有哪些老少皆宜的室内健身器材？

按摩器种类大致分为脚踩，手拿，电动。足部按摩器是按摩器的一种，通过足部的摩擦来达到按摩的目的。足部按摩器包括鹅卵石指板、树脂五排滚轮按摩器、太极磁疗穴位拖鞋、龙珠球神器、足部按摩球、指板足部按摩等。手部按摩器包括牛角按摩圈、香木三角麻雀按摩器、手动颈椎按摩器、藤钩按摩器、八爪鱼头部按摩、经络捶击和捶击、天然秀屿美容器、牛角不求人挠痒痒神器、木质滚轮按摩棒等。电动按摩器包括电动筋膜枪、电动双头拍打手持器、颈肩按摩披肩、电动大脑按摩器、头部章鱼按摩器等。按摩器使用准则当空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，用户应避免用颈椎按摩器，尤其是强影响按摩，由于这样会使血液流速进一步加速，胃部平滑肌活动增强，形成厌恶、吐逆、胸闷、气促等不适。孕妇在三阴交等穴道按摩，会影响胎儿的正常发育。新生儿更不能在囱门闭合前进行按摩，少年儿童正处于生长发育旺盛期间，通常不需或不宜运用颈椎按摩器按摩。患者有疮、瘤子的部位不能按摩，会使毛细血管扩大，部分血流量添加，招致病变部位发生分散并加剧病况。当骨折或关节部位受损后，运用颈椎按摩器，使肌肉张力效果下的骨位挪动难以恢复，反而不利于病况恢复。

长时间呆在办公室工作的朋友，每天工作完之后都会感到全身上下都非常的酸痛这时就非常的想要放松一下自己疲惫的身体和酸软的肌肉。现在人们对自身的健康关注度越来越高，按摩器材也起到的作用越来越大。下面小编为大家介绍按摩器材有哪些。按摩器材有哪些1、手指按摩器产品特点：适用于手指部任何部位，对神经末梢有较好的刺激。能舒筋活血，促进血液循环，触感舒适。对长时间电脑操作导致的精神不振，手部麻木，关节酸痛，有缓解作用。适用于白领美女，要经常按摩手指，可促进血液循环，保持手部的线条美感，同时有效预防鼠标手!2、手臂、小腿按摩器产品特点：50粒凹凸颗粒，手臂、小腿、_脸颊每天_一_，打造身材，紧致脸颊，轻松做个完美女人3、颈椎按摩器产品特点：人体3D工学手柄设计，握感舒适！全新特有可调按摩触点，具备三种不同按摩方法；采用环保无毒材料，不伤肌肤，按摩触点倍感舒适。4、肩部按摩器产品特点：肩部按摩器是一款根据人体生理学，结合现代人工作和生活习惯设计的一款便携式敲打肩部按摩的产品。模仿真人手捶打按摩，模式多变，有效缓解除肩背酸痛，促进血液循环。并对身体各个部位如肩部，背部，腰部，腿部等敲击按摩，敲打节奏变化多样。可进行燃烧脂肪，局部减肥。5、脸部按摩器产品特点：滚轮双夹弹性式设计，随着脸型幅度适度调整按摩。按摩后心情舒畅，进而达到保健和舒缓压力的功能，特别适合长期生活在高压力工作状态下的人士降低疲劳。6、眼部按摩器产品特点：改善视力，预防近视，抑制近视加深，彻底释放眼部疲劳，快速消除眼干、眼胀、电脑眼病；大脑快速放松，恢复自然轻松活力。7、健康锤产品特点：孝敬长辈最佳礼品，适合电脑一族，经常坐在电脑前颈椎疼，用它敲敲，马上感觉疼痛缓解，也适合送给父母，腰酸腿疼、风湿关节炎，经常敲敲也是非常有益，花最少的钱，做最孝顺子女~晚上回家敲一敲，垂一垂，健康过生活!按摩器材选购技巧首先根据按摩的方式来挑选：我们购买头部按摩器，就是为了通过其按摩功能真正起到舒缓头部压力和紧绷感的作用，因此，头部按摩器按摩效果好不好就是我们选购时重点关注的问题，而这个问题又主要取决于按摩器所能提供的按摩方式，目前，比较优质的头部按摩器一般可提供多种按摩方式，除了最基本的头部穴位物理震动按摩，还带有智能头部气压按摩，以及红外热疗按摩等功能，使头部在按摩后真正达到缓解头部紧张，保持头脑清醒的目的;其次看按摩器是否能进行松紧度调节：头部按摩器是老中青不同年龄的朋友都适用的健康设备，我们都希望选购的按摩器家里的所有人都能适用，但是我们知道每个人的头部大小是不一样的，因此，我们在选购头部按摩器时就要注意是否具有头部松紧度调节的功能，市面上廉价的头部按摩器一般只有单一的尺寸无法调节，而质量好的头部按摩器一般可在一定范围内对内径进行随意调节，适应不同头围大小的朋友佩戴;最后看按摩器还有哪些辅助功能：很多朋友在选购头部按摩器时往往比较容易忽略对一些辅助功能的关注，其实，一些好的辅助功能对头部按摩的效果能起到很好的促进和加强的作用;比如音乐功能，一个带有音乐模式的脑部按摩机，就可以为我们带来舒适、放松的休憩氛围。一边享受着按摩，一边也可以听着舒缓的音乐;还有定时功能，我们在享受按摩时，有时候会拿捏不准时间而耽误了其他事。而具有定时功能的头部按摩器只需在按摩前设定好时间，就可以舒服地享受按摩过程了，也不用担心时间问题了。

1、手指按摩器：适用于手指部任何部位，对神经末梢有较好的刺激。能舒筋活血，促进血液循环，触感舒适。对长时间电脑操作导致的精神不振，手部麻木，关节酸痛，有缓解作用。适用于白领美女，要经常按摩手指，可促进血液循环，保持手部的线条美感，同时有效预防鼠标手！ 2、手臂、小腿按摩器：50粒凹凸颗粒，手臂、小腿、两脸颊每天滚一滚，打造身材，紧致脸颊，轻松做个完美女人 3、颈椎按摩器：人体3D工学手柄设计，握感舒适！全新特有可调按摩触点，具备三种不同按摩方法；采用环保无毒材料，不伤肌肤，按摩触点倍感舒适。 4、脸部按摩器：滚轮双夹弹性式设计，随着脸型幅度适度调整按摩。按摩后心情舒畅，进而达到保健和舒缓压力的功能，特别适合长期生活在高压力工作状态下的人士降低疲劳。 看完以上内容的介绍，相信大家对于按摩器材有哪些有了一定的了解。

一、ROTAL荣泰按摩器上海生科技有限公司成立于2002年，毗邻上海威尼斯古镇朱家角。是集R&D、制造、营销于一体，专注于健康产业的按摩器具、科技保健解决方案的供应商和品牌服务商。致力于帮助全球用户分享健康时尚的生活方式，从而成为全球领先的时尚健康电器专业服务商。二、松下松下按摩器松下由被誉为“经营之神”的松下幸之助先生于1918年创立。最开始是三个人组成的小作坊，主营业务是电灯灯座。经过几代人的努力，现已成为世界知名的国际综合性电子科技企业集团。松下的产品享誉全球，涉及家电、数码视听电子、办公产品、航空等诸多领域。三、OSPIRIT东方神按摩器宁波奥森健身器材科技有限公司，东方之神OSPIRIT，成立于1988年。它是中国保健按摩设备的先驱，融合传统中医理论和现代科技，专业制造按摩康复设备。其电子热磁波针灸按摩器是众所周知的。

电动按摩器的种类有头部按摩器、眼部按摩器、颈部按摩器、腰部按摩器、腿部按摩器、手部按摩器等。1、头部按摩器头盔式设计，使用方便，操作简单，自己就可以按摩。震动设计，全方位按摩头部，配合气压按摩。定时选择，设有5、10、15分钟，3个时段选择。2、眼部按摩器根据现代生物磁学、中医传统经络学和中医美容学治疗原理，结合现代电子科技精制而成。通过脉冲磁场和穴位按摩共同作用于眼周各重要穴位。3、颈部按摩器颈部按摩器将中低频脉冲、磁疗、红外热灸、枕式牵引四种理疗方式集中在一起，利用传统中医原理，形成一个高效复合能量场。4、腰部按摩器腰部按摩器主要包括按摩腰靠、按摩靠背这两大类。结合人体工程力学和中医经络学原理研究设计，通过对腰部进行或揉捏或远红外线按摩。5、腿部按摩器腿部按摩器通过电动机驱动或电磁振动来达到按摩、揉捏、捶击、摇摆、敲打、振动、滚压等按摩，辅以电加热、红外线辐射等功能。6、手部按摩器电动机主轴的转动通过联轴弹簧传到偏心轮上，产生震动，按摩手部。

可以啊，我给我爸妈也是买的一款，挺好的，我让他们二老天天用

现在人的生活节奏很快，每天朝九晚五，要么就是对着电脑工作的白领人士，要么就是在外奔波的销售，如果拥有一款按摩器，就能缓解他们的疲劳，让他们紧张 的神经得到放松，魔奇按摩器有这样的作用吗？我们来看看魔奇按摩器有什么功效呢？　 “魔奇”牌专业用按摩器具有独特的强功率、无损伤的按摩功能，除了应用于精神紧张、浑身酸痛等常见适用症外，“摩奇”所到之处，疼痛随之缓解和消迹，特别是其旋循动力 传震功率，更是独具特色，适用于震脂、保健按摩、瘦脸、健身。 只重3.2Kg，亦可自己操作，应用于身体所需部位。其舒适柔软的表面接触与高功率所反映在其高品质、免维护的设计上。该产品的原理、设计、造型均受美国专利法和中国专利 法的保护。 它们让人的肌体内各种组织器官保持活力，使人体健康的最重要的因素。保健按摩器，通过全身及脚底按摩刺激经络腧穴，保健按摩器充实、促进经气的运行畅通，保健按摩 器并通过经络调节和沟通脏腑与全身各个器官的联系，保健按摩器使肌体处于协调、平衡的最佳状态，保健按摩器达到保健，延年益寿之目的。 由于脚处于人体的最下部，血管变细，血液回流速度变慢，从而血液中的许多矿物质和结晶体沉积在脚部的关节血管处，引发关节炎、痛风等疾病。血管病引起的死亡率极高 。我国每年有数百万的人死于心脑血管疾病。保健按摩器能在不增加心脏负担的情况下，保健按摩器使血液在血管中以高速螺旋方式流动，保健按摩器形成强大的冲击流速，扩张 血管。 经常使用保健按摩器可以加快血液流速、冲刷血管壁，使有害物质不能在管壁上沉积，同时保健按摩器使原先沉积的有害物质分解，然后随着血液的循环流动并通过肾脏交 换而被排出体外，保健按摩器起到对血管清洁的作用，并有效的提高血液中的携氧量，保健按摩器促进血液在全身的循环。中国古书中有：“通则不痛，痛则不通”人体的血液循 环通畅则十病九除。 保健按摩器根据生物全息学说，人们发现了在足部及手部都有与人体内各种器官对应的神经反射区，手、足又是人体神经末梢的汇集地。所以保健按摩器反复振动按摩这些部 位，保健按摩器可以通过刺激神经末梢来达到调节自律神经的平衡。 保健按摩器牵引调整脊椎，保健按摩器改变腰酸背痛毛病，加强骨髓细胞的造血功能，长期使用保健按摩器， 特别是保健按摩器对某些穴位的定点高频螺旋振动按摩效果更加突出。实践证明，保健按摩器对自律神经失调引起的失眠、偏头痛、神经衰弱、慢性肠胃病、便秘和无名病等都有 十分显著的效果。 看了以上我的介绍，真是没想到魔奇按摩器的功效有这么多，不仅可以疏通经络，放松神经，还可以促进血液循环，延年一闪，所以亲爱的朋友们，赶紧试试魔奇按摩器，它一 定不会辜负你的期望，给你带来舒适的享用感受。

这可能是与你劳累，受凉刺激有关系。你可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，服用一些活血化瘀的药物，有助于促进改善恢复，疼痛明显可以服用对症止疼药物。按摩器的辅助康复也是很有必要的，建议你可以去医院使用超声波振动仪按摩或者气囊手部按摩器，都对你的筋膜炎有辅助康复的作用 希望可以帮到你

经常办公室久坐的人群，腿脚的气血大都不是很顺畅，腿膝时常会有酸胀之感；长期久站的人群，足部也总是会发麻。而随着年龄的增加，不仅仅是我们，还有我们的年迈的父母，他们的身体关节逐步在退化，膝盖风湿关节的问题一遇到下雨天就开始加剧，这样的疼痛忍受到底还要持续多久？难道就只能默默的承受了吗？小编最近在小米有品上发现了一款这样的好物，可以解决你们的这些问题，现在就把它分享给你们。这款按摩器可以对身体进行多个部位的按摩，全家都可以用的一款按摩器。按摩器针对膝、足、腿三个重点部位。环绕式3D腿膝气囊按压，足底凸点指压，同时还是石墨烯恒温热敷，只需要无线手控器一键开启，15分钟智能定时，根据家人不同的个性化需求，深层按摩身体的不同部位，每天都能够活力满满。这款按摩垫U型内侧环绕式立体气囊全面包裹膝盖，气囊通过起伏式充放按压膝盖正面及两侧，唤醒膝盖运动张力，3挡气囊按摩力度调节，可一键开启石墨烯热敷，如一条温暖的毛巾给膝部增添一份呵护。6组气囊环绕式包裹膝盖及周边，节奏型的起伏按压，释放膝部活力。同时足部的3D气囊，让你实现在家就可以做足疗。顶部内置凸点，在足部按摩模式下，伴随3D气囊气压起伏按压足底，让你可以深层放松足底，同时开启石墨烯热敷功能，逐步感受到足底的暖暖热感。腿部气囊按摩时，立体的气囊环绕模式包裹大腿或小腿部位，气囊左右交替起伏按压腿部，放松腿部肌肉，按摩之后，还能让你再跑几公里。按摩器拥有四种模式，三种力度。它可以根据身体不同部位使用方式，手控器一键自动模式，也可以选择腿部、膝部、足底三个部位进行按摩，且每当模式的三种按摩力度。按摩之后全身都感觉舒爽了。按摩器充满一次电可以连续使用120分钟，每天使用15分钟，可以连续使用6天左右。不同的场景不同部位能够进行自由切换，让你摆脱有线束缚。我们再来看看它的外观，外观上呈双腿包裹的M型，设计简约大方，白灰搭配，用材考究，符合主流审美选择；不管是放家里还是办公室还是哪儿都是一道亮丽的风景线。无论你是膝部按摩、脚部按摩、小腿按摩、手部/肘部按摩它能够满足你的需求，把它总给家人，送给朋友作为新年礼物吧！399元就能拥有的一台按摩器，是不是很实惠呢？

科技的发展越来越强大，在生活当中为了满足我们的生活需求，有时候我们会买一些黑科技产品，这些产品遍及我们生活的方方面面。很多时候我们之所以会买这些产品，个人认为是由于个人的懒惰导致的。就像洗衣机刚刚问世的时候，它也是一款黑科技产品。而之所以会有洗衣机的出现，其实说白了就是由于人们不想用手洗衣服了。懒出新境界，刷牙不睁眼刷牙可以说是学生党的一大难题，尤其是对于高中党来讲，每天早上都要睁不开眼了，还要大早起来刷牙。因此很多高中生为了解决自己刷牙这一难题都会选择买电动牙刷，可是如果买过电动牙刷的话，就会发现电动牙刷并没有我们想的那么自动，还是需要自己去手动完成一部分操作的，它并不能够满足我们在床上多睡五分钟的愿望。刷牙机器人的问世就很好的解决了这一问题。刷牙机器人可以说是懒出了新境界，只需要将这一款刷牙机器人如同戴牙套一样戴在我们的牙齿上，它就可以自动的帮我们清洁牙齿，而且在刷牙机器人的内部，还能够提前储存一定量的牙膏，这样就能够满足每天早上多睡五分钟的小愿望了。再也不用等待愿者上钩，钓鱼再也不愁这款产品可以说是钓鱼党的福音，尤其是对于钓鱼党当中那些手残党来讲，再也不用担心自己不知道鱼儿什么时候咬钩了，更不用担心当自己提钩的时候，鱼儿已经吃完钩跑了。这款产品所采用的原理是水下高清摄像原理。当我们为自己的鱼竿装备上这款产品以后，就如同在水下长了眼睛，能够清楚的看见水下的一切。在这样的一款外挂的加持之下，想要钓鱼简直是轻而易举。我们可以提前看在哪里鱼群比较多之，后就把自己的钩甩到那里。之后我们也可以通过水下高清摄影所传出来的图像，准确地判断鱼儿是否要咬钩，以及鱼儿有没有咬上钩。这样就能够轻易地摆脱喜欢钓鱼，但是又钓不到鱼的尴尬之境。应潮流而生，再也不用忍受扎肉之痛除了那些为了方便我们使用的黑科技产品，一些黑科技产品的推出是为了应对当下的潮流，满足很多人对于某方面的追求，比如说纹身打印机的出现就是为了满足人们对于纹身的追求。随着越来越多人选择纹身，一些年轻人也蜂拥而至，准备加入纹身的队伍。但是，在加入纹身队伍的时候，有两大困难，一纹身有点儿疼，二纹完以后自己后悔的话洗了也很疼。纹身打印机的问世就完美的解决了这两个问题。纹身打印机所用的颜料就是生活当中常见的颜料，在使用的时候，我们只需要将打印机与app相连，之后在app上画上自己想要的图案，这样就可以轻松的将图案打印在自己的皮肤上。这一过程免除了在纹身制作过程当中的痛苦，同时制作出来的纹身在我们的身上能够保持的时间大约在三天左右，如果说三天后还想继续纹的话，重新打一遍就可以了。

一、结婚十周年送什么礼物给老婆1、珍珠配金项链珍珠和黄金的搭配是很好看的，珍珠柔美，黄金华贵，两者的气质在一条项链中能够相互配合而不显得突兀。可以挑选一条吊坠为珍珠，链条为黄金且设计工艺好看的项链送给老婆，作为结婚十周年的礼物。2、护肤品套装结婚十周年，正是三十而立的年纪，在为家庭事业打拼的同时，也不能忘了保养自己的皮肤。可以送给老婆护肤品套装，精华、面霜、水乳等都囊括进去。注意购买的时候要挑选适合老婆肤质和年龄层的护肤品，可以先询问老婆是油皮、混干还是干皮等。3、手部按摩器老婆平时总是操心家事，洗洗刷刷，有些时候会感觉手指有些僵硬，可以买一个手部按摩器送给老婆，还可以搭配护手霜做护理。二、结婚十周年送什么礼物给老公1、手缝护膝如果老公有风湿等老毛病，到了阴寒的天气容易痛，那么可以选择自己亲手缝制一套护膝给老公，选用温暖柔软的羊毛作为内垫，如果戴在外部可以选用皮质材料，防水防潮。2、茶具清洗颗粒平时比较爱喝茶，经常在杯子里泡茶叶喝，那么杯子内壁上很容易就形成茶垢，虽然会及时刷杯子，但时间长了杯子上难免会有或深或浅的痕迹。可以送给老公一瓶茶具清洗颗粒，往杯子里倒一些粉末和热水，再等待几分钟，茶垢就能被洗净，且没有任何异味。3、新款手机现代电子产品的更新迭代速度很快，如果老公的手机用了好几年了，又恰好赶上结婚十周年纪念日，就可以买一只新款手机给老公，在买之前做好功课，选择老公喜欢的手机品牌，然后根据使用习惯选择合适的手机，比如说需要下载很多东西就选择大容量的型号，喜欢拍照可以选择拍照功能比较优越的手机款式。

生活中喜欢健身的朋友越来越多，而自制健身器材似乎也成了一种潮流，越来越多的人开始自己做健身器材。那么如何自制健身器材？自制健身器材实用吗？下面我们将为大家一一作出解答，希望能对大家有所帮助。如何自制健身器材？一根黑色皮筋，两个把手，用总共不到6元钱的东西，便可以做成一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材。双手握柄拉开皮筋，可以进行扩胸锻炼；把其中一头系在树上，侧拉可以锻炼腰肌和肱二头肌，往前拉，可以锻炼双臂和颈椎。把废弃不用的擀面杖上粘一根筷子，筷子头儿套上橡皮，便能做成一个“手握按摩器”，可进行腿部、手部及头部按摩。背部按摩器，将木板和木块钉在一起，再用筷子做手把，根据需要按摩的背部部位，制作成大小不同的背部按摩器。将按摩器靠在墙上，便可以根据需要进行背部按摩了。为了防止弄坏墙面，也为了防滑，在每个按摩器的背面钉上了橡皮。用类似的方法，还可以制作颈椎按摩器。自制健身器材实用吗？其实健身并不一定要购买健身器材和到健身房健身，平时在家没事的时候我们也可以自制健身器材，自制健身器材不仅安全，而且节约成本。同样都是健身，自制健身器材健身一样可以很专业，虽然自己做的健身器材不是很好，但是实用性是非常好的，锻炼的效果和好的健身器材锻炼的效果是没有区别的。比如背包、书，这些都可以做为健身器材锻炼身体，不要小看背包，它起到的作用还是很大的，将背包装上一定重量的东西之后，当成哑铃一样的锻炼能增强体力，达到小孩脂肪的作用是非常好的。一本厚的书本可以当做哑铃来锻炼我们的手臂肌肉，很多人可能觉得很不方便，其实当你全身投入锻炼的时候并不会想这么多。总之，自制健身器材的实用性是非常高的，大家在没有时间到健身房健身的情况下，就可以在家里这样锻炼，这对健康是有帮助的。以上就是小编为您带来的如何自制健身器材？自制健身器材实用吗？的全部内容。

五指好用。1、用手指按摩可以促进手部血液循环、减轻手部疼痛，按摩特定的穴位还能改善相应脏腑功能手的力度大。2、鲸鱼按摩器力度小，有时候按摩不到穴位。

插上电源时LED会显示电池正在充电。深圳市倍轻松科技股份有限公司（以下简称“倍轻松”），成立于2000年，是集研发、生产、销售于一体的创新型企业。专注创新研发，将中医按摩理念与现代科技结合，推出头部、眼部、颈部、手部、足部等多系列便携式仿人手按摩产品。根据查询相关资料显示，倍轻松眼部按摩仪充电哪里会显示正在充电，插上电源时LED会显示电池正在充电倍轻松旗下产品主要分为头部、眼部、颈部、手部、mini便携按摩器五大系列，采用中医物理按摩方式，结合现代先进技术，针对人体穴位、肌肉进行按摩放松。

开车手会因为长期接触方向盘、挡杆等物品，导致手部皮肤变得粗糙。由于长时间在车内呆着，空气干燥也会加速皮肤老化，使得手部的皮肤更加粗糙。除了皮肤变得粗糙外，开车手还可能出现其他问题。比如说，由于久坐驾驶座位导致脊柱变形，进而引发颈椎疾病、腰椎疾病等问题。这些问题都需要特别注意和预防。如果想要避免这些问题，开车手可以采取一些措施。在长时间驾车过程中要注意休息，每隔一段时间需要停车走动一下并放松身体。在使用方向盘和挡杆时尽量避免用力过度。在日常生活中也应该经常保持手部皮肤的滋润和保湿。如果已经出现了手部皮肤变粗糙的情况，那么建议使用一些护手霜来进行保养。推荐使用润风护手霜，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，能够很好地保湿和滋润手部皮肤。还可以使用一些手部按摩器、热敷器等工具来缓解手部疲劳，并促进血液循环。开车手由于长期接触方向盘、挡杆等物品，容易导致手部皮肤变得粗糙。因此需要注意休息，避免使用过度力量，并经常保持手部皮肤的滋润和保湿。如果已经出现了问题，可以使用护手霜等产品来进行保养。希望大家都能够注意自己的手部健康，享受安全愉快的驾驶过程！

1. 休息：如果手疼是由于手部过度使用引起的，那么最好的方法就是让手休息一段时间。可以暂停手部活动，或者更换其他工作方式，减轻手部压力。3. 注意手部保暖：手部保暖可以帮助促进血液循环和减轻手部疼痛。在寒冷的天气里，要注意手部保暖。2. 按摩：手部按摩是一种简单而有效的减轻手疼的方法。可以用手掌或者按摩器轻轻按摩手部肌肉和关节，有助于缓解手部疼痛和酸胀。总之，减轻手疼需要我们注意手部保健和采取正确的减轻手疼的方法。如果手疼持续时间较长或者疼痛程度较重，建议及时就医。4. 冷敷：冷敷也是一种减轻手疼的方法。可以用冰袋或者冰毛巾敷在手部，有助于减轻手部肿痛和炎症。

玩数码自媒体断断续续有小十年的时间了，从门户网站到如今自媒体小视频平台，可谓是一路见证了互联网时代的到来以及飞速发展，时间转眼十年时间过去了，从以前年轻小伙，到现在老大叔，生活变化很大，最大变化是基本上天天都抱着电脑营生，压力太大实属无奈；近两年来可能是年纪上来，也可能是长期电脑办公坐姿不正确，平时缺乏保养导致的后遗症开始凸显了，最严重的就是颈椎经常会酸痛，以前老婆还贴心帮忙按按摩啥的，现在干脆不管不问了，再好的夫妻感情也抵不住无穷无尽的“索要”呀！ 所以在生活中，还是比较注重入手一些缓解颈椎的膏药活络油来满足需求，也入手了按摩枕头以及电疗按摩器等等，一开始吧感觉还行，越到后面膏药没效果了，电疗按摩器效果个人比较不太能适应。 最近在认真思考颈椎疼痛的原因，发现和坐姿有很大关系，于是更换了电脑椅子，并且打算入手一个充气枕来矫正不正确的颈椎弯曲姿势，机缘巧合在亿智蘑菇体验到了这款「Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器」，我确认这就是我想要的，并且还一并解决了几大痛点问题，今天我们就来对这款产品做一个体验评测吧。 一、开箱： 包装方面，我们能够看到还是挺精致的说，Blaupunkt 的logo似乎也在告诉着我们，这是一个很有年代沉淀的品牌，没错Blaupunkt蓝宝成立于1924年的德国柏林，专注耳机以及多媒体设备，凭借其独有严谨的品牌形象，经过近一个世纪的沉淀，慢慢从 汽车 多媒体领域过渡到家电及消费电子产品，带来了一系列的保健按摩产品，并热销95分国家，Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器就是最新发布的一款产品。 褪去包装我们能够看到充气按摩枕主体一个，说明书一份，Type-C充电线一根，同时在按摩枕上还有一个可以拆洗的枕套；可选颜色为樱花粉和莫奈灰；我这款是莫奈灰，这是一款不挑性别喜好的颜色，不管是男士还是女士都能搭配的一个沉稳颜色。 二、产品细节： 外观方面，这款按摩枕给人的第一感觉就是颜色搭配不错，从细节方面查看的话，这款产品确实值得推敲。 细节方面，在右侧设计有一个按键区域，通过按键可以实现开关键、按摩快慢等操作，在顶部还设计有一枚充电接口，所以这是一款充电的产品，左侧设计有一个排气孔，内部有一个防漏气设计，配合外部盖子实现了双重密封保护。这款产品的每一个细节都是很精致。 不仅如此，这款产品还贴心的设计了一个充气枕最让人头疼的解决方案，那就是“自动充气”，用户只需要确保设备在电量充足的情况下，按下开机键，蓝宝充气按摩枕即可为用户自动充气至饱满状态，比传统的手动充气简直方便太多了。 三、实际体验感受： 大家对充气枕的印象是什么呢？差旅出行、便携带、需要手动吹气、护颈等等，那么你有没有想过：“自动充气、便携、还能按摩”集成在一个产品上呢？ 是的，时代在进步，新一代的充气按摩枕的 科技 含量也越来越高了，人体工程学设计，一键充气，仿人手按摩体验，45摄氏度恒温热敷，可拆洗枕套，而在Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器上，全部都可以得到满足了。 舒适度方面，这款充气枕的整体实现了一个360 的颈部贴合体验，包裹感是很强的，不管是长途出行充气睡觉，还是按摩体验，这款产品两个仿人手按摩模块的加入，6个滚轮，自带42个触点精细化设计，每次10分钟，两种模式可选，按摩力度非常舒适。按摩体验对比下来，任何的按摩体验，都抵不了人手带来的舒适感，而Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器的体验感就在无限接近人手的按摩舒适感。最重要的是这款产品还支持加热功能，支持45摄氏度热敷按摩，这一点是人手也难以做到的效果。 便携性方面，Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器也是一款非常便于收纳的产品，将内部空气释放掉后，可以单手塞入包包内，整体约600g的重量，不占用空间的同时，自身重量也是很轻巧，小巧的身躯内还存有一块2200毫安时的电池，实测能够带来一次10分钟，满电可以8次左右按摩体验。满足日常出差完全不在话下。 得益于这款产品自带按摩功能的特性，我们除了对颈部进行按摩之外，其实也可以对肩部，手部，大腿等等部位进行按摩，做到了一块颈枕解决了全身按摩的需求体验。 而我个人最喜欢的是这款产品可以360 支撑头部，平时码字、打 游戏 ，都喜欢戴着它，可以有效的预防坐姿不正确，导致颈部疼痛的发生，有了Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器之后，明显的长时间做一件事，颈椎疼痛的老毛病有效缓解了。 四、体验小结： 虽然是一款小小的按摩枕，在Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器上我却看到了“大智慧”，昔日大家吐槽的点，在Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器上面都得到了完美的优化解决，不得不感叹，不愧是大厂出来的产品，品质细节就是不一样！如果你也有颈椎方面的烦恼，那么不妨试试Blaupunkt德国蓝宝颈椎按摩器，或许你会找到“新大陆”。

近年来，颈椎病越来越年轻化。长时间坐办公室，玩手机都是颈椎病的诱因。因为编辑的工作，我整天坐在电脑前，我的脖子经常感到酸痛。颈椎按摩器自然出现在我的购物车里。在这个颜值经济的时代，始于颜值，忠于品质是我们的追求。被同事逼 经过反复安利，编辑从西屋公司入手了这台新的颈椎按摩器UX5。其外观小巧紧凑，与其他同类型产品有较大区别。正好，办公室里基本就一个同事，编辑直接就想比较三种模式，看谁最舒服。产品介绍本文要比较的四款产品分别是SKG G7Pro、西屋UX5、Ineck 3 pro和飞利浦PPM5111N。详细参数如下：这个SKG模型不同于其他模型。它 不是大面积的金属片，而是一个小凸点。虽然它 一个模仿人手的9天按摩，实际体验显示按摩强度一般。另外操作按钮比较多，需要提前熟练掌握。虽然有APP，但是不支持按摩模式的选择。西屋的设计别出心裁，有点像耳机，正好适合编辑这样精致的男生。它 也是因为这样的设计，佩戴的舒适度瞬间提升了好几个档次。它 它精致小巧，而且它不会 不要压脖子。它 出门穿起来不累赘，体验很棒。整体轻松的样子很重，实际感觉是一样的。前面两个手柄需要往下拉，让按摩仪更贴合颈部，这样力度更大，相当于自己手动调节按摩力度。用不用，看你自己的意愿。它 是凹槽式虚拟键，很难盲目按下，没有语音提示。中间是充电口，用户谁不 I don"我不知道，盲目地按它容易产生误解。飞利浦围巾的造型真的很特别。作为午休枕是合格的，但实际体验差。除此之外，还有很多小设计，比如四档磁调、香薰盒、白噪音助眠等。多人游戏体验SKG G7专业版答：按摩力度不够，按摩面积小，每个电脉冲强度差别大。b:按摩比较轻。电脉冲和热敷增加了按摩体验的感觉。个人比较喜欢这个。c:按摩强度一般，最高档能感觉到电流明显的刺痛感。按摩方式没有区别。热敷十几分钟后，明显烫到脖子了。d:按摩强度一般，贴合性不好。西屋公司的UX5答：按摩强度适中，看起来像耳机。相对于电脉冲对皮肤敏感的人来说，它有很好的体验。我更喜欢这个。b:按摩强度适中，舒适度适中，颜值很高。c:按摩力度适中，手按摩的感觉，热敷温度刚刚好。d:按摩力度适中，贴合性好，包裹感强。北青松答：按摩力度大，包裹感强，按摩范围广，重，一直向后倒。你需要用手拉绳子。材质太硬，不好断，马达噪音大。b:按摩适中，适合挣扎的，吵闹的。c:按摩力度大，我不 我不喜欢手动调节强度的设计。d:按摩强度强，舒适度一般。太重的话总是往后掉，对于抽绳的设计我很无语。飞利浦答：按摩强度一般，按摩幅度小。全封闭式的设计会一直托住你的下巴，让你觉得有点闷。磁性吸引扣有一个松钩和两个紧钩。花哨的设计不实用。b:按摩强度适中，音乐助眠，舒适度差，佩戴不舒服，而且 有点勒脖子。c:按摩力度适中，舒适度差，热敷加热太慢，磁吸扣一松两紧。d:按摩强度适中，楼在这里，西屋应该被点名表扬，大家几乎一致称赞。最有意思的是我们做了耳机的形状，仔细研究了一下。这是针对硬分区和软分区进行的。它 一款慢回弹记忆棉，颈部较硬，可以支撑按摩头，反馈更真实。脖子两侧用的是比较柔软的记忆棉，可以夹住脖子，不会感觉那么紧。然后，它的弹性夹臂可以像耳机一样开合，分段式设计可以夹住脖子，不会勒颈卡喉。脖子粗完全不是问题，脖子粗和脖子细都有很好的贴合性。虽然SKG也是弹性设计，没有分段，弹性很大，可以搭配更多的体型，但是力量稍弱。像脖子细长的女生，会比较宽松，不够合身。倍易和飞利浦的设计有点不合理。里面的填充物都是一体式硬质慢回弹记忆棉，所以舒服的那个可以 分数高。而且它 它太容易也太重了。拉开拉链可以看到大部分是机械结构，海绵很少，所以它 很奇怪，他们会很舒服。然后左右两边各有一根拉带，类似我爸妈的老式按摩器 房子，但是拉带的力度小，拉带的力度大，很影响工作。至于飞利浦，我觉得应该是个合格的午休枕。首先，它脖子大，颈围大的人都能装。但是磁扣的设计很鸡肋，上紧下松，让人感觉不舒服。整个周边设计很鸡肋。除了女生脖子细长，其他人都觉得脖子有点勒。首先，让 让我们谈谈SKG 按摩技术。我们需要承认，低频电流确实是一项很好的技术，但它属于医学范畴。在国外只能用医疗设备。由于缺乏控制，国内产品泛滥。再安全，也肯定会有一定的风险。相比较而言，物理按摩更安全。也许他们也知道这种脉冲按摩可以 在强度上无法与其他产品竞争，所以他们只通过热灸就得到两个。毕竟热敷也是一种辅助按摩的方法。为了更加严谨，编辑把每个产品的热敷都开到最高档，体验了十分钟。然后，她用热像仪拍下了脖子和按摩器的温度。从图中可以看出，SKG和飞利浦的体感温度最高，都在40以上。因为金属头和布料之间的热传导不同，SKG感觉比其他型号更热。也许飞利浦 包裹力太强，导致散热慢，所以体感温度高于机器表面温度。SKG 的按摩体验真的不值得分析，所以压力就来了这三个物理按摩头。像西屋飞利浦有两组四个按摩头，但一般报道飞利浦 按摩力度弱。因为按摩头设计成一大五小，四个一模一样的按摩头整体感觉就像四个大拇指用不同的方式揉捏一样，毫无新意。虽然设计了五款，但实际效果几乎一样，只是强度有所变化。西屋 评价略好，按摩力度适中。不管是高还是低，中间都会有几个按摩手法。按摩头也和飞利浦不一样。西屋 一个是花瓣形的按摩头，用来模拟顶部按摩和点击，另一个是回旋镖形的按摩头，用来模拟手部深浅按摩和刮痧。这样两种按摩手法结合起来，按摩力度的范围会更大，可以按压整个颈椎和斜方肌，体验更丰富，花样也更多。虽然我之前跟你说过他是抽绳设计，但是按摩体验真的非常好。它有几个按摩头，一个在左边，一个在右边。也是常见的三轮按摩头，但却是唯一可以上下滑动的按摩仪，所以可以实现上下按摩的功能。它 很舒服，但缺点是中间热敷部位预留了太多空间，这样可以 不要直接压在颈椎后面。其他按摩师可以用一个手指在中间摸，但它不会 当插入两个手指的时候，完全没有变化。这种感觉很困扰。显然，它 它几乎是伟大的，但它只是赢了 我不会给你的。你说你 你喘不过气来了。另外因为贴合性不好，按摩力度和体验都有些差强人意。摘要总而言之，SKG因为是脉搏按摩，会感到有点酥麻。对电流刺激敏感的人会不适应，不建议给老人买。它 it"年轻人买了试试很好。它 体验电疗真好。但需要注意的是，热敷时间不宜过长，尤其是皮肤敏感者，否则容易有低温烫伤的风险。物理按摩呢？西屋 新款外观时尚，力度和按摩范围足够大，价格适中。可以考虑买。它 it"有点贵，有点重，有点吵。如果你不 我不在乎这个，它 还是值得入手的，就是你能 不要按摩你的脖子后面需要注意。飞利浦 综合表现稍弱，按摩一般，体验一般。舒缓音乐的想法很好。只是希望能放在更好的地方，给用户一点体验感。以上是这次给大家带来的真实体验反馈。颈部按摩器不是治疗仪器，可以在一定程度上缓解颈椎疲劳。还是要多注意引起颈椎病的不良习惯，如坐姿不正确、长时间玩手机、伏案写作等。说这么多对大家有帮助！王者之心2点击试玩

按摩椅手部气囊有的是两边交替充气的，比如松下，富士这些大品牌的，始终让你有一只手是自由的，应该是出于安全考虑，有的是两只手同时充气的，很多国产品牌的是这种方式。

1、荣泰按摩椅。上海荣泰健身科技发展有限公司创立于1997年，专注于健康产业的按摩器具、科技养生解决方案供应商和品牌服务商。荣泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受高科技带来的美好感受。荣泰按摩椅外形稳重大气，设计新颖，面料透气舒适，功能多样，智能化控制方便简单。2、奥佳华按摩器。奥佳华是亚洲知名的按摩器具品牌，是马来西亚的一家上市公司，拥有按摩椅、塑身机、足部按摩器等健康产品，在世界各地建立了超过500家的门店。奥佳华按摩椅将科技和健康的理念融入到产品中，外形低调而奢华，符合人体曲线的按摩部位和专利3D按摩机芯提供深层按摩，释放身体压力。奥佳华按摩椅经过技术升级，在原有的基础上把气囊数量增加至32个，新增加了脚踝气囊按摩，增大了按摩椅范围。同时还增加了背部的热敷功能，可别小看这个功能，对老年人来说，有和没有，感觉可是差很多的，特别是在大冷天，效果极为明显。3、优座按摩椅。优座采用美国进口DSA理疗系统于身心放松、健康方面有很好的促进和预防保健作用。优座按摩椅是国内“智能按摩模式+健康大数据”的缔造者和引领者。工艺和技术水平都较高，崇尚健康的生活理念，舒服度和按摩手法都深受大众喜爱。4、康泰按摩椅。康泰始终坚持以人为本、以诚为信、追求卓越、用户至上、服务完善的原则，其产品广销国内市场，并远销美洲、欧洲、中东、东南亚、非洲等国家和地区，深受客户信赖与支持。荣康按摩椅就是在康泰实业引进的松下按摩椅的研发与生产技术前提保障下生产出来的，并且，早在2009年康泰全面承接日本松下按摩椅上海工厂生产订单，这足以说明康泰在按摩椅产品行业的优秀水准。荣康按摩椅非常重视产品的按摩效果，研发时进行了众多的调查与实验，得出最好的设计方案，凭借着出色的研发能力，开发出了众多高性能的产品。荣康品牌是康泰实业的主打品牌，荣康按摩椅在国内拥有很高的知名度，曾在十一届全运会上成为运动员专用按摩椅，可见荣康按摩椅的品质是得到广大消费者的认同的。就拿荣康RK-2685A优雅按摩椅来说，它采用的按摩机芯是全智能的功能按摩机芯，手控器还是液晶的，非常高端，能带给消费者完美的享受。以最新的零重力卓越按摩椅为例，时兴的零重力设计，分散了身体所受压力，犹如太空漫步一样轻松自在，可以随意调节按摩椅角度和按摩力度，多种按摩模式可选，颈部、肩部、背部等全方位按摩，给人难以忘怀的舒适按摩体验。

核桃文化的结晶--雅核康核桃按摩器新奇特先说核桃文化历史，玩核桃在中国它起源于汉隋，盛行于明清。在清朝到了鼎盛时期，手中有一对好的核桃竟成了当时身份，身价及品位的象征。这几年玩核桃之风一浪高过一浪,一对核桃卖上几十万元的新闻报道也不再罕见。到底是什么原因，这小小核桃让人如此对他疯狂？古代玩核桃主要是为了利用核桃本身优良的天然按摩特性，用来强身健体，但是时光流逝，发现盘玩越久的核桃颜色越好看，越是吸引人，让人赏心悦目，正是我们所说“盘核桃健身，赏核桃养心”，由此慢慢发展起来了核桃文化。佛家认为：桃核具有神奇的增缘份，化病灾，防病怯病，辟邪驱凶的功效。将桃核挂于胸前可化煞消灾，改善人际关系，和睦邻里，吉祥幸福作用广泛。道家认为：核桃历来被称为吉祥之物，核字谐音为“和”、“合”二字，象征着平安幸福，和睦康泰。核桃辟邪，和桃木剑的功效应该是相同的。玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。自古以来核桃乃吉祥之物，核字谐音“和(合)”是合家幸福、四季平安的象征，它能使家人和气生财，逢凶化吉，夫妻百年好合，有其制品摆放家中会给家人带来吉祥之说。乾隆皇帝就曾用核桃制品摆放在帝王神龛上作为驱邪呈祥，保佑平安之物。一九九七年中央政府赠香港特别行政区的纪念品中就有核桃制作的珍品。1、核桃有一个美称就是“优良的天然按摩器材”。那这个美称是怎么来的，有没有根据，我们从三个方面说说：第一个看纹路，核桃有天然独特、深浅不一、疏密得当、分布均匀的纹路。中医认为借助核桃的天然纹路刺激身体诸多穴位，可以促进血液循环、提高身体免疫，延缓机体衰老等功 效。长期从事案头工作的人群，把玩核桃能起到舒筋活血、预防职业病的功效。收藏家认为：“揉核桃健脑，用核桃滚压穴位健身，相得益彰，能提高人体的潜 能。”第二个看皮质特性，核桃壳中没有任何毒素，属于软质植物抛光材料，具有优良的耐磨性能，均匀的粒度，特高的壳含量。第三看核桃壳成分，野生核桃药用价值很高。核桃壳里含核桃醌、氢化胡桃醌，β－葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等。核桃醌，是橙色针状结晶体，具有抗出血的生物活性；与核桃醌共存 的还有几种还原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作药用，治血崩、乳痈、疥癣、牛皮癣、脚气病菌及疮疡等，有消肿止痒作用。当今核桃壳的已经广泛应用到医疗美容等行业。2、核桃健身的发展：随着社会发展，现在的人都追求“绿色”“原生态”。蔬菜要无机蔬菜，而野菜价更高，猪肉要无饲料饲养的，而野猪肉价更高，那按摩器材不用电的，用天然按摩器材，野生山核桃是最好的天然按摩器材，但是核桃只能按摩手上的穴位，这是核桃的不足，那有什么办法能让核桃充分发挥它的优良按摩特性呢?,雅核康核桃按摩器的出现，打破了核桃千百年来只用于手部盘玩按摩的局面，核桃按摩器能够按摩全身各个部位，是核桃文化发展史上的一次革命。3、雅核康核桃按摩器设计科学，专门针对足部及其他身体部位的按摩弧形设计，有效提高了按摩效果。雅核康核桃按摩器不仅是按摩保健器材，更是一件值得收藏的艺术品，它设上融入了雕刻艺术，让中国文化尽情展现出来。4、雅核康核桃按摩器相对于当今传统的电磁热按摩器有有什么优点？雅核康按摩器普通电子按摩器能耗无需电源环保无能耗（无碳产品）需要电源，有能耗使用自由使用方便，轻松实现原生态养生使用方便在家享受足疗按摩材料使用吸收宇宙能量的天然按摩器材-野生核桃人造材料(塑料、仿石等)保健方式在运动中按摩，按摩中运动，提高保健效果单纯按摩，按摩穴位固定使用寿命30年以上10年以下功能足底、按摩、背部、腹部、手掌按摩等按摩部位单一辐射危害无电磁辐射，长期使用很安全有电磁辐射，不宜长期使用观赏艺术把玩健身收藏，越用越值钱无观赏艺术性，越用越老化内涵文化原生态养生：佛道医功学、核桃文化、无药文化、按摩文化、运动养生、人体功学、经脉学、足疗文化按摩文化，中医文化，足疗文化5、雅核康核桃按摩器使用群体，亚健康人群，失眠人群....................

爱美的女人都知道，女人的手是女人的第二张脸，美丽的双手谁都希望能够拥有，一双漂亮的双手可以为自己的外形加些分，又到了寒冷的冬天，天气越来越干燥，这个时候就需要护理双手，护理双手不是简单的擦些护手霜，那么手部护理怎么做？手部护理步骤是什么样的？1、护手步骤第一，手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，所以清洁在手部护理的步骤中是前提。取适量的洗手液，用手轻轻揉搓，用柔软的毛刷细心清洁每一个部位，最后用清水冲洗干净。第二，如果双手干燥脱皮很严重，可以在睡前给自己做一个手部护理，用食用醋1-2匙加入一盆温水中，然后双手浸泡入5分钟左右，轻轻按摩，这样做有助于去除死皮。去除死皮是手部护理步骤中比较重要一步，死皮去掉了，抹上护手霜会更容易吸收。第三，在手部均匀地涂抹上护手霜。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以要选择专业的手部护理产品，最好选择那种补充水分、质地不油腻的护手霜。轻轻按摩双手十分钟，让手部肌肤充分吸收护手霜的营养，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现你的双手变得非常细腻柔软。2、自制手膜护手1、自制蛋清手膜单纯的鸡蛋清有着可以紧致手部皮肤、去除皱纹的功效，可以取一个鸡蛋，取出蛋清，将双手洗干净，把蛋清涂抹在手背上，待蛋清自然风干之后，再用温水清洗干净，洗过之后的双手，会非常嫩滑和白皙。冬季季节，经常做蛋清手膜，可以有效去除手部的细纹，赶走双手的老态。2、自制酸奶手膜有些美眉的双手看起来十分粗糙暗黄，其实双手也需要做嫩白护理，一双嫩滑白皙的双手，可要比黑不溜秋的双手好看多了。为双手做嫩白护理，可以选择酸奶手膜。准备少许甘油和适量的酸奶，将酸奶与甘油充分混合，搅拌均匀后，用来擦拭双手，或将双手浸泡在其中，大约十分钟左右，再用温水清洗干净。可有效滋润嫩白双手，增强双手皮肤的弹性。3、自制蜂蜜手膜蜂蜜是制作面膜常用的原材料，有着非常好的滋润紧致效果，同样，它也可以用来自制手膜，对于双手的滋润效果要比面部更好哦，毕竟双手皮肤脆弱娇嫩，只需要一点点蜂蜜，就可以令双手有效滋润细嫩。准备适量的蜂蜜，将双手清洗干净，把蜂蜜涂抹在手背上，然后在双手手背上盖上温热的毛巾，热敷上五到十分钟，再用温水清洗干净。每个星期做一次蜂蜜手膜，不仅可以令双手更加细致嫩滑，而且还可以有效提亮手部的肤色、令双手皮肤更加充满弹性。4、自制柠檬手膜双手皮肤如果不细致地呵护与保养，也很容易滋生斑点，那么，长出了斑点的双手，该如何将斑点赶走并有效滋润手部皮肤呢?美眉们可以自制柠檬手膜，柠檬富含维生素C，可以为双手补充丰富的营养，从而淡斑斑点、起到极好的嫩白效果。准备一小块柠檬和维生素E，将柠檬挤出汁来，放在碗里，在柠檬汁里加入维生素E，搅拌均匀后，涂抹在手部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净。柠檬手膜非常适合手背上长有斑点的美眉们护手使用，在柠檬当中添加了维生素E，提高了手膜的滋润度，能够令手部皮肤在赶走斑点的同时也有效增强弹性。建议美眉们养成敷手膜的好习惯，尤其是在干燥寒冷的冬季季节，双手特别容易干裂，常敷手膜，可以缓解手部皮肤的干燥粗糙，有效保护双手。另外，护手霜也要用起来，在平时不敷手膜的时候就用护手霜来代替滋润保护双手皮肤吧。

一.按摩器的操作方法1.此按摩器应用USB开关电源或是3节7号充电电池;2.不管坐下来.站着或是静卧都能够随意应用;3.安上充电电池后把按摩器紧贴按摩部位拿手轻按按摩器顶端打动电源总开关电动机旋转就可以;4.按摩时可稍用劲轻按设备提升按摩幅度，也可在按摩部位往返走按摩;5.在应用以前，大伙儿要查验按摩器的输电线.电源插头.机壳等是不是完好无缺，家中的应用工作电压与市工作电压是一致。6.依据本身情况及必须，切换开关“强”.“弱”部位。逐渐应用时，可先把电源开关调至“弱”档，由于大伙儿刚触碰按摩器，很有可能有一些不适合。待按摩一段时间后，没有不适合的觉得，再将按摩器调至“强”档(要有一个由浅入深的全过程)。7.每一次按摩时间一般较多30分钟。若在按摩全过程中或在按摩后，人体觉得不适感，应暂停使用。这个问题很有可能便是你所挑选的按摩器并不宜你自己的健康状况，应向店家体现。8.在按摩全过程中，假如发生振子没动.剧振松动或声响过大等异常状况，应该马上关闭电源开关，拔下电源线插头，认真仔细并阅读文章使用说明应用事宜，故障检测后再应用。9.在运用时，手握着按摩器门把，假如胳膊有振动的觉得，这也是一切正常状况。如果有不适感觉得，可在按摩器把手里包上一些例如海棉这类的软物，以降低胳膊在振动时产生的难受觉得。二.按摩器的归类和挑选？第一.电感式电动按摩器电感式按摩器构造简易.有充足的振动抗压强度.振动频率低，价钱较划算，输出功率大多数在10～20W中间。现阶段国内电动按摩器大多数是这类。第二.电机式电动按摩器电动电动按摩器构造比较繁杂，振动频率较高，约每分5000～10000次，价钱较贵，功率较小，一般为5～8W。第三.电动按摩器的购买电机式按摩器因为振动频率较高，振动抗压强度较差而较为适合于健康保健按摩及中老年应用。振动式按摩器因为振动频率慢振动抗压强度较高，而较为适合于健身运动按摩及中年轻人应用。此外，用以减肥瘦身的按摩器适合采用电机式按摩器，因快速振动能加快脂肪燃烧。第四.购买按摩器时，应取外型光洁美观大方，无伤疤，抓握时触感优良，不容易脱位的。此外还应购买装有各种各样不一样按摩头的商品，以融入不一样部位的按摩。除此之外，应插电查验看一下有莫不振动或不可以调整高低的状况。并听一听噪声的多少，假如噪声很大，则品质较差。第五.非常值得强调的是，应尽可能选购高品质知名商标，对没有标明生产厂家.详细地址.电话及商标logo等的三无产品，不可以选购，这一大伙儿要留意哦。梳子——头顶部按摩器头是手三阳经和足三阳经聚集的部位，与此同时也是身体别的经络.几十个穴道和十余个特殊刺激性区结合的地区，有"诸阳之会"的美誉。用梳子整理秀发，能够输通血气.显眼神怡。如头疼.偏头疼.三叉神经痛或精神衰弱的人，早晨用梳子背由额头经头上至脖颈.自正中间向两按摩器边轻轻地叩打头发3-5分钟，进而用驱动链以合理的幅度.一样的次序不断梳头发，每一次5-10分钟，对症状有减轻功效。钱币——背部刮痧器中医学觉得，身体许多不全是因为血气瘀积.气血不通导致的，用钱币由上升下开展刮拭能够通畅经脉，至肌肤通红发烫，发生散在红紫色淤点，也就是出"痧"，代表着"邪出毒尽"。那样做能够推动部分血液循环系统，清除肌肉紧张.筋挛的情况，消除痛疼。发烧感冒初起.颈.腰部酸痛的人，先在后背擦抹少量植物油，或用温开水做为润滑液，用一枚清理的钱币沿脊椎正中间.脊椎两边各两根侧部的次序由上升下开展刮拭，至起痧才行。暖手袋.电吹风——敷热用暖手袋外用，或用电吹风的暖风吹某一部位，可使部分毛细血管扩张，推动部分和全身的血液循环系统，加快基础代谢，对因受凉造成的胃疼.关节痛都可以具有减轻功效，还能提升按摩实际效果。核桃仁——手臂按摩器手掌心和脚掌一样，都是有内脏器官的脚底反射区，仅仅一只手就会有70好几个病理反射区和医治穴道，而握上2个核桃仁，根据压挤.磨擦，不断加强了全部手臂人体骨骼.骨关节，就可以刺激性按摩手部穴位有关的病理反射点，使内脏器官持续遭受良好刺激性，慢慢加强其作用，还可提高末梢神经毛细血管的舒缩工作能力，对经常觉得手臂冰冷.发麻的人，及老年人十分适合。

1、导轨导轨是对于按摩椅是非常重要的，它是机芯的载体，它的长度和形状也体现了按摩椅从尾椎到颈部的按摩范围以及跟身体的贴合程度。导轨的类型可以分为直线型、L型、S型和SL型，为了有更好的贴合，也能适应身高更高的人，阵主建议还是选择SL型的导轨，并且在导轨长度方面，也是越长越好。2、机芯机芯，也就是按摩手，是按摩椅的关键部位，简而言之，就是机芯能模仿得更像人手的按摩手法，那么按摩也会更加舒适、专业。现在市面上的机芯有1D、2D、3D的，顾名思义，就是机型可以进行操作的方向和动作的种类丰富程度，而所谓的4D机芯，则是指在3D机芯的基础上增加了额外的触觉传感或者其它功能。至于网传的8D，则是比较离谱，其实就是1D的机芯。在这里阵主比较推荐的是3D或者4D机芯，这也是市面上主流按摩椅用的，一般来说，我们挑选性价比比较好的按摩椅的时候，可以选择3D机芯，而预算比较足的，可以一步到位选择4D机芯。3、气囊气囊是按摩椅的一个关键点，能够帮助在按摩时固定身体，另外气囊的挤压也是一种辅助按摩。很多按摩椅会宣传气囊的数量，当然这很重要，但是除了数量之外，我们还要看的是这些气囊能够覆盖的范围以及气囊分布的合理程度，像肩部、手部、腰部、臀部、腿部都是选购时需要关注的区域。4、热敷很多人觉得热敷可能是一个无足轻重的功能，但是阵主觉得热敷其实挺重要的。不管是用于冬日保暖还是说缓解疲劳，热敷都非常有用。而热敷需要关注的点也比较简单，只要温度舒适，且能保持恒定、稳定，就很不错啦。5、腿部按摩腿部有时候经常会被忽略，但是实际上我们还是需要关注腿部的按摩的。足部按摩的关注点也差不多，分别为按摩头、气囊和热敷等因素，对于阵主这种上班族来说，足部和小腿的按摩能够舒缓一天下来的疲惫和酸痛，还是挺重要的。6、尺寸虽然我把尺寸放在这里，但是实际上买按摩椅入门首先要考虑的就是尺寸。这里的尺寸一是指进门的尺寸，不能太大，防止进不了门，不过大家要买的话也可以咨询一下客服，根据阵主的经验，有些按摩椅现在也是可以卸下扶手进门的，所以尺寸方面要求会比标示的宽度尺寸小一些。二呢则是按摩椅的尺寸要和自己的身材相符，如果自己的身材比较高大，那么买的按摩椅也要大一些，要不然坐进去总会显得局促。7、材质凡是接触皮肤的东西，总要讨论一下材质，不过阵主认为这个倒是不必深究，因为它就跟选沙发一样，大家根据自己的消费标准选就好了。真皮的虽然高档奢华，但个人觉得真心不耐用，还是按摩椅专用PU皮更好看耐用。8、按摩程序最后则是按摩程序，如果前面都是硬件基础的话，按摩椅的按摩程序则是软件配置，更多选择的按摩程序能让按摩椅拥有更多的功能。此外，目前很多按摩椅也都有语音控制、蓝牙音箱等额外的功能，虽然说跟按摩本身无关，但是的确也能提高按摩的体验。OTO按摩椅CS01的评测体验这次阵主选择入手的是OTO按摩椅CS01，它虽然价格在8000+，但是很多配置都达到了两万元级别，总体来说性价比相当得高。另外OTO这个新加坡品牌在按摩椅领域也是专注研发40多年，确实是靠谱的。

　　按摩也叫推拿:　　推拿手法，是操作者用手或肢体其他部分刺激治疗部位和活动患者肢体的规范化技巧动作。由于刺激方式、强度、时间和活动肢体方式的不同，形成了许多动作和操作方法均不同的基本手法，并在此基础上由两个以上基本手法组合成复合手法（如按揉法、推摩法等），或由一连串动作组合而成、有其操作常规（或程序）的复式操作法等等。推拿治疗是以手法操作为主的一种特殊疗法，作为其特色标志之一的学术流派，更以其师承及临证体验的不同而造就各自手法上鲜明的个性。因此，推拿手法之多竟达百种以上。其中既不乏可单独应用而成为有其适应证治范围的单一推拿疗法，也有融合变通后形成一套常规操作程度的复式推拿疗法；有些手法经一定的训练后即可掌握，而有的则需有相当程度的功法基础（如内功推拿等）和临证体验之后才能得心应手。推拿的常用基本手法大致可分为按压类、摆动类、摩擦类、捏拿类、捶振类和活动关节类等六大类。　　（一）按压类手法　　按压类手法是以按压的方式作用于机体的一类手法。根据治疗需要，按压的力量有强有弱，按压的面积有大有小，按压的时间有长有短。按压类手法能应用于全身各个部位，其中按法、揉法、点法、压法、掐法、踩蹻法刺激量较强；押法、掩法、扪法、抄法、拨法刺激量较弱。　　1、按法：术者将手指或掌面置于体表，逐渐用力下压的手法，属按法，也称为“抑法”。用拇指或食指、中指、无名指指端或指腹面按压，称为“指按法”，其中又以拇指按法较为常用；用掌根、鱼际或全掌按压，称为“掌按法”，作用面较大，然而其局部刺激强度则弱于指按法。按法常可与其他手法结合使用，如与揉法结合，称为“按揉法”。　　2、压法：术者用手掌心或掌根进行按压。按压时也可在体表上缓慢滑动。掌压接触面较大，压力大而柔和，多施用于肩背、腰部，有缓解筋脉拘急的作用。　　3、揉法：术者用手指指腹或双掌紧贴在体表上，稍用力向下按压，然后带动肌肤作轻柔缓和的回旋转动。用掌根揉的，称为“掌揉法”；用手掌大鱼际肌部揉的，称为“鱼际揉法”；用手指揉的，称为“指揉法”。掌揉法施用于腰、背、臀部及四肢，鱼际揉法施用于头面及胸腹部，指揉法主要作用于穴位及压痛点上。　　4、点法：术者用手指的指峰或屈曲的近端指关节，或肘部尺骨鹰嘴突部按压或点击体表。点法接触面较小，刺激强度大，多用于穴位及压痛点上，止痛效果较好。　　5、掐法：术者用指甲掐按体表的穴位，亦称“爪法”、“切法”。掐法接触面小，刺激比点法还强。如用于人中穴及肢端穴位上，有开窍醒脑作用，惊厥、昏迷常用此法。　　6、拨法：术者用手指指端按在筋腱上，适当用力作与筋腱成垂直方面的往返拨动。常用治筋脉挛急等症。　　7、押法：术者将手指指腹按在体表上不动，刺激量比压法要小。　　8、掩法：术者以手掌轻轻地覆置于体表的一定部位上，多用于患儿的脐部。　　9、扪法：术者将手掌擦热后，迅速地轻放在体表上。如用于脘腹部，有温中作用，以治寒性腹痛、腹泻等症。用于头顶部，有祛风散寒作用，以治疗感冒、头痛等症。　　10、抄法：术者将两手掌面分别放在患者的两侧胁部，进行按揉，渐渐抄入腰部，并轻轻地左右晃动。本法可作为治疗腹痛、腰痛的辅助手法。　　11、踩蹻法：术者用单足或双足踩在治疗部位上揉压或做弹跳动作（弹跳时，足尖不得离开治疗部位），术者尚需借助器物承担一部分自身的体重，以控制踩蹻力量的大小。本法多用于腰臀及下肢部。其中弹跳踩蹻法地适用于腰部，治疗腰椎间盘突出症等疾患。使用本法应严格选择适应症，体虚或骨质疏松等症不可使用。　　（二）摆动类手法　　摆动类手法是通过腕部有节奏的摆动，使压力轻重交替地呈脉冲式持续作用于机体的一类手法，包括有一指禅推法、衮法、缠法、滚法等。　　1、一指禅推法：术者将拇指的指端、指腹或桡侧偏峰置于体表，运用腕部的来回摆动带动拇指指间关节的屈伸，使压力轻重交替，持续不断地作用于治疗部位上。每分钟摆动一般为120-160次。本法接触面小，深透力强，可广泛应用于全身各部穴位上。　　2、衮法：将手部各掌指关节略为屈曲，以掌背近小指侧部贴于治疗部位上，然后有节奏地作腕关节屈伸和前臂旋转的协同动作，使贴于治疗部位上的掌背部分作来回滚动。每分钟摆动一般为120-160次。本法多用于颈项、腰背及四肢部。　　3、缠法：动作与一指禅推法相同，但摆动速度较快，每分钟达200次左右，有较强的消散作用。　　4、滚法：术者手握空拳，食指、中指、无名指、小指的近侧指间关节置于治疗部位上，腕关节作小幅度的屈伸，使接触治疗部位的指间关节来回滚动。本法适用于除颜面部外的各个部位。　　（三）摩擦类手法　　摩擦类手法是以在肌肤表面摩擦的方法进行治疗的一类手法。其中，有些手法是使之摩擦发热，有些手法是推动气血，有些手法则是以摩擦的形式揉搓肌肤。摩擦发热的手法，主要是擦法，适用于胸腹、四肢、腰背部；推动气血的手法有摩法、开法、合法、推法、运法、刮法等，适用于头面、胸腹及四肢部；揉搓肌肤的手法有搓法、勒法、抹法、扫散法等，适用于四肢或头面等部。　　1、擦法：术者将手掌紧贴于皮肤表面，稍用力作来回直线摩擦，使其局部发热。用全掌着力摩擦的，称为“掌擦法”，适用于胸胁及腹部；用大鱼际着力摩擦的，称为“鱼际擦法”，适用于四肢部；用小鱼际着力摩擦时，称为“侧擦法”，适用于肩背、腰臀及下肢部。《千金要方》中“老子按摩法”所说的“掘法”，即是用两手拳背在脊柱两傍施行的擦法。　　2、摩法：术者以手掌面或手指指腹置于体表上，作轻缓的盘旋摩动。用手掌面摩动的，称为“掌摩法”；用手指指腹摩动的，称为“指摩法”。摩法主要适用于胸胁及腹部。古代施行摩法时，常根据病情涂抹各种药膏，称为“膏摩”法。　　3、分法与合法：分法又称“开法”；合法又称“和法”。前者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表上的某一处向其两侧分开推动，后者是术者用两手拇指指腹或手掌，在体表治疗部位上分别从两侧向中间合拢。分法，有疏散气血之意；合法，是聚合气血之义。这些手法主要应用于小儿的临床推拿治疗。　　4、推法：用手掌或手指指腹置于治疗部位上，向前作单方向移动。推法类似擦法，但擦法是用力来回摩擦，要求达到局发热；推法则是轻快柔和地单向推动，操作时虽连续不断，但在手返回推出起点时，不能在体表上摩擦，其意是推动气血行进，不要求局部发热。作直线推动的称“直推法”、“平推法”，作回旋推动的称“旋推法”。有些小儿推拿书籍中所描述的“运法”，如运太阳、运八卦，即是旋推法。推法适用于全身各个部位。　　5、指法与刮法：都是用手指指腹面掠擦治疗部位。轻快地掠擦称“指法”，较重地掠擦称“刮法”。刮法，还可用光滑竹片边缘掠擦治疗部位。指法与刮法，主要适用于胸背和四肢部。　　6、搓法：用两手掌面挟住肢体，轻轻地作快速来回搓揉。适用于四肢及胁肋部。　　7、勒法：用食指、中指略屈曲挟住手指或足趾的根部，迅速地滑出指（趾）端。　　8、抹法：用拇指指腹或手掌面紧贴于体表上，略用力，缓慢地作上下、左右往返移动。多用于头部、颈项及胸腹部。　　9、扫散法：用拇指桡侧面及其余四指指端，同时贴于头颞部，稍用力向耳后作快速来回抹动。常用于头痛、头胀、高血压等疾患。　　（四）捏拿类手法　　捏拿类手法是以挤压提捏肌肤的方法作用于机体的一类手法。这类手法有拿法、捏法、挤法、拧法、扭法、提法、挪法、扯法、弹法、抓法、捻法等。捏拿类手法是刺激较强的手法。　　1、拿法：术者用拇指和食指、中指的指腹，或用拇指和其余四指的指腹，对合紧挟治疗部位并将其肌肤提起。适用于肩背及四肢部。捏法、挤法、拧法、扭法、扯法、提法及挪法都是与拿法动作相似的手法。“捏法”是用拇指与食指或拇指与食指、中指挤捏肌肤。“挤法”、“拧法”、“扭法”、“扯法”的动作大同小异，是用拇指末节指面和食指中节的桡侧面，或将食指、中指略屈曲，用其中节挟住肌肤，提起扭转。“提法”是在拿法、捏法、挤法、拧法、扭法的操作过程中，把挟住的肌肤再用力往上牵拉。“挪法”是把手掌摊平，置于治疗部位上，然后如握拳状将该部位的肌肤提起片刻，再放开手掌稍向前移，如此不断地向前提捏、放开进行操作。　　2、弹法：即术者用力提捏肌肤后，迅速放开，使肌肤恢复原状，适用于肌肉丰厚处。另一种操作方法是将中指屈曲，中指甲置于拇指面成环状，然后将中指迅速弹出，击打患处，亦称弹法。　　3、捻法：用拇指的指腹及食指桡侧面挟住治疗部位，如捻线状来回捻揉。多施用于指、趾处。　　4、抓法：五指分开，满掌拿捏治疗部位，着力点在五指之端。常用于头顶部及肌肉丰厚处。以掌统握者，称为“擒法”。　　（五）捶振类手法　　捶振类手法是以拍击的方式作用于机体，或使机体产生振动感应的一类手法。常用的捶振法有拍、击、叩、劈啄、振、捣、抖等手法。　　1、拍法：术者手握空拳，以虚掌有节奏地拍打治疗部位。如用掌根或拳背部击打治疗部位，称为“击法”；用桑枝棒进行击打，又称“棒击法”；用空拳有节奏地击打治疗部位，称“捶法”（叩法）；用手掌尺侧部击打，又称“劈法”；用合拢的五指指端敲击治疗部位，称为“啄法”；用屈曲的食指或中指的近侧指间关节的背面进行叩击，称为“捣法”。这些手法适用于肩背及四肢部。　　2、振法：又称“颤法”、“振颤法”，用指端或手掌置于治疗部位上，使手臂发出的震颤波传递到机体。指振法，常用于头面及胸腹。掌振法主要用于胸腹。也可用一手手掌按在治疗部位上，另一手握空拳有节奏地叩击按在治疗部位上的手背，使其局部深层有振动感觉，称之为“振动法”，常用于胸背部。　　3、抖法：术者用手握住患肢的远端，用力作上下抖动，使患者肢体呈波浪式抖动，有放松肌肉和关节等作用。　　（六）活动关节类手法　　活动关节类手法是指对病人的肢体关节进行屈伸、内收、外展、旋转、牵拉等的一类手法，也称之为被动运动。其形式可根据关节的结构特点和病症治疗的需要选用。操作时病人肌肉要尽量放松，活动关节的幅度、力量要恰当。不可突然强力牵拉，以免加重肌痉挛和引起损伤。　　1、摇法：术者一手固定关节的一端，一手在关节的另一端对可动关节作顺时针或逆时针方向的摇动，亦称“运法”。应用于颈、腰及四肢关节部。活动幅度较大的摇法，又称之为“盘法”。有些小儿推拿疗法中所称的“运法”，除了本操作法外，是指“指摩法”及“旋推法”。　　2、拉法：又称“牵法”、“牵引法”、“引伸法”、“拨法”、“拽法”。术者固定肢体一端，并持续用力牵拉肢体的另一端。适用于四肢关节及颈、腰部。使用这类手法，应缓慢、持续地牵引，切忌用暴发力。　　3、背法：术者与患者背靠背站立，用双肘挽住患者的肘弯部，然后弯腰、屈膝、挺臀，将患者背起，使其双脚离地。同时，术者以臀部用力颠动，牵伸患者的脊柱腰段。背法的作用与拉法相同，使关节的间隙拉开，适用于腰部。　　4、扳法：又称“搬法”，是施术者两手作相反方面的用力，使患者关节作屈伸及旋转活动的一种推拿手法。有扳颈、扳腰、扳肩、扳肘、扳腕（踝）等法之分。其扳动的幅度，须根据关节正常的生理活动范围及其病理状况而定，手法需轻巧柔和。　　无论何各推拿手法，其操作的技术要求是“持久、有力、均匀、柔和”。在此基础上达到“深透”。所谓“持久”，就是要求术者的手法操作能够维持在一定的时间内不走样，不虚乏；“有力”是指手法操作必须具有一定力量，并能根据患者体质、病情及施术部位的不同而加以调整；“均匀”是要求操作手法力度均衡，不可忽轻忽重，有些手法则应有鲜明的节奏性；“柔和”是要求动作柔缓协调稳健，不可生硬粗暴。“深透”是要使劲力透过皮肤深入到体内，作用到一定范围，不浮泛于体表。因此，应用推拿手法者应该经常练习手法技巧和锻炼指、腕、臂力，才能熟而生巧，应用自如。

手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人体很重要的两个穴位，对舒筋活血有重要的意义，每天坚持按摩这两个穴位，不但能舒筋活血，它们还是养生保健的常用穴位。合谷穴也就是我们通常所说的虎口，属于手阳明大肠经。取穴时一手拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口处，拇指向下按，指尖所对的位置就是合谷穴。按摩合谷穴的方法，主要按、压、捻、揉、点等动作就可以了。用双手的拇指按照顺时针的方法交替按摩，每次3u301c5分钟，每天坚持2u301c5次。足三里是足阳明胃经上的穴位，可以强身健体，舒筋活血，提高人体免疫力，还能有效延缓衰老。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

长出浓密的头发的方法有勤梳理法、淘米水洗发、保持良好的饮食习惯等等。1、勤梳理法头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。2、淘米水洗发每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。3、保持良好的饮食习惯头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。护理秘诀：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水。

经常搓揉身体的一些部位可以延缓衰老，介绍以下几个部位揉搓动作及依据：01、脸部额头我们可以每天左右轮流上下搓额头各50下，搓额头不仅可以清醒头脑，还能消除额头上的额头纹。我们每天坚持用手揉搓鼻梁的两侧部位，可以使鼻腔内保持通畅，在中医学中，还能预防鼻炎和感冒的功效。我们每天可以轻轻揉搓太阳穴50下，揉搓太阳穴能保持头脑的清醒，一天神清气爽。每天抬头做张嘴动作30下并用手揉搓脸颊部位，可以有效地防止皱纹的产生，使皮肤紧绷有光泽。用手掌来回揉搓左右耳朵50下，这样的话，可以有效地刺激耳朵上的穴位，促进全身血液循环，并且还能增强听觉能力。02、腰部腹部我们每天可以用手掌在腰部揉搓50下，这不仅可以补肾壮阳，还可以防止久坐引起的腰酸背痛。每天坚持左右手揉搓腹部顺时针和逆时针各50下，这样可以有效地帮助消化，从而预防便秘等现象。也可以购买腰部按摩器，长时间工作压力比较大、久坐，经常按摩对身体是有帮助的，并且达到肌肉紧实，从而看上去容光焕发。03、手部足部我们可以双手对搓手掌50下，手背50下，经常搓手不仅能促进大脑的发育，还能增加双手的柔韧性和抗寒性。我们可以经常用手揉搓足底50下，因为足底的穴位有很多，我们经常揉搓足底的话，可以有效地促进血液循环，提高身人体的免疫力和抗病能力，并且还能起到抗寒的作用。我们在家可以每天试着揉搓以上这些部位，都能很好地延缓衰老，还能强健身体。大家赶紧动起我们的双手吧！

1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；4、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；7、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；8、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；9、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。注意事项 头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理；

足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。 按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。 中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。 “脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。” 在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？ 他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。 按摩时不该觉疼痛 “按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。” 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。 不需要每天按摩 脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。” 市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。 林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。 他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。”

头发问题其实是一个比较复杂的问题，多数情况下并不仅仅是因为缺乏营养，头发干枯就是在提示我们没营养了,这是和我们平日里洗头的方式，染发、烫发的次数，甚至吹风机吹头发的频率都有关系。这里我给大家说说，我是如何拯救自己干枯的头发的。伤头发的事情坚决不做1.远离染发，染发剂里面有很多金属离子不仅伤头发还会对头皮产生损害，头皮是头发营养的源泉，如果真的想染发， 一年染一次就好。2.各种烫发频率必须降低，很多朋友自己在家就买了一些烫发、直发、卷发的简单装置，但这些装置无一例外都会让头发大量失水变得干枯。洗头也能改善发质1.以前发质干枯的时候，每次洗完头，准备用清水冲洗一下的时候，我都会在清水里加上少量的白醋，白醋效果很明显，能够去头屑、杀灭一些头发间的病菌、滋养头皮、去除头发出油、增加头发的柔顺程度，对头发分叉都有效果。2.洗完头，尤其是头发较长的女性喜欢用吹风机对着头发吹，直到吹干为止，其实大可不必这样，吹风机的热风对头发损害较大，我每次都是吹倒8分干就不吹了，让头发自然干，吹头发一直都是斜着吹，避免头发过热受损。能够为头发补充营养的食物1.豆制品，各种黄豆、红豆、绿豆等都含有较多的铁、锌以及蛋白质等，能够增加我们头发的韧劲。2.黑芝麻，建议大家可以每天吃一勺黑芝麻，黑芝麻维生素A和维生素E含量较多，能够抗衰老，乌黑头发，也能减少白发的生成。3.平日里多喝一些蜂蜜茶，蜂蜜虽然甜，但不会造成血糖的升高，蜂蜜对头发营养的补充见效较快，还能美容养颜、解毒润喉。4.清淡饮食，之所以建议大家清淡饮食，就是担心大家在恢复发质后，容易出现一些头发出油严重的问题.另外告诉你一个简单快速的秘籍：服用小分子肽!

1.双人步行机:主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下踏板，有规律地前后摆动双腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。当孩子在附近玩耍时，注意不要将手指伸进去，以免伤害孩子。2.肩部康复器:锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，掌握手部三阳三阴经。增强消化系统神经系统的功能，可以用更大的力量牵引手部经络。使用时，双手握住轮子上的把手，向内或向外转动。3.梯子(梯子):增强上肢和上身的肌肉力量，促进肩部和手臂的灵活性。使用时，双手交替向前摆动抓住上横管，4.三人扭腰器:加强腰腹部的肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。使用时，可站或坐在转盘上，左右扭动腰部，大幅度活动腰部，使腹肌得到拉伸和放松，具有疏通经络、促进气血运行、壮腰强肾的功效，适用于腹部运动障碍、肾虚虚弱、腰肌劳损、全身疲劳者。5.户外跑步机:改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余的能量，保持良好的精神状态。用双手握住两边的扶手，双脚慢慢行走。社区健身器材社区健身器材功能介绍:1.这对家庭运动有好处。下楼可以增加家人的感情；2.对老年人有好处，可以促进他们的交流；3.对孩子有好处。他们可以通过锻炼结交朋友，增进邻里感情，同时培养孩子的交际能力；4.通过健身器材的安装，可以改善楼区人与人之间的沟通问题，邻里和睦相处。

怎样做头皮按摩呢 　　你知道怎样做头皮按摩呢？压力总是来自日常生活中，很多人老是说自己的头疼多数都是压力太大导致的，可以做一些头部按摩，下面是我为大家准备的怎样做头皮按摩呢，希望大家能够喜欢并借鉴 　　怎样做头皮按摩呢1 　　针对一些喜爱根据推拿来释放压力人体的人，这是一个非常好的习惯性。根据推拿人体，来推动人体每个位置的血液循环系统，做到一种释放出来魅力的实际效果。推拿也分许多中，脚底按摩，手部按摩，头皮按摩等。在这儿给大伙儿科谱一下如何开展头皮按摩能做到释放压力人体的实际效果的方式 。 　　抓。头皮按摩的情况下，还记得十指微弯闭拢，随后放到自身的头发处，随后向扩散状抓自身的头发，随后再当然合起来，再次那样的反复的姿势。这一姿势抓起来总面积大，能合理把全部的头发地区都兼具到。 　　搓。搓这一就需要采用指肚的地区了。把双手的五指各自微弯闭拢，随后插进秀发中，觉得到指肚触遇到头发，随后上下左右地对头发开展推拿，这一你能觉得到秀发根有被你搓到，不必担心，这类的，会让头发发热，有非常大的作用功效。 　　揉。揉这一，是门把握成拳，随后用手掌处，双手的手掌处按到秀发上，自然，这一针对短发而言，十分合理。随后用双手的手掌去当然地推拿秀发的地区，会具有非常好的功效的，由于触碰总面积大，实际效果也非常好。 　　点。有一种推拿的方式 ，大伙儿可能都试过，有时头痛的情况下，用十指手指尖去敲击，会出现一定的功效的。因此 ，这个时候，还可以用十指的手指尖去点抓打自己的头发，也会接到非常好的实际效果的。还记得，敲的情况下，最好短指甲。 　　敲。敲这一姿势坚信大伙儿在美容店里都是有眼界过，自然你自己可能没法做到，因此 ，能够请自身的盆友来协助。两手拿掌，随后用双手的小拇指整支去敲击自身的秀发，那样，会给你的秀发有一种新生儿的觉得。实际效果特好，不然美容店也会特有那样的弹法了。 　　上边详细介绍的几类方式 ，如果你自身学会了，就可以在自身洗头发或是为自己的亲人开展推拿，这一方式 并不会难以，推拿的时间也不一样非常久，20分钟便会有一个非常好的实际效果。自身学会了，不但能够释放压力人体，还能够节约一笔钱去请人来为自己推拿。 　　怎样做头皮按摩呢2 　　 1、每天按摩头皮好吗 　　想知道每天 按摩头皮好不好吗?和的我一起来看看吧!按摩头皮对人体是有好处的，如果出现了一些头发问题，比如掉发、分叉、头发容易出油，或者容易过敏。就可以每天适当的按摩一下头皮，可以慢慢的改善这些问题，但是要使用正确的方法。 　　 2、按摩头皮的正确方法是什么 　　擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。 　　按法：用中指的.指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。 　　摩法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液、淋巴循环。 　　 3、按摩头皮有什么好处 　　1、防止头发脱落。在按摩过程中，头皮的血液循环改善，使毛囊的新陈代谢环境得到改善，十分有利于头发的生长，促使长出来的头发发亮柔韧、并且可以防止头发脱落，延缓头发的衰老。 　　2、促进血液循环。改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。 　　3、缓解头痛。每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的按摩来解除头痛困扰。 　　4、改善发质。经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。

按摩的作用很多，总的来说，按摩可以疏通经络，促进血液循环，改善新陈代谢，延缓身体衰老。按摩是祖国医学的一个分支，拥有永久的历史，对人体的健康具有不可低估的作用，在我国和亚洲各国很受欢迎，现已引起世界各国的注意。足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。 按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。 中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。 “脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。” 在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？ 他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。 按摩时不该觉疼痛 “按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。” 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。 不需要每天按摩 脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。” 市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。 林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。 他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。”

　　怎样能让头发长得快 　　对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的; 　　勤梳理法 　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激; 　　淘米水洗发 　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长; 　　保持良好的饮食习惯 　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物; 　　啤酒护发 　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。 　　多进行头部按摩 　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长; 　　养成良好的睡眠习惯 　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用; 　　不同牌子的洗发水换着使用 　　不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长; 　　找到适合自己的洗发产品 　　很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。 　　大家要选择适合自己的洗发精。 　　如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品 　　吹风机要少用 　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好; 　　避免烫染发 　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。 　　注意事项 　　1、头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理; 　　2、如果你觉得这经验对你有帮助的话，那就多多关注，可以给予收藏，如果喜欢的话还可以继续关注我的其它经验; 　　【头发长得快的科学方法】 　　在我们的生活中有许多的方法都是可以使得头发快速的生长的，下面我就为大家介绍一些比较科学的方法吧! 　　营养学家说 　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。 　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 　　网络上流传的说法 　　1、两种不同牌子的洗发精交替使用。 　　2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。 　　3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 　　4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 　　5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 　　6、用生姜加高梁酒洗头。 　　7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 　　8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。 　　9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷。 　　老中医说 　　先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。 　　先把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛! 　　把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。 　　然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。 　　用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次! 　　正常人头发一个月可以长出三到五厘米(如果新成代谢正常的话)。 　　【让头发长得快的妙招】 　　1、用生姜和茶叶熬水,每天洗头(民间)。 　　2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 　　3、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 　　4、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 　　5、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。 　　6、吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm)。 　　7、把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 　　8、用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多人对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有人说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗? 　　9、捣碎生姜加入洗发精洗头。 　　10、充足的睡眠。 　　11、多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)。 　　12、多梳头。 　　以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊?!不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话u2026u2026其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法! 　　【让头发长得快的小窍门】 　　有人喜欢短发，有人喜欢长发，但是很多人都羡慕拥有一头长长的秀发，对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的。 　　1、首先要梳理头发 　　要想头发长的快一点，第一步就要选择适合的梳子来梳理头发，那么究竟什么什么样的梳子才可以帮助头发长得更快呢?那就要选择木质的或者牛角梳，不要选择那些塑料质的梳子，然后每天早晚要多梳头，这样才能促进头皮血液循环，头发从而会健康成长。 　　2、头发要进行按期修剪 　　把那些分叉干燥的发尾给修剪了，头发才能长快呢。很多美眉喜欢长头发，所以一般几个月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其实这样是不好的。为了能让头发长的快点，那么你就要经常修剪，不然那些受损的发尾只会影响你头发的生长速度。 　　3、头发长的快也跟洗发水有关系呢 　　如果你一直以来都是用同一款洗发水，那么你的头发肯定长不快啦。所在在这里建议你们，要定时换一次洗发水，避免头发对洗发水的免疫力，大家可以根据自己的发质更换新的洗发水。 　　4、每天给人头部做按摩 　　这种方法是最简单不过的了，只要你每天花几分钟按摩一下头部，从而促进血液的循环，增加新陈代谢，这样长发就能长快一点了。你可以在每天睡觉前花几分钟来按摩，很简单方便的。 　　5、黑芝麻磨粉 　　到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。 　　6、多游泳 　　游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 　　7、经常洗头 　　两种不同牌子的洗发精交替使用。经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 　　头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。 　　【让头发长得快的民间偏方】 　　1.缓解压力 　　压力会对头发产生很大的影响，你会感受到头皮发紧、失去光泽，甚至还会有白头发出现。专业人士表明，压力会让头发生长的很慢，可能还会引起掉发问题，因此需要每周进行深层肌肉放松的按摩，让自己的身心都能得到释放。有的时候给自己放个长假，假期结束也会你就会发现惊喜哦! 　　2.切勿节食 　　体重忽重忽轻对人体是有伤害的，而且对头发也会有不良的影响，当身体感受到你在节食，就会自动减少对毛发的营养供应以保证生理代谢水平，缺少必要的营养成分，头发会很难长长。 　　3.避孕药洗头 　　避孕药里头有大量的黄体素和女性荷尔蒙，这些雌性激素可以促进毛发的生长。在洗头发时把避孕药研磨成粉状混合在洗发水内使用，坚持下来可以使头发明显增长。 　　4.姜按摩头皮 　　使用姜可以去除头皮油腻，刺激毛囊生长，促进血液循环。用姜按摩头皮，每天坚持就可以看见明显的效果。另外还可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗发水或护法素里头使用。 　　5.补充生物素 　　生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧! 　　6.多喝豆浆 　　豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长而且可以美容护发。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧! 　　7.多吃辣 　　辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。 　　【让头发长得快的六大护发方法】 　　常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。 　　要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。 　　头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的.生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。 　　如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。 　　茶水护发 　　在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 　　啤酒护发 　　先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 　　醋蛋护发 　　先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 　　葱泥护发 　　先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 　　蜜蛋油护发 　　用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 　　柚子核护发 　　用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。 　　另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。 　　我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。 　　【让头发长得快的护理要点】 　　一头长发要换来很多羡慕的目光，在接受别人羡慕的同时，也不忘了，好好保护我们的长发，让的头发看起来更健康哦。 　　选用专属发质产品 　　想要长出任何长度头发的第一个秘诀就是选用专属你发质类型的产品，这就要你明确了解自己的发质类型。发质类型包括很多，有正常、干燥、粗细、卷曲、笔直等等，你属于哪种呢? 　　使用高品质梳子 　　想要头发质量好，当作投资买下一个高品质的梳子很有必要。天然猪鬃刷或圆形刷毛刷子都很不错，总之你需要一个够牢固并且柔软，不会轻易拉扯断头发的梳子。头发打结里，用宽齿梳子比较好。 　　披着头发就好 　　紧紧地扎着可能会损伤你的毛发，所以平时应尽量避免扎马尾或者编辫子，如果需要时尽量扎宽松的辫子，避免扎太紧。另外头发还未干，处于潮湿状态时，最好不要扎起。 　　保持自然干燥 　　为了让头发保持最佳状态，每次洗完头发，只要有条件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因为这样会严重损伤你的头发。正确的方法是，用柔软的毛巾或棉片轻轻拍打排挤出多余的水分。如果你必须用吹风机，尽量选择冷风设置。 　　定期修剪 　　另一个保持一头秀发的技巧就是定期修剪，这样能很好地锁定它的美丽外观。我们都知道头发长时间未修剪就会开叉，所以每6-8周修剪一次，就会及时地将这些开叉修剪掉，让发梢看起来更整齐，头发长得更快。 　　注意发饰配戴 　　平常用的小小发饰也要多加注意，避免任何金属夹子直接接触头发，因为它会扯断你的头发，给头发造成伤害。注意选用那些有外衣包裹的夹子。，拒绝头发干燥开叉! 　　【吃什么可以让头发长得快】 　　都想吃点什么可以让头发长得更好，但是有时是避免不了的，比如经常烫发，染发等也会对头发有很大的影响，还有一部分是因为服用某些药物药物的关系也会大量脱发，或者也可能是吃了很多刺激性强的食物引起脱发，其实有的时候营养不良也会引起脱发，这是就要考虑吃什么既可以长头发，又能让身体健康了。下面介绍几种食物可以帮助头发生长。 　　1、猴头菇 　　推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 　　奶汁猴头菇 　　原料：猴头菇、纯牛奶。 　　调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 　　做法 　　1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用; 　　2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 　　2、鲤鱼 　　推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 　　新西兰鱼生 　　原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 　　调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。 　　做法 　　1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中; 　　2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜; 　　3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。 　　3、荠菜 　　推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。 　　荠菜包 　　原料：荠菜、面粉。 　　调料：盐、鸡精、酵母。 　　做法 　　1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅; 　　2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 　　4、黑芝麻 　　推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 　　雨花汤团 　　原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 　　调料：糖。 　　做法 　　1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。 　　2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。 　　3、将汤圆下锅煮熟，即成。 　　5、核桃仁 　　推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 　　琥珀核桃仁 　　原料：核桃仁、芝麻。 　　调料：白糖、色拉油。 　　做法 　　1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用; 　　2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。 　　6、海参 　　推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。 　　鲍汁海参 　　原料：海参、西兰花、香菇。 　　调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 　　做法 　　1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下; 　　2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

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生活中喜欢健身的朋友越来越多，而自制健身器材似乎也成了一种潮流，越来越多的人开始自己做健身器材。那么如何自制健身器材？自制健身器材实用吗？下面我们将为大家一一作出解答，希望能对大家有所帮助。如何自制健身器材？一根黑色皮筋，两个把手，用总共不到6元钱的东西，便可以做成一个可以进行多部位肌肉锻炼的简易健身器材。双手握柄拉开皮筋，可以进行扩胸锻炼；把其中一头系在树上，侧拉可以锻炼腰肌和肱二头肌，往前拉，可以锻炼双臂和颈椎。把废弃不用的擀面杖上粘一根筷子，筷子头儿套上橡皮，便能做成一个“手握按摩器”，可进行腿部、手部及头部按摩。背部按摩器，将木板和木块钉在一起，再用筷子做手把，根据需要按摩的背部部位，制作成大小不同的背部按摩器。将按摩器靠在墙上，便可以根据需要进行背部按摩了。为了防止弄坏墙面，也为了防滑，在每个按摩器的背面钉上了橡皮。用类似的方法，还可以制作颈椎按摩器。自制健身器材实用吗？其实健身并不一定要购买健身器材和到健身房健身，平时在家没事的时候我们也可以自制健身器材，自制健身器材不仅安全，而且节约成本。同样都是健身，自制健身器材健身一样可以很专业，虽然自己做的健身器材不是很好，但是实用性是非常好的，锻炼的效果和好的健身器材锻炼的效果是没有区别的。比如背包、书，这些都可以做为健身器材锻炼身体，不要小看背包，它起到的作用还是很大的，将背包装上一定重量的东西之后，当成哑铃一样的锻炼能增强体力，达到小孩脂肪的作用是非常好的。一本厚的书本可以当做哑铃来锻炼我们的手臂肌肉，很多人可能觉得很不方便，其实当你全身投入锻炼的时候并不会想这么多。总之，自制健身器材的实用性是非常高的，大家在没有时间到健身房健身的情况下，就可以在家里这样锻炼，这对健康是有帮助的。以上就是小编为您带来的如何自制健身器材？自制健身器材实用吗？的全部内容。

　　现在人的生活节奏很快，每天朝九晚五，要么就是对着电脑工作的白领人士，要么就是在外奔波的销售，如果拥有一款按摩器，就能缓解他们的疲劳，让他们紧张的神经得到放松，三和松石按摩器有这样的作用吗?我们来看看魔奇按摩器有什么功效呢? 　　三和松石按摩器—保健按摩器可疏通经络 　　它们让人的肌体内各种组织器官保持活力，使人体健康的最重要的因素。保健按摩器，通过全身及脚底按摩刺激经络腧穴，保健按摩器充实、促进经气的运行畅通，保健按摩器并通过经络调节和沟通脏腑与全身各个器官的联系，保健按摩器使肌体处于协调、平衡的最佳状态，保健按摩器达到保健，延年益寿之目的。 　　三和松石按摩器—保健按摩器清洁血管、促进血液循环 　　由于脚处于人体的最下部，血管变细，血液回流速度变慢，从而血液中的许多矿物质和结晶体沉积在脚部的关节血管处，引发关节炎、痛风等疾病。血管病引起的死亡率极高。我国每年有数百万的人死于心脑血管疾病。保健按摩器能在不增加心脏负担的情况下，保健按摩器使血液在血管中以高速螺旋方式流动，保健按摩器形成强大的冲击流速，扩张血管。 　　经常使用保健按摩器可以加快血液流速、冲刷血管壁，使有害物质不能在管壁上沉积，同时保健按摩器使原先沉积的有害物质分解，然后随着血液的循环流动并通过肾脏交换而被排出体外，保健按摩器起到对血管清洁的作用，并有效的提高血液中的携氧量，保健按摩器促进血液在全身的循环。中国古书中有：“通则不痛，痛则不通”人体的血液循环通畅则十病九除。 　　三和松石按摩器—保健按摩器的按摩刺激交感神经 　　保健按摩器根据生物全息学说，人们发现了在足部及手部都有与人体内各种器官对应的神经反射区，手、足又是人体神经末梢的汇集地。所以保健按摩器反复振动按摩这些部位，保健按摩器可以通过刺激神经末梢来达到调节自律神经的平衡。 　　保健按摩器牵引调整脊椎，保健按摩器改变腰酸背痛毛病，加强骨髓细胞的造血功能，长期使用保健按摩器，特别是保健按摩器对某些穴位的定点高频螺旋振动按摩效果更加突出。实践证明，保健按摩器对自律神经失调引起的失眠、偏头痛、神经衰弱、慢性肠胃病、便秘和无名病等都有十分显著的效果。 　　看了以上我的介绍，真是没想到三和松石按摩器的功效有这么多，不仅可以疏通经络，放松神经，还可以促进血液循环，所以亲爱的朋友们，赶紧试试三和松石按摩器，它一定不会辜负你的期望，给你带来舒适的享用感受。

优质的按摩器牌子推荐：1、荣泰按摩椅。上海荣泰健身科技发展有限公司创立于1997年，专注于健康产业的按摩器具、科技养生解决方案供应商和品牌服务商。荣泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受高科技带来的美好感受。荣泰按摩椅外形稳重大气，设计新颖，面料透气舒适，功能多样，智能化控制方便简单。2、奥佳华按摩器。奥佳华是亚洲知名的按摩器具品牌，是马来西亚的一家上市公司，拥有按摩椅、塑身机、足部按摩器等健康产品，在世界各地建立了超过500家的门店。奥佳华按摩椅将科技和健康的理念融入到产品中，外形低调而奢华，符合人体曲线的按摩部位和专利3D按摩机芯提供深层按摩，释放身体压力。奥佳华按摩椅经过技术升级，在原有的基础上把气囊数量增加至32个，新增加了脚踝气囊按摩，增大了按摩椅范围。同时还增加了背部的热敷功能，可别小看这个功能，对老年人来说，有和没有，感觉可是差很多的，特别是在大冷天，效果极为明显。3、优座按摩椅。优座采用美国进口DSA理疗系统于身心放松、健康方面有很好的促进和预防保健作用。优座按摩椅是国内“智能按摩模式+健康大数据”的缔造者和引领者。工艺和技术水平都较高，崇尚健康的生活理念，舒服度和按摩手法都深受大众喜爱。

1.多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。2.在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。3.还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头，保持头发的干净，都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。4.还可以采用啤酒洗头的方法，因为啤酒中含有的营养物质很多，可以有效的促进头发的生长，对于喜欢染黄头的人，经常用啤酒洗的话，还可以起到把头发染黄的效果。5.淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。6.减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的。7.经常滋补富合铁质的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。8.多用木梳梳头，促进血液循环，这样的话头发也能促进头发生长。不要太勤洗头，最好不要一天洗一次头。扩展资料：8个小妙招让你快速长发1、多进行头部按摩日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;2、适合自己的洗发产品很多洗发精都有不同的效果。例如，_油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择适合自己的洗发精。如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。3、淘米水洗发用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;4、吹风机要少用吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好;5、勤梳理法头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;6、啤酒护发将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。7、淘米水养护淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。8、避免烫染发烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。想要头发长的快常备五大类食物1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。3、含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。4、维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的5、水果：如樱桃、苹果、大枣等。注意事项头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。参考资料：人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发

让头发长得更快秘诀 　　让头发长得更快秘诀？有些人在短头发的时候就想要自己的快点长长，其实头发长的快在民间上有很多偏方，有些人通过这些方法也得到了自己的想要的效果，下面分享让头发长得更快秘诀。 　　让头发长得更快秘诀1 　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。 　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 　　 网络上流传的一些说法 　　1、两种不同牌子的洗发精交替使用。 　　2、经常洗头，保持良好的清洁习惯。 　　3、经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 　　4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 　　5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 　　6、用生姜加高梁酒洗头。 　　7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 　　8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 　　9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷 　　 老中医教你令头发长得更快秘诀 　　先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。 　　先把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛！ 　　把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。 　　然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。 　　用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次！ 　　正常人头发一个月可以长出三到五厘米（如果新成代谢正常的话）。 　　 选用防脱洗发水，洗发不宜太频繁 　　不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2-3次。不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！选用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。 　　 温水洗头最适宜 　　首先凉水洗头肯定对健康不利！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！同时我们也建议不要用很烫的水洗头！因为怕毛囊受损！ 　　 梳头有助于血液流通 　　每天梳头15分钟，可使头皮新陈代谢速度提高20%。建议你用柔软的梳子，减轻梳头时的力度。如用力过猛，发根会因拉扯而受伤，头皮毛孔也会增大，头发无形中吸收更多空气中的自由基，影响生长质量。 　　另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！ 　　 护发素最好用专业洗护系列 　　护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损。头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素;而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。 　　让头发长得更快秘诀2 　　 怎样才能让头发长得快 　　 1、勤梳理法 　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。 　　 2、淘米水洗发 　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。 　　 3、保持良好的饮食习惯 　　相信大家上学的时候都知道，头发主要含有的是蛋白质。因此当却乏蛋白质的时候，头发就会变白分叉。所以，我们在平时生活的时候可以多吃一些含有蛋白质的食物，如蛋类，肉类，豆类等。 　　 4、啤酒护发 　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。 　　 5、多进行头部按摩 　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的`生长。 　　 6、养成良好的睡眠习惯 　　充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。 　　 7、不同牌子的洗发水换着使用 　　在洗头的时候，不能总是使用一个品牌的洗发水进行洗头。要换着不同的洗发水洗头，这样可以促进头皮的血液循环，也可以促进头发的生长。 　　 8、吹风机要少用 　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。 　　 9、避免烫染发 　　烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。 　　 怎样才能让头发长得快 　　 啤酒护发 　　先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；4、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；7、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；8、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；9、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。注意事项头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理；

足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。 按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。 中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。“脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。” 在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？ 他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。 按摩时不该觉疼痛 “按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。” 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。 不需要每天按摩 脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。” 市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。 林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。 他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。” 我上网给你查了一下希望对你有用。

【开头的词语】按照 按时 按捺 按说 按部就班 按理 按下 按摩 按期 按键 按兵不动 按揭 按图索骥 按耐 按铃 按压 按劳分配 按语 按例 按质论价 按察使 按捺不住 按甲休兵 按甲寝兵 按名责实 按辔徐行 按行自抑 按剑 按罪 按置 按治 按证 按章 按责 按阅 按院 按狱 按鹰 按抑 按擫 按验 按眼 按讯 按巡 按寻 按选 按需分配 按行 按协 按校 按县 按习 按舞 按问 按蚊 按味 按屯 按图索骏 按图索籍 按田 按讨 按试 按视 按实 按省 按觞 按杀 按曲 按求 按蹻 按强助弱 按辔 按拍 按偶 按捺不下 按纳不住 按纳不下 按纳 按磨 按脉 按论 按临 按练 按乐 按劳取酬 按劳付酬 按扣儿 按扣 按军 按决 按据 按举 按鞫 按鞠 按酒 按金 按诘 按节 按检 按甲不动 按甲不出 按甲 按几 按籍 按迹循踪 按核 按劾 按喝 按鹘 按阁 按歌 按覆 按抚 按法 按发 按堵如故 按堵 按牍 按定 按弹 按答 按辞 按惩 按察 按部就队 按部 按步就班 按兵束甲 按兵不举 按兵 按比 按本 按板 按班 【居中的词语】牛不喝水强按头 胸外心脏按摩 牛不饮水强按头 牛不喝水难按角 明珠按剑 各尽所能,按需分配 各尽所能,按劳分配 电动按摩器 不按君臣 编者按语 挨家按户 【结尾的词语】编者按 巡按 召按 抑按 询按 寻按 新按 小按 文按 外按 推按 绳按 凭按 抨按 摩按 临按 廉按 考按 举按 鞫按 鞠按 纠按 谨按 劾按 覆按 复按 抚按 断按 调按 得按 出按 察按 八府巡按

中医认为穴位按摩具有养生通经的功效，但能够按摩穴位的除了双手，生活中很多日用品也是绝佳的穴位按摩器。　筷子　取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，增强机体免疫力。　手部有很多反射区和治疗穴位，是神经的聚集点。临床实践证明，双手穴位可治疗多种疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位，长期坚持，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。　牙签　把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激，慢性疼痛用钝头。手部梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点，适合于自我按摩或给家人治疗。梅花针用梅花桩反复刺激手部的心穴(手中指掌侧，第一指节横纹中点)和大陵穴(腕掌横纹的中点处)，不能刺伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴位，每穴2分钟，每天1次。一般刺激两天后头痛明显减轻。　饮料瓶　取一无棱角的塑料饮料瓶，装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同，也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。　方法一：坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分钟后换右脚。　方法二：用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方，两腿交替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿交替进行，拍打3分钟。　方法三：将瓶子横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，刺激腘窝内的穴位，两腿交替进行，每次2分钟，每天1次。　通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火，以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等；对小腿、膝盖的按摩和拍打，可疏通经络、运行气血，治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。　衣夹　衣夹也是日常用品之一。用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖，3秒钟后再拿开，每天进行1次。这种刺激是相当强烈的，可以促进血液循环，增强内脏的功能。医学研究发现，在神经反射疗法中，刺激神经末梢比直接刺激脊神经效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。　用衣夹夹不同的手指可治疗不同的疾病。夹右手的拇指可治肝病、夹中指可消除眼睛疲劳;夹左手的拇指可治糖尿病、夹中指可增强体力、夹小指可治高血压;夹双手的无名指可治耳鸣。

期待许久的《奔跑吧》第5季强势归回，导演姚译添在第一期就给观众们带来了诸多的惊喜，昔日成员lucas（黄旭熙）和宋雨琦正式回归。虽说宋雨琦因隔离而无法参到达现场，但其他四位飞行嘉宾的加盟也是为节目增色不少。 首期节目，固定嘉宾与飞行嘉宾总共10人，有演员秦昊、白鹿，歌手邓紫棋、吉克隽逸，成员之间的有趣互动，让节目不仅口碑飙升，收视率更是以平均1.1%成为榜首。 节目中嘉宾成员们也贡献了不少的笑点， 游戏 环节要求大家尽量多地坐在椅子上最后pk坐的时长最长的获胜，于是秦昊各种坐着，几乎屁股不离椅子，竟直接把椅子坐塌了。 戴着按摩器贴搭积木，在电流的刺激下，跑男团成员与嘉宾们可是丑态百出。尤其是邓紫棋，原本手部因电流刺激不受控制，加上她自己又觉得好笑，结果口水直接流了出来，真是没有丝毫的偶像包袱。 沙溢依旧节目中 搞笑 担当，无论是摆积木，还是椅子被人夺走，沙溢表情与动作总能让人捧腹大笑。 Angelababy在摆积木环节也是直接被电出了表情包，无意之间暴露她的法令纹 。 自从登上了跑男这档综艺后，蔡徐坤的偶像包袱可是碎了一地。他这一招“回窝睡觉”三部曲，真是藏不住的喜感。 李晨直接给出评价，这绝对能做成表情包。 问答 游戏 环节中，要选择错误答案才算答对，每一次蔡徐坤都答对了，不用被挤下舞台，结果却被玩偶给吓得跳起来，掉下海绵池里面。 这一期的最后，蔡徐坤和黄旭熙争夺领导的位置，在各种旋转之后，蔡徐坤最终胜出，迎接他的是巨大的礼炮，很明显，蔡徐坤又一次受到了惊吓。 虽说有着不错的看点，但观众们对于第一期的节目还是有着一些意见。在不少观众看来，10位嘉宾成员配置过多，显得有些凌乱，节奏有些混乱，飞行嘉宾的存在感不强。 游戏 新颖度不够，一些梗玩得也不高级，节目更像是在胡闹。 其次，对于首期节目的主题也存在着不小的争议。加班本身就是一件令人反感的事情，可节目组所传达出来的意思似乎是鼓励加班，在周五这个时间点是真的不太合适。 就节目的整体效果来说，新一期《跑男》还算合格，并没有那么差，相信之后的节目会更加精彩。 济南站新嘉宾是谁？ 目前，跑男的最新一期正在济南录制，当地有两大景区已发出停园公告，成为跑男节目的录制地点。 名为奔跑吧的家族博主也发文爆料称，第三轮录制将于4月25-27日在济南录制，宋雨琦将正式回归。除了跑男家族的七位常驻mc外，还有一位神秘的代言人将以飞行的嘉宾的形式参与录制。 这位神秘代言人是谁？查阅该品牌最新公开的代言人不难确定，这位飞行嘉宾可能是陈飞宇或是罗云熙，想来是为了宣传新剧《皓衣行》。 那么，各位对于最新一季的跑男如何评价，期待新嘉宾吗？

经常做眼部按摩，对眼睛最大的好处就是可以缓解视觉疲劳，保护我们的视力，那么目前为止按摩眼睛最好的方法就是眼保健操，说起眼保健操，相信大家已经非常熟悉了，因为在我们的9年义务教育当中，几乎每天都要做眼保健操，而且有些学校会每天做两遍眼保健操，上午一次下午一次，这样的话对于保护孩子们的视力是非常有帮助的，每次做完眼保健操，我都会觉得眼睛非常舒服，看东西的时候也会特别的清晰，虽然现在我们可能很长时间不做眼保健操了，但是眼保健操依然是保护视力，放松眼睛最好的方法之一，我建议那些用眼比较频繁的朋友，每天尽量做一遍眼保健操。当然想要很好的保护视力的话，还应该注意以下几点：1、经常远眺经常远眺也可以很好的保护我们的视力，远眺的过程当中，我们眼部的肌肉会得到非常频繁的练习，而且我们的晶状体会保持最大曲面程度，而当我们把距离拉回来的时候，眼部的肌肉和晶状体就会恢复到原状，所以对于眼部的肌肉练习是非常有好处的，不仅可以保护我们的视力，还可以让眼睛特别舒服。2、多吃保护视力的食物另外在日常生活当中，我们也可以通过多吃一些保护视力的食物来保护我们的眼睛，生活当中常见的保护视力的食物有动物的肝脏、胡萝卜、深海鱼肝油等等，经常吃这些食物，可以良好的保护我们的眼睛，我建议大家每个星期最少吃1~2次。3、使用滴眼液如果我们平时的学习或工作用眼比较多的话，那么经过普通的保护视力的方法可能也无法真正的保护我们的视力，那么我们也可以通过滴眼液来缓解一下视觉的疲劳，一般情况下，滴眼液都可以快速的帮助我们放手眼睛。

在送女朋友礼物这方面，真的让很多的男生想破脑壳啊，因为大大小小的节日太多，值得纪念的重要日子也不少，往往男生比较神经大条，下边给大家聊聊送女朋友什么礼物比较惊喜呢。1、充电宝有的时候女孩子的手机比男孩子的电量用得还快，为什么呢？因为女孩子都喜欢拍照啊，所以电量就会猛减，街电有时候是方便，但是用完归还的时候就有点难了，不是满格了，就是需要走好远的路。都是按照时间收费的，想想就不太划算了，安排一个大容量的充电宝，就再也不担心有事的时候找不到她了。2、瑜伽垫女孩子空余的时间都喜欢听听音乐看看书，或者是练练瑜伽，选择一款舒适度好、材质高档一点的瑜伽垫送给她，这样每一次练习瑜伽时候都会想到你，带出去上课也会被其他学员羡慕呀！3、口红女孩子哪有不喜欢口红的，口红也是送女朋友礼物中，最不容易踩雷的，推荐多色口红，毕竟颜色多总能有喜欢的色号。SEWI双管六色口红不掉色不沾杯不脱色购买4、足浴盆女孩子的保养一定是从脚底开始的，脚底凉了整个都是冷冷的，所以对她的呵护就从脚开始吧！选择足底仿真按摩，全自动小巧省力的那种，平时拿进拿出也不会特别笨重。还可以顺便买几款艾草或者其他草药放进去，缓解一天的疲劳，对身体也会有很大的帮助。美的（Midea）折叠智能足浴盆按摩泡脚盆足疗按摩器泡脚桶洗脚盆节日5、护手霜每天上班工作也好，玩手机也好，都需要用到手，而想要让双手保持细嫩白皙，肯定少不了要使用护手霜。护手霜除了对手部皮肤有很好的滋润作用外，还能软化角质，让双手皮肤越来越好。海蓝小屋护手霜6、洗面奶女孩子不管是在什么时候，都对自己仪容比较看重，每天必备的洗面奶是十分需要的，女孩子皮肤选择合适的洗面奶就十分能女朋友不在意礼物的贵重而是在意送礼物人的用心，只要对她的惦念跟爱不变，那么不管什么礼物都永远是惊喜。

足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位)，透过神经(中医称为经脉)，令相对应的器官产生反应和功能，使血液循环顺畅，排除积聚在体内的废物或毒素，使新陈代谢作用正常运作，达到治疗的效果。 按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。 中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。 “脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。” 在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。 按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？ 他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。 按摩时不该觉疼痛 “按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。” 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。 不需要每天按摩 脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。” 市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。 林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。 他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。”

老茧是磨出来的，与放任不管无关。老茧与磨擦成正比。如果你长茧的地方，在以后继续过度磨擦，会越来越厚，。如果适度摩擦，会慢慢消失。