巨齿鲨2北美定档，两大硬汉首次强强对决，你期待吗？

杰森斯坦森又来秀肌肉了，已为人父的他身材还是如此劲爆！肌肉硬汉杰森斯坦森，一身结实有力的肌肉身材一直都被众人恋恋不忘，看看这优美的倒立姿势，身体的协调性、控制力、肌肉力量等无不展现得淋漓尽致！并没有大块的饱满的肌肉围度和清晰的肌肉线条，但这初显的肌肉轮廓貌似刚刚好符合他的硬汉形象！毕竟他的身体机能更加注重速度、力量、爆发力、灵敏性、协调性等竞技体适能的锻炼和提高！为了提高自己的身体素质，他从来没有放松自己的训练，即使要拍电影而忙得不可开交，但他依旧会坚持肌肉力量训练，因为这不仅是让他健康的基础，还是拍摄各种电影的体质需求！超高的颜值，如铁一般的肌肉硬汉身材，拿着杠铃片的他丝毫不畏惧任何困难险阻，不惧怕生命中的任何一次挑战，勇敢前行，不断努力是他的座右铭，健身也是令他最快乐最开心的时光！要说杰森斯坦森脱掉上衣，露出紧实，肌肉轮廓初显的肌肉身材的时候帅到爆，那这样穿上休闲西装的他那简直就是帅到想哭，这样的他可能才是最帅的时刻！只想说只要拥有一身肌肉身材，怎么穿怎么打扮都很美！肌肉硬汉是他的代名词，电影中最耀眼的武打巨星，霸气的动作让你流连忘返，那都是他平日里健身撸铁的结果！即使是他这样的打牌明星，依旧需要坚持健身撸铁练肌肉，才能保证肌肉形体和围度的保持！因为肌肉对谁都一样！帅气杰森斯坦森不仅拥有硬朗的颜值，还拥有壮实的肌肉身材，让他身边的老婆感受到无比的安全感！即使现在已经有了小宝宝，但他却依旧坚持锻炼，只为给孩子一个好的榜样，为了孩子练就一身好的额身体！有足够的能能力去照顾自己最爱的人！戴上墨镜的老大哥如此霸气彪悍！穿上笔挺的西装，配上2名保镖的老大，就是这么霸气无限！那个我们心目中的男神依旧如此英姿飒爽，并不是因为有了超模的老婆，可爱的孩子就放弃千万粉丝们的喜爱！健身他一直在路上，你呢！

杰森斯坦森肌肉练了三至五年。根据查询相关资料信息：杰森斯坦森肌肉练了三至五年，炼三至五年，强悍的肌肉线条，清晰的4块腹肌。

因为他的坐席以及饮食计划都是有安排的。第一餐：早餐　　由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是糖类，以便为头几小时的工作提供能量。复合糖类“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是最好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流入，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐提供大约50克蛋白质。　　第二餐：上午的小吃　　早餐后３个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流即可。氨基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉或高蛋白粉，还可摄入一些糖类，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美锻炼者的饮食所缺乏的。　第三餐：午餐　　午餐的重点是蛋白质，同样包括复合糖类和蔬菜。蛋白质食物如牛肉、鱼类，是增肌阶段的上好选择，因为这些食物除含蛋白质外，还能提供额外的热量（脂肪）。而且，鱼类所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，有利于人体健康。至于糖类，可选择任何想吃的复合糖类，如土豆、米饭和面食等。　　第四餐：训练前　　同上午的小吃一样，这一餐的主要目的是保证血液中持续的氨基酸流入。至少应在训练前一小时摄入。在增肌阶段，可选择一种高蛋白饮料，外加一些糖类。　　第五餐：训练后及晚餐　　这一餐包括两部分，首先是训练后30分钟内摄入的饮料。此外，还应摄入简单糖类以补充消耗的糖原储备。理想的方式是按1:２的比例摄入蛋白质和糖类。25克～30克蛋白质较理想，因为既要保证充分的氨基酸重建肌肉，又不能因蛋白质摄入过多而减缓简单糖类的吸收速度。　　这一餐的第二部分是在小吃后一小时左右摄入，由固体食物组成，应包括一种复合糖类，如米饭、土豆及优质蛋白质（如牛排），还要吃大量的蔬菜。　　第六餐：深夜小吃　　这一餐最重要的部分是蛋白质，以确保睡觉时给身体提供氨基酸。如果想吃，也可摄入少量的糖类。当然，多数健美锻炼者晚上总是完全避免糖类，因为在休息时它们更容易转化为脂肪摄入多少脂肪有益增肌，究竟摄入多少脂肪才能增长肌肉块？这是一个很难回答的问题。科学家们已经开始把人体蛋白质新陈代谢过程中不同营养物质所起的作用区别开来。研究证实，一定数量的脂肪和钙能够影响到人体内氮元素的平衡。　　氮的平衡对人体特别重要，因为它能够衡量机体消耗和排泄的氮量是否达到了平衡。如果一个人摄入的蛋白质或含氮化合物排泄得多，那么体内的氮就达到了一种积极的平衡，对健美锻炼者来讲就是可取的，这时他的肌肉块会增长；当一个人体内的氮正好处于消极的平衡状态时，肌肉就会减少。　通过试验，研究人员发现，从脂肪中摄入30%热量的人，其体内氮的平衡情况优于从脂肪中摄入40%热量的人。也就是说，30%的脂肪摄入量相比40%而言，对增长肌肉所需的氮的平衡更为有益。　　因此，专家建议，脂肪的摄入量应保持在每日需要总热量的30%以下；否则，任何多余的脂肪都将降低肌肉的增长速度。

我是健身教练要想有他那样的肌肉，也不是短期能练出来的！！不过只要坚持下来！也会很有男人的味道！！！！！！！！除了要有大运动量的训练外，更重要的是吃蛋白质高的食物，和充足的睡眠！ 食物例如，牛肉，鸡蛋清，牛奶，鸡胸肉等。还要吃一些维生素高的食物，例如蔬菜类的。 充足的睡眠也很重要，每天应该在7~9小时左右。 训练表： 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组每组10(练腹肌) 然后慢跑30分，如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持） 组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟. 注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)或者买两个哑铃。 (主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2.上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 二、肩部 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 2.侧平举：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 4.耸肩：主要练斜方肌。 动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。 三、背部 1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。 动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。 2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。 3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 四、肱二头肌 1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 五、肱三头肌 1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。 六、腿部 1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。 动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。 2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。 动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。 3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。 动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。 七、小腿 站立单腿提踵：主要练小腿肌。 动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。记住，肌肉的生长是要靠营养来维持的，如过你不注重营养只训练，那你只能越来越瘦弱！最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答

必须用，第一他是职业选手出身，打职业比赛不用药本身就是违规，第二作为职业演员又是欧美，不用药都没人看你

杰森斯坦森是有个性的演员，他为角色带来灵性，不是那种机械的，而是个性鲜明，尤其是有些情谊的塑造，这是非常难得的。我看杰森斯坦森的电影，觉得每部都是大片，大成本大制作，用故事取胜，用细节取胜，总是能让人看的血脉贲张，用两个字形容，就是“过瘾”。

作为肌肉演员，为什么杰森斯坦森的票房号召力不如道恩道格拉斯强森？我们经常看的欧美电影的男主角一般都是肌肉发达的演员，这也和欧美人偏爱健身有很大关系。肌肉演员演的影视剧很吸引人，让人觉得真实刺激。杰森斯坦森和道恩道格拉斯强森是优秀的肌肉演员，他们的角色也给观众带来了极大的欢乐和享受。但由于两人的训练方式不同，身材略有不同，杰森选的剧本普遍偏窄，而强森选的剧本大多符合观众口味，所以道恩道格拉斯强森在票房号召力上比杰森斯坦森高一点。杰森斯坦森的肌肉充满了霸气，他经常在电影中扮演一个硬汉，所以留给观众的印象很冷。杰森斯坦森从来没有去过健身房训练，只是通过自己的学习来学习和锻炼，所以杰森的肌肉很灵活，很有爆发力，但也只是给人一种很普通的气质。道恩道格拉斯强森生来就是摔跤手，26岁时，他获得了摔跤班的金腰带。30岁的时候转入影视行业，身体基础非常扎实。道恩道格拉斯强森在电影中也扮演硬汉形象，但道恩道格拉斯强森扮演的硬汉大多比杰森还硬，可以说是个巨人。因为杰森和强森都是肌肉发达的动作演员，所以在拳击比赛中动作流畅非常重要。由于他的专业训练和摔跤经验，强森在流畅性方面比杰森更好。虽然杰森的电影也很受大众欢迎，但是最近热映的电影不仅本土票房不佳，海外票房也很一般。虽然道恩道格拉斯强森的电影很多票房都不在预期之内，但是每个票房都达到了理想的水平，影视光盘的销售也非常火爆。无论杰森和强森的票房号召力如何，他们都无愧于肌肉演员的称号。他们光鲜亮丽的外表下有着鲜为人知的汗水和努力，希望两人在未来的影视发展中一帆风顺，做出更加傲人的成绩。秃顶对大多数男人的气质和颜值都是毁灭性的打击，但这样的秃顶男人却是我们心中硬汉的代表。那是杰森斯坦森。当我们想到肌肉时，我们能想到的帅哥一定是杰森斯坦森。但是，他的肌肉不是在健身房练出来的。杰森斯坦森在自家后院建了一个健身房，没有豪华的设备，只有最简单的单杠、哑铃之类的东西。有氧运动只是跳绳等简单的运动，最简单的器械却锻炼出了最厉害的男人。在众多好莱坞巨星之下，有一个独特的光头硬汉，他就是杰森斯坦森。最应该给他留下深刻印象的是他完美无瑕的身材和富有磁性的嗓音。很多人第一眼觉得他不帅，但是看过他的电影，他深入骨髓的硬汉形象，你会被他强烈吸引。有一种帅不是看他的颜值而是看他的人格魅力。正因为如此，杰森斯坦森被网友称为世界上最帅的光头硬汉，没有之一！你想每隔一天做一次基础训练。1晚上可以坚持做80-100个俯卧撑，可以锻炼你的胸大肌和手臂肌肉！2对于你的腹部，你前天做了俯卧撑。第二天可以做120-200个仰卧起坐，150-200个俯卧撑。这是你腰腹的树形！力气到了就可以负重了！做腹部运动的时候，最好在地上垫一个垫子！三天的上半身训练可以认为是枯燥的。这一天，你可以做深蹲。如果不想干扰第二天上班走路，出汗后可以这样做10次！这样不会影响你第二天的正常活动！当你坚持这些一个星期，你可以添加更多！你可以给自己制定一个计划(找个笔记本)，记录下你每天的运动！参考你的完整数量！一口气能坚持到60-80的时候俯卧撑！可以做俯卧撑——立定跳，这将是前三项的中和！你也可以每天坚持100-120！坚持前三项是树形，对你的体型和力量有帮助！还有最后一个运动，可以帮助你的肌肉有更好的韧性和协调性！

我们常常看的欧美电影男主角一般都是肌肉型演员，这也和欧美人喜欢健身有很大关系。肌肉演员饰演的影视剧剧都非常有吸引力，让人感觉真实刺激。杰森斯坦森和巨石强森都是非常出色的肌肉演员，他们所饰演的角色也给观众带来了极大的喜悦和享受。但是由于他们两人的训练方式不同，导致他们的身材有细微差距，杰森所选剧本一般覆盖面也比较窄，而强森所选的剧本大都符合观众的口味，所以在票房号召力上，巨石强森要比杰森斯坦森高一点。形象有些许差距杰森斯坦森的肌肉充斥着霸气，在电影中也时常扮演硬汉，所以留给观众的印象是非常冷峻的。杰森斯坦森没有去过健身房训练，只是在通过自己的钻研学习锻炼，所以杰森的肌肉非常的灵活，爆发性也很厉害，但是给人的只是非常普通的气质。而巨石强森他出生于一个摔跤手势家，在他26岁的时候，就拿到了摔跤等级中的金腰带。30岁的时候才转入影视行业，有着非常厚实的身材基础。巨石强森在电影中也是扮演了硬汉形象，但是巨石强森扮演的的硬汉大多比杰森更硬，可以说是巨汉。动作至关重要由于杰森和强森两人都是肌肉型的动作演员，所以在打拳时候的动作流畅度非常重要。由于强森受过专业的训练再加上他的摔跤技能经验，在动作流畅度方面要胜过杰森一筹。杰森的电影虽然也受到大众的欢迎，但是最近的几部火热电影不仅本土票房遭遇扑街，海外票房也是非常一般，而巨石强森的电影虽然也有很多票房不在预期内，但是每部票房也都达到了理想程度，影视碟片卖的也非常火热。无论杰森和强森的票房号召力怎样，他们两个人都没有辜负肌肉演员这个称号。他们光鲜亮丽的外表下有着鲜为人知的汗水和努力，希望他们两个人在今后的影视发展中能够一帆风顺，取得更加傲人的成就。

《速度与激情》系列电影相信大家都不陌生，2017年在国内上映的《速度与激情8》更是创下了12.3亿美元的票房，也是在国内以26.49亿票房成为最高的进口片。 《速度与激情》系列第一部是在2001年，随后这个系列已经陪伴全球观众整整18年。在经历了第二部、第三部的低谷后，导演将主演范·迪塞尔和保罗·沃克以及整个飞车家族的成员聚齐开拍了第四部，也是从这部开始《速度与激情》不再是单一的飙车，而是融入了警匪追击，动作枪战等多种元素，正是因此《速度与激情》的口碑也是全面爆发！ 在5，6部中影片开始向好莱坞A级制作的水准升级迈进，影片中的队员相互团结，并肩作战的画面也是为电影增添了色彩，速6也在全球取得了7.89亿美元的票房好成绩，创下了当时好莱坞华裔导演的单片票房记录，不过在短短的两年《速7》的问世，以15亿美元票房的成绩打破了这一记录。 影片中不断升级的色彩画面，打斗场景也是让观众越来越喜爱，主演保罗·沃克也是渐渐的被观众认识，此后因一场意外车祸永远的离开了我们，而他在赛车世界的精彩的画面，也永远的成为了一代经典。 也是因为有《速7》的经典之作，在后期拍摄《速8》的时候，预告片都已被粉丝炒的沸沸扬扬，也正是奥斯卡影后查理兹·塞隆出演反派，范·迪塞尔、巨石强森、杰森·斯坦森，最具有好莱坞号召力的影星聚首在一起，在当时一度成为全球的最热话题，当然看到《速8》拿下26亿的票房的时候我们也不足为奇了！ 时隔两年《速度与激情》系列的首部外传杀青的消息快速传播，环球影业公布了《速度与激情》系列外传电影《速度与激情：特别行动》的首部预告片，片中两大冤家强森和杰森·斯坦森再度联手，上演激情对打。据悉影片《速度与激情：特别行动》将在8月2日在北美上映，在国内据消息透漏或将与8月16日上映，晚于北美两周上映。 《速度与激情：特别行动》，是《速度与激情》系列的衍生电影，影片将围绕在《速度与激情》系列中互不对付的卢克·霍布斯和迪卡·肖，携手共同对付大反派的故事。看来这部电影超越之前系列的票房已经是稳妥了。 最近电影票房成为了最热的话题，今年国内上映的《流浪地球》以46以的票房占据第一，第二也只能是以仰望的姿态看着，在这里不得不提一下吴京，现在基本是所有的话题都在围绕吴京，百亿影帝，最佳投资人，票房的担当！ 不单单是明星，企业家在投资电影，其实从去年开始国家颁布 《电影促进法》第一章第十七条明确指出：国家鼓励企业，事业单位和其他社会组织以及个人以资助，投资的形式参与电影的拍摄制作电影 ， 享受到影视带来的红利。通过正规渠道获取电影申购份额 . 其中上海的李女士也是这部电影的参投者。赵女士在此之前并没有接触过电影投资，在了解了《我不是药神》这部影片之后，拿出10万资金投了进来，仅仅票房回报率就已经达到了十倍以上，不到一年时间，获得了100多万的收益。 更多的影视前沿信息和电影投资咨询关注公众平台 “播客影视” 有好项目推荐！

是不是看他的非常人贩了。。 羡慕也没办法了，你多大了？ 天天练的话，也要个几年。 你要专业的话。一两年肌肉就显出来了。 别看电影，你看电视上健美大赛上的肌肉厉害不？ 其实都是打激素打出来的。。就是施瓦辛格他的肌肉也是打激素打出来的。。他年轻的是时候那过，美国的健美冠军。。电视是哪个的明星，肌肉好多都是打激素的。。一打就显了。。自己练的你要不打激素，是非常非常难练出来的，你能把背部都练出来跟那么厚的肌肉？其实自己练的肌肉很结实的，也锻炼身体。等长大了，真想变成肌肉男的话，打点激素就很简单了。。 自己在家练的话，一两年就可以感觉到力量了，，肌肉也会显出来了。。 怎么练肌肉你可以上网搜一下，很多的。。。

这个跟你自身的锻炼是分不开··我是一个健身顾问··我建议你首先是到健身房找个健身教练·他会给你规划你每天训练的课程和量度，特别注意的是你如果希望更快的长漂亮的肌肉的话··最好吃点健身的专用食品·一般健身房里面有卖，最重要的是每天健身完吃8个鸡蛋··只吃蛋清不吃蛋黄，因为蛋清蛋白质高··蛋黄吃多了不好消化。一个月能长10斤肌肉，前提是要你锻炼的力度够大··，然后平时多吃点鲫鱼，最好是清淡的。其实吃什么倒是其次·最主要的你要自己不能停歇的锻炼，吃东西只能辅助你增长肌肉。坚持不懈你就能成功的！！

你好是的但不是吃蛋白粉就有肌肉，需要锻炼和补充蛋白质肌肉才回会成长

共10张图，分别为1920*1200，1920*1080，1600*1200，1440*900等高清壁纸，点击放大以下图片，右键另存图片，不知道你是否喜欢，如果合用请及时采纳为满意答案！！

杰森斯坦森当然很帅了。杰森斯坦森是好莱坞著名的动作男星，不仅男子汉气概十足，而且身材也很棒，尤其是他的秃头，绝对是好莱坞男星中最帅气的秃顶。

那是因为有一个杰森斯坦森的影迷开玩笑地把郭达的照片当作杰森斯坦森，并将其发在了朋友圈上，然后还在朋友圈的图片下面还配上了文字：致我最喜欢的明星杰森斯坦森。也就是因为出现了这个玩笑事件，所以森斯坦森就开始被叫作郭达森了。扩展资料：杰森·斯坦森是21世纪经典的动作演员，他的形象不仅是在大银幕上的精壮体魄，他私底下的生活方式更是“健美”的代表。杰森·斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。他满身的肌肉配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力的。参考资料：杰森斯坦森_百度百科

杰森斯坦森一直以来都以强悍硬汉形象示人，发达的肌肉，冷酷的外表，高大的身材，是他成为动作明星的有利条件，他的很多电影也都有很多的打斗镜头，他的形象在影迷心中已经定型。在《机械师2：复活》中，杰森斯坦森依然发挥他的特长，走了老路线。一、继续保持硬汉形象杰森斯坦森在这部电影里，依然是身手矫健，能力惊人的硬汉。剧中，他饰演的角色性格刚烈，大胆心细，一言不合就开打，打得酣畅淋漓，让人看的很过瘾，各种惊险刺激的场面也让他不断展示自己强壮身体的同时，突显了他惊人的胆量。而且在剧中最后一个任务中，还发扬了人道主义精神，与暗杀对象联手对付大BOSS，名正言顺的成了惩恶扬善的英雄，这样的剧情设计也是套路满满。可以说斯坦森在本剧的表现中规中矩，很斯坦森，打出了他一贯的水平。二、没有更高的突破对斯坦森个人而言，在剧中的表演并没有太多的突破，都是这么多年轻车熟路的东西，一言不合就开干，一定要把别人干倒为止。感情戏份也是少的可怜，铺垫很少，英雄救美以后就迅速坠入爱河，给坏人可乘之机。在塑造角色方面，斯坦森还是不够深入，除了打斗强悍，别的方面都很单薄，不够饱满。在演技上也没有太大的突破，一贯的狂拽酷炫吊炸天。不过，对于一个动作明星而言，大家去电影院就是要看酣畅淋漓的打斗，只要让观众看的舒服，其他的并不太在意。斯坦森的戏路基本定型了。总体来说，这部电影是为斯坦森量身定做的，这很可以，很斯坦森，观众想看的基本都能看到，其他的观众也不会太在意，毕竟是商业片，只要能赚钱，你好我好大家好。

我也感觉马克要壮一点，块头大一点，马克的三头肌，三角肌，胸肌都是比杰森强了不少的，但杰森的优势就在于他的腹肌线条清晰，除腹肌外，感觉马克比杰森强许多。

他就是杰森·斯坦森，只谈颜值来说，他的先天条件真的很好，所谓的“美人在骨不在皮”，就是一个人面相好不好首先要看骨相好不好，而杰森整个头型都长得特别好，正因为有这样的脑袋，所以秃瓢才会好看。面部的话，其实他鼻子有点歪，但是胜在整体搭配和谐，而且适应多种风格，这点非常重要。脸是同一张脸，表现力和可塑性却非常强，可以冷峻硬汉，可以深情温柔，可以逗比嘴炮，可以呆蠢卖萌，各种类型都无违和。这种长相属性再加上你不让提的身材、气质以及常常被人忽略的绝对过硬演技，使他在一众动作明星领域脱颖而出，成为受众最广戏路最宽的一个。那些年想看的他的电影可不容易，2002年《非常人贩》上映，高昂的电影院门票让还是中学生的我叹为观止、望尘莫及，网络电影也没有如今的空前发达。加上父亲对我的严厉管教，更是让我难以目睹一眼他的影视大片。但这似乎并不妨碍我年轻的身体随之模仿、为之着迷，因为我也曾经是痴狂少男少女当中的一个。其实何止是在中国，就连他的英文名字“JASON STATHAM ”也已风靡全球、席卷世界。无论承认与否，他已成为通行全球的影视巨星，潜移默化的影响了几代年轻人。他就是杰森斯坦森！他既有毁灭战士卡尔u2022厄本英俊的脸孔，又有史泰龙坚如磐石的发达肌肉，是许多大男人心中标准的硬汉形象。每一个孩子都有一段爱幻想的年龄，那些年的我梦想无需导师，更不用任何人的鼓励，性格孤僻、独来独往的我高考结束后，带着对杰森斯坦森的崇拜走进了大学校园。但心中总有些憧憬，就是有朝一日人生灿烂如斯，成为像杰森斯坦森那样的天皇巨星。回想起来当时真是天真得可爱，但正是他的硬汉形象深深的影响了我的大学生涯。因为心中有一个形象，直觉就会指引你成为你想成为的那个人，于是我在大学里接受了艰苦卓绝的魔鬼健美训练，如今自己也成为了肌肉男。每当工作结束后汗流浃背，从镜子里看到自己的样子，我将镜中的自己视为真正的男人。反正就不论男女不论多大年纪都会被他折服，这世界上少数秃头比有头发还帅的男人。他和本阿弗莱克的颜都是，很奇怪两个人都不属于一眼万年的脸但是越看越觉得完美，仔细分析了一下大概是因为乍一看五官都很硬气棱角分明的但是不摆凶凶脸的时候也很和谐甚至有点可爱，大概用中文来说就是顺眼吧，郭达森颜值没的说，不接受反驳。

《非常人贩3》继承了前两部《非常人贩》和《非常人贩2》的卖点：肌肉+动作+飞车，受过多年搏击训练、动作戏经验丰富的杰森·斯坦森在片中即便身着西装，拳脚也是迅捷利落。而最大的变化是：在前两部中杰森都与舒淇、凯特·纳奥塔这样的火辣女郎搭戏，在《非常人贩3》中女主角却退居二位，因为来了一位抢镜大叔－－这就是《越狱》中饰演“T-bag”的罗伯特·克耐普 。（时光网评）《非常人贩3》中的女性角色将被淡化，转而一双雄对决的模式摧人肝胆。除了一身肌肉的杰森·斯坦森外，扮演大邪角的罗伯特·克耐普将成为全片的一大亮点。眼神中永远带着杀气的性格演员罗伯特·克耐普，在《非常人贩3》中，继续发挥自己的“野兽”本性，与同样倔强的斯坦森展开玩命周旋。不过，按照前两集中反派必死的惯性套路，克耐普在本片中的下场，也许并不像“茶包”切掉手便可逃之夭夭那样幸运 。（搜狐娱乐网评）

说起猛男，我们大概都会想到杰森斯坦森和巨石强森吧。特别是在《速度与激情》系列，我们可以看到他们两个一直都处于爆揍别人的状态。在剧中他们打起来的话，巨石强森是打不赢杰森斯坦森的。但现实中如果真要打起来的话，我觉得杰森斯坦森打不赢巨石强森。巨石强森出生于美国加州海沃德市。其曾经是职业摔角手，被视为史上最大的摔角选手之一。而杰森斯坦森出生于英国伦敦。曾经是男演员，模特，跳水运动员。就凭他们二人的生活经历可以看出来学生斯坦森和巨石强森真要打起来，他不一定能够打得赢巨石强森。虽然二者都是形象，但是杰森斯坦森的个子没有巨石强森的高，而且巨石强森的肌肉也比较的发达。虽然电影里我们可以看到杰森斯坦森是一个非常可怕的存在经常暴揍别人，而巨石强森也是。或者不同的经历，但是却让他们相遇在同一部电影中。二人也经常锻炼身体。让他们看起来更加的健壮。凭巨石强森的身高和身材来说，他就可以完虐很多人。一个是好莱坞最健美男星，而另一个则是最年轻的摔角冠军。不同的经历对他们来说也是不一样的，一个是跳水经历，而另一个则是摔角经历。很显然，巨石强森要比斯坦森更加的老练的多。在剧中虽然二者的存在都是可怕的，但是现实生活中，巨石强森可是要比杰森斯坦森更加的可怕。真的要打起来，可能杰森斯坦森要惨一点。但是从经历还是身材来说，巨石强森都要占尽先机。不同的生活经历。给人带来的启发是不一样的儿，他们虽说都作为武打巨星，但是杰森斯坦森之前是跳水运动员，毕竟没有像道恩强森那样接受过专业的训练，所以真要打起来杰森斯坦森打不过巨石强森。

1.克里斯·埃文斯《美国队长1.2.3》《复仇者联盟1.2.3》的饰演者，拥有炸裂的二头肌和胸大肌。2.休杰克曼狼叔大家都知道，为了饰演金刚狼连续17年保持这个身材，不能吃自己最喜欢的甜食。但今后再无金刚狼了...3.克里斯·海姆斯沃斯《雷神1.2.3》《复仇者联盟1.2.3》的饰演者。其力量就不用说了，就从他能轻易举起他的锤子就知道了。4.尚格云顿《再造战士》《终极标靶》等的饰演者。是货真价实的世界空手道冠军。在80年代，他是和史泰龙齐名的动作演员。5.杰森斯坦森《玩命快递》《非常人贩》等的饰演者。他在电影中的坚硬肌肉和火辣打斗都能让肾上腺激素在瞬间熊熊燃起。6.范迪塞尔《速度与激情1-8》《极限特工1-3》的饰演者，范迪塞尔虽然肌肉虽然不怎么好看，但是太壮了。7.巨石强森《速度与激情》《特种部队》的饰演者。被称为好莱坞的肌肉怪兽，一天吃7顿，曾是WWE的冠军。8.阿诺德施瓦辛格《真实谎言》《终结者123》的饰演者。曾是健美冠军的他，肌肉那什么的都不用说了。是国际中最出名的动作硬汉9.史泰龙《第一滴血》《敢死队》的饰演者。第一滴血中的“兰博”是多少人模仿的对象，说他是好莱坞的第一超级硬汉一点都不为过。10.绿巨人我的天，一拳打爆一架飞机，谁能比得过。这是好莱坞最厉害，块头最大的肌肉硬汉............哈哈哈关注小编，收藏小编，看更多劲爆娱乐新闻....本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。

她是世界上最性感的100人，被马克西姆杂志选在美国，而最性感的女人在2011由英国男人帮杂志选择。当然，这些头衔都没有《变形金刚3》女主角那么响亮除了事业，罗西·亨廷顿·惠特利2010年4月开始和詹森·斯坦森约会，2016年1月宣布订婚，现在决定今年过线。说到“速度与激情”和“生活表达”，你会被他英俊的格斗风格所包围作为一名好莱坞演员，为什么中国有那么多人喜欢他？事实上，在出演《速度与激情》系列之前，杰森凭借迷人的硬汉形象征服了大部分粉丝詹森·斯坦森是好莱坞最标准的肌肉模特杰森曾经是英国国家跳水队的队员服役12年后，他退休了他以前是个飞机模型后来，他进入了影视行业。杰森私下里是个健身狂他能得到现在的数字是合理的。1998岁的杰森-斯坦森和盖·里奇的幽默作家“两支冒烟枪”一起开始了自己的声望，这为他后来进入好莱坞打下了基础。后来，他凭借硬汉形象和完美的健身技巧成功进入好莱坞后来，他主演了一系列经典影片，如《生活快报》系列、《愤怒发作的心脏》和《机械师》等。杰森在这部电影中取得了巨大的成功他是一个不可战胜的人然而，在现实中，他是一个负责任的好人，没有丑闻现在，杰森·斯坦森在2017年成为了一个好父亲他的妻子是变形金刚3的女主角Roxie Huntington Whitley。

肌肉男为何要秀肌肉？八张图告诉你，秀肌肉就是在秀自信！以前只是欧美人喜欢运动健身练肌肉，现在是全球都在践行健身大潮流，拥有几乎完美肌肉身形的男人更是让世人为之着迷！健身传奇施瓦辛格，肌肉男神拉扎尔，肌肉健身男模乌利赛斯，拥有肌肉巨兽人块头的凯格林，马丁福特，巨石强森，硬汉杰森斯坦森，韩国偶吧黄哲勋，中国的吴龙，无不因一身肌肉外衣赢得众人的赞许！对于健身达人来说，健身一直都在路上！不仅要每天坚持举铁练肌肉，还要不断给自己调整计划，不断修正自己的肌肉型体，只为让自己的肌肉轮廓和线条更有美感！作为男人，拥有肌肉就是拥有了一副漂亮有力的铠甲！不仅人显得更有精神，更加自信，也更突显其男性魅力！因为肌肉力量的美感是肉果满满的肌肉线条凸显出来的！所以，好好坚持健身吧！下一个肌肉男神就是你！拥有颜值却没有一身威猛的肌肉身材的确会很可惜！所以趁着年轻赶紧练起来吧，让自己的肌肉身材更加饱满有力，让自己日复一日的坚持展现在自己最自信的身材上，不仅让自己更加自信也让自己身边的人感受到十足的安全感！一个瘦小的男子和一个身材魁梧、肩膀宽阔倒三角身型的男子站在一起，不用看就知道你会选择后者！一个拥有强壮体格的男人至少他是能够吃苦的，愿意承担责任和重任的人，愿意为了一个艰难的目标不读那努力奋斗的人！当你拥有刀刻般的8块腹肌和前距肌的时候你是怎样一种心情？会不会时时刻刻都想掀开衣服向众人展示着漂亮的肌肉？！还是想光着上半身裸露的行走在大街上？只能说明你太自信了，你所有的努力和付出都值得炫耀！拉丝般的肌肉身材一般只有体脂率为5%左右的人才能拥有，看看这饱满而肌肉线条感十足的肌肉身材，平日里在健身房拼尽了全力去举铁健身，健身完之后严格的饮食摄入和规律的作息，让他拥有如此自信的肌肉身材！如今的健美舞台已经有越来越多的亚洲面孔，因为肌肉美学已经逐渐深入人心，大众对健康健身的追求认识也越来越高，同时对人体形体美的认识也在不断提升，所有只要你肯努力，你想要成为他们中的一员并不难！继续坚持住哦！加油！

应该会打点吧如果年龄大的话不打肌肉会卸掉

我觉得可能杰森斯坦森更能打一点，因为他以前是奥运会运动员，身体素质出色，从出道至今一直都是参演动作电影，实战能力强。两人同时67年人，年龄上明显优势，但是杰森斯坦森的身形保持的超好，而范·迪塞尔虽然肌肉漂亮，但略显老态。抗击打能力应该范·迪塞尔更强，但是真打的话我选杰森。

尝试杰森·斯坦森（Jason Statham）的日常活动进行烧烤锻炼课程，使杰森·斯特拉瑟姆看起来像石头上凿的石头，并且比《摇滚》打得更好。杰森·斯坦森（Jason Statham）在行业中享有独特的地位，因为他有能力和执着地执行自己所有的特技和战斗场景。杰森（Jason）进行了烧烤锻炼，以使他的身体保持整齐，健康，上色，并准备好应对下一个动作电影特技序列的苛刻性质。贾森·斯坦森（Jason Statham）因在拍摄各种不同角色时保持身体持续健康而闻名。“死亡竞赛”，“敢死队”和三部“运输者”电影是他职业生涯中最着名的电影，在这些电影中，他通过保持健康并拥有苗条的肌肉来树立标准，这增加了他的魅力。他的性格。杰森·斯坦森（Jason Statham）的健身活动紧随其后的是明星的忠实粉丝，他始终保持自己在电影中具有挑战性的角色和特技的地位。故障–杰森·斯坦森（Jason Statham）锻炼程序杰森·斯坦森（Jason Statham）健身不适合胆小者或意志薄弱的人。演员本人评论了他的锻炼程序，并认为这是非常广泛且要求很高的课程。杰森（Jason）的理念是为任何想要的东西而努力奋斗，他的锻炼方式符合他的雄心壮志。他采用不同的锻炼方式，每天进行不同的锻炼。他每周工作6天，每天做不同的练习和练习。以下锻炼是专为杰森·斯坦森（Jason Statham）设计的，将需要大量的精力和决心才能通过。每节课大约需要35至45分钟。杰森（Jason）通过采用不同的锻炼方法来保持身体的猜测，从而在锻炼中喜欢多种变化。他还记录了他整个锻炼程序的记录（如我建议的那样），以及每次训练的重复次数和时间。演员以轻度的强度进行热身运动，并逐渐适应他的艰苦锻炼。在进行重袋训练之前，我的健美操热身：为了准备Jason的锻炼，在开始的30分钟内，尤其是当我在他的前两部电影中扮演一个与他相对的坏人时，我强烈建议您执行以下操作，以为他的电影格斗风格做热身：750-1000俯卧撑–胸部，肩膀和三头肌将您的手放在地板上，与肩同宽，然后将脚向后走，以使身体挺直。弯曲手臂，将胸部降低到地板上，然后向后推。若要进行多种动作，请将您的手靠得更近或更远，请俯卧撑，抬高脚踩在脚上或踢起倒立。2000仰卧起坐–腹肌仰卧，双腿弯曲，双脚平放在地板上；将脚锚在沉重的东西下。将手放在太阳穴上，坐起来，用手肘触摸膝盖。躺回去重复。请勿拉头，否则可能会导致受伤。如果需要多种选择，请尝试将左肘弯曲到右膝盖，然后反之亦然。1,500次重复的宽和紧握引体向上–背部和二头肌握住高架杠铃，并伸直双臂。弯曲手臂，将下巴向上拉至杠铃上方。在控制之下放低自己，然后重复。对于多样化，请使用副手而不是副手。借助双腿的帮助，使此练习更轻松。1000次三头肌浸入–胸部，肩膀和三头肌将您的手放在与肩同宽的双杠上，然后用直脚支撑您的体重，脚离开地面。弯曲手臂，放低身体，直到手臂弯曲超过90度。向上推并重复。如果您不能完全俯卧，则可以进行卧式俯卧：坐在健身凳上，将手放在臀部的两侧–手指指向前方。双腿伸直，双脚放在地板上，抬起长凳。弯曲手臂，将臀部朝地板降低，然后向后推。1000深蹲-腿站立，双脚分开与肩同宽。向后推臀部，弯曲膝盖并深蹲，而不必使腰部变圆，然后再站起来。如果需要多种选择，请将双脚并拢或进行单腿下蹲。1000深蹲推力–全身蹲下，将手放在地板上。脚跳出并回到俯卧撑位置。将脚跳回到您的手上，然后站起来-那就是一个代表。通过增加俯卧撑和下蹲跳动作来制作伯比，使这项运动的要求更高。

巅峰后的滑铁卢文/梦里诗书如果说《速7》用保罗沃克的情怀将这个系列推向了一次巅峰，《速度与激情8》则是回归到了这个系列的常规水准，仍旧是玩转于世界各地，仍旧是让人眼花缭乱的重金炫酷，以此为依托的支撑虽然确使人感受到了那未曾熄灭的激情，但另一面电影力图用家的观念来力图沉淀的情感，却仅只是差强人意。很难有一部电影在历经了七部曲后，还能让人燃起激情，但《速8》却做到了，至少对于这个系列的拥趸来说，这是一部并不会让人失望的作品，从古巴的飚车到纽约的汽车控制，再到俄罗斯连核潜艇都参与其中的海陆空收尾，步步升级的视觉体验，为人所见速度与激情的同时，俨然将这群主角变身成了足以拯救世界的美式英雄。也就是这样一部仍旧在视觉上足够夺目的电影，其实不难发现剧情又再次步入了了《速6》的颓势，如果说《速7》还能用保罗沃克来为这个系列续命，在情感上做到感人至深，那么在《速8》里情感这张牌真的是变的尤为难打，毕竟这个系列真的太老了，导演既要照顾原有拥趸的情绪，又要考虑新观众能在最短的时间融入这部电影，那么真正留给剧情的时间，必然是变的少之又少，即便是最为诱人共鸣的家庭主题也无法掩饰其在情感上的苍白。为什么这个系列即便在电影中努力的去营造情感羁绊，却几乎无法让人再去产生共鸣，除了缺少时间铺垫情感之外，归根结底还在于这早已不是属于一群汽车发烧友的电影了，在一步步的造神过程中，这群发烧友被捧上了一个能“上九天揽月,下五洋捉鳖”的神坛，而观众所越来越期允注重的只是更为劲爆的场面，相信没有人会愿意再让这个系列回到《速度与激情》伊始的样子，剧情逻辑也在这个系列变得越发无足轻重，如若不是保罗沃克的意外离世，其实《速7》完全不可能将电影带入一个巅峰，所以对这个系列来说它只能再一次进入依靠场面取胜，在玩点例如黑白变的反转宿命。《速7》不仅是这部电影最好的结局，其实也是这个系列最好的结局，但显然环球并不愿意放弃《速度与激情》这条金脉，这样的《速8》无论如何尽力，其实都必然只能是巅峰过后的滑铁卢。

我觉得是秃。胖也可以很萌很萌的，穿着帅帅的。收拾干净了真的不差。但是秃…… 举个例子吧，我公公7岁了，小老头一个，长得很帅气，身材样貌没得挑。但是看到他的发型，形象真是大打折扣。 光秃秃的头顶，飘着三绺头发，很少的几根组成一绺从左侧飘到右侧，总共三组，对，就是乡村爱情里谢永强他爸的发型。 真的很不理解，这个发型是谁设计出来的呢？真是不如弄成光头。 我公公说，剃光头冬天冷。 我就想知道，那三绺头发能起什么作用。 对于成年人的生活，没有比胖和秃更容易的事情了！你问我胖和秃哪个更影响形象，我毫不犹豫的回答是秃！胖了可以减肥，秃了就什么都没有了！作为一名女性，我接受不了秃头，尽管我现在正步入脱发的大行列，但是我还是一直在挣扎中，坚持使用各种生发产品。如果我在处对象的时候知道我对象的父亲是秃头，我会果断和对象分手，因为男性之间遗传脱发的可能性太大了！幸好我现在的丈夫并没有秃头的征兆，我可以放心了。都说一个男人在结婚之后，身体最明显的变化就是会发胖，这也发生在我身边的一个人身上，结婚之前，他的身材真的很标准，结婚半年以后，啤酒肚，大腮蛋儿，买裤子永远是腰围不合适，一天天地胖下去，体检身体某些指标都不正常，他对象因这事吵过很多次，后来决心减肥，身材虽没有回到结婚前的样子，但是也是比较不错的了，各项指标也 健康 了。所以说，胖了可以减肥， 健康 的减肥是必要的。但是秃了，真的超级影响个人形象，秃头说明你的毛囊已经受损，不会再长出头发，你只能买顶假发每天上班带着，或者花更多的钱去植发。之前有个对陈伟霆的访问，胖和秃更不能接受哪个，伟霆直说不能接受秃，明星没有了形象，谁还会粉你！我一直都不歧视胖子，胖子都是潜力股，胖子有胖子的可爱之处，但是秃头就不一样了！试问胖子和秃头去相亲，女方更中意哪个？我有个脱发的患者，40多岁还单身，脱发严重影响他相亲找对象这事，尽管这个年纪了，还是想治好自己的脱发，找个人过日子，毕竟余生漫漫。 可见脱发、秃头有多影响形象，影响生活。 一个男人的颜值绝对不是因为胖或者秃头来衡量的，有一句话叫“你长得不好看不要怪你胖”哈哈。 如果按照形象比来说，秃头肯定要比胖形象更差，男人怕秃头，女人怕下垂（皮肤），发型不管是男人还是女人都是形象的生命线，看人的第一视觉就是看你的头部，如果你是个秃了，可能人家连继续看下去的欲望都没有了。 而胖的人可以看起来有可爱，或者是很魁梧很有型，还可以通过衣服着装来遮盖肉体的缺点，而且肥肉是可以通过健身来变成肌肉的，胖了是可以瘦下来的。但是秃头了就不会再长了。所以秃头的形象肯定要比胖子更难以接受。 当然秃了建议可以进行植发或者带隐形假发，为你的颜值加分。 在我看来，是胖更差吧。第一，形象肯定比不开着装吧，大家都有过买衣服的经历，应该都知道衣服的尺寸变化，尺寸主要是从身高与胸围来选择。对于胖子来说，当然是选择最大的胸围，但是身高与胸围的尺寸是同步增长的，所以不可避免的买到的衣服会很长。而人胖本就显矮，这下子更好，那么长的衣服盖住了大半个身体，显的更矮了。但是秃子并不会有衣服尺寸方面的顾虑，而且秃在某种意义上还代表着男人味，穿衣更苗条，简单来说更像是行走的荷尔蒙。 第二，可能会有人说，光头并不是全部都是斯坦森，我们大多数人还是普通人。但是，即使你认为你秃头很丑，那也没关系，因为这个不足时可以弥补的。你带一个头套就好了呀，或者可以戴帽子，轻松搞定。但是肥胖呢？你总不能割肉吧。所以从可优化的角度来看，胖的形象还是更丑的。 第三，男人的形象绝不仅仅在于静态，还在于动态。秃头最起码经过不足之后，走路时可以英姿飒爽的。但是胖子呢，即使你活在照片里可以骗的了人，但是走起路来时不会骗人的呀。低下头看看自己的脚都看不到，如何飒爽英姿呢？ 所以，综合以上三点来看，我认为胖子的形象是要比秃子的形象差的。当然了，胖子也不是男人形象中垫底的，因为垫底的是秃胖子。 对于男人来说，秃和胖都是让人难以接受的，比如女人不能接受皱纹，皮肤松弛一样。但秃和胖还是有区别的，秃影响的颜值，胖影响的是气质，是有本质上的区别，对男人来说，气质是比颜值更为重要的。 就拿好莱坞的杰森斯坦森来说，斯坦森是标准的地中海发型，对一般男人来说是丑的，但斯坦森有一身腱子肉，身材好到爆炸，尤其是背部肌肉，堪称肌肉解剖学的模板，健过身的男人，有一种自信，而身材好的男人，有一种气质，这种气质可以弥补秃头，秃头给人一种猥琐的感觉，而好的身材，挺拔的身躯可以弥补这一缺点，满满的荷尔蒙。 好莱坞的秃头演员有很多，速度与激情秃头系列，斯坦森，范迪塞尔，巨石强森，都是光头，但不会给人一种猥琐油腻的感觉，这就是好身材给的感觉。 胖与秃比，秃更毁形象 答案肯定。 胖造成的，不过是身材的走形，行动的不变，还有 健康 的隐患，这些都能扭转，只需要锻炼减肥即可。 秃顶，完全让人和形象扯不上关系 没有任何美观可言，让人苍老了至少20岁。油腻腻的头顶，几根毛坚强的矗立着，滑稽而丑陋。最重要的原因是，无论你花去再多的金钱，你还是抢救不了秃顶的灾情，无药可医！ 胖子想当秃子，秃子想做胖子，如果真交换了，胖子一定后悔不已，秃子的烦恼更多， 痛苦更深，更绝望。 有段时间老搭一趟公交车，里面有个秃着的司机，头顶一片“光明”，周围的头发却留老长，他就将长的几缕头发盖于头顶，常见他一边开车，一边对着车上的镜子拨弄那几缕头发，将脖子扭几扭，甚至有时还吹起了口哨，脾气大得很，常常吼着，“往里走，往里走，没投票的快投票啊”。非常惊异，他是怎么做到旁若无人“对镜自赏”的？ 再说一个胖的，人称小区第一胖，整个人似座铁塔，满脸的肉把眼睛挤成一条缝，看不到脖子，浑圆的肚皮，比足月孕妇还要大，偏他妻子却瘦弱异常，像个细脚伶仃的圆规，夫妻俩走一起，总会惹来异样的眼神。 我们常人眼里，“胖”和“秃”是不能“容忍”的，总会成为茶余饭后的谈资。所以他们要有强大的内心，最好练就自嘲的本事。我觉得胖嘛，少喝点酒，少食点肥甘，多动动，也还能够控制，至于秃嘛，干脆剃为光头最好，毕竟人们对光头的接受能力要比秃好，看着舒服点罢。如果是够本事的人，这些方面就不需要考虑了，你再胖再秃，人们一样“崇拜”你，胖的丘吉尔，帕瓦罗蒂，肥猫，洪金宝

1、两杆大烟枪：9.1评分的电影，作为出道的一部电影放在第一应该没有什么不妥吧，爽到爆炸的一部电影，从开始到结尾全是高潮，你无法停下。没有看过的小伙伴记得收藏起来。2、机械师系列：这个系列讲述的是因为种种原因去杀人的故事，杀手题材的电影。非常不错值得推荐。3、铁血精英：这部片子根据真实故事而改编，前海豹突击队员(郭达)召集一队人马重新组队，为救自己的导师而展开。整体上属于还不错的动作片。4、怒火攻心：第一部怒火攻心，最经典的要数男主角和她女友在唐人街当众那一段了。整体就是紧张、刺激、过瘾也很疯狂。第二部怒火攻心:高压电.看过第一部绝对会看第二部, 快速、疯狂、暴力.专门刺激男性荷尔蒙。5、玩命追踪：片子没太多惊喜之处，亮点在Jason Statham和Aidan Gillen。要听美音的就不用看了。难得可以好好欣赏下Jason本来的口音，人红了在好莱坞拍戏多了，发音也越来越美式了，本是英国人，还是留点原来的风味好。6、敢死队系列：这个系列的电影就是简单粗暴的动作片.让人热血沸腾。7、非常人贩系列：这一系列讲述的就是快递小哥送快递,但影片中飙车的戏非常过瘾，喜欢飙车戏的小伙伴一定会喜欢这个系列。8、帕克：故事简单,其他的都是一贯水准,唯一搞笑的的是老美哪有那么多忘锁的车让你随便偷。豪车名表等等一水的植入广告。9、死亡飞车：全片无冷场，虽然情节从头到尾老套到极点，典型R级动作片叙事方式，美国肌肉车、猛男靓女加重型军火，赛车场面惊险刺激，强烈推荐。10、蜂鸟特攻：杰森以往的电影除了打斗以外没留下什么印象，但是蜂鸟颠覆了以往对杰森固有的了解。电影的主题其实只有一个，那就是救赎。

健身主要分为长肌肉和美化肌肉线条这两个过程，而美化的过程呢其实就是小重量多次数的过程。一般的标准是每组能做20~25个为宜。且不同的部位组数一般也不一样，肱二一般做4~6即可（对于有健身基础的人来说啊）肱三一般3~4即可。对于胸肌嘛， 一般人都是喜欢比较大的，当然如果已经够大了那麽线条也是很重要，最简单的就是做俯卧撑（宽臂建议为肩宽的1.7倍左右，手掌离地掌后和手指撑地即可）做5~8组每组做到极限。都是个人的锻炼经验，仅供参考。

很多小伙伴会担心健身导致脱发的问题，尤其是使用促睾类的补剂，那么今天我们就来说一说健身与脱发有直接的联系吗？”变秃了，也变强了！”这是我们常常调侃健身光头的人的说法，健身与脱发很多人可能会很自然把这两者联系起来，在大多数人的印象中好像健身练得好的，肌肉发达的，头发都比较稀少，甚至是光头，如：巨石强森，杰森斯坦森，另外健美祖师爷罗尼库尔曼也是光头；奥赛七冠王菲尔西斯也是光头。这么一看，似乎健身与脱发似乎有些联系，的确，首先跟大家坦白一点，雄性激素水平确实和脱发存在一定，一抠抠，一丁点的练习，健身的人尤其是男性，雄性激素水平会略高于普通人，雄性激素水平高，脱发的几率会增加，但这不是绝对的。 健身，尤其在进行时间适中的高强度力量训练时，体内的雄性激素水平便会提升，另外对于使用促睾这类补剂来说，睾酮本身不会造成脱发，它必须与酶5-α-还原酶融合以形成DHT，才有可能造成脱发。DHT是什么东西？双氢睾酮，双氢睾酮和脱发之间的确存在的某些关联性，但不是必然，我们体内的双氢睾酮都是睾酮值转化过来，大约有5%的睾酮会转化成为双氢睾酮，同时双氢睾酮并不直接会导致脱发，它要和受体结合，简单点说就是如果说你具备脱发的这个基因的呢，你就会脱，如果不具备脱发的基因就不会脱发。促睾这类补剂其主要作用目的就是提升睾酮水平，促进肌肉生长，也会对雄性激素水平产生一定的影响，帮助提高体内的雄性激素水平。 不过脱发不仅和双氢睾酮，雄性激素有关，还和皮脂腺分泌，家族基因，饮食结构，作息习惯，生活压力，洗发水，洗澡时水温等等，有很多种因素，相比来说，双氢睾酮与雄性激素带来的干扰影响可以说是微乎其微，其实最主要的还是你体内遗传基因的影响占大多数。往现实点说，如果你家族基因不存在脱发潜质，那无论是健身，还是使用促睾类的补剂，都不会带来脱发风险，但如果基因决定了你本身就有脱发潜质，那无论练或者不练，吃或者不吃，其实都还是会秃。把健身这么一个单一因素直接和脱发绑定在一起，并不是很合理，所以放宽心态，健身不会让你越秃越强，比起担心健身带来脱发的可能性，熬夜可比健身要大得多得多。另外如果你是在很担心促睾类的补剂会有脱发的风险，那大可不用，正常进行健身训练即可，再说了这类补剂本身就不是很推荐，可以说只是安慰剂的一种罢了。 以上就是对你问题的解答，希望可以帮助到你，小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！

世界上最强壮的男人马克亨利，健美皇帝罗尼库尔曼，肌肉巨兽马丁福特，凯格林

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你好！你身体有寄生虫的可能性很小，如果你实在不放心，可以去医院检查一下。下面我给你一套手臂锻炼的方法，但是一定要坚持，并且按我说的去做。手臂大致可分为三块肌肉，也可以再细分，具体的就不再多说，你可以到网上查，手臂大致可以分为：肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群肱二头肌训练动作 组数 次数杠铃弯举 4 10-12单臂哑铃集中弯举 4 10-12肱三头肌训练动作 组数 次数仰卧杠铃臂屈伸 4 10-12单臂哑铃颈后臂屈伸 4 10-12前臂训练动作 组数 次数杠铃腕弯举 4 12-15哑铃锤式弯举 4 12-15每周锻炼手臂两次，中间休息两天，每组一定要在规定的次数之内练到力竭，动作不要太快，要慢，这一点很重要，如果感觉很轻松，就说明你的杠铃或哑铃重量不够，我分析你的手臂不长的原因大概是因为你动作不标准或者哑铃重量不够或者每次练得不透，增肌是一个相当有学问的东西，值得你花时间去研究，不要以为做几个俯卧撑，举几下哑铃就可以长肌肉，增肌不是你想象的那么容易的，如果有条件，当然还是建议去健身房，找一个好一点的教练，花点时间去学学，如果在家锻炼，也要买一些必要的器材才行，如果单纯的为了健康锻炼的话，那么我的建议就是有氧运动，例如跑步，各种球类运动，但是有氧运动是不会增肌的。如果你对增肌感兴趣，建议你在百度上打“大斌健美论坛”，去那上面看看就知道了，再此不做过多陈述了。好了，希望这些能对LZ有所帮助，不要对肌肉男抱有任何的偏见，你应该知道想练成专业的健美运动员那样的肌肉是相当困难的，他们都要用药物，但是练成像好莱坞明星那样的肌肉还是可以的，但是需要你花时间，下功夫才行。要知道，肌肉男穿衣服是相当有型的。想刘承俊、杰森斯坦森

作为肌肉演员，为什么杰森斯坦森的票房号召力不如道恩道格拉斯强森？我们经常看的欧美电影的男主角一般都是肌肉发达的演员，这也和欧美人偏爱健身有很大关系。肌肉演员演的影视剧很吸引人，让人觉得真实刺激。杰森斯坦森和道恩道格拉斯强森是优秀的肌肉演员，他们的角色也给观众带来了极大的欢乐和享受。但由于两人的训练方式不同，身材略有不同，杰森选的剧本普遍偏窄，而强森选的剧本大多符合观众口味，所以道恩道格拉斯强森在票房号召力上比杰森斯坦森高一点。杰森斯坦森的肌肉充满了霸气，他经常在电影中扮演一个硬汉，所以留给观众的印象很冷。杰森斯坦森从来没有去过健身房训练，只是通过自己的学习来学习和锻炼，所以杰森的肌肉很灵活，很有爆发力，但也只是给人一种很普通的气质。道恩道格拉斯强森生来就是摔跤手，26岁时，他获得了摔跤班的金腰带。30岁的时候转入影视行业，身体基础非常扎实。道恩道格拉斯强森在电影中也扮演硬汉形象，但道恩道格拉斯强森扮演的硬汉大多比杰森还硬，可以说是个巨人。因为杰森和强森都是肌肉发达的动作演员，所以在拳击比赛中动作流畅非常重要。由于他的专业训练和摔跤经验，强森在流畅性方面比杰森更好。虽然杰森的电影也很受大众欢迎，但是最近热映的电影不仅本土票房不佳，海外票房也很一般。虽然道恩道格拉斯强森的电影很多票房都不在预期之内，但是每个票房都达到了理想的水平，影视光盘的销售也非常火爆。无论杰森和强森的票房号召力如何，他们都无愧于肌肉演员的称号。他们光鲜亮丽的外表下有着鲜为人知的汗水和努力，希望两人在未来的影视发展中一帆风顺，做出更加傲人的成绩。秃顶对大多数男人的气质和颜值都是毁灭性的打击，但这样的秃顶男人却是我们心中硬汉的代表。那是杰森斯坦森。当我们想到肌肉时，我们能想到的帅哥一定是杰森斯坦森。但是，他的肌肉不是在健身房练出来的。杰森斯坦森在自家后院建了一个健身房，没有豪华的设备，只有最简单的单杠、哑铃之类的东西。有氧运动只是跳绳等简单的运动，最简单的器械却锻炼出了最厉害的男人。在众多好莱坞巨星之下，有一个独特的光头硬汉，他就是杰森斯坦森。最应该给他留下深刻印象的是他完美无瑕的身材和富有磁性的嗓音。很多人第一眼觉得他不帅，但是看过他的电影，他深入骨髓的硬汉形象，你会被他强烈吸引。有一种帅不是看他的颜值而是看他的人格魅力。正因为如此，杰森斯坦森被网友称为世界上最帅的光头硬汉，没有之一！你想每隔一天做一次基础训练。1晚上可以坚持做80-100个俯卧撑，可以锻炼你的胸大肌和手臂肌肉！2对于你的腹部，你前天做了俯卧撑。第二天可以做120-200个仰卧起坐，150-200个俯卧撑。这是你腰腹的树形！力气到了就可以负重了！做腹部运动的时候，最好在地上垫一个垫子！三天的上半身训练可以认为是枯燥的。这一天，你可以做深蹲。如果不想干扰第二天上班走路，出汗后可以这样做10次！这样不会影响你第二天的正常活动！当你坚持这些一个星期，你可以添加更多！你可以给自己制定一个计划(找个笔记本)，记录下你每天的运动！参考你的完整数量！一口气能坚持到60-80的时候俯卧撑！可以做俯卧撑——立定跳，这将是前三项的中和！你也可以每天坚持100-120！坚持前三项是树形，对你的体型和力量有帮助！还有最后一个运动，可以帮助你的肌肉有更好的韧性和协调性！

说起猛男，我们大概都会想到杰森斯坦森和巨石强森吧。特别是在《速度与激情》系列，我们可以看到他们两个一直都处于爆揍别人的状态。在剧中他们打起来的话，巨石强森是打不赢杰森斯坦森的。但现实中如果真要打起来的话，我觉得杰森斯坦森打不赢巨石强森。巨石强森出生于美国加州海沃德市。其曾经是职业摔角手，被视为史上最大的摔角选手之一。而杰森斯坦森出生于英国伦敦。曾经是男演员，模特，跳水运动员。就凭他们二人的生活经历可以看出来学生斯坦森和巨石强森真要打起来，他不一定能够打得赢巨石强森。虽然二者都是形象，但是杰森斯坦森的个子没有巨石强森的高，而且巨石强森的肌肉也比较的发达。虽然电影里我们可以看到杰森斯坦森是一个非常可怕的存在经常暴揍别人，而巨石强森也是。或者不同的经历，但是却让他们相遇在同一部电影中。二人也经常锻炼身体。让他们看起来更加的健壮。凭巨石强森的身高和身材来说，他就可以完虐很多人。一个是好莱坞最健美男星，而另一个则是最年轻的摔角冠军。不同的经历对他们来说也是不一样的，一个是跳水经历，而另一个则是摔角经历。很显然，巨石强森要比斯坦森更加的老练的多。在剧中虽然二者的存在都是可怕的，但是现实生活中，巨石强森可是要比杰森斯坦森更加的可怕。真的要打起来，可能杰森斯坦森要惨一点。但是从经历还是身材来说，巨石强森都要占尽先机。不同的生活经历。给人带来的启发是不一样的儿，他们虽说都作为武打巨星，但是杰森斯坦森之前是跳水运动员，毕竟没有像道恩强森那样接受过专业的训练，所以真要打起来杰森斯坦森打不过巨石强森。

在这个各种电脑特技，3D技术泛滥的年代，史泰龙大叔招集了杰森•斯坦森、杜夫•朗格 、特瑞•克鲁斯、李连杰等七位加起来已有439岁的动作巨星，这帮热血好汉组成的空前梦之队，他们抛弃电脑CG特效，银幕前重拾各类传统武器，并彻底用子弹、飞刀、爆炸等打造超强火力，向高科技时代宣告着英雄们从未迟暮，不玩则以玩就玩得最生猛！哈雷、夹克、 纹身、 雪茄 、 肌肉 、脏话。充斥着整部影片的那种80年代怀旧的风格，无一不让动作片影迷们亢奋。我觉得还是很棒的，这才是动作片的样子。

其实我觉得李冰冰在最开始的时候还是非常火的，只是后来慢慢的淡出了人们的视线，没有大红大紫可能是因为她的资源并不是特别的好。她的资源有时候还不如某些小花，可她已经走向国外市场了，演一些不够好的电影或者是电视剧会非常掉价。在四旦双冰里，范冰冰经常会有演出，而且还当过导演，但是李冰冰只是偶尔才会出演那么两部还不错的片子。李冰冰对于大家而言肯定是家喻户晓了。有很多的电视连续剧以及影视作品，她跟范冰冰一样是华语娱乐圈的影视一姐 ，还参加过非常多的好莱坞大片儿 。她给我的印象中，就是一个零绯闻的女明星，即使她并没有什么代表性的影视作品，但是她在观众们的心中的形象还是非常的不错的。李冰冰对待感情是一个非常认真的人，但是她的感情生活却不是很顺利。有段时间一直说任泉是李冰冰的绯闻男友，李冰冰和任泉他们两个人不光是大学同学，而且还是老乡，这样的关系就很非常亲近了，好像两个人在大学还没毕业的时候两人就谈起了恋爱，不过最终却成了好哥们。后来有人说李冰冰的男友是一个叫做石涛的富商，他们两人谈了多年恋爱，后来却是因为李冰冰知道石涛是有家室的人，两人才分开，而且多年的感情付之东流，这让李冰冰对爱情很是失望。李冰冰绝对是一个非常努力的人，在36岁的时候她决定要好好学习英语。在这个年龄，对于普通人来说，记忆力远远不如初中和高中，几乎是错过学习英语的最佳时机。从最基础的学习开始，她不仅买了课本，还像高中生一样在空白处进行标注，并用不同颜色的荧光笔突出重点。

女主叫陈倩的现代言情小说是《家有娇妻》。《家有娇妻》是一本深受广大读者喜爱的言情小说。《家有娇妻》全本小说文笔俱佳、情节跌宕起伏、扣人心弦，深深地打动着每一位读者。全本小说讲述的是当发现老公出轨怎么办，当发现老公出轨闺蜜怎么办，是否试想过被最亲最爱的人出卖是什么感觉。在外人眼中，我们的婚姻是幸福的榜样，可破败的内里只有我们自己知道。这段破碎的婚姻是否还有挽救的意义，而我们又该何去何从。精彩剧情天色已暗，晚风已冷，不到三十平米的出租屋里，一个年轻男子正歪歪扭扭的躺在床上看着一本不知名的时尚杂志。年轻男子大概二十来岁的样子，乌黑发亮的头发剪成短寸，显得很有精神和朝气，眉毛下的眼睛如刀切般边角分明，眼睑微敛，带着笑意。而略薄的嘴唇却给人似笑非笑的感觉。这样的五官配上那张透白清秀的脸，更显得他帅气阴柔。他叫唐成，是酒吧里最帅气的小酒保。忽然，枕边的手机响起。唐成坐起身来，有着八块小腹肌完美的身材展露无疑，肌肉看起来并不像杰森斯坦森那般恐怖，属于那种“穿衣服显瘦，脱衣服有肉”的类型。他看了一眼号码，懒洋洋的接听起来。

阿黛拉的非凡冒险导演：吕克·贝松主演：露易丝·布尔昆、马修·阿马立克、吉尔·勒卢什类型：悬疑 / 动作 / 奇幻 / 冒险上映日期：8月3日剧情：故事发生在1912年，阿黛拉·布兰科塞克，一位天不怕地不怕的女记者。为了完成报道任务，天涯海角都勇闯直前，哪怕意味着去埃及和各式各样的木乃伊展开对决。与此同时，更大的危机却在巴黎酝酿着。自然历史博物馆中，一只一亿三千六百多万年前的翼手龙卵，神秘的孵化了。整个城市，笼罩在恐怖的天空下。但没有什么能阻挡阿黛拉的脚步，她在冒险的旅程中将揭开更多不可思议的秘密……全城戒备导演：陈木胜主演：郭富城、吴京、舒淇类型：动作上映日期：8月6日剧情：郭富城扮演的杂耍团小丑在一次偶然机会下，和邹兆龙等团友误入马来西亚深山，结果误吸入了二战时日军留下的生化气体，从而肌肉骨骼开始变化，出现类似于狼人的兽化现象。而郭富城是其中吸入最少的一个，所以只有他没有产生兽化变异，但却有其它基因突变，一会儿变成肥佬，一会儿面容全毁。恋爱通告导演：王力宏主演：王力宏、刘亦菲、曾轶可类型：爱情/喜剧上映日期：8月12日剧情：男主角杜明汉从小就是一个超级巨星，他隐藏身份化名阿德和好友魏志柏出行，谁知被上海音乐学院民乐系的女孩宋晓青吸引，于是两人一起考入民乐系，与宋晓青成为同学。宋晓青偷偷参加杜明汉的签名会，证实了他的身份，生气离去；杜明汉再次出现在校园，帮助民乐系招生，同时举办演唱会，他在演唱会上对宋晓青表白，两人终于尽释前嫌。荒村公寓导演：罗志良主演：张雨绮、余文乐、傅淼、岳小军类型：惊悚上映日期：8月13日剧情：荒村是一个没有时间的村子，盛传有一对恩爱的夫妇不幸被火烧死，自此发生连串怪事。传说中真诚相爱的恋人进入此地，便会受到祝福！但若虚情假意的人到达这里，便会招来不幸。种种离奇古怪的现象如鬼魅般死死缠住了郭径，让他不得不和前女友小枝决定前赴荒村查明真相。结果发现只要经过村口的古井，便会穿梭于不同的时空，出现各种可怕的幻象。郭径与小枝备受与两人感情的回忆与现实所折磨，最后终于发现了荒村的终极秘密。翡翠明珠导演：陈庆嘉、秦小珍主演：蔡卓妍、林峰、容祖儿类型：古装上映日期：8月13日剧情：嫣公主(蔡卓妍 饰) 远嫁番国和亲，怎知却在漫漫的出嫁途中，与负责护送的程将军 (林峯 饰) 由最初互找麻烦，变成互生情愫。不顾爱情天地不容，二人交换身上的陪嫁明珠和家传翡翠，以作订情时，却山贼来袭。混乱中，嫣失足堕崖，流落民间；程落入山贼手中，走进了贼窝，一对有情人失散，各有一段奇遇。喋血孤城导演： 沈东主演： 吕良伟、安以轩、袁文康、杨紫类型： 战争上映日期：8月19日剧情：以1943年抗日战争为背景，讲述了驻守湖南常德的国民党第五十七师八千余名号为“虎贲”的将士，与三万日军展开生死对决，保卫孤城常德的血泪故事。婉清是一位常德的丝弦艺人，与宝华是一对恋人，在他们即将喜结连理的时候却迎来了日军的进攻。为了驱逐侵华日军，宝华决定参军奔赴战场，致死追随爱人的婉清也到后方做了一名战地护士。龙凤店导演：钟澍佳主演：任贤齐、大S、潘长江类型： 动作 / 古装 / 喜剧上映日期：8月19日剧情：大S扮演“龙凤店”的老板李凤姐，正巧遇到“逃婚”的正德皇帝任贤齐，于是两人便上演了一出搞笑动作喜剧：李凤姐给食客上菜，却惨遭食客“咸猪手”调戏。李凤姐正在对付想吃自己豆腐的“臭男人”，谁知刚刚落难的皇帝任贤齐恰巧路过，二人又因重重误会上演了一出爆笑连连的斗嘴戏，而“暴力成性”的大S更是拳脚相加。线人导演：林超贤主演：张家辉、谢霆锋、苗圃类型：动作 / 剧情上映日期：8月26日剧情：张家辉不再是《证人》中的悍匪，而是饰演一名行走在刀锋上的警察，为了破案，他找来刚刚出狱、想洗心革面重新做人的古惑仔做线人，而这个卧底角色就是谢霆锋。

截止到2020年3月27日阿诺德·施瓦辛格演过的所有电影有《野蛮人柯南传奇》《龙兄鼠弟2》《功之怒》《终结者：黑暗命运》《中国游记》《特鲁辛》《我们为什么杀冈瑟》《空难余波》《终结者：创世纪》《玛姬》《敢死队3》《破坏者》《金蝉脱壳》《背水一战》《敢死队2》。《敢死队》《难以置信的爱》《孩子和我》《佩内洛普·斯皮瑞斯》《环游地球80天》《追战时刻》《终结者3》《间接伤害》《第六日》《末日浩劫》《蝙蝠侠与罗宾》《圣诞老豆》《蒸发密令》《小家伙》《真实的谎言》《幻影英雄》《雾水总统》《Christmas in Connecticu》。《终结者2：审判日》《幼儿园特警》《宇宙威龙》《龙兄鼠弟》《红场特警》《过关斩将》《铁血战士》《边缘战士》《独闯龙潭》《女王神剑》《终结者》《毁灭者柯南》《野蛮人柯南》《昙花一现》《Scavenger Hunt》《恶棍》《饥饿生存》《漫长的告别》《大力神在纽约》。1、《终结者：黑暗命运》《终结者：黑暗命运》由提姆·米勒执导，阿诺德·施瓦辛格、琳达·汉密尔顿、麦肯兹·戴维斯主演的美国科幻片。该片已于2019年11月1日在北美和中国内地同步上映。2、《龙牌之谜》《龙牌之谜》由中国电影股份有限公司出品的奇幻冒险片，由俄罗斯导演奥列格·斯特普琴科执导，成龙、阿诺·施瓦辛格特别出演，杰森·弗莱明、姚星彤、安娜·秋丽娜、李彧联合主演，马丽特约出演。该片于2019年8月16日在中国上映。该片讲述了古老的东方传说，龙王在睡觉的时候睫毛长到地里能够长出茶叶，但巫师利益熏心，用巫术控制村民。测绘师格林与成兰最终依靠敢和机智战胜了邪恶的巫师。3、《空难余波》《空难余波》由哈维尔·古隆担任编剧，阿诺德·施瓦辛格， 斯科特·麦克奈利 和玛姬·格蕾斯等主演的美国惊悚电影，该片于2017年04月07日在美国上映。该片讲述了主角的复仇故事。4、《终结者：创世纪》《终结者：创世纪》由派拉蒙影业公司出品、艾伦·泰勒执导，阿诺·施瓦辛格、杰森·克拉克、艾米利亚·克拉克、杰·科特尼、李秉宪联合主演，影片于2015年7月1日以2D/3D/IMAX 3D在美国上映，8月23日在中国上映。影片讲述了未来战争如火如荼，凯尔发现眼前的世界与预计中完全不同，一场关乎人类未来的“人机”大战正式上演。5、《敢死队3》《敢死队3》由派特里克·休斯与丹·布拉德利共同执导。西尔维斯特·史泰龙、杰森·斯坦森、梅尔·吉布森、李连杰、阿诺·施瓦辛格和杜夫·龙格尔等联袂出演。影片将于2014年8月15日在北美地区公映。电影讲述巴尼·罗斯与克里斯马斯领衔的敢死队为了正面迎战昔日战友、现是军火枭雄的斯通班克斯，给敢死队注入新鲜血液，招募更快更强的高科技战斗新生，准备展开一番大决战。

每个人心中的荧幕形象都是不同的，只自己亲身体验过后才会知道哪些是经典的.。

就像中国的年夜饭一样，在那些有着圣诞节传统的国家，人们也会在过节时准备各种特色而美味的圣诞大餐，与家人共享。不过除了姜饼人、火鸡，你知道世界各国还有哪些圣诞节传统美食吗？德国德国圣诞烧鹅是全国各地家宴固定的传统菜，不过现在烤鸭也变得越来越受欢迎了。荷兰Gourmetten（室内烧烤）是典型的荷兰传统圣诞晚餐，人们围坐在桌前，在一个大大的热烤盘上为自己烹制一小盘食物。荷兰人还喜欢烤小煎蛋卷或小煎饼，还会佐以各种不同的调味酱和大蒜黄油面包。意大利在平安夜，意大利许多地区和意大利裔美国人社区的传统是享用美味的“七鱼宴”。重点是要用七种不同的方式制作七种不同的“鱼”，菜品包括油炸的、腌制的以及做成番茄沙司等。菲律宾菲律宾的热带气候非常适宜全家聚在户外一起烤乳猪或烤全猪。哥斯达黎加哥斯达黎加最正宗的圣诞美食是玉米粉蒸肉……每个家庭都有玉米粉蒸肉的秘制配方。粉蒸肉通常是用香蕉叶包裹，馅料有肉（猪肉、鸡肉或牛肉）、大蒜、洋葱、土豆、葡萄干和其他食材。俄罗斯这绝对是榜单上听起来最奇特的菜品。俄罗斯的“皮草鲱鱼”是一道色彩鲜亮、有层次感的沙拉，许多俄罗斯家庭在圣诞节期间都会享用这道菜。波多黎各arroz con gandules（米饭配豌豆和鸽子肉）。这道菜加入的调料有大蒜、牛至、番茄酱、橄榄油以及其他食材，这道菜一年到头都可以吃，但在圣诞节这是必吃的食物。新奥尔良新奥尔良以其“尽享美好时光”的节日通宵盛宴而闻名，节日通宵盛宴这一法国家庭传统可以追溯到19世纪初期。最初人们做完平安夜前的午夜弥撒后开始用餐，所有通宵盛宴的菜品都非常丰盛，但一般可能出现的是海鲜浓汤，汤和野味派。波兰饺子是波兰的传统节日美食，馅料包含土豆泥、农家干酪或者泡菜。饺子上浇了多种不同的配料，如熔化的黄油、炒洋葱或skwarki：一种炸得金黄香脆的肥猪肉块。多米尼加加勒比岛国多米尼克（不要与多米尼加共和国搞混）的居民更喜欢在节日期间享用一碗丰盛的牛肚汤。圣诞牛肚汤体现了这个岛屿国家“整吃动物”的饮食文化——他们会食用动物通常被丢弃的部分。怎么样？看了这么多富有国家特色的圣诞大餐，是不是觉得如此正式的节日，当然是为“吃货们”找到一个更合理的聚餐借口呀！马上约起你的小伙伴，一起为属于你们的圣诞大餐开始准备起来吧！图：来自网络（见水印）文：祈美-拾柒编辑整理

　　最佳答案速度与激情系列　　第一部：剧情简介　　周末的洛杉矶街头，一场亡命飞车大战又将拉开序幕。许多年轻人带来了精心改装的赛车，期望在街头一战成名，赢得荣誉和财富：一轮赛车的赌注高达2000美金。这时，新扎师兄布莱恩（保罗·沃克尔）登场了。他的任务是借飞车打入活跃在非法赛车活动中的帮派，充当卧底，为警察局和FBI收集证据，查清究竟是哪个帮派经常抢劫运送贵重电子货品的卡车。　　很快，布莱恩凭借出色的车技赢得了帮派老大多米尼克（范·迪瑟尔）的欣赏和信任，同时也赢得了多米尼克的妹妹米娅（乔丹娜·布鲁斯特）的芳心。但是多米尼克的助手文斯却不喜欢布莱恩，也不信任他。尤其是在布莱恩和米娅相爱后，文斯更是由嫉妒转为仇视。更让布莱恩为难的是，通过与多米尼克的接触，他和这个帮派老大逐渐建立了友谊，两人成了互相尊重、互相信任的好朋友。他开始担心，如果自己真的收集到不利于多米尼克的证据，会毁了两人的兄弟情谊，何况，还有他倾心相爱的米娅，他怎么忍心伤害她呢？受到友情和爱情的双重羁绊，布莱恩陷入了困境……　　第二部：为了一件大案子的调查，他加入了洛杉矶街头黑夜充满刺激的速度竞赛。在这个不同的城市，不同的时间，奥康纳只有最后的一次机会，来捍卫自己的荣誉。　　在迈阿密长大的卡特是个精明的商人，他利用自己的进出口生意为全球性的黑市交易洗钱。奥康纳的任务就是接近这个家伙套取情报。但是这个不守常规的人在接受任务前必须抹掉自己身上的烙印。不过他很不情愿的发现那些隐藏着的伙伴里居然有自己童年时代的好友、前搭档罗曼?皮尔斯，他可是个犯罪高手。现在他的假释官给了他一个机会??跟奥康纳合作。现在对于皮尔斯和奥康纳来说都是他们最后一个机会了。这个夏天，在同一条跑道后，再次出发……　　第三部：卢卡斯·布莱克在影片中饰演了一个到处惹麻烦的小子西恩·伯斯维尔。此人在学生时代就不是个老实的主儿，虽说在学校里和同学老师行同路人，可一到了马路上，就完全换了个人。整日和社会上的小混混纠缠在一起，后来更是迷上了街头飚车。在赛车方面颇有天分的伯斯维尔虽说在飚车族当中颇有名气，却也因此惹祸上身。为逃避身陷囹圄，西恩·伯斯沃斯不得不辗转到日本东京。不过，在这里，西恩同样为当地的街头赛车所着迷，并结识了许多“志同道合”的赛车朋友。在和对手初尝败绩后的西恩，被迫进入东京底层社会，并欠下了一笔债，为了尽早还清债务，他必须靠飚车还有自己的绝技--漂移来赢得更多的比赛。同时，对赛车着迷的特维克也决定跟随西恩体验这场“生死时速”……　　《速度与激情3》 - 精彩看点　　美国人挑战东京地下赛车　　故事讲述的是一名街头赛车手尚恩，他生性孤僻，与这个世界惟一的沟通就是街头狂飙，感受到速度的快感，并借以淡化不和谐的家庭关系。而他多次参加地下车赛成为警察通缉和追捕的目标。为了躲避牢狱之灾，尚恩被送到了东京，在军中服役。一个偶然的机会，尚恩在东京结识了同样来自美国的温克，经他介绍得以目睹本地车手展露惊人的“漂移”技术，并被这种高难度的技巧深深吸引。经过锻炼，尚恩成为当地赛车界的好手，并且与当地的漂移之王狭路相逢，但没有想到对方同时也是当地犯罪集团头领，尚恩因此深陷危机。为此他不得不重操旧业，在惊险的赛道上演生死时速，但这次比赛的赌注却是自己的生命……　　第四部：在第一部结尾中就已然分道扬镳多明尼克(范·迪塞尔饰演)与警探布莱恩(保罗·沃克饰演)，因布莱恩抓捕到的一个罪犯，两人再聚首。可是两人刚刚见面就水火不容。然后这次他们却被迫对抗同一个敌人：大毒枭菲尼斯。所以冰释前嫌共进退是唯一的解决办法。为了掌握这个毒品集团的证据和犯罪细节，多明尼克与布莱恩一起伪装并渗透到这个贩毒组织集团内部做卧底。很快，他们就凭借出色的车技成为菲尼斯最得力助手……事实上之所以多明尼克会帮助布莱恩铲除菲尼斯，是因为菲尼斯是杀死自己恋人莱特的杀人凶手。　　可是应经成为菲尼斯得力助手的二人并不知道，当他们把毒品运到目的地之后，就会被心狠手辣的菲尼斯杀人灭口……　　这次令人难以置信的再度联手，虽然完全建立在一种不太稳定的基础之上，但如果他们想通过计谋和胆识智取菲尼斯，就不得不各自让步，在彼此之间重新培养一种信任和依赖，他们必须要摸清所有国际线路最精确的隧道信息，尤其是连接着加州和墨西哥的地下通道，因为他们二人找到的是最完美的复仇方式：冲破赛车的终极局限，用车轮将一切不可能全部辗碎　　在《速度与激情I》中结尾，警官布莱恩放走了唐。之后唐流亡多米尼加共和国，并结识了韩（《速度与激情：东京漂移》中的重要角色）。另一方面，警员布莱恩由于放走重要犯人而入狱。但在完成了政府给与其的秘密任务之后予以释放。　　唐因仍被政府通缉，怕涉及他人，所以决定回到墨西哥——他所生长的地方。而唐的女友为了洗脱唐的罪名，决定帮布莱恩和美国政府调查一个犯罪团伙头目BARGA，谁知事败被其属下“凤凰”所杀。唐的妹妹通知唐，唐赶赴其女友的葬礼，发誓要报仇。与此同时布莱恩也接到任务参与到一个车赛中，在第一次比赛中，唐在临近终点时撞开了布莱恩的车，得到第一的资格。随后数名赛车手被召集去参加某次比赛，谁知被BARGA利用，赛车手的车后箱内装有共价值6000万美元的毒品。唐与凤凰发生冲突，并借机炸掉赛车带着现金与布莱恩一起逃跑。　　随后两人计划用现金套出BARGA的真面目，政府却急于求成，打草惊蛇，BARGA逃跑。唐和布莱恩继续追到墨西哥，在教堂内将其逮捕。随后又上演了一出精彩的生死比赛。唐在隧道内一一将追车搞掉，布莱恩在冲出隧道时被凤凰撞伤，在凤凰刚要杀死布莱恩时唐飞车冲出，以迅雷不及掩耳之势将凤凰撞死，报了仇。　　随后唐决定不再逃跑，谁知法庭并未赦免，依然判刑25年，在服刑途中，布莱恩帅其同伙杀出，准备救出唐。　　·在经历了第4个篇章的故事洗礼之后，这套用速度与激情共同谱写的令人热血沸腾的赛车传奇，终于走向了终结……一切都结束于它开始的地方，即洛杉矶那肮脏凌乱、龙蛇混杂的街头，这里纯粹是一个属于男人的世界，既有蓄势待发的肌肉块头，也有养眼的极速美女，更别提遍布在大街小巷、色彩各异的改装赛车了。它们都已经进入了最佳的状态，时刻准备奔赴墨西哥的沙漠车道。　　A2狂飙：猫捉老鼠，警察抓小偷，交警罚违章，天经地义；当然，偶尔也会出些意外，比如警察3个礼拜抓不到偷了25辆名车的小偷，比如交警屡屡追不到开着改装车在公路上超速狂飙、在测速电子眼前留影的飞车族……但如果让哪个警长在自己的辖区里同时遇到这些意外，那这个警长有些抓狂、有些歇斯底里、有些见人就咬恐怕也能理解——小警察卡尔的上司现在就正经受着这样严峻的心理考验……　　半夜，公路边，小警察卡尔正在“纠正违章”帮一名美女检修轮胎之际，身旁4辆崭新鲜红的奥迪双涡轮跑车风驰而过，职业反应明显迟钝的卡尔用他最快的速度发动警车打算驰援的0.01秒之后——缉盗的10余辆警车全部追尾，排在最前面的是卡尔的车，直升机里响彻夜空的是上司的恶毒咒骂……　　转过天来，一个莺飞草长、风和日丽的日子，卡尔被降职到路边测速，随着一阵风驰电掣，卡尔的测速器飞到路边，卡尔的制服裤子竟然被劲风吹成了两片，下身半裸的他大义凛然地走上前去坚持原则地处理违章……　　警局例会上，就辖区内3周内25名车失窃无一破案以及飞车族横行公路，警长对全局同仁“大加表扬”，生平热爱触霉头的卡尔因为主动发言“赢得了”打入飞车族内部的重任，在众同事们幸灾乐祸的眼光中他独自美丽、成竹于胸。　　飞车族里，土耳其帅哥布鲁诺是个每日开着辆SMART-142微型车象松鼠一样四下乱蹿的限时速递匹萨员，除了每天准时把匹萨送到客人手里，还偶尔因为他矫捷的身手和放浪不羁的性格横刀夺爱戗走客人的女友；还有一对开着宝马四处放电的热辣姐妹花克劳蒂娅和尼基，四个开法拉利小跑却大多不够年龄拿驾照的小年青，开野马的帅哥戴迪和飞车族头人鲁克(就是他的开着一辆改装宝马老爷车把卡尔的裤子吹成了两片)……所有人看起来和普通人没有太大分别，只不过他们狂热迷恋300公里/小时的世界。　　急速60秒 剧情梗概：兰德尔·雷恩斯（尼古拉斯·凯奇饰）一个人称“孟菲斯”的窃车大盗的传奇故事。孟菲斯是个窃车高手，世界上再奇特的车锁，再灵敏的警报系统只要到了他的手里也只是件小摆设。你不信？把车停在这试试，孟菲斯一到，六十秒之内，它就会不翼而飞。多年以来他还从未失过手，法律也没法制裁他。不过他决心金盘洗手，停止这项“工作”，过正常人的生活。然而不久他的弟弟却试图步其后尘，当他卷入一桩危险交易时，孟莫斯不得不重操一次旧业，他为了挽救小兄弟的生命，答应在一个晚上盗窃50辆汽车。而此时，警察又跟上了他。　　极速漂移：速度……它是快乐，是自由，是冒险，是玩命！住在柏林的四个青年人凯蒂、艾瑞克、尼科尔和迈克为了同一个目标走到一起，速度代表着他们的整个生命，漂移是他们一种生活方式，是证明他们人生价值的唯一方式，每一天每一秒，在汽车里，在大街上，在楼宇间……　　极速酷客：摩托车玩家卡利·福特（马丁·亨德森）出狱后回到老家，跟女友夏恩（莫内·玛佐）重逢，顺便料理一些没解决的事情。就在两个月前离开这里的时候，他还是飞车党的一员，替当地的毒贩集团老大亨利卖命。可是当卡利无法忍受亨利的残忍无情，意图摆脱他的控制时，亨利便陷害他成为杀人凶手，而被害的恰好正是另外一个厉害角色——飞车党特瑞（艾斯·库巴）的弟弟。　　现在卡利身后有目的不同的三拨人在对他虎视眈眈——一心复仇的特瑞、想重新利用他贩毒的亨利和想把他扔进监狱的FBI探员。卡利要做的是想尽办法躲避追捕并尽快洗清他的罪名，靠着两个铁哥们达顿（杰伊·赫尔南德兹）和瓦尔（李威勇）的帮忙他要凭借高超的车技和过人的胆识，以最快的极速，在群敌中冲出一条生路。　　狂野时速 霹雳火　　车神　　金龟车贺比　　头文字D　　的士速逮1，2，3，4　　疾走60秒　　极速飞车

他那种肌肉特别难练，就算你有足够的毅力也不一定能练出来，你得吃对东西，黑牛肉是必不可少的，必须吃到一定程度才能练出来，不然练出来型也没有那么大

想要拥有和杰森斯坦森一样的后背，就要接受如海豹突击队那样的训练，那里的人做的训练都是些传统方法，俯卧撑和向上引体，跑步机根本就没有，一切纯粹都是靠痛苦的自重锻炼来磨练自己。海豹的古老传统就是大量自重训练，在固定设备上做拉下和划船动作对他们的力量训练是没有任何作用。以这种方式训练的肌肉将减慢其游泳速度。因此海豹更愿意在实际战斗中训练背部，例如进行大量的绳索攀爬训练，这可以很好地刺激背阔肌。还进行了大量的以抬起头顶上的重物训练，这对斜方肌和一些深部的背部肌肉具有很好的刺激作用。所有的训练动作必须要带着爆发力去做，在做拉引体训练时不要像像普通人一样上去的慢下来得快，而是要会用爆发力迅速拉起，然后再用很慢的速度下来，爆发式这种训练方式能够更好地强化快肌、使肌肉收缩速度提高，让身体上每块肌肉都变得又结实又大。每天500个pike up是必须的，这个动作也可以称它为折刀俯卧撑，做好俯卧撑的姿势，接着屈髋提臀，这个动作非常有效而且对腹肌的刺超强，对背部斜方肌的锻炼效果也不错。用三个阶段训练法锻炼身体，首先是低强度的训练，开始做上10分钟的划船机，这样做是先让交感神经兴奋，来增加肺活量和氧气，主要预热一下肌肉、减少肌肉粘滞性，为后面的高强度训练做好准备。然后开始中等强度的训练，配合上负重做大动作，还有深和硬拉等，一组最好不要超过5次，轻重量（3 - 5次）训练运动组合，沙袋、壶铃这些动作，可以做15次的壶铃操和变式实心球的抛投。最后是高强度间歇训练，这个阶段的动作可以选择适合自己的训练，最好是负重动作与自重动作要交替着做组合。每个动作都要做到二十秒，中间歇十秒，要随时监测自己的心率，全程要把心率保持在180甚至更高，HIIT训练是能很好增加脂肪的代谢、摄氧能力非常好，而且对心血管的健康也有很多的好处。

阿诺德施瓦辛格的《终结者》系列；史泰龙的《第一滴血》系列；布鲁斯威利斯的《虎胆龙威》系列；斯坦森的《非常人贩》系列；当然还有他们合作的《敢死队》系列啦。

如果你喜欢健身，那么肯定不会错过引体向上这个项目，每次做完运动都会感觉手臂一阵阵发酸，这是不太经常运动的结果吗？其实当你每次练习完有这种情况那就说明你的背部刺激不够精准，如何让你的背阔肌训练效果更好？要想让背阔肌训练效果更好，关键看背部发力。如何才能做到背部精准发力呢？这三个条件不可缺少，它可以让你充分燃烧背阔肌，赶紧学习下。1.肩关节灵活一般来说，人的肱骨不能自由旋转就说明你的肩关节不灵活，这时候你的手臂是不太能够向后面拉伸，这样你每次练习就只能用手臂弯曲来代偿。如此看来肩关节的灵活度很大程度上决定了背阔肌是否更好地锻炼。2.胸椎灵活胸椎灵活这个很容易理解，许多人都有看过一些走路驼背的人吧，而这些驼背的人胸椎就是不灵活。当你发现自己有一些驼背的轨迹，那么练背的效果自然也不会很好。一般驼背的人胸椎是不灵活的，这会使肩胛骨后缩前伸受到限制，背阔肌回程也会逐渐变短。而胸椎灵活的人就不一样了，这个背阔肌收缩或者说胸肌拉伸都可以来去自如。我们可以通过支撑送肩的动作来调整。3.髋关节灵活练背动作离不开俯身动作，像杠铃划船、T杆划船等等，如果你的髋关节足够灵活，那臀腿分担腰部压力从而达到了训练持续性。而且它还有一个好处，平时你在做引体向上或者高位下拉这些动作时可以充分的来刺激背阔肌。我们可以通过跪姿屈髋的动作训练提升。总而言之，时刻让关节灵活起来就要保证这些动作训练到位，想让背阔肌训练效果更好，那上面三个条件就不可缺少。

排什么？身高？名声？电影数量？成就？战斗力？肌肉值？论速度与激情中的战斗力：停车场楼顶斯坦森输给了范迪塞尔，在监狱杰森斯坦森和巨石打平手，范迪塞尔在车库输给了巨石。论身高范迪塞尔183比杰森斯坦森178高，比巨石195矮论年龄，杰森斯坦森和范迪塞尔同是67年，范迪塞尔比杰森斯坦森大了8天，巨石是72年5月2日电影中战斗力按理来说因该是杰森斯坦森最高，他应该是特种部队中的精英中的佼佼者，什么概念？中国的蓝领水准（不是工人的那个蓝领），刺杀政府领导人那种水平的人物。巨石：只能算是权限很高的特种警察并可以申请调用大部分明账上的国防力量，但远没有像Mr.Nobody那么高，这个Nobody的权限绝对比巨石高出100倍，至此以后，除了包下一整层楼和部分军火等基础设备，巨石并没有太多的使用自己的权力，即便是这些也都是美国政府偷偷摸摸从预算中挤出来的，结果除巨石本人全军覆没的代价才也没有真正完成抓捕范迪塞尔的任务，而大多数的装备比如跑车，都是由范迪塞尔团队自己偷抢买的，第7部中，要是没有Nobody的帮助，说不定范迪塞尔团伙也就跟着全军覆没了，但是自从阴沟里翻船后为什么没有再次召集人马组建自己的“特种警察？”原因一，美国政府并不能无条件支持巨石，毕竟越境执行抓捕逃犯是违法的，而巨石这次抓捕范迪塞尔的任务彻底搞砸了，所以在第七部中，他回归到了普通的警察生活 ，追查一些普通警察无法逮捕的犯人，而这些犯人可能都比不过第一部中的范迪塞尔的水平，整体是个巨大的降职，降到可能某个警局的行动组组长一类的；原因二，也是主要原因，他有了范迪塞尔的团队，并受到了主角光环的笼罩，而且这个团队能玩枪，敢玩命，有大脑，有领队，有不止一个IT guy，还有格斗专家，以及若干特殊任务执行者，还特么那么有钱！整体评分高于，对！高于自己曾经的战友，他的战友会拆车，范迪塞尔比他们更强，他的战友会玩枪，范迪塞尔的团伙也不弱；范迪塞尔，应该当属战斗力三人中最弱，因为前两者好歹也是军人，经过专业的格斗训练，并且是各自部门中的天之骄子，而范迪塞尔顶多是接头赛车小混混，就算他创造了很多的街头历史，刀尖舔血，但是终究是小混混，不过是一个开过枪打过人的小混混罢了，顶多在小混混的世界里有点名声，有点面子，但是毕竟是主角光环加持，当然要牛逼一些了……

包括：史泰龙，杰森斯坦森、50美分Curtis Jackson，梅根福克斯，道夫龙格尔，托尼贾，伊科-乌艾斯，Randy Couture，Jacob Scipio，Levy Tan，Andy Garcia。