选五作文语填/改错听力其他

数学中：选择题前10题填空前三题统计/几何数列三角选修其他。

3、学会适当放弃

不要别用400分的实力操着600分的心。这条跟第二点一样，还是再强调下，一定要抓住重点复习，不要执着于一些较偏较难的知识点，别老是想着万一考了怎么办。你要真能做到复习的面面俱到，现在也不会就考那点分了，别用400分的实力操着600分的心。你没什么时间了，你要做的，是去重点复习那些高频考点，较偏较难的考点可以适当放弃。

4、情绪管理很重要

任何一次模拟考试出成绩，都不要被你的情绪主导。比如说这次节后的开学考，这个成绩固然重要，但它决定不了你的高考成绩。与其被情绪控制，不如好好分析原因，做出改变。考试暴露出的问题是在给你机会在高考前补上这个知识点。现在做错了，总比高考做错了好。

5、注重考试中的“术”

这个“术”就是关于考试本身的一些事，比如说做题时间安排，做题顺序，卷面（包括字体，文字排版，标点符号的正确使用，作文的格式等等），高考中常见的选择题规律等。这些也很重要。

6、优先刷历年高考真题

优先刷历年高考真题！！！刷题过程更要注重质量，而非数量，更要深挖题目。站在出题人的角度思考问题，榨干题目的所有价值，考点，出题方式，陷阱等等，这个时候，又双叒叕要搬出我的六步真题法了：

即：每次做完题后，我们要思考六个问题。

①出题人想考察我什么?

②这个知识点及其周边知识点我掌握了吗?

③出题者想要什么样的答案?

④这个答案是怎么推导出的，能形成SOP（解题流程）吗?

⑤出题人挖了什么坑等我跳? 我如何避坑？

⑥如果我是出题人，对于这个知识点，我应该怎么出题?

7、不要假努力

做真正可以提分的事情。比如说很多人机械的抄笔记，根本不过脑子，费了千辛万苦抄了半天，结果一问三不知。完全忘记了笔记的本身的意义是帮助自己掌握知识。

一些常见假努力行为：

①喜欢抄笔记，就是没动脑。

②遇到不会的题目，不思考就翻看答案。

③一时兴起买了很多题,只做了前几页。

④拖延成瘾,总想着下次一定。

⑤收藏了很多方法，就是没用过。借“学习”的名义，玩手机。

最后半年了，不要再自欺欺人。早出晚归，忙忙碌碌，碌碌无为，自我感动，没什么意思，最能改变命运的机会就在今年六月，此时不努力，更待何时？

8、学会劳逸结合

平时学累了可以去操场上上走两圈，打打球什么的，中午还可以选择午休一段时间，睡15-20分钟即可。这样你下午和晚自习学习效率会高很多，午睡不要超过20分钟。要不然效果很差，甚至还会头昏脑胀。晚上自然也是不建议熬夜学习，我在高三的习惯是：晚上11点结束学习，然后复盘一天所学。11点半洗漱睡觉。个人习惯，仅供参考。

顺便提下这个睡前复盘，即每天晚上睡觉前，快速回顾自己今天的所学内容。复盘非常非常的重要！！来，现在问问自己，今天学了什么，如果回答不上来的同学，就需要反思下啦。这个习惯一定要养成，别每天晚上学到凌晨，最后困的倒头就睡，知识也没学进去。

9、高考才是你的朋友

做一个莫得感情的做题机器，提高成绩，在高考中考出好成绩是你唯一的目标，别管一些乱七八糟的人际关系。我还是那句话：等高中毕业后，班上的大部分同学，这辈子都不会再见面了，更何况一些让你烦恼的人。对于这辈子再也不见的人，我想你应该知道怎么做。当下，高考才是你最最重要的朋友。

10、养成良好的复习习惯

我知道你内心很着急，迫切的想快速提高分数，想一直冲下去。可是这样子越到后面学习效果越差。复习不是减缓学习进度，而是让你跑的更快更远。请务必养成一周，一月复习的良好习惯。

最后冲刺阶段，及时调整复习规划和心态是非常重要的，各位高三学子加油！

高考倒计时100天，总是各个高中特别重视的一个节点，也许是100很吉祥，也许是100天更是师生特别关注的重要时间坎。不管怎样，在高考还有100天的时候，有许多关于考试的工作要做。建议有：其一，进一步夯实各个学科知识体系，完善自己的各个学科知识系统。其二，对各个学科专题进行重点突破，努力提升自己解题能力。其三，建立自己知识输入与输出的联系，搭上神经通路。其四，强化训练，提高练习强度，增加考试密度。其五，必须进行深刻反思和总结，尤其是对失误性的深刻思考，得出规律性来，将复习和练习的质量深入提高。其六，心理调整和保持状态是重中之重，必须以最好的状态完成高考。总之，高考100天时间价值连城，必须珍视和充分利用，将高考备考精细化，使之最好达到极致！

其他网友观点

一百天如何规划自己的学习计划有很多高三学生抱怨，我努力了为什么成绩没有提升，他们眼中的努力就是作业按时完成，自己也好好做题了，把时间都分配出去，结果成绩就是不能提升，其实高三学生没有弄清楚“视力和视野”有什么区别。有两只狮子来到草原上，一只狮子很失落，因为它没有看到猎物，而另一只却很平静，因为它知道，只要有草就会有猎物。一只是视力，一只是视野。高考那么多科目，每天的复习就要有所侧重，不可能科科都兼顾。对此大学生们认为：每天晚上回家后，只要重点复习两个科目就行了。具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题;当天老师重点讲练习的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。只要最后的时间里不出啥大事，

大部分人的最终成绩也就照此二模成绩上下浮动10—15分。

相对而言，那些成绩靠后的同学们，以下这些话希望能带给你们一些帮助。

1.认清现状，剩余100天里，成绩提高的概率微乎其微。大概能考到什么分数线，心里也应该有点数了。

建议文化课成绩不是很理想的学生、偏科严重的学生以及毕业后想直接就业的学生，多和家长沟通一下报考学校及专业，考虑走高职提前招生。

招生的院校是专科学校，符合报考条件的同学进行报名，然后参加学校组织的校测，被录取后就不用参加高考。

2.调整心态，高考不是只能考一次，复读也可以再战。但是自己适不适合复读，一定要想清楚。家庭经济实力、自身学习态度与习惯，以及学习基础水平，要有一个正确的评估。当然，家人的支持很关键。

在做决定前要仔细审视自己，分析复读目的、决心、知识积累情况、学习方法与考试心态，看能否总结出自己的弱点，并攻破弱点，只有这样，复读才可能成功

首先，不必过于紧张，适度放松才能正常发挥。

不紧张肯定是不可能的，这里说的是如何调整自己的心态，让自己心里平和下来，正常面对挑战时刻。家长切不可紧张焦虑，对孩子学习过多干涉，家长的情绪可能会影响到孩子的心理，应想办法尽量减少孩子的心理负担，鼓励孩子放松些，万一没考好也没关系，还可以重来；即便考上了差一点的学校，也还有考研的机会，照样可以成才。对于考生而言，只要能发挥出自己的正常水平，就基本可以知足了。要想超常发挥，就要调整好自己的临战状态，从精、气、神方面让自己的身体处于最佳状态。

其次，要保证充足的睡眠和良好的营养。

在考前至考试期间，一定要有比较好的休息环境，保证自己的睡眠充足，特别是中午要安排午休的时间。中午是否午休，直接影响下午考试的结果。饮食方面当然也要做好保障，现在一般家庭的经济条件基本没有问题，关键在于自律，不能暴饮暴食，随心所欲。无论自己有多少不良爱好，在高考面前都要克制住让路。一个连自己行为都克制不了的人，即使高考侥幸得到了高分，在后面的人生路上照样会栽跟头。

第三，复习重点在于查漏补缺，训练提高做题速度。

临考阶段的复习，除了巩固重要知识点，防止忘记，更重要的是做好查漏补缺。考前一定要翻看错题本，对于之前做错的题目要反复练习，直到烂熟于心，特别是真题中自己做错的题目。即使做对了的难题，也要重点回顾，防止临考不会。天下武功，唯快不破。考前的模拟中，一定要注意提高自己的做题速度。对于这点，不再赘述。

第四，提前熟悉考场和做好交通保障。

考前一定要自己去看一下考场，提前熟悉环境，测算路线和距离。家长可以陪同，但家长千万不能代替考生去熟悉考场。如果条件允许，最好能进入教室，找到自己的考试座位。提前熟悉环境不仅可以节省时间，还可以增加自己的安全感，千万不要偷懒。在每天的考试期间，一定要提前准备好所有证件，提前进入考场

作为一个参加过高考，经历过高考这个难关的人对于高考的准备工作有自己的理解。对于今年的考生，我想送给他们的建议包括树立自信坚信自己一定能行、放松心情排除焦虑，以及查缺补漏认真复习。

一是树立自信心，坚信自己一定能考出良好的成绩。一个人只有具有足够的自信心，才能发挥出自身能力，甚至超常发挥，把自己所做的事情达到最佳状态。对于高考来说同样如此。如果自己缺乏信心的话，就会影响自己的发挥，高考成绩就会不理想。而如果自己拥有足够的自信，就能稳定发挥水平，取得良好的成绩。因此自己在距离高考100天的时候应该采取措施调整状态，树立自信，迎接高考。

二是放松心情，排除焦虑心理，以轻松自如的状态迎接考试。

对于高考考生来说，影响最大的因素就是心情紧张和焦虑。这种状态会严重影响自己的成绩，对于高考成功极为不利。因此当高考即将来临的时候，自己应该放松心情，特别要注意排解焦虑的心理，是自己能够以轻松自如的状态迎接高考，这样就可以考出良好的成绩。

三是充分利用这100天时间，查缺补漏、认真复习。

对于高考来说，最为关键的因素就是能否将各科目知识点掌握透彻，运用自如。因此在高考之前这段时间自己一定要踏踏实实地认真复习，使自己的能力稳步提高。具体来说，自己在距离高考100天的这段时间里应该以查缺补漏的方式进行复习，重点将自己掌握的比较薄弱的知识点进行加深，这样可以使自己能够利用这段时间进一步提升自己，为高考成功打下更扎实的基础。

作为高考过来人，我首先向为了目标、为了理想、为了前途而努力冲刺的高三同学们表达一种敬意，这里给高三考生的建议仅供参考:

• 一、合理利用科学的用脑时间。

  心理学研究表明:人类大脑每天有四个活动高潮时期：早上起床后2小时。2早上9-11点3下午3-5点4晚上19-21点在这些时间段，人们集中精力、注意力强大、记忆效益好、思考速度快。不要轻易疲劳，应该是学习的有效时期。

  因此，学生们必须充分利用这些时间段。把重要学习内容和更困难的学习材料放在这个时间完成。那种夜晚过时间加点，白天迷惑的做法是不可偿还的，必须调整到来。许多高考状态在介绍学习经验时，都谈到了调整生物钟的问题，必须引起我们高度重视。每个同学的生物钟不同，但高考不可能照顾每位同事，只有每位同事积极适应高考，所以用这语发送三位同事，使用。一个或两个月的时间，调整你的生物钟，让你最好的使用时间与考试时间同步。

• 二、专注于每一步。

  放松对高考的神圣感与高度不可攀登，专注于如何在实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢铁索技师，人从地面几十米高走钢铁索，没有任何安全保护措施，危险如想象的。不怕，每一次战争都将胜利。有人问他成功的决定。他说：“当我走钢铁时，从来没有想过目的地。只是想走钢索这件事，专注于努力走好每一步，不管失去什么。后来心理学把这种重点放在做自己的事上，而不是其他不思议的心理现象称为“瓦伦达心态”。要想成功，就必须有这样的瓦伦达思维。

  在应对高考时不要把问题太复杂和困难，不要无缘地给自己预设难题，让自己还没有开始就先害怕。只要你不把高考看作如此神圣，那么高不可攀登，你学习起来和应对就更容易。事实上，每位学生从入学开始，每天都在为高考做好准备。每天一步地走近高考。6月的考生只是一次更大的一次。

• 三、培养学习兴趣，科学学习。

  兴趣是最好的老师。兴趣是培养的。正确了解不感兴趣的学科的重要性。这是学习该科的前提。可以通过计算高考的比例，考试中得分值，学习可能，增加点空间等，认识高考科目。6-1=0的效果，因此重视弱分子；也可以从成功解决该科问题和克服知识堡垒的乐趣中逐步培养兴趣。要根据自己的实践来确定学习方法。

  根据学习材料的特点，还应采用灵活的学习方法。文学交叉，阅读思维结合，写作和编辑，使大脑皮层的功能部分旋转休息，减缓疲劳。提高效益。

作为过来人，我有建议要送给高考生：

第一，努力复习，抓住每一分钟，一分钟没利用白白浪费了，埋头苦学，提前为自己积累宝贵的资本， 才能收获更大的成绩；

第二，不要想太多，把头也放进书本里，不要想着高考结果未知，对未来造成焦虑，苦苦挣扎，而是要专注于眼前的学习，将未来的心态，放在一边，面对现实的复习；

第三，要合理安排时间，把复习进行分解，让自己更加有效率的完成要完成的任务，有时间表可以有效管理每天的学习，避免被杂事打扰，最好有两个学习伙伴一起学习，以达到互相促进的效果；

第四，要保持健康的生活习惯，复习要持之以恒，发挥最大效率， 锻炼身体，放松心情，做游戏休息，保持正确的观念，避免学习负担过重精神压力过大；

最后，要保持乐观的心态，树立成功的信心，拥抱挑战，不要因为紧张和焦虑而片面的看待考试，只有坦然面对，才能在考试中发挥最大的水平。

总之，面对这场高考，要在考前保持健康的状态，不能再拖延，要抓住每一分钟，树立自信，充足的准备不仅是考试的基础，更是拿到好成绩的前提。

首先，要做好充足的准备。每一场考试都会影响孩子们的命运，因此准备越充分就越有可能取得高分。要从现在开始逐步完善孩子的复习计划，有一定的比重来学习前考科目，并且在考试前一段时间要加强对难点和知识点的复习，有效地复习，把把孩子在各个科目的基础知识扎实掌握。并且要经常给孩子安排模拟考试或者真题，并认真分析，把自己的不足之处找出来，并加以改进，以达到一定的水平。

其次，要正确把握复习方式。强化训练将成为复习中的主要内容，要让孩子们利用系统，有条不紊，反复练习，把平时学习的内容做到心熟，找准记忆的点，并要有心理激励，不能只有表面知识，还要把学习的内容深入理解，只有这样才能让孩子们在考试中表现出色。

再次，要注意考试技巧。许多孩子在做题时不会估计时间，擅长的题不会做太多，而弱项则会把大量时间浪费在上面，这样做题就会因此浪费时间，所以要学会正确估计时间，让孩子在答题时留出时间，复习自己做过的题，有利于提升成绩。

最后要注意身体健康。高考前100天，精神压力很大，孩子的身体也会受到影响。要让孩子们坚持适量的运动，保持健康的饮食习惯，每天保证饮水量，以及按时休息，注意休息，让孩子们放松精神，保持体力。

100天的时间，可以让孩子们把自己学习的知识有效地固化。在复习的过程中，孩子们要学会正确的学习方法，必要的时候给自己发一些正向的心理刺激，尽量不要去比较自己和别人，只要自己认真复习，就可以取得好成绩。只要孩子们坚持到最后，成功也许就在转角处被发现。

作为高考过来人，我首先向为了目标、为了理想、为了前途而努力冲刺的高三同学们表达一种敬意，这里给高三考生的建议仅供参考:

• 一、合理利用科学的用脑时间。心理学研究表明:人类大脑每天有四个活动高潮时期：早上起床后2小时。2早上9-11点3下午3-5点4晚上19-21点在这些时间段，人们集中精力、注意力强大、记忆效益好、思考速度快。不要轻易疲劳，应该是学习的有效时期。因此，学生们必须充分利用这些时间段。把重要学习内容和更困难的学习材料放在这个时间完成。那种夜晚过时间加点，白天迷惑的做法是不可偿还的，必须调整到来。许多高考状态在介绍学习经验时，都谈到了调整生物钟的问题，必须引起我们高度重视。每个同学的生物钟不同，但高考不可能照顾每位同事，只有每位同事积极适应高考，所以用这语发送三位同事，使用。一个或两个月的时间，调整你的生物钟，让你最好的使用时间与考试时间同步。

• 二、专注于每一步。放松对高考的神圣感与高度不可攀登，专注于如何在实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢铁索技师，人从地面几十米高走钢铁索，没有任何安全保护措施，危险如想象的。不怕，每一次战争都将胜利。有人问他成功的决定。他说：“当我走钢铁时，从来没有想过目的地。只是想走钢索这件事，专注于努力走好每一步，不管失去什么。后来心理学把这种重点放在做自己的事上，而不是其他不思议的心理现象称为“瓦伦达心态”。要想成功，就必须有这样的瓦伦达思维。在应对高考时不要把问题太复杂和困难，不要无缘地给自己预设难题，让自己还没有开始就先害怕。只要你不把高考看作如此神圣，那么高不可攀登，你学习起来和应对就更容易。事实上，每位学生从入学开始，每天都在为高考做好准备。每天一步地走近高考。6月的考生只是一次更大的一次。

• 三、培养学习兴趣，科学学习。兴趣是最好的老师。兴趣是培养的。正确了解不感兴趣的学科的重要性。这是学习该科的前提。可以通过计算高考的比例，考试中得分值，学习可能，增加点空间等，认识高考科目。6-1=0的效果，因此重视弱分子；也可以从成功解决该科问题和克服知识堡垒的乐趣中逐步培养兴趣。要根据自己的实践来确定学习方法。根据学习材料的特点，还应采用灵活的学习方法。文学交叉，阅读思维结合，写作和编辑，使大脑皮层的功能部分旋转休息，减缓疲劳。提高效益。

距离高考还有100天，作为过来人，送给高考生的建议就是保持一个平常心，付出百分之百的努力就可以了。还有100天，今年的高考又要到来了。作为过来人，对于高考的准备工作有自己的理解。对于今年的考生，我想送给他们的建议包括树立自信坚信自己一定能行、放松心情排除焦虑，以及查缺补漏认真复习这三个方面。

1，树立自信心，坚信自己一定能考出良好的成绩。

一个人只有具有足够的自信心，才能发挥出自身能力，甚至超常发挥，把自己所做的事情达到最佳状态。对于高考来说同样如此。……如果自己缺乏信心的话，就会影响自己的发挥，高考成绩就会不理想。而如果自己拥有足够的自信，就能稳定发挥水平，取得良好的成绩。……因此自己在距离高考100天的时候应该采取措施调整状态，树立自信，迎接高考。

2，放松心情，排除焦虑心理，以轻松自如的状态迎接考试。

对于高考考生来说，影响最大的因素就是心情紧张和焦虑。这种状态会严重影响自己的成绩，对于高考成功极为不利。……因此当高考即将来临的时候，自己应该放松心情，特别要注意排解焦虑的心理，是自己能够以轻松自如的状态迎接高考，这样就可以考出良好的成绩。

3，充分利用这100天时间，查缺补漏、认真复习。

对于高考来说，最为关键的因素就是能否将各科目知识点掌握透彻，运用自如。因此在高考之前这段时间自己一定要踏踏实实地认真复习，使自己的能力稳步提高。……具体来说，自己在距离高考100天的这段时间里应该以查缺补漏的方式进行复习，重点将自己掌握的比较薄弱的知识点进行加深，这样可以使自己能够利用这段时间进一步提升自己，为高考成功打下更扎实的基础。

高考是一个重要的考试，每个高中生都面临着这次考试的压力。更重要的是，考试结果可以影响学生未来的发展和职业道路。因此，如何顺利通过高考是非常重要的。以下是为高考生准备考试提供的一些建议。

一、积极调整心态。先锋高中生面临的不仅仅是学业压力，还有家庭、同伴及其他事物的压力，这会影响心理状态。因此，切实积极调整心态是很重要的，可以把高考作为一个自身发展的机会，并且努力去实现自己的目标。

二、针对性的学习。每个人的实际掌握的知识都不同，所以，在学习的时候，要根据自身的实际情况和实际掌握的情况，采取针对性的学习方法和方法完成学习。

三、适当休息和娱乐。高考生在准备考试的时候，要做好休息和娱乐的安排，减少学习的压力。可以适当地看看书、听听音乐，去聚会，甚至可以去子欲养而亲不得的休闲场所进行娱乐活动。

四、平衡饮食。平衡的膳食对学生的学习有帮助，它不仅可以增强营养，而且可以补充人体所需的维生素和其他营养。所以，高考生应该在饮食上下足功夫，要注意每日的饮食搭配，均衡饮食，及时补充营养，使自己保持良好的身体状态。

五、有效利用时间。时间是极其宝贵的，学生应该认识到这一点，在学习时要充分利用空余时间，把体力和时间用在有帮助的、有效的学习中，不要浪费太多的时间，要养成善于利用时间的学习习惯。

六、保持良好的睡眠。良好的睡眠习惯对健康有很大益处，睡眠不足会影响记忆力、解决问题的能力及注意力。因此，每天应保持充足的睡眠，即使在学习时期也要注意休息，这样才能有效地利用自己的精力。

七、记录自己的学习情况。学习记录可以帮助学生更好地分析自己在学习中的问题，找出自己的不足和知识漏洞，从而找出改进和完善的方法。

以上是针对高考准备考试的一些建议，希望高考生能够根据自身的实际情况和所面临的挑战，发挥自己的最大潜力，顺利通过高考，实现自己的人生理想。

高考最后100天如何冲刺如下：

1、所有考试出错的考题，重新再做一遍，检查自己对于知识的掌握程度，千万不要认为已经会了，就懒得去看，懒得去做，很多时候的丢分，都是眼高手低。

2、多做新型考题，特别是多知识点，多学科联合的考题，2021年的高考考题，不管是文科还是理科考题，肯定会出现很多跨学科考察的考题。

3、要像玩游戏闯关一样，一个难点一个难点得过，最后100天，不要让难点过夜，过一个，掌握一个，就是拿到分数！

4、这样可以远离焦虑，让你知道，在你身边，你支持你的小伙伴，同时，你也可以忽略暂时的分数，冲刺更高的高考分数。

5、相互提问，就是帮每个人提高更多分数，这样的目的，就是让你不知道自己掌握知识怎么样的情况下，你的同伴可以随时提醒你，让你时刻能量满满。

6、监督做题。在自己的小组学习中，可以经常监督演练真题，然后相互讲解做题的思路和步骤，记住，能把试题讲一遍，比做十遍要掌握得扎实。

7、最后一个复习阶段，就是可以少做题，开始归纳和总结，然后对照书本，看各个考点/必考点，出现考题的类型，分值等，然后，思考一下，这些考点，还会出现什么类型的考题。

1.认清现状，剩余100天里，成绩提高的概率微乎其微。大概能考到什么分数线，心里也应该有点数了。

建议文化课成绩不是很理想的学生、偏科严重的学生以及毕业后想直接就业的学生，多和家长沟通一下报考学校及专业，考虑走高职提前招生。

招生的院校是专科学校，符合报考条件的同学进行报名，然后参加学校组织的校测，被录取后就不用参加高考。

2.调整心态，高考不是只能考一次，复读也可以再战。但是自己适不适合复读，一定要想清楚。家庭经济实力、自身学习态度与习惯，以及学习基础水平，要有一个正确的评估。当然，家人的支持很关键。

在做决定前要仔细审视自己，分析复读目的、决心、知识积累情况、学习方法与考试心态，看能否总结出自己的弱点，并攻破弱点，只有这样，复读才可能成功。否则，请参考上一条建议。

最后，再给考生家长们一个建议：

了解孩子，不是只关心成绩如何，而是多关注他们的心情、身体状况：

一起聊天，不是只谈名次，也可以谈谈理想，聊聊人生；

最后的时刻，请信任自己的孩子。