来月经期间可以吃香蕉吗,月经少该吃些什么

1、来月经也可以吃西瓜，但因为西瓜属于凉性的食物，因此在使用量方面应该尽量减少，不要过多的吃西瓜，否则可能出现肚子疼的症状，严重的会出现痛经等问题。 2、建议在女性月经期间不仅要注意饮食方面的选择，同时要尽量避免吃过度生冷或辛辣的食物，避免刺激性的东西摄入，可以多吃一些有营养的东西，比如新鲜的水果和蔬菜，这样有助于身体的健康。 3、同时在月经期间也要注意身体的保暖，尽量不要着凉，否则可能会出现痛经等症状。避免在月经期间进行性生活，否则也会引起妇科疾病。

　　你好！　　来例假是可以吃西瓜的，但最好不要冰过，如果没有冰过是可以吃的。　　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。　　一、经期不该多吃的食物　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。　　二、 经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。　　希望我的回答能成为你最佳答案！这些都是我过来人的经验。

西瓜的味道清甜可口，鲜嫩多汁，清凉解渴，是大家夏天最喜欢吃的水果之一，西瓜虽然好吃，但是西瓜性凉，不是所有人都可以吃的。 来月经能吃西瓜吗 来月经最好不要吃西瓜，因为西瓜是寒性水果。 1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物! 2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。 4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。西瓜每天吃多少合适 一个普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉四分之一个比较好。西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高。需要注意的是，如果榨成西瓜汁喝，血糖反应会更高，还更容易吃多，所以就不建议血糖有问题的人群西瓜汁了。西瓜和什么不能一起吃 西瓜和桃子严格来说是可以一起吃的，但是不能过量，一起吃的时候可能会导致腹泻。若是肠胃敏感的人要吃两种水果，最好吃间隔一段时间再吃另一个。吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷食品，进食后不仅降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。注意绿豆和西瓜最好是不要一起吃。这两种食物性寒，一起吃容易导致肠胃不适，可能会导致腹泻。来月经吃西瓜会怎样 1、西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。那么来月经可以吃西瓜吗，专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。 2、即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 3、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

夏天天气炎热，出汗量大，这时候吃上几块冰镇西瓜别提有多爽了，解渴又解暑。不过西瓜性凉，再加上冰镇过，如果肠胃比较敏感的话，就要少吃了，不然容易腹泻、腹痛。再就是经期的小仙女们要注意保暖，吃西瓜也要适量，特别是冰西瓜哦。 一、来月经可以吃西瓜吗 可以吃西瓜，但是不能多吃，特别是冰西瓜要少吃。西瓜本身就性寒，如果吃冰西瓜的话容易刺激子宫，引起子宫收缩、痛经，会增加经血量、小腹部疼痛冷凉症状。建议经期吃一些偏温性的水果，如苹果、火龙果、橘子、葡萄、桃子、哈密瓜等，可以补充丰富的维生素、铁元素、钾元素，促进血红蛋白的合成，缓解经期疲劳。另外建议经期注意防寒保暖，保持心情愉悦。 二、月经吃西瓜会痛经吗 在月经期间吃西瓜是有可能会痛经的，因为西瓜属于一种比较寒凉的水果，如果女性一次性进食过多的西瓜，那么就有可能会导致痛经的情况发生，所以在月经期间女性应该要避免吃太多的西瓜。一般情况下，女性在来月经的时候身体会比较虚弱，所以应该要做好保暖措施，避免出现感冒生病的情况，同时女性要定期更换卫生巾，避免出现细菌滋生的情况。 三、经期饮食注意事项 1. 吃早餐 很多人没有吃早餐的习惯，但如果在经前期心情低落，错过任何一餐，难免会导致血糖大幅波动，加重经前综合症。 2.多吃促进血液循环的食物 经期多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰等。如果在经期不小心吃了生冷的食物，或者忍不住吃了冰块，可以多喝红糖和煮姜，平衡体内的血液循环，促进血液循环。 3、不要吃刺激性食物 尽量不要吃辛辣、油炸等刺激性食物，因为这样会影响月经的正常到来。另外，冰水等冷饮，也不能喝太多。 4.少吃动物脂肪 研究发现，保持健康的体重有助于预防经前综合症。健康的体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。 5.少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素的水平，导致情绪波动、更多的焦虑和经前综合症。

最近月经来了，夏天又非常热，很想吃西瓜，但是看到一些说法是来月经的时候是不宜吃西瓜的，可是好像偶尔吃一点也没什么事，来月经不能吃冰淇淋之类的冰凉食物，那么西瓜这种美味水果可以吃吗？来月经可以吃西瓜吗？月经期间可不可以吃西瓜？1、经期最好不要吃西瓜1、月经期间不宜吃西瓜女性月经期间是不能吃西瓜的，因为西瓜是一种寒性水果，女性在月经期间身体畏寒，食用西瓜会让体内寒性加重，不然会引发多种生理问题。2、月经期间吃西瓜会导致身体无力女性在月经期间对营养成分的需求量比较大，人们食用西瓜以后会出现和中饱腹感，会减少身体对其他食物的摄入，会让身体出现营养不足，引发身体无力和四肢酸软，会让女性经期不良返应加重。3、月经期间吃西瓜会导致月经不调西瓜是一种寒性水果，女性在月经期间吃西瓜，会让身体寒性加重，会引发血液凝滞，会引让女性月经不畅或者出现血块，有些还会出现腹痛，因此女性月经期间不宜吃西瓜，不然会伤害自己的身体。2、吃西瓜的注意事项1、西瓜不能多吃西瓜口感好，营养丰富，但是发性质寒凉，人们一次不能吃太多，不然会让身体内的寒性加重，对身体健康不利，特别是那些体质虚弱张寒性体质的人群，更不能多吃西瓜，不然会加重肠胃负担，引发腹痛或者腹泻等不良症状危害人们的身体健康。2、西瓜不能在饭前饭后吃西瓜平时食用时间也大有讲究，不能距离吃饭太近，既不能在饭前吃，也不能在饭后吃，因为西瓜中有大量的水分，人们食用以后它会冲淡人们胃部的消化液，会让胃部的消化能力下降，不论在饭前还是饭后吃西瓜，都会引发消化不良，影响身体对其他食物的消化与吸收。3、西瓜并不适合所有人西瓜虽好，却并不适合所有人，这一点大家一定要清楚，因为西瓜中含有大量的糖份，人们食用以后会让血糖升高，那些本身就有高血糖和糖尿病的人群是不能食用的，另外西瓜还有很强的种尿作用，那些肾功能不全或者肾功效能障碍的人群也不能吃西瓜，不然会让身体内水分过多，加重肾脏负担，对病情恢复不利。

　　夏天可是吃西瓜的好季节，特别是来一块又一块冰西瓜，不仅仅是身体上舒服了，精神上也会畅快很多。男性自然可以无所顾忌的吃西瓜，但女性就不一样了，因为她们会来月经，而在月经期间在饮食上还是有一些禁忌的。那么，月经期间能吃西瓜吗?下面就来为大家详细的介绍一下。 月经期间能吃西瓜吗 　　月经期间是可以适当的吃些西瓜的，在炎热的夏天出汗比较多的时候，能很快补充体内的水分，但是不能够多吃，而且禁止吃冰的，属于一种凉性的水果。尤其是月经量多或者在月经期出现痛经的人，最好不要吃，以免导致腹痛加重。月经期尽量要注意休息，避免疲劳，多喝温开水和红糖水。避免吃辣的以及容易上火的食物，辣椒、火锅、牛肉、烧烤、狗肉。月经期的时候，女性的体质都比较虚弱，建议要保持外阴清洁卫生，勤换内裤、勤换卫生棉条，以免导致感染。 　　西瓜在中医里属于寒性的水果，在经期属于特殊的生理期时期，妇女需要保护小腹，不要受凉，寒凉之品会伤胃、小腹，寒凝血瘀、寒凝气滞会导致痛经。所以，在经期如果吃西瓜是可以的，但是夏天一般吃的是冰西瓜，很多妇女会发现血会很黑，会出现腹痛、痛经等症状。在经期西瓜、梨，寒性的水果、黄瓜尽量要少吃。雪糕、冷饮在月经期间不要吃。平时应该注重在月经期可以吃温性的水果，比如橘子，可以吃比较平性的，比如苹果。月经期间补充维生素、水分还是有必要的。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期也要少吃。 身上来月经吃什么水果 　　月经期期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。 　　甜橙 　　橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能削减体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻巧美人! 　　榴莲 　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”尽不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富，但是赘肉含量几很低，假如可以用来代替晚餐或者早餐的话，会有不错的热控减肥效果的。同时，榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦! 　　番石榴 　　番石榴热量低，又含有膳食纤维，轻易产生饱腹感，是热控减肥者的尽佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内，促进人体新陈代谢，有助热控减肥。

很多人在夏天都会买西瓜吃，西瓜有消暑利尿的功效，月经期间能吃西瓜么?西瓜性寒，在月经期间是不适合吃西瓜的，水果与很多维生素和其他微量元素，可以美白养颜，那么，来月经可以吃什么水果?月经期间能吃西瓜么月经期最好不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。来月经可以吃什么水果木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。除了上面说的，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经期能吃西瓜吗？女性经期不宜进食西瓜。西瓜性质寒凉，经期吃西瓜容易损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿。 经期能吃西瓜吗 经期能吃西瓜吗？女性经期最好不要吃西瓜。月经期是女性特殊的生理时期，这个时间段要好好护理，少吃含量刺激食物。尤其是夏天，不要贪凉，吃太多冷饮、冰冻食品。 西瓜是寒凉的水果，经期吃西瓜容易损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿。同时，西瓜及一些冰镇饮料所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不宜食用。 更多精彩，请看趣味组图： 经期水果食谱 经期适量吃红枣 经期吃西瓜注意事项 西瓜是一种性质寒凉的水果，女人在月经期间吃西瓜可以引起血管收缩，加重痛经的症状，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。女性月经期间需要注意保暖，不宜进食寒凉、生冷、冰冻的食物，如雪梨、冰糖、苦瓜等。需要提醒的是，脾胃虚寒、感冒初期等特殊人群，尽量不要在经期吃西瓜。 1、脾胃虚寒 西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的女性尽量少吃西瓜。 2、感冒初期 医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。 3、糖尿病患 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 4、肾功能不全 肾功能不全的女性，如果摄入过多水分，会很难将其排出体外。如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。 5、口腔溃疡 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致溃疡愈合时间延长。 更多精彩，请看趣味组图： 补血养生杂粮粥 红豆薏仁黑米粥

可以吃西瓜，但是不要吃冰冻西瓜，女性在月经期间吃了冰冻西瓜，血液会受到温度改变的刺激，易产生血块，导致痛经。 在夏天，西瓜是人们消热解暑的必吃水果，在酷热的天气里，吃一块凉爽的冰冻西瓜，别提有多爽，可是有不少女性朋友就想知道，在月经期间能不能吃西瓜，下面让我们一起去了解吧。 01 女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物。 02 女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。 03 西瓜性寒解热，女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物。这不仅仅是对自己身体的负责，也是养颜的重要性。 04 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 05 经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西瓜为夏季之水果，味甜多汁，可有效降温去暑、清热、利尿、降血压，不过，西瓜是一种寒性水果，而处于经期的女性朋友应当禁食生冷性寒的食物，所以，经期吃西瓜是比较不适合的。经期不能吃的食物：1.冰品：冷饮、冰淇淋等等冰品，在来例假的时候是一点也不能吃的，否则会导致寒气瘀滞，引起痛经，经血排出不畅。2.蟹：蟹是一种寒性食物，来月经的时候不宜食用。3.田螺：寒性食物，可清热，解暑，利尿，止渴，醒酒，但拉肚子、风寒感冒、经期要禁用。4.寒性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龙果等，这些水果都属于寒性，经期应减少食用。5.酸涩食物：如食醋、酸梅等等，会引起消化障碍或刺激经血排出异常。6.浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高，容易引发痛经、经期延长和经血过多，而且，还会阻碍铁的吸收，引发缺铁性贫血。7.酒：可引发经血增多，经期延长，而且对肝的伤害会比平时喝酒更大，也更易喝醉。8.咖啡：易引起焦虑、情绪不稳、痛经，并会消耗体内更多的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。9.咸食：经前以及经期吃多了咸食，会加重头痛、水肿、激动易怒等症状，经期宜清淡饮食，减少盐分的摄入。10.辛辣食物：容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，并会加重盆腔收缩，引起痛经，或经期延长。

来月经可以吃西瓜吗 　　来月经可以吃西瓜吗，月经是女人身体健康的衡量指标，月经异常的时候就要注意我们的身体了，有很多女生痛经非常严重，月经每月到访才是健康的，那么来月经可以吃西瓜吗，一起来看看！ 　　来月经可以吃西瓜吗1 　　在生活中虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但它却是一个寒性比较重的水果，是夏天消暑解渴的好食品，这是因为西瓜具有非常重的寒性，是一个寒性的水果，所以女性在月经期间是不能食用西瓜的，特别是冰镇的习惯更加是不能碰的东西，西瓜的寒性可能会导致女性朋友出现生理问题。 　　 经期吃西瓜有什么危害？ 　　 1、影响食欲 　　在生活中西瓜中含有大量的.糖分，并且水分也十分的充足，西瓜中的大量糖分会让人产生一种非常严重的饱腹感，会影响人们的食欲，月经期间女性的身体比较容易出现一种酸软无力的感觉，这个时候应该多多的补充营养，如果摄入了过多的西瓜就会影响营养成分的摄入，从而导致女性吃不下饭，使得身体的不适感更加的严重。 　　 2、容易痛经 　　在生活中西瓜的寒性容易导致女性的血出现寒性凝滞，导致女性月经期间血性不畅，出现血块，甚至是经量过少的情况出现，另外还可能由于西瓜中的寒性导致女性月经期间出现痛经症状。所以女性月经期间好处很少，坏处很多，所以月经期间最好是不要吃西瓜，特别是冰镇的西瓜更加不要去碰。 　　 3、伤害子宫 　　在生活中女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了寒性的食物，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 　　来月经可以吃西瓜吗2 　　 来月经可以吃冰西瓜吗来月经吃冰西瓜不舒服怎么办 　　 1、来月经可以吃冰西瓜吗 　　月经期最好不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。 　　 2、来月经吃冰西瓜不舒服怎么办 　　月经期间是要少吃西瓜的，因为西瓜是凉性的，吃了可能会导致痛经或是月经量减少。如果您吃的不多是没有关系的，只要喝些热水或是红糖水就没有事了。如果是吃西瓜可以少吃一点，但是要避免吃冰过的西瓜。 　　建议多观察一下不吃辛辣刺激食物多喝水，多注意卫生。勤换内裤。增加营养。保持愉快心情，适当锻炼身体。 　　 3、吃冰西瓜有什么坏处 　　 1、吃多冰西瓜伤脾胃 　　冰过的瓜瓤别说肠胃不太好的人，都可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状，使食欲减退，造成消化不良。 　　 2、吃多冰西瓜易咽炎与牙疼 　　由于西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，吃多了致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这样会引起咽炎或牙痛等不良反应。 　　 3、吃多冰西瓜易积寒助湿 　　吃冰西瓜易脾胃虚寒、消化不良、大便滑泻者也少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。 　　 4、吃多冰西瓜易引发胃病 　　尤其是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，最好少吃。

　　女性来月经以后身体属于虚弱的状态，所以说在日常生活中一定要注意这些小常识，减少对身体的损害。女性经期可以吃西瓜吗，西瓜属于寒性的食物，经期要禁忌吃这类食物，要注意什么，怎么吃是安全的，一起来看看相关的内容。 　　 月经期最好不要吃很凉的食物 　　女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物,而且也不能吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,以免造成血液不流畅的状况。西瓜属于寒性的食物，女性经期一定要少吃比较好，以免刺激性的食物对于女性经期会有身体上的影响，而且也会导致月经不调痛经等问题。 　　 女性经期中实在很想吃西瓜,适量是可以吃点 　　如果经期中的女性实在很想吃西瓜,适量是可以吃点的,不过不宜太多,而且要注意不能吃冰冻过的西瓜,吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,这样的话可以有促进血液循环的作用，促进血液流通。女性经期要禁忌生冷的食物，会容易影响消化，而且会出现寒性凝滞体内，出现血液流通不畅，导致月经不调。 　　关于女性月经期是否能吃西瓜的这个问题，上面都介绍了相关的一些内容，女性经期最好不要吃西瓜，尤其是冰冻的西瓜，以免导致肠胃不适，或者是血液流通不畅等问题的发生，所以说日常生活中这些小常识还是很重要的。

夏天来月经能吃西瓜吗 　　夏天来月经能吃西瓜吗，月经期间要注意保护好我们的子宫，月经不规律可能需要调理一下，现代已经有很多种缓解痛经的方法，月经不应该再被污名化，以下是夏天来月经能吃西瓜吗相关介绍，欢迎阅读分享！ 　　夏天来月经能吃西瓜吗1 　　 夏天来月经能吃西瓜吗 　　不能吃，夏天来月经时，最好是不要吃西瓜，因为西瓜属于寒凉性食物，经期吃西瓜的话容易导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经，所以为了您自己的健康，最好是不要吃。 　　 经期吃西瓜注意事项 　　有些女性在夏天实在是想吃西瓜，其实也并不是完全不能吃，只要遵循以下注意事项即可： 　　 1、不要吃太多 　　实在馋的时候可以适当吃一点西瓜，不要吃太多就可以了。 　　 2、不要吃冰镇西瓜 　　刚从冰箱拿出来的冰镇西瓜不要吃，要吃的话也只能是常温的西瓜。 　　 月经延后吃什么药催来 　　现如今，都市男女很多人都会来自己的前程，为了自己的事业而奋斗，而忽略了对自己的身体的关心与重视。所以就会导致出很多不良的事情的发生。很多人都没有重视他自己身体的亚健康。就会到最自己月经不调出现紊乱的状况。不来月经吃什么药催？ 　　催经的药物有很多，比如无鸡白凤丸、益母草颗粒、黄体酮、逍遥丸、当归丸等等。切记不要擅自盲目用药，以免对身体造成伤害。因为引起月经不来的原因有很多，比如怀孕、内分泌失调、卵巢功能异常、过度的节食减肥、精神压力大、环境改变、某些妇科疾病等等，都可能会导致月经不来。 　　应该及时去正规医院的妇科做性激素六项、妇科彩超等相关检查，明确病因后有针对性的进行调理和治疗。平时，要注意经期卫生，注意保暖，特别是小腹部的保暖，注意营养均衡。有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物。 　　此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2—3天，月经就会来，非常有效。可以喝银耳汤。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，这个汤在中医中有催下的功效，而且还养颜。喝两三次后，一般对迟迟未来的月经调节中，起着很大的功效。 　　夏天来月经能吃西瓜吗2 　　 夏天来月经能吃西瓜吗 　　夏天月经期内最好不要吃西瓜。 虽然西瓜水分含量足，并且还含有多种其他营养物质，具有降温消暑、清热止渴的作用，但是西瓜性寒，在经期内吃的话有可能导致痛经。因此各位女性朋友在夏季还是选择其他的消暑食物吧，经期内就不要吃西瓜了。 　　 来月经期间能不能吃辣？ 　　女性朋友在月经期间的时候最好不要吃辣，在月经期间的时候如果吃辣过多的话，容易引起蕴热生火，对于正常的月经是有很大影响的，有可能会引起月经提前或者是延后的现象，严重的话还会引起经血量增多以及月经周期紊乱，内分泌系统发生失调等，如果本身患上慢性妇科炎症的患者，在吃了过多的辣时，还会使病情进一步的发展，内热重的患者还会经常有口臭、暗疮以及便秘等症状发生，在月经期间时身体免疫力是很虚弱的，吃辣过多的"话，身体容易受到一定的刺激，而使内分泌系统失调并导致盆腔血管收缩，最终出现了经血量减少等情况。 　　女性朋友在月经期间的时候，在饮食方面一定要格外注意，在月经期间时的饮食要以清淡并容易消化的食物为主，在吃的时候也不要吃的太饱，除了不能吃辣以外，对于生冷寒凉的食物也要避免食用，从而避免对身体以及月经带来很大的影响，使身体里面的环境发生了失衡，引起了内分泌系统紊乱。 　　女性在月经期间的时候是不可以吃辣的，在月经期间女性的身体本身就是非常虚弱的，如果吃过多的辣时会引起很多的不适，如内分泌失调、月经不调等，在月经期间时饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主。 　　 来月经第一天吃什么好？ 　　女生来月经的时候要注意第一天的饮食，不要马虎！女人朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。 　　月经期间，女人的抵抗力会下降，情绪也会很容易波动。一些女人可能还会有食欲不振、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙和镁，在每次月经期间都会丢失。 　　月经期间，你还应该补充一些对你的水之旅有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归和龙眼。当出现食欲不振、腰痛等症状时，食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。应该在饮食中选择。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的，不仅美味可口，容易吸收，而且营养损害较小。 　　因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

妇科专家说，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。另外，吃西瓜也有一些注意事项需要了解！1、不少人饭前比较饿的时候喜欢吃一点西瓜，导致胃的容积被西瓜占据，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，大量的水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，最好在饭后两小时再吃西瓜。2、虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃，如果要吃冰的，也尽量在10℃-15℃之间冷藏，冷藏时间不要超过两小时。所以提醒各位女性，西瓜性寒解热，因此月经期间不宜多吃，也不可食用过于冰凉的食物哦！

夏日炎炎，人们总是会想尽办法来消暑降温。除了开各种家用电器如电风扇、空调等，人们还会吃一些冰凉的饮料、水果。香甜的西瓜汁多味美，受到许多人的喜爱，不过并不适用于所有人。那么来大姨妈可以吃西瓜吗？一、来大姨妈可以吃西瓜吗？女性每个月都要经历生理期，在生理期自然是不能吃冰镇西瓜。有的就说：那我不吃冰镇西瓜，吃常温的西瓜吧！实际上，不管是否冰镇，来大姨妈吃西瓜可都需要谨慎哦！西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以无论是夏季还是其他季节，女性来月经时最好不吃或少吃西瓜，以免对身体造成损害，特别是不能吃冰镇西瓜。二、女性来大姨妈吃西瓜的危害:1.引起痛经吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。另外，有些女性还会出现经血减少的情况。2.影响食欲夏季天气较热，容易出现食欲不振的情况。西瓜吃太多会让人产生饱腹感，从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳，而来大姨妈内的女性又需要补充大量营养，吃不了正餐会使女性更虚弱。3.导致肥胖西瓜虽然能够降温消暑，补充部分人体所需的营养，但是它所含的糖分也高，如果吃太多了，会让人不知不觉之中就增肥了。

夏日炎炎的夏天，来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好，而夏天一到，很多女孩子在月经暴躁的时候都会想吃冰冻的西瓜，不觉得有什么问题，那么下面一起来看看女性月经期可以吃西瓜吗?月经期可以吃西瓜吗专家提醒：一般西瓜性寒质滑，所以来月经期如果吃过多的西瓜的话，就会出现腹痛、月经量减少等症状，尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜，否则血液受到外界低温的刺激，就会影响流通度，甚至会产生血管，加重宫寒淤血的症状。月经期间的女性尤其是要选择对自己身体有好处的食物，例如清淡、容易消化、营养丰富的食物，其中月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况，因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充经期女性身体所需要的营养物质。此外，经期还需要注意忌口，不要吃辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、减少海鲜等生冷食物的摄取，来月经期间还要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸饮料等，否则这些都会影响饮食营养的吸收，甚至会加重痛经反应，建议月经期应该多喝点热水。月经期可以多吃点红枣、苹果、橙子等水果，能够补充身体所需要的维生素，其中红枣、樱桃、桂圆等水果还能够起到缓解贫血的效果，但是某些水果容易造成身体上火，因此建议大家应该慎重选择，日常还要注意补充水分。经期不宜吃的食物1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。5、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。6、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

西瓜汁多味甜，所以很多人都喜欢吃西瓜，尤其是在炎热的夏季，西瓜更是成为人们消暑降温的必备利器。从炎热的室外回来，如果能够吃上几口西瓜，那种炎热感就会消去大半。不过有些女性朋友可能担心，女性每个月都有那么几天，在这期间，可以吃西瓜吗?女性经期可以吃西瓜吗女性在经期可以吃西瓜吗?对此，有关妇科专家回答说，女性朋友在来月经期间，最好是不要吃生冷的食物的，这是因为女性在月经期间，身体抵抗力比较差，身体比较虚弱，不能受凉，所以不能吃寒凉的食物。而西瓜就属于寒性的食物，又有“寒瓜”之称，即使是正常人，也不能食用过量，所以作为生理期的女性朋友，更不能吃太多了。虽然西瓜含有丰富的氨基酸、糖分等，对人体健康非常有好处，但是处于生理期的女性朋友，最好还是暂时不要吃，等到过了生理期的这段时间之后，再吃也不迟。女性经期可以吃西瓜吗月经期间女性应该吃什么?女性在月经期间，应该吃一些清淡、补血的食物，例如红枣、银耳等，而不应该吃刺激、辛辣的食物，也不要喝酒、吸烟，以免刺激血管，导致月经提前或者经量过多等。女性经期为什么不能吃生冷食物?女性在月经期间吃生冷的食物，一方面会导致消化发生障碍，另一方面会损伤人体的阳气，导致体内血液流通不畅，容易造成经血过少甚至痛经。所以，如果来了月经，女性朋友千万不要吃西瓜，以免损伤自己的身体，可以等到月经走后在吃。千万不要为了贪图嘴上的一时之快而导致无穷的后患。

在炎炎夏日，吃上一块冰冰凉的西瓜真是瞬间清爽了不少！西瓜是夏季消暑的佳品，具有充足的水分，同时具有消暑解热利尿的作用，很多人都觉得女性经期吃西瓜是不好的，那么月经期间可以吃西瓜吗？对此，妇科专家说，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。另外，吃西瓜也有一些注意事项需要了解！1、不少人饭前比较饿的时候喜欢吃一点西瓜，导致胃的容积被西瓜占据，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，大量的水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，最好在饭后两小时再吃西瓜。2、虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃，如果要吃冰的，也尽量在10℃-15℃之间冷藏，冷藏时间不要超过两小时。所以提醒各位女性，西瓜性寒解热，因此月经期间不宜多吃，也不可食用过于冰凉的食物哦！

不可以的1.不要多吃,因为是凉性水果2.不要吃冰的.1 话说有一天一个小女孩初经来时..忽然看见自己下体落红一摊血. 纳闷的一声~~咦..(姨)..然后紧张地大声叫~~~~(妈)....阿这就是大姨妈名字.的由来 2因为大姨妈可以每月都来看看你,有时来的早有时来的晚,也可以不来,她想来就来不想来就不来,来了也一起住个三五天,住完了就走人,说不定落下东西了还会回来看看 3为什么女人都叫它 好朋友吗 ???因为拆开是~~!!《女子月月有》 就是好朋友拉 4因 为 姨 妈 系 女 人 ， 姨 丈 系 男 人 。 女 人 比 男 人 麻 烦 ， 所 以 大 姨 妈 即 系 大 麻 烦 。 5是从香港那边传过来的.张柏芝演过一个电影,她说:"我大姨妈来找我了 禁忌：一、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎二、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物三、不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产四、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。五、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿六、不宜高声唱歌，妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。七、不宜捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。八、忌用沐浴液清洁阴部，后果:引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症,因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!九、别拔牙，后果:容易大出血和引发感染经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。十、忌吃油炸食品，后果:容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。十一、别用活血化淤药，后果:会增加经血流量,引发贫血一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。十二、别饮酒，后果:容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

红彤彤沙沙瓤的西瓜在夏天诱惑力实在太大，西瓜的好处自不必多说，消暑止渴、除烦利尿，但是妹子们在经期的时候饮食方面有很多要注意的了那么经期能吃西瓜吗？经期吃西瓜会不会肚子痛？经期能吃西瓜吗 女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物! 如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。生理期肚子痛的原因 子宫发育不良容易引起痛经 这是因为子宫如果发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧等现象，从而引起痛经的症状。 内分泌 月经期出现腰疼等症状很有可能与体内的黄体期孕酮素升高有关，因此有时月经期出现腰疼的症状，却不一定是妇科病引起的原因。 子宫位置异常 子宫的位置如果出现严重的后屈或前屈现象，容易影响经血畅通、受阻，引起痛经。 子宫颈管狭窄 子宫颈管狭窄，容易导致月经外流或者受阻情况，因此会引起痛经。 精神、神经因素 有部分妇女对疼痛容易出现过分的敏感，而这主要是因为精神、神经的原因。 遗传因素 很多女性发生痛经症状，并不是病理原因，而是与其母亲发生同样痛经症状有一定的关系。 子宫内膜、前列腺素(PG)升高 据了解前列腺素有使子宫肌纤维收缩的作用，而患子宫内膜者子宫内的前列腺素明显比正常女性要高出很多，而子宫肌纤维收缩容易引起痛经。

在很多女生来生理期的时候，有非常多的问题是需要注意的。首先，来生理期是不可以吃西瓜的。而且，在生理期的时候，也有一些比较需要特别注意的地方。比如在生理期的时候要注意保暖，也不要吃凉的东西。一、不能吃凉的在生理期的时候是不可以吃凉的，所以在生理期西瓜也是不能吃的。因为凉的食物会导致大家出现宫寒的症状，也会有积血，或者是导致大家出现痛经或者经期的量减少等症状。也可能会影响大家经期的时间，而吃凉的对大家的身体伤害是非常大的。所以女孩子在经期的时候，是不可以吃凉的食物，而且要注意保暖。二、注意保暖在生理期的时候，特别需要注意保暖。有很多人在洗完头发以后不喜欢吹头发，如果在这种情况发生的时候，就会导致大家出现紧急受凉的症状，也可能会影响大家经期的时间。在经期是不可以受凉的，在洗澡的时候，水的温度也不要太低，适当的暖和一点。这样对于大家的身体恢复都是非常有好处的，而且经期吃西瓜可能会导致大家出现血瘀的症状。所以，在女生经期的时候注意保暖，不能吃凉的食品。三、总结其实，女孩子在经期的时候是要尽量避免洗澡的，因为这个时候洗澡会非常的危险的，也会容易导致大家出现受凉的症状。而且水中的细菌也会引发一些炎症，而且，在经期要注意勤换卫生巾这样可以防止大家出现一些炎症。在经期的时候要保持心情愉悦，要尽量避免一些负面的情绪。因为负面情绪会导致大家抑郁，尤其是在经期的时候，大家的情绪是比较敏感的。所以，在这个时间段一定要尽量避免一些负面情绪的产生。

建议在月经期少吃西瓜等寒凉的食物，如梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，杨桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞。在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆，榴莲，石榴，荔枝，樱桃，牛羊肉，虾，海参，辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。女生来月经的注意事项有：1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

指导意见：您好，月经期最好不吃西瓜。西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛，祝你健康。

夏天到了，冰淇淋和西瓜都会让人觉得夏天充满了活力与清爽，也就是说，夏天一到，寒凉的冰淇淋和西瓜是非常受欢迎的。然而对于女性来说，她们每个月都是要来月经的，来月经了就不能吃一些寒凉的东西，那么女性来月经了，能不能吃西瓜呢？今天我们就一起来讨论一下这个问题。月经来了能不能吃西瓜又到了西瓜很多的季节，满大街都是诱人的西瓜，总是那么惹人喜爱，那么月经期间能吃西瓜吗?西瓜是凉性的，最好少吃一点，就算吃西瓜，也别吃冰镇的西瓜，吃别的水果也是一样的，冰镇后太凉了容易引起女性痛经的1、月经期要少吃西瓜，尽量别吃冰箱里的西瓜，虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。2、除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经3、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。停吃优思明不来月经了有的女性会发现在他停止了使用某些药物之后，月经就出现了不良的情况。在这时候，女性一定要保持冷静，去向医生询问清楚，并且让医生提出相应的治疗方案，给自己进行治疗，好好的调理好自己的身体。1、首先，我们应该知道，短效避孕药在停药后，一般3天内会出现撤退性出血。撤退性出血与月经类似，是阴道出血。但是撤退性出血与月经来潮是有区别的。避孕药引起的撤退性出血，是因为停服避孕药后，体内孕激素含量下降引发的强制性药物撤退性出血，只是对女性起到心理安慰的作用，并不是正常的生理周期内应该出现的出血。2、然后，我们来了解一下避孕药的主要有效成分——孕激素是什么。孕激素是女性内分泌激素的一种，是由黄体释放的，因此也叫黄体酮，孕酮。黄体是由卵泡变化而来的。女性每个生理周期内，随着雌激素的增长，优秀的卵泡细胞会发育为卵子，发育最优秀的那颗卵子会从卵巢排出。而卵子排出后，保护卵子发育的卵泡会衰变为黄体，并释放孕激素。孕激素的作用是向身体传播信息：此周期已经排卵，各器官做好受孕准备!大脑在接到孕激素的通知后，会下达各项命令。首先会命令卵巢禁止再次排卵，因为此时已经拍出了卵子，要把全部资源用在这颗卵子上，不能分散精力，而且不同时间受精的卵子会对分娩造成难度，因此排卵后会禁止再次排卵。然后大脑会命令身体提高基础体温，新生命需要在较为温暖的环境中才能健康发育，排卵后女性的基础体温会提高0.3-0.5℃。孕激素还会让宫颈粘液变得润滑，稀释，以利于精子穿过宫颈口，到达子宫和输卵管末端。3、通过以上两点，我们知道，孕激素是让女性以为自己怀孕了，从而抑制排卵的。这种避孕方式在短期是不会对女性身体造成影响的，因为怀孕的周期也就是将近1年，所以如果使用短效避孕药的时间超过怀孕的时间，或多或少是对女性有一定影响的。最常见的影响之一就是闭经。

女性在月经期间对营养物质的需求很大。人吃了西瓜会有饱腹感，这样会减少其他食物的摄入，导致营养不足，导致身体虚弱，四肢无力，加重女性经期返贫。西瓜是一种冷水果。经期吃西瓜会加重身体的寒冷，引起血瘀，导致月经不调或血块，有的还会有腹痛。所以女性经期不要吃西瓜，否则会伤到自己的身体。西瓜味道好，营养丰富，但它的毛是凉的，所以人们不能一次吃太多，否则会加剧体内的寒冷，对人们的健康不利，尤其是体质虚弱和张寒性体质的人，不能多吃西瓜，否则会增加肠胃的负担，引起腹痛或腹泻等不良症状，危及人们的健康。因为西瓜里水分多，吃了会稀释人胃的消化液，降低胃的消化能力。无论是饭前还是饭后吃西瓜，都会引起消化不良，影响其他食物的消化吸收。西瓜不错，但不适合所有人。这个我们一定要清楚，因为西瓜含有大量的糖分，人吃了之后会使血糖升高。高血糖和糖尿病的人不能吃。另外，西瓜有很强的植尿功能，肾功能不全或功能障碍者不能吃西瓜。否则会使体内水分过多，增加肾脏负担，不利于疾病的恢复。女性在月经期间如果吃了凉的东西，一个会阻碍消化，一个容易伤阳气，造成内寒、寒滞，可使经血运行不畅，导致经血减少，甚至痛经。女性经期如果真的想吃西瓜，可以吃一些适量，但不能太多，注意不要吃冷冻西瓜，要常温下吃西瓜。或者忍不住吃冰，可以多喝红糖，多煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。而橙子、桃子、樱桃、大枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄则是温热的，适合经期食用。要注意一次不能吃太多。辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。如果严重的话，还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。苦瓜性寒凉，在经期会迅速减少经血，导致经血不能顺利排出。柿子含糖量高，所以经期食用容易发生月经不调。经期吃螃蟹会引起月经失调或停经血，降低消化功能。体内多余的废物会堆积在体内，形成脂肪。巧克力含糖量很高。过量的糖会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变弱。茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。经期喝浓茶，会引起月经严重，增加月经量，影响身体健康。

夏天，女人在生理期时能吃西瓜吗？想要月经期更舒适，3种水果可多吃夏天真的是一个难熬的季节，天气炎热出汗多，一天到晚都觉得自己身上黏糊糊的，尤其对于女人来说就更加有说不出的苦了。 因为女人每个月都要经历生理期，一个夏天就要经历几次，在这个特殊的日子里，再加上“热”给身体带来的困扰，真的是苦上加苦，这样的感觉男人永远不会懂。 在夏天，冰西瓜是非常受人欢迎的，夏天吃上一口冰西瓜，消暑又降温，女人在夏天经历生理期，冰西瓜肯定是不能吃的，那么，吃两块常温西瓜，是否可以呢？ 西瓜含水量丰富，也含有比较多的营养素，还有清热止渴、降温消暑的作用，但是，西瓜性寒，如果在生理期吃西瓜，会对身体造成一些影响，其中以痛经最为明显。 女人在经期食用寒凉性的西瓜，血液会到寒凉的刺激，血液流通就会变慢，经血运行受阻就会产生血块，从而加重痛经的症状。还有一部分女人在经期吃了冰凉性的东西后，经血量会减少。 所以，就算是在炎热的夏天，女人生理期也是不能够吃西瓜的。 那么，有什么水果是适合吃，还有利于经期 健康 的吗？答案是有的。下面就给大家简单介绍三种： 一：樱桃 樱桃是一种温性的水果，一颗颗红色的果子非常诱人，而且它的价格也一直不便宜。不过它对于女人来说是非常友好的，而且女性朋友在生理期也可以多亲近它。 因为樱桃里面含有大量的铁元素，而女人经血中会流失一部分铁质，这时候适当吃些樱桃，就能起到恰到好处的补益效果。而且女人经常吃樱桃还能健脾益胃，滋肝养肾。 二：木瓜 木瓜也是温性的水果，它里面所含的营养成分能够促进身体血液循环，缓解经期腹部疼痛。而且对于女性朋友来说，木瓜中所含有的蛋白质分解酶酵素，有利于加速分解身体中的脂肪细胞，对于减肥也有不错的效果。 所以，女性不论在什么季节，都适合吃点木瓜。木瓜除了直接做水果吃以外，还可以用来炖汤、煮牛奶喝。 三：桂圆 有的地方也叫龙眼，桂圆之所以适合女人在经期食用，是因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、蔗糖，而且含铁量非常丰富。女人在生理期，如果有腹痛的情况，吃几颗桂圆是有一定缓解作用的。不仅可以补充到以上这些营养素，还能提高身体热能，促进血红蛋白的再生，补血又养血，痛经的现象会有所改善。 当然，新鲜桂圆吃的时间短，也不好存放，所以对于女人来说，经常在家里备一些桂圆干是比较好的选择。而桂圆干的最佳吃法，就是泡水喝。 女人夏天在生理期除了在“吃”上要注意以外，还有2点也要做到位： 1、别贪恋空调 女人在生理期，身体的抵抗力是有所下降的，这时候更容易着凉，影响身体 健康 。所以，夏天来大姨妈时，不要贪恋空调，尤其在刚洗完头发或者刚洗完澡时，不能吹冷空调。因为毛孔正处于打开的状态，冷气会趁机进入身体，导致湿寒入侵，降低身体免疫功能。 2、要勤换卫生巾 女人再节俭，生理期的卫生巾不能省，最多4个小时要换一次，如果量大的话，更要勤换。因为卫生巾沾了血，通风透气不好的情况下，容易引发细菌感染，甚至出现妇科疾病。

月经期最好不吃西瓜。西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑解渴的作用，但是西瓜性寒质滑，如果在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液会受到温度改变的刺激，流通度变差，容易产生血块，造成痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜，可以适量吃点，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期最好不要吃生冷食物，一是有碍消化，二则易致内寒，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。另外如果月经提前3天属于正常的现象，如果月经周期小于25天的情况，在临床就属于异常现象。因为在排卵之后，基础体温就会升高，也就是黄体形成，基础体温升高以后，大约持续最少12天左右，黄体才会逐渐出现萎缩，临床上才表现子宫内膜脱落，表现为来月经。如果是基础体温在排卵后，高温状态小于12天的情况，临床上就提示黄体功能不足。

夏日炎炎，家家户户最不能少的水果当属西瓜。西瓜又脆又甜，很多人都非常喜欢吃西瓜，但是西瓜是凉性水果，不宜多吃，特别是处于生理期的女生，更要少吃或者不吃。那么，如果来月经吃了西瓜会怎么样呢?下面，小编来告诉你!来月经吃了西瓜会怎样1、西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。那么来月经可以吃西瓜吗，专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。2、即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。3、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。西瓜真是个好东西呢。不仅有人体需要的维生素还可以在这个炎炎夏季给我们带来那么一丝丝的清凉，但是对于月经期吃西瓜会怎样大家通过以上的回答都有所了解了吧，那么希望大家在每个月的那几天都可以开开心心的不会遭受到月经的困扰不要被不好的情绪所带坏，不要被糟糕的不适感打垮。月经期可不可以吃西瓜1、经期不宜多吃西瓜西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以女性经期不宜食用，特别是不能吃冰镇西瓜。2、经期吃西瓜的危害影响食欲。西瓜含糖分较高，且水分很足，糖分多的食物容易让人产生饱腹感，进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力，应该多多补充营养，如果吃不下饭会加重酸软无力的症状影响经血运行。经期吃西瓜容易导致寒性凝滞，引起经血运行不畅，出现血块或者经血量少的情况，不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。经期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等，在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。

　　很多女性都非常喜欢吃西瓜因为西瓜比较甘甜可口，但是在月经期是不可以吃西瓜的，那为什么在月经期不能吃西瓜呢?很多女性朋友不禁这样问，接下来将为大家答疑希望通过介绍能够给女性朋友提供一些有效的参考。　　对于经期的女性来说是不适合吃西瓜的，一定要避免。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。 　　女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，还建议月经期最好不要吃很凉的食物!　　如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 　　女性朋友在生理期应该吃一些清淡的，味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，更不可以饮酒抽烟，这会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。 　　此外，夏季吃西瓜还要注意：不要吃打开过久的西瓜;肾功能不全的人不要吃西瓜;口腔溃疡的人不要吃西瓜;感冒初期不要吃西瓜。　　通过介绍我们得知，西瓜虽好，一定要合理的食用，女性在月经期是不可以吃西瓜的，不然会对自己的健康造成一定的影响，此外，像一些糖尿病患者也是不可以吃西瓜的，因为在西瓜中糖分含量相对比较高。

为了身体健康最好不要吃，西瓜是带凉的，经期宫寒要注意多加强营养少吃刺激带凉食物。

　　西瓜是夏天最常见的一种水果，提起吃冰西瓜的话，即使是在太阳底下，也会感觉到那么一丝冰意。一般来说西瓜也确实是冰的比较好吃，但女性朋友们身体是有特殊情况的，那就是来月经的时期，能不能吃西瓜可是个问题。那么，月经期间可以吃西瓜吗?下面就来为大家详细的介绍一下。 月经期间可以吃西瓜吗 　　月经期间不可以吃西瓜，因为女性在经期的时候，身体会因为流血过多，所以会出现体质较为虚弱的现象。而西瓜属于一种生冷的食物，尤其是痛经的女性，在吃了西瓜之后很容易使得子宫处于收缩的状态，这样就很容易使得体内聚集很多的经血。经血长期的存在会加剧腹痛现象，而且很容易使得经血无法排出体外，无法排出体外之后就很容易造成细菌和病毒的感染，会导致妇科病症的发生。所以不建议在月经期间的时候经常去吃瓜果类的食品，月经期间应该多吃温补类的食物才行。 　　也就是说月经期间不建议吃西瓜，西瓜性偏寒凉，容易寒凝血瘀，出现月经过少、痛经、闭经等月经不调的症状，尤其对于平素体质虚寒的女性，会加重上述症状，不利于身体健康。建议妊娠期间宜清淡饮食，少吃冰激凌、梨、黄瓜、冬瓜、螃蟹、柚子等生冷寒凉的食物，不冒雨涉水，不洗冷水澡，多用温水泡脚改善血液循环，注意保暖，以免寒邪侵袭。 吃冷的会使月经提前还是延后 　　女性来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混和血液流出阴道的过程。通常正常的月经周期是在28到30天左右，由于环境改变、熬夜、压力、心情以及饮食习惯等因素，都可能会导致引起月经周期的提前或者是推后。吃冷的东西可能会引起体内寒气凝滞，所以大多数情况下可能会导致引起月经周期的推后，但是一般推后的时间通常都是在一周以内。 　　女性在月经来临的前几天，体内的雌激素水平就会升高，若是在这段时间内吃冷的食物，带有过多的寒气入体，就会引起内分泌失调，导致雌激素分泌受阻，便会出现月经推迟的现象。不过有部分女性是热性体质或月经来临时量比较大，这类女性在经期前几天少量的吃一些冷的食物能起到调节月经的作用，减少月经量，对经后恢复十分有益。 　　在经期或者经期来之前食用冷冻食物，还会使得大部分女性会出现痛经的情况，特别是一些寒性体质的人，痛经症状更加严重，如果在经期还吃寒凉的东西会加重体内寒气，引起宫寒痛经，导致经血量变少，甚至出现月经推迟的情况。 导致内分泌失调 内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌各种激素在人体中发挥作用，而经常吃凉的食物，容易打乱体内的激素水分，导致体内的激素分泌过多或过少，新陈代谢紊乱，引起内分泌系统的失调。

经期最好不吃或少吃西瓜。月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜属于典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期女性则更应谨慎食之。如果女性朋友在月经期间吃多生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。月经期间可以适量吃一些香瓜甜瓜，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用，而经期的女性一般都很容易感觉疲劳乏力，这个时候吃一些香瓜能够缓解这些症状。但香瓜性寒，所以经期女性在吃香瓜的时候最好用温水热一下在吃，另外也不宜直接食用从冰箱拿出来的香瓜。

来月经不能吃西瓜的原因主要是会对正常的月经造成一定的影响，对于部分的女性在来月经的时候，尽量不要吃太多的西瓜，以免造成经期异常，可能会影响到女性的健康状况。西瓜属于夏季比较常见的水果，能起到解暑的效果，但是西瓜属于性寒的水果，吃太多的西瓜很可能就会导致子宫内膜异常的收缩，可能会导致月经血产生血块，主要是西瓜吃的太多，或者吃的冰镇的西瓜，可能就会对子宫内膜造成一定的刺激，会导致女性的腹部产生明显疼痛的症状。来月经期间需要注意做好腹部的保暖，防止着凉，同时饮食当中要选择温热性容易消化的食品，要多吃绿色的蔬菜以及富含蛋白质丰富的食物，可以为身体补充所需要的营养物质，千万不可以吃寒凉的食品，不要吃冰镇的食物。

月经期间最好不要吃寒凉生冷食物，应该吃一些行气活血类的温补食物，芒果可以吃一些，但是西瓜性寒凉对月经不利。经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益.建议你经期适当吃芒果,不过不要吃太多生冷的水果,像西瓜之类的就不能吃.

　　西瓜是一种常见的水果，夏季食用的话可以有清热解毒去火的作用，而且也有利尿排毒的功效。女性经期是否能吃西瓜，有什么危害吗，经期的女性需要注意禁忌刺激性寒冷的食物，下面的这些注意事项需要大家都了解。　　1、西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。正常人也不宜食用过量，经期女性吃西瓜的话会容易出现腹泻腹痛，胡总是消化不良的情况，而且也会出现腹痛。 　　2、西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。西瓜具有利尿的作用，所以说如果身体虚弱的人群要禁忌，以免出现脾胃虚弱的情况。　　3、另外，肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。而且如果是糖尿病的人群要禁忌吃西瓜了，以免摄入的糖分比较多，会容易出现血糖高的问题。 　　5、西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，会容易导致细菌的滋生，而且也会容易吃了拉肚子，对于肠胃健康来说也是很不利的。　　关于经期吃西瓜的一些危害，上面都介绍了相关的内容，经期是不能吃西瓜的，因为西瓜属于寒凉性的食物，如果吃的比较多的话会容易导致女性月经不调或者是腹痛的情况，还要注意一些不适合吃西瓜的人群也需要禁忌。

不可以吃西瓜的，虽然西瓜含大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑，但是西瓜性寒质滑，如果你在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛，而且引起月经量增多，所以月经期最好不要吃西瓜。

　　你好！　　来例假是可以吃西瓜的，但最好不要冰过，如果没有冰过是可以吃的。　　女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。　　一、经期不该多吃的食物　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。　　二、 经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。　　希望我的回答能成为你最佳答案！这些都是我过来人的经验。

病情分析：您好，月经期最好不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。

月经期最好不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。此外还有可能影响食欲，本来在夏天的炎热就会导致食欲不佳，吃西瓜很容易会产生饱腹感，月经期间吃西瓜会影响吃其他的食物，女生在月经期间身体虚弱，如果不能够正常进食，会使身体虚弱加重，健康状况会受到影响。

来月经最好不要吃西瓜(1)虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。(2)西瓜性寒质滑，又名寒瓜，正常人也不可过量食用，所以月经期间的女性更应谨慎食之。经期吃西瓜注意事项如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。不宜吃西瓜的人群1、产妇产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。2、肾功能不全者肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时排出这些过多的水，就造成了水分在体内储存过量，血容量增多，容易诱发急性心力衰竭。3、糖尿病患者吃西瓜会导致血糖的升高。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒，危及生命。4、口腔溃疡患者口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。因此，女性在月经期间饮食要特别注意。那么经期能吃西瓜吗？ 经期能吃西瓜吗 经期最好不吃西瓜。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议最好在月经期间不要吃西瓜。 经期不宜吃哪些水果 1.山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 2.柿子 柿子属于性寒的水果，如果在月经期间吃柿子那么会直接刺激子宫的收缩，导致月经流血量减少，无法顺畅的流通会导致腹痛。 3.梨 梨虽然能够清热止咳，但是性寒，不适合在月经期间食用，女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积，容易导致痛经、月经失调等问题。 4.香蕉 香蕉这种水果虽然有很多的益处，但是女生在月经期间不要吃太多的香蕉，因为香蕉也是属于寒凉性的水果，一旦吃太多的香蕉会使得流通度变差产生血块，造成痛经的情况。 5.西瓜 西瓜是一种清甜多汁的水果，尤其是夏天吃真的非常清爽过瘾，但来大姨妈的女生一定不能吃，因为西瓜本身就属于一种凉性水果，月经期间常吃的话就会导致淤血不易排出，严重的还会导致痛经。 6.芒果 芒果具有着止血的功效，月经期间就是为了排出淤血，如果吃了芒果便会影响排血的情况，会导致体内的淤血无法排出，久而久之堆积在体内，很容易对身体造成危害。

随着夏季的到来，天气会变得非常的炎热，因此一些冰冻的食品就非常受欢迎。各种多汁多水的水果很受欢迎，而在夏天更是少不了吃西瓜的，但是女性来月经可以吃西瓜吗？来月经可以吃西瓜吗女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。而在炎热的夏季，冰凉的西瓜当道，吃上一口十分解暑，但对来经的女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢？1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物！2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。...经期吃西瓜的危害炎炎夏日，西瓜虽然能给我们带来一丝丝的凉意，但是对于经期的女性来说西瓜绝对是禁忌，女性朋友们千万不要贪图一时的快感，而不管在月经期吃西瓜对身体有哪些危害盲目吃到时身体出现异常的时候在后悔莫及。1、西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。2、西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。而且西瓜为泻下、利尿食物，故身体衰弱、脾肾亏虚者，也不宜多食。3、另外，肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。4、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。5、西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。6、西瓜不宜与油腻之物一同食用。7、女性经期应该少吃或不食西瓜。

你好，最好不吃西瓜。虽西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑，如果您在月经期间吃了西瓜，特别是生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。除此之外，建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子，因为这些食物都是会引起痛经。女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。求采纳

月经期间能吃西瓜吗对此，妇科专家说，对于月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

　　艳阳高照的夏天，来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好，可有些人也是忍不住嘴馋。那么女人在经期可以吃西瓜吗? 经期可以吃西瓜吗 　　专家提醒：一般西瓜性寒质滑，所以来月经期如果吃过多的西瓜的话，就会出现腹痛、月经量减少等症状，尤其是需要警惕千万不要吃刚从冰箱中拿出来的西瓜，否则血液受到外界低温的刺激，就会影响流通度，甚至会产生血管，加重宫寒淤血的症状。 　　月经期间的女性尤其是要选择对自己身体有好处的食物，例如清淡、容易消化、营养丰富的食物，其中月经期女性可能会比较容易出现缺铁定贫血的情况，因此建议大家平时可以多吃点红枣、桂圆、菠菜、木耳、瘦肉、猪肝等食物，补充经期女性身体所需要的营养物质。 　　此外，经期还需要注意忌口，不要吃辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、减少海鲜等生冷食物的摄取，来月经期间还要注意不要喝咖啡、茶水、碳酸饮料等，否则这些都会影响饮食营养的吸收，甚至会加重痛经反应，建议月经期应该多喝点热水。 　　月经期可以多吃点红枣、苹果、橙子等水果，能够补充身体所需要的维生素，其中红枣、樱桃、桂圆等水果还能够起到缓解贫血的效果，但是某些水果容易造成身体上火，因此建议大家应该慎重选择，日常还要注意补充水分。 经期不宜吃的食物 　　1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。 　　2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。 　　3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。 　　4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。 　　5、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。 　　6、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。 精彩推荐： 三伏天 夏季养生 衣服染色去除小窍门 手上张小水泡 阴道瘙痒 指甲上有竖纹 安眠药 腿抽筋 副乳

夏日炎炎，人们总是会想尽办法来消暑降温。除了开各种家用电器如电风扇、空调等，人们还会吃一些冰凉的饮料、水果。香甜的西瓜汁多味美，受到许多人的喜爱，不过并不适用于所有人。那么来大姨妈可以吃西瓜吗？一、来大姨妈可以吃西瓜吗？女性每个月都要经历生理期，在生理期自然是不能吃冰镇西瓜。有的就说：那我不吃冰镇西瓜，吃常温的西瓜吧！实际上，不管是否冰镇，来大姨妈吃西瓜可都需要谨慎哦！西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以无论是夏季还是其他季节，女性来月经时最好不吃或少吃西瓜，以免对身体造成损害，特别是不能吃冰镇西瓜。二、女性来大姨妈吃西瓜的危害:1.引起痛经吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。另外，有些女性还会出现经血减少的情况。2.影响食欲夏季天气较热，容易出现食欲不振的情况。西瓜吃太多会让人产生饱腹感，从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳，而来大姨妈内的女性又需要补充大量营养，吃不了正餐会使女性更虚弱。3.导致肥胖西瓜虽然能够降温消暑，补充部分人体所需的营养，但是它所含的糖分也高，如果吃太多了，会让人不知不觉之中就增肥了。

病情分析：月经期属于人体相对虚弱和敏感的一段时期，中医认为西瓜性凉，体质偏寒性的人经期吃西瓜容易导致痛经，经血排出不畅，经期变短等情况。 意见建议：建议月经期间注意保暖，饮食睡眠要规律，不要过度劳累。

这个一般都可以吃的，不过不要受凉

女性经期不能吃什么 　　女性经期不能吃什么？女性经期是一个很特殊的时期，在经期女性要做好护理，在这期间尤其是要注重饮食，因为有些食物对经期是会有一定的影响，下面分享女性经期不能吃什么。 　　女性经期不能吃什么1 　　 香蕉 　　香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。 　　但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。 　　如果经期食用的话就会影响到血液的正常流动动，很容易引起血块，继而加大痛经的症状。 　　 柿子 　　柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。 　　 西瓜 　　女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。 　　 冰镇的水果 　　现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。 　　而子宫为了正常的排血就会加大收缩力度，这样就会引起痛经等症状了。 　　 酸性水果 　　一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍，因而建议最好不要食用。 　　 反季节水果 　　反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。 　　女性经期不能吃什么2 　　 女性经期不能吃什么 　　 （1)忌食酸辣刺激食品 　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 　　 （2)忌食过咸食品 　　女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 　　 （3)忌喝含气饮料 　　不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 　　 （4)忌过量吃糖 　　过去不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经。 　　 （5)忌生冷食物 　　医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。 　　 月经期间吃什么好 　　 1、宜吃香蕉 　　香蕉中含有这大量的可以安定神经的维生素B6这种物质，不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的`。 　　 2、宜补利于“经水之行”的食品 　　如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 　　 3、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 　　如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 　　 4、宜多吃鱼类 　　由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。 　　 5、宜食含铁高的食物 　　铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。 　　 6、宜喝加蜜热牛奶 　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。 　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 　　 7、宜补蛋白质和矿物质 　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。

在炎炎夏日，如果能来一口香甜可口的西瓜，对于不少人来说，这简直就是人间天堂。不过，处于经期的女性身体比较虚弱要多加注意饮食，一旦吃错则会引起其他不良反应。那么，来月经吃西瓜怎么办呢?想要解决这个问题我们一起来看一下吧!来月经吃西瓜怎么办并不是说女性在经期不能吃西瓜，对于冰冷的西瓜，最好少吃或是不吃。如果经期间吃了西瓜，只要是常温的，就没有什么关系，不过要注意适量，不可因为觉得美味，不顾禁忌的大量食用，这是不好的。另外，经期吃了西瓜也不要慌张，适量且常温的是可以接受的，必须要注意的是不管是西瓜还是其他食物，女性月经期间，一些不能吃的还是要少吃或者不吃，以身体健康为重，注重月经期间的禁忌，避免出现经痛、月经量少之类的情况。月经期间，女性若食用了生冷西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。这也就是为什么，很多时候女性在月经前跟月经中间需要注意饮食的原因，不宜吃的东西若吃的太多，对身体是不利的。经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等等这类温和滋补的食物，还可以喝红糖水或者红糖姜水，促进血液的循环，这样对女性的健康非常有利，经期饮食上也要清淡一些，大鱼大肉不利于消化，女性月经周期时身体比较虚弱，胃肠功能也相对减弱，所以清淡可口的饭菜更利于女性经期消化吸收。月经期间不能吃荔枝吗荔枝吃多了其实是会引起我们上火的，所以在生活中我们常常能听到很多朋友告诫我们一定要少吃。但是月经来了以后，身体处于更加敏感的阶段，此时是不是能够吃荔枝呢?关于这个问题的答案是肯定的，相信这个答案会让你大吃一惊。其实在月经来临期间，我们适当吃荔枝是可以有效补血的，因为荔枝当中的葡萄酸，对于补血益肺是有着极大功效的，除此之外还能够有效改善人体血液循环，如果体质较弱，多吃点知识，有一定帮助的。除此之外月经期间吃荔枝还可以有效促进食欲，尤其对于很多月经期食欲不振的女性朋友来说是不错的选择。另外月经期间吃荔枝对于补充能量是有较大帮助的，因为月经本身就会导致女性免疫力低下，此时吃荔枝可以有效增强免疫力。除此之外荔枝当中的，蛋白质和维生素等微量元素含量丰富，所以还能够有效补充能量增强营养。