进击的巨人第一集为什么他们看到艾伦背后的三笠会怕

一、上腹平躺着，用力将头部紧抱，曲膝成90度，收拢肩部，腹部用劲伸出上身，往大腿根部位置挨近，可是别紧靠大腿根部，留出一定的间距，再返回起止点，可是要确保腹部肌肉紧绷，迅速站起。提示：从始至终都得维持腹部肌肉紧绷，一直到力竭。每日三到五组，每一组三十到五十个，每一组做了歇一分钟，可隔一日开展肌肉歇息健身运动。健网X!F4 |二、下腹它是第七块与第八块腹肌的部位，也是较为难练就的位置。实际的方式：平躺着，手臂当然放进屁股以后，合拼两腿上升到70到80度，然后降低到贴近路面，但是别放到路面，以便维持下腹紧绷，再反复以上的姿势。提醒：每日三到五组，每一组二十到三十个，可按人体情况来提升，隔一天做实际效果会更好。三、饮食搭配健网平常饮食搭配要留意，不可以暴食暴饮，要按一切正常规律性来饮食搭配，锻练出腹部肌肉后要维持锻练的情况，要不然腰部坠肉会大量。依照本身人体情况来酌情考虑分配，不可以过多锻练，避免 韧带拉伤。不难看出，三笠的八块腹肌得来不易，全是根据持续持续的训炼获得的，大伙儿一定要按照所述方式开展训练，要是可以坚持不懈就一定能够 有实际效果，但是还是要提示大伙儿，健身运动虽宝贵可是不能过多，要不然人体会遭受损害那么就因小失大了。

是的，官方已经公布了，并以此出了一组海报如以下图这就是进击的巨人看点之一，也是为什么大多数巨迷喜欢把三笠叫做三爷的原因个人觉得也没什么不好，毕竟女主角的实力是一百个人所不能抵抗的，有腹肌也没什么同时，作者本人也公开声明了三笠的腹肌属实至于腹肌的块数，有人说十三块或更多，也有人说是标准的六块其实也没什么了以上纯属个人观点，望采纳！

动画版的三笠不会出现有腹肌的情况,而且三笠也从来没有告诉艾伦她有腹肌。漫画版中出现过几次三笠有腹肌的情况,不过腹肌数量并不明确,所以漫画版三笠腹肌数量很不一定。不过漫画版三笠也没有说过她有腹肌扩展资料：三笠·阿克曼，动漫作品《进击的巨人》中女主角，艾伦·耶格尔的青梅竹马，在儿时被艾伦救过一条命。无家可归时被艾伦父子带回了家，后二人经常一起活动，互相视对方为最重要的人。由于身为耶格尔家养女之故，与艾伦经常一起行动。流着东洋人血统，是个沉默寡言、表情稀少的少女，与阿明·阿诺德也是旧识，小时候曾居住在同一个地区，三个人关系很要好。以第104期训练兵团首席的身份毕业，性格沉稳冷静，有以一敌百的战斗力。目前与艾伦一同加入调查兵团，并且参与作战。年幼的三笠原本也有一个与其他人一样美好的家庭，父母都是具有东洋人血统的农民，一家三口和和睦睦的生活着 。然而人贩却看上了三笠一家，在搏斗中三笠的父母均被杀害，自己则被劫持。随后前来会诊的格里沙·耶格尔和他的儿子艾伦·耶格尔发现三笠一家遭劫。怒不可遏的艾伦独自前往人贩的据点，杀死了其中两名人贩，就在他们即将逃出生天之时，艾伦却被最后一名人贩所劫持，千钧一发之际艾伦激发了三笠的战斗潜质，三笠鼓起勇气杀死了他，救下了艾伦，两人最终逃出生天。失去父母的三笠无家可归，格里沙便让三笠跟着他们生活，艾伦将自己的红围巾赐予了三笠，从此三笠便成为了艾伦家的一份子。在经历了父母被人贩子杀害，自己则被人贩子带走，艾伦和三笠一起杀死人贩子之后成为由耶格尔一家收养的少女。把艾伦当做家人般爱护，能够为了守护艾伦付出所有，是个拥有很强意志力的少女。为了与艾伦一起行动，加入了第104期训练兵团。作为训练团首席毕业后，以第104期训练兵团第1名的身份毕业，长官评价其：“完全掌握了所有的科目，在历届中也是史无前例的天才。”拥有优秀的身体能力与战斗技术，一人的表现就足以与100名士兵匹敌，后自愿加入了调查兵团。为了保护艾伦，一直阻止他加入调查兵团，但知道自己无法阻止时，便决定跟他一起加入并下定决心要保护他，也加入调查兵团。曾经一度以为艾伦已死而放弃生念，之后重新燃起了斗志，并在艾伦回归时难得地表现出剧烈情感。只要是为了艾伦，不管是巨人还是人类，全部都会杀掉。三笠的身体里流着东洋人的血统，有罕见的端正秀丽的面貌和黑色的秀发（让·基尔希斯坦第一次见到时即被她外表吸引）。原本拥有一头黑长直秀发，因为艾伦告诉她这样接受立体机动训练时可能会出事故，后来剪为短发（因为这个缘故导致让·基尔希斯坦倍受打击）。在9岁时曾被绑匪绑票，双亲亦被绑匪杀害，后来被艾伦救出，自此之后便一直寄居在艾伦家中，并把艾伦视为独一无二的“最重要的家人”（在得知艾伦仅剩8年寿命时，三笠感到痛不欲生，甚至几天没能吃下饭），从不离身的红围巾是艾伦将她救下后所赠的。

最初TV版的时候说有腹肌是因为这个漫画杂志的封面，如下图。那时候TV动画里没露出来过后来动画播出很多集之后不是会出BD碟版么，里面有特辑貌似有这个，如下图。但是这个图画面我不确定是否真是存在。因为我没买BD=。=上面的封面我能肯定是真是存在的

楼上在瞎扯别听他的楼主新闻原文应该是这样的：《进击的巨人》最新海报确认三笠有六块腹肌，本月《Megami》杂志附送了三笠和克里斯塔的杀必死海报，在海报中确认了三笠长有六块腹肌，这也是动画制作组首次描绘三笠传说中的腹肌，这一传说出自原作漫画某期杂志封面。不是同人，动画组官方的，你也能看出这张图是实拍，中间还有一条折痕

三笠这个角色因为有着阿克曼家族血统的加成，所以说力气非常大，但是具体力气有多大呢？我们可以从动漫的一些细节发现。三笠在和艾伦一起生活的时候，她每次和艾伦起冲突都可以牢牢地控制着主动权，就比如说动漫一开始艾伦看到调查兵团的时候一脸的崇拜，看到有人说调查兵团的坏话还会去打那个人的脑袋，三笠看到这一点后就会赶紧把艾伦的拖走，艾伦虽然想要反抗三笠，但是这样的反抗毫无作用，因为三笠可以一把把艾伦拎起来，艾伦对此毫无办法，虽然都只是小孩子，三笠的力气和他就不在一个层次上。在玛利亚之墙陷落之后，三笠和艾伦逃难，艾伦对于这种难民的生活感到非常屈辱，他认为这样和家畜没什么区别，他还嘲讽爱尔敏，三笠也是一拳打倒了艾伦，在三笠面前艾伦根本横不起来。三笠不光力气完虐艾伦这样的孩子，对付其他孩子也是一样的，我们知道爱尔敏经常受到坏孩子的欺负，艾伦总是想着帮助爱尔敏出头，但是这样的出头效果不好，因为艾伦自己自己都总是被虐，打不过别人，此时唯一可以指望的就是三笠了，三笠对付其他孩子的时候可以一个人打三个人，还能把这些坏孩子打的落荒而逃，这就是三笠的可怕强大之处，她的力气根本就不是小孩子级别的。三笠成为调查兵团士兵中还在不断锻炼肌肉，她的力气更加恐怖了。

三笠为何被称为三爷呢？要从她做的一些事情看出来。一、外表很爷们在动画一开始的时候三笠还是一副少女的模样，她有着墙内非常罕见的黑色头发，一头秀发还吸引了让，让一下子就喜欢上了三笠，只可惜三笠对他不理不睬。在三笠成为士兵后不久，因为要为战斗做考虑，三笠的长发被剪断了，于是很长一段时间都是短发三笠了，这个短发三笠让她少了一份妩媚，但是多了一份霸气，这就比较爷们了。二、非常强壮三笠是一个非常强壮的角色，我们可以看到三笠身上的八块腹肌，在和其他彪形大汉战斗的时候，三笠完全不弱于下风，三笠这个力量哪里是一个女孩子，分明就是强壮的东北大汉啊，这么厉害的三笠就让人想去喊一句“三爷”。三、战斗的英姿三笠最为霸气的时候就是战斗的英姿，在动画第一季的时候她就和女巨人战斗了一场，还给了女巨人最后一击，本来女巨人可以逃出希娜之墙的，三笠站在她的头上亲手把她给踩了下去，这个霸气的样子实在是爷们。在特罗斯特区域战斗中，三笠还碰到了利步斯商会的会长，会长因为要搬运货物所以一直堵住了大门不肯通过，三笠此时就是霸气外露，拿着剑直指会长，要是会长不搬开的话他的小命就没了，这样的威胁之下会长只能妥协了。三笠在战斗中的强势也让人想叫她一句“三爷”啊！

实在oad第二集让在做饭的时候，oad第二集的名字叫《突来的访客》，不过没有秀.....只是在锻炼身体的..............

三笠的强大原因是多方面的，我来说说几个主要的原因。首先一个原因自然是三笠过人的战斗天赋，三笠的姓氏是阿克曼，这个是阿克曼家族号称是人形巨人，实力都非常之惊人，目前已经登场的阿克曼家族成员有凯尼、三笠以及利威尔，其中利威尔和凯尼堪称是动漫中登场的最强两个人类，这个家族的人不光天生力气都很大，而且能完美地控制身体的每一片肌肉，但是要做到这一切就需要觉醒，三笠在艾伦的帮助下完成了觉醒兑现了自己的天赋，从此自己的阿克曼血统战斗力优势就发挥出来了。除了这个先天优势之外，三笠的训练也是非常勤奋的，在动画第三季一开始三笠本来是应该养伤的，但是闲不住的她就已经起床锻炼，她和《火影忍者》的小李一般勤奋刻苦的锻炼着自己，而且我们还可以看到她在外传中还在努力打拳击，经过这样的训练她的八块腹肌都非常明显了。不光是这样三笠还有着非常高贵的战斗经验，不管是特洛斯特区域的战斗，还是艾伦夺还战亦或是几次的壁外调查，三笠总是那个冲到最前面战斗的人，这样舍生忘死的战斗就让她的实力增长的比一般的士兵快，这份战斗经验是一般人不能比的。所以说三笠这么强就是因为谏山创给她铺平了变强的道路，又是天赋又是刻苦，还有大战的磨练让她成长，她能不强吗？

12集。第12集萨莎的拳头捶在了三笠硬邦邦的腹肌上。三笠·阿克曼，日本漫画《进击的巨人》及其衍生作品中女主角。

三笠 拥有一副墙内罕见的东洋面孔，如墨般的黑发黑眼，身姿矫健，声音有着与强悍实力不符的清甜沉静，如同静谧的海洋，平时总是一副扑克脸，却在面对家人同伴时，眼中露出罕见的柔情。赫里斯塔 身材娇小，金色的长发中分，大大的猫眼呈现天空的蔚蓝，仔细看眼中还有一丝永不动摇的坚毅，与生俱来的圣洁气质，连发狂的动物都会平静并亲近她，被同期生称为女神，心地善良。

是在进击的巨人OAD中《突然的来访者》这集 你要的话我可以给你资

三笠的力气真的非常惊人，我来说几个明显的表现，在动漫一开始时，艾伦和三笠在砍柴回来的路上，看到了调查兵团回城，艾伦看到周围的人在嘲讽调查兵团，于是艾伦就打了一个嘲讽调查兵团的人，三笠看到之后就知道艾伦要惹祸了于是他就一把把艾伦给抓走了，她的力气把艾伦拎起来就和拎小鸡一样。明明都是小孩子两个人力气差距太大了，随后艾伦在西干西纳沦陷后成为了难民，他不愿意吃东西，还骂了爱尔敏，三笠一生气一下子就打倒了艾伦，她的力气远在艾伦之上。三笠不光是虐艾伦有一套，其他小孩子她也是一个打好多个，爱尔敏总是被坏孩子们欺负，艾伦想着帮爱尔敏出头但是根据汉内斯大叔的说法艾伦打架几乎从未赢过，艾伦靠的还是三笠，坏孩子们看到艾伦一点不怕但是看到三笠就特别恐惧，拔腿就跑。三笠小时候就是孩子王啊，虽然她只是女孩子。到了调查兵团的行动中，有一次爱尔敏被绑匪绑走，三笠出手救爱尔敏，她一个人撂倒了众多大汉，就算眼前都是彪形大汉，三笠的力气完全不输给他们还能吊打他们。在玛利亚之墙夺还战之后，三笠和利威尔兵长起过冲突，三笠要救爱尔敏而兵长坚持要救艾尔文，我们可以看到在兵长相对虚弱的时候居然是三笠的力气更大，她差一点就抢过来脊髓液了。三笠的强大也让教官们称赞她拥有优秀的身体能力与战斗技术，她是能够以一敌百的存在。

女汉子设定会更接近消费设定？【什么逻辑

三笠阿克曼是动漫作品《进击的巨人》中的女主角，主角三人组中的一员，艾伦最信任的人，以及阿明的好闺蜜（大雾），为人沉着冷静，英武果断，敢爱敢恨，粉丝们敬姑娘是条汉子，亲昵的称呼她为“三爷”。在故事中，三笠的设定是拥有极其少见血脉的东洋人，童年时期被劫匪绑架，父母也因此遇害，危急关头是艾伦出现救出了她，脖子上的那一条红围巾，也是艾伦救下她之后留下的。虽然本身家庭也不富裕，但是艾伦一家收留了无家可归的三笠，从此两人拥有了最美好最坚固的羁绊。《进击的巨人》好看在哪里呢？是那光怪陆离的故事设定？是那畅爽无比的打斗场景？是那背后潜藏的阴谋诡计？我想，除此之外，还有这些和社会大环境相比，小的不能再小的小感动，小羁绊吧。大概就是在被艾伦所救之后，借住在他们家的这段日子里，三笠发誓之后甘愿为了艾伦付出自己的所有。其后，艾伦和她一起加入了训练兵团，为了成为一个可靠的战士而奋斗。和艾伦不尽如人意的表现不同，三笠以第一名的优秀成绩成功毕业，并被赞扬为难得一遇的天才。不过，她想的，却是能够更好地保护艾伦吧。和传统的动漫女主角比起来，三笠是强大的，和那些动不动就被妖怪抓走了，动不动就需要主角来救的弱鸡女主角不同，三笠似乎更像是为了保护好男主角。她是如此的坚强，她的八块腹肌是那样的健美，她的力量是那么的强大，她的美，是不同于传统纤弱女主角的美，那是一种强大的，巾帼不让须眉的美。不过她也有自己的死穴，那就是艾伦。当艾伦有危险时，她会不顾一切，变得失去理智，这一切源于最心底的羁绊，而《巨人》的故事进行到如今，艾伦也好， 三笠也好，所处的环境却是越发艰难，唯有希望，谏山创最后能给大家带来一个美好的故事。

三笠就不说了《火星异种》米歇尔·K·戴维斯

首先，一般的官方是逼不死的，除非你非常非常厉害，厉害到是大师级的技术，当然了，这样也不会逼死官方，哈哈哈。想要做到这样高级，还原度高的cosplay，可不是一件容易的事情，对各方面的要求都要比平时去漫展看到的cosplay要高很多，这就是为什么去漫展看cosplay，看二次元的小姐姐有很多不一样的参差不齐的二次元角色了，这说明要cosplay好又成功真的不是每个人都做得到。当然了，大世界的cosplay肯定是有的，不然怎么会有那么多人看漫展呢？光看五颜六色的衣服吗？肯定不是啊。怎么可能呢，大家说，对吧。接下来，就给大家介绍几个我觉得cosplay非常成功的cosplay。第一个，出自《进击吧！巨人》里面的女主角色三笠、阿克曼，是由一个小女生cosplay的，那个女生看起来文文弱弱的，但是有腹肌，与《进击吧！巨人》里面的女主角色很相符，同样都是小小个，但是身体素质很好，有腹肌，很强壮，我看到的图片中那个女生眼神里有三笠、阿克曼的感觉，都是柔情似水的状态，但是又是一副坚韧不屈的状态，可以说是非常的贴切了。诶，我保存的小姐姐cosplay的照片不见了，大家就看看动漫的吧这样的大师级cosplay很多，大家看多了就知道其中的差距了。

以下就是我认为“动漫中奇怪的女性角色有哪些？”的动漫人物：首先要介绍的是《名侦探柯南》里面的女主角毛利兰，毛利兰在平常的生活中是一名典型的大和抚子类型的角色，温柔善良，体贴专一。但是对于毛利兰来说，她身边聪明的人一般都不敢惹她，因为她身边的亲朋好友都知道她是一名怪力女。毛利兰的空手道水平相当出色，正是由于毛利兰的空手道水平，所以毛利兰拥有足够的能力破坏电线杆以及墙壁。毛利兰在怪力上的表现非常逆天，就算是加固的墙壁，毛利兰都可以徒手砸掉，简直比重力锤还好用。第二名要介绍的怪力女角色是《银魂》中的女主角神乐，神乐平时是一名天真活泼的少女角色，虽然拾部君会觉得神乐还是有些腹黑的。神乐来自夜兔族，在日常生活中神乐都是压制着自己本来很强大的能力，但是遇到危机的时候，神乐在压制不住自己的能力后，她会将自己十分怪力的一面彻底表现出来。接着要介绍的怪力女是我相当喜欢以及欣赏的一名女性角色，这名女角色就是有“母猩猩”之称的，《攻壳机动队》系列的女主角草薙素子。拾部君还比较清晰地记得在《攻壳机动队 S.A.C.》动画第一季的剧情中，草薙素子姐姐可以单凭一个人的力量将一整台战斗机器人用双手撕开，拾部君当时看到素子姐姐手撕机器人的时候，只觉得素子姐姐实在是太威武了。最后要介绍的怪力女动漫角色是来自《进击的巨人》中的三笠.阿克曼。三笠姐姐的腹肌很健壮，身体素质绝对是杠杠的，而且三笠的战斗技术也是很强大。作为一名女性角色，三笠的战斗能力足够可以与100名普通士兵匹敌。怪不得三笠有那么多的男性动漫爱好者以及女性动漫爱好者支持以及喜爱她了。以上就是我认为“动漫中奇怪的女性角色有哪些？”的动漫人物。以上纯属个人观点哦。

这不太多了，甚至薇尔利特都可以算的，再就是fatezero里西装革履的呆毛王。

我觉得动漫中女神级别的人物是三笠，时崎狂三，露琪亚，御坂美琴，蒂法，绫波丽。一个合格的女性角色可以给动画增加很多色彩，一个优秀的女性角色可以让动画成为一部杰作，一部动画有一个完美的女性角色，即使这部动画真的是一部糟糕的作品，它也会被强大的御宅族称赞为一部杰作。然而，为了创造一个完美的女神角色，要满足却不寻求是绝对不可能的。让我们来看看动画中那些令人窒息的美丽女神角色。EVA 绫波丽从漫画《新世纪福音战士》，最早的三位女神，伊娃的第一个追求者，0号飞机的独家驾驶员，虽然只有14岁，但他们透露，童年的人们没有力量和勇气。如果我们把它放在当今时代，绫波丽的受欢迎程度应该会更高。因为它太老了，所以只排在第十位。最终幻想 蒂法当我还是个孩子的时候，第一次在我的最终幻想中看到蒂芙尼时，我默认她是我未来妻子的榜样，温柔、美丽、端庄、勇敢和坚强。蒂芙尼几乎具备女神的所有特征。某科学电磁炮 御坂美琴漫画《科学电磁枪》中的人物说，说到女神级的卡通女性人物，怎么会有更少的枪姐妹呢？在我的大车站，拦河闸数量最多的女人不是建造拦河闸的人。炮兵姐姐很强大！死神 露琪亚露露可能是最苦恼的女性角色。有多少人死后才看到露露和胡艺在一起。不幸的是，有98人与公司闹翻了。在最后一波神圣的运作中，露露嫁给了吉吉和胡艺摧毁了多少人的青春记忆。约会大作战 时崎狂三哥特女孩的三位一体也是无数宅男的梦中情人。如果考虑御宅族的网络名称和头像的使用率，三一学院可以排在前三名。进击的巨人 三笠虽然三少爷有腹肌，可以用两把刀砍巨人，虽然三少爷可以很好的战斗，保护他下面的艾伦，虽然他看起来比男人更有男子气概，但是三少爷的心永远是那个戴着红领巾的小女孩。她有自己独特的温柔和温柔的崇拜。所以我觉得动漫中女神级别的人物是三笠，时崎狂三，露琪亚，御坂美琴，蒂法，绫波丽。以上均为个人观点。

是在oad第二集让在做饭的时候。三笠·阿克曼，日本漫画《进击的巨人》及其衍生作品中女主角。《进击的巨人》（进_の巨人），是日本漫画家谏山创创作的少年漫画作品，于2009年在讲谈社旗下的漫画杂志《别册少年Magazine》上开始连载，至2021年4月9日完结。全139话。

其实他两真的没有关系，因为第二季里三笠说想守护的人已经在6年前就决定好了，说明三笠眼里只有艾伦。其次，兵长之前根本就不知道他的姓氏是阿克曼。所以漫画里透露了凯尼的姓氏后，利威尔立刻联想到了三笠。证明利威尔并不知道自己的姓氏是阿克曼。不知道你有没有看过番外《无悔的抉择》，这就是讲利威尔在加入调查兵团前的一系列事件。不过，我觉得利威尔在得知凯尼的姓氏后，也猜测出了自己的姓氏。因为他问了三笠：“你有感受过力量突然从体内迸发出来的感觉吗？”这表明三笠9岁时拿刀刺死人贩子的事件。然后，当三笠做出肯定回答后，利威尔说自己也有过。（参见无悔的选择）这表明利威尔可能知道自己的姓氏了。

可能因为身为女性却男友力爆表让一群小弱鸡嫉妒了吧【开玩笑2333】三笠人气还是蛮高的，没怎么听过她被讨厌的言论啊0.0

也属正常，但是不容易“女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用[1]。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显[2]，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大”所以说，女生想练出三笠的身材可不容易啊。。这篇文章中还提到了一些如何运动而不长肌肉的方法，如果真想要长肌肉，就反过来做好了。。比如说要采取负重训练、力量训练，负荷要接近一次能承担的最大重量。另外休息时间也有讲究：“如果把休息时间分为短（少于30秒）、中（60-90秒）和长（3分钟以上）三种类型，中等长度的休息时间是最利于肌肉养成的，这种情况下肌肉既可以从疲惫中恢复过来，肌肉中的各种有利于肌肉生长的代谢产物水平又可以一直维持在较高的浓度[5]。”“锻炼时动作的重复频率也很重要。动作频率越快，越容易营造肌肉中的缺血、缺氧状态，而这两者对于肌肉的养成都有促进作用[6]。”同时还要配合合理的高能量、高蛋白饮食。。另外，由于脂肪较低时才能显现肌肉的线条，所以如果有赘肉也需要减啦。。。不过说真的女生体脂过低对健康也不好，要适度。。。总之，女生练腹肌天生就不容易，也不要太勉强吧。。。= =

三笠官方给的身高是170，还有八块腹肌。。。不过cos的话主要还是看相似度。主要是三笠的气势你能不能还原。

我觉得动漫中有很多比男主战斗力强的“女汉子”，接下来给大家讲讲吧。三笠·阿克曼这是你们没有血缘关系的亲娘啊！《进击的巨人》设定我至今都吃不太透，什么“马来国”“九大巨人”一个都搞不懂，但即便智商如我，还是有几个设定搞得清的，就比如说阿克曼一族都是牛逼的人物。三笠巨人动画主人公三人组中的其中一人，有着八块腹肌的女人，放眼整个动画史，都没有谁会闲的没事在女人身上画八块腹肌，有很强的母性与包容性，喜欢主人公艾伦，无时无刻不在艾伦的身边，不管发生什么事都支持艾伦，甚至到了一种变态的程度，年幼时候与艾伦一起把进她家抢劫的土匪全部给办了，那时候他就初步展现了阿克曼血统所拥有的力量。亚瑟u30fb潘德拉贡亚瑟王不可能是个女孩。纵观整个型月历史，没有任何一个人物的知名度能比女版亚瑟王还高，俗称型月重工的摇钱树，当初奈须跟武内出于各种原因，就把原定的男版亚瑟做出了女人，结果这做法，让他们一炮而红，也直接影响到了后续型月世界观的构成，大部分FATE系的人气角色，都是反转。最初了解这个人物是从ZERO开始的，那时候也没多想就接受了这个设定，时间一长就发现不对劲，她是女人她是怎么生儿子的，她还有皇后，而且还被绿了，之后了解到，一切都是梅林这货干的蠢事。夏娜这是钉宫诶！这是钉宫诶！很多年前我看的《灼眼的夏娜》现在我基本已经什么都忘光了，唯一记得的就是，这是小两口闹矛盾，然后把整个世界拉去献祭的故事。鸭居燕新番动画《我家女仆有够烦！》主角之一，各种意义上的强悍。这是新番动画的人物，超级幼女控，在一个俄罗斯萝莉家当女仆，退伍自卫队官兵，全身都是肌肉，喜欢让幼女穿洋娃娃的衣服，而且自己根本不缺钱，她兼职卖衣服一个月能拿五十万日元，折合人民币三万一个月。以上纯属个人观点哦。

1,巨人是猎物，而我是猎人。2,我是女主，重复一遍，是女主。3,腹肌什么的，我才没有呢。4,想要伤害我所守护的人，就得死。5,是时候掀起最后的底牌了。6,对不起，没能保护好你。（这个死亡台词有点不大确定，很抱歉，毕竟有两个月没碰三立了）1是选择英雄时的台词2，3是cirt加1时的台词4是击杀敌人时的台词5是开大招时的台词6是死亡时的台词

1.感觉腹肌最近需要见到奶糖，因为只有和奶糖在一起的他特别开心。2.这世上最不容易的感情有两种：一种是一个一向只知流泪的男人为你流了血。第二种，是一个只懂流血的男人，竟然，为你流了泪。3.就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。4.当对自己的现状感到不满意或失望的时候，如何调整心态呢？很简单，想象一个比你的现状更糟糕的一种状态，然后，你就会觉得自己还是幸运的。5.腹肌阿姨到了利小艾家，看到艾伦疲惫的坐在椅子上“艾伦?你怎么了。你脸色这么不好，是不是那死矮子对你做了什么！”利小艾：“腹肌阿…三笠阿姨，我妈妈只是肚子不舒服而已……”门外“咣！！”6.以前的我觉得秀恩爱死得快，如今我才发现从不秀恩爱的死得更快7.恋爱吧太晚，结婚吧太早；花钱吧没有，挣钱吧太难；玩耍吧没兴致，工作吧没毕业；跟后一起太嫩，跟后一起太老……是你吗？8.女人，不能太漂亮，太漂亮会被人称之为花瓶；女人，不能太聪慧，太聪慧会被人称之为隐形杀手；女人，不能太性感，太性感会被称之为招摇过市；女人，不能太温柔，太温柔会被称之为没有主见；女人，不能太强悍，太强悍会被称之为男人婆；女人不能太可爱，太可爱会被称之为幼稚无知。做女人真难！周立波语录9.正所谓鱼和熊掌不可兼得，两者间总有一个是需要放弃的比如，我放弃了腹肌。10.不爱我你会后悔的，你伤我的，我会让你双倍奉还！11.邻居一小屁孩特可爱，一天来了客人指着墙上的结婚照问：墙上的两个人是谁啊？答：“爸爸妈妈，为什么没有你啊？”小孩憋了半天说：“我，我，我爬不上去！”12.健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸...13.拒绝甜食饮料，腹肌计划养成。我快胖死了。14.老婆失踪后，我第一时间到警察局报警。警察对我说：你先冷静一下，你这样一直笑是没办法录笔录的。15.因为我没翅膀，所以我不完美。因为我很快乐，所以我不痛苦。因为我不蠢，所以我很傻。因为我想的不多，所以我得到很多。16.女生的胃真的很神奇，遇到吃饭，内存就那么一丢丢；一到奶茶和甜点夜宵小龙虾，内存接近无限大。17.站在陌生城市的街头，若我微笑，是我，想起你。18.在我见过的多肉植物中，我觉得番杏科的“小兔子”最可爱了。19.面条被馒头海扁，找表哥方便面去报仇，方便面看见豆包就一顿暴打，回来后对面条说：放心，我把它屎都打出来了。20.你要早点睡，不要熬夜玩手机，这样对手机不好21.这货让人一看见，就想到两个“暴力”，手臂上的肌肉一块块，犹如砖头一样，腹肌六块，曲线分明，面部刚毅。22.刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”23.想抓住一个人的心，就要先抓住一个人的胃。这句话的意思是：把对象喂胖了，就没人想跟你抢了。24.人与人之间，再投契也要留个距离，彼此也好转身。25.长发如墨散落在白衣上，只稍微用一条白带把前面的头发束在脑后，全身散发着跟他的剑一样冰冷的气质！如利刀雕刻而成的立体五官散发着冰冷的气息，薄薄的嘴唇好看的抿着，深邃得看不到底的眼睛则正射着刀锋，戒备地盯着。26.以后不要问我为什么单身因为我是神仙和凡人谈恋爱是触犯天条的也不要问我有没有喜欢的人因为神仙是爱着众生的。27.天虐腹组合，腹肌马甲线训练。虐腹走起!每个动作分钟，循环三组，燃烧你的腹部!28.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？29.女人爱说的个谎话：.给我讲讲你和她的故事，我不会生气的30.人总是在缅怀着过去，也是因为现在的生活太糟糕。31.上帝从不埋怨人类的愚蠢，人类却总埋怨上帝的不公平，生命的意义是一样的，但生命的价值不可能一样。32.似笑非笑：像笑又不笑。33.最痴情的莫过于，即使被别人伤害的遍体鳞伤，还依然一颗红心的等待。34.进了考场就得了健忘症，出了考场就得了妄想症。35.这城市足够大，大到可以容忍你的一切怪癖和习惯。人们都忙碌于自己的生活，把冷漠说成对隐私的尊重。挺好的、没事吧、那就好、还行，大家都这么说，于是你也这么说。那些找你诉苦的人，倾倒完苦水，又离开你继续前行，你也不怎么在意，因为你只是装作有在听。----世界这么大，可我们还是这么孤单！36.体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？37.其实秀恩爱这种事如果只有单方面也是不平衡的。秀恩爱死得快大概是因为某一方秀的太多，而另一方几乎为零。38.明白自己远比搞懂别人重要，一个不知道自己是谁的人，永远搞不清楚，谁是谁人……39.人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。40.水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也会显得淡薄。41.列车员那补票，列车员问：“补到哪里?”“郑州!”“有孩子没?”“有一个。”“多大啊?”“四岁半。”“身高超过一米二了吗?”“好像没有吧。”“在哪里过来看看超了没有。”“啊?我孩子在老家!”在老....老家?列车员愣了好几秒，感情这妹子天然呆啊!42.血液从右心室经动脉血管流出，造成肺部突然膨胀，反复多次地迫使血液中的空气猛烈地从肺部呼出，由此产生一种响亮而含糊不清的嗓音；同时，膨胀的肺部一边排出空气，一边运动了横膈膜、胸部和喉部的全部肌肉。43.生活，就是这样。永远占领着绝对领导的位置，当无数的傻子高呼着自己控制了生活，掌握了命运。却没看到，生活在更高的苍穹上。露出讥笑的嘲讽的面孔。44.难不难过自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。45.玩笑里常常藏着我的真心话，只是你不知道而已。{推荐}qq秀心情文记录大全46.一晚上被干醒好几次，看来是要买个加湿器了。47.我去过你的世界，可惜只是路过而已；你住进我的心里，可恨的是竟然摆脱不了。我是你的路人甲，你却成了我心里常驻的过客……找不到悲伤的理由，你对我再差，我也没有资格评价。48.在除夕那天，妈妈给我买了一盆可爱的多肉植物——特玉莲，因它的外形酷像莲花，故取名之。49.我讨厌谁总是表现的特别明显，而我喜欢谁却伪装的很好。50.情人节快乐！愿我俩的爱情能比牛郎织女更深，但不要像他们两地相思。相思之苦好惨喔！51.没关系没关系，图书馆秀恩爱死得快死得快，我专心看书专心看书.52.俄要不断充实自己，为的是有朝一日让迩后悔。53.昨天下午，陪媳妇逛街，她突然问我：我和你前女友谁的身材好?我正思索时，忽然身后一哥们果断回答：你好!我们惊恐回头，结果是一陌生哥们。他估计被我们的表情吓坏了，颤声说：你好……请问八一路怎么走……54.？爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。？人生苦短，必须性感。？要么忍，要么残忍。？上联：也许似乎大概是；下联：然而未必不见得。？有些事情无须抬杠，表面服从偷偷反抗。？勇于认错，坚决不改。？男人是条狗，谁有本事谁牵走。？誓言只是一时的失言。55.李宁：中秋偶遇，一切皆有可能56.自从结婚以后，老公都没说过“我爱你”三个。我就纳闷了，问老公：“你为什么从来不说爱我？”老公：“娶你那天已经说过了，如果有变，我会通知你的。57.来福费了九牛二虎只力，给心仪的女生写好一封情书，他在最后添上：我答好这份考卷，静候你的录取通知！没过多久，回信来了，信上只有四个：名额已满。来福不死心，又发了一封信：那我报名下一期怎么样？这次的回信是：等下期开学再说！58.总会有那么一个人，或许他很优秀，他很好看；又或许他什么都没有，长得也不好看，可是我们就是爱他；我们就是会为他付出，为他等待，为他连自己都不认识自己。在我们懵懂的时候，总会有这么个人，让我们为他犯贱很多年。最后幡然醒悟，往回看：这个人不过如此，只是我们的“固执”在爱他。59.说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！60.遇到喜欢的人就勇敢追求，这样你才能知道，拒绝你的人远不止一个。61.在爱情的码头，我燃烧我的船，怕夜黑时候，你疏忽错过，我焚心等候。62.秀恩爱死得快谈个恋爱万众瞩目，低调才是保护彼此的方式，所以不会选择同一个单位的人不好意思63.虽然我们单身的每次看见有人秀恩爱嘴上还在说秀恩爱死得快但心里还是希望你们能够幸福的64.从小妈妈就跟我说不能交一些不三不四的朋友，我觉得我都有做到，而且做得非常好。因为我的朋友都很二。65.小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。66.秀恩爱死得快，这件事并不在秀恩爱这件事上，是因为秀了别人看见了，所以分的时候会显得格外刺眼。67.小明刚躺到床上，一陌生男子就过来脱他的上衣。小明惊呼：你想干什么！陌生男子似乎也很生气：我倒想问你想干什么！你是喊我来搓澡，还是来给你搓衣服啊！

家养奇行种，这个是主角和姬友穿越到进击的世界里，但是CP不是三爷，是主角和姬友。进击的女武神，主角是三笠的姐姐，现在主角已经被三爷推了，最近一直在追的文，还不错！这类文很少的，我知道的GL的也就才这2篇

我觉得动漫中比男主战斗力还强悍的女汉子是亚瑟u30fb潘德拉贡，三笠·阿克曼。三笠·阿克曼这是你没有血缘关系的母亲。 《进击的巨人》让我到现在还不能吃得很好。我不懂“马来民族”和“九大巨头”。然而，即使我有和我一样的智商，仍然有几个设置可以弄清楚。例如，阿克曼家族是一支牛逼。 漫画中的三个英雄之一，有八块腹肌的女人，没有多余的时间在动画史上给一个女人画八块腹肌。他非常有母性和包容性。他喜欢英雄艾伦，并且总是站在艾伦一边。无论发生什么事情，他都支持艾伦，甚至到了不正常的程度。当他年轻的时候，他照顾所有和艾伦一起抢劫她家的强盗。那时，他最初表现出阿克曼家族所拥有的力量。亚瑟u30fb潘德拉贡纵观星月的历史，没有人比女性版的亚瑟更出名，俗称星月重工的摇钱树。起初，奈书和吴内出于各种原因将亚瑟的最初男性版本变成了女性。因此，这使他们大受欢迎，并直接影响了后来星月世界观的构成。命运最受欢迎的角色被颠倒了。 我第一次了解这个角色是从零开始的。当时，我不假思索地接受了这个设置。过了很久，我发现有些不对劲。她是个女人。她是怎么生下一个儿子的，她有一个王后，她是绿色的。后来我知道梅林做的一切都是愚蠢的事情。 在三个国王的会议上，征服的国王否认了亚瑟王的一切，并尖锐地指出，“她只是一个没有逃脱的女孩。”亚瑟王纯粹是一个理想主义者，像圣人一样苍白(她一定和圣女贞德谈过话)，她想拯救每个人，但没有人能，所以他想用圣杯的力量颠覆一切。 以历史为证据。从古至今，任何伟大的国王都不是圣人。她的理想高尚而正确，但现实并不高尚。人们活着不是为了权利。他们可以为传教而活。让我们忘记治理国家。所以我觉得动漫中比男主战斗力还强悍的女汉子是亚瑟u30fb潘德拉贡，三笠·阿克曼。以上均为个人观点。

超无聊世界[进击的巨人]简介： 来自异界的战斗兽洛维刚化成人型，就掉到了另一个世界。 这是个被高高的城墙包围的世界，据说外界有一种被称为巨人的敌人。 什么都不懂，以为巨人是食物的洛维，糊里糊涂踏上了和巨人战斗的道路。也不知不觉改变了一些悲剧。 ——呆萌兽穿到巨人世界的故事。 1.原创穿越主角，不喜点X。 2.友情向为主，CP利威尔兵长。[进击的巨人]打完巨人我们就回老家结婚简介：```艾伦（兴奋）：哥哥！ ```艾布纳（微笑摸头）：艾伦。 ```艾伦（高兴）：哥哥我好想你！ ```艾布纳（温柔）：哥哥也很想你啊，亲爱的艾伦。 ```艾伦（羞涩）：哥哥，我最喜欢你了！ ```艾布纳（温和）：恩，哥哥也最喜欢艾伦了。 ```三笠（别扭）：哥……哥哥…… ```艾布纳（微笑）：啊，是三笠啊，怎么了？ ```三笠（别扭）：…… ```艾布纳（疑惑）：三笠？ ```递给艾布纳一篮子面包，红着脸遁跑。 ```艾布纳（看着手中的面包感叹）：真是个好孩子…… ```阿明（羞涩）：艾布纳哥哥好。 ```艾布纳（微笑）：阿明好啊，有什么事？ ```阿明（羞涩）：那个，艾布纳哥哥，想问一下墙壁外面的事情…… ```艾布纳（温和）：可以啊，我知道的事情都可以告诉你。 ```阿明（崇拜）：真的吗？艾布纳哥哥真好！我想知道%￥#%￥%#@…… ```利威尔(面无表情)：…… ```艾布纳（微笑）：利威尔，有事吗？ ```利威尔(面无表情)：…… ```艾布纳（微笑）：利威尔？要糖吗？ ```利威尔(面无表情)：……╬想被我削吗。 ```艾布纳（微笑）：那你有什么事情？ ```利威尔(面无表情)：…… ```艾布纳（微笑）：利威……唔 ```利威尔（挑眉）：哼，还不赖。 ```艾布纳（咬牙）：……流氓。 ```… ```…… ```………… ```咦，好像忘记了什么？ ```滚球兽（QAQ）：嘤嘤嘤嘤嘤嘤……不要忘记我的存在啊！ ```本文主受，兵长攻不解释！最爱兵长八块腹肌！20厘米不成问题！╮(￣▽￣)╭进击的巨人]天生一对简介： 【文案】 阿九：“今天韩吉跟我说，咱俩天生一对。” 利威尔：“......= =+什么？” 阿九：“你童颜巨矮，我脑残志坚。” 【友情提示】 1.主受，CP兵长 2.不拆不逆不NP，性福美满HE 3.食用时出现不良症状请立即删收点叉，我们不要互相膈应-3- 4.前方OOC警报 5.金手指出没注意，魔炮VS巨人进击的巨人]定位误差简介： ￡这个世界￡ 即使再不承认 它也依旧真实 这个世界 即使再歇斯底里 绝望也依旧在止不住地蔓延 在错误的位置 以为自己已经摆脱了一切 但人类的悲鸣，巨人的嘶吼依旧没有消失 ￡这个被神戏弄的世界！￡ 上面的文案是作者菌脑抽了，请把视线往下调。 　　　　　　　　陆征睁眼看到的是一个陌生的世界，这里好多人都认识他，但他认识的一个都没有。 　　　　　　　　陆征：我真的不认识你，都说了你认错人了，你不要执迷不悟了。 　　　　　　　　利威尔：你肋骨下面的这个伤口是我捅的，我是绝对不会认错伤口的。 　　　　　　　　陆征：……你的认人方式真奇葩。 　　　　　　　　这里认识他的人都说他的名字是卡洛，但他明明叫陆征，不许剥夺他的姓名拥有权！ 　　　　　　　　陆征：好吧，我坦白，我其实是灵魂穿越到了这个叫卡洛的人的身体里，但我不是卡洛。 　　　　　　　　利威尔：你是卡洛，你只是失忆了。 　　　　　　　　陆征：我没……好吧，我失忆了，但我现在只想叫陆征这个名字，你别叫我卡洛，我不习惯。 　　　　　　　　利威尔：卡洛，你不叫陆征这个愚蠢的名字。 　　　　　　　　陆征：…… 　　　　　　　　——你们真的认错人了啊喂！我是陆征，不是卡洛！所有巨人作证！ 　　　　　　　　这是一个坚持不懈地证明自己没有失忆的穿越者……的故事。

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这个一秒钟的犹豫都没有，一定是三笠大姐头。看三笠战斗是一种享受，对阵三笠时连亚妮和莱纳这样bug级的敌人都不敢掉以轻心。但喜欢她不仅是崇拜她强大的战斗力，也不仅是她的童年遭遇引起了我的一些共鸣，更因为她更像是我认识的一个有血有肉的人。好多的动漫女性人物都很甜美可爱，可爱到不真实。三笠在这其中算是一个异类，即使是作为小女孩的时候她也更多是或者严肃，或者作为一个可怕的打手出场。长大了以后更是有八块腹肌这种梗，后来官方也承认了，直接吓得诸多阿宅们退避三舍。三笠很漂亮，大眼睛，脸型精致皓齿红唇。虽然三笠面冷，不讨人喜欢，但她也绝不是个“三无少女”，在剧里我们能看到她的喜怒哀乐。虽然很多时候剧情所限，她都是一副很吓人的样子，但是三笠仍然有向逃难的小女孩敬军礼时的温柔，有艾伦失而复得时释然的大哭，有被长官说是艾伦爱人时的羞赧。《进击的巨人》可以说把动漫描绘战争之血腥残酷的力度提高到了一个全新的高度，看第二季里三笠刀砍莱纳和贝尔托特真的会让人脖子发凉。三笠很不幸在这么一部漫里当了女主角，被迫在15岁的花季年龄成为了一个士兵，一个有时候不太自信的王牌飞行员。她所代表的正是被迫在战争年代飞速长大的军人们，被剥夺了正常成长的机会，但同时也非常单纯，真诚，坚强。三笠.阿克曼很强大，无所畏惧，同时也是一个让人心疼的女孩。她也没有以往的战争片主角身上那么多气吞山河的正能量，她心里的火焰很微弱，只够温暖周围不多的几个人。在这场毁天灭地的战争里她想做的只是保护爱人和朋友，还有尽一个军人的职责。三笠很真实。

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绫波丽，明日香，小兰，甘露寺蜜璃，蝴蝶忍，我都喜欢

　　【前言】　　《进击的巨人》（外文名：进撃の巨人/Attack on Titan）是日本一部自2009年才开始连载在杂志上的漫画产品，之后更实在2013年才开始筹备制作成动画作品。那么在这么短的时间内就在社会上获得如此大的反响，这在以往的日本动漫市场上几乎是没有的，将其称为第一也不足为过。　　百科　进击的巨人http://baike.baidu.com/view/4299752.htm========================================　　【剧情分析】　　在这部作品中，很完整的反应出了一个与众不同的世界，这种与以往作品中所表现的世界观截然不同的新鲜感，可以说这正是该部动漫成功最主要的因素。而作为一个全新的、从身至心都受到外界折磨的，乃至于最终会无奈的被巨人吃掉的感官描述，更是在以往作品中从未表述过的。　　那么，在主角艾伦·耶格尔因为救人而被巨人吃掉时，这种无奈且真实的表述感使得它（漫画）所体现的世界无限贴近现实，这正是读者们所期望得到的全新感受。　　百科　艾伦介绍　http://baike.baidu.com/view/5102266.htm#2_1　　而从另一个角度看，作者巧妙的利用了人类对于饮食文化的猎奇心态。毕竟，人类作为现实世界中的霸主，可谓是无所不吃。但当成为食材后又会如何呢？正是这样一种心态，导致越来越多的读者投身于《进击的巨人》中去。========================================　　【同类题材比较】　　《进击》（以后都如此简称）的世界，是一个末世的世界，这类题材很早前便就出现了。　　比如从上世纪末开始出现的《生化危机》，或是在20世纪初便出现的科幻小说《世界大战》（作者赫伯特·乔治·威尔斯），以及像国产的《无限恐怖》或是日本的《学园默示录》这些，都很真实的表现出了一个末日世界降临后人们需要面对的场面。　　可与它们不同的在于，《进击》并不是一个单纯的破坏世界，它最终的目的是表现出创造的意味。如同《鲁滨逊漂流记》那样，在一个不可知之地，在受到新的生存挑战之际，如何赤手空拳的打出一片新天地。　　而作为主角，艾伦并不同于上述那些作品中被动接受环境改变的人物，他怀着对未知事物强烈的渴望，才在环境发生剧烈变化的情况下，走出了那片被过度保护的，人类自我放逐之地。　　这与期望用自己的双手拓展美好未来的人们何其相似？也正是这种心理上的迎合，使得读者们不由得将自己置身于《进击》的世界中，成为了与主角同进同行的一员。========================================　　【日本社会的现实需求】　　人类大多数的工作本质都在于服务大众，同样作为动漫产品，它也是以娱乐服务于大众。无论其表现形式如何，终归无法脱离现实的存在。《进击》正是如此，通过上述那些元素、条件，再将《进击》与现实相结合后，我们不难发现，其实《进击》所表现的似乎正如一个预言。　　或者如日本某些媒体新闻所描述的那样，巨人的践踏，是日本当下经济受到外部压力、是一种时代闭塞感最好的体现，所以《进击》才可以被很好的接受。原文：「巨人に蹂躙（じゅうりん）される人类の姿が、経済などで外圧を受ける今の日本と重なる部分もあり、时代の闭塞（へいそく）感をうまく表现している。その上で、主人公が巨人と戦う姿が受け入れられているのではないか」（出自ITmedia新闻网）　　但当我们回顾下现如今的时势，我们就不难得出结论。真正的、正在压榨日本保护墙壁的这个雷同于《进击》中出现的异常巨大的巨人，如今正悄然现于海上。　　如果将墙壁比作为日本的军事力量，那么以往吞噬人类的巨人和现如今重创了保护墙壁的巨人，又会是谁？可以说，正是这种与动漫同步的、现实中所带来的危机感，才使得《进击》的读者们更好的接受了它的存在。也正如《进击》所表现的那样。　　现在的日本，正渴望一个变异的艾伦可以早日出现。　　或者，便如《东京地震8.0》一样，《进击》的出现已然向世人说明了什么。

可以做俯卧撑，先从10个做起，每天增加一定数量，直到做的时候不怎么出汗，能做100个，接下来就长期做100个，每天如果做运动时渴了就喝水，千万别喝奶制品或吃热量大的东西，而且每天只吃8分饱，睡眠要有规律，不能补觉或谁回笼觉，最好要每晚散步或骑自行车，坚持一下会成功的。练腹肌有两套方案，第一套是给体型偏瘦的学生，直接去网上打“腹肌撕裂者X”会有一段视频出来的跟着做就行，刚刚开始会比较难有些意志不坚定的学生会做不了，这就只能看他们自己的了，记住这只适合瘦的学生，一天隔一天做，每天早上吃好早饭休息1小时做一次，晚上吃好晚饭做一次便可，而休息的那一天就去跑步或者跳绳，每天晚上吃好晚饭一小时后跑半小时，或者跳半小时。还有一套就是体型偏胖的学生了，这就比上面困难很多，因为先得减掉腹部脂肪才能练腹肌，先每天早上做蛙跳俯卧撑，做4组每组15次，接着跑20分钟步，晚上先跑20分钟步，在做蛙跳俯卧撑和早上一样，在做腹肌撕裂者，都要吃好饭后一小时。

动画版的三笠不会出现有腹肌的情况，而且三笠也从来没有告诉艾伦她有腹肌。漫画版中出现过几次三笠有腹肌的情况，不过腹肌数量并不明确，这些都是粉丝们自己数出来的，所以漫画版三笠腹肌数量很不一定。也有粉丝说是十块腹肌。不过漫画版三笠也没有说过她有腹肌。

动画版的三笠不会出现有腹肌的情况,而且三笠也从来没有告诉艾伦她有腹肌。漫画版中出现过几次三笠有腹肌的情况,不过腹肌数量并不明确,这些都是粉丝们自己数出来的，所以漫画版三笠腹肌数量很不一定。也有粉丝说是十块腹肌。不过漫画版三笠也没有说过她有腹肌

三笠的强大原因是多方面的，我来说说几个主要的原因。首先一个原因自然是三笠过人的战斗天赋，三笠的姓氏是阿克曼，这个是阿克曼家族号称是人形巨人，实力都非常之惊人，目前已经登场的阿克曼家族成员有凯尼、三笠以及利威尔，其中利威尔和凯尼堪称是动漫中登场的最强两个人类，这个家族的人不光天生力气都很大，而且能完美地控制身体的每一片肌肉，但是要做到这一切就需要觉醒，三笠在艾伦的帮助下完成了觉醒兑现了自己的天赋，从此自己的阿克曼血统战斗力优势就发挥出来了。除了这个先天优势之外，三笠的训练也是非常勤奋的，在动画第三季一开始三笠本来是应该养伤的，但是闲不住的她就已经起床锻炼，她和《火影忍者》的小李一般勤奋刻苦的锻炼着自己，而且我们还可以看到她在外传中还在努力打拳击，经过这样的训练她的八块腹肌都非常明显了。不光是这样三笠还有着非常高贵的战斗经验，不管是特洛斯特区域的战斗，还是艾伦夺还战亦或是几次的壁外调查，三笠总是那个冲到最前面战斗的人，这样舍生忘死的战斗就让她的实力增长的比一般的士兵快，这份战斗经验是一般人不能比的。所以说三笠这么强就是因为谏山创给她铺平了变强的道路，又是天赋又是刻苦，还有大战的磨练让她成长，她能不强吗？

动画版的三笠不会出现有腹肌的情况，而且三笠也从来没有告诉艾伦她有腹肌。漫画版中出现过几次三笠有腹肌的情况，不过腹肌数量并不明确，这些都是粉丝们自己数出来的，所以漫画版三笠腹肌数量很不一定。也有粉丝说是十块腹肌。不过漫画版三笠也没有说过她有腹肌。

三笠的强大原因是多方面的，我来说说几个主要的原因。首先一个原因自然是三笠过人的战斗天赋，三笠的姓氏是阿克曼，这个是阿克曼家族号称是人形巨人，实力都非常之惊人，目前已经登场的阿克曼家族成员有凯尼、三笠以及利威尔，其中利威尔和凯尼堪称是动漫中登场的最强两个人类，这个家族的人不光天生力气都很大，而且能完美地控制身体的每一片肌肉，但是要做到这一切就需要觉醒，三笠在艾伦的帮助下完成了觉醒兑现了自己的天赋，从此自己的阿克曼血统战斗力优势就发挥出来了。除了这个先天优势之外，三笠的训练也是非常勤奋的，在动画第三季一开始三笠本来是应该养伤的，但是闲不住的她就已经起床锻炼，她和《火影忍者》的小李一般勤奋刻苦的锻炼着自己，而且我们还可以看到她在外传中还在努力打拳击，经过这样的训练她的八块腹肌都非常明显了。不光是这样三笠还有着非常高贵的战斗经验，不管是特洛斯特区域的战斗，还是艾伦夺还战亦或是几次的壁外调查，三笠总是那个冲到最前面战斗的人，这样舍生忘死的战斗就让她的实力增长的比一般的士兵快，这份战斗经验是一般人不能比的。所以说三笠这么强就是因为谏山创给她铺平了变强的道路，又是天赋又是刻苦，还有大战的磨练让她成长，她能不强吗？

女神级别的人很多，我来说几个。一、三笠三笠在小时候时就非常美丽的，当时的她和艾伦也是配一脸，在她长大一些之后三笠还是小美女，她有着一头美丽的秀发，这一头美丽的秀发吸引了让，美丽的头发加上三笠的天使面孔，三笠绝对是女神级别的存在。之后虽然为了战斗把头发剪短了，但是更加干练的三笠也很帅气。二、希斯特莉亚希斯特莉亚的外号就是“女神”，作为一个女神有着两大特征，一个是自己的美貌，另外一个就是善良，希斯特莉亚两件事情都包了一方面她的外表非常娇小可爱，连爱尔敏在提到希斯特莉亚的时候都忍不住说她的特点就是很可爱，她还非常善良，在训练兵团的时候，萨莎遭遇了教官的责罚，被要求疯狂跑圈，就在她弹尽粮绝非常困难的时候又是希斯特莉亚登场给了她吃的东西，萨莎感动不已。又善良又美丽，这也难怪莱纳会梦想着和她结婚了。三、阿尼阿尼也是女神级别的人，阿尼的外表和其他人差别蛮大的，她的鼻梁非常高看起来就像是北欧人一样，她看起来非常的高冷，比起三笠的高冷还要有过之而无不及，在训练兵团中就连自己的同伴马莱三人组都聊天聊得不多，在她的眼中似乎只有自己的父亲。阿尼的美丽吸引了胡佛，胡佛总是在训练兵团中偷瞄着阿尼，只可惜这个高冷女神对他没什么感觉。

她本来就是她们种族最后一个娃，很牛13，后来又亲眼看见自己的父母被人杀死，然后艾伦救了她，并且告诉她弱肉强食，那一刻她的思维就变成了要变强，然后干人~况且，艾伦安慰了她，所以只要艾伦在，她就会不断变强~还有就是系统，人设就是让她强，所以她很强并且在遇到兵长之前就是她担任保护艾伦了~

偶最爱的“ 进击的巨人”。。。么么哒

初音应该没有吧 三爷（三笠）有可能有哈哈哈

“女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用[1]。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显[2]，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大”所以说，女生想练出三笠的身材可不容易啊。。这篇文章中还提到了一些如何运动而不长肌肉的方法，如果真想要长肌肉，就反过来做好了。。比如说要采取负重训练、力量训练，负荷要接近一次能承担的最大重量。另外休息时间也有讲究：“如果把休息时间分为短（少于30秒）、中（60-90秒）和长（3分钟以上）三种类型，中等长度的休息时间是最利于肌肉养成的，这种情况下肌肉既可以从疲惫中恢复过来，肌肉中的各种有利于肌肉生长的代谢产物水平又可以一直维持在较高的浓度[5]。”“锻炼时动作的重复频率也很重要。动作频率越快，越容易营造肌肉中的缺血、缺氧状态，而这两者对于肌肉的养成都有促进作用[6]。”同时还要配合合理的高能量、高蛋白饮食。。另外，由于脂肪较低时才能显现肌肉的线条，所以如果有赘肉也需要减啦。。。不过说真的女生体脂过低对健康也不好，要适度。。。总之，女生练腹肌天生就不容易，也不要太勉强吧。。。= =

我觉得动漫中有很多比男主战斗力强的“女汉子”，接下来给大家讲讲吧。三笠·阿克曼这是你们没有血缘关系的亲娘啊！《进击的巨人》设定我至今都吃不太透，什么“马来国”“九大巨人”一个都搞不懂，但即便智商如我，还是有几个设定搞得清的，就比如说阿克曼一族都是牛逼的人物。三笠巨人动画主人公三人组中的其中一人，有着八块腹肌的女人，放眼整个动画史，都没有谁会闲的没事在女人身上画八块腹肌，有很强的母性与包容性，喜欢主人公艾伦，无时无刻不在艾伦的身边，不管发生什么事都支持艾伦，甚至到了一种变态的程度，年幼时候与艾伦一起把进她家抢劫的土匪全部给办了，那时候他就初步展现了阿克曼血统所拥有的力量。亚瑟u30fb潘德拉贡亚瑟王不可能是个女孩。纵观整个型月历史，没有任何一个人物的知名度能比女版亚瑟王还高，俗称型月重工的摇钱树，当初奈须跟武内出于各种原因，就把原定的男版亚瑟做出了女人，结果这做法，让他们一炮而红，也直接影响到了后续型月世界观的构成，大部分FATE系的人气角色，都是反转。最初了解这个人物是从ZERO开始的，那时候也没多想就接受了这个设定，时间一长就发现不对劲，她是女人她是怎么生儿子的，她还有皇后，而且还被绿了，之后了解到，一切都是梅林这货干的蠢事。夏娜这是钉宫诶！这是钉宫诶！很多年前我看的《灼眼的夏娜》现在我基本已经什么都忘光了，唯一记得的就是，这是小两口闹矛盾，然后把整个世界拉去献祭的故事。鸭居燕新番动画《我家女仆有够烦！》主角之一，各种意义上的强悍。这是新番动画的人物，超级幼女控，在一个俄罗斯萝莉家当女仆，退伍自卫队官兵，全身都是肌肉，喜欢让幼女穿洋娃娃的衣服，而且自己根本不缺钱，她兼职卖衣服一个月能拿五十万日元，折合人民币三万一个月。以上纯属个人观点哦。

“女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用[1]。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显[2]，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大”所以说，女生想练出三笠的身材可不容易啊。。这篇文章中还提到了一些如何运动而不长肌肉的方法，如果真想要长肌肉，就反过来做好了。。比如说要采取负重训练、力量训练，负荷要接近一次能承担的最大重量。另外休息时间也有讲究：“如果把休息时间分为短（少于30秒）、中（60-90秒）和长（3分钟以上）三种类型，中等长度的休息时间是最利于肌肉养成的，这种情况下肌肉既可以从疲惫中恢复过来，肌肉中的各种有利于肌肉生长的代谢产物水平又可以一直维持在较高的浓度[5]。”“锻炼时动作的重复频率也很重要。动作频率越快，越容易营造肌肉中的缺血、缺氧状态，而这两者对于肌肉的养成都有促进作用[6]。”同时还要配合合理的高能量、高蛋白饮食。。另外，由于脂肪较低时才能显现肌肉的线条，所以如果有赘肉也需要减啦。。。不过说真的女生体脂过低对健康也不好，要适度。。。总之，女生练腹肌天生就不容易，也不要太勉强吧。。。==