婴儿能不能吃海胆？宝宝多大能吃海胆

1、海胆的营养价值比较丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D，以及铁、钙、磷等多种矿物质，能够给人体提供营养成分。 2、同时，海胆中含有大量的动物特有的结构蛋白，以及软质等生物活性物质，具有雄激素的激素样作用，能够提高人的性功能，还可以改善智力。 3、海胆还可以降低人体内的血清胆固醇以及甘油三酯的作用，能够起到延缓动脉硬化的发生，还可以调控血压，提高机体的免疫力。 4、海胆能够给人体补充营养，还可以对人体起到保健作用，对于神经衰弱或者精子活动力低，以及人的精力不足，都可以作为保健调理的食品。 5、不能与寒凉食物同食：海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。 6、不能与啤酒、红葡萄酒同食：食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

　　众所皆知，海胆是海洋里面的一种比较特殊的生物，这种生物的外观是很有特点的在外壳的表面长了一些刺，不仅观赏性很强，而且海胆的营养价值也是相当高的，下面我们就一起来聊一聊关于海胆的营养价值。 　　 海胆的营养价值 　　1、海胆富含铁元素 　　海胆中铁元素的含量确实是很丰富的铁元素，可以有效改善贫血的症状，也能预防贫血的出现。所以如果自己的体内缺乏铁元素的话，那么一定要注重补充才行，否则的话就容易出现一些不适的反应，要想补充铁元素，选择吃海胆是很不错的，因为海胆中铁元素含量很充足，可以有效防治贫血。 　　2、海胆富含钙元素 　　海胆中的钙元素含量也非常值得称赞，在海胆中含钙量之高，要比其他的一些海产品更加的优秀，通过补充钙元素能够促进骨骼的生长发育，还能够预防骨质疏松，如果缺乏钙元素的话，那么是需要注重补充的，含钙的食物是很多的，但是海胆中的钙质是比较优质的，而且也是比较充足的，所以吃海胆来补钙是比较有效的。 　　3、海胆富含维生素 　　海胆中含有的维生素成分也很多，包含维生素a，维生素d，补充此类维生素物质，不仅能够提高我们的人体免疫力，加强我们的体质，还可以有效保护我们的视力健康，特别是维生素a，能够有效改善视力模糊等一系列的视力问题，所以想要补充维生素的朋友，在平时选择吃一些海胆的话，也是比较有益健康的。 　　海胆的营养价值的确非常的高，相信大家都是比较认可的，所以在平时如果能够吃一些海胆来为身体补充营养的话，绝对是比较有效可行的。 扩展阅读： 海胆 海胆的营养价值

海胆的营养价值和禁忌 海胆的营养价值和禁忌，海胆作为价格昂贵的海鲜，不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材，但是在享受海胆美味之前要了解到海胆的营养价值和禁忌是什么？有兴趣的话，不妨继续往下看看吧！ 海胆的营养价值和禁忌 海胆的营养价值 1、海胆含有生殖腺，生殖腺又称海胆、海胆、海胆、海胆、橙黄色、美味，占海胆总重量的8%～15%。每100克新鲜海胆含有41克蛋白质和32.7克脂肪。它还含有维生素A、D和各种氨基酸和磷、铁、钙等营养成分。味道鲜美，营养丰富。 2、海胆黄色素含有17个氨基酸，不仅质量好，而且数量多。每克海胆含有20克蛋白质，几乎是鸡、瘦肉、鱼和蛋制品中蛋白质含量的两倍。 海胆的禁忌 不能与寒凉食物同食海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。不能与啤酒、红葡萄酒同食食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。 食用海胆的注意事项 1、不能吃冷食：海胆的性质是冷而冷的，最好避免吃一些冷的食物，如蔬菜、黄瓜和其他蔬菜。饭后，不宜立即饮用一些冰镇饮料，如苏打水、冰水和冰激凌，还要少吃或不吃西瓜、梨等冷水果，以免身体不适。 2、不能喝啤酒和红酒：吃大量海胆的海胆会产生过多的"尿酸，导致痛风。过多的尿酸可沉积在关节或软组织中，导致关节和软组织发炎。 3、皮肤病患者禁食：皮肤病患者不能吃海胆，因为海胆中含有的蛋白质进入人体后，可作为过敏原，对身体产生过敏反应，如瘙痒等，或使原本的皮肤病复发和加重。因此，皮肤科医生认为海鲜是原因之一，需要一些患者禁忌。 4、食用海胆需要煮熟：海胆是未熟的，含有细菌。海胆病原菌主要为副溶血弧菌。它的耐热性比较强，可以被杀死80摄氏度以上。除了细菌在水中，寄生虫卵也可能存在于海产品中，以及细菌和病毒污染引起的加工。一般来说，在沸水中煮沸4-5分钟是完全消毒。 吃海胆要注意什么 海胆与海星，海参是近亲，在地球上有上亿年的生存史，海胆的表面是一层重棍状的棘，这些棘亦有利于软海床上的运动同时也能让猎食者难以入口，有利于保护自身。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材，海胆壳还可制成工艺品，可以说海胆的经济价值很高。 海胆味道鲜美，打开外壳后里面的黄色部分就可以食用。海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D和各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 海胆黄中含有的蛋白质几乎为鸡肉，瘦肉，鱼肉扥肉制品的一倍以上，海胆黄中的蛋白质由17中氨基酸组成，品种多，品质好。 海胆黄的脂肪韩含量虽然高，但是其中含有的注意事对健康有益的不饱和脂肪酸与磷脂，海胆黄中的二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。 海胆黄的钙与磷的含量很高，能帮助人体补充钙质与磷。 研究表明，海胆黄能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，因此，具有防治心脑血管病的功能。 海胆黄容易自溶。海胆捕捞出水后，在空气中放置半日至一日，海胆黄即可能发软变质，不能食用。所以吃海胆一定要趁新鲜。 从海中捕捞的海胆，要么即时吃，要么放置在容器内的海水中保存，即食即取。打开海胆之前，可以碰触下海胆外面的刺，新鲜的海胆鲜活，碰刺则会动。用剪刀将海胆外壳剪开，将期中黑色部分剃去，露出黄色部分，就可以直接食用了。也可以将海胆黄取出做菜，例如海胆蒸蛋，海胆粥，海胆炒饭，海胆豆腐等。 食用海胆的时候必须要注意除了保证新鲜之外，还必须采自洁净无污染的海域。

1 海胆的营养成分 海胆，味道鲜美，营养价值很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪37克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 2 健脾开胃 海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。 3 保护心脑血管 海胆黄含有很高的脂肪酸，能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，具有防治心脑血管病的功能。 4 强身健体 海胆黄的提取物能增强运动耐力，延长动物存活时间。古人说海胆黄能强精、壮阳和益心，以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的改善效果。

海胆的营养价值有哪些 　　海胆的营养价值有哪些，海胆是一种奇特的海鲜食物，长得像刺猬，吃法也很有讲究。又带刺，吃还有讲究，为什么还有不少人吃呢？看看海胆的营养价值有哪些就知道啦，你也会成为不少人中的一个。 　　海胆的营养价值有哪些1 　　 1、海胆的营养价值 　　海南特色风味。它是一种奇特的海生动物，周身为硬壳包围，并长满利刺，呈圆球状，直径约5厘米，其食部分在其生殖腺，即“海胆卵”，俗称“海胆膏”。味极鲜美，富含卵磷脂、蛋白质、核黄素等，属高营养补品。此菜取原只海胆为盅，配鸡蛋液及味料蒸成，可观其原形，尝其本味，饶有乐趣。 　　海胆又叫海刺猬，是一种棘皮动物，呈圆形、半球形或心形。文昌县龙楼所产的海胆比较有名。海胆虽然其貌不扬，但它的生殖腺即海胆膏却是一种味道极鲜美的食物，营养价值很高。它可生食，也可加工成酒精海胆、盐渍海胆、冰鲜海胆和蒸熟食用。我国早在清朝已利用海胆膏加工成“云丹”，列为风格别致的宴席佳品。海胆膏加上瘦猪肉同煮，吃起来鲜美可口，别有风味。 　　海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 　　胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。 　　 2、海胆的食用禁忌 　　 1、不能与寒凉食物同食 　　海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。 　　 2、不能与啤酒、红葡萄酒同食 　　食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。 　　 3、皮肤病患者禁食 　　皮肤病患者之所以不能吃海胆是因为海胆中所含的`蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。 　　吃海胆后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状；或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。 　　 4、食用海胆需要煮熟 　　海胆煮不熟含有细菌，海胆中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80摄氏度以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。 　　海胆的营养价值有哪些2 　　 1、海胆的食疗价值 　　海胆被称为男性壮阳的灵丹妙药，常吃海胆，能够帮助男性起到提高性功能的作用，海胆具有动物特有的结构蛋白、卵磷脂等物质，海胆对于提高人体免疫力、稳定血压和防止动脉硬化有着很好的作用，因此也是老年人的一种非常好的食物。海胆还对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的改善效果。 　　 2、海胆的烹饪注意事项 　　我们在吃海胆的时候，要注意，海胆可生食，但是必须将处理好的卵黄用清水漂洗干净，取半个柠檬，挤出汁浇于海胆黄之上，蘸以青芥和酱油食用。若不放心生吃，可以选择蒸蛋等。海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。挑选海胆的方法主要是看和触。 　　海胆分为可食用和不可食用的两种，我们要注意区分，幼小的环刺海胆的刺上有白色、绿色的彩带，闪闪发光，在细刺的尖端生长着一个倒钩。它一旦刺进皮肤，毒汁就会注入人体，细刺也就断在皮肉中，使皮肤局部红肿疼痛，有的甚至出现心跳加快、全身痉挛等中毒症状。 　　 3、海胆的药用功能 　　我国人民对于海胆的了解并不是很多，因为海胆主要在日本、美国、法国、德国等国家比较流行，事实上，海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。我国很早就有海胆药用的记载，《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为“海胆性味咸平，有软坚散结、化痰消肿的功用。”。海胆的外壳、海胆刺、海胆卵黄等，可治疗胃及十二指肠溃疡、中耳炎等；同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。

　　海胆是一种无脊椎动物，有一层精致的硬壳，因而有“海中刺客”之称，海胆的营养价值很高，这是大家都知道的，但是食用海胆还有什么好处?一起来看看吧! 　　海胆的营养价值 　　1、每100克鲜海胆中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D和各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 　　2、海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不止品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的一倍。 　　3、每百克海胆脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上。 　　4、每百克海胆糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。 　　5、海胆黄还含有较多的维生素A、维生素D与其他多种矿物质。 　　6、海胆富含卵磷脂、蛋白质、核黄素等，属高营养补品。 　　7、海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。 　　吃海胆的好处 　　1、滋补强身 　　我国中医们认为，海胆有强骨、壮阳、益心、补血等多种功效。在我国民间将海胆视作海味中上等的补品，从而有吃海胆滋补强身的说法。海胆的营养价值比较多，常吃能够提神解乏、增强精力。所以，海胆特别受一些男性朋友的青睐。因此，海胆还被大家誉为“海之精”的美名。 　　2、预防血管疾病 　　海胆含有的蛋白质是由17种氨基酸组成，不仅品质好，而且含量也是非常高的。还含有非常丰富的不饱和脂肪酸和磷脂。因此，长期食用海胆可以有效的预防血管疾病，降低心血管病的突发率。 　　3、降低胆固醇 　　经相关研究表明，海胆能够降低人体内甘油三酯和血清胆固醇，有效的提高人体免疫力、预防动脉硬化和稳定血压的作用。因此，海胆具有防治高血压疾病的功能。根据动物实验结果显示，海胆的提取物能够增强运动耐力，延长动物的存活时间。 　　海胆的药用作用 　　1、治胃及十二指肠溃疡：壳煅酥研末，开水冲服，每次服2克，每日服2次。 　　2、治水肿：海胆6克、薏米15克，水煎服，每日1剂，分2次服。 　　3、治颈淋巴结核：海胆6克、夏枯草15克、浙贝母9克，水煎服，早晚各服1次。 　　4、治积痰不化：海胆6克、蝉衣(全者15个)、泽泻1克，共研成细末，每次服6克，温米汤送下，每日服2次。 　　海胆的选购方法 　　1、刺动：芒刺不仅是海胆自我保护的“防弹衣”，也是海胆的呼吸工具，更重要的是，能通过芒刺的形态去判断紫海胆的生猛程度，那些刺短并且处于动态的紫海胆一般情况下比较生猛，更为新鲜。 　　2、胆针：针粗而短的最好。 　　3、嘴部：新鲜的海胆嘴部丰满并且略有突起感，反之不新鲜的海胆嘴部下陷并且颜色发暗，如果遇到坏海胆，胆黄会在壳里化掉，变成汤水，并且伴有腥臭味。 　　4、重量：海胆大小不一，七两重是上选。挑海胆很简单，刺短小而粗的比较肥，反之，又长又细的肯定瘦了。在紫海胆中，七两重的是“标准美人”，但在个头一致的情形下，却是越重越好。 　　5、黑色最佳：海里生存的海胆约有800种，五颜六色什么样子的都有，但是通常色彩斑斓的海胆是有毒的，不能食用，颜色为浅褐色的质量一般，通常在餐厅里的紫海胆都是黑不溜秋的，但这种才是真正的“内在美”。 　　海胆的副作用 　　并不是所有的海胆都可以吃，有不少种类是有毒的。这些海胆看上去要比无毒的海胆漂亮得多。例如，生长在南海珊瑚礁间的环刺海胆，它的粗刺上有黑白条纹，细刺为黄色。幼小的环刺海胆的刺上有白色、绿色的彩带，闪闪发光，在细刺的尖端生长着一个倒钩。它一旦刺进皮肤，毒汁就会注入人体，细刺也就断在皮肉中，使皮肤局部红肿疼痛，有的甚至出现心跳加快、全身痉挛等中毒症状。 　　吃海胆的最佳时间

1、滋补强身：海胆黄有强精、壮阳、益心、强骨、补血的功效。我国民间将其视作海味中的上等补品。 2、提高性功能：海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，具有雄性激素样的作用。 3、预防动脉硬化：海胆黄能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯。 4、海胆的营养价值非常丰富，尤其是蛋白质和脂肪的含量特别丰富。除了丰富的蛋白质和脂肪之外，海胆还有维生素A、维生素D等多种维生素，以及磷元素、铁元素、钙元素等多种营养成分。

　　海胆是一种很美味的海鲜种类之一哦，它的营养物质丰富，而且经常吃这些高蛋白高钙质的食物，对健康是有好处的。海胆是海鲜种类之一，一般秋季食用是味道和肉质最好的季节了，你知道海胆的营养价值吗，来看看关于海胆的好处吧。　　海胆不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔;而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。食用海胆可以补充丰富的氨基酸和矿物质，而且含有的钙质比较多，它的好处有很多，食用方法也多样化，同时也可以促进新陈代谢，经常吃，对健康有好处。　　海胆还具有较广泛的药用功能。它的药用部位为全壳，壳呈石灰质，药材名就叫“海胆”。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。我国很早就有海胆药用的记载，《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为海胆性味咸平，有软坚散结、化痰消肿的功用。食用海胆还可以有治疗疾病的作用，对于化痰消肿有好处，同时也可以有治疗疾病的效果。　　海胆有什么样的营养价值呢，上面介绍了海胆的好处了，可以有促进食欲的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有增强免疫力的作用和效果哦，同时也可以提高抵抗力，大家可以试试这样的养生食材，还可以有药用的效果。

吃海胆的好处 　　吃海胆的好处？在日常生活中，我们每天都需要大量的摄入营养来保证自己的身体健康，而又不少食物是具有很高的营养价值的，如海胆，我们吃海胆能够有很多好处。接下来就由我带你了解吃海胆的好处。 　　吃海胆的好处1 　　海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 　　海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血。滋阴补阳等功效，主要用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。 　　胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。 　　海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔；而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯天一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的"原汁原味。此种吃法，老少咸宜。 　　吃海胆的好处2 　　 女人吃海胆的好处 　　 1、改善智力 　　现代研究发现，海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，能提高性功能和改善智力。 　　 2、降低胆固醇 　　经相关研究表明，海胆能够降低人体内甘油三酯和血清胆固醇，有效的提高人体免疫力、预防动脉硬化和稳定血压的作用。因此，海胆具有防治高血压疾病的功能。 　　 3、预防血管疾病 　　海胆含有的蛋白质是由17种氨基酸组成，不仅品质好，而且含量也是非常高的。因此，长期食用海胆可以有效的预防血管疾病，降低心血管病的突发率。 　　 4、治疗多种疾病 　　胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内。 　　 5、滋补强身 　　我国中医们认为，海胆有强骨、益心、补血等多种功效。在我国民间将海胆视作海味中上等的补品，从而有吃海胆滋补强身的说法。海胆的营养价值比较多，常吃能够提神解乏。 　　 海胆的营养价值 　　1、每100克的海胆的热量60大卡，是低热量食物。 　　2、海胆的脂肪含量是7.2克，其中含量最多的是不饱和脂肪酸和磷脂。 　　3、海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。 　　4、每一百克海胆含蛋白质20克，要比鸡肉、瘦肉、鱼类和蛋类食品所含的蛋白质要高出一倍。 　　5、每百克海胆糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。 　　6、海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。

　　食材简介：　　海胆，又称刺锅子、海刺猬，是棘皮动物门海胆纲的通称。海胆是生物科学史上最早被使用的生物，是地球上最长寿的海洋生物之一。海胆分布在从潮间带到几千米深的深海，多集中在滨海带的岩质海底或沙质海底。海胆体呈球形、盘刑或心脏形。内骨骼互相愈合，形成一个坚固的壳，壳上布满了许多能动的棘。因此，海胆被称为“龙宫刺猬”。　　营养功效： 　　海胆营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及磷、铁、钙等多种营养成分。现代研究发现，海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵质等生物活性物质，具有雄性激素样的作用，还能提高性功能、改善智力。不仅如此，专家表明，海胆黄还具有降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，提高机体免疫力、稳定血压、预防动脉硬化的作用。近年，国内外市场，也都出现了以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，皆有明显的改善效果。　　常见做法： 　　那么，在生活中，海胆还有哪些常见的做法呢? 　　海胆刺身、海胆蒸蛋、海胆炒饭、海胆丝瓜汤、海胆粥、海胆汤等等。

海胆的营养价值是比较高，可以促进血管吸收或者是保护血管，也可以促进食欲的作用，但是尽量不要长时间吃，长时间吃的话可能会出现中毒的现象或者出现消化不良

海胆的营养价值有些人喜欢吃海胆，是因为海胆的口感不错，有的却对海胆并不是很喜欢，其实在今天，海胆也会凭借自身的功效和作用，而吸引众多消费者的目光。因为现在很多消费者在了解的时候会发现，如今海胆的营养价值还是非常高的，具体有怎样的营养价值呢。海胆的营养价值海胆中主要的营养成分，会包含蛋白质，核黄素，以及卵磷脂等成分，这些成分，可以说对改善以及预防心血管病是有帮助的。不仅如此，除了这些成分外，海胆中还会包含生殖腺，可以说是占据了总量百分之十五，这样的生殖腺，在味道上十分的鲜美，而且还能富含丰富的维生素以及各种的氨基酸，包括现在的钙，铁等营养成分。不仅如此，还有就是海胆黄，也会包含氨基酸，以及脂肪，包括现在的矿物质，因此能提供人体的营养，而且对人们的身体有调节作用。所以说，针对海胆的营养价值了解的话，就会发现，海胆作为一种海洋中的无脊动物，应该说本身的营养成分是比较多的，营养价值很高，因此对现在一些消费者而言，也可以尝试吃一下海胆，对自己的身体只有益处没有坏处。

海胆是一种生长在海中的棘皮动物。它的半球形外壳是由带刺的硬钙化物组成。在被壳包裹的体腔内有五小块黄色的厚粥状物质，即海胆黄。海胆黄是海胆的可食用部分，富含蛋白质，由17种氨基酸组成。其成分比例与人体接近，易于吸收和利用。它所含的脂肪为不饱和脂肪酸，能降脂减肥，保护心脑血管健康。我国民间视其为海产品中的顶级补品，有一种说法是吃海胆黄可以滋补强身，说它能提神醒脑，增强体力，尤其受到一些男性的青睐，被称为海中的水晶。海胆味道鲜美，能促进唾液分泌，刺激食欲，健脾开胃，具有良好的滋补作用；能改善精力不足、神经衰弱等亚健康表现，长期食用能起到强身健体、提高免疫力的效果。含有结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，能提高性功能，还含有丰富的激素，能起到滋阴补肾的作用；含有高脂肪酸，能降低胆固醇和甘油三酯，起到预防心脑血管疾病的作用。中医还认为，海胆具有化痰消肿、软坚散结的功效，可用于治疗胃及十二指肠溃疡、中耳炎等疾病。随着《时代》的发展，人们的生活水平也在不断提高，各种海产品，已经成为餐桌上的常客。说到海鲜，那就是湛江。独特的气候使湛江一年中有300多天的平均气温高于15℃，实在令人羡慕。这种气候也为水产品提供了良好的生长周期。然而，今天我不谈湛江的海产品。今天我谈的是海胆。是的，这种小动物身上长满了黑色的刺。你知道海胆的营养价值吗？海胆的营养价值很高，尤其是蛋白质含量。据生物学家分析，每100克海胆黄含有41克蛋白质，可以有效补充人体所缺乏的蛋白质。对于身体不是很好，缺乏营养的人，可以每天吃一些海胆来补充。

海胆是生长在海洋里的一种棘皮动物，其半球形的外壳由带有棘刺的坚硬石灰质构成，外壳包裹的体腔内有五小块黄色的稠粥样物质，即为海胆黄，海胆黄为海胆的生殖腺，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。海胆黄是海胆的可食用部分，富含蛋白质，由17种氨基酸组成，其构成比接近人体，易于吸收利用，所含有的脂肪均为不饱和脂肪酸，可起到降脂，保护心脑血管健康的作用。我国民间将其视为海味中的上等补品，素有吃海胆黄可滋补强身的说法，称其能解乏提神，增强精力，特别受到一些男士的青睐，将其誉为海之晶。

海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁（Bonellinin）有抑制癌细胞生长作用。扩展资料：海胆黄营养分析：海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不但品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的两倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海胆黄还含有较多的维生素 A、维生素D与其他多种矿物质。参考资料来源：百度百科-海胆黄参考资料来源：百度百科-海胆

…… 材料： 新鲜海胆几只，辣芥酱适量，生抽适量，柠檬汁适量。 做法： （1）准备材料。 （2）在海胆壳顶端，清理出半个壳大小的口，取出海胆的内脏，留下海胆黄，然后淋上柠檬汁、生抽、辣芥酱混合的汁。 （3）吃的时候轻轻摇匀，让调味汁充分浸透到海胆四周。有多鲜美，吃过就知了。 （一） 精品推介 不可错过：活吃海胆。 海胆具有丰富营养价值，活吃是对其营养价值最好的保留方式。用剪刀直接将其壳剪开，去掉壳内的软组织保护膜，留下鲜嫩的海胆黄部分，直接用勺刮下来吃，有着比喝鲜鸡蛋液更加鲜嫩、爽口的享受，完全没有“腥”味的担忧。仍担心会有腥味，则可以用柠檬汁，搭配少许芥辣酱油调味，会另有一番鲜甜口感，有着入口即化的效果。 活吃海胆还省去对食材品质的担忧，因为死掉的海胆会立刻产生异味，根本不可能端上餐桌来。只是这种吃法相当考量食客的胆量，顶级的美味总是留给敢于尝试它的人。 还可这样吃：海胆蒸水蛋。 对于活吃，没法过心理关卡的人，可以选择海胆蒸水蛋的吃法，可以品到水蛋的鲜滑和海胆的鲜美互相融合的双重美味。这种吃法既可以保留原味，又老少皆宜。 （二） 如何挑选海胆 海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。挑选海胆的方法主要是看和触。 看。仔细观察，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，动的幅度越大，说明鲜活度越好。 触。一般市场卖海胆的商贩会预备一把小螺丝刀。用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴（嘴位于海胆腹部中央），鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。 上一页 1 2 3

近年来，日本、法国、美国、德国和港澳的消费者。都把海胆视为较高档的名贵高级保健食品，尤其是日本人，不仅爱吃新鲜海胆黄卵），还喜欢仓用海胆制戍的鱼子酱，取名云丹。海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血。滋阴补阳等功效，主要用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔；而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯天一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的原汁原味。此种吃法，老少咸宜。近年来。随着我国沿海养直业兴旺发展，海胆养殖业也一马当先。通过科学放养，目前，收获海胆已不受气候季节限制，在闽、粤、台地区一年四季皆产。因此，鲜海胆在沿海地区已日益火爆，给游客们增添了一份口福。下面举例几这海胆黄的烹调法：海胆黄芦笋汤主料：海胆黄罐头50克，水发木耳15克，芦笋罐头50克，菜心15克。调料：精盐、酱油、葱花、姜未、麻油。制法：锅内放适量水烧沸，放入海胆黄，加入精盐。酱油、葱花、姜未烧沸，加入芦笋、木耳、菜心烧入味，出锅装碗，淋入麻油即成。此汤由海胆黄与芦笋、木耳、菜心相配而成，可为人体提供蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素营养成分，对于抗癌防癌、缓和冠状动脉粥样硬化、减低血凝块、降低胆固醇等心血管疾病有很好作用。常食用能延年益寿。海胆黄蛋汤主料：海胆黄罐头50克，鸡蛋2个，菜心15克。调料：精盐、酱油。白糖、葱花、姜未、碎芹菜、麻油。制法：将鸡蛋磕入碗内搅匀，锅内放适量水烧沸，放入海胆黄、精盐、酱油、白糖、葱花、姜未烧沸，徐徐倒入鸡蛋成蛋花，撒入菜心烧入味，出锅装碗时再撒入碎芹菜，淋上麻油即成。此汤由海胆黄与益气、养血、安五脏的鸡蛋相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有益气、益血的功效。适用于心血管疾病、虚劳吐血、营养不良等病症。

海胆含有丰富的蛋白质、脂肪还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆味咸、性平、具有软坚散结、化痰消肿之功效。

海胆营养和功效与作用 海胆营养和功效与作用，这是我们在生活中比较常见的滋补佳品，性价比也是非常高的，最重要的就是要定时按量服用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，海胆营养和功效与作用，养生必备。 海胆营养和功效与作用1 海胆的营养价值 海胆的营养价值很高，不仅里面的蛋白质含量高同时维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分也是丰富的很。但是需要注意的是海胆的脂肪是比较多的，所以在食用的时候建议最好是适量，不要过度。另外就是海胆中的脂肪酸对预防心血管疾病是比较好的。 海胆的功效与作用 1、海胆具有很高的药用价值：其实海胆不仅是一种鲜美的食物同时本身还是一种很贵重的药材，。中医上认为海胆具有化痰消肿。软坚散结的作用。另外海胆的外壳、海胆刺能够治疗十二指肠溃疡和中耳炎等; 2、海胆具有很高的食疗价值：一般对于男性朋友的作用可能更大，因为具有壮阳的作用，能够帮助男性提高性功能的作用。同时海胆中的蛋白、乱磷酸能够提高人体免疫力和防止动脉硬化的.作用。对于老年朋友来说也是不错的食物。 3、能够降低胆固醇：研究显示海胆能够对人体内的甘油三酯起到很好的降低作用，从而提高人体的免疫; 4、能够帮助提升智力：因为海胆中蛋白质的含量是比较高的，这种物质能够促进智力发育; 5、能够预防心血管疾病：因为海胆中有17种氨基酸，并且质量都是比较好的，对于心血管疾病的预防具有很好的作用; 6、能够滋补身体：中医认为海胆具有益心、补血的作用，所以被很多人视为很好的补品。 海胆营养和功效与作用2 海胆的营养价值 1、海胆是一种营养价值极高的海鲜食材，它不但含有大量高质量蛋白，还含有十几种氨基酸，而这种食材的脂肪含量却特别低，平时人们食用以后，能把它含有的蛋白和氨基酸快速吸收和利用，能增强人体素质，促进身体代谢。 2、海胆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对人类的心血管有明显保护作用，另外灵芝也是海胆中最重要的营养成分，它能促进人类脑细胞再生与代谢，对提高人体记忆力有极大好处。 3、海胆中还含有丰富的微量元素和一些天然多糖，另外他维生素a和维生素d以及微量元素钙的含量都比较高，人们食用海胆以后吸收这些营养，能防止视力下降，而且能促进骨骼发育，它对人类的眼睛和骨骼都有明显保护作用。 海胆的功效与作用 1、提高性功能 提高性功能是人类吃海胆的重要功效之一，它含有的蛋白中有一些是专门促进性腺发育的特殊蛋白，而且它还含有丰富的卵磷脂，这些活性成分被人体吸收以后，雄性激素分泌会明显提高，男性如果出现性功能减退可以直接吃一些新鲜海胆，能让性功能明显提高。 2、预防老年痴呆 预防老年痴呆也是人们吃海胆的重要作用，因为海胆中不但含有丰富的矿物质和维生素，它还含有一些天然磷脂核黄素这些物质都能促进脑部发育，能加快脑细胞再生与代谢，能提高人类的记忆力，经常食用能减少老年痴呆的发病率，而且那些长期用脑的人群，多吃些海胆还能防止脑部功能减退。

海胆的热量 　　说起海胆这种食材，有很多朋友都比较喜欢，因为海胆的味道很好，做成的一些菜肴确实让人非常的享受，那么海胆的热量是多少呢?很多朋友对此都很疑问，下面本文将为大家展开具体的讲述说明。 　　 海胆的热量 　　海胆是非常受欢迎的，确实富含了很多的营养成分在内，而且海胆中的热量成分并不算非常的高，经过研究后特定发现，100克海胆中含有的热量为120大卡，海胆毕竟是属于一种海鲜，像这个数字的热量是不算高的，所以适当的吃一些海胆，不用担心会堆积太多热量，因为这点热量不足以对健康造成影响。 　　2、海胆其它营养成分 　　海胆不仅含有非常少的热量，而且含有非常丰富的其它营养成分在内。在海胆中除了含有丰富的蛋白质，还含有很多的维生素成分，比如维生素a和维生素d此外在海胆中也含有一定量的氨基酸物质和很多的铁元素及钙元素，这些营养物质对于我们身体健康的重要性，相信大家都应该清楚，吃海胆来补充营养是很推荐的。 　　3、吃海胆的益处 　　体质虚弱的人如果在平时经常选择吃海胆的话，那么肯定会让自己的体质得到增强，因为海胆具备的营养特别充足，能够有效改善人体的体质可以强身健体，此外吃海胆还可以起到补肾益肾的作用，另外对于中老年朋友来说，选择吃海胆的话还可以提高自己的心血管健康，能够有效预防心血管疾病的出现，可见海胆是非常有益健康的理想食材。 　　海胆的热量确实不算太高，吃海胆是非常有益健康的，不仅不用担心会带来太多热量，而且可以有效的滋补我们的身体，可以起到很好的保健养生的功效。 海胆的营养价值 　　众所皆知，海胆是海洋里面的一种比较特殊的生物，这种生物的外观是很有特点的在外壳的表面长了一些刺，不仅观赏性很强，而且海胆的营养价值也是相当高的，下面我们就一起来聊一聊关于海胆的营养价值。 　　 海胆的营养价值 　　1、海胆富含铁元素 　　海胆中铁元素的含量确实是很丰富的铁元素，可以有效改善贫血的症状，也能预防贫血的出现。所以如果自己的体内缺乏铁元素的话，那么一定要注重补充才行，否则的话就容易出现一些不适的反应，要想补充铁元素，选择吃海胆是很不错的，因为海胆中铁元素含量很充足，可以有效防治贫血。 　　2、海胆富含钙元素 　　海胆中的钙元素含量也非常值得称赞，在海胆中含钙量之高，要比其他的一些海产品更加的优秀，通过补充钙元素能够促进骨骼的生长发育，还能够预防骨质疏松，如果缺乏钙元素的话，那么是需要注重补充的，含钙的食物是很多的，但是海胆中的钙质是比较优质的，而且也是比较充足的，所以吃海胆来补钙是比较有效的。 　　3、海胆富含维生素 　　海胆中含有的维生素成分也很多，包含维生素a，维生素d，补充此类维生素物质，不仅能够提高我们的人体免疫力，加强我们的体质，还可以有效保护我们的视力健康，特别是维生素a，能够有效改善视力模糊等一系列的视力问题，所以想要补充维生素的朋友，在平时选择吃一些海胆的话，也是比较有益健康的。 　　海胆的营养价值的确非常的高，相信大家都是比较认可的，所以在平时如果能够吃一些海胆来为身体补充营养的话，绝对是比较有效可行的。 海胆的功效与作用 　　海胆虽然上面长了一些刺刺，上面还有一定的毒素，但是仍然有很多人都非常喜欢海胆，因为海胆的内部肉质中含有的营养成分很高，带来的保健功效很多，下面我们就来聊一聊关于海胆的功效与作用。 　　 海胆的功效与作用 　　1、海胆可以保护心血管 　　海胆中含有很多的脂肪酸成分，脂肪酸是非常有益于我们身体健康的一种特殊物质，通过为体内注入脂肪酸可以降低人体血清内的胆固醇和甘油三酯，不仅可以有效提高我们人体的免疫功能，还可以有效预防动脉硬化的出现，对防治心脑血管疾病也有很好的效果，所以要想保护心血管健康的话，吃海胆是不会错的。 　　2、海胆可以开胃健脾 　　海胆中含有的蛋白质含量也是很高的，而且蛋白质是非常容易被人体所吸收的，此外海胆的味道是比较鲜美的，吃到嘴里以后，可以促进唾液的分泌，能够有效刺激食欲，所以对于食欲不振的人来说也可以通过吃海胆来进行提高食欲，吃海胆还能够养护我们的胃部健康。因此海胆开胃健脾的效果也是值得夸赞的。 　　3、海胆可以温补强身 　　有不少朋友都出现了免疫力下降，体质虚弱的情况，这系列的情况一旦出现的话，是需要进行调理改善的，主要是加强营养的摄入很重要，在海胆中含有很多的特殊物质，除了一些微量元素以外，还含有很多的氨基酸成分，补充氨基酸能够有效让我们的体质变得更好，所以吃海胆来温补强身也是可行的。 　　海胆是值得大家经常吃的一种保健食材，既能够保护心血管，又可以开胃健脾，还能够温补强身，经常吃海胆来提高我们的身体健康，是很不错的选择。 扩展阅读： 海胆

　　海胆，不但味道鲜美，营养价值也很高，大家想知道海胆的其他营养功效吗？下面我为大家推荐一些海胆的营养价值和作用，希望大家有用哦。 　　海胆的基本介绍 　　棘皮动物门海胆纲数种海洋无脊椎动物的统称，包括饼海胆、心形海胆和球海胆等，体呈球形、半球形、心形或盘形。海胆别名刺锅子、海刺猬，体形呈圆球状，就像一个个带刺的紫色仙人球，因而得了个雅号—“海中刺客”，渔民常把它称为“海底树球”、“龙宫刺猬”。内部器官包含在由许多石灰质骨板紧密愈合构成的1个壳内。壳上布满了许多能动的棘。壳板上每对管足孔相当于1个管足，多排海得拉巴风光列10纵行。口在下面，中央有5个白齿，系咀嚼器官——亚氏提灯的一部分。1个海胆壳由约3000块小板愈合而成。海胆大多生活于海底，喜欢栖息在海藻丰富的潮间带以下的海区礁林间或石缝中，以及坚硬沙泥质浅海地带，具有避光和昼伏夜出的特性。目前，世界上已发现有750多种海胆，我国已发现的海胆种类有150多种。 　　海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。它的药用部位为全壳，壳呈石灰质，药材名就叫“海胆”，夏季捕得后，去掉肉和棘刺，洗净晒干。我国很早就有海胆药用的记载，《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为“海胆性味咸平，有软坚散结、化痰消肿的功用。”。海胆的外壳、海胆刺、海胆卵黄等，可治疗胃及十二指肠溃疡、中耳炎等;同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。 　　然而，并不是所有的海胆都可以吃，有不少种类是有毒的。这些海胆看上去要比无毒的海胆漂亮得多。例如，生长在南海珊瑚礁间的环刺海胆，它的粗刺上有黑白条纹，细刺为黄色。幼小的环刺海胆的刺上有白色、绿色的彩带，闪闪发光，在细刺的尖端生长着一个倒钩。它一旦刺进皮肤，毒汁就会注入人体，细刺也就断在皮肉中，使皮肤局部红肿疼痛。 　　海胆的营养价值 　　海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 　　海胆的功效与作用 　　1.海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%～15%。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。 　　2.海胆壳也是很好的药材，味咸;性平;小毒。肝;肾;胃经。化痰软坚;散结;制酸止痛。主瘰疬痰核;哮喘;胝肋胀痛;胃痛。 　　海胆的食用方法 　　1.食用海胆：海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 　　吃海胆，新鲜最重要，要吃就要吃真正的生海胆。将挑选好的海胆洗净后，用剪刀撬开黑色带辐射状芒刺的软壳，用羹匙挖出壳内状似橘子瓣黄色的海胆卵，去掉内脏，这个过程需要细致熟练的动作。海胆卵在海胆体内排列似五角星状，颗粒分明，颜色橙黄似小黄米，海胆卵亦俗称海胆黄。将海胆放入冰水加上柠檬、盐浸上10分钟，再吸干水，一道爽鲜即食海胆即可新鲜出炉啦!吃的时候需要搭配适当的作料，让芥末和酱油的调味汁充分浸透到海胆四面后，小心翼翼放入口中，顿觉鲜美无比。海胆黄无骨无筋，入口即化。 　　2.药用海胆：捣碎煎汤。 　　海胆的选购技巧 　　1.海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。挑选海胆的方法主要是看和触。 　　看仔细观察，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，动的幅度越大，说明鲜活度越好; 　　一般市场卖海胆的商贩会预备一把小螺丝刀，用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴(嘴位于海胆腹部中央)，鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。 　　2.药用海胆壳：

海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁（Bonellinin）有抑制癌细胞生长作用。扩展资料：海胆黄营养分析：海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不但品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的两倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海胆黄还含有较多的维生素 A、维生素D与其他多种矿物质。参考资料来源：百度百科-海胆黄参考资料来源：百度百科-海胆

海胆Echinoidea，棘皮动物门海胆纲的通称。分2亚纲，22目。化石种约5000种。现生种800种，分隶于225个属。中国已知约100种。海胆（sea urchin）是生物科学史上最早被使用的模式生物，它的卵子和胚胎对早期发育生物学的发展有举足轻重的作用。早在1875年， Oscer Hertiwig（1849-1922年）就开始以海胆为材料研究受精过程中细胞核的作用。1891年，Hans Driesh（1876－1941年）在显微镜下把刚刚完成第一次卵裂的海胆胚胎一分为二，结果发现，分开后的两个细胞各自形成了一个完整幼虫。这一实验的意义在于证明胚胎具有调整发育的能力，为现代发育生物学奠定了第一块观念里程碑。　　棘皮动物门(Echinodermata)海胆纲(Echinoidea)数种海洋无脊椎动物的统称，包括饼海胆、心形海胆和球海胆等。　　棘皮动物门(Echinodermata)海胆纲(Echinoidea)海产无脊椎动物。有中空的石灰质壳。管足从壳上穿孔到达体表；其功能各有不同。所有的种都有棘刺和棘钳。规则(辐射对称)的海胆呈球形，肛门位于反口面。不规则(两侧对称)的海胆体扁，口偏离中心，肛门与口在同一面。现存900种，分布中心在印度-马来亚区。许多绝灭种是古生代和中生代的标志化石。　　体呈球形、半球形、心形或盘形。内部器官包含在由许多石灰质骨板紧密愈合构成的1个壳内。壳上布满了许多能动的棘。壳板上每对管足孔相当于1个管足，多排海得拉巴风光列10纵行。口在下面，中央有5个白齿，系咀嚼器官——亚氏提灯的一部分。1个海胆壳由约3000块小板愈合而成。海胆的食用方法1.清炖海胆：取胆卵，加水，辅之生姜或蒜片、葱白或香菇，烧开后即可食用。　　2.生炒海胆：取海胆卵肉，加盐、酒、糖、姜末等调料，油热时，下料爆炒，熟时加淀粉勾芡。　　3.油煎海胆：取海胆卵肉，加配料，兑蛋清、淀粉，用明火油煎即可。　　4.冰镇海胆：取海胆卵肉，用冷开水清净，装在碎冰垫底的盛器(盆、碟)上，冰与海胆隔层薄膜，食时蘸上调料，与生吃龙虾、赤贝、象拔蚌等类似，别有风味　　5.吃海胆，新鲜最重要，要吃就要吃真正的生海胆。　　将挑选好的海胆洗净后，用剪刀撬开黑色带辐射状芒刺的软壳，用羹匙挖出壳内状似橘子瓣黄色的海胆卵，去掉内脏。这个过程需要细致熟练的动作。　　海胆卵在海胆体内排列似五角星状，颗粒分明，颜色橙黄似小黄米，难怪海胆卵亦俗称海胆黄。将海胆放入冰水加上柠檬、盐浸上10分钟，再吸干水，一道爽鲜即食海胆即可新鲜出炉啦！将海胆黄放进黑色软壳内，再将软壳置于一玻璃碟内，因为少，所以感觉加倍矜贵。　　吃的时候需要搭配适当的作料，让芥末和酱油的调味汁充分浸透到海胆四面后，小心翼翼放入口中，顿觉鲜美无比。海胆黄无骨无筋，入口即化。海胆食用效果 化痰软坚 散结 制酸止痛

吃海胆对身体有什么好处 　　吃海胆对身体有什么好处，海胆是一种有着很高营养价值的海鲜，它不但含有大量高质量蛋白，同时还要人体所需的微量元素，到底吃海胆对身体有什么好处？本篇文章告诉大家吃海胆对身体有什么好处。 　　吃海胆对身体有什么好处1 　　 1、改善智力 　　现代研究发现，海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，能提高性功能和改善智力。 　　 2、预防血管疾病 　　海胆含有的蛋白质是由17种氨基酸组成，不仅品质好，而且含量也是非常高的。因此，长期食用海胆可以有效的预防血管疾病，降低心血管病的突发率。 　　 3、降低胆固醇 　　经相关研究表明，海胆能够降低人体内甘油三酯和血清胆固醇，有效的提高人体免疫力、预防动脉硬化和稳定血压的作用。因此，海胆具有防治高血压疾病的功能。 　　 4、治疗多种疾病 　　胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内。 　　 5、滋补强身 　　我国中医们认为，海胆有强骨、益心、补血等多种功效。在我国民间将海胆视作海味中上等的补品，从而有吃海胆滋补强身的说法。海胆的营养价值比较多，常吃能够提神解乏。 　　吃海胆对身体有什么好处2 　　海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 　　海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血。滋阴补阳等功效，主要用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。 　　胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的`肥效相当于500克豆饼。 　　海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔；而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯天一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的原汁原味。此种吃法，老少咸宜。

　　秋季正是吃美味海鲜的时节，这个时候的海鲜口感好，而且营养物质比较多，肉质也比较厚。海鲜的种类有很多的呢。你知道海胆吗，虽然身上长满了刺，但是它的肉质是很鲜美的哦，来看看海胆的营养价值吧，有哪些保健的效果呢。 　　海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%～15%。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆壳也是很好的药材。海胆死后极易变质，但它又不像其它海产原料那样便于鉴别，因此选购时应当特别注意。食用海胆的话可以有补充营养素的作用，氨基酸，矿物质，以及蛋白质等等，可以有保护心血管的作用，而且还可以效果哦，对于化痰有好处，还可以提高体质。 　　 营养价值 　　海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 　　食用海胆的营养价值以及它的保健效果，你了解了吧，吃海胆的话可以有促进食欲的作用，保护血管，但是如果是变质的海胆最好不要食用，在购买的时候一定要鉴别清楚哦，以免对身体产生不利的影响，吃海胆的好处有很多哦，海胆的营养价值和保健效果很强大，可以保护心血管系统、经常吃有好处。

女人吃海胆营养价值 　　女人吃海胆营养价值，想必大家都对这种食物的功效和作用不陌生吧，禁忌人群对这种食物会比较敏感，食疗是最健康也是最安全的方式，这种药材平时还是少吃，下面是女人吃海胆营养价值功效。 　　女人吃海胆营养价值1 　　 女性吃海胆黄的营养成分 　　1、平常女性吃海胆黄能消化吸收丰富多彩的高品质蛋白质和多种多样对身体有利的碳水化合物，这种营养元素被女性的身体消化吸收之后，能够推动女性的身体新陈代谢，也可以提高女士体质，并且能提高她们人体本身的抗病性工作能力，能合理避免气血虚。 　　2、女士平常吃海胆黄还能消化吸收丰富多彩的营养元素铁和营养元素钙，也可以消化吸收一些促进钙吸收的营养元素磷。这种营养元素能够提升女性的身体的造血功能工作能力，能够防止减轻贫血，能具有显著补血补气功效，此外钙与您一起被身体消化吸收，还能提高女性的身体对钙的使用率，能具有补钙补锌健骨的关键功效。 　　3、女性吃海胆黄之后，还能消化吸收丰富多彩的大豆卵磷脂和一些胶原蛋白的粉也可以消化吸收一定总数的维他命和碳水化合物，这种物质被女性的身体消化吸收之后，能滋润鲜嫩皮肤，能够提升皮肤延展性，降低皱褶转化成，能合理减缓女士皮肤衰老，能够具有显著的美容护肤功效。 　　女人吃海胆营养价值2 　　 女人吃海胆有哪些功效和作用 　　1、减肥瘦身 　　海胆的脂肪含量和热量都是比较低的，所以对于减肥瘦身有一定的辅助作用。 　　2、补体养身 　　海胆中含有丰富的蛋白质以及多种营养物质，所以可以为身体提供必需的营养，对于滋补养身是很有用的.。 　　3、提神解乏 　　海参中含有的营养成分可以帮助缓解身体疲劳，振奋人的精神。 　　4、防治心血管疾病 　　海胆中含有的物质对于心血管系统疾病也有一定的预防。 　　 海胆的营养价值有哪些 　　1、海胆中含有的热量不高，所以属于低热量食物。 　　2、海胆中含有蛋白质、卵磷脂、脂肪酸等多种身体所需的营养物质。 　　3、海胆中的脂肪含量不高，而且占比最多的还是不饱和脂肪酸。 　　4、海胆中含有的蛋白质是很高的，而且海胆中还含有多种维生素和矿物质，以及对身体有益的微量元素。 　 　女人吃海胆的注意事项 　　1、要适量进食，不得过量摄入。 　　2、对海鲜过敏的人群忌食。 　　3、要根据自身的体质状态进行选择食用，对于患有皮肤性疾病人群应该忌食。 　　4、孕妇和儿童都不适合食用。

海胆有什么作用 　　海胆有什么作用，这种食材的原料是富含营养的，它对很多疾病都有改善作用，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，功效显著的食材也要少吃，下面我带你了解它，海胆有什么作用。 　　海胆有什么作用1 　　 功效作用 　　海胆，世界各海域皆有分布。其食用部位是海胆黄，为海胆的生殖腺，含蛋白质、脂肪，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。壳还具有化痰软坚，散结，制酸止痛之功效。 　　1、健脾开胃海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。 　　2、保护心脑血管海胆黄含有很高的脂肪酸，能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，具有防治心脑血管病的功能。 　　3、强身健体海胆黄的提取物能增强运动耐力，延长动物存活时间。古人说海胆黄能强精、壮阳和益心，以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的.改善效果。 　　4、滋阴补肾海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，具有雄性激素样的作用，能提高性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。 　　5、软坚散结中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆的外壳、海胆刺、海胆卵黄等，可治疗胃及十二指肠溃疡、中耳炎等。 　　 营养价值 　　海胆，味道鲜美，营养价值很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32、7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 　　1、每百克海胆脂肪含量是7、2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30％以上，可预防心血管病。 　　2、每百克海胆糖含量是14、9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。 　　3、除此之外，海胆黄还含有较多的维生素A、维生素D与其他多种矿物质。 　　4、海胆富含卵磷脂、蛋白质、核黄素等，属高营养补品。 　　5、海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。 　　海胆有什么作用2 　　1、海胆黄含有很高的脂肪酸，能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，具有防治心脑血管病的功能。 　　2、古人说海胆黄能强精、壮阳和益心，以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的改善效果。 　　3、海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用 　　4、海胆的全壳呈石灰质，具有药用功能，其性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎的作用。 　　5、海胆不但味道鲜美，营养价值也很高，海胆黄中含有的蛋白质含有17种氨基酸，这些氨基酸不止品质好，而且含量丰富，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，海胆黄还含有较多的维生素A、维生素D与其他多种矿物质等营养物质

引言：我们都听说过海胆，但是海胆在生活中是并不常见的，因为它是生长在海里的一种生物，它的营养价值非常高，所以很多人比较喜欢吃海胆，但是海胆吃多了对身体有副作用吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、海胆营养很高，对身体有副作用海胆营养价值高是所有人都知道的事情，而且它里面会有优质的蛋白质，还有一些维生素a维生素，D对人体非常好。而且我们要知道它里面会有几种氨基酸都是人体所需要的，而且还有一些微量元素，这个时候也是非常丰富的，人们吃了之后对身体非常的好，我们要注意海胆里面会有一些比较多的脂肪，而且不能吃多了，吃多了你就会长胖。所以吃海胆吃多了对身体的副作用就是会让你的脂肪变多，所以要适量，而且它里面会有一种物质叫做脂肪酸，对人们的心血管方面非常好，所以能预防心血管方面的疾病。所以吃海胆可以让人们变得越来越健康，但是我们吃的时候一定不要吃过量。二、拥有健康的饮食习惯这个时候你会发现海岛的功效是特别多的，而且它里面的药用价值也非常的高，它不仅仅是一种食物还是一种药材。它会有这样的一些功效，它可以帮助人们化痰消肿还可以帮助人们软坚散结，这都是它的作用，我们都知道海胆的外壳有非常多的刺叫做海胆刺，它还能够帮助人们治疗一些疾病叫做十二指肠溃疡，还可以帮助人们治疗一种疾病，叫做中耳炎。在生活中我们也可以通过吃海胆降低血液里面的胆固醇，对高胆固醇的人来说是非常好的。在生活中我们也可以吃一些海胆来帮助降低血液中的胆固醇。对于一些高胆固醇的人来说非常的好，而且还能够帮助人们提高身体的免疫力，从而变得更加健康。

海胆是一种风味独特、营养价值丰富、方法多样的海产品。海胆肉质松软，味道鲜美，深受很多人的喜欢，但并不是每个人都适合吃海胆。海胆不仅是一种美味的海鲜，也是一种珍贵的中草药。中医认为海胆卵咸扁，具有软坚散结、化痰消肿的作用。一、海胆的好处海胆中最有价值的物质是性腺中唾液糖脂的混合物，包括醇酰基神经氨酸酶、葡萄糖和神经酰胺。这些物质可以直接给神经补充营养，对神经有一定的修复作用，而这些营养物质在其他食品中几乎找不到。海胆含有大量的氨基酸，肉中含有脱氢酶，更重要的是，海胆含有抗肿瘤的抗癌糖蛋白。它不仅能修复神经，还能抗癌，并且已经被医学证明。这不能和它的他食物相比。这也是海胆的价值所在。二、吃海胆的好处但海胆含有水溶性脂肪蛋白等。和海胆的营养成分略有不同。这就是绝世之美。光棘球海胆主要含有磷脂和多羟基萘醌。海胆精雕细琢的未受精卵中含有过氧化氢酶，生殖腺中含有角鲨烷等。具有营养保健价值。从103010年到2010年，有记载说海胆有“止痛”的功效。中医认为“海胆咸软坚，有化痰消肿之效”。海胆壳、海胆刺、海胆蛋黄等。可用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、中耳炎等。现代医学认为海胆有促进人体微循环的作用。所以气虚气郁的人适合多吃海胆。当然，相比之下，阳虚、阴虚、瘀血的人是不能吃海胆的。三、什么海胆不能吃不是所有的海胆都能吃，但是有很多有毒的种类。这些海胆看起来比无毒的海胆漂亮多了。例如，生长在南海珊瑚礁之间的蜥蜴在粗刺上有黑白条纹，在细刺上有黄色刺。幼海胆的棘刺上系着白色和绿色的丝带，闪闪发光，棘刺顶端长满了倒刺。一旦刺穿皮肤，毒汁就会注入人体，皮肤中的细刺就会被折断，皮肤局部红肿疼痛，有时还会出现心跳、全身痉挛等中毒症状。

海胆也可以烤制，烤制后的海胆口感非常香脆，味道也非常好。将海胆切开，取出海胆肉，加入适量的橄榄油和盐，放入烤箱中烤制10分钟左右，即可食用。海胆是一种非常营养的食物，其营养价值非常高。海胆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着很好的保健作用。一、海胆的吃法海胆中含有大量的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够提供人体所需的营养和能量。海胆中含有大量的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够提供人体所需的营养和能量。

海胆属性偏甘、凉，一些体质偏寒的女性，在进补海胆时不要超量，一般一次不超过2个。如果过量，易造成急性腹泻，胆固醇堆积。另外，过量异类蛋白也容易让人过敏。扩展资料海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁（Bonellinin）有抑制癌细胞生长作用。参考资料：百度百科-海胆

海胆有营养而且还挺贵，你知道我们吃的是海胆的什么部位吗？黄色部分是海胆的性腺，也就是海胆的精子或卵巢。这也是海胆中唯一可以吃的部分。它被称为海胆黄，所以繁殖期的海胆是最肥美的。黑色的部分是海胆的消化道，既不好吃也不能吃。活的海胆即使把黄色的海胆晒干擦干净了，上面的刺还在坚持蠕动。这种精神让我泪流满面。黄海胆不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。每100克新鲜海胆黄中含有41克蛋白质和32.7克含量，还含有维生素A、D的各种氨基酸和磷、铁、钙等营养物质。海胆还可以生产加工成各种海胆，如盐渍海胆、酒精海胆、冰镇海胆、海胆酱和罐头蒸海胆。海胆的吃法多种多样，无论是新鲜的（黄色）还是经过任何系列的加工。它们可以被清蒸、油炸、凉拌或煮成汤。例如，海胆蛋与肉、芦笋和鸡蛋一起炒，是一道美味的绝佳菜肴。用海胆蛋汤泡面，不加任何调料，其味道比鸡汤面还要好吃。海胆能吃的部分是海胆黄，也就是海胆的性腺。它一般分为叶子，并分为五个叶子。它与许多海产动物的黄色相似，但海胆黄容易被自身的生物酶分解，造成自动溶解。海胆唯一可食用的部分是黄色，其余部分是内脏，不能食用。正是从海胆黄中我们得到了舌头上那种甜美的海的味道。我们吃的海胆黄其实是海胆的性腺。在繁殖季节，雄性和雌性海胆都有诱人的黄黄。以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

1、海胆是一种海洋生物，一般来说都生活在浅水区。从外观来看，它们的形状是球状或者类似于心脏的形状，它们的颜色则是黑色的。它们的外壳非常坚固，上面有黑色的刺。虽然它们不像动物，但其实它们本质上是动物，属于棘皮动物门。它们在海洋之中属于杂食性的，可以周围的一些植物，比如藻类植物；也可以吃动物，比如蠕虫、水螅等。它们的口中一般来说都有咀嚼器，而且是比较发达的，可以用来咀嚼食物。它们还有消化管，比较长，可以用来消化食物。 2、在海洋生态系统中，海胆可以发挥非常重要的作用。海胆还是可以食用的，它们的味道十分鲜美，而且营养价值特别高。

海胆是一种非常营养的食物，其营养价值非常高。海胆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着很好的保健作用。海胆是一种非常营养的食物，其营养价值非常高。海胆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着很好的保健作用。一、海胆的吃法海胆是一种美味的海鲜，其味道鲜美，营养丰富，深受广大海鲜爱好者的喜爱。那么，海胆怎么吃呢？下面我们就来介绍一下海胆的吃法和营养价值。1. 丰富的蛋白质1. 生吃

1、海南海胆秋季吃最好，因为秋天食用是味道和肉质最好的季节了。 2、海胆不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔;而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。食用海胆可以补充丰富的氨基酸和矿物质，而且含有的钙质比较多，它的好处有很多，食用方法也多样化，同时也可以促进新陈代谢，经常吃，对健康有好处。 3、海胆还具有较广泛的药用功能。它的药用部位为全壳，壳呈石灰质，药材名就叫“海胆”。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。我国很早就有海胆药用的记载，《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为海胆性味咸平，有软坚散结、化痰消肿的功用。食用海胆还可以有治疗疾病的作用，对于化痰消肿有好处，同时也可以有治疗疾病的效果。

海胆虽然外形上并不怎么好看，但是它的味道还是不错的，所以很多人也会选择在每年七八月份的时候选择购买一些海胆来进行食用。 女人吃海胆有哪些功效和作用 1、减肥瘦身 海胆的脂肪含量和热量都是比较低的，所以对于减肥瘦身有一定的辅助作用。 2、补体养身 海胆中含有丰富的蛋白质以及多种营养物质，所以可以为身体提供必需的营养，对于滋补养身是很有用的。 3、提神解乏 海参中含有的营养成分可以帮助缓解身体疲劳，振奋人的精神。 4、防治心血管疾病 海胆中含有的物质对于心血管系统疾病也有一定的预防。 海胆的营养价值有哪些 1、海胆中含有的热量不高，所以属于低热量食物。 2、海胆中含有蛋白质、卵磷脂、脂肪酸等多种身体所需的营养物质。 3、海胆中的脂肪含量不高，而且占比最多的还是不饱和脂肪酸。 4、海胆中含有的蛋白质是很高的，而且海胆中还含有多种维生素和矿物质，以及对身体有益的微量元素。 女人吃海胆的注意事项 1、要适量进食，不得过量摄入。 2、对海鲜过敏的人群忌食。 3、要根据自身的体质状态进行选择食用，对于患有皮肤性疾病人群应该忌食。

　　海胆作为营养非常丰富的海鲜产品，我们要怎么吃才更有营养，更健康呢，孕妇可不可以吃海胆呢，海胆是处理起来会不会很复杂，海胆的热量会不会很高，是不是有利于减肥呢等等这些问题，下面我们来认识一下吧。 海胆怎样吃 　　1、海胆有很多种吃法。可以清炖，再加上一些姜葱蒜去腥调味，美味营养又低热量，很适合减肥的人吃。 　　可以生炒，也非常好吃。油煎。加一些淀粉，用大火煎来吃。 　　2、海胆可以用来煲粥。煲的过程中，先把粥煮熟，再把海胆放进去。可以把葱姜蒜，切成丝放进去做调料，美味又营养。 　　3、海胆用来炒饭，一般都很好吃，简单又方便快捷，有丰富的营养，又能减肥。还可以加入鸡蛋、青菜一起炒，营养更加均衡。可以冰镇。首先取出海胆里面的肉，再用开水洗干净，放在冰上面，大概15分钟后拿出来，再抹上酱料，就可以吃了。既保持海胆的原汁原味，营养成分被最大的吸收，吃起来也非常美味，有机会可以尝试一下。海胆用来蒸蛋，也是很常见的做法。 　　海胆鱼子饭，海胆和三文鱼一起放在米饭上煮，香气四溢，低热量又有营养。 　　4、海胆和糯米一起做成寿司。寿司米或糯米的比例一般是2：1这样效果更好，更加有营养。等蒸熟之后，可以加入一点寿司醋去调味，口感更好，然后放在一边，等它变凉，就可以加入还蛋黄一起做寿司饭团了。非常有营养又好吃。 　　5、海胆煲汤，可以放入鸡蛋、丝瓜一起煲汤。先下油炒熟五花肉，可以放入生抽、醋、葱姜蒜去调味去腥，然后在放入丝瓜一起炒，炒几分钟，再根据需要放入足够的水，打蛋下去，和海蛋黄一起搅拌，过几分钟，就可以盛出了。 　　6、可以做成海胆刺身吃。非常简单，将两种酱搅拌在一起，寿司酱、芥末酱再根据个人口味加上一点柠檬汁，搅拌，再淋在已经洗干净的海胆上就可以吃了。 　　注意，海胆最好要吃新鲜的，才更加有营养和地道。 海胆的营养价值 　　海胆可以缓解疼痛，对于很多疾病都有很好的治疗作用，比如胃痛、哮喘等疾病。可以预防心血管疾病，因为海胆中有丰富的脂肪酸。可以补血，使气色更加红润，特别适合女人吃。可以使男人的精子更加强壮，身体更加好，对于性萎靡的男人，有很好的治疗作用。可以降低胆固醇，预防心血管疾病，还可以预防动脉硬化等疾病。海胆含有丰富的不饱和脂肪酸，远远高于鸡肉、猪肉，鱼、的蛋白质、钙、磷等对身体所需的营养物质。可以强身健体，活络筋骨，增强体质，提高身体的免疫力，还可以缓解疲劳，提高学习和工作效率。因为海胆中，有丰富的身体所需要的动物结构蛋白，卵磷脂等营养物质。可以提高智力，还可以增强男性的雄性激素，提高性功能的质量和数量。 孕妇能吃海胆吗 　　孕妇在怀孕期间是可以适量地吃一些海胆。但不能太频繁地吃和一次吃太多，孕妇最好不要吃生海胆。 　　如果吃太多，会使体内的汞含量非常高，不利于胎儿的生长发育。因为海产品一般多多少少都有污染，带有一些对身体有害的汞物质。对孩子的大脑、肝、肾等器官都会有影响。 　　建议不要多次经常食用，如果想要补充营养，可以多吃一些池塘养殖的各种鱼。 生海胆怎么处理 　　海胆的有效期保质期是非常短的。海胆一旦离开水，暴露在空气中，半天或者一天，就会变质了。如果食用，对身体健康是有害的。所以最好是吃新鲜的海胆，或把捞出来的海胆放在自制的低盐水中保存。 　　如果想生吃海胆，一定要确认是从无污染的海中打捞出来的海胆。 　　在处理海胆的时候，要找到海胆有切面的那一面，从海胆的嘴巴切开。 　　切开之后，要洗干净那些黑色和红色的部分。只留下黄色的部分。 　　洗干净之后，把黄色部分的东西从海胆壳切下来，然后再洗干净肠子和海胆。 　　注意，海胆里面不是所有东西都能吃的，只有那五瓣形状的黄色部分是可以吃的。 海胆的热量 　　海胆的热量是非常低的，甚至比米饭的热量都低。 　　一碗米饭的热量大概在500克左右，而一个海胆的热量只有60克，海胆每100克热量为120大卡，而且海胆中还含有丰富的身体所需要的蛋白质、维生素A、维生素D、钙磷铁等成分。 　　如果在减肥期间，不要用太多油去炒海胆，尽量吃得清淡一些，因为油中有很多热量，不利于减肥。而炒菜的热量很多都来自于油中，尽量少油去炒。 海胆什么时候吃最好 　　这世界上有非常多种类的海胆，但浅海区域常见的海胆一般有两种，分别是马粪海胆，紫海胆。 　　海胆的旺季一般有两个阶段，一个是5月份，一个是11月份。如果想吃肥美新鲜的海胆，可以选择在这个时候吃。 哪些人不适合吃海胆 　　孕妇和小孩最好不要吃海胆。孕妇和小孩的身体体质比较差，免疫力低，如果吃了有污染的海产品，会导致疾病的入侵，危害身体健康。 　　有皮肤病的人也不适合吃海胆。因为海胆中的蛋白质会使他们过敏，身体发痒，加重病情，其他海鲜也不能吃。 　　海胆最好不要生吃，要煮熟了再吃，这样经过高温之后，可以杀菌，更干净卫生，更有利于身体健康。 　　海胆的知识就介绍到这里啦，如果大家忘了，下次又有需要，就再翻出来看看，帮助你们更科学地吃海胆。

海胆，世界各海域皆有分布。其食用部位是海胆黄，为海胆的生殖腺，含蛋白质、脂肪，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。壳还具有化痰软坚，散结，制酸止痛之功效。 海胆的营养成分 海胆，味道鲜美，营养价值很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪37克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。 健脾开胃 海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能 *** 食欲，有较好的滋补作用。 保护心脑血管 海胆黄含有很高的脂肪酸，能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，具有防治心脑血管病的功能。 强身健体 海胆黄的提取物能增强运动耐力，延长动物存活时间。古人说海胆黄能强精、壮阳和益心，以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的改善效果。 海胆，世界各海域皆有分布。其食用部位是海胆黄，为海胆的生殖腺，含蛋白质、脂肪，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。壳还具有化痰软坚，散结，制酸止痛之功效。 滋阴补肾 海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，具有雄性激素样的作用，能提高性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。

海胆是生长在海洋里的一种棘皮动物，其半球形的外壳由带有棘刺的坚硬石灰质构成，外壳包裹的体腔内有五小块黄色的稠粥样物质，即为海胆黄，海胆黄为海胆的生殖腺，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。海胆黄是海胆的可食用部分，富含蛋白质，由17种氨基酸组成，其构成比接近人体，易于吸收利用，所含有的脂肪均为不饱和脂肪酸，可起到降脂，保护心脑血管健康的作用。我国民间将其视为海味中的上等补品，素有吃海胆黄可滋补强身的说法，称其能解乏提神，增强精力，特别受到一些男士的青睐，将其誉为海之晶。

近年来，日本、法国、美国、德国和港澳的消费者。都把海胆视为较高档的名贵高级保健食品，尤其是日本人，不仅爱吃新鲜海胆黄卵），还喜欢仓用海胆制戍的鱼子酱，取名云丹。 海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血。滋阴补阳等功效，主要用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。 胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。 海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔；而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯天一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的原汁原味。此种吃法，老少咸宜。 近年来。随着我国沿海养直业兴旺发展，海胆养殖业也一马当先。通过科学放养，目前，收获海胆已不受气候季节限制，在闽、粤、台地区一年四季皆产。因此，鲜海胆在沿海地区已日益火爆，给游客们增添了一份口福。

海胆里最有价值的物质是其性腺所含的唾液糖脂混合物，其中包醇酰神经氨基物质、吡喃葡萄糖基物质和神经酰胺物质。这些物质能够直接为神经补充营养，并且对神经有一定修复作用，1富含各种维生素ad等等铁，钙等等元素。总之，好处就是大大的。2海胆还可以做药用。有清热去火的功效。还具有养颜护肤，好像对心血管疾病也挺好的。海胆身材小，浑身都是宝。营养价值很高，市场上一般不多见尤其是北方，他对男人来说，壮阳补肾，强精等多种作用。是不可多得的宝贝，有幸遇见，记得要保留品尝哦，别错过了哦！，男性吃了之后，能壮阳，能强精。海胆的营养价值被人体吸收之后，还能强健心脏。海胆的营养价值在被人体吸收之后，还能起到预防心脑血管系统、胆固醇之类的疾病。海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等海鲜含有脂肪酸较多，加速体内血夜循环，对一些血夜疾病有很好的预防延年益寿：海鲜含有的营养物质和微量元素丰富，我们的邻邦日本是食用海鲜大国，且他们多长寿，和长期食用海鲜有着密不可分的关系。当免疫系统错误地攻击并破坏健康的身体组织时，就会发生自身免疫性疾病。比如说1型糖尿病，当免疫系统攻击胰腺时，很容易最终导致该疾病。海产品中含有牛磺酸，是一种能够促进胎儿和婴儿大脑发育、防止动脉硬化、维持血压、保护视力的有益物质。其中贝类的牛磺酸含量高于鱼类。

海胆的功效与作用有什么 海胆的功效与作用有什么，说起海胆，大家应该都不陌生。海胆是一种比较常见的海生食物，其营养价值丰富，对人体有很强的的滋补作用。下面我为大家分享一下海胆的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。 海胆的功效与作用有什么1 1、改善智力 现代研究发现，海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，能提高性功能和改善智力。 2、预防血管疾病 海胆含有的蛋白质是由17种氨基酸组成，不仅品质好，而且含量也是非常高的。因此，长期食用海胆可以有效的预防血管疾病，降低心血管病的突发率。 3、降低胆固醇 经相关研究表明，海胆能够降低人体内甘油三酯和血清胆固醇，有效的提高人体免疫力、预防动脉硬化和稳定血压的作用。因此，海胆具有防治高血压疾病的功能。 4、治疗多种疾病 胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内。 5、滋补强身 我国中医们认为，海胆有强骨、益心、补血等多种功效。在我国民间将海胆视作海味中上等的补品，从而有吃海胆滋补强身的说法。海胆的营养价值比较多，常吃能够提神解乏。 海胆的功效与作用有什么2 1、减肥瘦身 海胆的脂肪含量和热量都是比较低的，所以对于减肥瘦身有一定的辅助作用。 2、补体养身 海胆中含有丰富的蛋白质以及多种营养物质，所以可以为身体提供必需的营养，对于滋补养身是很有用的。 3、提神解乏 海参中含有的营养成分可以帮助缓解身体疲劳，振奋人的精神。 4、防治心血管疾病 海胆中含有的物质对于心血管系统疾病也有一定的预防。 5、提高性功能 提高性功能是人类吃海胆的.重要功效之一，它含有的蛋白中有一些是专门促进性腺发育的特殊蛋白，而且它还含有丰富的卵磷脂，这些活性成分被人体吸收以后，雄性激素分泌会明显提高，男性如果出现性功能减退可以直接吃一些新鲜海胆，能让性功能明显提高。 6、预防老年痴呆 预防老年痴呆也是人们吃海胆的重要作用，因为海胆中不但含有丰富的矿物质和维生素，它还含有一些天然磷脂核黄素这些物质都能促进脑部发育，能加快脑细胞再生与代谢，能提高人类的记忆力，经常食用能减少老年痴呆的发病率，而且那些长期用脑的人群，多吃些海胆还能防止脑部功能减退。

海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁（Bonellinin）有抑制癌细胞生长作用。扩展资料：绝大多数海胆为雌雄异体，外形无区别，某些种类为雌雄同体。生殖腺位于胆壳内间步带区，成熟时很长，悬垂在体腔内，由两层体腔上皮细胞、肌肉及结缔组织共同组成。每个生殖腺有一很短的生殖导管，穿过生殖板以生殖孔开口在体外，精、卵在海水中受精。一年排卵数次。繁殖季节在6-7月中旬。参考资料：百度百科-海胆

…… 积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。 海胆怎么处理 （一）海胆长成这般模样，怎样处理呢？ 吃海胆，新鲜最重要，要吃就要吃真正的生海胆。将挑选好的海胆洗净后，用剪刀撬开黑色带辐射状芒刺的软壳，用羹匙挖出壳内状似橘子瓣黄色的海胆卵，去掉内脏，这个过程需要细致熟练的动作。 海胆卵在海胆体内排列似五角星状，颗粒分明，颜色橙黄似小黄米，海胆卵亦俗称海胆黄。将海胆放入冰水加上柠檬、盐浸上10分钟，再吸干水，一道爽鲜即食海胆即可新鲜出炉啦！ 吃的时候需要搭配适当的作料，让芥末和酱油的调味汁充分浸透到海胆四面后，小心翼翼放入口中，顿觉鲜美无比。海胆黄无骨无筋，入口即化。 （二） 海胆的禁忌 海胆黄容易自溶。海胆捕捞出水后，在空气中放置半日至一日，海胆黄即可能发软变质，不能食用。所以，从海中捕捞的海胆，要么即时吃，要么放置在容器内的海水中保存，即食即取。为保证食用安全，应该注意：生吃的海胆，除新鲜外，还必须采自洁净无污染的海域。 （三） 如何处理海胆的刺 较为常见的是海胆棘刺引起的伤害,棘刺可折断在皮肤内,引起局部组织反应.若不及时清除,棘刺会潜入更深的组织,引起肉芽肿结节性病变,或楔入骨头或神经.也可发生关节肌肉疼痛和皮炎. 应当立即清除伤口内的海胆刺,海胆刺进入皮肤处会变蓝色,这有助于查找海胆刺的位置.有时用X线也可找到海胆刺.醋可以溶解掉大多数扎入浅表皮肤的刺：每日用醋浸泡伤口几次,然后用浸醋的敷料盖在患部即可.在极罕见的情况下,需作一小的切口取出海胆刺,但必须十分小心,因为刺很脆易断.若刺潜入深部组织,则需手术取出。 海胆怎么吃 “无钱买鸡蛋，餐餐食海胆”，这曾是在南澳流传甚广的一句俗话。在每年的农历三四月，正是海胆最肥美的时候。 （一） 食用海胆： 海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。 例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔;而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯开一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的原汁原味。此种吃法，老少皆宜。 （二） 药用海胆： 捣碎煎汤。 （三） 食用海胆的日常注意事项 哪些体质的人适宜吃海胆? 健康体质平和质，气虚体质，气郁体质。 哪些体质的人不适宜食用海胆? 阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。 食用禁忌： 并不是所有的海胆都可以吃，有不少种类是有毒的。这些海胆看上去要比无毒的海胆漂亮得多。例如，生长在南海珊瑚礁间的环刺海胆，它的粗刺上有黑白条纹，细刺为黄色。幼小的环刺海胆的刺上有白色、绿色的彩带，闪闪发光，在细刺的尖端生长着一个倒钩。它一旦刺进皮肤，毒汁就会注入人体，细刺也就断在皮肉中，使皮肤局部红肿疼痛，有的甚至出现心跳加快、全身痉挛等中毒症状。 海胆的做法 海胆粥 材料： 海胆几只，剩米饭一块，罗勒叶几片，甜醋姜丝一勺，盐1/4小勺，白胡椒粉1小勺。 做法： （1）剩米饭加3——4倍的水，大火煮滚，转小火再煮15分钟；这期间剥下海胆黄待用。 （2）把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。 （3）最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。 海胆炒饭 材料： 新鲜海胆（如果不忍心用海胆刺身就去超市买海胆膏或者鲜冻脱水海胆肉）80G左右，姜蓉（必不可少,非常重要）30G左右，鸡蛋一个，菜心适量，米饭正常两人份，小葱适量。 做法： （1）将姜蓉与的海胆肉混合均匀备用。 （2）鸡蛋打散，锅中倒油，5成热时鸡蛋下锅，顺一个方向炒成碎粒状，盛出备用。 （3）菜心洗净，取根部切成小段（接近颗粒状）备用。 （4）用葱油将混合好的海胆&姜蓉炒成膏状，加入鸡蛋和菜心不停翻炒。 （5）加入米饭翻炒均匀，加入适量盐调味即可。 海胆蒸蛋 材料： 海胆适量，鸡蛋适量。 做法： （1）看看它一副不可近身的摸样，扎一下麻酥酥地。 （2）卖海胆的师傅带着手套，会撬好装到盒子里，300g左右的海胆黄需要2只大鸡蛋。 （3）鸡蛋加入等量的水，打散。 （4）放入蒸锅中，蒸到六七成熟，就是刚刚有些凝固时。 （5）铺上海胆黄，大火蒸5分钟左右，海胆黄变色变硬就可以咯。 （6）海胆黄本身就有微微的鲜咸味，可以不加任何调料的。吃时用勺子挖下去，海胆跟蛋羹互相融合渗透的美味就在每一口之间了。 海胆丝瓜汤 材料： 丝瓜适量，海胆黄适量，葱、姜、鸡蛋、五花肉、生抽、醋、盐、香油适量。 做法： （1）丝瓜洗干净刮去皮，切成片。 （2）五花肉切片，葱姜切末，鸡蛋打散备用。 （3）锅里放少许油，油热后下肉片翻炒，加少许醋和生抽，下入葱姜。 （4）加入丝瓜片翻炒，加盐，不断翻炒丝瓜，直到丝瓜半透明断生。 （5）加入两碗开水，大火烧开，等汤水沸腾后，加入打散的蛋液。 （6）最后加入一大勺海胆黄搅拌均匀，加入几滴香油即可出锅。 海胆刺身 材料： 新鲜海胆几只，辣芥酱适量，生抽适量，柠檬汁适量。 做法： （1）准备材料。 （2）在海胆壳顶端，清理出半个壳大小的口，取出海胆的内脏，留下海胆黄，然后淋上柠檬汁、生抽、辣芥酱混合的汁。 （3）吃的时候轻轻摇匀，让调味汁充分浸透到海胆四周。有多鲜美，吃过就知了。 （一） 精品推介 不可错过：活吃海胆。 海胆具有丰富营养价值，活吃是对其营养价值最好的保留方式。用剪刀直接将其壳剪开，去掉壳内的软组织保护膜，留下鲜嫩的海胆黄部分，直接用勺刮下来吃，有着比喝鲜鸡蛋液更加鲜嫩、爽口的享受，完全没有“腥”味的担忧。仍担心会有腥味，则可以用柠檬汁，搭配少许芥辣酱油调味，会另有一番鲜甜口感，有着入口即化的效果。 活吃海胆还省去对食材品质的担忧，因为死掉的海胆会立刻产生异味，根本不可能端上餐桌来。只是这种吃法相当考量食客的胆量，顶级的美味总是留给敢于尝试它的人。 还可这样吃：海胆蒸水蛋。 对于活吃，没法过心理关卡的人，可以选择海胆蒸水蛋的吃法，可以品到水蛋的鲜滑和海胆的鲜美互相融合的双重美味。这种吃法既可以保留原味，又老少皆宜。 （二） 如何挑选海胆 海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。挑选海胆的方法主要是看和触。 看。仔细观察，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，动的幅度越大，说明鲜活度越好。 触。一般市场卖海胆的商贩会预备一把小螺丝刀。用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴（嘴位于海胆腹部中央），鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。 上一页 全文完(共 13765 字) 展开全部内容

当然能吃。而且营养价值超极高诶。海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%%～15%%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。中国很早就有海胆药用的记载，它的药用部位为全壳，壳呈石灰质，药材名叫“海胆”。《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为“海胆性味咸平，《中药志》记载“软坚散结，化痰消肿。治瘰疬痰核，积痰不化，胸胁胀病等症”。海胆的外壳、海胆刺、海胆卵黄等，可治疗胃及十二指肠溃疡、中耳炎等；海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁（Bonellinin）有抑制癌细胞生长作用。海胆黄为海胆的生殖腺，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。海胆是生长在海洋里的一种棘皮动物，其半球形的外壳由带有棘刺的坚硬石灰质构成，外壳包裹的体腔内有五小块黄色的稠粥样物，即为海胆黄。 营养分析 海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不止品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的一倍。脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。除此之外，海胆黄还含有较多的维生素 A、维生素 D与其他多种矿物质。 食疗保健 中医认为，海胆黄有强精、壮阳、益心、强骨、补血的功效。我国民间将其视作海味中的上等补品，素有吃海胆黄滋补强身的说法，称其能提神解乏、增强精力，特别受到一些男人的青睐，有人将其誉为“海之精”。典籍记载，明代道家的炼丹师用海胆作原料，炼制强精壮阳的“云丹”，贡奉朝廷。 现代研究发现，海胆黄含有大量动物性腺特有的结构蛋白、卵磷脂等生物活性物质，具有雄性激素样的作用，能提高性功能和改善智力。研究表明 海胆黄能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，有提高机体免疫力、稳定血压和预防动脉硬化的作用，因此，具有防治心脑血管病的功能。动物实验显示，海胆黄的提取物能增强运动耐力，延长动物存活时间。由此可见，古人说海胆黄能强精、壮阳和益心，是很符合现代科学研究结果的。近年，在国内外市场上，都出现了以海胆黄为原料制作的抗疲劳的保健品，对精力不足、神经衰弱等亚健康表现，有明显的改善效果。

海胆含有丰富的蛋白质、脂肪还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆味咸、性平、具有软坚散结、化痰消肿之功效。

海胆的营养价值及功效禁忌 海胆的营养价值及功效禁忌，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，但只了解表面的作用是远远不够的，对人的身体有很大的好处，不按量食用可能会引发危险，海胆的营养价值及功效禁忌，教你正确养生。 海胆的营养价值及功效禁忌1 海胆的营养价值 1、海胆是一种营养价值极高的海鲜食材，它不但含有大量高质量蛋白，还含有十几种氨基酸，而这种食材的.脂肪含量却特别低，平时人们食用以后，能把它含有的蛋白和氨基酸快速吸收和利用，能增强人体素质，促进身体代谢。 2、海胆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对人类的心血管有明显保护作用，另外灵芝也是海胆中最重要的营养成分，它能促进人类脑细胞再生与代谢，对提高人体记忆力有极大好处。 3、海胆中还含有丰富的微量元素和一些天然多糖，另外他维生素a和维生素d以及微量元素钙的含量都比较高，人们食用海胆以后吸收这些营养，能防止视力下降，而且能促进骨骼发育，它对人类的眼睛和骨骼都有明显保护作用。 吃海胆的功效与作用 1、提高性功能 提高性功能是人类吃海胆的重要功效之一，它含有的蛋白中有一些是专门促进性腺发育的特殊蛋白，而且它还含有丰富的卵磷脂，这些活性成分被人体吸收以后，雄性激素分泌会明显提高，男性如果出现性功能减退可以直接吃一些新鲜海胆，能让性功能明显提高。 2、预防老年痴呆 预防老年痴呆也是人们吃海胆的重要作用，因为海胆中不但含有丰富的矿物质和维生素，它还含有一些天然磷脂核黄素这些物质都能促进脑部发育，能加快脑细胞再生与代谢，能提高人类的记忆力，经常食用能减少老年痴呆的发病率，而且那些长期用脑的人群，多吃些海胆还能防止脑部功能减退。 海胆的营养价值及功效禁忌2 功效与作用 化痰软坚；散结；制酸止痛 营养价值(好处) 味极鲜美，富含卵磷脂、蛋白质、核黄素等，属高营养补品。 副作用(坏处) 无副作用 能吃吗 可以吃 怎么吃 海胆生食：海胆可生食，放入冰水、柠檬、盐浸渍10分钟，配以酱油、芥末即可食用。 海胆熟食：海胆也可以煮熟食用，通常的作法有清炖、生炒、油煎等。 禁忌人群 孕妇不宜生食海胆，也不建议小孩子食用海胆。

近年来，日本、法国、美国、德国和港澳的消费者。都把海胆视为较高档的名贵高级保健食品，尤其是日本人，不仅爱吃新鲜海胆黄卵），还喜欢仓用海胆制戍的鱼子酱，取名云丹。海胆黄，不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、旨肪32.7克，还含有维生素a、d各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆还具有药用功能，它性味咸、平，有制酸止痛、软坚散结、化瘀消肿、清热消炎、健脾强肾、舒筋活血。滋阴补阳等功效，主要用于治疗颈淋巴结核。积痰不化、胸肋胀痛，海胆卵中含有很高的脂肪酸，系预防心血管疾病的良药，可降低人体内甘油三酸脂和胆固醇的含量，抗凝血和阻止血栓形成等。用海胆卵制成食品食用，能提高机体免疫力，安神补血和促进性功能。海胆卵更含有极丰富的荷尔蒙，故食之有滋阴补肾，养颜护肤的作用。另外，海胆卵所含的较高蛋白质，易被人体吸收，加上它本身的味道特别鲜美，促进唾液分泌，能刺激食欲，有较好的滋补作用。胃炎及十二指肠溃疡、中耳炎、颈淋巴结核、中胸肋、甲沟炎患者，用海胆壳缎灰研未，适量冲服或涂抹有疗效，中耳炎患者可用海胆的棘刺和着白蜡磨粉，吹入耳内；积痰不化、胸肋胀痛者可用去刺的海胆壳，用量3-6克，水煎服；治疗颈淋巴结核，用海胆壳6克、夏枯草15克、贝母9克，水煎服。海胆壳晒干碾碎还是很好的肥料，500克壳粉的肥效相当于500克豆饼。海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵（黄）或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔；而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。如果将海胆卵用于涮火锅，风味更是独特。更高档的食法还有海胆烩鲍翅、海胆烩雪蛤等多种名贵菜式。在广州、厦门食肆上，大都把海胆用于清蒸。其制法是：先用锯把海胆壳顶端锯天一个切口，然后从切口中注入适量蛋浆，与壳内的海胆卵拌匀，原个蒸熟，可谓地道的原汁原味。此种吃法，老少咸宜。近年来。随着我国沿海养直业兴旺发展，海胆养殖业也一马当先。通过科学放养，目前，收获海胆已不受气候季节限制，在闽、粤、台地区一年四季皆产。因此，鲜海胆在沿海地区已日益火爆，给游客们增添了一份口福。下面举例几这海胆黄的烹调法：海胆黄芦笋汤主料：海胆黄罐头50克，水发木耳15克，芦笋罐头50克，菜心15克。调料：精盐、酱油、葱花、姜未、麻油。制法：锅内放适量水烧沸，放入海胆黄，加入精盐。酱油、葱花、姜未烧沸，加入芦笋、木耳、菜心烧入味，出锅装碗，淋入麻油即成。此汤由海胆黄与芦笋、木耳、菜心相配而成，可为人体提供蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素营养成分，对于抗癌防癌、缓和冠状动脉粥样硬化、减低血凝块、降低胆固醇等心血管疾病有很好作用。常食用能延年益寿。海胆黄蛋汤主料：海胆黄罐头50克，鸡蛋2个，菜心15克。调料：精盐、酱油。白糖、葱花、姜未、碎芹菜、麻油。制法：将鸡蛋磕入碗内搅匀，锅内放适量水烧沸，放入海胆黄、精盐、酱油、白糖、葱花、姜未烧沸，徐徐倒入鸡蛋成蛋花，撒入菜心烧入味，出锅装碗时再撒入碎芹菜，淋上麻油即成。此汤由海胆黄与益气、养血、安五脏的鸡蛋相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有益气、益血的功效。适用于心血管疾病、虚劳吐血、营养不良等病症。

海胆什么季节吃最好 海胆什么季节吃最好？我们每日都要摄入大量的营养物品，这样才能让我们的身体更加健康，而海胆因为其营养价值高而被很多人喜爱，但很多人不知道海胆什么时候吃是最好的。接下来就由我带你了解海胆什么季节吃最好。 海胆什么季节吃最好1 海胆什么季节最好 每年6－8月是海胆最肥美的季节。海胆，生活在浅海海底，喜欢待在岩礁或沙石上，如果环境适宜，其寿命可达200年。大连的海胆以紫海胆（俗称刺锅子）、马粪海胆和黄海胆（也叫海刺猬）为主，但因黄海胆的黄颜色发土，还爱掉刺，卖相不好就很少上桌，所以餐厅里主要吃的就是紫海胆和马粪海胆。 海胆切开是什么样子的` 切开海胆后，黄色的部分叫做海胆籽，是海胆的生殖腺，在繁殖季节的海胆籽最肥最好吃，也是海胆里唯一能吃的部分。黑色的部分是肠胃等内脏消化系统，不可食用。 海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。 海胆的营养价值 1、中医认为海胆卵味咸,性平,具有软坚散结、化痰消肿之功效。 2、海胆死后极易变质。同时,海胆壳还可制成工艺品,有些厂家还开发海胆食品,把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外,海胆提取物波乃利宁(Bonellinin)有抑制癌细胞生长作用。 海胆什么季节吃最好2 海胆的食用禁忌 1、不能与寒凉食物同食 海胆本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。 2、不能与啤酒、红葡萄酒同食 食用海胆饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。 3、皮肤病患者禁食 皮肤病患者之所以不能吃海胆是因为海胆中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。 吃海胆后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状；或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。 4、食用海胆需要煮熟 海胆煮不熟含有细菌，海胆中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

　　海胆虽然上面长了一些刺刺，上面还有一定的毒素，但是仍然有很多人都非常喜欢海胆，因为海胆的内部肉质中含有的营养成分很高，带来的保健功效很多，下面我们就来聊一聊关于海胆的功效与作用。 　　 海胆的功效与作用 　　1、海胆可以保护心血管 　　海胆中含有很多的脂肪酸成分，脂肪酸是非常有益于我们身体健康的一种特殊物质，通过为体内注入脂肪酸可以降低人体血清内的胆固醇和甘油三酯，不仅可以有效提高我们人体的免疫功能，还可以有效预防动脉硬化的出现，对防治心脑血管疾病也有很好的效果，所以要想保护心血管健康的话，吃海胆是不会错的。 　　2、海胆可以开胃健脾 　　海胆中含有的蛋白质含量也是很高的，而且蛋白质是非常容易被人体所吸收的，此外海胆的味道是比较鲜美的，吃到嘴里以后，可以促进唾液的分泌，能够有效刺激食欲，所以对于食欲不振的人来说也可以通过吃海胆来进行提高食欲，吃海胆还能够养护我们的胃部健康。因此海胆开胃健脾的效果也是值得夸赞的。 　　3、海胆可以温补强身 　　有不少朋友都出现了免疫力下降，体质虚弱的情况，这系列的情况一旦出现的话，是需要进行调理改善的，主要是加强营养的摄入很重要，在海胆中含有很多的特殊物质，除了一些微量元素以外，还含有很多的氨基酸成分，补充氨基酸能够有效让我们的体质变得更好，所以吃海胆来温补强身也是可行的。 　　海胆是值得大家经常吃的一种保健食材，既能够保护心血管，又可以开胃健脾，还能够温补强身，经常吃海胆来提高我们的身体健康，是很不错的选择。 扩展阅读： 海胆 海胆的营养价值